Жизнь не удалась: Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?
Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?
«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет…
Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит. О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?
Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.
Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.
А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.
Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:
- Жизнь не удалась: а что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?
- Жизнь не удалась: жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?
- Жизнь не удалась: что именно не удалось, что вас больше всего расстраивает?
- Жизнь не удалась: а что я не сделал, что не реализовал?
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1.
– А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?
Если ответом на этот вопрос является “ничего”, то скорее всего, вы обесцениваете или недооцениваете свои поступки и достижения. Результатом обесценивания является состояние, когда кажется, что не просто отдельные действия не получились, а вообще – вся жизнь не удалась, не получилась.
Иногда эта привычка развивается с годами, иногда она идет с детства – если родители не признают достижений ребенка, постоянно критикуют или приучают его к излишней скромности.
Самое неприятное в привычке обесценивать свои действия то, что в конечном итоге вы перестаете вообще куда-то стремиться. Энергия тает, уменьшается, и начинает казаться, что жизнь бессмысленна.
Смотрите также вебинар: «Как жить в полную силу»
В психологии существует проверенная опытом и прекрасно работающая на практике теория положительного подкрепления. Суть ее в том, что когда за действием человека следует некая приятная ему реакция, то человек будет стремиться повторять это действие чаще и развивать его.
Перенесем этот принцип на обычную жизнь. Если после проделанных трудов и усилий вы обесцениваете результат, то вы будете с меньшим энтузиазмом прикладывать усилия и дальше. И наоборот, признание даст вам энергию двигаться дальше.
Если вы поняли, что склонны к обесцениванию себя и своих действий, то выход будет в том, чтобы сделать ревизию того, чего вы достигли, и постепенно менять свою склонность к обесцениванию.
Например, вы выучили иностранный язык, но он вам не пригодился и вам кажется, что много лет обучения “коту под хвост”?
Давайте найдем положительные моменты в этой истории: вы развили в себе навык к пониманию иностранного языка, узнали новую страну и культуру, улучшили свою концентрацию внимания, познакомились с новыми людьми в процессе учебы, получили приятные эмоции в процессе обучения.
В конце концов, вы поняли, что иностранные языки – это не ваше и приблизились к пониманию того, в чем, собственно, ваш путь. А может быть, этот иностранный язык не пригодился пока, но может пригодиться в будущем?
Постарайтесь найти все полезное и хорошее. Представьте, что вы разговариваете с дорогим вам человеком или ребенком и пытаетесь доказать ему, что все это – не зря, и ему только кажется, что его жизнь бессмысленна. Что вы бы ему сказали?
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2.
Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?
Если ответа на вопрос нет, или кажется, что теперь остается только дожить до пенсии и оттуда дорога прямиком на кладбище, то скорее всего, вам нужна остановка и переосмысление.
Причем именно сейчас, а не когда вы выйдете на пенсию.
Вы вдруг (или опять) поняли, что жизнь бессмысленна, ничего не получается, все зря, руки опустились, впереди пустота… Это хорошее время, чтобы взять паузу – уехать куда-то, или хотя бы немного изменить свой жизненный график. Вам нужна перезагрузка, а для этого желательно “отключить” себя хотя бы на немного от внешнего мира или снизить жизненный темп.
Эта точка очень энергетически заряжена, хотя вам и может казаться, что вы полностью обессилены. Когда вы вдруг со всем отчаяньем начинаете понимать, что жизнь не удалась и все бессмысленно, хорошо бы не мчаться прямо сейчас куда-то, а сначала подумать – куда?
А туда ли вы шли все это время? Или сейчас как раз тот момент, когда можно поменять направление? Ведь это вполне нормально, что один жизненный период вы можете посвящать одним вещам, а потом – другим.
Погуляйте на природе, съездите в новое место. Можно встретиться с хорошим другом, поговорить с психологом.
Просто побудьте сами с собой, и через некоторое время вы почувствуете, что появляются и новые мысли, и новые силы. Вам уже не будет казаться, что ваша жизнь совсем не удалась. Вы увидите новые цели, а может быть, поменяете свой взгляд на то, что было.
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3.
Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?
Постарайтесь уточнить, что именно не удалось. Жизнь не удалась – это сказано вообще, в широком смысле. Но ведь, скорее всего, есть какие-то ключевые точки или цели, которых вы не достигли. Не вся жизнь не удалась, а только отдельные вещи не удались. Если их несколько – перечислите их. Можно выписать все, что вам не удалось – написать целый список.
А теперь давайте попробуем проанализировать этот список. Перечитайте его. Скорее всего, в нем будут те пункты, которые вызовут у вас самую сильную реакцию, вы читаете об этом и понимаете, что вот из-за этого вся жизнь насмарку.
