Как оригинально ответить на вопрос как настроение: Как оригинально ответить на вопрос «Как настроение»?

Автор: alexxlab · Опубликовано 29.11.1981 · Обновлено 11.11.2021

Содержание

Как оригинально ответить на вопрос «Как дела?» | Наталья Иванова

Содержание

Этикет разговора

Оригинально заданный вариант вопроса «Как дела? » или ответ на него не могут быть универсальными. Они должны соответствовать правилам этикета: зависеть от настоящей ситуации и собеседника.

Ответ на стандартный вопрос диктуется тем, кто его задаёт. Необычные ответы могут быть смешными, колкими или даже иметь пошлый характер. Такие фразы неприемлемо употреблять в разговоре с родителями, старшим поколением, малознакомыми людьми или начальством.

Родители всегда искренне интересуются делами своих детей. В этом случае ответ должен быть исчерпывающим и конкретным. Начальство не интересуют личные дела подчинённых и их шуточные фразы. Задав популярный вопрос, начальник ожидает услышать в качестве ответа отчёт о проделанной работе.

Нетипичные и остроумные ответы на вопрос «Как дела? » уместны в общении с друзьями и хорошо знакомыми людьми. В ином случае есть шанс, что чувство юмора может быть неправильно истолковано.

Примеры необычных ответов на стандартные вопросы

Вопрос «Как дела? » является самым распространённым, но не единственным стандартом. Часто употребляются в разговоре аналоги этой фразы: «Как настроение? », «Как жизнь молодая? », «Чем занимаешься? », «Как успехи? ». Существуют и другие шаблонные вопросы, которые имеют иной смысл, но также являются ноткой вежливости и применяются для поддержания разговора. Например, «Как спалось? » или «Как дела на личном фронте? ».

Вежливость важна, поэтому на вопросы необходимо отвечать. Но это можно делать оригинально и остроумно, в зависимости от круга общения и сложившейся ситуации.

Как дела?

Если друзья или близкие интересуются делами, то о них можно и рассказать. Но интересней будет для начала продемонстрировать своё чувство юмора и поднять собеседнику настроение.

Как ответить на вопрос «Как дела? » оригинально, подскажут следующие фразы:

Безумно радуюсь жизни.
Понемногу схожу с ума.
Рассказал бы, но будешь завидовать.
Со вчерашнего дня никаких изменений.
Как у всех — зеброй полосатой.
Дела идут хорошо, но неизвестно куда.
Ледники Антарктиды тают, а так всё в порядке.

Для разговора можно использовать философские ответы:

Сплошной жизненный парадокс.
Амбивалентно.
Утопический субъективизм.
Исключительная банальная эрудиция.

Несколько шуточных вариантов:

В среднем по району.
Всё относительно. В сравнении с Лениным — отлично, с миллионером — не очень.
Завидуйте молча.
Как у колобка — справа и слева аналогично.
Всё в шоколаде, даже телефон (клавиатура, помада).
Стоят пока. Прокурор на больничном.
Я не при делах нынче.

Как успехи?

Такой вопрос является аналогичным фразе «Как дела? ». Поэтому отвечая об успехах, можно использовать заготовки для ответа о делах.

Целесообразно ещё дополнить свой разговорный арсенал следующими юмористическими фразами:

Так всё хорошо, что даже нечем тебя порадовать.
У большинства похуже будут.
Нормально, неделю назад Нобелевскую премию получил за большой вклад в развитие культуры кашалотообразных инфузорий туфелек и тапочек, а еще за развитие общества южных пингвинов в северных лесах Якутии.
Лучше, чем вчера, но хуже, чем завтра.
Зарплата у меня хорошая. Маленькая, но очень хорошая.
Что-то ты часто стал этим интересоваться. Не в налоговой ли ты уже работаешь?
На букву Х, но не факт, что хорошо.

Как настроение?

Ответ о настроении зависит от самого расположения духа. О хорошем душевном состоянии скажут следующие фразы:

Фонтаном бьёт… по голове.
Настроение фееричное! Я словно из сказки, спешу всем помогать и нести добро. Поскольку ты оказался на моём пути, хочу тебя осчастливить.
Как у Карлсона — хочется сладостей и пошалить.
Настроение — прекрасное. Если необходимо, то могу дать тебе в долг. Только не забудь вернуть, когда мне будет скучно.
Я, наверное, болен, поскольку у меня всегда симптомы восхитительного настроения. Осторожно! Это заразно.
Настроение — сплошное обалдение.
Я — личность приличная, вот и настроение у меня отличное.

Если настроение не на высшем уровне, то не всегда стоит отвечать «Плохо». Можно и пошутить на эту тему и заодно поднять то самое настроение:

Прямо пропорционально размеру зарплаты, которую сегодня получаю.
Настроение отвратительное. Так и хочется кому-нибудь гадость сделать. На благо ты под руку подвернулся.
Настраиваю.
Где-то в районе Антарктиды.
Испортить хочешь?
Как у школьника, получившего единицу.

Чем занимаешься?

На вопрос «Что делаешь? » или «Чем занимаешься? » можно ответить рассказом обо всей проделанной работе с мельчайшими подробностями. А можно придумать что-то своеобразное или смешное:

Совершенствуюсь! Составишь компанию?
Деградирую. Присоединишься?
Праздную День Независимости Гондураса (любой другой праздник, который выпадает на этот день календаря).
Пытаюсь побить свой рекорд по поеданию мандаринов.
Учу кошку говорить, чтобы за меня отвечала на такие вопросы.
Ищу себя.
Какой неожиданный вопрос! Ты застал меня врасплох.

Варианты для ответа любимым:

Наслаждаюсь общением с прекрасной девушкой (парнем).
Ищу способ пригласить тебя на свидание.
Думаю о тебе и вспоминаю наши встречи.
Жду комплиментов в свой адрес.

Как спалось?

Обычно такой вопрос задаётся из вежливости. С него начинается утренний разговор. Как правило, ответом служит доброжелательная улыбка и стандартное «Спасибо. Хорошо». Но иногда хочется подбодриться с утра и начать беседу веселее.

Для утреннего диалога подойдут такие ответы:

Не знаю… я спал.
Превосходно, но мало.
Как всегда, плохо. Но это радует, ведь главное в жизни — стабильность.
Молча.
Так спалось, что даже выспалось.
Решил стать жаворонком. Теперь я невыспавшаяся злая сова.

Как дела на личном фронте?

Расспросы о личной жизни часто ставят в неловкое положение. Эту тему не хочется обсуждать со всеми знакомыми. Поэтому заранее подготовленные фразы будут очень уместны.

Остроумная фраза будет лучшим вариантом для ответа о личной жизни:

Мужчин ваших много полегло.
Личный, означает «личный», вот и рассказывать неприлично.
Враги атакуют со всех сторон, но я держу оборону.
На северном, южном, западном и восточном фронтах — без перемен.
Скоро сдамся в плен.
Фронт находится в стадии разработки, поэтому является временно недоступным.
Наслаждаюсь затишьем перед надвигающейся бурей.

Как интересно спросить у человека, как его дела

Такие шаблонные вопросы, как «Чем занимаешься? », «Как дела? » или «Как жизнь молодая? », можно задать оригинальным способом, сделав разговор более интересным. Чтобы научиться этому, можно воспользоваться следующими методами:

Позаимствовать своеобразные и смешные варианты вопросов и ответов. Их можно услышать от других людей, героев кино и мультфильмов, прочитать в книгах или в интернете.
Придумать собственные варианты. Самостоятельно составленные вопросы и ответы на банальные вопросы будут уникальными, но для них потребуется яркая фантазия и отменное чувство юмора.

Для того чтобы точно получить на свой вопрос оригинальный ответ, следует задать не менее оригинальный вопрос. Это задаст беседе весёлое настроение.

Вместо банальной фразы «Как дела? », подойдет следующее:

Как твои дела, дельца, деяния, делишечки, проделки и жизнь вообще?
Как живёшь ты, друг мой, без меня и дышишь?
Исключая принятый этикетом прототип, хотелось бы узнать твою субъективную позицию к происходящим непосредственно в твоей жизни событиям.
Как самочувствие, здоровье, настроение, аппетит, давление, температура, анализы и дела?
Как твоё «ничего» или «лучше всех»?
Жалуйся.
Рассказывай. Что? Где? Когда?

Необычные вопросы и ответы украшают повседневные беседы или переписки. К тому же это помогает развивать фантазию и совершенствовать чувство юмора собеседников, благодаря чему шаблонных фраз становится меньше, а увлекательного общения — больше.

советы воспитателей / Новости города / Сайт Москвы

Первый поход в детский сад или возвращение туда после летних каникул — не самое простое время для детей и их родителей. Капризы, слезы, ссоры и споры мало кого оставляют равнодушным и добавляют стресса в семейные будни. Но, к счастью, есть немало педагогических и психологических приемов, которые помогут легче пережить это состояние и адаптироваться к новым условиям.

Секретами мастерства поделились опытные педагоги московских детских садов, которые 27 сентября отмечают профессиональный праздник. Они дали родителям и своим коллегам несколько практических советов, которые помогут лучше понять друг друга и поддержать детей.

Семейный климат-контроль

Когда родители решают отдать ребенка в детский сад, главный вопрос — как он там справится, не умея вроде бы элементарных вещей. Не зная, как пользоваться горшком, одеваться, спокойно есть или усидчиво заниматься. Его судорожно начинают обучать всему и сразу. Хотя эксперты не считают это главным. По их словам,

важно подготовить ребенка к детскому саду психологически, а остальное придет со временем.

В основе такой подготовки должны быть любовь и понимание, считает воспитатель с 17-летним стажем Светлана Тулайкина. «Если у ребенка будет доверие к миру, если в семье его будут любить и принимать, тогда он будет чувствовать защиту, спокойно сможет войти в детский коллектив и воспринять нового взрослого», — рассказывает воспитатель школы № 236.

Нельзя ставить перед ребенком задачу повзрослеть за один день, считает Юлия Якубович, педагог дошкольного отделения школы № 1357 «На Братиславской», которая в прошлом году завоевала звание «Воспитатель года».

«“Ты теперь большой, ходишь в детский сад, перестаем носить памперсы и выбрасываем пустышку!” — к таким резким переменам сложно приспособиться. Малышу для начала достаточно того, что он в новом месте и без мамы. Остальное можно сделать чуть позже. В первое время необходимо уменьшить факторы стресса», — отмечает она.

Поход в детский сад сравнивают со сменой места работы у взрослого. Ребенок тоже испытывает волнение, тревогу, страх неизвестности. Только для него они в три раза сильнее. А значит, сначала необходимо создать комфортный психологический климат. «

Важно помочь ребенку не бояться нового окружения, научить спокойно и уверенно взаимодействовать со сверстниками. Родители могут создавать подходящую для этого среду, придумывать ситуации взаимопомощи, интересные игровые моменты», — считает воспитатель дошкольного отделения школы № 354 имени Д.М. Карбышева Даниил Семичев.

Знакомство с новым миром

Начинать подготовку к саду педагоги рекомендуют с рассказов о том, что это за место. Сначала можно просто гулять рядом, смотреть, как дети играют на площадках, общаются с воспитателем, как их забирают домой. Светлана Тулайкина советует поиграть в садик дома: выбрать игрушки, одна из которых станет воспитателем, а остальные — детьми. Они помогут показать обычные ситуации: обед, тихий час. Так можно постепенно сформировать понятный образ детского сада. «

Обязательно нужно подстраивать режим дня под тот, который будет в детском саду. Примерно представлять, какое меню будет в там, и готовить такие же блюда дома. Обычно на такую подготовку достаточно лета», — говорит Светлана Тулайкина.

Процесс адаптации индивидуален: все зависит от способностей ребенка к коммуникации, личных особенностей и его окружения. «Если он регулярно общается с другими детьми, как правило, адаптация проходит быстрее. Но чаще встречаются дети, которым нужен мягкий процесс. Когда поначалу их приводят на несколько часов, постепенно знакомят с помещениями и воспитателями, которые должны настроить ребенка на нужный лад», — отмечает Даниил Семичев.

По словам Юлии Якубович, есть дети, готовые чуть ли не сразу остаться в детском саду на целый день, а есть те, кого стоит забрать уже через час. И в этом педагоги не видят ничего страшного. Существуют специальные приемы, которые сильно помогут семьям. «Приведите в сад не Петю или Дашу, а куклу или зайчика. Покажете ему вместе с ребенком игрушки, шкафчик, ребят, а потом положите спать на красивую кроватку. На следующий день Петя с зайчиком останутся в садике вместе, а потом расскажут маме, как прошел день. Пусть в садик ходит зайчик, а Петя будет в роли взрослого, который о нем заботится», — делится Юлия.

Сколько времени понадобится на адаптацию, зависит от конкретного случая. Если малыш ни с кем не оставался, кроме мамы, к детском саду он привыкнет не сразу. «Такого ребенка плавно вводят в новый режим. Сначала можно приходить не с утра, а на вечернюю прогулку, чтобы он видел, что детей забирают домой и никто в детском саду не остается. Буквально за 10–15 минут он сможет понять, что здесь безопасно и интересно», — рассказывает Светлана Тулайкина.

Категоричное нет

Когда все идет по плану, ребенок постепенно привыкает к новому месту и окружению, начинает легче отпускать маму, уходят слезы, а реакции становятся спокойнее. Понять, так ли это, поможет поведение ребенка. Если он начинает подавать руку педагогу, идет к нему на руки, не отторгает, значит, адаптация проходит мягко, с пользой и нужными результатами, говорит Даниил Семичев.

При этом ребенок все равно может иногда капризничать и говорить, что не хочет идти в сад. И к таким ситуациям тоже стоит отнестись спокойно.

«В беседе важно настраивать ребенка на позитивный лад. По дороге домой его надо расспрашивать, что было днем, и искать в его словах как можно больше положительных моментов. А еще воспитатель может заинтересовать ребенка тем, что будет завтра. Можно сказать, что без него ничего не получится, что он настоящий помощник воспитателя, сделав акцент на его самых сильных сторонах», — отмечает Даниил Семичев.

Если малыш категорически отказывается идти в сад, надо найти причину. Может быть, ему пока просто тяжело расстаться с мамой. Стоит попробовать заговорить ребенка: например, предложить показать воспитателю и ребятам, какая у него красивая новая одежда. Постепенно расставаться будет легче. Разобраться в других причинах поможет проигрывание ситуаций — ребенка можно спросить, чем он занимался, с кем играл (называя имена детей), какую сказку читал воспитатель, что ели на обед и о другом. «Важно за разговором выводить ребенка на положительные эмоции. Когда мама расспрашивает о негативе, ребенок понимает, что ей это интересно, значит, об этом надо думать и говорить», — советует Светлана Тулайкина.

При этом если родители пойдут навстречу истерике ребенка, который не хочет идти в сад, и развернутся домой, то ничего хорошего ждать не придется. Это будет повторяться часто. «В такой день лучше забрать ребенка раньше, если ему очень тяжело. Он должен понять, что истерика не выход.

Я думаю, что и воспитатель пойдет навстречу и уделит ребенку чуть больше внимания», — добавляет Светлана.

Секреты расставания

Самым проблемным специалисты называют момент расставания ребенка с родителем — когда нужно попрощаться в раздевалке и пойти в разные стороны. Потом группе легче отвлечься и переключиться. Помочь здесь может ритуал прощания. Один из известных приемов называется «поцелуй в кармашке» или «поцелуй в ладошке»: мама целует ребенка в ладошку, этот поцелуй он может «положить» себе в карман или шкафчик, где тот будет храниться, пока малыш в детском саду. Еще можно дать ему с собой игрушку или платок, которые пахнут домом, — у каждого будет что-то свое. А потом мама скажет, когда придет, а ребенок помашет рукой в дверях или из окна.

Весь позитивный настрой может исчезнуть в раздевалке, где хором плачут дети. В такой ситуации воспитатели советуют подобрать другое время для прихода в группу — чуть раньше или чуть позже сильно плачущих одногруппников. По дороге стоит обсудить это с ребенком: рассказать, что другие дети, возможно, еще не поняли, как в группе весело. А по словам Даниила Семичева, ребят, которые легче адаптируются, можно взять в помощники воспитателю, чтобы они привлекали плачущих детей к игре.

Конфликт интересов

В детском коллективе, как и во многих взрослых, конфликты далеко не редкость. Особенно в первые дни, когда малыши еще не очень знакомы с друг с другом и новыми правилами. Задача родителей — понять причину проблемы, поддержать малыша и научить новым способам выражения чувств, не кусаться и драться, а играть вместе и договариваться, рассказывает Юлия Якубович.

