Я устала жить: 7 способов выйти из этого состояния

7 способов выйти из этого состояния

Молодая девушка, у которой все лучшее впереди, тихо шепчет: «Я устала жить». Успешный банкир с признанием и уважением за плечами допивает бутылку виски, думая, как ему все надоело. Мать двоих замечательных детей, горячо любимая супруга тайком плачет в подушку каждую ночь. Почему эти люди, у которых, казалось бы, есть все, так несчастны? Чего не хватает их душам? Как познать себя и отыскать собственную нить счастья — в этой статье.

1. Потеряться.

Причем обязательно с GPS-навигатором, а еще лучше — с картой, чтобы потом без проблем найти дорогу обратно. Зачем это нужно? Чтобы довериться своим чувствам, узнать, понять их. Для этого достаточно на время освободить свои мысли от негатива, проблем и просто идти вперед. Без определенной конечной точки, цели. Что произойдет дальше:

• прогулка наедине с собой расслабит морально, так как не нужно будет тратить энергию на общение;
• во время такого отдыха в голову часто приходят ответы на давно мучившие вопросы;
• место, куда в итоге человек придет, расскажет о его истинных желаниях и состоянии;
• регулярные походы помогут обрести внутреннюю гармонию, полюбить себя.

Путешествовать так можно пешком, на велосипеде, общественном транспорте или собственном средстве передвижения. Эксклюзивным вариантом станет конная прогулка. Общение с такими животными успокаивает нервную систему, положительно влияет на мышечный тонус.

Пройти тест на самооценку

Что касается местности, где лучше совершать такие прогулки, то это:

• родной город;
• незнакомые населенные пункты;
• околичные поселки;
• озелененные деревни;
• курортные города, в том числе и зарубежные.

2. Сыграть в рулетку.

Иногда жить не хочется только потому, что все существование превращается в сплошную рутину. При этом все может быть хорошо в личной, рабочей сфере, в самореализации и материальном аспекте. Однообразие, даже положительное, приедается. Соответственно, понадобится что-то будоражащее, вызывающее интригу и азарт. Вот несколько примеров:

• прыжок с парашютом или экстремальный вид спорта;
• посещение ипподрома, ралли, других мест, где можно легально ставить ставки;
• рок-концерт;
• катание на аттракционах, захватывающих дух;
• борьба с любым страхом;
• выступление на публике;
• просмотр хоррор-фильма.

Влюбленность — также волнительное явление, но оно не зависит от человеческого желания, поэтому, если оно произойдет, то это будет большой удачей. Порой, чтобы избавиться от безразличия к жизни, можно просто хорошенько себя встряхнуть, сыграв на контрасте эмоций.

3. Купить билет на поезд.

Желательно, чтобы конечной остановкой было море. Вглядываясь в бесконечную синюю глубину, человек становится более спокойным, уравновешенным, счастливым. Морской воздух лечит не хуже некоторых медицинских лекарств, положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную систему. Это настоящий природный антидепрессант.

Если отправиться далеко нет возможности, ситуацию спасет сама железнодорожная поездка. Почему именно она, а не путешествие на автобусе или самолете, например? В поезде:

• есть большие окна, сквозь которые открывается чудесный пейзажный вид;
• легче знакомиться с попутчиками — это научно доказано;
• больше пространства, не сковывающего движения. Можно и полежать, и походить, чтобы размять затекшие мышцы;
• размеренный стук колес, характерное легкое покачивание успокаивают;
• можно развлекаться книгами, кроссвордами, вязанием без укачивания.

Электрички — неплохой вариант, но лучше постараться получить место в плацкарте. Если хочется побыть наедине с собой, углубиться в мысли, то подойдет купе.

Еще одна причина, почему такой метод работает: любая поездка — это смена обстановки, нечто новое. А перемена окружающего пространства часто ведет к изменениям внутри.

4. Фальшиво улыбнуться.

Когда хочется плакать, все вокруг перестало радовать, а сил нет, можно… улыбнуться. Причем желательно делать так почаще.

Физиология и психология тесно связаны. Когда настроение хорошее, энергии полно, человек показывает искреннюю улыбку. Это яркий пример того, что психологическое состояние напрямую влияет на физические реакции. Но эта связь двухсторонняя. Поэтому, если улыбаться или смеяться в течение 1-2 минут, то хорошее настроение не заставит себя ждать.

К тому же, смех и улыбка:

• делают кожу более упругой, так как повышают мышечный тонус, улучшают кровообращение;
• препятствуют раннему старению;
• повышают продуктивность, концентрацию;
• укрепляют иммунитет;
• устраняют остатки стресса;
• снижают боль, усталость даже в хронических ее проявлениях.

Возможно, именно грустное выражение лица делает человека таким несчастным?

Пройти тест: оптимист или пессимист

5. Посадить огород.

Нередко тяжесть на душе пропадает во время общения, единения с природой. Вдохновение, легкость, чувство неограниченной свободы, гармония — лишь малая часть того, что она может дать. Люди, работающие с землей и растениями, часто отмечают, что получают от них положительную энергию. Даже усталость после полевых, садовых или огородных работ становится приятной. Если нет понятия, что выращивать, вот несколько советов:

• мелисса и мята — понижают артериальное давление, успокаивают, помогают уснуть;
• цитрусовые — для повышения активности, иммунитета, защиты от простудных заболеваний;
• петрушка и укроп — полезны для кожи, обладают омолаживающими свойствами;
• помидоры — включают практически все витамины, снижают риск онкологических заболеваний;
• тыква — снимает воспаления, хороша для астматиков и тех, кто страдает от ревматических болей;
• болгарский перец — незаменим в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы;
• морковь — для поддержания зрения, хорошего состояния волос, кожи.

Если обзавестись несколькими сотками нет возможности, достаточно посадить растения в горшках дома. Цветы, небольшие овощи (лук, чеснок, маленькие помидоры и т. д.), зелень станут отличными вариантами.

6. Купить счастье.

Говорят, это невозможно. Так утверждают те, кто никогда не покупал питомцев. Как можно быть несчастным, если в доме есть живое существо, с нетерпением ждущее хозяина?

Лучшими домашними животными по-прежнему остаются коты и собаки. Их владельцы отмечают, что четырехлапые друзья привносят в их жизнь дополнительный смысл. Они скрашивают одиночество, заставляют жить правильно, так как хозяева становятся ответственными за их жизнь. Если же пушистые питомцы оказываются не по душе или их нельзя завести, зоомагазин предложит:

• аквариумных рыбок — снимают напряжение, улучшают зрение, сосредотачивают;
• комнатных птиц — дарят позитив, активность, спасают от депрессий, неврозов;
• рептилий — делают хозяев более уравновешенными, успокаивают при помощи зрительного контакта;
• грызунов — повышают самооценку, снимают тревожность, агрессию.

Домашние животные создают ощущение присутствия, с ними всегда можно поговорить, ими любуются, они смешат, вызывают умиление, становятся кладезем позитива и счастья.

7. Забыть о цензуре.

Сквернословие считается отрицательной чертой, порицается обществом. Действительно, с человеком, у которого мат проскакивает через слово, совсем не хочется общаться.

Тем не менее ученые утверждают, что люди, которые постоянно сдерживают себя в выражениях, становятся несчастными, страдают от психологических проблем. Это не значит, что нужно грубить на каждом шагу и изучать словарь нецензурной лексики. Но в том, чтобы пропустить пару «запрещенных» фраз, находясь наедине с собой, когда плохо, нет ничего дурного. Такие слова:

• дают ощущение свободы;
• снижают страх;
• уменьшают боль;
• позволяют сбросить негатив;
• учат понимать и выражать свои эмоции.

Если человеку не хочется жить, возможно, проблема заключается в строгом самоконтроле. В таком случае лучше дать себе немного передышки и свободы.

Появление мыслей «я устала жить», «я забыл, что такое счастье» говорит о том, что у человека нет внутреннего согласия с собой. Исправить это можно при помощи самоизучения, любви к себе и активных действий. 7 советов станут лишь началом большого пути к собственному счастью. Но первые шаги — самые важные.

Пройти тест на характер человека

Я устала жить: откуда приходит усталость | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Все через силу. Казалось бы, живи и радуйся, еще столько лет впереди… Я еще и жить-то не начинала! А уже надоело. Ни сил, ни желания жить. Внешне ее жизнь — повод для зависти. А внутри — черная бездна, высасывающая все силы…

2 11308 20 Августа 2018 в 07:20

Автор публикации: Янина Буракова, дизайнер

«Я устала, надоело жить», — говорит она. Внешне ее жизнь — повод для зависти. А внутри — черная бездна, высасывающая все силы.

Надоело жить: монолог на кухне

Казалось бы, живи и радуйся, еще столько лет впереди… Я еще и жить-то не начинала! А уже надоело. Ни сил, ни желания жить. Словно робот, механически выполняю необходимые действия. Кому они необходимы? Зачем я это делаю? Кто вообще решил, что мне именно это необходимо? Неужели смысл жизни в том и заключается, чтобы изо дня в день совершать бесполезные действия: сходить на работу, забежать в магазин, потратить заработанные деньги на еду, поесть, поспать, проснуться и снова повторить протоптанный маршрут — дом, работа, магазин, дом?

Все через силу. Даже то, что принято называть удовольствиями, — через силу в надежде на излечение. Не помогает. Кажется, я уже родилась с этой усталостью. Сплю и не могу высыпаться.

Зачем-то полезла читать советы психологов… Ахинея. Кругом сплошная ахинея. Знакомые говорят: «Найди парня. Роди ребенка. Заведи, в конце концов, котика!» А смысл? «Нужно мыслить позитивно». Да ладно! Куда уж позитивнее? Мы все когда-нибудь умрем, и только эта мысль поддерживает во мне надежду. И еще радуют постоянные пророчества о конце света.

Пытаюсь договориться с собой. Так посмотреть — жаловаться не на что. Ведь есть люди, которым намного хуже, у кого по-настоящему серьезные проблемы, безвыходные ситуации. Но что мне до них? Я устала от всего этого! И от людей! И от жизни! И от себя!

Нет, я вовсе не думаю, как себя легко убить, не ищу способы быстрой смерти без боли или что-то в этом роде. Я чувствую, что есть какой-то особый смысл в моем существовании. Даже кажется, что я избранная и вот-вот появится некто, раскроет передо мной тайную дверь, и я наконец-то проснусь в своей настоящей жизни. Иначе нет смысла жить…

Апатия, скука, депрессия: нужное подчеркнуть

Слышали от знакомых жалобы на невыносимую усталость? А может быть, и сами устали от такой жизни. Бывает, это именно усталость и ничего более. Правда, возникает она тоже не на пустом месте. Ведь когда человек занимается любимым делом, общается с любимыми людьми, жизнь — в радость, а усталость только усиливает удовольствие от последующего отдыха. Это же такое наслаждение — буквально растечься в постели после насыщенного дня.

Что же не так? Разберемся, почему мы оказываемся в ситуации, когда ощущаем усталость от жизни, и что делать, если все надоело.

Причин, чтобы сказать «я устала от жизни», может быть множество. Большинство из них можно объединить в три группы, о которых дальше поговорим подробно:

• Тоска

• Апатия

• Депрессия

Многие, говоря «я устала жить», имеют в виду, что их не устраивает нынешняя жизненная ситуация. А вот обладатели звукового вектора, например, задаваясь вопросами смысла жизни, нередко решают, что смысла вовсе нет, и начинают тяготиться самим фактом «бессмысленной» жизни. До тех пор, пока мы на сто процентов не отличаем одно состояние от другого, ни один из многочисленных советов пользы не принесет. В лучшем случае — угадаем случайно и будем надеяться, что и следующий раз сработает. В худшем — еще более усугубим ситуацию.

