GoodBlogger

блоггеры • ютуб • новости

Женское саморазвитие: 7 советов для женской самореализации

Автор: · Опубликовано · Обновлено

Содержание

7 советов для женской самореализации

Время чтения 6 минут

На пути каждой женщины встаёт вопрос о самореализации в жизни. И появляются такие популярные вопросы, как: “Кто я есть? Чего добилась? В чём я лучше других?”. Если вовремя не начать искать на них ответы, то саморазвитие женщины останется неудовлетворённой потребностью, которая впоследствии будет отравлять существование, как страдающую этим вопросом, так и её близких.

<<Оглавление>>

Как правило, женская самореализация является осуществлением своего внутреннего потенциала в жизни. Для представительниц прекрасного пола это может быть успешная карьера, крепкие семейные отношения, достижения в учёбе, построение быта, реализация себя, как любящей мамы.

Таким образом, женщина чувствует себя нужной и востребованной обществом. Стоит отметить, что большинство стереотипов для женской самореализации как раз таки навешивает общество, оно буквально диктует, в какую сторону ей необходим совершенствоваться.

Для понятия смысла самосовершенствования девушки важно знать правильное значение термина “потенциал”. Потенциал человека – это возможность проявления им теоретических возможностей и желаний на практике.

Говоря простыми словами, для женщины реализацией собственного потенциала станет исполнение своих жизненных установок, заложенных в ней не только самой собой, но и родителями, учителями и обществом.

Саморазвитие женщины: наиболее частые сферы жизни

Как правило, большая часть представительниц женского пола предпочитают первым делом строить крепкие и тёплые семейные отношения, обзавестись детьми и в дальнейшем реализовывать себя в бытовой сфере.

Обусловлено это тем, что в девичьей психике заложена яркая потребность в любви, что и толкает на раннее создание семьи, продолжение рода. Также немало важным в этом выборе является частая девичья эмоциональность и гормональная составляющая.


В современном мире женщины стали всё чаще доказывать свое равенство по отношению к мужчинам, отодвигая семью на задний план и занимаясь построением собственной карьеры. Для кого-то именно такой шаг станет успешной самореализацией на жизненном пути. Ведь в нашем мире независимость, особенно материальная, играет значимую роль.

С детства ещё у маленьких девочек существует потребность быть любимой дочерью. На этом этапе им важно реализовать себя, как способного ребёнка, которым бы гордились близкие. Происходит это путём доказывания родителям и окружающим своей уникальности, умственных и физических способностей, творческих возможностей.

Существует также и творческая самореализация. Для представительниц прекрасного пола именно эта составляющая порой становится очень необходима. Выражая собственное “Я” через творчество, многие обретают гармонию с собой, при этом удовлетворяя свои потребности в приятном времяпровождении.

Саморазвитие женщины как личности

Для начала давайте разберёмся, кто же это – личность, и почему она требует самореализации? Личность – персона, обладающая индивидуальными качествами, свойствами, собственными мнениями и решениями, способная делать осознанный выбор, и быть ответственной за него.

Саморазвитие женщины как личности происходит благодаря выявлению собственных уникальных возможностей и талантов, а также через их активное применение и воплощение в жизни.

С раннего детства начинается наша дорога саморазвития, она проходит через самопознание и самоидентификацию себя с другими, уже состоявшимися личностями. Так мы выявляем свои желания и потребности, затем ищем в себе способности для их достижения, ставя в пример чужие мотивирующие истории успеха.


Саморазвитие женщины в 40 лет

40 лет для многих женщин – пугающая цифра, ведь именно на этот период часто выпадает кризис среднего возраста. Проявляется он, как в осознании собственных жизненных достижений, так и упущений, сожалений.

На данном этапе ярко выражается тоска по несбывшимся надеждам и уходящим годам… Но всё это совершенно зря! Ведь для многих прекрасных дам, именно 40 лет становится стартом к изменениям и прогрессу. Дети уже выросли, появляется свободное время на себя, увлечения и хобби.

И самое главное, появляется стимул к самореализации.

Именно сейчас необходимо начинать путешествие к совершенствованию своих навыков, обучению новому и познанию собственных скрытых желаний, требующих воли!

Саморазвитие женщины: с чего начать?

Задумавшись о женском саморазвитии, возникает вопрос: с чего же начать? Наиболее успешным шагом на дороге самосовершенствования станет выставление приоритетов и выбор будущих ориентиров. Начало пути самореализации всегда самое сложное, ведь оно требует колоссальных запасов силы воли.

Большинство готовых планов и советов по саморазвитию требуют моментальных жизненных изменений, к которым человек бывает попросту не готов. Поэтому начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к достижению поставленных целей. Каждый сам для себя должен определить скорость и темп продвижения, чтобы в дальнейшим им следовать.

Главное – начать действовать прямо сейчас!

7 советов для женской самореализации:

1. Определяем цели.