Еще один помощник — сказкотерапия. Вместе с ребенком можно прочитать книгу, где есть моменты, иллюстрирующие ситуацию. Делать это надо эмоционально, но спокойно реагируя на поведение героя. А после необходимо вместе проанализировать текст.

«Ответить на вопросы: что было сделано не так, было ли обидчику приятно, чтобы ты чувствовал на его месте, помнишь, у нас была такая же ситуация, давай подумаем, правильным ли было твое поведение? Когда ребенок посмотрит на ситуацию со стороны, это не нанесет ему психологического урона и позволит не повторять негативных действий», — говорит педагог.

По словам Светланы Тулайкиной, важно спрашивать, что ты чувствовал, как думаешь, почему другой ребенок так поступил. «Необходимо разобрать ситуацию и помочь ее пережить. При этом стараться не уходить в негативные стороны, а понять, выслушать и подсказать, как действовать дальше», — рассказывает Светлана.

Эксперты повторяют: невозможно сделать так, чтобы ребенок вообще никогда не расстраивался. «В детском саду есть свой режим, там нужно подстраиваться под других — все это не так, как с мамой. Ребенок испытывает другие ощущения и эмоции. Но дети, у которых достаточно устойчивая психика, нормально проходят этот процесс», — напоминает воспитатель.

Подготовка родителей

Детский сад — новый этап для всей семьи. Подготовка к нему родителям нужна так же, как их чадам, а может, даже больше. «Дети обычно первый раз идут в садик с желанием и огромным интересом. Главное — поддержать это настроение у ребенка. И самим родителям не переживать», — советует Юлия Якубович, которой тоже скоро предстоит пройти все этапы адаптации со своим вторым ребенком.

Сегодня воспитатели общаются с родителями и отправляют им фотографии с помощью гаджетов. «Родителям это нравится, и они спокойны, а если мамы спокойны, значит, и детям хорошо!» — добавляет Юлия. Она рекомендует заранее подготовить себя к расставанию с детьми, а их — как можно раньше начинать приучать к новым людям. «Пусть к вам приходят гости, приезжают родные. Это поможет ребенку быстрее социализироваться и не бояться остаться без мамы, а родителям — быть спокойнее. Больше доверяйте педагогам, они профессионалы своего дела! Случайных людей в этой профессии не бывает», — говорит педагог.

Необходимо создать сильный и самый важный в этой ситуации тандем между педагогами и родителями. «Родителям важно прислушиваться к воспитателям, которые, как правило, люди знающие и подготовленные. Воспитатель же должен получить и проанализировать информацию о ребенке и посоветовать родителю приемы, которые помогут дома», — рассказывает Даниил Семичев. По его словам, родителям важно рассказывать максимально много о ребенке — его окружении, привычках, вкусовых предпочтениях. Тогда воспитатель сможет лучше сориентироваться и помочь.

Усатый нянь: четыре интервью с необычными воспитателями детских садов

Профессиональная скорая помощь

Приемы для легкой адаптации можно найти на интернет-ресурсах, в экспертных пабликах, специальной литературе. Светлана Тулайкина, например, рекомендует родителям книгу Анны Быковой «Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад!». Она помогла воспитателю во время подготовки к саду ее третьего ребенка. До этого Светлане пришлось столкнуться с трудностями адаптации средней дочери — они продолжались около двух лет. В сложных ситуациях Светлана рекомендует родителям разобраться, почему ребенку так тяжело, и по возможности вернуться на шаг назад — снова водить малыша в группу лишь на несколько часов.

Быстрее найти причину проблемы помогут педагоги-психологи, которые всегда сопровождают детей в саду. Объединив усилия, воспитатель, психолог и родители вместе обязательно найдут подходящее решение, отмечает Юлия Якубович. При этом на ребенка не придется давить.

«Ребенок ни в чем не виноват, все зависит от среды, в которой он находится. Поэтому важно действовать максимально в его пользу. Если процесс адаптации идет тяжело и долго, значит, так требует его организм. Бывает, что особых проблем нет, установился хороший контакт с воспитателем, но ребенок психологически не принимает детский сад. Нужно работать в его темпе, использовать различные приемы и действовать поступательно. Иногда для решения проблемы достаточно сменить группу. Возможно, ситуация сразу станет другой», — добавляет Даниил Семичев.

Подсказки воспитателям

Своя адаптация нужна и воспитателям, к которым приходит новая группа малышей. Они тоже привыкают к коллективу, знакомятся с интересами и особенностями каждого. Этому помогут несколько рекомендаций, которые дали коллегам наши собеседники.

Чтобы уменьшить переживания родителей, Светлана Тулайкина советует заранее выйти с ними на связь с помощью мессенджеров или социальных сетей. Педагог рассказала о случае из практики, который мгновенно снял многие родительские страхи: воспитатели, зная, что к ним придет младшая группа, записали видео, на котором рассказали о себе и группе. «Они показали, какие там кроватки и игрушки, как там чисто и светло, как ждут ребят. Родители увидели, что об их детях думают и заботятся, и им стало намного легче», — объясняет Светлана.

Еще один прием помогает привыкнуть к новым обстоятельствам детям, для которых очень абстрактно звучат фразы типа «мама скоро придет» или «мама придет после обеда». «В группе мы вешаем календарь-ленту с картинками или фотографиями детей. На одной они моют руки, на других — одеваются на прогулку и обедают. Так ребенок зрительно понимает, что ему осталось сделать до момента, когда придут родители», — говорит Светлана.

Юлии Якубович помогают цифровые технологии, которые в ее руках становятся не просто развлечением, а источником информации для детей. Воспитатель делает QR-коды: «Я размещаю в раздевалке сказочного героя с кодом, который, если посмотреть на него в волшебное окошко (планшет или телефон), будет всех приветствовать и предлагать познакомиться. Ребенок будет заинтересован общением, ему легче будет отвлечься и войти в группу». Тот же герой может расспросить малышей про их настроение или передать послание. QR-коды Юлия вешает даже на деревья и веранды на прогулке. Там она прячет интерактивные задания, подсказки или ответы.

А главный лайфхак от Даниила Семичева — сделать из группы не просто помещение с полками и игрушками, а пространство для детской реализации. «В таком месте ребенок может взять любую вещь, которая ему нравится. У него всегда есть возможность сменить деятельность, если он к ней не готов, пусть даже немного отходя от режима. Например, если идет занятие по математике, а кто-то из детей не хочет, ему надо дать возможность делать что-то другое», — рассказывает педагог. Он согласен с мнением, что среда может стать третьим воспитателем для ребенка и процесс адаптации в пространстве, которое нравится ребенку и создано специально для него, пройдет гораздо лучше.

Don’t panic

Удачная адаптация к детскому саду важна всем: ребенку, родителям и воспитателю. Если есть возможность, эксперты советуют не сильно торопить друг друга и не забывать, кто в этой ситуации все-таки взрослый, а кто нет.

«Можно пожелать душевного спокойствия и принятия новых жизненных обстоятельств в более спокойном темпе. Побольше узнавать и учиться — знания сегодня везде, главное — желание. Желание сделать детство наших детей более счастливым, прожить время в детском саду радостно и найти там много новых друзей, в том числе среди воспитателей», — резюмирует Светлана Тулайкина.

EverJazz — Сми о нас

Выберите мероприятие

Современный фьюжн и фанк – Seven Note Collective, Л. Полоник и Р. Ибрагимов (вокал)

11.11

Посвящение саксофонисту Kenny G – Квартет Владислава Талабуева

12. 11

Блюз-рок – Blues Doctors

12.11

Посвящение саксофонисту Джону Колтрейну – Квинтет Андрея Константинова

13.11

Посвящение The Beatles – Квартет Данияра Баяманова

13.11

Популярные хиты в современных аранжировках – Ансамбль «Красная скрипка»

14.11

Романтический джаз и соул – Елизавета Романова (вокал) и Сергей Чашкин (гитара)

16. 11

French JAZZ – Дуэт «ProVans» и Денис Давыдов (саксофон)

17.11

ШАБ и сочувствующие – День рождения Николая Шабуневича

19.11

Посвящение саксофонисту Джону Колтрейну – Квинтет Андрея Константинова

20.11

Посвящение Фрэнку Синатре – Дмитрий Матушкин и резиденты EverJazz

20.11

Проект EVERJAZZ.ДЕТИ – От Голливуда до Бродвея. Юные джазмены и резиденты EverJazz

21.11

Акустический фолк – Stambulchik Brothers

21.11

Проект «Киноджаз» – Немое кино и живая музыка

23.11

Романтический джаз – Платон Газелериди (фортепиано) и Владимир Желтовских (скрипка)

23.11

Авторский джаз – UralSib Jazz Project: Андрей Злоян (гитара) и резиденты EverJazz

24.11

JAZZ DRUMS DAY – Фестиваль джазовых барабанщиков

25. 11

Секстет Юрия Пушкарёва – авторский современный джаз

26.11

Посвящение The Beatles – Квартет Данияра Баяманова

26.11

Посвящение саксофонисту Джону Колтрейну – Квинтет Андрея Константинова

27.11

Традиционный джаз Нового Орлеана – Kickin’ Jass Orchestra

27.11

Блюзовый джем с Blues Doctors

28. 11

Фанк и соул 70-х – Анна Семенова и резиденты клуба

04.12

Bob & The Monsters – Блюз и рок-н-ролл

11.12

Популярные хиты в современных аранжировках – Ансамбль «Красная скрипка»

12.12

«Чайковский в джазе» – Трио Александра Титова и Игорь Паращук (саксофон)

17.12

Фейерверк! Новогодний вечер для маленьких и больших компаний 19:00 – 23:00

23. 12

Рождественский джаз – Игорь Паращук и трио Александра Титова

25.12

Традиционный джаз Нового Орлеана – Kickin’ Jass Orchestra

25.12

Фейерверк! Новогодний вечер для маленьких и больших компаний 19:00 – 23:00

28.12

Количество билетов: Стоимость билетов:

Обращаем Ваше внимание, что заполняя форму бронирования билетов и подписываясь на электронную расссылку афиши клуба, Вы даете сайту everjazz. ru согласие на обработку персональных данных пользователя. Текст соглашения об обработке персональных данных.

Билеты выкупаются в течение 3-х суток после бронирования. По истечению срока неоплаченная бронь аннулируется, а невыкупленные места могут быть заняты другими гостями, поэтому выкупайте билеты заранее.

На сайте вы можете приобрести билеты по безналичному расчёту, нажав на кнопку «купить билет» и выбрав места по схеме зала. Обращаем ваше внимание на то, что существуют разные квоты мест. На данной схеме представлены ТОЛЬКО места для покупки он-лайн. По наличию других свободных мест звоните 8 (343) 20 20 318.

Непосредственно перед концертом Вы можете приобрести билеты прямо в клубе, при наличии свободных мест.

Продажа билетов в клубе EverJazz, ул. Тургенева, 22, каждый день с 13:00 до 22:00.

Отправить

77 отзывов о ЖК Настроение в Москве

Филиппова Арина

Всем читающим привет! Решила поделиться отзывом на жк, в котором мы купили квартиру. Пусть он ещё и строится, но преимуществ это не отменяет, так что приступлю, пожалуй.) Началось все с того, что мы с мужем узнали о моей беременности. А на тот момент мы жили в съемной однокомнатной квартире и копили на собственное жилье, некоторые деньги уже были накоплены, но не больше трети от требуемого. Буквально тем же вечером, когда немного улеглась радость от осознания того, что мы скоро станем родителями, решили мы пробовать взять квартиру в ипотеку. Родители, которым рассказали о нашем решении, всемерно нас поддержали и выделили некоторую сумму на первый взнос. Забегая вперед, скажу, что вместе с нашими накоплениями мы внесли почти 70% от суммы ипотеки, так что выплаты не огромные, а вполне посильные. Итак, решение принято, начали выбирать новостройки. Почему именно новостройки? Так настоял муж. Очень ему не хотелось брать вторичное жилье, потому что мало ли кто там жил до нас и мало ли какие сюрпризы могли оставить предыдущие жильцы. В общем, новостройка, однозначно. В самом начале мы рассматривали абсолютно все районы, но потом, со временем, круг начал сужаться. Сначала выбирали ближе к работе мужа. Потом-чтобы с транспортом проблем не было. У нас машина есть, но я не езжу, прав нет. Поэтому важно было, чтобы автобусное сообщение в районе было хорошее. Также изучали застройщиков и их прошлые проекты. Уже ближе к концу подбора решили, что район, в котором возводится новостройка с нашей будущей квартирой, должен быть не новым. Это потому, что в устоявшихся, сложившихся районах обычно уже есть все, что нужно для комфортной жизни: магазины, салоны, садики, школы и прочая социальная инфраструктура. Вот таким нехитрым способом мы и вышли на ЖК «Настроение», в котором нас устроило абсолютно все. Как бонус-рядом с жк огромный парк располагается, что было одним из критериев, по которым мы выбирали, но не самым главным, а тут вон как сложилось удачно. И вот теперь, когда квартира куплена, мы терпеливо ждем, когда закончат стройку и пройдет возня с бумагами. Ждать, в принципе, недолго, это радует. Всем спасибо за прочтение, извините за длинный текст, очень хотелось поделиться радостью поподробнее. )

«Как дела?» и «Как жизнь?

Каждый божий день у Вас спрашивают одни и те же неинтересные банальные вопросы: «Как твои дела?», «Как твоя жизнь?» и приходится постоянно придумывать что ответить тому или иному человеку (мужчине или женщине). Кому-то лучше ответить правду, а кому-то можно и соврать, красиво, креативно и без последствий. Но все же хочется ответить не просто так, а подчеркнуть оригинальность ответа, не оставаясь «серой мышью» в лице окружающих. А лучше, если это будет прикольный ответ с юмором или ответ на английском (без перевода). Человек преобразится и на его лице появится прикольная улыбка. Итак – “нестандартная психология”.

Как оригинально ответить на вопрос: “Как дела” или “Как жизнь” с юмором?

Выбирайте интересные, прикольные и немножко дерзкие ответы. Мы хотим видеть на ваших лицах и лицах ваших друзей и знакомых прикольные улыбки!

Как наделал!

Мухам бы понравилось!

Это точно, только мухи могут по достоинству оценить этот презент – ответ. Людям не стоит дарить что-то подобно, однако так шуточно ответить – можно, особенно другу или подруге, если дела идут хуже некуда.

Все в шоколаде! Липко и коричнево…

Опять в шоколаде

Как будто и не была европейкой…

На букву Х

Никто не спросит – что означает буква Х. Все знают и всем станет понятно, что ХЗ что случилось у человека, может зря спросил о делах.

Сногсшибательно!

Сногсшибательные соседки прикольно сфотографировались. Как раз выгнали сногсшибательный самогон и настроение у них замечательно веселое!

Не дождетесь!

Бабушка слишком озабочена быстрым ходом своих лет. Она знает, что люди вокруг постоянно оценивают ее шансы на жизнь. Вот и ответ, быстрый, популярный, но грубый!

Все пучком!

Значит все выглядит отлично! Расческа не понадобилась.

Расту, цвету и пахну

Главное, чтобы запах был приятным!

Хорошо – не поверишь, плохо – не поможешь!

Что еще может написать бомж жалостное людям в сети? Не банальное же – дай денег, не дадут же! Тут нужен хитрый подход.

Я в таких разговорах не сильна!

Сила есть – думать не надо!

Что отвечать на вопросы: “Как жизнь” или “Как дела”, чтобы не сглазили?

Чтобы ответить и продолжить дружеский разговор нужно отвечать правильно, не задев чужого достоинства, сказав только то, что будет понято и принято адекватно. Например – что-нибудь смешное. Если вы скажете, что у вас все замечательно и финансово благополучно, это может расстроить знакомого, ведь у него может быть все совершенно наоборот.

На днях сдаюсь

“Кац предлагает сдаться!”.

Дела как у кабриолета: сам нормально, а крыши Нет!

Крыше надо платить, а тут и мокро, и сыро, и ветрено, но зато бесплатно!

Ничего…

Пузико растет как у Арбуза, а хвостик усыхает…

Как в аптеке – дорого, но нужно!

Тошнит, но лететь нужно!

Херошо (хорово), культурный посыл.

Это значит – херово. Оригинальный жест: длинный и всем понятный.

В случайном порядке…

Как у Ленина, не кормят и не хоронят!

Остроумные ответы на банальные вопросы о делах и про жизнь

Без комментариев (non comments). Умные (грамотные) ответы иногда любят тишину, как и большие деньги, которые делаются в тишине – без уплаты налогов!

