Я не знаю чего хочу в жизни: «Мне 23 и я не знаю чего хочу от жизни? Как разобраться в себе?» – Яндекс.Кью

Автор: alexxlab · Опубликовано 28.06.2021 · Обновлено 19.05.2021

Содержание

Я не знаю чего хочу от жизни. Ничего не горит в жизни

Сегодня все больше людей проникаются идеей, что работать на рутинной работе на «дядю» — это жизнь скучная и неполноценная, и они хотят заниматься любимым делом. Тем более что литературы по самосовершенствованию и открытию бизнеса предостаточно. Но даже когда обстоятельства складываются благоприятно и у них есть возможность заняться всем чем угодно — они не знают, за что именно браться. Как определить, какое дело — мое любимое?

Или же другой случай, когда в жизни вроде есть все, что надо для счастья — и семья, и дом, и работа, но как-то скучно и пусто, и чего-то все равно не хватает, а чего — непонятно. И тогда человек задается вопросом — а чего же я на самом деле хочу от жизни?

Такие ситуации показывают нам, что эмоциональная сфера человека и его внутренний мир — это сложная область, и она может быть противоречивой и трудноуправляемой. Процесс взросления и личностной реализации невозможен без освоения своего эмоционального мира, навыка управлять настроением, контролировать выражения своих эмоций.

Когда взрослый человек, да еще и на рабочем месте, начинает выходить из себя, повышать голос, бросать предметы или плакать — это воспринимается как проявление инфантильности.

Но очень важно видеть разницу между овладением своими эмоциональными процессами и их уничтожением, или вытеснением .

Если это происходит, человек перестает слышать себя, отчуждается от себя и теряет свой внутренний ориентир, голос своего сердца. И тогда свобода превращается для человека в проклятие, потому что он не понимает, как жить без внешних указателей и ограничителей. Однако есть смутное знание, что так быть не должно, и человек обращается к психологии с намерением «узнать себя лучше». И под этим завуалированным выражением скрывается пугающий смысл: «Помогите. Я не знаю, чего я хочу».

Один мой знакомый тренер на вопрос одной из участниц группы, как узнать, чего она хочет, ответил так: «Я тебе дам номер счета, ты переведи на него свою квартиру, машину, а потом приходи, и я тебе скажу — чего ты хочешь». Можно подумать, что таким ироничным способом он хотел подтолкнуть женщину к тому, чтобы она начала ценить то, что у нее на самом деле сейчас есть — и она это хочет. Когда человек не понимает, что действительно ему нужно от жизни, то он легко становится предметом для манипуляций и использования его другими людьми в собственных интересах — от ухода в секту до вечного служения своим ближайшим родственникам. Когда человек не улавливает посылов изнутри себя самого, он начинает верить тому, что ему о его жизни говорят окружающие. И тогда он проживает не свою собственную жизнь, а ту, которая выгодна кому-то другому, социуму.

Еще Лев Толстой в Ясной Поляне начал учить крестьянских детей, подтверждая идею, что они в такой же степени обладают талантами, как и дворянские дети. То есть, способности — это свойство человеческой природы, а не социального положения. Сегодня уже общепринятой стала идея о том, что каждый человек рождается с особыми склонностями, предрасположенностями к какой-то сфере деятельности, и если он достаточно точно определит, к чему у него лежит душа и что является его предназначением, то он может достичь в этом больших успехов или даже изобрести что-то новое.

Или по крайней мере прожить хорошую, наполненную жизнь, приносящую ему радость и удовлетворение. И не обязательно его областью будет музыка, наука или искусство — гением можно быть и в чем-то обыденном, хоть в штопанье носков. В этом проявляется уникальность личности, и нет в мире двух людей с абсолютно одинаковым набором способностей.

Как же найти и раскрыть в себе эти самые уникальные особые способности?

Очень просто. То, что человеку наиболее радостно и интересно, то, что заставляет его забыть о времени, увлечься — и есть его предназначение. И начинает проявляться оно с самого детства.

Если внимательно наблюдать за ребенком, то с довольно ранних лет можно различить в нем предпочтения к определенным играм, средам, людям, предметам. Это часто видно в биографиях известных личностей. Например, детский психолог Юлия Гиппенрейтер выпустила книгу, где показала, как родительское поощрение, внимание к интересам ребенка послужило подспорьем тому, что в будущем талант таких личностей, как Станиславский, Прокофьев, физик Ричард Фейнман и др.

, расцвел до мирового уровня.

Иногда ребенку и не требуется родительского поощрения, а достаточно просто доброжелательного принятия увлечения ребенка, чтобы создать благоприятную среду, в которой нежный цветок зарождающегося таланта мог бы спокойно вызревать и подпитываться внутренним интересом.

Частота, с которой любимые детские игры в будущем совпадают или близки по роду деятельности у тех людей, кто нашел для себя любимое дело, очень высока. Только дело еще и в том, что это должны быть игры, в которые ребенок играет, оставаясь наедине с самим собой. Шумные групповые игры вряд ли дадут информацию об уникальном внутреннем мире каждого их участника. Постоянная занятость, социализация, присмотр могут затруднить контакт ребенка со своим внутренним миром. Лучше всего он происходит, когда любовь значимых взрослых похожа не на направленный, а на рассеянный свет лампочки. То есть ребенок, с одной стороны, знает, что мама рядом и она доступна, но при этом он может заниматься всем, чем он сам выберет.

Родительское тепло и принятие — это те лучи, в свете и тепле которых у ребенка начинают прорастать семена его интересов, желаний, любопытства, воображения.

Чего хочет ваш внутренний Ребенок?

Когда человек вырастает, ребенок, которым он был, не исчезает, как принято считать, а продолжает жить внутри него как особое состояние, или архетип. И именно этот внутренний Ребенок владеет ключом к вопросам о призвании, творческим открытиям и ответам на фундаментальный вопрос «чего я хочу?». Хотеть — это прерогатива ребенка, но пока личность формируется, в нас взращивается еще одна внутренняя фигура — Взрослый.

Задача Взрослого — обеспечить Ребенку воплощение его желания в социально приемлемой форме. С одной стороны — договориться с Ребенком о правилах и условиях, а с другой стороны — найти свое место в человеческом сообществе, где он бы мог быть самим собой и заниматься тем, что ему интересно. В нас есть и тот, и другой, главное — распознать их, обеспечить между ними эффективное взаимодействие и не путать их функции.

Когда человек перестает слышать себя, то «что я хочу?» он начинает решать не сердцем, а головой, уговаривая себя, подыскивая аргументы или позволяя направить себя другим.

Что мешает нам заниматься тем, чем хочется?

Некоторые люди не знают, чего они хотят, у них ничто не вызывает блеска в глазах; им кажется, что они не хотят ничего. Такое может быть из-за того, что человек с раннего возраста часто встречал невыполнение своих желаний, что вызывает дискомфорт, и для облегчения он привык вытеснять свои желания из сознания, чтобы они не беспокоили его. Состояние, когда «ничего не надо», энергетически менее затратно, чем состояние, когда хочется, но «все равно не дадут». Однако в таком состоянии душа томится и скучает, и постепенно засыпает. Она посылает все реже и реже свои сигналы, так как ее все равно не слышат. И тогда ее нужно постепенно «пробуждать» с помощью специальных техник.

Другие люди знают, что они любят, но не верят, что этим стоит заниматься, потому что им кажется, что миру не нужны результаты их творчества либо что препятствия в плане экономических или других обстоятельств непреодолимы. Таким людям необходимо возрождать или создавать в себе внутренний голос веры в себя, которого они, скорее всего, не слышали от значимых взрослых, когда росли.

Вера в себя — это энергия, которая наполняет действия, необходимые для преодоления препятствий, которые всегда встают на пути к цели, какой бы она ни была. Если не хватает веры в себя, человек очень легко может впасть в уныние либо постоянно зависеть от чужой оценки и чужой воли и помощи. Но препятствия нужны нам, потому что они заставляют нас мобилизовать все свои способности для их преодоления и развивать в себе те умения, навыки и качества, которых нам пока не хватает. А через это происходит рост и развитие личности. Как говорится, «что напрягается, то развивается».

Кто-то любит много всего, увлекается, но потом ему надоедает. Как правило, это происходит после достижения определенного социального статуса или уровня мастерства. Скорее всего, этот человек любит достигать результата и получать похвалу, а вовсе не саму эту деятельность.

Ведь главный критерий любимого дела — погружение в процесс, который приносит удовольствие, независимо от результата.

Также есть много мифов относительно любимого дела, и один из них — это то, что вдохновение и подъем будут сопровождать тебя всю жизнь. Но это не так. И в любимом деле бывают периоды застоя, повторения, и творческих кризисов, и обесценивания окружающими. Но если человеку действительно нравится сам процесс, то радость возвращается, затраченная энергия восстанавливается, и поток возобновляется, углубляясь все больше и больше, с неограниченным ростом мастерства.

Таким образом, для каждого из нас есть какая-то своя дорога. Главное, и часто самое трудное — найти ее. Ведь, повторюсь, наш внутренний мир очень сложен, и кроме голоса души мы слышим в себе еще много разных других голосов.

Например, порой у человека появляется желание уйти от людей, чтобы его оставили в покое. Скорее всего, это голос его травмированной части. Как уже упоминалось, внутри есть также сильная потребность в социальном принятии, признании, похвале, уважении. И это тоже не голос души. Легче всего перепутать наши истинные желания с поверхностными, инстинктивными желаниями удовлетворять свои мимолетные капризы и прихоти, которые сразу же сменяются новыми. При том, что баловать себя порой в чем-то — это необходимое условие внутренней гармонии, человеку еще необходимо и умение откладывать сиюминутное удовольствие ради будущей значимой цели.

Навести порядок в своем внутреннем мире и познакомиться со всеми этими голосами — процесс непростой и небыстрый, однако реальный и позволяющий каждому желающему над собой работать улучшить качество своей жизни и начать заниматься тем, чем ему действительно хочется.

Надежда Баранова,
психолог в Центре успешных отношений с 2011 по 2016 г

Комментариев нет

Я не знаю, хочу ли я писать эту статью или нет, но все же напишу. Иногда я просто ощущаю, чего конкретно хочу: спать, читать, обнять ребенка, написать книгу, поехать в Питер, создать приют для бездомных животных. А иногда… Если честно, то я вру! 🙂 Я знаю, чего я хочу почти всегда (за исключением, пожалуй, выбора того или иного йогурта в супермаркете). Не знаю чего хочу — это не про меня.

Но раньше было по-другому. Помню, что в детстве бывали такие моменты, когда я чувствовала, что мне скучно, но не знала чем себя занять, чего бы интересненького поделать. Я сидела и думала: «Чего я хочу? Ну чего я хочу?». И часто ответом самой себе было: «Не знаю…». Тогда я устав скучать бежала к взрослым и спрашивала: «Что мне сейчас поделать?». Те предлагали варианты, и иногда я действительно начинала заниматься предложенной деятельностью (рисовать, гулять, вышивать, читать), а иногда по-детски обижалась и расстраивалась, потому что предложили «не то».

Да, я сама иногда не знала, чего хочу. Но в одном случае советы взрослых могли меня заинтересовать (т.е. подсознательно я хотела делать что-то конкретное, только не могла понять это, разобраться в себе). В другом же случае предложенные занятия были мне абсолютно не интересны, и я отвергала их, по-прежнему не зная, чего хочу. Но: я уже знала, чего не хочу в тот момент. Так что делать, если не знаешь, чего хочешь? Как понять, чего хочешь на самом деле?

Вообще-то, все наши «хотения» имеют разную весовую категорию. Ну, известный всем пример: замуж или семечек. Поэтому, задавая себе мучительный вопрос, вынесенный в заголовок статьи, отдавайте себе отчет о глобальности «хотелки» или «хотелок». Конкретизируем их, это облегчит нам задачу. Вы не знаете, чего хотите. Это связано с сегодняшним днем, его мероприятиями? Или имеет отношение к более отдаленным целям (например, выходить или не выходить замуж, поступать в «мед» или «пед», переехать в другой город). Или тут просматривается еще более глобальная перспектива, вызванная экзистенциальным кризисом? Идем дальше?

1 вариант: пойдем от противного…

Если трудно понять чего хочешь, может быть, будет легче определить, чего точно не хочешь? Это конкретизирует оставшиеся доступными варианты, и из них будет легче сделать выбор. Например, сегодня я точно не хочу никуда идти. Это значит, что я хочу провести день дома – для начала уже хорошо, осталось найти чего хочется в рамках домашних занятий. Или: я точно не хочу поступать в ВУЗ на техническую и экономическую специальность. Вот, вариантов стало меньше, но они гораздо конкретнее!

2 вариант: представьте себе, представьте себе…

Если не знаешь, чего хочешь, можно сделать вот что: сядьте удобно (если есть возможность – прилягте), закройте глаза, обратите внимание на дыхание, делайте вдох и медленный протяжный выдох (повторите несколько раз). Теперь, начните медленно считать «наоборот», начиная, например, от пятидесяти. После этого не спешите открывать глаза – побудьте еще немного в таком состоянии, скорее всего, ваши мысли и желания прояснятся или у вас появится образ желаемого.

3 вариант: во сне и наяву

Вечером, перед засыпанием постарайтесь «поймать» момент между сном и бодрствованием, и сделать запрос собственному подсознанию. Вы уснете, а оно выдаст вам ответ, например, во сне, или появится мысль сразу после пробуждения. Утром тоже постарайтесь некоторое время оставаться «между мирами» утренней дремы и пробуждения. Возможно, в таком состоянии вам придет понимание, чего вы хотите на сегодня, на ближайший год или десять лет. Используйте эту технику, она хорошо работает не только на решение задачи, о которой мы сегодня говорим.

4 вариант: волшебный список

Составьте список ваших желаний (то, чего хотите), да не скромничайте, позвольте себе пожелать вволю! Как? – спросите вы. – Ведь я не знаю, чего хочу? Используйте прием «от противного», вписывайте пункт за пунктом. Представляйте, что просите что-то у Деда Мороза или Золотой рыбки и это у вас будет. Так легче? Теперь посмотрите на то, что получилось. Вы этого хотите? Если нет, исправляйте или уточняйте, это очень важно, ведь если хотеть «не то» – можно «не то» и получить.

5 вариант: бумага все стерпит

Очень помогает разобраться в себе, в своих желаниях ведение записей. Не обязательно писать масштабно, но несколько листов бумаги все же заготовьте. Вылейте поток сознания на бумагу, пишите все, что приходит в голову, какой бы «ерундой» вам это ни казалось. Если не знаете с чего начать – начните с главного: я не знаю, чего хочу и что мне делать. Развивайте мысль и посмотрите, куда унес вас поток. Удивлены?

6 вариант: я хочу об этом поговорить

Если ничего не помогает разобраться в том, чего вы хотите и ситуация серьезнее, чем выбор новых ботинок, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам не только разобраться в желаниях и их причинах, но и порекомендует с чего начать наконец-то найденные «хочу» переводить в конкретные действия.

Пока я писала статью, поняла, что я хочу:

обнять ребенка;
выйти на свежий воздух;
клубники;
читать, читать и еще раз читать ;
больше я вам не скажу! 🙂

Не знаю чего хочу — это не про меня!

Если вы по-настоящему хотите узнать, чего вы хотите и улучшить свою жизнь, то приглашаю к просмотру вариантов. Вы обязательно найдете для себя много нового, интересного и действительно полезного!

Хочу получить нужную информацию прямо сейчас!

Хотите получить от жизни все без мучительного выбора и ненужных жертв? Забирайте!

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

Наталья Реутова.

Вопрос психологу:

Добрый день. Это продолжается около года. Я не живу, а существую, не знаю, чего хочу от жизни, вернее я твердо знаю чего я не хочу и очень-очень слабо понимаю чего хочу. Не работаю, а если быть точным больше чем на 2-3 месяца не задерживаюсь.