Например, если пытаться вывести человека со звуковым вектором из депрессии шумным весельем, дело может закончиться еще более тяжелым состоянием, как минимум головной болью. А вот обладатели зрительного вектора с большой вероятностью в шумной компании почувствуют себя лучше.

ТОСКА: не жди любви — люби сама

Тоска — подруга обладателей зрительного вектора. Любой из них течение жизни ощущает только в смене эмоций, красок, настроений. На верхней точке эмоций — эйфория или любовь. На нижней — тоска или печаль. Бывает, не получается хоть изредка наполняться яркими впечатлениями, а навыка или возможности свои эмоции дарить другим, сострадать — нет. «Меня никто не любит» — верный спутник тоски и ощущения усталости «от всего этого».

Если представить условную шкалу развития свойств зрительного вектора, мы увидим в самом начале полное сосредоточение на себе, на своих собственных переживаниях, страхах. И чем дальше идет развитие, тем больше внимание обращается на окружающих. И если в самом начале — «Я хочу любви, любите меня!», — по мере развития вектора все больше — «Я люблю!». Нужно понимать, развитие свойств того или иного вектора — не приговор и не «плохая оценка». Это не связано напрямую с тем, что принято считать развитием личности в целом. К тому же развитие идет только до пубертата, поэтому мы самостоятельно не можем управлять этим процессом. Зато можем реализовать свойства в той мере, насколько доступно. Интересно, что в состоянии сверхстресса мы можем «терять» все признаки развития свойств.

Так вот, о тоске. Когда мы, обладатели зрительного вектора, не можем реализовать свою потребность в смене эмоций и нет никого рядом, кому можно сострадать, утоляя любовью боль другого человека, мы впадаем в тоску. Или, когда еще не все слишком плохо, возникает невыносимая скука и усталость от жизни. Здесь имеется в виду — от такого образа жизни, от отсутствия ощущения течения жизни, смены впечатлений.

Самая распространенная причина тоски — разрыв эмоциональной связи из-за расставания или смерти близкого человека. В этом случае любые советы будут неуместны: пока человек сам не поймет настоящую причину тяжелого состояния — свет будет не мил. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана подробно разбираются эти темы. Когда происходит осознание собственных желаний и врожденных свойств, самая тяжелая тоска превращается в светлую грусть — приятные воспоминания о счастливых моментах, связанных с ушедшим. Это открывает путь для новых отношений без страха потери.

«Я стала чувствовать себя живым человеком. Мой день просто взрывается эмоциями. То я пою во все горло, то реву, задыхаясь, то ржу, как дикая лошадь. Я живая, я есть! У меня потихоньку стали появляться силы жить. Жить и делать. Начала разгребать дела. Уфф, сколько их накопилось!»

Ольга, Екатеринбург

«Я поняла, что означает жить взахлеб! Когда я читала об этом в других отзывах, всегда пыталась представить, как бы это могло быть у меня, но для меня это оказалось совсем иначе, чем я воображала. Я действительно к концу дня чаще всего переживаю только о том, что не успела сделать все, что хотелось, и почему так мало часов в сутках. Ложусь в радостном ожидании следующего дня и просыпаюсь преисполненная энтузиазма, потому что знаю, зачем и что я буду делать. И все это при том, что внешне ничего особо не изменилось…»

Анастасия, Москва

АПАТИЯ: Так жить невозможно, а как возможно — никак не живется

Апатия сопровождает совсем иные процессы и может быть в разных векторах за очень небольшим исключением. Соответственно, и причины усталости от жизни при апатии — совсем иные. Тут и возникает вопрос, что делать, когда все надоело. Сложность в том, что ответить может только сам человек.

Когда свойства векторов не реализуются, желания постоянно не исполняются — руки опускаются, а психика реагирует милосердно — гасит желания. Да так, что и понять больше невозможно, чего же хочется. Только и приходит в голову — такая жизнь не устраивает! Не хочу так больше жить! А как хочу? Не знаю. Часто это называют эмоциональным выгоранием. Но не всегда «выгорают» именно эмоции.

Мы во многом руководствуемся тем пониманием «правильного» образа жизни, что видим по телевизору или в интернете. То и дело нам показывают «богатых бездельников», наслаждающихся жизнью на своих яхтах или виллах, тусующихся в дорогих клубах и ресторанах… А у нас вечно проблемы — то с деньгами, то со временем. То у ребенка сопли, то у бабушки давление. То муж бездельник и алкоголик, то вовсе нет мужа, — и неизвестно, что хуже. Каждому из нас с лихвой достается подобных приключений. Бежим без остановки, тащим сумки, выгадываем копеечки, без конца волнуемся. И переложить ответственность не на кого. Когда удавалось выспаться — вряд ли сможем вспомнить.

Благодаря системно-векторной психологии понимаем, что каждый из нас от рождения наделен собственным набором уникальных качеств. У каждого вектора — свои желания, свои потенциальные таланты и свойства психики, идеально подходящие для их реализации. Мало того, природой задумано, что наивысшее наслаждение мы получаем от жизни, когда реализуем свои свойства в обществе.

Мы по своей природе не можем хотеть того, что не можем воплотить. Что же заставляет проживать не свою жизнь? Вовсе не «внешние условия», на которые так хочется переложить ответственность. Причина опять же в непонимании себя. Бывает, интуитивно мы находим способы привести себя в равновесие. Состояние немного улучшается, можно дальше жить. Вскоре усталость возвращается вновь, и уже нет сил и времени на любимые занятия.

Не нужно быть сильной, нужно быть нужной

Реализация взрослого человека — всегда обмен свойств на ценности. Причем ценности для каждого вектора — свои. Нам кажется, ситуацию спасут только радикальные изменения в жизни, тогда как решение может быть вовсе не таким сложным. Далеко не все из нас реально хотят виллу и яхту, может быть, вполне достаточно услышать от мужа слова любви и благодарности. Уже само понимание, чего именно на самом деле хочется получить, снимает большую часть проблем, даже если объективно есть все основания для усталости от жизни.

Например: женщина с анальным вектором в потенциале идеальная хозяйка, но ей жизненно необходимо, чтобы ее уважали другие члены семьи, выражали благодарность. А если она всю себя отдает семье, а в ответ не слышит даже «спасибо» за приготовленный обед? Ее усилия никому не нужны? Возникает обида и следом — ощущение усталости от этой неподъемной ноши. А если еще на работе невозможен комфортный для анального вектора размеренный темп, постоянно дергают, не дают закончить начатое?

Отсутствие реализации заданных свойств или попытка жить «чужой» жизнью — огромный стресс для психики. Когда слишком долго не получаем желаемое, сперва возникает фрустрация, мы испытываем раздражение. Но желания-то свои мы не осознаем! Поэтому раздражает не конкретная ситуация — раздражает все. Чтобы защитить нас от хронических болезненных переживаний, снизить накал переживаний, постепенно приходит апатия. А дальше — человек уныло бредет по жизни отпущенный срок.

Даже если внешние условия кажутся абсолютным тупиком, системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает избавиться от апатии и снова ощутить наслаждение от жизни. А все начинается с понимания себя. Действенность этой методики доказана многочисленными повторяющимися результатами.

«Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ушло напряжение, чувство бессилия и пустоты. Больше нет этой беспричинной злости и раздражения. Я будто вышла из затяжной комы. Стала легче на подъем…»

Светлана, Москва

«Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди. Мне стало легко находиться среди них. Я еще не понимаю их полностью, но я уже не шарахаюсь от них, как это было до тренинга…»

ДЕПРЕССИЯ: познай себя — найдешь смысл жизни

Причина усталости нашей героини, как и многих других обладателей звукового вектора, — нехватка смысла. Без понимания смысла невозможно совершить ни одно действие, а ощущение бессмысленности жизни как таковой — убивает. Кажется, нет смысла жить.

Абстрактный интеллект нуждается в тишине, сосредоточении и напряжении ума. Только так приходят ответы на философские вопросы бытия. Так приходят стихи и музыка. Так приходят идеи. Но есть важное условие: сосредоточение должно быть снаружи — на людях, на решении внешних задач. Для тех, кто не обладает звуковым вектором, это уточнение покажется странным. Тем не менее для звуковиков слишком велика вероятность провалиться в бездну собственных миров. Увы, внутри своей головы не найти ответа на звуковой запрос «в чем смысл жизни», в какой бы форме он ни был сформулирован.

Только обладатели звукового вектора хотят докопаться до первопричины и облачают этот поиск во всевозможные формы. Не понимая своих реальных желаний, часто ищут измененных состояний сознания в надежде разглядеть Нечто, что скрывается за пределами этой реальности. Кто-то выбирает пути попроще — медитации, наркотики. Кто-то изучает иностранные языки или занимается программированием в надежде там найти ответ. Кто-то устремляет взгляд к далеким Вселенным, веря, что именно они хранят память о первопричине. Некоторые живут «обычной» жизнью, вовсе не осознавая своих желаний, — им приходится сложнее всего.

Вектор — это желание. Как стрелка компаса, которая неизменно показывает на север. Можно изменить ее направление? Можно. Только ничего полезного из этого не выйдет, кроме перенапряжения системы. В нашем случае — перенапряжения психики и, если говорим об обладателях звукового вектора, последующей депрессии. А это уже вовсе не абстрактные вещи, а самое настоящее страдание.

С обладателей звукового вектора у природы особый спрос — своим осознанием Смыслов мы определяем жизнь всего человечества. Каким образом это происходит, подробно объясняется на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». И в первую очередь мы должны познать себя на отличиях от других. Затем уже сложить для себя всю систему мироустройства, где каждый элемент идеально вписан в общий замысел.

«Полтора года сидела на антидепрессантах, превратилась в овощ, перестала чувствовать жизнь, но облегчения не было, жил просто овощ… Я пришла на тренинг, понимая, что если я не сделаю что-то еще, то я просто превращусь в отброс общества, если не выпрыгну из окна, не наемся таблеток или не вырежу себе сердце, то обязательно сойду с ума или закончу жизнь на помойке… После нескольких занятий я поймала себя на мысли, что уже какое-то время я просто не думаю о смерти… Где-то с середины тренинга я почувствовала огромное желание открыть окно и посмотреть на людей… Я ЗАМЕТИЛА ЛЕТО! Я вдруг увидела, что я иду по улице, а там лето! Тепло и сирень. Я остановилась и нюхала сирень ))) Как это возможно? Как я жила без СВП?…»

«Облегчение наступило сразу же — я поняла, что я не псих. Что есть огромное количество таких же, как и я, людей, задающих себе такие же вопросы. Умереть или сбежать из этого мира в монастырь сразу расхотелось.»

Виктория, Санкт-Петербург

С меня хватит! Что делать, если все надоело

Все описанные причины могут и совместно портить жизнь. Жители современных городов нередко обладают несколькими векторами. В таком случае, действительно, сложно разобраться в собственных ощущениях — то ли нет смысла жить, то ли надоело жить безрадостно. Ясно одно: нужно что-то делать со своей жизнью.

«С меня хватит! Не хочу так больше жить!» — именно эти слова стали для многих проводниками в новый мир. В настоящую жизнь. Свою.

Это не значит, что все проблемы испарились, хотя и такое случается. Это не значит, что жизнь больше не подкидывает сложные задачи. Все просто: если вы видите, где у вас протекает кран, не составит труда устранить течь. А куда бесцельно утекают ваши силы? Чем вы сможете наполнить их нехватку? Системно-векторная психология — простой инструмент осознания, позволяющий устранить неполадки в жизни.

