Жена бросила как пережить: Ушла жена — как пережить разрыв отношений с любимой советы психолога

Ушла жена — как пережить разрыв отношений с любимой советы психолога

Вопрос:

Мария, здравствуйте.

Вот уже как 3 месяца от меня ушла жена с дочкой… это на совсем… Мы прожили двенадцать лет. Нашей девочке уже 5. В моей жизни была черная полоса, нет работы, уволили, висят кредиты, все самые близкие бросили меня. Я живу сейчас один. Пью. 2 месяца назад пытался покончить с собой. Был в психиатрии. Кодировали, лечили всеми возможными способами, перепробовали и медикаментозное лечение и психиатрическое. Сейчас устроился на работу, с родственникам отношения возобновились и стали помогать, чем могут. Но всё равно я физически ощущаю, что мне очень плохо без ребенка и жены. Время от времени пью, сильно. Посещают мысли о суициде. Особенно тяжело переношу мысль, что жена может быть где-то с другим. Страшно снова стать безработным и потерять поддержку близких. Несколько дней назад собирался выпрыгнуть с девятого этажа, опять меня спасли родители, вызвали скорую и теперь живут со мной. Мне очень плохо, я понимаю, что всех уже измотал и достал, но ничего не могу с собой поделать. Особенно тяжело переношу одиночество в квартире, где постоянно вспоминаю о любимой семье. Можно ли что-то сделать? К кому обратиться? Как пережить расставание с любимым человеком? Что вы думаете по поводу гипнотерапевтов?

Ответ:

Здравствуйте.

Сожалею, что Вы так тяжело переживаете уход жены с дочкой. Бесспорно, разрыв отношений – всегда болезненный процесс, но только Вы сможете сделать выбор – выйти из этой ситуации еще более сильным или сломаться. Похоже, пока ситуация Вас больше ломает и Вам сложно найти в себе силы справиться с тем, что ушла жена.

Давайте по порядку отвечу на Ваши вопросы:

• Можно ли что-то сделать?

Конечно, можно. Здесь все зависит от Вас, как Вы переживете эту ситуацию. Разрыв отношений – это утрата, поэтому горевание – это естественный процесс, в течение которого проживаются неприятные эмоции и состояния, такие как боль, злость, обида, чувство вины, отчаяние, беспомощность, депрессия, мысли о суициде. Поэтому все Ваши переживания вполне нормальны, но Вам тяжело их переносить и Вы пытаетесь заглушить боль алкоголем.  Однако, чем больше Вы пытаетесь их заглушить, тем дольше Вы не сможете освободиться от них. Вместо алкогольной анестезии, которая притупляет боль лишь на время, но не помогает избавиться от нее, нужно осознанно проживать все эмоции. Подробнее об этом Вы можете почитать в статье Как пережить развод. Если Вам сложно их выдержать, лучше обратиться за поддержкой к близким людям или психологу. Психолог Вам поможет не только пройти через эти болезненные переживания и освободиться от них, но и поднять Вашу самооценку, которая обычно сильно страдает, когда нас бросают.

• К кому обратиться за помощью, если ушла жена?

В первую очередь нужно обратиться к психологу, т.к. Ваша проблема носит чисто психологический характер. Психолог при разводе поможет Вам легче и быстрее пережить разрыв отношений, поднять самооценку и найти силы для новой жизни без своей жены. Что касается Вашей дочки, она навсегда останется Вашей дочкой, даже если не будет с Вами жить. И Вы имеете полное право с ней видеться, любить ее и заботиться о ней. Поэтому я бы не стала говорить о потере дочери. Просто Ваши отношения перейдут в другой формат, но Ваша дочь Вас не бросала, в отличие от жены, и всегда будет Вашей любимой дочкой.

Помимо психолога, возможно, Вам стоит обратиться также к психиатру для назначения медикаментозного курса лечения, если Вы переживаете глубокую депрессию.

• Как отпустить человека?

Прошлое можно отпустить, завершив внутри себя отношения с Вашим прошлым, то есть с Вашей женой. Завершить отношения внутри себя означает осмысленно прожить все эмоции и переварить опыт Ваших отношений.

• Что вы думаете по поводу гипнотерапевтов?

В психотерапии существуют различные методы разрешения психологических проблем. И каждому человеку помогает что-то свое. Более того, эффективность психотерапии зависит не только от метода, но и от самого психолога и Вашего контакта с ним. Поэтому Вы можете пробовать то, к чему лежит душа, и смотреть, насколько занятия с психологом полезны для Вас.

Если понадобится еще психологическая помощь, можете записаться на прием психолога.

С уважением,

Психолог Мария Сигал

как дальше жить и способы ее вернуть. Если Вы думаете, что это ваша ошибка. Тут необходимо исходить из двух вариантов

Когда из вашей жизни уходит человек, с которым вы составляли единое целое в течение долгих лет, смириться с этим непросто.

Многие мужчины, от которых ушла жена, не знают, что делать. Они начинают совершать глупости – шантажировать, подавать в суд, угрожать, преследовать, применять силу, пытаясь вернуть былое.

Мы расскажем, как грамотно пережить разрыв с супругой и не наломать дров. Это особенно важно, если у вас остаются совместные дети и придется поддерживать отношения.

Можно ли вернуть жену, которая уходит

Множество мужчин живет в, казалось бы, счастливом браке и не подозревает, что жена давно уже ушла – психологически, морально, душевно.

Да, она продолжает ночевать в вашей кровати и готовить ужины, но мыслями – с любовником, или с подругами в Италии, или строит карьеру, о которой мечтала в юности.

Для мужчин новость о разводе становится шокирующим взрывом посреди бела дня, тогда как дама думала об этом последние пять лет. Женщины, как более зависимые в бытовом плане, реже уходят от мужей.

Даже имея работу, жилплощадь и молодого поклонника, они беспокоятся о детях и с сентиментальностью относятся к прожитым годам.

Поэтому, если жена решила уйти от мужа, она точно взвесила все плюсы и минусы. Вернуть ее почти невозможно, хотя есть исключения.

Случаи, когда стоит попробовать вернуть уходящую жену:

1. Она кричит о разводе на эмоциях, в ней еще чувствуются страсть и любовь, она явно грустит из-за принятого решения. Возможно, это крик о помощи, а не истинное желание разрыва.

Что-то в браке пошло не так, и она пытается привлечь ваше внимание последним способом. Попытайтесь поговорить начистоту, согласитесь пойти к семейному психологу, предложите ей совместно поработать над отношениями.

2. Она уходит из-за вас. Вы изменяли, задерживались на работе, больше времени проводили с друзьями, не обращали на нее внимание, превратили супругу в мультикомбайн с опцией бесплатного секса.

В этой ситуации не поздно все исправить – повиниться, завалить подарками, пообещать стать лучше.

Многие мужчины, получив такой вот «удар под дых», действительно становились внимательнее к своим половинкам и пытались измениться. И их союз обретал второе дыхание.

3. Проблема в сексе. Вы давно живете как соседи, и пропал любовный пыл, – какой женщине приятно ощущать себя нежеланной? Но после такой встряски она вам сразу покажется очень аппетитной – еще чуть-чуть, и вы ее потеряете!

Тут все просто: берите быка за рога, настойчиво ведите даму в койку и ублажайте, пока хватит сил. Возможно, только этого ей и надо было: секс – лучший вариант примирения.

Что нельзя делать, если ушла жена

Миролюбивые способы решить конфликт приходят в голову в последнюю очередь. Вместо них в брошенном мужике просыпается тиран, шантажист, грубиян и деспот. Если жена подает на развод, вам не следует проявлять низость и делать следующее:

1. Идти на шантаж . Всяческие манипуляции (с детьми, квартирой, родственниками, дележкой друзей и территории) превращают вас в подлого мошенника, а не во взрослого мужчину.

2. Судиться, унижать, отбирать имущество . Последнее дело для честного мужика – оставить мать своих детей без жилья и средств к существованию. В идеальной истории при разводе территорию покидает именно мужчина, взявший когда-то ответственность за содержание своего потомства.

3. Держать жену насильно , в том числе с помощью психологического прессинга. Это дело подсудное, и портит отношения хуже некуда.

Представьте, что ощутят ваши дети в этот период. И как долго вы потом с ними не увидитесь, когда птичка все-таки наберется сил и упорхнет.

4. Вымещать злость на детях . Вы имеете право быть в ярости, гневаться на жену из-за ее решения.

Но с детьми вы обязаны сохранять дружеский тон и поддерживать отношения всеми способами, какие доступны – звоните, пишите, встречайте из школы, гуляйте.

Поверьте, им больнее, чем вам, и на них не лежит никакой вины перед вами.

5. Умолять, упрашивать, падать на колени и напиваться с горя . Не показывайте себя слабым и зависимым, иначе потеряете уважение к себе – и ее, и свое.

Если вы решитесь на разговор, то продумайте речь заранее и не опускайтесь до нытья. Говорите четко, достойно, убежденно, с грустью, но без фанатизма.

6. Испытывать жалость к себе и винить во всем ее . Непродуктивный способ, который приводит лишь к депрессии и снятию с себя ответственности за крах отношений. А ведь брак строят двое, по кирпичику.

Если вы филонили, пока барышня выкладывала семейный очаг по крупицам, то не стоит ее винить, что она оставила вас без гарантированных ужинов и привычного комфорта.

Лучшее, что можно сделать, когда ушла жена – попытаться сохранить дружеские, крепкие отношения, которые построены на поддержке, страховке в сложных ситуациях и взаимном уважении.

Возможно, вам пригодится консультация психолога и пара месяцев отпуска, чтобы все осознать и принять. Но затем придется вернуться и снова стать отцом, пусть и «воскресным», для детей.

Если у женщины не появилось кавалера, смело предлагайте помощь по дому (телевизор отвезти в ремонт, шведскую стенку собрать, настроить сломанный унитаз). Берите ребятню на выходные, чтобы она могла отдохнуть.

Исправно платите алименты и сверху, от себя, покупайте детям игрушки и одежду. Словом, будьте хорошим парнем: это позволит вам пережить ситуацию и понять, что вы не лишились семьи в глобальном смысле.

Спустя время вы нащупаете тот вариант сосуществования, который будет комфортен для всех. Может, жена сама к вам потянется и захочет вернуться, осознав все «прелести» жизни на вольных хлебах.

Или вам встретится та самая, которой изначально суждено было скрасить ваше будущее.

При утвердительном ответе нужно приступать к действиям. Не откладывайте возвращение жены в долгий ящик, ведь она может привыкнуть к жизни без вас или найти другого. Дайте ей день-другой, чтобы остыть, а затем начинайте операцию по возвращению.

Разберитесь в причинах, из-за которых она ушла. Вспомните все ее замечания, претензии и обвинения за последний месяц. Чаще всего женщины уходят из-за отсутствия внимания или от лени мужа. Используйте полученные знания, чтобы показать, как вы изменились.

Начните с ней общаться. Если она не хочет вас видеть, не оставляйте попыток связаться с ней. Пошлите букет цветов через службу доставки, присылайте милые смс-сообщения, подкидывайте письма с извинениями под дверь, звоните по телефону. Покажите, что вы сожалеете о вашем разрыве и хотите все исправить.

Когда она сменит гнев на милость, покажите перемены в вашей жизни. К примеру, если она винила вас в невнимательности, начните говорить ей комплименты и оказывать другие знаки внимания. Если вы нашли работу получше, сообщите ей об этом, пообещайте, что теперь вы будете жить лучше.

Не повторяйте прошлых ошибок, когда она к вам вернется. Постоянно возвращаться она не будет, так что не давайте ей повода уходить. Старайтесь больше общаться, проговаривать проблемы, искать способы их решения и помогайте ей по дому.

Как жить без жены

Но если вы понимаете, что вернуть жену не получится или вы не хотите возвращаться к семейной жизни, нужно научиться жить одному. Не поддавайтесь унынию и не впадайте в депрессию, ведь жизнь на этом не заканчивается.

Не пытайтесь запить свое горе алкоголем. Именно в такой ситуации некоторые мужчины спиваются и становятся алкоголиками, не опускайтесь до этого. Лучше отказаться на время от алкогольных напитков, чтобы трезво смотреть на происходящее и наладить свою жизнь.

Заполните свое свободное время. Выделите время на рыбалку, почините машину, приберитесь в гараже, перечитайте любимые книги или поиграйте в компьютерные игры. Так вы не оставите себе времени, чтобы обдумывать происходящее и переживать боль от потери любимой женщины.

Выбирайтесь в люди, не закрывайтесь в себе. Когда пройдет немного времени и вы почувствуете в себе силы начать новые отношения, не бойтесь обжечься. Не переносите прошлые обиды и переживания на других женщин. Ведь совсем не обязательно, что история повторится. Знакомьтесь, общайтесь, влюбляйтесь и научитесь наслаждаться отношениями.

Казалось бы, что может плохого произойти, когда два человека любят друг друга, доверяют и просто не представляют жизни порознь? Люди встречаются, потом вступают в брак, планируют свою дальнейшую жизнь, мечтают встретить старость вместе где-нибудь в уютном домике на берегу моря. Но, к сожалению, часто случается так, что пара вдруг расстается, казалось бы, без видимой на то причины. Вдруг однажды вечером жена сообщает, что уходит. Ей просто все надоело, и она хочет перемен, поэтому уходит к другому. Вот и все объяснения.

«А как же мечты о счастливом будущем, сбор денег на автомобиль и поездку в Таиланд? Ведь она запланирована через месяц!», — в голове рой мыслей и вопросов, но, как правило, все они без ответа. Большинство брошенных мужей считает, что если ушла жена, то они — неудачники, но, поверьте, это далеко не так. Резко потерять любимого человека очень тяжело. Все также светит солнце, дует ветер, едут куда-то по своим делам автомобилисты, во дворе весело визжит детвора, а любимой нет. Только вчера она была, а сегодня ушла жена к другому и нет покоя в сердце.

Стоп! Вот на этой лирической ноте пора прекратить хандру, самобичевание и бесчисленное количество риторических вопросов. Хватит! Необходимо «взять себя в руки» (ведь руки-ноги есть, а что может быть прекрасней?) и жить дальше! Даже, если жена ушла к другому, нужно принять это как данность и перестроить свою жизнь таким образом, чтобы не оставалось времени на глупые мысли.

Важно тщательно спланировать свой график. На работе зависли проекты? Самое время погрузиться в них с головой. Оставайтесь сверхурочно, берите работу домой, главное — расписать день по минутам, чтобы по приходу домой, хотелось лишь принять душ и

Также необходимо заняться спортом, если до этого не приходилось. Запишитесь в спорт-клуб и регулярно ходите. Мало того, что фигуру улучшите и мышцы подкачаете, так еще и уверенности в себе добавится, а там и девушки поглядывать заинтересованно начнут.

Отличным способом снять напряжение является природа. Причем средство в любое время года. Зимой — лыжи, сноуборд, коньки, летом — река, байдарки, ароматный шашлык. Найдется огромное количество вариантов, как разнообразить досуг и подумать еще о чем-то, кроме того, что жена бросила и

Не забывайте и о друзьях, но только не тех, кто предложит «утопить горе в рюмке», потому как ушла жена, а действительно поможет выбраться вам из трясины. Встречайтесь с ними, ходите на премьеры, футбол, спортивные единоборства.

Неплохо также завести себе какое-нибудь хобби. Может это будет фотография или кулинария, а может регулярные походы в баню с массой оздоровительных процедур. Можно и совмещать все это — главное, полностью загрузить себя работой, делами, мероприятиями и редкими минутами отдыха.

А может вы всегда хотели настоящую а ненаглядная была против? Что ж, карты в руки, ведь если ушла жена , то теперь и запретов нет! Можно и собаку, и кошку, и канарейку с рыбками! Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом — теперь вы никому ничего не должны!

Основное правило — это запретить себе думать о том, вам в браке, а теперь жена бросила и мир перевернулся. Эта тема — табу!

Со временем боль поутихнет, уляжется, станет легче. Наступит спокойствие и понимание того, что есть готовность и желание строить новую любовь. Но до этого момента очень далеко и только труд и усердие помогут к нему приблизиться.

Помните, расслабиться и позволить грустным мыслям одолеть себя очень легко, гораздо сложнее «взять себя в руки» и сказать себе: «Я не буду раскисать! Я — сильный мужчина! Я справлюсь и буду счастлив!». Это под силу далеко не каждому, но нужно преодолеть тяжелый период и научится прощать людей, тогда и жизнь заиграет новыми красками.

Вернуть жену

Жена ушла к другому. Как вернуть жену.

Пожалуй, один из самых часто задаваемых вопросов на психологических форумах: «Жена ушла к другому, как вернуть?» Мужчина расписывает свою историю, указывая счастливые моменты и те шалости, который он позволял жене. Все было хорошо, и жена почему-то в один момент изменила, ушла к другому, подала на развод. Так не бывает!

Во-первых, женщины слишком коварны, чтобы в один момент уйти от одного мужчины к другому. Это означает, что она уже как минимум полгода строила план действий, а вас держала, как запасной вариант. И она окончательно поняла, что Вы — даже на запасной вариант не годитесь. Что делать? — поднимайте все документы и проверяйте, не поставили ли Вы какую-либо роспись, которая поможет лишить Вас имущества или права на детей.

Во-вторых, как вернуть женщину, которая перестала видеть в Вас мужчину? Конечно же, есть пара способов, мы поговорим об этом чуть ниже. Вопрос в другом: зачем Вам это нужно? Вы действительно думаете, что сможете жить с женщиной, и знать, что она спала с другим, что она предала Вас. Даже самый хладнокровный мужчина будет находиться в состоянии гнева. Берегите себя — Вам еще жить целую жизнь.

Если Вы думаете, что это ваша ошибка. Тут необходимо исходить из двух вариантов:

• Если Вы пили, били жену — то это не уход, а бегство от Вас. Такой шаг вполне оправдан для любой женщины. И самое главное, она поступила правильно!
• Если Вы были порядочным семьянином, но в силу работы или других дел проводили мало времени в семье — это не ваша вина. Есть множество способов побороть скуку, а измена уже крайний способ, который выбирает сама женщина. Это полностью её вина. Хотите доказать обратное — прошу, комментарии ждут вас!

Перед тем, как обосновать самый оптимальный ответ на ваш вопрос, я приведу небольшие выдержки из ответов людей, которые уже побороли данную проблему:

• Майкл (США) — Моя жена покинула меня год тому назад. Не страдайте, просто позвольте сгореть всему до тла. В конце концов, это сделает Вас сильнее. Я чувствую себя сейчас более уверенно и выбираю девушек, с которыми встречаюсь. Я буду очень рад, если другие мужчину выслушают мой совет: пойдите в тренажерный зал, прочитайте книгу по психологии, поезжайте в путешествие -это ускорит выздоровление. Это вернет Вам силу. Идите только вперед и не оглядывайтесь на прошлое.
• Глеб (Россия) — Меня бросила жена, так как я ей уделял мало внимания. Она нашла другого мужика, который бегал за ней, как официант за богатым понторезом. Я нашел в себе силы и подал на развод первый. Сейчас она поругалась со своим джентльменом, угадайте по какой причине? Я допустил только одну ошибку, не смог сразу выбрать нормальную девушку. Мотайте на ус.

Жена ушла к другому, что делать? — Быть мужчиной! Думать на шаг вперед! Бросить её и уделить свое внимание женщинам, которые действительно восхищаются вашей мужественностью.

Теперь перейдем к тому, как вернуть вашу жену. Для этого необходимо выполнение ряда условий:

1. она вам не изменяла
2. её романтические отношения с другим мужчиной начали складываться под влиянием какой-то особой атмосферы
3. У Вас есть яйца
4. Вы готовы её простить.

Если какое-то из этих условий не выполняется, бросайте её.

Что нужно сделать:

1. Женщины любят уверенных мужчин, которые знают цену своего времени и могут показать себя. Поэтому никаких унижений, никаких прогибаний. И самое главное — ведите себя, как мужчина. Если она будет настолько глупа, чтобы привести своего ухожера к вам домой, вынесите его так сильно, как Вы можете. Ни один уверенный в себе мужчина не позволит такой ситуации. Конечно же, уточните у участкового в каких рамках Вы можете действовать, и как могут помочь Вам господа полицейские.
2. Поговорите с её родителями. Они могут повлиять на эту ситуацию, и направить свою дочь в нужное русло, а именно в ваши руки со слезами и прощениями. Если они поддержат вашу жену — значит, они воспитывали свою дочь с учетом возможности изменить своему мужу. Значит, Вы изначально выбрали девушку из не очень хорошей семьи. Породу уже не исправить.
3. Уделите внимание её подругам. Если её подруги расскажут ей, какой Вы галантный и уверенный мужчина, то она подумает десять раз, а не дура ли она! Бросать такого завидного мужчину.

Это была вся информация, которая Вам нужна. Сейчас прогуляйтесь немного и обдумайте все выше сказанное. Помните: окончательное решение всегда должно быть за Вами!

Уважаемые читатели! Мы будем очень благодарны, если Вы поделитесь с нами своим жизненным опытом или комментариями, относящиеся к данной теме.

Это поможет:

КАК ВЕРНУТЬ ЖЕНУ: от расставания к возвращению

Тип: Электронная книга

Стоимость: Платная версия

Представь, что внезапно зазвонил телефон. Ты смотришь на телефон и видишь, что звонит твоя жена. Ты абсолютно спокоен и уверен. Ты заранее знаешь, что она хочет тебе сказать. Ты знаешь, что она хочет вернуться к тебе, она снова хочет быть с тобой. И это не шутка, ты реально сможешь этого добиться!

Краткое описание

Расставание с любимой женщиной представляет собой одно из самых сложных и серьезных испытаний, которое получают мужчины в своей жизни. И мы скажем честно, что расставание меняет мужчин. Одних оно делает неуверенными, слабыми и эмоционально нестабильными, а других, оно наоборот заставляет менять свою жизнь в верном направлении.

И мы знаем точно, что женщины не возвращаются к тем, кто становится слабым и разбитым. Женщины дают второй шанс лишь тем, кто показывает силу и уверенность в себе. И эта книга поможет тебе стать именно таким сильным и уверенным. Ты сможешь вернуть свою жену и начать с ней новую жизнь.

Действовать нужно прямо сейчас

После расставания со своей женой многие мужчины впадают в панику и начинают предпринимать хаотичные действия. Кто-то заваливает подарками, кто-то стоит на коленях и умоляет вернуться, кто-то начинает угрожать жене и шантажировать детьми, а кто-то вовсе присаживается на стакан.

Все эти действия лишь ухудшают ситуацию и с каждой минутой снижают шансы вернуть жену. Однако если ты будешь придерживаться нашей инструкции, ты не только сможешь вернуть жену, но и наладишь с ней крепкие отношения. Она снова захочет тебя, она снова назовет тебя своим мужчиной!

Поэтому не трать свое время на бесполезные действия. Бери нашу инструкцию и действуй по ней. Так ты с 100% гарантией сможешь вернуть жену. Это действительно работает!

Так в чем фишка

Возвращение женщины достигается новыми эмоциями и ощущениями, которые она получает от своего «старого» мужчины. Но чтобы добиться этих эмоций в такой сложной ситуации, нужно применять методы, которые кажутся нелогичными и неверными на первый взгляд. В нашей книге мы описываем эти методы, а так же объясняем тебе, почему они работают.

Твоя задача будет заключаться в том, чтобы строго следовать данным методам. И так ты сможешь вывести жену на нужные эмоции, и она захочет к тебе вернуться. Все очень просто!

Советник Лаймен.ру

Крупнейший мужской психологической портал, который осуществляет свою деятельность с целью поддержки и взаимопомощи мужчинам. Вы всегда можете получить у нас грамотный совет, годный путеводитель и живую поддержку.

У каждого есть проблемы в семейной жизни, но что делать, если ушла жена , знают еще не все мужчины. Так как часто браки создаются поспешно и неудачно, чему и проблема 80% семей, которые разводятся. Но если от вас ушла жена , то ее можно вернуть, если есть желание и смысл.

В статье вы подробнее узнаете о том, что делать, если ушла жена , какие методы и способы нужны, чтобы ее вернуть и как себя вести после этого. Ведь если жена от вас ушла, то есть весомые на то причины, часто это измена.

Найдите причину, почему от вас ушла жена

Первое что нужно сделать, если от вас ушла жена, это разобраться в причинах. Задайте себе вопрос, почему ушла жена и если начнут появляться мысли об этом, запишите их на лист бумаги. После этого проанализируйте, имеют ли смысл ваши предположения о причинах, почему вас покинула жена. Вы найдете свой ответ на вопрос в процессе анализа и обдумывания сложившейся ситуации.

Вы хотите вернуть жену?

