Встретиться как правильно: Встретиться или встретится как правильно?

Как пишется «встретиться / встретится» ‒ правильное написание слова

Встретиться (что сделать?) пишется с мягким знаком: «Нам нужно встретиться».

Встретится (что сделает?) пишется без мягкого знака: «Он встретится с тобой завтра».

«Зима. Морозец лицо пощипывает, зажигает румянцем. Народу много. Нет-нет да и встретится студент. Спрашиваю у одного насчет своего дела. Расхохотался только и пошел от меня прочь. Я плюнул ему вслед.»

А. Новиков-Прибой «Рассказ боцманмата»

«Здесь житель Петербургской или Выборгской части, несколько лет не бывавший у своего приятеля на Песках или у Московской заставы, может быть уверен, что встретится с ним непременно.»

Н. Гоголь «Невский проспект»

«Ни за что бы не согласился он теперь встретиться, например, с Андреем Филипповичем или хоть с Крестьяном Ивановичем.»

Ф. Достоевский «Двойник»

«Притом же, я боялся увлечься, боялся вновь изменить предначертанному плану; я слишком мало уверен в себе, что не поручился за свое чувство, которое могло пробудиться еще с большею силою. Тысячу раз брался я за перо, чтоб отговориться от этого свидания, и тысячу раз бросал его. Какой-то тайный голос говорил мне, с одной стороны: ты погиб, если вновь сделаешь уступку этой неразумной страсти; у любви есть неистощимые запасы обольщений неотразимых, непредвидимых, против которых не устоять твоей бедной голове, которые все существо твое обхватят своею непобедимою, влекущею силою: остерегись же, не ставь так безрассудно на одну карту спокойствия всей твоей жизни… Но, с другой стороны, не этот ли же самый голос предательски шептал мне: стыдись, малодушный человек, иди смело и прямо навстречу опасности; неужели ты допустишь, чтоб могли тебе сказать, что все твои убеждения, все твои доводы не более как бледные, незначащие призраки, созданные больным рассудком твоим; неужели эти убеждения действительно так шатки, что боятся

встретиться с жизнью, боятся, чтоб она не разбила в прах эфемерного существования их? Положение, как видите, совершенно однородное с знаменитою сценою нерешительности почтмейстера Шпекина при распечатывании письма Хлестакова, с тою разве разницею, что тут тайный голос говорит слогом высоким, не гнушается фигур и украшений, а там он говорил простою, вразумительною прозою: «распечатывай» и «не распечатывай». Однако ж, после долгих борений, я решился идти, может быть и потому, что самого меня влекла в эту сторону задушевная мысль моя, точно так же как Шпекина влекло к распечатанию письма неугомонное его любопытство. И Таня как будто предвидела это колебание, и едва начали в доме тушить огни, как у двери моей послышался голос ее горничной, звавший меня на условленное свидание.»

М. Салтыков-Щедрин «Противоречия»

«Хочется» или «хочеться», как правильно писать?

Слово «хочет­ся» пра­виль­но пишет­ся без мяг­ко­го знака.

Чтобы понять, поче­му пра­виль­но пишет­ся «хочет­ся», а не оши­боч­но — «хочеться», выяс­ним часть речи и фор­му слова.

Часть речи слова «хочется»

Выражая свое жела­ние,  в раз­го­во­ре мы часто упо­треб­ля­ем сле­ду­ю­щие рече­вые формулы:

• мне хочет­ся поесть;
• ему хочет­ся поспать;
• тебе хочет­ся попла­вать в реке;
• нам хочет­ся посмот­реть этот фильм;
• им хочет­ся встре­тить­ся с нами.

Он вспом­нил об этом, про­хо­дя мимо одно­го съест­но­го заве­де­ния, вро­де хар­чев­ни, и почув­ство­вал, что ему хочет­ся есть (Ф. М. Достоевский. Преступление и наказание).

В этих син­так­си­че­ских кон­струк­ци­ях, как видим, нет под­ле­жа­ще­го, кото­рое обыч­но выра­жа­ет­ся  суще­стви­тель­ным или место­име­ни­ем в фор­ме име­ни­тель­но­го паде­жа, а ска­зу­е­мым явля­ет­ся гла­гол состо­я­ния «хочет­ся» в паре с инфи­ни­ти­вом (неопре­де­лен­ной фор­мой гла­го­ла), име­ю­щим кон­крет­ное лек­си­че­ское значение.

Сделаем вывод, что сло­во «хочет­ся» явля­ет­ся без­лич­ным гла­го­лом в воз­врат­ной фор­ме, на что ука­зы­ва­ет в его мор­фем­ном соста­ве пост­фикс -ся:

хочется — корень/окончание/постфикс.

Правописание слова «хочется»

Интересующее нас сло­во оформ­ле­но как гла­гол 3 лица един­ствен­но­го чис­ла насто­я­ще­го вре­ме­ни, например:

• радо­вать­ся — он (что дела­ет?) радуется;
• улы­бать­ся — девоч­ка (что дела­ет?) улыбается;
• сме­ять­ся  — малыш (что дела­ет?) смеётся;
• наде­ять­ся — юно­ша (что дела­ет?) надеется.

Форма воз­врат­но­го гла­го­ла 3 лица един­ствен­но­го чис­ла насто­я­ще­го вре­ме­ни, закан­чи­ва­ю­ща­я­ся на -тся, пишет­ся без мяг­ко­го знака. 

В соот­вет­ствии с этим пра­ви­лом выбе­рем напи­са­ние рас­смат­ри­ва­е­мо­го без­лич­но­го глагола.

Форма без­лич­но­го воз­врат­но­го гла­го­ла «хочет­ся», закан­чи­ва­ю­ща­я­ся на -тся, пра­виль­но пишет­ся без мяг­ко­го знака. 

Дрожащим голо­сом  объ­яви­ла она, что ей ужи­нать не хочет­ся, и ста­ла про­щать­ся с отцом и мате­рью (А. С. Пушкин. Повести Белкина).

Сравним с ана­ло­гич­ным напи­са­ни­ем  без­лич­ных воз­врат­ных глаголов:

• уже смер­ка­ет­ся;
• дедуш­ке нездоровится;
• у моря лег­ко дышится;
• летом хоро­шо спит­ся на сеновале;
• заме­ча­тель­но дума­ет­ся при быст­рой ходьбе.

Примеры предложений со словом «хочется» из художественной литературы

Им хочет­ся, что­бы я рас­ска­зал всю исто­рию, с само­го нача­ла и до кон­ца, не скры­вая ника­ких подроб­но­стей, кро­ме гео­гра­фи­че­ско­го поло­же­ния ост­ро­ва (Роберт Льюис Стивенсон. Остров сокровищ).

Не рань­ше чем я уеду отсю­да, мне хочет­ся что-нибудь для вас сде­лать (Фредерик Стендаль. Красное и чёрное).

Чувствуя, как ему хочет­ся про­честь в их взгля­де хотя бы тень надеж­ды, они опус­ка­ли гла­за (Жюль Верн. Дети капи­та­на Гранта).

Я заме­тил, что дика­рям очень хочет­ся пола­ко­мить­ся мясом уби­то­го лео­пар­да, и мне при­шло в голо­ву, что будет хоро­шо, если они полу­чат его от меня в дар (Даниель Дефо. Робинзон Крузо).

Это были очень груст­ные дни, и мне не хочет­ся подроб­но писать о них, хотя я пом­ню каж­дый раз­го­вор, каж­дую встре­чу, едва ли не каж­дую мысль (Вениамин Каверин. Два капитана).

Скачать ста­тью: PDF

Как отменить или перенести встречу

Level: А2-B1
Source: “Business Russian in dialogues”.

Elena Dziuba

 

КАК ОТМЕНИТЬ ИЛИ ПЕРЕНЕСТИ ВСТРЕЧУ

 

Читайте и играйте диалоги.

 

1.

– Добрый день, Ирина! Прошу прощения, но я должна отменить нашу встречу завтра. Мне надо уехать в Ригу на 2 дня

– Нет проблем, Виктория! Мы можем встретиться в другой день

– Благодарю Вас, Ирина! Я позвоню Вам, как только вернусь в Киев

 

2.

– Доброе утро, Олег Петрович! Извините, у меня не получится встретиться сегодня вечером. Мы могли бы перенести нашу встречу на

вторник?

– Во вторник я не смогу. Как насчёт в среду?

– Во сколько Вам будет удобно?

– Давайте в 16:00

– Договорились! Тогда до встречи!

 

3.

– Пётр Васильевич, здравствуйте! К сожалению, сегодня не смогу с Вами встретиться! Мы можем перенести нашу встречу?

– Конечно, Светлана! Когда Вам будет удобно встретиться?

– Давайте в четверг после обеда

– Вам удобно в 17:00?

– Да, мне подходит это время!

– Замечательно, тогда до встречи!

 

4.

– Здравствуйте, Александр Викторович! Это Юрий. Я

хотел бы перенести нашу встречу на вторник, если можно.

– Привет, Юра! На какое время?

– В 3:00 Вам удобно?

– Подожди, я проверю своё расписание… Нет, в 3:00 я буду занят. Давай в 4:00?

– Отлично!

– Тогда до вторника!

– До встречи!

 

5.

– Суслов и партнеры. Слушаю Вас!

– Добрый день! Моя фамилия Савельев. Я хотел бы отменить сегодняшнюю встречу с юристом.

– Хорошо. Вы хотите назначить другой день встречи?

– Сейчас не готов, я позвоню Вам завтра

– Хорошо, будем ждать Вашего звонка

– Благодарю Вас!

– Не за что! Всего хорошего!

Как правильно писать: «встретится» или «встретиться»?

Русский язык — один из самых сложных в правописании. Множество правил, исключений из них и разное написание одинаковых слов в зависимости от значения приводят к тому, что не только дети, но и взрослые испытывают трудности в правописании. Больше всего ошибок делается в глаголах, особенно в тех, что оканчиваются на -тся и -ться. По поводу написания мягкого знака у многих возникают вопросы. Например, многих интересует, как правильно: «встретится» или «встретиться».

Почему написание таких слов вызывает трудности

Современный суффикс -ся немного необычный. Он единственный, который стоит не перед, а после окончания. Это и вызывает у людей затруднения. Нужно объяснить, что раньше он был отдельным словом, которое потом слилось с глаголом. И «умываться» — это значит «умывать себя», а «встретиться» — «встретить друг друга». Именно умение заменять глагол на -тся и -ться такими словосочетаниями поможет правильно ответить на вопрос: «Как правильно писать — встретится или встретиться?»

На самом деле вопрос не совсем корректный, потому что правильны оба варианта. И написание зависит от значения и формы слова. Например, в предложении «Нам нужно встретиться» мягкий знак нужен, а в сочетании «он с ней встретится завтра» — не нужен. Чтобы научиться отличать эти два случая, нужно знать правило.

