Зачем вести ежедневник: Зачем нужен ежедневник и как его вести

Есть два способа вести дневник. В оригинале все записывает в бумажный дневник.Другой использует ваш ноутбук и некоторые современные технологии.

Как выбрать? Просто следуйте своим желаниям и привычкам для этого. Если вы чувствуете себя классической девушкой / парнем, заведите рукописный дневник. Если вам нравится много путешествовать по Интернету и все время пробовать новые приложения, заведите дневник набора текста на ноутбуке. Это очень удобно, потому что вы можете найти множество приложений и веб-сайтов, чтобы вести дневник онлайн .

Ваш дневник может стать «памятной прогулкой» по жизни. Однажды вы проснетесь и почувствуете сильное желание вспомнить самые безумные и яркие дни своей жизни. Время, когда вы ходили в среднюю школу, воспоминания о выпускном вечере, вашу первую поездку в Париж и тому подобное. Вот где ваш дневник может служить вам капсулой времени. Вы можете прочитать о своих впечатлениях и ощущениях. Так вы сможете заново пережить самые яркие моменты вашей жизни.

Составление списков дел в дневнике — отличная идея. Вы можете записывать то, что вам нужно сделать в течение дня, и просто «проверять» то, что вы сделали. Это прекрасный способ улучшить вашу память. Это потому, что когда вы что-то записываете, вы тренируете свой зрительный тип памяти . Кроме того, вы чувствуете завершение каждый раз, когда вычеркиваете или просто «проверяете» что-то из своего списка дел в своем дневнике.

Иногда негативные эмоции перегружают наше хорошее настроение и позитивное мышление. Если вас что-то беспокоит, например, ссора с друзьями или разрыв с близкими, очень эффективный способ избавиться от всего этого негатива — написать об этом в своем дневнике. Ученые доказали положительный эффект дневника на психическое здоровье . Это помогает снизить стресс, справиться с беспокойством и справиться с депрессией.

Я уверен, что вы знаете об эффективности записи своих целей. Так почему бы не сделать это в своем дневнике. Это разумная практика. Когда вы ставите цели на бумаге, вы можете написать более подробное объяснение каждой цели и попытаться составить план по их реализации. На бумаге это всегда легче сделать.

Начните небольшой вызов для себя.Узнавайте хотя бы одну новую вещь каждый день. Это могут быть прогулки на лошадях, выпечка или просто новые интересные факты от друзей или в Интернете. И запишите эти вещи в свой дневник, чтобы не забыть их. Или, как вариант, действительно крутая практика — делать заметки во время чтения интересной книги, делать какие-то вещи, которые эмоционально близки вам, или вещи, которые звучат мотивационно. Это способ использовать дневник, чтобы стать умнее. Разве это не здорово?

Трудно поверить, что вы действительно можете укрепить уверенность в себе, ведя дневник.Тем не менее, это вполне возможно. Вам нужно писать о себе только хорошее. Это могут быть хорошие качества, которые вы заметили, или положительные события из вашей жизни, которые заставили вас гордиться собой. Таким образом, вы сможете пережить эти позитивные воспоминания, читая дневник, когда вам грустно или вы в чем-то вините себя, и снова почувствуете себя уверенно.

Быть хорошим писателем непросто.Не у всех есть талант к письму, вероятно, поэтому молодые люди обращаются в службу письма essaygeeks.co.uk , где вы можете получить качественно написанную статью от профессиональных писателей. Это неправильная идея, потому что, даже если хорошее письмо требует практики, это возможно! И когда вы все время пишете в дневнике, вы можете этого не замечать, но навыки письма вы обязательно улучшите. Кто знает, возможно, вы даже станете следующей Джоан Роулинг.

Надеюсь, теперь вы понимаете, почему так необходимо вести дневник.Для этого есть много причин. Попробуйте вести дневник, и вы увидите, как это весело. Кроме того, вы улучшите свои письменные навыки, свой эмоциональный фон и станете намного яснее видеть свои будущие цели.

Автор биографии

Крис Ричардсон — журналист, редактор и блогер. Он любит писать, узнавать новое и знакомиться с новыми общительными людьми. Крис также любит путешествовать, заниматься спортом и играть на гитаре. Следуйте за ним в Google+.

Почему не стоит вести дневник.Недавно, когда я чистил свой… | автор: Chanaka Balasooriya

Недавно, когда я чистил книжную полку, мое внимание привлекли некоторые из моих старых дневников. Я их очень люблю, потому что, хотя я начал вести дневник, чтобы планировать учебу, со временем это стало моей повседневной привычкой. Так что я сел за свой стол и начал читать их одну за другой, благодарю себя за то, что записываю их, потому что я был так взволнован, прочитав свою автобиографию.

Я веду дневники с 16 лет и в то время готовился к экзамену O / L. Когда я был подростком и учеником, мне снилось множество снов, которые я не помню сегодня. Но когда я их читал, я почувствовал, что эти дневники — дневники моих снов. Я слышал, что однажды покойный президент Индии доктор Абдул Калам сказал: «Прежде чем ваши мечты станут реальностью, вы должны мечтать». Я начал думать, что мои дневники — некие реальные доказательства этого высказывания. Моей самой большой детской мечтой было стать инженером, и я увидел, что все мои другие мечты совпадают с этой большой мечтой.Вы помните Стэнфордскую речь Стива Джобса? Он сказал: «Вы не можете соединить точки, глядя вперед. Их можно соединить, только глядя назад ». Я начал верить этому утверждению. Так что, если вы не хотите соединять точки воедино, не ведите дневник.

Дневник может поставить себя в неловкое положение . Находили ли вы когда-нибудь какую-либо книгу, которую вы использовали для написания, любую картину, которую вы рисовали, или какие-либо изделия ручной работы, которые вы сделали в детском саду или начальной школе. Я почти уверен, что если бы вы обнаружили, что посмеялись бы над собой.Мне было стыдно за некоторые из моих прошлых мыслей и занятий. Это потому, что то, как мы видим мир, как мы думаем и как мы определяем, имеет тенденцию меняться с опытом. Некоторые решения, которые мы принимаем сегодня, могут завтра казаться совершенно неправильными. Так что, если у вас нет дневника, вы можете просто забыть все свои глупости.

Известный американский баскетболист сказал: «Я пропустил более 9000 бросков за свою карьеру. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни.И поэтому мне это удается ». Наши неудачи — учителя нашего успеха. Когда я читал свой дневник, я обнаруживал, что иногда я терпел неудачу, а иногда мне это удавалось. Но интересно то, что я могу понять, почему я потерпел неудачу и почему я добился успеха, просто прочитав дневник. Так что, если вы не хотите выяснять свои ошибки, не ведите дневник.

Я помню интервью, с которым я столкнулся во время стажировки. Первый вопрос, который мне задали, был описать себя. Это самый сложный вопрос, на который приходится отвечать.Разобраться в себе — непростая задача, хотя и кажется тривиальной. Это правда, что никто не знает о вас больше, чем вы, но в большинстве случаев вы последний, кто выявляет свои недостатки. Мы идем перед зеркалом, чтобы убедиться, что мы безупречны по внешнему виду. Дневник — это зеркало, в котором отражаются ваши мысли и поведение. Итак, если вам не нужно видеть свое отражение, нет смысла вести дневник.

Быть в напряженном графике и испытывать высокий стресс — обычное дело.Одна вещь, которую я делаю, когда я в стрессе, — это записываю в газете все, что мне нужно делать. Это дает мне общее представление о том, что делать, и снимает стресс. Дневники могут делать то же самое. Вы можете упомянуть в своем дневнике, что вы уже сделали и что собираетесь делать дальше. На самом деле это увеличивает вашу уверенность в себе. Когда вы лежите на кровати больного, вам будет легче читать свои предыдущие дневники. Итак, если вы хорошо справляетесь со стрессом, вам не нужен дневник.

Великий философ Сократ сказал: «Чтобы научиться думать самостоятельно».В качестве досуга вам будет приятно написать о себе, подумать о себе и спланировать свое будущее. Некоторые психологи говорят, что умение ценить себя увеличивает вашу психическую силу. Дневник — хорошее место, чтобы ценить и приветствовать себя. Я часто вижу в своих дневниках поздравления, такие как С Новым годом, Добрый вечер, Спокойной ночи и Счастливого праздника, и когда я перечитываю их снова, я невольно улыбаюсь. Так что, если у вас насыщенный досуг, вам лучше заняться им, чем беспокоиться о ведении дневника.

Это все, чем я хотел с вами поделиться, и спасибо за то, что вы это прочитали. Вы всегда можете поделиться своими мыслями.

Пять причин, почему вы должны вести дневник

Уже более 25 лет я веду дневник. Я начала примерно в девять лет, копаясь в мыслях в , одном из тех дневников с замком и ключом , которые все девочки видели в какой-то момент детства. Я писал в основном о событиях дня, слишком боясь зафиксировать на бумаге то, что на самом деле происходило за кулисами.

В подростковом возрасте я отошла от ведения дневника, так как увлеклась миром парней, уровня A и получения степени. Затем, в один снежный уик-энд в Лидсе во время консультационного семинара, я совершил замечательный прорыв, когда болезненные слова внутри меня, которые я держал в течение многих лет, ускользнули и превратились в стихи. В течение всех выходных я писал страницы и страницы стихов, основанных на моем опыте и невыраженных чувствах и эмоциях. Меня ничто не могло остановить.Словно слова написали мне . Я был одержим и читал вслух группе при каждой возможности и всем, кто хотел слушать. Меня взломали, и, как пишет поэтесса Мэри Оливер: «Чтобы обратить внимание, это наша бесконечная и правильная работа».

С тех пор я накопил более 10 000 часов написания дневника и приписываю ведение дневника спасению своей жизни. Я тщательно исследовал растущее количество свидетельств о многих физических, психологических и эмоциональных преимуществах ведения дневника и о том, как это может вам помочь.

Вот пять причин, по которым вам следует вести дневник:

1. Ваш журнал может быть одновременно терапевтом и дорогим другом , который слушает, не осуждая и не перебивая, и открыт 24 часа в сутки. Вы можете рассказывать в своем дневнике то, о чем не осмелились бы поговорить с кем-то другим. Написание этого снимает остроту более токсичных чувств и эмоций и помогает лучше понять, что вы чувствуете, освобождая пространство для размышлений, чтобы получить ясность о том, что делать дальше.

2. Приобретя привычку сознательно и внимательно просматривать свои дневники, вы сможете отслеживать свои личные модели поведения , которые помогают вам достигать целей и эффективно реагировать на проблемы. Вы также можете видеть закономерности, которые мешают личному и профессиональному росту, а также здоровым отношениям с собой и другими людьми. Осознавая то, что вы открываете, вы можете перейти от знания к состоянию делания.

3.Журнал недорогой, доступный и легко управляемый. Он имеет очень мало побочных эффектов и может применяться практически везде. Поэтому я назвал это новой бумажной терапией.

4. Журналы — это творческие порталы. Поскольку вы ведете диалог со своей внутренней жизнью, когда пишете в дневнике, вы решаете проблемы и проявляете творческий подход. Ведение журнала может быть как центром обмена информацией, так и — в следующем слове, предложении или странице — стать инкубатором, где вы задействуете свое воображение и дадите волю своему творчеству и идеям.Пол Смит и Бетти Смит — оба модельера, которые поддерживают свое творчество, регулярно записывая в блокнот. Такие писатели, как Вирджиния Вульф, Майя Анджелоу, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Сильвия Путь и Элис Уокер, а также сотни писателей разных времен, которые вели дневники и журналы, которые повлияли на их писательскую и творческую продуктивность .

5. Вы разрешаете себе вписать себя в историю — подумайте, сколько женщин осталось вне учебников истории? Журналы озвучивают ваши мечты и чаяния, но также являются безопасным местом для высвобождения негативных чувств, обид и разочарований, которые могут помешать осуществлению этих мечтаний и стремлений.

Фотография: plainpicture / Westend61

Терапевтические преимущества ведения дневника — и его выбрасывания после того, как закончишь — Quartz

Очень мало письменных материалов выдерживает испытание временем, и это нормально. Возьмем, к примеру, ведение журналов и журналистику, которые кажутся очень разными. Один субъективен и личен, а другой якобы объективен и предназначен для аудитории. Но у этих двух форм есть одно важное качество — они не рассчитаны на длительный срок.

Это правда, что некоторые журналы оказали длительное литературное или историческое влияние, как, например, эротические дневники Анаис Нин или дневник Анны Франк, важные записи о голландском еврейском подростке, скрывавшемся во время Второй мировой войны. Однако большинство личных рекордов недолговечны. И, как объясняет Ку-Хыонг Ха из Куарци, Фрэнк написала свою теперь известную работу с прицелом на публикацию. Услышав по радио, как один из голландских политиков заявил, что планирует собрать отчеты отдельных лиц об оккупации Нидерландов Германией во время войны, она исправила и отредактировала свой личный журнал.

После этого история Фрэнка перешла от журналирования к журналистике, приобретя другое качество. Она не хотела, чтобы мы знали каждую ее мысль — о чем свидетельствует разоблачение от 15 мая, в котором записанные на пленку страницы ее дневника, ранее скрытые от посторонних глаз, содержали грязные шутки и заметки о половом воспитании и проституции.

Исправления и скрытые страницы Фрэнк раскрывают не только ее редакционный процесс. Они также показывают, почему остальные из нас должны выбросить все наши дневники, выбрасывая книги, которые мы наполняем драгоценными чувствами, по прошествии некоторого времени.Журналы не пишутся для массового потребления; они терапевтические. Хранение их слишком долго только отягощает нас.

Заполнение дневника — это полезное упражнение, которое позволяет нам понять наши эмоции и свободно выражать свои мысли. Основатель TOMS Блейк Микоски начал вести дневник, когда ему было 15 лет. Два с половиной десятилетия спустя он все еще ведет дневник хотя бы раз в день и клянется, что это ключ к его успеху в бизнесе. «Это стало формой терапии для меня, когда я был одним из первых предпринимателей, когда все было по-настоящему тяжело», — сказал он в 2017 году в эфире Fear {less} с Тимом Ферриссом.

Ведение дневника помогло Микоски справиться со своим страхом неудачи, когда ему нужно было казаться уверенным в себе. «Так что ночью я мог писать о том, насколько я обеспокоен», — объяснил он.

Некоторые терапевты, такие как Сьюзан Боркин, автор книги «Исцеляющая сила письма: руководство для терапевта по ведению журнала с клиентами », даже поощряют клиентов вести дневник, чтобы улучшить их способность выражать свои мысли во время сеансов. Ведение личного учета помогает людям уменьшить беспокойство, противостоять страхам, ставить цели и чувствовать себя более свободными.

Запись своих мыслей и чувств освобождает. Вы можете сказать страницам то, что вы никому не скажете. Избавьтесь от всего этого — отпускайте грязные шутки, удивляйтесь странным вещам, размышляйте о трудных победах, жалуйтесь на боль, описывайте ежедневные испытания и невзгоды и оплакивайте состояние мира. Сделайте это в дневнике, чтобы остальному обществу не приходилось иметь дело с тем, насколько вы мелочны, несчастны и неуверенны в себе, и, что наиболее важно, чтобы вы не стали пленником этих эмоций.

Ведение дневника также предлагает некоторые из тех же преимуществ, что и медитация, улучшая ваши отношения с разумом. Это возможность наблюдать за мыслями и чувствами, наблюдать, как они возникают, а затем отпускать их. Подобно тому, как медитирующего учат не судить о мышлении, а отмечать его качества — постоянство и постоянство мыслей, — дневник может свободно говорить на языке созерцания.

По сути, это постоянное созерцание пупка. Умение распознавать мимолетную природу наших мыслей приводит как медитирующих, так и дневниковиков к неизбежному выводу, что не все, что они думают, является важным или постоянным, а также их страхи и тревоги не должны сбываться.Это может помочь сделать человека более разборчивым в отношении реакций, которые он выражает при взаимодействии с другими, и сделать его более эффективным в мире. Например, было доказано, что избавление от беспокойства повышает успеваемость на экзамене. А ведение журнала сновидений, кажется, помогает людям находить творческие решения.

Плюс, писать от руки успокаивает. Он задействует мозг так, как не может печатать на компьютере. Соединение ручки с бумагой, заполнение страниц может обеспечить душевный покой.

Автор книги Джулии Кэмерон 1992 года о творчестве Путь художника убедила многих написать «Утренние страницы.«Каждый день люди во всем мире пишут от руки 750 слов перед тем, как заняться чем-нибудь еще (кроме, может быть, приготовления кофе). Кэмерон разработала ритуал, когда страдала писательским кризисом. Она говорит, что Morning Pages «провоцируют, проясняют, утешают, ублажают, расставляют приоритеты и синхронизируют текущий день».

Ведение дневника также является хорошей письменной практикой. Как журналист, ведущий дневник, я считаю, что моя способность профессионально формулировать предложения проистекает из усилий, которые начались, когда я был ребенком, записывая эмоции в книгах с пустыми страницами.

Но за эти годы я заполнил много книг, слишком много, чтобы сосчитать. И если бы я сохранил их все, они бы пригвоздили меня в прямом и переносном смысле. Так что я этого не делаю.

Раньше казалось важным иметь запись моей жизни, на случай, если я захочу вернуться к ней спустя годы. Однако опыт показал мне, что память — дружелюбный редактор, и оглядываться на дневник может быть неловко (поскольку Анна Франк, несомненно, согласилась бы, если бы она была жива, чтобы протестовать против публикации своих скрытых страниц).

Мне теперь кажется, что журналы предназначены для наполнения, а не для чтения. Итак, спустя месяцы или годы после того, как книга заполнится, ее выбросят. С годами процесс вывоза на свалку ускорился. Теперь мне очень ясно, что это было еще кое-что, откуда это взялось — больше слов, больше чувств.

Последний акт — бросание дневника — болезненный, но освобождающий. Отпускание — это упражнение дзен. Это непривязанная практика, заставляющая меня смотреть в лицо фактам, одновременным истинам, что все имеет значение, но, в конечном счете, ничего не значит.Дерьмо бывает. Мы продолжаем идти. Завтра будет больше новостей.

Как вести дневник: Лучшие советы и руководство по ведению дневника для детей! — Fun Kids

У нас есть аудиосериал о Fun Kids под названием The Great War. Это рассказано с точки зрения мальчика по имени Эдвард.

Мы знаем о жизни Эдварда во время и после Великой войны, потому что он вел дневник, который мы можем читать сегодня.

Вы ведете дневник?

Если да, то мы были бы рады услышать об этом, а если нет, то вот несколько причин, по которым это может быть для вас отличной идеей для начала!

Дневники помогают нам учиться на прошлом

Историки любят находить личные письменные материалы, такие как письма и дневники, потому что они могут узнать, какой была повседневная жизнь людей из прошлого.

Если человек знаменит, возможно, король или королева, мы можем узнать больше о личности, стоящей за помпой, и о том, что было для него важным наедине, вдали от слуг и закрытых дверей.

Не менее интересны дневники обычных людей, иногда даже больше.

Дневники могут рассказать нам о том, что люди ели, что им нравилось делать (и что не любили!), И как они проводили свое время. Если дневник очень старый, мы даже можем понять, как люди разговаривали бы друг с другом, глядя на используемый язык.

Очень известный исторический дневник: Анна Франк

Анна была девушкой из еврейской семьи, которая скрывалась от нацистов во время Второй мировой войны и в конце концов умерла в марте 1945 года в концентрационном лагере Берген-Бельзен. Ей было пятнадцать лет. Ее дневники сохранились и не только рассказывают о том, каково было жить в такие ужасные времена, но и показывают нам, как она была нормальной девушкой с надеждами и мечтами, которая любила много того же, что и вам, вероятно, нравится.

Она любила вести дневник и сказала:

«Смогу ли я когда-нибудь написать что-то великое, стану ли я когда-нибудь журналистом или писателем? Я на это надеюсь, о, я очень на это надеюсь, потому что письмо позволяет мне записывать все, все мои мысли, идеалы и фантазии.’

Дневники могут помочь нам, когда мы беспокоимся

Когда мы пишем о том, что с нами происходит, иногда легче разобраться в вещах.

Если мы обнаруживаем, что часто пишем о конкретной ситуации, которая делает нас несчастными, это признак того, что, возможно, нам нужна помощь.

Чувства могут быть сложными, но их запись может помочь нам распутать некоторые «узлы».

Дневники можно хранить в секрете

Тсс! Вы можете рассказать дневнику все, что угодно, и они ничего не скажут — хотя вы можете захотеть получить дневник с замком!

Дневники могут фиксировать особое время

Если вы перечитаете свои дневники, когда вы были маленькими, вы можете вспомнить о любимом домашнем питомце, об удивительном Рождестве или ярком празднике.

Проявив немного воображения, вы вернетесь на пляж в кратчайшие сроки!

Воспоминание о счастливых событиях может помочь нам понять, что жизнь не всегда так плоха, и помочь нам обрести надежду на то, что нас ждет. Если вы запишете произошедшие забавные вещи и выучили хорошие шутки, вы можете посмеяться над своим будущим!

Дневники в подарок себе

Представьте, что вы старуха или старик, читая свои дневниковые записи, когда вы были маленькой девочкой или мальчиком.

Разве это не было бы интересно?

Это может напомнить вам, каким вы были в молодости, кем были ваши друзья и какой была семейная жизнь.

Вы можете поделиться им со своими детьми или даже со своими внуками и даже правнуками, которые могут не осознавать, что вы звезда скейтбординга или клоун в классе.

Дневники могут быть цифровыми

Вы можете подумать, что вас не интересуют дневники, но если вы достаточно взрослые, возможно, вам нравится читать блоги или смотреть — «Влоги» — онлайн-видео людей, рассказывающих о своей жизни.Подобный обмен опытом может показаться развлечением и способом наладить контакт, помочь и развлечь других людей, но помните, что вы не должны публиковать какую-либо личную информацию в Интернете — и вы не сможете хранить что-то в секрете, если у вас миллионы подписчиков! (Гораздо безопаснее поделиться своими мыслями на частной странице книги).

СОЗДАНИЕ ДНЕВНИКА

Что вам понадобится:

Что можно написать:

• Ноутбуки бывают самых разных дизайнов, поэтому вы можете выбрать тот, который соответствует вашей индивидуальности.Может быть, вы предпочитаете что-то карманного размера — или, если вы любите писать, выберите большую, с большим количеством страниц!
• Вы можете купить дневники, у которых есть страница на каждый день. У некоторых есть замок, чтобы хранить ваши секреты в безопасности.
• Может быть, вы предпочитаете вести цифровой дневник — используя приложение на планшете, ноутбуке, ПК или даже на мобильном телефоне! (Посоветуйтесь со взрослыми, прежде чем использовать новые приложения).
• Если вы хотите больше места для творчества, почему бы не выбрать альбом для вырезок? — Особенно, если вы хотите сделать супер ослепительный дневник с включенными сувенирами.

С чем можно писать:

Ручки и карандаши — черные или синие или любого другого цвета! Может быть, вам нравится писать шикарной перьевой ручкой с фиолетовыми чернилами, или, может быть, вам больше нравится дешевый и веселый карандаш с ластиком, чтобы вы могли вносить изменения в написанное.

Вещи, из которых можно сделать супер ослепительный дневник!

• Цветные ручки или карандаши.
• Наклейки и штампы.
• Фотографии людей или мест, которые вам нравятся.
• Открытки из мест, которые вы посетили.
• Сувениры с выходных — билеты на спортивные мероприятия или браслеты.
• Интересные вещи, которые вы нашли — например, красивые листочки или мультики из газеты.
• Клейкая лента / клейкая лента для надежного хранения сокровищ.

Если вы ведете дневник, почему бы не рассказать нам об этом?

Дайте нам знать в комментариях ниже!

знаменитых писателей о творческих преимуществах ведения дневника — Brain Pickings

«Вы хотите писать, вам нужно вести честный, непубликуемый журнал, который никто не читает, никто, кроме вас», — советовала Мадлен Л’Энгл в своем совете начинающим писателям.W.H. Оден однажды назвал свой дневник «дисциплиной за [его] лень и недостаточную наблюдательность».

Я считаю, что ведение дневника — это практика, которая лучше, чем любая другая, учит нас неуловимому искусству одиночества — как присутствовать самим собой, свидетельствовать о своем опыте и полностью населять нашу внутреннюю жизнь. Я как преданный дневник, я всегда испытывал непреодолимое очарование дневников художников, писателей, ученых и других известных умов — этих прямых проблесков их внутренней жизни и творческой борьбы.Но, конечно же, светила не берут перо на бумагу ради утоления любопытства потомков — по крайней мере, столь же интересным, как и содержание этих заметных дневников, является вопрос , почему их хранители хранят их. Вот несколько мнений самых плодовитых в истории практики этого частного искусства.

Анаис Нин была, пожалуй, самым упорным составителем дневников в истории человечества — она ​​начала вести дневник в возрасте одиннадцати лет и сохраняла эту привычку до самой смерти в возрасте 74 лет, выпустив шестнадцать томов опубликованных журналов, в которых она размышляла об этом. разнообразные, вневременные и актуальные темы, такие как любовь и жизнь, охватывающие незнакомые, репродуктивные права, ускользающую природу радости, смысл жизни и почему эмоциональный избыток важен для творчества.На лекции 1946 года в Дартмуте она говорила о роли дневника как неоценимой песочнице не только для обучения писательскому мастерству, но и для кристаллизации своих собственных страстей и приоритетов, из которых проистекает вся творческая работа:

Именно тогда, когда я писал дневник, я обнаружил, как запечатлеть жизненные моменты.

Ведение дневника на протяжении всей моей жизни помогло мне открыть для себя некоторые основные элементы, необходимые для жизнеспособности письма.

Когда я говорю о взаимосвязи между моим дневником и письмом, я не собираюсь обобщать ценность ведения дневника или советовать кому-либо это делать, а просто извлекаю из этой привычки определенные открытия, которые можно легко перенести на другие виды письма.

Из них наиболее важны естественность и непосредственность. Эти элементы, как я заметил, проистекали из моей свободы выбора: в Дневнике я писал только о том, что меня искренне интересовало, что я чувствовал больше всего сильно в данный момент, и я обнаружил, что этот пыл, этот энтузиазм производил яркость, которая часто увядала. в формальной работе. Импровизация, свободная ассоциация, подчинение настроению, порыву, купила бесчисленные образы, портреты, описания, импрессионистические зарисовки, симфонические эксперименты, из которых я мог в любой момент окунуться в материал.

Это был также ее способ научиться переводить внутреннее во внешнее, субъективное во всеобщее:

Это личное отношение ко всему, которое осуждается как субъективное, ограничивающее, я обнаружил, что оно лежит в основе индивидуальности, индивидуальности и оригинальности. Идея о том, что субъективность — это тупик, так же ложна, как и идея о том, что объективность ведет к более широкой форме жизни.

Глубокие личные отношения простираются далеко за пределы личного до общего.Опять же, дело в глубине.

В своих обширных размышлениях о творческих преимуществах ведения дневника, найденных в увлекательном Дневнике писателя ( публичная библиотека ), 37-летняя Вирджиния Вульф говорит о ценности ведения дневника при предоставлении нам неограниченный доступ к грубым жемчужинам нашего собственного разума, обычно игнорируемым самоцензурой «формального» письма:

Привычка писать так только для себя — хорошая практика.Это ослабляет связки. Не обращайте внимания на промахи и спотыкания.

[…]

Однако я замечаю, что это дневниковое написание не считается письмом, так как я только что перечитал свой годовой дневник и очень поражен быстрым беспорядочным галопом, которым он мчится, иногда даже почти невыносимо дергаясь по булыжникам. Тем не менее, если бы он не был написан быстрее, чем самый быстрый набор текста, если бы я остановился и задумался, он бы вообще никогда не был написан; и преимущество этого метода в том, что он случайно обнаруживает несколько случайных вещей, которые я должен исключить, если колеблюсь, но которые являются бриллиантами кучи мусора.

Дневник, как она замечает в возрасте сорока восьми лет, также наводит мост между нашими настоящими и будущими, которые, как известно, какофоничны в своих убеждениях. Пишет с подмигиванием:

Несмотря на некоторые толчки, я думаю, что пока продолжу вести этот дневник. Иногда мне кажется, что я проработал тот слой стиля, который ему подходит — подходит для комфортного светлого часа после чая; и то, чего я достиг сейчас, менее податливо. Неважно; Мне кажется, старая Вирджиния, надев очки и читая о марте 1920 года, решительно пожелает, чтобы я продолжил.Привет! мой дорогой призрак; И учтите, что я не считаю 50 лет очень большим возрастом. Еще можно написать несколько хороших книг; а вот и кирпичи для хорошего.

В начале Журналы Андре Жида ( публичная библиотека ) 21-летний будущий лауреат Нобелевской премии обдумывает, что станет шестидесятилетним обязательством:

Всякий раз, когда я собираюсь писать по-настоящему искренние записи в этой записной книжке, мне придется провести такое распутывание в моем захламленном мозгу, что, чтобы взбудоражить всю эту пыль, я жду целую серию огромных пустых часов, давних давних времен. выздоровление, во время которого мои постоянно пробуждаемые любопытства успокоятся; во время которого моя единственная забота будет заключаться в том, чтобы заново открыть себя.

Год спустя Жид предлагает мета-замечание об уже начатых усилиях:

Дневник полезен во время сознательной, преднамеренной и болезненной духовной эволюции. Тогда вы хотите знать, где вы стоите… Интимный дневник интересен, особенно когда он фиксирует пробуждение идей; или пробуждение чувств в период полового созревания; или еще когда вы чувствуете, что умираете.

Генри Дэвид Торо был одним из величайших и самых лиричных дневников в истории, о чем свидетельствует The Journal of Henry David Thoreau, 1837–1861 ( public library ) — этот бесконечно пересматриваемый сборник, полный вечных размышлений Торо о все, от истинного смысла успеха до величайшего дара старения до смысла человеческой жизни.В записи за октябрь 1857 года Торо считает дневник привлекательностью не для писателя, а для читателя:

Разве поэт не обязан писать свою биографию? Есть ли у него еще какая-нибудь работа, кроме хорошего дневника? Мы не хотим знать, как его воображаемый герой, но как он, настоящий герой, жил изо дня в день.

Ральф Уолдо Эмерсон , близкий друг Торо и пристальный наблюдатель человеческого опыта, осветил вопрос ведения дневника красивым боковым блеском, наблюдая в Журналы Ральфа Уолдо Эмерсона ( публичная библиотека ):

Хороший писатель, кажется, пишет о себе, но всегда смотрит на ту нить Вселенной, которая проходит через него самого и все вещи.

В своем вечном движении Дневник молодой девушки ( публичная библиотека ), Анна Франк сначала поставила под сомнение тот самый поступок, который увековечил ее и затронул жизни миллионов людей:

Для кого-то вроде меня очень странная привычка вести дневник. Мало того, что я никогда раньше не писала, но меня поражает, что позже ни я, ни кто-либо другой не будут заботиться о излиянии тринадцатилетней школьницы.

Оскар Уайльд , человек твердого мнения и еще более сильных страстей, проявил свой характерный ум в Важность быть серьезным ( публичная библиотека ):

Я никогда не путешествую без дневника. В поезде всегда нужно найти что-нибудь сенсационное.

В дневниковой записи 1957 года, найденной в Reborn: Journals and Notebooks, 1947–1963 ( публичная библиотека ) — тот же том, что дал нам Сьюзен Зонтаг о браке, жизни и смерти, обязанностях быть 24 , и ее 10 правил воспитания ребенка — 24-летняя Зонтаг пишет в рубрике «О ведении дневника»:

Поверхностно, чтобы понимать дневник как вместилище личных, секретных мыслей — как наперсник, глухой, немой и неграмотный.В журнале я не просто выражаюсь более открыто, чем мог бы сделать по отношению к любому человеку; Я создаю себя. Журнал — это средство развития моего самосознания. Он представляет меня эмоционально и духовно независимым. Поэтому (увы) он не просто записывает мою реальную повседневную жизнь, но, скорее, во многих случаях предлагает альтернативу этому.

Часто существует противоречие между смыслом наших действий по отношению к человеку и тем, что мы говорим о том, что чувствуем по отношению к этому человеку в дневнике. Но это не значит, что то, что мы делаем, поверхностно, и глубоко только то, что мы сами себе исповедуем.Признания, я имею в виду, конечно, искренние признания, могут быть более поверхностными, чем действия. Сейчас я думаю о том, что я прочитал сегодня (когда я подошел к 122 B [улевар] d S [ain] tG [ermain], чтобы проверить ее почту) в дневнике Х [любовника Зонтаг] обо мне — это краткое, несправедливое, недоброжелательная оценка меня, которая заканчивается тем, что она говорит, что я ей действительно не нравлюсь, но моя страсть к ней приемлема и уместна. Видит Бог, это больно, и я возмущаюсь.

Несколько лет спустя Зонтаг возвращается к этой теме в эссе о записных книжках Альбера Камю, найденном в ее коллекции 1966 года. Против интерпретации: и другие эссе ( публичная библиотека ):

Конечно, о писательском журнале нельзя судить по стандартам дневника.Блокноты писателя выполняют особую функцию: в них он строит по частям личность писателя самому себе. Обычно записные книжки писателей забиты утверждениями о воле: желание писать, воля к любви, воля к отказу от любви, воля к продолжению жизни. Журнал — это место, где писатель героичен по отношению к себе. В нем он существует исключительно как воспринимающее, страдающее, борющееся существо.

В записи от апреля 1823 года влиятельный французский художник Эжен Делакруа пишет в возрасте двадцати пяти лет:

Я снова беру свой дневник после долгого перерыва.Думаю, это может быть способ успокоить нервное возбуждение, которое так долго беспокоило меня.

Но к следующей весне его мучит неспособность поддерживать эту плодотворную привычку, несмотря на ее явные творческие и духовные преимущества:

Я поспешно перечитал весь свой дневник. Сожалею о пробелах. Мне кажется, что я все еще хозяин записанных мною дней, даже если они в прошлом, тогда как те, которые не упомянуты на страницах, выглядят так, как будто их никогда не было.

Как низко я упал? Неужели я настолько слаб, что эти хлипкие страницы останутся единственной записью моей жизни? Будущее во тьме. Прошлое, где я его не записал, осталось прежним.

И все же он видит в дневнике способ лучше жить своей жизнью и намеревается сделать именно это:

Я ворчу на то, что мне приходится выполнять эту задачу, но почему всегда возмущаться своей слабостью? Могу ли я провести один день без еды и сна? Так много для моего тела.Но мой разум эволюция моей души должна быть уничтожена, потому что я не хочу, чтобы то, что от них осталось, зависело от необходимости писать. Нет ничего лучше, чем выполнять какую-нибудь небольшую задачу каждый день.

Даже одно задание, выполняемое через равные промежутки времени в жизни человека, может навести порядок в его жизни в целом; все остальное зависит от этого. Записывая свои переживания, я проживаю свою жизнь дважды. Прошлое возвращается ко мне. Будущее всегда со мной.

Делакруа продолжал заполнять более двадцати блокнотов этой ежедневной задачей до конца своей жизни, сохраненной для потомков в Журнал Эжена Делакруа ( публичная библиотека ).

Сильвия Плат , как и Нин, начала вести дневник в возрасте одиннадцати лет и написала почти десять томов, которые были посмертно отредактированы и опубликованы как Несокращенные журналы Сильвии Плат ( публичная библиотека ) — это яркое и горько-сладкий сборник, который дал нам Плат о жизни и смерти, искренности и задумчивости природы. Она рассматривала свой дневник как инструмент для «разогрева» своего формального письма, но, пожалуй, самым заманчивым отрывком из опубликованных ею журналов является странная синхронность, когда две литературные легенды о поразительном гении и ошеломляющей трагедии встречаются в пространстве и времени на страницах книги. их дневники.В феврале 1957 года, за шесть лет до самоубийства, Плат изображает роль дневника как спасательного круга для писателя с остротой, крайне пугающей в ретроспективе истории:

Только что я беру благословенный дневник Вирджинии Вульф, который я купил вместе с батареей ее романов в субботу с Тедом. И она справляется со своей депрессией из-за отказов Харпера (не меньше! — — — и я с трудом могу поверить, что Больших тоже отвергают!), Убирая на кухне. И готовит пикшу с колбасой.Благослови ее. Я чувствую, что моя жизнь каким-то образом связана с ней. Я люблю ее — — — за то, что читал миссис Дэллоуэй для мистера Крокетта — — — и я все еще слышу голос Элизабет Дрю, который дрожит по моей спине в огромном классе Смита, читая книгу «На маяк». Но тем черным летом 1953 года я почувствовал, что повторяю ее самоубийство. Только я не мог утонуть. Полагаю, я всегда буду чересчур уязвимым, немного параноиком. Но я также чертовски здоров и вынослив. И яблочный пирог счастливым. Только я должен написать.На этой неделе меня тошнит от того, что я ничего не писал в последнее время.

Но, пожалуй, самая важная мета-точка по этому вопросу исходит от самой Вульф, которая считала влияние чтения дневников писателя на то, как мы воспринимаем его или ее формальную работу, влиянием, величину которого, по ее мнению, мы должны решать:

Мы должны спросить себя, насколько книга находится под влиянием жизни ее писателя — насколько безопасно позволить человеку интерпретировать писателя? Как далеко мы должны сопротивляться или уступать симпатиям и антипатиям, которые сам человек пробуждает в нас — настолько чувствительны слова, так восприимчивы к характеру автора? Это вопросы, которые давят на нас, когда мы читаем жизни и письма, и мы должны ответить на них сами, потому что нет ничего более фатального, чем руководствоваться предпочтениями других в столь личном деле.

В самом деле, если есть что-то, что я узнал о дневниках, как прочитав десятки тысяч страниц журналов художников и писателей, так и часто пересматривая свои собственные издалека, это то, что ничего не написано дневник следует воспринимать как личную догму журналиста. Дневник — это искусственно постоянная запись мыслей и внутренней жизни, которые неизменно преходящи — это то, что самый плодовитый дневник в современной истории литературы сформулировал в своей элегантной защите изменчивого «я».Мы — создания удивительной капризности и ментальной турбулентности, и то, во что мы думаем, что верим в любой данный момент — те истины с большой буквы, к которым мы приходим о себе и мире — может сильно отличаться от наших убеждений десятилетие, год, а иногда и даже на день позже.

Это, пожалуй, величайший дар дневника — его способность стоять как живой памятник нашей собственной подвижности, напоминание о том, что наши настоящие «я» хронически ненадежные предсказатели наших будущих ценностей и что мы меняемся до неузнаваемости в течение нашего времени.