Возьми себя в руки: Возьми себя в руки – трейлеры, даты премьер – КиноПоиск

Автор: alexxlab · Опубликовано 20.07.2021 · Обновлено 22.05.2021

Содержание

Возьми себя в руки | Новгородские Ведомости

Почти все красивые тела сделаны в спортзале. Скарлетт Йоханссон, Деми Мур, Николь Кидман — все они фанатки фитнеса и спортзалов. Отчего же
мы не можем взять себя в руки и стать похожими на звезд? На такую щекотливую тему корреспондент «НВ» беседует с инструктором по фитнесу Анастасией ЛОБОВОЙ.

— Существует устойчивое мнение, что без усиленных тренировок красивое тело не сделаешь или, имея его, не сбережешь. И, дескать, для этого нужно обязательно ходить в спортзал. Вы согласны?
— Ну, во-первых, если вы идете в спортзал, нужно прежде всего помнить о своем здоровье, которое вы хотите поправить или укрепить. Улучшение физических данных, когда преображается внешний вид, появляются упругий пресс и мышцы, улучшается ваше психологическое состояние — это во-вторых, это следствие, а не причина визита в спортзал.
— А зачем же женщины идут в спортзал? Разве не за хорошей фигурой?
— Кто-то приходит с банальным желанием похудеть, кто-то — привести себя в порядок или просто набрать мышечную массу. Здоровье у многих посетительниц действительно на втором месте, поэтому основной задачей тренеров и является смена приоритетов у подопечных.
— Хорошо. Вот я решила — буду тренироваться. Сколько раз нужно ходить в спортзал?
— Для поддержания тонуса достаточно двух раз в неделю, а для тех, кто желает сбросить лишний вес, три-четыре раза.
— Наверное, есть особенности в режиме питания для тех, кто решает следовать какому-то определенному тренировочному графику?
— Обязательно нужно покушать за два часа до тренировки и за час хорошо попить. Не нужно забывать пить во время самой тренировки, иначе происходит обезвоживание организма. После занятия нужно стараться не есть ничего два часа. И главное — не курить! Для тех, кто ходит в зал для поддержания формы мышц, после зала кушать нужно, потому что на тренировке мы сжигаем кучу витаминов. Но тут тоже нужно знать, что пища должна быть правильной, то есть белковой (например, яйцо, молоко, творог). Большой ошибкой будет накинуться на жареную картошку.
— Кстати, какие упражнения работают именно на сжигание жира?
— Любые групповые, будь то танцы или занятия на степах. Здесь уже будет зависеть от карты вашего здоровья и от личных качеств. Если, например, вам нравится танцевать, значит, в зале вы также выбираете занятия, основанные на танце. В любом случае все зависит от состояния здоровья, а там уже администратор вас направит на тот вид занятий, который подходит именно вам.
— Допустим, у меня целлюлит, как мне с ним бороться? Существуют какие-то специальные упражнения?
— От целлюлита помогают любые упражнения и любая физическая активность. Это степы, аэробика, танцы и даже плавание.
— Для многих молодых мам очень важным является вернуть свою фигуру после родов. И здесь тренер поможет?
— Безусловно. Если вы хотите вернуть прежнюю фигуру, диетами тут не обойдешься. После того как женщина заканчивает кормить грудью, она может спокойно заниматься в спортзале. В наших фитнес-центрах есть специальные программы, разработанные именно для молодых мам.
— Знаю много случаев, когда женщины решались пойти в спортзал, покупали абонементы, а через месяц бросали это занятие. Как с этим бороться?
— Тут обязательно должен быть стимул, цель — похудеть или желание набрать мышечную массу. Если стимул задействован, вы придете к нам. Если сомневаетесь в себе, купите абонемент сразу на несколько месяцев, привяжите себя к тренажеру таким способом. К спорту привыкаешь. Для кого-то дольше, для кого-то быстрее спортзал становится неотъемлемой частью жизни. И это здорово!

Возьми себя в руки

Просто заставь себя.

Заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет.
Заставь себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.
Возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.
Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай своей головой. Разминай свои пальцы. Разминай всё.
Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.

Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей — это слишком мало.
Возьми свои простыни и нижнее бельё и запусти их в стиральную машину. Добавь кондиционера для белья и запускай машину. Заправь свою кровать по-новому.
Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги красивые свечи.
Прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. Вымой свои волосы, натри своё тело и почисти зубы. Намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи.

Заставь себя пойти на прогулку. Возьми свои наушники и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. Возьми с собой собаку и следи за её поведением. Осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки.
Напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. Вспомни. Предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь. Заставь себя поддерживать связь.
Подумай хорошо о том, что тебя интересует. Преступления? Секс? Школа-интернат? Давно забытый этикет? Найди книгу об этом и читай. В мире есть книги обо всём.

Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Пусть автомобили съезжаются в одну линию, когда встречают тебя на пути. Заплати двойную цену за место на парковке и посиди в машине лишнюю секунду. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.
Лежи под солнцем. Помечтай о жизни, которая могла бы быть, если бы не та неудача. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.

Смотрите также:
Как прокачать потенциал и реализовать себя?
Открытое письмо женщине, которой кажется, что она потеряла веру в себя

Возьми себя в руки. Весна — традиционное время для хандры? | Здоровье | ЗДОРОВЬЕ

Всё больше ценят жизнь

«Депрессия вышла на первое место среди всех психических расстройств, — рассказывает Елена Балеева, главный внештатный психотерапевт регионального минздрава по Нижнему Новгороду, врач-психиатр, психотерапевт высшей категории.

— При этом в Нижегородской области уровень суицидов снижается, а именно депрессия нередко и приводит к самоубийству. С 2011 года количество суицидов снижается в среднем на 10-12% в год. В Нижегородской области ситуация позитивнее, чем в России в целом. В прошлом году общероссийские показатели суицидов подскочили на 57%, а в Нижегородской области цифры этих показателей продолжают плавно снижаться. Чья именно это заслуга, сказать сложно, но я лично связываю это с тем, что в Нижегородской области хорошо развита система профилактики».

По словам Елены Балеевой, в Нижнем Новгороде уже 20 лет успешно работает служба экстренной психологической помощи. Это реальная и быстрая помощь для тех, кто находится в депрессивном состоянии.

Прогони «чёрную собаку»

Алексей Радаев, сотрудник банка, в конце прошлого года лишился работы.

«Мне казалось, что мир рухнул! Это было моё первое место работы, там я научился всему, относился к компании, без преувеличения, как к своей семье. Больше 10 лет в коллективе, знал всё в деталях… Но банк включил режим оптимизации, и наше отделение просто закрыли. Я не понимал, как я буду работать где-то в другом месте, хотя и осознавал, что специалист моего уровня востребован».

Алексей вспоминает, что несколько дней просто сидел дома, не хотел никуда идти, не желал ни с кем разговаривать. Аппетит пропал, раздражительность сменялась апатией, появились головные боли. Ночью новоиспечённый безработный не мог сомкнуть глаз, а днём проваливался в тревожный сон. Родственники вначале просто растерялись: волевой, собранный, энергичный молодой мужчина изменился на глазах. Обратиться к психологу его уговорил младший брат.

«Я и сам себе говорил: «Возьми себя в руки», и другие мне это советовали. Но на деле ничего не получалось, и от этого мне становилось ещё страшнее, — говорит Алексей. — Психолог мне сказала, что прийти к ней было правильным решением, я вернулся к нормальной жизни буквально за неделю. Но лечение длилось дольше».

По мнению Сергея Егормина, врача-психиатра, психотерапевта высшей категории нижегородской клинической психиатрической больницы №1, без своевременного лечения депрессия может перейти в тяжёлую форму, чреватую суицидом. На начальной стадии человек ещё может выйти из такого состояния сам, но клиническое проявление депрессии требует лечения медикаментами.

Многие задаются вопросом: если ты впадал в депрессию, говорит ли это о том, что ты слабый, ни на что не годный человек?

Сергей Егормин уверяет, что депрессия вылечивается бесследно, главное — следовать рекомендациям врача, не прерывать приём лекарств, несмотря на улучшение состояния. Препараты действуют так, что после неполного курса лечения болезнь может вернуться в более тяжёлой форме.

Человек, переживший депрессию, в дальнейшем может добиться многого. К примеру, Уинстон Черчилль неоднократно страдал этим заболеванием, он даже называл депрессию «чёрной собакой, которая всегда со мной», но это не помешало ему войти в историю как одному из самых влиятельных политиков.

Сергей Егормин считает, что и предупредить депрессию можно:

«Совет вроде бы простой — вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, не забывая, что организму требуется отдых — и физический, и психологический. Сейчас принято всячески порицать желание человека просто полежать на диване с книжкой. Но организму и это необходимо».

Не бойтесь мечтать!

Роман Пономаренко, руководитель региональной общественной организации инвалидов «Ковчег», после неудачного падения «идёт» по жизни на инвалидной коляске. Но депрессия — это точно не про него!

