Как называется боязнь собак – как правильно называется фобия, причины, как избавиться от страха перед животными и завести питомца

как правильно называется фобия, причины, как избавиться от страха перед животными и завести питомца

Для многих собака — верный друг и член семьи. Но есть люди, панически остерегающиеся этих животных. Боязнь собак как фобия нисколько не связана с обычной предосторожностью человека. Страх у таких людей настолько сильный и неконтролируемый, что вызывает панические атаки и может навредить человеку. Нередко кинофобы отстраняются от общества, боятся выходить на улицу. А на фоне этого психологического расстройства со временем могут появляться иные фобии, что делает жизнь невыносимой.

Как называется боязнь собак?

Как правильно называется боязнь собак? Это понятие произошло от греческого κυν — собака и φόβος — страх. Кинофобия характеризуется необъяснимым неконтролируемым страхом перед собаками.

Эта патология имеет подтипы:

• адактофобия — страх быть укушенным;
• рабиефобия — боязнь заразиться бешенством.

Страх собак появляется не только при непосредственной близости или контакте с животным, но и при просмотре фильмов, картинок, видеороликов с ним. В среднем во всем мире насчитывают 1,5–3,5% кинофобиков. В большинстве эта цифра складывается из детей и молодежи до 30 лет.

Если патология своевременно не лечится, то фобия боязнь собак прогрессирует. Часто кинофобию наблюдают при ипохондрии, сенестопатии, шизофрении. Риск заболеть возрастает при значительном перенапряжении нервной системы, неврозах, депрессии, срывах.

Отличительные особенности кинофоба

Человек, имеющий дело с фобией, не проявляет агрессивности к животному, он, напротив, его избегает. Те, кто изображает ложную боязнь собак, могут прикрывать свой садизм, живодерство, психопатию, связанную с питомцами мнимой защитой от четвероногих. Поэтому необходимо дифференцировать истинную патологию от псевдоболезни.

Также в число кинофобов не следует относить лиц, пренебрегающих, избегающих собак по своим собственным или религиозным соображениям. Для точной постановки диагноза проводят сравнительный анализ:

• тревожность появляется при виде соответствующей атрибутики, картинок или животного;
• человек избегает встречи с четвероногим как реально, так и гипотетически;
• выявляют иные заболевания психики;
• признаки панического страха должны быть первичными, а не следствием бреда, навязчивого синдрома.

Причины возникновения фобического расстройства

Недостаточно знать, как называется фобия/боязнь собак, нужно еще понимать причины возникновения патологии. К основным из них относят:

• наследственность. Часто различные фобии передаются генетически;
• гиперопека. Когда родители постоянно ограждают малыша от контакта с животным говоря, что собака больна или может укусить;
• неполноценность. Человек понимает, что не может быть верным, ласковым, преданным как питомец.

Причем при наличии вышеуказанных проблем провоцирующим фактором может выступить гормональный сбой, сложности в жизни, хронический стресс, некоторые препараты.

Кстати, исследования показали, что основная версия о развитии патологии, как следствие укуса, беспочвенна. Те, кто столкнулся с агрессией собак редко становятся кинофобами. Постепенно они могут лишь проявлять осторожность при виде больших пород собак или в случае реальной угрозы.

Проявления кинофобии

Фобия собак название болезни, которая проявляется в неконтролируемой панике при виде четвероногого. Такой человек может изменить свой маршрут, если впереди потенциальная угроза. Иррациональность поведенческих реакций при этом во многом зависит от тяжести патологии. Боязнь собак заставляет «залазить на деревья» даже от маленьких безобидных собачонок.

Вегетативные проявления заключаются в:

• тахикардии;
• дрожи;
• изменении артериального давления;
• бледности покровов;
• повышенном потоотделении;
• частом мочеиспускании;
• дискомфорте в грудине;
• напряжении мышечной структуры;
• сухости ротовой полости;
• трудностях при дыхании.

В запущенном случае страх собак провоцирует панические атаки.

Со стороны психологического дискомфорта наблюдается раздражительность, настороженность, надумывание, постоянное мысленное проигрывание неприятных событий, несуществующих или случившихся в прошлом.

Чувствует ли собака страх человека?

Многие задумываются, как побороть страх перед собаками, ведь, по распространенному мнению, четвероногие это чувствуют за счет выделения адреналина в этот момент. На самом деле гормон не активирует рецепторы, отвечающие за агрессию, что подтверждают многие специализированные исследования.

Собаки реагируют не на сам испуг, а на поведение клиента. Он начинает переживать, нервничать, это проявляется в жестах, мимике, движениях, крике. Именно этот процесс и вызывает агрессию. Поэтому нужно бороться не с выделением адреналина, а с собственными эмоциями.

Как вести себя при виде опасности?

Задумываясь, как избавиться от боязни собак, следует изучить и правила поведения рядом с агрессивным животным. Внимание нужно обратить на:

• взгляд. Чтобы не провоцировать собаку, стоит избегать прямого контакта глаза в глаза;
• спокойствие. Резкие махи руками или ногами не понравятся животному. Бег тоже плохой вариант;
• мимика. Оскал или улыбка могут вызвать ассоциации с демонстрацией клыков и послужить сигналом к бою;
• иной предмет. Если аккуратно швырнуть в сторону какую-то вещь, то можно добиться переключения внимания собаки на предмет.

Если пес все же напал, то нужно стараться обезвредить его пинком в нос.

Способы избавления от фобии

Способы, как избавиться от страха собак:

• работа с психологом;
• гипноз;
• медикаментозная терапия.

Продолжительность лечения может длиться около года, это зависит от желания, действий самого клиента и от того, насколько фобия собак «парализовала» психологическое пространство.

Из медикаментов назначают антидеприссанты и транквилизаторы. Такие препараты имеют ряд побочных средств, особенно при передозировке, поэтому назначить и контролировать процесс лечения может только специалист.

Из всего числа больных кинофобией в помощи психотерапевта нуждается около 10%. Тем не менее опыт специалиста очень важен. Находясь в таком положении, клиент не всегда готов покинуть жилище для поиска спасения извне, поэтому можно обратиться к специалисту онлайн, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Особенности борьбы со страхом собак

Боязнь собак может лечиться с помощью:

• проработки изображений. Клиент рассматривает фото псов, делясь со специалистом эмоциями;
• методов перевоплощения. В момент контакта с животным необходимо мысленно перенести себя в роль предмета, не интересующего пса;
• проработки положительных фактов. Специалист учит относиться к питомцу как к другу. Для этого смотрят соответствующие фильмы и читают нужную литературу;
• контакта со щенком. В отличие от большого пса, это существо выглядит мило, беспомощно, безобидно. Такая тактика может помочь перебороть панику.

Фобия у ребенка

Дети склонны бояться тех вещей, которые взрослым кажутся пустяками. Очень часть таким страхом является боязнь собак. Если фобия не проходит, то очень скоро она может перерасти в настоящую болезнь.

При общении с малышом нельзя обесценивать или высмеивать его страх. Попытки насильно помирить ребенка с питомцем, например, уговоры погладить, могут обернуться еще большим углублением в проблему. Бояться он не перестанет, а напротив, будет еще считать самых близких людей предателями.

Поэтому лучшим вариантом будет обратиться к психологу-гипнологу для решения ситуации. Преодоление страха собак в этом случае будет производиться щадящими мерами, через сказко- и арт-терапию.

Если у малыша нет панической боязни, то можно предложить обзавестись щенком. Маленький питомец будет расти вместе с малышом, даря ему массу положительных эмоций. В то же время без ведома ребенка покупать четвероногого не стоит, все должно происходить с согласия малыша.

Самостоятельные меры борьбы с кинофобией

Как избавиться от боязни собак самостоятельно:

1. Пересмотреть свое питание. Неправильное меню приводит к сбоям баланса углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, что провоцирует нарушение функциональность центральной нервной системы и мозга. В физиологическом плане это выражается тревожностью. Диета при боязни собак направлена на повышение числа углеводов в рационе. Они выделяют триптофан, который преобразуется в серотонин.
2. Нормализовать режим сна и отдыха. Психическое переутомление не менее опасно для мозга. Спать нужно 8–10 часов. Если преобладает умственный труд, то в свободное время следует ввести физические нагрузки. Задержки на работе и дополнительную работу дома лучше исключить.
3. Заняться спортом. Вид не имеет никакого значения, это может быть плавание, гимнастика, атлетика или любой другой. Спортивная ходьба на свежем воздухе также помогает устранить тревожность и улучшить деятельность ЦНС.
4. Обрести хобби. Занятие любимым делом повышает настроение, самооценку, отвлекает от плохих мыслей.
5. Уделить время самопознанию. Ежедневные тренировки на этом поприще способны принести немалые плоды. Самосовершенствование и познание своего духовного «я» позволяет обрести гармонию тела, души, разума, выявляет скрытые таланты, сближает с окружающим миром.
6. Работать над своим сознанием. Нужно стараться вообразить себя владельцем пса. Постепенно взращивая его в своем воображении можно вырастить большого и сильного питомца, но имеющего добрые помысли и нравы.
7. Найти слабое место в подсознании. В психологической практике это упражнения называют «Ахиллесова пята». Принцип работы над собой заключается в сопоставлении ассоциаций при наличии страха. То есть человек должен объяснить, чего он именно боится, когда видит собаку, и что он ощущает в этот момент, чего хочет, кто в его сознании может помочь решить проблему. Поняв эти принципы, выстраивается сценарий встречи кинофоба и близкого человека с животным. При этом страх в этом случае испытывает четвероногий, а присутствующий в мыслях «охранник» несет клиенту поддержку и защиту. Иногда требуются длительные тренировки, прежде чем человек сможет перебороть свою проблему. Если происходит концентрация на собственной боязни собак, то упражнение останавливают и повторяют в другое время.

Фобия собак выражается в яркой панической боязни питомца. Кинофобы избегают не только самых животных, но и все возможные напоминания и ассоциации с ними. Побороть боязнь можно самостоятельно, изменив принцип жизни, рацион питания, занявшись спортом. При запущенной патологии в этом поможет психолог-гипнолог. Если игнорировать проблему, то она станет невыносимо ущемлять человека и приведет к его изоляции от общества.

propanika.ru

от причин до преодоления страха

 

Собака – друг человека. Фраза весьма затасканная, однако, многочисленные исследования в области психологии и психиатрии подтверждают данную мысль. Собаки играют важную роль в жизни людей, являются друзьями, компаньонами, даже терапевтами, да и вообще – помощниками во многих сферах. Тем не менее существуют люди, которые испытывают непреодолимый страх при виде братьев наших меньших.

Как называется фобия

Кинофобия означает патологическую боязнь собак, которая является психическим расстройством. Само название состоит из двух древнегреческих слов: κυν — собака и φόβος – страх. Как ни странно, на первый взгляд, но данное расстройство не причисляют к разновидности зоофобии. Это связано именно с тем, о чем мы говорили вначале – собака, не просто животное, это одомашненное животное, член семьи для многих и просто в какой-то степени объект социального взаимодействия. Поэтому кинофобия относится к социальным фобиям, которые в МКБ-10 значатся под кодом F40.1.

Нередко кинофоб демонстрирует социальную дисфункцию, и даже асоциальное поведение.

Кроме всего прочего, расстройство нельзя отнести к зоофобии в силу того, что специфические фобии (какой является зоофобия) исключают, свойственные неврозам, боязни заболеть, а предполагают реакцию только на предмет страха. А страх собак у некоторых основывается именно на боязни заразиться бешенством. Эта разновидность носит название рабиефобия. Существует еще термин адактофобия, означающий именно страх быть укушенным.

Дополнительная информация о диагностике

Фобия собак может быть лишь симптомом иного расстройства психики. В этом случае важно внимательно составить анамнез, потому что боязнь собак проявляется при шизофрении, депрессии, неврозе, ипохондрии. А кроме того, специалисты разграничивают истинную кинофобию и псевдокинофобию. За вторым часто стоят скрытые садистские наклонности, которые человек проявляет прикрываясь «страхом собак».

Кроме того причинами возникновения псевдокинофобии может быть комплекс неполноценности. Казалось бы, причем тут это? Однако исследования специалистов подтверждают, что люди на бессознательном уровне ощущающие свою ущербность из-за неспособности проявлять моральные качества, характерные для собак, такие как преданность, верность, беззаветная любовь, смелость – находятся в зоне риска.

В догхантеры могут идти люди, именно по этим причинам, при этом на сознательном уровне, испытывая страх перед бродячими псами. Люди с псевдокинофобией часто вступают в конфликты с владельцами животных, ведут себя крайне агрессивно.

Для того чтобы четко отделить психопатических личностей, больных шизофренией или другим расстройством от кинофобов стоит знать, что конкретно характеризует расстройство.

1. Собаки должны быть единственной причиной, вызывающей страх у пациента. Если для него характерны приступы тревоги не только в ситуациях, связанных с псами, то кинофобия не диагностируется.
2. Физические и психические симптомы панического страха являются первичными. В случае если это лишь последствия ОКР или шизофренического бреда – то ни о какой кинофобии речь не идет.
3. Пациент демонстрирует поведение избегания. Агрессивное поведение к объекту страха свидетельствует о псевдофобии.

Причины появления страха

Достаточно часто причинами формирования фобий выступает некий личный негативный опыт. В случае кинофобии это тоже может иметь место, однако, главной причиной не считается. Исходя из исследований, большая часть кинофобов никогда не подвергалась агрессии со стороны собак, а достаточное количество тех, кого кусали собаки, впоследствии, если и проявляют настороженность в отношении псов, то только объективно агрессивных и крупных. Что же главным образом влияет на возникновение фобии? Это генетические, личностные и социальные факторы.

В предыдущих статьях мы уже упоминали, что тревожно-фобические расстройства достаточно часто генетически детерминированы. Кинофобия не будет исключением. А сочетание наследственной предрасположенности с соответствующим воспитанием родителей дает логичный результат. Особенно это касается гиперопекающего поведения матери, которая сама боится собак.

В первую очередь включается поведение следования, и ребенок банально копирует то, что делает мать. А во вторую очередь, если ребенок не испытывает страха перед дворовым псом и бесстрашно вступает с ним во взаимодействие, сформировать фобию могут запугивания родителя: «Не гладь, он блохастый! Укусит – нужно будет 40 уколов в живот делать от бешенства!».

Эти совершенно утрированные методы предосторожности откладываются в памяти ребенка и в определенный момент могут «выстрелить» фобией. А провоцирующим фактором может быть тяжелый период в жизни, хронический стресс, гормональный сбой, прием каких-либо препаратов и многое другое.

Симптомы боязни

Человек всеми силами старается избегать ситуаций, в которых испытывает стресс. Поэтому при кинофобии люди склонны перейти на другую сторону дороги, если впереди видят «препятствие» в виде уличного пса, или идущей с хозяином, но без поводка, собаки. Чем сильнее выражена фобия, тем иррациональнее ситуации проявления.

Некоторые испытывают страх перед небольшими и дружелюбными породами, другие бояться даже щенков, в крайних случаях пациента охватывает ужас от одного лишь лая или изображения собаки на картинке или видео.

Вегетативная симптоматика в стрессовой для кинофоба ситуации стандартная:

• тахикардия;
• дрожь в теле;
• бледность;
• перепады давления;
• активное потоотделение;
• позывы к мочеиспусканию;
• боль в груди;
• сухость во рту;
• проблемы с дыханием.

В запущенных случаях фобии возможны панические атаки. Иногда симптомы могут появляться не только при нахождении перед собакой, или в «опасной» близости, но и при мысли о возможной встрече или нападении животного.

Как избавиться от страха собак

Кинофобия проявляется обычно в детском и юношеском возрасте и может затянуться на долгие годы. Как мы уже говорили фобия собак, это психическое расстройство, поэтому его нужно обязательно лечить, не запуская и не провоцируя негативные последствия.

Излечение имеет высокую вероятность, однако, в тяжелых случаях может занять до одного года. Для борьбы со страхом собак используется психотерапия.

Наилучший результат в устранении симптомов фобий чаще всего демонстрирует когнитивно-бихевиоральные методы, они направлены на изменение «неправильных» мыслей в голове пациента и закрепление нужного поведения. Однако применяются и другие психотерапевтические методики, такие как гипноз, например.

Чтобы избавиться от тяжелых форм фобии в комплексе с психологической помощью применяется фармакотерапия. Могут назначаться различные виды антидепрессантов (ингибиторы моноаминоксидазы или обратного захвата серотонина) и бензодиазепиновые транквилизаторы. Лечение проходит только под наблюдением врача-психотерапевта или психиатра, потому что подобные медикаменты имеют побочные действия.

Если говорить о начальных стадиях фобии, то победить страх можно самостоятельно. В наш век тревожности справляться со стрессом становится все труднее и труднее. Кинофобией страдают до 3% населения, но врачебная помощь необходима только 10% из них. Остальные смогут избавиться от боязни, пересмотрев свой образ жизни и проконсультировавшись с психологом.

Многие люди настолько погружаются в дискомфортное состояние, что перестают даже его замечать и осознают лишь тогда, когда организм дает сбои. Это может выражаться в неврозах, психосоматике, фобиях.

Для того чтобы избегать этого, следите за своим режимом питания, сна, труда и отдыха. Проводите больше времени на свежем воздухе, общайтесь с людьми, занимайтесь физической культурой и не забывайте радовать себя. Постоянное психическое напряжение негативно сказывается на всех сферах жизни.

Страх собак у ребенка, что делать

В детском возрасте малыш склонен бояться много всякого, что у взрослого человека совершенно не вызывает страха. Касается это и собак, однако, не стоит сбрасывать со счетов, что даже самый дружелюбный пес может напугать маленького ребенка своим размером, лаем, активностью.

Многие детские фобии проходят в течение месяца, если же вы видите, что проблема затянулась и малыш испытывает сильный страх там, где это совсем неоправданно, стоит уделить этому внимание.

Во-первых, никакой страх ребенка нельзя обесценивать. Не нужно провоцировать ребенка, заставлять гладить собаку и убеждать, что ничего страшного нет. Со стороны детей это воспринимается, как предательство: «мне и так страшно, а мама или папа вместо поддержки меня позорят».

Во-вторых, если сами родители не справляются с проблемой малыша, можно обратиться за помощью к детскому психологу. Боязни у ребенка преодолеваются специалистом с помощью сказкотерапии или арт-терапии.

В-третьих, можно предложить ребенку завести щенка, конечно, это стоит делать, если он побаивается собак, но не впадает в панику при их виде. Если эта идея будет воспринята нормально, то можно считать, что проблема решена. Щенок будет расти на глазах у вашего ребенка, вместе с ним, и даже если вырастет огромным сенбернаром или водолазом – никакого страха уже вызывать не будет.

О боязни собак, о причинах ее возникновения, о способах и методиках лечения фобии у взрослого человека и ребенка рассказывают в следующем видео.

Чувствует ли собака страх человека?

И напоследок поговорим о таком интересном вопросе, который волнует многих кинофобов. Относительно недавние эксперименты кинологов развенчали старые мифы, что выделяемый в момент испуга адреналин, способствует нападению собаки. Это неправда. Конечно, у собаки безупречный нюх и она не может не чувствовать, однако, это не запускает механизм агрессии.

Тем не менее всем знакомо, как может реагировать собака, на испуг человека. В результате эксперимента выяснилось, что агрессия у животного включается только исходя из внешних проявлений человека – мимика, жесты, движения, действия.

Таким образом, можно сказать, что если вы сами своим поведением не выдадите своего страха, выделенный с потом гормон никак вас не выдаст.

О том, как собака понимает, что ее боятся, о проведенных по данному вопросу исследованиях, рассказывается в этом видеоролике.

Выводы

Кинофобия достаточно распространенная проблема, с ней успешно работают психотерапевты. Страх собак является патологическим, ведь несмотря на то, что это животное, это хищник и «мы не знаем, что у них в голове» – данная фобия относится к разряду социальных.

Собака является участником социальной жизни людей, выступает героем бессчётного количества классических книг, участвует в боевых действиях, служит в полиции и помогает в реабилитации. Это умное, социальное животное. А что в голове у собаки? Вряд ли что-нибудь пострашнее того, на что способен человек, к которому в голову залезть отнюдь не легче.

 

psihodoc.ru

Боязнь собак, как называется: Кинофобия, избавление от страха

. 

Собака с давних пор является другом человека, это животное отличается верностью и преданностью своему хозяину. Они поддаются дрессировке и становятся отличными домашними питомцами. Далеко не у всех они вызывают положительные эмоции. Страх собак в психологии носит название кинофобия.

Кинофобия — боязнь собак

Виды кинофобии

Психиатры разделяют данный страх на два вида: адактофобию и рабиефобию. Адактафобия заключается в страхе быть укушенным и часто возникает среди детей и подростков. Рабиефобия встречается намного реже, ее носители боятся заражения бешенством.

Специалисты утверждают, что помимо истинной кинофобии, есть также псевдофобия. Данный термин относится к людям, которые склонны к садизму. Они проявляют агрессию по отношению к животным и оправдываются перед окружающими, прикрываясь кинофобией. Настоящие кинофобы не относятся к собакам агрессивно, они их боятся.

Кинофоб не обидит собаку, потому что боится ее

Причины возникновения боязни

Ранее люди считали, что кинофобия возникает только у тех людей, кто подвергся нападению собаки или стал свидетелем такой ситуации. Психологи провели исследования и выяснили, что причин возникновения данного страха может быть несколько. Нападение собаки довольно редко приводит к появлению фобии: человек может только некоторое время бояться крупных собак и быть абсолютно спокойным при виде особей мелких пород.

Истинные носители данной фобии испытывают страх даже при виде щенка или фотографии с его изображением.

Основные причины возникновения фобии:

• Генетическая предрасположенность. Психологи выяснили, что фобии могут передаваться от родителей.
• Упущение родителей в воспитании. Часто родители стараются избежать контакта их ребенка с собакой, в таких ситуациях часто говоря «Не подходи к ней, а то она укусит».
• Комплекс неполноценности. Причиной данной фобии может стать даже отсутствие в человеке тех качеств, которые приписывают животным.

Проявление кинофобии

Люди, страдающие данной фобией, могут быть с виду абсолютно бесстрашными, но вести себя таким образом:

• Чувствовать угрозу там, где ее нет: испытывают страх даже при виде маленького щенка.
• Боятся изображений собак.
• Постоянная настороженность: человек не может выйти на улицу, он постоянно опасается встретить там объект своего страха.
• Агрессия к животным.

Паническая боязнь собак заметно осложняет жизнь, поэтому необходимо знать, как распознать ее и как избавиться от страха собак.

Диагностика

Физические симптомы:

• усиленное потоотделение;
• напряжение в мышцах;
• чувство тяжести в груди;
• сухость в горле;
• частое мочеиспускание.

Психологические симптомы:

• раздражительность;
• настороженность;
• постоянный анализ неприятных ситуаций из прошлого.

Больной постоянно анализирует встречи с собаками из прошлого

Избавление от кинофобии

Боязнь собак — это серьезная фобия, и если не заняться ее лечением вовремя, она будет сопровождать на протяжении всей жизни. Существует несколько способов избавления от этого панического страха как самостоятельно, так и с помощью специалиста.

Как избавиться от кинофобии самостоятельно

На начальной стадии боязнь собак можно побороть и без помощи психологов. Для этого необходимо осознать наличие фобии и захотеть от нее избавиться.

При лечении необходимо подумать о диете, нормализации режима сна, а также психологических упражнениях. При наличии фобии страдает нервная система, что приводит к нарушениям сна. Поэтому необходимо заняться восстановлением нервной системы, а помогут в этом следующие правила:

• Углеводная диета. Необходимо добавить в рацион продукты, которые содержат углеводы, но избегать вредной пищи. Углеводы положительно влияют на работу нервной системы, и уменьшают чувство тревожности.
• Нормализовать сон. Необходимо приучить себя спать не меньше 8 часов в сутки.
• Избегание стрессов. Стрессы поджидают нас повсюду, особенно на работе, поэтому не стоит перетруждаться.
• Поиск любимого занятия. Рекомендуется найти хобби и ежедневно выделять на него время.

Психологические приемы

Самый легкий способ побороть боязнь собаки — это представить себя ее хозяином или на самом деле им стать.

Можно начать лечение кинофобии с просмотра картинок. Поставьте перед собой фотографию и смотрите на нее каждый день.

Когда изображения перестанут вызывать панический страх, можно будет перейти к общению с настоящими собаками.

Как вести себя при виде агрессивного пса

Человек, страдающий фобией, не может полностью изолировать себя от этих животных, ведь они встречаются повсюду. Он должен быть готов к встрече со своим страхом. При обнаружении перед собой агрессивной собаки необходимо следовать следующим рекомендациям:

• Взгляд. Никогда не стоит смотреть собаке в глаза, потому что для нее это будет сигналом к нападению.
• Спокойное передвижение. Не стоит размахивать руками и делать другие резкие движения, нужно вести себя спокойно, чтобы показать свой дружелюбный настрой.
• Мимика. Широкая улыбка также может рассматриваться как сигнал к нападению, она похожа на демонстрацию клыков.
• Переключение внимания. Хороший способ защитить себя от нападения, не нанеся вреда животному — это отвлечь его (бросить вещь, которую можно грызть).
• Встреча со стаей собак. Стаи псов часто бродят по городу, и их сложно избежать, поэтому стоит помнить главное правило поведения в такой ситуации: ни в коем случае нельзя бежать.
• Крайние меры. Если пес очень агрессивный, и уже настроен напасть на вас, то стоит попытаться его нейтрализовать, для этого его необходимо ударить по носу.

Встречи с собакой не удасться избежать, поэтому к ней следует подготовиться

Помощь психотерапевта

Если фобия прогрессирует, то имеет смысл обратиться к специалисту, который предложит лечение. Психотерапевты могут помочь побороть кинофобию с помощью следующих методов:

• Работа с изображением объекта страха. Психиатры предлагают пациенту рассматривать фотографии и озвучить ощущения, которые они испытывают.
• Методика «перевоплощение». Специалисты предлагают при встрече с собакой представить себя каким-то предметом, который не вызовет у нее интереса, поэтому нападать на него она не будет.
• Приведение положительных примеров. Психологи воздействуют на положительное восприятие объекта страха с помощью приведения примеров дружелюбных поступков собак (фильм «Хатико», где собака выступает верным другом).
• Контакт со щенком. Специалисты рекомендуют завести щенка.

Щенок — безобидное создание, которое поможет побороть страх перед взрослой собакой

Медикаментозное лечение

Перед тем как начать принимать препараты, необходимо диагностировать наличие кинофобии. Врач может назначить антидепрессанты, которые избавляют от панических атак. Бета-адреноблокаторы назначают на короткий период, потому как данные препараты вызывают привыкание. Они помогают избавиться от тревоги при виде собаки. Для назначения препаратов необходимо пройти комплексное обследование.

Самостоятельное избавление от кинофобии может окончиться успехом только на начальной стадии, если же фобия прогрессирует, то необходимо прибегнуть к помощи специалиста. Психолог может выяснить причину появления страха собак и помочь от него избавиться.

urazuma.ru

Боязнь собак — просто стах или же кинофобия требующая лечения

Собака не для всех является верным другом и четвероногим компаньоном. Некоторые люди испытывают иррациональный страх перед этими животными, сопровождающийся рядом психосоматических реакций. Кинофобия или боязнь собак – это психическое расстройство, характеризующееся навязчивым страхом, который невозможно контролировать. Как и любое другое расстройство, кинофобию необходимо лечить.

Причины и виды страха

Почему появляется страх, и как называется боязнь собак знают не все. Эта патология, известная как кинофобия, появляется в детстве или юношестве. Если своевременно не скорректировать это состояние, расстройство останется с человеком на всю жизнь.

Фобии опасны и их нужно лечить. Со временем страх нарастает и приводит к нарушению социализации. Не зная, как его контролировать, пациент предпочитает избегать случайных встреч с животными.

Интересный факт: истинная причина развития фобии никак не связана с собаками. Исследования показали, что объективных причин для развития патологического страха у пациентов нет. Люди, столкнувшиеся с нападением крупных собак, испытывают сильный стресс, но кинофобия на этом фоне никогда не развивается.

Существует теория, согласно которой патологическая боязнь этого животного обусловлена генетикой, то есть наличием особого гена страха.

Еще одна причина развития фобии – это особенности воспитания. В этом случае страх уходит корнями в глубокое детство, когда родители пугали ребенка укусами собак и советовали держаться от них подальше. Дети склонны перенимать поведенческие особенности родителей. Так, если отец или мать обходят собак стороной, ребенок с детства привыкает опасаться этих животных, что с возрастом перерастает в психическое расстройство.

Фобия присуща людям с комплексом неполноценности. В этом случае страх к животным – это отражение неприятия собственных моральных качеств или не способность их проявлять. Собака ассоциируется с верностью, безграничной привязанностью и отвагой. У пациентов с комплексом неполноценности страх развивается из-за чувства собственной ущербности.

Проявления страха

Фобия, в отличие от простого чувства страха, присущего всем людям, характеризуется рядом физиологических реакций при виде объекта боязни. При кинофобии отмечается появление чувства тревоги не только при встрече с собакой, но и при виде изображения этого животного. Симптомы у каждого пациента разные, чаще всего встречаются следующие реакции:

• напряжение мышц;
• усиленное потоотделение;
• нехватка воздуха;
• тахикардия;
• изменение артериального давления;
• колющая боль в области сердца.

Телесные реакции при психическом расстройстве часто проявляются как паническая атака.

Помимо симптомов, появляющихся при виде животного, кинофобам свойственны некоторые особенности поведения. У пациентов постоянно наблюдаются признаки невроза. Они насторожены и склонны к чрезмерному самоконтролю. Кинофобия сопровождается раздражительностью, склонностью к навязчивому анализу событий из прошлого, ощущением «нависшей угрозы».

В некоторых особо тяжелых случаях пациенту достаточно подумать о собаке, чтобы испытать приступ паники. Это сопровождается дезориентацией и симптомами вегетативного криза.

Виды страха

В психиатрии различается истинная кинофобия и псевдофобия. Истинная боязнь собак сопровождает пациента всегда, но протекает в пассивной форме. Человек не испытывает агрессии к этим животным.

Ложная боязнь собак характеризуется истерическими припадками, во время которых пациент представляет угрозу не только для животного, но и для его хозяина. Эта группа больных опасна для общества. Псевдофобия наблюдается у живодеров, маскирующих садистские наклонности боязнью собак.

Кинофобия делится на два подвида – это адактофобия и рабиефобия. В первом случае у пациента наблюдается патологическая боязнь быть покусанным собакой. Для второго случая характерен иррациональный страх перед заражением бешенством в результате контакта с домашним животным.

Нередко страх перед собаками выступает не самостоятельным расстройством, а одним из симптомов шизофрении.

Боязнь животных может носить временный характер, если появляется на фоне стресса после нападения бродячих животных.

Развитие кинофобии

Кинофобия на начальной стадии характеризуется боязнью укусов собаки. Как правило, это проявляется в раннем детстве либо в подростковом возрасте. Если на иррациональный страх не обратить внимания и не предпринять необходимые меры, расстройство прогрессирует.

Следующая стадия характеризуется периодическими приступами паники при виде собаки. Пациенты часто сталкиваются со страхом внезапной смерти в результате нападения животного.

Со временем расстройство усугубляется и появляется серьезное нарушение психики. На этой стадии фобия сопровождается неврозоподобными состояниями, навязчивыми мыслями, манией преследования.

От появления первых признаков тревоги при виде собаки до выраженного расстройства психики может пройти значительный промежуток времени, вплоть до двух десятилетий.

Асоциальная форма заболевания представляет особую опасность не только для пациента, но и для общества. Она проявляется истерическими припадками и приступами неконтролируемой агрессии, направленной не только на животных, но и на их хозяев. В особо тяжелых случаях человек может проявлять гнев даже против людей, которые положительно отзываются о домашних животных.

Как избавиться от кинофобии?

Кинофобия, как и любое другое психическое расстройство, тяжело поддается самостоятельному лечению. Побороть страх без помощи специалиста можно только на начальной стадии развития патологии. Когда расстройство начинает менять жизнь пациента и препятствует нормальной социализации, необходима комплексная терапия.

Медикаментозное лечение

Перед назначением медикаментозной терапии, пациенту нужно пройти обследование для подтверждения диагноза. В первую очередь необходимо исключить шизофрению и депрессивное расстройство, на фоне которых может развиваться боязнь животных как часть общей симптоматики патологии.

Диагноз «кинофобия» подтверждается, если:

• наблюдается тревожность и приступы паники при виде собаки;
• развиваются психосоматические и вегетативные проявления фобии;
• пациент намеренно избегает контакта с объектом страха.

Терапия заключается в приеме транквилизаторов и антидепрессантов. Снять острые симптомы помогают препараты группы бета-блокаторов, применяющиеся для лечения различных тревожных расстройств. Непосредственно фобию они не лечат, но помогают устранить признаки панической атаки – повышенную потливость, тахикардию, боль в грудной клетке.

Часто назначается лечение транквилизаторами. Так называемые дневные транквилизаторы малоэффективны при лечении фобии. Применяют препараты группы бензодиазепинов (Диазепам), но короткими курсами, так как при длительной терапии возможно привыкание с последующим развитием синдрома отмены.

Антидепрессанты принимают длительно, курсами по 8-12 месяцев. Выбор препарата осуществляется врачом-психиатром после тщательного обследования.

Психотерапевтические методы

Эффективно избавиться от фобии помогает психотерапия, совмещенная с приемом рекомендуемых препаратов. Выбор метода осуществляется в зависимости от выраженности кинофобии.

На начальной стадии нарушение хорошо поддается коррекции. При своевременном обращении к специалисту достаточно нескольких месяцев посещения психолога для нормализации психического состояния пациента.

Психотерапевтические методы, применяемые при кинофобии:

• рациональная психотерапия;
• когнитивно-поведенческая терапия;
• гипноз.

Метод рациональной психотерапии направлен на развитие способности пациента здраво оценивать собственный страх и его причины.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на изменении образа мыслей пациента. Сталкиваясь со страхом, человек реагирует на объект фобии всегда одинаково. Метод помогает изменить мысли пациента и его реакцию на собак. По мнению большинства специалистов, этот метод наиболее эффективен для лечения тревожных расстройств и фобий.

Как победить страх самостоятельно?

На начальной стадии кинофобия поддается корректировке без применения специальных препаратов. Главное условие для успешного лечения – это принятие страха и осознание важности борьбы с ним.

Многих интересует, можно ли победить фобию, и как избавиться от страха собак самостоятельно. В начале развития расстройства победить боязнь животных можно с помощью:

• диеты;
• нормализации режима дня;
• психологических тренировок.

В первую очередь пациенту необходимо создать все условия для нормализации работы нервной системы. Кинофобия всегда сопровождается нарушениями сна, избавиться от которых можно с помощью нормализации режима. Укрепить нервную систему помогут следующие правила.

1. Высокоуглеводная диета поможет избавиться от тревожности. Большое количество углеводов в меню улучшает синтез серотонина, который нормализует деятельность нервной системы, и уменьшает симптомы тревожного расстройства. При составлении рациона должны учитываться продукты со сложными углеводами, но не вредная высококалорийная пища (фастфуд). Обязательно делается упор на потребление продуктов, содержащих витамины группы В.
2. В повседневной жизни человек часто сталкивается со стрессом. Главная причина заключается в чрезмерной рабочей нагрузке. Избежать этого помогает нормализация рабочего дня. Рабочий день не должен длиться дольше 8 часов. По возвращении домой рекомендуется смена деятельности. Например, если пациент работает в офисе, после работы полезна физическая нагрузка. Нормализовать сон помогают ежедневные вечерние прогулки.
3. Важно научиться правильно отдыхать и не отказывать себе в удовольствиях. Ежедневно необходимо посвятить час времени на любимое занятие.

Простая психологическая тренировка для борьбы с фобией – это представить собаку не объектом страха, а другом. Пациент должен сосредоточится на этом образе. Мысленно необходимо представить ситуации, в которых собака проявляет любовь, защищает хозяина и радуется времени, проведенному на совместной прогулке.

Успешное лечение кинофобии без помощи специалиста возможно только на начальной стадии развития расстройства. Если нарушение сопровождается проблемами с социализацией, необходимо пройти комплексное лечение.

mystrahi.ru

как называется боязнь собак и как избавиться от фобии

Кинофобия – это боязнь собак. Такое психическое нарушение распространено среди людей разных возрастных групп, но чаще всего впервые появляется в детском и подростковом возрасте. В современных реалиях кинофобы постоянно находятся в сильном стрессе, так как часто сталкиваются с объектом страха. Фобия может приобретать несколько разных форм и требует своевременного лечения.

Что такое кинофобия?

Психическое расстройство чаще всего возникает в раннем детстве

Для одних людей собака является лучшим другом, но примерно 3% населения планеты с ними не согласятся, так как видят в братьях наших меньших объект патологического страха. Боязнь собак, или кинофобия, очень распространена и сильно отравляет жизнь человеку.

В МКБ-10 это нарушение обозначается кодом F40.2 и относится к изолированным фобиям с четко очерченным предметом или объектом страха.

Боязнь собак победить можно, если своевременно обнаружить проблему, пока она находится в зачаточным состоянии. Здесь главное – не принять истинный страх за здоровое опасение перед бродячими животными, и наоборот.

Так как это нарушение часто впервые проявляется в детском возрасте, родителям следует обратить внимание на странности в поведении ребенка при виде собаки и своевременно на них отреагировать.

Виды кинофобии

Разобравшись, как точно называется боязнь собак, следует знать, какие виды этого нарушения существуют.

Кинофобию делят на два вида – истинную и ложную. Истинная боязнь собак проявляется страхом при встрече с животным. Она может принимать различные формы:

• страх только больших или маленьких собак;
• боязнь собак определенной породы;
• боязнь встретиться с бродячей стаей;
• патологический страх укусов.

К истинной кинофобии также относят боязнь заразиться бешенством при контакте с бродячим животным. Эта форма нарушения проявляется страхом, паникой, неконтролируемым чувством ужаса и даже ступором, который нападает на человека при встрече с животным.

Ложная кинофобия – серьезная социальная проблема. Люди с таким нарушением агрессивно настроены по отношению к собакам, независимо от того, большие они или маленькие, бродячие или домашние, но испытывают не боязнь, а скорее ненависть. Психиатры уверены: при ложной кинофобией человек прячет за напускным страхом собственные садистские наклонности. Проявлением такой формы психопатологии являются массовые отравления собак ложными кинофобами, отстрел бродячих животных или любые другие попытки нанести вред животному.

Ложные кинофобы опасны и для домашних собак, так как настроены агрессивно в отношении любого животного. На этой почве нередко возникают конфликты собачников и людей, прикрывающих садизм фобией.

Причины развития

Укус собаки в прошлом – одна из главных причин боязни четвероногих взрослыми

Боязнь собак относится к тревожным фобическим расстройствам. Она возникает на почве каких-либо ситуаций, в которых человек испытывает страх. В подсознании формируется установка “собака = опасность”, которая со временем трансформируется в тяжелую фобию.

Наиболее распространенные причины:

• детские травмы и особенности воспитания;
• копирование поведения родителей;
• нападение бродячих животных;
• травмы (укусы, царапины), полученные при контакте с собакой.

Наибольшее значение в развитии фобии имеют детские травмы. Во многом это связано с методом воспитания, выбранным родителями. Как известно, большинство детей не может спокойно пройти мимо щенка или взрослой собаки, иногда это доходит до смешного, когда ребенок начинает приносить в дом всех встреченных животных. Также некоторые дети пытаются без спроса погладить чужое животное, независимо от его породы.

Опасаясь за сохранность ребенка, который легко может перейти границу допустимого в общении с собакой, некоторые родители начинают запугивать малыша, рассказывая про бешенство, лишай и другие заболевания, передающиеся от животных, либо в красках описывая раны, наносимые бродячими животными. Особо впечатлительные дети быстро теряют желание вступать в контакт с собакой, а у некоторых на этой почве развивается настоящая фобия.

Еще одна причина, родом из детства – это копирование поведения взрослых. Если один родитель боится собак и не скрывает свой страх от ребенка, малыш неосознанно начинает опасаться животных и со временем приобретает настоящую фобию.

Боязнь собак у взрослого человека развивается на фоне психотравмирующих ситуаций с участием этого животного. Нападение бродячей стаи и страх, испытываемый в этот момент, становятся причиной кинофобии. Страх подкрепляется физической болью от укусов или царапин животного.

А вот ложная кинофобия является следствием тяжелых психических расстройств. Она может сопровождать шизофрению и диссоциальное расстройство личности. Заметив такие наклонности у ребенка, следует как можно скорее проконсультироваться с психиатром.

Симптомы нарушения

Появляется спонтанный панический страх

Кинофобия относится к патологическим страхам с выраженной тревожной симптоматикой. Увидев собаку, человек испытывает целую гамму негативных чувств, причем нарушение имеет выраженные эмоциональные и телесные проявления.

Симптомы кинофобии:

• иррациональный неконтролируемый ужас;
• непреодолимое желание как можно скорее убежать и спрятаться;
• нехватка воздуха, невозможность сделать глубокий вдох;
• отчетливый шум крови в ушах, ощущение собственного сердцебиения;
• давление в груди;
• тремор рук.

Приступ проходит, стоит только собаке скрыться из виду. Когда нарушение переходит в тяжелую форму кинофобии, человек постоянно опасается встретиться с объектом страха. Это выливается в повышенную тревожность и нервозность.

Важно! От запущенной кинофобии до развития паранойи – один шаг.

В особо тяжелых случаях кинофобия трансформируется в параноидный бред. Человеку начинает казаться, что собаки повсюду следуют за ним и от них не скрыться. Сначала люди носят с собой отпугиватель собак на всякий случай, но со временем их арсенал “против собачьих” средств расширяется. Человек чувствует себя неуверенно, если под рукой нет шокера или другого средства от бродячих животных.

Если кинофобия развивается параллельно с другим психическим расстройством, страх сменяется агрессией и человек может представлять опасность для общества. Он начинает презирать собачников, ненавидит всех псов в округе и способен намеренно навредить бродячему животному.

Однако даже если исключить крайности, кинофобия является серьезной проблемой для человека. Так как собак можно встретить где угодно, человек не чувствует себя в безопасности и постоянно находится в состоянии стресса. Это приводит к неврозам, бессоннице и психическому истощению.

Диагностика фобии

Диагностировать нарушение очень просто, нужно лишь честно ответить себе на вопрос: “боюсь ли я собак?” и “насколько сильно я боюсь собак”. Любой психолог или психотерапевт поставит диагноз за считанные минуты.

Чтобы успешно победить фобическое расстройство, необходимо определить причины его развития. Здесь потребуется время и долгая беседа с врачом. Хорошо, если в сознании пациента четко отпечатался момент, когда собака внезапно начала представлять опасность и угрозу здоровью. Если же причина страха неочевидна и уходит корнями в раннее детство, для ее определения может потребоваться глубокая работа с подсознанием и сеанс гипноза.

Как победить кинофобию?

Заболевание нужно устранять комплексно

Разобравшись, как называется боязнь собак и в чем суть этой фобии, следует знать методы борьбы с психопатологией. Независимо от причины нарушения, к лечению кинофобии необходимо приступать сразу же, когда она начинает причинять дискомфорт.

Здесь есть три направления лечения:

• психотерапия;
• медикаментозное лечение;
• самолечение.

Для достижения быстрого результата рекомендуется комплексный подход, включающий все три метода.

Медикаментозная терапия

Препараты предлагаются не столько для борьбы с фобией, сколько для уменьшения нагрузки на нервную систему, ведь бороться со страхом необходимо совсем иными способами.

В терапии применяют транквилизаторы. Препараты этой группы уменьшают тревогу и применяются для борьбы с неврозом, однако полностью полагаться на них нельзя. Транквилизаторы необходимы в качестве симптоматической терапии и позволяют лучше держать себя в руках при встрече с объектом страха.

Транквилизаторы должен выписать врач, так как они отпускаются только по рецепту.

Дополнительно назначают седативные средства. Они помогают бороться со стрессом, избавляют от бессонницы и уменьшают остроту психических реакций.

Психотерапия

Для лечения кинофобии применяют когнитивно-поведенческую терапию, после которой практикуется метод сближения с объектом страха. Для начала прорабатывается индивидуальная реакция пациента на собак, которая мягко и деликатно корректируется психотерапевтом. Другими словами, врач учит по-другому смотреть на животных и не видеть в них угрозы.

По достижению положительного терапевтического эффекта от когнитивно-поведенческой методики, переходят на следующий этап. Метод сближения со страхом подразумевает постепенное сокращение дистанции между пациентом и собакой. Сначала человек рассматривает изображения и видеоролики, изучает повадки и разные породы. После наблюдает за животными со стороны. В какой-то момент человеку предстоит в течение некоторого времени находиться в одном помещении с собакой, которая привязана. Спустя еще несколько сеансов собаку придется погладить или погулять с ней.

Как правило, совокупность этих двух методов дает хорошие результаты и спустя несколько месяцев фобию удается победить.

Самопомощь

Можно начать смотреть в кругу семьи телепередачи, где животные помогают людям

Каждому кинофобу необходимо знать, как избавиться от боязни собак самостоятельно. Здесь практикуется тот же подход, что и в психотерапии – сначала нужно перестать видеть в животном врага, а затем постепенно сблизиться с ним. Однако прежде чем перейти к активным действиям, нужно избавиться от стресса и тревоги, чтобы иметь возможность критически мыслить и оценивать ситуацию. Для этого можно принимать различные отвары и настойки седативных трав (валериана, пустырник, пион), а также научиться контролировать свои эмоции и чувства, освоив дыхательную гимнастику или другие способы релаксации.

Рекомендуется изучать материалы, в которых собаки представлены в выгодном свете – как спасатели, компаньоны или няньки. Затем, заручившись поддержкой родных и близких, следует постараться подружиться с домашней собакой кого-то из знакомых.

Разобравшись, какое название получили страхи собак и как лечится эта фобия, становится ясно, что ее возможно победить раз и навсегда, главное – это не откладывать визит к специалисту. Интересно, что очень часто бывшие кинофобы после избавления от страха становятся заядлыми собачниками и заводят себе четвероногого друга.

‘; blockSettingArray[1][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[1][«elementPlace»] = 10; blockSettingArray[2] = []; blockSettingArray[2][«minSymbols»] = 1000; blockSettingArray[2][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[2][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[2][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[2][«elementPlace»] = 30; blockSettingArray[3] = []; blockSettingArray[3][«minSymbols»] = 2000; blockSettingArray[3][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[3][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[3][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[3][«elementPlace»] = 50; blockSettingArray[4] = []; blockSettingArray[4][«minSymbols»] = 1000; blockSettingArray[4][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[4][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[4][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[4][«elementPlace»] = 80; var jsInputerLaunch = 15;

mozg.expert

Кинофобия — так называется боязнь собак

Как выявить довольно часто встречающееся расстройство кинофобию и требует ли она лечения? Выясним признаки кинофобии и отсеем псевдофобию. Мы расскажем, что делать, если четвероногие друзья человека вызывают исключительно негативные эмоции.

Выясним всё про боязнь собак — как называется и насколько это нормально.

Речь идет о кинофобии — неконтролируемом страхе при виде собаке. Чувство тревоги возникает не только при встрече с животным, но и при виде его изображения или доносящихся звуках лая. Это заболевание присуще 3,5 % населения планеты.

Признаки расстройства

Но не стоит путать осмотрительное поведение при виде незнакомого пса или своры с психическим расстройством. Ведь почему люди боятся собак? Потому что эти животные могут быть агрессивно настроены, особенно в брачный период. И тогда опасность может быть вполне реальной, а страх оправданным.

Вот только психически здоровый человек не станет бояться щенка или некрупной собачки. А при кинофобии люди боятся даже тех четвероногих, которые не способны причинить вред — безобидных щенков, псов на цепи или в наморднике, звука лая из соседней квартиры. Даже мысли об этом животном могут вызвать панику. При этом фобия сопровождается физиологическими реакциями:

• напряжением мышц;
• усиленным потоотделением;
• нехваткой воздуха;
• тахикардией;
• изменением артериального давления;
• колющей болью в области сердца;
• Дезориентацией в пространстве.

Причины фобии

Оказывается, панический страх собак далеко не всегда связан с негативным контактом с этим животным в детстве.

• В первую очередь на появление расстройства влияет наличие гена страха или генетическая предрасположенность;
• Второй по важности причиной является копирование ребенком поведения родителей и их боязни;
• Причиной могут выступить особые личностные характеристики человека вкупе с комплексом неполноценности.

С кинофобией можно бороться и на её начальной стадии можно обойтись без помощи специалиста. Узнаем дальше, как перестать бояться собак.

Как бороться со страхом?

Для начала нужно принять страх и осознать важность борьбы с ним, так как запущенные случаи приводят к проблемам с социализацией.

Итак, я боюсь собак, что делать? На начальном этапе развития болезни победить страх помогут:

• Нормализация режима дня. 8- часовой рабочий день, умеренные физические нагрузки после работы, вечерние прогулки и 7-8 часов на сон — это поможет привести работу нервной системы в норму;

• Высокоуглеводная диета. Сложные углеводы и витамин В улучшат синтез серотонина и избавят от тревожности;
• Психологические тренировки. Самый простой вариант — представить объект страха другом, который проявляет любовь и радуется хозяину.

Если ребенок боится собак, то поможет та же тренировка по формированию положительного образа собаки. Как взрослый подавайте пример адекватного поведения. Говорите, что собачки лают, чтобы разговаривать. А «гав» при встрече — это своеобразное приветствие.

Лечение

Комплексное лечение может потребоваться при запущенных формах, сопровождаемых частыми и интенсивными приступами страха. Тогда потребуется медикаментозная терапия, проводимая совместно с психотерапией.

Это интересно

• Статистические данные. Кинофобия довольно распространенное расстройство — данные ВОЗ говорят, что 1,5-3,5 % населения присуща эта фобия. Проявляется она преимущественно у людей до 30 лет. А лечение требуется только 10 % от обратившихся.
• Псевдофобия. Она может наблюдаться у садистов, которые таким образом могут пытаться оправдать присущие им живодерские наклонности. Исламские предубеждения против собак тоже не следует относить к кинофобии;
• Расстройства у самих собак. Да, они им тоже присущи. Так, к ним относятся шумовые фобии, синдром разлуки и невроз.

Хоть кинофобия и довольно распространенная болезнь, помощь специалистов в её лечении требуется не слишком часто. Главное понимать, когда паника нерациональна, а когда лучше действительно избежать встречи с животным.

strahifobii.ru

Кинофобия – боязнь собак

С древних времен собака считалась другом человека. Эти умные, смелые, веселые животные живут во многих семьях и верно служат своим хозяевам. Однако существуют люди, которые не могут не только завести у себя дома собаку, но даже спокойно пройти мимо нее, потому что на них накатывает панический страх. Так происходит потому, что эти люди страдают кинофобией – боязнью собак. Давайте разберемся, что это за расстройство, как оно проявляется и можно ли его вылечить.

Что такое кинофобия?

Кинофобией называется психическое расстройство, проявляющееся в виде непреодолимого страха перед собаками. Человек, страдающий этим заболеванием, панически боится собак, поэтому всеми силами старается избегать встречи с ними. Эта разновидность фобии не такая уж и редкая. По статистике ею страдает около 3% населения планеты. Обычно она наблюдается у людей молодого возраста, но встречаются и пожилые индивиды, испытывающие страх перед собаками.

В психиатрии выделяют два вида расстройства – истинная кинофобия и псевдокинофобия. В первом случае у больного действительно присутствует боязнь собак, но при этом он не относится к ним агрессивно. Во втором случае принято говорить о наличии у индивида скрытых садистских наклонностей, которые он пытается выдать за кинофобию. Таких людей легко распознать по их агрессивному поведению по отношению к собакам и их хозяевам, а иногда и к тем, кто просто любит этих животных.

В некоторых случаях страх собак является частью другого, более серьезного заболевания, например, шизофрении, психоза, невроза, тяжелой депрессии. Кинофобия включает в себя два вида психических расстройств, имеющих следующие названия – адактофобия (боязнь быть укушенным) и рабиефобия – боязнь заболеть бешенством.

Особенности кинофобии

Чаще всего это расстройство возникает в раннем возрасте. Наиболее очевидной причиной его развития является негативный опыт взаимодействия с собакой. Если ребенка укусила собака, он может начать бояться всех представителей этого вида. Но так бывает далеко не всегда. Исследования показали, что многие люди, неоднократно подвергающиеся нападению собак, не стали кинофобами, даже если последствия такого нападения были довольно серьезными. Эти люди стали с осторожностью и опаской относиться к крупным, агрессивным особям, но их опасения не переросли в фобию.

Индивиды, страдающие кинофобией, испытывают ужас перед этими животными даже не имея травматического опыта. Страх возникает будто бы на ровном месте. Кинофобы боятся всех собак без исключения – больших и маленьких, домашних и бездомных, щенков. Некоторых больных приводит в панику не только вид живой особи, но и ее фото или видеоизображение либо же звук собачьего лая. Собаки всех пород, размеров и возрастов являются объектом страха кинофоба.

При этом человек может осознавать, что животное, пробегающее под окном или нарисованное на картинке, не причинит ему никакого вреда, но при этом не в состоянии перебороть свой страх. Фобия носит иррациональный, необъяснимый характер.

Причины возникновения заболевания

Психиатры выделяют несколько причин, способствующих развитию кинофобии.

• Наследственность. Если родители страдают фобией, то есть большая вероятность того, что их ребенок унаследует этот недуг. Необязательно фобия будет точно такой же, возможна и другая разновидность.
• Семейные факторы. Если родители сами не любят этих животных и с детства прививают ребенку неприязнь к ним, то у него может развиться страх. Религиозные нормы, принятые в семье или общине, тоже могут сформировать у человека фобию.
• Личностные факторы. Тип нервной системы, особенности характера, темперамента, комплексы, повышенная тревожность могут явиться предрасположенностью к появлению страха перед животными. Если собака укусит или напугает такого человека, то у него может развиться патологическая боязнь.
• Нападение собаки. Подобная ситуация способна вызвать стойкий страх перед собаками. Со временем он может пройти или так и остаться.

Симптомы кинофобии

Паническая боязнь собак, как и любая другая фобия, проявляется рядом типичных симптомов:

• больного бросает в жар;
• у него начинают дрожать или неметь руки и ноги;
• сердцебиение учащается, сердце начинает болеть, трепетать, в груди ощущается чувство сдавливания;
• голова начинает кружиться, появляется чувство давления в висках;
• в горле пересыхает;
• желудок реагирует спазмами.

Помимо физических проявлений, кинофоба мучают и психические симптомы. Он испытывает постоянную тревожность, беспокойство, раздражительность. Нарушается сон, по ночам снятся кошмары, человек часто просыпается в поту и подолгу не может уснуть. Он становится чрезмерно осторожным, старается не выходить лишний раз на улицу, чтобы не встретиться с собакой.

При тяжелых формах болезни кинофоб испытывает панические атаки при взгляде на собаку, ее изображение или при звуке ее голоса. Во время приступа человеку становится очень плохо, он теряет способность контролировать себя. Отмечается сильная тахикардия, потливость, тошнота, ощущение нехватки воздуха и кома в горле. Больному может казаться, что он сейчас умрет.

Как лечить кинофобию?

Лечением фобий занимаются психиатры и психотерапевты. Терапия подбирается каждому пациенту индивидуально исходя из тяжести заболевания. Обычно врач назначает больному курс психотерапевтического лечения, подкрепленного медикаментами. Нередко применяют метод гипноза и другие методики, позволяющие больному избавиться от боязни собак.

Прежде всего специалист выявляет причину страха, а затем помогает пациенту пересмотреть его отношение к этому страху. Существует специальные методики когнитивно-поведенческой терапии, позволяющие справиться с негативными эмоциями и тревожностью.

Если заболевание протекает в легкой форме, то психотерапевтического лечения может оказаться достаточно. В более сложных случаях врач прописывает пациенту седативные препараты, которые помогают ему справляться с приступами паники. К таким препаратам относятся транквилизаторы бензодиазепинового ряда. Принимать их можно только под руководством лечащего врача. Некоторым пациентам дополнительно назначают антидепрессанты или бета-адреноблокаторы (при резком повышении давления).

Гипнотерапия является одним из наиболее эффективных методов лечения фобий. Воздействие на подсознание человека помогает перестроить его восприятие ситуации и избавиться от страха. Психотерапевты утверждают, что гипноз не несет никаких негативных последствий для психики.

Самостоятельная борьба с кинофобией

Если вы страдаете патологической боязнью собак, но не хотите обращаться за помощью к специалисту, можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Прежде всего попробуйте рассматривать фотографии собак. Выбирайте такие фото, где изображены дружелюбные особи без признаков агрессии. Просматривайте видео с играющими собаками и маленькими смешными щенками. Когда картинки и видео перестанут вас пугать, можно потихоньку переходить к общению с живыми представителями собачьего мира.

Посетите знакомых или родственников, у которых есть добрая, дружелюбная собака. Попробуйте подпустить ее к себе, дотронуться до нее. Делайте все это под контролем хозяина, чтобы чувствовать себя защищенным. Если чувствуете, что приближается паника, отступайте, не насилуйте себя. Преодолевать фобию нужно постепенно, маленькими шажками.

Специалисты советуют также изменить образ питания. Для нормальной работы нервной системы необходимо обогащать свой рацион продуктами, содержащими медленные углеводы. Они повышают выработку триптофана – аминокислоты, необходимой для синтеза серотонина – гомона радости. При достаточном количестве этого гормона психика человека всегда будет уравновешенной.

Полноценный отдых тоже помогает бороться с фобиями. Больному нужно не только хорошо высыпаться, но и заниматься активными видами отдыха, творчеством, общаться с друзьями, гулять на природе. В течение дня нужно обязательно выделить время для того, чтобы побыть в одиночестве, поразмышлять, проанализировать свои тревоги. Все это стабилизирует и укрепляет психику, помогая преодолевать страхи и беспокойство.

Физическое и психическое расслабление играет немалую роль в лечении фобических расстройств. Посещение бани, сауны, спа-салона помогут отвлечься от навязчивых мыслей, расслабят психику и наполнят тело приятными ощущениями. Если нет возможности посещать эти заведения, можно дома по вечерам принимать теплую ванну с ароматическими маслами. Занятия йогой и медитация тоже весьма эффективные методы, рекомендованные еще древними мудрецами.

Кинофобия является довольно сложным психическим расстройством и для ее лечения потребуется немало времени и сил. Но если соблюдать все рекомендации специалистов и упорно работать над собой, недуг обязательно отступит.

yapsiholog.ru