Всегда нервничаю: 7 способов перестать нервничать из-за всего на свете

Содержание

Дмитрий Исхаков убеждает начинающих, что не следует бояться копировать известных мастеров

Дмитрий Исхаков

Почему вы стали заниматься фотографией?

Я работал графическим дизайнером. Однако эта профессия меня полностью не удовлетворяла. Правда, следует отметить, очень помогла в будущем. Навыки работы с графическими программами и общее понимание законов гармонии, композиции и цвета мне очень пригодились. Потом я купил фотокамеру. Кстати, все это происходило в Германии, куда я уехал в 17 лет. Потом я вернулся в Москву, где продолжил работать графическим дизайнером и заниматься фотографией «для души».

Если ли бы не стали фотографом, то какую профессию выбрали?

Скорее всего я бы ушел полностью в графический дизайн.

«Поиск своего стиля может продолжаться всю жизнь»

Как вы можете описать свой стиль?

Пожалуй, воздержусь от ответа. Разговор о поиске стиля долгий и сложный. Признаюсь, я все еще в поиске, и этот поиск своего стиля может продолжаться всю жизнь.

Возникало ли периодически желание бросить фотографию?

Ни разу.

Почему вы никогда не бросите фотографию?

Потому что фотография доставляет мне огромное удовлетворение, это то, что отлично получается.

Когда вы почувствовали, что стали профессиональным фотографом?

Думаю, в тот момент, когда получил свой первый гонорар. А окончательное осознание, что ты состоялся, приходит в тот момент, когда тебя начинают находить заказчики.

Рекламная фотография — это фотография заказчика или фотографа?

Полагаю, что рекламная фотография – это прежде всего фотография заказчика. Все делается по заранее утвержденным эскизам, и пространства для творчества обычно не очень много. Хотя, если твое имя известно на весь мир, то думаю, к тебе чуть больше прислушиваются, и свободы для творчества в этом случае тоже будет побольше. Однако таких фотографов единицы.

«Рекламная фотография – это фотография заказчика»

Легко ли работать с известными людьми?

Важно быть психологом, понимать, что ты работаешь с непростым человеком. Известная личность не фотомодель, и фотографу приходится буквально за минуты расположить к себе человека с непростым характером. И ни в коем случае нельзя вставать в позу. Это непросто, нужно быть гибким, сдерживать свои эмоции. Время очень ограничено, все нужно делать быстро. Навыки вырабатываются только со временем. Важно помнить, что известным людям небезразлично, какой будет результат. Причем им нужны только отличные фотографии, где они предстанут в выигрышном свете.

Как вы готовитесь к таким съемкам?

Всегда нервничаю… (смеется). Просматриваю готовые снимки других фотографов, пытаюсь понять, какие решения нравятся моей будущей фотомодели. Думаю, как снять по-новому. Иногда просмотрю ленту в сети FaceBook, чтобы составить психологический портрет человека. Никогда не смотрю другие социальные сети. Чтобы получить стилевое вдохновение, изучаю Pinterest, смотрю, сюжеты, стили. У меня нет универсальной световой схемы — всегда принимаю решение уже на площадке. Очень нравится работать с актерами. Как правило, это фактурные интересные люди. Например, 10-минутная фотосессия с Олегом Табаковым мне запомнилась навсегда.

Вы сами обрабатываете изображения после съемки?

Постобработкой я занимаюсь в основном самостоятельно, поскольку у меня есть свое понимание того, что и как я бы хотел видеть. Однако бывает, что приходиться съемку отдавать на сторону. Особенно это касается журнальных съемок. У них свои особенности и требования, связанные с бумагой, типографиями и проч. Кроме того, редакции предпочитают сами доводить сырые кадры до ума. К сожалению, подобная практика нередко оказывается огромной проблемой, потому что зачастую в редакциях постобработкой занимаются совершенно случайные люди, и они вполне могут испортить общий результат. Сейчас наблюдается тенденция к уменьшению роли «Фотошопа». А вообще им нужно уметь правильно пользоваться.

Каково ваше отношение к аналоговым и цифровым технологиям?

Я сразу начал работать с цифровыми камерами, и никогда не снимал на пленку. Думаю, у пленки нет большого будущего, по очевидным причинам. К энтузиастам я отношусь с большим уважением. Но это фотография не для заработка. Это как ситуация с виниловыми пластинками и «теплым ламповым звуком». У меня на подобные эксперименты просто нет времени.

Как вы можете описать понятие «хорошая фотография»?

Думаю, хорошая фотография это фотография, которая способна удерживать внимание зрителей.

Какие имена в фотографии, кинематографе, живописи являются для вас знаковыми?

Слишком много художников, режиссеров, фотографов и операторов, которые своими работами очень вдохновляют и направляют меня. Перечислять их имена не имеет смысла. Это все классики и известные на весь мир творцы.

У вас есть ученики? Есть фотографы, которые называет вас своими учителем, наставником?

Учеников нет пока, но будут. Учителем меня все же никто не называет. Но есть фотографы, с которыми я делюсь своим опытом, а они делятся со мной своим.

Мне нравится в фотографии в том числе и то, что она дает возможность развиваться и экспериментировать постоянно.

Какое ваше самое большое достижение в профессии, самая лучшая работа?

Мне было очень приятно выиграть приз в конкурсе, который проводил сайт AdMe и в котором участвовало много работ. Моя работа «Спящий», заняла первое место в одной из номинаций. Не думаю, что это высшая точка моей карьеры или прямо-таки лучшая работа, но это было действительно круто.

Какая ваша профессиональная цель?

Думаю поработать с голливудскими звездами для известнейших американских изданий. Это было бы очень круто. Может быть еще… сфотографировать английскую королеву (смеется).

Какая ваша профессиональная неудача?

Все люди совершают ошибки. В моей практике были случаи, которыми я не горжусь. Тем не менее каждый (успешный) профессионал отмечает, что умеет держать удар. Психологически. Звезда — может нравиться, может не нравиться. Профессионал промолчит. Не будет включать эго: «А я так вижу», и проч. Он не боится неудач. Нужно тренировать самообладание. Не стоит позволять неудачам сбивать с толку.

Зачем люди сейчас приходят в фотографию?

Кто-то, надеюсь, чувствует призвание. А кто-то потому, что порог вхождения в эту «красивую» профессию довольно низкий, однако это иллюзия, и такое восприятие нередко оказывается ловушкой. Чтобы жить на доходы от фотографии, придется серьезно постараться. Общий уровень повысился. Однако гениев не стало больше, и это здорово. Возросла роль фототехники, что означает неминуемую смерть для профессионала среднего уровня — рынок сокращается. Аналогичные тенденции наблюдаются в видео.

Что должен сделать в настоящее время начинающий фотограф (любитель), чтобы стать известным?

Насчет стать известным трудно что-то посоветовать. Разве что подружиться с какими-то редакторами или тусоваться в правильных тусовках. Это шутка. Но — лишь отчасти. Нередко это действительно срабатывает. Как известно, все решают знакомства. Кроме того, надо быть очень активным, особенно сейчас, когда фотография стала довольно доступной и фотографов, мягко говоря, немало. Вообще я бы посоветовал начинающим много снимать, не лениться, искать себя, экспериментировать и очень много смотреть классиков и известных фотографов. Анализировать их работы и не бояться копировать. Подражание, по моему мнению, важный этап развития — учебный процесс. Однако для успеха в фотографии нужно выработать авторский стиль.

Совет начинающим: «Не бойтесь копировать работы известных мастеров»

похожие статьи

«Хочу играть хорошо, и поэтому нервничаю»

Российская теннисистка Светлана Кузнецова рассказала о мотивации, а также о подготовке к сезону на фоне проблем со здоровьем. 

— Вера Звонарева сказала, что не смотрит на рейтинг. Обращаете ли на него внимание вы, и что мотивирует вас сейчас?

— Я рейтинг тоже не знаю, даже сетки перестала смотреть. Меня утром на разминке спросили, с кем я играю, ответила, что не знаю, девочка посмеялась, это было мило. Я постоянно пересматриваю свои взгляды, своё восприятие тенниса и всего, что происходит. Буду банальной, наверное, но скажу, что просто хочу наслаждаться своей игрой и совершенствоваться. Понимаете, с возрастом, хоть у меня и очень много опыта, мы все по-другому всё воспринимаем. Я этот год начала в каких-то жутких нервных ситуациях, не смогла подготовиться. Казалось бы, нечего переживать, играй, никому ничего доказывать не надо. Но прежде всего это ответственность перед самой собой. Я хочу играть хорошо и поэтому нервничаю. И с этими нервами тоже надо справляться. С каждым разом получается всё лучше и лучше.

— У вас в одиночке 18 титулов, но и в паре 16. При этом пару вы не играете с 2018 года. Нет желания попробовать себя сейчас ещё и в паре?

— Нет, вообще нет. Объясню, почему. Во-первых, мне очень важно, чтобы я играла с приятной напарницей. Во-вторых, это всё как-то очень быстро происходит в паре, всё на волоске постоянно, а мне стресса душевного хватает и на моих одиночных матчах. Плюс они у меня всегда очень долгие. Я редко выигрываю в двух сетах, всегда такие «валидольные» поединки получаются. Соответственно, хочу все силы пустить на одиночку. Меня просто это растрачивает.

— Вы сами из Петербурга, наверняка на трибунах будет много родственников — для вас это больше давление или поддержка?

— Знаете, раньше, наверное, это было давлением. Турнира в Петербурге не было, я начинала выступать в Москве, и просто не могла играть, хотя уже выиграла «Большой шлем». Не могла справиться с нервами: меня прямо сковывало и всё. Но со временем смогла играть в Москве и надеюсь, что с Питером произойдёт то же самое, по крайней мере, мне этого очень бы хотелось. На мой матч собралась прийти моя племянница в первый раз. Это меня радует. Родители, к сожалению, сейчас находятся в Испании, но всегда приятно играть в родных пенатах.

— Вы сказали, что не удалось нормально подготовиться к сезону, были проблемы со здоровьем. Решены ли они сейчас? И не сбивала ли в функциональном плане карантинная история в Австралии?

— Я приболела вначале, потом травмировала ногу, в итоге у меня было очень мало возможностей. Понимала, что мне обязательно надо лететь в Австралию, потому что я долго не играла после «Ролан Гарроса», и если я никуда не поеду, то получу ещё полтора месяца без турниров. Соответственно, я не была к этому готова. Посчитала, что смогу в Австралии две недели потренироваться до турнира. Но мне не повезло, на моём рейсе оказался ковидный пассажир, и меня закрыли в номере. Мне кажется, я позитивно — насколько это возможно — восприняла эту новость. Занималась в номере по две тренировки в день практически ежедневно и хоть как-то набирала форму. Сделала всё, что возможно.

— Объясните, что можно делать в номере на площади 20 квадратных метров?

— Мне повезло, у меня была побольше площадь. В одной комнате был удар справа, между дверями разножка, с другой стороны — слева, велосипед был. У меня ещё есть хороший портативный тренажёр, который меня просто спас. Я могла с весом взрывные упражнения делать, удары тренировать. Бегала интервалы по комнате по возможности. Если креативить по максимуму, на самом деле набирается упражнений. Самое главное — как ты воспримешь этот момент. Ко мне подошел один игрок ATP-тура во время турнира в Мельбурне с вопросом «Ну как тебе карантин? Ты что делала?» Говорю: «Я тренировалась». — «Как ты тренировалась? Много?» — «По две тренировки большинство дней». — «А я один раз попробовал крутить велосипед — мне не пошло»… Так что всё от настроя зависит, — сказала Кузнецова.

Кузнецова занимает 39-е место в одиночном рейтинге WTA, а в чемпионской гонке она располагается на 59-й строчке. 

Читайте также:

Мусульманин Садик Хан лидирует на выборах мэра Лондона

Автор фото, PA

Подпись к фото,

Садик Хан в случае победы станет первым мусульманином на посту мэра столицы страны ЕС

На выборах мэра Лондона по итогам подсчета 98,7% голосов лидирует кандидат от лейбористов Садик Хан, которого поддержали 44% избирателей.

Его ближайший соперник Зак Голдсмит пока набирает 35% голосов. Учитывая, что большинство голосов уже подсчитано, это соотношение вряд ли изменится.

К настоящему моменту объявлены 13 из 14 мест Лондонской Ассамблеи – выборного органа в Великобритании, который является частью Администрации Большого Лондона. Лейбористы выиграли 8 мест, консерваторы — 5.

Явка избирателей составила 45%, что на 7% больше, чем во время предыдущих выборов мэра в 2012 году.

Пока шел подсчет голосов, Хан сказал: «Я всегда нервничаю».