«Как избежать депрессии? Я всегда любил и до сих пор люблю мечтать. Было время, когда я был прикован к постели, даже в инвалидной коляске передвигаться не мог. Но и в это время я мечтал, и мечтал глобально, о том, как я стану следователем. «Место встречи изменить нельзя» — это был мой любимый фильм, меня интересовали криминалистика, почерковедение.

И я поступил на юридический факультет, а потом стал работать юристом.

Так моя мечта трансформировалась и частично сбылась. Важно не бояться грезить, думать о большом.

Допустим, вас гнетёт ваша работа, но вы боитесь её сменить, вы хотели бы говорить на английском, но думаете, что вам это не под силу. Не бойтесь начать осуществлять мечты, это приносит чувство счастья! Даже если мечта реализуется частично.

Да, иногда на перемены решиться крайне сложно. Вспоминаю, как отец, всю жизнь проработав заведующим хирургическим отделением, говорил, что хочет рисовать. У него получались прекрасные картины, но времени на любимое рисование практически не оставалось. У него был выбор — выйти на пенсию и начать рисовать в полную силу или остаться работать в больнице. Он решил, что уже достаточно времени посвятил медицине и теперь его главным делом будем живопись. И никогда потом об этом не жалел.

Почти у каждого из нас в жизни были моменты, которые приводят даже самого стойкого человека в мрачное состояние духа. Даже если произошло что-то гнетущее, выводящее из равновесия, заставляющее усомниться в собственных силах, возьмите за правило находиться в тяжёлом состоянии не дольше 20 минут. Дальше пытайтесь найти выход из ситуации. Если просто сидеть и грустить, депрессия будет только нарастать.

Ещё одно важное условие сохранения душевного равновесия — доверие. Доверяйте людям! Вокруг много тех, кто хочет вам помочь, не оставайтесь один на один со своей бедой и тоской. Наверное, мне в чём-то проще, чем многим другим, потому что по характеру я оптимист.

Часто все мы держимся за то, что на самом деле неважно, за суету. Когда человек заболевает, бег и круговерть вокруг останавливаются, суета уходит и наступает переосмысление происходящего.

Посмотрите на детей — они почти всегда счастливы. Почему? Они не боятся делать то, что хотят, не боятся мечтать. Берите с них пример. Позвольте себе сменить работу, квартиру, город, не бойтесь начать сначала, не бойтесь взяться за что-то новое, необычное, немодное. Успех и счастье приходят к тем, кто смело идёт к цели. Но смело — не значит безрассудно. Корректируйте свои планы, желания, мечты».

Компетентно

Особенно хрупко душевное равновесие у детей и подростков.

Надежда Китаева, детский психолог:

— Могут ли родители повлиять на ситуацию? Конечно, но для этого нужны на первый взгляд простые, но, как выясняется, на деле сложные для многих взрослых людей шаги. Мамы и папы, вам надо общаться с ребёнком как с другом. Узнайте, что ему интересно, учитывайте его мнение при принятии решений, принимайте его как личность. Несомненно, важно, поел ли ваш сын в обед, сделал ли уроки, убрался ли в комнате. Но ещё важнее знать, что тревожит вашего ребёнка, чего он боится, чего хочет добиться в жизни.

Что делать, если подросток не хочет вам отвечать на эти вопросы? Значит, он не доверяет вам. Как добиться доверия? Не стесняйтесь — рассказывайте ему о проблемах взрослой жизни, обсуждайте с ним семейный бюджет. Это помогает юному человеку осознать свою значимость, стать увереннее, быстрее социализироваться во взрослом мире.

Более того, доверительные отношения с близкими делают ребёнка более ответственным. Забота о ком-то более слабом тоже укрепит уверенность, что он нужен. Речь может идти о помощи бабушке, деду, младшей сестре или брату. Даже ответственность за домашнего питомца снижает риск депрессии, суицида. Но главное здесь — доверительные отношения между родителями и ребёнком.

Смотрите также:

Возьми себя в руки! | Екатерина Бурмистрова

Слышали такое в моменты, когда чувства захлестывали вас?

Нас не учили «технике безопасности» в обращении с эмоциями.
Нам говорили : «Не плачь. Перестань злиться не кричи!»

Косвенное сообщение было таким: «Перестань чувствовать то, что ты чувствуешь, и возьми, наконец себя в руки! Эмоции это плохо, это опасно». Если в вашей семье было не так – вам крупно повезло.
Но в большинстве семей дело обстояло именно так.

Двадцатый век в России выдался настолько тяжелым, что были времена, когда эмоции действительно приходилось сдерживать, вытеснять. Просто чтобы выжить.

И это только одна из причин того, что в детстве мы так часто слышали: «Немедленно возьми себя в руки! Вытри слезы!»

Родителей мы не обвиняем, совсем нет.
Они делали лучшее, из того, что могли.

Но это не значит, что мы должны передавать эстафетную палочку дальше. Мы можем научиться сами и научить своих детей обращаться с собственными эмоциями и чувствами совсем иначе.

— Понимать эмоции, а не подавлять.
— Принимать чувства, а не вытеснять.
— Учиться видеть за завесой сложных эмоций истинные чувства.
— Не давать отрицательным эмоциям рушить отношения.

Все давно уже совсем по-другому. А вот культура обращения с собственными эмоциями и переживаниями близких еще не сфомировалась. Многие из нас по-прежнему в основном вытесняют и подавляют эмоции, сами того не понимая. А потом удивляются тому, что периодически происходит «затопление эмоциями» или соматические заболевания непонятного происхождения.

Вам интересно?

Как научиться читать свои эмоции и эмоции своих близких – тема очень важная. И именно об этом – мой новый онлайн-курс «Эмоции – гасим пожары семейных страстей».

Хорошие новости!

Мы приглашаем вас на вводный вебинар.

18 апреля в 20.00 я проведу бесплатный вебинар

http://burmistrov.school.tilda.ws/emozii_free

Вебинар будет в открытом доступе до 22.00 19 апреля, вы сможете успеть его посмотреть.

Возьми себя в руки + перевод других разговорных выражений

Мои друзья из Британии и Америки, часто смеются над тем, что мы, зная один из сложнейших языков мира, в котором 6 падежей, разные формы глаголов и спряжения, не можем овладеть английским.

Этот язык сильно проще русского и совершенно нехитрыми способами можно поднять уровень владения им! И в это Вы сможете поверить после участия в мастер-классе «Ключ к эффективному английскому», который пройдет 12 сентября в 20-00 мск. Все подробности и регистрация тут>>

А сейчас изучите некоторые фразы, которые пригодятся Вам в разговорной речи.

Pull yourself together! – Возьми себя в руки!
Don’t take it to heart. – He принимай это близко к сердцу.
Don’t get upset about it. – He расстраивайся из-за этого.
Let us hope for the best. – Будем надеяться на лучшее.
Everything will be all right. – Все будет хорошо.
Things happen. – Всякое случается.
Next time lucky. – В следующий раз повезет.
What a pity! – Как жаль!
I’ll l never get over it. – Я никогда не переживу этого.
I appreciate your difficulties. – Я понимаю Ваши трудности.
It was a success. – Мы успешно справились.
It is as good as done. – Можно сказать, мы это сделали.
It was a failure / flop. – Мы потерпели неудачу.
It didn’t work out. – Ничего не вышло.
It was a near thing. – Чуть не случилось / За малым…
It was a narrow escape. – Мы едва избежали неприятностей.
He kept his promise. – Он сдержал обещание.
Не failed us. – Он подвел нас.
That is the way things are. – Таковы дела.
As things stand now… – При таком положении дел…
It is urgent. – Это срочно.
Time is getting short. – Время истекает.
It can wait. – Это не к спеху. (Это может обождать)
There is no hurry. – Это не срочно.
And what if… – А что если…
It is worth trying. – Стоит попытаться.
I’ll see about it. – Я об этом позабочусь.
I’ll arrange it with him. – Я решу… / улажу это с ним.
I would rather do smth. – Я бы лучше сделал что-то.
I have changed my mind. – Я изменил свое мнение.
I am in two minds. – Я в нерешительности…
I can’t make up my mind. – Я не могу настроиться / решиться.
Do it right away. – Сделай это сразу же.
Don’t put it off till the last moment. – He откладывай этого до последнего.

На этом все!

До встречи в следующих статьях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Возьми себя в руки или проваливай фильм 2021

Главная
Фильмы
Возьми себя в руки или проваливай

Название:	Возьми себя в руки или проваливай `\|` Be Good or Be Gone
Cсылки:
Год:	2021 `(Новинка)`
Страна:	Ирландия
Слоган:	Sometimes you’ve got to lose it all, if you want to survive
Жанр:	Комедия, Криминал, Драма
Время:	01:33 `(93 мин. )`

Сюжет

Эта ирландская драма, действие которой происходит в течение четырех дней в современном Дублине, вращается вокруг двух кузенов-мелких преступников, освобожденных из тюрьмы Маунтджой. Виид стремится следовать моде, если только он сможет избавиться от зависимости от психоактивных веществ. Сте хочет построить лучшую жизнь для себя, своей девушки и их дочери. Но это было до того, как они оказались втянутыми в ограбление, которое в ярком полнометражном дебюте Катала Налли обернулось зрелищной ошибкой.

