Поведенческие характеристики экстраверта это: характеристика, признаки, дружба с интровертами
характеристика, признаки, дружба с интровертами
Все люди, в зависимости от психологических особенностей, делятся на типы личности: экстраверт и интроверт. У каждого типа есть своя характеристика направленности внутренней энергии и признаки поведения. Казалось бы: каковы шансы, что интроверт и экстраверт, такие разные, смогут найти общий язык? И все-таки очень часто люди, предпочитающие уединение, крепко дружат с общительными балагурами. А человек, которого смело можно назвать эпицентром всех событий в своем окружении, души не чает в застенчивом тихом друге.
Экстраверт – это такой тип личности, поведение которого направленно на окружающих людей и активное взаимодействие с ними. Такой человек очень активный, коммуникабельный и немного рассеянный.
Интроверт – полная противоположность экстраверту. Действия этих людей направленно вовнутрь, то есть, только на себя. Это люди немного замкнуты в себе и им комфортнее проводить время в одиночестве.
Общая характеристика людей экстравертов
Наверняка ты в своем окружении увидишь человека, который практически не может обходиться без вечеринок, шумных компаний и всегда находится в центре внимания – это экстраверт.
Признаки таких типов людей в том, что они постоянно нуждаются в общении и у них много друзей и знакомых. Однако стоит обозначить, что есть разные степени экроверсии – кому-то нужно больше времени, чтобы в компании стать «своим», кому-то меньше. Но с ними не соскучишься, ведь они всегда активны и им нравится быть в центре внимания.
voljnodum.ruВпрочем, некоторым людям не по душу их поведение, поскольку он может причинить определенный дискосфорт. Экстраверты, за счет своей эмоциональности, могут наговорить лишнего. Но в то же время, благодаря своей дружелюбности быстро налаживают контакт. Экстроверт имеет отличные навыки коммуникации – это их врожденная особенность.
Черты характера экстраверта работают на них – им легче найти хорошую работу, благодаря большому количеству знакомых и быстро адаптируются на новом месте.
Эти люди уверенны в себе и не любят одиночество.
Дружба между экстравертом и интровертом
Почему дружба таких абсолютно разных людей может быть полезной и благотворной для каждого из них?
Экстраверт может вытянуть интроверта из его зоны комфорта
На самом деле интроверты склонны погружению в свой собственный мир. Часто они больше живут мечтами и грезами, но на действия не решаются. Особенно, если они связаны с общением с людьми.
Найти новую работу, познакомиться с мужчиной, подать жалобу на некачественный сервис — все это слишком сложно для интроверта. Активный и уверенный в себе экстраверт всегда придет на помощь.
Интроверт может вовремя охладить пыл экстраверта
Некоторые люди иногда немного «зарываются». Это происходит, когда они делают что-то прежде, чем думают. Но настроенные на рефлексию интроверты также обычно склонны подмечать все важные детали и в действиях окружающих.
Они легко заметят ошибки в словах и поступках друзей и смогут мягко о них рассказать.
Экстраверт подтолкнет интроверта на первый шаг
Экстраверты привыкли взаимодействовать с другими людьми, и у них большой опыт общения. Поэтому они могут подать хороший пример стеснительному другу. Или облегчить ему задачу. Например, подойти к симпатичному молодому человеку, представиться и представить ему подругу-тихоню, затем — незаметно отойти.
Экстраверт может вытянуть интроверта из дома погулять. Хоть иногда.
Интроверты — натуры сконцентрированные на внутренней жизни. Кроме того, они не очень любят выходить из дому. Причем им может нравиться гулять, но всего одна мысль о том, чтобы покинуть родные стены, вызывает резкое желание залезть под одеяло и не казать носа из-под него.
Активный и дружелюбный экстраверт сможет так вдохновить (или задолбать) друга, что тому просто придется наконец появиться на свет Божий в фигуральном смысле этих слов.
Интроверт может научить экстраверта ценить уединение.
Интроверты, как правило, начитанны и эрудированы.
Они привыкли находить радость в таких занятиях, которые не терпят шума и суеты. Поэтому они — бесценные тренеры по йоге, медитации, вдохновители творчества, тонкие психологи. Когда захлестывают эмоции или усталость от активной общественной жизни, никто лучше интроверта не сможет «помолчать вместе».
Экстраверт может показать интроверту, как не бояться говорить то, что думаешь.
Все мы так или иначе сталкиваемся с ситуациями, когда очень хочется что-то сказать, но страшно. Или неловко. Или стыдно. Часто — по надуманным причинам. Но молчание о насущных конфликтах интересов никогда не приводит к урегулированию ситуации.
Лучший способ развязать конфликт — это поговорить о нем и сотрудничать, то есть решать проблемы обеих сторон. Экстраверт может помочь своему робкому другу громко заявить об ущемлении прав и необходимости переговоров.
Экстраверт и интроверт, которые уживаются мирно — идеальная команда
Умение коммуницировать — бесценный дар. Без него в обществе не выжить. Но не всем это удается. В то же время чуткость, осторожность, задумчивость, начитанность — сильные стороны интровертов. Вместе интраверт и экстраверт — две полярности — обладают всеми необходимыми качествами, чтобы горы свернуть.
Кто лучше экстраверт или интроверт?
Как писал М. Лэйни:
«Высоко цените существующие между нами различия – если бы все были одинаковыми, мир был бы скучен. Различия помогают тренировать качества нашей личности, развиваясь в зрелого человека».
Невозможно определить какой тип личности лучше, да и это не имеет никакого смысла, поскольку в природе нужны разные люди.
Чаще всего экстраверты считаются хорошими лидерами, а интроверты – исполнителями.
Текст: ты экстраверт или интроверт?
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
советы для экстравертов, интровертов и амбивертов — Офтоп на vc.ru
{«id»:44386,»url»:»https:\/\/vc.
ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov»,»title»:»\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov&title=\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov&text=\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov&text=\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.
19 417 просмотров
Фото: pxhere.com
У каждого человека свой стиль работы. Некоторые люди тянутся к окружающим и, кажется, всегда крутятся в компании единомышленников. Другие намного эффективнее, если работают дома или в тихом месте. В обеденное время кто-то любит читать, а другие — встречаться с друзьями в ресторане.
То, как вы предпочитаете работать, общаться и подзаряжать свои батарейки, много говорит о вашем типе личности на экстравертно-интровертной шкале.
Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?
Интроверты застенчивы, а экстраверты раскованны.
Не совсем. Эта типология личности, придуманная в 1920-х годах психологом Карлом Юнгом, сводится к энергетике. Например, интроверты заряжаются энергией, находят «личное время», в то время как экстраверты ищут контактов на вечеринке.
Вот краткий обзор каждого типа личности и их вариаций.
Интроверты
Интроверты перезаряжаются, проводя время в одиночку. Согласно статье, написанной психологом из Уэллсли Джонатаном Чиком и его аспирантами, на самом деле существует четыре уровня интроверсии: социальная, мыслительная, тревожная и сдержанная.
- Социальные интроверты наиболее близки к общему пониманию интроверсии. Они предпочитают проводить время в одиночестве или общаться в небольших группах, однако они не застенчивы и не переживают об окружающих.
- У мыслительных интровертов нет отвращения к социальным событиям, но они, как правило, теряются в своих мыслях. Они интроспективные, задумчивые и саморефлексирующие.
- Тревожные интроверты склоняются к одиночеству, потому что часто чувствовуют себя не в своей тарелке среди других людей. И эта тревога не всегда уходит, даже когда они одни. Они склонны к размышлениям обо всем, что пошло — или могло пойти — не так.
- Сдержанные интроверты думают, прежде чем действовать.
Экстраверты
Экстраверты наполняются энергией, когда вокруг много людей. Они не прочь побыть в центре внимания, тогда как слишком много времени в одиночку может истощить их ментально. Согласно исследованию, опубликованному в книге «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология», существует два типа экстравертов: деятельные и аффилиативные.
- Деятельные экстраверты — это пробивные ребята. Они напористы, настойчивы и руководствуются успехом. Они чувствуют себя комфортно в центре внимания и занимают руководящие должности, когда представляется возможность.
- Аффилиативные экстраверты — это социальные бабочки. Они дружелюбны, теплы и могут легко растопить лед в общении с новыми людьми. Близкие отношения много для них значат, и у них, как правило, есть очень большая группа друзей.
Амбиверты
Амбиверты находятся прямо посередине и фактически составляют большинство населения. По словам директора Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смита, «амбиверты составляют 68% населения».
Амбиверты хорошо чувствуют себя в обществе, но при этом ценят время, проведенное в одиночестве.
Узнайте, к какому типу вы относитесь
Все еще не совсем уверены, кто вы — интроверт, экстраверт или амбиверт? Пройдите тест от организационного психолога Адама Гранта и попросите своих коллег пройти его тоже.
В конце концов, как говорит Грант в подкасте «Life Life», «чтобы хорошо работать с другими людьми, вам нужно понять их личности, а они должны понять вашу».
Советы по повышению производительности
Не существует правильного или неправильного типа личности, но понимание того, что вы интроверт, экстраверт или амбиверт, поможет определить, что вам необходимо для максимально плодотворной работы.
Вот наши советы по производительности для каждого типа личности
Интроверты
- Контролируйте окружающую обстановку. Опенспейсы были созданы, чтобы способствовать совместной работе, но это не только легкость общения, но и дабстеп-музыка вашего соседа и десятки разговоров каждый день. Открытая планировка офиса удобна не всем, поэтому не нужно думать, будто вас привязали к вашему рабочему месту. Если вам необходима тишина, найдите спокойный офисный уголок или кафе. Или попросите офис-менеджера организовать отдельные кабинеты для людей, которым нужно сосредоточиться.
- Сконцентрируйтесь на взаимодействиях в формате «один на один». Групповые проекты и мероприятия в огромных залах могут стать кошмаром для интровертов. В зависимости от вашей должности, у вас, возможно, не получится избежать больших собраний или групповой работы, но вы все же можете выделять время для более личных и значимых разговоров «один на один». Общайтесь с главной заинтересованной стороной в личном чате или встречайтесь с коллегами по отдельности, чтобы чувствовать себя комфортнее.
- Замедляйтесь. В офисной жизни процветает менталитет «давай-давай», но интроверты, как правило, преуспевают, если глубоко погружаются в одну тему или выделяют время, чтобы действительно обдумать проблему. Но ваша команда никогда не узнает об этом, если вы не скажете. Обязательно сообщите своему руководителю, какой стиль работы вы предпочитаете, и подключайтесь к проектам, для которых требуется более глубокое мышление.
- Готовьтесь к встречам: на собраниях всегда бывают два или три человека, которые доминируют. Если вы ждете, что возможность высказаться представится вам сама собой, ждать придется долго. Чтобы мотивировать себя на участие в собраниях, заранее просмотрите повестку дня и запишите то, что хотите сказать. И постарайтесь сделать это в самом начале, поскольку встречи могут легко уйти от главной темы.
Экстраверты
- Создавайте активность. Тихий офис может быть оглушительным. Вам нужен белый шум музыки, болтовни и движения, чтобы получать творческий заряд. Если вы не чувствуете вдохновения на своем рабочем месте, сходите в кафе. Да, как и ваши коллеги-интроверты. Кафе может быть полезно для любого типа личности. В конце концов, кто откажется от кофе и выпечки во время работы? Другой вариант: взять перерыв, выйти на улицу и прогуляться по кварталу. Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, – это смена декораций.
- Нагружайте себя делами, но осторожно. Если у кого-то растущий список дел и беготня туда-сюда между разными встречами может вызвать стресс, то вы наслаждаетесь этим. Используйте это в своих интересах, предлагайте взять на себя крупные проекты со множеством составляющих. Но помните: экстравертам легко переусердствовать. Высокая занятость мотивирует вас работать на максимуме, но установите границы, чтобы не перегореть.
- Запланируйте время общения. Вы получаете энергию от социальных взаимодействий, но собрания не всегда можно назвать «временем общения». Запланируйте его для себя сами. Например, обед или кофе с кем-то новым каждую неделю. Это особенно важно для экстравертов, которые работают в распределенной команде и не имеют естественной возможности для общения. Если вы работаете дистанционно, попробуйте работать в коворкинге, запишитесь на групповые занятия по фитнесу или сходите на какие-нибудь местные мероприятия.
- Оставьте время для размышлений. Вы преуспеваете в многозадачности и легко вычеркиваете пункт за пунктом в своем списке дел, но обычно это означает, что вы переходите от задачи к задаче, не задумываясь о том, что вы только что сделали. Итак, после большой вехи выделите 20 или 30 минут, чтобы обдумать, что сработало, что не получилось, и проанализировать результаты.
Тихий офис может быть оглушительным. Вам нужен белый шум музыки, болтовни и движения, чтобы получать творческий заряд. Если вы не чувствуете вдохновения на своем рабочем месте, сходите в кафе. Да, как и ваши коллеги-интроверты. Кафе может быть полезно для любого типа личности. В конце концов, кто откажется от кофе и выпечки во время работы? Другой вариант: взять перерыв, выйти на улицу и прогуляться по кварталу. Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, – это смена декораций.Амбиверты
- Используйте свою гибкость. Амбиверты обычно могут питаться энергией окружающих. Поскольку в вас есть немного от интроверта и немного от экстраверта, вы можете легко адаптироваться к социальной, шумной обстановке, а также насладиться спокойным, задумчивым настроением. Оптимизируя свою производительность, учитывайте стили людей, с которыми вы взаимодействуете, и сохраняйте гибкость, чтобы вы могли удовлетворить свои собственные потребности, не ставя их под угрозу.
- Поэкспериментируйте и найдите то, что вам подходит. В зависимости от того, в какой ситуации вы попадаете в спектр интровертов или экстравертов, вы можете обнаружить, что некоторые из вышеприведенных советов подходят и вам. Или ваше настроение может изменяться в разные дни. Попробуйте советы и для интровертов, и для экстравертов — и посмотрите, которые из них сработают.
Амбиверты обычно могут питаться энергией окружающих. Поскольку в вас есть немного от интроверта и немного от экстраверта, вы можете легко адаптироваться к социальной, шумной обстановке, а также насладиться спокойным, задумчивым настроением. Оптимизируя свою производительность, учитывайте стили людей, с которыми вы взаимодействуете, и сохраняйте гибкость, чтобы вы могли удовлетворить свои собственные потребности, не ставя их под угрозу.Совет для всех: не стремитесь к чрезмерному комфорту
Эти советы предназначены для оптимизации производительности, основанной на вашем типе личности, но не стоит загонять себя в интровертный или экстравертный угол. Выталкивайте себя за пределы зоны комфорта и пробуйте вещи, которые кажутся страшными или неудобными.
