Замотивировал – замотивировать — Викисловарь

замотивировать — Викисловарь

	будущ.	прош.	повелит.
Я	замотиви́рую	замотиви́ровал замотиви́ровала	—
Ты	замотиви́руешь	замотиви́ровал замотиви́ровала	замотиви́руй
Он Она Оно	замотиви́рует	замотиви́ровал замотиви́ровала замотиви́ровало	—
Мы	замотиви́руем	замотиви́ровали	замотиви́руем замотиви́руемте
Вы	замотиви́руете	замотиви́ровали	замотиви́руйте
Они	замотиви́руют	замотиви́ровали	—
Пр. действ. прош.	замотиви́ровавший
Деепр. прош.	замотиви́ровав, замотиви́ровавши
Пр. страд. прош.	замотиви́рованный

ru.wiktionary.org

замотивировать — это… Что такое замотивировать?



замотивировать

склонить к сотрудничеству. См. тж. разруливать. (Словарь бизнес-сленга компании Schwarzkopf Россия)

Словарь бизнес-сленга. Е. Погребняк. 2003-2006.

• закомплексованный стенд
• запускать ракету в космос

Смотреть что такое «замотивировать» в других словарях:

• разруливать — склонять к сотрудничеству. См. тж. замотивировать. (Словарь бизнес сленга компании Schwarzkopf Россия) …   Словарь бизнес-сленга

• Бульдожья схватка — Жанр: боевик Автор: Александр Бушков Язык оригинала: русский Год написания: 1999 Публикация: 1999 …   Википедия

• Волков, Леонид — Депутат Екатеринбургской городской Думы Депутат Екатеринбургской городской Думы с 2009 года, член оргкомитета незарегистрированной партии Народный альянс , член федерального политсовета движения Солидарность . Ранее глава свердловского отделения… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

Книги

• Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план, Бриджит Кобб. У вас есть мечта. Но что мешает ее осуществить? Вы говорите: «Я не представляю, с чего начать» . Вы думаете: «Сомневаюсь, что это хорошая идея» . Вы убеждаете себя: «Мне не хватает… Подробнее  Купить за 408 руб
• Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план, Бриджит Кобб. У вас есть мечта. Но что мешает ее осуществить? Вы говорите: «Я не представляю, с чего начать». Вы думаете: «Сомневаюсь, что это хорошая идея». Вы убеждаете себя: «Мне не хватает… Подробнее  Купить за 299 руб электронная книга
• 8 секретов запредельной самомотивации. Как замотивировать себя раз и навсегда? Успей занять место под Солнцем! Американская тренинговая система для профессионалов, Роберт Кинг. Пока не поздно, займи место под Солнцем! Эта книга о том, как вам иметь столько денег, чтобы не пришлось экономить никогда. Это системный тренинг о вере, который включает мотивацию,… Подробнее  Купить за 248 руб электронная книга

Другие книги по запросу «замотивировать» >>

business_slang.academic.ru

Как мотивировать себя и добиться результата: техники, советы и способы

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Зачем себя мотивировать?
2. Кто и что ворует ваше время, провоцируя лень
3. Как мотивировать себя на достижение результата
4. Какие есть способы и техники мотивировать себя
5. Какие книги прочесть, чтобы замотивировать себя на достижение цели

В каждой сфере нашей жизни, будь то семья, дружеское общение, учеба или работа, роль мотивации сложно переоценить. Правильные установки чрезвычайно важны, какую бы цель вы ни поставили перед собой: окончить с отличием школу, подняться по служебной лестнице, сохранить дружбу на долгие годы, создать счастливую семью. Если вы хотите успешно справляться с поставленными задачами, то вам следует знать, как мотивировать себя на успех. Наша статья расскажет об этом.

Зачем мотивировать себя

Модное слово «мотивация» вошло в обиход социума не так давно – около пяти лет назад. Наши родители, бабушки и дедушки чаще использовали слова, обозначающие отсутствие мотивации: лень, легкомыслие, тунеядство, несерьезность, разгильдяйство… Сегодня же человека, праздно прожигающего жизнь и не желающего становиться на путь исправления, толерантно называют «личностью, у которой нет мотивации». Согласитесь, звучит намного красивее и мягче, нежели «тунеядец».

Используя термин «мотивация», мы имеем в виду внутренние импульсы и чувства, побуждающие к выполнению тех или иных действий. И речь в данном случае идет не только о достижении заветных жизненных целей и мечтаний, но и о самых простых ежедневных действиях, таких как умывание по утрам, уборка квартиры и т. д. На самом деле в корне каждого действия, которое мы предпринимаем, лежит побуждение. Только оно может подтолкнуть человека к работе над изменениями как в отношении самого себя, так и окружающего мира. Без этой движущей силы мир бы замер.

