Гормон любви – «Какие гормоны вырабатываются при влюбленности и как уменьшить их выработку?» – Яндекс.Знатоки

Гормон любви

Текст: Никита Тауб

Фото: TS/Fotobank.ru

Гормон любви существует — это не апрельская шутка и не розыгрыш. Действительно, среди сотни других гормонов, присутствующих в организме человека, есть один, который и объясняет существование этого самого большого чуда на земле – всепоглощающей любви и привязанности. В чем же природа гормона любви?

• Именно гормон любви окситоцин в ответе за возникновение так называемой «любовной химии». Другими словами, как раз выработка гормона окситоцина является причиной того, что мы эмоционально крепко привязываемся к другому человеку.

Гормон любви: миф или правда?

Если бы скандально известный граф Калиостро знал о существовании гормона любви и привязанности, его формула, скорее всего, имела бы колоссальный успех. Но, увы, ни о каких любовных гормонах Калиостро слыхом не слыхивал. В отличие от нас: с нами ученые давно поделились – действительно, есть в человеческом организме гормон, который отвечает за чувство глубочайшей и бескорыстной привязанности, другими словами – за чувство любви. И имя этому гормону – окситоцин.

Долгое время в медицине гормон окситоцин использовался при стимуляции родовой деятельности и связывался лишь с механическими процессами родов. Но в 2005 году он прочно закрепил за собой право называться гормоном любви – учеными было доказано психоэмоциональное действие окситоцина.

Когда, как и зачем вырабатывается гормон любви?

Действительно, первоначально выработку гормона любви окситоцина ученые связывали напрямую с деторождением. Оказалось, что именно этот гормон вызывает сокращения матки и тем самым дает команду «старт!» процессу родов, а также стимулирует молочную железу к выбросу молока. Впоследствии выяснилось, что этот гормон отвечает также и за поведенческие особенности матери – именно благодаря выбросу окситоцина женщина готова на все ради своего малыша.

Однако чуть позже ученые узнали, что окситоцин вырабатывается далеко не только при родах, и отнюдь не только у женщин! Например, у мужчин, которые присутствовали при рождении своих детей, также наблюдался выброс окситоцина в организме.

Дальше – больше: постепенно результаты многочисленных исследований подтвердили, что окситоцин – это типичный гормон любви, в какой бы грани мы ее ни рассматривали. И он вырабатывается не только в момент родов, а также и в минуту оргазма при сексуальной близости! Таким образом, выброс гормона любви окситоцина делает не только мать или отца бесконечно привязанными к своему ребенку, но также и женщину – беззаветно влюбленной в своего сексуального партнера, а мужчину – романтически настроенным, сексуально привязанным и верным. Другими словами, именно действию гормона окситоцина мы обязаны таким удивительным явлением в нашей жизни, как любовь, сексуальное влечение, неосознанное стремление к взаимопомощи.

Как стимулировать выработку гормона любви?

Гормон любви окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, накапливается в гипофизе, откуда дозировано попадает в кровь. Всплески же окситоцина происходят как реакция на прикосновение, объятия, поглаживания, поцелуи, занятие любовью. Наибольшее количество окситоцина выбрасывается в кровь при переживании оргазма, причем как у женщин, так и у мужчин. А также при родах и при каждом кормлении грудью. Окситоцин, гормон любви, в свою очередь стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Возможно, именно поэтому любовь и привязанность так часто ассоциируется в человеческом понимании со счастьем…

Если не брать в расчет процесс родов или секс, то можно сказать, что регулярную выработку гормона любви можно стимулировать с помощью объятий и прикосновений. Не зря же детские психологи советуют мамам и папам обнимать своих детей не реже восьми раз в сутки – считается, что это «маневр» помогает установить особую душевную близость между родителями и детьми. Кроме того, выработку гормона любви стимулирует массаж, а также употребление в пищу таких продуктов, как бананы, авокадо.

www.woman.ru

Польза окситоцина гормона любви и как повысить его уровень

Окситоцин — по словам некоторых экспертов «гормон тенденциозный и дружеский». Он является одним из наиболее важных гормонов, которые вырабатывают организм человека (и многих млекопитающие). Польза окситоцина гормона любви в способствовании построению отношений, размножению, родах и грудном вскармливании.

По данным Американской психологической ассоциации, окситоцин высвобождается в ответ на положительную социальную связь и стрессовые состояния. Установлено, что уровень окситоцина выше, когда кто-то находится в состоянии стресса. Например, когда он подвергается социальной изоляции или находится в несчастных отношениях.

Что такое окситоцин? Окситоцин у женщин и мужчин

Окситоцин – это пептидный гормон и нейропептид, что означает «химический мессенджер», который воздействует на органы, включая мозг.

Что делает окситоцин и где он производится? Он вырабатывается в гипотоламусе головного мозга, часто называемом «центром контроля», и чаще всего выделяется гипофизом.