Испытайте этот инструмент в действии на ближайшем бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана.

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Янина Буракова, дизайнер

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Я устала жить от зарплаты до зарплаты и поставила на себе эксперимент. Вот что из этого получилось

Меня зовут Ольга, и я живу в средней части России. Недавно я стала замечать, что еле дотягиваю до получки. Сколько бы я ни зарабатывала, в конце месяца на счету остаются сущие копейки. Ощущение смутной тревоги за завтрашний день, страх остаться без денег и желание когда-нибудь съездить в отпуск слились воедино, и я решила: так дальше продолжаться не может.

Специально для AdMe.ru я решила провести месячный эксперимент и выяснить, можно ли накопить денег без особых потерь для качества жизни.

Шаг № 1: Учет и анализ

Первым делом я обратилась к выпискам с банковских счетов, чтобы выяснить, в какую трубу вылетают деньги. Результаты меня неприятно удивили. Оказалось, что четверть зарплаты я трачу на продукты питания и бытовые товары, более 10 % — на фастфуд и кофе навынос.

Отдельной строкой расходов пришлось выделить траты на содержание кота. В животинке я души не чаю, а потому без зазрения совести трачу на родного пушистика около 5 % зарплаты.

Немалую долю трат занимает транспорт: на работу я езжу на метро или автобусе, но, поскольку я любитель постоянно опаздывать, нередко беру такси.

Тщательный анализ показал, что я не прочь импульсивно спустить деньги на ерунду: купить понравившуюся безделицу «для поднятия настроения», заказать на сайте очередную толстовку, аксессуар или, например, коврик для йоги (который, к слову, все еще ждет своего часа). Все эти мелочи сложились в немалые суммы и заметно ударили по бюджету.

Шаг № 2: Сокращение трат

Разложив расходы по полочкам, я решила, что могу повлиять на каждую из вышеперечисленных категорий, стоит лишь урезать свои «хотелки» и начать тратить деньги с умом. Я пообещала себе экономить там, где это возможно, но не переходить грань.

Эксперимент экспериментом, но отказываться от качественных продуктов в пользу китайской лапши, полностью лишать себя радостей жизни в виде косметических процедур и кофе из любимой кофейни я не собиралась.

Продукты: поиск альтернативы

Первым делом я решила изменить подход к питанию. Если раньше я позволяла себе покупать продукты раз в 2–3 дня по настроению, то теперь решила ходить в магазин только со списком и планировать меню заранее.

Самым опасным пунктом меню стала строка «что-нибудь к чаю». Только на сладости у меня уходило около ₽ 3 000 в месяц. Плитки шоколада, конфеты россыпью, сдобная выпечка, печенье в упаковках — все это богатство заканчивалось довольно быстро, поскольку пить чай «вприглядку» я не привыкла.

30 дней показались мне достаточным сроком, чтобы избавиться от вредной пищевой привычки, заменив дорогие и калорийные сладости на более полезные сухофрукты и цукаты.

Результат превзошел все ожидания. Поедать килограммами цукаты и сухофрукты мне почему-то не хотелось, тяга к сладкому уменьшилась довольно быстро. За месяц я съела 200 г изюма, 200 г кураги, 100 г чернослива и 500 г сушеных ананасов. Мои расходы на сладости к чаю снизились с ₽ 3 000 до ₽ 523. А это ₽ 2 477 экономии и минус 2 кг на весах.

Я нашла замену еще некоторым видам продуктов. Например, стала покупать молоко в пакетах вместо бутилированного. Разница составила ₽ 33 за 1 литр. За месяц удалось сэкономить ₽ 264.

Вместо фасованных салатов наподобие айсберга и романо я стала покупать у бабушек на рынке знакомые с детства петрушку, укроп, лук и щавель. Если раньше на салаты уходило как минимум ₽ 250 в неделю (₽ 1 000 за 4 недели), то теперь эти же ₽ 250 покрывали все расходы на зелень за месяц.

Да и брать нефасованные овощные смеси оказалось дешевле, чем покупать те же самые овощи в упаковке. Выгода составила ₽ 151 за 1 кг. За месяц мне удалось сохранить в бюджете ₽ 755.

До эксперимента у меня была традиция время от времени баловать себя слабосоленой рыбой — лососем или форелью. Раз в неделю я покупала 250–300 г деликатеса и тратила на это от ₽ 2 125 до ₽ 2 280 в месяц. Поняв, что такие траты неразумны, я решила покупать свежую рыбу и засаливать ее самостоятельно. Рецепт, взятый из интернета, оказался на удивление прост, а рыба куда вкуснее магазинной. Месячные траты на любимое блюдо составили ₽ 960 и оказались ниже на ₽ 1 165.

Занимаясь подсчетами, я обратила внимание, что частенько выбрасываю испорченные продукты, которые не успеваю съесть. Вроде бы только купила сыр, а на 4-е сутки он уже покрывается липким налетом. Чтобы не отправлять каждый раз в мусорку ₽ 100–200, я стала делать так: на 3-й день беру оставшийся кусок сыра и натираю его на крупной терке, а затем кладку в морозильник. Сыр становится хрустящим и сохраняет при этом свои свойства и вкус. Добавлять его в запеканку и пасту стало гораздо удобнее.

Транспорт: необязательные траты

Поменялись и «транспортные» привычки. На улице лето, ехать в общественном транспорте, обливаясь потом, неприятно, а брать каждый раз такси дорого. Решение пришло само собой: путь до работы в 5 станций метро можно пройти и пешком.

Проезд на общественном транспорте в моем городе стоит ₽ 30. Ежемесячные траты на дорогу составляли около ₽ 1 800. Полностью перейти на передвижение пешком я не могла, а потому исключила ровно половину поездок: утром добиралась в офис на метро, а вечером шла пешком.

Первое время домой возвращалась выжатая как лимон. Однако к концу эксперимента вошла во вкус: долгая прогулка отлично помогала разгрузить голову после работы. Несколько раз я попробовала добраться пешком утром, но это оказалось слишком энергозатратно. В целом за месяц эксперимента удалось сэкономить ₽ 1 050.

Содержание кота: можно дешевле

Экономить на любимом питомце довольно сложно. В первую очередь потому, что качественный корм стоит дорого, а дешевый — это прямой путь к ветеринару с проблемами ЖКТ и мочеполовой системы. Мой кот ест сухой и влажный корм определенной марки.

Выход нашелся: вместо того чтобы покупать несколько пачек корма по ₽ 73 за штуку, я нашла место, где можно сразу заказать большую партию — 26 пачек за ₽ 1 159, то есть меньше чем ₽ 45 за один пакетик. Получив заказ на дом, я задалась лишь одним вопросом: «Почему я не делала этого раньше?» Экономия составила ₽ 739.

Нет фастфуду и кофе навынос

Как я уже писала, отказывать себе в радостях жизни у меня не было ни малейшего желания. Главной целью было перейти от импульсивного шопинга к осознанному. Во-первых, я ввела ограничения на покупку фастфуда: не чаще раза в неделю. Во-вторых, оставила кофе, превратив его в особый ритуал: дважды в неделю и только в любимой кофейне — никаких напитков на бегу. Это помогло мне снизить расходы с ₽ 7 000 до ₽ 3 000.

О покупках для поднятия настроения пришлось и вовсе забыть. Сделать это было несложно. Я следовала правилу: если приобретение вещи можно отложить на завтра, значит, я в ней не нуждаюсь.

Шаг № 3: Копить так копить

Начиная эксперимент, я не была уверена, что смогу продержаться до конца, а потому подстраховалась: установила в мобильном приложении банка функцию «округление покупок». Траты по карте можно было округлять до ₽ 10, ₽ 50 или ₽ 100. Я выбрала средний вариант. Так, например, если я покупала товар за ₽ 132, то ₽ 18 шли мне в копилку. К концу месяца на специальном счете накопилась сумма в ₽ 2 145.

Кроме того, я решила механически закрепить привычку откладывать деньги. Каждый день я заполняла копилку по следующей схеме: в 1-й день клала в банку ₽ 1, во 2-й — ₽ 2, в 3-й день — ₽ 3… И так 30 дней. Таким образом, ежедневно откладывая по чуть-чуть, я незаметно для себя накопила ₽ 465.

Итог: результаты эксперимента

Итоги эксперимента меня порадовали: без особых усилий я смогла накопить более чем ₽ 13 000, а ведь это практически 5-я часть моей зарплаты. Я не перебивалась с хлеба на воду, не запрещала себе некоторые нецелесообразные траты (например, кофе) и к тому же стала чувствовать себя лучше (отказ от привычных сладостей и пешие прогулки сделали свое дело).

Сравнение цен на продукты, составление еженедельного меню, поиск скидок могут показаться скучными и нудными занятиями, но на самом деле они дают чувство стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Теперь накопить на отпуск не кажется такой уж проблемой, стоит лишь отказаться от несущественных трат и регулярно откладывать пусть даже небольшие суммы.

А как вы экономите деньги? Есть свои секреты?

«Я давно устала от рабочей рутины и хочу жить по своим правилам». Как решиться на смену профессии

Ре­шить­ся на из­ме­не­ния — все­гда страш­но. Осо­бен­но, ко­гда дело ка­са­ет­ся про­фес­сии. Этот страх зна­ком и на­став­ни­ку кур­са «Как пре­вра­тить свою лю­бовь к вы­печ­ке в ре­аль­ную кон­ди­тер­скую» Саше Ламм, ко­то­рая про­шла путь от жур­на­ли­ста до вла­дель­ца соб­ствен­ной кон­ди­тер­ской в Москве. Те­перь в рам­ках про­ек­та «Цех: Пе­ре­за­груз­ка» Саша хо­чет по­де­лить­ся опы­том, рас­ска­зать об ошиб­ках и до­сти­же­ни­ях сво­ей уче­ни­це — Та­тьяне Зай­це­вой, ко­то­рой очень не хва­та­ет под­держ­ки и ре­ши­мо­сти сде­лать пер­вый шаг в сто­ро­ну сво­ей меч­ты. Та­тья­на рас­ска­за­ла «Цеху» о себе, сво­ей ра­бо­те и стра­хе пе­ред пе­ре­ме­на­ми.

При­вет, меня зо­вут Та­тья­на Зай­це­ва, мне 36 лет, 14 из ко­то­рых я за­ни­ма­юсь ре­гу­ли­ро­ва­ни­ем ка­че­ства в круп­ных меж­ду­на­род­ных ком­па­ни­ях. Рань­ше ра­бо­та­ла на круп­ных за­во­дах по про­из­вод­ству га­зи­ро­ван­ных на­пит­ков, со­ков, воды, ку­ку­ру­зы и го­рош­ка, сей­час про­дол­жаю свой путь в круп­ной кос­ме­ти­че­ской ком­па­нии. Я живу в Москве, но за по­след­ние годы мы с му­жем и доч­кой пе­ре­еха­ли из Крас­но­яр­ска в Ро­стов-на-Дону, а по­том — в Крас­но­дар. Бла­го­да­ря это­му моя жизнь на­пол­ни­лась неве­ро­ят­ным опы­том и но­вы­ми людь­ми. Но вот из­ме­нить про­фес­сию я так и не ре­ши­лась.

