Зависть людей: Почему люди завидуют другим людям: Психология зависти, признаки зависти и как это проявляется
Почему люди завидуют другим людям: Психология зависти, признаки зависти и как это проявляется
За красивым заголовком кроется очень плохое и неприятное чувство. Оно всегда прячется и держится в секрете, потому что не одобряется. Имя ему — зависть.
Психология зависти
Почему люди завидуют другим людям? Зависть — это не эмоция в чистом виде, а комплекс мыслей и переживаний, вызывающих негативные эмоции. Зависть связана с самооценкой и сравнением или соперничеством с другими людьми. Без сравнения зависть не возникает. Каждый раз, когда вы завидуете шикарному ремонту у подруги, вы сравниваете что-то свое с чем-то, что есть у нее. Причем это не обязательно может быть именно ремонт. Или ремонт — это только начало для того, чтобы перейти на сравнение личностей и достижений в жизни.
Зависть — не более чем детская установка
Говорили ли вам в детстве, что завидовать нехорошо? Скорее всего да. И тогда же, в детстве, была создана база для последующего развития вины и чувства стыда за вполне естественные вещи.
Я имею в виду, что испытывать зависть, — это настолько древнее и настолько повсеместное переживание, что даже нелогично считать это чем-то отвратительным. Испытывать зависть в принципе нормально.
Другое дело, что социум не одобряет поведение, которое является следствием зависти. Например, взять и тайно нацарапать плохое слово на новом заборе соседа. Поэтому, чтобы не возникало попыток испортить объект зависти, социум просто берет и порицает зависть как феномен. Хотя в самом переживании зависти нет ничего криминального — это же просто мысли и чувства.
Don Crowell Builders
Работайте над собой
Нам кажется, что чтобы справиться с завистью, нужно сделать одно из двух (или все сразу): принизить адресата зависти или возвеличить себя самого. Однако лучше не возвеличивать, а вырастить себя. И не принизить соседа, а вспомнить, что у всех своя собственная жизнь, и только со стороны кажется, что другим живется легче, веселее и счастливее.
Кстати, о счастье. Люди частенько завидуют жизни и успехам других. А вместе с завистью фигурирует ожидание, что если бы у тебя был и таунхаус, как у него, и денег столько же на профессионального дизайнера, то ты был бы наконец счастлив. Зависть идеализирует. Поэтому вместо того, чтобы заниматься своим развитием и своими успехами и результатами, мы просто хотим получить то, что у него, и все! Ну или пусть у него весь его таунхаус затопит, а итальянский дизайнер от него сбежит.
Havwoods
Психология людской зависти такова, что часто зависть имеет отношение к жизни не в настоящем времени, а где-то в будущих иных мирах: «Ах, если бы у меня был бы такой дом! — завидуют другим люди. — Если бы только у меня был такой сад… Я был бы совсем, совсем другим человеком. Очень милым и совершенно независтливым». На самом деле привычка большую часть жизни проводить не здесь, а где-то в другом месте, в том числе в воображаемом будущем, никогда не приведет вас к счастью и самореализации.
Ни в одном из миров. Вы просто тратите время на фантазии.
Tobias Gabranski / Architecture & Design
Зависть, самооценка и отношение к жизни
На самом деле зависть людей напрямую связана с самооценкой. Можно представить себе такую картину: есть ваше актуальное, действительное «Я» в настоящем времени, а есть некое идеальное, желаемое «Я» — или набор критериев, целей, стандартов, желаний быть каким-то. Если у вас вполне адекватное идеальное «Я», то есть без завышенных и невыполнимых требований к себе самому, то в принципе вашей самооценке ничто не угрожает, и вы будете редко испытывать чувство зависти.
Но если идеальное «Я» на самом деле слишком далеко от реальности, то ваша самооценка будет нестабильна и уязвима. В таких ситуациях человек легко переходит к сравнению себя актуального с другими людьми, а это уже опасный путь. Постарайтесь свернуть с него, как только увидите признаки собственной зависти.
Liquidscapes
Четыре совета, как преодолеть зависть
- Отучитесь сравнивать себя с другими людьми — будь то друзья, коллеги или соседи. Сравнение —это основная причина того, почему люди завидуют. Сравнивайте себя только с самим собой в предыдущие времена (а еще лучше, в худшие времена). Посмотрите, как многого вы достигли с тех пор.
- Больше позитива. Если уж сравниваться невтерпеж, то используйте принцип «что у меня есть, а у других людей нет», а не наоборот. Например, в вашем доме всегда рады гостям, к вам часто и с удовольствием приезжают, у вас тепло и душевно.
- Концентрируйтесь на новых возможностях и вашем собственном развитии. Если постоянно думать о том, чего у тебя нет, то будет испорчено не просто настроение, а даже, возможно, и многие годы жизни.
- Меньше знаешь, крепче спишь. Не узнавайте, сколько стоил новый кухонный гарнитур (ремонт, новая квартира) вашей подруги.
Мне кажется, что дело не в том, что трава зеленее за забором у соседа, а в том, что трава лучше растет там, где ее хорошо поливают, удобряют и выпалывают сорняки. В этой фразе и заключается основной подход к преодолению зависти.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
- Психология: семейный обед – зачем он нужен
- Психология: как решиться на ремонт
- Психология: В чем ходить дома для комфорта и спокойствия
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Приходилось ли вам сталкиваться с людской завистью? И как быть, если люди, в том числе близкие, завидуют вам, что делать? Поделитесь вашим мнением в разделе комментариев!
Спонсируемые
Seit 1986 steht der Name UNZEN für moderne Innenarchitektur
Спонсируемые
Wir schaffen Lebensräume aus Design, Architektur & Interior
Почему говорят, что зависть убивает
Но главное упражнение на тему, естественно, роман Патриции Хайсмит про талантливого мистера Рипли, экранизированный аж дважды: Рене Клеманом в 1960 году и Энтони Мингеллой почти через сорок лет, в 1999-м.
Французский вариант, как водится, гораздо тоньше и изысканнее. У Мингеллы, несмотря на впечатляющий каст – Джуда Лоу, Мэтта Дэймона и Гвинет Пэлтроу, – получилась бледная копия картины «На ярком солнце». Именно под таким титром первую экранизацию выпустили в прокат – ведь при свете дня, тем более средиземноморского, казалось бы, ничего драматического произойти не может. А поди ж ты, именно в декорациях Итальянской Ривьеры Рипли в исполнении совершенно магнетического Алена Делона совершит убийство, мотивированное наидревнейшим из мыслимых резонов. Вопрос, что висит в морском воздухе, банален и в то же время фундаментален: почему одним достается все, а другим ничего?
Кстати, Делона изначально прочили всего лишь на второстепенную роль бонвивана Дикки Гринлифа, сыгранного в итоге Морисом Роне. Чужая красота тоже заставляет людей ворочаться в постели, и совсем не от поллюций. Именно поэтому экранное соперничество, как часто бывает, продолжилось и за кадром. Роне, после «Лифта на эшафот» Луи Маля назначенный лидером поколения, отпрыск знаменитой актерской династии, эстет и интеллектуал, внезапно вынужден был посторониться.
Клеман не скрывал своего явного расположения к Делону, каждый обед или ужин молодой актер проводил за столом режиссера, тогда как заслуженный Роне, которого никто особо не приглашал, коротал вечера в городских барах, цепляя сговорчивых молодых римлянок. Еще хуже было положение юной Мари Лафоре: трое мужчин полагали ее наивной дурочкой, папиной дочкой, капризной буржуа из 16-го аррондисмана, что не знает законов взрослой жизни – как любить, убивать, умирать.
Любопытно, что похожая история случилась и на площадке у Мингеллы. Джуд Лоу стал звездой именно после этого проекта. А его коллеги Дэймон и Пэлтроу впоследствии жаловались в интервью, что опыт съемок в «Талантливом мистере Рипли» их травмировал. Неудивительно – зависть зачастую травматичнее холодного оружия.
Как она убивает, нагляднее всего показал Дэвид Чейз в «Клане Сопрано». Не то чтобы до 1999 года зрителям не рассказывали о мелочности и двуличности представителей Cosa Nostra, однако именно в «Клане Сопрано» механизм зависти разобран на винтики, каждый сценаристами почищен, смазан маслом – корысти и тщеславия, – возвращен на место, чтобы perpetuum mobile продолжал крутиться все шесть сезонов, еженедельно собирая свою кровавую жатву.
Мафиози Нью-Джерси тоже люди и, по сути, мало чем отличаются от гламурных красоток, отоваривающихся в Manolo Blahnik, или лощеных клерков рекламной индустрии с Мэдисон-авеню.
Святая сериальная троица, с которой началась новая эра на телевидении и в искусстве – «Клан Сопрано», «Безумцы» и «Секс в большом городе», – исправила досадную оплошность, принесла в каждый дом уродливое, злое, вечное, причем в будничном, максимально узнаваемом формате. Герои денно и нощно сравнивали себя друг с другом – у кого какой любовник, «мерседес», костюм Chanel, кольцо Chaumet, калибр (пушки и члена, зарплаты и отката), – злословили, подсиживали, убивали. Сериалы – идеальное вместилище зависти, вроде бы протяженное во времени и вместе с тем абсолютно клаустрофобное. В кино ходят в гости, с сериалами живут, вернее, двигаются по жизни, как в рейсовом автобусе Greyhound, словно пожилые кумушки с вязаньем: столько остановок позади, а всё косят глазом на спицы соседки, считают количество петель/узелков судьбы.
Вероятно, вам также будет интересно:
20 новых правил настоящей дружбы
Как помочь другу, не превращаясь в доморощенного психолога
Как феминистическая повестка повлияла на вкусы девушек
Как перестать завидовать кажущейся идеальной жизни других людей
«Причина, по которой мы боремся с незащищенностью, заключается в том, что мы сравниваем то, что за кадром, с лучшими моментами всех остальных». ~ Стив Фуртик
В нашей природе сравнивать себя с другими. Способность сопоставлять одну ситуацию с другой помогает нам принимать решения и продуктивно жить.
Обратной стороной является то, что, когда вы постоянно сравниваете свою жизнь с жизнью других людей, вы всегда терпите неудачу.
Чрезмерное сравнение вызывает зависть. Зависть — это чувство или ощущение, которое мы испытываем, когда хотим получить что-то, что есть у кого-то другого, и мы не можем порадоваться за них, когда это у них есть.
Застрять в круговороте зависти — лучший способ разрушить свою жизнь. К счастью, есть несколько способов справиться с завистью, которые приведут вас к счастью и благополучию.
Не сравнивайте пол своей монтажной с чужим роликом с лучшими моментами
Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-нибудь размещал нелестную фотографию на Facebook? Посмотрим правде в глаза, вы редко читаете о том, как кто-то ссорится со своим супругом, ненавидит свою работу или объявляет себя банкротом. Большинство людей показывают вам то, что они хотят, чтобы вы видели — 9 баллов.0019 тщательно отредактированная, приукрашенная версия их жизни.
В следующий раз, когда вы почувствуете зависть к чьей-то жизни, помните, что вы смотрите только на часть истории, ту часть, которую они хотят, чтобы вы увидели.
Подумайте о чем-то, что есть у другого человека, что вам нужно. Например, может быть, кто-то из ваших знакомых гораздо более популярен, чем вы. На первый взгляд может показаться, что они окружены людьми, которые равняются на них, что их любят и уважают.
Но на самом деле за закрытыми дверями у людей может быть другое мнение о них. В этом случае реальная реальность и то, что мы воспринимаем как реальность, — две очень разные вещи.
Даже у самого завидного образа жизни есть свои недостатки. Например, многие люди жаждут гламура и блеска богатых и знаменитых. Но вы когда-нибудь садились и думали о том, какая жизнь у известного человека?
Спросите себя, нравится ли вам, что кто-то выпрыгивает из куста и фотографирует вас в грязных брюках спортивного костюма, пока вы собираете газету на лужайке перед домом.
У каждой медали всегда есть две стороны. То, что вы думаете, что видите, не обязательно является реальностью. Так что в следующий раз, когда вас охватит зависть, всегда помните, что, если вы не тот человек, у вас на самом деле нет всей истории.
Разве это уже не здесь?
Я по природе частный человек, но я не всегда был таким. Когда мне было двадцать, меня приглашали на все вечеринки, у меня было множество друзей, и я был (по крайней мере, в моем собственном представлении) забавным, умным и популярным.
С годами я стал более замкнутым, и не так давно я начал корить себя за то, что у меня мало друзей. Почему я не был популярен, как другие люди?
На ум пришла одна особенная пара, которую мы с мужем любим встречать. Всякий раз, когда мы хотели их увидеть, нам приходилось записываться буквально за месяцы вперед, потому что они были очень заняты другими социальными обязательствами.
Тогда я начал реально спрашивать себя, в чем суть того, что я думаю принесет мне популярность ? Ответ был прост: я хотел почувствовать связь и принадлежность.
Именно тогда я понял, что суть того, что я хотел, уже здесь. У меня есть любящий муж, отличная семья, пара хороших друзей, которые сделают для меня все, и куча времени, чтобы делать то, что я хочу.
Я также понял, что совершенно не хотел бы, чтобы у меня не было ни минуты для себя; Быть популярным, вероятно, сделало бы меня довольно несчастным.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что упускаете что-то, что есть у кого-то другого, углубитесь в сущность того, что, по вашему мнению, может дать вам эта вещь, и спросите себя: это уже здесь?
Вы
Действительно Хотите то, что у них есть? Если вы действительно хотите играть в игру сравнения, помните, что если вы хотите чью-то жизнь, вы должны быть готовы сделать полный обмен; то есть вам придется отказаться от своей жизни, как она есть, и переключиться на их.
Вот упражнение, которое поможет вам решить, действительно ли вы хотите выйти из своей ситуации и попасть в чужую:
Когда будете готовы, подумайте о ком-то из ваших знакомых, чей образ жизни вам завидует. Затем возьмите лист бумаги и в левой колонке напишите заголовок «Что есть у меня, чего нет у них».
Затем в правой колонке напишите заголовок «Что у них есть, что я хочу». В этой колонке вы составите список всего того, что есть у этого человека и чего вы хотите. Записывайте все, что приходит вам на ум. Например, есть ли у них много денег, хороший дом, красивая одежда или идеальный партнер?
Когда вы закончите это делать, перейдите к левой колонке. Запишите все, что вы цените в своей жизни. Например, семья, друзья, домашние животные и все, кто важен для вас.
Одно предостережение: у другого человека действительно могут быть друзья, семья и домашние животные, как и у вас. Но в этом случае вы смотрите не столько на , что у них есть (то есть: собака, ребенок, муж), сколько на уникальные отношения и связь, которые у вас есть с вашими домашними животными и любимыми.
Поэтому не забудьте записать имена членов вашей семьи, друзей и домашних животных.
Будьте как можно конкретнее. Получите действительно четкое представление о том, что вам нравится в вашей жизни. Это может быть что-то такое же простое, как возможность закончить работу пораньше по четвергам, чтобы вы могли пойти в спортзал.
Теперь самое время; вы, вероятно, обнаружите, что список слева намного больше, чем список справа. Так что спросите себя, есть ли что-то в этом списке, от чего вы готовы отказаться, чтобы жить так, как живет другой человек?
Скорее всего, вы обнаружите, что все, что есть в вашем списке, так же ценно, как и то, что есть у другого человека, или еще более ценно.
Практика Благодарности
Одна из причин, по которой мы чувствуем зависть, заключается в том, что мы часто принимаем хорошие вещи в нашей жизни как должное.
Чем счастливее ты будешь со своей судьбой, тем больше у тебя будет хорошего. Исследования счастья показывают, что по-настоящему счастливые люди не обязательно богаты, влиятельны или знамениты.
Они просто сделали выбор быть счастливыми, обращая внимание на хорошее вокруг себя. Поскольку все, на чем вы сосредотачиваетесь, станет склонностью ума, это имеет смысл.
Каждую ночь перед сном я задаю себе следующие вопросы:
- Что я считаю само собой разумеющимся в своей жизни?
- Кто самые важные люди (или животные) в моей жизни?
- Кто в моем углу?
- Какими свободами я пользуюсь?
- Какие преимущества я получил в жизни?
Это позволяет мне подвести итоги того, что важно, и дает мне приятное чувство удовлетворения, прежде чем я засну. Попробуйте сами!
—
Наше общество приучило нас верить, что собственный капитал равен счастью. Соответственно, многие люди стремятся быть больше, делать больше и иметь больше.
Но ни одна из этих вещей не приносит длительного счастья. Все они непостоянны и подвержены изменениям. Самое главное, они представляют другие качества сердца, которых можно достичь независимо от собственного капитала.
Задайте себе вопрос: «Что на самом деле делает меня счастливым?» Действительно ли это деньги, имущество или репутация? Или это свобода, радость, покой и безмятежность?
Счастье — это высшая валюта, и нет закона, запрещающего его использование.
Envy image via Shutterstock
О Соне Девайн
Соня Девайн — квалифицированный профессиональный гипнотерапевт, который помогает людям вносить позитивные изменения в свою жизнь. Вы можете прочитать больше статей Сони, посетив ее веб-сайт melbournehypnotherapyclinic.com или подписавшись на ее страницы в Facebook и Twitter.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Люди завидуют социальному положению других людей больше, чем их богатству
Зависть к статусу: исследование показало, что люди завидуют социальному положению других людей (например, тому, насколько они уважаемы) больше, чем их имуществу.
- АвторDouglas Heingartner
- Последнее обновление
Новое исследование показало, что люди испытывают более сильную зависть к статусу, чем материальную зависть. То есть их чувство зависти было сильнее, когда объект этой зависти был лучше в социальном плане (например, с точки зрения большего влияния или уважения), чем в материальном (например, из-за того, что у него было больше денег или лучший дом).
Исследование было написано исследователями из Венгрии, Франции и США. Он появился 15 декабря в журнале Frontiers in Psychology .
Большинство предыдущих исследований зависти были сосредоточены на ее объективных аспектах, таких как неравенство доходов. Настоящее исследование направлено на устранение этого дисбаланса путем изучения того, как зависть связана с социальным статусом.
Как объясняют исследователи, люди развивались в сложной социальной среде. Таким образом, им необходимо реагировать на социальные сигналы о своем статусе по отношению к другим. Эмоции, лежащие в основе этой социальной динамики, такие как зависть, служат «повышению стабильности социальных иерархий и предотвращению дорогостоящих споров», пишут авторы.
Что вы узнаете из этой статьи:
- 1 Измерение зависти, которую мы испытываем к людям, которых мы знаем гипотетический коллега по работе, который продвигается вперед
- 5 Зеленый с завистью к статусу, к чьему-то уважению, а не к их доходу
Измерение зависти, которую мы испытываем к людям, которых мы знаем
В первом из двух исследований новой газеты приняли участие около 400 венгров, которые были завербованы через социальные сети. Большинство из них были женщинами, и их средний возраст составлял 32 года9.0003
Исследователи разделили участников на две группы. Они велели одной группе подумать о друге или знакомом, у которого материальное положение лучше, чем у них. Это может включать в себя наличие большего количества денег, большей финансовой безопасности или более красивого дома.
Вторую группу попросили подумать о ком-то, кто находится в лучшем социальном положении, например, с точки зрения большего уважения, восхищения или влияния.
Доброжелательная зависть против злонамеренной зависти
Обе группы также ответили на серию заявлений, предназначенных для оценки их уровней доброкачественной и злонамеренной зависти. «Злобная зависть» побуждает людей снижать чужой статус, тогда как «доброжелательная зависть» побуждает людей повышать свой собственный статус.
Пример утверждения из оценки доброкачественной зависти: «Если я замечаю, что этот другой человек лучше меня, я пытаюсь стать лучше».
Пример заявления злонамеренной зависти: «Я хочу, чтобы этот другой человек потерял свое преимущество».