Прежде чем действовать, необходимо понимать, в каком направлении вы хотите двигаться, чтобы не вышло хаотичного “хватания за всё подряд”. На данном этапе лучше всего начинать с маленьких целей и побед, постепенно пододвигаясь к более ощутимым успехам.

Например, первым шагом для совершенствования может стать утренняя пробежка или запись в творческую студию. А может быть покупка абонемента в фитнес зал. Определите для себя, какую из сфер жизни вы хотите наладить в первую очередь.

2. Продумываем план.

Идти к обозначенной цели всегда легче, если под рукой есть чёткий план действий. Ориентируясь по нему, вы избежите бардака, как в своей голове, так и в принятии многих решений, влияющих на ваше дальнейшее будущее.

Например, можно расписать подробный список того, что вы будете делать на этой неделе. Утром – пробежка, днём время на себя, вечером семья и так далее.

3. Начинаем действовать.

Самое главное – сделать первый шаг, последующие шаги будут намного быстрее, если вы на это решитесь.

Стоит быть готовым к тому, что поначалу будет весьма трудно, и лишь потом, когда изменения в лучшую сторону станут частью новой жизни, они станут даваться легко!

Например, сразу после прочтения статьи примите расслабляющую ванну, в процессе читая книгу, до которой у вас уже давно не дотягивались руки.

4. Заручаемся поддержкой близких людей.

Поддержка родных и друзей – важная эмоциональная составляющая в самореализации для девушки. С помощью веры в нас и поступки, можно в прямом смысле слова – горы свернуть! Тем более, если первые шаги к улучшению стали заметны, то наверняка найдутся те, кто одобрит их и поможет в прохождении дальнейших испытаний.

Например, напрямую сообщите мужу или родителям о своём намерении становиться лучше и поменять жизненные устои. При хорошем раскладе, они обязательно поддержат ваши стремления и любые начинания!

5. Заводим новые знакомства.

В процессе изменений, вы обретёте множество новых знакомств, общения. Порой именно этого так не хватает девушкам, особенно домохозяйкам. Новые знакомства всегда положительно сказываются на усовершенствовании личности, ведь они преподносят ей новейшие эмоции и знания, способствующие формированию качеств, не присущих вам до этого момента.

Например, обдумайте, чем вам могут быть полезны те или иные знакомства. Вдруг, вы познакомились с фитнес тренером, попробуйте использовать его, как пример, к которому стоит стремиться.

6. Учимся любить себя и окружающих.

Без любви любая женщина рано или поздно потухнет, особенно это касается нежных чувств дамы самой к себе. А полюбив себя, вы и глазом моргнуть не успеете, как станете любимы. Только самодостаточная, уважающая себя и свои интересы, личность способна на чистую искреннюю любовь. Причём она умеет, как отдавать её, так и получать взамен.

Например, взгляните на себя в зеркало, найдите, как минимум, 5 своих достоинств. В конце концов, просто полюбуйтесь собой! Посмотрите на своего партнера, найдите и в нём то, за что вы его когда-то полюбили.

Каждый из нас прекрасен и уникален!

7. Не опускайте руки!

Если у вас что-то не получается моментально, выделите себе ещё немного времени, и у вас всё обязательно получится!

Например, попытайтесь разглядеть хотя бы одну маленькую победу. Похвалите себя и не сдавайтесь!

8. Не останавливаемся на достигнутом.

Одним из значимых этапов становления всегда был конечный результат всех стараний. Не останавливайтесь на достигнутом результате, пределов совершенству нет.

Например, подумайте, может быть существует ещё что, чего вам не хватает? Может быть, пора ставить новые цели перед собой?

Используя наши советы в процессе жизненного прогрессирования, вы обязательно достигнете успеха!

Тематика: Женственность, Личностный рост, Самореализация

Личностный рост: women edition. Советы по саморазвитию для женщин от CEO образовательной платформы Lectera Милы Семешкиной

Иногда нам всем — и мне тоже — кажется, что практически все сферы жизни человека в XXI веке уже модернизированы. Что патриархальный уклад остался на страницах учебников истории, а в реальной жизни его не встретишь.

Однако по делам компании, по вопросам работы своей международной команды я бываю в разных частях света и вижу, что на самом деле все не так радужно.

Во-первых, есть большие регионы, где женщины только начинают задумываться о том, чтобы быть самодостаточными личностями и самостоятельно строить свою жизнь.

Во-вторых, даже в самом сердце нашего цивилизованного мира, например посреди европейского благополучия, девочка может вырасти и обнаружить, что она совершенно беспомощна в современных реалиях, потому что долго оставалась слишком послушным ребенком.

Наконец, сегодня все больше женщин, которые сами искренне хотели посвятить себя исключительно семье и детям, а потом увидели, что им нужно больше, — но теперь непонятно, с чего начать. Сегодняшняя моя статья — для всех этих трех категорий, для их знакомых, которые хотят их поддержать, для родителей сегодняшних юных девочек, которые хотят знать, как заложить основы будущего благополучия для своего ребенка.

