Хочу жить счастливо и радоваться жизни – . 10

Как жить счастливо и радоваться жизни каждый день

Хочешь счастья — иди накуй.

Вот так двусмысленно звучит известная поговорка, где вся суть в ударении. Оптимисты возьмут молот и начнут ковать свое счастье, пессимисты пойдут… куда подальше, понурив голову. Все люди действительно кузнецы своей судьбы, просто «наковальня» бывает с дефектом. Но чем сложнее жизненный путь, тем он больше он закаляет человека.

Как научиться радоваться каждому дню, и что нужно женщине для счастья? Принц на белом «Мерседесе»? Мешки денег? Яхта на лазурном море? Ну почему бы и нет, это же мечта каждой девушки. Но если копнуть глубже, счастье прячется в простых мелочах.

Понятие о счастье и радости формируется с детства

Цену счастья и ее добычу мы начинаем понимать с детства, благодаря воспитанию родителей. И что удивительно — чем проще оно достается с детства, тем труднее девушке будет во взрослой, самостоятельной жизни.

Вот к примеру, возьмем три семьи с одинаковым достатком, где растет по одной дочке. А что дети любят больше всего? Конечно, сладости. А теперь представим, как эти сладости девочкам достаются:

1. Первая девочка капризная, и ее слово в семье — закон! Она диктует свои условия и ни за что не съест свой суп, пока ей не дадут горсть конфет. Девочка съедает конфеты и суп уже не хочет: она получила порцию своего счастья и стала сытой, а то, что ей не приносит кайфа, она отвергает.

2. Вторая девочка тоже хочет конфет, но для этого ей надо потрудиться. Съесть суп, сделать уроки, вытереть пыль, и она получает-таки желанную сладость. Она прекрасно понимает, что сколько бы она ни психовала и ни рыдала, без труда она не вытащит конфетку из вазочки, даже украсть не получится.

3. Третьей девочке вкус съеденной за минуту конфетки не приносит особую радость. Она тоже хочет конфет и тоже должна ее заработать, но она знает, что во дворе гуляет дочка из бедной семьи, и у нее нет сладостей. Радость девочки будет в том, что она разделит эту конфету с бедняжкой и увидит счастье в ее глазах.

Если у всех трех этих девочек ничего не изменится к взрослению, то у них самих в заложенном с детства характере ничего уже не изменится:

1. Первая девушка будет требовать всё ото всех. Но дураков мало, чтобы вестись на капризы вредины. Разве только родители будут живы, потакая ее желаниям до старости лет. Но вряд ли найдется тот принц и яхта, если только в это «счастье» не вложатся ее папа и мама.

2. Вторая девушка станет упорнее. Всё, чего надо будет добиться, она «выкует» сама. Да, обстоятельства могут ей мешать, но как можно познать по-другому цену счастья, если не своими шишками? Кстати, таких женщин большинство, и они очень гордятся своими конфетами достижениями за свое упорство.

3. Третья не особо будет ценить материальные блага — для нее они вторичны. Она будет искать радость в других вещах — в улыбках друзей, в здоровье родителей, в хорошей погоде и других незначительных мелочах. Помочь нуждающемуся будет ей за счастье. Даже если оно не вернется бумерангом, девушка не расстроится.

Именно так формируется характер, и именно поэтому каприза не поймет счастья третьей, бескорыстной девушки. Впрочем, это взаимно. Такая уж психология родом из детства.

Может быть, заинтересует: Как стать умной девушкой

Как жить и радоваться жизни

И всё же, в чем заключается счастье и как жить в свое удовольствие? Давай разберем несколько «шаблонов» и найдем рецепт радости.

Также будет интересно: Что значит «обаятельная девушка»

Счастье в богатстве

За деньги можно купить всё — даже здоровье.

Вообще-то это наполовину так. Здоровое питание в качестве продуктов, санатории, дорогие клиники можно позволить себе только за большие деньги. И не надо кидать клич по интернету, чтобы вылечить ребенка. Есть средства — есть возможность.

Но еще есть неизлечимые болезни и несчастные случаи, которые ведут к инвалидности на всю жизнь. От этого уж точно никто не застрахован. И будь у тебя хоть миллионы, все равно здоровье уже не купить.

И как ни странно, именно богатство иногда может привести к этим самым болезням. К примеру — человек привык жить в роскоши и ни в чем себе не отказывать. Но произошел крах: дефолт, банкротство или что-либо еще, что привело его к бедности.

Падать с высот гораздо сложнее, чем на них подниматься:

• отворачиваются все приятели, которые вили вокруг него хоровод;
• кредиторами отбирается всё, что даже приколочено;
• рушится семья, потому что человеку в этом состоянии хочется напиться и забыться.

А дальше что? Пустота, слабые попытки вскарабкаться еще раз и опять больно упасть. Многие люди знакомы с этим состоянием, и вторая попытка их пугает.

Но что по большому счету человеку необходимо? Быть одетым, сытым и с крышей над головой. Когда не страшно «падать», но и ниже плинтуса быть не хочется. Поэтому для счастья человеку нужен достаток и стабильность. Такие люди действительно самые счастливые: они не трясутся над златом и всегда готовы помочь тем, у кого есть тоже стабильность и достаток. А значит есть доверие и дружба. Чем-то СССР напоминает.

Также будет интересно: Психология богатого мужчины

Счастье в семье

Это безусловное счастье для любой женщины: когда есть рядом любимый человек, здоровые дети и уют в доме. И при этом еще есть достаток с земными благами: квартирой и желательно машиной.

Что же может испортить идиллию:

1. Спешка выйти замуж. Вот не готова девушка была к замужеству. Не знала она про серые будни и трудоемкий быт. Хочется праздника, а надо с детьми нянчиться. Хочется в отпуск на море, а получается только к друзьям на вечеринку. Хочется в салон красоты, чтобы выглядеть красивой, а некогда и не за что. Оттуда раздражение, капризы и истерики.

2. Напряженные отношения с мужем.

   Вроде до свадьбы было всё прекрасно, но он вдруг начал пить и гулять. Да и руку поднимал неоднократно. Конечно, в крайних случаях нужен развод, но не надо ставить крест на всех мужчинах — надо искать именно своего человека. Для этого почитай статью Как понять, что это твой мужчина.

3. Нежеланные дети. Если девушка «овуляшка» и беременеет при каждом разе, то надо хотя бы предохраняться. Одно дело, когда детский шум и визг вызывает в женщине умиление, другое дело — когда раздражение. Не для каждой женщины материнство — это счастье, иногда нужно и на одном ребенке остановиться.

Не надо счастье поспешно урывать зубами. К нему надо идти, но обдуманными шажками: найти того мужчину, с которым вы идеально подходите друг другу, пожить с ним для себя, покататься по свету, обдуманно планировать детей, и только тогда можно почувствовать счастье и радость в семье.

Счастье в работе

Какое может быть счастье в том, что отнимает время и оборачивается рутиной? Ой, не скажи, не для всех работа — это рабство. Трудоголикам так вообще — хлебом не корми, дай в руки лопату или молот — счастье себе ковать.

А сколько счастливых фрилансеров — тех людей, которые не работают на дядю, а предлагает свои услуги по способностям, и главное — удовольствиям от работы. Ведь если есть спрос, то и достаток будет. Пусть небольшой, но опять же — у каждого свое счастье, и оно не обязательно нуждается в больших деньгах.

Людям-романтикам иногда вообще не нужны деньги. Они могут годами жить в самодельном бунгало на берегу моря, лежа в гамаке и поедая подножный корм. Им главное — запах морского бриза, хорошая погода и треск ночного костра. А этого никак не купить. Главное — выбрать нужный для жизни климат. А мелкая подработка всегда найдется.

Подведем итоги

Главное в счастье — не быть его рабом. Нельзя жить по навязанным формулам: учись на бухгалтера, добьешься многого, выйдешь замуж за богатого, нарожаешь много детей. Счастье надо чувствовать и комбинировать, выстраивая, как фигурки в «Тетрисе», чтобы ровно сошлись — обдуманно и без излишества.

Радоваться жизни каждый день, хорошо выглядеть, довольствуясь минимумом, чувствовать любовь окружающих от подаренного тобой же позитива: вот это счастье. Но это не зарабатывается рвачеством, завистью и подсиживанием.

Но венец женского счастья — это здоровье, как личное, так и родных. С его уходом меркнет все: и радость богатства и наслаждение от удовольствий. Вот что прежде всего надо беречь для счастья, а не деньги в сберегательной кассе.

Еще по теме:

damiko.ru

Как радоваться жизни и жить счастливо — вопросы психологии

Радость не пощупаешь, не понюхаешь, в карман не положишь. Управлять своим состоянием обычно выходит — не очень. Не помогают растиражированные советы психологов, скроенные по лекалу «надо радоваться, не надо напрягаться». Необходимо разобраться, как это — получать радость, почему иногда я ощущаю счастье, а бывает, что при тех же внешних обстоятельствах очень плохо? То есть нужно понять, как устроена психика — в ней ключи ко всем внутренним состояниям человека…

0 1147 10 Апреля 2018 в 08:11

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Редактор: Тамара Ткаченко, экономист

Каждое мгновение мы хотим быть счастливыми и радоваться жизни. Испытывать такой прилив сил, когда в новый день мчишься вприпрыжку: «Вперед! К новым идеям, свершениям, победам!» Когда радует каждая мелочь: ветерок, солнечные лучи, аромат вкусной еды. Когда ощущаешь себя живым и точно знаешь, для чего на этом свете живешь.

Много ли таких дней было в вашей жизни? А ведь пока мы пребываем в унынии, наша жизнь просто… проходит.

Как научиться радоваться жизни и найти свое место в ней? Как проживать с наслаждением каждое мгновение?

Почему не выходит жить счастливо и радоваться жизни

Радость не пощупаешь, не понюхаешь, в карман не положишь. Управлять своим состоянием обычно выходит — не очень. Не помогают растиражированные советы психологов, скроенные по лекалу «надо радоваться, не надо напрягаться». На это есть веские причины:

Наши чувства сознательным установкам неподвластны. Мы не можем заставить себя радоваться жизни несмотря ни на что.

Может, и хотелось бы жить счастливо и радоваться каждый день — но на сердце тревога. Или страх. Или тоска. А в голову лезут дурные мысли, например, о ребенке: «Почему он не звонит? Что-то случилось? Заболел? Что-то не так…» Или о муже: «Почему до сих пор не дома? Может, у него роман на стороне?» Или навалилось одиночество так, что слезы из глаз.

Получается, мы совершенно не управляем своими чувствами. Они просто возникают? Тогда как можно научиться наслаждаться жизнью?

Необходимо разобраться, как это — получать радость, почему иногда я ощущаю счастье, а бывает, что при тех же внешних обстоятельствах очень плохо? То есть нужно понять, как устроена психика — в ней ключи ко всем внутренним состояниям человека.

Как работает генератор радости

Ощущение радости и счастья мы испытываем, когда реализуются сокровенные желания сердца. Это легко увидеть на простых примерах. Вы долго желали повышения на работе, много трудились для этого и — ура! Желание исполнилось — вы начальник отдела. И жизнь хороша, и жить хорошо! Переполняет радость, счастье, наслаждение. Но ненадолго. Нам всегда хочется еще и еще.

Уже достигнутое счастье со временем становится привычным, естественным. И возникает желание еще большего порядка — например, стать директором компании. Так устроена наша психика: каждое исполненное желание рождает новое, еще большего объема.

Желания бывают самые разные, они могут быть вовсе не связаны с материальными благами. Каждым из нас движут различные устремления, заданные природой с рождения (вектора).

• Обладатели звукового вектора вообще не интересуются миром материальным: их влекут метафизические вопросы — смысл жизни, причины всего происходящего.

Восемь векторов — восемь разных восприятий того, что значит быть счастливым.

Хочу — значит, могу

От природы наши желания целиком обеспечены возможностью для их реализации. Например:

• Человек со зрительным вектором хочет любви и ярких эмоций и для этого обладает огромным чувственным диапазоном. Способен настроиться на состояние другого человека, прочувствовать, что им живет. Никто другой не способен построить такую глубокую чувственную связь, так сильно и ярко переживать любовь, как обладатель зрительного вектора. …

• Носитель анального вектора не просто хочет семью и детей, уважения и почета — у него есть все таланты, чтобы этого достичь. Природная тщательность и внимание к деталям делают из него профессионала высокого класса — такой человек всегда уважаем коллегами на работе. Заботливость и внимание к близким, верность в браке, золотые руки в работе по дому делают из него лучшего семьянина. В каждом векторе природой дано все, чтобы достигать желаемого, наслаждаться и радоваться жизни каждый день. Но на практике получается далеко не у всех. Почему?

Неисправности в идеальном механизме

Бывают разные помехи, которые мешают нам реализовать желания:

Например, распространенный вопрос, как научиться жить для себя, и призывы любить себя уводят человека в противоположное направление от способности быть счастливым.

Мы не способны жить без других людей. Реализовать себя и в паре, и на работе, и в роли отца и матери мы можем только среди других людей. И боль, и радость мы получаем от нашего взаимодействия.

Не понимая, как строить отношения с окружающими, почему они поступают так или иначе и чего от них ждать, мы бываем очень несчастливы и неспособны достичь целей.

Тренинг Юрия Бурлана дает глубокое знание всех особенностей психики людей. Вы будете понимать другого человека и точно знать, как строить безошибочные отношения с ним.

• Психологические якоря и травмы, иногда полученные еще в детстве, забытые, вытесненные из памяти.

Например, эмоциональная обладательница зрительного вектора хочет любви, но не получается. Зафиксированный страх в детском возрасте не дает раскрыться ее чувственности в полной мере, чтобы состояться в любви, радоваться жизни.

Обладатель кожного вектора, сознательно стремясь к успеху, не может его добиться, если имеет жизненный сценарий на неудачу. И сколько ни прилагает усилий — достичь своих амбициозных целей не может.

Сколько еще всего мешает нам быть счастливыми — фобии, зависимости, синдром отложенной жизни… Как радоваться жизни, если она приносит одни страдания?

Когда мы постоянно не можем наполнить свои желания — со временем они угасают . Психика милосердно сокращает их — чтобы не испытывать постоянных мучений. И вот уже накатывает апатия, вялость. Ничего не хочется, и радости никакой нет.

На тренинге Юрия Бурлана раскрываются угасшие желания психики, снова хочется жить и действовать. А плохой опыт набирать больше не придется. Когда вы понимаете причины, по которым что-то в жизни не складывалось, прежние травмы перестают управлять вами.

Когда не хватает чего-то… главного

Семь векторов из восьми имеют вполне понятные желания, и человек может объяснить, чего ему не хватает для хорошего настроения, радости и счастья — в семье не все гладко, денег не хватает, парные отношения не складываются. Но есть люди, чьи желания за гранью того, что можно увидеть или пощупать. Бывает, что человеку плохо, а чего именно не хватает, он даже не может объяснить. Эти состояния возникают только у обладателей звукового вектора.

Природное желание звукового человека — это желание к познанию. Хочется понять: все, что происходит вокруг, просто череда нелепых случайностей или есть в этом какой-то смысл, замысел? Тогда где мое место и роль в нем? Что я могу сделать в этом мире осмысленное, по-настоящему важное? Даже если в жизни звуковика есть все возможные блага (доход, любовь, семья, статус), но нет ответов, для чего он живет на свете, — он может испытывать тяжелые состояния.

Не находя ответа на внутренние вопросы — в чем смысл жизни? — звуковик проговаривает первые суицидологизмы: жизнь не имеет смысла. Наваливается желание сбежать от этой унылой, безвкусной жизни в сон — хочется просто спать круглые сутки. Нет сил жить, нет энергии. Как начать радоваться жизни, если испытываешь такое?

Когда человек раскрывает внутренние желания, высвобождается огромный ресурс энергии. Возникает желание творить и созидать. А главное — есть точное понимание, как и куда применить свои таланты.

Тот, кто прошел тренинг Юрия Бурлана, на любые вопросы, как правильно жить и радоваться жизни, находит глубокий внутренний ответ. Появляется способность максимально реализовать себя среди других людей, с огромным наслаждением проживать каждый миг своей жизни.

 

 Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог
Редактор: Тамара Ткаченко, экономист

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Как научиться быть счастливым, как радоваться жизни и каждому дню?

Бывает порой, что замечаешь: ничего уже не радует, жизнь стала какой-то пресной и унылой. Одни серые будни, в общем! Это признак депрессии. Одним из ее проявлений считается ангедония — когда человек не можем получать удовольствие от жизни и даже не стремимся к этому. При этом психическом заболевании у человека отсутствует мотивация к занятиям, которые обычно приносили ему удовлетворение (хобби, общение, секс и т.п.).

Чтобы не довести себя до такого состояния, работайте над собой. Настройтесь на то, чтобы видеть в жизни больше положительных моментов. Ведь порой то хорошее, что происходит с нами, воспринимается как должное, а вот любой негатив способен сразу «выбить из колеи».

Идеала нет.

Давайте обсудим причины, которые могут подтолкнуть к депрессивному состоянию. Во-первых, стремление к идеалу, которого просто не существует. Например, часто, обретя тихое семейное счастье, многие им не удовлетворяются и стремятся переделать своего избранника под чью-то копирку — начинаются раздоры, ссоры и т.п. Умейте ценить то, что имеете! Идеальных людей не бывает, нужно принимать любимого человека таким, какой он есть. Конечно, кое в чем человек может совершенствоваться, он не должен стоять на месте. Но знайте меру — поиск идеала неизбежно ведет к разочарованию. Вот тогда-то и пропадет вкус к жизни.

Цените то, что имеете.

Во-вторых, причиной безрадостных будней может стать пресыщение от того, что человек добился определённого успеха в жизни и словно остановился, не зная, куда двигаться дальше. Это знак психологической незрелости, когда человек получил желаемое, и потерял интерес двигаться дальше к новым поставленным целям. В такой момент порой достаточно лишь встать на место другого, менее успешного человека, чтобы по достоинству оценить то, что имеешь.

Страх перед будущим.

Третья причина безрадостного существования — боязнь потерять то, что имеешь. Нестабильность нашей жизни часто провоцирует чувство тревоги. Многие люди сами отравляют свою жизнь этим постоянным ожиданием негативного события (а ведь оно может никогда и не произойти). Получается, что человек зря упускает счастливые денечки, не давая себе расслабиться и получать от жизни удовольствие! Чтобы снять свои страхи, понадобится много внутренних усилий. Если вы боитесь за материальные ценности, так просто застрахуйте дом, положите деньги в банк и спите спокойно.

Научитесь радоваться мелочам.

Четвертой причиной унылого состояния является так называемая «отложенная» радость. Это когда миг счастья откладывается «на потом». Вот, например, хвалят человека за какое-то свершение, а он машет рукой: «Вот когда я добьюсь большего, тогда и поздравляйте». Вот так и получается, что собственное удовольствие все время откладывается. Это своего рода самообман, в котором многие люди даже не отдают себе отчёта. А потом удивляются, что находятся в подавленном состоянии. В такой ситуации полезно почувствовать себя ребенком — ведь дети никогда не откладывают радость, а радуются «здесь и сейчас». Поэтому приучите себя наслаждаться даже мелкими радостями жизни.

Везет тебе…

Наконец, пятая причина потери вкуса к жизни — банальные зависть и жадность. Не важно, касается ли это ценностей материальных или духовных, зависть — это очень нехорошее чувство. Завидуя, человек лишает самого себя возможности радоваться собственными достижениями в жизни. Завистнику всегда будет чего-то не хватать для полного счастья — того, что он находит у других. В этом случае важно понять, что счастье у каждого свое. Необходимо научиться жить своей жизнью и уметь получать от нее удовольствие. Научитесь радоваться за других, тогда и сами будете счастливее!

samoved.ru

14 советов от психолога для счастливой жизни

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Тема сегодняшней статьи — это счастливая жизнь. Вроде бы, что тут сложного в том, чтобы радоваться жизни? Но, к сожалению, не каждому это удаётся, да и ежедневные стрессы способны выбить почву из-под ног даже самого заядлого оптимиста. И сегодня я хочу предложить вам несколько методов, с помощью которых вы сможете заметить себя и почувствовать счастье. Итак, готовы?

Способы

1. Ценить

Знаете, кто на самом деле является счастливым человеком? Тот, кто умеет ценить то, что у него есть. Да, иметь мечту и страстно желать чего-то – это прекрасно, так как мотивирует на действия. Но смысл чего-то достигать, если нет ощущения радости потом? Можно страдать 10, 20 и больше лет от того, что никак не удаётся получить что-то, а можно оглянуться и заметить, сколько всего уже есть. И тут уже каждый делает выбор, в каких именно чувствах он предпочитает находиться.

2. Настоящий момент

Учитесь замечать реальность, настоящий момент, никто не знает, сколько времени у него есть, и оправдает ли ожидания будущее, на прошлое мы не в состоянии повлиять, поэтому единственное, что нам остаётся – это жить здесь и сейчас. Дельные советы, как научиться замечать себя в реальности, вы получите, посмотрев статью «Как научиться жить здесь и сейчас: осознанно и в данном моменте?».

3. Чувства

Как ни парадоксально, но, избегая негативных чувств – человек лишает себя и позитивных. Важно отдаться полностью боли, злости и прочим эмоциям, прожить их – только тогда освободится место в душе для чего-то нового. Так что не цепляйтесь за свои обиды и разочарования, вы этим наказываете не того, другого, а себя.

К примеру, можно быть злым на весь мир за то, что не получается родить ребёнка, а можно попробовать позволить себе стать счастливым. Нужно только быть честным с самим собой. Не просто отчаяться, а смириться с невозможностью, открыв другие пути – реализовывать свой материнский или отцовский инстинкт на других детях.

4. Лень

Перестаньте лениться, никто вместо вас не обязан о вас заботиться. Да, может, но не обязан. Это, прежде всего, необходимо вам. Поэтому каждый день спрашивайте себя: «А чего я сегодня хочу?», постоянно сканируйте своё самочувствие, как эмоциональное, так и физическое. А вечером, перед сном, обязательно думайте над тем, что хорошего вы сделали, чем себя побаловали и порадовали. И никаких отговорок. Должна быть хотя бы малейшая причина искренней улыбки.

5. Зависть

Если к вам перестала поступать радость, и на смену пришло постоянное раздражение на фоне зависти – беда, но, по крайней мере, с ней можно справиться, хоть и придётся постараться. Дело в том, что желая чего-то, чем обладает другой человек – можно позавидовать по-хорошему, то есть, понять ценность того, чего захотелось, и выложиться на все 100%, чтобы достичь этого. А можно уйти в другой полюс, от злости желая всего нехорошего этому человеку, ведь он теперь кажется намного удачливей.

Беда в том, что мечтая о разрушении конкурента, такая личность привносит негатив в свою жизнь, вдыхая и выдыхая ненависть, закрываясь от близких людей и приятных эмоций. Так что, если у вас с завистью проблемы, попробуйте над этим поработать. А статья про зависть, будет вам в помощь.

6. Паузы

Чтобы выжить, современному человеку приходится всё время находиться в движении, иначе конкуренты обгонят, возможности будут утеряны и прочее. Отчего возникает постоянное ощущение тревоги, он становится фоновым, то есть присутствует каждую секунду, сопровождая своего «хозяина», где бы он ни был. Именно поэтому психологи рекомендуют делать периодически паузы, иначе в гонке за чем-то можно растерять не только близких, но и потерять себя.

7. Насыщение

Проблема несчастных людей в том, что они перестают испытывать насыщение, отчего становятся похожими на щенков, которые способны есть до тех пор, пока не умрут, или у них не закончится корм, отберут миску. Когда в последний раз вы чувствовали удовлетворение? Как вы едите? Быстро набрасываясь на блюдо, нахватавшись и не особо заметив вкуса? Или медленно пережевываете, стараясь ощутить многообразие вкуса?

А как читаете книгу? Или как выбираете её изначально? По обложке, или не особо думая над тем, чего хочется, хватаете первую попавшуюся? Из таких мелочей и нюансов как раз и состоит наша жизнь. Поэтому надо уделять им внимание, иначе день будет сменять другой, и вы не заметите, как пролетят годы… Тормозите себя каждый раз, когда будет возможность приостановиться и насладиться мгновением.

8. Дневник

Заведите блокнот, в который будете выписывать каждое своё «хочу», а потом вычёркивать, при реализации и достижении. Отлично подойдёт для тех, кто обесценивает свои усилия и то, что с ним происходит хорошего, так как блокнот будет служить таким себе, доказательством, что всё не так плохо. Тут же можно с обратной стороны создать список того, что делает вас радостным, весёлым, каждый день, записывая не менее трёх пунктов.

Выглядит примерно так: «Я счастлив, потому что…». Поверьте, со временем вы осознаете, что у вас достаточно причин радоваться, и что раньше почему-то акцентировали внимание только на плохом.

9. Неудачи

Изменяйте свой тип реагирования на неудачи и препятствия. Они случаются у каждого, просто не каждый останавливается на них. Допустим, парень пригласил девушку на свидание, но не пришёл, какова была бы ваша реакция на это? Девушка может поплакать, а потом разозлиться и двинуться дальше, позабыв об этом инциденте, а может ждать его теперь днями, будучи уверенной, что объявится, от чего ограничивает контакты с другими и не ходит гулять.

А может разочароваться вообще в мужчинах, и каждый раз, когда её будут звать на свидания, вспоминать об этом случае и отказывать, уговаривая себя, что одной быть лучше. Как вы думаете, какая из них имеет больше шансов на то, чтобы жить счастливо? Конечно, та, что быстро отпускает негатив, как бы вписывая неудачу в собственную историю, зачисляя как опыт, а не трагедию.

Порой необходимо относиться проще к каким-то вещам, и осознать, что сложности будут всегда, у каждого, и главное не пытаться избавиться от них навеки, а научится преодолевать, не растрачивая всего себя.

10. Предназначение

Ощущение спокойствия и удовлетворения посещает тогда, когда человек обнаруживает, для чего он пришёл в этот мир, чем он полезен и каково его предназначение. Находит своё место, так сказать. Каждый хотя бы раз, но задумывался над этим, но не каждый находил ответ. Возможно, потому что рано, а возможно потому, что не в состоянии быть искренним. Посмотрите статью про смысл жизни.

11. Ограниченность

Бывают ситуации, когда личность испытывает вину за что-то, отчего намеренно разрушает здоровье, к примеру, злоупотребляя алкоголем, или сбегает в виртуальный мир, потому что в реальном не всё так просто, как хотелось бы. Подумайте, как вы сами ограничиваете доступ чего-то хорошего? Что вы делаете для того, чтобы что-то не случалось? И зачем наказываетесь?

Если обнаружите причину, скажите: «Живи счастливо, я прощаю себя и отпускаю вину, так как достаточно её искупил». И так каждый день, пока не почувствуете, что это работает.

12. Удовлетворение

Удовлетворяйте свои потребности, а чтобы это удавалось, учитесь их распознавать. Вроде бы так просто, желания есть у каждого, а вот если спросить: «Чего именно мне хочется в данный момент?» — то многие растеряются. Потому, что не умеют отслеживать потребности, поэтому реализация каких-то мечтаний не приносит удовольствия, человек просто не заметил, что актуальность пропала, и теперь хочется чего-то другого.

А знаете, как научиться прислушиваться к себе? Правильно, чаще это делать, и тогда вы уже автоматически сможете отслеживать своё состояние, на уровне подсознания. На первых порах заведите будильник, чтобы каждый час он напоминал вам возвращаться к ощущениям и желаниям.

13. Действие

Действуйте, вместо того, чтобы ожидать, что случится чудо. Вселенная не приносит на блюдечке подарки, она помогает тем, кто умеет отдавать, а не только брать. Так что берите ответственность за собственное счастье в свои руки и начинайте активно действовать.

14. Спорт

Занимайтесь спортом, во время физической нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, гормоны радости. Они естественные и помогают не просто поднять настроение, но даже облегчить страдания, если что-то болит.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Порой депрессия является серьёзным препятствием на пути к гармонии и ощущении баланса, поэтому хочу предложить вам пройти тест «Насколько Вы депрессивная личность», возможно, вы обнаружите корень проблемы. Успехов вам и вдохновения!

Материал подготовила Журавина Алина.

qvilon.ru

Как жить счастливо и радоваться

Чтобы ответить на вопрос «как радоваться жизни каждый день» люди вкладывают в смысл этому только улыбку. Но и такой жест не прост, если вы делаете это не искренне. Человек испытывает множество эмоций, именно поэтому потери, депрессии, небольшие ошибки не исключение.

Для того чтобы найти смысл в улыбке и обрести искреннюю радость, потребуется найти себя. О том, как научиться радоваться, узнаем ниже.

Проанализируйте, почему вы не можете быть счастливым

Каждый отвечает на этот вопрос, включая туда родных, работу, хобби, но по-настоящему он, как правило, несчастлив. Ведь удовольствие заключается не только в этих вещах, да и под ними скрыто множество проблем. Если говорить о близких, можно вспомнить неудачную ссору, о работе – ожидание окончания рабочего дня, хобби – что-то получилось некачественно. Со стороны можно подумать, что всего достаточно, но если бы вас не посещали мысли о потере счастья, вы бы не искали ответ на данный вопрос. В каждых вещах скрывается основная проблема, которая закрывает путь к счастью. Если вы чувствуете, что проблему нужно исправить, потребуется ответить на несколько вопросов.

1. Почему вы не можете начать делать что-то для себя?
2. Почему не отпускаете свое прошлое?
3. Почему работы становится больше, а сил меньше?
4. Почему вы забываете чувствовать природу?
5. Почему вам кажется, что все хорошо, но ощущение, что чего-то не хватает?
6. Почему жить становится сложнее?
7. Почему вы больше не испытываете ярких эмоций?
8. Почему вы злитесь на родных вам людей?
9. Почему вы не решаете проблему, когда чувствуете, что вам плохо?
10. Почему все не так?

Как вы думаете, с чем это связано? Часто можно услышать «я не готова», «еще не время», «пока не добьюсь цели, это невозможно», «виноваты мои родные/друзья», «у меня нет смысла для счастья». И на самом деле, частично будет верен только последний ответ, ведь смысла вы еще пока не искали. Хуже всего, это даже не пытаться улучшить себя, ведь только с помощью этого вы и становитесь счастливы. Рассмотрим, что может случиться.

Что может произойти, если вы не найдете смысл для счастья

Достаточно представить, что вам осталось жить несколько лет. Вы понимаете, что хорошего в жизни было мало. Вспоминаете, как злились на маленькие мелочи и не пытались сделать себя лучше. Из-за таких проблем теряется весь смысл жизни и происходит чувство одиночества. Но что если попытаться это исправить?

Что может послужить причиной для грусти

1. Обида на мать;
2. Ссора с сестрой/братом/друзьями;
3. Зависть к более успешным людям;
4. Выяснение отношений с партнером;
5. Злость на дочь/сына.

Такие вещи и приводят человека к одиночеству, и смысл быть счастливым теряется. Однако, несмотря на то, что такой расклад действительно печален, люди сталкиваются с этим и сегодня. Вспомните, чего вам хотелось в детстве. К примеру, ваши цели были куда интереснее, пока вы не переступили порог взрослой жизни. Вы отвечали на вопрос, как научиться радоваться жизни через «я хочу»:

1. Я хочу стать взрослым;
2. Я хочу быть космонавтом/пожарным;
3. Я хочу большую машину;
4. Я хочу много денег;
5. Я хочу гулять с друзьями, как можно чаще.

Наверняка, некоторая часть осуществилась, вы стали старше, приобрели автомобиль, каждый день зарабатывали и продолжаете зарабатывать деньги. Но чаще всего такие «хочу» относятся только к материальным благам, а все духовное со временем теряет былую силу. Именно поэтому исчезает весь смысл для радости. И поиск чего-то большего становится безуспешным. Но для того, чтобы улыбаться не обязательно – иметь диплом, богатство, квартиру в центре или успешного мужа/ жену. Все эти блага делает вашу жизнь не пустой, но и не совсем счастливой.

Зацикливаясь на проблемах и выполняя их неспешным шагом, вы добавляете в вашу жизнь еще больше проблем, тем самым вы теряете право на счастье. Представьте, как радоваться жизни, и не решать проблемы. Ведь без них жизнь и есть счастье, но откладывая этот процесс, вы лишаетесь права на благоприятные эмоции. Старайтесь делать все по мере поступления, и вы поймете, насколько близки к цели. Вы никогда не сможете избавиться от проблем, если не осознаете, что они и есть часть положительных эмоций. К примеру:

1. Игры;
2. Походы по магазинам;
3. Просмотр фильма;
4. Встреча с близким человеком;
5. Повседневная прогулка.

Все это взаимосвязано и это то, отчего вы получаете истинное удовольствие.

Все, что происходит, зависит только от вас. Даже люди, с которыми вы видитесь рано или поздно исчезнут. Вы не зависите от окружающих так же, как и они от вас. Помните об этом. Конечно, больно потерять близкого друга, в этот момент вы лишаетесь любого повода для радости.

А что такое боль? Это удивление на неправильный для вас поступок. Такое происходит даже с друзьями, коллегами или со старыми знакомыми. Чтобы понять, как радоваться жизни, вам предстоит понять, что такое радость и боль. А для этого потребуется встать на место старого знакомого, ведь никогда не знаешь, действительно ли поступок был той самой ошибкой. Принимайте мир и себя. Чтобы правильно выполнить данную цель перейдем к нескольким советам.

Как научиться быть счастливым

Для того чтобы правильно расставить приоритеты существует несколько способов. Самый действенный – это пересмотреть свою жизнь и улучшить настроение через новые привычки. Если вам хочется ответить на вопрос, как научиться радоваться, вам придется постараться.

Ведь если вы научитесь радоваться жизни, то станете похожими на людей, которыми вы восхищаетесь. Новые привычки не только добавят в вашу жизнь искреннюю улыбку, но и сделают вас ярче.

Полезные статьи: «Счастье мужчины — как его достичь!«, «Секреты женского счастья«.

Разрушайте стену

Учитесь преодолевать барьеры. Для того чтобы осуществить цель, потребуется приложить немало усилий для создания лучших качеств. К примеру, выполнять сложные задачи, всегда относится к жизни с положительной стороны, а не к той, к которой вы привыкли. Сейчас важно одно – перестать жалеть себя и идти до конца. Пока вы не привыкнете к необычным условиям, вы будете продолжать проживать свою жизнь в ограниченном режиме. После того, как вы сделаете желаемое действительным, вы сможете полюбить себя и понять, как научиться радоваться.

Живите сегодняшним днём

Без положительных эмоций, понять, как научиться радоваться не получится. Поэтому, чаще всего выходом становится проживать жизнь сегодняшним днем и получать от этого веселье. В следующий раз, когда отправитесь прогуляться со своим питомцем или близким другом, не думайте о прошлом, а внимательно изучите голоса, природу, все что сейчас находится перед вами. Чтобы понять, как научиться жить здесь и сейчас, радоваться жизни необходимо замедлиться и осмыслить свою жизнь. Когда близкий друг заговорил с вами, ощутите всю теплоту его голоса и удовольствие от общения. В том момент, когда вам захотелось перекусить, почувствуйте еду на вкус. Но перед сном, старайтесь не думать о негативных событиях, почувствуйте плед, ощутите его тепло, и вам действительно станет легче.

Думайте о хорошем

Помните только о хороших вещах. Сейчас требуется сконцентрироваться только на позитивных моментах, чтобы понять, как научиться радоваться жизни. Не вспоминайте об агрессии, злобе или о том, как вам кто-то не угодил. Старайтесь найти в этом что-то хорошее. Ищите ярких людей, которые вызывают у вас восхищение, слушайте любимую музыку или наслаждайтесь тишиной. А главное, правильно перерабатывайте информацию, только с помощью благоприятного выхода из положения получится достичь полного комфорта.

Статьи: «Важно, чтобы каждый день мысли были позитивные«, «Секреты хорошего настроения«.

Чувствуйте себя счастливым

Если вы будете чувствовать, что вы счастливы – вы будете счастливы. Когда жизнь кажется для вас трудной, вспоминайте о чем то хорошем. Но не забывайте и о ненужных вещах, чтобы была возможность от них вовремя избавиться. Старайтесь делать все возможное, чтобы вас накрывали только хорошие воспоминания. Ведь это ваша цель.

Для того чтобы ускорить процесс, найдите вещи, которые связывают вас с чем-то благоприятным. Это может быть любимая кофта, фото на память или чей-то подарок. А от всего негативного предстоит избавиться, чтобы можно было понять, что такое радость. Это может быть что-то, что напоминает вам о прошлом. Старайтесь немедленно избавиться от таких вещей, ведь они забирают все счастливые моменты. И энергию. Только с осознанием того, что вы простились с прошлым, вы откроете место для нового и поймете, как радоваться жизни. Довольно часто, мы сами причина того, что не меняем нашу жизнь в лучшую сторону.

Принимайте решения самостоятельно

Только от вас зависит весь исход вашей жизни и только вам решать быть счастливым или поддаться этому миру. Но это ни в коем случае не относится к тому, что вы через силу должны пытаться стать счастливым, даже в том момент, когда вам действительно больно. Быть искренним это нормально. Чувствовать боль тоже приемлемо. Но все происходящее измениться только благодаря вам. Поэтому стремитесь к счастью, но будьте искренними к себе.

Создавайте приятные моменты

Любой позитивный момент, может быть получен от эмоций или каких-то вещей. К примеру, вы можете купить себе что-нибудь вкусненькое или отправится с близким окружением в небольшое путешествие. Хорошим способом станет и откладывание небольшой суммы денег на черный день, в вашем случае, это когда вам станет плохо. И тратьте их только в тот момент, когда это действительно так. Не бойтесь быть уверенными в своем счастье, но будьте осторожны в своих эмоциях.

Не вспоминайте о прошлом

Самое сложное – это забывать. Но не обязательно заставлять себе что-то забыть, вам вполне будет достаточно не огладываться в прошлое. Только из-за этого запускается механизм негативных эмоций. А когда идем вперед и видим в этом что-то хорошее, вы сразу поднимаетесь выше и чувствуете еще больше сил, чем обычно. Даже, думая о том, как решить задачу и стать лучше, вы уже становитесь счастливыми, а все оттого, что вы нашли веру во что-то хорошее.

Ощущение радости рядом с любимым

Чтобы понять, как научиться радоваться рядом с любимым, достаточно напомнить ему обо всех положительных моментах, которые произошли рядом с вами. Для начала дайте ему настроиться. К примеру, отправьте ему смс о воспоминании, которое трогает вас двоих. Это может быть ваша совместная песня или первая прогулка по парку, главное, чтобы слова были от чистого сердца. И тогда, ваш партер станет думать о положительных моментах, о тех приятных воспоминаниях, которые вы вместе вспоминаете с улыбкой. Не забывайте дарить ему эти эмоции, а также приумножать их, и тогда вы оба станете счастливее.

Как стать счастливее через энергетику тела

Что мешает

Чтобы стать счастливее нужно почувствовать это не только эмоциями, но и телом. Посмотрите на ярких людей, как расслаблено их тело, как аккуратно и с удовольствием они занимаются своими делами. Осознаете, что радоваться как они вам затруднительно? Тогда стоит вспомнить о своем детстве, возможно проблема кроется именно там. Если вы вспомнили о том, что вам не додали любви и ласки, а только были строгими по отношению к вам, придется постараться в два раза больше.

Почему тело использует защитный механизм

Когда в детстве вас наказывали за небольшие шалости, родители кричали на вас, подавляли и не давали понять, что такое радость жизни. За такие проделки вам мог достаться небольшой шлепок, и вы закрывались своим телом. Дальше вы помнили о том, что за каждую шалость приходилось отвечать. Из-за незнания, как ответят на ваши поступки люди, вы покрываетесь защитным слоем и не можете двигаться так, как вам бы этого хотелось. Из-за этого вам трудно успокоиться и справляться будет гораздо сложнее.

Что нужно делать

Первый способ

Почувствуйте свое тело. Для этого предстоит сосредоточиться на вопросе, что такое радость, чтобы понять всю его пользу. К примеру, вам кажется, что хочется танцевать, не бойтесь отдаться порыву и начать вспоминать всю хореографию из детства. Или вы не занимались танцами и вам гораздо интереснее попрыгать через скакалку – прыгайте. Уделите этой процедуре столько времени, сколько потребуется, и тогда вы почувствуете, что такое радость жизни. Выполняйте занятия 3 недели. А после того, как к вам вернулись силы, продолжайте эти занятия.

Второй способ

Вспомните о радости, которая происходила с вами в детстве. Молодым мамам, будет гораздо легче вспомнить об этих событиях, ведь их дети зачастую так похожи, поэтому им ответить на вопрос, что такое радость жизни будет проще. Если же детей у вас нет, вспомните свои первые шаги. К примеру, как восторгались той самой первой куклой, купленной вашей мамой или вкус первой конфеты, которые покупаете и сегодня. Вспомнив об этих вещах, вы можете купить их и воссоздать те ощущения, которые были у вас в детстве. Почувствуйте телом ваш первый восторг. Та самая детская радость приведет вас к выходу из ситуации, и вы будете по-настоящему счастливы.

Часто под влиянием общества, кажется что нужно поступать, как все. Но, только приняв свою позицию и себя можно ответить на вопрос, как научиться радоваться жизни. Никто никому ничего не должен, ведь каждый из нас – это личность. Принимайте свои недостатки и учитесь исправлять все то, чего, как вам кажется, не хватает в себе. Только после принятия и самосовершенствования вы станете счастливы.

Рекомендую узнать больше…

pozitivok.ru

Как научиться РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ 🏁 за 1 день

— А я своей девушке кольцо подарил! — Золотое? — Баскетбольное! Пусть прыгает от радости.

Да ладно Вам, у всех случаются ситуации, когда жизнь не радует, и живешь с некой болью, все вокруг серо, ничего не хочется. Прямо такие апатия и депрессия, которые поглощают полностью и эта бездонная яма на столько глубокая, что даже не знаешь, как из нее выбраться. И полная тревога, и суета, думаешь, что все пропало и ничего не выйдет и как жить дальше? В данной статье поговорим, как начать радоваться жизни без тревоги и суеты. Читайте до конца и пишите комментарии.

Если у Вас жизнь остановилась, нет радости, все кажется серым и уже невозможно так существовать, пишите мне, проработаем. Консультация бесплатно.

Содержание статьи:

1. Почему люди не радуются жизни? Три причины
2. Как научиться радоваться жизни? Главный секрет
3. Обратитесь к психологу. Серьезно!
4. Прекратите злиться и осуждать людей. Вы себя убиваете

Почему люди не радуются жизни? Первая причина

Радость в жизни это комплекс состояний, которые приносят удовлетворенность в нынешней жизни. То есть если человека не радует его жизнь, значит он не доволен собой или другим раскладом дел. Но вот беда в том, что человек, скорее всего не решает проблемы, а думает, что все рассосется самим собой.

Но, к сожалению, такое поведение свойственно людям, психологически которые не повзрослели, проще говоря, дети. Даже если человеку 40 лет, он может быть ребенком в душе и не брать ответственность за свою жизнь и что в ней происходит.

Читайте дополнительно: Кризис среднего возраста у мужчин

Отсюда получаем такую штуку, радости в жизни нет из-за проблем, решение которых человек перекладывает на других либо на обстоятельства жизни. Но свои проблемы каждый человек должен решать сам и только сам, а иначе высок шанс скатиться в полном негативе и к алкоголю.

Почему люди не радуются жизни? Вторая причина

Вторая причина, почему люди не радуются жизни заключается в том, что духовно они несут груз негативных эмоций, которые не могут отпустить и любят страдать. Здесь либо жалость к себе, либо перенос груза страдания от своих родителей. То есть ребенок видел, как мама или папа страдал, а он сильно хотел помочь, поэтому часть груза принял на себя. В данной ситуации хорошо помогают расстановки по Хеллингеру.

А если брать жалость к себе, то такой человек вызывает в себе негативные эмоции, что бы показать окружению какой он страдалец и как у него все плохо, что бы пожалели. В таком случае нужна психотерапия, быстро найти корень проблемы и устранить его. Для этого есть бесплатная консультация.

Почему люди не радуются жизни? Третья причина

Нежелание жить это третья причина. Даже если человек живет обычной жизнью, все равно у него так же может работать программа на уничтожение себя и нежелание жить. А если человек не хочет жить, так чему радоваться то? Ведь логично, если человек радуется жизни, значит, он хочет жить и прожить жизнь счастливо, невзирая на любые проблемы, которые приносит нам судьба. Ну что же поделать, такова жизнь.

Поэтому надо смотреть еще подсознательные программы и менять их, менять на позитивные, что бы краски жизни заиграли по новому.

Как научиться радоваться жизни?

Что бы начать радоваться жизни, необходимо идти в жизнь с оглядкой вперед, а не нести весь негатив, что с Вами произошел в прошлом. Звучит, конечно, просто, но это нифига не просто. Я сам искал ответы в жизни, что бы стать счастливым и радоваться жизни. И лично мне пришлось сильно в этом плане впахивать. Но тут я поделюсь обычными способами, которые помогут Вам.

Медитации

Что бы очистить ум от прошлого и избавиться от гнета, который тащит Вас назад к негативу, необходимо научить тело нейтрально реагировать на различные ситуации прошлого. Проще говоря, все наши эмоции находятся в теле, соответственно наше тело, когда то научилось испытывать данную эмоцию, поэтому надо вернуться в прошлое переживание и нейтрализовать ситуацию, точнее перепрожить. И все. Но это делается не за 1-5 раз. А за 50 и выше. Но никто не говорил, что это легко сделать.

Читайте дополнительно: Что такое медитация и как правильно медитировать

Займитесь танцами

Я ни разу не видел танцоров не радующимися жизни. Если человек танцует, значит, ему априори нравится жить. Так заложено у нас в психике. Вспомните себя, когда у Вас все хорошо и жизнь преподнесла хороший сюрприз, то прям, хочется танцевать, ну или немного покривляться. Вот тоже самое и тут. Вы танцуете и все становится лучше.

А еще будет плюсом танцевать и вспоминать негативные ситуации из прошлого так Вы их нейтрализуете и все будет налаживаться постепенно. Но танцы это крутое в жизни.

Выпейте хорошего кофе

Данный способ подойдет для тех, кто хочет начать радоваться жизни здесь и сейчас, и не подойдет для тех, кто постоянно пьет кофе. Дело в том, что кофе вырабатывает гормон счастья и поэтому если необходимо вызвать хорошее настроение сейчас. Но такой способ прекратит работать и даже будет нести депрессию, если постоянно злоупотреблять кофе. Но тут все индивидуально. Статья про кофе.

Натягивать улыбку

Да, как бы банально это не звучало, но вот улыбка на лице это очень хорошо помогает в настраивании себя к хорошей жизни. В чем секрет? В том, что улыбка на лице у всех ассоциируется с радостью. Наше тело вспомнит, что если улыбаемся, значит все должно быть хорошо. Стоит попробовать.

Но данный метод не всегда срабатывает сразу, необходимо натягивать улыбку утром и ходить с ней весь день, даже если Вам хреново на душе и грустно. Вы будете про нее забывать, но обязательно возвращайтесь к натянутой улыбке. С начало она будет казаться натянутой, а затем приобретет более естественность.

Воспоминания перед сном

Перед тем, как ложиться спать, вспомните 10 радостных событий, которые с Вами произошли за день? Возможно, Вы подумаете, что нифига с Вами хорошего ничего не произошло, но попробуйте все таки накрутить и до абсурда вытянуть что-то хорошее. Например, кассирша в магазине Вам улыбнулась, погода была хорошая и так далее.

Так наш мозг будет переформатироваться из негативного восприятия в позитивное. Это происходит не очень быстро, но постепенно Ваш мозг перестроится в позитивный ключ.

Воспоминание о хорошем, что с Вами было

В принципе тоже самое, что и выше, но начните делать такую вещ, например каждый раз, когда идете в душ, начните вспоминать все хорошие моменты из жизни. Абсолютно любые, уверен такие есть. И каждый раз, идя в душ, прокручивайте их.

Так наша психика начнет понимать, что жизнь то прожили не зря, вроде есть моменты, которые мне понравились. И вот напитка такими моментами будет потихоньку вызывать радость к жизни.

Обратиться к психологу

Если сами не хотите пробовать, то доверьтесь к психологу. Как я уже писал выше, по некоторым причинам, мы не хотим радоваться жизни, мы себя, таким образом, запрограммировали, и любые проявления позитивной жизни рубим на корню. Необходимо найти корень проблемы, и Вашу эту частичку себя вернуть в былое русло и наладить отношения с самим собой.

Давайте сделаем так, у меня есть 13 летний опыт убирания негатива из нашего прошлого. Что бы опробовать метод, пройдите на страницу с бесплатной консультацией и запишитесь. Первую проработку я делаю бесплатно, что бы Вы поняли, на сколько это делается легко и поменять жизнь так же легко.

А еще будет круче после проработки заложить новое ощущение радости к жизни. Оно есть у всех, просто у кого-то меньше, а у кого-то больше. Мы выявим его, увеличим и оно станет частью Вас.

Отказ от телевиденья\радио\новостей

Вот это, кстати, первые источники негативной информации. В основном, что идет по центральным эфирам несет один негатив. Все ток шоу, построены на негативе. И если их смотреть, Вы никак не будете радоваться жизни, а наоборот чувствовать себя все хуже и хуже. Да, так устроено телевиденье, вызывать негативные эмоции.

С новостями та же проблема. Все вокруг все плохо, о хорошем говорят очень мало и редко. Поэтому откажитесь от всего эфирного, включая радио в машине, так как там тоже крутят новости. Кстати в СССР было запрещено говорить о плохом, в основном там говорили о хороших достижениях. А это очень положительно влияло на радость к жизни.

Смените окружение

Какое у Вас окружение? Постоянно все в негативе, как обычно?  Да, его необходимо менять, друзей, уезжать от родственников, которые постоянно давят негативом. Я понимаю, что обычно это невозможно, но стремиться к этому надо. Если есть друзья, которые постоянно истощают негатив, то прекратите с ними общение, именно от них Вы заряжаетесь плохим и тем, что Вам не нравится.  И еще раз повторю, если есть возможность отказываться от такого окружения, то отказывайтесь. Постепенно.

Алкоголь

Алкоголь это психостимулятор. Ничего плохого в нем нет, если раз в неделю немного выпить. Немного. Но вот, если у Вас проблемы с алкоголем, значит надо от него отказываться. Частое принятие алкоголя отравляет организм, так как спирт является ядом, соответственно яд в организме вызывает так называемое похмелье. Вы в похмелье бываете веселыми? Я обычно нет.

Поэтому, как бы не было хорошо с алкоголем на кануне, на следующий день придется пострадать. И получается если так страдать часто, то никакой радости в жизни и не будет. Но такова жизнь.

Перестаньте осуждать и злиться на людей

Еще один важный пункт, если у Вас неконтролируемое осуждение людей, и Вы их постоянно сравниваете с собой, то это большое препятствие, что бы начать жить и радоваться жизни. Дело в том, выплескивая весь негатив на них, Вы подсознательно выплескиваете все на себя и таким образом себя же унижаете.

Даже в библии написано, не суди, и судим, не будешь. Нам в людях не нравится то, что не нравится в нас самих. Поэтому начните контролировать осуждение и злость на людей и тогда Вам станет проще относиться к ним и самое главное к себе.

Выводы

Радоваться в жизни это хорошо и приятно. Очень классно, когда все идет так, как Вы задумали и планы сбываются. Но такое получается не всех. К сожалению не всем повезло с детством и окружением. У кого то все было хорошо, у кого-то все плохо. Но такое бывает, если все было плохо, значит, есть смысл духовно развиваться и отказываться от негативного в пользу позитивного.

Но вот если Вы чувствуете, что сами себя саботируете жалостью к себе или нежеланием жить, такие состояния сами улыбкой на лице врятли проработаете, тут проще обратиться ко мне и уберем этот негативный сценарий, что бы он больше Вас не тревожил, а наоборот больше давал сил и позитивный настрой.

Вот такая статья получилась на тему, как начать радоваться жизни без тревоги и суеты, в принципе это сделать довольно легко и если Вы уже ищете информацию по этому поводу, значит, осознали проблему, а это половина пути. Но предстоит сделать еще один шаг к развитию своей позитивности и радости к жизни. Спасибо, что дочитали статью до конца, всего Вам хорошего в развитии и понимания того, что с нами происходит в жизни.

С Уважением, Вдовин Иван

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

ivanvdovin.ru

Как радоваться жизни: 5 лучших советов!

Хотите научиться радоваться жизни уже сегодня? Предлагаем 5 бесценных советов, которые помогут Вам ощущать радость каждый день!

Человеческая жизнь — это самое удивительное из того, что подарила нам Вселенная. И каждый мечтает о том, чтобы она состояла из сплошной белой полосы. Но в большинстве случаев так не происходит. Ведь наша жизнь — это постоянное развитие и самосовершенствование. Если в ней наступила затяжная черная полоса, то вероятно пришло время что-то кардинально менять и все же начать радоваться жизни.
Боль является прекрасным мотиватором для того, чтобы предпринимать определенные действия, которые впоследствии могут стать решающими и полностью изменить судьбу любого человека. Как научиться радоваться жизни? Инструкция к применению!

1. Не бойтесь совершать ошибки.
Совершать ошибки — это нормально!
Если человек не совершает ошибок, он никогда не приобретет жизненного опыта.
Многие продолжают работать в тех местах, с которых уже давно пора было бы уволиться.
Остаются в отношениях, которые не приносят счастья и удовлетворения ни одной из сторон.
В очередной раз пытаются делать одни и те же действия и постоянно натыкаются на негативный результат.
Причиной всему страх!
Страх совершить ошибку. Страх остаться одному. Страх что-то потерять. Хотя это «что-то» является лишь иллюзией и самообманом.
Страх — это чувство, которое разъедает человека.
И для того, чтобы справиться с ним, необходимо совершать действия, не думая о результатах.
А они в большинстве случаев оказываются поразительными!
То, чего вы боялись, на самом деле было лишь плодом вашей фантазии.
Даже если вы совершите ошибку — это будет прекрасным поводом не повторять ее снова.
Ведь можно всю жизнь прожить с осознанием того, что вы на многое не решились всего лишь из-за боязни ошибиться…

2. Чтобы научиться радоваться жизни — живите: «Здесь и сейчас»
Этот принцип уже давно является основой большинства духовных практик и религий.
Не важно, верите вы в Бога или нет, жить здесь и сейчас — это самый действенный способ радоваться жизнью!
Большинство людей предпочитают жить в прошлом или в будущем.
Ведь жалеть себя и вспоминать «лучшие годы» вашей жизни — это прекрасный способ уйти от реальности.
А ведь жалость к себе убивает.
Часто к ней присоединяется чувство вины «за бесцельно прожитые годы».
В таком состоянии человек просто-напросто не может быть счастливым!
Еще один из вариантов — это постоянно вылетать в будущее.
«Еще пару лет, и я заживу как человек; вот выращу детей, и тогда смогу радоваться жизни; когда у меня появится эта машина, я стану счастливым…».
Все эти установки не позволяют насладиться сегодняшним днем.
Человеком движет жадность, желание кому-то что-то доказать, корысть.
И в этом очень сложно признаться в первую очередь самому себе.
Живите сегодняшним днем, наслаждайтесь каждым моментов жизни.
Несомненно, у каждого человека здесь и сейчас есть что-то такое, за что можно быть благодарным мирозданию.
Благодарите Вселенную или Бога за то, что у вас имеется, и они непременно ответят вам взаимностью.

3. Меняйте сейчас же свое отношение к миру и начнете радоваться жизни.
Почему-то многие считают, что они несчастны из-за каких-то нерешенных и надуманных проблем: нет денег, не можете найти свою любовь, и т. д.
На самом то деле, все зависит исключительно от Вас и счастье тоже!
А если еще быть точное, счастье зависит от вашего отношения к этому миру.
Может Вы чересчур предвзято цепляетесь к некоторым вещам?
Например, очень часто люди рассказывают своим знакомым то, что по жизни их окружают одни «неадекватные идиоты», где бы они ни были — из-за этого они несчастны и не могут полноценно радоваться жизни!
Почему я привела тот пример?
Да потому что окружающий мир — это не что иное, как зеркало Вашего внутреннего самочувствия.
Если Вы раздражительный, агрессивный, вас поедает депрессия — то все кто вас окружает, будет казаться такими же!
Подумайте над этим!

4. Чтобы ощутить радость в жизни — смотрите на мир гораздо шире.
Если у Вас постоянно присутствует страх перед чем-то там или постоянно волнуетесь по пустякам?
Делаем следующее…
Может это и прозвучит не очень этично и не очень красиво, но это суто мое мнение.
Подумайте, как Вы ничтожны на этой планете!
На Земле проживают миллиарды, таких как Вы.
Вот пройдет, к примеру, 100 лет, и старое поколение смениться новым, вы умрете и все. что дальше?
А теперь давайте вместе подумаем. разве уже так важно, что Вам по пути на работу нахамила какая-то бабушка или посмотрели на вас как-то косо?
Почти каждый из нас попадал в похожие ситуации — но ведь это маленький момент нашей жизни.
Как стать оптимистом, а не быть унылой «какашкой»?
Это вполне нормально!
И если Вы осознаете эту природность и естественность, того что происходит — вы сможете с легкостью переносить любой неприятный момент.

5. Практикуйте честность во всех делах.
Честность — это основа душевного спокойствия.
Многие испытывают угрызения совести, неудовлетворенность и страх именно из-за своей нечестности.
Даже самый небольшой обман может стать причиной самобичевания.
Постоянные мысли о том, что кто-то может вас «раскусить», становятся причиной изоляции и затяжной депрессии.
Не лучше ли говорить всегда правду?
Многие даже меняют работу, если она связана с нечестностью.
Опыт показывает, что это освобождает человека от ненужного груза, который мешает научиться радоваться жизнью.
Быть честным — это не слабость.
Это удел сильных личностей!

Главное, всегда помнить, что причины неудовлетворенности жизнью кроются в нас самих.
В некоторых случаях рекомендуется обратиться за помощью к профессиональным психологам…
Как говориться, не копайтесь в своей голове в одиночку.

www.inpearls.ru