Когда причина ухода жены ясна, то следует подумать, хотите ли вы ее вернуть. Так как если жена ушла из-за того, что вы ей изменили или она вам, то вернуть крепкие и счастливые отношения при желании можно, но сложно и не всегда это хочется делать после измены. Поэтому определитесь, хотите ли вернуть свою жену. Узнайте: , чтобы не попасть на жуликов и обманщиков, которые стараются обмануть людей для собственной выгоды.

Как вернуть жену

Если вы определились что хотите вернуть жену, то вам нужно понять, почему она ушла и исправить данную проблему или ошибку. Когда вы исправили все причины, из-за чего ушла жена , то можете просто предложить жене общаться, видеться или дружить. Так вы постепенно вернете ее, если будете стараться это сделать.

Просто общайтесь с ней и покажите, что все у вас уже наладилось и все причины, почему она ушла уже исчезли. Тогда она проявит желание вернуться. Главное это выявить причину ухода и избавиться от данных причин и исправить самого себя, если причина в этом.

Не употребляйте алкоголь и не унывайте

Многие мужчины начинают употреблять алкоголь после ухода жены, так как их эмоции переполняют их сердце. Не дайте своей любви уйти из своего сердца и продолжайте любить, даже если жена ушла к другому мужчине. Это позволит вам сохранять спокойствие и продолжать жить дальше. Пить и гробить свое здоровье не имеет смысла, так как это не решит проблему, а еще прибавит много новых проблем. И на нетрезвую голову можно наломать много дров и испортить жизнь себе и другим.

Сохраняйте спокойствие и оставайтесь трезвыми, мы ведь сильный пол и должны держаться достойно. Когда жена увидит что вы сильный человек, она захочет к вам вернуться, так как все девушки и женщины любят сильных духом мужчин. Тогда вам самим решать принимать ли возвращение и прощать ли предательство.

Займитесь любимым делом, работой, увлечениями

Лучшее что делать, если ушла жена , это просто заняться и уйти с головой в любимое дело, работу, увлечения. Найдите то, что будет вас отвлекать от всего, депрессии, страха, сомнений, разочарований, беспокойства и ненависти. Любимое дело позволит вам оставаться настоящим и достойным мужем, который не предал свою девушку и сохранил в своем сердце любовь, которую направил не на другую девушку, а на любимое дело или работу. Узнайте, если вы женщина: , так как уходят и жены и мужья, и нет конкретной статистики кто чаще. Главное просто сохранить в себе человека.

Не разочаровывайтесь в людях, продолжайте любить и вас полюбят

В мире есть много других преданных и добрых женщин, которые будут вас любить и никогда не уйдут от вас как ваша жена. Не теряйте способность любить, так как это могучая сила, способная сделать из человека успешного и счастливого.

Главное не отвечайте жене тем же, не уходите к другой женщине, так как ваша жена может осознать свою ошибку и вернуться к вам. А если все же жена уже никогда не вернется, то развивайте себя и становитесь сильнее и лучше, тогда достойная женщина сама найдет вас.

psyh — olog . ru

что делать, как себя вести и как пережить?

Как Жить Дальше, Если Ушла Жена

Казалось бы, что может плохого произойти, когда два человека любят друг друга, доверяют и просто не представляют жизни порознь? Люди встречаются, потом вступают в брак, планируют свою дальнейшую жизнь, мечтают встретить старость вместе где-нибудь в уютном домике на берегу моря. Но, к сожалению, часто случается так, что пара вдруг расстается, казалось бы, без видимой на то причины. Вдруг однажды вечером жена сообщает, что уходит. Ей просто все надоело, и она хочет перемен, поэтому уходит к другому. Вот и все объяснения.

«А как же мечты о счастливом будущем, сбор денег на автомобиль и поездку в Таиланд? Ведь она запланирована через месяц!», – в голове рой мыслей и вопросов, но, как правило, все они без ответа. Большинство брошенных мужей считает, что если ушла жена, то они – неудачники, но, поверьте, это далеко не так. Резко потерять любимого человека очень тяжело. Все также светит солнце, дует ветер, едут куда-то по своим делам автомобилисты, во дворе весело визжит детвора, а любимой нет. Только вчера она была, а сегодня ушла жена к другому и нет покоя в сердце.

Пути решения

Ответьте себе на ряд вопросов:

• люблю ли я свою жену;
• правильно ли я веду себя по отношению к ней и детям;
• чем я мог её обидеть;
• всегда ли были сложности в отношениях или они появились в последнее время;
• хочу ли я, чтобы жена и дети вернулись;
• готов ли я признать свою вину в сложившейся ситуации;
• всё ли я сделал для того, чтобы полноценно обеспечить своих близких;
• готов ли я к тому, чтобы в дальнейшем не делать таких ошибок.

Стоит понять насколько серьёзные намерения у вашей супруги. Часто женщина уходит из семьи для того, чтобы доказать готовность к кардинальным действиям, если семейная головоломка не разрешится в её пользу. Оправдан ли такой путь, зависит от самой ситуации. Иногда, уход и есть кардинальным действием, которое сжигает мосты. После небольшого анализа своих чувств к супруге, нужно выработать стратегию и неукоснительно ей следовать.

Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

1. Прошу относиться к этой теме не как к руководству к действиям, а как к призыву к размышлениям. Ситуации у всех хоть и похожи, но все-таки чем-то отличаются, и мои рекомендации нужно накладывать на текущую ситуацию соответствующим образом.

2. Прошу не обижаться прекрасных женщин, что обращаюсь в теме к мужчинам. Делаю это не потому, что хочу как-то ущемить наших дам, а просто потому, что советую с позиции своего собственного опыта, и мне трудно представить, как бы я себя вел на месте женщины. Но если мое сообщение будет полезным и нашим милым женщинам, то я буду только рад.

3. К сожалению, я не могу дать рекомендации, что и как делать, если вы с женой решили все-таки строить семью заново, так как мы с женой в итоге приняли решение расстаться, и воссоединения не допустил уже я.

— спорт. поставьте цели в спорте (похудеть, улучшить фигуру, перестать страдать одышкой при беге, да просто себя приучить к регулярным тренировкам). очень рекомендую заняться боксом, здорово очищает голову, повышает самооценку, улучшает физическую форму.

— больше читайте и/или слушайте аудиокниги по работе, по развитию личности, на тему «как достичь успеха» и т.п.

— боритесь с вредными привычками и занятиями (выпивка, компьютерные игры, телевизор и т.п.). телевизионные программы вообще забудьте, смотрите кино (как игровое, так и познавательное)

— обратите внимание на работу, какие карьерные возможности имеются на вашем рабочем месте? может, имеет смысл стать более активным, влезать в новые проекты, тянуть одеяло на себя?

— найдите новое хобби или вспомните о старом. когда человек чем-то увлечен, некогда заниматься вредным самокопанием

— научитесь печатать 10-пальцевым методом, если не умеете

— вспомните, о чем мечтали в юности, наверняка, какие-то мечты еще не поздно реализовать

Через некоторое время вы поймете, что не все крутится вокруг ваших с женой отношений и переживаний, откроете новый мир для себя, самооценка и чувство внутреннего достоинства вырастет до неузнаваемости. Почувствуете себя мужчиной, и все решения придут сами собой. Вы будете хозяином положения.

Кстати говоря, если вы будете делать все, как написано выше, очень большая вероятность, что однажды жена (или к тому времени уже бывшая жена) захочет все вернуть. Тогда и будете решать, что делать. Возможно, ваши тропинки снова смогут сойтись, кто знает. Мне, когда я втянулся в новую жизнь, бывшая жена оказалась уже не нужна, так как зависимость от нее исчезла. Хотя первое время я просто мечтал об этом ее «возвращении», о словах, которые она мне впоследствии сказала и т.д.

Рекомендуем к прочтению: Если отца лишили родительских прав должен ли он платить алименты

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

возможно, каждому нужно пройти, «выстрадать» свою часть ответственности и вины (которая без сомнения есть) за ситуацию и поступки, дабы не повторять их в будущем

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Лучано, спасибо Вам за хорошую проделанную работу, за опыт, которым Вы делитесь со всеми нами.

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

От себя добавить — надо держать связь с детьми, не забывать их, приходить к ним на помощь по первому зову, играть с ними и учиться и т.п. этого твои дети всем будут говорить — вот он, мой папа.

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Это очень существенное уточнение.Глобальное.

Эти слова можно поставить как эпилог к Вашему посту и как пролог одновременно.

В них самая суть-начать искать себя,свои интересы,свою другую жизнь,которую,как кажется,украла покинувшая сторона.

Начало всех начал-это почувствовать себя.А дальше-ты уже не один,или не одна.

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Отлично написано. Спасибо, как бальзам на душу (я не один такой). Сам нахожусь на стадии понимания «быть иль не быть», но как представлю, что кто то прикасался к тому, что известно мне одному, любимо мной, к чему никто не прикасался 18 лет, кроме гинеколога, и с её благосклонного разрешения — выворачивает на изнанку. Странно, что после этого кто то захочет склеивать. Так, что пишу заявление на развод, без всякого сожаления. Слава Богу, сыну уже 16 лет, он поймёт.

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Re: Мужчинам, от которых уходит/ушла жена, посвящается

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Dima36, Гололедица и 22 гостя

Самый главный вопрос

Хотите знать, виноват ли вы в том, что случилось? Виноват. Как и жена, ушедшая от вас к другому мужчине. Вина ваша с ней примерно одинакова. Женщины уходят реже мужчин, чаще всего по следующим причинам:

• Порвалась эмоциональная связь с мужем; По приходу с работы он не делится с ней проведенным днем, а у нее пропало желание спрашивать. Появились обоюдные секреты, и ушли общие увлечения и совместный досуг. Из отношений исчезли юмор, ласка и тепло.
• Появились проблемы в интимной сфере; Не играет роли, с чьей стороны. Может дети не дают в полной мере насладиться друг другом, а, возможно, есть физиологические сложности или проблемы со здоровьем у одного из партнеров. Опасно, когда эти проблемы не озвучиваются для принятия конкретного решения, а замалчиваются и накапливаются.
• «Косяки» со стороны мужчины; Сюда входят различные «минусы» супруга, мешающие (по мнению жены) их семейной жизни: курение, игры, алкоголь, рукоприкладство или грубость, пропадание с друзьями и др. Если уметь слышать, то заметно, что об этих проблемах женщины достаточно громко «кричат» задолго до своего ухода.
• Финансовые трудности. Большие кредиты (ипотека), временная безработица главы семьи или декретный отпуск – лучшая проверка пары на прочность. Ее не все семьи проходят. Мужу могут просто сократить зарплату или задерживать ее, но долговая яма, в которую семья автоматически попадает, может стать могилой для их союза.

Первое, что надо понять лично вам – время нельзя повернуть вспять. Этот сюжет не переиграть, и все события в жизни даны для чего-то, они не случайны. Когда вы это поймете, принять факт, что у жены есть любовник, станет проще. Здесь одно из двух: или этот «третий лишний» укрепит ваш с женой союз, или развалит его на мелкие и острые кусочки. И если в последнем случае будет больно и одиноко, но разрыв надо пережить, то в первом предстоит огромная и энергозатратная работа по восстановлению и укреплению уз брака.

Представим, что вы решили вернуть жену в семью, в которой остались дети, или вернуть детей вместе с ней. Не важно. Важно, что вы пошли на этот шаг осознанно, поняв, что действительно готовы принять ее, сможете простить и жить дальше много лет.

Что делать, если ушла жена?

Семья – маленькая ячейка общества, которую создают двое влюбленных в надежде на то, что эта ячейка будет прочной, долговечной и неразрушимой. Оба супруга живут в совместных условиях, которые создают себе сами. Чаще всего советы психолога, родственников, близких и друзей им просто не нужны – супруги прекрасно справляются сами со всеми возникающими проблемами, требуемыми разрешения. Ситуации, когда помощь действительно требуется, возникают довольно редко, если семья благополучна и супруги считаются с мнением друг друга, учитывая пожелания другого человека и выказывая ему уважение.

В семье важно взаимопонимание, необходимо уступать друг другу в мелочах. Если один из супругов намеренно провоцирует ссору, то другому супругу нужно просто тихо высказать свою точку зрения и помолчать там, где это действительно нужно. Чаще всего именно женщина провоцирует ссоры, ведь прекрасный пол считается слабым, и советы мужа в подобных ситуациях воспринимаются в штыки. Здесь прекрасно действует метод ожидания. Как только супруга успокоится, мужчина может высказать свою точку зрения. Но окончательное решение все же должны принимать оба супруга.

Чего нельзя делать для примирения

Вернуть любимую женщину непросто, но вполне реально. Есть перечень ошибок, которые совершают мужчины при достижении этой цели.

Не рекомендуется:

• унижаться, особенно публично;
• глушить свою боль алкоголем, совершая глупые поступки;
• задаривать свою возлюбленную дорогими подарками;
• демонстративно изменять с другими женщинами;
• угрожать материальными санкциями и возможностью все отобрать;
• шантажировать детьми и настраивать их против матери;
• вызывать жалость и показывать свою слабость.

Женщина может вернуться только к сильному мужчине, у которого хватило силы воли и ума, чтобы осознать свои ошибки и избавиться от недостатков.

Причины разладов в семье

В маленькой ячейке общества разлады просто неминуемы. Особенно в так называемые «психологические кризисы». В первый год жизни супруги приспосабливаются друг к другу, привыкают к новой ситуации, устанавливают правила. Которым семья впоследствии будет следовать. Кризис 3-х лет – рождение ребенка. Время, когда влюбленные перестраиваются в новый режим. Далее следуют кризисы 7-и лет и «кризис опустевшего гнезда». Психология отношений безгранична, и только опытный психолог может помочь в ситуации, когда кризисы кажутся неразрешимыми.

Разлады в семье часто приводят к разводам. Женщина чаще всего терпит упреки супруга до последнего, но это терпение небезгранично. И в один «прекрасный» момент она может просто уйти в никуда, громко хлопнув дверью на прощание. Что делать если ушла жена? На этот вопрос однозначного ответа просто не существует. Ведь сначала нужно выяснить причины, почему она это сделала.

Основные причины разводов:

• Недостаток внимания. Им часто страдают дети, но это понятие может распространяться и на женский пол. Недостаток внимания мужчины к женщине может сказаться на ее психологическом состоянии. Причиной может быть банальная занятость мужа, но последствия недостатка внимания весьма печальны. Женщина, часто оказывающаяся в одиночестве, может его просто не выдержать и уйти.
• Ссоры и скандалы. Вспыльчивость супруга также может быстро привести к разладу в отношениях и к разводу впоследствии. Частые ссоры, неважно кем из супругов они спровоцированы, приводят семейную лодку к разводу. Неумение уступать друг другу, жить вместе, интересоваться мнением другого человека, доводит семью до состояния краха.
• Рождение ребенка. Как ни странно, но именно рождение ребенка может спровоцировать уход жены от мужа. Такое понятие как «послеродовая депрессия» присутствует у 10% женщин, и советы психолога здесь просто необходимы. Опытный специалист поможет разобраться в сложившейся ситуации и помочь молодой маме обрести душевное равновесие.
• Вредные привычки. Наличие у мужа вредных привычек, таких как регулярное распитие алкогольных напитков, компьютерная зависимость, токсикомания, наркомания и даже табакокурение, может спровоцировать уход жены. Молодая супруга, конечно, постарается помочь мужу побороть свои вредные пристрастия, но в случае неудачи уйдет подальше. Наличие ребенка в семье неизбежно повлияет на решение женщины, поскольку пагубные привычки могут сказаться на здоровье и воспитании ребенка.
• Связь на стороне. Одна из самых важных причин развода. Между супругами возникает непонимание, жена не выдерживает присутствия любовницы у супруга, чувствует себя брошенной и уходит, дабы не мешать счастью мужа.
• Долгие поездки. Частые командировки также могут стать причиной развода. Отсутствие мужского тепла рядом, одиночество убивает в женщине всю любовь к супругу. Отдых вдвоем может значительно улучшить создавшееся положение.

Ставим цель. Выбираем средства

Итак, ваша жена, поправ семейные каноны, оставила все и ушла к любовнику. Причины на это были, выше можно примерно определить, какие конкретно. Вы переживаете боль, предательство и вину одновременно, но все-таки решили вернуть жену в дом. Или отомстить. Или забыть ее. Вариантов не так много, и в каждом из них свои способы поведения.

Ваш выбор	Необходимые действия
Вернуть любимую	Понять причины ухода; Простить ей эту слабость; Принять обратно в семью.
Отомстить для самоуспокоения	ДЕСТРУКТИВНЫЙ ВЫБОР! Вариаций может быть 2 – вернуть и бросить, как она вас, или быстро найти «замену», показав, что вы востребованы.
Развестись и забыть	Принять измену жены; Достойно пройти процедуру развода; Осознать случившееся и сделать выводы.

На самом деле все не так просто «по шагам», как изложено в таблице. И вы это сейчас понимаете. Пережить самому всегда сложнее: ярче ощущения, сильнее боль. Тот факт, что вы не забыли свою жену, заставляет вас на данный момент искать способы решения сложившейся между вами ситуации. Правильного рецепта нет – ни дети, ни родители не способны повлиять на ваши отношения. Думайте холодной головой и горячим сердцем.

Что может наладить отношения?

Если любовная лодка разбилась, нужно сначала попробовать ее настроить. Это образное выражение, которое говорит нам о том, что не следует сразу бросаться в крайности и задаваться вопросом, что делать, если жена ушла. Прежде всего, необходимо, выяснив причины разлада, попытаться перестроить отношения заново. Во многих ситуациях семейная жизнь может быть налажена до того, как случится непоправимое. Главное, оба супруга должны хотеть этого.

Серьезный урок

Начнем с осознания серьезности положения. Да, происходит все не во сне, а в реальности. Жизнь преподает серьезный и болезненный урок только в том случае, когда необходимо срочно и кардинально изменить свои стремления, цели, ценности. Отношения сохраняют двое, и женщина, и мужчина. Разрыв свидетельствует о серьезных ошибках со стороны обоих.

Время подумать о том, какие просчеты были допущены

Иногда уход – демонстрация последней отчаянной попытки обратить на себя внимание. В таком случае есть смысл собраться с мыслями, проанализировать ситуацию

Постепенные изменения своего поведения могут вернуть семейное равновесие. Ведь для этого нужно не так много – вспомнить, какими вы были при знакомстве, и чем смогли покорить девушку.

Если женщина окончательно ушла из дома, собрав вещи – стоит признать, что начинается новый виток жизненного пути, на котором нет места давней привязанности к супруге. Как не сложно для себя признавать, но обвинения ничего не помогут решить или вернуть. Дело не в том, кто больше виноват, муж или жена. Дело в том, как пережить сложную ситуацию психологически, физически и материально.

Ушла жена как себя вести в таких ситуациях

У каждого есть проблемы в семейной жизни, но что делать, если ушла жена, знают еще не все мужчины. Так как часто браки создаются поспешно и неудачно, чему и проблема 80% семей, которые разводятся. Но если от вас ушла жена, то ее можно вернуть, если е…

Что делать, если ушел муж

Многие женщины хотят знать, что делать, если ушел муж, как себя вести после этого и можно ли его вернуть. Конечно, бывают такие ситуации, когда мужа невозможно вернуть или нет желания и необходимости. Но вести себя как настоящая женщина, достойно, ну…

Что делать, если муж алкоголик

Многие женщины хотят знать, что делать, если муж алкоголик, почему так происходит и как с этим бороться. Ведь смириться с тем, что муж пьет, невозможно и нет необходимости, нужно применять меры, но правильным и решительным способом…

Обязанности детей, мужа, жены в семье

Как правильно распределить обязанности в семье…

Психология взрослости (Е. П. Ильин)

Психология зрелости и психология старости – два раздела психологии взрослости, которым посвящена уникальная книга профессора Е.П. Ильина. Учебное пособие охватывает широкий круг актуальных вопросов, среди которых социально-психологические аспекты зре…

Как безопасно познакомиться в Интернете

Многие девушки и парни хотят знакомиться, но как безопасно познакомиться в Интернете, знают далеко не все. Интернет дал нам много возможностей для общения, но это не означает что данное общение и знакомство безопасно. В Интернете быстрее можно познак…

Что нужно, чтобы жить дружно. Весёлое воспитание для всей семьи (З. Некрасова, Н. Некрасова)

На чём стоит дом? На любви и заботе. На добром и внимательном отношении родителей к детям и детей к родителям. А ещё – на фундаменте семейных традиций…

Родители vs Дети. Советы психиатра (А. Петрушин)

​Андрей Владимирович Петрушин родился в 1975 году в городе Ворошиловграде, Украина. В 2001 году, после окончания Омской государственной медицинской академии, прошел обучение в интернатуре по специальности «Психиатрия», одновременно практикуя в детско…

Быть собой – почему это плохой совет?

Я готовился к самому важному выступлению в моей жизни – моей первой конференции TED (Technology Entertainment Design – частный проект, позволяющий ученым, мыслителям, бизнесменам выступить в течение 18 минут, затем их речи выкладываются в бесплатном …

Что имеет в жизни женщина с мужским поведением?

Девочки дерутся! В детском саду и в школе, с мальчиками и девочками. В наше время девочки дерутся, считая это нормой своего поведения. Помимо этого, они решительны, жестко отстаивают свои интересы, борются за власть. Кто научил их вести себя по-мужск…

Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику (Г. Чепмен)

Как выразить любовь вашему спутнику. Любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения…

НЛП. Игры, в которых побеждают женщины (А. Бакиров)

​В ваших руках – практическое руководство по исполнению желаний. Преимущественно женских. Книга наверняка будет интересна и мужчинам, но написана она специально для женщин – для тех из них, кто хочет почувствовать себя свободной и независимой, сильно…

Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь (Г. Рубин)

Проект «Счастье» — это попытка изменить вашу жизнь. Сначала идет подготовительный этап, когда вам нужно разобраться, что доставляет вам радость и удовлетворение, а что вызывает у вас гнев, досаду, скуку, угрызения совести. Далее следует принять решен…

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ (Д. Гоулман)

Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать…

Психосоматика (И. Малкина-Пых)

Предлагаемое издание посвящено психосоматике, теме, интересующей очень широкую аудиторию. Автор предлагает три аспекта рассмотрения проблемы: общий теоретический подход, вопросы частной психосоматики и практические методы диагностики и коррекции, при…

Рекомендуем к прочтению: Образец искового заявления о расторжении брака

Как пережить развод мужчине, женщине

Многие мужчины и женщины спрашивают, как пережить развод мужчине, женщине с любимым мужем или женой, как быть и можно ли вернуть еще потерянную любовь. Ведь развод с мужем или женой, самый болезненный из всех расставаний и он является свидетельством …

Рубрики

• Самопознание Личность 2013
• Поведение и привычки 1392
• Успешность 180
• Работа над собой 951
• Обучение и методики 656

Воспитание детей

Воспитание девочки 12

Воспитание мальчика 23

Родители и дети 366

Жизнь и развитие ребенка 188

Проблемы детей 165

Игры с детьми 105

Подходы в воспитании 231

Семья и отношения

Мужчина 35

Отношения м-ж 1544

Завоевание сердца 36

Семья 1343

Жизнь и деятельность

Философия жизни 1467

Жизненные ценности 193

Деятельность и эффективность 374

Манипуляции 252

Общение и коммуникаия 737

Проблемы и конфликты 255

Самооценка и мотивация 137

Социальная сфера 268

Деловая сфера 200

Душа и тело

Сознание и разум 125

Психика 119

Эмоции 252

Мышление и память 162

Ощущения и восприятие 246

Душевное здоровье 25

Физическое здоровье 1018

Красота 600

Разное

Культура и религия 94

Игры и упражнения 73

Для профессионалов 748

Научно популярные статьи 237

Интервью 915

Коротко обо всем 307

Интересные статьи

7 вещей, которые успешные люди успевают сделать до 7:30 утра

10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок

Хорошие отношения: как строить и поддерживать

Как взять себя в руки и начать жить

Теория хаоса

Популярные статьи

Как взять себя в руки и начать жить

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

О чем говорят наши сексуальные фантазии?

7 вещей, которые успешные люди успевают сделать до 7:30 утра

Когда стоит развестись

Все мы имеем разное мировоззрение. Для многих девушек, которые в 18 лет уже мечтают поскорее завести семью, замужество представляется самым главным в жизни событием. Брак для них – это святое, и разрушать его ни при каких обстоятельствах нельзя, даже если объективно это уже необходимость. Такая точка зрения наивна. Ведь иногда ситуация складывается таким образом, что лучший выход – это развод. Каковы же причины, по которым стоит уйти от мужа?

Разбитую чашку не склеить. Такое выражение отнюдь не бессмысленно. С точки зрения психологии это означает, что отношения изжили себя. Когда такое случается, помочь паре очень сложно. Если продолжать жить вместе, то неприятных эмоций, связанных с партнером, будет все больше. Гнев, взаимные упреки и обиды в конце концов разрушат брак. Сохраняя неполноценные отношения и боясь уйти, муж и жена упускают возможность снова быть счастливыми.