Ответы с сарказмом, но не в обиду!

Не нужно обижаться, если вы узнали себя на следующих фотографиях. Вся наша жизнь – игра и люди в ней – актеры!

Я как не в своей тарелке!

Мама мной довольна! Забавно…

Все как-то криво?!

Можно и голову потерять!

Все в норме!

Чувствую себя изолированным!

Приспосабливаюсь…

Скоро взорвусь!

Как после геморроя

Не Ваше дело!!!

Вери Вери Вери – Гуд! Отлично!

Какая тебе разница?

Продолжение . . .

Привет как жизнь молодая. Оригинальные вопросы невесте

У нас есть три традиционных ответа на вопрос «Как дела?». Если все хорошо — тогда «Хорошо!». Если все не очень хорошо, тогда — «Хорошо». Если все откровенно плохо — то «Хорошо…».

А мы предлагаем еще 95 вариантов, как можно ответить на этот вопрос. В этом нам помог тренинг «Креативность и остроумие в речи» Дмитрия Устинова. Итак, как дела?

1 Лучше всех!
2 По тихой грусти
3 Всё ок!
4 Нормально.
5 Спасибо-все хорошо-а у вас? — очень приятно-до свидания
6 Ничего
7Чего только ни…
8 Эх, какие у нас дела? У нас делишки, а ДЕЛА у прокурора
9 Да пока живу, и вроде умирать не собираюсь
10 Пенсия хорошая. повысили.
11 Зарплата хорошая. Маленькая, но хорошая.
12 Потому что
13 Что потому?
14 Просто так
15 Что, так просто?
16 Все пучком
17 Как в «Брат 2»
18 Отлично! Чего и вам желаю
19 А у вас?
20 Все хорошо, а будет еще лучше!
21 Лучше всех. Хорошо, что никто не завидует.
22 Отлично, не дождётесь.
23 Хорошо — не поверишь, плохо — не поможешь
24 Поцелуй меня сперва!
25 Вчера сломал два ребра…
26 Как сажа бела
27 Как в сказке
28 Как всегда, то есть хорошо
29 Как всегда, то есть плохо
30 C точки зрения банальной эрудиции игнорирую критерии утопического субъективизма, концептуально интерпретируя общепринятые дефанизирующие поляризаторы, поэтому консенсус, достигнутый диалектической материальной классификацией всеобщих мотиваций в парадогматических связях предикатов, решает проблему усовершенствования формирующих геотрансплантационных квазипузлистатов всех кинетически коррелирующих аспектов, а так нормально.
31 Хорово
32 Регулярно!
33 Как у тебя?
34 Как у тебя.
35 Как у тебя?!
36 Как в Польше: у кого телега тот и пан
37 Какие, собственно, дела?
38 Как всегда
39 Как видишь
40 Ещё жива.
41 Окей
42 Не умер и не женился
43 А как в самом деле дела?
44 А дела ли это?
45 А что такое?
46 Нет никаких дел
47 Какие дела? Я не при делах нынче!
48 Ах я бедный-несчастный, так устал, мне каждый день приходится придумывать ответ на вопрос «Как дела?»
49 Старушенция Агата Кристи однажды сказала замечательную фразу: «Не обязательно что-то говорить, если нечего сказать».
50 Есть два способа поставить человека в тупик: спросить у него «Как дела» и попросить рассказать что-нибудь
51 Не знаю
52 Затрудняюсь ответить
53 Амбивалентно
54 Вялотекуще
55 Дела идут, контора пишет
56 А вы не торопитесь?
57 Вы хотите об этом поговорить?
58 День на карете, два пешком!
59 Как у попугая, которого кошка тянет за лапу по полу, а он радостно кричит «Поехали!»
60 Как у зебры
61 Как в такси. Чем дальше, тем дороже.
62 Как у колобка — слева и справа одинаково.
63 Как сосиска в тесте, весело и сердито
64 По сравнению с Бубликовым неплохо
65 Так же как у Майкла Джексона 15 лет назад.
66 Лучше чем вчера, но хуже чем завтра…
67 Какие дела с такими делами!
68 Дела??? Нет их, не деловой я…
69 Также, как и пять минут назад…
70 Тебе все сразу или частями?
71 Я от природы бездельник.
72 Столько не сделано, столько не сделано! А сколько еще предстоит не сделать!
73 Дел много
74 Ногсшибательно
75 Женщинам можно отвечать так-скосив кокетливо глаза — «А что?»
76 Хорошо! И у тебя?
77 Регулярно!
78 Терпимо.
79 Безусловно.
80 В Анголе дети голодают, а так все в порядке
81 Всё в шоколаде, даже клавиатура!
82 Расту, цвету, старею…Всё как обычно
83 Да ты меня прям до экстаза доводишь своими вопросами… Спроси ещё чем я занимаюсь и я твоя на веки…
84 Вы несравненно оригинальны в своих вопросах
85 Да нормально, вчера нобелевскую премию получила за вклад в развитие экоструктурных подразделений в области китообразных инфузорий туфелек и тапочек и за открытие нано-технологий, которые помогут пингвинам преодолеть ледниковый период в африканских борах и гавайских пустынях в штате Масса Чуссетс округ Вашингтон.
86Как Скрудж Макдак
87 Тяжела жизнь без Ново-Пассита…
88 Мне тоже всё равно, как у тебя дела, но так как мы с тобой давно не виделись, из приличия надо что-то спросить.
89 Вашими молитвами
90 Дела мои отлично! Жду дальнейших расспросов о своей личной жизни!
91 Задай другой вопрос пожалуйста
92 Завидуйте молча
93 Пока еще никого не загрызла
94 В среднем по району
95 Относительно. Если сравнивать с Лениным — то хорошо, если с миллионером — то не очень.

После простого односложного приветствия вопрос о текущем положении дел – обычная практика большинства переписок в социальных сетях и случайных столкновениях в общественном месте со знакомыми людьми. Как на него ответить, что желает услышать собеседник, и есть ли смысл задумываться над ответными репликами?

Как правильно отвечать на вопросы формального характера?

Единого и универсального для всех ситуаций и людей ответа дать нельзя, поэтому каждый раз приходится ориентироваться по ситуации и определять, с какой целью был задан подобный вопрос. В социальных сетях формальные фразы часто можно услышать от старого знакомого, с которым связь поддерживается плохо, или вообще неизвестного человека, решившего начать с Вами общение.

Причем, с приветствия и расспроса о жизни начинается 75% диалогов с незнакомцем, и лишь 25% строят стартовые фразы оригинальнее. Действительно ли этих людей интересует текущее положение дел, или же иных идей им в голову не пришло, а познакомиться захотелось? Определиться нелегко, а решить, как правильно ответить – тем более.

При живом разговоре все советы, применяющиеся для электронного общения, также действуют. Но здесь следует помнить, что собеседник может видеть эмоции, отражающиеся на лице. Поэтому, убеждая кого-либо в том, что жизнь прекрасна и замечательна, а дела стабильно идут в гору, следует в данный момент искренне верить в эти слова, чтобы не продемонстрировать возможной фальши.

В сети при подобных диалогах имеется немаловажный плюс: в любой момент можно просто покинуть беседу, сославшись на дела, работу и пр. важные факторы, не позволяющие и дальше разговаривать с неприятным Вам человеком. С тем же, кто интересен в качестве собеседника, часто общение развивается самостоятельно. Если этого не происходит, а переходить на стадию молчания не хочется, стоит озаботиться, чтобы в ответных репликах имелись слова и фразы, за которые можно зацепиться с целью развития темы. Это могут быть ответные вопросы, но уже не формальны», а ориентированные на личность, или упоминания общих интересов, если они известны.

Что отвечать на вопрос «Как дела?» от малознакомого человека?

Если нет желания продолжать с незнакомым человеком беседу, достаточно отделаться общей, ничего не значащей фразой. По ее эмоциональному окрасу станет ясно, что дальнейший диалог не сложится. «Нормально», «Все хорошо» и пр., не дающие окунуться в детали ответы, позволят прекратить разговор без негатива. Можно и запутать собеседника, сделав ответом любое чересчур заумное и перегруженное оборотами предложение, взятое из научной литературы.

Если же незнакомец неприятен, допустимо использовать более резкие фразы: «почему интересуетесь?», «желаете это обсудить?», «не твое/ваше дело» и т.д. Степень отрицательной эмоции в них варьируется в зависимости от чужой личности, однако нежелательно перебарщивать. Вежливость даже на просторах интернета не отменялась, поэтому «не намереваюсь это обсуждать с незнакомыми людьми» намного тактичнее, нежели «отстань(те)». И, конечно, со счетов не сбрасывается простое молчание, к которому прибегают в крайнем случае.
Хочется продолжить беседу, поскольку незнакомец сумел Вас заинтересовать? Тогда о «хорошо» и «прекрасно» лучше забыть: за них сложно зацепиться следующим вопросом, и им, в итоге, рискует стать «что делаешь?». Опять же, над ответом придется потрудиться. Наилучшей версией станет любая короткая фраза, требующая продолжения разговора. Т.е. она может слабо затрагивать любую интересующую тему – от увлечений до погоды. Самое банальное: «чудесно, только дождь прогулке помешал» и похожие на это ответы. В случае, когда собеседник тоже заинтересован в общении, дальнейший диалог начнется не на обезличенных вопросах.

Подыскиваем ответ на вопрос «как жизнь?» от знакомого

Если вопрос о жизни последовал со стороны старого знакомого, с которым почти не поддерживается общение, однако иногда случаются короткие, словно бы формальные, диалоги, разнообразие ответов увеличивается. Не хочется посвящать в подробности собственной жизни? Можно ответить аналогично, адресовав собеседнику его же вопрос в перефразированном виде: «как сам?», «что обо мне говорить – о себе лучше расскажи». Этот вариант подойдет и для вежливого перевода темы, когда напрямую человеку пояснять, что нет желания с ним беседовать, неудобно.

Источник вопроса обладает чувством юмора? Оценит оригинальный рифмованный ответили игру слов: «жениться/замуж не успел (а), помирать еще рано», «напоминает такси и сказку – цены растут, сложности прогрессируют» или любые иные вариации. Однако, такие идеи более применимы в общении с хорошо знакомым человеком, с которым Вы находитесь на короткой ноге.

В случае, когда вопрос исходит от родственника или др. относительно близкого лица, вполне вероятно, что ему действительно интересно ознакомиться с событиями того периода Вашей жизни, что он успел упустить. Насколько подробно в них вникать – личное решение каждого. Нет желания делиться проблемами? Можно обрисовать лишь положительную сторону, стараясь не расписывать все. Имеется высокая степень доверия – стоит вникнуть в детали. Единственное, не нужно лгать: утаить часть сведений – не соврать.

При расспросах со стороны неприятного человека, чей интерес к Вашей жизни воспринимается с подозрением или иным негативом, можно приукрасить действительность. Правда, и здесь нужно держаться в рамках, ведь глобальный обман при наличии общих знакомых легко раскрыть. Допускается и доля язвительности, и сарказм. Все подбирается по личности человека, с которым ведется диалог. «На фоне детей в Африке – потрясающе, рядом с олигархами – посредственно» и т.д.

После стадии расспросов о жизни, нередко в ход пускается еще 1, набивший оскомину пользователям социальных сетей, вопрос – о текущем занятии. Выглядеть он способен и как «что делаешь?», и как «чем занимаешься?». На последнюю его версию легко ответить и в ином ключе, восприняв это как интерес к хобби. Но что делать с другой, более часто встречающейся?

Опять же, исходить требуется из личности собеседника. Незнакомый человек или тот, с которым нет желания развивать диалог? Обойтись саркастичной или ехидной фразой, после которой вряд ли разговор продолжится. Например: «конструирую тарелку для зеленых человечков» или «выбираю лексус в салоне».

Более вежливые варианты, предполагающие завершение беседы, могут звучать как «погряз по уши в работе» или «запустил интересный фильм, собрался смотреть». Если спрашивающий не унимается, схема возвращается к той, что применялась с вопросом «как дела?»: односложный ответ и молчание. Резко, но часто очень действенно.

Даже если стандартный набор вопросов преследует изо дня в день в социальных сетях и случайных столкновениях на улице, главное – излучать позитивные эмоции и не срываться на собеседнике. Саркастичная фраза даст Вам намного больше, нежели хамоватый ответ. И обязательно учитывайте тип отношений – это и определит Вашу реакцию на вопрос

Как интересно ответить на вопрос Как дела?

48 Ах я бедный-несчастный, так устал, мне каждый день приходится придумывать ответ на вопрос «Как дела?»
49 Старушенция Агата Кристи однажды сказала замечательную фразу: «Не обязательно что-то говорить, если нечего сказать».
50 Есть два способа поставить человека в тупик: спросить у него «Как дела» и попросить рассказать что-нибудь
51 Не знаю
52 Затрудняюсь ответить
53 Амбивалентно
54 Вялотекуще
55 Дела идут, контора пишет
56 А вы не торопитесь?
57 Вы хотите об этом поговорить?
58 День на карете, два пешком!
59 Как у попугая, которого кошка тянет за лапу по полу, а он радостно кричит «Поехали!»
60 Как у зебры
61 Как в такси. Чем дальше, тем дороже.
62 Как у колобка — слева и справа одинаково.
63 Как сосиска в тесте, весело и сердито
64 По сравнению с Бубликовым неплохо
65 Так же как у Майкла Джексона 15 лет назад.
66 Лучше чем вчера, но хуже чем завтра…
67 Какие дела с такими делами!
68 Дела??? Нет их, не деловой я…
69 Также, как и пять минут назад…
70 Тебе все сразу или частями?
71 Я от природы бездельник.
72 Столько не сделано, столько не сделано! А сколько еще предстоит не сделать!
73 Дел много
74 Ногсшибательно
75 Женщинам можно отвечать так-скосив кокетливо глаза — «А что?»
76 Хорошо! И у тебя?
77 Регулярно!
78 Терпимо.
79 Безусловно.
80 В Анголе дети голодают, а так все в порядке
81 Всё в шоколаде, даже клавиатура!
82 Расту, цвету, старею…Всё как обычно
83 Да ты меня прям до экстаза доводишь своими вопросами… Спроси ещё чем я занимаюсь и я твоя на веки…
84 Вы несравненно оригинальны в своих вопросах
85 Да нормально, вчера нобелевскую премию получила за вклад в развитие экоструктурных подразделений в области китообразных инфузорий туфелек и тапочек и за открытие нано-технологий, которые помогут пингвинам преодолеть ледниковый период в африканских борах и гавайских пустынях в штате Масса Чуссетс округ Вашингтон.
86Как Скрудж Макдак
87 Тяжела жизнь без Ново-Пассита…
88 Мне тоже всё равно, как у тебя дела, но так как мы с тобой давно не виделись, из приличия надо что-то спросить.
89 Вашими молитвами
90 Дела мои отлично! Жду дальнейших расспросов о своей личной жизни!
91 Задай другой вопрос пожалуйста
92 Завидуйте молча
93 Пока еще никого не загрызла
94 В среднем по району
95 Относительно. Если сравнивать с Лениным — то хорошо

Не всегда люди находчивы и отвечают на стандартные вопросы так же стандартно. Но можно разрядить обстановку, встретившись со знакомым и ответить ему не совсем привычно. Варианты ответов собраны в статье.

Лучше всех. Странно, что никто не завидует…
В Анголе голодает детвора, а так все в порядке.
Существует два вопроса для того, чтобы поставить в тупик человека: поинтересоваться «Как дела» или сказать: «Расскажи мне что-нибудь интересное».
Не женился (не развелся) и не помер.
А вы оригинальны в своих вопросах.

Как оригинально ответить на вопрос как ты

Амбивалентно.
Вы хотите поговорить об этом?
Как Майкл Джексон 15 лет назад.
Хорово.
Цвету, расту и старею. Все по плану.

Как оригинально ответить на вопрос что делаешь

Ты так часто об этом спрашиваешь. Ты из ФСБ?
А то ты не знаешь, чем я обычно занимаюсь!
Жду тебя там, где мы договаривались.
Задействован в серьезном процессе: потребляю кислород и выдаю углекислый газ.
Пытаюсь подстроить выражение лица под невозмутимое на такой вопрос.
Все дела уже сделаны!

Как оригинально ответить на вопрос как жизнь

Без валерьянки тяжела.
Сокращается.
На этот вопрос отвечает Друздь.
А ты помнишь, что должен мне денег?
На букву Х (нет, не думай, что хорошо).