Например, интроверты могут обнаружить, что немного общения в офисе помогает наладить отношения и напомнить о себе руководству. А экстраверты могут понять, что можно поделиться с другими вниманием и научиться делегировать.
Сохраняйте гибкость для сотрудничества
Немногие из нас — чистые интроверты или экстраверты. Обычно мы со всеми нашими индивидуальными причудами и привычками располагаемся где-то посередине.
И хотя мы склонны ассоциировать себя с одной группой людей больше, чем с другой, это не должно мешать сотрудничеству на рабочем месте. Интровертам не всегда доступна роскошь спокойного, глубокого размышления. Экстравертам, возможно, придется работать над проектами индивидуально. Обеим сторонам нужно идти на компромисс, и тогда все будет в порядке.
После ухода из офиса вы можете вернуться к той хорошей книге, которую читали, или встретиться с друзьями и повеселиться. Вы восполняете свою энергию по-своему и возвращаетесь в офис на следующий день, будучи готовыми приспосабливаться к уникальным типам других людей.
Статьи по теме:
- Сет Годин: пять главных ошибок в управлении временем
- Как быстро овладеть любым навыком
- Почему соло-предпринимательство — это миф
%PDF-1.6 % 1 0 obj > endobj 4 0 obj /ModDate (D:20160505122914+03’00’) /Subject >> endobj 2 0 obj > stream application/pdf
v\42vfFV/__^X *Jw®X|’W ֲO3?ovyUs՜7L˺V.q/*Zͺܕ;K?@8!&[luR8ƇَRvWqKĩGiփ_AR@r4|.iμq6\\WnZɔ+ݵJYǀXm瘚ZmasVU |nOL7D+v L
Экстраверсия и интроверсия — Extraversion and introversion
Черта характера
В чертах от экстраверсии (или экстраверсии ) и интроверсии являются центральным аспектом в некоторых человеческих личностных теориях. Термины интроверсия и экстраверсия были введены в психологию Карлом Юнгом , хотя и популярное понимание, и современное психологическое употребление различаются. Экстраверсия проявляется в общительном, разговорчивом, энергичном поведении, тогда как интроверсия проявляется в более рефлексивном и сдержанном поведении. Юнг определил интроверсию как «тип установки, характеризующийся ориентацией в жизни посредством субъективного психического содержания», а экстраверсию как «тип установки, характеризующийся концентрацией интереса на внешнем объекте».
Экстраверсия и интроверсия обычно рассматриваются как единый континуум , поэтому, чтобы быть высоким в одном, необходимо быть низким в другом. Юнг предлагает другую точку зрения и предполагает, что у каждого есть как экстравертная, так и интровертная стороны, причем одна из них доминирует над другой. Практически все комплексные модели личности включают эти концепции в различных формах. Примеры включают в себя модель Big Five , Юнга аналитической психологии , Айзенк «s три-факторная модель , Кэттелл » s 16 факторов личности , в личностный опросник Миннесота Multiphasic , и индикатор типа Майерс-Бриггс .
Разновидности
Уильям Макдугалл обсудил концепцию Юнга и пришел к следующему выводу: «интроверты — это те, у кого рефлексивная мысль тормозит и откладывает действие и выражение; экстраверты — это те, у кого энергии, высвобождаемые при возбуждении любой склонности, свободно текут во внешнем действии и выражении. . »
Экстраверсия (также называемая экстраверсией ) — это состояние получения удовольствия извне. Экстраверты, как правило, любят общение с людьми, они полны энтузиазма , разговорчивы , напористы и общительны . Экстраверты полны энергии и преуспевают в общении с другими людьми. Они получают удовольствие от деятельности, которая включает в себя большие общественные собрания, например, вечеринки, общественные мероприятия, публичные демонстрации, а также деловые или политические группы. Также они хорошо работают в группах. Экстравертный человек, скорее всего, будет получать удовольствие от времени, проведенного с людьми, и будет меньше вознагражден за время, проведенное в одиночестве. Они, как правило, заряжаются энергией, когда находятся рядом с другими людьми, и более склонны к скуке в одиночестве.
Интроверсия
Интроверсия — это состояние, в котором преобладает интерес к собственному ментальному «я». Интроверты обычно воспринимаются как более замкнутые или задумчивые . Некоторые популярные психологи охарактеризовали интровертов как людей, энергия которых имеет тенденцию увеличиваться в результате размышлений и уменьшаться во время взаимодействия. Это похоже на точку зрения Юнга, хотя он сосредоточился на умственной энергии, а не на физической энергии. Немногие современные концепции проводят это различие. Интроверты часто получают удовольствие от уединенной деятельности, такой как чтение, письмо или медитация. Интроверту больше нравится проводить время в одиночестве, а время, проведенное с большими группами людей, будет меньше вознаграждать его. Интроверты легко подавляются чрезмерным стимулированием со стороны общественных собраний и взаимодействия, причем некоторые даже определяют интроверсию с точки зрения предпочтения тихой, менее стимулирующей внешней среды. Они предпочитают концентрироваться на одном действии за раз и любят наблюдать за ситуациями, прежде чем участвовать, особенно это наблюдается у развивающихся детей и подростков. Прежде чем говорить, они более аналитичны.
Спокойствие: сила интровертов … автор Сьюзан Кейн определяет интроверсию и экстраверсию с точки зрения предпочтения различных уровней стимуляции, отличая ее от застенчивости (страха общественного осуждения и унижения).Ошибочно принимать интроверсию за застенчивость . Интроверсия — это предпочтение, а застенчивость проистекает из стресса. Интроверты предпочитают уединение социальной деятельности, но не обязательно боятся социальных контактов, как это делают застенчивые люди. Сьюзан Кейн , автор книги « Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» , утверждает, что современная западная культура недооценивает способности интровертов, что ведет к растрате таланта, энергии и счастья. Каин описывает, как общество предвзято относится к интровертам, и что, поскольку людей с детства учили, что быть общительным — значит быть счастливым, интроверсия теперь считается «чем-то средним между разочарованием и патологией». Напротив, Каин говорит, что интроверсия не является «второсортной» чертой, но и интроверты, и экстраверты обогащают общество. Примеры включают интровертов Дж. К. Роулинг , Исаака Ньютона , Альберта Эйнштейна , Махатму Ганди , доктора Сьюза , У. Б. Йейтса , Стивена. Спилберг и Ларри Пейдж .
Амбиверсия
Хотя многие люди рассматривают интровертность или экстравертность как взаимоисключающие , большинство современных теорий черт определяют уровни экстраверсии-интроверсии как части единого непрерывного измерения личности, причем одни баллы близки к одному концу, а другие — к середине. Амбиверсия падает более или менее прямо посередине.
Относительная распространенность
Каин далее сообщает, что исследования показывают, что от 33 до 50% населения Америки — интроверты. Определенные подгруппы населения имеют более высокую распространенность: опрос на основе 6000 участников MBTI показал, что 60% поверенных и 90% поверенных по интеллектуальной собственности являются интровертами.
Измерение
Степень экстраверсии и интроверсии обычно оценивается с помощью самоотчетов, хотя также могут использоваться отчеты коллег и сторонние наблюдения. Меры самооценки либо лексические, либо основаны на утверждениях. Тип меры определяется оценкой психометрических свойств, а также временными и пространственными ограничениями проводимого исследования.
Лексическая самооценка
Лексические меры используют индивидуальные прилагательные, которые отражают экстравертные и интровертные черты характера, такие как общительный, разговорчивый, сдержанный и тихий. Слова, представляющие интроверсию, закодированы в обратном порядке, чтобы создать комплексные меры экстраверсии-интроверсии, работающие в континууме. Голдберг (1992) разработал меру из 20 слов как часть своих маркеров Большой пятерки из 100 слов . Saucier (1994) разработал более короткую меру из 8 слов как часть своих мини-маркеров из 40 слов. Однако психометрические свойства оригинальных мини-маркеров Saucier оказались неоптимальными с образцами за пределами Северной Америки. В результате был разработан систематически пересматриваемый показатель для улучшения психометрических свойств — Международные мини-маркеры английского языка. Международные мини-маркеры английского языка обладают хорошей надежностью внутренней согласованности и другой валидностью для оценки экстраверсии-интроверсии и других пятифакторных параметров личности как внутри, так и, особенно, за пределами американского населения. Надежность внутренней согласованности меры экстраверсии для носителей английского языка определяется как альфа Кронбаха (α) 0,92, а для людей, для которых английский язык не является родным, составляет α 0,85.
Заявление самоотчетности
Меры-высказывания, как правило, содержат больше слов и, следовательно, занимают больше пространства исследовательских инструментов, чем лексические меры. Респондентов спрашивают, в какой степени они, например, «разговаривают с большим количеством разных людей на вечеринках или часто чувствуют себя некомфортно в обществе других». В то время как некоторые основанные на утверждениях меры экстраверсии-интроверсии имеют аналогичные приемлемые психометрические свойства в североамериканских популяциях с лексическими мерами, их общее эмическое развитие делает их менее подходящими для использования в других популяциях. Например, на утверждения о разговорчивости на вечеринках трудно дать осмысленный ответ тем, кто не посещает вечеринки, как это принято делать американцам. Более того, иногда разговорный североамериканский язык утверждений делает их менее подходящими для использования за пределами Америки. Например, такие утверждения, как «Держитесь в тени» и «Знайте, как увлекать людей», иногда трудно понять людям, не являющимся носителями английского языка, за исключением буквального смысла.
Теория Айзенка
Ганс Айзенк описал экстраверсию-интроверсию как степень открытости и взаимодействия человека с другими людьми. Предполагается, что эти поведенческие различия являются результатом основных различий в физиологии мозга. Айзенк ассоциировал корковое торможение и возбуждение с восходящей ретикулярной системой активации (ARAS), путем, расположенным в стволе мозга . Экстраверты стремятся к возбуждению и социальной активности, чтобы поднять свой естественно низкий уровень возбуждения, тогда как интроверты склонны избегать социальных ситуаций, чтобы не слишком сильно повышать свой естественно высокий уровень возбуждения. Айзенк определил экстраверсию как одну из трех основных черт своей модели личности PEN, которая также включает психотизм и невротизм .
Первоначально Айзенк предположил, что экстраверсия представляет собой сочетание двух основных тенденций: импульсивности и общительности. Позже он добавил несколько других более специфических черт, а именно живость, уровень активности и возбудимость. Эти черты далее связаны в его личностной иерархии с еще более конкретными привычными реакциями, такими как вечеринки по выходным.
Айзенк сравнил эту черту с четырьмя темпераментами древней медицины: холерический и сангвинический темпераменты приравниваются к экстраверсии, а меланхолический и флегматический темпераменты — к интроверсии.
Биологические факторы
Относительная важность природы и окружающая среда в определении уровня экстраверсии является спорной и в центре внимания многих исследований. Исследования близнецов обнаружили генетический компонент от 39% до 58%. С точки зрения экологической составляющей общая семейная среда оказывается гораздо менее важной, чем индивидуальные факторы окружающей среды, которые не разделяются между братьями и сестрами.
Айзенк предположил, что экстраверсия была вызвана изменчивостью коркового возбуждения. Он выдвинул гипотезу, что интроверты характеризуются более высоким уровнем активности, чем экстраверты, и поэтому хронически более возбуждены корковым мозгом, чем экстраверты. То, что экстравертам требуется больше внешней стимуляции, чем интровертам, было истолковано как доказательство этой гипотезы. Другое свидетельство гипотезы «стимуляции» — это то, что интроверты выделяют больше слюны, чем экстраверты, в ответ на каплю лимонного сока. Это связано с повышенной активностью их ARAS, которая реагирует на такие раздражители, как еда или социальный контакт.
Экстраверсия связана с более высокой чувствительностью мезолимбической дофаминовой системы к потенциально полезным стимулам. Это частично объясняет высокий уровень положительного аффекта, обнаруживаемый у экстравертов, поскольку они более интенсивно ощущают возбуждение от потенциальной награды. Одним из следствий этого является то, что экстравертам легче усвоить непредвиденные обстоятельства для положительного подкрепления , поскольку само вознаграждение воспринимается как большее.
Одно исследование показало, что у интровертов больше кровотока в лобных долях мозга и переднем или лобном таламусе , которые являются областями, занимающимися внутренней обработкой, такой как планирование и решение проблем. У экстравертов больше кровотока в передней поясной извилине , височных долях и заднем таламусе, которые участвуют в сенсорных и эмоциональных переживаниях. Это и другие исследования показывают, что интроверсия-экстраверсия связана с индивидуальными различиями в функциях мозга. Исследование регионального объема мозга обнаружило положительную корреляцию между интроверсией и объемом серого вещества в правой префронтальной коре и правом височно-теменном соединении , а также положительную корреляцию между интроверсией и общим объемом белого вещества . Задача , связанная с функциональной нейровизуализацией показала , что экстраверсия связана с повышенной активностью в передней поясной извилине, префронтальной корой, средней височной извилиной , и миндалиной .
Экстраверсия также связана с физиологическими факторами, такими как дыхание, через ее связь с экстренной ситуацией .
Поведение
Экстравертам и интровертам приписываются различные различия в поведенческих характеристиках. Согласно одному исследованию, экстраверты, как правило, носят более декоративную одежду, тогда как интроверты предпочитают практичную и удобную одежду. Экстраверты чаще предпочитают более оптимистичную, обычную и энергичную музыку, чем интроверты. Личность также влияет на то, как люди устраивают свои рабочие места. Как правило, экстраверты больше украшают свои офисы, держат двери открытыми, держат поблизости дополнительные стулья и чаще кладут на стол тарелки с конфетами. Это попытки пригласить коллег и поощрить взаимодействие. Интроверты, напротив, меньше украшаются и склонны устраивать свое рабочее пространство, чтобы препятствовать социальному взаимодействию.
Несмотря на эти различия, метаанализ 15 выборочных исследований опыта показал, что поведение экстравертов и интровертов во многом пересекается. В этих исследованиях участники использовали мобильные устройства, чтобы сообщить, насколько экстравертными (например, смелыми, разговорчивыми, напористыми, общительными) они действовали несколько раз в течение своей повседневной жизни. Флисон и Галлахер (2009) обнаружили, что экстраверты регулярно ведут себя как интроверты, а интроверты — как экстраверты. Действительно, в экстравертном поведении было больше вариабельности внутри человека, чем между людьми. Ключевой особенностью, которая отличает экстравертов от интровертов, было то, что экстраверты, как правило, действуют умеренно экстравертно примерно на 5–10% чаще, чем интроверты. С этой точки зрения экстраверты и интроверты не «принципиально разные». Скорее, «экстраверт» — это просто тот, кто чаще действует более экстравертно, предполагая, что экстраверсия больше связана с тем, что человек «делает», чем с тем, что он «имеет».
Кроме того, исследование Липпы (1978) обнаружило доказательства того, насколько разные люди представляют себя по-разному. Это называется экспрессивным поведением, и оно зависит от мотивации и способности людей контролировать это поведение. Липпа (1978) обследовал 68 студентов, которых попросили разыграть ролевую игру, притворившись, что они преподают в классе математики. Уровень экстраверсии и интроверсии учеников оценивался на основе их внешнего / экспрессивного поведения, такого как длина шага, графическая экспансивность, процент времени, которое они проводили за разговором, количество времени, которое они потратили на зрительный контакт, и общее время каждого обучения. сеанс. Это исследование показало, что настоящие интроверты воспринимались и оценивались как имеющие более экстравертное экспрессивное поведение, потому что они были выше с точки зрения самоконтроля. Это означает, что интроверты сознательно прилагают больше усилий, чтобы представить более экстравертную и довольно социально желательную версию себя. Таким образом, люди могут регулировать и изменять поведение в зависимости от ситуации в окружающей среде.
Люди сложны и уникальны, и, поскольку интроверсия-экстраверсия варьируется в зависимости от континуума, люди могут иметь смесь обеих ориентаций. Человек, который действует интровертированно в одной ситуации, может действовать экстравертно в другой, и люди могут научиться действовать «контр диспозиционным» образом в определенных ситуациях. Например, теория свободных черт Брайана Литтла предполагает, что люди могут приобретать «свободные черты», ведя себя так, как это может не быть их «изначальной натурой», но могут стратегически продвигать важные для них проекты. Вместе это дает оптимистический взгляд на то, что такое экстраверсия. Вместо того, чтобы быть фиксированными и стабильными, люди различаются в своем экстравертном поведении в разные моменты и могут действовать экстравертно, чтобы продвигать важные личные проекты или даже увеличивать свое счастье, как упоминалось выше.
Подразумеваемое
Признание того, что интроверсия и экстраверсия являются нормальными вариантами поведения, может помочь в принятии себя и понимании других. Например, экстраверт может принять потребность своего интровертного партнера в одиночестве, в то время как интроверт может признать потребность своего экстравертного партнера в социальном взаимодействии.
Исследователи обнаружили корреляцию между экстраверсией и счастьем, о котором сообщают сами. То есть более экстравертные люди склонны сообщать о более высоком уровне счастья, чем интроверты. Другое исследование показало, что инструкция действовать экстравертно ведет к усилению положительного аффекта даже для людей, которые являются интровертами на уровне черт.
Это не значит, что интроверты несчастны. Экстраверты просто сообщают, что испытывают больше положительных эмоций, тогда как интроверты склонны быть ближе к нейтральным. Это может быть связано с тем, что экстраверсия социально предпочтительна в современной западной культуре, и поэтому интроверсия менее желательна. Помимо исследования счастья, другие исследования показали, что экстраверты склонны сообщать о более высоком уровне самооценки, чем интроверты. Другие предполагают, что такие результаты отражают социокультурную предвзятость самого опроса. Доктор Дэвид Мейерс утверждал, что счастье зависит от наличия трех качеств: самооценки, оптимизма и экстраверсии. Мейерс основывает свои выводы на исследованиях, в которых говорится, что экстраверты становятся более счастливыми; эти результаты были подвергнуты сомнению в свете того факта, что подсказки «счастья», данные испытуемым, такие как «мне нравится быть с другими» и «мне весело», только измеряют уровень счастья среди экстравертов. Кроме того, по словам Карла Юнга, интроверты с большей готовностью осознают свои психологические потребности и проблемы, тогда как экстраверты, как правило, не обращают на них внимания, потому что они больше сосредотачиваются на внешнем мире.
Хотя в западной культуре экстраверсия считается социально желательной, она не всегда является преимуществом. Например, экстравертные молодые люди более склонны к антиобщественному или правонарушительному поведению. В соответствии с этим, некоторые данные свидетельствуют о том, что черта экстраверсии также может быть связана с чертой психопатии . И наоборот, хотя интроверсия воспринимается как менее желательная в социальном плане, она прочно связана с такими положительными качествами, как интеллект и «одаренность». На протяжении многих лет исследователи обнаружили, что интроверты более успешны в академической среде, которая может показаться экстравертам скучной.
Исследования показывают, что поведенческая иммунная система , психологические процессы, которые определяют риск заражения на основе перцептивных сигналов и реагируют на эти перцептивные сигналы посредством активации отвращающих эмоций, могут влиять на общительность. Хотя экстраверсия связана со многими положительными результатами, такими как более высокий уровень счастья, эти экстравертные люди также более подвержены инфекционным заболеваниям , таким как воздушно-капельные инфекции , поскольку они, как правило, больше контактируют с людьми. Когда люди более уязвимы для инфекции, цена социальной жизни будет относительно выше. Поэтому люди склонны быть менее экстраверсивными, когда чувствуют себя уязвимыми, и наоборот.
Хотя ни интроверсия, ни экстраверсия не являются патологическими, психотерапевты могут учитывать темперамент при лечении клиентов. Клиенты могут лучше реагировать на различные виды лечения в зависимости от того, к какой группе они относятся к интроверсии-экстраверсии. Учителя также могут учитывать темперамент при общении со своими учениками, например, признавая, что дети-интроверты нуждаются в большем поощрении, чтобы говорить в классе, в то время как дети-экстраверты могут становиться беспокойными во время длительных периодов спокойной учебы.
Региональные вариации
Некоторые утверждают, что американцы живут в «экстравертном обществе», которое поощряет экстравертное поведение и отвергает интроверсию. Это потому, что США — это культура внешней личности, тогда как в некоторых других культурах людей ценят за их «внутреннее я» и за их моральную порядочность. В других культурах, например в Японии, Китае и регионах, где преобладают православие , буддизм , суфизм и т. Д., Ценится интроверсия. Эти культурные различия предсказывают счастье людей в том смысле, что люди с более высокими показателями экстраверсии в среднем более счастливы в особенно экстравертных культурах и наоборот.
Исследователи обнаружили, что люди, живущие на островах, как правило, менее экстравертны (более замкнуты), чем люди, живущие на материке, и что люди, чьи предки жили на острове в течение двадцати поколений, обычно менее экстравертны, чем те, кто приехал недавно. Кроме того, люди, которые эмигрируют с островов на материк, как правило, более экстравертны, чем люди, которые остаются на островах, и те, кто иммигрирует на острова.
В Соединенных Штатах исследователи обнаружили, что люди, живущие в штатах Среднего Запада Северной Дакоте , Южной Дакоте , Небраске , Миннесоте , Висконсине и Иллинойсе, имеют более высокие показатели экстраверсии, чем в среднем по США. Юта и юго-восточные штаты Флорида и Джорджия также имеют высокие показатели по этой личности. Самыми интровертными штатами США являются Мэриленд , Нью-Гэмпшир , Аляска , Вашингтон , Орегон и Вермонт . Люди, живущие в северо-западных штатах Айдахо , Монтана и Вайоминг , также относительно замкнуты.
Отношение к счастью
Как уже говорилось ранее, у экстравертов часто бывает более высокий уровень положительного аффекта, чем у интровертов. Однако эта связь была обнаружена только между экстраверсией и активированными формами положительного аффекта. Нет никакой связи между экстраверсией и деактивированными (спокойными) формами положительного аффекта, такими как удовлетворенность или безмятежность, хотя одно исследование обнаружило отрицательную связь между экстраверсией и деактивированным положительным аффектом (т.е. положительную связь между интроверсией и спокойным положительным аффектом). Более того, связь между экстраверсией и активированным положительным аффектом значима только для агентной экстраверсии, т. Е. Нет значимой связи между аффилиативной экстраверсией и активированным положительным аффектом, особенно при контроле невротизма.
В влиятельной обзорной статье сделан вывод о том, что личность, особенно экстраверсия и эмоциональная стабильность, является лучшим предиктором субъективного благополучия. В качестве примеров Аргайл и Лу (1990) обнаружили, что черта экстраверсии, измеренная шкалой экстраверсии в опроснике личности Айзенка (EPQ), положительно и значимо коррелировала с положительным аффектом, измеренным с помощью Оксфордского опросника счастья. Используя те же шкалы положительного аффекта и экстраверсии, Хиллс и Аргайл (2001) обнаружили, что положительный аффект снова значительно коррелирует с экстраверсией. Кроме того, исследование Эммонса и Динера (1986) показало, что экстраверсия положительно и значительно коррелирует с положительным аффектом, но не с отрицательным аффектом . Сходные результаты были получены в большом продольном исследовании, проведенном Динером , Сандвиком, Павотом и Фуджитой (1992), в котором приняли участие 14 407 участников из 100 районов континентальной части США. Используя сокращенный «График общего благополучия», в котором учитывались положительные и отрицательные аффекты, и Коста и МакКрэ (1986). В сокращенной версии шкалы экстраверсии NEO авторы сообщили, что экстраверты испытывали большее благополучие в два момента времени, в течение которых собирались данные: сначала между 1971 и 1975 годами, а затем между 1981 и 1984 годами. Однако последнее исследование не контролировали невротизм, важный ковариант при исследовании взаимосвязи между экстраверсией и положительным аффектом или благополучием. Исследования, которые контролировали невротизм, не обнаружили существенной связи между экстраверсией и субъективным благополучием. Ларсен и Кетелаар (1991) показали, что экстраверты больше реагируют на положительный аффект, чем на отрицательный, поскольку они проявляют большую реактивность положительного аффекта на индукцию положительного аффекта, но не реагируют более отрицательно на индукцию отрицательного аффекта.
Инструментальный вид
Инструментальная точка зрения предполагает, что черты личности порождают условия и действия, которые имеют аффективные последствия, и, таким образом, порождают индивидуальные различия в эмоциональности.
Черты характера как причина более высокой общительности
Согласно инструментальной точке зрения, одним из объяснений большего субъективного благополучия экстравертов может быть то, что экстраверсия помогает в создании жизненных обстоятельств, которые способствуют высокому уровню положительного аффекта . В частности, личностная черта экстраверсии рассматривается как фактор, способствующий большему количеству социальных взаимодействий, поскольку низкое корковое возбуждение у экстравертов приводит к тому, что они ищут больше социальных ситуаций, чтобы увеличить свое возбуждение.
Гипотеза социальной активности
Согласно гипотезе социальной активности, более частое участие в социальных ситуациях создает более частые и более высокие уровни положительного аффекта . Таким образом, считается, что, поскольку экстраверты более общительны, чем интроверты, они также обладают более высоким уровнем положительного аффекта, вызываемого социальными взаимодействиями. В частности, результаты Фернхи исследования и Бревин (1990) предполагают , что экстраверты пользоваться и более активно участвовать в общественной деятельности , чем интроверты, и в результате экстраверты сообщают более высокий уровень счастья. Кроме того, в исследовании Аргайл и Лу (1990) было обнаружено, что экстраверты с меньшей вероятностью избегают участия в шумных социальных мероприятиях и с большей вероятностью участвуют в социальных мероприятиях, таких как партийные игры, шутки или походы в кино. Сходные результаты были получены Динером , Ларсеном и Эммонсом (1984), которые обнаружили, что экстраверты чаще ищут социальные ситуации, чем интроверты, особенно когда они занимаются развлекательной деятельностью.
Однако ряд выводов противоречит утверждениям гипотезы социальной активности. Во-первых, было обнаружено, что экстраверты были счастливее интровертов даже в одиночестве. В частности, экстраверты, как правило, более счастливы независимо от того, живут ли они одни или с другими, в оживленном городе или тихой сельской местности. Аналогичным образом, исследование Diener , Sandvik, Pavot и Fujita (1992) показало, что, хотя экстраверты относительно чаще выбирали социальную работу (51%), чем несоциальную, по сравнению с интровертами (38%), они были счастливее, чем интроверты, независимо от того, были ли они занятия носили социальный или несоциальный характер. Во-вторых, было обнаружено, что экстраверты лишь иногда сообщали о большей социальной активности, чем интроверты, но в целом экстраверты и интроверты не различаются по степени социализации. Об аналогичном открытии сообщили Шривастава, Анджело и Валлерё (2008), которые обнаружили, что экстравертам и интровертам нравится участвовать в социальных взаимодействиях, но экстраверты больше участвуют в социальном взаимодействии. В-третьих, исследования показали, что и экстраверты, и интроверты участвуют в социальных отношениях, но качество этого участия различается. Более частое социальное участие экстравертов можно объяснить тем фактом, что экстраверты знают больше людей, но эти люди не обязательно являются их близкими друзьями, тогда как интроверты, участвуя в социальных взаимодействиях, более избирательны и имеют лишь несколько близких друзей, с которыми они иметь особые отношения.
Теория социального внимания
Еще одно объяснение высокой корреляции между экстраверсией и счастьем исходит из исследования Эштона, Ли и Паунонена (2002). Они предположили, что основным элементом экстраверсии является тенденция вести себя так, чтобы привлекать, удерживать и получать удовольствие от общественного внимания, а не поощрять чувствительность. Они утверждали, что одним из фундаментальных качеств социального внимания является его способность приносить вознаграждение. Следовательно, если человек демонстрирует положительные эмоции энтузиазма , энергии и воодушевления, другие видят этого человека положительно, и он или она привлекает к себе внимание. Эта благоприятная реакция окружающих, вероятно, побуждает экстравертов к дальнейшему экстравертному поведению. Исследование Эштона, Ли и Паунонена (2002) показало, что их показатель социального внимания, Шкала социального внимания, гораздо сильнее коррелировал с экстраверсией, чем показатели чувствительности к вознаграждению.
Темпераментный взгляд
Темпераментный взгляд основан на представлении о том, что существует прямая связь между личностными качествами людей и их чувствительностью к положительным и отрицательным аффектам.