Сегодня я расскажу, с чего начать саморазвитие личности женщине, как составить road map, которая поможет вам в этом процессе, и чем вдохновляться на пути к собственному идеалу.

Саморазвитие для женщин: первые шаги

Советую начать с начала, то есть с расставления приоритетов, выбора целей либо ориентиров. Готовые планы, марафоны и гайды по саморазвитию, личностному росту и психологическим метаморфозам в большинстве своем требуют моментальных изменений. Это практически невозможно применить в реальной жизни, поэтому воспользоваться готовой «дорожной картой» не получится.

Чтобы не быть голословной, приведу понятный пример. Целью могут стать условные «гармоничные отношения со своим телом». Спокойные, принимающие, не требовательные, но достаточно строгие. Это и есть ориентир саморазвития в сфере любви к себе и принятия себя. Из него вытекают приоритеты — не загонять себя в тренажерном зале, разрешать себе заказывать любимую пасту в итальянском ресторанчике и готовить себе по утрам блинчики со сметаной, заботиться о здоровье тела, но не забывать о физической активности.

Теперь пришло время для плана. Если бы существовала единая пошаговая инструкция женского саморазвития, этот пункт можно было бы смело пропускать. Однако составлять план вам придется самостоятельно; в этом могут помочь общие советы и рекомендации, но они не выполнят работу за вас. В плане должны содержаться:

  • Конечная цель (гармоничные отношения со своим телом).
  • Промежуточные цели (работа над самооценкой, принятие себя, запись в тренажерный зал, создание нового меню на каждый день).
  • Средства, при помощи которых вы будете этих целей достигать (психолог, определенные курсы, финансы, самостоятельное изучение информации).
  • Временные промежутки (к примеру, путь к финальной цели займет год, путь к промежуточным — по 2 месяца на каждую).

Женское саморазвитие — это не про мгновенный результат. Почему?

Хочу подчеркнуть, что воображаемая шкала саморазвития, как колбочка в кабинете химии, не наполнится до краев за несколько дней. По-хорошему на это уйдет вся ваша жизнь, причем колбочек будет несколько. Иногда растворы, которые в них находятся, будут проливаться, пениться, вызывать неожиданные химические реакции. Идеальный состав не получится с первого раза. Это естественно, поэтому руки я не опускаю ни в первую неудачу, ни в десятую, ни в двадцатую. На двадцать первый раз все обязательно получится.

Саморазвитие женщины — процесс непрерывный, увлекательный и крайне необходимый для общества вокруг нее. Мне часто говорят, что саморазвиваться легче, чем найти катализатор для быстрого старта. Могу порекомендовать сразу после составления плана (причем не для одной сферы жизни, а сразу для нескольких, да хоть для всех) сделать маленькое, но важное движение в сторону его исполнения. Например, записаться к психологу, найти бесплатные онлайн-занятия фитнесом, заказать форму для этих занятий. Чем не начало?

Какие правила женского саморазвития уже не работают?

Многие курсы саморазвития для женщин советуют заручиться поддержкой окружающих. Я не вижу в этом особого смысла — неужели вы саморазвиваетесь для мужа, близкой подруги или мамы, а не для самой себя? Я предпочитаю не бездумно тратиться на все найденные курсы подряд, а внимательно выбирать программы, которые соответствуют конкретному направлению моего развития. Например, если в моем плане значится «улучшить английский», то я пойду на курсы бизнес-английского онлайн, а не на программу, которая поможет мне правильно расставить цели и волшебным способом подготовиться к их исполнению. Студенты Lectera, кстати, в основном придерживаются того же мнения.

Мне не импонируют советы «Заведите новые знакомства», «Научитесь себя любить» и «Не опускайте руки». Новые знакомства мы заводим буквально каждый день, любовь к себе — не настолько простая вещь, чтобы ей можно было научиться после одной рекомендации, а приторное «Не сдавайся!» звучит из каждого утюга в квартире любой карьеристки. Еще один излюбленный мотив, который лично мне надоел еще в старшей школе, — «Учитесь новому». Рекомендация эта выступает прозрачным забором из легкой пластмассы, стоящим перед трясиной «незнания». Иными словами, ничем не помогает. Хотя звучит правильно.

Что помогает мне вдохновиться на саморазвитие?

Во-первых, конечно, это литература для саморазвития женщины. Как «специализированная», посвященная, например, психологии, творческой самореализации, эмоциональному интеллекту, созданию уюта в доме, так и «для общего развития». Мне больше нравятся издания из второго условного раздела. В него, как вы понимаете, можно записать и научно-популярную литературу об астрофизике и черных дырах, и бессменного «Богатого папу, бедного папу» Роберта Кийосаки, и учебник по немецкому, и зарубежные бестселлеры из отделов романов и детективов.