Как оригинально ответить на вопрос как настроение

Потрясающее. Можешь меня порадовать тем же?
Не дождетесь.
Фееричное. Бегаю, как фея и приношу людям добро.
Отличное! Хочешь, и тебя им заражу?
Около меня полбутылки пятизвездочного хорошего настроения.

Как оригинально ответить на вопрос чем занимаешься

Орифлеймом.
Думаю, как банк ограбить. Поможешь?
Останавливаю на скаку коней и вхожу в горящие избы.
Могу деградировать, могу совершенствоваться.
Пытаюсь тебя удалить из моего списка контактов.
Я всегда чем-то занят, даже если ничем фактически не занимаюсь, то составляю планы на будущее.

Оригинальные вопросы невесте

Какое блюдо (или продукт) обязательно должно присутствовать в холодильнике для мужа?
Готова ли ты стать женой этого чудесного мужчины?
С каким животным можешь сравнить жениха?
Будете готовить мужу обед из трех блюд?
Сможете постоять за своего мужа?

Оригинальные ответы невесты

Пиво, пельмешки и «а что у нас еще есть?»
Нет… мне мое сердце не позволит сказать, поэтому «Да!»
Лев в постели, мустанг на работе и хитрый лис, если ему что-то надо.
На этот вопрос я, пожалуй, отвечу песней.
Сейчас я дожую, а потом познакомлю вас со своей битой.

Оригинальные вопросы жениху

Если случится пожар, какую вещь вы вынесете из дома первой?
Как вы на все это согласились?
Вы будете приносить домой зарплату и всю отдавать жене?
Что вы будете делать, если увидите, что ваша жена ест по ночам?
Согласны приносить жене завтрак в постель?

Оригинальные ответы жениха

Супругу.
Она украла мое сердце и паспорт.
Я буду приносить всю зарплату и что-то отдавать жене.
Ничего. В холодильнике к тому времени уже ничего не останется.
Это смотря сколько я выпью.

Прикольные вопросы — ответы на юбилей

Варианты вопросов:

Слабо не закусывать, когда водку пьете?
А сколько вам исполнилось лет на самом деле?
Вы уже подсчитали деньжата, подаренные в конверте?
Вы подсматриваете за соседями?
Вытираете ли вы исподтишка рот скатертью?

Варианты ответов:

Только когда тоскливо.
Затрудняюсь с ответом, поскольку репутацию портить нет желания.
Практически каждый праздник!
Не представляю своей жизни без этого момента.
А вы попробуйте месяц так делать – узнаете.

Прикольные вопросы- ответы для застольной игры вопрос-ответ

Варианты вопросов:

Вам приходилось когда-либо в шкафу прятаться?
Вы – любитель пошалить?
Часто своим отражением в зеркале любуетесь?
Часто выпиваете за чужой счет?
Правда, что вас посещают мысли наголо постричься?
Приходилось вам когда-либо качаться на люстре?
Посещаете эротические сайты?
Любите следить, какое количество еды съел каждый гость во время застолья?
Приходилось в вытрезвителе посыпаться?
Вы подталкиваете друзей на плохие поступки?

Варианты ответов:

Да, при любой подвернувшейся возможности.
Естественно, без этого было бы жить скучно.
Вам не стыдно такое спрашивать?
Давайте это обсудим без свидетелей.
Часто, и даже этим горжусь!
Все мы не ангелы, бывает иногда…
Нет, воспитание не позволяет.
Не было такого, хотя хочется попробовать.
Только если будут уговаривать.
Один раз пробовал – не понравилось.

При нестандартных ответах на вопрос придерживайтесь правил приличия, не грубите и учитывайте возраст собеседника. Будьте оригинальны и не обижайтесь на людей, которые интересуются вашей жизнью, возможно, они это делают искренне.

Собеседование: умные ответы на глупые вопросы

26 сентября 2014

Каждый, кто хоть раз в жизни ходил на собеседование, знает это неловкое чувство: специалисты по подбору кадров задали вам вопрос, а вы вообще не представляете, как на него правильно ответить. BBC Capital дает советы тем, кому в ближайшее время предстоит поиск работы.

Собеседование. Это неизбежный и полный тревоги этап, который придется преодолеть, чтобы получить работу, о которой вы мечтали.

Вполне естественно, что все мы нервничаем перед собеседованием. Мы знаем, что нам будут задавать странные, абстрактные или просто глупые вопросы. Кроме того, мы знаем, что существует секретный язык собеседований, которым владеют специалисты по подбору кадров и который совершенно недоступен соискателям. Если бы только мы были посвящены в эти тайны!

Возможно, понять секреты подбора кадров мы сможем с помощью экспертов деловой социальной сети LinkedIn, где недавно обсуждали эту тему. Вот мнения двух из них.

Лиз Райан, генеральный директор и основатель Human Workplace

«Собеседование — странное мероприятие, — пишет Райан в статье » Умные ответы на глупые вопросы на собеседовании». — Стандартный сценарий собеседования в принципе бестолков и оскорбителен. К тому же, он не слишком-то помогает найти самого лучшего кандидата. Тем не менее, люди, которые боятся пробовать новое, не решаются отклониться от этого сценария».

По словам Райан, на собеседовании обязательно задают «три глупых вопроса»: «Какова ваша самая большая слабость? Почему мы должны принять на работу именно вас, если у нас много других хороших кандидатов? Чего вы рассчитываете достичь через пять лет?»

Наверное, у всех заготовлены ответы на эти вопросы, но, пишет Райан, «можно ведь и отойти от сценария и остаться на собеседовании живым человеком… для начала… дайте собеседнику неожиданный ответ». Зачем? Вашего интервьюера это заставит призадуматься, а вы «лучше запомнитесь».

В качестве альтернативных ответов на три ненавистных вопроса сама Райан предложила следующие варианты:

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Специалисты по подбору персонала просматривают десятки резюме. На собеседовании ваша задача — выделиться из общего числа кандидатов

Например, на вопрос о самой большой слабости можно ответить так: «Я раньше зацикливался на своих слабостях. Мне казалось, что у меня миллион недостатков, и я читал множество книг и посещал курсы, чтобы все их исправить. В итоге я понял, что нет смысла работать над тем, что не является моим сильным местом, и воспринимать себя как человека с множеством слабостей. Теперь я сосредоточил все силы на том, чтобы развивать свои сильные стороны — особенно талант к графическому дизайну».

Этот вариант совсем не похож на стандартный рассказ о том, как вы стараетесь исправить свои недостатки и как строги к себе.

«Каково сидеть перед потенциальным работодателем, изображая паиньку-соискателя, вы уже знаете — пишет Райан. — Почему бы для разнообразия на следующем собеседовании не изобразить самих себя?»

Джефф Хейден, лектор, владелец BlackBird Media

«Лучше всего проходят собеседования, на которых соискатель говорит много, а специалист по кадрам очень мало, — пишет Хейден в заметке ‘Девять вещей, о которых соискателям не говорят, а следовало бы’. — Но есть вещи, которые каждый специалист по подбору персонала был бы рад сказать соискателю до начала собеседования».

«Мне бы очень хотелось, чтобы вы оказались приятным человеком». Банально? Да, но при этом крайне важно.

«Навыки и знания важны, но все мы хотим работать с людьми, которые нам нравятся… и которым нравимся мы, — пишет Хейден. — Поэтому мы хотим, чтобы вы улыбались. Чтобы смотрели нам в глаза, поворачивались к нам и проявляли энтузиазм. Соискатель, которому удается произвести отличное первое впечатление и наладить настоящий контакт, сразу становится звездой первой величины в коротком итоговом списке кандидатов. Будь вы хоть трижды квалифицированным работником, если нам кажется, что мы с вами не сработаемся, то мы вас, скорее всего, не позовем».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Хорошим интервью считается то, когда кандидат говорит больше специалистов по подбору персонала

«Мне нравится, когда соискатель готов быстро включиться в работу».

«Мы предполагаем, что вы навели справки о нашей компании — это само собой разумеется. А вот чтобы действительно произвести на нас впечатление, нужно использовать эту информацию так, чтобы мы поняли: вы готовы сходу включиться в работу и начать сразу приносить пользу компании — чем больше, тем лучше, — делится Хейден. — Если у вас есть специальный навык, расскажите, в чем заключается его непосредственное преимущество именно для нас. Попробуйте взглянуть на ситуацию нашими глазами. Зарплату мы вам должны платить с первого дня работы, так что и отдачу от этих вложений хотелось бы видеть сразу».

«Пожалуйста, не начинайте свой рассказ с того, как вам хочется получить эту работу».

«А вдруг мы захотим, чтобы вы работали по 60 часов в неделю, проводили в командировках больше половины рабочего времени или находились в подчинении у менее опытного сотрудника? Не увлекайтесь признаниями в любви, — советует он. — Сколько бы вы ни наводили справки, вы никогда не узнаете, нравится ли вам работа, пока не познакомитесь с ней поближе».

Слово, пожалуйста: «было» или «были»? Вот ключ к ответу

«Если бы была Форма 3, вы бы уже ее заполнили». Читательница Джессика задала вопрос по поводу такого предложения.

Оратор уже знал о Форме 1 и Форме 2. Однако существование Формы 3 было гипотетическим. Итак, Джессика хотела знать, правильно ли это «были»? Или должно быть «было»?

Ключ к ответу состоит из одного слова: сослагательного наклонения. Это термин для грамматической динамики, который определяет, что лучше всего — «было» или «было».

Вооружившись этим одним словом, вы сможете исследовать проблему и найти ответ. Но Джессика это уже знала. Она погуглила «сослагательное наклонение» и все еще не могла понять, что это значит для ее предложения.

«Мне не удалось найти в Интернете примеров о том,« если бы были … ». Только примеры« Если бы он / она / это было … »

Другими словами,« есть » усложняя вопрос о том, должен ли глагол быть «был» или «был». Но действительно ли «там» влияет на глагол?

В данном случае нет.Но хорошо понимать и динамику, и сослагательное наклонение, и нечто, называемое «экзистенциальным», чтобы разобраться со всем этим.

Слагательное наклонение относится к предложениям, которые выражают желания, предположения, утверждения о необходимости, требования и другие утверждения, «противоречащие действительности».

«Если бы он был выше» — это пример сослагательного наклонения, противоположного факту. Он не выше. Он такой же высокий, как и сам. Итак, это сослагательное наклонение.

Сравните это с «Если бы он был честен, вы вернете все свои деньги.«В этом случае, возможно, он был честен. Время покажет. Это называется «изъявительное», что для наших целей означает просто «не сослагательное наклонение».

Разница отражена в глаголе. В прошедшем времени сослагательное наклонение применяется только к глаголу «быть» и образовано заменой «был» на «был». «Если бы он был честен» (что означает, что он не был) против «Если бы он был честен» (что означает, что это возможно).

В настоящем времени сослагательное наклонение применяется ко всем глаголам, и вы формируете его, заменяя спряженный глагол «основной формой» глагола.

Сравните «Зак запирает офис на ночь» с «Очень важно, чтобы Зак запирал офис на ночь». «Замки» — это сопряженная форма. «Замок» — это основная форма ».

И, помещая «это важно» в начало предложения, мы создаем заявление о необходимости, которое запускает сослагательное наклонение.

Между прочим, использование сослагательного наклонения обычно необязательно. Нет правила, которое гласит, что вы должны его использовать. Этот термин — просто способ понять, почему мы иногда склонны говорить «если бы я был» вместо «если бы был».

Итак, возвращаясь к первоначальному вопросу Джессики: имеет ли «там» какое-либо влияние на сослагательное наклонение? Слово «там» в этом предложении немного сбивает с толку, потому что «экзистенциальное там» может перевернуть предложение с ног на голову.

Сравните «за вами шпионил мужчина» с «за вами шпионил мужчина».

В первом случае у нас есть простое отношение подлежащее-глагол, в котором исполнитель действия, мужчина, является субъектом глагола «шпионить».

Но во втором грамматический субъект предложения стоит «там.Это подлежащее глагола «было». Исполнитель действия не изменился. Это все еще мужчина. А вот грамматический предмет есть. Теперь он «там».

Использовать экзистенциальное легко, если об этом не задумываться. Носители языка понимают, что у вас есть выбор: «шпионил человек» или «шпионил человек». То, что лучше всего передает ваш акцент и соответствует размеру вашего предложения, подойдет.

В отношении сослагательного наклонения экзистенциального не существует особых правил. Подобно тому, как «он был» в сослагательном наклонении «он был» становится «он был», «было» становится «там было».

Итак, ответ на вопрос Джессики состоит в том, что «были» — правильный выбор. Существование формы 3 чисто гипотетическое, поэтому сослагательное наклонение было бы «Если бы была форма 3».

Поддержите наше покрытие, став цифровым подписчиком.

30 лучших ответов, когда кто-то спрашивает: «Что ты делаешь?»

Разговор чем-то похож на шахматы, и вы знаете, как реагировать на жест человека или его слова. Зная, как правильно реагировать, игра может идти гладко, и она не закончится быстро из-за того, что вы сделали плохой ход или, в данном случае, что-то сказали неправильно.

То, как вы реагируете, когда кто-то спрашивает, чем вы занимаетесь, повлияет на ход разговора. Если вы ответите положительно в разговоре, он, скорее всего, будет продолжаться. Однако, если ваш ответ отрицательный или неприятный, он, скорее всего, не удастся или закончится.

Так вот, вы же не хотите, чтобы это произошло, особенно в том случае, если ваш любимый человек спрашивает, что вы делаете. Однако это может быть хорошо, если вы делаете что-то не так и кто-то это подозревает.

Итак, как узнать, что использовать, когда использовать и, что более важно, как это сказать? ? Что ж, об этом мы и поговорим в этой статье.Вот 30 способов реагирования на то, что вы делаете в трех разных сценариях:

Когда ваш любимый человек / партнер спрашивает, чем вы занимаетесь, обычно это делается для того, чтобы завязать разговор или сменить тему, если вы уже были в середине разговора.

Таким образом, ваш ответ определит ход разговора и уровень его интереса.

Вот 11 способов, как ответить на то, что вы делаете, когда ваш любимый / партнер спрашивает:

01 «Я просто думаю о тебе.

Это милый ответ, который позволит вашему любимому человеку / партнеру почувствовать себя особенным, потому что вы дадите ему / ей понять, что он / она у вас на уме.

Фото Джоша Роклэйджа на unsplash

02 «К сожалению, не ты».

Это кокетливый и своего рода «грязный» ответ, поэтому вам нужно быть осторожным, как и когда вы его используете.

Его лучше всего использовать с партнером, с которым вы провели много времени, но он также может сработать, если вы тоже влюблены в вас и цените такой язык.Это полезно, потому что помогает оживить разговор.

03 «Смотрю [вставить телешоу / фильм]. Вы когда-нибудь смотрели это? »

Это хороший ответ, потому что он поможет вам оценить интересы человека, который влюблен, и увидеть, разделяет ли он или она те же вкусы на телевидении, что и вы.

Если ответ положительный, можно переходить к обсуждению телешоу / фильма. Однако, если ответ отрицательный, вы можете использовать это как возможность познакомить его / ее с чем-то новым или, возможно, предложить попробовать посмотреть это вместе.

04 «Пытаюсь понять, когда ты наконец собираешься пригласить меня на свидание».

Это довольно смелый шаг. Это означает, что вы должны быть уверены, что вы понравитесь любимому человеку.

Если вы получите ответ, он / она сочтут вашу уверенность привлекательной, и вы, возможно, наконец-то приземлитесь на эту дату. Однако, если вы ему не понравитесь, вы сразу это узнаете.

Фотография Laurenz Kleinheider на без брызг

05 «Просто играю с [вставьте имя питомца и изображение].Хотели бы вы встретиться с ним / ней? »

Это хороший ответ, особенно для парня, который любит животных. Девочки склонны ценить парней с домашними животными, потому что это показывает их заботу и чуткость.

Вы можете использовать своего милого питомца в своих интересах, потому что вы можете использовать его как предлог, чтобы проводить время вместе. Если он / она не любит домашних животных, этот жест даст вам знать об этом, и это полезно знать.

06 «Как обычно, скучаю по тебе».

Это приятный ответ для вашего партнера, когда вы уже встречаетесь с ним / ней.

Это показывает, что вы испытываете сильные чувства к партнеру. Это также показывает, что вы всегда хотите быть рядом с ним.

07 «Пытаюсь решить эту дурацкую математическую задачу. Как ты думаешь, тебе с этим повезет?

Очевидно, это сработает только в том случае, если ваш любимый человек учится в вашем классе или изучает математику (что вероятно, если он / она того же возраста, что и вы).

Это отличный способ поддержать разговор и поможет понять домашнее задание.