Модель аффективной реактивности
Модель аффективной реактивности утверждает, что сила реакции человека на релевантные для аффекта события обусловлена различиями в аффектах людей . Эта модель основана на теории чувствительности армирования по Джеффри Алан Грей , который гласит , что люди с сильной системой поведенческой активации ( BAS ) высоки в награде отзывчивости и предрасположены к личности черте экстраверсии, в то время как люди с более сильной поведенческой системой торможения ( BIS ) менее восприимчивы к вознаграждению и более предрасположены к таким личностным чертам, как невротизм и интроверсия. Поэтому экстраверты рассматриваются как имеющие темпераментную предрасположенность к положительному влиянию , так как положительное настроение индукция оказывает большее влияние на них , чем на интровертах, таким образом , экстраверты более склонны реагировать на приятные эффекты. Например, Гейбл, Рейс и Эллиот (2000). в двух последовательных исследованиях обнаружили, что люди с более чувствительным BIS сообщали о более высоких уровнях среднего отрицательного аффекта, в то время как люди с более чувствительным BAS сообщали о более высоких уровнях положительного аффекта. Кроме того, Зеленский и Ларсен (1999) обнаружили, что люди с более чувствительной БАВ сообщали о большем количестве положительных эмоций во время индукции положительного настроения, в то время как люди с более чувствительной БИС сообщали о большем количестве отрицательных эмоций во время индукции отрицательного настроения.
Теория социальной реактивности
Теория социальной реактивности утверждает, что все люди, хотят они того или нет, обязаны участвовать в социальных ситуациях. Поскольку экстраверты предпочитают участвовать в социальных взаимодействиях больше, чем интроверты, они также получают более позитивный эффект от таких ситуаций, чем интроверты. Подтверждением этой теории является работа Брайана Р. Литтла, который популяризировал концепцию «восстановительных ниш». Литтл утверждал, что жизнь часто требует от людей участия в социальных ситуациях, и, поскольку социальные действия не характерны для интровертов, было показано, что это вредит их благополучию. Таким образом, один из способов сохранить благополучие интровертов — это как можно чаще подзаряжаться в тех местах, где они могут вернуться к своему истинному «я», что Литтл называет «восстановительными нишами».
Однако также было обнаружено, что экстраверты не реагировали сильнее на социальные ситуации, чем интроверты, и при этом они не сообщали о более значительном усилении положительного аффекта во время таких взаимодействий.
Аффективное регулирование
Другое возможное объяснение большего счастья среди экстравертов связано с тем, что экстраверты способны лучше регулировать свои аффективные состояния . Это означает, что в неоднозначных ситуациях (ситуации, когда позитивные и негативные настроения вводятся и смешиваются в одинаковых пропорциях) экстраверты демонстрируют более медленное уменьшение позитивного аффекта, и, как результат, они поддерживают более позитивный баланс аффектов, чем интроверты. Экстраверты также могут выбирать виды деятельности, которые способствуют счастью (например, вспоминать приятные или неприятные воспоминания) больше, чем интроверты, ожидая трудных задач.
Модель заданного значения, также известная как модель уровня воздействия
Согласно модели заданных значений, уровни положительных и отрицательных аффектов более или менее фиксированы для каждого человека, следовательно, после положительного или отрицательного события настроение людей, как правило, возвращается к заранее установленному уровню. Согласно модели установочных значений, экстраверты испытывают больше счастья, потому что их заранее установленный уровень положительного аффекта установлен выше, чем заранее установленный уровень положительного аффекта у интровертов, поэтому экстравертам требуется меньше положительного подкрепления, чтобы чувствовать себя счастливыми.
Отношения удовольствия и возбуждения
Исследование Питера Куппенса (2008) показало, что экстраверты и интроверты ведут себя по-разному, когда чувствуют себя приятными, что может объяснить недооценку частоты и интенсивности счастья, проявляемого интровертами. В частности, Куппенс (2008) обнаружил, что возбуждение и приятность положительно коррелируют у экстравертов, а это означает, что у экстравертов приятные чувства с большей вероятностью будут сопровождаться сильным возбуждением. С другой стороны, у интровертов существует отрицательная корреляция между возбуждением и приятностью , в результате чего интроверты демонстрируют низкое возбуждение, когда чувствуют себя приятными. Другими словами, если в жизни экстраверта, которая является источником приятных ощущений, все идет хорошо, то экстраверты видят в такой ситуации возможность заниматься активным поведением и стремлением к цели, что вызывает активное, возбужденное приятное состояние. Когда у интровертов все идет хорошо, они видят в этом возможность ослабить бдительность, в результате чего они чувствуют себя расслабленными и довольными.
Хотя было доказано, что экстраверсия имеет сильную корреляцию со счастьем и благополучием, эти результаты усложняются наличием других черт личности, которые действуют как сильные индикаторы счастья.
Невротизм и экстраверсия
Во многих исследованиях было показано, что невротизм оказывает такое же, если не большее, влияние на счастье и субъективное благополучие, чем экстраверсия. Одно исследование классифицировало школьников на четыре категории на основе их оценок экстраверсии и эмоциональной устойчивости (невротизм). Результаты не показали значительной разницы между уровнями счастья стабильных интровертов и стабильных экстравертов, в то время как нестабильные экстраверты и интроверты продемонстрировали значительно меньше счастья, чем их коллеги. В этом исследовании невротизм оказался более существенным фактором общего благополучия.
Аналогичным образом, в более поздних исследованиях исследователи использовали оценочные шкалы для проверки таких категорий, как самооценка и ориентация на жизненные цели, которые они положительно коррелировали со счастьем. Ответы участников на эти шкалы показали, что невротизм на самом деле оказал большее влияние на показатели благополучия, чем экстраверсия.
Другие факторы большой пятерки и экстраверсия
Хотя экстраверсия и невротизм, кажется, имеют наибольшее влияние на личное счастье, было показано, что другие личностные факторы Большой пятерки также коррелируют со счастьем и субъективным благополучием. Например, одно исследование показало, что добросовестность и покладистость коррелируют примерно на 0,20 с субъективным благополучием. Хотя влияние этих черт было не таким сильным, как экстраверсия или невротизм, ясно, что они все же оказывают некоторое влияние на результаты счастья.
Точно так же взаимодействие между экстраверсией, невротизмом и сознательностью продемонстрировало значительное влияние на субъективное благополучие. В одном исследовании исследователи использовали три шкалы для оценки субъективного благополучия. Они обнаружили, что экстраверсия служила предиктором только для одной оценки в сочетании с невротизмом, в то время как два других результата оценки лучше предсказывались сознательностью и невротизмом. Помимо важности включения других факторов в оценку счастья, это исследование также демонстрирует, каким образом рабочее определение благополучия меняет, становится ли экстраверсия важным прогностическим фактором.
Другие способствующие личностные факторы
Есть также свидетельства того, что со счастьем могут коррелировать и другие элементы личности, не являющиеся чертами характера. Например, одно исследование показало, что различные характеристики целей, такие как прогресс в достижении важных целей или конфликты между ними, могут влиять как на эмоциональное, так и на когнитивное благополучие. Несколько других исследователей также предположили, что, по крайней мере, в более индивидуалистических культурах, наличие последовательного ощущения своей личности (и действий, соответствующих этой самооценке) положительно связано с благополучием. Таким образом, сосредоточение внимания исключительно на экстраверсии — или даже на экстраверсии и невротизме — может дать неполную картину взаимоотношений между счастьем и личностью.
Культура
Кроме того, культура человека также может влиять на счастье и общее субъективное благополучие. Общий уровень счастья колеблется от культуры к культуре, как и предпочтительное выражение счастья. Сравнение различных международных опросов по странам показывает, что разные нации и разные этнические группы внутри наций демонстрируют различия в средней удовлетворенности жизнью .
Например, один исследователь обнаружил, что в период с 1958 по 1987 год удовлетворенность японцами жизнью колебалась в районе 6 баллов по 10-балльной шкале, в то время как в Дании — около 8. Сравнивая этнические группы в Соединенных Штатах, другое исследование показало, что американцы европейского происхождения сообщили, что они «значительно счастливее». «своей жизнью, чем американцы азиатского происхождения.
Исследователи выдвинули гипотезу о ряде факторов, которые могут быть ответственны за эти различия между странами, включая национальные различия в общих уровнях доходов, корыстные предубеждения и самоулучшение, а также ориентацию на подход и избегание. Взятые вместе, эти результаты показывают, что, хотя экстраверсия-интроверсия действительно имеет сильную корреляцию со счастьем, она не является единственным предиктором субъективного благополучия, и что при попытке определить корреляты счастья необходимо учитывать другие факторы. .
Смотрите также
Рекомендации
внешняя ссылка
В этой теме вы узнаете, почему и как в менеджменте все более активно используются данные о разнообразии человеческого поведения и личностных характеристик, предлагаемые психологией, психологические рекомендации об особенностях обращения с разными людьми, а также о: Любому работающему человеку, в том числе и менеджеру ежедневно приходится взаимодействовать с десятками, а то и сотнями людей. Кому-то приходится преимущественно взаимодействовать с коллегами индивидуально. Кто-то обязан регулярно проводить мероприятия, в которых участвуют многие сотрудники. Можно, конечно, исходить из того, что примерно все люди одинаковы. Но такая точка зрения, скорее всего, приведет к значительным ошибкам, которые будет нелегко исправить. Поэтому в менеджменте все более активно используются данные о разнообразии человеческого поведения и личностных характеристик, предлагаемые психологией. И традиционно большое внимание у менеджеров вызывают психологические рекомендации об особенностях обращения с разными людьми. Для западной психологии в настоящее время характерно рассмотрение большинства индивидуально — психологических характеристик человека как характеристик личностных. Поэтому в учебниках по психологии личности рассматриваются воззрения большинства психологических направлений, включая бихевиоризм. Отечественные психологи подходят к понятию личности более избирательно, предъявляя к ней ряд дополнительных требований иногда завышенных. Последнее позволило одному из известных российских психологов пошутить, что, рассмотрев все требования отечественной психологии к личности, он засомневался в том, личность ли он сам. Попытки научно различить личностные типы начались еще в античные времена. Так, около 400 до н.э. Гиппократ предложил типологию характеров: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик. Другая типология принадлежит Теофрасту (372-287 до н.э.). Он предложил различать 30 типов характера. [наверх]
Зигмунда Фрейда часто сравнивают с Коперником и Дарвином, так как все они немало сделали для разоблачения божественного происхождения человека. Коперник продемонстрировал, что Земля не является центром вселенной, Дарвин, что у человека и обезьян общие предки. Фрейд показал, что многое в поведении человека управляется отнюдь не сознанием. Периодизация наследия З.Фрейда.
[наверх]
Постулаты поведенческой психологии были сформулированы как альтернатива неудачам в классической ассоцианистской психологии. Интроспективный метод классической психологии не удовлетворял научным критериям, давая нестабильные и неповторяемые результаты. Поэтому бихевиористы предложили отказаться от таких непроверяемых научными методами понятий как сознание, ассоциация, чувство и рассматривать лишь те человеческие проявления, которые могут быть надежно зарегистрированы и повторены в условиях лабораторного эксперимента. Несмотря на своеобразную терминологию в этом направлении все же были получены многие интересные результаты. Поэтому поведенческая психология включена в число направлений, предлагающих данные относительно личностных проявлений. [наверх]
Американец Гордон Олпорт определили ЛИЧНОСТНУЮ ЧЕРТУ как образующий блок психологической организации, служащий объединению реакций на различные стимулы. Наиболее часто изучаемые черты — экстраверсия — интроверсия, тревожность, ригидность. Основные свойства черты личности:
Олпорт различил отдельные черты, позволяющие сравнивать людей между собой, персональные диспозиции, представляющие собой уникальные для каждого человека сочетания отдельных черт. В английском языке существует 18000 слов, с помощью которых можно охарактеризовать поведение. Олпорт поставил задачу сокращения размерности этого словаря. Ему удалось свести его до 4500 слов, наиболее четко характеризующих поведение. Последующие успехи в этом направлении принадлежит Раймонду Кэттеллу. Сначала он сократил список Олпорта до 200 слов, убрав из него низкочастотные слов и синонимы. Затем с помощью факторного анализа Кэттелл выделил 16 факторов общего значения. Следующий шаг принадлежит Гансу Айзенку. Его подход был аналогичен логике Кеттела. Однако он применил более прогрессивный вид факторного анализа и получил еще более компактное пространство признаков. Ведущими в этом пространстве оказались факторы экстраверсия-интроверсия, фактор нейротизм и фактор психотизм. Вопрос о числе факторов, определяющих личностные особенности еще далеко не закрыт. Разные исследователи, используя разные методы, называют разные числа. Спирмэн — 1, Терстоун -7, Гилфорд — более 150.
Когда одни люди описывают других, зачастую можно услышать следующее: «Она широкой души человек», при этом имеется в виду, что она любит веселье, дружелюбна и общительна, или же: «У него мелкая душа», что означает скучного и нудного человека. На самом деле, конечно, душа не может быть ни мелкой, ни широкой; просто, у каждого свой тип личности. Поскольку личность — это важный определяющий фактор человеческих мыслей, чувств и поведения, было бы нелишним различать типы личности. Исследователи потратили немало времени и сил в попытках определить эти типы. Один из наиболее важных способов изучения личности, найденный учеными, — это описание его черт. Черта — это особая составляющая личности, которая описывает определенные склонности человека в отношении его образа мыслей, чувств и поведения, например, склонности к застенчивости или общительности, недоверчивости или доверчивости, обязательности или беспечности. Таким образом, говоря о личности человека, мы в действительности называем совокупность черт, описывающих общее направление мыслей, чувств и поведения человека. Ученые определили множество черт личности, и большинство психологов согласны с тем, что черты, составляющие личность человека, могут быть представлены в виде иерархии. В иерархической модели личности «Большая пятерка» сверху можно расположить пять основных черт: экстраверсия, невротизм, уживчивость, добросовестность и открытость опыту (см. рис. 1.3). Каждая черта «Большой пятерки» состоит из различных особых черт. Например, экстраверсия (склонность к положительному отношению к жизни), состоит из таких специальных черт, как положительный эмоциональный настрой, общительность и душевность. Черты «Большой пятерки» и специальные черты, расположенные в иерархии ниже, универсальны. Их можно использовать для описания личности человека независимо от его возраста, пола, расы, этнической принадлежности, религии, социально-экономического уровня или страны проживания. Каждая из общих и специальных черт представляет собой континуум, в который может быть помещен некоторый аспект личности. Любая черта личности человека может располагаться в этом континууме сверху, внизу, посередине или где угодно. На рисунке 1.4 показана схема личности человека, у которого экстраверсия расположена низко, невротизм — высоко, уживчивость и добросовестность — посередине, открытость опыту — относительно высоко. Чтобы лучше понять, что означает модель «Большая пятерка», мы опишем крайности, присущие каждой черте личности. Но помните, что личностная черта человека может находиться в своем континууме где угодно (см. на рисунке 1.1). Рис.1.1 Иерархическая схема личности
[наверх]
В 1962-м году группа психологов организовала Ассоциацию гуманистической психологии. Ее возглавили Карл Роджерс (1902-1987) и Абрахам Маслоу (1908-1970). Они провозгласили 4 ведущих принципа своего подхода:
Психологическое здоровье — это не столько состояние сколько процесс. Бихевиоризм идеологически связан с либеральной платформой, стремящейся к оптимизации среды. Гуманистический подход более близок радикальным взглядам, в соответствии с которыми не может быть ограничений для личной свободы.
Один из классиков психологии Карл Густав Юнг ввел в практику представление об интровертах и экстравертах. Первые не особенно стремятся к социальным контактам и больше заняты своим внутренним миров, вторые погружены в мир социальных коммуникаций. Идею Юнга подхватили две женщины: мать и дочь. В результате значительного исследования они создали тестовую методику, которая в настоящее время стала одной из самых популярных. Майерс и Бриггс предложили различать людей по четырем параметрам: интроверсия-экстраверсия, сенсорика-интуиция, этика-логика, рациональность-иррациональность. Сочетание полюсов каждого из четырех параметров дают 16 типов людей, ведущих себя как на работе, так и в быту очень по-разному. В последующих исследованиях оказалось, что предложенная типология очень достоверно прогнозирует успешность людей в разных профессиональных занятиях и во взаимодействиях типов между собой. На больших выборках работников показано, что наиболее благоприятным сочетанием свойств для успешной управленческой карьеры являются параметры логика и рациональность. В то же время высокий показатель параметра «Этика» показывает склонность человека к так называемым помогающим профессиям: учитель, медик, тренер, преподаватель, воспитатель и т.п. В приложении 1 приведен один из вариантов теста Майерс-Бриггс, в котором при ответе на утверждения и подсчете суммы баллов следует приписывать к тестируемому тот параметр, который получил большую сумму в каждой из пар параметров. Заключая данную тему стоит заметить, что несмотря на обилие моделей, в рамках которых производится классификация людей на те или иные подгруппы, каждая классификация имеет ограниченный подход. Эти ограничения диктуются границами исходных условий, принятых создателями модели в качестве базовой. При использовании той ли иной классификации важен анализ этих самых исходных условий. Поэтому выбор классификации стоит поручить профессиональному психологу, а не основываться на любой модели, которую удалось найти в многочисленных учебных и справочных изданиях.
Вопросы для самопроверки:
Используемая литература:
|
Психологические типы ваших коллег и сотрудников
Люди рационально-решающего типа создают структурную определенность, которая регулируется, планируется и подвержена контролю. Они решительные, все обдумывающие и способные принимать решения с минимальным напряжением. Люди решающего типа имеют тенденцию к тому, чтобы выносить решение вместо того, чтобы использовать (учесть) новую информацию, даже если эта информация неизбежно должна изменить их решение.
Люди, относящиеся к иррационально-воспринимающему типу, стараются быть гибкими, спонтанными, адаптироваться к разнообразным ситуациям. Принятие решения и приверженность ему вызывают у них беспокойство в отношении того, как решить конкретную проблему или даже что сегодня делать. Люди воспринимающего типа стремятся накапливать информацию вместо того, чтобы торопиться с заключением (оценкой) по любому вопросу.
Информация, которую получает человек, будучи сенсорным или интуитивным типом, ведет к принятию какого-то решения или к действию.
Если, принимая решение, человек предпочитает быть логичным, аналитиком, беспристрастным и объективным, пока не придет к заключению, то он относится к мыслительному, логическому типу.
Если человек опирается на свое субъективное отношение к информации, на субъективную оценку события, учитывая, как это решение повлияет на других, на межличностные отношения, то он тяготеет к эмоционально-чувствующемутипу.
Различные морально-психологические качества обусловливают определенный тип поведения каждого работника при общении и различное отношение к себе со стороны других работников.
С учетом этого в производственном коллективе можно выделить:
- коллективистов — людей, активно участвующих в проводимых в коллективе мероприятиях;
- индивидуалистов — тех, кто тяготеет к самостоятельным действиям;
- претензионистов — людей, которые активны, самостоятельны и настойчивы в достижении целей, однако тщеславны;
- подражателей — индивидов, у которых слабая самостоятельность мышления, стремление приспосабливаться к складывающимся условиям из-за боязни каких-либо осложнений для себя;
- пассивных — тех, у кого низкий уровень волевой подготовки, они общественно инертны;
- изолированных — работников, которые своими неправильными действиями или высказываниями отталкивают от себя людей.
Экстраверт или интроверт? Оказывается, темперамент можно определить даже у младенцев
В последние два столетия в обществе сложился культ экстравертов. Школьников учат работать в команде, а компании без устали придумывают тимбилдинги для сотрудников. Бывший юрист и консультант по переговорам Сьюзан Кейн написала книгу об интровертах, которая вышла в издательстве «МИФ», где рассказывает, что на самом деле значит темперамент человека, из чего он складывается и почему среди творческих людей больше интровертов.
Рассылка «Мела»
Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу
Восьмидесятидвухлетний Джером Каган, один из выдающихся специалистов XX столетия по возрастной психологии, посвятил свою карьеру изучению эмоционального и когнитивного развития детей. Он провёл серию прогрессивных долгосрочных исследований, в ходе которых изучал развитие детей с младенческого до подросткового возраста, фиксируя их физиологические параметры и личностные характеристики.
Долгосрочные исследования такого типа требуют больших затрат времени и средств, поэтому проводятся достаточно редко, но если они оправдывают себя, то оправдывают в полной мере. В рамках одного из таких исследований, которое началось в 1989 году и продолжается до сих пор, Джером Каган и его коллеги собрали пятьсот четырёхмесячных младенцев в лаборатории детского развития при Гарвардском университете. Исследователи заявили, что на основании данных, которые они получат за сорок пять минут наблюдения за детьми, они смогут установить, кто из них станет интровертом, а кто — экстравертом.
Если вы недавно видели четырёхмесячного младенца, это заявление может показаться вам слишком смелым. Однако к тому времени Джером Каган уже довольно долго изучал вопрос о темпераменте и у него была своя теория на этот счёт. Каган и его коллеги создали тщательно продуманные условия, в которых четырёхмесячные участники эксперимента должны были получить совершенно новые для них впечатления. Малышам дали послушать записанные на плёнку голоса незнакомых людей и звук лопающихся шаров, показали им яркие игрушки, которые двигались у них перед глазами, а также дали понюхать ватные тампоны, смоченные алкоголем.
Дети продемонстрировали поразительно разнообразную реакцию на новые раздражители.
Около 20% младенцев сразу же расплакались и начали сучить ножками и ручками. Каган назвал этих детей высокореактивными
Около 40% детей оставались тихими и спокойными: они изредка двигали руками и ногами, но эти движения не были напряжёнными. Этих детей Каган назвал низкореактивными. Реакция оставшихся 40% малышей варьировала между этими двумя предельными значениями.
По результатам эксперимента Джером Каган выдвинул поразительную гипотезу, на первый взгляд противоречившую здравому смыслу: именно высокореактивные младенцы, которые активно сучили ручками и ножками, с высокой степенью вероятности станут тихими подростками. После исполнения двух, а затем четырёх, семи и одиннадцати лет многие из этих детей возвращались в лабораторию Кагана, где исследователи снова проверяли их реакцию на новых людей и новые события.
В возрасте двух лет дети встретились с женщиной в лабораторном халате с противогазом на голове, с мужчиной в костюме клоуна, а также с радиоуправляемым роботом. В семилетнем возрасте детей попросили поиграть с другими детьми, с которыми они раньше никогда не встречались. В одиннадцать лет незнакомый взрослый человек расспрашивал детей об их личной жизни. Помощники Джерома Кагана наблюдали за реакцией детей на все эти необычные ситуации, обращая внимание на их мимику и жесты, а также фиксируя, как часто они спонтанно смеются, разговаривают и улыбаются.
Кроме того, Каган и его коллеги расспросили самих детей и их родителей о том, как дети ведут себя за стенами лаборатории. Они предпочитают общаться с одним-двумя близкими друзьями или с веселой ватагой? Нравится ли им бывать в новых местах? Они любят рисковать или ведут себя осторожно? Они считают себя робкими или смелыми? Многие дети развивались именно так, как и предсказывал Каган.
Высокореактивные младенцы — те 20%, которые начинали плакать при виде игрушек, движущихся над их головами, — чаще становились серьезными и осмотрительными детьми
Низкореактивные младенцы, которые вели себя более спокойно, чаще превращались в раскованных, уверенных в себе детей. Другими словами, прослеживалась чёткая связь между высоким и низким уровнем реактивности с одной стороны и интроверсией и экстраверсией — с другой.
В 1998 году Джером Каган написал в своей книге «The Long Shadow of Temperament» («Длинная тень темперамента»): «Описание интроверта и экстраверта, которое Карл Юнг дал ещё семьдесят пять лет назад, вполне применимо к определённой части наших высокореактивных и низкореактивных подростков». В книге Galen’s Prophecy («Пророчество Галена») Джером Каган описывает двух подростков (сдержанного Тома и экстравертированного Ральфа). Эти два подростка поразительно отличаются друг от друга.
Том, который в детстве был чрезвычайно застенчивым, хорошо учится в школе; этот наблюдательный и спокойный парень любит свою девушку и родителей, часто беспокоится по любому поводу, любит учиться самостоятельно и решать интеллектуальные задачи. Он планирует стать учёным. «Подобно… многим другим знаменитым интровертам, которые были очень застенчивыми в детстве, — пишет Каган, сравнивая Тома с Томасом Элиотом, а также с математиком и философом Альфредом Уайтхедом, — Том выбрал жизнь разума».
Напротив, Ральф — раскованный и уверенный в себе юноша. С членом команды Кагана, беседовавшим с ним, он вел себя как с равным, а не как с авторитетным человеком на двадцать пять лет старше его. Хотя Ральф очень способный ученик, недавно он получил плохие оценки по английскому языку и естественным наукам, потому что накануне бездельничал. Но он не беспокоится по этому поводу. Ральф всегда охотно признает свои ошибки.
Психологи часто обсуждают различия между темпераментом и характером. Темперамент — это врожденные поведенческие и эмоциональные особенности человека, имеющие биологическое происхождение и наблюдающиеся в младенчестве и раннем детстве. Характер — это сложная совокупность личностных качеств, формирующихся у человека под влиянием культуры и личного опыта. Некоторые говорят, что темперамент — это фундамент, на котором строится характер человека. Работа Джерома Кагана помогла установить связь между темпераментом человека в младенчестве и его личностными качествами в подростковом возрасте, как в случае Тома и Ральфа.
Как же Джером Каган понял, что малыши, которые энергично машут ручками, скорее всего, станут осторожными, рефлексирующими подростками (такими как Том), а более спокойные младенцы — решительными, «слишком крутыми для школы» юношами и девушками (такими как Ральф).
Ответ на этот вопрос лежит в физиологии. Помимо наблюдения за поведением детей в непривычных для них ситуациях команда Кагана проводила измерение физиологических показателей, таких как: частота пульса, кровяное давление, температура конечностей, а также другие параметры нервной системы. Каган выбрал именно эти критерии, поскольку считалось, что их контролирует один очень сильный орган головного мозга — миндалевидное тело. Этот орган находится в глубине лимбической системы — древнего участка головного мозга, который есть даже у таких примитивных животных, как мыши и крысы.
В этом участке мозга (который называют иногда «эмоциональным мозгом») формируются базовые инстинкты, которые свойственны нам, как и животным: голод, половое влечение и страх. Миндалевидное тело служит «эмоциональным коммутатором» головного мозга. Оно получает информацию от органов чувств, а затем передает в остальную часть мозга и нервной системы сигналы о том, как следует реагировать на соответствующий раздражитель.
Одна из функций миндалевидного тела заключается в том, чтобы немедленно фиксировать всё новое или угрожающее, что появляется в окружающей среде (начиная с летящего прямо в вас диска и заканчивая шипящей змеёй), и мгновенно отправлять по всему телу сигнал, стимулирующий реакцию «дерись или беги». Когда диск летит прямо вам в голову, именно миндалевидное тело приказывает быстро пригнуться. Когда гремучая змея собирается вас ужалить, именно миндалевидное тело приказывает вам бежать.
Джером Каган выдвинул предположение, что младенцы с возбудимым миндалевидным телом начнут плакать и извиваться при виде незнакомых предметов — и именно эти младенцы станут детьми, которые в большинстве случаев будут вести себя настороженно с незнакомыми людьми. Все произошло так, как и предсказывал Каган.
Другими словами, четырёхмесячные малыши, которые размахивали ручками и ножками, как поклонники панк-рока, делали это не потому, что они будущие экстраверты
А потому, что их маленькое тельце сильно реагировало на новые изображения, звуки и запахи (другими словами, они были высокореактивными). Спокойные младенцы молчали не потому, что они будущие интроверты, а потому, что их нервная система слабо реагировала на новизну.
Чем активнее миндалевидное тело ребёнка реагирует на раздражители, тем сильнее физическая реакция: повышается частота пульса, расширяются зрачки, напрягаются голосовые связки, повышается уровень кортизола (гормона стресса) в слюне — поэтому ребёнок и ведет себя более возбуждённо, когда на него воздействует новый раздражитель. Подрастая, высокореактивные дети встречаются с чем-то новым в самых разных ситуациях, начиная с посещения парка развлечений и заканчивая первым днем в школе.
Как правило, мы обращаем внимание на то, как наши дети реагируют на незнакомых людей. Как ребёнок ведет себя в первый день в школе? Кажется ли он неуверенным на вечеринках в честь дня рождения, где много незнакомых ему детей? Вообще-то, в этих случаях мы замечаем лишь чувствительность ребёнка к новизне в общем, а не только к новым людям.
Высокая и низкая реактивность нервной системы — это не единственные биологические причины интроверсии и экстраверсии
Очень многим интровертам не свойственна чувствительность высокореактивных детей; кроме того, некоторые дети с высоким уровнем реактивности становятся экстравертами. И все же ряд открытий, сделанных Джеромом Каганом в ходе его исследований, длившихся десятки лет, свидетельствует о существенном прорыве в нашем понимании типов личности, в том числе тех оценочных суждений, которые мы делаем.
Экстравертам иногда приписывают такое качество, как просоциальность (другими словами, забота о других людях), а об интровертах неуважительно отзываются как о людях, которые не любят окружающих. Однако реакция младенцев, участвовавших в экспериментах Кагана, не имеет никакого отношения к людям. Младенцы плакали (или не плакали), когда им давали понюхать ватные палочки, смоченные алкоголем. Они размахивали ручками и ножками (или оставались спокойными) в ответ на звук лопающихся шаров. Высокореактивные дети не были будущими мизантропами: они просто чувствительно реагировали на окружающую среду.
В действительности чувствительность нервной системы высокореактивных детей проявляется не только при виде чего-то пугающего, но и тогда, когда что-то в принципе привлекает их внимание. Высокореактивные дети проявляют к людям и вещам то, что психологи называют «настороженным вниманием». Такие дети в буквальном смысле слова делают больше движений глазами, чтобы сопоставить варианты выбора, прежде чем принимать окончательное решение. Они как будто более тщательно (иногда осознанно, иногда нет) анализируют информацию об окружающем мире.
Как экстраверсия в личности влияет на поведение
В теории личности большой пятерки экстраверсия (часто известная как экстраверсия) является одной из пяти основных черт, которые, как считается, составляют человеческую личность. Экстраверсии свойственны общительность, разговорчивость, напористость, возбудимость.
Люди с высоким уровнем экстраверсии склонны искать социальные стимулы и возможности для общения с другими. Этих людей часто называют полными жизни, энергией и позитивом.В групповых ситуациях экстраверты (экстраверты) часто говорят и самоутверждаются.
С другой стороны, интроверты — это люди с низким уровнем экстраверсии. Они склонны быть тихими, сдержанными и менее вовлеченными в социальные ситуации. Важно отметить, что интроверсия и застенчивость — это не одно и то же.
Люди с низким уровнем экстраверсии не боятся социальных ситуаций. Они просто предпочитают проводить больше времени в одиночестве и не нуждаются в таком большом количестве социальных стимулов.
Экстравертов часто несправедливо называют излишне разговорчивыми или жаждущими внимания.На самом деле они просто получают энергию от социального взаимодействия. Люди с высоким уровнем экстраверсии нуждаются в социальной стимуляции, чтобы чувствовать себя полными энергии. Они получают вдохновение и воодушевление от разговоров и обсуждения идей с другими людьми.
Признаки того, что вы экстраверт
Общие черты экстраверсии
Экстраверсия часто характеризуется рядом различных черт, таких как:
- Тепло
- Стремление к новизне и интересам
- Общительность
- Напористость
- Бодрость
- Болтливость
- Наслаждайтесь пребыванием в центре внимания
- Ориентированный на действие
- Дружелюбный
- Привлечение
Причины экстраверсии
Точная причина того, почему люди склонны быть более экстравертами или более интровертами, была предметом значительных дискуссий и исследований в психологии.Как и во многих подобных дебатах, вопрос, как правило, сводится к двум ключевым факторам: природе или воспитанию.
- Генетика : Экстраверсия явно имеет сильную генетическую составляющую. Исследования близнецов показывают, что генетика вносит от 40% до 60% разницы между экстраверсией и интроверсией.
- Окружающая среда : Исследования братьев и сестер, опубликованные в 2011 году, показали, что индивидуальный опыт имеет большее значение, чем семейный опыт.
Вариабельность этого признака может быть связана с различиями в корковом возбуждении. По мнению некоторых исследователей, экстраверты, как правило, нуждаются в большей внешней стимуляции, в то время как интроверты, как правило, очень легко возбуждаются.
Экстраверсия и поведение
Как экстраверсия влияет на поведение? Исследователи обнаружили, что высокий уровень этой личностной черты связан с рядом различных тенденций. Эта черта не только способствует развитию личности, но также может влиять на выбор карьеры.
По мнению исследователей, экстраверсия связана с лидерским поведением. Поскольку экстраверты более склонны самоутвердиться в группах, логично, что они часто берут на себя руководящие роли, работая с другими людьми.
Лица с высоким уровнем экстраверсии часто описываются как имеющие очень позитивный взгляд на жизнь, а также как дружелюбных, энергичных и легко приспосабливаемых.
Как вы можете себе представить, высокий уровень экстраверсии может особенно хорошо подходить для работы, требующей активного взаимодействия с другими людьми.Преподавание, продажи, маркетинг, связи с общественностью и политика — все это профессии, в которых экстраверт может преуспеть.
Интроверты предпочитают меньше социального взаимодействия, поэтому работа, требующая большого количества самостоятельной работы, часто бывает идеальной. Письмо, программирование, инженерия и бухгалтерский учет — все это профессии, которые могут понравиться человеку с низким уровнем экстраверсии.
Насколько распространена экстраверсия?
Хотя может показаться, что все в вашем кругу друзей и знакомых более экстраверты, чем вы, недавние исследования на самом деле показывают, что экстраверсия встречается реже, чем считалось ранее.
В исследовании, опубликованном в 2015 году, исследователи обнаружили, что экстраверты, как правило, чрезмерно представлены в социальных сетях. Поскольку общительные, популярные люди, как правило, имеют много друзей, они непропорционально представлены в социальных сетях.
Исследователи также предположили, что есть два ключевых фактора, которые определяют, с кем люди становятся друзьями. Экстраверты, как правило, очень общительны, поэтому у них больше шансов завязать новые дружеские отношения, чем у интровертов. Люди также склонны заводить дружбу с людьми с таким же уровнем экстраверсии, что и они сами.
В то время как экстраверты более склонны дружить с другими экстравертами, интроверты склонны налаживать отношения как с интровертами, так и с экстравертами. Экстравертам кажется, что большинство людей также являются экстравертами, потому что эта черта личности чрезмерно представлена в их группе друзей и знакомых. Однако интроверты могут лучше понимать истинную структуру социальных сетей.
Плюсы и минусы экстраверсии на рабочем месте
Экстраверсия — одна из наиболее широко обсуждаемых личностных характеристик всех времен.Были написаны книги об экстраверсии и интроверсии, проводились выступления на TED Talks, и есть десятки онлайн-тестов и мнений по поводу каждой нынешней характеристики личности. Это может быть наиболее широко обсуждаемая характеристика личности, потому что она имеет большой смысл, и люди могут легко определить свой собственный уровень экстраверсии.
В этом посте мы обсудим актуальность экстраверта в отношении рабочего места, плюсы и минусы экстравертов на работе, а также то, как стать экстравертами.
Что мы рассмотрим
Что такое экстраверсия?
Экстраверсия — это способность быть общительной и обращать внимание на вещи, отличные от себя. Для него характерны общительность, напористость, разговорчивость и возбудимость.
Люди с высоким уровнем экстраверсии ищут социальной стимуляции и любят общаться с другими. С другой стороны, люди с низким уровнем экстраверсии (интроверты), как правило, более спокойны, сдержанны и менее вовлечены в социальные ситуации.
Проще говоря, экстраверсия и интроверсия относятся к тому, как человек «заряжается» и обрабатывает стимулы. Люди с высоким уровнем экстраверсии получают энергию, проводя время с другими людьми, в то время как интроверты получают энергию через одиночество.
Западное общество часто ценит экстравертов, но это не значит, что экстраверты лучше работают. И у интроверсии, и у экстраверсии есть свои сильные и слабые стороны, которые могут повлиять на производительность как сотрудника, менеджера или лидера.
Сильные стороны людей ВЫСОКОЕ в экстраверсии (экстраверты)
Люди с высокой степенью экстраверсии, как правило, хорошо относятся к другим, и их часто любят в своих командах и офисах. Они быстро и легко заводят дружбу, а их открытость ведет к эффективной групповой работе.
- Способен быстро создавать тесные ассоциации с другими людьми
- Комфортная дружба с большим количеством людей
- Запоминать имена и лица
- Прямой, откровенный и часто харизматичный
- Легко общаться с разными людьми
- Хорошо работать в групповых настройках
- Приглашает к участию других, которые могут быть менее склонны
- Готов помочь другим в трудностях
- Очень общительный, предпочитает проводить большую часть времени с другими
- Идеи и комментарии хорошо воспринимаются в настройках группы
- Жизнерадостный, болтливый и способный говорить публично
- Уверенный в социальных сетях
- Обычно очень решительный, готовый взять на себя ответственность и уверенный в себе
- Очень самостоятельные тенденции, с большой вероятностью станет лидером
Слабые стороны людей ВЫСОКОЕ в экстраверсии (экстраверты)
Люди с высокой степенью экстраверсии могут с трудом сдерживать свои эмоции.Иногда они могут казаться агрессивными или резкими, но также стремятся доставить удовольствие людям. Это может привести к изменчивым мнениям и незавершенным проектам.
- Часто неспособен к аналитическим, бесчувственным суждениям
- Может не хватать самостоятельности и смекалки
- Может слишком высоко ценить признание других
- Склонность к одиночеству
- Иногда может казаться резким и агрессивным или контролирующим и высокомерным
- Может быть не лучшим решением
- Может быть слишком интенсивным или живым
- Может с трудом сосредоточиться на том, что говорят другие
- Может быть невнимательным или иногда социально не осведомленным
- Иногда может доставлять неудобства другим
- Скорее всего, больше будет стоять в центре внимания, чем отдавать его другим
- Может показаться слишком самоуверенным или дерзким
- Желание проводить время в компании других людей может повлиять на личную работу
- Может попытаться сделать больше, чем реально может быть выполнено в установленные сроки.
- Может бороться за завершение проектов
Сильные стороны людей НИЗКОЕ в экстраверсии (интроверты)
Люди с низким уровнем экстраверсии точны и внимательны к деталям.Они меньше зависят от поощрения и являются хорошими логичными лидерами. Их способность сосредоточиться на проектах приводит к высокой групповой эффективности.
- Не сильно подвержен влиянию эмоций или чувств
- Менее зависимы от общих поощрений
- Беспристрастный и критический
- Настаивает на точности и внимании к деталям
- Более склонен брать на себя ответственность в ситуациях, требующих логической и основанной на фактах точки зрения
- Предпочитает сосредотачиваться на одном проекте за раз, а не прыгать вокруг
- Способность полагаться на свои силы и целеустремленно мыслить
- Независимый, со способностью руководить групповыми усилиями
- Надежный, осторожный и осмотрительный
- Часто хорошо подходит для устранения потенциальных ловушек
- Очень устойчивое настроение
- Часто кроткий, любезный и хороший слушатель.
Слабые стороны людей НИЗКАЯ экстраверсия (интроверты)
Люди с низкой экстраверсией могут показаться недружелюбными или застенчивыми.Они борются в общественных мероприятиях и могут бороться, работая в группах с людьми, которые им не нравятся. Когда у них в голове появляется идея, с ними может быть трудно пойти на компромисс. Их часто считают недружелюбными и элитарными.
- Может предпочитать уединение работе в группах
- Ценят принятие собственных решений вне мнения других
- Социальные мероприятия могут быть неудобными и неудобными
- Часто не устраивают групповые мероприятия
- Трудно пойти на компромисс с
- Может испытывать сильное чувство неполноценности, что может привести к застенчивости на рабочем месте.
- Не склонен брать на себя ответственность и часто ограничен в социальных ситуациях и личных отношениях
- Затруднения при работе в группах
- Может игнорировать других и следовать собственному мнению, несмотря на консенсус
- Формирует резкое отрицательное мнение о других, очень критично
- Не склонен рисковать
- Тяжелая работа / достижения могут быть не запомнены или не оценены
Как мне проверить экстраверсию?
Тестирование на экстраверсию — одна из характеристик, которые легче всего обнаружить в людях.При общении с людьми, с которыми вы работаете, обратите внимание на следующие атрибуты, и вы начнете понимать, насколько кто-то экстраверт.
Признаки ВЫСОКОЙ экстраверсии (экстраверты)
- Исходящий
- Говорящий
- Быстрые ответы на вопросы
- Неудобно тишина
- Часто громко разговаривает
Признаки НИЗКОЙ экстраверсии (интроверты)
- Зарезервировано
- Думает, прежде чем ответить
- Требуется запрос
- Комфортно с тишиной
- Иногда тихий
Поиск по этим признакам поможет вам определить, кто отличается экстраверсией от других.низкий. Реальность такова, что все находятся в спектре. Некоторые люди находятся посередине или так или иначе влияют. Важно искать тенденцию тянуть в ту или иную сторону.
Как стать экстравертом
Скорее всего, в вашей профессиональной карьере будут моменты, когда будет выгодно быть более экстравертированным. Например, это может помочь вам чувствовать себя комфортнее в группах, легко знакомиться с людьми и вести беседу естественно, не гадая, что сказать.
Возникает вопрос: может ли интроверт стать более экстравертом? Ответ — да, с определенными стратегиями.Приведенные ниже пять советов помогут раскрыть вашу более экстравертную сторону.
1. Воспользуйтесь преимуществами
Иногда люди, которые более замкнуты, негативно относятся к громким, неорганизованным экстравертам, и наоборот. Осознайте, что у обеих тенденций есть сильные и слабые стороны. Расширение вашей способности вести себя более экстравертно, когда того требует ситуация, — ценный навык на рабочем месте.
2. Учитесь у других
Определите экстравертов, с которыми вы общаетесь лично и профессионально, и внимательно понаблюдайте за ними.Посмотрите, что они делают иначе, чем вы, и извлеките уроки из их действий.
3. Практикуйте экстравертное поведение
Хотя «притворяйся, пока не сделаешь» — это всего лишь пословица, в этом есть доля правды. Практикуйтесь в поведении экстраверта — заводите беседу, даже если у вас нет особых причин говорить, смотрите в глаза и улыбайтесь, больше присутствуйте и выходите из головы, делитесь информацией о себе и т. Д. Чем больше вы делаете то, что может не приходит естественно, тем комфортнее вы станете.
4. План для сложных ситуаций
Социальные ситуации или моменты, когда они находятся в центре внимания, утомляют интровертов. Если вы знаете, что впереди вас ждет что-то, что требует от вас большей экстравертации, дайте себе время и место, чтобы подготовиться заранее и восстановить силы после этого.
5. Используйте навыки активного слушания
Людям нравится быть с теми, кто активно слушает, участвуя в разговоре. Поскольку интроверты часто бывают одаренными слушателями, это область, в которой вы можете преуспеть.Однако вместо того, чтобы просто слушать, используйте эту естественную способность присоединяться и задавать вопросы, демонстрирующие искренний интерес к тому, что говорят другие. Вы можете быть удивлены, как реагируют другие, и что, если вы задумаетесь, вы сможете разговаривать как экстраверт.
Спектр экстраверсии
У всех нас есть склонности, которые обычно находятся где-то между чистой экстраверсией и интроверсией. К тому же в разных ситуациях действовать по-разному — это естественно.