«Мне понравилось, как прошла предвыборная кампания. Мне всегда нравилось общаться с лондонцами, и последние 24 часа были просто фантастическими», — сказал Хан.

Садик Хан — мусульманин, иммигрант из Пакистана, один из восьми детей супружеской пары, приехавшей в Британию в 60-х годах прошлого века.

Его основной соперник от консерваторов — выпускник Итона, сын миллиардера Зак Голдсмит.

На пост мэра Лондона баллотировались ещё десять человек, но никаких надежд на то, чтобы побороться с Ханом и Голдсмитом, у них не было.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Основной соперник Хана от консерваторов — выпускник Итона, сын миллиардера Зак Голдсмит

Избирателям была предоставлена возможность выбрать двух кандидатов из длинного списка, указав, кого они ставят на первое место.

Если ни один из кандидатов не набирает простое большинство в 50% плюс один голос, тогда учитываются результаты второго по предпочтительности выбора избирателей.

Кто бы ни стал мэром, у него будет самый серьезный личный мандат на любой политический офис в Великобритании. Победитель сменит на этом посту популярного консерватора Бориса Джонсона, который, в свою очередь, выиграл у Кена Ливингстона – первого в Европе мэра-гея.

Мэр Лондона контролирует несколько основных сфер в столице – транспорт, полицию, окружающую среду, жилье и городское планирование.

Мэр Лондона – должность, учрежденная в 2000 году правительством Тони Блэра. Он восстановил институт Совета большого Лондона, который был упразднен Маргарет Тэтчер.

Мэр избирается сроком на четыре года, причем избираться может столько раз, сколько захочет.

Выступая в Шеффилде, лидер британских лейбористов Джереми Корбин сказал, что кандидат от консерваторов Зак Голдсмит был вовлечен в кампанию по дискредитации Садика Хана, пытаясь связать его с экстремистами. Такая тактика, по словам Корбина, вышла боком для Голдсмита и только помогла Хану обойти своего соперника.

Садик Хан в случае победы станет первым мусульманином на посту мэра столицы страны ЕС.

Визус-1 отзывы

От всей души выражаю глубокую, искренную благодарность хирургу-офтальмологу Похлебкину Илье Александровичу. Прекрасному, деликатнейшему человеку за его профессионализм, чуткое отношение к пациентам, внимание и доброту, за его великие и бесценные старания по возвращению моего здоровья!
Спасибо всему медицинскому персоналу за теплую атмосферу, которая царит в вашей клинике!
С уважением, Июдина М.Л.

#1109 Мария 10112021

05. 10. 2021г посетили данную клинику для проведения диагностики зрения ребенку. Худшего отношения к пациентам мы еще не встречали. Началось с того, что при входе на пункте контроля запретили вход двум родителям сразу, о чем нас заранее не предупреждали и мы прибыли из другого города. Человека просто оставили на улице. Грубая медсестра, которая не имеет никакого понятия о работе с детьми, никакого подхода и расположения к ребенку изначально не оказала, чтобы он пошел на контакт и не боялся. Ребенок, итак испугался обстановкой больницы и предстоящими процедурами. Так вдобавок медсестра вела себя грубо и оказывала давление на ребенка. Выговаривала свое недовольство им. Ребенку всего 4 года! Помимо непрофессионального отношения, мы столкнулись с открытым хамством. На стойке администрации перед приемом, в регистратуре заставили подписать вместе с Договором акт об оказании услуг, еще ДО оказания услуг, до приема. На вопрос, так услуги еще не оказаны, почему я должна сейчас подписывать этот акт? Администратор швырнула Договор в сторону и немного отойдя нанесла оскорбления, назвав с@кой! Так как, я была с ребенком, я не стала вступать дальше в открытый конфликт. У меня в тот момент были другие приоритеты. Но извините, это ДНО! Мы шли на платные услуги и за свои деньги получили оскорбления! ? Претензий ко врачу у нас нет. Врач: Щербаков А. В. Грамотно ответил на все вопросы и определил диагноз.

 

Добрый день!

Благодарим вас за отзыв, он обратил наше внимание на возможные недостатки в работе.

Мы проверили все описанные вами обстоятельства и хотим поделиться с вами результатами.

Что касается медсестры, нам очень жаль, если вам показалось, что её отношение к вашему ребенку было недостаточно внимательным. Однако процедура закапывания капель сама по себе не очень приятная — к сожалению, с этим ничего нельзя сделать и её проведение необходимо для полной диагностики пациента любого возраста.

Первичный приём — единственный приём в нашей клинике, когда мы просим пациентов заранее подписать все документы. Это связано, во-первых, с эпидемиологической ситуацией — мы стараемся по возможности минимизировать контакты пациентов с другими людьми с целью заботы об их здоровье, а во-вторых, с тем, что стоимость первичного приёма всегда фиксирована. При повторном посещении все документы подписываются постфактум, поскольку список проводимых услуг может варьироваться.

Насколько нам известно, сотрудница регистратуры не настаивала на подписании вами этих документов, ведь вы выразили своё несогласие.

Безусловно, описанное вами поведение сотрудников регистратуры абсолютно недопустимо и вопиюще, поэтому мы ознакомились с данными камер видеонаблюдения. Однако подобных действий с их стороны не заметили.

Нам очень жаль, что визит в нашу клинику вызвал у вас столь негативные эмоции. Со всеми причастными сотрудниками мы провели беседы и применили меры финансового взыскания. Мы приложим все усилия, чтобы никто из наших пациентов больше не испытал таких эмоций.

#1098 Мария 05102021

На своём сайте клиника утверждает, что необходимо обратиться к врачу при отеке и покраснении век, покраснении глаз и пр., тем самым вводит в заблуждение, так как не берётся за подобные случаи. Я позвонила записаться на приём к офтальмологу, нужна была консультация и помощь как раз по вопросу с веком. Мне сказали, что занимаются только проблемами зрения и посоветовали обратиться в 35 больницу. В больницу, надеюсь, мне пока рано, а квалифицированный офтальмолог обязательно найдётся в другой частной клинике.

 

Уважаемая Екатерина, мы сожалеем, что не смогли Вас принять и помочь.

Да, действительно наши специалисты рекомендуют обратиться к врачу при любом дискомфорте в области век и глазного яблока (информация на сайте клиники), в т.ч. и при покраснении.Однако, это общая рекомендательная информация, если хотите, путеводитель для пациента, что делать в такой ситуации. К сожалению, описанные Вами симптомы являются клиникой инфекционного заболевания глаз (вирусная, бактериальная инфекция), что требует оказания помощи в специальном изолированном помещении, это возможно в основном в стационарах (больницах), где пациенты осматриваются с аналогичными жалобами в приемном покое. Несмотря на это, наша клиника организовала особое подразделение, вынесенное за пределы основного корпуса ( конъюнктивальный центр), единственную в своем роде структуру в коммерческой организации в Нижегородской области для помощи пациентам с инфекционными заболеваниями глаз, врач работает в данной структуре изолированно от общего персонала и операционных, что исключает распространение инфекции.

Но, в связи с эпидемией Covid-19, клиника вынуждена была закрыть подразделение конъюнктивальный центр, поскольку Covid-19 иногда  может иметь клинику, сопровождаемую симптомами конъюнктивита, для работы с пациентами с covid-19 необходимо инфекционное отделение.

Надеемся, что Ваша проблема решена и Вы уже на пути выздоровления.

#1083 Екатерина 02092021

Качество текста на сайте вашей клиники удручающее. Цитирую: «Качество полученного биопсийного материала сравнимо с биоптатом, полученным острым ружьем». Это снижает доверие к качеству услуг больницы.

 

Сергей, добрый день!

Благодарим вас за внимание к информации на нашем сайте!

Сейчас мы разрабатываем полностью обновлённый сайт клиники, вместе с этим будут отредактированы абсолютно все тексты.

Мы обязательно анонсируем это.

#1076 Останин Сергей Александрович 23082021

Хочу оставить жалобу и на клинику и на врача ! Такого отношения к пациенту я давно не встречала даже в государственных клиниках !!! Видимо поэтому в Вашей клинике я не встретила ни одного пациента, было совершено пусто !Записалась на прием к гинекологу на 19.00, клиника работает до 20.00. На то что, весь персонал был не доброжелательным (кроме женщин на входе и раздевалке) я старалась не обращать внимания. Но в регистратуре, в кассе и у самого врача на лицах явно читалось, что я им мешаю по-раньше уйти домой. Было неприятно, хотя я и пришла на 20 минут раньше времени, списала на то, что люди устали, и я сюда не за приветливостью пришла, а за медицинской помощью. И даже что свет в коридоре уже выключили, пока я находилась там. Но вот сам врач удивил. В конце приема и узи мне самой пришлось спросить: Вы мне дадите какую-то выписку ? Врач ответила таким тоном: ну если Вам надо, то сидите — ждите, сейчас тогда печатать буду. То есть я отдала 1100 за прием, 1100 за УЗИ, а врач мне не собиралась давать никаких заключений ??? Вышла из кабинета уже с вещами, с ключами и заодно с моей выпиской. «Нате, отвалите» называется. Я выпросила (!) у врача сделать мазок, договорились, что результат придет на почту через два (!!!) дня и если что-то не так, врач мне сообщит. В других клиниках причем за те же деньги мазок делают в течение 5-15 минут, и сразу на приеме врач смотрит и делает назначения. Хорошо, жду 2 дня, приходит результат, я сама смотрю и вижу что анализ не очень. Звоню в клинику, прошу связаться со мной врача. А в регистратуре мне отвечают: нужно записаться на повторный прием ! Простите, а за что я заплатила в первый раз ??? у меня даже заключения никакого нет (только выписка УЗИ), врач ничего внятного не сказала. В итоге моего скандала, вечером мне перезвонили и сказали, что врач просила передать что все нормально. Так вот прошу передать Вашему гинекологу, что мазок 3 степени, да еще при наличии жалоб пациента — это не нормально и это лечиться !!! Я теперь поняла, что в Визус только за офтальмологией можно обращаться, к другим врачам ни за что !!!

Добрый день, уважаемая Ольга!

Спасибо за оставленный отзыв. Нам очень важно разобраться в описанной Вами ситуации.

Приносим извинения за доставленный эмоциональный дискомфорт, непременно проведем мероприятия по устранению возможных неудобств  для наших пациентов.

Что касается профессиональной компетентности  и  отношения к пациентам врача, она является одним из лучших специалистов клиники, что также подтверждается записями, оставленными в «Книге отзывов».

Искренне желаем Вам здоровья.

#1045 Ольга 04062021

Хочется выразить сердечную благодарность замечательному врачу-офтальмологу, офтальмохирургу, Похлебкину Илье Александровичу! За его чуткость, отзывчивость, благородство, За его золотые руки. Сделала 2ю операцию, осталась очень довольна. Порекомендовала всем своим родственникам и знакомым. Двое уже побывали на диагностическом обследовании.
С уважением: пенсионерка, ветеран труда Бартко Т.Г.

#982 Татьяна Бартко 21112020

Делал операцию 13.10.2020 года. Клиника отличная, персонал доброжелательный общительный. Что касается доктора Похлебкина Ильи Александровича, то это специалист с большой буквы, блестяще проведенная им операция говорит о том, что он с золотыми руками. Это профессиональные его качества. Не чужд он и человеческими качествами это как добрым сердцем, взглядом и душой. Я не сколько не жалею, что оперировался у этого доктора, в общем клиника имеет высокого класса специалиста.

#961 Сергей 25102020

27 августа 2020 года мне и двум моим коллегам была сделана операция по удалению катаракты. Операцию провел очень грамотный, внимательный, квалифицированный врач Богданов Георгий Сергеевич. Мы конечно, переживали, но все прошло замечательно, очень довольны. Желаем Вам Георгий Сергеевич, огромного здоровья, благодарных пациентов и всех земных благ. Спасибо всему персоналу клиники за внимательное и чуткое отношение к нам, дай бог вам всем крепкого здоровья!!! С огромным уважением, Башаева В. Н., Соседова В. М., Вишнякова А. Е. г. Урень Нижегородская обл.

#956 Валентина 06092020

1 сентября была на приеме у офтальмолога Литаровой С.В., хочу выразить ей свою благодарность, все подробно объяснила и рассказала, ответила на все вопросы. Спасибо.