Фото acworks на photo-ac

08 «Это мне нужно знать, а вам — узнать».

Этот дерзкий ответ хорош, когда вы хотите показаться загадочным для влюбленного человека / партнера. Это оставит его / ее в недоумении.

09 «Мечтаем о дне нашей свадьбы. Как ты думаешь, нам нужны сирень или розы? »

Это мило сказать партнеру, если вы оба думаете о браке.Это может показать, что вы видите его / ее будущее и хотите сделать все официально.

Фото Эммы Баусо под лицензией Pexels

10 «Мозговой штурм, интересные способы пригласить вас на свидание. Я дам тебе знать, когда найду хороший вариант «.

Это хороший ответ для общения с влюбленным / партнером, которого вы хотите пригласить на свидание. Это дает ему / ей намек на то, что вы что-то планируете для него / нее, и вы даете этому человеку представление о своих романтических намерениях.

11 «Я действительно думаю скоро перекусить. Хотели бы вы присоединиться?»

Приглашения в последнюю минуту — лучшее, потому что ни у кого действительно нет времени подумать об этом или нервничать.

Вместо этого вы оба можете просто плыть по течению. Это хороший ответ, потому что он выглядит расслабленным и непринужденным.

Когда вы неожиданно встречаетесь с кем-то, велика вероятность, что он спросит, что вы там делаете.Вот 11 различных способов реагирования на то, что вы делаете, которые могут сработать в любой ситуации обкатки:

12 «Я как раз хотел у вас спросить».

Это удобно, если вы не хотите разглашать личную информацию и когда хотите снова задать вопрос человеку. Таким образом, он / она начнет говорить о себе, а у вас будет достаточно времени, чтобы сменить тему или выйти из ситуации.

Фото Терезы Петерссон на повторной съемке

13 «Я всегда здесь, что ты имеешь в виду?»

Это удобно, когда вы сталкиваетесь с кем-то в своем обычном месте, например, в спортзале или баре, и этот человек пытается намекнуть, что никогда не видел вас там раньше.

Это дает ему понять, что вы не в первый раз в этом месте.

14 «Я здесь, чтобы забрать кузена. Давно не виделись!»

Для этого ответа это не обязательно должен быть ваш двоюродный брат, это может быть ваш брат, ваша мать, ваш партнер и т. Д. Вы можете настроить его, чтобы он соответствовал вашей ситуации.

Это удобно, когда вы находитесь в том месте, с которым не хотите ассоциироваться, например, в плохом районе или где-то с отрицательной репутацией.

15 «Очевидно, вас преследуют!»

Это забавный ответ, который можно использовать, когда вы встречаетесь с другом или членом семьи, которого не видели долгое время; он должен понять, что вы шутите.

Его удобно использовать, когда вы просто хотите развлечься или развлечься.

Фотография magnezis magnestic на unsplash

16 «Я здесь живу!»

Это удобно, когда вы сталкиваетесь с кем-то в вашем районе или многоквартирном доме, который не знал, что вы там живете.

17 «Я действительно ищу квартиру в этом районе. У вас есть какие-нибудь рекомендации?»

Это удобно, когда вы действительно ищете квартиру или дом. Этот человек, вероятно, может указать вам правильное направление.

Также хорошо использовать, если вы просто хотите о чем поговорить, когда / если вы случайно натолкнетесь на свою любовь.

18 «Я собирался уходить, пока».

Это резкий ответ.Однако, если вам не нравится этот человек или вы просто не в настроении разговаривать, то это хороший ответ. Таким образом вы сможете прервать разговор и как можно быстрее отправиться в путь.

Фотография Эрики на фото-ac

19 «Что вы имеете в виду, что я здесь делаю? Это свободная страна ».

Это хороший ответ, но все зависит от вашего тона. Если у вас саркастический тон, его можно использовать, когда вы хотите, чтобы вас оставили в покое.

Если вы даете понять, что шутите, вы можете посмеяться вместе с этим человеком и начать разговор.

20 «Не знаю, я заблудился».

Это еще один забавный ответ, когда вы сталкиваетесь с кем-то, с кем вы знакомы. Вы можете использовать это, чтобы отвлечь внимание от вашей реальной причины присутствия, или вы можете просто сказать это в шутку. Впоследствии вы сможете сказать человеку настоящую причину.

21 «Это мое любимое место.Вы сюда часто ходите?»

Это удобно, когда вы встречаетесь с другом или влюбленностью. Вы можете использовать эту информацию, чтобы узнать, стоит ли вам чаще посещать вас в случае влюбленности.

В случае с другом, вы можете просто использовать это как способ поговорить.

Фото Куанг Нгуен Винь под лицензией pexels

22 «Меня здесь нет. Фактически, вы меня никогда не видели! »

Если вы находитесь там, где, как вы знаете, не должны быть, и вас видит кто-то, кто может рассказать вашим родителям, партнеру или тому, кому вы не хотите знать о вашем местонахождении, вы можете сказать следующее.

Это даст человеку подсказку, чтобы он никому ничего не говорил о вашей встрече. Вы также можете сказать это в шутку.

Если кто-то думает, что вы делаете что-то не так, ваша реакция очень важна для деэскалации ситуации.

Точно так же, если человек не понимает, что вы делаете, важно прояснить это, чтобы не возникло путаницы или недопонимания.

В других случаях, когда вас не волнует, что думает другой человек, или когда это не имеет большого значения, вам следует отреагировать подходящим образом.

Вот 11 способов реагирования на то, что вы делаете в любом из этих сценариев:

23 «Извините, я думал, вам понравится».

Если вы действительно не собирались причинить вред или сделать что-то не так, извинения — лучший способ избежать серьезных последствий. Это хорошо, когда дело касается партнера, которому ваши действия могут обидеть.

24 «То же, но другой метод».

Это можно использовать, когда то, что вы делаете, кого-то сбивает с толку.Есть много способов выполнить работу, и хотя некоторые люди могут предпочесть определенный метод, вам лучше делать все по-своему.

Это простой ответ, чтобы сказать, что вы решили использовать свой метод.

Фото Мими Тиан на без всплеска

25 «Вызовите полицию!»

Это саркастический ответ кому-то, когда он думает, что вы делаете что-то неправильно, но на самом деле вы не делаете ничего плохого.Это даст ему понять, что вам все равно, и что вы все равно продолжите это делать.

Фотография Мэтта Поповича на безплэшнике

26 «Дайте мне несколько минут, вам все станет ясно».

Это удобно, когда вы не можете толком объяснить, что делаете, но знаете, что это хорошая идея. Это говорит о том, что как только вы закончите, он поймет лучше.

27 «Я делаю то, что ты сказал.

Это удобно, когда кто-то не помнит, что давал вам определенные инструкции, и вы хотите, чтобы он / она знал, что вы выполняете инструкции.

28 «Я объясню через секунду».

Это удобно, когда вы заняты и не можете ответить немедленно. Это показывает, что вы хотите успокоить человека как можно скорее.

29 «Не ваше дело».

Это дерзкий ответ, но это хороший способ сказать кому-нибудь уйти из вашего бизнеса или дать вам немного места.

Фото Микаила Дюрана на безплитке

30 «Я делаю свою работу. Что ты делаешь?»

Это удобно использовать с коллегой, который бездельничает на работе и не понимает, почему вы решили приложить все усилия. Это дает ему понять, что пора подтянуть носки на работе.

31 «У вас есть идеи получше?»

Это удобно, когда кто-то критикует ваши действия.Вы можете попытаться не звучать слишком саркастично; в противном случае это может показаться очень грубым. Таким образом, вы сможете вместе найти дружеское решение.

Фото CJ Dayrit на unsplash

32 «Разве вы не этого хотели, чтобы я сделал?»

Это удобно использовать, когда есть очевидное недопонимание, и вы ищете пояснения. Таким образом, он / она может вам что-то объяснить, а вы сможете делать то, что нужно делать правильно.

33 «Я пытаюсь выяснить, где я ошибся».

Это удобно, если вы не понимаете, почему человек расстроен или смущен. Таким образом, и вы, и ваш собеседник можете вместе разобраться в этом вопросе и преодолеть его.

Существует множество различных сценариев, в которых то, что вы делаете, будет кому-то замечено и интересно.

В этом посте вы можете увидеть, что есть много разных способов реагировать на то, что вы делаете, когда кто-то вас спрашивает.

Какие из них вы выберете в первую очередь?

Вопросы высшего порядка

После прочтения Дневник Анны Франк , студента спрашивают: « Кто такая Анна Франк ?» Чтобы ответить на вопрос, ученик просто вспоминает информацию, которую он или она запомнил из чтения.

Ожидается, что с внедрением Common Core студенты станут критически мыслить, а не просто вспоминать факты и идеи из текста. Чтобы учащиеся раскрыли этот потенциал и были готовы к успеху, преподаватели должны вовлекать учащихся во время обучения, задавая вопросы более высокого порядка.

Вопросы высшего порядка (HOQ)

Вопросы высшего порядка — это вопросы, на которые учащиеся не могут ответить, просто вспомнив или прочитав информацию « дословно » из текста. Вопросы высшего порядка предъявляют повышенные познавательные потребности учащихся. Они побуждают студентов думать не только о буквальных вопросах.

Вопросы высшего порядка развивают навыки критического мышления, потому что эти типы вопросов предполагают, что учащиеся будут применять, анализировать, синтезировать и оценивать информацию, а не просто вспоминать факты.Например, приложение Вопросы требуют от студентов передачи знаний, полученных в одном контексте, в другой; аналитических вопросов предполагают, что учащиеся разбивают целое на составные части, такие как анализ настроения, обстановки, персонажей, выражения мнений, умозаключений и выводов; вопросов синтеза предлагают учащимся использовать старые идеи для создания новых, используя информацию из различных источников; и оценочные вопросы требуют от учащихся выносить суждения, объяснять причины суждений, сравнивать и противопоставлять информацию и развивать рассуждения, используя доказательства из текста.

Исследование вопросов высшего порядка

Согласно исследованию, учителя, которые эффективно используют множество вопросов более высокого порядка, могут преодолеть естественную тенденцию мозга к выработке умственных распорядков и шаблонов для ограничения информации, которая называется нейронным отсечением . В результате мозг ученика может стать более открытым, что укрепляет его.

Согласно статье в Educational Leadership (март 1997 г.), исследователи Томас Карделличио и Венди Филд обнаружили, что вопросы более высокого порядка увеличивают нейронных ветвлений , в противоположность нейронному отсечению.Кроме того, эти исследователи обнаружили, что учителя могут способствовать процессу нейронного ветвления с помощью семи типов вопросов.

Гипотетическое мышление . Эта форма мышления используется для создания новой информации. Это заставляет человека выработать ответ, основанный на обобщениях, связанных с этой ситуацией. Эти вопросы имеют общую форму, такую как Что, если бы это произошло ? Что, если это неправда ? И т. Д.
Обратное мышление .Этот тип мышления предполагает, что учащиеся перевернут вопрос и будут искать противоположные идеи. Например, Что произойдет, если я переверну слагаемые в математической задаче ? Что вызвало это? Как изменится, если вернуться назад ? И т. Д.
Применение различных систем символов . Этот способ мышления заключается в применении системы символов к ситуации, для которой она обычно не используется, например, к написанию математического уравнения, чтобы показать, как связано взаимодействие с животными.
Аналогия . Этот процесс мышления заключается в сравнении не связанных между собой ситуаций, например, как теорема Пифагора связана с приготовлением пищи. Эти вопросы обычно задают Как это похоже на ___?
Анализ точки зрения . Такой образ мышления требует от учащихся учитывать и подвергать сомнению точку зрения, убеждения или мнения других людей, чтобы расширить свой кругозор. Например, учитель может спросить ученика: Что еще можно объяснить этим ? или Сколько еще можно взглянуть на этот ?
Завершение .Эта форма мышления требует, чтобы студенты завершили незавершенный проект или ситуацию, которая обычно была бы завершена. Например, удаление конца рассказа и ожидание, что ученики создадут свой собственный финал.
Веб-анализ . С помощью веб-анализа учащиеся должны синтезировать сложную взаимосвязь событий, а не просто полагаться на естественную способность мозга вырабатывать простые закономерности. Например, Насколько обширны были последствия _____? или Отслеживайте взаимосвязь событий, следующих из ___ типов вопросов веб-анализа.

Исследователи пришли к выводу, что этот тип вопросов может улучшить навыки критического мышления. « Они могут анализировать, синтезировать, оценивать и интерпретировать текст, который они читают, на сложных уровнях. Они могут обрабатывать текст на глубоких уровнях, выносить суждения и обнаруживать оттенки смысла. Они могут критически интерпретировать и демонстрировать высокий уровень проницательности и изощренности своего мышления. Они могут делать выводы, делать уместные и проницательные выводы, использовать свои знания в новых ситуациях и соотносить свое мышление с другими ситуациями и со своими собственными базовыми знаниями.Эти студенты хорошо сдают стандартные тесты и считаются продвинутыми. Они действительно будут готовы действовать как выдающиеся работники и участники на быстро меняющемся рабочем месте, где упор делается на использование информации, а не только на знание фактов ».

Вопросы высшего порядка и явное прямое указание

Модель Explicit Direct Instruction (EDI) включает в себя множество вопросов более высокого порядка для поощрения и развития навыков критического мышления.

ОБУЧЕНИЕ ЦЕЛЬ в EDI — единственный вопрос, который находится на низком уровне Таксономии Блума. Причина этого в том, что содержание этой части урока не на высоком уровне. Также студентов не учили высокоуровневому содержанию. Обычно студентам задают следующий вопрос: « Чем мы занимаемся сегодня, ? или Какова наша цель обучения ? »

Компонент КОНЦЕПЦИЯ РАЗРАБОТКА включает в себя множество вопросов более высокого порядка, связанных с концепцией, поскольку содержание находится на высоком уровне.Вот список вопросов более высокого уровня, которые задаются во время этого компонента EDI:

Какими словами (вставьте изучаемое понятие)?
Какой пример ________? Почему?
В чем разница между примером и не примером?
Почему это пример ______?
Приведите мне пример ______.
Нарисуйте пример ______.
Сравните примеры с определением ______.
На какой картинке / плакате изображен пример _______?

Компонент НАВЫК РАЗВИТИЕ задает вопросы о процессе мышления более высокого уровня после моделирования навыка.

GUIDED ПРАКТИКА задает вопросы более высокого уровня о процессе, которые требуют от студентов демонстрации своего мыслительного процесса при выполнении навыка.

Как вы узнали, как __________?
Как вы узнали, что это правильный ответ?
Как вы использовали, чтобы убедиться, что знаете, как найти _____?
Как вы узнали, как интерпретировать ответ?
Какие шаги были для вас самыми трудными? Почему?

Компонент RELEVANCE включает вопросы оценки более высокого уровня.

Есть ли у кого-нибудь еще причина, почему это важно?
Какая причина для вас наиболее важна? Почему?

Компонент ЗАКРЫТИЕ включает вопросы высокого уровня, такие как:

Что вы узнали сегодня?
Как урок соответствовал цели обучения ?
Какую пользу вам принесет этот урок? ?

Если вопросы высшего порядка развивают навыки критического мышления, как показывают исследования, то вопросы высшего порядка следует включать в обучение.Модель EDI предлагает хороший способ сделать это!

Цитаты

«Лидерство в образовании», Семь стратегий, стимулирующих нейронное ветвление , март 1997 г.

Как вы включаете вопросы более высокого порядка во время обучения? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Автор: Патрисия Богданович

Патрисия занимала различные должности в DataWORKS с 2002 года.В настоящее время она работает специалистом по учебным программам. Патрисия помогла разработать и создать множество первых ресурсов и семинаров, разработанных DataWORKS, и она является экспертом в области анализа стандартов. Патрисия планирует вести блог об учебной программе и оценках CCSS и NGSS, стратегиях работы в классе, а также новостях и исследованиях из мира образования.

Надежность и достоверность измерения — Методы исследования в психологии — 2-е канадское издание

Определите надежность, включая различные типы и способы их оценки.
Определите срок действия, включая различные типы и способы их оценки.
Опишите виды доказательств, которые могут иметь отношение к оценке надежности и действительности той или иной меры.

Опять же, измерение включает в себя присвоение баллов отдельным лицам, чтобы они отражали некоторые характеристики людей. Но как исследователи узнают, что оценки на самом деле представляют характеристику, особенно если это такие конструкты, как интеллект, самооценка, депрессия или объем рабочей памяти? Ответ заключается в том, что они проводят исследование, используя эту меру, чтобы подтвердить, что оценки имеют смысл, исходя из их понимания измеряемой конструкции.Это очень важный момент. Психологи не просто предполагают, что работают. Вместо этого они собирают данные, чтобы продемонстрировали , что они работают. Если их исследование не демонстрирует, что мера работает, они прекращают ее использовать.