Как только гипоталамус посылает сигналы для производства окситоцина, он попадает в кровоток. Либо в другие части головного и спинного мозга. Он связывается с рецепторами окситоцина, влияя на то, как мы чувствуем себя и ведем себя по отношению к другим.

Мы обычно думаем о нем как о женском гормоне, но мужчины также производят окситоцин?

Да, изначально он считался гормоном, который был обнаружен только у женщин из-за его привязанности к родам и кормлению грудью. Сейчас известно, что он присутствует и важен как для мужчин, так и для женщин. Например, он помогает с мужской репродукцией, а также женской репродукцией, поддерживая выработку тестостерона в яичках и подвижность сперматозоидов.

Польза окситоцина гормона любви и как он влияет на эмоции

Почему окситоцин называют «наркотиком любви»? Он отвечает за многие аспекты социальной связи и сексуального удовольствия.

Ситуации, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности, счастливыми и связанными, вызывают высвобождение нескольких «гормонов хорошего самочувствия». Это окситоцин, допамин и серотонин.

Окситоцин также имеет сходство с эндорфинами — опиатными химическими веществами. Потому что организм выделяет больше, чтобы успокоить себя в ответ на источники боли и стресса.

Как окситоцин заставляет вас чувствовать себя?

• Исследования говорят нам, что эффекты окситоцина в основном противоположны тем, которые связаны с нашей реакцией «сражайся или беги».
• Более высокие уровни связаны с ощущением спокойствия и лучшей способностью справляться со стрессом.
• Новое исследование предполагает, что увеличение окситоцина потенциально может увеличить чувства щедрости, прощения, доверия, радости и безопасности.
• Он помогает увеличить верность и моногамию в отношениях, сохраняя нас честными и облегчая сострадание/сочувствие к другим.

Пользы окситоцина гормона любви

1.Пользы окситоцина гормона любви в помощи с социальными связями и построением отношений

Исследования показывают, что окситоцин обеспечивает просоциальное поведение, связь. А также верность, вознаграждая тех, кто поддерживает хорошие отношения с позитивным, спокойным чувством благополучия.

Социальный контакт, по-видимому, приводит к всплескам окситоцина, даже если это ожидаемый социальный контакт. Такой как планирование вечеринки, свидания или встречи.

Гормон также работает над «петлей положительной обратной связи». Он вызывает в нас желание общаться, что еще больше увеличивает нашу продукцию, продолжая заставлять искать отношения с другими.

2.Пользы окситоцина гормона любви в повышении нашей способности справляться со стрессом

Хотя он также работает в периоды низкого стресса, было показано, что окситоцин повышен во время высокого стресса.

Недавние исследования показали, что люди, сообщающие о плохих социальных отношениях, обычно имеют более высокие уровни окситоцина. А также гормона стресса в крови, чем те, которые сообщают о лучших отношениях.

Окситоцин также может помочь защитить нервную систему от остановки перед лицом стрессовых обстоятельств, включая роды.

Исследования на животных показывают, что при лечение окситоцином животных, перенесших стресс, приводит к прекращению проявлений признаков депрессии. А также тревоги или сердечного стресса. Повышая мотивацию, гормон помогает людям найти возможности, которые приведут к большей безопасности, радости и любви.

3.Пользы окситоцина гормона любви в индицировании труда

Окситоцин усиливает схватки во время родов, а также помогает контролировать кровотечение после родов. Это также облегчает производство простагландинов, являющимися химическими веществами, которые продвигают труд.

В рецептурной/синтетической форме его можно использовать для стимулирования родов или ускорения процесса. Наиболее широко используемой формой является препарат Питокин, который обычно дают женщинам в больнице во время родов.

4.Пользы окситоцина гормона любви в поддержании грудного вскармливание и воспитания детей

Одна из функций окситоцина заключается в поддержке грудного вскармливания и воспитания материнского поведения как у матерей, так и у отцов.

Исследования связывают гормон со способностью матери заботиться о своем ребенке несколькими способами, одним из которых является грудное вскармливание. Когда ребенок сосет грудь своей матери, нервы в соске посылают сигнал гипофизу для выработки окситоцина. Который затем заставляет крошечные мышцы вокруг соска сдавливать и выделять молоко.

Эксперты считают, что окситоцин помогает молодым мамам и папам чувствовать себя спокойно во время трудных жизненных перемен. Одним из которых является рождение и уход за новорожденным. Было показано, что уровень окситоцина у родителей повышается из-за ласкового прикосновения и контакта с ребенком.

5.Пользы окситоцина гормона любви в эффекте анти-старения и анти-ожирения

Согласно исследованиям на животных, более высокое высвобождение окситоцина связано с защитой от ускоренных признаков старения. А также лучшей регенерацией стволовых клеток старой ткани, включая мышечные клетки.

Инъекции окситоцина могут быть использованы в будущем для лучшего заживления травм, улучшения здоровья костей. И, возможно, предотвращения ожирения. Например, исследования на животных показали, что введение окситоцина приводит к устойчивому снижению веса за счет сокращения потребления пищи. Это, как полагают, происходит потому, что ослабляет схему вознаграждения, связанную с пищей в мозге.

Как увеличить содержание окситоцина в организме

По мнению эндокринологов, как более высокие, так и более низкие уровни окситоцина вызывают проблемы со здоровьем у женщин и мужчин. Вот несколько примеров:

• Высокие уровни у мужчин могут способствовать увеличению предстательной железы (доброкачественной гиперплазии предстательной железы) и проблемам с мочеиспусканием.
• Низкий уровень или дефицит окситоцина у женщин может препятствовать детскому труду и грудному вскармливанию.
• Низкий уровень у обоих полов был связан с депрессией и тревогой. Хотя до сих пор не совсем ясно, как введение добавок окситоцина поможет в лечении этих и других психических расстройств.
• Также считается, что низкие уровни могут быть связаны с аутизмом и расстройствами аутистического спектра.

Хотите знать, «Как возможно повысить уровень окситоцина?» Есть ли добавки с окситоцином или продукты, которые могут естественным образом повысить его производство?

Вот способы, которыми можно естественным образом увеличить производство окситоцина, чтобы увеличит чувство благополучия и связанности:

• Физический контакт — объятия, массаж, интимные отношения, рукопожатие и кормление грудью.
• Эфирные масла — исследования показывают, что некоторые эфирные масла, в том числе масло шалфея, могут помочь сбалансировать гормоны. А также стимулировать выработку гормона любви.
• Зрительный контакт
• Смех
• Дарить и получать подарки (включая деньги)
• Совместное питание с другими
• Поглаживание собаки, кошки или другого домашнего животного
• Выполнение медитации или визуализации «любящей доброты»
• Сказать кому-то, что любите его или ее
• Слушая успокаивающую музыку
• Разговор с кем-то, кому доверяете по телефону
• Ходить или тренироваться с кем-то
• Просматривать фотографии или видео людей, которые небезразличны, в том числе через социальные сети

Содержится ли окситоцин в пище? Этот гормон не содержится в продуктах, но он играет роль в регулировании аппетита.

Употребление в пищу афродизиаков, таких как шоколад, кофе, рыба, авокадо и некоторых трав, также может улучшить настроение. А также желание общаться, что приведет к более высокому высвобождению окситоцина.

Добавки, спреи и информация о дозировке

Что произойдет, если принимать окситоцин в форме добавки или спрея? Исследователи полагают, что введение этого гормона способно помочь людям, имеющим дело с социальными и эмоциональными проблемами. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как добавки и спреи окситоцина влияют на наше поведение и настроение.

Состояния, на которые может повлиять окситоцин, включают аутизм или расстройство Аспергера, социальную тревогу, шизофрению и депрессию.

Некоторые ранние эксперименты предполагают, что назальные спреи или инъекции окситоцина могут помочь людям с этими состояниями лучше идентифицировать эмоциональное содержание. А также облегчить обработку социальной информации.

Можно ли принимать окситоцин перорально? В настоящее время нет доступных пероральных добавок этого гормона.

Поскольку он разрушается в желудочно-кишечном тракте, его вводят путем инъекции или назального спрея.

Дозировка окситоцина зависит от причины его назначения, поэтому она индивидуальна. Он назначается, чтобы вызвать роды, а внутривенное вливание используется наряду с частым контролем.

Дозы для инфузии, начинающиеся от 0,5 до 1 мл в минуту, в некоторых случаях увеличивающиеся до 6 мл, обычно назначаются женщинам во время родов.

Риски и побочные эффекты

Есть ли побочные эффекты от применения окситоцина?

В целом, не совсем известно, насколько эффективными могут быть эти добавки при длительном применении. Исследователи работают над тем, чтобы определить, как этот гормон влияет на людей в зависимости от генетики и психического расстройства.

Есть некоторые доказательства того, что прием добавок для повышения уровня окситоцина может привести к побочным эффектам. Это увеличение предубеждений, зависти и нечестности у некоторых людей, хотя, похоже, это зависит от конкретного человека.

Синтетическая версия окситоцина, Питокрин, также может привести к побочным эффектам. Это усиление боли, проблемы с пищеварением, такие как тошнота или рвота, и другие.

Польза окситоцина гормона любви — вывод

• Окситоцин иногда называют гормоном любви или объятия. Потому что эффекты окситоцина включают в себя усиление связей, щедрости, доверия, лояльности и сексуального возбуждения.
• Организм женщины производит этот гормон, чтобы облегчить соединение, рождение и кормление грудью. Его производит и мужской организм. Он может помочь поддержать верность и моногамию, сочувствие и связь с младенцем отца.
• Добавки окситоцина все еще исследуются на предмет их потенциальной пользы в помощи людям с депрессией, тревожностью, аутизмом. А также другими проблемами психического здоровья.
• Повысить уровень окситоцина естественным образом возможно при вступлении в физический контакт с другими людьми, дарить и получать подарки. А также делать массаж, вести содержательные беседы, быть близкими и в основном делать все, что угодно, включая общение.