По моему мнению, лучшие книги для саморазвития женщины — это:

  1. Лаконичная «Правила успеха» Джека Кэнфилда. Автор собрал несколько сотен идей, посвященных личностному росту, и преобразовал их в очень живой и — что главное — полезный текст.
  2. Короткая «Будь лучшей версией себя» Дэна Вальдшмидта. Нравится, что здесь нет советов по типу «Подождите, когда все наконец-то станет хорошо, и приступайте к саморазвитию».
  3. Простая и понятная «В этом году я…» М. Дж. Райан. Десятки вдохновляющих примеров из жизни, научные аргументы, перечисление работающих для новичков в осознанном саморазвитии способов.

Во-вторых, раньше я достаточно часто смотрела вдохновляющие фильмы для саморазвития для женщин, чтобы найти мотивацию на дальнейший рывок. Особенно запомнились «Деловая женщина» 1988 года (эта киноистория дает надежду и запал на преодоление любых трудностей), «Маленькие женщины» образца 1994-го (драма, вселяющая веру в свои силы) и «Мисс Конгениальность» 2000-го (классная комедия, будто спускающая тебя с карьерных небес на землю). Необязательно вдохновляться картинами про сильных женщин — ролевой моделью может стать хоть персонаж мультфильма, который симпатичен вам с детства.

Уже давно задумываетесь об осознанном личностном росте? У меня для вас хорошая новость! Если вы дочитали до этого предложения, первый и самый важный шаг на пути своего саморазвития вы уже сделали. Вдохновитесь, поймите, что можете добиться тех целей, которые в этот момент представляются слишком далекими и амбициозными, и начните с малого уже сегодня (а еще лучше — прямо сейчас). Уверена, у вас получится воплотить в жизнь любую мечту.

Как идеально совместить декрет и саморазвитие?

Как саморазвиваться, когда есть дети? Кажется, невыполнимая миссия. Особенно, когда окружающие выносят свой непрошенный приговор: «Забудь о себе, занимайся ребенком!». А не слишком ли они категоричны? Ведь при желании каждая мама может успешно совмещать семью и самореализацию. Давайте разберем, как это осуществить.

Мешают ли дети саморазвитию?


Оказывается, это один из частых запросов в поисковиках. Если пробежаться по женским форумам, то найдутся сотни умников и умниц, которые утверждают: «Родила детей, вот и сиди дома, гладь пеленки». Или другая крайность: «Найми няню и занимайся собой». Третьего не дано.

И мало кто способен рассматривать детей, как возможность для саморазвития женщины. Но вот вам несколько доводов «за».    

  • Ребенок помогает взглянуть на себя иначе. И да, вам может не понравиться то, что увидите. Например, вы обнаружите в себе бескомпромиссность, тогда как раньше были гибкой и понимающей. Следовательно, вы начнете работать над собой, искать баланс.
  • Ребенок учит вас быть более целеустремленной. Вы же знаете, сколько упорства нужно маленькому человечку, чтобы сделать первые шаги? И это природное качество свойственное абсолютно каждому. Но с годами взрослые об этом забывают. Дети вновь показывают, как важно после каждого падения встать и идти дальше.
  • Дети учат вас прощать. Ребенок не способен долго таить злость и раздражение на близких. Он любит вас безусловно. Так что рядом со своим чадом вы становитесь более милосердной и открытой. Помните, какие это отличные качества для вашего духовного рейтинга?
  • Дети проявляют легкость в восприятии нового. Замечали, с каким энтузиазмом они берутся за любое дело? Для вас это хороший урок. Возможно, вы давно мечтали освоить другую профессию, но сомневались. Декрет — самое время осуществить задуманное. И, кстати, вам в помощь еще одна статья Павла Ракова «Как и где реализовать свои таланты девушке».
  • Дети раскрывают в вас неисчерпаемый запас ресурсов. Вы прикладываете множество терпения, мудрости, знаний, чтобы довести их до взрослой жизни. А это даже больше, чем все самые лучшие книги для саморазвития и самосовершенствования. Общаясь с детьми, вы каждую минуту наполняетесь энергией, которой одариваете потом всех вокруг.

Что скажете? Согласны с вышеперечисленными пунктами? Но, прежде чем вы сделаете выводы и начнете воплощать в жизнь наши рекомендации, напомним, что значит саморазвитие. Проверьте себя. 

Что такое женское саморазвитие?


В чем же заключается женское саморазвитие? В первую очередь, это развитие себя в физическом, интеллектуальном и духовном плане. Плюс — реализация своего предназначения; как его раскрывать — решать каждой. Вам в помощь наша специальная рубрика.

Начнем с того, что интересы и приоритеты у женщины другие, в отличие от мужчин. Отсюда и разные роли, а также мотивы для саморазвития. Вот несколько примеров:

1. Для женщины важна забота о своей внешности, теле. Да, мужчины тоже хотят хорошо выглядеть. Но согласитесь, они тратят гораздо меньше времени на уход за собой?