На уровне отдельно взятой личности из-за отсутствия мотивации прогресс в любых сферах жизни становится невозможным. Без внутренних стимулов не могут развиваться ваши отношения с друзьями и любимыми, здоровье, карьера, духовный мир и т. д.

Безусловно, каждый из нас, мотивируя себя каждый день и предпринимая какие-либо действия, достигает определенных успехов в этих сферах жизни. Однако психологи говорят об одной существенной проблеме. Как правило, стимулирование, побуждающее человека к действию, не используется на все 100 %. Зачастую данный механизм словно функционирует в режиме автопилота и не позволяет получить те преимущества, которые способны изменить жизнь.

Научившись управлять собственными внутренними побуждениями, каждый из нас сможет улучшить любую сферу своей жизни настолько, что раньше даже представить было невозможно. Знание того, какие шаги следует предпринять, а каких стоит избежать, в буквальном смысле наделяет человека властью над собственной судьбой. Четкая мотивация заставит вас совершать правильные действия и приведет к той жизни, о которой вы мечтаете.

Начнем наш разговор с рассмотрения факторов демотивации.

7 провокаторов лени

Итак, почему же на самые важные дела у тебя не остается ни времени, ни сил? В чем причина появления ничем не обоснованной лени?

Мы проанализировали самые распространенные причины твоего «залипания»: онлайн-игры, социальные сети, бесполезные споры, неправильное окружение, вредная пища, неорганизованность, а также планы, которые не сопровождаются действиями. Встречайте!

• Паблики и группы в соцсетях

Однозначно назвать социальные сети паразитом нашего времени будет по меньшей мере нечестно. Стоит дать объективную оценку этому неотъемлемому элементу современного быта. Соцсети – это отличные площадки для общения, где каждый из нас может почерпнуть нужную информацию, найти старых друзей и новых знакомых, продуктивно поговорить. При этом не стоит забывать, что просмотр мемов, жаркие споры в комментариях и лайки фотографий животных – это пустая трата времени.

Исключить социальные сети из нашей жизни уже невозможно, поэтому постарайтесь проводить время здесь с максимальной пользой, познавая мир, обмениваясь мнениями, общаясь с интересными людьми.

• Игры и приложения

Сколько вашего времени ушло на то, чтобы пройти новый уровень в игре или прокачать того или иного персонажа? Одни потратили на это пару недель, а другие в совокупности годы и месяцы.

И, казалось бы, что здесь плохого, если такое времяпрепровождение вам нравится? Однако, если вы, к примеру, находитесь в самом начале карьерной лестницы, но хотите быстрого роста, то прокачивать танки по 5–6 часов в день – это непозволительное баловство для вас.

Если речь идет о проектном менеджменте, который неразрывно связан с людьми, документами, большой ответственностью и четкими результатами, то это очень серьезно.

Однако в некоторых случаях планирование сводится к беседам на кухне, распухшей голове, ночам без сна и кругам под глазами. Иными словами, человек сутками думает над тем, какой бизнес начать, как лучше инвестировать деньги, какую методику внедрить в работу. Однако дальше мыслей дело не идет и на пустых планах все заканчивается.

Помните, что «думы» без действий не имеют смысла и приводят к пустой трате не только вашего времени, но и сил.

• Пустые споры и выяснения отношений. Навязывание собственного мнения другим

Эксперты считают знаменитую фразу «В споре рождается истина» не совсем корректной. На самом деле споры портят настроение и взаимоотношения оппонентов, а также приводят к гибели миллиардов нервных клеток. На любую провокацию стоит ответить молчанием, ведь из словесной перепалки невозможно выйти победителем. Психологи утверждают, что найти истину можно лишь в честном разговоре. Если же конструктивный диалог невозможен, просто согласитесь с противником, оставаясь при этом при своем мнении.

• Общение с людьми, которые «тянут вас вниз»

Если вы слышите от своего знакомого, что «Бизнес молодость» – это «пирамида», то легко можете заблокировать его в социальной сети и прекратить общение. Аналогичным образом не стоит тратить собственную энергию на общение с людьми, от которых вы получаете исключительно негатив. Если друзья, наблюдая за вашими попытками развиваться и что-то предпринимать, только ухмыляются и отпускают обидные шуточки, то скажите им: «Пока, ребята!»

Спокойно относитесь к чужому выбору и никогда не навязывайте окружающим свое видение. На самом деле каждый человек сам выбирает свой путь. Если ваши друзья «не тянутся», прекратите попытки «тянуть их вверх». Вместо этого отправляйтесь в компанию тех, кто не только мечтает расти, но и совершает конкретные действия для этого. Если рядом с вами будут люди круче и сильнее вас, то вы автоматически начнете делать все, чтобы «догнать» их.

Но как же быть, если вас не понимают самые близкие и родные люди? Если их одобрение крайне важно для вас, то придется научиться «продавать» свои идеи родителям, мужьям, женам. В противном случае – смотрите пункт 4.

• Алкоголь, табак, KFC

Бокал качественного вина за праздничным ужином, безусловно, пойдет вам на пользу. Кальян раз в месяц в компании друзей также не принесет большого вреда здоровью.

Однако, выкуривая пачку сигарет ежедневно, обедая в фастфудах и регулярно употребляя пиво, вы умышленно воруете у себя месяцы и годы жизни. Кроме того, вы лишаете себя энергии и настроения, а заодно и денег, которые вы не заработали из-за отсутствия мотивации и собственной лени. Иными словами, Минздрав предупреждает не зря.

• Отсутствие ответственности и дисциплины

Многим из нас знакомо чувство, когда прогуливаешь уроки в школе. Вроде бы радоваться нужно, но совесть все равно мучает. Или когда опаздываешь, потому что позволил себе поспать лишних 5–10 минут либо не торопился выходить из дома, а теперь бежишь изо всех ног на встречу и ругаешь себя.

Все дело в том, что, теряя самоконтроль, позволяя себе подольше поваляться в постели, прогулять учебу, опоздать на встречу, мы лишаемся способности и полноценно отдыхать. Сидя дома, пока одноклассники пишут контрольную работу по русскому языку, или опаздывая на важное собеседование, мы подсознательно терзаемся чувством вины, которое мешает нам полностью расслабиться. А спустя годы мы пишем в комментариях: «Расскручу ваш сайт за две нидели! Пешите в лс».

Вывод: не стоит тратить молодость впустую! Научитесь полноценно работать и отдыхать!

Как поставить цель и мотивировать себя что-то делать: пошаговая инструкция

Шаг 1. Концентрируемся

Наши советы помогут вам сконцентрироваться на достижении цели.

1. Прекратите бояться

   

   Страх вреден по двум основным причинам. Во-первых, он убивает мотивацию. Отрицательная цель никогда не поможет улучшить ваше положение. Во-вторых, страх отнимает силы и энергию, из-за него мы находимся в состоянии не действия, а постоянного беспокойства. Человек, который утомлен, истощен и обеспокоен, теряет волю к победе и поддается обстоятельствам.

   Каждый из нас время от времени мыслит негативно вместо того, чтобы рассуждать здраво и конструктивно. В это время наш мозг сосредоточен на том, чего мы «не хотим». С одной стороны, это вполне естественная защитная реакция, однако именно она часто лишает человека необходимого стимула к действию. Человек с подобным мышлением не сможет заняться делом своей мечты, рискуя просто пролежать на диване, не делая совершенно ничего.

2. Поставьте цель и разработайте план ее достижения

   Итак, теперь вы мыслите в положительном ключе. Вместо того, чтобы думать «я не хочу быть бедным», вы мысленно проговариваете «я хочу финансовой стабильности». Теперь стоит приступить к разработке плана для достижения вашей цели (в данном случае это – получение необходимого дохода). Прежде всего, вы планируете заранее свой бюджет и продумываете конкретные шаги, будь то поступление в вуз, окончание специализированных курсов либо, скажем, открытие филиалов бизнеса. Каждая ступень плана должна приближать вас к осуществлению задуманного.

   К чему бы вы ни стремились – к успешному окончанию учебы, похудению или покупке новой квартиры – первым делом необходимо определиться, чего конкретно вы хотите и что нужно делать для достижения цели. Если ваша мотивация сильна, сделать это не составит труда.

3. Остановитесь на чем-то одном

   Когда список ваших дел состоит из множества позиций, существует риск, что вы испугаетесь сложностей и в конечном счете отложите его до лучших времен. Чтобы этого не произошло, просто сократите перечень до одного пункта. Так вы сможете сконцентрироваться на главной цели и мотивировать себя на действия, не разрываясь между десятком небольших дел. Помните: разбросанность в целях только отдаляет вас от их осуществления.

   Разбейте свою цель на максимальное количество мелких частей и начинайте поступательное движение от одного пункта к следующему. К примеру, если вы стремитесь выглядеть моложе на пять лет, то можете разбить путь к своей мечте на несколько этапов. Во-первых, подружитесь со спортом и здоровым образом жизни. Во-вторых, освойте навыки правильного нанесения макияжа, который соответствует вашему возрасту. В-третьих, определитесь со стилем в одежде и займитесь обновлением гардероба. Такой подход в планировании позволит вам всегда четко знать, куда пойти и что делать в настоящий момент.

4. Достигайте целей с удовольствием

   

   Отправляясь навстречу своей цели, высоко поднимите голову и выпрямите спину. Оставьте свое нежелание и лень в прошлом и очень скоро вы избавитесь от них как от вредной привычки. Независимо от вашей цели – похудеть на несколько килограммов, сделать ремонт в квартире или совершить кругосветное путешествие – двигайтесь к ней с удовольствием. Чем больше вас будет радовать сам процесс движения, тем больше шагов вы сделаете и тем скорее приблизитесь к мечте.

   Психологи утверждают, что заниматься тем, что искренне нравится, – это наилучший способ мотивировать самого себя. Вам не нравится фитнес? Это не проблема. Начните заниматься танцами, и лишние килограммы уйдут очень быстро. Нужно написать статью, но вдохновения нет? Смените тему на ту, которая вам близка и в которой вы являетесь настоящим экспертом. Сложно подниматься с постели по утрам? Измените окружающую обстановку или опостылевшую работу. На самом деле мир чрезвычайно пластичен и в ваших силах слепить из него то, что будет вас радовать каждый день.

5. Больше читайте о том, что касается вашей цели

   Многие люди, которые стремятся мотивировать себя, такой совет могут назвать глупым. Ведь вы и без того постоянно думаете о своей цели, так чем же может помочь чтение? Однако психологи утверждают, что данная рекомендация действительно работает. Читая истории успеха других людей (особенно те, которые оставляют впечатление, что все было достаточно просто), вы невольно начинаете думать: «А ведь я тоже способен добиться этого!» Тогда картинка в вашем сознании станет завершенной и вы приступите к активным действиям.

   Некоторые из вас могут сказать, что, читая истории про людей, которые добились большого успеха, начинают чувствовать себя неудачниками. Постарайтесь отвлечься от грустных мыслей, почувствуйте вдохновение и азарт, сделайте ценные выводы из прочитанного. Помните, что успешные люди могут многому вас научить!

6. Введите систему поощрений

   

   Будьте честны с собой: успех быстро не приходит. Чтобы новый бизнес стал доходным, могут потребоваться годы. И пройдет несколько месяцев, прежде чем вы лишитесь пары килограммов лишнего веса. Стоит ли говорить об обретении гармонии со своим внутренним «Я», на это может уйти вся жизнь. Если вы хотите научиться мотивировать себя эффективно, не ждите мгновенных результатов и вознаграждений. Жизнь достаточно сурова, и порой дождаться заслуженной награды бывает сложно.

   Чтобы восстановить справедливость, установите собственную систему поощрений и балуйте себя как можно чаще. Определите на пути к цели контрольно-пропускные пункты и вознаграждайте себя, преодолев каждый из них. Выдержали одну неделю диеты? Превосходно! Теперь с чистой совестью отправляйтесь на массаж. Завершили работу над первой главой собственной книги? Отлично! Побалуйте себя шопингом. Хвалите себя не только за крупные, но и за мелкие достижения, при этом всеми силами стремясь к большему. Правильная система поощрений позволит вам мотивировать себя самому.

Шаг 2. Укрепляем уверенность в собственных силах

1. Ваш стакан всегда должен быть не наполовину пуст, а наполовину полон

   

   Думая о том, чего мы хотим, мы подсознательно сожалеем по поводу отсутствия желаемого. Каждый из нас может очень легко превратить эту мысль в негатив и пойти по пути апатии, жалости к себе, неудовлетворенности. Как же мотивировать себя работать в таком состоянии? Эксперты рекомендуют чаще думать о том, что вы имеете в жизни, и испытывать благодарность за это. Изменив свое отношение с негативного на позитивное, вы обретете способность сделать то, что у вас есть, еще лучше.

   Чтобы почувствовать прилив сил и энергии, следует составить список из 10 позиций. Опишите то, чего вам удалось достичь в жизни. В дальнейшем важно ежедневно перечитывать перечень и, когда что-то еще приходит на ум, пополнять его. Данный прием поможет вам мотивировать себя на работу, сфокусироваться на собственных достижениях и обрести уверенность в своих силах. Анализируя свои успехи и достижения, вы невольно подумаете: «Я смог это сделать, и я способен на большее!»

2. Ответьте на вопрос – с чего начать

   Допустим, вы мечтаете о карьере актера. Превосходно! Но с чего начать путь к цели? Отсутствие четкого плана и направления может сделать вас инертным и беспокойным. Приступить к осуществлению задуманного намного проще тому, кто четко знает, с чего начать.

   Мы живем в век современных технологий и информации, которая доступна каждому. Чтобы понять алгоритм действий по достижению цели, исследуйте свою тему от А до Я. Организуйте онлайн опрос, чтобы определить наиболее действенный способ достичь желаемого результата. Обратитесь за помощью к друзьям, знакомым или незнакомым людям, которые уже добились того, к чему вы стремитесь. Вооружившись знаниями, вы обретете уверенность в собственных силах и станете больше доверять себе. Такой настрой позволит лучше себя мотивировать, а также избавит от постоянного беспокойства и негативных мыслей.

