Жизненные приоритеты женщины: Российские женщины назвали главные жизненные приоритеты – Москва 24, 06.03.2020

Жизненные приоритеты женщин Беларуси

В каждой стране, у всех народов имеются свои представления о том, какими достоинствами, ценностями и качествами должны обладать женщины. Более того, представители различных социально-демографических слоев, страт имеют свои представления о том, что у женщин должно быть главным. Сотрудники социологического центра ООО «ЗЕРКАЛО-ИНФО» в мае текущего года провели исследование среди жителей Беларуси, попросив их ответить на вопрос: «Как Вы думаете, что для женщины в жизни самое главное?»

Исследование проводилось с 14 по 28 мая 2012 года методом интервьюирования-анкетирования жителей Республики Беларусь 18 лет и старше. По пропорционально-квотной выборке опрошено три тысячи (2 999) респондентов.

Большинство опрошенных горожан и сельчан считают, что для женщины главное – семья (76%) и дети (62%). В этом единогласны как мужчины, так и женщины. С той лишь «небольшой» разницей, что представительницы слабого пола гораздо больше ценят семью (+13%) и наличие детей (+10%), чем думают об этом мужчины.

30% жителей Беларуси уверены, что самое главное в жизни женщины – любовь. Этого суждения активнее придерживаются женщины (33%), чем мужчины (27%).

На четвертое место респонденты ставят такую ценность для женщин как деньги (26%). При этом убеждения мужчин и женщин практически не противоречат друг другу (27% и 25% соответственно).

Каждый шестой респондент обращает внимание на такой важный штрих в жизни представительниц лучшей половины рода человеческого как успех в карьере (16%). И если мужчины сдержаннее в оценке этого необходимого женщинам качества, то среди самих дам каждая пятая считает успех в трудовой деятельности важной составляющей своей жизни (сравни 11% и 19%).

По 12% опрошенных горожан и сельчан самым важным для женщин считают красоту и ум. Если с необходимым женщинам объемом интеллектуального потенциала согласны как мужчины, так и сами женщины, то с женской красотой мнения мужчин и женщин заметно расходятся. Каждый шестой мужчина (16%) считает, что важная составляющая образа женщины – ее красота. С этим согласно лишь 8% самих женщин, т.е. в два раза меньше.

На проблемы гендерного равенства обращает внимание только 6% респондентов. Это мнение разделяется в равной мере и мужчинами (6%), и женщинами (7%).

По 5% жителей республики считают самыми главными в жизни женщины секс и религиозную веру. Здесь мнения мужчин и женщин заметно расходятся. 7% мужчин «голосуют» за такую составляющую женщин как секс и 3% – за религиозную веру своих спутниц жизни. Среди женщин эти ценности имеют диаметрально противоположные оценки: секс – 3%, религиозная вера – 7%.

Каждый десятый мужчина (9%) затруднился ответить на предложенный социологами вопрос – так мужчины внимательны относительно своих матерей, сестер, жен и подруг. И лишь 1% женщины не ответили на вопрос – не поняли его, по-видимому, или решили сохранить свои тайны!

Как Вы думаете, что для женщины в жизни самое главное? (Не более трех ответов, в %)

	Мнения
	Всех респондентов	Мужчин	Женщин
Семья	76	69	82
Дети	62	57	67
Любовь	30	27	33
Деньги	26	27	25
Успех в карьере	16	11	19
Красота	12	16	8
Ум	12	12	11
Равенство в правах с мужчинами	6	6	7
Секс	5	7	3
Религиозная вера	5	3	7
Затрудняюсь ответить	5	9	1

Приоритеты в жизни мужчины и женщины

Снова о приоритетах. Конкретнее о том, стоит ли выделять мужские и женские приоритеты.

В прошлых материалах уже шла речь о том, что понимать под жизненными приоритетами, почему и как следует расставлять свои приоритеты в жизни, поэтому не будем возвращаться к сути вопроса, а будем рассуждать о расстановке приоритетов с позиции разных полов в уже известных направлениях.

Первое направление — физическое состояние, в основе которого здоровье, внешняя привлекательность, жизненная энергия.

Можно ли считать, что это направление имеет разную значимость для женщин и мужчин? На мой взгляд, для представителей двух полов одинаково важно быть здоровым (здоровой), привлекательным (привлекательной) и энергичным (энергичной). Возможно, генетически женщины более устойчивы к влиянию негативных факторов, но это повод более осознанно относится к собственному здоровью мужчинам, но не повод считать, что забота о здоровье может делиться по половому признаку.

Вы можете возразить, к примеру, что для женщины внешняя привлекательность имеет большую значимость. Но, по сути, женщина готова тратить больше времени и ресурсов для достижения лучших результатов, а привлекательными желают быть и мужчины, и женщины. Значит, внешняя привлекательность не имеет половой принадлежности, но индивидуальна в зависимости от желаемых результатов.

Физическое состояние одинаково важно вне зависимости от пола, но каждый из нас видит разные направления работы для достижения желаемого, и здесь дело не в половой принадлежности, а в разнице наших ожиданий. Значит и работа в этом направлении должна строиться не с точки зрения половой принадлежности, а исходя из понимания, к какому результату следует прийти в итоге.

Второе направление — самореализация.  Когда человек реализует свои способности и таланты он счастлив. Нереализованный потенциал делает человека злобным, завистливым, жалостливым к себе и критичным по отношению к другим!

Мы нуждаемся в том, чтобы реализовываться в творчестве, в профессии, в прикладных вещах. Вне зависимости от половой принадлежности каждый человек готов предъявить миру свои способности в чем-либо от выращивания фиалок до управления государством. Масштабы могут быть разные, но потребность есть в каждом из нас. И эта потребность не имеет половой принадлежности.

Что же тогда побуждают делить приоритеты в самореализации на мужские и женские?

Главный фактор  – стереотипы.

Один из известных стереотипов в  том, что карьера и финансовое обеспечение стоит среди мужских приоритетов.

Основа  у этого стереотипа историческая. Действительно, еще пару веков назад на мужчине лежали обязательства по содержанию семьи. И профессиональные умения были средством заработка. В это время женщина занималась домом и детьми, потому что, когда в семье в среднем каждые два-три года рождается ребенок, не до карьеры.

Времена меняются. Сегодня женщины свободны в выборе, сколько детей иметь, как распоряжаться временем, посвящать ли себя профессии, бизнесу или домашнему хозяйству, но стереотип, что мужчине — карьера, а женщине – дом, еще живет в наших умах. При этом стереотипы о недопустимости разводов и необходимости содержания своих детей утратили прежнюю силу. И часто  женщины, которые считают, что мужчине – профессионализм, а женщине – быт, через время вынуждены признать ранее неверно расставленные приоритеты.

Третьим важным  направлением является финансовая независимость. Деньги самый ликвидный товар. И для каждого из нас важно свободно распоряжаться собой для чего-то по-настоящему важного, а не идти на постоянный компромисс с собой для простого обеспечения насущных потребностей. И здесь нет строгой зависимости от пола. Но снова есть стереотипы.

Отношения – четвертый компонент счастливой жизни важный среди приоритетов.

Можно ли считать, что отношения как часть жизни человека имеют разную значимость для мужского и женского пола? Или мы напрасно убеждаем себя, что отношения важны для женщины, а мужчине некогда разводить сантименты?

Распространенный стереотип состоит в том, что выстраивание отношений с детьми, воспитание детей в семье – женские приоритеты. Вообще, многие мужчины уверены в том, что отношения строятся и развиваются автоматически, если находиться рядом. Поэтому часто время, проведенное дома всей семьей, считается временем для семьи, даже если каждый из ее членов находится в отдельной комнате и занят своим делом. Но это не так. Хорошие отношения – это особая работа. Она не женская и не мужская. Условное понимание, что отношения в семье среди женских приоритетов -это попытка мужчины снять с себя ответственность. В итоге – инфантильные выросшие дети и «далекие» отношения между отцами и взрослыми детьми.

Вообще, все стереотипы – это наши убеждения, которые не являются истиной, а являются отражением реальности, в которой мы воспитывались. Парадокс состоит в том, что реальность меняется, вместе с ней меняются наши жизненные ожидания, а убеждения остаются прежними или меняются с очень медленной скоростью. И мы стараемся впихнуть старые модели поведения, основанные на изживших себя убеждениях, в новую реальность.

Сегодня не наша физиология, которая обеспечивает принадлежность к полу, а наш ум определяет жизненные результаты, к которым мы стремимся. А наши приоритеты в жизни – это производные ума.

У приоритетов нет избирательности по полу. А вот модели поведения у нас, действительно, разные. Мужчина – деятель, задача женщины к этой деятельности сподвигнуть, побудить мужчину  действовать. Разные средства и методы достижения результатов. Но это другая история, и она не про приоритеты.

 

Подведем итоги

Наши жизненные приоритеты – это ориентиры, согласно которым мы движемся к тем или иным жизненным результатам. Наши жизненные результаты в итоге обеспечивают каждому из нас определенное качество жизни. Качество жизни, как и модели его достижения – производные нашего сознания, а значит приобретенные, а не заложенные в нас биологически. В этом смысле невозможно делить жизненные приоритеты по гендерному принципу. Потому что мы (мужчины и женщины) живем в эпоху равных (или почти равных) возможностей, наделены равными (или почти равными) способностями.

работа, семья и другие. Как выбрать и получить желаемое?

Почти каждой женщине хотя бы раз в жизни приходил в голову вопрос «что же самое главное в моей жизни?». И часто он возникал вместе с ощущением, что ей обязательно нужно выбрать что-то одно, причем немедленно.

Одни говорят, что главное для женщины – это дом, семья и дети, а без них она непременно будет несчастной. Их оппоненты доказывают, что всем нужно непременно реализовывать свои таланты в профессиональной сфере. Есть много других мнений, категоричных и не очень, обоснованных и взятых с потолка. И приверженцы разных взглядов постоянно сталкиваются в спорах – на просторах Интернета, лично и даже в головах читателей.

Но действительно ли необходимо делать выбор и втискивать себя в те или иные стандарты, неважно, современные или традиционные?

Я придерживаюсь мнения, что это не обязательно. Женщина не должна выбирать между работой и отношениями, карьерой и привлекательностью для мужчин, детьми и самореализацией. Вполне возможно совмещать – не все подряд, конечно, а то, что вам действительно важно и интересно.

Но чтобы делать это хорошо и всегда получать желаемое в результате, необходимо хорошо понимать, что такое работа и что важно для достижения успеха в любой сфере – будь то профессия, отношения или воспитание детей.

Момент истины или годы усилий?

Многие думают, что самое главное – в один прекрасный момент принять сознательное решение: определиться, что все-таки в жизни важно. Но в реальности далеко не всегда требуется делать какой-то судьбоносный выбор и он не всегда определяет все.

Действительно очень важно формулировать цели и определять приоритеты – чтобы не распыляться и понимать, чего хочешь. Но главное для успеха все-таки не решения, а наши конкретные действия. Что бы мы ни выбрали, мы все равно должны работать, если, конечно, хотим получить результаты. Наш успех определяется не мгновением выбора, а длительными усилиями, которые мы после этого предпринимаем.

Часто нужно делать то, что требует ситуация в данный момент, работать с тем, что есть. Если есть отношения – стараться сделать их как можно лучше, если есть интересная работа – попробовать достичь в ней совершенства.

Можно ли получать результат, не напрягаясь?

Вторая важная и, к сожалению, не для всех очевидная мысль – если вы хотите получить желаемое, достичь результатов в любой сфере – домашнем хозяйстве, карьере или хобби, придется постараться.

Иначе никак. Если вы не хотите делать усилия и развиваться, к сожалению, не получится ничего – в том числе и крепкие отношения.

Возможно, меня спросят: а как же люди, которые превратили хобби в источник дохода или нашли работу мечты? И как насчет жен и подруг обеспеченных людей? Они ведь не работают? Или, по крайней мере, не напрягаются?

Это – большая иллюзия. Если вы думаете, что быть домохозяйкой или матерью детей при успешном мужчине – это просто, или что кому-то случайно повезло найти хорошую работу – это заблуждение. Эти люди очень много сделали для того, чтобы получить свои результаты. И они продолжают прилагать усилия и развиваться, чтобы сохранить и улучшить то, что имеют.

Вообще есть две крайних точки зрения. Одна из них – будто можно выбрать какое-то дело по душе и тогда не нужно будет напрягаться. Другая – что работа это обязательно что-то тяжелое и неприятное. Обе они слишком категоричны и потому не отражают действительность.

В реальности успех в любой сфере требует труда и постоянного развития. Они могут быть вдохновляющими и интересными, но это все-таки определенное напряжение и иногда – преодоление себя. Вопрос в отношении к делу. Рутину и усилия можно воспринимать как тяжкую повинность, а можно – как ступеньку на пути к цели и вызов вашим способностям.

Иными словами: «Работа – это каторга» – негативное ограничивающее убеждение, а «можно получать кучу денег, ничего не делая» – иллюзия. И то и другое – крайности, которые одинаково опасны и ведут к разочарованиям. Работа может быть в радость, но она остается работой.

Какая работа проще?

Важно понимать, что развитие в сфере отношений может оказаться сложнее, чем что бы то ни было. Делая карьеру и зарабатывая деньги, человек работает с внешним миром, а вкладываясь в построение отношений – занимается внутренними преобразованиями. А самое сложное – это всегда работа с собой. Потому что строить отношения мешают такие вещи, которые не то что прорабатывать, а даже видеть не хочется. Это гордыня, самолюбие, эгоизм, страхи и неуверенность в себе.

Но и внешняя работа не проста, и зачастую тоже требует проработки внутренних блоков и проблем – пусть и не на таком тонком уровне.

Как работа повлияет на мою женственность?

Это вопрос, который просто нельзя обойти в статье об отношениях женщины и работы. Многие усматривают в работе настоящую опасность.

Если у женщины есть амбиции и желание реализовываться в профессии, или у нее в данный момент так сложились обстоятельства, что она вынуждена думать о деньгах, часто она может быть напугана печальной перспективой – превратиться в «мужчину в юбке». Обоснованы ли эти страхи?

Первое, на что стоит обратить внимание – в каждом из нас есть и мужские, и женские качества, и это совершенно естественно. И ради даже женственности не обязательно отказываться от своего внутреннего мужчины. Другое дело, что для гармоничной жизни лучше, когда мужских качеств в женщине меньше, чем женских.

Второе – важно чувствовать разницу между работой и пахотой. Можно много работать и оставаться привлекательной, по-женски слабой. Более того, любимая работа и деятельность делает женщину яркой, энергичной и интересной мужчинам. А вот пахота – превращает в рабочую лошадь, изможденную, серую и не следящую за собой.

Чем они отличаются? Расстановкой приоритетов. Старательно работать – это замечательно, особенно, если вы получаете от этого удовольствие. Но пусть работа будет для вас, а не вы для нее. Трудитесь для себя, чтобы получать результаты, становиться счастливой, успешной, богатой, реализованной или какой вы еще хотите быть.

Пахота – это когда вы забыли, зачем работаете, забыли, кому все это нужно, что именно вы желаете получить в результате, и не можете остановиться. Когда вы загоняете себя и не позволяете себе никаких развлечений, не даете возможности отдыха. Когда вы работаете, чтобы порадовать других или психологически замещаете в семье мужчину.

Баланс между работой и отдыхом

Многое в вопросе работы завязано на гармонию наших внутренних состояний – взрослый, родитель, ребенок. Ребенок желает и занимается творчеством, взрослый – строит планы, формулирует цели и действует, а родитель – проверяет качество сделанного и контролирует процесс. А также заботится о вас.

Подробнее о психологических гранях нашей личности в статье «Три состояния личности – родитель, взрослый, ребенок».

Очень важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, а также между усилиями для достижения целей и моментами, когда мы даем расслабиться своему внутреннему ребенку. В случае женщин это внутренняя девочка. Если она будет ущемлена, то либо не даст вам действовать, либо рано или поздно устроит бунт, либо, если у вас достаточно силы воли, вы сможете ее подавить, но будете чувствовать себя несчастной и постоянно утомленной.

Наш внутренний ребенок не очень любит работать, он предпочитает играть. Но даже если это состояние в вас сильно, с ним можно договориться.

Пример, как это можно сделать, описан в статье «Как доводить начатое до конца. Лекарство от рутины».

Еще еще один метод, который поможет вам действовать и при этом чувствовать себя комфортно – перевод «надо» в хочу». С его помощью мы находим ресурсное состояние и не тратим силы на преодоление себя.

Перевод «надо» в «хочу» – практика

Главная цель – убрать ощущение «должна» и поймать состояние удовольствия, осмысленности своих действий.

Например, вам надо помыть посуду. Начните с вопроса:

— Зачем мне мыть посуду?

— Чтобы было чисто.

— Зачем мне, чтобы было чисто?

— Чтобы было приятно.

— Зачем мне, чтобы было приятно?

— Чтобы быть радостной.

— Зачем?

— Чтобы быть счастливой.

Так мы дошли до ресурсного состояния. Получается, я мою посуду, чтобы стать счастливее. После этого открытия отношение к делу тут же меняется: сразу хочется скорее мыть эту посуду.

То же самое с любыми другими делами – маленькими и большими. Нелюбимая работа закрывает какие-то ваши жизненные потребности, неприятный разговор может стать ступенькой в понимании себя, утомительные занятия спортом делают вас красивее и так далее. Возьмите свой собственный пример и, задавая вопросы, идите до ресурсного состояния – счастья, радости или любви.

Вадим Куркин

Семья и правильные жизненные приоритеты

Семья и правильные  жизненные приоритеты.

 

    Любовь двоих рождает свое пространство – домашний очаг. А это уже начало творения. Здесь нет мелочей. Очень часто не правильно выстроенные взаимоотношения женщины и мужчины, не способность создать свой очаг ведет к распаду семьи. О таких говорят: «Быт разрушил любовь», а была ли у них любовь? Если не выстроены взаимоотношения в паре на базе личностного роста, то никогда не будет создана семья – домашний очаг. Даже если семья, как материальное пространство будет создана, а любящие отзывчивые отношения не выстроены, нет самосовершенствования каждого, это неизбежно приведет к разрушению.

    Поэтому вопрос создания материальной базы семьи зависит от единого вектора жизненных ценностей и гармоничных взаимоотношений женщины и мужчины. Именно здесь кроются многие семейные проблемы, т.к. различие ценностных ориентиров разрушает любовь. Некоторые думают, что любят, а жизнь показывает, что жизненные ценности и мотивации у них разные – вот и тянут они в разные стороны, разрушая семейный очаг, ухудшая свое качество жизни и других.

    В сегодняшнее, современное технократическое время существует 4 варианта отношений между мужским и женским началом (энергии), посмотрим нам на следующую графику (Рис. 1).

 

 

Рис. 1

 

    Первый вариант изображает гармоничное отношение между мужчиной и женщиной. Оба живут друг для друга, у них есть общие традиции, интересы, общие дети, общее духовное и душевное, психическое и физическое развитие. Они будут праздновать свою золотую свадьбу или как в народе говорят – „Они жили в счастье и умерли в один день“. В следующих 75 %  — один из обеих энергий преобладает над другой.

    Во втором варианте мужская энергия живёт для себя, и женская энергия также живёт для себя. У мужчины есть его собственные пристрастия и интересы, например — футбол, хоккей или детективные романы, и так же женщина имеет ее собственные интересы, например, фигурное катание, романы о любви, и т.д.  У них нет ничего общего в жизни.

    В третьем варианте женщина принимает роль жертвы, она живет только для своего мужа. Все политики, предприниматели достигли своего положения благодаря своим женщинам, жёнам, спутницам. Женщина жертвует полностью свою женственную энергию мужчине, а он полностью пользуется ею.

    В четвертом варианте это противоположно третьему случаю, мужчина жертвует полностью свою мужскую энергию для женщины, т.е. мужчина живет только для этой женщины.

    В вариантах 2, 3 и 4  присутствует только одна из этих энергий — Moнoэнергия. И часто бывает, так что в последних 3 вариантах, проявляется супружеская неверность, измены и эти семьи распадаются.

    Поэтому так важно выстраивать семейные взаимоотношения. Чтобы нам достичь первого варианта, где есть гармоничность между мужским и женским началом, мы должны выстроить правильные приоритеты в семье. (Рис. 2)

 

Рис. 2

Первый круг — ОН и ОНA в пространстве любви, семейный очаг

     Мы рассматриваем систему правильныx  жизненныx приоритетoв человека, поэтому первый круг окажется неполным, если в нём не будет места для любимого человека. Не заполняйте это место ничем и ни кем! Ни детьми, ни работой, ни диссертацией, ни деньгами, ни родителями, ни подругами, ни любимыми животными.

    Довольно часто это место, предназначенное для второй половинки, бывает занято детьми, работой, родителями, духовным учителем и даже животным! Естественно, что в этом случае, как бы человек «ни бился», он будет одинок и ему будет трудно иметь всю полноту счастья. Только сформированный и наполненный любовью центр „ОН и ОНА“ позволит достичь желаемого. Любовь Пары есть самое ценное во Вселенной! Это основа жизни. И их нельзя разделить и выделить главного среди них – они РАВНОЗНАЧНЫ.

 

Второй круг – Дети

     Мужчина и женщина, создав пару, рождают своих детей. Важно, чтобы ребенок был — дитя любви. Он тогда меньше болеет, т.к. в нем заложена высокая энергия любви. Если дети растут в полной семье, где правильно распределены приоритеты жизненных ценностей, есть уважение родителей друг к другу, то дети на личном практическом опыте усваивают мировоззрение с истинной системой ценностей родителей, и это является для них самым сильным иммунитетом в жизненных невзгодах, и примером для подражания. Они свою жизнь тогда строят по этому образцу. Таким образом, родители передают свое счастье, любовь и качество жизни своим детям через свой семейный союз. Дети в такой семье вырастают счастливыми и здоровыми, с целостной родительской любовью в гармонии мужского и женского начала и способностью к творческому мышлению и созиданию.

    Именно своим примером счастливой, наполненной жизненной силой вы можете заложить в сознании ребенка зерна будущего благополучия и крепких взаимных семейных отношений.

 

Третий круг – Род, Родители, Родственники

     Без корней, без любви родителей, человек существует как скошенная трава. Поэтому очень важно не потерять связь со своим родом. В таком случае человек крепко стоит на земле, как мощное дерево. Человек, не любящий своих родителей, рубит сук, на котором сам сидит, и он лишает себя духовной энергетической связи с родом. Хорошие взаимоотношения со своими родителями и родственниками являются надежными корнями, позволяющими человеку крепко держаться на ногах. Легкомысленное отношение к родителям, невнимание, не проявление заботы о них равносильно лишению себя жизненной силы и опоры, на которых строится наша Жизнь.

 

Четвёртый круг — Работа, карьера, друзья, хобби

          Большинство людей этому приоритету жизни отдают значительно больше времени и сил, а любовь отталкивают назад. Довольно часто работа выходит на первый план. В таком случае человек может добиться больших результатов, но при этом может потерять здоровье, семью, детей и даже жизнь. Есть даже такое выражение: «Сгорел на работе» – это как раз о таких людях говорят.

    Именно четвёртое  место занимает наша повседневная деятельность, Работа, Карьера, Друзья, Хобби, общественные интересы и животные, после любви к Супруге(у) и детьми, после родителей. Именно в этом случае творческая реализация будет идти рука об руку с успехом в жизни.

 

При такой расстановке приоритетов формируется счастливая судьба.

 

 

 

 

Жизненные приоритеты человека — Определяем свои ценностные приоритеты

Человеческая жизнь многогранна, сложна, непредсказуема и изобилует самыми разнообразными возможностями. Никогда при всем желании два человека не смогут прожить жизни одинаково, даже если кому-то так покажется со стороны. Жизненные приоритеты – это одна из причин, делающих нас и наши жизни столь отличными друг от друга, ведь они разные у каждого.

Жизни двух человек, один из которых намеревается стать старшим помощником главы компании, в которой он работает, а второй – президентом своей страны, не могут быть похожи.

У каждого из нас со словом «приоритет» ассоциируются разные вещи. Студент, услышав это слово, представит себе конец обучения в театре и желанный диплом, спортсмен – новый личный рекорд, карьерист – повышение и т. д. Однако приоритет – это не всегда и не только большая цель: в узком смысле это то, чему мы отдаем предпочтение в настоящее время. Вы читаете эту статью, значит, это занятие и является для вас приоритетным в данный момент времени. Если сейчас в дверь позвонят, приоритет изменится, и вы пойдете открывать. Более детально вопрос приоритетов прорабатывается на тренингах саморазвития.

Правильно расставлять жизненные приоритеты и цели – значит, научиться отдавать предпочтение тем занятиям, которые в долгосрочной перспективе наилучшим образом оправдают затраченное на них время и силы.

Определение жизненных приоритетов и постановка задач часто зависят от насущной необходимости, такой, например, как нужда или болезнь. Студенту, которому нечем кормить семью, придется забыть об учебе в пользу заработка, а травмированному спортсмену – отложить тренировки до лучших времен и сосредоточиться на лечении. Но когда нет острой необходимости, и есть выбор, человек склонен не ценить свое время, распыляя его на малозначимые и бесполезные, хотя и приятные занятия. Кто-то увлекается онлайн-играми, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то слишком много времени проводит с друзьями и т. д. Это приводит к пробелам в важных сферах жизни, неудовлетворенности и поиску решения проблемы, каковым чаще всего и становится правильная самоорганизация, в частности – определение приоритетных целей и задач.

Какие бывают жизненные приоритеты

Жизненные приоритеты человека всегда направлены на достижение определенных целей, соответственно, классифицировать их, как и цели, можно по сложности и срочности достижения:

1. Долгосрочные. К концу жизни я должен….
2. Среднесрочные. К тридцати годам у меня должно быть…
3. Срочные. До конца квартала нужно успеть…

При этом сохраняется зависимость сложного от простого, то есть глобальная цель достигается планомерным выполнением ряда средних задач, каждая из которых в свою очередь достигается выполнением ряда простых действий.

Квентин Тарантино начал свою работу в киноиндустрии с должности продавца билетов. Если предположить, что его долгосрочной целью было «стать культовым режиссером», среднесрочной – «заключить контракт с киностудией на съемку первого фильма», то срочная задача очевидна – «найти работу в кино».

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Главное в жизни

Стоит помнить также, что не все сферы жизни важны для нас одинаково и их тоже можно расставить по приоритетности. Кто-то сосредоточился на карьере, кто-то всего себя отдает семье, для кого-то самая большая ценность – это его хобби и т. д. Вот общий список основных сфер жизни, актуальный для большинства людей:

• Общественная жизнь. Общение с друзьями, выходы в свет, участие в культурных мероприятиях и прочее.
• Работа. Все, что касается добычи денег и самореализации посредством карьерного роста.
• Личная жизнь и семья. Общение с родными, воспитание детей, романтические отношения и прочее подобное.
• Хобби. Любые увлечения, не приносящие существенного дохода и не являющиеся способом заработка.
• Здоровье. Спорт, физическое развитие, профилактические и оздоровительные процедуры.
• Учеба и саморазвитие. Образование, повышение квалификации, тренинги личной эффективности и любое другое обучение.

Главные жизненно-важные приоритеты могут кардинально меняться с возрастом. Так, например, для молодого человека здоровье почти наверняка окажется в конце списка, а учеба – в начале. Пожилые люди, напротив, не склонны учиться, т. к. обычно уже имеют и образование, и солидный багаж знаний за плечами, но усиленно следят за здоровьем, т. к. с возрастом обнаруживается множество проблем, не знакомых молодым людям. Тем не менее, что бы ни было главным в жизни, жизненно важным остается все, и внутри каждой категории также есть свои ценностные приоритеты, требующие расстановки. Например, к общественной жизни можно отнести как дискуссию о жанрах театрального искусства со знакомым искусствоведом, так и распитие спиртных напитков в сомнительной компании. Здоровье для одного – это ежедневные занятия спортом, а для другого – ежегодный медосмотр и отпуск в санатории.

Пирамида Маслоу

Абрахам Маслоу (1908-1970) – американский психолог, предложивший иерархию человеческих потребностей от примитивных к высоким. Иерархия потребностей Маслоу наиболее известна и популярна в виде пирамиды, однако ни в одной из публикаций самого Маслоу такая схема не встречается. Теория была описана в книгах «Теория человеческой мотивации» и «Мотивация и личность».

«Чтобы находиться в согласии с собой, человек должен быть тем, чем он может быть.»Абрахам Маслоу

Согласно взглядам Маслоу, человек может испытывать высокие потребности, только когда удовлетворены низменные. Иными словами, мысли о социальном статусе приходят только на сытый желудок. Маслоу отмечал, что иерархия не статична, и в зависимости от личных качеств человека последовательность потребностей может меняться. Различают 5 основных категорий потребностей:

1. Самые примитивные, физиологические потребности. Сюда относится необходимость принимать пищу и воду, отдыхать, размножаться и т. д.
2. Потребность в безопасном убежище и его обустройстве. Постоянное место проживания, безопасность, комфортные условия.
3. Потребность в общении. Социальная активность, взаимодействие, обмен опытом, привязанность и т. д.
4. Потребность в признании и приобретении статуса. Уважение, карьерный рост и прочее.
5. Духовные потребности. Самопознание, саморазвитие, самовыражение, самоактуализация.

Теория Маслоу нашла широкое применение в сфере менеджмента и маркетинга, с ее помощью изучаются возможности и разрабатываются средства для мотивации клиента/покупателя. Однако в психологии теория не оправдала себя несмотря на высокую популярность, т. к. ввиду наличия ряда проблем оказалась не проверяемой. Но существует и другое применение пирамиде Маслоу, делающее ее ценной для практического саморазвития. С ее помощью каждый человек может фиксировать свои приоритеты и отслеживать прогресс в достижении целей. Принцип очень прост: на нижней ступени пирамиды самое насущное и простое, на верхней – самое долгосрочное и трудное. Заполнив пирамиду, желательно поместить ее в рамку и поставить на видное место или повесить на стену так, чтобы она всегда была перед глазами, как напоминание и ориентир.

Как расставить приоритеты в жизни для себя

Фраза «расстановка жизненных приоритетов» звучит очень высокопарно, но не пугайтесь ее пафосной значительности, ваша задача – научиться правильно тратить время, не более того. Для этого давайте определим, что есть «правильно» лично для вас и что съедает у вас время.

1. Заведите ежедневник.
2. Каждый день записывайте в него 2 вещи: самое значимое событие дня и самое бессмысленное занятие за день.
3. По прошествии времени суммируйте результат, выделяйте самое значимое событие и самое бессмысленное занятие недели, а затем – месяца.
4. Определите сферу жизни, к которой относится наибольшее число важнейших событий. Она и является вашим приоритетом.
5. Проанализируйте бессмысленные занятия. Вы ясно увидите, что именно съедает у вас массу времени. Можете даже подсчитать потерянные часы и повесить расчеты на монитор, как напоминание, и нещадно пресекать попытки заняться бесполезным делом.

Важно правильно понимать, что такое самое значимое событие. Это не обязательно что-то очень важное или исключительное. Таким событием может стать любая мелочь, на которую вы отреагировали наиболее живо в течение дня. Позитивной была реакция или негативной, не имеет значения. Суть в том, что ярче всего будут запоминаться наиболее важные для вас события, то есть события из приоритетной сферы жизни. Стоит учитывать, что жизненные приоритеты женщины и мужчины могут значительно отличаться.

Как себя вести
в стрессовых
ситуациях?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем актерском
курсе

Театральная школа Бенефис не позволит заскучать от разнообразие форм обучения. К примеру, существуют такие эффективные виды тренингов по психологии общения как ролевые игры и моделирование экстремальных, стрессовых ситуаций, которые позволят в реальной жизни применять эффективные практики. Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Женские приоритеты в отношениях! | eromaniay

Мы привыкли воспринимать женщин как продолжательниц рода и хозяек. Однако, как и мужчины, представительницы прекрасного пола могут желать большего — невероятных свершений, отчаянных подвигов, головокружительных приключений. Так какие же должны быть приоритеты в жизни женщины, чтобы она могла быть по-настоящему счастливой? Давайте разбираться.

Приоритеты и природа женщины

В отличие от мужчин, которые издревле являлись охотниками и защитниками, на женщину всегда возлагалась миссия хранительницы домашнего очага. Женщины рожали и воспитывали детей, обустраивали жилье, заботились о своих «самцах».

Соответственно, если говорить с точки зрения природы слабого пола, то иерархия их приоритетов будет выглядеть как-то так:

• Семья. Все делается во благо мужа, детей, родных и близких. Они — центр ее личной Вселенной. Женщина воспитывает детей, заботится об их здоровье, помогает пожилым родственникам и пр.
• Дом, хозяйство. Повседневные хлопоты воспринимаются как данность, обязанность, требующая неукоснительного выполнения. Стирка, уборка, глажка, приготовление еды, садоводство, швейное дело — все это «женская работа». При этом выделяется и круг исключительно мужских обязанностей, требующих обычно задействование большой физической силы.
• Хобби, общение с друзьями (все, что доставляет удовольствие, дает возможность отдохнуть). Погладила, постирала, кушать приготовила, с детьми уроки выучила, мужа накормила и «спи-отдыхай», как говорится.

Работа, в принципе, в этот список не входит, т.к. добытчиком и кормильцем, исходя опять же из своей природы, всегда выступает мужчина. Либо же ее можно поставить место эдак на 4-е — в качестве дополнительного способа разнообразить досуг.

Таким образом, для женщины степень успешности и «счастливости» в этом случае должна определяться примерно следующими критериями:

• Мужем, который обеспечивает семью.
• Наличием здоровых, умных, красивых, образованных и успешных детей.
• Собственным жильем, в котором есть все необходимое для комфортного ведения хозяйства.
• Безобидным хобби в качестве моральной отдушины.
• Подругами и родными, с которыми можно приятно проводить время, свободное от домашних обязанностей.

Что ж, получается весьма неплохая картина. Очень умиротворенная, уютная, без каких-либо наглых контрастных мазков, провоцирующих на яркие эмоции. Все предельно спокойно, размеренно и ожидаемо. Кому подобный список подойдет? Отвечаю — женщинам, считающим, что именно материнство и забота о семье являются главными ценностями. И, поверьте мне, таких очень и очень много.

Поэтому, если мои уважаемые читательницы относятся именно к этой категории дам, то смело расставляйте свои жизненные приоритеты данным образом и живите в свое удовольствие!

Если хочется совсем другого

В какой-то момент позиция домохозяек женщинам порядком надоела, и начались разговоры об эмансипации. А после очаровательные создания и вовсе перешли от слов к делу. Настала эпоха борьбы за равноправие. В итоге, сегодня образ женщины стал сложнее:

• С одной стороны, она осталась все той же продолжательницей рода человеческого, в которой мужчины в большинстве своем хотят видеть верную жену и любящую, заботливую мать своих детей.
• С другой стороны, женщина обрела независимость и доказала право на самоопределение, личностное и профессиональное развитие. Сегодня дамы строят карьеру, занимаются творчеством и наукой, решают сложные общественно значимые вопросы и т.д.

Поэтому если отвлечься от той роли, которую приготовила для женщин Матушка-природа, то совершенно очевидной становится ситуация, когда женщина ставит во главу угла другие приоритеты. Далеко не каждая представительница слабого пола мечтает о том, чтобы выйти замуж и родить ребенка.

Одни горят желанием добраться до самого верха карьерной лестницы. Другие — посвящают жизнь творчеству, науке или спорту. Третьи — бросают все и отправляются странствовать по миру, насыщаясь незабываемыми впечатлениями.

Кто-то спешит осудить таких женщин. Мол, твоя задача дитя нянчить и мужа холить-лелеять. С одной стороны, конечно, это так. Ведь жизнь всего человечества зависит именно от готовности женщин выполнять предначертанные природой обязательства. С другой стороны, пока что планета не испытывает недостатка в людях. Так почему же тогда не позволить себе жить по своему собственному списку приоритетов? Лично я никаких преград для этого не вижу!

Представьте себя через год, пару или даже 5, 10, 20 лет. Какая вы? Где живете и с кем? Как выглядите? Чем занимаетесь? Кто входит в ваш круг общения? Какие у вас возможности и потребности? Нравитесь ли вы себе такой? Если да, то что необходимо для достижения желаемого? Если нет, то что нужно изменить сегодня, чтобы «прекрасное далеко» было действительно прекрасным?

Возьмите ручку, много бумаги и составьте поэтапный список задач, начиная с долгосрочной перспективы и заканчивая сегодняшним (!) днем. А теперь вперед к заветной цели!

Все и сразу

Третья ситуация, с которой все чаще сталкиваются современные женщины — это стремление или даже необходимость в самореализации, сдерживаемая чувством долга и ответственностью перед семьей, любовью к мужу, детям, родным.

Например, женщина хочет добиться успеха в творчестве или карьере, мечтает путешествовать, заниматься приятными ей делами. Либо же она по тем или иным причинам вынуждена много работать, общаться с другими людьми, проводить время вне дома. При этом она от всей души любит свою семью и мучается, разрываясь между приоритетами «работа», «семья» и «досуг». Как расставить ценности в этом случае?

Я был бы рад сказать, что можно вычислить универсальную формулу счастья, следуя которой все ваши приоритеты будут гармонично сочетаться. Но, к сожалению, таковой не существует. Вместо этого я могу предложить следующее:

• Определиться с одной (!) ключевой ценностью. Это в любом случае необходимо, т.к. вас ждет множество ситуаций, в которых придется чем-то жертвовать. И если выбор будет особенно сложным, вы сможете автоматически отдавать предпочтение тому, что действительно наиболее важно.
• Научиться тайм-менеджменту, который позволит грамотно планировать каждую минуту рабочего и свободного времени. Это даст возможность уделять внимание каждой значимой для вас сфере жизни.
• Освоить технику «жонглирования» жизненными приоритетами. Переводя внимание с одной области на другую, вы должны быть предельно внимательны и ловки, чтобы не потерять ни один драгоценный «шар». Чем большим количеством приоритетов вы жонглируете, тем сложнее. И часто, как бы вы не старались, шары все же падают. Тогда в определенной сфере жизни начинаются серьезные проблемы. В этом случае вам не останется ничего другого, как отложить в сторону прочие шары и попытаться склеить тот, что упал.

Ветер перемен

На список важных для нас вещей влияет множество факторов:

• Возраст. В 25 и 70 лет вы, наверняка, будете мечтать о разном.
• Окружающая реальность — люди, события.
• Актуальные победы и неудачи.
• Случай и пр.

Все течет, все меняется. В том числе, и вы. Это значит, что в какой-то момент прежняя иерархия приоритетов может стать неактуальной. И это будет абсолютно нормально, закономерно и правильно. И если вы поймете, что жизнь уже не так радостна для вас. Если захотите чего-то другого, то смело обновляйте, корректируйте список. Главное — объективно оценить свои желания и потребности, чтобы потом не пожалеть о смене жизненного пути, вернуться на который уже нельзя.

Более того — убеждаю вас не бояться перемен даже в самом зрелом возрасте! Вы в силах изменить свою жизнь к лучшему и в сорок, и в пятьдесят и даже в восемьдесят лет. Остаться в старости с горьким ощущением того, что вы прожили жизнь не так, как хотелось, ужасающе страшно. Поэтому используйте оставшееся время, чтобы исправить былые ошибки и сделать себя счастливее!

На этом, пожалуй, остановимся. С вами был Юрий Окунев. Вскоре вас ждут новые интересные публикации, поэтому советую оформить подписку и быть в курсе обновлений. Всего наилучшего!

Семья и семейные ценности

15 мая – Международный день семьи

 

Семья и семейные ценности

                                                                                               

Что такое для человека семья? Слово,  которое понятно всем. Оно с первых мгновений жизни рядом с каждым из нас. Семья – это дом, папа и мама, близкие люди. Это общие заботы, радости и дела. Это любовь и счастье. Семья – это тыл и фундамент, на котором строится вся жизнь. Все мы рождаемся в семье, а вырастая, создаем свою собственную. Так устроен человек.

Семьи бывают разные : веселые и счастливые, строгие и консервативные, несчастные и неполные. Почему так?  Разные семьи имеют разные характеры, как люди. Если человек, как личность, определяет свою жизнь, исходя из своих жизненных приоритетов, то и семья, как комплекс, состоящий из отдельных личностей, взаимосвязанных между собой родственными и эмоциональными отношениями, строит свое настоящее и будущее, основываясь на собственных ценностях.

Семья и семейные ценности – это важнейший фундамент, на котором строится жизнь любого человека. Формирование личности начинается именно в семье: семейные ценности прививают нужные навыки для гармоничного развития целостной натуры.

Что важнее всего в семье? Очень трудно однозначно ответить на этот вопрос. Любовь? Взаимопонимание? Забота и участие? А может быть самоотверженность и трудолюбие? Или строгое соблюдение семейных традиций?

Семья и семейные ценности  всегда неразрывно связаны между собой и друг без друга не существуют. Если семья отсутствует, то семейные ценности автоматически теряют свое значение. Ни одни узаконенные отношения между мужчиной и женщиной не существуют и никогда не существовали без основополагающих принципов. Именно благодаря им на протяжении многих лет супругам удается сохранить духовное здоровье, единство и целостность. На заботе и любви строятся традиционные семейные ценности.

Изменение и развитие общества, новые взгляды соответственно формируют и новое понимание семейных ценностей. Сегодня нравственные приоритеты родителей и детей значительно разнятся. У детей отношение к данному понятию обладает более прогрессивным, но жестким характером. Такая тенденция наблюдается ввиду того, что каждое последующее молодое поколение берет от предыдущего только самое необходимое, привносит в него собственные, актуальные в настоящее время, семейные обычаи и традиции. Безусловно, такие понятия, как доверие, любовь, взаимопомощь, уважение и доброта, остаются основополагающими и для человека 21-го века. Но, как ни печально, они подвергаются давлению со стороны самых разных факторов, которые обусловлены проблемами общества.

Согласно результатам социологических опросов, семейные национальные традиции и обычаи у молодежи стоят не на первом и даже не на втором местах. Их обогнали образование, карьера, взаимоотношения с друзьями, пристрастия. Чтобы сохранились традиционные семейные ценности, примеры для подрастающего поколения в первую очередь должны приводиться из личного жизненного опыта. И даже если кто-то вырос далеко не в такой благополучной среде и не смог впитать с воспитанием истинное любящее родственное отношение, необходимо постараться уже в осознанном возрасте наверстать упущенное и через отношение к ближнему постараться сделать этот мир лучше и светлее. Это под силу каждому.

Как воспитываются семейные ценности? Сегодня взаимодействия между близкими людьми могут условно подразделяться на современные и традиционные, и они иногда конфликтуют между собой. У каждого человека есть свое индивидуальное понятие о том, как сохранить отношения и брак. Чему-то в этом вопросе научили родители, что-то удалось уяснить из собственного жизненного опыта. Когда только сформировалась молодая семья, супруги не всегда задумываются о том, что значит чтить мнение партнера, считаться с его личным пространством. Нередко они сразу начинают ожидать друг от друга только хорошего и считают, что это хорошее должен создавать именно партнер. На этом этапе следует понять, что ответственность за гармоничный союз лежит как на мужчине, так и на женщине в равной степени. Здесь каждый, занимая свою позицию, согласно половой принадлежности, должен оберегать и культивировать все то, что в силах сделать брак удачным, а будущих детей – счастливыми. Идеалом можно не быть, но стараться нужно. В любой период взаимоотношений (неважно, это пара, прожившая в браке много лет, или молодая семья) необходимо заниматься самовоспитанием, работать над собой. Любые проблемы можно научиться решать мирно, что и станет началом пути к взаимному счастью. В результате в скором времени у супругов жизнь преобразится в лучшую сторону, наладится или трансформируется общение. Именно так, преодолевая сложности, и формируется настоящая семья, и семейные традиции становятся священными и уважаемыми среди всех сородичей.

Дети – цветы жизни. Ни в коем случае не стоит забывать и о самых маленьких. Детям в первую очередь нужен в семье мир и благополучие, ведь они являются самым незащищенным и уязвимым родовым звеном. К ним необходимо проявлять благосклонность и на собственном примере показывать, как важна семья, разъяснять, почему необходимо чтить традиции. Такое морально-нравственное воспитание не будет напрасным.

Из-за информационного дефицита и из-за навязываемых обществом новых ценностей денег и статуса, дети отодвинули самые дорогие и необходимые составляющие своей нормальной жизни на второй план. Формирование у детей правильного понятия о жизни, об этических нормах станет залогом их счастливой семейной жизни в будущем. Разобраться малышам и подросткам в данной теме также помогают и школьные учреждения. В последнее время все чаще стал проводиться классный час, на котором  семейные ценности являются главной темой для бесед. Это большой шаг вперед, так как правильное развитие самосознания ребенка поможет ему найти и свое место в жизни.

Основные семейные ценности

Для любой семьи перечень семейных ценностей будет содержать бесконечное количество пунктов. Но каждый из нас должен иметь четкое представление о тех семейных ценностях, которые способствуют укреплению фундамента для создания крепкой и дружной семьи. Знание моральных и нравственных устоев играет важную роль в укреплении доверия и повышения уверенности к каждому члену семьи.

• Чувство значимости и необходимости. Важно, чтобы каждый член семьи знал, что его любя, ценят, в нем нуждаются. Даже будучи сплоченной семьей, каждому члену семьи должно быть выделено пространство и предоставлена свобода для деятельности. Семья это то место, где можно собираться без «особых» случаев, праздников, это безопасное место, в которое можно вернуться, когда что-то не получилось, вас примут, выслушают, поддержат, помогут.
• Гибкость в решении семейных проблем – путь к счастью и ощущению комфорта. В каждой семье устанавливается свой порядок, режим дня, структура, правила. Но слишком много правил и порядка может привести к ухудшению отношений и появлению обид.
• Честность образует глубокую связь между членами семьи. Поощряйте честность, практикуя понимание, уважение любых поступков, которые совершают ваши близкие. Если вы будете сердиться на то, что произошло, вероятнее всего, в следующий раз от вас скроют информацию, чтоб избежать неуважения к своей личности.
• Необходимо научиться прощать людей, которые вас обидели. Все делают ошибки. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обиды. От обидчика вам стоит получить ответы на все волнующие вас вопросы и сделать  выбор – принять, простить, отпустить и идти дальше.
• Учитесь быть щедрыми на внимание, любовь, время, общение, даже на некоторые ваши материальные владения
• Общение – отдельное искусство. Передача информации, чувств – важный элемент становления семейных отношений. Когда люди чувствуют, что легко и открыто могут выражать свои мечты, надежды, страхи, успехи, неудачи, то это способствует только укреплению брачных уз. Отсутствие общения приводит к тому, что малые вопросы перерастают в более крупные, которые заканчиваются ссорами, избеганием, разводом.
• Ответственность. Все мы хотим казаться для других ответственными людьми. Некоторые из нас более ответственные, другие – менее ответственные. Чувство ответственности не требует много «подталкиваний», чтобы выполнить работу вовремя и правильно.
• Традиции — это то, что делает семью уникальной, они сплачивают всех членов семьи.
• Будьте примером для подражания. Взрослые выступают примером для своих детей. Они передают им свои навыки решения проблем, совместной работы, общения и др.
• Оцените свой вклад в развитие и укрепления ваших семейных уз. Хотя семейные отношения основаны на сильных кровных связях, все же в большой семье с течением времени чувства близости ослабевают, поэтому необходимо дополнительно прилагать усилия и уделять время для сохранения крепких семейных уз. Время от времени вы должны напоминать себе о важности семьи в вашей жизни.

Семья – это первая школа жизни для нового, только что появившегося на свет человечка, это среда, в которой он учится использовать свои способности, чтобы понять внешний мир и справится с его непредсказуемыми подарками. Все, что вы узнали из вашей семьи, становится вашей системой ценностей, на основе которых формируются ваши действия. Счастливая, радостная семейная жизнь – не случайность, а великое достижение, основанное на труде и выборе. Создание семьи – ответственный поступок, который потребует много времени, затрат, сил, энергии. Но это достойное дело, это наше главное дело жизни. Хочется, чтобы наши поступки были достойны уважения.

 

7 жизненных приоритетов, которые необходимо поставить в первую очередь

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам расставить личные приоритеты в жизни. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

В сутках только определенное количество часов.

И есть только определенное количество дней в неделе, недель в месяце и месяцев в году.

Как бы нам ни хотелось заставить время стоять на месте, оно неумолимо идет.

Это означает, что нам нужно принимать осознанные решения о том, как мы проводим время, которое у нас есть.

Многим из нас нравится думать, что мы можем поместить литр в пивную кастрюлю, как всегда говорит моя мама, и выжать туда абсолютно все.

Но, в конце концов, мы все должны сделать выбор в отношении того, что сделать в жизни приоритетом.

Если вы читаете это, вы, вероятно, находитесь в тот момент в жизни, когда наконец осознали, что время — ограниченный и ценный товар …

… и вы не совсем уверены, что должно быть первым в вашем списке.

У всех будут разные приоритеты.Но если вы не совсем уверены, с чего начать, эти советы могут оказаться вам полезными.

Прочтите их и выберите наиболее важные для вас.

Затем, продвигаясь вперед, попытайтесь спросить себя, действительно ли ваш выбор отражает эти приоритеты.

Вы можете быть удивлены тем, как часто ответ будет отрицательным.

1. Семья

Это может быть клише, но на самом деле семья должна быть на первом месте.

Но это не значит, что это обязательно будет ваша биологическая семья.Есть семьи всех форм и размеров, и все они так же важны, как и друг друга.

Люди, которых вы считаете своей семьей, должны быть главным приоритетом в вашей жизни, всегда.

Воспоминания, которые вы оставите с ними, будут для вас дороже всего остального.

Поддержите их, когда станет сложно.

2. Дружба

Некоторые люди считают своих ближайших друзей своей семьей. Но даже если вам повезло иметь крепкую семью, хорошие дружеские отношения должны быть для вас не менее важны.

Мы склонны ожидать, что дружба сможет позаботиться о себе, но если мы хотим, чтобы она процветала, мы должны вкладывать в нее почти столько же энергии, сколько мы вкладываем в наши романтические отношения.

Друзья — это люди, у которых мы учимся, смеемся и обращаемся за поддержкой и советом, когда дела идут плохо.

Без них жизнь была бы намного беднее.

Но разойтись слишком легко, поэтому необходимо уделять приоритетное внимание поддержанию дружбы.

3.Сообщество

Ни один мужчина или женщина не являются островом.

Нам, как и друзьям и семье, нужно чувствовать себя частью чего-то.

Нам нужно строить отношения внутри сообществ.

Это могут быть местные сообщества, основанные на местоположении или общих интересах. Но в наши дни мы также можем создавать прекрасные поддерживающие цифровые сообщества.

По сути, хотя я разделил их на три части, мы должны отдавать приоритет отношениям с другими людьми.

4. Здравоохранение

Какими бы важными ни были отношения, все это не имеет значения, если вы нездоровы душой и телом.

Вы должны сделать во главу угла собственное здоровье. Без него у вас вообще ничего не будет.

Слушайте свое тело и обращайте внимание на предупреждающие знаки, которые оно вам подает.

Дайте ему необходимое питание и уважение, которого он заслуживает.

Делайте упражнения, растягивайте, спите, стимулируйте ум, хорошо ешьте и помните, все в умеренных количествах.

Помимо физического здоровья, не забывайте уделять первоочередное внимание своему психическому и эмоциональному здоровью.

Нельзя утверждать, что вы здоровы, если у вас тело модели купальника, но вы эмоционально нестабильны.

5. Безопасность

Деньги не должны быть приоритетом в жизни. Но реальность того, как работает наше общество, означает, что нам действительно нужна определенная сумма денег, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Итак, ваши финансы должны быть в некотором роде приоритетом как средство достижения определенного уровня безопасности.

Только не позволяйте этому стать вашим единственным фокусом.

Вам не следует тратить все свое время на работу, чтобы обеспечить свою семью, если это означает, что у вас никогда не будет времени, чтобы действительно побыть с ними.

Некоторые из нас жаждут безопасности и стабильности больше, чем другие, но независимо от того, насколько вы преуспеваете, рискуя или насколько вы не склонны к риску, вам нужна прочная база, чтобы чувствовать себя сбалансированным и безопасным.

6. Прогресс

Момент, когда мы стоим на месте, — это момент, когда мы попадаем в колею, а колея никогда не бывает хорошим местом.

Когда я был ребенком, у меня была идея, что, закончив школу, я буду знать все, что мне когда-либо понадобится, и с этого момента жизнь станет гладкой.

Но когда мы достигаем совершеннолетия, мы понимаем, что это далеко от истины.

Оказывается, нет ничего скучнее, чем никогда не узнавать что-то новое.

Хотя нам, возможно, не придется сталкиваться с более стандартизированными экзаменами, нам нужно стимулирование новой информации.

Наши мнения, взгляды и база знаний должны постоянно расти и развиваться.

Если вам когда-нибудь стало скучно по жизни, вероятно, вам нужно новое умственное испытание.

Подумайте, как вы можете развить новые навыки или начать изучать новые вещи, будь то самоучка или через структурированный курс.

Сделайте своим приоритетом постоянно изучать что-то новое, в какой бы форме оно ни принималось, и жизнь никогда не будет скучной.

7. Развлечения

Мы не были брошены на эту землю для страданий.

На самом деле, я почти уверен, что мы все оказались здесь в результате невероятной случайности, и что нет никакого грандиозного плана.

Что бы вы ни думали по этому поводу, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что в жизни очень мало смысла, если мы не получаем от нее удовольствия.

Итак, сделайте ежедневное удовольствие своим приоритетом.

Конечно, будут моменты, когда вы будете невероятно много работать, и времена, когда вам будет плохо, но старайтесь видеть красоту каждый день и не относитесь к жизни слишком серьезно.

Забудьте о материалах и сосредоточьтесь на том, что вам нравится, с людьми, которых вы любите вокруг вас.

Создавайте воспоминания, которые заставляют вас смеяться, когда вы думаете о них.Не думайте, что вам нужно все время вести себя как взрослый.

Не забывайте мечтать и пытайтесь воплотить некоторые из этих мечтаний в реальность.

Улыбайтесь, смейтесь и, зная обо всех проблемах мира и вносите свой вклад в их решение, не забывайте сосредотачиваться на всех чудесах.

Может показаться, что семь — это слишком много приоритетов в жизни, но правда в том, что все они прекрасно дополняют друг друга.

Все они питают ваше целостное здоровье и счастье, а также здоровье самых важных для вас людей.

Держите жизнь обеими руками, продолжайте двигаться вперед и сильно любите людей вокруг вас.

Делайте это, и вы не ошибетесь слишком далеко.

Все еще не уверены, какими должны быть ваши приоритеты? Поговорите сегодня с личным тренером, который поможет вам разобраться в вашем вопросе. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них.

Вам также может понравиться:

У мужчин и женщин разные жизненные приоритеты?

Хотя говорят, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры, на самом деле единственное, что действительно разделяет два пола, — это биология.Гендер, безусловно, является социальной конструкцией, по крайней мере, согласно исследованию , проведенному Колумбийским университетом , так что же делает мужчин и женщин такими разными?

Благодаря культурным нормам и способам воспитания мужчин и женщин, различия в способах поведения, взаимодействия, мышления и даже траты денег представителей обоих полов явно и бесспорно во многих отношениях различаются. Конечно, это относится к тому, как мужчины и женщины одеваются, общаются и работают, но это также относится и к привычкам тратить.Исследование AOL показало, что женщины тратят в среднем на 800 000 долларов больше, чем мужчины, на потребительские товары в течение жизни, такие как продукты питания, туалетные принадлежности и одежда. Хотя это, безусловно, отчасти связано с такими факторами, как предметы первой необходимости для женщин, которые обычно стоят значительно дороже, чем для мужчин, а также с тем простым фактом, что женщины, как правило, живут дольше мужчин и, следовательно, имеют больше времени, чтобы тратить эти деньги. , здесь может быть что-то еще.

То, на что мы тратим деньги, касается не только наших потребностей; это наша идентичность, образ жизни и, прежде всего, наши приоритеты.Итак, глядя на то, как мужчины и женщины по-разному тратят, можно ли с конкретными доказательствами установить, что у женщин и мужчин действительно разные приоритеты в жизни? Не обращая внимания на усталые, опровергнутые старые стереотипы о том, что мужчины боятся брака, а женщины отдают предпочтение материнству, давайте посмотрим, сможем ли мы определить отдельные приоритеты и ценности между полами.

Как мужчины и женщины тратят

Самый надежный способ определить, имеют ли мужчины и женщины разные приоритеты, — это просто вытащить квитанции.Очевидно, что мы уже рассмотрели, как мужчины и женщины могут по-разному тратить, когда дело доходит до основ, так что выход за рамки этого говорит нам немного больше о реальных приоритетах и ​​даже стремлениях.

Исследование финансовой компании Moneywise показывает, что на самом деле мужчины тратят значительно больше на еду и напитки в каждую неделю, чем женщины. Хотя сначала это можно было бы списать на биологию, скорее всего, это различие связано с приоритетами и тем, что заставляет мужчин и женщин чувствовать себя лучше.То же исследование показало, что, хотя женщины могут гораздо меньше тратить на еду вне дома и закуски в барах, они будут тратить значительно больше на одежду, подарки и косметические товары, подчеркнув приоритеты. Аналогичным образом, данные Brandan Gaille Marketing о расходах показывают, что мужчины тратят огромную часть своих доходов на развлечения и азартные игры; соответственно, женщины будут тратить больше на фитнес и мебель для дома.

Итак, что эти данные говорят нам о приоритетах? Чтобы получить более ясную картину, лучше сравнить с тем, как мужчины и женщины говорят, , что они потратили бы больше денег, если бы они у них были.Например, в исследовании , проведенном брендом онлайн-казино Betway , спрашивалось, что люди будут делать, если они выиграют 1 миллион долларов, возможно, за столом для блэкджека, и ответы были очень полезны. Исследование показало, что больше женщин указали покупку дома своим приоритетом номер 1, в то время как больше мужчин, чем женщин, заявили, что немедленно отправятся в роскошный отпуск.

В сочетании с другими данными, приведенными здесь, вырисовывается модель, которая предполагает, что приоритеты женщин больше сосредоточены на долгосрочном плане; здоровье, благополучие, стабильность.Напротив, приоритеты мужчин, по крайней мере, когда речь идет об их кошельках, во многом связаны с краткосрочными удовольствиями и незабываемыми впечатлениями.

Как мужчины и женщины любят

Если вы читаете это, возможно, вы ищете любви. В конце концов, приоритеты противоположного пола могут пролить свет на то, почему они могут казаться вам такими неуловимыми. Исследование, проведенное Журналом личности и социальной психологии на тысячах мужчин и женщин со всех уголков земного шара, показывает, что, когда дело доходит до поиска партнера, приоритеты явно различаются.Когда женщин просят перечислить самые важные качества, которые ищут представители обоих полов, когда дело доходит до любви, женщины почти всегда называют социальный статус, доход и отношения с членами семьи важнейшими факторами. Перспективы с низким доходом, неквалифицированной работой и испорченными отношениями с собственными членами семьи гораздо чаще игнорировались одинокими женщинами. С другой стороны, мужчины (что неудивительно) гораздо чаще считают физическую привлекательность самым важным приоритетом при поиске долгосрочного романтического партнера.

Другие академические исследования показывают, что для женщин лояльность и доброта являются главным приоритетом при поиске партнера противоположного пола, в то время как для мужчин рейтинги показывают, что хорошее чувство юмора и «веселая и волнующая личность» являются главными приоритетами. атрибуты, которые они отдают приоритет при выборе партнера. Это, опять же, поддерживает тенденции, которые отражаются в привычках мужчин и женщин в отношении расходов.

Хотя эти разные исследования показывают, что в целом у мужчин и женщин действительно разные приоритеты, это не означает, что между полами существует непреодолимый разрыв.Это просто предлагает другой взгляд на жизнь. Возможно, посередине достаточно места для встреч представителей обоих полов.

10 вещей, которые умные женщины ставят в приоритет перед любовью

Если вы умен, поиск парня не будет первой в вашем списке дел. Хотя влюбленность — это действительно замечательный опыт, это не единственное, о чем вам следует беспокоиться. В жизни есть проблемы посерьезнее. Вот несколько вещей, которые умные женщины ставят перед любовью:

Ваше психическое здоровье.

Ваш мозг — самая важная часть вашего тела. Если вы не позаботитесь об этом, вы не проживете достаточно долго, чтобы даже найти парня.

Ваша карьера.

Вы должны сосредоточиться на поиске работы, а не на поиске сахарного папочки, который мог бы оплатить все ваши счета за вас. Ваш парень всегда может уйти, но ваша карьера никуда не денется.

Ваше физическое здоровье.

Не забывайте пить воду, проходить обследования и принимать лекарства.Вашему врачу важнее сказать вам, что ваше тело здорово, чем постороннему человеку сказать вам, что ваше тело горячее.

Ваше образование.

Прежде чем искать мужа, возьми этот диплом. Это создаст для вас лучшие возможности трудоустройства, и ваш новый коллега может оказаться любовью всей вашей жизни.

Ваши дети.

Если у вас есть дети, вы должны ставить их потребности выше своих собственных. Они нуждаются в вас, чтобы действовать как их мать, больше, чем вы им нужны, чтобы найти им отца.

Ваши мечты.

Если вы всегда хотели путешествовать по миру, не ждите, чтобы найти мальчика, которого можно было бы взять с собой. Ваш будущий муж может ненавидеть самолеты, поэтому вам следует вычеркнуть из своего списка желаний как можно больше, прежде чем встретиться с ним.

Твоя самооценка.

Вы должны тренировать свой мозг, чтобы думать о себе высоко. Если вы этого не сделаете, ваша личная жизнь пострадает вместе с остальной частью вашей жизни.

Ваша семья.

Тебя вырастили родители. Они заслуживают большего внимания, чем ваши влюбленные.

Твои друзья.

Вы слышали классическую фразу «братаны, а не мотыги». Вы не хотите тратить драгоценное время с друзьями на свидание с мужчиной, который может бросить вас.

Ваше счастье.

В конце концов, единственное, что имеет значение, — это ваше счастье. Так что, если найти парня — это то, что сделает вас счастливыми, выйдите и поищите его.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Холли Риордан Холли — писательница-фантаст и писательница ужасов, недавно публиковавшаяся в изданиях Flash Fiction Press, Infective Ink и Popcorn Press.Вы можете найти больше ее научных статей на All Women Stalk, The Talko и News Cult.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @Wantabe_Writer

Главные приоритеты женщин — семья и финансовая безопасность

Согласно исследованию, опубликованному в четверг, женщины во всем мире сталкиваются с трудным выбором в поисках более удовлетворительного будущего для себя и своих семей.

Шестое исследование «Женщины, власть и деньги» было основано на примерно 4300 интервью, проведенных с женщинами и мужчинами в США, Бразилии, Китае и Великобритании. Все участники были в возрасте от 21 до 70 лет. В США участники опроса получали не менее 25 000 долларов в год. доход домохозяйства и аналогичные пороговые значения дохода были установлены в каждой стране.

Исследование было заказано коммуникационной фирмой FleishmanHillard and Hearst Magazines и исследовательской компанией Ipsos MediaCT.

Участники исследования жаждали финансовой безопасности важнее богатства, качества жизни важнее долголетия и близости с семьей, а не удовлетворения личных потребностей, среди других приоритетов.

Исследование показало, что женщины сталкиваются с трудным выбором в мире, где их личный оптимизм сдерживается растущей неопределенностью. Почти половина участников заявили, что в своей жизни они испытали восходящую социально-экономическую мобильность, по сравнению с 10%, которые почувствовали, что их положение ухудшилось.

Забегая вперед, они увидели серьезные проблемы на пути к будущему развитию. В среднем женщины из среднего класса считали, что их доход должен вырасти на 75%, чтобы стать верхним средним классом, в то время как женщины из высшего среднего класса заявили, что их доход должен удвоиться, чтобы стать богатым.

В исследовании говорится, что его результаты подтвердили реальность того, что женщины считают наиболее важными для достижения полноценной жизни в сложном мире, в частности следующие.

Финансовая безопасность превосходит богатство

Отвечая на вопрос об определении успеха, женщины в исследовании чаще всего ссылались на финансовую безопасность, семью и счастье, в то время как они уделяли меньше внимания богатству, роскоши и высшему руководству.

На вопрос, предпочли бы они больше денег, секса или власти, 80% ответили, что предпочитают деньги.

Деньги обеспечивают будущее семьи, которое женщины ставят выше собственных потребностей. Большинство из них сказали, что предпочли бы, чтобы их дети учились в хорошем колледже и получали хорошую работу, чем получали повышение по службе или сами получали хорошую работу.

Секс против сна и технологий

Хотя большинство женщин удовлетворены своей сексуальной жизнью, они обычно рассматривают сон как более ценный товар.

Женщины, участвовавшие в исследовании, обычно предпочитали хороший ночной сон ночи восхитительного секса: 60% в США.S., 68% в Великобритании и 70% в Китае. Мужчины в этих странах в основном предпочитают секс сну, примерно на столько же процентов.

Напротив, только 32% бразильских женщин (и 16% мужчин) предпочли бы сон сексу.

Имея возможность жить без секса и технологий три месяца, 58% женщин в США и 59% в Великобритании заявили, что предпочли бы отказаться от секса, по сравнению с 45% в Китае и 41% в Бразилии.

Меньшинство мужчин во всех четырех странах предпочло половое воздержание отсутствию технологий.

Качество жизни

Девяносто один процент опрошенных женщин сказали, что они предпочли бы прожить еще 10 лет с хорошим здоровьем, чем еще 20 лет с ограниченной подвижностью.

Многие беспокоились о том, чтобы быть обузой. Женщин, которые боялись «заботиться о ком-то еще» в старости, как правило, в три раза больше тех, кто боялся «позаботиться о ком-то еще».

Изящное старение

В среднем женщины в США, Бразилии и США.К. считал, что «старость» начинается в 70 лет.

Какие 7 главных приоритетов в жизни?

Вы пытаетесь выполнять все свои задачи каждый день, потому что чувствуете, что каждый пункт в вашем списке дел очень важен? Вы ограничены во времени для выполнения всех этих задач? Если ваш ответ утвердительный, возможно, у вас нет четкого списка жизненных приоритетов.

Чтобы эффективно управлять своим временем и знать, что важно, необходимо иметь четкий список приоритетов при продвижении к своим целям.В конечном итоге вы можете переутомиться, если будете постоянно выполнять слишком много задач.

Если вы не уверены, не перегружаете ли себя слишком много жизненных обязанностей, пройдите наш тест Life Assessment бесплатно и узнайте. Эта оценка поможет проанализировать различные аспекты вашей жизни, а затем даст вам общее представление об уровне вашей удовлетворенности жизнью. Пройдите бесплатную оценку здесь.

Помните, ваша цель — это цель, которую вы хотите достичь в будущем. Приоритеты — это то, что вам нужно установить и на чем сосредоточиться, чтобы достичь этой цели.Если у вас есть список приоритетов, у вас будет больше шансов осуществить изменения и принять решения, которые соответствуют вашей жизненной миссии.

Все люди разные, и каждый заботится о своем. Однако всех нас объединяют общие темы. Возможно, вы не обнаружите, что каждый пункт в этом списке приоритетов вам нравится, но вполне вероятно, что по крайней мере некоторые из них будут. Если вы не уверены в своих приоритетах, это может помочь вам определить, куда вам следует направить свои мысли и энергию.

1. Ваша жизненная миссия

Ваши жизненные миссии — это приоритеты, которые придают вам смысл и счастье. Это то, что заставляет вас не только добиваться успеха, но и работать над чем-то важным в жизни. Что ты хочешь от жизни? Когда вы расставляете приоритеты в этих вещах, не ставя под угрозу свою приверженность им, вы всегда в конечном итоге достигнете своих целей.

Определите свою миссию и определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели в жизни.

Как только вы определились с вашими жизненными миссиями, организуйте свои задачи и сделайте так, чтобы каждый элемент в вашем списке дел отражал эти миссии.Если предмет не соответствует вашей цели в жизни, откажитесь от работы над ним. Если хочешь похудеть — вперед. Если ваша жизненная миссия требует навыков ораторского искусства, посвятите себя их практике. Суть в том, что ваш список дел должен отражать ваши личные и профессиональные цели.

2. Физическое здоровье

Ваше здоровье очень важно и должно быть первым в вашем списке приоритетов. От него зависит ваше благополучие, комфорт и общий настрой.

Плохое здоровье лишает вас счастья и снижает общую производительность.Вот почему вам нужно разорвать порочный круг плохого здоровья.

Вот почему ваше физическое благополучие должно быть в вашем списке приоритетов:

• Вы можете быть более продуктивным и сосредоточенным только тогда, когда вы здоровы.
• У вас улучшится качество сна.
• Вы будете в лучшем настроении, общаясь с другими людьми.
• Вы будете более энергичны для выполнения своей жизненной миссии.
• У вас будет хорошая самооценка. Болезнь лишает вас уверенности.

Сделайте это, чтобы улучшить свое здоровье:

Соблюдайте сбалансированную диету, регулярно выполняйте физические упражнения и не пропускайте сон.

3. Качественное времяпрепровождение с семьей

Когда вам плохо на работе, первая опора — это всегда ваша семья. Время, проведенное с семьей, повышает вашу самооценку, развивает положительные привычки и создает воспоминания.

Сделайте приоритетным времяпрепровождение с ближайшими родственниками и сделайте это время важным. Занимайтесь спортом или тренируйтесь вместе, прогуляйтесь после обеда, выберите книгу, чтобы вместе почитать, приготовить еду или вместе поесть.Сделайте ставку на единение!

Вы можете добиться успеха на работе и при этом проводить время с семьей.

Важно восстановить чувство единого «я» при демонтаже бинарности между работой и личной жизнью. Поэтому не приносите в жертву свою семью, пока вы добиваетесь успеха в своем бизнесе или работе.

4. Здоровые отношения

Отношения важны для обретения смысла и цели в жизни. После вашей семьи ваши друзья, коллеги или члены вашего сообщества играют в вашей жизни значительную роль, выходящую за рамки того, что вы можете себе представить.

Согласно Northwestern Medicine, приоритетные здоровые отношения могут снизить выработку гормона стресса кортизола, ответственного за стресс. Исследование показало, что женатые люди реже испытывают психологический стресс. Это потому, что эмоциональная и социальная поддержка, которую предлагают отношения, может стать отличным лекарством от стресса.

Кроме того, здоровые отношения помогают формировать здоровые привычки. Партнеры по подотчетности, наставники, коучи и учителя играют решающую роль в достижении ваших целей.

Поэтому окружайте себя людьми, которые будут вдохновлять вас каждый день и изолируйте себя от токсичных отношений.

5. Психическое здоровье

Вы всегда заняты работой, социальными обязательствами, учебой, семьей и повседневными делами? Если да, то вам нужно сделать приоритетным ваше психическое здоровье. Установите распорядок дня, чтобы выяснить, как вы себя чувствуете, когда вы заняты или перегружены работой.

Попробуйте сделать следующее, чтобы держать себя под контролем.

Проведите ментальный аудит

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, думаете или говорите, и как они влияют на ваше настроение, положительно или отрицательно.

Определите красные флажки

Красные флажки — это предупреждающие сигналы, указывающие на изменение ваших мыслей, чувств и привычек. Они также могут предупредить вас, когда вы испытываете выгорание или стресс. Чем раньше вы узнаете, что с вами не так, и разработаете стратегии преодоления проблем, тем быстрее и легче вам будет вернуться на правильный путь.

Определите свой триггер

Если вы заметили, что некоторые задачи, события, привычки или переживания влияют на ваше психическое благополучие, например, проблемы со здоровьем, повышенная рабочая нагрузка или проблемы в отношениях, практикуйте самообслуживание в эти периоды.Забота о себе не эгоистична. Это поможет вам восстановить равновесие, чтобы вы могли выполнять больше задач.

6. Финансы

Деньги немаловажны. Хотя это может и не купить счастья, вам нужно зарабатывать, по крайней мере, больше того, что вам нужно, чтобы оставаться счастливым. Жизнь может быть несчастной, когда вы изо всех сил пытаетесь оплатить счета или прокормить себя, поэтому сделайте свои финансы приоритетом!

Роберт Кийосаки в своей книге Cashflow Quadrant рекомендует:

«Заставьте деньги работать на вас, а не работать всю жизнь за деньги.”

Роберт просто советует вам работать над своими сбережениями и инвестиционными целями.

Итак, как вы расставляете приоритеты и улучшаете свои финансы?

Определите свои активы, приносящие доход, и обязательства, снижающие доход. Затем увеличьте свои активы и уменьшите свои обязательства. Кроме того, сэкономьте как можно больше, чтобы сделать свою жизнь в будущем более комфортной. Вы также можете инвестировать свои сбережения в любой проект с низким уровнем риска, который может принести вам пассивный доход как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.Наконец, избегайте долгов, насколько это возможно, и откладывайте на случай чрезвычайных ситуаций.

7. Самосовершенствование

По словам Лу Хольца, «Вы либо растете, либо умираете». Вы можете стать человеком своей мечты, только избегая посредственности и самоуспокоенности.

Есть простые способы улучшить себя. Вы можете смотреть выступления TED Talks, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь, читать книги по личному развитию или изучать новые навыки. Это даже неплохая идея, чтобы узнать что-то не в своей области. Обучение поддерживает жизнь!

Выполните следующие действия, чтобы создать план самосовершенствования, который подойдет вам.

1. Определите свои цели

Определите свои цели (общий список) и конкретизируйте их, разбив общий список на конкретные элементы: сбросить 20 фунтов, получить сертификат, подготовиться к новой роли и т. Д. Вы можете прочитать больше о том, как ставить УМНЫЕ ЦЕЛИ.

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Подчеркните свои сильные стороны и то, чего вам не хватает для достижения конкретных целей. Затем определите, почему вы хотите, чтобы они стали реальностью. Какую пользу они вам принесут?

3. Визуализируйте

Визуализируйте, как вы достигаете своих целей.Вы можете создать доску визуализации, чтобы увидеть, как будет выглядеть успех. Он может включать в себя фотографии, на которых вы становитесь здоровее и счастливее!

4. Составьте свой план

Составьте свой план игры. Как ты туда доберешься? Что для этого потребуется? Изучите новый навык? Подписка на онлайн-курс? Вам необходимо определить те действенные шаги, которые необходимо предпринять для улучшения.

Не забывайте ставить небольшие вехи по мере продвижения, чтобы вы могли вознаградить себя за небольшие успехи.

Заключение

Если к настоящему моменту вы не уверены в своих приоритетах, возможно, вам придется сесть и перечислить все, что для вас важно. Например, если вы перегорели, и это сказывается на вашем здоровье, вам нужно будет сделать приоритетом свое здоровье. Невозможно сосредоточиться и работать продуктивно, если вы нездоровы.

Следующим шагом будет составление плана игры. Например, вы можете выделить, что вы можете сделать, чтобы избежать выгорания. Это может быть внимательность, разговор с психологом или перерыв в работе.Затем выделите время, чтобы реализовать свой план игры.

Наконец, пройдите тест для самооценки, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Если вам нужна помощь в оценке вашего прогресса, вы можете поговорить со своим партнером по подотчетности, супругой, коллегой или наставником.

В заключение я приведу слова Брэндона Сандерсона, успешного американского писателя-фантаста и создателя вселенной Cosmere:

«Признак великого человека — тот, кто знает, когда отложить важные дела для достижения жизненно важного. единицы.”

Дополнительные советы по установлению приоритетов в жизни

Автор фотографии: Кевин Майллефер через unsplash.com

50 вещей, которые каждая женщина должна сделать в своей жизни

Вопрос о том, чего хочется достичь в жизни, может сильно варьироваться от женщины к женщине. Некоторые могут стремиться начать бизнес или вести собственное телешоу, в то время как другие надеются вырастить успешных детей или отдать деньги на благотворительность.

«Обычно женщины очень трудолюбивы и могут забыть о себе», — сказала The Active Times нью-йоркский консультант и терапевт Донна ЛеБланк.«Их баланс между работой и личной жизнью может выйти из-под контроля».

Хотя женщины и мужчины часто различаются с точки зрения потребностей в физическом, эмоциональном и психическом здоровье, ЛеБлан добавил, что и мужчины, и женщины преуспевают, когда делают то, что для их сердца и разума. Однако женщины часто имеют то, что ЛеБлан называет «синдромом чрезмерно ответственной дочери», — склонность перекладывать свои обязанности на других, а не на то, чтобы заботиться о себе.

«Вам решать, как спастись, — сказал ЛеБлан. «Вы должны помнить о своих приоритетах.”

Рассказывая о том, что многие из ее пожилых клиентов приходят к ней, желая восстановить себя после целой жизни, когда много отдавали другим, ЛеБланк сказала, что для человека важно понимать свои собственные склонности и естественные склонности (например, быть социальным, а не аналитичным). при постановке собственных целей личного достижения.

«Не забывайте свое сердце, то удовлетворение, которое исходит от сбалансированных отношений и успеха, который у вас есть — как бы вы ни определяли успех», — добавил ЛеБлан.

Успех означает что-то свое для всех, сказал ЛеБлан, но достижение этого обычно означает, что человек позволяет себе выражать свои дары и таланты или то, что ЛеБлан называл «сущностью». Это может быть рождение детей, поддержание определенного количества дружеских отношений, достижение определенного места в карьере, улучшение ситуации по конкретному делу или наставничество другой женщины. Используя эти примеры и советы ЛеБлан, основанные на ее 25-летнем опыте по расширению прав и возможностей людей, чтобы они могли взять на себя ответственность за свою работу и домашнюю жизнь, вот 50 вещей, которые, как мы обнаружили, каждая женщина должна сделать в своей жизни, чтобы достичь самореализации.

По данным опроса,

молодых женщин отдают приоритет карьере

Традиционные гендерные роли, кажется, меняются сами собой: результаты нового опроса показывают, что молодые женщины в настоящее время чаще, чем молодые мужчины, отдают предпочтение высокооплачиваемой карьере.

Согласно данным опроса Pew Research Center, 66 процентов молодых женщин в возрасте от 18 до 34 лет в настоящее время считают карьеру одним из своих жизненных приоритетов по сравнению с 59 процентами мужчин того же возраста. Но опрос также показал, что молодые женщины отдают предпочтение браку и отцовству, а не молодым мужчинам.

В ходе опроса 2010/2011 американцам всех возрастов было предложено расположить свои жизненные приоритеты по важности. Затем Pew сравнил сегодняшние результаты с теми же вопросами, заданными в 1997 году. Результаты показали, что, хотя в то время мужчины и женщины согласовывали свою карьеру в выборе приоритетов, 58 процентов молодых мужчин и 56 процентов молодых женщин назвали успех высоким показателем. -Платная профессия «одна из самых важных вещей» или «очень важная» — сейчас открылся гендерный разрыв.

Этот пробел в приоритетах распространяется и на личную жизнь.И мужчины, и женщины придают большое значение «хорошему родителю» и «успешному браку», причем почти вдвое больше мужчин и женщин ставят эти приоритеты на первое место в своих списках по сравнению с проблемами карьеры. Но если сосредоточиться на самой высшей категории, выявляются различия между мужчинами и женщинами. Тридцать семь процентов молодых женщин говорят, что успешный брак — «одна из самых важных вещей» в жизни, по сравнению с 29 процентами молодых мужчин. Точно так же 59 процентов женщин считают хороших родителей «одной из самых важных вещей» по сравнению с 47 процентами мужчин.[Статистика браков и разводов (инфографика)]

Эти результаты свидетельствуют об очень небольшом увеличении присутствия женщин на рынке труда с 1997 года, когда женщины составляли 46,2 процента рабочей силы. По состоянию на 2010 год это число составляло 46,7 процента. Уровень вступления в брак снижался на протяжении десятилетий: 33 процента женщин в возрасте от 18 до 34 лет вышли замуж сегодня по сравнению с 73 процентами в 1960 году. Средний возраст вступления в первый брак для женщин сейчас составляет 27 лет.

Пожилые люди также сейчас занимают высокие позиции. оплата карьеры стала более приоритетной задачей, чем в 1997 году.Сегодня 42 процента женщин и 43 процента мужчин в возрасте от 35 до 64 лет считают карьерный успех очень важным. В 1997 году мужчины среднего возраста придерживались этого мнения гораздо чаще, чем женщины: 41 процент мужчин среднего возраста придерживались этого мнения по сравнению с 26 процентами женщин среднего возраста.

Сегодня около 37 процентов женщин среднего и старшего возраста придают первостепенное значение хорошему браку, как и 36 процентов мужчин того же возраста. Более половины (56 процентов) женщин и 49 процентов мужчин ставят хорошее воспитание на первое место в списке важности.Эти цифры увеличились на 13 процентов и 11 процентов по сравнению с 1997 годом, соответственно.

No related posts.