В качестве неформального примера представьте, что вы сидите на диете в течение месяца. Ваша одежда кажется более свободной, и несколько друзей спросили, похудели ли вы. Если в этот момент ваши весы для ванной показывают, что вы потеряли 10 фунтов, это имело бы смысл, и вы продолжили бы пользоваться весами.Но если бы он указывал, что вы набрали 10 фунтов, вы бы справедливо пришли к выводу, что он сломан, и либо почините его, либо избавьтесь от него. Оценивая метод измерения, психологи принимают во внимание два основных аспекта: надежность и валидность.

Надежность — это постоянство меры. Психологи рассматривают три типа согласованности: во времени (надежность повторного тестирования), между элементами (внутренняя согласованность) и между разными исследователями (надежность между экспертами).

Тестирование-повторное тестирование
Когда исследователи измеряют конструкт, который, по их мнению, является непротиворечивым во времени, полученные ими оценки также должны быть согласованными во времени.Надежность повторного тестирования — это степень, в которой это действительно так. Например, обычно считается, что интеллект постоянен во времени. Человек, который сегодня очень умный, на следующей неделе станет очень умным. Это означает, что любой хороший показатель интеллекта должен дать этому человеку примерно такие же оценки на следующей неделе, что и сегодня. Ясно, что мера, которая дает очень непоследовательные оценки с течением времени, не может быть очень хорошей мерой конструкции, которая должна быть согласованной.
Оценка надежности повторного тестирования требует одновременного использования этого показателя на группе людей, повторного его использования на той же группе людей позднее, а затем изучения корреляции между тестами и повторными тестами между двумя наборами оценок. Обычно это делается путем построения графика данных в виде диаграммы рассеяния и вычисления r Пирсона. На рис. 5.2 показана корреляция между двумя наборами оценок нескольких студентов университетов по шкале самооценки Розенберга, введенной два раза с интервалом в неделю.Коэффициент Пирсона для этих данных равен +,95. Обычно считается, что корреляция между тестами и повторными тестами +80 или выше указывает на хорошую надежность.
Рис. 5.2 Корреляция между тестами и повторными тестами между двумя наборами оценок нескольких студентов по шкале самооценки Розенберга, полученными два раза в неделю с разницей
. время, которое относится к интеллекту, самооценке и измерениям личности Большой пятерки.Но другие конструкции не считаются стабильными с течением времени. Например, сама природа настроения такова, что оно меняется. Таким образом, показатель настроения, который дает низкую корреляцию между тестами и повторными тестами в течение месяца, не будет поводом для беспокойства.
Внутренняя согласованность
Второй вид надежности — это внутренняя согласованность, то есть согласованность ответов людей по всем пунктам при измерении нескольких пунктов. В целом предполагается, что все элементы таких показателей отражают одну и ту же основную конструкцию, поэтому оценки людей по этим вопросам должны коррелировать друг с другом.По шкале самооценки Розенберга люди, которые согласны с тем, что они достойные люди, должны соглашаться с тем, что у них есть ряд хороших качеств. Если ответы людей на разные вопросы не коррелируют друг с другом, то больше не имеет смысла утверждать, что все они измеряют одну и ту же основную конструкцию. Это верно как для поведенческих и физиологических показателей, так и для показателей самооценки. Например, люди могут сделать серию ставок в имитируемой игре в рулетку, чтобы измерить свой уровень стремления к риску.Этот показатель будет внутренне согласованным в той степени, в которой ставки отдельных участников будут постоянно высокими или низкими в ходе испытаний.
Как и надежность повторного тестирования, внутреннюю согласованность можно оценить только путем сбора и анализа данных. Один из подходов — посмотреть на корреляцию разделенных половин. Это включает в себя разделение элементов на два набора, таких как первая и вторая половины элементов или элементы с четным и нечетным номерами. Затем для каждого набора элементов вычисляется оценка и исследуется взаимосвязь между двумя наборами оценок.Например, на рис. 5.3 показана корреляция между двумя частицами между оценками нескольких студентов университетов по четным пунктам и их оценками по нечетным пунктам шкалы самооценки Розенберга. Значение r Пирсона для этих данных составляет +,88. Корреляция разделенных половин, равная +80 или больше, обычно считается хорошей внутренней согласованностью.
Рис. 5.3. Корреляция между разделами и половинками между оценками нескольких студентов колледжей по четным пунктам и их оценками по нечетным пунктам шкалы самооценки Розенберга
. статистика называется α Кронбаха (греческая буква альфа).Концептуально α — это среднее значение всех возможных корреляций разделенных половин для набора элементов. Например, существует 252 способа разделить набор из 10 элементов на два набора по пять. Α Кронбаха будет средним из 252 корреляций разделенных половин. Обратите внимание, что на самом деле α вычисляется не так, но это правильный способ интерпретации значения этой статистики. Опять же, значение +80 или больше обычно берется, чтобы указать на хорошую внутреннюю согласованность.
Надежность Interrater
Многие поведенческие меры требуют значительного суждения со стороны наблюдателя или оценщика.Межэкспертная надежность — это степень, в которой разные наблюдатели едины в своих суждениях. Например, если вы хотите измерить социальные навыки студентов университета, вы можете сделать видеозаписи их взаимодействия с другим студентом, с которым они встречаются впервые. Затем вы можете попросить двух или более наблюдателей посмотреть видео и оценить уровень социальных навыков каждого учащегося. В той степени, в которой каждый участник действительно обладает определенным уровнем социальных навыков, который может быть обнаружен внимательным наблюдателем, оценки разных наблюдателей должны сильно коррелировать друг с другом.Надежность между экспертами также могла быть измерена в исследовании куклы Бобо Бандуры. В этом случае оценки наблюдателей того, сколько актов агрессии совершил конкретный ребенок во время игры с куклой Бобо, должны были иметь очень положительную корреляцию. Надежность между экспертами часто оценивается с помощью α Кронбаха, когда суждения являются количественными, или аналогичной статистики, называемой κ Коэна (греческая буква каппа), когда они категоричны.
Достоверность — это степень, в которой баллы меры представляют переменную, для которой они предназначены.Но как исследователи делают такое суждение? Мы уже учли один фактор, который они учитывают, — надежность. Если показатель имеет хорошую надежность повторного тестирования и внутреннюю согласованность, исследователи должны быть более уверены в том, что оценки соответствуют тому, что им положено. Однако здесь должно быть что-то еще, потому что мера может быть чрезвычайно надежной, но совершенно бесполезной. В качестве абсурдного примера представьте человека, который считает, что длина указательного пальца человека отражает его самооценку, и поэтому пытается измерить самооценку, поднося линейку к указательным пальцам.Хотя эта мера имела бы чрезвычайно хорошую надежность повторного тестирования, она не имела бы абсолютно никакой ценности. Тот факт, что указательный палец одного человека на сантиметр длиннее, чем у другого, ничего не говорит о том, у кого из них выше самооценка.
Обсуждения действительности обычно делят его на несколько различных «типов». Но хороший способ интерпретировать эти типы состоит в том, что они представляют собой другие виды свидетельств, помимо надежности, которые следует принимать во внимание при оценке достоверности меры.Здесь мы рассматриваем три основных типа: валидность лица, валидность содержания и валидность критерия.
Лицевая действительность
Лицевая достоверность — это степень, в которой метод измерения проявляется «на лице» для измерения интересующей конструкции. Большинство людей ожидают, что в анкету для самооценки будут включены вопросы о том, считают ли они себя достойным человеком и считают ли они себя хорошими. Таким образом, анкета, включающая такие вопросы, будет иметь хорошую внешнюю валидность.С другой стороны, метод измерения самооценки длиной пальца, похоже, не имеет ничего общего с самооценкой и, следовательно, имеет низкую достоверность. Хотя фактическая валидность может быть оценена количественно — например, с помощью большой выборки людей, оценивающих меру с точки зрения того, действительно ли она измеряет то, для чего она предназначена, — она обычно оценивается неформально.
Фактическая достоверность — в лучшем случае очень слабое свидетельство того, что метод измерения измеряет то, что он должен.Одна из причин заключается в том, что это основано на интуиции людей о человеческом поведении, которые часто ошибочны. Также верно и то, что многие общепринятые меры в психологии работают довольно хорошо, несмотря на недостаточную достоверность. Миннесотский многофазный опросник личности-2 (MMPI-2) измеряет многие личностные характеристики и расстройства, предлагая людям решить, применимо ли к ним каждое из более чем 567 различных утверждений, при этом многие из утверждений не имеют очевидного отношения к конструкции, которую они измеряют. .Например, пункты «Мне нравятся детективы или детективы» и «Вид крови не пугает меня и не вызывает тошноту», оба измеряют подавление агрессии. В данном случае интерес представляют не дословные ответы участников на эти вопросы, а, скорее, то, соответствует ли характер ответов участников на серию вопросов ответам людей, которые склонны подавлять свою агрессию.
Срок действия содержимого
Достоверность содержания — это степень, в которой мера «покрывает» интересующий конструкт.Например, если исследователь концептуально определяет тестовую тревогу как связанную как с активацией симпатической нервной системы (ведущей к нервным переживаниям), так и с негативными мыслями, то его мера тестовой тревожности должна включать как нервные переживания, так и негативные мысли. Или подумайте, что отношения обычно определяются как связанные с мыслями, чувствами и действиями по отношению к чему-либо. Согласно этому концептуальному определению, человек положительно относится к упражнениям в той мере, в какой он или она думает о тренировках положительно, чувствует себя хорошо во время тренировок и фактически занимается спортом.Таким образом, чтобы иметь хорошую достоверность содержания, показатель отношения людей к упражнениям должен отражать все три этих аспекта. Как и фактическая достоверность, достоверность содержания обычно не оценивается количественно. Вместо этого он оценивается путем тщательной проверки метода измерения на соответствие концептуальному определению конструкции.
Срок действия критерия
Достоверность критерия — это степень, в которой оценки людей по какому-либо показателю коррелируют с другими переменными (известными как критерии), с которыми можно было бы ожидать их корреляции.Например, оценки людей по новому критерию тревожности при тестировании должны иметь отрицательную корреляцию с их успеваемостью на важном школьном экзамене. Если бы было обнаружено, что оценки людей на самом деле отрицательно коррелировали с их успеваемостью на экзамене, то это было бы доказательством того, что эти оценки действительно отражают тревогу людей перед тестированием. Но если бы выяснилось, что люди одинаково хорошо сдавали экзамен, независимо от их тестовой тревожности, это поставило бы под сомнение достоверность этой меры.
Критерием может быть любая переменная, которая, как есть основания полагать, должна коррелировать с измеряемым конструктом, и обычно их много. Например, можно было бы ожидать, что результаты теста на тревожность будут отрицательно коррелировать с успеваемостью на экзамене и оценками по курсу и положительно коррелировать с общим беспокойством и с артериальным давлением во время экзамена. Или представьте, что исследователь разрабатывает новую меру принятия физического риска. Баллы людей по этому показателю должны коррелировать с их участием в «экстремальных» видах деятельности, таких как сноубординг и скалолазание, количеством полученных штрафов за превышение скорости и даже количеством переломов костей, которые они получили за эти годы.Когда критерий измеряется одновременно с построением, достоверность критерия упоминается как одновременная достоверность ; однако, когда критерий измеряется в какой-то момент в будущем (после того, как конструкция была измерена), он упоминается как прогностическая достоверность (поскольку оценки по этому показателю «предсказали» будущий результат).
Критерии могут также включать другие меры той же конструкции. Например, можно было бы ожидать, что новые меры тестовой тревожности или принятия физического риска будут положительно коррелированы с существующими показателями тех же конструктов.Это известно как конвергентная достоверность .
Оценка конвергентной достоверности требует сбора данных с помощью меры. Исследователи Джон Качиоппо и Ричард Петти сделали это, когда создали свою шкалу самоотчета «Потребность в познании», чтобы измерить, насколько люди ценят и вовлечены в мышление (Cacioppo & Petty, 1982). В серии исследований они показали, что оценки людей положительно коррелировали с их оценками по стандартизированному тесту академических достижений, и что их оценки отрицательно коррелировали с их оценками по показателю догматизма (который представляет собой тенденцию к послушанию).За годы, прошедшие с момента создания, шкала потребности в познании использовалась буквально в сотнях исследований, и было показано, что она коррелирует с широким спектром других переменных, включая эффективность рекламы, интерес к политике и решения присяжных. (Петти, Бриньоль, Лёрш и МакКаслин, 2009 г.).
Дискриминантная валидность
Дискриминантная валидность, с другой стороны, — это степень, в которой баллы по показателю , а не коррелируют с мерами переменных, которые концептуально различны.Например, самооценка — это общее отношение к себе, которое довольно стабильно во времени. Это не то же самое, что настроение, которое бывает хорошим или плохим в данный момент. Таким образом, оценки людей по новому показателю самооценки не должны сильно коррелировать с их настроением. Если бы новый показатель самооценки был сильно коррелирован с показателем настроения, можно было бы утверждать, что новый показатель на самом деле не измеряет самооценку; вместо этого он измеряет настроение.
При создании шкалы потребности в познании Качиоппо и Петти также предоставили доказательства дискриминантной валидности, показав, что оценки людей не коррелировали с некоторыми другими переменными.Например, они обнаружили лишь слабую корреляцию между потребностью людей в познании и мерой их когнитивного стиля — степенью, в которой они склонны мыслить аналитически, разбивая идеи на более мелкие части, или целостным образом в терминах «большой картины». Они также не обнаружили корреляции между потребностью людей в познании и показателями их тестовой тревожности и их склонностью реагировать социально желательными способами. Все эти низкие корреляции свидетельствуют о том, что показатель отражает концептуально отличную конструкцию.
Психологические исследователи не просто предполагают, что их меры работают. Вместо этого они проводят исследования, чтобы показать, что они работают. Если они не могут показать, что работают, они прекращают их использовать.
Есть два различных критерия, по которым исследователи оценивают свои измерения: надежность и валидность. Надежность — это постоянство во времени (надежность повторного тестирования), между элементами (внутренняя согласованность) и между исследователями (надежность между экспертами). Достоверность — это степень, в которой оценки фактически представляют переменную, для которой они предназначены.
Действительность — это решение, основанное на различных типах доказательств. Соответствующие свидетельства включают надежность меры, то, покрывает ли она интересующий конструкт и коррелируют ли полученные оценки с другими переменными, с которыми они, как ожидается, коррелируют, а не коррелируют ли с переменными, которые концептуально различны.
Надежность и валидность меры не устанавливаются каким-либо одним исследованием, а определяются на основе результатов нескольких исследований.Оценка надежности и достоверности — непрерывный процесс.
Практика: попросите нескольких друзей заполнить шкалу самооценки Розенберга. Затем оцените его внутреннюю согласованность, построив диаграмму рассеяния, чтобы показать корреляцию разделенных половин (элементы с четным и нечетным номерами). Вы также можете вычислить r Пирсона, если знаете как.
Обсуждение: Вспомните последний экзамен в колледже, который вы сдавали, и думайте об этом как о психологической мере. Как вы думаете, для измерения какой конструкции она предназначалась? Прокомментируйте его лицо и достоверность содержания.Какие данные вы могли бы собрать, чтобы оценить их надежность и валидность критериев?
Социальные сети и психическое здоровье
подростковые проблемы
Хотя многим из нас нравится оставаться на связи в социальных сетях, чрезмерное их использование может подпитывать чувство тревоги, депрессии, изоляции и FOMO. Вот как изменить свои привычки и улучшить настроение.
Роль социальных сетей в психическом здоровье
Люди — существа социальные. Чтобы преуспевать в жизни, нам нужны товарищеские отношения с другими, а сила наших связей оказывает огромное влияние на наше психическое здоровье и счастье.Социальная связь с другими людьми может облегчить стресс, беспокойство и депрессию, повысить самооценку, обеспечить комфорт и радость, предотвратить одиночество и даже добавить годы к вашей жизни. С другой стороны, отсутствие сильных социальных связей может представлять серьезный риск для вашего психического и эмоционального здоровья.
В современном мире многие из нас полагаются на социальные сети, такие как Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube и Instagram, чтобы находить друг друга и связываться с ними. Хотя у каждого из них есть свои преимущества, важно помнить, что социальные сети никогда не могут заменить реальных человеческих связей.Требуется личный контакт с другими людьми, чтобы активировать гормоны, которые снимают стресс и заставляют вас чувствовать себя счастливее, здоровее и позитивнее. По иронии судьбы для технологии, предназначенной для сближения людей, слишком много времени на взаимодействие с социальными сетями может на самом деле заставить вас чувствовать себя более одиноким и изолированным, а также усугубить проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия.
Если вы проводите слишком много времени в социальных сетях, и чувства печали, неудовлетворенности, разочарования или одиночества влияют на вашу жизнь, возможно, пришло время пересмотреть свои онлайн-привычки и найти более здоровый баланс.
Положительные аспекты социальных сетей
Хотя виртуальное взаимодействие в социальных сетях не имеет таких психологических преимуществ, как личный контакт, все же существует множество положительных способов, с помощью которых оно может помочь вам оставаться на связи и поддерживать ваше благополучие .
Социальные сети позволяют:
Общаться и оставаться в курсе событий с семьей и друзьями по всему миру.
Найдите новых друзей и сообщества; общайтесь с другими людьми, которые разделяют схожие интересы или амбиции.
Присоединяйтесь или продвигайте стоящие дела; повышать осведомленность по важным вопросам.
Ищите или предлагайте эмоциональную поддержку в трудные времена.
Найдите жизненно важную социальную связь, если вы живете, например, в отдаленном районе, или у вас ограниченная независимость, социальная тревога или вы являетесь частью маргинальной группы.
Найдите выход для своего творчества и самовыражения.
Находите (осторожно) источники ценной информации и знаний.
Негативные аспекты социальных сетей
Поскольку это относительно новая технология, мало исследований, позволяющих установить долгосрочные, хорошие или плохие, последствия использования социальных сетей.Однако многочисленные исследования показали прочную связь между активными социальными сетями и повышенным риском депрессии, беспокойства, одиночества, членовредительства и даже суицидальных мыслей.
Социальные сети могут способствовать распространению негативного опыта, например:
Несоответствие вашей жизни или внешнему виду . Даже если вы знаете, что изображениями, которые вы просматриваете в социальных сетях, манипулируют, они все равно могут вызывать у вас неуверенность в том, как вы выглядите или что происходит в вашей собственной жизни. Точно так же мы все знаем, что другие люди, как правило, делятся только яркими моментами своей жизни, а редко — низкими моментами, которые переживает каждый.Но это не уменьшает чувства зависти и неудовлетворенности, когда вы просматриваете аэрографированные фотографии друга, посвященные его тропическому пляжному отдыху, или читаете об их новом интересном продвижении по службе.
Страх упустить (FOMO) . Хотя FOMO существует гораздо дольше, чем социальные сети, такие сайты, как Facebook и Instagram, похоже, обостряют чувство, что другие веселятся или живут лучше, чем вы. Мысль о том, что вы что-то упускаете, может повлиять на вашу самооценку, вызвать беспокойство и способствовать еще большему использованию социальных сетей.FOMO может заставить вас брать телефон каждые несколько минут, чтобы проверить обновления, или принудительно реагировать на каждое предупреждение — даже если это означает рисковать во время вождения, не высыпаться ночью или уделять приоритетное внимание взаимодействию в социальных сетях. над отношениями в реальном мире.
Изоляция . Исследование, проведенное в Пенсильванском университете, показало, что частое использование Facebook, Snapchat и Instagram на увеличивает , а не на чувство одиночества. И наоборот, исследование показало, что сокращение использования социальных сетей может заставить вас почувствовать себя человек меньше одиноким и изолированным и улучшить ваше общее самочувствие.
Депрессия и тревога . Человеку необходим личный контакт, чтобы быть психически здоровым. Ничто не снижает стресс и не поднимает настроение быстрее и эффективнее, чем прямой контакт с кем-то, кто о вас заботится. Чем больше вы отдаете предпочтение взаимодействию в социальных сетях, а не личным отношениям, тем выше риск развития или обострения аффективных расстройств, таких как тревога и депрессия.
Интернет-травля. Около 10 процентов подростков сообщают, что над ними издеваются в социальных сетях, и многие другие пользователи подвергаются оскорбительным комментариям.Платформы социальных сетей, такие как Twitter, могут быть горячими точками для распространения обидных слухов, лжи и оскорблений, которые могут оставить длительные эмоциональные шрамы.
Самовсасывание. Публикация бесконечных селфи и всех ваших сокровенных мыслей в социальных сетях может создать нездоровую эгоцентричность и отдалить вас от реальных связей.
Что движет вами в использовании социальных сетей?
В наши дни большинство из нас получает доступ к социальным сетям через смартфоны или планшеты. Хотя это делает очень удобным оставаться на связи, это также означает, что социальные сети всегда доступны.Это круглосуточное гипер-подключение может вызвать проблемы с импульсным контролем, постоянные предупреждения и уведомления, влияющие на вашу концентрацию и внимание, нарушая ваш сон и делая вас рабом своего телефона.
Платформы социальных сетей созданы для того, чтобы привлечь ваше внимание, держать вас в сети и постоянно проверять наличие обновлений на экране. Так компании зарабатывают деньги. Но, как и пристрастие к азартным играм или пристрастие к никотину, алкоголю или наркотикам, использование социальных сетей может вызвать психологическую тягу.Когда вы получаете лайк, публикацию или положительную реакцию на публикацию, это может вызвать выброс в мозг дофамина — того же химического вещества, которое «наградит» вас за выигрыш в игровом автомате, откус шоколада или зажигание. например, выкурить сигарету. Чем больше вы вознаграждены, тем больше времени вы хотите проводить в социальных сетях, даже если это пагубно сказывается на других аспектах вашей жизни.
Другие причины нездорового использования социальных сетей
Страх упустить (FOMO) может заставлять вас возвращаться в социальные сети снова и снова.Несмотря на то, что есть очень мало вещей, которые не могут ждать или требуют немедленного ответа, FOMO заставит вас поверить в обратное. Возможно, вы беспокоитесь о том, что вас исключат из разговоров в школе или на работе, если вы пропустите последние новости или сплетни в социальных сетях? Или, может быть, вы чувствуете, что ваши отношения пострадают, если вы сразу же не поставите лайк, не поделитесь или не ответите на сообщения других людей? Или вы можете беспокоиться, что пропустите приглашение или что другие люди проводят время лучше, чем вы.
Многие из нас используют социальные сети как «одеяло безопасности». Всякий раз, когда мы находимся в социальной ситуации и чувствуем беспокойство, неловкость или одиночество, мы обращаемся к своим телефонам и заходим в социальные сети. Конечно, взаимодействие с социальными сетями лишает вас только личного общения, которое может помочь уменьшить беспокойство.
Ваше активное использование социальных сетей может маскировать другие основные проблемы , такие как стресс, депрессия или скука. Если вы проводите больше времени в социальных сетях, когда вам грустно, одиноко или скучно, возможно, вы используете это как способ отвлечься от неприятных ощущений или успокоить свое настроение.Поначалу это может быть сложно, но если вы позволите себе почувствовать себя, это откроет вам путь к поиску более здоровых способов управлять своим настроением.
Порочный круг нездорового использования социальных сетей
Чрезмерное использование социальных сетей может создать негативный, самовоспроизводящийся цикл:
Когда вы чувствуете себя одиноким, подавленным, тревожным или стрессовым, вы чаще пользуетесь социальными сетями — в качестве способ избавиться от скуки или почувствовать связь с другими людьми.
Однако более частое использование социальных сетей увеличивает FOMO и чувство неадекватности, неудовлетворенности и изоляции.
В свою очередь, эти чувства негативно влияют на ваше настроение и усугубляют симптомы депрессии, беспокойства и стресса.
Эти усугубляющиеся симптомы заставляют вас еще больше использовать социальные сети, и поэтому нисходящая спираль продолжается.
Признаки того, что социальные сети влияют на ваше психическое здоровье
Все люди разные, и нет определенного количества времени, проводимого в социальных сетях, или частоты, которую вы проверяете на наличие обновлений, или количества сообщений, которые вы публикуете, которые указывают на то, что вы используете становится нездоровым.Скорее, это связано с тем, как время, проведенное в социальных сетях, влияет на ваше настроение и другие аспекты вашей жизни, а также на мотивацию их использования.
Например, использование социальных сетей может быть проблематичным, если оно заставляет вас пренебрегать личными отношениями, отвлекает вас от работы или учебы или вызывает у вас чувство зависти, злости или депрессии. Точно так же, если вы мотивированы использовать социальные сети только потому, что вам скучно или одиноко, или вы хотите опубликовать что-то, чтобы вызвать у других ревность или огорчение, возможно, пришло время пересмотреть свои привычки в социальных сетях.
Признаки того, что социальные сети могут отрицательно влиять на ваше психическое здоровье, включают:
Проведение больше времени в социальных сетях, чем с друзьями в реальном мире . Социальные сети во многих случаях заменяют ваше социальное взаимодействие в автономном режиме. Даже если вы гуляете с друзьями, вы все равно чувствуете необходимость постоянно проверять социальные сети, часто движимые чувством, что другим может быть веселее, чем вам.
Сравнивание себя с другими в социальных сетях в неблагоприятном свете .У вас низкая самооценка или негативный образ тела. У вас могут быть даже паттерны неупорядоченного питания.
Испытывают киберзапугивание . Или вы беспокоитесь, что не можете контролировать то, что люди пишут о вас.
Вы отвлекаетесь на учебу или работу . Вы чувствуете необходимость публиковать регулярные материалы о себе, получать комментарии или лайки к своим сообщениям или быстро и с энтузиазмом отвечать на сообщения друзей.
Нет времени на саморефлексию .Каждая свободная минута заполнена взаимодействием с социальными сетями, оставляя вам мало или совсем не остается времени для размышлений о том, кто вы, что вы думаете или почему вы действуете так, как вы поступаете, — о вещах, которые позволяют вам расти как личность.
Рискованное поведение с целью получения лайков , репостов или положительной реакции в социальных сетях. Вы разыгрываете опасные шалости, публикуете неловкие материалы, запугиваете других или пользуетесь телефоном во время вождения или в других небезопасных ситуациях.
Проблемы со сном .Проверяете ли вы социальные сети в последнюю очередь вечером, первым делом утром или даже когда просыпаетесь ночью? Свет от телефонов и других устройств может нарушить ваш сон, что, в свою очередь, может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье.
Ухудшение симптомов тревоги или депрессии . Вместо того, чтобы помогать облегчить негативные чувства и улучшить настроение, вы чувствуете себя более тревожным, подавленным или одиноким после использования социальных сетей.
Изменение использования социальных сетей для улучшения психического здоровья, шаг 1: сокращение времени в сети
Исследование, проведенное в Университете Пенсильвании в 2018 году, показало, что сокращение использования социальных сетей до 30 минут в день привело к значительному снижению уровня тревожности, депрессии, одиночества и сна. проблемы и ФОМО.Но вам не нужно резко сокращать использование социальных сетей, чтобы улучшить свое психическое здоровье. В том же исследовании сделан вывод о том, что простая внимательность к использованию социальных сетей может положительно сказаться на вашем настроении и сосредоточенности.
Хотя 30 минут в день могут быть нереальной целью для многих из нас, мы все же можем извлечь выгоду из сокращения количества времени, которое мы проводим в социальных сетях. Для большинства из нас это означает сокращение использования смартфонов. Следующие советы могут помочь:
Используйте приложение, чтобы отслеживать, сколько времени вы проводите в социальных сетях каждый день. Затем установите цель того, на сколько вы хотите его уменьшить.
Выключайте телефон в определенное время дня, например, когда вы за рулем, на встрече, в тренажерном зале, ужинаете, проводите время с друзьями вне сети или играете с детьми. Не берите телефон с собой в ванную комнату.
Не берите с собой телефон или планшет . Выключите устройства и оставьте их в другой комнате на ночь для зарядки.
Отключить уведомления социальных сетей. Трудно устоять перед постоянным гудением, гудком и звонком телефона, предупреждающим вас о новых сообщениях. Отключение уведомлений поможет вам восстановить контроль над своим временем и вниманием.
Лимитные чеки. Если вы навязчиво проверяете свой телефон каждые несколько минут, отучите себя, ограничив свои проверки до одного раза в 15 минут. Потом раз в 30 минут, потом раз в час. Есть приложения, которые могут автоматически ограничивать доступ к телефону.
Попробуйте удалить приложения социальных сетей со своего телефона. , чтобы вы могли проверять Facebook, Twitter и т. П. Только со своего планшета или компьютера.Если это кажется слишком резким шагом, попробуйте удалять по одному приложению социальных сетей за раз, чтобы увидеть, насколько вы его действительно скучаете.
Дополнительные советы по сокращению общего использования телефона см. В статье «Зависимость от смартфона».
Шаг 2. Измените свое внимание
Многие из нас заходят в социальные сети исключительно по привычке или для того, чтобы бездумно убивать моменты простоя. Но сосредоточив внимание на своей мотивации для входа в систему, вы можете не только сократить время, которое вы проводите в социальных сетях, но и улучшить свой опыт и избежать многих негативных аспектов.
Если вы заходите в социальные сети, чтобы найти конкретную информацию, проверить друга, который был болен, или поделиться новыми фотографиями ваших детей с семьей, например, ваш опыт, вероятно, будет сильно отличаться от того, если вы входите в систему просто потому, что вам скучно, вы хотите увидеть, сколько лайков вы получили от предыдущего поста, или проверить, не упускаете ли вы что-то.
В следующий раз, когда вы войдете в социальные сети, сделайте паузу и поясните, почему вы это делаете.
Используете ли вы социальные сети вместо реальной жизни? Есть ли более здоровая альтернатива использованию социальных сетей? Например, если вам одиноко, пригласите друга на кофе.Чувствую себя подавленным? Прогуляйтесь или сходите в тренажерный зал. Скучающий? Найдите новое хобби. Социальные сети могут быть быстрыми и удобными, но часто есть более здоровые и эффективные способы удовлетворить тягу.
Вы активный или пассивный пользователь социальных сетей? Пассивная прокрутка сообщений или анонимное отслеживание взаимодействия других людей в социальных сетях не дает никакого значимого ощущения связи. Это может даже усилить чувство изоляции. Однако, будучи активным участником, вы сможете больше взаимодействовать с другими.
Социальные сети заставляют вас чувствовать себя неадекватным или разочарованным в своей жизни? Вы можете противостоять симптомам FOMO, сосредоточившись на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает. Составьте список всех положительных сторон своей жизни и перечитайте его, когда почувствуете, что упускаете что-то лучшее. И помните: ничья жизнь не бывает такой идеальной, как кажется в социальных сетях. Все мы сталкиваемся с душевной болью, неуверенностью в себе и разочарованием, даже если решаем не делиться ими в Интернете.
Шаг 3. Проводите больше времени с друзьями вне сети
Нам всем нужна личная компания других, чтобы быть счастливыми и здоровыми.В лучшем случае социальные сети — отличный инструмент для облегчения реальных контактов. Но если вы позволили виртуальным связям заменить настоящую дружбу в вашей жизни, есть множество способов наладить значимые связи, не полагаясь на социальные сети.
Выделите время каждую неделю для общения в автономном режиме с друзьями и семьей. Постарайтесь сделать это обычным мероприятием, когда вы всегда держите свои телефоны выключенными.
Если вы пренебрегали личной дружбой, обратитесь к старому другу (или другу в сети) и договоритесь о встрече.Если вы оба ведете напряженный образ жизни, предложите вместе выполнить поручения или заняться спортом.
Вступить в клуб . Найдите хобби, творчество или занятие фитнесом, которое вам нравится, и присоединитесь к группе единомышленников, которые встречаются на регулярной основе.
Не позволяйте социальной неловкости стоять на своем пути . Даже если вы застенчивы, существуют проверенные методы преодоления незащищенности и установления дружеских отношений.
Если вы не чувствуете, что вам есть с кем провести время, обратитесь к знакомым .Многим другим людям так же неудобно заводить новых друзей, как и вам, так что будьте тем, кто сломает лед. Пригласите коллегу пообедать или попросите соседа или одноклассника присоединиться к вам за кофе.
Общайтесь с незнакомцами . Посмотрите вверх от экрана и общайтесь с людьми, с которыми вы встречаетесь в общественном транспорте, в кафе или продуктовом магазине. Простая улыбка или приветствие улучшат ваше самочувствие — и вы никогда не знаете, к чему это может привести.
Шаг 4. Выражение благодарности
Чувство и выражение признательности за важные дела в вашей жизни могут быть долгожданным облегчением от негодования, враждебности и недовольства, порождаемых социальными сетями.
Найдите время для размышлений . Попробуйте вести дневник благодарности или воспользуйтесь приложением для благодарности. Следите за всеми замечательными воспоминаниями и позитивом в своей жизни, а также за теми вещами и людьми, которых вы бы скучали, если бы они внезапно исчезли из вашей жизни. Если вы более склонны к высказываниям или негативным постам, вы даже можете выразить свою благодарность в социальных сетях, хотя вы можете получить больше пользы от личных размышлений, которые не подлежат проверке со стороны других.
Практикуйте внимательность .Ощущение FOMO и неблагоприятное сравнение себя с другими заставляет вас сосредоточиться на жизненных разочарованиях и разочарованиях. Вместо того, чтобы полностью погрузиться в настоящее, вы сосредоточены на том, «что, если» и «если только», которые мешают вам вести жизнь, соответствующую той, которую вы видите в социальных сетях. Практикуя внимательность, вы можете научиться больше жить настоящим моментом, уменьшить влияние FOMO и улучшить свое общее психическое благополучие.
Волонтер . Подобно тому, как люди запрограммированы на поиск социальных связей, мы также запрограммированы на то, чтобы давать другим.Помощь другим людям или животным не только обогащает ваше сообщество и приносит пользу делу, которое важно для вас, но также заставляет вас чувствовать себя счастливее и благодарнее.
Помощь ребенку или подростку с нездоровым использованием социальных сетей
Детство и юность могут быть наполнены проблемами развития и социальным давлением. Для некоторых детей социальные сети могут усугубить эти проблемы и разжечь тревогу, издевательства, депрессию и проблемы с самооценкой. Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок пользуется социальными сетями, у вас может возникнуть соблазн просто конфисковать его телефон или другое устройство.Но это может создать дополнительные проблемы, отделяя вашего ребенка от его друзей и положительных сторон социальных сетей. Вместо этого есть другие способы помочь вашему ребенку более ответственно использовать Facebook, Instagram и другие платформы.
Отслеживайте и ограничивайте использование ребенком социальных сетей. Чем больше вы будете знать о том, как ваш ребенок взаимодействует в социальных сетях, тем лучше вы сможете решать любые проблемы. Приложения родительского контроля могут помочь ограничить использование данных вашим ребенком или ограничить его использование телефона определенным временем дня.Вы также можете настроить параметры конфиденциальности на разных платформах, чтобы ограничить их потенциальную подверженность хулиганам или хищникам.
Обсудите с ребенком основные проблемы. Проблемы с использованием социальных сетей часто могут скрывать более глубокие проблемы. У вашего ребенка проблемы с приспособлением к школе? Страдают ли они от застенчивости или социальной тревожности? Проблемы дома вызывают у них стресс?
Обеспечьте перерывы в работе с социальными сетями. Например, вы можете запретить социальные сети, пока ваш ребенок не выполнит домашнее задание вечером, не разрешать телефоны за обеденным столом или в спальне и планировать семейные мероприятия, которые исключают использование телефонов или других устройств.Чтобы предотвратить проблемы со сном, всегда настаивайте, чтобы телефоны были выключены по крайней мере за час до сна.
Объясните своему ребенку, что социальные сети не являются точным отражением жизни людей. Они не должны отрицательно сравнивать себя или свою жизнь с другими в социальных сетях. Люди публикуют только то, что хотят, чтобы другие видели. Изображения обрабатываются или тщательно ставятся и выбираются. А меньшее количество друзей в социальных сетях не делает вашего ребенка менее популярным или менее достойным.
Поощряйте физические упражнения и офлайн-интересы. Отведите ребенка от социальных сетей, поощряя его заниматься физическими упражнениями и хобби, которые связаны с реальным взаимодействием. Физические упражнения отлично подходят для снятия беспокойства и стресса, повышения самооценки и улучшения настроения — и это то, чем вы можете заниматься всей семьей. Чем больше ваш ребенок вовлечен в офлайн, тем меньше его настроение и чувство собственного достоинства будут зависеть от количества друзей, лайков или репостов в социальных сетях.
Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, М.A.
Моя неделя: я отвечу только на самые смелые вопросы
Ссылки Breadcrumb Trail
Life
По крайней мере, они выбивают чертовски из светской беседы. «Как дела?» «Тебе нравится этот суп?» Убирайся отсюда!
Автор статьи:
Джонатан Голдштейн
Дата публикации:
12 января 2013 г. • 12 января 2013 г. • 2 минуты чтения • Присоединяйтесь к беседе REUTERS / Aaron Josefczyk
Обзоры и рекомендации объективны, продукты выбираются независимо.Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице.
Содержание статьи
В своей книге Секс, наркотики и затяжка какао Чак Клостерман перечисляет 23 вопроса, которые он задает каждому, кого встречает, прежде чем решить, сможет ли он когда-нибудь по-настоящему полюбить их. Это не вопросы типа «Верите ли вы в Бога?» или «Вы республиканец или демократ?» а скорее такие вещи, как: «Если бы вы были комиссаром НФЛ, вы бы позволили горилле играть за Оклендских рейдеров?»
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Я всегда задаю своим друзьям и семье подобные вопросы. В детстве я сводил с ума отца. Он будет распутывать удлинительные шнуры или рыться в ящике для мусора в поисках ручки, которая работает, когда я его ударил, задавая ему вопрос, который, хотя и был концептуальным, не требовал каких-либо особых знаний, системы отсчета. или знания. Одним словом, глупый вопрос. Например: если бы вы были оригинальным барабанщиком Битлз, Питом Бестом, и за час до того, как другие Битлз собирались выгнать вас из группы, космонавт из будущего сообщил вам, насколько великими станут Битлз в конечном итоге, насколько сильно вы чтобы попытаться остаться в группе? Приковать себя наручниками к Полу? Плакать, положив голову Джорджу на колени?
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Я бы сказал, что ваши ответы на такие вопросы говорят о вашем персонаже что-то глубокое и невыразимое. Хотя я не совсем понимаю, что именно. По крайней мере, они выбили из себя светскую беседу. «Как дела?» «Тебе нравится этот суп?» Убирайся отсюда!
Гипотетические вопросы позволяют вам вообразить множество миров возможностей без каких-либо материальных последствий, в отличие от «Хотите еще взбитых сливок?» Никто не пострадает. Никто не толстеет.И они не вызывают разногласий, например: «За кого вы голосуете?» Или: «Что вы думаете о Django Unchained ?»
Согласно Фрейду, образное мышление появляется на первом месте в умственном развитии ребенка, в то время как реалистическое мышление появляется только позже. В моем случае я не уверен, что вся эта реалистичная вещь когда-либо действительно прочно укоренилась. И по мере того, как я становился старше, вопросы, которые я задаю, не становились более зрелыми и значимыми. Я имею в виду, что самый политический вопрос, который вызывает эта линия допроса, — это что-то вроде этого, вопрос, который я придумал, наблюдая за президентскими дебатами: «Вы бы носили обтягивающие брюки из спандекса с животным принтом каждый день в течение года, если бы это означало наделение властью? тайно решить исход президентских выборов 2016 года? »
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Если бы вы были оригинальным барабанщиком Битлз, Питом Бестом, и за час до того, как другие Битлз собирались выгнать вас из группы, космонавт из будущего сообщил вам, насколько популярными в конечном итоге станут Битлз, как Трудно ли тебе попытаться остаться в группе?
Или вот тот, который я придумал на днях в автобусе на работу: «Если бы вы могли вернуться в прошлое и либо ударить Адольфа Гитлера по лицу, либо обнять Мэрилин Монро, что бы вы выбрали?» Я решаю позвонить отцу, ради старого доброго времени, и спросить его, куда он пойдет.
«Зачем бить Гитлера?» он спрашивает. «Значит, он еще больше ненавидел евреев? У Мэрилин были свои проблемы. Кеннеди. Наркотики. Некоторые даже думали, что она слишком увиливает в тылу. Ей пришлось со всем этим разобраться. Думаю, она действительно могла бы обнять ».
Когда мы говорим по телефону, я чувствую себя очень благодарным. Что такое любовь, если не желание, вопреки всем причинам, кого-то потакать? Я имею в виду, если бы кто-то, о ком вы заботились, попросил вас ответить на вопрос, который вообще не имел смысла, не так ли?
Поделитесь этой статьей в своей социальной сети
Реклама
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
NP Размещено
Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.
Нажимая кнопку подписки, вы даете согласие на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки внизу наших писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300
Спасибо за регистрацию!
Приветственное письмо уже готово.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.
Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.
Комментарии
Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях. На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными.Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы будете получать электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, следит за комментариями. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.
Могут ли пребиотики стать ответом на нарушение работы биологических часов?
4 ноября 2021 г. — У многих людей проблемы со сном, и по целому ряду причин: стресс, слишком много кофеина, слишком много экранного времени перед сном и проблемы с отключением в конце дня — это лишь некоторые из них. .Но, пожалуй, самая сложная проблема, связанная со сном, с которой приходится справляться, — это нарушение ритма биологических часов.
Подумайте о сменных рабочих, международных путешественниках или людях, страдающих недостатком естественного света, процессом старения или плохой гигиеной сна. Хроническое нарушение работы внутренних часов тяжело сказывается на организме и может привести к различным проблемам со здоровьем. Они варьируются от сонливости и отсутствия бдительности до более серьезных проблем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение.
Лечение нарушенных циркадных ритмов часто включает мелатонин, световую терапию, терапию сна и изменение диеты, среди прочего.Хотя для одних это приносит успех, другим еще предстоит найти решение и по-прежнему возникают проблемы со сном.
Одна из последних попыток помочь людям с нарушенными циркадными ритмами заключается в изменении диеты. Исследователи из Университета Колорадо, Северо-Западного университета и Калифорнийского университета в Сан-Диего объединились с Управлением военно-морских исследований, чтобы выяснить, могут ли пребиотические продукты регулировать ритмы.
«У людей сложная интегрированная система, и стрессоры влияют на разум и тело во всем мире», — говорит Моника Флешнер, профессор интегративной физиологии в CU Boulder и ведущий исследователь исследования.«Мы не можем контролировать влияние нашего возраста, генетики или пола на режим сна, но что мы можем контролировать?»
Это именно то, что команда намеревалась выяснить.
Исследование
Чтобы ответить на этот вопрос, по крайней мере частично, Флешнер и ее команда работали с военно-морским флотом, потому что его моряки часто путешествуют по миру и работают в неурочное время. Офицеры подводных лодок часто испытывают затруднения, потому что они могут проводить недели или месяцы, не видя естественного света.
«Военно-морской флот знает, что природа вооруженных сил нарушает биологические часы», — говорит она.«Это очень важно, поскольку влияет на работу мозга и периферические системы».
Исследование было сосредоточено на биотической классификации пищевых продуктов с до . В то время как ценность биотических продуктов pro уделяется много внимания, исследования роли пребиотиков несколько новее. Пребиотики естественным образом содержатся во многих волокнистых продуктах. Неперевариваемые углеводы, которые проходят через тонкий кишечник, пребиотики задерживаются в кишечнике, питая полезные колонии бактерий, которые там обитают.Продукты, богатые пребиотиками, включают, среди прочего, лук-порей, артишоки и лук.
Флешнер и ее команда исследовали, может ли диета с высоким содержанием пребиотиков сделать организм более устойчивым к физическим воздействиям острого стресса. Их предыдущее исследование показало, что ответ будет положительным, но новое исследование подняло этот вопрос на новый уровень.
И результаты были многообещающими.
«Эта работа предполагает, что, продвигая и стабилизируя полезные бактерии в кишечнике и выделяемые ими метаболиты, мы сможем сделать наши тела более устойчивыми к нарушениям циркадных ритмов», — говорит Флешнер.
Чтобы выяснить это, исследователи давали крысам диету, состоящую из нормального количества питательных веществ, или диету, обогащенную пребиотиками. Затем они манипулировали световым и темным циклом крыс еженедельно в течение 8 недель, что приравнивается к путешествию в часовой пояс на 12 часов вперед еженедельно в течение 2 месяцев.
Они обнаружили, что в последней группе обитает множество двух специфических микробов, которые продуцируют метаболиты, защищающие их от циркадных нарушений, характерных для смены часовых поясов.
Взгляд в будущее
Какими бы многообещающими ни были результаты первого исследования, необходимы дополнительные исследования, включая тестирование на людях.В настоящее время проводятся клинические испытания, чтобы определить, может ли диета, богатая пребиотиками, принести пользу людям.
Тем не менее, «достичь эквивалентного количества пребиотиков с помощью диеты у людей на самом деле невозможно», — говорит Флешнер. «Мы не можем точно определить сумму прямо сейчас, но она чрезвычайно велика».
В то время как крысы, участвовавшие в исследовании, относительно быстро смогли достичь значительного уровня полезных кишечных бактерий, это может не относиться к людям. Флешнер считает, что людям нужно будет начать увеличивать потребление пребиотиков за несколько дней до того, как они могут им понадобиться.Это может быть, например, за несколько дней до поездки или неделя смены качелей.
Так может ли диета, богатая пребиотиками, довести людей до уровней, которые им необходимы для значимого преимущества против нарушений циркадного ритма?
«Разумеется, мечтой было бы принять таблетку и избежать нарушений сна, но сейчас мы далеки от этого», — говорит Флешнер.
No related posts.