Участники применяли каждый из этих 10 пунктов к человеку, которому завидовали, о котором они думали в первой части исследования, по шкале от одного (совсем нет) до шести (очень сильно). Наконец, они указывали, считают ли они преимущество завидуемого заслуженным или незаслуженным.
Результаты: зависть больше к статусу, чем к вещам
Результаты показали, что участники имели значительно более высокий рейтинг зависти к социальному положению (большему уважению, восхищению или влиянию), чем к материальному богатству (больше денег, более красивый дом, более красивую машину и т.
д.).
Кроме того, участники чаще испытывали невинную зависть, когда считали, что преимущество завидуемого было заслуженным. Точно так же они с большей вероятностью испытали злонамеренную зависть, если чувствовали, что это преимущество не используется.
Демографические факторы, такие как пол, возраст и образование, не играли существенной роли.
Представление гипотетического коллеги по работе, который продвигается вперед
Во втором исследовании использовалась гипотетическая ситуация, а не люди из реальной жизни участников. В этом исследовании также приняли участие около 400 венгерских участников с демографическим профилем, примерно таким же, как и в первом исследовании.
В этом исследовании исследователи предложили участникам представить, что они работают в крупной транснациональной компании. В четырех различных сценариях они представили себе гипотетического коллегу в компании, который находится в лучшем положении в социальном или материальном плане, а также по заслуженным или незаслуженным причинам.
Примером того, что коллега имел заслуженное материальное преимущество, было улучшение материального положения благодаря тяжелой работе. Примером незаслуженного материального преимущества было то, что коллега «подлизался» к начальнику. Точно так же примером социального преимущества был коллега, пользующийся большим уважением, восхищением или влиянием из-за того, что на него можно было положиться. Примером незаслуженного преимущества было то, что коллеге нравились эти вещи из-за того, что он «заигрывал» со всеми.
Затем участники выполнили оценки, аналогичные тем, что были в исследовании 1, относительно уровней зависти и ее доброкачественных и злонамеренных вариантов. Примером доброкачественной зависти было указание на то, что участник будет стремиться быть более похожим на своего привилегированного коллегу. Напротив, примером злонамеренной зависти было чувство обиды на этого коллегу из-за его достижений.
Это исследование также показало, что участники завидовали более высокому социальному статусу гипотетического коллеги значительно больше, чем материальным преимуществам этого коллеги.
И снова доброкачественная зависть была сильнее в тех случаях, когда преимущество было заслуженным, а злобная зависть была сильнее, когда это преимущество было незаслуженным.
Зеленый от зависти к статусу, к чьему-то уважению, а не к их доходу
Чем можно объяснить эти выводы? Одно из объяснений, предлагаемых исследователями, заключается в том, что социальные факторы более тесно связаны с нашей собственной идентичностью, чем материальные факторы. В результате неравенство в социальном статусе может привести к большему разочарованию, чем неравенство в богатстве.
Эти выводы важны, потому что прошлые исследования связывали беспокойство о социальном статусе с целым рядом негативных последствий. К ним относятся ухудшение самочувствия, плохое настроение, пессимизм, стресс, отсутствие контроля над своей жизнью, депрессия и стыд.
Точно так же люди с высоким социальным статусом оказывают значительное влияние в своих социальных группах, например, на работе или в школе, а также в своих семьях.
И обратное относится к людям с низким социальным статусом.
«Самую болезненную зависть вызывает не материальное, а социальное преимущество превосходящего другого», — пишут исследователи. И именно поэтому «будущие исследования должны уделять больше внимания этому типу социального сравнения в исследованиях зависти».
Другие последние новости науки и психологии:
- Новая теория предполагает, что Юпитер действует как автомат для игры в пинбол, отправляя кометы, такие как Чиксулуб, на орбиты, приближающие их очень близко к Солнцу.
- Как отучить кошку охотиться на диких животных? Новое исследование показывает, что кошки меньше охотятся, когда их владельцы дают им много мяса и времени для игр.
- Полнолуние и режимы сна: новая статья показывает, что в дни, предшествующие полнолунию, люди ложатся спать позже и спят меньше.
Исследование: «Роль субъективного и объективного социального статуса в порождении зависти»
Frontiers 90s06 90s Психология.