2. Женщина — хранительница домашнего спокойствия. Какими бы жаркими не были гендерные споры, но традиционная роль девушки пока еще сильна. В ее орбите ответственности — уютный дом, дети.

3. Женское саморазвитие в основном происходит внутри семьи, а мужское — во внешнем мире.

4. И самое главное. Рано или поздно каждая девушка сталкивается с проблемой самореализации и воспитания детей. И почему-то общество заставляет женщин жертвовать чем-то одним в угоду другому.

Но! Жертвовать не надо. И на это у вас как минимум 10 вариантов решения проблемы. 

Ваше саморазвитие: с чего начать? Пошаговая инструкция


Если вы и до рождения ребенка были активной, интересующейся девушкой, то сейчас вам не составит титанического труда сосредоточиться на своих увлечениях.

Нужно, во-первых, правильно распределить время. И здесь вам на помощь придут курсы тайм-менеджмента. Во-вторых, попробуйте совместить свое развитие и саморазвитие ребенка. Это вдвойне результативно. 

А вот и конкретные способы провести декретный отпуск плодотворно.

1. Станьте экспертом в какой-то области. Как начать саморазвиваться «с нуля» девушкам в декрете? Например, вы можете стать консультантом по грудному вскармливанию или специалистом в детской психологии. Пройдите специальные курсы, помогайте себе и молодым мамам решать наболевшие проблемы.

2. Занимайтесь спортом. Необязательно при этом посещать фитнес-клуб. Множество программ и тренировок доступны в режиме онлайн. Когда ребенок подрастет, занимайтесь вместе. Дети очень любят подражать взрослым. И кто знает: может, в дальнейшем разработаете свой курс по детской йоге или гимнастике?

3. Изучайте иностранный язык. А, может, сразу два. И пусть вас не беспокоит выбор: семья и дети или саморазвитие и образование. Все это прекрасно совмещается. Слушайте аудиокниги, учите в день по 50 новых слов. Времени хватит на все.

4. Погрузитесь в совместное творчество. Неважно какое. Пишите небольшие рассказы, рисуйте, шейте костюмы для кукол. Многие мамы начинают такие увлечения ради забавы. Но потом втягиваются. И вот уже через полгода организуют небольшой бизнес hand made.    

5. Уделяйте время детским «почему и зачем». Пытливый ум ребенка может вас удивлять вновь и вновь. На некоторые вопросы не все взрослые могут ответить. Только представьте, сколько открытий перед вами! Благо, интернет и книги всегда под рукой. Совместное саморазвитие для детей и родителей — это ли не здорово? 

6. Устраивайте семейные квесты. Это познавательно и очень сближает всех членов семьи. Как круто отправиться на поиски сокровищ или раскрыть рецепт самого огромного торта в мире! Проявите фантазию и порадуйте своих близких. Такие мгновения бесценны.

7. Слушайте музыку вместе. Попробуйте проникнуться классикой. Пусть красивые мелодии звучат даже в фоновом режиме. Это развивает хороший вкус и помогает всегда быть расслабленной.

8. Посещайте музеи. Когда ребенок уже подрос, подобный культурный отдых ему только на пользу. С одной стороны, вы научите свое чадо правилам поведения в общественных местах. С другой — и сами узнаете много нового, прокачаете свой интеллектуальный рейтинг. 

9. Больше читайте с ребенком. Даже в давно известных детских произведениях вы найдете те моменты, на которые раньше не обращали внимания. Обсуждайте с ребенком прочитанное. Так вы будете лучше понимать друг друга.

10. Обязательно выделяйте время на себя. Пока малыш спит или самостоятельно играет, посмотрите фильм или просто посидите в тишине. Не налегайте сразу на бытовые заботы, иначе рискуете заработать стресс. 

Устраивайте себе в день хотя бы полчаса самопознания. Если сложно разобраться в одиночку, рекомендуем пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья», который проводится в Тренинговом центре Павла Ракова.  


Коротко о главном

Если вы хотите помочь развиваться своим детям в нужном направлении, вам придется самим отказаться от внутренних ограничений и всегда совершенствоваться. Это ли не главное в саморазвитии?

Делитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях. Как вам удается совмещать материнство и саморазвитие?

11 советов для женского саморазвития в 40 лет.

| Raznoblog

Сорок лет. Многие женщины воспринимают эту дату как катастрофу. Первые заметные морщинки, складочки на талии, для того чтобы хорошо выглядеть приходится тратить все больше времени. Дети выросли, и не нуждаются в постоянной опеке. Этот список можно продолжать до бесконечности. Довольно часто женщина чувствует себя старой и не нужной, забывая, что уныние может перерасти в затяжную депрессию.

Первое, что необходимо сделать — отбросить абсолютно весь негатив, и взглянуть на жизнь по-другому. Ведь именно сейчас можно посвятить все свободное время себе, заняться своим развитием. Прислушаться к внутреннему голосу, и понять что нужно именно ей, какой она хочет быть. Успеть сделать то, что давно было запланировано, но на что так и не хватило времени.

Саморазвитие зрелой женщины. С чего начать?

Итак, для начала необходимо определить собственно цель. Совершенствоваться ли физически, духовно, или совместить и то и другое. Подумайте, чего именно Вам не хватает, чтобы стать счастливой? Быть счастливой – вот ведь главная цель! А что для этого нужно, женщина сама должна понять. Красивая фигура? Пожалуйста, – фитнес Вам в помощь. Нет денег на абонемент? Не страшно, пробежки или прогулки по утрам в ближайшем парке — бесплатное удовольствие.

Не хватает духовного роста? Значит надо двигаться в этом направлении. Не сидеть и киснуть, погрязши в жалости к себе, а взять ручку и составить план. Не надо составлять глобальный список дел на всю оставшуюся жизнь. Всего лишь несколько пунктов на завтрашний день. И это уже будет первый шаг на пути к саморазвитию.

Человек обычно не готов к резким большим переменам в жизни. Да этого, на данном этапе, и не требуется, начинать надо с малого, а скорость продвижения к цели, каждый сам лично определит. Помните, капля камень точит! Главное — это Ваше упорство. В жизни будут такие моменты, когда вся затея покажется пустой или неосуществимой, но не надо сдаваться. Это просто первое испытание на длинном пути перемен Вашей личной жизни к лучшему.

11 советов для женской самореализации.

Так что же делать? Как приступить к процессу? Обычно многие впадают в ступор, и на этом все заканчивается. Вот несколько простых, но действенный советов, которые помогу изменить жизнь к лучшему:

1) Определить цель. Надо понять, в каком направлении двигаться. Не хвататься за все и сразу, а расставить все по своим местам, и разложить все по полочкам. Начать с маленьких, но столь необходимых побед. Хотя бы, например, с утренней пробежки. Первые победы дадут веру в себя и своеобразный толчок двигаться дальше;

2) Продумать план. Ну, хотя бы, скажем, на ближайшую неделю. Можно подробно расписать свои действия – время на зарядку, на работу, на домашние дела. Идти к цели с планом всегда легче, чем блуждать в потемках, бросаясь то в одну, то в другую сторону;

3) Первые шаги. Они не обязательно должны быть трудными. Можно осуществить то, что давно хотелось, но постоянно откладывалось из-за нехватки времени. Посмотреть фильм, сделать маску для лица. Просто найти время для себя;

4) Сообщить близким людям о смене жизненных приоритетов, и заручиться их поддержкой. Они, в идеале, должны понять, и помочь, если это потребуется. Это придаст Вам уверенности в ваших начинаниях;

5) Новые знакомства. Неплохо было бы расширять круг своих знакомых. Новые люди дают возможность совершенствоваться, ведь с ними приходят новые эмоции и знания. Здорово, если у Вас с Вашими новыми знакомыми будут схожие интересы и цели в жизни. Двигаться в связке всегда лучше, чем в одиночку;

6) Научиться любить себя и окружающих. Согласна, это порой очень непростое задание, но, тем не менее, вполне реально. В интернете есть великое множество курсов, книг и всевозможных ликбезов, как достигнуть желаемого;

7) Не бояться собственных ошибок. Нужно научиться извлекать из них уроки, чтобы не наступать постоянно на одни и те же грабли. Работа над собственными ошибками сделает Вас еще сильнее и целеустремленнее;

8) Не унывать, уметь с достоинством принимать поражения. Запомните одну простую истину — «Не получилось сегодня, получится завтра». Главное не опускать рук при первых же неудачах;

9) Не останавливаться на конечном результате, достигнутой цели. Ведь всем хорошо известно, что совершенству нет пределов. Идти вперед, двигаться, ведь движение – это жизнь;

10) Займитесь самообразованием. Все мы прекрасно помним знаменитую фразу Марка Фабия Квинтилиана — «Учиться никогда не поздно». Я практически уверена, что любая женщина имеет тайное или явное желание выучить что-то новое для себя. Например, научиться вязать, танцевать Сальсу или же овладеть азами японского языка. Так в чем же дело? Наконец-то вы смело можете заняться столь желанным занятием! Не откладывайте это на завтра, начните прямо сегодня!

11) Отправиться в путешествие. Не секрет, что любой человек хотя бы несколько раз в своей жизни мечтал посетит то или иное место на нашей планете. Одни мечтают о жарких и экзотических странах, другие же — о тихих и безлюдных местах. Но всех их, так или иначе, объединяет одно — страсть к путешествиям. Ведь путешествуя мы не только стремимся приобрести красивый загар или сувениры и магнитики на холодильник. Посещая чужую страну, мы обязательно узнаем что-то новое и интересное, соответственно, мы непременно занимаемся саморазвитием.