Переведем список проблем в список задач.
Перед вами, на самом деле, очень ценная информация, ради которой некоторые тратят много часов работы с психологом или коучем. Иногда состояние недовольства своей жизнью, когда кажется, что жизнь бессмысленна, когда все в вас “кипит”, это состояние дает отличную информацию о том, что вам нужно сделать. В состоянии жизненного комфорта “вытащить” это наружу гораздо сложнее.
Очень важно посмотреть на этот список не просто как на список своих проигрышей, а как на список задач. Представьте, что вы получили или составили его первый раз. И сейчас, с этой самой жизненной позиции, где вы есть, вы начинаете движение для достижения этих целей. С учетом того опыта, который вы уже получили – а опыт ошибок бесценен.
Читайте также статью «Ошибка или опыт»
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4.
А что я не сделал? Что не реализовал?
Состояние, когда кажется, что “вся зря и жизнь не удалась”, может возникать еще и от того, что вы сами не вложили куда-то свою энергию, не сделали какое-то дело, не реализовали себя.
Спросите себя – а что я могу сделать для своей семьи, своих близких, своей компании или вообще – что я могу сделать для этого мира? Что я бы хотел сделать? Т.е. важно не зацикливаться на том, чего вы не получили от кого-то, а подумать о том, что вы не сделали, не отдали, не реализовали.
О таком “перевороте” в мышлении говорил известный психолог, работавший над темой смысла жизни – Виктор Франкл.
Во многих кризисных ситуациях, когда жизнь кажется бессмысленной, такой “переворот” позволяет получить нужную энергию и действительно начать жить и получать положительные эмоции. Может быть, не сразу, хотя иногда сама постановка вопроса уже позволяет очень сильно освободить наше сознание и расширить видение ситуации.
Если вы смотрите только на то, чего не получили вы – то неизбежно разочаровываетесь. Поставьте вопрос иначе:
- Что я сам пока не сделал?
- Что я могу сделать?
- Что хорошего я могу привнести в этот мир?
- Что я могу сделать, чтобы моя жизнь и жизнь окружающих стала лучше?
Вы увидите, что перед вами откроется огромное пространство для реализации, и это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.
Если вы хотите разобраться, почему вы вдруг стали думать, что ваша жизнь не удалась, и главное, что же теперь делать, то это хороший повод начать психологические консультации.
- Что сейчас лучше – сделать остановку или наоборот – активные действия?
- В какую сторону двигаться?
- Как опять наполнить жизнь смыслом?
Приходите, на эти вопросы есть ответ!
Запись на консультацию к психологу Ольге Репиной:
Ваше имя (обязательно)
Ваш e-mail (обязательно)
Имя консультанта, к которому хотите обратиться (обязательно)
Репина Ольгаадминистратор
Формат консультации (обязательно)
пока не знаю (технический вопрос)аудио/видео (один человек)аудио/видео (пара)чат-перепискаe-mail-перепискаочная консультация в Москве (один человек)
Сообщение
Если у Вас возникли вопросы по статье:
«Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»Вы можете задать их нашему психологу онлайн:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на психологическом форуме.
https://PsyHelp24.org/zhizn-ne-udalas/
Как смириться с тем, что жизнь не удалась?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Выгорание.
#10
#11
Гость
Она уже полтора года на отдыхе, он ее и довел до депрессии. Ей в люди надо, в жизнь.
#12
Гость
Боюсь, что не вернусь уже в люди. Одичала совсем в одиночестве.
Уходила я достаточно высокой должности и зарплаты. А сейчас думаю, что комфортная работа для меня была бы разве что фасовщицей какой-нибудь. Ну или что-то аналогичное, где не надо с людьми контактировать.
#13
Гость
Боюсь, что не вернусь уже в люди.
Одичала совсем в одиночестве.
Уходила я достаточно высокой должности и зарплаты. А сейчас думаю, что комфортная работа для меня была бы разве что фасовщицей какой-нибудь. Ну или что-то аналогичное, где не надо с людьми контактировать.
#14
#15
#16
#17
Гость
Блин, я бы послал нахрен жизнь в Москве, продал хату и поехал жить куда нибудь в деревню. С таким количеством денег, хватило бы надолго, а там и «здравствуй, старость».
#18
Гость
Врёте вы в то, что пытались построить отношения.
Вы — это классическая КОРОНОДЕРЖАЛКА, которая до упора пыталась найти либо олигарха, либо д%била-аленя, который бы стал вас содержать. Нормальны простых пацанов из 93% населения вы естественно не искали и мало того «отшивали» всегда. Потому и абсолютно не удивительно, что вы остались к 39 годам одна. Вы повтояете судьбу из миллионов таких же, как вы ПРЫНЦЕЖДАЛОК, которые этого дерьма с детства наслушались из «гавкающего радио Джорджа Сороса» в виде блогерш-коучих. Понять, что они несут ложь у вас в детстве мозгов не хватило. Теперь по существу:
У вас отношения были в пределах 3-х ле по причине, что я писал выше: вы не искали простых парней из 93% обычного населения. А из оставшихся 7% среднего класса на вас клевали те, кто хотят просто тр%хать, но не жить вместе и делать детей. Ваша общая проблема шкур, что вы к сожалению не отдупляете и не разделяете женихов и кобелей. Для вас это одно и тоже. И вы скорее побежите за кобелём, который пашляет бабками, нежели за честным, нормальным парнем-женихом.
Ну а тогда не удивлятесь, что вы одна. Вы сами сделали выбор в пользу кобелизма.
Раз вы отвыкли от людей, но вам скучно, то рекомендую вам поехать на птичий рынок и там купить 40 кошек и вам станет весело!! )))))))
#19
Гость
Емае, как тебя бомбануло! Наверно, аж зубами скрежетал, когда набирал текст,да? Такую простыню накатать, это надо ,чтоб в больное долбануло. Что не понравилось? Квартира, запас? Или то, что женщина не стоит у плиты и задерганная личинок не обеспечивает?
#20
Гость
Врёте вы в то, что пытались построить отношения. Вы — это классическая КОРОНОДЕРЖАЛКА, которая до упора пыталась найти либо олигарха, либо д%била-аленя, который бы стал вас содержать. Нормальны простых пацанов из 93% населения вы естественно не искали и мало того «отшивали» всегда.
Потому и абсолютно не удивительно, что вы остались к 39 годам одна. Вы повтояете судьбу из миллионов таких же, как вы ПРЫНЦЕЖДАЛОК, которые этого дерьма с детства наслушались из «гавкающего радио Джорджа Сороса» в виде блогерш-коучих. Понять, что они несут ложь у вас в детстве мозгов не хватило. Теперь по существу:
У вас отношения были в пределах 3-х ле по причине, что я писал выше: вы не искали простых парней из 93% обычного населения. А из оставшихся 7% среднего класса на вас клевали те, кто хотят просто тр%хать, но не жить вместе и делать детей. Ваша общая проблема шкур, что вы к сожалению не отдупляете и не разделяете женихов и кобелей. Для вас это одно и тоже. И вы скорее побежите за кобелём, который пашляет бабками, нежели за честным, нормальным парнем-женихом. Ну а тогда не удивлятесь, что вы одна. Вы сами сделали выбор в пользу кобелизма.
Раз вы отвыкли от людей, но вам скучно, то рекомендую вам поехать на птичий рынок и там купить 40 кошек и вам станет весело!! )))))))
#21
гость1
Идите фасовщицей на полставки.
Если дальше будете сидеть дома — это путь вниз. Съездите на отдых, а потом начните работать с новыми силами.
Почитайте блог Эволюции
#22
Эксперты Woman.ru
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
248 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
3 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
..#23
Настя
Чтоб жить в деревне квартиру продавать не надо.
Наоборот, её можно сдавать и всю оставшуюся жизнь не работать. Автор одна, живёт скромно. Купить домик в деревне на остатки» подушки». На выполнение физической работы можно желающих нанять. Расценки в деревне божеские. Зато свежий воздух и свежие продукты.
#24
Настя
Чтоб жить в деревне квартиру продавать не надо. Наоборот, её можно сдавать и всю оставшуюся жизнь не работать. Автор одна, живёт скромно. Купить домик в деревне на остатки» подушки». На выполнение физической работы можно желающих нанять. Расценки в деревне божеские. Зато свежий воздух и свежие продукты.
#25
#26
Автор
Желание найти какую-нибудь необременительную работу появляется часто, но оно быстро исчезает, когда я начинаю представлять, что нужно будет рано вставать и куда-то ехать в любую погоду вне зависимости от моего желания.
Безработная жизнь слишком расслабляет. Особенно когда нет финансовой мотивации
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
290 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
464 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
307 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
651 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
#27
#28
Гость
Врёте вы в то, что пытались построить отношения. Вы — это классическая КОРОНОДЕРЖАЛКА, которая до упора пыталась найти либо олигарха, либо д%била-аленя, который бы стал вас содержать.
Нормальны простых пацанов из 93% населения вы естественно не искали и мало того «отшивали» всегда. Потому и абсолютно не удивительно, что вы остались к 39 годам одна. Вы повтояете судьбу из миллионов таких же, как вы ПРЫНЦЕЖДАЛОК, которые этого дерьма с детства наслушались из «гавкающего радио Джорджа Сороса» в виде блогерш-коучих. Понять, что они несут ложь у вас в детстве мозгов не хватило. Теперь по существу:
У вас отношения были в пределах 3-х ле по причине, что я писал выше: вы не искали простых парней из 93% обычного населения. А из оставшихся 7% среднего класса на вас клевали те, кто хотят просто тр%хать, но не жить вместе и делать детей. Ваша общая проблема шкур, что вы к сожалению не отдупляете и не разделяете женихов и кобелей. Для вас это одно и тоже. И вы скорее побежите за кобелём, который пашляет бабками, нежели за честным, нормальным парнем-женихом. Ну а тогда не удивлятесь, что вы одна. Вы сами сделали выбор в пользу кобелизма.
Раз вы отвыкли от людей, но вам скучно, то рекомендую вам поехать на птичий рынок и там купить 40 кошек и вам станет весело!! )))))))
#29
Гость
Блин, я бы послал нахрен жизнь в Москве, продал хату и поехал жить куда нибудь в деревню.
С таким количеством денег, хватило бы надолго, а там и «здравствуй, старость».
#31
#32
Автор
Желание найти какую-нибудь необременительную работу появляется часто, но оно быстро исчезает, когда я начинаю представлять, что нужно будет рано вставать и куда-то ехать в любую погоду вне зависимости от моего желания. Безработная жизнь слишком расслабляет. Особенно когда нет финансовой мотивации
#33
Автор
Вы мужчина, вам проще. Я бы с удовольствием переехала бы в какую нибудь деревню, но я одна с домом не справлюсь. Машины нет, опыта жизни в своем доме нет.
#35
Настя
Опыт — дело наживное.
Что не умеете сами — сделают другие за небольшие деньги.
#37
Автор
Думаете, это безопасно для одинокой женщины постоянно приглашать всяких мужиков в свой дом?
В квартире то никто не знает, что я одна живу, а там вся деревня будет в курсе, да и близлежащие деревни тоже.
#38
Автор
Вы мужчина, вам проще. Я бы с удовольствием переехала бы в какую нибудь деревню, но я одна с домом не справлюсь. Машины нет, опыта жизни в своем доме нет.
#39
Новые темы
беременность. какова вероятность , что у нас получилось
1 ответ
Не хочу работать на своей работе
1 ответ
У мужа нагулянный ребенок
1 ответ
Взрослая женщина — идеальная любовница
1 ответ
Нормально ли это? Что делать?
9 ответов
#40
Гость
Боюсь, что не вернусь уже в люди.
Одичала совсем в одиночестве.
Уходила я достаточно высокой должности и зарплаты. А сейчас думаю, что комфортная работа для меня была бы разве что фасовщицей какой-нибудь. Ну или что-то аналогичное, где не надо с людьми контактировать.
#41
Гость
Ну хоть деньги есть с крышей. Фрустрация правда почти везде и это плохо. Очень плохо.
Мужчины сейчас нет не потому что сама не захотела, а потому что и они не хотят. Что надо учиться нравиться людям, стать интересной и полезной, открыться этой жизни самой. Завести хобби, чем то увлечься. Поволонтёрить немного. Детей может и не быть, но пару создать с мужчиной нужно. Не любой ценой, и не абы с кем, а просто стремиться к наиболее лучшему для себя союзу. Вдвоём интереснее, сложнее, но интереснее при условии подходящего партнёра. Зачем доживать свои дни в пустой квартире, когда можно чему-то радоваться с кем-то где-то, где солнце и чистый воздух? Просто смысл.
Займитесь телом, приведите его в порядок, начните принимать контрастный душ. На это нужна энергия, а её мало ибо вы полная практически фрустрантка. Но начните хотя бы с малого, с душа. Начните изучать новый язык. Всё лучше чем прозябать одной.
Вроде всё на словах про себя знаете.
#42
Гость
Врёте вы в то, что пытались построить отношения. Вы — это классическая КОРОНОДЕРЖАЛКА, которая до упора пыталась найти либо олигарха, либо д%била-аленя, который бы стал вас содержать. Нормальны простых пацанов из 93% населения вы естественно не искали и мало того «отшивали» всегда. Потому и абсолютно не удивительно, что вы остались к 39 годам одна. Вы повтояете судьбу из миллионов таких же, как вы ПРЫНЦЕЖДАЛОК, которые этого дерьма с детства наслушались из «гавкающего радио Джорджа Сороса» в виде блогерш-коучих. Понять, что они несут ложь у вас в детстве мозгов не хватило.
Теперь по существу:
У вас отношения были в пределах 3-х ле по причине, что я писал выше: вы не искали простых парней из 93% обычного населения. А из оставшихся 7% среднего класса на вас клевали те, кто хотят просто тр%хать, но не жить вместе и делать детей. Ваша общая проблема шкур, что вы к сожалению не отдупляете и не разделяете женихов и кобелей. Для вас это одно и тоже. И вы скорее побежите за кобелём, который пашляет бабками, нежели за честным, нормальным парнем-женихом. Ну а тогда не удивлятесь, что вы одна. Вы сами сделали выбор в пользу кобелизма.
Раз вы отвыкли от людей, но вам скучно, то рекомендую вам поехать на птичий рынок и там купить 40 кошек и вам станет весело!! )))))))
#43
Автор
Вы мужчина, вам проще. Я бы с удовольствием переехала бы в какую нибудь деревню, но я одна с домом не справлюсь. Машины нет, опыта жизни в своем доме нет.
#44
Автор
Жить в паре было бы интереснее, безусловно.
Комфортно ли — не знаю, не пробовала..
Как ее искать? Остались ли нормальные мужчины в этом возрасте?..
С телом все в порядке, у меня девичья стройная фигура. В остальном — перестала заморачиваться со внешкой, перестала краситься, красиво одеваться. Хожу в удобной одежде и обуви.
Хобби есть, много читаю, английский язык разговорный. Так что, не знаю что тут можно было бы менять и куда двигаться
#45
#46
Автор
Думаете, это безопасно для одинокой женщины постоянно приглашать всяких мужиков в свой дом?
В квартире то никто не знает, что я одна живу, а там вся деревня будет в курсе, да и близлежащие деревни тоже.
#47
гость1
На СЗ ищите, на курорте
Только поставьте цель и идите к ней, а не бросайте все после первого неудачного свидания.
Я нашла мужа на СЗ в 29 лет. Поставила планку — 100 свиданий. Думала, просто непрерывно схожу на 100 свиданий, если не найду МЧ, то успокоюсь, что сделала все, что могла (до этого не было серьезных отношений). В итоге на 5-й раз встретила будущего мужа. Но я много поработала над собой, хоть и мало продвинулась, но даже минимальных изменений хватило, чтобы жизнь поменялась. Мне очень помог блог Эволюции, советую всем. Благодаря ей я замужем и жду ребенка!
#48
Ирина
Моя субъективное мнение единственная ваша ошибка что не родили ребёнка. Я понимаю жилья не было и тд. Но это поправимо в вашем возрасте. На работе женщине надо отдыхать от дома а не вкалывать как лошадь. Здоровье не железное.
#49
#50
Гость
Емае, как тебя бомбануло! Наверно, аж зубами скрежетал, когда набирал текст,да? Такую простыню накатать, это надо ,чтоб в больное долбануло.
Что не понравилось? Квартира, запас? Или то, что женщина не стоит у плиты и задерганная личинок не обеспечивает?
Жизнь не хороша и не плоха; Это просто есть
«Свобода приходит мгновенно, как только мы принимаем вещи такими, какие они есть». ~Карен Маезен Миллер
Уже несколько месяцев, узнавая что-то новое, моя семилетняя дочь спрашивает меня: «Хорошо это или плохо?»
Не чистить зубы на ночь — хорошо или плохо? Стоградусная температура — хорошо или плохо? Утечка воды в печи – хорошо это или плохо?
Некоторые вещи более очевидны, чем другие, но то, что посередине, требует более тонкого объяснения, особенно когда я иду по жизни со стрессом и тревогой, пытаясь одновременно справиться с неопределенностью и разобраться в жизни в «новом мире». нормальное», называемое хаосом.
Я изо всех сил пытался заставить ее понять, что иногда жизнь ни хороша, ни плоха — она просто есть.
Но, как любому ребенку, пытающемуся изменить настройки своего морального компаса, ей было трудно понять, что могут быть некоторые вещи, которые не попадают ни в категорию хороших, ни в плохие.
Недавно произошло событие, которое проверило это представление и каким-то странным образом помогло мне найти способ объяснить жизнь (как я ее понимаю) моему семилетнему сыну.
У моей жены умерла бабушка.
Моя жена воспитывалась бабушкой большую часть своей юной жизни в Индии и была расстроена и опечалена. Хотя моя дочь очень мало общалась со своей прабабушкой, учитывая огромный океан, который их разделял, она могла сказать, что ее смерть глубоко повлияла на ее маму.
Сначала мы не знали, как объяснить переход нашему жизнерадостному и любознательному ребенку. Так мы не делали, в течение дня. Мы избегали этого. Но затем, как это бывает с семилетними детьми, она подслушала, как я по мобильному телефону объясняю кому-то, что произошло.
Почти мгновенно беспечный ребенок стал жутко тихим, услышав, что бабушка ее мамы умерла. Ей не нужно было спрашивать, хорошо это или плохо. Это было плохо.
Но так ли это?
Да, конечно плохо.
Страшно потерять того, кого любишь. Пропустить их в своей жизни. Скучать по их присутствию, по их поддержке, по их ободрению, по их любви.
Но это правда жизни. Мы все должны уйти в какой-то момент. Хотя это не «хорошо», вы не можете обойти это.
Я пыталась помочь своей малышке разобраться в своих чувствах, объясняя: «Детка, очень жаль, что мама потеряла бабушку. По ней будет не хватать, потому что она принесла так много любви в нашу жизнь. Но это не плохо и не хорошо. Это просто так. Потому что так бывает в жизни.
«Ей было далеко за восемьдесят, и у нее была тяжелая жизнь. Это было ее время, и некоторые говорят, что хорошо, что она не так сильно страдала, а некоторые говорят, что плохо, что она не провела больше времени в жизни. Но мы должны помнить, что это то, что мы не можем контролировать, так что это ни хорошо, ни плохо. Это просто так».
Хотя моя дочь не могла полностью объяснить свои мысли, надеюсь, она поняла, что я пытался сказать.
Необходимость объяснить ей это заставила меня осознать, насколько важен этот урок для меня, поскольку я учусь справляться с неопределенностью жизни, неопределенностью карьеры и неопределенной природой всего, что меня окружает.
Я понял, что иногда слишком много внимания уделяю попыткам понять, что правильно, а что нет.
Какой путь правильный, а какой неправильный. Что хорошо в мире, а что плохо. Что мне нравится и что мне не нравится. Что кто-то думает и что он не думает.
С таким количеством непредсказуемости в жизни и хаосом на работе в наши дни в нашем нестабильном мире я понял, что это действительно не имеет значения. На самом деле не имеет значения, называем ли мы жизнь «хорошей» или «плохой». Это просто это . Так и должно быть.
Весь этот сверханализ, чрезмерное обдумывание, чрезмерное планирование, чрезмерное навешивание ярлыков — все это ничего не дает. Навешивание ярлыков на что-то не помогает мне чувствовать себя лучше!
На самом деле происходит обратное: вы замираете и застреваете в размышлениях, пытаясь все разделить на части.
Вас захлестывает хаос жизни.
Значительная часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за наших попыток привязать «хорошее» или «плохое» к проблемам, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Мы считаем, что все должно быть определенным образом. Мы чувствуем, что в жизни все должно быть «хорошо».
А когда это не так, нам становится очень больно. Мы чувствуем разочарование. Мы чувствуем себя обожженными. И мы перестаем двигаться вперед. Мы перестаем испытывать весь спектр возможностей выбора, которые может предложить жизнь во время нашего путешествия.
Наше нежелание принять изменчивую природу жизни лежит в основе многих наших параличей.
Я считаю, что для того, чтобы справиться с неопределенностью и хаотичной природой жизни, мы должны признать, что жизнь просто есть, и принять хаос, с которым мы неизбежно сталкиваемся.
Жизнь такая, какой она должна быть: непредсказуемая, хорошая, плохая, уродливая и великолепная, и все это в одном невероятно коротком опыте.
Как я пытался объяснить своей семилетней дочери и продолжаю напоминать себе в такие времена, на самом деле не так уж важно, хорошо что-то или плохо.
Что действительно важно, так это то, что жизнь просто есть, и что мы должны перестать беспокоиться и продолжать жить ею!
Фото капитана Джо
О Бобе Миглани
Боб Миглани пишет о том, как научиться двигаться вперед в условиях неопределенности в жизни, и о работе в своем блоге http://www.EmbraceTheChaos.com. Он работает в Нью-Йорке, помогает своей жене вести бизнес, его родители держат свой магазин Dairy Queen и обожает воспитывать двух своих маленьких дочерей.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
10 способов понять, что ваша жизнь не так уж и плоха —
Представьте это.
Ты только что закончил школу. Вам даже не довелось пережить некоторые важные моменты в своей жизни — вашу первую серьезную любовь, вашу первую настоящую работу в вашей карьере, ваш первый дом.
Возможно, вы никогда их не испытаете.
Смотрите, прямо сейчас вы находитесь на лодке, приближающейся к берегам Северной Франции, с оружием в руках. Ваша лодка не первая на берегу, так что вам предстоит наблюдать за бойней, в которую вы вскоре собираетесь вступить — пулеметный огонь, наземные мины, ловушки из колючей проволоки, смерть, разрушение, буквальный ад на земле.
Ты напуган до смерти, но все равно держишься. Не только потому, что у вас нет выбора, но это то, что люди делали в то время. Вы стремились вперед и присоединились к делу, рискуя собственной жизнью.
Перенесемся в сегодняшний день.
Интересно, что могли бы сказать выжившие во Второй мировой войне или люди, потерявшие близких на войне, о том, как многие люди живут сегодня в нашем обществе — всегда жалуются, всегда возмущены несправедливостью своей жизни, всегда чувствуют угрозу .
Жизнь в современном мире не лишена своих уникальных проблем, но мы, современные люди, живущие в развитых странах, склонны создавать проблемы, которых на самом деле нет.
Мы жалуемся на «неравенство доходов» от наших смартфонов, в то время как люди во всем мире умирают от голода. Мы жалуемся на коррупцию в нашем правительстве, в то время как полевые командиры и террористы по всему миру регулярно отрубают людям головы.
Ты, ты устраиваешь большую драму о том, как сложна твоя жизнь, когда на самом деле… это не так. На самом деле, вы, вероятно, немного избалованный ребенок.
Видите ли, в абсолютном смысле вы бесконечно лучше, чем подавляющее большинство ваших предков. Черт, ты тоже лучше, чем твои ближайшие.
Но твой разум не устроен так думать. Вы запрограммированы сравнивать себя с тем, что видите сейчас — с «одним процентом», фотографиями в Instagram, мерседесами ваших соседей, колледжем, в который поступил друг вашего ребенка, а не вашим, синими и белыми воротничками и т. д.
Может быть, вы действительно на свалке. Но я сомневаюсь.
Держу пари, твоя жизнь намного лучше, чем ты думаешь.
Вот несколько причин почему.
«Мы быстро забываем, что просто быть живым — это необыкновенная удача, отдаленное событие, случайность чудовищных масштабов». — Нассим Талеб
Я повторяю это до излишеств, потому что это правда.
Ваши шансы на существование вообще равны нулю. Каждый раз, когда вы жалуетесь и думаете, что ваша жизнь так плоха, подумайте о том, что вас вообще нет в живых.
Типа, действительно, глубоко и постоянно размышляйте об этом. Ваша точка зрения изменится.
У вас есть доступ к Интернету«Интернет значительно расширил возможности карьеры. Большинство людей еще не поняли этого». – Naval Ravikant
Почти каждый, кто считает, что у него нет карьерного роста, страдает от одной огромной слепой зоны. Они не понимают силу интернета. Существует бесконечное количество способов улучшить свою жизнь, начать бизнес, заработать больше денег, стать умнее и создать свою сеть в Интернете.
Некоторые люди все еще застряли в старой парадигме — привратники, корпоративная лестница с 9 до 5 BS, традиционное образование. Да, в том мире , ты пиздец. Но как только вы ступаете на дикий запад онлайн-саморазвития, почти все становится возможным.
Большинство ваших проблем чисто психологического характера«Если вас огорчают внешние вещи, вас беспокоят не они, а ваше собственное суждение о них. И теперь в ваших силах стереть это суждение». — Марк Аврелий
Люди, которые чувствуют, что игра жизни подстроена против них, имеют проблемы с восприятием. Они не понимают, в какой степени восприятие формирует реальность. Восприятие — это реальность. Если вы думаете, что небо падает, оно упадет на вас. Если вы думаете, что мир изобилует возможностями, вы найдете эти возможности.
Конечно, у нас разные стартовые позиции и способы самосовершенствования в зависимости от контекста ваших обстоятельств, но в целом подавляющее большинство ваших проблем можно решить, изменив свое мышление.
«Чтобы полностью излечиться от газет, проведите год, читая газеты за предыдущую неделю». – Нассим Талеб
Политика не имеет значения. И даже если это произойдет, что лично вы можете с этим поделать? Ничего, кроме голосования время от времени. Почему бы просто не сделать это и не отключаться в остальное время? Потому что вы зависимы от нарративов, которые снимают с вас личную ответственность. И у сильных мира сего есть все основания продать вам повествование. Вот и все.
Новости в основном шумные. Вас почти никогда не информируют новости. Новости в основном дезинформация . Если вы отключитесь от политических СМИ на шесть месяцев, ваше психическое здоровье улучшится в десять раз.
Вы в одном проценте«В мире есть люди настолько голодные, что Бог не может явиться им иначе, как в виде хлеба». – Махатма Ганди
Всего мира.
Мы так избалованы. Какой-то семилетний ребенок сделал iPhone, на который вы жалуетесь. Знаете ли вы, что они держат сеть вокруг фабрики, где производятся iPhone? Почему? Потому что после того, как их снова и снова заставляли работать по 24 часа в сутки, некоторые сотрудники прыгали со здания.
С одной стороны, есть серьезные проблемы, когда дело доходит до «выживания», не поймите меня неправильно. Здравоохранение в беспорядке, многие живут от зарплаты до зарплаты, низкие сбережения и т. д. Все это нехорошо, но давайте сравним их с реальностью остального мира. Также имейте в виду, что вы можете использовать пункт номер два, чтобы выбраться из этой ловушки.
У тебя есть талант«Сегодня ты есть Ты, это вернее, чем правда. Нет никого, кто был бы выше Тебя». — Доктор Зюсс
Возможно, у вас нет таланта , который вам нужен, но вы обнаружите, что успех в том, к чему у вас есть талант, вызовет страсть. Люди продают себя так дешево.
Вы недооцениваете себя. Ваш потолок выше, чем вы можете себе представить, но вы ловите себя на том, что жалуетесь на свою жизнь, потому что… реализация своего потенциала пугает.
Смотрите, на пути к полной реализации своего потенциала вы обязательно получите обратную связь о своих недостатках. Это то, чего ты боишься. Легче придумать эту реальность, в которой мир замышляет против вас заговор, чем столкнуться с перспективой делать все правильно и все равно терпеть неудачу. Вот и все.
И, эй, это может случиться, но чаще всего, если вы достаточно долго следуете направлению своих сильных сторон, хорошие вещи случаются.
Вы способны, несмотря ни на что«Если бы мы делали все, на что способны, мы бы буквально изумились сами». – Томас Эдисон
Когда я «боролся» за то, чтобы превратить свою писательскую карьеру в полноценную работу, я часто вспоминал некоторые примеры, которые останавливали мои жалобы. Хелен Келлер, Стивен Хокинг и человек, у которого я научился вести блог, Джон Морроу.
Им приходилось иметь дело с физическими трудностями, которые я не мог понять, и все же справился.
Даже если у вас есть инвалидность, черепахи повсюду.
Смысл? Кто-то с меньшими способностями — будь то физические, умственные, финансовые, косвенные, социальные — уже сделал то, что вы хотите сделать. Кто-то с более тяжелой жизнью, чем у вас, осуществил вашу мечту. Выберите любой сон, и я могу найти пример. Перестаньте беспокоиться о том, чего у вас нет. Используйте то, что у вас есть.
Общество довольно хорошее«Когда вы хотите помочь людям, вы говорите им правду. Когда вы хотите помочь себе, вы говорите им то, что они хотят услышать». — Томас Соуэлл
Я один из лучших писателей на Medium. Я черный мужчина. Я знаю многих других известных писателей — людей разного пола, расы, сексуальной ориентации, религиозных убеждений (или их отсутствия) и политических взглядов. Мы успешные писатели, потому что о нас судят по качеству нашего письма .
Идеально ли общество? Нет. Но я не собираюсь ждать, пока расизм упадет до 0,00%, чтобы начать пытаться улучшить свою жизнь.
Идеальных условий тоже ждать не стоит. Во всяком случае, вы должны чтить людей, которые были до вас, и использовать свой личный успех, чтобы воздать им должное. Благодаря движению за гражданские права у меня гораздо больше шансов на успех, чем у моих предшественников. Я собираюсь взять это.
Мы значительно улучшили права всех людей во многих регионах мира. Мы можем воспользоваться ими и в то же время желать лучшего мира. Они не должны быть взаимоисключающими.
Ваша текущая реальность изменчиваУспех вполне достижим, даже если в 95 % случаев вы оказываетесь грубым неудачником. – Скотт Адамс
Даже если ваша жизнь сейчас довольно плоха. Поймите, что это еще и не так уж плохо, потому что у вас есть время изменить это. Я говорю о том, что ваша жизнь может закончиться в любой момент, но я использую это, чтобы мотивировать людей действовать.
На самом деле, по статистике, вы, вероятно, проживете еще как минимум несколько лет. Сделай что-нибудь с этими годами .
За несколько лет можно многое изменить. Пять лет назад я был полностью разорен и подавлен. Итак, Я совершенный человек . Все шутки в сторону. Даже когда моя жизнь была на свалке, я был оптимистичен. Я всегда был оптимистом. Даже если вы не такой прирожденный оптимист, как я, поймите, что бы ни происходило с вами прямо сейчас, , так быть не должно. Вера в то, что так и должно быть, только в твоей голове. Есть ходы, которые вы можете сделать. Много. Сделать их.
Ваши базы закрыты«Корень страдания — привязанность». – Будда
Опять же, есть некоторые исключения из этого, но если вы не на 1000% депрессивный, на 1000% изолированный и на 100000% обстоятельно облажавшийся человек, вам есть за что держаться. Я хочу добиться мирового господства, но, честно говоря, достаточно прийти домой и обнять своего трехлетнего .