Смотреть онлайн Возьми себя в руки или проваливай в хорошем HD 720 качестве бесплатно

Анекдот: — Возьми себя в руки.

АНЕКДОТ

— Возьми себя в руки.
— Не могу, в них пиво.

2 года назад

лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот

отличий — возьмите, возьмите, возьмите

Во-первых, любой , когда у вас есть « get », за которым следует некоторая существительная форма глагола действия, это будет иметь смысл

преуспеть, иметь возможность ~

, поэтому в данном случае

Получить
успеть схватить, случиться схватить.
Мэтью Келлисон, Обзор новой религии , 1603, стр. 664:
Ибо, если человек по ſhipvracke вступит в опасность погони за погоней, то, если он долго, как он думает, хочет его убить, он будет хвататься за веревку, которая ему достанется, или он доберется до границы, или eeke, чтобы удержать его. лодки, скалы или дерева, чтобы помочь ему выжить; И если он атеит, то «долгое время», как они имеют в виду, не испорчено, он не ищет никого другого, но если он понимает, что никакие создания не помогают ему, он может быть холопом, то будь он христианин или язычник, Иевв или Атейет, он Он думает, что он на каком-то более высоком уровне, и когда все создания оставляют его, и его естественная сила больше не преследует его, природа приказывает ему идти дальше и разоблачать эту помощь Творца, с которой ни одно существо не может справиться с ним.
( образно , предметов ) преуспеть во владении, получить.
( образно , концепций ), чтобы преуспеть в интеллектуальном схватывании, чтобы получить понимание.
( в переносном смысле , других людей ), чтобы достичь успеха, установить контакт.

Итак, в общем, довольно полезно и восполняет потребность в языке для передачи как успеха , так и стремления и усилий, которые ему предшествовали.

Некоторые словари (например, MW) считают эту форму наиболее подходящей, и она, безусловно, используется чаще, чем другие. Тем не менее, как американец, я бы только инстинктивно использовал его для первого ощущения и процесса — и использования — трех образных чувств как обрезанных форм «схватить».

Pace @NewAlexandria & co., В

нет ничего нестандартного или непонятного

Получите
[ альт. форма ] получить , подчеркивая конкретное сильное действие.
Graham’s Magazine , август 1850 г., стр. 119:
Добрый моряк, поймавший ее, когда она падала, сказал ей, чтобы она взбодрилась.

Это простое применение английского префикса «a-» на основе старого «a» варианта «on». В частности:

ахолд , нар.
Чтобы за кого-то или что-то держаться; крепким хватом или хваткой.В основном с из .

Некоторые словари (например, Cambridge) указывают на то, что это американизм, но OED и MW отмечают, что он встречается и в других местах на местном и региональном британском английском. По-настоящему разговорная американская форма — «ахольт».

@ Нора права в том, что кретический ритм «хватайся» — главная причина предпочесть его спонде «хватайся». Этот дискомфорт означает, что говорящий должен приложить особые усилия, чтобы сказать это таким образом, и @JanusBahsJacquet правильно указал выше, что из-за этого «держись» звучит более формально и неестественно, чем это должно быть на самом деле.Более того, наречие также подчеркивает описываемое действие и усиливает его силу, что делает его превосходным для любого переносного смысла фразы.

Получите
, чтобы получить грузовой отсек.
[ Опечатка ] получает .
[ Ошибка для ] задержать .

@NewAlexandria тоже имеет обратную сторону.Это выражение «овладеть» можно принять как достаточно распространенную региональную идиому, но оно не имеет смысла, исходя из его составных частей. Он либо использует a в качестве предлога, означающего «on» (который не был стандартом с 1700-х годов за пределами установленных фраз, таких как «один раз в год» или на диалектах, таких как Geordie), либо рассматривает его как неопределенный артикль, что не является « t работайте со следующим предлогом «on», если вы не описываете «ценность трюма» для чего-либо, который работает только как вырезка для «грузового трюма».

Само собой разумеется, что я бы никогда не использовал эту форму, но многие используют, вероятно, в основном потому, что они воспринимают ее как неопределенный артикль, не переживают за несоответствие конечного предлога и не понимают, что ahold — совершенно правильное слово.

Возьми себя в руки, чувак!

«Когда человек сбивается с правильного пути, доброму человеку нужна смелость, чтобы поднять кулак и поправить его».

Герой только что сошел с ума в стрессе. Доказывая, что он не так уж важен, он становится все более истеричным, злым, невосприимчивым или (ж) тоскливым в то время, когда его команда больше всего нуждается в его незатронутых способностях.Как его исправить?

Конечно же, с перкуссионным обслуживанием, ориентированным на человека!

Его напарник, двойник прялки, правая рука, мужчина или женщина, любовный интерес (особенно дамы из рода Цундэрэ или Сломанная птица) или превосходство приводит его в чувство резким ударом по лицу. , встряхивание обоих плеч или Злобный хват за воротник, а иногда и реплику, чтобы он уже вытащил голову из своей задницы (см. заголовок записи для архетипа). Герой со стыдливым лицом говорит что-то вроде «Спасибо.Мне это было нужно ». Менее благодарно он скажет:« Даже папа меня не бьет! », Но в конце концов успокоится.

В качестве альтернативы в программе, желающей ограничить возможность имитации насилия, можно использовать стакан холодной воды, чтобы вернуть объект в чувство.

Может наложиться на Dope Slap. Может также использоваться на истеричной женщине — даже мужчиной. Похоже по духу, но не столько по исполнению, чтобы не заставлять меня снимать пояс. Сравните с Quit Your Whining, в котором это словесно, но этот образ можно использовать, чтобы оживить его.Если вам нужно нанести серьезный удар, чтобы вырвать кого-то из этого, см. Избей его проклятие. Форма жесткой любви.

Разрушители мифов проверили миф, основанный на этом образе, и обнаружили, что — по крайней мере, когда имеешь дело с кем-то, кто просто устал и измучен — пощечина действительно помогает пострадавшему восстановить концентрацию внимания. Очевидно, неожиданность и небольшая боль от пощечины вызывают реакцию «бей или беги» и временно повышают уровень адреналина и связанных с ним гормонов.Тем не менее, его следует применять с особой осторожностью, поскольку ударить кого-то, когда вы не знаете, что с ним не так, легко может принести больше вреда, чем пользы.

О сборке после разрушения см. «Собираемся вместе». Также не путать с «Свиданием с Рози Палмс».

Примеры:

Другие примеры:

открыть / закрыть все папки

комиксов

Fan Works

Гохан должен был ударить Гоку по щеке, пытаясь заставить Гоку вырваться из ледяного ужаса после того, как Вегета прошла Супер Сайян 3 в Желание Гоку: Возвращение Броли .Подорванный тем, что это не совсем работает.
Дитя любви : В главе 9 Мисато пытается заставить Синдзи пойти с ней и спасти Аску, но внезапный шок парализует его, поэтому она прибегает к шлепку, чтобы сосредоточить его внимание:
Мисато: «Поднимите свои вещи с пола и положите в машину! Я же сказал вам, нечего терять время!»
Синдзи: «Ты хоть скажешь мне, что происходит !!!!?»
Мисато: (теряя терпение) «СКОРО РОДИТЬСЯ АСУКА !!!!!! А теперь поторопись, Синдзи-кун!»
Синдзи: «No. .. что за …?
Он стоит там, дрожа.
Мисато: «Поторопись!»
Синдзи: «Я …»
Мисато шлепает его. Синдзи даже не вздрагивает. .
Мисато: Теперь ты должен быть мужчиной. Действуй как мужчина! Пойдем со мной, СЕЙЧАС! »
Затем он хватает свою одежду с пола, и Мисато наполовину тащит его к машине, где их ждет Кадзи.
Тот, кого я люблю … : После убийства последнего Ангела Синдзи чувствует себя более подавленным и одиноким, чем когда-либо, и подразумевает, что хочет покончить с собой.Мисато дает ему пощечину и указывает, что, если он умрет, все обиды, нанесенные его друзьям, будут бессмысленными.
«Почему я всегда остаюсь в живых? Почему люди должны жертвовать собой ради меня? Я этого не стою! Моя жизнь не стоит такой боли. Я должен был умереть. еще пора положить конец боли «.
«Синдзи!»
Я ахнула, когда почувствовала, как рука Мисато ударилась мне по щеке.
«Никогда не говори этого, Синдзи! Даже не смей думать об этом! Если ты умрешь сейчас, все жертвы и страдания, через которые прошли твои друзья, станут бессмысленными! Не позорь их!»
Слова ударили меня сильнее, чем ее рука.Я никогда не думал об этом так.
В Dragon Age: The Crown of Thorns главный герой Мудрого принца наносит очень сильный удар слева Фарену, дварфскому простолюдину, чтобы вытащить его из серьезного случая выключения мозга, который последний положил. после того, как демон-ленивец затолкал его в свой худший кошмар. Он следует за ним с кулдаунным объятием эпических масштабов. Действительно, Большой Брат наставник.
«На руках нет крови!» (и он говорил буквально)
Evangelion 303 : В главе 8 Синдзи срывается после того, как увидел, что военный самолет Аски потерпел крушение, и теряет контроль над своим собственным самолетом.Гендо процитировал строчку почти дословно.
В «Размышлениях» принцесса Луна делает это с убитой горем принцессой Селестией.
В серии Relationships Series Наноха получает один от Виты, поскольку она истерика по поводу перспективы смерти Юно во время миссии, и Вита напоминает ей, что Юно полна решимости вернуться в целости и сохранности.
В Королю провалиться! , Алмаз подвергается этому тропу дважды : один раз в первой главе, чтобы вырвать его из трехдневного героического BSoD, и еще раз в более поздней главе, чтобы предотвратить появление другого в середине вторжения.Оба, естественно, играли в основном ради смеха — в конце концов, это фикция Disgaea.
В The Second Try Аска почти дословно передает этот образ Синдзи в главе 2, к счастью, без пощечин. Возможно, если бы это произошло до Третьего удара, она бы ударила его, но она, вероятно, боялась (учитывая то, что произошло во время инструментального воздействия, и тот факт, что он единственный человек, оставшийся на земле).
В Ace Combat: Equestria Chronicles Медли бьет Рэйнбоу Дэш по лицу, чтобы вырвать ее из героического BSoD.
В какой-то момент во время его побочного рассказа о Pony POV Series Shining Armor должен получить удар головой от капитана Baseplate, когда он волнуется о существовании SAS (Equestrian Black Ops).
Будущее дружбы, история ненависти : Во время кульминации 5-го эпизода Скуталу, которая прошла горизонт событий отчаяния, когда она поняла, что ее желание быть взрослой не только взорвалось ей в лицо, но и позволило Мизерену чтобы дать возможность горе-гуле, который сейчас разрушает Понивилль, заявляет, что было бы лучше, если бы она никогда не родилась.Рэйнбоу Дэш в ответ шлепает ее, говоря, чтобы она больше никогда не принижала себя, и произносит воодушевляющую речь, которая возвращает Скуталу в нормальное состояние и позволяет ей помочь Дэшу уничтожить горе-гуля.
В Post Nuptials , Сумерки наносят удар по сияющей броне, когда в разгар Героической BSoD он подумывает об отмене свадьбы.
Подорвано в Wedding Bell Blues : Shining Armor непрерывно кричит, узнав, что его принуждают жениться на Королеве Хризалис. Другой пони шлепает его, после чего Сияние говорит «Ой» — и продолжает кричать.
В Белый дьявол Луны , Наноха находится в середине Героической BSoD после того, как окончательно подтвердила, что она воскресшая принцесса Серенити, что ее прошлая жизнь была всего лишь одним большим колоссальным провалом, что жертвы Сенши были напрасными, потому что Серенити покончила с собой в горе, что этого можно было бы избежать, если бы королева Серенити преуспела в обучении принцессе Серенити и что все эти воспоминания ведут ее к точке, где она не уверена, где заканчивается Серенити и где она начинается.Судьба решает эту проблему, раскрывая свои чувства и целуя ее.
В Mega Man: Defender of the Human Race , Ролл делает это с Мегой в эпизоде 11, бьет его пощечиной и возвращает его в чувство — хотя для того, чтобы полностью убедить его, требуется нечто большее.
В Darkwing Duck / DuckTales (1987) Death Fic Two Worlds, One Loved One , Скрудж бьет Дарквинг тростью, чувствуя, что он думает сдаться, и ругает его за то, что он даже рассматривает возможность опозорить память Launchpad не продолжая свою хорошую работу.
В серии Facing the Future Series Сэм находилась на грани горизонта событий отчаяния из-за того, что ее новые огневые силы продолжали выходить из-под контроля. Дэнни сумел дозвониться до нее, сказав, что никогда не оставит ее.
В Despair’s Last Resort Риута Хосино начинает становиться чрезмерно параноиком и враждебно настроенным после того, как узнает, что кто-то из них работает на Монокума. Это приводит его к драке с Кадзуми Кацуей на следующее утро.Похоже, она собирается его избить, но затем Кумико Акамине дает ему заслуженный удар по лицу и говорит ему, чтобы он перестал вести себя параноиком и вести себя как осел.
В Shatterheart , Шяоран отказывался есть или выходить из своей комнаты в течение нескольких дней. Курогане пытается вытолкнуть его из этого, что вызывает воспоминания о том, как его замучили до смерти, вызывая приступ паники с криком.
Совет и доверие : Во время теста активации Рей Майя шлепает Рицуко, чтобы заставить ее среагировать и убежать, когда Единица-00 становится берсерком.
Soul Eater: Troubled Souls : Как только Крона переживает Героический BSoD в шокирующем откровении, Рагнарок ставит ногу и выводит Крону из этого с этой речью. Рагнарок : Хорошо, Крона, ты послушай меня, и ты выслушай меня хорошо. Вставать. На ногах. После всего того, о чем мы говорили, не превращайтесь в лицемеров. Я больше не боюсь, я к этому готов! Тебе тоже не должно быть. Я с тобой! Албарн с тобой! Черт, будь здесь все остальные, я уверен, что у них были бы наготове помпоны! Так что, если вы не совсем человек? Я тоже нет! Вы должны научиться не принимать чью-то чушь за чистую монету.Это похоже на то, что говорит Албарн — ты есть ты! Никто не может этого изменить!
В Ace Attorney фанфик Turnabout Blue Earth Ирис всех людей отдают одну Аполлону после того, как он узнает, что его клиент несет ответственность за убийство, хотя и не тот, в котором ее обвиняют, и он отказывается продолжать защищать ее, несмотря на дело быть далеко не законченным.
В 21-й главе Old West Бинс должен дать Ранго пощечину, когда он беспокоится о предстоящем суде с Большой Плохой.
В Это кусается! , Кросс доставляет один Чопперу, чтобы избавить его от альтернативной личности Безумного Доктора. Учитывая, что это кажется наиболее эффективным способом сделать это, и что исследования Чоппера действительно полезны, Чоппер получает много из них по ходу истории.
В Neon Genesis Evangelion: Genocide Синдзи впадает в настоящую паническую атаку, когда становится свидетелем того, как JSSDF стреляет в Майю, когда они вторгаются на Геофронт; Аска шлепает его, чтобы он выбрался из этого и сосредоточился на том, чтобы помочь ей найти способ сбежать.
В The Return-Remixed , Триш Стратус испытывает приступ паники после того, как узнает, что тем, кто тренировал Армию Дивы, был Джаз. Лита должна дать ей одну из таких вещей, чтобы она успокоилась.
В эпизоде A Gem of a Day Рэрити приходит в ужас, когда обнаруживает, что Сури Поломаре украла дизайн ее платья, заставляя Эпплджек прижать ее к земле, чтобы она успокоилась.
Новые приключения Захватчика Зима : В 17-м эпизоде, когда Зим погружается в злодейский BSoD из-за того, что узнал, что его миссия фальшивая, Норлок вырывает его из этого, ударив и оскорбляя его, пока его гнев из-за ситуации не возобладает.
RWBY: Epic of Remnant : Руби Роуз в полном ужасе, когда ЭМИЯ Альтер взрывает Романа Торчвика и Быка Синдер Фолла, потому что она предположила, что это убило их. Глинде Гудвитч приходится шлепать ее, чтобы выбраться из этого.
Простые подарки : Уотсон заболел гриппом с высокой температурой незадолго до Рождества. Холмс обливает безумного доктора холодной водой, чтобы вернуть его в нормальное состояние, и Ватсон тут же наносит ему на удивление болезненный левый хук раненой рукой.
Остаток инфериса: DOOM :
Преуменьшено. Когда у Руби случился Героический BSoD после того, как они оказались в ловушке в аду, Истребитель слегка похлопал ее по затылку, чтобы выбраться из него, хотя это все равно было больно, как настоящий удар по затылку.
Перевёрнутый и брошенный вызов. Тайян был абсолютно зол на Истребителя за то, что тот затащил его дочерей в Ад (в прямом и переносном смысле), и пытается ударить его по лицу, чтобы успокоиться, только для Истребителя, чтобы поймать его удар и ответить тем же своим собственным.Крау даже сбивает с толку то, что Истребитель не позволил Таю ударить его.
Funeral For A Flash : После того, как ему сказали, что его дядя Барри Аллен не пережил кризис, Уолли Уэст паникует и бессвязно бормочет, пока Хэл Джордан громко не выкрикивает его имя, чтобы успокоить его и заставить его слушать .