Не знаю имеет ли значение, или нет, но многие пишут. Родители развелись когда мне было 13, в школе я учился «ленивый хорошист», особо не проявлял к какому либо предмету интереса. С отцом отношение: «троюродный дядя иногда звонит, иногда видимся». Мама старается поддерживать меня во всех начинаниях. После армии я как небольшое судно в океане не имеющий понятия куда плыть, только направление «пока не знаю, но ты плыви пока прямо, а там разберемся». Все советы родных и близких вроде того, идти в органы, по контракту и т.п., «там стабильная зп, ипотека, потом пенсия и ты «счастлив»» игнорировал. Всегда хотел быть свободным, «голодным и безрассудным» вкушать жизнь каждый раз как только это возможно. В голове каша и она «кипит», постоянно в напряжении, мысли об открытии своего дела не покидают ни на час, а какое оно, в какой сфере не понятно. Чувство потери времени постоянно не дает покоя, оно грызет тебя изнутри и от этого еще сложнее понять что мне делать.

Про состояние писать не буду, т.к. оно схожее со многими людьми из этой темы, скажу лишь, что желания скатились до уровня физиологических потребностей поесть и сходить в уборную. Обидно что так проходят «лучшие годы».

На вопрос отвечает психолог Платонова Ольга Валерьевна.

Иван, здравствуйте!

Взбодритесь!

Вам 22 года.

Есть желание работать на себя — начинайте! Что мешает?

Предлагаю Вам провести Swot-анализ своих целей. Составите его и сами увидите, как поступить (лучший советчик для Вас — Вы сами).

На листе А4, нарисуйте таблицу из 4-х колонок (или график). Для наглядности, наберите в интернете — Swot-анализ, Вам поисковик выдаст варианты расчёта на примере анализа эффективности компаний, однако данный способ оценки ситуации можно с успехом применить в личных целях.

1 колонка — «Возможности»

2 колонка — «Сильные стороны»

3 колонка — «Угрозы»

4 колонка — «Слабые стороны».

Что нужно сделать?

Распишите каждую из колонок. Возможности — это все благоприятные факторы из вне, которые могут Вам поспособствовать в самоопределени, например, в своём деле.

Сильные стороны — это Ваши личные возможности (что Вы умеете, можете делать, лично Ваши преимущества).

Угрозы — какие факторы со стороны Вам могут помешать, возможные риски.

Слабые стороны — лично Ваши особенности, привычки, поведение и т.д., которые играют Вам в минус.

После того, как составите таблицу, подумайте о способах перевода Ваших слабых сторон в сильные (заменить, либо минимизировать слабости). Так же, с внешними угрозами, рисками — как их сократить, увеличив внешние возможности.

Таким образом, Вы получите понятную картину с возможными дальнейшими действиями, планами. Поймёте своё конкурентное преимущество — чем Вы можете быть полезны другим людям, что умеете делать лучше других и актуальность своих услуг (как наемного сотрудника, так и в качестве предпринимателя).

Если неопределенность в сфере занятости останется открытой, проделайте ещё мини-технику:

1) укажите сферу, интересную Вам и другим (род деятельности, занятий, увлечений) — используйте ее

2) Напишите сферы, интересные Вам, но мало интересные другим — такие сферы либо оставьте, либо пробуйте что-то менять, что бы сделать привлекательными для других (определенная работа)

3) Напишите занятия, работу, мало интересную для Вас, но привлекательную для других — здесь пробуйте найти для себя интерес либо временно оставьте

Судьба человека- путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов. Все могу, все хочу, но как понять какой выбор сделать?

1. Берем два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и садимся за стол

Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выписываем все, чем нравится заниматься, что интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать ВСЕ.

А теперь бумажку отложите, идите спать. На следующий день трезво посмотрели, проанализировали, вычеркнули откровенный бред. Теперь уже проще — есть основа и пути направления.

2. Прочитать, послушать, посетить

В течение недели-двух попробуйте прочитать/послушать/посетить несколько мест/мероприятий, связанных с выбранными сферами. Вдохните местный воздух, почувствуйте атмосферу.

3. Что не нравится?

Пойдем от обратного и таким же путем решаем что нам НЕ нравится делать. Например, придите на работу к маме/папе/другим родственникам и поймите — ваше или нет. Увидели? Не нравится? Гуд. Уже что-то есть.

4. Стажировка

В любой конторе/журнале/месте работы вашей мечты всегда требуются стажеры/волонтеры. ВСЕ ТАК ПРОСТО. Именно. Нужно всего лишь набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка — не пытка. Такой опыт как нельзя лучше «отрезвит» ваши представления о будущей работе и даст понять «оно» это или нет.

5. Путешествуйте много и часто, если есть возможность

Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общения часто заводит нас в тупик. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь как живут люди далеко и близко, чем они занимаются.

6. Общайтесь с людьми старше себя

Возраст здесь не столь важен, как важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже успешен в своем деле и чего-то достиг. Спрашивайте совета, интересуйтесь.

7. Клуб по интересам

Существует куча организаций для студентов/молодежи не только по интересам, а и общего, так сказать, направления. Там вы можете найти единомышленников — раз, хорошо провести время — два. Три — зачастую люди вокруг нас дают нам понять кто МЫ есть на самом деле.

8. Читать много

9. Хоть и девятый, но очень важный момент(!)

Пожалуйста, думайте своей головой. Не мамы/папы/семьи/тети по маме папы, а своей. ВАМ жить и любить то, чем вы занимаетесь. Это — ваши амбиции, жизнь.

10. Заводите контакты

Это называется нынче «нетворкинг»(от «network»,»сеть»в переводе с англ.). Ваши интересующиеся и способные сейчас друзья — в будущем успешные люди, предприниматели, специалисты. Будьте вежливее со всеми. Правда старайтесь помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми — это и есть кирпичики будущего. То, что вы делаете сейчас — Вы потом.

11. Умеем расслабляться

Нельзя все время напряженно искать свое призвание. Подумали? Не идет? Берем паузу и просто отдыхаем.

12. А вот тут загвоздка (см. пункт 9) — слушайте родных и близких

13. Тест

Пройдите тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты. В каждом вопросе и вашем на него ответе есть смысл. Следовать ли результатам теста или нет — ваше право.

14. Выдыхаем, осталось немного

Итак, пробуем выйти из своей зоны комфорта и заняться тем, чего раньше не пробовали. В неделю придумываем таких 2-3 занятия максимум и расширяем кругозор. Представьте, что вы — подопытный кролик и врач одновременно. Наблюдайте за своей реакций на те или иные предметы/активности/занятия. Делайте выводы.

15. Последний и самый важный

Приготовились? Будьте собой. Серьезно. Перестаньте кого-либо копировать, если делали это раньше. Чей-то опыт может вам не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с вашими и это нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.

Виктория Пекарская, психолог, гештальт-терапевт: Сознаете ли вы, что в своей крайней точке это состояние смертельно опасно?

Когда ребенок ощущает какую-то жизненно важную потребность (в еде, внимании, уходе, любви и т. п.), которую он не в силах удовлетворить самостоятельно, он зовет на помощь.

Младенец плачем привлекает внимание матери и, ожидая, что она придет и даст то, в чем он нуждается. Если мать не приходит (или делает не то), ребенок будет чувствовать, как потребность становится все острее и острее, и будет плакать и кричать сильнее: потребность сама никуда не исчезнет. Если проигнорировать его нужду в еде и уходе, ребенок просто не выживет. Результаты потребности в любви не так очевидны, потому, что убивают не сразу.

Потребность в любви – самая сильная потребность человека. И если к ребенку так никто и не придет, он, конечно, перестанет кричать и плакать, но не от того, что потребность чудным образом исчезла, а от истощения. Ребенок в бессилии и отчаянии, он очень страдает, и к нему приходит понимание, что эта его нужда не может быть удовлетворена никогда никем и никак.

Он начинает искать источник страдания, и находит: это его собственные желания, и чем больше он хочет , тем больше он будет страдать.

Так начинается путь «избавления от желаний».

Он учится забывать о своих чувствах и нуждах, чтобы отвлечься от боли и неудовлетворенности, ребенок будет старательно учиться (это дети с ранними достижениями, ранними интеллектуальными успехами, уже в 2-3-4 года они начинают читать и считать). Ему свойственны самообвинения. Убежденность «я не такой», «я недостаточно хорош» подпитывается невозможностью направить матери свой гнев за то, что та, например, оставила в яслях и ушла. По сути, он направляет гнев, адресованный матери, на себя. «Она ушла не потому, что она плохая (мама не может быть плохой), она ушла, потому что я плох и не заслуживаю любви». Он очень рано научается оправдывать («понимать») других: «она ушла, потому, что ей надо зарабатывать деньги, и я не имею права требовать от нее быть со мной».

И тогда во взрослом возрасте мы имеем:

1. «Я не знаю, чего я хочу». «Я хочу, чтобы вы мне сказали, что я хочу». Неумение тратить на себя деньги и другие ресурсы. Вера в собственную недостойность лучших условий, лучшей одежды, лучшей работы. Много альтруизма, желания заботиться о других. (Человек неосознанно делает другим то, в чем нуждается сам).

2. «Я не знаю, что я чувствую». Разучился очень давно… Они не чувствительны настолько, что постоянно перерабатываются, переутомляются до истощения.

3. «Я не имею право просить, требовать – даже хотеть чего-то от других людей, особенно от тех, кто для меня ценен». («Я даже знаю, почему они мне это не дадут: у них свои дела и интересы, им не до меня»). «Я никому не нужен», «Меня никто не любит». (В это просто невозможно поверить).

4. Сильнейший страх быть отвергнутым, отсюда – одновременно – демонстрация независимости (как компенсаторное поведение) и самозабвенное прилипание к человеку. Так проявляется страх повторения раннего детского отвержения, «не-принятия», «не-любви».

5. «Я ни на кого не злюсь, я добрый». «Если что-то идет не так, это я сам виноват». Страх предъявлять негативные чувства. Самообвинения и масса негативных убеждений о самом себе. И под всем этим — страх чувств, страх злости, и много отчаяния; сильнейшая борьба между импульсами любви и ненависти.

Это описание характера

депрессивного человека . Его 2 основные проблемы:

1. Хроническое не удовлетворение потребностей

2. Невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств

Эти проблемы с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся, что бы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.

Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо он «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены. Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель. На фоне безнадежности, отчаяния и истощения, нет сил, энергии даже на мышление. Полная утрата способности любить.

Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ… Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то. Наоборот — у него обладание лишенности , и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.

Это – невротическая депрессия (лечение антидепрессантами требуется в случае клинической депрессии, когда главный фактор — биологический, а не психологический).

Все это можно предупредить, не доводить до такого результата.

Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:

1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.

Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности…

Я имею право просить об удовлетворении, имею право добиваться того, в чем нуждаюсь…

Я имею право жаждать любви и любить других…

Я имею право на достойную организацию жизни…

Я имею право выражать недовольство…

Я имею право на сожаление и сочувствие…

… по праву рождения.

Я могу получить отказ. Я могу быть один.

Я позабочусь о себе в любом случае.

Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам оп себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувстовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле…

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

Как заметить ранние признаки депрессивности у других.

Если вы думаете, что человек с депрессивным характером выглядит грустным, или ноет и жалуется все время, то это отнюдь не так. Часто (особенно в молодом возрасте) это очень милый, отзывчивый, общительный и обаятельный человек. Он редко обижается, он всем доволен. Он без труда найдет, как оправдать неблаговидные поступки других людей.

Истинный критерий прост: если он близок к вам, вы никогда не услышите от него прямых требований любви и внимания, требования остаться, если вы уходите, требования изменить ваши планы, если вы хотите что-то не то, чего он ожидал. От ваших искренних признаний в любви, он будет либо сбегать (обесценивать, не замечать, игнорировать, хитро отклонять), либо плакать, если сбежать не получится. Потому, что это очень больно – понимать, как сильно ему нужна любовь, которой так долго нет. Как давно мир «должен» ему любовь…

Тематические материалы:

Обновлено: 04.04.2021

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

— Я не знаю, что я хочу.— Ну, это неправда. Ты хочешь того же, что и все.— И чего же, таинственный незнакомец, который знает ответы на все вопросы?.. Скажи мне, чего же я хочу?— Ты хочешь любви, в которой можно раствориться.

Ты хочешь страсти, приключений и немножко опасности.

Я не знаю, чего хочу от жизни. Боюсь, что ничего не достигну.

Здравствуйте, Аида. Вам 20 лет, прочитала ваше письмо, и оно вызвало во мне такие теплые чувства. Я вспомнила свои сомнения в 20 лет. 20 лет – это замечательный возраст. Какие основания думать у вас, что вы ничего не достигнете? Разве есть? Вы говорите, что для своих лет вы уже много достигли. А значит у вас есть характер и есть опыт достигать, а это главное. Какие еще у вас ресурсы? Время! – 20 лет и впереди вся жизнь. И какие еще ресурсы? Можете продолжить…

Но по порядку, что я услышала в вашем письме, какие запросы:

1. «Не знаю чем мне заниматься и кем я хочу быть.

2.Всегда за что-то берусь, но не могу довести до конца, этот

3. Вечный страх, что ничего не получится.

4.Не хочется ничего делать совершенно даже из-за того, что 5.Осознаёшь никому ненужность, может это и не так, но я так чувствую,

6.Нет ни одного человека, с которым я поделилась этими мыслями, все держу внутри себя, так как даже поделится не с кем, нет такого человека.

7.Тяжело очень с этими мыслями о жизни, никакой радости даже не замечаю, спать начала очень плохо, и желание вставать с кровати абсолютно пропало, хоть и понимаю, что так нельзя и надо что-то предпринимать и делать, но

8.Что и чего я хочу, никак не могу понять, не могу разобраться в себе. 9.У меня большой страх, что я буду никем».

В общем, письмо полностью из запросов. Одни вопросы и нет ответов…

Что же делать, с чего начать?

Можно поработать с вопросами: Кто Я? Кем я хочу быть? Думаю, если придет понимание будущего и осознание ваших сильных черт характера, ценностей, миссии, понимание того кто вы есть, то многие вопросы и страхи отпадут сами собой. Вы разберетесь с собой, а значит будете понимать куда вам идти дальше, в каком направлении двигаться. Осознаете свою нужность, полезность.

Отношения с окружающими «будто весь мир против меня» откуда это? Возможно из детства, вас не принимали или не понимали близкие? Какие были отношения с матерью и отцом? Здесь нужно идти в детство и проработать, осознать все сложности и ресурсы детства.

Женщина на своем пути проходит много этапов трансформации или развития. Путь не может быть гладким, на нем есть не только цветы, но и шипы. Как известно, не бывает роз без шипов и в этом их красота и сила. Мы меняемся всю жизнь, и каждый этап несет свои осознания. Возможно, вам нужен Проводник, который бы помог вам найти более быструю дорогу, пройти через темные стороны вашей души и осознать свою силу. Таким Проводником может быть коуч, психолог. Важно найти его. Именно о таком человеке я мечтала в своей юности.

«Страх, что ничего не получится, что я буду никем». А кем бы вы хотели быть? Кто вы? Можете прямо сейчас написать список того, кто вы сейчас, и список того кем вы хотите стать. Разместите их рядом. Дополняйте этот список в течение нескольких дней. Думаю, придет некое осознание.

Все ваши страхи исчезнут с четким пониманием ответов на эти вопросы.

Удачи вам, Аида.

Какие мысли вам пришли в голову после прочтения моего письма?

Что вы сделаете прямо сейчас? Что оказалось в письме для вас ценным и важным?

Костюкова Наталья, коуч, психолог онлайн

Вы можете записаться на индивидуальную консультацию по эл. почте [email protected] или Viber, WhatsApp, Telegram +7 913 565 59 85

Оцените ответ психолога:

Мне 20 Лет, Но Я До Сих Пор Не Знаю, Что Я Хочу Делать. Как Я Могу Понять Это?

Перестань пытаться понять это. Шутки в сторону.

Я потратил тысячи часов в подростковом возрасте и в начале 20-х, пытаясь понять, чем я хочу заниматься.