Я дав­но уже уста­ла от ра­бо­чей ру­ти­ны и очень хочу жить по сво­им пра­ви­лам. Мыс­ли о соб­ствен­ной кон­ди­тер­ской по­се­ща­ют меня дав­но. Несмот­ря на кур­сы кон­ди­тер­ско­го ма­стер­ства, ко­то­рые я про­шла, и про­ве­рен­ную лю­бовь к при­го­тов­ле­нию де­сер­тов, ме­нять сфе­ру де­я­тель­но­сти страш­но. Бо­юсь невос­тре­бо­ван­но­сти и без­де­не­жья. На­де­юсь, что Саша Ламм и «Цех: Пе­ре­за­груз­ка» по­мо­гут мне все-таки сде­лать этот шаг (а, мо­жет, и не один) на­встре­чу мечте.

«Мы от­кры­ва­ли кон­ди­тер­скую, что­бы де­лать то, что лю­бим». Ин­тер­вью с со­вла­де­ли­цей Lam­m’s Са­шей Ламм

Кро­ме того, мне хо­чет­ся узнать внут­рен­нюю «кух­ню» на­сто­я­щей кон­ди­тер­ской, по­го­во­рить о тон­ко­стях, ошиб­ках, еже­днев­ной ру­тине и спе­ци­фи­ке го­стей, по­лу­чить боль­ше зна­ний в сфе­ре мар­ке­тин­го­во­го про­дви­же­ния. На про­тя­же­нии несколь­ких лет я об­ду­мы­ва­ла биз­нес-план, кон­цеп­цию и ас­сор­ти­мент сво­е­го дела — бу­ти­ка ме­рен­го­вых де­сер­тов.

По-мо­е­му, «Цех: Пе­ре­за­груз­ка» — это знак, что пора пре­тво­рять тео­ре­ти­че­ские зна­ния в дей­ствие.

Текст песни Тэм Гринхилл — Я устала жить среди долга и крови на сайте Rus-Songs.ru

Оригинальный текст и слова песни

Я устала жить среди долга и крови:

Пламя заката проходит сквозь пряди
Серебро становится темной медью
Я иду к тебе в дурацком наряде
Укрывая в ладонях метку бессмертья

Я иду к тебе по белым ступеням
Я иду к тебе по пыльным дорогам
Я иду к тебе сквозь песни и тени
И я верю, что мне осталось немного

Там, куда я приду, будет только покой
Будут руки твои, прикасаясь легко,
Исцелять мои раны на истерзанном сердце
Будет право забыться, будет право согреться
У живого огня

Годы бессчетные странничьей доли
Превратили память в досадную ношу
Я устала жить среди долга и крови
И однажды я мир этот просто брошу

Я устала видеть во сне кошмары
Просыпаться в чужих городах из камня
По тавернам платить осколками дара
И хранить у сердца рваное знамя

Приходи в мои сны, не бросай меня здесь
Дай мне светлую память о нашей звезде
Сколько лет я блуждаю по тропинкам и трактам
Каждый день безуспешно сражаясь со страхом
Не увидеть тебя

Я называю запретное слово
Я шагаю в волны великого моря
И со звоном рвутся оковы былого
И бессонные чайки послушно вторят

Кратковременной муке заведомой смерти
Бесконечному крику иного рожденья
Я иду по волнам в догорающем свете
Опасаясь поверить в свое отраженье

И расступится мгла, и отступит беда
Я узнаю тебя по сиянию глаз
Ты меня позовешь, и сомкнутся ладони
Я вернулась домой, только имя не вспомнить
Только кто-то снова будит меня
По велению нового дня

Перевод на русский или английский язык текста песни —

Я устала жить среди долга и крови исполнителя Тэм Гринхилл:

Sunset Flame passes through the locks
Silver becomes dark copper
I am coming to you in a silly costume
Hiding in his hands the mark of immortality

I am coming to you on white steps
I am coming to you on dusty roads
I am coming to you through the songs and shadows
And I believe that I have left a little bit

There’s where I come, I will only rest
Will your hands, touching lightly,
Heal the wounds on my ravaged heart
It will be right to be forgotten will be entitled to warm up
We live fire

Years numerous strannichey share
Converted to storage in an annoying burden
I am tired of living among debt and blood
And one day I just leave this world

I’m tired of dreaming nightmares
Waking up in strange cities of stone
In taverns pay shrapnel Gift
And keep in ragged banner heart

Come into my dreams, do not leave me here
Give me a fond memory of our star
How many years I wander along the paths, and paths
Every day unsuccessfully battling with fear
Do not see you

I call forbidden word
I step into the great sea waves
And with the ringing tear the shackles of the past
And sleepless dutifully echoed seagulls

Short Term flour notorious death
Infinite cry of a birthday
I walk on the waves in the dying light
Fearing believe reflected

And the mist parted, and depart trouble
I recognize you by the eyes shine
You will call me, and the closeness of the palm
I returned home, but the name does not remember
Only someone wakes me up again
At the behest of a new day

Если нашли опечатку в тексте или переводе песни Я устала жить среди долга и крови, просим сообщить об этом в комментариях.

«Я устала так жить. Хочу подать на развод…»

16:22 , 25 апреля 2018

Время чтения: 3 мин

7270

«Я устала так жить. Хочу подать на развод…»

Вопрос:

Ассалам уалейкум! Хотела бы поделиться с вами. Я живу со своим мужем 5 лет и у нас двое детей. У меня есть дочь от первого брака. В общем, я многодетная мама. Муж снимает квартиру и работает в городе. А я с детьми живу в сельской местности. У мужа есть долги. К нам приезжает раз в месяц. Работает сезон на стройке. Приезжает с подарками…

Но этого не достаточно… Мне тоже нужно платить кварплату, кормить детей, одевать, платить за садик. Я зарабатываю 9 тысяч. Я знаю, нужно довольствоваться малым. И говорить Альхамдулилях…. Но я устала так жить… Говорю мужу, приезжай к нам. Жить с нами он не соглашается. Говорит, работать в селе за копейки не согласен…

Знаю, что мой муж хороший, добрый, любит меня и детей. Но этим сыт не будешь, как говорится….

Вопрос: могу ли я подать на развод? При разводе я могу получить доплаты от государства, субсидии и т.д. Муж работает в городе на шабашках и предоставить мне справку о доходах не может.

Какой совет вы мне можете дать? Я не хочу впадать в грех… Развод не приветствуется.. Может, я не права? Может быть, нужно проявить сабр? И уповать на Аллаха, хотя я так и живу сейчас, уповаю только на Аллаха….

Ответ с точки зрения психологии:

Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилующему! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей . Аминь.

Уа алейкум ас-салам.

Замужество предполагает не только материальную обеспеченность, но и отношения между мужем и женой, а также с детьми. Когда супруг появляется  в доме раз в месяц, тяжело развивать взаимоотношения внутри семьи. Поэтому понятна ваша озадаченность и желание расстаться с супругом.

Между тем, подумайте, лучше ли вам будет жить без мужа одной на селе с тремя детьми? И как это отразится на вас самой и ваших детях? Вы думаете, он станет приезжать к детям чаще после развода?

Социальные пособия не так уж велики, и чтобы получить их, нужно найти время и возможности. Но ради этих государственных льгот нет смысла разрывать семейные отношения. Богаче вы не станете, а себя лишите супруга, детей – отца.

Поговорите откровенно с мужем. Придите к общему решению, которое устроило бы вас обоих. Вам нужно жить вместе. Это укрепит ваши чувства.

Либо он перебирается в село и ищет себе работу там. Возможно, ведение натурального хозяйства. Либо вы продаете свое имущество в деревне и снимаете квартиру в городе. Либо перебираетесь в другую деревню, которая расположена ближе к городу.

Ваши отношения не имеют развития и своего продолжения без совместного быта и времяпровождения. Попробуйте объяснить ему это. Я надеюсь, что он задумается и придет к правильному решению.

Жизнь так коротка. Важно и нужно обеспечивать семью, но и семье необходимо проводить время. Иначе, в чем прелесть стараний и работы в поте лица?

Просите Аллаха облегчить вам и помочь. Я желаю мира вашему дому. И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

%ec%95%84%eb%87%a8 — перевод на русский язык

	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
84, 000이라…	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
87	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf

Мистер SOS — Устал от жизни Текст

[Стеф] Я устал
[SOS] Так устал .. Эээ
[Стеф] Жить .. В этом мире
Так устал ..
Я устал
[SOS] Так устал .. Да
[Стеф ] Жить .. В этом мире
Так устал ..
[SOS] Я должен жить, хотя я устал жить

[Куплет 1: Mr. SOS]
Рано днем, поздно ночью утром
Неудивительно, что я Меня сбивает с толку то, как формируется моя жизнь
Это похоже на мировую бурю
Я влюбился в слезы, потому что мама моей дочери покинула меня
В странном месте вдали от дома
Без семьи, только тот факт, что моя семья ушла, чтобы преследовать меня, пока я один
Развалился на мою последнюю мебель
В доступе отказано человеку, на которого я работаю
Представьте, если бы ваш первенец стал судом
И чтобы увидеть ее, заполните формы, и вы можете иметь ее по четвергам
Делая вас другим мужчиной с разводом
И мамаша, которая никогда не любила вас в первую очередь
Это достаточно, чтобы заставить вас задуматься о самоубийстве
Но кто бы рассказал вашу версию истории, если бы вы умерли? История написана победителями
Так что я должен попытаться прожить это
Даже при том, что я устал жить
Да..

[Припев]
[Стеф] Даже когда я устал жить
[SOS] Так устал .. Эээ
[Стеф] Я стараюсь дать это .. Жизнь в мире
[SOS] Я должен жить даже хотя я устал жить
[Стеф] Даже когда я устал жить
[SOS] Так устал .. Да
[Стеф] Я стараюсь дать это .. Жизнь в мире
[SOS] Бля ..

Это самые тяжелые времена
Причина — причина того, что мы слепы
Из-за вещей, которые заставили нас плакать до тех пор, пока трудно найти мир
Я знаю, что планета затмевает мои затруднения
Дети голодают
Минутмены убивают невинных иммигрантов
Проповедники оскверняют церкви, совершая в них грехи
Не выглядело так плохо с тех пор, как Гоморра спала с Содомом
Кто святой? Никто
Человек маниакален
Научиться любить бомбу, как планета несгораемая
Боже, черт возьми, я устал, ты должен показать мне знак
Иногда я не могу сказать, труднее ли жить или умереть
Так что я считаю свои благословения, и я чувствую, что они уменьшаются
Но эти благословения оказались моими величайшими достижениями
Мерцающий свет в конце туннеля, его трудно увидеть
Но если я сосредоточусь, то смогу достичь его
Так что приходите Тогда иди со мной
И в следующий раз, когда у тебя возникнут проблемы с дыханием
Подумай о тех, кто скорбит по разным причинам
Да..

[Мост: Стеф]
Я застрял в этом пузыре, чувствуя себя таким одиноким
Вид такой бесконечный, но это только я
Чтобы справиться с этими моими проблемами
Двигаюсь, но отстаю
Боже, ты не поднимешь эти бремя на мне
Это страшно, когда ты не знаешь, что принесет следующий день
Но только твой разум делает все хуже, чем кажется
Итак, все, что я делаю, это иду в ногу
Зная, что это может быть ключевой момент

[Крючок]

Я устал жить — перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Я устал жить каждый день под угрозой смерти.

Я устал жить один раз.

Я устал жить этой шарадой.

Я устал жить Моя жизнь взаперти.

Вы действительно имели в виду те вещи, о которых говорите — Я устал так жить .

Нет, Я устал так жить , Ричард.

Но также, Я устал жить ложью.

Устал жить с тел.

Устал жить с другом.

Джеки, Я устал жить в темноте.

Я устал жить ложью.

Устал жить с ребенком.

Я устал жить с полумужчиной.

Устал жить в грехе.

Я устал жить с вами .

И Я устал жить в долг.

Я устал жить своей жизнью в стороне.

Устал жить в кредит.

Я устал жить этой ложью.

Я все равно устал жить .

Что имеют в виду люди с депрессией, когда говорят «Я устал»

В большинстве случаев, когда я говорю: «Я устал», я больше, чем просто устал.

«Я устал» на самом деле означает, что я слаб . Не только физически, но и морально. Я смотрю в зеркало и даже не узнаю, на кого смотрю. Моя уверенность в себе иссякла, мои тревоги взяли под контроль мое сознание, и все, что я вижу в своем отражении, — это два голубых глаза, потерянных и сбитых с толку.

«Я устал» на самом деле означает, что я чувствую себя одиноким. Я чувствую себя обделенным и брошенным. Я знаю, что сделал это с собой, я сделал то же самое, когда я поставил как можно большую дистанцию ​​между собой и всеми.Я не хотел этого делать, это просто моя дурная привычка, которую я не могу контролировать. Я хочу перезвонить всем и сказать: «Помогите мне снова почувствовать», но по ночам слова теряются в моих слезах.

«Я устал» на самом деле означает, что я запутался. Я так старался поддерживать этот акт быть счастливым и дружелюбным и пытался контролировать свой характер, но, тем не менее, я все еще чувствую себя таким дрянным из-за жизни. Я не понимаю, почему я могу улыбаться, но мне все равно грустно. Почему я могу все время смеяться, но при этом все время хочу плакать.Голос в моей голове постоянно спрашивает: «Что со мной не так?» а другой, более мягкий голос всегда отвечает: «Я не знаю».

«Я устал» на самом деле означает, что я устал. Мой мозг перегорел и сгорел дотла. Мои мысли слишком долго неслись, и теперь все мое тело говорит мне, что я должен спать. Я начал отказываться от всех обязанностей, я выключил свой телефон, чтобы было легче игнорировать сообщения и звонки, и я начал спать в одной и той же одежде в течение нескольких дней.Я должен заботиться, я знаю, что должен заботиться, но забота отнимает слишком много моей энергии.

Наконец, «я устал» на самом деле означает, что я в депрессии. Мне нужна помощь, и это единственный способ попросить о ней. Я веду эту войну годами, и каждая битва становится все труднее и труднее. Я больше не могу делать это одна, и мне нужна твоя помощь.

Пожалуйста, я устала.

Можете рассказать? Сообщите Рейстлин в комментариях ниже.

Фото Lacie Slezak на Unsplash

Успокаивающее в тревожное время: надоело жить во время пандемии

Вчерашний день, казалось, был переломным моментом.Казалось, что каждый человек покончил с пандемией Covid-19. Над этим, сделано, капут, подавлено, измучено. Жара определенно усугубляет все трудное. Кажется, что все чувствуют напряжение, которое месяцы жизни меняют во всех направлениях. Мы хотим обнять бабушку. Мы хотим пойти в бассейн, в церковь, в рестораны. Мы хотим кашлять или чихать, не чувствуя себя заметными и потенциально опасными. Мы хотим настоящий день рождения, свадебный душ, свадьбу, детский душ, церковь.Мы благодарны Zoom и другим платформам, которые дают нам возможность видеть наших любимых, но это меркнет по сравнению с настоящими глубокими объятиями.

Как нам преодолеть этот горб? Ответ может быть проще, чем мы думаем. Этот коронавирус вызвал у многих из нас некоторую тревогу и подавленное настроение. И тревога, и депрессивные симптомы могут мешать нашему вниманию и концентрации и даже нашей памяти. Мы не на высоте, чтобы творчески подходить к выбору вариантов, которые могли бы помочь нам сориентироваться в это чрезвычайно трудное время.Итак, мы можем начать с признания того, что наши батареи устойчивости разряжены. Нам нужно некоторое время, чтобы сосредоточиться и подумать о том, что мы можем сделать в это время, чтобы принести радость в нашу жизнь.

Мы можем провести мозговой штурм в одиночку или с другими. Мы можем задать вопрос в социальных сетях: «Что вы делаете дома, чтобы поднять себе настроение?» Или «Что вы сделали, чтобы найти радость в разгар пандемии?» или «КОНКУРС !! Я пришлю два сердца и один смайлик с трофеем тому, кто придумает лучший способ с нулевой стоимостью повеселиться дома во время пандемии!» В конечном итоге вы просто хотите, чтобы ваш мозг работал, чтобы вы придумывали идеи полностью выполнимых вещей, которые действительно помогут вам лучше чувствовать себя, свою способность улучшать момент и жизнь на планете в целом.

Итак, вытащите картинки, послушайте хорошую музыку, почитайте что-нибудь, что вам нравится, отнесите цветы из своего сада соседу и так далее. Подобно Дороти из «Волшебника страны Оз», у нас есть сила двигаться в направлении наших целей. У нас это было все время.

Будьте внимательны и будьте в безопасности.

Я устал жить в полном одиночестве (да !!) — акаталепсия

Эти последние пять дней были буквально одними из лучших, которые Уилбур имел за долгое время на самом деле , и он не относится к этому легкомысленно .

Это тоже довольно забавно, потому что на этой неделе действительно не было ничего сверхъестественного. На самом деле он, бля, присматривал за детьми. Уход за шестнадцатилетним не должен быть главным событием его года, когда он стал взрослым, но очевидно, что в последнее время он многое узнал о себе. Например: он находит довольно приятным устраивать послеурочные закуски. А еще он действительно, , на самом деле ненавидит Лондон.

Примерно неделю назад родители Томми спросили, не захочет ли он остаться у них дома, пока они навещают родственников на севере во время экзаменационного периода, бедный ребенок застрял дома, борясь со всеми своими экзаменами. По телефону они казались достаточно извиняющимися, сказали ему, что он был самым близким человеком, о котором они могли думать, но Уилбур действительно не возражал. Восемь дней спустя он обнаруживает, что упаковывает небольшой чемодан, совершает короткую поездку в Брайтон — и в итоге прекрасно проводит время.Он готовит ужин, отвозит Томми из школы в конце дня, время от времени подбадривает его, изо всех сил старается дать полезные советы по учебе — или, скорее, советы по зубрежке…

Уилбур предпочитает метод обучения, который он все еще может Вспомните, когда он учился в колледже, было немного больше спорадически — ака., он обычно откладывал дела, оставлял все на последнюю минуту, чувствовал смутное беспокойство , а затем долбил около двадцати часов подряд, прежде чем объявить ночь рукой волна и «что бы ни случилось — случится».Томми, однако, вызывает у Уилбура странное чувство гордости, но на самом деле умеет учиться — у него на стене над потоковой установкой есть небольшой календарь с цветными наклейками и грязными нацарапанными Шарпи заметками на полях.

После ужина и перед тем, как что-то выложить на Netflix, рутина быстро превращается в Уилбура, лежащего на диване, закинув ноги на один из подлокотников, и он отбивает подсказки с карточками с формулами расчетов, структурой эссе, именами и датами на экране. Другая сторона; в то время как Томми сидит на полу, скрестив ноги, сгорбившись над миской мороженого и изо всех сил пытается перечислить по памяти сотню разных фактов.Они просматривают все его карточки, повторяют те, на которых он поскользнулся, пока в конце концов Уилбур не удаляется в слишком красивую гостевую спальню, лениво просматривает Hulu родителей Томми на крошечном плоском экране, вмонтированном в стену, в то время как ребенок уже где-то наверху отключился.

Это удивительно удобный режим, который заставляет его чувствовать себя намного лучше, чем то, что он делал большую часть времени в последнее время.

Переезд в самый большой город в Великобритании, место, где, казалось бы, «: все происходит» , обычно рассматривается людьми как своего рода знак того, что вы «добились успеха» в сфере развлечений, бизнеса, и т.д. по крайней мере, достаточно обеспечены, чтобы вы могли себе позволить владеть там жильем.Но на самом деле проживание в Лондоне на самом деле не так уж и гламурно. Вместо того, чтобы чувствовать связь, часть «улья активности», Уилбур чувствует себя одиноким и грустным, и, как и его банковский счет, без всякой уважительной причины терпит огромные убытки.

На самом деле, по большей части он просто испытывает чувство одиночества. В его квартире есть что-то такое, что заставляет его так остро осознавать это, это чувство дискомфорта и разобщенности; что-то в том, как все всегда такое серое, тусклое, несмотря на резкие флуоресцентные лампы и одно крохотное затупленное смогом окошко, выходящее на улицу внизу; что-то в постоянном грохоте строительства; практически отсутствующая изоляция, которая ничего не делает для его теперь постоянно дерьмовых легких.Это вызывает клаустрофобию, изолирует и — ну, это просто совершенно неприятный .

Дом Томми не такой.

Несмотря на то, что буквально в часе езды, его дом всегда кажется солнечным, просторным и светлым. Он уютный, теплый и полон энергии, даже когда никого нет рядом, кроме него и Томми — одеяла и декоративные подушки, разбросанные по диванам, темные пальто и ярко-красные шарфы, квитанции о еде, ручки, рюкзаки и книги, разбросанные по всему миру .Он оживленный, красочный и жилой. Настоящий дом. Это заставляет Уилбура никогда не уходить.

Весь этот опыт был действительно хорош для него. Восстанавливающий. Это отличная возможность переориентироваться, сделать перерыв, чтобы он мог вернуться к свежим вещам после того, как он так долго скрывался, постоянно копаясь в редактировании, маркетинге, мозговом штурме, написании сценариев. В малых дозах его работа великолепна — очевидно, одна из его самых любимых вещей в мире, на самом деле — но в Лондоне нет ничего, что могло бы реально стимулировать его мозг, в Лондоне , кроме , кроме потоковой передачи и создания видео, оно стало немного… устаревшим.Его число было , что на больше, но, как это ни парадоксально, он просто чувствовал себя дерьмом. Напротив, пребывание в Брайтоне, возможность помогать Томми в учебе, возить его и упаковывать ему обеды со все более и более глупыми записками, спрятанными внутри , , на самом деле было довольно полезным. Также приятно иметь компанию.

Когда Томми не учится, они ходят в кино, в зал игровых автоматов; как-то вечером съесть рыбу с жареным картофелем на пирсе и отпить из пачки отвратительно маленьких упаковок апельсинового сока, которые Уилбур подобрал в магазине на углу; придумывают дурацкие голоса и предысторию для каждого из прохожих, когда они слушают волны, плескание кораблей, пришвартованных у пристани.

Но, в конце концов, должен наступить тот последний день, когда все экзамены Томми завершаются, за исключением еще одного на следующей неделе, и в эту ночь его родители должны вернуться домой около девяти. В этот момент Уилбуру придется ехать обратно в Лондон в темноте. А потом снова побыть одна.

И это, знаете ли … Хорошо, .

Он не может просто жить у Томми вечно , как бы хорошо это ни было. Его родители, вероятно, не оценили бы случайного двадцатичетырехлетнего парня, который вечно врезался в их гостевую спальню, ел всю их еду и никогда не уходил.Хотя это звучит заманчиво.

Дневной ветерок и 15:30. прибывает , намного слишком быстро, Уилбур в последний раз обнаруживает, что едет ждать за воротами колледжа Томми, простаивает у тротуара, когда студенты выливаются на улицу, бегут, чтобы успеть на автобус, забираются в машины своих родителей. Небо затянуто облаками, только начинается легкий дождь, быстро набирающий силу, в то время как в воздухе содержится тот слабый заряд, который он создает прямо перед бурей. Это немного дурное предчувствие и ничего не делает для его беспокойства.Честно говоря, весь день он не чувствовал себя так хорошо. Просто… беспокойно. Он действительно не хочет возвращаться домой.

