Причина плохой памяти: Пять причин плохой памяти

Пять причин плохой памяти

Память человека сложный психический процесс и на её работу оказывают разные факторы. Зная, что в наибольшей степени оказывает отрицательное влияние на вашу память, вы сможете устранить помеху и улучшить свою память с наименьшими усилиями. Каковы же причины плохой памяти? Рассмотрим их все по очереди.

1. Отсутствие интереса к запоминаемому предмету.  То, что человеку неинтересно с чем ему неохота связываться, запоминается с трудом, с большими затратами времени и энергии. То же к чему интерес есть запоминается быстро и без особого напряжения. Это хорошо заметно, если у человека есть хобби, любимое увлечение. Он может помнить массу информации по данной теме, включающую, например, кучу чисел и специальных терминов, может по памяти воспроизводить какие-то сложные схемы, хотя, не потратил на зубрёжку ни одной минуты. 
2. Проблемы с вниманием, неумение им управлять, неумение сосредоточиться, сконцентрироваться на текущей проблеме или деятельности. В принципе очевидно: если ты не сможешь сконцентрироваться на предмете запоминания, тебе будет просто нечего запоминать. Но многие люди не умеют концентрироваться. В наше время, при наличии избытка информации, легко приобретается привычка к поверхностному восприятию информации. Привычки быстро переходить с одной страницы на другую в интернете, вскользь просматривая информацию, смотреть телевизор, просто чтобы занять время (да еще часто в это время говоря по телефону) приводят к тому, что многие люди просто не умеют концентрировать своё внимание.
3. Неумение пользоваться памятью, неумение запоминать информацию и  припоминать её. Память работает по своим законам, и применение их облегчает запоминание. Грамотное повторение информации, умение получить впечатление от запоминаемой информации, умение её извлечь из памяти, способно резко повысить эффективность запоминания. И умение запоминать — не дар свыше, а навык, которому можно научиться. Существуют специальные методики, позволяющие улучшить способность к запоминанию информации.
4. Недостаток витаминов, неправильное питание, недостаток кислорода.  Работа мозга основывается на материальных процессах, зависит от его физического состояния. Если мозгу не хватает питательных веществ или он недостаточно снабжается кислородом, он не сможет работать эффективно. Сюда же можно отнести вред, причиняемый мыслительной деятельности человека, вызванный курением и потреблением алкоголя.
5. Плохое самочувствие, депрессия. Тут всё ясно: если видишь мир в мрачных красках, то круг интересов сужается до минимума. Тут уж не до запоминания чего-либо.

Выше были перечислены основные причины плохой памяти. Одновременно их можно рассматривать как направление в котором нужно продвигаться, если вы хотите улучшить свою память. Ведь если, к примеру, вы видите, что ваша проблема заключается в неумении сконцентрироваться, то можно начать выполнять соответствующие упражнения.

Плохая память и причины её ухудшения

Какой бывает память? Почему одним дается феноменальная способность запоминать огромные массивы информации, а другие не в состоянии удержать в памяти только что прочитанную заметку? Способность к сохранению знаний во многом зависит от образа жизни и возраста.

Причины ухудшения человеческой памяти

Память – это психическая функция, вид умственной деятельности человека. Благодаря ей он способен накапливать, сохранять и при необходимости воспроизводить информацию, получаемую с помощью органов слуха, зрения, обоняния и осязания. Согласно исследованиям, большая часть информации поступает с помощью зрения. Второе место в запоминании информации отводится органам слуха.

Любопытно, что в памяти человека может храниться не только информация, но и эмоции.

Известный герой детективов Шерлок Холмс охарактеризовал память так: «…человеческий мозг – это … пустой чердак, и вы его должны заполнить выбранной мебелью. Ошибочно думают, что у него эластичные стены. От нее зависит, как скоро наступит время забывания того, что вы знали раньше, при каждом новом поступлении информации».

Учитывая же современные достижения в области информационных технологий, нашу память можно сравнить с персональным компьютером, пользователями которого являемся мы сами.

По аналогии, информация из вводного устройства (это зрение, слух, осязание и обоняние) попадает на жесткий диск оперативной памяти, откуда при необходимости она извлекается и возвращается обратно. Роль процессора выполняет мозг, где происходят мыслительные процессы и обработка информации. А файлы, папки и ярлыки похожи на то, как хранится информация в нашей памяти.

Как идет развитие памяти?

Человек обладает памятью с самого рождения, однако ее пока еще можно назвать бессознательной. Затем появляется моторная (двигательная) и аффективная (эмоциональная) память. В возрасте 8-9 месяцев подключается интеллект, и механическая память постепенно вытесняется логической. Логическая память 3-4-летнего малыша имеет довольно простые формы и окончательно развивается к подростковому возрасту.

В детстве человек воспринимает события ярко и насыщенно, поэтому и память в детстве острее, и детские воспоминания, как правило, самые прочные.

У взрослого человека, в зависимости от продолжительности запоминания определенного количества информации память бывает сенсорная, кратковременная и долговременная.

Сенсорная память – мгновенная. На нее реагируют органы чувств, и сохраняет такая память ощущения.

При кратковременной памяти человек может быстро запомнить небольшое количество информации, но он так же быстро ее забывает. Например, человек с такой памятью способен за несколько секунд запомнить номер чужого телефона, но набрав его, тут же забыть.

Люди с долгосрочной памятью запоминают новую информацию медленно, но хранят в памяти долго.

Некоторые люди (их очень мало) обладают феноменальной памятью. Причем наличие такой памяти не является признаком их высоких умственных способностей. Человек с прекрасной памятью может слово в слово воспроизвести прочитанный отрывок текста, не всегда понимая его смысл.

Американец по имени Ким Пик родился со множеством серьезных неврологических расстройств, из-за чего начал ходить только к 4 годам. Зато к 7 годам он знал наизусть Библию, а в старшем возрасте запоминал до 98% прочитанного текста, за что его в шутку называли «Ким-пьютер».

Что значит плохая память?

Показателями эффективности памяти являются объем запоминаемой информации, продолжительность хранения, готовность, быстрота и точность воспроизведения. Проще говоря, если человек не может удержать в памяти или быстро вспомнить даже небольшой объем новой информации, он может пожаловаться, что у него плохая память.

Почему ухудшается память?

В соответствии с исследованиями, память человека примерно до 25 лет улучшается, и в это время он способен усвоить наибольшее количество новой информации. Далее у здоровых людей память остается неизмененной, а с возрастом постепенно ухудшается. Обычно это происходит на седьмом десятке лет.

Таким образом, одна из причин ухудшения памяти – старение. Чем старше человек, тем труднее ему овладеть новыми навыками. То, что легко дается в молодости, в старости для большинства людей становится затруднительным. Считается, что возрастное ослабление памяти – явление, естественное при старении, которое происходит из-за некоторых изменений мозга.

У пожилых людей обычно снижается кратковременная память, из-за чего ухудшаются их способности к обучению. Подобное ухудшение памяти в преклонном возрасте не отражается на уже имеющихся у них навыках, и его называют забывчивостью пожилых. Такая забывчивость не является признаком серьезной болезни.

В то же время прогрессирующее ухудшение памяти – один из первых симптомов такого серьезного заболевания, как деменция, или снижение познавательных функций. Потерю памяти приравнивают к безумию, что на латинском и означает – «деменция».

Деменция развивается медленно – в течение 10-12 лет человек может не замечать у себя признаков этого заболевания. И деменция не является естественным этапом старения.

Человек, страдающий деменцией, утрачивает способность не только запоминать новую информацию, — он забывает все то, что знал раньше. Сначала из его памяти уходят события ближайших прошедших дней, месяцев, а затем и лет. Одна из форм деменции – болезнь Альцгеймера.

Людей, страдающих деменцией, от забывчивых отличает то, что забывчивые люди не могут вспомнить детали какого-то события. В то время как больные деменцией могут полностью забыть само недавнее событие.

Деменция с потерей памяти может развиться и у молодых людей вследствие тяжелой черепно-мозговой травмы, отравления токсическими веществами (например, угарным газом).

К патологическим причинам нарушения памяти относятся болезнь Паркинсона и рассеянный склероз, которые связаны с заболеванием центральной нервной системы.

Вызывают нарушение мозговой деятельности и, соответственно, ухудшение памяти заболевания щитовидной железы, туберкулез легких, печеночная и почечная недостаточность, гипертония, сахарный диабет.

Свойство ухудшать память имеют и некоторые лекарственные препараты (обезболивающие, антидепрессанты) – таково их побочное действие.

Длительная алкогольная интоксикация, курение, наркотики также могут стать причиной ослабления памяти. Влияют на нее и затяжные депрессии, частые стрессы, нарушение сна, резкая смена образа жизни.

Однако в последние годы на плохую память все чаще жалуются молодые люди, не имеющие никаких серьезных заболеваний. Все больше таких жалоб можно услышать и от детей-школьников, и от студентов, которым на запоминание нового материала приходится затрачивать больше времени, нежели предполагалось. Нередко жалобы на плохую память сопровождаются и другими симптомами – быстрая утомляемость, бессонница, головные боли, апатия, раздражительность, отсутствие аппетита и т. п. В этом случае причиной может быть общее переутомление организма.

Резко ухудшается память и при информационных перегрузках, которые довольно часто испытывают современные дети. Особенно если они находятся в плохо проветренных помещениях, мало бывают на свежем воздухе и ведут малоподвижный образ жизни. В этом случае их мозг будет испытывать недостаток кислорода.

Мозг человека на треть составляют жирные кислоты. Их источниками являются рыбий жир, морепродукты, растительные масла, орехи. Мозг любит также углеводы, содержащиеся в крупах, овощах, сладких фруктах – это так называемые «медленные» углеводы. Они, в отличие от «быстрых» (сахар, мучные изделия) усваиваются не сразу, а в течение всего дня. «Быстрые» же углеводы усиливают умственную активность мгновенно, но ее так же быстро сменяют усталость и ухудшение памяти.

