Жизнь после измены: Жизнь после измены: как сохранить отношения

Содержание

Жизнь после измены: как сохранить отношения

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой — это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства — это отягчающее обстоятельство? Что хуже — факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена — это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар — столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

[ted id=16 lang=ru]

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше — как бы говорит нам эволюция — сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

[ted id=1669 lang=ru]

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж — нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

  1. Измена — аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
  2. Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» — тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество

что вам нужно vs что друг может вам дать

с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Rachata Sinthopachakul/Shutterstock.com

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» — или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут — объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то — сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли — тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, — может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции — вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, — но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Терпите.

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже — «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) — случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

C одной стороны С другой
любовь
дружба
Х лет вместе
воспоминания
планы
семья
дети
общие цели
общее имущество
случайный «перепих»

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой

PhotoSGH/Shutterstock.com

Есть люди, для которых измена — худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать — всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри — если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Измена — щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин — измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

Жизнь после измены | Отношения

Тема измен полна мифов и стереотипов. Нам всем хочется докопаться до причин измен, чтобы их предотвратить. Мы думаем, что изменение нашего поведения приводит к модификации поведения окружающих. Но если бы была одна причина, которая приводит к одному заданному следствию, мы бы жили хорошо, но, наверное, очень скучно. Поиски ответа на вопрос, почему люди изменяют, в общем бесплодны, они всего лишь служат снижению нашей тревожности.

Когда женщина или мужчина, обнаруживая измену, приходят к друзьям за поддержкой, их часто начинают винить. Стереотип: «Если один изменяет, причина – во втором». Никто не говорит о том, что к измене привела ситуация. Когда на консультации я говорю: «Не в вас дело, не в вашем поведении, а в каком-то его, ее решении», человек все равно хочет сначала докопаться до того, что он не так сделал.

Нам очень трудно признавать, что мы не управляем ситуацией. Что можно быть идеальной женой или идеальным мужем, но у партнера может быть потребность изменять, например, для подтверждения своей сексуальной привлекательности. Когда женщина постоянно меняет партнеров – это не только про секс, а про то, что каждый следующий мужчина подтверждает ее исключительность: «Ты прекрасна, я выбираю тебя, ты лучше всех».

Мы можем обнаружить измену через 10 лет, а можем и сразу. Тут тоже много вопросов: готовы ли мы открыть глаза или мы хотим затуманивать свой взор, потому что очень страшно? Скорее всего, обнаружение связано с тем, что у обманутого партнера уже есть ресурс для сохранения. Например, если женщина при потере партнера останется без средств, без жилья, скорее всего она будет долго не обнаруживать измену.

Если для мужчины факт измены жены грозит колоссальным падением самоуважения, он будет долго закрывать глаза. Осознанно ли он будет делать это? Нет. Так срабатывают механизмы защиты. Рассуждения о том, что измена – это только про секс, тоже являются способом включить защиты, объяснить себе произошедшее: «Это всего лишь секс, личностно муж остается со мной».

Не бывает отношений «только секс». Любовнику/любовнице порой можно сказать гораздо больше. С мужем/женой больше привязанностей, но вдруг ты рассказываешь другому человеку те вещи, которые ты никому никогда не доверял. Иногда мои коллеги-мужчины говорили клиенткам: «Если в соцсетях вы видите, что ваш муж переписывается с другой женщиной, это не критично. Даже если он пишет о любви и сексуальных фантазиях. Если он вас не обсуждает, это не измена».

И специалисты, и соседи, и подружки пытаются нам объяснить, что это не страшно, это понарошку, – для того, чтобы на их глазах не произошло разрушения. Но наступает период, когда мы готовы увидеть со всей ясностью ужас сложившейся ситуации.

Все пропало!

Когда факт измены предстает перед глазами, у человека мгновенно разрушаются три основные жизненные сферы.

  • Первое, что рушится, – картина мира. «Я думала, что у нас прекрасная семья, замечательные дети, мы живем душа в душу, доверяем друг другу. У нас много друзей». Я специально расширяю представления о мире за пределы семьи. Есть устойчивое представление о том, как нашу пару видят коллеги, друзья, родственники. Первичное переживание: «Я совсем не так видела мир, я думала, мы вместе, а он не со мной. Я думала, что друзья вокруг нас, а обнаруживается, что они были в курсе. Или человек, с которым изменяли – из группы друзей, что совсем травматично. Обнаруживается, что социум смотрел на меня, как на жену, которой изменяет муж.
  • Второе, что разрушается одновременно, в эту же секунду – представление о себе. «Я была успешная замужняя женщина, а оказалось, что я – дура, которой изменяют». Или: «Я был главой прекрасной семьи, а оказалось, что жена давно развернута в другую сторону». Мгновенно рушится самоуважение, самооценка, сфера «селф».
  • Третья травма – разрушается картина моего будущего. «Я думала, что мы проживем вместе всю жизнь, наши дети вырастут…» Почему трудно собраться? Потому что разваливается все вообще.

При этом возникает иллюзия, что изменивший партнер уйдет. Травма брошенности – очень сильная, и, если что-то идет не так, у нас возникают мысли «надо бежать» или «он уйдет».

Почему иллюзия? Потому что партнер, которого прижали к стенке, почти никогда не хочет уходить. Он хочет оставить все как есть. Если бы он действительно уходил, в течение года «брошенный» переживал травму разрушения семьи, краха любви и утраты доверия, это было бы очень тяжело. Но через год он бы восстановился и жил бы дальше своей жизнью.

А сейчас вам говорят следующее: «Я никуда не уйду». И кажется, что это круто. Но никто не обещает перестать изменять. Вы остаетесь в этой паре с утраченным доверием, с опытом разрушения иллюзий. Изменивший контролирует ситуацию, а обманутый партнер утрачивает контроль над происходящим в принципе.

К нам приходят клиенты и говорят: «Господи, мне так стыдно, я залезаю в его телефон, я ничего не могу с собой поделать». Я говорю, что это нормально, вы на травме пытаетесь хоть как-то контролировать мир, все рассыпается вокруг вас, земля из-под ног уходит. Вы пытаетесь хотя бы в телефоне обнаружить, что он вам верен (хотя, как правило, в телефоне обнаруживается совсем другое).

Да, вам могут клясться в любви и заверять, но нет никакого подтверждения, нет гарантий. Захочет изменять – будет изменять, не захочет – не будет, захочет уйти – уйдет, не захочет – не уйдет.

А обманутый человек сидит в ситуации полностью развалившегося мира и только наблюдает, уйдет партнер или нет. И начинаются соматические проявления: изменяющий муж приходит и кажется, что это радость, а у жены начинается рвота. Потому что это невозможно переварить, невозможно пережить. Утрата контроля – страшная вещь.

Чуть легче переживают измену люди, у которых есть устойчивая жизненная база. Они сконцентрированы только на психологических аспектах. Партнер, например, уходит, но как я была с детьми, работой, квартирой, так и остаюсь. Из-под контроля уходит одна сфера жизни, а не вся жизнь вообще. Это не значит, что психологически будет легко, но хотя бы не уйдет почва под ногами.

Чем вы больше зависите от изменника, тем вам будет сложнее, вас будет шатать. И тем скорее вы будете делать то, чего не надо делать при измене, – цепляться за партнера.

Когда пара распадается, друзья остаются обычно с кем-то из партнеров. То есть дело не только в деньгах или жилье, вы можете лишиться даже социального окружения.

Что делать?

Глянцы, конечно, рекомендуют: встать, умыться, причесаться. В девяностые была потрясающая реклама: «Я располнела, перестала ухаживать за собой, меня бросил муж, а потом я пошла в какой-то центр, похудела, привела себя в порядок, и муж вернулся». Я не видела таких историй.

Через год возвращение уже не актуально. Поэтому вот это: докажите мужу, идите изменитесь сами – не работает. Это травма.

Лучше, конечно, вставать и расчесываться, хотя, не знаю, может быть, лучше и залечь на какое-то время. Но надо понимать, что не в этом дело, не потому, что ты не подстриглась вовремя, муж от тебя ушел. А он и не ушел, он изменяет, никто никуда не делся.

А кто-то просто столкнулся с совершенно другой историей. Поэтому нам кажется, что нужно (и действительно, физиологически даже хочется), когда это происходит, приблизиться к партнеру во всех смыслах и удерживать его чуть ближе. Такой контроль – это удержание партнера на близкой дистанции.

Cемейные психологи работают на парадоксе. И особенность вообще семейной психологии заключается в том, что мы, конечно, не даем рекомендаций. Но исходя из нашего видения ситуации наши представления о том, что нужно делать, как правило противоположны тому, как принято в быту. Я всегда начинаю учить семейных психологов с того, что «у вас будет парадоксальный взгляд».

И там, где хочется приблизиться, и там, где все ортодоксально или традиционно, советуют: верните мужа/жену, приблизьтесь, станьте близкими душевными, делайте так-то, сократите дистанцию.

На самом деле мы говорим: вернитесь к себе, отойдите от партнера. Это почти невозможно, но, если есть какие-то силы, сделайте шаг назад, развернитесь к себе и начните укреплять себя.

И это – еще раз – не про парикмахерскую, хотя тоже неплохо – быть умытой или мужчине с чищеными зубами. Это про то, что нужно укреплять свой ресурс, что у тебя есть, что ты сам из себя представляешь, каковы твои жизненные интересы, не растворился ли ты в этом партнере и сейчас, когда он разворачивается, обнаружил, что он изменил, нет ли ощущения пустоты жизни. 

«Оказалось, я жила тем, что у меня была семья, вечером все приходили – я их кормила, я убиралась, я жила его интересами (я такое действительно слышала), я жила этим, этим, этим. Где была Ты в этот момент? Я была в нем или он в ней, но как-то для женщин более привычно растворяться. То есть я фактически отдала ему свое Я и надеялась, что он его надежно сохранит, как в банке (в смысле, в коммерческом заведении), а потом выдаст мне на старости гарантию, что мы будем вместе и прекрасно».

Нет, такого не бывает, гарантии не бывает. Часто, действительно, женщины приходят и говорят: «Я думала, что на пенсии…» Нет, он планировал на пенсии с другими совершенно параметрами жизненными прожить. И когда отдавалась ему личность своя, в общем никто не обещал ее сохранить и вернуть в улучшенном формате. Поэтому, когда мы разворачиваемся к себе, речь идет о том, что мы насыщаем себя своими интересами, своей профессией, работой.

Почему я всегда и говорю про работу, про ваш жизненный баланс индивидуально нарощенного «сэлфа» – своей профессии, своего социального статуса, своих интересов, своих друзей, своих книг, своих предпочтений, своей еды – всего что угодно. И у партнера это индивидуально. И какая-то часть совместного дает нам сильные личности, которые собираются вместе.

Если вы отказываетесь от своих интересов – с удовольствием смотрите те фильмы, которые смотрит он, слушаете то, что слушает он, – то, когда он уходит, нечем жить.

Поэтому, разворачиваясь к себе, вы начинаете проращивать свой вкус. Опять же не с тем, как в блогах пишут, чтобы потом завоевать кого-то, а с тем, чтобы ваша жизнь оказалась в наполненности.

И это, в общем, не только способ пережить измену. Это, наверное, единственное, во что можно развернуться из состояния любовной травмы. Все остальное будет попыткой восстановить отношения, мучительно, все теряя и теряя себя.

Еще раз скажу: наращивание себя, своего эго, своего Я не гарантирует возврата партнера. Не для того это делается, а для того, чтобы жизнь оказалась полноценной. Около такой жизни будет этот или другой человек, или не будет вовсе, или в каком-то другом формате. Это не в расчете на то, что «я все делаю, наращиваю себя ради того, чтобы со мной был кто-то». Я ради того, чтобы Я.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Жизнь после измены мужа. Как жить после измены мужа? Как будет вести себя умная женщина

Семейная жизнь тем сложна, что люди создают браки с искренним желанием любить, полностью довериться и быть под защитой своих любимых. Однако когда случаются измены, это сильно бьет и ранит по тем, кто еще не остыл в своих чувствах и не возненавидел своих партнеров. Очень тяжело переносят измены женщины, несмотря на то, что уже многие их приучают к тому, что для – это нормально.

Что такое измена?. Измена – это телесное соитие человека с тем, кто не считается официальной второй половинкой. Таких сексуальных партнеров называют любовниками (для женщин) или любовницами (для мужчин).

Почему человек изменяет? Многие психологи ссылаются на некоторую неудовлетворенность человека в своей семейной жизни.

  • Кто-то пытается разнообразить сексуальную жизнь.
  • Кто-то пытается решить свои глубинные комплексы.
  • Кто-то просто не может остановиться на одном партнере.
  • Кто-то выбрал партнера, которого на самом деле не любит.

Каждый изменщик знает причины своей измены. Но как бы там ни было, тот, кому изменили, будет страдать, если только он не равнодушно относиться к своей второй половинке.

Как жить после измены мужа?

Данным вопросом о том, как жить после измены мужа, задаются многие женщины. К сожалению, мужчины изменяют, даже после того, как они вступили в брак. Почему они это делают, порой не имеет значения. Измена есть измена, и она бьет всегда очень больно, независимо от причин возникновения.

Мужчинам почему-то постоянно внедряют в голову мысль о том, что они должны быть полигамными. А женщин постоянно пытаются приучить к нормальной реакции на то, что мужья изменяют. Однако человеческую душу не обмануть: к чему бы люди себя ни приучали, а если душа болит, то это больно и по-настоящему.

Измена сродни предательству, потере крыши над головой, чего-то очень ценного и важного. Создавая брак, женщина полагает, что она обретает надежный тыл, защиту, верного напарника. Но когда супруг изменяет, вся крепость разрушается, как карточный домик. Получается, что самым злейшим врагом всегда был муж, о котором женщина заботилась, любила и ценила.


После того, как женщина узнает об измене мужа, ее мир рушится. Возникает чувство опустошенности, растерянности, неизвестности. Совсем минуту назад у нее все было, а теперь, оказывается, нет ничего. В физическом мире она продолжает оставаться женой при муже. А в душе возникает ощущение, будто у нее отобрали все самое ценное и важное – любовь, защиту, опору.

Как жить после такого? Данное состояние является естественным для любого человека, который доверял своему партнеру, но только что узнал, что ему изменяли. Вполне нормально, что в первые минуты и даже часы женщина будет находиться в ступоре. Она не будет знать, что думать, что делать, куда себя подевать. Задав ей вопрос, как она поступит с мужем – расстанется или простит, женщина ответит: «Не знаю».

Вполне естественно первое время быть потерянными и не знать, что делать дальше. Но постепенно женщина будет приходить в себя, после чего она неизбежно встанет перед вопросами:

  1. Что делать с отношениями, где она встречается с изменщиком?
  2. Как жить после измены мужа?

Как жить после измены мужа – психология

Обратимся к психологии, чтобы понять, как жить после измены мужа. Здесь важным является то, какие решения примет женщина для себя и какие поступки будет совершать в результате. Ведь после измены мужа можно как начать новую жизнь, так и ввести себя в такую , из которой не вытащит даже опытный психолог.

После того, как вы узнали, что муж вам изменил, и некоторое время побыли в ступоре, после чего пришли в себя, ответьте на следующие вопросы:

  • Вы хотите простить мужа и остаться с ним либо вы разводитесь, чтобы навсегда забыть о произошедшем?
  • Вы готовы к той жизни, которая наступит после принятого вами решения?

Поскольку на эти вопросы женщина отвечает сама себе, то следует быть предельно честными. Что бы вы ни решили, любой вариант будет правильным. Самое главное, чтобы вы этого действительно хотели и ваше решение дало вам больше счастья, нежели другие варианты.

Какое бы решение вами ни было принято, следуйте следующим рекомендациям:

  1. Ни в коем случае себя не вините. В измене мужа виноват только муж. Это было его решение найти любовницу и изменить вам, а не решить ту проблему, из-за которой он пошел «налево». Вы его ни о чем не просили и ни под кого не подкладывали. Вины вашей нет однозначно!
  2. Займитесь собой. Любите себя. Цените себя превыше мужа. Даже если вы решите остаться с ним, то помните о том, что вы – самое дорогое, что есть у вас. Хотя бы вы себя не обманывайте, не предавайте и не обижайте.

После того, как вы приняли решение, уйти или остаться, будьте готовы жить новой жизнью:

  1. Если вы решили остаться с мужем, тогда следует понять причины его измены. Если вы хотите, чтобы он вам больше не изменял, тогда устраните эти причины вместе с ним. Здесь обязательно нужно простить мужа – искренне и честно. Если вы не простите, то будете совершать глупые поступки, из-за чего он вам снова изменит. Если вы простите, но понарошку, тогда снова начнете совершать глупости, не доверяя, контролируя каждый его шаг, проверяя.

Здесь важно, чтобы над изменением ситуации работали оба. Не только женщина должна устранять недостатки их брака, но и мужчина должен искренне раскаяться в содеянном. Если старается только женщина, а мужчина не раскаивается и не видит своей вины в содеянном, тогда измены повторятся. Здесь возникает еще один вопрос, на который женщина должна искренне ответить сама себе: готова ли она пережить еще одну измену мужа, если она останется с ним и простит, сохранит отношения?


Если женщина не сможет пережить новую измену мужа, тогда лучше уже сейчас с ним расходиться (особенно если он не раскаивается и ничего не делает, чтобы сохранить отношения). Следует понимать, что люди редко меняются. Мужчина должен сам понимать, а не со стороны слышать о том, что он сделал плохого. В противном случае он снова изменит, когда женщина успокоится, страсти утихнут и все наладится. Готова ли женщина не страдать и спокойно переносить известие о том, что муж, которого она простила, снова ей изменил?

  1. Если вы решили разойтись с мужем, тогда следует быть решительными. Он наверняка не хочет с вами разводиться, иначе уже бы подал заявление в ЗАГС. Ему удобно, что у него есть и жена, и любовница. Достаточно часто мужья, которые изменяют, пытаются вернуть своих жен обещаниями, подарками, красивыми словами.

Но вернемся к тому, что люди редко раскаиваются в содеянном. Их действия направлены на то, чтобы вернуть то, что они не ценили, а не на исправление собственных ошибок. Когда время пройдет, жена вернется, все успокоится и наладится, муж снова изменит. Он не исправлял своих ошибок, а старался просто вернуть то, что он мог потерять. А раз он вернул свою жену, значит, цель достигнута. Ошибки не исправлены, значит, он снова их совершит.

Если вы приняли решение развестись, будьте решительными, окончательными в своем мнении, настойчивыми. Что бы ни делал ваш бывший, уходите от него. Обещания он свои может не исполнить. Подарки являются лишь способом вас расположить к себе. Красивые слова могут оказаться всего лишь манипуляцией. Не верьте мужу, который уже вас предал и обманул.

Как жить после того, как муж изменил?

Какое бы решение вы ни приняли (простить или уйти), проведите работу сами с собой. Это следует сделать обязательно, чтобы взрастить любовь к себе, успокоиться, понять, что с вами все хорошо. Муж изменил – это его проблема. Вашей задачей является достойно выйти из этой ситуации и хорошо жить после этого, даже если вы решите простить мужа или разведетесь с ним.

  • Первое – уединитесь. Покиньте дом на несколько дней. Можно поехать на море, чтобы отдохнуть. Можно отправиться домой к родителям. Можно несколько дней пожить у подруг. Самое главное – поехать туда, где вас не будет искать муж, чтобы вы могли уделить себе время.
  • Второе – успокойтесь. В первые дни после известия о том, что вам изменяют, вы наверняка будете плакать, страдать, горевать, злиться и т. д. Позвольте себе все эти эмоции. Вам нужно их выплеснуть. В первые несколько дней после неприятного известия это позволительно.
  • Третье – трезвый взгляд на ситуацию. Вы должны четко осознать, что произошло. Несмотря на все неприятные моменты в том, что сделал муж, вы должны четко взглянуть на реальное положение дел. Муж изменил. Этому могли предшествовать какие-то неприятности в семье. Вы чего-то не замечали, где-то даже что-то провоцировали. Муж, вместо того чтобы решить проблему вместе с вами, за вашей спиной нашел любовницу и переспал с ней. Попробуйте, как посторонний человек, посмотреть на ситуацию трезвым взглядом.
  • Четвертое – стабилизация самооценки. Ни в чем никого не вините. Просто увидьте, где вы ошиблись и что сделал муж со своей стороны. Не пытайтесь кого-то винить. Просто фактами обозначьте, где вы были слепы, глухи к мужу и даже чем могли подтолкнуть его к измене. При этом вы не виноваты в том, что сделал он. Он – взрослый человек, который сам принял решение лечь в постель к другой женщине. Пусть сам отвечает и исправляет свои ошибки. Вы же отвечаете только за свои поступки.
  • Пятое – принять решение. Остаетесь вы с мужем или уходите от него? Принимайте решение лично для себя. Это вы себе делаете хорошо или плохо тем, какое решение принимаете. Поэтому пусть оно будет основанным на ваших личных желаниях.
  • Шестое – не вспоминать о былом. Останетесь вы с мужем или уйдете от него, перестаньте вспоминать о прошлом. Просто помните о том, на что способен этот человек. Но не нужно ворошить прошлого. Лучше живите будущим, даже если вы пожелаете остаться с мужем рядом.

Красивая внешность помогает жить дальше

Измена мужа – это подло и очень неприятно. Но скоро пройдет время, и женщина успокоится. Какое бы решение ни было ею принято, психологи рекомендуют отвлекать себя от неприятной ситуации. Например, можно заняться собственной внешностью, чтобы стать еще красивее. Это поможет жить дальше и не горевать.


Сядьте на диету, если желаете сбросить вес. Займитесь спортом, если чувствуете упадок сил. Правильно питайтесь. Обновите гардероб, чтобы посмотреть на себя новым взглядом. Помните, что вы являетесь женщиной, которая красива лишь тогда, когда улыбается. А женщины все знают, что улыбка на лице появляется тогда, когда они довольны своей внешностью и сами видят, что являются красивыми.

Итог

После измены мужа мир продолжает существовать так же, как и раньше. Это лишь женщина в душе ощущает неприятные эмоции, которые делают ее жизнь серой и разрушенной. Обратите внимание, что это муж совершил предательский поступок, а страдаете почему-то вы. Если он не умеет ценить собственную семью, то зачем тогда страдаете вы?

Простить мужа или нет после его измены, желательно решить, когда женщина стабилизирует свою самооценку, перестанет винить себя и поймет, что она не должна страдать. Осознайте собственные желания и примите именно то решение, которое сделает вас счастливой.

— Что делать, если ваш муж вам изменил?
— Измена мужа: стоит ли продолжать отношения?
— Как пережить измену супруга, сохранив отношения?
— Десять способов быстро снять стресс после примирения супругов
— Чтобы удержать человека, достаточно его отпустить
— Заключение

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий против ваших доводов, то пришло время думать, как жить дальше. Большинство женщин это событие вводит в ступор, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх тормозит желание разоблачения и жены закрывают глаза на поведение мужа. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться. А говорить с мужем и принимать решения следует на холодную голову. В порыве чувств вы можете наговорить супругу обидные и несправедливые слова, больно ранить его чувства и потом сожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если вас любит. Всем людям свойственно оступаться, но потом раскаиваться в содеянном.

В идеале вам нужно расстаться на какой-то промежуток времени и расставить все мысли по полочкам. Разлука поможет понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. К тому же, это повод заставить поволноваться своего мужа.

Измена мужа: стоит ли продолжать отношения?

1. Во-первых, нужно отбросить мысли о безысходности ситуации, а также о самоубийстве и подобной чепухе.

Жизнь на этом не заканчивается. Конечно, пострадать немного придется, без этого женщинам попросту нельзя. При этом затягивать период депрессии психологи не рекомендуют. Страдания в этом случае нужны тебе для того, чтобы пережить боль и мыслить логически, например – как жить после измены мужа. Будет неплохо, если у вас есть родная подруга или даже мама, которая сконцентрирует усилия на ваших личных достоинствах и поможет вселить уверенность в себя;

2. Во-вторых, женщине нужно понять, что с такой типичной ситуаций сегодня сталкивается большинство представительниц слабого пола.

Допустим, вы развелись, потому что он предал, но какая гарантия, что другой мужчина не поступит аналогично? Никакой. И какой же смысл тогда менять ситуацию? Разве что вы уже совсем и окончательно разочаровалась во всех мужчинах и приняла гордое решение жить одной. Но будете ли вы счастливы, оставшись наедине? А ваши дети?

4. Скройтесь от мужа на какое-то время.

Вероятность, что супруг обеспокоится вашим исчезновением, что ему будет уже не до любовницы – очень велика. А уже за это время вы можете вдоволь пострадать вдали от него, подумать над тем, как жить дальше и ни в коем случае не показывать ему глубину своей скорби. Пережить измену мужа с гордо поднятой головой – вот в чем настоящее искусство;

5. Настрадавшись от души, посмотрите на ситуацию с другой стороны.

Конечно, вас предали, и это очень неприятно, это больно, но от этого вы ведь не стали хуже. Вы все такая же привлекательная, такая же умная и симпатичная женщина. Просто некоторые личности перестали это, к сожалению, замечать. На худой конец – найдутся другие, которые это не только заметят, но и оценят!

6. Не допускайте ни в коем случае мысли, что любовница лучше вас, или моложе, или красивее.

Наверняка ваш муж не видел её уставшей после работы, вымученной от бессонных ночей в первые годы жизни ребенка, больной и разбитой недугами. Не вздумайте задавать своему мужчине дурацкие вопросы, например: «Она лучше меня?» или «Она моложе меня?»

Вам нужно быть уверенной в том, что ВЫ лучше, ВЫ привлекательней, ВЫ добрее умнее. В конце концов – эта женщина позарилась на чужого мужчину – уже только в этом она хуже вас!

7. Мужчина по своей натуре завоеватель, самец, как ни крути.

Вам нужно заставить его волноваться не потому, что он может быть словлен, а тем, что ВЫ теперь можете ускользнуть. Пора в этой ситуации установить СВОИ ПРАВИЛА! Ему нужно понять, что вы – женщина, которая на самом деле нравится окружающим мужчинам!

Муж должен вспомнить, как он завоевывал вас родимую в юности. А вы – верная, красивая и притягательная женщина!

8. Не склоняйте голову при любых обстоятельствах, имейте чувство достоинства и уже вскоре вы начнете получать удовольствие, когда муж вновь будет завоевывать вас!

Десять способов быстро снять стресс после примирения супругов

1) Если измена и уход из семьи произошли в гражданских отношениях – после примирения мужчине и женщине следует немедленно идти в ЗАГС и создавать законную семью. А уже только потом – выполнять все рекомендованное ниже.

2) Если у пары была регистрация в ЗАГСе, а партнеры – верующие, в знак примирения и прощения можно либо парой сходить в церковь на причастие и покаяние, либо совершить торжественный обряд венчания.

3) Если давным-давно, в момент заключения брака, супруги были бедны, а свадьба – более чем скромна (или вообще была только формальная регистрация без празднования), а сейчас экономическая ситуация стала уже лучше, рекомендую поездку на такие тропические острова (Бали, Мальдивы, Доминикана, острова Таиланда и т.д.), которые специализируются как раз на проведении красивых брачных обрядов. И трогательно-романтично сыграть свадьбу еще раз. Получив об этом документ, который торжественно можно повесить на стену в рамочке.

4) Обязательно поменять обручальные кольца: имеющиеся уже запятнаны некрасивой историей с изменой. Тем более, что в период семейной размолвки многие мужья и жены какое-то время не носят свои обручальные кольца. Иногда даже их выбрасывают или возвращают друг другу. Торжественное одевание новых обручальных колец помирившимися мужем и женой ко многому обязывает!

5) Провести профессиональную семейную фотосессию. Из лучших фотографий сделать либо коллажи в рамочку на стену, либо вообще – фотообои в вашей семейной спальне. Это очень здорово поднимает настроение жене, мужу и детям.

6) Совершить вдвоем что-то экстремальное: прыгнуть с тарзанки или парашюта, погрузиться на дно реки, моря или озера в аквалангах (не забыв выпить там шампанского), забраться на вершину ближайшей горы, облететь ваш город на мотодельтаплане или вертолете, устроить рафтинг-заплыв и т.д.

7) Устроить торжество по случаю вашего примирения в необычном формате: откупить на несколько часов лимузин, пригласив покататься с вами друзей семьи. Или муж и жена могут слетать на выходные в столицу или за границу, вдоволь поплясав там в престижном ночном клубе или на пляжной вечеринке. Еще можно повесить замок с выгравированными именами супругов на романтическом мостике.

8) Помирившиеся супруги могут дойти до ближайшей туристической фирмы, купить горящую путевку и прямо завтра (а лучше – этой же ночью) вылететь куда-нибудь на море. Или вообще – устроить себе морской круиз. Если семейная пара не очень богата или до отпуска еще далеко, муж и жена могут просто сесть в свою машину и доехать до столицы соседнего региона, проведя романтическую ночь в гостинице или ресторане другого города.

9) Если изменивший муж работает вместе со своей любовницей, он может или уволить ее с работы (разумеется, мирно и по договоренности, оказав помощь в поиске другой работы), или уволиться сам. Жене это точно понравится.

10) Если измена супруга произошла прямо в родной семейной квартире, а супруга очень от этого страдает и никак не может этого забыть, есть смысл продать данную квартиру и приобрести другую. Конечно, смена жилплощади всегда дело хлопотное и затратное, однако уверяю вас: сохранение семьи и душевное спокойствие жены того стоит!

Имейте в виду: чем больше действий из данного списка будет осуществлено в вашей паре, тем быстрее уйдут из вашей памяти навязчивые воспоминания. Причем предпринимать все это следует в течение ближайшего времени после примирения. Но к каждой встречной и подозревать его во всех грехах.

Чтобы удержать человека, достаточно его отпустить

Оказывается, чтобы удержать мужа, не обязательно пускаться во все тяжкие по двум-трем любовникам. Чтобы супруг схватился за голову и забыл про адюльтеры, надо просто сделать вид (а главное, убедить себя), что ты – лучшая!

Уходят от тех женщин, которые держат.

Изменяют тем, которые ревнуют. Трудно добиться уважение, если отсутствует самоуважение.

Изменивший муж – не единственный мужчина в мире, достойный любви.

Иногда стоит не заметить чужую ошибку и жить дальше с надеждой, что и твоя ошибка не станет камнем преткновения.

Не хочешь, чтобы тебе врали – не спрашивай. Любовь – это не всегда голая правда. Часто на много привлекательнее выглядит полуприкрытая натура.

В любви не стоит расслабляться. Семья – это огромный каждодневный труд.

Что имеем — не храним, потерявши, плачем. Иногда с годами достоинства мужчины, вначале покорившие будущую жену, становятся привычными для нее и незаметными. И только его измена заставляет реанимировать отношения, посмотреть на мужа-изменщика глазами другой женщины. Даже в бочке дегтя можно найти ложку меда.

Узнайте , если вы так и не смогли простить и решили расстаться.

Заключение

По статистике, практически каждый женатый мужчина хоть раз изменял жене. Однако, каждая женщина свято верит, что измена может произойти с кем угодно кроме нее. К сожалению, большинство из них ошибаются.

Даже после того, как измена становится очевидной, многие женщины не способны принять того, что им изменили. Привычный им мир оказался разрушен и они просто не представляют как жить дальше. Но не стоит забывать, что это не конец света и любой конец всегда начало чего-то нового.

После измены любимого человека, у вас есть только два выбора: постараться сохранить отношения или подать на развод. Надеюсь, эта статья поможет вам обрести точку опоры и продолжить жить дальше, независимо от того какое решение вы примите.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них — как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.

Признаки измены мужа

Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о «гулящем» муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие — это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?

  • Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
  • Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
  • Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
  • Редкий секс. Если у мужа есть любовница — то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
  • Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности — то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
  • Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
  • Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.

И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод

Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», — трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.

Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески — долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне — это подло.

Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.

В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.

Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.

Смена обстановки

Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.

Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.

К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.

Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой — легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор

Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец — это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.

Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.

Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи — вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.

Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься — а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?

Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.

Можно ли простить?

На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются — как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше — решать ей самой.

Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:

  • Слепая, безусловная любовь к супругу.
  • Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
  • Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
  • Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.

И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% — лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».

Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний — разве это не прекрасно?

Измена с «девушкой по вызову»

Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?

Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.

Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница — мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную — супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.

Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.

Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку — то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс — это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть

Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим — как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.

Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:

  • Щедро облить машину помоями и нечистотами.
  • Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
  • Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
  • Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех — гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы — они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
  • Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
  • Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.

В общем-то, способов мести существует множество — от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.

Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.

Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.

Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.

Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений — это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.

Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.

И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.

Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью — глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.

Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.

Как жить дальше?

Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.

Как жить после измены мужа? Вот некоторые рекомендации:

  • Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли — то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
  • Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам — жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
  • Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
  • Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она — Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
  • Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
  • Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.

Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.

Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Если боль не утихает

К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом — как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:

  • Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
  • Не проходящая апатия.
  • Отсутствие работоспособности.
  • Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
  • Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
  • Постоянный голод или потеря аппетита.
  • Беспричинный страх и тревожность.
  • Отсутствие желаний.

В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.

Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.

Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:

  • Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
  • Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
  • Случайные (чаще — незащищенные) сексуальные связи.
  • Алкогольная, наркотическая зависимость.
  • Переедание, активный набор лишнего веса.
  • Финансовые растраты.

С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена — это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.

Мы уже женаты пять лет. Мне 25, а мужу 31. Случилось всё в прошлом году, накануне четвёртой годовщины нашей свадьбы. До свадьбы общались два года. Один из которых он провёл на стажировке в Швейцарии. Перед его отъездом он подарил кольцо, обещал жениться. Но потом мы немного повздорили из-за пустяка, и он несколько месяцев не писал. Мне было очень тяжело, когда я не получала ответы на свои многочисленные письма. Потом я успокоилась и тоже перестала писать. И тут он оживился, мол, почему не пишешь. В общем, за тот год он мне нервы изрядно потрепал. Я похудела, иммунитет снизился, часто болела.

И вот он приехал из Швейцарии, всё было замечательно, начали готовиться к свадьбе. И тут я нахожу в его почте переписку с одной его знакомой. И это всё накануне свадьбы. Там, в принципе, ничего не было, разговоры о жизни, лёгкий флирт с обеих сторон до утра, всю ночь напролёт. Но мне было неприятно, я дала это ему понять, пообещал, что больше никогда в жизни не повторится.

Через год после свадьбы у нас родилась дочь. Он её очень любит. Вообще, он отличный муж, хороший отец, всегда хорошо ко мне относился. Но очень много работает. Но я с этим давно уже смирилась, и никаких претензий с моей стороны не было (хотя вначале у нас возникали непонимания на этой почве. Особенно когда наши планы вечно срывались из-за его работы).

Всё у нас было отлично. Правда, меня немного не удовлетворяла наша интимная жизнь. Мне было мало, он уставал на работе. Для него один раз в неделю было в самый раз. И вот так прошло четыре года. Это было летом. Я окончила магистратуру, начала искать работу. Он начал задерживаться на работе дольше обычного. Приходил, когда мы уже спали. Я ему полностью доверяла. Тем более, я знала, что у него в это время был какой-то важный проект. Но я стала замечать, что он стал каким-то раздражительным, всё я делаю не так. И всё это началось в последние две недели где-то. Иногда как крикнет на меня и с такой ненавистью посмотрит. Мы начали часто ссориться. Причём инициатором всегда был он. Был всем недоволен, стало просто невыносимо от этих ссор. Но в постели всё было хорошо.

И вот однажды уже три часа ночи, а его всё нет. До этого мог максимум до часа ночи задержаться. Я распереживалась, звоню – не берёт трубку, думала, что-то с ним произошло, плачу. И тут он заявился под утро, хмурый такой. Сказал, что нам нужно поговорить. И заявил мне, что у него есть другая. «Люблю её, – говорит, – всё решил, расходимся». Я остолбенела, шок. Но не стала закатывать скандал, всё восприняла довольно спокойно. Сказала, что утром поеду к маме. Он сказал, что квартиру и машину оставит нам с дочкой. А я ему говорю, что если я приведу сюда своего нового мужа, он не должен возражать. Он сначала был недоволен и сказал, что в таком случае дочка с ним останется. А я сказала, что лучше отчим, чем мачеха, и что ребёнку нужна, в первую очередь, мама. Он согласился.

И так, дожидаясь рассвета, я зашла на свою страничку в интернете. Там было предложение дружбы от какого-то парня. Я приняла предложение, он мне сразу написал. И я начала изливать душу этому парню. А было мне тогда очень плохо. Муж всё это наблюдал со стороны. И этот парень мне говорит: «Ты что так быстро сдаёшься? Нужно бороться за своего мужа». Ну я думаю: и правда, почему я должна какой-то девке своего мужа отдавать? И говорю ему: «Может, заново всё попробуем?». Он согласился. Хотя, когда пришёл ко мне с признанием, был непреклонен и твердил, что он уже всё решил.

Мы решили ещё два месяца подождать, на протяжении которых он не будет вообще с ней общаться. А в это время она сгорала от нетерпения, писала ему смс-ки, спрашивала, что решили. Он сказал ей про два месяца. Она спрашивала, почему именно два месяца и всякое такое. Просила поднять трубку, если она ему позвонит, так как это может быть по очень важному вопросу, а так типа вообще не потревожит в течение этих двух месяцев. Через несколько часов муж и вовсе передумал уходить, бил кулаком стенку, жалея, что всё мне рассказал, говорил, что надо было так с ней порвать.

Надо сказать, что она была старше его на один год, а меня на целых семь, отчего мне было ещё обиднее. Так как муж хотел меня, молодую и очень даже симпатичную, променять на девку, которая старше на 7 лет. Он с ней познакомился несколько месяцев назад в Сети. И было такое несерьёзное, лёгкое общение. Потом они перестали общаться. Она была в это время за границей. А когда приехала, разыскала его, и они встретились. Встречались на протяжении двух недель. На последней встрече он хотел всё оборвать, но получилось наоборот: в объятьях любовницы он передумал и решил оставить семью. И в тот день она рассказала ему историю своей подруги, у которой родители в разводе, но она так замечательно общается со своим отцом. Так что ты типа за дочку не переживай. Он сказал мне, что она всячески манипулировала им, просила подарки.

Наутро он написал ей, что нужно расстаться. Больше она не беспокоила. Но мне было очень тяжело, я всё время плакала. Мужу не показывала, но дочка проговаривалась. Я говорила ему, что мне больше всего обидно, что он меня больше не любит. Он всегда молчал в ответ, отчего было ещё больней. Но потом, спустя какое-то время, начал говорить, что любит только меня, а тогда молчал, потому что стыдно было, что недостоин меня.

Спустя несколько месяцев я забеременела вторым ребёнком. Когда прошло полгода, зайдя в аптеку в торговом центре, мы (муж, я, дочка) встретили её с сестрой. Кроме нас в аптеке никого не было. У меня внутри всё заколотилось, колени дрожали. Я подошла к ней, пристально на неё посмотрела и начала спрашивать, как ей совесть позволила гулять с женатым мужчиной, у которого есть ребёнок. Она обозвала меня больной и хотела уйти. Я схватила её за руку, сказала, что опозорю её перед всеми родственниками, что знаю её двоюродного брата (на это время я собрала о ней немного инфы. Спасибо интернету). Она только обзывала меня больной, хлопая испуганными глазами, её сестра начала звать охрану, муж меня оттащил от неё.

Потом через несколько часов она написала мне смс с извинениями, мол, не хотела она разрушать семью, это мой муж её соблазнял. И на меня посыпались её смс-ки, всю ночь с ней переписывалась. Мне это стало надоедать, а она не могла остановиться. На следующий день она попросила о встрече, сказала, что хочет рассказать, как всё на самом деле было. Я отказалась, и мы начали переписываться в интернете. Мой муж и она рассказывали примерно одну и ту же историю, только каждый на свой лад. Она попросила прощения, и на этом мы попрощались. В ходе нашего общения я заметила, что она и в самом деле ещё какая манипуляторша.

И вот после этого инцидента прошёл год, у нас родилась вторая дочка, всё у нас вроде хорошо. Но я про это забыть не могу. Мужу не напоминаю про это, просто потихоньку сама страдаю. До сих пор обидно, что муж лазил на сайте знакомств, больно представлять, как он обжимался с этой девицей (секса у них не было, самое большее, до чего они дошли, – это петтинг у нас в машине. Большего ему не позволила совесть, хотя она была согласна. Собственно, именно после этого он решил, что оставит семью, так как уже зашёл слишком далеко). А так хочется чувствовать себя любимой, единственной, особенной для мужа. Но понимаю, что не вернуть того трепетного чувства, которое было раньше. Раньше для меня он был таким чистым, таким хорошим. А сейчас иногда как вспомню, и мне от него тошно, хотя я люблю его. Теперь посещают мысли о том, не изменит ли он мне ещё, раз один раз себе позволил поход налево? Хотя он клянётся, что это никогда больше не повторится и он извлёк урок из всего этого.

Верите в историю?

Правда 0 Не правда 0

    2013-10-17T12:29:56+00:00

    Не важно, вы правы измена на самом деле открывает глаза на реальность, отрезвляет. Сейчас я начала задумываться о себе, о том чтобы строить карьеру, зарабатывать хорошие деньги самой. А раньше я думала, что может посвящу себя дому, детям, займусь их воспитанием, кружки всякие. Но сейчас я поняла, что кроме себя мало на кого можнл надеяться.

    2013-10-11T14:10:12+00:00

    Когда я выходила замуж, то была абсолютно уверена в том, что уж со мной этого точно не произойдет. Поэтому о том, как пережить измену мужа я и не задумывалась. Мой муж производил впечатление верного мужчины. Я так ему верила, что даже не допускала мысли о том, что измена возможна. И вот наступил момент, когда мне пришлось задуматься: «Как пережить измену мужа?» Первое время тоже очень переживала, когда муж засматривался на какую-нибудь девушку с такой же прической как у той шалавы. Как говорят, то, что не убивает нас, делает сильнее. Настрадавшись вдоволь, попробовала посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Да меня предали — очень неприятно, больно, но от этого я не стала хуже. Скажу больше: я выше и лучше той шалавы… потому что я в отличие от нее не обманывала своего мужчину, не придумывала плохие истории о своем мужчине, не ложилась под каждого незнакомца и уж тем более не гуляла с чужими мужьями и не пыталась разбить чужие семьи.. ИМХО, считаю все перечисленное аморальным!

    Вначале были мысли о разводе, но я осталась, потому что любила. Меня все время преследовал страх потери и измены. Это очень сильно мешало жить. Я всегда ждала, что все должно быть хорошо, что мои ожидания будут оправдываться. У меня было много вопросов, на которых у меня не было ответов. Проанализировав все от начала до конца, я поняла одно: чем больше мы любим другого человека, тем больше у нас ожиданий от него, больше страхов, что он не такой, каким мы его видим, что он может обмануть, бросить или изменить. Нужно научиться осознать собственную ценность и ценности жизни самой по себе! Только это даст тебе уверенность себе! Именно страх погружает нас в иллюзию, и мы перестаем адекватно воспринимать реальность. Боясь потерять другого человека, мы начинаем подозревать его в измене, можем даже найти подтверждения его неверности, невротически стараемся держать его при себе, через чур контролировать, опекать. Если мы уверены в себе, то готовы к любому повороту событий. Невзгоды и беды не могут нас пошатнуть настолько, чтобы мы потеряли равновесие и упали.

    Но за 3 года после измены мужа, я научилась принимать жизнь такой, какая она есть, без излишних ожиданий, чтобы жить дальше. Я больше верю не словам, а поступкам и действиям, и это дает мне реально видеть то, что происходит, тонко чувствовать и вовремя реагировать на изменяющуюся ситуацию. Страхи потреи и измены исчезли, воспоминания больше не мешают жить дальше.

    Алиша. Я вас тоже очень понимаю. Ничто так не открывает глаза на реальность, как измена… Само по себе предательство — это не минутная слабость, это хорошо обдуманный выбор. К сожалению, предательство очень трудно простить, но забыть, увы, невозможно. Время тоже не лечит, оно только оставляет рубцы на сердце. Но надо жить дальше. Полюбив себя, вы увидите то, что жизнь же нам ценна тем, что дарит немыслимое количество различных возможностей, из которых мы можем выбирать!

    2013-10-08T12:07:07+00:00

    Спасибо всем за поддержку! Пока я не помню про измену мужа у меня все хорошо. Но стоит мне про это вспомнить я его просто ненавижу. Не могу смотреть романтические фильмы, больно, все всплывает. Если вижу девушку такого же типажа как она, опять воспоминания. Но стоит отметить, что после измены мужа произошел сдвиг и в лучшую сторону в наших отношениях. Мы стали относиться друг-другу более внимательно, бережно, стали терпимей. Но стоило ли все это моих слез, нервов, здоровья, тяжелых родов? Жаль, что ценить друг-друга и мудрей мы стали только пережив такой негативный опыт. Мы преобрели это, но в то же время потеряли. Теперь уже нету для меня такого представления как вторая половинка, большая любовь, созданы друг для друга. Не чувствую себя единственной, особенной для своего мужа. Но со всем со временем свыкаешься. Так что цените друг друга изначально

    2013-10-06T04:00:25+00:00

    Прочитала вашу историю, пережила похожее, писала об этом в других темах…

    крепитесь, очень сильно постарайтесь незацикливаться, и верно сказано выше: обзательно развивайтесь сами, никогда в этом не останавливайтесь, но и о том, что муж-голова не забывайте.

    понимаю вас, так как сама мучаюсь, но верю, если искренне терпеливо ждать и работать (вдвоем), то прощение и покой придут.

    пусть Бог вас не оставит и поможет!

    2013-09-26T16:41:59+00:00

    Все пройдет, время лечит. На это уйдет половина того времени, сколько вы жили в браке до измены. Даже потом удивишься, что все забылось и на расстоянии выглядит таким незначительным и смешным. Да, никто не застрахован от измен. Ты пока занята детьми, а подрастут они, вырвешься в люди, пообщаешься с другими мужчинами… Кто знает… Но выводы надо сделать. Женщина должна прежде всего думать о себе и детях. По-этому, откладываем некоторую сумму денег в тайне от мужа для подстраховочки, следим за собой, развиваемся, совершенствуемся, делаем карьеру, общаемся, немного флиртуем (но не более того). Мужчинам нравятся те женщины, которые нравятся всем. Так что растем, совершенствуемся, развиваемся. От таких очень редко уходят. А если и уходят, то свято место пусто не бывает. Если женщина интересна сама себе, довольна собой, то и муж это чувствует. А измена — это испытание для него и для нее, чтобы переосмыслить жизненные преоритеты, научиться ценить, прощать, не распыляться по пустякам, жить, получать от жизни максимальное наслаждение.

    2013-09-07T09:18:25+00:00

    А,я не хочу раставаться со своим мужем,очень переживала, что он 4 года всречается с другой,молодой женщиной, а теперь подумала:»Ну и пусть!»Меня эта ситуация стала в тонусе держать,тем более муж сказал,что это у всех мужчин так,я только теперь боюсь заразу подцепить,хотя эта Б, по роду своей деятельности,каждые три месяца анализы сдает.Если прекращу с ним интимные контакты,тогда точно будет на сторону ходить и так говорит:да ты же почти все время спишь!А сам телевизор до часу смотрит.

    2013-09-05T23:44:28+00:00

    Алиша, мы все на «минном» поле. На войне как на войне.

    2013-09-05T11:30:10+00:00

    А где гарантия, что не произойдет такого помутнения рассудка сново? Успокаиваю себя мыслями о том, что бывают жизненные ситуации хуже моей, что люди детей своих теряют, близких, инвалидами становятся и живут дальше. А у меня по сравнению с этими просто пустяки.

    2013-09-05T11:13:35+00:00

    Если считаете, что нет вашей вины значит ее нет. Я тоже поначалу искала причину в себе. Но заметила что от этого появляется куча комплексов и теряется уверенность в себе. Тем более человек я достаточно самокритичный. И если я что-то делаю не так обязательно это признаю. Все его устраивало, все было замечательно, и в один прекрасный день перестало устраивать, так не бывает. Значит причина не во мне. Я понимаю если бы все постепенно началось, скандалы там, быт, или растолстела, подурнела, неряхой стала. Но ничего этого не было. Он мне говорит, что он просто перегорел на работе, все из-за этого.

    Спайк, спасибо за поддержку. Действительно приятно, что есть такие мужчины. Обязательно почитаю вашу историю. Сама не знаю зачем я с ней переписывалась. От любопытства наверно. Хотела узнать все как у них там было. Конечно мысль о том чтобы отплатить ему той же монетой первая приходит в голову. Но я так не умею, Бога боюсь. И самое неприятное, что он хотел бросить нас из-за девушки которую он видел всего пару раз. Неужели он на столько глуп и наивен. Очередной раз убеждаешься, что мужчины одним местом думают. Позже прочитав ее переписку со мной и вспоминая свои отношения с ней он сам ужаснулся как он мог на такую повестись. Циничная и лицемерная. Да и просила прощения она у меня только потому что испугалась, я действительно знаю ее брата. Притворялась, что сопереживает мне, говорила не нервничать, береч себя, мне еще дочь растить. А где же ее забота была тогда когда хотела увести мужа из семьи? Говорила, что мы обе жертвы. Я ее слушала, слушала. Потом в самом конце написала ей все что думаю, чтобы не приобщала меня к себе, никакая она не жертва, и что прощаю я ее только потому что не могу говорить нет человеку который говорит «прости». А так все остальное на ее совести. Она сказала, что со всем согласна и себя оправдывать не будет. Так наше общение и закончилось.

    2013-09-05T10:46:30+00:00

    История действительно очень интересная и печальная. Автор, все же не стоит себя так сильно грызть, ведь у них даже не было секса. ДА, была реальная моральная измена, но я бы списал это на помутнение рассудка — в этот момент голова которая на плечах отключилось, к сожалению для нас, мужчин — эта проблемма акутальная на протяжении всей жизни. Ваш муж не ушел от вас и через пару месяцев одумался, а всего лишь спустя пару часов. Желаю вам любви, здоровья вашим детям и качественного секса.

    2013-09-05T09:55:42+00:00

    Спасибо, очень приятно, что есть такие мужчины, которые ценят верность. Для меня он был первым и единственным мужчиной в жизни, я не могу даже представить рядом с собой другого.Признаюсь сгоряча,хотела отплатить тем же, но не смогла.Это такая…. даже слова нет как назвать. Спасибо за поддержку,стало немного легче, жалею, что тогда не написала. Очень трудно было пережить измену без поддержки, а рассказать кому-то не хватило смелости. Мне почему-то было очень стыдно, хотя в принципе,вопреки всем утверждениям » в измене виноваты оба» я считаю, что моей вины в этом нет. А еще, знаете, я ее не ненавижу. Пусть будет счастлива, но только подальше от моей семьи.

    2013-09-05T09:05:33+00:00

    Читая Вашу историю, я еще раз пережила то, что случилось со мной год назад, с одной только разницей, что женаты мы 12 лет и старше она меня на 5 лет. Я не решалась написать свою историю, но прочитав Вашу очень захотелось Вас поддержать, потому что я знаю как это жить и ждать что все повторится снова. Мой тоже клянется что любит и ничего похожего больше не произойдет никогда в жизни и что он понял, что я та, единственная. Но сомнения посеяны и жить дальше очень тяжело, постоянно кажется что тебя снова и снова обманывают. Но я его люблю и не могу без него, но Вы правы тех чувств, которые были раньше не вернуть, но если Вы решили жить с ним дальше, то нужно научиться жить с этим. Мне хочется пожелать, чтобы Вы смогли научиться жить с этим. Дай Бог Вам сил и терпения, с этой нелегкой жизни. Будьте счастливы!

Сейчас обсуждают

3 153 Истории от наших пользователей размещено на сайте
121 366

Как жить после измены. Можно ли простить? – Любовь и cекс – Домашний

Безусловно, в ваших отношениях произойдут изменения. Не стоит заниматься самобичеванием и обвинять себя в случившемся. Поймите, что измена – это сознательный выбор взрослого человека, за который он сам несет ответственность.

Измена — повод начать новую жизнь

Мы все знаем, что не бывает побед без поражений, но иногда наши ошибки превращаются в груз, который мешает идти вперед. Тимур Гучкаев убеждает, что чудеса случаются, стоит только захотеть и приложить хоть немного усилий.

Читать далее

Попробуйте проанализировать, понять, почему случилась измена. Что двигало человеком, который изменил вам? Страсть, любовь, жажда мести, неуверенность в себе, желание самоутверждения, инфантильность или что-либо другое?

Как пережить удар?

Не поддавайтесь эмоциям, они ничего не изменят. Наоборот, ситуация усугубится, и вы погрязнете в бесконечном выяснении отношений, в обвинении друг друга во всех мыслимых и немыслимых грехах. Постарайтесь сохранять чувство собственного достоинства, воспринимайте измену не так, будто изменили вам, а с уверенностью в том, что предавший вас человек изменил, прежде всего, самому себе.

Ведь именно он когда-то выбрал вас в качестве спутника или спутницы жизни, строил свою жизнь в соответствии с собственными предпочтениями. Получается, они оказались неверными? Да, вкусы и предпочтения могут измениться, но это уже не имеет к вам отношения. Любящий вас человек останется верным.

Простить и остаться

Решите для себя, будете ли вы пытаться сохранить ваши отношения, нужно ли это вам? Если вам дорог этот человек, попытайтесь спокойно поговорить с ним, скажите о том, что вам больно после случившегося, но вы готовы к тому, чтобы вместе искать пути к преодолению сложившейся ситуации. Решив идти по данному пути, вы должны суметь простить изменившего вам любимого человека.

Как простить изменника? Чтобы найти мотивы для этого, нужно помнить о том, что совершенных людей не бывает, человеку свойственно совершать ошибки. По прошествии какого времени прощать человека после измены, решать только вам.

Закончить отношения

Если вы не видите смысла в продолжении вашей совместной жизни с предавшим вас человеком, то имеете полное право не прощать его. Зачем быть жертвой чьей-то беспечности, безответственности, распущенности?

Не оглядывайтесь на мнения родственников, друзей, коллег, в конце концов, вы лучше понимаете то, что вам пришлось пережить и знаете, что вам нужно теперь. Не стоит поддаваться жалости к предателю, манипулирующему вашими чувствами. Скорее всего, он и дальше будет думать лишь о собственных интересах.

Жизнь после

Решив разорвать отношения с изменщиком, не затягивайте принятие данного решения, не мучайте себя, откройте пути к новой жизни – счастливой, интересной, наполненной.

Начните делать то, что нравится именно вам – получайте новые знания и умения, путешествуйте, занимайтесь саморазвитием, встречайтесь с друзьями, займитесь фитнесом, плаванием или чем угодно, что сможет принести вам удовольствие. Не застревайте в прошлом, живите здесь и сейчас и смотрите на мир оптимистично!

Как жить после измены жены дальше. Муж после измены жены

Измены в семьях стали нередким явлением. Независимо от того, кто завёл роман на стороне, страдают чувства обоих супругов. Принято считать, что впутываются в любовные отношения в основном мужчины, а женщины только страдают. Это неверно. Процент женских предательств ничуть не уступает мужским. Поговорим подробнее о том, что делать мужчине после предательства супруги, как складывается жизнь после измены жены.

Предлагая поддержку, следует проявлять осторожность, чтобы не перегружать скорбящих с советами или побуждать их принимать решения слишком быстро. Что тогда для него? Возможности много, например, приготовление еды, предложение подать родственников или поддерживать присутствие. Другим фактором является тот факт, что мужчины и женщины иногда испытывают печаль и одиночество по-разному. Например, в некоторых частях мира более половины вдовцов вступают в повторный брак в течение 18 месяцев после смерти, что редко бывает для вдов.

Вопреки распространенному мнению, человек не вступает в повторный брак просто для удовлетворения своих физических или сексуальных потребностей. Фактически, мужская склонность сделать его жену единственным доверенным лицом погружает многих людей в полное одиночество после траура. Это частично объясняет, почему многие вдовцы видят повторный брак как единственный выход, рискуя поспешно инвестировать в новые отношения. И наоборот, и даже если дружеские отношения прошлого, как правило, парируют, женщины более склонны находить эмоциональную поддержку и поэтому часто лучше оснащены, чтобы справляться с одиночеством.

Не пытайтесь понять — живите дальше

Почему женщины заводят любовников? Что толкает их на такие поступки? Единого ответа на эти вопросы не существует. Каждая ситуация индивидуальна, имеет массу нюансов. Лучше обратимся к советам психолога как жить после измены жены:

  1. первое, что необходимо сделать — успокоиться. Не делайте выводов в состоянии гнева, агрессии. Это не принесёт успокоения вам и не подействует на изменницу;
  2. сразу приходит мысль о мести. Постарайтесь не думать о мщении. Не стоит опускаться до уровня предавшей вас женщины. Ведите себя достойно, тем более если в планах сохранение семьи;
  3. не заливайте обиду алкоголем. Легче может стать на несколько часов, а потом наступит не только алкогольное, но добавится моральное похмелье;
  4. думаете, как сохранить семью после измены жены, значит позвольте ей выговориться, объясниться. Возможно, что супруга действительно раскаивается, хочет попросить прощения. Если она просит отложить разговор — дайте ей время собраться с мыслями;
  5. во время откровенной беседы с женой, слушайте её спокойно, не перебивайте. Спросите, чего на самом деле она хочет от семейных отношений, что ей не хватало рядом с вами. Проблему необходимо решить, нельзя чтобы она повисла в воздухе;
  6. если думаете сохранить семью после измены жены, конечно прощайте. Но, запомните — больше не вспоминайте о случившемся. Не заставляйте женщину давать клятвы о верности;
  7. удивите супругу нестандартным поведением. Вместо того, чтобы устраивать разборки, покажите безразличие к случившемуся и проявите интерес к жене;
  8. даже если безумно любите жену, не показывайте этого. Так она подумает, что сможет и дальше вытворять что хочет. Оставьте на некоторое время комплименты, уделяйте женщине внимание, но без фанатизма;
  9. вызовите ревность у супруги. Можно уехать куда-нибудь на пару дней, и оставить её в неведении относительно ваших планов. Пусть поволнуется. Но мстить и заводить любовницу в отместку точно не стоит;
  10. научитесь говорить чёткое «нет».

Независимо от того, является ли овдовевший человек мужчиной или женщиной, антураж играет определенную роль в смягчении его бремени. У многих есть хорошие намерения, — говорит Хелен, 49, — но они не предпринимают инициатив. Мы знаем, что мы окружены, и это действительно хорошо. Как переживала Хелен, именно тогда большинство близких возвращаются к своей повседневной жизни, что эмоциональные потребности наиболее острые. Сначала, — сказала она, — семья и друзья на вашей стороне; тогда их жизнь вернется к нормальной жизни, но не ваша! Осознавая эту реальность, настоящий друг знает, как быть там и оказывать прочную помощь.

Понять женщин тяжело. Иногда они сами не могут разобраться со своими мыслями. Поэтому, продолжайте жить своей жизнью, занимайтесь любимым делом, встречайтесь с друзьями. И если у вас наступила депрессия после измены жены, то не откладывайте поход за консультацией к психологу.

Сохранить отношения

Измена и предательство жены сильно бьёт по мужскому самолюбию. Мужчина начинает мысленно сравнивать себя с любовником супруги, перебирать в голове сцены неверности.

Необходимость компании особенно сильна в дни юбилея смерти или брака. Мы заканчиваем его по еде. Те, кто потерял своих супругов, часто могут помочь. Энни, чей муж умер восемь лет назад, вспоминает ее встречу с другой вдовой: Ее решимость произвела на меня впечатление и побудила меня двигаться дальше.

Пройдя через первые этапы своей утраты, вдова или вдова могут стать источником вдохновения и надежды для других. Чтобы возобновить свою жизнь, погибшие должны постепенно находить баланс между памятью своего супруга и его нынешними потребностями. Павел, уже цитируемый, иллюстрирует, как трудно не жить в прошлом: Мы с женой были похожи на два дерева, растущих вместе, с переплетенными стволами. Один из деревьев погиб, и нужно было удалить его, но он оставил свой отпечаток, так что другой выглядит деформированным.

Часто браки распадаются после предательства жены. Но, если сохранились чувства, то можно попробовать восстановить отношения, и вернуть доверие.

Нужно для этого совсем немного:

  • консультация психолога;
  • помощь родственников друзей и близких людей;
  • честный диалог с оступившейся женщиной.
  • сделайте грамотные выводы , примите твёрдое окончательное решение по вопросу. Определитесь — будет развод после измены жены или она заслуживает прощения. Чтобы не сожалеть впоследствии о принятом решении, не торопитесь. Проанализируйте вашу совместную жизнь. Вспомните чудесные моменты, время когда всё казалось безоблачным. Подумайте, что могло привести к такой ситуации и как это можно исправить;
  • если остаётесь жить вместе, не замалчивайте проблемы . Чаше, побольше говорите друг с другом, рассказывайте о малейших затруднениях, просите помощи. Только так возможно восстановить пошатнувшиеся отношения и вернуть доверие;
  • предложите жене вместе сходить к психологу ;
  • возможно, что измена случилась из-за того, что отношения застряли на каком-то моменте, перестали развиваться. Над этим необходимо работать. Иначе, женская измена может повториться.


Казалось, что одиночество кажется таким странным. Кроме того, в лояльности к своему супругу некоторые цепляются за прошлое. Для других жить в хорошие времена кажется им предательством, так что они отказываются уходить или видеть мир. Первый шаг — позволить человеку открыться. Это то, что Герберт пережил один в течение шести лет: Иногда те, кто навещал меня, были довольны сесть; они собрали мои настроения и молча слушали меня, чтобы разобраться в моих воспоминаниях.

Предоставляя противоречивые чувства, такие как сожаления, вины или гнев, покойные проходят решающую стадию принятия. Даже если это стоит в начале, потерянные должны возобновить ежедневный ритм. Так почему бы не включить его в некоторые из наших повседневных занятий, таких как шоппинг или вечерняя прогулка? В дополнение к стимулирующей активности такие запросы дают реальное ощущение полезности. Открывая снова других, становится возможным постепенно восстанавливать вкус к жизни и даже устанавливать новые цели. 44-летняя Йонетта испытала это. Возвращение в рутину было очень сложно, — вспоминает она.

Размышляете, как жить после измены жены — главное, оставаться честным самим с собой. Не обманывайте себя великодушными действиями по отношению к жене. Если решили её простить, то делайте это искренне. Попробуйте заново получить любимую женщину, завоевать её по всем правилам. Ухаживайте, дарите цветы, водите на концерты, гуляйте, устраивайте романтические ужины. Редкая женщина сможет устоять после такого ухаживания.

Планируйте ежедневные мероприятия, бюджет, все с тремя детьми; это было действительно очень сложно. Но со временем Йонетт научилась лучше организовывать, больше общаться со своими детьми. Она также научилась принимать помощь и поддержку своих близких друзей.

«Жизнь остается драгоценным подарком». Чтобы эффективно помогать, близкие и друзья должны быть реалистичными: месяцы, даже годы, будут взлеты и падения. Периоды поощрения прогресса, относительной безмятежности или сильной депрессии будут следовать друг за другом.

Во времена депрессии скорбящие нуждаются в помощи от окружения, чтобы не нарушать реальность, изолируя себя. Эта поддержка позволила многим вдовам и вдовцам дать новое направление своей жизни. Как говорит Клод, шестьдесят и теперь полный день евангелизаций в Африке, говорит: «Жизнь остается драгоценным даром, даже без разделения и страдания».

Многие мужчины впадают в депрессию, забрасывают дела, когда узнают о предательстве любимой женщины. Но чем впадать в уныние и заливать горе алкоголем, попробуйте сделать шаги навстречу новым отношениям со своей же супругой. Конечно, если собираетесь простить её, и думаете как жить с изменой жены.


Гордость берет удар, и доверие предано, нелегко уйти после такого события или открытия, если у нашего человека не было смелости нас. Как только вы разоблачили маленькую игру нашего партнера, вы также должны принять важное решение: мы должны остаться с этим человеком, который мог быть неверным или бросить его, чтобы отправиться на хорошие базы с кем-то еще, другой позже?

Как только мы оправились от предательства? Статья дня заняла поистине тонкую тему, потому что в моих глазах нет ничего более дестабилизирующего, чем предательство того, кто глубоко любим. Открытие неверности его человека — настоящий переворот, который превращает ваш разум вверх ногами. Десятки вопросов приходят на ум, и вас мучают между гневом, грустью, разочарованием, колебанием, нужно забыть обо всем, хотеть простить и хотеть бежать.

Советы по делу:

  1. обязательно запишитесь на консультацию к психологу. Вам помогут найти эффективное решение проблемы, научат общению при стрессовых ситуациях;
  2. выпишите лучшие и самые плохие качества супруги. Предложите жене сделать то же самое. Затем каждый день прибавляйте к списку изменения, которые вы хотели бы видеть в партнёре;
  3. постарайтесь выяснить настоящую причину предательства. Но, не для того, чтобы пожизненно обвинять жену и напоминать ей об этом. Лучше обсудите произошедшую проблему вместе, подумайте как избежать подобного впоследствии;
  4. для восстановления доверия, покажите жене что вы действительно простили её. Женщина должна ощутить ваше прощение. С её стороны вы должны ощущать уверенность, что подобное не повторится;
  5. после выяснения причин измены и вашего прощения, настало время обсудить дальнейшую совместную жизнь. Подумайте, как можно улучшить и обновить отношения;
  6. проводите больше времени вместе. Гуляйте, готовьте сообща еду, смотрите фильмы, воспитывайте детей. Почитайте статистику. Многие пары остались вместе, когда жена изменила и как жить дальше тоже придумали.

Обсудите проблему с родственниками. В большинстве случаев вы получите моральную поддержку и одобрение насчёт вашего решения простить жену.

Обманутая женщина должна все проанализировать!

Даже если вы сразу узнаете, что ваш человек обманул вас, вы хотите все отослать, подумайте, прежде чем делать что-либо, о чем вы могли бы пожалеть позже.

Он обманул меня: по каким причинам
Как правило, это один из первых вопросов. Мы все пытаемся понять, почему наш партнер, с которым все, казалось, идет так хорошо, решил отправиться в другое место. Вопреки тому, что можно было бы подумать, у неверного мужа всегда могут быть глубокие чувства к его жене. Никто не обманывает партнера только потому, что его больше не любят, есть разные причины, которые могут привести к прелюбодеянию.

Важно понимать, что простив супругу, вы не можете сразу жить по-прежнему. Скорее всего прежнюю жизнь будет восстановить просто невозможно. Поэтому, возвращаясь к любимой женщине, делайте это не спеша.


Возможно, что первый разговор после женского предательства, стоит провести не дома. Пригласите жену в кафе, где на людях в спокойной обстановке сможете всё обсудить. Так ни у вас, ни у вашей супруги не будет возможности устроить скандал. Присутствие посторонних людей дисциплинирует.

Сексуальный аспект должен быть учтен, он может пойти в другое место, потому что он недостаточно заполнен сексуально. Это может быть из-за того, что вы часто не занимаетесь любовью, потому что вы попали в кого-то, или потому, что вы неохотно относитесь к определенным практикам или позициям, которые заставляют его фантазировать, что может помешать ему. Он действительно может найти все это в другом месте и поддерживать чисто сексуальные отношения с другой женщиной.

Возможно, на твоей стороне он больше не чувствует себя любимым и страдает от отсутствия привязанности, внимания или даже слуха. Говорят, что во времена старого режима любовницы царей знали все, потому что они были их доверенными лицами. Если вы не слушаете то, что может сказать вам ваш человек, если вы говорите только о себе и не заботитесь о нем, он будет искать его в другом месте, в женщине, которая показывает ей, что она чувствует, и кто его слушание. Сексуальный аспект в отношениях не станет первым фактором, который вступает в игру, но со временем станет неотъемлемой частью их истории.

В мужских компаниях вы вряд ли найдёте поддержку своему решению, если надумали простить жену. Слушайте только своё сердце, доверьтесь интуитивному чувству. Жить дальше вам, а не друзьям. Так что их мнения, конечно, выслушайте, но сделайте вывод самостоятельно. Так сохраните и самоуважение, а заодно повысите самооценку.

Ещё одно важное замечание. При первом разговоре после измены, постарайтесь воздержаться от оскорбительных слов. Особенно, если собираетесь продолжать жить вместе. Оскорбления надолго останутся в памяти женщины, и при первой же вашей ошибке она вернёт их назад. В первую очередь вы мужчина. А значит сможете достойно выдержать трудное испытание.

Ваш неверный человек может просто влюбиться в другую женщину. После долгих лет отношений с вами и тем, кто устроился, он начал воспитывать чувства к этому другому, несмотря на вашу историю. Со временем он закончил создание связей с ней и совершил непоправимый. Затем его подвергают пыткам при мысли о любви к двум женщинам или о том, что он больше не любит вас.

У вас есть выбор между разделением, чтобы начать с нуля, перестроить себя индивидуально и начать с новых баз с другим человеком или попытаться спасти свою пару и простить своего неверного мужа. Только вы должны сделать выбор, даже если ваши близкие, вероятно, попытаются повлиять на вас. В большинстве случаев, когда человек находится вне ситуации, предполагается, что если был обман, нужно начинать как можно скорее.

Видео по теме

По секрету…

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Это вполне понятная и даже рациональная точка зрения. Кроме того, что любовь не рациональна, и этот человек, который сделал вас женщиной какао, вы очень любите его. Можно восстановить пару после неверности, но это долгий и трудоемкий процесс. Выбор прощения или нет — ваш. Поэтому вы должны слушать только себя.

Каковы будут последствия моего решения?

Вы — обманутая и раненая женщина, в этот момент непросто иметь четкие идеи. Если вы решите закончить отношения, когда вы не состоите в браке и не имеете детей, последующие месяцы будут вам трудными, потому что вам придется оправиться от неудачной любви и перестроить себя, но ничего непреодолимого. Если вы были женаты, ситуация еще более болезненна, и личная реконструкция будет более трудоемкой, но не невозможной, однако акт развода будет долгим и дорогостоящим. Если у вас есть дети в дополнение к этому, это навяжет важную смену жизни, потому что вам придется организовывать альтернативный уход, и будут финансовые ставки.

Она изменила… Ярость и боль, обида, непонимание – эти чувства оглушают и разрывают тебя на части. Предательство самого близкого человека выбивает из привычного ритма спокойной жизни. Злость и агрессия – твоя защита, ты не знаешь как унять боль от измены жены и пережить оскорбление, нанесенное мужскому самолюбию.

Когда первая волна эмоций схлынет, придется постепенно привыкать к тому, что это не сон и произошло на самом деле. Каждое утро ты будешь просыпаться с мыслью о непоправимости случившегося. Придет время, ты сможешь принять решение и понять, как жить дальше. А пока займись «излечением».

Более того, ваши дети неизбежно будут отмечены вашим разводом, но будьте уверены, многие дети преодолели развод своих родителей. Если вы решите перестроить свою пару, вы должны знать, что она будет длинной, потому что вы никогда не забудете тот факт, что он утешил себя в объятиях другого. Вы всегда будете помнить в углу, что вы обманутая женщина. Таким образом, прощение и восстановление доверия будут долгими, но ваша пара сможет выделиться сильнее этого испытания и начать работу на лучших основаниях.

Если вы решите перестроить свою пару и оставить своего неверного мужа, вам придется перестроить себя. Изучение того, что мы женщина какао, разрушительно, и даже если мы останемся с человеком, о котором идет речь, ущерб будет достаточно значительным, чтобы говорить о реконструкции.

Остынь

Лучшее, что ты сможешь сделать, узнав об реальной измене жены по пьяне, – уйти. Пока в крови кипит бешенство можно натворить много непоправимого и станет еще хуже. Уход позволит тебе на время отстраниться от проблемы физически и успокоиться.

Нужен близкий человек, которому можно выговориться. Расскажи о случившемся, проговори проблему или напиши о том, что чувствуешь на бумаге. Ты «выплеснешь» боль и станет легче. Не нужно принимать сиюминутных бесповоротных решений и сообщать о них окружающим.

Обманутая женщина должна занять время для нее

Даже если это может быть удивительно, в человеческом обмане есть несколько этапов, так как это может быть настоящая неверность, но и одна. Вы обнаружили, что он обманывает вас, и вы упали сверху. Первое, что вам нужно сделать, это немного дистанцироваться от него и попросить время. На этот раз вы можете использовать его, чтобы задуматься и задать вам правильные вопросы.

После таких действий ваш муж должен быть в логике прощения, он стремится извиниться за свои ошибки, если вы попросите его о времени, он должен предоставить его вам. Если он отказывается дать вам время, это потому, что он действительно не понимает, что вы чувствуете, или последствия его действий, которые не будут работать в его пользу.

Отвлекись

Если есть возможность уйти в работу «с головой», воспользуйся ситуацией. Если друзья приглашают на рыбалку, в поход, на охоту, в спортзал, на край света – иди, смена обстановки полезна. Даже после измены жены следует заставлять себя двигаться, общаться, работать, загружай себя так, чтобы не оставалось времени на мысленное «прокручивание» ситуации в голове.

Рано или поздно проблема потребует решения, но у тебя должен быть тайм-аут на то, чтобы успокоиться и избавиться от ненужных эмоций, вызванных изменой жены. Постарайся отстраниться и не предпринимать сгоряча никаких действий. Если супруга настаивает на встрече, объясни, что когда ты будешь готов к конструктивному диалогу, то позвонишь сам.

Не «гаси» боль в выпивке – спиртное ее не ослабит и не решит проблему.

Обдумай случившееся

Когда способность мыслить ясно вернется к тебе, проанализируй произошедшее. Важно, чтобы на тебя никто не «давил» психологически и эмоции не брали верх над логикой. Подумай, что подтолкнуло жену к измене, почему от тебя отдалилась некогда близкая женщина? Что это: одиночество, разочарование или новое чувство, которое не оставит вам шансов на восстановление семьи?

Женщины, не склонные к изменам физиологически, могут решиться на такой шаг по разным причинам:

  • слишком высокие требования со стороны супруга;
  • неудовлетворенность в сексе;
  • неверность партнера;
  • тотальный контроль мужа, ревность и подозрительность;
  • нехватка романтики, тепла и внимания, ощущение «ненужности».

Если у вас общие дети, постарайся, чтобы они не участвовали в выяснении отношений между взрослыми и их не «просвещали» сердобольные бабушки или всезнающие соседи. Спокойный и неторопливый анализ ситуации спустя некоторое время позволит тебе понять, что же все-таки произошло и избавит от неконструктивного стремления искать и наказывать виноватых.

Прими решение

Когда трезвым взглядом ты оценишь случившееся и сможешь общаться с женой без упреков и оскорблений, вам придется встретиться, желательно на нейтральной территории. Спокойно выслушай объяснение супруги. Она расскажет тебе о причинах неверности, о своих чувствах и планах. Ты поймешь позицию жены и решишь, стоит ли вам продолжать отношения.

Если женщина искренне раскаивается и просит дать ей шанс – не руби сгоряча, постарайся понять и простить, ведь каждый имеет право на ошибку. Вам придется нелегко, но если близкий человек остался действительно близким нужно приложить усилия для того, чтобы сохранить семью.

Если же измена – не минутная слабость, не желание отомстить и не поиск разнообразия в интимной жизни, а любовь – отпусти. Глупо пытаться удержать насильно женщину, не испытывающую к тебе былых чувств, ведь она уже не с тобой ни душой, ни телом.

Если жена обманывает уже не первый раз и просит прощения, утверждая, что дело не в тебе, задумайся – она не изменится, а тебе придется переживать эти чувства вновь и вновь.

Психологи считают, что простить измену жены и жить дальше, как ни в чем не бывало, не получится. Особенно если мужчина ревнив патологически. Тот факт, что любимая женщина находилась в чужих объятиях, приводит такого мужа в ярость, не поддающуюся контролю. Если супруги все же хотят быть вместе, им понадобится помощь семейного психолога.

Если ты любишь искренне раскаивающуюся жену и хочешь простить ее можно воспринимать неверность, как болезнь, которая случилась неожиданно и лишила твою любимую сил на сопротивление. Такой психологический трюк позволит вам обоим быстрее справиться с ситуацией и двигаться дальше, поскольку женская измена — не есть трагедия.

Налаживая отношения, не забывай о причинах, толкнувших твою половинку на путь предательства. Уделяй жене достаточно внимания, подчеркивай привлекательность супруги, напоминай ей о своих чувствах и подтверждай их не только словами, но и поступками.

Оксана, г. Москва

3 сценария дальнейших отношений в паре

Сценарий № 1: расстаться

Разберем ситуацию, когда расставание неизбежно. Возможно, вам еще до того, как вы узнали об измене, казалось, что отрицательных эмоций в ваших отношениях гораздо больше, чем положительных, что вы все чаще теряете себя и контроль над собой, что вы с партнером совершенно разные люди. В этом случае, в отношениях и раньше было не все в порядке. Ваша любовь деструктивна, отношения разрушают личность, а вы, скорее всего, находитесь в состоянии зависимости от партнёра. Сохранять такие отношения бессмысленно.

Однако, вы можете принять решение о незамедлительном расставании, даже если отношения казались вам идеальными до того, как вы узнали о предательстве второй половины. Не всем дано простить измену, и вы не обязаны это делать. Но правильно поставить точку в отношениях на самом деле не так уж просто.

Для начала необходимо поговорить с партнером о произошедшем. Да, даже если принято окончательное и бесповоротное решение о расставании, обсудить ситуацию все равно стоит. Хотя бы для того, чтобы не застрять в безосновательных самообвинениях.

Не пытайтесь уйти с головой в работу или увлечение. Возможно, на время вам это поможет, но забыть таким образом предательство близкого человека все равно не получится. Просто дайте себе возможность прожить эмоции.

Резко изменять обстановку, имидж, работу или окружение тоже не имеет смысла. Внешние изменения не помогут вам пережить травму без качественной работы по улучшению внутреннего состояния.

Можно обратиться к психологу. Расставание, особенно, вследствие измены — это всегда тяжелая психологическая травма, пережить которую гораздо проще с поддержкой специалиста.

Стоит понимать, что, расставшись, вы прекратите отношения друг с другом, но каждый из вас при этом останется наедине со своими переживаниями. Помогите себе экологично прожить бушующие внутри эмоции и тогда можно смело отправляться в новую жизнь.

Фото: Brooke DiDonato

Сценарий № 2: сохранить отношения

В случае, если вы приняли решение не расставаться, вам и вашей второй половине предстоит нелегкая работа над собой и над отношениями. На этом пути вам может помочь семейный психолог, однако, общение с ним даст плоды только в случае искреннего обоюдного желания партнеров идти навстречу друг к другу. Если же хотя бы один из вас ждет изменений только от второй половины, то обращение к специалисту ничего не даст. Попытайтесь разобраться в причинах измены, не впадая в самобичевание.

Проблема (одна или несколько) обязательно есть, и для того, чтобы двигаться дальше, необходимо с ней разобраться.

Возможно, основанием для такого поведения оказалась банальная скука. Удовлетворяя на стороне свою потребность в страсти и риске, неверный̆ партнер справляется со скукой̆ домашней̆ жизни, не отказываясь от нее целиком. Зачастую, в романах на стороне люди становятся гораздо изобретательнее, чем в серьезных отношениях. В этом случае необходимо дать браку возродиться в эмоциональном и эротическом отношении.

Осознайте, что человек, переживший измену любимого, получил удар, в первую очередь, по самооценке и самоуважению. Постарайтесь вернуть их себе и донести до партнера, как это для вас необходимо.

Работайте над восстановлением доверия. Тому, кто это доверие подорвал, придется научиться быть честным с партнером абсолютно во всем.

Важно помнить о том, что виновник ситуации – тот, кто изменил. Дайте ему искупить вину, не перекладывая ее на себя и не унижаясь. Иначе позже может оказаться, что вас ранят воспоминания не столько о самой измене, сколько о вашей собственной трусливой реакции на нее.

В целом, сохранить счастливые отношения после измены вполне реально, как показывает опыт многих пар. Необходимо только искреннее желание этого от обеих сторон конфликта.

Эдвард Мунк «Расставание»

Сценарий № 3: взять тайм-аут

Возможно, прямо сейчас вы не готовы принимать кардинальных решений. И это нормально. В этом случае вам с партнером стоит договориться взять паузу в отношениях. Это поможет посмотреть на ситуацию более холодным взглядом, когда первые эмоции отступят.

Договоритесь, что это будет значить для вашей пары: какое-то время пожить отдельно, периодически встречаться или не общаться совсем.

Сразу оговорите сколько вам потребуется времени, чтобы перерыв не затянулся, оставив вас и партнера в подвешенном состоянии.

Сделайте акцент на том, что тайм-аут – это не синоним свободных отношений. Вы пока что остаетесь парой. Здесь виновному в измене как раз важно показать, что он готов исправиться, а не усугублять ситуацию, продолжая встречаться с кем-то на стороне.

После окончания тайм-аута вам с партнером необходимо встретиться и мирно обсудить планы на будущее.

Подытожим: взяв паузу в отношениях, оба партнера должны провести внутреннюю работу над собой, понять в чем могли быть причины произошедшей измены, а главное, сделать вывод, готовы ли они работать над отношениями, чтобы снова быть вместе.

Подарки и скидки для наших читателей

Чудовище с зелеными глазами: есть ли жизнь после измены

ДЕЛА РЕАЛЬНЫЕ

Районные суды Петербурга регулярно выносят вердикты подсудимым, которые оправдывают свои противоправные действия ревностью. Летом в Петербурге прогремела история с многодетным отцом Денисом Бельтюковым, который взял в заложники собственных детей. Как сообщало следствие, «на почве ревности к своей супруге, желая доставить ей моральные страдания». О том, как квартиру жителя Колпино брали штурмом бойцы ОМОНа, писали все СМИ. На суде супруга, простившая мужа, просила отпустить отца к детям. Мол, хоть и непутевый, но папа мальчикам нужен. Мужчину отправили на 1,5 года в колонию-­поселение.

В конце сентября Невский районный суд приговорил к 7 годам заключения Мурада Сафаркулиева за убийство соперника. В суде мужчина признал вину полностью, сообщил, что дел натворил на почве ревности: любимая женщина Мурада, хоть и жила с ним, но встречалась с другим. Устранил, чтобы беспрепятственно общаться с возлюбленной.

5 ноября суд на 4 года и 2 месяца отправил в колонию Евгения Миндлина. В его деле было два эпизода по причинению тяжких телесных повреждений, один из них — со смертельным исходом. И вновь причина взрыва — ревность.

И как не вспомнить тут шекспировского Яго, что давал совет Отелло: «Берегитесь ревности, синьор, то — чудище с зелеными глазами, глумящееся над своей добычей; блажен рогач, к измене равнодушный, но жалок тот, кто любит и не верит, подозревает и боготворит».

Но как справиться с этим зеленоглазым чудовищем и как относиться к измене? Ответы на эти вопросы «МК в Питере» дали психологи.

А ЕСЛИ НЕ ЗАМЕЧАТЬ?

Наталья К. вышла замуж, как ей казалось, по огромной любви еще в институте. Муж был ее однокурсником. Красивая свадьба, уверенность — «будем жить долго и счастливо, умрем в один день». Первые тревожные звоночки прозвучали уже через год после свадьбы. Девушка окончила вуз и устроилась на хорошую работу, с высокой оплатой, но большой загрузкой. Домой приходилось возвращаться поздно, телефон не умолкал даже в выходные. Наталья была уверена: пока нет детей и они молоды, нужно строить карь­еру, заработать денег, чтобы купить жилье, одеться, путешествовать, не зависеть от родителей. Но мужчину это быстро стало раздражать — он начал проверять ее телефон, соцсети, заезжал за ней без предупреждения в офис, подозревая ее в изменах. Не находя подтверждения, раздражался еще больше. Разговоры и объяснения не помогали.

Когда девушка забеременела, казалось — счастье вернулось в их дом. Но примерно на седьмом месяце беременности она случайно узнала, что муж завел себе еще одну семью — регулярно встречается с коллегой. На прямой вопрос он ответил, что просто свел с ней счеты: «Можно подумать, ты на работе ни с кем не спала. А я мужчина, мне и подавно можно».

Сейчас сыну Натальи уже два года, она живет отдельно от мужа, но развод никак не оформляет — все думает, может, стоит попросить мужа вернуться? Измена изменой, а сыну отец нужен.

Евгении И. уже 47 лет, из них она замужем более 30 лет. За это время она достоверно знает минимум о 5–7 случаях измены мужа, но никогда не обсуждала с ним эту ситуацию.

«Начну обсуждать — придется ­что-то с этим делать. Была молодая — думала: что родственники скажут. Стала постарше — о детях думала, о том, как имущество делить будем. А сейчас вообще — где я нового мужа найду? И скандалы ненавижу», — говорит женщина. По ее мнению, против измены есть только одна защита — не замечать.

Ревнивцы не гнушаются проверять телефоны любимых. Фото: canva.com

ПОПЫТКА СПРЯТАТЬСЯ

На днях правоохранители Ленобласти сообщили о вопиющем инциденте: 18‑летняя девушка на девятом месяце беременности пожаловалась на то, что ее избил отец ребенка. Причина нападения — ревность и подозрения в измене.

В октябре 2021 года Следственный комитет по Санкт-­Петербургу рассказал о том, что 54‑летний работник автобусного парка заказал знакомому убийство бывшей жены. Чтобы расплатиться с киллером, мужчина взял кредит на 1 млн руб­лей в банке. И опять же причина — ревность!

Практический психолог Анна Журба считает, что сама по себе ревность, как и измены, — свидетельство глубочайшей неуверенности в себе.

«Меня шокирует, когда говорят: муж изменил, значит, жена виновата. Не следила за собой, внимания не уделяла, суп не варила. Это ведь просто оправдание инфантилизма. Да, бывает, что отношения перестали устраивать обоих супругов или ­кого-то одного, изжили себя. Да просто надоели друг другу люди. Сели, поговорили: или делают попытки исправить то, что не устраивает, или расстались. Измена — это попытка спрятаться от проблем. Очень похоже на то, как человек пьет таблетки от мигрени каждый день, а к врачу не идет — вдруг ­что-то страшное скажут», — утверждает эксперт.

РАЗВОД — ЭТО НЕ КЛЕЙМО

Ее коллега, психолог Евгений Варченко, настаивает на том, что даже в богатых и звездных парах предпочитают измену разводу из-за устоявшихся общественных стереотипов. «Разведенка с прицепом — это ведь сугубо наше изобретение. Нигде за границей развод это не клеймо негодности на женщине. Добавьте к этому абсолютную неурегулированность материальных вопросов: брачный договор скорее редкость, женщина после развода остается с детьми и зачастую без средств к существованию. Кто в таких обстоятельствах решится обсуждать измену?» — говорит он.

История развода известного футболиста Павла Мамаева прогремела в СМИ в апреле 2021 года: его супруга Алана, на которой он был женат с 2013 года, подала на развод из-за его измен. Разлад в отношениях знаменитостей начался в 2018 году, из-за тюремного срока, который получил футболист за драку в Москве. Но супругам удалось сохранить брак после скандала лишь на пару лет.

Летом 2021 года подала на развод из-за измены супруга и знаменитая ведущая Ксения Бородина. Они с Курбаном Омаровым поженились в 2015 году, у пары родилась дочь Теона. Уже в то время шли слухи об измене Курбана, но Ксения смогла простить супругу предательство. Но второй раз ошибку мужа Бородина не приняла, знаменитость подала на развод, как только узнала, что супруг был вновь не верен ей.

ИЗМЕНА КАК СИМПТОМ

Эксперты, с которыми пообщался «МК в Питере», единодушны во мнении: измены и ревность существуют столько, сколько и человеческие отношения. Но можно ли заранее понять, что ваш партнер будет вам изменять? Скорее нет, считает психолог Анна Журба. Можно ли ­как-то себя от этого застраховать? Тоже нет.

«Мои клиенты часто спрашивают меня: какие признаки того, что муж или жена изменяют? Мне кажется, важнее понять, когда у супруга меняется к вам отношение до состояния, которое вас не устраивает. Если вам неприятно возвращаться домой, если вы остаетесь наедине со своими и семейными проблемами, если у вас нет поддержки и помощи дома — какая разница, изменяет при этом муж или жена или просто охладел? Это все равно уже проблемные отношения», — утверждает эксперт.

Наталья Бухарина, коуч и социальный психолог, считает, что «сам по себе вопрос — прощать или нет измену — ущербен».

«Измена, как и ревность, это симптом серьезных проблем как самой личности, так и отношений с другими людьми. Кто будет проверять переписки, следить за партнером, устраивать сцены? Неуверенный в себе человек, который ищет способ самоутвердиться и навязать окружающим чувство вины. Кто изменяет? Тот, кто пытается повысить собственную ценность хаотическими связями, кто не готов работать над отношениями, а только собирает первичный драйв и эмоциональные бонусы», — говорит эксперт.

По ее мнению, после проработки обоими супругами или партнерами ситуации с изменой или ревностью у отношений есть шансы на длительное развитие и продолжение.

«Но в большинстве случаев происходит как: изменщика ловят на ­какой-то переписке или звонках, он начинается просить прощения, может, даже разрывает отношения с другой женщиной и ­какое-то время ведет себя идеально, — говорит Наталья Бухарина. — Он дарит цветы, помогает с детьми, покупает подарки. Но, поскольку проблема не была решена в корне, через ­какое-то время ситуация вполне может повториться».

Жизнь и любовь после предательства: как излечиться от эмоционального насилия, обмана, неверности и хронического негодования: 9781608827527: Стосны, доктор философии, Стивен: Книги

Предательство многолико, включая гнев, оскорбления, обман и неверность. Это похоже на предательство, потому что они нарушают скрытое обещание эмоциональных связей, что ваш любимый будет заботиться о вашем благополучии и никогда намеренно не причинит вам вреда. Если вы недавно расстались с отношениями, в которых вы чувствовали себя преданным партнером ― или если вы хотите восстановить его, может показаться невозможным смотреть на мир без тени прошлого предательства, нависшей над вами.В результате вы можете изо всех сил пытаться придать смысл своей жизни, найти в себе силы простить или построить новые любовные отношения.

В Жизнь и любовь после предательства , терапевт и эксперт по взаимоотношениям Стивен Стосни предлагает эффективные инструменты для исцеления, основанные на его весьма успешной программе «Сила сострадания». Он основал агентство CompassionPower, веря в то, что мы более сильны, когда сострадательны, чем когда злимся или агрессивны, и что настоящая сила проистекает из сострадания к другим и сохранения верности своим более глубоким ценностям.Из этой книги вы познакомитесь с практическими стратегиями преодоления травмы, вызванной предательством, и хронического негодования и депрессии, которые возникают в результате, с использованием этого новаторского подхода, основанного на сострадании и расширении прав и возможностей.

Большинство книг о предательстве сосредотачиваются только на очевидных проблемах, таких как неверность, жестокое обращение или сексуальная зависимость. В этой книге исследуются последствия такого рода предательства, а также менее обсуждаемых типов, таких как эмоциональные манипуляции, нечестность, обман и финансовое мошенничество. Кроме того, книга помогает вам восстановить чувство доверия к другим, чтобы вы могли в конечном итоге найти другого сострадательного человека, с которым можно было бы разделить свою жизнь или, если вы захотите, восстановить отношения со своим исправившимся предателем.

Восстановиться после предательства партнера непросто, но Жизнь и любовь после предательства предлагает действенные способы исцелить, расти и снова любить.

13 шагов, чтобы оправиться от предательства

Халил Джебран сказал: «Сомнение — это слишком одинокая боль, чтобы знать, что вера — его брат-близнец». Его слова напоминают истину о том, что мы можем колебаться между непоколебимой верой и крайним сомнением за считанные секунды. При определенных обстоятельствах мы даже не можем различить сомнение и веру, или мы можем чувствовать себя поглощенными ими одновременно.

Предательство — одно из таких обстоятельств. Мы тихо страдаем из-за неверности со стороны партнера, друга или члена семьи, но это глубоко укореняет вредные эмоции в нашем существе. Наше доверие к другим подрывается, если мы не осознаем реальность предательства и не прорабатываем его болезненные впечатления. А кого не предали? После того, как один из партнеров изменил, мы просто не можем представить, что наш следующий любовный интерес останется верным. Если наш лучший друг обманывает нас, мы начинаем думать, что все друзья способны на этот зловещий поступок.Таким образом, мы создаем порочный круг и программируем свой разум так, чтобы он поверил, что предательство — это то, с чем нам просто нужно научиться жить. Но неверность любого рода может принести мудрость и бесценные уроки, которые нужно усвоить. И мы можем принять меры, чтобы очистить наш дух от мрачного прошлого и, в некотором смысле, предать собственное предательство.

Предательство оставляет нас на развилке дорог. Мы можем выбрать действия, которые способствуют личному росту или препятствуют ему: мы можем навсегда застрять в плохом моменте или навсегда оставить его позади.Мы решаем свой путь. Выполните мои 13 шагов, чтобы восстановить веру после предательства:

1. Сотри следы предательства. Раны предательства могут быть настолько погружены в наше подсознание, что их будет трудно извлечь. Медитация может помочь найти корень былого обмана и ускорить процесс исцеления. Я рекомендую тихо медитировать по несколько минут каждый день, копаясь в содержимом своего мозга и стирая старые воспоминания или шаблоны мышления, которые удерживают вас в застое.

2. Прости. Прощение не означает принятие неправильного поведения других; это означает отстранение от боли, разочарования и горечи, скрытых внутри. Прощение освобождает нас, как корабль, выбивающийся из дока; жизнь — это наше открытое море, когда мы прощаем прошлое. Но пока мы питаем ненависть или гнев по отношению к другим, личный прогресс подавляется. Стремитесь прощать одного человека в день.

3. Отбросьте предательство. То есть буквально выбросить! Попробуйте это упражнение: запишите на листе бумаги свой худший случай предательства.Запечатлейте эмоции, опишите ужасный момент и подчеркните масштаб события. Уберите это из своей системы, независимо от того, как давно это произошло. Затем сложите эту бумагу и решительно избавьтесь от нее. Вы можете выбросить его в мусорный бак, выбросить в океан или даже смыть в унитаз. Я не призываю вас засорять улицы письмами о предательстве (или забивать вашу ванную комнату), но я действительно хочу, чтобы вы устранили любые травмирующие следы, избавившись от предмета, который хранит ваши самые темные эмоции.

4. Начинайте веру медленно. Ваша вера не была повреждена за один день, поэтому ее невозможно восстановить за такое короткое время. Как головоломка, вы должны начать медленно возвращать свою веру. Поначалу вам может быть трудно кому-либо доверять, но постепенно и верно вы разовьете чувство уверенности в доброй воле других. Все, что вам нужно сделать, это быть готовым заново обрести веру.

5. Найдите тех, кто имеет веру. Вы не единственный, кого предали, и, конечно же, не единственный, кто хочет вернуть веру в других.Есть много замечательных, честных людей, которые хотят заслужить ваше доверие. Окружите себя позитивной группой людей, идущих по тому же верному пути, что и вы.

6. Верните веру в себя. Первый человек, которому вы должны доверять, — это вы себе. Развивайте глубокую, нерушимую связь со своими выдающимися способностями и собственными клятвами. Каждый месяц давайте себе новое обещание. Выполняйте это обещание и делайте небольшие ежедневные шаги, пока это не войдет в привычку. Потому что, если вы не можете доверять себе, кому вы можете доверять?

7.Отстранитесь от людей, которым вы не доверяете. Нет причин мириться с людьми, которые действуют недобросовестно. Если вы чувствуете, что кому-то нельзя доверять, он вам не нужен. Относитесь избирательно к людям, которых вы привлекаете для собственного благополучия. Если вы будете цепляться за людей, которые не внушают веру, это только приведет вас к недоверию ко всем в целом. Уходите от тех, кто, как вы знаете, не подходит вам.

8. Не предавай. Помните фразу, поступайте с другими так, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами? Никогда этого не забывай! Независимо от того, предали вас или нет, не прибегайте к предательству другого.Если вы недовольны своими отношениями, просто двигайтесь дальше. Но не обманывайте сознательно или вводите в заблуждение, чтобы удовлетворить свое эго. Месть только увековечивает плохую карму и заманивает вас в цикл повторяющихся действий.

9. Представьте себе будущее, свободное от предательства. Мечтать — это нормально. Возможность визуализировать идеальное будущее, несмотря на текущие недостатки, — один из самых прекрасных элементов жизни. Каждый день представляйте себе, что никто больше никогда не причинит вам вреда. Образы, которые вы создаете в своем уме, становятся проекциями реальности в будущем, поэтому будьте осторожны с мыслями, которые вы посылаете во Вселенную.То, чего вы боитесь больше всего, вы больше всего привлекаете, и если вы успокоите свои страхи, вы сможете контролировать то, что вы втягиваете. Вместо этого мирные, гармоничные мысли, которые вы выбираете изобразить в своем уме, проявятся в вашей реальности.

10. Управляйте своими эмоциями. Ваши эмоции могут быть вашим лучшим другом или вашим злейшим врагом. Эмоции — это суть нашего существования, но когда они доведены до крайности, они могут полностью заблокировать нашу жизнь. Мы легко можем застрять в своих чувствах, умственных и даже физических.Когда мы в депрессии, нам трудно заниматься повседневными делами или мы переедаем, чтобы успокоить свои чувства. Чтобы излечиться от предательства и предотвратить его повторение в будущем, вы должны держать свои эмоции под контролем. Если вы зациклились на чем-то, что произошло в прошлом, вы застрянете в этом моменте времени. Но если вы можете мыслить логически и понимать необходимость двигаться вперед, вы действительно сможете справиться со своими эмоциями.

11. Сделайте шаг веры. Принимайте решение, основываясь на чистой вере.Не анализируйте слишком много и не думайте слишком много. Следуйте голосу своей интуиции; это может быть уход с работы, которая, по вашему мнению, вам не подходит, переезд в новый дом, если ваша интуиция постоянно говорит вам о переезде, или даже разлука с партнером, если вы просто знаете, что отношения неправильные. Вы увидите, что поступки веры, а не страха, способствуют принятию лучших решений.

12. Безоговорочно доверяйте двум людям. Хотя вы всегда должны проявлять рациональность в своем уровне доверия к другим, выберите двух людей, которым вы доверяете без ограничений.Это могут быть члены семьи, ваш супруг, друзья — любые два человека, которых вы знаете, никогда не причинят вам вреда. Возлагая надежды на своих близких, вы учитесь тому, что, да, все еще есть добросердечные люди, которым вы можете доверять.

13. Подтверждайте свою веру каждый день. Каждое утро, просыпаясь, громко говорите себе утверждение. Подтвердите свою твердую веру в других, в себя и в свое будущее. Просыпаясь каждый день с верной фразой, вы избавитесь от навязчивых сомнений.Вот несколько внушающих веру аффирмаций, которые стоит попробовать:

Я полностью доверяю людям в моей жизни; Я верю, что они относятся ко мне с уважением и искренними намерениями.

Мое будущее имеет неограниченный потенциал; Я верю, что мои близкие помогут мне реализовать свой потенциал.

Я хорошо работаю с другими, чтобы вместе ставить цели и достигать результатов.

Я свободен от чужих проступков; Их поведение меня не волнует.

Я верю в добрую волю других и знаю, что доброта восторжествует.

Кропотливый опыт, предательство ощущается всеми во времени. Но остаемся ли мы в ловушке эмоций предательства или преодолеем его преграды, становится нашим выбором. Выполните мои 13 действий, описанных выше, чтобы стереть негативные последствия былой неверности и восстановить свою веру как в других, так и в себя.

К новой вере,
Доктор Кармен Харра

Чтобы связаться с доктором Кармен Харра на Facebook, щелкните здесь.

Для получения дополнительной информации о докторе Кармен Харра щелкните здесь.

Чтобы посетить веб-сайт доктора Кармен Харра, щелкните здесь.

Чтобы узнать больше об уроках жизни, щелкните здесь.

Исцеление после предательства

Интимное предательство наносит удар по самой сути нашей способности доверять и любить, нарушая фундаментальные ожидания, которые дают нам смелость для глубокой связи — убеждение, что человек, которого мы любим, не причинит нам преднамеренного вреда. Будь то предательство из-за неверности, эмоционального оскорбления, словесной агрессии или домашнего насилия, наиболее глубокая психологическая рана — это ощущение того, что, в конечном счете, человек, которого мы любим, не заботится о нашем благополучии.Когда люди чувствуют себя преданными, мы склонны избегать контакта или яростно набрасываться на беду, как и другие млекопитающие, страдающие от сильной боли.

Случаи интимной измены требуют от терапевтов достижения баланса между признанием боли своих клиентов и предоставлением им возможности улучшить свою жизнь. Если вы недостаточно подтверждаете их опыт, преданные клиенты будут сопротивляться вашим лучшим терапевтическим усилиям, чувствуя, что вы не понимаете их боли. Однако, если вы слишком сильно подтверждаете их эмоциональные страдания, они могут застрять в своей интенсивной и немедленной боли.Они могут даже почувствовать, что двигаться дальше в своей жизни означает потерять свою идентичность, поскольку многие из них не могут представить себя кем-либо, кроме депрессивных, тревожных жертв.

Найти этот конкретный баланс было моей задачей с Дебби, которая была замужем за обиженным, очень критичным мужчиной, который уже более 13 лет забрал большую часть своих пенсионных сбережений и бросил ее ради более молодой женщины. Через семь месяцев после того, как ее развод был окончательным, Дебби пришла ко мне после инцидента, в котором она разразилась гневными слезами после того, как взволнованный кассир из продуктового магазина вздохнул на нее за то, что она перевернула ее дебетовую карту.Ее мгновенное выражение раскаяния и смущения только сделало ситуацию еще более неловкой для нее, кассира и покупателей, стоявших в очереди за ней.

Взяв другой курс, я заверил Дебби, что ее чувства и реакции нормальны — естественная реакция, когда сердце раздирается ужасным предательством. Вместо того, чтобы углубляться в ее детство, я предложил нам поработать над повышением ее чувства собственного достоинства, одновременно научив ее принимать свои самые сокровенные ценности. Я сказал, что в процессе становления тем человеком, которым она хотела быть, она научится обезвреживать свою систему защиты от волосяного триггера.

Установление исцеляющей идентичности

Первой терапевтической задачей Дебби было помочь ей преодолеть идентичность жертвы. Подобно многим из тех, кто пострадал от интимного предательства, она начала идентифицировать себя с плохим обращением, от которого она страдала, и со всеми недостатками и слабостями, которые она увидела в себе в результате этого. Чтобы установить альтернативную, исцеляющую личность — ту, которая использовала бы ее стойкость, глубокие ценности и желание улучшить свою жизнь — мы начали с инвентаризации ее сильных сторон, которые, по ее мнению, были интеллектом, любопытством, находчивостью, приспособляемостью и честностью.Затем мы исследовали ее более глубокие ценности, которые, по ее словам, включают честность, ответственность, духовность, справедливость, сострадание, любовь и уважение к природе. Когда мы искали доказательства ее стойкости, она вспомнила случай, произошедший несколько лет назад, когда она оправилась от серьезной болезни, переживая потерю своего ближайшего друга от рака груди.

Когда эта исцеляющая личность стала очевидной, Дебби ясно увидела, что во время замужества она станет ожесточенной, тревожной и раздражительной, а не тем человеком, которым она хотела бы быть.Нет ничего необычного в том, что люди справляются с ситуацией, копируя нежелательное поведение тех, кто их предал. Чтобы бороться с этой тенденцией и напоминать клиентам о том, кем они хотят быть, я прошу их написать письмо самому себе, указав, как они будут вести себя иначе, чем их предатели. Дебби писала: «Он все время лгал; Я буду честен во всех своих отношениях. Он мне изменил; Я буду верен и внимателен к благополучию тех, кого люблю. Он оскорбил меня; Я буду сострадательным к тем, кого люблю. Он манипулировал; Я буду добрым и поддержать тех, кого люблю.Он критиковал меня за то, что я слишком много читаю; Мне понравится учиться «.

*********************************************** *********************************
Вы лечите партнеров, потерявших романтическую искру? Этот БЕСПЛАТНЫЙ семинар CE с пионером EFT Сью Джонсон объясняет, как использовать силу эмоций в терапии пар.
*********************************************** *********************************

Вскоре после написания письма Дебби решила осуществить забытую мечту о запустила онлайн-магазин макраме, и она поставила перед собой цель раз в месяц участвовать в операции по спасению животных, что ей нравилось делать до того, как ее муж высмеивал это мероприятие как «пустую трату времени».

Способность снова любить

На заключительном этапе лечения Дебби акцент сместился с развития исцеляющей идентичности на установление новых связей, особенно с мужчинами. Работая с клиентами на этом этапе, я часто обращаю внимание на различие между разумным доверием и его противоположностями: слепое доверие и подозрительность. Мудрое доверие признает, что все мы хрупкие создания, способные на предательство в более слабые моменты. Слепое доверие отрицает эту более темную характеристику человеческой натуры; подозрительность преувеличивает его присутствие.Мудрое доверие к действию предполагает взвешенную оценку и признание того, что, несмотря на тревогу, вызванную старыми обидами, реальная вероятность предательства может быть довольно низкой, если человек продемонстрировал надежность в течение долгого времени и в состоянии стресса.

Когда Дебби была готова начать встречаться, мы потратили время на тщательный анализ признаков надежности — или ее отсутствия — у потенциальных партнеров. Мы обсудили, как определить вероятность предательства, выяснив, как кто-то реагирует на чувство уязвимости.Когда кто-то реагирует на чувство уязвимости, становясь злым, обиженным или подавленным, он или она с большей вероятностью предаст вас, отключив, наказав, контролируя или ища какое-то временное повышение эго через неверность, импульсивное потакание или обман. Напротив, тот, кто реагирует на чувство уязвимости, пытаясь улучшить ситуацию, установить контакт или инстинктивно защитить, с гораздо меньшей вероятностью предаст вас. В конце концов, когда Дебби начала регулярно ходить на свидания, я дал ей заполнить лист бумаги, чтобы помочь ей оценить вероятность будущего предательства, и попросил обвести все подходящие слова.Один из примеров из этой статьи: «Когда он чувствует себя уязвимым (например, обеспокоенным, обесцениваемым, отвергнутым, бессильным, неадекватным, нелюбимым), он пытается улучшить ситуацию, устанавливает со мной связь, эмоционально отключается, злится, обманывает, оскорбляет других, оскорбляет меня ».

Большинство клиентов со временем узнают разницу между внутренним чувством аутентичности (кем они являются на самом глубоком уровне) и самодовольным удовлетворением от чувства обиды из-за разочарований и злоупотреблений, которые они пережили. Когда они переживают этот переломный момент, многие, наконец, готовы выполнять тяжелую и повторяющуюся работу по формированию новых привычек эмоционального регулирования и привержены своим более глубоким ценностям.В этот момент они могут отпустить свое чувство жертвы и принять награды — и риски — полной жизни и любви, продвигаясь вперед в своей жизни.

***

Стивен Стосны, доктор философии, является основателем CompassionPower. Его книги включают «Жизнь и любовь после предательства», «Любовь без боли», «Как улучшить свой брак, не говоря об этом» (с Пэт Лав) и готовящийся к выходу «Взлетай выше: как использовать наиболее глубокую часть своего мозга в любых целях». стресса.

Этот блог взят из книги Стивена Стосны «Жизнь после предательства». Полная версия доступна в выпуске за июль / август 2013 г. «В поисках терапевтического« Ага »: наука о мозге и клинические открытия».

Иллюстрация © iStock

Получите последний выпуск Inspection Networker и подпишитесь на творческое вдохновение у новаторов в этой области, таких как Брене Браун, Бессель ван дер Колк, Дэн Сигель, Эстер Перель и многих других.Кроме того, зарабатывайте 2 часа CE за каждый выпуск!

13 шагов, чтобы справиться с предательством и преодолеть боль

Получите квалифицированную помощь в преодолении предательства со стороны вашего романтического партнера и исцелении от него. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы чувствуете себя обманутым. Кто-то, о ком вы заботитесь, возможно, даже любовь разорвала узы доверия и сделала что-то, что глубоко ранит ваше сердце.

Чем вы занимаетесь? Как ты можешь пережить это предательство и исцелиться? Сможете ли вы когда-нибудь простить им то, что они сделали?

Будь то предательство со стороны члена семьи, лучшего друга, партнера или кого-то еще, шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть причиненную боль, примерно одинаковы.

8 шагов к немедленным последствиям предательства

1. Назовите свои чувства.

Предательство — это акт. Возникающие в результате эмоции — это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что «чувствуем себя преданными».

Чтобы начать оправляться от поступка, вы должны более конкретно рассказать о чувствах, которые оно вызвало.

Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться:

Гнев — вас обидели, и одно из самых естественных чувств в таких ситуациях — гнев.«Как они посмели ?! Как они могли ?! Они за это заплатят! »

Печаль — вы можете стать очень подавленным, плакать, даже когда обнаружите предательство. Это может быть потому, что вы чувствуете потерю; потеря доверия, потеря человека, которым вы себя считали, потеря счастливых воспоминаний о нем, потеря будущего, которое вы видели вместе с ним.

Surprise — да, вы, вероятно, потрясены, узнав, что этот человек или люди предали вас. Вы могли и не подозревать, что это вероятно.

Страх — вы можете переживать о последствиях этого предательства. Это может означать серьезные потрясения в вашей жизни, и эти неизвестные вас пугают.

Отвращение — вы даже не можете думать об этом или о них, потому что от этого у вас кружится живот.

Неуверенность — вы можете сомневаться в себе и сомневаться, достойны ли вы любви и заботы. В конце концов, человек, который предал вас, явно чувствовал, что это не так.

Позор — вы можете винить себя и стыдиться того, что произошло, и того, как другие теперь могут видеть вас и относиться к вам.

Одиночество — это твое и ничье предательство. «Как они могли понять?»

Путаница — возможно, вы просто не можете понять, что произошло? Кажется, все это не имеет для вас никакого смысла.

Это важный шаг, чтобы определить, что вы чувствуете в любой момент времени. Вы можете почувствовать многие из них или все это после предательства — скорее всего, по нескольку за раз и раскачивайтесь взад и вперед, когда вы их обрабатываете.

Например, удивление и замешательство могут быть первыми вещами, которые вы чувствуете, которые затем сменяются гневом и отвращением или грустью и страхом.Затем вы можете вернуться к удивлению с оттенком стыда.

Не будет четкого или равномерного перехода от одного к другому, а скорее будет бурный водоворот эмоций.

2. Сопротивляйтесь ответным ударам.

При некоторых предательствах вы можете испытать непреодолимое желание отомстить.

Не надо!

Вы можете злиться на то, что произошло, и вам может казаться, что они заслуживают наказания, но это редко бывает продуктивным.

Если есть один способ продлить боль и отсрочить процесс исцеления, так это составить план мести.

Рассмотрите аналогию с предательством как порезом или порезом на вашем теле. Вскоре на ране образуется струп, но часто возникает желание ткнуть ее и теребить. Он чешется, болит, и вы чувствуете необходимость что-то с этим делать.

Тем не менее, вы знаете по опыту, что чем больше вы трогаете и ковыряете струп, тем дольше он остается и тем больше вероятность того, что он оставит шрам.

Возмездие немного похоже на взятие струпа: оно лишь еще раз откроет рану и причинит вам еще больше боли.И чем больше вы это делаете (даже чем больше думаете об этом), тем больше вероятность, что вы будете носить с собой эту боль всю оставшуюся жизнь.

Не поддавайтесь искушению получить обратно. Чувства в конечном итоге исчезнут и пройдут, и вы будете рады, что воздержались от причинения подобных страданий своему предателю.

3. Не торопитесь.

Когда кто-то предал вас, лучшее краткосрочное решение — избегать их как можно больше физически и электронно.

Это означает, что вы их не видите, не отправляете им сообщения, не проверяете их социальные сети каждые 5 минут.

Думайте о тех чувствах, о которых мы говорили выше, как о подпитываемых огнем. Сначала огонь горит сильно, и чувства раскалены добела в огне.

Самое горючее топливо для этого пожара — контакт с тем, кто вас предал. Таким образом, чтобы огонь погас, нужно перестать подливать в него топливо.

Вы должны отвлечься на некоторое время и разорвать отношения с этим человеком.

Теперь, если они попытаются связаться с вами (а они, вероятно, так и сделают), вы можете просто спокойно сказать им, что вам нужно время и пространство, чтобы разобраться с тем, что они сделали. Попросите их уважать ваши желания и оставьте вас в покое.

Ваши эмоции со временем начнут угасать, когда огонь превратится в угольки. Теперь у вас будет гораздо больше возможностей, чтобы ясно мыслить, обрабатывать события и решать, что делать дальше.

4. Поговорите с третьим лицом.

В таких ситуациях полезно обсудить происшествие и свои чувства с доверенным лицом.

Внешне выразить свои эмоции и рассказать другой душе о том, что сейчас происходит внутри вашей головы и сердца, может иметь катарсис.

Но самое главное — поговорить с кем-то, кто может оставаться довольно нейтральным.

Причина в том, что они смогут дать честный совет и конструктивную обратную связь о вашем плане действий в данной ситуации.

Что вам не нужно, так это мужчина или женщина, которые будут раздражать вас, когда вы будете разглагольствовать о своем предателе и подлить масла в огонь, о котором мы говорили ранее.В то время это может показаться приятным, но не поможет вам справиться со своими чувствами.

Если у вас нет никого, с кем вы могли бы поговорить об этом, мы бы порекомендовали поговорить со специалистом по взаимоотношениям из компании Relationship Hero, который подскажет, что вам нужно, и даст совет, который вам нужен. Щелкните здесь, чтобы поговорить с одним из них прямо сейчас.

5. Изучите предательство.

Люди совершают обидные поступки по разным причинам, и вам может быть полезно подумать о том, как произошло это предательство.

Была ли это невнимательность? Это было вызвано слабостью? Или это был преднамеренный, сознательный акт?

Мы все иногда говорим или делаем что-то за доли секунды и сразу же об этом сожалеем. неосторожный акт предательства , такой как раскрытие личной информации, которую кто-то сказал вам конфиденциально, несомненно, обиден, но в некоторой степени простителен .

Во время разговора может быть легко не быть на 100% сосредоточенным на важности того, что вы говорите, и что-то действительно может «ускользнуть» случайно.

Конечно, чем важнее информация, тем труднее поверить, что ваш предатель раскрыл ее по ошибке. Некоторые секреты просто не раскрываются естественным образом в разговоре.

Следующий уровень после неосторожного предательства — это уровень, который возникает из-за чьей-то слабости .

Некоторым людям невероятно трудно контролировать определенные побуждения, даже если они обещали вам это сделать.

Наркомания — хороший тому пример. Например, вы можете почувствовать себя обманутым из-за того, что партнер или член семьи сказал, что бросит пить, только для того, чтобы узнать, что они делали это за вашей спиной и лгали вам об этом.

Другие люди могут счесть практически невозможным сохранить в тайне то, что вы им рассказываете.Им просто нужно поговорить с кем-нибудь об этом, возможно, как средство обработки собственных эмоций по этому поводу.

Когда узнаешь, все еще больно, но, возможно, ты проявишь немного сочувствия.

Кроме того, есть предательства, которые являются простыми и простыми умышленными действиями либо злым умыслом, либо оппортунизмом, либо бездушным безразличием.

Возможно, офисные сплетни услышали, как вы говорили об особенно трудном времени в вашей жизни, и они продолжат рассказывать всем, кто будет слушать о вашем частном бизнесе.

Или, может быть, ваш партнер изменяет вам, член семьи унижает вас в глазах ваших детей или деловой партнер отказывается от сделки, о которой вы договорились.

Эти действия совершаются осознанно, не обращая внимания на то, что вы можете чувствовать. Часто ими движет эгоизм.

Понимание того, что из перечисленного является наиболее верным в вашем случае, может помочь вам преодолеть негативные эмоции и преодолеть инцидент.

6. Изучите отношения.

Кто-то, о ком вы заботитесь, причинил вам боль, но насколько сильно вы испытываете эмоциональную боль?

Все зависит от близости этих отношений.После предательства вы, вероятно, обнаружите, что задаетесь вопросом, насколько этот человек для вас значит.

Предательство друга, с которым вы расстались и с которым теперь видитесь не чаще одного-двух раз в год, будет сильно отличаться от предательства супруга или родителя, которые составляют большую часть вашей жизни.

От того, насколько вы цените отношения, будет зависеть, решите ли вы оставить этого человека в своей жизни или навсегда отказаться от него (о чем мы поговорим позже).

7. Поговорите с человеком, который предал вас.

Это большой шаг, который требует некоторой смелости и решимости. Но что вы скажете тому, кто вас предал?

Что ж, когда вы почувствуете себя готовым, стоит поговорить с ними и рассказать, как их действия заставили вас почувствовать себя , затем , и что вы до сих пор чувствуете по этому поводу сейчас .

Один важный совет — структурируйте то, что вы хотите сказать, таким образом, чтобы фокусироваться на вас, а не на них.Таким образом, вы не заставите их защищаться и сохраните дружеский диалог.

Итак, начинайте предложения с «Я» и старайтесь придерживаться фактов. Сказать: «Я был шокирован и зол, когда ты…» лучше, чем сказать: «Ты предал меня…»

Будьте конкретны. Вы должны справиться со всеми различными эмоциями, которые вы испытали, если вы назвали каждую из них, как мы советовали выше; используйте эти слова, чтобы передать влияние, которое действия этого человека оказали на вас.

Не только это, но и конкретизируйте, что именно причинило вам боль больше всего.Может быть, вы больше не чувствуете себя в состоянии доверять им или их действия вызвали последствия в других сферах вашей жизни?

Сложите все это вместе, и вы можете, например, сказать: «Мне было очень стыдно, одиноко и страшно, когда вы рассказали о моей беременности нашим коллегам — это поставило меня в затруднительное положение с начальником, и я беспокоюсь о своей безопасности работы в будущем ».

Если это поможет вам выразить свои мысли и чувства словами, вы можете также подумать о том, чтобы написать письмо тем, кто причинил вам боль.Вы можете либо дать им прочитать, либо прочитать им. Это особенно полезно, если вы нервничаете в ситуациях, когда вам приходится противостоять кому-то лицом к лицу.

8. Прекратите отношения с рецидивистами.

Решение о том, простить ли вы предательство и сохранить отношения, будет зависеть от многих факторов: от их серьезности, от того, насколько вы цените отношения, от того, как произошло предательство (см. Пункт 4), среди прочего.

Однако следует иметь в виду, что они впервые сделали что-то подобное с вами или с другими людьми, о которых вы, возможно, знаете.

Если кто-то причинил вам боль раньше или если у него есть форма, о которой вы знаете, вам следует серьезно подумать, лучше ли держать этого человека в своей жизни для вас (и лучше для других важных людей в вашей жизни, таких как дети).

Вообще говоря, второй удар вызовет гораздо большее напряжение в отношениях и вашем взаимодействии друг с другом, что лучше всего сразу же назвать время.

Третий удар или больше, и вы попадаете на территорию, где их активируют.Достигнув этого момента, они подумают, что могут предать вас и избежать наказания за это.

5 шагов к преодолению предательства

Когда ты чувствуешь себя преданным, это не то, с чем можно быстро справиться. Вам нужно время, чтобы обработать все, что произошло, и это будет зависеть от конкретных событий.

Вначале просто нужно приложить все усилия, чтобы справиться со штормом эмоций внутри, сохраняя при этом некоторое подобие нормальной жизни. В конце концов, у вас все еще есть обязанности, о которых нужно позаботиться.

Со временем вы обнаружите, что преодолеваете первоначальный шок и начинаете залечивать свои эмоциональные раны. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь в этом.

1. Подумайте о себе.

Когда пыль немного уляжется и ваши чувства станут менее грубыми, вам может пригодиться период самоанализа.

Это время, когда вы смотрите внутрь и пытаетесь понять предательство, последствия и долгосрочные последствия в вашей жизни.

Возможно, вы захотите поразмышлять о своих мыслях, чувствах и поведении сразу после того, как вас предали, и подумайте, как вы могли бы попытаться избежать подобных ситуаций в будущем (или действовать иначе, если вы столкнетесь с одной из них).

Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, некоторые психологи предлагают сосредоточиться на вопросах, основанных на what , а не на , основанных на вопросах .

Теория, красиво изложенная в этой статье, гласит, что вопрос , почему что-то произошло или , почему , что вы чувствовали или действовали таким образом, держит вас в ловушке прошлого, заставляя размышлять о событиях.

Это также может привить менталитет жертвы, когда вы сосредотачиваетесь на том, что с вами сделали и кто виноват в этом.

Что , с другой стороны, является более активным вопросом: что я чувствую, каковы мои возможности и что действительно будет иметь значение через 5 лет?

Это все дальновидные вопросы, которые могут увести вас от предательства к месту, где вы можете исцелиться и выздороветь.

Так что размышляйте, во что бы то ни стало, но постарайтесь сделать это продуктивным размышление, которое не зацикливается слишком много, но стремится двигаться дальше.

Возможно, вам придется обратиться к любым навязчивым мыслям, которые возникают у вас по поводу самого акта предательства.В конце концов, у вас, вероятно, есть много вопросов о том, что произошло, как это произошло и почему это произошло.

Но если вы не сможете реально получить ответы на эти вопросы, размышления о них снова и снова только удержат вас в том эмоционально болезненном состоянии, в котором вы сейчас находитесь.

Задавайте вопросы о себе и о том, как вы отреагировали на предательство — на них вы найдете ответы.

2. Постарайтесь реалистично оценивать отношения.

Не считайте прошлое идеальным моментом, когда в мире все было хорошо.Будьте реалистичны и примите тот факт, что проблемы в ваших отношениях существовали до того, как произошло предательство.

Это несколько смягчит удар, потому что вы не почувствуете, что потеряли какую-то идиллическую жизнь с этим человеком. Вы признаете, что, вероятно, переживали тяжелый период, когда это произошло.

2. Скорбь.

Скорбь — это часть процесса преодоления случившегося. В некоторых случаях это может означать огорчение отношений, которые закончились. В других случаях это может означать горевать о будущем, которое вы представляли себе и этому другому человеку, независимо от того, удалось ли вам сохранить отношения.

Безусловно, это будет связано с гневом и грустью, но также со множеством других чувств. Вы можете даже впасть во временную депрессию. Вам нужно почувствовать эти чувства, а не подавлять их.

Вам нужно принять то, что произошло. Это не означает, что вы должны с этим мириться, но вам нужно признать, что действие имело место и что оно привело к серьезным травмам.

3. Посмотри, сможешь ли ты простить своего предателя.

Это может показаться невозможным прямо сейчас, но вы должны попытаться в конце концов простить человека, который предал вас.Прощение не для них; это для вас. Прощение не означает, что вы согласны с тем, что они сделали; он говорит, что вы хотите избавиться от окружающей его боли.

Прощение предполагает решение, что лучше уйти от боли, чем позволить ей поглотить вас и отравить ваше будущее. Это также требует, чтобы вы освободились от любых неприятных чувств по отношению к человеку, который вас предал.

Это потребует работы и времени, и не всегда будет гладко. Вы можете подумать, что простили их, но обнаружите, что все еще питаете гнев или негодование.

Важная часть прощения — это попытаться посочувствовать ему и увидеть его недостатки как часть его человеческого бытия. Возможно, вы захотите поразмышлять над своими недостатками, чтобы преодолеть разрыв между вами и ними. Возможно, вы никого не предали так, как они предали вас, но вы, несомненно, причинили вред другим своими действиями.

В конце концов, ты сможешь оставить предательство своему прошлому… по крайней мере, по большей части. Возможно, вы никогда не сможете полностью избавиться от этого, но это больше никак не повлияет на вашу жизнь.Возможно, вы даже сможете увидеть в этом важный момент в вашей жизни или ваших отношениях, который принесет пользу в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите получить более подробную информацию о прощении, вы можете прочитать эти две статьи:

Как простить кого-то: 2 научные модели прощения

17 шагов, чтобы простить неверного партнера и преодолеть неверность

4. Береги себя.

«Береги себя» может показаться устаревшим и утомительным советом, который дается при каждом горе и горе, которое когда-либо было.Но так много дано не просто так — вы выздоравливаете намного быстрее, если с добротой относитесь к своему телу и разуму.

Если вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, высыпаетесь и проводите время, занимаясь любимыми делами, вы будете лучше относиться к себе и ситуации.

Это не значит, что вы не можете сидеть в постели несколько дней, есть мороженое и шоколад, но не позволяйте себе оставаться там. Вы должны сказать, что достаточно, и вернуться к своей жизни и заняться тем, что будет генерировать в вашем мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие.

5. Обратитесь за помощью.

Если вы обнаружите, что не можете избавиться от боли или выбросить из головы мысли о предательстве, возможно, вы страдаете от травмы предательства. Это может произойти при любом виде предательства, но чаще всего встречается при предательствах, происходящих в детстве или связанных с прелюбодеянием.

Если после предательства ваше поведение изменилось и оно заметно влияет на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы преодолеть это.

Было ли предательство, которое вы пережили, совершил ваш партнер, и вы все еще не знаете, как к нему подойти? Процесс исцеления займет время, и, как упоминалось выше, может быть полезно поговорить с нейтральным третьим лицом, которое выслушает ваши проблемы и чувства и предложит совет, который поможет вам в этом.Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero , который поможет вам понять, что вы хотите делать дальше. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какое поведение может считаться предательством?

Не все предательства выглядят одинаково. Не все предательства одинаковы. Вот лишь некоторые из вещей, которые могут показаться вам предательством:

Сексуальная измена: Супружеская измена — часто первое, что приходит на ум, когда вы думаете о предательстве в отношениях.Это очень сложно принять.

Эмоциональные связи: Даже если не было физического действия, если ваш партнер разделяет интимные чувства и уязвимость с кем-то еще, это может быть так же болезненно, как прелюбодеяние.

Ложь: , когда вы доверяете кому-то, а они лгут вам или скрывают всю правду, это может разрушить это доверие и вызвать чувство отчуждения между вами.

Нарушение обещаний: очень похоже на ложь: когда обещание нарушается, это может повлиять на то, как и сможете ли вы снова доверять слову этого человека.

Поддерживать сторону кого-то другого по важному вопросу: вы можете иметь разные взгляды на кого-то, но при этом любить его и заботиться о нем. Но если они встанут на сторону кого-то другого в вопросе, в котором, как вы думали, вы были одним умом, а где вы думали, что они поддерживают вас, это может быть трудно принять.

Удар в спину: , когда кто-то, кого вы считали другом (который также может быть членом семьи или партнером), добр к вам, но затем неуважительно относится к вам за вашей спиной, это будет глубоко ранить.

Отсутствие в отношениях: Если вы думаете, что находитесь в отношениях с кем-то, но он ведет себя не так, как вы, это может сбивать с толку и очень одиноко. Может показаться, что они нарушили негласное соглашение, которое вы имели в отношении отношений, или даже брачные клятвы, которые вы открыто говорили друг другу.

Не быть там, когда они вам нужны: Если вы столкнулись с трудным временем и думали, что можете положиться на этого человека, который поддержит вас в этом, а затем его нигде не видно или он не предлагает никакой помощи, это может показаться предательство.

Каковы возможные последствия предательства для человека, которого предали?

Предательство может иметь самые разные негативные последствия. Хорошо знать об этих вещах, чтобы вы могли связать их с предательством, когда вы работаете над их преодолением.

Эти вещи включают:

  • проблемы доверия
  • ревность в будущих отношениях или текущих отношениях
  • Чувство неполноценности, низкой самооценки и самоуважения или комплекс неполноценности
  • навязчивые мысли
  • тревога
  • депрессия
  • Проблемы с управлением эмоциями
  • подавление эмоций
  • проблем с прикреплением
  • токсикомания
  • расстройства пищевого поведения
  • подозрительность, паранойя и повышенная бдительность
  • вина и стыда
  • слепота к предательству (игнорирование потенциальных красных флажков в текущих или будущих отношениях с целью их сохранения)

Как я могу узнать, искренне ли сожалеет другой человек?

Если человек предал вас, вы, естественно, будете ожидать от него извинений.Но как узнать, искренне ли это извинение?

Все сводится к тому, как действует этот человек и как он относится к предательству. Если человеку действительно жаль, он сделает:

  • признают их действия, открыто рассказывают о них и приносят за них конкретные извинения
  • берут на себя ответственность за свои действия и не пытаются их оправдать
  • понять, как они причинили вам боль и почему то, что они сделали, было неправильным
  • демонстрируют раскаяние через язык тела и как они говорят
  • пытаются все исправить так, как они считают возможным
  • пытаются улучшить их общение с вами, что может включать более открытую и уязвимую информацию о своих чувствах
  • попытаться сделать лучший выбор в будущем

Другой человек отказывается извиняться.Что я должен делать?

Если человек, который предал вас, не приносит никаких извинений и отказывается брать на себя вину за то, что он сделал — а вы дали ему достаточно времени и достаточно возможностей для этого — вам нужно много подумать.

Если это романтические отношения, вам следует подумать о разрыве с ними, хотя это зависит от серьезности измены. Возможно, они в конечном итоге придут к пониманию той роли, которую они сыграли в событиях, и извинятся, но они не могут. Вам решать, хотите ли вы быть с кем-то, кто так относится к вам и даже не сожалеет об этом.

Если это дружба, вы также можете подумать, заслуживает ли этот человек места в вашей жизни в будущем. Не всякая дружба должна длиться долго.

И это член семьи, вы все равно можете подумать, сколько времени вы посвящаете этим отношениям. Вы можете вести себя вежливо и вести вежливую беседу во время семейных встреч, но вам не нужно прилагать много усилий для устранения ущерба, если они не готовы взять на себя некоторую вину за то, что произошло. Вы не можете выбирать свою семью, но вы можете выбрать, как вы подходите к своим отношениям с ними.

Есть люди, которые просто не могут извиниться или принять вину за свои проступки. Например, люди с нарциссическим расстройством личности никогда не смогут предложить вам необходимое закрытие, поэтому лучше вообще разорвать с ними связи, где это возможно.

Хотите поговорить о предательстве и его влиянии на ваши отношения? Поговорите со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам разработать следующие шаги. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

За гранью предательства: жизнь после неверности

Они говорят мне, что прошли через все это ради острых ощущений или тайных моментов романтики.Иногда они говорят мне, что не помнят, как принимали решение, разорвавшее их жизнь: «Это просто случилось». Иногда они даже не знают, что изменяют. (Я говорю им: «Если вы не знаете, является ли то, что вы делаете, неверностью, спросите своего супруга»).

Со стороны это безумие. Как можно было рискнуть всем в жизни на повороте винта? В моей семье неверность не была чем-то особенным, поэтому я всегда находил странным и примечательным, когда люди делали это в моей практике.После почти 30 лет уборки беспорядка после чужих дел я написал книгу, описывающую все о неверности, которую я видел в своей практике. Книга называлась Частная ложь: неверность и предательство близости (Нортон). Я думал, это поможет. Даже если бы трагедия СПИДа и унижение видных политиков не остановили его, конечно же, люди не могли продолжать валять дурака, прочитав об абсурдной разрушительности этого. Как известно, у людей не прекращаются дела.Но многие из них чувствуют необходимость написать, позвонить или зайти ко мне и поговорить об этом. Когда я написал Частная ложь , я думал, что знаю все, что нужно знать о неверности. Но теперь я знаю, что есть еще кое-что.

Случайная неверность

Не все дела одинаковы. Кажется, что тысячи дел, которые я видел, можно разделить на четыре большие категории. Большинство первых дел — это случаи случайной неверности, непреднамеренных и нехарактерных актов небрежности, которые на самом деле «просто произошли».«Кто-то напьется, увлечется моментом — просто у него будет плохой день. Это может случиться с кем угодно, хотя некоторые люди более подвержены авариям, чем другие, а некоторые ситуации являются аварийными зонами.

Много раз молодой человек совершенно случайно начинал свою карьеру разносчика, когда он уезжал из города на новую работу с развратным начальником, который выбирает одну из пары женщин и ожидает, что молодой человек будет развлекать другую. Самая поразительная динамика, стоящая за случайной неверностью, — это неуместная вежливость, чувство, что было бы грубо отказать в сексуальных домогательствах нуждающегося друга.В этой жизнерадостной галантности вообще не обращают внимания на наглую невежливость по отношению к партнеру по браку.

И мужчины, и женщины могут поскользнуться и попасть в случайные романы, хотя наиболее подвержены несчастным случаям те, кто пьет, те, кто путешествует, те, кого мало просят, те, кто не чувствует себя очень крепко женатым, те, кто приятели болтают, и те, кто боится убежать от проблемы. Большинство из них — мужчины.

После случайной неверности явно чувствуется, что жизнь и брак изменились.Возможные варианты:

  1. Решить, что неверность — глупый поступок, признаться в этом или не делать этого, но принять решение принять лучшие меры предосторожности в будущем;
  2. Решить, что вы не сделали бы ничего подобного, если бы ваш муж или жена не подвели вас, переложили бы вину на вашу половинку и, пойдя домой, забрали свой брак до смерти;
  3. Чтобы заметить, что молния не поразила вас насмерть, решите, что это будет безопасное и недорогое хобби, и займитесь им еще;
  4. Чтобы решить, что вы не сделали бы ничего подобного, если бы вы были замужем за правильным человеком, определите, что так и должно было быть, и объявите себя влюбленным в незнакомца в постели.

Романтическая неверность

Несомненно, самая безумная и разрушительная форма неверности — это временное безумие влюбленности. Вы делаете это не тогда, когда встречаетесь с кем-то замечательным (замечательные люди не болтают с женатыми людьми), но когда вы переживаете кризис в своей собственной жизни, не можете продолжать жить своей жизнью и не совсем готовы к самоубийства пока нет. Роман с кем-то совершенно неуместным — кем-то на несколько десятков лет моложе или старше, кем-то зависимым или доминирующим, кем-то, у кого проблемы даже больше, чем ваши собственные — настолько безумно стимулирует, что это как наркотик, который может вывести вас из депрессии и дать вам почувствовать вещи опять таки.Конечно, между моментами экстаза вы больше подавлены, все более одиноким и отчужденным в своей жизни и все больше увлекаетесь партнером по интрижке. Идеальные любовные партнеры — это девушки или «болваны» в беде, люди без жизни, но с множеством проблем, люди с плохой проверкой реальности и мало заботящиеся о лучшем понимании реальности.

Романтические связи приводят к множеству разводов, самоубийств, убийств, сердечных приступов и инсультов, но не к очень большому количеству успешных повторных браков.Независимо от того, сколько жертв вы приносите, чтобы сохранить любовь, сколько бы жертв ни приносила ваша семья и дети ради этих безумных отношений, они постепенно сгорают, когда им больше нечем жертвовать. Тогда вы должны столкнуться не только с обломками нескольких жизней, но и с изначальной депрессией, из которой все это было безумным бегством к спасению.

Люди чаще всего вступают в эти романтические отношения в поворотные моменты жизни: когда их родители умирают или их дети растут; когда они страдают от проблем со здоровьем или вынуждены отказаться от зависимости; когда они достигают неожиданного уровня успеха в работе или неудач; или когда рождается их первый ребенок — любая ситуация, в которой они должны столкнуться с реальностью и повзрослеть.Чем лучше брак, чем разумнее и разумнее супруг, тем более отчужденным может себя чувствовать романтик. Романтические романы в хороших браках случаются даже чаще, чем в плохих.

Оба пола кажутся одинаково способными впасть во временное безумие романтических отношений, хотя женщины с большей вероятностью будут переосмысливать все, что они делают, как совершенное по любви. Влюбленные женщины гораздо лучше осведомлены о том, что они делают и какие опасности могут быть. Влюбленные мужчины могут быть необычайно неосторожными и готовы отказаться от всего.Влюбленные мужчины теряют голову — по крайней мере, на время.

Брачные отношения

Все браки несовершенны и, вероятно, так или иначе являются разочарованием, что является частью реальности, а не лицензией на возню с соседями. Есть браки, в которых не может быть ни капли тепла, секса, рассудка, дружеских отношений и денег. Бывают ужасные браки, в которые люди не могут попасть и не могут выйти полностью, люди, разводящиеся, не прекращают и не могут пережить браки, браки, которые не умирают и не восстанавливаются.Часто люди в таких браках заключают брак, вызывая супружеских помощников, чтобы составить им компанию, пока они не живут своей жизнью. Такие практические занятия помогают им сохранять прочный, но отдаленный брак. Таким образом, они заключают в себе неполноценность брака, поэтому неверный не может ни наладить жизнь без проблем, ни решить их. Изменения могут разрушить хороший брак, но могут помочь стабилизировать плохой.

Люди, вступающие в брак, не обязательно являются невинными жертвами несовершенных отношений.Некоторые намеревались сохранить свои браки несовершенными и далекими. Я видел мужчин, которые сохранили одну и ту же любовницу в нескольких браках, устраивая свои браки для каких-то практических целей, в то же время сохраняя свой роман в безопасном месте в другом месте. Мужчины считали это победой над браком; эксплуатируемые жены были возмущены.

Я встретил одну женщину, которая долгое время была связана с женатым мужчиной. Она устала ждать, когда он разводится и выходит замуж за другого. Она не рассказала мужу о своей связи, и она не рассказала о своем романе о своем браке.Она почему-то думала, что они никогда не узнают друг о друге. Через несколько утомительных и запутанных недель мужчины встретились и противостояли ей. Она весело сказала им, что любит их обоих, и такая договоренность казалась разумным способом съесть свой торт и съесть его. Она не могла понять, почему оба мужчины чувствовали себя обманутыми и лишенными ее усилий пожертвовать своими жизнями, чтобы удовлетворить ее пугливое отношение к полной приверженности.

Некоторые из этих договоренностей могут быть довольно сложными. Одна женщина поддерживала своего домашнего мужа и их детей, живя любовницей пожилого женатого мужчины, который проводил с ней свои послеобеденные и выходные дни, а вечера проводил дома с собственными детьми и своей сексуально скучной женой.Люди, не склонные к конфликтам, могут предпочесть такие меры терапии или любым другим усилиям по фактическому решению проблем в браке.

Несчастливые женатые люди любого пола могут заключить брачные отношения, чтобы помочь им всю ночь. Но мужчины с большей вероятностью сосредоточатся на практичности договоренности и уменьшат осознание любой угрозы стабильности брака, в то время как женщины с большей вероятностью романтизируют договоренность и убеждают себя, что она ведет к возможному союзу с романтическим партнером.Сети пар могут прожить свою жизнь на полпути через чей-то развод, как правило, когда испытывающий чувство вины мужчина не желает полностью разрывать брак, который он предал или даже покинул, а женщина, как бы сильно она ни возражала против этого, вечно надеялась на брак. свадьба в будущем.

Разлучение

Развлечение — это преимущественно мужское занятие. Неверность для благотворителей — хобби. У благотворителей, вероятно, будет жесткое и конкретное понятие пола; они поклоняются мужественности, и, хотя их может сильно привлекать женщина, они больше всего заинтересованы в том, чтобы женщина подтвердила их мужественность.Им не очень нравятся женщины, и они определенно не хотят равных, близких отношений с представителем того пола, который, по их мнению, является второстепенным, но слишком сильным. Они считают женщин опасными, поскольку женщины обладают способностью оценивать ценность мужчины, оценивать его и находить его желающим, определять, достаточно ли он мужского пола.

Этим мужчинам может нравиться секс, а может и нет, но они используют его принудительно, чтобы подтвердить свою мужественность и преодолеть как свою гомофобию, так и свой страх перед женщинами. Они могут быть жестокими, оскорбительными и даже жестокими по отношению к женщинам, которые пытаются взять их под контроль и остановить разврат, который они считают решающим для своей мужественности.Их жизнь сосредоточена вокруг проявления мужественности, как бы они ее ни определяли, пытаясь произвести впечатление на женщин своей физической силой, победами в соревнованиях, соблазнительными навыками, владением всеми ситуациями, властью, богатством и, если необходимо, насилием. Некоторые из них довольно обаятельны и без труда находят женщин, готовых подвергнуться насилию с их стороны.

Геи тоже могут развлечься, и динамика у геев-филандеров такая же, как и у гетеросексуалов: очевидное избегание женского сексуального контроля, но также озабоченность мужественностью и использование безудержной сексуальности как для успокоения, так и для измерения мужественности.Когда мужчины заплатили такую ​​огромную социальную и межличностную цену за предпочитаемую ими сексуальность, они, вероятно, обернут огромную часть своей идентичности вокруг своей сексуальности и широко будут выражать эту сексуальность.

Филиперы могут быть сыновьями филандеров, или они могли почерпнуть свои идеи о браке и гендере от своей этнической группы или случайно от своей религии. Где-то у них возникла идея, что их мужественность — их самый ценный атрибут, и это требует от них защиты от попадания под женский контроль.Эти парни могут считать себя весьма принципиальными и благородными, и они могут строго следовать правилам в отношениях с другими мужчинами. Но в их мире у женщин нет прав.

Мужчинам они могут казаться нормальными, но женщины воспринимают их как нарциссов или даже социопатов. Они думают, что они нормальные, что они делают то, что делал бы любой другой настоящий мужчина, если бы он не был таким слабаком. Представления о супружеской верности, гендерном равенстве, честности и близости между мужьями и женами кажутся совершенно чуждыми тому, чему они научились в детстве.Гендерное равенство моногамии может быть несовместимо с мужчинами, пропитанными патриархальными убеждениями, что мужчины — боги, а женщины — ребра. Моногамная сексуальность трудна для мужчин, которые поклоняются Мадоннам за их бесполость и ругают Еву за их соблазнительность.

Сексуальность филандеров подпитывается гневом и страхом, и хотя их можно считать «сексуальными наркоманами», на самом деле они «гендерные компульсивные», отчаянно делают все, что, по их мнению, заставит их выглядеть и чувствовать себя наиболее мужественными. Они делают зазубрины на поясах в надежде, что от этого их пенисы вырастут больше.Если им удастся заставить женщину умереть за них, как это сделал оперный композитор Джакомо Пуччини в реальной жизни и в большинстве своих опер, они почувствуют себя настоящими мужчинами.

Женщины-филандеры

Есть и женщины-разносчики, и они тоже обычно дочери или бывшие жены разносчиков. Они злятся на мужчин, потому что верят, что все мужчины дурачатся, как их отец или бывший муж. Неверная женщина вряд ли останется замужем надолго, поскольку для этого ей потребуется помириться с мужчиной, а как женщине — нести бремя брака, превышающее ее долю.Брак основывает людей на реальности, а не погружает их в фантазии, поэтому брак для них слишком любящий, слишком требовательный, слишком реалистичный и недостаточно романтичный.

Я слышал истории о разлучницах, такие как описание Марией Ривой своей матери, Марлен Дитрих. Кажется, что у них ненасытные сексуальные аппетиты, но при ближайшем рассмотрении они не очень любят секс. Им нравится власть над людьми, и, скрываясь под блуждающим гневом, они жалобно ищут любви.

Заблудшие жены редко бывают разносчиками, но весьма вероятно, что одинокие женщины, которые возятся с женатыми мужчинами.Женщины-филандеры предпочитают совершать набеги на чужие браки, разрывая отношения, нанося как можно больший ущерб, а затем отплясывая с подтверждением. Как и благотворители-мужчины, благотворительницы-женщины подвергают своих жертв всему этому, просто чтобы дать себе почувствовать свою гендерную власть.

Женщина-паук

Есть женщины, которые по натуре романтики не совсем хотят сбежать из собственной жизни и умереть ради любви. Вместо этого они предпочли бы, чтобы какой-нибудь парень разрушил свою жизнь ради них.Этих женщин так недавно предали неверные мужчины, что рана все еще не зажила, и они жаждут мести. Женщина, которая гневно преследует женатых мужчин, — это «женщина-паук» — ей требуется человеческая жертва, чтобы восстановить свое чувство власти.

Когда она высасывает кровь из чужих браков, она чувствует некоторое облегчение от боли предательства собственного брака. Она просто требует, чтобы мужчина любил ее настолько, чтобы пожертвовать ради нее своей жизнью. Ее особенно привлекают счастливые браки, она явно завидует женщине, чей муж верен ей и любит ее.Иногда непонятно, хочет ли она заменить счастливую жену или просто сделать ее несчастной.

Женщины, которые наименее брезгливы и с наибольшей вероятностью могут нанести ущерб бракам других людей, являются жертвами какого-либо насилия, настолько злыми, что они не чувствуют себя связанными обычными правилами или обязательствами, настолько отчаянными, что цепляются за любой источник безопасность, и настолько жалкие, что они даже не думают о конце.

Роман Жозефины Харт « Повреждение » и его киноверсия Луи Малля описывают такую ​​женщину.Она соблазняет подавленного отца своей невесты, и после того, как невеста обнаруживает роман и убивает себя, она вальсирует от обломков всех жизней. Она объясняет, что ее отец давно исчез, ее мать была замужем четыре или пять раз, а ее брат покончил жизнь самоубийством, когда она встала с его постели и начала встречаться с другими мальчиками. Она описывает себя как пострадавшую и говорит: «Пострадавшие опасны. Они знают, что могут выжить».

Бетт была женщиной-пауком. Она пришла ко мне только однажды, со своим женатым партнером по роману Элвином, человеком, которого я встречал с его женой Агнес.Но я не отставал от нее через множество людей, чьи жизни она коснулась. Отец Бетти сбежал и бросил ее и ее мать, когда она была еще ребенком, а ее отчим открылся ей. Совсем недавно маниакальный муж Бетти Берт сбежал со стриптизершей Клаудией и ненадолго женился на ней, прежде чем разбился и попал в психиатрическую больницу.

Пока Берт был с Клаудией, разъяренная Бетт сразу же ухватилась за Алвина, непринужденного бабника, который был женат на Агнес на протяжении десятилетий и большую часть этого времени бездельничал.Бетт была полна решимости, что Элвин собирается развестись с Агнес и женится на ней, бросит своих детей и вырастит ее детей, оставшихся без отца. Обычно жизнерадостный Элвин, который всю жизнь проделал хорошую работу, ублажая каждую встреченную им женщину и избегая попадания в ловушку любой из них, казалось, не мог сбежать от Бетт, но у него определенно не было желания покидать Агнес. Он становился все более подавленным и склонным к самоубийству. Он почувствовал себя лучше после того, как рассказал об этом многострадальной Агнес, но по-прежнему не мог двигаться ни в каком направлении. В течение следующих нескольких лет Бетт и Элвин по очереди угрожали самоубийством, в то время как Агнес ухаживала за ее садом, воспитывала детей, вела свой бизнес и ждала, когда все более дезориентированный и жалкий Элвин придет в себя.

Агнес, наконец, настолько встревожилась ухудшением состояния своего мужа, что решила, что единственный способ спасти его жизнь — это развестись с ним. Она это сделала, и Алвин тут же бросил Бетт. Он не мог простить ей того, что она заставила его сделать с дорогой, милой Агнес. Он, не теряя времени, встретился с Дарлин, с которой флиртовал некоторое время, но которая не хотела встречаться с женатым мужчиной. Агнес почувствовала облегчение и комфорт хорошего поселения, но Бетт снова была заброшена и в отчаянии.

Она звонила Элвину каждый час, поочередно угрожая самоубийством, читая эротические стихи и предлагая приготовить ему ужин. Она позвонила в офис Дарлин с угрозами взрыва. Бетт позвонила мне и сказала, что Элвин был придурком-социопатом, предав ее с другой женщиной после всего, что она сделала, помогая ему пережить развод. Она писала сестринские записки Агнес, предлагая утешение дружбы, чтобы помочь друг другу пережить ужасный опыт предательства со стороны этого ужасного человека. Бетт ни разу не подумала, что сделала что-то плохое.Теперь она, как и всю свою жизнь, стала жертвой мужчин, которые не только используют женщин и жестоко обращаются с ними, но и не хотят отдавать свои жизни, чтобы спасти их по команде.

Эмоционально отсталые влюбленные мужчины

О единственных людях, более опасных, чем развратные мужчины, идущие по жизни с распущенной шайбой, и романтичные девицы, которые живут в постоянных страданиях, — это эмоционально отсталые влюбленные мужчины. Когда такие мужчины переживают трудный переходный период в жизни, они садятся на корточки и игнорируют все эмоции.Их химический состав мозга угнетен, но они не знают, как это воспринимать как депрессию. Их близкие стараются не беспокоить их, стараются сохранять спокойствие и безмятежность и еще больше изолировать их.

Эмоционально отсталый мужчина может какое-то время не испытывать удовольствия, боли или чего-то еще, пока незнакомая женщина не вернет его к осознанию чего-то достаточно сильного, чтобы он это почувствовал — возможно, сексуального фейерверка или мальчишеского героизма спасения ее. или, возможно, просто очарование ее постоянно меняющимся настроением и нескончаемыми эмоциональными кризисами.

С ней он может ненадолго выйти из депрессии, но погружается в нее еще глубже, когда его нет с ней. Он становится зависимым от нее, но не знает этого. Он чувствует только отсутствие радости, любви и жизни со своей безмятежно осторожной женой и детьми, а также осознание жизни с этой новой женщиной. Для него не работает выход из дома, чтобы быть с ней, потому что она тоже стала бы несвежей и раздражительной, если бы была рядом с ней все время.

Ему нужна не более сумасшедшая женщина, ради которой можно было бы пожертвовать своей жизнью, а лечение его депрессии.Однако, поскольку лучшие домашние средства от депрессии — это секс, упражнения, радость и триумф, опасная девица может дать одно или несколько из них в достаточно большой дозе, чтобы он почувствовал себя намного лучше. Он может чувствовать себя неплохо, пока не получит счет и не увидит, сколько его жизни и жизней его близких обходится это лечение. Браки, которые начинаются таким образом, когда легкомысленная пара идет по проходу через тела любимых, вряд ли продлятся долго.

Ховард был верен Харриетт в течение 16 лет.Он был счастлив с ней. Она заставила его почувствовать себя любимым, чего никто другой никогда не пытался сделать. Ховард посвятил себя тому, чтобы поступать правильно. Он всегда делал то, что должен был, и никогда не жаловался. На самом деле он сказал очень мало.

Ховард работал в магазине отца Харриетт, стильным и дорогим портным. Он работал там в средней школе и вернулся после колледжа. У него никогда не было другой работы. Он чувствовал себя сыном своего тестя. Но когда старик ушел на пенсию, он обошел стойкого, преданного Ховарда и сделал своего собственного бесплодного сына менеджером.

Ховард также заботился о своих пожилых родителях, которые жили по соседству. Его отец умер и оставил милое маленькое поместье своей матери, которая затем отдала большую часть его младшему брату, у которого были проблемы с азартными играми и расточительством.

Ховард почувствовал себя преданным и погрузился в депрессию. Он говорил о том, чтобы бросить работу и уехать. Харриетт указала на непрактичность этого для детей. Она напомнила ему обо всех хороших качествах его матери и ее отца.

Ховард больше не поднимал эту тему. Вместо этого он начал разговаривать с Максин, одной из портных в магазине, уставшей женщиной средних лет, которая разделяла разочарование Говарда в мире. Однажды Максин позвонила испуганной, потому что она почувствовала запах бензина в своем трейлере, а ее третий бывший муж угрожал ей причинить боль. Ей нужно, чтобы Ховард вышел и посмотрел, не учует ли он чего-нибудь опасного. Он так и сделал, и каким-то образом оказался в постели с Максин. Он влюбился. Он знал, что это безумие, но не мог обойтись без нее.Он спас ее от частых бедствий в ее жизни. Они начали планировать свой отпуск, который на несколько месяцев захватил его внимание.

Харриетт заметила перемену в Ховарде, но подумала, что он просто оплакивает смерть своего отца. Они продолжали хорошо ладить, секс был таким же хорошим, как и прежде, и им нравились те же вещи, что и всегда. Для нее было шоком, когда он сказал ей, что уезжает, что больше не любит ее и что это не имеет никакого отношения к Максин, которая уезжает вместе с ним.

Харриетт пришла в ярость и ударила его. Дети пришли в ярость. Младшая дочь безутешно плакала, старшая страдала булимией, сын бросил школу и отказался выходить из комнаты. Я видел семью несколько раз, но Ховард не повернул назад. Он ушел с Максин и не отвечал на мои телефонные звонки. Дети продолжали разговаривать по телефону, Говард перестал им звонить на несколько месяцев, не желая их расстраивать. Тем временем он и Максин, которые тоже оставили своих детей, заняли немного денег у его матери и переехали на побережье, где купили пристань для яхт. Единственное, что их объединяло, — это удовольствие от рыбалки.

Год спустя Харриет и дети все еще проходили терапию, но они прекрасно обходились без него. Гарриетт управляла магазином одежды. Ховард решил, что скучает по своим детям, и пригласил их на рыбалку с ним и Максин. Его удивило то, что они по-прежнему отказывались с ним разговаривать. Он позвонил мне и пожаловался, что его депрессия намного хуже. Пристань была плохой. Он и Максин не ладили. Он скучал по своим детям и много плакал, а она сказала ему, что его озабоченность своими детьми была предательством ее.Он обвинил Харриетт в ссоре с ним, когда она узнала о Максин. Он считал, что она настроила детей против него. Он не мог понять, почему кто-то злится на него; он не мог помочь тем, кого любит и кого не любит.

Мужчины и женщины, которые обманывают

Неспособность Ховарда понять сложные эмоциональные последствия своего романа — это, как правило, мужская сторона, точно так же, как Бетти настаивает на том, чтобы ее партнер по роману соответствовал ее романтическим фантазиям. Любое обобщение на гендерной основе раздражает и неточно, но некоторые виды поведения типичны.Мужчины, как правило, придают слишком мало значения делам, игнорируя их ужасающую способность дезориентировать и разрушать жизнь, в то время как женщины склонны придавать слишком большое значение, полагая, что эмоции настолько сильны, что они должны быть «настоящими» и, следовательно, конкретными, постоянными и стабильными. достаточно, чтобы рисковать жизнью.

Мужчина, особенно развратник, может чувствовать себя комфортно, занимаясь сексом с женщиной, если ясно, что он ее не любит. Даже когда мужчина понимает, что правило было нарушено, и ожидает каких-то последствий, он обычно недооценивает степень, диапазон и продолжительность реакции на свое предательство.Мужчины могут согласиться с тем, что пол неправильный, но могут полагать, что ложь — это благородная попытка защитить семью. Мужчина может рассуждать, что посторонний секс — это плохо, потому что есть правило против него, не понимая, что его ложь устанавливает враждебные отношения с его партнершей и является более серьезным оскорблением. Мужчины часто удивляются силе гнева своего преданного супруга, а затем еще больше удивляются, когда она готова принять его обратно. Мужчины редко осознают разрушительное воздействие своей неверности или даже разводов на своих детей в долгосрочной перспективе.

Обычно мужчина скажет мне, что он убедил себя, что любит свою жену, прежде чем прыгнуть в чужую кровать, что женщина там с ним ничего не значит, что это просто бессмысленный клубок в сене. Женщина с большей вероятностью скажет мне, что по звуку застежки молнии она быстро убедилась, что она не так сильно влюблена в своего мужа, как следовало бы, а мужчина, лежавший с ней в постели, был настоящей любовью всей ее жизни. .

Женщина, похоже, меньше озабочена буквой закона, чем эмоциональной связностью своей жизни.Может быть нормально трахнуть мужчину, если она «любит» его, независимо от статуса его или ее брака, и, безусловно, уместно солгать мужчине, который считает, что у него есть права на вас, но которого вы не любите .

Женщины могут быть больше озабочены влиянием своих дел на своих детей, чем воздействием на своего супруга, которого они уже обесценили и обесценили в ожидании романа. Конечно, женщина, скорее всего, почувствует, что дети поддержат ее роман, и, таким образом, может вовлечь их в передачу ее сообщений, сохранение ее секретов и ложь.Это может быть невероятно соблазнительным и запутанным для детей. Разглашение тайны романа одного из родителей и сокрытие его от другого родителя по сути имеет такое же эмоциональное воздействие, как и инцест.

Некоторые общепринятые представления о гендерных различиях в неверности верны.

У мужчин больше, чем у женщин, но мне казалось, что до эпидемии СПИДа этот показатель для мужчин падал (разврат не считался милым после ухода Кеннеди), а для женщин — повышался (женщины считавшие, что все мужчины бездельничают, считали свои собственные ласки ударом по равноправию.) В последние годы распущенность кажется самоубийственной, поэтому только суицидальные люди, то есть романтики, выходят на улицы после наступления темноты.

Мужчины могут подходить к сексу более небрежно, чем женщины, что является фактором не только патриархальных двойных стандартов, но и разницы между наличием гениталий снаружи и наличием их внутри. Секс по неправильным причинам намного менее опасен, чем влюбиться в не тех людей.

Мужчины, которых поймают на вознях, с большей вероятностью будут честны в отношении секса, чем женщины.Мужчины полностью признаются в сексуальных подробностях, даже если они не имеют четкого представления об эмоциях. С другой стороны, женщины признаются в тотальной всепоглощающей любви и суицидальном желании умереть с каким-то мужчиной, при этом настаивая на том, что никакого секса никогда не было. Я бы поверил, что если бы я когда-нибудь видел, чтобы мужчина описал эту интрижку как столь утомительно интенсивную от пояса вверх и столь целомудренную от пояса вниз. Я предполагаю, что эти женщины лгут мне о том, что, как они знают, они делали или чего не делали, в то время как я предполагаю, что мужчины действительно честны в отношении генитальных взлетов и падений — и честно не знают, что касается эмоциональных.

Женщины чаще обсуждают свои любовные связи со своими подругами. Развратные мужчины могут превратить свою сексуальную жизнь в зрелищный вид спорта, но романтические мужчины, как правило, скрывают свою личную жизнь от своих друзей-мужчин и часто просто отдаляются от своих друзей во время романа.

С другой стороны, женщины не романтичнее мужчин. Влюбленные мужчины столь же глупы и наивны, чем влюбленные женщины. Они сходят с ума и больше рискуют. Они с гораздо большей вероятностью пожертвуют своими детьми или бросят их, чтобы доказать свою любовь к недавнему роману.Они с большей вероятностью изолируют себя от всех, кроме партнера по роману, и перекладывают свои мысли и чувства на нее, применяя ее романтический образ мышления (или не мышления) к дилеммам его все более хаотичной жизни.

Мужчины так же снисходительны, как и женщины, к делам своих товарищей. Они могут заранее заявить, что никогда не потерпят этого, но когда дело доходит до рога, мужчины с рогами так же склонны, как женщины с рогами, драться, как тигры, за сохранение измененного брака.Рогоносцы поначалу могут бурно реагировать, хотя женщины-рогоносцы тоже поступают так, и я видел больше случаев, когда женщины стреляли и ранили или убивали заблудших мужей. (Стрельба происходит не тогда, когда дело прекращается и признается, а когда оно продолжается и отрицается.)

Преданные мужчины, как преданные женщины, сидят на корточках и делают все возможное, чтобы сохранить свой брак. Некоторые мужчины и женщины впадают в ярость и отказываются повернуть назад, а затем проводят всю жизнь, ухаживая за нарциссической травмой, но это необычное явление встречается не чаще для мужчин, чем для женщин.Брак может пережить измену как мужа, так и жены, если его остановить, раскрыть и покончить с этим.

Я наведал больше дел, чем отряд горничных мотеля. Неверность — очень грязное хобби. Это неэффективный способ найти нового спутника жизни или новую жизнь.

Это небезопасное лечение депрессии, скуки, несовершенного брака или недостаточного полового великолепия. И, конечно же, остальных из нас это не впечатляет. Для женщин это работает не лучше, чем для мужчин.Он действительно будоражит чувства и воображение тех, кто просто слышит рассказы о жизнях и смертях из-за любви, кто тает от звука либестодов или деревенских песен о любви, которые пошли не так.

Я думаю, что в качестве наблюдателя я получил от неверности больше, чем все участники, которых я видел. Неверность — это зрелищный вид спорта, такой как кормление акул или бой быков, то есть отлично подходит для тех невинных прохожих, которые стараются не намочить ноги или что-то еще. Чтобы получить наибольшее удовольствие от неверности, я рекомендую вам наблюдать с безопасного физического и эмоционального расстояния и избегать любого суицидального импульса, чтобы стать участником.

Что люди, которых предали, хотят, чтобы вы знали

Слишком многие из нас чувствуют себя преданными в какой-то момент своей жизни. Это может случиться по-разному, с разными людьми. Но откуда бы оно ни пришло, какую бы форму оно ни принимало, оно причиняет определенную степень страдания.

В профессиональной жизни это часто происходит примерно так:

Он был лоялен, он доверял чьим-то советам, которые нельзя обмануть, а они предали его ради собственной выгоды.

Она много работала и была самоотверженной, и ее работодатель предал ее, чтобы сэкономить несколько долларов.

Его поощряли говорить, когда он видел проступки. Он поступил правильно и был за это наказан.

О том, как преодолеть предательство, написано много, но не так много, чтобы помочь разобраться в чувствах и конфликтах, которые возникают после предательства.

Вот 12 этапов того, что происходит с нами, когда нас предают. Пусть это будет полезно, если вас предали, и пусть это поможет вам лучше относиться к окружающим.

Когда нас предали, мы….

1. Отрицать правду. Отрицание часто проявляется либо в поведении избегания, либо в поведении зависимости. Мы можем злоупотреблять наркотиками или алкоголем, переедать или играть в азартные игры — или вообще избегать ситуации и вычеркивать другого человека из своей жизни. Это всего лишь несколько причин, по которым можно отрицать, что предательство вообще произошло.

2. Потеря опыта. Предательство — одна из самых разрушительных потерь, которые может испытать человек. Мы живем в культуре, слепой к предательству и нетерпимой к эмоциональной боли.Потери случаются во многих случаях и обстоятельствах, и они могут глубоко повлиять на нас. Тот, кого предали, скорбит.

3. Чертовски больно. Независимо от того, выражаются ли последствия в извинениях или игнорировании, предательство причиняет адскую боль. Мы можем лечить, но это должно происходить в наше время и на наших условиях.

4. Сварите наш гнев. Гнев никогда не бывает хорошей эмоцией, но иногда необходимо понять первопричину чего-либо. Ирония предательства в том, что, когда вас предают, вы иногда в конечном итоге предаете себя.Гнев может показаться проявлением силы, но на самом деле он показывает, насколько вы все еще заботитесь.

5. Избавьтесь от иллюзий. Большинство из нас живут, думая, что так и должно быть, поэтому, когда все идет не так, мы теряем ориентировку — даже если все это было иллюзорно. Это потеря, которая может быть особенно изнурительной.

6. Простите, но не забывайте. Уильям Блейк сказал, что легче простить врага, чем друга. Когда вы заботитесь о ком-то, вы не можете это отключить, потому что узнаете, что он вас предал.Это создает сложный внутренний конфликт.

7. Борьба за доверие. Доверие, однажды потерянное, найти нелегко. Ни за год, а может, даже за всю жизнь. Когда доверие подорвано, его трудно снова найти.

8. Прочувствуйте все по-другому. Старые эмоции и боль всегда под рукой, они ждут, чтобы напомнить вам, что ничто не будет прежним. Так вы научитесь справляться с ними, контролировать их и осуждать их.

9. Держись за сомнения. Сомнение причиняет огромную боль и убивает даже прочные отношения. Есть несколько вещей более токсичных — и если вас предали, сомнение, вероятно, станет вашим близким спутником.

10. Живите в печали. Печаль предательства приходит не сразу, а поэтапно, когда вы начинаете осознавать весь масштаб того, что вы потеряли. Если кто-то подорвал ваше доверие, становится трудно избежать осознания того, что люди способны предавать других.

11. Работайте, чтобы разорвать цепь. Вы можете начать чувствовать себя жертвой, но со временем поймете, что у вас есть сила разорвать цепь плохого поведения. Попробуйте воспользоваться возможностью связаться с человеком, который вас предал. Если вы не можете поговорить с ними, напишите им электронное письмо и отправьте его. Если не можете отправить, все равно напишите и порвите. Разорвать цепь сложно, но необходимо.

12. Наконец, прием претензии. Это единственный способ двигаться дальше. Удерживаться — значит навредить себе. Вы можете пережить эти травмы, только если они будут признаны и приняты.Помните, чувства никогда не бывают плохими или плохими. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильным или плохим, но это выбор.

В какой-то момент вы также должны позволить себе отпустить то, что могло быть — как вам следовало действовать и что вы хотели бы сказать иначе. Мы должны работать изо всех сил, чтобы жить дальше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Evvie Drake: начало более

  • Роман
  • К: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать….

  • К Каролина Девушка на 10-12-19
.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.