И на уныние времени не будет. Жизнь заиграет новыми красками. В глазах снова появится блеск. Мужчины на улицах будут оглядываться вслед. Потому что счастливая женщина всегда красавица. И пускай нос у нее картошкой, и губы узкие, и параметры далеки от совершенства. В ней бурлит жизнь, и исходит сияние, против которого невозможно устоять.

А какие методы Вы используете для саморазвития?

5 причин, по которым мужчина не одобряет саморазвитие

“Ты у меня и так лучше всех. Зачем тебе какое-то там женское образование? Или ты думаешь, что у нас плохие отношения? Уйти от меня решила, да?” — такая реакция у 70% мужчин, когда они слышат от партнерши о саморазвитии. Часто им невдомек, зачем его женщине учиться. Ведь у нее уже есть диплом, аттестат и даже работа. Так для чего все эти курсы?

Нет, конечно, не все мужчины считают, что место женщины на кухне, но желательно, чтобы и про быт не забывала, и про красивое бельишко. А вот про курсы, по их мнению, можно смело “забыть”. Лишняя трата денег, времени, да и научат черти чему, а потом живи с этим.

  • Откуда берутся эти дремучие стереотипы?
  • Почему мужчин коробит от слов “женские курсы”?
  • Как донести до партнера ценность женского образования и саморазвития?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в новой статье. Приготовьтесь узнать много нового о мужчинах и их психологии, а главное — получить инструменты, которые помогут убедить партнера: саморазвитию быть!

Колыбель мужских стереотипов

Женские курсы — красная тряпка для многих мужчин. Это и понятно: сфера прокачивания женственности окутана такими мифами, что братья Гримм со своими сказками нервно курят в сторонке. Стереотипы дремучие и временами даже смешные:

  • Кто-то думает, что на женских курсах учат куховарить и удовлетворять мужчину в 1001 разной позе.
  • Другие уверены, что на курсах в голову его “бедной” партнерши затолкают “ужасные” феминистические идеи, она отрастит себе яйца и уйдет из “счастливых” отношений.
  • Третьи просто с предостережением относятся к слову “женский”. Чему хорошему там могут научить? Это же все бредни для доверчивых овечек.

Только единицы мужчин реально понимают и принимают важность саморазвития. У других в голове такая каша из предрассудков и заблуждений, что порой мне становится страшно. Девочки часто пишут мне о том, что парень против развития, не дает денег, буквально из дому не выпускает…

Что же, сегодня вы узнаете о том, откуда берутся стереотипы и почему мужчины плохо относятся к саморазвитию.

5 причин, по которым мужчина против женских курсов

  • Деньги. Денежный вопрос, без сомнения, влияет на отношение мужчины к саморазвитию партнерши. Согласитесь, когда партнер видит ценник, допустим, в $300 и понимает, что платить нужно ему, у него возникает вопрос: “А зачем оно надо?” Мужчина несет полную ответственность за материальное благополучие семьи, поэтому такие вопросы — норма. Ему хочется знать истинную ценность “товара”, а в данном случае курсы, знания будут именно товаром. Относитесь к этому без сантиментов.
  • Непонимание сути женского обучения. Мужчине кажется, что саморазвитие, особенно на курсах — это какие-то выдумки из журнала «Космополитен». Ну чему там могут научить? Как красить ногти за 30 секунд? Как приготовить паэлью из вчерашней колбасы и риса? В голове вашего партнера может сидеть 1000 стереотипов, которые уменьшают ценность женского образования и приравнивают его к “кружку по интересам” для курочек-наседок.
  • Страх потерять женщину. “Вот пойдешь туда, тебе промоют мозги, и мы разведемся. Я же слышал такие истории. Неужели мы плохо живем?” — если вы услышали такие слова от своего мужчины, то будьте уверены — он просто боится вас потерять. Ему страшно, что “злые тренеры” и “тетки-психологи” убедят вас в том, что он неудачник, и разрушат счастливый брак. Конечно, такие взгляды не имеют ничего общего с реальностью, но разве мужчине это объяснишь? Вот он и проявляет настороженность и злится.
  • Обострившиеся чувство собственности. Мужчина по своей природе — собственник, завоеватель. Он завоевал вашу любовь. Это его. А теперь вы хотите выйти из зоны влияния и пойти учиться. Мужчина от этого начнет нервничать. Ему кажется, что он потеряет контроль. Девочки, это легко понять. Такова природа мужчин, их суть.
  • Недоверие к вам как к партнерше. Есть такой сорт мужчин-контролеров. Нет, их не интересуют билеты и проездные, они любят контролировать… своих женщин. Куда пошла? С кем пошла? Зачем? Мужчина-контролер стремится все знать. Часто любые инициативы со стороны партнерши, в том числе запись на женские курсы, вызывают в нем агрессию. А где гарантия, что она не пойдет вместо этого в бар с подружками? Или встретит молодого тренера и закрутит с ним роман? Мужчина-контролер не может этого допустить, поэтому он говорит саморазвитию партнерши: “Не сегодня”.