Я прочитал каждую книгу о вакансиях, которую смог получить, использовал все инструменты для профилирования личности, провел множество сложных психометрических тестов, проводил бесконечные встречи с консультантами по карьере (от тех, кто работал в моем университете, до высококлассного частного тренера по карьере). Но я все еще не мог понять, что мне делать. Наконец я понял, что не смог найти ответ, потому что на самом деле нет ничего, что я должен делать в жизни. Ответ был неуловимым, потому что вопрос был ошибочным.

В течение пятнадцати лет, прошедших с тех пор, большинство успешных, интересных и счастливых людей, с которыми я встречался, говорили мне, что они не придумали какой-то жизненный план или четкую карьерную ориентацию в подростковом или раннем возрасте 20 лет. Многие из них утверждают, что до сих пор не знают, что они хотят делать, даже те, кто приближается к пенсии. Это не бродяги — это разнообразная и совершенная партия, в которую входят профессора, юристы, художники, физики и политические активисты.

Но почему мы с тобой не можем понять, что делать в жизни?

Большинство действительно крутых вещей, которые вы могли бы сделать в своей жизни, — это вещи, о которых вы сейчас не знаете и, вероятно, не могли бы узнать, проводя исследования. Некоторые из них еще не были изобретены. Некоторые из самых крутых — вещи, которые вы должны были бы изобрести для себя, возможно, случайно. Ошибочно думать, что у тебя есть единственная цель в жизни. Вы сложны. У вас есть несколько (а иногда и несовместимых) интересов, сильных сторон и навыков. Ты изменишься через свою жизнь. Непредвиденные вещи будут происходить с вами. Мир изменится фундаментальным и непредсказуемым образом в течение вашей жизни. Идея, что вы созданы, чтобы делать что-то, что вы можете знать в возрасте 20 лет, абсурдна. Так что пытаться выяснить, что это за вещь — пустая трата времени. Серендипити. Большинство крутых вещей, которые вы могли бы в итоге сделать в своей жизни, — это не те вещи, которые вы могли бы легко спланировать или осуществить напрямую. Это произойдет, потому что вы будете в нужном месте в нужное время, с правильным набором переживаний. Как правило, вы не можете предвидеть или планировать это.

Так что мой совет?

Забудьте, что вы должны делать в жизни. Я не говорю, что вы не должны идти в колледж, получить диплом, работу, супруга или иметь детей. Это все хорошие вещи. Но вам не обязательно делать все из них. Есть много хороших альтернатив. Так что не ограничивайте себя этим. Обратите внимание на то, что вы хотите сделать прямо сейчас. Действительно — что бы это ни было. Я не говорю о том, что вы считаете хорошей идеей, я говорю о вещах, которые вы действительно хотите сделать. Запишите все, что вы хотите сделать в этом году. Это могут быть путешествия, вечеринки, много секса, чтение классики, создание группы, что угодно. Попробуйте записать хотя бы 20. Вычеркните те, которые чрезмерно легкомысленны, вредны для других или саморазрушительны. Из оставшихся определите одно или два, которые вы действительно хотите сделать и которые, кажется, стоит сделать. Сделай их. У тебя будет взрыв. Перестань беспокоиться о своем будущем. Используйте возможности, чтобы учиться чему-то, приобретать новый опыт и развивать навыки. Обучение в колледже может быть частью этого, но я говорю об очень широком спектре возможных вещей. Есть возможность выучить другой язык? Сделай это. Получить предложение о работе или учебе за границей? Действуй. Кто-то предлагает научить вас, как починить велосипеды или написать код или что-то еще? Откусить их руку! Собрав этот опыт и навыки, вы почувствуете, что по счастливой случайности вы будете стучаться в вашу дверь.

Итак: не пытайтесь понять все это сейчас и не позволяйте себе ограничиваться тем, что, по вашему мнению, вы должны делать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вам нравится прямо сейчас, и используйте каждую возможность, которую вы получаете, чтобы сделать что-то новое или сложное, или научиться чему-то. Больше всего, не парься. Я никогда не понимал, что я должен делать в жизни, но все идет хорошо, все равно.

Мне 17 и я не знаю, кем мне быть. Что делать?

В редакцию журнала «Фома» пришел вопрос от подростка:

Здравствуйте, сейчас мне почти 17 лет, я учусь в 11 классе и вообще не знаю кем мне быть, куда идти учиться… Дело в том, что с 9 до 16 лет я ничего не делал, кроме того как играл в игры на ПК.

Но в один прекрасный день я наконец-то понял и осознал, что игры никак меня не развивают и тянут ко дну, из-за того что я много времени проводил за компьютером, я редко выходил на улицу, вследствие чего друзей очень мало (по пальцам можно пересчитать). С 13-14 лет параллельно, играя днями в компьютерные игры, я начал заниматься спортом, но из-за сильного увлечения в игры, я то бросал, то опять занимался.

Сейчас мне 16 и до конца 11 класса осталось полгода, и я очень серьёзно переосмыслил свою жизнь, совсем недавно я начал читать книги по несколько раз в день, тренить и даже правильно питаться. Но день ото дня меня тревожат мысли, кем мне быть в этой жизни и кем стать. Главная проблема в том, что кроме как пойти учиться на программиста и серьёзно изучать программирование, я больше не вижу перспектив в будущем (в материальном плане) и меня тошнит уже от компьютера и ноутбука лишь при одном виде, потому что меня сразу одолевают воспоминания и мысли, как много времени впустую я прожёг, сидя у компьютера и играя в игры.

Живу в городе, где перспектив нету, всё, что тут есть, — это мои сверстники, которые только и делают, что курят и выпивают, и шатаются по улицам, пытаясь показаться крутыми и важными, из работы в моём городе только шахты, магазины и завод, который уже давно закрылся.

Я понимаю, что надо выбирать профессию по душе, которая по-настоящему будет нравиться, и только тогда можно преуспеть в ней. Но мне ничего толком не нравится, кроме спорта (турник, брусья, гантели и т. д). Что мне делать, хочу сейчас выбрать профессию, работу и развиваться в выбранном направлении, но ничего не умею и ни к чему, так сказать, «тяги» нет.

Алексей

На этот вопрос мы попросили ответить Константина Ольхового, психотерапевта, а также Кирилла Кузнецова, профориентолога.

Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт

Алексей, как и многие другие подростки, находится в странной и непонятной для него ситуации. Он растерян, ведь в 16 лет «общество» требует определиться с выбором будущей профессии на всю свою жизнь. Но сделать такой выбор, когда еще не понятно, чего хочется и что нравится, когда нет осознанной мотивации к учебе, практически невозможно. Миф о такой ответственности тяжким грузом давит на подростков.

Но я могу успокоить Алексея: ни один нормальный человек в 16 лет не может точно знать, чем он будет заниматься все свои трудовые 50 лет жизни. Деятельность в течение жизни может меняться, и это нормально.

Проблема в том, что часто желание избавиться от этой ответственности находит деструктивный выход: люди прикрываются обстоятельствами — это такой стандартный миф про город, в котором нет перспектив, страну, где нет «роста», окружения, которое «не додало», «потерянные годы, которые не наверстать». Но такое представление не конструктивно. Сваливая всё на внешние обстоятельства, мы ведём себя подобно малышу, который закрывает глаза и думает, что он спрятался. И вместо действий по изменению существующего положения, мы начинаем ждать, что всё чудесным образом изменится или… Или готовимся пассивно плыть по течению.

Не стоит ждать чуда. Вернее, не стоит делать ставку на чудо. Важно понять, что очень многое в жизни определяется не обстоятельствами, а нами самим. Взгляните на эту «беду» как на повод для улучшения жизни, переведите проблему в задачу! Давайте посмотрим на Алексея. Он молодой человек в хорошей спортивной форме, он мобилен и может много работать, у него нет «груза» семьи из шести детей, а значит, у него есть огромное количество вариантов изменить ситуацию, которые не приведут к тяжким последствиям.

Бессмысленно говорить «у меня все плохо и у меня ничего не получится». Я понимаю, что, возможно, эти стереотипы навязало окружение и нет никакой поддержки. Я понимаю, что человеку в такой ситуации тяжело и тревожно, но основная задача сегодня — это переключиться с мысли о безысходности и подумать о том, что можно начать делать здесь и сейчас.

Страх перед тем, что ничего не получится, может парализовать, но его можно сделать мобилизующим. Можно сказать себе, что я не хочу так жить, что я хочу выбраться из замкнутого круга! И на этом собрать волю в кулак и начать улучшать свою жизнь. Пусть вначале это будут маленькие, даже крошечные шаги, но пусть они будут. Можно ближайшие годы и десятилетия оплакивать 5 лет своей жизни, а можно действовать и двигаться вперед. Конечно, если постоянно думать о «потерянных годах», можно сказать себе: «Не жили хорошо и начинать не стоит». Все-таки стоит! Для начала, можно попробовать сделать то, что больше всего хочется: например, выбраться из этого города. Так поставьте себе такую задачу! Раз уж вам кажется, что вы оказались в яме, помните, что выбираться из нее можно кем угодно — и официантом, и врачом, и сержантом российской армии. Главное — выбираться!

Когда я говорю это, то не фантазирую. Я сам поступил в мединститут не в 17 лет, а в 27. А до этого был солдатом и слесарем, директором маленького магазина и фельдшером. Я не комплексую, что так поздно пошел учиться, и не считаю, что эти десять лет моей жизни были бесцельно прожитыми годами — наоборот, они дали мне огромный жизненный опыт.

Так, из любой работы можно извлечь море полезных вещей. Например, многие говорят, что армия — бесцельно выброшенное время. Но для меня армия послужила ценнейшим психотренингом. Там я научился договариваться и ладить с огромным количеством самых разных людей. Это дало мне понимание моей будущей профессии — я осознал, что умею говорить с людьми, не только когда им хорошо, но и когда плохо. Может показаться парадоксальным, но армия — это, особенно в маленьких населенных пунктах, эффективный социальный лифт для молодого человека. Это еще одна возможность выбраться из глубинки через новые знакомства и связи.

Итак, четко задайте себе вопрос: действительно я «неудачник» или просто боюсь не соответствовать ожиданиям общества? Если «неудачник», то… То можно захотеть стать победителем! А вот на ожидания «общества» можно вообще наплевать и идти своим путём. Но крайне важно помнить: во-первых, на этом пути почти все зависит именно от вас; во-вторых, этот путь не пройти за один месяц, не пройти даже за одно высшее образование — это движение долгое, где значим каждый шаг; в-третьих, этот путь никогда не будет состоять из одних побед, на нём неизбежно будут поражения, а значит придётся научиться вставать после «падений».

Сейчас Вы стоите в самом начале этого пути — переживаете кризис личности. Но на самом деле все кризисы в жизни связаны именно с этим определением своего места в жизни. Я очень люблю такую фразу: «кризисы жизни — шансы жизни». Кризисы нам даны, чтобы мы могли что-то изменить, без них движение невозможно. После таких кризисов мы можем покатиться вниз, а можем взлететь… и это зависит от того, насколько мы поработаем над собой физически и душевно.

А страх… Ну, это нормально. Есть хорошая поговорка: «Все люди делятся на две категории: те, кто боятся и те, кто боятся и делают!» Делайте!

Кирилл Кузнецов, профориентолог

Алексей, хочу начать с того, что Вы уже сделали важный шаг на пути к определению своей будущей профессии — задумались о том, кем Вы хотите стать. Вы подошли к этому вопросу осознанно — выделили свои сильные и слабые стороны, поняли свое желание жить осмысленно. Но что же все-таки делать, если не можешь разобраться в том, кем хочешь стать?

Сегодня подросткам в этом нелегком выборе помогают профориентологи. Так, у крупных профориентационных центров есть свои сайты, где размещено множество тестов, с помощью которых можно определить Ваши склонности, интересы, способности и подобрать подходящие профессии.

На таких сайтах представлены и перечни профессий (например, здесь или здесь), — надо потрудиться и изучить их. Часто люди и не догадываются, сколько существует областей, в которых можно найти себя. Список профессий не ограничивается привычными для нас инженерами, врачами, полицейскими и поварами.

Самый эффективный способ понять, куда поступать и кем быть, —это обратиться к психологу-профконсультанту, который помог бы соотнести Ваши способности с профессией. Попробуйте поехать в более крупный областной центр и найти такого специалиста там, или опять-таки, это легко сделать дистанционно — например, по скайпу. Таких услуг очень много — и платных, и бесплатных.

И будьте аккуратны, в интернете хватает и мошенников, которые, например, предлагают помочь с профориентацией по отпечаткам пальцев или знаку зодиака.

Но что можете сделать Вы сами?

Первое — ответьте себе на вопросы: кто я? Куда я могу приложить свои умения и знания? Какие у меня перспективы? Кому это может быть нужно?

Предлагаю Вам задуматься и еще над одним вопросом: какой критерий в будущей профессии Вам важен? Например, можно сконцентрироваться на поиске высокооплачиваемой работы. А может, Вам важнее не прибыльная, а уважаемая профессия? Или и то, и другое? Что-то еще?

Второй важный шаг — поставьте себе цель, которой Вы хотите достичь. С этого все начинается. За это желание надо ухватиться, а далее пытаться понять, что Вам интересно и что надо сделать для того, чтобы этим заниматься. Не старайтесь сузить диапазон профессий, не бойтесь пробовать себя в той или иной сфере деятельности — только так Вы сможете осознать, что действительно приходится вам по душе.

Третье — освободитесь от мысли, что у Вас ничего не получится. В своем письме Вы много говорите о том, что сдерживает ваше развитие: маленький город, невозможность реализовать себя. Но сегодня такие границы во многом стираются. Во-первых, хорошо сдав экзамены, Вы можете поехать учиться в любой город, в любой институт — и так действует большинство. Во-вторых, сегодня Вы можете и учиться, и работать удаленно благодаря Интернету. Вам кажется, что Вы за пределами информационного пространства, но на самом деле все доступно.

Вы пишете: «я ничего не умею и тяги у меня ни к чему нет». Но, судя по всему, это не совсем так. Вам интересен спорт, а так же Вы неплохо ладите с компьютером. И самое очевидное — Вас заинтересовал мотив поиска и выбора будущей профессии. Вы все еще думаете, что ничего не можете?

Подумайте серьезнее о Вашем увлечении компьютером или о занятиях спортом. Если Вы хорошо разбираетесь в компьютере, почему Вам все же не использовать ваши знания? Ведь Ваше увлечение играми тоже может принести пользу. Например, Вы можете заниматься аналитикой игр для создания новых, более познавательных. Или, если Вам так опротивел компьютер, наоборот, использовать свои знания для помощи людям, борющимся с зависимостью от игр.

А спорт — это одно из самых сложных направлений, требующее профессиональной подготовки. Но никто не мешает освоить профессию преподавателя физкультуры или фитнес-тренера. Вы можете оставить спорт как хобби, отдушину или стать, например, пожарным, где спортивная подготовка играет ключевую роль. А если сложить спортивно-военный профиль и компьютерные науки, то можно рассмотреть, например, такое довольно востребованное направление, как компьютерная безопасность.

Пройдя тесты на сайтах и изучив перечень профессий, разберитесь, что Вам нужно для достижения целей. Наметьте план своих действий. В Вашей жизни действительно сложный этап, требующий полной отдачи, усердия и труда. Но этот этап неминуем — его проходят все. Посмотрите, как часто делятся Ваши сверстники в Сети своими личным опытом переживания этого этапа, а часто вместе готовятся к ЕГЭ — вы можете найти много полезных видеоуроков в Интернете. Сейчас важно хорошо сдать экзамены, ведь от этого зависит то, где Вы будете учиться.

Вы находитесь в поиске себя, а значит, главный этап попытки самоопределения Вы уже прошли — и это позитивный результат. Не бойтесь совершить ошибку, поступить не туда или бросить учиться. Это всегда ценнейший опыт.

Подготовила Анастасия Бавинова

У меня нет цели, я не знаю, чего хочу

Если такой вопрос возник, это уже очень хороший признак. Значит, вы достигли определенного уровня зрелости, когда не согласны тратить впустую время своей жизни. Как говорил известный персонаж, «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Действительно, если у человека нет ответов на главные вопросы жизни, такие, как «чего я хочу», «в чем смысл того, что я делаю и жизни в целом», он чувствует беспокойство, не испытывает радости и полноценного счастья. Поэтому получить ответы очень важно.