3. Окружите себя позитивом

   В нашем мире полно скептиков. Скажите, к примеру, что завтра вы будете дышать целый день, и непременно найдется личность, которая усомнится в этом. Всеми силами старайтесь избегать общения с такими людьми, они точно не добавят вам оптимизма и мотивации. Но как мотивировать себя, если вы помимо своей воли оказались в компании такого негативного Вани? Пусть он подогревает ваши эмоции и стремление достичь цели. Благодаря этому вы еще быстрее добьетесь того, что скептик считает невозможным. Воспринимайте это как вызов вашим способностям, который позволит накопить нужное количество адреналина и станет толчком к выполнению работы. Кстати, однажды может случиться так, что вы почувствуете благодарность по отношению к своему негативно настроенному другу.

4. Начните с маленьких шагов

   

   Поставив перед собой цель «стать знаменитой певицей», или «похудеть на 10 килограмм к лету», или даже «научиться играть на виолончели», не надейтесь, что достичь желаемого будет легко. Старайтесь ставить перед собой выполнимые задачи, ведь в противном случае вы можете потерять охоту и отложить движение к цели на неопределенное время.

   К примеру, вместо того, чтобы мечтать о всемирной славе, примите твердое решение открыть маленький канал на YouTube и сделать его успешным. Разработайте план по достижению цели и строго придерживайтесь его. Тогда цель станет выполнимой и каждое действие будет приближать вас к осуществлению мечты.

   Недаром в народе говорят, что начало работы – это уже полдела. Если вы составили список ежедневных задач, то каждое утро начинайте с самого малого. Это послужит своего рода разогревом перед выполнением наиболее сложных пунктов плана в течение дня.

5. Визуализируйте цель

   Найдите несколько минут ежедневно, чтобы мысленно представлять достижение своей цели. Представьте, что вы уже добились того, к чему стремитесь, либо находитесь в пути к воплощению мечты. Каковы ваши эмоции? И как вы себя чувствуете после выполнения упражнения?

   Для визуализации цели используйте всю гамму чувств. Внимательно прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Проанализируйте то, что вы видите, слышите, чувствуете. Какова она, жизнь после достижения цели? Какими прилагательными вы можете описать ваше состояние? Сделайте картинку максимально четкой, работая с деталями. Где вы находитесь и кто вас окружает? Чем занимаетесь и как выглядите? Во что вы одеты?

Шаг 3. Следуем заданному курсу

1. Сохраняйте способность восторгаться

Как только мы привыкаем к чему-либо, мы теряем чувство новизны. Это могут быть поистине великолепные вещи, эмоции, события, но, как только появляется привычка, многие из нас вообще перестают их замечать. Если работа над достижением цели длится уже много времени, существует риск, что она просто наскучит вам. Не допускайте этого, упорно продолжайте всеми силами подогревать свои чувства и эмоции. Для этого:

• Непрерывно ищите новые средства достижения своей цели, будьте в тонусе. Если вы стремитесь к увеличению заработка, попробуйте новую систему бюджетирования или стратегию ведения бизнеса. Заведите новую здоровую привычку, если вашей целью является похудение.
• Окружите себя картинками с изображением вашей мечты – они будут постоянно напоминать вам о том, что вы должны остаться в игре. Как заставить себя мотивировать на достижение цели? Оставляйте для себя мотивационные записки в самых неожиданных местах. Смените заставку на рабочем столе компьютера на серию картинок, которые будут напоминать вам о цели. Чаще повторяйте себе: «Я следую своей цели, и я добьюсь своего».

2. Усовершенствуйте план

Итак, вы определились со своими целями и составили список действий, которые помогут достичь их. Однако, ступив на дорогу, ведущую к звездной вершине, вы можете обнаружить, что некоторые алгоритмы, на которые вы рассчитывали, не работают или требуют слишком много времени. Настало время проанализировать собственные результаты и внести некоторые коррективы.

Для начала составьте перечень ваших ежедневных дел, которые вы совершаете для воплощения мечты в реальность. Проанализируйте, какие из них приносят результаты, а какие – нет. Проделав эту работу, вы поймете, на какие высокопродуктивные виды деятельности вам стоит тратить собственную энергию и время.

3. Проинформируйте окружение о своих планах

Предположим, что вы приняли решение утром в понедельник бросить курить. И вот заветный день настал и вы уже усердно трудитесь в офисе, однако никто из коллег не знает о вашем намерении расстаться с вредной привычкой. Поэтому есть риск, что вы очень скоро забудете о своей цели. Как этого избежать? Просто расскажите всем коллегам, родственникам и друзьям о своем решении.

Провозгласите всему миру «Я справлюсь с этим!», и вам придется выполнить общение. Было бы прекрасно, если бы в вашем окружении нашелся ярый скептик, общение с которым будет добавлять вам азарта. К тому же, если ваши друзья и коллеги узнают, что вы бросили курить, они перестанут постоянно звать вас в курилку.

Теория рек

Михаил Дашкиев, сооснователь Бизнес Молодости:

«Тотальные изменения происходят, когда вы соприкасаетесь с людьми сильнее себя. Вы чувствуете себя среди них комаром. Но благодаря им создаётся контекст, который меняет вашу жизнь автоматически. Настоящий рост возможен только при взаимодействии с людьми радикально иного уровня.

Самая главная задача — удержаться в этом контексте. Рядом с такими людьми будет тяжело и некомфортно. Каждый день придётся перестраивать себя и улучшать. Но именно это позволит сделать квантовый скачок в развитии.»

Если вы хотите поделиться своим решением с как можно большим количеством людей, используйте Интернет. Сегодня многие из нас взаимодействуют с большим количеством людей в Сети, нежели в реальной жизни. Поэтому, поставив перед собой цель, разместите новость об этом на страничке в Facebook, твитните в Twitter или сообщите в своем блоге. Вполне возможно, что своим примером вы вдохновите на перемены кого-то еще!

4. Не делайте из мухи слона

Никогда не унывайте и не останавливайтесь на пути к цели из-за неудач. Они случаются время от времени со всеми людьми, даже самыми успешными. Помните о том, что Эдисон не потерпел провал, он просто испробовал 1000 способов, которые не работают.

Не ищите самых легких путей. Проиграть и сконцентрироваться на жалости к себе может каждый, а вот снова вернуться в строй – только сильнейший. Потерпев неудачу, признайте ее и позвольте себе немного погоревать. Завтра наступит новый день, и сегодняшняя ошибка не будет иметь с ним ничего общего.

5. Найдите единомышленников

Наверняка вы знаете несколько человек, которые могли бы присоединиться к тому, чем вы занимаетесь, либо поддержать вас со стороны. Вы будете ощущать гораздо меньший груз на своих плечах, окружив себя людьми, которые понимают ваши проблемы и заботы.

Не бойтесь обращаться за помощью, когда она вам необходима, ведь это признак человечности, а не слабости или наивности. Надежная группа поддержки может стать для вас отличным источником идей, поддержки и здравого смысла. Близкие люди и единомышленники обеспечат вам правильный настрой, который позволит вам мотивировать себя учиться и работать над достижением цели. Круг друзей со схожими интересами, онлайн-сообщество, местный клуб по интересам – все это может стать отличной основой вашего мотивационного сообщества.

6. Обозначьте свой прогресс

Двигаясь к цели, сделайте вещи осязаемыми, насколько это возможно. Непрерывно наблюдайте за своим развитием так, чтобы у вас всегда была возможность остановиться и проанализировать результаты. Такие паузы послужат отличной мотивацией!

Прекрасная привычка – вести записи в дневнике. Ежедневно записывайте свои планы на завтра, а после отмечайте, какие из них были выполнены. Это позволит вам увидеть, достигли ли вы мини-цели.

Читайте нашу статью «

molodost.bz

Что Такое замотивировать- Значение Слова замотивировать

	будущ.	прош.	повелит.
Я	замотиви́рую	замотиви́ровал замотиви́ровала	—
Ты	замотиви́руешь	замотиви́ровал замотиви́ровала	замотиви́руй
Он Она Оно	замотиви́рует	замотиви́ровал замотиви́ровала замотиви́ровало	—
Мы	замотиви́руем	замотиви́ровали	замотиви́руем замотиви́руемте
Вы	замотиви́руете	замотиви́ровали	замотиви́руйте
Они	замотиви́руют	замотиви́ровали	—
Пр. действ. прош.
Деепр. прош.	замотиви́ровав, замотиви́ровавши
Пр. страд. прош.

slowari.ru

технология успешного подхода к любой цели

Здравствуйте, друзья! Чтобы ввести в свою жизнь действенные способы личной мотивации, задумайтесь, как вы это делаете сейчас. Поскольку не всегда можно увидеть себя со стороны, представьте, что нужно мотивировать другого человека. Как вы станете это делать, чтобы ему захотелось выполнить требуемое?

Такой прием позволит вычленить вашу идею мотивации, а затем откорректировать ее или заменить на правильную.

Основы успешной мотивации

Существуют критерии, с учетом которых вы сможете сформировать качественное побуждение к действию, какого бы рода мотивация вам ни требовалась – на работу, к развитию, к спорту.

Правдивость

Для мотивации на успех вам в первую очередь пригодится правдивость, поэтому культивируйте в себе это качество при любом удобном случае.

Отсутствие правдивости лишает человека трезвого понимания вещей, что сказывается и на мотивации. Наверняка вам встречались советы психологов: в своей душе важно отличать желаемое от того, что лишь хочется хотеть. Заблуждаясь насчет того, что вами движет, вы либо устремитесь, куда вам не нужно, либо не сможете мотивировать себя.

Универсальность цели

Страх напрасных усилий тормозит движение вперед. Поэтому, чтобы замотивировать себя на достижение цели, ответьте: какую ценность для вашего развития представляет процесс ее достижения?

Приоритет процесса

Слишком сильное желание получить или достичь зачастую только мешает это сделать. В этом случае человек не способен “отпустить” свое хотение и полностью сосредоточиться на происходящем.

Поэтому учитесь концентрироваться на процессе – пусть он всегда будет на первом месте, а результаты на втором. Это укрепит мотивацию, а также убережет вас от опасной привычки убегать из “здесь и сейчас”.

Стремление быть, а не выглядеть счастливым

Всегда, желая замотивировать себя, вы делаете выбор, к чему стремиться: выглядеть соответственно вашей цели или быть таким на самом деле. Неважно, заметно это для окружающих или нет.

Помните, что в результате ложной мотивации вы получите нечто, похожее на пластмассовый торт: выглядит красиво, но съесть невозможно.

Эффективные методы самомотивации

Давайте посмотрим, какие конкретно приемы дадут вам понимание, как мотивировать себя.

Индивидуальный подход

Мы все уникальны. И у каждого из нас свое восприятие мира в целом и конкретных обстоятельств в частности. Ориентируйтесь на свои возможности и пределы. В первую очередь учитывайте собственное видение ситуации.

Правило Парето

20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий – лишь 20 % результата. Правильно выбрав минимум самых важных действий, можно быстро получить значительную часть от планируемого полного результата.

Как это правило можете использовать вы, чтобы мотивировать себя?

Если ваша цель – самосовершенствование, направьте 80 % своих ресурсов на работу над 20 % проблемных мест вашего характера. Всему прочему посвятите оставшиеся 20 % своего внимания и времени.

Если вам нужна мотивация на достижение, приготовьтесь получить 80 % результата благодаря 20 % ваших самых сильных сторон.

Вдохновение

Эффективный метод самомотивации на каждый день – это творческий подход.

Чтобы его использовать, исключите насилие над собой. Понаблюдайте за своими реакциями: что вызывает у вас энтузиазм и естественное желание что-то делать?

Я не имею в виду главную цель вашей жизни. Речь может идти даже о мытье посуды – вопрос в том, как вы это делаете. Например:

• вы должны быть достаточно отдохнувшим;
• вам необходимо трудиться в своем темпе;
• надо полностью сосредоточиться на каком-то одном деле, отказавшись от многозадачности и т. д.

Конечно, в какие-то моменты вам придется действовать и без вдохновляющих условий. Зато в остальное время вполне можно позаботиться о себе и больше не беспокоиться о том, как найти мотивацию.

Осознанное приложение усилия

Откуда брать мотивацию, когда делать ну совсем ничего не хочется? Позаботьтесь об этом заранее. Чаще всего подобные трудности возникают закономерно: в определенное время, в конкретной ситуации или в отношении того или иного дела.

Осознавайте, куда вы расходуете свое усилие. Есть то, что получается у вас как бы само собой: достаточно встать на нужную колею. С другими же вещами все не так просто, а делать их тоже нужно.

Правильно дозируйте усилие. Не стоит прыгать выше головы – это сведет всю мотивацию на нет. Найдите точку приложения и “размер” текущего усилия, остальное пусть пока останется как есть.

Создание ритма

Монотонные повторяющиеся действия создают энергетическую структуру, которая буквально проталкивает вас вперед. Она подобна потоку: двигаясь в нем, вы будто плывете по течению, которое несет и мощно мотивирует вас.

Только следите за актуальностью того, что делаете по привычке или велению закрепившегося ритма. Не позволяйте ему навязывать вам свою волю.

Непривязанность

Оставайтесь открытыми к ходу развития событий и вашему влиянию на него. Каждый момент – это новая точка отсчета.

Избавившись от ожиданий, вы перестанете стремиться подчинить происходящее своей воле. А значит, сэкономите энергию и усилите свою мотивацию: если вы априори готовы к разным вариантам, страх разочарования над вами не довлеет.

Подводные камни, мешающие замотивировать себя

Рассмотрим основные демотиваторы и то, как с ними можно справиться.

Лень

С не вовремя посещающим желанием ничего не делать сталкиваются все люди. Однако не стоит путать это состояние с элементарной усталостью. А вот если вы отдохнули, выспавшись или сменив деятельность, а мотивации все равно не прибавилось, попробуйте следующее лекарство от лени.

Найдите в происходящем смысл для себя. Например:

• если нужно сделать что-то рутинное, можно потренировать свою сосредоточенность и осознанность;
• если действие как-то связано с пользой окружающим, направьте внимание на процесс отдавания – удовлетворение от того, что вы способны что-то вносить в этот мир станет отличным подспорьем в борьбе с ленью;
• если же в деле присутствует элемент творчества, просто отдайтесь ему сполна. Тогда в следующий раз вам не захочется лениться и смотреть сериал – драйв-то не тот.

Самокопание

Привычка к саморефлексии и психоанализу может стать преградой для самомотивации, т. к. копать можно долго, разное раскапывая и пытаясь перестроить. Настолько долго, что целой жизни не хватит.

Поэтому, если находите резонным, изучайте содержимое своего ума. Но не позволяйте этому процессу заполонить вашу жизнь и обездвижить вас.

Жадность

Это качество мешает, когда становится жалко своих усилий, времени, совершенных ошибок. “Лучше уж не делать ничего, чем терпеть такое расточительство”, – рассуждает жадина.

Отказаться от такой логики – это не значит стать безрассудным. Это значит принять: нельзя приготовить яичницу, не разбив яиц. И действовать, после того как выбор сделан, решительно и смело несмотря ни на что.

Депрессия

Проблемы с мотивацией могут говорить о депрессии. В некоторых случаях здесь не обойтись без помощи специалиста.

Вы можете помочь себе и сами. Соблюдайте режим дня. Ложитесь спать до 23:00, а лучше до 22:00 (не смотрите телевизор перед сном!), и вставайте в 6, а лучше чуть раньше и сразу же отправляйтесь под прохладный душ (с головой, можно через шапочку). 60 – 70 % депрессии пройдут сами собой!

А еще используйте в пищу продукты, которые усиливают жизнерадостность и оптимизм – это банан, манго, финики, инжир и т. д. (ешьте их с 6 до 8 утра или хотя бы в первой половине дня), гранат (можно кушать с 10 до 19 часов).

Принцип “Все равно” – ключ к мотивации для жизни

Где взять мотивацию каждый решает для себя сам. Часто это зависит от видов деятельности, к которым требуется себя побудить.

В заключение предлагаю вам мини-тест, который поможет выявить основополагающую мотивацию в жизни. Для меня он стал настоящим открытием!

Определите свои отношения со словосочетанием “все равно”. Они бывают двух видов:

1. Все равно ничего не получится. Зачем тогда стараться? Все равно уже не так вышло, как надо, есть ли смысл продолжать? Все равно…
2. Несправедливости не существует. Если так случилось, значит, так надо. Я все равно сделаю все от меня зависящее наилучшим образом и дойду до конца.

Каждый день мы принимаем решение, как мотивировать себя. Успехов вам в этом важном деле!

Друзья, а какие секреты самомотивации используете вы? Поделитесь в комментариях!

iklife.ru

замотивировавши — Викисловарь

Содержание

• 1 Русский
  • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
  • 1.2 Произношение
  • 1.3 Семантические свойства
    • 1.3.1 Значение
    • 1.3.2 Синонимы
    • 1.3.3 Антонимы
    • 1.3.4 Гиперонимы
    • 1.3.5 Гипонимы
  • 1.4 Родственные слова
  • 1.5 Этимология
  • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
  • 1.7 Перевод
  • 1.8 Библиография

Морфологические и синтаксические свойства[править]

замотиви́ровавши

Невозвратное деепричастие, совершенного вида; неизменяемое.

Корень: —.

Произношение[править]

• МФА: [zəmətʲɪˈvʲirəvəfʂɨ]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. дееприч. от замотивировать ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

1. замотивировав

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство
глаголы: замотивировать

Этимология[править]

От замотивировать, далее от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Для улучшения этой статьи желательно: Добавить описание морфемного состава с помощью {{морфо-ru}} Добавить пример словоупотребления для значения с помощью {{пример}} Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

ru.wiktionary.org

Замотивировать — это… Что такое замотивировать?

Конкуренция на рынке труда затрагивает и работодателей, ведь каждая организация хочет принять на работу лучшего специалиста, а для этого необходимо замотивировать работника, создавать наиболее приемлемые условия труда.

Во-вторых, он тот, кому нужны понятные терапевтические цели, способные замотивировать и побудить его жить, полностью реализуя свой жизненный потенциал.

Тогда как медицинский диагноз мотивирует доктора произвести изменения, терапевтический диагноз необходим, чтобы замотивировать на изменения пациента!

В результате «царем Борисом» были даны указания спецслужбам «замотивировать” выступления Селезнева против Лужкова и выдвижение им (в противовес Зюганову) собственной кандидатуры на будущих президентских выборах…

Попробуйте замотивировать людей в такой структуре, где вы не видите их каждый день с 9.00 до 18.00, а лишь собираетесь от случая к случаю на мотивационные тренинги!

Что интересно, гражданин следователь, когда я для проверки попросил старшего лейтенанта Окунева замотивировать свои действия, он сделал это довольно грамотно.

Вначале необходимо глубже познакомиться с людьми, кратко им описать предмет семинара и его структуру, а затем максимально замотивировать к применению техник.

Люди просто не поднимутся в атаку, не побегут цепью на вражеские пулеметы, если их не замотивировать и не поставить перед нелегким выбором.

Юрий умеет замотивировать так, что потом вообще не понимаешь, как жил без тренировок и здорово питания

Чем замотивировать их улыбаться искренне каждому входящему в магазин посетителю и обслуживать всех как лучших друзей?

xn--b1advjcbct.xn--p1ai