 

ladyinfanta.ru

Окситоцин гормон любви | Три чёрных дня твоей жизни

ВИДЕО: Как мы влюбляемся? — Научпок

Открытия английских ученых

Доказано, что алкоголь делает человека счастливее

О сходном отношении напитков, содержащих этиловый спирт и гормона любви, научному миру недавно поведали британские ученые.

Еще в школе на уроках биологии нам объясняли, что железы внутренней секреции вырабатывают гормоны. Это такие вещества, которые берут на себя функцию регулировки органов нашего тела.

Знаете ли вы?

Ученые подсчитали, что большинство людей влюбятся, примерно, семь раз, прежде чем впервые поженятся

То есть направляют процессы в правильное русло, не дозволяя организму вытворять то, что он хочет. Мало ли чего он хочет.

Вдруг захочет того, чего нельзя. Вот тут на выручку и спешат гормоны. Гормонов этих в нашем хрупком теле до чертовой матери.

Гормонов существует великое множество

Одни отвечают, например, за пропорцию фигуры. Слышали, наверное, такое выражение как гормональный сбой, у людей, у которых с фигурой что-то не так.

Другие — оперативно и четко реагируют на внутренние и внешние раздражители, третьи несут ответственность за половое развитие, за обмен веществ и так далее.

Знаете ли вы?

У влюбленных мужчин активность мозга повышается в визуальных участках, у женщин — в отделах, ответственных за память

Среди этого отряда бойцов особо выделяется гормон под названием окситоцин, который вырабатывается в особом отделе головного мозга, гипоталамусе.

Окситоцин гормон любви и семейного счастья

Почему мы назвали его особым, потому что он обладает очень широким спектром воздействия.

Но самое главное, он, влияя на психику человека, вызывает чувство благодарности, любви, привязанности к детям и представителям противоположного пола.

За эти свои качества он и получил в простонародье название «гормон любви и семейного счастья».

Влияние гормона любви на мужчин и женщин

Ученые установили, что мужики, у которых уровень окситоцина повышен, благожелательно и по-доброму относятся к людям.

Они не конфликтны, у них возникает настоящая привязанность к женщине, с которой он связал жизнь. Это прекрасные отцы, верные мужья.

Знаете ли вы?

В среднем мужчины женятся на женщинах, которые на три года моложе них. Второй раз они выбирают женщин на пять лет моложе, а для третьего брака — на восемь

К тому же окситоцин контролирует эрекцию и его уровень резко возрастает в момент оргазма, что помогает быстрому проникновению в яйцеклетку сперматозоидов.

А значит, гормон любви помогает зарождению новой жизни.

Окситоцин вызывает позитивное и радостное отношение к жизни

Примерно также он действует и на женщин, усиливая доверие между близкими людьми, вызывая позитивное и радостное отношение к жизни.

Загадка Любви

Гормон любви – звучит романтично, но что такое любовь, как она возникает, на самом  деле не знает никто.

Недавно, например, это чувство было объявлено болезнью. И объявил об этом не отчаявшийся и разочаровавшийся в своих чувствах молодой романтик, а Всемирная организация здравоохранения.

И даже присвоила этому заболеванию свой код в реестре под номером F63.9.

Знаете ли вы?

Романтическая фаза любви длится около года. Мозг не в состоянии постоянно поддерживать бурное состояние влюбленного счастья

Теперь, делая предложение своей возлюбленной, вы можете смело произносить:  «Дорогая я тебя F63.9., выходи за меня и стань моей навеки».

Болезнь под номером F63.9

Но ученые тоже ошибаются, и на проблему зарождения любви есть другие точки зрения. Некоторые ученые считают, что это чувство, не что иное, как чистая химия.

То есть любовь вызывает не стрела амура, пронзившая несчастное сердце, а цепь химических реакций в организме.

Знаете ли вы?

Чаще всего пары подают на развод на четвертый год совместной жизни

Мой друг, например, с первого класса был влюблен в девочку, которая сидела с ним за одной партой. Добивался ее десять лет. В институте они поженились. Год прожили душа в душу, а потом у мужа изменился химический баланс в организме. Может соленых огурцов переел или боярышника перепил, но как бы там ни было, через год они разошлись, после чего  он чувствовал себя совершенно счастливым.

Любовь прошла

Химия это или нет, не знаю, но давайте хотя бы коротенько проанализируем чувства, которые испытывают влюбленные.

Совершенство партнера

Влюбленные наблюдают друг друга через розовые очки

Давно известно, что влюбленные смотрят друг на друга через розовые очки. Недостатки не замечают, достоинства преувеличивают. Отчего так происходит? Оттого что в крови повышается концентрация норэпинефрина. Чистая химия.