#955 Светлана 02092020

Очень хочется оставить отзыв об этой замечательной клинике. Когда я решилась на операцию по удалению катаракты, то искала отзывы о работе разных клиник.Их оказалось немного.И я решила, что когда всё закончиться, то я обязательно напишу отзыв.Может он кому-то поможет.По тему немногому, что я нашла в интернете и, опираясь на опыт знакомых, я остановила свой выбор на клинике Визус-1. Проконсультировавшись, я выяснила, что операции по замене хрусталика делает Богданов Георгий Сергеевич.С первых минут приёма у меня возникло доверие к этому врачу(иначе бы я не решилась на операции обоих глаз).Это очень серьёзный и ответственный врач с золотыми руками. Он терпеливо отвечал на все мои вопросы, а их у меня было не мало. В день операции строгий контроль всех собранных анализов осуществляет анестезиолога Яблонский Николай Анатольевич. Он ответственно проверяет наличие всех документов, заботливо расспрашивает о состоянии пациента и даёт рекомендации, как нужно себя вести во время операции. Николай Анатольевич замечательный человек, хотя на первый взгляд может показаться иначе.Терапевт Николаева Ольга Давыдовна также с заботой и вниманием относиться к пациентам. Операционные медсёстры ответственны, доброжелательны и внимательны к пациентам. Весь персонал клиники делает всё, чтобы пациент остался доволен. Я читала в отзывах, что люди недовольны тем, что иногда бывают сбои по времени. Я считаю, что подождать 5-10 минут не критично. Эти люди занимаются таким важным для человека делом-они возвращают ему зрение! Настолько ювелирную работу делает хирург во время операции, что дух захватывает! Работа всего коллектива клиники очень слажена. Огромное вам ВСЕМ спасибо! Я вижу мир в новых красках! Спасибо Вам, Георгий Сергеевич!

#953 Наталья 31082020

«Я всегда нервничаю». Де Дзерби — о дебюте в еврокубках и составе на Генк

Главный тренер донецкого Шахтера Роберто Де Дзерби выступил на пресс-конференции накануне поединка Лиги чемпионов с бельгийским Генком

Фото shakhtar.com

Завтра в 21.00 горняки начнут свой путь в третьем раунде квалификации ЛЧ. Накануне выездной встречи с Генком на вопросы журналистов ответил Роберто Де Дзерби. Его слова приводит официальный сайт Шахтера.

— Роберто, ваш первый личный старт в еврокубках, в Лиге чемпионов. Что чувствуете: нервы, волнение или, наоборот, хороший трепет и уверенность в своих силах?

— Я всегда нервничаю, но в то же время уверен в себе и команде. Знаем, что противостоять нам будет сильный соперник. Но мы верим, что можем выиграть и пройти дальше.

— Сколько матчей Генка вы посмотрели? Какие? И какие выводы можно сделать относительно игры команды?

— Все поединки этого сезона. Начали с Суперкубка, где Генк встретился с Брюгге, затем остальные. Это сильная команда с быстрыми футболистами. Но, как и у каждой, у нее есть и плюсы, и минусы.

— В чемпионате Украины ваш выбор состава ограничивает лимит на легионеров. Стоит ли ожидать завтра, что мы увидим больше или меньше украинцев в составе?

— Завтра выйдут футболисты, которые лучше всего подходят к данному матчу. Что касается лимита в чемпионате Украины, никогда на это не смотрю. Конечно, четыре украинца должны играть, и, если взять последние поединки, Степаненко, Матвиенко, Корниенко, Марлос, Трубин — все действовали очень хорошо. Так что, если заслуживают играть все украинцы, будут играть все украинцы. Я должен еще посмотреть, кто завтра выйдет на поле, но возможности есть у каждого.

— Найдено ли противоядие от команд, которые быстро выбегают в контратаки?

— В украинском чемпионате многие играют закрыто и контратакуют, так что, конечно, мы к этому готовы. Но я считаю, что Генк будет действовать более открыто, чем клубы чемпионата Украины. Мы любим владение мячом. Поэтому риск наступает именно когда теряешь мяч, а соперник контратакует. Но мы готовы к таким ситуациям.

— Генк набрал всего одно очко в двух стартовых матчах сезона. Как думаете, не утратила ли команда уверенность в себе?

— Думаю, нет. Одно дело — чемпионат, другое — квалификация еврокубка. Они играют вместе уже несколько сезонов, у них есть уверенность.

— На этот матч прилетел Сергей Кривцов, но он не играл после травмы. В каком он сейчас состоянии? Есть ли у него шансы выйти на поле?

— Он начал тренироваться и вернулся в общую группу перед встречей со Львовом. Конечно, Сергей с нами и прилетел сюда. Завтра его не будет в стартовом составе, но на следующий матч я смогу рассматривать и это.

— Вы полностью изменили выход Шахтера из обороны в атаку. Довольны ли тем, как подопечные справлялись с этим в двух прошедших матчах?

— Из обороны в атаку? Когда мы получаем от соперника прессинг на нашей половине поля. Для меня очень важно то, что у команды есть менталитет, что ребята умеют, знают, как играть. Это наша визитка — показать, что, когда игроки надевают футболки Шахтера, они знают конкретно, что делать, как начать конструкцию. И даже наша линия выше, чем в прошлом сезоне.

Футболисты Шахтера почти 20 лет не проигрывают в еврокубках бельгийским клубам

Ян Липьянски: Немного нервничаю » Торпедо Нижний Новгород

В предстоящем сезоне 38-летний нападающий «Слована» Ян Липьянски будет самым опытным игроком в своей команде. Но в уже немолодом по хоккейным меркам возрасте ему предстоит в сентябре, вместе со всей командой, дебютировать в КХЛ. После одной из тренировок Липьянски ответил на вопросы пресс-службы КХЛ.

Ян, чего вы ждете от предстоящего сезона?

– Мне уже 38, но на таком уровне выступать еще не приходилось. Могу сказать, что это будет вершина моей карьеры – новая команда, новая лига, новые возможности. Сейчас мы усердно трудимся, чтобы быть готовыми к сезону во всеоружии. Если честно, есть некоторая нервозность по поводу дебюта в КХЛ.

Как изменился хоккей в Словакии за последние 10 лет?

– Сейчас он испытывает определенные финансовые проблемы – как и во всей Западной Европе, впрочем. Это сказывается негативно. В целом же, я выступаю восемь последних сезонов в Словакии и отмечу, что здесь также есть немало противостояний, есть пять ведущих команд, примерно равных по классу, матчи между которыми бывают очень интересными. Ну а теперь мы рады присоединиться к КХЛ, подняться на уровень выше, играть с одними из лучших в мире, и уж точно в Европе, командами. И нам нужно будет держать планку высоко.

В Праге отмечают, что КХЛ будет интересна болельщикам еще и потому, что каждый матч в лиге для чешской команды будет сродни международной встрече. В Братиславе у болельщиков тот же подход?

– Безусловно, ведь всегда интересно сравнить, как играет команда из твоей страны с соперниками из Швеции, Финляндии, России. Уже сейчас у нас ажиотаж в связи со стартом турнира European Tropy, а с началом сезона еще и в КХЛ этот интерес только усилится.

На Западе 14 команд претендуют на 8 мест в плей-офф, и многие понимают, что Братиславе будет непросто. На ваш взгляд, каков рецепт попадания в плей-офф для «Слована»?

– В первую очередь – удачный старт. Для нас это очень важно, тогда уйдет нервозность. Кроме того, мы должны действовать очень плотно, отдаваться игре полностью – только так можно заслужить удачу. Еще один важный момент, о котором мы говорим в команде – как можно меньше удалений. Вот наш рецепт успеха.

Что скажете о Ростиславе Чаде? Судя по тренировкам вашей команды, это очень строгий специалист.

– Да, действительно, он очень строгий и требовательный. У него имеется богатый опыт работы, и сейчас он делает все, чтобы подготовить нас к сезону. Это непросто, ведь уровень КХЛ и словацкой Экстралиги заметно отличается. Плюс, есть такая проблема, как перелеты. Но мы уверены в том, что к старту сезона будем готовы.

Владимир Самохин, специально для khl.ru 

Источник: www.khl.ru

24-07-2012, 18:18

Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

как сказать о тревожности по-английски ‹ engblog.ru

Едва ли вы найдете человека, который всегда сохраняет хладнокровие и не знаком со словом «нервничать». Мы переживаем по поводу работы, семьи, здоровья и даже судьбы героев книг и сериалов. В русском языке волнение обычно выражается с помощью глаголов «переживать», «беспокоиться», «нервничать». А как обстоят дела в английском языке? Поймет ли собеседник, что вы лишь слегка обеспокоены, а не охвачены паникой? Как объяснить, что вы испытали облегчение от радостной новости и у вас с души свалился тяжеленный камень? Давайте рассмотрим на примерах.

Производные от слова nerve

Для начала предлагаем вам разобраться со словом nerve и его производными, которые вы можете встретить в английском языке.

  1. A nerve (существительное) – нерв.

    As a result of the car accident, a nerve in his spine was damaged. – В результате автомобильной аварии у него был поврежден нерв в позвоночнике.

    Полезная идиома со словом nerveto have the nerve, которая переводится как «иметь уверенность что-то сделать», «осмелиться».

    Adam didn’t have the nerve to ask her for a date. – Адам не осмелился пригласить ее на свидание.

    Еще одна идиома – to have a nerve (иметь наглость).

    She borrowed $200 from me last month, and now she has got a nerve asking for more money. – Она одолжила у меня 200$ в прошлом месяце, и сейчас ей хватает наглости просить еще денег.

  2. Nerves (существительное) – нервная система, нервы.

    I don’t think my nerves can stand one more exam. – Не думаю, что моя нервная система выдержит еще один экзамен.

    Интересная идиома – to get on one’s nerves (действовать кому-то на нервы).

    Don’t get on my nerves! – Не действуй мне на нервы!

  3. Nervousness (существительное) – нервозность, взволнованность.

    Beginners often find it hard to overcome nervousness before driving. – Часто новичкам сложно справиться с волнением перед тем, как сесть за руль.

    Amy smiled to hide her nervousness. – Эми улыбнулась, чтобы скрыть свою взволнованность.

    Хорошее выражение – a sign of nervousness (признак волнения).

    Touching your face may be considered as a sign of nervousness. – Прикосновения к лицу могут быть расценены как признак волнения.

  4. Nervous (прилагательное) – нервный, взволнованный, беспокоящийся.

    Obviously, Marta is nervous about her wedding. – Очевидно, что Марта переживает из-за предстоящей свадьбы.

    Standing in a line always makes me feel nervous. – Я всегда нервничаю, когда стою в очереди.

    С прилагательным nervous сочетаются следующие глаголы:

    • to be/feel nervous about smth – нервничать из-за чего-то;
    • to make smb nervous – заставить кого-то нервничать;
    • to look/seem nervous – выглядеть напряженным;
    • to become/get nervous – разволноваться, начать нервничать.
  5. Nerve-racking (прилагательное) – выматывающий, весьма напряженный (так можно сказать о непростом дне или событии).

    My first job interview on Skype was rather nerve-racking. – Мое первое собеседование по Скайпу было весьма напряженным.

  6. Nervously (наречие) – нервно.

    Stan opened and closed the door nervously. – Стэн нервно открыл и закрыл дверь.

Слова и фразы для описания состояния волнения и облегчения

Теперь предлагаем вам узнать и о других «нервных» выражениях из видео.

  1. I’m (really) worried about + существительное – Я действительно переживаю по поводу…
    I’m (really) worried that + указание причины – Я действительно переживаю, что…

    If you’re really worried about your son’s progress, you should discuss it with his teacher. – Если ты так переживаешь за успеваемость сына, тебе стоит поговорить с учителем.

    Обратите внимание на произношение слова worried – /ˈwʌrɪd/.

  2. I’m afraid that… – Я боюсь, что…

    I’m afraid that the photographer isn’t experienced enough. – Боюcь, что фотограф недостаточно опытен.

    Часто фраза I’m afraid that… синонимична по значению с I suspect… – Я опасаюсь… / У меня есть подозрения…

    I’m afraid that he might lose all his money. – Подозреваю, что он может потерять все свои деньги.

  3. I’m scared to death that… – Я напуган до смерти тем, что…

    I’m scared to death that he might not survive. – Я до смерти боюсь того, что он может не выжить.

    Еще о сильном испуге можно сказать следующим образом: I’m petrified! / I’m scared stiff!

  4. It’s been keeping me awake/up at night. – Это не дает мне спокойно спать по ночам.

    I’m sick and tired of being in debt. It’s been keeping me awake at night. – Мне так надоело жить в долгах. Я не могу спокойно спать из-за этого.

  5. You had me worried (there / for a moment / for a minute). – Ты (на минутку) заставил меня понервничать.

    – The doctor’s just called and said… well… said everything is ok. – Только что звонил доктор и сказал, что… ну, что все хорошо.
    – Phew. You had me worried for a moment. – Ты на минутку заставил меня понервничать.

  6. That’s a huge load/weight off my mind. – Как гора с плеч.

    – Nobody was seriously injured in the accident. – Никто серьезно не пострадал во время аварии.
    – Thank God, that’s a huge load off my mind. – Слава Богу, как гора с плеч.

Добавим еще несколько слов и выражений про расшатанные нервы.

  1. To feel tense – чувствовать себя напряженным.

    Would you like to tell me why you feel tense? – Может, расскажешь, почему ты так напряжен?

  2. To feel anxious about smth – беспокоиться о чем-либо.

    I often feel anxious about my future. – Я часто волнуюсь по поводу своего будущего.

  3. To be/feel uneasy about smth – беспокоиться о чем-либо.

    Dave is uneasy about delivering his first presentation. – Дейв переживает по поводу проведения своей первой презентации.

  4. To be on edge – быть на взводе, не находить себе места.

    Steve’s been on edge lately because of his divorce, I guess. – В последнее время Стив на взводе. Думаю, из-за развода.

  5. To be alarmed – тревожиться, поднимать панику.

    Don’t be alarmed! I’m sure they’ll come in a while. – Не тревожься! Я уверен, они скоро придут.

  6. To be a nervous wreck – быть на грани нервного срыва.

    Irene was a nervous wreck by the time her overprotective mother left. – Ирэн была на грани нервного срыва к моменту отъезда ее сверхзаботливой матери.

  7. Strained – напряженный.

    When he called he sounded exhausted and strained. – Когда он звонил, было понятно по голосу, что он утомлен и напряжен.

  8. To be wound up – быть взвинченным, напряженным.

    Leave her be. She’s wound up because of the upcoming exam. – Оставь ее в покое. Она взвинчена из-за предстоящего экзамена.

  9. To tie smb in/into knots – выводить кого-либо из равновесия, заставлять кого-либо волноваться.

    I’ve been planning on asking for a pay rise, but my nervousness is tying me into knots! – Я планировал попросить повышение зарплаты, но моя нервозность выводит меня из равновесия.

  10. To loosen up – становиться менее напряженным.

    Loosen up! I’ve got it all under control. – Расслабься! У меня все под контролем.

  11. To let go – выбросить из головы.

    Let all your bad thoughts go and take it easy. – Выкинь все плохие мысли из головы и не принимай все близко к сердцу.

Предлагаем вам скачать список всех слов и выражений, которые мы выучили сегодня.

↓ Скачать список слов и выражений по теме «Нервы ни к черту: как сказать о тревожности по-английски» (*.pdf, 192 Кб)

По нашей хорошей традиции предлагаем вам пройти небольшой тест для самопроверки.

Тест

Нервы ни к черту: как сказать о тревожности по-английски

А еще мы публикуем много интересных статей в блоге нашей школы. Вот некоторые из них:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Почему я всегда волнуюсь и нервничаю?

«Я переживаю обо всем — у меня постоянное чувство уныния и обреченности; Я жду, когда упадет второй ботинок. Я никогда не смогу насладиться моментом; Меня всегда беспокоит, что со мной или членами моей семьи случится что-то плохое. Мышцы напряжены, в животе узел, я все время чувствую беспокойство и беспокойство. Ночью в моей голове бьются все заботы, и я не могу уснуть. Я чувствую, что делаю что-то не так, и у меня есть страх совершить ошибку и поставить себя в неловкое положение.У меня нет уверенности, и я всегда боюсь. Я не могу так продолжать. Я не могу работать ни дома, ни на работе ».

Я снова и снова слышу этот рассказ от моих пациентов, когда они приходят на лечение.

Эти симптомы описывают человека, страдающего тревожным расстройством. Очень распространены тревожные расстройства. Каждый пятый житель США страдает той или иной формой тревожного расстройства. Женщины в два раза чаще страдают тревожностью, чем мужчины. Пятьдесят процентов людей, страдающих тревожностью, не обращаются за лечением и страдают от последствий этого состояния.Люди, которые все же обращаются за лечением, часто обращаются за помощью через 15–20 лет после появления симптомов. Они думают, что это нормальный образ мышления. Они понимают, что их страхи иррациональны, но не могут их остановить.

Беспокойство может иметь разные формы. Он может варьироваться от страха высоты до сильных панических атак, которые вызывают у вас такой страх, что вы боитесь выходить из дома.

У некоторых людей есть только определенные особые страхи: высоты, замкнутого пространства, полета, толпы, публичных выступлений, вождения, перехода мостов, туннелей, змей, пауков, инъекций, вождения или вида свежей крови.У этих людей беспокойство вызывается внешним раздражителем.

Расстройство тревожного расстройства, избирательный мутизм, генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство, паническое расстройство и агорафобия — это состояния, которые вызывают симптомы, которые могут возникать без видимой причины. Даже когда в вашей жизни все идет хорошо, вы обнаруживаете симптомы беспокойства. Эти условия ухудшаются даже при незначительном стрессе.

Люди приспосабливаются к нему, избегая вещей, которые вызывают у них беспокойство, а это, в свою очередь, влияет на их способность жить нормальной, здоровой и полноценной жизнью.Эти страхи мешают им полностью раскрыть свой потенциал во всех сферах жизни, будь то родитель, супруг, студент или карьера. Люди становятся зависимыми и нуждающимися, поскольку они обременены страхами и незащищенностью.

Вы не должны позволять этой тревоге диктовать свою жизнь, от нее есть методы лечения. Вы можете вернуть свою жизнь.
В следующих блогах я исследую каждое из этих состояний, чтобы проинформировать вас о происхождении, факторах риска и лечении.

Prakash P Amin, MD
Board Certified in Psychiatry and Neurology
Психиатр в частной практике, Мерсервиль, Нью-Джерси
Старший вице-президент, SAMHIN

Изображение функции Pete Linforth с сайта Pixabay

беспокойство и нервозность — синонимы и родственные слова


тревожный

прилагательное

всегда беспокоился о вещах

беспокойный

прилагательное

неформальный нервный и неспособный расслабиться

в бессознательном состоянии

фраза

так беспокоился и устал, потому что о ваших проблемах, о которых вы больше не можете придумать, способы их решения

задумчивый

прилагательное

много мыслящий и беспокоящийся о чем-то

измученный

прилагательное

в основном литературный вид усталый, обеспокоенный и несчастный

обеспокоенный

прилагательное

обеспокоенный что-то

касается

прилагательное

забота о том, что с кем-то происходит

отчаянно

прилагательное

очень обеспокоен и зол, потому что вы не знаете, как справиться с неприятной ситуацией

отчаянно

наречие

очень взволнованно или сердито

острый

прилагательное

в плохом настроении быть потому что вы беспокоитесь или нервничаете

резкий

прилагательное

используется для описания ситуации, когда трудно чувствовать себя спокойным из-за того, что люди злятся или расстроены

возбужден

прилагательное

расстроен, обеспокоен или зол из-за чего-то

безумный

прилагательное

сделано очень срочно

безумный

прилагательное

настолько обеспокоен или расстроен, что вы не в состоянии контролировать свои чувства

пугливый

прилагательное

нервничающий из-за чего-то

нерешительный

прилагательное

делать что-то медленно или делать паузу, прежде чем сделать это потому, что вы нервничаете, смущаетесь или беспокоитесь

het up

прилагательное

неформальное возбуждение, беспокойство или гнев из-за чего-то

очень нервный

прилагательное

британский человек, который нервничает, легко нервничает или расстраивается

повешен вверх

прилагательное

неформальное беспокойство и смущение из-за того, что люди думают о вас, так что вы вести себя неуверенно

в пенистой фразе

беспокоиться или расстраиваться из-за чего-то

в тушеной фразе

очень нервничать, беспокоиться или что-то сбивать с толку

нервничать

прилагательное

нервничать и расстраиваться, и иногда неспособность усидеть на месте из-за этого

нервный

прилагательное

неформальное нервное

нервное

прилагательное

показывающее, что кто-то нервничает

нервный

прилагательное

неофициальный таким образом, который не кажется разумным другим людям

на иголках

фраза

нервничаете, потому что не знаете, что произойдет

сверхзащитно

прилагательное

слишком беспокоитесь о чьей-либо безопасности, чтобы вы помешали им быть независимыми

паника

прилагательное 90 003 неформальный очень нервный или обеспокоенный

параноик

прилагательное

беспокойство о том, что вы не нравитесь людям и пытаетесь причинить вам вред, хотя у вас нет доказательств этого

возмущен

прилагательное

обеспокоен или расстроен чем-то

беспокойный

прилагательное

не желаете или не можете оставаться на одном месте из-за того, что вы нервничаете, скучаете или нетерпеливы

потрясен

прилагательное

нервничаете или испугаетесь из-за чего-то, что произошло

больной от страха / нервов / беспокойства и т. д.

фраза

очень испуганный / нервный / обеспокоенный

пугливый

прилагательное

нервный или обеспокоенный и вероятно изменит ваше мнение о чем-то

растянутый

прилагательное

неформальный очень усталый, нервный и обеспокоенный

напряженный

прилагательное

неформальный нет расслабленный

нервный

прилагательное

неформальное нервное или обеспокоенное

беспокойное

прилагательное

литературное расстройство, беспокойство или возбуждение

раздражение

прилагательное

старомодное раздражение, смущение или беспокойство

настороженное

прилагательное

осторожное или нервное кто-то или что-то, потому что вы думаете, что они могут вызвать проблему

обеспокоено

наречие

таким образом, которое показывает, что вы обеспокоены

завершено

прилагательное

неформальное нервное и беспокойное

Как помочь своему тревожному партнеру — и себе: выстрелы

Жить с тревогой может быть сложно — мысли могут мчаться, вы можете бояться задач, которые другие сочтут простыми (например, поездка на работу), и ваши заботы могут казаться неизбежными.Но любить кого-то с тревогой тоже может быть сложно. Вы можете чувствовать себя бессильным помочь или подавлены тем, как чувства вашего партнера влияют на вашу повседневную жизнь.

Если да, то вы не одиноки: многочисленные исследования показали, что тревожные расстройства могут способствовать неудовлетворенности браком.

«Мы часто обнаруживаем, что … партнеры наших пациентов каким-то образом связаны в своей тревоге, — говорит Сэнди Капальди, заместитель директора Центра лечения и изучения тревожности Университета Пенсильвании.

Тревога переживается на разных уровнях и в разных формах — от умеренной до изнурительной, от генерализованной тревоги до фобий — и ее влияние может быть различным. Но психиатры и терапевты говорят, что есть способы помочь вашему партнеру справляться с трудностями, а вы также позаботитесь о себе.

Начните с устранения симптомов.

Поскольку тревожное расстройство может быть чрезмерным, лучше всего начать с разговора со своим партнером о том, как тревога влияет на повседневную жизнь, например, на бессонницу, — говорит Джеффри Боренштейн, президент и генеральный директор Фонда исследований мозга и поведения в Нью-Йорке. .Также может помочь такая простая вещь, как использование слова «стресс» вместо клинических ярлыков. «Часто люди могут чувствовать себя более комфортно, говоря о стрессе, а не о … тревоге [расстройствах]», — говорит Боренштейн.

Не преуменьшайте чувства.

«Даже если точка зрения другого человека абсолютно не имеет для вас логического смысла, вы должны ее подтвердить», — говорит Кэролайн Дэйч, лицензированный психолог и директор Центра лечения тревожных расстройств в Фармингтон-Хиллз, штат Мичиган.Постарайтесь понять страхи и беспокойства вашего партнера или, по крайней мере, признать, что эти страхи и беспокойства реальны для вашего партнера, прежде чем выяснять, почему такие вещи могут быть иррациональными.

Беспокойство не имеет легкого решения, но помощь кому-то начинается с сострадания. «Слишком много партнеров, особенно мужчин, хотят исправить это сразу», — говорит Дэйч. «Вы должны начать с сочувствия и понимания. Вы можете перейти к логике, но не раньше, чем человек почувствует, что его не осуждают и… неправильно поняли. »

Помогите своему партнеру обратиться за лечением — и участвуйте, когда сможете.

Если ваш партнер переполнен тревогой, поощрите вашего партнера обратиться за терапией. Вы даже можете предложить имена терапевтов или кабинеты, но не Боренштейн говорит, что не звоните терапевту и не записывайтесь на прием самостоятельно. Вам нужно, чтобы у человека был определенный уровень свободы воли в отношении лечения.

Капальди говорит, что она часто приглашает партнера пациента для участия в терапии и для поддержки пациента. система в домашних условиях.«Мы трое — пациент, партнер, терапевт — составляем команду, и эта команда выступает против тревожного расстройства», — говорит она.

Но не разговаривайте дома со своим партнером, как терапевт. Например, не предлагайте партнеру попробовать лекарства или способы изменить поведение. «Пусть рекомендации по лечению исходят от профессионала», даже если вы сами занимаетесь психиатрической помощью, — говорит Боренштейн. «Я лично профессионал и не стал бы [ничего прописывать] близким.«

Также может быть полезно провести некоторое исследование, с какой формой тревожности может жить ваш партнер, — говорит Капальди (руководство по тревожным расстройствам Национального альянса по психическим заболеваниям — отличная отправная точка)». с тревогой кажется, что их неправильно понимают, — говорит она. — Если партнер потратит время на то, чтобы немного изучить это, это может иметь большое значение ». терапии, ознакомьтесь с этим руководством Американской ассоциации тревоги и депрессии.

Поощряйте — не давите.

Когда ваш партнер страдает от изнурительного беспокойства, а вы нет, поведение вашего партнера может расстраивать, говорит Кори Ньюман, профессор Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. Но никогда не следует покровительствовать или преуменьшать страхи партнера. Такие комментарии, как «Почему ты не можешь этого сделать? В чем твоя проблема?» вероятно будет неэффективным.

Вместо этого постарайтесь побудить вашего партнера преодолеть беспокойство.«Направляйте вашу поддержку в позитивном направлении», — говорит Ньюман. «Скажите что-нибудь вроде:« Вот какая польза для вас, если вы столкнетесь с [этим] дискомфортом ».

Дайч приводит пример человека, который безмерно боится летать: «Начни со слов:« Я действительно понимаю, как ты боишься летать. у вас паническая атака, [вы] боитесь, что можете смутить себя … или вам кажется, что вы вышли из-под контроля в условиях турбулентности.«Смотрите на вещи с их точки зрения».

Затем вы можете попытаться мягко подтолкнуть своего партнера к преодолению этих страхов.

Развивайте жизнь, не вызывающую у вашего партнера беспокойства.

Чтобы сохранить собственное психическое здоровье, важно развивать привычки и отношения, которые предназначены только для вас, например, регулярные упражнения или еженедельные тусовки с друзьями. Создайте свою собственную сеть поддержки, например, лучший друг или терапевт (или и то, и другое), когда беспокойство вашего партнера переполняет вас.

Партнерам определенно нужна собственная поддержка, говорит Капальди, «будь то их собственные терапевтические отношения или просто друзья, семья [и] другие интересы или занятия, которые отделяют их от мира тревог, в котором они могут жить».

И не позволяйте тревоге партнера управлять жизнью вашей семьи. Например, человек с обсессивно-компульсивным расстройством, которое тесно связано с тревожными расстройствами, может захотеть, чтобы члены семьи содержали все в чистоте или произвольно организовали.Ньюман говорит, что важно ограничить то, насколько вы будете организовывать свое домашнее хозяйство, исходя из беспокойства партнера, а не потакать каждому запросу или распоряжению.

«Старайтесь проявлять уважение, но также устанавливайте ограничения», — говорит он.

Помогите партнеру помнить, что цель — справиться с тревогой, а не избавиться от нее.

«Многие люди с тревожными расстройствами по понятным причинам рассматривают тревогу как врага», — говорит Ньюман. «На самом деле это не так. Настоящий враг — избегание.Беспокойство заставляет [людей] избегать таких вещей, как поступление в школу, полеты на свадьбу кузена, [которые могут привести] к богатой жизни. … И это вызывает депрессию ».

Это также может уменьшить количество жизненных переживаний, которые разделяете вы и ваш партнер.

« У вас может быть тревожная жизнь, но если вы что-то делаете — вы проходите собеседование при приеме на работу, вы говорите «да» на приглашения, вы садитесь в эту машину и едете к океану, даже если … вы не хотите проехать 10 миль — вы все еще делаете то же самое », — говорит Ньюман.«Хорошо, тебе могут понадобиться [лекарства] или терапия, но ты все еще живешь».

Сьюзи Нейлсон — стажер в научном отделе NPR. Следуйте за ней в Twitter: @susieneilson .

5 лучших советов гастрономов о том, как избавиться от нервной какашки

Нервные какашки — это настоящая вещь. Конечно, это может не быть частью вежливой беседы за ужином, но ваше психическое здоровье и пищеварение связаны более тесно, чем вы думаете, и это, безусловно, может вызвать некоторые проблемы в ванной.Но если кто и знает, как перестать нервничать до того, как они начнутся, так это гастроэнтеролог.

Справиться с тревогой уже сложно. Ваши нервы могут вызывать у вас физические реакции, такие как нервное какание. «Нервная система кишечника, также известная как кишечная нервная система, полагается на нейропептиды и нейротрансмиттеры, такие как серотонин, для регулирования перистальтики кишечника и секреции», — говорит Андреа Каллифорд, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог из Медицинского управления Манхэттена. «Нервозность или беспокойство могут вызывать у человека потребность часто ходить в туалет в тревожных ситуациях и связаны с нервной системой мозга и кишечника, отправляющей друг другу сообщения во время стресса или беспокойства.»

К счастью, есть несколько проверенных экспертами способов остановить ваши нервы от контроля над расписанием туалета. Если вы когда-либо испытывали нервное какание (даже олимпиец Адам Риппон боролся!), Начните использовать эту тактику как можно скорее.

5 лучших советов гастроэнтеролога о том, как остановить нервную какашку

1. Уменьшите потребление кофеина

Утренний кофе — это то, что запускает ваш день, но вы можете сделать перерыв от него, если вы испытываете нервные какашки.По словам доктора Каллифорда, очень важно снизить потребление кофеина, поскольку он «может усугубить потребность в туалете».

2. Знайте, что вы едите.

Некоторые продукты могут усугубить вашу нервозность, чем другие, поэтому записывайте все, что вы едите, что может вызывать проблемы. «Избегайте еды и питья, вызывающих симптомы», — говорит доктор Каллифорд. «Например, молоко / молочные продукты или что-нибудь жареное может усугубить ситуацию и заставить людей бежать в ванную комнату.»

Истории по теме

3. Избавьтесь от стресса с помощью упражнений и медитации

Когда дело доходит до остановки нервных какашек, всегда лучше найти корень проблемы: ваше беспокойство». Уменьшите стресс и беспокойство с помощью регулярных упражнений, таких как йога, — говорит д-р Каллифорд. ? ДокторКаллифорд говорит, что нужно стремиться к среднему рекомендуемому потреблению клетчатки, которое составляет 25 граммов в день, чтобы избавиться от нервных какашек. «Обычно мы получаем от 10 до 12 граммов в день в нашем ежедневном рационе», — говорит она. Чтобы быть уверенным в том, что вы достигаете целевого уровня клетчатки, ешьте много овощей, чечевицы и цельнозерновых продуктов.

5. Обратитесь к врачу, если вам нужно.

Если кажется, что ваши нервные какашки не улучшаются, не бойтесь записаться на прием к врачу. «Всегда полезно следить за тем, чтобы не происходило ничего более тревожного, например, целиакии или воспалительного заболевания кишечника», — говорит д-р.Каллифорд.

Вот руководство зарегистрированного диетолога по здоровью кишечника:

Вот почему фотографии ваших фекалий (да, действительно) являются ключом к будущим инновациям в области здоровья кишечника. Тогда узнайте, почему вы можете винить свои гормоны в корявых менструациях.

«Почему я потею, когда нервничаю?» 6 распространенных триггеров потоотделения

Если вы бесконтрольно потеете на собеседовании, на первых свиданиях или в других неудобных ситуациях, вы понимаете, как нервное потоотделение не понаслышке.Когда начинается беспокойство, ваши ладони становятся влажными, а ваша рубашка или блузка мгновенно приобретает новый цвет из-за чрезмерного пота.

Но, по правде говоря, сами по себе эти события не заставляют нервничать. Напротив, страх опозориться, потерпеть неудачу или показаться глупым вызывает тревожные чувства. Как сказал Франклин Д. Рузвельт: «Единственное, чего нам нужно бояться, — это самого страха».

Сегодня мы поговорим о том, что вызывает нервное потоотделение, и объясним некоторые общие триггеры тревожного потоотделения.

Что такое нервное потоотделение?

Почему мы потеем, когда нервничаем? Стресс, беспокойство и смущение высвобождают гормоны, которые заставляют вас потеть. Нервное потоотделение — распространенное нарушение потоотделения и побочный продукт беспокойства.

Внешний раздражитель (например, первое свидание или большая аудитория) вызывает у вас нервное потоотделение. Тревога возбуждает вашу симпатическую нервную систему, готовясь к реакции (реакция «бей или беги»), что повышает частоту сердечных сокращений и температуру тела.Потоотделение — это реакция на стресс, которая помогает остудить ваше тело и не перегреться.

Нервозность также может сигнализировать о потении определенных участков тела. Например, если вы чувствуете стресс перед важной встречей, ладони, подошвы ног или подмышки могут начать потеть. Кроме того, некоторые люди больше потеют на голове и лице из-за нервозности.

Симптомы нервного потоотделения

Посмотрим правде в глаза: любое спонтанное потоотделение на публике — отстой, особенно когда вы не знаете, как это контролировать.Вот четыре симптома нервного потоотделения:

  • Неконтролируемый горячий или холодный пот
  • Горячие или холодные вспышки
  • Пот при беспокойстве или без видимой причины
  • Потоотделение в одной области, например, в подмышках или руках, или по всему телу

6 Общие триггеры нервного потоотделения

Когда вы имеете дело с тревогой, вы становитесь менее осведомленными о причине, и ваша реакция становится проблемой (покраснение лица, промокшая одежда и т. Д.). Неожиданное потоотделение может заставить вас неоднократно менять рубашку или помешать вам получить работу или продвижение по службе. Беспокойство и пот катятся в порочный круг, который трудно разорвать.

Часто виноват один из следующих триггеров нервного потоотделения.

1. Беспокойство или страх быть осужденным

Часто ли вы испытываете нервное потоотделение на работе или в школе? Беспокойство о своей работе, предстоящем экзамене или публичных выступлениях сводится к страху быть плохо оцененным или осужденным.Часто вы не воспринимаете эти чувства как страх.

Вместо этого вы хотите произвести благоприятное впечатление (всем нравится нравиться, верно?). Но при знакомстве с новыми людьми, особенно в ситуации высокого давления, часто возникает опасение, что вы этому человеку не понравитесь.

2. Ожидание

Ожидание изменяющего жизнь телефонного звонка или результатов анализов может привести к нервному потоотделению. Страх и волнение выделяют в организм адреналин и кортизол (гормоны, вызывающие потливость).Ожидание — это просто страх перед неизвестным. Сознательное распознавание того, что вы не контролируете ситуацию, может держать ваше потоотделение под контролем.

3. Смущение

Чувство смущения — обычное дело и может быть результатом многих ситуаций. Наполняет ли вас страхом мысль о неудаче в чем-то (особенно на глазах у других)? Вызывает ли простая ошибка чувство дурака, краснея и пота?

Помните, никто не идеален. Вместо того, чтобы позволить смущению лишить вас силы, по возможности постарайтесь относиться к ситуации с легкостью.Скорее всего, только вы придаете этому большое значение. Научитесь изящно оправляться от ошибки или предполагаемой неудачи.

4. Социальная тревога

Гипергидроз или чрезмерное потоотделение могут быть вторичным симптомом социальное тревожное расстройство. Так вызывает ли социальная тревога нервное потоотделение или нервное потоотделение вызывает социальную тревогу? Это могло пойти в обе стороны. Исследования показывают, что от 25% до 32% пациентов с социальным тревожным расстройством (SAD) также имели симптомы гипергидроза.

Если у вас есть социальная тревожность, панические атаки или нервное потоотделение, которые мешают вашему психическому здоровью, обратитесь к врачу за помощью и дополнительной информацией.

5. Стимуляторы

Стимуляторы, такие как кофеин, активируют центральную нервную систему, вызывая работу ваших потовых желез. Тепло от горячих напитков, таких как кофе, также может усугубить проблему, заставляя ваше тело думать, что у вас высокая температура.

Если вы не можете себе представить, что откажитесь от кофе или энергетических напитков, подумайте о том, чтобы на время сократить потребление, чтобы увидеть, изменится ли ваш уровень потоотделения.

6. Медикаменты

По иронии судьбы, некоторые лекарства, разработанные для того, чтобы помочь вам, имеют не очень полезные побочные эффекты.Например, некоторые лекарства вызывают беспокойство и способствуют потоотделению. Общие лекарства, которые могут вызвать потоотделение, включают лекарства от диабета, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и лекарства от артериального давления.

Если вы подозреваете, что какое-то лекарство действует вам на нервы, не прекращайте принимать его сразу же, прежде чем обратиться за консультацией к врачу. Вместо этого проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить альтернативы.

Читайте: 6 привычек, которые втайне сигнализируют вашему телу о потении Подробнее

Советы по борьбе с нервным потоотделением

Конечно, невозможно избежать тревожных чувств или полностью снизить потоотделение.Нервное потоотделение часто является подсознательным процессом, над которым вы плохо можете повлиять.

Если вы всегда спрашиваете: «Как мне избавиться от нервного пота?» вы должны знать, что не может быть способа полностью остановить это. Тем не менее, есть несколько советов и натуральных средств, которые помогут вам справиться с нервным потоотделением:

  1. Знайте, что ваше потоотделение вызывает
  2. Попробуйте сделать глубокий вдох
  3. Носите защищающую от пота майку
  4. Оставайтесь гидратированными
  5. Наносить на ночь обычный или клинический антиперспирант
  6. Выберите подходящую рубашку.

Узнайте больше в нашей статье 6 способов остановить нервный пот.

Контролируйте нервное потоотделение с тройником Томпсона

Нервное потоотделение неудобно и неприятно, но оно не должно контролировать вашу жизнь.

Чтобы обеспечить защиту даже в самых нервных ситуациях, наденьте непромокаемую майку для максимальной защиты.

Футболка Thompson Tee — единственная на рынке запатентованная футболка с защитой от пота.Построен с устойчивым Благодаря технологии Hydro-Shield футболка Thompson Tee гарантированно блокирует 100% пятен и запаха пота подмышками, что не испортит вашу одежду и не испортит вашу уверенность в любой ситуации.

Попробуйте футболку Thompson без риска сегодня!

Тревога разлуки | ASPCA

Одна из наиболее частых жалоб родителей домашних животных заключается в том, что их собаки разрушительны или деструктивны, когда их оставляют в покое. Их собаки могут мочиться, испражняться, лаять, выть, жевать, копать или пытаться убежать.Хотя эти проблемы часто указывают на то, что собаку нужно научить вежливым домашним манерам, они также могут быть симптомами дистресса. Когда проблемы собаки сопровождаются другими проявлениями стрессового поведения, такими как слюнотечение и проявление беспокойства, когда его домашние родители собираются покинуть дом, это не свидетельствует о том, что собака не приучена к дому или не знает, какие игрушки ей нужны. жевать. Вместо этого они указывают на то, что у собаки тревога разлуки. Тревога разлуки возникает, когда собаки расстраиваются из-за разлуки со своими опекунами, людьми, к которым они привязаны.Попытки побега собак с тревогой разлуки часто бывают чрезмерными и могут привести к самоповреждению и разрушению дома, особенно в местах выхода, таких как окна и двери.

Некоторые собаки, страдающие от разлуки, волнуются, когда их опекуны собираются уходить. Другие кажутся встревоженными или подавленными перед уходом своих опекунов или в отсутствие их опекунов. Некоторые пытаются помешать уходу своих опекунов. Обычно сразу после того, как опекун оставляет собаку с тревогой разлуки, собака начинает лаять и проявлять другие симптомы стрессового поведения в течение короткого времени после того, как ее оставили одну, часто в течение нескольких минут.Когда опекун возвращается домой, собака ведет себя так, как будто прошло много лет с тех пор, как он видел свою маму или папу!

При лечении собаки с тревогой разлуки цель состоит в том, чтобы разрешить основную тревогу собаки, научив ее получать удовольствие или, по крайней мере, терпеть, когда ее оставляют в покое. Это достигается за счет того, что собака переживает ситуацию, которая вызывает у нее беспокойство, а именно одиночество, не испытывая страха или беспокойства.

Общие симптомы тревоги разлуки

Ниже приводится список симптомов, которые могут указывать на тревогу разлуки:

Мочеиспускание и дефекация
Некоторые собаки мочатся или испражняются, когда их оставляют в одиночестве или разлученных со своими опекунами.Если собака мочится или испражняется в присутствии своего опекуна, вероятно, ее домашняя грязь не вызвана тревогой разлуки.

Лай и вой
Собака, страдающая от разлуки, может лаять или выть, когда ее оставляют одну или разлучают со своим опекуном. Такой лай или вой бывает постоянным и, кажется, не вызывается ничем, кроме как быть оставленным в покое.

Жевание, копание и разрушение
Некоторые собаки с тревогой разлуки грызут предметы, дверные рамы или подоконники, копаются в дверях и дверных проемах или разрушают предметы домашнего обихода, когда их оставляют в одиночестве или разлученных со своими опекунами.Такое поведение может привести к самоповреждению, например, к сломанным зубам, порезанным и поцарапанным лапам и поврежденным ногтям. Если жевание, копание и разрушение собаки вызваны тревогой разлуки, они обычно не происходят в присутствии его опекуна.

Побег
Собака с тревогой разлуки может попытаться сбежать из места, где она заперта, когда ее оставили одну или разлучили со своим опекуном. Собака может попытаться выкопать и прогрызть двери или окна, что может привести к самоповреждению, например, к сломанным зубам, порезанным и поцарапанным передним лапам и поврежденным ногтям.Если побег собаки вызван тревогой разлуки, этого не происходит в присутствии его опекуна.

Шагая
Некоторые собаки идут или бегут рысью по определенному пути в фиксированном порядке, когда их оставляют в одиночестве или отдельно от своих опекунов. Некоторые собаки передвигаются по кругу, а другие — по прямой. Если поведение собаки вызвано тревогой разлуки, обычно этого не происходит в присутствии его опекуна.

Coprophagia
Когда они остаются одни или разлучены со своими опекунами, некоторые собаки испражняются, а затем съедают все или часть своих экскрементов.Если собака ест экскременты из-за страха разлуки, она, вероятно, не ведет себя так в присутствии своего опекуна.

Почему у некоторых собак возникает тревога разлуки?

Не существует убедительных доказательств того, почему у собак развивается тревога разлуки. Однако, поскольку гораздо больше собак, взятых из приютов, имеют эту поведенческую проблему, чем те, которые содержатся в одной семье со щенячьего возраста, считается, что потеря важного человека или группы людей в жизни собаки может привести к тревоге разлуки.Другие, менее драматические изменения также могут вызвать расстройство. Ниже приводится список ситуаций, которые были связаны с развитием сепарационной тревожности.

Смена опекуна или семьи
Быть брошенным, сдаваться в приют или отдаваться новому опекуну или семье может спровоцировать развитие разлуки.

Изменение расписания
Резкое изменение расписания с точки зрения того, когда и как долго собака остается одна, может спровоцировать развитие разлуки.Например, если опекун собаки работает из дома и проводит весь день со своей собакой, но затем получает новую работу, которая требует от него оставлять собаку одну на шесть или более часов, у собаки может развиться тревога разлуки из-за этого изменения. .

Смена места жительства
Переезд в новое место жительства может спровоцировать развитие разлуки.

Изменение членства в семье
Внезапное отсутствие постоянного члена семьи в результате смерти или переезда может спровоцировать развитие разлуки.

Медицинские проблемы, которые нужно исключить в первую очередь

Недержание, вызванное медицинскими проблемами
Загрязнение жилища у некоторых собак вызвано недержанием — заболеванием, при котором собака «протекает» или опорожняет мочевой пузырь. Собаки с проблемами недержания мочи часто кажутся не подозревающими, что они испачканы. Иногда они выделяют мочу во время сна. Ряд медицинских проблем, включая инфекцию мочевыводящих путей, слабый сфинктер, вызванный старостью, проблемы, связанные с гормонами после операции по стерилизации, камни в мочевом пузыре, диабет, заболевание почек, болезнь Кушинга, неврологические проблемы и аномалии гениталий — могут вызвать нарушение мочевыводящих путей. недержание мочи у собак.Прежде чем пытаться изменить поведение при тревоге разлуки, обратитесь к ветеринару вашей собаки, чтобы исключить проблемы со здоровьем.

Лекарства
Существует ряд лекарств, которые могут вызывать частое мочеиспускание и загрязнение дома. Если ваша собака принимает какие-либо лекарства, обратитесь к его ветеринару, чтобы узнать, могут ли они способствовать его проблемам с загрязнением дома.

Другие поведенческие проблемы, которые нужно исключить

Иногда бывает трудно определить, есть ли у собаки тревога разлуки или нет.Некоторые общие проблемы поведения могут вызывать аналогичные симптомы. Прежде чем сделать вывод о том, что у вашей собаки тревога разлуки, важно исключить следующие поведенческие проблемы:

Покорное или возбужденное мочеиспускание
Некоторые собаки могут мочиться во время приветствия, игры, физического контакта, а также при выговоре или наказании. Такие собаки склонны демонстрировать покорную позу во время взаимодействия, например, держать хвост низко, прижимать уши к голове, приседать или переворачиваться, обнажая живот.

Неполное домашнее обучение
Собака, которая время от времени мочится в доме, может быть не полностью обучена дому. Его домашнее обучение могло быть непоследовательным или могло быть связано с наказанием, из-за которого он боялся устранить, пока его хозяин наблюдает или находится поблизости.

Маркировка мочи
Некоторые собаки мочатся в доме, потому что они метят запах. Собака отмечает запах небольшого количества мочи на вертикальные поверхности. Большинство кобелей и некоторые суки, которые чувствуют запах метки, поднимают ногу, чтобы помочиться.

Juvenile Destruction
Многие молодые собаки разрушительно жевают или копают, пока их опекуны дома, а также когда они в отъезде. Дополнительные сведения об этих проблемах см. В наших статьях «Разрушительное жевание».

Скука
Собакам нужна умственная стимуляция, и некоторые собаки могут беспокоить, когда их оставляют одни, потому что им скучно и им нужно чем-то заняться. Эти собаки обычно не проявляют беспокойства.

Чрезмерный лай или вой
Некоторые собаки лают или воют в ответ на различные триггеры в их среде, такие как незнакомые образы и звуки.Обычно они издают звуки, когда их опекуны дома, а также когда их нет. Для получения дополнительной информации об этом виде проблем, пожалуйста, прочтите наши статьи «Лай и вой».

Что делать, если у вашей собаки тревога разлуки

Лечение легкой тревоги разлуки
Если у вашей собаки легкий случай тревоги разлуки, контркондиционирование может уменьшить или решить проблему. Контркондиционирование — это процесс лечения, который вместо этого меняет пугающую, тревожную или агрессивную реакцию животного на приятную, расслабленную.Это достигается путем связывания вида или присутствия человека, животного, места, объекта или ситуации, которого боятся или не любят, с чем-то действительно хорошим, чем-то, что любит собака. Со временем собака узнает, что все, чего она боится, на самом деле предсказывает ему хорошие вещи. Для собак с тревогой разлуки контркондиционирование направлено на развитие ассоциации между одиночеством и хорошими вещами, такими как вкусная еда. Чтобы развить такую ​​ассоциацию, каждый раз, когда вы выходите из дома, вы можете предлагать своей собаке игрушку-пазл, набитую едой, на которую у нее уйдет не менее 20-30 минут.Например, попробуйте дать своей собаке KONG® с начинкой из чего-нибудь действительно вкусного, например, нежирного сливочного сыра, сыра или нежирного арахисового масла, замороженных бананов и творога или консервированного корма для собак и сухих кормов. KONG можно даже заморозить, так что вытаскивание всей еды займет у вашей собаки еще больше времени. Не забудьте убрать эти специальные игрушки, как только вы вернетесь домой, чтобы ваша собака имела доступ к ним и ценной пище только тогда, когда она была одна. Вы можете кормить собаку всеми ее ежедневными приемами пищи в специальных игрушках.Например, вы можете давать собаке один-два конга с начинкой на завтрак и несколько вкусных угощений каждое утро перед выходом на работу. Однако имейте в виду, что этот подход будет работать только в легких случаях разлуки, потому что очень тревожные собаки обычно не едят, когда их опекунов нет дома.

Лечение умеренной и тяжелой тревоги разлуки
Умеренные или тяжелые случаи тревоги разлуки требуют более сложной программы десенсибилизации и контркондиционирования.В этих случаях очень важно постепенно приучать собаку к одиночеству, начиная с нескольких коротких перерывов, не вызывающих беспокойства, а затем постепенно увеличивая продолжительность перерывов в течение многих недель ежедневных сеансов.

Следующие шаги кратко описывают программу десенсибилизации и контркондиционирования. Имейте в виду, что это краткое общее объяснение.

Десенсибилизация и контркондиционирование сложны, и их может быть сложно выполнить. Следует избегать страха, иначе процедура приведет к обратным результатам, и собака испугается еще больше.Поскольку лечение должно прогрессировать и меняться в соответствии с реакциями питомца, и поскольку эти реакции могут быть трудными для чтения и интерпретации, десенсибилизация и контркондиционирование требуют руководства обученного и опытного профессионала. Для получения помощи в разработке и выполнении плана снижения чувствительности и контркондиционирования обратитесь к сертифицированному специалисту по поведению животных (CAAB или ACAAB) или сертифицированному ветеринарному специалисту по поведению (Dip ACVB). Если вы не можете найти бихевиориста, вы можете обратиться за помощью к сертифицированному профессиональному дрессировщику собак (CPDT), но убедитесь, что дрессировщик обладает необходимой квалификацией, чтобы помочь вам.Определите, есть ли у нее образование и опыт в лечении страха с помощью десенсибилизации и контркондиционирования, поскольку такой опыт не требуется для сертификации CPDT. Пожалуйста, прочтите нашу статью «Как найти профессиональную помощь в поведении», чтобы найти одного из этих экспертов в вашем районе.

Шаг первый: сигналы перед отъездом
Как упоминалось выше, некоторые собаки начинают беспокоиться, когда их опекуны собираются уходить. Например, собака может начать ходить, задыхаться и ныть, когда заметит, что ее опекун наносит макияж, надевает обувь и пальто, а затем берет сумку или ключи от машины.(Если ваша собака не проявляет признаков беспокойства, когда вы собираетесь оставить ее в покое, вы можете просто перейти к шагу два ниже.) Стражи собак, которые расстраиваются во время ритуалов перед отъездом, не могут уйти — даже на несколько секунд — не вызывая у собак сильного беспокойства. Ваша собака может видеть явные сигналы о том, что вы уходите (например, надеваете пальто или забираете ключи), и так беспокоится о том, чтобы ее оставили в покое, что не может контролировать себя и забывает, что вы вернетесь.

Один из подходов к лечению этой «предвылетной тревоги» — научить собаку тому, что когда вы берете ключи или надеваете пальто, это не всегда означает, что вы уходите.Вы можете сделать это, несколько раз в день подвергая собаку этим сигналам в разном порядке, не выходя из нее. Например, наденьте ботинки и пальто, а затем просто посмотрите телевизор, вместо того, чтобы уходить. Или возьмите ключи и присядьте на некоторое время за кухонный стол. Это уменьшит беспокойство вашей собаки, потому что эти сигналы не всегда приводят к вашему уходу, и ваша собака не будет так беспокоиться, когда увидит их. Однако имейте в виду, что ваша собака уже много лет учится значению ваших сигналов об уходе, поэтому для того, чтобы понять, что эти сигналы больше не предсказывают ваше долгое отсутствие, ваша собака должна испытывать ложные сигналы много-много раз в день в течение много недель.После того, как ваша собака перестанет беспокоиться, увидев, что вы собираетесь уходить, вы можете перейти к следующему шагу, описанному ниже.

Шаг второй: Градуированный отъезд / отсутствие
Если ваша собака менее тревожна перед отъездом, вы, вероятно, можете пропустить описанную выше процедуру перед отъездом и начать с очень коротких отъездов. Главное правило — планировать свое отсутствие на время короче, чем время, необходимое собаке, чтобы расстроиться. Для начала приучите собаку находиться вне поля зрения внутренней двери дома, например ванной.Вы можете научить собаку сидеть или сидеть и оставаться, пока вы переходите к другой стороне двери ванной. (Вы также можете обратиться за помощью к сертифицированному профессиональному дрессировщику собак. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей статьей «Поиск помощи по профессиональному поведению», чтобы найти CPDT в вашем районе.) Постепенно увеличивайте время ожидания по ту сторону двери, вне дома. зрение вашей собаки. Вы также можете поработать над тем, чтобы ваша собака привыкла к предвыпускным сигналам, когда тренируетесь в стоянке. Например, попросите собаку остаться. Затем наденьте пальто, возьмите сумочку и идите в ванную, пока собака продолжает оставаться.

  • Продолжайте выполнять упражнения, оставаясь вне поля зрения у двери спальни, а затем у двери выхода. Если вы всегда выходите через переднюю дверь, сначала выполняйте упражнения через заднюю дверь. К тому времени, когда вы начнете работать со своей собакой у дверей выхода, она не должна вести себя тревожно, потому что у нее есть история «игры на стойкость».
  • На этом этапе вы можете начать включать в свое обучение очень короткие перерывы. Начните с отсутствия, которое длятся всего одну-две секунды, а затем постепенно увеличивайте время, в течение которого вы находитесь вне поля зрения собаки.Когда вы тренируетесь с перерывом в пять-десять секунд, создайте контркондиционирование, дав собаке мягкую игрушку-корм перед тем, как выйти за дверь. Игрушка с начинкой также работает как сигнал безопасности, который говорит собаке, что это «безопасное» разделение.
  • Во время сеансов не забудьте подождать несколько минут между отсутствиями. После каждого короткого разлуки важно убедиться, что ваша собака полностью расслаблена, прежде чем вы снова уйдете. Если вы снова уйдете сразу же, в то время как ваша собака все еще взволнована вашим возвращением из предыдущей разлуки, она уже почувствует возбуждение, когда испытает следующее отсутствие.Это возбуждение может сделать его менее способным переносить следующую разлуку, что может усугубить проблему, а не улучшить.
  • Не забывайте вести себя очень спокойно и тихо, выходя и входя. Это снизит контраст между временем, когда вы находитесь там, и временем, когда вас нет.
  • Вы должны судить, когда ваша собака может терпеть увеличение продолжительности разлуки. Каждая собака реагирует по-разному, поэтому стандартных сроков нет. Решение о том, когда увеличить время, в течение которого ваша собака находится в одиночестве, может быть очень трудным, и многие родители домашних животных допускают ошибки.Они хотят, чтобы лечение проходило быстро, поэтому они подвергают своих собак слишком длительному воздействию, что вызывает беспокойство и усугубляет проблему. Чтобы предотвратить такую ​​ошибку, следите за признаками стресса у вашей собаки. Эти признаки могут включать в себя расширенные зрачки, одышку, зевоту, выделение слюны, дрожь, шаг и энергичное приветствие. Если вы заметили стресс, вам следует отступить и сократить время ухода до точки, когда ваша собака снова сможет расслабиться. Затем начните снова с этого уровня и продвигайтесь медленнее.
  • Вам нужно будет потратить значительное количество времени на то, чтобы довести до 40 минут отсутствия, потому что большая часть тревожных реакций вашей собаки будет происходить в течение первых 40 минут, когда она остается одна. Это означает, что за несколько недель тренировок вы увеличите продолжительность ухода всего на несколько секунд за каждую тренировку или каждую пару тренировок, в зависимости от толерантности вашей собаки к каждому уровню. Как только ваша собака сможет терпеть 40 минут разлуки с вами, вы можете увеличивать периоды отсутствия на более длительные промежутки времени (сначала с шагом 5 минут, а затем с шагом 15 минут).Как только ваша собака сможет побыть одна в течение 90 минут, не расстраиваясь или не беспокоясь, она, вероятно, сможет выдержать от четырех до восьми часов. (На всякий случай попробуйте сначала оставить его одного на четыре часа, а затем поработайте до восьми полных часов в течение нескольких дней.)
  • Этот процесс лечения можно выполнить в течение нескольких недель, если вы можете проводить несколько сеансов в день по выходным и два раза в день в течение рабочей недели, обычно перед уходом на работу и по вечерам.

Необходимый компонент лечения сепарационной тревожности
Во время десенсибилизации к любому типу страха важно убедиться, что ваша собака никогда не испытает полномасштабную версию того, что вызывает ее тревогу или страх.Он должен испытать только низкоинтенсивную версию, которая его не пугает. В противном случае он не научится чувствовать себя спокойно и комфортно в ситуациях, которые его расстраивают. Это означает, что во время лечения тревожности разлуки вашу собаку нельзя оставлять одну, кроме как во время сеансов десенсибилизации. К счастью, существует множество альтернативных вариантов:

  • Если возможно, возьмите с собой собаку на работу.
  • Пригласите кого-нибудь из членов семьи, друга или собаку прийти к вам домой и остаться с вашей собакой, когда вас там нет.(Большинство собак, страдающих тревогой разлуки, чувствуют себя хорошо, пока с ними кто-то находится. Не обязательно, чтобы это были вы.)
  • Отведите собаку в дом няни или в детский сад для собак.
  • Многие собаки, страдающие от разлуки, чувствуют себя нормально, когда их оставляют в машине. Вы можете попробовать оставить собаку в машине, но только в умеренную погоду. Будьте осторожны: собаки могут пострадать от теплового удара и умереть, если их оставить в машине в теплую погоду (70 градусов по Фаренгейту и выше) — даже всего на несколько минут.НЕ оставляйте собаку в машине, если вы не уверены, что ее салон не нагреется.

В дополнение к упражнениям с градуированными пропусками, все приветствия (привет и прощания) должны проводиться очень спокойно. Прощаясь, просто похлопайте собаку по голове, попрощайтесь и уходите. Точно так же, придя домой, поздоровайтесь с собакой и не обращайте на нее больше внимания, пока она не успокоится и не расслабится. Время, которое потребуется вашей собаке, чтобы расслабиться после вашего возвращения домой, будет зависеть от ее уровня беспокойства и индивидуального темперамента.Чтобы снизить уровень возбуждения вашей собаки, когда вы приходите домой, можно отвлечь ее, попросив ее выполнить несколько простых действий, которые она уже выучила, например сесть, присесть или встряхнуться.

В ящик или не в ящик?
Приучение к клетке может быть полезным для некоторых собак, если они узнают, что клетка — их безопасное место, когда они останутся одни. Однако у других собак клетка может вызвать дополнительный стресс и беспокойство. Чтобы определить, стоит ли вам использовать клетку, следите за поведением собаки во время приучения к клетке и когда ее оставляют в клетке, пока вы дома.Если он проявляет признаки стресса (тяжелое дыхание, чрезмерное слюноотделение, безумные попытки к бегству, постоянный вой или лай), заключение в клетке — не лучший вариант для него. Вместо того, чтобы использовать клетку, вы можете попробовать запереть собаку в одной комнате за детской калиткой.

Обеспечьте вашей собаке множество «рабочих мест»
Обеспечение большого количества физической и умственной стимуляции — жизненно важная часть лечения многих поведенческих проблем, особенно связанных с тревожностью. Тренировка ума и тела вашей собаки может значительно обогатить ее жизнь, снизить стресс и предоставить соответствующие возможности для нормального поведения собаки.Кроме того, физически и морально уставшая собака не может расходовать много лишней энергии, когда ее оставляют в покое. Чтобы ваша собака была занята и довольна, попробуйте следующие предложения:

  • Дайте собаке хотя бы 30 минут заниматься аэробикой (например, бегом и плаванием) каждый день. Постарайтесь потренировать собаку прямо перед тем, как оставить ее одного. Это может помочь ему расслабиться и отдохнуть, пока вас нет.
  • Играйте со своей собакой в ​​веселые интерактивные игры, например, принесите и перетяните канат.
  • Возьмите свою собаку на ежедневные прогулки и прогулки. Выбирайте разные маршруты и как можно чаще посещайте новые места, чтобы он мог ощутить новые запахи и достопримечательности.
  • Если вашей собаке нравятся другие собаки, позвольте ей поиграть со своими собачьими приятелями без поводка.
  • Часто дают пищевые игрушки-пазлы. Вы можете кормить собаку этими игрушками или начинить их небольшим количеством арахисового масла, сыра или йогурта. Также давайте собаке множество привлекательных съедобных и несъедобных жевательных вещей. Головоломки и предметы для жевания стимулируют жевание и лизание, что, как было показано, оказывает успокаивающее действие на собак.Обязательно предоставляйте их, когда оставляете собаку в покое.
  • Заставьте вашу собаку «охотиться» за едой, пряча небольшие кучки корма вокруг вашего дома или двора, когда вы уходите. Большинство собак любят эту игру!
  • Запишитесь на курс обучения, основанный на вознаграждении, чтобы повысить умственную активность вашей собаки и укрепить связь между вами и вашей собакой. Обратитесь к сертифицированному профессиональному дрессировщику собак для групповых или частных занятий, которые могут дать вам и вашей собаке множество отличных навыков для обучения и игр, в которые можно играть вместе.После того, как вы и ваша собака освоите несколько новых навыков, вы можете мысленно утомить собаку, попрактиковав их прямо перед тем, как оставить собаку дома одну. Пожалуйста, прочтите нашу статью «Поиск профессиональной помощи по поведению», чтобы найти CPDT в вашем районе.
  • Займитесь спортом с собаками, например аджилити, фристайлом (танцы с собакой) или флайболом.

Лекарства могут помочь
Всегда консультируйтесь со своим ветеринаром или ветеринарным бихевиористом, прежде чем давать собаке какие-либо лекарства от поведенческих проблем.

Использование лекарств может быть очень полезным, особенно в тяжелых случаях разлуки. Некоторые собаки настолько обезумели из-за разлуки со своими домашними родителями, что лечение невозможно без лекарств. Лекарства от тревожности могут помочь собаке перенести некоторый уровень изоляции, не испытывая беспокойства. Это также может ускорить прогрессирование лечения.

В редких случаях собаке с легкой разлукой может помочь только медикаментозная терапия без сопутствующего изменения поведения.Собака привыкает к тому, чтобы ее оставляли одну с помощью лекарства, и сохраняет эту новую обусловленность после того, как она постепенно прекращает прием лекарства. Однако большинству собак требуется сочетание лекарств и модификации поведения.

Если вы хотите изучить этот вариант, поговорите со своим ветеринаром, ветеринарным бихевиористом или сертифицированным специалистом по поведению животных, которые могут тесно сотрудничать с вашим ветеринаром. Пожалуйста, прочтите нашу статью «Как найти профессиональную помощь в поведении», чтобы найти одного из этих специалистов в вашем районе.

Чего НЕ делать
Не ругайте и не наказывайте свою собаку. Тревожное поведение не является результатом непослушания или неприязни. Это реакция на бедствие! Ваша собака проявляет тревожное поведение, когда ее оставляют одну, потому что она расстроена и пытается справиться с большим стрессом. Если вы накажете его, он может еще больше расстроиться, и проблема может усугубиться.

Как помочь нервной кошке

От громких хлопков и ярких огней фейерверков до штормов и множества праздничных посетителей — мир может быть страшным местом, если вы кот! К счастью, есть много способов помочь своему пушистому другу преодолеть его тревоги и страхи.

Мы все слышали термин «напуганный кот», но, к сожалению, когда кошка напугана, это больше, чем просто фраза. Кошки могут бояться множества разных вещей, и для многих владельцев поиск причины проблемы и знание того, что делать дальше, может стать проблемой. К сожалению, если ваша кошка останется без какой-либо помощи, ее страх может привести к стрессу, тревоге и даже болезни, особенно потому, что со временем страхи становятся хуже.

Наши ветеринары собрали несколько советов, которые помогут вам узнать, есть ли у вашей кошки страх или фобия, а также советы о том, как им помочь.Всегда важно показать кошку ветеринару, если она вдруг начинает вести себя иначе. Хотя большинство страхов является поведенческой проблемой, ваш ветеринар сможет найти любые медицинские проблемы, которые могут вызывать беспокойство вашей кошки, и при необходимости он может направить вашу кошку к аккредитованному бихевиористу, который сможет им помочь.

Как узнать, нервничает моя кошка или боится?

Иногда ясно, когда ваша кошка чем-то расстроена, но некоторые кошки могут скрывать свой страх, и вы можете не осознавать, что им неудобно.Вы можете не увидеть их первую реакцию, когда что-то их пугает, особенно если это происходит, когда они на улице, поэтому вы можете увидеть только конечный результат, который часто скрывается или стресс.

Признаки страха у кошек включают:

  • Замерзание на месте или уменьшение своего размера, пригнувшись к земле и опуская голову
  • Убегая
  • Скрытие
  • Изогнув спину и вздувая мех
  • Широкие глаза с большими зрачками, напоминающими овалы или круги
  • Подоткнув хвост или быстро взмахивая им из стороны в сторону
  • Быстро шевелят ушами (когда они пытаются слушать) или прижимают уши близко к голове
  • Шипение или плевание
  • Царапины или укусы
  • Писающие или какающие за пределами лотка для мусора.

Если вы видите какой-либо из этих признаков, возможно, ваша кошка боится, беспокоится или находится в стрессе, и вам важно выполнить следующие действия, чтобы помочь.

Если у вас тревожная или напуганная кошка, у нее может развиться состояние, называемое стрессовым циститом, которое вызывает боль, кровь в моче и даже может привести к закупорке мочевого пузыря. Обратитесь к ветеринару за помощью как можно скорее, если вы заметили признаки этих или других симптомов, которые вас беспокоят.

Как узнать, что пугает мою кошку?

Выявление того, что пугает вашу кошку, может быть важным шагом к тому, чтобы получить им помощь.К сожалению, ваша кошка может бояться почти всего, даже того, что нам совсем не кажется пугающим!

Итак, как узнать, чего боится ваша кошка? Первый шаг — поискать признаки, перечисленные выше. Как только вы научитесь определять, когда ваша кошка напугана, вы сможете сопоставить, что происходит в то время, когда она боится.

Для некоторых опасений причина будет ясна. Для других может быть трудно понять, почему ваша кошка боится. Но знание источника страха может быть действительно полезным, чтобы помочь вашей кошке поправиться.

Вот некоторые общие примеры кошачьих страхов:

  • Незнакомые или незнакомые люди
  • Фейерверк
  • Другие кошки
  • Громкие шумы
  • Собаки или другие хищники.

С кошками, которые проводят время на открытом воздухе, вам может быть сложно понять, чего они боятся, поскольку вы можете увидеть конечный результат, когда они вернутся домой. К счастью, есть еще много способов помочь им.

Что я могу сделать, чтобы помочь, если моя кошка напугана или обеспокоена?

Если у вас нервная или тревожная кошка, важно принять меры дома, чтобы попытаться уменьшить ее стресс и беспокойство.

  • Убедитесь, что у них есть собственное пространство. Одна из самых важных вещей для многих кошек — иметь собственное пространство, где они могут спрятаться, когда им страшно. Почему бы не сделать им притон, если они любят прятаться под мебелью или за ней? Или подумайте о том, чтобы сделать для них удобную кровать поверх платяного шкафа или поставить полки, на которых они могли бы сесть, если они предпочитают быть высоко?
  • Избегайте или уменьшайте то, что их пугает. Если можно избежать или уменьшить причину их страха, это часто помогает остановить их усугубление.Если ваша кошка боится чего-то, с чем она может столкнуться на улице, возможно, лучше всего провести часть дня дома. Возможно, они даже будут счастливее оставаться все время дома, особенно если это означает, что вы можете держать их подальше от всего, что их пугает. Если кажется, что они испытывают больший стресс, когда застряли внутри, убедитесь, что у них есть простой способ входить и выходить по своему усмотрению, например, используя откидную крышку с микрочипом для кошек.
  • Дайте им место. Некоторые кошки захотят подойти к вам за утешением, когда они боятся, в то время как другие захотят спрятаться или остаться в покое.Всегда лучше уважать выбор кошки и не заставлять ее приходить к вам, если она напугана — это может заставить ее испугаться еще больше.
  • Закройте шторы и попробуйте включить музыку или телевизор. Кошки обладают очень чувствительным слухом и могут испытывать стресс, когда на улице происходят странные вещи (например, штормы и фейерверки). Если вы заметили, что ваша кошка обеспокоена, попробуйте закрыть шторы и включить музыку или телевизор, чтобы она могла расслабиться в безопасном и уютном месте, особенно если ваша кошка боится вещей, которые вы не можете контролировать, или громких звуков, таких как фейерверк.
  • Всегда оставайся спокойным. Кошки часто улавливают, если вы боитесь или нервничаете, поэтому очень важно сохранять спокойствие. Если они проявляют признаки стресса, сохраняйте спокойствие, это поможет им почувствовать себя более непринужденно.
  • Постарайтесь придерживаться рутины. Большинство кошек любят рутину, потому что они могут предсказать, что будет дальше. Кормите и выпускайте кошку каждый день в одно и то же время. Вы также можете выделить какое-то особое время каждый день, когда суетитесь или играете с кошкой, если им это нравится, чтобы они знали, когда они будут иметь ваше безраздельное внимание!
  • Медленно вводите новые вещи. Иногда перемены могут напугать вашу кошку, особенно если она не подготовлена ​​и находит в своем доме что-то новое, от чего, по их мнению, не уйти. Если вы вносите какие-либо изменения в свой дом, постарайтесь, если возможно, вносить изменения постепенно. Всегда следите за тем, чтобы у вашей кошки было куда пойти, если она хочет быть вдали от новых вещей. Кошкам также нравится возможность смотреть на вещи, обнюхивать или исследовать их, поэтому, если возможно, постарайтесь с самого начала предоставить им контролируемый доступ, чтобы они могли безопасно привыкнуть к любым новым достопримечательностям, звукам или запахам.Если вы ожидаете пополнения в семье, у нас есть руководства по знакомству с кошками и собаками и подготовке вашего питомца к рождению ребенка.
  • Держите внутри несколько лотков для мусора. Если ваша кошка боится чего-то на улице, она может не захотеть пользоваться туалетом на открытом воздухе, поэтому убедитесь, что у вас есть как минимум два лотка для туалета в разных местах дома, чтобы они могли использовать их в случае необходимости.
  • Попробуйте плагин с феромонами. Эти продукты помогут вашей кошке чувствовать себя спокойно и снимут напряжение в доме.Взгляните на некоторые из наших диффузоров, рекомендованных ветеринарами.
  • Убедитесь, что они оснащены микрочипом, а ваши данные актуальны. Если ваша кошка напугана, она может запаниковать, сбежать и заблудиться. Если они имеют микрочип и ваши данные актуальны, у вас гораздо больше шансов на воссоединение, если они не смогут найти способ добраться домой. Ветеринарные и спасательные центры просканируют микрочип вашей кошки и смогут связаться с вами, если кошку доставят к ним.
  • Обратитесь к ветеринару и аккредитованному бихевиористу. Мы рекомендуем как можно скорее обратиться к ветеринару, если ваша кошка может бояться или беспокоиться, поскольку со временем страхи могут усиливаться. Это не только огорчает вашу кошку, но и ее поведение становится все более и более экстремальным. Также рекомендуем обратиться к бихевиористу, аккредитованному при АБУЦ.

Что такое десенсибилизация и работает ли она у кошек?

Если у вашей кошки серьезные страхи или фобии, ей может потребоваться «план модификации поведения», который поможет изменить ее поведение и уменьшить страх.Один из самых известных методов — десенсибилизация. Это процесс постепенного, медленного, позитивного и контролируемого воздействия на вашу кошку. Большинство людей думают, что его используют для собак, но он может помочь и кошкам. Свяжитесь со своим ветеринаром и аккредитованным бихевиористом, чтобы узнать больше.

При некоторых страхах или фобиях, например, пылесосе, вы можете купить специальный диск для десенсибилизации, на котором будут включены общие звуки. Со временем вы можете познакомить с ними свою кошку, чтобы она научилась не пугаться.Вам нужно начать процесс с того, что поставьте компакт-диск на очень малую громкость и похвалите свою кошку и наградите ее (это может быть вкусная закуска или веселая игра). Когда ваша кошка привыкнет к звукам, вы можете немного увеличить громкость. Всегда убедитесь, что они довольны и расслаблены текущей громкостью, прежде чем увеличивать ее. Если они начинают проявлять признаки беспокойства или стресса, остановите и перезапустите процесс на минимальной громкости. Кошкам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новым звукам, поэтому наберитесь терпения и постарайтесь начать процесс как можно раньше.

Помните, что есть некоторые вещи, от которых ваша кошка должна стремиться убежать, поэтому будьте осторожны, чтобы снизить чувствительность кошек к шуму, например, от двигателей автомобилей, поскольку это может сделать их слишком уверенными в движении.

Нужны ли моей кошке лекарства, чтобы решить их проблему?

Некоторым кошкам наряду с поведенческими планами лечения потребуются лекарства, которые помогут справиться с тревогой. Существует ряд различных лекарств, которые разрешены или рекомендованы для кошек.

Никогда не используйте для лечения кошки человеческие успокаивающие лекарства.Они могут иметь побочные эффекты (в том числе иногда усугублять беспокойство кошки), а некоторые могут быть опасны для вашего питомца. Поговорите со своим ветеринаром, если считаете, что вашей кошке могут потребоваться лекарства, чтобы избавиться от страха.

Как построить логово для кошки

Dens может помочь вашей кошке спрятаться, чтобы чувствовать себя в безопасности, если она боится. Посмотрите наше видео, чтобы узнать, как сделать идеальное логово для кошек:

Социализация котят

Лучший способ предотвратить страхи и фобии — это социализация.

Когда ваш котенок маленький, ему намного легче научиться уверенно реагировать на различные ситуации, что помогает им стать счастливыми взрослыми. Очень важно познакомить вашего котенка с множеством разных впечатлений в позитивном ключе, в том числе с громкими звуками и новыми людьми. Это поможет им научиться реагировать, когда они встретятся с ними в будущем. Этот процесс называется социализацией.

Ранняя социализация начинается у заводчика вашего котенка или в спасательном центре и продолжается с вами, когда вы приносите его домой.Если у вашего котенка не так много разных положительных впечатлений в молодости (или у него есть плохой опыт во время социализации), это может привести к страхам и фобиям в дальнейшей жизни.

Вы можете узнать больше о том, как социализировать вашего котенка, в нашем путеводителе.

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.