Не удивительно, что наши люди в большинстве своем трудно находят ответы на вопросы, связанные с их жизнью. На это есть причины. В нашем обществе не принято спрашивать детей, а также и взрослых:

— Что ты думаешь об этом?

— А какое твое мнение?

— Чего ты хочешь?

Эти вопросы позволяют обратиться к себе самому, чтобы находить ответы в себе. Ведь не один человек в мире, включая наших родителей, не могут знать наших глубинных желаний, предпочтений и того, что может стать нашей самореализацией. Мы и сами можем этого не знать, потому что не имели такого опыта – узнавать себя, понимать себя. У нас, к сожалению, больше принято советовать и слушать советы по поводу того, как поступать, что делать и куда идти, чтобы это было правильно или выгодно. А позже могут возникнуть разочарования, депрессия, нежелание работать и даже жить. Предложенные нам советы, возможно, и сработали для кого-то, но нам они могут совсем не подходить.

Все люди разные и у каждого человека свое предназначение в этом мире и свои способы достижения целей. Поэтому важно не только цели свои узнать, но и свои способы достижения этих целей. По мере развития человека можно увидеть, как меняются способы, которые он использует для достижения желаемых результатов. Личностный рост — это очень интересный процесс узнавания себя и проживания своей жизни все с большей радостью, потому что вы узнаете, что делать и куда идти не понаслышке, а как открытие собственного мнения, своей мудрости.

Так что же делать? Искать ответы на свои вопросы. Где их искать, в каких источниках? В себе самом. Для этого надо начать изучать себя, прислушиваться, присматриваться к себе.

Во-первых, вспомнить, о чем вы мечтали, когда были маленькими, когда вам было лет 5. Затем вспомнить, чего вы хотели, когда вы были подростком, вам было лет 12. Эти детские фантазии могут иметь непосредственное отношение к вашим целям. Потому что настоящие цели приносят радость и удовольствие человеку, в том числе и сам процесс достижения этих целей, так как жизнь приобретает большой и вдохновляющий смысл.

Следующий шаг – рассмотреть свои хобби и увлечения, то, что нравится делать не для денег, а для души. Это – ваши жизненные ценности. Высший пилотаж – зарабатывать деньги тем, что вам нравится делать. Ведь на работе люди проводят большую часть жизни и, если они делают то, что они любят, они – живут (испытывают удовлетворение от жизни).

— Если у вас нет увлечений – надо их найти.

— Ваши увлечения не могут стать работой – посмотрите, что из того, что вам нравится, вы можете привнести в вашу работу, чтобы она была более приятной для вас.

— А может вам не хватает любви, внимания и тепла близкого человека, и все остальное потеряло смысл.

В любом случае, проблема «нет целей, не знаю, чего хочу» признак недостатка энергии в вас. А энергию нам дают позитивные вещи – любовь, радость занятия любимым делом, позитивные события и мероприятия вашей жизни. У продвинутых людей энергия рождается от созерцания красоты природы, людей, создания чего-то, общения и просто оттого, что они живут.

Таковы приметы высокого жизненного тона, высокого уровня энергии. Этим можно заниматься намеренно. Мы, в помощь вам, можем предложить вам Тренинг личностного роста, где все это можно получить, увидеть свои цели и начать их сразу достигать, так как у вас появится энергия и желание.

«Знаю, чего хочу от жизни!» — интервью с двукратной победительницей Всеросса Ириной Шемонаевой

Как так вышло, что за полтора года до ЕГЭ ты вдруг решила уйти из хорошего лицея на домашнее обучение?

Основная причина заключается в том, что я знаю, чего хочу от жизни. Я уже выбрала направление, в котором планирую развиваться, а классическая школьная система требует тратить слишком много времени на то, что для меня сейчас не в приоритете.

Решение перейти на домашнее обучение далось нелегко, потому что мне всегда везло со школами и преподавателями. Например, в начальных классах у меня была потрясающая учительница, которая привила мне многие важные ценности и навыки общения. А в 7 классе я поступила в лицей №1535 города Москвы. Это потрясающая школа с настоящим лицейским духом. Никогда не забуду наши дискуссии на уроках! Я благодарна за всё, чему я там научилась. Но, повторюсь, слишком много времени занимает то, что не приближает тебя к цели. И, скорее всего, это даже не вина лицея — так устроена сама школьная система.

Как отреагировали родители на твоё решение?

У меня потрясающая семья, которая поддерживает меня во всех начинаниях. Особенно мама. Она с детства подхватывала и поощряла любое моё желание развиваться в чём бы то ни было. Хочешь заниматься фигурным катанием? Хорошо, дочка! И маме приходилось вставать в пять утра, чтобы отвезти меня на тренировку. Хочешь попробовать танцы? Конечно! Подыщем тебе хорошую студию. И так всегда и во всём.

Мама — главный человек в моей жизни. Её безграничная поддержка и любовь помогли мне сформироваться как личности и достичь того, что я на сегодняшний день достигла. Меня бесконечно вдохновляет её пример! Если у меня получится быть такой же доброй и трудолюбивой, как она, то это будет счастье.

Ирина вместе со своей мамой (2012 г.)
‍

Мы и раньше обсуждали с мамой возможность домашнего обучения, а в январе 2020 года буквально за неделю намерение сформировалось в решение. Я забрала документы из школы и поступила в «Экстернат Фоксфорда». Семья вновь меня поддержала.

Почему «Фоксфорд»? И не пожалела ли ты о принятом решении?

Нисколько не пожалела. Во-первых, я будто предчувствовала ситуацию с коронавирусом. Ушла буквально накануне введения режима самоизоляции, и благодаря этому ни на день не выпала из учебного процесса.

Во-вторых, у меня действительно высвободилось много времени. Хотя, признаюсь, у меня был стереотип, будто домашняя школа — для слабаков. Я думала, что на дистанционку уходят те, кто не выдерживает нагрузки в лицее. Но когда я сама это сделала, поняла, что сильно заблуждалась. Оказывается, нагрузку можно снизить не за счёт качества занятий, а за счёт цифровизации учебного процесса.

Простой пример. В школе мне не особо нравилась астрономия из-за скучной сугубо теоретической подачи. Если нам и пытались что-то показать более наглядно, то вдруг проектор зависнет, то ещё какая беда приключится. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» астрономия открылась для меня совершенно по-новому. Благодаря классным медиаматериалам я поняла, насколько это необычный и интересный предмет.

Технологический прогресс прошёлся катком по образованию! Когда я только начинала учиться, всё было бумажное — от учебников до дневников. Я перешла в 11 класс, и теперь я полностью учусь онлайн!

Ну а что касается «Фоксфорда», то выбрала его из-за репутации. Я слышала, что в этой компании хороший экстернат и отличные курсы.

Каковы, на твой взгляд, плюсы и минусы домашнего онлайн-обучения?

Оказалось, что преимуществ гораздо больше:

Можно пересматривать уроки. Например, читаешь свой конспект и понимаешь, что что-то упустил. Включаешь запись, и оп — уже повторил и разобрался. Невероятно удобно!
Ты сам выбираешь темп изучения материала. Меняя скорость воспроизведения, «подстраиваешь» манеру учителя под себя. Если тема знакомая, можно прослушать побыстрее, а если, наоборот, новая и сложная, то замедлить.
Не ты подстраиваешься под график занятий, а он под тебя. Мой биоритм, например, «протестует» против подъёмов в 6-7 утра. 9:00-10:00 — в самый раз. Расписание «Экстерната Фоксфорда» в этом плане просто идеальное.
Меньше отвлечений. В обычной школе можно отвлечься на разговор с соседом по парте, в онлайн-школе ты один на один с монитором, проще сосредоточиться.

Главным минусом, а точнее трудностью, в начале дистанционного обучения для меня был самоконтроль. Сложно привыкнуть, что тебя больше никто не «пинает». Порой кажется, что хорошо поработал, а по факту только одно занятие прошёл. Если бы не еженедельные отчёты от наставника, можно было бы потеряться.

Самодисциплина — такой же навык, как езда на велосипеде. Сначала еле-еле держишь баланс, но с каждым днём едешь всё увереннее.

Тебе всего 17, а ты уже побывала на стажировке в Google и порешать кейсы для «Газпрома». Расскажи, как тебе это удалось?

Я довольно разносторонний человек. В последнее время увлекаюсь больше математическими предметами, но мне действительно интересно всё.

В 17 лет ещё нет каких-то серьёзных обязательств — можно искать себя, пробовать разные занятия.

Так, я много лет занимаюсь программированием. На мой взгляд, это безумно полезный навык, который учит системному мышлению и пригодится практически в любой сфере деятельности в 21 веке. Однажды мама нашла для меня стажировку по программированию в мюнхенском офисе Google. Конечно же, я ухватилась за это предложение! Поехала туда и целых две недели изучала искусственный интеллект. Было непросто — меня окружали сплошные гики, и нужно было не ударить в грязь лицом. Но в итоге всё прошло здорово.

На стажировке в Google
‍

В создании кейса для «Газпрома» я участвовала на интеллектуальном турнире «Умножая таланты». Наша с подругами работа называлась «Изучение особенностей смачиваемости нефтяных коллекторов. Причины и влияние характера смачиваемости на добычу». Я ей горжусь, потому что нам пришлось разбираться с огромным количеством данных, таблицами, многому учиться в сжатый срок.

Считаю, что у нас здорово получилось — мы заняли третье место по Москве. К тому же мы показали, что девушки тоже могут быть полезны в такой исконно мужской сфере, как нефтяная промышленность.

Помимо русского, ты знаешь английский, изучаешь китайский и корейский языки. Как тебе удалось стать полиглотом?

Английский мне почти как родной. Я на нём думаю большую часть времени, смотрю фильмы, читаю и даже учу другие языки.

В пятом классе, когда нужно было выбрать второй язык для изучения, я сначала выбрала немецкий, а потом увидела учительницу по китайскому и «влюбилась».

Поизучав китайский, мне пришла в голову мысль взяться и за другие азиатские языки. Выбирала между корейским и японским, но остановилась на первом. Мне нравится, что корейский язык — фонетический, как слышится, так и пишется (за редким исключением). Для сравнения — в китайском всё по-другому. Он состоит из «картинок», и если ты не знаешь иероглиф, слово не прочитаешь. Но сложнее всего то, что в китайском четыре тона — к каждому иероглифу нужно учить ещё и произношение. А вот корейский алфавит изобрели, чтобы упростить китайские иероглифы, сделать язык максимально понятным и простым.

Как тебе в голову пришла идея поучаствовать во Всероссийской олимпиаде школьников?

Всё началось с истории, с которой у меня были проблемы. Лицей, в котором я училась, с гуманитарным уклоном, — нужно было подтягивать предмет. И я решила, что участие во Всероссе — отличный мотиватор.

Придя в олимпиадную школу на тестирование по истории, я забрела ещё и в класс, где писали английский. И случайно получила бесплатное место на подготовку к школьным олимпиадам. А после нескольких смен, поняла, что буду заявляться на главную интеллектуальную битву школьников.

Участие во Всероссийской олимпиаде школьников — сложное и важное решение. Нужно понимать, что придётся много работать, и быть к этому готовым.

На первом Всероссе в 2018 году в школьном, муниципальном и даже региональном этапе я каждый раз думала, что вот-вот вылечу. Но дошла до конца и выиграла.

<<Блок перелинковки>>

Что ты почувствовала, когда выиграла, и какие преимущества даёт победа во Всероссе?

Момент эйфории для меня был, когда я в принципе прошла на Всеросс, то есть перешагнула через школьный этап отбора.

Когда объявляли результаты в финале, я была довольно спокойной. Просто поняла — я это сделала!

Всеросс-2019, награждение Ирины

Диплом Всероссийской олимпиады школьников по английскому языку даёт возможность поступления в определённый список университетов на лингвистические специальности. Например, есть интересная программа МГУ совместно университетами Кореи и Китая.

Какие у тебя планы? О чём ты мечтаешь?

Хочу получить образование в сфере инженерии. Для меня эта сфера деятельности близка к магии — ты придумываешь то, чего раньше не было, и это работает. А ещё инженерия — это большое количество возможностей.

А вообще я мечтатель по жизни, у меня всегда уйма идей. Надеюсь, что домашнее онлайн-обучение, поможет мне и дальше высвобождать время на их реализацию.

[Обсуждение] Я не знаю, чего хочу от жизни, и думаю, что мои мечты могут быть иррациональными или просто глупыми: GetMotivated

Итак, вот в чем дело … Я всегда хотел делать что-то творческое в своей жизни Но в восемнадцать лет я сделал совершенно четкий выбор: начать вести себя как мужчина, сбрить волосы и делать то, что я считал безопасным, а именно поступить в университет, получить степень и найти настоящую работу. Это было сделано исключительно для отрицания той жизни, которую я действительно хотел, и это полная противоположность тому, что я должен был сделать.

С годами я впал в алкоголизм из-за крайней депрессии и ненависти к себе. Я отказывал себе в способности быть тем, кем действительно хотел быть. Это заняло то, что казалось целой жизнью, но я это преодолел. Я начал принимать гормоны смены пола два месяца назад и перехожу с мужского на женский. Я никогда не думал, что смогу / смогу это сделать. Мне понадобилось много времени, чтобы добраться сюда, но я справился.

Мечта о том, кем я всегда хотел быть, начинает превращаться в реальность, но теперь моя жизнь не сочетается с этой новой свободой и подлинностью.Я все еще учусь в школе (я немного перерыв) ненавижу каждую секунду. Мне не нужна ученая степень, и мне не нужна работа, которая требует ее. Никакого интереса.

Я хочу что-то полностью мое; создание, которое является продолжением меня. Меня не волнует, сколько или как мало я зарабатываю, я просто хочу создать свой мир таким, каким я сейчас воссоздаю свое тело.

Вот моя проблема с этими чувствами … это желание создать что-то пугает меня перед неудачей.Иногда я чувствую это настолько сильно, что думаю, не стоит ли мне просто убить себя, чтобы не рискнуть почувствовать себя неудачником в конце своей жизни. Меня просто беспокоит, что я все еще юный наивный ребенок, который хочет быть рок-звездой. Я не хочу отпускать эти чувства, но я также не хочу просыпаться через десять лет, когда мне 36, и осознавать, что ничего не вышло, и у меня все еще нет степени или хорошо оплачиваемой работы.

Я создаю электронную музыку, но я хочу стать намного лучше, чем сейчас. Я думал заняться перформансом.Есть вещи, которые я чувствую каждый день, которые я действительно хочу донести до людей визуально и звуком, но я чертовски разочаровываюсь так чертовски легко, когда что-то просто не звучит хорошо или недостаточно хорошо согласуется с людьми, которых хочется. сотрудничать со мной.

Я не хочу быть знаменитым, это не совсем то. Я действительно хочу признания.

Я просто хочу иметь возможность сказать: «Это мое. Это то, что я делаю». Это во многом связано с достижением полной свободы от всех моих страхов.Меня всегда так волновало, что думают люди. Я хочу стоять голым на сцене, пока играет моя песня. Я всегда представляю себя каким-то образом выступающим, но я настолько неуверен в себе и напуган, что никогда не пытаюсь осуществить эти мечты.

Я наконец-то разобрался с тем, кто я есть, теперь мне просто нужно найти свою цель. Мне нужно разрушить эти барьеры страха, которые мешают мне полностью выйти из этого кокона, в котором я нахожусь. Я просто не хочу быть нереалистичным, и часть меня все еще напугана. Я всего лишь избалованный ленивый ребенок, который просто хочет быть рок-звездой и в конечном итоге ничего не сможет сделать со своей жизнью.

———————————————— ————————————————— ————————————————— ————————-

ОБНОВЛЕНИЕ:

Святое дерьмо … Я действительно не ожидал, что это взорвется так, как это произошло. Спасибо всем от всего сердца за то, что нашли время написать и поделиться со мной своими советами и опытом. Это так невероятно. Я постараюсь ответить как можно больше.

Я думаю, что главное, что я убираю из этого, — это то, что мой страх неудачи вызывает застой.Я действительно думал, что это здоровый мотиватор, но все правы, я застаиваюсь, потому что слишком боюсь потерпеть неудачу. Я не могу бояться неудач, если хочу добиться успеха. Еще раз спасибо всем, это было прекрасно, чтобы проснуться.

Мне 22 года, не знаю, чем хочу заниматься в жизни, работаю мудро. Я чувствую себя неуверенно, начинать что-либо самостоятельно из-за страха неудачи. : DecidingToBeBetter

TL; DR: Я не уверен, что хочу делать со своей жизнью, я слишком неуверенен и иногда ленив.Не хочу так работать с 9 до 5. Мне нужен совет.

Уважаемый Reddit,

Я (22, F) долгое время пытался понять, что делать со своей жизнью, с точки зрения работы. У меня никогда не было «страсти» к чему-то одному, мне нравились и мне все еще нравятся многие вещи.

Так как мне было 16-17 лет (возраст, когда вам говорят поторопиться и найти то, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь), я часто бывал в цикле: пытаюсь найти то, что мне нравится — нравится это на какое-то время — через некоторое время теряется интерес.

Вот некоторые из моих причин:

а) кто-то уже сделал то, что я хочу делать, некоторые люди в этом очень преуспели, так какой смысл даже начинать?

b) Я могу начать, только если знаю, что то, что я делаю, будет абсолютно идеальным / успешным

c) что, если люди осуждают меня или не любят меня или то, что я делаю?

г) что делать, если я проиграю?

[Другие причины включают в себя то, что я ленив + часто слишком истощен (по состоянию здоровья), чтобы делать что-то на 100%.Однако я не использую свое здоровье как оправдание.]

Я знаю, что некоторые из этих мыслей иррациональны, но я очень неуверен в принятии решения, что я хочу делать, я слишком боюсь даже начать, и я подавляю себя, даже не понимая это. Мое мнение сильно изменилось с 16 лет, и оно все время меняется, особенно в отношении работы. Сейчас я работаю в отеле (так что могу оплачивать счета, лет), но чем больше времени я провожу в отеле, тем больше понимаю, что хочу работать не по найму. Я подумывал создать подкаст и канал на YouTube.Но опять же, я слишком боюсь.

Чтобы дать вам представление о таких вещах, как / удовольствие: * Я очень люблю иностранные языки,

путешествия,
письмо,
проницательные темы и вопросы (или, противоположность светской беседе) ,
права человека и животных,
Мне очень нравится, когда люди, которые даже не являются моими лучшими близкими друзьями, чувствуют, что они могут открыться и поговорить со мной о своей личной жизни,
Я верю, что я забавный.

Мои вопросы ко всем вам: как я могу убедить свое (ленивое + небезопасное) «я», что то, что я хочу сделать, на самом деле может закончиться хорошо / не так плохо, как я думал? Как придерживаться того, что мне нравится, и действительно попробовать?

Кто-нибудь был в таком же положении? (как) Тебе удалось выбраться из этого? Что ты себе сказал?

Я действительно не хочу тратить следующие 40 лет на то, чтобы ненавидеть свою работу (9-5), как я вижу большинство моих коллег.

Может быть, мне не хватает драйва или мотивации, может, я не хочу этого «так сильно», как говорят, что вам нужно чего-то, чтобы преследовать это.Может быть, мне нужно сесть и подумать, чего я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу и что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится, и оттуда принять решение.

Прошу прощения за длинный пост и спасибо, что прочитали его. И совет очень ценится.

Когда вы не знаете, чего хотите от жизни

В первой части мы говорили о том, ПОЧЕМУ наша жизнь не проста (короче говоря, мы истощаем наши ресурсы, то есть наше время, деньги, энергию и пространство, способами, которые нам не нравятся). Бесплатные рабочие листы в части 1 помогли вам определить области вашей жизни, в которых истощаются ваши ресурсы.

ПРОЧИТАЙТЕ В БЛОГЕ. СЛУШАЙТЕ ЕГО НА ПОДКАСТЕ

Во второй части я дал вам список из 10 причин, по которым мы, возможно, не сможем упростить нашу жизнь (много точек зрения на коучинг). Бесплатные рабочие листы помогли вам определить, какие причины могут быть правдой для вас, а также некоторые рекомендации по лайф-коучингу о том, как копнуть немного глубже.

ПРОЧИТАЙТЕ В БЛОГЕ. СЛУШАЙТЕ ЕГО НА ПОДКАСТЕ.

Итак, мы говорили о том, чтобы обращать внимание на то, как вы ИСПОЛЬЗУЕТЕ свою жизнь, и говорили о том, как ваше мышление может сдерживать вас.А теперь поговорим о том, как двигаться дальше!

Эта часть — моя любимая, потому что она действительно подтолкнула меня и Конора к тому, чтобы действительно начать излагать видение той жизни, которую мы хотели. Это процесс определения вашего видения и ценностей.

Я участвую в этом процессе более пяти лет, я обучаю женщин по этому поводу, я думаю об этом, я проповедую это, я написал об этом книгу (рабочая тетрадь «Жизнь ради цели»).

ЖЕНЩИНЫ! ДРУЗЬЯ! Пора остановиться и спросить себя о двух вещах, которые позволят вам действительно начать жить более простой и целеустремленной жизнью, о которой вы мечтаете.

КОГО ВЫ ХОЧЕТЕ БЫТЬ И ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ЖИЗНЬ ЧУВСТВОВАЛОСЬ

Когда мы не знаем этих вещей, мы находимся во власти нашей автопилотной жизни. Эта колея, в которой мы находимся, одних и тех же мыслей, действий, реакций и чувств, которые испытываем каждый день.

Мы не работаем над каким-либо более масштабным и вдохновляющим видением жизни, в которую мы хотим встроиться. Мы просто болтаем в повседневной жизни , надеясь, что к тому времени наше будущее как-то все выяснит.

Повседневная жизнь кажется излишней, когда мы не делаем даже самых маленьких шагов в направлении жизни, которую мы действительно жаждем. Мы, мамы, особенно думаем: «Зачем все это вообще?». Может быть, мы чувствуем себя непродуктивными в конце дня или погребены в домашних делах. Нам нужна не просто продуктивность, нам нужны энтузиазм и целеустремленность.

Может быть, мы чувствуем неудовлетворенность жизнью, в которой живем, потому что мы чувствуем безнадежность и беспомощность поддерживать этот распорядок жизни. Многие из нас не хотят кардинальных перемен в жизни, мы просто хотим большего удовлетворения и участия в жизни, которая у нас впереди.

Кроме того, когда мы не знаем, как мы хотим проявляться в нашей повседневной жизни, мы никогда не почувствуем, что являемся мамой / женой / женщиной / другом / сотрудником и т. Д., Которыми мы ХОТИМ быть. Мы живем с этим напряжением, как будто все идет не так — мы недостаточно терпеливы / веселы / любящие / амбициозны.

Знание этих качеств, которые важны для нас в том, как мы проявляем себя (наши личные ценности), позволяет нам в течение дня помнить о том, как мы хотим проявлять себя, независимо от того, что происходит. Это позволяет нам жить с потоком и страстью к повседневной жизни, потому что мы являемся более истинной версией нашего внутреннего «я».

НИЧЕГО НЕ НЕПРАВИЛЬНО С ВАШЕЙ ИЛИ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ

Когда мы не знаем, кем мы хотим быть и чего хотим, мы расстроены своей жизнью и чувствуем, что делаем это неправильно, или что-то не так с людьми вокруг нас, или наши обстоятельства складываются не так.

Часто мы пытаемся поставить цель: сбросить десять фунтов, пробежать марафон, стать жаворонком — но в конце у нас остается мало решимости или мало счастья. Здесь нам нужно обратиться внутрь. Что скрывается за этим разочарованием, так это то, что мы живем не в соответствии с тем, кто мы есть и чего хотим. Мы не определили для себя какое-либо положительное направление или осознанное намерение. Цели — это не решение, решение — иметь собственное ВИДЕНИЕ и ЦЕННОСТИ.

Все в порядке с вами или вашей жизнью — вы только что были на автопилоте, делали то, что всегда делали, получали то, что всегда получали, и ТЕПЕРЬ ПОРА НАПРАВЛЯТЬ себя к ЖИЗНИ, которую вы действительно хотите, и ЧЕЛОВЕК, хочу быть.

ДА, ДУМАЯ О НАЧАЛЕ

Я знаю, что когда я начал задавать эти вопросы о том, чего я хочу и кем хочу быть, с тремя маленькими детьми, все дома, показалось мне устрашающим. Но я дошла до того момента, когда мне стало не по себе, я чувствовал, что просто «выживаю», я устал и просто ошеломлен, глядя на все удивительные вещи, которые другие женщины делали в своей жизни.

Я не мог понять, как я могу открыть дверь, чтобы жить своей жизнью целенаправленно. Потому что я ошибочно полагал, что это будет означать кардинальные изменения в жизни , смелые красочные календари постановки целей, силу воли #bossbabe, которой у меня не было, и, вероятно, много ленты васи и конфетти.

НО, я чувствовал себя некомфортно из-за моей собственной жизни, поэтому я решил выбрать дискомфорт, начав этот процесс контроля над своей жизнью.

ВАША ЖИЗНЬ, ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Меня определенно подтолкнуло осознание того, что НИКОГДА ЭТО НЕ ДЕЛАТЬ ДЛЯ МЕНЯ.Идеальная жизнь, здоровье, дом, отношения, работа никогда не упали бы мне на колени без каких-либо намерений и действий с моей стороны.

Я разбил это изменение на этапы (которые вам поможет в учебнике «Жизнь ради цели»). И я думаю, что самое важное, что здесь нужно увидеть, это то, что нам не нужно усложнять и нам не нужно ждать идеального времени / обстоятельств для запуска .

Даже если вы находитесь дома с новорожденным и малышом, или вы возвращаетесь к работе на полную ставку, или вы путешествуете по стране, вы все равно можете начать жить своей жизнью целенаправленно.

За годы целенаправленной жизни я чувствую, что она состоит из трех этапов:

зная, что вы хотите,
решая, каким человеком вы хотите быть на этом пути,
и сделать шага (от микрошагов до больших целей) в этом направлении (мы рассмотрим это в ЧАСТИ ЧЕТВЕРТОЙ!).

Итак, давайте начнем сегодня с первых двух.

Выделите время на этой неделе, чтобы решить, КУДА ВЫ ХОТИТЕ ПОЙТИ и КТО ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ.

Используйте эти бесплатные рабочие листы или рабочую тетрадь «Жизнь по назначению»!

Что делать, если не знаешь, что делать со своей жизнью (полное руководство)

Это полное руководство, которое поможет вам понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни.

Итак, если вы чувствуете, что не знаете, что делать со своей жизнью, и не знаете, с чего начать, чтобы понять это, вам понравятся стратегии и советы из этого руководства.

Это не так сложно, как вы думаете.Вам просто нужно понять себя.

Нам предстоит многое обсудить, так что приступим.

1) Пять честных вопросов, на которые нужно ответить

Если вы хотите выяснить, что сделает вас счастливым и кем вы хотите стать через пять, десять лет, то самый важный первый шаг — просто поговорить с самим собой.

Часто мы слишком много предполагаем о том, что мы думаем, что знаем о себе, но правда в том, что мы постоянно меняемся, даже не осознавая этого.

Найдите время, чтобы поговорить с собой, задать себе важные вопросы и действительно понять, что сделает вас счастливыми.

Методика, которую я нашел полезной в выяснении того, чем я хочу заниматься в своей жизни, — это ведение дневника.

Записав, что я думал и чувствовал, я почувствовал, что у меня есть ясность в том, что я на самом деле хочу делать в своей жизни.

Написание помогает замедлить работу вашего мозга, чтобы вы могли структурировать информацию в своей голове. Это также отличный способ высвободить эмоции и понять их.

В журнале Harvard Health Blog Джереми Нобель, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорит, что, когда люди пишут о том, что у них в сердцах и умах, они лучше понимают мир и самих себя:

«Письмо является полезным средством исследования и выражения чувств. Это позволяет вам понять себя и мир, который вы переживаете. Более глубокое понимание того, как вы думаете и чувствуете — это самопознание — дает вам более сильную связь с самим собой ».

Самое замечательное в том, что письмо помогает выразить себя в безопасной обстановке.Никто не будет читать то, что вы собираетесь написать.

Чтобы начать писать, вот несколько вопросов, которые я задавал себе, которые помогли мне понять, каковы мои приоритеты и в каком направлении я хочу двигаться в своей жизни:

1) Чего я действительно хочу?

Может быть сложно понять, что делать со своей жизнью, но вы должны иметь представление о том, чего вы действительно хотите.

У всех нас есть потребности, желания и желания. Пришло время разобраться с вашим.

Если вы думаете, что уже поняли, чего хотите, но так и не смогли этого добиться, то либо то, что, по вашему мнению, вы хотите, не является тем, чего вы действительно хотите, либо это не было достаточно сильной потребностью.

Потому что, когда ты действительно чего-то хочешь или нуждаешься, ты находишь способ.

И нет, мы не говорим о «вещах» или «имуществе». Я говорю о вашей цели и мотивации в жизни, которые выходят за рамки поверхностных потребностей и желаний.

Это свобода? Безопасность? Семья? Здоровье? Любовь? Выпустите все наружу и узнайте свои желания изнутри.

2) Что я больше не желаю принимать?

Что тебя тошнит? Что насчет жизни просто раздражает вас до глубины души?

Подумайте, выпустите и давайте выясним, как с этим можно покончить навсегда.

По правде говоря, большинство из нас успокаивается. Даже когда что-то нас раздражает, мы учимся принимать это и никогда не предпринимать никаких действий.

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью, вам нужно подумать о том, что вы больше не можете принять.

Если вы этого не сделаете, вы не сможете двигаться вперед. Не сдерживайся. Полностью выразите себя и выясните, что на самом деле вас злит и что вас не устраивает в жизни.

3) Что меня радует?

Вы ненавидите работать? Считаете, что это рутинная работа? Пришло время выяснить, чем вы действительно увлечены.

Потому что, когда вы увлечены, ничто не может сравниться с работой. Все весело.

Даже если вы начнете заниматься любимым делом в качестве хобби. Это будет хорошо проведенное время, и вы будете на пути к истинному счастью, если будете заниматься тем, что любите.

4) Могут ли мои нынешние привычки жить так, как я хочу?

Качество нашей жизни напрямую связано с нашими основополагающими привычками, которыми мы обычно руководствуемся каждый день.

Значительные изменения не происходят мгновенно. Каждый день требуется много небольших достижений.

Итак, когда вы выяснили, чего на самом деле хотите в жизни и чего больше не желаете принимать, самое время выяснить, есть ли у вас правильные привычки для достижения этих целей.

Помогает ли то, что вы делаете, вам в достижении ваших целей? Пришло время серьезно ответить на этот вопрос.

5) Как я могу повысить ценность этого мира?

Когда вы чувствуете себя потерянным и теряющим направление, это чрезвычайно важный вопрос, который стоит задать себе.

Если вы не думаете о том, как повысить ценность окружающего вас мира, то вы не думаете об общей картине.

По правде говоря, большинство людей мало работают. Они хотят получать, получать, получать с минимальной суммой пожертвований.

Почему? Потому что большинство людей не заботятся о долгосрочном видении, а заботятся только о собственном краткосрочном видении.

Но люди, которые живут по-настоящему полноценной и успешной жизнью, так не думают. Они понимают, что в жизни нет ничего легкого и требуется время, чтобы построить что-нибудь по-настоящему удивительное.

Они также понимают, что мир не вращается вокруг них. Вы должны думать о других людях и помогать им жить прекрасной жизнью.

Эта цитата Ганди обобщает, почему вам нужно сосредоточиться на других, когда вы чувствуете себя потерянным:

«Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». — Махатма Ганди

Ответив на эти вопросы, вы лучше поймете, чем хотите заниматься в жизни.

В конце концов, только вы можете ответить на этот вопрос.

2) Составьте план действий и поставьте цели

Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, чем вы хотите заниматься в своей жизни, пора составить план действий.