Как женщине донести до партнера ценность саморазвития

Говорите!

Девочки, поверьте, мужчины прекрасно воспринимают слова. Это все выдумки, что они любят глазами, слушают затылком, а чувств у них меньше, чем у дерева. Мнение вашего партнера можно изменить, даже если вам кажется, что его агрессия и неприятие непробиваемы.

Давайте немного поупражняемся? Я покажу вам несколько диалогов, которые помогут “закрыть” проблемные и острые вопросы в разговоре с мужчиной.

Вот представьте: вы говорите партнеру, что хотите пойти на женские курсы, а он отвечает: “Тебе там промоют мозги. Тебе внушат, что я подонок, и мы разойдемся”. Что стоит сказать в такой ситуации? Лучшим ответом будут такие слова: “Милый, ничего такого не произойдет. Я иду на курсы ради нас, ради наших отношений. Хочу, чтобы мы стали более гармоничны как пара, чтобы реже ссорились. Разве ты против?”

Или вот такая ситуация: партнер говорит, что курсы — это слишком бесполезно и при этом дорого. Что стоит сделать? Уж точно не нужно кричать, что он скряга и напыщенный баран. Постарайтесь подойти с другой стороны. Донесите ценность. Например, вы можете использовать такую фразу: “Милый, на этих курсах учат решать конфликты, обращаться с деньгами и раскрывать свою женскую энергию. Это не бесполезно. Я уверена, ты почувствуешь пользу моего саморазвития в наших отношениях, а ведь это дороже денег, правда?”

Поверьте, спокойный разговор еще никому не вредил. Главная ваша цель — понять мужчину и попытаться донести до него ценность саморазвития для вас простыми словами, не срываясь на крики и манипуляции.

Делайте

Вы уже пытались поговорить с мужчиной, но он абсолютно непреклонен? Ну, девочки, мы же в 21 веке. Вы умные, красивые и можете делать все, что захотите.

Мой совет: даже если мужчина против, идите на курс. Он увидит разницу и поймет, что для семьи ваше образование пошло “в плюс”. Ведь в отношениях станет меньше конфликтов, энергетика выровняется и в целом все станет гармоничнее. А если не увидит, то и цепляться за него было бессмысленным делом.

Не бойтесь перемен, не бойтесь брать на себя ответственность. Ощущаете, что не хватает женской прокаченности? Чувствуете, что не знаете, как вести себя в ссорах? Энергия на нуле? Для всего этого и созданы курсы, практики, тренинги.

Приходите, берите нужные вам знания и делайте свою жизнь лучше. Помните, никто другой не может знать, что учить, каким путем идти и как жить. Даже любимый и единственный мужчина.

Тревожные звоночки: как понять, что любимый — тиран

В конце статьи хочу привести для вас небольшую памятку. Можете распечатать ее и повесить на стену. Я расскажу вам про 3 основных признака мужчины-тирана. Зачем мы говорим об этом? Как это относится к теме саморазвития?

Да очень просто: мужчина-тиран — это первый тип мужчин, которые будут с пеной у рта доказывать вам, что “и так нормально”. Им попросту невыгодно, чтобы вы учились, менялись, расцветали.

С тираном говорить бесполезно, его нужно просто вычислить и обойти стороной. Говорю вам по своему многолетнему опыту. Поэтому внимательно присмотритесь к своему партнеру, нет ли в нем этих качеств.

  1. Обесценивание. “И так нормально”, “Чего ты ноешь”, “Ты все равно останешься такой же дурочкой, даже после курсов”… О, список обесценивающих фраз мужчины-тирана можно продолжать вечно. Он не считается с вашими проблемами, не понимает и принижает чувства, эмоции.
  2. Нетерпимость к вашему мнению. У тирана есть всего одно мнение: его. И оно всегда правильное. Он даже не слушает, что вы ему говорите, с ним бесполезно что-то обсуждать. И если во время “конфетно-букетного” многие женщины считают такое поведение мужественным и сильным, то в семейной жизни, уверена, быстро приходит понимание, какие “плюшки” и крокодильи слезы ждут их с этим мужчиной.
  3. Полное отсутствие чувства юмора. Это, конечно, не главный признак, но он часто встречается. Мужчина постоянно ходит с унылым лицом, а на шутки и подколы реагирует агрессией? Возможно, в детстве его просто покусали несмешливые люди. Но это маловероятно. Скорее всего, он склонен к тирании.

Запомните: мужчину нельзя изменить. Но! Можно изменить себя, свою жизнь, взгляды, а вслед за вами изменится и партнер. Не бойтесь саморазвиваться, не сидите в болоте стереотипов, а расцветайте. Тогда не будет рядом нытиков, взрослых мальчиков и неудачников.

Книги по женской психологии: как «прокачать» себя

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast. ru.

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу