Все достало что делать – Что делать, если все достало и надоело – советы психолога

как вернуть равновесие в мир

Понять, чего же я хочу на самом деле, чего мне не хватает для счастья. И кто вообще — Я. Это поможет избежать жертв. В прямом и переносном смысле. В жертву внутреннему раздражению приносятся отношения, возможности, будущее — время жизни. Люди, рядом с которыми вы могли бы прожить счастливые мгновенья…

0 106 29 Ноября 2019 в 19:28

Автор публикации: Янина Буракова

«Меня все достало. Особенно сама себя достала, все мне не так. Стараюсь быть успешной, чтобы все идеально: муж, ребенок, квартира, бизнес. Но любви нет, мать я плохая, бизнес не процветает. Все как будто для галочки. Все есть, а ничего не радует. До чего же я никчемная, зачем я вообще на свет появилась?»

(Здесь и далее цитаты с форумов)

«Заняться любимым делом, сменить обстановку, не ныть, полюбить себя…» Когда все достали, подобные советы особенно бесят.

Люди! Они достают и бесят чаще всего. Родители. Друзья. Про начальника и коллег по работе даже говорить не приходится. Ладно бы, когда невыносима работа, которую можно поменять, или кто-то из знакомых, с кем можно прекратить общение. Как быть, когда раздражение распространяется на самых близких? Когда бесит необходимость быть любящей мамой и женой. Ощущение, что проживаешь не свою жизнь. Такого ты точно не выбирала!

Например, тебе завидуют, что с мужем повезло… Но как же он бесит своими примитивными интересами! Вроде не тупой, а разговоры только о деньгах, футболе и как перестроить баньку на даче. Кажется, что выбрала не того мужчину.

Здесь говорим о женщинах, но у мужчин тоже масса причин для раздражения. Разница лишь в принятых ролях. Для мужчины первична реализация в социуме, для женщины — потребность в защищенности и безопасности. Мужчине нужна муза, к ногам которой он хотел бы принести свои победы. Женщине нужен тот, кто возьмет на себя заботу о ней и возможном потомстве. Замысел природы идеален, но мы вечно все путаем: хотим, чтобы другие соответствовали нашим представлениям. А они почему-то не хотят. Раздражение растет с обеих сторон.

Нет любимого — достало одиночество! Есть любимый — достал этот эгоист, никакого терпения не хватает! И совершенно непонятно, что делать Когда все достали, сложно заставить себя оставаться спокойной долгое время.

Хочу счастья, а получаю непонятно что

«Каждый хотя бы раз в жизни испытывал состояние, когда все надоело, ничего не хочется делать. Приходят мысли, что все потеряло смысл, а иногда — что никогда и не имело смысла…»

Всем ли приходят такие мысли? О смысле — не всем. А усталость от происходящего, апатия может посетить почти любого. Онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает четко выделить настоящие причины переживаний. Это важно, чтобы не наломать дров и поскорее выйти из неприятного состояния.

Наше желание формируется из нехватки. Но каждый формулирует эту нехватку по-своему, в зависимости от системы ценностей. По претензиям к окружающему миру легко определить природные свойства и желания.

Из этого понимания намного легче разобраться, что делать, когда все достало. Для начала выделить, что именно «все», и понять, насколько «достало». Тогда уже будет ясно, с чем бороться.

Для примера, какие могут быть претензии у женщин:

• Обладательницу кожного вектора бесит расточительность любимого или отсутствие у него желания больше зарабатывать. Он уже целый год работает в фирме, а еще не стал начальником. Или она крутится на двух работах, успевает еще детьми заниматься, а он только и делает, что жалуется на экономическое положение в стране и ругает правительство.

• А вот у обладательницы анального вектора вызывает сильнейшее напряжение, перерастающее в обиду, отсутствие благодарности. Она старается быть хорошей, а все только пользуются. Никто даже спасибо не скажет.

Чего хотят обе стороны на самом деле? Нужно знать собственные желания, затем понять их отличия от желаний партнера. Только так можно договориться, а затем и создать эмоционально близкие отношения.

Женщине с кожным вектором важен высокий доход, как подтверждение высокого социального статуса. Но она всегда выберет мужчину с совершенно иными жизненными ценностями. Наиболее устойчивые пары таким образом и создаются: сочетание противоположных свойств — «две половинки».

И пока каждый требует личного счастья, взаимные претензии неизбежны. Все достают друг друга! Ситуация усугубляется тем, что жители современных мегаполисов обычно имеют несколько векторов, порой с противоречивыми желаниями. Тут и сам с собой не всегда договоришься.

Что делать, если все достало и никто не любит

«А меня парень мой достал, эгоист несчастный, пока скандал не устроишь, ничего не понимает! Как наорешь, сразу любит до безумия, что за мужики!»

Согласны, что без любви жизнь не имеет смысла, а одиночество — самое страшное проклятие? Для женщины, чье предназначение — любить, отсутствие эмоциональной наполненности равносильно отсутствию жизни. Хочется чувств, романтики, а этот сидит себе, уткнулся в телевизор, даже не заметил новую прическу. Слова из него не вытащить! Достал уже!

Обладатели зрительного вектора не могут существовать без смены чувств и эмоций. Чем больше амплитуда переживаний, тем ярче ощущается жизнь. В этом смысле отличие между мужчиной и женщиной со зрительным вектором условно — в общепринятой допустимости проявления эмоций. Также влияет уровень развитости свойств зрительного вектора и сочетание с другими векторами. В итоге:

• кто-то не может жить без истерик с постоянным требованием любви и внимания к своей персоне;

• кто-то любит, наполняя светом все, к чему прикасается, согревая каждого, кто встречается на пути;

• мы, в большинстве, находимся где-то посередине: то впадаем в истерику из-за стресса, то освещаем счастьем мир в моменты влюбленности.

Как обойтись без истерики, когда все достало? Ведь и снимает напряжение это не надолго. Потом приходит тоска, маятник эмоций уходит вниз. И снова требуется встряска. Бессознательно создаем ситуации, где обязательно придется переживать. И вот уже кажется, что все только и стремятся вывести. Так и живем.

А что, если попробовать любить, а не требовать внимания? Понять и полюбить мужа таким, какой он есть. Любить тех, кто не ответит взаимностью. Сострадать, сопереживать, помогать. Попробуйте! Это лучшая реализация свойств зрительного вектора, дающая невероятное наполнение и ощущение осмысленности жизни.

Сразу сложно настроить свои чувства в нужном направлении. На онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана каждый обладатель зрительного вектора избавляется от страхов, мешающих проявлению чувственности. Вам по-новому раскроются все оттенки эмоций.

Что делать, если все достали и жить не хочется

«Мне говорят, что я всех достала, а я прежде всего достала себя. Все не то, о чем мечталось. Все не то, что хотелось. Хочется выть, но лучше не станет. Антидепрессанты на время, проблемы не решаются, равновесие не приходит».

Обладательница абстрактного интеллекта, женщина со звуковым вектором, не знает, чего хочет.

На самом деле ей хочется понять Смысл, «зачем вся эта жизнь, если мы все равно умрем». Она хочет познать Первопричину. Только далеко не всегда получается верно понять и сформулировать собственный запрос. Мужчина-звуковик хочет того же. Но женщина, в силу своей природы, в первую очередь ждет ответов от мужчины. Подсознательно ожидает увидеть в избраннике духовного учителя.

Но у партнера по браку может не быть звукового вектора. Или его внутренний поиск остановился на промежуточном или ошибочном ответе, который женщину не устраивает.

Она требует «неизвестно чего». Он не может удовлетворить ее желание. Все как с материальными желаниями, когда его «могу» не вытягивает ее «хочу», но раздражение от неудовлетворенной потребности звукового вектора в разы сильнее. Только обладатели звукового вектора знают, сколь ядовита бывает ненависть, вырастающая на месте нереализованного желания. И депрессия, приходящая вслед за выводом «жизнь не имеет смысла».

Раздражает все. Раздражают люди. Раздражает жизнь как таковая.

Мужчина с анальным вектором может бесить звуковичку излишней заботой. Если у него еще и зрительный вектор есть, достает чрезмерной вовлеченностью в спасение страдающей жены. Хочется сбежать от этой навязчивой наседки. Или крикнуть: «Мама, отстань от меня!»

Мужчина с кожным вектором раздражает суетливостью. То, что в нормальном состоянии воспринимается как активность и, в общем-то, кажется позитивным качеством, в состоянии депрессии не может восприниматься иначе, чем излишней суетой. Хочется заморозить весь этот мир, чтобы прекратилась мельтешение. Чтобы не отвлекаться на окружающих.

Отпустите маму в тишину

«У меня депрессия уже очень давно, и ничего не помогает. Такое ощущение, что я в тюрьме и амнистии не будет… Ненавижу стандартные социальные нормы! Ненавижу быть как все! Нормальность — это самое ужасное, что диктует общество! Может быть, хоть когда-нибудь это все закончится…»

Для женщины со звуковым вектором жизненно важно иметь периоды тишины, чтобы спокойно посидеть в одиночестве, подумать о смысле жизни. Для некоторых отдых — поход в филармонию, где можно раствориться в музыке, отдыхая от мирской суеты.

Когда нет возможности побыть наедине с собой, неизбежно приходит усталость — «от всего». Укрывает тяжелым одеялом, требуя остановки. В этом состоянии сложно определить, где закончилась реальная усталость от повседневных дел и началась депрессия, выпивающая по капле желание жить.

Когда все достали, совершенно нет желания выстраивать отношения, думать о том, что близкий подразумевает совершенно не то, что так бесит. Даже если сознательно понимаешь, что он переживает и как умеет проявляет заботу. Или считает, что маешься дурью, но тоже не имеет в виду тебя обидеть. Он ищет выход. Ищет точки соприкосновения.

Но какие могут быть точки соприкосновения, когда внутри тебя черная бездна? И она болит.

Удачно, если хоть одна сторона понимает, что происходит. Но обычно все участвуют в бесконечном конкурсе загадок.

— Да что же тебе нужно?! Сама-то знаешь?

— Не знаю… Но точно не вот это все.

Достало быть сильной, хочу быть любимой

«Чего он будет заморачиваться, когда я тоже могу? Вот помогу тут, это сама решу, а там он подключится… В конце концов понимаешь, что снова те же грабли. А ведь как хорошо все начиналось! И ведь хочется плюнуть, перетерпеть, пусть сам какие-то вопросы решает! Но нет, надо влезть обязательно…»

Наиболее частая претензия женщин — надоело быть сильной. Но снова нужно взять себя в руки. А как «взять себя в руки», когда руки опускаются из-за невозможности что-то изменить? Потому что непонятно, куда и что менять. Да и будет ли лучше?

Для начала нужно остановить этот бег по кругу и понять, что именно заставляет вас быть сильной и что это значит для вас. Именно «вынужденная необходимость быть сильной» — одна из наиболее частых претензий и причин для раздражения.

Желание все контролировать в семье появляется у женщины с кожным вектором, когда нет иной возможности для реализации управленческих свойств. Например, на работе. Но чаще, когда в отношениях нет ощущения защищенности и безопасности, отсутствует доверие к мужчине. Все сама.

Женщина с анальным вектором может стремиться к идеальности во всем, загоняя себя непомерными требованиями. Это наиболее сложный случай, поскольку может добавляться чувство вины за невыполненные дела, обиды на других членов семьи за отсутствие помощи и благодарности. Иногда может сказываться неудачный опыт и мнение «мужики — слабый пол» или «ни на кого нельзя положиться». Здесь же, при наличии еще зрительного вектора, неуместная жалость к «уставшему» мужу и материнская сверхзабота по отношению к нему же. И снова — все сама.

В обоих случаях вроде бы ясно, что делать, если все достало: ослабить хватку. Не случится катастрофы, если что-то из текущих дел останется невыполненным. Но, как правило, «сильная женщина» — это целый клубок проблем. И в каждом случае он может быть разным.

Кожную женщину раздражает, что остальные все делают слишком медленно. Приходится постоянно чего-то ждать, терять время, выполнять бесполезную работу. Женщину с анальным вектором, наоборот, достает бесконечная гонка с вынужденной необходимостью заниматься всем и сразу.

Есть и еще один болезненный момент, который сложно сразу принять: мы сами создаем ситуации. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно разобраться, как происходит этот процесс выбора в нашем подсознании. Разобраться и научиться им управлять.

Любая сможет превратиться из сильной женщины в любимую. Позвольте своему мужчине защитить вас.

Понять себя… и не убить мужа

«Он меня достал. С ребенком всегда я, дома выполняю все обязанности. Я все успеваю, но сильно устаю. От него никакой моральной поддержки, только упреки в мою сторону: то холодильник не помыт, то мусор не вынесла, то еще чего. Иногда при друзьях унижает меня, никогда не защитит. В последний раз довел меня до истерики при всех, я даже его ударила, не смогла сдержаться».

Можно тысячу раз услышать, что отношения в паре зависят от женщины. Можно прочитать миллион аффирмаций «я совершенно спокойна» и даже убедить себя — «я люблю всех и мыслю позитивно»…

Кто-то всерьез верит, что это помогает?

Когда кажется, все в мире только и делают, что стремятся вывести вас из равновесия, заставлять себя мыслить позитивно и всех любить — не продуктивно. Нужно найти источник боли. Ту внутреннюю нехватку, что не дает покоя.

Понять, чего же я хочу на самом деле, чего мне не хватает для счастья. И кто вообще — Я. Это поможет избежать жертв. В прямом и переносном смысле. В жертву внутреннему раздражению приносятся отношения, возможности, будущее — время жизни. Люди, рядом с которыми вы могли бы прожить счастливые мгновенья.

На понимание требуется время. А раздражают люди, живущие рядом, прямо сейчас.

Как помочь себе?

Обладательнице кожного вектора — заняться спортом. Например, бегать по утрам. Такая нагрузка помогает активировать мышление человеку с кожным вектором. Проблемы сами собой не решатся, но найти выход будет намного легче.

Обладательнице анального вектора — навести порядок. Для начала в доме. Затем в своих желаниях. Раскладывание вещей по полочкам и наведение чистоты для женщины с анальным вектором — лучшая терапия. Сосредоточьтесь на этом процессе, выделите на него побольше времени. Не заметите, как и мысли постепенно упорядочатся.

Обладательнице зрительного вектора — наполниться эмоциями. Не требовать — отдавать. Посмотрите фильм, судьба героев которого вызовет слезы сострадания. Не сдерживайте слезы! Сходите на выставку или в художественный музей, наполнитесь переливами цвета и света. Если чувствуете в себе силы, порадуйте общением одинокого человека — соседскую бабушку, например. Позвоните старшим родственникам, с которыми давно не общались.

Обладательнице звукового вектора — обеспечить тишину и нагрузить мозг. Отвлекитесь от мыслей и сосредоточьтесь на чем-то внешнем. Абстрактный интеллект создан для решения сложных задач. Даже если нет такого навыка, подойдет любая интеллектуальная нагрузка. Начните учить иностранный язык, займитесь решением шахматных задач. Попробуйте себя в программировании. Для наполнения чувственной составляющей — займитесь музыкой. Никогда не поздно учиться играть на музыкальных инструментах.

Новый опыт сосредоточения звуковики получают на ночном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, устойчиво избавляясь от депрессивных состояний. Обладатели зрительного вектора забывают о страхах, фобиях, панических атаках. Каждый получит свой результат. А главное — навсегда уходит ненависть к людям.

Осторожно! Вам может понравиться жить СВОЮ жизнь.

«Раздражало в муже все совершенно – громкий голос, неумение сдерживаться, а именно всегда было ощущение, что я проживаю не свою жизнь. А моя скоро, уже совсем скоро начнется… Я живу и часто надумываю, что рядом со мной не мой муж, а мой любящий ждет меня впереди.

… Постепенно отношения выровнялись, причин для обид становится все меньше и самое важное, что хочу отметить – муж стал самим собой, он оказывается у меня самый заботливый, любящий, нежный и внимательный. Как я не замечала прежде?»

Олеся К., Иркутск

«Еще ушло два невыносимых аспекта моей жизни: бессмысленность и ненависть к людям. Каждый день я ненавидела свою жизнь, каждое ее проявление. Ненавидела людей – таких тупых, таких никчемных, постоянно снующих туда-сюда. Это был такой ад, из которого хотелось уехать и не вернуться никогда. Каждый день я хотела развестись с мужем и уехать отсюда навсегда. Чтобы весь этот кошмар просто забылся.

Чтобы этого мира просто не было. Я мыла посуду, растила детей, и внутри меня криком, разрывающим душу, звучал вопрос: «Я что, родилась, чтобы как дура простоять всю жизнь у плиты?! Ну выращу я этих детей, и что дальше?! Да если я сдохну прямо сейчас – ничего в этом мире не изменится… Какой смысл во всей этой тупости?» И так я жила каждый свой день, изнывая от боли. И все это тоже изменилось. Как вообще возможно за столь короткое время так поменять свою жизнь? До сих пор это кажется нереальным»

Ольга Б., Екатеринбург

«Стала намного спокойнее относиться к поведению мужа. Просто когда понимаешь, что он сегодня вот в таком состоянии – это его стрессующая геометрия комфорта, то и не требую от него ничего, чтобы еще больше в стресс не вгонять. … Совершенно «случайно» мужу на работе предложили стать начальником. «Меняется женщина – происходят изменения у мужа»»

Наталья Г.,педагог-психолог , Краснодар

Автор публикации: Янина Буракова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Как меня все достало!. Статья. Психиатрия. Самопознание.ру

Знаете анекдот? Мужчина сидит в офисе и пишет на листе бумаги: «Как меня всё доста…»(зачёркнуто); «Как меня все зае…»(зачёркнуто); Пошли все на… (зачёркнуто); «Прошу предоставить очередной отпуск».

Знакомое состояние, не правда ли? Вы эмоционально и физически опустошены, вас всё раздражает. Коллеги и сотрудники «тупят» и будто бы специально делают все не так, как надо. Супруг (-а) или родители предъявляет необоснованные претензии и требования. Дети — кто сказал, что они цветы жизни? Слово «колючки» зачастую подходит им гораздо больше. И как назло со здоровьем тоже начинаются проблемы. Не успеешь одно подлечить и вот на тебе, другое «вылезло» во всей своей «красе». А дальше, все больше и все хуже. Одни проблемы притягивают к себе другие, и вот уже эта лавина накрывает вас с головой.

Как вы обычно поступаете, попадая в ситуации, когда ваша жизнь неизменно движется под уклон, или становится похожа на американские горки? Рискну предположить — мужчины обычно все свои проблемы обильно заливают алкоголем, а женщины изо всех сил поддерживают фармакологические компании. Но время идёт, а проблемы только усугубляются. Вы меняете партнёров, работу, стараетесь больше отдыхать, или наоборот с «головой» уходите в работу. Но и смена обычного уклада жизни, не приводят к позитивным изменениям. В результате, хотя вы ещё, как правило, достаточно молоды, но уже уверенно и прочно находитесь в полной зад… ну, в общем, сами знаете где.

Каков итог? Посмотрите на вечно ворчливых и всем недовольных бабушек и спившихся дедушек, которые вас окружают. Они вам нравятся такие, в основной своей массе? Вы думаете, что уж вы-то таким (такой) никогда не будете? Не тешьте себя иллюзиями, они тоже не всегда были такими — это то, к чему неизбежно приходит 95% всех людей.

Можно ли изменить сценарий своей жизни на более позитивный? Конечно да! Только для этого вам нужно много над собой поработать. Случайно и само собой, все происходит только в сказках, а в реальной жизни, как говорится, «… без труда не вынешь и рыбку из пруда». Простого «хотения» явно не достаточно. Хотеть, как известно не вредно, но и пользы от этого особой нет. Для того чтобы реально изменить качество своей жизни к лучшему, необходимо приложить определённые усилия. Разумеется, не всем известно, в каком направлении двигаться к счастью. В этом могут помочь люди, имеющие соответствующие знания, опыт и уверенно идущие по этому пути сами. Вы конечно поняли — речь идёт о психологах.

Цель психологов — помочь Вам обогатить Вашу жизнь, научить Вас получать большее удовлетворение от взаимоотношений с другими людьми, разрешить болезненные проблемы и конфликты и сделать Вашу личность более целостной и более радостной.

Людей, у которых нет проблем, не бывает. Поэтому в услугах психолога периодически нуждаются все и лучше не ждать, пока та или иная проблема приобретёт характер непреодолимой, а душевная боль начнёт трансформироваться в соматическое заболевание.

Обращение к психологу, по-прежнему многих пугает. «К психологу? Мне? Я что, сумасшедший?» Психолога часто путают с психиатром. Психолог от психиатра отличается примерно так же, как спортивный тренер от хирурга. Психиатр и психотерапевт в отличие от психолога — медицинские специальности, психолог работает со здоровыми людьми.

Как выбрать специалиста, который помог бы в решении жизненных проблем, лично вам? Как не нарваться на шарлатана, или, того хуже, не попасть в какую либо секту? Рекомендую ориентироваться на собственную интуицию. Доверяете ли вы некому специалисту, который предлагает вам свои услуги или нет? Можете ориентироваться на отзывы других людей, пользовавшимися услугами данного специалиста.

samopoznanie.ru

Что делать, если все достало 🚩 что делать когда все достало 🚩 Депрессия и стресс

Инструкция

Чтобы взбодриться или снять раздражение, можно сделать несколько упражнений. Они могут выполняться в любой момент, не требуют необходимости куда-то выходить и не привлекают к себе внимания. Даже на совещании вы сможете справится с навалившимся стрессом. Нужно сделать 10 вдохов и выдохов максимально сильных. При этом сосредоточьтесь только на этом процессе, на несколько секунд перестаньте думать об источнике негативных эмоций.

Чтобы вернуть себе возможность думать последовательно, медленно досчитайте до 10. Этот способ используют перед тем, как начать говорить, чтобы сразу не впадать в обвинения, говорить по существу. Эта пауза поможет сосредоточиться и не сказать лишнего. Ровное дыхание, уверенность после процедуры помогут быть более убедительными.

Хороший метод перестать волноваться — переключение внимания. Вспомните что-то приятное, погрузитесь в детские воспоминания или картинки своего отпуска. Просматривайте в голове моменты, которые очень радовали и бодрили, это улучшит общее самочувствие. Можно еще посмотреть в окошко, это тоже способ отвлечься, особенно хорошо, если на улице светит солнышко. Улыбнитесь ему, это сразу поможет расслабиться.

Чтобы снять состояние полностью, нужен хороший отдых. Возьмите отпуск или несколько выходных, и смените обстановку. Нужно не просто выспаться и отвлечься, а окунуться в новые переживания. Если есть возможность, купите билет к морю или в горы, если не получается уехать, проведите пару дней на природе или на даче. Занимайтесь делами, которые раньше не совершали, смена деятельности возвращает вкус к жизни.

Займитесь спортом. При апатии лучше выбирать что-то активное, например, бокс. Вы сможете вымещать раздражение на противнике или тренажерах. Также подойдет аквааэробика, тренажерный зал. Скованность, напряжение в мышцах начнут проходить через неделю тренировок, и общее состояние тела улучшиться. А регулярные упражнения помогут отвлечься от того, что мешает быть счастливыми.

Смех помогает снять депрессивные состояния. Позвоните друзьям, пригласите их на комедию. Придумайте способ посмеяться. Сегодня можно посетить батут, это развлечение для любого возраста, где люди просто учатся прыгать как можно выше. Если участвовать с друзьями, получается очень весело. Обычно подобные вещи установлены в фитнес клубах. Посетите такие занятия, чтобы найти силы для дальнейшей жизни.

www.kakprosto.ru

Что делать, когда все достало, или как не сломаться под грузом обязанностей

А у тебя было такое, когда тебе все надоело? Вроде все хорошо, нет никаких проблем, и в то же время ты несчастлива. Все раздражает, и в душе раздается вопль «ну когда все это закончится», «почему у других как у людей, а у меня все не так». Тебе просто хочется проснуться с легкостью в душе, с отсутствием груза, с отсутствием обязанностей. Чтоб не нужно было бежать на работу; готовить, убирать, стирать; делать уроки с ребенком; выполнять задания, связанные с  твоим обучением; думать о том, что тебе нечего одеть с приходом весны/ у тебя появился животик/ у тебя начали сечься волосы (этот пункт можно продолжать до бесконечности!), решать, что со всем этим делать;  думать о том, как заработать и как вообще дальше жить + чтоб муж поддерживал все твои инициативы, и вы дружно вместе, например, сделали перестановку в квартире;  и чтоб еще и  ребенок слушался.

Если ты понимаешь, о чем я говорю, если тебе знакомо это чувство — тогда    эта статья для тебя! Если нет — ты бы не дочитала до этого предложения!

Так что же делать, когда все достало?!

1. В первую очередь, перестань себя жалеть. Ты же сама в своей голове развиваешь эти мысли, и сама себя истязаешь и все еще больше усугубляешь. Брось. Перестань.

По личным наблюдениям я заметила, что когда ложусь очень поздно, а утром рано вставать и думаю «завтра же рано вставать, я не высплюсь, бедная я несчастная» — на утро я разбитая, иногда такая слабость, что аж какая-то дрожь в организме. Но если лечь спать, ни о чем таком не думая, а утром встать и тут же пресечь мысли о том, что ты не выспалась, просто бодрячком встала и пошла, ты сильная, ты солдат, почистила зубы, поела, накрасилась и пошла, то самочувствие твое будет значительно лучше, и если даже через пару часов на работе ты почувствуешь слабость — она не доставит тебе душевных терзаний (а это главное) и ты,  скорее всего, отнесешься к ней с улыбкой! Так что хорош себя жалеть, встала и пошла!   Это золотое правило касается всех обязанностей в твоей жизни.

2. Во-вторых, осознай свою значимость.   Я считаю, что на 80% настроение в семье зависит только от женщины. Только ты задаешь тон общения и отношения друг к другу. Будь рассудидельной, вызывай к себе уважение, будь ласковой и заботливой. Создай атмосферу уюта и любви.  Не думай » а че все я должна?» Просто осознай свою великую суть на этой Земле! И относись к ней и к самой себе с уважением! Кто ж еще, кроме тебя, позаботиться об этих несмышленных малышах ( это я о муже и о детях!).

Осознай свою значимость для своего ребенка. Каждое твое действие становится историей……….историей детства твоего чада, его воспоминаниями о детстве. Будь примером каждую секунду!

3. В-третьих,   подходи к выполнению каждого дела с душой.   Если ты готовишь — старайся! твори! ты делаешь это для любимых! ты супер хозяюшка! Если ты делаешь с ребенком уроки — насладись общением с ним, будь терпима, прояви все свои таланты педагога (они заложены в каждой женщине!). Наслаждайся каждым моментом своей жизни, пусть даже в этот момент ты делаешь не то, что тебе хотелось бы.

4. В-четвертых, делай все вовремя, размеренно, но тем не менее шустро.    Ты пришла с работы, пошла в одну комнату (увидела разбросанные вещи), пошла в другую, почесала затылок, подумала о том, как ты устала (см. правило 1!)…..Нечего думать! Пошла и сделала. Одно, второе, третье….. Если ты будешь стараться быстро и четко сделать все свои обязанности — то не успеешь оглянуться, как у тебя начнет появляться время и на саму себя! Будь дисциплинированна.

5. И последнее, люби себя, уважай себя, цени себя, верь в себя. Знай, что ты великое божественное творение. Ты Женщина.   

Данная статья является авторской собственностью интернет-сайта 21centurywoman.ru . Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник http://21centurywoman.ru/  ), частичные искажения текста будут рассматриваться как нарушение авторского права интернет-сайта   http://21centurywoman.ru/   и иметь адекватные легальные последствия.

21centurywoman.ru

что делать и как быть

Что женщине нужно для счастья? Почувствовали, какой условностью повеяло от этого вопроса? Женщина не может быть счастлива просто так, ей всегда нужны условия. И чтобы там не писали и не говорили про меркантильных стерв, которые ищут только свою выгоду, женщины ищут любовь. «Хорошие» и «плохие» девочки, дивы и дурнушки, дамы всех возрастов и сословий ищут принца на коне и без, для самых серьезных отношений.

Совет 1: возлюби ближнего, как самого себя

И он, все же, начинается не с ближнего, а с себя. Именно с того, насколько чутко и разумно мы относимся к своим желаниям и потребностям, начинается понимания счастья. Когда надоедает буквально всё, стоит откровенно взглянуть на себя со стороны. Часто женщине и не узнать себя сегодняшнюю в сравнении с той, кем она хотела стать еще пару лет назад.

Полюбить себя — не значит пожалеть себя и покапризничать. Это значит принять себя такой, какая ты есть сейчас, сегодня. И подумать, что тебе нужно, чтоб завтра стать еще лучше.

Совет 2 : личное пространство — под замком

Удовлетворенность жизнью наступает тогда, когда женщина научилась выстраивать между собой и ближними границы дозволенного.

Ох уж эти «страшные» картинки, где мама строит стенку из кирпичей в ванной, пока за ней стоит семья и ждет ее выхода. Или спит в корзине для белья. Это смешно только тем, кто не понимает, что женщине нужна тишина и что-то личное, пусть даже и час в ванной.

И как бы банально это не звучало, но у людей большие проблемы с защитой личного пространства. Ненужные советы, диагнозы и шутки можно услышать о себе в режиме 24/7 от знакомых и незнакомых людей. Это делает женщину несчастной всегда, даже если она вежливо выслушивает и смеется.

Совет 3: сказать «нет» и забыть

Наша безотказность — спонсор всех наших переутомлений и депрессий наравне с усталостью и тоской. Хорошие, добрые, вежливые девочки, которые обо всех заботятся и всех понимают, практически всегда находятся в состоянии апатии и не находят на себя ли времени, ни сил. Им некогда искать себя, мечтать и наслаждаться. Им кажется, что ,если они откажут кому-то , то человек непременно пропадет.

Самый простой пример: пьющий муж. Жен этих искателей алкогольных удовольствий можно узнать издалека: они все время в поисках, но не себя-нет! Эти женщины, взвалившие на себя человека, который «пропадет без нее», знают где, как и сколько заработать денег, во что одеть детей и как не упасть в голодный обморок. Очень жаль, что однажды, такая женщина поймет, что он не пропадёт, а мужчине просто так удобно. И спасать нужно не его, а её.

Совет 4: спасение утопающих…

В состоянии, когда все достало нужно искать выход. Тактика спасения утопающих очень проста: они спасают себя сами. Конечно, приятно, думать, что все произойдет, как в сказке, и кто-то вытащит тебя из состояния апатии и тоски, но лучше все же не ждать чуда.

Спокойно и откровенно ответить себе на вопросы:

• что мешает мне быть счастливой;
• какие отношения и знакомства тянут меня на дно и вводят в состояние депрессии;
• кем я всегда мечтала быть и кем стала;
• что я могу сделать для себя прямо сейчас;

Каждая женщина призвана нести в этот мир любовь. Но где найти любовь, если тебя никто, по-твоему, не любит? Как любить, если любовь не взаимна? Нужно искать любовь внутри, а не снаружи. Простыми словами найти для себя такое состояние, когда в душе просыпается вдохновение, хорошее настроение, которыми хочется поделиться с миром. Найти себя — это не просто слова, это цель каждого человека.

Интересные статьи на сайте:

zhenskaya-dusha.ru

Что делать, если всё достало?

ни в чем себе не отказывать…

а муж я так понимаю -это вы?

устрой для себя пару выходных… а детей на кого нибуть оставь (бабушку, дедушку) и прошвырнись по магазинам… устрой себе маленький праздник…

живите ради последышей! дети вырастут и оценят вашу заботу… труды будут вознаграждены именно через них, Бог не Тимошка видит немножко…

бухать в такой ситуации -последнее дело.. . сядь и напиши претензии к жизни, вернее жизни к тебе.. . с теми, что справишься оставь себе, остальное передай мужу, пусть разгружает, если нет, то и мужа у тебя нет, и детей у него нет, и квартиры у него не должно быть…

touch.otvet.mail.ru