Таблетки от депрессии и тревоги – список лучших препаратов, что пить

neuro-logia.ru

Инструкция по выходу из депрессии: таблетка, слово и личное усилие

Советы психотерапевта тем, кого «накрыла» депрессия: к какому специалисту обращаться в первую очередь? Что помогает: таблетка или слово, разговор? Стоит ли бояться антидепрессантов?

Фото с сайта garmoniazhizni.ru

Вокруг депрессии много споров. Многие до сих пор считают эту болезнь – «капризами» и следствие сытых времен. О мифах, сложившихся вокруг болезни, и о том, какие методы лечения наиболее эффективны, мы поговорили с врачом-психиатром высшей категории Любовью Фроловой.

Депрессия – серьезное заболевание, хотя многие считают, что это банальная хандра и лень. На самом деле при депрессии фиксируется аномальная активность головного мозга – это можно увидеть при томографии мозга. Нарушается биохимический баланс, а также передача импульсов между нервными клетками. Так что это не просто капризы вашего близкого человека. Если у него депрессия – помните: это болезнь, и ее нужно лечить.

Нет такой болезни — «вегето-сосудистая дистония». А депрессия — есть

Человек – очень сложный организм. «В нас все заложено слоями. Сначала – наша животная, биологическая сущность – это инстинкты. Потом рефлексы и эмоции. Потом появляются настроения. Эмоция вспыхнула и погасла, а настроение  – это уже фон, оно держится в течение длительного времени времени, – рассказывает Любовь Фролова. – Затем подключается личность или, как люди это называют, – характер. И над всем этим уже наши интеллектуально-логические способности. И все это вместе определяет наше  сознание. Которое еще и делится на бессознательное, сознательно-бессознательное и сознательное».

Депрессивный синдром может возникнуть при расстройстве разных «слоев» нашей психики, поясняет эксперт. «Например, при расстройстве личности, когда на сознание человека сильно влияет какая-то черта характера, он строит себе какие-то воздушные замки, а мечта не осуществляется, Затем начинает меняться настроение. Наслаивается одно на другое, и влечет за собой снижение настроения. Если человек не находит из этого рациональный выход, может начаться депрессия».

«В эти периоды обостряются эмоциональные переживания. Интеллект может быть спокоен, а душа мечется. Эмоции вообще активнее и первичнее. Поэтому расстройство настроения, в какую бы сторону оно не колебалось, потянет потом за собой интеллект, – рассказывает Любовь Фролова. – Депрессивные расстройства влияют и на двигательные, и на интеллектуальные функции. Физическая активность или заторможенность и психическая – все взаимосвязано. Отдельного пространства для физического, умственного и эмоционального у нас в организме нет, поэтому человек в депрессии не ленится, как обвиняют его окружающие, он по-настоящему не способен двигаться и мыслить: если долго не лечится депрессивное расстройство, это сказывается на физическом здоровье».

«Это болезни, которые, как уже доказано, берут начало в психическом состоянии. То есть мы долго нервничаем – и вегетативные реакции, которые всегда сопровождают эмоциональные, закрепляются. Это изменяет структуру сосудов, затем органов,  и формируется заболевание».

Восемь черт характера на семь миллиардов людей

У нас всего 8 черт характера по психиатрической классификации. Психологи выделяют 16. «При этом на земле живет около 7 миллиардов людей. А люди не похожи друг на друга никогда», – отмечает Любовь Фролова.

Восемь черт характера:

• Истерический характер (самый древний, отвечает за выживание, это человек-артист, он должен быть в центре внимания, блистать, но может приспособиться к любым условиям).
• Паранойяльная черта (целеустремленность).
• Педантизм – медлительность, основательность и тщательность.
• Тревожно-мнительная черта («Правильно ли я сделал? Не обидел ли я кого?»).
• Возбудимость (еще не успел подумать, уже сделал).
• Гипертимная черта (человек-двигатель, энерджайзер, лидер, но очень увлекающийся, переменчивый; много энергии, но не доводит дело до конца)
• Депрессивная черта, дистимическая, человек-брюзга: «Все плохо, ничего не получится»).
• Интравертность. Малоэмоциональность, но внутренняя наполненность. Свойственна людям талантливым, интеллектуалам.

Обычно мы сочетаем в себе 3-4-5 черт. Сочетания всех 8 черт не бывает, поэтому и идеальной личности не существует в принципе. «Какая-то черта обычно выделяется ярче всех. Допустим, тревожно-мнительный человек –

но в нем есть еще целеустремленность, чтобы двигать его вперед, и истерическая черта, чтобы не бояться общества. В целом получается гармоничная личность. Но если вдруг тревожно-мнительной черты будет гораздо больше, человек будет сомневаться в своих поступках и словах, испытывать тревогу по малейшему поводу.

Гипертимный, к примеру, гражданин, в сочетании целеустремленностью будет отличным лидером.  Но вот, например, если он начнет нервничать из-за экзаменов или каких-то других жизненных проблем, тревога потянет за собой вегето-сосудистую дистонию. По сути такого заболевания нет, это сосудистая нестабильность за счет эмоциональных реакций. Если долго длится тревога, ему будет казаться, что он ни с чем не справляется. Тогда присоединяются нарушения сна, аппетита, еще меньше сил остается на деятельность, и начинается депрессия.

Или интраверт: он замкнутый человек, у него и так ограничен круг общения, но  если кто-то его еще и обидит, он совсем отгородится от общества. Мы его переживания не увидим, но они у него будут.

Кто почти не подвержен депрессии, так это гипертимы, Чистый гипертим просто увлечется другой идеей и побежит дальше. Циклотимики, люди сочетающие в одном человеке гипертимные и депрессивные черты, с весны до осени активны, а зимой они впадают в спячку и тоску.

Истерический характер заостряет свои переживания на внешней красоте. На этой почве у них часто развиваются всякие расстройства: если вы недовольны своей внешностью, какое у вас будет настроение?.

И это только самые примитивные, банальные проблемы, А ведь есть и более глубокие. Каждый из нас переживал потерю. Разводы. Смерть близких. Катастрофы. Войны. «В общем, депрессия это нормальная реакция на стресс. Горе должно быть пережито, выйти из переживания мы должны с новым опытом, обновленными. Если личность не способна перебороть горе, человек уходит в длительную  депрессию».

К кому обращаться?

Вы обращаетесь к специалисту. Если вам сможет помочь слово, разговор ( с этого имеет смысл начинать) – вам нужен психолог, если слова недостаточно, вам нужен психотерапевт. Это уже врач, с опытом психиатрической работы. Психиатр же выступает на сцену в крайних случаях: как то, например, суицидальные настроения, попытка суицида. «Любое действие в виде аутоагрессии или гетероагрессии (агрессия против себя или другого человека) должно разбираться психиатром», – поясняет Любовь Фролова.

Часто все оканчивается первым этапом – походом к психологу. Кому-то он помогает, а кому-то не помог, и человек вообще разочаровывается в  психологической помощи. У него формируется убеждение, что специалисты этого профиля не в силах справиться с его проблемой. Что же делать? Тут имеет смысл говорить о качестве психологической и психотерапевтической службы в стране. И о культуре обращения к такого рода профессионалам. Многие не понимают разницы между психологом и психотерапевтом.

Фото с сайта dw.com

«Психолог лечит только словом. Психотерапевт лечит и таблеткой, и словом. Психиатр чаще всего использует медпрепараты, такие специалисты перегружены, занимаются тяжелыми проблемами, а времени мало, обычно они не успевают заниматься психотерапией», – говорит Любовь Фролова.

«Общество заменило нам маму»

Если у заболевшего человека личность сильная, нормальная, он «переживет» свою проблему с помощью слова, психолога. Человек выходит из депрессии и продолжает жить дальше, готовый к встрече с новым стрессом.

Психотерапевт отмечает, что во всем мире сейчас зрелость личности сильно отстает от календарного возраста. Мы долго взрослеем. «Если сравнивать жизненные условия сейчас и сто лет назад, то они будут значительно разниться. Хотя бы по степени комфорта. Пешком мы не ходим, пахать и выращивать себе пищу не надо, но при этом мы переживаем ежедневное столкновение с небывалым (для прошлого) информационным потоком. Человек, которому не нужно напрягаться, но который ежедневно  получает мощную дозу информационных развлечений и раздражений, не взрослеет. У него детская жизнь. Общество заменило нам маму». А любая незрелая личность реагирует на стрессы по-детски. «В итоге у незрелой личности много требований, и дефицит ответственности, особенно  учитываю российскую тенденцию длительной родительской опеки. Возможно, родительская пролонгированная гиперопека объясняется очень сложной историей нашей страны, в которой человеческие потери исчислялись миллионами», – поясняет Любовь Фролова.

Вера в волшебную таблетку

В любом случае, нужно признать: лечение зависит от силы стресса. «Если случилось землетрясение, и вы находитесь в его  центре, всякому понятно, что тут есть нужда во всех видах помощи. Но ведь землетрясение, крушение мира, может случится и в переносном смысле, в психологическом, в вашей голове. Вы должны  попытаться отдать себе отчет в степени своего поражения. И тогда идти к врачу, выбирая специалиста  именно с врачебной подготовкой.  И готовится к медикаментозному лечению.

При этом медикаментозная помощь должна обязательно быть подкреплена психотерапией, тогда в 90-95 процентах случаев нас ждет успех. «Если лечение – только таблетка, это 50 процентов успеха. Если лечение – только слово, тоже 50 процентов. Только совокупность факторов может помочь.  И успех будет в 95 процентах, как врач я не могу гарантировать 100 процентов излечения», –  говорит Любовь Фролова.

«Но если почитать форумы в интернете, то вера в волшебную таблетку у нас присутствует почти поголовно, в 90 процентах случаев, причем при любом заболевании. Придет к врачу гипертоник – и требует: «Доктор, дайте мне такое лекарство, чтобы я сразу вылечился и помолодел лет на 20», – говорит психотерапевт. –  И доктор, с точки зрения такого пациента, волшебник. Мы перекладываем на доктора ответственность. Он должен взмахнуть палочкой, и я должен стать как новенький. Это опять идет от социальной незрелости. Самые частая просьба у нас – «доктор, сделайте мне гипноз, чтобы я вылечился»».

Человек может разочаровываться в лечении – не из-за того, что плох доктор или антидепрессант, а из-за того, что человек ждет от лечения другого. Он ждет волшебства. Но давайте будем реалистами: волшебных таблеток или волшебных слов не существует.

indepress.ru

Привыкания — нет

Есть еще и страх лечения антидепрессантами. Страх привыкания. Но это растет оттуда же, говорит Любовь Фролова, – из мифа, из веры в волшебную таблетку: «Пациент пьет 5 дней таблетки, ему не помогает. «Я бросаю таблетки, они не помогают», – говорит он, бросает, возвращается к привычному состоянию, но поскольку он хоть немного, но чувствовал облегчение, вернувшееся состояние кажется ему еще хуже. Субъективно. «Мне назначили плохой антидепрессант, у него эффект привыкания», – отсюда такие мысли. А на самом деле лечение медикаментами должно идти не меньше чем два месяца. А есть еще и затянувшиеся стрессовые ситуации, которые длятся полгода, год. К нам приходят пациенты, уже походившие по бабкам и магам, врачам другого профиля. Чем длиннее была депрессия до начала лечения, тем больше займет время выздоровления. Примерно тот же период».

Антидепрессанты привыкания не несут. «Беда в том, что подавляющее большинство пациентов, которые ко мне обращаются, уже успели попить кучу таблеток, которые как раз напрямую несут за собой привыкание. Обычно это транквилизаторы. А некоторым удается и стимуляторы раздобыть,  а они вызывают пристрастие, и постепенно формирующуюся зависимость. То, что люди занимаются самолечением, –  бич нашего времени. Главный врач – доктор интернет. Люди на форумах «выписывают рецепты» друг другу – советуют лекарства, рассказывают, где, например, можно купить феназепам без рецепта, – рассказывает Любовь Фролова. – Я же, как врач, выписываю антидепрессанты, и они не вызывают привыкания, потому что у них совсем иное действие. Они добавляют недостающий в данном состоянии нейромедиатор, чтобы организм сам за это время вырабатывал, например, серотонин в клетках. Потом уже организм снова привыкает работать самостоятельно, нервные клетки восстанавливают свою работоспособность, и лекарства мы отменяем. Поэтому, опять же, важно наблюдаться у врача: антидепрессанты можно принимать только под контролем специалиста».

У любого лекарства есть побочные эффекты. Причем, если читать аннотацию к лекарству, –  часто противоположные. Например, сонливость и возбуждение, или запор и диарея. Потому что зарубежные  фармкомпании давно работают под контролем страховых компаний. И если пациент обнаружил у себя какой-то побочный эффект от лекарства, а он не заявлен в аннотации, клиент может отсудить миллионы. Так что это перестраховка. И только врачи, пройдя большой клинический опыт применения антидепрессантов, могут сказать клиенту, какой препарат ему подойдет, чтобы не было побочного действия.

Если пациент приходит впервые, то и у врача подбор лекарства занимает какое-то время. Это можно сравнить с антибиотиком, который подбирают по чувствительности к нему инфекции, чтобы он действовал. Также и с депрессией у конкретного больного. «Нейромедиаторов в голове не менее 20. Часть из них депрессогенные, другие – поднимают настроение. Нам ничего не нужно придумывать – в человеке все нужное есть внутри. Нужно только помочь ораганизму «выработать нужное». Вот почему самолечение невозможно. Форумы в интернете ничем не отличаются от форумов на подъездных лавочках: «Попробуй, подруга, мне помогло!»».

Кстати, лекарственное действие антидепрессантов проявляется недели через две после начала приема. У некоторых через месяц, а то и через три месяца. Поэтому те, кто бросает лечение на полпути, – просто не дождался начала действия лекарства. Нужно приходить к врачу и говорить: не помогает. И тогда специалист будет индивидуально подбирать схему работы лекарства. Это – прерогатива врача.

Но, напомним, лекарства (как мы говорили) помогают только наполовину. Нужно еще слово.  И ваше усилие. Одни таблетки, без вашей попытки преодолеть кризис собственными душевными ресурсами, не справятся с депрессией.

О гипнозе

Помогает ли гипноз? «Это один из видов психотерапии. Но это еще и  один из вариантов волшебной палочки – в общественном представлении. «Вы меня загипнотизируйте, чтобы я был таким, как я хочу». Гипноз – очень грубый инструмент. Мы вводим человека в транс. Мы либо закладываем что-то человеку в мозг, и не знаем, во что это выльется, не знаем, с чем это там внутри него будет взаимодействовать, либо вынимаем из человека что-то его внутреннее, –  поясняет врач. – Но при этом мы не знаем, выходит ли из него его собственные переживания, или же внушенные нами. Я использую этот метод крайне редко, и на определенных пациентах». Стоит знать, что 30 процентов населения генетически не подвержены гипнозу.

Нужно быть готовым к триаде – таблетка, слово, собственное усилие. «Психотерапевт будет заставлять работать над собой.  Пациент должен трудиться, он основной помощник себе, врач может только показать, какие возможности имеет его организм, а уже использовать эти возможности вы должны сами. Это, кстати, касается любой болезни, все врачи повторяют пациенту: надо сбалансировать питание, избавиться от вредных привычек, увеличить двигательную активность, и физические недуги уменьшатся, но кто все это выполняет? Задайте себе этот вопрос».

www.miloserdie.ru

Непсихиатрические способы борьбы с депрессией

Депрессия обычно подразделяется на соматогенную, т.е. возникающую при болезнях внутренних органов, и психогенную, т.е. имеющую связь с психотравмирующей ситуацией.

Психиатры при депрессии пичкают пациентов различными антидепрессантами, нейролептиками и ноотропами , некоторые считают возможным пытать пациентов методами типа эст* и лоботомии..  

Все это дерьмо мы даже не будем здесь рассматривать, надеюсь вы не хотите, чтобы нелюди, строящие из себя врачей вытравливали ваш мозг, пропускали через него электрические разряды в сотни вольт, вызывая у вас судорожный припадок, а потом сказали что вы неизлечимы, потому что психически больны, и это не лечится

Если вам не нужен ярлык психа, код мкб и вы не хотите быть объектом опытов бесчеловечных тварей и источником обогащения различных фармкомпаний, то давайте рассмотрим другие, непсихиатрические способы борьбы с депрессией.
 

ЧТО БЫ ПРИНЯТЬ, ЧТОБ БЫЛО ХОРОШО 

Если уж вам так хочется выпить некое средство, которое сделает вас довольным и счастливым, то сейчас в продаже можно найти различные непсихотропные препараты, гомеопатию, травы, бады и витаминные комплексы, производители которых создавали их для борьбы с депрессией: 

Бады, витамины 

Считается, что при депрессии нужны следующие вещества

Витамины: С, В1, В6, В12, Е, Фолиевая кислота,

Минералы: Магний

Аминокислоты: 5-гидрокситриптофан, тирозин, DL-фенилаланин, карнитин, S-аденозилметионин

Полиненасыщенные жирные кислоты: ПНЖК Омега-3

Фосфолипиды: Лецитин
 

Все эти вещества входят в различные витаминно-минеральные комплексы и продаются в любой аптеке.

Также при депрессиях помогают детоксикационные комплексы, различные зеленые чаи и прочие средства, выводящие соли тяжелых металлов и прочую гадость из организма.

 Травы, лекарственные растения:

 Зверобой признан главным природным антидепрессантом

Зверобоя продырявленного травы экстракт

Торговые названия: Негрустин, Гелариум Гиперикум, Гербион Гиперикум, Деприм, Деприм форте, Доппельгерц Нервотоник, Зверобой, Зверобоя экстракт сухой

Показания: Астения, депрессии (в т.ч. ипохондрическая депрессия, маниакально-депрессивные состояния со склонностью к суициду), чувство беспокойства, тревоги, возбуждение при кожных заболеваниях, болях, травмах и ожогах.

Родиолы розовой корень

Показания: применяется в качестве стимулирующего средства, оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему, благотворно влияет на динамику нервных процессов — повышается концентрация внимания, работоспособность, улучшается память, ускоряется образование условных рефлексов

 Гинкго билоба

Биологическое действие гинкго билобы: антиоксидантное, улучшающее микроциркуляцию в головном мозге и других органах

Народными средствами при депрессии считаются женьшень, кориандр, дягиль.

Гомеопатические препараты

 Невросед, производитель «Алкой»

Показания: Психосоматические нарушения при нервном истощении, невротические депрессии, психопатия, бессонница, климактерический невроз, сердечно-сосудистый невроз, повышенная нервная возбудимость, неврастения.

 Нервохель, производитель Хеель, Гмбх

Показания: Психосоматические нарушения (органные, климактерические неврозы, бессонница, депрессия, состояния повышенной нервной возбудимости). Действует как  биологическое успокоительное средство.

Тенотен, производитель Материа Медика

Показания: Невротические и неврозоподобные расстройства с проявлениями тревоги или тревожно-депрессивной симптоматикой; астенические состояния.
Умеренно выраженные органические поражения ЦНС, сопровождающиеся неустойчивостью эмоционального фона, раздражительностью, апатией, пониженной активностью, снижением памяти, вегетативными нарушениями.

Нирвана-Эдас (Эдас-111), производитель Эдас

Показания: Невроз, неврастения, астенодепрессивный синдром, повышенная возбудимость, раздражительность, тревожность, нарушения сна.

 
Продукты питания

 По мнению диетологов с депрессией можно бороться, употребляя в пищу определенные продукты.

Помогают в этом случае морепродукты, макароны и хлеб грубого помола.

А также продукты красного, оранжевого, желтого и синего цвета.

• Красные (клубника, свекла) повышает настроение и потенцию.
• Оранжевые (морковь, апельсины, мандарины, облепиха, тыква, персики) отвечают за увеличение жизнерадостности.
• Желтые (ананасы, кукуруза, ваниль, шафран) борятся с нежеланием работать.
• Синие (виноград, тимьян) помогают снять стресс

Также диетологи советуют не забывать про продукты-источники магния и витамина В6. Это бананы, орехи, арбузы и листовая зелень, а также вода с содержанием магния. Они снижают возбудимость и нормализуют сон.  

Хорошим антидепрессантом считается продукт пчеловодства перга. Она лечит заболевания нервной и эндокринной систем, показана при физическом и умственном переутомлении.

Что не надо принимать при депрессии:

 Если вы принимаете нейролептики, то от депрессии вас не спасет ничто до тех пор, пока вы не бросите принимать эту гадость. Также депрессию могут вызывать гормональные препараты, антибиотики, анальгетики и пр.

Алкоголь. Это средство вас от депрессии тоже не спасет, если даже настроение поначалу повысится, то это ненадолго, а при привыкании к алкоголю плохо вам будет и когда выпьете и когда не выпьете.

Из продуктов питания депрессию усиливают сахар, употребление в больших количествах мяса и кофе.

 
ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ

 Ладно, пойдем дальше

Чтобы избавиться от депрессии, совсем необязательно принимать что-то внутрь.

Ведь причина необязательно сидит именно в нас, возможно главную роль играют внешние факторы. Может быть это нелюбимая работа, опостылевшие отношения, окружающая обстановка, или другие вещи, окружающие нас повседневно, которые нам совсем не подходят, но мы не пытаемся их изменить.

А зря. Известны случаи, когда после переезда в другой район города у человека проходили ночные кошмары, мучившие его годами. Кроме перемены места жительства также может помочь смена работы, интересов, людей, которые вас окружают, или другие перемены.
Возможно, стоит сломать привычный ход вещей и сделать то, о чем вы давно мечтали, но не решались.

В депрессию часто переходят состояния «хронической усталости», а она в свою очередь может быть вызвана плохой экологией, некачественными продуктами, недостатком времени на отдых и восстановление, перегрузками и стрессом.

В России, где на большей части территории по полгода стоит холодная погода, депрессия может возникнуть от недостатка солнечного света и тепла.

Соответственно, чтобы улучшить свое состояние нужно сменить питание, устроить себе отпуск, съездить туда, где тепло, красиво и чистый воздух, не брать на себя чересчур много дел, рассчитывать свои силы.

СПОРТ

Спорт без сомнения эффективный метод борьбы с депрессией. Это могут быть как упражнения или занятия на тренажерах, так и любой вид спорта, одиночный или командный.

Натренировав и укрепив мышцы, вы забудете про усталость в повседневной жизни, будете чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Можно заняться танцами, это даст возможность для самовыражения

Экстремальные виды спорта  вообще вне конкуренции — выброс адреналина и гордость за себя вам обеспечена.

Может быть вам понравятся занятия йогой или другими новомодными течениями, в любом случае надо выбирать те занятия, которые приносят удовольствие.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ

Рефлексотерапия

Считается самым эффективным средством против депрессии в тибетской медицине, где сочетаясь с принятием фитопрепаратов призвана «включить» механизм самовосстановления организма.
Включает в себя иглоукалывание, точечный массаж, моксотерапию, стоун-терапию, вакуум-терапию.

Ароматические масла

Антидепрессивным действием обладают эфирные масла: апельсиновое, гераниевое, иланг-иланг, лавандовое, лимонное, розмариновое, мускатного шалфея.
Их можно вдыхать или добавлять в ванну.

Колебания температур

Эффективными средствами против депрессий одни специалисты считают парилки и бани, а другие — обливания холодной водой. Выбирайте то, что нравится вам.
Вплоть до камер с сверхнизкими температурами, запускающих восстановительные реакции в организме и вызывающих повышение настроения после сеанса.

Биорезонансная терапия

Биорезонансная терапия – новое направление в лечебной и профилактической медицине. Приборы биорезонансной терапии работают с электромагнитными колебаниями человеческого организма.

Врачи биорезонансной медицины утверждают, что могут диагностировать и проводить комплексную терапию депрессии, выводить организм из состояния хронического стресса и восстанавливать показатели здоровья.

Депривация сна:

Метод считается эффективным при тяжелых и умеренных депрессиях, при меланхолическом синдроме с чувством вины, заторможенностью, пониженной самооценкой, тоскливостью и т.д.

Суть метода состоит в том, что человек не спит в течении дня, ночи и последующего дня, что составляет примерно 36-40 часов бодрствования. Однократное «неспание» вызывает, как правило, кратковременное улучшение. Поэтому его  повторяют 6-8 раз. Сначала – 2 раза в неделю, затем, при улучшении состояния, 1 раз в неделю.

Психотерапия

При депрессиях применяются различные методы психотерапии, вероятно в этом случае все зависит от методики и личности психотерапевта.

Способы поднять настроение

Таких способов много, у каждого они свои

Наиболее универсальные – это музыка, прослушивание любимых композиций, просмотр интересных фильмов, комедий, чтение легкой, развлекательной литературы, смена имиджа, приобретение вещи, о которой давно мечтали.

Также некоторым помогает общение с животными, выезды на природу, еще можно помочь тому, кому хуже, чем вам – говорят тоже помогает.

Возможно самый действенный метод от депрессии – общение с приятными людьми, любовь, секс, теплые отношения с любимым человеком и близкими.

 
Напоследок скажу, что зачастую с депрессией вообще не нужно бороться.

Кому-то нужно просто побыть одному, чтобы что-то обдумать или переосмыслить.

Депрессии, связанные с утратой близких, возрастные депрессии или послеродовые депрессии у женщин – это естественные состояния, когда человеку необходимо привыкнуть к произошедшим переменам и войти в новый ритм жизни. 

Депрессия может стать переломным моментом, который заставит нас активно действовать – менять жизнь к лучшему.

*Если Вы все еще верите психиатрам и Вы не слабонервны, можете почитать как они описывают проведение электросудорожной терапии при депрессии и попробовать представить как оно выглядит на самом деле.

Лечение проводится утром натощак, после опорожнения кишечника и мочевого пузыря, чтобы исключить непроизвольное мочеиспускание, дефекацию, рвоту с аспирацией масс. Во рту больного не должно оставаться съемных зубных протезов. Между зубами вставляется тампон; нижняя челюсть, плечи и конечности больного удерживаются во время судорог обслуживающим персоналом. После экспозиции тока происходит потеря сознания, генерализованный мышечный спазм с переходом в опистотонус, после ослабления которого следует короткий период тонических судорог, переходящих в клонические. Судороги продолжаются в течение 40—60 с. Тахикардия и апноэ отмечаются в период судорог и после их прекращения (до 20—30 с). Припадок заканчивается сном непосредственно либо через некоторый период спутанного сознания с дезориентировкой и двигательным возбуждением. После курса лечения возможны транзиторные амнестические нарушения. Осложнения при Эст бывают редко, возможны сердечно-сосудистые нарушения, чаще отмечаются травмы опорно-двигательного аппарата из-за неумелой фиксации больного. Риск их практически исключается при премедикации миорелаксантами (дитилином, листеноном и др.) и проведении припадка в условиях кратковременного наркоза, однако это требует наличия аппаратуры для управляемого дыхания и условий для возможных реанимационных мероприятий.

ch-00.livejournal.com