Жизнь интересна: Жить интересно!

Как начать жить интересно и ярко и что такое интересная жизнь?

Привет, друзья! Вот смотрю я по сторонам, особенно на активных завсегдатаев баров, развлекаловок и прочих социальных зомбо-структур и вспоминаю себя: как сам активно отсчитывал дни до отпуска, часы до пятницы и минуты до окончания дня. Искренне радовался концу рабочих недель и ненавидел воскресенья.

Только сейчас понимаю, каким бездарным обесцениванием жизни это было! Когда вместо внимательного проживания каждого момента, ты старался забыться и отвлечься. И само-собой в таком состоянии вопрос «как начать жить интересно» звучал словно обращенный не к тебе. Это те, у кого много денег могут себе это позволить. А у меня ипотека, работа, неблагодарная семья, дурак-начальник и серый противный город… Не до интереса тут.

Жуткое больное осознание, ведущее лишь к депрессиям и болезням. Однако ж, выход нашелся. Как всегда: простой и четкий. Кристаллизуй внимание, посмотри вокруг и займись собой… С чего же начал я? Про свой уход из офисов я уже писал несколько раз.

Содержание статьи:

Что такое интересная жизнь?

Первый вопрос, на который необходимо себе ответить. Я для поиска ответов завел простую традицию — каждое утро писать 15 минут в тетрадь о своих ощущениях, а перед сном — составлять список дел на следующий день. Простые и доступные ритуалы, на которые не нужно большого количества времени, но которым под силу сделать каждый ваш день невероятно ярким. Расскажу почему.

Бег — одна из главных моих развлекушек

Цели, которые написаны у меня большими буквами в моем дневнике я всегда дроблю на атомарные частички, чтобы с ними было проще работать ежедневно. Из них-то и составляю себе список задач. Такая практика позволяет мне концентрировать свое внимание на текущих маленьких шажочках, которые продвигают меня к реализации того или иного проекта.

В этом «искусстве маленьких шагов» кроется самый главный прикол:

Цели — не более, чем средство! Главный смысл подобных ритуалов — самоисследование. «что я чувствую, когда работаю над задачей?», «чему она меня учит?», «что меняется во мне во время ее реализации?» и т.д.

Самоисследование неизбежно приводит к тому, что изнутри вдруг начинают появляться бриллианты: понимание себя, близких, окружающих и Вселенной. Если уж совсем упростить: начинаешь испытывать Радость от проделанных ежедневно задач! Вот в ней-то, этой радости и кроется самый основная суть любой работы над собой.

Главный смысл

В моем понимании, все должно быть пропитано этой радостью. И пусть цели не достигаются, это — лишь инструмент. Намного важней то, кем во время таких изысканий становишься ты сам. Поэтому, неудивительно, что через какое-то время вдруг начинаешь замечать, что поставленные Великие цели вдруг теряют свою важность, и необходимость двигаться к ним отпадает сама по себе. Хотя, конечно, зарабатывать на собственном хобби — приятно и полезно.

Конечно, тут тоже важен осмысленный подход. Ибо принять за деактуализацию цели обычную лень и прокрастинацию — очень просто. Грань между ними тонка, однако глубинное значение — различается в корне. И стоит лишь единожды преодолеть естественный барьер инерции, как чудодейственным образом все дальнейшие барьеры постепенно сходят на нет.

К этому понимаю меня привел Армен Петросян, руководитель проекта «Жить Интересно» (ЖИ), с которым мне выпала честь посотрудничать. Герои ЖИ — самые обычные люди, осознанные изменения в жизни которых стали главными идеями для публикаций. Собственно благодаря Армену и его постам, очень многие процессы в моей жизни постепенно приобрели осознанную направленность и очистились от навязанной извне шелухи.

Отсюда естественным образом возник вывод.

Яркой жизнью может жить каждый

Но это, опять же — лишь этап на пути. Ибо вирус вдруг обретенной свободы после увольнения и полного погружения во фриланс стал требовать от меня массового распространения. Тут-то я и взялся за бумагу, осмысление и постановку задач.

Жить интересно и ярко способен каждый. И ни один из внешних факторов: количество денег, наличие начальников или географическое положение на него влиять не должны. Ибо это — ВАШЕ ЛИЧНОЕ РЕШЕНИЕ. Та самая стержневая свобода, до которой ни кризисам, ни идиотам в правительствах не добраться никогда.

Даже с чисто биохимической точки зрения — маленькие радости действуют на наш организм не менее интенсивно, чем большие. И лишать себя подобных стимуляторов, вызывающих вдохновение ЕЖЕМИНУТНО, при внимательном отношении к повседневным задачам — пустая растрата ценных ресурсов.

Ибо поставленные цели служат нам для обретения причин больших радостей, не так ли??? Так почему бы не начать получать эту радость уже сегодня, не дожидаясь, когда организм и душа от напряжения не начнут давать сбои? Депрессии и болячки — это внутренние процессы. Зачем удабривать для них почву и жить в постоянном напряжении?

Практика интересной жизни

Я всецело за осознанность, поэтому любые практики для ее развития впитываю в себя как губка. Однако ж начал я с самого простого. Так, в один из долгих своих переездов по Вьетнаму написал большой список того, чего я бы хотел добиться в жизни. К задаче подошел с размахом и фантазией, хотя мой внутренний рационализаторский Ярослав меня всячески осаждал.

После этого я всерьез заинтересовался планированием, а после крайнего посещения острова Бали и спонтанного случайного коучинга у одного из основателей РД2, начал постоянно его практиковать. Не упускал из виду и публикации Армена.

Однако ж, как черти из табакерки в мои красивые и ровненькие расписания начали лезть разного незапланированные дела: то сайт у клиента отвалится, то заболит что-нибудь, то зеркало с байка открутят. В результате практики я и к этой неизбежной текучке стал относится с любовью. Принцип остался старым: делай дела осознанно, обращай внимание на свое внутреннее состояние и радуйся!

Просто радуйся: от того, что съел вкусный шоколад, от искренней беседы с другом, от закрытого за день списка дел, от новой прочитанной незапланированно статьи. И главное, перерабатывай это все в идеи: пиши, генерируй, делись. Единственное, чем уникальным мы можем делиться — это собственным опытом. Пусть он станет возможностью для других.

Примерно так. На самом деле, тема очень и очень широкая и писать о ней можно беспонечно. Жить интересно — это искусство, уникальное для каждого отдельного человека, и которое, на мой скромный взгляд, необходимо освоить каждому.

На этом все, однако перед тем как закроете страницу, напишите в комментариях, в чем для Вас заключается интересная жизнь? И если не сложно, поделитесь статьей со своими друзьями. Мне будет это очень приятно.

«Мне интересна жизнь человеческого духа, его эволюция» / Театр им. Евгения Вахтангова. Официальный сайт.

Юрий Рыков, Столетник от 1 июня 2020

Признание у молодежной аудитории актриса завоевала, снявшись в телесериале «Даешь молодежь!» (2009-2012). Потом телезрители Первого канала увидели и полюбили ее в проекте «Ледниковый период» (2016), где она триумфально выступила в паре с Повиласом Ванагасом. А созданные ею экранные образы в фильмах «Географ глобус пропил», «Обратная сторона Луны», «Заповедник», «Папа, сдохни!» окончательно убедили нас в том, что Евгения Крегжде – актриса с большой буквы…

Евгению любит не только экран, но и сцена. И театральный зритель. Но разговор мы начинаем совсем не с артистических успехов актрисы. Сегодня весь мир волнует этот непонятный вирус, SARS Cov-2, загнавший человечество в режим самоизоляции и разобщенности. Людям искусства переносить это особенно тяжело, ведь вся их суть – жить наружу, выражать внутреннее внешними средствами так, чтобы оно стало понятно и близко другим.

— Евгения, что в вашей жизни изменилось с тех пор, как была объявлена пандемия COVID-19?

— Я буквально день назад купила робот-пылесос, который сам моет, сам ездит. И когда он сделал уборку первый раз, я поняла, что мир уже никогда не будет прежним. Это космос какой-то, это другая планета, потому что я два месяца, будучи на карантине, драила это все руками, и руки стали покрываться корочками. У меня ребенок, я стараюсь, чтобы было чисто, и каждая суббота была просто адовой субботой. Теперь мы с пылесосом создаем собственный, чистый и безопасный уголочек этого мира…

— Евгения, вы – одна из ведущих актрис Театра имени Вахтангова, а это значит – полнейшая занятость: репетиции, спектакли, гастроли… Как в нынешних условиях «самозаточения» проходит ваша жизнь?

— Когда объявили карантин, наш театр закрылся раньше других, с 16 марта. Отменилось множество спектаклей, трехнедельные гастроли в Китай. Все это показалось поначалу какой-то неправдой, злой шуткой, нереальностью. Но шли дни, и пришло осознание, что это вынужденное ничегонеделание становится частью твоей жизни. Честно говоря, я нескромно рассчитывала, что буду много читать, смотреть фильмы, что у меня будет классный, творческий, насыщенный период. На деле оказалось все не так: попала в какую-то тотальную бытовуху, и она меня поглотила. Я понимаю, что так или иначе переболеют все, но вот сейчас мне очень не хочется болеть, поэтому я очень ответственно отношусь к режиму самоизоляции. Я отпустила няню, но плачу ей половину зарплаты, отпустила девушку, которая убирает наш дом, и в итоге все свалилось на мои плечи: готовка, стирка, уборка… А главное — ребенок. Я никак не ожидала, что это будет так сложно и будет занимать все мое время. Пока успела прочитать только «Белые ночи» Достоевского и посмотреть один сериал — «Новый папа».

— Есть ли у вас в распорядке дня зарядка или пока можно обойтись без этого?

— Я не хожу ни в один спортивный клуб. Тренажерные залы вообще не люблю. Каждый сыгранный спектакль – это минус два килограмма. Моя форма поддерживается благодаря моей работе. В театре есть занятие по сценической речи, оно достаточно активное, балетные занятия два раза в неделю. А теперь они проходят «он-лайн».

— Как отнеслись супруг Павел и сын Глеб к свалившемуся на них счастью видеть вас каждую минуту рядом?

— С нами еще живет крестная Глеба, так что нас четверо в квартире. Глеб счастлив, конечно. Ему скоро будет два года, как-то быстро пролетело время, кажется, вчера рожала. А с мужем, мне кажется, даже было в какой-то момент тяжело, потому что мы оба такие упертые трудяги, каждый любит свое дело, профессию. Поэтому поначалу нам было даже несколько некомфортно. Пришлось пройти период осознания, притирку. Открываются какие-то новые черты характера, о которых и не догадывался. Муж, кстати, успевает читать гораздо больше меня…

— Вы недавно провели два прямых эфира. Что это было за мероприятие, на какую аудиторию рассчитано? Это свидетельство того, что Вахтанговский театр жив, он не бросил своих почитателей и ценителей?

— Эфиры организуются, чтобы поддержать наших зрителей в этот период, да и самих себя. Беседуют два актера в неформальной обстановке, каждый у себя дома. Задаем друг другу вопросы. Но вопросы присылают и зрители, подписчики нашей страницы в Инстаграме. Очень хороший разговор получился у нас Сергеем Васильевичем Маковецким. Было много вопросов, которые не задают ему в обычных интервью. Ну и потом интересно было увидеть его в непринужденной домашней обстановке, на кухне. Это располагает к теплой беседе. А 16 мая был еще один эфир, где вопросы задавали уже мне — зрители и наша актриса Аделина Гизатуллина…

– Евгения, ваша фамилия в переводе с литовского означает «ласточка». А какой «птицей» вы ощущаете себя в театре?

— Знаете, есть птицы, живущие исключительно в стае, а есть птицы-отшельницы, они живут на скалах, вьют гнезда. Я себя позиционировала такой вот птицей. Но теперь, особенно во время пандемии, поняла, что я — часть стаи. И мне это нравится, я полюбила ее. Мне стало тепло от мысли, что я часть совершенно прекрасного творческого процесса, этой группы людей, которых я уважаю. Мне очень нравятся все поколения театра, и у нас складываются совершенно потрясающие уважительные теплые отношения. И сейчас, в пандемию, вы не поверите, я больше скучаю не столько по самому театру, по спектаклям, сколько по людям. Мне хочется вернуться в эту атмосферу, поболтать со всеми нашими, хочется всех обнять. Я поняла, как сильно я их всех люблю, как они стали моей семьей. То, что всегда было местом работы, стало вторым домом.

— Часто репертуарный театр с усмешкой называют «террариумом единомышленников». Вы согласны с этим утверждением?

— Когда пятнадцать лет назад я пришла в театр, мне показалось, что здесь каждый за себя, что это и впрямь похоже на «террариум». Но после того, как театр возглавил Римас Владимирович, все изменилось. Его фраза «В стеклянном доме камнями не кидаются» стала нашим девизом. Он набрал совершенно потрясающее молодое поколение, которое сейчас активно участвует во всех спектаклях. Практически у каждого из них есть главные роли, как и актеров моего поколения: у Вити Добронравова, Сергея Епишева, Артура Иванова, Маши Бердинских и других. Никто не сидит без работы, никто не «точит лясы» в курилке. Я клянусь вам, положа руку на сердце, не помню, чтобы за последние годы кто-то кого-то обсуждал или плохо про кого-то говорил. А «Пер Гюнт» выпущен просто в состоянии тотальной любви друг к другу, всеобщей поддержки.

– Как вы считаете, какой счастливый лотерейный билет вам однажды достался?

— Я очень счастливый человек. Да, в чем-то я была когда-то тотально неудачлива. Но удач было больше, я не могу этого не признать. Удача – это поступить в «Щуку», а ведь большой очень конкурс был, около 300 человек на место. Удача была попасть к таким педагогам-мэтрам, как Борисов, Авшаров, Поглазов, Гуров, Волков. Большая удача, что я попала в этот золотой период «Щуки». Конечно же – работа с Римасом в Театре им. Евг. Вахтангова. Моя жизнь развернулась на 180 градусов. Тот процесс, который я прошла за пятнадцать лет, в корне изменил меня как человека, как актрису, как творческую единицу. Я ему благодарна, это даже не то слово. Мне вообще везло на людей, особенно на учителей. Меня всегда окружали люди, которые были старше меня, мудрее, образованнее. И каждый из них мотивировал меня очень сильно на то, чтобы я развивалась.

— Конфликт – движущая сила литературного сюжета. А какова движущая сила вашей жизни вне сцены? Какая вы?

— У меня было достаточно сложное детство. Я быстро повзрослела, встретилась со сложными отношениями с другими детьми, в семье у меня были тяжелые ситуации, которые пришлось осознавать детским взглядом и детской психикой. Конечно, это меня ожесточило, и я приняла за правило, что за все надо бороться. Если хоть кто-то пытается противостоять тебе, то это война. И война стала моим приспособлением к жизни. Потом я приехала в Москву, была «Щука», театр – мне казалось, что все я делаю вопреки, что все происходит через преодоление, все — через конфликты, и поэтому я очень резко реагировала на любую нештатную ситуацию. И так было достаточно долго, я таким образом существовала в театре и, как вы понимаете, не вызывала к себе симпатию. И вот где-то четыре года назад что-то вдруг переломилось. То ли я отпустила детство с его обидами, то ли поняла, что не все можно решать «вилами». Иногда — лучше нежностью, любовью, а где-то пониманием, терпением… А самое большое изменение, которое со мной случилось и которое изменило всю эту концепцию конфликтующего ребенка, — это, конечно, рождение сына. Как только я родила, я вдруг осознала, что ребенок — это хрустальная вазочка. Я говорю о психике, о мировоззрении ребенка. И любое колыхание ветерка негативной эмоции он тут же воспринимает. Он такой прямо нежный-нежный сосудик. И я благодаря своему ребенку полюбила других людей и поняла, что как с ребенком я не допускаю повышенных тонов, все пытаюсь объяснить, научилась терпению, то же самое нужно транспонировать на отношения с другими людьми. Мне сейчас сложно представить ситуацию, которая заставила бы меня обидеть другого человека. Я вдруг поняла, что это получается какая-то нечистоплотная жизнь, если ты кого-то обижаешь. А мне захотелось чистоты. Материнство – это вообще совершенно особое состояние счастья. Сначала ты рожаешь ребенка, и к тебе приходит осознание, что ТЫ СОЗДАЛ ЧЕЛОВЕКА. Это выносит твой мозг «на раз». И тебя накрывает глобальная любовь, ты понимаешь, что такое любить, жертвовать. А с другой стороны, ребенок забирает у тебя – тебя. Об этом мало кто пишет. Мне кажется, это глобальная проблема всех молодых матерей – найти в этом пространстве место для себя, для своей индивидуальности. Женщине надо потратить какое-то время, чтобы вынырнуть из этой любви и все-таки найти, где была ты сама. С этим я работаю, потому что, конечно, сын меня забрал всю.

— Что на сегодняшний день вы считаете своим главным творческим достижением?

— «Пер Гюнт», мать Осе. Каждая роль заставляет тебя расти и развиваться. Если раньше казалось, что ты очень профессиональный человек, потом как-то скромнее начинаешь к этому относиться, и, мне кажется, что сейчас я гораздо ближе к осознанию себя в этой профессии, чем когда-либо. Это и выявил «Пер Гюнт». Мое какое-то зрелое отношение, когда ты уже сам создаешь то, что тебе интересно, ты двигаешься в те образы, которые тебе интересны. То, что Бутусов доверил мне эту роль ровно через семь месяцев после того, как я стала матерью, — это невероятная удача. Понимаете, тебя разрывает от этой любви, от этих взаимоотношений с ребенком, с миром. И вдруг мне дают пространство, где я могу все мои чувства, эмоции, все мои открытия выплеснуть.

— Когда вы получили роль Татьяны Лариной в «Евгении Онегине», вы взглянули по-новому на Пушкина или на себя?

— Когда я знакомлюсь с материалом в первый раз, у меня почему-то всегда происходит некое отторжение, на репетициях приходится преодолевать свое недопонимание. Мне кажется, в этих ролях нет меня. А потом постепенно персонажи открывают в тебе какие-то неведомые стороны своего же характера. Татьяна Ларина открыла во мне, наверное, склонность к эмпатии, к переживанию чувств другого человека как собственных. Ведь в той знаменитой отповеди Онегину она настолько сильно понимает ситуацию семьи, свою ситуацию, совершенную для себя невозможность, что делает потрясающе красивый выбор — «но я другому отдана и буду век ему верна». Татьяна — очень красивый человек. И она внутренне гораздо красивее, чем я. Мне кажется, что все героини моего репертуара гораздо масштабнее и глубже, чем я сама. Они меня многому учат.

— Что вы вкладываете в понятие «самосовершенствование»?

— Самосовершенствование для меня — это стремление к интеллигентности, к эмпатии, к милосердию, к пониманию того, что у людей могут быть разные взгляды на жизнь. Повернуть весь свой корабль в сторону красоты человеческих взаимоотношений, трепета, аккуратного отношения и понимания свобод другого человека. Я лично двигаюсь туда. Стараюсь не допускать никакого психологического насилия, манипулирования людьми, избегаю негативных оценок. С возрастом начинаешь многое понимать глубже, и нежность человеческих взаимоотношений для меня очень важна. Я вообще люблю людей, каждый мне по-своему интересен. Раньше могла дать жесткую характеристику тому или иному человеку. Сейчас я этого не стану делать. Не потому, что я такая хорошая, просто мне гораздо интереснее понять, чем человек мотивирует свои поступки. Мне гораздо интереснее жизнь человеческого духа, его эволюция.

— Кто в детские и юношеские годы формировал вас как личность?

— Каждый, кто приходил в мою жизнь, формировал меня тем или иным образом. Я не верю в пользу отрицательного опыта. Опыт для меня всегда положительный. В плане развития, о котором мы говорили, я больше люблю неудачи, чем удачи. Ситуация счастья или радости добавляет тебе положительных эмоций, но она тебя не воспитывает. А из неудачи или сложной ситуации ты делаешь выводы, находишь инструментарий и учишься с ним работать. И это тебя меняет. Если говорить о детстве, то это мама, папа. Есть несколько аспектов в моем характере, которые, конечно, заложены ими. У нас в семье был культ образования, культ работающего человека. Сызмальства мы с братом Сергеем приучались к труду, к работе на земле. Все двадцать четыре сотки обрабатывались нами. Каждое летнее утро вставали в семь утра и начинали работать. Мама научила нас правилу: или ты делаешь все лучше всех, или не стоит и начинать. Если на грядке она находила невырванные сорняки, она «премировала» нас еще одной грядкой. Сейчас я понимаю, что в мамином воспитании были и неоправданно жесткие моменты, например, добиваться выполнения своих указаний на повышенных тонах, бывало, и через крик. Это впоследствии мне очень мешало в коммуникации с людьми, осложняло мой путь. Но какие-то глобальные вещи, которые помогали мне всю жизнь: что я могу работать 24 часа, и, если у меня есть задача и цель, то я буду просто трактором, бульдозером, который идет до конца, и я никогда не брошу незавершенного дела — это все от мамы. А папа прямо как такой дуб многовековой. У него какие-то земные очень знания, он вообще очень мудрый человек, он как раз прививал тихое ощущение жизни.

— Что вам дала работа в таком популярном телепроекте, как «Ледниковый период»?

— У нас в доме телевизора не было и нет, с тех самых пор, как я в Москву переехала. Новости узнаем из интернета. В целом, мое отношение к ТВ отрицательное. Если какие-то программы мне интересны, я могу найти их в YouTube или еще где-то. Что касается «Ледникового периода», то работа с Повиласом Ванагасом – это был такой эксперимент, новое пространство, в котором я могу провозгласить творчество. Я видела, что я могу в этих номерах придумывать сюжетные линии, что-то для себя рисовать, выдумывать, играть разных персонажей, и причем делать это в условиях льда. Это было такое интересное испытание своей воли. Я согласилась и не жалею об этом. Мне кажется, меня взяли так, на два тура, чтобы я что-то там поделала… А я начала «шестерки» (высший балл. – Прим. ред.) собирать, потому что вот такой уж я человек. Если ныряю во что-то, до конца борюсь. У актеров хорошая физическая форма. У нас, например, в театре есть балет. А в итоге – «серебро» проекта и бесценный жизненный опыт.

— Что вас вдохновляет на творчество?

— Вдохновляет человек. Мне очень интересна жизнь человеческого духа. Это звучит высокопарно, а, проще говоря, мне интересен человек и что им движет, как он развивается, где он ошибается, оступается, чем он платит за свои ошибки. Мне интересен каждый закоулок характера человека. Исследование человека – это самая большая мотивация для того, чтобы сделать что-то серьезное и важное в искусстве и собственной жизни.

— Способна ли актерская профессия изменить мир, сделать его добрее, честнее или у нее какое-то иное предназначение?

— Я наивно думаю, что это может сделать каждый, не только актер. Но если говорить об актерстве и вообще о творческом человеке, то каждый рассказывает о себе, как о человеке и о своем видении мира. Когда мы везем спектакль за рубеж, например в Париж, мы встречаемся с французами и на языке образов, пластики, мимики рассказываем, какие мы, какая у нас душа. Возникает контакт, узнавание и понимание. И, конечно же, в результате этого узнавания и принятия возникает уважение, а дальше и толерантность, и милосердие. Поэтому да, искусство меняет мир к лучшему. Но я против мнения, что театр чему-то учит. Я отношусь к зрителю как к спутнику. Мы идем вместе по какому-то пути, что-то осознаем вместе — зрители и я…

— А что делает человека счастливым?

— Мне кажется, любого человека счастливым делает причастность к созиданию важных жизненных ценностей. А если получается создавать еще и для других людей, то это вообще высшее счастье человека. Для меня точно.

← Все публикации

Жорес Алферов. «Интересная жизнь с грустным финалом»

Осенью 2017 года Жорес Иванович обратился ко мне с просьбой записать его мемуары. В последние годы жизни он, человек с феноменальной памятью, стал замечать, что этот дар под воздействием болезни и сильных лекарств время от времени начинает давать сбои, и ему захотелось заново вспомнить весь свой путь. Жоресу Ивановичу важно было это сделать, находясь именно на той вершине жизни, на которую он поднялся, завершая восьмой десяток лет.

Мы встречались по воскресеньям в его загородном доме в поселке Комарово с 19 ноября 2017 года до 27 января 2019-го, успев охватить за этот период все времена года и все времена жизни Жореса Ивановича.

Своеобразным лейтмотивом этих встреч была однажды оброненная им фраза: «Я прожил интересную жизнь, но с грустным финалом».

Этому признанию были созвучны все наши встречи. Но есть в этих воспоминаниях и такие мотивы, которые приобрели новое звучание и новые смыслы.

Об ангеле-хранителе

Наверное, это только моя жена. С одной стороны, для меня всю жизнь главным были мои исследования в области гетероструктур, развитие электроники в нашей стране.

С женой Тамарой, 2005 год

© Юрий Белинский/ТАСС

С другой стороны, самым страшным для меня был развал Советского Союза и в общем гибель нашей страны.

И это сказалось и на жизни нашей семьи, безусловно. В эти трудные времена Тамара (Тамара Георгиевна Алферова — прим. ТАСС) была всегда моей поддержкой и опорой.

О зависти в науке

Я где-то читал, что в науке самым главным является как раз результат, полученный другим, который вызывает такие чувства [зависти в науке]. Но я лично никогда таких чувств не испытывал. Я все время занимался решением определенных проблем и задач. И где и когда тут кому завидовать?

О гармоничной научной идее

Я думаю, что идеи квантовой физики, родившиеся на рубеже ХIХ и ХХ веков, идеи теории относительности Эйнштейна и его идеи квантовой теории света — это очень красивые идеи.

С учениками в научной лаборатории, 1984 год

© Юрий Белинский/ТАСС

Помимо того что они имели огромное фундаментальное значение для науки, они были необычайно красивы по существу. Их красоту я, наверное, оценил намного позже, но, безусловно, это фундаментальные идеи в области не только современной физики. Эти фундаментальные идеи квантовой физики изменили современную науку вообще. И конечно, они были исключительно красивы.

О предмете «Основы православной культуры»

Введение предмета «Основы православной культуры» — это есть введение предмета, который до революции назывался «Закон Божий». Я им говорил: пожалуйста, вводите историю религии. И вводите в старших классах. А если вы вводите «Основы православной культуры» в четвертом классе — это вы вводите «Закон Божий». Естественно, я против.

О круге чтения

Сегодня по-прежнему моими любимыми книгами являются более-менее популярные произведения Альберта Эйнштейна. Я очень люблю британского физика-теоретика Стивена Хокинга, который недавно умер. Он был очень больным человеком. Между прочим, урну с его прахом, хотя он не был религиозным, похоронили в соборе между урнами Дарвина и Ньютона, отдав должное гению этого человека, которому принадлежит идея большого взрыва.

На эту тему

Вот если говорить о красивых идеях в науке, то идея большого взрыва — очень красивая идея. Я по-прежнему люблю популярные научные произведения. Люблю перечитывать многие книги. Из писателей наших для меня один из самых любимых — Михаил Шолохов.

Люблю и «Тихий Дон», и «Поднятую целину», и «Они сражались за Родину». Я их перечитываю. Что меня огорчает, если зашла речь о чтении, это то, что современная молодежь, и в общем даже не только молодежь, практически не читает. Для меня это некая личная трагедия.

В круг моего чтения всегда входил Жюль Верн. Да, он классик научной фантастики. У Стругацких вещи намного слабее, естественно. Что я безумно увлекался научной фантастикой, я этого не скажу. Но Жюль Верн был моим любимым писателем, безусловно.

Нужно еще понимать следующую вещь: мои юношеские годы выпали на годы войны. Когда война началась, мне было одиннадцать лет, когда она кончилась, мне было пятнадцать. Поэтому что удавалось иметь, такие книги я и читал. Помню, что в военные годы, если удавалось достать, я старался прочитать книгу-учебник — по одному из предметов, которые потом придется изучать в следующем классе. Это было мне необходимо. Но могу сказать, что и в юности меня привлекала просто хорошая литература.

В кабинете загородного дома, 2005 год

© Юрий Белинский/ТАСС

Каверин, безусловно. Роман «Два капитана» был любимой книгой в нашей семье. Мама ее купила до войны и подарила моему старшему брату. И он ее очень любил. После него читал я и тоже очень полюбил. И лозунг главного героя этой книги Сани Григорьева «Бороться, искать, найти и не сдаваться» стал и моим девизом. При этом я всегда подчеркивал, что очень важно знать, за что ты борешься.

С Граниным мы были соседи. И дружески общались. Вообще из советских поэтов у меня любимый — Маяковский. А писатель, с которым я был знаком и к которому очень хорошо относился, был замечательный белорусский баснописец и драматург Кондрат Кондратович Крапива. С его сыном мы учились вместе в школе. Они были нашими соседями в первые годы, когда мы жили в Минске. Он человек был замечательный. Очень рано потерял жену. Его старший сын, как мой старший брат, погиб на фронте. Характерная черта того поколения, что это были в большинстве случаев честные и порядочные люди.

Об анекдотах

Анекдоты я очень люблю. Анекдоты нужны. Хорошим юмором всегда обладали почти все наши ведущие ученые — Капица, скажем, Басов и Прохоров. Александров тоже очень любил анекдоты, хотя жизнь у него была нелегкой. Прекрасным чувством юмора обладал Келдыш. Да и ваш покорный слуга никогда не чурался этого дела.

О памяти и потрясении

У меня память была очень хорошей. Лет до восьмидесяти шести она была в каком-то смысле даже уникальной. Я помнил массу деталей. Но последние два года я болел часто, в том числе и тяжело болел, и стал многое забывать. Но, как говорится, кто о чем, а вшивый все про баню.

Могу сказать, что самым тяжелым потрясением в моей жизни, сказавшимся и на жизни моей семьи, был распад Советского Союза. Я с этим никогда не смогу смириться, до самой последней минуты моей жизни.

О самом продуктивном времени суток

Люблю поспать и поздно встаю. Раньше — тоже. Я любил поспать всегда. Очень рано на работу ездить для меня было трудно.

С королем Швеции Карлом XVI Густавом во время вручения Нобелевской премии по физике, 2000 год

© AP Photo/Jonas Ekstromer/Pressens Bild

И после того, как проснулся и начал работать, и вечером — да весь рабочий день — все любимое.

Чтобы мне приснилось что-нибудь гениальное — нет. Просто я мог очень поздно работать и продолжать работать ночью. Или мог очень рано встать, потому что мне очень захотелось что-то делать по моей специальности. Но я не могу сказать, что мне что-то такое приснилось.

О «детском саде» академика Алферова

«Детский сад» Алферова? Нет… Могу сказать почему. Когда мог бы появиться «детский сад» Алферова, уже возник довольно большой возрастной разрыв между мной и моими учениками. Это раз. Во-вторых, «детский сад папы Иоффе» возник прежде всего в связи с огромной потребностью в научных исследованиях в физике в нашей стране.

Абрам Федорович привлекал к научным исследованиям молодежь. Ну и молодежь шла в науку, потому что это было интересно. И молодежь чувствовала, что она нужна. Он привлекал молодежь в физтех. Характерная черта Иоффе: талантливых своих учеников он посылал в другие вновь создаваемые научные центры, не держался за них у себя.

© Юрий Белинский/ТАСС

А научные центры возникали один за другим: Харьковский физтех, Днепропетровский физтех, Томский физтех, Уральский институт физики… Там были нужны ученые. И Абрам Федорович посылал туда своих учеников. А куда я буду посылать сегодня своих учеников? В Бостон?.. Там они действительно появились и вспоминают меня. И, приезжая в Бостон, я встречаю своих учеников. Но это другой случай.

Об оптимизме в серьезных решениях

Ой, тяжелый вопрос… Вера в наш народ… В начале 40-х, когда началась война с фашистами, 90 процентов населения нашей страны было уверено в победе. Знали, что нам предстоят тяжелые испытания, но победа будет за нами. Мы принесли свободу и независимость всей Европе.

На эту тему

А что сегодня мы несем? У нас были тяжелые времена не один раз, и мы как-то справлялись с самыми тяжелыми ситуациями. Сегодня, я думаю, мы переживаем самые тяжелые времена в истории нашей страны. Ну, по крайней мере, за последние несколько сотен лет. Да… да… Я так считаю. Я не знаю времена, когда Польша нас захватывала, времена Минина и Пожарского. Но за последние 200–250 лет — безусловно.

И потери у нас самые большие… Ну кому могло прийти в голову, что мы потеряем Украину! Я вам говорил, что раньше ездил чуть ли не каждый год в Черкасскую область на братскую могилу, где похоронен мой старший брат. Это такая самая украинская область, там вообще по-русски никто не говорит. И вместе с тем это наши друзья. Сейчас я не знаю, могу ли поехать… Школы этой нет. Братская могила есть, слава богу. Я не знаю, к кому ехать, с кем договариваться. Это ужасно.

О погибшем брате

Я с ним разговариваю, он по-прежнему для меня живой. Мы с ним обсуждаем проблемы страны, проблемы нашей семьи. И говорим мы с ним о дне сегодняшнем. Он для меня остается моим старшим братом и старшим другом. Он старше меня по-прежнему, хотя погиб в 20 лет, а мне уже восемьдесят восемь.

* * *

Мемуары Жореса Алферова открываются обращением к читателям, где есть такие важные строчки: «Чем поучительна моя жизнь? Тем, пожалуй, что во всех ее обстоятельствах, какими бы сложными они ни были, я всегда стремился оставаться самим собой».

Записывая его воспоминания, я не раз убеждался, как сложно порой было Жоресу Ивановичу следовать этому принципу, но он всегда находил в себе силы «не прогибаться под изменчивый мир». 

Молодым она интересна | Музыкальная жизнь

Конечно, его очень ждали и надеялись на пресс-­конференции услышать рассказы и воспоминания о Майе Михайловне «из первых уст». Но сам Родион Константинович в разговоре признался: «Я все написал в предисловии к книге. В первый раз за эти пять лет с момента ее ухода, осмелев, разрешил себе предуведомить книгу моим личным объяснением и рассказом, какой была Майя Михайловна не только на сцене, но в течение 57 лет нашей совместной безоблачной (я подчеркну!) и счастливой, даже очень счастливой жизни. Признаюсь, что мне до сих пор больно и тяжело говорить и думать о ней в прошедшем времени».

Так какой же была великая Плисецкая, увиденная влюбленными глазами? «В ней был природный магнетизм, элегантность, внутреннее величие. До последних дней своей земной жизни она всегда оставалась Женщиной! Привлекательной, притягательной, пленительной Женщиной… В ней и на сцене, и в жизни присутствовала магия притяжения. В любой стране, когда она появлялась в театре, в ресторане, захудалой “кафешке” люди прекращали трапезу и впивались в ее графичный библейский профиль, статную стройную фигуру. Даже если одежда на ней была обыденная, дорожная. Что это было? Природа. Природный магнетизм. А уж фирменная одежда ладилась к ней так торжественно, броско, празднично, роскошно. Не зря Пьер Карден и Коко Шанель в шутку зазывали ее в свои бутики манекенщицей».

Благодаря поддержке «Сбера» роскошное издание было вручено не только всем присутствующим на пресс-­конференции, но и зрителям, пришедшим на гала-концерт на следующий день. С полиграфической точки зрения это достойная дизайнерская работа, выполненная челябинским издательством «Авто Граф». Изюминка книги – это новые эксклюзивные фото, никогда ранее не издававшиеся, в том числе сделанные в последние годы «с мобильника». Если честно, то стоит поаплодировать качеству фотообработки: разницы с цифровыми профессиональными изображениями фактически никакой нет.

Тираж выпущен в двух вариантах – с твердой «подарочной» обложкой (как любят в России – «дорого-­богато») и демократичной «мягкой», но не менее праздничной. «Это специальная технология, разработанная немецким издательством Schott: хотя она и глянцевая, но на ней не остается следов от пальцев. И, кстати, она будет весить на два кило меньше», – аргументировал преимущества второго варианта Щедрин.

«Давай потанцуем?» Майя Плисецкая и Родион Щедрин в ДТК «Руза»

Известно, что великая балерина могла хлестко и афористично парировать неприятного собеседника: таких эпизодов ею в книге описано немало. «Одно время я даже завел маленькую книжицу для записи хлестких реплик, – вспоминает в предисловии Щедрин. – Но бесконечные наши разъезды, переезды затеряли эту книжицу. Может, где она еще и отлеживается, затаившись. Майя любила юмор, ценила его. Очень выразительно, красиво смеялась… Говорят, что по смеху можно определить характер, суть человека. Если это так, то Майя Плисецкая была человеком светлым, добрым, отзывчивым».

Но и сам Щедрин частенько говорит «крылатыми фразами» (это у них, вероятно, семейное). Одно его выражение процитировал Андрис Лиепа, «державший оборону» перед журналистами: «Матч состоится при любой погоде», – так метафорично выразился Щедрин, готовя дистанционно программу юбилейного вечера.

«Я вспоминаю, что когда в 1993 году в октябре был путч, то эти события совпали с празднованием 50-летия творческой деятельности Майи на сцене Большого, – поделился он в телефонном разговоре. – Она посвятила в своей книге этой истории целую главу, назвав ее “Комендантский час”. Там описывается, как ей пришлось пробираться через заграждения по Большой Дмитровке, – там, где сейчас установлен ей памятник и разбит сквер ее имени, – чтобы просто попасть в Большой театр. А сейчас возникло новое препятствие – в виде пандемии. Так что ей приходится все время преодолевать барьеры, с тем чтобы отметить, зафиксировать и отпраздновать свое присутствие в Большом театре».

Провидение оказалось благосклонным: несмотря на бесконечные замены, возникающие технические вопросы, авралы и цейтноты концерт состоялся и оставил восхитительное послевкусие от красоты и магии искусства.

Многие задавались и задаются сакраментальным вопросом: как два столь известных, великих в своих профессиях человека, как Плисецкая и Щедрин, уживались в быту, как им удалось искренне радоваться успехам друг друга, не «делить» пальму первенства и доминирования, а гармонично дополнять и вдохновляться друг другом? В книге Родион Константинович трогательно написал: «На вопрос о секрете долголетия нашего брака Майя обычно отвечала: “Мы просто любим друг друга”… А может, любовь – это чувство, которое охватывает тебя, когда физиологическая тяга двух тел начинает утихать, успокаиваться. И на смену ей приходит затопляющий тебя океан Нежности, Заботливости, Беспокойства друг о друге? Когда каждый жест, движение, интонация умиляют тебя, теплят душу? И ты любуешься, наслаждаешься ими?.. “Тайна сия велика есть”, как сказано в Библии. Для меня Майя была полыхающей Жар-­Птицей, залетевшей к нам из иного мироздания».

Наверное, лучше и не скажешь…

Интересная жизнь – не только для молодых

19 окт. 2020 г., 11:15

В городе реализуется несколько региональных программ, основная задача которых – сделать жизнь пожилых людей более интересной, здоровой и позитивной. Расскажем об этих программах более подробно.

Людмила НИКИТИНА. Фото Алексея КОРСАКОВА.

Двигаться и учиться – в любом возрасте

Проект «Активное долголетие» был запущен по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева в прошлом году. Как и в других городах Подмосковья, в Долгопрудном работает клуб с одноименным названием. До того, как пенсионерам было рекомендовано оставаться дома, его участники бесплатно занимались физической культурой, посещали различные кружки. Для них проводили занятия по йоге, скандинавской ходьбе, плаванию в бассейне. Кроме того, они могли изучать компьютерную грамотность, иностранные языки, постигать тонкости рукоделия.

Штаб-квартирой клуба является Центр культурно-общественных связей. В нем созданы комфортные условия для обучения людей элегантного возраста. Но в настоящее время в связи с распространением коронавируса все занятия осуществляются в онлайн-формате.

– С 5 октября занятия по йоге, творчеству, физической и дыхательной гимнастике проходят дистанционно, – рассказала Марина Горбатюк, заведующая отделением «Активное долголетие». – При этом мы получаем немало приятных отзывов. Многие участники проекта сейчас находятся в санаториях. Люди отправляют нам фотографии, делятся впечатлениями. Самые интересные материалы можно увидеть в социальных сетях нашего Центра.

Главное – сохранять здоровье

Контроль за самочувствием и своевременное получение информации о состоянии организма – это то, что поможет сделать жизнь немолодых горожан более качественной и долгой. Ведь предупредить болезнь проще, чем ее вылечить.

– Профилактические медосмотры играют огромную роль в предотвращении тяжелых заболеваний и сниже-нии смертности, в том числе и от онкологии, – отметил Сергей Торубаров, главный врач ДЦГБ. – Причем пациентам старше сорока лет осмотр нужно проходить ежегодно. Это прямой путь к увеличению продолжительности жизни в нашей стране.

Благодаря региональной программе «Здравоохранение Подмосковья» пенсионеры могут регулярно проходить полное обследование, когда им удобно. Кроме того, в больнице периодически устраивают Единый день диспансеризации. Одно из таких мероприятий состоялось 19 сентября.

Новая специальность – не проблема

Граждане в возрасте от 50 лет и старше могут бесплатно пройти профессиональное обучение или получить дополнительное профессиональное образование. Для этого неработающим жителям города необходимо обратиться в Долгопрудненский Центр занятости населения, а тем, кто работает, к своему работодателю.

– Обучение проводится в основном дистанционно и занимает от одного до трех месяцев, – сообщила Юлия Савина, главный эксперт ЦЗН Долгопрудного.

По ее словам, выбор профессий широкий, и многим людям за 50 необходимо повышение квалификации. Например, совсем недавно один из жителей нашего города был направлен для изучения профессиональной компьютерной программы AutoCAD, предназначенной для трехмерного проектирования.

Социальная защита – это важно

В нашем городе реализуются различные меры социальной поддержки пожилых людей как на федеральном, так и на региональном уровне. Среди них – бесплатное изготовление и ремонт зубных протезов, обеспечение бесплатными санаторно-курортными путевками, ежемесячные денежные выплаты и многое другое.

– В Подмосковье проживает два миллиона представителей старшего поколения, и наша общая задача – обеспечить им достойные условия жизни, – отметила Ирина Смолина, руководитель Долгопрудненского управления социальной защиты населения.

С 5 октября занятия по йоге, творчеству, физической и дыхательной гимнастике проходят ДИСТАНЦИОННО

Источник: http://indolgoprud.ru/novosti/socialnaya-sfera/interesnaya-zhizn-ne-tolko-dlya-molodyh

Жизнь интересна

25.01.2019 10:00:00

Жизнь интересна

Татьяну Николаевну Груднову в Доме детского творчества найти очень просто – звуки фортепиано сами приводят к ней. За этими чарующими «фа» и «ля» в ее кабинет тянутся юные музыканты уже более 20 лет.

В нашем районе Татьяна Николаевна оказалась по воле судьбы. Ведь родилась она в Москве, отец – военный, мама — микробиолог. Несколько лет свого детства она провела в Венгрии, куда отправили на службу отца. После возвращения на родину родителям надо было решить, в каком городе обосноваться. И выбор пал на Ефремов, город, где тогда располагались аэродром и воинские части.

Роль отца в жизни нашей героини оказалась велика. Она и сама называет себя папиной дочкой. Своим примером он пробудил в ней учительскую жилку – после отставки он работал в школе учителем истории, завораживал ребят своими жизненными историями, которых было множество. Отец и имя выбрал своей дочке – Татьяна – созидательное, как сам ее характер.

После окончания школы Татьяна поступила в Тульский пединститут, готовилась быть учителем начальных классов. И четыре года из окна автобуса провожала взглядом неизвестный, но примелькавшийся  поселок под названием Теплое.

«Почему-то другой профессии я для себя не видела, — признается Татьяна Николаевна. —  Мне всегда больше нравилось что-то давать другим, чем брать. Ведь так и в педагогике – учитель делится своими знаниями с учеником. Родители мой выбор поддержали, тем более что по пути отца все же пошла моя младшая сестра, она получила юридическое образование».

 «Студенческие годы – самые яркие в жизни, наверное, каждого. Те несколько лет я и сегодня вспоминаю с упоением — спортлагерь, полевые работы, творческие вечера и концерты… В нашей группе училось почти 30 человек. Трудно поверить,  но и сегодня мы поддерживаем тесную связь, часто встречаемся в Туле, подолгу разговариваем в кафе, гуляем по кремлю и новой набережной. Хоть все мы давно уже бабушки, но друг для друга, как и раньше, — девчонки. Летом прошлого года наш выпуск отметил 45-летие».

Время учебы в институте предопределило и профессиональный путь Татьяны Николаевны, и ее личную и семейную жизнь.

Факультет общественных профессий в советские годы давал дополнительное образование тысячам студентов. Татьяна же, окончив еще в Ефремове музыкальную школу, села за инструмент и в институте, стала аккомпанировать на вечерах. В это время произошло и ее знакомство с будущим мужем – студентом факультета иняза Александром. А вскоре Татьяна Гончарова сменила фамилию на «Груднова». И супругов распределили в Тепло-Огаревский район.

«Я и подумать не могла, что поселок, мимо которого я ездила каждую неделю все свое студенчество, станет мне родным», — рассказывает Татьяна Николаевна.

В районе молодых педагогов направили сначала в Алексеевскую, затем в Покровскую школу. Позже в первом теплинском детском саду Татьяна Николаевна работала музыкальным руководителем, а с 1997 года – педагогом дополнительного образования в Доме детского творчества. Но где бы ни оказывалась, всех воспитанников она всегда приветливо встречала и продолжает встречать с улыбкой.

«Заставить ребенка заниматься музыкой нельзя, можно лишь подтолкнуть, направить, постараться заинтересовать. Но если маленькому непоседе не по душе часовые занятия за инструментом, то и мучить его не стоит».

Сейчас в объединении «Фортепиано» у Татьяны Грудновой постигают азы музыки девять человек, половина из них уже завершает учебу. Педагог считает, что занятие сольфеджио и музыкальной грамотой, «общение» с инструментом оказывают положительное влияние на всестороннее развитие личности, человеческих качеств, на воспитание музыкального слуха и вкуса.

Женщины с именем Татьяна – энергичные и разносторонние. Эти характеристики как раз про нашу Татьяну Николаевну. В кругу ее интересов – ходьба, рукоделие, чтение. Каждый ее день складывается из пеших прогулок – с палками или просто быстрым шагом, в парке или в саду около дома. Вечер она с радостью скоротает за вязанием, шитьем или вышивкой. Кстати, училась она вязанию еще в студенческое время, у девчонок-соседок с вязальной фабрики.

Окутает душевным теплом Татьяна Николаевна и своих близких – детей с внучатами, и воспитанников. Для всех них она найдет нужные добрые слова и даже подкрепит их строками русских классиков, которых так любит читать и цитировать.

Вот так своим оптимизмом, творческой профессией, простыми мелочами и полезным времяпрепровождением делает наша Татьяна свою жизнь интересной.

 

  

 Евгения Власова 

Жизнь снова стала интересной, и это оказалось важнее привязанностей, потерь и прорех, которые они оставляют в ткани бытия. «Мне интересно» — именно так выглядит моя персональная формула счастья, точнее, формула необходимой мне дыхательной смеси.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Всякое правительство, действующее без согласия тех, кем оно правит, — вот исчерпывающая формула рабства!

Джонатан Свифт (100+)

Великая мудрая жизнь не знает наказаний. Она даёт каждому возможность созревать и крепнуть именно в тех обстоятельствах, которые необходимы только ему одному.

Две жизни (Конкордия Антарова) (10+)

Весна! Это всего лишь пять букв, но так много в ней надежд и веры в лучшее, и счастья.

Анна Андреевна Ахматова (100+)

Я люблю осень, хотя и не люблю холод. Но зато именно в это время природа напоминает мне, насколько важно ценить тепло.

Неизвестный автор (1000+)

Пороки души похожи на раны тела: как бы старательно их ни лечили, они все равно оставляют рубцы и в любую минуту могут открыться снова.

Франсуа де Ларошфуко (100+)

Мне жаль людей, которые делят свою жизнь на «вещи, которые я люблю делать» и «вещи, которые я должен делать». Жизнь коротка. Учитесь любить ее целиком!

Рассел Кроу (1)

Минуты счастья бывают настолько короткими, но именно они такие моменты — запоминаются на всю жизнь…

Неизвестный автор (1000+)

Мне нравится бить людей. Это именно то, что я люблю.

Майк Тайсон (50+)

Ни один человек не может меня ни в чём обвинять. Я никому ничего не должен, кроме своих родителей, которые подарили мне жизнь. С остальными я могу быть таким, каким считаю нужным, или же не быть вовсе. Это моя жизнь.

Неизвестный автор (1000+)

Не говорите мне о вашей религии; Сначала покажите мне как вы относитесь к другим. Не говорите мне о том как сильно вы любите своего Бога; Сначала покажите мне как сильно вы любите все его творения. Не проповедуйте мне о глубине и силе вашей веры; проповедуйте тем как вы относитесь к ближнему. Мне вовсе не так уж интересна теория, в которой вы хотите меня убедить, мне интересно как вы живёте и что привносите в этот мир.

Кори Букер (1)

25 способов к более интересной жизни

Мы все находим, что наша жизнь иногда становится немного скучной, дни становятся обыденными, и мы ищем что-то более интересное. Никто не надеется оглянуться на свою жизнь и с любовью вспомнить, как это было скучно. Кентин Уэйтс из Wise Bread делится 25 способами сделать жизнь более интересной:

Разнообразие — это больше, чем просто приправа к жизни; это расширяет наш опыт и делает нашу жизнь более полноценной. К сожалению, многие из нас привязаны к плотному, подавляющему графику, который не оставляет места для новинок или приключений.Хорошая новость заключается в том, что сделать свою жизнь более интересной легко, если вы готовы на небольшие отклонения от нормы. Вот 25 простых способов сделать свою жизнь интереснее — начиная с сегодняшнего дня.

1. Встречайте рассвет

Даже если вы не жаворонок, запланируйте восход солнца. Подготовьтесь к этому моменту, выбрав точку обзора и определив, когда погода в вашем районе будет достаточно ясной, чтобы наступил прекрасный день. Сварить крепкий кофе и привести с собой друга.С восходом солнца напомните себе обо всех возможностях нового дня.

2. Выбери другой путь

Выделите себе немного времени, чтобы отправиться на работу по живописному маршруту. Попробуйте переулки вместо автострады. Приложите сознательные усилия, чтобы время от времени менять свой распорядок путешествий и открывать для себя новые места и новых людей.

3. Спланируйте мини-поездку

Откройте для себя новые виды прямо за углом. Поищите в Интернете близлежащие достопримечательности или прочешите сельскую местность в поисках овощных прилавков и гаражей.Вам не нужно ехать далеко или тратить много времени (или денег), чтобы максимально использовать мили, которые вы путешествуете.

4. Двигайтесь в такт другому барабанщику

Устали слушать одну и ту же старую песню? Такие приложения, как Spotify, позволяют пользователям бесплатно просматривать различных исполнителей и слушать целые альбомы. Spotify также может предлагать другую музыку в зависимости от жанров, которые вам нравятся больше всего. Кто знает, ваше стремление к разнообразию может открыть совершенно новый музыкальный интерес!

5. Выключите телевизор

Просмотр телевизора — в лучшем случае пассивное занятие.Почему бы не выключить его на день и активно поискать новости и развлечения в другом месте? Почитайте газету, насладитесь спектаклем в общественном театре или просто насладитесь редкой тишиной.

6. Сделайте что-нибудь интересное

Попробуйте свои силы в ремесле. Изучите возможность создания простых поделок для детей из перерабатываемых материалов или попробуйте заново освоить уже имеющийся у вас навык. Pintrest — отличное место для поиска быстрых и простых проектов.

7. Найдите стихотворение

Пробудите своего внутреннего Шекспира, сочинив сонет из слов, которые вы найдете в газетах, руководствах для владельцев, журналах или даже в этом сообщении в блоге.Например, выберите каждое третье слово из найденного вами материала и поместите их в банк слов. Затем выберите слова из своего банка, которые подходят для формата Haiku (5 слогов для первой строки, 7 для следующей и 5 для последней).

8. Wander Down Memory Lane

Помните все те фотографии, которые вы сделали во время последнего семейного воссоединения или отпуска? А что насчет того старого дневника, спрятанного в обувной коробке? Найдите эти воспоминания и проведите с ними некоторое время. Блуждая по переулку воспоминаний, подумайте о том, что вам тогда было интересно.Возникновение нового интереса можно начать с возрождения забытых углей.

9. Посетите с детьми

Дети не боятся раскрашивать линии за пределами линий или раскрашивать небо оранжевым вместо синего. Проведение времени в их компании откроет вам безумные размышления вашего внутреннего ребенка. Молодые люди в вашей жизни будут наслаждаться вниманием, а иногда, как говорится в старой поговорке, дети говорят самые ужасные вещи!

10. Готовьте еду по своему усмотрению

Если бы у вас было всего 2 доллара на обед, что бы было в меню? Сначала поищите свою кладовую и дополните свои кулинарные находки 2 долларами.00 (или меньше) в вашем местном продуктовом магазине или на фермерском рынке.

11. Играть в антрополог

Возьмите небольшую записную книжку и ручку и расположитесь в парке, в кафе или в торговом центре. Записывайте свои наблюдения за людьми, которых вы видите, и записывайте лакомые кусочки разговора, которые вы не можете не услышать. Это упражнение выводит вас из головы и настраивает на окружающий мир.

12. Совершайте случайные добрые поступки

Сделайте свой день более интересным, укрепив свой позитивный настрой и немного приподняв чье-то настроение.Исследования в области позитивной психологии показывают, что делать что-то неожиданное и доброе приносит пользу как вам, так и другим. Попробуйте подержать дверь перед кем-нибудь, отправить электронное письмо с благодарностью или составить «любовное письмо» незнакомцу.

13. Ешьте нестандартно

Откройте новые ощущения своим вкусовым рецепторам. Может быть, вы заметили новый ресторан или слышали о национальной кухне, которую никогда не ели. Не стесняйтесь и попробуйте — даже если сначала у вас есть только закуска. Для достижения максимального эффекта найдите рецепт любимой кухни и приготовьте его дома.

14. Проведите простую охоту за мусором

Вы когда-нибудь замечали, как сосредоточение внимания на одном деле делает другие вещи практически невидимыми? Испытайте свою осведомленность, отправившись на быструю охоту за мусором у себя дома или в офисе. Выберите простую черту, которую хотите найти, например, слова, содержащие букву «Q» или что-нибудь с зеленым цветом. Попробуйте собрать коллекцию из десяти вещей, которые соответствуют выбранным вами критериям. Вы можете даже найти те давно потерянные ключи в процессе.

15.Подбросьте монетку

Не можете выбрать между двумя пунктами меню или что делать в случайное воскресенье днем? Назовите одну решку, а другую — и оставьте решение на волю случая. Вы можете быть приятно удивлены результатом.

16. Найдите сокровище в библиотеке

Посетите местную библиотеку и побродите по полкам. Отсканируйте заголовки на предмет того, что привлекает ваше внимание, а затем посмотрите на книги на полках вверху и внизу. Из-за организационной системы библиотек есть большая вероятность, что вы найдете что-то похожее, но лишь немного отличающееся от того, что вы изначально сочли интересным.

17. Волонтер

Нет лучшего способа сделать свой день интереснее, чем изменить мир, который вы хотите увидеть? Подумайте о местных группах, которые хорошо работают в вашем сообществе. Обратитесь к ним и поделитесь своим временем и талантом. Если вы не знаете, с чего начать, онлайн-ресурс, такой как VolunteerMatch.org, может помочь вам узнать о причинах, близких и дорогих вашему сердцу.

18. Проводите время с домашними животными

Животные могут быть нескончаемым источником интереса и развлечения для людей в их жизни.Побалуйте свою собаку или кошку новой игрушкой и потратьте немного времени, помогая им получить от нее удовольствие. Нет домашнего животного? Подумайте о том, чтобы взять одного из приюта или питомца для друга.

19. Пересмотрите свои детские мечты

Чем вы хотите заниматься, когда вырастете? Попробуйте вспомнить, как вы отвечали на этот вопрос в детстве. Вы хотели быть медсестрой, художником или продавцом подержанных автомобилей? Если вы еще не воплотили в жизнь мечту пятилетнего ребенка, найдите время, чтобы прочитать о карьере, которую вы выбрали бы для себя.

20. Остановитесь и понюхайте розы

Когда вы в последний раз проводили время, наслаждаясь кустом роз, грядкой гортензий или красивым букетом в продуктовом магазине? Цветы развивались более 100 миллионов лет, чтобы подарить вам свой очаровательный вид и манящие ароматы.

21. Не занимайтесь серфингом — Stumble

StumbleUpon — это бесплатный веб-инструмент, который помогает вам находить новые сайты, фотографии и блоги. Просто выберите то, что вас интересует, и StumbleUpon предложит случайные похожие сайты.

22. Перепрофилируйте что-нибудь

Добавьте интереса к своему дню, сэкономьте деньги и одновременно помогите окружающей среде. Найдите предмет повседневного обихода и представьте себе другое его применение. Подумайте о повторном использовании идей для типичных одноразовых вещей, таких как бумажные тарелки, кофейные чашки и полиэтиленовые пакеты. Какие новые и полезные творения вы можете сделать?

23. Скажите «Bonjour! Чао! Привет! »

Узнайте, как приветствовать кого-то на новом языке. Быстро и легко выучить несколько простых фраз, например: «Как дела?» и «Спасибо» на другом языке.Как только вы освоите некоторые шутки, найдите кого-нибудь, с кем можно их попрактиковаться. Вы можете найти нового друга в далеком месте!

24. Поменяйте руки

Большинство людей предпочитают одну руку другой для письма и других ручных задач. Если это безопасно и практично, попробуйте написать короткую заметку или нарисуйте простой рисунок другой рукой. Посмотрите, сможете ли вы справиться с простыми задачами, используя не доминирующую руку.

25. Осознайте, что сегодня действительно интересно

Может быть, сегодня «Национальный день тыквенного чизкейка» или «День с плюшевым мишкой на работу».«Узнайте, что особенного сегодня, или узнайте о том, что произошло сегодня в истории.

Не нужно делать ничего экстравагантного, чтобы немного разнообразить свою жизнь. Немного отпустите поводья и посмотрите, куда вас заведет поездка. Знакомство с новыми людьми, поиск стихотворения или возрождение дремлющего таланта приносят выгоды, выходящие далеко за рамки выхода из повседневной жизни.

Кентин Уэйтс: исследует и принимает свободу жизни без долгов, высокое искусство личного ремесла, ценность работы ума и тела и непреходящую роскошь минимализма.

25 простых способов сделать вашу жизнь интереснее | Мудрый хлеб

31 способ сделать жизнь интереснее и увлекательнее

Когда дело доходит до жизни, каждый скажет вам, что он хотел прожить веселую, более наполненную, захватывающую и более интересную жизнь.

Кажется, каждый хочет быть счастливым и иметь отличную жизнь ; никто не хочет скучать, живя паршивой и посредственной жизнью.

Это именно то, что вы сегодня узнаете из этой статьи.

Есть много способов сделать жизнь интересной, однако есть 5 принципов, которые вы должны понять, чтобы сделать свою жизнь по-настоящему интересной.

Без этих 5 принципов, чем бы вы ни занимались, будь то медитация, запись своих целей, планирование своей жизни, изучение нового языка и т. Д., Все это не окажет на вас положительного влияния.

Эти 5 принципов в основном вооружат вас правильным мышлением о том, что это ваша жизнь, и вы должны выбирать, как ею жить.Вы обязаны сделать свою жизнь интересной и увлекательной…

5 принципов, лежащих в основе того, как сделать свою жизнь интересной и увлекательной

Помните, вы несете ответственность за свою жизнь. Если вы не любите свою жизнь прямо сейчас, вы можете выбрать и принять решение измениться.

Иногда это может быть нелегко, но вы все равно можете совершить прыжок веры и сделать это. Все зависит от вас. Вы должны понять, как устроена жизнь, и дать себе слово, что вы живете своей жизнью, а не другие.

1) Никогда не беспокойтесь о том, что о вас думают другие

Если вы хотите жить более увлекательной жизнью, вы никак не можете избежать этого принципа. Поймите, что вам не нужно беспокоиться о том, что о вас думают другие.

Это ваша жизнь, и вы должны жить по-своему. Конечно, я говорю о законных и этических способах.

В конце концов, именно вы должны нести ответственность за то, что вы делаете . Так что игнорируйте скептиков и никогда не живите жизнью из-за того, как другие хотят вас видеть.Вы должны принять решение и следовать своему сердцу.

Если вы любите петь, следуйте своему сердцу. Вам не нужно слушать, как другие хотят, чтобы вы прожили свою жизнь.

2) Иногда великие моменты не нуждаются в деньгах

Вам не нужны деньги, чтобы делать жизнь увлекательной и увлекательной. На самом деле самые сладкие и запоминающиеся моменты создаются без денег.

Деньги могут усилить эффект прекрасного момента, но нельзя сказать, что у вас не может быть отличной жизни без денег.

Пока вы благодарны за то, что имеете, вы можете быть самым богатым человеком в мире и жить прекрасной жизнью.А лучших моментов обычно создаются без денег .

3) Вы всегда можете уделить больше времени

Некоторые люди всегда думают, что у них нет времени на лучшее. Когда вы попросите их отправиться в короткую поездку или встретиться, они скажут вам, что у них нет времени.

Хотя это правда, что вам придется проводить большую часть своего времени на работе, и когда вы вернетесь домой, уже будет вечер, но вы всегда сможете найти время.

Люди, которые живут прекрасной жизнью, всегда радуются своим моментам, потому что они находят время для того, что для них наиболее важно .

Прочтите предложение еще раз, люди, которым больше всего нравится жизнь, — это те, кто находит время для того, что для них наиболее важно.

Ты должен быть таким же. Узнайте, что для вас наиболее важно, и уделите им время.

У всех есть 24 часа в сутки, и одни люди наслаждаются жизнью, а другие жалуются, что им не хватает времени. Научитесь управлять собой и научитесь управлять своим временем.

Вы слишком много смотрите телевизор или, возможно, тратите слишком много времени на вещи, которые не имеют значения?

4) Когда ты слишком серьезен, ты теряешь

Иногда не нужно быть слишком серьезным.Жизнь коротка и может закончиться в мгновение ока, и все исчезнет.

Закройте глаза и представьте, что вы делали и как вы делали год назад? Вы делали то же самое и жили той же жизнью?

Жизнь — это ценить каждое мгновение, которое вы проводите с собой. Когда вы стареете и выходите на пенсию, дни, которые вам больше всего нравились и веселились, вы запомните больше всего.

Итак, живи полной жизнью . Иногда просто не нужно относиться к жизни слишком серьезно.Сделайте это увлекательным и увлекательным.

5) Сделайте это весело, увлекательно и интересно

Да, именно так и нужно прожить свою жизнь. Больше улыбайтесь, больше плачьте, испытывайте больше эмоций и будьте человеком.

Каждый может жить прекрасной жизнью, какой хочет. Полноценная жизнь не имеет ничего общего с богатством или бедностью. Это не имеет ничего общего с вашим богатством, а имеет прямое отношение к тому, как вы тратите и наслаждаетесь каждым своим моментом .

А поскольку время будет продолжать двигаться, что бы вы ни делали, вы можете просто наслаждаться каждой секундой и каждой минутой своей жизни.Так сделайте свою жизнь приятной.

Итак, вы готовы открыть для себя 31 способ жить более интересной и увлекательной жизнью? Вот они…

1. Научитесь овладевать навыками

Какой навык вы всегда хотели изучить, но никогда не делаете? Пришло время вам овладеть этим навыком и стать в нем лучшим. Это может быть управление вашим бизнесом, игра в гольф, плавание, пение, игра на гитаре и т. Д.

Освоение чего-либо и становление лучшим в этом сделают вашу жизнь наполненной.Когда вы это сделаете, вы почувствуете себя стоящим и чрезвычайно довольным.

Вот список из 48 навыков, которым вы можете научиться.

2. Вдохните утренний свежий воздух

Постарайтесь встать пораньше. Подышите свежим воздухом и начните свой день пораньше. Исследования доказали, что люди, которые рано встают каждый день, обычно делают больше дел и живут лучше.

Может быть, трудно встать из теплой постели, но это нужно преодолеть. Научитесь выходить из своей зоны комфорта и делать то, что неудобно.

3. Обильный и здоровый завтрак

Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Вы спали не менее 6-7 часов, и вашему организму нужна пища для переваривания энергии и вода для гидратации.

Так что не забывай завтракать и пить много воды по утрам. Вы знаете, почему это называется «завтрак»? Это для того, чтобы нарушить пост после хорошего ночного сна.

4. Прочитать книгу

Вы можете читать любую книгу, которую хотите. Я предлагаю вам прочитать больше книг о личном развитии и книг, которые вас вдохновят.Однако вы можете изменить его и читать другие книги по своему хобби.

Чтение дает много преимуществ. Один из них — улучшить свои знания и сосредоточиться.

5. Перейдите в автономный режим и отключитесь

Необязательно заниматься этим весь день. Выберите момент, когда, по вашему мнению, вам следует отключиться от мира и отключиться от сети. Оставайся один и будь самим собой.

Вы можете заниматься своими делами, например, работать над своим проектом, выполнять самые важные задачи, размышлять о своей жизни, анализировать свои цели, читать книгу и т. Д.

6. Совершите короткую поездку на выходные

Вся работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком. Вам нужно время от времени получать удовольствие и расслаблять свой ум. Люди не могут надолго сосредоточиться на чем-то одном. У нас упадет продуктивность, и мы будем как-то отвлекаться.

Поэтому время от времени отправляйтесь в короткие поездки на выходных. Во время поездки не торопитесь и подумайте о своей жизни. Что вы сделали и чего достигли?

7.Пообедать в новом ресторане

Хотите сделать свою жизнь интересной? Попробуй сегодня вечером в новом ресторане. Отправляйтесь в место, в котором вы никогда не были раньше. Попробуйте то, что вы никогда раньше не пробовали.

Если вы никогда раньше не пробовали корейскую кухню, попробуйте ее сегодня вечером. Если вы никогда раньше не пробовали суши, попробуйте их сегодня вечером. Сделайте свою жизнь яркой с помощью еды и вкуса.

8. Какое у тебя хобби? Сделай это

Чем ты любишь заниматься? Какие у тебя хобби? Хобби — отличный способ сделать нашу жизнь приятной и веселой.Вы любите играть в баскетбол? Вы любите плавать? Или вы любите походы?

Каждую неделю уделяйте время тому, что вы любите. Работайте со своим хобби. Если вы любите плавать, выделяйте время для плавания хотя бы раз в неделю.

9. Заведите нового друга

Есть поговорка: «Дело не в том, что вы знаете, а в том, кого вы знаете». И это действительно так. Мы не сверхчеловеки, и мы просто не можем все делать в одиночку. Нам нужна помощь, и наша сеть будет нашей основой, чтобы поддерживать нас в жизни.

Вы знаете, к кому обратиться, если вам понадобится помощь? Успешные люди успешны, потому что они знают, как использовать свою сеть людей для достижения цели. Так что старайтесь почаще заводить новых друзей.

Прочтите: 7 типов людей, которые сделают вас более успешными в жизни

10. Оставайся в одиночестве и практикуй одиночество

Альберт Эйнштейн сказал, что воображение сильнее знания. И ты можешь только представить, когда ты один и в одиночестве. Так что чаще проводите время с собой.

Научитесь понимать себя и управлять своими мыслями. Вот почему вам нужно вставать рано, потому что раннее утро — лучшее «священное» время, чтобы побыть наедине с собой. Так что практикуйте уединение, потому что именно с него начинается ваша жизнь.

11. Практика медитации

Есть много преимуществ медитации. Например, он может снять стресс и снизить давление. Мало того, вы можете увеличить продолжительность вашего внимания и научиться лучше сосредотачиваться с помощью медитации.

Необязательно медитировать, но попробовать не повредит.И кто знает, что вам это может понравиться, сделать вас более продуктивным и получить больше удовольствия от жизни.

12. Поздороваться и улыбнуться незнакомцам

Никто не родился счастливым, но мы родились со способностью творить счастье. Наша улыбка может изменить мир по одному. Больше улыбайтесь, чтобы приносить счастье самому себе. Улыбайтесь незнакомцам, чтобы сделать мир лучше.

Нужно ли мне больше объяснять по этому поводу? Каждое утро, когда вы просыпаетесь и смотрите в зеркало в ванной, улыбайтесь и говорите себе: «Сегодня великий день, и меня ждут чудесные вещи.”

13. Помогите кому-нибудь

Мы все должны сосредоточиться на улучшении жизни других людей. Если подумать, спортсмены и актеры развлекают своих фанатов. Успешные деловые люди обменивают определенную ценность для своих клиентов на деньги, которые они зарабатывают.

Когда вы вошли в ресторан и заказали еду, ресторан обменивает еду на ваши деньги. Другими словами, каждый каждый раз создает, создает или обменивается ценностями в той или иной форме.

Поэтому сосредоточьтесь на том, как вы можете прикоснуться к другим и помочь им. Научитесь формировать ценности в своей работе и в своем бизнесе. Так можно добиться настоящего успеха в жизни.

14. Приготовьте себе еду

Знаете ли вы, что приготовление еды может доставить вам удовольствие, и это отличный момент для удовольствия?

Не имеет значения, даже если еда, которую вы готовите, не так хороша, если вы тратите время на то, чтобы делать что-то для себя, вы сделаете свою жизнь более интересной. Как насчет того, чтобы позвонить своим друзьям и сказать им, что вы приготовите им ужин сегодня вечером?

15.Путешествовать в одиночку

Вы пробовали путешествовать в одиночку? Тебе стоит попробовать это. Вам не нужно сразу же ехать за границу или в другую страну. Вы всегда можете начать с малого.

Наверное, вы можете отправиться в однодневную поездку в одиночку и посмотреть, как вам это понравится. И тогда вы сможете расти оттуда.

Когда вы думаете о путешествии в одиночку по странам, в которых вы никогда раньше не были, это вызовет у вас острые ощущения и волнение.

16. Учить новый язык

Жизнь станет интереснее, когда ты научишься говорить на новом языке.Если вы говорите, что у вас нет времени, подумайте еще раз. Вы можете использовать время в пути, чтобы выучить новый язык.

Помните принцип, который вы усвоили выше? Вы всегда можете найти время для чего-нибудь. Изучение нового языка даст толчок вашему мозгу. Это может улучшить вашу память, концентрацию внимания и заставить вас чувствовать себя удовлетворенным своей жизнью.

17. Избавьтесь от беспорядка и организуйтесь

Это один из самых недооцененных способов, о котором большинство людей никогда не задумывались, когда дело доходит до увлекательной и интересной жизни.Когда на рабочем месте и в доме беспорядок, беспорядок будет и в вашей жизни.

Представьте, что вы работаете над чем-то веселым и увлекательным, и внезапно вас отвлекает мысль, что вам нужно навести порядок в доме, вымыть посуду, выбросить мусор и т. Д.

Вы никогда не сможете достичь максимальной производительности и в полной мере наслаждаться жизнью. Так что научитесь убирать мусор и организовываться.

18. Ухаживайте за собой

Когда вы приглядитесь и наденете великолепную одежду, вы почувствуете себя по-другому.Попробуйте надеть новую рубашку и посмотрите, как вы себя чувствуете. Тебе полегчает; вы почувствуете себя увереннее и освежитесь.

Вот почему вам нужно постоянно ухаживать за собой. Сделайте новую стрижку и при необходимости купите новую одежду.

19. Измените среду

Еще один отличный способ сделать свою жизнь интереснее — это изменить окружающую среду. Вы можете сменить место работы и место проживания. Я не говорю, что вам следует переехать, но вы можете попробовать поменять мебель, добавить больше зелени и растений, перекрасить свой дом и т. Д.

Окружающая среда создаст вас или может сломать. Успешные люди успешны, потому что они общаются с другими успешными людьми и заставляют себя оставаться в успешной среде, которая поддерживает их мечты. Вы должны сделать то же самое.

20. Запишите свое видение, мечту и свои цели

Что может быть интереснее и веселее, чем четкое видение и цель, которую нужно достичь? Записав видение своей жизни и свои цели, вы сможете четко определить направление в жизни.

Вы будете знать, чего ожидать и чего вы хотите достичь каждый день. И видеть, как вы движетесь вперед и приближаетесь к своей мечте, — это то, что будет волновать вас каждый день.

Хотите узнать, как ставить цели и достигать их? Воспользуйтесь моей формулой для постановки целей .

21. Работайте над своей мечтой и целями

Вы никогда не сможете двигаться вперед, не выполняя свои мечты. Жить своей мечтой — это увлекательно и весело. Невозможно прожить интересную жизнь, не воплотив в жизнь свои мечты.

Так что возьмите на себя обязательство действовать и работать над тем, чего вы хотите достичь в своей жизни. Это топливо и драйв, которые покажут вам, как нужно жить увлекательной жизнью.

22. Удивите своих близких

Мы не можем жить одни на острове; нам нужны другие, чтобы чувствовать себя полноценными. Так что удивляйте своих близких и время от времени обогащайте отношения с близкими вам людьми.

Вы почувствуете себя лучше, сможете идти дальше и всегда будете чувствовать себя любимыми, если будете знать, что у вас есть близкие, которые будут поддерживать вас со спины.Тогда вы сможете достичь большего и будете с большей уверенностью двигаться дальше.

23. Упражнение

Невозможно жить интересной и веселой жизнью, если ты в плохой форме. Так что упражняйтесь чаще и убедитесь, что вы взяли на себя обязательство это делать.

Если вы изучите успешных людей, вы увидите, что большинство из них тратят свое время на тренировки и упражнения перед тем, как начать свой день. Они знают, что упражнения важны, и они просто не могут наслаждаться жизнью, если они слабы и постоянно болеют.

24.Хвалить 3 человека каждый день

Теперь, если вы никогда не делали этого раньше, вам стоит попробовать это. Старайтесь находить в людях хорошее и хвалить их. Хвалите не менее 3 человек каждый день. Вы сделаете их счастливыми, и вы тоже сделаете счастливыми себя.

Слишком часто нас заставляют критиковать и искать негативное в других. Пришло время изменить это и сосредоточиться на позитиве. Ищите в людях хорошее и хвалите их.

25. Примите новый вызов

Жизнь коротка; вы должны принять больше вызовов и посвятить себя тому, что делать больше.Вы не хотите стареть только для того, чтобы сожалеть о том, чего никогда не делаете.

Поставьте перед собой цель и бросьте вызов самому себе. Это может быть финансовая цель, забавная цель или что-то, что вы хотите улучшить. Например, вы можете сделать задачу сэкономить 1000 долларов к концу месяца. Или вы можете сделать задачу сбросить 5 фунтов за 2 месяца.

Какой бы ни была задача, сделайте ее интересной и веселой.

26. Принять маленького питомца

Принять питомца в жизнь интересно.Ваш питомец может подарить вам счастливые и веселые моменты и в то же время научить вас быть более ответственным в жизни.

Заведите щенка или кошку, если хотите. Однако убедитесь, что вы готовы позаботиться о своем питомце, прежде чем усыновить его. Или просто забудьте об этом.

27. Считайте свои благословения

Возьмите листок бумаги и просто запишите все, за что вы благодарны. Это может быть ваша жена, ваш супруг, ваша собака, ваша машина, ваш телевизор, ваш дом, ваши друзья, ваш босс, ваша работа, ваше мышление, ваши волосы, ваш гардероб и т. Д.

Когда вы подсчитываете свои благословения, это упражнение заставляет вас чувствовать себя более благодарным и благодарным за то, что у вас уже есть. Этот процесс научит вас быть более благодарным и всегда искать положительные стороны в каждом мероприятии.

28. Расслабляйтесь и ничего не делайте

Представьте, что вы лежите на пляже, наслаждаясь закатом и ничего не делая, как это хорошо? Если нет возможности добраться до пляжа, можно посидеть на балконе; наслаждайтесь прекрасным видом с любимым напитком. Вы должны больше радоваться жизни.

Иногда вы застреваете и чувствуете, что никуда не денетесь. Так что притормози и расслабься. Наслаждайтесь моментом и ничего не делайте. Вы будете удивлены, как это может сделать вас более продуктивным и сделать вашу жизнь интересной.

29. Планируйте свою жизнь

Ты знаешь, какой должна быть твоя жизнь? Некоторые говорят, что лучше жить на полной случайности, и я с чем-то согласен. Однако, когда дело касается общей картины, вы должны понимать, в каком направлении вы хотите двигаться и как вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась.

Вот почему вам нужно планировать. Успешные люди знают, чего хотят, и понимают, куда они хотели бы пойти в своей жизни. Вот почему они могут достигать потрясающих результатов, сосредоточившись и зная свое направление.

Ты должен быть таким же. Планируйте свою жизнь, знайте, чего вы хотите достичь, и знайте направление. А потом вы просто живете жизнью и смотрите, к чему она вас приведет.

30. Будьте в данный момент

Когда вы пьете кофе, пейте кофе.Наслаждайтесь моментом и будьте в данный момент. Вам не нужно беспокоиться о том, что произошло и что произойдет.

Вместо этого оставайтесь в данный момент и наслаждайтесь моментом. Когда работаешь, работай. Когда вы играете, избавьтесь от стресса и давления и наслаждайтесь игрой.

31. Сделайте шаг веры

Наконец, сделайте прыжок веры. Попробуйте несколько способов, которыми с вами поделились выше. Если, прочитав это, вы все же решите жить той жизнью, которой всегда жили, вы получите тот же старый результат.

Если вы хотите измениться, вы должны делать то, чего никогда раньше не делали. Если вы хотите жить более интересной жизнью, занимайтесь интересными вещами и вещами, которые сделают вас увлекательными.

Решите сегодня, что вы собираетесь жить полной жизнью и наслаждаться каждым моментом. Вы можете сделать свою жизнь интересной, если только вы решитесь на это и поработаете над этим.

Заключение

Вам не нужно следовать всем указанным выше способам, и вам не нужно делать их каждый день.Вы можете время от времени совершать поездки на выходные, дочитать книгу раз в месяц, считать свои благословения каждое утро, пообедать в новом ресторане в эти выходные и многое другое.

Любой может сделать свою жизнь интересной и увлекательной. Итак, вы живете сейчас интересной жизнью? Поделитесь со мной своей историей в разделе комментариев ниже.

Это статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что без дополнительных затрат на вы, я заработаю комиссию, если вы нажмете на ссылку и сделаете покупка.Как всегда, я рекомендую только те продукты и услуги, которым доверяю.

26 интересных дел

Если вы ищете что-нибудь интересное, но не знаете, с чего начать, подумайте о своей текущей ситуации.

Если бы кто-то написал книгу о вашей жизни, название было бы примерно таким: Предсказуемая история однообразного существования (вставьте здесь свое имя) — или Захватывающие эскапады (Ваше имя) Дикая и приключенческая жизнь ?

Ваша реальная жизнь, вероятно, находится где-то между мучительными моментами и безудержным возбуждением.

Возможно, вы испытываете длительные периоды скуки (или занятости), перемежающиеся моментами радости. (И даже веселье и радость могут стать предсказуемыми с повторением.)

Как создания привычки, наш распорядок дня удобен и утешает.

Мы, люди, склонны сопротивляться излишнему волнению, даже если хотим жить более увлекательной жизнью.

Жить увлекательной жизнью теоретически здорово, но это немного пугает, когда мы сталкиваемся с возможностью действительно сделать что-то, чтобы сделать ее увлекательной.

Хотите список способов сделать жизнь интереснее и увлекательнее?

Значит ли это, что мы должны заняться парашютным спортом?

Стать шпионом?

Водить дорогой красный спортивный автомобиль?

Это, конечно, захватывающе, но у большинства из нас нет ни денег, ни духа для такого рода развлечений на регулярной основе.

На самом деле, я думаю, что волнение зависит от наших индивидуальных особенностей и жизненных обстоятельств.

В 26 лет меня волновал переезд в Нью-Йорк ради модной карьеры.

В возрасте 36 лет, с двумя малышами младше трех лет, я с волнением выходил из дома на пару часов, чтобы прогуляться по WalMart.

Вам не нужно делать что-то драматичное, чтобы жить более интересной и увлекательной жизнью.

Небольшие и простые изменения, сдвиги в мышлении и периоды самосовершенствования могут встряхнуть ваш мир достаточно, чтобы сделать его более увлекательным, увлекательным и авантюрным — на ваших условиях.

Вы можете выйти из рутины повседневной рутины и добавить изюминку в свой образ жизни с помощью всего лишь небольшого творческого мышления и планирования.

Вот 26 простых жизненных идей, которыми можно заняться.

1. Освободите место.

Трудно добавить азарта в вашу жизнь, если ваша жизнь переполнена бессмысленными задачами и домашними делами.

Можете ли вы упростить, делегировать или исключить любую из этих скучных и бессмысленных задач, чтобы освободить место для волнения?

Иногда мы наполняем нашу жизнь этими вещами, чтобы не стремиться к счастью. Это ты?

2.Встряхните утреннюю рутину.

Вместо того, чтобы следовать одному и тому же распорядку пробуждения каждый день, делайте это время от времени по-разному.

Вставайте на десять минут раньше и завтракайте на улице. Выключите телевизор и включите музыку.

Занимайтесь любовью перед работой. Езжай по другому. Если вы просто начнете свой день по-другому, это принесет вам немного острых ощущений.

3. Будьте хозяином.

Возьмите на себя инициативу развлечься и пригласите друзей или семью на ужин или что-нибудь другое — например, дегустацию вин или игровую ночь.

4. Переместите мебель.

Переставьте или отремонтируйте комнату, меняя вещи настолько, чтобы она казалась новой и непохожей.

5. Поднимитесь.

Посетите соревновательные, динамичные спортивные соревнования, такие как теннис, баскетбол или гонки, где энергия и азарт этого вида спорта заразительны.

6. Сделайте макияж.

Сделайте новую прическу, сделайте макияж профессионалу, купите новый наряд или попробуйте новый стиль.

Еще веселее, если вы сделаете это с другом.

7. Разрежьте коврик.

Теперь наденьте этот новый наряд или прическу, чтобы пойти в танцевальный клуб или просто потанцевать дома под отличную музыку и с друзьями.

8. Найдите интересных людей.

Посмотрите вокруг на людей, которых вы знаете, чьи жизни кажутся захватывающими и захватывающими.

Проявите инициативу, познакомьтесь с ними, чтобы вы могли участвовать в их волнении.

9. Запланируйте приключенческое путешествие.

Даже если вы не можете позволить себе отправиться в путешествие сейчас, просто исследования, планирование и мечты могут дать вам толчок и вызвать волнение в то время, когда вы можете позволить себе поехать.Включите экономию денег в свое планирование!

10. Узнай что-нибудь новое.

Изучите новый язык, новый навык, хобби. Вы откроете двери для знакомства с новыми людьми, которые разделяют ваши интересы и способности, и обретете чувство уверенности и достижений.

11. Встряхните свою сексуальную жизнь.

Будьте смелыми в сексе. Прочтите Камасутру. Присоединяйтесь к клубу Mile High. Найдите новое место. Просто сделай это.

12. Выйди из дома.

Отойдите от телевизора или компьютера и сделайте что-нибудь.Прогуляйтесь с другом. Зайдите в книжный магазин и просмотрите. Посетите местную галерею или музей.

13. Отправьтесь на экскурсию выходного дня.

Спланируйте увлекательный отпуск на 2-3 дня для приключений на открытом воздухе или в помещении.

REI предлагает множество приключенческих путешествий, в том числе отличные поездки на выходные, если вам нужны идеи.

14. Тест-драйв спортивного автомобиля.

Хорошо, возможно, вы не сможете его купить, но это не значит, что вы не можете его попробовать.

Прокатитесь за рулем любимой машины.Tesla часто приносит тест-драйв к вам домой или в офис.

15. Устройте тайное свидание.

Удивите любимых романтическим вечером или ночлегом в отеле.

16. Попробуйте необычный рецепт.

Приготовьте то, что вы никогда раньше не пробовали, или закажите в ресторане что-нибудь необычное, чего вы обычно не пробовали бы.

17. Прочтите приключенческий роман или триллер.

Наслаждайтесь своим азартом, читая сочную хорошую книгу.

18. Сходите в комедийный клуб или в театр детективов.

Проведите захватывающий вечер смеха или острых ощущений, чтобы встряхнуть рутинные выходные.

19. Запишите свое видение жизни.

Подумайте о своей идеальной жизни, наполненной весельем, азартом и приключениями. Запишите свое видение или формулировку миссии и действия, которые вы могли бы предпринять, чтобы их достичь.

20. Принять домашнее животное.

Это азарт плюс ответственность, поэтому будьте готовы к обоим.Усыновление домашнего животного (особенно щенка) станет отличной компанией и предоставит забавную возможность познакомиться с другими домашними питомцами.

21. Сходите на рок-концерт.

Купите билеты на свою любимую группу и возьмите своего любимого человека послушать музыку, которая движет телом.

22. Пройдитесь налегке.

Ночное время лучше всего, если вы не хотите азарта ареста.

Найдите бассейн или джакузи, разденьтесь и приведите любимого человека. Добавьте бутылку шампанского, чтобы развлечься.

23. Попробуйте проявить доброту наугад.

Сделайте что-нибудь неожиданно приятное для друга или совершенно незнакомого человека. Оплатите чей-нибудь кофе. Отправьте воздушные шары. Оставьте любовную записку.

24. Интересуйтесь людьми.

Задавайте людям вопросы (старым и новым друзьям) об их жизни.

Узнай, чем занимаются другие люди и что ими движет. Вы можете открыть для себя что-нибудь интересное в них и в себе.

25. Не ждите начала.

Не ждите, чтобы что-то попробовать, инициировать, предпринять действия.

Перестаньте рисковать и не ищите кого-нибудь, кто возьмет на себя инициативу.

Будьте творческим творцом своей жизни. Вы можете сделать это настолько захватывающим и захватывающим, насколько захотите.

26. Сделай одну большую вещь.

Есть ли одно важное действие, которое вы сдерживаете, которое могло бы превратить вашу жизнь из скучной в потрясающую?

Может быть, это смена работы, переезд, предложение, смена обстановки, новые отношения в вашей жизни.

Что бы это ни было, сделайте первый шаг.Действие создает импульс, а импульс создает волнение.

Вы нашли чем-нибудь интересным, чем сделать вашу жизнь увлекательной?

Вы хотите чем-нибудь заняться сегодня? Если это так, не сидите сложа руки и не ждите, пока они упадут вам на колени.

По большей части с вами не бывает захватывающей жизни. (И когда это произойдет, это может быть не то волнение, которое вам нужно!)

Вам нужно искать чем заняться, чтобы сделать вашу жизнь интереснее и веселее.

Найдите небольшие способы оживить свою жизнь, изменив свою точку зрения и изменив некоторые из своих повседневных действий.

Небольшие и свежие изменения могут оживить вас и создать новый захватывающий взгляд на жизнь. И польза от ваших действий вас удивит.

Да ладно. . .

• Преодолейте страх пробовать новое.
• Стимулировать творческое мышление.
• Узнайте больше о себе и о том, что делает вас счастливым.
• Станьте более интересным и увлекательным человеком для других.
• Изучите новые навыки и идеи.
• Выработайте новые положительные привычки.
• Обретите чувство уверенности и самообладания.

Выйдите из зоны комфорта и встряхните свою жизнь! Всего в одном действии появится новая, более захватывающая жизнь.

Девять шагов к более интересной жизни

“ Лучший способ получить лучший ответ — это начать задавать лучший вопрос. ”
— Тони Роббинс

Одна из самых больших проблем, с которыми вы когда-либо столкнетесь в своей жизни, — это не обращать внимания на мелкие отвлекающие факторы сегодняшнего дня и представить себе картину в целом.К сожалению, большинство людей настолько погружены в мелочи повседневной жизни, что забывают задавать правильные вопросы. Я слышу много вопросов от людей, которые хотят, чтобы жизнь была проще или успешнее.

На мой взгляд, просить о легкости или успехе — это неправильный вопрос. Я думаю, что эти вопросы основаны на идее о том, что наиболее удовлетворяющая жизнь — это та, где меньше всего проблем и больше всего результатов. Я не согласен. Я бы сказал, что лучшая жизнь — это самая интересная.По мере того, как вы приближаетесь к своей собственной цели, легкость вашей жизни или сохранение результатов будут не так важны, как то, как вы прожили этот процесс.

Вот девять шагов, чтобы вести скучную или посредственную жизнь и создать жизнь, которой действительно стоит жить. Интересная жизнь.

Шаг первый: познакомьтесь с другими людьми

Один из лучших способов сделать вашу жизнь более интересной — это просто иметь более крупную социальную группу. Каждая связь, которую вы устанавливаете с другим человеком, подобна маленькому отверстию в его мире.Если эта связь ценна, то вы можете поделиться многими интересными событиями, идеями и ростом, которые они пережили.

Некоторые люди, которые плохо знакомы с новыми людьми, оправдывают такой взгляд на элитарность. Другие люди в некотором роде низшие (невежественные, недобрые, поверхностные, подлые), чтобы оправдать отказ от встречи с ними. К сожалению, такое отношение портит все отношения, которые вы формируете, и вы застреваете на социальном острове.

Я не согласен с психологической гипотезой, согласно которой наша тенденция к знакомству с новыми людьми и формированию отношений фиксирована и неизменна.Сегодня я невероятно общительный, но так было не всегда. Я могу вспомнить времена, всего несколько лет назад, когда у меня были проблемы с поддержанием более чем нескольких друзей, теперь я знаю сотни людей и имею прочные связи с несколькими десятками. Общение — это навык, который можно получить с рождения, но, безусловно, можно научиться на практике.

Шаг второй: займитесь новым хобби

Помните то занятие, которое вы всегда хотели попробовать, но у вас никогда не было времени. Сделай это сейчас. Жизнь не будет ждать, пока ваш график прояснится, поэтому вам нужно проявить инициативу.Я не говорю, что вам нужно отказаться от всех своих обязанностей, но вам нужно активно вкладывать часть своего времени в пробу чего-то нового.

Не стоит надолго останавливаться на одном хобби. Большинство хобби — это второстепенные навыки, поэтому достижение в них уровня мастерства обычно не приносит гораздо большей пользы, чем умение. Если вы любите свое хобби, придерживайтесь его, но важно продолжать пробовать что-то новое, чтобы ваша жизнь оставалась интересной.

Не знаете, с чего начать? Мой личный совет для «хобби», которое могло бы принести пользу каждому, — это заглянуть в местный клуб Toastmasters.Общение — ключ к жизни (и встречи тоже приносят удовольствие). Кроме того, если вам это нравится, вы можете просто выполнить шаги один и два одновременно. Здесь вы можете найти клуб в вашем районе.

Шаг третий: будь спонтанным

Должен сказать, что до недавнего времени моя способность к спонтанности была невероятно низкой. Я был большим поклонником фиксированного графика и придерживался его. Только позже я понял, что, придерживаясь жесткого графика, я упускал столько возможностей, сколько извлекал из него выгоду.Спонтанности не сложно научиться, это сложно сочетать гибкость с дисциплиной.

Успешная гибкость достигается благодаря очень сильному внутреннему чувству дисциплины. Это способность действовать в соответствии с возможностями, зная связанные с этим затраты. Без этой внутренней дисциплины слишком легко тратить время на поиски возможностей, когда к вам предъявляются требования.

По иронии судьбы, ключ к практике этой дисциплины должен начинаться с довольно жесткого подхода к производительности.С этого момента медленно действуйте, используя все больше и больше спонтанных возможностей, при этом придерживаясь того, что вам нужно делать. В конце концов, вы сможете осознать затраты, связанные с использованием возможности или без нее, не требуя крайней жесткости.

Шаг четвертый: преодолеть страхи

Главный враг интересной жизни — страх. Скука — это еще один симптом страха, потому что вы ограничиваете себя рамкой «безопасных» занятий. Когда вы набираетесь смелости, чтобы избавиться от страхов, ваша жизнь внезапно становится намного интереснее, труднее и, прежде всего, приносит удовлетворение.

Я уже довольно подробно писал о преодолении страхов, так что, если хотите, можете проверить это здесь.

Шаг пятый: делайте то, что вам не нравится

Это может показаться очень странным шагом, но он необходим для создания интересной жизни. Время от времени вам нужно выходить за пределы зоны любимых занятий и проверять воды тех занятий, которые вам не нравятся. Вы можете быть недовольны или просто открыть для себя то, что вам сейчас нравится. Многие вещи, которые я сейчас люблю, когда-то я ненавидел.

Нет ритма? Возьмите уроки танцев. Не спортсмен? Присоединяйтесь к спортивной команде сообщества. Все, что вы делаете на кухне, загорается? Попробуйте уроки кулинарии (и возьмите дополнительный огнетушитель).

Шаг шестой: Добавьте немного специй

В чем прелесть жизни? Разнообразие конечно! Если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы сделать жизнь более интересной, так это добавить больше разнообразия. Люди — обычные существа, и они легко привыкают к хорошим или плохим образцам поведения.Вам нужно изменить свою жизнь, вырвавшись из этих шаблонов и сделав что-то совершенно другое.

Это может показаться полным отказом от того, кто написал целую серию статей о формировании привычек. Я верю, что это не так. Количество привычек, которые вы сознательно выбираете для установки, будет меньше 1% от всех привычек, которые вы используете каждый день. Большинство из этих привычек нейтральны или хуже, и для разнообразия можно использовать хорошее встряхивание.

Так что на следующее утро выберите другой маршрут, попробуйте другой завтрак или послушайте радиостанцию, которую вы никогда раньше не слышали.И это незадолго до того, как вы приступите к работе. Есть бесконечное количество способов добавить крошечные кусочки разнообразия, и, хотя это может показаться тривиальным, важно сделать каждый день значимым и запоминающимся.

Мой друг познакомил меня с интересной задачей — добавить больше разнообразия. В следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, перейдите к проходу с импортными продуктами и выберите один товар, которого у вас никогда раньше не было. На прошлой неделе я ел чипсы из подорожника и сок гуавы. Сегодня у меня в холодильнике стоит охлаждающий сок из травяного киселя.

Шаг седьмой: Ориентируйте цель вне себя

Вы хотите знать, что это лучший способ постоянно чувствовать себя ужасным и несчастным? Продолжай думать обо всех своих проблемах. Может быть, пора перестать беспокоиться об этом мусоре и вместо этого сосредоточиться на помощи другим людям в решении их проблем? Это не только заставляет других ценить вас больше и укрепляет отношения, но также делает вашу жизнь более интересной.

Многие люди ошибочно полагают, что помощь другим — это то, что вы делаете исключительно из альтруизма.Это неправильно, вы помогаете людям, потому что помощь другим помогает себе. Как вы думаете, почему ваше тело запрограммировано на то, чтобы чувствовать себя хорошо после благотворительности? Потому что благотворительность тоже помогает. Это беспроигрышный вариант!

Решение других проблем обычно не несет в себе отрицательного веса, в отличие от решения ваших собственных, поэтому это отличный способ добавить интереса к своей жизни без бремени новых и новых проблем. Даже если это так же просто, как заставить людей смеяться или чувствовать себя хорошо. Когда вы сориентируете цель каждого взаимодействия вне себя, вы попадете в интересную жизнь.

Шаг восьмой: Покинуть тупик

Достижение целей — отличный способ наполнить вашу жизнь большим энтузиазмом и интересом, но наступает время, когда ваши цели больше не вдохновляют и не поддерживают тот же огонь, что и раньше. Откажитесь от любых занятий, которые больше не имеют той ценности, которую вы имели в начале. Нет чести закончить то, что потеряло смысл. Человек, который сказал: «Всегда заканчивайте то, что начали». Должно быть, у меня была очень скучная жизнь.

Я совершил ошибку, отказавшись от целей, потому что считал их слишком сложными.Это была серьезная ошибка, но я обычно берусь за новый вызов, когда начинаю беспокоиться. К сожалению, большая ошибка — продолжать преследовать потерявшую ценность цель. Я сделал это и потратил целые месяцы и годы на поиски вещей, которые, когда я наконец пришел к ним, приводили только к пустоте. Выйдите из тупика и сохраните каждый момент интересным.

Шаг девятый: Никогда не соглашайтесь

Когда большинство людей говорят вам не соглашаться, они имеют в виду не сдаваться, пока вы не получите именно то, что хотите. Хотя это важный урок, я использую термин «урегулировать» по-другому.Когда я говорю, не соглашайтесь, я имею в виду, что не ограничивайте свою жизнь набором поведения и переживаний. Ваша жизнь всегда должна расти, расширяться и обновляться.

Теперь я знаю, о чем вы думаете. Конечно, это хороший совет от молодого человека, не имеющего никаких обязательств, но у меня есть супруга, дети и выплаты по ипотеке. Конечно, у всех нас разные обязанности, которые мы должны выполнять, но то, что вы предлагаете, на самом деле является лишь предлогом. Вы можете расти и расширяться в любых условиях, независимо от ограничений, пока у вас есть сознательная сила.

Находиться в ситуации с большим количеством обязанностей просто означает, что вам нужно быть более креативным, чтобы сохранять жизнь свежей. Никого не будет волновать, что вы зря потратили свою жизнь, потому что это было необходимо. Если способа нет, сделайте его. Не отказывайтесь от прекрасной жизни.

Конечно, эти девять шагов — только начало. Что бы вы посоветовали сделать жизнь интереснее? Я хотел бы услышать ваши ответы.

Вы должны прожить интересную жизнь

Когда я только начинал, я получил действительно хороший совет.Один автор сказал мне: «Если хочешь стать великим писателем, живи интересной жизнью».

Он был прав. Великое искусство подпитывается большим опытом.

Или, если не «отличные» переживания, то по крайней мере интересные или открывающие глаза.

Та самая встреча могла бы проиллюстрировать это для меня. Я бы продолжал работать с этим писателем в течение нескольких лет, внимательно наблюдая за тем, что глубокие психологические проблемы могут сделать с человеком, и наблюдая — и переживая — эмоциональные разрушения, которые это создает. Я бы оглянулся на этот период с сожалением… если бы не весь материал, на который он открыл мне глаза, и поучительная история, которая остается для меня.

Я не думаю, что этот совет предназначен только для писателей.

Почему Сенека был таким мудрым? Как его философия смогла пройти сквозь века и по-прежнему хватать читателей за горло? Это потому, что у него был обширный опыт, который он мог использовать, он жил таким образом, что он понимал жизнь.

Подумайте об этом: Сенека учился у очаровательного и неоднозначного наставника по имени Атталус (который позже был изгнан). Он начал юридическую карьеру. Затем он заболел туберкулезом, и ему пришлось провести 10 лет в Египте, где он жил со своим дядей Гаем Галерием, который был префектом Рима.Затем на обратном пути в Рим во время ужасного кораблекрушения погиб его дядя. Оказавшись в Риме, он занялся политикой, где его карьера росла, пока он не был изгнан и чуть не казнен ревнивым императором. Он провел восемь лет на далеком острове Корсика, прежде чем его привезли в Рим, чтобы обучать Нерона. Сенека был консулом. Он стал инвестором. У него была жена. У него был сын (возможно, трагически погибший). Он устраивал вечеринки. Он проводил научные эксперименты. Он управлял имением своей семьи. Он любил садоводство — «хобби, которое он нашел глубоко поддерживающим, — пишет биограф Эмили Уилсон, — а также информативным как способ думать о том, как можно достичь совершенствования».Он писал письма, эссе, речи, стихи, комедии и трагедии. Он посещал уроки философии, собрания общественного центра, гладиаторские игры, судебные слушания и театральные представления. Он служил консулом, он пытался защитить Рим от наихудших порывов Нерона. Писал пьесы. Он писал письма.

Конечно, он был мудр. Посмотрите на все, что он пережил!

Бранко Миланович недавно написал о том, насколько скучными являются резюме молодых людей, которых он видит:

Окончил очень престижный университет как лучший в своем классе; было много предложений от не менее престижных университетов; стал доцентом в X, работал в Y; написал основополагающую статью о Z, когда он / она был W.Обслуживается на одной или двух правительственных панелях. Перешел в другой престижный вуз. Написал еще одну основополагающую статью. Потом написал книгу. А потом… это продолжалось и продолжалось. Вы можете создать единый шаблон и просто ввести имя автора и названия статей и, возможно, только небольшие различия в возрасте для каждого из них.

Мне было интересно: как могут люди, которые прожили такую ​​скучную жизнь, в основном, в одной или двух странах, со знанием не более двух языков, читая только литературу на одном языке, путешествуя только из одного кампуса в другой, и возможно, переходя от одного туристического курорта к другому, они могут что-то значимое сказать о социальных науках со всеми их драками, коррупцией, борьбой, войнами, предательствами и обманом.Будь они физиками или химиками, это не имело бы значения. Вам не обязательно вести интересную жизнь, чтобы понять, как движутся атомы, но, возможно, вам это нужно, чтобы понять, что движет людьми.

Если вы хотите быть философом, если вы хотите быть хорошим предпринимателем, хорошим тренером, хорошим лидером, хорошим родителем или хорошим писателем, вы должны понимать мир. Вы должны культивировать опыт. Вы должны увидеть невзгоды на собственном опыте. Вы должны рисковать. Вы должны пойти делать всякие вещи.

Без этого вы не только скучны, но и глупы, и глупы. Марк Аврелий сказал, что ни одна роль не подходит для философии так хорошо, как та, в которой мы оказались. Это правда, но мы также будем лучше подходить для наших ролей, если у нас будет широкий опыт и если мы научимся от всех них.

Emerson говорил о чем-то очень похожем. Он отметил, насколько хрупки «специалисты»:

Если наши молодые люди терпят неудачу на своих первых предприятиях, они теряют всякое сердце.Если молодой торговец терпит неудачу, люди говорят, что он разорен. Если лучший гений учится в одном из наших колледжей и не переходит в офис в течение одного года после этого в городах или пригородах Бостона или Нью-Йорка, его друзьям и ему самому кажется, что он прав в своем унынии, и в жалобах до конца своей жизни. Крепкий парень из Нью-Гэмпшира или Вермонта, который, в свою очередь, пробует все профессии, объединяет их, обрабатывает, торгует, держит школу, проповедует, редактирует газету, ходит в Конгресс, покупает поселок и т. Д. лет, и всегда, как кошка, падает на ноги, стоит сотня этих городских кукол.Он идет в ногу со своими днями и не стыдится того, что не «учится профессии», потому что он не откладывает свою жизнь, а уже живет. У него не один шанс, а сотня.

Так что живите интересной жизнью.

Как ты это делаешь?

Что ж, жизнь всегда предоставляет вам возможности. Дорога в лес расходится, и у нас есть выбор. Безопасный и опасный. Тот, который хорошо платит, и тот, который многому учит. Тот, который люди понимают, и тот, который они не понимают.Тот, который бросает нам вызов, и тот, кто нет.

Совокупный результат этих выборов ведет к жизни, о которой стоит писать, или к жизни, о которой стоит , о которой написано . Человек, который выбирает безопасность, близость, то же самое, что и все? Какие перспективы они получат, что позволит им быть отличными, уникальными или более мудрыми, чем другие? Что надеется получить тот, кто никогда не рискует?

Это будет трудный путь, вне всяких сомнений. Будет неудача.Будет боль. Иногда вы будете бить себя, когда видите, что люди, с которыми вы ходили в среднюю школу, поселились в хороших домах или были узнаваемы раньше вас. Когда вы боретесь, вы будете завидовать тому, что кажется более легким путем. Вам тоже иногда захочется его взять.

Но вы должны помнить, это все складывается. Вы приступаете к работе. Вы поднимаете тяжести. Вы строите биографию .

Нигде это не важнее, чем в искусстве. Одно из преимуществ творчества художника заключается в том, что все, что с вами происходит — независимо от того, насколько травматично или неприятно, — имеет по крайней мере одно скрытое преимущество: это может быть использовано в вашем искусстве.Болезненное расставание может стать мощным гимном расставания. Меланхолия смешивается с вашими масляными красками и превращает обычное изображение во что-то глубоко трогательное. Ошибка создает понимание, которое приводит к нововведению, новому взгляду на старую идею, к блестящему отрывку в книге.

Писатель Хорхе Луис Борхес хорошо говорил об этом последнем пособии:

Писатель — и, я полагаю, в целом все люди — должны думать, что все, что с ним происходит, является ресурсом. Все вещи даны нам с определенной целью, и художник должен чувствовать это более остро.Все, что с нами происходит, включая наши унижения, наши несчастья, наши затруднения, — все это дано нам как сырье, как глина, чтобы мы могли формировать наше искусство.

Но не заблуждайтесь, это сырье необходимо для всех профессий любой важности.

В моей жизни я потерпел поражение. Я путешествовал. Я бросил колледж. Я открыл предприятия и закрыл их. Я заработал деньги, потерял деньги. Переехал в разные места, в том числе на ранчо. Встречал хороших и плохих людей.Следили за хорошими людьми и за плохими людьми. Наблюдал за взлетом и падением American Apparel. Был в комнатах, где происходили важные дела. Ближе увидели бюрократию и некомпетентность, а также превосходство. Бывал в комнатах с важными людьми (которые оказались не очень впечатляющими). Я пережил боль. Я пережил потерю. Я напортачил. Мои надежды не оправдались. Я был удивлен сверх моих ожиданий.

Я помню, как однажды прошел через что-то тяжелое, и мой наставник Роберт Грин дал мне более короткую версию совета Борхеса.

Это все материально, сказал он. Вам нужно использовать это штук.

Все, что происходит в вашей жизни, можно использовать для чего-то полезного, будь то писательство, отношения или новый стартап. Все материально. Мы можем использовать все это. Будь мы бейсболист или управляющий хедж-фондом, психиатр или полицейский. Проблемы, которые у нас были с нашими родителями, стали уроками, которым мы учим наших детей. Травма, из-за которой мы оказываемся в постели, становится поводом задуматься о том, куда идет наша жизнь.Проблема на работе вдохновляет нас изобретать новый продукт и действовать самостоятельно. Эти препятствия становятся возможностями. Эти опыты, неудачи, эксперименты, неудачи и открытия объединяются, чтобы дать вам то, что Дэвид Эпштейн называет диапазоном .

«Как я пишу в« Диапазон : почему универсалы торжествуют в специализированном мире » , — объяснил Эпштейн, когда я брал у него интервью для Daily Stoic,« ваша способность брать знания и навыки и применять их к проблеме или ситуации, в которой вы не знаете виденный ранее … предсказывается разнообразием ситуаций, с которыми вы столкнулись … Это верно независимо от того, тренируетесь ли вы в футболе или математике.По мере того, как вы получаете больше разнообразия … вы вынуждены формировать эти более широкие концептуальные модели, которыми затем можете гибко пользоваться в новых ситуациях ». Затем он резюмирует исследование того, как люди находят смысл и удовлетворение: «Наше понимание самих себя ограничено нашим списком предыдущего опыта. Нам действительно нужно что-то делать ».

Строка Марка Аврелия об этом гласила, что пылающий огонь производит пламя и яркость из всего, что в него бросают. Вот какими мы хотим быть.Мы хотим быть художниками, которые превращают боль, разочарование и даже унижение в красоту. Мы хотим быть предпринимателем, который превращает камень преткновения в ростовщика. Мы хотим быть человеком, который берет собственный опыт и превращает его в мудрость, которую можно перенять и передать другим.

Так что ищите топливо. Выбери более интересную дорогу.

Живите не скучной жизнью.

Ваша работа — и мир — будут вам благодарны за нее.

22 совета, которые сделают вашу жизнь интереснее и увлекательнее — вдохновляющие советы

Фото Кевина Шмида

Вы один из тех людей, которые слишком устали от работы с девяти до пяти? Вы один из тех, кто начинает воспринимать жизнь как скучную и рутинную? Если да, то пора внести некоторые изменения.Пора выйти из зоны комфорта. Помните, что вы можете сами вносить эти изменения. Следовательно, сделайте свою жизнь более захватывающей и приятной прямо сейчас.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам жить более интересной и увлекательной жизнью:

1. Наблюдайте за восходом солнца.
Конечно, встать с теплой постели может быть непросто, поэтому вам придется продлевать сон каждые 5 минут. Однако постарайтесь победить лень. Попробуйте пошатнуть рутину. Рано вставать. Наблюдайте за восходом солнца.Подышать свежим воздухом. Ранний подъем означает более продуктивную работу и выполнение задач раньше в течение дня.

2. Проявляйте случайные добрые дела.
Не помешает совершать случайные добрые дела. Фактически, это принесет радость другим людям, и вы поймете, что действительно можете что-то изменить. Предложите место для пожилых людей. Платите за проезд в автобусе. Угостите случайного человека обедом. Помогите кому-нибудь перенести слишком много вещей. Возможно, вы не станете героем, которого изображают в фильмах, но вы определенно сможете помочь кому-то своим собственным маленьким способом.

3. Станьте волонтером.
Испытываете экзистенциальный кризис, в котором вы не видите смысла или смысла жить? Почему бы тебе не попробовать стать волонтером? Занимайтесь благотворительностью. Видеть, как дети или старики ласково улыбаются, может растопить ваше сердце. Возможно, вы просто начнете видеть свою цель в жизни. Вы можете просто увидеть, как прекрасна жизнь.

4. Выберите другой маршрут.
Устали ехать по тому же маршруту на работу? Как насчет того, чтобы на этот раз попробовать переулки? Выберите маршрут, который заставит вас полюбить природу.Вы можете просто открывать для себя новые места и знакомиться с новыми людьми.

5. Косметический ремонт.
Устали видеть тот же цвет, что и ваша стена, такие же украшения в вашей комнате, такое же расположение ваших книг и других вещей? Почему бы тебе не отремонтировать их? Покрасьте стены в другой цвет. Поменяйте шторы. Повесьте разные фото на стену. Сделайте свою комнату особенной. Это первое, что вы увидите, когда проснетесь, поэтому позвольте ему вдохновлять и мотивировать вас встречать каждый день с улыбкой.

6. Примите домашнее животное.
Усыновление домашнего животного связано с определенными обязанностями, но разве это не делает вашу жизнь более интересной и увлекательной? После утомительного рабочего дня у вас есть милый и милый котик или щенок, которые ждут, когда вы вернетесь домой. Вы всегда будете рады поиграть со своим питомцем.

7. Попробуй новые хобби.
Устали играть в одну и ту же видеоигру? Почему бы тебе не попробовать новое хобби? Прочтите книгу-триллер. Попробуйте новый вид спорта. Изучите новый навык. Попробуйте декоративно-прикладное искусство.Сделайте что-нибудь другое, чтобы снова занять себя. Сделайте что-нибудь другое, чтобы вас возбудить.

8. Оставьте место для спонтанности.
Иногда скучная жизнь возникает из-за того, что вы следуете фиксированному расписанию, так почему вы иногда не пытаетесь быть спонтанным? После работы вы можете посетить эту недавно открывшуюся кофейню или ресторан. Или вы можете поплавать ночью со своими товарищами по работе. Вы даже можете отправиться в незапланированное путешествие. Спонтанность придаст вашей жизни остроты и азарта.

9.Перейти в автономный режим.
Кто не виноват, что проверяет свой телефон сразу после пробуждения? Кто не просматривает свой аккаунт в Facebook, Twitter или Instagram пару часов каждый день? Вместо того чтобы смотреть, как люди живут в своей жизни, почему бы вам иногда не отключаться от онлайн-мира? Используйте это время, чтобы поговорить с семьей и друзьями. Используйте время, чтобы побыть наедине с природой. Используйте время, чтобы спланировать свое следующее приключение.

10. Заводите новых друзей.
Знакомство с новыми людьми и заведение новых друзей позволят вам по-новому взглянуть на жизнь. Вы узнаете у них новое. Вы можете просто осознать то, что раньше игнорировали. Поэтому не бойтесь знакомиться с интересными людьми. Эти люди помогут вам расти и больше ценить жизнь.

11. Улыбайтесь незнакомцам.
Вы забыли, что ваша улыбка может изменить мир к лучшему? Улыбайтесь незнакомцам. Это даже не будет стоить вам ни гроша. Другой человек может просто нуждаться в этой улыбке, чтобы скрасить свой день.Итак, распространяйте хорошие флюиды.

12. Путешествие в одиночку.
Нет ничего более увлекательного, чем путешествие в одиночку. Вы откроете для себя новые места. Вы узнаете о разных культурах. Вы оцените людей. Вам не нужно сразу ехать за границу. Вы можете начать посещать близлежащие деревни. Попробуйте однодневную поездку в одиночку. Накопите немного денег на свое следующее приключение, чтобы вам было чего ждать.

13. Приготовьте себе еду.
Возможно, вы привыкли есть в сети быстрого питания, потому что это быстро и удобно.Однако будет иметь большое значение, если вы будете иногда готовить себе еду. Почему бы тебе не приготовить обильный и здоровый завтрак? Свари свой собственный кофе. Приготовление еды заставит вас оценить каждый ее кусочек.

14. Сделайте макияж.
Хотели стрижку пикси? Почему бы тебе не сделать это сейчас? Сделайте новую стрижку. Попробуйте другой макияж. Купите новое платье. Измени свой стиль. Вы будете выглядеть свежо. Вы почувствуете себя увереннее. Посмотрите видео на Youtube и сделайте макияж самостоятельно.Или сделайте это со своим лучшим другом. Преобразование может обернуться катастрофой, но это то, что делает его веселее.

15. Сделайте то, что вы боитесь делать.
Боишься высоты? Боитесь бросить скучную работу? Боитесь перемен? Почему вы не встречаетесь со своими страхами шаг за шагом? Попробуйте экстремальные виды спорта. Займитесь прыжками с тарзанки или альпинизмом. Увольняйся. Конечно, прежде чем делать это, нужно сначала накопить. Однако идея состоит в том, чтобы вы приняли изменения. Жизнь станет интереснее и увлекательнее, если вы открыты для перемен.

16. Запишите свои цели.
Что может быть увлекательнее ясного видения своих жизненных целей? Запишите эти цели. Запишите способы их достижения. Вы будете мотивированы проснуться и усердно работать. Приближение к своей мечте, несомненно, придаст вашей жизни больше смысла.

17. Сделайте сюрприз близкому человеку.
Иногда вы слишком зацикливаетесь на идее, что жизнь настолько скучна, что склонны игнорировать людей вокруг вас. Помните, что есть очень много людей, которые вас любят.Они всегда рядом. Почему вы не показываете им, насколько вы их цените? Подарите любимой маме сюрприз. Порадуйте свою вторую половинку свиданием или неожиданным отдыхом на выходных. Доставка цветов. Выразите им свою любовь.

18. Устройте вечеринку.
Устали сидеть дома в одиночестве? Почему бы тебе не пригласить друзей на ужин? Устройте вечеринку. Пойте от всего сердца. Танцуй с друзьями. Поиграйте в игры. Гулять с друзьями, несомненно, поднимет вам настроение.

19. Танцы под проливным дождем.
Разве не весело и интересно промокнуть под проливным дождем? Вспомните свои детские воспоминания. Будь снова ребенком. Танцуй как беззаботный человек. Танцевать под дождем. Сделайте это со своим партнером или друзьями, чтобы было веселее.

20. Купайтесь нагишом.
Никогда не пробовали окунаться в обтяжку? Почему бы тебе не сделать это сейчас? Найдите бассейн или джакузи. Поплавайте нагишом с любимым человеком. Выпейте, чтобы сделать ночь еще более захватывающей.

21. Посещайте концерты.
Вы много работали, чтобы заработать себе на жизнь. Вы заслуживаете веселья и радости жизни, так почему бы вам не получить билет на выступления любимого артиста или группы? Не пропустите концерт. Пригласите любимого человека или друзей и проведите ночь, полную любви и музыки.

22. Учите новый язык.
Разве говорить на новом языке не интересно и увлекательно? Вы можете записаться в класс, если хотите, но если у вас нет лишних денег, вы всегда можете выйти в Интернет.Посмотрите обучающие видео. Используйте перерыв, чтобы выучить новый язык. Это пробудит в вас жажду знаний, новых вещей.

Действительно, жизнь иногда бывает скучной. Однако вы всегда можете что-то сделать, и это не всегда должно быть грандиозным. Вам просто нужно изменить свою точку зрения. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта. Наберитесь смелости. Живите интересной и увлекательной жизнью!

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 15 способов обрести настоящее счастье в жизни

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Следите за нами в социальных сетях

Поэзия, страсть и индивидуальность: три вещи, которые делают ее такой, какая она есть.В настоящее время Айрил получает степень магистра в области изучения языков, ожидая возможности путешествовать по миру и рассказывать истории о своем опыте.

Как сделать жизнь интересной и приятной

Вы боитесь утра понедельника и думаете до выходных?

Или вам в целом скучно и неудовлетворенно?

Что ж, вам повезло, потому что вы можете начать реализовывать множество вещей, чтобы получать больше удовольствия от повседневной жизни.

Многие из нас часто позволяют работе и проблемам поглощать и определять нас. Мы позволяем жизни проходить мимо нас, и прежде, чем мы это осознаем, проходит еще один год.

Получите контроль над своей жизнью и верните себе счастье с помощью этих советов.

Стать более осознанным и наблюдательным

Главное, чему меня научила медитация за последние несколько лет, — это осознанность. Я стал более чувствительным к своему телу и своему окружению.

Если вы действительно потратите время, чтобы понаблюдать за всем вокруг вас, вы начнете чувствовать большую связь со Вселенной и своей жизнью.

Я испытываю волнение, глядя на луну или наблюдая за грозой. У меня мурашки по коже появились после просмотра документальных фильмов о природе.

Этот мир поистине удивителен, и когда вы делаете паузу, чтобы по-настоящему оценить его сложность, жизнь становится невероятно красивой.

Например, наши тела почти идеально созданы, и внутри нас есть клетки, которые борются за нашу жизнь. Мы проводим годы, гуляя по планете, которая вращается вокруг Солнца, но мы не падаем.Мы можем есть тысячи видов, которые растут из земли, чтобы насытить, и мы можем строить предприятия и заниматься веселыми делами, например спускаться с водной горки или посещать концерты. Удивительный!

Кроме того, если вы начнете осознавать свое присутствие, энергию и других людей, вы заметите сдвиг в своих взаимодействиях.

Предоставьте людям их личное пространство в продуктовом магазине.

Не жалуйтесь на свою жизнь тем, кто выглядит подавленным или эмоциональным.

Обращайте внимание на то, куда вы идете, и придерживайте дверь для людей позади вас.

Эти вещи могут быть сложными, потому что многие люди не связаны с тем, что могут чувствовать другие, что затрудняет «быть большим человеком» в указанных ситуациях. Однако достойно уважения, что вы делаете свою часть работы.

Еще один отличный способ практиковать осознанность — замечать любые ощущения, которые вы можете испытывать в течение дня.

Сосредоточьтесь на тепле и давлении, когда ваши близкие обнимают или прикасаются к вам.

Сосредоточьтесь на напряжении мышц и на поте, стекающем по лицу во время тренировки.

Сосредоточьтесь на ощущении вашего тела, когда вы просто сидите неподвижно. Обратите внимание на вес своего тела и поверхности, к которым вы можете прикасаться.

Если вы уделяете внимание повседневным вещам, это действительно может изменить вашу точку зрения.

Заботьтесь о себе

Ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь, общайтесь, узнавайте новое и избавьтесь от нездоровых привычек.

Труднее наслаждаться жизнью, когда вы страдаете от болей и болей или других проблем со здоровьем.

Конечно, некоторые вещи неизбежны, но большинство самых распространенных заболеваний (болезни сердца, диабет и т. Д.)) можно предотвратить с помощью здорового образа жизни.

Выбор здорового образа жизни — это форма заботы о себе, и когда вы начнете заботиться о своем теле и уме, вы обретете больше счастья и уверенности.

Не бойтесь обращаться за помощью, когда она вам нужна. Психическое здоровье так же важно, как и физическое.

Забота о себе во всех сферах не эгоистична.

Когда авиакомпании превышают свои правила безопасности, они говорят нам, что в случае срабатывания кислородных масок, прежде чем помогать другим, закрепите ВАШУ маску.

Когда вы заботитесь о себе и проявляете любовь, вы будете лучше относиться к окружающим и увидите жизнь в более яркой жизни.

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ
Как начать здоровую диету
Как сделать упражнения привычкой
Как практиковать самообслуживание ежедневно
10 способов обрести уверенность Перестаньте желать / ждать будущего

Не относитесь к настоящему как к временному периоду.

Значение, перестань зацикливаться, желать и ждать будущего или каких-то изменений.

Я знаю, что это так, так сложно, потому что мы склонны чувствовать неудовлетворенность своей нынешней жизнью. Мы жаждем большего или стремимся к лучшим дням.

Что не проблема, пока это не станет всем вашим существованием. Вы начинаете забывать, как далеко вы продвинулись, или перестаете ценить то, что у вас есть в жизни.

Это часто приводит к порочному кругу, пока однажды не станет слишком поздно, и вы оглянетесь назад и пожалеете, что не живете и не больше наслаждаетесь своей жизнью.

Это явление известно как «гедоническая беговая дорожка» или «гедоническая адаптация», в котором говорится, что независимо от того, что с кем-то происходит, его уровень счастья вернется к исходному уровню счастья.

Возможно, вы уже сталкивались с этим.

Вспомните, что было несколько лет назад. Была ли работа, которую вы хотели бы убить, или человек, с которым вы отчаянно хотели иметь отношения?

В конечном итоге вы получаете эту работу или встречаетесь с этим человеком, и теперь вы не получаете от этого особого удовольствия.Вы даже можете ненавидеть свою работу или сильно раздражаться на свою вторую половинку, несмотря на то, что они вообще сильно изменились.

Однако эта теория не является неизбежной, и вы можете сойти с беговой дорожки. Искренне старайтесь ценить настоящее и всегда напоминайте себе, как далеко вы продвинулись.

Рекомендация книги

Практическая благодарность

После последнего пункта благодарность играет огромную роль в удовлетворении жизни.

У меня есть небольшой дневник и ручка на прикроватной тумбочке, где я пишу дату и как минимум 3 вещи, за которые я благодарен почти каждый день.Всегда есть очевидное … Я благодарен за то, что живу, за свое здоровье, за свою работу и т. Д. Однако я стараюсь каждый день составлять свой список уникальным. Это отличный способ завершить вечер.

Качество вашей жизни зависит от вашей точки зрения.

Все мы сталкиваемся с проблемами на протяжении всей жизни. Некоторым приходится преодолевать более сложные вещи, на которые может быть чрезвычайно трудно смотреть в позитивном свете, но вы все равно можете контролировать свою реакцию.

Выбор с благодарностью смотреть на все, хорошее и плохое, меняет жизнь.

Когда я сталкиваюсь с трудной ситуацией, я также склонен думать о том, почему это произошло.

Например, я недавно опоздал на рейс домой. Это был уже поздний рейс, поэтому мне пришлось успеть на еще более поздний рейс и, очевидно, вернуться домой позже.

Это было так напряженно и определенно отстойно, но я сосредоточился на положительных моментах… на вещах, за которые я был благодарен.

Я получил следующий рейс бесплатно, я благополучно добрался до аэропорта (после ДЕЙСТВИТЕЛЬНО плохого трафика, дождя и незнакомого города), и пропустив рейс, я получил возможность купить еду и съесть свою еду.

Я тоже не мог не подумать о причинах, по которым это могло произойти. Может быть, я бы полетел и попал в тяжелую аварию, когда вернулся домой.

Никогда не знаешь, но намного легче принять вещи, если посмотреть на это с другой точки зрения.

Гэри Вайнерчук (один из моих любимых влиятельных людей КОГДА-ЛИБО) всегда проповедует о благодарности. Он всегда говорит о феномене 400 триллионов к 1.

Что примерно соответствует вашим шансам родиться таким, как вы.

Это то, что запомнилось мне и напоминает мне, как мы все должны быть искренне благодарны.

Тот факт, что у меня есть здоровье, я могу улучшить свою жизнь во всех сферах своей жизни, я могу писать эти сообщения в блоге, у меня есть семья и парень, которые меня любят, у меня есть отличная карьера, у меня есть чистая вода для питья и душа и т. д.

Я мог бы продолжать в течение нескольких дней, но серьезно.

Благодарность может стоять отдельно в этом списке, чтобы «получать больше удовольствия от жизни», так что начните реализовывать ее!

Рекомендация по книге

Включайте распорядки, соответствующие вашему образу жизни

Обладая личностью «Типа А», я действительно преуспеваю вне рутины.Я полюбил распорядок дня, который включил в свой день, и вам тоже!

Во-первых, я начинаю с утреннего распорядка, который включает в себя йогу, полоскание масел и питье большого количества воды.

Иногда я меняю свой распорядок, но в целом придерживаюсь своих основ.

Это означает, что я просыпаюсь раньше, чем нужно. Я мог бы поспать лишние 30 минут, если бы захотел, но я нашел столько радости в своей утренней йоге, что сделаю ее приоритетом!

Конечно, я бы предпочел снова заснуть, но утренняя йога и другие мелочи, которые я делаю, делают мою жизнь намного лучше.

Вечером днем ​​я мою посуду и убираю свою кухню / квартиру. Когда я ложусь спать, я записываю как минимум 3 вещи, за которые благодарен, а затем читаю около 20 минут.

Утренние и вечерние занятия, которые вы можете смотреть на YouTube, выглядят потрясающе, но имейте в виду, что у людей разные жизни и графики.

Возможно, вы не сможете проснуться раньше, чтобы приспособиться к каким-либо упражнениям или медитации, это нормально.

Вместо этого найдите время в своем дне, чтобы вы могли выполнять несколько ежедневных ритуалов, которые принесут вам покой и счастье.

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ
Мой утренний распорядок здоровой работы
Создайте свой идеальный утренний распорядок

Ставьте большие цели

Ставьте цели, которые намного больше, чем вы могли себе представить.

Хотите стать миллионером? Выполнимо.

Хотите путешествовать по миру? Выполнимо.

Хотите начать работу своей мечты? Выполнимо.

Поставьте цель, проведите целую кучу исследований и разбейте точные шаги, которые вы могли бы выполнить, чтобы ее достичь.Большая цель состоит из набора более мелких целей, над достижением которых вы можете начать работать сегодня.

Найдите других людей, которые достигли этих целей, и изучите, что они делали / делают. По сути, имитируйте их движения, и в конечном итоге вы сможете воспроизвести те же результаты.

Высокая цель определенно делает вещи более увлекательными, а также дает большую цель в жизни.

Для меня сейчас большая цель — избавиться от долгов к 2022 году. Я также хотел бы стать постоянным блоггером / ютубером примерно в то же время и стать миллионером к 30 годам.

Я получаю кайф от выплаты долгов и публикации нового контента. Каждый цент к моему долгу и каждый новый контент делают меня на шаг ближе к этим целям!

Отведайте то, что любите

Когда вы в последний раз по-настоящему оценили свой идеальный на вкус кофе? Или вкус теплого декадентского печенья? Или ощущение океана, касающегося ваших пальцев ног?

Когда вы делаете (или потребляете) что-то, что действительно любите, живите настоящим моментом.

Вы должны заниматься любимыми мелочами каждый день, даже если ночью они залезают под прохладные простыни и свертываются калачиком, чтобы заснуть.

Не бойтесь радоваться или радоваться мелочам.

Возьмите под свой контроль то, что вы можете, и отпустите то, что вы не можете

Одна из лучших вещей, которые я практиковал за последний год или около того, — это отпустить то, что я не могу контролировать. Это убирает из моей жизни стресс и беспокойство.

Даже если что-то произошло по вашей вине, вы, скорее всего, не сможете вернуться и исправить это сейчас. Все, что вы можете сделать, это взять под контроль то, что вы можете, и действовать оттуда.

Сколько раз вы беспокоились о чем-то, и в конце концов все получалось?

Для меня все, о чем я беспокоился, ВСЕГДА было в порядке.

Недосыпание, стресс, отказ от еды, негативное мышление и т. Д. Только усложняют жизнь.

Если в данный момент вас беспокоит несколько вещей, попробуйте это упражнение:

— Запишите все, что вас беспокоит до такой степени, что это влияет на вашу повседневную жизнь
— Затем под каждой из этих вещей запишите, что вы можете активно действовать и контролировать, чтобы решить проблему
-Начните делать то же самое
-Если нет ничего, что вы можете контролировать в ситуации, отпустите

Вот несколько примеров:

Проблема: «Я вступил в спор с [name], сейчас мы не разговариваем.
Что я могу сделать: Позвоните или напишите [имя], чтобы извиниться и объяснить свои чувства.

Проблема: «Я пропустил оплату за машину, и у меня нет денег, чтобы ее оплатить».
Что я могу сделать: Позвоните своему поставщику ссуды, чтобы объяснить, что происходит.
Продавайте вещи в моем доме, пока я не смогу за них заплатить.
Начни составлять бюджет и сосредотачивайся на моих финансах, чтобы этого больше никогда не повторилось.

Если вы сталкиваетесь с чем-то, что не можете контролировать, вы все равно можете контролировать одну вещь: свою реакцию на это.Сидеть в пробке, погода, цены на бензин, что думают / говорят другие и т. Д. Вы всегда будете переживать хорошие и плохие времена для каждого из них, но вы не сможете их контролировать.

Вместо этого вы можете послушать свои любимые песни в пробке или послушать отличный подкаст, вы можете надеть симпатичную одежду для дождливого дня, вы можете поплавать в машине или начать экономить больше на бензин, и вы можете молчать, если кто-то осудит вас !

Выйти из социальных сетей

В конце марта 2019 года я решил уйти из социальных сетей.Что ж, с тех пор я больше не был в Instagram и перестал смотреть видео на YouTube, которые заставляли меня грустить за свою жизнь.

Одно из лучших моих решений.

Социальные сети отлично подходят для общения с другими людьми, создания бизнеса и получения идей. Однако это ОГРОМНАЯ трата времени, и это главный ролик, в котором мы склонны сравнивать свое тело и жизнь с другими.

Подумайте о том, как вы используете социальные сети? Вы часами просматриваете фотографии и просматриваете истории?

Тратите ли вы энергию на споры в Твиттере и драмы знаменитостей?

Сколько раз вам приходилось делать снимок, чтобы он получился правильным? Тебя не расстроило, когда ты получил 89 лайков вместо 100+?

Социальные сети могут быть очень токсичным местом, и я настоятельно рекомендую вам отдохнуть от них.

Когда вы это сделаете, вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше и захотите начать принимать меры по сокращению использования всех этих платформ.

ПО ТЕМЕ: Социальные сети, чрезмерное потребление и цифровая зависимость

Упростите все области своей жизни

Минимализм в последнее время в моде, и это действительно неплохо для рассмотрения .

Для того, чтобы быть минималистичным, вам не нужно владеть одним костюмом и одним стулом.Идея состоит в том, чтобы уменьшить беспорядок не только в вашем доме, но и в ваших финансах, ваших онлайн / цифровых инструментах, еде, которую вы едите, вашем распорядке дня, вещах, которые вы совершаете, а также ваших целях и списке дел.

Чем меньше у вас долга, тем меньше счетов вам нужно беспокоиться о планировании. В то же время, чем больше денег вы сможете сэкономить, не потребляя так много, тем легче станет жизнь.

Отмените подписку на ненужные электронные письма и начните систематизировать файлы на телефоне или компьютере.

Перестаньте говорить «да» каждому и составляйте списки дел длиной в 10 строк.

Когда вы станете организованным и уменьшите количество вещей вокруг вас или в своем уме, ваша жизнь серьезно улучшится.

СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ:
9 способов упростить вашу жизнь
Советы по упрощению здорового образа жизни

Примите неудачу и терпите поражение вперед

Все терпят неудачу.

Проблема возникает, когда вы позволяете неудаче сдерживать вас.

Вместо этого быстро преодолейте это, извлеките уроки из каждой ошибки и попробуйте снова.

Мы все обязаны совершать ошибки, большие или маленькие. Мы можем позволить этим ошибкам и неудачам заставить нас чувствовать себя испуганными или побежденными, или мы можем продолжать стремиться к успеху.

Не зацикливайтесь на прошлом.

Научитесь ценить время в одиночестве

Человек, с которым у вас будут самые долгие отношения, — это вы сами. Поэтому очень важно любить себя и получать удовольствие от собственного присутствия.

Многие люди боятся одиночества или тишины вокруг себя.

Главное, что я здесь пытаюсь сделать, — это найти счастье в себе и в том, кто вы есть. Лучший способ сделать это — провести время в одиночестве, чтобы открыть для себя себя.

Сейчас я живу одна и признаюсь, сначала мне было очень одиноко.

Теперь я понял, что это действительно не так уж и плохо. Вне работы я занимаюсь чем-то продуктивным и получаю от этого огромное удовольствие. Я могу делать все, что хочу, в моем доме.

Держите позитивные мысли в голове, и если вы боретесь с этим, я настоятельно рекомендую слушать подкасты или беседы.

Найдите время, чтобы заняться тем, чем вы увлечены

Ведение блога стало моей огромной страстью, и я очень рад сосредоточиться на написании или улучшении моего веб-сайта.

Я знаю, что это одна из моих страстей, потому что я потратил годы, зарабатывая 0 долларов на писательстве, но продолжал этим заниматься. Также было время, когда я сделал перерыв в ведении блога на несколько месяцев именно по этой причине. Тем не менее, у меня быстро появился зуд, чтобы просто написать еще раз, переделать свой блог и запланировать месяцы содержания.

Мне нравится, что я могу работать полный рабочий день, приходить домой и делать то, что мне нужно (тренировка, уборка и т. Д.), А затем час или два писать. Ведение блогов действительно улучшило мою жизнь, и я не знаю, чем бы я занимался иначе.

Чтобы найти свое увлечение, подумайте о том, чем бы вы не преминули заниматься бесплатно в течение длительного времени. Ваше увлечение вовсе не обязательно должно приносить вам доход, это просто хорошее начало.

Может быть, это картина, работа волонтером в приюте для животных или садоводство.

Что бы это ни было, выделяйте для этого время ежедневно или еженедельно… даже если это совсем ненадолго.

Поливайте свою траву

Вместо того, чтобы желать того, что есть у следующего человека, сосредоточьтесь на себе.

Легко подумать, что с другой стороны «трава зеленее», но многие люди пренебрегают поливом своей травы.

Если вы действительно хотите улучшить какую-то сферу своей жизни, постарайтесь сделать это.

Поразительно, насколько мы можем сделать нашу жизнь лучше, если постараемся.

Начните сажать семена (возможности) и выращивать растения и деревья всех размеров и цветов. А если до вас кто-то выращивает красивые тюльпаны и лимонные деревья, пусть будет так.

Никогда не думайте: «Должно быть, мило» или «Это должен был быть я». Искренне празднуйте успехи других и осознайте, что они придут к вам. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это то, кем вы были вчера. Стремитесь к большему, стремитесь к лучшему, и скоро ваша трава станет еще зеленее, чем когда-либо, и ваш сад будет процветать.

Что вы можете делать ежедневно, чтобы улучшить свою жизнь?

---

Жизнь может стать интереснее и приятнее во многих отношениях, это лишь небольшой список.