Исключительность любимого человека

Единственная и неповторимая

«Других таких на свете нет, ты самая, самая. Ты самый, самый». Влюбленные не льстят друг другу, действительно считая партнера единственным и неповторимым. Почему? Потому что в крови резко возрастает концентрация доморфина, что и провоцирует такие яркие чувства. Опять голая химия.

Сумасшествие

Любовь, которая сводит с ума

Реакция на наркотики и влюбленность настолько похожи, что есть гипотеза, будто в это время в головном мозге человека происходят мощные химические реакции, вызывающие такие чувства как: мучительные переживания, эйфория и жесткая психическая ломка.

Жажда испытаний

Влюбленные пытаются испытать себя, чтобы доказать силу любви

Действие того же доморфина. Влюбленные как будто нарочно пытаются испытать себя, напрашиваясь на различные неприятности, чтобы доказать силу любви. Экстремальные и стрессовые ситуации повышают количество доморфина.

Навязчивость партнера

Навязчивость не может преодолеть даже волевой человек

Влюбленные глупеют на глазах, со стороны это очень заметно. Именно потому, что почти все время думают о предмете своей страстной любви. Отсюда и навязчивость, которую не может преодолеть даже волевой человек, а все из-за того, что в крови снижается уровень серотонина.

Недолговечность любви

Любовь недолговечна

Любовь недолговечна. Даже если пары счастливо проживают жизнь, то любовь у них со временем заменяется привычкой. Помните у Пушкина: «Привычка свыше нам дана, замена счастию она».

Знаете ли вы?

Расставание с любимым человеком, активирует часть головного мозга, которая ответственна за физическую боль. Именно поэтому расставаться так больно

Причина развлюбленности в том, что со временем в крови человека уменьшаются, а затем совсем исчезают дозы доморвина и норэпинефрина.

Любовь прошла, завяли апельсины, калоши жмут и нам не по пути.

Таблица возрастных приоритетов

По мере взросления основной ценностью как у мужчин, так и у женщин становятся семья, здоровье, а такие ценности, как друзья, любовь, исчезают из этого списка

Мужчины		Женщины
20 – 23 года	30 – 33 года	20 – 23 года	30 – 33 года
Творчество	Семья	Любовь	Семья
Работа	Здоровье	Семья	Уверенность
Любовь	Достаток	Друзья	Творчество
Семья	Продуктивная жизнь	Работа	Чуткость и терпимость
Друзья	Твердая воля	Творчество	Друзья
Свобода	Жизнерадостность	Познание	Широта взглядов

ВИДЕО: Как мы влюбляемся? — Научпок

al-shell.ru

Химия любви: как «выработать» гормон любви?

11:03 , 26 августа 2015

6259

Как «выработать» гормон любви?

С именем Аллаха, Милостивого и Всемилостивого!

Наука редко соприкасается с темой любви. В основном это «поле для работы» философов, поэтов, прозаиков. Иногда рискуют психологи… Но все же одна из последних попыток определить «суть любви» принадлежит химикам. Профессор факультета фармацевтики Страсбургского университета Марсель Ибер считает, что человек – это «большой мешок с молекулами». «Все, что происходит внутри нас, имеет молекулярный характер. Жизнь – это взаимодействие молекул. Много сотен лет человека изучали на уровне органов. В начале XX века мы перешли на уровень клетки, а в последние пятьдесят лет – на молекулярный уровень. Думаю, понадобиться еще лет двадцать, чтобы окончательно понять, как устроен человек» – говорит профессор.

Но какие молекулы «ответственны» за любовь?

Ответ на этот вопрос нашел нейробиолог и фармаколог Томас Инсел (директор Национального института психического здоровья США). В 2000 году он начал исследование поведения «необычных» крыс, которые представляли собой образцовый пример заботы и любви друг к другу. Такое поведение было особенно удивительно, учитывая их «соседство» с другими крысами, которые не заботились о потомстве и спаривались с разными партнерами. При этом и те, и другие крысы принадлежали к одному и тому же виду.

Никаких особенных различий между ними не было. Томас Инсел решил разгадать секрет верности крыс и собрав анализы и тех, и других, начал сравнивать их. В анализах также не было найдено различий… Кроме разницы в количестве двух гормонов – вазопрессина и окситоцина. У верных и любящих крыс уровень окситоцина был высоким, у «неверных» – низким. Когда последним был введен тот же гормон, их поведение кардинально изменилось – равнодушные родители и распутные супруги вдруг стали проявлять заботу о потомстве и верность друг другу. Продолжая эксперимент, Инсел блокировал окситоцин «хороших» крыс, и с ними произошли метаморфозы наоборот. Они перестали заботиться о своих детенышах и бросили своих партнеров. Оказалось, что регулируя уровень окситоцина, можно изменять поведение этих животных.

