Какие гормоны отвечают за любовь: Врач рассказала о влиянии гормонов на ощущение несчастной любви | Новости | Известия

Врач рассказала о влиянии гормонов на ощущение несчастной любви | Новости | Известия

Гормоны, в частности дофамин, окситоцин, серотонин, отвечают за биологическую составляющую любви, эмоций и счастья. Низкий уровень одного из них может привести к тому, что человек будет чувствовать себя несчастным, недостаточно любимым. Об этом 14 февраля рассказала ТАСС член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, заместитель директора ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, директор Института клинической эндокринологии Екатерина Трошина.

«Не зря говорят: любовь — это химия. В головном мозге человека вырабатывается множество активных веществ — биогенных аминов. Они отвечают за «кристаллизацию» чувств, а гормоны впоследствии укрепляют эти чувства», — отметила эксперт.

По словам Трошиной, фенилэтиламин отвечает за зарождающуюся симпатию, он провоцирует влюбленность, вырабатываясь в мозге в ответ на тот объект, который вызвал интерес. Он продуцируется вместе с другими веществами — серотонином и дофамином.

Кроме того, дофамин вызывает чувство удовольствия от общения, заставляет концентрировать внимание на определенном человеке. Этот гормон вызывает чувство уверенности в себе.

Серотонин отвечает за перепады настроения и эмоциональную лабильность. Его тоже называют гормоном любви, он вызывает ощущение удовлетворения и счастья.

«Но если его недостаточно, будет любовь-страдание, любовь-депрессия», — пояснила Трошина.

«Сгладить» страдания и уменьшить тревожность и напряжение помогает окситоцин. Он вырабатывается в гипоталамусе и вместе с серотонином позволяет формироваться чувствам привязанности и нежности.

«Удивительно, но достаточно всего лишь обняться, чтобы уровень окситоцина возрос. Чем более одинок человек, тем меньше у него окситоцина, тем больше страхов он испытывает без этого гормона нежности», — пояснила врач.

За учащение пульса при виде объекта любви, а также желание сделать для него всё невозможное отвечает адреналин, а тестостерон вызывает влечение как у мужчин, так и у женщин.

20 августа психолог Люция Сулейманова рассказала, что для многих людей счастливая жизнь ассоциируется с материальным благополучием, но сама погоня за ним не делает их счастливыми. Это связано с гормоном дофамином, который быстро перестает вырабатываться на привычные раздражители. По ее словам, понимание счастья у людей меняется с появлением жизненного опыта.

Эксперт рассказал, что вызывает ощущение несчастной любви — Общество

МОСКВА, 14 февраля. /Корр. ТАСС Кристина Марченко/. Гормоны, в частности дофамин, серотонин, окситоцин, отвечают за биологическую составляющую любви, счастья, и эмоций. Однако низкий уровень одного из них может привести к тому, что человек будет чувствовать себя несчастным, недостаточно любимым, рассказала ТАСС член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, заместитель директора ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России — директор Института клинической эндокринологии Екатерина Трошина.

«Не зря говорят: любовь — это химия. В головном мозге человека вырабатывается множество активных веществ — биогенных аминов. Они отвечают за «кристаллизацию» чувств, а гормоны впоследствии укрепляют эти чувства. Так, фенилэтиламин — основа зарождающейся симпатии, он буквально провоцирует влюбленность, вырабатываясь в мозге в ответ на тот объект, который вызвал интерес. Он продуцируется вместе с другими веществами — дофамином и серотонином», — рассказала Трошина в отмечаемый во многих странах мира День всех влюбленных.

В частности, дофамин вызывает чувство удовольствия от общения, заставляет концентрировать внимание на конкретном человеке, повышает градус эмоциональной теплоты и сексуальности. Более того, данный гормон вызывает чувство уверенности в себе, а его выработка усиливается при достижении целей. «За перепады настроения, эмоциональную лабильность, настроение ответственность лежит на серотонине. Он тоже «гормон любви», он вызывает ощущение счастья и удовлетворения. Но если его недостаточно, будет любовь-страдание, любовь-депрессия», — пояснила эксперт.

При этом «сгладить» страдания и снизить уровень тревожности и напряжения помогает окситоцин. Гормон вырабатывается в гипоталамусе и, совместно с серотонином, позволяет формироваться чувствам нежности и привязанности.

«Удивительно, но достаточно всего лишь обняться, чтобы уровень окситоцина возрос. Чем более одинок человек, тем меньше у него окситоцина, тем больше страхов он испытывает без этого гормона нежности. Но когда все хорошо и нежность есть, в процесс тут же включается другой гормон гипоталамуса — вазопрессин, обеспечивающий чувство доверия, мотивирующий на проявления заботы, отвечающий за глубокие длительные отношения между людьми. Развивается так называемая эмпатия», — пояснила Трошина.

За учащение пульса при виде любимого человека, а также желание сделать для него невозможное отвечает гормон надпочечников — адреналин, а тестостерон вызывает влечение как у мужчин, так и у женщин.

Гормоны и питание

Недостаток дофамина может вызвать у человека неуверенность в себе и желание потреблять углеводы. Восполнить нехватку гормона могут помочь такие продукты, как авокадо и рыба. «Сыр, шоколад, инжир, финики, томаты, молоко улучшат настроение, так как в них содержится предшественник серотонина — триптофан. Кроме того, «продуктами счастья» можно назвать цитрусовые, бананы, клубнику, ананас, смородину», — рассказала эндокринолог.

«Счастливую жизнь сложно выстроить без ума и интеллекта. И как это ни удивительно, и тут не обошлось без гормонов. За интеллект во многом отвечает гормон щитовидной железы — тироксин. Он необходим для того, чтобы еще внутриутробно мозг человека сформировался правильно. Основа для выработки тироксина — йод. Именно поэтому так важно употреблять в пищу исключительно йодированную соль — самый эффективный продукт для профилактики проблем, связанных с недостатком йода. Кроме того, морепродукты, рыба должны быть в рационе человека на регулярной основе. Если человек здоров, умен и самодостаточен, то радостных дней в его жизни будет обязательно много», — добавила Трошина.

«Чувство радости и эйфории вызывают эндорфины, вырабатываясь в нейронах мозга, когда человек испытывает сильные эмоции, занимается сексом, спортом, смеется, гуляет на свежем воздухе, рожает детей. Мало эндорфинов — стресс, боль, страдания обеспечены. Любовь — это счастье, счастье — это любовь. И если человек счастлив, то целая симфония гормонов «звучит» в его организме», — заключила эксперт.

ГОРМОНЫ ЛЮБВИ — блог о спортивном стиле жизни, Sport Angel

Ты будешь как луна непостоянен, коли в любви до гроба мне луною поклянешься.

У. Шекспир. 

Любовь – многогранна, многолика и настигает в самый неожиданный момент жизни. И истинный счастливчик тот, кто смог ее распознать и обратился к мудрости, чтобы ее сохранить. Несомненно, истории любви мы переживаем по-разному. «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» (Л. Н. Толстой). Кого-то любовь окрыляет и поднимает до небес счастья, а кто-то летит с обрыва в пропасть непонимания. Но что происходит с нашим биологическим существом, когда мы влюбляемся? Что заставляет нас дышать чаще, сердце биться быстрее и выпускать багряный румянец на наши бледные щеки? Гормоны любви – армия эмоций, ощущений и переживаний, которая стоит на страже каждого из этапов любовных отношений.

Смотрели французскую мелодраму «Любовь живет три года» Фредерика Бегбедера? Это гипотеза или реальность?

Хелен Фишер, американский антрополог Rutgers University (Нью-Джерси, США) более 35 лет занимается исследованием природы и химии любви.

В процессе научных исследований, профессор Фишер, изучила природу разводов и свадеб в 58 обществах и измены в 42 разных культурах. «Я знаю, о чем думают мужчины и как чувствуют себя женщины в пустыне Калахари в Южной Африке, в устье реки Амазонки, Нью-Йорке, Токио и Москве». Итак, проведенные исследования Хелен Фишер выявили, что романтическая любовь длится до трех лет.

Поэтому, если влюбленность за этот период не эволюционировала в крепкую привязанность, объединенную общими целями и интересами, вы можете попасть в гормональную «ломку», т.к. они всегда напоминают о себе, особенно, когда наступает новый этап в отношениях.

• ИНТЕРЕС И ПОИСК
  

Тестостерон.

Это мужской половой гормон. Его основные функции – развитие мышц, работа и формирование мужских половых органов. Тестостерон влияет на сексуальное влечение к женщине. Мужчины с пониженным показателем тестостерона имеют пониженный интерес к противоположному полу. Интересный факт.

Шансы завести ребенка у мужчины с высоким тестостероном выше, однако дальнейшее его поведение в семейных узах спорно. Согласно исследованию, проведенному учеными Школы естественных наук в Стирлинге (Великобритания),мужчины с невысоким уровне тестостерона проявляют большую заботу по отношению к ребенку, чем мужчины-мачо. Чем выше уровень тестостерона у мужчины, тем меньше времени он проводит с ребенком.

Эстрогены.

Самые женские гормоны, выделяемые в первой фазе любви. Они отвечают за формирование тела по женскому типу, участвуют в менструальном цикле, контролируют работу сердца и прочность костей. Уровень эстрогена повышается, когда в поле зрения женщины попадает привлекательный мужчина. Женский гормон делает женщину женственной. Эстрогены — это гормоны женской привлекательности. Тело женщины с нормальным уровнем эстрогенов сигнализирует о её готовности зачать и выносить ребёнка.

• ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ
  

 Феромоны. 

«Между нами проскочила искра» — это феромоны, вещества, синтезируемые в потовых железах человека обоих полов. Именно они и заставляют обратить внимание на объект страсти. Человек, находящийся на стадии поиска, встречает симпатичный «объект», мгновенно в его кровь поступают адреналин и тестостерон. Под кожей тестостерон трансформируется в андростерон, далее выступает с потом, и оказывается поглощен бактериями, живущими на коже.

А далее начинается магия химической синхронизации. Если синхронизация «завершена успешно», т.е. совпала с ожиданиями, тогда запускается выделение половых гормонов, дофамина и оксида азота. Если «синхронизация не завершена», то страстного влечения не будет. Любовь начинается с запаха. Наполеон Бонапарт писал своей возлюбленной Жозефине: «…возвращаюсь в Париж, завтра вечером не мойся». Интересные факты. Особенно выделение феромонов у женщин усиливается на 14-ый день женского цикла. Именно в этот период у женщины больше всего шансов забеременеть, когда происходит овуляция. Или! Поцелуи и ласки самые лучшие проводники любовного аромата, как ток и вода. Поэтому, больше целуемся – господа!

 Дофамин.

Главенствующий гормон во время влюбленности – это дофамин. Когда партнер неосознанно ощущает от объекта страсти «аромат» феромонов количество дофамина резко увеличивается, эффект «опьяненный любовью». Если сделать сканирование мозга влюбленного и кокаиниста, то отличить их практически невозможно даже специалисту, потому что возбуждаются одни и те же участки головного мозга.

Дофамин – гормон, направленный на «достижение цели», стремлению к обладанию и завоеванию. А дальше все зависит от ожиданий, которым соответствует или не соответствует поведение партнера. Если ожидания совпали, то мозг вырабатывает определенное количество дофамина на будущее. Если поведение партнера не соответствует ожиданиям, то уровень дофамина резко снижается и пара просто начинает терять интерес друг другу.

В случае же безответной любви дофамин переживает две фазы. Во время первой фазы он формирует чувство влюбленности, во время второй, резко снижаясь, вызывает сильную депрессию.
Интересно то, что в случае отказа от взаимности, как правило, мужчина не опускает руки, а наоборот еще страстнее вожделеет достичь цели? Почему, когда нам отказывает второй человек мы любим сильнее? Если обезьяна видит плод высоко на дереве, активная выработка дофамина заставит ее добыть этот плод во что бы это ни стало. Таким образом, даже при неудачных попытках уровень дофамина в крови способствует либо выживанию, либо достижению цели. Поэтому так часто в азбуке любви мы встречаем правило «не торопитесь ответить взаимностью, мужчина должен добиться и завоевать вашу любовь».

Адреналин и Норадреналин.

Адреналин и Норадреналин вырабатываются в надпочечниках и имеют множество рецепторов – практически во всех внутренних органах. Основным выделяемым веществом является норадреналин, из которого затем образуется адреналин. Все знают, что эти гормоны отвечают за спасение жизни в стрессовых ситуациях: учащение сердцебиения, ускорение обменных процессов, мышечная усталость наступает позднее, повышение артериального давления. Но мало, кто слышал, что они отвечают за сексуальное возбуждение и оргазм.

Адреналин – гормон, повышающий наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию «свернуть горы».

• ОТНОШЕНИЯ И ПРИВЯЗАННОСТЬ
  

 Серотонин.

Серотонин – гормон удовольствия и счастья. Чувство удовлетворения после оргазма в значительной степени регулируется серотонином. Серотонин регулирует настроение и влияет на эмоциональную гибкость. Дофамин и серотонин имеют тенденцию уравновешивать друг друга. Когда уровень дофамина высок (как это бывает при новой влюбленности) — уровень серотонина понижается, и тогда человек более мотивирован к размышлениям об объекте своего интереса, что приводит к еще большей влюбленности. Восприятие полностью захвачено одним объектом, темные стороны любимого настойчиво «отфильтровываются». Примерно через год чувство влюбленности на уровне биохимии ослабевает – это уровень серотонина возвращается к норме. Если отдать власть серотонину, у человека появляется удовлетворенность и снижается мотивация. Магия, которая была в начале отношений, по возвращению Серотонина проходит. И чтобы удержать ее, теперь требуются осознанные усилия.

Также, серотонин влияет на эмоции: устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека гормон находится в норме, он комфортно справляется со стрессовыми ситуациями. И, наоборот, если уровень понижен, то любая мелочь может вывести из равновесия.

Окситоцин.

Окситоцин как гормон любви появляется уже на этапе долговременных отношений, когда первая влюбленность уже «схлынула». Отвечает окситоцин за образование доверия между влюбленными; повышается в крови как у женщин, так и у мужчин. У представителей сильного пола окситоцин подавляет желание изменить, и чем его больше, тем больше не нравится мужчине внимание со стороны других женщин. Тем не менее, при этом он сохраняет способность оценивать женскую привлекательность. У женщин окситоцин отвечает также за ощущение оргазма.

Окситоцин — гормон нежности и привязанности. Он начинает вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, окситоцин сокращает выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

 «Романтическая любовь — это восхитительная художественная форма, но она недолговечна. Даже самые стойкие ее приверженцы в конце концов признаются, что им хотелось бы вырваться из плена красивой иллюзии и перейти к следующему, несущему более реалистическое удовлетворение этапу отношений». 

Эрих Фромм (1965г)

Химия любви: какие гормоны управляют чувствами

Каждый в зависимости от возраста и жизненных взглядов вкладывает в понятие «любовь» что-то свое. Для одних – это внимание, комплименты, подарки, теплые слова. Для других – поддержка, забота, взаимоуважение. Для кого-то – свобода и возможность быть самим собой рядом с любимым. А с точки зрения физиологии любовь – это лишь последовательность биохимических реакций, которые активизируются под действием так называемых гормонов любви. Следует разобраться, какие из них начинают работать первыми в момент влюбленности, а какие подключаются позже и отвечают за поддержание отношений.

Механизм влюбленности

Влюбленность начинается со случайного взгляда, прикосновения, звука голоса. Когда все эти простые действия вызывают всплеск эмоций, стеснение, заставляют краснеть, чувствовать себя неловко, растерянно, трогательно и иногда даже глупо.

В этот период человек испытывает настоящий, пусть не сильный, но стресс. Ведь в обычной размеренной жизни начинается что-то непонятное. Оно мешает сосредоточиться, трезво оценивать происходящие события, думать, спать по ночам, приводит к потере аппетита. В голове постоянно вертятся одни и те же мысли, связанные с предметом влюбленности. Сердце бьется все чаще, а в животе «поселяются бабочки». Преследует целая гамма чувств и эмоций: от страха и волнения до абсолютного счастья.

На тему влюбленности написано много стихов, песен, романов, но это состояние и все испытываемые во время него ощущения легко объясняются гормональными процессами. Конечно, они очень сложны, многогранны и пока еще мало изучены. Однако определенные взаимосвязи точно установлены. И первыми из гормонов активизируются кортизол, фенилэтиламин, дофамин, адреналин и норадреналин.

Кортизол

В состоянии влюбленности за счёт увеличения уровня кортизола происходят следующие процессы:

• улучшается поступление глюкозы в клетки;
• повышается скорость расщепления жиров и других обменных процессов;
• пополняются запасы гликогена в печени;
• ощущается прилив сил и энергии;
• происходит незначительное уменьшение массы тела;
• возникают проблемы с засыпанием.

Кортизол – гормон коры надпочечников. Отвечает за мобилизацию организма в стрессовых ситуациях. Его содержание в крови растет в период пробуждения после сна и напряженных нервных ситуаций.

Фенилэтиламин

Фенилэтиламин, или «гормон увлеченности», вырабатывается в миндалевидном теле мозга. Он дарит чувство эмоционального удовлетворения, ощущение симпатии и позволяет влюбляться с первого взгляда.

Когда человек впервые видит потенциальную вторую половинку, выработка фенилэтиламина заметно повышается. Положительные эмоции переполняют, в жилах закипает кровь, учащается сердечный ритм. Кажется, что избранник идеально подходит. И это точно он – один единственный и на всю жизнь. Появляется стремление проводить больше времени вместе, взволнованность при встречах, готовность давать клятвы верности и быть друг с другом до конца жизни. Максимальное содержание гормона в крови присутствует во время свиданий, а при расставании его уровень резко снижается, вызывая грусть и тоску.

Но действие фенилэтиламина кратковременно. Организм не может производить его постоянно, поэтому постепенно вызванное им помрачение разума проходит, и человек начинает более трезво анализировать ситуацию.

Дофамин

Вместе с фенилэтиламином увеличивается выработка дофамина, или «гормона удовольствия». Это одно из самых изученных веществ, участвующих в формировании чувства удовольствия, концентрации, познания. Оно вырабатывается в мозге и надпочечниках. Помогает добиваться целей, наслаждаться жизнью. Уровень дофамина растет при получении человеком позитивных эмоций. Например, при приеме вкусной пищи, во время приятных тактильных ощущений, секса, а также на стадии поиска источников удовольствия и счастья. Под воздействием гормона происходит следующее:

• увеличивается выносливость;
• повышается мышечный тонус;
• усиливается потенциал опорно-двигательного аппарата;
• активизируется работа сердца.

Дофамин обеспечивает человека желанием обладать тем, что ему хочется. Делает одержимым. Помогает чувствовать себя привлекательным и желанным. Дарит радость от присутствия рядом любимого, поддерживает интерес к объекту любви.

Адреналин и норадреналин

Адреналин и норадреналин – гормоны надпочечников, которые называют еще «гормонами стресса». Именно они повышают возможности в стрессовых и нестандартных ситуациях, во время испуга и приближающейся опасности.

У влюбленных выработка этих гормонов тоже существенно увеличивается. На первых свиданиях под их влиянием при виде любимого человека появляется тревожность, учащается пульс и дыхание, повышается давление, по телу пробегает дрожь, ладони и ступни становятся холодными.

Также гормоны вызывают сексуальное возбуждение и желание, ускорение метаболических процессов, повышают физические возможности, работоспособность мышц. Именно благодаря им появляется вдохновение и готовность «горы свернуть» ради любимого.

Любовь и привязанность

Эмоции, которые каждый испытывает в период влюбленности, длятся недолго. Затем при благополучном развитии событий чувства перерастают во что-то более крепкое, надежное и спокойное. Мечты и грезы становятся реальностью, а влюбленность переходит в любовь и привязанность.

А что происходит в это время на гормональном фоне? Уровень кортизола и фенилэтиламина снижается. Вызванный влюбленностью стресс проходит, ведь долгое пребывание в таком состоянии может оказаться опасным для здоровья. В силу вступают уже другие гормоны – серотонин, окситоцин и вазопрессин. Причем последние два подавляют действие веществ, активных в период влюбленности.

Серотонин

Серотонин – нейромедиатор, способствующий передаче нервных импульсов из ЦНС на более низкие уровни (органы, ткани). Он известен еще как «гормон счастья и хорошего настроения». В момент влюбленности концентрация серотонина в организме часто понижается, именно поэтому человек чувствует себя несчастным, неуверенным, переживает. Появляются навязчивые мысли, что чувства окажутся невзаимными, что он будет отвергнутым и обреченным на страдания.

Но уже на следующем этапе отношений, когда страсти улягутся и станет известно, что нет повода для беспокойства, выработка серотонина значительно повышается. Это происходит как результат приятных событий, которые дарят новые чувства. К ним относятся удовлетворения после занятий сексом, голос любимого человека в трубке телефона, пребывание в его обществе, созерцание его лица.

Под действием гормона серотонина активируются зоны мозга, ответственные за познавательный процесс, улучшается двигательная функция и мышечный тонус, появляется ощущение силы и всемогущества. В связи с этим улучшается настроение, эмоциональная устойчивость, самообладание, становится легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Окситоцин

Окситоцин, или «гормон доверия и преданности», вырабатывается гипоталамусом. Его главная функция состоит в создании и укреплении социальных и эмоциональных привязанностей.

Концентрация окситоцина в крови повышается во время объятий, прикосновений, занятий любовью, а также кормления младенца грудью. Гормон снимает тревогу и напряжение при общении, обеспечивает спокойствие и комфорт при проведении времени с другими, делает людей более внимательными друг к другу.

У женщин уровень этого гормона выше, чем у мужчин. Его основная физиологическая роль заключается в сокращении матки и альвеол грудной железы, формировании эмоциональной привязанности между матерью и ребенком. Окситоцин играет ключевую роль в женском организме в период родов и грудного вскармливания, способствует началу родовой деятельности, сокращению матки после родов и выработке молока.

Окситоцин у влюбленных начинает повышаться, когда их отношения переходят в фазу уверенности друг в друге, взаимного уважения и нежной привязанности. Под влиянием гормона формируется доверие между людьми, необходимое для дальнейшей семейной жизни. Отношения становятся более крепкими и прочными.

Вазопрессин

Вазопрессин также вырабатывается в гипоталамусе. Это антидиуретический гормон, стимулирующий обратное всасывание воды в почках и уменьшающий количество выделяемой мочи. Он поддерживает постоянство водно-солевого обмена в организме, вызывает сужение кровеносных сосудов и подъем артериального давления.

В любви вазопрессин отвечает за крепкие отношения в браке, регулирует привязанность к сексуальному партнеру, верность, отвечает за половое постоянство у мужчин (моногамность).

Гармония и стабильность отношений

Существует мнение, что любовь длится три года. Потом накал страстей проходит, отношения между партнерами становятся более спокойными, доверительными. Между ними царит гармония и размеренность. Выработка дофамина и адреналина возвращается к исходному состоянию. А уровни окситоцина, вазопрессина и серотонина остаются прежними. Активность этих гормонов меняется в зависимости от настроения, присутствия вместе пережитых новых эмоций и впечатлений, которые укрепляют и освежают отношения.

Партнер смотрит на объект обожания уже под другим углом, может лучше узнать все грани его многосторонней личности и сделать выводы, подходит ли ему этот человек.

Как повлиять на гормоны любви

Можно ли искусственно повлиять на содержание в организме гормонов, усилить или, напротив, ослабить свои чувства?

Многие гормоны (дофамин, серотонин, окситоцин, адреналин) выпускаются в виде лекарственных препаратов и биологически активных добавок. Но использовать их самостоятельно без назначения врача категорически запрещается. Их фармакологическое действие касается далеко не только любви, но и жизненно важных процессов, влияние на которые может вызвать серьезные негативные последствия для здоровья.

Безопасным способом повысить уровень того или иного гормона считается их поступление с продуктами питания или стимуляция выработки организмом. Например, содержание фенилэтиламина можно ненадолго увеличить при помощи черного шоколада, клубники, сладостей с аспартамом.

Чтобы поднять себе настроение и повысить гормон дофамин, продукты питания не помогут. Но есть другой выход – послушать любимую музыку, повспоминать приятные моменты из жизни, заняться сексом.

Для увеличения уровня серотонина нужно найти источник вдохновения. Это может быть занятие любимым делом, поход по магазинам, спорт, романтический ужин при свечах. А можно поесть пищу, богатую аминокислотой триптофаном. Например, овсянку, бананы, рыбу, орехи, финики, сыр и творог. Триптофан – строительный материал, из которого в организме получается серотонин. Еще важны углеводы, так как они способствуют ускорению этого процесса.

Источник

Гормоны счастья и радости – клиника «Семейный доктор».

Весна, весна, пора любви,
Как тяжко мне твое явленье,
Какое томное волненье
В моей душе, в моей крови…

А.С.Пушкин

Современная наука нашла объяснение изменению эмоционального и физического состояния человека – всему виной гормоны.

Что же это? Гормон (от греческого «возбуждаю», «привожу в действие») – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм под влиянием различных внешних и внутренних факторов. Благодаря им человек способен испытывать счастье, блаженство, влюбленность. Недостаток этих веществ проявляется апатией и хандрой, отсутствием энергии и настроения. У каждого человека есть целый набор гормонов любви и счастья!

Эндорфин дарит нам чувство легкости, вызывает желание реализовывать мечты, достигать цели, отвечает за удовольствие и эйфорию. Его уровень значительно увеличивается, когда мы обнимаем и целуем близких.

Дофамин – этот гормон своеобразный двигатель, стимул для поиска возможностей в преодолении препятствий. Именно он лишает нас сна, мешает сосредоточиться, заставляет скучать по любимому человеку.

Адреналин – гормон «стресса», но именно от него у нас чаще стучит сердце, ноги бегут быстрее, мы готовы на «подвиги» и непривычные для нас действия.

Серотонин – гормон счастья, его выброс в кровь дарит нам хорошее настроение, помогает бороться со стрессами, дает нам ощущение значимости и уважения со стороны окружающих, а недостаток приводит к депрессии.

Гормон нежности и привязанности – это окситоцин. Именно он отвечает за любовь, благодаря ему мы испытываем привязанность к друг другу, доверие и ответственность, и именно он отвечает за любовь матери к своему ребенку.

Тестостерон – гормон страсти и соперничества, долголетия и мудрости, от его количества зависит мужская привлекательность и сила.

Весной, согласно биологическим ритмам, наблюдается «гормональный» подъем, именно поэтому чаще возникают симпатии, влюбленность, повышается жизненный тонус и сексуальное влечение.

Гормональный фон человека на протяжении жизни претерпевает изменения вследствие проблем со здоровьем, неправильного питания, стрессов и хронической усталости, возрастных изменений. Если происходит гормональный сбой, очень важно своевременно обратиться к врачу-эндокринологу, который диагностирует проблему и поможет восстановить правильную работу эндокринной системы организма.

Помните, что Ваше настроение и самочувствие зависят от Вашего гормонального фона. Поддерживайте его в форме: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, чаще улыбайтесь, влюбляйтесь! Будьте здоровы и счастливы!

как они влияют на наше здоровье

Любовь каждый воспринимает и испытывает по своему. У кого-то вырастают крылья, а кто-то испытывает настоящие муки. А вот на физическом уровне нами дирижируют, так сказать, гормоны любви.

Вспомни,  как в период влюбленности обостряли эмоции простое мимолетное прикосновение, звук голоса, взгляд. Это так называемый гормон любви и желания – дофамин. Именно этот гормон активизируется и заставляет испытывать самый мощный стресс от романтической любви. И возникает целая гамма чувств и буря эмоций – от страха и стеснения до абсолютного счастья и эйфории.

Согласно теории профессора Фишера,  романтическая любовь длится от 17 месяцев до трех лет.

Но может и больше, если есть какие-либо препятствия. Например, расстояние между влюбленными или если один из партнеров женат. Хотя с этим можно и поспорить.

По мнению многих ученых именно с романтическим чувством тяжелее всего расстаться. Когда  удовлетворение и взаимность чувств откладывается, мозг все равно продолжает активировать гормоны любви, тем самым усиливая чувства и обостряя эмоции. И если любовь безответна, то возникает боль, страдания, влюбленный находится в постоянном напряжении и  дело легко может дойти до нервного срыва.

Любовь – это 5 гормонов, и все?

Как бы высоко мы ни ставили предмет своих воздыханий, какие бы красивые слова ни искали для выражения чувств, любовь – это, прежде, всего гормональный процесс, в котором задействованы многие гормоны. 5 из них – самые важные.

Дофамин

Дофамин – гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться цели, стремиться к полному обладанию.

По химической структуре дофамин относится к биогенным аминам, конкретно к катехоламинам. Дофамин является предшественником норадреналина (и, соответственно, адреналина) в его биосинтезе.

Интересно, что по данным Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей (Канада) активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов поведения или деятельности и ощущения удовлетворения.

Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг потенцирует соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая это ожидание, равно, как и деятельность подобного рода приятной.

Если же поведение не принесло желаемых результатов, то уровни дофамина под такую деятельность в будущем будут низкими. Люди теряют интерес и мотивацию перед тем, что уже не принесло ожидаемого результата.

Исследователи также пришли к выводу, что дофамин играет решающую роль в том, как мы учимся запоминать источники удовлетворения и удовольствия. Более того, дофамин облегчает процессы познания и выделяется мозгом под новизну и поиск удовольствия. Иными словами, дофаминовая система обеспечивает нас желанием получить то, что нам подходит по природным показателям и принесет удовлетворение в виде удовольствия, счастья или блаженства.

Серотонин

Серотонин – гормон удовольствия. Как ни странно, на этом этапе его выработка снижается, поэтому любовь часто ассоциируется со страданием.

Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества.

Но самая главная функция этого гормона в нашем организме – это подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии.

Также оно влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека этот гормон находится в норме, он легко справляется со стрессовыми ситуациями. И, наоборот, если уровень его понижен, то любая мелочь может вывести такого человека из нормального равновесия.

Для нормальной выработки данного гормона необходимо питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез. Этот гормон вызывает в нашем организме чувство сытости. При поступлении пищи, содержащей триптофан, улучшается настроение за счет выработки серотонина. В нашем мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями, поэтому при депрессивных состояниях наш организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых триптофаном.

Антиподом серотонина является мелатонин, который вырабатывается из данного гормона в эпифизе. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. Поскольку мелатонин вырабатывается только из серотонина, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть, нам нужен мелатонин, но без серотонина получить его невозможно.

Ученые определили, что химическое вещество, которое создает положительное настроение, также заставляет раковые клетки ликвидироваться. Ученые обнаружили, что при смешивании серотонина в одном сосуде с клетками центральноафриканской лимфомы, последние уничтожаются. Главный исследователь профессор Гордон утверждает: «Это природное химическое вещество, которое синтезируется организмом и выстраивает настроение человека. Избыточность данного вещества, как правило, оказывает влияние на сон и аппетит. Мы узнали, что это вещество имеет невероятную способность заставлять определенные сторонние клетки ликвидироваться». На сегодняшний день ученые разрабатывают способ терапии онкологических заболеваний, основываясь на данном свойстве серотонина. В американском журнале Blood приведено наблюдение вышеуказанных разработок.

Удивительным фактом является и то, что причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением «двухсторонняя». Если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.

А методов улучшения настроения есть очень много. Проанализируйте еще раз вышеуказанные факты, и вы поймете, какую огромную пользу дает хороший настрой. Однако наше настроение только временами бывает хорошим. И наиболее часто наше настроение не может управляться нами, чаще наоборот – управляет нашими поступками. Но не стоит из-за этого опускать руки.

Адреналин

Адреналин – гормон стресса, повышает наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию «свернуть горы».

Важнейший гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников.

Адреналин выбрасывается в кровь при «испуге, бегстве или в сражении», давая возможность человеку приспособиться к сложившейся ситуации и оказывая влияние на кровообращение, мышечную систему и обмен веществ в его организме.

Под действием этого гормона увеличивается частота и сила сокращений сердечной мышцы, а также частота и глубина дыхания, повышается скорость протекания обменных процессов, улучшается работоспособность мышц, мышечная усталость наступает значительно позднее. Одновременно снабжение кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта уменьшается, их мышцы расслабляются, а сфинктеры, наоборот, сокращаются. Первоначально считалось, что адреналин выделяется в организме человека благодаря симпатическим нервам, поэтому их раньше называли адренергическими нервами. Фактически основным выделяемым веществом является норадреналин, из которого затем образуется адреналин. Инъекции адреналина хорошо помогают при лечении бронхиальной астмы, так как при этом происходит расслабление мускулатуры бронхов. Адреналин применяется при хирургических вмешательствах или впрыскивается через эндоскоп для уменьшения кровопотери, так как под действием этого вещества происходит сужение кровеносных сосудов, расположенных в коже и слизистых оболочках. Адреналин входит в состав ряда растворов, применяющихся для длительной местной анестезии, особенно в стоматологии.

Эндорфины

Гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются при физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности.

Сразу же отметим, что чем больше таких гормонов вырабатывается в организме человека, тем счастливее их обладатель. Впервые о гормонах эндорфинах начали говорить еще в середине прошлого века. Именно тогда ученые выявили и утвердили, что данные «гормоны счастья» вырабатываются непосредственно головным мозгом.

Достаточное количество эндорфинов делает человека не только счастливым, но еще и сильным, энергичным, целеустремленным.

Если на твоем пути встретился хмурый апатичный человек, не суди его строго. Его настроение очень легко объяснить – его головной мозг не вырабатывает достаточное количество эндорфинов, которые бы помогли ему ощутить на себе всю радость жизни.

Несмотря на то, что головной мозг большого количества людей перестал вырабатывать достаточное количество эндорфинов, ситуацию на самом деле можно изменить в противоположную сторону. Для этого нужно всего-навсего слегка приободриться и начать действовать. Первым делом возьми спортивный костюм и вперед в спортзал. Запомни, всего лишь полчаса интенсивных упражнений и ты обеспечена «гормонами счастья» на целых два часа.

Увеличивают выработку эндорфинов и половые контакты. Чем чаще ты будешь заниматься сексом с любимым человеком, тем больше эндорфинов будет вырабатывать твой головной мозг.

Беременность – еще один способ почувствовать себя счастливой. Объясняется это тем, что в период беременности в организме женщины вырабатывается не просто большое, а огромное количество эндорфинов. Чем ближе момент родов, тем больше количество вырабатываемых «гормонов счастья». Следует отметить еще и то, что увеличить выработку данных гормонов можно и при помощи некоторых продуктов питания. К таковым можно отнести картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли. Особенным продуктом в данном случае является шоколад. О том, что шоколад поднимает настроение и силы известно, скорее всего, каждому. Вряд ли найдется хоть одна женщина, которая бы ни разу не обратилась за помощью к шоколаду, когда на ее душе «скребут кошки».

Окситоцин и вазопрессин

Гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального поведения у животных, включая человека.

Ранее было показано, что под действием окситоцина люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим.

Эти исследования, однако, не учитывали того обстоятельства, что альтруизм у людей с древнейших времен был парохиальным, то есть направленным только на «своих». Новые эксперименты, проведенные голландскими психологами, показали, что положительные эффекты окситоцина распространяются на тех, кого человек считает «своими», но не на членов конкурирующих групп. Окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение «упреждающих ударов» по чужакам с целью защиты от возможной агрессии с их стороны.

Вазопрессин (антидиуретический гормон)

Нейрогормон животных и человека, который вырабатывается в гипоталамусе, поступает в гипофиз, а затем выделяется в кровь. Вазопрессин стимулирует обратное всасывание воды в почечных канальцах и таким образом уменьшает количество выделяющейся мочи (антидиуретический эффект). При недостатке вазопрессина резко повышается выделение мочи, что может привести к несахарному диабету. Таким образом, вазопрессин – один из факторов, определяющих относительное постоянство водно-солевого обмена в организме. Вазопрессин вызывает также сужение сосудов и повышение кровяного давления.

Вазопрессин также влияет на эрекцию у многих млекопитающих. В этом отношении самцы крыс, кроликов и мужчины устроены одинаково. Вазопрессин во многом отвечает за взаимоотношения с женами. Потрясающий результат получили шведские нейробиологи, которые на мышах-полевках показали, как неисправимых ветреников превратить в верных супругов. Для этого ученые сравнили моногамный вид степных полевок Microtus ochrogaster с полигамными луговыми Microtus pennsylvanicus.

Оказалось, если полигамному виду повысить экспрессию вазопрессиновых рецепторов до уровня моногамного вида, то самец, который прежде, как и все его сородичи, вел беспорядочную половую жизнь, становится привязанным к одной самке, с которой вступил в связь. А остальные прекрасные представительницы грызунов вызывают у него агрессию и неприязнь.

Либидо живет в голове

Не все ученые придерживаются химической концепции любви. Британские биологи Андреас Бартелс и Семир Зеки считают, что любовь — это специфическая деятельность головного мозга человека. Они обследовали мозг семнадцати волонтеров в состоянии «сумасшедшей любви». Им просто показывали фотографии любимых. У всех семнадцати при взгляде на объект активизировались четыре области головного мозга, которые оставались в покое, если на фотографиях были друзья или незнакомые люди. Два из этих участков находятся в той части мозга, которая активизируется после приема «веселящих» таблеток. Два других — в том отделе мозга, который активизируется, когда мы получаем эмоциональное вознаграждение.

Сегодня ученые знают, что либидо (половое влечение) возникает в голове и оттуда растекается по всему телу при помощи нейротрансмиттеров – веществ, которые переносят сигналы. В гипоталамусе — небольшой железе в глубине мозга – нейрофизиологи обнаружили целых семь центров, связанных с сексом. Когда они активизируются, человек испытывает сильное сексуальное возбуждение. Так что оргазм начинается в голове, а не там, где вы думали.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Гормоны счастья и любви или как быть счастливыми — Reprolife

Что делает человека счастливым? Какие механизмы позволяют испытывать чувство привязанности, удовлетворения, заставляют заботиться о ближнем? Главными претендентами на звание «гормонов счастья и любви» являются эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Этот «квартет» делает наш мир ярче и позволяет не зацикливаться на плохом.

В предверии весны самое время поговорить о любви и счастье.
Что делает человека счастливым? Какие механизмы позволяют испытывать чувство привязанности, удовлетворения, заставляют заботиться о ближнем?

Все наши действия, мысли, чувства, эмоции управляются головным мозгом. Отдельные его структуры в совокупности образуют комплекс, который является центром управления эмоций. С помощью специальных нейропептидных молекул (нейротрансмиттеров или нейромедиаторов) головной мозг «общается» с организмом, вызывая ту или иную эмоциональную реакцию.

Главными претендентами на звание «гормонов счастья и любви» являются эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Этот «квартет» делает наш мир ярче и позволяет не зацикливаться на плохом.

Эндорфины

Белковые молекулы, которые выполняют функцию нейротрансмиттера, перенося сигнал от центральной нервной системы по нейронной цепи. Название свое эти молекулы получили от сочетания двух слов: «эндо» – внутренний и «морфин» – опиоид, вызывающий обезболивание и эйфорию (благодаря изучению этого эффекта на головной мозг, и были открыты эндорфины).
Другими словами, эндорфины являются естественным обезболивающим, которое организм вырабатывает в ответ на стресс или дискомфорт.

Уровень эндорфинов так же повышается, когда мы участвуем в деятельности, приносящей вознаграждение, такой как прием пищи, тренировка или секс. Выброс эндорфинов наблюдается во время беременности и помогает пережить женщине неприятные моменты, связанные с родами.

Эндорфины минимизируют дискомфорт и боль, увеличивая удовольствие и чувство радости, улучшают настроение и дают ощущение счастья. Это помогает нашему организму продолжать функционировать несмотря на травму или боль.

Дофамин

Так же известный как «гормон хорошего самочувствия», – нейромедиатор, являющийся важной частью системы вознаграждения мозга. Его выработка связана с приятными ощущениями (активация центров удовольствия), обучением, памятью, двигательными функциями и многими другими.

Дофамин помогает нам запоминать информацию и является ключевым фактором в процессе ассоциативного обучения. Научные исследования показали прямое участие дофаминергической системы в творческих процессах. Любопытство, импульсивность и склонность к рискованному поведению так же в значительной степени зависят от выработки дофамина.

При недостатке этого гормона человек может испытывать отсутствие мотивации, скуку, плохое настроение, тревожность или депрессию. Дофамин делает маленькие радости жизни более яркими. Однако, постоянная стимуляция центров удовольствия может приводить к возникновению зависимости, и неважно чем она вызвана (игры, наркотики, шопомания или что либо еще, приводящее в конечном итоге к так называемому расстройству контроля импульсов).

Дофамин в большей степени, чем другие гормоны связан с чувством удовольствия и мотивации в поиске этого удовольствия.

Серотонин

«Сыворотка бодрости». Серотонин считается гормоном тщеславия, удовольствия и юмора, помогает регулировать наше настроение, а также сон, аппетит, пищеварение, способность к обучению и память. Серотонин стимулируется статусным аспектом любви – гордостью общения с человеком определенного статуса.

Природа заложила в физиологию многих видов, включая человека, потребность тратить колоссальные ресурсы на определение и отстаивание своего статуса, высшей точки в иерархии. Что неудивительно, ведь кто «главный», у того больше шансов передать свою ДНК потомству.

Серотонин способен влиять на наше благополучие, повышение самооценки, помогать концентрироваться и расслабляться.

Окситоцин

Один из важнейших гормонов, отвечающий за социальное взаимодействие у всех млекопитающих, включая человека. Именно его чаще всего называют «гормоном любви». Он вырабатывается в гипоталамусе и регулирует процесс родов и грудного вскармливания. С его помощью устанавливаются крепкие связи между родителями и детьми.

Окситоцин способствует укреплению доверия, эмпатии (сопереживание) и связей во взаимоотношениях.

Долгое время окситоцин считали чисто женским гормоном, который помогает матке сокращаться после родов, влияет на выработку молока, а также помогает устанавливать и укреплять психологическую связь между матерью и младенцем. Исследования последних лет показали, что под действием окситоцина мужчины и женщины могут быть заботливыми родителями в равной степени.

Конечно, никто и ничто в полной мере не заменит такой важной составляющей как грудное вскармливание, но оказалось, что нервная система обоих родителей реагирует на появление ребенка примерно одинаково. Включаются схожие структуры и нейронные цепи, происходят схожие гормональные перестройки. Более того, активация нейронных перестроек у мужчин тем сильнее, чем активнее они заботятся о ребенке.

Наблюдения показали, что у отцов, заботящихся о своих детях, повышается уровень эстрогенов, окситоцина, глюкокортикоидов и даже пролактина, действие которого на организм в целом пока до конца не изучено, так как рецепторы к пролактину обнаружены не только в молочной железе, но и почти во всех органах и тканях. Следует отметить, что гормональные перестройки у мужчин происходят не от осознания своего отцовства, а именно при непосредственном контакте с ребенком и его матерью.

Выработка окситоцина при непосредственном контакте увеличивается не только у родителей, но и у детей, что приводит к снижению уровня стрессовых гормонов кортизола и вазопрессина, снимая тревожность и помогая адаптироваться к стрессу.

Результаты более 500 исследований психологов показали, что ребенок, недополучающий родительской любви, может стать неуверенным в себе, враждебным и даже агрессивным по отношению к окружающим. При этом, нехватку отцовской любви ребенок переживает тяжелее, чем невнимание со стороны матери.

Телесные объятия и дружелюбное общение усиливают ощущение счастья и позволяют лучше выстраивать социальные связи.

Как быть счастливым?

• Проводите больше времени на улице, особенно в солнечный день
• Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярная физическая активность повышает уровень эндорфинов, серотонина и дофамина.
• Помните, что «смех – лучшее лекарство»? Конечно, он не лечит заболевания, но способен снижать чувство тревожности и стресса и улучшать плохое настроение путем повышения уровня дофамина и эндорфинов.
• Подобным эффектом обладает так же медитация и прослушивание музыки или игра на музыкальных инструментах и любой вид творчества, приносящий удовольствие.
• Получение удовольствия от еды так же повышает уровень этих гормонов, но помните, что хроническое «заедание» стресса приводит к излишнему накоплению калорий и ожирению. Пищевыми триггерами, способствующими выработке эндорфинов и дофамина являются острые специи, продукты, содержащие пробиотики (йогурт, кимчи, кислая капуста), фасоль, яйца, орехи, нежирное мясо. Триптофан, который входит в состав серотонина, обычно содержится в продуктах, богатых белком: мясо, лосось, яйца. Шпинат и семечки, орехи – так же способны стимулировать выработку серотонина.
• Массаж повышает уровень всех четырех компонентов: эндорфинов, серотонина и дофамина, окситоцина. Уровень последнего увеличивается при физической привязанности, такой как поцелуи, близость и объятия.

Автор статьи врач гинеколог эндокринолог, кандидат медицинских наук Шаргородская Анна Витальевна.

Читайте также:

Навигация по записям

Реальная любовь: наука, лежащая в основе похоти, влечения и общения

Кэтрин Ву
фигурки Тито Адхикари

В 1993 году Хэддэуэй спросил мир: «Что такое любовь?» Я не уверен, получил ли он когда-нибудь свой ответ, но сегодня вы можете получить свой.

Вроде.

Ученые в самых разных областях, от антропологии до нейробиологии, десятилетиями задают один и тот же вопрос (хотя и менее красноречиво). Оказывается, наука, лежащая в основе любви, проще и сложнее, чем мы думаем.

Погуглите фразу «биология любви», и вы получите ответы с разной степенью точности. Излишне говорить, что научная основа любви часто сенсационна, и, как и в случае с большинством других наук, мы не знаем достаточно, чтобы делать твердые выводы по каждой части головоломки. Однако мы знаем, что большую часть любви можно объяснить с помощью химии. Итак, если действительно существует «формула» любви, что это такое и что она означает?

Полное затмение мозга

Вспомните, когда вы в последний раз встречали кого-то привлекательного.Возможно, вы заикались, ладони вспотели; Вы, возможно, сказали что-то невероятно глупое и эффектно споткнулись, пытаясь отплыть (или это только я?). И, скорее всего, твое сердце колотилось в груди. Неудивительно, что на протяжении веков люди думали, что любовь (и большинство других эмоций, если на то пошло) зародились в сердце. Оказывается, любовь — это все, что связано с мозгом, который, в свою очередь, заставляет остальное ваше тело нервничать.

По данным группы ученых во главе с доктором Дж.Хелен Фишер из Rutgers, романтическую любовь можно разделить на три категории: похоть, влечение и привязанность. Каждая категория характеризуется своим собственным набором гормонов головного мозга (таблица 1).

Таблица 1: Любовь можно разделить на три категории: вожделение, влечение и привязанность. Хотя у каждого из них есть общие черты и тонкости, каждый тип характеризуется своим собственным набором гормонов. Тестостерон и эстроген стимулируют похоть; дофамин, норэпинефрин и серотонин создают влечение; и окситоцин и вазопрессин опосредуют прикрепление.

Давайте займемся химикатом

Похоть движется желанием сексуального удовлетворения. Эволюционная основа этого проистекает из нашей потребности в воспроизводстве, потребности, разделяемой всеми живыми существами. В процессе размножения организмы передают свои гены и тем самым способствуют сохранению своего вида.

Гипоталамус головного мозга играет большую роль в этом, стимулируя выработку половых гормонов тестостерона и эстрогена из яичек и яичников (рис. 1).Хотя эти химические вещества часто воспринимаются как «мужские» и «женские» соответственно, оба они играют определенную роль у мужчин и женщин. Как оказалось, тестостерон повышает либидо практически у всех. Эффект от эстрогена менее выражен, но некоторые женщины сообщают о большей сексуальной мотивации во время овуляции, когда уровень эстрогена самый высокий.

Рисунок 1: A: Яичники и яичники выделяют половые гормоны тестостерон и эстроген, стимулируя половое влечение.B и C: допамин, окситоцин и вазопрессин вырабатываются в гипоталамусе, области мозга, которая контролирует многие жизненно важные функции, а также эмоции. Д .: Несколько областей мозга, влияющих на любовь. Похоть и влечение отключают префронтальную кору головного мозга, которая включает в себя рациональное поведение.

Любовь сама по себе награда

Между тем, притяжение кажется отдельным, хотя и тесно связанным, явлением. Хотя мы, безусловно, можем испытывать вожделение к тем, кто нас привлекает, и наоборот, одно может происходить без другого.Влечение включает в себя мозговые проводящие пути, которые контролируют поведение «вознаграждения» (рис. 1), что частично объясняет, почему первые несколько недель или месяцев отношений могут быть такими волнующими и даже всепоглощающими.

Дофамин , вырабатываемый гипоталамусом, является особенно широко известным игроком в системе вознаграждения мозга — он высвобождается, когда мы делаем то, что нам нравится. В данном случае это включает в себя времяпрепровождение с близкими и секс. Во время влечения высвобождается высокий уровень дофамина и родственного ему гормона, норадреналина .Эти химические вещества вызывают у нас головокружение, бодрость и эйфорию, что даже приводит к снижению аппетита и бессоннице — а это значит, что вы действительно можете быть настолько «влюбленными», что не можете есть и не можете спать. На самом деле, норадреналин, также известный как норадреналин, может показаться знакомым, потому что он играет большую роль в реакции борьбы или бегства, которая срабатывает, когда мы испытываем стресс, и заставляет нас бодрствовать. Сканирование мозга влюбленных на самом деле показало, что основные центры «вознаграждения» мозга, включая вентральную тегментальную область и хвостатое ядро, срабатывают как сумасшедшие, когда людям показывают фотографию кого-то, к кому они очень привязаны, по сравнению с тем, когда им показывают кого-то, к кому они относятся нейтрально (например, старого школьного знакомого).

Наконец, кажется, что влечение приводит к снижению уровня серотонина , гормона, который, как известно, участвует в формировании аппетита и настроения. Интересно, что люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, также имеют низкий уровень серотонина, что заставляет ученых предполагать, что это то, что лежит в основе всепоглощающего влечения, характерного для начальных стадий любви.

Зона друга

И последнее, но не менее важное: привязанность является преобладающим фактором в долгосрочных отношениях.В то время как похоть и влечение в значительной степени связаны с романтическими привязанностями, привязанность опосредует дружбу, связь между родителями и младенцами, социальную сердечность и многие другие виды близости. Два основных гормона здесь, по-видимому, окситоцин и вазопрессин (рис. 1).

По этой причине окситоцин часто называют «гормоном объятий». Как и дофамин, окситоцин вырабатывается гипоталамусом и выделяется в больших количествах во время секса, грудного вскармливания и родов.Это может показаться очень странным набором занятий — не все из которых обязательно доставляют удовольствие, — но общим фактором здесь является то, что все эти события являются предвестниками связи. Это также довольно ясно показывает, почему важно иметь отдельные области для привязанности, вожделения и влечения: мы привязаны к нашим ближайшим родственникам, но эти другие эмоции не имеют там никакого отношения имеют лучший послужной список).

Любовь болит

Все это рисует довольно радужную картину любви: гормоны высвобождаются, заставляя нас чувствовать себя хорошо, вознагражденными и близкими к нашим романтическим партнерам.Но это еще не все: любовь часто сопровождается ревностью, беспорядочным поведением и иррациональностью, а также множеством других, менее чем положительных эмоций и настроений. Кажется, что наша дружная когорта гормонов ответственна и за обратные стороны любви.

Дофамин, например, является гормоном, отвечающим за подавляющее большинство процессов вознаграждения мозга, а это означает контроль как хорошего, так и плохого. Мы испытываем прилив дофамина из-за наших добродетелей и за наши пороки.Фактически, дофаминовый путь особенно хорошо изучен, когда дело касается зависимости. Те же области, которые загораются, когда мы чувствуем влечение, загораются, когда наркоманы принимают кокаин, а мы переедаем сладкое. Например, кокаин поддерживает передачу сигналов дофамина намного дольше, чем обычно, что приводит к временному «кайфу». В некотором смысле влечение очень похоже на пристрастие к другому человеку. Точно так же те же области мозга загораются, когда мы становимся зависимыми от материальных благ, когда мы становимся эмоционально зависимыми от наших партнеров (рис. 2).А наркоманы, уходящие в ломку, мало чем отличаются от влюбленных людей, жаждущих компании кого-то, кого они не могут видеть.

Рисунок 2: Дофамин, который управляет цепочками вознаграждения в нашем мозгу, очень хорош в умеренных дозах, помогая нам получать удовольствие от еды, интересных событий и отношений. Однако мы можем слишком далеко продвинуть путь дофамина, когда становимся зависимыми от еды или наркотиков. Точно так же слишком много дофамина в отношениях может лежать в основе нездоровой эмоциональной зависимости от наших партнеров.И хотя здоровый уровень окситоцина помогает нам связываться и чувствовать тепло и нерешительность по отношению к нашим товарищам, повышенный уровень окситоцина также может подпитывать предрассудки.

То же самое и с окситоцином: слишком много хорошего может быть плохим. Недавние исследования наркотиков для вечеринок, таких как MDMA и GHB, показывают, что окситоцин может быть гормоном, обеспечивающим хорошее самочувствие и общительный эффект, который производят эти химические вещества. В этом случае эти положительные чувства доводятся до крайности, заставляя пользователя отстраняться от своего окружения и действовать дико и безрассудно.Кроме того, роль окситоцина как «связывающего» гормона, по-видимому, помогает усилить положительные чувства, которые мы уже испытываем по отношению к людям, которых мы любим. То есть, по мере того, как мы становимся более привязанными к нашим семьям, друзьям и значимым другим людям, окситоцин действует второстепенно, напоминая нам, почему нам нравятся эти люди, и усиливая нашу привязанность к ним. Хотя это может быть хорошо для моногамии, такие ассоциации не всегда положительны. Например, окситоцин также играет роль в этноцентризме, увеличивая нашу любовь к людям в наших уже сформировавшихся культурных группах и делая тех, кто не похож на нас, более чужеродными (рис. 2).Таким образом, как и дофамин, окситоцин может быть палкой о двух концах.

И напоследок, что бы любили без смущения? Сексуальное возбуждение (но не обязательно привязанность), по-видимому, отключает области нашего мозга, которые регулируют критическое мышление, самосознание и рациональное поведение, включая части префронтальной коры головного мозга (рис. 2). Короче говоря, любовь делает нас немыми. Делали ли вы когда-нибудь в любви что-нибудь, о чем позже сожалели? Возможно, нет. Я бы спросила одну звездную шекспировскую пару, но для них уже немного поздно.

Короче говоря, есть своего рода «формула» любви. Однако эта работа еще не завершена, и многие вопросы остались без ответа. И, как мы уже поняли, сложна не только гормональная сторона уравнения. Любовь может быть для вас как лучшим, так и худшим делом — она ​​может быть тем, что нас будит по утрам, или тем, что заставляет нас никогда больше не просыпаться. Я не уверен, что смог бы дать вам определение «любовь», если бы оставил вас здесь еще на десять тысяч страниц.

В конце концов, каждый способен определить любовь для себя.И, хорошо это или плохо, если все дело в гормонах, может быть, у каждого из нас может быть «химия» практически с кем угодно. Но пойдет ли это дальше или нет, все еще зависит от вас.

С Днем святого Валентина!

Кэтрин Ву — студентка третьего курса Гарвардского университета. Она любит науку всем своим умом.

Дополнительная литература

1. Подробную историю человеческого интереса о любви см. В репортаже National Geographic о «Настоящей любви»
2. Для очень глубокого (и хорошо сделанного!) Знакомства с мозгом и его многочисленными, многими химическими веществами, посетите страницу NIH’s Brain Basics, стр.
3. Чтобы узнать, как New York Times влюбиться в кого-либо, задайте эти 36 вопросов

Your Brain in Love — BrainHQ from Posit Science

Любовь и брак

Тед Хьюстон, с другой стороны, больше заинтересован в изучении того, что происходит в долгосрочных отношениях.Интересный вывод, сделанный за всю жизнь исследований, заключается в том, что пары, которые идеализируют друг друга, могут привести к более счастливому браку. По словам Хьюстона, «обычно это вопрос одного человека, который хорошенько раскручивает партнера, считая его более отзывчивым, чем он есть на самом деле». Получите еще один балл за позитивное мышление.

Хьюстон также обнаружил гендерные различия в том, что делает брак счастливым. Например, некоторые из его исследований показали, что женщины более счастливы в браке, если они проводят много времени со своим мужем, друзьями и семьей, в то время как мужчины, которые довольны своими финансами, как правило, более счастливы в браке.Оба пола более счастливы, когда чувствуют, что имеют «влияние» на своего супруга, и когда они удовлетворены своей сексуальной жизнью, но вы, вероятно, могли бы догадаться об этом без многолетних исследований Хьюстона.

Конечно, есть люди, которые были вместе десятилетиями и до сих пор ведут себя как двое влюбленных детей. Если вы посмотрите на мозговую деятельность этих давно состоящих в браке неразлучников, они очень похожи на снимки недавно влюбленных Хелен Фишер. В частности, мозговая активность выглядит одинаково в областях, связанных с такими вещами, как мотивация, тяга и вознаграждение.Исследователь Артур Арон и его коллеги отмечают, что «… хотя романтическая любовь — это загадка, и ее сохранение, возможно, никогда не будет полностью понято, исследование предоставляет доказательства и, возможно, ключи к разгадке того, что может быть важной активностью в мозгу для того, чтобы любовь длилась».

Неврология свиданий

Многие эксперты по взаимоотношениям предполагают, что пары, которые были вместе на протяжении веков, могут поддерживать романтику с помощью регулярных свиданий. Отличная идея! Исследования в области нейробиологии показывают, что свидание на самом деле может помочь сохранить отношения свежими и полезными, но тогда и только тогда, когда вы будете действовать правильно.Ключевым моментом здесь является новизна; вы и ваш суженый должны участвовать в веселых, захватывающих и новых событиях, чтобы вы могли получить дофамин и норадреналин и вознаградить свой мозг. Помните, когда вы впервые влюбились, дофамин и норадреналин также были важными факторами. Если вы следили за исследованиями доктора Майкла Мерзенича, то знаете, что новизна является одним из ключевых факторов, влияющих на пластичность мозга. Сможете ли вы изменить свой мозг, ударившись о стену для скалолазания в помещении на следующее свидание?

Если скалолазание не для вас, возможно, вам понравятся смежные исследования психолога Ричарда Слатчера.Он изучил пары и обнаружил, что те, кто проводит время с другими парами, «с большей вероятностью будут иметь счастливые и удовлетворяющие романтические отношения». Возможно, это как-то связано с нарушением рутины и внедрением новинок из других источников. Так что, возможно, вы все равно сможете ходить в один и тот же ресторан каждую неделю при условии бронирования на 4 человека, а не на 2 человека.

Окситоцин, гормон любви / ненависти

Возможно, вы слышали об окситоцине, который иногда называют «гормоном любви». Исследования на людях и животных показали, что окситоцин играет роль в связывании; когда он высвобождается в вашем мозгу во время определенных типов человеческого контакта, он имеет эффект связывания вас с другим вовлеченным человеком.В этом есть большой смысл, потому что окситоцин, как известно, выделяется, когда женщина кормит ребенка грудью, когда два человека обнимаются и во время сексуальной активности. Также считается, что он участвует в других побочных эмоциональных реакциях связи, таких как укрепление доверия и сочувствие. Некоторые ранние исследования показали, что окситоцин можно использовать в терапевтических целях у людей, страдающих такими расстройствами, как аутизм или шизофрения, которые препятствуют установлению связей и развитию позитивных отношений. Исследования показали, что применение окситоцина через назальный спрей у таких пациентов показало себя многообещающим.

Однако все не так просто, как кажется, и недавние исследования окситоцина указывают на темную сторону так называемого «гормона любви». Влияя на позитивное поведение, основанное на доверии и привязанности, оно также может влиять на противоположное поведение, такое как ревность, зависть и подозрение. Это предполагает, что вопреки ранее существовавшему мнению, окситоцин вызывает и усиливает социальные чувства всех типов, а не только положительные и приятные. По словам исследователя Симоне Шамай-Цури из Хайфского университета, «… когда у человека положительные ассоциации, окситоцин поддерживает просоциальное поведение; когда ассоциация отрицательная, гормон усиливает негативные настроения ».По словам психолога Грега Нормана, это показывает, что «окситоцин не является гормоном любви; его эффекты различаются у разных людей ». Так что, может, нам стоит пока воздержаться от назального спрея.

Нет места романтике? Вместо этого попробуйте музыку … но не вредную еду

Тебе немного подташнивает от всей этой романтической болтовни? У меня хорошие новости: недавнее исследование показало, что прослушивание любимой музыки оказывает такое же влияние на мозг, как и другие виды деятельности, вызывающие удовольствие, например, секс.Предпочитаете ли вы Чайковского или танго, Моцарта или Майкла Джексона, МРТ и ПЭТ-сканирование показывают, что когда вы слушаете волнующую вас музыку, ваш мозг выделяет дофамин в самые волнующие моменты песни и даже в ожидании этих моментов.

Некоторые вещи, которые делает человек, могут производить так много дофамина, что со временем его реакция ослабевает, а это означает, что вы можете вообще потерять способность испытывать какое-либо удовольствие. Обычными виновниками этого эффекта притупления дофамина являются такие вещества, как кокаин и героин, что является хорошей новостью для подавляющего большинства из нас, не зависимых от запрещенных веществ.Плохая новость в том, что если вы пристрастились к жирной пище, то же самое может случиться и с вами. Если вы позволите крысам съесть столько чизкейка, бекона, колбасы и другой жирной пищи, сколько они захотят, они не только станут ожирением, но и их реакция на дофамин со временем начнет ослабевать. Таким образом, хотя небольшой кусочек чизкейка время от времени может вызвать выделение дофамина, перебор может иметь негативные последствия для вашего мозга и вашей талии.

Как влюбленность влияет на ваше сердце и мозг — ScienceDaily

От удара стрелой Купидона в этот День святого Валентина у вас может перехватить дыхание и заставить сердце биться чаще, сообщают специалисты по сексуальному здоровью из системы здравоохранения Университета Лойолы.

«Влюбленность заставляет наше тело выделять поток химических веществ, дающих хорошее самочувствие, которые вызывают определенные физические реакции», — сказал Пэт Мамби, доктор философии, содиректор клиники сексуального здоровья Лойолы и профессор кафедры психиатрии и поведенческой неврологии, Лойола. Медицинская школа Стритчского университета Чикаго (SSOM). «Этот внутренний эликсир любви заставляет наши щеки покраснеть, ладони потеют, а сердце бешено бьется».

Уровни этих веществ, в том числе дофамина, адреналина и норадреналина, повышаются, когда два человека влюбляются.Дофамин вызывает чувство эйфории, в то время как адреналин и норадреналин ответственны за сердцебиение, беспокойство и общую озабоченность, которые сопровождают переживание любви.

МРТ показывают, что любовь освещает центр удовольствия в мозгу. Когда мы влюбляемся, кровоток увеличивается в этой области, которая является той же частью мозга, которая участвует в обсессивно-компульсивном поведении.

«Любовь снижает уровень серотонина, что часто встречается у людей с обсессивно-компульсивными расстройствами», — сказала Мэри Линн, доктор медицинских наук, содиректор клиники сексуального здоровья Лойолы и доцент кафедры акушерства и гинекологии SSOM.«Это может объяснить, почему на ранних этапах отношений мы сосредотачиваемся только на нашем партнере».

Врачи предупреждают, что эти физические реакции на любовь могут нанести нам вред.

«Фраза« любовь слепа »- верное понятие, потому что мы склонны идеализировать своего партнера и видеть только то, что хотим видеть на ранних стадиях отношений», — сказал доктор Мамби. «Посторонние могут иметь гораздо более объективный и рациональный взгляд на партнерство, чем двое вовлеченных людей.«

Есть три фазы любви: вожделение, влечение и привязанность. Похоть — это гормональная фаза, когда мы испытываем желание. Приток крови к центру удовольствия мозга происходит во время фазы влечения, когда мы чувствуем непреодолимую привязанность к нашему партнеру. Это поведение исчезает во время фазы привязанности, когда организм развивает толерантность к стимуляторам удовольствия. Эндорфины и гормоны вазопрессин и окситоцин также наводняют организм в этот момент, создавая общее чувство благополучия и безопасности, которое способствует длительным отношениям.

История Источник:

Материалы предоставлены Системой здравоохранения Университета Лойолы . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

BBC Science | Человеческое тело и разум

Наука любви

• Влюбленность состоит из трех фаз, и на каждой из них задействованы разные гормоны.
• События, происходящие в мозгу, когда мы влюблены, имеют сходство с психическим заболеванием.
• Когда нас кто-то привлекает, это может быть потому, что подсознательно нам нравятся его гены.
• Запах может иметь такое же важное значение, как и внешний вид, когда дело доходит до фактора фантазии. Нам нравится внешний вид и запах людей, которые больше всего похожи на наших родителей.
• Наука может помочь определить, продлятся ли отношения.

Химикаты Купидона

Красные щеки, учащенное сердцебиение и липкие руки — некоторые из внешних признаков влюбленности.Но внутри тела есть определенные химические признаки того, что Купидон выпустил свою стрелу.

Когда дело доходит до любви, кажется, что мы находимся во власти нашей биохимии. Одним из самых известных исследователей в этой области является Хелен Фишер из Университета Рутгерса в Нью-Джерси. Она предложила нам влюбиться в три этапа. В каждом из них используется свой набор химикатов.

Три стадии влюбленности

Этап 1: Похоть

Похоть вызывается половыми гормонами тестостероном и эстрогеном.Тестостерон не ограничивается только мужчинами. Также было показано, что он играет важную роль в половом влечении женщин. Эти гормоны, как говорит Хелен Фишер, «заставят вас искать что угодно».

Этап 2: Привлечение

Это поистине влюбленная фаза. Когда люди влюбляются, они не могут думать ни о чем другом. Они могут даже потерять аппетит и меньше спать, предпочитая часами мечтать о своем новом возлюбленном.

На стадии привлечения важную роль играет группа нейромедиаторов, называемых «моноаминами»:

• Дофамин — Также активируется кокаином и никотином.
• Норэпинефрин — иначе известный как адреналин. Это заставляет нас потеть и заставляет биться сердце.
• Серотонин — одно из важнейших химических веществ любви, которое может временно свести нас с ума.

Узнайте, какой тип партнера вам нравится, пройдя тест на восприятие лица.

Этап 3: Приложение

Это то, что вступает во владение после стадии влечения, если отношения будут продолжаться. Люди не могли бы оставаться на стадии аттракциона вечно, иначе они бы никогда не выполнили свою работу!

Привязанность — это долгосрочное обязательство, которое удерживает пары вместе, когда они заводят детей.На этой стадии важны два гормона, выделяемые нервной системой, которые, как считается, играют роль в социальных привязанностях:

• Окситоцин — Вырабатывается гипоталамусом во время родов, а также помогает сцеживать молоко. Это помогает укрепить прочную связь между матерью и ребенком. Он также выделяется обоими полами во время оргазма, и считается, что он способствует установлению связи, когда взрослые находятся в интимной близости. Теория гласит, что чем больше секса у пары, тем глубже становится их связь.
• Вазопрессин — еще одно важное химическое вещество на этапе длительного действия.Это важный регулятор почек, и его роль в долгосрочных отношениях была обнаружена, когда ученые изучили степную полевку

Узнайте, как три стадии могут быть еще сильнее для влюбленных подростков, испытывающих первую любовь и первый секс.

Резвая степная полевка

В обществе степных полевок секс — это прелюдия к долгой парной связи самца и самки. Луговые полевки занимаются сексом гораздо чаще, чем это строго необходимо для воспроизводства.

Считалось, что эти два гормона, вазопрессин и окситоцин, высвобождающиеся после спаривания, могут создать эту связь. В эксперименте самцам степной полевки давали препарат, подавляющий действие вазопрессина. Связь с их партнером сразу же ухудшилась, поскольку они потеряли свою преданность и не смогли защитить своего партнера от новых женихов.

Заглядывая в их гены

Когда дело доходит до выбора партнера, находимся ли мы во власти нашего подсознания? Исследователи, изучающие науку о притяжении, опираются на теорию эволюции, чтобы объяснить, как люди выбирают партнеров.

В наших интересах спариваться с кем-нибудь с лучшими генами. Затем они будут переданы нашим детям, гарантируя, что у нас будут здоровые дети, которые передадут наши собственные гены будущим поколениям.

Когда мы смотрим на потенциального партнера, мы оцениваем, хотим ли мы, чтобы у наших детей были свои гены. В настоящее время изучаются два способа сделать это (чтобы узнать больше, нажмите на ссылки): феромоны и внешний вид.

Окситоцин: гормон любви?

Окситоцин — гормон и нейромедиатор, участвующий в родах и грудном вскармливании.Это также связано с сочувствием, доверием, сексуальной активностью и построением отношений.

Иногда его называют «гормоном любви», потому что уровень окситоцина увеличивается во время объятий и оргазма. Он также может быть полезен при лечении ряда состояний, включая депрессию, беспокойство и проблемы с кишечником.

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, части мозга. У женщин уровень обычно выше, чем у мужчин.

Краткие сведения об окситоцине

Вот некоторые ключевые моменты об окситоцине.Более подробно в основной статье.

• Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе и выделяется во время секса, родов и кормления грудью для улучшения репродуктивных функций.
• Он оказывает физическое и психологическое воздействие, в том числе влияет на социальное поведение и эмоции.
• Окситоцин назначают в акушерских и гинекологических целях и могут помочь при родах.
• Исследования показывают, что он может принести пользу людям с расстройствами аутистического спектра (РАС), тревожностью и синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Окситоцин — нейромедиатор и гормон, вырабатываемый в гипоталамусе. Оттуда он транспортируется и секретируется гипофизом в основании мозга.

Он играет роль в репродуктивных функциях женщин, от сексуальной активности до родов и кормления грудью. Стимуляция сосков вызывает его высвобождение.

Во время родов окситоцин увеличивает моторику матки, вызывая сокращение мышц матки или матки. Когда шейка матки и влагалище начинают расширяться для родов, выделяется окситоцин.Это расширение увеличивается по мере того, как происходят дальнейшие сокращения.

Окситоцин также выполняет социальные функции. Это влияет на связывающее поведение, создание групповых воспоминаний, социальное признание и другие социальные функции.

Окситоцин как лекарство

Окситоцин используется как лекарство, отпускаемое по рецепту, под торговой маркой Питоцин. Под наблюдением врача инъекция окситоцина иногда используется для начала схваток или усиления их во время родов, а также помогает уменьшить кровотечение после родов.Побочные эффекты включают учащенное сердцебиение и необычное кровотечение.

Если слишком много окситоцина доставлено слишком быстро, это может привести к разрыву матки.

Окситоцин также можно назначать для сокращения матки и остановки кровотечения после родов или прерывания беременности.

Может использоваться в медицинских целях для прерывания беременности или завершения выкидыша.

В 2012 году исследователи сообщили, что люди на первых этапах романтической привязанности имели более высокий уровень окситоцина по сравнению с не привязанными одинокими людьми.Эти уровни сохранялись не менее 6 месяцев.

Было обнаружено, что сексуальная активность стимулирует высвобождение окситоцина и, по-видимому, играет роль в эрекции и оргазме. Причина этого до конца не выяснена, но у женщин может быть, что повышенная подвижность матки может помочь сперматозоидам достичь своего места назначения. Некоторые предложили корреляцию между концентрацией окситоцина и интенсивностью оргазма.

Поделиться на Pinterest Окситоцин играет важную роль в социальном взаимодействии и отношениях между людьми.

Когда окситоцин попадает в кровоток, он влияет на матку и лактацию, но когда он попадает в определенные части мозга, он может влиять на эмоциональное, когнитивное и социальное поведение.

В одном обзоре исследований окситоцина говорится, что влияние гормона на «просоциальное поведение» и эмоциональные реакции способствует расслаблению, доверию и психологической стабильности.

Окситоцин мозга также снижает стрессовые реакции, включая тревогу. Эти эффекты были замечены у ряда видов.

Гормон был описан как «важный компонент сложной нейрохимической системы, которая позволяет телу адаптироваться к очень эмоциональным ситуациям».

Неужели все так просто?

В 2006 году исследователи сообщили об обнаружении более высоких уровней окситоцина и кортизола у женщин, у которых были «разрывы в социальных отношениях», и более негативных отношений со своим основным партнером. Все участники получали гормональную терапию (ГТ) после менопаузы.

Исследования на животных показали высокий уровень стресса и окситоцина у полевок, которые были отделены от других полевок.Однако, когда полевкам вводили дозы окситоцина, их уровень тревожности, сердечного стресса и депрессии упал, что свидетельствует о том, что стресс увеличивает внутреннюю выработку гормона, в то время как дозы, вводимые извне, могут помочь снизить стресс.

Очевидно, что окситоцин действует непросто.

Обзор, опубликованный в 2013 году, предупреждает, что окситоцин, скорее всего, будет иметь общие, а не специфические эффекты, и что окситоцин сам по себе вряд ли повлияет на «сложные психические процессы высокого порядка, специфичные для социального познания.Авторы также отмечают, что готовность к сотрудничеству, скорее всего, вызвана в первую очередь тревогой.

Тем не менее, окситоцин, по-видимому, действительно связан с социальным поведением, включая материнскую заботу, связь между парами, сексуальное поведение, социальную память и доверие.

Введение окситоцина через назальный спрей позволило исследователям наблюдать его влияние на поведение.

В 2011 году исследование, опубликованное в Psychopharmacology , показало, что интраназальный окситоцин улучшает самовосприятие в социальных ситуациях и улучшает такие качества личности, как сердечность, доверие, альтруизм и открытость.

В 2013 году исследование, опубликованное в PNAS , показало, что окситоцин может помочь мужчинам сохранять верность своим партнерам, активируя центры вознаграждения в мозгу.

В 2014 году исследователи опубликовали результаты в журнале Emotion , предполагающие, что после приема окситоцина через назальный спрей люди видели выражение эмоций на лице других людей более интенсивно.

Окситоцин был предложен в качестве возможного лечения социальной фобии, аутизма и послеродовой депрессии.

Ученые предположили, что он может помочь улучшить межличностное и индивидуальное благополучие и что он может найти применение людям с некоторыми психоневрологическими расстройствами.

Они считают, что это может помочь людям, которые избегают социального взаимодействия, а также тем, кто испытывает постоянный страх и неспособность доверять другим.

Дети с аутизмом могут получить пользу от окситоцина, говорят некоторые исследователи. В 2013 году небольшое исследование показало, что уровни окситоцина в мозге влияют на то, как 17 детей воспринимают серию социальных и несоциальных образов.

Окситоцин также может играть роль в управлении гневом. Исследования показали, что определенные полиморфизмы гена рецептора окситоцина (OXTR) связаны с повышенной склонностью гневно реагировать на ситуации.

В частности, различия в экспрессии гена OXTR, по-видимому, влияют на регуляцию взаимосвязи между алкоголем и агрессивным поведением.

Окситоцин, по-видимому, увеличивает высвобождение простагландина E2 (PGE2) в клетках, выстилающих кишечник. Это помогает стимулировать восстановление кишечной травмы и защищает от такой травмы.

Если это подтвердится, окситоцин может быть полезной терапией для предотвращения повреждения кишечника, вызванного химиолучевой терапией, и его можно использовать для лечения синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Роль окситоцина сложна, и ее нелегко определить.

Хотя кажется, что это усиливает связи и формирование сообществ, оно также может способствовать формированию «внутригрупповых» и «чужих», что порождает зависть, предубеждения и, возможно, агрессию.

Участники исследования 2014 года чаще лгали в пользу других в той же группе после приема окситоцина.По словам исследователей, полученные данные могут помочь «понять, когда и почему сотрудничество превращается в коррупцию».

Чтобы понять сложность окситоцина и его действие, необходимы дополнительные исследования.

Химические вещества любви, которые вызывают похоть, любовь, влечение и привязанность | Кристофер Д. Браун

На протяжении многих веков люди думали, что такие эмоции, как любовь, влечение и привязанность, исходят из сердца. Однако исследования науки о притяжении доказали, что химический состав мозга отвечает за все эти эмоции, в которые входят гормоны и химические вещества.

Да, самый важный орган любви — это мозг, а не сердце.

Так называемое «химическое вещество любви», отвечающее за все это, на самом деле представляет собой комбинацию химических веществ, включая адреналин, тестостерон, окситоцин и другие.

СВЯЗАННЫЕ: 9 способов влюбленности изменить вашу личность

Любовь просто окситоцин?

Когда вы встречаетесь с кем-то, кто вам нравится, ваш мозг запускает выброс в ваше тело различных любовных химикатов.

Эти химические вещества любви и гормоны любви изменяют ваше психическое состояние. Таким образом, вы обнаружите, что воспринимаете и ведете себя иначе, чем обычно.

Окситоцин увеличивает количество времени, которое вы проводите, любуясь глазами любимого человека, поскольку он повышает вашу способность распознавать чьи-то эмоции. Следовательно, это не значит, что любовь — это просто окситоцин, но окситоцин, несомненно, играет важную роль в установлении и поддержании отношений.

Почему окситоцин называют наркотиком любви?

Это потому, что уровень окситоцина повышается, когда люди обнимаются или занимаются сексом.Однако нет никаких доказательств того, что окситоцин является настоящим наркотиком любви, хотя он действует как «регулятор громкости», который усиливает мозговую активность, когда кто-то испытывает эмоции.

Действительно ли любовь — это химическая реакция?

Откровенно говоря, да, любовь — это химическая реакция, поскольку у влюбленного человека повышен уровень окситоцина и вазопрессина. Эти два гормона производятся в областях мозга гипоталамусом, и эти два гормона вызывают более сильное чувство привязанности.

Любовь — это мозг, который контролирует остальные функции вашего тела.Неудивительно, что мы совершаем безумные поступки, когда испытываем любовь.

С научной точки зрения, согласно исследованию, проведенному доктором Хелен Фишер из Рутгерса, она и группа ученых обнаружили, что любовь делится на три категории: похоть, влечение и привязанность. Каждая категория имеет свой собственный набор гормонов, количество которых увеличивается, когда человек испытывает вожделение, влечение или привязанность.

Тестостерон и эстроген высвобождаются с похотью, дофамин; норэпинефрин и серотонин выделяются, когда вы чувствуете влечение; окситоцин и вазопрессин высвобождаются при чувстве привязанности.

Даже когда нас кто-то привлекает, такие химические вещества, как адреналин, заставляют нас краснеть, заставляют вспотеть ладони и заставляют наши сердца биться быстрее. Исследования показали, что даже на ранних стадиях отношений у пар значительно выше уровень окситоцина, чем у одиноких.

Влюбляет ли окситоцин?

Исследования показывают, что окситоцин потенциально может заставить вас влюбиться, поскольку он имеет эффекты улучшения отношений, включая доверие, пристальное внимание, сочувствие, положительные воспоминания об отношениях, верность, позитивное общение и обработку сигналов привязанности.

Наряду с окситоцином гормоны, вырабатываемые допамином и норадреналином, вызывают у вас головокружение, бодрость и такое возбуждение, что вы не можете есть и не можете спать; или, другими словами, заставить вас «влюбиться».

Но даже несмотря на то, что в начале отношений высокий уровень окситоцина, он также влияет на долгосрочные отношения, поскольку более высокие уровни были обнаружены в отношениях, которые длились более 6 месяцев.

Удивительно, но когда вы испытываете влечение, происходит снижение уровня серотонина, который влияет на ваш аппетит и настроение.Ученые предполагают, что серотонин — это то, что лежит в основе навязчивого увлечения, которое мы испытываем на начальных этапах любви, поскольку люди, страдающие ОКР или обсессивно-компульсивным расстройством, также имеют низкий уровень серотонина.

СВЯЗАННЫЕ С: Что делает женщин мгновенно более привлекательными для мужчин

Вот 4 научные вещи, которые происходят, когда вас привлекает — и вы влюбляетесь — в кого-то:

1. Ваше тело возбуждается и производит адреналин.

Адреналин, который секретируется нашими надпочечниками, когда мы возбуждены, является одним из самых интересных гормонов любви, потому что он подавляет одни функции нашего тела, усиливая другие.

Встреча с новым человеком может быть довольно пугающей из-за связанной с этим неопределенности. А поскольку адреналин является гормоном выживания, он позволяет нам преследовать влечение, несмотря на связанные с этим опасности.

Некоторые из физических эффектов адреналина включают расширение глаз, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, повышенное чувство беспокойства и нервозности и бабочек в животе, что очень похоже на чувство первой любви, которое вы, возможно, испытывали в старшей школе.

Более того, исследования показывают, что существует значительная положительная корреляция между адреналином и влечением: с увеличением уровня адреналина в организме увеличивается и уровень привлекательности.

2. Ваш мозг производит больше тестостерона и эстрогена, что повышает влечение.

Организм вырабатывает тестостерон у мужчин и женщин и эстроген у женщин. У женщин эстроген вызывает стремление к физической близости и желание секса с человеком, который вам нравится. Тестостерон вызывает сексуальное желание, открытость и соблазнительность у обоих полов.

Производство этих гормонов любви — это немедленная реакция вашего организма на встречу с потенциальным партнером, побуждающая вас к продолжению рода. Хотя это гетеронормативный пример, эстроген делает женщин более привлекательными для мужчин. Когда уровень эстрогена повышается, женщины склонны одеваться более вызывающе, больше флиртовать и испытывать изменения в запахе, оттенке кожи и высоте голоса.

С другой стороны, тестостерон делает мужчин более привлекательными для женщин, позволяя им достичь большей мужественности.Когда высвобождается тестостерон, мужчины, как правило, имеют более сильное половое влечение, выглядят более мужественными и становятся более привлекательными для женщин.

3. Ваше тело переполнено «гормонами хорошего самочувствия», включая дофамин, серотонин и окситоцин.

Дофамин, серотонин и окситоцин, называемые «гормонами хорошего самочувствия», выделяются вскоре после встречи с кем-то, кто нам нравится.

Дофамин, который выделяется в прилежащее ядро, вызывает интенсивный прилив удовольствия, который оказывает такое же влияние на мозг, как и прием кокаина, поскольку наркоманы испытывают это чувство и становятся зависимыми.

Когда высокий уровень дофамина попадает в организм, это приводит к увеличению энергии, уменьшению потребности во сне или пище, большему вниманию к человеку, который нам нравится, изысканному удовольствию от всех мельчайших деталей нового человека, потребности для внимания, волнения и счастья.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и персональным гороскопам , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Серотонин играет роль в балансировании настроения, аппетита, сексуального желания и сексуальной функции и является важным химическим веществом для начала любых новых отношений. Серотонин отвлекает разум и заставляет думать о любовнике и ни о чем другом.

Когда действует это химическое вещество любви, люди заняты мыслями о человеке, который им нравится, примерно 65 процентов дня.

Окситоцин, известный как «гормон объятий», выделяется в равной степени у мужчин и женщин, разделяющих романтическую любовь и чувства, и определяет глубину любви и формирует привязанность к партнеру.Это также помогает улучшить общение между партнерами.

В одном исследовании введение окситоцина привело к значительному повышению способности пар интерпретировать сигналы друг друга. Следовательно, окситоцин связан с образованием пар, поддержанием пары и привязанностью к партнеру.

4. Ваше тело вырабатывает гормон связывания, называемый вазопрессином.

Вазопрессин — гормон любви, который вырабатывается мозгом в конце фазы влечения. Он отвечает за преобразование простого сексуального влечения в зрелые, преданные и подлинные отношения — и отвечает за сохранение любви с течением времени.

Вазопрессин также известен как химическое вещество моногамии. Это вызывает желание остаться с этим конкретным человеком и способствует сильной эмоциональной привязанности, поощряя поведение, которое приводит к долгосрочным моногамным отношениям. С его помощью этот гормон любви приносит чувство спокойствия, защищенности, комфорта, эмоционального единения и желание защищать друг друга.

Когда уровень вазопрессина в организме снижается, связь, которую разделяет пара, ослабевает, и партнеры больше не хотят сдерживать себя от влечения к другим людям.

Изучение науки о влечении и того, что происходит с нашим мозгом и телом на химическом уровне, может помочь вам понять, что происходит на каждом этапе ваших отношений. Понимая роль определенных гормонов, вы можете поддерживать поток нужных гормонов.

СВЯЗАННЫЕ С: Как использовать закон притяжения, чтобы проявить свою вторую половинку

Кристофер Д. Браун — писатель, тренер по отношениям и педагог по вопросам брака. Он специализируется на свиданиях, семейных вопросах, предотвращении разводов и поддержке отношений.

Эта статья изначально была опубликована на RedesigningTheMind.com. Печатается с разрешения автора.

Наука любви и горя — сейчас. Powered by Northrop Grumman

Снова наступило то время года. Наука любви и горя витает в воздухе. Это означает, что люди, которые по уши влюбились в этого особенного человека или могут пошатнуться от отказа, задают один из самых фундаментальных вопросов: почему я так себя чувствую? Объяснение — химия.Хотя наука не может объяснить все о химии любви, она, безусловно, может пролить свет на то, что происходит с биологической точки зрения, когда человек влюбляется и разрывается.

Это примитив

Исследователи, изучающие науку о любви, понимают, что любовь находится не в сердце, а в мозгу. Согласно Healthline, эмоции уходят корнями в примитивную область, называемую лимбической системой. Лимбическая система состоит из структур мозга, которые включают миндалевидное тело, гиппокамп, гипоталамус и лимбическую кору.Некоторые из этих структур регулируют гормоны, другие — память или сенсорную обработку. Вместе они работают в унисон, чтобы вызвать эмоциональные реакции.

Несколько лет назад группа ученых во главе с Хелен Фишер, биологическим антропологом из Университета Рутгерса, приступила к крупному исследованию, чтобы разобраться в химии любви. Они обнаружили, что эмоциональные реакции можно разделить на три стадии: вожделение, влечение и привязанность. На каждом этапе лимбическая система человека выделяет определенные гормоны и химические вещества.Например, на ранних стадиях похоти гипоталамус стимулирует выработку половых гормонов, а именно тестостерона и эстрогена, согласно изданию Science in the News Гарвардского университета. Эти гормоны, выделяемые как у мужчин, так и у женщин, увеличивают половое влечение и чувство эйфории, удовольствия и сексуального удовлетворения. Окситоцин, вырабатываемый гипоталамусом и секретируемый гипофизом, повышается во время секса. По данным Гарвардской медицинской школы, уровень гормона стресса кортизола также увеличивается, побуждая человеческое тело справляться с новыми, дико деструктивными чувствами и обстоятельствами.

По мере повышения уровня кортизола снижается уровень серотонина, нейромедиатора, связанного с чувством благополучия и счастья. Это происходит на втором этапе любви: влечении. Серотонин, который в основном находится в кишечном тракте, может быть причиной трепетного возбуждения в животе, которое часто сопровождает любовный интерес. Снижение уровня серотонина может объяснить потерю чувства концентрации и необычное обсессивно-компульсивное поведение, которое они иногда проявляют как часть своего увлечения.Во время влечения мозг стимулирует выброс гормона норадреналина, который вызывает у влюбленных головокружение и возбуждение, а гипоталамус выделяет дофамин — химическое вещество, которое предупреждает нас о том, что наши потребности скоро будут удовлетворены, — сказала Лоретта Грациано Бройнинг, доктор философии. , автор книги «Привычки счастливого мозга». В конечном счете, согласно Science Briefss, мозговые проводящие пути, которые контролируют поведение «вознаграждения», создают воспоминания о первых днях отношений, чтобы усилить постоянные позитивные чувства.

На третьей стадии, фазе привязанности, влюбленные решают начать долгосрочные отношения.Здесь снова появляется окситоцин. Окситоцин вырабатывается в больших количествах не только во время контакта кожи с кожей и после секса, но он также наводняет тело женщины во время родов и кормления грудью. Его присутствие в теле помогает партнерам чувствовать себя довольными, спокойными и защищенными. Эти чувства усиливают связи между партнерами, а также между родителями и детьми. На стадии привязанности гормон вазопрессин работает в тандеме с окситоцином, чтобы укрепить эти социальные связи, вызвать чувство безопасности и повлиять на поведение, которое защищает семью, — сообщил ученый из Университета Индианы в U.С. Национальная медицинская библиотека. Оба гормона связаны с действиями, которые способствуют долгосрочным моногамным отношениям. Однако уровни серотонина и кортизола возвращаются к норме, что может объяснить, почему страсть исчезает по мере роста привязанности.

Боль горя

Иногда любовь принимает болезненный оборот; те же гормоны, ответственные за разжигание любви, также играют роль в боли, которая сопровождает разрыв. Дофамин, который в основном отвечает за механизм вознаграждения мозга, также вызывает зависимость.Хелен Фишер и ее команда в Rutgers думают, что, как и наркоманы, любовники жаждут друг друга, и когда объект их зависимости отбирается, человек испытывает отстранение.

Согласно Psychology Today, после разрыва для мозга нормально генерировать мысли о бывшем в неожиданные моменты. Эти навязчивые воспоминания могут вновь открыть раны, активировать боль и вернуть человека к абстиненции. В одном исследовании исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что, когда участники смотрели фотографии бывших любовников, загорались две области мозга, связанные с физической болью.Области, включая островок и переднюю поясную извилину, могут вызывать боли отторжения.

По данным Американской кардиологической ассоциации, люди, которые не могут оправиться от боли разрыва, могут испытывать вызванную стрессом кардиомиопатию, также называемую синдромом разбитого сердца. Состояние может поднять себе некрасивую голову не только после разрыва отношений или развода, но и после смерти любимого человека. Всплеск гормонов стресса вызывает симптомы, в том числе боль в груди, нерегулярное сердцебиение и кардиогенный шок — состояние, при котором ослабленное сердце не может перекачивать достаточно крови в организм.Это может быть смертельным, если не лечить немедленно. Хотя на первый взгляд может показаться, что у человека с кардиомиопатией, вызванной стрессом, может быть сердечный приступ, между ними есть несколько отличий. В первую очередь, синдромы разбитого сердца возникают внезапно после сильного эмоционального или физического стресса. Электрокардиограмма, кровь и другие анализы не показывают признаков повреждения сердца, закупорки артерий или необычного движения желудочков сердца.

Движение дальше

Если преодоление любовного интереса стало особенно тяжелым и тяжелым, у клиницистов есть дельный совет.Психолог Гай Винч, автор книги «Как исправить разбитое сердце», написал для журнала Scientific American статью, в которой объяснил, как мозг удрученного любовника засыпает человека идеализированными снимками, воспоминаниями и мыслями о бывшем и его отношениях. Винч сказал, что важно сбалансировать эти изображения с реальностью. Что насчет драк? Разочарование? Компромиссы? Неудовлетворенные потребности? Их важно помнить.

«Если вы пытаетесь справиться с горем, составьте список недостатков человека, а также недостатков реальных отношений и храните этот список в своем телефоне.Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что у вас идеализированные мысли и воспоминания, достаньте телефон и прочтите несколько напоминаний, чтобы сбалансировать свое восприятие и напомнить себе, что ваш бывший не был идеальным, и отношения тоже не были идеальными », — сказал Винч.

Проще говоря, любовь — это сложно. Это может вызвать самые прекрасные чувства в мире и самые болезненные. Хотя ученые все еще изучают, как химические вещества и гормоны в организме человека взаимодействуют во время любви, одно можно сказать наверняка — никто не может их контролировать.Но понимание химии любви может взглянуть на связанные с ней чувства, как обожания, так и отвержения, в перспективе. Что люди делают с этими чувствами, полностью зависит от них.

Заинтересованы в научных открытиях? Мы тоже. Взгляните на наши открытые вакансии и подумайте о присоединении к нашей команде.