Так можно ли быть застенчивым и экстравертом? Да.Застенчивость не означает, что вы хотите побыть в одиночестве, это просто страх перед общественным осуждением. Экстраверт может жаждать общения с людьми, но опасается осуждения.
И если вы слышали, что вы интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт, тогда вам нужно помнить, что эта черта личности представляет собой спектр. Быть более экстравертом в одних ситуациях и более замкнутым в других — это естественно.
Осознание этого привело к появлению термина амбиверт — личность, в которой сочетаются как интровертные, так и экстравертные качества.По правде говоря, мы, люди, любим аккуратно классифицировать и навешивать ярлыки, но личность часто более подвижна, чем нам хотелось бы.
Экстраверсия на рабочем месте
На рабочем месте нет правильного или неправильного экстраверсии. У всех нас есть сильные и слабые стороны. Цель состоит в том, чтобы научиться лучше всего работать с людьми с разным уровнем экстраверсии, чтобы мы могли использовать их сильные стороны и смягчать их слабые стороны.
Понимание чьей-либо степени экстраверсии / интроверсии может быть ценным инструментом при приеме на работу, особенно на должности, требующие активного социального взаимодействия, например продаж или обслуживания клиентов.Оценки, проводимые Journeyfront перед приемом на работу, могут помочь вам найти кандидатов, которые подходят для вашей работы и вашей культуры.
Что такое экстраверт? Черты характера, мифы и многое другое
Разделение на интровертов и экстравертов существует уже около 100 лет. В 1921 году Карл Юнг разделил личность на два основных типа: интроверт и экстраверт.
Юнг выбрал написание «экстраверт», потому что оно имеет смысл на латыни, но мы не можем не заметить, что «экстра» также является хорошим способом описания этих общительных людей.Со временем написание изменилось на «экстраверт», и психологи обнаружили, что типы личности имеют гораздо больше нюансов, чем первоначально предписывал Юнг.
Некоторые черты личности характерны для большинства экстравертов, но не все эти черты применимы ко всем экстравертам. Личность очень разнообразна, и у всех разные черты характера.
1. Их вдохновляет толпа.
Одна из наиболее распространенных характеристик экстравертов — это то, что они получают энергию от людей.Они ходят на собрания, знакомятся с кучей новых людей и разговаривают со старыми друзьями, и все это социальное взаимодействие дает им полную батарею, чтобы продолжать вечеринки (в отличие от интровертов, которые часто обнаруживают, что социальные собрания истощают их энергию).
Это относится не только к веселым тусовкам с друзьями. Экстраверты предпочитают работать в группах, а не в одиночку. Им нравится обсуждать свои идеи с коллегами и находить большее счастье и энергию в работе в команде.
2.Они — жизнь вечеринки.
Поскольку экстраверты получают энергию от других людей, неудивительно, что они часто становятся частью вечеринки. Это может не означать, что каждый экстраверт поражает толпу своими способностями подставки для бочонков, но их общительный, дружелюбный характер имеет тенденцию привлекать внимание и заводить новых друзей.
Хотя экстравертам искренне нравится быть в центре внимания и проводить время с разными людьми, не путайте их с драматическими ламами, которым нужен центр внимания для проверки.
Экстраверты не обязательно нуждаются в признании и восхищении — они просто преуспевают в социальных ситуациях. Проще говоря, экстраверты не стремятся привлечь внимание к , но они часто оказываются в центре внимания, просто оставаясь самими собой.
3. У них много друзей и знакомых
«Незнакомец — это просто друг, с которым ты еще не встречался». — «Трамвай ! Мюзикл »в исполнении« Симпсонов »
Экстраверты — это друзья! Связь с другими людьми невероятно важна, и экстраверты дорожат многими людьми в своей жизни.
Потребность в друзьях является биологической. Одно исследование показало, что экстраверты сильнее реагируют на человеческие лица, чем интроверты. Простое наблюдение за другим человеком стимулирует мозг экстраверта.
4. Они любят поговорить об этом
Так же, как интроверты известны своей тихой стороной, экстраверты известны своей разговорчивостью. Вместо того, чтобы внутренне обрабатывать мысли и эмоции, экстраверты любят использовать разговор, чтобы разобраться в своих идеях.
Это не значит, что у них есть постоянный внешний монолог эмоций, но они предпочитают говорить о вещах с другими.Будь то разногласия, рабочий проект или сериал Netflix, которым они одержимы, экстраверты будут искать разговора, чтобы проработать все детали.
Обычно экстраверты думают: «Это письмо должно было быть встречей».
5. Их версия «времени для меня» на самом деле «время для вас и меня».
Когда интроверт пробирается в свою комнату на некоторое время в одиночестве, экстраверт прыгает в машину, чтобы встретиться с друзьями.
Как правило, экстравертам нужно меньше времени в одиночестве и меньше комфорта в тишине.Конечно, всем иногда нужно побыть одному, но вы не часто обнаружите, что ваши друзья-экстраверты отменяют планы на ночь.
6. Они меньше боятся риска
Стол для блэкджека имеет высокий дофаминовый потенциал для экстравертов.
Одно исследование показало, что экстраверты получали дозу дофамина (гормона счастья, в очень общих чертах), когда риск окупался, особенно во время азартных игр. А исследование 2007 года показало, что экстраверты были биологически мотивированы искать новизну (новый или другой опыт).
Это не означает, что каждый экстраверт тусуется в казино 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но у экстравертов есть биологический стимул выйти и схватить жизнь за рога.
7. Им нравится брать на себя инициативу
Экстраверты не только социально активны и общительны, но и часто занимают руководящие должности.
Будь то друг, который каждую неделю рассылает милые приглашения на поздний завтрак по электронной почте, или генеральный директор компании из списка Fortune 500, экстраверту, вероятно, нравится внимание и действия, которые приносит руководство.
8. Им нравится смотреть на светлую сторону жизни
Лучшие новости об экстравертах? Обычно они более оптимистичны, менее склонны к тревоге и часто бывают более счастливыми.
Звучит странно, что одна группа личностей может быть счастливее, чем другая, но исследование 2013 года показало, что экстраверсия регулярно связана с тем, чтобы быть счастливее. Другое исследование показало, что даже когда люди всего притворялись экстравертами, они были счастливее!
Очевидно, здесь есть нюансы.Интроверты и экстраверты могут быть счастливыми, грустными и всем остальным. Что подводит нас к…
Всякий раз, когда вы классифицируете вещи черным по белому (интроверт или экстраверт — ничего среднего!), Вы обнаружите некоторые стереотипы и преувеличения. Вот несколько мифов об экстравертах, которые необходимо развенчать.
1. Все экстраверты — машины уверенности.
Поскольку экстраверты часто общительны и дружелюбны, люди полагают, что все экстраверты чрезвычайно самоуверенны или даже дерзки. Не правда.Проблемы с уверенностью могут возникнуть у любого, даже у людей, у которых много друзей.
2. Экстраверты не могут оставаться наедине со своими мыслями
Вы можете слышать, что экстраверты не могут оставаться в одиночестве. Позвольте развенчать этот стереотип.
Одно исследование показало, что экстравертное поведение ведет к счастью и усталость. Через три часа после экстравертной экскурсии участники почувствовали усталость от взаимодействия. Это было правдой независимо от типа личности.
Всем иногда нравится побыть одному, и даже экстравертам нужно время вдали от толпы, чтобы подзарядиться.
3. Экстраверты грубые
Когда человек действительно разговорчив, его могут обвинить в том, что он говорит с другими или болтает только потому, что ему нравится звук собственного голоса. Хотя некоторые люди могут быть такими, большинство экстравертов * не * грубые говорящие машины. Напоминание: они используют разговор для обработки своих мыслей, а не для того, чтобы заткнуть рот другим людям.
4. Экстраверты не так креативны
Поскольку творчество обычно рассматривается как внутренний процесс («Мне нужно побыть наедине со своими мыслями», — сказал художник), некоторые люди могут подумать, что экстраверты менее креативны.
Но творчество проявляется во многих формах, и это касается не только людей, которые скрываются в комнате, чтобы создать свой шедевр. Любой может быть креативным — это не имеет ничего общего с типом личности.
5. Интроверты и экстраверты не могут ужиться
Как масло и вода, кошки и собаки, фанаты янки и фанаты Red Sox, интроверты и экстраверты просто не могут ужиться. К счастью, это далеко не так.
Эти разные типы личности часто дополняют друг друга и создают прекрасные рабочие или социальные отношения.Как сказала Паула Абдул, противоположности притягиваются. А когда MC Skat Kat тебе врал?
Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..
Экстраверсия (также пишется экстраверсия) — это личностный фактор, характеризующийся направлением своего внимания и интересов за пределы себя. Люди, проявляющие склонность к экстраверсии, часто называемые экстравертами, в первую очередь сосредоточены на внешнем мире и преуспевают в социальном взаимодействии. Экстраверты получают удовлетворение от людей и вещей вне себя.Согласно отчету 1998 года, примерно 49,3% американских граждан называют себя экстравертами.
Характеристики экстравертаЭкстравертами обычно являются:
- Разговорчивый
- Энергетик
- Напористый
- Приключенческий
- Импульсивный
- Комфортное проживание и заряд энергии для больших социальных групп
- Открыто о своих мыслях и чувствах
- Вдохновлено другими людьми или внешними событиями
- В одиночестве скучно
Экстраверты, как правило, откровенны, общительны и импульсивны.Хотя они высоко мотивированы в групповой среде и восприимчивы к компании других, они также имеют тенденцию демонстрировать социальное доминирование. Несмотря на то, что экстраверты часто пытаются быть в центре внимания на общественных мероприятиях или стремятся к лидерству в групповых мероприятиях, другие люди их любят. Они часто думают о последствиях своих слов или действий после того, как произнесут или сделают их. Люди, которые занимаются опасными видами спорта, такими как прыжки с парашютом или парапланеризм, как правило, экстраверты.
Экстраверсия против интроверсииЭкстравертов в первую очередь интересует то, что происходит во внешнем мире.Интровертов больше волнует состояние своего внутреннего мира. В то время как интровертов стимулируют такие аспекты внутреннего «я», как оригинальные идеи, воспоминания или глубокое размышление над вопросом, представляющим личный интерес, экстраверты, как правило, черпают свои лучшие идеи и вдохновение через социальное взаимодействие с другими людьми.
Из-за сильных коммуникативных навыков и более высокого уровня энтузиазма в социальном контексте экстраверты обычно считаются активными людьми — они действуют и добиваются результатов.Однако предусмотрительность и планирование, связанные с интроверсией, также важны, поскольку могут привести к меньшему количеству ошибок.Лидеры-экстраверты могут оставить отличительный след в людях, которые следуют за ними; Руководители, которые являются интровертами, скорее всего, будут поощрять людей, находящихся в их ведении, эффективно использовать свое собственное творчество для достижения своих целей. Независимо от того, проявляют ли люди экстраверсию или интроверсию, ключевым моментом является создание среды, в которой каждый человек может процветать и реализовать свой потенциал.
Экстраверсия и психическое здоровьеХотя в настоящее время нет исследований, которые предполагают, что у человека с большей или меньшей вероятностью разовьется проблема психического здоровья из-за экстраверсии, есть исследования, которые связывают экстраверсию с возбуждением высокой энергии, изобилием и благополучием. Например, кросс-культурное исследование 2014 года показало, что независимо от географического положения люди, которые демонстрировали более экстравертное повседневное поведение, также сообщали о более позитивном настроении.
Однако следует отметить, что эти исследования не указывают на то, что экстраверты более счастливы, чем интроверты. Они просто показывают, что счастье, проявляемое экстравертами, более заметно, чем сдержанные проявления удовлетворения, обычно предпочитаемые интровертами.
Артикул:
- Американская психологическая ассоциация. (2003). Исследование показало, что действие экстравертов вызывает положительные эмоции. Monitor on Psychology, 34 (4), 17. Получено 28 октября 2014 г. с http: // www.apa.org/monitor/apr03/acting.aspx
- Центры по контролю и профилактике заболеваний, Программа наблюдения за качеством жизни, связанной со здоровьем. (2013). Понятия благополучия . Получено 28 октября 2014 г. с веб-сайта http://www.cdc.gov/hrqol/wellbeing.htm .
- Черри, К. (нет данных). Что такое экстраверсия? Получено 30 октября 2014 г. с сайта http://psychology.about.com/od/trait-theories-personality/f/extraversion.htm
- Чинг, К. М., Черч, А. Т., Катигбак, М. С., Рейес, Дж.А. С., Танака-Мацуми, Дж., Такаока, С.,… Ортиз, Ф. А. (2014). Проявление черт в повседневном поведении и аффекте: исследование из пяти культур, . Журнал исследований личности , 48, 1-16.
- Юнг, К. Г. (1921). Психологические типы . Получено 28 октября 2014 г. с сайта http://psychclassics.yorku.ca/Jung/types.htm .
- Майерс, И. Б., Макколли, М. Х., Квенк, Н. Л., и Хаммер, А. Л. (1998). Руководство MBTI: Руководство по разработке и использованию индикатора типа Майерс-Бриггс (3-е изд.). Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press.
- Университет Пенсильвании, школа Wharton. (2010). Анализ эффективных лидеров: почему экстраверты не всегда самые успешные начальники . Получено 30 октября 2014 г. с веб-сайта http://knowledge.wharton.upenn.edu/article/analyzing-effective-leaders-why-extraverts-are-not-always-the-most-successful-bosses/ .
Последнее обновление: 2 августа 2016 г.
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Экстраверсия — это больше, чем черта характера, это адаптивный инструмент | MSUToday
Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили две идеи, связанные с экстраверсией и личностными убеждениями, которые могут влиять на поведение и благополучие.
Джейсон Хуанг, доцент Школы человеческих ресурсов и трудовых отношений при Колледже социальных наук МГУ, и бывший докторант Дунъюань Ву нашли способ, с помощью которого люди адаптируют свое поведение во время взаимодействия с другими, что также может повлиять на их удовлетворенность. с социальным опытом.
Исследование было опубликовано в Интернете 2 декабря в Journal of Individual Differences.
«Мы наблюдаем за людьми и их личностями», — сказал Хуан. «Если кто-то, как правило, довольно разговорчив и энергичен, мы бы назвали его экстравертом, но эта общая тенденция не точно отражает то, как люди реагируют на различные социальные взаимодействия разными сигналами».
В течение трехнедельного периода наблюдения Хуан и Ву ежедневно опрашивали более 80 студентов колледжей и обнаружили, что экстравертность — это не только личностная черта, но и адаптивное поведение.Экстраверты характеризуются как общительные и общительные, но даже интроверты, характеризующиеся как застенчивые или тихие, могут использовать экстраверсию как случайность в определенных социальных ситуациях.
Посещение рабочей конференции, на которой интроверту необходимо встретиться и пообщаться с большой группой новых людей, может спровоцировать экстравертное поведение. Люди также чаще проявляют экстравертное поведение, когда общаются с дружелюбными людьми.
«Мы называем эту адаптивную тенденцию экстраверсией, обусловленной другими обстоятельствами», — сказал Хуанг.«Это описывает моментальные изменения в поведении, когда люди обычно переходят на экстраверсию, чтобы приспособиться к приятной ситуации».
Предыдущие исследования показали связь между экстраверсией и повышенным удовлетворением. Итак, Хуан и Ву попытались понять, связана ли случайная экстраверсия с увеличением счастья. Поскольку поведение также влияет на то, что люди думают и во что верят, они также исследовали, зависит ли связь между случайной экстраверсией и удовлетворением от того, считают ли люди свои личностные черты неизменными или гибкими.
«Если они думают, что личностные черты гибки, они (опрошенные студенты) с большей вероятностью будут удовлетворены своим опытом в колледже, если будут действовать экстравертами в ответ на дружеские отношения с другими», — сказал Хуанг. «Но для тех, кто думает, что личностные черты неизменны, но все же действуют таким образом, тогда возник конфликт между их поведением и убеждениями, и они сообщили, что менее удовлетворены своим опытом в колледже».
Как эта информация может помочь людям жить своими убеждениями и получать большее удовлетворение от жизни?
«Людям необходимо взаимодействовать с другими, основываясь на том, как они видят себя и как они хотят себя вести», — сказал Хуан.«Веди себя так, как ты считаешь, что должен вести себя. Будьте верны себе, и вы, вероятно, будете более удовлетворены своим окружением ».
Что такое экстраверт? Черты и карьера
Типы личности экстраверт и интроверт были впервые предложены психологом Карлом Юнгом в книге 1921 года «Психологические типы». С тех пор многие исследователи изучали, что влияет на личность человека.Помимо общих социальных взаимодействий, от того, экстраверт вы или интроверт, зависит, какая карьера вам подходит лучше всего и как вы работаете на рабочем месте.
В этой статье мы обсудим, что отличает экстравертов, как определить свой тип личности и найти работу, которая может понравиться экстравертам.
Что такое экстраверт?
Экстраверт — это тот, кто преуспевает в социальных ситуациях. Экстраверсия — это больше, чем просто общительность, это означает, что вы получаете энергию от общения с другими и обнаруживаете, что она уменьшается, когда вы одни.Однако важно отметить, что люди не полностью принадлежат к тому или иному типу. Типы личности — это спектр, и у вас, вероятно, будут моменты, когда ваше поведение будет меняться между экстраверсией и интроверсией. Например, хотя экстраверт на работе может предпочесть собрания и звонки по продажам, ему все равно нужно время от времени отдыхать и расслабляться в одиночестве.
Общие черты экстравертов
Вот некоторые характеристики, которые обычно встречаются у экстравертов:
Вы вдохновляетесь социальными ситуациями
Экстраверты обычно обнаруживают, что у них больше умственной, физической и эмоциональной выносливости, когда они находятся в группе людей.Если вы экстраверт, вы можете предпочесть крупные мероприятия, такие как конференции, обеды или внерабочее время с коллегами.
У вас большая группа друзей
Если вы преуспеваете в окружении других, полезно иметь много друзей, из которых можно выбирать. Как экстраверт, вы также можете больше ценить другие типы людей, их происхождение, интересы и поведение. Это может облегчить вам развитие разнообразных отношений.
Вы любите рисковать
Если вы экстраверт, вам, возможно, нравится рисковать в рискованных ситуациях.Например, экстравертный биржевой трейдер может купить акции новой компании, а не ждать, пока она добьется устойчивого успеха, если они увидят большой потенциал для заработка.
Вы оптимистичны
Экстраверты обычно могут сосредоточиться на положительных аспектах ситуаций. Обычно они стойкие, когда сталкиваются с трудностями, и сохраняют жизнерадостный настрой. Например, если экстравертный строительный подрядчик не получает заказ на материалы вовремя, он может сосредоточиться на том, насколько быстро и эффективно может работать их команда.
Вы гибки
Поскольку экстраверты могут учитывать различные точки зрения и возможные результаты, они более приспособлены к изменениям. Например, экстраверту может быть легко переключиться с одной ответственности на другую в середине сложного проекта.
Другие видят в вас открытость и дружелюбие
Чтобы поддерживать большой круг друзей, экстраверты должны быть доступными и добрыми. Друзья и коллеги могут охарактеризовать экстравертов как людей, с которыми легко разговаривать и которые быстро дают полезный совет.На рабочем мероприятии или конференции экстраверт, скорее всего, представится людям, которых раньше не встречал.
Вы любите обсуждать проблемы
Общение с другими вдохновляет экстравертов, а это значит, что нужно учитывать их точку зрения, когда сталкивается с проблемой. Взвешивание множества вариантов дает экстравертам информацию, необходимую им для принятия решения. Быть экстравертом также означает, что вы быстро высказываете свое мнение и предпочтения.
Связано: Как профессионально представиться
Основы личностного тестирования
Технологии значительно упростили тестирование, чтобы определить, экстраверт вы или интроверт.Существует множество бесплатных онлайн-анкет, которые помогут вам определить свой тип личности. Большинство из них основаны на индикаторе типа Майерса Бриггса (MBTI), более сложной системе, основанной на идеях Юнга. Помимо интроверсии и экстраверсии, MBTI также судит о восприятии и интуиции, мышлении и чувстве, суждении и восприятии.
В большинстве личностных тестов вас просят оценить, насколько определенные фразы или ситуации представляют ваши интересы по шкале от 1 (всегда не согласен) до 5 (всегда согласен).Вот несколько примеров экстраверсии на MBTI:
- «Я предпочитаю гулять с коллегами после работы, чем идти домой».
- «Я люблю увлекательные занятия на свежем воздухе».
- «Я часто первым представляюсь на светских мероприятиях».
- «Я почти всегда нахожусь вовремя».
- «Я беру на себя много обязанностей на работе».
- «Ко мне часто приходят за профессиональным советом коллеги.«
- « Я предпочитаю работать в команде, а не работать самостоятельно ».
- « Мне нравится быть в центре внимания ».
- « При принятии решений важны точки зрения других ».
- «Мне не нравится быть одному».
Подробнее: 16 типов личности
Возможная карьера экстравертов
Работодатели часто используют тесты типа личности, чтобы определить пригодность сотрудников для определенных ролей.Являетесь ли вы экстравертом или интровертом, это может показать, что вас мотивирует, в какой деятельности вы добьетесь наибольшего успеха и как вы будете взаимодействовать с коллегами и руководством. Знание своего типа личности также может помочь вам принять более осознанное решение о том, какой карьерный путь выбрать.
Вот пять профессий, которые могут вам понравиться, если вы экстраверт:
Средняя зарплата по стране: 11,52 доллара в час
Основные обязанности: Обычно хозяева и хостесс первыми встречаются с клиентами при входе в ресторан. .Эти профессионалы принимают заказы по телефону или лично, приветствуют посетителей и усаживают их за столики с меню.
В зависимости от ресторана хозяин или хозяйка могут также принимать и подавать напитки и еду, когда официанты заняты. Хозяева или хозяйки также обычно отвечают на вопросы клиентов о меню или ресторане по телефону и направляют любые вопросы руководству.
2. Помощник по административным вопросам
Средняя заработная плата по стране: 15,43 долл. США в час
Основные обязанности: Помощник по административным вопросам помогает в выполнении общих офисных задач, таких как оформление документов, ввод данных в компьютеры, печать и распространение важных документов и поддержание уровня канцелярских товаров.
Эти специалисты обычно отвечают на телефонные звонки своей организации, поэтому они должны быть знакомы с продуктами и услугами компании и уметь направлять звонки соответствующему лицу. Поскольку помощники по административным вопросам могут работать с большим количеством людей, они должны быть дружелюбными и быстро предлагать помощь.
Средняя заработная плата по стране: 50 333 долларов в год
Основные обязанности: Эти специалисты оказывают поддержку юристам по всем специальностям.Параюристы, также известные как помощники по правовым вопросам или юридические секретари, распечатывают, заполняют и хранят важные юридические документы в соответствии с юридическими и профессиональными стандартами.
Они также могут связываться со свидетелями, снимая их показания и документируя их для своего работодателя. Помимо частной практики, помощники юриста могут также работать в правительственных организациях, некоммерческих организациях или корпорациях. Поскольку юридическая профессия работает в сжатые сроки, помощникам юристов необходимо быстро мыслить и хорошо разбираться в решении проблем.
Средняя заработная плата по стране: 61 136 долларов в год
Основные обязанности: Менеджеры по маркетингу контролируют все аспекты работы отдела маркетинга. Они направляют своих сотрудников в планирование маркетинговых инициатив и обеспечивают их соответствие бюджету компании.
Им необходимо доскональное понимание целей своей организации и способов их наилучшего достижения. Менеджеры по маркетингу также должны уметь проводить исследования рынка, предугадывать потребности клиентов и изучать маркетинговые тенденции, чтобы направлять свои усилия наиболее действенными и действенными способами.
Средняя заработная плата по стране: 179 777 долларов в год
Основные обязанности: Педиатры — врачи, специализирующиеся на лечении детей от новорожденных до подростков. Им необходимо поддерживать актуальные знания в своей области медицины, включая диагностические меры, лечение и стандарты ухода.
Помимо лечения болезней, им также могут поручить лечение травм, таких как сотрясения мозга и вывихи конечностей. Педиатры также могут быть первыми, кто заметит поведенческие или психологические проблемы у детей, поэтому им нужно будет знать, как направлять своих пациентов в соответствующие службы.Педиатры могут работать в частной практике, в больницах, государственных клиниках или в исследовательских учреждениях.
Экстраверты обладают четырьмя ключевыми преимуществами согласно науке; вот они — ScienceDaily
Новое исследование U of T впервые выделило несколько ключевых преимуществ, которыми экстраверты пользуются на рабочем месте.
«В последнее время в популярной культуре ведется много споров о преимуществах и недостатках экстравертов на рабочем месте, но при этом часто упускается из виду научная литература», — говорит Майкл Уилмот, постдок факультета менеджмента Университета Скарборо, руководивший исследованием. .
«Мы хотели углубиться в это исследование, чтобы выяснить, как и в какой степени экстраверсия связана с вещами, имеющими отношение к успеху на рабочем месте на протяжении всей жизни людей».
Прототипного экстраверта можно определить как разговорчивого, общительного, предпочитающего брать на себя ответственность, выражать положительные эмоции и получать удовольствие от поиска новых впечатлений, объясняет Уилмот. Для сравнения: прототипный интроверт тихий, эмоционально сдержанный, менее энергичный и сложный для знакомства.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Psychology , предлагает наиболее полный обзор существующих исследований (всего 91 метаанализ), касающихся экстраверсии и переменных, связанных с работой.Эти переменные (всего 165) включают такие вещи, как мотивация, баланс работы и личной жизни, эмоциональное благополучие и производительность. Подтверждающие данные были взяты из исследований, проведенных в разных странах, по разным профессиям и в разные моменты карьеры, включая образование, заявление о приеме на работу и оценку работы.
Уилмот и его соавторы из Университета Миннесоты обнаружили, что более высокая степень экстраверсии желательна для 90 процентов переменных, что предполагает небольшое постоянное преимущество на рабочем месте.Однако именно в четырех категориях экстраверты пользуются явным преимуществом; мотивационные, эмоциональные, межличностные и связанные с производительностью.
«Похоже, что эти четыре действительно отражают сильнейшие положительные эффекты экстраверсии на работе», — говорит Уилмот, чье исследование посвящено тому, как организации используют личностные показатели для решения проблем на рабочем месте.
Уилмот говорит, что экстраверсия связана с большей мотивацией к достижению положительных целей — в данном случае в качестве желаемого вознаграждения через работу.Это также тесно связано с более регулярным переживанием положительных эмоций. Как он отмечает, счастливый сотрудник не только больше доволен жизнью, он также склонен работать усерднее и в результате воспринимается как лучший руководитель. Положительные эмоции также действуют как буфер против стресса или неблагоприятных переживаний на работе.
Поскольку экстравертам нравится быть рядом с другими людьми, третье преимущество связано с общением. Благодаря более сильным коммуникативным навыкам экстраверты, как правило, лучше адаптируются к различным социальным ситуациям и умеют убеждать, что также является сильным лидерским навыком.
Четвертое преимущество — производительность труда. «Это было настоящим сюрпризом», — говорит Уилмот, ссылаясь на прошлые исследования, в ходе которых выяснилось, что из пяти основных черт личности только добросовестность и эмоциональная стабильность, как правило, позволяют предсказать результативность в разных профессиях.
Он говорит, что причина лучшей производительности, вероятно, исходит из комбинации трех предыдущих преимуществ.
«Если у вас есть мотивация для достижения цели на работе, если вы чувствуете себя позитивно и хорошо общаетесь с людьми, вы, вероятно, будете лучше выполнять свою работу», — говорит он.«Эти преимущества, по-видимому, имеют кумулятивный эффект на протяжении всей карьеры».
Так что это значит для интровертов?
Уилмот говорит, что, хотя в целом быть экстравертом выгодно, интровертам не следует интерпретировать эти результаты как предположение, что они окажутся в неизбежном невыгодном положении.
Во-первых, как отмечает Уилмот, немногих людей можно определить исключительно как интровертов или экстравертов, и что каждый демонстрирует набор экстравертного и интровертного поведения.
Есть также множество других характеристик, которые способствуют успеху на рабочем месте, включая когнитивные способности, сознательность и способность регулировать негативные эмоции.
Ограничением исследования является то, что оно рассматривало только экстраверсию и переменные, связанные с работой. Уилмот добавляет, что есть много профессий (например, компьютерное программирование), где интровертные характеристики, такие как умение слушать или способность сосредотачиваться, были бы более полезными.
«Вы можете быть более интровертированным, но если вы умны, много работаете и приносите другие вещи на стол, у вас, вероятно, все будет хорошо», — говорит он.
«В то же время, если вы более экстравертны, но не обладаете когнитивными способностями или трудолюбием, вы, вероятно, не добьетесь такого успеха.«
.