Мы часто ошибаемся, делая поспешные выводы о человеке. Мы идеализируем его и наши отношения, полагая, что будем жить долго и счастливо и, конечно же, покинем этот мир вместе. Но в реальной жизни так не бывает. Со временем мы осознаем, что заблуждались, и продолжать поддерживать такой союз нет никакого желания. И пусть вы когда-то были по уши влюблены в своего мужа и считали себя прекрасной парой, всё же может наступить момент, когда понимаешь, что вы совсем не родственные души. Возобновить благополучные отношения в таком случае, к сожалению, не удастся. И это одна из веских причин уйти от мужа.

Существует мнение, что человек не меняется к лучшему. Можно с этим не согласиться, однако жизнь зачастую доказывает, что так оно и есть. Невозможно заставить мужа стать другим. Более того, многие мужчины не любят, когда их вынуждают меняться. Ваш супруг не такой, каким вы хотели бы его видеть? У вас есть только два выхода: принять всё как есть или уйти. Бездействуя, вы обрекаете и его, и себя на мучения.

Есть и другие ситуации, которые толкают людей на разрыв отношений. Однако вышеуказанные причины являются серьёзным поводом для расставаний, так как дальнейшее совместное проживание – это ад для обоих. Существуют особые сигналы, по которым женщина сама может понять, что пора уйти от мужа.

На какие поступки мужа не стоит закрывать глаза, можно узнать в этом видео:

6 фильмов, чтобы пережить развод — Что посмотреть

Развод — дело неприятное и нелегкое. Прожитые годы дают о себе знать — многие пары годами живут, не разведясь официально, другие — постоянно встречаются даже после подписания бумаг, а третьи никак не могут оправиться от тяжелых воспоминаний.

Мы собрали 6 фильмов о браке, разводе и всех вытекающих последствиях, чтобы вы знали, что многие с этим сталкиваются.

Неадекватные люди 2

2020

Трио Фильм

Продолжение романтической мелодрамы «Неадекватные люди». С момента воссоединения Виталия и Кристины прошло 10 лет. Они уже давно в браке, но оба несчастны. Виталий бросает все силы на развитие своего бизнеса, забыв о чувствах жены. Кристина же, не реализовавшая себя в жизни, решает восстановиться в университете и заводит интрижку с одногруппником. Их брак находится на грани, и лишь признание Кристины в личном дневнике сохраняет их хрупкий мир от раскола.

Девушка в поезде

The Girl on the Train, 2016

Amblin Entertainment

Рейчел с трудом переживает развод. Она долгое время не могла забеременеть, начала пить и потеряла единственное дорогое, что у нее было — мужа и их уютный дом. Теперь там живет его новая супруга с ребенком, а Рейчел, проезжающая на поезде недалеко от дома, наблюдает за их «идеальной жизнью» из окна вагона, а заодно и за парой молодоженов по соседству. Однажды она замечает, что молодая жена изменяет мужу, и решает высказать девушке все в лицо. Наутро Рейчел просыпается в крови и узнает, что кто-то убил изменницу.

Большие глаза

Big Eyes, 2014

The Weinstein Company

Маргарет, талантливая мать-одиночка, никак не может пробиться в мире искусства — спросом пользуются только работы художников-мужчин, а яркая блондинка вряд ли сможет написать шедевр. Все меняется, когда она находит супруга — Уолтера Кина, который предлагает ей выставляться от своего имени. Со временем любовь превращается в тиранию, а Маргарет — в заложницу «образа» своего бесталанного эгоистичного мужа.

Дикая

Wild, 2014

Fox Searchlight Pictures

С трудом пережив смерть матери, Шерил впадает в депрессию, упивается своим горем, алкоголем, наркотиками и случайными связями. В итоге она разводится с мужем и решает начать жизнь с чистого листа. И для начала она хочет в одиночку пройти тихоокеанскую туристическую тропу длиной в 1100 миль (1800 километров), чтобы переосмыслить свою жизнь.

Она

Her, 2013

Annapurna Pictures

Недалекое будущее. У каждого человека есть возможность пользоваться персонифицированной операционной системой с искусственным интеллектом. Одинокий писатель Теодор решается на нововведение, и так в его жизни появляется Саманта. В Саманте он находит настоящего друга, и очень скоро их отношения выходят за рамки деловых.

Эта дурацкая любовь

Crazy, Stupid, Love., 2011

Carousel Productions

Кэл любил свою жену Эмили долгие 30 лет — со дня их знакомства. Они успели пожениться, купить и обустроить дом, вырастить троих чудесных детей, но, как выяснилось, Эмили не была счастлива и завела роман на стороне. Пара развелась, и теперь Кэлу, который всю жизнь встречался только с одной девушкой, придется наловчиться знакомиться с женщинами.

13 января 2021

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Жена бросила мужа с ребенком — www.wday.ru

Если женщина все же ушла, то искать причины в прошлом конечно же стоит, но все же лучше подумать, что делать, чтобы ее вернуть и ситуация не повторилась. Мужчина оказывается не у дел, задето его самолюбие, но ему хочется вернуть супругу, а как это сделать – не знает. Еще хуже обстоят дела, если жена бросила мужа с ребенком. Факт говорит о том, что дамочка, мягко говоря, несерьезная особа или у нее наступил критический момент, когда стерпеть то, что происходит в доме, она уже не в состоянии.

Действуем согласно пунктам списка:

Перед тем как решиться на шаги по возвращению жены, нужно подумать, а есть ли смысл вновь связывать жизнь с женщиной, если она по своей натуре ветреный человек? Если же жена бросает мужа из-за обстоятельств, созданных им же, нужно следовать рекомендациям и восстановить семью.

1. В первую очередь дайте ей понять, что вам без нее очень плохо, но не превращайтесь в нечто ничтожное, не способное держать себя в руках, иначе она вообще пожалеет, что связала свою судьбу с вами.
2. Дайте супруге немного времени подумать, не контролируйте ее действия, не ходите по пятам. Мужчины-приставалы никогда не нравились дамам, от таких обычно бегут куда подальше.
3. Задумайтесь, что бы вы хотели видеть в своей жене, но не торопитесь перечислять все возможное и невозможное. Она такой же человек, как и вы. У нее есть свои пристрастия, слабости, недостатки. Главное – научиться любить человека не только на словах, но также уважать ее индивидуальность. Запишите свои пожелания на бумаге, осмыслите каждый пункт.
4. Не пренебрегайте советами квалифицированных психологов. Для них ваша ситуация – обычное дело. Проблемы, когда мужа бросает жена, возникают практически в каждой 5-й семье и все чаще люди перестали скрывать все за дверями. Они охотно обращаются к психологам и получают бесценные советы, позволяющие сохранить семью, восстановить гармонию во взаимоотношениях.

Данные советы не фантазии, а реальные рекомендации опытных психологов по семейным отношениям. В любом случае главное во взаимоотношениях – это глубина чувств. Чтобы не терять былую страсть, притяжение, нужно время от времени вспоминать молодость, отдыхать от рутины, уделять друг другу часы удовольствия. Не зря существует мнение, что семью убивает быт. С этим нельзя не согласиться. Даже обычные прогулки по вечерам вдвоем дадут возможность открываться друг другу и уделять время только для любимого человека.

как пережить разрыв и жить дальше?

Когда можно всё вернуть

Не редкость ситуации, когда женщина уходит, желая, чтобы муж её вернул. Она делает это, чтобы отомстить за обиду или в попытке показать супругу, что без неё ему будет плохо. При этом в глубине души надеется, что он вернёт её. Это позволит ей почувствовать себя нужной.

Так бывает в порыве эмоций: обиделась, собрала вещи и быстро ушла, хлопнув дверью. В этой ситуации редко женщины берут с собой важные документы, а тех денег, что у неё с есть, вряд ли хватит на действительно долгий срок. Но это не значит, что стоит легкомысленно относиться к её поступку.

Стоит дать ей время немного остыть — но недолго, иначе она почувствует себя ненужной, а своего супруга заподозрит во всех грехах. В это время стоит подумать о причинах её поступка и о том, как исправить ситуацию.

Конечно, в пылу конфликта может казаться, что во всём виновата она сама. Но стоит спросить себя — ты хочешь быть прав или счастлив? Тем более, что в ссоре двоих всегда виноваты оба, а измерения степени вины каждого в попытке выгородить себя не приведут к миру.

Примирение

Чтобы вернуть жену, нужно приложить усилия. Для начала стоит вспомнить о том, что она любит. Любимые цветы или кофе, в кафе, где вы впервые пошли на свидание. Всё это может затронуть её сердце, и смягчить.

Конечно, прежде чем это произойдёт, стоит попросить о разговоре. И этот разговор не будет простым. Что-то будет сказано ей сгоряча, и к этому стоит отнестись с пониманием. Обвинения — это не факты, это чувства, которые она испытывает. Например: «Твоя мама вечно к нам лезет!» Означает: «Мне больно, когда кто-то вмешивается в наши дела; я не чувствую себя защищённой»

Важно, чтобы на разговоре всё не закончилось. Нужно и дальше прилагать усилия, чтобы жена чувствовала себя нужной. Иначе ей покажется, что её обманули, и она может уйти окончательно.

К чему нужно быть готовым мужчине после развода

Разрыв отношений – испытание для вас и вашей супруги. Женщины и мужчины переживают стресс по-разному. Жены обычно делятся переживаниями с окружающими, выплескивают боль. Мужья держат боль в себе, и может показаться, что их эмоции менее остры – они нередко обвиняются в равнодушии. Это ошибочное мнение. С детства мальчиков учат быть более сдержанными в своих чувствах – во взрослом возрасте установки сохраняются.

Статистика показывает, что разводы чаще происходят по инициативе женщины, несмотря на то, что они чаще стремятся к созданию семьи. Сильный пол сложнее настраивается на брак, и отказаться от того, к чему он так основательно шел, очень сложно.

В случае, если расставание произошло из-за мужчины, то пережить развод с женой ему тоже непросто. Обычно они уходят к новой избраннице. Сложнее всего пережить первый месяц после развода.

Типичное поведение мужчин после расторжения брака

Вне зависимости от того, какой была жизнь в браке, после развода мужчина выискивает плюсы нового положения, и находит их. Депрессия на начальном этапе обходит его стороной. Он наслаждается свободой выбора, и пока не думает о том, что пережить развод с женой будет сложно. Окружающие убеждены: развод безразличен ему, он счастлив и доволен.

Длительный период разведенный действительно пребывает в состоянии эйфории. Предвкушает новые знакомства, стремится к сексуальным связям. Может встречаться с несколькими женщинами одновременно, реализовывать мечты, ранее недоступные.

Эйфория может продлиться долго, но потом приходит разочарование. Водоворот новых эмоций заглушается, происходит мысленный возврат в прошлое. Временные партнерши оказываются не такими постоянными, верными, и «родными», как жена.

Не все реализуют обретенную свободу через интимные связи. Кто-то увлекается алкоголем и иными атрибутами жизни холостяка.

Первое время он будет удивляться: на поддержание порядка нужно времени больше, чем он полагал. Это будет открытием для мужчин мало участвовавших в семейном быте.

Также оказывается, что знакомства с другими женщинами требуют серьезных усилий. Многие мужчины забывают, как ухаживать за противоположным полом, какие старания приходится прикладывать для этого.

Устав от круговорота сомнительных связей, разведенный начинает понимать преимущества брака. Теперь он стремится к прочным отношениям – новому созданию семьи. Он испытывает потребность в постоянном партнере.

Привыкнув жить семейной жизнью, некоторые мужчины начинают ощущать пустоту, нехватку человека, с которым всегда можно было поговорить, обсудить что-то. Свободная жизнь постепенно теряет свою привлекательность.

Ушла совсем

К сожалению, не всегда возможно сохранить брак. Это непросто признать и, как правило, тяжело пережить. Как жить дальше, когда ушла жена?

На то, чтобы справиться с чувствами, потребуется время, причём немало. Стоит принять это, и дать себе возможность оплакать свою потерю в буквальном или переносном смысле.

Хотя, скорее всего, никого не хочется видеть, нельзя отгораживаться от других. Конечно, кричать об утрате на каждом углу нелепо, а вот поддержка верных друзей или родных будет очень кстати. Не нужно говорить о разрыве и его причинах, искать виноватых. Нужно заполнить пустоту во времени, пока жизнь не пойдёт по новому циклу.

Нельзя заливать боль алкоголем. Эти чувства всё равно придётся пережить. Попытка заглушить спиртным переживания лишь отодвинет их.

Кто-то из лучших побуждений может предложить завязать новые отношения. Это опрометчивый шаг, ведь другая женщина будет раздражать и тогда, когда напомнит бывшую супругу, и тогда, когда будет нарушать привычный образ жизни.
Большинство мужчин привыкли, что жёны заботятся об их здоровье, и после разрыва иногда даже забывают поесть. Стоит составить график дня и придерживаться его. Переживания, наложившиеся на голод или плохое самочувствие, проходят намного тяжелее.

Кроме того, стоит избавиться от вещей, которые причиняют боль ненужными воспоминаниями. Исключением могут быть ситуации, когда есть дети: для них можно сохранить что-то, например, свадебные фото. Но лучше убрать их с поля зрения.

Полноценная занятость поможет не зацикливаться на произошедшем. Увлечения и работа помогут заполнить дни. Свободные минуты можно посвятить помощи родным.

Конечно, боль от того, что ушла жена, всё равно будет возвращаться. Будет появляться жалость к себе, желание всё вернуть каким-нибудь сумасшедшим поступком. К этим мыслям нужно относиться как к симптомам — они будут, и не стоит остро реагировать на них.

Как Жить Дальше, Если Ушла Жена

Казалось бы, что может плохого произойти, когда два человека любят друг друга, доверяют и просто не представляют жизни порознь? Люди встречаются, потом вступают в брак, планируют свою дальнейшую жизнь, мечтают встретить старость вместе где-нибудь в уютном домике на берегу моря. Но, к сожалению, часто случается так, что пара вдруг расстается, казалось бы, без видимой на то причины. Вдруг однажды вечером жена сообщает, что уходит. Ей просто все надоело, и она хочет перемен, поэтому уходит к другому. Вот и все объяснения.

«А как же мечты о счастливом будущем, сбор денег на автомобиль и поездку в Таиланд? Ведь она запланирована через месяц!», – в голове рой мыслей и вопросов, но, как правило, все они без ответа. Большинство брошенных мужей считает, что если ушла жена, то они – неудачники, но, поверьте, это далеко не так. Резко потерять любимого человека очень тяжело. Все также светит солнце, дует ветер, едут куда-то по своим делам автомобилисты, во дворе весело визжит детвора, а любимой нет. Только вчера она была, а сегодня ушла жена к другому и нет покоя в сердце.

Стоп! Вот на этой лирической ноте пора прекратить хандру, самобичевание и бесчисленное количество риторических вопросов. Хватит! Необходимо «взять себя в руки» (ведь руки-ноги есть, а что может быть прекрасней?) и жить дальше! Даже, если жена ушла к другому, нужно принять это как данность и перестроить свою жизнь таким образом, чтобы не оставалось времени на глупые мысли.

Важно тщательно спланировать свой график. На работе зависли проекты? Самое время погрузиться в них с головой. Оставайтесь сверхурочно, берите работу домой, главное – расписать день по минутам, чтобы по приходу домой, хотелось лишь принять душ и лечь спать.

Также необходимо заняться спортом, если до этого не приходилось. Запишитесь в спорт-клуб и регулярно ходите. Мало того, что фигуру улучшите и мышцы подкачаете, так еще и уверенности в себе добавится, а там и девушки поглядывать заинтересованно начнут.

Отличным способом снять напряжение является природа. Причем актуально это средство в любое время года. Зимой – лыжи, сноуборд, коньки, летом – река, байдарки, ароматный шашлык. Найдется огромное количество вариантов, как разнообразить досуг и подумать еще о чем-то, кроме того, что жена бросила и жизнь потеряла смысл..

Не забывайте и о друзьях, но только не тех, кто предложит «утопить горе в рюмке», потому как ушла жена, а действительно поможет выбраться вам из трясины. Встречайтесь с ними, ходите на премьеры, футбол, спортивные единоборства.

Неплохо также завести себе какое-нибудь хобби. Может это будет фотография или кулинария, а может регулярные походы в баню с массой оздоровительных процедур. Можно и совмещать все это – главное, полностью загрузить себя работой, делами, мероприятиями и редкими минутами отдыха.

А может вы всегда хотели настоящую бойцовскую породу собаки, а ненаглядная была против? Что ж, карты в руки, ведь если ушла жена, то теперь и запретов нет! Можно и собаку, и кошку, и канарейку с рыбками! Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом – теперь вы никому ничего не должны!

Основное правило – это запретить себе думать о том, как было хорошо вам в браке, а теперь жена бросила и мир перевернулся. Эта тема – табу!

Со временем боль поутихнет, уляжется, станет легче. Наступит спокойствие и понимание того, что есть готовность и желание строить новую любовь. Но до этого момента очень далеко и только труд и усердие помогут к нему приблизиться.

Помните, расслабиться и позволить грустным мыслям одолеть себя очень легко, гораздо сложнее «взять себя в руки» и сказать себе: «Я не буду раскисать! Я – сильный мужчина! Я справлюсь и буду счастлив!». Это под силу далеко не каждому, но нужно преодолеть тяжелый период и научится прощать людей, тогда и жизнь заиграет новыми красками.

Со своей уже бывшей женой были знакомы лет 6 На тот момент еще не женаты),общались как друзья. Потом так случилось,что просто пропали на 2 года из виду, у меня была своя жизнь у нее своя, но она мне всегда безумно нравилась,запала в душу и отношений у меня никаких не было, так как ни с кем не хотел кроме нее.

И вдруг чудесным весенним вечером,это было в 2015 году, она мне пишет (банально привет и т.д и т.п.) Ну как вы понимаете с этого все завертелось и понеслось. Через месяц она приезжает ко мне в Питер ( да, момент упустил, она из МСК я из Питера), на неделю погостить, погулять по культурной столице да и просто время провести. Моему счастью мужики, честно, не было предела. Вот оно наконец то, женщина моей мечты едет с одной целью,ко мне, Я был на 7-ом небе, говорю Вам.

Продолжу. прошу прощения что так все изложено и длинно, но по другому ни как..

Я встречаю ее как положено с огромным букетом,мы потом едем домой, вечером ресторан, гуляли и катались по ночному Питеру ( зарабатывал я прилично). Она была счастлива и улыбка не сходила с ее лица. Я не приставал к ней ночью ( вы понимаете о чем я), так как боялся что она обо мне подумает. Вобщем мы всю неделю с ней отдыхали и проводили время вместе.

Пришло время ей уезжать домой, учеба надвигалась,последний курс. И тут вдруг она мне говорит: «Давай поженимся?» Ты, говорит всегда мне нравился, а тут я и во все поняла что ты лучший. я растерялся кончено по началу,но мечта сбылась. Через 2 месяца мы играем свадьбу в Питере в Петергофе.

После свадьбы уже мне жена заявляет, я не перееду в Питер, климат тут не мой и мне здесь не нравится. Я взяв груз ответственности переехал в МСК ( она обещала помощь и поддержку, так как знала что будут трудности первое время). Я оставил перспективнейшую работу,продал в Питере все что было и уехал в МСК к жене. Как вы понимаете денег на первое время было более чем, несмотря на то даже что мы и в свадебное слетать успели))

РОДИТЕЛИ ее во мне души ничаяли ( но как оказалось это лишь было на словах).

Переехал я значит и пошла семейная жизнь! Пошли проблемы с трудоустройством,долго не могу устроиться на работу, так как знакомых нет совсем в МСК, а высшее и наличие опыта сейчас не особо кому надо, надо быть чьим то знакомым хорошим.

С ее стороны пошли истерики непонятные, скандалы, шел на уступки, успокаивал, все делал чтобы была счастлива и чувствовала себя любимой.

И вот мне предложили работу ( друзья хороший), не поверите в Питере снова)) но должность мама не горюй, по деньгам хватало бы на две семьи)) И мне моя благоверная заявляет, что надо ехать и устраиваться и ее родители поддерживают.

Собрался я и поехал значит.

Каждую неделю приезжал на выходные, она ко мне приезжала, из скайпа не вылезали. Все что зарабатывал посылал ей,она даже погасила кредиты родителей.

Но прошло три месяца и она мне заявляет, что я ее бросил тогда когда уехал работать в Питер, что все разрушил, что я во всем виноват. Видеть меня не хочет и все такое.

я успокаивал и говорил, что все будет хорошо,переезжай ко мне, она ни в какую. тайком через суд развелась, а деньги из меня на протяжении года вытягивала, я был не в курсе.

Прошло так пол года и тут мне падают бонусы плюсом сделку сделал хорошую на приличную сумму, мне на тот момент не жена, я еще не знал, говорит приезжай в МСК, у нас все будет хорошо. и мужики я повелся. снова все бросил и уехал к ней.

как оказалось это была ее месть..

я сделал ремонт в квартире у нее, обставил ее мебелью, устроился на работу за месяц, а когда в один прекрасны вечер среды я приехал с работы, все мои вещи собраны и мне просто сказал убираться из квартиры.

сказать что я был в шоке ничего не сказать.

идти некуда,жить негде,друзей нет да и на работу только устроился.денег не было так как все ей отдал по приезду.

я ехал по дороге и мысль была одна, попасть в аварию и не мучить себя и свою душу.

не поверите от такой обиды рыдал наверное месяца три точно. как тряпка мужики.

потом я выяснил конечно, благо есть связи хорошие, что вышла она за меня только потому, что бы отомстить другому, который ее бросил почти перед алтарем. Это была ее месть. меня она никогда не любила а просто использовала в своих корыстных целях.

Родители ее все знали,но никто ничего не сказал, им было выгодно денег поиметь с меня. и как оказалось впоследствии,пока мы были женаты она уже гуляла на стороне и изменяла мне с более успешным и богатеньким. а меня держала так, как запасной вариант.

Итог мужики, из-за бабы я поругался с лучшими друзьями, я потерял две великолепных работы, я просрал две тачки, у меня нет НИЧЕГО, сейчас тружусь менеджером среднего звена,живу на съемной квартире. но мысль о месте не покидает меня и поэтому жить тяжело.

Источник: Как Жить Дальше, Если Ушла Жена Статья рассказывает о том, как построить свою жизнь, после того, как ушла жена. Важно вспомнить о таких качествах, как: сила, мужество и стойкость, и создать себе плотный график, в котором не будет места унынию и грустным мыслям. https://fb.ru/article/101/kak-jit-dalshe-esli-ushla-jena

Как общаться

К сожалению, невозможно сразу оборвать все контакты. Часто остаются нерешённые вопросы: совместное дело, дети, суд, раздел имущества и прочее. Все беседы лучше свести к сугубо деловым вопросам, а не личным переживаниям и обвинениям.

Обсуждая дела, нужно разговаривать спокойно и вежливо. Это будет непросто, поэтому, возможно, стоит пригласить третье лицо. Если есть ощущение, что вот-вот сорвёшься, стоит попросить о том, чтоб перенести разговор на какое-то время или обсудить по переписке.

Не все женщины умеют разойтись достойно. Потребуются усилия, чтобы поддаваться на провокации и обидные слова. Но это необходимо: во-первых, ссора — это переход на личности, а отношения нужно сохранять сугубо деловые. Во-вторых, такие слова могут быть лишь её эмоциями, которые она хочет на кого-то выплеснуть. Если принимать их на свой счёт, она будет срываться чаще.

Нужно отделить дела настолько, насколько это возможно. Хорошо, если точек соприкосновения не будет вообще.

Негативные чувства по отношению к бывшей супруге могут лишать покоя. Поэтому от них лучше избавиться, тем более что это вредит только тому, кто их испытывает. Со временем получится относиться к ней — просто как к человеку, а к разрыву — как к факту.

Если есть общие дети

Дети особенно тяжело переживают, когда их родители расстаются. Они чувствуют себя частью и мамы, и папы. Отцы, в свою очередь, тяжело переживают, то, что ушла жена с ребёнком — ведь это вся его семья, и он, в отличие от неё, остался один.

От родителей потребуется создать график, по которому ребёнок сможет общаться с каждым из них. Хорошо, если при этом, сами они будут редко пересекаться: например, в какой-то день папа заберёт ребёнка из школы или от родственников.

Если мать не даёт возможности видеть детей, стоит посоветоваться с опытным юристом, и, возможно, решать вопрос через суд.

Нельзя позволять тяжёлым чувствам отражаться на детях. Если говорить плохо об их матери, это плохо отразится на них. Гораздо важнее заверять их в своей любви, побуждать делиться чувствами — даже если придётся сотню раз выслушать одно и то же.

Разрыв — тяжёлое испытание даже для самых сильных мужчин. Но если контролировать чувства и принимать мудрые решения, жизнь продолжится, и в ней ещё будут радостные моменты.

Оксана, г. Москва

Просьбы о помощи Напишите свою историю Здравствуйте меня бросила жена и у меня началась депрессия,т.к.жили хорошей крепкой семьей,вот уже два месяца живу вроде а хотя не живу а существую и постоянные мысли о смерти .Мне 36 лет вроде все было и обвалилось,друзья куда то все пропали сразу же и получилось так что я не нужен не кому.Только дочка говорит как меня любит ,и это только на минутку вселяет позитив ,а так постоянно один и разговариваешь с тишиной ,я так уже больше не могу ,если не смерть то психушка обеспеченная,а в таком случае лучше смерть.

kinglion183 , возраст: 36 / 06.04.2016

Отклики:

Здравствуйте! Расставаться всегда сложно и больно, но надо держаться! Тем более у вас есть дочурка, ваш лучик света! Пожалуйста, не думайте о плохом! Это сейчас, когда рана так свежа, кажется, что тупик и выхода нет, но это не так! Потихоньку приходите в себя, работайте, занимайтесь ребенком, можно поехать вместе отдохнуть, ходить кататься на коньках, ездить на велосипеде, и малышку порадуете и сами развеетесь! Вы молоды, есть много шансов вновь полюбить и создать семью. Всего доброго вам!

Ирина , возраст: 28 / 06.04.2016

Не смей даже думать о смерти. У тебя дочь, которая любит тебя по настоящему, не одна женщина не будет любить тебя так преданно как дочь, не калечь ей психику своим уходом, почитай статьи ,о том что происходит с детскими душами преданными отцами. Устройся хоть на три работы, лишь бы небыло времени на дурацкие мысли. Общайся с дочерью хоть по смс только не теряй связи с единственным искренне любящим тебя существом. Зарабатывай деньги для нее, ей ведь еще учиться и становиться взрослой. Подумай сейчас не о себе, а о ней. Ты можешь доченьке здорово пригодиться в этой не простой жизни.

тв , возраст: 45 / 06.04.2016

Привет! А что мешает найти новую женщину? Если жена-так поступила, то дверь за ней навсегда должна быть закрыта. От меня тоже ушла жена, держись-прорвемся!

Михаил , возраст: 34 / 06.04.2016

Уважаемый! Очень Вам сочувствую. Безусловно трудно переживать развал семьи, уход близкого человека. Состояние брошенности и ненужности преследует Вас. Это сильнейший стресс. Не удивительно, что Вам хочется забыться и не жить. Такое состояние захватывает многих людей, находящихся в подобной ситуации. Это правда очень и очень горькие чувства. Но знайте одно, что время лечит. Эти чувства постепенно утихнут, Вы сможете больше времени уделять разнообразным вещам. Новым знакомствам. Сейчас нужно просто жить, жить с тем что есть. Одному, значит одному. С естественным переживанием потери. Ваша жена, скорее всего имела причину по которой ушла, это ее выбор, попытайтесь простить ее. Ваша дочь любит Вас и нуждается в Вашей любви, поддерживайте ее, а она своей любовью поддержит Вас. Поверьте, что жизнь изменится. А этот период будет новым этапом в жизни. Быть может началом того, о чем и мечтать не могли. Потихоньку Вы будете выкарабкиваться,привыкать,строить жизнь иначе. Но непременно строить. Желаю Вам продуктивной и долгой жизни. И самое дорогое в ней-любовь, опыт и знания, умение пережить трудности, Вы в дальнейшем передадите своей дочке.

Юлия , возраст: 31 / 06.04.2016

Здравствует. Очень хочется тебя поддержать. Я тебя прекрасно понимаю, так как в августе прошлого года от меня ушел муж, после 16 лет совместной жизни. Оставил меня с двумя маленькими детьми. Я очень любила. Старалась делать все для него , но чем больше делала тем меньше это ценилось. Два месяца слишком маленький срок, чтобы стало легче. Из тебя, из твоей жизни выдрали без анестезии огромный кусок и нужно время, что бы рана затянулась. Чем больше рана, тем больше нужно времени. Не загадывай на будущее, иначе действительно сойдешь с ума. У меня месяца три вообще была паника, как я буду одна, как буду почтить детей….но я старалась жить сегодняшним днем. Двигаться нужно маленькими шагами. Вот есть день, есть дела которые нужно сделать и все. Просто Поверь станет легче, обязательно. У меня прошло 8 месяцев. Не скажу, что прям все отлегло, но стало спокойнее однозначно. Да переодически накатывают и обида и боль, но теперь это значительно реже. И жизнь вошла в привычное русло, никто не умер и не сошел с ума. Пойми, это нормально, что тебе сейчас больно, по другому не бывает, но боль постепенно утихнет, а потом и совсем пройдет, обязательно. Я мысленно рядом и обнимаю тебя, держись…..

Татьяна , возраст: 37 / 06.04.2016

Добрый день! У меня второй брак. И очень счастливый. Так что как говорится «Если от вас уходит жена, то еще не известно кому повезло». У Вас есть дочь, Вы еще в прекрасном для мужчины возрасте, вся жизнь еще впереди. Так что ни в коем случае не надо отчаиваться! Значит где-то рядом с Вам та, единственная, которую Вам еще суждено встретить. Все будет хорошо!

Михаил , возраст: 45 / 07.04.2016

Здравствуйте. У меня такая же ситуация. Выжил простым рецептом. Растворился в ребенке и работе, а через 2 года встретил женщину, которую полюбил. Время лечит, не бойтесь смотреть вперед. Закройте глаза и представьте, как будете жить скажем через год. Как бы вам хотелось жить? Идите к этому. Все плохое отступит. Ах, да. Несколько сеансов с психологом мне помогли, хотя затащила меня туда моя женщина после года борьбы)

Руслан , возраст: 27 / 10.04.2016

Привет. Понимаю вас! Мне тоже почти 36 лет, от меня тоже на днях ушла жена, с которой прожили 13 лет. Причем ровно 13 лет — съехались мы в тот же день 13 лет назад. У меня тоже дочка, которая меня любит. У меня (и у моей жены) тоже сейчас ощущение, будто вынули большой кусок из тела. Ощущение такого посмертного существования, жутко и одиноко. Самое пугающее при расставании было сказать дочке, что мы с мамой будем жить по отдельности, хотя все прошло нормально. Мы сказали, что муж и жена могут расстаться, могут на время, могут навсегда, но родители никогда не расстаются — мы оба всегда будем ее родителями. И с моей женой мы остались самыми близкими друзьями. Не падайте духом, сосредоточьтесь на дочке, на построении новых отношений с женой, и на себе конечно. Лично я собираюсь вспомнить, как это — бегать за юбками

И про отношения с бывшей женой — помните, что ей сейчас тоже непросто. Вы брошенный и одинокий, а она бросила и чувствует жуткую вину. Ну значит по той или иной причине она не могла больше быть счастлива с вами, а каждый имеет право на счастье, и она и вы и ваша дочь, помните об этом

Николай , возраст: 35 / 13.09.2016

Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Когда тебя бросила жена. Как выйти из депрессии после расставания с любимым — обнуление перед стартом

Как быстро выйти из затянувшейся депрессии после с когда-то любимым человеком?

Какое видео посмотреть, чтобы унять боль? Как жить дальше, если от окружающей реальности тошнит?

Сейчас кажется, что никто не способен помочь. И это правда, помочь себе вы сможете только самостоятельно.

Во времена, когда мир утратил свои краски, нужно воспрянуть духом и побыть тем самым Мюнхгаузеном, который способен вытянуть себя буквально за волосы из болота!

Депрессия или стресс? Как долго она продлится?

Итак, это произошло. Вы можете еще не полностью осознавать, что случилось и пребывать в психическом оцепенении или паниковать, рыдая сутки напролет.

Это нормально, любая реакция является приемлемой, ведь это выражение живых чувств.

Расставание, независимо от возраста, не означает, что вы останетесь в таком положении навсегда.

Наоборот, это время, когда вы подавлены и несчастны, даровано для самосознания, принятия себя и нового шага вперед.

Сейчас важно различать настоящую депрессию, которая усугубляется с каждым днем и , пережитый после такого значимого негативного события.

Давайте остановимся более подробно на симптомах депрессии:

1. Обострение иррациональных фобий
2. Самоуничижение, апатия, заниженная самооценка
3. Невозможность сосредоточится на одном объекте, блуждание мыслей
4. Бессонница, кошмары или слишком большое количество сна
5. Быстрая утомляемость, неспособность принимать решения
6. Утрата интереса к жизни, избегание социума
7. Мрачные, суицидальные мысли
8. Резкое изменение вкусовых пристрастий
9. Беспричинное появление сладковатого привкуса во рту

Возможно, вы нашли некоторые пункты в своем поведении: отказ от обычного круга общения или .

Однако это еще не говорит о депрессии.

Скорее всего, ваше состояние временно, даже если сейчас это кажется далеким от истины.

Дайте себе немного времени на размышления и внутренний монолог.

Вы не должны замыкаться, нужно честно озвучить эмоции вслух самому себе, родным людям или с помощью чернил.

Неважно как, это просто необходимо. Невозможно определить, сколько времени понадобится, чтобы внутренние раны затянулись.

Не торопите себя, не игнорируйте боль, не «закапывайте» ее, а осознайте и просто живите дальше.

Переживать расставание всегда тяжело

Отношения и обмен опытом

Главная цель, которую каждый ставит перед собой, явно или скрыто — развитие и самосовершенствование.

Часто мы выбираем определенных мужчин (женщин) лишь затем, чтобы рядом с ними осознать важные жизненные моменты, получить бесценный опыт, а после — переходить на новую ступеньку.

В этом нет эгоизма или эксплуатации. Это вполне естественно.

Сейчас может казаться, что все утрачено. Очнитесь! Вспомните прошлые отношения.

Вы наверняка сделали много выводов относительно себя и своего места в жизни. Возможно, на их базе вы достигли ряда целей: раскрыли потенциал или осознали творческие способности.

Так что не спешите злиться на «бывшего», скажите ему «спасибо» за полученный опыт.

Не торопитесь также винить себя или его, возможно, этому просто суждено было сбыться.

Воспринимайте ситуацию как переход к новому жизненному циклу. Ведь вы растете и развиваетесь.

Все остальное лишь обязательные точки на карте, отмеченной крестиком. Надеюсь, эта мысль немного обнадежит вас.

Независимо от случившегося, вам придется перешагнуть через эмоциональное примирение с ситуацией.

Здесь главное — не отодвигать переживания подальше, углубившись в работу или новое увлечение, как это порой советуют.

Да, отвлечься от негатива полезно, но только после решения внутренних конфликтов.

Это может звучать странно, но пока вы примете, что именно чувствуете, не разрешите внутренние противоречия, лучше не станет, а сама ситуация станет подобна заряженной бомбе.

Чтобы прийти в себя, понадобится немало времени

Берегитесь ложных страхов, которые могут навязчиво преследовать вас:

1. Я навсегда буду одинока
2. Я не испытаю таких сильных чувств
3. Я никому не нужна
4. Любовь никогда больше не придет

Это неправда. Конечно, никто не сможет гарантировать, что вы буквально завтра встретите свое счастье, но чаще всего только от человека зависит, какая судьба его ждет.

Если вы будете внутренне открыты для новых людей и, даже в далеком будущем, — то все возможно!

Ваша главная задача сейчас: понять, что дали вам прошедшие отношения (хорошего и плохого), выплеснуть свой гнев и разочарование и двигаться дальше к новому, светлому будущему.

Совет: не закрывайтесь от близких! Делитесь самым сокровенным хотя бы с единственным родным человеком.

Что делать после разрыва?

Первое, что нужно сделать, это «перещелкнуть» себя и перейти на новую жизненную колею.

Это не остановка, а свежий старт! Сейчас сложно поверить в это, но вы должны усилием воли сделать первые шаги.

Хорошим советом будет сменить обстановку и привычный круг друзей.

Отдохните, приведите себя в норму. Устройте себе маленький праздник вместе с семьей или близкой подругой.

Займитесь скалолазанием или сделайте тату. В общем, найдите что-то, что увлечет вас целиком и полностью.

Ограничьте доступ в интернет, часто мы невольно возвращаемся на социальные страницы «бывших» и срываемся, пишем и ждем ответа. Не мучьте ни себя, ни другого, расколотую чашку идеально не склеишь.

Не забывайте, что одиночество не будет длиться вечно

Очень важно не войти в «постскриптум».

Это такой период после разрыва, когда вы еще не перестроились ментально, где-то скучаете, где-то ищете, чем заполнить дыру в сердце и неожиданно натыкаетесь на человека или похожего внешне или внутренне.

Бывают даже имена и привычки совпадают. И вот вы вновь падаете в омут новых бесперспективных отношений. Так нельзя.

Нужно сначала пережить, переосмыслить расставание, сделать выводы и уже потом переходить на следующую стадию.

В этот период:

1. Могут сниться страшные сны, переполненные насилием. Не пугайтесь, так гнев находит себе выход. Возможно, это важная точка на пути к победе над стрессовой ситуацией.
2. Вы будете особенно резко реагировать на события у знакомых людей, новости. Возможно покажется, что весь мир резонирует с вашим горем (песни на радиоволне, стихи, случайно брошенные фразы).
3. Возможно, будете вести себя нетипично. Это может касаться вкусов, интересов. Вы будете гореть от новых идей, захотите затеять ремонт или кардинально постричь волосы. Вы как будто доказываете себе и окружающему миру: я живой и я смогу изменить все!
4. Потом чувство эйфории может смениться отсутствием всяких эмоций. Не волнуйтесь, сильный эмоциональный удар может спровоцировать все это. Просто дайте психике возможность перестроиться.

Совет: лучшая тактика — выждать и углубиться в себя.

Отпустить и простить друг друга сложнее всего

Да, это не легкое время. В период депрессии вам придется перешагнуть через злость, разочарование, слезы, невыносимую .

Но пора выбираться из этого состояния! К сожалению, нельзя просто вырвать их из сердца как альбомную страницу, потребуется время (для каждого это разный срок) и терпение.

Лучше, конечно, сесть и спокойно объясниться со своим «бывшим».

Высказать все и пройти путь от ненависти до прощения, понять, что разрыв был неизбежен.

Увы, часто пары расходятся очень бурно, а иногда объект ушедшей любви уходит безвозвратно и мирный исход невозможен. Значит, вам нужно будет самостоятельно заняться этим вопросом.

Перестрадайте

Упражнения, предлагаемые здесь, играют роль своеобразного увеличительного стекла, цель которого — помочь осознать, что вообще случилось с вами в эмоциональном плане.

Отнеситесь к этому серьезно, на кону стоит ваше будущее.

Каждое упражнение следует делать обособленно.

Проводите их сами, записывая результаты или проговаривайте близкому родственнику (верной подруге).

1. Даже если вы проговариваете эмоции вслух, сделайте аудиозапись или доверьте все дневнику. К этим записям, скорее всего, вы возвратитесь еще не раз.
2. Проводить упражнения следует в атмосфере абсолютного спокойствия и тишины. Не торопитесь, дайте себе хотя бы час для этого.
3. Выполняйте их в произвольном порядке.

После первого упражнения вы получите мощную эмоциональную встряску. Она нужна, без нее легче не станет.

Напишите ему письмо, но не отравляйте

Возможно, будет сложно сразу перейти к следующему или вы захотите сделать длительную паузу. Это нормально.

Подождите немного, пока вы не захотите продолжить.

Не пытайтесь писать красиво, пишите и говорите так, как думаете, отвечайте честно и искренне. Каждое упражнение шаг за шагом отдалит вас от депрессивных мыслей и приблизит к новому старту!

Совет: выполняйте упражнения вечером после работы, когда никуда не нужно спешить.

Как выйти из затяжной депрессии после неприятного расставания с мужчиной — 5+ психологических упражнений для смягчения боли утраты

«История отношений»

После разрыва хочется выкинуть из головы все, что касалось этого человека. Не поступайте так. Игнорирование ничего не решит.

Лучше вспомните и запишите вашу историю, вспомните первые дни:

1. Когда и как вы встретились, какие чувства испытали?
2. Какие ожидания у вас были?
3. Что расположило вас к будущему партнеру?
4. Найдите «улику» — нечто, как бы намекающее на печальный исход отношений.

«Улика» может таиться во внешности, что свидетельствовала о характере, который вам в итоге не подошел.

Резкая жестикуляция, намекающая на взрывной характер.

«Истина»

Вступая в отношения, мы всегда строим свои воздушные замки из облаков.

И искренне во встречу со сказочным принцем. Реальность и мечты переплетаются.

Настало время посмотреть на проблему трезво:

1. Расскажите, к чему вы стремились до и в период встреч с «ним», о чем грезили.
2. Вы были одиноки или переживали разрыв отношений?
3. Какие жизненные приоритеты ставил перед собой бывший партнер?
4. Что подарили вам эти отношения (заботу, опеку, принятие себя)?
5. Когда впервые «улика» проявилась?
6. Дайте своим отношениям на тот момент название, как в фильме: «Причал одиноких сердец», «Два пирата», «Год борьбы» и пр.
7. Назовите настоящую причину разрыва. Какие задачи вашего развития вы выполнили?

Даже идеальные отношения могут закончиться

«Это конец»

Подумайте и запишите, когда именно вы поняли, что это конец.

После точки невозврата отношения еще могут длиться, но в реальности они давно мертвы.

Назовите этот момент, а также ряд причин, почему именно разрыв был неизбежен:

1. «Он был истеричен, агрессивен»
2. «Он не сдерживал своих эмоций на людях, это бесило» и пр.

«Письмо с ядом»

Излейте на бумажный лист все, недосказанное «бывшему»: злость, ненависть, обиду, разочарование и прочие негативные чувства.

Напишите письмо и выскажите все, что тревожило и раздирало изнутри. Не стесняйтесь в выражениях, все равно письмо не найдет адресата.

«Чувство вины»

Наверняка вы ощущаете, что где-то проштрафились: «я виновата…», «я не смогла построить новую жизнь…», «я разрушила все, к чему стремилась». Даже если бросили вас, наверняка виноваты оба.

Не открещивайтесь от своих ошибок, а просто поймите, где были неправы, обидели или сказали злое слово.

Запишите их все:

1. «Я потакала его прихотям»
2. «Была чрезмерно уступчивой»
3. «Обидела его тогда, все и развалилось»

«Извини меня!»

А теперь попросите прощения, признайте ошибки и искренне раскайтесь в содеянном перед бывшим парнем или мужем, поблагодарите за все, что получили ( , душевное тепло, время).

Здесь важно быть по-настоящему искренней и рассказать (написать) буквально обо всем. Попросите прощения и у себя тоже!

«Прощаем и мечтаем о будущем!»

А что если вы встретите прошлую любовь, к примеру, в магазине?

Если злобу или негатив — значит, невидимая связь между вами еще не разорвана. Она будет мучить и вгонять в стресс.

Вы должны настроиться так, чтобы изменить отношение к «бывшему» раз и навсегда.

Для этого переоцените отношения, откройте истинную роль партнера:

1. «Он оберегал меня, как отец»
2. «Советовалась с бывшим, как с подругой»
3. «Это был настоящий враг для меня»

Последним шагом будет подумать о дальнейших планах и выводах, которые вы почерпнули.

Поставьте новые цели. Подумайте, как именно будете к ним идти. Каким вы видите своего будущего партнера? Пройдя все этапы, вы почувствуете, что боль и депрессия покидают сердце.

Постепенно возвращайтесь к активной жизни. Смотрите вперед без страха и неуверенности! Будьте счастливы!

Совет: обязательно займитесь , кроссфитом…Чем угодно! Тело тесно связано с эмоциями, выплесните их с пользой!

как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями и какими способами возможно быстро и эффективно восстановиться в этот тяжёлый период.

Несмотря на то, что разрыв отношений не происходит одномоментно, а длится месяцы и даже годы, подготовиться к нему удаётся далеко не всем и не всегда. К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Поэтому искать оптимальный выход из тяжёлого положения приходится уже по факту.

А можно ли справиться с разводом быстро?

Какие состояния свидетельствуют о стрессе после развода?

Таких состояний условно можно выделить три, а их образная характеристика примерно следующая: see more

1.«За что мне такое горе?!» Здесь главенствует жалость к себе, растерянность, беспомощность, бездейственность, страхи перед будущим, возможно начало депрессии, мысли о том, что не хочется жить. Именно это состояние подкрепляет распространённое мнение о том, что пережить развод женщине намного труднее, чем мужчине. Но дело лишь в том, что женщины намного легче выносят свои переживания наружу, а мужчины стараются оставаться стойкими, пряча всю горечь после развода внутри.

2.«Как же я тебя ненавижу!!!» Это пик обострения всех негативных чувств относительно партнёра. В памяти всплывает всё, начиная с мелких обид и претензий и заканчивая жгучей злостью и желанием отомстить. Кто-то позволяет себе изливать всю эту желчь вокруг, не стесняясь и не заботясь о последствиях, кто-то старается проявлять порядочность и душит все негативные мысли в себе. О том, как найти «золотую середину», мы поговорим ниже visit web page .

http://pmbtecno.com/map192 3.«Вот увидишь, всё у меня получится и без тебя!» В каком-то смысле это состояние более прогрессивное, чем два предыдущих. Оно активизирует внутренние силы человека, поворачивает жизнь в новое русло, мобилизует как мужчин, так и женщин. Но есть и обратная сторона этого состояния. Активная деятельность назло кому-то часто оказывается не в радость самому человеку. В азарте он растрачивает слишком много энергии, прикладывает неоправданные усилия, а потом вдруг наступает осознание, что всё это было пустым и чужим. Таким образом, на стресс после развода накладывается новый стресс, обусловленный чувством потерянного времени, безрезультатности действий, неудовлетворённости и ещё большего разочарования.

Вот такая складывается картина. Конечно, в жизни провести чёткие границы этих состояний не удастся, но их знание поможет вам лучше понять себя в сложный период, более осмысленно направить свою жизнь к эффективной реабилитации после развода и избежать депрессии.

А теперь поговорим подробнее о том, как избежать депрессии после развода, концентрируясь на правильных формах поведения и осмысленно переживая каждое состояние.

Какие способы помогут восстановиться после развода?

Я думаю, в тяжёлых жизненных ситуациях вам часто приходилось слышать от близких людей пожелание успокоиться, не переживать, не придавать случившемуся большого значения. Иногда это, действительно, хороший совет. Но думать, что пережить развод будет легче, не признавая своих чувств, не думая о том, что случилось, не давая выхода болезненным эмоциям, большое заблуждение.

Первое и самое главное – позволить себе пережить развод в полную силу со всеми сопровождающими его чувствами. Что это значит? Плачьте столько, сколько хочется, говорите о том, что болит, хандрите и капризничайте, если надо. Возможно, кто-то сейчас решит, что нельзя так раскисать, что надо «держать марку», иначе подобная слабость неизбежно приведёт к депрессии…

Следует помнить, что по законам устройства мира любое действие вызывает противодействие. Это означает, что, чем яростнее человек старается справиться с разводом, тем сложнее протекает процесс его восстановления. Поэтому намного эффективнее замечать свои чувства, давать им правильные названия, и проживать, наблюдая за внутренними изменениями. Тогда процесс восстановления проходит намного быстрее.

Например , обнаружив у себя сильную грусть, скажите себе: «Сейчас мне очень грустно, я никого не хочу видеть, мне так горько и одиноко, и я разрешаю своей грусти побыть со мной ещё несколько минут… или несколько дней ». Кажется, мелочь, но очень скоро настроение ваше начнёт меняться, и общество людей уже не будет казаться таким обременительным. Да и ваша грусть будет точно знать, сколько вы намерены быть в её власти.

Если вы правильно меня понимаете, я говорю о том, что не стоит плыть по течению, беспомощно погрузившись в океан своих переживаний, равно как не стоит натягивать на себя маску счастливого человека, пытаясь достойно справиться с последствиями развода. Будьте естественны и внимательны к себе в этот период. И неважно, мужчина вы или женщина, вы – живой человек, который оказался в болезненной ситуации. Делать вид, что дверь в прошлое тут же захлопнулась, и с вами всё в порядке, бессмысленно, поэтому просто помогите себе поскорее успокоиться и пережить развод.

Второе, не менее важное — разрешите себя жалеть, если чувствуете, что это вам сейчас очень нужно, а своих сил не хватает. Но прежде чётко определите, от кого в данный момент вы можете принять подобную заботу. Да-да, плакаться о своей судьбе перед каждым встречным точно не стоит, но пожаловаться на несправедливость мира иногда бывает очень полезно. Поэтому доверяйте свою боль тем, кто сумеет искренне поддержать или просто спокойно выслушает.

Третье . Некоторым людям очень неловко эмоционально нагружать своих близких, и они предпочитают замкнуться в своих переживаниях и проблемах. Поверьте, вашим близким от этого не легче! Поэтому, либо найдите хорошего психолога, либо общайтесь с близкими, говоря о том, что вас волнует. Просто предупредите их заранее, что вы не ждёте от них чуда, каких-то волшебных решений и умных высказываний. Вам нужно только выговориться. Ведь часто, говоря вслух, мы слышим себя совсем не так, как в мысленных рассуждениях. Таким образом, находятся ответы на многие сложные вопросы, что поможет вам скорее успокоиться после развода.

Теперь обратим внимание на более агрессивные чувства.

Ощутив себя в роли жертвы, очень велик соблазн обвинить его или её во всех своих бедах, представить настоящим чудовищем в глазах общих знакомых и побольнее уколоть каким-нибудь способом, чтобы заглушить свою боль и оправдать свою несостоятельность. Особенно изобретательны в этом бывают женщины, но речь сейчас не об этом.

Четвёртое правило жизни после развода . Никогда не ищите союзников для создания «чёрного образа» бывшего партнёра. И уж тем более не тратьте свою энергию на мысли о мести или о возмездии. Вспомните о том, что любую ситуацию вы сотворили вместе, ваш обоюдный вклад в развод – 50 на 50. И хватит искать виноватых! Всё уже случилось.

Пятое . Вместо того, чтобы обсуждать негативные обстоятельства вашей прежней жизни с кем-то, научитесь выражать свою злость и ненависть в специальных физических упражнениях. Если такой возможности нет, доверяйте свои чувства бумаге. Это абсолютно безопасно для окружающих и очень экологично для вас. Просыпаясь утром, в течение 20-30 минут, не задумываясь, записывайте в тетрадку все, что появляется в голове или гложет душу. Даже неделя такой работы принесёт заметные изменения в ваше состояние.

Помните, что все подавляемые негативные переживания рано или поздно начинают разрушать ваше здоровье. Не допустите этого!

Шестое . Для восстановления внутреннего баланса подключите медитации. Найдите хотя бы одну, любимую, которая будет вас воодушевлять, поможет расслабиться и переключить сознание на позитив, на какое-то время перенесёт в другой мир, далёкий от всяких проблем.

Седьмое . Займитесь энергетической гимнастикой. На восстановление душевных сил, работу с чувствами у вас ушло много энергии. Пора её восстановить. К тому же пора уже начинать жить по-новому и возвращаться к некоторой дисциплине.

Восьмое. Подумайте о прощении. Если вам удалось обуздать свои чувства, то в душе уже начинает светлеть. Попробуйте пересмотреть ситуацию с вашим разводом и начать прощать и себя, и его за случившееся. Это важно, в первую очередь, лично для вас, для вашей дальнейшей жизни и новых отношений.

Признайте, что никто из вас не задумывал заранее разрушить семью, и каждому из вас теперь предстоит по-своему пережить развод. Постепенно придёт понимание, что всё сложилось наилучшим образом, что пережитые испытания открыли вам совершенно новые пути и возможности.

А это значит, что вы уже на пороге нового состояния и готовы сделать следующий шаг к своей новой жизни.

Девятое . Займитесь творчеством! Вспомните, что приносило вам радость в детстве или юности и сосредоточьтесь на своих новых увлечениях и достижениях. Помните, что вы живёте свою жизнь и не стоит тратить её на оглядки в сторону того, с кем вы расстались. Вполне возможно, что ему или ей уже и дела нет до вас, а вы всё будете стараться что-то доказать. Напрасно.

Десятое. Вспомните о благодарности. Найдите несколько обстоятельств своей жизни, за которые вы благодарны уже сейчас миру, Творцу, родителям, себе и, обязательно, бывшим супругу или супруге… А потом улыбнитесь своему будущему, светлому и радостному. И будьте уверены, в ответ на вашу искреннюю благодарность Вселенная пошлёт вам новые блага, новые отношения и новое счастливое состояние.

И так как жизнь после развода не закончилась, как некоторые предполагали, живите счастливо!

С открытым сердцем для вас, Наталья Семенкова.

• Updated 17 Январь 2018

Мужчина не всегда поступает хорошо со своей женщиной. А у современной женщины есть право оставаться с мужем или уходить от него. Если жена бросила, а мужчина понял, что потерял ценного для себя человека, тогда у него возникает вопрос, что делать, чтобы вернуть ее обратно..

Итак, жена ушла. Первый вопрос, на который нужно ответить: почему? Что побудило женщину уйти от мужа, которого она когда-то любила, уважала, доверяла? И здесь на самом деле может быть очень много причин:

1. Она разлюбила, поэтому ушла к другому.
2. Она разлюбила мужа, поэтому ушла в свободное плаванье.
3. Она устала от проблем в их отношениях.
4. Она не смогла простить измену мужа.
5. Она устала от семейной жизни. Есть такие женщины, которые в принципе не могут жить по-семейному.
6. Она устала от
7. Она устала от бытовых проблем. Либо ей надоел быт, которым она все время занимается, либо она устала от финансовой нищеты, поэтому желает найти себе более богатого принца.

Этот список неполный. Следует понимать, что у женщин имеется часто не одна, а несколько причин, из-за которых они расстаются с мужьями. И здесь нужно знать о том, что все причины разводов касаются самих мужчин. Это мужья создали такие условия в отношениях, в которых женам невозможно находиться. Несмотря на то, что женщины более склонны терпеть и жертвовать собой ради семьи, в некоторых случаях семья не стоит тех жертв, на которые идет дама.

Все бросить ради любви

Многие люди любят и умеют быть самоотверженными. Им кажется, что если они пожертвуют всем ради любви, то их вторая половинка последует тому же примеру, а жизнь вознаградит положительными сюрпризами. Но реальность отличается от тех представлений, которые люди себе рисуют в голове в результате многочисленных просмотров мыльных сериалов и романтических фильмов. И если вы решили все бросить ради любви, лучше сначала подумайте над тем, может ли настоящая любовь требовать от вас жертв.

Что значит «все бросить ради любви»? Под этим понимается то, что человек отказывается от всего, что он имел в своей жизни, чтобы удовлетворить желания своей второй половинки, которая ревнует, нервничает или просто хочет, чтобы любимый (любимая) подчинялся и быть подконтролен. Многие люди идут на подобные жертвы: они бросают работу, отказываются от друзей, перестают общаться с родственниками. Но все эти ограничения и сосредоточенность на любимом человеке не приносят желаемых результатов. не становится от этого более искренней и крепкой.

Зачастую в таких ситуациях «самопожертвователь» сталкивается с тем, что все его усилия не просто не замечаются, но и не вызывают ответного желания что-либо сделать. Мало того что вы отказались от всего, что имели до начала отношений, так вы еще и замечаете, что вас перестают ценить, уважать, прислушиваться. Вами просто командуют, что-то требуют. А любви, счастья, радостных моментов становится все меньше и меньше. Естественно, что в результате такого положения дел вы можете почувствовать себя несчастно, впасть в депрессию. И это все результат того, что вы все бросили ради любви.

Для начала вам предлагается понять истинное значение любви, чтобы осознать, что настоящее чувство никогда не требует от любимого человека жертв. Как и настоящая красота, так и реальная любовь не ждет, пока вы сузите весь свой мир до одного человека. Любовь не требует жертв. Более того, она, наоборот, угасает, если вы перестаете жить так, как жили до ее появления. Ведь если вы не живете, не радуетесь не только любимому человеку, но и себе, своей деятельности, друзьям и т. д., то и любви в вас не может быть. Поэтому не следует идти на глупые жертвы, которые лишь разрушат ваши отношения. Для этого вам следует вспомнить о себе, о своих желаниях, потребностях и просто начать жить, чем-то заниматься, увлечься.

Первые шаги на пути к примирению

Итак, жена ушла, поэтому вы решили ее вернуть. Сначала подумайте хорошенько: действительно ли вам нужно жену возвращать? Может, это подарок судьбы, что жена сама решила дать вам свободу. Возможно, она правильно сделала, что с вами рассталась. Теперь вы и она будете жить счастливо друг без друга.

Но если вы все-таки понимаете, что не можете жить без своей жены, вы ее действительно любите, тогда это может быть единственным поводом для ее возврата. Если вы хотите жене отомстить или причинить ей боль, то лучше возвращать не следует. Идите к своей любимой лишь из чувства любви и уважения, а не злости.

Какими могут быть ваши первые шаги на пути к примирению?

1. Не будьте слишком покладистыми. Несмотря на то, что вы хотите с женой помириться, не забывайте про свое чувство собственного достоинства. Не унижайтесь, не соглашайтесь абсолютно на все немыслимые условия возврата. Не нужно идти на поводу у жены. Если она хочет вас унизить, пока вы ее возвращаете, то она вас не любит. Держитесь с женой наравне, в противном случае еще раз подумайте, насколько она вам нужна.
2. Не засыпайте бывшую подарками. Конечно, приятные сюрпризы делать нужно. Но делайте это исключительно из чувства симпатии к ней. Не нужно задаривать подарками любимую. Вы ее таким образом покупаете. Если она к вам возвращается потому, что вы ссорите деньгами, то подумайте, любит ли она вас конкретно. Возможно, вы ей нужны, пока у вас есть деньги, на которые она может себе купить много разных вещей.
3. Решайте проблему. Жена ушла не просто так, а потому что. Какая проблема в ваших отношениях возникла, из-за чего вы поссорились, и жена ушла от вас? Подумайте, как решить эту проблему. Причем эти варианты должны учитывать пожелания вашей жены. Если во время ссоры вы настаивали на своем мнении (а жена – на своем), то теперь подумайте, как ваши пожелания объединить, чтобы и проблема решилась наиболее выгодным для вас обоих образом. Не нужно ущемлять свои интересы, но и про женские пожелания не стоит забывать.
4. Не говорите о своей любви без умолку. Можете признаться жене в любви, но лучше это сделать один раз. Достаточно того, что вы пытаетесь жену вернуть – это уже говорит о вашей любви к ней. Если же вы начнете говорить о своей любви, о том, что не можете без жены прожить и дня, то покажете себя зависимым от нее человеком. Она сядет вам на шею в итоге.
5. Не давайте власть над своей жизнью. Жены имеют склонность полагать, если их возвращают, значит, они победили. Нет, не позволяйте женщинам такого! Вы возвращаете не для того, чтобы стать «собачонкой» в руках любимой, а потому что желаете с ней строить равноправные отношения. Если женщина будет пытаться вами управлять и помыкать, то покажите ей, что вы не готовы на такое пойти.
6. Не отвергайте помощь, которая поспособствует возврату отношений. Это может быть помощь подруг и даже родных жены. Это может быть помощь друга, который поговорит с вашей женой. Если вы знаете, что жена ценит чье-то мнение, тогда можно получить поддержку данного человека.

Расставание понарошку

Очень важным моментом остается следующий вопрос: жена рассталась серьезно или понарошку? У женщин есть такая особенность, как наказывать мужчин «лишениями». Если мужчина не купил шубку, то женщина с ним не спит. Если мужчина не сводил жену в ресторан, то она ему не готовит кушать. Если мужчина накричал на жену, то она его бросила.

Другими словами, жены нередко уходят не по-настоящему, а понарошку. Мужчина плохо ведет себя, отлынивает от работы по дому, грубит, уделяет мало внимания, имеет вредные привычки… Женщина вскоре решает его наказать, разрешив ситуацию в свою пользу. Одним из самых ошибочных решений, которые она может принять для себя, — это понарошку.

«Мягкие» методы не помогают и кажутся неэффективными, и женщина прибегает к крайней мере. Она говорит мужчине, что расстается с ним, так как он не делает того-то, гордо хлопает дверью и уходит. На самом деле женщина не собирается расставаться с любимым, просто она хочет припугнуть его и заставить сделать по-своему. Оба влюбленных не могут жить друг без друга, поэтому, когда наступает время скуки и тоски, они мирятся, соглашаясь со всеми пожеланиями. Но не всегда может произойти такой счастливый исход. Если такой метод используется довольно-таки часто, то мужчина может не захотеть более возвращать свою любимую обратно.

Метод расставания понарошку не всегда эффективный и единственный способ достичь желаемого. Рано или поздно данная игра может привести к нежелательным последствиям. Ведь как женщина может позволять своему мужу страдать и нервничать? Может ли здесь идти речь о любви?

Каковы могут быть негативные последствия женской игры в понарошку?

• Мужчина поверит в то, что ей с ним плохо, и уйдет, чтобы дать ей шанс построить свое счастье с другим мужчиной.
• Если мужчина понимает, что это всего лишь игра, тогда он не будет ничего предпринимать, пока женщина сама не вернетесь. Но в данном случае глупо и жалко будете выглядеть только она.
• Мужчина может вернуть жену обратно, но данный результат будет временным. Подсознательно он будет понимать, что раз ему удалось один раз ее вернуть, значит, и во второй раз у него все получится. Он чувствует, что жена всего лишь играет, поэтому в следующий раз «номер с расставанием понарошку» не пройдет.
• Мужчина по-настоящему расстанется с женщиной, но она об этом не будет знать. Будет что-то вроде «висячего» состояния. Жена будет полагать, что мужчина приходит к ней мириться, но как только заметит, что сразу после того, как он получил от нее всего, чего хотел, уходит. В данном случае мужчина приходит к женщине тогда, когда ему что-то от нее нужно, но отношения более не восстанавливает.

Расставание понарошку является эффективным методом лишь первый раз. После этого могут произойти серьезные изменения в сознании мужчины, после чего он кардинально изменит свое отношение к женщине. Поэтому для решения конфликтных ситуаций лучше подобрать другие методы и способы: предъявление претензий, беседы, просьбы и прочее.

Если вы догадываетесь и убеждены в том, что жена с вами рассталась понарошку, то здесь действовать очень просто: подождите, пока жена сама к вам не придет. На самом деле женщина не ушла от вас, а просто демонстративно обижается и ждет, когда вы приползете к ней на коленях вымаливать прощение и соглашаться на все ее условия. Здесь как раз-таки ничего такого делать не нужно.

• Если вы хотите страстного , тогда придите к жене с цветами, со словами о любви, даже постойте на коленях, чтобы она почувствовала себя королевой и стала предрасположенной вам отдаться.
• Но если вы не играетесь в отношения, а намерены строить серьезный союз, в котором будет присутствовать мужчина и женщина – равноправные партнеры, тогда позвольте жене побыть одной и прийти к вам тогда, когда она сама того захочет.

Поверьте, если жена рассталась с вами понарошку, то она никуда от вас не денется. Побесится и сама придет. Если же жена будет настолько гордой и не любящей вас, что пойдет гулять с другими мужчинами, возможно, уже вопрос о разводе поставите вы. Тогда она точно сама к вам прибежит, чтобы помириться и замолить все грехи.

Расставаясь понарошку, жена не намерена вас бросать. Она просто таким образом вас наказывает, пытаясь заставить вас сделать то, что она хочет.

Итог

Не только мужья бросают жен, но и наоборот. Мотивы и причины в каждом случае разные. Здесь нужно смотреть на ситуацию отдельно и принимать те решения, которые помогут сохранить свое лицо и вернуть жену при этом.

Депрессия после расставания – тяжесть этого негативного состояния приходится ощущать на себе тем, кому пришлось в силу различных причин отпустить от себя любимого человека.

Каждый переживает этот сложный период жизни по-разному – кому-то удается справиться благодаря загруженности на работе, иные же предпринимают суицидальные попытки.

Чтобы понять, как справиться с депрессией после расставания, необходимо разобраться, почему она возникает и можно ли предотвратить само ее возникновение.

Основные причины появления депрессивного расстройства

Каждый человек, в самой своей основе – существо общественное. С самого момента своего рождения мы окружены другими людьми – родителями, браться и сестрами, дядями и тетями. Они помогают воспитывать малыша в социуме, адаптироваться к нему, проникнуться идеями и правилами поведения.

Взрослея, человек принимает на себя все больше обязательств. Однако, при этом стремиться создать для себя комфортные психологические условия – найти пару. И даже если отношения складываются далеко не так, как этого ожидалось, с ними все же были связаны определенные надежды и мечты. Безусловно, подобное больше относится к представительницам прекрасной половины человечества. Еще с детских лет они представляют себе главный день в своей жизни – свадьбу. Мужчины также, связывая себя союзом, строят планы на будущее. А если отношения, изживают себя, это воспринимается ими довольно болезненно.

Расставание с любимым человеком закономерно сопровождается . Справиться с ней за несколько дней и даже месяцев удается далеко не всем. Порою требуется помощь специалиста. С его помощью вырабатывается программа, помогающая выйти из состояния психологического кризиса.

На какие признаки нужно обратить внимание

Далеко не каждый в состоянии понять, что у него сформировалось такое душевное расстройство, как депрессия. Это обычная человеческая реакция на переживаемый стресс, только выраженная в более сильной форме. Привязанность к, казалось бы, родному человеку, с которым были прожито несколько лет, не у всех выражается открыто. Равно как и негативные эмоции от расставания с ним.

Так, если переживаемые страдания, в общем-то, не мешают привычному для жизненного течения укладу, не отражаются на трудоспособности и аппетите, скорее всего, эмоционального нарушения не наблюдается. Необходимо лишь немного подождать, когда ситуация станет более стабильной.

Обязательно узнайте про , в том числе связанную с расставанием.

Когда расстаются два любящих друг друга человека, это всегда больно и неприятно. Тем более если распадается супружеская пара. И кто бы ни был виноват, страдают оба человека. Женщине легче выразить свои эмоции: она может открыто показывать свои переживания и слезы. Мужчине в этом плане сложнее, ведь плакать и страдать у всех на виду не по-мужски. Хотя мужчина страдает не меньше, чем женщина, а иногда ему развод дается тяжелее, например, если его бросила жена, и он не был инициатором разрыва.

Если бросила жена – комментарий психолога

Все психологи в один голос твердят: жена просто так никогда не уйдет, на это есть серьезная причина. Также женщина никогда не бросит супруга спонтанно, чаще всего, это обдуманное решение, которое зрело в голове не один месяц. Уход от мужа – это значительные перемены в жизни, а ведь для женщин, хранительниц очага очень важно иметь семью, свой уголок, налаженный быт. Очень непросто все в один момент бросить.

Все женщины в такие непростые для семьи моменты думают в первую очередь о детях. Поэтому жена может многое терпеть: измены, загулы, физическое насилие, прежде чем уйти навсегда. Ей кажется, что для детей главное – полноценная семья.

Также многим женщинам просто некуда уходить, особенно тем, кто вышла замуж в юности, не получив образования. Посвятив себя дому и семье, женщина сталкивается с тем, что в случае развода ей некуда идти, негде жить и негде работать.

Если жена бросила мужа, значит, в семейных отношениях было не все гладко, и, скорее всего, муж об этом знал. Конечно, его вина в том, что он не придавал значение проблемам, скорее всего, он рассуждал, что жена никуда не денется. А, может быть, просто не воспринимал их всерьез.

Как вести себя, если бросила жена

Но вот свершившийся факт: жена вас бросила. Все женщины это делают по-разному: кто-то уходит со скандалом, громко хлопнув дверью, перед этим разбив всю посуду в доме, кто-то уходит тайком, оставив записку (некоторые и записки оставляют), а кто-то находит в себе силы расстаться спокойно. Но каким бы ни был уход жены, нужно сохранять самообладание. Ни в коем случае не нужно:

• закатывать скандалы;
• применять физическое насилие;
• угрожать;
• унижаться и умолять вернуться;
• решать проблемы алкоголем.

Необходимо переждать некоторое время, дать возможность себе и супруге прийти в себя, остыть, хорошо подумать и принять твердое решение: что делать дальше. Если вы считаете, что у вашей семьи еще ее есть шанс,то нужно его использовать. Ведь то, что вас бросила жена, еще не говорит о том, что остыли чувства. Может быть, для нее это способ заставить вас подумать и осознать свои ошибки. Если же никакой надежды на восстановление семьи нет, то лучший выход – это сохранить хорошие отношения друг с другом, ведь, если есть общие дети, общаться и встречаться придется всю жизнь.

Ну, а когда пройдет хотя бы месяц, можно приступать к решительным действиям, чтобы вернуть свою жену. В первую очередь, нужно задаться вопросом, почему ушла жена? Как уже было сказано, женщина не уйдет просто так из семьи, где она была счастлива. Значит, нужно искать причину, хотя, наверняка, она известна. Женщины бросают своих мужчин по следующим причинам:

• Отсутствие взаимопонимания. Неумение договориться, отсутствие общих интересов приводят к ссорам, а в итоге и к разводу.
• Алкоголизм мужа – это проблема, из-за которой разрушилась не одна семья.
• Физическое насилие. Эта проблема как следствие вытекает из предыдущей – пристрастия к алкоголю. Протрезвев, мужчина раскаивается и просит прощения, но потом все вновь повторяется, и в душе женщины копятся обиды, которые и приводят к тому, что она уходит из семьи. Но также насилие может применять и непьющий мужчина, просто грубый по своей натуре.
• Финансовые проблемы , нежелание мужа их решать рано или поздно служат причиной развода.
• Чрезмерная ревность и контроль со стороны мужа являются для жены проявлением неуважения и недоверия.
• Проблемы в интимной жизни. Спустя годы страсть проходит, сексуальная жизнь становится однообразной, в связи с этим супруги отдаляются друг от друга и даже заводят связи отношения на стороне.
• Измены мужа. Некоторые женщины могут терпеть связи супруга на стороне всю жизнь, а некоторые неспособны их простить.
• Влюбленность жены. Банально, но бывают случаи, когда жена заводит любовника, в которого влюбляется и уходит просто к нему. В этом случае вернуть жену гораздо сложнее.

Зачастую все эти причины вытекают одна из другой. Так, алкоголизм ведет за собой насилие, непонимание, проблемы в сексе, измены.

Конечно, у каждого свои индивидуальные отношения и причина также индивидуальна. Исходя из этой причины, и нужно искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно понимать, что если жена вас бросила по той или иной причине, то вернется она только в том случае, если вы изменитесь. Отношения в этом случае придется строить по-другому. Если вы готовы пойти на перемены в себе, прислушаться к желаниям жены, то дерзайте! В такой момент нужно помнить, что главное – сохранение семьи, поэтому гордость здесь не товарищ. Если сложно перестроиться, измениться, то не помешает обратиться к психологу, который поможет. Жена не вернется к тому мужчине, от которого она ушла, поэтому необходимость измениться очевидна.

Если же вы понимаете, что жена не вернется, то в любом случае нужно рассуждать трезво. Не место ревности и злости – эти эмоции могут толкнуть на отчаянные поступки и даже не преступление.

Оставаться мужчиной нужно в любом случае, нельзя проявлять слабость, это разочарует вашу жену. А проявляется слабость в угрозах, шантаже, скандалах, преследованиях и унижениях.

Нужно уважать решение жены, даже если она вас бросила ради другого мужчины. Может, именно ваше спокойствие и доброжелательное поведение поможет ей понять, что нужно вернуться.

Возможно, уход жены является проявлением кризиса в семейных отношениях, и не все еще потеряно, поэтому необходимо просто поработать над своими ошибками, чтобы избежать их в будущем. За свое счастье нужно бороться – если сидеть, сложа руки, то сохранить семью не получится.

3 вещи, на которые следует обратить внимание, прежде чем бросить супругу

Вы слышали, как люди говорят, что брак может быть трудным, но вы не знали, что это может быть так сложно.

Вы поженились с надеждой разделить свою жизнь с кем-то, кто так же настроен на то, чтобы извлечь из нее максимум, как и вы, так как вы двое оказались здесь? Возможно, турбулентность последних месяцев — нарушение образа жизни, угроза COVID и экономическая неопределенность — сказываются на вашем самочувствии.

Ваша повседневная деятельность больше не такая, как раньше, и хотя есть некоторые изменения, которые вам нравятся, ваш брак чувствует себя хуже, чем раньше.

Lockdown усилил все раздражающие привычки вашего супруга. Он слишком громко пережевывает пищу. Она никогда не вылезает из штанов для йоги. Вы задаетесь вопросом, если вам когда-нибудь понадобится снова попасть в карантин в будущем, это тот человек, с которым вы хотите попасть в карантин?

Как адвокат по бракоразводным процессам и посредник, я встречался с сотнями людей, которые оставили несчастливые браки.Если вы, как и многие из нас, имеете дело не с вредным или токсичным браком, а с несчастливым браком.

Граница между вредным и несчастным не является черной и белой, и вам, возможно, придется обратиться к кому-то мудрому, которому вы доверяете, чтобы помочь вам различить разницу.

Если вы похожи на большинство несчастных женатых людей, когда вы чувствуете сильное разочарование, вы задаетесь вопросом, подписались ли вы на всю жизнь в страданиях.

Понятно. Бывает, что каждый брак кажется трудным и даже невозможным.В сегодняшнем блоге я прошу вас на несколько минут отложить в сторону свой цинизм, разочарование и разочарование, чтобы обдумать несколько мыслей о разлуке.

Почему я пишу? Потому что я так благодарен за то, что были люди, в том числе друзья, ораторы, авторы и консультанты, которых я слушал и у которых учился, пока наш брак рушился.

Теперь мы с Кэри живем в благополучном браке, о котором и не мечтали расстаться. Кто знает? Возможно, одна из этих трех вещей тоже поможет вам избавиться от стресса:

1.Ваша история жертвы ослепит вас

Дай угадаю — так ты думаешь, что твоя супруга виновата в том, что твой брак так сложен?

В течение многих лет, когда мы с Кэри спорили, я уходил.

Я ускользнул в свой собственный маленький мир, замолчал и стал практически недоступен. Но молчание не было проводкой Кэри, и это сводило его с ума. Я настаивал, чтобы он оставил меня в покое, пока он настойчиво пытался втянуть меня в какую-то помолвку. Я назвал поведение Кэри агрессивным, и эта динамика, сохранявшаяся с течением времени, только привела нас к горечи и негодованию.

Годы, не осознавая этого, я рассказывал себе историю жертвы, которая угрожала нам сорвать с рельсов. Это была запутанная версия того, что я больше не могу этого делать, и если бы только он также боролся за мир и оставил меня в покое … Оказывается, история моей жертвы исказила правду.

Когда я замолчал во время спора, я не просто «боролся за мир» — я также сопротивлялся. Были времена, когда я уходил в самодельную крепость и воспринимал каждое продвижение Кэри как нападение.

Только после того, как я впитал мудрость консультантов, занялся серьезным самоанализом и развил зрелость, чтобы противостоять собственным слепым пятнам, я смог более точно увидеть свою роль.

История моей жертвы затуманивала мое зрение.

Когда дело доходит до отношений, если есть жертва, есть и преступник. Когда вы принимаете образ мыслей жертвы, особенно в браке, психология «мы — команда» ломается. Тогда вы чувствуете себя разделенными и оторванными друг от друга.

Подавляющее большинство моих клиентов по семейному праву считали себя тем или иным образом жертвами со стороны супруга. Большинство людей, которые уезжали, заявили, что их супруги подвергались эмоциональному насилию.

Этот лейбл действительно прижился. Повествование о жертве проблематично, потому что оно принимает относительную динамику с присущей ей сложностью и чрезмерно упрощает их.

У вас, как и у меня, будет человеческая склонность упрощать историю в вашу пользу, чтобы помочь вам избежать боли и причинить вам наименьший личный дискомфорт.

Есть ли тема, которую вы и ваш супруг избегаете, потому что один или оба из вас срабатывают, когда вы поднимаете эту тему?

Как заставить другого перестать быть таким негативным? Как бороться с чистым, а не с «грязным»? Как решить эту мучительную проблему воспитания детей? Как справиться с проблемой растущих денег? Как исправить неудачные отношения? Сколько секса?

Скорее всего, вы оба считаете, что другой человек виноват в нерешенных проблемах в ваших отношениях.

У вас тоже может быть история жертвы на заднем плане, ослепляющая вас в отношении вашей собственной роли в любой вашей проблеме.Но если вы уйдете, не пытаясь распознать свою роль или обиду, вы оставите веру, отчасти истину, отчасти вымышленную историю жертвы.

Если бы я ушел в тот момент, когда история моей жертвы заговорила со мной громче всех, я бы перенес ту же тенденцию уклоняться от препятствий под видом мира и в свои следующие отношения.

Может быть, после двух или трех партнеров вымышленная часть моей истории станет более заметной. Я благодарен, что этого не произошло.

И вам не нужно ждать, пока время и жизненный опыт откроют вам глаза на всю правду.Пока ваш брак несчастлив и не токсичен, вы не жертва. Хотя «вина» за ссоры между вами может даже не исчезнуть в 50:50, и, возможно, ваш супруг несет ответственность на 90%, вы все равно должны владеть своими 10%.

Дайте себе обещание найти свою часть. Не позволяйте пассивному времени учить вас.

Найдите вымышленную часть истории своей жертвы со смирением. Когда вы его найдете, признайте это, извинитесь за это и начните принимать меры, чтобы исправить это.

2.Возможно, вы слушаете неправильные сообщения

Ваши друзья будут влиять на вас, склоняясь к браку или отказываясь от него. Исследования показывают, насколько сильно на ваши решения о браке влияют окружающие. В последние годы нейробиологические исследования открыли захватывающее понимание того, как наш мозг реагирует на влияние мозга людей, которыми мы себя окружаем. Моран Серф, нейробиолог и профессор Северо-Западного университета, провел исследование социального аспекта принятия решений.Как сказал один репортер об исследовании Серфа:

Считается, что пока мы делаем правильный выбор, мы будем идти по пути к удовлетворению жизнью.

Серф отвергает эту идею. По правде говоря, принятие решений чревато предубеждениями, которые омрачают наши суждения. Люди ошибочно воспринимают плохой опыт как хороший и наоборот; они позволяют своим эмоциям превратить рациональный выбор в иррациональный; и они используют социальные сигналы, даже подсознательно, чтобы делать выбор, которого в противном случае они бы избегали… »

Его исследование в области нейробиологии показало, что, когда два человека находятся в компании друг друга, их мозговые волны начинают выглядеть почти одинаковыми.

Говорит Серф: «Это означает, что люди, с которыми вы общаетесь, на самом деле влияют на ваше взаимодействие с реальностью, помимо того, что вы можете объяснить. И один из эффектов — вы становитесь похожими ».

Результаты исследования

Серфа не кажутся нам противоречащими здравому смыслу; Фактически, наш жизненный опыт уже научил нас, что люди склонны трогать друг друга. Мы становимся больше похожими на людей, с которыми составляем компанию.

Если среди ваших друзей или социальных кругов нормой является развод, когда брак кажется оконченным, то, согласно исследованиям, развод становится более вероятным исходом и для вас.Но этого не должно быть.

Вы уже знаете, что выбираете компанию и голоса, к которым прислушиваетесь. Оглянись. Кого вы больше всего поддерживаете в своем браке? Или они призывают вас уйти?

В то время как вам нужны друзья, которые будут с вами во время взлетов и падений, вам, возможно, придется выбирать, от кого вы будете получать советы. Сообщения друзей приносят вам утешение или мудрость?

Если бы вы выбирали между двумя предложениями о работе или двумя городами для переезда, я думаю, вы взвесили бы все за и против.Вы должны попытаться увидеть как риски, так и преимущества как можно более объективно. Вы также можете представить себе, какой будет жизнь в будущем для каждого варианта.

Но для меня, во время нашего тяжелого периода брака, такую ​​объективность было трудно уловить через отчаянные эмоции. Ваша боль заставит вас сдаться и даже может заставить вас представить, как может выглядеть новая глава любви.

Но добавьте свою боль к голосам или влиянию окружающих вас людей, которые расстались с браком, и вы можете сделать то, чего никогда бы не сделали с любым другим важным жизненным решением.

Вы можете быть привлечены вашими эмоциями и социальным влиянием ваших друзей, чтобы увидеть только плюсы, а не минусы ухода.

Что делать? Если вы чувствуете себя застрявшим и несчастливым в своем браке, вам нужно искать другие голоса, которые позволят вам осознанно взглянуть на свои варианты.

Старайтесь проводить больше времени с людьми, которые ценят свой брак и ваш брак. Вкладывайтесь в отношения с парой, которая пережила несчастливые времена года, но теперь полностью удовлетворена.

Боритесь со своим внутренним сопротивлением поиску квалифицированного консультанта по вопросам брака, который приходит с хорошими отзывами от пар, которые были в затруднительном положении, но больше не переживают. Запишитесь на брачный курс, ретрит или группу поддержки брака.

Есть люди, которые несут для вас бесценные послания, пока вы боретесь со своим браком, но есть вероятность, что они просто не появятся. Вам нужно приложить усилия, чтобы найти их.

Прислушайтесь к мудрости, а не к комфорту.

3.Вы не почувствуете затрат, связанных с увольнением, пока не покинете

Вы когда-нибудь были свидетелями развода, который казался поспешным и преждевременным? После того, как я расставил точки над «я» и перечеркнул «t» при разводе, у меня было несколько клиентов, которые сказали: «Если бы я знал тогда то, что знаю сейчас, я бы изо всех сил старался сохранить свой брак».

Этого не избежать: расщепление не будет выглядеть или ощущаться так, как вы себе представляете.

Я пережил развод со многими клиентами, которые были шокированы разрывом между тем, чего они ожидали после расставания, и тем, что они испытали.

Им было трудно с этим смириться. Если вы были женаты какое-то время, и особенно если у вас есть дети, даже развод во внесудебном порядке будет труднее и сложнее, чем вы думаете.

Многие из родителей, которых я советовал, сказали мне, что основная причина, по которой они уходили, заключалась в том, чтобы прекратить негативное влияние их ссор или безразличия друг к другу на своих детей.

Печальная реальность заключается в том, что боевые действия не прекращались, и в большинстве случаев их безразличие оказалось проблемой после того, как они ушли.

Ваш развод накладывает свой отпечаток на ваших детей, и, несмотря на ваши лучшие намерения, эмоциональное воздействие ваших разорванных отношений усилится, поскольку вы будете вынуждены принимать важные решения после разрыва отношений.

Кто расплачивается за эскалацию конфликта? Вы все это делаете, но ваши дети могут платить больше, чем вы думаете.

На собственном или чужом опыте вы видели другие последствия развода. Может быть, вы помогли другу пережить распад брака.Возможно, вы видели, как требования о разводе вытеснили другие приоритеты, такие как работа или личное здоровье, дальше в списке.

Я уверен, что вы слышали о финансовых потерях, которые терпят люди, когда делят семейный доход между двумя отдельными домохозяйствами. Цена разделения становится очевидной только тогда, когда вы делаете реальные шаги.

Пожалуйста, не слышите, как я говорю, что развод — это никогда не вариант. В некоторых случаях развод тяжелый, но избавляет семью от дальнейшего вреда.Однако не стоит спешить с решением расстаться. В первую очередь прислушивайтесь к мудрости.

Выберите тяжелую работу, столкнувшись с выдумками в своей собственной истории жертвы. Скорее всего, ваша смелость в сочетании с действиями убережет вас от сожаления о желании, чтобы вы старались изо всех сил.

Вы можете верить, что тяжелую работу должен выполнять ваш супруг, а не вы. Но это решение высока, и у вас больше влияния, чем вы думаете. Так с чего же начать? Хотя есть много полезных шагов, которые вы можете предпринять, у меня есть несколько идей, которые, как мне кажется, могут помочь.

Некоторая помощь:

Я предлагаю руководство, призванное помочь вам преодолеть свое несчастье: шесть вещей, которые говорят несчастные пары и что с ними делать.

Чтобы получить доступ к бесплатной копии, щелкните здесь.

Чтобы узнать больше о том, что делать, когда брак кажется трудным, подкаститесь к нашему подкасту интервью с известным экспертом по браку доктором Гэри Чепменом здесь.

Если бы я мог резюмировать все эти слова в нескольких словах, я бы посоветовал послушать, прежде чем сдаваться.

Когда мы с Кэри были посреди наших мрачных дней, я не знал этого в то время, но мне нужно было научиться большему, чем я когда-либо мог мечтать. Наши отношения сейчас трудно узнать по сравнению. Мы близки друг к другу, смотрим на жизнь в одном направлении.

Мы разделяем близость и решаем наши проблемы с силой сцепления рук вместо разделения.

Послушайте, прежде чем сдаваться.

И не забудьте взять здесь экземпляр книги «6 вещей, которые говорят нездоровые пары» !

Это гостевой пост, написанный Тони Ньивоф.Тони — жена Кэри Ньивоф. Она также ведет подкаст «Умная семья» и является членом нашей команды выступающих, а также дает интервью для подкастов и средств массовой информации по вопросам семьи и взаимоотношений (см. Здесь).

А ты?

Какие личные изменения вам нужно сделать, чтобы снести некоторые стены и приблизиться?

Оставьте комментарий ниже!

Когда вы слишком много жертвуете в отношениях?

Ваша супруга приходит домой с работы и взволнованно сообщает вам, что ей только что предложили повышение — в другом штате.Вы бросаете работу и уезжаете из семьи в незнакомый город, чтобы она могла реализовать свои карьерные амбиции? Вы должны?

Близкие отношения требуют жертв. Фактически, многие люди включают жертвоприношение в само определение того, что значит по-настоящему любить другого человека — и действительно, исследования показали, что пары более счастливы и с большей вероятностью сохранят свои отношения, если партнеры готовы жертвовать друг для друга. Иногда эта жертва может изменить жизнь, например, решение перейти в другое состояние, чтобы быть со своим партнером; в других случаях это может быть что-то маленькое и кажущееся обыденным, например, просмотр боевика вместо выбранной вами комедии.

Благодарность GGSC спонсируется Фондом Джона Темплтона в рамках нашего проекта Expanding Gratitude.

Хотя жертва неизбежна, когда приходит время, это не всегда легко. Я часто обнаруживаю, что взвешиваю свою потребность быть верным себе — почему я должен отказываться от того, чего хочу? — против моего желания быть хорошим партнером и делать все возможное, чтобы мои отношения работали — если это важно для него, я должен поддержать его .

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Жертвоприношение также поднимает вопросы о власти: если вы счастливы жертвовать в начале отношений, а ваш партнер не отвечает взаимностью, вы можете оказаться в ситуации, когда от вас всегда ждут, что вы сдадитесь и сдадитесь. время этот несбалансированный образец жертвоприношения может привести к дисбалансу сил в ваших отношениях — рецепт к долгосрочному несчастью и негодованию.

Короче говоря, исследования социальных психологов, таких как Эмили Импетт, Пол Ван Ланге и Кэрил Русбулт, показывают, что жертва ради кого-то, кого вы любите, может показать им вашу заботу и даже заставить вас чувствовать себя хорошо. Но их исследования также показывают, что если вы обнаруживаете, что всегда жертвуете — или чувствуете себя вынужденным принести жертву — то вам следует действовать осторожно. Основываясь на этом исследовании, я предлагаю семь вопросов, которые вы, возможно, захотите задать себе, решая, стоит ли жертва того.

1. Насколько вы привержены делу? Это человек, с которым вы планируете провести вечность, или у вас все еще есть оговорки? По словам Ван Ланге, приверженность может быть одним из самых важных факторов, предшествующих жертвованию. Чтобы большая жертва того стоила, вы должны быть уверены в своих отношениях и в своем совместном будущем. Конечно, нет ничего определенного, но жертва становится намного приятнее, когда она помогает приблизить вас к человеку, с которым вы хотите провести остаток своей жизни.

2. Будет ли ваш партнер делать то же самое для вас? Жертвоприношение двустороннее: пока вы решаете, переехать ли через страну, чтобы позволить вашему супругу получить повышение, ваш супруг должен решить, жертвовать ли своим повышением, чтобы позволить вам сохранить свою работу. Итак, пока вы обсуждаете, стоит ли жертвовать или нет, исследования Ван Ланге и его коллег показывают, что важно задаться вопросом, проявил ли ваш партнер такую ​​же степень приверженности и сейчас проходит тот же мыслительный процесс.Был ли ваш партнер готов жертвовать ради вас в прошлом или выражал готовность жертвовать в будущем? В текущей ситуации вы работаете вместе, чтобы выяснить, что лучше, или ваш партнер просто ожидает, что вы измените свою жизнь, чтобы приспособиться к его? Если ваш партнер считает, что вы — тот, кто должен выбрать жертву, не беря на себя такую ​​же ответственность, подумайте дважды.

3. Кто-нибудь из вас хочет большего? Когда ситуация требует жертвы от вас или вашего партнера, вы двое не можете быть в равной степени вовлечены в результат.Возможно, ваш партнер действительно хочет присутствовать на воссоединении своей семьи, и, хотя вам не нравится пропускать рабочее мероприятие, вы знаете, что ваши коллеги поймут, и воссоединение семьи — это разовое мероприятие. Разбираясь в ситуации, убедитесь, что вы оба четко понимаете свои собственные желания и приоритеты.

4. Знает ли ваш партнер, что это жертва? Нет необходимости тереть вашу потенциальную жертву о лицо вашего партнера или использовать это против него, но если ваш партнер не знает, что вы считаете ваш поступок жертвой, он или она не сможет оценить вашу жертву. самоотверженность.Вдобавок, не осознавая, что вы несете издержки ради отношений, ваш партнер может не понять, когда вы хотите, чтобы он ответил на услугу в следующий раз, когда потребуется жертва. Наконец, важно знать, не согласен ли ваш партнер с вами и не рассматривает ли ваши действия как жертву. Ваш партнер выразил благодарность за вашу готовность жертвовать? Исследования, которые я провел с Эмили Импетт, показывают, что выражение благодарности свидетельствует о признании жертвы. Если вы не получили благодарности, возможно, ваш партнер принимает вас как должное.

5. Есть ли лучшее решение? Вместо того, чтобы просто выбирать из имеющихся вариантов, вы должны работать со своим партнером, чтобы увидеть, есть ли решение, которое не потребует больших жертв от кого-либо из вас. Если ваш партнер хочет, чтобы вы отправились в тропический отпуск, и вы действительно хотите погрузиться в архитектуру древних городов, возможно, небольшое исследование откроет место, где вы можете сделать и то, и другое. Конечно, это не всегда вариант, но даже в ситуациях, когда нет четкого компромисса, может быть способ уменьшить влияние жертвы.

6. Можете ли вы вести переговоры? Хотя близкие отношения требуют, чтобы вы отдавали, когда что-то нужно, это не значит, что вы и ваш партнер не можете договориться, что устраивает вас обоих. Например, вы можете решить это так, чтобы поесть в ресторане, который вам нравится, и пойти в фильм, который хочет посмотреть ваш партнер. Это может сработать даже для больших жертв. Вы можете переехать в новый город, но согласитесь, что в бюджете на поездку будут отложены деньги, чтобы вы могли лететь домой, чтобы навестить свою семью несколько раз в год.

7. Что вас мотивирует? Во многих отношениях это самый важный вопрос, который вам нужно задать себе. Исследования показывают, что люди приносят жертвы по разным причинам, и не все из них приводят к долгому и счастливому концу.

Вы путешествуете по пересеченной местности, чтобы сделать своего партнера счастливым и поддерживать отношения, или вы просто пытаетесь избежать конфликта? Жертвы, мотивированные избеганием, могут подорвать счастье и удовлетворение в отношениях.Если вы жертвуете, чтобы избежать конфликта, вы можете подумать: Что ж, мне может быть плохо, но, по крайней мере, мы не будем ссориться и наши отношения не пострадают . Оказывается, это не так: недавнее исследование Эмили Импетт показывает, что, когда люди верят, что их партнер пожертвовал собой по причинам, которые психология называет «мотивацией избегания», они чувствуют себя менее удовлетворенными отношениями.

Есть альтернатива: когда вы жертвуете ради счастья своего партнера, это потенциально может увеличить доверие и счастье.Люди, которые жертвуют из соображений, «мотивированных подходом» — ради долгосрочной коллективной выгоды как пара или чтобы помочь осуществить мечты вашего партнера, — как правило, более счастливы и имеют более удовлетворительные отношения.

Хотя принесение в жертву ради счастья партнера может быть хорошим делом, это может стать проблемой, если вы обнаружите, что постоянно жертвуете из желания быть «хорошим» партнером и удовлетворять своего партнера ценой собственного счастья. Люди, которые постоянно ставят потребности других выше своих собственных — ситуация, известная как «безграничное общение», в долгосрочной перспективе могут заплатить за это своей самооценкой и психическим здоровьем.Жертва — отличительный признак близких отношений, но она не должна вести к пренебрежению собственными потребностями.

Аналогичным образом, вы должны спросить себя, была ли ваша жертва мотивирована желанием помочь партнеру или удерживать жертву над головой партнера. Психолог Александр Коган показал, что искренняя помощь — это здорово, но использование жертвы в качестве разменной монеты в отношениях может привести к негодованию со стороны вашего партнера.

Кроме того, хотя в переговорах с партнером нет ничего плохого, решение пойти на жертву и затем молча ожидать, что ваш партнер упадет в следующий раз, может означать разочарование для вас обоих.В близких отношениях люди обычно питают взаимные ожидания: они верят, что партнер поможет им, когда они в этом нуждаются, и жертвуют, не ожидая вознаграждения натурой.

Фактически, исследования показывают, что люди могут расстраиваться, когда близкий партнер пытается отплатить им тем же. Таким образом, ваш партнер может быть разочарован, узнав, что вы пожертвовали только для того, чтобы ему пришлось пожертвовать ради вас — возможно, потому, что это заставляет ваши романтические отношения ощущаться как серию экономических транзакций.

Отношения требуют жертв, но мы не должны сдаваться или сдаваться, не обдумав это. Важно учитывать плюсы и минусы, четко общаться с партнером, задавать сложные вопросы и убедиться, что вы жертвуете по правильным причинам. Правильная жертва может сплотить людей, но жертва по неправильным причинам может быть хуже, чем полное отсутствие жертвы.

Когда пора отказаться от брака?

Я так часто слышу это от людей в плохих браках: «когда мне развестись, когда я перестану биться головой об стену и смириться с тем, что мой брак закончился?»

Это вопрос, который я задаю себе много раз во время брака.Я взял на себя обязательство; Я должен был остаться «к лучшему или к худшему». Я чувствовал себя обязанным сделать все возможное, чтобы не нарушить клятвы, которые я дал. Настолько обязанный, что отказался от того, кем был, и стал тем, кто мне не нравился.

Поэтому, когда люди спрашивают меня: «Когда пора разводиться», я говорю им, что если человек, которым они становятся, не нравится им, им нужно выйти из брака.

Если вы состоите в браке, который требует от вас:

• отложите в сторону цели, которые вы перед собой поставили,
• изолирует вас от друзей и семьи,
• ограничивает то, что вам разрешено делать для развлечения,
• измените свою систему убеждений,
• постоянно ворчат, чтобы получить то, что вы хотите и в чем нуждаетесь,
• извините поведение супруга,
• ощущение, что надо ходить по яичной скорлупе,
• живут в страхе перед жестоким обращением,
• отпустите себя как личность,
• постоянно переживают из-за проблем в браке,
• снова и снова спрашивайте себя, почему вы все еще там.

Если вы обнаружите, что беспокоитесь о проблемах в вашем браке, даже если вы сделали все возможное, чтобы попытаться решить эти проблемы. Когда проблемы в вашем браке поглощают большую часть вашей энергии, вы тратите энергию и должны двигаться дальше.

Вот проблема, с которой приходится сталкиваться большинству людей, решая, развестись или нет. Это старое убеждение, что мы сможем решить проблемы. Мы тратим время и силы и отказываемся от того, кто мы есть и чего хотим, в надежде на то, что брак будет успешным.Что легко забыть, так это то, что для того, чтобы брак заработал, нужны двое. У нас есть контроль только над одной стороной в браке… нами.

Если вы замужем за алкоголиком, вы не можете заставить его / ее бросить пить. Если вы замужем за прелюбодеем, вы не можете заставить его / ее перестать видеться с другим мужчиной / другой женщиной. Если вы состоите в браке с супругом, который жестоко с вами обращается, насилие не прекратится, пока он не решит свои собственные проблемы. Это вне вашего контроля.

Вы должны изменить то, что вам удобно менять в себе.Внесите все необходимые изменения, и как только вы это сделаете, вы сделаете все, что можете. Это нормально думать или надеяться, что вы сможете найти правильные слова, чтобы донести до своего супруга. Волшебные слова, которые заставят лампочку загореться и превратить его / ее в того самого человека, которым он / она нужен вам. Нездорово отказываться от себя в надежде изменить другого человека.

Как узнать, когда развестись

Мы также играем в выжидательную игру.Вы думаете, что если мы сможем пойти на консультацию, все изменится, или как только он перестанет пить или бросит другого мужчину / другую женщину, мы сможем заставить этот брак работать. Возможно, временное разделение решит возникшие проблемы. Проблема с игрой ожидания в том, что вы можете ждать всю жизнь.

Игра ожидания не дает вам жить в слухах и сейчас. Это не дает вам разобраться и увидеть реальность вашей ситуации. Что, если через 25 лет вы все еще ждете, все еще отказываясь от того, кто вы есть и чего хотите? Можете ли вы честно сказать, что вам понравится тот человек, которым вы станете, пока вы ждете, что кто-то другой удовлетворит ваши потребности?

Если ваш брак мешает вам быть кем-то, кто вам нравится, если он мешает вам получить от жизни все, что вы хотите, если вы делаете всю работу, в то время как ваш супруг (а) игнорирует проблемы в браке и те потери, которые они берут на себя почему ты хочешь остаться?

Три причины не играть в выжидательную игру

У вас есть возможность жить так, как вы хотите.У вас есть возможность жить жизнью, дающей вам радость, душевный покой и эмоциональное удовлетворение. Сделать выбор в пользу разрыва брака, который, как вы знаете, является нездоровым, действительно, очень сложно. Вы можете обнаружить, что это возможность наконец стать тем, кто вам действительно нравится.

«Отпусти ее, чтобы вернуть себе прежнее мышление» (и почему это работает)

«Отпустить — сложно, но иногда труднее удержаться».

Это цитата, которую я слышал некоторое время назад. Я не помню, кто это сказал, но могу назвать больше, чем нескольких человек в Убежище, которые со слезами на глазах согласились бы с этим заявлением.

Давайте посмотрим на факты …

Факт №1. Мы знаем, что ваша жена хочет расторгнуть брак.

Независимо от того, есть ли у нее роман, переживает ли она кризис среднего возраста, справляется с депрессией или просто не счастлива, в конечном итоге она хочет разорвать брак.

Факт №2. Мы знаем, что вы не можете контролировать свою жену.

Вы не можете заставить ее изменить свое мнение о браке. Вы не можете «убедить» ее вернуться или изменить свое мнение. Вы можете дать ей хороший стимул вернуться, будучи прекрасным любящим мужем, но вы не можете заставить ее хотеть этого стимула, чтобы изменить свое мнение.Часто она даже не осознает, что стимул существует.

Итак, если ваша жена хочет выйти из брака, а вы не можете контролировать свою жену, что это нас оставит? Что должно произойти, чтобы ваш брак был спасен?

Ваша жена должна решить вернуться одна

Вы, наверное, слышали это высказывание…

«Если вы любите кого-то, освободите его… Если он вернется, это должно было быть; если нет, они никогда не были твоими.

Это никогда не бывает более справедливым и применимым, чем когда ваша жена хочет выйти из брака.

Подумайте об этом…

• Вы хотите жениться на женщине, которая остается с вами только потому, что чувствует себя слишком запертой, чтобы уйти?
• Вы хотите, чтобы жена осталась с вами только потому, что слишком напугана, чтобы развестись и жить одна?

• Можете ли вы иметь счастливый брак на всю жизнь с женщиной, которая находится только с вами, потому что это имеет больший финансовый смысл?

Этот образ мышления заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, и поставить себя в лучшее положение, чтобы она начала видеть вас по-другому.

Нет, нет и нет!

В конечном итоге ваш брак будет успешным только в том случае, если ваша жена хочет быть с вами.

Чтобы когда-либо иметь такой радостный брак на всю жизнь, которого вы хотите, в конечном итоге вам понадобится жена, которая решит быть с вами, которая любит вас, которая хочет вас. Вам нужна женщина, которая видит того мужчину, которым вы являетесь, и ХОЧЕТ быть с этим мужчиной.

Если вам понравился этот пост …

Мышление «отпусти ее» — это первое, чему я учу в Peace & Control , моем курсе по выживанию в разлуке для мужчин.Если вам понравился этот пост и вы хотите, чтобы я научил вас больше о том, как пережить разлуку с наилучшими шансами на примирение, щелкните ссылку выше и посмотрите ее.

Работа в обратном направлении к вашему браку

На самом деле мы здесь работаем в обратном направлении. Мы говорим: «Каким будет ваш идеальный будущий брак?» а затем мы работаем над этим.

В идеальном браке вы тот мужчина, которым хотите быть, а ваша жена любит и выбирает этого мужчину.

Итак, что ДОЛЖНО произойти, чтобы добраться до этой точки? Это довольно просто …

Чтобы получить этот брак для себя, должны произойти две вещи:

1. Вы должны стать тем мужчиной, которым ВЫ хотите быть

2. Ваша жена должна признать этого мужчину и сделать выбор. люби его

Вы можете контролировать №1 — вы можете определить, каким мужчиной вы хотите быть, и вы можете предпринять шаги, чтобы стать и оставаться этим мужчиной каждый день на всю оставшуюся жизнь.

Вы не можете контролировать №2 — самое большее, что вы можете сделать, это дать жене возможность сделать свой собственный независимый выбор вернуться в брак, поставив ее в лучшее положение для этого.Вот здесь-то и проявляется установка на то, чтобы позволить ей уйти.

Не заблуждайтесь… №2 имеет решающее значение. Ваша жена должна ВЫБРАТЬ, чтобы вернуться в брак. Она должна ВЫБРАТЬ, чтобы любить мужчину, которым ты хочешь быть.

У вас НЕ будет долгосрочного счастливого брака, если …

Если ваша жена останется замужем за вами только потому, что она чувствует себя в ловушке, чтобы уйти, или потому, что она слишком напугана, чтобы жить одна, или потому что это заставляет больше финансового смысла в этом.

ЕДИНСТВЕННЫЙ путь к долгосрочному счастливому, любящему браку…

Если ваша жена делает выбор, что она ХОЧЕТ быть с вами, или, по крайней мере, она хочет попробовать. Это единственное решение этого разделения. Других волшебных ответов нет.

Я знаю, что немного повторюсь здесь, но это чрезвычайно важно. Вы должны понять это основное требование, которое стоит между вами и счастливым браком.

Итак, что такое «отпустить ее»?

Как это сделать?

Я помогаю мужчинам преодолеть брачный кризис уже около пяти лет.Около 10 000 мужчин приехали в Убежище, и я лично поговорил с более чем 1 000 из них о разлуке с женами, делах и кризисах среднего возраста.

Я видел, как многие разлуки заканчиваются примирением, а многие заканчиваются разводом.

Некоторые мужчины очень плохо переносят разлуку, а некоторые очень хорошо…

• Я видел, как мужчины выходили из-под контроля до такой степени, что пытались покончить жизнь самоубийством после нескольких дней, проживавших в сердечной разлуке в доме.
• Я видел, как мужчины оставались сильными, уверенными в себе и умиротворенными после нескольких месяцев, когда они терпели продолжающийся роман со своей женой и эмоциональное насилие.

В чем разница между этими мужчинами? Что вы будете делать, если попадете в первую категорию?

На самом деле, когда большинство мужчин начинают, они не «понимают». У них нет оптимального мышления, чтобы справиться с разлукой … Им нужно научиться этому и работать, чтобы применять его. Иногда это немного неаккуратно.

Если вы были тем парнем, который полностью вышел из-под контроля, ничего страшного. Это не значит, что вы неудачник — это просто означает, что вам нужно продолжать учиться и продолжать работать.

Мужчины, которых я видел, «хорошо разошлись» — парни, которые оставались спокойными, уверенными и мирными, даже когда их брак разваливался — все они сделали это, достигнув точки, когда они были счастливы с мужчиной, в котором они видели зеркало.

Я не говорю, что каждый из этих мужчин получил свой брак обратно. Многие из них сделали это, но многие из них сейчас в разводе.

Дело не в том, что мужчины, которые вернули свой брак, справлялись лучше, чем те, кто этого не сделал; обе группы мужчин одинаково усердно трудились, чтобы стать тем типом мужей, которым они хотели быть.Просто некоторые из их жен решили вернуться, а некоторые нет.

Речь идет о принятии того, что вы не можете и не можете контролировать. вышли из-под вашего контроля.

Фактически, исход этого разделения вам не подвластен. Нет никакой гарантии, что ваша разлука закончится примирением.

Если ваш план вернуть жену состоит в том, чтобы «убедить ее» передумать или «заработать» ее любовь изменениями в себе, впереди вас ждет разочаровывающий и бесполезный путь.

Для ясности…

• ? Я не говорю, что вы должны отказаться от брака.
• Я определенно не говорю, что вам следует отказаться от того, чтобы быть лучшим мужем, которым вы можете быть.
• Я говорю, что вы должны прекратить попытки контролировать то, что вы не можете.

НЕ ВАЖНО, ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В РАЗДЕЛЕНИИ, ТЕПЕРЬ У ВАС ДВЕ ПРОСТЫЕ ЦЕЛИ:

Независимо от того, через какое разлуку вы проходите, независимо от того, что вы или ваша жена сделали, чтобы помочь вам На этом этапе вашего брака у вас есть две простые цели:

Цель №1.Выясните, каким человеком ВЫ хотите быть, и упорно трудитесь, чтобы стать этим человеком

Цель №2. Развивайте ясность в том, что вы можете и что не можете контролировать, чтобы быть в гармонии со своими решениями

И для того, чтобы сделать что-то из этого, вы должны сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Прочтите внимательно:

Когда вы обретете покой и проясните свои обстоятельства, вы сможете принимать оптимальные решения на протяжении всей разлуки.

В конечном итоге все, что вы узнаете в этой книге о разделении, будет возвращаться к одному из этих двух пунктов.

Позвольте ей прийти к вам

Я хочу, чтобы вы обратили на это самое пристальное внимание:

Если любовь всей вашей жизни хочет разлучиться с браком, неизбежно наступит момент, когда лучший способ доказать, что вы любите ее больше чем вы, НЕ пытаясь вернуть ее.

Мы подробнее поговорим о том, когда именно наступит этот момент, и как с этим справиться позже в книге. А пока начните готовиться к тому дню.

Сейчас ваша жена, вероятно, просит место.Даже если она не вышла и не спросила, ее действия говорят вам, что она не чувствует себя рядом с вами и не особенно хочет этого.

Если вы слишком долго пытаетесь «вернуть ее», но не видите никаких результатов… Если вы продолжаете убеждать ее пойти на консультацию или поработать над браком, или что вы изменились, но она никогда не соглашается все это… В конце концов она почувствует себя в ловушке.

Для подавляющего большинства жен, которые пришли к тому моменту, когда они хотят выйти из брака, даже если вы немедленно измените свое поведение, чтобы стать мужем, им все равно нужно время и пространство, чтобы увидеть эти изменения или поверить в них. они настоящие.

Итак, дайте жене время. Дайте ей пространство.

Что противоположно попыткам вернуть жену?

Пусть придет к вам.

И это именно то, чем вы должны заниматься прямо сейчас.

Некоторые ребята будут заниматься этим больше, чем другие, и это более важно в некоторых разделениях, чем в других. Опять же, мы подробнее поговорим о том, что вы можете и должны делать в этой области позже в этой книге. А пока просто знайте, что это то, над чем вы работаете … Отпустите ее, чтобы она могла прийти к вам сама.

Не отрицайте наихудший сценарий возможен

Я видел очень много мужчин за эти годы, которые прошли через всю свою разлуку, отказываясь признать, что это может закончиться разводом.

В большинстве случаев эти мужчины в конечном итоге очень расстроены, потому что они так много работают в браке и ничего не видят взамен. По их мнению, даже когда они признают, что им нужно дать ей пространство, даже когда они говорят, что отказываются от скрытых мотивов, втайне они все равно делают все, что делают, потому что они надеются и ожидают, что это заставит их жену вернуться.

Не поймите меня неправильно — вам следует держаться за свою надежду и свою веру в свой брак. В конце концов, надежда — это все, с чем сейчас приходится работать любому мужу на вашем месте. Продолжайте надеяться, надеяться и надеяться, что она передумает.

… Однако вы также должны признать это 😕

Один из лучших способов подготовить себя к чрезвычайно болезненной и трудной разлуке — это отказаться признать возможность развода.

Ожидания — это просто предопределенные обиды.

Щелкните, чтобы написать в Твиттере

В большинстве случаев вы будете говорить себе, что поддерживаете это упорное ожидание, потому что «отказываетесь отказаться от брака».

И наоборот, часто мужчины, отказывающиеся расстаться с браком, тайно используют эту решимость как маску для своего страха или личных интересов.

Взять себе в голову сейчас 😕

Признание возможности развода НЕ означает, что вы отказываетесь от брака. Это просто означает, что вы осознаете, что исход развода — это не совсем ваше дело.Физически возможно, что результатом этого разделения станет развод.

Смотрите — это не свод правил!

Если у вас огромная проблема с принятием того факта, что развод может произойти, если вы не можете заставить себя думать каким-либо образом, даже отдаленно близким к «отказу от морали», то я уважаю это и призываю вас поддерживать это мышление с уверенностью. Как я уже сказал, если надежда — это все, что у вас есть, делайте все, что вам нужно, чтобы сохранить эту надежду.

Я просто рассказываю вам, что я видел, что происходило с другими мужчинами, которые поддерживают это вынужденное ожидание примирения в своем браке — они в конечном итоге разочаровываются.

В конце концов, лучший подход, который я нашел, — это принять вековую поговорку:

Надейся на лучшее; готовьтесь к худшему.

Опять же, я НЕ говорю вам отказываться от брака. Этот образ мышления заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, и поставить себя в лучшее положение, чтобы оставаться мужчиной, которым вы хотите быть, независимо от того, что происходит в вашем браке.

Независимо от того, какой образ мышления вы выберете, продолжайте надеяться, что ваш брак будет восстановлен! Не позволяйте себе злиться или обижаться, чтобы облегчить принятие; тебе не нужен этот костыль.

Дело в том, что если вы читаете эту книгу, ваш брак может закончиться разводом. Некоторые из вас уже разведены.

Вам не нужно приукрашивать это … Вам не нужно пытаться найти способ обойти это … Вам не нужно делать вид, что вы на 100% уверены, что ваш брак будет успешным …

И да, принимать тот факт, что развод может случиться, больно. Но то, что это больно, не означает, что вам не следует этого делать. И это подводит нас к следующему пункту …

Отпустить ее — единственный беспроигрышный вариант, который у вас остался

«Вы имеете в виду, что принятие того, что моя жена может решить расстаться с браком, — это беспроигрышный вариант? Как, черт возьми, ты это догадаешься, Стивен ?!

Ну, подумайте об этом…

Это победа, потому что отпустить ее — ваш лучший шанс заставить вашу жену ВЫБИРАТЬ вернуться к браку.

В большинстве случаев чем больше ваша далекая жена чувствует, что вы пытаетесь изменить ее мнение, тем упорнее она будет убеждать себя, что приняла правильное решение.

С другой стороны, когда вы даете ей пространство … Когда вы показываете ей, что ваша любовь искренна до такой степени, что вы хотите, чтобы она была счастлива, даже если это не с вами … Это когда вы позволяете ей видеть вас непредвзятыми глазами . Когда давление действительно снижается, она начинает видеть все эти изменения, которые вы вносите, как подлинные и постоянные.

Это еще и победа, потому что, если она никогда не сделает выбор и не вернется, у вас будет преимущество перед худшим сценарием. Это значительно упростит переход к следующей части вашей жизни.

Если вы уже согласились с тем, что она может принять решение о разводе за несколько недель или месяцев до завершения развода … Если вы прожили свою жизнь независимо как мужчина, которым вы хотите быть … Будет намного легче перейти в следующую главу вашей жизни.

Отказ от жены коренится в любви

На определенном уровне большинство мужчин, которые будут бороться с установкой «Отпусти ее», считают, что принятие того, что она может не вернуться, слишком похоже на сдачу.

Может быть, это то, о чем вы сейчас думаете…

«Стивен, если я вообще сдамся, тогда на брак не будет никакой надежды, потому что я единственный, кто пытается заставить его работать. Другими словами, если я не пытаюсь исправить брак, а моя жена не пытается исправить брак, то брак распался, верно? »

Это возражение, конечно, понятно. Легко понять, как «отпустить ее» значит отказаться от надежды.

Но знайте: установка «Отпустить ее» НЕ безнадежна.

Напротив, это мышление глубоко укоренилось в любви к жене. Фактически, ваша любовь к жене — это то, что в первую очередь мотивирует вас принять этот образ мышления! Подумайте об этом:

• Вы ЗНАЕТЕ, что можете сделать свою жену счастливой и сделать ее счастливой на всю оставшуюся жизнь.
• Вы полны решимости продолжать работать, чтобы быть лучшим мужем, отцом и мужчиной, которым вы можете быть — таким мужчиной, которым вы хотите быть.
• Вы любите ее всем своим сердцем, и ваша самая сокровенная надежда состоит в том, что она увидит, что может сделать ее счастливее (вы и ваш брак), чтобы вы могли отдать ей себя на все 100%.

Но вы не можете заставить ее принять это решение.

Почему?

Потому что любовь по принуждению — это совсем не любовь.

Прямо сейчас вы боитесь смириться с потерей любви вашей жены к вам.

Это естественная реакция, когда любимая женщина говорит вам, что она больше не чувствует того же.

Но когда вы позволяете этому страху потерять ее любовь править своей жизнью, вы не понимаете, что любовь, которую вы боитесь потерять, уже ушла, и она исчезла на некоторое время.

На этом этапе вы не пытаетесь помешать ей потерять любовь к вам; вы пытаетесь вернуть его. Вы ухаживаете за ней, но совсем иначе, чем до свадьбы. Однако, как и в тот день, когда вы сделали предложение жене, вы можете задать вопрос, вы можете надеяться, что она присоединится к вам, но в конечном итоге вы не можете контролировать ответ и не захотели бы, даже если бы могли. Потому что снова …

Любовь по принуждению — это совсем не любовь.

Щелкните, чтобы написать твит

В конце концов, отпустить жену — это не значит «быть реалистом»…

Это значит прийти к пониманию того, чего вы действительно хотите и что на самом деле означает любовь.

Если вы читаете это, если вы находитесь в Убежище, значит, вы сделали и сделаете все, что в ваших силах, чтобы стать лучшим мужем, отцом и мужчиной, которым вы можете быть.

Вы ЗНАЕТЕ это.

Я знаю это.

Эта часть не обсуждается.

Прямо сейчас вы ждете с распростертыми объятиями жену, потому что это находится под вашим контролем. И вы ХОТИТЕ, чтобы ваша жена полюбила вас и вернулась к отношениям с вами не только для вашего собственного счастья и счастья вашей семьи, но и для нее тоже.

Но вы также знаете, что это должен быть ее выбор, иначе он не прижится.

Признавая, что будущее вашего брака зависит от решения вашей жены вернуться к нему, вы признаете, что да, есть шанс, что она может сделать выбор в пользу развода, и это будет душераздирающе. Тем более, что вы ЗНАЕТЕ, насколько счастливы вы могли сделать ее. Вам не нужно притворяться, что «Да, моя жена может не вернуться, но все в порядке, мне не будет грустно. Вместо этого я просто буду счастлив, и жизнь будет розами, и все это будет просто потрясающе». !! »

Не нужно притворяться, что это не больно.Это не здорово и нереально.

Вы можете позволить себе бояться того, что ваша жена сделает выбор в пользу развода, и все же откажетесь от контроля. Потому что после всего этого выгода того стоит … Если она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО решит вернуться, о, как это будет радостно! О, сколько любви вы двое сможете разделить!

Единственный путь к браку вашей мечты — это позволить жене присоединиться к вам в этом браке.

… Отсюда и образ мышления «отпусти ее, чтобы вернуть ее».

Если вам понравился этот пост …

Мышление «отпусти ее» — это первое, чему я учу в Peace & Control , моем курсе по выживанию в разлуке для мужчин. Если вам понравился этот пост и вы хотите, чтобы я научил вас больше о том, как пережить разлуку с наилучшими шансами на примирение, щелкните ссылку выше и посмотрите ее.

10 вещей, которые нужно попробовать, прежде чем разорвать брак

Сет и Кайла, которым уже под сорок и женаты пятнадцать лет, подумывают о разводе.«Я покончила с этим браком», — жалуется Кайла. «Я чувствую себя нелюбимым и отвергнутым Сетом, у нас нет эмоциональной связи и мы редко занимаемся сексом».

Сет говорит об этом так: «Кайла любит детей больше, чем меня, и она всегда нападает. Она все время угрожает уйти, и это может быть лучшим вариантом ».

Многие пары, такие как Сет и Кайла, готовы бросить вызов и хотят быстрых решений, чтобы спасти свой брак. По правде говоря, это обычная проблема, но решения никогда не бывает легкими.

Радикальный сдвиг в мировоззрении

Хорошая новость в том, что если вы готовы приложить усилия для спасения своего брака, вы можете сделать несколько вещей, которые могут дать вам начало новой жизни. Чтобы разорвать порочный круг несчастливых отношений, необходимо радикально изменить образ мышления.

Принятие на себя ответственности за свое участие в конфликте или споре — отличная отправная точка. Способность одного человека сделать это может изменить всю динамику отношений.

Исследования показывают, что наиболее частой причиной серьезных трудностей у пар является уход одного или обоих партнеров из-за чувства обиды, гнева или обиды.В недавнем исследовании с участием 14 000 участников доктор Пол Шродт обнаружил, что женщины обычно (но не всегда) были теми, кто требовал или преследовал, а мужчины были склонны отстраняться или дистанцироваться.

Прекратите искать виноватых

Многие пары пытаются обвинить друг друга, что приводит к танцу «преследователь-дистанционер», который заставляет одного партнера преследовать другого. Через некоторое время они больше не решают проблему и входят в порочный круг негодования, разочарования и гнева.

Эксперт по взаимоотношениям Др.Харриет Лернер объясняет, что рецепт неудачи в браке — это ожидание, когда другой человек изменится. Вместо того чтобы отказываться от брака, парам нужно склоняться друг к другу. Она пишет: «Обычно у недовольного партнера есть мотивация к изменениям. Если вы не предпримете какое-то новое действие от своего имени, никто другой не сделает этого за вас ».

Хотя желание сдаться, когда ваш партнер отстраняется, естественно, реакция увеличивает разрыв между вами. Вместо этого доктор Лернер рекомендует взять на себя ответственность за разогрев и усиление положительного подкрепления.Вы можете сказать что-то вроде: «Вы так заботливо убираете на кухне», что подчеркнет положительные качества вашего партнера и то, что вам в нем нравится.

Практика того, что доктор Джон Готтман называет эмоциональной настройкой, может помочь вам оставаться на связи, несмотря на ваши различия. Это означает «поворачиваться» друг к другу, слушать и проявлять сочувствие, а не «отворачиваться». Доктор Готтман рекомендует соотношение взаимодействий 5: 1 — это означает, что для каждого отрицательного взаимодействия необходимо пять положительных.

Доктор Готтман обнаружил за более чем 40 лет исследований с тысячами пар, что решение номер один для семейных проблем — это научиться ремонтировать. Он называет это «секретным оружием» эмоционально интеллигентных пар.

Ниже приведены 10 вещей, которые нужно попробовать, прежде чем отказаться от брака, основанные на работе доктора Джона Готтмана.

1. Жалуйтесь без обвинений
Вы выработали привычку критиковать партнера? Разговор о конкретных проблемах принесет лучшие результаты, чем нападение на партнера.Например, жалоба такая: «Я волновалась, когда вы мне не позвонили. Мы договорились, что зарегистрируемся, когда один из нас опаздывает ». Против критики: «Ты никогда не доводишь дело до конца, ты такой эгоистичный».

2. Умело устраняйте конфликты
Не отбрасывайте обиды, которые могут разрушить ваши отношения. Исследование доктора Готтмана сообщает нам, что 69% конфликтов в браке никогда не разрешаются, поэтому необходимо сосредоточиться на их успешном управлении. Ключевым моментом является восстановление разногласий, а не избежание конфликта, потому что пары, которые стремятся его избежать, рискуют развить застой в отношениях.

3. Сосредоточьтесь на насущных проблемах
Спросите себя: чего я пытаюсь достичь? Избегайте обзывания и не нападайте на партнера лично. Помните, что гнев обычно является симптомом скрытой боли, страха и разочарования. Поэтому задавайте более глубокие вопросы, чтобы понять положительную потребность, которую ищет ваш партнер. Избегайте защиты и демонстрации презрения к партнеру (закатывание глаз, насмешки, обзывания, сарказм и т. Д.).

4. Усильте физическую привязанность
По словам автора Dr.Кори Флойд, держась за руки, обнимая и касаясь, может высвобождать окситоцин (гормон связывания), который вызывает успокаивающее ощущение. Исследования показывают, что он высвобождается также во время сексуального оргазма и нежных прикосновений. Физические нагрузки также снижают уровень гормонов стресса, снижая суточный уровень гормона стресса кортизола.

5. Воспитывайте нежность и восхищение
Напоминайте себе о положительных качествах вашего партнера — даже когда вы боретесь с его недостатками — и выражайте свои положительные чувства вслух несколько раз в день.Ищите точки соприкосновения, а не настаивайте на своем, когда у вас есть разногласия. Прислушивайтесь к его / ее точке зрения и не закрывайтесь от общения.

6. Ежедневно проводите время со своим партнером
Попробуйте разные занятия, которые доставят вам обоим удовольствие. Кайл Бенсон рекомендует парам по-новому структурировать свое «Как прошел твой день, дорогая?» беседа, в которой проявляется сочувствие, выражается понимание и подтверждаются эмоции.Ощущение, что ваш партнер на вашей стороне, может помочь вам сохранить глубокую, значимую связь и отношение «мы против других».

7. Честно говорите о ключевых вопросах в ваших отношениях
Обязательно сообщайте о своих проблемах и уважительно выражайте свои мысли, чувства и пожелания. Обида может нарастать, когда пары прячут вещи под ковер, поэтому будьте уязвимы и не прячьте негативные чувства.

8. Не позволяйте ранам гноиться
Бросьте вызов своим убеждениям и саморазрушающим мыслям о поведении партнера, когда вы находите его негативным.Послушайте, что говорит ваш партнер. Бывают ли моменты, когда вы чувствуете недоверие или обижаетесь, даже когда он / она представляет доказательства обратного относительно вашей жалобы?

9. Разработайте политику зоны, свободной от причинения вреда
Этот термин, введенный автором Дэвидом Акивой, относится к периоду, когда критика недопустима. Без него пары обычно не защищаются, и обида исчезает. Акива пишет: «Ваша основная директива прямо сейчас — устранить наиболее токсичное негативное общение и уменьшить интенсивные негативные эмоции на 3-4 недели.”

10. Проявляйте прощение
Прощение — это не то же самое, что потворство обидным действиям, но оно позволит вам двигаться дальше. Постарайтесь вспомнить, что вы в одной команде. Примите тот факт, что люди делают все возможное, и постарайтесь быть более понимающими.

Понятно, что вы можете почувствовать себя обиженным, разочарованным, обиженным или отвергнутым, если вы почувствуете, что ваш партнер отказался от вашего брака. В следующий раз, когда у вас возникнут с ним разногласия, перестаньте сомневаться в их реакции и изучите свои собственные ответы.Вместо того, чтобы закрываться или критиковать, примите устойчивый образ мышления и постарайтесь найти способы восстановить свои отношения и вернуться в нужное русло.

---

Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на свой почтовый ящик:

---

Как сохранить брак, если супруг / а не хочет

Это беспомощное чувство разочарования, которое поглощает ваш разум и разрушает ваше сердце.Он крадет твой сон. Вы отчаянно хотите знать, как спасти свой брак, но у вас нет ответов. Вы даже не знаете, можно ли спасти свой брак, если ваш супруг хочет расстаться.

Особенно, когда ваш супруг постоянно говорит, что все кончено. Он приходит в ярость, когда вы пытаетесь об этом говорить. Иногда он кричит, иногда не проявляет никаких эмоций, но сообщение всегда одно и то же: «Ты делаешь хуже и заставляешь меня уходить быстрее, когда ты пытаешься сделать что-нибудь для спасения нашего брака.”

Вы не знаете, как человек, которого вы любите, который когда-то так сильно любил вас, теперь может обращаться с вами, как с врагом. Вы жаждете любого признака привязанности; объятие, улыбка, даже доброе слово. Вы молитесь, чтобы он снова стал таким, каким был когда-то. Вы испытываете такую ​​боль, которую не можете объяснить, боль, которая никогда не утихает днем ​​и которая будит вас ночью. Если ты вообще можешь заснуть.

Вы хотите знать, как сохранить свой брак. Вы постоянно беспокоитесь: «Что я могу сделать? Могу ли я сказать правильные слова или найти какое-нибудь чудо, которое спасет мой брак? Я знаю, что мне сказали прекратить попытки, но я не хочу сдаваться.”

Что еще хуже, так это то, что супруг, который хочет расстаться, прав, когда говорит, что ваша попытка спасти брак отталкивает ее. Обычно это так. Если она хочет разорвать брак, она еще больше разозлится на вас, станет злее в своих словах и найдет более быстрый выход, если вы будете продолжать попытки.

Значит ли это, что надежды нет? Следует ли вам сдаться и признать, что все кончено, вместо того, чтобы продолжать спрашивать, как спасти ваш брак?

№

«Что ж, — вы можете подумать, — если есть надежда и , я не должен смириться с тем, что все кончено, есть ли волшебные слова или какие-то удивительные вещи, которые я могу сделать, которые внезапно и чудесным образом изменят мнение моих товарищей». ? »

№

Я сам себе противоречил?

Позвольте мне объяснить.

Что не сработает, чтобы спасти ваш брак, когда ваш супруг хочет уйти

1. Сдача

Вы можете сдаться. Некоторые из ваших друзей, возможно, даже ваш консультант, могут сказать вам, что именно это вам следует делать. Хотя я провожу свою жизнь, помогая людям спасти то, что другие считают безнадежными браками, даже я согласен с тем, что есть время принять неизбежное и начать жить дальше.Если ваш супруг (а) бросит вас и уйдет, определенно может настать время признать, что ваш брак закончился, и найти путь к другой жизни и новым отношениям.

Однако, по моему опыту работы с парами, сдача обычно происходит слишком рано. Когда вы признаете, что все кончено, эмоционально, ментально и физически отрываете от своего супруга определенные последствия. Это не вернет его или ее к вам.

2. Привязанность и умолять супруга остаться

Вы можете сильнее давить, требовать, цепляться, просить и делать все, что угодно, чтобы заставить супруга остаться.Большинство людей склонны делать это, потому что они так сильно любят и отчаянно хотят сохранить свой брак.

К сожалению, не работает.

На самом деле он отталкивает другого человека от вас еще быстрее. Подумайте об этом так: притяжение сближает людей, отталкивание разъединяет . Никто не выглядит привлекательным, когда он эмоционально разваливается, плачет, скулит или просит. Хотя человеческое сострадание обычно побуждает нас помочь человеку, страдающему от боли, оно также отталкивает нас от человека, чья боль вызвана нами, когда мы не собираемся останавливать действие, вызывающее боль.

Хотя эмоции, которые вы чувствуете, которые приводят вас к этим действиям, сильны, они неэффективны в том, чтобы помочь вам спасти ваш брак.

3. Позвольте себе манипулировать собой

Вы можете уступить всем требованиям вашего супруга и позволить ему или ей определять ваш путь. Я регулярно наблюдаю это у супругов, которые отказываются обращаться за помощью или уступают любому требованию, потому что уходящий супруг становится более злым или угрожает забрать детей или наложить финансовые санкции.Каким-то образом супруг, стремящийся спасти брак, верит в идею, что если они просто согласятся со всем, уходящий супруг придет в себя и возобновит брак.

Не работает.

Манипуляция посредством гнева или угроз служит цели заморозить вас в бездействии, чтобы уходящий супруг мог сделать что-то, чтобы уйти с наименьшими трудностями.

Как сохранить брак, если супруг хочет уйти

1.Держись там немного дольше

Мой более чем двадцатилетний опыт общения с тысячами пар говорит мне, что большинство людей, которые сдаются, делают это слишком рано. Я не виню их за то, что они достигли такой точки боли, когда они просто не хотят идти дальше. Тем не менее, я был свидетелем успеха тех, кто продержался немного дольше … но этот успех приходил только в том случае, если они поступали правильно. Другими словами, если вы просто останетесь, то это может иметь положительный эффект, но если вы останетесь и будете поступать правильно, у вас будет гораздо больше шансов спасти ваш брак.

2. Работа над ПИРОГАМИ

Нет, не в буквальном смысле. ПИРОГИ.

P = физический

I = интеллектуальный

E = эмоциональный

S = духовный

Это четыре основных способа, которыми нас привлекает другой человек.

Физически привлекательный — это достаточно просто для понимания.

Интеллектуальное влечение означает, что у нас достаточно общего, чтобы понимать друг друга, но также и то, что мы стимулируем умы друг друга.

Эмоциональное влечение возникает, когда человек делает что-то, вызывающее в нас эмоции, которые нам нравится чувствовать. Они заставляют нас смеяться, чувствовать себя особенными, чувствовать себя в безопасности или любыми другими эмоциями, которые нам нравятся.

Духовное влечение означает не конкретно религию, а убеждения и ценности, которых придерживается человек. Если мы каким-то образом не бунтуем, нас, как правило, тянет к людям, которые, по нашему мнению, имеют убеждения и ценности, аналогичные нашим или которые мы считаем лучшими, чем наши. (Когда вы бунтуете или «разыгрываете», это имеет тенденцию быть прямо противоположным.

Вместо того, чтобы просить или ныть, поработайте над собой.

Неважно, какого вы возраста или какой у вас тип телосложения, ваш супруг (а) когда-то привлекал вас физически, поэтому сделайте себя настолько привлекательным физически, насколько это возможно в вашем возрасте и жизненной ситуации. Вам не может быть снова 21 год, если вам 42 года, но вы можете быть лучшим 42-летним из возможных.

Стимулируйте свой ум, находя новые способы обучения. Взять класс. Попади в книжный клуб. Читайте журналы, которые честно заставляют вас думать и расширять кругозор (возможно, те, которые связаны с интересами, такими как наука или культура и т. Д.). Когда вы разговариваете с супругом, вместо того, чтобы говорить о своих проблемах, вовлекайте его или ее в обсуждение, которое затрагивает оба ваших ума. (Это означает, что вы никоим образом не говорите о браке или отношениях, или вы можете обнаружить, что ваш супруг не хочет участвовать в обсуждении.)

Вспомните, что вы сделали, что вызвало положительные эмоции у вашего супруга, и сделайте это снова. Однако НЕ делайте ничего, что, по вашему мнению, он или она сочтет манипулятивным. (Не приносите ей цветов, если она хочет уйти от вас; это будет иметь неприятные последствия.) Например, если раньше ему нравилось гулять с вами, попросите его пойти на прогулку, небрежно пообещав, что вы ничего не будете рассказывать о своих проблемах: это просто прогулка.

Живите в соответствии с вашим духовным состоянием с того момента в вашей жизни, когда вам больше всего нравилось то, во что вы верили и ценили. Не выставляйте напоказ. Просто будьте лучшими из тех, кем вы когда-либо были.

3. Будьте настолько понимающими и принимающими, насколько это возможно

Ключ к любви — это принятие. Когда человек чувствует себя принятым таким, какой он есть на самом деле, вместо того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, он чувствует себя по-настоящему любимым.К сожалению, желание вашего супруга уйти — это то, с чем вы не согласны. Тем не менее, если вы сможете принять то, что он или она чувствует, не споря и не объясняя ошибочность этих чувств, вы можете снова начать развивать отношения.

Я был свидетелем того, как жена делала это так эффективно, когда ее муж строил планы уйти, чтобы быть со своим любовником, что он дошел до того, что сказал мне, что единственные два человека, которые его понимали, — это его любовница и его жена. Он сказал, что его жена становится его лучшим другом, потому что он может говорить с ней о чем угодно… включая свое желание быть со своим возлюбленным.

По общему признанию, это ОЧЕНЬ непросто для жены. Однако сработало . Ее удивительная сила принять его, хотя она никогда не показывала, что принимает его прелюбодеяние, вернула его к отношениям с ней. Он закончил свой роман, попросил и получил прощение своей жены, и вместе они снова исправили свой брак.

Бонус: будьте готовы простить и снова научитесь любить

На протяжении многих лет я лично был свидетелем того, как люди делали то, что описано выше, и эти действия побудили их вернуть свою супругу.Это не сразу решило все их проблемы; им предстояло сделать еще больше, чтобы их брак стал таким, каким он должен быть. Это процесс, а не волшебная таблетка. Однако этот процесс работает, если вы достаточно любите, чтобы делать все возможное, чтобы изменить намерения вашего супруга.

Будет ли всегда работать то, что я предлагаю выше ? Мы оба знаем, что это не так. В большинстве случаев это работает. Как сделать так, чтобы это работало на вас?

Что вы можете сделать сейчас?

Какая бы проблема ни столкнулась с вашим браком, это произошло не в одночасье.И в короткой статье я не могу объяснить все нюансы того, как спасти ваш брак, или перечисленные выше моменты, которые со временем изменились в вашем браке. Но я могу предложить вам вот что: надеюсь.

Независимо от ситуации, я видел, как многие, многие люди спасали свой брак в самых ужасных обстоятельствах. Что отличало этих людей от тех, кто шел к гибели? У них была надежда, и эта надежда подтолкнула их к тому, чтобы сделать все правильных вещей, чтобы спасти брак.

Если вы хотите узнать больше о том, как спасти ваш брак, и готовы сделать все возможное, чтобы спасти ваш брак, я предлагаю два варианта действий.Первый — для тех, у кого у супруга роман. Щелкните здесь, чтобы найти то, что мы предлагаем вам в помощь.

Второе предназначено для всех и является самым эффективным средством спасения, казалось бы, безнадежных браков, с которыми я когда-либо сталкивался. Это наш интенсивный трехдневный семинар по проблемным бракам. Мы можем помочь вам спасти ваш брак даже в случае неверности, потери доверия, гнева, сексуальных проблем, желания вашего супруга уйти и других проблем. (Если вы думаете, что ваш супруг никогда не приедет, свяжитесь с нами по телефону или с помощью формы ниже, и мы расскажем вам, что сделали другие, которые чувствовали то же самое, чтобы их супруги приехали.) Мы сохраним все, что вы нам скажете, в полной конфиденциальности. Наша мотивация — помочь вам определить, подходит ли этот семинар для вас и вашей конкретной ситуации.

Лучший вариант — наша мастерская Marriage Helper. Но если вы и ваш супруг не можете посещать уикенд службы поддержки по вопросам брака 911 или ваш супруг отказывается получать какую-либо помощь в браке, надежда все же есть. У нас есть дополнительные ресурсы, если вы позвоните (866) 903-0990, чтобы узнать больше!

Как выжить в плохом браке без развода

Когда двое людей идут по проходу, все, что у них есть в глазах, — это глубокая любовь друг к другу, мириады мечтаний, обещающих счастливое будущее, и надежда на то, что их брак продлится вечно!

Никто не желает трудного или несчастливого брака, но, к сожалению, не всем повезло жить жизнью своей мечты.

Некоторым парам приходится сталкиваться с мучительным вопросом — как выжить в неудачном браке без развода!

Брак никогда не бывает гладким; в нем есть как взлеты, так и падения.

Будут дни, когда вам захочется никогда не оставлять партнера в покое, и дни, когда вы можете подумать о нем как о неподходящих для вас. В последнее время некоторым людям становится очень плохо, что им трудно оставаться со своим супругом.

Однако они тоже не хотят разводиться.Они хотят снова дать всему шанс и открыть новую страницу ради любви.

5 типичных причин остаться в непростом браке

Иногда люди переживают неудачный брак, не просто надеясь возродить потерянную искру; вместо этого есть другие причины.

Вот некоторые из наиболее часто наблюдаемых причин, по которым люди выживают в неудачном браке.

Это одна из самых распространенных причин, по которым люди переживают неудачный брак. Люди склонны страдать и откладывать свое счастье на второй план ради своих детей.

Стремясь спасти их от позора разрушенной семьи и обеспечить их счастливое будущее, партнеры часто решают мириться с разногласиями в браке.

• Финансовая зависимость от партнера

Бывают случаи, когда человек полностью зависит от своего партнера в финансах.

Итак, люди, страдающие от финансовой незащищенности, как правило, выживают в неудачном браке, несмотря на токсичность отношений.

• Считать разлуку стигмой

Хотя мы живем в обществе, где живые отношения настолько распространены, некоторые люди по-прежнему считают развод стигмой.

Страх того, что на них будут смотреть свысока, заставляет их мириться со своим трудным браком.

Есть много религий, которые рассматривают брак как священный союз и не поддерживают развод.

Людям, стойко придерживающимся таких строгих религиозных философий, трудно избавиться от плохого брака. Они предпочитают меняться и практиковаться, чтобы пережить неудачный брак.

Бывают случаи, когда люди настолько привыкают к проступкам своих партнеров, что предпочитают брать на себя невзгоды, чем держаться подальше от своих партнеров.

Люди боятся начать свою жизнь заново, или боятся одиночества, или просто хотят избежать неприятностей, связанных с разводом. Они предпочитают обниматься с известным дьяволом, чем исследовать неизвестное!

Таким образом, нездоровая созависимость — одна из основных причин, по которым люди выживают в неудачном браке.

Это некоторые из типичных причин, по которым люди переживают неудачный брак.

Но тогда некоторые люди могут действительно пережить токсичные отношения, которые влекут за собой домашнее насилие, психологическое насилие, неверность или любую другую причину, которая может нанести ущерб их физическому и психическому здоровью.

Примечание: Ни в коем случае не рекомендуем таким людям переносить страдания. Людям, которые вступают в токсичные отношения, которые причиняют физическое или моральное беспокойство, следует немедленно обратиться за помощью.

Поговорите со своей семьей, друзьями или близкими, которым вы доверяете, и поделитесь своим испытанием. Кроме того, лучше всего обратиться к терапевту или в организацию, которая занимается этими проблемами.

Чтобы получить поддержку по вопросам домашнего насилия, перейдите по ссылке. Вы можете легко найти множество таких релевантных ссылок в Интернете.

8 советов, как выжить в неудачном браке

Вы один из тех, кто пытается выжить в несчастливом браке?

Если вы решили дать своему браку еще один шанс возродиться, вот несколько важных советов, которые помогут вам пережить неудачный брак.

1. Ослабьте напряжение в браке, практикуя умеренную непривязанность

Как пережить неудачный брак без развода?

Если вы действительно хотите бороться вопреки всему и пережить неудачный брак, практика умеренной непривязанности определенно поможет вам в этом.

Умеренная отстраненность в основном относится к поездке на день или два, то есть к очень кратковременной разлуке после взаимного обсуждения с вашим партнером. Это автоматически прекращает токсичное взаимодействие между вами на некоторое время и ослабляет возникшее напряжение.

Более того, если вы живете без партнера и какое-то время отпускаете его без вас, это помогает вам обоим осознать важность присутствия друг друга.

Преимущества практики отряда:

• Помогает вам и вашему партнеру иметь пространство, необходимое для отдыха и размышлений, что в такой ситуации может стать спасителем.
• Отстраненность дает вам возможность уйти от раздражающего поведения партнера и позаботиться о себе, вместо того, чтобы прилагать тщетные усилия, чтобы исправить это.
• Отсутствие вмешательства дает вам возможность сохранять спокойствие и поддерживать свое эмоциональное и психологическое благополучие.
• Вы также учитесь управлять своими ожиданиями и не позволять своему счастью зависеть от чужих прихотей.

2. Научитесь прощать и забывать

Точно так же, как обычный человек или даже вы, ваш партнер тоже может совершать ошибки.

Поэтому очень важно научиться прощать свои ошибки, а главное забыть и двигаться дальше. Невыполнение этого требования может стать огромной проблемой, поскольку создает дистанцию ​​и делает брак токсичным.

Итак, как пережить неудачный брак без развода? Простите своего партнера так, как вы хотели бы, чтобы его прощали.

Поймите их намерения и не осуждайте их действия. Любите их и забывайте их ошибки.

Это не только станет для вас облегчением, но и вдохновит вашего партнера приложить те же усилия для вас, помогая вам обоим отправиться в путь счастливой супружеской жизни.

Преимущества прощения:

• Ваше психическое самочувствие значительно улучшится.
• Прощение уменьшит враждебность, что, в свою очередь, снизит уровень стресса и беспокойства.
• Шансы впасть в депрессию будут резко сведены к минимуму. Кроме того, другие болезни, такие как проблемы с сердцем и проблемы с кровяным давлением, останутся под контролем.
• Ваша самооценка повысится, и вы научитесь любить и принимать себя намного лучше, чем раньше.

Также смотрите:

3. Общайтесь со своим партнером

Говоря о коммуникации, это не просто разговор с вашим партнером. Если вы все еще не знаете, как выжить в неудачном браке без развода, наладьте прочное общение со своим супругом.

Общение означает соединение со своим партнером на духовном уровне. От обмена секретами и мирного разговора о проблемах и их решения до разговоров о нейтральных вещах без аргументов — это все, что означает общение.

Преимущества здорового общения:

• Открытое и честное общение поможет вам избежать нежелательных недоразумений и споров.
• Практика здорового общения помогает вам и вашему партнеру понять точки зрения друг друга и построить лучшее взаимопонимание.
• Это поможет вам устранить ряд проблем, сохраняющихся в вашем браке.
• Регулярное общение может помочь восстановить утраченное доверие и укрепить эмоциональную близость в отношениях.

4. Обработка одной проблемы за раз

Живя в плохом браке, очень важно решать одну проблему за раз, чтобы выжить и преуспеть без развода. Это связано с тем, что иногда все оказывается слишком сложным, и становится трудно решить все проблемы сразу.

Таким образом, старайтесь обрабатывать только одну проблему за раз. Решите это с вашим партнером через общение и достигните дружеского заявления.

Преимущества обработки одной проблемы за раз:

Это может предотвратить ухудшение ситуации и помочь вам пережить неудачный брак без развода.

• Это поможет вам решить ваши проблемы и избавиться от них навсегда, так как при индивидуальном решении проблем они часто решаются всесторонне.

Это, даже если на это потребуется больше времени, определенно того стоит!

5. Подумайте о нейтральных способах проведения времени со своим партнером

Со всем вышеперечисленным подумайте о нейтральных способах связи со своим партнером.

Отправляйтесь на вечеринки, пикники по выходным или вообще за покупками.Путешествуйте как можно больше и отпускайте всю негативную энергию.

Вы также можете попробовать вместе заниматься домашними делами и просто вместе смотреть телевизор.

Преимущества совместной деятельности:

• Совместная работа поможет вам глубже понять личность вашего партнера и взглянуть на него с совершенно новой точки зрения.
• Было бы неправильно сказать, что это помогает омолодить ваши отношения и позволяет вам исследовать неразгаданные аспекты вашего партнера.Это, в свою очередь, способствует лучшему взаимопониманию между вами обоими, облегчая ваше выживание.

6. Практикуйте себялюбие

Чтобы выдержать непрекращающиеся проблемы в отношениях, важно не бояться себя и любить себя!

Когда вы знаете, что трудно искать поддержки, уверенности и поощрения от вашего партнера, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Вам нужно приложить усилия, чтобы побаловать себя и полюбить себя.

Практика любви к себе не означает жизни в заблуждении или в зависимости от миража.Речь идет о осознании того, что вы, как и любой другой человек на этой планете, имеете право на любовь и уважение.

Вы можете практиковать любовь к себе, изменив свой образ жизни, сосредоточившись на своем физическом и психическом здоровье, практикуя медитацию, занимаясь своими хобби, поддерживая дружеские отношения и т. Д.

Преимущества любви к себе:

• Это приводит к улучшению физического, эмоционального и психологического благополучия.
• Значительно улучшается самооценка, и вы становитесь более уверенными в себе.Вы научитесь доверять своим инстинктам и принимать собственные решения.
• Это помогает снизить токсическую созависимость, что, в свою очередь, может дать вашему партнеру передышку от постоянной привязанности. Это может помочь им взглянуть на вас с новой точки зрения и, в свою очередь, спасти ваши ухудшающиеся отношения.

7. Присоединяйтесь к группам поддержки

Вы можете присоединиться к группам поддержки, чтобы поделиться своими проблемами с людьми, страдающими от подобных проблем.

Вы можете найти группу поддержки в своем районе или присоединиться к онлайн-группам поддержки, если путешествие не представляется возможным.

Преимущества вступления в группы поддержки:

• Общение с людьми, которые находятся в похожей ситуации, может помочь вам узнать об их механизмах преодоления трудностей.
• Вы можете изучить новые методы решения ваших проблем и по-новому взглянуть на вашу ситуацию.
• Кроме того, если вы будете видеть других людей в подобной ситуации, это поможет вам меньше жалеть себя и даст вам силы решать свои проблемы с большей уверенностью и энергией.

8. Обратиться за профессиональной помощью

Если вы чувствуете, что испробовали все под небом, чтобы пережить трудный брак, обратитесь за профессиональной помощью. Ищите лицензированного специалиста, у которого есть хороший опыт решения подобных проблем.

Не продолжайте страдать из-за этого. Лучшее надежное плечо, на которое можно опереться, — это профессиональный консультант или терапевт.

Преимущества обращения за профессиональной помощью:

• Скорее всего, вы избавитесь от своих проблем раньше, чем ожидалось, и начнете жить своей мечтой о счастливой супружеской жизни.
• И вы, и ваш партнер можете научиться бороться честно и систематически решать свои проблемы. Вы научитесь принимать друг друга такими, какие вы есть, и научитесь лучше справляться с различиями.
• Вы получите долгосрочные решения своих проблем и станете лучше подготовлены к решению проблем в будущем.
  

На вынос

Действительно сложно выжить в несчастливом браке. Если вы решили столкнуться с проблемами, вам нужно проявить терпение по отношению к себе и своему партнеру.

В одночасье ничего не изменится; на самом деле, все может вообще не измениться. Помните, что вы решили отправиться в это путешествие; очень важно держать свои ожидания под контролем.

Переживая неудачный брак, не забывайте сосредотачиваться на себе. Приложите все возможные усилия для улучшения своего физического и психического благополучия.

Вполне возможно, что ваш партнер тоже станет более сердечным с вами и признает ваши усилия. Они также могут начать отвечать взаимностью, что, в свою очередь, может улучшить ваши отношения.

Каким бы ни был результат, помните, что все эти усилия направлены на улучшение вашей жизни и общего благополучия.

No related posts.