Таким образом, хроническая нехватка в рационе продуктов, содержащих аминокислоты, а также витамины, особенно группы В, нередко служит причиной ослабления памяти.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, хорошая у вас память или нет.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ КАК ПРИЧИНА ПЛОХОЙ ПАМЯТИ

Высокое артериальное давление, или артериальная гипертензия (повышение артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше) отмечается почти у каждого третьего. Артериальная гипертензия вызывает различные заболевания сердечно-сосудистой системы — инфаркт миокарда, инсульт и многие другие. Но не стоит отчаиваться, потому что эффективное лечение артериальной гипертензии способно уберечь от этих частых недугов, продлить продолжительность жизни и повысить её качество.

Многие считают, что наиболее часто высокое артериальное давление проявляется головной болью, головокружением, утомляемостью и другими признаками плохого самочувствия. Такая точка зрения кажется бесспорной, потому что многие люди отмечают более высокие значения артериального давления, когда они себя плохо чувствуют, испытывают головную боль или головокружение. Вместе с тем проведенные исследования по сопоставлению уровня артериального давления и самочувствия людей показали, что большинство из нас не ощущают изменений своего артериального давления, которое в течение суток даже у здоровых может поменяться на 20-30 мм рт. ст. и более.

Изменение самочувствие человека, появление у него головной боли, головокружения и многих других жалоб, которые нередко связывают с артериальной гипертензией, на самом деле может быть причиной многих сопутствующих заболеваний, о которых человек даже и не подозревает. Среди таких заболеваний — головные боли напряжения, мигрень, тревожные расстройства, депрессия, заболевания периферического вестибулярного аппарата и многие другие.

Эти заболевания часто появляются (или обостряются) на протяжении какого-либо ограниченного интервала времени. В этот период человек себя плохо чувствует, испытывает тревогу, беспокойство или даже страх, что в целом и способствует повышению артериального давления. При ослаблении симптомов этих заболеваний, например, приступа мигрени, у человека улучшается самочувствие, что обычно приводит и к снижению артериального давления.
Многие люди, страдающие артериальной гипертонией, хорошо себя чувствуют до тех пор, пока не возникают существенные осложнения со стороны сердца или головного мозга. Все это привело к тому, что артериальную гипертензию нередко характеризуют как «немую убийцу». Высокое артериальное давление нередко обнаруживается и до каких-либо осложнений при диспансеризации, обращении к врачу в связи с другим заболеванием, например, гриппом или острой респираторной вирусной инфекцией.

Результаты исследований последних лет показали, что характерными проявлениями высокого артериального давления служат снижения памяти, сообразительности и других познавательных (когнитивных) функций.

Длительное наблюдение людей, имеющих различный уровень артериального давления, показало, что у лиц с артериальной гипертензией значительно чаще развивается снижение памяти и даже слабоумие (деменция), чем у людей с нормальным артериальным давлением. Самая частая причина приобретенного слабоумия у пожилых людей — болезнь Альцгеймера — чаще встречается у лиц с артериальной гипертензией, чем у людей с нормальным артериальным давлением.

Эффективное лечение артериальной гипертензия позволяет предупредить как инсульт, инфаркт миокарда, так и развитие, прогрессирование нарушений памяти, сообразительности и других когнитивных функций. Наблюдение за людьми, которые страдают артериальной гипертензией, показало, что у тех, кто сумел бороться с этим недугом, регулярно принимал лекарственные средства для её лечения, реже развивались расстройства памяти и даже болезнь Альцгеймера, чем у тех людей, которые не лечили свое заболевание.

В настоящее время имеется большое количество разных лекарственных средств, которые позволяют успешно лечить артериальную гипертензию. При этом не следует забывать, что их следует принимать постоянно, потому что артериальную гипертензию нельзя полностью вылечить, можно только путем использования лекарств и нелекарственных методов (снижение избыточного веса, отказ от злоупотребления алкоголем, уменьшение употребления поваренной соли и других) поддерживать артериальное давление на нормальном уровне.

Вопрос о том, какие антигипертензивные средства следует выбрать для лечения, врач решает индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний, переносимости лекарств у конкретного пациента.

Таким образом, высокое артериальное давление представляет одну из причин развития нарушений памяти и даже слабоумия. В тех случаях, когда страдающий артериальной гипертензией человек эффективно лечит свое заболевание и нормализует артериальное давление, то предупреждает развитие не только инфаркта миокарда, инсульта, но и расстройств памяти и других когнитивных функций, составляющих один из основных показателей качества человеческой жизни.

Следы СOVIDa: пациенты могут страдать от нарушений сна и памяти годами | Статьи

Французские ученые опубликовали статью, в которой описали долгосрочные последствия перенесенного COVID-19. У наблюдаемых ими пациентов в среднем через 110 дней после выписки наиболее частыми стойкими симптомами были утомляемость (55%), потеря памяти (34%), снижение концентрации внимания (28%) и нарушение сна (30,8%). Причем у многих сильно пострадало качество жизни, а некоторые переболевшие даже не смогли вернуться к своим рабочим обязанностям из-за когнитивных проблем и слабости. Российские специалисты считают, что такие осложнения могут сохраняться вплоть до двух лет после перенесенной инфекции.

Лишает сил и сна

Различные научные коллективы предупреждают о долгосрочных последствиях перенесенной коронавирусной инфекции. Переболевшие могут страдать от невозможности заниматься физическими упражнениями, хронической усталости и других проблем. Ученые из Парижского университета (госпиталь Божон) опубликовали статью, в которой сообщили, что среди пациентов уже после их выздоровления наиболее частыми и стойкими симптомами были утомляемость (55%), потеря памяти (34%), рассеянность внимания и нарушения сна (28% и 30,8% соответственно). Также у них наблюдалась одышка (42%), а 20% пациентов, среди которых 20 женщин и 4 мужчины, сообщили о выпадении волос.

«Настоящее исследование показывает, что у большинства пациентов, нуждавшихся в госпитализации с диагнозом COVID-19, симптомы сохраняются даже через 110 дней после выписки. Эти результаты подчеркивают необходимость долгосрочного наблюдения за этими пациентами и программ реабилитации», — говорится в статье.

Фото: РИА Новости/Денис Абрамов

Многие респонденты рассказали о существенном снижении качества жизни, а некоторые опрошенные так и не смогли вернуться к основным рабочим обязанностям из-за слабости, усталости, проблем с концентрацией и невозможности выспаться. Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов сообщил «Известиям», что сейчас регулярно появляются публикации, в которых говорится о нарушениях сна у переболевших COVID-19 пациентов. Однако в отличие от утомляемости, которая возникает вследствие тяжести самого инфекционного процесса, объяснить нарушения сна всё еще сложно.

— Я думаю, речь идет не о физиологических, а о психологических причинах. В частности, о повышении уровня тревожности, — пояснил специалист. — Однако такой человек попадает в замкнутый круг: проблемы со сном могут существенно ухудшить качество жизни, а также ослабить иммунитет и повысить риск заражения различными вирусами.

Поэтому в случае серьезных нарушений режима сна и бодрствования перенесшим COVID-19 пациентам необходимо обратиться к профильным специалистам.

Страдает мозг

О том, что потеря физических и когнитивных способностей может носить длительный характер, говорят и данные предыдущих эпидемий атипичной пневмонии, вызванной коронавирусами. Ученые из Каледонского университета Глазго проанализировали данные пациентов, переболевших тяжелым острым респираторным синдромом (ТОРС) в 2002–2003 годах. На основании собранной информации они делают вывод, что слабость, усталость и невозможность переносить физические нагрузки могут наблюдаться у пациентов около двух лет.

Такие последствия, наряду с рассеянным вниманием, потерей памяти, бессонницей и другими осложнениями, могут быть следствием перенесенной во время коронавирусной инфекции гипоксии, сообщил «Известиям» младший научный сотрудник лаборатории анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ (вуз — участник проекта повышения конкурентоспособности образования «5-100») Никита Отставнов.

Врачи скорой помощи везут пациента в приемное отделение

Фото: РИА Новости/Владимир Астапкович

— Мы должны понимать, что мозг нуждается в воздухе. При тяжелой форме коронавирусной инфекции развивается пневмония, из-за нее легкие не могут работать на 100%, — рассказал эксперт. — Следовательно, страдает поставка кислорода для всего тела, в частности для мозга. Что это означает? То, что будут страдать и нейроны. Если они не дышат, при гипоксии их работа будет либо затрудняться, либо вовсе прекращаться (то есть нейрон может погибнуть). Другими словами нарушение работы мозга вполне возможно как следствие общего недостатка кислорода.

По словам ученого, восстановление действительно может занять несколько лет из-за перестройки мозга вследствие его пластичности. Речь идет о том, что одни группы нейронов могут начинать выполнять функции погибших. Поэтому возможно, что через некоторое время центральная нервная система вернется в нормальное состояние. Как отметил специалист, точная длительность данного процесса пока науке неизвестна.

Жизнь без запаха

В российских соцсетях переболевшие коронавирусом жалуются еще на одну проблему: полное отсутствие или искажение обоняния. Причем пациенты говорят о том, что врачи не могут определить механизм возникновения такой патологии. Как пояснил Никита Отставнов, этот симптом также может свидетельствовать о нарушении когнитивных функций.

— Нарушение восприятия запаха может быть связано как с тем, что есть проблема с рецептором, который улавливает частички в воздухе, так и с зоной мозга, ответственной за запахи. Она располагается относительно близко к некоторым структурам лимбической системы, которая чаще всего связывается с эмоциональным поведением. Поэтому можно предположить, что у человека будет наблюдаться нарушение в эмоциональном фоне, что, впрочем, также нужно проверять, — подчеркнул эксперт.

Фото: Depositphotos

Однако причины расстройств системы восприятия запахов, нарушений сна и других остаточных явлений необходимо выяснять дополнительно, так как сейчас еще не накоплено достаточно данных для того, чтобы делать однозначные выводы. Заболевание известно менее года и говорить что-то определенное о долгосрочных прогнозах рано, рассказала в разговоре с «Известиями» профессор кафедры фундаментальной медицины Школы биомедицины Дальневосточного федерального университета Галина Рева. У каждого пациента период реабилитации будет продолжаться индивидуально, в зависимости от возраста и сопутствующей патологии.

— В целом вопросы реабилитации требуют серьезного изучения с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. Что можно отметить уже сейчас: даже после инфаркта процесс восстановления включает в себя постепенные умеренные физические нагрузки. Фиброз легких не позволит их выполнять, поэтому нужны новые исследования и стратегии, — подчеркнула специалист.

