Я изменила мужу что делать: Что делать, если изменила мужу – инструкция для неверных жён

Что делать, если изменила мужу – инструкция для неверных жён

Измена мужу – самая распространенная причина из тех, по которым наши совестливые женщины обращаются к психологам. В одном случае измена – однократное недоразумение, в другом – любовный треугольник (вариантов развития событий – множество) но независимо от ситуации, перед женщиной встает вопрос – что делать дальше?

Стоит ли упасть супругу в ноги и молить прощения, или во имя семьи сделать вид, что ничего не произошло? COLADY познакомит вас с мнением психологов по поводу этого непростого вопроса.

Фото Pexels

Содержание статьи:

• Основные причины женских измен мужу
• Инструкция для неверной жены

Читайте также: 10 важнейших правил мудрой жены — так как стать мудрой женой?

Почему изменяют жёны?

У мужчин отношение к изменам на удивление простое – «не пойман – не изменял». И говорить об изменах жене – практически моветон. Ну, если только в крайнем случае, когда пробоины семейной лодки не скрыть, и есть желание позлить «бессовестную» подругу жизни, которая не способна оценить ни звезд, ни целого мира, брошенных к ее ногам.

А как же слабая половина человечества? Редкая женщина относится к изменам «по-мужски» — то есть, как к нормальному явлению и под девизом «хороший левак укрепляет брак». Как правило, женщины изменяют по определенным причинам и после тяжело переживают измену – с угрызениями совести, душевными метаниями и зароками «больше — ни за что!».

Читайте также: Почему мужчины изменяют своим женам?

Основные причины женских измен 

• Жена – глава семьи
  Эта ситуация – совсем не редкость в наше время. И именно при такой роли в семье шансы женщины на адюльтер сильно возрастают. В данном случае, происходит смена мест «слагаемых», и жена, меняя традиционное мировоззрение, решает, что право на запретный плод принадлежит ей по факту – «я здесь главная, а все недовольные иждивенцы могут ехать к маме».
• Физическая неудовлетворенность в пределах своей кровати
  Если сексуальные отношения супругов представляют собой «пятиминутный забег» в честь 8 марта (или даже чаще, но механически, для галочки, под интересный сериал или футбол), то естественное развитие событий – невольный поиск того, кто может данный «голод» заглушить. Как правило, с этим «кем-то» отношения становятся разовыми (хотя, бывает, и перерастают в долгоиграющий роман), а семья рушится.
• Адюльтер на работе
  И тут есть варианты. Одну дерзко преследует коллега, бессовестно окутывая ее шлейфом умопомрачительного парфюма, «случайно» касаясь руки и призывно подмигивая в сторону кафетерия. Рано или поздно (если есть предпосылки в виде проблем в семье) «оборона» женщины падает, и новый клиент для анонимного кружка «здравствуйте, меня зовут Алла, я изменила своему мужу» готов. Другой вариант – корпоративы. Под воздействием алкоголя и рвущихся на волю эмоций женщины совершают немало глупостей.

Фото Pexels

• Отпуск — гулять, так гулять!
  В некоторых семьях, как ни странно, принято отдыхать порознь. Возможно, чтобы отдохнуть друг от друга и успеть соскучиться по своей половине. А иногда поехать вместе на отдых просто не выходит – работа держит. В итоге жена едет с подружкой и… Море, теплый вечер, бокал вина, горячие загорелые хлопцы из другой страны – и программа «я замужем!» в голове переходит в спящий режим.
• Экстрим
  Этот вариант можно отнести к неудовлетворенности в постели с мужем, но здесь все немного сложнее. Просто стабильность «в постели» — это еще не все. Есть и такие дамы, которым без «перчика» и экспериментов просто скучно. Экстримом, будоражащим от головы до ног, становится случайный секс, секс с шефом в кабинете, с коллегой – на рабочем столе, с другом – в туалете ресторана и пр. Конечно, не все варианты сразу (это уже совсем тяжелый случай), а один из них. И раскаяния с муками совести обычно после такого марафона не бывает. Если супруг способен удовлетворить все экстремальные желания своей половины, то необходимость в измене для нее просто отпадает.
• «Наследственность»
  В этом правиле немало исключений. Но все-таки является доказанным фактом, что девочка, на глазах которой мама регулярно меняла поклонников, начинает считать, что такое поведение – норма. И загулять от мужа (если ну очень захотелось, карты легли и ночь такая дивная) – это не страшно. Он ведь все равно ничего не узнает.
• Возраст
  Опять же, правило с исключением (всех под одну гребенку мести нельзя). Но молоденькие жены еще слишком неустойчивы в том, чего они вообще хотят от жизни. И развод в случае небольшой интрижки их обычно не пугает – «ну и ладно, за мной вон очередь стоит таких, как ты». Взрослые женщины более стабильны в отношениях. Они уже знают, что один из китов, на которых держится семья – это доверие. И процент измен у взрослых женщин крайне низок. Тем более что «очередь поклонников» с каждым годом все короче и короче.
• Долгая разлука
  Супруг в армии, в командировке, супруг — моряк или дальнобойщик и пр. Уставшая от одиночества (но, конечно, верная) женщина вдруг встречает человека, который ее «понимает» и готов подставить свое сильное «дружеское» плечо. Сильное плечо быстро трансформируется в горячие объятья, в которое женщина падает, даже не раздумывая. Потому что уже забыла – каково это. Само собой, на утро будет совестно. И до приезда супруга женщина успеет измотать себя угрызениями совести настолько, что либо сразу признается, либо к тому времени поймет, что говорить-то, в принципе, и не о чем. Потому что «все равно муж – самый лучший».
• Плохой пример
  Одни женщины собираются вместе, чтобы вышивать крестиком. Другие – обсуждать проблемы мирового масштаба и «как заставить ребенка делать уроки». Третьи из встреч устраивают соревнование – у кого «брэндовей» сумочка, дороже сапожки, темней загар и больше любовников. Есть и другие, конечно, но третий вариант – самый «бессмысленный и беспощадный». «Иметь любовника» для некоторых девушек – это почти вопрос престижа. Как хорошая машина или собачка за 2000 долларов. И попавшие под влияние таких дам юные девушки тоже начинают думать, что загулять от дурачка-мужа (своего «кошелька на ножках») – это нормально.

Фото Unsplash

• Месть и обида
  Мощный фактор. Эта причина измены наиболее распространенная. «Око за око», измена за измену. Естественно, говорить о сохранении семьи в такой ситуации не приходится. Хотя бывает, что такая взаимная встряска становится для обоих супругов началом новой стабильной жизни.
• Невнимательность мужа
  У любой семьи однажды наступает момент усталости друг от друга или «момент кризиса». И от обоих зависит – переживут ли они этот период без встрясок или разойдутся, устав подкидывать дрова в семейный очаг. Как правило, сценарий один и тот же: муж уже не говорит ласковых слов, не делает сюрпризов, не целует при уходе на работе, в постели его приходится брать штурмом и пр. Устав от тщетных попыток изменить ситуацию, женщина начинает смотреть по сторонам. Читайте также: Кризисы семейных отношений — как пережить их и укрепить семью?

Инструкция для неверной жены – что делать после измены мужу?

Для большинства женщин собственная измена – серьезное испытание, выйти из которого, не потеряв «лицо», довольно сложно.

Разберитесь в причинах, которые толкнули вас на измену. Может, что-то пора поменять в семейной жизни? Или наступил момент серьезного разговора с мужем? Или вы сами требуете от супруга больше, чем он вам может дать? А может любовь просто больше не живет у вас в доме? От четкости понимания причины зависит ваше решение – быть или не быть. То есть, стоит ли забыть об адюльтере и вернуться в родные руки мужа или пора сказать ему правду и начать новую жизнь без него?

Признаваться ли в измене — комментарий психолога Елена Толкачева — владелица международного агентства знакомств, эксперт журнала COLADY

Что делать жене после измены, зависит оттого, хочет ли она дальше плыть в семейной лодке вместе с мужем, любит ли его, есть ли чувство вины перед ним или ей просто хочется скрыть следы «преступления». А может, в семье вообще нормально относятся к подобным адюльтерам.

Вариантов действий всего два – признаться либо промолчать. А при каких условиях выбрать первое или второе, а также что предпринять дальше, зависит от ситуации.

Помните, признаться – это целенаправленно сделать больно близкому человеку. Прежде чем решиться на это, надо сто раз подумать.

Если вы пошли на измену, чтобы поднять свою самооценку, и при этом не планируете разводиться с мужем, то признаваться не стоит, даже если совесть съедает изнутри. Поверьте, рассказав правду, вы не сделаете лучше ни ему, ни себе. И не факт, что человек простит. А если и простит, то обязательно припомнит при любой ссоре. Здесь высокий шанс разрыва отношений.

В фильме «Секс в большом городе» главная героиня Кэрри призналась мужу, что поцеловалась со своим бывшим любовником. После этого их семья была на грани развода. Второй героине Миранде муж признался в измене, и их семья дала трещину. Да, это просто фильм, но в нем реальные истории людей.

В браке с мужем она уже 10 лет. Жили они тихо, без ругани, каждый сам по себе. Однажды девушка познакомилась с мужчиной, который, в отличие от мужа, купал ее во внимании, заботе, комплиментах и подарках. Почувствовав, что кому-то по-настоящему нужна, она не задумываясь изменила мужу. В итоге все закончилось хорошо: про измену супруг не узнал, но осознал, что может ее потерять, и изменился по отношению к ней в лучшую сторону.

А это история одной моей знакомой. Здесь можно увидеть, из-за чего женщины иногда решаются на измену и каков вариант развития событий.

Ко мне обратился мужчина, которому жена призналась в измене. Она тем самым хотела обратить на себя внимание, ей казалось, что он много работает. Он не просто не смог простить, ему было противно находиться с ней на одной территории. Он ушел из семьи. Как сказал потом: «Мои родители прожили вместе всю жизнь, я не думал, что меня коснется измена. Я все делал для того, чтобы в семье был достаток. А жене просто стало скучно». Он любил ее еще три года после развода…

Итак, признавайтесь в измене, если:

• вас поймали с поличным;
• вы готовы развестись и начать новую жизнь без мужа.

Главное – без интимных подробностей, с сожалением и убеждением, что этого больше не повторится. Либо с предложением развестись по-мирному.

Не признавайтесь, если:

• любите мужа;
• уверены, что он никогда не узнает об интрижке на стороне;
• измена произошла из-за временного помутнения рассудка (алкоголь, месть мужу за что-то, обида и т.д.) и повторять вы не собираетесь;
• вы готовы работать над собой и отношениями, чтобы о неверности в семье и речи не шло.

При выборе этого варианта подумайте, сможете ли вы дальше жить как ни в чем не бывало и продолжать близкие отношения с супругом.

В обоих случаях разберитесь, что толкнуло вас на измену. Возможно, какие-то проблемы в семье: муж не удовлетворяет, вы постоянно ссоритесь, вам захотелось разнообразия – во всех этих ситуациях также проясните причины и продумайте варианты решения. Значит, в семейной жизни пора что-то менять. И, что важно, обо всем нужно обязательно разговаривать с мужем. Замалчивание проблем ведет к последствиям, о которых потом хочется забыть навсегда. И измена – одна из них.

Советы психологов, как жить после измены мужу

Фото Pexels

1. Работа над ошибками
   Отвлекитесь от самопоедания и проанализируйте свою жизнь. Если в хорошей компании под рюмочку-другую вы начинаете танцевать на столе, и вас тянет на подвиги, то категорически избегайте таких компаний и алкоголя вообще. Если вам не хватает в постели разнообразия, откройте мужу «все тайны удовольствия после 10 лет брака». Вряд ли он будет против. Если у вас на работе – сплошь шикарные парни, и взгляд каждого топит вековые льды, то пора искать другую работу. И т.д.
2. Помните: время лечит
   Конечно, осадок останется, но кнопки «удалить» в нашей памяти нет, поэтому расслабьтесь, перестаньте посыпать голову пеплом, примите измену как свершившийся факт и живите дальше. Все равно уже ничего не изменить. Если будет совсем худо – сходите к батюшке на исповедь и сделайте все, чтобы впредь у вас даже желания изменить не возникло.
3. Займите свою голову более полезными мыслями
   Найдите увлечение, которое помогает вам абстрагироваться от этого «постыдного момента».
4. Старайтесь игнорировать все, что может напомнить вам об измене
   Не ходите в кафе, в котором вы сидели с «адюльтантом», не гуляйте теми улицами и удалите все данные о нем из телефона, записной книжки и компьютера.
5. Посвятите себя своему мужу и семье
   Возвращайтесь чаще к тому времени, когда вы только познакомились с супругом (особенно возвращайтесь к нему, когда приходят мысли о том случайном мужчине). Лелейте в себе чувство любви к мужу.
6. Если вы чувствуете, что вас просто разрывает от чувства вины, не вываливайте правду на мужа
   Отнесите ее тому, кто вас выслушает, поймет и похоронит вашу тайну в чашке кофе (друг, подруга, родители – близкий человек). Облегчение вам точно гарантировано.

Комментарий психолога Вероника Тюрина, психолог-консультант в сфере межличностных отношений, коуч, энерготерапевт

Тема измены сама по себе несёт негативный окрас. Когда речь идёт о мужской измене, в известном смысле общество относится к этому снисходительно и в общем-то легко допускает тот факт, что «все мужчины изменяют». Хотя это довольно спорное утверждение. Когда же речь идёт о женской измене, то женщину клеймят позором, громко порицают и готовы закидать её камнями. Д

авайте для удобства сразу определимся с понятием «измена»: безусловно, это определённый акт предательства кого-либо или чего-либо. В контексте любовных отношений, это нарушение верности партнёру и предпочтение ему кого-то другого. Если женщина идёт на этот шаг — кто мы такие, чтобы её судить? Она берёт на себя всю ответственность за этот поступок, и дальше ей принимать все последствия.

Что может сделать женщина, изменившая своему мужчине?

1. Осознать, что она приняла это решение и ей за него отвечать. Прежде всего, перед собой. Поскольку все мы существа социальные, мы мыслим такими категориями, как: честно/не честно, по совести/не по совести, порядочно/не порядочно. Отсюда прорастает чувство вины и стыда. Так вот, погружаться в эти ядовитые чувства не стоит — что сделано, то сделано. Важно это чётко понимать.
2. Честно признаться себе и ответить на вопрос: «Что в моей жизни сейчас происходит, что я пошла на измену?» Понять истинную причину этого поступка — значит, позволить себе начать менять свою жизнь к лучшему, выйти из тупика и дилемм.
3. Начать действовать: а именно, менять то, что не нравится. Как правило, измена — это следствие неудовлетворённости текущими отношениями, наличия внутренних конфликтов. Начните их решать: самостоятельно или с помощью специалиста.
4. Пройдите детокс/возьмите 3-5 дней и проведите очищающие процедуры и практики: очень часто женщина после измены чувствует себя грязной. Так очиститесь: лучший способ — детокс на соках/облегчённом питании. И подключите духовные и/или энергетические практики и медитация. Вам гарантированно станет легче, вы поймёте, как вам дальше действовать и самое главное — примите свой поступок, каким бы он ни был, примите себя, чтобы дальше шаг за шагом преобразовать свою жизнь самым наилучшим образом.

А что вы думаете о женских изменах? Мы будем благодарны за ваше мнение!

первые действия и что делать дальше?

Если женщина изменила мужу, совместная жизнь пары уже не будет прежней. Причем неважно, узнает супруг об этом или нет. Однако если перемен не избежать, то стоит ли в принципе признаваться в своей ошибке? И всегда ли эти перемены негативны? Как вести себя после измены так, чтобы минимизировать ущерб, нанесенный мужу и себе?

Что делать, если изменила мужу?

Это уже случилось. Неважно почему именно — муж не уделял внимания, оскорблял, был плох в постели или просто так сложились обстоятельства. Измена произошла, с этим придется что-то делать. Как правило, у женщины сразу возникают чувство вины, желание признаться во всем и одновременно страх это сделать.

Внутри — каша из обрывочных мыслей, приправленная бурлящими эмоциями. С таким набором очень легко наделать еще больше ошибок. Как этого избежать? Что лучше сделать еще до откровенного разговора с мужем или решения обо всем промолчать?

1.

Взять себя в руки.

Достичь спокойствия в такой ситуации очень тяжело, но без него не получится рационально обдумать все, найти оптимальное решение. Лучше уехать куда-то на пару дней, чтобы не находиться рядом с супругом. Его присутствие будет сильно мешать. Можно навестить родителей, переночевать у подруг, отправиться в командировку или просто забронировать номер в отеле. А вот чего точно нельзя делать, так это:

• бежать к любовнику за утешением. Вряд ли он окажется надежным «сообщником» и хорошим советчиком;
• просить помощи у подруг. Решать проблему все равно придется самой. Не стоит при этом перекладывать ответственность за это решение на других. К тому же, одна из приятельниц может оказаться великой «моралисткой» и рассказать обо всем супругу раньше времени;
• посвящать во все родителей. Они начнут переживать и, вполне возможно, дадут неправильный совет. И это также будет перекладывание ответственности.

Чтобы немного успокоиться, желательно постараться воспринять свой поступок не как конец света, а как очередную житейскую проблему вроде неоплаченных счетов, ссоры с мужем или приближающегося дедлайна на работе. По сути все так и есть, но тут задевается морально-духовная составляющая, чувства третьей стороны. Вот почему вина ощущается настолько остро.

Пройти тест: Люблю ли я его?

2. Узнать причины.

Зачем это нужно, если измена уже произошла? Чтобы понять, есть ли смысл дальше пытаться сохранить семью. Очевидно, что если причиной адюльтера стало домашнее насилие со стороны супруга, то бороться за такие отношения бесполезно. Даже если есть дети, любовь, общая ипотека.

Вряд ли страх одиночества и измену как следствие неуверенности в себе можно назвать серьезными стимулами. На такой мотивации отношения долго не продержатся.

В каких еще случаях поддерживать брак после измены — не лучшее решение?

• Явное обоюдное охлаждение. Причем признаком такой ситуации служат вовсе не ссоры, а, наоборот, — полный штиль.
• Серьезные проблемы, которые пара уже пыталась решать, но безуспешно. Например, «не сошлись характерами» может стать причиной развода, если супруги уже старались идти на компромиссы или обращались за помощью к специалисту, но не получили желаемого результата.
• Новая любовь. Не интрижка или простой роман на стороне от скуки, а именно желание жить с другим человеком.
• Полное нежелание хранить верность. Зачем прятаться по углам, отнимать время своего мужа, если можно развестись и делать все, что захочется, на правах свободной женщины?
• Безразличие супруга. Если он до измены игнорировал чувства, интересы своей пары, то ждать, что он вдруг станет заботливым, внимательным — пустая трата времени.

Другое дело, если измена произошла непреднамеренно — под воздействием алкоголя, например. Или если, независимо от причины неверности, все воспринимается как ошибка, вызывающая стыд, вину, желание никогда не повторять такого. Искреннее стремление сохранить семью впоследствии может сыграть большую роль. Это главный козырь тех, кто оступился, но хочет все исправить.

Пройти тест: Любит ли он меня?

3. Сдать анализы на ИППП и ВИЧ.

Даже если любовник окажется другом детства, о котором известно практически все, это не повод забывать об осторожности. Что уже говорить о случайном партнере. «Проблемы ниже пояса» далеко не всегда обсуждают даже с самыми близкими. Кроме того, о них не всегда знают, так как множество из таких заболеваний по началу проходят бессимптомно.

Своевременный поход к гинекологу/венерологу, сдача соответствующих анализов — это действия, которые действительно могут предотвратить развитие новых проблем.

4. Купить тест на беременность.

Невзирая на контрацепцию. Презервативы, ОК, спираль, свечи и даже все это вместе может подвести. А если девушка изменила парню под действием нахлынувших эмоций, то контрацептивы — это едва ли не последнее, о чем она думала в тот момент.

Естественно, нет смысла бежать за тестами сразу после секса. Лучше приобрести их накануне ожидаемого цикла.

Узнать результат важно, так как измена без беременности — это одна проблема, а с ней — совершенно другая, и методы ее решения будут отличаться.

Как поступить дальше?

Нельзя ответить однозначно, так как каждый случай сугубо индивидуален и включает специфические особенности. Поэтому очевидное решение для одной пары может стать катастрофой для другой. Во многом все зависит от личных убеждений, причины адюльтера, характера, мировоззрения мужа, наличия детей в семье, даже от материального положения.

Однако можно определить плюсы и минусы каждого решения, понять, какой выход будет оптимальным конкретно для своего брака.

Пройти тест на совместимость

Вариант 1. Рассказать.

Это, пожалуй, самый рискованный вариант, так как далеко не каждый мужчина готов простить измену, даже несмотря на сильные чувства. То есть главный минус такого решения — огромный риск потерять все.

Другая проблема (при условии, что муж все-таки решит спасти брак) — тяжелый путь восстановления. Долгие разговоры, обсуждение причин, полное открытие чувств, визиты к семейному психологу — все это очень изматывающе. Не исключено, что будут срывы от обеих сторон: ссоры, обвинения, желание и попытки все прекратить. Это путь явно не для слабых или неуверенных в своем выборе.

Однако для тех, кто твердо убежден, что хочет вернуть счастье в семейную жизнь, это решение имеет свои плюсы:

• утрата необходимости врать, прятаться, переживать из-за своей лжи, ее раскрытия;
• шанс того, что искренность, старания получить прощение будут замечены, оценены;
• тщательная проработка причины адюльтера, ее исключение (да, супругу тоже придется прикладывать усилия).

Две рекомендации по поводу этого варианта. Первая: нельзя требовать от мужа «отчитываться». Зная о своей измене, жена может начать подозревать супруга в том же. При этом она волнуется по каждому поводу: пришел с работы на 10 минут позже, сбросил звонок, поменял стрижку, улыбнулся смс-ке и т. п. Все эти признаки еще не свидетельствуют об измене, однако жена сразу начинает «пилить», чем настраивает мужа против себя.

Вторая: нельзя «прогибаться». Да, измена — тяжелая ошибка, после которой придется долго возвращать доверие. Однако она не требует пресмыкания, служения. Таким поведением можно вызвать только две эмоции — жалость либо отвращение. Поэтому говорить о том, что это было неправильным поступком, за который очень жаль, важно. Но нельзя принимать на себя роль рабыни и унижаться. Это только оттолкнет мужа.

Вариант 2. Забыть.

Наиболее частый выбор, однако женщины воспринимают его как личную каторгу. «Я изменила, теперь молчание и страх будут моим наказанием». Из-за этого многие потом начинают чувствовать себя жертвами, хотя сами же делают себя таковыми. Поэтому совет для тех, кто выбрал такой путь — работать над самопрощением. Не менее важно — стараться не повторять такого проступка, иначе нет смысла пытаться сохранить семью.

Главные минусы — страх раскрытия правды, подозрительность на грани невроза, низкая вероятность того, что причина адюльтера исчезнет. Преимущества выбора:

• возможность сохранить брак и прежнюю ситуацию, если муж не догадается об измене;
• потеря необходимости проходить через трудности в попытках восстановить доверие;
• мудрость, опыт (только если женщина будет учиться впредь думать о последствиях своих поступков и сможет простить себя).

Вариант 3. Уйти.

Вариант подходит тем, кто больше не хочет поддерживать отношения или уверен, что не сможет простить себя за свою ошибку. Признаваться ли при этом супругу в измене — опять-таки индивидуальное решение. Можно рассказать, написать письмо, дать намек или вообще все утаить, чтобы избежать сложностей во время развода.

Совет по поводу этого решения только один — найти хорошего адвоката, если не получается решить все с супругом самостоятельно/мирно и есть общие дети или имущество.

Что делать, если изменила и теперь беременна?

Трижды перепроверить результат, причем обязательно у врача. Если что, он скажет приблизительный срок беременности, что поможет выяснить, чей это ребенок — мужа или любовника.

Если отцом окажется не супруг, то метод «промолчать и забыть» уже не подойдет. Во-первых, муж может заметить отличие во внешности или сразу вычислить, что ребенок не его, особенно если в спальне давно затишье. Во-вторых, любовник, возможно, захочет предъявить права на «наследника». В такой ситуации три варианта:

• рассказать и надеяться на чудо-милость,
• уйти и растить малыша самой,
• развестись с супругом, сойтись с любовником.

Вариант аборта лучше не рассматривать вообще, так как это крайне опасно для здоровья и очень сложно скрыть от мужа. Да и далеко не каждый врач согласится на такую операцию, даже за большие деньги, которые еще придется как-то достать. Это не решение. Это новая проблема.

Если отец — муж, то шансы сохранить брак значительно повышаются. Но только при том условии, что есть желание это делать. В противном случае лучше сразу подать на развод и узнать об оформлении алиментов. Любовник вряд ли станет обеспечивать чужого ребенка.

Жена, которая изменила мужу, не всегда задумывается о причинах своего поступка. И зря. Измена — это и семейная, и личностная проблема. Из-за нее может разрушиться не только брак, но и самоуважение. Что делать после — личный выбор. Однако нельзя фокусироваться только на восстановлении семьи. Раз случилась измена, возможно, текущие отношения не так уж важны. Что если неприятное ощущение внутри — это не столько чувство вины, сколько элементарный страх остаться одной?

Пройти тест Фрейда

Я изменила мужу: как это исправить?

Если вы читаете эту статью прямо сейчас, значит, вы оказались в очень сложной ситуации. Вы изменили мужчине, которого любите, и пытаетесь понять, как возместить ущерб. Многие обращаются к нам за помощью со словами: «Я изменила мужу, есть ли надежда спасти отношения?»

К счастью, есть способы исправить ущерб и вернуть отношения в нужное русло. Я знаю, что с этим нужно иметь дело, и ваши мысли и эмоции, вероятно, сейчас повсюду, но, пожалуйста, не паникуйте.

Здесь, в Happily Committed, мы обучили тысячи и тысячи людей по всему миру, и мы объединили весь наш опыт, чтобы предоставить вам советы и инструменты, доказавшие свою эффективность.

Поработав со многими людьми, мы можем с уверенностью сказать вам, что работает, а что нет, так что вы обратились по адресу. В сегодняшней статье я расскажу, почему происходят измены (даже если человек счастлив в отношениях), как помочь супругу справиться с вашей интрижкой и как исцелить ваши отношения.

Сразу хочу сказать вам кое-что важное. Во многих случаях, когда пара сталкивается с изменой, они думают, что это конец света. Однако, когда они прикладывают усилия, чтобы проанализировать, что пошло не так, почему произошла измена, и использовать это, чтобы исправить свои отношения, они понимают, что это было огромным скрытым благословением.

Они понимают, что измена послужила мощным катализатором позитивных изменений, которые сделали их отношения крепче, чем когда-либо! Моя цель — дать вам все инструменты, необходимые для того, чтобы это произошло для вас и вашего мужа, так что давайте начнем!

Почему я изменяла мужу: Как это случилось?

Недавно я работал с клиентом Ребеккой. Она обратилась ко мне за помощью, потому что изменила мужу и очень стыдилась своего поступка. Она не знала, было ли уже слишком поздно, чтобы спасти ее отношения, и сможет ли она когда-нибудь заставить мужа простить ее, но одна из ее слов, которая запомнилась мне больше всего, была:

«Я сожалею о том, что я столько всего сделала, и самое безумное, что я была счастлива с мужем. Мы не были в плохих отношениях или что-то в этом роде, и все же я все еще обманывал. И вот я пытаюсь собрать воедино осколки своего брака. Хотел бы я отменить то, что сделал… Я даже не знаю, почему я это сделал».

Итак, Ребекка подняла вопрос, который я часто вижу на своих коуч-сессиях с обманщиками. Иногда счастливые люди изменяют. Почему это? Действительно ли они счастливы? Всегда ли оправдывается неверность?

Итак, брак и отношения мы воспринимаем как крепость счастья, и если произошла измена, значит, произошел разрыв. Первый вопрос, который я задаю людям, которые говорят мне, что они были счастливы в своих отношениях, несмотря на то, что изменял: «Вы уверены, что были действительно счастливы?»

Во многих случаях я вижу, что люди склонны закрывать глаза на проблемы и источники стресса, с которыми сталкивались их отношения, и, по сути, позволяли себе жить в ложной реальности. Другими словами, они часто отрицают тот факт, что не были на 100% счастливы в браке.

Измена обычно является симптомом гораздо более глубокой проблемы, поэтому очень важно проанализировать, действительно ли ваши потребности удовлетворяются в вашем браке.

Чувствовали ли вы, что ваш муж пренебрегает вами?
Вы закрывали глаза на проблемы, с которыми сталкивался ваш брак?
Ваш муж игнорировал проблемы, с которыми сталкивался ваш брак?
Вы жили в ложном ощущении реальности?

Очень важно задуматься над этими проблемами и задать себе эти вопросы. Я знаю, что это непростые вопросы, но чем больше у вас будет информации, тем легче будет определить подходящие решения, когда вы думаете: « я изменила своему мужу ».

Помните, в кризис есть возможность. Опять же, наша цель состоит в том, чтобы убедиться, что вы находитесь в действительно счастливом и полноценном браке, и часть этого заключается в том, чтобы задавать себе неудобные вопросы. В этот момент нам нужно перекалибровать брак, чтобы это никогда не повторилось. Если вы не были по-настоящему счастливы, вам нужно подумать о том, что вы можете сделать, чтобы восстановить здоровые и устойчивые отношения. Вам нужно будет работать над восстановлением эмпатии и коммуникативных навыков, которые позволят вам общаться с вашим партнером. Мы поговорим об этом чуть позже…

А что, если вы искренне думаете: «Я была по-настоящему счастлива, так почему же я изменяла своему мужу ?» Что здесь случилось? Часто счастливый человек изменяет, потому что это коренится в его низшей природе или связано с его неуверенностью. Нас также учит общество, что иногда можно пойти и посмотреть, что еще можно получить. Это заставляет нас думать, что роман с другим человеком — это нормально, если вы действительно любите своего супруга или если вас не поймают… Когда вы видите, что это так написано, это выглядит нелепо, но если вы действительно думаете об этом, средства массовой информации часто внушают нам глубоко укоренившуюся идею, а мы даже не осознаем этого. Мы живем в обществе потребления, где нас всегда учат хотеть большего и нуждаться в большем и никогда не быть удовлетворенным. Этот тип вещей может стать очень коварным. Настолько, что мы часто даже не осознаем, что действуем подобным образом.

Реальность такова, что счастье можно и нужно найти в браке с любимым человеком. Вы можете быть удовлетворены и счастливы без обмана. Мы также должны помнить, что иногда хорошие люди совершают серьезные ошибки. Все мы люди, и иногда даже лучшие из нас ошибаются и могут сделать что-то очень прискорбное. У меня было так много клиентов, которые были хорошими людьми, которые просто случайно приняли неправильное решение, оказавшись в определенной ситуации. Их ошибка не должна определять их.

Тем не менее, неверность — это большое дело. Изменять мужу  нехорошо, и это не должно повториться. К счастью, вы уже это понимаете и приложили все усилия, чтобы найти информацию о том, как снова все исправить. Важно использовать эту ситуацию как возможность расти и совершенствоваться, чтобы это больше не повторилось. Вы также должны быть осторожны с тем, чтобы быть слишком строгим к себе прямо сейчас. Легко расстроиться и разочароваться в себе, но опять же, не позволяйте этой ошибке определять вас. В конце концов, все мы люди, и все мы ошибаемся. Теперь важно принять это как ценный урок и начать фокусироваться на решениях!

7 ПРОСТЫХ способов улучшить общение в отношениях

Я изменила мужу: как все исправить

После романа нам приходится иметь дело с негативной реакцией. Будет множество очень важных эмоций, которые испытает ваш партнер, когда узнает, что вы ему изменили. Часто эти реакции будут включать споры, резкие слова и много негатива. Вы можете обнаружить, что ваш партнер настолько обижен, что захочет заставить вас заплатить за то, что вы делали в течение длительного периода времени, и это может быть очень утомительно для вас обоих. Вдобавок к этому вам придется иметь дело с чувством вины и раскаянием, а также с невозможностью исправить то, что произошло. Я говорю вам все это не для того, чтобы обескуражить вас; Я просто хочу, чтобы вы поняли, что это потребует некоторой работы. Когда вы понимаете, что это будет сложно, вам будет легче выстоять, когда возникнут проблемы.

Чтобы помочь вашему мужу вылечиться после вашего романа, вы должны позволить себе выздороветь. Первый шаг — простить себя. Вы должны быть в состоянии взять на себя ответственность за то, что произошло, а затем взять на себя обязательство все исправить. Примите меры, чтобы избавиться от этой вины. Я могу сказать вам прямо сейчас, что если вы думаете: « я изменила своему мужу, что теперь », и вы просто будете пассивны в отношении всего этого и надеетесь, что все исправится само собой, вы будете сильно разочарованы. Точно так же, если вы позволите чувству вины одолеть вас, вашему партнеру будет очень трудно снова вам доверять. Если вы постоянно вините себя и погрязли в отчаянии, и если вы постоянно вспоминаете о том, что произошло, и о том, как вы сожалеете об этом, вы будете продолжать напоминать своему партнеру о том, что произошло. В результате вы заморозите себя в тот момент, когда пытаетесь пройти мимо.

Достаточно интересно, что одна из самых больших ошибок, которые я наблюдаю у моих клиентов, которые обращаются ко мне за помощью, когда они изменяли мужу , постоянно извиняются или ожидают, что их муж просто перестанет извиняться, как только они извинятся . Если вы признаете, что допустили ошибку, это не значит, что ваш супруг снова будет готов вам доверять. Это потребует времени и терпения (с обеих сторон). Здесь важно отвлечься от результата. Не беспокойтесь о том, что он простит вас. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать, чтобы заставить его по-настоящему простить вас. Есть три вещи, которые должны произойти…

После измены мужу: сочувствие

Первое, что нам нужно помнить после измены мужу , это важность сочувствия. Вам понадобится МНОГО эмпатии. Дело не в тебе; это о том, что чувствует ваш муж. Как я уже говорил, будут моменты, когда у вас будут очень неудобные и напряженные разговоры, но если вы сможете помнить, что работаете над целью исцелить свой брак, вам будет намного легче вести продуктивные разговоры.

Также важно помнить, что измена человеку оказывает значительное влияние на то, как он воспринимает себя в отношениях. Это повлияет на их чувство собственного достоинства; это заставит их усомниться в своей привлекательности, в том, насколько они привлекательны, и все это нужно иметь в виду, пока вы закладываете новый фундамент. Убедитесь, что вы терпеливы и работаете со своим мужем. Вы должны подтвердить, что он чувствует, не унижая себя. Если вы не подтвердите, что он чувствует, вы не позволите ему правильно исцелиться.

Так что если вы понимаете, что причинили ему боль и что он обижен, это не значит, что вы ужасный человек. Вам просто нужно найти сочувствие, чтобы понять, откуда он исходит, пока вы вместе работаете над исправлением ситуации. Вам обоим нужно исцелиться и справиться с последствиями измены. Когда вы впервые принимаете решение бороться за свой брак, вы можете почувствовать прилив волнения от перспективы испытания. Со временем, когда возникают проблемы, легко впасть в уныние. Просто продолжайте напоминать себе, что это нормально, что это будет сложно, и просто продолжайте делать маленькие вещи, которые вы обязались делать каждый божий день. Это выбор, который вы должны активно делать каждый божий день. Просыпайтесь утром и повторяйте себе: это возможность для меня сделать мой брак лучше, чем когда-либо, и я собираюсь это сделать.

Я изменила своему мужу: Постоянство

Следующий совет, который у меня есть для вас, касается постоянства. Как вы уже поняли, процесс исправления брака после измены потребует времени. Это означает, что вам придется придерживаться обещаний, которые вы дали своему партнеру. Если он заметит, что вы непоследовательны в своих усилиях по возмещению ущерба, вы потеряете доверие, а это очень и очень быстро подорвет отношения.

Ваш муж сейчас ранен и находится в состоянии повышенной готовности. Если он увидит, что вы хотя бы немного отклоняетесь от данных ему обещаний вернуться в нужное русло, он воспримет это как огромный красный флаг. Вот почему эмпатия так важна — она помогает вам помнить, почему вы должны быть последовательны.

Постоянство также означает прекращение контакта с потенциальными отвлекающими факторами и предоставление вашему мужу доступа к вещам, в которых он нуждается, чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы должны обращать внимание на свои действия, то, что вы делаете, и что вы можете сделать лучше каждый день. В этом процессе важна последовательность, потому что доверие вашего мужа было подорвано. Это можно исправить, но опять же, это займет время. Речь идет о том, чтобы делать маленькие шаги и делать маленькие шаги каждый день, которые помогут вам достичь своей цели.

Подлинность после измены мужу

Если вы думаете: « Я изменила мужу, что мне теперь делать, », вы должны искренне быть собой. Если вы начнете притворяться, ваш муж не только почувствует это, но и обидится на вас за это. Однако, если вы сможете быть собой, ему будет намного легче чувствовать себя в безопасности в отношениях, и ему будет легче ослабить бдительность. Я говорю об этом, потому что очень трудно быть собой, когда чувствуешь вину за то, что сделал. Возможно, вы захотите компенсировать это, изо всех сил пытаясь быть кем-то другим. В некоторых случаях вы можете чувствовать себя настолько оторванными от своего истинного «я» в результате своих действий, что вам становится сложно вести себя естественно. Может потребоваться время, чтобы проработать негативные эмоции, чтобы вы могли ясно видеть вещи, и именно поэтому так важно не торопиться, чтобы сделать это правильно. Просто убедитесь, что вы не пытаетесь быть кем-то другим или тем, кем, по вашему мнению, хочет быть ваш партнер.

Проявите сочувствие, раскаивайтесь, будьте последовательны, но будьте собой. В противном случае у вашего мужа возникнут проблемы с узнаванием вас и восстановлением связи с вами, что не облегчит процесс выздоровления. Если вы сможете быть собой и воссоединиться со своим мужем, ваши извинения станут намного сильнее. Одна из вещей, которую мы объясняем нашим клиентам, заключается в том, что искреннее извинение, данное в момент близости, может иметь решающее значение. Дело не в том, чтобы извиниться перед ним, когда вы будете готовы; речь идет об извинениях перед ним, когда он будет готов, когда его стены рухнут, когда он признает, что вы предпринимаете позитивные действия, чтобы все исправить. Также важно, чтобы ваш партнер понимал и верил, что вы действительно заботитесь о нем, а не только о своем спасении.

Когда он увидит, что вы настоящая и неизменно та женщина, в которую он влюбился, это поможет ему восстановиться после романа и восстановить отношения с вами.

Как разрешить конфликт в отношениях: Самый простой способ!

Ключи предотвращения расслоения, чтобы начать использовать сейчас!

Еще одна вещь, над которой я часто работаю со своими клиентами, которые хотят убедиться, что они могут предотвратить расставание, — это доверие. Без доверия отношения не будут развиваться. Легко и просто. Очень важно понимать, насколько вы доверяете своему партнеру и насколько он доверяет вам. Это особенно верно, потому что отсутствие доверия может привести к неуверенности, нестабильности и обиде.

Как вы понимаете, очень сложно построить любовные отношения, если вы не доверяете своему партнеру! Важно всегда усердно работать над доверием к , потому что если он сломан, его невероятно сложно восстановить. Если он сломается, вам придется взять на себя ответственность, извиниться и найти новое понимание того, что нужно вашему партнеру от вас. Вы должны продемонстрировать свои изменения и помнить, что действия всегда говорят громче, чем слова. Дайте обещания действиями и дайте партнеру время. Если вы подорвали их доверие, не делайте этого из-за вас и дайте им время. Если они подорвали ваше доверие, пообещайте прощать их каждый божий день.

Когда я работаю с клиентом над предотвращением разлуки, я всегда говорю о общих целях . Если эти отношения будут процветать, вы оба должны быть на одной волне. И общие цели не обязательно должны быть долгосрочными, такими важными вещами, как «двое детей», особенно если вы находитесь на начальных этапах отношений. Простым решением было бы спланировать вечеринку вместе. Вы можете планировать и координировать что-то вместе, что будет весело, и это поможет вам расти. Вы также можете запланировать совместный отпуск или даже заняться благотворительностью, где вы чувствуете, что делаете мир лучше и приносите счастье другим людям. Сосредоточьтесь на краткосрочных  вещах, которые вы можете сделать, чтобы заложить основу для долгосрочных целей, таких как строительство дома и семьи.

Кроме того, нужно знать, когда говорить о неприятных вещах. Люди очень часто теряют терпение в какой-то ситуации и выбирают этот момент для серьезного разговора о вещах, которые делают их несчастными в отношениях. Но это не лучший момент для разговоров о проблемах в ваших отношениях, когда вы вот-вот потеряете самообладание.

В такие моменты человек менее терпелив, менее понимающий и больше озабочен тем, чтобы донести свою точку зрения и выразить ее. Если вы хотите поговорить о проблеме, дождитесь лучшего момента, когда дела пойдут хорошо. Это идет рука об руку с отсутствием общения, которое я вижу во многих отношениях, что, кстати, является одним из самых больших убийц отношений.

Я изменила мужу, как мне теперь это исправить?

Проявив сочувствие, будучи последовательным и будучи самим собой, вы действительно можете помочь своему мужу исцелиться после романа, и это действительно может вернуть ваш брак на правильный путь. Само собой разумеется, и в дополнение к этим вещам, если вы намерены все исправить, вам нужно будет убедиться, что у вас больше не будет романа. Это может означать, что вы избегаете ставить себя в определенные ситуации, когда присутствует искушение, и это может означать прекращение определенных отношений с людьми. Возможно, вам придется расширить свою зону комфорта, и вам определенно придется набраться терпения, но, в конце концов, подобная ситуация может действительно укрепить вашу связь с мужем.

Это может прояснить, насколько вы действительно любите друг друга и что вы готовы сделать, чтобы исцелить этот брак. Ваш брак может быть переосмыслен тем, через что вы прошли, если вы подойдете к этому правильно. Любовь заключается в том, чтобы преодолевать трудности совместной жизни как пара и в результате становиться сильнее. Будучи в состоянии держаться вместе, несмотря на трудности, вы можете построить более глубокую и значимую связь с человеком, которого любите.

Как всегда, мы здесь, чтобы помочь вам, если вам это нужно. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам за коучингом один на один, нажав здесь. Задавая вам целевые вопросы, мы можем разработать индивидуальный план действий, который поможет вам сохранить брак как можно скорее. Вы можете изменить свои отношения и стать ближе, чем когда-либо прежде, со своим мужем. Мы работаем с людьми в такой ситуации каждый божий день и хотим предоставить вам все советы и инструменты, необходимые для того, чтобы справиться с этой ситуацией максимально продуктивно. Мы создали так много статей на эту тему, которые вы можете найти в этом блоге, но мы также создали множество видео YouTube и продукт, который специально разработан, чтобы помочь вам исцелить ваши отношения от неверности с изяществом, легкостью и спокойствием. Чтобы получить к нему доступ, просто нажмите на ссылку.

Я искренне желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер, когда вы думаете «Я изменила своему мужу»

Как сохранить свой брак после того, как я изменила своему мужу

Хотя есть несколько определяющих факторы в отношениях, когда дело доходит до спасения брака после измены и лжи, импульсивной реакцией будет: «Мой муж ненавидит меня, потому что я изменила!»

Исследования показывают, что 20% женатых мужчин и 13% замужних женщин сообщают об измене своим супругам. Согласно культурным и социальным нормам, измена зависит от границ и ожиданий, установленных в отношениях.

Почему я изменила своему мужу

Когда вы даете брачный обет, пока смерть не разлучит нас, вы берете на себя обязательство поддерживать друг друга во всех жизненных испытаниях, включая измену мужу.

   Связанное чтение:  Наиболее распространенные причины неверности в отношениях  

Когда вы изменяете тому, кого любите, возникает цикл измены, когда партнер может чувствовать вину или стыд за измену, а затем вернуться к тому же человеку для разрешения эмоциональных триггеров. Кроме того, поскольку признание в измене после замужества неприемлемо в обществе, элемент секретности еще больше усугубляет биологические основы измены.

Стоит ли сохранять брак

Сохранить брак после измены — одно из важнейших решений в жизни. Циклы измены может быть трудно разорвать, ставя под сомнение способность или даже желание супруга восстановить свой брак.

Что делать, если вас обманули?

Факторы, которые следует учитывать при рассмотрении вопроса о раздельном проживании или разводе, включают юридические, финансовые, физические и социальные обстоятельства. Это хорошая идея, чтобы подумать о том, сколько усилий вы приложите, чтобы восстановить свой брак после измены.

15 способов сохранить брак после того, как я изменила мужу

Как спасти свой брак после того, как я изменила мужу. Как это исправить?

Если вы решили сохранить свой брак после измены и лжи, исправить брак после измены может быть не так просто, как вы думаете. На восстановление подорванного доверия требуется некоторое время, но тем временем есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы наладить отношения после измены.

1. Медитируйте

Прежде чем углубляться в анализ затрат и выгод спасения вашего брака после измены, важно вернуться к рациональному состоянию ума, включающему чувство спокойствия, справедливости и доброты.

Это может потребовать отстраниться от ситуации, помедитировать, обсудить свои мысли, чувства и поведение с надежным другом или терапевтом, чтобы определить наилучший сценарий.

2. Расписание ухода за собой

Забота о себе — залог номер один хорошего настроения.

Забота о себе может быть связана с физическим или эмоциональным здоровьем, но, по сути, это способ накормить свою душу, укрепив свою самоидентификацию, чтобы у вас была положительная энергия, чтобы внести свой вклад в сохранение здорового брака после измены.

3. Расписание других форм ухода

Чтобы выжить в долгосрочных браках, необходимо работать над чувством волнения и счастья, особенно после эпизода измены.

Надлежащий другой уход за собой предполагает деятельность, которая нравится обоим партнерам, но дает им достаточно времени, чтобы поразмышлять и поделиться друг с другом, например, беседа за ужином или прогулка в парке.

4. Обратитесь за семейной терапией

При поиске терапевта убедитесь, что это совместные усилия, и что после первого сеанса дайте себе время обсудить плюсы и минусы сеанса.

Помните: чем дольше вы занимаетесь продуктивной терапией, тем быстрее вы вернетесь на честную игровую площадку, на которой вы сами станете коммуникаторами и посредниками для восстановления брака после прелюбодеяния.

   Связанное чтение:  Как консультирование пар может помочь сохранить брак  

супруга обиделась.

Эти воспоминания и чувства нелегко вывести на поверхность. Но чтобы восстановить распавшийся брак после измены, необходимо проявлять понимание в процессе. Использование рефлексивного слушания показывает хорошие навыки слушания и стимуляцию эмпатии.

   Прочтите по теме:  Признаки того, что стоит решить проблемы в отношениях  

6. Общайтесь

Эффективное общение является лекарством от многих проблем, и брак не исключение.

Хотя возврат к привычкам пассивного общения, когда наступают трудные времена, может быть инстинктивным, чтобы не разговаривать друг с другом или прятать вещи «под ковер», важно вкладывать время и энергию в навыки напористого общения, чтобы преодолеть неверность и остаться вместе.

   Связанное чтение:  Навыки эффективного общения в отношениях для здорового брака  

Помните, если мы обучаем этим навыкам на работе, они так же важны в институте брака!

7. Уважайте различия друг друга. вступили в брак после того, как изменили друг другу.

Вы можете узнать, что у вас есть новые навыки или слабости, и вы должны помнить о том же для своего партнера в процессе восстановления разбитой любви.

   Прочтите по теме:  Основные советы по воспитанию любви и уважения в браке  

8. Назначение новых ролей

После того, как вы определили, как вы изменились, важно адаптировать ваши отношения и расширить свое видение новых ролей и вкладов, и вы, и ваш партнер можете принять участие в построении новых, более крепких отношений.

   Связанное Чтение:  способов сделать ваши отношения крепкими, здоровыми и счастливыми  

Для исправления брака после романа может потребоваться назначение новых ролей или уважение к ролям, которыми раньше пренебрегали.

9. Противоположное действие

Противоположная концепция диалектической поведенческой терапии способствует не только изменению поведения, но и изменению эмоций и предотвращает гиперфиксацию супругов на негативных состояниях настроения, вызванных актом измены.

Противоположностью измены является доверие, поэтому, конечно, решением проблемы измены будет доверие, но, как знает каждый, кто уже сталкивался с обманом, построить доверие не так просто.

10. Доверие

Доверие требует времени, чтобы обусловить чувства надежности и надежности своих действий. Доверие медленно строится всеми тонкими действиями в жизни, от прихода вовремя до терапии и предложения помощи, чтобы сказать доброе утро каждый день.

Хотя доверие — это чувство, важно распознавать и сообщать о случаях восстановления вашего брака после измены, когда вы одновременно доверяете и не доверяете своему партнеру, чтобы он мог осознавать необходимость внесения немедленных изменений.

11. Преданность

Преданность друг другу — это процесс, но для восстановления отношений после измены важно обязательство работать над браком, используя некоторые методы, обсуждаемые в этой статье, такие как планирование уход, другой уход и терапевтические сеансы.

Хотя вы не можете предсказать будущее, тяжелая работа и самоотверженность обычно окупаются в долгосрочной перспективе.

12. Будьте «достаточно хороши»

Измена уже доказывает, что ваш брак не идеален.

Так что вместо того, чтобы жить по идеальному стандарту, смирись с поражением и извлеки из него уроки, чтобы исправить брак после измены. Быть «достаточно хорошим» позволяет партнерам распознавать области улучшения и использовать соответствующие навыки вместо того, чтобы бросать полотенце, когда дела идут плохо,

   Связанное чтение:  Как перестать изменять своему партнеру  

13. Границы

Случаи измены указывают на то, что границы рухнули и их необходимо восстановить.

Изучение желаний и потребностей обеих сторон, а также их соответствующих типов личности и роли в браке позволяет всесторонне взглянуть на границы, которые можно построить намного сильнее. Это может помочь вам сохранить брак после измены.

Закрепление брака после неверности и лжи требует установления границ и реализации.

Посмотрите это видео, в котором рассказывается о 3 границах, которые необходимы для любых отношений:

14. Регресс

Знайте, что через несколько дней после свадьбы пережить измену будет легче, чем через другие. Если вы прибегаете к отказу от общения или грубому общению или инстинкту разорвать брак, считайте это тревожным сигналом и прыгайте на подножку, внося коррективы по мере необходимости в рамках восстановления вашего брака.

No related posts.