Пинбол

В «Властелин колец » Гэндальф иногда произносит название этого тропа слово в слово, когда мяч входит в «Пути мертвых».

Профессиональная борьба

Кукольные спектакли

В прямом эфире Классический театр маппетов , во время исполнения Румпельштильцхена, отец Пигги выходит за борт, пытаясь представить себя и свою дочь королю.
Миллер: Она Хрюша, дочь Миллера. А я ее отец, Миллер, отец Хрюши, ваше величество. Нет, подождите Я не величество, Вы величество, а это моя дочь, Пигги, и это —
(Верный королевский советник дает ему ответную руку)
Миллер: Спасибо, мне нужно что.
И снова в конце антракта.
Гонзо: Перерыв !? Подождите минуту!! Почему мне не сказали об этом ?! Это безобразие !! ОФ !! Спасибо, мне это было нужно.
Риццо: Не упоминай об этом.
В эпизоде недолгого сериала MTV Super Adventure Team , главный инженер Хед буквально ударил доктора Крисвелла вслепую, пытаясь вывести его из себя.
В номере «Отдай мне свои деньги» с Avenue Q , Ники отказывается отдавать свои деньги, разглагольствуя: «Я не могу! Мне они нужны! Я бездомный! Я не могу! Мне они нужны! Я бездомный! Я не могу…. «пока Принстон не даст ему пощечину. Ники спокойно передает деньги.

Радио

Пародировано в эпизоде Хэмиша и Дугала «Trapped!»:
Хэмиш: Помогите! Мы застряли между этажами! Помощь!
Дугал: Хэмиш, у тебя истерика.
( SLAP! SLAP! SLAP! )
Хэмиш: Что ж, не стойте их аплодисментами, сделайте что-нибудь!
Дугал: Хорошо!
( SLAP! SLAP! SLAP! )
Хэмиш: Ой!
Дугал: Теперь держи себя в руках.Или в следующий раз это лицо.
X Минус Один : В восемьдесят третьем эпизоде, адаптированном из «Блюдца одиночества» Теодора Стерджена, Джейсон Бернайдс бьет Джанет Бойс пощечиной, чтобы она не убила себя.

Настольные игры

Реальная жизнь

Во время кампании на Сицилии генерал Джордж С. Паттон ударил солдата, получившего контузию, в двух отдельных инцидентах. Позже выяснилось, что один страдает малярией, другой — «Следование приказам» после неоднократных просьб остаться в своем подразделении.Это почти положило конец карьере Паттона, доказав, что пытаться это на самом деле — плохая идея.
В качестве примечания, солдат, которого Паттон дал пощечиной, позже сказал: «Вероятно, он сам довольно сильно измотался». Бой может творить с людьми странные вещи. Популярность и эффективность Паттона как боевого командира спасли его. Тем не менее начальник Паттона приказал ему извиниться.
Не работает, если это «контузия» (ПТСР). Любой, кто служил в Вооруженных силах, может вам это сказать, будь то боевой опыт или нет.Человек, который так далеко зашел, обычно тратит себя на удержание столько, сколько у него.
Это было пародировано во время обширной стилизации фильма Паттон в эпизоде Симпсоны «Барт Генерал». Барт это делает, но дедушка ругает его:
Дедушка: Вы можете столкнуть их с самолета, вы можете отправить их со скалы, вы можете отправить их умирать на какой-то богом забытой скале, но по какой-то причине вы не можете дать им пощечину.
В некоторых сектах дзен-буддизма монах ходит по комнате во время сеансов медитации с легкой плоской палкой.Когда медитирующий монах теряет концентрацию из-за того, что начинает уставать, он наклоняется вперед, чтобы получить легкий удар палкой между лопаток, что вызывает реакцию, заставляющую его снова полностью проснуться.
Эта практика лежит в основе одной из микроигр в WarioWare: Smooth Moves : вы играете за контролирующего монаха и должны делать быстрые хлопающие движения с помощью Wii Remote всякий раз, когда он проходит мимо монаха, который кивает или не обращает на него внимания. поставьте их обратно в очередь.

