Человек который любит тактильные ощущения: Великая сила прикосновений. Как называется человек который любит прикосновения

Типы людей. Как называется человек который любит прикосновения

Это звучит странно. В доказательство исследователи провели шесть экспериментов, в которых незнакомые друг другу люди должны были прикоснуться и погладить кожу других участников эксперимента. Исследование медицинских психологов из университетского колледжа в Лондоне было опубликовано в авторитетном журнале «Актуальная биология».

Что мы чувствуем, лаская другого человека?

Прикосновения приносят приятные ощущения и сближают людей. Под кожей находятся нервные рецепторы, которые реагируют на механические раздражители. Рецепторы передают сигнал в островок коры головного мозга, которая отвечает за возникновение у человека симпатии.

Большинству людей нравится, когда их гладят по коже. Но почему прикосновения одних лиц доставляют нам наслаждение, а других, напротив, неприятные ощущения?

Оптимальная скорость для нежных прикосновений

Странно, но чужая кожа на ощупь кажется нам приятнее чем собственная. Но только если тот, кто ласкает кожу, выбрал оптимальную скорость для прикосновений: от одного до десяти сантиметров кожи в секунду. Именно при таком ритме рецепторы лучше передают сигналы в мозг. Для того, кого ласкают, ощущения будут очень приятными. И для того, кто ласкает, очевидно, тоже. Кожа партнера кажется такой мягкой на ощупь, а у симпатичного вам человека – и подавно.

Но чтобы прикосновения всегда были приятными, нужно следить за своим здоровьем, чтобы не допустить развитие дерматозов, таких как кератодермия . Локализуется это заболевание преимущественно на подошвах ступней и ладонях. Некоторые виды способны привести к необратимым нарушениям в человеческом организме.

8 магических прикосновений к мужчине. Он сделает все, что ты захочешь…

Тактика прикосновений

Тактильный контакт с мужчиной — надежный способ добиться своего, когда тебе нужно извиниться или попросить его помощи.

Многочисленные исследования подтверждают, что жесты могут выражать множество эмоций — любовь или гнев, сочувствие или одобрение. Причем действуют они намного быстрее слов — на инстинктивном уровне, особенно на мужчин, которые по своей природе менее разговорчивы, чем женщины.

Зачастую простое прикосновение может быть эффективнее получасовой беседы. И можно при случае с гордостью сказать: «Мы чувствуем и понимаем друг друга без слов».

КОГДА тебе нужно извиниться
ЖЕСТ: Если ты была неправа (или же он думает, что ты была неправа) и нужно все-таки извиниться, присядь рядом и во время произнесения волшебной фразы «Прости меня…» положи ему руку на колено и слегка пожми его.

В чем дело

Пока он зол, прикосновение к щеке или руке для него слишком интимно: он воспримет его с агрессией или раздражением и, скорее всего, отстранится. Колено — более нейтральная зона. К тому же, чтобы коснуться его ноги, тебе придется слегка нагнуться и протянуть руку. Такое положение он подсознательно воспримет как знак покорности. А в сочетании со словами это даст понять, что ты искренне сожалеешь и обещаешь, что больше такого не повторится.

КОГДА ты хочешь попросить его о помощи

ЖЕСТ: Если тебе нужны внимание, сочувствие и помощь, протяни ему руки ладонями вверх — так, чтобы он накрыл их своими руками.

В чем дело

Это движение читается его подсознанием как поиск защиты. Ладони вверх — просьба о помощи. Твой мужчина будет бессознательно интерпретировать это как мольбу о покровительстве и почувствует свою силу. А оказавшись в доминирующей позиции, обязательно захочет помочь и позаботиться о тебе.

ЕСЛИ назрел конфликт
ЖЕСТ: Когда надо разрядить обстановку и успокоить любимого без слов, не дожидайся, пока он «закипит» (в этом состоянии любое прикосновение он будет воспринимать как жест агрессии). Дотронься до его плеча. Движение должно быть четким, твердым и ни в коем случае не робким. Задержи руку на плече на пару секунд и убери. Этим самым ты нажмешь кнопку «пауза» в его голове.

В чем дело

Его плечо — одна из самых защищенных частей тела, покрытая мышцами и наименее чувствительная в отличие от более уязвимых мест, как, например, лицо или шея. А прямая и твердая рука несет в себе заряд энергии и обращает на себя внимание.

Это движение одновременно напомнит о вашей связи и даст понять, что горячиться ни в коем случае не стоит. Прикосновение к плечу подчеркивает силу твоего мужчины, показывает, что ситуация не опасна, что его слабым местам ничто не угрожает и что вместе вы можете найти оптимальное решение любой проблемы.

ЕСЛИ ты хочешь уговорить его сделать то, что он не хочет

ЖЕСТ: Возьми его руки в свои ладони так, чтобы они оказались снизу. Затем соедини их в «молитвенном» положении.

В чем дело

Сложенные таким образом руки — уговаривающий жест, который на переговорах часто используют бизнесмены и политики. А добавляя телесный контакт и тот факт, что твои ладони находятся сверху, ты как будто говоришь его подсознанию: «В этой ситуации доминирую я!» В результате твои слова, подкрепленные невербальными способами контроля, станут еще более убедительными.

КОГДА вы отдыхаете
ЖЕСТ: Нежно, слегка прикасаясь, проведи ладонью по его шее вдоль линии роста волос. Потереби волосы, а затем, спустившись на пару сантиметров, помассируй шею и снова вернись к волосам.

В чем дело

Перебирая пальцами его волосы, ты даришь ему чувство заботы и комфорта. Это универсальный жест: его используют и птицы, которые чистят друг другу перья, и животные, которые нежно покусывают друг друга, и люди, стремящиеся продемонстрировать свою взаимную привязанность.

А легкий массаж шеи, мышцы которой часто бывают напряжены после рабочего дня, заставит его почувствовать себя более расслабленным и умиротворенным рядом с тобой. Отличный способ борьбы с производственным стрессом!

Когда надо разрядить обстановку, не жди, пока он «закипит», дотронься до его плеча.

ЕСЛИ ты хочешь сделать ему комплимент
ЖЕСТ: Хочешь рассказать ему о том, какой он восхитительный, неповторимый, мужественный, сексуальный и любимый? Не нужно столько слов, просто шлепни его по ягодице.

В чем дело

Для мужчин шлепок по мягкому месту — невербальный способ показать, что он «супер». Этим жестом ты выразишь свое восхищение и поддержку. Обрати внимание на командные мужские виды спорта: ты увидишь, что в случае победы, удачного броска или забитого гола игроки, нисколько не стесняясь, шлепают друг друга по заду или чуть выше, выражая таким образом свое восхищение друг другом. Берем эту идею на вооружение!

ЕСЛИ ты хочешь пошалить
ЖЕСТ: На сегодняшний вечер у тебя более интересные планы, чем просмотр телевизора? Проведи рукой по внутренней стороне его бедра, максимально близко к гениталиям, но не касаясь их.

В чем дело

Верхняя внутренняя часть бедра чрезвычайно чувствительна — именно здесь находятся нервные окончания, которые соединяются с гениталиями. А кожа в этом месте очень нежная, так как мышц там довольно мало. Это движение зажжет его мгновенно, и интересное (и гарантированно страстное) продолжение вечера тебе обеспечено.

КОГДА ты хочешь сказать: «Я тебя люблю»
ЖЕСТ: Проведи рукой по его щеке. Ты много раз видела этот жест в романтических фильмах. Обычно он предшествует поцелую.

В чем дело

Лицо мужчины (особенно только что выбритое) очень чувствительно — ведь возле каждого волосяного фолликула находятся тактильные сенсоры. Кроме того, прикасаясь к лицу, ты подчеркиваешь эмоциональную связь с человеком.

И его пойми

С помощью прикосновений ты можешь не только что-то сказать, но и понять, что чувствует твой мужчина. Все зависит от того, как он реагирует на твои жесты.

Например, если ты чувствуешь, как дрожат мышцы колена, когда ты извиняешься, — он чересчур возбужден и невосприимчив в данный момент. Сделай паузу, чтобы дать ему остыть. Следи за положением его тела — как только он слегка развернется к тебе, действуй: теперь он тебя «слышит». Погладь его по другой коленке и усиль свое красноречие.

Иногда совсем не обязательно ждать разворота всего тела — обрати внимание на его ступни: если носки развернуты к тебе, он уже готов идти на компромисс и далеко не так зол, как старается это показать.

Если же он никак не реагирует, стоит немного подождать: сейчас он полностью «в себе», дай ему время, чтобы открыться.

Просто будь внимательна! Пристально наблюдая за его реакцией на твои движения, ты очень быстро научишься понимать язык тела и больше уже никогда не станешь мечтать об экстрасенсорной способности читать мысли. Ведь все гораздо проще.

…Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление»

Иногда поневоле задумываешься почему одинокие люди бывают так раздражительны и чаще болеют…ведь кажется и раздражающих факторов рядом нет — ни тебе семейных скандалов-споров и проблем, ни забот-хлопот выматывающих… тогда чего-то явно не хватает… и дело вовсе не в пресловутом недостатке секса…

Возможно им не хватает..прикосновений!?

Многие замечали, что дети часто просятся на руки, могут подойти и прижаться к ноге, наслаждаются, когда мама их гладит и обнимает

Все потому что это реальная, насущная потребность организма. Такая же потребность, как потребность в еде или сне. Просто с возрастом это становится «не принято» и человек начинает испытывать дефицит ощущений.
Если человек постоянно недосыпает, у него замедляются все обменные процессы, возрастает чувство тревожности, весь организм работает в стрессовом режиме.

Тоже самое происходит если человек хронически недополучает тактильных ощущений.
Ведь осязание, — дано нам не просто так. Оно жизненно необходимо.

Осязание — пятое чувство.

Характер прикосновения, ощущаемого нами в младенчестве, формирует и определяет то, какими мы будем, когда вырастем. В зрелом возрасте прикосновения продолжают влиять на нашу физическую, эмоциональную и духовную природу. Прикосновение не только влияет на то, как мы двигаемся, реагируем и отвечаем на происходящее вокруг нас, но и на то, как мы знаем и ощущаем самих себя. Именно через кожу мы ощущаем окружающий нас мир после рождения. Через кожу мы определяем наши индивидуальные границы, а также развитие нашей личности.

Оказывается, люди, которые состоят в счастливом браке, реже болеют раком, простудой и сердечными недугами. Последние исследования показали, что причина кроется в прикосновениях.

Ученые Цюрихского университета предложили ряду женщин, довольных своим браком, пройти тест в присутствии жюри. Те испытуемые, которых мужья перед проверкой ободрили лишь вербально, показали высокий уровень гормонов стресса. А счастливицы, чьи мужья сделали им легкий массаж шеи и плеч, прошли испытание гораздо спокойнее.

Постоянные прикосновения любимого человека повышают в крови уровень кортизола, ответственного за стрессоустойчивость. У тебя есть шанс проверить это на себе: если на работе приходится нелегко, попробуй чаще обнимать своего любимого. Вот увидишь, ты станешь гораздо проще и спокойнее подходить к стрессовым ситуациям.

Что скрывается за объятиями

Каждое твое объятие или прикосновение к любимому может нести уникальный позитивный заряд или все посылы одновременно:

• я люблю тебя, ты самый важный человек в моей жизни
• я доверяю тебе
• я принимаю тебя таким, какой ты есть: в мятой пижаме, с повышенным уровнем холестерина в крови и одержимостью компьютерными играми
• я ценю все, что ты для меня делаешь
• спасибо за то, что ты не просто мой возлюбленный, но и друг
• я всегда помогу тебе

Прикосновения: инструкция по применению

Тактильные контакты не обязательно несут в себе сексуальный подтекст. Вот несколько возможностей для прикосновений к любимому, чтобы он мог почувствовать твою близость, поддержку и нежность:

• чаще держитесь за руки, как наедине друг с другом, так и на публике
• разминайте друг другу шею и плечи
• садясь рядом, придвигайтесь как можно ближе друг к другу
• клади руку на плечо или ногу любимому
• слегка приобнимайте или буквально сжимайте в объятиях друг друга

Получать необходимые ощущения и прикосновения в нужных количествах от близкого человека — это идеальный вариант.
И как все идеальное — редкий. А ощущения — это вопрос здоровья. Их нехватка может привести к серьезным проблемам, в том числе и психическим.

Особенно остро от нехватки ощущений и прикосновений страдают кинестетики , т.е. люди, которые воспринимают окружающий мир ощущениями.
Для визуалов (тех, кто воспримает мир в основном зрительно) и аудиалов, которые основную информацию воспринимают через слух, проблема ощущений не столь остра.
Но если визуалу завязать глаза, он будет реально страдать, т.к. основной канал коммуникации с миром у него зрительный.

Тоже самое с кинестетиками — у них может развиться депрессия и нарушиться работа всех систем организма, если они испытают нехватку ощущений.

Таким людям психологи в обязательном порядке рекомендуют массаж и бассейн, т.к. и в том, и в другом случае оказывается положительное, благотворное и необходимое воздействие на кожу.

Известно, что прикосновение обладает разносторонним целительным действием. Происходит это потому, что прикосновение воздействует сразу и на тело, и на сознание. Например, прикосновение благотворно сказывается на деятельности иммунной системы.
А состояние легкого возбуждения оказывает положительное тонизирующее воздействие на работу всего организма.

Неудивительно, что прикосновение оказывает положительное действие на людей, восстанавливающих свои жизненные функции. Пациенты, к которым прикасались медсестры, приходили в норму быстрее, нежели те, которые были этого лишены. Точно неизвестно, каким образом прикосновение помогает в такой ситуации. Может быть, оно напрямую связано с расслаблением, снятием боли и целительными механизмами. Или прикосновение передает нежность и заботу и вселяет в пациента чувство собственного достоинства и настрой на выздоровление.

В любом случае, все сходятся во мнении, что прикосновения и эротические ощущения не только полезны организму, но и жизненно необходимы.

Правильно!! Потому что подавления естественного желания могут сделать невротиком, довести до депрессии и прочих нехороших состояний.
Пример — те же дети. Попробуйте постоянно отказывать ребенку, который хочет залезть на ручки, обняться с мамой, хочет, чтобы его погладили… Лишите ребенка этого всего на несколько дней… Он начнет плакать, капризничать, психовать, биться в истериках… И это за несколько дней без нежности, внимания и ласки…

А взрослые лишены этого годами. Даже если они получают тактильные ощущения, то далеко не в том объеме, в котором нуждаются.

Рука, вовремя положенная на плечо как знак поддержки. Несмелое прикосновение к вашему рукаву незнакомой девушки: «Вы случайно не знаете, как найти..?» Друг, который, только прикоснувшись к руке, может изменить испорченное, казалось бы, на весь день настроение… Может быть, и мы способны дружеским прикосновением сокрушить чью-то давно надоевшую броню?

Психологи утверждают, что нам, взрослым, для поддержания нормального душевного состояния необходимо в день не менее восьми объятий любимого и значимого для нас человека. Что же касается детей, то им в буквальном смысле жизненно необходимы ободряющие прикосновения взрослого. И как при недостатке кислорода человек начинает задыхаться, так и при дефиците ласки — заболевать. Прикосновение подчеркивает близость, внимание, поддержку, позволяет человеку ощутить свою значимость, необходимость.

Рони Бет Тауэр (Roni Beth Tower)

Доктор философии, в прошлом — профессор Педагогического колледжа Колумбийского университета, клинический психолог, исследователь, автор статей.

Родительские объятия и поглаживания успокаивают малыша. Старший брат ведёт младшего за руку через небезопасную улицу. Хлопок по плечу означает поддержку. В нашем арсенале множество различных прикосновений, которыми мы выражаем свои чувства. Эти невербальные способы выразить любовь могут быть самыми мощными и честными среди всех остальных методов коммуникации.

Вот почему прикосновения показывают любовь.

• Это средство для связи друг с другом. В утробе ребёнок окружён матерью, а родившегося малыша первым делом берут на руки, успокаивая его. Таким образом, с первых дней мы учимся связываться с миром прикосновениями.
• Это универсальный способ управления дистанцией. Для людей, состоящих в близких взаимоотношениях, важно уметь держать дистанцию — комфортно проводить время вместе и отдельно. Ничто не скажет вам так же честно, как прикосновение близкого, хочет ли он проводить сейчас с вами время или нет, в каком он настроении и так далее. Поэтому отсутствие прикосновений в отношениях на расстоянии — одна из главных сложностей.
• Прикосновения передают информацию. Рука в руке имеет не менее важный смысл, чем слова поддержки. Тактильный контакт способен передавать информацию не хуже речи.
• Выделяется окситоцин. Это гормон гипоталамуса, делающий людей более благожелательными друг к другу.
• Прикосновения повышают чувство комфорта и уверенности. Касание близких уменьшает уровень стресса, а также позволяет ощутить себя защищённее, даже бороться с инфекциями и уменьшать боль.

Прикосновения могут быть очень разными в зависимости от того, что они выражают.

• Положительные. Понимаются верно каждым как выражение привязанности: объятие, похлопывание, поцелуй, поглаживание, массирование, прочие ласкающие движения.
• Отрицательные. Импульсивные или преднамеренные, эти прикосновения обычно сообщают о желании создать расстояние в самом невинном варианте или причинить боль — в самом токсичном. Это удар, шлепок, толкание, пинок, царапанье, тычок, кусание.
• Двусмысленные. Эти касания могут быть восприняты по-разному. То, как они воспринимаются, зависит от того, с каким намерением это касание производится и насколько чувствителен тот, кого касаются, а самое главное — от способности людей без слов понимать друг друга. Например, продавец, нарочно касающийся руки покупателя, для одних становится более приятным человеком и склоняет к покупке, но может навсегда отпугнуть других. Для одной девушки пощипывание может быть свидетельством любви к ней, а для другой это будет больно и оскорбительно.

Что нужно учитывать, чтобы показать свою любовь с помощью прикосновений

Распознавайте индивидуальные особенности

Мы рождаемся с разным темпераментом, основа которого — порог чувствительности. Восприятие разных людей отличается в том, насколько сильным и каким вообще должно быть воздействие, чтобы вызвать у них реакцию, позитивную или негативную. Например, для одного щекотка — игра, а другим человеком она воспринимается негативно и превращается в пытку. Понимание того, как ваш партнёр реагирует на различные виды касаний, показывает ваше внимание и уважение, желание видеть его/её как личность со своими уникальными потребностями.

Общение

Уважение к культуре

Культура не только определяет значение различных , но и правила их демонстрации. Эти правила наиболее критичны к способам выражения чувств — зачастую никем не оглашённые, они сообщают, приемлем ли данный знак на публике или нет, выражает ли любовь или враждебность.

Прикосновения они очень важны для взрослых людей, ведь любые отношения, которые у нас когда-либо возникают, основаны на прикосновении.

В жизни существует огромное количество различных форм и вариаций прикосновений. Дружеские прикосновения служат облегчению общения. Контролируемые нежные прикосновения нацелены на то, чтобы направить внимание объекта прикосновения на что-либо или повлиять на поведение и психологическую установку человека.

Или вспомним ритуальные прикосновения, например, при приветствии и прощании. Не говоря уже о смешанных формах прикосновений или обо всех случайных прикосновениях в нашей жизни.

Разновидностей прикосновений очень много, но все они имеют нечто общее: они относятся к древнейшей и самой основной форме нашего общения — невербальной коммуникации. Можно сказать, что легкое прикосновение является самым старым и самым часто используемым языком в мире.

Сила прикосновения

Прикосновение — это потребность, которую мы стремимся реализовать, будучи еще плодом в утробе матери. И эта потребность человека остается богатейшей формой выражения и в определенной степени формой опыта на протяжении всей нашей жизни.

Одной из причин такой силы прикосновений является то, что любое, даже самое легкое прикосновение может передать намного более широкий спектр эмоций, чем любые слова и жесты. Даже незначительное прикосновение.

Рука на плече в знак поддержки, похлопывание по спине, объятие — все это сложные послания, переданные прямо и сжато. Без каких-либо дальнейших объяснений наш мозг способен истолковать значение прикосновений за долю секунды. Одно прикосновение — и вы сразу знаете, что вы желанны, находитесь в безопасности или испытываете необходимость обеспечить себе защиту.

Поддерживайте тактильный контакт

Пары в период кризиса зачастую выражают свое недовольство отсутствием прикосновений. И зачастую в таких ситуациях можно услышать слово «разойтись».

Имеется большое количество исследований о важности прикосновения в здоровых отношениях. Исследования показали, что, просто подержав человека за руку или погладив его по спине, можно снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и другие физические расстройства.

У человека, вне зависимости от возраста, наблюдаются заметные изменения настроения и даже состояния здоровья, когда он попадает под влияние простой человеческой доброты, выраженной в форме нежного прикосновения. Даже незначительные прикосновения являются проявлением вашей заботы, участия и поддержки.

Поэтому, чтобы получать удовольствие от своих отношений, необходимо никогда не прекращать прикасаться к своему партнеру, развивая в себе искусство прикосновения.

Химия и никакой магии

Искусство прикосновения нельзя изучить до конца, но его можно почувствовать. Значение прикосновений кроется в том же гормоне, который играет важнейшую роль в формировании связи между матерью и ребенком. Этот ключевой гормон называется окситоцин, и обычно повышается у взрослых после обмена прикосновениями.

Исследования Висконсинского университета показали, что имеется прямая зависимость между окситоцином в определенных зонах мозга и отношениями пары.

Путем изучения взрослых особей эдипового тамарина — обезьян, являющихся моногамными млекопитающими, — исследователи выяснили, что обезьяны с наиболее прочными отношениями имеют значительно более высокий уровень окситоцина, чем другие.

В ходе исследования было также обнаружено, что повышение и понижение уровня окситоцина было напрямую связано с количеством объятий и прикосновений между обезьянами.

О чем это говорит? О том, что, независимо от различных эмоциональных и физических потребностей мужчин и женщин, обязательным условием любых отношений и их продолжительности является удержание уровня окситоцина на высокой отметке. И рецепт для этого столь же приятен, сколь и прост: как можно чаще прикасайтесь друг к другу.

Ниже приведены способы обмена прикосновениями, необходимыми для отношений:

– Держите друг друга за руки.
– Обнимайте своего партнера перед уходом на работу минимум в течение минимум 20 секунд.
– Делайте своему партнеру массаж шеи, когда он/она находится в напряженном состоянии.
– Дарите друг другу нежные прикосновения как можно чаще. (с)

Кожный голод: почему нам так не хватает прикосновений друг к другу?

• Уильям Парк
• BBC Future

12 июля 2020

Автор фото, Getty Images

Ни объятий, ни рукопожатий, ни просто легкого прикосновения к плечу или руке. Кожный (или тактильный) голод — это то, от чего страдают многие, даже не осознавая этого, и не только в пандемическом карантине.

Для многих из нас прошедшие несколько месяцев самоизоляции — когда не было физического контакта ни с друзьями, ни с коллегами — могли показаться годами.

«Я не могу выполнять свою работу, не прикасаясь к человеку. Это часть моей профессии», — говорит Джо Аденуга, визажист из Лондона.

С конца марта, когда в Великобритании был объявлен локдаун, профессионалы индустрии красоты по всей стране были вынуждены прекратить работу.

«Мне нравится болтать с моими клиентами. И близость к ним очень важна. Обычно я нахожусь прямо напротив клиента и во время работы постоянно прикасаюсь к его лицу. Когда работы не стало, для меня это был серьезный психологический удар, особенно в первые две недели», — рассказывает Аденуга.

Причем дело даже не в потере заработка, подчеркивает она. Аденуга привыкла к сезонности своей работы. Большинство ее клиентов — невесты, а пик свадеб приходится на определенное время года. Бывает тихий сезон, когда у нее меньше работы, и тогда она, наоборот, сама платит фотомоделям, чтобы пополнить свое портфолио для рекламы в «Инстаграме».

«Я так скучаю по работе, — признается Аденуга. — Мой муж говорит: черт, не подходи ко мне со своей кисточкой!»

Но не только индустрия красоты пострадала от локдауна: при социальном дистанцировании работать стало затруднительно для многих — и для портных, и для персональных тренеров по фитнесу. Некоторые приспособились использовать видеосвязь.

«Когда мир стал переходить в виртуальное пространство, я начала видеоконсультации, объяснять другим, как делать себе мейкап, — рассказывает Аденуга. — Это продолжается уже два месяца, но это совсем не то, извините. Мне постоянно хочется протянуть руку сквозь экран».

Аденуга мучается от так называемого кожного (тактильного) голода — состояния, при котором человек испытывает острый недостаток прикосновений, контактов «кожа к коже». Ей, как и многим другим, во время локдауна стало предельно ясно, насколько менее душевной стала жизнь при соблюдении социального дистанцирования.

Автор фото, MCM London

Подпись к фото,

По словам Аденуги, она не может работать, не прикасаясь к своим клиентам, не находясь в непосредственной близости от них

Кому-то, кто живет большой семьей или снимает жилье с друзьями, повезло чуть больше: они могут обняться, прикоснуться друг к другу, как, например, визажистка Мэри Гринуэлл, описавшая свои чувства в «Инстаграме».

Ее подписчики тут же отреагировали. «Не правда ли, забавно, что человеческое прикосновение — причем не любовника и даже не родственника — оказалось для нас столь важным?» — «Так много пожилых людей скучают по человеческому прикосновению — порой единственный человек, который к ним прикасается, это парикмахер. А ведь это важная часть того, что называется быть человеком, правда? Я сейчас мысленно с теми стариками, которые живут одни».

Но почему нам так хочется близости с другими? И почему человеческое прикосновение так трудно чем-то заменить?

Кори Флойд, профессор Аризонского университета (США) — эксперт по проблемам нехватки заботы. Тактильный голод, нехватка прикосновений — лишь один из аспектов. Пожилые люди могут страдать и от других дефицитов — например, им бывает просто не с кем поговорить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Тактильный голод испытывают не только молодые

Ситуация, в которой сейчас оказался почти весь мир, уникальна в том, что те, кто раньше ощущал себя в изоляции от общества, таковыми и остались, а вот другие, кто никогда до этого ничего подобного не испытывал, оказались лишены такого простого элемента жизни, как прикосновение к другому человеку.

Общаться можно и по телефону, и с помощью видеосвязи. Но это не дает нам возможности коснуться друг друга, и последствия этого уже заметны.

По словам Флойда, мы ощущаем тактильный голод, когда замечаем несоответствие между количеством желательных прикосновений и количеством, которое получаем на самом деле. Это очень похоже на обычное чувство голода — мы замечаем его, только когда не получаем достаточно пищи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Московские парикмахерские открылись — несмотря на то, что Россия по-прежнему среди стран с наибольшим количеством зараженных коронавирусом

«Людям не хватает прикосновений, даже если они этого сами не осознают, — говорит Флойд. — Им просто не по себе, и на самом деле это потому, что они ни с кем не обнимались три недели подряд, не прикасались к свои внукам или не были рядом со своими родителями, партнером».

Понятно, что у некоторых людей этот голод сильнее. Это очень личная особенность, хотя, как замечает Флойд, очень мало найдется таких, кому вообще не нужны человеческие прикосновения.

«Некоторые стараются избегать прикосновений, — говорит он, — а некоторым они просто необходимы. Но большинство людей находится где-то посредине этих двух противоположностей».

Но в целом от нехватки прикосновений больше страдают те, кто чувствует себя одиноко.

«А самые одинокие, согласно исследованиям, — молодые люди, — подчеркивает он. — На втором месте — пожилые. И те, и другие наиболее страдают от тактильного голода».

По мнению Флойда, жизнь стариков в локдауне не сильно изменилась — разве что они потеряли возможность видеться с внуками. Но больше всех пострадали те, кто в нормальные времена ежедневно был окружен друзьями и близкими.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

В бразильском Сан-Паулу женщина обнимает своего 82-летнего отца сквозь «обнимательный занавес»

Заменить человеческое прикосновение пытаются с помощью разных гаджетов и приспособлений — от телематических «интернет-протезов» до мягких и теплых, в размер человека, подушек. Замена неравноценная.

В случае с телематикой дистанционное прикосновение управляется рукой любимого человека, и осознание этого может быть приятным. Но это совсем не то же самое, что настоящее касание живого человека.

До того, как опасный коронавирус начал распространяться по всей планете, люди, ощущающие кожный голод, могли хотя бы пойти на специальные «вечеринки с объятиями», где незнакомые люди по взаимному согласию могли прикасаться друг к другу, и порой — весьма эмоционально, но в контролируемых и потому безопасных условиях.

Однако и это решение не идеально. Такое прикосновение хоть и вполне настоящее, но, по мнению Флойда, ему не хватает искренности.

«Конечно, это лучше, чем ничего (если вы не против таких касаний), но все-таки прикосновение любимого, близкого человека этим не заменишь», — подчеркивает он.

«Когда прикосновения дополняются позитивной эмоциональной связью с другим человеком, это приумножает их полезность».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некого обнять? Потискайте своего или соседского кота — и вам радость, и он доволен

И в этом смысле даже прикосновение к вашему домашнему питомцу — собаке или кошке — может быть чрезвычайно благотворным. В отличие от «вечеринок с объятиями» привязанность вашего питомца невозможно поставить под сомнение, она настоящая. Вашей собаке или кошке тоже приносит радость тактильный контакт с вами.

Приюты для животных по всему миру сообщают о повышенном спросе на их питомцев, а в США в некоторых приютах даже никого не осталось — всех разобрали.

Ряд работников американской системы здравоохранения призывали больше не обмениваться рукопожатиями — появились даже предложения отказаться от привычки пожимать друг другу руки вообще, даже когда пандемия завершится.

Как размышляет теперь Аденуга, возвращение к работе для нее будет означать, что принимать клиентов придется в перчатках и маске.

Пока она в недоумении, как ей удастся осуществлять все прежние манипуляции в перчатках — ведь большая часть ее работы предполагает прикосновение к лицу человека. Но она надеется, что найдет выход.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Заставит ли нас пандемия полностью отказаться от прикосновений — по крайней мере, на работе?

Гораздо больше ее беспокоит то, что с лицом, скрытым под маской, ей станет труднее находить контакт с клиентками-невестами, которые часто очень нервничают перед свадьбой, и раньше Аденуге удавалось их успокоить, создавая непринужденную атмосферу легкой болтовни. Как это будет выглядеть, когда на ее лице маска?

«Я сомневаюсь, что это будет работать как раньше. До меня это только недавно дошло».

Так что же, подобные тесные контакты навсегда уйдут в прошлое?

«Я предполагаю, что мы очень быстро вернемся к норме. Должны ли мы — это уже другой вопрос, — размышляет Флойд. — Но пандемии случались в мире и раньше. И прежние способы общения никуда не делись».

«Близкие контакты действуют на нас успокоительно, они важны для нашего психологического и физического состояния. Так что, я думаю, после определенного периода повышенной осторожности мы быстро вернемся к норме».

Прочитать эту статью на английском языке можно на сайте BBC Future.

Кинестетик ударение. Кинестетики — это люди движения. Или понятие шире? Как это бывает

Добрый день, читатели и читательницы моего блога! Сегодняшнее утро запомнилось мне одним событием. Находясь в магазине текстиля, имела удовольствие видеть кинестетика в действии. Среди множества посетителей, которые просто смотрели, сравнивали цены и обсуждали, одна девушка щупала, гладила и прислоняла к лицу каждую ткань. По ее реакции было видно, какой материал приятен, а какой нет. Когда ей нравились ощущения, она задерживалась возле ткани намного дольше, нежели у остальных.

Возможно, со стороны это смотрелось странно. Но только не для меня. Как психолог, я знаю, что люди могут воспринимать мир разными способами. Девушка, которую я видела сегодня – ярко выраженный кинестетик, это человек, который получает информацию через тактильные ощущения.

Почему так?

В психологии существует огромное количество классификаций. Одна из них основана на предпочтительном способе восприятия и получения информации из окружающего мира. Для этих целей человек может задействовать одну или несколько сенсорных систем: зрительную, слуховую, вкусовую, обонятельную или осязательную.

Идеально это описывает Сайен Бейлок в книге “Мозг и тело. Как ощущения влияют на наши чувства и эмоции ”.

Соответственно, в зависимости от выбора (неосознанного, а с рождения), человек может принадлежать к одному из психотипов. Выделяют 3 основных типа: визуалы, аудиалы, кинестетики.

Для визуалов важно то, что они воспринимают посредством своего зрительного аппарата. Это типичные эстеты. Для них важен не комфорт или практичность, а красота. Они предпочитают красивую и стильную одежду, порядок в квартире, всегда ходят с гордой осанкой.

Аудиалы же направляют все свое внимание на звуки. Обращают внимание на интонацию, но могут игнорировать суть и внешний вид собеседника. Их отличительная черта – тонкий музыкальный вкус. Если честно, то лично я с этим психотипом еще не сталкивалась, так как он наиболее редкий.

Кинестеты же отдают предпочтение ощущениям. Для них это не роскошь и редкое удовольствие, как для других людей, для них это часть жизни, основной способ реагирования на мир.

Знаете, какой наибольший по площади орган человека имеет множество рецепторов различных аккомодаций? Кожа. Рецепторы, находящиеся в эпидермисе, различают холод и тепло, боль, давление, нежные прикосновения.

Вероятно, кинестетиками становятся мужчины и женщины, у которых с рождения хорошо развиты эти рецепторы. Таким образом, все эмоциональные или не очень ситуации будут ассоциироваться с тем, что он почувствовал, находясь возле человека.

Особенности развития

Для таких людей любовь выражается в прикосновениях. Это берет начало с самого детства. Ребенок-кинестетик ко всему тянет свои ручонки, трогает, тянет в рот. Тут можно было бы провести аналогию с обычными детьми, но это еще не все особенности. Малыш быстро находит себе друзей, любит обнимать братьев и сестер, охотно идет на руки к незнакомым людям. От родителей требует внимания, тепла тела. Если этого ему не дают, возникают обиды, а родители часто могут сделать ребенка виноватым, как этого не допустить, читайте в моей .

С учетом активности, взрослым придется бдительно следить за ним. Ведь все знания ребенок будет приобретать исключительно на своем опыте. Начиная от безобидного вкуса соли, мокроты воды и до того, что сунув вилку в розетку, ударит током.

В пубертатном периоде с кинестетиком могут возникать проблемы, особенно в школьной системе. Ведь там знания получаются пересказом информации: зрительной, слуховой, а опыты проводятся редко и только по некоторым предметам. вне школы поможет переключать внимание, почувствовать себя в своей среде. может быть не легко, но вполне осуществимо.

Повзрослев, кинестетики не меняют своих предпочтений, но они становятся более терпимыми и усидчивыми, при необходимости анализировать информацию зрительно или на слух. Неотъемлемым элементом их жизни является теплая ванна после рабочего дня, вкусный обед, мягкая постель.

Их девиз «Комфорт во всем». Они никогда не смогут заснуть на крошках, скорее проворочаются всю ночь. А надеть туфли на шпильке девушке – подобно подвигу Геракла, который возможен только в экстренной ситуации. Так же, как и парню надеть обтягивающий смокинг и проходить в нем весь день.

Кинестетики – частые посетители бань, массажных кабинетов, спортзалов, спа-салонов, бассейнов. Следят за чистоплотностью, но не из-за внешнего вида, а из соображений заботы о своем теле.

Имеют хорошо развитое обоняние, вкусовые анализаторы. Поэтому нередки профессии дегустатора, эксперта по текстилю. Хотя так же из них получаются отменные массажисты, танцоры, строители, флористы, тренера, актеры, дизайнеры (если речь о практической обстановке, а не веб-моделировании).

Бытовые проявления, по которым заметен кинестетик:

1. Физическое сближение. И речь тут вовсе не о домогательствах или флирте, агрессивном наступлении. Человек может быть увлечен беседой, но прикосновения или нахождение рядом для него усиливает эффект слов, эмоционально окрашивает все. Так же, если вам нужно заставить кинестетика обратить на что-то внимание, можно коснуться его руки, это его взбодрит.
2. Хаос в квартире. Тут уж визуалы упадут в обморок (шучу)! Кинестетики могут жить в беспорядке, но они всегда будут знать, где что лежит и почему именно так им удобнее.
3. Отстраненность. Уход в себя связан с актуализацией собственных переживаний, пережитых ощущений. Если вам очень сильно нужно что-то обсудить, чтобы привлечь внимание собеседника.
4. Действие без слов. Выше я писала про активность. Так вот, повзрослев, человек сохраняет тенденцию к действиям. Порой спонтанным. Длительное взвешивание и рассуждение – не про него, он предпочтет потом переделать или ошибиться, чем оттягивать воплощение идеи.
5. Внешний вид. Телосложение может быть любое, но вот движения имеют плавный вид, манящий, так как эти люди хорошо владеют своим телом. За осанкой могут не следить, так как это не удобно. Предпочитают не сковывающую движений одежду. Она может быть мятой и не глаженой, но чистой.

Контакт с другими

С другими типами людей кинестетику бывает сложно. Порой проблемы возникают уже на этапе знакомства, когда желание прикоснуться истолковывается неправильно. Максимальную совместимость имеет с теми, у кого смешанный тип, включающий некоторые проявления кинестетиков.

В близких отношениях придется запастись огромной порцией терпения. Ведь любовь будет проявляться во вкусной еде, поцелуях и ласках, времяпровождении вместе. Кинестетики скорее заметят шероховатость кожи, мягкость волос или новый прыщик, нежели новый тюнинг машины или стрижку – это не к ним. Поэтому лучше это сообщать самостоятельно, а не ждать, что они заметят.

Несмотря на любовь к прикосновениям, люди этого типа разборчивы. Малознакомых или тех, кому не доверяют, они не допустят на близкое расстояние. Это прерогатива близких. Вторжение в личное пространство может быть воспринято довольно агрессивно. Поэтому прежде чем задействовать рецепторы кинестетика, лучше .

Вообще, большинство конфликтов можно нивелировать, если знать особенности каждого человека и исходить из его потребностей.

Как определить, к какому психотипу вы относитесь? Понаблюдайте за собой и сравните, с учетом той информации, что я дала.

Если моя статья была полезной – прошу делиться ей в других социальных сетях! Удачи в реализации себя!

Люди могут ощущать впечатления через различные каналы восприятия, и с течением времени способы восприятия иногда видоизменяются. В детстве все мы в той либо иной степени были кинестетиками – малыши частенько пытаются познать мир, щупая различные предметы и пробуя на вкус. Со временем чисто физическое восприятие немного притупляется, освобождая место для других способов. Тем не менее, для отдельных личностей, которых можно выделить в отдельный — кинестетиков, характерно наличие данного мощного канала информации. Через него они считывают информацию об окружающем пространстве через двигательные ощущения, а также чувства осязания и обоняния.

Среди прочих людей кинестетиков можно отличить по многим признакам. Для них характерным является следующее поведение:

• как правило, кинестетики стремятся активно двигаться, трогать, пробовать и нюхать. Не всегда они весьма подвижны, но восприятие окружающей среды у них происходит преимущественно через ощущения тела, используемого в качестве инструмента для осуществления анализа информации;
• для представителя данного психотипа весьма важно обеспечить для себя максимальное удобство, уют и комфорт (причем речь не идет об идеальной аккуратности и порядке). Скорее всего, типичный кинестетик модным обновкам предпочтет пусть не новую, но удобно сидящую и комфортную в носке одежду из мягкой ткани. Как правило, люди данного психотипа особенно нуждаются в уюте и комфорте в виде хорошо проветриваемого помещения с комфортной температурой воздуха;
• такие люди предпочитают снизить дистанцию с собеседником и общаться при помощи телесного контакта, неосознанно прикасаясь к руке, плечу, деталям одежды. Если беседуя, кинестетик не смотрит вам в глаза, не стоит считать, что он занят своими мыслями либо не хочет с вами общаться. На самом деле, он может быть в значительной степени увлечен разговором. При этом прикосновения не обязательно означают физическую симпатию либо назойливость, просто так он выражает свое участие в происходящем;
• типичный кинестетик не слишком силен в планировании, являясь при этом человеком действия. Это означает, что когда другие раскачиваются, обдумывают и обсуждают что-либо, такой человек предпочитает приступить к практической реализации поставленной задачи. Пусть не всегда достаточно продуманно, возможно, по ходу проведения работ придется несколько скорректировать поведение — тем не менее, кинестетики ощущают дискомфорт от длительного ожидания и простоя, они предпочитают быстрее получать практические результаты;
• во взаимоотношениях многие кинестетики разговорам предпочитают действия, считая проговаривание проблемы малоосмысленной болтовней, если непосредственно за ним не следуют практические действия для ее решения;
• кинестетик чувствует себя «в своей тарелке», когда вещи у него в квартире и на рабочем столе лежат на привычных местах. Такая упорядоченность может производить впечатление полного бардака и безалаберности, но это вовсе не так. На самом деле предметы размещены в понятном для кинестетика логическом порядке, так чтобы можно было легко до них добраться и воспользоваться ими в случае необходимости;
• как правило, кинестетик находится в ладу со своим телом, умело им управляет и тщательно отслеживает сигналы своего организма. Такие люди могут стать успешными спортсменами либо танцорами, из них получаются отличные массажисты и дегустаторы;
• люди, относящиеся к данному психотипу, чаще всего запоминают общее впечатление, не слишком акцетируя внимание на мелких деталях;
• многие представители данного психотипа не очень разговорчивы и предпочитают не выделяться в компании. Кинестетик довольно легко переключается на внутренние ощущения и переживания и может иногда производить впечатление человека, который «уходит в себя», иногда выпадая из беседы. С такими проявлениями бороться нет смысла, лучше мягко и ненавязчиво вернуть человека в русло общения, слегка прикоснувшись к нему.

Как определить кинестетика

При определении психотипа стоит обратить внимание на словарный запас общения, как правило, кинестетики активно используют в своей речи слова, образно описывающие чувственные ощущения, в отличие от визуальных и слуховых (например, «схватываю», «чует мое сердце», «теплый прием», «я буквально растаял», «чувствую, что мне повезет»). В разговоре кинестетик чаще всего направляет взгляд вниз.

Определить такого человека в коллективе несложно. Обычно его рабочее место несколько захламлено и представляет собой так называемый «полезный рабочий беспорядок». Люди данного психотипа часто держат на столе чашки с и надкушенные сладости. Для кинестетика характерными являются некоторые особенности концентрации внимания и запоминания, в процессе обучения и выполнения трудовой деятельности он может легко отвлекаться, иногда ему бывает сложно сконцентрироваться.

Как общаться с кинестетиком

Зная, к какому психотипу относится тот или иной человек и чего от него можно ожидать, значительно легче с ним общаться и строить какие-либо отношения. Не учитывая особенностей мировосприятия кинестетика, представители других психотипов не всегда способны эффективно с ним поладить. Тем не менее, проявив внимание и учитывая некоторые особенности его поведения, с кинестетиком несложно найти общий язык. Для него могут быть важны дружеские прикосновения, рукопожатия и прогулки под руку.

Кинестетик обычно является постоянным в своих пристрастиях, настороженно относится к нововведениям и зачастую производит впечатление замкнутой персоны. Как правило, люди данного психотипа весьма рассудительны, уравновешены и спокойны, и при этом им удается не превращаться в морализаторов и зануд. Часто для принятия решений кинестетики используют предчувствия и интуицию, при этом редко ошибаясь. При наличии либо чувства ощутимого дискомфорта такой человек может достаточно глубоко погружаться в переживания, буквально пропуская их через себя. Если вы хотите поддержать чем-то обиженного либо расстроенного кинестетика, наиболее эффективно удастся это сделать при помощи искренних объятий.

Представители данного психотипа предпочитают стабильность и обожают вкусно поесть – данные особенности стоит учитывать их родным и близким. Мужья-кинестетики могут раздражать своих жен неприхотливостью в быту и некоторой неряшливостью, так как чувствуют себя вполне комфортно в невыглаженной одежде либо с пятнами – для них внешний вид не играет решающей роли, важнее удобство и комфорт. В то же время кинестетик может без устали расправлять складочки одеяла, чтобы устроить себе идеально удобное спальное место для комфортного отдыха. Раздражаться по поводу и без не стоит. МирСоветoв рекомендует для кинестетика подобрать удобную, не слишком тесную и прилегающую одежду в спортивном стиле либо из натуральных маломнущихся тканей.

Дети-кинестетики

От ведущего канала восприятия информации, присущего для ребенка, во многом зависит способ приобретения им необходимых навыков, в том числе письма и чтения. Стоит учесть, что кинестетик легче всего обучается через двигательную активность. По наблюдениям учителей, при получении домашнего задания ребенок-кинестетик достаточно часто долго ищет в портфеле соответствующий учебник, находит нужную страницу и только после этого отмечает нужный номер задания. Школьные переменки дети-кинестетики предпочитают использовать, чтобы свободно подвигаться и размяться. Не стоит заставлять такого ребенка длительное время сидеть за столом, выполняя домашнее задание – ему необходимо периодически вставать и двигаться, он легче будет усваивать информацию частями.

Если ребенок-кинестетик сутулится, нет особого смысла делать ему замечания, заставляя выровнять спину, так как в конечном итоге он будет располагаться именно так, как ему удобно. Чтобы ребенок перестал сутулиться, рекомендуется записать его в секцию танцев либо плавания – таким образом, вкупе с приобретением новых ощущений от двигательной активности и полезных навыков он попутно научится держать осанку.

Не стоит ругать ребенка-кинестетика за небольшой беспорядок в его комнате, ведь именно в такой атмосфере он чувствует себя наиболее комфортно. Стоит учитывать, что для кинестетика особенно важны дружеские прикосновения и объятия, а также пребывание в доброжелательной и комфортной атмосфере.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Всем мы воспринимаем мир через ощущения (смотрим, слышим, чувствуем, осмысливаем), но каждый отдельно взятый человек имеет предпочтительный канал восприятия.

В психологии подразделяют людей по типу их восприятия на четыре основных группы: визуалы (превалирует зрение), аудиалы (важны звуки), кинестетики (ценят тактильные ощущения) и дигиталы (превалирует разум).

Причем основной способ восприятия влияет и на характер этого человека. Поэтому понимая кто перед вами, вы намного проще сможете наладить с ним контакт.

Сегодня я хочу подробно поговорить про кинестетиков, так как такие люди сильно выделяются из общей массы и являются «нетипичными».

Аудиал, визуал, дигитал и кинестетик

Каждый человек представляет собой индивидуальную личность, которая по-разному воспринимает внешний мир.

1. Кто-то прислушивается к каждому слову, тембру голоса, лучше воспринимает информацию на слух. Это аудиал .
2. Кто-то акцентирует внимание на цвете, форме, внешнем виде. Таких людей называют визуалами .
3. Дигитал – это человек, который в основном воспринимает мир с помощью логического мышления, уделяя меньше внимания восприятию через анализаторы (глаза, уши, руки).
4. Кинестетик — это человек, который воспринимает мир на ощупь, тактильно.

Кроме специфики главного канала, через который поступает информация, аудиал, визуал и кинестетик отличаются друг от друга, например, способом обучения, который нужно применять для эффективного результата, манерой поведения.

Кинестетик — это человек, который…

Аудиал, визуал, кинестетик – эти группы людей не являются точными и исключительными , когда невозможно найти ). Каждый из нас воспринимает мир разными анализаторами. Просто один из каналов более чётко выражен и преобладает над другими.

Поэтому по некоторым характеристиками можно отнести человека к кинестетикам в большей степени, чем к другим группам. Чтобы это понять, нужно посмотреть на поведение этого человека:

Кинестетика в зависимости от пола

Начнем с женщин кинестетиков . Спа-салоны богаты на клиенток именно этого типа восприятия. Женщины очень любят массажи, принимать джакузи. Также им приносит удовольствие поход в парикмахерскую.

Там расчёсывают волосы, красят их, сушат, лёгким потиранием наносят краску или мусс. Поэтому такие девушки хорошо выглядят из-за своей любви к прикосновениям: ухоженные волосы и тело.

Таких женщин очень любят мужчины, поскольку они всегда ласковые в отношениях. Любят обнимать, целовать, массировать спину своему партнёру. Ведут себя очень романтично. Но при этом она не будет ходить на больших шпильках, если ей более удобна обувь на низкой подошве. Она не выбросит старый тёплый свитер, даже если в шкафу много новой одежды.

Мужчина кинестетик — это человек, для которого не важен внешний (визуальный) вид женщины. Когда он выбирает себе партнёршу, то она просто должна иметь форму тела, по контуру которого приятно проводить рукой. Кожа должна быть мягкой и бархатной, хорошо пахнуть.

Такой мужчина всегда ухаживает за своими волосами, аккуратно подрезает ногти, часто его можно застать в массажном кабинете. Но при этом так же, как девушки этой группы восприятия, он может ходить в комфортной, но не новой (неудобной) одежде. Он часто является молчаливым партнёром, который самое главное будет говорить прикосновениями.

Ребенок-кинестетик: как это проявляется в детстве

Кинестетика – , которое закладывается ещё с самого детства. Каждый ребёнок начинает исследовать мир именно с прикосновений, сжиманий предметов, пробует на вкус игрушки. Поэтому человека, который истинно относится к этой группе, можно распознать еще во 2-3 классе.

Такой ребёнок сохраняет желание потрогать игрушку, любой другой предмет. Любит что-то показывать, а не рассказывать об этом. Играя с другими, дёргает девочек за волосы, обнимает друзей, целует их в щёку.

Кинестетик не может дождаться, когда на уроке естествознания покажут макет и сам пытается его изучить. Правда, в таком возрасте бывает сложно отличить: либо у ребенка действительно такой тип восприятия мира, либо это проявления синдрома дефицита внимания. Поскольку и те, и другие дети показывают себя очень активными и неусидчивыми .

Если такой ребенок сутулится, то вы вряд ли сможете убедить его, чтобы он выровнял осанку. Даже если приведёте ему много фактов, почему это вредит здоровью. Или покажете со стороны, как это некрасиво. Ребёнку всё равно. Главное, что ему так удобно сидеть.

Дети-кинестетики очень любят экспериментировать со своим телом. Поэтому пробуют писать то правой рукой, то левой. Обожают ходить на разные кружки. Например, на танцы, на фигурное катание, гимнастику, карате.

Для того, чтобы такому ребёнку помочь лучше воспринимать учёбу :

1. предложите делать диаграммы или макеты по урокам – это сконцентрирует внимание и предоставит наглядное представление об информации;
2. учите с ним стихи или теорию, когда он делает физические упражнения;
3. не останавливайте его, если он бегает, но при этом в голове решает задачу – у ребёнка свой подход;
4. отдавайте в школу со спортивным уклоном, поскольку физкультура – это занятие, на котором такие дети чувствуют себя как рыба в воде;
5. если нет возможности, то обязательно запишите в какую-то секцию, в которой нужно много двигаться и чувствовать своё тело.

Как обращаться с кинестетиками?

Кинестетик – это человек, которому не нужен идеальный порядок . Поэтому не стоит его за это ругать, а просто воспринимайте таким, как есть.

Надкушенный пирог на столе возле скомканных бумажек – это нормально для него. Можете его спокойно попросить убрать или сделать это за него, а кинестетик потом искренне отблагодарит крепкими объятиями.

Если он работает, то может делать это стоя за компьютером. Или же может ходить между столами на работе, когда думает о чём-то. Руководителю не стоит пресекать такое поведение, поскольку это способствует его большей эффективности и работоспособности.

Ваш близкий человек одевается неряшливо, в старые вещи? Не переживайте, ему так удобно и это самое главное – чтобы он чувствовал себя хорошо. Можете спокойно попытаться вместе подобрать для него новую комфортную одежду, которая не будет сковывать движений, будет изготовлена из приятных на ощупь тканей, не будет образовывать складочки.

Ребёнок сутулится? Вы не сможете его заставить выровняться никакими объяснениями, угрозами или криками. Лучше отдать его в спортивную секцию, где позвоночник будет выравниваться сам и ребенку придется держать осанку. В дополнение, на занятиях он высвободит всю свою энергию и придёт домой спокойным и уравновешенным.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

Вам может быть интересно

Восприятие в психологии — его виды, свойства, ошибки (иллюзии) и особенности восприятия человека человеком Цинизм — это когда что-то ценят или наоборот Что такое эгоизм и эгоцентризм — в чём между ними разница Экзальтация — это сильное воодушевление, которое не все могут контролировать Кто такой кум(а) — определение понятия, роли и обязанности Что такое витальность и как повысить ее уровень
Мизантроп — кто это такой и что такое мизантропия Фрустрация — как найти выход из безысходности? Паранойя — это ощущение, что тебе все хотят навредить Фетиш — что это, виды фетишизма и стоит ли жить с фетишистом Кто такой амбассадор

Обратите внимание на маленьких детей, которые только учатся познавать мир. Они всё хотят потрогать, потрясти, повертеть, разобрать, попробовать на зуб. Это говорит о том, что все люди, бывшие кинестетики, только многие выросли и стали использовать другие каналы для восприятия, а некоторые так и не поменяли способ понимания окружающего мира.

Кто такой кинестетик?

Увидели человека, который что-то постоянно пробует, ощупывает, предпочитает долго смаковать кофе? Скорее всего, перед вами кинестетик. Среди всех людей его будет выделять желание прикоснуться. Кинестетик – это человек, который воспринимает окружающий мир при помощи осязания, вкуса, обоняния. Кинестетики — это творческие личности, зависящие от настроения.

Кинестетик — характеристика

У подобного типа людей есть характерные особенности внешности и неважно, мужчина это или женщина. Зачастую у них есть предрасположенность к , но даже если вес выходит за рамки, кинестетиков отличает особая грация, а движения очень плавные и мягкие. Человек-кинестетик, характер имеет спокойный и уравновешенный, он никогда не превратиться в зануду или моралиста. У таких представителей есть характерные черты поведения:

1. По натуре им свойственна меланхолия, которая также быстро уходит, как и приходит.
2. Они не из робкого десятка, просто на фоне других менее выделяются.
3. Это ценители комфорта, удобной одежды и обуви, хорошей погоды и идеально налаженного быта.
4. При этом у кинестетика дома может быть полный бардак, но все под рукой, а футболку могут носить годами потому, что она приятна к телу.
5. Они всегда стремятся прикоснуться к собеседнику.

Кинестетик женщина

Если обычные девушки и женщины по своей натуре просто любят за собой ухаживать, ходить в СПА-салоны и делать маски, то девушка кинестетик в этом очень остро нуждается, поэтому среди большинства постоянных клиентов массажных кабинетов и саун представительницы данного типа. Для женщины психотип кинестетик несет целый ряд существенных преимуществ, который отражается на ухоженной внешности.

Девушки данного типа очень любимы мужчинами, они нежные, ласковые, любят постоянно поглаживать, дотрагиваться, чувствовать партнера, в буквальном понимании этого слова. При этом они отличаются большой романтичностью, а их речь образна и красива. Такая девушка даже ради любимого мужчины не будет ходить на шпильках, если ей удобнее в кроссовках и ее гладкая и шелковистая кожа может быть спрятана под свитер, который связала ей бабушка лет 10 назад.

Кинестетик мужчина

Для представителей сильного пола этого типа совершенно не важно, как одета женщина и совершенны ли ее формы. Если мужчина кинестетик, то свое предпочтение он отдаст женщине, у которой бархатистая кожа, шелковистые волосы, и от которой приятно пахнет, при этом неважно будет это запах дорогого парфюма или борща. Кинестетик любит постоянно гладить, трогать, вдыхать аромат.

Мужчина-кинестетик — человек, который регулярно посещает массажный кабинет, делает маникюр, ухаживает за волосами и телом, но при этом может ходить в старом потрепанном костюме и изношенных ботинках, потому что ему так удобно. В быту он любит удобную мебель и ценит комфорт. Это больше молчаливый спутник, для которого прикосновения значат больше любых слов.

Кинестетик ребенок

С самого раннего детства такие малыши любят познавать мир на ощупь, стремясь всё потрогать и разобрать. По типу личности кинестетик-ребенок очень бесстрашный и компанейский, который без проблем подружится с чужими людьми. Для родителей ребенок такого типа – это настоящее счастье, ведь он никогда не скроет свои чувства, он постоянно будет целовать, и обнимать не только своих родителей, но и сестер, братьев. Большая порция ласки достанется всем домашним питомцам.

Родителям следует быть с ребенком-кинестетиком вдвойне внимательней, он будет все познавать на собственном опыте, желая самостоятельно убедиться, что соль на вкус соленая, вон та лужа у подъезда действительно мокрая, а чайник горячий. Наказывать бессмысленно, такова природа кинестетика. Да и эти горячие объятия, умоляющие простить очередную шалость. Ну как тут обижаться?

Как кинестетику добиваться своей цели?

Представителей этого типа личности необходимо постоянно подстёгивать на решительные действия. Кинестетик – это психологический , который должен самостоятельно прочувствовать заданную цель и ощутить ее. Есть простые советы, как добиться желаемого кинестетикам:

1. Надо взять лист бумаги и записать реально выполнимую за три месяца цель.
2. Рядом записать 5 средств, которые помогли бы в достижении поставленной цели.
3. Найти время в сутках, это должно быть фиксированное время, которые будет потрачено на . Например, с 14 до 16 – работа над проектом.
4. Работать над целью каждый день пока она не будет достигнута.
5. Строгое соблюдение плана приведет к тому, что цель будет достигнута раньше поставленного срока.

Как общаться с кинестетиком?

Легче выстраивать отношения и общаться с человеком, когда уже знаешь, что от него можно ожидать в той ли иной ситуации. Кинестетик – это человек, который отличается особенным мировосприятием, обычные схемы общения для него не всегда эффективны. Но, если будут учтены некоторые особенности его склада ума и понимания, то подружиться с ним не так уж и сложно.

Кинестетик — это психологический тип собеседника, который с опаской отнесется ко всему новому, так как отличается постоянством. Такие люди уравновешены, спокойны и весьма рассудительны. Зачастую в принятии решений используют интуицию. Они испытывают сложности в общении с другими людьми в силу своей манеры. На помощь в налаживании отношений с кинестетиком придут рукопожатия и дружеские объятия.

Профессия для кинестетика

Человек, у которого так хорошо развиты вкусовые рецепторы и обоняние не должен оставить без внимания этот факт. Лучшая работа для кинестетиков будет связана с особенностями восприятия мира. Из них получаются отличные дегустаторы, эксперты в области ткани, парфюмеры. Много кинестетиков нашли себя в профессиях, при которых требуется ощущать и контролировать свое тело. Из них вышли прекрасные массажисты, спортсмены и танцоры.

αίσθησις , «чувство, ощущение») — так называемое «мышечное чувство», чувство положения и перемещения как отдельных членов так и всего человеческого тела.

Это способность головного мозга постоянно осознавать положение и движение мышц различных частей тела. Эта способность достигается за счёт проприоцепторов, которые посылают в головной мозг импульсы от мышц, суставов и сухожилий. Без такой способности человек не мог бы выполнять координированных движений с закрытыми глазами.

Wikimedia Foundation . 2010 .

Синонимы :

Смотреть что такое «Кинестетика» в других словарях:

Сущ., кол во синонимов: 2 обаяние (21) тактильное чувство (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Кинестетика — Различные ощущения на поверхности кожи, проприоцептивные ощущения в теле; включают вестибулярную систему или ощущение равновесия. (Смотри также: Репрезентативная система). Краткий толковый психолого психиатрический словарь. Под ред. igisheva.… … Большая психологическая энциклопедия

Кинестетика — Различные ощущения на поверхности кожи, проприоцептивные ощущения в теле; включают вестибулярную систему или ощущение равновесия. (Смотри также: Репрезентативная система) … Словарь нейролингвистического программирования

Кинестетика — нлп Различные ощущения на поверхности кожи, проприоцептивные ощущения в теле; включают вестибулярную систему или ощущение равновесия. (Смотри также:Репрезентативная система) … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

Кинестетика — (греч. kinesis aesthesis – ощущение, чувство) – ощущение движения собственного тела, его частей, берущее начало в чувствительных рецепторах мышц, суставов, сухожилий и связок … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

КИНЕСТЕТИКА — Термин буквально означает чувство движения. Он употребляется как общий термин, охватывающий ощущения, возникающие в мышцах, сухожилиях и суставах. Наряду с проприоцепцией и ощущением равновесия (2), это составляет сенсорную систему, получающую… … Толковый словарь по психологии

У этого термина существуют и другие значения, см. Язык тела (значения). Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии … Википедия

У этого термина существуют и другие значения, см. Пикап. Ари Шеффер «Фауст, соблазняющий Маргариту» Пика … Википедия

См … Словарь синонимов

Сущ., кол во синонимов: 2 кинестетика (2) осязание (4) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Книги

• Окна в мир ребенка. Руководство по детской психотерапии , Оклендер Вайолет. Книга знаменитого детского психотерапевта Вайолет Оклендер — предмет неугасающего интереса, эффективный помощник в работе и жизни с детьми. Невероятно простая илогичная в своем комплексном…

Контрольный список вопросов для проверки наличия нарушений обработки сенсорной информации: признаки и симптомы дисфункции

Данный список вопросов предназначен помочь родителям и специалистам, взаимодействующим с детьми, в определении конкретных признаков дисфункции обработки сенсорной информации.

 

Тактильные ощущения. Информация от кожных рецепторов о прикосновении, давлении, температуре, боли и движении волосков на коже.

Признаки тактильной дисфункции

 

1. Гиперчувствительность к прикосновению (защитное поведение по отношению к тактильным стимулам)

• 1.1. Испытывает страх, тревогу или агрессию при лёгком или неожиданном прикосновении
• 1.2. В младенческом возрасте не любил/не любит, когда берут на руки или крепко обнимают: может выгибаться, кричать и вырываться
• 1.3. Болезненно реагирует на смену подгузника/необходимость смены подгузника
• 1.4. Боится или избегает находиться в непосредственной близости от других людей или детей (особенно в очередях)
• 1.5. Пугается, если до него/неё дотрагивается кто-то/что-то, кого/что он/она не видит (например, сзади или когда находится под одеялом)
• 1.6. Не любит, когда расчёсывают волосы. Может быть крайне придирчив(а) к типу расчески
• 1.7. Не любит мятые простыни (т.е. старые, в складках)
• 1.8. Избегает групповых взаимодействий из-за страха чужих неожиданных прикосновений
• 1.9. Противится дружелюбным или ласковым прикосновениям от кого бы то ни было, кроме родителей и родных братьев/сестёр (а иногда и включая их!)
• 1.10. Не любит чужие поцелуи, вытирает место поцелуя. Предпочитает обниматься
• 1.11. Воспринимает как пытку капли дождя, воду из душа или дуновение ветра по коже , что приводит к нежелательным реакциям или к попыткам избежать данное воздействие
• 1.12. Выдаёт гиперреакцию при лёгких порезах, царапинах или укусах животных
• 1.13. Избегает прикосновения к некоторым видам материалов (одеяла, коврики, чучела животных)
• 1.14. Отказывается носить новую или жёсткую одежду, одежду из грубой ткани (водолазки, джинсы, головные уборы или ремни и т.д.)
• 1.15. Избегает игр с участием рук
• 1.16. Избегает/не любит/испытывает отвращение к «грязным играм», например, в песок, глину, воду, клей, блеск, пластилин, слизь, крем для бритья/мыльные пузыри и т.д.
• 1.17. Не любит, когда грязные руки, часто вытирает или моет их
• 1.18. Чрезмерно боится щекотки
• 1.19. Раздражают швы на носках, из-за чего может отказываться носить их
• 1.20. Раздражает трение одежды о кожу, может захотеть носить шорты и футболки круглый год. Маленькие дети могут предпочитать оставаться голыми и всё время стягивают с себя одежду и подгузники
• 1.21. Носит рубашки с длинными рукавами и длинные брюки круглый год, чтобы не оставлять кожу открытой внешним воздействиям
• 1.22. Не любит, когда моют лицо
• 1.23. Не любит, когда стригут волосы или ногти на ногах и на руках
• 1.24. Сопротивляется чистке зубов и ужасно боится стоматолога
• 1.25. Капризничает в еде, ест только еду определенного вкуса и консистенции, избегает пищи со смешанной текстурой, избегает приёма холодной и горячей пищи, не любит пробовать новую пищу;
• 1.26. Отказывается ходить босиком по траве или песку
• 1.27. Ходит только на цыпочках

 

2. Пониженная тактильная чувствительность (гипочувствительность)

• 2.1. Сстремится дотрагиваться, дотрагивается до всего и всех
• 2.2. Чувствует чужое прикосновение, только если оно происходит с повышенной силой
• 2.3. Не реагирует на повреждения (например, порезы или синяки), при этом не боится уколов (даже может говорить, что любит уколы!)
• 2.4. Может не осознавать свои грязные руки или лицо или не чувствовать насморка
• 2.5. Может проявлять самоагрессию: щипаться, кусаться или биться головой о стену
• 2.6. Часто берёт разные предметы в рот
• 2.7. Часто делает больно другим детям или животным во время игры
• 2.8. Часто трогает успокаивающие себя поверхности или объекты (например, одеяло)
• 2.9. Иищет контакта с поверхностями и материалами, обеспечивающими мощное тактильное взаимодействие
• 2.10. Очень любит и стремится к играм, подразумевающим возню
• 2.11. Любит вибрации или мощные сенсорные воздействия
• 2.12. Предпочитает и просит чересчур острую, сладкую, кислую или солёную пищу

 

3. Слабое тактильное восприятие и различение

• 3.1. Имеет трудности с мелкой моторикой (застегивание пуговиц, молний, застёжек)
• 3.2. Может не уметь определять с закрытыми глазами, до какой части его/её тела дотронулись
• 3.3. Может бояться темноты
• 3.4. Неаккуратно одевается: выглядит неопрятным, не замечает, что штаны перекрутились, рубашка вылезла из-под брюк, на ботинках развязались шнурки, одна штанина поднята, а другая нет и т.д.
• 3.5. Испытывает трудности при работе с ножницами, карандашами или столовыми приборами
• 3.6. Продолжает брать предметы в рот для исследования даже в возрасте старше 2 лет
• 3.7. С трудом определяет физические характеристики объектов, форму, размер, текстуру, температуру, массу и т.д.
• 3.8. Не узнаёт объекты на ощупь. Нуждается в зрительном контакте, например, чтобы достать нужную вещь из рюкзака или парты

 

Вестибулярный аппарат: информация от среднего уха о равновесии. Гравитационных изменениях, движениях и положении в пространстве

Признаки вестибулярной дисфункции

 

1. Гиперчувствительность к движению (повышенная чувствительность)

• 1.1. Избегает/не любит оборудования детских площадок (например, качелей, лестниц, горок, каруселей)
• 1.2. Предпочитает занятия сидя, двигается медленно и осторожно, избегает рисков, может казаться «увальнем»
• 1.3. Избегает/не любит лифты и эскалаторы, предпочитает ехать в них/по ним сидя или чувствует дурноту/тошноту при движении в них/по ним
• 1.4. В буквальном смысле цепляется за взрослого, которому доверяет
• 1.5. Испытывает ужас перед падением, даже при отсутствии реального риска
• 1.6. Боится любой высоты, даже бордюра тротуара или ступеньки
• 1.7. Боится отрывать ноги от земли
• 1.8. Боится подниматься/спускаться по лестнице или ходить по неровным поверхностям
• 1.9. Боится быть опрокинутым вверх ногами, повернутым влево-вправо или назад, не любит мыть волосы над раковиной
• 1.10. Пугается, если кто-то двигает его/её (например, двигает сидящим на стуле)
• 1.11. В младенчестве не любил(а) детских качелей или прыгунков
• 1.12. Боится или испытывает трудности при катании на мотоцикле, прыжках или удержании равновесия на одной ноге (особенно с закрытыми глазами)
• 1.13. В младенчестве не любит переворачиваний на живот
• 1.14. Легко теряет равновесие и может выглядеть неуклюжим
• 1.15. Боится действий, требующих хорошего равновесия
• 1.16. Избегает быстрых или вращательных движений

 

2. Гипочувствительность к движениям (пониженная чувствительность)

• 2.1. Постоянно двигается, никогда не стоит на месте
• 2.2. Страстно желает быстрого и/или интенсивного движения, кружения
• 2.3. Обожает, когда подбрасывают вверх
• 2.4. Может часами кружиться и не испытывать головокружения
• 2.5. Любит быстрые, интенсивные и/или опасные аттракционы в парках развлечений
• 2.6. Постоянно прыгает по мебели, на трамплинах, крутится на вращающемся стуле, переворачивается вверх ногами
• 2.7. Обожает качаться на качелях, раскачиваясь как можно выше и подолгу
• 2.8. Является «экстремалом», что порой сопряжено с опасностью
• 2.9. Всегда бежит, прыгает, скачет вместо того, чтобы идти пешком;
• 2.10. Когда сидит, то раскачивается из стороны в сторону, качает ногой или головой
• 2.11. Любит внезапные или быстрые движения (например, когда машина или велосипед подпрыгивает на кочке)

 

3. Слабый мышечный тонус и/или координации

• 3.1. Имеет слабое, «вялое» тело
• 3.2. Часто сутулится, старается прилечь и/или кладёт голову на руки, работая за столом
• 3.3. С трудом отрывает голову, руки и ноги от пола, лежа на животе (положение «супермена»)
• 3.4. Часто сидит в «позе W» на полу для поддержания равновесия тела
• 3.5. Быстро устаёт
• 3.6. Компенсирует «слабость», крепко хватая предметы
• 3.7. С трудом поворачивает дверные ручки, открывает и закрывает разные полости и ёмкости
• 3.8. С трудом удерживает равновесие при начале падения
• 3.9. С трудом одевается и застёгивает молнии, застёжки и пуговицы
• 3.10. Не ползал в младенчестве
• 3.11. Плохо чувствует своё тело: натыкается на предметы и вещи, опрокидывает предметы, спотыкается и/или бывает неловок
• 3.12. Испытывает трудности с крупной моторикой (плохо прыгает, ловит мяч, поднимается по лестнице и т.д.)
• 3.13. Испытывает трудности с мелкой моторикой, с использованием таких «инструментов» как карандаши, столовые приборы, расчёска, ножницы и т.д.
• 3.14. Возможно, одинаково владеет обеими руками часто меняет руки при раскрашивании, вырезании, письме и т.д.  Не имеет чёткого предпочтения/доминирования одной руки к возрасту 4-5 лет
• 3.15. Испытывает трудности при лизании мороженого
• 3.16. Не уверен в том, какие движения выполнить, например, для  перешагивания через препятствие
• 3.17. Трудно заучивает спортивные упражнения или танцевальные  движения

 

Проприоцептивные чувства: информация от мышц и суставов о положении тела, массе тела, давлении, растягивании, движении и изменении положения тела в пространстве

Признаки проприоцептивной дисфункции

 

1. Поведение, направленное на поиск сенсорных контактов

• 1.1. Старается прыгать, сталкиваться, разрушать что-либо
• 1.2. Топает во время ходьбы
• 1.3. Стучит ногами по столу или по стулу, сидя за партой/столом
• 1.4. Кусает или сосёт пальцы и/или часто хрустит костяшками
• 1.5. Любит быть плотно укутанным в одно или несколько тяжёлых одеял, особенно перед сном
• 1.6. Предпочитает максимально тесную одежду (максимально сильно затягивает ремни, капюшон, шнурки)
• 1.7. Любит/с энтузиазмом относится к играм, предполагающим хлопающие звуки
• 1.8. Любит обниматься
• 1.9. Слишком сильно стучит игрушками или предметами
• 1.10. Любит «шумные», энергичные игры/возню
• 1.11. Часто нарочно падает на пол
• 1.12. Может часами прыгать на батуте
• 1.13. В течение дня скрипит зубами
• 1.14. Любит толкать/тянуть/тащить вещи
• 1.15. Любит прыгать с мебели или высоких мест
• 1.16. Часто ударяет, толкает, пихает других детей
• 1.17. Грызёт ручки, соломинки, рукава рубашки и т.д.

 

2. Испытывает трудности с «дифференциацией движений»

• 2.1. Неправильно оценивает степень сокращения и растягивания мышц при выполнении заданий/действий (например, при продевании рук в рукава рубашки или при подъёме)
• 2.2. Не контролирует степень давления при письме/рисовании получает либо слишком бледный рисунок, либо от усилия ломает карандаш
• 2.3. Письменные работы делает неопрятно, часто рвёт бумагу до дыр, стирая ластиком ошибки
• 2.4. Постоянно ломает предметы и игрушки
• 2.5. Неправильно оценивает массу предмета (например, стакана сока), который поднимает со слишком большим усилием, из-за чего сок проливается, либо со слишком слабым усилием, жалуясь на то, что предмет слишком тяжёлый
• 2.6. Путает «тяжёлое» и «лёгкое». Держа два предмета, может не понимать, какой из них тяжелее
• 2.7. Делает всё со слишком большими усилиями: хлопает дверями, слишком сильно нажимает на вещи, захлопывает крышки
• 2.8. Играет с животными, прилагая слишком большую силу, зачастую причиняя им боль

 

Признаки слуховой дисфункции: (при отсутствии диагностированной проблемы со слухом)

 

1. Гиперчувствительность к звукам (слуховое защитное поведение)

• 1.1. Отвлекается на звуки, которых остальные обычно не замечают (например, гудение холодильника, вентилятора, нагревательного прибора, тиканье часов)
• 1.2. Пугается звука смываемой воды в унитазе (особенно в общественных туалетах), пылесоса, фена, скрипа ботинок, лая собак
• 1.3. Пугается или отвлекается на громкие или неожиданные звуки
• 1.4. Беспокоится/отвлекается на фоновые шумы окружающего мира  (например, звуки сенокосилки или стройки за окном)
• 1.5. Часто просит людей вести себя потише: не шуметь, прекратить говорить, петь
• 1.6. Убегает, кричит и/или закрывает уши руками при громких или неожиданных звуках
• 1.7. Может отказываться посещать кинотеатры, парады, катки, музыкальные концерты и т.д.
• 1.8. Решает, нравится ли ему тот или иной человек, по звуку его голоса

 

2. Ослабленная чувствительность к звукам (пониженная чувствительность)

• 2.1. Часто не отвечает на речевые обращения или не откликается на имя
• 2.2. Любит очень громко включать музыку или ТВ; кажется, что «шумит ради шума»
• 2.3. С трудом понимает или вспоминает сказанное
• 2.4. Не замечает некоторых звуков
• 2.5. Не уверен в том, откуда взялся звук
• 2.6. Разговаривает сам с собой, выполняя задание, часто вслух
• 2.7. В младенчестве произносил мало звуков, отсутствовал лепет
• 2.8. Вынуждает других часто повторять указания, часто переспрашивает

 

Признаки нарушения оральной (связанной со ртом) восприимчивости

 

1. Гиперчувствительность к оральным сигналам (оральное защитное поведение)

• 1.1. Капризен в еде, часто имеет экстремальные пищевые предпочтения (например, предпочитает ограниченный набор продуктов, только определенные сорта, наименования, отказывается от проб новой пищи, не ест в гостях)
• 1.2. Ест только «мягкую» пищу в форме пюре после 2-летнего возраста
• 1.3. Давится твёрдой пищей
• 1.4. Испытывает трудности с сосанием, жеванием и глотанием, может давиться или испытывать боязнь подавиться
• 1.5. Не желает/отказывается/очень боится посещения стоматолога или лечения зубов
• 1.6. Может есть только горячую или только холодную пищу
• 1.7. Отказывается облизывать конверты, марки или наклейки из-за неприятного вкуса
• 1.8. Не любит или жалуется на зубную пасту или ополаскиватель для рта
• 1.9. Избегает приправленных, острых, сладких или солёных блюд, предпочитает простую пищу

 

2. Сниженная чувствительность к оральным сигналам (пониженная чувствительность)

• 2.1. Может лизать, пробовать или жевать несъедобные объекты
• 2.2. Предпочитает пищу с сильным вкусом (например, слишком острую, сладкую, кислую или солёную)
• 2.3. Испытывает избыточное слюноотделение после прорезывания зубов
• 2.4. Часто жуёт волосы, одежду или пальцы
• 2.5. Постоянно берёт всё в рот после выхода из младенческого возраста
• 2.6. Ведёт себя так, будто любая пища имеет одинаковый вкус
• 2.7. Всегда добавляет к пище слишком много приправ или соусов
• 2.8. Любит вибрирующие зубные щётки и даже походы к зубному врачу

 

Признаки обонятельной дисфункции (запахи)

 

1. Гиперчувствительность к запахам (повышенная чувствительность)

• 1.1. Отрицательно реагирует или не любит запахи, которые чаще всего не беспокоят или незаметны для других людей
• 1.2. Говорит другим людям (или разговаривает с ними) о том, как от них плохо или необычно пахнет
• 1.3. Отказывается принимать какую-либо пищу из-за запаха
• 1.4. Испытывает отвращение и/или тошноту от запахов в туалете
• 1.5. Испытывает беспокойство/раздражение от запаха духов или одеколона, бытовых запахов, запахов готовящейся пищи
• 1.6. Может из-за неприятных запахов отказаться играть в гостях
• 1.7. Определяет, нравится ли ему/ей новой место или кто-либо по запаху

 

2. Пониженная чувствительность к запахам

• 2.1. С трудом отличает, не замечает или игнорирует неприятные запахи
• 2.2. Может выпить или съесть что-либо ядовитое, потому что не замечает неприятного запаха
• 2.3. Не может определять запахи по тестовым полоскам
• 2.4. Не замечает запахов, на которые обычно жалуются другие
• 2.5. Очень внимательно принюхивается при знакомстве с новыми местами, людьми или предметами

 

Признаки дисфункции обработки визуальной информации (в отсутствие диагностированного нарушения зрения)

 

1. Гиперчувствительность к зрительным сигналам (повышенная чувствительность)

• 1.1. Чувствителен к яркому свету, косит глазами, закрывает глаза рукой, плачет и/или испытывает неудобство от света
• 1.2. С трудом удерживает фокусировку взгляда на задаче/действии, над которой работает, в течение необходимого срока
• 1.3. Легко отвлекается на другие зрительные стимулы в помещении движение, мебель, игрушки, окна, двери и т.д.
• 1.4. С трудом находится в ярких красочных комнатах или в полутёмных помещениях
• 1.5. Трёт глаза, глаза слезятся, болит голова после чтения или просмотра телепередач
• 1.6. Избегает контакта с чужим взглядом
• 1.7. Любит играть в темноте

 

2. Пониженная чувствительность к зрительным сигналам (сниженная чувствительность или трудность с отслеживанием, различением или восприятием)

• 2.1. С трудом различает похожие напечатанные буквы или цифры, например, Л и П, С и О,  квадрат и четырёхугольник
• 2.2. С трудом видит «полную картинку», т.е. фокусируется на деталях или узорах
• 2.3. С трудом находит нужные предметы среди других, т.е. бумаги на столе, вещи в ящике шкафа, продукты на полке магазина, игрушки в корзине
• 2.4. Часто теряет место, на котором закончил переписывать текст из книги или с доски
• 2.5. С трудом контролирует движения глаз при отслеживании движущихся объектов
• 2.6. С трудом различает цвета, формы и размеры
• 2.7. Часто теряет место, на котором закончил чтение или решение  математических задач
• 2.8. При переписывании меняет местами буквы в словах или читает слова задом наперед, например, «нос» вместо «сон», «он» вместо «но» после первого класса
• 2.9. Жалуется на «двоение в глазах»
• 2.10. С трудом находит различия на картинках, в словах, символах или объектах
• 2.11. Не выдерживает постоянных интервалов между словами и размер букв при письме и/или выстраивании в ряд цифр при решении математических задач
• 2.12. Испытывает трудности при решении картинок-загадок, копировании форм и/или вырезании/отслеживании по линии
• 2.13. Имеет склонность косо располагать текст на странице (строки вниз или вверх)
• 2.14. Путает право и лево
• 2.15. Легко устаёт от учёбы
• 2.16. Испытывает трудности с пространственными связями, может натыкаться на объекты/людей или ступать мимо ступенек

 

Нарушение функции слуха обработки языковой информации

• 1. Не может распознать источник звука
• 2. С трудом узнаёт голоса людей
• 3. С трудом различает звуки/слова (например, «пол» и «кол»)
• 4. С трудом абстрагируется от других звуков, прислушиваясь к говорящему
• 5. Раздражается громкими внезапными металлическими или высокими  звуками
• 6. С трудом слушает, понимает и вспоминает, что говорится или читается, часто просит повторить указания и может понять или следовать не более чем двум последовательным указаниям одновременно
• 7. Обращается к другим за подтверждением, прежде чем дать ответ
• 8. С трудом формулирует мысли (устно или на письме)
• 9. Часто говорит не вовремя или «не по теме»
• 10. Если бывает не понят, с трудом может переформулировать мысль, при этом может расстроиться, рассердиться или прекратить попытки
• 11. Имеет трудности с чтением, особенно вслух (может также страдать дислексией)
• 12. Имеет трудности с артикуляцией и чёткостью произношения
• 13. Зачастую улучшает способность говорить после интенсивной двигательной активности

 

Социальные, эмоциональные, игровые нарушения и дисфункция саморегуляции

 

1.   Социальные трудности

• 1.1. Испытывает трудности при общении со сверстниками
• 1.2. Играм с другими людьми предпочитает игры в одиночку с игрушками или предметами
• 1.3. Трудно взаимодействует со взрослыми, трудно ведёт «осмысленный» диалог
• 1.4. Испытывает самоагрессию или агрессию по отношению к другим
• 1.5. Доставляет трудности другим в интерпретации своих сигналов, потребностей и эмоций
• 1.6. Не стремится к контакту со знакомыми людьми

 

2.   Эмоциональные трудности

• 2.1. С трудом воспринимает изменение сложившегося порядка (вплоть до вспышек гнева)
• 2.2. Легко расстраивается
• 2.3. Часто действует импульсивно
• 2.4. Лучше всего ведёт себя в мини-группе или при индивидуальном общении
• 2.5. Переживает изменчивое настроение, частые истерики и вспышки гнева
• 2.6. Предпочитает играть в стороне, подальше от группы или просто наблюдать за играми
• 2.7. Избегает зрительного контакта
• 2.8. Испытывает трудности с озвучиванием собственных потребностей

 

3. Игровые

• 3.1. Испытывает трудности с имитирующими играми (после возраста 10 месяцев)
• 3.2. Бесцельно бродит, не занимаясь целенаправленной игрой и не исследуя пространство (старше 15 месяцев)
• 3.3. Испытывает потребность в помощи взрослого для игры. С трудом  играет в одиночку (старше 18 месяцев)
• 3.4. Часами занимается одним и тем же делом (например, выстраивает в ряд машинки, кубики, смотрит один и тот же мультфильм много раз и т.д.)

 

4. Проблемы с саморегуляцией

• 4.1. Чрезмерная раздражительность, нервозность или колики в младенческом возрасте
• 4.2. Не успокаивается при помощи соски, успокаивающего объекта или на руках у мамы
• 4.3. Всё время просыпается в плохом настроении
• 4.4. Требует много усилий со стороны мамы (или иного лица, осуществляющего уход) для того, чтобы уснуть (например, поглаживание по спине, по голове, укачивание, длинные прогулки, поездки в машине)

 

5. Внутренняя регуляция (интероцептивные ощущения)

• 5.1. Ощущает жар или холод быстрее, чем другие в аналогичной обстановке, никогда не жалуется на жару или холод
• 5.2. Испытывает трудности при экстремальных температурных условиях или при переходе от одной крайности к другой (например, зимой, летом, выход из прохладного помещения на жару, из отапливаемого на холод)
• 5.3. Слишком быстро или слишком медленно дышит, не может переключиться с одного типа дыхания на другой в случаях, когда это требуется организму
• 5.4. Слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение относительно фактических нагрузок
• 5.5. Дыхание и сердцебиение успокаиваются во время или после физической нагрузки или испуге медленнее, чем ожидалось
• 5.6. Резкие/частые перепады настроения (от рассерженного до довольного) в течение дня без видимой причины
• 5.7. Непредсказуемое состояние возбуждения или неспособность контролировать степень возбуждения (быстрый перепад от чрезмерной возбужденности к вялости, неустойчивость состояния между обоими состояниями, переход от гиперстимуляции к гипостимуляции за несколько часов или дней, в зависимости от вида действий, обстановки и т.д.)
• 5.8. Частые запоры или диарея, смешанный стул в течение одного или нескольких дней
• 5.9. Трудности при привыкании к горшку, непонимание того, когда хочет в туалет (т.е. не чувствует наполнения мочевого пузыря или позывов к дефекации)
• 5.10. Неспособность регулировать жажду: всегда хочет пить, никогда не хочет пить, ощущения меняются то в одну, то в другую сторону
• 5.11. Неспособность регулировать голод: всё время ест, никогда не хочет есть, не чувствует насыщения/голода
• 5.12. Неспособность регулировать аппетит и/или постоянное чувство голода. Но, сделав «два укуса», чувствует, что наелся, а потом опять чувствует голод (склонность к нарушениям питания и /или плохому росту)

как объятия влияют на иммунитет и что будет, если перестать обниматься?

Проявить заботу, выразить любовь и поддержку, придать уверенности – все это мы можем сделать, просто обняв человека. Эффект объятий сложно переоценить, ведь таким образом мы как бы передаем другому частичку своего тепла. Невзирая на многообразие культур и разницу традиций, люди во всем мире любят обниматься – настолько сильно, что придумали для этого специальный праздник. Международный день объятий отмечается ежегодно 21 января. Необычный праздник зародился в США в 1986 году, но быстро распространился и в других странах. По традиции, в День объятий можно обнимать не только близких, но и незнакомых людей, тем самым делая мир чуточку добрее.

Впрочем, среди нас немало тех, кому чужды такие проявления нежности. Эти люди отнюдь не бесчувственны – просто им не нравится, когда их трогают, и это нормально. Причем одни могут быть сдержанны лишь в отношениях с коллегами и знакомыми, а кто-то не подпускает к себе даже родных. Как правило, эти люди по складу характера – интроверты. Их полная противоположность – кинестетики. Они познают мир через ощущения и не могут представить своей жизни без объятий, поцелуев, дружеских похлопываний по плечу и прочих тактильных контактов.

Как быть, если два столь разных типажа сталкиваются в одном коллективе или, что еще сложнее, в одной семье? Представьте ситуацию: ваш коллега (или даже начальник) каждый день при встрече пытается вас приобнять или похлопывает по плечу, но вам это совсем не нравится. Да, возможно, он просто искренне к вам расположен и делает это из самых добрых побуждений, но вам-то от этого не легче. Или наоборот: вы – стопроцентный кинестетик, который жить не может без объятий и прикосновений, а ваша вторая половинка не разделяет этой потребности. Что делать – разрывать отношения? И почему вообще нам так хочется (или не хочется) обниматься, какие биологические процессы за этим стоят? За разъяснениями мы обратились к психологам.

Почему нам нравится обниматься?

Тягу к объятиям мы испытываем не просто так: она в прямом смысле у нас в крови – унаследована от далеких предков, объясняет кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт высшей категории медицинского холдинга «СМ-Клиника» Татьяна Потапова.

«Говоря о физическом контакте, важно помнить, что такой способ взаимодействия характерен для многих стайных животных. Как правило, он служит для дополнительного подтверждения «принадлежности особи к стае». У животных, у которых освободились передние конечности, физический контакт бывает особенно важен: например, взаимный уход за шерстью часто используется как признак доверия и близости», – говорит она.

Но мы все-таки люди, а не звери, и устроены сложнее. Что же происходит с человеком, когда он обнимает другого?

«У людей речь идет об удовлетворении одной из важных потребностей – в телесном принятии другим человеком. Слова воспринимают высшие отделы головного мозга, эволюционно молодые. А низшие структуры, древние, более мощные, нуждаются в информации кинестетической – в любящем теле рядом. Непосредственный телесный контакт с родителем, ощущение его запаха и тепла – вот что нужно ребенку. Если в детстве телесный контакт, прежде всего с мамой, был неудовлетворительным, то поиск того, кто «погладит», продолжается всю жизнь», – объясняет Татьяна Потапова.

Обнимать любимых важно и нужно как минимум по двум причинам. Во-первых, объятия способствуют появлению чувства защищенности у человека. В детстве, когда нам было плохо или больно, мы сразу бежали к маме за лаской и утешением и пытались прижаться к ней посильнее. От объятия нам становилось хорошо, и все казалось не таким уж страшным.

Во-вторых, психическое здоровье любого человека связано с удовлетворением тактильных потребностей. Человек на протяжении всей жизни нуждается в прикосновениях, при этом даже прикосновения кошки или собаки могут удовлетворить «тактильный голод». Одинокие люди часто заводят домашних животных, потому что им не хватает тактильного общения, отмечает Потапова.

Кроме того, объятия и прикосновения способствуют развитию мозга, позволяют лучше ощущать свое тело и телесные границы, быть в контакте с реальностью. Человек, которого в детстве чаще обнимали, вырастет более самостоятельным и приспособленным к жизни, чем тот, кто недополучил родительской ласки.

«Во французском психоанализе есть термин «недовылизанный медведь». Медведица постоянно вылизывает своих медвежат, и, если медвежонок оказался рано оторванным от матери, она не успела его «довылизать». Такой медвежонок, не насытившийся кинестетикой, остается неуклюжим, инфантильным, он не способен к полноценной взрослой жизни. То же происходит и с людьми – нехватка кинестетического опыта в детстве приводит к вынужденному инфантилизму», – говорит Татьяна Потапова.

Сколько «обнимашек» нужно для счастья?

Вы удивитесь, но ученые подсчитали даже это. Оказывается, чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние в хорошей форме, человеку нужно от четырех до двенадцати объятий в день.

Фото: ТАСС / Смирнов Владимир

«Известный психотерапевт Вирджиния Сатир рекомендует в качестве минимальной нормы, необходимой для выживания, четыре объятия в день. Для того, чтобы оставаться прежними (быть здоровыми и в хорошем настроении), нам необходимо уже восемь объятий в день, а для развития и личностного роста – все 12 объятий», – рассказывает психолог Ирина Айгильдина.

Откуда взялись такие точные цифры? Дело в том, что во время объятий в нашем организме повышается содержание окситоцина – гормона счастья и любви. Благодаря ему мы чувствуем себя в безопасности и доверяем окружающим, снижается наша тревожность, повышается стрессоустойчивость, мы быстрее выздоравливаем и меньше болеем.

«Конечно, все индивидуально – количество прикосновений, объятий, поглаживаний и похлопываний, необходимых для хорошего самочувствия, зависит от ряда причин: от воспитания и семейных традиций, от личного жизненного опыта, от психотипа конкретного человека», – подчеркивает Айгильдина.

«Окситоцин вырабатывается гипофизом для усиления эмоциональной близости между людьми – родителями и детьми, любящими и семейными парами. У женщин, например, уровень окситоцина резко повышается во время родов и кормления грудью, чтобы сделать более тесной связь матери с ребенком. Вырабатываемый окситоцин понижает уровень кортизола (гормона стресса) в крови. От искренних объятий в нейронах головного мозга вырабатываются эндорфины. Большое содержание эндорфинов приводит к эйфории. «Заобнимать» до такого состояния вряд ли получится, но вызвать прилив радости – легко», – говорит Татьяна Потапова.

Как объятия влияют на здоровье?

А что же будет с организмом, если окситоцин и эндорфины не будут вырабатываться в достаточном количестве? Специалисты в один голос утверждают: последствия могут быть весьма плачевными – причем как с психической, так и с физической точки зрения.

«Недостаток эндорфина ведет к психозам, депрессии, обострению имеющихся болезненных симптомов. Человеку в подобном положении тяжелее справляться с обычными жизненными трудностями. Эндорфины снимают боль, мы на многое реагируем спокойнее благодаря эндорфиновой подпитке. Поэтому любому человеку в неблагоприятной жизненной ситуации становится капельку лучше и настроение повышается, даже если его обнимет просто знакомый», – объясняет Татьяна Потапова.

Кроме того, объятия способствуют укреплению здоровья и даже являются хорошей профилактикой многих заболеваний.

«Доказано, что окситоцин снижает уровень гормонов стресса. И таким образом косвенно повышает способность организма сопротивляться инфекционным и онкологическим заболеваниям, а также снижает риск аутоиммунных заболеваний», – отмечает психолог, доцент кафедры политологии и социологии РЭУ им. Г.В. Плеханова, кандидат социологических наук Алла Бучкова.

Объятие – прекрасное бесплатное лекарство без каких-либо побочных эффектов, подтверждает Татьяна Потапова. Когда люди обнимаются, у них стабилизируется кровяное давление (повышается уровень гемоглобина в крови), снижается риск инсультов и инфарктов, улучшается сон и даже укрепляется иммунитет! «Рецепторы для эндорфинов находятся на моноцитах – клетках иммунной системы, к которым и прикрепляются. Таким образом, получается, что объятия способствуют повышению иммунитета и долголетию», – объясняет Потапова.

Также объятия играют очень важную роль в развитии центральной нервной системы, добавляет психолог, сексолог Дмитрий Соболев.

«В детстве тактильные ощущения очень важны для развития центральной (ЦНС) и периферической (ПНС) нервных систем ребенка. Тактильные сенсоры – это продолжение ПНС и ЦНС, их стимуляция дает ощущение безопасности. А ощущение безопасности и спокойствия, в свою очередь, дают возможность для спокойного развития нервной системы, нормальной работы ее центральных и периферических отделов, и, как следствие – нормальной регуляции всех процессов в организме. Когда у организма нет дополнительной необходимости сражаться, обороняться, держать все под контролем, то он направляет силы на собственное развитие. Развитие ЦНС и ПНС – это каркас развития всего организма. Поэтому тактильные ощущения важны. И для ребенка («мама рядом, я спокоен»), и для мамы («мой ребенок рядом, я спокойна»)», – говорит специалист.

Кто такие кинестетики и как с ними жить?

Вы наверняка замечали, что в вашем окружении есть люди, которые постоянно стремятся прикоснуться к собеседнику, и для них такой контакт даже важнее, чем зрительный. Это – кинестетики.

«Для кого-то важнее зрительные ощущения, важнее увидеть, посмотреть – это люди визуального психотипа. Для хорошего настроения и самочувствия таким людям важно разглядывать, видеть. Для других – аудиалов – важнее звучание, и для ощущения себя счастливым им необходимы приятные звуки, мелодичные голоса и музыка. А есть люди, для которых жизненно необходимы прикосновения. Этот психотип называют кинестетиками, и именно они первыми страдают от отсутствия прикосновений. Люди с кинестетическим восприятием мира без тактильных ощущений хандрят, испытывают плохое настроение и больше подвержены стрессам», – говорит Ирина Айгильдина.

Бывает так, что в вашем окружении возникает человек, который то и дело норовит приобнять вас или как-то иначе дотронуться, но вам его прикосновения неприятны, вы чувствуете себя неловко. Как в таком случае отстоять свою зону комфорта, но при этом не обидеть кинестетика? Психологи дают лишь один совет: поговорить.

«Такой человек нарушает ваши личные границы. Необходимо научиться устанавливать их с людьми. Возможно вначале попытаться отстраниться. Если же человек продолжает свои попытки чрезмерно приблизиться, не стоит стыдиться вежливо сказать ему, что вы предпочли бы не обниматься, выказав ему свое расположение как-то иначе, например, улыбкой. Обниматься полезно только с теми, кого мы хорошо знаем, с кем установлены добрые, доверительные отношения. Объятия с незнакомцем или, если они не столь уж желанны с той или иной стороны, могут иметь противоположный эффект. И это связано опять-таки с работой нашей гормональной системы. Гормон окситоцин, отвечающий за чувство близости между людьми, при объятиях с незнакомцем вырабатываться не спешит. И это, напротив, может привести к стрессу. В момент такого объятия нарушается привычная дистанция между людьми, и это бессознательно воспринимается нами как угроза. В таких ситуациях начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. А далее, как считают последователи теории стресса Ганса Селье, наш организм выбирает одну из двух реакций – «бей» или «беги», – говорит Татьяна Потапова.

Поэтому не стоит бояться мягко, но доходчиво донести до человека свою позицию. Однако, если вам неприятны прикосновения слишком многих людей и вы чересчур остро на них реагируете, может быть, проблема кроется в вас.

«Возможно, стоит задуматься над тем, почему для вас потребность в тактильном контакте, кинестетическом и двигательном самовыражении не так важна, как для большинства людей. Причины, как правило, две: нет такого опыта или любой тактильный контакт связан с ощущением угрозы. Какой бы ни была история, стоящая за избеганием тактильного контакта, изменить это можно. Решитесь на безопасный тактильный контакт с приятным человеком. Обратите внимание на приятные ощущения, не торопитесь. А если не получится, то начните с прикосновений к приятным материалам или радующих ощущений на коже», – рекомендует Потапова.

Фото: ТАСС / Смертин Павел

Как построить отношения с кинестетиком?

Если вы кинестетик и вам необходимо много объятий – расскажите об этом своим близким людям, любимым и друзьям, советует Ирина Айгильдина. Объясните им, что вы воспринимаете любовь и хорошее отношение через прикосновения, и, если вас лишают тактильного контакта, то вам кажется, что вас отвергают. Но при этом будьте готовы к тому, что у ваших друзей и любимых может быть также свой взгляд на прикосновения. И кто-то может действительно не любить тесный тактильный контакт.

«Кстати, любовные отношения с абсолютно противоположным человеком, не любящим прикосновения, будут затруднительны. Со временем вам, кинестетику, будет казаться, что вас недостаточно любят. А вашему партнеру, не любящему постоянно обниматься и держаться за руку, будет казаться, что его принуждают или даже насилуют. И если не получится обсудить эту тему, прийти к компромиссу, то отношения будут в опасности. Зато если два кинестетика найдут друг друга – это будет торжество «обнимашек», – уверяет Айгильдина.

Если потребность в тактильном контакте не удовлетворяется и человек испытывает неудовлетворенность, стоит всерьез задуматься о смысле таких отношений. «Нужно задать себе вопрос: «По какой причине мои потребности не удовлетворяются близким человеком?». Если близкий человек не хочет идти навстречу, нужно задаться вопросом: «А что я делаю рядом с ним?». Если человек не может дать вам тактильную близость по той или иной причине – нужно в формате живого диалога обсудить причины и, возможно, помочь преодолеть их. Безусловно, нельзя забывать о себе и о своих потребностях. Люди далеко не всегда захотят идти навстречу, так как у них есть свои потребности, которые им ближе. Если человек нуждается в тактильном контакте, но никак не решается об этом попросить, стоит задаться вопросом «Почему?». Возможно, для этого есть какие-то психологические блоки. Зачастую бывает так, что в отношениях один страдает от недостатка тактильного контакта, а другой и рад бы его дать, но «раз он/она не просит – значит не нужно», – отмечает Дмитрий Соболев.

Так как же добиться того, чтобы близкий человек чаще обнимал вас, если ему/ей по каким-то причинам сложно это делать? Татьяна Потапова уверяет: способы есть.

«Сделать так, чтобы партнер так же полюбил объятия, поглаживания и прочие прикосновения, непросто, но возможно. Прежде всего, важно набраться терпения, не спешить, не подгонять партнера. Двигаться навстречу друг другу постепенно, акцентируя внимание не на тактильном контакте как таковом, а на создании собственно психологической близости самой по себе, и проявляя при этом уважение к личным границам партнера. Вообще есть такая корреляция: чем сильнее нарушались личные границы человека в детстве, чем менее он был способен их защитить, тем более ревностно он охраняет их в зрелом возрасте и тем менее охотно впускает туда других людей. А исключения обычно делает для того человека, кто станет для него близким и доверенным лицом. И чем больше вы в качестве такого лица уважаете его личные границы, тем большее доверие к вам постепенно будет проявляться. Теоретически можно попробовать решить эту проблему симптоматическими методами. Например, походить на массаж, позаниматься парными танцами или контактными видами спорта, завести домашнее животное», – перечисляет психотерапевт.

Как утолить тактильный голод во время пандемии?

С приходом коронавируса всем пришлось нелегко, но, пожалуй, именно для кинестетиков самоизоляция, социальная дистанция и другие ограничительные меры оказались настоящим адом. Как же не потерять эмоциональную связь с близкими людьми в условиях пандемии? Своими советами на этот счет поделилась международный эксперт по саморазвитию, осознанности и работе с подсознанием Мария Самарина:

«Тут на помощь могут прийти медитативные техники. Воссоздайте внутренний образ того состояния, когда вам было хорошо. Место, окружение. Ощутите телесно, как отзывается ваше тело на это представление. Представьте, что вы сейчас находитесь в этом пространстве, оно вас окружает, представьте, что рядом с вами те, в чьих объятьях вы сейчас нуждаетесь, и, возможно, у вас получится ощутить присутствие энергии близкого человека или вашей семьи. Побудьте в этих ощущениях, наполните себя тактильностью изнутри и запомните это состояние».

Также расслабление и спокойствие вам даст забота о себе и уход за собственным телом. Сейчас самое время, чтобы принимать расслабляющие ванны и радовать себя SPA-процедурами. Это не только принесет пользу вашему здоровью, но и благоприятно скажется на эмоциях.

«Общаясь с родными онлайн, пишите или говорите друг другу приятные слова. Делайте это от всего сердца. Постарайтесь наполнить общение искренними эмоциями. Говорите о том, что вы чувствуете, а не просто делитесь фактами и событиями повседневности. И меньше говорите о плохом, меньше обсуждайте новости и политику. Лучше напоминайте друг другу приятные моменты. Это даст ощущение близости и согреет душу», – советует Мария Самарина.

«МИР 24» поздравляет вас с Международным днем объятий и желает провести его в кругу самых близких людей, которые окружат вас заботой и вниманием!

Почему важно обниматься

InStyle — о том, почему нам так важно касаться друг друга и к чему приводит тактильный голод.

Однажды Станиславского попросили описать глаголом, что значит «любить». Предлагались разные варианты ответов: «дарить подарки и цветы», «жить интересами любимого», «пожирать глазами», «петь от счастья и парить в эйфории». Однако Станиславский ответил: «Хотеть касаться». Психологи имеют несколько объяснений, почему в отношениях с близкими — мужчиной, ребенком, родными и друзьями — мы не можем жить без прикосновений.

Первая причина родом из детства: прикосновения матери, ее объятия и поцелуи дают нам чувство защищенности тогда, когда мы еще не понимаем слов. Давно доказано, что ребенок, лишенный ласк в детстве или испытывающий дефицит тактильных ощущений со стороны родителей, имеет серьезные проблемы в сближении с людьми и выражении чувств во взрослом возрасте. Больше того, у некоторых детей «тактильный голод» вызывает задержку психомоторного развития.

Когда мы вырастаем, то наш «внутренний ребенок» никуда не исчезает, поэтому даже в общении с малознакомым человеком нам становится лучше от прикосновений (от рукопожатия, приветственного поцелуя, хлопка по плечу) — это рождает определенную долю доверия по отношению к нему.

Вторая причина, по мнению психологов, связана с удовлетворением тактильных потребностей, которые необходимы нам для поддержания психического здоровья. Именно по этой причине одинокие люди, которым не хватает тактильного общения, часто заводят домашних питомцев. 

Психологи современности очень обеспокоены по этому поводу: в эпоху гаджетов прикосновений становится все меньше в нашей жизни. Мы стали разобщенными и больше времени тратим, глядя на экран смартфона, а не друг на друга. Это приводит к появлению тяжелых депрессивных состояний, страхов, панических атак, повышенной тревожности и беспокойства, параноидальным настроениям. Психические нарушения тянут за собой физические — словом, серьезность проблемы со временем будет только нарастать. Решение очевидно: для душевного благополучия нужно больше взаимодействовать друг с другом вживую.

Изучая терапевтические свойства прикосновений, психолог Тиффани Филд рассказала о следующем наблюдении: «Я считаю, что социальные сети убивают прикосновения. Сосредоточенность на телефоне физически отдаляет людей друг от друга. Раньше они обнимались в аэропортах и дремали друг на друге. Теперь вообще не соприкасаются».

Прикосновения улучшают самочувствие

Невероятно, но факт: дотрагиваясь до другого человека, мы укрепляем свой иммунитет. В доказательство этой теории был проведен эксперимент, в ходе которого участников заразили вирусом простуды. В результате те люди, которые чаще обнимались, быстрее преодолели болезнь. Физический контакт может быть какой угодно: можно держать за руки, прижиматься друг к другу, класть руку другому на плечо или гладить его щеку — в эти секунды сердечный ритм замедляется и давление крови снижается. Так простые объятия снижают риск сердечных болезней (причем в большей степени у женщин).

Невероятно, но факт: дотрагиваясь до другого человека, мы укрепляем свой иммунитет. В доказательство этой теории был проведен эксперимент, в ходе которого участников заразили вирусом простуды. В результате те люди, которые чаще обнимались, быстрее преодолели болезнь. Физический контакт может быть какой угодно: можно держать за руки, прижиматься друг к другу, класть руку другому на плечо или гладить его щеку — в эти секунды сердечный ритм замедляется и давление крови снижается. Так простые объятия снижают риск сердечных болезней (причем в большей степени у женщин).

Прикосновения избавляют от стресса

Замечали, что, обнимая кого-то или сжимая его руку, вы совершаете непроизвольный выдох? Это означает, что нервная система сбросила напряжение. В этот момент в мозге активируются тета-волны, гормоны окситоцин, дофамин, серотонин — они помогают расслабиться. По этой причине прикосновения важны для того, чтобы справиться со стрессом и даже обычным волнением. Помните, как лауреаты премий перед тем, как подняться на сцену для благодарственной речи, обнимают близких, пришедших их поддержать?

Замечали, что, обнимая кого-то или сжимая его руку, вы совершаете непроизвольный выдох? Это означает, что нервная система сбросила напряжение. В этот момент в мозге активируются тета-волны, гормоны окситоцин, дофамин, серотонин — они помогают расслабиться. По этой причине прикосновения важны для того, чтобы справиться со стрессом и даже обычным волнением. Помните, как лауреаты премий перед тем, как подняться на сцену для благодарственной речи, обнимают близких, пришедших их поддержать?

Прикосновения замедляют старение

Итальянские ученые выявили связь между эмоциональным поведением людей в возрасте и их физическим состоянием. Оказалось, те, кто не скупится на тактильные контакты, живут дольше и выглядят моложе тех, кто привык себя сдерживать. Это к слову об иммунитете: те, кто редко обменивается поцелуями и объятиями, имеют меньшую сопротивляемость болезням и быстрее стареют.

Итальянские ученые выявили связь между эмоциональным поведением людей в возрасте и их физическим состоянием. Оказалось, те, кто не скупится на тактильные контакты, живут дольше и выглядят моложе тех, кто привык себя сдерживать. Это к слову об иммунитете: те, кто редко обменивается поцелуями и объятиями, имеют меньшую сопротивляемость болезням и быстрее стареют.

Прикосновения поддерживают отношения в парах

Зачастую, когда романтический флер в отношениях рассеивается и страсти утихают, прикосновений между супругами становится все меньше. А ведь они необходимы для поддержания эмоционального контакта и духовной близости. Психологи рекомендуют обнимать вторую половину не меньше восьми раз в день. Это дарит ощущение безопасности, комфорта и помогает выразить без слов огромный спектр чувств — любовь, нежность, тоску, радость, благодарность, утешение и не только. 

Читайте также: 12 самых крепких союзов по знакам зодиака.

Зачастую, когда романтический флер в отношениях рассеивается и страсти утихают, прикосновений между супругами становится все меньше. А ведь они необходимы для поддержания эмоционального контакта и духовной близости. Психологи рекомендуют обнимать вторую половину не меньше восьми раз в день. Это дарит ощущение безопасности, комфорта и помогает выразить без слов огромный спектр чувств — любовь, нежность, тоску, радость, благодарность, утешение и не только.  Читайте также: 12 самых крепких союзов по знакам зодиака.

Знаете ли вы своих детей?

Знаете ли вы своих детей?

Мы воспринимаем окружающий мир через зрение, слух и осязание. Нейрфизиологи доказали, что для каждого человека ведущим обычно оказывается какой-то один из этих информационных каналов, остальные – вспомогательные. Того, у кого доминирует зрительный канал, называют визуалом, слуховой – аудиалом. А человека, который воспринимает мир через ощущения, называют кинестетиком. Таковы наши дети, таковы и мы, взрослые.

Спросите у человека: «Я никогда не был на море. Какое оно?»

Вы услышите разные варианты.

Например, «Море – это бф-бф! Волны накатывают на берег и с гулом разбиваются о камни! Тяжелый звук хлопка долго висит в воздухе». В описании уделяется большое внимание звуку – значит перед вами аудиал.

Или такой ответ: «Море – это теплая вода. Входишь в него, и оно окутывает, поглощает тебя и медленно начинает покачивать на волнах». Человек говорит об ощущениях – он кинестетик.

«Море – это голубая вода, желтый песок и раскаленный шар над головой». Человек нарисовал картину, значит перед нами визуал.

Доминирующие информационные каналы необходимо учитывать при общении с ребенком и взрослыми. Важно говорить с человеком на понятном ему языке, используя его основной способ познания мира.

Предлагая что-либо ребенку, старайтесь говорить, используя его ведущую модальность. Это не просто, перестроить свою речь. Поэтому, прежде всего, понаблюдайте за ребенком.

Определите, в каком порядке у него идет восприятие мира. Посмотрите, понаблюдайте, как и что ребенок вам рассказывает, на что вначале он обращает внимание, какие вопросы для него принципиальны и чем он руководствуется при выборе.

Если ребенок – кинестетик

Он познает мир тактильным способом – путем непосредственного прикосновения или движения. Такой способ получения информации предполагает сильно развитую моторику, активное движение. Дети-кинестетики много двигаются, раньше, чем другие малыши, начинают ходить. Любят активные игры, связанные с прыжками, бегом, лазаньем, борьбой. Им трудно усидеть на одном месте, долго концентрировать на чем-то свое внимание. Стиль этих детей – открытые игры на открытом пространстве. Беспокойное поведение и невнимательность на занятиях могут стать причиной плохой успеваемости. В то же время у них бывает неистовый темперамент, раздражительность и ранимость. Таким детям важны тактильные ощущения, потому почаще ласкайте и гладьте их, прижимайте к себе.

 

Если ребенок – визуал

При восприятии информации ребенок больше полагается на зрительные ощущения. Он быстро схватывает и запоминает визуальные характеристики: цвет, форму, размер. Старается прежде всего, рассмотреть объект, одновременно пытаясь задействовать глаза и мелкую моторику. Дети-визуалы любят лепить, складывать пазлы, рисовать, вырезать. Их занятия рассчитаны на взаимодействие глаз и рук. Такие дети предпочитают рассматривать картинки в книжке, чем слушать сказку. Им принципиально, что на них надето. Даже маленькие будут отстаивать свое право выбирать цвет колготок, которые мама на них надевает. Во дворе такие дети предпочитают наблюдать, как и во что играют другие дети. Если им что-то не нравится, они отойдут в сторону. Любят подолгу играть одни.

Детям-визуалам необходимо уделять особое внимание развитию языковых навыков и общей физической координации.

 

Если ребенок – аудиал

Он познает окружающий мир, воспринимая голоса и звуки, предпочитая слуховые ощущения зрительным и осязательным. Он раньше, чем другие дети, начинает говорить и отличается большим словарным запасом. Такие дети любят слушать музыку, вести долгие разговоры – обсуждать, придумывать, разыгрывать. Они могут насочинять большое количество игр и распределить роли. Объясняют, что и как нужно делать. Умеют убеждать и уговаривать. Но лишь только начинается игра, где нужно много двигаться, бегать и прыгать, они уходят – им становится неинтересно. Детям-аудиалам важен факт, придумать и вовлечь в игру как можно больше народа, а сама игра их уже не увлекает. В садике – это самые общительные дети. Они часто болтают на занятиях. Зато легко усваивают информацию на слух. Прекрасно понимают и запоминают объяснения педагога.

 

Визуал	Аудиал	Кинестет
Ребенок организован, наблюдателен, как правило – спокойный. С трудом запоминает словесные инструкции, часто переспрашивает, но при этом хороший рассказчик. Хорошо запоминает то, что видел. При разговоре подбородок держит вверх, голос может быть высоким. У ребенка живая, образная фантазия.	Легко отвлекается. Легко повторяет услышанное. Задумавшись, разговаривает сам с собой. Шевелит губами, проговаривая инструкции взрослого. Предпочитает счет и письмо. В группе бывает самым разговорчивым. Чувствителен к интонации.	Отвечает на физическое поощрение. При общении стоит близко, касается других людей. В поведение присутствует обилие движений, много жестикулирует. Лучше понимает, когда сам выполняет. При чтении водит пальцем по строке. Подбородок держит вниз, голос может быть довольно низким. Хорошо помнит общее впечатление о событии.

 

Все дети отличаются друг от друга.

Поэтому ваша задача заключается в том, чтобы развить у ребенка наиболее слабые стороны восприятия.

И помните, тактильные ощущения – ласки, объятия, поцелуи важны не только для ребенка-кинестетика.

 

У некоторых людей эмоции на кончиках пальцев — Science of Us

Фото: James Day Photography Ltd / Getty Images

Имеет смысл, что слово чувство может относиться к эмоции и осязанию. Подобно запахам и песням, определенные текстуры могут вызывать определенные эмоциональные состояния — например, ощущение спокойного уюта, которое возникает от поглаживания кошачьей шерсти или укутывания в ворсистое одеяло.

В большинстве случаев эти соединения следуют довольно предсказуемым схемам. Многолетние исследования предпочтений касаний в целом дали одни и те же результаты: нам нравятся мягкие или гладкие вещи; мы не любим зазубренные или острые вещи; в зависимости от того, что мы чувствуем, мы испытываем легкое чувство удовольствия или неудовольствия. Исследования показали, что эти предпочтения могут иметь измеримый эффект, влияя на наше настроение и то, как мы относимся к другим. Мы также оставили место для этих шаблонов в наших метафорах: особенно мучительный опыт — это «грубый».«Сладкий момент заставляет вас чувствовать себя« теплым и нечетким ».

Однако в некоторых редких случаях связь между прикосновением и эмоциями может принимать странные и экстремальные формы. Представьте, например, что джинсовая ткань вызывает у вас такое отвращение, что, когда вы проводите рукой по джинсам, вас рвет. Или чувствуете желание смеяться, когда дотрагиваетесь до шелка. Или появление мурашек всякий раз, когда вы надеваете тканевую перчатку. Такова жизнь людей с тактильно-эмоциональной синестезией, загадочным состоянием, в котором, казалось бы, произвольной текстуры может быть достаточно, чтобы рассмешить или заплакать.

Вообще говоря, синестезия — это когда чувства или пути обработки информации перетекают друг в друга. Синестеты могут слышать цвета или видеть числа как лица или чувствовать, что они касаются чего-то, если видят, что другой человек касается этого. Точных цифр о распространенности синестезии нет, но исследователи подсчитали, что от 0,02 до 4 процентов людей страдают той или иной формой. Одним из наиболее распространенных типов является синестезия цвета графемы, при которой буквы или числа постоянно воспринимаются как определенные цвета (например, цифра «4» всегда оранжевого цвета).

Тактильно-эмоциональная синестезия — одна из самых редких форм или, по крайней мере, одна из наименее изученных. Впервые он был идентифицирован в 2008 году В.С. Рамачандран, нейробиолог из Калифорнийского университета в Сан-Диего, и его бывший аспирант Дэвид Бранг, ныне научный сотрудник Северо-Западного университета. В журнале Neurocase исследователи описали необычный опыт двух женщин в возрасте 20 лет, AW и HS: обе были психически и неврологически нормальными, за исключением того факта, что обе женщины с раннего детства испытывали сильные эмоции, вызванные ими. по определенным текстурам.«Некоторые типы текстур вызывают грубые или первобытные эмоции, такие как радость или отвращение, — писали авторы, — тогда как другие порождают тонкие оттенки эмоций, такие как ревность или вина»:

В случае предмета AW самые экстремальные ощущения возникают из-за текстуры джинсовой ткани, вызывающей чувство депрессии и отвращения, и шелка, порождающего ощущение совершенного счастья и удовлетворенности. У субъекта HS наиболее острые ощущения вызывает мягкая кожа, которую она лично описывает как «заставляющую меня ползать по позвоночнику».«Интенсивность и качество каждой испытываемой эмоции со временем остается неизменной для любой данной текстуры (например, джинсовая ткань всегда вызывает крайнее отвращение). У обоих субъектов есть текстуры, которые не вызывают ощущений (человеческая кожа или бумага).

В частности, для AW, как отметили исследователи, эмоции различались в зависимости от того, где на ее теле происходили тактильные ощущения. Сильнее всего эмоции исходили от ее мизинца и указательного пальца, но могли исходить откуда угодно на руках и ногах (хотя часто с разными результатами — например, когда она ощупывала керамическую плитку руками, это приносило ощущение спокойствия, но чувство то же самое. материал ногами вызвал чувство силы).Если бы она почувствовала текстуру где-то в другом месте, а не на руках или ногах, она испытала бы более слабое чувство той же эмоции — например, джинсовая ткань на лице вызывала у нее смутный дискомфорт, но не вызывала такого же чувства отвращения.

Так что же отличает обычные чувства, вызываемые прикосновением, от тактильно-эмоциональной синестезии? В конце концов, прошлые исследования показали, что несинестеты связаны между тем, к чему мы прикасаемся, и тем, как мы думаем и чувствуем: например, теплый напиток может служить буфером против негативных эмоций.Обращение с грубыми предметами может сделать нас более резкими в наших суждениях о социальных взаимодействиях, в то время как более мягкое окружение может сделать нас более щедрыми.

Отчасти это вопрос степени: «Это преувеличение того, что присутствует в каждом из нас в ограниченной степени», — говорит Рамачандран. Он перечисляет два основных критерия этой конкретной формы синестезии: тактильно-эмоциональная связь должна быть сильной и идиосинкразической. Это смутное ощущение кошачьего уюта не в счет; С другой стороны, рассказ А.В. о замешательстве и дезориентации, когда она почувствовала вельвет, соответствует обоим требованиям.

Исследователи до сих пор точно не знают, что вызывает тактильно-эмоциональную синестезию, но Рамачандран считает, что это связано с избыточными связями между различными областями мозга: «В мозге плода все связано со всем. И есть гены, которые затем обрезают эти связи, формируют модульную организацию взрослого мозга, поэтому они удаляют лишние связи », — объясняет он. Но в некоторых случаях эти гены выражаются ненормально, оставляя более сильные, чем обычно, связи.

Рамачандран и Бранг также изучали синестезию цвета графемы; В этих случаях, говорит Рамачандран, часть мозга, обрабатывающая формы, гиперподключена к той, которая отвечает за цвет. По его мнению, то же самое может происходить с людьми с тактильно-эмоциональной синестезией: возможно, что островковая кора, которая регулирует эмоции, никогда не могла быть полностью отделена от соматосенсорной коры, которая обрабатывает прикосновения (Рамачандран описывает это как « карта всей поверхности тела », где разные участки обрабатывают тактильные ощущения для разных частей тела).

Еще одна часть головоломки — это, в первую очередь, то, как формируется каждая связь — почему именно джинсовая ткань отвратительна или почему шелк вызывает радость. С одной стороны, говорит Рамачандран, возможно, что некоторые из этих реакций рождаются из памяти, особенно травмирующего или положительного опыта с определенной текстурой, создающего длительную бессознательную реакцию. «Они не рождаются с реакцией на джинсовую ткань», он говорит: «Значит, они должны были иметь какое-то разоблачение». Но, с другой стороны, некоторые причуды, кажется, предполагают, что эти связи действительно настолько произвольны, как кажутся: если синестезия AW была связана, например, с воспоминанием о керамической плитке, эмоции должны были быть одинаковыми, независимо от того, чувствовала ли она это на ее руках или ногах.

Если эти ассоциации усвоены, синестеты могут иметь возможность и выучить их, если они захотят. Исходное тематическое исследование предполагает, что они могут, по крайней мере, в определенных случаях: «Быстрое переключение между разными текстурами из массива, как сообщается,« эмоционально истощает », — отметили исследователи, и обе женщины в исходном тематическом исследовании разработали уловки, чтобы помочь сами управляют богатыми текстурами эмоциональными американскими горками мира. HS, например, полагалась на размер и температуру, чтобы направлять ее — один и тот же объект мог вызывать очень разные чувства в зависимости от того, был ли он холодным или горячим, большим или маленьким.AW, тем временем, пела или держала в руке успокаивающую серебряную монету всякий раз, когда ей приходилось дотрагиваться до чего-то неприятного.

В то же время, однако, их синестезия часто была полезной, давая им последовательный, немедленный способ регулировать свое настроение: если они были в стрессе или расстроены, все, что требовалось, — это прикосновение правильной текстуры, чтобы вернуть их обратно. Это похоже на то, что панель управления эмоциями у вас под рукой, и вы можете нажимать любую кнопку по своему желанию. За исключением, конечно, того, что вы не всегда знаете, что будет делать каждая кнопка.И неизбежно придется потратить некоторое время на то, чтобы нажимать на плохие. Когда кажется, что любое прикосновение может поднять вас вверх или вниз, мир становится более захватывающим и пугающим — и более эмоционально вызывающим воспоминания — эту фразу мы иногда используем взаимозаменяемо со словом «прикосновение».

Что такое тактильная защита или сенсорная чувствительность?

Что вызывает тактильную защиту?

Кожа получает информацию от кожи о легком прикосновении, различительном прикосновении, прикосновении, боли, температуре и вибрации.Каждое из этих ощущений придает процессу разные ощущения и играет разную роль. Мы исследуем эти роли более подробно в нашей статье о сенсорной системе. Если вы не читали этот пост , мы рекомендуем вам прочитать сначала, прежде чем читать дальше. Это поможет вам понять тактильную чувствительность.

Вы также можете узнать больше о сенсорной системе в нашем бесплатном курсе «Введение в сенсорную обработку».

Роли сенсорных ощущений

Легкое прикосновение и боль обычно предупреждает организм о потенциальных угрозах , поэтому их часто называют «защитными ощущениями».Они особенно чувствительны к прикосновениям. Их сенсорная информация передается по другому нервному пути к различающим прикосновениям и ощущениям. (Нервный путь подобен дороге, по которой сенсорные сигналы проходят к мозгу.)

Защитные ощущения (легкое прикосновение и боль) предупреждают мозг о том, что что-то коснулось кожи , он может немедленно отреагировать, чтобы защитить тело . После этого мозг получает дополнительной информации от распознающего сенсорного пути, чтобы сообщить ему, что это было.

Например, если вы дотронетесь до чего-то горячего, мозг сразу же распознает чувство боли. В результате мозг заставит тело убрать вашу руку. Затем вы получите дополнительной сенсорной информации от дискриминационного сенсорного пути . Это позволит вам узнать больше о том, где находится боль, а также о том, что это похоже на ожог. Мозг получает различную сенсорную информацию от каждого пути.

В качестве другого примера, если ваши волосы болтаются у вас на лице, в первый раз, когда они коснутся вашего лица , вы можете получить сюрприз .Возможно, вы не знаете, каково было ощущение легкого прикосновения к вашему лицу. Тем не менее, дополнительная информация об этом прядке волос будет затем проходить через различительный путь прикосновения, или вы можете провести рукой по лицу, и это позволит мозгу понять, что это всего лишь кусок волоса. Не о чем беспокоиться, и ваш мозг проигнорирует это. Для людей, которые сверхчувствительны к прикосновениям или которых беспокоят текстуры, мозг не игнорирует эти микрокасательные ощущения.

Сенсорная интеграция — теория, лежащая в основе тактильной защиты

Джин Эйрес считала, что тактильная гиперчувствительность возникает из-за того, что мозг уделяет слишком много внимания легким прикосновениям и защитным ощущениям от кожи.Вместо того, чтобы прислушиваться к дополнительной информации, полученной с помощью различительного пути, мозг продолжает обращать внимание на легкое прикосновение и защитные ощущения. Эти ощущения призваны предупредить организм о проблеме или угрозе. Они созданы для обеспечения безопасности тела.

Каждый раз, когда мозг получает сообщение от этих путей , он сначала думает, что что-то может быть не так . Он готов защищать тело. Это называется реакцией «драться, бежать или замораживать».Жан Эйрес считал, что мозг детей и взрослых с тактильной защитой интерпретирует обычные прикосновения , такие как текстуры одежды или объятия, , как угрозу . Их мозг уделяет больше внимания легким прикосновениям, чем мозг детей без сенсорной чувствительности.

Это помогает объяснить поведение, которое наблюдается у детей или взрослых с тактильной защитой. Их реакция на повседневные прикосновения часто приводит к срывам, спорам и избеганию.Это потому, что их мозг чувствует это прикосновение так же, как если бы вы коснулись чего-то горячего или наткнулись на паутину. Повседневное прикосновение активирует защитную систему их мозга и вызывает реакцию борьбы, бегства или остановки. Некоторые взрослые с сенсорной гиперчувствительностью также сообщают, что некоторые повседневные прикосновения вызывают болезненные ощущения.

Сложность игнорирования сенсорных ощущений

Детям и взрослым, которые испытывают сенсорную чувствительность, также может быть труднее игнорировать сенсорные ощущения .Для сравнения: камень в обуви — камень, который очень раздражает и постоянно привлекает ваше внимание, пока вы не снимете обувь и не удалите ее. Для детей или взрослых с тактильной гиперчувствительностью иногда повседневное прикосновение ощущается как камень. Это может быть что-то вроде бирки на спине футболки, ощущения или текстуры определенной ткани. Их мозг не может игнорировать это чувство, и им просто нужно уйти от него, так же, как вы хотите удалить камень.

Тактильная чувствительность — что это такое и десять общих признаков

Что такое тактильная чувствительность?

Тактильная чувствительность или гиперчувствительность — это необычная или повышенная чувствительность к прикосновениям, из-за которой человек чувствует себя странно, ядовито или даже испытывает боль. Это также называется тактильной защитой или тактильной сверхчувствительностью. Как и другие проблемы с сенсорной обработкой, тактильная чувствительность может варьироваться от легкой до тяжелой. Считается, что это вызвано тем, как мозг обрабатывает тактильные сигналы.Для этих людей прикосновение заставляет человека чувствовать себя подавленным и часто заставляет избегать прикосновений, когда это возможно. Их можно отправить в бой или бегство из-за очень незначительных повседневных ощущений прикосновения.

Гипочувствительность и гиперчувствительность

Интересно отметить, что есть люди с тактильной недостаточной чувствительностью, также называемой тактильной недостаточной чувствительностью. Те, кто гипочувствительны к тактильным сигналам , не впечатлены окружающим миром и ищут дополнительную сенсорную информацию, чтобы чувствовать себя удовлетворенными.Они не чувствуют сильных перепадов температуры или ветра на своем теле и т. Д.

Отличная книга для вас и вашей семьи, чтобы узнать о сенсорных проблемах, — это «Синхронизируются Гуденафы» ~ Новое издание ~ 5 членов семьи Преодолейте их особые сенсорные проблемы Кэрол Кнановиц, . Прочтите мой обзор этой книги здесь.

A Great book: Issue Tissue Featuring Ricky Sticky — Детская книга о преодолении тактильной чувствительности Майи Вольф, MBA, OTR / L, и Мары Шварц, BA.Обзор здесь.

Десять общих признаков тактильной чувствительности

Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) и когнитивными нарушениями часто имеют различную степень тактильной чувствительности. Родители должны знать, как очень маленький ребенок может реагировать, когда он перегружен сенсорной перегрузкой, потому что она, вероятно, проявится в поведенческих проблемах или срыве. Это его единственный способ передать свою тактильную чувствительность.

Я знаю людей, обладающих тактильной чувствительностью, сравнивая свое неприятное чувство с тем, как некоторые люди съеживаются от звука, когда ноготь царапает доску.У меня есть внучка с тактильной чувствительностью; поэтому я знаю, как трудно родителям маленького ребенка с такими же проблемами. Некоторые родители говорят, что они живут в «Стране TOO » — слишком жарко, слишком холодно, слишком ярко, слишком плотно, слишком жестко, слишком грубо и т. Д. Это некоторые из общих признаков тактильной чувствительности, которую родители могут видеть в своих ребенок. Каждый ребенок может быть другим, и степень реакции будет различной.

---

• 1- Им не нравится одежда, обувь, головные уборы, рукавицы.Они жалуются на бирки, застежки, тип ткани, стиль и т. Д.

• 2- Они ненавидят, когда им причесывают, стирают или стригут.

• 3- Это дети, которые не хотят пачкать руки или не хотят трогать многие вещи, потому что это неприятно. Они спешат мыть или вытирать руки, что затрудняет выполнение того, что они пытаются сделать. Беспорядочные уроки рисования для них ужасны.

• 4- Некоторые малыши отказываются, чтобы их держали или трогали.

• 5- Другие люди не могут переносить ощущение еды во рту или еды или прикосновения зубной щетки к зубам. Отнести их к стоматологу — кошмар!

• 6- В тяжелых случаях ребенок может даже отказаться глотать пищу.

• 7- Они кричат ​​от боли из-за ощущения ветра на коже или песка и травы на ногах.

• 8- Их глаза тоже могут быть очень чувствительными, и им придется моргать при малейшем холодном ветру.

• 9- Для некоторых людей щекотка может быть невыносимой.

• 10- Некоторым трудно участвовать в занятиях в тренажерном зале или в спортивных командах, потому что обувь и спортивная форма слишком неудобны.

---

Родители также должны знать, что повышенная тактильная чувствительность также мешает развитию мелкой и крупной моторики и может препятствовать другим этапам развития. Маленький ребенок исследует и познает свой мир, касаясь и рта; однако дети с сенсорными проблемами упускают возможность собирать информацию от людей и предметов, потому что они избегают прикосновений и не хотят взаимодействовать с другими людьми или своим окружением.

Как лечится T активный S чувствительность ?

Хорошая новость заключается в том, что как только у ребенка обнаруживаются трудности с сенсорной обработкой, ему может помочь трудотерапевт. Будет составлен план тактильной десенсибилизации и назначены терапевтические сеансы ОТ. Родителям будут показаны приемы, которые могут включать «сенсорную диету» или использование «сенсорной коробки», которую они могут использовать дома, чтобы помочь своему чрезмерно чувствительному ребенку.Со временем и лечением, количество тактильной стимуляции, которое может выдержать ваш ребенок, увеличится.

Трудотерапия с подходом сенсорной интеграции обычно проводится в сенсорной среде в кабинете терапевта. Во время сеансов ОТ терапевт направляет ребенка через веселые занятия, которые разработаны таким образом, чтобы ребенок постоянно испытывал трудности. Эти занятия обычно «рассчитаны на успех», поэтому ребенок чувствует себя счастливым и гордится своими достижениями.

Я предлагаю вам проверить книги в категории «Сенсорные вопросы по рецензированию книг с особыми потребностями».Две книги о воспитании ребенка с сенсорными проблемами и интервью с авторами, которые я часто рекомендую родителям, следующие:

Другие полезные сообщения:

---

Другие книги по теме:

Теги: Общие признаки тактильной чувствительности, Гиперчувствительность, Гипочувствительность, чувствительность к стимулам, чувствительность к прикосновениям, нарушение сенсорной обработки, SPD, тактильная защита, тактильная сверхчувствительность, тактильная чувствительность, тактильная недостаточная чувствительность, лечение тактильной чувствительности

Расстройство тактильной обработки | Tactile Child

Представьте, что вы проводите день в рубашке из колючей мешковины.Ваша обувь на два размера меньше, и прямо вам в лицо дует вентилятор промышленного размера. Когда вы пытаетесь съесть тарелку хлопьев, текстура во рту похожа на гравий, а когда вы чистите зубы, вы чувствуете, как стальная вата касается десен.

Вот как может ощущаться тактильная дисфункция. Слово «тактильное» относится к осязанию, а тактильная дисфункция (также известная как тактильная чувствительность) — это форма сенсорной дисфункции, которая вызывает усиление этого чувства до уровня дискомфорта или даже боли.

Дети с тактильной дисфункцией испытывают определенные ощущения сильнее, чем большинство людей. То, что может быть незначительным раздражением для одного человека, может быть чрезвычайно неудобным для человека с тактильной чувствительностью. Обувь, которая зашнурована слишком плотно, может казаться слишком тесной; некоторые ткани могут чесаться; текстура некоторых продуктов может быть настолько неприятной, что ваш ребенок вообще не сможет их есть. Если у вашего ребенка тактильная дисфункция, он может быть очень чувствителен к теплу и холоду, или к ощущению воды или ветра, ударяющего по его коже.

Дети с тактильной чувствительностью могут показывать следующие признаки:

• Жалобы на одежду или обувь, даже если они кажутся подходящими по размеру и сделаны из обычно удобных тканей
• Возражение против стрижки или расчесывания волос или чистки зубов
• Не любит пачкаться
• Не любит такие занятия, как рисование пальцами или игры с «мягкими» художественными принадлежностями, такими как лепка из теста или глины.
• Кажется, что они «разборчивы в еде», потому что определенные текстуры пищи трудно переносить
• Дрожит или отворачивается, когда ветер дует им в лицо
• Жалобы на незначительные перепады температуры: ощущение слишком жаркого или слишком холодного, когда воздух на самом деле умеренный.

Важно отметить, что дети с тактильной дисфункцией не просто сложны или разборчивы. Эти ощущения на коже вполне реальны; они просто обрабатывают эти ощущения иначе, чем другие люди. Тактильная дисфункция может вызвать задержку в развитии вашего ребенка, но с помощью квалифицированного эрготерапевта эти задержки могут быть устранены и часто исправлены. Дети учатся, играя и исследуя, а тактильная чувствительность может затруднить это даже для детей, которые действительно хотят заниматься этими вещами.Эрготерапевт будет работать с вами и вашим ребенком, чтобы разработать план повышения толерантности к различным тактильным ощущениям. Цель состоит в том, чтобы мир чувствовал себя лучше для вашего ребенка, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно, когда он учится и растет.

Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть тактильная дисфункция, давайте поговорим о назначении обследования у эрготерапевта. Мы здесь, чтобы помочь.

Тактильная дисфункция
— Эйприл Фокс, штатный сотрудник
Педиатрическая терапия в Каролине © Май 2014 г.

Полное руководство по невероятному тактильному чувству

Все, что вам нужно знать о тактильном ощущении, от тактильной защиты, тактильного поведения поиска, тактильных игровых идей и лучших тактильных игрушек! Плюс большая связь между тактильной системой и разборчивостью в еде.

Наше тактильное чутье поистине удивительно и влияет на нашу повседневную жизнь способами, о которых мы часто даже не подозреваем. Буквально на днях, примерно в конце августа, я наконец вычеркнул один из последних оставшихся пунктов из летнего списка: разрешить детям играть на улице с кремом для бритья. Это занятие напомнило мне, насколько невероятна наша тактильная система.

Когда я сжимал насадку на банке в наш изношенный и потрепанный солнцем водный стол, я думал о том, как по-разному каждый из моих детей отреагирует на эту интересную и грязную текстуру.С тех пор, как они играли в нем, прошло довольно много времени, по сути, год. Я начал делать гигантские горы из пены по всему столу, и двое моих старших детей визжали и прыгали в восхитительном предвкушении.

Мой младший, почти трехлетний, был весьма мотивирован заразительными аплодисментами своего брата и присоединился к нему, но между его радостными криками краем глаза я видел, как он давился и пускал слюни повсюду .

Что?

Почему?

Если честно, я не был полностью удивлен.Мой младший ребенок развил своего рода тактильную защиту, когда дело касается грязных текстур. Я был полностью готов к тому, что он откажется от этого занятия (хотя у меня в рукаве было несколько уловок, чтобы его заинтересовать), но рвотные позывы довольно сильны. И это рвотное дыхание, просто от взгляда на текстуру, говорит мне, что его тактильное чувство очень чувствительно к крему для бритья.

Что такое тактильное чувство?

Наше тактильное чувство — одно из 5 классических чувств, которым мы все научились, и оно позволяет нам ощущать и буквально ощущать различные виды текстур или прикосновений.Наше тактильное чувство проходит через каждый квадратный дюйм нашей кожи и почти постоянно посылает в наш мозг сообщения о том, что мы чувствуем. В наших руках, ногах и во рту концентрация рецепторов выше.

Здесь жарко или холодно?

Это больно?

Он мягкий, шершавый, шелковистый, слизистый и т. Д.?

Наша тактильная система дает нам всю эту информацию, и это очень важно, потому что она позволяет нам понимать и исследовать окружающую среду. Когда тактильное ощущение работает хорошо, мы почти не замечаем, что оно вообще работает.

Когда это не работает, иногда нам не нравится то, как ощущаются определенные текстуры, настолько, что мы давимся до того, как даже дотронуемся до них, потому что от мысли о прикосновении к ним пробегает дрожь по нашему позвоночнику, как гвоздь на классной доске. Именно это случилось с моим младшим сыном Джеймсом. Его тактильное чутье было на пределе, и его мозг ответил тем же.

Правда о тактильной защите

Тактильная защита — это громкое слово, которое в основном означает, что вы чувствительны к ощущениям определенных текстур.Мы замечаем эту защитную реакцию чаще всего у детей, которые отказываются использовать краски для пальцев, рвут и даже рвут при прикосновении к разным продуктам или тают, если им приходится ходить босиком по песку или траве.

Некоторые другие примеры тактильной защиты:

• Ходьба на носках (хотя для этого есть и другие причины)
• Сильно предпочитает одни типы одежды и не любит другую (подробнее о том, как помочь с сенсорными проблемами с одеждой, можно узнать здесь)
• Не нравится лосьон
• Швы внутри носков и бирки на одежде очень раздражают
• Принимает пищу только определенной текстуры (чаще всего хрустящую, но иногда гладкую или мягкую)
• Может не любить держаться за руки
• Прыгает при резком или легком прикосновении

В зависимости от того, сколько из этих примеров фактически показывает ребенок, действительно определяет, насколько серьезна проблема.Как и в некоторых случаях, тактильная защита действительно может затруднить нормальную жизнь некоторых детей и родителей.

Иногда тактильная защита может исчезнуть сама по себе, а часто ее можно значительно улучшить, не вызывая стресса у ребенка, медленно исследуя различные текстуры и играя с ними. В целом, одни текстуры переносятся легче, чем другие, и это отличная отправная точка (подробнее о том, что они из себя представляют, через минуту).

Кроме того, было доказано, что популярная программа под названием «Протокол чистки зубов Уилбаргера» очень эффективна в снижении или почти устранении тактильной защиты.Однако этой технике должен обучать кто-то, имеющий на это право. Этот человек обычно является ОТ. Вы можете узнать, как и сможет ли ваш ребенок получить дополнительную сенсорную помощь в терапии сенсорной интеграции. (Эта кисть видна на картинке выше)

Чрезвычайно важно уважать и НИКОГДА не заставлять детей с тактильной защитой касаться того, чего они не хотят. Они лучше всех знают свое тело и то, с чем оно может справиться. Хотя это может быть абсолютно неприятно, ощущение, которое они испытывают, скорее всего, сильно отличается от того, как вы его испытываете.То, что вам кажется «немного беспорядочным», на самом деле может восприниматься как болезненное для ребенка, чувствительного к тактильным ощущениям.

Медленно и ровно — лучший подход при использовании тактильных действий для улучшения тактильной защиты. (Вы найдете эти идеи ниже)

Но некоторые дети ищут тактильных ощущений!

Как и в случае с каждым из семи наших чувств (да, вы меня уже слышали, их семь, узнайте больше в разделе «Что такое сенсорное»), дети и взрослые могут либо избегать определенных ощущений, например, с тактильной защитой, либо искать их.Пока мой младший ребенок давился от мысли прикоснуться к крему для бритья, двое моих старших буквально начали им покрыться, как вы можете видеть на фотографиях.

Они фактически разделись до нижнего белья, чтобы растереть им руки, ноги и грудь… все время смеясь.

Это было совершенно непредсказуемо мной, но одно и то же происходит каждый раз, когда мы получаем его, и не потому, что это привычка. Совершенно очевидно, что двое моих старших детей любят и получают удовольствие от большинства видов тактильного ввода.Но мой средний сын, у которого, по общему признанию, больше сенсорных потребностей, имеет некоторое тактильное ищущее поведение.

Покидая Каратэ, мы миновали пучок высоких сорняков, растущих между трещинами на асфальте. На некоторых сорняках были большие пушистые верхушки. Когда он проходил мимо, он наклонился и потерся о них лицом… с широкой улыбкой на лице. Дети, которые ищут тактильные ощущения, часто касаются всего, и им трудно держать руки при себе.

Еще несколько примеров тактильного поиска:

• Постоянное касание вешалок с одеждой при ходьбе мимо
• Любящие лосьоны и массаж
• Трение лицом о разные текстуры, обычно это обычные предметы, такие как декоративные подушки или собака!
• Играет с едой, много
• Наносит краску на руки или красит тело во время малярных работ
• Любит обниматься, держаться за руки
• Есть любимая мягкая игрушка или одеяло, которое они натирают

Предоставление детям, которые тактильно ищут возможность прикоснуться и изучить различные текстуры, может помочь сократить иногда неподходящие способы, которыми они пытаются удовлетворить свои тактильные потребности.Также может быть полезно научить их, что можно трогать, а что нет. Некоторым детям с действительно сильной потребностью в тактильном вводе может быть полезно носить с собой некоторые специальные предметы и предметы (см. Ниже).

Чтобы узнать больше о том, как и почему важно удовлетворять сенсорные потребности вашего ребенка, перейдите в раздел: Что такое сенсорная диета.

Я должен отметить, что некоторые дети могут на самом деле тактильно искать и тактильно защищаться, в зависимости от текстуры. Это случай моего среднего сына Исаака.Как вы уже слышали, он накрасился кремом для бритья, но он не слишком любит желе и некоторые другие слизистые текстуры. На самом деле, раньше он ненавидел это из-за тактильной активности, которую его сенсорная обработка улучшилась, но очень часто бывает и то, и другое.

(Вдохновитесь еще 47 беспорядочными игровыми действиями, которые дадут много тактильной информации!)

Тактильная игра для всех

Действительно важным моментом является то, что тактильная игра и стимуляция тактильной системы действительно важны для развития любого ребенка, но они также помогают детям с тактильной защитой и тактильным поисковым поведением! Получите бесплатную распечатку для планирования занятий в шаблоне сенсорной диеты.

Если говорить о тактильной игре в самом простом смысле, это все о том, чтобы побудить детей прикоснуться к различным текстурам, что происходит во многих повседневных делах, таких как приготовление еды, декоративно-прикладное искусство и игры на свежем воздухе.

Вот несколько действительно конкретных идей:

• Разделка тыквы или дыни и выкапывание семян
• Проект папье-маше
• Приготовление домашнего слайма по рецепту
• Замес свежего теста
• Делаем пироги из грязи на заднем дворе
• Использование средства для чистки кончиков, пластилина или блесток для создания фигур и букв, которые можно начертить кончиком пальца (тоже отличное учебное занятие!)
• Строительство замков из песка
• Нанесите на пузырчатую пленку с краской (узнайте, как это сделать здесь)

Один из моих любимых способов предложить эту тактильную игру — это установить сенсорный ящик , который по сути представляет собой большой контейнер, который вы заполняете текстурой.Когда я добавляла крем для бритья в наш водный стол, я создавала сенсорную корзину. Песочница — это еще и сенсорный ящик. Получите полное руководство по настройке, игре и текстурным идеям для сенсорных корзин.

Я люблю собирать и накладывать сухие текстуры, такие как птичий корм и рис, для игры, поскольку песчаный характер обоих действительно дает тонну тактильного ощущения. В частности, с этих двух текстур, помимо песка, я начинаю с детей, у которых есть тактильная защита.

Если ребенок не будет играть в песок, он, скорее всего, не подойдет и близко к краске пальцем десятифутовой палкой, и, опять же, песчаная текстура также помогает снизить чувствительность.Но, если эти текстуры кажутся слишком большими, сушить бобы или лапшу еще проще. Для детей, которые ищут тактильные ощущения, я люблю регулярно предоставлять различные текстуры, в том числе:

• кукурузная мука
• мука
• Облачное тесто
• пластилин
• пальчиковых красок (в том числе и самоделки)
• крем для бритья / взбитые сливки

Тем не менее, иногда полезно давать даже ребенку с тактильной защитой действительно сложную текстуру для игры.Ключом к успеху является либо наличие нескольких отличных коллег, которых можно скопировать, как в случае с моим рвом при виде крема для бритья, либо дать им некоторые инструменты, такие как лопаты и ложки, для использования в текстуре.

Я также люблю брать игрушки и кусочки пазлов и прятать их в текстуру или сенсорную корзину. Все это может быть чрезвычайно мотивирующим, но вам, возможно, придется продемонстрировать, воодушевить и соблазнить.

Несмотря на то, что у Джеймса было рвотное состояние от одного взгляда на крем для бритья, он в конце концов прикоснулся к нему, растер руки, растирал им ноги и терпеливо переносил немного на живот и ноги. Некоторые машины из спичечных коробок помогли ему сначала прикоснуться к крему для бритья , а затем я показал ему, как нанести его пальцем. С этого момента он продолжал развиваться как снежный ком, пока он не стал бегать и наслаждаться весельем со своим братом.

Для него эта тактильная активность имела огромный успех, и благодаря ей улучшилась его сенсорная обработка. Это буквально означает, что его мозг по-новому воспринял крем для бритья!

Конечно, были времена, когда я замечал, что он был осторожен, и я внимательно следил за его реакцией .И были времена, когда он просил вымыть руки (у нас поблизости был шланг). Я сделал это обнадеживающе, потому что хотел, чтобы он знал, что может доверять мне, чтобы помочь ему, если это станет неудобно.

Каждый раз, когда ребенок использует тактильные упражнения для защиты тактильных ощущений, держите под рукой несколько влажных и сухих полотенец. Покажите им, где они, чтобы они тоже могли помочь себе. Кроме того, не сосредотачивайтесь только на руках, когда они почувствуют себя комфортно, поощряйте исследование ногами! Сенсорные бункеры и песочницы идеально подходят для этого!

Если вам нужна дополнительная сенсорная активность, проверьте проприоцептивную активность и вестибулярную активность.Проприоцептивная, вестибулярная и тактильная системы — это энергетические центры сенсорной системы!

Лучшие тактильные игрушки (на мой взгляд!)

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Вы уже знаете, что я люблю сенсорные корзины и регулярно использую кулинарию и декоративно-прикладное искусство, чтобы дать детям возможность стимулировать тактильные ощущения, но если вы хотите, чтобы несколько других идей были в корзине для игрушек или сенсорной сумке для автомобиля / школа, это предметы, одобренные моим терапевтом:

Связь между тактильным чувством и разборчивостью в еде

Наконец, я был бы совершенно упущен, если бы не говорил об огромной связи между тактильным чувством и разборчивостью в еде.

Дети, обладающие тактильной защитой, по крайней мере, с несколькими текстурами, с большой вероятностью также будут разборчивыми едоками, и чем сильнее тактильная защита у ребенка, тем более разборчивым будет часто. Эти двое идут рука об руку, но не все придирчивые едоки обладают тактильной чувствительностью.

Причина, по которой осязание так сильно зависит от придирчивости к еде, заключается в том, что мы часто решаем, что нам нравится, а что нет, исходя из текстуры пищи. Подумайте о еде, которая вам действительно не нравится прямо сейчас, держу пари, по крайней мере, одна из причин, почему вам не нравится, как она ощущается.Если ребенок не прикоснется к еде, он наверняка не попробует ее, это гораздо более интенсивный опыт, чем простое прикосновение к ней, не говоря уже о том, что несколько других чувств входят в смесь, когда она попадает в рот.

Работа над улучшением тактильной защиты с помощью сенсорных корзин и других тактильных игр будет иметь прямое и очень положительное влияние на разборчивость в еде.

Узнайте больше о стратегиях сенсорного отвращения к еде.

Хотите узнать больше о том, как помочь своему сенсорному ребенку?

Если вы хотите узнать еще больше о том, как удовлетворить сенсорные потребности вашего ребенка с помощью всех органов чувств, присоединяйтесь ко мне, и я проведу увлекательный и вдохновляющий бесплатный семинар: 3 секрета эксперта, чтобы успокоить и сосредоточить внимание вашего ребенка с помощью специализированных Сенсорная деятельность. На семинаре я раскрою эти секреты, которые помогут вам почувствовать себя легче и меньше расстраивать, поскольку ваш ребенок, наконец, сможет успокоиться, сосредоточиться и многое другое.

Нажмите здесь, чтобы сохранить место

Подробнее о тактильном чувстве

Все оральные сенсоры: полное руководство

Как правильно выбрать сенсорную игрушку для вашего ребенка

13 простых сенсорных стратегий для классной комнаты

10 сенсорных красных флажков, которые вы могли пропустить

Вы это прикололи?

Наведите указатель мыши на любое изображение или щелкните его, чтобы появилась кнопка «закрепить»!

---

Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

«Я почувствую настоящую ярость». Необычная реакция на добрые прикосновения может помочь объяснить черты аутизма | Наука

Синье Чиу и Эдвин Це / Spectrum

Джордж Массер, Spectrum Май.29, 2019, 12:10

Первоначально опубликовано на Spectrum

Даже малейшее прикосновение может отвлечь внимание Кирстен Линдсмит. Например, когда кто-то пожимает ей руку или кошка прижимается к ней, ей становится трудно думать о чем-либо еще. «Меня отвлекает момент, пока длится это ощущение», — говорит она. Некоторые повседневные ощущения, такие как намокание рук, могут казаться пыткой: «Я обычно сравниваю это с внутренним отталкивающим чувством, которое вы испытываете, погружая руку в кучу гниющего мусора», — говорит 27-летний аутист. писатель.

Стефани Дехеннин, аутичный иллюстратор, живущая в Бельгии, терпеть не может нежных прикосновений, но не против крепких объятий. «Я почувствую настоящую ярость, если кто-то слегка прикоснется ко мне, — говорит она. Дехеннин стремится к глубокому давлению, чтобы снять стресс. «Я, например, сижу между кроватью и прикроватной тумбочкой — зажатый между мебелью».

Сильная реакция на прикосновение широко распространена среди людей с аутизмом, несмотря на известную неоднородность этого состояния.«Прикосновение настолько близко к универсальному, насколько и они есть», — говорит Гэвин Боллард, блогер-аутист, который живет в Австралии и пишет о своем опыте и опыте своих аутичных сыновей. Эти реакции часто описываются как общая гиперчувствительность, но они более сложны: иногда аутичные люди жаждут прикосновений; иногда они съеживаются от этого. Для многих людей с аутизмом эти ощущения настолько сильны, что они принимают меры, чтобы сформировать свой «контактный пейзаж». Некоторые кладут на ночь тяжелые одеяла, чтобы набрать лишний вес; другие отрезали бирки на одежде.

Общей нитью может быть измененное восприятие «аффективного прикосновения», чувство, обнаруженное у людей всего несколько десятилетий назад. «Дискриминационное прикосновение» говорит нам, когда что-то попадает на нашу кожу, с какой силой и где; аффективное прикосновение, напротив, передает подробную социальную и эмоциональную информацию. С этой последней системой связаны те прикосновения, которые аутичные люди могут посчитать отвратительными, например, мягкие ласки.

Исследования аффективного прикосновения еще только начинаются, но, по мнению экспертов, идея о том, что это связано с аутизмом, дразнит.Растущее число исследований показывает, что аффективное прикосновение, по крайней мере, частично отвечает за нашу способность развивать представление о себе, что, как долгое время считалось, отличается у людей с аутизмом. Еще более новой является идея о том, что атипичное чувство аффективного прикосновения может быть одной из основных причин аутизма.

«Возможно, это на самом деле касается биологического маркера, который помогает нам лучше понять причины аутизма и, по крайней мере, очень раннего выявления аутизма», — говорит Кевин Пелфри, нейробиолог из Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле. .

Подробнее о Spectrum

Шестое чувство

Несмотря на множество анекдотов об изменении осязания у аутичных людей, количественная оценка различий оказалась трудной. В некоторых экспериментах аутичные люди замечают легкое давление на кожу, на которое их типичные сверстники не замечают. Но другие показывают меньшую чувствительность, чем элементы управления, или не отличаются от них. «Здесь есть все эти клинические доказательства, но фактические эмпирические исследования запутаны», — говорит Карисса Кашио, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинском центре Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси.

Одна из причин этой путаницы заключается в том, что не в каждом исследовании или клиническом отчете проводится различие между аффективным и различительным прикосновением. Дискриминационное прикосновение передает сигналы о давлении, вибрации и растяжении кожи. Эти сигналы проходят по толстым нервным волокнам «типа А» или «афферентам» со скоростью более 200 миль в час в сенсорные области мозга. Между тем, аффективные сигналы прикосновения медленно проходят через более тонкие афференты «типа С» и сообщают о боли, зуде и температуре; Разнообразие нервных волокон типа C, которые передают прикосновения, называемые C-тактильными волокнами, регистрируются в эмоциональных центрах мозга.

C-тактильные волокна реагируют только на определенные прикосновения. Исследователи используют специальный метод, называемый «микронейрографией», чтобы находить волокна и измерять их активность. Этот метод заключается в том, что иглу, похожую на акупунктуру, вводят глубоко в кожу, обычно около локтя, а затем вводят электрические импульсы. По мере приближения иглы к нерву требуется меньший ток, чтобы вызвать ощущение покалывания. Как только игла окажется внутри нерва, она может начать измерение электрической активности нерва.Система настроена так, чтобы нервы производили щелчки или легкие барабанные дроби в громкоговорителе всякий раз, когда они стреляют. С-тактильные волокна потрескивают сильнее всего при легком поглаживании участника, не быстрее нескольких дюймов в секунду, и при 32 градусах Цельсия — той же температуре, что и человеческая кожа. Поскольку сигналы распространяются медленно, звук задерживается примерно на полсекунды.

На первый взгляд эти волокна кажутся бессмысленными. Они не помогают держать карандаш или чувствовать вибрацию телефона. Они встречаются только в коже с волосами — например, на лице и предплечье — а не в кончиках пальцев, ладонях, подошвах или гениталиях, частях тела, которые мы обычно ассоциируем с прикосновением.Однако исследования показывают, что они придают физическому контакту свой эмоциональный оттенок; они передают теплые чувства, которые могут возникнуть, например, от ласки друга, или ледяную дрожь, которая может сопровождать прикосновение к незнакомцу.

Таким образом, волокна служат средством общения между людьми, каналом не физической информации, а канала близости. «Эти волокна сигнализируют о чем-то, чего на самом деле не касаются; это то, для чего у нас нет названия », — говорит Хокан Олауссон, профессор клинической нейробиологии в Университете Линчёпинга в Швеции, который в 1980-х совместно открыл волокна у людей.(За неимением лучшего слова он все еще называет это прикосновением.)

Олауссон и другие многим из того, что они узнали об аффективном прикосновении, обязаны женщине, известной в медицинской литературе как «Пациентка GL». В апреле 1979 года эта женщина попала в больницу в Монреале с синдромом Гийена-Барре, редким аутоиммунным заболеванием. атакует мышечные и сенсорные нейроны. В ее случае он разрушил нервные волокна типа А, но сохранил нервные волокна типа С. У нее остался тактильный эквивалент «слепого зрения»: хотя она больше не чувствовала контакта, движения или давления на кожу, она все еще могла иметь эмоциональную реакцию на прикосновение.Это был ранний признак того, что нервные волокна несут эмоциональный груз.

Синье Чиу и Эдвин Це / Spectrum

Чтобы подтвердить эту идею, Олауссон и его коллеги обратились к визуализации мозга. В 2002 году они сканировали Г.Л., когда касались ее кожи. Их действия не вызвали реакции в ее соматосенсорной коре, которая обычно получает входные данные от волокон типа А, но ее задний островок, обрабатывающий эмоции, действительно реагировал.Она сообщила, что чувствовала слабое, труднодоступное, приятное ощущение. В последние годы ее мозг, кажется, компенсировал ее потерю чувства различительного прикосновения, перепрофилировав ее аффективно-сенсорную систему. «Когда мы в последний раз встречались около года назад, она сказала, что начала ощущать прикосновения в повседневной жизни — например, когда надевает чулки», — говорит Олауссон.

Его команда собрала дополнительные доказательства связи нервных волокон типа C с эмоциональной коммуникацией, изучив около 20 членов сообщества в отдаленной северной Швеции.Все эти люди имеют врожденную потерю этих волокон — в некотором смысле, противоположную состоянию Г.Л. В исследовании с участием пяти человек они не показали активности островковой доли в ответ на поглаживание кожи и оценили это ощущение как менее приятное, чем в контрольной группе. В некотором смысле их опыт прикосновения может напоминать опыт аутичных людей, хотя нет никаких доказательств того, что аутизм особенно распространен в этом сообществе.

Даже когда обе сенсорные системы не повреждены, социальный контекст может ослабить или усилить наше восприятие аффективного прикосновения.В исследовании, опубликованном в феврале, исследователи просканировали мозг 27 взрослых нейротипов. Когда лаборант гладил участников по предплечьям, социальные области их мозга, такие как верхняя височная извилина, загорались активностью. Когда участники погладили свои руки, эти регионы не показали изменений в активности — чего и следовало ожидать, потому что задача не социальная. Что было неожиданным, так это то, что основные области обработки сенсорной информации участников также хранили молчание. Поглаживая собственные руки, они вообще лишили чувствительности ту часть своего тела, к которой можно было дотронуться.

В сопутствующем исследовании команда также проверила чувствительность людей к прикосновениям, протыкая их предплечья волокнами фон Фрея — пластиковыми волосками, передающими калиброванную силу, — в то время как лаборант гладил их руки или участники гладили подушку или себя. Подушка не влияла на чувствительность участников к прикосновению: они чувствовали волокна фон Фрея так же, как если бы их вообще не поглаживали. Напротив, когда лаборант поглаживал участника (социальный жест), исследователям приходилось сильнее ткнуть участника в руку волокнами фон Фрея, чтобы ощутить прикосновение.Им приходилось прилагать еще более сильную силу, когда участники гладили себя по рукам. «Прикосновение к собственной руке вызывает онемение этой области», — говорит ведущий исследователь Ребекка Беме, исследователь из Линчёпинга. В совокупности эти результаты предполагают, что аффективная сенсорная система настроена на распознавание человеческих контактов и различение себя от других.

Ощущение себя

Для многих исследователей система аффективного прикосновения указывает на неотразимый механизм, лежащий в основе аутизма.Прикосновение — один из доминирующих способов восприятия и социального взаимодействия в первые недели и месяцы жизни ребенка. «Многое из вашего мира приходит к вам через прикосновение опекуна — много объятий, покачиваний, покачиваний», — говорит Кашио. Если восприятие младенцами этих прикосновений каким-то образом изменится, это может изменить их положение в мире и научиться взаимодействовать с другими. Эти изменения, в свою очередь, могут объяснить характерные социальные проблемы аутизма.

Большинство исследователей, опрошенных для этой статьи, согласны с той или иной версией этой идеи, но признают, что она пока носит предварительный характер.«У нас пока нет убедительных доказательств этого», — говорит Кашио. То, что у них есть, находится где-то по трехзвенной логической цепочке.

Первым звеном является наблюдение, что аффективное прикосновение кажется решающим для определения нашего чувства «я». Чтобы исследовать эту идею, некоторые исследователи обратились к «иллюзии резиновой руки», в которой экспериментатор поглаживает руку участника и набивает чучело. резиновую перчатку одновременно до тех пор, пока участница не примет поддельную руку за свою.У типичных людей иллюзия наиболее сильна, когда скорость поглаживания и текстуры вызывают пиковый отклик C-тактильных волокон. «Вы вносите почти бессознательное изменение в человека, и это сильно меняет его восприятие», — говорит Айкатерини Фотопулу, когнитивный нейробиолог из Университетского колледжа Лондона.

Еще один намек на то, что аффективные прикосновения важны для самоопределения, исходит от людей, перенесших инсульт и чувствующих, что одна из их рук им чужая. В исследовании семи человек, потерявших способность узнавать свою левую руку, Фотопулу и ее коллеги поглаживали эту руку, чтобы активировать С-тактильные волокна участников.Затем участники сообщили о восстановлении связи со своими «потерянными» конечностями. «Они начинают говорить что-то вроде:« Ну, после того, как ты прикоснулся к нему, я сказал своей руке: «Давай, приветствую тебя снова» », — говорит Фотопулу.

Вторая ссылка носит более теоретический характер: если аффективное прикосновение может изменить границы человека так, что он ошибочно принимает фальшивую руку за свою собственную, возможно, именно оно с самого начала отвечает за начертание этих границ. Это звено в цепи утверждает, что все наше чувство принадлежности к телу может быть одной большой иллюзией резиновой руки, порожденной всеми объятиями, которые мы получали в младенчестве.«Я кладу туда ногу или пальцы, и тут есть ответ. Я говорю: «О, это я», — говорит Анна Чиауника, философ мысли из Университетского колледжа Лондона, которая работает с Фотопулу.

Третье звено связывает эти две идеи с аутизмом. Кашио и другие обнаружили, что аутичные люди менее восприимчивы к иллюзии резиновой руки, чем нейротипичные люди, предполагая, что их самоощущение почему-то менее гибкое. Эта жесткость может объяснить сильную реакцию, к которой многие из них должны прикасаться.«Если у вас есть очень четкие границы вашего собственного тела, то, конечно, все остальное, что вас касается, будет вас беспокоить», — говорит Беме. Многие аутичные люди также говорят, что они напрямую связывают свои чувства по поводу прикосновений со своим самоощущением. Кирстен Линдсмит написала об этом в своем блоге: «Когда я пожимаю человеку руку, я чувствую, что крошечная часть меня — мое осознание, мое сознание, моя личность — подчиняется их прикосновениям, и я больше не чувствую себя полностью автономной. . » Дехеннин также говорит, что испытывает это ощущение: «Я часто чувствую, что я не« в »своем теле; глубокое давление помогает этому.«

Синье Чиу и Эдвин Це / Spectrum

Несколько исследований с использованием изображений также показывают, что у аутичных людей изменено чувство аффективного прикосновения. В 2012 году, например, Cascio провел серию экспериментов, в которых лаборант гладил аутичные и типичные взрослые руки мягкой косметической кисточкой, бугристой мешковиной или царапающей пластиковой сеткой. Обе группы описали каждую текстуру примерно одинаково, но визуализация мозга показала, что они обрабатывали ощущения по-разному: аутичная группа показала большую активность, чем контрольные области, в областях мозга, связанных с различительным прикосновением, и меньше — в областях, связанных с аффективным прикосновением.

Самым интересным, по словам Касио, было то, что мешковина, в частности, осветила социальные области мозга в контрольной группе, хотя мешковина не имеет очевидного социального значения. Она интерпретирует эту деятельность как подсознательное размышление, то есть прикосновение к мешковине можно считать положительным или отрицательным в зависимости от социальных сигналов. «Мы наблюдаем процессинг в тех регионах, который заставляет нас думать, что они пытаются выяснить, насколько это приятно или неприятно», — говорит она. Однако области социального мозга аутичных участников, похоже, не демонстрируют этого внутреннего размышления.Или, если они это сделают, как предполагает новая работа Cascio, они сделают это с задержкой.

В другом эксперименте аутичные люди и представители контрольной группы сказали, что им нравится ощущение ритмичного поглаживания руки или кисти акварельной кистью. «Многое в этой области было бы таким:« Ну, это своего рода тупик; может быть, аутизм не влияет на прикосновение », — говорит Пелфри, один из исследователей. Но сканирование мозга снова показало четкие различия между группами. Поглаживание предплечья, богатого афферентными веществами типа C, освещало социальные области мозга в контрольной группе, но поглаживание ладони, которая содержит преимущественно нервные волокна типа A, не имело такого эффекта.Для аутичных участников местоположение не имело значения; их социальная мозговая активность оставалась на постоянном уровне между крайностями, показанными типичными участниками. «У людей с аутизмом средний ответ на все, — говорит Пелфри.

Аутичные люди также по-разному воспринимают боль, что отражает возможные различия в их нервных волокнах типа C. В 2017 году лаборатория Cascio прикрепила маленькую грелку диаметром около 1 дюйма к телятам аутичных и нейротипичных добровольцев.Затем они довели температуру до мучительных 49 градусов по Цельсию на 15 секунд. (Прокладка была недостаточно горячей, чтобы обжечь кожу.) Обе группы оценили боль на 7 баллов из 10. Но снова сканирование мозга дало четкую картину. В областях мозга, которые реагируют на боль, таких как передняя поясная извилина коры, островок и таламус, реакция у нейротипичных людей длилась 30 секунд, продолжаясь после того, как тепло было снято. У аутичных людей он уменьшился всего через 10 секунд, хотя тепло все еще применялось.«Когда вы смотрите на данные, действительно кажется, что что-то отключает реакцию на боль», — говорит Кашио.

Соединяем точки

Что означают все эти экспериментальные данные, до сих пор неясно, кроме общего подтверждения того, что у аутичных людей происходит что-то необычное с активностью нервных волокон типа C и сенсорным восприятием. Какие бы различия ни существовали, они проявляются с раннего детства. Родители часто вспоминают, что их дети-аутисты в младенчестве отшатывались от контакта и избегали того, чтобы их брали на руки.«Человеческие существа реагируют на то, что их схватили, либо сопротивлением, либо застывшими способами, которые на самом деле помогают вам их подобрать», — говорит Пелфри. Но у младенцев, которым в дальнейшем ставят диагноз аутизм, часто не бывает ни того, ни другого, что может заставить их чувствовать себя намного тяжелее, чем они есть на самом деле, говорит он.

Его команда исследует, может ли необычная сенсорная чувствительность у младенцев предсказать более поздний диагноз аутизма. Они тестируют «младших братьев и сестер» детей с аутизмом, которые подвергаются повышенному риску диагностирования этого заболевания.Исследователи планируют записывать реакцию младенцев — в возрасте 3, 6, 9 и 12 месяцев — на прикосновения к их ладоням и предплечьям, ища различия в их чувствах различительного и эмоционального прикосновения соответственно. «Мы надеемся разработать что-то, что послужит средством проверки», — говорит Пелфри.

Другие исследователи работают над более сложными подходами к изучению прикосновения у детей старшего возраста и взрослых с аутизмом. У них есть своя работа. Эмоциональное качество прикосновения трудно измерить, отчасти потому, что оно зависит не только от физического раздражителя.Нервы типа C еще полностью не изучены. А простой вопрос о том, как они себя чувствуют, может замаскировать важные особенности восприятия прикосновений.

Исследователям также необходимо будет рассмотреть, как различия в аффективном прикосновении вписываются в более широкий опыт аутизма. Поверх грубых ощущений накладываются культурные нормы прикосновения, которые различаются и могут сделать социальные ситуации опасными для людей с этим заболеванием. Вздрогание можно рассматривать как отпор, отказ от рукопожатия — как отсутствие интереса. Многие аутичные люди говорят, что в детстве они научились подавлять свои чувства к прикосновениям, чтобы соответствовать типичным ожиданиям, что делает их уязвимыми для жестокого обращения.«Нет» было обучено нами », — говорит Эшли Смит-Тейлор, аутичная самозащитница и мать четырех нейроразнообразных детей.

Также нависает над полем старая теория, известная как гипотеза «матери-холодильника». С 1940-х по 1960-е годы психологи приписывали аутизм родителям, которые не прилагали никаких усилий для эмоциональной связи со своими детьми, в том числе обнимая их. «Была тенденция обвинять родителей и особенно матерей», — говорит Кашио. Она и другие подчеркивают, что если аутизм действительно возникает из-за осязания, то он возникает глубоко в нервной системе и совершенно не связан с воспитанием.Это также может начаться в утробе матери. В течение первого и второго триместра плод покрыт «лануго-волосками», которые могут стимулировать нервные волокна типа C в утробе матери; на этой стадии развития эти волокна обеспечивают наш первый сенсорный вход. «Согласно моей теории, этот вклад — это, по сути, процесс, который начинает давать развивающемуся мозгу знать, что у него есть тело», — говорит Фрэнсис МакГлоун, профессор нейробиологии Ливерпульского университета Джона Мура в Соединенном Королевстве.

МакГлоун признает, что нет убедительных доказательств того, что аутизм связан с недостатком аффективных прикосновений в раннем возрасте, но он также не ждет этого.Он разрабатывает устройство, которое можно было бы поместить в инкубаторы для стимуляции нервных волокон типа C у недоношенных детей. «С-тактильный афферент — это бозон Хиггса социального мозга. Это недостающая частица, которая социализирует развивающийся мозг. Он объединяет все остальное », — говорит он. Его изобретение может быть полезно для многих детей — даже если окажется, что аффективное прикосновение имеет мало общего с происхождением аутизма.

Эта статья была перепечатана с разрешения Spectrum , центра новостей и анализа исследований аутизма.

9 удивительных фактов о осязании

Touch — это, пожалуй, самое недооцененное чувство.

Каждый из нас каждую секунду дня получает тактильную информацию об окружающем мире. Прямо сейчас, если вы сидите, ваша задница прижимается к стулу. Кончиками ваших пальцев, вероятно, вы касаетесь мыши или проводите по стеклу телефона. Фактически, вся эта информация настолько вездесуща, что единственный способ понять ее — это отключить большую часть ее — вы, вероятно, не обращали внимания на эти ощущения, пока не прочитали эти слова.

«Вы не можете выключить прикосновение. Оно никогда не исчезнет», — говорит Дэвид Линден, нейробиолог из Johns Hopkins и автор новой книги «Прикосновение: наука о руке, сердце и разуме». «Вы можете закрыть глаза и представить себе, что значит быть слепым, и вы можете заткнуть уши и представить себе, что значит быть глухим. Но прикосновение настолько центральное и вездесущее в нашей жизни, что мы не можем представить себе потерю Это.»

В книге Линден исследует всевозможные увлекательные аспекты этого загадочного смысла.Недавно он поговорил со мной о том, что он узнал.

1) Ваш мозг уделяет непропорционально большое внимание прикосновениям к различным частям вашего тела

Кортикальный гомункул — человеческая фигура, масштаб которой соответствует пропорциям того, как сенсорные датчики представлены в мозгу. (Колледж OpenStax)

«Часть вашего мозга, обрабатывающая сенсорную информацию, имеет карту поверхности вашего тела. Но эта карта очень сильно искажена», — говорит Линден.

«Он чрезмерно представляет области, которые имеют множество рецепторов тонкого прикосновения (например, лицо, губы, язык и пальцы), и недостаточно представляет области, у которых мало рецепторов (например, поясница вашей спины, ваша грудь и бедра) «.

Эти рецепторы, по его словам, бывают четырех видов. «Есть один рецептор для ощущения вибрации, один для крошечного скольжения, один для растяжения кожи и третий, который воспринимает самые тонкие виды текстур. Последний, называемый окончанием Меркель, находится только в тех частях вашего тела, которые вы Используйте, чтобы чувствовать что-то действительно тонкое — например, кончики пальцев и губы.«

2) Ваше осязание ухудшается с возрастом

(Shutterstock.com)

«Работая как на людях, так и на лабораторных животных, мы обнаружили, что участки сенсорного мозга, которые вы часто используете, имеют тенденцию расширяться и захватывать соседнюю территорию», — говорит Линден. «Таким образом, скрипач, который использует левую руку больше, чем склонившуюся руку, будет иметь расширенную область мозга, обрабатывающую информацию из ее левой руки.«

«все мы теряем рецепторы прикосновения в течение нашей жизни»

«Но еще одна интересная вещь связана с эффектами старения. Кажется, что все мы теряем рецепторы осязания в течение нашей жизни. Не то чтобы у нас они были до определенного возраста, а потом они внезапно исчезают — мы их теряем. очень, очень медленно. Они достигают пика в возрасте 16 или 18 лет, а затем медленно исчезают ».

«Вы также теряете болевые и температурные рецепторы — что на самом деле может быть хорошо.Может случиться так, что когда вы станете старше, вы можете не чувствовать такой сильной поверхностной боли в коже. Но есть и другие интересные последствия этого: возможно, одна из причин, по которой с возрастом становится труднее достичь оргазма, заключается в том, что сенсорные рецепторы на коже гениталий становятся менее плотными ».

«Это также может быть одним из факторов, которые заставляют пожилых людей падать. Мы остаемся в вертикальном положении отчасти из-за ощущений в нижней части наших ног, и с возрастом мы получаем меньше этой информации.«

3) Люди могут быть слепыми

«Это потрясающе, потому что у нас даже нет слова для обозначения недостатка прикосновения», — говорит Линден. «Но слепота прикосновения вполне реальна. Я писала о женщине по имени« Г.Л. ». у которой очень редкое заболевание, называемое первичной сенсорной невропатией. Это означает, что она потеряла все свои сенсоры для механического прикосновения «.

«Она утверждает, что вообще ничего не чувствует. Она не может читать шрифт Брайля. Если она сует руки в карманы, она не может отличить ни цента от четверти. Но что удивительно, если вы получите ее в лаборатории. , вы обнаружите, что у нее осталась одна форма ощущений: если вы погладите ее предплечье, ногу или другой участок кожи, она может приблизительно сказать, где это находится, и знает, что это приятно.Это потому, что она сохранила иную систему эмоционального прикосновения ».

4) У вас есть особая система эмоционального, социального прикосновения

(Shutterstock.com)

«Есть две сенсорные системы», — говорит Линден. «Тот, который дает« факты »- местоположение, движение и силу прикосновения — и мы называем это различительным прикосновением».

«Но есть система эмоционального прикосновения. Она опосредуется специальными сенсорами, называемыми тактильными волокнами C, и передает информацию намного медленнее.Это расплывчато — с точки зрения того, где происходит прикосновение, — но оно отправляет информацию в часть мозга, называемую задней островковой частью, которая имеет решающее значение для социального прикосновения. Это включает в себя такие вещи, как объятия друга, прикосновения, которые вы получали от матери в детстве, или сексуальные прикосновения «.

«Это не просто другая информация, которую передают одни и те же датчики на коже, которые позволяют вам чувствовать четвертак в кармане. Это совершенно другой набор датчиков и нервных волокон, которые попадают в другую часть вашего мозга. .«

5) Еще у вас есть специальная система, которая обезболивает

(Shutterstock.com)

«В схеме боли есть также один набор датчиков, который сообщает вам, где именно боль, насколько она сильна и т. Д. И опять же, есть еще одна система, которая просто передает негативный эмоциональный аспект боли», — сказал Линден говорит.

«Это вторая система, которую можно изменить с помощью лекарств, таких как морфин, или медитативной практики.И есть также некоторые редкие случаи — люди, которых называют «асимболиками боли», — у которых отсутствует эмоциональная система боли. Итак, у них есть «факты» боли, они осознают это, но их это не беспокоит. Если вы сунете их руку в ведро с ледяной водой (стандартный способ причинения боли в лаборатории), они поймут, что это больно, но на самом деле не против ».

6) Прикосновение таинственным образом имеет решающее значение для развития ребенка

(Shutterstock.com)

«Лучшие примеры этого происходят из румынских детских домов после падения Чаушеску, когда вокруг просто не было достаточно людей, чтобы заботиться о младенцах.Днем к ним почти не прикасались », — говорит Линден.

«У этих детей не только было множество эмоциональных проблем — хотя они были в депрессии и часто болели шизофренией, биполярным расстройством и другими проблемами, — но у них также был целый ряд физических недугов. У них была ослабленная иммунная система, и кожные заболевания «.

«У них ослабленная иммунная система и кожные заболевания»

«Другое исследование подтвердило этот феномен. Мы не совсем уверены, почему это происходит, но кажется, что раннее прикосновение чрезвычайно важно для развития как когнитивных функций, так и здорового тела.«

«Вот почему в наши дни, когда недоношенных детей помещают в изоляторы, их вынимают на несколько часов в день и прижимают к коже родителей. Первоначально, когда были изобретены изоляторы, люди думали, что вам просто нужно оставьте их там одних, чтобы они не заразились. Но тогда их могут не трогать в течение первых двух месяцев жизни, что оказывается катастрофой ».

7) Прикосновение странным образом формирует первое впечатление о людях

(Shutterstock.com)

«Случайное прикосновение может помочь сформировать наше представление о людях», — говорит Линден. «В одном из классических экспериментов люди держали в руках холодный напиток со льдом или горячий напиток, когда встречали кого-то, и те, кто пил горячий напиток, буквально оценивали людей, которых они встречали, как более теплые — например, имеющие более просоциальную личность. Они не оценили их в целом лучше — скажем, как умнее или компетентнее — они просто оценили их как более теплые ».

«Было еще одно известное исследование, в котором люди оценивали чужие резюме в буфере обмена, и если они использовали тяжелый буфер обмена, а не действительно легкий, то их оценивали как более авторитетных и авторитетных.Опять же, люди не думали, что они умнее, или лучше работают в команде, или что-то в этом роде. Из-за веса они казались тяжелыми ».

«те, кто пил горячий напиток, буквально оценили людей, которых они встречали, как более теплые»

«Когда эти исследования впервые вышли в свет, им никто не верил — но с тех пор они были хорошо воспроизведены. Это тоже не странность английского языка, это происходит в разных культурах. Это было сделано в Папуа-Новой Гвинее».

«Это указывает на идею, которая возникает в социальной психологии снова и снова: если вы оцениваете кого-то впервые, первое, что вы принимаете, решение — друг или враг.Этот человек дружелюбен или он угроза? Затем второе, что вы оцениваете, — это компетентность в них, а это значит, что важно, представляют ли они угрозу или нет. И кажется, что сенсорная информация помогает нам различать эти различия, даже если они не имеют отношения к делу ».

8) Мы до сих пор не понимаем, как работают сексуальные прикосновения

«Мы знаем об этом очень мало, — говорит Линден. «Вот очень простой вопрос, на который мы не можем полностью ответить: что отличает гениталии от остального тела? Очевидно, другие части тела могут приводить к сексуальной стимуляции, но в гениталиях есть что-то особенное.И мы просто не знаем, что это такое ».

«Если вы посмотрите на кожу гениталий, то обнаружите, что некоторые структуры, в том числе одна, называемая слизисто-кожным конечным органом, присутствуют там с более высокой плотностью, особенно в таких местах, как головка полового члена и клитор. Так что это кажется вероятным что это связано с сексуальными ощущениями. Но по правде говоря, у нас нет способа активировать эти нервные окончания самостоятельно, поэтому мы просто не знаем ».

«Сексуальные ощущения так сильно влияют на нашу жизнь, нашу социальную организацию и то, что делает нас людьми — и мы не знаем их биологии.«

9) Ваши эмоции могут исказить то, как вы испытываете удовольствие и боль

(Shutterstock.com)

«Тот факт, что наше когнитивное состояние — то, о чем мы думаем и на что обращаем внимание — может модулировать наше восприятие прикосновения, — это одновременно и благословение, и проклятие», — говорит Линден.

«Это благословение, потому что оно означает смягчение негативных прикосновений с помощью позитивных переживаний, таких как медитация, упражнения и тренировки осознанности.Но это негатив в том, что, если мы зацикливаемся на боли, мы можем попасть в спираль, где мы усугубляем ее: вы уделяете ей больше внимания, и она кажется более болезненной, и вы уделяете ей больше внимания. Это также означает, что если вы хотите причинить кому-либо максимум боли, вы можете манипулировать его эмоциональным состоянием, чтобы ему стало хуже. Если они чувствуют угрозу, или им не хватает сна, или они не знают, когда придет боль, это воспринимается как хуже ».

«Это касается не только боли, но и приятных ощущений.Представьте, что вы со своей второй половинкой, и он или она гладит вашу руку — это приятно. А теперь представьте, что вы находитесь в центре жаркого спора и получаете ту же ласку . Те же самые нервы будут активированы, но на самом деле вы будете чувствовать себя иначе — раздражающими и нежелательными. Это потому, что части мозга, которые обрабатывают эмоциональные прикосновения, также подвержены влиянию других частей вашего мозга ».

.