Но потом Томми наконец выходит из моря студентов и вырывает его из размышлений — сначала светлые волосы, взлохмаченные ветром и торчащие, как пушистые утиные перья, а затем его руки сжимают ремни рюкзака. , его ярко-красный худи. Когда он замечает Уилбура, его лицо расплывается в ухмылке, и он тупо машет рукой, прежде чем шагнуть со своей глупой фальшивой чванливостью, проскользнув к двери со стороны пассажира и рухнув на сиденье.

«Элло, Big Dubs».

«Добрый день, TommyInnit . Как дела в школе?»

«Вы знаете. Школа ». Он вырывает наушники, обхватывает ими тыльную сторону ладони и пристегивает ремень безопасности.

«Вау, так наглядно. Вы играете в ролевую игру? Тебе действительно удалось придумать для меня словесных картин ».

«Я почти как подросток . В школе чертовски скучно, чувак. Честно. Что ты делал сегодня? »

«Хм.Ну, я … поработал, и … »

« Видите? Начало скучного разговора . Вы называете себя артистом, здоровяк? »

Уилбур закатывает глаза.

Честно говоря, в тот день он тоже не сделал ничего продуктивного. Некоторое время он сидел за столом в гостиной, пытался провести мозговой штурм, чтобы вернуться в ритм потоковой передачи после возвращения домой, но через час все, что у него осталось, были несколько жалких, недоразвитых концепции, чувство тревоги и разочарования.Что не совсем способствует творчеству.

Сейчас, наконец, начинает литься, поскольку они продолжают праздно болтать, просто болтать о потоковой передаче, Твиттере, экзаменах Томми. Уличные фонари мерцают и переливаются золотом и красным в ручьях, стекающих по окнам автомобилей, отражаются от бетона, когда небо быстро темнеет, дворники разбрасывают струи воды по капоту машины. Похоже, что сейчас поздний вечер, а не три часа дня.Но это также как-то мирно, они двое защищены от бури в убежище его машины; Томми сидит со своей сумкой на коленях, возится со своим телефоном, пока Уилбур включает радио, медленно продвигается вперед среди множества других машин, застигнутых в час пик.

Тем не менее, несмотря на спокойную атмосферу, Уилбур все еще думает о том, как скоро он останется один . Как все это исчезнет. Этот тихий момент, в машине с Томми и приглушенный дождь, мягкая акустика диска Velvet Underground, который ему случайно удалось застрять в отсеке для компакт-диска несколько лет назад.Все это исчезнет, ​​быстро исчезнет из его кратковременной памяти и будет заменено тем же днем, который у него был в течение многих месяцев — когда он просыпается в 14:00, работает допоздна, ложится спать, делает это снова и снова с ужасно перегруженными поездками на поезде каждый раз, когда ему приходится ехать в город, на всякий случай. Скоро ему придется вернуться в свою квартиру наедине с ее унылыми серыми стенами; некрасивые флуоресцентные лампы; постоянное сопровождение дорожных работ; и останется только его мысли для компании.

Уличные фонари, которые когда-то казались почти красивыми, внезапно становятся слишком яркими, а воздух слишком влажным, и руки Уилбура становятся липкими в том месте, где они впиваются в руль. Обогреватель работает на полную мощность — и как-то одновременно и слишком жарко, и слишком холодно; влажный, воздух слишком густой, из-за чего кажется, что он не может нормально дышать.

«Хорошо, Big Dubs?» — спрашивает Томми, когда он, очевидно, замечает, что Уилбур замолчал и очень пристально смотрит на дорогу впереди.

«Хорошо».

Он продолжает откашливаться, чтобы это странное удушающее ощущение прошло, но этого не происходит. Рукой, которой он не держится за руль, он протягивает руку, чтобы потереть грудь через бомбер, пытаясь каким-то образом заставить вещи снова сдвинуться с места. Такое ощущение, что паутина сплелась по всему его сердцу, все приедается, прилипает, его внутренности заикаются до остановки.

«Серьезно». Томми издает короткий нервный смех. «Ты пугаешь меня».

Уилбур не отвечает, он слишком занят, пытаясь вспомнить, как дышать.

«… Уилбур?» Томми продолжает. «Уилл».

Вместо ответа он просто включает свои аварийные огни, каким-то образом обнаруживает, что может вырваться из стремительного потока машин, хаоса школьной суеты под дождем, чтобы остановиться, чтобы он не был на виду у всех. Кстати, надоедая родителям своей глупой панической атакой. Что на самом деле больше ничего. Он просто возвращается в свою проклятую квартиру. Возвращение в собственный дом не должно вызывать такого стресса. Он смешон.

Он засовывает очки в волосы, прижимает холодные руки к глазам, вискам, не хочет, чтобы это произошло здесь, на глазах у Томми или кого-либо; хочет побыть одному, делать дыхательные упражнения и просто переждать это наедине. В его голове нет протокола на случай, если что-то подобное случится с другими людьми . Его мозг обычно работает не так. Обычно это общение с людьми — вот что заставляет его чувствовать себя на лучше , заземленным.

«Извините, Томс. Это раздражительно.Дай мне секунду.

Он упирается лбом в руль, пытаясь не обращать внимания на то, как он чувствует на себе взгляд Томми. Он просто остается там, очень тихо, пока дождь продолжает стучать по крыше, ветровому экрану; считает свои вдохи до тех пор, пока Томми, кажется, не может помочь, и в конце концов вмешивается.

«Что происходит? Ты болеешь? Это паническая атака? Уилбур?

Господи, он говорит быстро иногда.

Уилбур открывает рот, чтобы ответить — удивляя даже самого себя тем, что его первый импульс — быть честным — но когда он это делает, он в конечном итоге делает еще один вздох, который так сильно хрипит, что его прерывает сухой кашель.Звучит хреново ужасно . Итак, он снова кашляет. Но тогда не может перестать кашлять .

Когда он сгибается пополам, становится ясно, что машина слишком тесна, слишком мала. Ему нужно вытянуть ноги, чтобы было больше места для движения.

Распахнув дверь, не заботясь о том, что обивка намокла, что она уже полностью покрыта ведром , и дождь быстро промокает его джинсы, куртка, волосы; он наклоняется за обочину дороги, упираясь локтями в колени, и пытается задыхаться от холодного воздуха, но обнаруживает, что только хрипит, плечи дрожат.У него никогда раньше не было панических атак , таких . Такое ощущение, что он умирает. Собственно умирает.

«Уилл. Пожалуйста, я … Что вы хотите, чтобы я сделал? Что я должен делать? Поговори со мной.»

Томми звучит так напугано, что сердце Уилбура отстраненно трепещет от сочувствия, но он не может ничего сделать, чтобы его успокоить. Потому что он слишком занят, пытаясь избавиться от ощущения, что он на самом деле, , на самом деле, больше не может дышать. Пытаясь перестать кашлять, как-то уменьшить давление на грудь, он запрокидывает голову назад, но это ужасная идея, из-за которой в горле становится еще тяжелее, как будто его держат в удушающем захвате, поэтому он падает вперед, не делает , что снова.Его грудь кажется такой тяжелой , как будто он пытается дышать под водой.

Почти такое ощущение…

Ох, дерьмо .

По-видимому, именно в этот момент срабатывает последний оплот логики, обеспечиваемый его быстро истощающимися умственными способностями, и он сразу же понимает, что на самом деле у него не паническая атака, как он сначала предполагал, а чертов астма приступ .

По правде говоря, он не знает, лучше это или хуже.Наверное, хуже.

Внезапная новая волна страха охватывает его, когда он вспоминает различные упреки своего терапевта, по сути, отругивая его, как разочарованного родителя, за то, что он не потрудился довести дело до конца с покупкой дополнительных ингаляторов для экстренной помощи, заменив на один он действительно имеет, когда он истекает, или даже действительно серьезно относится к любому его совету. Потому что он никогда не видел в этом смысла. Потому что никогда не бывает .

Итак, что? Он слишком много раз принимал трубку и по какой-то причине иногда чувствует слабую одышку, как будто тонкий слой загрязнения воздуха покрывает его внутренности каждый раз, когда он едет в город за покупками — но это другое дело, из-за выхлопных газов машины, сигаретный дым.Он не в городе , и даже не в Лондоне в данный момент. Он в , Брайтон, , где намного, намного лучше — так что для всех намерений и целей он должен быть в порядке. до никогда не было так плохо.

Он наклоняется через машину и проходит мимо Томми, все равно отстегивает перчаточный ящик перед ним и тщетно перебирает квитанции за бензин, старые медиаторы, резиновые ленты, сумки для покупок и нацарапанные записи, молится , что он неправ и что его пальцы волшебным образом коснутся прохладного синего пластика — но это не так.Потому что он никогда не забывал оставлять ингалятор в машине. Потому что он идиот. Нащупывая, он толкает ящик закрывается, снова ударяется лбом о руль.

Бля, ебать, ебать, ебать —

«Уилбур, клянусь. Скажи мне что делать. Я вызову скорую. Попробуй, сука. Я — блин, буду. Или … я … я позвоню своему отцу.

Ага, насчет машины скорой помощи. «На самом деле, может быть, неплохая идея.

«Слушай, Томми.Я забыл свой ингалятор ». Он произносит все это одним неглубоким выдохом, едва слышным.

«Что -»

«Довольно глупо, да?»

«Ты шутишь». Томми смеется. «… Верно?»

«Насколько хорошо ты бегаешь, здоровяк?» Он снова кашляет, когда невольно посмеивается над собственной дерьмовой, даже не шуткой, и это заставляет его чувствовать, что он тонет.

Томми просто смотрит на него .

«Я ушел — он вернулся в свою квартиру. И, ну, Лондон кажется немного… драйвом.Итак… — он наклоняет голову обратно к школьному зданию, прежде чем снова упасть на свое место, внезапно пораженный волной головокружения. «Если это займет у вас больше… пяти минут — вы можете позвонить в службу 999. Хорошо?»

Томми открывает рот, взгляд метается по сторонам, как будто его разум движется со скоростью милю в минуту, пытаясь обработать то, что он только что услышал.

Он смотрит на свой телефон, зажатый в руке, снова на Уилбура, его колледж, который все еще находится через дорогу. Снова смотрит на свой телефон.

И затем он рывком дергает , открывая дверь машины, впуская еще больше ветра снаружи; бросает рюкзак обратно на сиденье и начинает приколотить через территорию школы обратно к главному входу, сквозь проливной дождь.

Впечатляет. Уилбур не знал, что Томми действительно способен двигаться так быстро. Он похож на одну из тех матерей, которые могут поднять целую машину, чтобы спасти своего ребенка — и, ну, он полагает, что он на самом деле ребенок в этой аналогии. определенно недостаточно кислорода, поступающего в его мозг.

Вдалеке он понимает, что, вероятно, ему следует больше беспокоиться о возможности умереть прямо сейчас. Но он слишком сосредоточен на дыхании, пытается отщепить часть своего мозга, которая паникует, чтобы не усугубить ситуацию.

Время фрагментируется, пропускается, поскольку весь его мир, кажется, сводится к единственной точке — острой боли в грудины. А потом внезапно перед ним оказывается Томми, абсолютно мокрый, с широко открытыми глазами и сгорбившись там, где он не двигался, все еще распластанный наполовину, наполовину из своей машины. Кажется, что прошла всего минута, а — навсегда.