Не просто сидите на диване и позволяйте жизни проходить мимо вас, выбирайтесь и ставьте перед собой цели.

Если вы хотите достичь точки, в которой вы делаете то, что хотите, вам нужно работать над этим.

И правда в том, что без целей вам не хватает направления и сосредоточенности.

Исследование Доминиканского университета Калифорнии показало, что люди, записавшие свои цели, достигли большего, чем те, кто этого не сделал.

Постановка целей позволяет вам контролировать, куда движется ваша жизнь.

Не так давно я чувствовал себя несколько потерянным в жизни и знал, что мне нужно поставить новые цели.

Я никогда не пытался найти смысл в религии или духовности. Когда я теряю направление, мне нужны практические решения.

И одна вещь, которой все, кажется, бредят в наши дни, — это коучинг по жизни.

Билл Гейтс, Энтони Роббинс, Андре Агасси, Опра и бесчисленное множество других знаменитостей продолжают и продолжают рассказывать о том, как лайф-коучи помогли им добиться великих результатов.

Молодец, думаете вы. Они определенно могут себе это позволить!

Что ж, недавно я открыл способ получить все преимущества профессионального лайф-коучинга без высокой цены.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моих поисках тренера по жизни. Я раскрываю ОЧЕНЬ удивительный поворот событий и то, как я, наконец, смог создать свой собственный план действий на всю жизнь.

3) Живите настоящим и действуйте сейчас

Есть только одна вещь, которую вы контролируете: настоящий момент.

Тем не менее, многие из нас проводят дни, потерянные в сожалениях о прошлом или тревогах о будущем.

Если вы можете относиться к этому, тогда неудивительно, что вы чувствуете себя потерянным. Вы не сможете создать жизнь, которую любите, если не сосредотачиваетесь на своих действиях в настоящий момент.

Только сосредоточившись на том, что вы можете сделать прямо сейчас, вы сможете найти себя и работать над созданием жизни, которая была бы осмысленной и целеустремленной.

«Сосредоточьтесь на возможностях, а не на неудачах.Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, чего не можете. Сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на прошлом или будущем. Воодушевите себя! » — Akiroq Brost

Вот где внимательность может помочь жить настоящим моментом. В книге «Внимательность для творчества» Дэнни Пенман говорит, что практики осознанности могут помочь вам быть более открытыми для новых идей, могут улучшить внимание и воспитать смелость и стойкость перед лицом неудач.

Более того, жизнь настоящим моментом дает вам возможность действовать.

Если вы выполнили описанные выше шаги и понимаете, что хотите делать со своей жизнью, важно предпринять практические действия, чтобы это стало реальностью.

Вот несколько советов, которые помогут предпринять значимые действия в настоящий момент:

1) Сосредоточьтесь только на отдельных задачах, какой бы небольшой она ни была.

2) Выполняйте свои задачи в медленном, расслабленном темпе. Примите это и наслаждайтесь.

3) Сведите к минимуму проверки таких вещей, как Facebook. Они отвлекают вас от выполняемой задачи.

4) Скажите себе: Теперь я… Когда вы что-то делаете, просто говорите себе, что вы делаете. Если вы чистите зубы, скажите себе это и делайте только это.

5) Начните практику медитации. Это отличный способ научиться успокаивать свой разум и улучшить концентрацию внимания. Вы обнаружите, что более продуктивны, когда ваш разум ясен и вы знаете, что вам нужно делать.

(Для получения более подробной информации о том, как практиковать медитацию, ознакомьтесь с нашим руководством по медитации здесь.)

В конце концов, время — это самый ценный ресурс, который у вас есть, и каждая секунда, которую вы тратите на что-то непродуктивное, то, что ничего не добавляет к вашей ценности как личности, — это еще одна секунда, которую вы выбросили на ветер.

Вы становитесь старше с каждым днем, и однажды вы проснетесь и возненавидите себя за то, что не начали путь к своим конечным целям 5, 10, 20 лет назад.

Не делайте этой ошибки, пока вы молоды, а если вы уже стары, не повторяйте эту ошибку сегодня.

Начните действовать прямо сейчас.

Внимательность — отличный способ научиться принимать участие в настоящем моменте.

Health Beat в Harvard Health утверждает, что внимательность — это «способность обращать внимание на то, что вы испытываете от момента к моменту, — без погружения в мысли о прошлом или беспокойства о будущем, или без увлечения мнениями и тем, что происходит. на.”

Обучение практике внимательности оказало глубокое влияние на мою жизнь.

Если вы не знали, 6 лет назад я был несчастен, беспокоился и каждый день работал на складе.

Поворотным моментом для меня стало то, что я погрузился в буддизм и восточную философию.

То, что я узнал, навсегда изменило мою жизнь. Я начал отпускать вещи, которые давили на меня, и стал жить более полноценно настоящим моментом.

Для ясности: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей.Я обычный парень, который обратился к восточной философии, потому что был на дне.

Подробнее о моем путешествии здесь.

4) Примите тот факт, что у вас нет полного контроля над будущим

Мы слишком зациклены на стабильности и безопасности. Современная жизнь научила нас, что мы всегда должны знать, куда мы идем, что мы делаем, и что у нас всегда должны быть план A, план B, план C, план D и многое другое.

Как бы ни была велика эта подготовка, вся эта подготовка травмировала нас перед возможностью неизвестного.Мы так боимся выбора, который не принесет ясных результатов, что предпочли бы вообще не делать никаких выборов.

Пора принимать. Примите тот факт, что жизнь неопределенна, и будущее неуверенно. Приняв это, вы можете сосредоточиться на осмысленных действиях, чтобы создать жизнь, которую любите.

Нет смысла сосредотачиваться на прошлом и на том, что нельзя изменить. По словам психотерапевта Мэри Дарлинг Монтеро из Huffington Post, «бег по кругу, зацикленный на прошлых ошибках, только вызывает у нас головокружение и чувство сожаления.”

Ваше будущее определяется всеми маленькими действиями, которые вы делаете каждый день. Если мы гонимся за своей мечтой, делаем то, что хотим, и не сбиваемся с избранного пути, тогда нет причин, по которым вы не достигнете цели, которую ищете.

Хотя вы никогда не сможете предсказать будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы получить желаемое.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

5) Начать экономить

Этот совет может быть более практичным, чем другие в списке, но это не делает его менее важным.

Деньги — неоспоримая часть общества, и иметь деньги для осуществления своей мечты абсолютно необходимо.

«Сбережения дают вам свободу жить на своих условиях», — говорит Мэтт Беккер, сертифицированный специалист по финансовому планированию и основатель фонда Mom and Dad Money.

«Когда я потерял работу три года назад, мы с женой использовали это как возможность начать бизнес, о котором мечтали, вместо того, чтобы как можно быстрее найти новую зарплату … Мы могли принять это решение только потому, что лет, которые мы потратили на накопление сбережений ».

Будь то учеба в школе, учеба за границей, работа в другом месте, открытие бизнеса или поездка на год или два, вам понадобятся деньги для этого.

Убедитесь, что вы не зацикливаетесь на жизни от зарплаты до зарплаты, иначе у вас никогда не будет времени или ресурсов, чтобы заниматься тем, что вы хотите.

Независимо от того, есть ли у вас высокий или низкий доход, есть 2 простых принципа экономии:

1) Сначала займитесь долгом под высокие проценты: Чтобы начать сберегать больше, вы должны сразу же заняться своим долгом, особенно долгом с высокими процентами, который заставляет вас платить возмутительные комиссии и проценты.

2) Сокращение расходов: Довольно просто. Посмотрите на все свои расходы и подумайте, что вы реально можете сократить.5 долларов в день составляют 140 долларов в месяц. Держите свой бюджет небольшим и расходуйте умеренно.

Еще один популярный совет финансовых гуру — это правило 50/30/20.

Это означает, что не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Между тем, еще 50% должны пойти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования.

6) Взять на себя ответственность

Никому не нравится оставаться без направления в жизни.

Но простая правда в том, что вы несете полную ответственность за определение своих целей и ежедневные действия для их достижения.

Потому что на самом деле ВЫ несете полную ответственность за все в своей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, как вы отвечаете на свои вызовы.

Я хочу вкратце рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.

Как я уже упоминал, 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе.

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я написал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Посмотрите здесь. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

7) Примите дискомфорт

Мы так много времени проводим, пытаясь чувствовать себя комфортно.Нам нужна идеальная комнатная температура, идеальный напиток, идеальная пижама, идеальный стул.

Но комфорт означает, что вы не заставляете себя заставлять себя; комфорт означает, что ваше тело находится в состоянии расслабления.

Если вы чего-то хотите, вам нужно делать все возможное, чтобы получить это, даже если это означает на некоторое время снижение качества вашей жизни.

Большинство из нас ненавидят испытывать такие эмоции, как беспокойство и стресс, но если мы активно избегаем этих эмоций, это означает, что мы не живем полноценной жизнью.

Согласно Ноаму Шпансеру, доктору философии. in Psychology Сегодня избегание негативных эмоций дает вам краткосрочную выгоду за счет долговременной боли.

Вот почему:

«Когда вы избегаете кратковременного дискомфорта, вызванного негативными эмоциями, вы становитесь похожими на человека, который в состоянии стресса решает выпить. Это «работает», и на следующий день, когда приходят плохие чувства, он снова пьет. Пока все хорошо, в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе у этого человека разовьется более серьезная проблема (зависимость) в дополнение к нерешенным проблемам, которых он избегал с помощью алкоголя.”

Ноам Шпансер говорит, что эмоциональное принятие — лучшая стратегия, чем избегание по четырем причинам:

1) Принимая свои эмоции, вы «принимаете истину своей ситуации». Это означает, что вам не нужно тратить энергию на отталкивание эмоций.
2) Умение принимать эмоции дает вам возможность узнать о них, познакомиться с ними и лучше научиться управлять ими.
3) Переживание отрицательных эмоций раздражает, но не опасно — и, в конечном итоге, гораздо менее затруднительно, чем постоянное их избегание.
4) Принятие отрицательной эмоции приводит к потере ее разрушительной силы. Принятие эмоции позволяет ей идти своим чередом, а вы — своим.

К сожалению, подобные эмоции являются частью человеческого бытия, и чем больше мы сможем их испытать, тем больше мы получим от жизни.

Попытка нового позволяет нам понять, чем мы действительно хотим заниматься в жизни.

У нас есть жизнь только один раз — так что наслаждайтесь жизнью всеми возможными способами — хорошим, плохим, горько-сладким, горе — всем!

Вот отличная цитата духовного учителя Ошо:

«Ощутите жизнь всеми возможными способами — хорошо-плохо, горько-сладко, темно-светлым, летом-зимой.Испытайте всю двойственность. Не бойтесь опыта, потому что чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы становитесь ».

Чтобы узнать больше мудрости восточной философии о том, как принять свои эмоции и сосредоточиться на настоящем моменте, ознакомьтесь с самой популярной электронной книгой Hack Spirit: Серьезное руководство по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни.

8) Найдите того, кто сделал то, что хочу делать

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, какие шаги предпринять, чтобы добраться до того места, где вы хотите заниматься, найдите кого-нибудь, кто уже был там.

Самое замечательное в сегодняшнем мире то, что все, что вы хотели бы сделать, уже было сделано кем-то другим.

Согласно книге «Get Momentum», написанной в соавторстве, наставники помогают вам повысить устойчивость.

«Иногда мы думаем, что нам особенно тяжело, и забываем признать, что у других тоже были проблемы».

Знание того, что ваши наставники прошли через то, через что вы проходите, помогает вам посвятить себя работе, которую вы должны выполнить, поскольку вы знаете, что в конце туннеля есть свет.

«Читая о других людях, вы увидите, что им тоже приходилось сталкиваться с трудностями и проблемами… Знание того, как усердно кто-то работал для достижения своих целей или мечтаний, дает вам дополнительный импульс уверенности и решимости придерживаться этого еще немного. . »

Если вы хотите быть писателем, актером, художником, крупным бизнесменом, вся информация доступна для вас онлайн.

А если вам нужен личный опыт, то выйдите и сделайте это — станьте волонтером в организации или спросите профессионала, можете ли вы следить за ним в течение дня или недели.Кто знает: вы можете найти то, чем вы можете увлечься.

9) Будьте уверены в себе

Многие из нас не гонятся за тем, чего на самом деле хотим в жизни, потому что чувствуем, что недостаточно хороши. Неуверенность в себе закрадывается и мешает нам действовать.

Но как бы это ни было сложно, вы должны подняться над этим и стать лучше. Знайте свою ценность. Измените свои негативные мысли на позитивные.

И я знаю, что легче сказать, чем сделать, когда вы потерялись в постоянной петле негатива, но хорошие вещи требуют времени.Требуются время и усилия, чтобы перестроить ваш мозг, чтобы он стал более оптимистичным и уверенным.

И чтобы научиться быть уверенным, иногда приходится притворяться, пока не получится.

Исследование, опубликованное в журнале «Психология здоровья», показало, что участники имитационного интервью, которые сидели прямо, сообщали о «чувстве большего энтузиазма, возбуждении и силе, в то время как упавшие участники сообщали о том, что чувствовали себя более напуганными, враждебными, нервными, тихими, все еще пассивными, вялыми, сонными и вялыми. ».

Помните, единственное, что вы контролируете, — это ваши действия.Когда ваш разум говорит вам, что вы не можете что-то сделать, докажите, что это неправильно! Это ваш слуга, а не ваш хозяин.

Вы получаете жизнь только один раз, так что можете поверить в себя и извлечь из нее максимум пользы.

(Чтобы научиться верить в себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как любить себя здесь)

10) Всегда говори «да»

Возможности всегда рядом — просто нужно сказать «да». Даже если возможность кажется совершенно не связанной с тем, чем вы хотите заниматься в своей жизни, никогда не помешает сказать «да».

Потому что опыт накапливается и обучение никогда не прекращается — все, что вы делаете и с чем взаимодействуете, становится частью вас.

Решая, что делать со своей жизнью, первое, что вам нужно узнать, — это как сделать выбор.

В конце концов, вы хотите оглянуться на свою жизнь, зная, что вы сделали выбор, а не сидели дома, боясь его.

А теперь идите, поставьте свою жизнь в нужное русло.

Суммирование

Чтобы понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни, выполните следующие действия:

1) Будьте честны и задайте себе следующие вопросы: Чего я действительно хочу? Что я больше не хочу принимать? Что меня радует? Могут ли мои нынешние привычки жить так, как я хочу?

2) Составьте план действий и поставьте цели: Установите цели SMART и изложите их в письменной форме.Маленькие шаги ведут к достижению большой цели.

3) Живите настоящим моментом и действуйте сейчас: Если вы выполнили описанные выше шаги и понимаете, что хотите делать со своей жизнью, то важно принять практические меры, чтобы это стало реальностью.

4) Примите тот факт, что у вас нет полного контроля над будущим: Примите тот факт, что жизнь неопределенна, а будущее неопределенно. Приняв это, вы можете сосредоточиться на осмысленных действиях, чтобы создать жизнь, которую любите.

5) Начните экономить: Деньги — неоспоримая часть общества, и иметь деньги для осуществления своей мечты абсолютно необходимо.

6) Принятие на себя ответственности : Вы несете полную ответственность за все в своей жизни, в том числе за постановку целей и ежедневную работу для их достижения.

7) Примите дискомфорт: Если вы чего-то хотите, вам нужно делать все возможное, чтобы получить это, даже если это означает на некоторое время снижение качества вашей жизни.

8) Найдите того, кто сделал то, что вы хотите делать: Если вы изо всех сил пытаетесь понять, какие шаги нужно предпринять, чтобы добраться до того, чего вы хотите сделать, найдите того, кто уже был там.

9) Будьте уверены в себе: Помните, единственное, что вы контролируете, — это ваши действия. Когда ваш разум говорит вам, что вы не можете что-то сделать, докажите, что это неправильно! Это ваш слуга, а не ваш хозяин.