Что же касается восстановления когнитивных функций, то тут, как отмечают специалисты, возможны различные тренировки: упражнения на концентрацию внимания и память и т.д. Также может помочь физиотерапия. Например, метод, позволяющий стимулировать кору головного мозга при помощи коротких магнитных импульсов.

Почему после алкоголя происходят провалы в памяти?

3 октября 2018

Автор фото, Getty Images

С подобным сталкивались очень многие хотя бы один раз в жизни — когда после пирушки, во время которой было выпито много спиртного, из памяти полностью или отчасти стирались события за несколько часов.

Амнезия, вызванная чрезмерно большим количеством выпитого алкоголя, стала предметом обсуждения в связи с обвинениями в сексуальном насилии, выдвинутыми в адрес американского судьи Бретта Кавано, представленному Дональдом Трампом к назначению в Верховный суд США.

Одна из обвинительниц утверждала, что Кавано в 17-летнем возрасте будучи пьяным, навалился на нее и якобы попытался изнасиловать на одной из студенческих вечеринок 36 лет назад. Вторая рассказывала, что примерно в те же годы Кавано во время студенческой пьянки якобы снял перед ней с себя штаны.

Сам Кавано категорически отрицает эти обвинения. По его утверждению, его даже не было на вечеринках, о которых идет речь, и эти истории выдуманы его недоброжелателями среди демократов, которые пытаются не допустить назначения в Верховный суд ставленника президента Трампа.

Некоторые предположили, что Кавано мог страдать от потери памяти из-за алкоголя — эти утверждения он также категорически отвергает.

Что такое алкогольный блэкаут?

Провалы в памяти подобного рода отмечаются, когда мозг не запоминает события, происходящие, когда человек находится под воздействием алкоголя.

По информации американского Национального института по борьбе с алкоголизмом, это происходит потому, что область мозга, отвечающая за память и связь событий, — гипоталамус — под действием алкоголя временно отключается.

В результате в системе записи и хранения информации в мозгу появляются пробелы.

Существует два вида потери памяти.

• Самая часто встречающаяся форма — фрагментарная потеря памяти. Это когда в памяти у человека остаются обрывки событий, и он не может составить из них связное представление о том, что происходило в течение определенного времени, так как не помнит ряда важных деталей. По словам экспертов, в этом случае, как правило, при определенных усилиях, удается восстановить в памяти картину событий.
• Полная потеря памяти — тяжелая форма амнезии, когда человек не помнит вообще ничего из того, что происходило в течение нескольких часов. В этом случае восстановить в памяти события чаще всего невозможно, посколько они даже не были записаны мозгом.

Насколько это распространено?

Фрагментарная потеря памяти встречается очень часто, свидетельствуют результаты исследований, особенно среди молодых людей, злоупотребляющих алкоголем.

«От 30 до 50% молодых людей, употребляющих алкоголь, признаются, что хотя бы однажды страдали от потери памяти», — говорит профессор Кейт Кэри из Брауновского университета.

Автор фото, PA

Потеря памяти происходит при достижении определнной концентрации алкоголя в крови. Амнезия может стать результатом приема большого количества алкоголя за короткое время или употреблением спиртного на голодный желудок.

Потеря памяти может произойти, когда концентрация алкоголя в крови достигает 0,2% (около 2 промилле). В США, например, нельзя водить машину, если уровень концентрации алкоголя достигает 0,08%.

Кто больше этому подвержен?

Результаты исследований показывают, что потеря памяти из-за алкоголя в большей степени характерна для людей с низким весом, а также женщин. Это связано с тем, что концентрация алкоголя в крови у женщин нарастает быстрее, так как содержание воды в организме у них ниже.

Есть и генетический фактор, влияющий на склонность человека к потери памяти из-за употребления алкоголя.

Также, по словам экспертов, вероятность потери памяти возрастает, если человек во время употребления алкоголя курит или использует легкие наркотики.

Есть ли какие-либо видимые признаки потери памяти?

По словам проффессора Кэри, это не обязательно.

Поскольку наша краткосрочная память довольно устойчива к действию алкоголя, некоторые люди, несмотря на большое количество выпитого, могут оставаться бодрыми и активными и даже говорить о событиях, произошедших до момента потери памяти. Просто потом они не могут этого вспомнить.

У других же эти признаки могут проявляться — например, их внимание рассеивается или теряют способность поддерживать беседу.

Каковы последствия?

Согласно данным Американских центров борьбы с зависимостью, некоторые люди под действием алкоголя могут демонстрировать опасное поведение, которое для них не характерно, когда они трезвы. Это происходит из-за того, что алкоголь оказывает существенное влияние на механизм принятия решений.

Как говорят ученые, из памяти в таком случае могут стираться как обыденные занятия — например, человек не помнит, как чистил зубы или ложился в постель, — так и опасные или травматические события — скажем, вождение автомобиля, участие в драке, преступление на сексуальной почве, совершенное самим пьющим или в отношении него, и так далее.

Кроме того, случаи полной потери памяти могут свидетельствовать о формировании алкогольной зависимости, которая, в свою очередь, может привести в серьезным заболеваниям — например, нарушениям в работе печени.

Означает ли это, что человек отрубается?

Автор фото, Getty Images

Нет. В этом случае человек впадает в сон или теряет сознание под действием алкоголя.

В случае же блэкаута пьяный продолжает активную деятельность, о которой назавтра ничего не будет помнить.

5 причин плохой памяти и причины, чтобы ее развивать

Дата публикации 06 июля 2017. Опубликовано в Развитие

Память — это очень тонкая вещь. Любое негативное событие может негативно сказаться на этом важнейшем для человека психическом процессе. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым могут возникать проблемы с памятью. 

Зачем вообще развивать память?

Многие считают, что память — это то, что дано от природы. В какой-то степени оно так. Тем не менее, если у вас нормальный интеллект, то реально развить способность запоминать информацию. Многие сразу поинтересуются, а зачем это делать? Ведь если не помнишь номера телефона, то можно в смартфоне посмотреть. То же касается многих вещей: например, планов на день. Их можно внести в ежедневник, и никаких проблем. Все оно так, но память не сводится лишь к запоминанию информации. Это основа ума и интеллекта как такового.

Вот четыре причины, по которым необходимо начать развивать память прямо сейчас:

1. Способность к концентрации. В современном обществе колоссальные проблемы с тем, чтобы концентрировать внимание. Этому способствует интернет, бешеный ритм жизни, когда и времени нет вникнуть в определенные вопросы. Приходится жить поверхностно, читать поверхностно. Кроме того, приходится делать множество дел одновременно, что также негативно сказывается на результатах. Запомните важное правило — необходимо карабкаться на одну вершину. Человек плох в многозадачности, и даже компьютер не всегда справляется с ней. Поэтому развивать концентрацию внимания необходимо. И развитие памяти непосредственно связано с концентрацией. Человек приходится сосредотачиваться на одном объекте, который необходимо запомнить.

2. Способность мыслить. Правильное запоминание материала всегда основано на его логическом осмыслении. Поэтому когда человек находит связи между фактами, происходящими, он становится умнее. Кроме того, факты, которые прочно сидят в памяти, непосредственно ввязываются в мыслительный процесс. Следовательно, человек может за один момент обрабатывать значительно больше информации и смотреть на любую проблему под разными углами.

3. Воображение. Материалом для креативности всегда выступает информация, которая прочно сидит в памяти. Поэтому если хотите создать что-то новое и необычное, отыскать потрясающие идеи, то даже вопрос не стоит, нужно ли тренировать способность запоминать информацию. Например, если музыкант выучил огромное количество композиций, запомнил, как звучат аккорды, разные музыкальные интервалы и так далее, ему будет значительно проще создать собственную композицию. Кроме того, применение техник запоминания позволяет создавать необычные связи, тренирует ассоциативное мышление, которое помогает выкручиваться из самых сложных жизненных ситуаций.

4. Защита от возрастных изменений. Мозг, как и весь организм, стареет. Причем первые возрастные изменения могут наблюдаться уже после сорока лет. Лучше всего память работает в детском возрасте, и если ее не тренировать, то к старости она станет слабенькой, даже если человек не страдает никакими нейродегенеративными заболеваниями. А что говорить о повышенном риске слабоумия, которое как раз начинается с ухудшения памяти? Не просто так говорят, что для того, чтобы избежать склероза, необходимо каждый день учить по четверостишью.

Теперь мы поняли, зачем тренировать память. Но чтобы избавиться от проблем с запоминанием и хранением информации, необходимо разобраться в причинах, по которым они возникают. 

Причины плохой памяти

Так все-таки, почему мы так плохо запоминаем информацию? Вот несколько возможных причин, почему так происходит:

1. Отсутствие интереса. Запоминается в первую очередь так информация, которая имеет большую эмоциональную насыщенность. Собственно, этот факт и не требует доказательств, потому что в опыте многих людей есть примеры, как искренне увлеченный каким-то вопросом человек запоминает огромный массив связей, фактов, дат и имен. Хорошая новость — интерес можно себе внушить. Главное — творчески подходить к вопросу изучения информации.

2. Невнимательность. Внимание играет очень важную роль в запоминании. Для того, чтобы переварить информацию, необходимо ее сначала доставить. И эту функцию берет на себя внимание. 

3. Неумение запоминать. Есть такое выражение: нет плохой памяти у большинства людей. Есть неумение пользоваться ею. Большинство людей, желая что-то запомнить, применяют классический простой, но неэффективный метод — зубрежку. Она дает высокую скорость запоминания при небольшом количестве информации. Но вот если необходимо запоминать много, то она становится сверхнеэффективной. Физиологически зубрежка связана с первой сигнальной системой и примитивными рефлексами, которые есть и у животных. Существует огромное количество техник запоминания, и если их освоить, вы сможете существенно улучшить свою память, воображение, концентрацию и мышление.

4. Недостаток витаминов и микроэлементов. Прежде всего, за память отвечают Калий, Натрий и Кальций, которые участвуют в нервной деятельности.

5. Плохое настроение. Апатия, депрессия, уныние связываются с общим снижением активности нервной системы, в том числе, и со сниженной способностью запоминать, хранить и воспроизводить информацию.

Вот такие пять причин, почему у человека может быть плохая память. Хорошая новость — на эти причины можно воздействовать. Конечно, список значительно больше. Сюда можно включать неподвижный образ жизни, проблемы со сном и так далее. Но это настолько очевидные истины, что даже говорить о них нет смысла. Удачи вам в запоминании всего самого главного.

Светлана, www.vitamarg.com

Получить консультацию по поводу неврологических заболеваний у детей в Москве

По данным статистики, примерно 50% случаев детской инвалидности связаны с нарушениями работы нервной системы. Но при этом большинство патологий, примерно около 70%, возникали в период внутриутробного развития ребенка или в первое время после рождения. Таким образом, своевременная диагностика и правильно назначенное лечение имеют огромное значение для маленьких пациентов и могут помочь избежать серьезных последствий.

Специалисты педиатрического отделения Клинического госпиталя на Яузе располагают широкими возможностями для ранней диагностики неврологических расстройств и их эффективного лечения. Для каждого пациента здесь подбирается индивидуальный вариант терапии, что повышает эффективность лечения.

Наиболее частые причины обращения к детскому неврологу

Неврологическое наблюдение за ребенком осуществляется сразу после рождения: уже в первый месяц младенца осматривает врач, который собирает данные о характере протекания беременности, проверяет основные рефлексы, оценивает мышечный тонус, размер родничков и т.д. В месячном возрасте также выполняется нейросонография (УЗИ головного мозга ребенка).

Далее невролог консультирует ребенка в 3, 6, 9 и 12 месяцев, оценивая динамику его развития. После года ребенок проходит консультацию невролога не так часто, но рекомендуется посещать врача в 3, 6, 7, 10, 14 лет и далее до достижения 18 лет.

Наиболее частые жалобы, с которыми родители обращаются к неврологу, это:

• плохой сон: ребенок тяжело засыпает, легко и часто просыпается, сон прерывистый, беспокойный
• повышенный тонус рук или ног
• тремор — у ребенка периодически дрожит подбородок или конечности
• частые и обильные срыгивания
• судороги при повышении температуры и так называемые афебрильные судороги (при нормальной или незначительно повышенной температуре тела)
• повышенная возбудимость ребенка
• частые головные боли, раздражительность, утомляемость
• сниженное внимание, память, плохая успеваемость в школе
• нервные тики, нарушения координации
• острые боли (например, в спине)
• задержки в развитии разного характера
• отсутствие нормальной социализации ребенка (например, в школе с ним никто не общается)
• плохой сон у детей старше 1 года и т. д.

Основные неврологические патологии у детей

Гипервозбудимость — комплекс симптомов, которые включают двигательные расстройства, нарушения сна, тремор (дрожание), повышенный мышечный тонус, частые срыгивания и т.д. Считается, что гипервозбудимость является следствием перинатальной патологии ЦНС или перенесенных заболеваний. Нередко родители могут считать, что ребенок просто капризничает, не уделить должного внимания проявлениям гипервозбудимости. Патология нуждается в лечении (массаж, ЛФК, физиотерапия), так как в будущем может привести к негативным последствиям.

Задержка психо-речевого развития (ЗПРР) — дети, отстающие от своих сверстников в речевом и эмоциональном развитии, должны наблюдаться у специалиста. Часто ребенок не понимает слова, обращенные к нему, неадекватно на них реагирует, не может обучаться в школе. ЗПРР может возникать у детей, которые родились очень быстро (молниеносные роды), провели в процессе родов длительный безводный период, у детей с гидроцефалией и т. д. Дети с ЗПРР нуждаются в специальных занятиях с педагогами.

Нарушения речевого развития, к котором относятся алалия (несформированность речи в результате поражения структур головного мозга), дизартрия (нарушение, в результате которого речь становится малопонятной), дислексия (нарушение письменной речи), заикание и т.д. Дети направляются на занятия с логопедом и психологом, в большинстве случаев им показано обучение по специальным программам.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — дети, страдающие этим синдромом, очень возбудимы, активны, им сложно сосредоточиться и сконцентрироваться на чем-то, испытывают сложности с обучением. Точные причины формирования СДВГ до сих пор не ясны, считается, что свою роль играет наследственный фактор, может иметь значение поражение ЦНС. Замечено, что мозг гиперактивных детей продуктивно работает около 15 минут, а затем «накапливает энергию» на протяжении примерно 3-7 минут. Для корректировки СДВГ применяются методы психотерапии, в ряде случаев рекомендовано давать препараты, улучшающие работу мозга.

Эпилепсия — заболевание головного мозга, при котором в его клетках возникают «вспышки», повышенная активность нейронов. В результате у человека начинается эпилептический припадок, который сопровождается судорогами, потерей сознания и т.д. К сожалению, эпилепсия не поддается полному излечению, однако состояние ребенка можно заметно улучшить за счет подбора сбалансированной медикаментозной терапии. Также рекомендуется скорректировать питание, иногда детям назначают массаж.

Мигрень — сильные головные боли, которые локализуются в определенной области головы. Большую роль в возникновении мигреней у детей играет наследственный фактор, также влияет стресс, длительное пребывание за компьютером, перенапряжение, голодание и т.д. Лечение состоит в снятии боли (медикаментозно), а также в устранении причины боли. С ребенком может работать психотерапевт, рефлексотерапевт и другие специалисты.

Диагностика и лечение неврологических нарушений у детей в Клиническом госпитале на Яузе

На первом приеме детский невролог Клинического госпиталя на Яузе осматривает маленького пациента, оценивает его состояние, проверяет рефлексы, беседует с ним. Затем могут быть назначены дополнительные обследования:

• КТ, МРТ
• НСГ (нейросонограмма)
• эхоэнцефалография
• УЗДГ сосудов головы и шеи
• электронейрография
• рентген
• консультации специалистов (окулист, кардиолог, психолог и т.д.)

Программа лечения разрабатывается в зависимости от выявленного заболевания и характера его протекания.

 

10 распространенных причин потери памяти

Забыть, куда положить очки или ключи, — обычное дело даже среди молодых людей. Но с возрастом кажется, что забывчивость становится все более проблематичной и возникает все чаще. Тем не менее, немногие пожилые люди понимают, что в первую очередь вызывает потерю памяти и как узнать, что это более серьезное. Понимание общей потери памяти — важный первый шаг в определении того, может ли ваша забывчивость указывать на более серьезное заболевание.

Причина потери памяти №1 — Плохой сон

В среднем взрослый спит от 7 до 8 человек. 5 часов каждую ночь, и учитывая, сколько обязанностей мы обычно берем на себя в течение дня, очень легко избежать необходимости хорошо выспаться ночью. Но одним из основных факторов кратковременной потери памяти, а также более серьезных проблем с памятью является просто недостаточный отдых. Исследования показывают, что около половины взрослых в США страдают нарушениями сна, от бессонницы до сокращения продолжительности сна и ночного бодрствования.

Проблемы со сном, как правило, обостряются по мере того, как мы идем к старости — согласно недавнему опросу 2500 мужчин, у тех, кому больше 70 лет, вероятность проблем со сном на 50% выше, чем у людей в возрасте 55 лет.В то время как мужчины в возрасте 55 лет сообщали о нарушениях сна чаще, чем женщины, люди в возрасте 70 лет и старше обоих полов сообщали об аналогичных показателях бессонницы и других проблем. Другая проблема, которая имеет тенденцию усугублять проблемы со сном, — это экономическое неравенство: у людей, живущих в бедности, чаще возникают нарушения сна, особенно у тех, у кого проблемы со здоровьем являются основной причиной их бессонницы. Еще одним фактором, влияющим на сон и память, является алкоголь. Недавние исследования алкоголизма в разных возрастных группах показали, что алкоголь больше всего влияет на сон у людей старше 65 лет.

Если у вас проблемы со сном, следующие советы могут помочь вам вылечить или обуздать бессонницу:

• Соблюдайте регулярный график сна и уберите всю отвлекающую электронику, работу, книги и другие материалы, которые могут побудить вас встать с постели.
• Используйте аппарат белого шума ночью как форму звуковой терапии
• Медитируйте и слушайте успокаивающую музыку перед сном, чтобы расслабить свое тело и разум
• Носите светозащитную маску для сна

Причина потери памяти # 2 — Чрезмерное употребление лекарств и самолечение алкоголем

Самолечение с помощью алкоголя, сигарет и других веществ может повлиять на нашу память.Хотя важно принимать лекарства в соответствии с предписаниями, использование нескольких лекарств в день называется полифармакологией и еще больше усложняет проблемы со здоровьем, а также увеличивает риск чрезмерного приема лекарств. Каждое добавленное лекарство еще больше усложняет потенциально токсичный коктейль, особенно если вы также употребляете алкоголь. Наиболее распространенными лекарствами, назначаемыми лицам старше 65 лет, являются лекарства от гипертонии, сердечные таблетки и противодиабетические средства. Национальный институт здоровья (NIH) имеет руководство по безопасному использованию лекарств для пожилых людей и рекомендует следующий список вопросов, которые следует задавать врачу, когда вам пропишут что-то новое:

• Почему я принимаю это лекарство?
• В какое время мне нужно его принимать?
• Нужно ли мне есть или пить, когда принимаю это?
• Как долго я могу ожидать, что это лекарство подействует?
• Будет ли это взаимодействовать с другими моими лекарствами?
• Могу ли я водить машину, когда возьму это?
• Что означает «по мере необходимости»?
• Что делать, если я забыл дозу?
• Какие побочные эффекты можно ожидать?
• Смогу ли я принимать с этим лекарством свои обычные витамины?

Когда лекарства, отпускаемые по рецепту, не успокаивают наш дневной стресс, некоторые могут обратиться к алкоголю, сигаретам (10% из тех, кто курят старше 65 лет) и сахару, чтобы помочь нам расслабиться, и такое поведение может негативно повлиять на нашу способность помнить и принимать правильные решения. Бедность увеличивает риск злоупотребления алкоголем среди пожилых людей, помимо того, что они менее образованы или принадлежат к расовому меньшинству. Чрезмерное употребление алкоголя наиболее распространено среди самых старых групп, которые недавно были опрошены на предмет употребления алкоголя. Исследования показывают, что почти умеренное употребление алкоголя влияет на познавательные способности людей старше 65 лет, в первую очередь из-за лекарств, которые человек принимает. Прежде чем слишком сильно беспокоиться о более серьезных причинах, таких как слабоумие, взгляните на свое потребление алкоголя, чтобы увидеть, может ли он быть виновником ваших недавних проблем с памятью.

Причина потери памяти № 3 — Фитнес

При опросе об их привычках тренировок в 2016 году только 12,7% людей старше 65 лет соответствовали национальным стандартам физических упражнений, что составляет два с половиной часа аэробных упражнений в неделю. Неудивительно, что согласно недавним исследованиям, почти 75% людей старше 65 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением. Известно, что ожирение по-разному влияет на мозг и может очень негативно сказаться на нашей памяти и познании.

Недавнее исследование процессов, лежащих в основе ожирения, дало нам два важных способа взаимодействия мозга и фитнеса.Мозговой нейротрофический фактор (BDNF) формируется в основном в головном мозге, и исследования показывают, что постоянные аэробные упражнения увеличивают производство BDNF, особенно у людей старше 65 лет, обеспечивая широкий спектр неожиданных преимуществ. В дополнение к нашим новым знаниям о BDNF, у нас есть новые исследования гематоэнцефалического барьера (ГЭБ) и его взаимодействия с инсулином, ожирением и здоровьем мозга. Есть веские основания полагать, что как BDNF, так и гематоэнцефалический барьер играют решающую роль в нашей постоянной способности помнить по мере старения, поэтому неплохо узнать больше об этом новом открытии.

BDNF был связан с улучшением памяти и общего состояния здоровья и меньше обнаруживается в анализах крови у людей с депрессией, чем у людей без депрессии, а также у людей с болезнью Альцгеймера. Известно, что BDNF защищает синапсы, которые в противном случае были бы повреждены из-за нормальных процессов старения, и недавнее исследование показало, что взрослые старше 65 лет, которые увеличили интенсивность своих программ упражнений в течение трех месяцев, испытали значительное улучшение когнитивных функций в области рассуждений. , память и настроение.

Влияние хорошей физической формы на здоровый образ жизни имеет далеко идущие последствия и включает улучшение качества жизни и памяти. Вам не нужно подписываться на абонемент в тренажерный зал или покупать дорогие домашние тренажеры, чтобы улучшить свою физическую форму. Простые программы упражнений, такие как плавание и йога, могут обеспечить легкие упражнения, которые легко адаптировать к любой инвалидности или проблемам с подвижностью. Для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, не выходя из собственного дома, доступен широкий выбор доступных видео, оборудования и тренажеров.

Если занятия спортом не для вас, то занятия, которые могут вам понравиться и которые заставят вас вспотеть, столь же эффективны, как гольф или садоводство. Даже простая работа по дому может помочь вам получить эти 150 рекомендуемых минут упражнений в неделю, если это заставит вашу кровь перекачивать кровь!

Причина потери памяти №4 — Дефицит витаминов

Известно, что недостаточность питания является причиной многих заболеваний, от цинги, дефицита витамина С до остеопороза, который в значительной степени связан с недостатком кальция и витамина D в рационе.Подсчитано, что половина всех пожилых людей испытывают дефицит витамина D, и еще меньше пожилых людей получают достаточно витамина С. Дефицит витамина может вызвать легкое или серьезное снижение когнитивных функций, поэтому важно знать свои потребности в питании.

Витамины, которые, как показали исследования, влияют на потерю памяти и когнитивные способности:

Ваш врач посоветует вам, какие витамины принимать, учитывая ваши текущие рецепты. Важно отметить, что вода также является ключевым ингредиентом хорошего состояния организма, а обезвоживание тесно связано с ухудшением когнитивных функций.Согласно недавнему опросу, 56% пожилых людей пьют менее шести стаканов воды в день, что на два меньше рекомендуемой дневной нормы.

Причина потери памяти № 5 — Депрессия и тревога

Тяжелая депрессия или горе иногда могут вызывать забывчивость и потерю памяти, а также в целом влиять на вашу способность концентрироваться. Чувство печали, крайнего горя по поводу потери любимого человека и другие эмоциональные травмы могут привести к ощущению «вне досягаемости» или «в тумане» и забыванию мелких деталей.

По данным Mental Health America, тревожность затрагивает от 3% до 15% пожилых людей, а недавние исследования показывают, что 2,2% пожилых людей сообщают о серьезном психологическом стрессе в течение 30 дней, предшествующих опросу. Люди в возрасте 45-65 лет сообщали о стрессе в 4,4% случаев, а также о высоком уровне тревожности. Есть много тревожных симптомов тревоги, в том числе:

• Боли в груди
• Одышка
• Неспособность сконцентрироваться
• Отсутствие кратковременной памяти
• Головокружение
• Страх смерти

Существует множество причин, по которым человек может стать тревожным: семейные проблемы, изменения в жизни, проблемы с деньгами и заботы о здоровье.Независимо от причины вашего беспокойства, существует множество способов справиться со своими трудными чувствами дома, а также варианты, когда депрессия и тревога становятся тяжелыми для жизни:

• Медитация осознанности помогает справиться с тревогой у людей, страдающих депрессией, а также такими проблемами, как посттравматический стресс.

• Известно, что физические упражнения уменьшают депрессию и тревогу, а передвижение, особенно на улице, может помочь вам быстро и намного лучше почувствовать себя.

• Расслабление в успокаивающей обстановке с вашим любимым чаем, темная комната с тихой музыкой и некоторое время, чтобы подышать в одиночестве, могут помочь обуздать многие симптомы беспокойства.

• Национальная линия по кризису (1-800- 273-8255) доступен, когда вы не можете успокоиться — квалифицированный специалист поможет вам преодолеть беспокойство и поможет найти местные ресурсы

Причина потери памяти № 6 — Травма головы

Незначительная травма головы (МГТ) может быть получена даже у несовершеннолетнего в результате падения или несчастного случая и может вызвать потерю памяти из-за повреждения мозга.Помимо первоначальной травмы, проблемы часто усугубляются воспалительной реакцией организма, из-за которой мозг может набухать или сокращаться, в зависимости от ситуации, из-за чего даже кратковременное падение может иметь серьезные последствия. О каждом падении следует сообщать своему лечащему врачу, чтобы он мог оценить вас на предмет любого типа черепно-мозговой травмы (ЧМТ). ЧМТ связана со многими симптомами, которые ухудшают нашу способность функционировать, например:

• Кратковременная потеря памяти
• Неспособность справиться со стрессом и эпизоды агрессии
• Головные боли
• Проблемы с равновесием
• Неспособность удерживать мочу
• Изменение аппетита и режима сна, а также личности

Падения являются наиболее частой причиной ЧМТ у пожилых людей; 60% случаев ЧМТ у лиц старше 65 лет объясняются падением.Пациенты старше 75 лет чаще всего падают, приводя к ЧМТ, госпитализации и смерти. Поскольку клиническое наблюдение может пропустить до 30% ЧМТ, рекомендуется компьютерное сканирование мозга, чтобы убедиться, что после падения не происходит набухания или сжатия мозга.

Причина потери памяти № 7 — Проблемы с щитовидной железой

Согласно последним клиническим исследованиям, гипотиреоз присутствует примерно у 5% людей старше 65 лет, а вероятность возникновения проблем с щитовидной железой у женщин почти в три раза выше.Гипертиреоз не менее опасен как для сна, так и для здоровья в целом, и исследования показывают, что 15% людей с диагнозом сверхактивная щитовидная железа старше 65 лет.

По мере того, как мы становимся старше, становится все труднее определить, присутствуют ли вообще проблемы с щитовидной железой — люди старше 70 лет часто не имеют явных признаков заболевания щитовидной железы, поскольку симптомы также присутствуют вместе с другими проблемами, с которыми они сталкиваются из-за старения. По оценкам, 20% людей старше 65 лет страдают каким-либо заболеванием щитовидной железы.Мало что известно о том, как именно нарушения щитовидной железы влияют на память, но исследования показывают четкую связь между потерей памяти и гипогликемией, а также гипертиреозом. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о здоровье щитовидной железы и о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою память.

Причина потери памяти № 8 — Диабет

Исследования показывают, что среди людей в возрасте 65 лет и старше 26% имеют диагностированный или недиагностированный диабет, а каждому пятому назначают лекарства для борьбы с диабетом, что вызывает дополнительный набор потенциальных проблем для познания.Больные диабетом уже осведомлены о влиянии гипо- или гипергликемии на память и общее настроение, и клинически доказано, что диабет, как правило, оказывает сильное влияние на когнитивные функции.

Если вы подозреваете, что причиной недавних проблем с памятью может быть диабет, обратитесь к врачу для проверки. Они могут легко и быстро проверить уровень сахара в крови с помощью быстрого укола пальцем и назначить дополнительные тесты, если кажется, что проблема заключается в диабете.Врач сможет прописать вам инсулин и другие лекарства, если они вам понадобятся, но Американская диабетическая ассоциация рекомендует еще несколько вещей, которые вам нужно делать дома, и их следует начинать, прежде чем вам будет поставлен диагноз диабет:

• Правильно питайтесь — может быть очевидно, что избегать чрезмерного сахара в крови, но знаете ли вы, что простые изменения в диете, такие как уменьшение потребления глютена и увеличение количества полезных жиров, могут естественным образом поддерживать регуляцию уровня сахара в крови?
• Пейте много воды
• Хорошо спите
• Делайте упражнения 150 минут в неделю и совершайте вечерние прогулки, чтобы поддерживать низкий уровень сахара в крови в течение ночи

Причина потери памяти № 9 — Опухоли головного мозга

Опухоли головного мозга иногда могут вызывать симптомы, похожие на деменцию.Опухоль убивает клетки мозга по мере роста, что приводит к потере памяти. В зависимости от расположения опухоли степень потери памяти у разных людей будет разной. Недавние исследования показывают, что более половины всех онкологических больных проявляют симптомы потери памяти, которые можно спутать с деменцией — 90% этих симптомов были связаны с вербальной памятью и тем, как быстро участники исследования могли вызывать воспоминания и решать проблемы. Исследования показывают, что химиотерапия может напрямую вызывать когнитивные нарушения, но широко признано, что потеря памяти и рак — сложные проблемы, которые, скорее всего, имеют несколько причин, а не одно лекарство.

Некоторые симптомы проблем с мозгом, указывающие на необходимость посещения невролога, включают:

• Внезапные или серьезные проблемы со зрением, например двоение в глазах и затуманенное зрение
• Судороги
• Головокружение
• Затруднения при ходьбе и речи
• Внезапные резкие изменения в органах чувств, такие как обоняние чего-то, чего нет, и слух (слуховые галлюцинации)
• Необъяснимая рвота

Потеря памяти Причина № 10 — Деменция

Очевидным объяснением ухудшения проблем с памятью, особенно способности запоминать недавние события, имена и номера телефонов, является болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции.Хотя не все пожилые люди страдают заболеваниями, связанными с памятью, риск развития деменции увеличивается с возрастом. Новые достижения в области технологий сделали возможным обнаружение болезни Альцгеймера в кабинете вашего врача с помощью простого теста зрения, и есть много когнитивных тестов, которые также можно выполнить, чтобы помочь выяснить точную природу ваших проблем с памятью, поэтому обязательно Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что проблемы с памятью становятся для вас проблемой.

Уход за любимым, страдающим деменцией

Важно понимать, когда потеря памяти вызывает более глубокое беспокойство.Хотя многие пожилые люди могут иметь некоторую забывчивость, когда нехватка памяти начинает мешать нормальному функционированию, это признак того, что может потребоваться медицинское вмешательство. Потеря памяти иногда поддается лечению и даже излечима, но, как и при любом заболевании, прогноз зависит от причины. Обязательно обратитесь к врачу или помогите выяснить, является ли деменция основной причиной ваших проблем с памятью.

На ранних стадиях болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций многие люди полагаются на своих близких, которые помогут им справиться с симптомами.Пожилые люди обычно хотят стареть в собственном доме как можно дольше, но в конечном итоге большинство людей в конечном итоге нуждаются в специализированных медицинских услугах в учреждениях для престарелых. В зависимости от ваших потребностей в уходе существует несколько различных типов учреждений.

Когда вы сталкиваетесь с деменцией, наибольшее беспокойство обычно вызывает безопасность, особенно в отношении странствий. Преимущество отделения по уходу за памятью заключается в том, что оно всегда круглосуточно охраняется службой безопасности и медсестрами, а также выходами и дверями с электронным замком.Тем не менее, многие учреждения для престарелых и независимые жилые сообщества предлагают защищенные единицы для тех, кто сталкивается с легкими или умеренными симптомами деменции, которые еще не требуют полного ухода за памятью. См. Наш блог, в котором объясняются различные типы вспомогательного проживания.

Получите квалифицированные советы профессиональных медработников по работе с пациентами с болезнью Альцгеймера и деменцией в нашем бесплатном Руководстве по болезни Альцгеймера для лиц, осуществляющих уход.

Что такое нормальное старение, а что нет?

Память и старение

Память определяется как «сила или процесс воспроизведения или вспоминания того, что было изучено и сохранено» (Словарь Мерриам-Вебстера).Наша способность помнить и вспоминать свое прошлое — это то, что связывает нас с нашими семьями, нашими друзьями и нашим сообществом.

С возрастом незначительные изменения в памяти происходят естественным образом как часть процесса старения. Однако иногда эти изменения происходят раньше, чем предполагалось, или быстрее, чем ожидалось. Эти изменения часто остаются незамеченными, но иногда могут беспокоить нас самих или окружающих. Есть ряд вещей, которые могут вызвать проблемы с памятью или усугубить нормальные возрастные изменения. Например, иногда изменения в памяти могут быть вызваны побочным действием лекарства или существующей или развивающейся проблемой со здоровьем, такой как депрессия, беспокойство, проблемы со сном, болезни сердца, инфекции в головном мозге, опухоль мозга, сгустки крови, травма головы, щитовидная железа. болезнь, обезвоживание или авитаминоз.В этом случае выявление и лечение этого заболевания могут улучшить вашу память.

Однако, когда потеря памяти мешает нам выполнять повседневные задачи и выполнять привычные жизненные роли, это становится проблемой для здоровья, требующей дальнейшей оценки со стороны медицинских специалистов.

Какие проблемы с памятью являются ожидаемой частью нормального старения?

Простая забывчивость («недостающие ключи») и задержка или замедление вспоминания имен, дат и событий могут быть частью нормального процесса старения.Есть несколько процессов памяти, включая изучение новой информации, ее напоминание и распознавание знакомой информации. Каждый из этих процессов может быть нарушен, что приведет к забыванию. Существуют также разные типы памяти, на каждый из которых может по-разному влиять нормальное старение, как показано ниже.

Сохраняемые функции памяти

• Удаленная память (способность запоминать события летней давности)
• Оперативная память (выполнение задач)
• Семантическая припоминание (общие знания)

Отклонение функций памяти

• Получение новой информации
• Вызов новой информации (требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое и вспомнить это)

Какие еще когнитивные изменения происходят при нормальном старении?

• Нормальное старение влияет на язык незначительно.Язык — это «слова, их произношение и способы их сочетания для понимания».
• Понимание языка (понимание правил языка) обычно сохраняется, равно как и словарный запас (семантическая память) и синтаксис (способ, которым слова соединяются вместе).
• Проблемы с запоминанием имен и поиском слов в разговоре («кончик языка») очень распространены, и это также может повлиять на беглость речи (требуется больше времени, чтобы «выговорить слова»).
• Хотя вербальный интеллект (словарный запас) остается неизменным с возрастом, скорость обработки информации постепенно снижается (например, навыки решения проблем).
• Управляющие функции (планирование, абстрактное мышление) остаются обычными для повседневных задач, но замедляются при столкновении с новыми задачами или разделенным вниманием («многозадачность»).
• С возрастом происходит замедление скорости когнитивной обработки и времени реакции («включение зуммера»).

Какие проблемы с памятью не считаются частью нормального старения?

Проблемы с памятью, которые начинают мешать нормальной повседневной жизни и деятельности, не считаются нормальным старением.Забыть, куда положить очки — простой признак забывчивости, дезорганизации или нормального старения; тем не менее, если вы забудете, для чего используются ваши очки или что они носят ваше лицо, это не нормальная проблема с памятью.

Потеря памяти и проблемы с мышлением, наблюдаемые при легких когнитивных нарушениях (MCI) или деменции, не являются нормальным старением. Теперь исследователи считают, что легкие когнитивные нарушения — это точка на пути к деменции для некоторых людей и стадия между психическими изменениями, которые наблюдаются при нормальном старении и ранней стадии деменции.Не у всех людей с легкими когнитивными нарушениями разовьется деменция. Ниже описаны некоторые аномальные изменения памяти, которые наблюдаются при MCI и деменции.

Проблемы с памятью у людей с легкими когнитивными нарушениями

• Забывает недавние события, повторяет те же вопросы и те же истории, иногда забывает имена близких друзей и членов семьи, часто забывает встречи или запланированные события, забывает разговоры, часто теряет предметы.
• Не может подобрать нужные слова. Имеет трудности с пониманием письменной или устной (устной) информации.
• Теряет фокус. Легко отвлекается. Нужно писать напоминания, чтобы что-то делать, иначе забудете.
• Может испытывать затруднения, но может выполнять сложные задачи, такие как оплата счетов, прием лекарств, покупки, приготовление пищи, уборка дома, вождение.
• Имеет много серьезных нарушений памяти, но все еще может функционировать независимо.

Проблемы с памятью у людей с деменцией

Имеет многие из тех же симптомов MCI плюс прогрессирование деменции:

• Не может выполнять сложные повседневные задачи (например, оплачивать счета, принимать лекарства, делать покупки, вождение).
• Теряет понимание или осознание потери памяти.
• Отображает неуверенность.
• Снижается рациональное мышление и способность решать проблемы.
• Память, язык и познание настолько ухудшаются, что задачи по уходу за собой больше нельзя выполнять без посторонней помощи.

Можно ли сохранить память в процессе старения?

Согласно практическим рекомендациям Американской академии неврологии для пациентов с легкими когнитивными нарушениями, лучшее, что вы можете сделать для поддержания здоровья мозга, — это выполнять упражнения (особенно аэробные упражнения) два раза в неделю.

Хотя нет четкой доказанной связи, что выполнение любого из следующих действий поможет замедлить снижение памяти и навыков мышления, это общие рекомендации для поддержания хорошего здоровья.

• Поддерживайте хорошее кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
• Бросьте курить и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
• Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием антиоксидантов и оливкового масла — снижает риск слабоумия. Рассмотрим средиземноморскую диету или диету Даш.
• Поддерживать соответствующий вес,
• Оставайся позитивным, найди счастье, будь благодарным.
• Снижение стресса.
• Высыпайтесь достаточно.
• Тренируйте свое тело (включая аэробные упражнения [упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, такие как плавание, езда на велосипеде или ходьба], силовые тренировки, упражнения на растяжку и тренировку равновесия).
• Тренируйте свой мозг (решайте головоломки, викторины, карточные игры, читайте, изучайте новый язык или играйте на новом инструменте, изучите новый навык или хобби, возьмите класс).
• Оставайтесь социально активными (делитесь хобби с единомышленниками, вступайте в клубы, занимайтесь волонтерством).

Почему так происходит? Причины и тестирование

Симптомы депрессии включают печаль и перемены настроения. Однако депрессия — это сложный диагноз, который влияет на многие аспекты жизнедеятельности, включая память.

Анализ более ранних исследований влияния депрессии и памяти на 2018 год показал, что люди, у которых есть хотя бы один симптом депрессии, сами сообщали о жалобах на память и других симптомах депрессии.Это говорит о том, что потеря памяти может быть признаком депрессии.

Некоторые пожилые люди могут ошибочно принять симптомы депрессии за слабоумие. Согласно более ранней статье, депрессия со временем может привести к ухудшению показателей функциональных тестов мозга человека.

В статье в Британском журнале психиатрии указывается, что некоторые аффективные расстройства, включая депрессию, могут повышать риск деменции, особенно если человек не обращается за лечением.

Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что существует связь между потерей памяти и депрессией.

Люди, страдающие депрессией, сообщают, что им сложно вспомнить определенные воспоминания. Это говорит о том, что депрессия может влиять на разные типы памяти, включая декларативные и автобиографические воспоминания.

В исследовании 2013 года группа молодых людей получила низкие баллы по разделению паттернов. Это метод, который мозг использует для кодирования воспоминаний о похожих событиях и других стимулах.

Если разделение паттернов нарушено, люди могут запутаться, думая о том, где они были, особенно если они посетили несколько похожих мест.

Эти данные подтверждают идею о том, что депрессия может снизить производительность декларативной памяти, которая включает в себя память о фактах и ​​событиях.

Авторы исследования предполагают, что депрессия может замедлить создание нервных клеток. Это может затруднить формирование новых воспоминаний или доступ к ним.

Одно исследование 2018 года, опубликованное в журнале Psychological Medicine , показало, что люди с депрессией также могут с трудом запоминать определенные элементы своих автобиографических воспоминаний — воспоминания, которые сосредоточены на истории жизни человека.

Исследователи заметили, что люди, живущие с депрессией, могут чрезмерно обобщать свои автобиографические воспоминания и вспоминать мало деталей.

Исследователи также определили связь между депрессией и различными типами потери памяти, включая нарушение кратковременной памяти и потерю памяти, связанную с деменцией. Согласно International Neuropsychiatric Disease Journal, некоторые лекарства от депрессии также могут влиять на память.

Кратковременная потеря памяти

Депрессия может вызвать кратковременную потерю памяти.Исследование, проведенное в 2018 году на людях с депрессией, показало, что нарушения памяти коррелируют с более серьезными симптомами депрессии.

Метаанализ предыдущих исследований 2014 года выявил четкую связь между депрессией и когнитивными способностями. У людей с депрессией были проблемы с вниманием и памятью.

Они также боролись с исполнительной функцией. Исполнительная функция отвечает за навыки, которые помогают людям сосредоточиться на задачах, обращать внимание и самостоятельно контролировать свое поведение.

Другое исследование 2014 года показало, что эффекты депрессии могут влиять на память даже после лечения. Это исследование показало, что люди, у которых ранее была депрессия, с большей вероятностью запомнили отрицательные прилагательные из списка, чем люди, которые никогда не испытывали депрессии.

Деменция

Между депрессией и деменцией также может быть связь, но ученые обнаружили, что распутать эту связь сложно.

Иногда лица, осуществляющие уход, и даже врачи могут ошибочно принять симптомы депрессии, включая потерю памяти, за деменцию у пожилых людей.Однако анализ 2010 года показывает, что это не может быть ошибкой.

Во многих случаях когнитивные нарушения, которые испытывают некоторые пожилые люди при депрессии, могут быть ранним признаком деменции.

Исследователи утверждают, что депрессия может быть ранним симптомом основного нейродегенеративного состояния.

Другое исследование показало, что у людей с депрессией может быть меньший объем серого вещества. Например, в статье 2013 года подробно описаны изменения серого вещества у людей с депрессией.Объем серого вещества уменьшился в областях мозга, связанных с эмоциями и рабочей памятью.

У людей с деменцией также может быть пониженный уровень серого вещества. Это говорит о том, что депрессия и деменция могут иметь сходные структурные эффекты на мозг, потенциально вызывая одни и те же симптомы.

Долгосрочные исследования

В исследовании 2019 года рассматривались данные Национального исследования развития ребенка, долгосрочного исследования детей во взрослом возрасте. Было обнаружено, что люди, у которых были симптомы депрессии в возрасте от двадцати лет, с большей вероятностью имели более слабую непосредственную память и задержку памяти, когда им было 50.

Эта корреляция не означает, что депрессия вызывает потерю памяти в более позднем возрасте, поскольку другие факторы, такие как индивидуальные различия, могут объяснить это явление. Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы понять связь между депрессией и деменцией.

Антидепрессанты

Исследователи также определили связь между антидепрессантами и потерей памяти.

Трициклические антидепрессанты могут повышать риск проблем с памятью у некоторых людей. Аналогичным образом, анализ 2016 года показал, что люди, принимающие селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), также испытали снижение функции памяти в течение 8 недель после начала лечения.

Дополнительные исследования могут прояснить, продолжается ли это снижение или улучшается после того, как организм приспосабливается к лекарствам.

Очень мало исследований посвящено оценке стратегий лечения потери памяти у людей с депрессией. У некоторых людей лечение депрессии может облегчить потерю памяти. Поставщик медицинских услуг может помочь человеку сравнить варианты лечения и отслеживать изменения с течением времени.

Другие стратегии также могут помочь. К ним относятся:

• создание напоминаний о предстоящих событиях
• замедление для фиксации информации в памяти
• работа в среде, не отвлекающей внимание, где это возможно
• сосредоточение внимания на одной вещи за раз
• использование цифровых календарей для автоматических уведомлений

Узнайте больше о 8 методах, которые могут улучшить память здесь.

Человек, страдающий депрессией и потерей памяти, не должен предполагать, что причиной является депрессия, особенно если проблемы с памятью мешают повседневному функционированию. Деменция, травмы головы, инфекции и другие причины также могут повредить память.

Если врач считает, что потеря памяти является проблемой, он может порекомендовать человеку пройти некоторые тесты памяти. Врач также может порекомендовать дополнительное тестирование, такое как магнитно-резонансная томография головного мозга (МРТ), чтобы проверить наличие травм головного мозга, или анализ крови для выявления признаков инфекции.

Человек должен всегда обращаться к врачу по поводу потери памяти, потому что даже незначительная потеря памяти может сигнализировать о более серьезной проблеме.

Если врач считает, что виновата депрессия, подумайте о том, чтобы узнать о стратегиях улучшения памяти и направления на психиатрическое лечение. Обратитесь к врачу, если потеря памяти ухудшается или мешает повседневной жизни.

Прогноз потери памяти и депрессии зависит от причины. Некоторые люди обнаруживают, что их потеря памяти улучшается при лечении или при переходе на другой антидепрессант.Однако, когда причиной является депрессия, потеря памяти обычно не ухудшается.

Когда нейродегенеративное состояние вызывает потерю памяти, симптомы могут неуклонно ухудшаться, в конечном итоге вызывая другие когнитивные проблемы.

Когда человек испытывает потерю памяти, он может испугаться и избегать обращения за медицинской помощью. Однако важно поговорить с врачом, который может облегчить беспокойство человека, определить, почему у него потеря памяти, и предложить ряд вариантов лечения.

Всегда ли проблемы с памятью означают болезнь Альцгеймера? | Сообщество продолжающегося ухода GreenFields

Многие люди беспокоятся о том, что могут забыть.Они думают, что забывчивость — это первый признак болезни Альцгеймера. Но не все люди с проблемами памяти страдают болезнью Альцгеймера.

Другие причины проблем с памятью могут включать старение, заболевания, эмоциональные проблемы, легкие когнитивные нарушения или другой тип деменции.

Возрастные изменения памяти

Забывчивость может быть нормальной частью старения. С возрастом изменения происходят во всех частях тела, включая мозг. В результате некоторые люди могут заметить, что для изучения нового требуется больше времени, они не запоминают информацию так хорошо, как раньше, или теряют такие вещи, как очки.Обычно это признаки легкой забывчивости, а не серьезные проблемы с памятью, такие как болезнь Альцгеймера.

Различия между нормальным старением и болезнью Альцгеймера

Нормальное старение

• Время от времени принимать неверные решения

• Отсутствует ежемесячный платеж

• Забыть, какой сегодня день, и вспомнить его позже

• Иногда забываю, какое слово использовать

• Время от времени терять вещи

Болезнь Альцгеймера

• Часто принимает неверные суждения и решения

• Проблемы с оплатой ежемесячных счетов

• Потеря даты или времени года

• Проблемы с разговором

• Часто теряете вещи и не можете их найти

Потеря памяти, связанная с заболеваниями

Определенные заболевания могут вызвать серьезные проблемы с памятью.Эти проблемы должны исчезнуть, как только человек получит лечение. К заболеваниям, которые могут вызвать проблемы с памятью, относятся:

• Опухоли, сгустки крови или инфекции головного мозга
• Некоторые заболевания щитовидной железы, почек или печени
• Хронический алкоголизм
• Травма головы, например сотрясение мозга в результате падения или несчастного случая
• Побочные эффекты лекарств
• Недостаточно здоровой пищи или слишком мало витаминов и минералов в организме человека (например, витамина B12)

Врач должен как можно скорее лечить такие серьезные заболевания.

Потеря памяти, связанная с эмоциональными проблемами

Эмоциональные проблемы, такие как стресс, беспокойство или депрессия, могут сделать человека более забывчивым и могут быть ошибочно приняты за слабоумие. Например, человек, недавно вышедший на пенсию или переживающий смерть супруга, родственника или друга, может чувствовать грусть, одиночество, беспокойство или скуку. Попытки справиться с этими жизненными изменениями заставляют некоторых людей чувствовать себя растерянными или забывчивыми.

Смятение и забывчивость, вызванные эмоциями, обычно временны и проходят, когда чувства исчезают.Эмоциональные проблемы могут быть решены поддерживающими друзьями и семьей, но если эти чувства длятся более двух недель, важно обратиться за помощью к врачу или психологу. Лечение может включать консультирование, прием лекарств или и то, и другое. Активный образ жизни и приобретение новых навыков также могут помочь человеку почувствовать себя лучше и улучшить его или ее память.

Узнайте больше о болезни Альцгеймера в MedlinePlus.

Источник : https://www.nia.nih.gov/health/do-memory-problems-always-mean-alzheimers-disease

О сообществе продолжающегося ухода GreenFields:

Сообщество продолжающегося ухода GreenFields в Ланкастере, штат Нью-Йорк, предоставляет проживание в усадьбе GreenField и помогает проживать в GreenField Court.GreenField Terrace обеспечивает заботу о памяти и улучшенное проживание с уходом за детьми. Центр здоровья и реабилитации GreenField предоставляет круглосуточный квалифицированный медицинский уход, помощь при деменции, временный уход и множество реабилитационных услуг.

Дополнительные сведения о потере памяти

препаратов, которые могут вызвать побочный эффект потери памяти

5.Наркотические обезболивающие

Почему их прописывают: Эти лекарства, также называемые опиоидными анальгетиками, используются для облегчения умеренной и сильной хронической боли, например, боли, вызванной ревматоидным артритом.

Примеры: Фентанил (Duragesic), гидрокодон (Norco, Vicodin), гидроморфон (Dilaudid, Exalgo), морфин (Astramorph, Avinza) и оксикодон (OxyContin, Percocet). Эти препараты выпускаются во многих различных формах, включая таблетки, растворы для инъекций, трансдермальные пластыри и суппозитории.

Как они могут вызвать потерю памяти: Эти препараты действуют, останавливая поток болевых сигналов в центральной нервной системе и притупляя эмоциональную реакцию человека на боль. Оба эти действия опосредуются химическими посланниками, которые также участвуют во многих аспектах познания. Таким образом, использование этих препаратов может нарушить долговременную и кратковременную память, особенно при длительном применении.

Альтернативы: У пациентов в возрасте до 50 лет нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются передовой терапией боли.К сожалению, терапия НПВП менее подходит для пожилых пациентов, у которых гораздо выше риск опасного желудочно-кишечного кровотечения. Исследования показывают, что риск увеличивается с дозировкой и продолжительностью лечения.

Поговорите со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг о том, может ли трамадол (Ultram), ненаркотическое обезболивающее, быть для вас хорошим выбором. В своей практике я часто рекомендую дополнять каждую дозу 50 мг таблеткой ацетаминофена (тайленол) на 325 мг. Хотя существуют рецептурные препараты, в которых сочетаются трамадол и ацетаминофен, в этих препаратах их всего 37.5 мг трамадола, и в своей практике я обнаружил, что пациентам обычно требуется большая доза.

Чувство забывчивости в 20 лет может быть симптомом этих 5 основных заболеваний — Health News, Firstpost

Когда забвение вещей в молодом возрасте 20 или 30 лет становится привычным, вам, возможно, придется пересмотреть свое общее состояние здоровья.

Мы все были в ситуации, когда мы забывали имя человека, с которым встречаемся, веселый фильм, который мы смотрели миллион раз, или даже то, где мы снова хранили эти надоедливые ключи от машины.Мы также часто замечаем, что наши бабушки и дедушки и родители забывают то, что мы им время от времени рассказывали. Забывать вещи — это естественная часть человеческого существования. В конце концов, мы не машины.

Репрезентативное изображение.
Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay.

Но когда забвение вещей в молодом возрасте 20 или 30 лет становится закономерностью, вам, возможно, придется пересмотреть свое общее состояние здоровья. Вот пять медицинских причин, которые могут быть причиной забывчивости в молодом возрасте:

1.Недосыпание

Недостаток полноценного и полноценного сна может легко привести к перепадам настроения и беспокойству, что, в свою очередь, способствует ухудшению памяти.

Люди, лишенные сна, более склонны к развитию высокого кровяного давления и диабета, поэтому у них могут быть сужены (сужены) кровеносные сосуды. Эти суженные кровеносные сосуды уменьшают приток крови к мозгу. Это ограничение кровотока может повлиять на способность мозга работать должным образом.

Исследование, проведенное на мышах, показало, что лишение сна приводит к большему отложению бета-амилоида (белка) в головном мозге.Увеличенные отложения бета-амилоида в головном мозге приводят к снижению памяти и мыслительной способности.

2. Лекарства

Некоторыми лекарствами, которые могут повлиять на память человека даже в молодом возрасте, являются антидепрессанты (назначаются при мигрени, депрессии), транквилизаторы (назначаются при тревоге, депрессии и нарушениях сна), гипотензивные препараты (назначаются при высоком кровяном давлении. ) и холинолитики (назначают при заболеваниях легких, мышечных спазмах, желудочно-кишечных проблемах).

Они либо вызывают седативный эффект, который может сбить с толку человека, либо блокируют химический посредник мозга (ацетилхолин), как в случае антихолинергических средств. Таким образом, человек мог постоянно что-то забывать.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает, что препараты, снижающие уровень холестерина (статины), могут увеличить риск обратимой потери памяти и спутанности сознания.

3. Гипотиреоз

Щитовидная железа — это железа в форме бабочки, расположенная в передней части шеи.Он помогает регулировать многие функции организма, постоянно выделяя в кровоток постоянное количество гормонов щитовидной железы. Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа перестает выделять необходимое количество гормона щитовидной железы в организме.

Люди с невыявленным или нелеченным гипотиреозом могут столкнуться с проблемами памяти и трудностями с концентрацией внимания.

Исследования также показали, что у людей с нелеченным гипотиреозом наблюдается уменьшение размера гиппокампа, части мозга, ответственной за память и обучение.

Наряду с забывчивостью другими симптомами гипотиреоза могут быть резкое увеличение веса, повышенная чувствительность к холоду, сухость кожи даже летом и стойкое выпадение волос.

4. Дефицит витамина B12

Витамин B12 — один из важных элементов, необходимых организму для производства ДНК, красных кровяных телец и правильного функционирования мозга.

Витамин B12 также важен для нервов, поскольку он помогает поддерживать неповрежденные миелиновые оболочки (защитное покрытие вокруг нервов).Дефицит витамина B12 у молодых людей может привести к обратимой потере памяти и появлению у них симптомов, подобных деменции.

Поскольку витамин B12 не вырабатывается в организме, его необходимо принимать с пищей и добавками.

5. Депрессия

Депрессия может привести к забывчивости и спутанности сознания пациента. Псевдодеменция — это клиническое состояние, при котором человек страдает депрессией, но имитирует симптомы деменции.

Человек, страдающий псевдодеменцией, может проявлять такие симптомы, как замедленная реакция на любые раздражители, забвение вещей и людей, невнятная речь, постоянная грусть, чувство усталости, нарушение сна, снижение аппетита, низкая самооценка и суицидальные мысли.

Подробнее по этой теме читайте в нашей статье о потере памяти .

статей о здоровье в Firstpost написаны на myUpchar.com, первом и крупнейшем в Индии ресурсе проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

причин потери памяти у пожилых людей | Деменция и когнитивные нарушения | JAMA

Пожилые пациенты, у которых проблемы с памятью, могут иметь болезнь Альцгеймера или другое заболевание с аналогичными симптомами.

Деменция — это термин, используемый для описания снижения умственных способностей, включая память, язык и логическое мышление, которое является достаточно серьезным, чтобы повлиять на повседневную жизнь. Когда у пожилых людей появляются симптомы этого типа, они часто беспокоятся о болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера — нейродегенеративная деменция, что означает, что деменция вызывает потерю мозговой ткани и не является обратимой. Сосудистая деменция — это еще один тип, вызванный плохим притоком крови к мозгу, и он также не является обратимым.Деменция, вызванная болезнью Альцгеймера, и сосудистая деменция могут возникать одновременно.

Какие состояния действуют как нейродегенеративная деменция?

Многие состояния, помимо болезни Альцгеймера или сосудистой деменции, могут влиять на память, язык и логическое мышление человека. Некоторые из этих состояний могут быть временными, а другие — постоянными.Когда у человека оценивают проблемы с памятью или проблемы, связанные с нечетким мышлением, ряд условий следует рассматривать как возможную причину. Делирий является одной из причин, и он может быть связан с побочными эффектами лекарств, употреблением рекреационных наркотиков, токсинами, эндокринными нарушениями, такими как гипотиреоз, или проблемами обмена веществ, такими как гипонатриемия. Другие возможные причины включают депрессию; нарушения сна; побочные эффекты лекарств; потеря слуха и зрения; дефицит питательных веществ, таких как витамин B ₁₂ , фолиевая кислота и тиамин; длительное злоупотребление алкоголем; гидроцефалия нормального давления; хронические инфекции, такие как нейросифилис или ВИЧ / СПИД; массы мозга; субдуральная гематома; аутоиммунный энцефалит; и церебральный васкулит.

Оценка деменции и обратимых причин деменции

Пациентам, у которых оценивается потеря памяти и трудности с речью и логическим мышлением, задают вопросы о том, когда они впервые заметили свои симптомы, насколько они серьезны и как симптомы влияют на повседневную деятельность пациента. С разрешения пациента врач может спросить семью и друзей о том, что они наблюдали в отношении памяти, речи и мышления пациента.Использование лекарств проверяется, чтобы определить, могут ли симптомы быть побочным эффектом. Необходимо проводить скрининговые тесты на депрессию, а также устные и письменные тесты для оценки когнитивных функций пациента. Могут быть получены лабораторные анализы и изображения головного мозга. Пациентов также могут направить для оценки слуха, зрения, психоневрологического тестирования или психологической оценки.

Симптомы потери памяти и трудности с речью и логическим мышлением часто возникают из-за нейродегенеративных деменций, таких как болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция, которые являются обычными и неизлечимыми.Обратимые причины можно лечить, и их следует учитывать пациентам, имеющим проблемы с памятью или проблемы с ясным мышлением. Например, депрессию можно лечить антидепрессантами, можно добавлять витамин B ₁₂ и гормон щитовидной железы, а также можно приобрести очки и слуховые аппараты. Никогда не следует предполагать, что у пожилого пациента с потерей памяти болезнь Альцгеймера или другое нейродегенеративное слабоумие, без предварительного рассмотрения обратимых причин деменции.

Box Section Ref ID

Для получения дополнительной информации

Чтобы найти эту и другие страницы пациентов JAMA, перейдите в коллекцию «Для пациентов» на сайте jamanetworkpatientpages.com. Страница пациента JAMA, посвященная болезни Альцгеймера, была опубликована в выпуске от 14 апреля 2015 года.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Не сообщалось.

Источники: Day GS. Обратимые деменции. Континуум (Миннеап Минн) . 2019; 25 (1): 234-253.

Чари Д., Али Р., Гупта Р. Обратимая деменция у пожилых людей: действительно ли редкость? Дж. Гериатр Ment Health . 2015; 2 (1): 30-37.

Ланга К.М., Левин Д.А.Диагностика и лечение легких когнитивных нарушений: клинический обзор. JAMA . 2014; 312 (23): 2551-2561.

.