Альтернативное название (я): Яркая Пощечина, Держись Женщина, Возьми себя в руки
get a hold ofself — Перевод на французский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Хорошо, хорошо, возьми себя в руки и попробуй открыть глаза.
ОК, джиттербаг, возьми себя в руки .
Ладно, Гэри, возьми себя в руки .
Пожалуйста. Возьми себя в руки !
Прекрати! Эрл, возьми себя в руки !
Тебе лучше возьми себя в руки .
Просто … возьми себя в руки .
Сжимайте зубы и держите себя в руках .
Я хочу, чтобы вы держали себя в руках .
Серко, возьми себя в руки Запрещаю тебе пугаться.
Serko , je t’interdis d’avoir peur.
Фрэнк, возьми себя в руки !
Миссис.Андерсон, пожалуйста, , возьми себя в руки .
Слушай, возьми себя в руки .
Мне нужно, чтобы вы держали себя в руках .
Я хочу, чтобы вы держали себя в руках .
Но сначала вам нужно набрать , овладейте собой .
Вы должны взять себя в руки .
Вы должны взять себя в руки .
Ааа! — Ты возьми себя в руки .
Рарити, тебе надо овладеть собой .
Возьми себя в руки GIF-файлы
Продукты
GIF-клавиатура
Android
Mac
Партнеры по контенту
Изучить
Реакционные GIF-файлы
Изучить GIF-файлы
Компания
О
Пресса
Блог
FAQ
Условия и конфиденциальность
Лицензии на веб-сайт
Связаться с нами
API
Tenor GIF API
Документация по API GIF
Unity AR SDK
Get it girl
get это
получить в моем животе
выйти
Наклейки
Посмотреть все наклейки
# Умыться
# Успокойся
# Get-Over-Yourself
#Brynn -Elliott
#slapping
# Get-Slapped
# Hand
90 010 # Watch-Yourself
# Kate-Nash
# Im-Not-Getting-Ahead-Of-Myself
GIFs
# Carmen
# Carmen-Cusack
#cusack
# Charlie-Brown
#Sally
#Linus
#Shake
# Adventure-Time
# Gunter
#Slap
#Edna
#mode
#newspaper
#Incredibles
#Rings
# Rings-Paramount
#scary
# Get-Over-Yourself
# Brynn-Elliott
#cuca
# Get-A-Hold-Of -Yourself
# No-Chill
# Looney-Tunes
# Daffy-Duck
# Taco
#fall
#fail
#trip
#gofyourself
# Get-Over-You rself
# Big-Ang
#gofuckyourself
#billyonthestreet
# Get-Ready
# Prepare-Yourself
# Kourtney-Kardashian
#omg
#Exaggerating
#Exaggerating
# Дорогой
# Интересы
# Hold-Me
#hug
# Robert-Downey-Jr
# Brace-Yourself
#rugrats
# Go- Fuck-Yourself
# Take-Me
# Guy-Tang
# Take-Me-As-I-Am
# Get-A-Grip
# Tracy-Jordan
# 30- Rock
#Artemis
# Get-Yourself-Together
# Why-Dont-You-Get-Yourself-Nice-Girl
#slap
#hit
#review
#slapping
# Mobile-Suit-Gundam
#a muro
#ray
#fraw
# Pull-It-Together
#Slap
#Hit
# Fight
# Get-Ahold-Of-Yourself
# Друзья
#Phoebe
#airplane
# Get-A-Hold-Of-Yourself
#slap
#get
#over
#yourself
# Get-Over-Yourself
# Rowena-Crowley
#supernatural
# Feeling-Yourself
# gassed
#move
# Get
#over
#yourself
# Brace-Yourself
# Brace-Yourself
# Prepare-Yourself
#Spongebob
#slap
# Mr-Krabs
#crying
# Suit-Yourself
# Shrug
# Get-Ready
#Carole
#настоящий
# housewives
#of
# Hillsong
#Brian
#Houston
#Praise
# Tighten-Up
# Fighting
# Push-Away
# Get-Your-Shit-Together
# Love-Yourself-First
# Treat-Yourself
# Big-Ang
# The-Fuck
# Fuck
#yourself
# serve
#get
#take
#grasp
# Take-Me
# Guy-Tang
# Take-Me-As-I-Am
# Get-Yourself-Together
# Fix-Yourself
# Kobe-Bryant
#put
#yourself
#on
# Cluam-Sutherland
#cluam
# Get-It-Together
# мужчина
возьми себя в руки 900 01
Сковорода ? k a Возьми себя в руки s o t чтобы ничего не трогали, иначе прекратите работу.
en.detske-hry.com
Кастрюля? ka Contrlate de man er a que nada toc ad o, de lo co nt rario de jar de.
es.detske-hry.com
Мы просто счастливы d t o получить i t nd копии будут распространены d t a f te нападающие.
america.cubaminrex.cu
Повторите, что вам нужно, если вы хотите, чтобы ваш номер был в вашем распоряжении, и вам не нужно ничего менять, если вам нужен дистрибьютор rl es co pia s и ustedes .
america.cubaminrex.cu
Любимый , i f you w il l получить a на Истина и […]
хорошо проработал в своей душе, вы будете более чем достойным
[…]
ритуализм или рационализм этой эпохи.
spurgeongems.org
Ama до s, s i se a ferr an a esa verdad y dejan que Penenre […]
en sus almas, sern ms que un contrincante para el ritualismo o el racionalismo de la poca.
spurgeongems.org
Пожалуйста, остановите тонкий ki n g себя a s a сноска a n d u t там и пусть все происходит!
европарл.europa.eu
Как очередь , или
[…] f avor, d ej e de pens ar e n usted m ismo com o una nota a p дюйм и y salga a h fuer a y acte !
europarl.europa.eu
Когда чистишь или
[…] замените барабан p b y самостоятельно , b e sur e t o 910 hold67 h e га nd l e из t h e лампа.
mitsubishi-electric.es
Si limpia o cambia l a lmpa ra usted mi smo, sujete el a sa de la mitsubishi-electric.es
Позвольте мне выразить признательность правительства и народа Судана за
[…]
положительный и
[…] историческая инициатива ti v e из S o ut h Africa и y o u P re sident Thabo Mbeki , t o hold t h — встреча на высшем уровне .
daccess-ods.un.org
Quisiera expresar el agradecimiento del Gobierno y el pueblo del Sudn por
[…]
la positiva e histrica
[…] iniciat iv a que h an acceptado Su d frica y usted , P резидент T h ab 910be68 910 o10 M знаменитый est ac зонтик .
daccess-ods.un.org
Я спрашиваю вас, сколько членов вашей парламентской группы — социалистов, португальцев, испанцев или англичан
[…]
— уже поддержали новый
[…] кандидат, irrespec ti v e из t h e мнения, что y o u 910 M r Schulz?
европарл.europa.eu
Le pregunto, cuntos miembros de su grupo parlamentario -socialistas, portugueses, espaoles o ingleses-
[…]
Хан офресидо я су апойо аль нуэво кандидато,
[…] независимый ie nteme nte de las opin ione s qu e usted mismo sostiene , s67 910
европарл.europa.eu
Вы даже можете включить pict ur e s себя s o y наш ребенок будет re al l y t o k теперь вы.
children.org
Si usted de sea p ue decluir su foto para q ue su n io realmente le conoz ca .
children.org
I f you w a nt t o зацепиться за a , ]
Respirex International Ltd или ваш региональный дистрибьютор, который может загрузить его за
[…]
из раздела «Вход для дистрибьюторов» на этом веб-сайте.
respirex.co.uk
S i desea получить una c op ia, pngase en contacto […]
с Respirex International Ltd или региональным дистрибьютором
[…]
descargarla for usted desde la seccin Inicio de sesin del distribuidor de este sitio Web.
respirex.co.uk
Важно
[…] взять время f o r самостоятельно , получить o u t из дом и […]
обратиться к семье и друзьям.
wwww.acog.org
Es importante que atienda sus
[…] necesidades, sa lg a de l a casa y procure la ay ud a de s u familia […]
у амистадеса.
wwww.acog.org
I f you c a n ‘ t получить a мне один в здании суда, чтобы найти запись для вас, либо вам, либо жертве, вероятно, придется пойти в здание суда, чтобы проверить компьютер системы уголовного правосудия.
justicewomen.org
Si en la corte no pued es comunicarte co nadie que busque el registro para ti, вероятно, t o la vctima temrn que ir all para consultar ustedes mismas la computadora del sistema de justicia Criminal.
justicewomen.org
Не l e t себе получите t o o голодный и не уходите ri v e 910 г o od — дегустация еды.
vnacarenewengland.org
Нет разрешения ta sentir de masiada hambre y no se pr ive de aliment os de bu en sa
vnacarenewengland.org
Когда скучно t ak e s держись за себя , i mmer s e и т.
amormeus.org
Cuando el tedio ha ga presa en ti, sum rg ete en l.
amormeus.org
5) Создание
[…] список СМИ — для обеспечения th a t you k n ow , с какими репортерами следует связаться и которые w t o из т ч em своевременно.
dpi.org
5) Создать список средств массовой информации и
[…] comunicacin p ar a assegu rar q ue usted se pa qu per io io 910mo estar los de una mane ra oportuna.
dpi.org
В результате как проверяющие органы, так и другие задействованные агентства могут незамедлительно передать данные te l y i n fo из IIS.
eur-lex.europa.eu
As pues, tanto
[…] los org an ismo s de c ontr ol como las otras medicias impladas pueden acceder inmediatamente a la informacin del IIS.
eur-lex.europa.eu
По другой теме, у нас также
[…]
создал новое освещение
[…] программное обеспечение для расчета f r ee заряда от нашего […]
веб-сайт.
rovasi.com
En otro orden de cosas, hemos creado un nuevo
[…] softwar e de c lculo lumnico que muy pronto estar a s u dislicin de mo do gratuito […]
en nuestra pgina web.
rovasi.com
Прежде всего, знайте da t e из t h e полнолуние по крайней мере на три дня раньше, так что y o u получите себя p r ep для того, чтобы заниматься йогой.
good-will.ch
Lo primero que tenemos que hacer es saber la fecha en que cae la luna llena al menos tres das antes para poder prepararnos a vivir en actividad de yoga.
good-will.ch
Флаер по продовольственной безопасности
[…] позволит вам u t o получить себе a n id e a e Деятельность SDC […]
в этом домене.
dsc.admin.ch
Mediante el folleto Seguridad Alimentaria,
[…] Уд. puede hacerse una ide a sobre e l t ra bajo de la C OS UDE en […]
este campo.
dsc.admin.ch
Если аккумулятор мобильного ПК
[…] не может быть ng e r держать a ch arge, или если вы fi n d e ch arging it […]
несколько раз в день подумайте о замене аккумулятора.
windows.microsoft.com
Si el equipo mvil no
[…] puede conservar la carga o si ti en e que r ec argarlo varias veces al da, […]
Thinkre la posibilidad de cambiar la batera.
windows.microsoft.com
Получите t h e number-one […]
ручка для рисования, раскрашивания и подчеркивания в мини-формате!
stableo.com
H az te con el r otulador nmero […]
uno para pintar, colorear y subrayar en formato mini!
stableo.com
Это не всегда легко y t o получить o n e этих коллекторов […]
шт., Потому что их количество ограничено.
mambaby.com
Нет результатовa fcil
[…] Accede r и uno de est os ejemplares de col ec cin, […]
porque su nmero es limitado.
mambaby.com
В результате показания
[…] что корейские верфи пробуют г t o получить a l мес st в любом появившемся порядке […]
на рынке, неважно
[…]
, будут ли эти заказы прибыльными с учетом корейских затрат или нет.
eur-lex.europa.eu
Por lo tanto,
[…] existen ind ic ios de que l os astilleros coreanos intentan conguir casi cualquier […]
pedido que surja en el mercado,
[…]
sin importar si sern rentables a la vista de los costes coreanos o no.
eur-lex.europa.eu
Дело в том, что Христос и везде, кроме нашего греха.
spurgeongems.org
El hecho es
[…] que Cri st o no pue de tomar possesin de n osotro s de o tra ma nera, […]
excepto por nuestro pecado.
spurgeongems.org
Я надеюсь, что вы приняли участие в каком-то сервисном проекте как wa y t o получить себе o u t из o ur повседневного опыта и преданно посвятить себя этому проекту развития своих педагогических навыков.
urantia-uai.org
Espero que se haya comprometido a algn tipo de proyecto de servicio como una manera de salir de su experiencecia diaria y p ar a dedicarse l ea lmente a este proyecto de desarrollo de su habilidad de ensear.
urantia-uai.org
Почему это важно и как это сделать
Время чтения: 10 минут. Летний вызов начинается в:
Подробнее

Зарегистрируйтесь, и 2021 год станет для вас самым здоровым годом!
Вы когда-нибудь составляли список целей и думали про себя: «Завтра утром я проснусь и начну!»
Но завтра наступает утро, и вы думаете, «Я собираюсь поспать еще немного, ведь отдых важен, верно?»
Итак, вы отдыхаете и, наконец, начинаете свой день.Затем, когда вы собираетесь пойти в спортзал, вам звонит друг и просит встретиться, а вы думаете: «Почему бы и нет? Социальное взаимодействие и развлечения — важные составляющие здорового образа жизни, верно? » Вы отправляетесь в путь со своим другом и начинаете уступать вещам, которые вам нравятся, но которые также не являются «лучшим» выбором.
Ваше желание начать все заново «завтра» пришло и исчезло , и вы просыпаетесь следующим утром с мыслью — почему я не могу просто заставить себя делать то, что мне нужно делать, особенно когда я хочу добиться большего?
Вы не одиноки.
Есть много людей, которые могут понять эту загадку, и есть много причин, по которым мотивация ослабевает, а эти благие намерения угасают:
Вы не чувствуете давления дедлайна.
Вы не совсем понимаете, что вам нужно делать, чтобы добиться желаемых результатов.
Возможно, вы даже не знаете, чего хотите, или может быть так много вещей, которые вы хотите выполнить, что не знаете, с чего начать.
Возможности безграничны.Однако одно можно сказать наверняка — что бы вы ни думали и как бы вы ни решали действовать, это повлечет за собой последствий . Следовательно, вы должны нести ответственность за за принимаемые вами решения. Вот где все начинается.
Вы должны быть готовы взять на себя ответственность за свои действия.
Если это звучит слишком ошеломляюще, вот несколько стратегий, которым вы можете следовать, чтобы держать себя в руках — они помогут вам позитивно сформулировать свои цели, реализовать план и работать над достижением успеха.
Шаг 1. Измените свое отношение
Мы живем не в идеальном мире, в нем редко бывают идеальные обстоятельства, и многие вещи находятся вне нашего контроля. При этом у вас все еще есть возможность принимать наилучшие возможные решения в данных обстоятельствах, и сосредоточиться на том, что вы можете контролировать , чтобы сделать наилучший возможный выбор.
Это начинается с того, что вы меняете свое отношение с точки зрения типа « горе мне, » на точку зрения «, у меня есть сила ». Для этого вы должны подтвердить и принять следующее:
Каждый выбор имеет последствия.
Долгосрочное изменение — результат долгих усилий.
Спотыкаться и ошибаться — это часть процесса, а не конец работы.
Мне нужно быть храбрым и смотреть правде в глаза, что иногда означает отвечать на сложные вопросы о том, кто я, какие действия я предпринимаю и чем я готов (и не хочу) пожертвовать.
Вложение в себя важно и стоит потраченных времени, денег и усилий по мере необходимости.
Ваше домашнее задание: прочтите вслух каждое из этих утверждений, начиная каждое со слов: «Я подтверждаю и принимаю это…»
Шаг 2: Запишите вещи
После того, как вы решили, что стоите затраченных усилий и готовы выполнять работу, вы должны точно выяснить, чего вы хотите достичь. Вы не можете считать себя ответственным, если не знаете, каковы ваши цели.
Если вы потратите время на явное описание того, чего вы хотите достичь, это повлияет на ваш подход к задачам .Недостаточно иметь в виду общую цель. Недостаточно также записать расплывчатую цель. Вам нужно положить ручку на бумагу и увидеть свои мысли и идеи на странице.
Вот несколько вещей, которые вы можете записать, которые помогут вам держать себя в руках:
Ваши цели — Чего вы хотите достичь, почему это важно для вас, как на вашу жизнь влияет невыполнение этих целей, как вы планируете их достичь, какие шаги вы предпримете, какие потенциальные препятствия вы предвидите и как вы думаете, вы можете их преодолеть.Будьте максимально подробными.
Обещайте самому себе — Подумайте об этом: если вы не желаете выполнять обещания, данные себе, то зачем кому-то еще? Придумайте несколько обещаний, воплощающих тот тип персонажа, которого вы хотите изображать. Обещаю постараться изо всех сил. Обещаю закончить начатое. Обещаю позаботиться о себе. Когда вы читаете эти обещания, у вас должно возникнуть ощущение, что вы обнимаете себя крепко и тепло. Будьте самым большим сторонником самого себя!
Цитаты, которые вас мотивируют — Подумайте о том, кто вас вдохновляет или какие слова говорят с вами и заставляют вас чувствовать себя непобедимым.Запишите их и разместите в местах, где вы можете часто их видеть, чтобы напомнить вам, что у вас большие цели, и вам нужно придерживаться курса, чтобы их достичь.
Ваш график — Вы встаете с постели и начинаете свой день без плана? Даже если у вас есть несколько точек привязки к своему распорядку дня, например, выходить из дома в определенное время каждое утро, составление более точной карты дня поможет вам держать себя в руках. Если вы знаете, что хотите медитировать, заниматься спортом и готовить каждый день, но у вас нет специально выделенного времени для выполнения этих задач, скорее всего, этого не произойдет.Создание календаря, в котором вы планируете задачи, которые необходимы, чтобы помочь вам в достижении ваших целей, — очень полезный шаг в том, чтобы убедиться, что вы делаете то, что вам нужно делать, чтобы получить желаемые результаты.
Ваши общие привычки — Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас недостаточно времени или что вы действительно не так много едите? Я определенно верю. Однако, когда я начал отслеживать свою продуктивность, я испытал резкое пробуждение. Я был шокирован тем, сколько времени провел за телефоном.Нет причин, по которым я должен проводить пять часов в день за телефоном, особенно когда я испытываю стресс из-за десяти минут практики мобильности! Отслеживание своих привычек (подробное) в течение недели может помочь вам понять, как вы проводите свое время. Затем вы можете использовать это, чтобы реструктурировать свои действия. То же самое и с отслеживанием вашей еды. Удивительно, как быстро накапливаются калории, независимо от того, полезны они или нет. Подотчетность начинается с осознания, поэтому найдите время, чтобы развить осознание того, что вы обычно делаете, а затем скорректируйте свои привычки.
Проверяйте периодически. После того, как вы записали свои цели и составили для себя хороший график, каждые две недели размышляйте о том, как идут дела. Вы продвигаетесь? Есть ли что-то, что нужно исправить? Простого планирования и даже реализации этого плана недостаточно для достижения ваших целей. Вы должны продолжать оценивать, насколько ваши усилия окупаются. Меньше всего вам хочется продолжить путь, который не приведет вас туда, куда вы хотите.Старайтесь быть честным с собой и критически оценивать свои привычки, но также проявляйте сострадание к себе. Это процесс обучения, поэтому позвольте себе учиться и развиваться. Итак, возьмите свой календарь и назначьте встречу с собой каждые две недели, чтобы проверить, как идут дела, и изменить то, что нужно скорректировать на несколько недель вперед.
Шаг 3. Создание стратегии
Надеюсь, что потратив время на то, чтобы записать, чего вы хотите достичь, вы получите представление о том, что вам нужно делать, чтобы поддержать себя в достижении своих целей. А теперь пора приступить к делу.
Прежде чем вы перейдете к делу, уделите немного времени тому, чтобы подумать, что стоит на вашем пути , и придумайте несколько стратегий, которые помогут вам преодолеть или обойти эти ситуации. Вот несколько распространенных:
Борьба с прокрастинацией — Наш разум создан, чтобы отвлекать нас. Будь то предположение, что мы голодны, когда мы не голодны, или соблазн проверить свой телефон, даже если у вас нет уведомлений, всегда есть отвлекающие факторы, которые могут помешать вам сделать то, что вам нужно.Найдите время, чтобы выяснить, что вас больше всего отвлекает, и придумайте стратегии, чтобы их обойти . Например, если вас отвлекает телефон, оставьте его в другой комнате и установите таймер на один час. Когда сработает будильник, вы можете проверить свой телефон. Только вы знаете, что мешает вам быть продуктивным — признайте это и выясните, как устранить или хотя бы уменьшить эти отвлекающие факторы.
Преодоление препятствий и искушений. Определите, что мешает вашей дисциплине, и устраните или хотя бы минимизируйте их.Если для вас соблазн перекусывать высококалорийными продуктами, не приносите их в дом. Если общение с коллегами снижает вашу продуктивность, закройте дверь офиса или найдите более тихое место для работы. Делайте все возможное, чтобы поддерживать свою продуктивность и рост
Переосмысление негативных или сложных мыслей и ситуаций. То, как вы выбираете формулировку, может иметь решающее значение для вашего подхода и приверженности делу участия в работе. Вместо того, чтобы думать: «Я не могу», замените эти слова словами: «Я попробую. Вместо того, чтобы закончить свой день сосредоточением внимания на двух или трех вещах, которые могли пойти не так, подумайте о том, что пошло правильно. Слова и точки зрения, которые вы выбираете, находятся под вашим контролем, поэтому воспользуйтесь этим и создайте позитивный и обнадеживающий образ мышления.
Шаг 4. Обратитесь за помощью
В конечном счете, вы единственный, кто может нести ответственность за сделанный вами выбор. Однако это не означает, что другие не могут поддержать вас и помочь вам в достижении ваших целей.Просить о помощи не всегда легко, но окружение людей, которые искренне заботятся о ваших интересах, может поднять вам моральный дух и помочь вам двигаться дальше, когда вы чувствуете желание сдаться. Вот что вы можете сделать:
Найдите свое племя. Найдите людей, которые разделяют ваши цели, и свяжитесь с ними. Будь то через группу в социальных сетях, групповое занятие в спортзале или круг друзей, когда вы окружаете себя людьми, которые разделяют вашу точку зрения и отношение, это может помочь вам не сбиться с пути и оказать вам поддержку, если это необходимо.
Обратитесь к специалистам. Чтение книг, относящихся к вашей сфере интересов, может помочь вам расширить свои знания и даже усилить мотивацию, определяющую, почему вы выбрали именно те цели, которые у вас есть. Консультации и обращение к экспертам также могут вдохновить вас и направить вас, чтобы не сбиться с пути и придерживаться письменного плана.
Научитесь общаться. Если вы обнаружите, что застряли, вместо того, чтобы сдерживать себя и чувствовать себя изолированным, научитесь общаться с другими. Это не просто просьба о помощи.Речь идет о том, чтобы научиться четко формулировать то, что вам нужно, чтобы помочь вам достичь своих целей. Когда вы можете указать и объяснить, в чем вам нужна помощь, вы продолжаете заниматься своей работой, и это помогает вам нести ответственность.
Найдите друга по подотчетности. Наличие команды поддержки — это здорово, но наличие конкретного человека, с которым вы можете поделиться целями и позвонить, когда вы боретесь, может действительно Более того, если вы знаете, что вы также будете поддерживать их, вы с большей вероятностью будете придерживаться своего строить планы.
Работа с тренером. Я знаю, что наличие личного тренера или тренера по фитнесу может показаться роскошью, но иногда, если вы попадаете в колею и не знаете, как найти выход, личный тренер или тренер могут вам помочь. Даже если это всего лишь несколько сеансов, если кто-то другой выслушает вас, рассказывая о вашей ситуации и трудностях, а затем посоветует вам конкретно, что может вам помочь, это действительно может быть действительно полезно.
Возьми на себя ответственность и будь ответственным
Глядя на все вышеперечисленное, может показаться, что перед вами стоит непростая задача, но на самом деле больших целей, а задачи часто обескураживают .Если бы они были чем-то, что вы могли бы легко выполнить в одночасье, вам не нужно было бы беспокоиться о том, как оставаться подотчетным, вы бы просто сделали это.
У большинства из нас есть долгосрочные цели и видения, над достижением которых мы хотим работать, но боремся с повседневными привычками, которые могут привести нас к их достижению. Надеюсь, эти шаги помогут немного облегчить эту борьбу.
Суть в том, что независимо от того, сколько мотивационных постов, книг по саморазвитию или информационных статей вы читаете, вы должны выполнять работу .Вы должны нести ответственность за свой выбор и за его последствия. Хотя есть некоторые случаи, когда что-то выходит из-под вашего контроля, то, как вы реагируете на эти обстоятельства и как вы решаете подходить ко всем другим ситуациям, которые находятся под вашим контролем, полностью зависит от вас.
Хотя сначала это может показаться обузой, я призываю вас смотреть на это как на источник силы. Вы можете изменить так много вещей — принять это, работать с этим и позволить себе добиться успеха.
Айеша Камаль — педагог, писатель и инструктор Грейси по джиу-джитсу. Она является основателем She is Fierce (@fiercefitfight), организации, которая занимается расширением прав и возможностей женщин, а также ведет подкаст Loving Kuwait (@ loving.kuwait).
Исходя из относительно неактивного фона, это было испытание всей жизни, которое действительно открыло ей глаза на лучшую (и более широкую) картину того, что такое хорошее здоровье. После завершения своего первого WLC в 2012 году она стала сертифицированным тренером по фитнесу и диетологом, так как хотела узнать больше о здоровье и благополучии.С тех пор она расширила свой кругозор, чтобы выйти за рамки только физических движений и питания, чтобы также включить в свой коучинг концепции осознанности, расширения прав и возможностей и позитивной психологии.
Аеша теперь является послом Whole Life Challenge и руководит командой Worldwide Warriors. Она часто пишет о своем опыте на plumpetals.co.uk.
Get Sh! T Done: How to Draw Yourself Account
Ахх, чувство постановки новых целей. Это увлекательно. Вы точно спланировали, как будет выглядеть этот год в личном и профессиональном плане.В этом году ваша компания ожидает больших успехов. Вы, вероятно, чувствуете себя упрямыми и готовы покорить мир. Вы не сомневаетесь, что всего этого можно добиться. Вы готовы к этому!
Перенесемся на три месяца вперед. Вы изо всех сил старались соответствовать своим целям. Мы знаем. Жизнь мешает, графики меняются, и внезапно вы становитесь действительно занятыми. Вы отстали, вы могли немного откладывать дела на потом и не сделали все, что обещали сделать в этом квартале.Теперь вы сбились с пути и злитесь на себя за то, что не отвечаете больше. Звучит знакомо? Мы все были там.
Может быть, вы уже знаете, как привлечь к себе внимание, но просто не сделали этого. Вы начали с того же процесса, но каким-то образом год за годом вам все же удается отставать. Это могло быть из-за того, что вы перенапрягались, или из-за того, что ваш процесс не работает. Вы знаете, что они говорят о том, чтобы делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата? Безумие! Вот как вы остаетесь верными своей цели и обеспечиваете личную ответственность.

Как держать себя в руках:
Знайте, почему. Ваше «почему» может быть самым важным шагом в привлечении к ответственности. Если у вас нет достаточно веских причин для важности цели, скорее всего, это будет первое, что вы откладываете, и последнее, чего вы добьетесь, если вы ее вообще достигнете. Найдите причину (или причину) каждой цели.
Запишите. Трудно привлечь к себе ответственность за что-либо, если вы не записали это. Четко сформулируйте, что вы собираетесь делать, а что не собираетесь делать. И убедитесь, что вы указали дату. Намного легче увидеть, что у вас на тарелке, когда оно разложено перед вами.
Прелесть вех в том, что они не только помогают вам откусить небольшие кусочки от пирога, но и дают вам повод отпраздновать.
Установите контрольные точки (мини-цели) и составьте расписание. Это можно сделать с помощью любой подходящей для вас системы планирования. Часто мы ставили перед собой одну гигантскую цель и надеемся, что ее достигнем. Создавая вехи, вы даете себе шаги к действию. Например, если ваша цель — сбросить 15 фунтов за 3 месяца, вашей вехой может стать потеря 5 фунтов за месяц или тренировка по 30 минут не менее 4 раз в неделю. Затем на самом деле выделите время для работы над этими целями.
Отметьте достижения и вехи. Прелесть вех в том, что они не только помогают вам откусить небольшие кусочки пирога, но и дают вам повод отпраздновать.Когда у нас есть большая непростая цель, которую мы никогда не достигаем, это может демотивировать, приводя к потере времени и откладыванию на потом.
Знайте признаки прокрастинации. То, что мы говорим, что не будем делать, но почему-то всегда это делаем. Вы должны понимать, когда вы откладываете на потом, и спрашивать себя: «Почему я зря потратил время?» Промедление происходит по множеству причин. Но в тот момент, когда вы начинаете оправдывать свои действия, вы настраиваете себя на неудачу.Вот некоторые верные признаки того, что вы откладываете на потом:
Вы делаете несущественную работу вместо того, что нужно сделать.
Вы говорите что-то вроде: «Еще одна серия действительно поможет мне расслабиться».
Вы хронически опаздываете или часто занимаетесь узким местом в проектах.
Вы не можете вспомнить, почему ваша цель была важна в первую очередь.
Вы чаще, чем раньше, оказались в социальных сетях или в чате с другими людьми.
Ваш список продолжает расти, и ничего не проверяется.
Как держать себя в руках: в тот момент, когда вы начинаете оправдывать свои действия, вы настраиваете себя на неудачу.
Регулярно проверяйте свою работу . Это ключ к ответственности. Вы должны быть откровенны с собой и спросить: «Насколько хорошо я следовал своему плану на этой неделе?» В конце каждой недели оглядывайтесь назад и составляйте список того, чего вы достигли. Или, если вы составляете контрольный список, отметьте то, что вы записали вначале.Затем поставьте себе оценку.
Ищите отзывы. Ага, это означает, что вам придется поделиться с кем-то своими целями. Найдите кого-нибудь, кто уже хорошо разбирается в том, чего вы пытаетесь достичь, и расскажите ему о своей цели. Будь то наставник, предметный эксперт, начальник или коллега, эти люди с большей вероятностью дадут вам честную и прямую обратную связь. Расскажите им, над чем вы работаете, и поищите отзывы об этом. Иногда, если вы услышите, как вы поступили, от кого-то другого, это поможет вам не сбиться с пути.
На самом деле это простая вещь. Но все мы иногда терпим неудачу. В этом красота человека. В следующий раз мы сможем вернуться и поработать еще усерднее. Пора делать дерьмо.
Вы можете найти дополнительную информацию о том, как держать себя и свою команду подотчетными, нажав здесь и здесь!
Прелесть вех в том, что они не только помогают вам откусить небольшие кусочки пирога, но и дают вам повод отпраздновать. Нажмите, чтобы написать в Твиттере
Как держать себя в руках: в тот момент, когда вы начинаете оправдывать свои действия, вы настраиваете себя на неудачу.Нажмите, чтобы написать в Твиттере
.
No related posts.

Возьми себя в руки: Возьми себя в руки – трейлеры, даты премьер – КиноПоиск

Возьми себя в руки | Новгородские Ведомости

Возьми себя в руки