Признаки птср: симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Как распознать ПТСР в обычной жизни

49 149

Познать себяЧеловек среди людейАнтистресс

Большинство из нас знакомы с термином «посттравматическое стрессовое расстройство». Но не все понимают, что мы получаем травматический опыт и в повседневной жизни. Иногда это происходит совершенно незаметно. Психологическая травма может стать причиной тревожности и других проблем, которые отличаются как по силе, так и по способу выражения.

Как возникает ПТСР?

Природу ПТСР довольно сложно осознать. На фундаментальном уровне травма вызывает шок и страх. Реакция нашего ума и тела отличается в зависимости от интенсивности и внезапности самого травмирующего события. Когда происходит что-то обескураживающее или нервирующее, это выводит нас из равновесия.

Обычно нужно только время, чтобы прийти в себя, но иногда последствия травмы продолжают действовать на нас снова и снова

Посттравматический стрессовый синдром заставляет не просто заново переживать травмирующее событие. Наши эмоции становятся разбалансированными, особенно в тех случаях, когда действуют системы возбуждения и реакции.

Травма также влияет на мышление и настроение. Мы стараемся избегать некомфортных ситуаций, особенно если они чем-то напоминают травмирующее событие.

Когда все эти симптомы обостряются до такой степени, что человек не может с ними справиться самостоятельно и нормально существовать в обществе, синдром становится расстройством.

У кого возникает расстройство?

«Классические» случаи ПТСР возникают у ветеранов боевых действий, которые видели смерть и разрушение, у тех, кто выжил в природных катастрофах, у жертв физического и сексуального насилия. Но если травма получена в менее экстремальных обстоятельствах, сложнее определить, что у человека проявляются симптомы именно посттравматического стресса.

Часто получить травму можно в отношениях с кем-то. Например, если произошла измена, хотя брак казался крепким и счастливым. Это вызывает шок, человек теряет чувство реальности происходящего. Сначала он может впасть в ступор.

Когда шок проходит, на него обрушивается водопад эмоций — ужас, гнев, горечь, грусть и даже отчаяние

И, как часто бывает во время ПТСР, человек может испытывать неприятные флешбэки травматического события и обстоятельств, связанных с ним. Они сами по себе выматывают, но постоянную тревогу рождает ожидание следующей «подножки» от мироздания.

Пример из практики

Одна моя пациентка пришла на терапию после того, как узнала, что ее муж (с которым они живут вместе 30 лет) поддерживал длительные отношения на расстоянии с другой женщиной. Они общались через соцсети и ни разу не встречались лично, но для жены это все равно было ужасным предательством и шоком.

Несмотря на эмоциональную холодность, которая появилась в отношениях с мужем, ей казалось, что все нормально

Открытие перевернуло ее жизнь. Она плохо понимала, что реально, а что нет. Она не могла есть и спать, не контролировала свои эмоции — перепады от гнева до слез случались постоянно. Но самым неприятным моментом были навязчивые мысли и сцены, которые стояли перед глазами: их романтическое общение, его лицо в тот день, когда она все узнала. Это невозможно было остановить.

Конечно, женщина получила профессиональную помощь. Но ее история — один из примеров травмы, которая проявляется в обычной жизни. Для большинства из нас вероятность получить ПТСР в драматических обстоятельствах, на войне или в катастрофе, относительно мала. Зато другие виды травмирующих событий встречаются на каждом шагу. Поэтому так важно опознавать первые признаки посттравматического стресса. Чтобы лечение было верным, и сам пациент, и тот, кто хочет ему помочь, должны осознать и оценить все последствия травмы.

Об авторе: Джордж Саймон — клинический психолог.

Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Жажда успеха: как выжить на пути к поставленным целям

Конфликт на работе: как выйти из него с честью — 7 работающих советов

«Для мужа я „резиновая Зина“, уборщица и прачка»

«Я „гуру“ по вялотекущим отношениям. Как создать здоровый союз?»

«Не ковыряй в носу»: ученые нашли еще одну причину отказаться от вредной привычки

«Достаточно хороший брак»: как не разочароваться в супружестве

Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа

Профилактика цистита: 10 основных правил

Посттравматическое стрессовое расстройство: причины, признаки, последствия

Пятница,  14  Октября  2022

Тяжелое или длительное заболевание, потеря близкого человека, пережитое физическое, сексуальное или психологическое насилие, военные действия (как у солдат, так и у мирных жителей), природные или техногенные катастрофы, террористические акты, несчастные случаи, например, авария, – все это может стать причиной посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) – тяжелого психического нарушения, которое может проявиться у людей, переживших единичную или длительную травмирующую ситуацию. Формируется оно не у всех и не всегда, а когда стрессовое воздействие стало чрезмерным – у человека не сработали механизмы адаптивной психологической защиты, ведь нагрузки, которые способна выдержать психика, индивидуальны для каждого. Сама личность, ее жизненный опыт, уровень стрессоустойчивости и дополнительные внешние факторы – все имеет значение.

Первые признаки ПТСР можно условно разделить на несколько основных групп:

Психопатологические переживания — повторное переживание травматического опыта – так называемые «флешбэки», хорошо известные по многочисленным фильмам о солдатах. Они могут проявляться в виде пугающих воспоминаний, мыслей или картинок, которые внезапно всплывают в сознании. Чаще всего такое происходит, когда внешняя ситуация чем-либо напоминает травмирующую запахи, музыка, звуки: Поездка на автомобиле напомнила об аварии, звук фейерверка напомнил о взрывах снарядов, сцена из фильма вызвала воспоминание о пережитой беде.

Хроническое перевозбуждение ЦНС. Гипервозбудимость – один из наиболее опасных симптомов для пациента. Человек может неадекватно реагировать на, казалось бы, непримечательные ситуации, видеть угрозу личным интересам и жизни даже там, где ее нет.

У человека с нарушаются механизмы возбуждения и реактивности нервной системы, которые могут проявиться в виде приступов тревоги и панических атак; повышенной раздражительности, эмоционального и двигательного беспокойства, повышенной агрессивности (в том числе совершение действий, неадекватных ситуации).

Обычно эта группа симптомов идет рука об руку с психосоматическими проявлениями. У человека регулярно вырабатывается адреналин – нейромедиатор стресса – который нарушает здоровую работу вегетативной нервной системы. Результатом может стать бессонница и тревожный поверхностный сон, частая тахикардия и гипертония, скачки артериального давления, головные боли напряжения, психосоматические расстройства дыхания и органов ЖКТ.

Избегание. Предыдущие группы симптомов мало зависят от человека и проявляются непроизвольно. Избегание – это уже специальное поведение, во многом зависящее от самого человека. Это попытка психики отгородиться от всего, что может вызвать интенсивные негативные эмоции.

Это может проявляться как во внешних, так и во внутренних особенностях:

• Внутренние — избегание мыслей и подавление воспоминаний о пережитом, собственных эмоций.
• Внешние — нежелание говорить о проблеме, избегание общения с определенными людьми (или полная социальная изоляция), посещения определенных локаций (например, близких к воде) или общественных мест, транспорта (отказ от авто или авиаперелетов).

Декомпенсация. Состояние, в котором попадают к врачам большинство пациентов, когда ПТСР переходит в хроническую форму. Характерные признаки декомпенсации:

• Негативное мышление – пессимизм, навязчивые мрачные и тревожные мысли.
• Эмоциональная неустойчивость – резкие перепады настроения, повышенная эмоциональная чувствительность.
• Нарастание тревоги, панические атаки.
• Эмоциональное оскудение и ангедония – снижение или потеря способности испытывать положительные эмоции и чувства.
• Депрессивные эпизоды – в том числе, с суицидальными наклонностями.

Преодолеть этот синдром в одиночку очень сложно, поэтому обязательно нужна помощь специалиста. В Нягани на базе взрослой и детской поликлиник работают психотерапевты, которые помогут вам в сложной ситуации.

Игорь Саулко врач психиатр-нарколог,
заведующий наркологическим отделением
БУ «Няганская окружная больница»

NIMH » Посттравматическое стрессовое расстройство

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство?

У некоторых людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) после шокирующего, пугающего или опасного события.

Испытывать страх во время и после травмирующей ситуации естественно. Страх — это часть нормальной реакции организма «бей или беги», которая помогает нам избегать или реагировать на потенциальную опасность.

Люди могут испытывать ряд реакций после травмы, и большинство из них со временем выздоравливают от своих симптомов. Тем, кто продолжает испытывать симптомы, может быть поставлен диагноз посттравматического стрессового расстройства.

У кого развивается посттравматическое стрессовое расстройство?

ПТСР может развиться у любого человека в любом возрасте. Сюда входят ветераны боевых действий, а также люди, которые пережили или стали свидетелями физического или сексуального насилия, жестокого обращения, несчастного случая, стихийного бедствия, террористической атаки или других серьезных событий. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать стресс или страх, даже если им больше ничего не угрожает.

Не каждый с посттравматическим стрессовым расстройством пережил опасное событие. В некоторых случаях посттравматическое стрессовое расстройство может быть вызвано узнаванием о том, что родственник или близкий друг перенес травму.

По данным Национального центра посттравматического стрессового расстройства, программы Министерства по делам ветеранов США, около семи или восьми из каждых 100 человек испытывают посттравматическое стрессовое расстройство в течение своей жизни. У женщин чаще, чем у мужчин, развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Определенные аспекты травматического события и некоторые биологические факторы (например, гены) могут повышать вероятность развития посттравматического стрессового расстройства у некоторых людей.

Каковы симптомы посттравматического стрессового расстройства?

Симптомы посттравматического стрессового расстройства обычно появляются в течение 3 месяцев после травматического инцидента, но иногда они проявляются позже. Чтобы соответствовать критериям посттравматического стрессового расстройства, симптомы должны длиться более 1 месяца и быть достаточно серьезными, чтобы мешать аспектам повседневной жизни, таким как отношения или работа.

Симптомы также не должны быть связаны с приемом лекарств, употреблением психоактивных веществ или другими заболеваниями.

Течение болезни варьируется: хотя некоторые люди выздоравливают в течение 6 месяцев, у других симптомы сохраняются в течение года или дольше. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют сопутствующие состояния, такие как депрессия, употребление психоактивных веществ или одно или несколько тревожных расстройств.

После опасного события естественно иметь некоторые симптомы или даже чувствовать себя отстраненным от переживания, как будто вы наблюдаете вещи, а не испытываете их. Медицинский работник, например психиатр, психолог или клинический социальный работник, имеющий опыт помощи людям с психическими заболеваниями, может определить, соответствуют ли симптомы критериям посттравматического стрессового расстройства.

Чтобы поставить диагноз посттравматического стрессового расстройства, взрослый должен иметь все следующие признаки в течение как минимум 1 месяца:

• По крайней мере один повторный симптом
• Хотя бы один симптом избегания
• Не менее двух симптомов возбуждения и реактивности
• Как минимум два когнитивных и аффективных симптома

Повторное появление симптомов

• Воспоминания — повторное переживание травматического события, включая физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или потливость
• Повторяющиеся воспоминания или сны, связанные с событием
• Тревожные мысли
• Физические признаки стресса

Эти симптомы могут вызываться мыслями и чувствами, а также словами, предметами или ситуациями, напоминающими о событии.

Симптомы избегания

• Держитесь подальше от мест, событий или объектов, которые напоминают о пережитом
• Избегание мыслей или чувств, связанных с травмирующим событием

Симптомы избегания могут заставить людей изменить свой образ жизни. Например, после серьезной автомобильной аварии человек может избегать вождения или езды на автомобиле.

Симптомы возбуждения и реактивности

• Легко испугаться
• Чувство напряжения, настороженности или «на грани»
• Проблемы с концентрацией внимания
• Проблемы с засыпанием или сном
• Чувство раздражения и вспышки гнева или агрессии
• Участие в рискованном, безрассудном или деструктивном поведении

Часто присутствуют симптомы возбуждения — они могут вызывать чувство стресса и гнева и могут мешать некоторым частям повседневной жизни, таким как сон, прием пищи или концентрация внимания.

Когнитивные и аффективные симптомы

• Проблемы с запоминанием ключевых моментов травматического события
• Негативные мысли о себе или мире
• Искаженные мысли о событии, вызывающие чувство вины
• Постоянные негативные эмоции, такие как страх, гнев, вина или стыд
• Потеря интереса к предыдущей деятельности
• Чувство социальной изоляции
• Трудно чувствовать положительные эмоции, такие как счастье или удовлетворение

Когнитивные и аффективные симптомы могут начаться или ухудшиться после травматического события и могут привести к тому, что человек почувствует себя оторванным от друзей или членов семьи.

Как дети и подростки реагируют на травму?

Дети и подростки могут иметь экстремальные реакции на травму, но их симптомы могут отличаться от симптомов у взрослых. У маленьких детей в возрасте до 6 лет симптомы могут включать:

• Моча в постель после того, как научился пользоваться туалетом
• Забываю как или не могу говорить
• Разыгрывание страшного события во время игры
• Быть необычно навязчивым с родителем или другим взрослым

У детей старшего возраста и подростков симптомы обычно больше похожи на симптомы, наблюдаемые у взрослых. У них также может развиться разрушительное, неуважительное или деструктивное поведение. Дети старшего возраста и подростки могут испытывать чувство вины за то, что не предотвратили травмы или смерть. У них также могут быть мысли о мести.

Для получения дополнительной информации см. брошюру Национального института психического здоровья (NIMH) «Как помочь детям и подросткам справиться со стихийными бедствиями и другими травмирующими событиями».

Почему у одних людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство, а у других нет?

Не у всех, кто переживает опасные события, развивается посттравматическое стрессовое расстройство — свою роль играют многие факторы. Некоторые из этих факторов присутствуют до травмы; другие становятся важными во время и после травматического события.

Факторы риска , которые могут увеличить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

• Воздействие опасных событий или травм
• Получить травму или увидеть, как люди ранены или убиты
• Детская травма
• Чувство ужаса, беспомощности или крайнего страха
• Незначительная или отсутствующая социальная поддержка после события
• Переживание дополнительного стресса после события, например, потеря любимого человека, боль и травма, потеря работы или дома
• Наличие в личном или семейном анамнезе психических заболеваний или употребления психоактивных веществ

Факторы устойчивости , которые могут снизить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

• Обращение за поддержкой к друзьям, семье или группам поддержки
• Научиться чувствовать себя хорошо со своими действиями в ответ на травматическое событие
• Наличие стратегии преодоления травматического события и извлечения уроков из него
• Готовность и способность реагировать на расстраивающие события по мере их возникновения, несмотря на чувство страха

Как лечить посттравматическое стрессовое расстройство?

Любому человеку с симптомами посттравматического стрессового расстройства важно работать со специалистом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения посттравматического стрессового расстройства. Основными методами лечения являются психотерапия, лекарства или и то, и другое. Опытный специалист в области психического здоровья может помочь людям найти план лечения, соответствующий их симптомам и потребностям.

Некоторые люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут переживать постоянную травму, например, быть в жестоких отношениях. В этих случаях лечение обычно наиболее эффективно, когда оно направлено как на травмирующую ситуацию, так и на симптомы. Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством или пережившие травму, также могут испытывать паническое расстройство, депрессию, употребление психоактивных веществ или суицидальные мысли. Лечение этих состояний может помочь в восстановлении после травмы. Исследования показывают, что поддержка семьи и друзей также может быть важной частью выздоровления.

Советы, которые помогут вам подготовиться и направить вас в том, как поговорить с вашим лечащим врачом о вашем психическом здоровье и получить максимальную отдачу от вашего визита, прочитайте информационный бюллетень NIMH «Возьмем под контроль свое психическое здоровье: советы по разговору с вашим лечащим врачом». Провайдер.

Психотерапия

Психотерапия, иногда называемая «разговорной терапией», включает в себя различные методы лечения, которые специалисты в области психического здоровья используют, чтобы помочь людям идентифицировать и изменить тревожные эмоции, мысли и поведение. Психотерапия может предоставить поддержку, образование и рекомендации людям с посттравматическим стрессовым расстройством и их семьям. Этот тип лечения может проводиться один на один или в группе и обычно длится от 6 до 12 недель, но может длиться и дольше.

Некоторые виды психотерапии нацелены на симптомы посттравматического стрессового расстройства, а другие сосредотачиваются на социальных, семейных или профессиональных проблемах. Эффективная психотерапия, как правило, делает акцент на нескольких ключевых компонентах, включая навыки обучения, помогающие идентифицировать триггеры и управлять симптомами.

Один из распространенных видов психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией, может включать экспозиционную терапию и когнитивную реструктуризацию.

• Экспозиционная терапия помогает людям научиться справляться со своим страхом, постепенно и безопасным образом подвергая их травме, которую они пережили. В рамках экспозиционной терапии люди могут подумать или написать о травме или посетить место, где она произошла. Эта терапия может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством уменьшить симптомы, которые вызывают у них стресс.
• Когнитивная реструктуризация помогает людям разобраться в травмирующем событии. Иногда люди помнят событие не так, как оно произошло, или они могут чувствовать вину или стыд за то, в чем они не виноваты. Когнитивная реструктуризация может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством реалистично взглянуть на то, что произошло.

Вы можете узнать больше о различных видах психотерапии на веб-сайте NIMH.

Лекарства

Наиболее изученным типом лекарств для лечения посттравматического стрессового расстройства является тип антидепрессантов, называемый селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС могут помочь контролировать симптомы посттравматического стрессового расстройства, такие как грусть, беспокойство, гнев и чувство эмоционального оцепенения. Наряду с психотерапией могут назначаться СИОЗС и другие лекарства. Другие лекарства могут помочь справиться с определенными симптомами посттравматического стрессового расстройства, такими как проблемы со сном и ночные кошмары.

Медицинские работники и пациенты могут работать вместе, чтобы найти лучшее лекарство или комбинацию лекарств, а также правильную дозу. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы получить последнюю информацию о руководствах по лечению пациентов, предупреждениях или недавно одобренных лекарствах.

Как я могу найти помощь?

Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) предоставляет «Локатор услуг по лечению психических расстройств» — онлайн-ресурс для поиска учреждений и программ лечения психических расстройств в вашем штате. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу помощи NIMH по психическим заболеваниям.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении или думает о причинении себе вреда, позвоните по бесплатному номеру Национальной линии спасения от самоубийств по номеру 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте Национальной линии спасения от самоубийств.

Что я могу сделать, чтобы помочь себе?

Важно знать, что, хотя это может занять некоторое время, вы можете поправиться при лечении. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе:

• Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах лечения и следуйте своему плану лечения.
• Занимайтесь физическими упражнениями, осознанностью или другими видами деятельности, которые помогают снизить уровень стресса.
• Старайтесь придерживаться режима питания, физических упражнений и сна.
• Ставьте реалистичные цели и делайте все, что в ваших силах.
• Проведите время с друзьями или родственниками, которым доверяете, и расскажите им о вещах, которые могут вызвать симптомы.
• Ожидайте, что ваши симптомы улучшатся постепенно, а не сразу.
• Избегайте употребления алкоголя или наркотиков.

Как я могу помочь другу или родственнику с посттравматическим стрессовым расстройством?

Если вы знаете кого-то, кто может страдать посттравматическим стрессовым расстройством, самое важное, что вы можете сделать, — это помочь этому человеку поставить правильный диагноз и начать лечение. Некоторым людям может понадобиться помощь в записи на прием к врачу; другим может быть полезно, если кто-то будет сопровождать их во время визитов к врачу.

Если у близкого друга или родственника диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство, вы можете призвать его следовать своему плану лечения. Если их симптомы не улучшатся через 6-8 недель, вы можете предложить им поговорить со своим лечащим врачом. Вы также можете:

• Предложите эмоциональную поддержку, понимание, терпение и ободрение.
• Узнайте о посттравматическом стрессовом расстройстве, чтобы понять, что переживает ваш друг.
• Слушай внимательно. Обратите внимание на чувства человека и ситуации, которые могут вызвать симптомы посттравматического стрессового расстройства.
• Делитесь позитивными развлечениями, такими как прогулки, пикники и другие занятия.

Где я могу найти дополнительную информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве?

Национальный центр посттравматического стресса, программа Министерства по делам ветеранов США, является ведущим федеральным центром исследований и образования в области посттравматического стресса и травматического стресса. Вы можете найти информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве, вариантах лечения и получении помощи, а также дополнительные ресурсы для членов семьи, друзей и медицинских работников.

Что я должен знать об участии в клинических исследованиях?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основная цель клинического испытания — получить новые научные знания, чтобы в будущем можно было лучше помочь другим.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Цитирование NIMH в качестве источника приветствуется. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, посетите наши правила перепечатки.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (на испанском языке)

ClinicalTrials.gov (на испанском языке)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-8124
Пересмотрено в 2020 г.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — симптомы

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) вызывается сильным стрессом, пугающими или неприятными событиями.

Человек с посттравматическим стрессовым расстройством часто переживает травматическое событие через кошмары и воспоминания.

У них могут быть чувства изоляции, раздражительности и вины. У них также могут быть проблемы со сном, такие как бессонница.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут быть тяжелыми. Они могут оказать большое влияние на вашу повседневную жизнь.

Развитие симптомов

В большинстве случаев симптомы развиваются в течение первого месяца после травмирующего события. В небольшом числе случаев может пройти несколько месяцев или даже лет, прежде чем симптомы начнут проявляться.

У некоторых людей с посттравматическим стрессовым расстройством бывают длительные периоды, когда их симптомы менее заметны. Затем следуют периоды, когда они ухудшаются. Другие люди имеют постоянные, тяжелые симптомы.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства у всех разные.

Но они, как правило, делятся на 3 категории:

• повторное переживание
• избегание и эмоциональное оцепенение
• повышенное возбуждение (чувство «на пределе»)

.

Это когда вы заново переживаете травматическое событие посредством:

• воспоминаний
• ночных кошмаров
• повторяющихся и неприятных образов или ощущений
• физические ощущения, такие как боль, потливость, тошнота или дрожь

У вас могут быть постоянные негативные мысли о пережитом. Вы можете постоянно задавать себе вопросы, которые мешают вам смириться с событием. Например, вы можете задаться вопросом, почему это событие произошло с вами и могли ли вы что-нибудь сделать, чтобы предотвратить его. Это может привести к чувству вины или стыда.

Избегание и эмоциональное оцепенение

Попытка избежать напоминания о травмирующем событии — еще один ключевой симптом посттравматического стрессового расстройства. Обычно это означает избегать определенных людей или мест, которые напоминают вам о травме. Это также может означать, что вы избегаете говорить с кем-либо о своем опыте.

Вы можете попытаться выкинуть из головы воспоминания об этом событии или отвлечься на работу или хобби.

Вы можете не чувствовать и не выражать эмоции. Это называется эмоциональное онемение. Со временем вы можете стать изолированным и замкнутым. Вы также можете перестать делать то, что раньше вам нравилось.

Гипервозбуждение (чувство «на пределе»)

Посттравматическое стрессовое расстройство может вызвать у вас сильное беспокойство, и вам может быть трудно расслабиться. Вы можете быть постоянно осведомлены об угрозах и легко вздрагиваете. Это состояние гипервозбуждения.

Гиперарусация часто приводит к:

• раздражительность
• гневные вспышки
• Проблемы со сном
• Сложность Концентрирование

Другие проблемы

PTSD также имеют ряд других проблем, в том числе:

9003 903 3

PTSD также имеет ряд других проблем, включая:

9002 9003

PTSD также имеют ряд других проблем:

9002 9003 3

PTSD. как депрессия, тревога или фобии

самоповреждающее или деструктивное поведение, такое как злоупотребление наркотиками или алкоголем

другие физические симптомы, такие как головные боли, головокружение, боли в груди и боли в животе

Посттравматическое стрессовое расстройство иногда приводит к проблемам на работе и разрыву отношений.

Узнайте больше о:

• тревога
• депрессия
• фобии

посттравматическое стрессовое расстройство у детей

посттравматическое стрессовое расстройство может проявляться как у детей, так и у взрослых. Симптомы посттравматического стрессового расстройства у детей могут быть схожи со взрослыми. Например, проблемы со сном и кошмары.

Как и взрослые, дети с посттравматическим стрессовым расстройством могут терять интерес к занятиям, которые раньше доставляли им удовольствие. У них также могут быть физические симптомы, такие как головные боли и боли в животе.

Дети с посттравматическим стрессовым расстройством могут также иметь другие симптомы, такие как:

• ночное недержание мочи
• необычное беспокойство по поводу разлуки с родителем или другим взрослым
• воспроизведение травмирующих событий во время игры

Когда следует обратиться за медицинской помощью

Нормально иметь расстраивающие и сбивающие с толку мысли после травматического события. Но у большинства людей это проходит в течение нескольких недель.

Поговорите со своим врачом общей практики, если вы или ваш ребенок:

• у вас все еще есть проблемы примерно через 4 недели после травматического события
• у вас проблемы с повседневными делами из-за симптомов
• вас беспокоят какие-либо симптомы

Ваш терапевт расскажет вам о ваших симптомах как можно более подробно.