Когда у человека самый высокий уровень окситоцина?

Окситоцин вырабатывается во всех живых организмах. До сих пор о нем знали, как о гормоне, вырабатывающемся на пятом-шестом месяце беременности, благодаря которому у женщины появляется молоко. О его значении для родов и при вскармливании известно более пятидесяти лет, но о его влиянии на отношения ученые начали догадываться только последние десять лет. Израильские ученые провели масштабное исследование с участием недавно родивших женщин. Выяснилось, что у тех женщин, чей уровень окситоцина был высок, были прекрасные отношения с новорожденными – полная гармония и взаимопонимание. Те женщины, которым «недоставало» окситоцина, были нервны, напряжены, не проявляли особой заботы о младенцах.

Можно ли «подстегнуть» выработку гормона любви? 

Один из методов выработки окситоцина – это эмпатия. Сочувствие, участие, доброжелательность способствуют увеличению его количества в крови. Когда малыш пьет молоко матери, он получает вместе с молоком свою дозу окситоцина. Когда все происходит удачно, мать вырабатывает с кормлением окситоцин и для себя, и кормление становится удовольствием для обоих. Это не просто удовольствие, но еще и залог будущих гармоничных отношений, крепкой привязанности. Окситоцин отвечает за доверие и симпатию к другим. Но можно также «помочь» другому выработать его. Теплый взгляд, доброжелательная улыбка, поглаживание, объятия стимулируют выработку этого гормона у другого человека.

Но окситоцин влияет не только на семейные отношения, но и на отношения в обществе. Ученые провели эксперимент с двумя группами студентов: одной дали подышать окситоцином, другой – нет. Затем у студентов обеих групп незнакомцы попросили денег в долг. В результате – 80 % участников, которым дали подышать окситоцином, дали денег в долг. Ни один из участников второй группы этого не сделал. Таким образом, окситоцин помогает установлению связей с другими людьми.

И все же, сколько бы мы ни изучали действие тех или иных гормонов, нужно осознавать, что искренние отношения не сводятся только лишь к химическому составу крови или генетическому коду. О влиянии окситоцина полезно знать, но для истинной любви наверняка нужно нечто большее, например, сознательность, ответственность и благой нрав, которые в свою очередь стимулируют его выработку.

Ася Гагиева

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

islam-today.ru

18 легких способов заставить организм вырабатывать гормоны счастья, чтобы лучше себя чувствовать

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

На ощущение счастья влияют 4 особых гормона: эндорфин, дофамин, окситоцин и серотонин. Они выбрасываются в кровь, когда человек делает что-то полезное для выживания. В этот момент мы чувствуем прилив сил, появляется желание свернуть горы, правда, на короткий срок: вскоре уровень чудесных веществ падает до следующего полезного действия, ждать которого можно очень долго. А можно и не ждать.

Мы в AdMe.ru разобрались, что нужно делать, чтобы быстро и не напрягаясь увеличить уровень гормонов счастья, а в конце статьи мы расскажем вам про один известный витамин, без которого не будут вырабатываться полезные для нашего настроения вещества.

1. Эндорфин — гормон счастья

Эндорфин блокирует боль и помогает нам выжить в экстремальных условиях, поэтому его называют естественным наркотиком. В дикой природе у живых существ резко повышается его уровень только при смертельной опасности. Например, раненое хищником животное благодаря эндорфину может бежать еще несколько минут, не чувствуя боли, и таким образом получает шанс на спасение. К счастью, человеку не нужно подвергать себя подобным рискам, чтобы почувствовать эйфорию.

Увеличить выработку эндорфина можно несколькими способами:

• Подойдут занятия спортом и активный отдых, но мышцы должны работать почти на износ. Признаком выброса гормона в кровь будет ощущение «второго дыхания».
• Небольшое количество эндорфина вырабатывается, когда мы смеемся и слушаем музыку, доводящую до слез.
• Неординарный способ — перец чили. Положите щепотку на кончик языка и подождите несколько минут.
• Еще один экзотический способ — иглотерапия. Во время сеанса иглоукалывания эндорфины выбрасываются в кровь так же, как если бы вас настиг приступ смеха.

2. Дофамин — гормон мотивации

Дофамин отвечает за мотивацию и вознаграждение. Это тот гормон, который позволяет нам эффективно обучаться. При достижении того, чего мы очень хотим, происходит большой выброс дофамина в кровь, а в головном мозге закрепляется нейронная цепочка, которая связывает выполненное действие с полученной эйфорией. Именно это заставляет и мотивирует нас добиваться поставленных целей.

www.adme.ru

Гормон любви и химия или настоящая любовь?

Хочется еще раз коснуться темы воздействия гормонов любви на организм человека. Кто хотя бы раз в жизни испытывал влюбленность, поймет, какие чувства и переживания происходят в момент влюбленности. Одни ощущают бабочек в животе, другие – полет души, третьи – приливы нежности или страсти.

 

Осознает ли влюбленный человек, что происходят внутри его организма в момент влюбленности? Скорее всего, ему не до химических реакций, а именно влюбленность и запускает эти химические реакции, позволяющие ощущать эйфорию, нежность, страсть и т. п.

Если у вас потеют ладошки или появляется румянец при виде своей второй половинки, вы потеряли аппетит, ваше сердце готово вырваться из груди, а душа улететь в рай — вы влюблены! Влюбленность напоминает по симптоматике болезнь, а состояние влюбленного сравниваются с состоянием наркомана.

Специалисты проводили много исследований, пытающихся определить, какие же импульсы происходят в человеческом мозге в момент влюбленности. Они выяснили, что импульсы в головном мозге влюбленного или человека, состоящего в браке или в длительных отношениях, отличаются от импульсов в головном мозге того же холостяка. Виной тому — гормоны любви. Например, влюбленный человек не способен испытывать притяжение к другим, когда как свободный от чувств человек, может испытывать симпатии сразу к нескольким.

Разница в биоэлектрической активности головного мозга, а также от задействованности областей, отвечающих за чувства, воодушевленность, эйфорию, активизирующихся в синтезе с веществом – дофамином – «гормоном счастья», активно выделяющимся у влюбленных.

У влюбленных концентрация многих веществ повышена. Одни вещества действуют на организм положительно, другие – отрицательно. Именно поэтому влюбленные часто не стабильны. Физически это проявляется в бессоннице, в потере или усилении аппетита, дрожи, притоке или упадке сил, учащенном сердцебиении, ускоренном дыхании, приступах тревоги или паники.

 

Эмоционально влюбленный человек изношен, одержим, потому что зависим от чувств, от которых так сложно избавиться, как от любой привычки или зависимости. Не просто так ученые сравнивают любовь с наркотическим состоянием. Хорошо если чувства взаимны. Если же нет, то влюбленный испытывает чувство депрессии, апатии, у него подавленное настроение. Длительное пребывание в таком состояние мучительно.

Видеть только позитивные качества своего возлюбленного, быть жертвенными ради любимого, стараться быть лучше, иметь желание угодить, мечтать о совместном будущем – такое поведение положительно влияет на отношения. Если же в отношениях между влюбленными появляются нотки ревности или чувство собственничества, то такое поведение, наоборот, скажется отрицательно на дальнейших отношениях партнеров.

 

Какие стадии проходят влюбленные?

1. Первой идет «стадия желания», когда партнер начинает поиск своей второй половинки. Это обусловлено простым инстинктом, свойственным всем нормальным людям, — инстинктом продолжения рода. Желание определяется действием таких половых гормонов, как тестостерон и эстроген. Первый присущ больше мужчинам, но играет также немаловажную роль в возбуждении у женщин.
2. И вот партнер найден. Наступает следующая стадия – «стадия влечения». Влечение может возникнуть не сразу, а постепенно. Именно эта стадия выводит организм из равновесия. Именно на этой стадии влюбленные сосредоточены только на предмете своего вожделения. Мысли о нем не дают спокойно думать, спать, есть. Повышается концентрация таких веществ, как дофамин, адреналин, серотонин. Все эти вещества способны довести человека до сумасшествия или к депрессии.
3. Если отношения длятся долго, то возникает следующая стадия – «стадия привязанности». На данной стадии в организм поступает два сильных гормона — вазопрессин (подробнее) и окситоцин (подробнее), отвечающих за социальную связь людей. Именно на этой стадии можно говорить не о влюбленности, а о более глубоком чувстве – любви. На этой стадии сложнее всего разорвать отношения, уйти от партнера. Любой уход и разрыв будет болезненным для обоих сторон.

 

Кто-то будет утверждать, что влюбленность быстротечна, а любовь – навечно, ее можно проверить временем, прожитыми годами. Кто-то уверит, что любовь – это привязанность, привычка, а влюбленность – это страсть, и она временна. Важно лишь то, что люди способны испытывать подобные ощущения и не важно, вызвана влюблённость действием гормонов или нет.

todayer.ru

из каких гормонов она состоит

Любовь в нашем понимании — это чувство привязанности, глубокой симпатии, уважения, страсти, а также одержимости к другому человеку. Однако, данное чувство является куда более сложным и многогранным процессом, в котором гормоны играют определяющую роль. На сегодняшний день учеными–генетиками и эндокринологами выделяется несколько таких гормонов.

ДОФАМИН

Относится к классу катехоламинов. Гормон, отвечающий за психоэмоциональное состояние человека. Выработка данного вещества осуществляется мозгом на ранней стадии состояния влюбленности человека и является результатом переживания положительных эмоций, таких как вкусная еда, кино или интимная близость. Хотя некоторые ученые до сих считают, что данный гормон выделяется непосредственно в период ожидания радостных переживаний, а не во время их активности.
Выброс этого вещества стимулирует к достижению приятных ощущений, чувства наслаждения.

Степень реакции человека на положительные эмоции возникает от количества выброса дофамина мозгом.
Также дофамин отвечает за «память удовольствия», то есть состояние, когда человек подсознательно помнит о тех предметах или объектах, способных приносить ему удовольствие. Кроме того, данный гормон является своеобразным инструментом для стимуляции поиска счастливых моментов для субъектов, особенно в то время, когда человек находится в плохом настроении. Если во время депрессивного состояния или скуки, человек хочет чего-то нового и положительного, это активизируется дофамин.

СЕРОТОНИН

Серотонин часто называют гормоном счастья, хотя на самом деле он является нейромедиатором головного мозга, который вырабатывается в шишковидной железе человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Кстати, основная часть серотонина сосредоточена в кишечнике!
Серотонин поддерживает передачу сигналов из одной части мозга в другую. В качестве гормона серотонин выступает при попадании в кровь. Он связан с психологической и физической деятельностью: настроение, аппетит, сексуальное влечение. Поэтому и принято его называть гормоном настроения, удовольствия, счастья.
Непосредственно серотонин оказывает влияние и на влюбленные переживания. Ведь от влюбленности человек испытывает радость, хороший тонус, которые зависят от эффекта этого гормона. Также он оказывает влияние на сексуальное активное поведение, при его норме, человек более сексуально возбужден, стимулирован, он получает больше удовольствия от полового акта, нежели субъект с пониженным уровнем.

АДРЕНАЛИН

Все мы знаем, что при выбросе данного вещества в кровь в организме начинает происходить сумасшедшая реакция, выражающаяся в сильном треморе конечностей, бешеных эмоциях и непреодолимом желании сделать что-нибудь невероятное. В первую очередь, производство данного гормона является рефлексом на тяжелые жизненные ситуации. А при позитивных эмоциях адреналин способен окрылять человека. При его недостатке субъектам довольно сложно справляться с негативными моментами в жизни.
Адреналин, как правило, выбрасывается в моменты чего-то страшного, неожиданного, удивительного или потрясающего в жизни. Органом, вырабатывающим данный гормон, являются надпочечники. После внезапно возникшей неожиданной ситуации, гипоталамус передает сигнал надпочечникам, которые в свою очередь, выбрасывают определенное количество адреналина в кровь. В этот момент (ученые определяют его не более 5 секунд), по всем участкам тела начинает пробегать дрожь, так называемые физические импульсы. Происходит сужение сосудов, усиление сердцебиения и расширение зрачков. При переизбытке адреналина, а также в случаях его выделения вне стрессовых ситуаций, человек подвержен нервному перевозбуждению, паническим атакам, бессмысленной потере энергии.
В случае влюбленности, проявление адреналинового выброса может характеризоваться всплеском эмоций и появлением мурашек на теле, когда человек видит лицо, к которому испытывает любовь, особенно в период первых свиданий.

ЭНДОРФИНЫ

Выработка данного вещества происходит в момент физического сближения с объектом любви, в этот момент влюбленные испытывают радость, переполненность эмоций, а также ощущение беззаботности.
Эндорфины являются гормонами, которые были известны ученым еще в пятидесятых годах двадцатого века. Тогда было установлено, что гормоны радости и веселья вырабатываются головным мозгом.
Таким образом, если человек угрюмый, излишне строгий, можно смело сказать, что у него не хватает уровня эндофинов в крови, которые смогли бы вызвать у него радость. На его повышение влияют занятие спортом, частота половых контактов, шоколад, беременность.

ОКСИТОЦИН

Изначально окситоцин рассматривался исключительно как гормон, выделяемый женщинами при родах.
Позже ученые обнаружили, что он влияет на поведение матери (так называемый «материнский инстинкт»), когда мать готова отдать жизнь за своего ребенка. То же самое происходит и в организме отцов, которые находились непосредственно при родах своей второй половины.
На сегодняшний день, мы знаем об этом гормоне гораздо больше, поскольку учеными проводилось множество экспериментов о влиянии данного гормона на человека. Оказывается, он усиливает ощущения между влюбленными, формируя привязанность и спокойствие между ними, влияет на духовную близость.
Ученые определили, что чем выше уровень окситоцина в крови, тем больше человек является счастливым и беззаботным. Для того чтобы повысить уровень вещества достаточно всего лишь дружеских прикосновений с партнером, объятий, поцелуев. Так же, как ни странно, окситоцин вырабатывается во время любых совместных действий людей: совместные танцы, пение, занятие спортом. Однако наибольшее количество гормона вырабатывается во время родов и секса.

Таким образом, любовь — это сложная смесь гормонов желез внутренних и смешанных секреций, циркулирующих в крови человека. При первом знакомстве, свиданиях, половых контактах, именно данные вещества образуют чувства сексуального влечения, привязанности и любви.

Источник

www.joinus.pro