Боязнь болезни – это какая фобия, как называется такой страх, что такое ангрофобия, гедонофобия, патофобия, как избавиться от патологии, ее причины и симптомы

что это за фобия и как от нее избавиться

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня Вы узнаете, как называется боязнь заболеть. Выясните, какие симптомы характеризуют наличие такого состояния. Вам станут известны причины, влияющие на развитие данной фобии. Сможете понять, какими методами можно с ней бороться.

Общие сведения и классификация

Боязнь заболеть называется нозофобией. В переводе с древнегреческого «φόβο» — страх, «νόσου» — болезни.

В некоторых случаях проявление такого состояния может быть симптомом развития какого-то серьезного психического расстройства, в частности шизотипического, обсессивно-компульсивного, ипохондрического или депрессивного нарушения.

В современном мире представлено большое количество страшных заболеваний, которые, если могут не оказаться смертельными, то значительно навредят здоровью человека. Вполне естественно, что люди хотят их избежать.

Некоторые личности испытывают страх заболеть даже чем-то излечимым, кто-то может бояться конкретного заболевания. Именно на основании разнообразных страхов и строится классификация нозофобии.

1. Боязнь неизлечимого заболевания. Такая фобия подвязана к страху смерти.
2. Карцинофобия — страх онкологии.
3. Фтизиофобия — боязнь инфицирования палочкой Коха, страх перед туберкулезом.
4. Боязнь шизофрении, в частности у тех людей, которые имеют генетическую предрасположенность.
5. Маниофобия — страх перед психическими заболеваниями.
6. Кардиофобия — пугает возможность сердечного заболевания.
7. Спидофобия — боязнь инфицирования СПИДом или ВИЧ.
8. Патройофобия — боязнь наследственности, в частности наследственных заболеваний. Особенно, если имеется личный опыт наблюдений за кем-то из родственников, имеющих серьезную патологию, за их мучениями.
9. Венерофобия — страх заразиться венерическими заболеваниями, в том числе сифилисом.
10. Лисофобия — страх подцепить бешенство, в частности потерять рассудок.
11. Дерматопатофобия — боязнь кожных заболеваний. Наиболее восприимчивы люди, которые сильно переживают за свою внешность.
12. Мизофобия — страх микробов, которые могут вызвать инфицирование любым заболеванием.

Нозофобия также различается по степени проявлений, по тому, на какой стадии развития заболевания находится нозофоб.

1. Все мысли о возможности заболеть вызывают небольшое чувство тревоги.
2. Начинается состояние ипохондрии. Человек не думает о том, что может заболеть, он уже предполагает то, что чем-то инфицирован. При этом характерны симптомы, напоминающие депрессивное состояние. Но вместо тоски, присутствует подавленность, страх и мнимые боли.
3. Боязнь обретает навязчивость. Практически все время занимают мысли о том, чтоб не заразиться. Человек может предполагать у себя наличие болезни, но не занимается самолечением.
4. Фобия настолько сильна, что провоцирует на принятие определенных мер, позволяющих обезопасить себя. Она также вызывает желание заняться самолечением. При этом действия нозофоба будут неадекватными. К примеру, если человек думает о СПИДе, он начинает лечиться, дезинфицируя марганцовкой свои половые органы, или вовсе отказывается от секса.

Возможные причины

Пережитое серьезное заболевание часто влияет на развитие нозофобии

Страх перед заболеваниями может являться тревожным звоночком, указывающим на наличие расстройства психического характера. Кроме этого, на возникновение нозофобии могут влиять определенные факторы.

1. Травма психологического характера, которая возникла на фоне смерти родственника, при наличии у него серьезного заболевания. Так часто имеет место развитие канцерофобии.
2. Излишняя опека родителей или ее нехватка. Если имела место гиперопека, то выросший малыш на подсознательном уровне переложит на себя повышенную тревожность своей матери. Если имела место гипоопека, ребенок, который взрослел без надлежащего ухода, во взрослом возрасте понимает, что только он может о себе позаботиться, не доверяет врачам.
3. Личный опыт. Последствия пережитого тяжелого заболевания или хирургического вмешательства. Память накладывает отпечаток, у человека возникает страх перед тем, что он может упустить начальную стадию какого-то заболевания.

Характерные проявления

Человека могут мучить боли, которые есть только в его подсознании

Личность с нозофобией не всегда выделяется среди толпы. Если предстоит личное общение с таким человеком, то Вы сумеете заметить некоторые признаки наличия фобии.

Если рассматривать физиологические проявления, то характерными будут следующие:

• тахикардия;
• головокружение;
• гипертония;
• возможна тошнота;
• тремор рук;
• повышенное потоотделение.

Также стоит учитывать наличие особенностей поведения нозофобов:

• возникновение серьезной паники в ситуации, когда присутствует риск инфицирования;
• частые визиты в больницу с надеждой выявить наличие какого-то заболевания;
• подавленное состояние, возможна депрессия;
• бессонница;
• сильная паника во время проведения медицинских процедур;
• симптомы социофобии по причине страха инфицирования от какого-то человека.

Психосоматика влияет на то, что боязнь того, что можно заболеть, может действительно привести к возникновению первых симптомов, а иногда и к развитию заболевания. Человек может запрограммировать свое подсознание, свой организм на возникновение болезни. Могут возникнуть боли в сердце, если есть страх перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Так нозофоб может обращаться к терапевту, проходить множество анализов. Ведь врач принимает его симптомы за реальные. После того, как исследование ничего не подтверждает, становится понятно, что необходима консультация психотерапевта.

Способы борьбы

Психотерапия — наиболее эффективный метод противостояния нозофобии. Перед специалистом стоит задача избавить пациента от назойливых страхов. В психотерапии применяются четыре основных метода.

1. Психоанализ. Будет максимально эффективным в ситуации, если всему виной наличие детских травм или неправильное воспитание родителей. Задача психотерапевта найти факторы, оказавшие травмирующее воздействие, помочь их разрешить.
2. Эмоционально-образная терапия. Назначается в ситуации, когда нет явных причин, вызвавших развитие фобии. Нозофобу предлагают познакомиться с тем, что собой являет его заболевание, относиться к нему, как к образу, которому необходимо противостоять.
3. Экзистенциально-гуманистический метод. Применим в случаях, когда имеют место реальные происшествия в жизни человека, перенесенные серьезные заболевания. Задача специалиста помочь нозофобу переоценить место заболеваний в его жизни.
4. Когнитивный метод. Представляет собой прямой контакт больного с его страхом. Например, можно отправиться в больницу или хоспис. Эти действия должны быть под четким наблюдением психотерапевта, чтобы еще сильнее не усугубить состояние пациента.

Медикаментозная терапия также может иметь место. В зависимости от того, как себя чувствует каждый отдельно взятый пациент, могут назначаться следующие лекарства:

• транквилизаторы — способствуют снижению тревожности, нормализации психофизического состояния;
• гипнотики — назначаются при сильной панике или обостренном состоянии;
• антидепрессанты — при наличии депрессии, выступают в качестве вспомогательной терапии.

Любой медикамент должен назначаться только врачом.

Советы

1. Главное задание отличить реальный страх от мнимого. Не нужно каждый день думать о том, что наступит завтра.
2. Если есть страх перед онкологическим заболеванием, то сходите в диагностический центр сдать необходимые анализы диагностический центр на обследование. Так Вы сможете узнать правду о наличии или отсутствии заболевания.
3. Наверняка, Вам известно, что случаются врачебные ошибки во время диагностирования того или иного заболевания. Однако, никто другой не сможет определить, что именно происходит с человеком, кроме специалиста, а от ошибок никто не застрахован.
4. Не исключено, что Вы уже успели наставить себе, как Вам кажется, правильных диагнозов, например, посмотрев в интернете, под какие заболевания подходят Ваши симптомы. Забудьте о них и отправьтесь на консультацию к терапевту.
5. Имея точный ответ о состоянии Вашего здоровья, осознайте, что все страхи были надуманными. А если хотите защитить свой организм, то занимайтесь профилактикой. В случае, если заболевание было подтверждено, спокойно отнеситесь к этой новости, ведь сумели вовремя обратиться к врачу, теперь будет назначено лечение, а значит, все наладится.

Теперь Вы знаете, страх заболеть — это какая фобия. Боязнь быть больным искажает полноценную жизнедеятельность человека. Личность с нозофобией не может нормально существовать, общаться с другими людьми, контактировать с ними. Важно понимать, что без надлежащего лечения состояние человека будет ухудшаться и отравлять ему жизнь.

psycho4you.ru

Как избавиться от страха заболеть смерельным заболеванием?ВСД

Сильный страх заболеть смертельной болезнью называется ипохондрия. Мысли о возможном развитии опасного заболевания крайне неприятны для любого человека. Иногда люди начинают опасаться страшной болезни так сильно, что это не только мешает им вести нормальную повседневную деятельность, но и наихудшим образом сказывается на состоянии здоровья.

Проявление страха заболеть

Симптомы страха заболеть смертельной болезнью делятся на физиологические, поведенческие и когнитивные.

К основным физиологическим признакам, как правило, относят:

Поведенческие симптомы могут протекать в двух направлениях. Кто-то предпочитает полностью игнорировать всё, что так или иначе связано с данной проблемой. Например, больные могут избегать разговоров на тему смертельных болезней, отказываться смотреть соответствующие фильмы и телепередачи. Нередко такие индивиды избегают медицинского обследования, поскольку боятся, что у них будет обнаружено опасное заболевание.

Но чаще всего больные, напротив, постоянно сдают анализы, записываются на консультации или самостоятельно изучают необходимую литературу. Также у пациентов могут возникать вспышки раздражительности, агрессия к окружающим, нежелание взаимодействовать. Часто больных мучают расстройства сна, а именно: частые или ранние пробуждения, бессонница не проходит, странные сновидения и поверхностный сон.

Когнитивные симптомы могут включать:

• постоянные мысли о возможном наличии смертельного заболевания;
• представление сцен, связанных с обнаружением болезни и её проявлением;
• заверение себя в наличии опасного заболевания при малейшем недомогании, каждый день болит голова, слабость, тошнота и другие признаки.

Следует отметить, что проявление физиологических симптомов способно в разы усиливать страх, придавать ему ещё более устойчивый характер. Например, сильное сердцебиение в момент паники, скачки давления или трудности с дыханием больные могут воспринимать как следствие развивающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы или органов дыхания. В такой момент испытывающие страх люди могут не осознавать, что возникающие симптомы провоцирует не что иное, как их собственная тревога.

Разновидности ипохондрии

Существует много видов ипохондрии, страх заболеть какой либо конкретной неизлечимой болезнью, будет уже называться отдельной фобией.

1. Канцерофобия (онкофобия). Заключается в проявлении интенсивного страха относительно злокачественных образований.
2. Бациллофобия. Связана с опасениями заразиться бактериальной инфекцией.
3. Фтизиофобия – страх заболеть туберкулёзом.
4. Спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ.
5. Рабиефобия. При данной фобии индивид панически боиться заразиться бешенством.
6. Кардиофобия — страх болезни сердца.

Этот список очень большой, мы привели лишь несколько фобий для примера. Некоторые люди бояться заболеть даже обычной простудой, так как считают что это может привести к осложнениям, а затем к смерти.

Причины боязни заболеть

Страх смертельно заболеть может быть связан с несколькими факторами.

1. ВСД и панические атаки. Сбои в работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС провоцируют возникновение разнообразных симптомов, заставляющих человека интенсивно тревожиться за своё здоровье. Приступы удушья, сильная дрожь в конечностях, учащение пульса – всё это может привести к тому, у больных возникнет страх заболеть неизлечимой болезнью.
2. Психическое заболевание. К возникновению фобии может привести уже имеющееся у человека невротическое расстройство (например, страх смерти).
3. Детская психическая травма. Опасаться неизлечимого заболевания человек может из-за негативной ситуации, произошедшей в далёком прошлом. Стресс могут вызвать разговоры о страшной болезни, просмотренный тематический фильм и даже чрезмерная родительская опека, заставляющая ребёнка воспринимать окружающий мир как угрозу. Сильное негативное влияние на детей также оказывает нахождение в доме смертельно больного человека.
4. Влияние отрицательного опыта. Страх способен прочно закрепиться внутри человека по причине того, что от неизлечимой болезни скончался кто-то из его близких или друзей. Также опасения могут начать проявляться в том случае, когда человек уже пережил какую-либо опасную болезнь.

Как избавиться от страха болезней

При данном расстройстве человек постоянно живет в тревоге за свое здоровье, и от этой тревоги испытывает различные симптомы, но принимает их за симптомы смертельной болезни и еще больше пугается. Создается сильный замкнутый круг, разорвать который самостоятельно очень сложно. Поэтому чтобы избавиться от этого страха лучше всего обратиться к грамотному психологу, чтобы выявить причины страха и воздействовать на них при помощи специальных техник. В тяжелых случаях лучше добавить фармакологию, ослабить нервное напряжение и понизить тревожность помогут транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики. Чем раньше начать борьбу с боязнью заболеть неизлечимой болезнью, тем легче от этого избавиться.

Сделать нервную систему более устойчивой к психическим нагрузкам помогут несложные физические упражнения, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, а также полноценный сон. Помочь расслабиться и успокоиться во время проявления тревоги помогут аутогенные тренировки, методы релаксации и дыхательные упражнения.

vsdshnik.com

как называется эта фобия, проявления страха неизлечимой болезни, методы лечения

Среди фобий наиболее распространенным является страх заболеть неизлечимым заболеванием. И хотя среди причин смерти на первом месте находятся сердечно-сосудистые патологии, чаще люди испытывают боязнь заболеть раком.  

Предпосылок для развития канцерофобии огромное количество. В последнее время число онкобольных стремительно растет. Многих из них ожидает дорогостоящее и мучительное лечение, средства на которое собирают, как говорится, всем миром. Иногда складывается впечатление, что рак распространяется также стремительно как грипп, именно поэтому люди начинают бояться этого заболевания. На сегодняшний день сложилась такая ситуация: страх перед раком (канцерофобия) является более распространенной патологией, чем сам рак.

Согласно статистике, таким расстройством чаще страдают женщины, поскольку они более эмоциональны и чаще «примеряют» ситуацию на себя. Если от рака умирает близкий человек, они неизбежно задаются вопросом: «А вдруг со мной тоже это случится?».

Переживать за свое здоровье и бояться неизлечимых заболеваний — это нормально, но канцерофобия, как и другие разновидности фобий, представляют собой иррациональный, сильно преувеличенный страх. Очень часто больные это понимают, но самостоятельно справиться с проблемой не могут.

Причины развития

Основной причиной распространения канцерофобии является то, что люди мало знают об этой болезни. В сознании простого обывателя рак – это:

• неизбежная смерть;
• заболевание, возникающее без определенных причин, предотвратить его развитие невозможно, а бороться с ним бесполезно;
• мучительное лечение. Лучевая терапия, химиотерапия и операции достаточно тяжело переносятся больными и имеют много побочных явления. Но все эти методы лишь в очень редких случаях приводят к исцелению от рака.

Многие люди считают, что любые другие заболевания можно излечить. А когда у человека диагностируют рак, то это уже приговор. Часто больные «опускают» руки, считая себя приговоренными к смерти.

Развитию канцерофобии также способствует появление народных целителей, которые утверждают, что только они знают, как избавиться от онкологических заболеваний. Они прямо заявляют: обращаться в обычные больницы бесполезно, потому что врачи бессильны перед этой страшной болезнью. Тот же эффект возникает и после многочисленной рекламы «уникальных» средств, способных избавить человека не только от рака, но и от других серьезных патологий.

Значительную роль в распространении боязни заболеть таким неизлечимым заболеванием, как рак, играет общепринятая практика умалчивания диагноза. Обычно врачи до последнего скрывают от пациента этот страшный диагноз, в надежде на выздоровление. Это приводит к тому, что все люди знают об огромном количестве людей, погибших от рака, но практически никто не слышал о случаях исцеления от этой болезни. В последнее время большое внимание уделяется именно медицинскому просвещению населения, поскольку вылечиться от рака можно только в том случае, если опухоль была выявлена на ранней стадии развития.

Страх смерти присутствует у каждого человека, он заложен природой и является одним из проявлений инстинкта самосохранения. Тем не менее, не у всех людей возникает боязнь заболеть раком. Предпосылки развития канцерофобии имеются у нескольких типов людей:

1. Если человек чувствует недомогание, но многочисленные обследования не выявляют у него болезней, которые могли бы объяснить ухудшение здоровья. О случаях смерти от рака наслышаны все, то и дело об этой болезни сообщают СМИ, онкобольные есть в окружении практически любого человека. Постепенно такой человек начинает и себя считать больным раком.
2. Риск развития злокачественной опухоли намного выше у людей, имеющих в семейном анамнезе подобные случаи. Но это не означает, что они обязательно заболеют раком, а вот канцерофобия у них развивается чаще, чем у других людей.
3. Если человек сам когда-то перенес онкозаболевание, то у него также может развиться данная фобия. Он может постоянно переживать о том, что онкологи его не долечили, а значит болезнь через некоторое время вернется.

Есть и еще одна категория людей, склонных к развитию боязни заболеть раком —врачи. Они знают об этом страшном недуге больше других людей, постоянно сталкиваются с онкобольными в своей практике, видят их страдания и нередко переносят эту картину на себя.

Чаще всего канцерофобией страдают люди среднего возраста (30—40 лет), не достигшие больших успехов в карьере или семейной жизни. Их отличает повышенный уровень тревожности и частые депрессии, нередко протекающие в скрытой форме. Депрессивное расстройство в этом случае не сопровождается пониженным настроением, для него характерны различные соматические проявления, которые больной принимает за симптомы неизлечимого заболевания.

У всех канцерофобов есть одна общая черта характера. Практически все они легко поддаются внушению и нуждаются в человеке, который бы вел их за собой по жизни (лидерозависимость). Поэтому они верят различных народным «целителям», гуру и другим шарлатанам, обещающим их исцеление. Люди, испытывающие боязнь заболеть раком, являются лидерами по числу потребления БАДов, но также они используют и средства, наносящие вред здоровью.

Подобные методы «оздоровления» не приводят к избавлению от канцерофобии. Больной, наоборот, становится зависимым от такого лечения, а возникающие от этого проблемы со здоровьем лечит этими же способами. Ни к чему хорошему в итоге это не приводит.

Проявления канцерофобии

Данная разновидность нозофобии может проявляться по-разному.

В некоторых случаях эта фобия находится в реактивном состоянии (наиболее легкая форма), у других – перерастает в стойкий невроз, но иногда онкофобия превращается в психоз, сопровождающийся бредом и галлюцинациями.

Существует несколько степеней проявления данного вида фобии:

• онкофобия у пациента присутствует, но он способен контролировать свои действия. Жизнь такого человека не сводится к постоянным попыткам выявить у себя несуществующую опасную болезнь, хотя мысли о ней все же регулярно возникают;
• человек, имеющий данный вид фобии, постоянно проходит специальные обследования. Он понимает, что его опасения не имеют под собой почвы, но поделать ничего с ними не может. Канцерофобия в этом случае проявляется бессонницей, повышенной тревожностью. Больной постоянно думает о своей кончине, переживает за детей и других родственников;
• у больного на фоне боязни заболеть раком развивается фанатичное стремление к сохранению здоровья и ведению здорового образа жизни. Он не только постоянно обследуется, но и употребляет различные средства, предотвращающие, по его мнению, рак;
• человек, который уверен в своей болезни, считает, что врачи просто не могут ее выявить. Он может испытывать чувство сильной ненависти к окружающим за то, что у них нет такой болезни, и они не способны понять испытываемых им страданий. Иногда такие люди могут думать, что врачи нашли у него опухоль, но просто скрывают от него правду.

Иногда канцерофобы настолько боятся обнаружения у себя рака, что попросту избегают обращаться к специалистам и проходить соответствующие обследования. Зачастую страх бывает настолько большим, что они не обращаются к врачам даже при наличии реальных симптомов заболевания.

Поведение людей с данным видом фобии редко направлено на реальную защиту своего здоровья, чаще всего оно бывает навязчивым, изматывающим и ограничивающим активность. Такое поведение направлено на то, чтобы снизить тревожность. Прежде всего канцерофоб будет всячески избегать опасность. В его понимании, опасным является все то, что может привести к развитию раковых опухолей.

Со страниц «желтой» прессы регулярно сообщают, что злокачественные опухоли возникают из-за мобильных телефонов, соляриев, ЛЭП и т.д. Больной постарается переехать подальше от линий электропередач, откажется от использования телефонов и посещений солярия. Но, в конце концов, он оказывается загнанным в угол, потому что в его понимании опасным становится буквально все: бытовая техника, продукты питания, лекарства и даже одежда.

Чтобы избежать опасности, канцерофоб может отказываться от медицинского обследования и избегать общения с реально больными раком людьми. Избежать ситуаций, которые так или иначе связаны с онкологическими заболеваниями, ему удается не всегда. Тогда канцерофоб будет прилагать усилия для снижения тревожности. Он будет пытаться узнать как можно больше о пугающем его заболевании, найти информацию о новых исследованиях в области онкологии и т.д. Такой индивид будет навязчиво искать поддержки у близких, их заверения, что он не заболеет раком и не умрет, немного снижают степень тревоги, но через некоторое время она снова возрастает.

Канцерофобия может показаться безобидным заболеванием, но это далеко не так. Человек не просто заботится о своем здоровье, он имеет сильнейшее психическое расстройство, которое может сопровождаться генерализированным тревожным расстройством, обессивно-компульсивным расстройством, ипохондрическим расстройством и другими психическими проблемами.

Способы лечения

Страх заболеть неизлечимым заболеванием можно и нужно лечить. Неважно, какая именно болезнь является объектом страха. Кто-то страдает боязнью заболеть бешенством, кого-то пугает туберкулез или рак, но в каждом из этих случаев применяют одни и те же методы когнитивной и поведенческой психотерапии. Но точная схема лечения составляется индивидуально после оценки состояния пациента.

Квалифицированный психотерапевт сначала должен убедиться в том, что у его пациента действительно нет онкологического заболевания. Для этого необходимо пройти детальное обследование. Если в ходе него не было выявлено органических патологий, способных объяснить происхождение симптомов, беспокоящих пациента, то усилия врача направляются на оценку его психологического состояния.

В ходе беседы психотерапевт должен выяснить, когда именно у пациента возникли мысли о появлении рака, предшествовали ли этому психотравмирующие ситуации, какие меры он предпринимал для исцеления и т.д. Диагностика канцерофобии должна быть дифференцированной, это необходимо для исключения шизофрении, психопатий и невротических расстройств.

Особенности применяемой терапии во многом зависят от степени выраженности канцерофобии и наличия сопутствующих психических патологий:

1.  Медикаментозное лечение канцерофобии может заключаться в применении транквилизаторов, антидепрессантов, анксиолитиков и т.д. Современные центры психологической помощи часто практикуют монотерапию, в ходе которой пациент употребляет только одно лекарственное средство на протяжении всего курса лечения.
2. Если канцерофобия является проявлением тревожного расстройства, а также при панических атаках, неврозе навязчивых состояний и других психических расстройствах усилия врачей будут направлены на излечение основной патологии.
3. Если пациент с канцерофобией испытывает соматические боли, то ему могут рекомендовать прием спазмолитиков и анальгетиков. Если соматическая патология будет выявлена, то больной будет направлен на консультацию к профильному специалисту (терапевту, неврологу, хирургу, кардиологу и т.д.).

Все вышеперечисленны методы часто используются при лечении онкофобии и других иррациональных страхов, но все же основным методом различных фобий является психотерапия. Коррекция психического состояния требует выявления глубинных причин развития подобного страха. Довольно часто за боязнью перед онкозаболеваниями скрывается панический ужас перед преждевременной кончиной. Но почему пациент действительно так боится умереть, часто бывает сложно обнаружить, поскольку причины страха скрыты очень глубоко в подсознании.

Страшиться смерти нормально, и это присуще всему живому на планете, но страх канцерофоба не имеет с этим ничего общего. В основе страха развития злокачественных опухолей могут лежать детские психологические травмы, устойчивые иррациональные убеждения, страхи, которые человек испытывал в детстве, но потом перерос их, однако они перешли в бессознательное. Используя приемы классического психоанализа и глубинную психотерапию Юнга удается проблемы такого уровня. Индивидуальные консультации пациента могут быть дополнены сеансами семейной терапии, это необходимо для разрешения проблем в отношениях между членами семьи.

Может также использоваться метод, называемый терапевтической сказкой. Наиболее эффективен он при работе с детьми. Врач после беседы с пациентом составляет историю, действующие персонажи которой навеяны страхами пациента. Сказка о боязни заболеть раком поможет понять, что безвыходных ситуаций не бывает.

Как решить проблему самостоятельно

На сегодняшний день существует много методик, способных избавить от страха перед онкозаболеваниями. Но большинство из них требует особых знаний и навыков, которые психотерапевты приобретают в ходе учебы и практики. Тем не менее, есть способы, используя которые можно справиться с фобией самостоятельно.

Наиболее эффективной техникой борьбы со страхами является метод, основанный на простом механизме. Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, неважно положительный или отрицательный окрас она имеет, мозг образует тесную взаимосвязь между эмоциями и тем, что вы видите, слышите и ощущаете в данный момент. Именно поэтому запах мандаринов возвращает нас в детство, когда мы с нетерпением ждали новогодних подарков от Деда Мороза, а запах ладана заставляет испытывать душевный подъем, как в момент посещения храма. Приятное эмоциональное состояние могут вызвать звуки любимой музыки, под которую вы танцевали с любимым человеком и т.д.

Этот механизм можно использовать для борьбы с иррациональным страхом. Постарайтесь привязать положительные эмоции к конкретному действию, например, пощипыванию мочки уха или потиранию рук. Если вы чувствуете, что приступ фобии вот-вот начнется, просто коснитесь уха или локтя. В мозгу возникнут приятные картины, а интенсивность страха будет снижена. Постепенно проявления фобии станут менее яркими, а через некоторое время исчезнут вовсе.

Сегодня очень распространена теория о том, что рак возникает на фоне накопленных обид и негативных эмоций. Поэтому для самоисцеления очень важно обрести внутренний покой. Если вы полюбите себя, простите старые обиды, будете наслаждаться жизнью в данный момент, то фобии отступят.

arbat25.ru

как бороться со страхом, что делать при симптомах, как победить фобию

Одна из форм проявления страхов человека — страх смерти. У нее есть свое название — нозофобия, но оно употребляется не так часто. Существует боязнь болезней — фобия, доставляющая психологический дискомфорт. Люди никогда не боятся подцепить абстрактную болезнь, чаще всего конкретную, связанную с каким-либо определенным диагнозом. Со временем подобное состояние начинает сводить человека с ума.

Что скрывается под страхом болезни

Существует фобия, которая рассматривает всё, что вызывают микробы. Называется она мизофобией. Таким образом, получаются положенные одна в другую несколько фобий, как матрешки. Страх смерти, он же танатофобия, выражен в виде нозофобии, а она проявляется в мизофобии, канцерофобии или боязни заболеть неизлечимой болезнью. Иногда даже не уточняется, какой именно. Речь идет про отклонения в психике, поэтому «неизлечимость» — своеобразный внутренний диагноз.

Нозофобия бывает частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но компульсии могут не наблюдаться. Классикой является стремление людей мыть руки после соприкосновения со страхом. Они имеют серьезные формы проявления, а люди стремятся оградить себя от мнимых или явных источников заболевания. Фобия отравления превращается в отказ от употребления консервов, сырых продуктов, несмотря на отсутствие логической связи. Можно отравиться и вареной пищей, а консервы практически не таят в себе угрозу.

Боязнь заболеть на определенном этапе превращается в ипохондрию. К примеру, если человек не вступал в половую связь, но вдруг испытал страх от того, что заразился от партнера венерической болезнью, начинает якобы наблюдать симптомы сифилиса, СПИДа и гонореи. Он придумывает признаки, не сдавая никаких анализов. В какой-то момент ипохондрии он сильно ослабляется, что даже не может встать с постели. Обычно приступ проходит после проверки у врача. Но через несколько месяцев человек придумывает себе новое заключение.

Основные формы фобии

Некоторые даже не считают, что у них возникла какая-то проблема. И не обращают внимания на проявления болезни:

• Страх заболевания, который просто создает холодок в районе груди. Он сопровождается чувством тревоги, но не провоцирует на самолечение, спасительные ритуалы и мнимое самодиагностирование.
• Боязнь, переходящая в ипохондрию. Больные думают, с ними уже что-то случилось. Имеются симптомы такие же, как при клинической форме депрессии.
• Фобия постоянно преследует и навязывает мысли, от которых получается избавиться только на короткий срок. Но дело до самолечения доходит только в разумных пределах.
• Навязчивые мысли, которые сопровождаются мерами безопасности и самолечением. В нём больше неадекватных мер.

Описанное не имеет никакого отношения к здоровому, обычному стремлению человека быть осторожным. Все боятся простудиться, но человек с расстройством или нарушениями может испытывать панические атаки при мысли о том, что на нём только свитер. Никто не хочет заразиться сифилисом, но люди умудряются только при сифилофобии сделать это при прикосновении к ручке общественного туалета, а затем для страховки назначают себе курс лечения антибиотиками.

За всеми видами поведенческой и мысленной активности стоит страх смерти. Иногда он запускает механизмы для защиты, которые требуют мер. Логика становится понятной, только если смотреть на мир глазами человека с психическими нарушениями.

Возможное движение мыслей:

• Все умрут. Страх можно назвать наивным и почти детским.
• Ничего нельзя сделать, но каким образом умрут?
• Конечно, от болезни.
• Надо ее не допустить и по возможности вылечить.
• Останутся в живых те, кто победит болезнь.

Речь идёт не о каком-то заболевании, а о том, что смерть символизирует в сознании. Ведь человек, который моет руки после рукопожатия, моет их не от микробов. Это своеобразная символическая акция спасения. С одной стороны, он лечит тело, а с другой — душу, ведь после мытья рук ему намного спокойнее. Сам понимает, что они моются так часто, чтобы не думать о болезнях. Таким образом, мыло очень хитро становится способом борьбы со смертью.

Конечно, эти псевдологические цепочки полностью никогда не осознаются. Чувство жалости к себе становится сопутствующим переживанием.

Все уровни, кроме первого, требуют психологического корректирования. Психотерапия разделяется на два основных вида: осознание процесса расстройства и купирование немедикаментозными методами. Чаще всего второй вид олицетворяет когнитивную терапию. Больного учат приближаться к страху, брать его под контроль или не допускать вовсе. Это хорошо, если есть к чему приближаться физически, например, к ручке дверей и другое. Таким методом гораздо сложнее помочь человеку с боязнью заболеть раком — онкофобией.

Полезные советы психолога

Бессмысленно рекомендовать что-то тем, кто сейчас почернел от горя, найдя у себя неизлечимые заболевания. Таких людей нельзя бросать в беде и следует попытаться заманить к психиатру.

Ряд результативных советов для тех, кто блуждает в потемках сомнений и страхов:

• Главная задача — отличить реальный страх от мнимого. Не надо думать про завтрашний день. Если присутствует боязнь рака, стоит сходить в диагностический центр. Пройти обследование, ничего не случится страшного.
• Следует забыть все самостоятельно поставленные диагнозы. И сделать это с помощью осуществления того, что написано выше.
• При диагностике бывают и врачебные ошибки. И многие спекулируют этим. Обычно люди программируют себя, что эти недоучки не найдут болезнь. Основная задача — получить официальный диагноз, но нужно забыть фразу «будь что будет».
• С официальным результатом в руках не следует искать причину первородного страха, необходимо найти формы выражения до того, как появились мысли про болезни. За страхом заразиться половой инфекцией (сифилисом или СПИДом, ВИЧ) найдётся страх разрушить семью, а за страхом рака легких — неверие в то, что удастся бросить курить. Надо работать с этой темой. Нельзя победить страх, его можно трансформировать.

Чтобы узнать фобии, необходимо просто ознакомиться со специальной литературой. Не нужно для этого обращаться к психиатру. А вот вылечиться без его помощи вряд ли удастся. Как избавиться от фобии, зависит от индивидуальных особенностей и форм проявления. Кому-то хватит разового посещения врача, чтобы побороть страхи, а для кого-то страх станет признаком начавшейся шизофрении.

krasotka.guru

как избавиться самостоятельно и не бояться болезней

Содержание статьи

Многим знакома ситуация, когда их знакомые или родственники беспокоятся о своем здоровье с патологическим усердием. У них появляется боязнь заболеть, они часто проходят полное медицинское обследование, без назначения врача сдают различные анализы. От таких людей можно слышать высказывания: «я боюсь, что эта болезнь есть у меня», «я боролась с одной болезнью, а теперь, похоже, есть и другие», «я боялся заболеть этим заболеванием, а теперь чувствую его симптомы», или «ты не боишься, что я заболею и умру?»

Кроме всего, такие люди постоянно моют руки, без особой надобности дезинфицируют помещение, общаются только со здоровыми (по их мнению) людьми, и испытывают панический страх заболеть чем-либо.

По медицинским понятиям, вышеописанное состояние, является признаками болезни, под названием «ипохондрия». Также, это расстройство психики еще называется «патофобия».

Причины появления фобии

По статистике, ипохондрические симптомы наблюдаются у 4-6% населения. Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что около 10% первичных обращений к врачу – связаны со страхом болезни.

Возникновение данного психического расстройства, может быть спровоцировано различными факторами, такими как:

• генетические особенности;
• потеря, вследствие тяжелой болезни, близкого человека;
• наличие хронических заболеваний;
• нехватка внимания;
• физическое насилие;
• наличие родственника, болеющего тяжелым заболеванием. В этом случае, может копироваться модель поведения;
• длительное стрессовое состояние;
• недочеты в воспитании.

Тип личности, также влияет на развитие фобий, связанных с болезнями. Зачастую, люди, по своей натуре мнительные, не могут совладать с патофобией, чем причиняют беспокойство не только себе, но и близким.

Боязнь заболеть, у мнительных людей, подкрепляют СМИ, со своей навязчивой рекламой медицинских препаратов и передачами, где подробно рассказывается о симптомах различных болезней. Человек, по причине мнительности, сам того не желая, начинает искать признаки неизлечимой болезни у себя. Постепенно, это «увлечение» перерастает в навязчивое состояние.

Примечание – признаки ипохондрии могут появляться и у здоровых людей. Давно известный факт, что студенты медицинских учебных заведений, проходя обучение и практику, начинают бояться, и искать у себя симптомы заболеваний, которые изучаются. И, как не странно – находят. Склонность студентов к патофобии, обычно проявляется перед окончанием учебного заведения, хотя они, как будущие врачи, должны быть в курсе, как бороться с ипохондрией.

Симптомы и лечение

При диагностике ипохондрии, важно отличить явную симуляцию, от психического расстройства. Симулянт отличается от человека с фобией тем, что, получив выгоду от симуляции болезни, не продолжает «штурмовать» лечебные заведения.

Ипохондрик же, сам верит, и навязчиво пытается убедить окружающих и врачей, о наличии у него серьезного заболевания. Нередко, такое поведение, можно объяснить тем, что человек подсознательно пытается уйти от решения различных проблем. В этом случае, он не может самостоятельно осознать причину расстройства, а тем более, понять, как избавиться от ипохондрии.

Специалисты выделяют некоторые закономерности в поведении человека, у которого появляется страх заболеть:

• раздражительность и наличие нервозности;
• ранимость;
• нестабильное эмоциональное состояние;
• монотонная речь;
• подавленное состояние;
• апатия;
• тема болезней преобладает над повседневными вопросами;
• проявляется агрессивность к тем, кто не верит в наличие у него болезни;
• патологическая склонность к наведению порядка и чистоты;
• нарушение аппетита;
• многочасовые поиски информации в интернете или в справочниках по поводу какого-либо заболевания;
• наличие фобий к конкретным болезням;
• человек боится, что он заразится в общественном месте или в транспорте. Такие люди, перед выходом из дома одевают защитную (медицинскую) маску, а двери открывают с помощью салфетки.

Лечение расстройства

Страх заболеть довольно трудно поддается лечению, поскольку пациент полностью уверен в самостоятельно поставленных себе страшных диагнозах, и не соглашается с тем фактом, что все дело, в психическом расстройстве. Все предложения лечащего врача, как избавиться от страха, воспринимаются пациентом в штыки. Он объясняет свое поведение тем, что, борясь, якобы со страхом, будет упущено драгоценное время, и мнимое заболевание, дойдет до стадии, когда оно окажется неизлечимым.

Трудная задача врача, заключается в том, чтобы изменить ход мыслей больного, а также – его поведение. Именно, при смене стереотипов, пациент сможет вернуться к нормальной жизни даже, если некоторые проявления расстройства останутся.

Но самым сложным периодом в лечении ипохондрии, считается начальный, поскольку врачу будет нелегко завоевать доверие больного. Пациент, обычно уверен в некомпетентности специалиста, и не оставляет попыток найти другого, который подтвердит придуманный диагноз.

Как помочь человеку в таком состоянии?

Поскольку боязнь заболеть, является трудноизлечимым состоянием, на помощь, в первую очередь, должны прийти родственники заболевшего. Их роль заключается в том, чтобы уговорить ипохондрика посетить психотерапевта (психиатра).

Для разговора, по поводу посещения специалиста, нужно подобрать подходящий момент, например, во время доверительной беседы. Чтобы разговор сложился, рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Нельзя опровергать убеждения заболевшего. Найдите значимые для человека аргументы, например, тот факт, что нервное напряжение пагубным образом сказывается на здоровье, и может вызвать появление новых заболеваний.
• Не рекомендуется прибегать к обману, к примеру, уговорить человека посетить терапевта, а привести его к психиатру. Когда обман будет раскрыт, пациент замкнется в себе, и контакт с врачом будет полностью утрачен.
• В некоторых случаях, если родственникам не удается самим справиться и уговорить патофоба, им придется лично посетить врача, чтобы получить рекомендации, как убедить ипохондрика прийти к нему на прием по собственной воле.

Что может предложить врач?

Чтобы победить ипохондрию, потребуется комплексный подход к проблеме, включающий в себя:

• медикаментозное лечение;
• психотерапевтические методы;
• домашнее лечение.

Медикаментозное лечение

Лечить ипохондрию медицинскими препаратами вправе только врач. Нельзя заниматься самолечением, и употреблять медикаменты без назначения.

Только специалист способен определить, как лечить фобию лекарствами. Он может выписать успокаивающие средства, для снятия излишней тревожности (персен, ново-пассит и другие), а при появлении депрессии, назначить применение транквилизаторов и антидепрессантов. Но следует помнить, в борьбе с данным расстройством, одних медикаментов, для полного выздоровления, недостаточно.

Психотерапевтические методы

Боязнь болезней успешно лечится психотерапией. При прохождении курсов психотерапии, врач, во время беседы с пациентом, выявит беспокоящие факторы. Выслушав всевозможные жалобы заболевшего, специалист, кроме проведения специальных сеансов, предложит человеку упражнения по самовнушению, цель которых – научить больного: как перестать бояться стать больным, как победить навязчивые страхи.

Примечание – психотерапия справляется со своей задачей, только при искреннем желании заболевших добиться полного излечения от фобии. Если человек не борется за свое выздоровление, и данная ситуация, когда его все жалеют, устраивает пациента, то добиться результатов данным методом сложно, хотя и возможно, если он восприимчив к гипнозу.

Домашнее лечение

В дополнение к посещению сеансов психотерапии, должно проводиться лечение фобии в домашних условиях. Прежде всего, необходимо создать в доме обстановку понимания и поддержки. Рекомендуется делать следующее:

• Следите за тем, чтобы больной выполнял назначения врача: принимал медикаменты, занимался специальными упражнениями (медитация, самовнушение).
• Предложите ипохондрику заняться каким-либо интересным для него делом или хобби.
• Перестаньте игнорировать его жалобы, а тем более, насмехаться над поведением заболевшего.
• Поскольку страх болезни не должен подкреплялся новой информацией, патофобу не следует смотреть медицинские передачи. Также, рекомендуется убрать всю литературу по этой тематике, чтобы ипохондрик не мог черпать темы для своих деструктивных фантазий.
• Чаще просите заболевшего справляться по хозяйству или по дому, чтобы отвлекать его от навязчивых мыслей.

Таким образом, для полного излечения от ипохондрии, без комплексного подхода к лечению не обойтись. Потребуется обязательная помощь психиатра, а в легких случаях расстройства – психолога. Также, для более эффективного избавления человека от патофобии, потребуется участие близких, от которых потребуется терпение и поддержка.

Похожие записи

apatii.net

что это за фобия, ее виды, диагностика и лечение

 

Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия и здоровья. Можно ли при этом удивляться, что болезнь, то есть отсутствие здоровья, пугает нас? Нет, ведь боязнь заболеть представляет собой закономерное следствие из инстинкта самосохранения.

Что это за фобия и как называется

Самым общим термином навязчивого и часто иррационального страха заболеть является нозофобия. Слово происходит от древнегреческих слов νόσος – болезнь и φόβος – страх. Как и многие другие фобии, она является лишь симптомом и может сигнализировать о развитии разных психических проблем. Например, ипохондрического расстройства (F45.2), обсессивно-компульсивного расстройства (F42), шизотипического расстройства (F21), депрессивного нарушения (F33).

Ипохондрией называют состояние человека, в котором он постоянно обеспокоен своим здоровьем, тревожится о том, чтобы не заболеть какой-либо болезнью, и постоянно испытывает те или иные соматические симптомы, интерпретируемые им не как норма. Нозофобия и ипохондрия очень схожие по значению термины. Разница между ними важна скорее ученым-теоретикам.

Виды фобий

В мире существует огромное количество угрожающих здоровью заболеваний, которых хочется избежать. Невротические личности, о которых здесь идёт речь, часто боятся какого-либо конкретного. В статьях о различных фобиях, мы не раз упоминали, что фобия, как симптом, часто возникает на фоне какого-то неосознаваемого внутреннего конфликта.

Функция фобии – создать иллюзию контроля человека над своей жизнью. Если абстрагироваться и посмотреть на жизнь с точки зрения холодной логики, то есть вероятность умереть от чего угодно, далеко не только от болезни. Тем не менее, человек на бессознательном уровне «выбирает» себе страх, чтобы успокоить свою внутреннюю тревогу, стараясь избегать «опасности».

Если говорить о нашей сегодняшней теме, фобии заболеть, то существует большое количество конкретных болезней и их разновидностей, выступающих главным страхом.

1. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Само понятие «неизлечимое» скорее несет сугубо эмоциональную окраску. Любой страх болезней, так или иначе, сильно подвязан к страху смерти. В разной форме и степени выраженности встречается от 9% до 11% населения.
2. Спидофобия – боязнь подцепить ВИЧ и заболеть СПИДом. Проявляется в иррациональном страхе заразиться через прикосновения или воздушно-капельным путем. Тяжелые пациенты предпочитают сдавать тест на ВИЧ регулярно, не зависимо от того, были ли у них вообще сексуальные контакты в этот период. А иногда и вовсе отказываются от секса, лечения зубов в стоматологиях, посещения маникюрных салонов.
3. Карцинофобия – боязнь онкологических заболеваний.
4. Патройофобия – страх перед наследственными заболеваниями и наследственностью, как таковой. Боязнь вызывается в первую очередь тем, что человек наблюдал проблемы, которые переживались родственником. И неважно, происходила борьба с сахарным диабетом, алкоголизмом, эпилепсией или раком – все это оставляет неизгладимое впечатление на психике.
5. Фтизиофобия – боязнь заболеть туберкулёзом. Несмотря на то, что в XXI веке болезнь, особенно на ранних стадиях, поддается полному излечению, фобию подпитывает классическая литература, в которой герои в молодом возрасте постоянно умирали от чахотки (туберкулез легких).
6. Венерофобия – боязнь венерической болезни. Сюда можно отнести и людей, боящихся конкретно сифилиса. Как и в случае спидофобии, страх может привести к полному отказу от половой жизни.
7. Распространенным среди невротиков является страх заболеть шизофренией. Все из-за того, что мысль о возможности полностью потерять контроль над собой ужасно пугает. Однако данный страх может относиться к людям, имеющим генетическую предрасположенность именно к этому недугу. Название лисофобия означает боязнь бешенства, но часто этим термином называют страх перед потерей рассудка. Однако существует еще понятие маниофобия – так называют боязнь развития психического расстройства.
8. Дерматопатофобия – страх кожных болезней. Такая фобия характерна для людей, делающих большой акцент на внешности, потому что болезни кожи сильнее, чем другие видны окружающим и могут вызывать сильную неприязнь.
9. Кардиофобия – боязнь болезней сердца. Один из самых распространенных видов фобий болезней для людей старшего возраста.
10. Мизофобия – это иррациональный страх загрязнения и, как следствие, заражения. Выражается в бесконечном мытье рук и нежелании прикасаться к предметам. Бациллофобия, гермофобия, бактериофобия – синонимы означающие боязнь микробов и инфекций.

Симптомы и диагностика

Нозофобия присуща людям, с определенными личностными особенностями. К ним можно отнести высокую мнительность и тревожность, богатое воображение и пессимистический настрой. Низкая самооценка представляет собой важный фактор возникновения ипохондрических состояний. Болезнь может выступать, как способ обратить на себя чье-либо внимание.

Соматическая симптоматика фобии зависит от болезни, которой боится (подозревает у себя) человек. Кардиофобы испытывают боль в груди, канцерофобы могут худеть, боящиеся ослепнуть, могут жаловаться на проблемы со зрением.

Общими физическими симптомами для всех ипохондриков являются слабость, утомляемость, плохой сон, периодические головокружения. Кроме того, различные нарушения в работе автономной нервной системы, ведь эмоциональный фон влияет на ее функционирование.

Постоянные навязчивые мысли о болезни являются серьезным симптомом фобии, при обсессивном типе. При наличии оберегающих спокойствие ритуалов – речь идет о компульсивном типе фобии.

Всем ипохондрикам присуща хроническая тревога относительно своего здоровья, и для ее контроля пациент с патологической регулярностью посещает разных врачей. Причем результаты анализов или заключение врача, не подтверждающее диагноз самого ипохондрика, его не устраивает. Он начинает искать другого специалиста, убеждаясь в некомпетентности первого. Регулярное посещение врача, или сдача анализов раз в месяц так же может выполнять функцию ритуального поведения, это своего рода компульсия.

Выйдя от врача, нозофоб может чувствовать успокоение, тревога снижена, однако, через месяц (или другой период) уровень беспокойства вновь повысится и мысли о том, что он не дообследован, или врачом была допущена ошибка, начнут одолевать, и произойдет очередной ритуальный поход в клинику.

Отличительной особенностью поведения при ипохондрии является восприятие пациентом себя исключительно в телесном аспекте. Это заставляет его заниматься постоянным наблюдением за всеми своими показателями. Исследование кожных покровов, работы кишечника, проверка сердечного ритма и артериального давления – все это строго контролируется и малейшее отклонение от «нормы» тут же вызывает тревогу.

Мнительность, присущая многим страдающим фобией людям, способствует тому, что любой симптом воспринимается максимально негативно:

• головокружение – инсульт,
• тошнота – рак желудка,
• что-то забыл – Альцгеймер.

Именно из-за зацикленности на своем теле, ярко выраженного ипохондрика крайне сложно заставить обратиться к психотерапевту. Кроме его полной уверенности, что причина его плохого самочувствия кроется именно в соматическом заболевании, ему еще будет очень жаль денег на психотерапию. При этом на анализы, УЗИ, биопсию, МРТ в сотый раз – нет. Если врач пропишет таблетки, уколы, клизму, наконец – то это лечение, а разговоры – это так… ерунда. Этим восприятием и затрудняется работа с ипохондриками, потому что врачу иногда просто не под силу убедить пациента, что тот физически здоров.

Причины появления страха

Боязнь болезней в патологической форме появляется не на ровном месте. Мы уже упоминали, что это может быть симптомом расстройства психики. Поговорим о причинах нозофобии, приводящих именно к ипохондрическому расстройству.

1. Психологическая травма, возникшая из-за смерти близкого человека от какой-то болезни. Именно канцерофобия часто запускается именно таким образом.
2. Личный детский опыт пережитой тяжелой болезни или операции. Негативные воспоминания накладывают отпечаток, и взрослый человек очень боится упустить время, когда его «болезнь» еще в начальной стадии. Страх, что этот ужас повторится заставляют его быть крайне аккуратным и внимательно относится к себе.
3. Гипер- и гипоопека родителей. В первом случае, выросший ребенок неосознанно перенимает функции тревожной мамы, которая до 20 лет спрашивала об его аппетите и цвете стула. Во втором случае ситуация обратная, ребенок рос, как сорняк во дворе, поэтому во взрослом возрасте ощущает большую ответственность, ведь он понимает, сам не позаботится о своем здоровье – никто о нем не позаботится.

Как избавиться от страха болезни

Преодолеть патологический страх заболеть является важной задачей, ведь состояние постоянной тревоги крайне изматывает, лишает многих жизненных радостей и мешает адекватному коммуницированию в обществе.

К сожалению нозофобу бывает практически невозможно установить контроль над своим воображением, и жуткие картины развивающейся болезни встают у него перед глазами. Для этого необходимо прибегнуть к психотерапевтической помощи. Но прежде, чем это сделать, важно исключить органические диагнозы.

Работа с фобией любой болезни проводится психотерапевтом, клиническим психологом или психиатром после заключения соответствующего специалиста, что физически пациент здоров.

Справиться со страхом бывает нелегко, ведь при ипохондрических состояниях соматические симптомы заставляют нозофоба вновь и вновь обращаться к телу, не веря, что дело в психике. Клинический психолог Вероника Степанова делится личным опытом работы с ипохондриками.

Так как ипохондрия является заболеванием с высокой степенью коморбидности, то терапия будет зависеть от наличия сопутствующих расстройств. Если речь о депрессивных состояниях, то для лечения применяются антидепрессанты.

В случае других дополнительных тревожных расстройств, панических атак в моменты острого страха, используются транквилизаторы. Естественно, подобные препараты выписываются врачом, и ни о каком самолечении тут речь не идет.

Избавиться от страха болезни можно с помощью психотерапии. Важно разобраться и осознать, какую потребность человек закрывает своим страхом. Если это контроль над жизнью, то необходимо выяснить, в каких областях он этого контроля лишен. Если же присутствует психотравма, то снятие каких-то «фиксаций», проработка, перепроживание помогут человеку выйти из ситуации.

Как мы уже упоминали, причина может быть в бессознательном неразрешимом внутреннем противоречии, а симптом фобия – это лишь отвлекающий маневр, чтоб не замечать того, что, действительно, важно. В таком случае важно вытащить из бессознательного в сознание этот внутриличностный конфликт и заняться его решением.

Одной из важнейших тем, которые необходимо прорабатывать на психотерапии при острой или хронической нозофобии, это тема смерти и ее неизбежности. Экзистенциальная психотерапия и гуманистическая успешно работает в этом направлении.

Вывод

Для того чтобы побороть страх заболеть каким-либо недугом, важно быть в связи не только со своим телом, но и с мыслями, эмоциями, сознанием. При ипохондрии происходит зацикленность на себе, постоянный поиск заботы, желание, чтобы кто-нибудь успокоил тревогу. В психотерапии применяются различные методики для борьбы с нозофобией, в зависимости от индивидуальной ситуации.

 

psihodoc.ru

как бороться с симптомами боязни заболеть

Нозофобия – один из сложнейших видов патологического страха. Она проявляется как боязнь заболеть и накладывает отпечаток на образ жизни и характер человека. Бороться с нозофобией необходимо комплексно и своевременно, в противном случае нарушение будет только прогрессировать.

Нозофобия – что это?

Нозофоб панически страшится какого-либо конкретного заболевания или же любых недугов

Слово переводиться как боязнь заболеть. Это достаточно распространенный вид иррационального страха, основанного на детских переживаниях или психическом истощении. Как правило, нозофобия у взрослых людей возникает на фоне стресса, невроза, ипохондрии и других нарушений, обусловленных длительной нагрузкой на психику или нервную систему.

Нозофобия в МКБ-10 не выведена в отдельный подраздел и обозначается кодом F40.8 – другие фобические расстройства. Этот подраздел объединяет все фобии, встречающиеся относительно редко.

В отличии от изолированных фобий, у которых есть ясный предмет или объект страха, нозофобия является обобщенной фобией, так как может распространяться либо на боязнь заболеть в общем, либо на страх перед каким-то конкретным заболеванием.

Недооценивать это нарушение нельзя, ведь оно может привести к различным осложнением. Чаще всего невылеченная нозофобия сопровождается обсессивно-компульсивным расстройством, которое заставляет человек концентрироваться на ритуалах, связанных с профилактикой болезни. Так, нозофоб может по 100 раз в день мыть руки, или не прикоснется к ручке двери, предварительно не обработав ее антисептиком.

Причины развития нарушения

Увидев, как кто-то заболел и умер (например от пневмонии), человек начинает потом испытывать ужас перед недугом

Боязнь заболеть имеет множество причины, вот лишь некоторые из них:

• детские психологические травмы;
• тяжело перенесенная смерть близкого человека;
• излишняя впечатлительность;
• постоянный стресс;
• ипохондрия;
• перенесенное тяжелое заболевание;
• страх перед врачами и больницами.

Детские травмы – основная причина развития любых фобий. Это объясняется хрупкостью и восприимчивостью детской психики, на которой может оставить след любое стрессовое событие. Чаще всего нозофобия у детей является следствием гиперопеки со стороны родителей и попыток родных оградить малыша от болезней и всех бед мира. Часто излишне заботливые бабушки и мамы кутают малыша, постоянно причитая “ты простудишься”, “опять кашель”, “откуда сопли” и т.д. Особо впечатлительные дети принимают такие причитания слишком близко к сердцу.

Время идет, ребенок взрослеет, но гиперопека никуда не уходит, поэтому на любое неправильное действие или поступок уже подростка родители могут реагировать истериками и скандалами о неминуемых болезнях. Следует отметить, что это зачастую происходит в семьях, где один из родителей склонен к неврастении и ипохондрии. Постоянный страх перед болезнью, который можно объяснить как нежелание расстроить мать, со временем ширится и приобретает форму нозофобии.

К нозофобии склонны очень впечатлительные люди, ипохондрики, меланхолики, астеники. Таким людям в повседневной жизни не хватает психических и физических сил для противостояния окружающему миру, поэтому они склонны обрастать страхами.

Еще одной причиной родом из детства может быть стать смерть родственника. Если человек долго и тяжело болел и все это происходило на глазах у ребенка, вполне вероятно развитие страха смерти и нозофобии. Особенно часто это происходит, если родители постоянно обсуждают болезнь родственника при ребенке.

Очевидной причиной развития страха перед болезнями является ранее перенесенное тяжелое заболевание и боязнь рецидива. Это объясняется просто – общим истощением, как физическим, так и психическим. После долгой болезни нервная система человека медленно восстанавливается, а психика в течение долгого времени остается восприимчива к различным негативным и травмирующим событиям, поэтому высок риск формирования неправильных установок и зарождения иррационального страха перед повторение этого состояния.

Нозофобия может выступать следствием других патологических страхов. Чаще всего она идет рука об руку с боязнью больниц и врачей. Так, если человек боится врачей, он будет постоянно фокусироваться на том, чтобы избежать заболевания, иначе ему придется встретиться с доктором. Это же справедливо в отношении страха к больницам – если человек боится переступить порог медицинского учреждения, он подсознательно опасается любых заболеваний, которые могут вынудить посмотреть в глаза своему страху. Кроме того, нозофобия может выступать частью танатофобии – боязни смерти. Это справедливо в отношении страха перед смертельными заболеваниями.

Подвиды нарушения

Каждый боится “своей болезни”

Нозофобия – собирательный страх, распространяющийся на любые недомогания, от обычного насморка до онкопатологии. Однако боязнь заболеть не нужно путать с ипохондрией, несмотря на то что этот симптом является типичным признаком нозофобии.

Также существуют частные случаи нозофобии, в которых страх направлен на одно конкретное заболевания. В их числе:

• кардиофобия – страх сердечно-сосудистых заболеваний, обычно развивается на фоне перенесенных панических атак;
• канцерофобия – распространенная боязнь заболеть раком;
• диабетофобия – страх перед сахарным диабетом, развивается на фоне болезни у близких;
• сифилофобия – боязнь сифилиса, распространяется и на другие заболевания, передающиеся половым путем;
• спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ, связана со страхом смерти.

Это лишь малая часть страхов, связанных с болезнями. Так, распространенной фобией является боязнь психических расстройств, в частности шизофрении, а также страх потерять зрение.

Все это фобии имеют одну общую черту – нозофоб детально изучает все особенности развития того или иного заболевания, и регулярно “находит” у себя явные симптомы и признаки, указывающие на болезни.

Симптоматика

Признаки и симптомы нозофобии граничат с ипохондрией и неврастенией. Человек крайне озабочен своим здоровьем и регулярно проводит самодиагностику. Если нозофобия не сопровождается страхом перед больницами и врачами, человек является завсегдатаем ближайшего медицинского учреждения и регулярно приходит к терапевту с жалобами на симптомы определенной болезни.

В тяжелых случаях, любые упоминания о заболевании могут вызвать приступ паники. Так, человек может сам подумать о болезни, и в этот момент испытать неконтролируемый страх, панику и тревогу. Проблема заключается в том, что переключиться с этих эмоций самостоятельно очень сложно, особенно, когда причина кроется в собственных мыслях. Поэтому ощущение внутреннего напряжения и тревоги постоянно сопровождается пациента, вызывая нервное истощение или невроз. Человек плохо спит, отказывается от еды, постоянно чувствует себя разбитым и уставшим, что является еще одним поводом подозревать наличие заболевания.

Если же нозофобия проявляется в относительно легкой форме, человек полностью сосредоточен на профилактике заболевания.

Никто так не силен в профилактических мероприятиях, как нозофоб, испытывающий страх перед сахарным диабетом 2 типа или сифилиса.

Профилактика может доходить до абсурда – полный отказ от половых связей или использование сразу нескольких барьерных методов контрацепции для предотвращения сифилиса с последующей обработкой половых органов антисептическим раствором. В случае боязни диабета, человек постоянно соблюдает диету, учитывая гликемический индекс продуктов, и фанатично занимается спортом, чтобы не допустить жировых отложений.

Как бороться с нозофобией?

Как избавиться от нозофобии – это зависит от вида и тяжести нарушения. Проблема заключается в том, что если человек боится всех болезней на свете, психопатологии также входят в число его страхов. В результате стоит врачу сказать больному, что у него фобия, как тут же начнется паническая атака.

В связи с этим, важно не запускать нарушение и своевременно обратиться за квалифицированной помощью к психотерапевту. Помимо уточнения диагноза и назначения лечения, врач должен исключить первичные психоневрологические нарушения, на фоне которых может появиться фобия – ОКР, депрессию, неврастению, невроз.

Лечение препаратами

Дозировка: по одной таблетке утром, днем и вечером

Как бороться с нозофобией – это зависит от состояния психики человека. Если больной постоянно находится в состоянии стресса и испытывает нервной истощение, необходимо провести медикаментозную коррекцию, иначе психотерапией успеха не добиться, так как больной невосприимчив к терапии.

Для уменьшения общего психического напряжения назначают транквилизаторы – Адаптол, Диазепам, Гидазепам или Афобазол. Все эти препараты отпускаются по рецепту, поэтому назначать их должен врач.

Транквилизаторы принимают коротким курсом (1-2 недели, в зависимости от симптомов), терапию можно дополнить седативными средствами для улучшения сна.

Психотерапия

Для успешной борьбы с этой психопатологией, человек должен отдавать себе отчет в том, что у него страх заболеть или нозофобия, поэтому первая ступень терапии – это принятие своего заболевания.

Затем врач помогает выявить причины развития фобии и проработать их так, чтобы сознание больного отпустило психотравмирующую ситуацию.

Далее формируются новые установки и изменяется отношение к болезни. Этот метод называется когнитивно-поведенческой терапией. Важно чтобы больной осознал, что все лечится, поэтому боятся болезни не нужно.

В тяжелых случаях может применяться гипнотерапия.

Самопомощь

С боязнью заразиться инфекцией или заболеть каким-либо смертельным заболеванием практически невозможно бороться в одиночку, так как проблема глубоко засела в мыслях человека. Говорить о самолечении можно только в том случае, если человек научиться отключать тревожные мысли и переключать внимание. Освоить это поможет дыхательная гимнастика, йога, медитация, цигун и другие восточные практики.

Дальнейший шаг – уверенность в том, что все лечится. Для этого психологи рекомендуют поднять сводки о распространенности того или иного заболевания, но обратить внимание только на позитивную статистику – число выздоровевших и среднюю продолжительность жизни после излечения. Эти сводки необходимо просматривать ежедневно в течение нескольких недель. Если тревожные мысли только учащаются, нужно прекратить попытки самолечения и обратиться к психотерапевту.

Несмотря на то что нозофобия в большинстве случаев успешно устраняется психотерапией, большинство пациентов продолжают демонстрировать ипохондрическое поведение, которое становится чертой характера.

‘; blockSettingArray[0][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[0][«elementPlace»] = 10; blockSettingArray[1] = []; blockSettingArray[1][«minSymbols»] = 1000; blockSettingArray[1][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[1][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[1][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[1][«elementPlace»] = 30; blockSettingArray[2] = []; blockSettingArray[2][«minSymbols»] = 2000; blockSettingArray[2][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[2][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[2][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[2][«elementPlace»] = 50; blockSettingArray[3] = []; blockSettingArray[3][«minSymbols»] = 1000; blockSettingArray[3][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[3][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[3][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[3][«elementPlace»] = 80; var jsInputerLaunch = 15;

mozg.expert