Правописание -тся и -ться

Нужен или нет мягкий знак, зависит от формы слова. У глаголов настоящего и будущего времени в 3-м лице единственного числа он не пишется. Эти слова отвечают на вопрос «что делает?», и уже по нему видно, что мягкого знака нет. Если же глагол отвечает на вопрос «что делать?» или «что сделать?» — он стоит в неопределенной форме. И в этом случае мягкий знак пишется всегда. Для того чтобы опеределить, в какой форме стоит глагол, нужно найти, от какого слова он зависит, и поставить вопрос. Если же вопрос поставить невозможно, то глагол в 3-м лице, и мягкий знак перед -ся не пишется. Например, «учиться всегда пригодится» — в слове «пригодится» его нет перед -ся.

Более легкий способ определить, нужен ли «ь»

Из тех, у кого вызывает трудности вопрос, как писать «встретится» или «встретиться», мало кто может быстро определить смысл сочетания, форму глагола и вспомнить правило. Поэтому существует более легкий способ проверки написания. Прежде чем дописать слово до конца, поставьте к нему вопрос. Если в вопросе мягкий знак слышится, то пишите слово тоже с ним, а если вопрос без мягкого знака, то и слово будет без него.

Как видим, это очень просто. «Встретится» — «он что сделает?» — пишется без мягкого знака. Но «что делать?» — «встретиться» уже с ним. Нужно внимательно посмотреть на окончание глагола и мысленно отбросить суффикс -ся. «Что делать?» — «встретить», но «что сделает?» — «встретит». То же самое, но без суффикса -ся уже ни у кого не вызывает затруднений.

Форма «встретится»

Это слово без мягкого знака употребляется со словами «он», «она», «оно». По смыслу обозначает, что действие произойдет когда-то. «Он встретится с нами завтра», «она встретится с ним через час». Это слово обозначает определенное действие, которое обязательно совершится. А вот похожая форма, но несовершенного действия, пишется всегда без мягкого знака. Например, «он встречается с другой».

Форма «встретиться»

Этот глагол пишется с мягким знаком тогда, когда отвечает на вопрос «что делать?» Обозначает он то, что действие еще не совершилось и неизвестно, совершится ли. Например, «Нам нужно встретиться», «он готов встретиться с ней». Для проверки подставляйте вопрос и мысленно убирайте -ся. И получится: нам нужно что сделать? — встретить.

Опыт показывает, что эта ошибка самая распространенная. Почему-то людям, даже грамотным, сложно сразу определить, нужен мягкий знак или нет в словах «встретится» или «встретиться». Скорее всего, их смущает этот необычный суффикс -ся, который раньше был словом.

Как правильно пишется слово: «встретиться» или «встретится»?

Ошибкоопасная гласная в названной в вопросе лексеме, располагается после буковки Ш, коей звук шипящий обозначен, из чего следует вывод такой: для ответа на сей вопрос необходимо сначала определить, какой части слова (морфеме) принадлежит эта вызывающая сомнения буковка Ё или О.

Если корню, используем одно правило: написание буковок

Если суффиксу либо флексии (окончанию), то определяем часть речи, к коей данная лексема принадлежит, и уже после этого решаем, какое из правил написания

применять.

Итак, начнём с морфемы, в коей наша сомнительная гласная поселилась, для чего определим состав заданной в вопросе лексемы орош(?)нный:

• формы орош(?)нная, орош(?)нное, орош(?)нного, орош(?)нными показывают: флексия в лексеме орош(?)нный -ЫЙ, основа – орош(?)нн-, то есть наша орфограмма касается морфемы, входящей в основу, а не флексии;
• лексемы однокоренные – оросить, орошать, оросительный, орошение – позволяют выделить корень с чередованием С//Ш – ОРОС-//ОРОШ- , а из этого вывод такой: орфограмма у нас в суффиксе.

Теперь уточним, какой частью речи наша лексема является, ибо в именах (существительных, прилагательных), а также в наречиях после шипящих в позиции ударной в суффиксах пишем О, а в причастиях, особых формах глагольных, – Ё.

Существительные, наречия по многим людям понятным причинам исключаем, сомневающимся же поясню: лексема орош(?)нный явно обозначает признак, ибо

• вопрос к ней – КАКОЙ?
• её изменение по падежам, числам, в числе единственном по родам, которое мы наблюдали выше, записывая формы, флексии этих форм -ЫЙ, -АЯ, -ОЕ, -ОГО, -ЫМИ – показатели того, что орош(?)нный – явно не наречие и не существительное, на прилагательное же или причастие сия лексема похожа.

В заключение определяем: орош(?)нный – причастие (страдательное, времени прошедшего), потому что лексема сия:

• глаголом оросить порождена;
• признак предмета по действию обозначает;
• внешне похожа на прилагательное, изменяется, как прилагательное, и, как прилагательное, поясняет существительные, согласуясь с ними в роде, числе, падеже;
• сохраняет в себе признаки папы-глагола: залог – страдательный, вид – совершенный, время – прошедшее, непереходность и невозвратность.

Итак, наша сомнительная гласная буковка удобненько устроилась в суффиксе причастия, по сей причине это буковка Ё – орошённый. Оснований для такого нашего выбора найдётся парочка, хотя и одного достаточно:

• указанный выше вид причастия от глаголов на -ИТЬ образуется посредством суффикса -ЕНН- (-ЁНН-). -ОНН- – суффикс, которого в причастиях быть не может;
• в суффиксах слов отглагольных (а это существительные, прилагательные и, безусловно, причастия)
  после шипящих в позиции ударной никогда не пишется буковка О.

Не обойдусь и без постскриптума. Суффиксы, безусловно, хотя школьная программа и учебники об этом молчат, ударением проверяются – при условии, что есть такая возможность. А такая возможность бывает в двух случаях:

• если в разных словоформах или однокоренных словах суффикс, один и тот же, а не разные, может находиться в обеих позициях – безударной и ударной: рукава́ – рука́в, нарука́вник; рукави́ца – рука́в, рука́вчик; швея (суффикс -ЕЙ-, звук [й’] в гласной Я) – шве́йный;
• если один и тот же суффикс (опять же не разные) в словах с одним корнем ударный, а с другим безударный: -ЕЛЬ в слове ги́бель можно проверить этим же суффиксом в лексемах капе́ль, мете́ль; -ЕНЬ в словах ба́ловень, о́ползень, ста́вень – этим же суффиксом в лексеме плете́нь.

Сказанное подводит к выводу: суффикс -ЁНН- в причастии орошённый никак нельзя проверить суффиксом -ЕНИЙ- (последний его звук в буковке Е) отглагольного существительного ороше́ние.

Помимо этого, каждый школьник должен знать: написание гласных О / Ё после шипящих (кроме О / Ё в корнях) ударением не проверяется – есть специальные правила, коими мы должны руководствоваться, имея дело с такими лексемами.

Как правильно отказать кандидату — Ведомости

Если кандидат откликнулся на вакансию и формально соответствует требованиям, работодатель должен его нанять. Именно такова позиция законов о труде. Иными словами, кто первый признан подходящим, того и надо принять. Однако многие менеджеры по персоналу этому правилу не следуют: они уверены, что могут выбирать лучшего претендента сколь угодно долго. 

И в этом проблема. Трудовой кодекс (ТК) запрещает необоснованно отказывать соискателю в заключении трудового договора. Также нельзя отказывать в приеме на работу женщинам из-за беременности или наличия у них детей. Об этом говорится в ст. 64 ТК. А в последние годы суды начали активно защищать отцов-одиночек или единственных кормильцев в семье.

Принимая решение о найме, работодатель должен оценивать деловые качества кандидата, сравнивать с требованиями к вакансии, сопоставлять с компетенциями других соискателей и т. д. Любые другие критерии отсева могут считаться дискримина 0цией и будут прямым нарушением закона. Например, категорически нельзя обосновывать отказ в приеме на работу полом, возрастом, национальностью, имущественным или социальным статусом, вероисповеданием и т. д. Участие в разных общественных и социальных группах также не может служить причиной отказа. Нельзя, например, не принять на работу члена клуба болельщиков футбольной команды лишь из-за того, что наниматель не любит футбол. Более того, запрещено отказывать и по географическому признаку, даже когда у кандидата нет регистрации по месту жительства.

Любой отказ, в котором нет оценки деловых качеств, позволит сделать вывод, что работодателя не устроили в кандидате именно личные качества. Соискатель посчитает решение нанимателя необоснованным. Как минимум он может потребовать письменного ответа, и его надо будет дать в течение семи рабочих дней. Как максимум он пожалуется в суд, и работодателю придется доказывать, что соискателю отказали в работе по деловым причинам, а, например, не из-за спортивных увлечений или пола.

В описаниях вакансий и формулировках отказов встречаются очень рискованные фразы, которые почти всегда приводят к дальнейшим разбирательствам. Вот примеры из практики:

«успешным соискателем будет мужчина в возрасте до 30 лет»;

«мы ищем кандидата, живущего в шаговой доступности»;

«на эту позицию мы рассматриваем человека с жизненным опытом»;

«нам нужен более активный человек на эту работу».

Чтобы давать отказы без риска судебных тяжб, нужно правильно организовать процедуру. Лучше всего проводить конкурсы на замещение каждой вакантной должности. Для документального оформления такой процедуры создается положение о конкурсе. В нем наниматель фиксирует, какие сотрудники принимают решение, отмечает, что выбор должен быть единогласным и поиск продолжается, пока комиссия не придет к единому мнению. Условия конкурса надо указать в объявлении о вакансии: даты проведения, критерии отбора (образование, опыт, знание иностранных языков и т. д.), виды тестирования. Главное – не столько даты, сколько точные условия. Только при такой схеме, если соискатель попросит письменный отказ, ваш ответ будет однозначным и законным: человек не прошел испытание по конкурсу, не выбран единогласно и т. д.

Большинство менеджеров по персоналу дают нейтральную обратную связь кандидатам, чтобы не вызвать ложные надежды, но и не отказать прямо. Например: «Спасибо за участие в конкурсе на замещение вакантной позиции менеджера проектов. Мы проведем оценку соответствия ваших профессиональных качеств нашим требованиям и в случае соответствия свяжемся с вами». Идеальную общую формулировку отказа подобрать невозможно, ведь каждый кандидат уникален и реакция на одну и ту же фразу может быть разной – от безразличия до настойчивого требования дать письменный отказ. Письменное обоснование требует далеко не каждый. А суды нередко указывают, что нарушение прав кандидата на заключение трудового договора возникает, только если кандидат получил письменный отказ.

Если работодатель решит письменно сообщать об отказе всем кандидатам, не прошедшим отбор, ему придется писать персональные ответы и объяснять каждому соискателю, чем именно он не подошел. Облегчит труд менеджера по персоналу стандартное письмо. Какой бы тактики работодатель ни придерживался – давать ли письменные отказы всем неподходящим кандидатам или только по требованию, он должен понимать: сегодня закон все чаще встает на сторону сотрудника. Поэтому лишь полное соблюдение закона может снизить риски работодателя.

Как правильно встретиться и расстаться с похмельем

Хабаровский край готовится встретиться с Новым годом. А значит – многие жители региона чуть позже встретятся с похмельем.

О том, что помогает в этом случае и стоит ли вообще бороться с этим загадочным явлением, ИА «Хабаровский край сегодня» рассказал военный врач, член Клуба научных журналистов и Ассоциации медицинских журналистов Алексей Водовозов.

Любители и профессионалы

Часто, по крайней мере, в русском языке, у нас под словом «похмелье» подразумевают два очень разных состояния. Есть то, что на медицинском языке называется алкогольным абстинентным синдромом, так называемое «похмелье алкоголика».

А есть похмелье здорового человека, у которого тоже есть своё название – вейсалгия. Это интересное сочетание норвежского с древнегреческим, если коротко перевести, означает «сожаление по поводу вчерашнего».

Эти два состояния принципиально отличаются. В английском языке есть два разных слова для этих состояний, а в русском у нас складывают в одну кучу «профессионалов и любителей».

У «профессионала» (человека, который уже зависим от алкоголя) – алкогольный абстинентный синдром, так называемая этаноловая ломка. Ему плохо из-за того, что в его крови мало наркотика, а конкретно – этанола. Для того, чтобы ему прийти в норму, он ведь болеет, ему нужна очередная доза спиртного. Именно этим людям действительно требуется похмеляться. Причём требуется – в обязательном порядке, иначе вплоть до летального исхода. Это очень тяжёлое состояние и алкоголики в принципе не умеют им управлять.

Со здоровыми людьми, которые перебрали, всё намного проще. Им плохо потому, что этанола накануне было много. Причём много – это кратно больше, чем он мог бы переварить. Соответственно, все проявления, которые происходят на следующее утро, связаны именно с тем, что алкоголя было сверх меры. Естественно, что такому человеку похмеляться ни в коем случае нельзя, потому что он только усугубит картину. Есть народное выражение «на старые дрожжи». Это когда ферментная система разогнана, человек добавляет спиртного, он моментально пролетает эйфорическую стадию и тут же добавляется стадия последствий.

Где же мера?

Единственный способ избежать похмелья – это употребление своей меры спиртного. Определить меру надо в молодости.

Эту дозу мы можем определить исключительно эмпирическим путём, никак иначе. Все эти алкогольные эксперименты всё равно будут проводиться, потому что мы должны понять себя. У меня есть свой собственный, выработанный годами признак. Когда у меня начинает неметь носогубный треугольник, я точно знаю, дальше не надо заходить – иначе утром будет «квадратная» голова и все сопутствующие последствия. А если остановиться на этой стадии –серьёзных последствий не будет.

Отмечу, что если вы знаете, что переносите похмелье тяжело, что оно возникает даже после небольших доз (зависит от многих факторов – генетика, набор ферментов, физическая утомляемость, у женщин – от фазы цикла), то может, вам имеет смысл не связываться с алкоголем?

Должно быть разумное к нему отношение, несмотря на то, что это наркотик и нейротоксический яд и всё остальное, это ещё и легальный пищевой продукт и с этим как-то надо жить.

С годами норма может немного меняться в разные стороны, но не сильно. Значительное влияние оказывает функционирование печени. Если никаких проблем с ней нет, то до глубокой старости некоторые достаточно сильно пьют без проблем. И таких примеров много.

Тут же вспоминается французская пословица – «старых любителей вина гораздо больше, чем старых врачей». Однако, если во время взросления, становления появилась какая-то печёночная патология, к примеру, гепатит А, после этого спиртное очень плохо переносится.

Кстати, еще одна пословица. «Не бывает некрасивых женщин, бывает мало алкоголя» – это шутка, в которой есть доля истины. Дело в том, что люди воспринимают красивым – симметричное. Алкоголь притупляет все ощущения, в том числе он гасит способность воспринимать асимметрию. Соответственно, получается, что партнёр, на которого мы смотрим нетрезвыми глазами, выглядит намного лучше, чем он есть в реальности.

Также проводились научные исследования о том, как женщину воспринимает мужчина, если она находится просто в баре у стойки и второй вариант – рядом с ней стоит бутылка пива. Даже просто стоящая бутылка рядом с женщиной делает её намного привлекательней для мужчин.

Что пить?

Такого алкоголя, от которого бы потом не было похмелья – нет. Здесь мы упираемся исключительно в дозу. Теоретически, можно сказать, что чем чище спиртное, тем меньше вероятность того, что будет похмелье. Это с одной стороны, а с другой – обычно чистое спиртное пьют в больших дозах. В этом случае получается, что передозировку устроить себе намного легче.

Есть напитки, которые гарантируют последствия. Это те, что приготовлены из сырья, которое содержит большое количество пектинов, которые являются предшественниками метанола по синтезу. Поэтому, если спиртное делается из, например, яблок, груш, высокая вероятность того, что в итоговом продукте будет достаточно большое количество метанола.

Не обязательно, что это будет смертельная доза, что человек ослепнет или умрёт, но то, что последствия от него будут выраженными – это точно. К примеру, кальвадос, различные национальные настойки, сделанные именно на этих продуктах, киршвассер (на вишне, черешне). Сейчас, когда делают это в промышленном производстве, то добавляют стадию ферментации, чтобы избавиться от метанола из напитка. А вот если домашнее производство, а тем более, если это традиционный напиток, тот же домашний самогон, сделанный как раз на яблоках, грушах, однозначно обеспечит последствия.

Полезных доз алкоголя – нет. Некоторое количество алкоголя мы можем пить без выраженных негативных последствий для организма. Условно, бокал вина в день и есть та самая безопасная доза. Считается всё в граммах чистого этанола, а это не более 18 грамм. Это сравнимо со стопкой водки, пинтой пива или 150 мл вина. ВАЖНО – эти дозы не складываются. Нельзя «пропустить» всю неделю и сложить их в Новый год. Эта доза разнесена по времени и поэтому она безопасна.

Похмелье — как простуда

Так чем же лечить похмелье? Да чем угодно. Здесь уместно провести аналогию с простудой – она пройдёт независимо от того, будете вы её лечить или нет. Чтобы вы ни делали, похмелье пройдёт самостоятельно. Единственное, что нужно сделать – это не нагружать организм, дать ему переработать все продукты. Он сделает всё сам.

У нас нет сейчас чудодейственных средств по борьбе с похмельем, и по большому счёту, я так думаю, и не нужно таких средств. Даже если мы когда-нибудь научимся править генетику, чтобы человек лучше переносил алкоголь. Это на самом деле – плохо. Похмелье для здорового человека — это защита, зачем нам её ломать?

Главное, дать организму справиться с ядом самостоятельно. Для этого достаточно выспаться, восполнить потерю жидкости. Также встречается рекомендация, что если вы накануне перебрали, то перед тем, как ложиться спать, нужно выпить полтора литра негазированной минеральной воды. Но это не совсем применимо, потому что, когда вы ложитесь спать «перебравшие», вы вряд ли вспомните о том, что это нужно сделать. Кроме того, есть готовые порошки регидрона, это набор электролитов, глюкозы – всё, что используется при кишечных инфекциях, когда тоже идёт массивная потеря жидкости и электролитов.

Итак, когда утром вы просыпаетесь с головной болью и со всем остальным, вам нужно ползти за минералкой или за вышеуказанным раствором, никаких жирных продуктов лучше не употреблять, потому что печени итак непросто.

Рассол – вещь замечательная в том случае, если это реально рассол, а не маринад. Маринад содержит уксусную кислоту, а у нас её в крови в этот момент итак много плещется. Если мы ещё добавим, мы ничего хорошего не сделаем.

Практически любой человек назовёт свой обязательно работающий рецепт от похмелья. Это точно также как с простудой. Проводились исследования и учёные пришли к выводу, что не существует средства от похмелья. Мало того, у нас даже нет физиологических основ для того, чтобы его создать. Поэтому ещё раз – спим, пьём воду, не нагружаем себя ни физически, ни эмоционально.

Пять мифов о похмелье

1. «Похмелье можно предотвратить какими-то специальными секретными таблетками, которые раздавали агентам КГБ, либо секретными разработками» – нет, никаких волшебных пилюль не существует. Это наша защита организма и ломать её медикаментозно опасно.

2. «Нужно похмеляться». Опохмел нужен профессионалам, людям, которые без этого реально не могут жить. Это уже их физиологическая потребность. В случае вейсалгии у здорового человека – не нужно похмеляться, так только усугубится ситуация.

3. «Баня поможет выгнать токсины и избавить от похмелья». Ещё одно достаточно распространённое народное средство. Баня – это очень большая нагрузка на сердце. На этом и основан её терапевтический эффект. В том случае, если сердце здорово или относительно здорово – это нормально. Но при похмелье на сердце ложится огромная нагрузка. Обезвоживание приводит к тому, что у нас сгущается кровь. Если произошёл выброс адреналина, то сердце во время похмелья на него бурно реагирует. Возможны нарушения ритма, один из самых распространенных – фибрилляция предсердий, раньше она называлась мерцательной аритмией. Нередко бывает так, что медики скорой помощи забирают с инфарктами и прочими тяжёлыми осложнениями людей из бань после похмелья. Баня – это хорошо, но не в этом состоянии. Прохладный душ – пожалуйста.

4. «Во время похмелья нужно выпить кофе». Кофе – диуретик. Конечно, слабый, даже по сравнению с алкоголем, но если мы одно обезвоживание соединим со вторым, то хорошо не получится. Кроме того, кофе оказывает влияние на сердце, опять же, не так выражено, но в этом состоянии – каждый раздражитель будет действовать плохо. Кофеинсодержащие напитки с похмельем не сочетаются.

5. «Чтобы не было похмелья – нужно не понижать градус». Очень распространённый миф. На самом деле нет разницы, в каком порядке вы будете употреблять спиртное. Однако, если вы будете перемешивать между собой разные напитки, то в итоге вы получите похмелье от всех ингредиентов, которые есть в этих напитках. Правило скорее должно выглядеть так – «лучше, если вы будете пить один напиток». Неважно, повышаете или понижаете градус. Если вы смешиваете, то вы добавляете тех химических веществ, которые вам потом напишут «картину маслом».

советов по поиску подходящего человека

любовь и дружба

Одинокий и ищете любви? Хотя на пути к встрече с нужным человеком всегда есть препятствия, эти советы помогут вам обрести прочную любовь и построить здоровые, стоящие отношения.

Препятствия на пути к любви

Вы одиноки и ищете любви? Вам сложно встретить нужного человека? Когда у вас возникают проблемы с поиском любовной связи, слишком легко разочароваться или поверить в разрушительные мифы о свиданиях и отношениях.

Жизнь в одиночестве предлагает множество наград, таких как возможность заниматься своими хобби и интересами, научиться получать удовольствие от собственной компании и ценить тихие моменты одиночества. Однако, если вы готовы поделиться с кем-то своей жизнью и хотите построить длительные, стоящие отношения, жизнь в одиночестве также может показаться разочаровывающей.

Для многих из нас наш эмоциональный багаж может сделать поиск подходящего романтического партнера трудным путешествием. Возможно, вы выросли в семье, где не было образца для подражания прочных, здоровых отношений, и вы сомневаетесь, что такое вообще существует.Или, может быть, ваша история свиданий состоит только из коротких интрижек, и вы не знаете, как продлить отношения. Вас может привлекать не тот человек, или вы можете снова и снова делать один и тот же неправильный выбор из-за нерешенной проблемы из вашего прошлого. Или, может быть, вы не попадаете в лучшую среду, чтобы встретить нужного человека, или когда вы это делаете, вы не чувствуете себя достаточно уверенно.

Как бы то ни было, вы можете преодолеть свои препятствия. Даже если вы неоднократно обжигались или у вас плохая репутация в свиданиях, эти советы помогут вам встать на путь к установлению здоровых и продолжительных любовных отношений.

Что такое здоровые отношения?

Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам. Однако есть также некоторые общие черты, которые объединяют самые здоровые отношения, такие как взаимное уважение, доверие и честность. В крепких, здоровых отношениях вы также:

• Поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет другого чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным.
• Умеют уважительно не согласиться. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы высказывать то, что вас беспокоит, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.
• Поддерживайте отношения и интересы за пределами страны. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно сохранять свою индивидуальность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.
• Общайтесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений. Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.

Прочтите: Советы по построению здоровых отношений

Пересмотрите свои неправильные представления о свиданиях и отношениях

Первый шаг к поиску любви — это переоценка некоторых неправильных представлений о свиданиях и отношениях, которые могут мешать вам найти прочную любовь.

Распространенные мифы о свиданиях и поиске любви
Миф: я могу быть счастливым и удовлетворенным только в том случае, если у меня есть отношения, или лучше иметь плохие отношения, чем никаких отношений. Факт: Хотя наличие прочных отношений приносит пользу для здоровья, многие люди могут быть столь же счастливы и удовлетворены, не будучи частью пары. Несмотря на стигму в некоторых социальных кругах, которая сопровождает одиночество, важно не вступать в отношения только для того, чтобы «вписаться».«Быть ​​одиноким и быть одиноким — это не одно и то же. И нет ничего более нездорового и удручающего, чем плохие отношения.
Миф: Если я не чувствую мгновенного влечения к кому-то, это не те отношения, которые стоит развивать. Факт: Это важный миф, который необходимо развеять, особенно если у вас есть история принятия неправильных решений. Мгновенное сексуальное влечение и длительная любовь не обязательно идут рука об руку. Эмоции могут со временем меняться и углубляться, и друзья иногда становятся любовниками, если вы дадите этим отношениям шанс развиваться.
Миф: женщины испытывают разные эмоции, чем мужчины. Факт: Женщины и мужчины чувствуют схожие чувства, но иногда выражают свои чувства по-разному, часто в соответствии с общепринятыми традициями. Но и мужчины, и женщины испытывают одни и те же основные эмоции, такие как грусть, гнев, страх и радость.
Миф: Настоящая любовь постоянна или Физическое влечение со временем исчезает. Факт: Любовь редко бывает статичной, но это не означает, что любовь или физическое влечение обречены на угасание со временем.С возрастом у мужчин и женщин становится меньше половых гормонов, но эмоции часто влияют на страсть больше, чем гормоны, и сексуальная страсть со временем может усилиться.
Миф: я смогу изменить то, что мне не нравится в ком-то. Факт: Вы не можете никого изменить. Люди меняются только тогда и тогда, когда они хотят измениться.
Миф: я не чувствовал близости со своими родителями, поэтому близость всегда будет для меня неудобной. Факт: Никогда не поздно изменить какой-либо образ поведения. Со временем и приложив достаточно усилий, вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.
Миф: разногласия всегда создают проблемы в отношениях. Факт: Конфликт не обязательно должен быть негативным или деструктивным. При наличии правильных навыков разрешения конфликт также может дать возможность для развития отношений.

Ожидания относительно свиданий и поиска любви

Когда мы начинаем искать постоянного партнера или вступаем в романтические отношения, многие из нас делают это с заранее определенным набором (часто нереалистичных) ожиданий, например, как человек должен выглядеть и вести себя, как должны развиваться отношения, и роли, которые должен выполнять каждый партнер.Эти ожидания могут быть основаны на истории вашей семьи, влиянии группы сверстников, вашем прошлом опыте или даже идеалах, воплощенных в фильмах и телешоу. Сохранение многих из этих нереалистичных ожиданий может сделать любого потенциального партнера неадекватным, а любые новые отношения будут разочаровывать.

Подумайте, что действительно важно

Различайте то, что вам нужно , и то, что вам нужно в партнере. О желаниях можно договориться, о потребностях нет.

Хочет включает такие вещи, как род занятий, интеллект и физические характеристики, такие как рост, вес и цвет волос.Даже если поначалу определенные качества кажутся критически важными, со временем вы часто обнаруживаете, что без нужды ограничивали свой выбор. Например, может быть важнее найти кого-то, кто:

• Любопытный, а не чрезвычайно умный. Любопытные люди со временем становятся умнее, тогда как умные люди могут томиться интеллектуально, если им не хватает любопытства.
• Чувственный, а не сексуальный.
• Забота, а не красавица.
• Немного загадочно, а не гламурно.
• Скорее с юмором, чем с богатством.
• Из семьи со схожими с вашими ценностями, а не с человеком определенного этнического или социального происхождения.

Потребности отличаются от потребностей в том, что потребности — это те качества, которые имеют для вас наибольшее значение, такие как ценности, амбиции или жизненные цели. Вероятно, это не то, что вы можете узнать о человеке, глядя на него на улице, читая его профиль на сайте знакомств или выпивая коктейль в баре перед последним звонком.

Что

кажется вам подходящим?

В поисках прочной любви забудьте о том, что выглядит правильным, забудьте о том, что, , по вашему мнению, должно быть правильным, и забудьте, что ваши друзья, родители или другие люди считают правильным, и спросите себя: чувствуют ли отношения правильными для меня?

Совет о свиданиях 1: смотрите на вещи в перспективе

Не делайте поиск отношений центром своей жизни. Сконцентрируйтесь на занятиях, которые вам нравятся, на своей карьере, здоровье и отношениях с семьей и друзьями.Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы оставаться счастливым, ваша жизнь будет сбалансирована, и вы станете более интересным человеком, когда встретите кого-то особенного.

[Читать: Культивирование счастья]

Помните, что первые впечатления не всегда надежны, особенно когда дело касается знакомств в Интернете. Всегда нужно время, чтобы по-настоящему узнать человека, и вам нужно испытать на себе опыт общения с кем-то в самых разных ситуациях. Например, насколько хорошо этот человек выдерживает давление, когда дела идут плохо, когда он устал, разочарован или голоден?

Будьте честны в отношении собственных недостатков и недостатков. У каждого есть недостатки, и для того, чтобы отношения продолжались, вы хотите, чтобы кто-то любил вас за человека, которым вы являетесь, а не за человека, которым вы хотели бы быть, или за того, кем, по их мнению, вы должны быть. Кроме того, то, что вы считаете недостатком, на самом деле может показаться другим необычным и привлекательным. Избавившись от притворства, вы побудите другого человека сделать то же самое, что может привести к честным и более полноценным отношениям.

Совет 2: создайте настоящую связь

Игра в свидания может нервировать.Вполне естественно беспокоиться о том, как вы будете выглядеть и понравитесь ли вы своему свиданию. Но независимо от того, насколько вы застенчивы или неловко себя чувствуете, вы можете побороть свои нервы и застенчивость и наладить отличную связь.

Сфокусируйтесь вовне, а не внутрь. Чтобы побороть нервы у первого свидания, сосредоточьтесь на том, что ваш собеседник говорит и делает и что происходит вокруг вас, а не на своих внутренних мыслях. Полностью присутствуя в настоящем моменте, вы отвлечетесь от забот и неуверенности.

Будьте любопытны. Когда вам действительно интересно узнать о чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях, историях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы будете выглядеть намного привлекательнее и интереснее, чем если бы вы тратили время на то, чтобы продвигать себя на свидании. И если вы на самом деле не заинтересованы в вашем свидании, нет смысла продолжать отношения дальше.

Будьте подлинными. Проявление интереса к другим людям нельзя притворяться.Если вы просто притворяетесь, что слушаете или заботитесь, ваше свидание это заметит. Никто не любит, когда им манипулируют или умиротворяют. Вместо того, чтобы помогать вам общаться и производить хорошее впечатление, ваши усилия, скорее всего, приведут к обратным результатам. Если вы на самом деле не заинтересованы в свидании, нет смысла продолжать отношения дальше.

Обратите внимание. Постарайтесь по-настоящему выслушать другого человека. Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их.Мелочи имеют большое значение, например, запоминание чьих-то предпочтений, историй, которые они вам рассказали, и того, что происходит в их жизни.

[Читать: Эффективное общение]

Уберите свой смартфон. Вы не можете по-настоящему сосредоточить внимание или установить настоящую связь, когда вы выполняете несколько задач одновременно. Невербальное общение — тонкие жесты, выражения и другие визуальные подсказки — многое говорят нам о другом человеке, но их легко упустить, если вы не настроены.

Совет 3. Ставьте во главу угла развлечения

Онлайн-знакомства , одиночные мероприятия и услуги по сватовству, такие как быстрые свидания, доставляют удовольствие некоторым людям, но для других они могут больше походить на собеседование с большим давлением.И что бы ни говорили вам специалисты по свиданиям, существует большая разница между поиском правильной карьеры и поиском прочной любви.

Вместо того, чтобы рыскать по сайтам знакомств или тусоваться в барах, думайте о том, что вы проводите время в одиночестве, как о прекрасной возможности расширить свой круг общения и принять участие в новых мероприятиях. Сосредоточьтесь на развлечениях. Занимаясь занятиями, которые вам нравятся, и помещая себя в новую среду, вы познакомитесь с новыми людьми, которые разделяют схожие интересы и ценности. Даже если вы не найдете кого-то особенного, вы все равно получите удовольствие и, возможно, также завяжете новых друзей.

Советы по поиску интересных занятий и единомышленников:

• Станьте волонтером в любимой благотворительной организации, приюте для животных или политической кампании. Или даже попробуйте волонтерский отпуск (подробности см. В разделе «Ресурсы» ниже).
• Пройдите курс повышения квалификации в местном колледже или университете.
• Запишитесь на уроки танцев, кулинарии или искусства.
• Вступите в беговой клуб, группу пеших прогулок, группу велосипедистов или спортивную команду.
• Присоединитесь к театральной труппе, киногруппе или посетите панельную дискуссию в музее.
• Найдите местную книжную группу или фотоклуб.
• Посещайте местные дегустации блюд и вин или открытия художественных галерей.
• Будьте изобретательны: напишите список занятий, доступных в вашем районе, и, закрыв глаза, случайным образом вставьте булавку в одно из них, даже если вы обычно никогда не рассматриваете это. Как насчет танцев на шесте, оригами или боулинга на лужайке? Выход из зоны комфорта сам по себе может быть полезным.

Совет 4: обращайтесь с отказом изящно

В какой-то момент каждому, кто ищет любви, придется иметь дело с отвержением — как человек, которого отвергают, так и человек, который отвергает.Это неизбежная часть свиданий и никогда не бывает фатальной. Сохраняя позитивный настрой и будучи честным с собой и другими, справиться с отказом может быть гораздо менее пугающим. Главное — признать, что отказ — неизбежная часть свиданий, но не тратить слишком много времени на беспокойство по этому поводу. Это никогда не смертельно.

Советы, как справиться с отказом при свидании и поиске любви

Не принимайте это на свой счет. Если вас отвергают после одного или нескольких свиданий, другой человек, скорее всего, отвергнет вас только по поверхностным причинам, которые вы не можете контролировать — некоторые люди просто предпочитают блондинок брюнеткам, болтливых людей тихим — или потому, что они не могут преодолеть свои собственные проблемы. Будьте благодарны за ранний отказ — это может избавить вас от гораздо большей боли в будущем.

Не зацикливайтесь на этом, но учитесь на собственном опыте. Не ругайте себя за ошибки, которые, как вы думаете, вы сделали. Однако, если это происходит неоднократно, подумайте о том, как вы относитесь к другим, и о любых проблемах, над которыми нужно работать. Тогда отпусти это. Правильный подход к отказу может увеличить вашу силу и стойкость.

Признайте свои чувства. Это нормально — чувствовать себя немного обиженным, обиженным, разочарованным или даже грустным, когда сталкивается с отказом.Важно признать свои чувства, не пытаясь их подавить. Практика осознанности поможет вам оставаться на связи со своими чувствами и быстро избавиться от негативных переживаний.

Совет 5: Следите за тревожными сигналами в отношениях

Поведение, вызывающее тревогу, может указывать на то, что отношения не приведут к здоровой и длительной любви. Доверяйте своим инстинктам и обращайте пристальное внимание на то, что другой человек заставляет вас чувствовать. Если вы склонны чувствовать себя неуверенно, стыдно или недооцененным, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Тревожные признаки общих взаимоотношений:

Отношения зависят от алкоголя. Вы хорошо общаетесь — смеетесь, разговариваете, занимаетесь любовью — только когда один или оба из вас находятся под воздействием алкоголя или других веществ.

Возникли проблемы с принятием обязательства. Для некоторых людей обязательства намного труднее, чем для других. Им труднее доверять другим или понимать преимущества длительных отношений из-за предыдущего опыта или нестабильной семейной жизни в детстве.

[Читать: Алкоголизм и злоупотребление алкоголем]

Невербальное общение отключено. Вместо того, чтобы хотеть общаться с вами, внимание другого человека сосредоточено на других вещах, например на телефоне или телевизоре.

Зависть к чужим интересам. Один партнер не любит, когда другой проводит время с друзьями и членами семьи вне отношений.

Управляющее поведение. У одного человека есть желание контролировать другого и мешать им иметь независимые мысли и чувства.

Отношения исключительно сексуальные. Нет никакого интереса к другому человеку, кроме физического. Значимые и полноценные отношения зависят не только от хорошего секса.

Никаких личных встреч. Один партнер хочет быть с другим только как часть группы людей. Если нет желания проводить с вами время наедине, вне спальни, это может означать более серьезную проблему.

Совет 6. Решайте проблемы с доверием

Взаимное доверие — краеугольный камень любых близких личных отношений.Доверие не возникает в одночасье; он развивается со временем по мере того, как ваша связь с другим человеком становится глубже. Однако, если у вас проблемы с доверием — кто-то, кто был предан, травмирован или подвергался насилию в прошлом, или кто-то с ненадежной привязанностью, то вам может показаться невозможным доверять другим и найти прочную любовь.

Если у вас проблемы с доверием, в ваших романтических отношениях будет преобладать страх — страх быть преданным другим человеком, страх быть разочарованным или страх чувствовать себя уязвимым.Но можно научиться доверять другим. Работая с подходящим терапевтом или в рамках поддерживающей групповой терапии, вы можете определить источник своего недоверия и изучить способы построения более богатых и приносящих удовлетворение отношений.

Совет 7: Поддерживайте многообещающие отношения

Поиск подходящего человека — это только начало пути, а не его пункт назначения. Чтобы перейти от случайных свиданий к преданным, любовным отношениям, вам нужно развивать эту новую связь.

Для развития ваших отношений:

Инвестируйте в это. Никакие отношения не будут гладкими без постоянного внимания, и чем больше вы вкладываете друг в друга, тем больше вы будете расти. Найдите занятия, которые вам понравятся вместе, и посвятите время им, даже если вы заняты или напряжены.

Общайтесь открыто. Ваш партнер не умеет читать мысли, поэтому расскажите ему, что вы чувствуете. Когда вы оба чувствуете себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, связь между вами станет сильнее и глубже.

Разрешение конфликта путем честной борьбы. Независимо от того, как вы относитесь к различиям в ваших отношениях, важно, чтобы вы не боялись конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, когда говорите о проблемах, которые вас беспокоят, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

[Читать: Управление конфликтом с юмором]

Будьте открыты для изменений. Все отношения со временем меняются. То, что вы хотите от отношений вначале, может сильно отличаться от того, что вы и ваш партнер хотите через несколько месяцев или лет.Принятие изменений в здоровых отношениях должно не только сделать вас счастливее, но и сделать вас лучше: добрее, сочувственнее и щедрее.

Бесполезный способ найти «Единственного»

Никто не сможет оценить вашу ценность как личность, если вы не цените в первую очередь себя. А забота о себе, когда она делается без нужды, — это то, что демонстрирует, что вы цените себя.

Есть тонкая грань между заботой о себе по правильным и неправильным причинам.Если вы делаете то, что я описываю ниже, чтобы понравиться другим, вы уже проиграли (помните, это плохое поведение). Вам следует позаботиться о себе, потому что вы искренне хотите быть здоровым, умным, разносторонним человеком, чтобы быть здоровым, умным, разносторонним человеком, который ценит вашу самооценку выше того, что о вас думают другие.

Подумайте об этом так: человек не полюбят вас, пока вы не полюбите себя.

Итак, с учетом сказанного, вот список некоторых из основных областей вашей жизни, на которых вам следует сосредоточиться в первую очередь (если вы еще этого не сделали):

Здоровье

Забота о своем физическом и психическом здоровье — это самый важный шаг, который вы можете сделать для улучшения своей жизни. Это оказывает самое сильное и долговременное влияние практически на все сферы вашей жизни, включая свидания и отношения. ³

Помимо того, что вы выглядите лучше, правильное питание и регулярные физические упражнения просто улучшают ваше самочувствие изо дня в день. Когда вы чувствуете себя лучше, когда у вас больше энергии и ваше настроение немного улучшается, становится намного легче вытащить задницу из дома в мир, чтобы вы могли искренне и уверенно общаться с людьми. С вами также приятнее находиться рядом. ⁴

И если у вас есть прошлые травмы или психологические проблемы, которые необходимо решить, сделайте это. Поговорите с друзьями и родственниками и получите терапию, если она вам понадобится. ⁵ В конечном итоге вы единственный, кто может помочь себе больше всего, но ничего страшного, если вам понадобится небольшая помощь в этой области. Позаботьтесь об этом.

Финансы

Деньги — главный источник стресса для многих людей. На самом деле это может быть настолько стрессовым, что большинство людей в конечном итоге вообще игнорируют многие свои финансовые проблемы.Это, в свою очередь, приводит к порочному кругу, когда игнорирование ваших денежных проблем только усугубляет их, и вы в конечном итоге становитесь еще более напряженным со временем.

Такой длительный стресс делает вас менее привлекательным. Это истощает вашу энергию, вызывает проблемы со здоровьем, ⁶ и, как правило, делает вас членом. Итак, если это относится к вам, пора серьезно задуматься о своих финансах.

Узнайте о личных финансах. Сократите отходы и найдите способы заработать больше денег в краткосрочной перспективе и долгосрочной перспективе .Откройте сберегательный счет на случай чрезвычайных ситуаций. Выплачивать долги как можно быстрее. Изучите основы инвестирования.

Короче говоря, займитесь этой областью своей жизни, чтобы она не утомляла вас в других областях.

Карьера

Откровенно говоря, никто не хочет находиться рядом с кем-то — не говоря уже о том, чтобы встречаться с кем-то, — кто все время жалуется на свою работу. Послушайте, я понимаю, не каждый может завтра получить работу своей мечты или начать бизнес на миллиард долларов. Все мы рождены с разным уровнем необработанных талантов в той или иной области, и иногда наши таланты и увлечения можно превратить в карьеру.В других случаях нам приходится работать на «нормальной» работе, чтобы сводить концы с концами и развивать свои таланты и увлечения на стороне.

Но независимо от вашей нынешней ситуации, есть абсолютно какие-то действия, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы найти значимую работу, которая вам нравится, или, по крайней мере, работу, которой вы не боитесь. Подайте заявку на новую работу. Посещайте ярмарки вакансий и общайтесь с людьми. Берите уроки и развивайте полезные навыки, которые вам нравятся. Узнайте, как лучше пройти собеседование и как договориться о лучших условиях найма.

Общественная жизнь

Если вы каждую неделю посещаете одни и те же три или четыре бара с одними и теми же тремя или четырьмя людьми, а затем задаетесь вопросом, почему вы не можете встретить интересных, привлекательных людей, с которыми вы можете общаться, — ну, просто подумайте, насколько это отстает момент.

Развитие активной общественной жизни не только делает жизнь более полноценной и приятной, но и позволяет вам общаться с большим количеством (и разных) людей, повышая ваши шансы встретить того, с кем вы общаетесь.

Я расскажу об этом подробнее в следующем разделе, а пока несколько идей, которые помогут вам начать, — это такие вещи, как изучение новых хобби и интересов, посещение художественного класса, запись в боевые искусства или йогу, вступление в общественную спортивную лигу. и т. д. Делайте то, что вам нравится, и общайтесь с людьми. Это очень окупится во всех сферах вашей жизни.

***

Вы заметите, что для развития всех этих областей требуется немало времени и усилий. Фактически, вы, вероятно, никогда не перестанете работать над каждым из них в той или иной степени, и это нормально. Лучший способ справиться с этими областями вашей жизни — это выработать вокруг них здоровые и последовательные привычки.

И дело не в том, чтобы достичь состояния нирваны в своей жизни, когда у вас есть шесть кубиков пресса, миллиард долларов и плотный график общения с тысячами друзей, а затем, НАКОНЕЦ, вы внезапно найдете настоящую любовь. Дело в том, чтобы всегда работать над тем, чтобы быть лучшей версией себя, которой вы можете быть в любой момент.

Почему это происходит со всеми нами

Некоторые из наиболее склонных к манипуляциям людей настолько хороши в своем деле, что их слова и действия могут убедить вас думать, что они действительно заботятся о том, что для вас лучше, тогда как на самом деле все наоборот.Наиболее распространенные признаки контролирующего человека редко становятся очевидными для стороннего наблюдателя. А для кого-то, кто вовлечен в контролирующие отношения или дружбу, может быть невероятно сложно держаться подальше от этого токсичного человека, даже если вы знаете об их эмоционально оскорбительных наклонностях.

Хотя в конечном итоге вам решать, сохранять или отказываться от однобоких, неудовлетворительных отношений, тем не менее важно понимать следующие шесть признаков контроля над людьми, чтобы вы могли лучше защищать себя и смягчать влияние их манипулятивных тенденций в вашей жизни. собственная жизнь.

1. Они продвигают свою личную повестку дня

Знаете ли вы кого-нибудь, кто всегда пытается контролировать слова, поведение и отношения окружающих их людей? Действует ли этот человек так, будто у него есть право знать о вас все, что он хочет, включая ваше местоположение, то, что вы делаете в данный момент, с кем вы разговариваете в Интернете, или любую другую личную информацию о вас? И при планировании мероприятий и особых случаев, доминирует ли этот человек в разговорах, направляет ли планы в соответствии с их предпочтениями, пренебрегает предложениями других и отказывается сотрудничать с любым, кто может с ними не согласиться?

Если вы ответили «да» на некоторые из вышеперечисленных вопросов, то это явные признаки контролирующего человека, с которым вам абсолютно необходимо проявлять осторожность. Контролирующие люди не хотят даже рассматривать альтернативные идеи, не говоря уже об увлечении работой с людьми, придерживающимися разных взглядов. Они предпочитают быть капитаном каждого корабля — независимо от того, насколько или насколько мало проблема лично влияет на них, — и у них есть арсенал манипулятивных тактик, которые можно использовать, если кто-то мешает им в достижении их личных целей.

В долгосрочных отношениях с контролирующими людьми вы можете чувствовать постоянное давление, чтобы вы выполняли их требования, следили за их графиком и сосредотачивались на том, что они считают наиболее важным.Не будет преувеличением сказать, что эти люди действуют так, как будто Вселенная вращается вокруг них, что может быть утомительным для членов их семей, друзей и коллег.

2. Они делают все транзакционным

Управляющие люди не всегда эгоистичны, но и не слишком чутки. Сочувствие к ним, как правило, проявляется в форме стратегических уступок, которые они используют как средство получить желаемое. Они обычно рассматривают межличностные отношения как транзакционные возможности для извлечения большей ценности из окружающих их людей, что может иметь истощающий эффект на тех, с кем они взаимодействуют.

Например, одним из признаков контролирующего лица может быть их настойчивое стремление «вести счет». Это может включать в себя добрые дела для вас со скрытым мотивом — потребовать от вас чего-то позже в обмен на то, что, по вашему мнению, было просто актом доброты или дружеской поддержки.

Возможно, они осыпают вас похвалами (также известными как «любовная бомбежка») или подарками, а затем взрывают вас, если вы интуитивно не знаете, что они ждут от вас чего-то в ответ. Никто из нас не умеет читать мысли, но контролирующие люди ведут себя так, как будто все остальные должны думать и действовать так, как хотят другие, а тех, кто выходит из строя, наказывают за то, что они не оправдывают их невероятные ожидания.

Контролирующий человек может также пригрозить отказом в поддержке, если вы не будете соблюдать его требования, но они делают это настолько тонко, что чувство вины, которое они навязывают, ослепляет вас из-за необоснованного характера их поведения.

Некоторые утверждения, которых следует опасаться, включают:

• «Я сделал ___________ для вас. Что ты имеешь в виду, что не можешь сделать для меня ___________? »
• «Помнишь, как я помог тебе с ___________? Это отняло у меня много времени и сил, но, полагаю, вы не оценили мою помощь.”
• «Я всегда даю тебе ___________. Тебя не волнуют и мои нужды? »
• «Ты такой эгоистичный!» или «Тебе я вообще наплевать!» (газлайтинг, если вы нерешительно отвечаете или вежливо отклоняете их просьбу о помощи по вполне уважительным причинам, например, не имея достаточно времени или ресурсов для оказания им помощи)

3. Они критикуют все

Одним из наиболее распространенных явных признаков контролирующего человека является его способность критиковать все и вся, даже небольшие вещи, которые, казалось бы, не имеют значения.Как и в случае со многими токсичными чертами в отношениях, эти проблемы обычно начинаются настолько незначительно, что вы можете даже не заметить. Сначала вы можете даже согласиться с их критикой или, по крайней мере, суметь понять их точку зрения, когда они поднимают вопрос.

Однако критика имеет тенденцию становиться более интенсивной, постоянной и более запутанной для людей, которые поддерживают отношения с контролирующими людьми. Вы, вероятно, заметите, как они редко критикуют то, что делают. Он почти всегда ориентирован на других, и эти типы людей настолько манипулируют, что любое их объяснение может показаться правдоподобным.

Вот некоторые предупреждающие признаки контролирующего человека, который чрезмерно критичен, вплоть до жестокого обращения:

• Критика вещей в вас, которые вы практически не контролируете (например, внешний вид, инвалидность, семья)
• Критика вашего личного выбора и интересов, таких как образование, карьера, одежда, любимая музыка, время, потраченное на хобби и т. Д.
• Наказание за выражение уязвимости путем опровержения мыслей и чувств, которые вы с ними разделяете
• Нападают на вас всякий раз, когда вы выражаете мнение, противоречащее их

4.

Они отказываются, когда кто-то их критикует

Всем нам известна поговорка: «Что происходит, то возвращается». Но это утверждение не так уж и применимо к ядовитым, контролирующим людям. Они предпочли бы критиковать, даже не отвечая на них.

Например, если ваш друг постоянно говорит о вашей внешности, не обращая внимания на ваши эмоции, но срывается, если вы сделаете всего один комментарий по поводу его внешности, есть вероятность, что у него могли быть некоторые скрытые контролирующие тенденции, оставленные неотмеченными.Помните, что эти люди не просто контролируют свое поведение по отношению к другим. Они также активно пытаются сохранять полный контроль над каждым аспектом своей жизни, в том числе и тем, как к ним относятся другие.

Это, казалось бы, ненасытное желание контроля может побудить их наброситься даже на малейшую критику, из-за чего люди вокруг них будут слишком утомлены или напуганы, чтобы снова заговорить в будущем. Хотя возможно, что они страдают чем-то, что называется дисфорией отторжения, это не освобождает их от последствий своих слов и действий.Им следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы лучше контролировать свою реакцию на критику.

5. Они изолируют вас от общества

Не все контролирующие люди делают это, но для манипулятивных нарциссистов социальная изоляция жертв — это стратегия сохранения контроля, потому что она эффективна в предотвращении того, чтобы люди по-настоящему понимали, насколько токсичен их партнер, член семьи , или друг лечит их. Подумайте об этом так: если вы не разговариваете со многими другими людьми в своей жизни, меньше риск того, что вы навредите их репутации, раскрыв их оскорбительные наклонности.

Социальная изоляция других также дает человеку больший контроль над вами и вашей жизнью, поскольку становится труднее оторваться от них, если у вас нет других более здоровых каналов общения и межличностной поддержки, к которым можно было бы обратиться.

Этот процесс не происходит в одночасье и не является чем-то, что вы легко можете распознать как оскорбление. Поначалу это может показаться разумным, например, попросить вас перестать так часто общаться с членами семьи, с которыми вы оба не согласны по основным социальным или политическим вопросам.По мере нарастания социальной изоляции они могут предложить исключить людей из вашей жизни — особенно если он им не нравится, независимо от того, как вы лично себя чувствуете, — или даже вызвать в воображении проблемы с высокими ставками, такие как «это я или они». вид спасения вас от людей в вашей жизни, которые им не нравятся по той или иной причине.

В повествовании о жизни контролирующего человека они всегда являются главными героями, неспособными на какие-либо проступки. Вина всегда перенаправляется на кого-то другого, будь то вы или другие люди в вашей жизни.Чем больше они изолируют вас от других поддерживающих людей в вашей жизни, тем более восприимчивым вы будете к ложному мнению, что они правы, и вам «не нужны» другие ваши друзья и семья, когда у вас есть кто-то столь же совершенный, как этот человек .

6. Они эмоционально оскорбительны

Достаточно сложно контролировать свои эмоции, но когда кто-то постоянно принижает вас и ваши интересы или использует чувство вины и стыда, чтобы манипулировать вами, заставляя говорить или делать то, что они хотят, это может сделайте еще более сложной задачей оставаться под контролем своей жизни и эмоционального благополучия.

Эмоциональное насилие — еще один признак контролирующего человека, который часто упускается из виду в отношениях. В конце концов, человеческие личности сильно различаются по своей пассивности, и нередко один человек в отношениях может быть значительно более пассивным, чем другой. Это становится проблемой, когда контролирующий партнер или друг источает признаки эмоционального насилия, которые могут начаться незаметно и со временем стать гораздо более выраженными.

В отношении признаков эмоционально оскорбительного языка или поведения, на которые следует обращать внимание, включают:

• Игнорирование ваших потребностей и / или принижение ваших интересов контрпродуктивными способами
• Лично или публично пристыдить или унизить вас
• Заставить вас почувствовать, что вы никогда не сможете оправдать их ожидания или сделать что-либо правильно (в соответствии с их собственными неопределенными, субъективными стандартами)
• Газлайтинг заставляет вас думать, что они сказали или сделали что-то, чего на самом деле никогда не было (заставляя вас сомневаться в своей реальности)

Последние мысли

Иногда трудно увидеть негативные черты человека, с которым у нас есть отношения. Иногда мы можем неосознанно упускать из виду признаки контролирующего человека, особенно если это человек, которого мы знаем давно или близок к нам. Однако отрезать их от своей жизни — лучшее, что вы можете сделать для себя. Просто следите за этими шестью признаками контролирующего человека и примите немедленные меры, когда заметите их.

Дополнительные советы о том, как вести себя с контролирующим лицом

Изображение предоставлено Кюлли Киттус через unsplash.com

3 способа найти подходящего человека

Каждый день клиенты говорят мне, что они поддерживают отношения с близкими им людьми, но их потребности не удовлетворяются.И каждый день мои милые, умные, прекрасные клиенты спрашивают меня, как они могут измениться, чтобы сохранить эти (посредственные, неудовлетворительные) отношения.

Остановитесь прямо здесь.

Единственное изменение, которое им нужно сделать (что нужно сделать любому из нас), — это стать более аутентичным самим собой.

Это не значит, что вам никогда не придется идти на новый компромисс. Но это действительно означает, что вы никогда не должны отказываться от себя, чтобы угодить другому .

Человеку свойственно бояться неизвестного и бояться остаться в покое.Но, милый друг, твой партнер не виноват, если твои потребности не удовлетворяются. Это ваше.

Ответственность и подотчетность в ваших руках. Сообщите о своих потребностях и выберите того, кто вас уважает, любит и любит.

Вы должны научиться чувствовать себя комфортно с неизвестным и избавляться от токсичных отношений. Вы должны верить, что можете со-творить и спроектировать жизнь своей мечты, не изменяя ее, чтобы удовлетворить других, но принимая любовь и углубляясь в более глубокую целостность.

Хотите лучше встречаться и найти кого-то, кто так же прекрасен, как и вы? Следуйте этим трем советам.

1. Практикуйте заботу о себе и любовь к себе.

Вы не найдете спокойного, сосредоточенного и счастливого партнера, когда вы измотаны и возбуждены. Вы не получите этого уверенного, любящего парня, когда вас одолеют неуверенность в себе и беспокойство. Потратьте некоторое время на работу над собой и очистку своей стороны пресловутой улицы, и вы с гораздо большей вероятностью найдете человека, который также уравновешен и самосознан.

Не беспокойтесь о том, чтобы набрать шесть кубиков или получить степень MBA, если вам это не нравится. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией , вы, , и любить себя.

2. Выражайте свои потребности

Некоторым людям нравится писать текстовые сообщения каждый день. Некоторым людям нужно много времени в одиночестве. Некоторые люди хотят, чтобы их партнеры планировали увлекательные свидания. Все эти потребности одинаково законны. Но ваш партнер никогда не узнает, что вам нужно, если вы ему не расскажете.Вам не нужно начинать первое свидание с чек-листа, но как только что-то начинает меняться, можно сказать: «Я хочу, чтобы вы чувствовали себя любимыми и ценными. Как мне это сделать?» и когда вы услышите ее предложения, вы можете поделиться своими. Когда она сделает то, о чем вы просили? Много-много признательности и признательности.

3. Без расчетов; установите более высокий стандарт для того, с кем вы встречаетесь

Свидания могут утомлять и деморализовать. Я знаю. (Я действительно, , на самом деле знаю.) И я знаю, что может быть заманчиво встречаться с этим действительно хорошим человеком, который любит тебя.Но, пожалуйста, держитесь за человека, который дает вам то, что вам нужно.

Больше никаких свиданий с тем горячим парнем, который отказывается в последнюю минуту. Или милая девушка, которая ненавидит свою работу и погрязла в долгах по кредитной карте. Или эта милашка, которая очень негативна и говорит язвительные вещи обо всем и обо всех.

Снова и снова я видел, как мои клиенты боролись с проблемами в некачественных отношениях. В конце концов, после горя и нервотрепки они находят свою личность и каждый раз говорят: «Я не знала, что это может быть так хорошо! Я хочу кричать с горных вершин! Хотел бы я убедить своих друзей, что им не нужно мириться с этой глупостью.Они заслуживают гораздо лучшего! »

Он там. Она тебя ждет. И вы зря тратите время на эту милашку, которая вам не подходит. И вы это знаете.

Конечно, в любых отношениях мы должны идти на компромисс и находить золотую середину. Но сначала порадуйте себя и , а затем вы привлечете того, кто вами доволен.

Это означает принятие неизвестного и готовность отпустить что-то или кого-то, кто не отвечает вашим потребностям.

Задайте себе вопрос: «Если бы я не боялся, что бы я делал?»

Как наладить контакты и познакомиться с нужными людьми

Вкратце

• Не бойтесь отправить это письмо.
• Не думайте о себе. Подумайте, что вы можете предложить.
• Делайте ваши встречи краткими.

Создание сети жизненно важно для вашей карьеры, независимо от того, хотите ли вы сделать следующий шаг, сменить отрасль или создать свой личный бренд. Нетворкинг может казаться пугающим в любом возрасте и на любом этапе жизни, но преодоление нервозности может привести к продуктивным и прочным профессиональным отношениям.

1. Сделайте шаг веры и протяните руку, когда это неудобно.

Если вы видели страницу лидера отрасли в LinkedIn, сейчас самое время нажать кнопку «Сообщение». Попросить о встрече с кем-то, кого вы никогда не встречали, может показаться пугающим, но преодоление страха быть отвергнутым может привести к значимой связи. «Чашка кофе с правильным человеком может изменить всю вашу траекторию», — говорит Сара Бенкен, основатель и исполнительный директор сетевой группы The KNOW Women. «Что они могут сказать худшего? «Нет?»

Стратегия помогла мисс.Бенкен установила отношения с успешной женщиной, которой она восхищалась, которая выступала за бизнес-ланчем. «Я подошел прямо к ней и сказал:« Эй, я бы хотел с тобой кофе. Вы феноменальная женщина. Я хочу узнать вас поближе ». Это сработало, и женщина в конечном итоге стала наставницей г-жи Бенкен.

Перед отправкой этого сообщения:

• Определите свою цель. Ищете новую работу? Надеетесь встретить кого-нибудь в конкретной компании? Хотите узнать больше об определенной отрасли? Знайте, что вы хотите получить от сетевой встречи, прежде чем о ней просить.
• Выберите подходящих людей. Спросите друзей, коллег или наставников, могут ли они помочь порекомендовать вас или связать вас с кем-нибудь. Если вы уже имеете в виду кого-то, изучите его опыт, чтобы убедиться, что он соответствует вашей цели встречи.
• Выберите свою платформу. Помимо традиционных методов связи с людьми, таких как электронная почта, телефонные звонки или профессиональные сетевые сайты, такие как LinkedIn, есть и другие способы связи. Вы также можете делать сетевые запросы на сайтах социальных сетей, включая Facebook и Instagram, особенно если человек, с которым вы хотите связаться, использует эти платформы в профессиональном качестве.Выберите подходящую платформу, на которой человек, к которому вы обращаетесь, наиболее активен. В случае сомнений электронная почта или обмен сообщениями в LinkedIn обычно являются безопасными и профессиональными вариантами.
• Спланируйте то, что вы хотите сказать. «Иногда смелость заставляет вас выйти за дверь», — говорит г-жа Бенкен. Не бойтесь делать комплименты, если вы восхищаетесь человеком, к которому обращаетесь, но задавайте конкретный и конкретный вопрос. Четко объясните, почему и когда вы хотели бы встретиться и что бы вы хотели обсудить.

2. Будьте готовы отдать больше, чем взять.

После того, как вы приземлились на собрание, будь оно лично или посредством видеозвонка, подумайте о том, как оно будет структурировано. Проведите исследование и подготовьте два или три конкретных вопроса. Сетевые встречи должны быть посвящены как обучению у другого человека, так и продвижению себя. Попробуйте спросить человека, с которым вы встречаетесь, как вы можете ему помочь.

Что можно и чего нельзя делать в сети:

• Не просто передать кому-нибудь свою визитку — физически или виртуально.Объясните, почему вы хотите с ними связаться.
• Не начинайте с вопроса , спрашивая, что другой человек может для вас сделать.
• Не ищите напрямую.
• Спросите человека, с которым вы встречаетесь, как вы можете ему помочь. «Вы останетесь в сознании этого человека как тот, кому они хотят помочь, и кто-то, кого они хотят соединить с другими людьми», — говорит Энн Сэмпл, исполнительный директор компании Navigate Forward, которая помогает сотрудникам понять, как изменить свою карьеру.

Сетевое собрание должно быть взаимным. Подумайте и поделитесь тем, что вы можете предложить. Если у вас меньше опыта, чем у человека, с которым вы встречаетесь, возможно, вы сможете поделиться свежим взглядом, который иначе они бы не услышали.

Г-жа Бенкен, 38 лет, имеет 75-летнего наставника. «Она была там, все делала, и поэтому меня привлекло, верно? Я подумала, вау, я могу многому научиться, — говорит г-жа Бенкен о своем наставнике. «Но вернемся в другую сторону», — сказала мисс.Бенкен говорит, что ее наставник подумал: «Ого, мне очень нравится энергия этой женщины, и она может научить меня новым приемам, новым трюкам и новым технологиям».

« «Чашка кофе с правильным человеком может изменить всю вашу траекторию». ”

— Сара Бенкен, The KNOW Women

3.Делайте встречи короткими и приятными.

Имейте в виду, что многие люди страдают от усталости от Zoom. Предложите конкретное время и отправьте приглашение в календаре, а продолжительность встречи не должна превышать 30 минут.

Подготовьте краткое и конкретное личное повествование, чтобы начать разговор.

Не беспокойтесь обо всем на первой встрече. Если все пойдет хорошо, у вас могут быть давние отношения, и в будущем появятся возможности охватить больше вопросов.«Лучшее сетевое собрание заставляет людей хотеть от вас большего, а не чувствовать, что вы должны исчерпать ситуацию», — говорит г-жа Сэмпл из компании Navigate Forward.

4. Сильный финиш.

Когда вы почувствуете, что подошли к концу собрания, не стесняйтесь попросить другого человека познакомить вас с одним или двумя своими контактами, у которых могут быть полезные идеи.

Не забудьте отправить дополнительное электронное письмо, текстовое или прямое сообщение с благодарностью за потраченное время.

Бонусные чаевые

• Используйте свои технологии комфортно. Если вы используете Zoom, Skype, Google Hangouts или какую-либо другую технологию для встреч, сначала протестируйте ее несколько раз. Если вы встречаетесь лично или онлайн, приходите пораньше.
• Будьте дружелюбны и оставайтесь собой. Улыбка и волна на встрече Zoom могут заменить традиционное личное рукопожатие. Продемонстрируйте, что вы слушаете, давая четкие вербальные сигналы.

Ресурсы

• LinkedIn.Проверенная и настоящая профессиональная сеть, которая помогает вам общаться с людьми.
• Расширение Zoom. Добавьте этот плагин в свой интернет-браузер, чтобы вы могли планировать встречи одним щелчком мыши.
• Спидтест. Используйте это, чтобы узнать, насколько быстро ваше интернет-соединение, прежде чем вы начнете видеозвонок. У вас должна быть скорость загрузки не менее 1,5 Мбит / с для видеозвонка.

Что читать дальше

• Как работать в сети, когда вы не можете встречаться с людьми
• Новые правила взаимодействия во время пандемии

Авторские права © 2020 Dow Jones & Company, Inc.Все права защищены. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8

Как найти наставника за 10 непростых шагов

Большинство людей неправильно понимают наставничество — я, конечно, понимал. Долгое время я говорил, что хочу наставника, но не понимал, что это вообще значило. Так было до тех пор, пока кто-то не отвел меня в сторону, не инвестировал в меня и не научил меня тому, что на самом деле был наставником.

Я вижу, что многие молодые люди неправильно подходят к наставничеству.

Они просят лидера, которым они восхищаются, наставлять их, заставляя человека попасть в неловкое положение, в котором он чувствует себя плохо из-за того, что сказал «нет» или вынужден сказать «да».«Но наставничество работает не так.

Распространенные заблуждения о наставничестве

Мне не терпится увидеть это изменение. Существует множество недоразумений относительно того, как работает наставничество, в том числе о том, как начать отношения с наставником. Вот некоторые из них:

• Наставничество — это обо мне.
• Мне нужно подождать, пока меня найдет наставник.
• Быть наставником скорее пассивно, чем активно.
• Мне нужно попросить кого-нибудь заранее наставить меня.

Признайтесь: все, что вы знаете о наставничестве, может быть неправильным. Пришло время начать поиск правильного наставника. В поиске наставника я обнаружил 10 важных шагов, которые обычно работают:

1. Найдите человека, на которого вы хотите быть похожим

Не ищите просто того, у кого есть работа или платформа, на которую вы рассчитываете.

Найдите кого-нибудь, кто похож на вас, кого-то с таким же набором сильных сторон и навыков, которому вы хотите подражать. В противном случае вы просто разочаруетесь.

Потратьте время на поиски нужного человека. Фактически, нужно иметь несколько кандидатов, прежде чем переходить к одному наставнику.

2. Изучите человека

Следите за его блогом. Познакомьтесь с людьми, которые его знают.

Если вы плохо знаете человека, посмотрите, действительно ли он похож на свои публичные проекты.

Убедитесь, что вы понимаете его сильные и слабые стороны. Реалистично устанавливайте свои ожидания.

3. Сделайте «спросить»

Не просите человека «быть вашим наставником» сразу же.Это большой вопрос. Слишком велик для первой встречи.

Лучше попросите о первой встрече — что-нибудь неформальное, может быть, за чашечкой кофе. Держите это меньше часа.

Приходите с вопросами, которые вы готовы задать, но пусть беседа протекает в относительной форме. (Примечание: формальность действительно зависит от стиля общения потенциального наставника — о чем вы должны знать перед первой встречей.)

Если сомневаетесь, когда спросить, просто сделайте это. (Это то, что я делаю, и обычно это работает.)

4. Оцените плод

После встречи, вы хотите проводить больше времени с этим человеком?

Она начала встречу с того, что подбодрила вас или сказала, что делать? Она задавала вопросы или ждала ответов?

Вы ушли с собрания, чувствуя себя лучше о себе? Была установлена ​​связь? Если нет, не стесняйтесь отпустить отношения и вместо этого поищите кого-нибудь другого. У вас нет времени тратить время на эгоцентричного тирана.

Если все прошло хорошо, немедленно составьте план последующих действий.

5. Дальнейшие действия после встречи

Это не похоже на свидания. Излишне амбициозный вид — это нормально. Вы хотите, чтобы этот человек знал, что вы серьезно.

Уместно немедленно ответить на вопрос, поблагодарив вашего потенциального наставника за уделенное ей время.

Хороший способ сделать это — по электронной почте или в другой форме пассивного общения, чтобы не показаться властным и не тратить зря время человека.

Это также хорошее время, чтобы упомянуть, что вы хотели бы сделать это снова.Если она ответит взаимностью, предложите что-нибудь в календаре. (Возможно, вам потребуется указать время.)

Убедитесь, что это расслаблено и не надумано. Вы все еще проверяете друг друга.

6. Пусть отношения развиваются органично

Иногда мы возлагаем слишком большие надежды на наставничество. Мы хотим дать ему имя, потому что оно дает нам ощущение статуса и важности. Но на самом деле это просто отношения.

Наставничество органическое. Здорово позволить им развиваться, как и любым другим отношениям — со временем и на основе взаимного уважения и доверия.

Не заставляйте его. Это убьет потенциальные наставнические отношения быстрее, чем что-либо. Это займет время; ему нужно расти.

7. Не проверяйте, когда испытываете трудности

Недавно я разговаривал с другом, который на протяжении многих лет наставлял нескольких молодых людей. Он сказал, что самое печальное в том, что он делает, — это то, что многие парни проверяют, когда он им бросает вызов.

Это будет случиться. Вы дойдете до того момента, когда ваш наставник будет чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы позвать вас.И то, что вы будете делать дальше, имеет решающее значение для вашего роста.

Помните: это то, на что вы подписались. Не расслабляйтесь, когда становится сложно; здесь и происходят действительно хорошие вещи.

8. Установите связь

Не ждите, пока наставник начнет. Узнайте, как управлять up. Настойчиво. Просите большего от своего наставника, не требуя этого.

Это его не беспокоит (по крайней мере, не должно). Это его почитает. Не должно быть большой проблемой — пригласить этого человека на кофе или на обед вне обычного времени встречи.

Если наставник не может быть другом, вероятно, он не наставник. Поиск способов укрепить связь, которую вы создали, только укрепит отношения.

9. Обратитесь к наставнику за отзывом

Обратная связь может быть сложной, но это хорошо. По мере развития ваших отношений с наставником это будет путь №1 для вашего роста. Это станет изюминкой для вас обоих.

Поначалу просьба об обратной связи может показаться странной, но со временем это станет почти второй натурой.Вы почувствуете жажду тех слов, которых раньше боялись.

Точно так же хороший наставник отнесется к этим временам с большой осторожностью и чуткостью.

10. Примите участие в процессе

Тебя нельзя получить наставником летом. Это стажировка. Наставничество требует реального времени и реальной работы.

Для того, чтобы это было настоящим наставничеством, вы должны посвятить себя отношениям. Будь то ад или паводок, ты заставишь это работать.

Затем вы начнете начать , чтобы понять, что значит быть учеником, учеником, протеже.

У вас есть наставник? Как вы его нашли? Поделитесь своим опытом наставничества в комментариях.

11 советов, которые помогут улучшить работу в сети!

Сети. Все это делают, но как у вас это получается хорошо?

Многие люди считают, что нетворкинг во время поиска работы означает звонить всем и просить их о работе. Люди связывают нетворкинг с напористостью и властностью. Некоторые люди склонны прятаться от сетей, потому что не хотят, чтобы на них навешивали ярлык такого типа.Нетворкинг — это улица с двусторонним движением, это способ лучше узнать кого-то и найти способы, которыми они могут помочь вам, а вы можете помочь им взамен. Щелкните здесь, чтобы увидеть полный список курсов TAFE.

Профессиональное сетевое мероприятие — отличная возможность заявить о себе, завязать новые знакомства и даже найти себе новую работу. Текущие исследования показывают, что большое количество рабочих мест заполняется через сети. Успешные сетевики показать искренний интерес к их сетевых контактов и упорно трудиться, чтобы развивать отношения, установить их достоверность и обмениваться информацией и знаниями.Чтобы стать успешным сетевиком, вы должны быть уверены в том, что каждому есть чему поучиться и чему научиться.

Создание сетей — это непрерывный процесс, требующий настойчивости, внимания, организованности и доброй воли. Включите искусство создания сетей в поиск работы, и вы получите возможности и построите отношения, которые продлятся всю жизнь. Продемонстрируйте свою ценность для потенциальных клиентов и работодателей с помощью этих простых советов по созданию успешных сетей:

1. Знакомство с людьми через других людей

Самый лучший и простой способ познакомиться с людьми — это рефералы.Оставайтесь с людьми, которых вы уже знаете и которые знают людей, которых вы хотите встретить. Будучи представленными через них или участвуя в их беседах, вы, скорее всего, получите теплый прием и знакомство с человеком, с которым хотите познакомиться. Это похоже на эффект LinkedIn через их онлайн-инструмент для знакомства или даже через присоединение к нужному кругу на мероприятии с кем-то, кого вы знаете.

2. Используйте социальные сети

Социальные сети — это эффективный способ лучше познакомиться с важными контактами и без давления личной встречи, к которой вы, возможно, не готовы.Ищите единомышленников или ключевых контактов, о которых вы хотели бы знать лучше, в своем профиле LinkedIn, Google Plus, Twitter и других местах. Попробуйте прокомментировать ссылку, которую они публикуют, или ответить на комментарий, который они делают, начните с ними разговор и предложите им ценность взамен. Когда у вас будет возможность встретиться с ними лично, вам будет легче сослаться на предыдущее общение с ними.

3. Не проси работу

Нетворкинг не просит о работе всех, кого вы знаете, на самом деле, когда вы общаетесь, вы никогда не должны просить кого-то о работе.Вам следует спросить у людей информацию, которая поможет вам в поиске работы. Ваша основная цель в области нетворкинга должна заключаться в построении отношений и установлении взаимопонимания, чтобы, когда в будущем может возникнуть потенциальная возможность, ваш контакт может порекомендовать вас.

4. Используйте свое резюме как советчик

Еще один простой, но очень эффективный способ налаживания контактов во время поиска работы — это попросить других, с кем вы установили отношения, просмотреть ваше резюме и дать вам отзыв о том, как его улучшить.Использование этой техники ценно по ряду причин. При просмотре вашего резюме они обнаружат вашу историю работы, ваши предыдущие должности, ваши цели и многое другое, что они могут еще не знать о вас. Они могут помнить компанию или связи, которым может идеально соответствовать ваш опыт.

5. Не занимайте слишком много времени

Перед тем, как начать работу в сети, обязательно составьте повестку дня и следите за ходом встречи. Время — деньги, и люди никогда не будут довольны тем, кто отнимает у них слишком много времени.Планируя встречу заранее, вы устанавливаете свой профессионализм, получаете авторитет и охватываете все важные темы, которые хотели затронуть. .

6. Позвольте другому человеку говорить

При работе в сети убедитесь, что не вы все говорите. Ключ к хорошему собеседнику — это хороший слушатель. Если вы спрашивали совета или мнения другого человека, убедитесь, что у него есть возможность предложить его и рассказать вам. Или, возможно, они ищут, чтобы вы повысили ценность их работы.Если вы все говорите, человек может почувствовать, что вы не заинтересованы в том, что он говорит, и не знаете, что делать с предоставленной вами информацией. Задайте несколько из следующих вопросов:

• Как давно вы работаете в этой компании? Или как долго вы в этой сфере?
• Что вам нравится или не нравится в вашей работе?
• Какое обучение вам нужно для этой должности?
• Какова культура этой компании?

7.Представьте историю успеха

Как только вы нашли тему, которая может заинтересовать другого человека, и вы можете предложить совет, представьте решение, рассказав историю о том, как вы помогли другому в подобной ситуации. Расскажите им о своей проблеме и о том, как вы ее решили, но делайте это кратко и мило. Сначала расскажите им о проблеме, а затем о своем решении. Включите много информации о том, насколько ужасными были вещи до того, как они пришли к счастливому концу, когда все шло к лучшему.

8. Спросите предложения по расширению сети

Одна из основных целей нетворкинга — не только познакомиться с одним или двумя людьми, но и подключиться к сети людей, с которыми вы встречаетесь. Каждый отдельный человек, которого вы встретите, будет знать примерно еще 200 человек, и если вы сможете познакомиться с некоторыми из этих контактов, вы быстро увеличите свою сеть и свои шансы найти чрезвычайно ценную связь. Спросите своих знакомых, могут ли они порекомендовать профессиональную организацию или имена некоторых людей, с которыми вам следует поговорить.

9. Найдите причину для дальнейшего развития

Если вы хотите установить взаимопонимание с другим человеком, создайте причину, чтобы поддерживать отношения. Если вы читаете статью, которая дополняет обсуждение, которое вы вели во время сетевой встречи, сохраните ее и отправьте им с краткой заметкой о том, что вы нашли интересным и как вы думаете, что это может принести им пользу. Попробуйте найти хотя бы две или три возможности в год для восстановления связи с членами вашей сети.

10.Всегда не забывай благодарить

Создание сети — это создание искренних, заботливых отношений.

No related posts.