«Уилбур. Черт побери. Пожалуйста, не умирай, пожалуйста, не умирай ». Чья-то рука толкает его за плечо.« Я убью тебя , если ты умрешь . Черт возьми, клянусь Богом ».

Тьма мерцает и исчезает. Он моргает, просыпается, внезапно теряет время. Бледная рука Томми, все еще холодная и влажная, слишком крепко сжимает его собственную, теперь его пальцы свободно сжимают новенький ингалятор, который, кажется, появился из воздуха. Томми безуспешно пытается уговорить Уилбура поднять это прямо перед его лицом.

Но его взгляд то то попадает, то расфокусируется, временно задерживается на лице Томми, которое, как он смутно узнает, выглядит чертовски испуганным.

«Давай, чувак. Пожалуйста. Пожалуйста, , пожалуйста, — Вам просто нужно использовать его как один раз , — сказала она. Буквально один раз. Это не сложно! »

Он снова кашляет, и его тело почти не сотрясается. У него болит грудь.

Тем временем, Томми все еще пытается заставить его поднять руку, но его конечности кажутся такими тяжелыми. «Уилбур. Давай, . Почему вы, , ничего не делаете ? Прекрати просто сидеть там! Перемещение .«

В последнем отчаянном усилии он собирает всю оставшуюся энергию, чтобы поднять ингалятор ко рту, затем с жалобным вдохом, наклоняется вперед и пытается подавить панику, которая исходит от него, а не сразу работает. Но затем, когда он хрипит, его грудь начинает ощущаться на , немного на меньше, как будто она сейчас застряла в уплотнении для мусора — может быть? Томми прижимает руку к центру своей куртки и физически отталкивает его, чтобы он сидел прямо, а не сутулился.И это тоже помогает.

Все такое размытое. На его очках капли дождя.

И затем Томми снова карабкается в машину, свет заливает сцену, перетекает в затемненный салон автомобиля, откуда он снова сжимает свой телефон, пальцы побелели, экран все еще открыт для клавиатуры, готовый набрать номер для скорой помощи.

Уилбур принимает еще одну дозу лекарства и медленно вдыхает снова, вокруг едкого запаха в горле, на задней части языка.

А он может. Он может дышать. Он в порядке. Он не умирает.

В этот момент он благодарит любое божество, наблюдающее за ними, и кабинеты школьной медсестры, великолепных бета-агонистов и необычайно впечатляющие спящие способности Томми к спринту. Требуется момент, чтобы насладиться тем фактом, что он чувствует, как воздух входит и выходит из его легких, даже если он холодный и влажный, и он дрожит от дождя.

«Работает? Чувак. Ты сейчас в порядке?

«Ага». Уилбур моргает через несколько минут.« Ага, чувак. Прошу прощения. «Черт возьми. Это было нехорошо, не так ли? »

«Святой ебать , чувак». Томми практически провисает на стуле. «Что это было? Ты — Это — Что за хрень. Ты в порядке? »

«Я в порядке». Он снова выдыхает. «Дай мне минутку».

Некоторое время они сидят в тишине, просто пытаясь оправиться от прилива адреналина, снова закрыв двери, дождь стучит по крыше, а радио каким-то образом умудряется играть.Альбутерол не помогает, заставляя сердце Уилбура скакать и биться быстрее, но он предпочитает дрожь буквально удушью. Фактически, после всего этого ему действительно удается рассмеяться, потому что … это вроде забавно, глядя на них двоих сейчас: они оба выглядят смешно, дрожат, замерзают, , абсолютно промокшие с головы до пят. Бахрома Томми стала кудрявой, и ему все время приходится убирать влажные пряди с глаз, чтобы увидеть. Однако, в отличие от Уилбура, он совсем не выглядит веселым, не смеется.

«Вы сказали мне, что у вас не было астмы. Вы буквально говорили мне это раньше! »

«Не знаю».

Томми коротко, пронзительно и недоверчиво смеется. «Что?»

«Я имею в виду», — фыркает Уилбур. «На самом деле не ».

«Вы, , издеваетесь, меня? Что тогда было за ? »

«Это действительно важно?»

«Да! Ты мог бы трахаться… — тарахтит Томми. «Ты мог умереть».

«» Немного драматично, тебе не кажется? » Он лжет.

«Не совсем!»

На самом деле, он знает, что было нехорошо, он намеренно преуменьшает значение, чтобы Томми больше не беспокоился. На самом деле было действительно очень, очень плохо. Слишком близко. Глядя на ингалятор, позаимствованный у Томми в колледже, он легко перебрасывает его из рук в руки и думает о том, как такой, казалось бы, ничем не примечательный кусок пластика мог оказаться таким важным. Ему действительно стоит побеспокоиться об этих запчастях.

«Тебе следовало сказать что-то раньше, ты — ты, придурок. Я трахаюсь — Посмотри на меня, чувак! У меня гребаный дрожит «. Он сует руку перед лицом Уилбура, где, несмотря на все мурашки по коже от холода, действительно даже слегка дрожат.

«Я подумал… О, человек . Когда я добралась до медсестры, там было пусто, . Она уже была чертовски здорова и ушла! Мне пришлось заставить офисную даму впустить меня, а она понятия не имела, где искать, поэтому мы чуть было не разобрали это место.Надо было просто вызвать скорую. Я такая, такая ебучая — глупая.

«Томс. Нет нет нет. Давай же. Я здесь идиот, да? Мне двадцать четыре года, и я слишком упрям, чтобы покупать лекарства, которые мне буквально прописали. Это глупо. Я даже не понимал, что происходит. Я просто подумал, что у меня паническая атака. Я думаю … на самом деле, может быть, я сначала был.

«Ой».

Уилбур смотрит на дождь, уличные знаки, затемненное небо и свет изнутри зданий, коробки оранжевого света, где он может различить чернильно-черные силуэты движущихся людей.Несмотря на то, что он мочится, а они все еще в самом конце школьной суеты, здесь намного спокойнее, чем в городе. Менее людно, вызывает клаустрофобию, душно. Намного тише.

«Томми, я не хочу возвращаться домой».

«Что? Вы хотите здесь потусоваться? Мы оба как бы промокли, но … — Томми смеется, потирая затылок.

“No. Лондон. Я … ненавижу это там.

«Но… Это Лондон? Жизнь в большом городе ».

«Мне просто ужасно от этого.Моя квартира тесная, маленькая и чертовски дорогая для того, что есть на самом деле. Я чувствую, что нахожусь за миллион миль от всех своих друзей. Мои легкие больше не работают. Я чувствую, что мое тело постоянно борется со мной из-за того, что я просто живу там. Возможна ли вендетта против города? »

Томми моргает.

«Тогда двигайтесь».

И Уилбур, честно говоря, не подумал об этом. Уйти всегда было похоже на то, как каким-то образом отказывался от . Это больше не кажется такой уж плохой идеей.

«Если тебе там не нравится, то переезжай», — снова говорит он. Как будто это самое очевидное решение в мире.

И вдруг это так.

* * *

Когда они возвращаются домой, они тут же укладываются в теплые сухие полотенца и пьют горячий шоколад, и Томми делает около сотни разных снимков Уилла, потому что его волосы взлохмачены, достигая беспрецедентных уровней. затяжка. Ожидая прибытия родителей Томми домой, они в конечном итоге пересматривают старые эпизоды Community , и Томми каким-то образом удается заснуть, когда едва становится восемь, падает обратно на подушки дивана, храпит, прежде чем в конце концов перевернуться, пока он не рухнет на Уилбура. плечо.

Когда родители Томми, наконец, прослеживаются к входной двери поздно, в десять, привозя чемоданы и сумки, они передают красивую бутылку Совблана и благодарственную записку, и Томми каким-то образом удается обнять его на прощание, хотя он, вполне возможно, спит. -ходьба в этой точке.

После той ночи Уилбур решает, что переезд в Брайтон или где-нибудь еще, на самом деле, будет намного лучше для его душевного равновесия и его физического здоровья. И наоборот, этот Лондон — проклятие его существования — просто не стоит того.На следующее утро он первым делом идет к своему терапевту и на этот раз действительно обращает внимание; покупает спасательные ингаляторы, чтобы спрятать их в квартире, кармане пальто, машине; его снова отчитывают за то, что он не вызвал скорую помощь сразу же, когда понял, что ее нет при нем.

Два месяца спустя Томми снова получает свои результаты в Интернете, сдал все экзамены — на самом деле, не только это, но он сдает действительно хорошо , даже получает пятерку по истории. Вскоре после этого, наконец, настало время для Уилбура расторгнуть договор об аренде своей квартиры, и ребенок, его отец, Фил, на самом деле все вмешались и помогли перенести его коробки и мебель на его новое место, чтобы он устроился.И когда он выпускает один крошечный , безобидный, еле слышный кашель после того, как тащит невероятно тяжелую коробку с основной частью его потокового оборудования вверх по лестнице, и Томми , и Фил каким-то образом сразу же оказываются рядом с ним с ингаляторами, которые он действительно понятия не имеет, как они нашли.

Его новое жилище больше, меньше тесновато, да и окон больше. Больше мест, где может заливать дневной свет. И из-за заметного отсутствия шума движущегося транспорта, дуновения ветра через открытые двери и окна, компании вокруг, чтобы помочь ему, внезапно Уилбур обнаруживает, что может дышать намного легче.

Неделя 43. Если вы устали жить под давлением, возможно, пора сменить канал.

Приветствую!

Хватит мечтать о большой жизни. Присоединяйтесь к нам на семинаре «Говори, пиши и продвигай: стань двигателем и встряхивающим» в Чикаго 7 ноября, ^-е, –9, ^-е, , и узнай, как расширить аудиторию или клиентскую базу для своего сообщения и работы. Вы можете прочитать все об этой захватывающей программе здесь.

Удачной недели!

Любовь,

Шерил

стр.с. — Нужно немного Божественного Направления? Используйте кнопку «Touch of Grace» на нашей домашней странице здесь.

cherylrichardson.com
twitter.com/coachoncall
facebook.com/cherylrichardson

Если вы устали жить под давлением,

может пора сменить канал.

Этим утром я проснулся с бегущей строкой в ​​моей голове со списком всего, что мне нужно было сделать.

Сходите на фермерский рынок — срежьте и высушите травы из сада до наступления морозов — напишите в блог — оплатите счета — сделайте зарядку — закончите стирку.

Бла-бла-бла-бла-бла

Я сел в постели и быстро переключил канал.

Давление.

Это было горючее, которое годами зажигало у меня под задницей. Приятель, который твердо сидит у меня на груди, толкает меня, подталкивает, а иногда заставляет делать то, что я действительно не хочу делать.

Мне кажется, что вся моя жизнь была наполнена любовным романом с давлением.

Вид рокового аттракциона.

Это соблазнительно: О, я намного лучше работаю под давлением.

Это хитро: Поторопитесь и завершите свой список дел, и тогда вы сможете расслабиться.

Это значит: Вы ​​такой прокрастинатор. Почему ты, наконец, ничего не делаешь!

Иногда давление исходит из внешних источников, таких как сроки, ожидания других людей или желание быть значимым и незаменимым.

Однако чаще всего давление имеет более внутренний источник — подлый внутренний надсмотрщик, который щелкает кнутом, или испуганная маленькая девочка, которая пытается держаться подальше от линии огня.

Я нервничаю, когда пишу о давлении.

По мере того, как я становлюсь мудрее и становлюсь более приверженным к любовным отношениям с самим собой, я принял сознательное решение перестать использовать давление в качестве источника энергии.

Больше не нужно забивать слишком много встреч в один день.

Больше не буду ругать себя резкими словами.

Больше не нужно ждать до последней минуты, чтобы сделать что-то.

Давление отсекает священный воздух, которым я предпочитаю дышать в наши дни, воздух, наполняющий мое тело покоем, спокойствием и легкостью.

Однако это были тяжелые отношения. Это давний и знакомый источник мотивации, который мне хорошо послужил.

Но я устал. Я хочу жить своей жизнью, а не управлять ею.

Так я переключаю канал, когда появляется давление.

Я глубоко вздыхаю.

Я расслабляю плечи.

И я выбираю новую форму энергии.

Я выбираю доброту.

Видео на этой неделе

Ладно, когда смотришь на этого маленького парня, ты не чувствуешь давления.Проверьте видео здесь.

Что делать, если вы устали жить?

Как дела, люди?

Сегодня я расскажу вам, что вы можете сделать, если вы устали жить своей жизнью. Собственно, не так давно я был совершенно утомлен и устал. Да!

Это была точная причина, которая заставила что-то с этим сделать, и позже я запустил этот сайт, чтобы отвлечься от вещей, которые были токсичными!

Итак, в этой статье я расскажу, что вы можете сделать, если вам скучно, вы устали и устали жить?

Поехали!

Что делать, если вы устали жить?
Вот что нужно делать, когда вам скучно и вы хотите радикально изменить жизнь в лучшем направлении прямо сейчас, начиная с сегодняшнего дня:

To-Do 1: ПРЕКРАТИТЕ ИГРАТЬ В ВИДЕОИГРЫ
Я имею в виду буквально Хватит играть в видеоигры!

Все работает хорошо в МОДЕРАЦИИ, и когда вы играете слишком много видеоигр, вы получаете слишком много в ИЗОЛЯЦИИ, а изоляция в большинстве случаев — это мастерская для Дьявола!

Я знаю, что это весело и прекрасно, когда вы играете в нее, но долгие часы игры влияют на вас по-разному, на ваши глаза, делая вас неловкими в социальном плане, с зависимостью и т. Д.

Итак, если вам платят за игру, и это ваша страсть, тогда все хорошо, но большинство не подпадет под это, вот почему вы чувствуете себя больным и усталым.

To-Do 2: ПОДКЛЮЧИТЕСЬ К ВАШЕЙ ЦЕЛИ
Многие люди также спрашивают меня, какова эта ЦЕЛЬ, ЦЕЛЬ.?

Что это за «Цель все исправляет» и что вы под этим подразумеваете?

Почему вы так много говорите о Цели?

Цель, черт возьми!

Знаете что, у каждого внутри есть страсть, и в своей нынешней реальности они работают над чем-то другим, поэтому они чувствуют себя потерянными, потому что это просто не их дело!

Мне нравится эта строчка из фильма Бойцовский клуб , которая:

«Только после того, как мы потеряли все, мы можем делать что угодно — Чак Паланик»

Эта строчка никогда не устареет, и это так правда!

Так много людей просто делают ерунду, что в глубине души они знают, что им это не нравится, но они все еще делают это, это самая большая причина того, что получает серьезные жизненные проблемы!

Вы не связаны со своей целью — это причина, по которой вы чувствуете усталость и что бы вы ни чувствовали, когда вы щелкнули по этой статье, поэтому ПОДКЛЮЧИТЕСЬ К СВОЕЙ ЦЕЛИ и посмотрите, что произойдет после этого!

To-Do 3: Сделайте перерыв, ЕСЛИ ВАС СЛИШКОМ НАПРЯЖЕН
В большинстве случаев то, что вы делаете, для вас слишком много.

И что самое забавное, никто не осознает или не может почувствовать ваше психическое давление. Вам просто говорят работать;

Ой, ты не хустлин! Работай усердно и много играй и все такое ерунда!

У каждого из нас есть своя временная шкала, и все находится в божественном времени.

И ты не можешь ничего торопить и это не значит, что ты сошла с ума и полностью прекратила любые действия со своей стороны.

Скорее, если вы пытаетесь что-то сделать, это просто не упадет вам на колени вот так.

Продолжайте работать над тем, что вы делаете, и убедитесь, что у вас есть видение, и вы не ведете свою жизнь в логове с прямой стеной, и не запутались ли вы сейчас, что делать?

Сделайте перерыв, если вы слишком перегружены и через что-то переживаете!

Задача 4: ВСТРЕЧАЙТЕСЬ С ЛУЧШИМИ ДРУГАМИ

Нет ничего лучше, чем тусоваться с людьми, которые просто катятся и трепещут вместе с вами!

Если вы устали все время сидеть дома и так странно себя чувствуете р-н.

Иди и выйди из дома и повеселись, оставь воспоминания, ведь ты можешь делать что угодно и все!

Это важно осознать, и я действительно понял это, когда в мыслях выяснил, что:

Никто не контролирует тебя, Никто!

Вы можете делать все, что угодно, поэтому просто выйдите и пообщайтесь со своими лучшими друзьями, если вы чувствуете себя подавленным и скучаете!

Я знаю, что найдутся люди, которые это прочтут и скажут:

У меня нет друзей!

У меня токсичные друзья?

Мне не нравятся мои друзья, и я тоже не в восторге от них!

Затем подумайте о следующем:

Задача 5: НАЧАТЬ ПОДХОДИТ К ЛЮДЯМ
Нам предстоит встретиться с множеством людей.Сделайте это в следующий раз, когда выйдете из дома:

Сойдите в парк и пройдите 20 секунд с закрытыми глазами и постарайтесь послушать людей, говорящих вокруг вас!

Не воспринимайте это буквально, но вы понимаете суть. Вы их видите!

Везде люди, и люди, и люди …!

Имейте ясный ум и подумайте, люди, которых я хочу пообщаться, где они встречаются?

Но я не знаю, что сказать, или мне неудобно?

Я говорю, что если у вас в настоящее время нет хорошего круга друзей, встречайтесь и отправляйтесь в места, где вы найдете тех единомышленников, которые поддерживают вас!

Это самое простое, что вы можете сделать!

To-Do 6: ИЗМЕНИТЕ ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ ПУТЕШЕСТВИЯМИ
Если вам нечего делать, отправляйтесь в путешествие!

Новая культура, новый распорядок, новая еда, новые лица, новые чувства, все новое!

Насколько это было бы хорошо?

Я работаю, у меня нет времени на поездки!

Путешествовать слишком дорого!

Тогда дружище, поищи решения, что ты можешь сделать? В настоящий момент жизнь просто происходит.
Если у вас нет денег, поищите стороннюю суть, которая может решить эту проблему.

Сделайте что-нибудь с этим, например, путешествие — это лучший способ получить удовольствие и счастье на новом уровне!

Задача 7: ПРОЧИТАЙТЕ КНИГУ ПОМОЩИ ПОМОЩИ
Это то, что вы сочтете странным, почему я добавил это в список?

Я добавил пункт книги по саморазвитию, потому что со мной произошло следующее:

Я только что заказал на Amazon дополнительную книгу, чтобы выполнить свой минимальный заказ, чтобы получить бесплатную доставку без платы за доставку.

Я получил свою доставку бесплатно, это было арахисовое масло и «та книга» долгое время оставалась в пыли на моей полке.

На днях мне было скучно, и я слишком устал, чтобы больше заботиться о чем-либо.

Я увидел эту книгу на полке в пыли.

Я начал случайно читать, какого черта заказал!

Перенесемся на 3 дня спустя, это было лучшее, что когда-либо случилось, что изменило мое мышление.

Если вы тот, кто пытается что-то изменить или ежедневно чувствуете неудовлетворенность, я советую читайте книги по саморазвитию.

Раньше я делал вещи, которые ненавижу, почти каждый день, и мне было очень плохо, кроме того единственного заказа от Amazon, из-за которого книга пришла ко мне домой.

Никогда не думал, что когда-нибудь буду читать дерьмо, как книги. НИКОГДА!

Но я говорю вам, книги по саморазвитию изменили всю мою жизнь.

Задача 8: СЛУШАЙТЕ ТИП МУЗЫКИ

Я почти ежедневно музыку не меньше 30 минут слушаю, Хотя бы!

Происходит вот что: в повседневной жизни мы слушаем дерьмо отовсюду.

Вы включили телевизор и видите дерьмо негатива!

Вы начали читать газеты и видите там такое же негативное дерьмо!

Итак, вы подумали о разговоре с друзьями, а они тоже унывают и ядовиты!

Люди придираются к негативным вещам быстрее всего.

И все эти негативные явления связаны с низкой вибрацией и ситуациями, так что происходит следующее:

Вы когда-нибудь замечали, когда вы слушаете музыку, все проблемы просто исчезают…

Потому что, слушая музыку, вы чувствуете себя хорошо, а хорошее самочувствие повышает вашу вибрацию, и весь ваш день просто заряжается позитивным потоком.

Если вы чувствуете себя особенно подавленным и подавленным, послушайте музыку и отпустите все, оставаясь в настоящем и наслаждайтесь!

Задача 9: ПРЕКРАТИТЬ ОБРАЩЕНИЕ И ЖАЛОБЫ И ПРИНИМАЙТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Посмотрите это видео, если вы узнали себя или нашли отклик в этой точке:

И НАКОНЕЦ

To-Do 10: Внесите изменения, если вы действительно больны и устали от того, что снова будете болтать!
Жизнь просто иногда бросает дерьмо ради чего-то большего и лучшего.

Может быть, ваша жизнь просто пытается вам что-то сказать, показывая негативные события в вашей физической реальности, чтобы спровоцировать вас на действия с вашей стороны.

Но вы, возможно, снова и снова игнорируете это и просто не пытаетесь понять тонкие сигналы от жизни.?
Все может случиться в любое время!

Если вы хотите знать, как полностью изменить всю свою жизнь, сделав кардинальные изменения, и не знаете, как это сделать?

Посмотрите это, где я все объяснил, как я изменил всю свою жизнь после того, как устал жить своей жизнью и снова и снова облажался!

Здесь = Как полностью изменить свою жизнь за один год [серьезно]

Заключение

Я надеюсь, что если вы сделаете что-либо из вышеперечисленных вещей, о которых я только что упомянул, вам больше никогда не придется повторять, , что делать, когда вы устали от жизни?

А если вы несчастны из-за того, что почти не касаетесь своих потребностей в деньгах.

Если вы устали жить своей жизнью, потому что у вас есть обязанности и проблемы с деньгами. Затем я говорю, присоединяйтесь к этому бесплатному курсу и узнайте, как вы можете создать для себя еще один источник дохода.

Только если вы чувствуете себя несчастным по финансовым причинам!

Этот курс научит вас, как именно можно зарабатывать деньги в Интернете, не выходя из дома.

Проверьте здесь — bit.ly/OnlineMarketing1O1

И, наконец,

Сообщите мне в комментариях, помогли ли вам какие-либо из этих To-Do каким-либо образом.

Поделитесь этим с тем, кому действительно нужно это прочитать!

А пока
Мир!

Почетные ссылки:

— https://www.quora.com/Im-so-tired-of-living-but-scared-to-die-what-do-I-do
— https: // пациент .info / форумы / обсуждение / им-просто-так-устал-жить-в-этом-мире — 403700
— https://www.huffpost.com/entry/mental-illness-tired-insomnia-sleep_b_5c069427e4b090e043dc28e0
— https://www.thejournal.ie/readme/column-everybody-else-seemed-to-get-life-i-was-lost-so-lost-and-tired-of-not-feeling-okay- 3380511-май 2017/
— https: // www.tumblr.com/tagged/tired-of-life
— https://www.openbible.

No related posts.