10) Скажите «да»: В конце дня вы хотите оглянуться на свою жизнь, зная, что вы сделали выбор, а не сидели дома, боясь его.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Новая бесплатная электронная книга: Триггеры притяжения

Хотите узнать, как заставить мужчину полюбить вас и надолго задуматься?

Тогда ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

К 25 годам не знать, чего вы хотите от жизни, и вот почему

Итак, вам исполняется 25 лет. Надеюсь, вы еще не вошли слишком глубоко в кризис четверти жизни.Но, если вы чувствуете себя застрявшим и слишком потерянным, я здесь, чтобы сказать вам, что все в порядке. Взрослый — это сложно, и я не думаю, что у кого-то есть серьезное определение этого термина. Лично я твердо уверен, что все происходит не просто так, и незнание того, чего вы хотите от жизни к 25 годам, кажется таким естественным. Похоже, что на самом деле ни у кого нет всего этого, так что будьте счастливы там, где находитесь. Будущее принадлежит вам, чтобы его найти, а не разгадывать.

Первый шаг — перестать сравнивать себя с другими.Каждый живет своей жизнью, и ты тоже хочешь, чтобы твоя была другой. Конечно, одна из ваших подруг заканчивает аспирантуру, а другая только что получила работу своей мечты. Но, может быть, вы хотите путешествовать по миру и найти способ получить деньги за свои самые смелые увлечения. Что случилось с этим? Совершенно ничего.

Возможно, вы еще точно не знаете, чем вы увлечены или чего хотите в этом особенном человеке. Опять же, нет ничего плохого в том, чтобы прожить свою жизнь, пытаясь разобраться во всем на этом пути.Пока вы каждый день ставите одну ногу впереди другой и, будучи хорошим человеком, на самом деле ничто не мешает вам.

Есть так много причин, по которым вам не следует беспокоиться о том, где вы находитесь в жизни, но эти семь говорят сами за себя.

Пусть приходит и уходит кризис четверти жизни. Вы действительно не так уж и стары. Конечно, однажды вы окажетесь среди пожилых людей, но до того, как это произойдет, у вас будет еще столько удивительных историй и событий. Так что перестаньте беспокоиться о лишней свече на торте и начните жить своей жизнью, как 20-летние.У вас есть бесконечное количество возможностей и времени для достижения своих увлечений, и никогда не поздно осуществить свои самые смелые мечты.

Если вы все еще чувствуете себя застрявшим в тупике, и ваш разум напряжен мыслью о том, что вы ничего не добились, посмотрите на свой список желаний. Запишите несколько вещей, которые вы хотите сделать в этом году, будь то поездки, которые вы хотите совершить, или впечатления, которые, по вашему мнению, вам стоит попробовать один раз. Начните проверять что-то из списка, и вы будете удивлены, насколько много от себя вы обнаружите.

На самом деле ни у кого нет плана

Что они не говорят вам о взрослении, так это то, что все серьезно его критикуют. Я еще не встречал на этой планете взрослого человека, у которого все это выяснено и есть ответы на все вопросы. На мой взгляд, единственные люди, которые могут быть близки на расстоянии, — это папы. Просто им всегда будет казаться, что они все знают.

Когда мы были маленькими, мы смотрели на взрослых так, как будто они были нашими любимыми супергероями, а мы были их помощниками. Но теперь мы вроде как занимаем их место (когда это случилось?).И понимание того, что Фиби действительно самый родственный персонаж в Friends , и что Бэтмобиль иногда тоже нужно ремонтировать. Итак, прежде чем вы сядете и серьезно поговорите о своем пятилетнем плане, прочтите его через блокнот. Живите настоящим, следуйте своим увлечениям, и вы окажетесь там, где должны быть.

У вас мало обязанностей

В 25 лет у вас по-прежнему не так много обязанностей.Конечно, у вас может быть работа, счета, которые нужно оплачивать, и квартира, которую нужно убирать в выходные дни. Но когда вы сразу приступите к делу, единственный человек, которого вы действительно поддерживаете, — это вы сами. Вы могли бы отправиться в другую страну и, возможно, поработать и пожить там какое-то время. Или вы могли бы начать этот бизнес или написать ту книгу, о которой вы думали, не видя никаких последствий.

По правде говоря, ваше время и деньги — ваши собственные. А быть 20-летним означает, что вы более свободны, чем когда-либо были и когда-либо будете, чтобы жить своей мечтой и преследовать свои увлечения.Полный контроль над своим путем и обычным распорядком может показаться некоторым пугающим, но когда вы понимаете, что это означает, что у вас так много возможностей — это не так уж плохо, в конце концов.

Независимо от того, сколько вам лет, еще есть чему поучиться. Вы провели большую часть своей жизни в школе, изучая алгебру и вещи, которые вам, возможно, больше никогда не понадобится. Но те учебники и общеобразовательные классы, которые казались бессмысленными, на самом деле преподали вам один из важнейших жизненных уроков — как учиться.

Жизнь подбрасывает вам столько кривых и ситуаций, и вы что-то уберете от каждой из них. Все постоянно пробуют что-то новое, и когда вы еще не знаете, чем хотите заниматься в своей жизни, вы с головой погружаетесь в каждый опыт. Путешествуйте, разговаривайте с незнакомцами, слушайте их истории и создавайте свои собственные. Разобраться в жизни — это не только пятилетние планы, и вы можете расти и получать гораздо больше, просто извлекая уроки из мира.

Жизнь — это честно о жизни.Вот почему в наши дни все так одержимы идеей выжать максимум из каждого момента. Если вы пытаетесь во всем разобраться прямо сейчас, значит, вы действительно не наслаждаетесь настоящим. Вы думаете о будущем и о том, где вы должны быть по сравнению с друзьями и семьей — и жизнь проходит мимо вас.

Вы должны чувствовать себя хорошо из-за того, что вам 25 лет, и вы создаете воспоминания. Отсутствие привязанности к чему-то одному или точное знание того, чего вы хотите, означает, что вы пробуете все и имеете энергию, чтобы окунуться в приключения жизни.Никогда не недооценивайте, что эти истории и события не сделают вас более интересным в долгосрочной перспективе и полностью подпитывают любой огонь, который вы решите зажечь в своем будущем.

Поиск души — это на самом деле развлечение

Честно говоря, поиск души — это так весело. Это как если ты только что одинок, и тебе говорят найти время, чтобы найти себя. Как бы банально это ни звучало, на самом деле это самая настоящая и крутая вещь, с которой вы столкнетесь. Чувствовать себя потерянным и сбитым с толку так естественно в 25 лет, но вселенная также дает вам идеальный момент в жизни, чтобы увидеть, кем вы действительно хотите быть.

Может, возьмешь стихи в кофейню и потеряешься в словах. Или, может быть, погрузитесь в медитацию, чтобы понять, что на самом деле у вас на уме. Другие любят путешествовать и позволять окружению других культур открывать то, чего они изначально не видели. По правде говоря, это не момент молнии, когда летят искры, и вдруг все становится так просто и прямолинейно. Но это своего рода развлечение — уделять себе внимание и любовь, которых вы заслуживаете.

Предполагается, что вы еще не все выясняете.

Серьезно, я не могу не подчеркнуть этого достаточно — вам не положено, чтобы это все было выяснено.Если бы мы знали, что делаем, с первого дня, тогда мир временами не был бы таким беспорядочным, и жизнь не была бы таким приключением. У вас были бы хорошие и плохие дни, если бы у вас все было в порядке в голове, точно так же. И ничто не говорит о том, что вселенная тоже не будет вмешиваться и иногда сбивать вас с курса.

Незнание того, где ты хочешь быть или чем хочешь заниматься, конечно, может быть очень страшным. Но как только вы измените свою точку зрения и дадите себе небольшой перерыв, вы поймете, как прекрасно быть 25 и не получить все необходимое.

«Я не знаю, что хочу делать со своей жизнью». Вот 15 вещей, которые вы можете сделать!

Я не знаю, чего хочу от жизни

Придет время, когда вы столкнетесь с непростой задачей — не знать, что делать. Это может касаться вашей карьеры, вашего брака или чего-то еще. Маловероятно, что человек не столкнется с трудным выбором в жизни, чувствуя, что он не уверен, что делать дальше.

Есть вещи, которые нужно помнить, когда вы чувствуете себя подавленным или не знаете, каким должен быть ваш следующий шаг.Прежде всего, не ругайте себя за то, что не знаете, что делать. Помните, что быть людьми означает, что мы несовершенные существа, страдающие от неопределенности и вопросов об окружающем мире.

Лучше не вносить слишком много изменений одновременно. Если вы ищете работу и пытаетесь решить, остаться ли в браке, немного притормози. Делайте шаг за шагом и в первую очередь решайте самую неотложную проблему.

Внести одновременно слишком много значительных изменений в жизнь чрезвычайно сложно.Иногда ничего не поделаешь. Однако, если у вас есть выбор, избавьтесь от стресса и отложите все, что можно.

Что делать со своей жизнью

1. Don’t Panic — Cope

Бывают моменты, когда для выживания требуется вся ваша энергия. Однако вы заслуживаете большего, чем просто выживание. Когда вы находитесь в затруднительном положении и чувствуете себя подавленным, вам нужно научиться справляться с этим.

У разных людей работают разные вещи. Упражнения — это испытанное и верное решение для избавления от беспокойства.Гуляйте по окрестностям, бегайте трусцой или делайте то, что вам нравится, от чего у вас бьет кровь.

Одним из значительных преимуществ регулярных упражнений является то, что они помогают вам уснуть. Несомненно, беспокойство может не дать вам уснуть по ночам. Упражнения могут творить чудеса для улучшения сна и настроения.

Еще один механизм преодоления трудностей, которым клянутся многие мои друзья, — это медитация. Как только вы освоитесь, вы заметите, что чувствуете себя спокойнее во всем. Найдите тот тип медитации, который подходит вам, и расслабьтесь или отдохните!

Присоединяйтесь к группе поддержки, если вам нужны рекомендации.Вы можете многому научиться у людей в одной лодке. Обращение к другим — отличный способ поделиться и получить то, что вам нужно эмоционально.

2. Признайте, что неудачи — нормальная часть жизни

Мы все терпим неудачу в жизни с самого начала. Даже лучшие из нас в некоторых вещах терпят неудачу. Принятие неудач как регулярной части обучения имеет решающее значение, если вы когда-либо рассчитываете достичь своих целей. Боль неудачи необходима и неизбежна.

Как только вы примете этот факт, вам станет намного легче «ухмыльнуться и терпеть».«Неудача — это естественная ступенька, ведущая к успеху. У самых успешных людей, которых вы знаете, тоже были неудачи и неудачи.

Единственная настоящая неудача в жизни — это бросить и перестать пытаться. Вот тогда ты теряешь надежду и перестаешь жить. Жизнь — это приключение, пока вы сохраняете опыт и не сдаётесь.

3. Изучите нездоровые привычки и внесите необходимые изменения

Вы знаете этот голосок в вашей голове, который говорит вам ничего не делать.Вы должны это послушать. Этот голос пытается о тебе позаботиться.

Пьете ли вы слишком много или едите как свинья, прекратите это сегодня. Когда ваше тело вялое или страдает похмельем, почти невозможно ясно мыслить. Относитесь к своему телу с любовью, чтобы принимать правильные решения.

Я не говорю о том, чтобы принять монашеский образ жизни и умеренно воздерживаться от жизненных удовольствий. Выпейте бокал вина и при случае съешьте десерт. Только не пытайся спрятаться в этой бутылке или горе мороженого.

Когда вы находитесь на перепутье жизни, вам понадобится вся ваша энергия, чтобы двигаться вперед. Вы не хотите усложнять себе жизнь вредными привычками, которые ухудшают ваше самочувствие. Возьмите под свой контроль свою жизнь и перестаньте усложнять себе жизнь.

4. Решите, чего вы не хотите

Хотя мы не всегда знаем, каким должен быть наш следующий шаг, обычно мы знаем, чего не должно быть. Начните с того места, где вы можете, когда вы поймете, что делать. Понимание того, чего вы не хотите, — гигантский первый шаг.

Иногда легче решить, чего вы не хотите. Составление списка неприемлемых вариантов может оказаться тем, что вам нужно, чтобы направить вас в правильном направлении. Держите этот список под рукой, пока вы пытаетесь решить, какие возможности использовать.

Будьте предельно честны с самим собой, составляя список. Однако не заходите так далеко, чтобы быть нереалистичным. Например, если вам не нравится иметь босса, но вы разорены; вы еще не можете начать свой бизнес.

В такой ситуации стоит проявить творческий подход.Вы должны мыслить нестандартно. Приемлемый компромисс может означать работу вне офиса без присмотра.

5. Честно поговорите с собой о приемлемых вариантах

Настройтесь на свои мысли, чтобы раскрыть свои сокровенные желания. Есть подсказки о том, чего вы хотите. Инстинктивно вы знаете, чего хотите и в чем нуждаетесь.

У вас есть хобби или талант, которые доставляют вам много удовольствия? Какие комплименты вы получаете и за что? Изучите все подсказки, которые скажут вам, кто вы.

Сложнее всего выразить свои желания словами. Если вы боитесь идти домой к супругу после работы, то это ключ к разгадке. Вам нужно подумать о том, откуда исходит этот страх и что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Вам нужно внести изменения? Вам наскучили отношения? Вы чувствуете себя любимым или само собой разумеющимся?

Ответы на эти вопросы предоставят вам ответы о ваших отношениях. Большинство отношений сталкиваются с трудностями.Будьте осторожны, не будьте импульсивны и не откажитесь от отношений, когда вам нужно внести некоторые коррективы.

Вы же не хотите быть тем человеком, который однажды просыпается с сожалением. Слишком быстро отказаться от любимого человека вместо того, чтобы научиться лучше общаться, — это всегда ошибка. Некоторые люди повторяют одни и те же шаблоны снова и снова, вместо того, чтобы решать проблему.

6. Определите противоречивые цели, которые ставят вас на провал

Распространенная проблема, которая возникает, когда вы решаете изменить жизнь, — это ставить противоречивые цели.Это похоже на откус больше, чем вы можете проглотить. Если вы решите проводить больше времени со своими детьми, а также посвятите больше времени работе, это не сработает.

Вот почему может быть сложно одновременно выполнить слишком много значительных изменений в жизни. Существенные изменения, такие как открытие нового бизнеса, несовместимы с сосредоточением внимания на новых романтических отношениях. Делайте шаг за шагом, чтобы увеличить свои шансы на успех.

7. Определите образ жизни, который вызывает проблемы

У всех нас есть жизненные шаблоны, которые содержат ответы на вопросы о том, что работает, а что нет.Я наконец распознал деструктивный образец в своей жизни и изменил его. Я не особо ценил работу в офисе с начальником, склонившимся ко мне через плечо.

Мне потребовались годы, чтобы выявить этот образец неудач, который всегда приводил к тому, что я бросал курить. Осознав этот важный факт, я научился приспосабливаться к поиску возможностей для карьерного роста. Теперь, когда я осознаю себя, я больше не ставлю себя в такое положение.

Образцы жизни в отношениях также могут подсказать, как лучше всего двигаться вперед.Если вы всегда влюбляетесь в человека, которого нужно спасти или изменить, это ключ к разгадке. Хотя не все шаблоны плохи, если что-то не получается, проверьте шаблоны.

8. Сохраняйте веру в то, что вы найдете то, что хотите

Отказ от мечты — не вариант. Вы заслуживаете от жизни того, чего хотите. Удовлетворительная карьера и прекрасные отношения — в пределах досягаемости.

Это может занять некоторое время, или вы можете идеально подойти, если знаете, чего хотите.В зависимости от срочности ситуации вы должны найти время, которое вам нужно. Что бы вы ни делали, обязательно приближайтесь к своей идеальной карьере или отношениям.

9. Уважайте свои ценности во всех решениях

Ситуации, противоречащие вашей системе ценностей, могут возникнуть как в бизнесе, так и дома. Когда это происходит, вы быстро чувствуете, что находитесь в кризисном режиме. Я сталкивался с этой проблемой несколько раз.

Мы сложные существа с моральными кодексами, которые в значительной степени определяют нас.Ни при каких обстоятельствах вы не должны чувствовать себя вынужденными поступаться своей моралью ради компании или отношений. Вот почему полезно подходить к новым ситуациям, помня об этом.

Слишком много предприятий пойдут на все, чтобы продвинуться вперед. Я был свидетелем большого количества обмана в продажах с компаниями, которые слишком обещают и не выполняют свои обязательства. Для меня это неприемлемо, поэтому я заранее задал несколько вопросов.

Нет ничего надежного в том, чтобы точно знать, что вы собираетесь делать на новой работе.Однако, если вы пойдете на собеседование с хорошими вопросами, вы часто сможете получить нужную информацию. Помните, что вы тоже берете у них интервью.

Ваши ценности должны совпадать и в личных отношениях, если вы хотите совместного будущего. Здоровье вашей дружбы, романтических связей и рабочего партнерства зависит от наличия схожих систем ценностей. Если вы поищете, то обычно можно найти подсказки о нравственности человека.

Прошлое поведение может быть лучшим предиктором будущего поведения.Если ваш новый друг всегда критикует других, то в этом есть подсказка. Вы, вероятно, будете следующим, когда они узнают вас получше и ослабят бдительность.

10. Поспи, прежде чем принимать поспешное решение

Когда вам больно, слишком легко схватить любой проплывающий спасательный плот. К сожалению, поспешное решение может вскоре вернуть вас туда, где вы находитесь. Даже если у вас нет недель на обдумывание, попробуйте поспать на нем и примите решение на следующий день.

Вы когда-нибудь замечали, как часто просыпаетесь с хорошими идеями и ответами на проблемы? Для этого есть причина.Когда мы ложимся спать с мыслями о вещах, наше подсознание работает над ними, пока мы спим.

Вы не всегда можете рассчитывать на это, но попробовать стоит. По крайней мере, дополнительный сон даст вам свежий взгляд на принятое решение. Если вы потратите немного времени на размышления, вероятность того, что вы будете действовать импульсивно, меньше.

11. Поговорите с хорошим другом или заботливым членом семьи

Нет альтернативы получению другого мнения о важном решении.Хорошие друзья могут по-новому взглянуть на ситуацию и предложить объективную точку зрения. Поскольку у всех нас есть предубеждения и мы можем быть ослеплены ими, всем нам нужен посторонний вклад.

Важно, чтобы вы были открыты к тому, что они говорят, не защищаясь. Что делает их вклад настолько ценным, так это то, что он честен. Вот почему вы должны попросить их быть с вами предельно честными.

Всегда полезно обсудить свое решение с одним или двумя близкими друзьями. Не делайте ошибки, получая слишком много мнений.Такой объем информации может запутать вас еще больше.

12. Действуйте и избегайте «аналитического паралича»

Некоторые люди склонны откладывать решение, потому что боятся принять неправильное решение. Хотя это и понятно, это может вызвать большие проблемы. Помните, что выбор не обязательно должен быть постоянным, и это снимет часть давления.

Когда решение кажется таким важным, — это обычное дело. Сделав крошечный шаг вперед, вы сможете собрать больше информации.Если вы не уверены в работе, вам все равно следует пойти на собеседование.

Тот же совет относится и к личным отношениям. Если вы не уверены в возможных романтических отношениях, идите на свидание. Для принятия решения необязательно иметь все ответы.

13. Спросите себя, как вы можете внести свой вклад в мир

Большинство людей задавалось вопросом, в чем цель жизни. Если по вашим венам течет кровь, вы, скорее всего, спрашиваете себя, почему я здесь? Во времена перемен вы склонны задумываться над важными жизненными вопросами.

Я верю, что каждый может дать миру что-то важное. Хорошая новость заключается в том, что многие из ваших природных дарований можно монетизировать. Если бы вы были математиком в школе, возможно, вам стоит попробовать преподавать.

Если вы хорошо владеете руками и умеете решать проблемы, мир ждет вашего изобретения. У всех нас есть дары, которые мы слишком часто игнорируем. Загляните внутрь себя и подумайте о том, как вы можете служить, и вы сможете реализовать свой следующий карьерный шаг.

14. Будьте честны с собой в том, что вы хотите от жизни

Пока вы не будете честны с собой в отношении того, чего вы действительно хотите, вам суждено погибнуть.Люди часто дрейфуют по жизни, пытаясь доставить удовольствие другим. Такая практика редко делает вас счастливыми.

Я не предлагаю вам игнорировать других в эгоистичных поисках, которые оттолкнут самых важных людей в вашей жизни. Однако жизнь — это ваша жизнь. Вы должны жить, исходя из того, что вам нужно и чего вы хотите в жизни.

В ваших поисках новой карьеры или новых отношений нет недостатка в полезных наставниках.
Некоторые онлайн-курсы и тесты помогут вам лучше узнать себя.Жизнь в век информации имеет свои преимущества.

15. Наслаждайтесь процессом

Как только вы поймете, что изменения — это суть жизни, вы сможете наслаждаться ими. Когда я оглядываюсь на важные трансформационные периоды в моей жизни, я вспоминаю волнение, которое я испытал. Уловка состоит в том, чтобы избавиться от страха и насладиться этими периодами роста.

Держите в уме прежде всего «общую картину». Вы стремитесь улучшить свою жизнь. Каким бы болезненным это ни было, оно ведет к более счастливой и полноценной жизни.

Когда страх начинает сдерживать ваше хорошее настроение, вспомните другие моменты, когда вы сплачивались. Вы можете опираться на прошлые успехи. Вы всегда сильнее, чем думаете.

Заключение

Изменения — важная часть человеческого существования. Этот факт нельзя отрицать. Научиться принимать эту истину освобождает.

Чем больше вы живете полной жизнью, тем легче становится. Проведите инвентаризацию своих прошлых успехов, и вы почувствуете себя увереннее.Когда пришло время внести существенные изменения, это не значит, что вы потерпели неудачу.

Изменения — признак роста, а не неудачи. Жизнь — это серия решений, которые ведут к лучшей жизни и большему удовлетворению. Будьте уверены, вы всегда разберетесь и двинетесь вперед.

Что делать, если я не знаю, чего хочу? — ЯСНОСТЬ

(Учитесь различать, Принцип 15)

У тебя когда-либо принимал мучительное решение и предлагал это раздражающий совет: «Это действительно просто! Что вам на самом деле нужно ? »

А ты не могу ответить на этот вопрос, потому что весь смысл решения мучительно то, что ты не знаешь, чего хочешь? И даже если бы вы знали, вы не уверены, что это будет правильно? И вы вроде как хотите вариант А, но другая часть вас хочет вариант Б?

борьба реальна.

Зная ваше собственное желание является ключевым в процессе распознавания.

Почему?

Потому что это решение принимаете вы. Вы хотите сделать это с Божьей помощью, да, и это замечательно. Но Бог не принимает решение от вашего имени . Он тоже уважает вашу свободную волю много за это.

Какой означает, что то, что вы хотите , на самом деле важно в различении. Не потому, что это безошибочный путеводитель, а потому, что он всегда является основным фактором в каждом решение мы принимаем.

Думай об этом. Почему вы выбираете одно вместо другого?

Иногда, это просто вопрос прямого желания. Я хочу есть M & Ms вместо Skittles.

Другое раз это желание чего-то большего. Я хочу похудеть, поэтому буду ешьте салат на ужин вместо чизбургера. Я мог бы хотеть чизбургер, но я хочу похудеть еще больше . Желание для чего-то большего побеждает.

А иногда это может быть даже желание получить некоторый контроль над собственным желанием! Я, , хочу, чтобы съел второй кусок торта, но Я, , хочу, чтобы рос в самодисциплине, поэтому Я не буду.

Неважно что, желание мотивирует наш выбор в процессе распознавания — который вот почему так важно это знать! (Зная, какой вес ему придать, и ли можно ему доверять , другое дело.)

Но сейчас мы вернулись к началу: а как насчет того, когда вы просто не знаете, что вы хочу?

Много вещи могут помешать нам настроиться на наши желания. Если ты не обнимаешь тишину регулярно, или не имеют привычки платить внимание к своему телу , начнем с этого.Если вы не знаете себя , или как ты имеют тенденцию быть , сейчас время для начало .

Здесь некоторые другие вещи, которые могут мешать узнать, что вы на самом деле хочу.

|| ОДИН || Ложное представление о взаимосвязи между волей Бога и нашей волей . Иногда, как христиане, мы тратим столько времени молимся о том, чтобы «воля Бога, а не моя» исполнилась, что мы забываем что эти двое не всегда противостоят! Моя воля противостоит Богу, когда он желает что-то злое или грешное.Но чем ближе я становлюсь в отношениях с Богом, тем больше я становлюсь похожим на Его. Я согласен ко Христу все больше и больше. Это означает, что моя воля естественным образом становится тянется к хорошему. Мы можем нам всю жизнь говорили игнорировать наши желания, поэтому мы не можем принять что Бог действительно может вести нас через них.

|| ДВА || Верить желанию не имеет значения. Есть правильное и неправильное, и то, что я хочу, не имеет к этому никакого отношения.Это правда… пока не будет несколько «правильных» вещей. Множество товаров на выбор из. Тогда что? Что-то должно побуждать вас выбрать одно из них, и это будет желание. Мы не Роботы . Бог создал нас, чтобы мы были созданиями со свободой воли, что позволяет нам свободно выбирать между хорошими вещами.

|| ТРИ || Борьба с «должен» — Я должен сделать это. I должен хочется сделать это. И хотя в христианской жизни есть определенных требований, они обычно связаны с большими картина жизни в Царстве Божьем.В этом королевстве? Мы живем с « свобода сыновей Божьих ». Сколько мы живем этой свободой? Сколько это мы действуем из желания угодить другим, никого не разочаровать или вместо этого соответствовать культурным ожиданиям?

|| ЧЕТЫРЕ || Страх. Мы тайно боимся, что то, что мы желаем, является «неправильным» выбором , поэтому закапываем его глубоко, пряча это даже от нас самих. Можно желать чего-то, что на самом деле неправильно, как желание причинить кому-то вред. Также можно думать, что желая что-то «менее» хорошее неправильно, но это не так.(Подумайте о студенте, который хочет заниматься музыкой, а не бизнесом, как ее заставляют делать родители.) Есть правильные и неправильные вещи. Но большинство из нас пытается выбрать между хорошими вещами . Позволяя страху удерживать нас от разговора наше желание означает позволить страху стать самым большим фактором в нашем распознавании: но страх — это ложный друг и ужасный гид в большинстве ситуаций.

Примечание. Важно уметь выражать свои желания. , даже если они за то, что на самом деле неверно .Если мы не можем быть честными в этом, как мы можем донести это до Бога? для исцеления? Это для чего исповедь.

|| ПЯТЬ || Страх сожаления. ср боятся, что наше желание приведет нас к выбору того, о чем мы можем пожалеть будущее, , потому что мы можем желать чего-то другого в будущем . По правде говоря, это очень вероятно , что мы будем желать чего-то другого в будущее! Мы не одномерные существа. Хорошие новости двоякие.

Первый, большинство решений, которые кажутся постоянными, нет. Мы всегда можем скорректировать, где живем, что изучаем, какую работу у нас есть.

Другое решения, такие как выйти замуж или приветствовать ребенка, более постоянны. Но они не статические . Мы не берем на себя обязательств наша жизнь неизменна: мы отдаем свою жизнь людям, которые будут расти и развиваться так же, как и мы.

Я не знаю чего хочу в жизни: «Мне 23 и я не знаю чего хочу от жизни? Как разобраться в себе?» – Яндекс.Кью

Я не знаю чего хочу от жизни. Ничего не горит в жизни

Чего хочет ваш внутренний Ребенок?

Что мешает нам заниматься тем, чем хочется?

Не знаю чего хочу — это не про меня!

На вопрос отвечает психолог Платонова Ольга Валерьевна.

1. Берем два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и садимся за стол

2. Прочитать, послушать, посетить

3. Что не нравится?

4. Стажировка

5. Путешествуйте много и часто, если есть возможность

6. Общайтесь с людьми старше себя

7. Клуб по интересам

8. Читать много

9. Хоть и девятый, но очень важный момент(!)

10. Заводите контакты

11. Умеем расслабляться

12. А вот тут загвоздка (см. пункт 9) — слушайте родных и близких

13. Тест

14. Выдыхаем, осталось немного

15. Последний и самый важный

И тогда во взрослом возрасте мы имеем:

Это описание характера

Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Я не знаю, чего хочу от жизни. Боюсь, что ничего не достигну.

Мне 20 Лет, Но Я До Сих Пор Не Знаю, Что Я Хочу Делать. Как Я Могу Понять Это?

Мне 17 и я не знаю, кем мне быть. Что делать?

У меня нет цели, я не знаю, чего хочу

«Знаю, чего хочу от жизни!» — интервью с двукратной победительницей Всеросса Ириной Шемонаевой

Как так вышло, что за полтора года до ЕГЭ ты вдруг решила уйти из хорошего лицея на домашнее обучение?

Как отреагировали родители на твоё решение?

Почему «Фоксфорд»? И не пожалела ли ты о принятом решении?

Каковы, на твой взгляд, плюсы и минусы домашнего онлайн-обучения?

Тебе всего 17, а ты уже побывала на стажировке в Google и порешать кейсы для «Газпрома». Расскажи, как тебе это удалось?

Помимо русского, ты знаешь английский, изучаешь китайский и корейский языки. Как тебе удалось стать полиглотом?

Как тебе в голову пришла идея поучаствовать во Всероссийской олимпиаде школьников?

Что ты почувствовала, когда выиграла, и какие преимущества даёт победа во Всероссе?

Какие у тебя планы? О чём ты мечтаешь?

[Обсуждение] Я не знаю, чего хочу от жизни, и думаю, что мои мечты могут быть иррациональными или просто глупыми: GetMotivated

Мне 22 года, не знаю, чем хочу заниматься в жизни, работаю мудро. Я чувствую себя неуверенно, начинать что-либо самостоятельно из-за страха неудачи. : DecidingToBeBetter

Когда вы не знаете, чего хотите от жизни

КОГО ВЫ ХОЧЕТЕ БЫТЬ И ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ЖИЗНЬ ЧУВСТВОВАЛОСЬ

НИЧЕГО НЕ НЕПРАВИЛЬНО С ВАШЕЙ ИЛИ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ

ДА, ДУМАЯ О НАЧАЛЕ

ВАША ЖИЗНЬ, ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Итак, давайте начнем сегодня с первых двух.

Что делать, если не знаешь, что делать со своей жизнью (полное руководство)

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Новая бесплатная электронная книга: Триггеры притяжения

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

К 25 годам не знать, чего вы хотите от жизни, и вот почему

«Я не знаю, что хочу делать со своей жизнью». Вот 15 вещей, которые вы можете сделать!

Я не знаю, чего хочу от жизни

Что делать со своей жизнью

1. Don’t Panic — Cope

2. Признайте, что неудачи — нормальная часть жизни

3. Изучите нездоровые привычки и внесите необходимые изменения

4. Решите, чего вы не хотите

5. Честно поговорите с собой о приемлемых вариантах

6. Определите противоречивые цели, которые ставят вас на провал

7. Определите образ жизни, который вызывает проблемы

8. Сохраняйте веру в то, что вы найдете то, что хотите

9. Уважайте свои ценности во всех решениях

10. Поспи, прежде чем принимать поспешное решение

11. Поговорите с хорошим другом или заботливым членом семьи

12. Действуйте и избегайте «аналитического паралича»

13. Спросите себя, как вы можете внести свой вклад в мир

14. Будьте честны с собой в том, что вы хотите от жизни

15. Наслаждайтесь процессом

Что делать, если я не знаю, чего хочу? — ЯСНОСТЬ

(Учитесь различать, Принцип 15)

Читайте также:

Хорошие темы для разговора: 50 интересных тем для разговора или о чем говорить, когда говорить не о чем :: Инфониак

Как пригласить девушку: Лучшие способы, чтобы пригласить девушку на первое свидание: куда пойти и как себя вести

Тест на измену жены бесплатно: Тест на измену жены или как узнать изменяет ли жена

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики