Жизнь наладится: «Когда жизнь наладится?» – Яндекс.Кью
Голикова надеется, что летом жизнь наладится
https://ria.ru/20200512/1571335944.html
Голикова надеется, что летом жизнь наладится
Голикова надеется, что летом жизнь наладится — РИА Новости, 12.05.2020
Голикова надеется, что летом жизнь наладится
Вице-премьер Татьяна Голикова, говоря о возможных сроках полного выхода из введенного на фоне эпидемии коронавируса режима ограничений, высказала надежду, что… РИА Новости, 12.05.2020
2020-05-12T17:10
2020-05-12T17:10
2020-05-12T17:10
распространение коронавируса
общество
татьяна голикова
здоровье — общество
коронавирусы
россия
коронавирус covid-19
коронавирус в россии
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/155013/91/1550139145_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_6cc0aa947297cd3048c6ad4b87fccea5.jpg
МОСКВА, 12 мая — РИА Новости. Вице-премьер Татьяна Голикова, говоря о возможных сроках полного выхода из введенного на фоне эпидемии коронавируса режима ограничений, высказала надежду, что летом жизнь россиян наладится — при условии соблюдения всех требований безопасности.
Отвечая на вопросы в ходе брифинга во вторник, она отметила, что эта новая инфекция является незнакомой и дальнейшее развитие эпидемиологической ситуации не является на 100% предсказуемым.
https://ria.ru/20200511/1571272702.html
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn24.img.ria.ru/images/155013/91/1550139145_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_49664196a937a636efba05c905577714.
jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, татьяна голикова, здоровье — общество, коронавирусы, россия, коронавирус covid-19, коронавирус в россии
«Летом наша жизнь наладится». Что к этому моменту будет с ценой биткоина :: РБК.Крипто
Вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, когда и в каком случае пандемия коронавируса в России пойдет на спад.
Прогнозы курса первой криптовалюты на этот период озвучили миллиардер Майк Новограц и соучредитель Morgan Creek Digital Энтони Помплиано
«Эпидситуация — как она будет развиваться, она не является на 100% предсказуемой.
Безусловно, мы всегда руководствуемся тем, что если все мы соблюдаем — и требования главных санитарных врачей, и требования к общежитию, к которому мы стремимся, чтобы не заразить наших близких, не допустить какого-то неконтролируемого распространения инфекции. Конечно, если все это будет соблюдаться, то мы очень надеемся, что летом наша жизнь наладится, и мы будем чаще контактировать друг с другом», — сказала Голикова.
По данным университета Джонса Хопкинса, сегодня Россия вышла на второе место в мире по количеству выявленных случаев заражения Covid-19 с показателем в 232 тыс. Более 43 тыс. человек выздоровело, летальных случаев — 2116.
Чего ждать от цены биткоина к лету
Затем курс монеты вернется к восходящему тренду. Ее подорожанию поможет роста интереса со стороны институциональных инвесторов и состоятельных людей, предположил миллиардер. Ранее он говорил, что цена актива поднимется до $20 000 к концу текущего года.«Я ожидаю, что рынок будет удерживаться здесь, на уровне в $8000 или $8500, а затем начнет двигаться прямо вверх. В нашей компании мы видим огромный рост интереса к биткоину и криптовалюте в целом со стороны состоятельных людей, фондов. Такое чувство, что основная масса инвесторов наконец-то на подходе», — рассказал Новограц.
Он добавил, что рост интереса к цифровым деньгами подтверждается примером управляющего многомиллиардного хедж-фонда Пола Тудора Джонса. Вчера, 11 мая, он сообщил, что вложил 1% своих активов в первую криптовалюту. По оценкам Forbes, состояние Джонса достигает $5,1 млрд, следовательно, он инвестировал в биткоин около $50 млн.
Новограц продолжил, что Ethereum будет дорожать вслед за BTC. Однако значительного роста цены альткоина не произойдет, для этого потребуется гораздо больше времени.
Другие причины возможного подорожания биткоина
Положительный долгосрочный прогноз курса биткоина также озвучил сооснователь инвестиционной компании Morgan Creek Digital Энтони Помплиано. Выступая сегодня на конференции Consensus: Distributed, он заявил, что будет расти интерес к криптовалюте со стороны общества, и у этого есть две причины.
Первая из них заключается в политике государств. Меры поддержки экономики путем выпуска дополнительной денежной массы ведут к обесценению национальных валют. Это заставляет инвесторов искать активы, защищенные от инфляции и способные сохранять ценность, к числу которых относятся криптовалюты, пояснил Помплиано, его слова передает Dailyhodl.
«Боязнь инфляции, независимо от того, есть ли она на самом деле или нет, побуждает людей, во-первых, искать что-то вроде биткоина, который является хедж-активом для инфляции, и во-вторых…люди будут искать то, что способно накапливать ценность или легко перемещается», — уверен Помплиано.
В качестве аргумента он привел Ливан. Помплиано рассказал, что в стране существует сильный контроль со стороны государства и банков над финансовым потоком. Это вынуждает жителей искать быстрые способы перевода средств через интернет, что крайне позитивно для биткоина и всего рынка, подчеркнул глава компании.
Однако есть и негативные прогнозы. Например, другой сооснователь Morgan Creek Capital Management Марк Юско предупредил, что биткоин может резко подешеветь после халвинга, который состоялся в сети монеты вчера, 11 мая. Это станет результатом спекуляций и игры на новостях. Однако к 2021 г. курс криптовалюты может подняться до $100 000, а в будущем — до $500 000, предсказал предприниматель.
8 мая экономист и генеральный директор Real Vision Рауль Пал заявил, что цена биткоина, вероятно, вырастет до $40 000, а в течение 5 лет — до $1 млн. В пользу подорожания криптовалюты говорит технический анализ, а также бесконтрольный выпуск национальных валют, ведущий к их обесценению, подчеркнул эксперт.
— Почему курс Bitcoin превысит $100 000. CEO Pantera Capital объяснил
— Банки начали продавать золото. Упадет ли спрос на биткоин
— Бутерин рассказал о будущем Ethereum. Стоит ли инвестировать в монету
Больше новостей о криптовалютах вы найдете в нашем телеграм-канале РБК-Крипто.
Жизнь сама наладится, если использовать три даосских правила «бездействия»
Случалось ли вам просыпаться утром с мыслью о том, что вы утратили контроль над своей жизнью? И даже не можете сказать, что хорошо, а что — плохо.
У каждого из нас есть такие дни, и, поверьте, это абсолютно нормально.
Вы приняли решение изменить ситуацию, а это уже полпути. Дело осталось за малым: понять, как это сделать.
Мы все мужественно сражаемся со своими демонами. Ежедневно и каждый по-своему. Ваши усилия, большие и маленькие, заслуживают похвалы и аплодисментов.
Суть восточной философии состоит в том, что секрет контроля над вашей жизнью — это не действие.
Конечно, это утверждение никак не соотносится с ключевыми концепциями западной цивилизации, как то «тяжелая работа всегда должна быть вознаграждена» и вечная погоня за успехом. Но «бездействие» — это «столп» философии даосов. Называется это У-вэй или «действие через бездействие».
Так называемое «бездействие» — именно то, что дает мощный толчок к действию.
Оно состоит из трех этапов: Доверьтесь, Цените и Просто живите.
Доверьтесь
Потому доверьтесь ситуации и примите ее.Если что-то не оправдывает ваших надежд, возможно, вам этого совсем и не нужно было.
Не позволяйте трудностям сломить вас, ни в коем случае не сдавайтесь. Научитесь принимать то, что вы не в силах изменить, как данность. Спокойно.
Ваш разум всячески будет мешать, но вы не должны впадать в уныние из-за этого. И тем более — поддаваться соблазну сдаться.
Доверьтесь своей интуиции, а Вселенная сделает все остальное.
Доверится происходящему — лучшее, что вы можете сделать, когда растеряны или переживаете тяжелые времена.
Что бы ни случилось — на вашем лице должна быть улыбка. Жизнь прекрасна, не забывайте.
Цените то, что имеете
Замечайте и будьте благодарны судьбе за самые маленькие подарки: чистое небо над головой, запах озона после дождя, щебет птиц или вовремя прибывший автобус.
Благодарите за все, что имеете, и вскоре отметите, что перестали жаловаться на жизнь, что у вас чего-то или кого-то нет.
Просто измените угол, под которым смотрите на жизнь. Принимайте ее, как огромный подарок, а не место, где вы постоянно должны бороться с препятствиями.
Вначале вам будет непросто. Но, поверьте, эта та дорога, по которой следует идти.
Цените тех людей, которых любите. Говорите им о своей любви, дарите тепло. Жизнь может оборваться в любой момент, и вы себе никогда не простите, что не успели сказать что-то. Напоминайте им ежедневно, что цените то, что они у вас есть. Говорите, как сильно любите. И самое главное — научитесь прощать. Даже если не можете забыть.
Просто живите
Cogito ergo sum – «Я мыслю, значит я существую». Это сказал Рене Декарт. Поэтому думайте. Обдумывайте свою жизнь. Анализируйте свое прошлое и пытайтесь представить лучшее будущее.
Вы только представьте сколько трансформаций атомов произошло во Вселенной, чтобы вы появились и сформировались! Да только это должно вызывать удивление, восторг и счастье.
Это первый шаг, который вы должны сделать.
Представляйте свое будущее, но осторожно — не увлекайтесь видениями и фантазиями. Не все может и должно происходить, как вы нарисовали себе в голове. В конце концов, жизнь — это не игра в домино.
Примите всем сердцем и будьте благодарны за теперешний момент. Ваша интуиция, которая есть таким же необъяснимым явлением, как существование Бога, будет вашим проводником по жизни. Очень скоро вы станете замечать, что вокруг — все новые возможности и шансы.
Жизнь — это не обязательно «сериал с кучей неприятностей и проблем». Как написал Руди Франциско:
«Неважно наполовину пуст твой стакан или наполовину полон. Главное — у тебя есть вода».
Выпейте ее и перестаньте жаловаться на жизнь.
Мышцы появляются от многочасовых тренировок с гантелями, которые созданы для этого. Поэтому, если чувствуете, что ваша ноша — слишком тяжела, встаньте прямо, подбородок вверх. Это такое упражнение.
Когда мир рушится вокруг вас, посмотрите на обломки, а потом постройте из них что-то новое.
Все всегда можно начать сначала.
Помните, вы все еще здесь. Сердце человека бьется приблизительно четыре тысячи раз в час.
Каждое биение сердца, каждое биение пульса буквально кричат: «Вы все еще живы!»
Вы все еще живы. Действуйте исходя их этого.
Всё в жизни само наладится, если применять 3 даосских правила «бездействия»
Вы все еще живы. Действуйте исходя их этого.
Случалось ли вам просыпаться утром с мыслью о том, что вы утратили контроль над своей жизнью? И даже не можете сказать, что хорошо, а что — плохо. У каждого из нас есть такие дни, и, поверьте, это абсолютно нормально.
Вы приняли решение изменить ситуацию, а это уже полпути. Дело осталось за малым: понять, как это сделать.
Мы все мужественно сражаемся со своими демонами. Ежедневно и каждый по-своему. Ваши усилия, большие и маленькие, заслуживают похвалы и аплодисментов.
Суть восточной философии состоит в том, что секрет контроля над вашей жизнью — это не действие.
Конечно, это утверждение никак не соотносится с ключевыми концепциями западной цивилизации, как то «тяжелая работа всегда должна быть вознаграждена» и вечная погоня за успехом. Но «бездействие» — это «столп» философии даосов. Называется это У-вэй или «действие через бездействие».
Так называемое «бездействие» — именно то, что дает мощный толчок к действию.
Оно состоит из трех этапов: Доверьтесь, Цените и Просто живите.
Доверьтесь
Помните, что бы ни происходило в вашей жизни, это происходит по какой-то причине. Потому доверьтесь ситуации и примите ее.
Если что-то не оправдывает ваших надежд, возможно, вам этого совсем и не нужно было.
Не позволяйте трудностям сломить вас, ни в коем случае не сдавайтесь. Научитесь принимать то, что вы не в силах изменить, как данность. Спокойно.
Ваш разум всячески будет мешать, но вы не должны впадать в уныние из-за этого. И тем более — поддаваться соблазну сдаться.
Доверьтесь своей интуиции, а Вселенная сделает все остальное.
Доверится происходящему — лучшее, что вы можете сделать, когда растеряны или переживаете тяжелые времена.
Что бы ни случилось — на вашем лице должна быть улыбка. Жизнь прекрасна, не забывайте.
Цените то, что имеете
Замечайте и будьте благодарны судьбе за самые маленькие подарки: чистое небо над головой, запах озона после дождя, щебет птиц или вовремя прибывший автобус.
Благодарите за все, что имеете, и вскоре отметите, что перестали жаловаться на жизнь, что у вас чего-то или кого-то нет.
Просто измените угол, под которым смотрите на жизнь. Принимайте ее, как огромный подарок, а не место, где вы постоянно должны бороться с препятствиями.
Вначале вам будет непросто. Но, поверьте, эта та дорога, по которой следует идти.
Цените тех людей, которых любите. Говорите им о своей любви, дарите тепло. Жизнь может оборваться в любой момент, и вы себе никогда не простите, что не успели сказать что-то. Напоминайте им ежедневно, что цените то, что они у вас есть.
Говорите, как сильно любите. И самое главное — научитесь прощать. Даже если не можете забыть.
Просто живите
Cogito ergo sum – «Я мыслю, значит я существую». Это сказал Рене Декарт. Поэтому думайте. Обдумывайте свою жизнь. Анализируйте свое прошлое и пытайтесь представить лучшее будущее.
Вы только представьте сколько трансформаций атомов произошло во Вселенной, чтобы вы появились и сформировались! Да только это должно вызывать удивление, восторг и счастье.
Это первый шаг, который вы должны сделать.
Представляйте свое будущее, но осторожно — не увлекайтесь видениями и фантазиями. Не все может и должно происходить, как вы нарисовали себе в голове. В конце концов, жизнь — это не игра в домино.
Примите всем сердцем и будьте благодарны за теперешний момент. Ваша интуиция, которая есть таким же необъяснимым явлением, как существование Бога, будет вашим проводником по жизни. Очень скоро вы станете замечать, что вокруг — все новые возможности и шансы.
Жизнь — это не обязательно «сериал с кучей неприятностей и проблем». Как написал Руди Франциско:
«Неважно наполовину пуст твой стакан или наполовину полон. Главное — у тебя есть вода».
Выпейте ее и перестаньте жаловаться на жизнь.
Мышцы появляются от многочасовых тренировок с гантелями, которые созданы для этого. Поэтому, если чувствуете, что ваша ноша — слишком тяжела, встаньте прямо, подбородок вверх. Это такое упражнение.
Когда мир рушится вокруг вас, посмотрите на обломки, а потом постройте из них что-то новое. Все всегда можно начать сначала.
Помните, вы все еще здесь. Сердце человека бьется приблизительно четыре тысячи раз в час.
Каждое биение сердца, каждое биение пульса буквально кричат: «Вы все еще живы!»
Вы все еще живы. Действуйте исходя их этого.
Новое видео:
Источник
Джафар Вализаде: «Скоро спортивная жизнь наладится»
Советник международного отдела Федерации футбола Исламской Республики Иран Джафар Вализаде рассказал о ситуации с распространением коронавируса в своей стране, а также перспективах внутренних и международных соревнований по футзалу.
— Джафар, ваша страна одной из первых столкнулась с серьёзной угрозой распространения коронавируса и резким ростом заболеваемости. Какова сейчас ситуация в Иране?
— Слава богу, сейчас заболеваемость идёт на спад, ситуация практически под полным контролем. Вначале у нас действительно были трудные времена, но наши власти и наши люди сумели вовремя среагировать нужным образом — были закрыты все магазины, кроме продуктовых, работали только государственные службы. В конце марта мы отмечали персидский Новый год и в этом году от привычных празднований пришлось отказаться. В общественных местах, транспорте, как и у вас, все обязаны соблюдать дистанцию, носить маски и перчатки, регулярно использовать средства гигиены. Меня очень впечатлило то, как изменилось поведение людей. Все стали более открытыми, помогали друг другу, помогали врачам. Всем нуждающимся была оказана своевременная помощь — никому не пришлось ждать. Только так и возможно победить общую угрозу — действуя вместе и сообща.
— Как раз на днях в российской прессе прошла новость, что Россия обогнала Иран по числу заболевших…
— Я сам медик и могу сказать, что Россия проделывает очень большую и правильную работу по борьбе с коронавирусом. Во-первых, у вас проводится очень много тестов, есть необходимые условия для этого. А именно тесты позволяют выявить бессимптомных больных, вовремя принять меры и предотвратить распространение инфекции от них другим людям. У вас также относительно низкая смертность — болеют в основном молодые люди, а у них больше шансов справиться с болезнью. Думаю, всё обязательно наладится и уже скоро. Мой прогноз — к середине мая ситуация в вашей стране заметно улучшится.
— Как мы знаем, в Италии, также сильно пострадавшей от пандемии, был ряд случаев заболеваемости среди футболистов. Как ситуация обстоит в Иране?
— У нас с этим всё нормально — среди профессиональных футболистов заболевших нет. Во всём профессиональном спорте был только один заболевший — легкоатлет, метатель диска.
Клубы и федерации вовремя приняли меры, а игроки проявили строгую дисциплину, которая помогла избежать беды.
— Какова ситуация с Чемпионатом Ирана по футзалу? Планируете ли доиграть сезон или он будет отменён?
— Основная часть наших соревнований уже завершилась — обычно мы завершаем игры до наступления нашего Нового года. Сейчас в Чемпионате Ирана по футзалу осталось провести только финал. Уже второй сезон мы по опыту российских коллег проводили со стадией плей-офф. Пока мы полностью намерены доиграть сезон, но окончательное решение ещё предстоит принять исполкому федерации. Скорее всего оно будет принято уже на следующей неделе.
— Если бы не пандемия, совсем скоро вы должны были прибыть в Москву на женский турнир «9 мая». Как эта ситуация отразилась на сборных командах в целом?
— К сожалению, нам пришлось отказаться от многих планов. Многие из них были связаны с играми со сборными России, поскольку Ассоциация мини-футбола России является нашим близким партнёром. Но мы смотрим в будущее с оптимизмом и уже ведём переговоры с Эмилем Гуметовичем (Алиевым — прим.) по поводу нашего дальнейшего сотрудничества по линии сборных с Россией. Мы надеемся, что к осени спортивная жизнь полностью наладится, мы снова сможем увидеть друга друга и провести незабываемые игры. Пользуясь случаем, я хочу передать большой привет всем моим друзьям из России! Всё будет хорошо! Скоро увидимся!
Теперь жизнь на селе наладится? – Коммерсантъ Воронеж
Президент России Дмитрий Медведев вчера внес в Воронежскую облдуму для наделения полномочиями губернатора кандидатуру министра сельского хозяйства РФ Алексея Гордеева (подробности – см. стр. 1-3) – вместо Владимира Кулакова, у которого в марте истекают полномочия. Одновременно господин Медведев принял добровольную отставку главы Орловской области Егора Строева. А и.о. губернатора он назначил Александра Козлова, до последнего момента бывшего первым заместителем Алексея Гордеева.
Сергей Наумов, бизнесмен, бывший воронежский первый вице-губернатор:
– Главное, что Алексей Гордеев стал министром при Борисе Ельцине и хорошо знает Россию. Ему не надо будет входить в курс дела, с первого дня работы он станет решать насущные проблемы области. Что касается моего бывшего шефа, то Владимир Кулаков со своими задачами справился – увеличил в разы облбюджет, добился прорыва в газификации, запустил множество социальных объектов.
Станислав Рывкин, глава адвокатского бюро «Рывкин и партнеры»:
– Хотя кандидатура Алексея Гордеева и называлась в числе возможных претендентов на пост воронежского губернатора, многие ожидали перемен и желали видеть во главе области персону иного плана. С именем министра как-то не вяжутся надежды на преобразования. Я лично в роли реформатора его не вижу. В отличие от Кулакова, он не знает регион, у него нет тесных взаимоотношений с областной элитой, что важно при сложившейся в стране вертикально-византийской системе управления.
Василий Иконников, лидер фракции КПРФ в Орловском облсовете:
– Перемен к плохому не жду, потому что хуже уже некуда. Новому губернатору Александру Козлову придется консолидировать расколотые и разобщенные группы влияния, иначе он не справится с проблемами области, в частности – с последствиями кризиса и неэффективности работы прошлой администрации.
Борис Скрынников, бывший мэр Воронежа:
– Никаких серьезных экономических прорывов на уровне региональной власти в последние годы не наблюдалось. Понятно, что надежд поднять область за счет промышленности изначально не было. Но у нас в Черноземье плодородные почвы, а сельское хозяйство вместе с тем всегда оставалось убыточным. Думаю, приход Алексея Гордеева на пост воронежского губернатора, а Александра Козлова – орловского дает регионам карт-бланш на мощный рывок в сфере АПК, за счет чего возрастет внутренний региональный продукт и улучшатся социально-экономические показатели.
Борис Трухачев, гендиректор ООО «Управляющая компания „Агросвет“»:
– Безусловно, наладится. Гордеев не просто узкий специалист-аграрий, он хороший экономист. Таких людей в России мало, так что региону повезло.
Иван Мосякин, спикер Орловского облсовета, лидер реготделения «Единой России»:
– Идет нормальный процесс кадровой ротации руководителей. К нам в регион пришел грамотный финансист, который получил большой жизненный опыт в Татарстане. Надеюсь, что он поможет области успешно справиться с экономическим кризисом, в том числе в аграрной отрасли, который затронул не только нас, но и целиком всю страну.
Анатолий Шмыгалев, депутат Воронежской облдумы, гендиректор ОАО «Холод»:
– При Гордееве должны вырасти объемы как частных, так и госвложений в сельское хозяйство. Думаю, наработанный им опыт в отрасли, его контакты и авторитет помогут решать с инвесторами вопросы, которые подолгу находились в подвешенном состоянии.
Николай Алехин, владелец финансово-промышленной корпорации «Сан» (Воронеж):
– Смены губернатора бизнес-сообщество ждало минимум три года. Но внесенная кандидатура оказалась неожиданной. Хотя для Воронежа назначение губернатором специалиста по сельскому хозяйству логично и оправданно. Гордеев известен как мудрый и опытный человек, а воронежские аграрии, думаю, могут надеяться не перемены к лучшему. Однако включаться в ситуацию ему необходимо быстро: через два месяца посевная, и если сейчас не помочь фермерам, не обеспечить их оборотными средствами, половина из них весной просто не смогут выйти в поле. Коммерческие банки предлагают кредиты под 20-25% годовых, а чтобы попасть в госпрограммы и получить льготные займы в Россельхозбанке, требуется много месяцев. Надеюсь, Гордеев расшевелит местную бюрократию и даст крестьянам надежду. Село банально спивается.
Василий Еремин, первый вице-мэр Орла:
– Отставка Строева, на мой взгляд, начало серьезных перемен в Орловской области. Но, возможно, Александр Козлов пришел на наш запасной аэродром меньше чем на полгода – в связи с перестановками в Минсельхозе – и вскоре уйдет на более статусный пост.
Руслан Гостев, депутат Госдумы от КПРФ:
– Алексей Гордеев для аграрной Воронежской области не худший вариант. У него есть хорошие связи. С другой стороны, он станет бывшим министром, что может наложить на его деятельность определенный негативный отпечаток.
Трутнев сказал, когда наладится жизнь на Дальнем Востоке
25 декабря 2020, 10:55
Дальний Восток Общество
Полпред президента в ДФО Юрий Трутнев заявил, что показатели по нацпроектам на Дальнем Востоке должны быть достигнуты через четыре года, сообщает ИА DEITA.RU.
Достижение этих показателей приведёт к тому, что состояние социальной инфраструктуры, культурной сферы, дорог, образования в ДФО «существенно изменится». В общем, жить станет лучше, жить станет веселее, как гласил известный советский лозунг.
Так, Дальнему Востоку пообещали расцвет туризма по нацпроекту «Туризм и индустрия гостеприимства». В рамках этого национального проекта в макрорегионе могут появиться курорты международного уровня и сеть маршрутов круизного туризма, а также сеть чартерных рейсов для развития внутреннего туризма.
Правда, пока большой популярностью дальневосточные направления у россиян не пользуются. В рамках «туристического кэшбэка» при путешествиях по РФ у путешественников традиционно наблюдался спрос на курорты Краснодарского края, а также на калининградское направление и города «Золотого кольца».
Один из наиболее важных нацпроектов для Дальнего Востока – «Демография», так как дальневосточные регионы демонстрируют убыль населения. Впрочем, это касается всей России, но на Дальнем Востоке это особенно заметно. Макрорегион стабильно вымирает с 1992 года (это только официальная статистика). Увеличение численности население было зарегистрировано только в 2019 году, но это лишь благодаря присоединению к ДФО двух субъектов – республики Бурятия и Забайкальского края. В 2020 году численность дальневосточников продолжила сокращаться, несмотря на дополнительные меры поддержки – программу «Дальневосточный гектар», позволяющую взять в аренду земельный участок, а затем оформить его в собственность, и льготную ипотеку для молодых семей.
Автор: Надежда Александрова
Buy Life станет лучше Бронируйте онлайн по низким ценам в Индии | Жизнь станет лучше Обзоры и рейтинги
Обзор
Воспитание ребенка с особыми потребностями иногда может казаться непростой задачей. Книга Николь Бёркенс «Жизнь станет лучше» представляет собой революционный подход, который поможет вашему ребенку развить навыки, которые он будет носить на протяжении всей жизни. Это удобное для чтения руководство снабдит вас различными инструментами, от питания до движения и навыков решения проблем, которые улучшат жизнь для вас и вашего ребенка прямо сейчас.Если вы являетесь родителем ребенка, у которого есть проблемы с вниманием, тревогой, настроением и поведением, не пропустите это! — Джей Джей Вирджин, знаменитый эксперт по питанию, родитель и автор бестселлеров New York Times The Virgin Diet и The Sugar Impact DietКнига доктора Николь Беркенс — шедевр для любого родителя, чей ребенок борется с вниманием, тревогой, настроением и т. Д. проблемы с поведением. В «Life Will Get Better» излагаются наиболее важные аспекты того, как помочь вашему ребенку восстановить равновесие. Ее передовой подход поистине целостен и наполнен отличными практическими советами.Стратегии, описанные в этой книге, помогут настроить вашего ребенка на эмоциональное благополучие на всю жизнь. Хотел бы я дать пациентам что-то подобное много лет назад! Спасибо, доктор Бёркенс, за то, что вы были маяком света для этих детей и семей! — Шейла Килбейн, доктор медицины, интегративный педиатр
Николь Бёркенс действительно понимает, как помочь детям и семьям с особыми потребностями. Ее годы обучения, клинический и практический опыт объединены для вашей пользы в Life Will Get Better.Николь прокладывает долгожданный путь надежды для семей, а затем предлагает простые и действенные стратегии улучшения здоровья и счастья всех членов семьи. Прочтите эту книгу, а затем начните или продолжайте прогрессировать. Ты никогда не оглянешься. — Джули Мэтьюз, автор книги «Питающая надежда для аутизма».
Об авторе
Уникальное сочетание специального педагога и клинического психолога, доктора Николь Бёркенс, доктора философии, имеет 20-летний опыт работы с детьми, молодыми людьми и семьями.Она обладает специальными знаниями в области оценки и лечения широкого спектра проблем с обучением, настроением и поведением, включая расстройство аутистического спектра, СДВГ, неспособность к обучению, тревогу, биполярное расстройство, поведенческие расстройства, травмы головного мозга и другие нарушения развития нервной системы. Она имеет докторскую степень в области клинической психологии, степень магистра специального образования и обучается по многочисленным специальностям. Лицензированный клинический психолог, доктор Бёркенс является основателем и директором центра ресурсов развития Horizons в Каледонии, штат Мичиган.Используя свой опыт работы с отдельными людьми и семьями, страдающими от проблем с обучением, настроением и поведением, доктор Бёркенс разработала уникальные учебные и образовательные инструменты для семей и специалистов. Ее работа освещалась в многочисленных интернет-изданиях и печатных изданиях, и она является экспертом в СМИ. Доктор Бёркенс издает удостоенный наград еженедельный бюллетень для тысяч подписчиков на своем веб-сайте, а также сотни статей и ресурсов, доступных в Интернете для родителей и специалистов.Когда она не работает, доктор Бёркенс любит проводить время со своим мужем и четырьмя детьми.
Ваша жизнь станет намного лучше, если вы сможете сделать эти 10 вещей
Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3.Преобразуйте негатив в позитив
В нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4.Разберитесь в своем контенте
Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!
6. Будьте аутентичны
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7.Оценка выступления после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
Все станет лучше — вы должны верить
Если вам нужно что-то улучшить в своей жизни, надеюсь, эта статья поможет вам в этом. Я пережил много личных трагедий в жизни, и ниже показано, как я улучшил свою жизнь, контролируя свои мысли и веря, что жизнь приготовила для меня нечто большее, чем просто несчастья.
Может быть трудно контролировать наши навязчивые и навязчивые мысли, потому что голоса просто крутятся в наших головах, рассказывая нам о вещах, которые нам здесь нехорошо. Ум — это мощная вещь, и он может обмануть вас всевозможными чувствами и мыслями, которые могут легко сбежать вместе с вами.
Важно осознать, что вы можете контролировать их, и они являются вашими мыслями, и если вы примените указанные ниже действия, вы станете на один шаг ближе к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше в будущем.
Все наладится — Фото Влада Карпович из PexelsМои главные советы, как в жизни станет лучше
- Как остановить навязчивые мысли — Когда с нами происходит что-то плохое в жизни, наши мысли могут убежать вместе с нами. Иногда нам просто нужно отключить наш мозг, чтобы иметь моменты ясности и не дать этим мыслям повредить нашу душу. Мы должны переключить свой разум с негативных парализующих чувств на чувства, которые показывают, что будущее может быть светлее во всех отношениях.Один из способов добиться этого — всегда двигаться вперед по жизни, и мы обсудим это подробнее в следующих пунктах.
- 7 стадий горя — которые подробно описаны здесь по шкале здоровья, вам, скорее всего, придется пройти. Ваши эмоции будут постоянно присутствовать, а ваши навязчивые мысли будут время от времени только ухудшаться, независимо от того, как сильно вы пытаетесь их контролировать. Так что вы не одиноки в этом, и каждый стремится пройти через эти шаги, когда в жизни случается что-то плохое.
- Это временно. — Все говорят, что время — лучший целитель, верно? Но это вам не помогает, потому что вы хотите, чтобы мысли и чувства остановились и прекратились прямо сейчас? Единственный способ сделать это — действительно переместить свои мыслительные процессы на что-то другое и отказаться думать об этом. Это также имеет последствия, так как сдерживание своих мыслей может помешать вам снова стать счастливым в более позднем возрасте. Это потому, что они могут вернуться и укусить вас за задницу, если вы не избавитесь от этих эмоций.Я справляюсь с этим следующим образом:
- Принятие — Как только вы признаете, что ситуация произошла и что все действительно происходит по какой-то причине, и вы ничего не можете с этим поделать. Ваши мысли смогут двигаться дальше. Однако, если вы можете что-то сделать с ситуацией, вам нужно будет решить ее правильным образом, пока вы не разрешите ее положительным действием.
- Двигайтесь вперед — Когда что-то уходит из вашей жизни, его нужно будет заменить на что-то другое.Так что делайте все возможное, чтобы как можно быстрее найти утешение в том, что заставляет вас чувствовать то же самое. Это перенесет мысли в более радостное чувство, поскольку заменит негативные мысли. Я знаю, что в некоторых ситуациях это сделать нелегко, но это поможет.
- Держите свой разум сосредоточенным на новых вещах — Пришло время быть лучшим человеком, которым вы можете быть, имея план в жизни и постоянно думая о том, как будет выглядеть ваша жизнь. Мы действительно все способны делать или получать все, что хотим в жизни, и имея жизненный путь.Ваш разум будет сосредоточен на получении того, чего вы хотите от жизни, и прошлое постепенно исчезнет.
- Прислушивайтесь к советам других людей с долей скепсиса. — Это ваша жизнь, и вам нужно думать о том, как вы относитесь к вещам, а не о том, как вы должны действовать, основываясь на идеях других людей. Помню, когда я дважды развелась, и все ругали моих бывших жен. Теперь я довольно добрый человек и не люблю унижать других. Иногда мы тоже виноваты в чем-то, и злоба на других просто разъедает вас.Итак, вы должны быть довольны тем, как вы хотите справиться с ситуацией. Я решил быть добрым и двигаться дальше по жизни, но если бы я не слушал других, я, вероятно, сделал бы всевозможные недобрые поступки. Просто чтобы пописать на мою бывшую. Сделало бы это положение лучше? Абсолютно нет.
- Научитесь общаться — Часть жизни — это принятие того, что что-то идет не так, что мы говорим то, чего не должны, делаем то, о чем можем сожалеть, мы обижаем чувства людей. Это нормально, и мы должны признать, что мы не всегда правы.То, что нам кажется правильным, может быть совершенно другим для кого-то другого. Поэтому мы должны проявлять сочувствие к своему поведению и учиться относиться к людям чутко и таким образом, чтобы повысить ценность обеих ваших жизней. Аргументы и разговоры «око за око» просто вредны, и если мы сможем извиниться и двигаться дальше, то вам станет намного лучше. К сожалению, когда кто-то втягивает нас в спор, трудно не отомстить. Просто будьте крупнее и научитесь извиняться, когда вам нужно, и мириться как можно чаще.
- Не будьте суровы к себе — Очень легко винить себя и ругать себя из-за всяких вещей. Когда мы все обдумываем, мы действительно можем прийти к самым разным результатам. Иногда нам просто нужно смириться с ситуацией и двигаться дальше, как бы это ни было иногда тяжело. Вещи, которые должны были быть такими. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей версией себя, оставайтесь добрыми и сознательными в своих действиях.
- Сейчас время — Если мы хотим улучшить ситуацию, мы должны как можно быстрее разобраться с ситуацией.Например, кто-то хочет попробовать себя в прыжках с парашютом. Они гадят, когда наконец выпрыгивают из самолета. Они проводят 20 минут, плача, крича и пугаясь до полусмерти, прежде чем их заставят выпрыгнуть. Они приземляются и им очень нравится этот опыт, но они потратили 20 минут, пугая себя, когда им все равно придется это сделать. Поэтому всегда старайтесь сэкономить время в жизни, перестаньте пугать себя и примите это как можно быстрее. Это вам нужно двигаться дальше.
- Верьте в себя — Никогда не жалейте в жизни. Иногда мы делаем то, чем не гордимся, или поступаем неправильно. Или просто случаются плохие вещи. Осознайте ситуацию и извлеките уроки из нее и не повторяйте ту же ошибку снова в будущем. Это позволит вам смириться с тем, что если подобная ситуация возникнет снова в будущем, вы лучше активно с ней справитесь. Однако если вы ругаете себя из-за этого и все равно не можете это изменить, то вы только ухудшаете свое психическое здоровье.Когда мы не можем что-то сделать ни с чем, нет смысла ругать себя за это.
- Найди себя — Жизнь — это найти себя. Жизнь — это испытание наших сильных и слабых сторон, и она так много бросает на вас, что иногда это трудно выдержать. Наша способность просто прыгнуть обратно на лошадь или нет, будет определять, будет ли ситуация улучшаться — быстро или со временем. Каждая эмоция, которая у нас есть, вызывается нашим собственным мыслительным процессом, и когда мы учимся контролировать их, мы можем решить, что нас расстраивает, а что нет.
- Будьте добры к себе — Независимо от того, что происходит, ваше собственное психическое здоровье действительно важно, и вы действительно должны быть добры к себе на этом пути. Избиение себя снова и снова приведет к падению, и вам придется преодолеть гнев и осознать, что это то, что есть на самом деле. Моя жена всегда спрашивает меня, как я к вещам отношусь, а я нет. Я не занимаюсь этим, пока что-то не произойдет. Мои мыслительные процессы всегда направлены на то, чтобы исправить то, что происходит, а не делать что-то, что может никогда и не случиться.
- Smash life — Каждый раз, когда нас сбивают с ног, это опыт. На планете есть миллиарды людей, которые полюбят нас такими, какие мы есть, миллиарды людей находятся в худших ситуациях, в которых мы находимся, есть миллиарды возможностей сделать жизнь лучше. Нам просто нужно признать, что мы либо живем в одиночестве, либо признаем, что должны двигаться дальше. Независимо от того, что кто-то говорит вам, все станет лучше, и вы все это контролируете. Так что улыбнитесь и сделайте каждый день своей жизни значимым, что бы ни случилось.
Часто задаваемые вопросы о том, что станет лучше
- Как мне получить надежду, что все станет лучше? На некоторые вещи в жизни нет ответов и, к сожалению, нет надежды. Это ситуации, в которых мы теряем смысл и чувствуем гнев по поводу результатов. Потеря людей в нашей жизни, болезни и многое другое. Единственное, что мы можем сделать в этих обстоятельствах, — это признать, что они произошли. Путешествие будет трудным, и вы пройдете через этапы горя, и все станет еще хуже, прежде чем станет лучше.Вам просто нужно смириться с некоторыми вещами, но у нас все же есть выбор: жить своей жизнью или погрузиться в нее. Мы должны двигаться вперед, когда это возможно. Наши умы сильны в создании проблем и проблем и не позволяют нам двигаться вперед. Я просто сейчас принимаю то, что не могу изменить или контролировать, тогда я должен отпустить их.
- Как сказать кому-нибудь, что он поправится? Это зависит от ситуации, потому что с кем-то могут случиться драматические события: расстаться, заболеть, потерять работу и многое другое.Все, что вы можете сделать, — это проявить сочувствие к этому человеку, не судить его и внимательно выслушать его историю. Вам не нужно ничего делать, если они вас тоже не просят, поскольку им, возможно, просто нужно сначала самостоятельно преодолеть этапы горя. У всех нас есть встроенный механизм выживания, который сработает в какой-то момент, это просто зависит от того, сколько времени потребуется, чтобы добраться до него. Так что поддерживайте их, проявляя позитивный настрой и не отказываясь от них, помогайте всем, чем можете, добавляя ценности разговору. Заверьте их, что вы всегда рядом с ними, когда они в вас нуждаются.Плачь вместе с ними, смейся вместе с ними и делай все возможное, чтобы помочь им двигаться вперед.
- Что я могу только улучшить? Иногда так говорят, потому что люди не обращают внимания на ситуации, говоря, что все может стать лучше. Это способ передать свои мысли, чтобы вы дали понять, что ситуация могла быть хуже. Наши мысли действительно сильны и могут убедить нас во всем, если мы им позволим. Так что продвижение вперед с позитивной цитатой, например, что все может быть только лучше, просто перестраивает наши мысли на более позитивное течение вещей.
- Что вселяет надежду в жизни? Быть добрым и предлагать помощь другим. Свободно дарить любовь и поддерживать каждого на его пути роста. Мы все хотим быть любимыми, вознагражденными и признанными такими, какие мы есть на самом деле. К сожалению, жизнь может быть жестокой, и эти люди могут управлять нами и позволять им сдерживать нас. Жизнь не должна быть такой, и каждый должен и заслуживает быть счастливым в жизни, и я считаю своей работой помогать другим людям чувствовать себя хорошо. Жизнь — это большое образование, и чтобы оставаться позитивным и смотреть на жизнь через розовые очки, нужно время.Однако это можно сделать, и когда вы управляете своей жизнью и помогаете другим, жизнь действительно меняется.
- Можете ли вы жить без надежды? Я бы сказал не в этом случае, потому что у всех нас есть желания и желания в жизни. Когда мы чувствуем, что не получаем их, мы теряем веру. У нас возникают плохие ситуации, мы держимся за них и думаем, что жизнь всегда будет такой. Однако то, что произошло что-то одно, не означает, что это будет происходить снова и снова. Если это так, то мы более способны справиться с этим, поскольку должны были извлечь уроки из прошлого.Мы должны жить свободно и не затуманивать свой разум проблемами и проблемами, но наполнять свой разум надеждой и мечтами о том, что мы можем иметь в жизни все, что захотим. Если мы готовы усердно работать для этого, то это так.
Я знаю, что иногда жизнь трудна, и очень трудно увидеть, что все станет лучше. Но вам нужно двигаться вперед и как можно быстрее. Так что не стесняйтесь присоединиться к моей программе ниже, и позвольте мне помочь вам сделать вашу жизнь лучше, продвигаясь вперед.
На самом деле это просто изменение восприятия и того, как мы трансформируем наши мысли в позитивные, не принимаем вещи на свой счет, учимся быть лучшими людьми, которыми мы можем быть, и просто получать удовольствие от жизни.Так что я желаю вам всего наилучшего в жизни и надеюсь наверстать упущенное в ближайшее время. С наилучшими пожеланиями, Скотт
Предыдущая статьяКак я преодолеваю свои навязчивые мысли — Моя историяСледующая статья Пусть все идет и живет с улыбкойПривет всем. Я, Скотт, хозяин веб-сайта, и я надеюсь, что вы найдете реальную ценность в выполнении 60-дневной программы трансформации. На протяжении многих лет я наставлял и обучал сотни людей смотреть на жизнь по-другому и в конечном итоге вести более счастливый образ жизни.Пожалуйста, не стесняйтесь делиться сообщениями, если они вам нравятся, и я отвечу на любые ваши комментарии. Живите жизнью, будьте счастливы и продолжайте улыбаться 😉
Человеку, который думает, что жизнь никогда не станет лучше
Я хотел бы сказать вам, что завтра все станет лучше, и вы будете жить долго и счастливо. Мне жаль, что у меня не было ответов на все вопросы, и что я знал, как сделать жизнь совершенной и полной постоянного счастья. Если бы я это сделал, меня бы не было там, где я сейчас. Но позвольте мне сказать вам следующее: все происходит не просто так, и, как бы тяжело ни было в жизни, вы только становитесь сильнее.Вы не были бы тем, кем являетесь, если бы не пережили потери, любовь, победу, неудачи и печаль … потому что то, как вы это переживаете, делает вас тем, кто вы есть.
«Я проиграл, и любил, и выигрывал, и плакал перед тем, кем являюсь сегодня» — Шарлотта Эрикссон
Эта цитата Шарлотты Эрикссон выскочила на меня, когда я просматривал Tumblr несколько недель назад, и Я не могу выбросить это из головы, потому что это правда. Если в вашей жизни когда-то не было какой-то трагедии или печали, или если вы не любили кого-то всем сердцем, или гордились тем, чего достигли, для чего вы живете? Что сделало бы вас таким, какой вы есть?
В жизни бывают взлеты и падения, но это часть сделки.Мы не можем рассчитывать на идеальную жизнь, когда сами несовершенны. Это правда, жизнь будет падать, и иногда жизнь будет отстой, и вы будете чувствовать себя застрявшим, но всегда знайте, что в какой-то момент все станет лучше. Никто не заслуживает того, чтобы чувствовать, что мир против них, хотя иногда может казаться, что это так.
Но вы также должны ценить хорошие моменты в своей жизни и помнить о них как о мотивации, когда вы падаете до самой низкой точки. Иногда вы чувствуете себя на вершине мира, и вы должны замечать эти моменты, потому что мы часто принимаем их как должное.Все эти взлеты и падения делают вас тем, кто вы есть, и вы должны этим гордиться. Гордитесь тем, что вы пережили, и гордитесь тем, что вы прошли через это! Может потребоваться некоторое время, чтобы понять это, но как только вы это сделаете, вы поймете, что попали в определенные ситуации по определенной причине, потому что у вас хватило мужества и силы преодолеть их и стать лучше.
Из низких точек вы набираетесь силы, из высоких вы познаете счастье и смирение. В вашей ситуации всегда есть что выиграть, вам просто нужно посмотреть на нее с другой точки зрения.Гордитесь жизнью, которую вы прожили, и знайте, что иногда нормально не быть в порядке … потому что все БУДЕТ улучшаться, и ВЫ станете сильнее. Жизнь не предназначена для плавной езды, на дороге будут неровности, но это то, с чем вы не сможете справиться. Вы сильнее, чем думаете, просто изменив восприятие, вы можете исправить любую ситуацию, но никогда не забывайте, что ваша борьба сделала вас тем, кто вы есть … гордитесь этим, потому что вы все еще здесь, сражаясь, и пока ты делаешь, все наладится.
10 признаков того, что ваша жизнь становится лучше
Когда вы пережили трудное время, может быть трудно увидеть, что дела улучшаются. Вы можете некоторое время оглядываться через плечо, ожидая, что что-то плохое подкрадется и схватит вас. Однако, если вы немного измените свое внимание, это может сделать ваше исцеление полным, и вы сможете вернуться к своей нормальной жизни. Вот что вы можете заметить:
- Счета оплачиваются. Кому-то это может показаться упрощенным, но если вы потеряли работу и вам пришлось заново изобретать себя, забота об основах может показаться довольно приятной.
- Люди хвалят вас за вашу внутреннюю силу. Примите это во внимание, когда другие люди хвалят вас за то, что вы справились с трудностями. Иногда мы отмахиваемся от таких комплиментов, потому что их принятие напоминает нам о том, через что мы прошли, что может вызвать плохие чувства. Уловка здесь в том, чтобы прислушиваться к тому, что говорят другие, и позволить себе тоже в это поверить.
- Даже если вы все еще чувствуете грусть внутри, вы больше не плачете и в целом чувствуете себя немного лучше. Примите то, что у вас все хорошо, даже если в данный момент вы видите только мелочи.
- Вы делаете больше. С эмоциональным исцелением мы также получаем дополнительную энергию и немного творчества. Когда вы возвращаетесь к своему прежнему «я», вы можете гордиться своей продуктивностью и получать от процесса больше удовольствия, чем есть.
- Вы переосмысливаете свой жизненный путь. Это то, чем мы все должны заниматься хотя бы раз в год. Может быть, вы всегда хотели путешествовать или стать писателем.Пришло время отправиться в те приключения, которые вы хотели предпринять, и внести изменения, которые принесут вам больше счастья. Это может подтолкнуть вас в новом направлении, возможно, к мечте вашей жизни.
- У тебя в жизни меньше негатива. В настоящее время естественно переоценить свою дружбу и отношения. Люди могли выпасть из вашего круга общения и системы поддержки — некоторым из-за того, что им не нравится находиться рядом с кем-то, кто находится в подавленном состоянии, а другим — потому, что они просто не могут оказывать эмоциональную поддержку.Придерживайтесь тех немногих, кто остался, и вы увидите, как их число растет.
- Иногда вы видите свет в конце туннеля , но все равно беспокоитесь, что это приближающийся поезд. Опять же, это часть нормального эмоционального процесса исцеления. Со временем свет становится больше, и вы можете увидеть мир за его пределами.
- Жизнь стала немного более социальной. Другие друзья приглашают вас снова или снова, и вы принимаете приглашения. Вы также приглашаете людей, и сейчас это может показаться более безопасным, чем выходить на улицу.В любом случае работает.
- Ваше физическое тело реагирует лучше. У вас нет ощущения дисбаланса в желудке, ваша энергия улучшилась, и вы чувствуете себя сильнее. Если вы не заболели несколько месяцев, это еще один признак того, что вы выздоравливаете.
- Вы чувствуете, что ваша жизнь имеет значение. Чувство своей значимости для других — очень важная часть жизни многих людей. Я не думаю, что смогу жить, не чувствуя, что на каком-то уровне способствовал человечеству.Единственное, что требуется, — это ваше желание быть хорошим человеком.
Очень важно, кто вы и что вы делаете в своей жизни. Когда вы не можете проявить себя как можно лучше, потому что вы пережили трудное время, это затрудняет получение удовольствия от жизни. Просто подумайте о нескольких упомянутых советах и примите их. Это поможет.
Пять причин, почему ваша жизнь не станет лучше
Обычно, когда я пишу свои статьи, я стараюсь быть хотя бы на немного воодушевляющим.Но, к сожалению, на самом деле нет никакого способа мягко продавать сегодняшнюю тему. Так что сегодня я собираюсь разозлить тебя.
Я хочу убрать это с пути заранее, потому что, честно говоря, мы собираемся говорить о некоторых холодных, резких истинах, которые неприятно слышать, а инстинктивная реакция на множество резких истин — рассердиться. Сказать: «Да пошел ты, ты меня не знаешь!» Но правда есть правда, и чем раньше вы примете определенные истины, тем лучше станет ваша жизнь в целом. Итак, вот он:
Многие люди, читающие этот блог, никогда не станут лучше встречаться.
Извините.
«Спасибо, что наконец признал, насколько ты отстой, Док…»Теперь да, я понимаю, что открываюсь для ответов «ха-ха, ты только что признал, что ты отстой как тренер по свиданиям» — но это относится не только к знакомства. Это применимо к любой форме самосовершенствования или погоне за любой конкретной мечтой , о которой вы, возможно, мечтали. Для многих людей никогда не произойдет.
Но вот почему: вы саботируете себя. Вы можете этого не осознавать, но чаще всего вы сами себе злейший враг.Вы — Эдвард Нортон, снова и снова вышибающий из себя вечно любящего дерьма, пока ваш мозг срывает каждую попытку улучшить ситуацию.
«Я — нигилистическая полоса Джека»Но вот и хорошие новости: как только вы поймете, каким образом вы саботируете собственное самосовершенствование, вы действительно сможете начать исправлять вещей.
5) Вы игнорируете альтернативную стоимость
Чаще всего люди терпят неудачу в своем режиме самосовершенствования еще до того, как он начнется. Причина этого в том, что они сделали одну из самых распространенных ошибок, которую только можно вообразить — они забыли, что у них нет неограниченного количества часов в день. Это кажется очевидным — мы все жалуемся, что у нас недостаточно времени, чтобы делать X, Y или Z. Но всякий раз, когда мы беремся за новую цель — будь то попытка улучшить ваши социальные навыки, начать новый режим упражнений, тренироваться для марафона написать роман, что угодно — мы делаем это, не задумываясь о том, как мы собираемся вписать это в нашу жизнь. Мы просто предполагаем , что мы легко найдем свободное время и заставим его работать.
Это когда вы сталкиваетесь с проблемой управления ресурсами . Как скажет вам любой игрок в стратегии в реальном времени, управление ресурсами — это 99% успеха… и в данном случае этот ресурс равен раз и .
Проблема в том, что время подобно энергии; его нельзя создать, его можно только распространять. Каждое новое действие в нашей жизни, по определению , происходит за счет чего-то еще. Это так называемая «альтернативная стоимость»; вы делаете выбор между двумя взаимоисключающими вариантами, понимая, что потенциальная выгода от одного варианта — это цена другого.Все новое в вашей жизни означает, что вам нужно сделать выбор, чтобы отказаться от чего-то другого. Теперь вам нужно взвесить ценность всего в вашей повседневной жизни и начать решать, что является приоритетом, а что нет.
Некоторые из этих вариантов проще, чем другие: например, большинство людей не могут работать меньше часов, поэтому вы не можете взять перерыв на работе, чтобы подготовиться к марафону. В других случаях вы решаете, что альтернативные издержки слишком высоки; вы, , могли бы работать меньше, чем , но это повлечет за собой соразмерное сокращение заработной платы, что означало бы, что вам будет труднее работать в других приоритетных областях, таких как оплата счетов и возможность позволить себе продукты питания.Поэтому вместо этого вы смотрите на свое «свободное время» — те часы, которые вы не посвятили кому-то другому. Если вы собираетесь готовиться к этому марафону, вам нужно будет решить, от чего вы, , готовы отказаться. Что для вас значит больше: играть в видеоигры или добраться до финиша? Проводите время с друзьями или тренируетесь? Готовы ли вы отказаться от утреннего распорядка, чтобы встать в 5 утра, выпить протеиновый коктейль и пробежать девять миль, прежде чем принять быстрый душ и выбежать за дверь, чтобы вовремя приступить к работе?
Если вы не готовы чем-то жертвовать ради достижения своей цели, вы внутренне говорите, что чем бы вы ни занимались, это на больше, чем на важно для вас.У вас есть выбор — , что возможность встать в 7:30 и спокойно позавтракать, пока вы проверяете Facebook, для вас важнее, чем приближение к квалификации для участия в Бостонском марафоне. Вы не станете лучше встречаться, потому что вместо того, чтобы воспользоваться возможностью выйти и познакомиться с людьми, вы решили пропустить вечеринку и остаться дома.
Не поймите меня неправильно: это не оценочное суждение о вас как личности. Я не говорю, что вы неправильно выбрали . Очевидно, у меня есть свое мнение о том, чем вы должны заниматься, но решение о том, что проводить время с друзьями или семьей для вас важнее, чем тренироваться для чего-то, что невероятно требует вашего времени и тяжелого для вашего тела, — это не так. плохая вещь. Видит Бог, было много раз, когда я решал, что просто не чувствую этого, и оставался дома вместо того, чтобы пойти и поработать над холодным подходом. Я просто говорю, что вы приняли решение, а это значит для вас больше, и важно, чтобы вы признали это решение. Даже если все, что вы делаете, — это пердеть в Интернете вместо того, чтобы уложиться в срок, (примечание редактора : AHEM. ಠ_ಠ ) это то, что вы выбрали вместо того, чтобы преследовать свою цель, вместе с все, что это значит. Когда я не ложусь спать до 4 часов утра, играя в Dragon Age: Inquisition (которую на этой неделе я повторял несколько раз ), я принимаю сознательное решение, что игра в видеоигру была для меня важнее, чем восемь часов сна. В тот момент я решил, что «еще один побочный квест» стоит на следующий день почувствовать себя десятью фунтами задницы в пятифунтовом мешке.
«Не могу спать, должен… соблазнить… Церковь… лидера…»Вы, в конечном счете, решаете, что для вас важно и где вы хотите проводить время. Вы должны сделать свой выбор, и этот выбор имеет последствия.
Кстати о промедлении…
4) Вы слишком заняты своими представлениями о будущем, чтобы на самом деле добраться туда
Смысл любой программы самосовершенствования заключается в том, что вы станете лучше, когда закончите, чем сейчас. Очевидно, правда? Но подумайте об этом так: сколько вы знаете людей, которые постоянно говорят о своих целях? У них есть свои доски мечты и свои большие планы, и они знают, как это будет потрясающе.Они собирали книгу за книгой, читали блог за блогом, строили план за планом, и они просто не могут ждать того славного будущего, когда все это соберется вместе.
Сколько из них на самом деле достигли своих целей?
Честно говоря, я буду удивлен маленьким , если вы сможете посчитать общую сумму более чем на пальцах одной ноги.
Теперь поговорим о и . Я хочу, чтобы вы посмотрели на себя прямо сейчас.Через десять лет вы не сможете осуществить свою мечту; Вам будет , точно так же, как сейчас, только на 10 лет старше. Чем больше вы говорите о том, что «когда-нибудь вы станете X», не делая на самом деле конкретных шагов к достижению , то все, что вы делаете, — это умственная мастурбация. В то время это было здорово, но, в конце концов, это , а не , как на самом деле , достигнув вашей цели. Фактически, все эти фантазии на самом деле для вас — плохие ; вы так заняты воображением, насколько велики будут ваши будущие цели, что вы заставляете себя чувствовать себя , вы уже сделали это .Поскольку у вас уже , и вы чувствуете, что сделали это, ваша мотивация уходит, и вы никогда не начнете . Все, что вы делаете, это перекладываете ответственность на себя в будущем. Вы, , ничего не собираетесь делать, потому что Future You позаботится об этом! Как? Без понятия! Будущее. Вы в этом разберетесь! Вы просто знаете, где вы будете когда-нибудь . Но каждый «когда-нибудь» означает просто отбрасывать ответственность до тех пор, пока «когда-нибудь» не станет «никогда».
«Это когда-нибудь еще?»Проблема в том, что вы слишком много сосредотачиваетесь на , кем вы будете , а не на , которым вы сейчас являетесь .Теперь я полностью понимаю это. Будущее будет удивительным! Вы напишете тот роман, о котором всегда мечтали! Ты будешь таким чертовски учтивым и очаровательным, что в твоем доме будут появляться модели с горячим и холодным бегом, и все они будут выпрашивать о шансе запрыгнуть на твой член. Вы собираетесь сделать карьеру геймдизайнера своей мечты, запустив следующую игру AAA, о которой будет говорить на E3!
Но ничего из этого не произойдет, если вы на самом деле не начнете предпринимать шаги, чтобы туда добраться. Вы знаете: весь тяжелый труд и буквально тысячи часов усилий, которые требуются, чтобы на самом деле осуществить свои мечты. Еще нужно сделать эту часть.
Приведу личный пример: очень давно я хотел стать профессиональным художником-фрилансером — писать и рисовать комиксы, создавать раскадровки для фильмов, обложки книг, работы! У меня были планы в планах в планах. У меня был веб-сайт, потрясающее портфолио и лишняя смекалка. Но я никогда не выходил и не начинал гоняться за клиентами.Я все время повторял: «Я понятия не имею, с чего начать». Я собрал тонну книг по этой теме — я забыл, сколько изданий Справочника по ценам и этическим принципам Гильдии художников-графиков стояло у меня на полке. То, что я, , не делал, , на самом деле преследовал эту работу . Я, , наткнулся на на свой первый профессиональный арт-проект — работая аниматором на A Scanner Darkly — и когда это внезапно закончилось, я просто вернулся к «ну когда-нибудь…»
Почти десятилетие спустя: все еще непрофессиональный художник.
Кто вы сейчас есть кто вы будет …. так что если вы хотите, чтобы был кем-то другим в будущем — писателем, игроком, более в форме, кем угодно — тогда вам нужно начать сейчас . Каждый раз, когда вы говорите о своем будущем, не предпринимая конкретных и активных шагов для достижения этого — не просто планируя, а фактически вкладывая раз в раз, — тогда вы просто крутите колеса и точите карандаши. Либо ты двигаешься вперед, либо никуда не идешь, быстро .
Важное примечание: сбор исследований не считается прогрессом. Исследования быстро превращаются в откладывание на потом: воспринимается как как прогресс; вы крутите колеса и делаете вид, что двигаетесь. Чтение блогов с советами по свиданиям ничего не значит, если вы не собираетесь заниматься этим на практике. Это не прогресс, пока вы на самом деле не начнете производить, , даже если все, что вы производите, — это дерьмо . Ваш дерьмовый первый роман, лежащий в ящике стола, бесконечно превосходит чью-то запланированную эпопею.
3) Вы позволяете себе запугаться
Знаете одну из вещей, которые я слышу больше всего, когда учу людей тому, что нужно, чтобы стать лучше во время свиданий?
«Иисус Христос, я никак не могу уследить за всем этим! Это слишком много!»
Я не помню, сколько людей просматривали архивы, вскидывали руки и говорили: «К черту это дерьмо». И, честно говоря, я могу это понять. Когда вы думаете об этом абстрактно, все это кажется выполнимым — выучите несколько вещей, потренируйте пару трюков и бум , вы в PlayerVille, население: ВЫ.И тогда вы узнаете, сколько вам нужно выучить и сколько вам нужно, чтобы выучить и . Когда вы начинаете с нуля и смотрите на все факторов, которые помогают добиться успеха на свиданиях, это может быть до чертиков пугающим. Он истощает вашу энергию и силу воли; Сначала казалось, что , так что возможно , но теперь это просто слишком много . Эта гора выглядела не так уж плохо, пока вы не стояли у основания и не смотрели вверх.
«…дерьмо.»Проблема не в том, сколько вам нужно выучить.Проблема в том, как смотреть на это . Когда вы смотрите на свою конечную цель — какой бы ни была эта конечная цель — вы смотрите на , на все, на целиком, и это вас выведет из себя. Вы обманываете себя, думая, что вам нужно выполнить все это прямо сейчас — явно непреодолимая задача. Возвращаясь к метафоре горы, вы видите, что вам нужно подняться на вершину сразу . Но улучшения работают не так.Как бы я ни ненавидел опускаться до клише, все это «путешествие в тысячу миль начинается с одного шага» — это истинное . Самосовершенствование заключается не в том, чтобы делать все сразу, а в том, «что вы делаете сегодня». Мелочи, которые вы делаете ежедневно, складываются быстрее, чем вы думаете. Вырезать себе немного места в день, каждый день, и просто вкладывать в работу означает, что вы доберетесь туда, куда хотите. Вам не нужно подниматься на вершину с первой попытки; вам просто нужно дойти до первой вехи.Потом следующий. Потом еще один.
Рассмотрим конкретный пример: написание книги. Люди склонны рассматривать написание книг как монументальную задачу — с этим справятся лишь немногие немногие. Когда я говорю людям, что написал , три (для справки: один роман, в настоящее время собирающий электронную пыль на моем жестком диске, Упрощенные свидания и мое предстоящее руководство по свиданиям из Каталога мыслей) , , они смотрят на меня так, как будто я ‘ вырастил вторую голову — как из ебли мне удалось набрать 200 000+ слов? Люди смотрят на это число и думают, что это чертовски много.Но каждый год тысячи людей принимают вызов Национального месяца написания романов: написать роман объемом 50 000 слов за 30 дней или меньше. И хотя 50 000 слов — это , по-прежнему — довольно крутой порядок, метод достижения этого прост: вы садитесь задницей в кресло и набираете 1666 слов в день. Кажется, это много? Это может быть … но все дело в том, как вы смотрите на вещи. Скорее всего, вы легко и пишете больше ежедневно — вы просто не понимаете этого, потому что это распространяется через чаты Facebook, обновления Twitter, сообщения Reddit и комментарии в блогах.Это просто вопрос того, чтобы положить свою задницу на стул, день за днем, и убедиться, что вы набрали свои 1666 слов. Они не обязательно должны быть хорошими словами — вот для чего нужны исправления — просто сделайте так, чтобы вкладывая время. Сделайте это частью своей повседневной жизни, и вы добьетесь этого быстрее, чем вы думаете.
(Между прочим, часть гения NaNoWriMo — это ежедневная отчетность. Хотите убедиться, что вы действительно собираетесь достичь и придерживаться для достижения этой достижимой ежедневной цели? Возьмите на себя ответственность перед кем-то.Когда вам нужно поговорить с кем-то другим, у вас гораздо больше шансов на успех.)
2) Ваш мозг борется с вами на каждом этапе пути
Все те проблемы, которые я упомянул? У всех их общая причина: ваш мозг активно пытается помешать вам стать лучше. Частично причина того, почему самосовершенствование является такой борьбой, заключается в том, что наш мозг ненавидит перемены. Ваш мозг предназначен для поддержания статус-кво любой ценой — даже когда статус-кво делает вас несчастным .Мы эмоционально вкладываемся в наши убеждения, даже когда эти убеждения причиняют нам серьезный вред, потому что они являются частью того, кем мы являемся, и мы не хотим, чтобы это изменилось. Вот почему вы увидите людей, которые упорно отказываются изменить свое мнение по теме, даже когда им представлены неопровержимые доказательства. Не имеет значения, что это свидетельство на 100% верно — оно противоречит нашему взгляду на Вселенную, и поэтому наш мозг придумывает причины, по которым они неверны.
«Вы и все ваши мечты о самосовершенствовании можете сосать мой толстый продолговатый мозг.”На самом деле, во многих случаях конкретное доказательство вашей неправоты часто вызывает обратный эффект, который заставляет людей поверить в свою «ошибочную правду» еще сильнее . Примеры такого поведения есть везде. Станьте свидетелем разгрома GamerGate: несмотря на то, что явно не соответствуют действительности, люди по-прежнему настаивают на том, что Зои Куинн променяла секс на (несуществующие) обзоры. Посмотрите, как работают защитники прав мужчин, которые неверно истолковывают или игнорируют доказательства, противоречащие их убеждению в том, что мужчины находятся в исключительно неблагоприятном положении в жизни.Станьте свидетелями отрицания изменения климата. Посмотрите на активистов, выступающих против прав геев, которые выкладывают опровергнутые данные и откровенно разоблачают лжи , чтобы попытаться помешать равноправию ЛГБТК. Посмотрите на сами , потому что вы, , тоже делаете то же самое. Мы все делаем . Я потратил лет и , сопротивляясь идее, что мне нужно измениться, если я хочу стать лучше с женщинами; Я просто не хотел признавать, что изменение было возможным на , , потому что это означало, что I отвечал за то, где я был в моей жизни.
Как только вы поймете, что ищете, вы увидите примеры этой злополучной психической самозащиты повсюду, . Например: вы не можете атаковать идею , поэтому вы нападаете на человека , доставляющего идею. Не имеет значения, передают ли они вам евангельскую истину; Если вы можете найти в их характере даже малейшее противоречие или недостаток , вы можете их игнорировать. Или вы можете атаковать данные, настаивая на том, что они всего лишь отбирают , чтобы все выглядело плохо.Вы снова прибегаете к предвзятости подтверждения — вещи, которые согласуются с вашими ранее существовавшими убеждениями, автоматически становятся действительными, а те, которые не согласуются, не учитываются, потому что причин . Или вы можете вернуться к этому старому клише «люди, которые меняются, слабые, плохие люди» — изменение своих убеждений или образа жизни — это форма предательства.
Но, допустим, вы не боретесь с необходимостью меняться, а действительно прилагаете усилия. Даже тогда ваш мозг будет пытаться обмануть вас взрывом вымирания — ментальным эквивалентом истерики, которая не утихнет, пока вы не дадите ему стимул, который пытается избежать .У вас есть одна ошибка, и ваш мозг вскидывает свои умственные руки и говорит: «К черту все это», и вы в конечном итоге снова возвращаетесь к своему старому, плохому поведению — только теперь вы будете делать еще из них, потому что, ну, ну, вы уже не достигли своих целей.
Значит ли это, что самосовершенствование невозможно? да. Почему? Потому что все сводится к одному:
1) Вам этого достаточно не нужно
Все, о чем мы только что говорили, — все причины, по которым ваши попытки самосовершенствования и преследования целей терпят неудачу, — сводится к тому, что вы не хотите их достаточно сильно, чтобы заставило их осуществиться.
Не поймите меня неправильно; Я не говорю о какой-то чуши с позитивными флюидами типа «Я только что прочитал Секрет».
Потому что, поверьте мне, если это дерьмо сработало, познакомьтесь с будущей бывшей миссис NerdLoveРечь идет не о том, чтобы заставить вселенную измениться и дать вам то, что вы хотите, это примерно , что вы готовы вытерпеть, чтобы это произошло?
Один из первых признаков того, что вы не хотите чего-то достаточно сильно, — это то, что вы начинаете извиняться, почему вы, , не можете этого добиться.Оправдания похожи на слова «попробуй» — они снимают с тебя всякую ответственность за неудачу. Отговорки — это ложь, которую вы себе говорите, когда на самом деле означает , что вы не готовы оплачивать сопутствующие расходы или что вы готовы преодолевать все препятствия, о которых я вам рассказывал. Это защита эго. И пока у вас не будет достаточно причин, чтобы захотел изменить , не может произойти. Одна из вещей, о которой они говорят в программах по избавлению от зависимости, — это концепция достижения дна; что до тех пор, пока вы не достигнете точки, в которой ваша текущая ситуация станет для вас невыносимой , вы будете бороться против собственного выздоровления.И они правы. Один из единственных способов преодолеть сопротивление вашего мозга изменениям состоит в том, что вам нужно так сильно хотеть , чтобы вы были готовы преодолеть свою собственную чушь и вырезать в себе новую колею. Я не становился лучше в свиданиях, пока не достиг точки, когда уже не мог продолжать дальше, как был. Мне нужно было, чтобы хотел, чтобы внес изменения, и быть готовым к сражаться с , чтобы внести эти изменения. придерживается.
Не поймите меня неправильно. Желание чего-то сильно не означает, что у вас не будет задач или что это не будет сложно, даже абсурдно так . Это не значит, что вы не проиграете . Будет множество очень законных причин, почему для вас все может быть на сложнее — , возможно, даже , намного сложнее — для вас, чем для других. Иногда затраты на погоню за этой целью будут неразумными и даже нанесут вред вашей жизни.
Но плохой выбор — , все же выбор .
Вернемся к проблеме альтернативных издержек. Время — это ресурс, и, как и любой ресурс , он распределяется неравномерно.У некоторых людей будет больше, чем у других — у них может быть меньше повседневных обязанностей или они будут в положении, в котором они могут позволить позволить себе работать меньше, чем другие люди. Альтернативные издержки для них будут ниже, чем для других. Это не значит, что они лучше или хуже, более или менее достойны, чем те, у кого меньше гибкости в жизни. Это просто означает, что им легче найти место для своих целей, чем вам. Таким образом, вам, возможно, придется пожертвовать на больше, чем на человека, чтобы достичь своих целей.Это несправедливо — справедливость никогда не входит в уравнение, но это жизнь, и никакие жалобы не могут ее изменить. Некоторым людям будет легче, чем вам. Некоторым людям будет сложнее и они будут смотреть на , на вашу относительно спокойную жизнь , с завистью и негодованием.
И вот в чем дело: можно сказать, что цена слишком высока или что вы не хотите ее оплачивать. Во времена, когда я был пикапом, я мог вложить в него полнопроходных . Я мог бы набрать на сексуальных партнеров на больше, чем у меня … все, что мне нужно было сделать, это быть готовым уложить женщин в постель, не считаясь с ними людьми.И я не мог этого сделать. Это была цена, которую я не хотел платить. Я не хотел этого так сильно. После того, как мой набег на публикацию моего графического романа пошел вверх брюхом, я мог бы согнуться, привязать себя к планшету Wacom и выпустить больше книг — черт, у меня все еще есть сценарии и наброски разной степени завершенности на моем жестком диске . Я мог бы продолжать бросаться в эту пасть, принимая на себя долги и финансовую нестабильность, потому что я так сильно любил создавать комиксы . Но в конце концов … моя страсть была не в этом.Как я сказал ранее: я думал, что я хочу быть профессиональным художником, вплоть до тех пор, пока мне не нужно было потратить время и силы, чтобы это произошло. Я этого недостаточно сильно хотел.
Это не значит, что мое время было потрачено зря . Я многому научился и достиг цели на всю жизнь, даже если она не была такой, какой я ожидал. Но в конце концов … я не хотел, чтобы это продолжалось. Я выбрал именно .
И это ок, . Это законный и совершенно верный выбор.Но выбор был , и я должен признать, что сделал этот выбор по собственному желанию. И, в конце концов, я нашел вещи, которые я делал, достаточно сильно хотел… и теперь я получаю от них гораздо больше удовлетворения, чем когда-либо делал с тем, что, как я думал, я хотел.
Итак, теперь вы должны спросить себя: насколько сильно вы, , хотите своей цели? Что вы готовы сделать для этого? Насколько вы готовы пожертвовать? Готовы ли вы преодолеть все эти препятствия на своем пути, потому что вы так сильно хотите ? Готовы ли вы рискнуть и потерпеть неудачу, а после этой неудачи взять себя в руки и попробовать еще раз ?
Если да, то докажите это.Начать сейчас . Сделайте первый шаг и внесите изменения в сегодня.
вещей, которые следует помнить, если вы думаете, что жизнь никогда не станет лучше — Girl Gone Blind
Мы можем добраться до такой точки в жизни, когда мы не думаем, что когда-нибудь выйдем из тьмы. Свет так далеко, что мы его даже не видим, и кажется, наши вспышки и плохие дни никогда не закончатся.
Будь то депрессия, тревога, мигрень, фибромиалгия или что-то еще, вот десять вещей, которые следует помнить, когда вы думаете, что ситуация никогда не улучшится.
1. Жизнь — это цикл.
Это постоянно смещающийся баланс вверх и вниз. Если сейчас низкий сезон, пережди его. Времена года снова изменятся.
2. Если вам нужна помощь или вы представляете опасность для себя или окружающих, идите в больницу — сейчас же.
Это может показаться худшим местом в мире, но цель госпитализации — выздороветь за как можно меньше времени.
3. Попробуйте терапию психического здоровья, независимо от вашего диагноза.
Мы знаем, что наша семья и друзья, возможно, устали слышать наши жалобы, но мы также не можем держать это все в себе. Найдите терапевта, с которым вы связываетесь, и поделитесь всем, что хотите. Терапия — это безопасное место без суждений и конфиденциальность. В Национальном альянсе по психическим заболеваниям (NAMI) даже есть линия для сообщений о кризисных ситуациях, чтобы вы могли связаться с консультантом по кризисным ситуациям.
4. Обратитесь за помощью. Не будь упрямым.
Я знаю, что мы воины, и не хочу просить о помощи, но когда нам больно, нам нужна помощь.Иногда нам не нужна помощь, а иногда нам нужна серьезная помощь. Не заставляйте себя спускаться вниз за водой, если вы только упадете с лестницы. Поверьте, это только усугубляет ситуацию.
5. Вы не обуза.
Позвольте мне повторить это, потому что многие из нас так думают: вы не обуза. Вы замечательный, любимый, обожаемый человек.
6. Слушайте свое тело.
Ваше тело посылает вам сигналы не просто так.Обратите на них внимание. Если все, что вам нужно, это спать, тогда спите. Сон восстанавливает и лечит. Если вам нужны лекарства, то принимайте лекарства. Он не слабый. Это забота о себе.
7. Найдите людей, которые понимают.
Многие из нас не могут легко покинуть свой дом, и поэтому нам, возможно, придется выйти в Интернет, чтобы познакомиться с новыми людьми. Поищите в Facebook и найдите хорошую группу поддержки для вашего состояния, почитайте статьи или найдите форумы. Это всегда помогает мне.
8. Поделитесь своей историей.
Он извлекает это из вас самих. Вы можете сделать это, ведя дневник, разговаривая с людьми и заведя блог. Возьмите свою историю и используйте ее, чтобы принести пользу.
9. Не извиняйтесь.
Это не ваша вина. Эти вещи находятся вне вашего контроля, и это болезнь, инвалидность или недомогание. У тебя нет причин извиняться. (Я все еще работаю над этим.)
10. Никогда не сдавайтесь.
Найдите что-нибудь, за что можно держаться. Домашнее животное, которому нужно, чтобы вы заботились о нем, член семьи, на которого можно опереться, и все люди в вашем углу. Музыка тоже отличная. Найдите вдохновляющие мелодии, которым вы сможете подпевать. Найдите музыку, которая вам нравится, и наденьте наушники. Jam Out. Если вы умеете водить машину, опустите окна. Двигайтесь по дороге с небольшими заторами и в окружении природы. Включите музыку, водите машину и пропойте свои заботы.
Вы можете это сделать. Вы сделаете это.Будет лучше. Любой прогресс, каким бы малым он ни был, — это прогресс. Я был достаточно подавлен, будь то маниакальный или депрессивный, страдающий от крайних панических атак или все мои хронические состояния вспыхивают сразу, и я не вижу выхода из этого.