Как оригинально ответить на вопрос как настроение: Как оригинально ответить на вопрос «Как настроение»?

Как оригинально ответить на вопрос «Как дела?» | Наталья Иванова

Этикет разговора

Примеры необычных ответов на стандартные вопросы

Как дела?

Как успехи?

Как настроение?

Чем занимаешься?

Как спалось?

Как дела на личном фронте?

Как интересно спросить у человека, как его дела

советы воспитателей / Новости города / Сайт Москвы

EverJazz — Сми о нас

77 отзывов о ЖК Настроение в Москве

«Как дела?» и «Как жизнь?

Как оригинально ответить на вопрос: “Как дела” или “Как жизнь” с юмором?

Что отвечать на вопросы: “Как жизнь” или “Как дела”, чтобы не сглазили?

Остроумные ответы на банальные вопросы о делах и про жизнь

Ответы с сарказмом, но не в обиду!

Привет как жизнь молодая. Оригинальные вопросы невесте

Как оригинально ответить на вопрос как ты

Как оригинально ответить на вопрос что делаешь

Как оригинально ответить на вопрос как жизнь

Как оригинально ответить на вопрос как настроение

Как оригинально ответить на вопрос чем занимаешься

Оригинальные вопросы невесте

Оригинальные ответы невесты

Оригинальные вопросы жениху

Оригинальные ответы жениха

Прикольные вопросы — ответы на юбилей

Прикольные вопросы- ответы для застольной игры вопрос-ответ

Собеседование: умные ответы на глупые вопросы

Слово, пожалуйста: «было» или «были»? Вот ключ к ответу

30 лучших ответов, когда кто-то спрашивает: «Что ты делаешь?»

Вопросы высшего порядка

Вопросы высшего порядка (HOQ)

Исследование вопросов высшего порядка

Вопросы высшего порядка и явное прямое указание

Цитаты

Как вы включаете вопросы более высокого порядка во время обучения? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Автор: Патрисия Богданович

Надежность и достоверность измерения — Методы исследования в психологии — 2-е канадское издание

Социальные сети и психическое здоровье

Роль социальных сетей в психическом здоровье

Положительные аспекты социальных сетей

Негативные аспекты социальных сетей

Что движет вами в использовании социальных сетей?

Другие причины нездорового использования социальных сетей

Порочный круг нездорового использования социальных сетей

Признаки того, что социальные сети влияют на ваше психическое здоровье

Изменение использования социальных сетей для улучшения психического здоровья, шаг 1: сокращение времени в сети

Шаг 2. Измените свое внимание

Шаг 3. Проводите больше времени с друзьями вне сети

Шаг 4. Выражение благодарности

Помощь ребенку или подростку с нездоровым использованием социальных сетей

Моя неделя: я отвечу только на самые смелые вопросы

Ссылки Breadcrumb Trail

Содержание статьи

Объявление

Содержание статьи

Объявление

Содержание статьи

Объявление

Содержание статьи

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

NP Размещено

Спасибо за регистрацию!

Комментарии

Могут ли пребиотики стать ответом на нарушение работы биологических часов?

Читайте также:

Правила выступления перед аудиторией: Как покорять публику с первого слова: правила публичных выступлений

Как понять что ты понравилась мужчине: Язык тела: 28 признаков, что ты нравишься парню

Темы для разговора с мужчиной который нравится: 255 нескучных тем для разговора с девушкой, которые вас сблизят

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики