Память в психологии: Память (психология) — это… Что такое Память (психология)?

Содержание

Память и её виды реферат по психологии

Содержание: Введение 3 Глава 1. Теоретические аспекты проблемы памяти в отечественной и зарубежной психологии. 4 §1.1. Общая характеристика памяти. Теории памяти. 4 §1.2. Характеристика видов памяти и её процессов. 11 §1.3. Непроизвольное запоминание и целенаправленность деятельности. 21 Выводы. 26 Заключение. 27 Литература. 28 ВВЕДЕНИЕ. Психология памяти имеет богатую историю. Ретроспективный анализ развития понимания процессов памяти свидетельствует о попытках определить их сущность. Решающий сдвиг в изучении в изучении процессов памяти связан с реализацией принципа единства деятельности и психики. Память не представляет собой способность человека – напротив, в явлениях памяти выступает вся личность. Совершенствование памяти зависит от общего развития и духовного роста человека. Психологическое изучение памяти в зарубежной психологии получило освещение в трудах Гартии (1749 г.), Джеймса (1878 г.), Джона Стюарта (1876 г.), Рибо (1894, 1895 гг. ). В отечественной психологии следует выделить работы Л.С. Рубинштейна, Б.М. Теплова, В.А. Крутецкого, Л.А. Венгера и др.. Цель курсовой работы: Рассмотрение природы человеческой памяти, её структура и механизм запоминания. Предмет исследования: Влияние деятельности на неправильное запоминание. Гипотеза исследования: Непроизвольное запоминание может быть как продуктом текущей деятельности, так и результатом отвлечений от неё. Задачи исследования: 1. Проанализировать существующие современные теории памяти. 2. Изучение зависимости непроизвольного запоминания от предметного содержания деятельности. 3. Изучение закономерностей непроизвольного запоминания и его особенностей по сравнению с запоминанием произвольным. Глава 1. Теоретические аспекты проблемы памяти отечественной и зарубежной психологии. 1.. Понятие памяти. Теории памяти. Исследованиями памяти в настоящее время заняты представители различных наук: психологии, биологии, медицины, генетики и многие другие. В каждой из этих наук существуют свои вопросы. Но все эти науки вместе взятые, расширяют наши знания о памяти человека, дополняют друг друга, позволяют заглянуть в одно из важных явлений человеческой психологии. Психологическое учение о памяти на много старше медицинского, генетического, биохимического исследований. В начале 20 века возникает смысловая теория памяти. На первый план при запоминании и воспроизведении выдвигается смысловое содержание материала. Утверждается, что смысловое запоминание подчиняется иным законам, чем механическое. В настоящее время нет единой теории о механизмах памяти. Более убедительной, выглядит, нейронная теория, которая исходит из представления, что нейроны образуют цепи, по которым циркулируют биотоки. Под влиянием биотоков происходят изменения в синапсах, что облегчает последующее прохождение биотоков по этим путям. Различный характер цепей нейронов и соответствует той или иной закрепленной информации. Другая теория, молекулярная теория памяти считает, что под влиянием биотоков в работе нейронов образуются особые белковые молекулы, на которых и «записывается» поступающая в мозг информация. Ученые пробуют извлечь из мозга умершего животного «молекулы памяти». С началом развития кибернетики, с появлением вычислительной техники и развитием программирования начались поиски оптимальных путей принятия, переработки и хранения информации. За несколько последних десятилетий в подобных исследованиях был накоплен богатейший материал. Исследование механизмов памяти на различных уровнях, безусловно, обогащают друг друга. Представления и ассоциации. Представления памяти – это образцы тех предметов и явлений, которые мы воспринимали раньше, а сейчас воспроизводим мысленно. Представления могут быть зрительные и слуховые (представление человеческого голоса, мелодии, пение птиц), обонятельные (Вкусовые ощущения от сахара, лимона), осязательные (ощущение от прикосновения к холодному мрамору или мягкому меху). Представление памяти в отличии от образцов восприятия намного бледнее и менее устойчивые, не так богаты деталями (например: когда идет зрительное восприятие образа человека, смотря на него и мысленное представление его образа), но они составляют важнейший элемент нашего закрепленного прошлого опыта. Ассоциативное направление является одной из главных теорий в проблеме изучения памяти. Её центральное понятие – ассоциации – это связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отраженными в нашем сознании и закрепленные в нашей памяти (с др. греч. – «соединение», «связь»). Без этих связей, или ассоциации, невозможна нормальная психическая деятельность человека, в том числе деятельность памяти. Само понятие ассоциации прочно утвердилось в психологии, хотя его содержание постепенно переосмысливается и углубляется. Ассоциации выступают в качестве Обязательного принципа всех психических образований. Этот принцип сводится к возникновению определенного психического образования в сознании одновременно и непосредствен друг с другом. Между ними образуется ассоциативная связь и повторное появление какого-либо из элементов этой связи. Необходимо вызывать в сознании представление всех её элементов. Ассоциативные процессы обеспечивают запоминание и воспроизведение различных явлений действительности в определенной связи и последовательности. Необходимым и достаточным основанием для образования связи между двумя впечатлениями ассоцианизм считает одновременность появления их в сознании. Поэтому задача более глубокого изучения механизмов запоминания перед ассоцианистами вообще не возникла и они ограничиваются характеристикой внешних условий, необходимых для возникновения одновременных впечатлений. В основе ассоциаций по смежности лежат пространственные и временные отношения между предметами и явлениями. Если какие-то предметы человек воспринимает расположенными близко друг к другу в пространстве или следующими непосредственно друг за другом во времени, то между ними возникает ассоциация. Она возникает при заучивании иностранных слов, таблицы умножения (временная ассоциация), расположение фигур на шахматной доске (пространственная ассоциация). Ассоциации по сходству возникают в тех случаях, когда предметы и явления чем-то похожи друг на друга. Вид плакучей ивы может вызвать в сознании образ женщины в горе. По контрасту ассоциируются резкоотличающиеся, противоположные факты и явления. Получив плохую отметку, ученик вспоминает, как он раньше получал по этому предмету хорошие отметки. Читая в книге о смелом поступке человека, можно вспомнить о трусости, проявленной другим человеком в подобной ситуации. Конкретное содержание ассоциаций целым рядом условий, в частности, большую роль играют интересы, профессия человека. Все проявления памяти нельзя свести к указанным трем видам ассоциаций, как это считала идеалистическая психология. По проблеме ассоцианизма существует множество критических оценок, на основе которых в психологии возник ряд новых теорий и концепций памяти. Их сущность в значительной степени определяется тем, что именно они критиковали в ассоциативной психологии, каково их отношение к самому понятию ассоциации. Проблема изучения ассоциаций не закончена. Новые теории развития продолжаются до сих пор в современной науке. В основе памяти лежит свойство нервной ткани изменяться под влиянием действия раздражителей, сохранять в себе следы нервного предметами, и произвольную. По продолжительности запоминания и сохранения материала память подразделяется на кратковременную и долговременную. Недавние исследования позволяют выделить и оперативную память. Двигательная (моторная) память проявляется в запоминании и воспроизведении движений и их систем. Она лежит в основе выработки и формирования двигательных навыков. Двигательная память позволяет, например, пианисту играть в полной темноте. Установлено, что мысленное представление какого-либо движения всегда сопровождаются заметными загадочными движениями соответствующих мышц. Опыт: если держать в руке нить с привязанным к её концу грузом и представить себе, что груз раскачивается, то груз постепенно начнет раскачиваться. Все люди обладают двигательной памятью. Проявляется она у каждого человека по-разному. Образная память – это запоминание, сохранение и воспроизведение предметов и явлений действительности. Различают подвиды образной памяти – зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную и вкусовую. Зрительная и слуховая отчетливо проявляются у всех людей, а развитие остальных подвидов образной памяти связанно с различными видами профессиональной деятельности. Высокого развития достигает образная память у людей, занимающихся искусством. Некоторые художники могут рисовать портреты по памяти. Композиторы Моцарт, Рахманинов могли запомнить сложное музыкальное произведение, прослушав его всего один раз. Точность воспроизведения, т.е. соответствие образа оригиналу, зависит от участия речи при запоминании. Словестно-логическая память выражается в запоминании, сохранении и воспроизведении мыслей, понятий, формулировок. Мысли не существуют вне речи, вне тех или иных слов и выражений. По этому и вид памяти называют не просто логическим, а словестно-логическим. Он специфически человеческий. У животных отсутствует Словестно- логическая память. В одних случаях запоминается и воспроизводится только общий смысл учебного материала, суть мыслей, а словесное воспроизведение не требуется. В других случаях необходимо запоминать и воспроизводить точное словесное выражение мыслей. Форма воспроизведения мысли зависит от уровня речевого развития. Чем меньше развита речь, тем труднее выразить смысл своими словами. Запоминание смысла – запоминание общих и существенных сторон учебного материала и отвлечение от не существенных деталей и особенностей. Выделение существенного зависит от понимания самого материала. Дети младшего школьного возраста самостоятельно выделяют существенные признаки с большим трудом, им необходима помощь учителя. Произвольные и непроизвольные виды памяти различаются в зависимости от степени волевой регуляции, от цели и способов запоминания и воспроизведения. Если не ставиться специальной цели запомнить или припомнить тот или иной материал и последний запоминается само собой, без применения специальных приемов, без волевых усилий, то эта память непроизвольная. Человек запоминает интересную книгу. Если ставят специальную цель запомнить, применяют специальные приемы, производят волевое усилие, эта память произвольная. Непроизвольная память в развитии предшествует произвольной. Жизненный опыт ребенка строится в основном на произвольной памяти и приобретается без специального намерения запомнить и без специальных усилий. Человек пользуется в повседневной жизни кратковременной и долговременной памятями. Кратковременная память отличается от долговременной временем сохранения следа, емкостью и формой хранения следа. Емкость кратковременной памяти ограниченна и определяется как число элементов, которые человек может воспроизвести после предъявления материала без ошибок. Факторы, которые позволяют выявить кратковременную память как особую ступень переработки информации: 1. Различный характер ошибок припоминания из кратковременной и долговременной памятей. Здесь информация храниться в акустической, в долговременной в семантической форме; 2. Нарушение перехода информации из кратковременной памяти в долговременную при поражении глубинных отделов мозга. При этом поражении у больного сохраняется долговременная память. Он может извлечь из неё необходимую информацию. Если прервать больного на несколько минут он уже не в состоянии воспроизвести недавние события. 3. Эффект «конца» и «начала». Эффект начала, согласно теории действенности, предполагающей существование кратковременной памяти и долговременной памяти это результат припоминания из долговременной памяти. Эффект конца объясняется так: элементы стоящие в конце ряда находятся в кратковременной памяти, когда начинается воспоминание, испытуемый воспроизводит их из кратковременной памяти и частота воспоминаний очень высока. Долговременная память – это запоминание на длительный срок информации, имеющей значимую часть для человека. В когнитивной психологии сформирован ряд требований, которым должна отвечать долговременная память: 1. Воспоминания из долговременной памяти всегда представляют собой процесс решения определенной задачи. памяти вместе с окружающей их внешней обстановкой, образуют такую же не разрывную обстановку групп или ассоциаций, как заученные стихи, и такая группа может воспроизводиться намеком на любое из её звеньев»1 Индивидуальные различия в процессах памяти выражаются в следующих особенностях. Объем памяти – количественный показатель продуктивности мнемических процессов. Одной из основных задач психологической науки с самого начала было измерить доступный человеку объем памяти. Эта задача не является простой. Измеряя память, необходимо принять все меры, чтобы объем материала, к5оторый запоминают испытуемые. Как отмечалось в первой части, задача измерения объема памяти в ее более чистом виде была разрешена известным немецким психологом Эббингаузом. Для исследования объема памяти он предлагал ряд бессмысленных слогов, которые давали наименьшие возможности для осмысления. Предлагая испытуемому запомнить 10-12 слогов и отмечая число удержанных членов ряда, Эббингауз принял это число за объем «чистой памяти». Первым и главным результатом этого исследования было установление среднего объема памяти, которое характеризовало человека. В среднем человек легко запоминает после первого чтения 5-7 отдельных элементов: это число колеблется, и если люди с плохой памятью удерживают только 4-5 изолированных и бессмысленных элементов, то люди с хорошей памятью оказываются в состоянии сразу после первого чтения удержать 7-8 изолированных и бессмысленных элементов. В целом необходимо отметить, что как объем памяти, так и прочность запоминания зависят от многих условий. Успех запоминания зависит от того, в какой степени материал осмысливается человеком. 1 Сеченов И.М. «элементы мысли – Избранные философские и психологические произведения.» Москва, госполитиздат, 1947 г., стр. 449. Точность запоминания и воспроизведения – способность без искажения воспроизвести информацию, характеризующая степень соответствия между воспринятым и воспроизведенным материалом. Прочность запоминания – максимальная длительность сохранения запоминаемого материала. Прочность запоминания во многом зависит от повторения. Повторение – важнейшее условие овладения знаниями, умениями, навыками. Чтобы быть продуктивным, повторение должно отвечать определенным требованиям. Важно, чтобы повторение было активным и разнообразным. Ставятся разные задачи перед заучивающим: придумать примеры, ответить на вопросы, начертить схему, составить таблицу, изготовить наглядное пособие. При активном повторении происходит оживление связей. Оно связано с осмыслением материала. Скорость запоминания – время, необходимое для точного запоминания материала; мобилизационная готовность памяти – умение легко и быстро извлекать из памяти то, что необходимо. Память каждого человека имеет свои особенности. Известно, что есть люди с сильной памятью и люди со слабой памятью. По скорости запоминания и скорости забывания можно различать следующие характерные индивидуальные особенности в проявлениях памяти. Забывание – исчезновение, т. е. процесс угасания, «стирания», затормаживание связей. Процесс забывания может быть менее или более глубоким. Забывание становится тем более глубоким, чем реже включается определенный материал в деятельность личности, чем менее значимым становится он для достижения актуальных жизненных целей. Как доказано опытами И.П.Павлова, угасшие рефлексы требуют для своего возобновления меньшее количество повторений, чем для их начального образования. Кроме этого, угасшие рефлексы могут при определенных условиях растормаживаться. Этим объясняются отдельные факты неожиданного воспроизведения того, что казалось давно забытым. В принципе, забывание – явление целесообразное. Забывание выражается в невозможности вспомнить или в ошибочном узнавании и воспроизведении. Физиологической основой забывания являются некоторые виды торможения. Забывание протекает неравномерно. Забывание происходит быстрее, если материал недостаточно понят человеком, если материал неинтересен человеку, не связан непосредственно с его практическими потребностями. Скорость забывания находится в прямой зависимости от объема материала и степени трудности его усвоения. Одной из причин забывания является отрицательное влияние деятельности, следующее за заучиванием. Это явление называют ретроактивным торможением. Причиной забывания могут быть различные болезни нервной системы, ушибы, травмы. Забывание происходит также и в ранние годы. В подобных случаях Фрейд говорил об активном забывании. Он объяснял это явление не случайностью, а действительным торможением сле5дов в памяти на уровне сознания и о вытеснении их в подсознание, где они удерживаются ценой значительных затрат энергии. Данные индивидуальные особенности памяти не являются чем-то прирожденным, твердо устанавливаемым. Они складываются в жизненной практике и в процессе обучения. индивидуальные особенности выражаются в различной быстроте, точности и прочности запоминания. Они в определенной мере связаны с различиями силы возбуждения и торможения нервных процессов, степени их уравновешенности и подвижности. сами эти особенности высшей нервной деятельности изменяются под влиянием условий жизни и деятельности людей. Наилучшей считается память человека, который легко, быстро и прочно запоминает много различных единиц информации и сохраняет это в памяти так долго, как это нужно. Психолог А.Л.Лурия обнаружил выдающуюся память у некоего Шершевского, который с одинаковой быстротой запоминал различный произвольного внимания и воли в запоминании. Такие указания мы находили у Гартии, у обоих Миллей, Бэна и другие. Важнейший шаг вперед в разработке вопросов памяти в нашей отечественной психологии был сделан Галичем. У Галича есть указания и на непроизвольное запоминание и условия его продуктивности. Непроизвольная память «может схватывать предметы свежие, огромные, блестящие…, то, что сильно поражает внимание. В запоминании смысла предметов автор отмечает роль определенной их упорядоченности, облегчающей процесс понимания. Таким образом, и в непроизвольной памяти необходимо проявление человеком определенной активности к предметам. Об этом свидетельствует и следующее положение Галича, высказанное в связи, с характеристикой представлений. Предмет бывает представлением только тогда, когда из внешнего мира переходит во внутренний. Необходимым условием образования представления о предмете является проявление человеком какой-либо психической деятельности по отношению к нему. Задача изучения непроизвольного запоминания заключается в том, чтобы раскрыть такие специфические особенности деятельности, которые обеспечивают наиболее благоприятные условия высокой продуктивности непроизвольного запоминания. Прежде всего непроизвольное запоминание выступает как продукт любой целенаправленной деятельности. Животное в поисках пищи запоминает те места, где ее находит. Ребенок-дошкольник, играя, слушая музыку, общаясь с окружающим миром, запоминает при этом предметы, слова мысли, действия и т.п. Ученик, слушая на уроке новый материал и стараясь понять его содержание, запоминает многое в нем без специальных на то усилий. Каждый человек может более или менее подробно вспомнить, что он делал в течение дня, может пересказать содержание прочитанной мысли, виденного кинофильма. Хотя во всех этих случаях он специально не ставил цели на запоминание. В перечисленных приемах непроизвольное запоминание является продуктом целенаправленной деятельности, т. к. речь идет о запоминании объектов, на которые эта деятельность непосредственно была направлена. У животных непроизвольное запоминание включено в целенаправленную деятельность, которая не является сознательной, преднамеренно. У человека же оно осуществляется в преднамеренной, волевой деятельности, связанной в достижении сознательно поставленных целей. Однако и в этих случаях сам акт запоминания является непроизвольным, а значит, и неосознаваемым, т. к. намерение, сознательная волевая регуляция человеком своей деятельности относится не к мнемическим целям, а к практическим, познавательным или каким либо другим. Вместе с тем, сознательная регуляция деятельности обеспечивает возможность произвольного воспроизведения того, что запоминается непроизвольно. Непроизвольное запоминание может быть результатом взаимодействия субъекта и с такими объектами, которые прямо не относятся к содержанию целенаправленной деятельности. В этих случаях возможности непроизвольного запоминания и последующего воспроизведения будут в большей или меньшей мере затруднены. Целенаправленная деятельность уже у животных составляет главную форму взаимодействия со средой. Тем более это относится к человеку, у которого деятельность является не только целенаправленной деятельностью, занимает основное место в жизни животного и человека. В деятельности человека, в зависимости от ее содержания, от различных соотношений ее целей, мотивов и способов, складываются более или менее благоприятные условия для непроизвольного запоминания. Способы деятельности, относясь к условиям достижения цели, теряют для человека свою специальную целенаправленность и в силу этого совершаются не в форме самостоятельных действий, а как вспомогательные, хотя и подчиненные цели процессы. Отличия способа от действия можно показать на следующем примере. Ученик должен выучить стихотворение. Это составляет предмет – непосредственную цель его действия. Для осуществления цели он повторяет стихотворение несколько раз, или переписывает его, или устанавливает какие-то логические связи и прочее. Повторение, переписывание, установление логических связей и будет в данном случае составлять то содержание действия, которое относится к его способам. Различие в содержании и характере протекания целенаправленного действия и способа деятельности должны отразиться и на характере запоминания одного и того же материала, выступающего включенным в одном случае в цель действия, в другом – в ее достижение. Как функциональный, так и генетический анализ показывает, что материал, являющийся содержанием действия и способа действия запоминается различно и что изменение отношений между операцией и действием влечет за собой изменение в эффективности непроизвольного запоминания. Положение о том, что материал, занимающий место или действие запоминается более продуктивно, чем тот, который входит в условие достижения цели, нашло свое подтверждение в исследованиях Смирнова. В опытах этого исследователя студентам предлагались 8 пар фраз, каждая из которых иллюстрировала какое-либо орфографическое правило. Испытуемые должны были вспомнить, на какое правило дана каждая пара фраз, а затем на эти правила самостоятельно придумать другую пару фраз. Задача запомнить фразу испытуемым не ставилась. На другой день им предложили воспроизвести данные фразы. Оказалось, что фразы, придуманные испытуемыми, были воспроизведены в три раза лучше, чем первоначальные. Анализируя все обстоятельства деятельности испытуемых в этих опытах, автор считает, что фразы данные повторились более, чем придуманные. Значительную роль в непроизвольном запоминании играет интерес. Иногда непроизвольно запоминаются те сведения, такой учебный материал, который непосредственно связан с хорошо закрепленными прежними знаниями ученика. Заключение. Исходя из вышеизложенного и проанализировав многие литературные источники, можно с уверенностью сказать, что память – это психический процесс организации и содержания прошлого опыта, делающего возможным его повторное использование в деятельности или возвращается в сферу сознания. Память связывает прошлое человека с его будущим и настоящим и является важнейшей познавательной функцией, которая лежит в основе развития и обучения человека. Без памяти человек не мог бы развиваться как полноценная личность. Непроизвольное запоминание – продукт деятельности субъекта. Необходимое условие запоминания – взаимодействие субъекта с предметами. Таким образом, целенаправленное действие являются продуктивным в непроизвольном запоминании. При такой структуре деятельности складываются наиболее благоприятные условия для образования и закрепления нервных связей. Список использованной литературы. 1. Анохин П.К. «Особенности афферентного аппарата условного рефлекса и их значение для психологии.» «Вопросы психологии» 1955г., №6 2. Блонский П.П. «Память и мышление» М., 1953г. 3. Божович Л.И. «Особенности памяти младшего школьника» в кн. «Очерки психологии детей.» под редакцией А.Н. Леонтьеваи Л.И Бажович., М. 1950 г. 4. Выгодский Л.С. «Педагогическая психология», М., 1998 г. 5. Выгодский Л.С. «Собрание сочинений», В-6-т.2.,М., 1982 г., стр 381-395. 6. Гальперин П.Л. «Умственное действие как основа формирования мысли и образа.» «Вопросы психологии»,1957 г., №6 7. Громова Е.А. «Эмоциональная память и её механизмы» М., 1980 г. 8. Занков Л.В. «Память» М.,1949 г. 9. Зинченко П.И. «Непроизвольное запоминание». Москва – Воронеж, 1996 г. 10. Эинц Р. «Обучение и память» Минск, 1984 г. 11. Истомина З.М. «Развитие памяти»., учебно-методическое пособие. М., 1978 г. 12. Корсанов И.А., Корсанова Н.К. «Наедине с памятью» М., 1984 г. 13. Крутецкий В.А. «Психология» М. «Просвещение», 1980 г. 14. Леонтьев А.Н. «Развитие высших форм запоминания». М., 1983 г. 15. «Эволюция психологии». М., 1999г. 16. Мухина В.С. «Психология дошкольника». М., 1975 г. 17. Николаев Н. «Что мы знаем о памяти». М. 1988 г. 18. Норманн Д.А. «Память и научение». М., 1983 г. 19. «Психологический словарь». М., 1983 г. 20. Розетт И.М. «Что надо знать о памяти». Минск, 1982 г. 21. Рубенштейн С.Л. «Основы общей психологии». В.2т-т1. М., 1989 г. 22. Смирнов А.А. «Христоматия по общей психологии». М. 1979 г. 23. Чистякова М.И. «Психогимнастика». М., 1990 г. 24. Шадриков В.Д. «Способности человека.» Москва – Воронеж, 1997 г. 25. Шлычкова А.Н. «Непроизвольное и произвольное запоминание осмысленного материала старшеклассниками»// «Вопросы психологии». 1986 г., №4.

Урок 1. Память и внимание

Память и внимание являются взаимосвязанными функциями мышления человека. Без умения сконцентрироваться на объекте запоминания и получить эмоциональную отдачу от изучения этого объекта невозможно качественно выучить необходимый материал. По сути, внимательность и заинтересованность человека являются главными факторами его кратковременной памяти.

В данном уроке представлена информация о том, как тренировать и развивать внимание и память при помощи специальных техник и упражнений, а также предложены рекомендации по получению яркого впечатления от изучаемого материала.

Оглавление:

Роль внимания

Внимание – это избирательная направленность нашего чувственного восприятия на конкретный объект. Внимание помогает зафиксировать объекты в нашей краткосрочной памяти, характеризующейся ограниченным временем хранения информации и количеством удерживаемых элементов. В этом и заключается главная роль внимания для запоминания информации. Чем сильнее и длительнее наша концентрация на объекте, тем лучше мы можем его запомнить.

Вы наверняка замечали, что некоторые вещи легко запоминаются, если им уделить немного внимания. К примеру, у многих людей есть проблема с запоминанием имен при первом знакомстве с человеком. Чтобы запомнить имя следует просто немного подумать о нем, попытаться мысленно написать его, а также вспомнить или придумать несколько модификаций имени. Часто такая недолгая концентрация внимания помогает надолго запомнить имя человека.

Однако если вам нужно запомнить что-то более сложное и объемное, небольшой концентрации внимания уже будет недостаточно, поэтому важно знать и использовать несколько важных свойств нашего восприятия.

Во-первых, человеческая способность держать во внимании информацию ограничена. Исследование американского психолога Джорджа Миллера показывает, что объем внимания человека в каждый конкретный момент ограничен числом 7 ± 2 объектов.

Во-вторых, запоминание большого объема данных требует достаточно длительной концентрации и усидчивости, что связано с умением организовывать свое время и сознание.

В-третьих, память и внимание качественно зависят от получения чувственного опыта о запоминаемом объекте, что связано, с одной стороны, с нашим эмоциональным состоянием, а с другой стороны, с отношением к запоминаемой информации.

Получается, что за вниманием часто стоят интересы, потребности и установки человека. Следовательно, развитие кратковременной памяти и внимательности достигается работой над целенаправленной концентрацией, а также чувственным опытом. Об этом вы прочитаете дальше.

Улучшение организации внимания

Как уже было сказано, внимание является избирательной направленностью нашего восприятия. Внимание бывает произвольным (или управляемым) и непроизвольным (или неуправляемым). Наличие произвольного внимания у человека помогает человеку осуществлять сознательную деятельность, в том числе и целенаправленное запоминание.

Чтобы научиться активизировать и контролировать произвольное внимание, вы можете воспользоваться специальными упражнениями и техниками, которые помогут вам сконцентрироваться. Многие из этих приемов вы встретите и в других тренингах. Здесь же описаны именно те приемы, которые полезны для концентрации внимания в процессе запоминания.

Мотивация. Для улучшения внимания попытайтесь мотивировать себя тем, что изучаемый материал может быть полезен вам. Постарайтесь осознать все возможные преимущества овладения информацией, которую нужно выучить. Пусть они будут незначительны, главное найти их.

Внешние раздражители. Некоторые люди обладают одной очень важной способностью: они могут заниматься каким-то делом, когда вокруг них шум и суматоха. Часто это является делом привычки, например, когда человек живет в небольшой квартире или общежитии, и ему приходится адаптироваться к сложным условиям и заниматься работой, не обращая ни на что внимание. Сложные условия делают человека «непробиваемым», помогают человеку научиться организовывать свое внимание и отключаться от внешних раздражителей. Попробуйте искусственно создавать себе сложные условия, пытайтесь концентрироваться на чтении в тот момент, когда вы слушаете музыку, когда вокруг ходят люди. Пойдите на улицу, в парк в выходной день и читайте на скамейке, стараясь не обращать внимания на окружающих и прохожих.

Состояние транса, по наблюдениям специалиста по гипнозу М. Эриксона, характеризуется повышенным вниманием, способностью не реагировать на внешние раздражители, а также возможностью игнорировать сигналы некоторых органов чувств. Тренинг, связанный с обучением вхождению в состояние транса, только создается нашими авторами, как только он будет готов, здесь появится ссылка.

Также хотелось бы отметить, что часто в интернете можно встретить рекламу различных препаратов и витаминов для улучшения памяти и внимания. Однако важно понимать, что истинная причина невнимательности и забывчивости лежит не в химических и биологических процессах человеческого организма, а в психологическом состоянии и мотивации. Поэтому прибегайте к применению данных препаратов только в крайнем случае, когда ничего больше не помогает и только по назначению врача.

Конечно, хорошей концентрации нельзя достичь мгновенно, необходимо планомерно работать над ее улучшением. Вот несколько советов относительно проблемы концентрации и способов организации внимания:

  • Не останавливайтесь и не отказывайтесь. Очень часто выполняя какое-либо задание, мы останавливаемся на полпути и поддаемся соблазну ускользнуть от работы, так и не завершив ее. Старайтесь бороться с этим желанием, например, применив правило пяти. Если Вы читаете книгу, прочитайте еще пять страниц или потратьте ещё 5 минут, и вы увидите, что вам может захотеться прочитать еще больше. Есть такая пословица: «Глаза боятся, а руки делают».
  • Делайте одно дело. Все лишние проблемы и вопросы отложите в сторону и занимайтесь одним делом. Помните о правиле Миллера, и о том, что объем нашего внимания ограничен.
  • Получайте эмоциональную отдачу. При запоминании важно не только наличие внимания, но и эмоциональная отдача. Концентрация на выполнении любимого и полезного дела всегда выше, чем при выполнении скучной и ненужной работы. А как сделать процесс запоминания увлекательным, написано дальше.

Как получить яркое впечатление

Впечатления человека от запоминаемой информации имеют 2 полезных свойства, помогающих нашей памяти. Во-первых, интерес к объекту запоминания делает нас более внимательными, а во-вторых, эмоции помогают лучше закрепить объект в нашей долгосрочной памяти.

Ниже приведены несколько принципов, используя которые, вы сможете повысить значение эмоционального восприятия для запоминания информации. Эти принципы помогут вам создать сильное, яркое первое впечатление об объекте запоминания и сохранить его в вашей памяти.

  • Первое впечатление. Полезно создавать первое эмоциональное впечатление о запоминаемом объекте, и заносить его в память как можно точнее.
  • Зрительный образ. Прежде всего, старайтесь получить зрительное впечатление, так как оно прочнее. Нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу.
  • Большое впечатление.
    Если есть возможность, помимо зрительного восприятия, старайтесь получить впечатления при помощи как можно большего числа органов чувств, что поможет испытать его сильнее.
  • Воспроизводите заново. Старайтесь чаще оживлять в своей памяти первое впечатление о запоминаемом объекте. Лучше находиться именно под первым впечатлением и не пытаться получить новое.
  • Найти подобное. Воспроизводя про себя первое впечатление об объекте, подумайте, на что похоже это впечатление и испытывали ли вы что-то подобное раньше.

Помимо этих принципов вы также можете использовать специальные приемы организации процесса запоминания информации. Эти приемы позволяют усилить эмоциональную отдачу и пробудить интерес к изучаемому материалу.

Игры. Пытайтесь всегда находить что-то интересное в рутине, превращая любое действие в игру. Так поступают хорошие родители, которые хотят, чтобы их чадо выполнило какую-то скучную работу. Игры свойственны многим живым существам, это вложено в нас на генетическом уровне. В игре важен азарт!

Азарт в переводе с французского языка означает увлечение, задор, запал, излишняя горячность. Чтобы создать азартную игру, вы должны определиться с правилами этой игры и установить четкие условия победы в этой игре. Тогда ваш азарт будет вынуждать вас быть более внимательным и сконцентрированным.

Состязательность.

Подавляющее большинство людей азартны в попытке «быть лучше» соперника. Поэтому индивидуальные занятия не так эффективны, как групповые. И в тренировке памяти вы можете найти себе соперника и пытаться его превзойти.

Личные рекорды. Еще одним фактором, создающим азарт при чтении, может стать борьба с самим собой для достижения определенного результата. Личные рекорды можно ставить в скорости запоминания, в количестве усвоенной информации и во многом другом.

Итак, первое правило гласит:

Чтобы лучше запомнить какую-то информацию, важно сконцентрироваться на ней и попытаться получить эмоциональную отдачу.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений БуяновДмитрий Гераськин

Развитие и тренировка памяти, мнемотехника. Психология памяти

 

Под редакцией Ю.Б.Гиппенрейтер и В.Я.Романова

Сборник ПСИХОЛОГИЯ ПАМЯТИ

Издательство ЧеРо, Москва, 2000

Настоящее издание открывает серию хрестоматий по психологии, представляющих собой пособие по различным учебным курсам психологических факультетов вузов. Дается представление об основных классических и современных исследованиях по психологии памяти. Книга рассчитана на студентов, аспирантов, научных работников и всех интересующихся закономерностями и проблемами общей психологии.

Содержание

Часть первая. Основные понятия психологии памяти. Виды, факты, феноменология и метафоры

Платон. Теэтет

Августин, Аврелий. Исповедь

З.Фрейд. Заметки о «Вечном блокноте»

Т.Рибо. Общие амнезии (потери памяти)

С.С.Корсаков. Медико-психологическое исследование одной формы болезни памяти

П.Жане. Забывание в связи с последовательной сменой различных сознаний

З.Фрейд. Забывание иностранных слов. Забывание впечатлений и намерений

А.Р.Лурия. Маленькая книжка о большой памяти

Р.Клацки. Мнемонисты. Шахматная игра и память

Л.С.Выготский. Эйдетика

У.Джеймс. Память

С.Л.Рубинштейн. Память

Д.Норман. Как мы обучаемся? Как запоминаем? Забывание

Часть вторая. Проблемы психологии памяти. Теории и модели. Экспериментальные исследования

Г.Эббингауз. Смена душевных образований

Д.Уотсон. Удерживание видимых телесных навыков, или «память»

А.Бергсон. Две памяти

Н.А.Бернштейн. Природа навыка и тренировки

Ф.Бартлетт. Человек запоминает

Р.Клацки. Забывание и естественный язык

Д.Слобин. Язык и память

У.Найссер. Схема

Д.Норман. Семантические сети. Схемы: пакеты знаний. Схемы, сценарии и прототипы. Мысленные образы

П.Жане. Эволюция памяти и понятие времени

П.П.Блонский. Основные предположения генетической теории памяти

Л.С.Выготский, А.Р.Лурия. Память примитивного человека. Культурное развитие специальных функций: память

А.Н.Леонтьев. Развитие высших форм запоминания

Б.В.Зейгарник. Воспроизведение незавершенных и завершенных действий

Г.В.Биренбаум. Забывание намерения

К.Леви. Об экспериментах Г.В.Биренбаум и Б.В.Зейгарник

П.И.Зинченко. Непроизвольное запоминание и деятельность

А.А.Смирнов. Произвольное и непроизвольное запоминание

П.Линдсей, Д.Норман. Системы памяти

Р.Аткинсон, Р.Шифрин. Управление кратковременной памятью. Человеческая память: система памяти и процессы управления

Р.Солсо. Модели памяти

Дж. А. Миллер. Магическое число семь плюс или минус два

Ц.Флорес. Память

Часть третья. Развитие и тренировка памяти

Л.С.Выготский. Память и ее развитие в детском возрасте

А.Н.Леонтьев. Логическая и механическая память

З.М.Истомина. Развитие произвольного запоминания у дошкольников

Г.И.Челпанов. Что такое мнемоника? Критика мнемоники

Р.Солсо. Мнемонические системы

У.Джеймс. Привычка

Н.А.Бернштейн. Об упражнении и навыке

Д.Норман. Научение и приобретенное мастерство

Платон. Теэтет

Сократ. Так вот, чтобы понять меня, вообрази, что в наших душах есть восковая дощечка; у кого-то она побольше, у кого-то поменьше, у одного — из более чистого воска, у другого — из более грязного или более жесткого, а у некоторых он помягче, но есть у кого и в меру… вверх

Августин Аврелий. Исповедь

Итак, пропускаю и эту силу в природе моей; постепенно поднимаясь к Тому, Кто создал меня, прихожу к равнинам и обширным дворцам памяти, где находятся сокровищницы, куда свезены бесчисленные образы всего, что было воспринято. Там же сложены и все наши мысли, преувеличивавшие, преуменьшавшие и, вообще, как-то изменившие то, о чем сообщили наши внешние чувства. Туда передано и там спрятано все, что забвением еще не поглощено и не погребено. Находясь там, я требую показать все то, что я хочу; одно появляется тотчас же, другое приходится искать дольше, словно откапывая из каких-то тайников; что-то врывается целой толпой, и вместо того, что ты ищешь и просишь, выскакивает вперед, словно говоря: «может, это нас?»… вверх

З.Фрейд. Заметки о «Вечном блокноте»

… Если я не доверяю своей памяти — как известно, с невротиком это случается очень часто, но и у нормального человека есть достаточно оснований для этого, — то я могу дополнить и обеспечить ее функцию, прибегая для этого к записи. Поверхность, хранящая эту запись, грифельная доска или лист бумаги, является как бы материализованной частью аппарата воспоминания, который я противном случае незримо ношу в себе.

Мне стоило лишь заметить себе, на каком месте помещено это зафиксированное таким образом «воспоминание», чтобы я мог в любую минуту по желанию «репродуцировать» его, и я уверен в том, что оно осталось неизменным, т.е. что оно не подверглось искажениям, которые оно претерпело бы, может быть, в моей памяти… вверх

Теодюль Рибо (1839-1916). Общие амнезии (потери памяти)

…Обыкновенно при временной амнезии, происходящей от сотрясения мозга, наблюдается ретроактивное влияние на память, т.е. больной, приходя в сознание, теряет память не только о случившемся с ним и о последующем периоде времени, но и о более или менее продолжительном периоде, предшествующем событию. В этом роде можно привести большое число примеров; но я возьму только один, принадлежащий Карпентеру. «Один господин ехал в кабриолете с женой и ребенком. Лошадь испугалась и понесла. После напрасных усилий, употребленных на то, чтобы удержать лошадь, этот человек был сброшен с экипажа на землю, причем сильно ударился головой. Когда сознание возвратилось к нему, он забыл все факты, бывшие непосредственно перед этим случаем. Последнее, о чем у него еще сохранялось воспоминание, — была встреча на дороге с приятелем в расстоянии почти 2 миль от того места, где случилось несчастье. Но и до сих пор он совершенно не может вспомнить ни о своих усилиях остановить лошадь, ни об испуге жены и ребенка»…

…Тогда уже началось ее перевоспитание. «Придя в себя, больная утратила память почти обо всем, что знала прежде. Все было для нее ново, она не узнавала даже самых близких родных. Веселостью, подвижностью, невнимательностью и способностью приходить в восхищение от всего виденного и слышанного она походила на ребенка.

Вскоре больная приобрела способность сосредотачивать внимание. У нее явилась замечательно хорошая память на все, что ей приходилось видеть и слышать после пробуждения от спячки, зато у нее не сохранилось никакого воспоминания о том периоде, который был ею прожит до болезни»…

… Резюмируя главные черты, свойственные периодическим амнезиям, мы, пользуясь приведенными выше наблюдениями, прежде всего, можем указать на образование двух памятей.

При полной периодической амнезии (как, например, в случае Мэкниша) обе памяти исключают одна другую: с появлением одной исчезает другая. Можно сказать, что каждая из них требует для себя полного материала. Организованная память, посредством которой человек имеет возможность говорить, читать и писать, при этом вовсе не составляет основания, общего обоим состояниям. В каждом состоянии развивается своя особенная память на слова, письменные знаки и на те движения, которые нами употребляются при изображении этих знаков.

В случаях же неполной периодической амнезии (примерами ее могут служить случаи Азама, Дюфэ, сомнамбулизм) происходит чередование памяти нормальной с частной. Первая распространяется на всю совокупность состояний сознания; вторая же — только на ограниченную группу состояний, которые, выделяясь из числа остальных с помощью естественной сортировки, составляют в умственной жизни индивидуума отрывочные группы, время от времени соединяющиеся между собой. Но здесь обе памяти имеют общую основу, заключающуюся в наиболее постоянных и в то же время наименее сознательных формах памяти, одинаково действующих в той и другой группах.

По причине подобного рода раздвоения памяти индивидуум является перед самим собой или по крайне мере пред посторонними лицами существом, живущим двойной жизнью… вверх

С.С.Корсаков. Медико-психологическое исследование одной формы болезни памяти

…Наблюдения эти касаются одной из форм расстройства памяти, еще почти не описанной в медицине. Так как мне случалось наблюдать довольно много случаев этого расстройства, то я и описал его довольно подробно. Оно наблюдается при особой болезни нервной системы, известной под именем «множественного неврита», т.е. одновременного воспаления и перерождения многих нервов.

Я скажу потом, в чем заключается болезнь, называемая множественным невритом, теперь же скажу, что при этой болезни наблюдаются часто психические изменения, выражающиеся в характерном расстройстве памяти: больной, на первый взгляд, представляется совсем таким, каким он был, — рассуждает вполне хорошо, может иногда остроумно разговаривать, но он почти моментально позабывает все только что случившееся. Для большей ясности того, о чем я хочу говорить, я приведу короткое описание одного из случаев.

Это был больной 37 лет, один из симпатичных русских писателей, человек, привыкший в своих поездках по Сибири очень много пить водки. Хотя он никогда пьян не бывал, но все-таки, он вводил в себя ежедневно очень большое количество водки, а нужно заметить, что злоупотребление спиртными напитками составляет одну из частых причин множественного неврита… вверх

Пьер Жане. Забывание в связи с последовательной сменой различных сознаний

…Память следует считать самым важным явлением нашей психической организации, и ничтожные даже изменения ее оказывают огромное влияние на всю нашу психику. Во всей умственной патологии нет более сложного и вместе с тем более постоянного изменения памяти, чем то, которое наблюдается у сомнамбул. В самом деле, у лиц, впадающих в сомнамбулизм, всегда можно констатировать три характерных признака или закона памяти: 1) полное забывание наяву того, что происходило во время сомнамбулизма; 2) полное воспоминание в следующем припадке о том, что происходило в предыдущем припадке; 3) полное воспоминание в сомнамбулическом состоянии о том, что имело место наяву. Третий закон допускает, пожалуй, больше исключений и неправильностей, чем первые два; поэтому в настоящей работе, которая имеет своей целью дать общее представление о сомнамбулизме, мы не будем останавливаться на нем. Но первые два признака, несмотря на всю их сложность и разнообразие, настолько общи и важны, что их можно считать характерными признаками сомнамбулизма…

…Остается еще один вопрос по поводу этих новых форм психической жизни: ниже они или выше нормального состояния? Является ли для субъекта этот переход из одного состояния в другое регрессом или прогрессом? многие авторы высказывались в пользу последнего мнения. «Это последнее, т.е. забывание по пробуждении заставляет нас думать, что сомнамбулизм является более совершенным состоянием». Myers в своих интересных исследованиях об автоматическом письме задает себе вопрос: не может ли сомнамбулизм быть иногда состоянием эволюции, а не регресса психики? На это нельзя дать общего ответа вследствие многочисленных вариаций сомнамбулизма. Существует бесконечное число форм психической жизни, начиная с той, которая содержит лишь один изолированный рудиментарный психический элемент без суждения и даже без сознавания личности, и восходя до сознания высшей монады, о которой говорит Лейбниц и которая представляет в сокращенном виде весь мир. Мы видели, что путем гипноза можно привести субъекта в первое состояние, названное нами каталепсией — иначе говоря, его можно низвести на саму низшую ступень сознания… вверх

З.Фрейд. Забывание иностранных слов

…Целый ряд причин заставляет меня высоко ценить этот маленький анализ, за который я должен быть благодарен моему тогдашнему спутнику. Во-первых, я имел возможность в данном случае пользоваться таким источником, к которому обычно не имею доступа. По большей части мне приходится добывать примеры нарушения психических функций в обыденной жизни путем собственного самонаблюдения. Несравненно более богатый материал, доставляемый мне многими пациентами нервнобольными, я стараюсь оставлять в стороне во избежание возражений, что данные феномены происходят в результате невроза и служат его проявлениями. Вот почему для моих целей особенно ценны те случаи, когда нервноздоровый чужой человек соглашается быть объектом исследования. Приведенный анализ имеет для меня еще и другое значение. Расстройство репродукции исходит здесь изнутри, из самой темы же, в силу того, что против выраженного в цитате пожелания бессознательно заявляется протест. Процесс этот следует представить себе в следующем виде. Говоривший выразил сожаление по поводу того, что нынешнее поколение его народа ограничено в правах; новое поколение — предсказывает он вслед за Дидоной — отомстит притеснителям. Он высказывает таким образом пожелание о потомстве. В этот момент сюда врезается противоречащая этому мысль. «Действительно ли ты так горячо желаешь себе потомства? Это неправда. В каком затруднительном положении ты бы оказался, если бы получил теперь известие, что ты должен ожидать потомства от известной тебе женщины? Нет, не надо потомства, — как ни нужно оно нам для отмщения»… вверх

А.Р.Лурия. Маленькая книжка о большой памяти

…Я увеличивал число предъявляемых ему элементов, давал 30, 50, 70 слов или чисел, — это не вызывало никаких затруднений. Ш. не нужно было никакого заучивания, и если я предъявлял ему ряд слов или чисел, медленно и раздельно читая их, он внимательно вслушивался, иногда обращался с просьбой остановиться или сказать слово яснее, иногда сомневаясь, правильно ли он услышал слово, переспрашивал его. Обычно во время опыта он закрывал глаза или смотрел в одну точку. Когда опыт был закончен, он просил сделать паузу, мысленно проверял удержанное, а затем плавно, без задержки воспроизводил весь прочитанный ряд… вверх

Р.Клацки. Мнемонисты, шахматная игра и память

…Многим мнемоническим приемам легко научиться, другие довольно трудны; есть даже такие, которыми могут пользоваться только особенно квалифицированные мнемонисты — люди, по той или иной причине специально занимающиеся этим делом. Боуэр сообщает о своих впечатлениях от встречи с группой таких мнемонистов высокого класса. Он присутствовал на съезде мнемонистов, где каждый стремился превзойти своих собратьев в различных мнемонических фокусах и трюках. Как пишет Боуэр, мнемонисты оказались весьма искусными. Один из них, выслушав четыре слова, предложенные ему из публики, мог быстро написать в перевернутом виде буквы, из которых состояло одно слов, буквы другого — в обратном порядке, буквы третьего — перевернутыми и в то же время в обратном порядке и четвертого — в нормальном порядке. Но это было не все; делая такую запись, он равномерно чередовал буквы из одного слова с буквами из других, не нарушая при этом последовательности букв в пределах каждого отдельного слова. Однако и этого ему показалось недостаточно, так как он еще одновременно декламировал стихотворение. Другой мнемонист мог, просмотрев колоду перетасованных карт, точно перечислить их по порядку… вверх

Л.С.Выгодский. Эйдетика

… Это было сделано школой Эриха Иенша в Марбурге, главным образом, в последние двенадцать лет. Здесь сложилось и оформилось самое это психологическое учение, которое сейчас широко распространилось по всему миру, порождая повсюду исследования эйдетических феноменов, проверку фактических данных Иенша и его школы, обсуждение его теоретических построений и объяснений. Эйдетиками (от греческого слова эйдон — вижу или эйдос — образ, картина, идея) называют психологи новое направление людей, обладающих способностью вызывать эти наглядные образы. Сущность этого основного эйдетического феномена или эйдетизма заключается в том, что человек, обнаруживающий его, обладает способностью видеть в буквальном смысле этого слова на пустом экране отсутствующую картину или предмет, который перед тем находился перед его глазами. До сих пор психологии были известны две основные формы образов памяти. Это, во-первых, так называемые последовательные образы, хорошо изученные в психофизиологии и доступные наблюдению всякого, так как они представляют всеобщее явление, которое у всякого может быть вызвано. Если фиксировать глазом какую-нибудь цветную фигуру, например крест, квадрат и т.п., и затем перевести взгляд на белую или серую поверхность, мы увидим ту же самую фигуру только в дополнительном цвете. Так, если основная фигура была красного цвета, то ее последовательный образ будет зеленым и т.д.

С другой стороны, психологи хорошо знали образы представления, которые и являются основой нашей памяти в обычном и самом популярном смысле этого слова. Когда мы говорим, что мы представляем в уме тот или иной предмет, мы имеем в виду не то, что перед нашими глазами, в буквальном смысле этого слова встает образ этого предмета, так что мы можем пальцем указать, где он находится, каковы его очертания и т.д. Это — следовые раздражения, которые то более ярко, то более смутно возобновляются в нашем мозгу, но которые существенно отличаются от последовательных образов.

Между этими двумя формами образов памяти вдвигаются, благодаря новым открытиям, эйдетические образы, или наглядные образы. Они занимают как бы среднее место между последовательными образами и между образами представлений, приближаясь у отдельных лиц то к одним, то к другим. Открытие этой промежуточной формы памяти и составляет фактическую основу нового учения. вверх

У.Джеймс. Память

…Память, в собственном смысле слова, есть знание о минувшем душевном состоянии после того, как оно уже перестало непосредственно сознаваться нами, или, говоря точнее, она есть знание о событии или факте, о котором мы в данную минуту не думали и который, сверх того, сознается нами теперь как явление, имевшее место в нашем прошлом.

Важнейшим элементом такого знания является, по-видимому, оживание в сознании образа минувшего явления, его копии. И многие психологи утверждают, что воспоминание о минувшем событии сводится к простому оживанию в сознании его копии. Но чем бы то ни было такое оживание, оно, во всяком случае, не есть память; это — просто дублирование первого события, некоторое второе событие, не имеющее с первым никакой связи и только сходное с ним. Часы бьют сегодня, били вчера и могут бить еще миллион раз, пока не испортятся от продолжительного употребления. Дождь льет через водосточную трубу, так же лил он на прошлой неделе и так же будет лить и в будущем. Но разве часы при каждом новом ударе сознают прежние удары, или текущий теперь поток воды сознает вчерашний, потому что они походят друг на друга и повторяются? Очевидно, нет… вверх

С.Л.Рубинштейн. Память

…Таким образом, запоминается, как и осознается, прежде всего, то, что составляет цель нашего действия. Поэтому, если данный материал включен в целевое содержание данного действия, он может непроизвольно запомниться лучше, чем, если при произвольном запоминании — цель сдвинута на самое запоминание. Но то, что не включено в целевое содержание действия, в ходе которого совершается непроизвольное запоминание, запоминается хуже, чем при произвольном запоминании, направленном именно на данный материал. Все зависит в первую очередь от того, как организовано и на что направлено действие субъекта, в ходе которого совершается запоминание. Поэтому и непреднамеренное, непроизвольное запоминание может не быть делом только случая. Его можно косвенно, опосредованно регулировать. В педагогическом плане встает, таким образом, важнейшая задача — организовать учебную деятельность так, чтобы существенный материал запоминался учащимися и тогда, когда он занят по существу им, а не его запоминанием. Это много сложнее, но и много плодотворнее, чем постоянно требовать от учащихся произвольного запоминания, при котором самое запоминание становится основной целью их действий… вверх

Д.Норман. Как мы обучаемся? Как запоминаем?

… Как мы запоминаем? Иногда это происходит очень легко. Вероятно, вы не старались запомнить, что вы в последний раз ели, но если я спрошу вас об этом, то вам наверняка нетрудно будет ответить. Я не прилагаю никаких усилий, чтобы запомнить случайные разговоры, прочитанные книги или же странички юмора в газете. И, тем не менее, я помню их, во всяком случае, какое-то время. Когда на другой день я перечту те же 20 юмористических кусочков, я автоматически вспоминаю нить каждой истории, хотя все они разные и каждая их них — это отдельный отрывок.

Иногда вспомнить удается только с трудом. Запоминание чего-нибудь имени, номера телефона или слов чужого языка может идти мучительно и с большим усилием — или совсем не идти. Почему один вещи заучить легко, а другие трудно? почему некоторые школьники легко помнят результаты спортивных состязаний, но не в состоянии заучить (запомнить), казалось бы, более простые сведения, получаемые в классе? Может быть, все дело в мотивации? Не всегда. Иногда с трудом усваиваемый материал важнее и интереснее того, который запоминается без всяких усилий.

Помнить — это значит успешно справиться с тремя задачами: усвоением, сохранением и повторным извлечением информации. Не помнить — значит не справиться с одной из этих задач… вверх

Герман Эббингауз. Смена душевных образований

… Сама собой напрашивается, без сомнения, мысль — объяснять воспроизведение душевных образований, пережитых некогда вместе, тем, что эти образования вступили в тесную связь между собой и теперь настолько между собой внутренне связаны, что одно из них всегда влечет за собой другое. Вот эта мысленная связь и называется ассоциацией. Душевные образования называются ассоциированными, если они когда-либо раньше были пережиты вместе, и существует более или менее основательное допущение, что при существующих условиях они могут вызывать друг друга. Вместе с тем, однако, термин «ассоциация» употребляется еще очень часто и в переносном смысле, Он обозначает не только предполагаемую внутреннюю причину воспроизведения, но и само это воспроизведение, действительное вступление в сознание представлений вследствие мысленной внутренней связи, и в этом значении он у многих авторов почти совершенно вытеснил термин «воспроизведение»…

… Традиционное объяснение. Традиционное учение о внутренней связи, об ассоциации представлений и основанного на этой связи явления пробуждения может с первого взгляда показаться гораздо более широки. Оно утверждает, что поток представлений регулируется четырьмя различными принципами: совершается переход от существующих в настоящий момент переживаний — 1) к представлениям сходным, 2) к представлениям противоположного содержания, 3) к содержаниям, которые ранее когда-то были пространственно связаны с существующими в данный момент впечатлениями и 4) к содержаниям, которые существовали одновременно с ними. Это учение признает, следовательно, четыре закона ассоциаций, по сходству, по контрасту, по пространственному сосуществованию и по временной связи. В этой формулировке учение это столь же старо, как и сама психология; его можно найти (по неполному отрывку в платоновом Федоне) уже у Аристотеля. Правда, упоминается здесь об этом с целями практическими: чтобы связать с этим рассуждение о том, как следует поступать человеку, который хочет вспомнить что-либо. Громадное значение этого явления для всей нашей душевной жизни стало все более и более выясняться лишь с середины восемнадцатого столетия (Юм, Гартли)… вверх

Джон Уотсон. Удерживание видимых телесных навыков, или «память»

…Термин «память» в психологии, если его правильно определить, может оказаться полезным и обнять большую серию фактов. Рассмотрим случай видимых двигательных навыков. Пусть некий индивидуум через короткое, но различное число часов практики научается писать на пишущей машинке тридцать слов в минуту; отправлять десять слов в минуту по беспроволочному телеграфу; играть в гольф восемнадцать ямок в восемнадцать ударов сверх минимума. Учащийся затем прерывает практику на некоторое время либо из соображений эксперимента, либо по причине изменения обстоятельств. По истечении этого промежутка он вновь начинает практику.

Результаты первоначального обучения сохраняются и сравниваются с результатами новых проб. Мы находим, что последний результат первоначальной серии (или среднее из результатов нескольких последних проб) выше, чем результат настоящей начальной пробы (или среднее из результатов нескольких первых проб). Имеется некоторая потеря в полезном действии функции. Все случаи таких приобретений можно подразделить на три периода… вверх

Анри Бергсон. Две памяти

Две формы памяти. — Я хочу выучить наизусть стихотворение и с этой целью сначала прочитываю его вслух стих за стихом, а затем повторяю несколько раз. С каждым новым разом я подвигаюсь вперед, слова связываются все лучше и лучше и, наконец, сливаются воедино. Тогда я знаю свой урок наизусть; и говорят, что я помню его, что он запечатлелся в моей памяти.

Теперь я пытаюсь дать себе отчет в том, как урок был выучен, и вызываю в своем представлении те фразы, которые я, одну за другою, прошел. Каждое из последовательных чтений встает перед моим умственным взором в своей индивидуальной особенности; я снова вижу его вместе со всеми теми обстоятельствами, которые его сопровождали и в рамку которых оно все еще остается включенным; оно отличается от всех предыдущих и всех последующих чтений уже самим место, занимаемым им во времени; одним словом, каждое из таких чтений снова проходит передо мною, как определенное событие моей истории. И тут опять-таки говорят, что эти образы — мои воспоминания, что они запечатлелись в моей памяти. В обоих этих случаях употребляются одни и те же слова. Обозначают ли они, однако, тот же самый предмет? вверх

Н.А.Бернштейн. Природа навыка и тренировки

Вплоть до настоящего времени продолжает стойко держаться представление о двигательном навыке как о цепочке условных замыканий, вырабатывающихся посредством проторения соответственных межнейронных связей и объединяющихся в нечто, получившее (внутренне противоречивое) наименование «динамических стереотипов». Экстраполяторы теории условных рефлексов прошли, однако, мимо ряда капитальных различий между обоими названными процессами. Прежде всего, при выработке условных замыканий путем настойчивого повторения стимулов подопытное животное или человек ставится в условия полной пассивности по отношению к ним. Напротив, формирование двигательного навыка есть на каждом этапе активная психомоторная деятельность. В противоположность концепции монотонного, чисто количественного роста проторения процесс выработки навыка является при этом столь же многофазным и сложным, как и сама его мозговая структура. Еще важнее другое, как уже было показано, условия кольцевого регулирования с непрерывным учетом неподвластной динамики окружения, находятся в решающем противоречии с какой бы то ни было возможностью запечатления в мозгу стандартных мышечных формул. А вдобавок при подступе к выработке нового навыка проторение и не могло бы привести ни к чему, кроме запечатления неловких и неправильных движения начинающего. Вся диалектика развития навыка как раз и состоит в том, что там, где есть развитие, там каждое следующее исполнение лучше предыдущего, т.е. не повторяет его; поэтому упражнение есть в частности повторение без повторения. Разгадка этого кажущегося парадокса в том, что правильно проводимое упражнение повторяет раз за разом не то или иное средство решения данной двигательной задачи, а процесс решения этой задачи, от раза к разу изменяя и совершенствуя средства. вверх

Фредерик Бартлетт. Человек запоминает

…В ходе повседневной жизни случается, что мы присутствуем при каком-то событии и затем несколько позднее описываем его кому-то другому, кто, в свою очередь, передает рассказ третьему лицу, и таким образом отчет о событии передается далее, пока, наконец, он, возможно, не примет такую форму, в которой люди повторяют его без особых дальнейших изменений. Именно таким путем распространяются слухи, создаются мнения, и при этом постоянно участвует человеческая память. Существует всем известная игра, при которой этот процесс превращается в своего рода эксперимент. Мы провели этот эксперимент во время лекции следующим образом.

Мы вызывали ряд желающих из числа присутствующих на лекции и попросили их всех, кроме одного, уйти из комнаты. Затем мы повесили большую картину и впустили в комнату второго человека. Все присутствующие, включая первого человека, могли видеть картину, второй ее не видел. Первый человек, все время смотря на картину, попытался ясно описать ее содержание второму, и это описание было записано. Теперь в комнату вошел третий, и второй, все еще не видя картины, передал ему свой вариант ее описания. Когда он закончил рассказ, он присоединился к аудитории и получил возможность видеть картину, но, конечно, ему не разрешалось вносить какие-либо изменения в только что законченный рассказ.

Таким образом, последовательные писания передавались от одного к другому, пока перед аудиторией не прошла вся группа участников эксперимента. Каждый отчет записывался на магнитофоне, ниже мы точно воспроизводим первую серию отчетов. Описание номер 1 было сделано во время непосредственного наблюдения картины, номер 2 и все прочие были сделаны без прямого наблюдения… вверх

Р.Клацки. Забывание и естественный язык

Классический пример этого эффекта запоминания общей темы описала Сакс. Она давала испытуемым прослушать записанные на магнитофонную ленту отрывки. В какой-то момент после того, как испытуемые выслушивали одно из предложений, содержащихся в таком отрывке, им предъявляли сходное с ним предложение. Это новое предложение могло быть идентично тому, которое было в отрывке, или же слегка изменено. Изменения были либо синтаксическими, не затрагивающими смысла, либо семантическими, т.е. смысловыми. Если, например, исходным предложением было: «Мальчик побил девочку», то после синтаксического изменения оно могло принять вид «Девочка была побита мальчиком», а семантическое изменение привело бы к предложению «Девочка побила мальчика». Сакс установила, что если измененное предложение предъявляли сразу же после исходного, то испытуемые легко обнаруживали почти любое изменение (по-видимому, это происходило потому, что в этом случае использовалась информация, находившаяся в КП, где должно было целиком содержаться исходное предложение). Однако если между предъявлениями данного предложения в его исходном и измененном виде испытуемый прослушивал другой словесный материал, то смысловые изменения он замечал гораздо легче, чем чисто синтаксические; можно было исказить предложение по форме, и испытуемый не замечал этого, хотя он сразу обращал внимание на изменения смысла.

Эксперименты Сакс дают нам еще одну иллюстрацию забывания «естественного» речевого материала. В данном случае (в отличие от эксперимента Бартлетта) забывается не смысл, а те точные слова, которыми он выражен… вверх

Д.Слобин. Язык и память

…Было обнаружено, что дети, которых обучали словесным формулировкам различных альтернатив, встречающихся в эксперименте, повторяли словесное описание и после задержки (например, «орех находится под красной шапочкой») и, таким образом, сохраняли определенный набор реакций в течение продолжительного период времени и при различных изменениях ситуации. Значит, ребенок в состоянии проложить мост через временной провал при помощи словесного опосредования. Много исследований такого рода было осуществлено в Соединенных Штатах Америки и в советском Союзе. Вывод из этих исследований таков, что человек может формулировать некоторое словесное правило, которое он использует для управления своим поведением в психологических экспериментах определенных типов и, вероятно, в соответствующих типах реальных жизненных ситуаций. Эксперименты с решением задач человеком сильно отличаются от подобных экспериментов с животными, потому что в первом случае средством решения задач является вербальное мышление. Отчасти это объясняется тем, что решение может легко сохраняться в памяти в вербальной форме. Но существует и более убедительное свидетельство роли вербальной репрезентации в памяти. Я имею в виду тот факт, что многое из того, что мы запомнили, искажается именно потому, что хранится в вербальной форме, — потому что не все может быть точно отражено в словесном «резюме». Вербальная память — это палка о двух концах… вверх

У.Найссер. Схема

…Эта книга не о действиях, а о восприятии и других формах когнитивной активности. Поэтому здесь едва ли уместно подробно защищать или развивать ту точку зрения, что действие организуется так же, как восприятие, направляясь ожиданиями, которые в свою очередь, изменяются последствиями действия. Такую защиту следовало бы начать с обращения к истории вопроса. Поколение назад главный спор между теорией «стимул-реакция» и «когнитивной» теорией научения у животных велся как раз по поводу того, что управляет поведением — подкрепление или ожидание. Сейчас я считаю, что обе стороны были правы в этом споре, так же как я думаю, что и Дж. Гибсон, и теоретики, подчеркивающие значение проверки гипотез, в равной мере правы в своем понимании восприятия. Действительно, существует удивительная аналогия между этими теоретическими оппозициями. Гибсон, подобно радикальным бихевиористам, надеется объяснить активность исключительно в терминах структуры среды, все гипотические объяснительные конструкты (включая «схему»!) представляются ему опасно менталистскими. Представителей крайних вариантов теории переработки информации или конструктивистских концепций, с другой стороны, мало интересует вопрос о том, какую именно информацию содержит реальная среда. Они, так сказать, оставляют воспринимающего запутавшимся в его собственной системе переработки информации, подобно тому как о старых когнитивных теориях говорили, что они позволяют «крысе, находящейся в лабиринте, блуждать в своих собственных мыслях». Не исключено, что, если предпринимаемая мною попытка примирить эти точки зрения посредством концепции перцептивного цикла будет иметь успех, она сможет подсказать, каким образом подойти к решению более старых проблем, касающихся поведения в целом… вверх

Д.Норман. Семантические сети

…Вернемся к основному вопросу — как хранится информация? Теперь я могу ответить: я не знаю… вверх

Пьер Жане. Эволюция памяти и понятия времени

…Что же такое реминисценция? Это точное, автоматическое повторение действий, которые она совершала в ту трагическую ночь. Но мы все сталкиваемся с подобными повторениями; наша жизнь полна ими. Когда мы встаем утром и умываемся, мы повторяем одно за другим, во всех деталях, действия, совершаемые нами в течение многих десятилетий. Мы — автоматы для повторения. И то же самое происходит, когда мы едим, одеваемся. Привычки, тенденции к воспроизведению — все это формы автоматического повторения действий. Все это принадлежит к глубокому и примитивному механизму.

…Реминисценция характеризуется некоторыми особенностями, которые решительно отличают ее от настоящего воспоминания, появления которого мы добились через шесть месяцев лечения. Изложим же кратко эти различия…

Начнем с того, что реминисценция длится очень долго. Рассказывать подробную историю три или четыре часа — абсурдно и непрактично в жизни. Воспоминание, которое она мне потом рассказывает, длится полминуты: в нескольких фразах она излагает все, что произошло. Это отличие в длительности очень существенно, так как оно связано с другим важным моментом: непрерывностью течения жизни. Воспоминание — это факт нашей сегодняшней жизни, и оно не должно тревожить ее. Оно не должно угрожать ей и подвергать нас возможным опасностям. Воспоминание должно быть частью нашей жизни, с ней связанною, оно не должно мешать действиям, которые нам нужно совершить в связи с сегодняшними обстоятельствами.

Реминисценция же Ирен совершенно не соответствует новым обстоятельствам. Сцена, происходящая перед кроватью, никому не нужна, всех беспокоит и самой больной доставляет разного рода неприятности. Это мешает ей работать, жить, в частности спать…

Неадаптивность реминисценции легко демонстрируется тем фактом, что она неизменна: в течение шести месяцев приступы реминисценции повторялись с точностью до детали… Напротив, в последующем пересказе событий возможны изменения, т.е. рассказ приспособлен к обстоятельствам… вверх

П.П.Блонский. Основные предположения генетической теории памяти

…Разногласия между исследователями памяти можно, конечно, объяснить субъективными причинами. Теории различных исследователей с различной степенью совершенства соответственно квалификации исследователей отражают одно и то же явление — память. Но разногласия настолько велики и в то же время настолько велика квалификация многих из этих исследователей, что закрадывается подозрение, в субъективных ли совершенствах исследователей только причина их разногласий.

Наш обзор истории проблемы памяти показывает, что с самого начала научной разработки этой проблемы память рассматривается в теснейшей связи с воображением, а объектом памяти считаются образы. Так рассматривала память античная психология. Такого же взгляда на нее, полностью или частично, придерживается ряд представителей новой психологии. Условимся называть память, имеющую дело с образами, образной памятью. Тогда мы можем сказать, что многие исследователи изучали, исключительно или преимущественно, образную память, и именно с изучения этой памяти началась история проблемы памяти. Но совершенно ясно, что те, которые изучают выучивание движений, изучают совершенно другой вид памяти. Если первые исследователи сближали память с воображением, то эти сближают память с привычкой. Условимся эту память называть, как это нередко делают, моторной памятью… вверх

Л.С.Выготский, А.Р.Лурия. Память примитивного человека

…Ливингстон отмечает выдающуюся память туземцев Африки. Он наблюдал ее у посланников вождей, которые переносят на громадные расстояния очень длинные послания и повторяют их слово в слово. Они движутся обычно вдвоем или втроем и каждый вечер в течение дороги повторяют наизусть поручение, для того чтобы не изменить его точный текст. Один из доводов туземцев против того, чтобы обучаться письму, заключается в том, что эти вестники могут передавать известия на расстоянии не хуже, чем письма.

Наиболее часто соблюдаемая форма выдающейся памяти у примитивного человека — это так называемая топографическая память, т.е. память на местности. Она сохраняет до мельчайших деталей образ местности, который позволяет примитивному человеку находить дорогу с уверенностью поражающей европейца… вверх

А.Н.Леонтьев. Развитие высших форм запоминания

…С первыми шагами к овладению своей натуральной памятью мы встречаемся уже у самых примитивных народов. Это первые попытки обеспечить свое воспоминание, воскрешение какого-нибудь следа в своей памяти с помощью специального стимула, который таким образом выполняет функцию средства запоминания. «Первые запоминания, — говорит Жане, — суть запоминания вещей с помощью вещей же. Человек, который хочет заставить всплыть у себя воспоминание, берет в свою руку какой-нибудь предмет; так завязывают узелок на платке или кладут себе в карман маленький камешек, кусочек бумаги или лист с дерева. Это то, что мы до сих пор еще зовем сувенирами»… вверх

Б.В.Зейгарник. Воспроизведение незавершенных и завершенных действий

Экспериментатор дает инструкцию испытуемому: «Вы получите ряд заданий, который вам нужно выполнить как можно лучше и быстрее». Затем испытуемому предлагается одно за другим от 18 до 22 заданий. Однако ему не дают выполнить все задания до конца, а половина заданий прерывается экспериментатором до завершения.

Завершенные и прерванные задания следовали в случайном для испытуемого последовательности, например, после двух незавершенных шли два завершенных, затем одно незавершенное, затем два завершенных и так далее… вверх

Г.В.Биренбаум. Забывание намерения

Цель данного исследования — выяснить некоторые вопросы о сущности и основных свойствах намерений. Из повседневной жизни мы знаем, что намерения могут как выполняться, так и забываться. Иногда они выполняются даже тогда, когда к моменту исполнения стали бессмысленными вследствие изменения ситуации. В этом случае действие совершается исключительно потому, что его намеревались совершить.

Выполнение намерения зависит от многих факторов. Во-первых, не все люди одинаковы. Бывают люди особенно пунктуальные в выполнении своих намерений и лица непоследовательные в этом отношении.

Во-вторых, выполнение намерения зависит от его содержания. Намерения бывают более или менее важного содержания. Например, намерение бросить письмо в почтовый ящик может иметь различный вес в зависимости от важности письма. Деловые переговоры по телефону или деловой звонок по телефону, в общем, гораздо важнее, чем визит вежливости строй родственнице… вверх

П.И.Зинченко. Непроизвольное запоминание и деятельность

…Полученные факты обнаруживают полную несостоятельность старой ассоциативной психологии с ее механическим и идеалистическим пониманием процесса образования ассоциаций. В обоих случаях запоминание трактовалось как непосредственное запечатление одновременно воздействующих предметов, вне учета действительной работы мозга, реализующего определенную деятельность человека по отношению к этим предметам…

В описанных опытах мы получили факты, характеризующие две формы непроизвольного запоминания. Первая из них является продуктом целенаправленной деятельности. Сюда относятся факты запоминания картинок в процессе их классификации (первый опыт) и чисел при составлении испытуемыми числового ряда (второй опыт). Вторая форма является продуктом разнообразных ориентировочных реакций, вызывающихся этими же объектами как фоновыми раздражителями. Эти реакции непосредственно не связаны с предметом целенаправленной деятельности. Сёжа относятся единичные факты запоминания картинок во втором опыте и чисел в первом, где они выступали в качестве фоновых раздражителей.

Последняя форма непроизвольного запоминания и была предметом многих исследований в зарубежной психологии. Такое запоминание получило название «случайного» запоминания. В действительности и такое запоминание по своей природе не является случайным, на что указывают и зарубежные психологи, особенно в исследованиях последнего времени… вверх


А.А.Смирнов. Произвольное и непроизвольное запоминание

…В тех случаях, когда непосредственным источником мнемической направленности является сознательное намерение запомнить, запоминание представляет собой особый вид психической деятельности, часто весьма сложный, и по самому существу своему является произвольным запоминанием. Обычно ему противопоставляется запоминание непроизвольное, которое осуществляется в тех случаях, когда мнемическая задача не ставится, а деятельность, ведущая к запоминанию, направлена на достижение каких-либо иных целей. Когда мы решаем математическую задачу, мы вовсе не ставим перед собой цель запомнить те числовые данные, которые имеются в задаче. Наша цель — решить задачу, а не запоминать имеющиеся в ней числа, и, тем не менее, мы запоминаем их, хотя бы и ненадолго… вверх

П.Линдсей, Д.Норман. Системы памяти

…представьте себе, что вам сообщают номер телефона или представляют кого-то. В течение нескольких секунд вы знаете номер или имя, но затем след их полностью стирается. Материал прекрасно укладывается в кратковременной памяти, но, по-видимому, так и не переходит в долговременную память. Различие между точным запоминанием материала, еще находящегося в кратковременной памяти, и скудной, обедненной памятью об остальном материале можно легко показать.

Вас просят заучить список слов, не связанных между собой. Каждое подлежащее заучиванию слово предъявляют по отдельности: оно либо вспыхивает на экране, либо четко и ясно произносится. На восприятие дается ровно 1 секунда, а затем предъявляется следующее слово. Наконец, после того как предъявлено 20 слов, испытуемого просят припомнить все, что он может. Проделайте этот эксперимент с 20 словами… Если вы попробуете выполнить его сами, это поможет вам почувствовать, что значит участвовать в подобном эксперименте, и вам будет легче разобраться в последующем анализе… вверх

Р.Аткинсон. Управление кратковременной памятью

Представление о том, что система, посредством которой накапливается информация в памяти и извлекается из нее, может быть разделена на два компонента, восходит к 19 столетию. Теории, в которых различались два вида памяти, были предложены английскими ассоционистами Джеймсом Миллем им Джоном Стюартом Миллем, а также такими пионерами экспериментальной психологии, как Вильгельм Вундт и Эрнст Мейман в Германии и Уильям Джемс в США. Наблюдая за своими собственными психическими процессами, они заметили отчетливое различие между мыслями, содержащимися в сознании в данный момент, и мыслями, которые могут оказаться в сознании только в результате поиска — и нередко утомительного — в памяти. (Например, предложение, которое вы читаете сейчас, находится в вашем непосредственном сознании; название же бейсбольной команды, ставшей чемпионом мира в 1968 году, возможно, содержится в вашей памяти, однако извлечение его потребует определенных усилий, и не исключено, что это вам вообще не удастся.)

Двухкомпонентная концепция памяти была интуитивно привлекательной, и, тем не менее, она оказалась практически отброшенной, как только психология обратилась к бихевиоризму с его акцентом на изучение животных, а не человека. Различение кратковременной и долговременной памяти почти не занимало психологов вплоть до 50-х годов нашего века, когда Дональд Бродбент в Англии, Д.О.Хебб в Канаде и Джордж А.Миллер с США снова заговорили об этом… Развитие математической психологии и разработка моделей поведения с помощью ЭВМ усилили интерес к двухкомпонентной концепции памяти, и сейчас она является объектом многочисленных теоретических и экспериментальных исследований. Особенно важное значение придается системе кратковременной памяти, или кратковременному хранилищу. Это связано с тем, что процессы, протекающие в кратковременном хранилище, находятся под непосредственным контролем индивида и управляют потоком информации в системе памяти; они могут вводиться в действие по усмотрению индивида, оказывая очень большое влияние на его деятельность… вверх

Роберт Солсо. Модели памяти

…Похоже, что на ранних этапах научного развития успех достигается больше благодаря реакции и контрреакции, чем благодаря открытию великих и непреложных истин. Модель «уровня обработки», предложенная Крэйком и Локхартом была реакцией на представление о строении памяти в виде «ящиков в голове». Эти авторы придерживались мнения, что все имеющиеся данные удобнее описывать, если концепция памяти будет построена на основе понятия «уровней обработки». Общая идея здесь состоит в том, что входные стимулы подвергаются ряду аналитических процедур, начиная с поверхностного сенсорного анализа и далее — к более глубокому, более сложному, абстрактному и семантическому анализу. Обрабатывается ли стимул поверхностно или глубоко — это зависит от природы стимула и от времени, отпущенного на его обработку. У элемента, обработанного на глубоком уровне, меньше шансов быть забытым, чем у того, что обрабатывался на поверхностном уровне… вверх

Дж. А.Миллер. Магическое число семь плюс или минус два. О некоторых пределах нашей способности перерабатывать информацию

…Мне хотелось бы, подойдя к концу изложения своего материала, сделать краткие заключительные замечания.

во-первых, количество информации, которую мы можем получить, переработать и запомнить, ограничено в некоторых отношениях объемом абсолютных оценок и объемом непосредственной памяти. Путем симультанной организации входных стимулов по нескольким измерениям и последовательного упорядочения их в ряд отрезков информации нам удается устранить или, по крайней мере, значительно ослабить эту ограниченность наших процессов переработки информации.

Во-вторых, процесс перекодирования является очень важным психологическим процессом и заслуживает гораздо большего внимания, чем ему до сих пор уделялось. В частности, тот вид лингвистического перекодирования, которым поминутно пользуются люди, представляется мне жизненной основой мыслительных процессов. Клиницисты, социальные психологи, лингвисты и антропологи постоянно сталкиваются с процессом перекодирования, но, тем не менее, вероятно, из-за того, что перекодирование менее доступно экспериментальному исследованию, чем, например, работа с бессмысленными слогами или Т-образными лабиринтами, традиционная экспериментальная психология очень мало или почти ничего не внесла в анализ этой проблемы. Тем не менее, и здесь можно разработать экспериментальные методики, найти способы перекодирования и индикаторы поведения. И я надеюсь, что нам удастся обнаружить очень стройную систему отношений, описывающих то, что теперь кажется лишь разрозненным набором не слишком связанных между собой фактов… вверх

Цезарь Флорес. Память

…Рассмотренные нами работы касаются главным образом ассоциативной памяти, связанной с усвоением изолированных стимулов, расположенных в определенной последовательности либо организованных попарно. Все изложенные факты показывают, что сложность мнемических процессов едва ли возможно описать посредством одной простой объяснительной модели, предполагающей ограниченное число элементарных факторов, сохранение ряда слов, слогов или фигур нельзя объяснить лишь пространственно-временной смежностью стимулов и процессами механического повторения. Разумеется, важность этих условий не следует преуменьшать, поскольку они благоприятствуют образованию ассоциативных связей и увеличивают долговременное сохранение усвоенных ответов. Однако у взрослого человека механическое повторение является исключением, и чтобы достичь его, необходима предварительная тренированность испытуемых, чтобы они могла бы образовать и сознательно поддерживать лишь установку на повторение, исключая все другие установки; однако и в этом случае дело не только лишь в повторении задачи и в ее особенностях, определенную роль играет также прошлый опыт субъекта, который может выступать даже в неосознаваемой форме, как об этом свидетельствует среди прочих работы, посвященные изучению частоты, привычности и осмысленности стимулов… вверх

Л.С.Выготский. Память и ее развитие в детском возрасте

…Основная линия борьбы идет здесь, прежде всего, между атомистическими и структурными взглядами. Память была излюбленной главной, которая в ассоциативной психологии клалась в основу всех психологии: ведь с точки зрения ассоциации рассматривались и восприятие, и память, и воля. Иначе говоря, законы памяти эта психология пыталась распространить на все остальные явления и учение о памяти сделать центральным пунктом во всей психологии. Структурная психология не могла атаковать ассоциативные позиции в области учения о памяти, и понятно, что в первые годы борьба между структурными и атомистическими направлениями развертывалась в отношении учения о восприятии, и только последние годы привнесли ряд исследований практического и теоретического характера, в которых структурная психология пытается разбить ассоциативное учение о памяти… вверх

А.Н.Леонтьев. Логическая и механическая память

Ничто в материалах нашего исследования не говорит нам о связи, непосредственно существующей между низшей, ассоциативной и высшей психологической памятью. Как мы видели в наших экспериментах, посвященных проблеме воспитания логического запоминания у умственно-отсталых детей, эта высшая ассоциативная, интеллектуальная деятельность происходит не из процессов механической ассоциации, но имеет в своей основе явления первичной образной памяти, механизмы которых не только не совпадают с механизмами простейших ассоциативных процессов, но которые во многом составляют их противоположность…

…Исследование исключительных случаев памяти имеет в психологии то значение, что оно позволяет вскрыть некоторые ее механизмы, обычно не обнаруживающие себя с достаточной ясностью. Это одинаково справедливо и в отношении памяти, опирающейся на искусственные мнемотехнические приемы, которая как бы в подчеркнутой и вместе с тем упрощенной форме демонстрирует нам принципиальную структуру всего высшего запоминания и, пожалуй, еще более в отношении памяти натуральной. Именно такие исключительные случаи и дают нам возможность проникнуть в природу тех процессов, которые, составляя органическую основу высших форм памяти, вместе с тем разрушаются под влиянием их развития и которые таким образом оказываются в нормальных случаях недоступными непосредственному изучению.

Наш испытуемый — С.В.Шерешевский, которого мы имели возможность подвергнуть экспериментальному исследованию, продолжавшемуся на протяжении почти 1,5 лет, несомненно, принадлежит к числу лиц, обладающих наиболее выдающейся по своей силе памятью, когда-либо описанной в научной литературе. Как мы увидим, его память можно было сравнить только с такой памятью, как память Диаманди, Иноди и других мнемонистов, имена которых сделались классическими в психологии.

Мы начали свое исследование Шерешевского еще до того, как он сделал демонстрацию запоминания своей профессией, и провели с ним несколько десятков сеансов, постоянно меняя методику и условия экспериментирования, что позволило нам с чрезвычайной, как нам кажется, полнотой изучить этой случай. Впрочем, мы ограничимся здесь изложением полученных нами материалов только с одной непосредственно интересующей нас точки зрения, имея в виду дать более детальное их описание в специальной работе, подготавливаемой в настоящее время к печати совместно с Л.С.Выготским, исследовавшим параллельно с нами этот случай… вверх

З.М.Истомина. Развитие произвольного запоминания у дошкольников

Исследуя этот вид памяти, автор исходил из следующей гипотезы. Предполагалось, что в младшем и среднем дошкольном возрасте (3 и 4 года) запоминание и воспроизведение являются процессами несамостоятельными, а лишь входящими в состав той или иной деятельности, т.е. непроизвольными.

В старшем же дошкольном возрасте (5 и 6 лет) совершается переход от непроизвольной памяти к начальным этапам произвольного запоминания и припоминания. При этом происходит дифференциация особого рода действий, соответствующих целям запомнить, припомнить, которые ставятся перед детьми. Активное выделение и осознание ребенком мнемических целей происходят при наличии соответствующих мотивов.

Исследование было направлено на решение следующих задач: 1) выявить условия, при которых дети начинают выделять цель — запомнить и припомнить; 2) изучить ранние, первичные формы произвольной памяти.

В первой группе опытов детям прочитывали ряд слов и предлагали запомнить их, чтобы потом назвать экспериментатору (лабораторный эксперимент).

Во второй группе опытов запоминание такого же количества слов было включено в игровую деятельность дошкольника, которая создавала мотив, побуждающий ребенка запомнить и припомнить… вверх

Г.И.Челпанов. Что такое мнемоника?

Теперь мы перейдем к искусству запоминания, которое называется мнемоникой или мнемотехникой. Главная задача этого искусства заключается в том, чтобы указать способы для запоминания в короткое время такого большого числа данных, которое без каких-либо вспомогательных приемов было бы очень затруднительно, а иногда и совсем невозможно запомнить.

Учителя мнемоники, однако, задаются гораздо более широкими задачами: по их мнению, благодаря этому искусству, можно «приобрести превосходную память». Приобретя хорошую память, мы можем все запоминать с большой легкостью. Но между той и этой задачей есть большая разница: первое вполне возможно, второе же невозможно.

Искусство это очень давнего происхождения. Одни говорят, что оно было известно на востоке, другие действительным изобретателем этого искусства считают греческого поэта Симонида (ум. в 460 г. до Р.Хр.). Об изобретении его рассказывают следующее…

…В сочинениях Цицерона и Квинтилиана мы находим изложение мнемонической системы, которая потом почти дословно повторялась средневековыми учеными, а также и в 19 столетии.

Многие знаменитые средневековые и позднейшие ученые предлагали научить этому искусству; между ними встречаем такие имена, как Раймунд Луллий и Джордано Бруно; разъезжая по разным городам Европы, они предлагали эту, как они называли memoria technical. В средние века это искусство пользовалось также большим успехом, и легко понять, почему. Нужно было знать наизусть чрезвычайно много! Для богословских споров, в то время особенно практиковавшихся, необходимо было знание наизусть целиком места из Священного Писания; требовалось иногда указать точно, в какой книге, главе, параграфе и пр. находится известное место. Все эти трудности возможно было обойти, только воспользовавшись мнемоникой.

Интерес к этому искусству, можно сказать, никогда не ослабевал, но особенно он оживляется в начале нынешнего столетия (19-ое столетие). Появляется целый ряд различных сочинений, предлагаются различные системы мнемоники (были, например, система польская, французская и т.е.)

Мнемотехнику пробовали даже применять в школах (например, систему Рефентлова в 40-х годах) По заявлению лиц, бывших свидетелями применения этой системы, результаты были неожиданны: дети усваивали правила мнемотехники с большим интересом и применяли с таким успехом, что могли быстро запоминать хронологические данные, цифры из географии, истории и т.е.

Вот слова директора одного учебного заведения:

«1) Метода г. Рефентлова совершенно сообразна с природой памяти и как бы скопирована с отправлений этой духовной силы; она приводит в порядок и под правила то, что память делала бессознательно.

2) Изложение методы удобопонятно даже для детей, не достигших десятилетнего возраста.

3) Метода эта может быть употреблена с пользой для удержания в памяти большого количества имен, чисел, иностранных слов и пр.

4) Полезна, как занимающая духовная сила и как приятное времяпрепровождение для молодых людей. Дети очень охотно принимались за эту методу, и она укрепляла и оживляла природную их память…

…Но при этом не следует забывать, что применение этих приемов не имеет никакого отношения к укреплению памяти. Тот, кто даже искусно употреблял бы эти правила для запоминания слов, чисел и т.п., разумеется, никак не может утверждать, что он развил свою память так, что она сделалась пригодной для какой угодно цели. О самих мнемотехниках еще в период процветания этого искусства говорили, что они не имеют хорошей памяти. «Эти искусники, — говорил о них Кант, — редко имеют хорошую память»…

…Целесообразность мнемонических систем уже давно подвергалась обсуждению, и уже давно им дана была должная оценка. Лорд Бекон характеризовал эти системы, как бестолковые и бесполезные; на умение непосредственно воспроизводить огромное множество имен или слов, один раз услышанных, он смотрит так же, как на умение ходить по канату, принимать ловкие позы и совершать разные фокусы. По его мнению, это одно и тоже, так как одно из них есть злоупотребление физическими силами, в то время как другое есть злоупотребление духовными, и хотя и то и другое может вызывать удивление, однако ценности не имеет никакой. «Искусства запоминания, как общего учения не существует», — говорит Кант… вверх

Роберт Солсо. Мнемонические системы

…Существуют десятки систем, которые помогают запоминанию, а в некоторых случаях и заменяют память. Речи обычно читаются по бумажке, телевизионные ведущие полагаются на «телешпаргалки» или телесуфлеры, продавцы получают товар со склада при помощи наглядных индексов, терапевты сверяют симптомы со справочником, а студенты даже составляют шпаргалки. Древние греческие и римские ораторы использовали прием, называющийся «метод размещения», чтобы облегчить декламацию формальных молитв, верующие использовали четки или молитвенные колеса; поколения американских индейцев, отправляя свои ритуалы и следуя своей философии, передавали истории, заученные наизусть, а устные народные сказания многих народов наполнены живыми образами, помогающими сохранить исторические воспоминания.

Из ранних мнемонических приемов метод размещения документирован лучше всего. В произведение «Оратор» Цицерон описывает этот метод в рассказе о греческом поэте Симониде…

…Во многих рассмотренных нами мнемонических приемах использовались образы. Не вызывает сомнений, что способность к «мысленному представлению вещей» оказывает значительное влияние на хранение информации и на живость ее воспроизведения. Более подробно мы обсудим образы в следующей главе. А сейчас рассмотрим «историю болезни» некоторых людей, обладавших выдающейся памятью… вверх

У.Джеймс. Привычка

…В основании привычки лежит физический закон. Если мы попытаемся определить, что такое привычка, то увидим, что она представляет нечто, связанное с основными свойствами материи. Законы природы суть не что иное, как неизменные привычки, которым следуют, воздействуя друг на друга, различные основные виды материи. Впрочем, в организованном мире привычки отличаются гораздо большим разнообразием. Даже инстинкты проявляются у различных индивидов в различной форме и, как мы увидим ниже, у того же индивида изменяются в отдельных случаях. С точки зрения атомистической философии, привычки, свойственные элементарной частице материи, неизменны, потому что сама эта частица неизменна; но привычки в сложных массах материи могут изменяться, ибо эти массы состоят в свою очередь из сложных соединений, которые от времени до времени могут под влиянием внешних сил или внутренних напряжений совершенно измениться по своему строению в нечто новое. Это возможно в том случае, когда данное тело настолько пластично, что может сохранить неизменной свою внешнюю форму, не смотря на изменения в своем внутреннем строении… вверх

Н.А.Бернштейн. Об упражнении и навыке

С самых древних времен одна особенность природы человека (и кое-каких близких ему животных) привлекала к себе внимание мыслящих людей. Машины и орудия чем больше работают, тем больше изнашиваются, разбалтываются, становятся хуже. Самые лучшие машины — это те, которые нескоро обнаруживают надобность в ремонте. С «человеческою машиной» положение как раз обратное. Чем человек дольше предается какому-нибудь занятию, тем спорее, тем лучше у него идет работа. Живой организм не только не портится от работы, а, напротив, делается сильнее, выносливее, искуснее, ловчее, в особенности по отношению к тому самому виду деятельности, которою человек занимается. Это свойство организма называли «упражняемость».

Объяснить явление часто бывает труднее, чем подметить и использовать его на практике. Так было и в этом случае. Упражняемость оказалось широко распространенным фактом. Найдя признаки ее у ряда животных, человек начал приручать их, т.е. дрессировать и упражнять в полезных для себя навыках. Но найти внутреннюю суть и причину этого коренного отличия живых существ от машин было нелегко.

С давних пор в медицине существовало и цепко держалось одно заблуждение, лишь сейчас, наконец, изживаемое: идея о том, что живую природу отличает от мертвой присутствие в ней некоей «жизненной силы». Факты, которые остро нуждались в объяснении, и ради которых и была изобретена эта «жизненная сила», действительно были очень многочисленны. На каждом шагу можно было наблюдать, как энергично борется живой организм за свою целость и благополучие. Нанесенная рана затягивается и заживает, переломленные кости срастаются, а низшие позвоночные «саморемонтируются» настолько успешно, что, например, ящерице нетрудно отрастить себе новый хвост, морской звезде — новую «ногу» на место утраченных старых… вверх

Д.Норман. Научение и приобретенное мастерство

…Бывают ситуации, когда хорошее выполнение не обусловлено пониманием. Встречаются «гениальные идиоты» — люди, которые потратили всю свою жизнь, упражняясь в технике запоминания или счета. Но, по определению, они далеки от совершенства (или даже отстают), когда речь идет об обычной деятельности в повседневной жизни. Они знают правила вычисления, знают множество фактов, но лишены глубокого понимания того, что делают. Однако выполнение ими определенных действий поразительно. Задайте подходящий вопрос, и вы получите мгновенный ответ…

…Точно так же некоторые люди могут перечислять, как попугаи, исторические факты и даты или математические формулы, понимая в них только то, что нужно для их применения в стереотипной ситуации…

…Наряду с выполнением без понимания бывает и понимание без выполнения. Недостаточно знать что-либо. Это знание должно быть в нашем распоряжении в нужный момент. Кроме того, оно должно быть представлено в форме, пригодной для специальных нужд данного момента… вверх

 

Курсовая работа на тему: Память по психологии

У вас нет времени на курсовую работу или вам не удаётся написать курсовую работу? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать курсовую работу», я написала о правилах и советах написания лучших курсовых работ, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы курсовых работ, посмотрите, почитайте:

  1. Курсовая работа на тему: Устройство автомобиля
  2. Курсовая работа на тему: Денежные потоки
  3. Курсовая работа на тему: Взаимодействие ДОУ и семьи
  4. Курсовая работа на тему: Суицидальное поведение подростков

Введение

Наш мир мыслей разнообразен и многогранен. Благодаря высокому уровню развития нашей психики мы можем и можем многое сделать. В свою очередь, умственное развитие возможно благодаря тому, что мы сохраняем приобретенный опыт и знания. Все, что мы узнаем, каждый опыт, каждое впечатление или движение, которые мы переживаем, оставляет след в нашей памяти, который сохраняется достаточно долго и может проявиться вновь в подходящих условиях и стать объектом сознания.

По памяти мы понимаем запись, сохранение, последующее распознавание и воспроизведение следов прошлого опыта. Именно благодаря памяти человек способен накапливать информацию, не теряя прежних знаний и навыков. Как работают мнемонические процессы? Например, когда мы видим предмет, который мы ранее воспринимали, мы его узнаем. Объект кажется нам знакомым, знакомым. Осознание того, что субъект или явление, воспринимаемое в определенный момент времени, было воспринято в прошлом, называется признанием. Но мы не можем распознать только объекты. Процесс восстановления изображения объекта, который мы ранее воспринимали, но который в настоящее время не воспринимается, называется воспроизведением.

Предпосылкой для признания и воспроизведения является фиксация или запоминание того, что было воспринято, а затем его сохранение. Существует теория, согласно которой отпечатывается все, с чем человек связан в жизни.

Таким образом, память представляет собой сложный интеллектуальный процесс, состоящий из нескольких частных, взаимосвязанных процессов. Перед психологической наукой стоит ряд сложных задач, связанных с изучением процессов памяти: изучение того, как отпечатываются следы, каковы физиологические механизмы этого процесса, какие условия способствуют такому отпечатыванию, где лежат его границы и какие техники позволяют расширить объем отпечатанного материала.

Впереди нас ждут и другие вопросы — как долго сохраняются следы памяти, какие механизмы существуют для сохранения следов на короткий и длительный период времени, какие изменения претерпевают следы памяти и как эти изменения влияют на процессы познания человека.

Основные особенности и существенные характеристики феномена памяти

Типы памяти

Память — это форма психической рефлексии, которая заключается в консолидации, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, позволяющая повторно использовать его в деятельности или вернуться в сферу сознания.

Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является важнейшей когнитивной функцией, лежащей в основе развития и обучения.

Память — это основа умственной деятельности. Без него невозможно понять основы формирования поведения, мышления, сознания и подсознания. Поэтому для лучшего понимания человека необходимо знать как можно больше о нашей памяти. Поскольку память заключена во всем многообразии человеческой жизни и деятельности, ее формы и проявления чрезвычайно разнообразны.

Долгое время психологи не делили долговременную память на отдельные ее виды. Существует несколько основных подходов к классификации памяти. Например, предполагалось, что одна и та же долговременная память используется как для хранения информации о том, кто является ответственным, так и для хранения велосипедных навыков. Новые данные показали, что это неправильно.

Сегодня исследователи памяти освобождают три типа памяти:

  • Память, в которой человек сознательно запоминает прошлое событие и переживает то, что память происходит в определенном месте и в определенное время, называется явной памятью.
  • Следующий тип долговременной памяти связан со способностями. Эта память называется неявной.
  • Третий тип памяти — долговременная память.

Существуют различные подходы к классификации памяти. В настоящее время общепринятой практикой является учет зависимости характеристик памяти от специфики деятельности по хранению и извлечению информации.

Психическая память

Классификация типов памяти по типу психологической активности была впервые предложена П.П. Блонским. Хотя все четыре приписываемые ему воспоминания (двигательные, эмоциональные, образные, вербальные и логические) не существуют независимо друг от друга и также тесно связаны между собой, Блонскому удалось определить различия между отдельными типами воспоминаний.

Моторная (или моторная) память — это хранение, сохранение и воспроизведение различных движений. Моторная память является основой для различных практических и профессиональных навыков, а также для ходьбы, письма и т.д. Без моторной памяти нам пришлось бы каждый раз учиться делать соответствующие движения. Когда мы воспроизводим движения, мы не всегда повторяем их точно так, как раньше. Но общий характер движений остается прежним. Например, эта стабильность движений, вне зависимости от обстоятельств, типична для движений письма (почерка) или наших особых двигательных привычек: как мы используем руку, как мы приветствуем друга, как мы используем столовые приборы и т. д.

Движения наиболее точно воспроизводятся в условиях, в которых они были выполнены ранее. В совершенно новых условиях мы часто воспроизводим движения с большим несовершенством. Кроме того, очень трудно повторять предложения, если раньше они были частью сложного предложения, но теперь они должны воспроизводиться отдельно. Все это можно объяснить тем, что мы воспроизводим движения не в отрыве от тех, с которыми они были ранее связаны, а только на основе ранее сделанных связей.

Моторная память развивается у детей очень рано. Его первые проявления восходят к первому месяцу жизни. Сначала это выражается только в моторных рефлексах. Позже запоминание и воспроизведение движений начинает приобретать сознательный характер и тесно связывает их с процессами мышления, воли и т.д. Особенно важно отметить, что к концу первого года жизни моторная память ребенка достигает уровня развития, необходимого для овладения языком. Развитие памяти также происходит на более позднем этапе.

Эмоциональная память — это память о чувствах. Этот тип памяти связан с нашей способностью запоминать и воспроизводить чувства. Эмоции всегда сигнализируют о том, как удовлетворяются наши потребности и интересы, как выполняются наши отношения с окружающим миром. Поэтому эмоциональная память очень важна.

Следует отметить, что воспроизводимые или вторичные эмоции могут существенно отличаться от оригинала. Это может выражаться в изменении силы чувств, а также их содержания и характера.

С точки зрения силы, воспроизводимое чувство может быть сильнее или слабее, чем первичное. Например, печаль сменяется печалью, а радость или сильная радость сменяется спокойным довольством; в другом случае предыдущая обида становится острее, когда ее вспоминают, а гнев усиливается. Значительные изменения могут произойти и в содержании наших чувств — то, что когда-то воспринималось как досадное недоразумение, со временем может быть воспринято как странный случай.

Первые проявления памяти у ребенка наблюдаются в конце первых шести месяцев жизни. В течение этого времени ребенок может радоваться или плакать при одном лишь взгляде на то, что принесло ему радость или страдания. Однако первоначальное проявление эмоциональной памяти существенно отличается от более поздних. Это отличие состоит в том, что если на ранних стадиях развития ребенка эмоциональная память условна — рефлексивна, то на более высоких стадиях развития эмоциональная память сознательна.

Живописная память — это память о представлениях, образах природы и жизни, а также звуках, запахах, вкусах и т. д. Суть живописной памяти заключается в том, что то, что воспринималось ранее, затем воспроизводится в форме представлений. Следует помнить об особенностях спектаклей — их бледности, фрагментарности и нестабильности.

В результате воспроизводство того, что было воспринято, часто отличается от оригинала, и со временем эти различия могут становиться более выраженными. От чего зависит легкость воспроизведения изображения? Эмоциональная окраска изображения и общее состояние человека в момент восприятия, состояние человека в момент воспроизведения.

Точность воспроизведения в значительной степени определяется степенью использования языка в восприятии. Многие исследователи делят память изображений на зрительную, слуховую, тактильную, обонятельную и вкусовую.

Словесно-логическая память  — выражаются в запоминании и воспроизведении наших мыслей. Мы храним и воспроизводим наши мысли, которые были созданы в процессе мышления и созерцания, запоминаем содержание книги, которую читаем, разговариваем с друзьями.

Особенностью этого типа памяти является то, что мысли не существуют без языка, поэтому память о них называется не только логической, но и вербальной, и логической.

Вербальная и логическая память проявляется в двух случаях:

  • Запоминается и воспроизводится только значение конкретного материала, и подлинное сохранение оригинальных выражений не требуется;
  • Запоминается не только смысл, но и буквальное словесное выражение мыслей.

Эти два воспоминания могут не совпадать. Например, есть люди, которые могут легко запомнить смысл того, что они прочитали, но не всегда могут запомнить материал точно и твердо, и люди, которые могут легко запомнить, но не могут воспроизвести текст «своими словами». Оба типа памяти не развиваются параллельно.

Но есть и другой способ разделения памяти на типы, он напрямую связан со спецификой выполняемой деятельности. Таким образом, в зависимости от целей деятельности память делится на непроизвольную и произвольную.

Непроизвольный — запоминание и игра, которая делается автоматически, без человеческих усилий, без контроля со стороны сознания.

 Произвольная — требует добровольных усилий человека и цели запоминания (запоминания стихов).

Существует также деление памяти на краткосрочную и долгосрочную.

Объем кратковременной памяти индивидуальный. Она характеризует естественную память человека и обычно сохраняется на всю жизнь. Объем кратковременной памяти характеризуется способностью механически хранить воспринимаемую информацию.

Без хорошей кратковременной памяти нормальная функция долговременной памяти невозможна. Только то, что было один раз в кратковременной памяти, может войти в кратковременную память и выбросить ее. Последние пять-шесть единиц информации, полученные с помощью органов чувств, хранятся, главным образом, в краткосрочной памяти, в то время как последняя передается в долгосрочную память по волеизъявлению. И гораздо больше информации может быть передано в долговременную память, чем позволяет индивидуальный объем краткосрочной памяти. Это достигается путем повторения материала, который необходимо запомнить.

Югославский психолог П. Радоссавлевич провел следующий эксперимент. Он попросил человека, который плохо понимал язык эксперимента, запомнить бессмысленные слова. Обычно требуется несколько повторений, чтобы запомнить их. В то время испытуемый прочитал их 20, 30, 40 и, наконец, 46 раз и не дал экспериментатору никакого сигнала, что он их запомнит. Когда психолог попросил испытуемого повторить прочитанный материал наизусть, удивленный испытуемый, не понимавший цели эксперимента из-за отсутствия языковых навыков, воскликнул: «Как? Значит, я должен выучить его наизусть?». Затем он зачитал еще шесть слогов и безошибочно повторил их.

Правда, для лучшего запоминания нужно дать цель. Исследование А.А. Смирнова, посвященное той же проблеме, подтвердило, что непроизвольное запоминание может быть более продуктивным, чем умышленное: то, что субъекты непроизвольно запомнили в процессе деятельности, легче запомнилось, то, что они пытались запомнить конкретно. Суть эксперимента заключалась в том, что испытуемым были представлены два предложения, каждое из которых соответствовало правилу правописания (например, «мой брат учит китайский язык» и «надо научиться писать короткие предложения»). В ходе эксперимента необходимо было определить, к какому правилу должна относиться эта фраза, и найти другую пару фраз на ту же тему. Фразы не обязательно было заучивать наизусть, но через несколько дней испытуемым было предложено запомнить как эти, так и другие фразы. Оказалось, что фразы, придуманные ими в процессе активной деятельности, наиболее эффективны, так как зависят от того, во время какой деятельности она выполняется.

Основные процессы и механизмы памяти

Оперативная память  — это мнемотехнический процесс, обслуживающий фактические действия и операции, выполняемые непосредственно человеком.

Кэш хранит информацию в течение нескольких часов, накапливает информацию в течение дня, а время ночного сна выделяется организмом для очистки кэша и распределения по категориям и передачи информации, накопленной за предыдущий день, в долговременную память. В конце сна кэш снова готов к получению новой информации. У человека, который спит менее трех часов в день, кэш не успевает очиститься, в результате нарушения выполнения мыслительных и арифметических операций, уменьшения внимания, кратковременной памяти, возникают ошибки в речи, в действии.

Емкость памяти является неотъемлемой характеристикой памяти, характеризующей способность запоминать и хранить информацию.

Такой параметр, как скорость воспроизведения, характеризует способность человека использовать имеющуюся у него информацию в практической деятельности.

Другой особенностью памяти является точность воспроизведения. Эта функция отражает способность человека точно хранить информацию, записанную в памяти, и, что самое важное, точно воспроизводить ее.

Важнейшей особенностью памяти является длительность, она отражает способность человека хранить необходимую информацию в течение определенного времени.

Память — это процесс захвата и последующего хранения захваченной информации.

Механическая память запоминает, не распознавая логическую связь между различными частями воспринимаемого материала (исторические данные, статистические данные). Основой механической памяти является объединение соседей.

Напротив, осмысленная запоминаемость основана на понимании внутренних логических связей между различными частями материала. Доказано, что осмысленная запоминаемость во много раз более продуктивна, чем механическая.

Механическая запоминаемость требует многократных повторений, не всегда запоминает место и время. Значимая запоминаемость требует меньше усилий и времени и является более эффективной.

Одним из способов увеличения объема и силы запоминания несвязанных слов является установление условной логической связи между ними. В некоторых случаях эта связь может быть бессмысленной с точки зрения содержания, но это может быть понятно при ее представлении. Например, нужно запомнить серию слов: арбуз, стол, слон, расческа, кнопка и т.д.

Для этого построим обычную логическую цепочку вроде такой: «Арбуз на столе». Слон сидит за столом. В кармане его жилета есть расческа, а сам жилет застегнут на молнию на пуговицу». Эта техника позволяет запомнить до 30 и более слов (в зависимости от тренировки) за одно повторение. В случае механической памяти, только 40% материала остается в памяти через час и 20% через несколько часов, а в случае осмысленной памяти, 40% материала остается в памяти даже через 30 дней.

Понимание материала достигается различными методами, но прежде всего путем выявления основных идей в исследуемом материале и их группировки в плане.

Сравнение, т.е. нахождение сходств и различий между темами, явлениями и событиями, является полезным методом для понимания материала. Также способствуют пониманию материала его спецификация, объяснение общих правил и положений на примерах, решение проблем, наблюдения, лабораторные работы и т.д.

Важнейшим методом осмысленного запоминания материала является повторение.

Проведенные исследования позволили выявить некоторые закономерности в применении этого метода:

  • Запоминание происходит неравномерно — после увеличения количества повторений может наблюдаться некоторое снижение;
  • Запоминание продолжается большими скачками;
  • С легким материалом первое повторение более эффективно, чем следующее;
  • Со сложным материалом — первые повторения приносят меньше результатов, чем последующие;
  • Повторение усвоенного материала многократно увеличивает его прочность и длительность.

Методы запоминания:

  • Метод концентрированной памяти;
  • Метод распределенной запоминания;
  • Метод воспроизведения в запоминании.

Способы запоминания:

  • Неотъемлемая часть;
  • Частичное запоминание;
  • Вместе взятые.

Основные методы запоминания

Мнемотехнические (мнемонические) методы запоминания — специальные методы для легкой запоминаемости:

Формирование семантических фраз из начальных букв памятной информации («Каждый охотник хочет знать, где фазан» — о порядке цветов в спектре: красный, оранжевый и т.д.).

Ритмизация — перевод информации в стихи, песни, строки, связанные с определенным ритмом или рифмой. Помните длинные термины с использованием согласных слов (например, для иностранных слов ищите похожие звучащие русские слова — для запоминания медицинских терминов «подавление» и «произношение» используйте согласные и шутливую фразу «пролитый и изношенный суп»).

Чтобы найти яркие, необычные изображения, изображения, которые соединяются с информацией, необходимо запомнить с помощью «метода связывания». Например, нам нужно запомнить серию слов: Карандаш, очки, люстра, стул, звезда, жук — их будет легко запомнить, если считать «персонажами» яркого, фантастического мультфильма. Для повышения эффективности работы памяти с «методом группировки» полезно искажать пропорции («огромный жучок»), представлять объекты в активном действии («карандаш» подходит), увеличивать количество объектов («сотни звезд»), менять функцию объектов («кресло» на даме «люстра»).

Метод Цицерона. Представьте себе, как вы гуляете в своей комнате, где все вам знакомо. Информация, которую вы должны запомнить, помещается в вашу голову, когда вы проходите по комнате. Вы можете запомнить информацию еще раз, представив квартиру — все будет в тех местах, где вы ее разместили в предыдущих «раундах».

Вы можете использовать трюки, чтобы запомнить числа, числа, числа:

  • Определите арифметическую зависимость между группами номеров в номерах, например, в телефонном номере 358954 зависимость 89=35+54;
  • Выделите известные цифры, например, 859314 обозначает 85 год рождения вашего брата, 314 — первые цифры «пи»  и т.д.
  • «Метод зацепок» — замена цифр образами. Например, 0 — круг, 1- карандаш, 2 — очки, 3 — люстра, 4 — стул, 5 — звезда, 6 — жук, 7 — неделя,8 — паук и т.д. Можно заменять цифры буквами и словами. Например, замена цифр 1,2,3,8 последними согласными буквами в названии этих цифр: 1- один — Н, 2 — два — В и т.д. А цифры 4, 5, 6, 7, 9 заменить начальными согласными в их названии: 4 — Ч, 5 — П, 6 — Щ, 7 — С, 9 — Д. Замена словами: 0 — Л (иЛ), 1- Н (Ной), 2 — В (Вой) ,3 — Р ( аРия)..,19 АноД, 20 — ВоЛ, 21- ВиНо, 22- ВиВа…

Например, вам надо запомнить телефон 9486138, то 94- ДаЧа, 86- МыШа, 13 — НоРа, 8 — яМа,- легко запомнить образ «на даче мышь сделала нору и яму».

Метод тренировки зрительной памяти — метод Айвазовского. Посмотрите на объект или пейзаж, или человека на 3 секунды и постарайтесь запомнить в деталях, затем закройте глаза и представьте себе объект в деталях, задайте себе вопросы о деталях этого изображения, затем откройте глаза на 1 секунду, завершите изображение, закройте глаза и постарайтесь получить наиболее яркое изображение объекта и повторите его несколько раз.

Индивидуальные характеристики памяти и ее развитие

Процессы памяти людей не одинаковы. Теперь принято назначать две основные группы индивидуальных различий памяти: В первую группу входят различия в производительности запоминания, во вторую — различия в типах памяти. Различия в производительности запоминания выражаются в скорости, силе и точности запоминания, а также в готовности к воспроизведению материала. Люди с сильной памятью характеризуются быстрой запоминаемостью и длительным временем хранения.

Люди с исключительной производительностью памяти известны своими достижениями. Домашняя наука знает примеры феноменальной памяти. А.Л.Л. Лурия открыла отличную память у некоего С., который помнил разные материалы, даже бессмысленные, с одинаковой скоростью.

Другая группа индивидуальных различий касается типов памяти. Один тип памяти определяет, как человек запоминает материал — визуально, по слуху или по движению. (Визуальный, слуховой или моторный типы памяти).

Чистые типы памяти встречаются редко, и большинство людей имеют смешанные типы. Тип памяти также зависит от образования. Активируя в классе различные аналитические приборы, учитель культивирует у детей смешанный тип памяти. У взрослых это зависит от вида профессиональной деятельности.

Изначально память невольно. В дошкольном и дошкольном периоде это происходит в игровом и воспитательном процессе. Дети могут лучше помнить, что их интересует.

Быстрое развитие характеристик памяти происходит во время учебы в школе. Это связано с процессом обучения. Процесс усвоения новых знаний предопределяет развитие, прежде всего, произвольной памяти. Под влиянием требований школы запоминание и воспроизводство становится все более произвольным и активным. Развитие памяти не происходит само по себе. Для этого требуется целая система формирования памяти.

Воспитанию положительных качеств памяти сильно способствует рационализация умственного и практического труда человека: Порядок на работе, планирование, самоконтроль, использование разумных способов запоминания, связь умственной работы с практическим, критическим отношением к собственной деятельности, умение отказаться от неэффективных методов работы и перейти к эффективным методам. Некоторые индивидуальные различия в памяти тесно связаны со специальными механизмами, которые защищают мозг от ненужной информации. Степень активности этих механизмов варьируется от человека к человеку.

Нарушения памяти занимают особое место в исследованиях памяти. Нарушения памяти могут быть основаны на различных факторах, вызывающих различные типы расстройств, большинство из которых — амнезия.

Амнезия — это нарушение памяти в виде потери способности сохранять и воспроизводить ранее приобретенные знания. Одним из наиболее изученных прямых (непроизвольных) нарушений памяти является ухудшение памяти во время текущих событий, в то время как память относительно хорошо сохраняется во время прошлых событий. Этот тип расстройства памяти называется фиксационной амнезией. Такие пациенты могут правильно назвать события из своего детства, из своей школьной жизни, но они не могут вспомнить, обедали ли они сегодня, навещали ли их родственники и т.д.

Нарушения памяти часто распространяются не только на текущие, но и на прошлые события. У таких пациентов заболевания часто прогрессируют: сначала уменьшается способность вспоминать текущие события, стираются события прошлых лет и далекого прошлого. В данном случае мы говорим о прогрессирующей амнезии. Сохранение в памяти удаленных событий становится особенно важным для пациента. Нарушения такого рода развиваются в соответствии с «законом разворота памяти», предложенным Т. Рибо.

Развитие болезни начинается с потери памяти на некоторое время, затем теряется память о недавних событиях, а затем — о давно минувших. Вначале факты забываются, потом чувства. Последнее разрушается памятью о привычках.

В других случаях память может быть на стороне ее динамики. Такие пациенты могут хорошо помнить материал в течение определенного времени и воспроизводить его, но через некоторое время они уже не могут этого сделать.

Пациенты с лобными долями головного мозга обычно не теряют память, но их мнемотехническая активность может быть серьезно нарушена патологической инерцией стереотипов и сложным переходом от одного звена системы памяти к другому. Исследования позволили приблизиться к характеристикам тех нарушений памяти, которые происходят при общих церебральных расстройствах умственной деятельности.

Если расстройства памяти вызывают слабость и нестабильность возбуждения в коре головного мозга, то расстройства памяти могут проявляться в общем уменьшении объема памяти, трудностях с запоминанием и небольшом замедлении следов из-за тревожных эффектов.

Таким образом, память обеспечивает целостность и развитие человеческой личности и занимает центральное место в системе познавательной деятельности.

Забывание является важной функцией памяти

Если мы считаем, что важнейшей способностью памяти является забывчивость, то мы должны рассмотреть явление забывчивости. Забвение — это неспособность восстановить информацию, которая была ранее воспринята.

Забывчивость — это не единообразие во времени. Наибольшие потери материала происходят сразу после восприятия, дальнейшее забывание замедляется. Эксперименты Эббингауза показали, что через час после изучения 13 бессмысленных слогов, забывчивость достигает 56%, позже она замедляется.

Глядя на различные проявления забывчивости, нельзя не говорить о случаях, когда человек не может вспомнить что-то в данный момент, но через некоторое время может вспомнить или научиться. Это явление называется реминисценцией. Это чаще встречается у детей дошкольного возраста и младших школьников.

Другими формами забывчивости являются ошибочная память и ошибочное распознавание. Факторы, влияющие на скорость, с которой происходят процессы забывчивости, теперь хорошо известны. Забывание происходит быстрее, если материал недостаточно понятен человеку и не имеет никакого отношения к практическим потребностям.

Психологические теории о том, как работает память

В истории психологии долгое время предпринимались попытки объяснить связь между психическими процессами в памяти и воспроизводством. Аристотель также пытался вывести принципы, по которым могут быть связаны наши идеи. Эти принципы, впоследствии названные принципами ассоциации, широко использовались в психологии.

Таковы принципы:

  • Сопутствующая ассоциация. Перцептивные изображения или представления вызывают представления, которые были испытаны в прошлом одновременно с ними или сразу после них. Например, образ одноклассника может вызывать в нашей жизни события, имеющие положительный или отрицательный оттенок.
  • Ассоциация сходств. Образы восприятия или определенные идеи вызывают в нашем сознании идеи, которые в какой-то степени схожи с ними. Например, когда вы видите портрет человека, вы получаете представление о нем.
  • Ассоциация для контраста. Образы восприятия или определенные идеи вызывают в нашем сознании идеи, которые в какой-то степени противопоставляются им и контрастируют с ними. Например, представляя что-то черное, мы можем создать в нашем сознании образ карлика.

Существование ассоциаций связано с тем, что объекты и явления на самом деле не захватываются и воспроизводятся изолированно, а связаны друг с другом. Воспроизведение одного приводит к воспроизведению другого, что обусловлено объективными связями объектов и явлений.

Под их влиянием в коре образуются временные связи, которые служат физиологической основой для памяти и воспроизводства. Учение об ассоциации широко используется в психологии, особенно в области ассоциативности.

В большинстве случаев теории ассоциативной психологии представляют собой вариант механической интерпретации психологических явлений. И.М. Сеченов и И.П. Павлов научно обосновали принцип ассоциаций и раскрытия их закономерностей. По мнению Павлова, ассоциация — это временная связь, созданная одновременным или последовательным действием двух или более стимулов. В настоящее время большинство исследователей рассматривают ассоциации только как одно из явлений памяти, а не как самый важный и единственный механизм.

Кроме теории ассоциаций, существовали и другие теории, которые касались проблемы памяти. Таким образом, ассоциативная теория была заменена гештальт-психологией. Первоначальной концепцией в этой теории была не ассоциация объектов или явлений, а их первоначальная, целостная организация — гештальт.

Основной постулат этой ветви психологии заключается в том, что системная организация целого определяет свойства и функции составляющих его частей. Поэтому сторонники этой теории при изучении памяти исходили из того, что и запоминание, и воспроизведение материала, с которым мы имеем дело, действует как целостная структура, а не как случайный набор элементов, образующихся на ассоциативной основе, как это интерпретирует структурная психология .

Динамика памяти и воспроизводства с позиции гештальт-психологии рассматривалась следующим образом. Фактически, состояние в момент времени в человеке создает отношение памяти или воспроизведения. Соответствующее отношение возрождает в сознании некие целостные структуры, на основе которых запоминается или воспроизводится материал.

Много интересных результатов было получено в исследованиях, в которых проводились психологические эксперименты с гештальтом. Исследования Б.В. Зейгарника показали, что когда субъектам предлагался ряд заданий, где одни разрешалось выполнять, а другие прерывались, незавершенные задания напоминались в два раза чаще, чем те, которые были выполнены. Это явление можно объяснить следующим образом. Когда субъекту предлагается задание, он должен его выполнить.

Эта потребность, которую К. Левин назвал квази-необходимой, усиливается в процессе выполнения задачи. Он реализуется, когда задача выполнена, и остается неудовлетворенным, когда задача не выполнена. Следовательно, мотивация влияет на селективность памяти, сохраняя следы незавершенных задач.

Представители бихевиоризма оказались очень близки к ассоциативности в своих взглядах. Единственное отличие заключалось в том, что бихевиористы подчеркивали роль подкрепления в запоминании материала. Они начали с утверждения о том, что для успешного запоминания требуется некий стимул для поддержки процесса запоминания.

Представители психоанализа раскрыли роль эмоций, мотивов и потребностей в запоминании и забывчивости. Они обнаружили, что события с положительной окраской легче всего воспроизводить в нашей памяти, в то время как негативные события быстро забываются.

Сематическая теория памяти предполагает, что работа соответствующих процессов напрямую зависит от наличия или отсутствия семантических связей, объединяющих запоминаемый материал в более или менее обширные семантические структуры.

Особое место в исследовании памяти отводится проблеме изучения высших произвольных и сознательных форм памяти, позволяющих человеку сознательно применять методы мнемонической деятельности и произвольно иметь дело с любым отрезком своего прошлого.

Л.С. Выгодский провел исследования и доказал сложность психологической деятельности, социальное происхождение, выделил философские ленты — и онтогенетическое развитие памяти, в том числе произвольной и непроизвольной, прямой и опосредованной. В рамках Национальной школы наиболее широко распространялось исследование А.А. Смирнова и П.И. Зинченко.

В настоящее время существует почти полное согласие с тем, что постоянное хранение информации связано с химическими или структурными изменениями в мозге. Практически все согласны с тем, что хранение достигается за счет электрической активности, т.е. предполагается, что химические или структурные изменения в мозге влияют на электрическую активность, и наоборот.

Однако, несмотря на годы исследований, нет полной картины физиологической картины памяти:

  • основные условия для успешной запоминания;
  • если материал интересен для запоминания;
  • если запоминающее устройство уже имеет большой объем знаний в области, к которой принадлежит запоминающий материал.

При создании запоминающего устройства устанавливается продолжительность, полнота и сила запоминания:

  • Если материал является значимым и очень ясным, он подлежит классификации;
  • При запоминании материала объемом до 1000 слов (т.е. 3-4 страницы книги нормального размера), он тщательно прочитывается один или два раза, разбивается на семантические фрагменты, а затем воспроизводится активными и подглядывающими повторами;
  • Если количество таких повторений на 50% больше, чем требуется для первого безошибочного воспроизведения. (Имея среднюю память, человек может воспроизводить 7-9 слов одновременно без ошибок, 12 слов после 17 повторов, 24 слова после 40 повторов).
  • Если есть 24-часовая пауза между повторениями.

Если процесс запоминания, разделенный на отрезки по 45-60 минут, прерывается периодами покоя 10-15 мин.

Заключение

Существует несколько основных подходов к классификации памяти. В настоящее время зависимость характеристик памяти от специфики хранения и воспроизведения принимается как наиболее распространенная основа для выделения различных типов памяти.

В российской психологии сложился традиционный взгляд на развитие памяти, связанный с изучением теории деятельности. Таким образом, разработано понятие памяти как действия в собственном смысле этого слова, которое имеет сознательную цель и основано на использовании социально развитых знаковых средств. В процессе онтогенетического развития меняется природа памяти, возрастает роль процессов выбора осмысленных семантических связей в материале. Различные типы памяти — двигательная, эмоциональная, изобразительная, вербальная и логическая — иногда рассматривались как этапы такого развития.

Новый материал для понимания процессов памяти был обеспечен исследованиями ряда психических функций, ответственных за ту или иную зону полушарий головного мозга. Таким образом, нарушения логических процессов, особенно логической памяти и сохранения семантических связей, по-видимому, были связаны с функционированием левого полушария, в то время как живописная память, по-видимому, была вызвана функционированием правого полушария. У всех живых существ есть память. В работах также присутствовали признаки объема памяти. В самом широком смысле память можно определить как механизм фиксации образования, приобретенного и используемого живым организмом.

Человеческая память — это прежде всего накопление, фиксация, сохранение и последующее воспроизведение человеком своего опыта, т.е. всего того, что с ним произошло. Память — это то, как психика существует во времени, фиксация прошлого, т.е. того, что больше не существует в настоящем. Поэтому память является необходимым условием единства человеческой психики, нашей психологической идентичности.

Список литературы

  1. Аткинсон Р. Человеческая память и процесс обучения / Пер. с английского под общей редакцией Ю.М. Забродина, Б.Ф. Ломова.-М.: Прогресс, 1981 г.
  2. П.П. Блонский Избранные учебно-психологические работы: в 2-х томах. Т. 2 / Опубликовано А.В. Петровский — М.: Педагогика, 1978.
  3. А.М., Каменецкая Б.И. Память человека — М.: Наука, 1974.
  4. Зинченко П.И. Невольная память — М.: Издательство Академии наук РСФСР, 1960.
  5. Леонтьев А.Н. Избранные психологические работы: Через 2 тонны. Т.1/ В соответствии с изданием В.В.. Давыдова и др. — М.: Педагогика, 1982.
  6. Лурия А.Р. Внимание и память — М., Издательский дом МГУ, 1974.
  7. Маклаков А.Г. Общая психология. Питер, 2002.
  8. Рубенштейн С.Л. Основы общей психологии, Санкт-Петербург: Петр, 1998.
  9. Хрестоматия по общей психологии: психология памяти, под редакцией Ю.Б. Гиппенрейтера, В.Я. Романова М., Издательский дом МГУ, 1978.

Вечер памяти Евгении Александровны Флериной на факультете дошкольной педагогики и психологии

16 декабря 2017 года на факультете дошкольной педагогики и психологии МПГУ прошел вечер памяти, посвященный основоположнику научно-педагогической школы МПГУ, профессору, доктору педагогических наук, преподавателю нашего факультета Евгении Александровны Флериной. В мероприятии  приняли участие студенты 5 курса заочного отделения.Были возложены цветы и венки к могиле Е.А.Флериной. Вечер памяти был проведен по инициативе доцента кафедры теории и методики дошкольного образования, к.п.наук И.И.Андрюшиной и  приурочен к 65-ей годовщине со дня ее смерти (10 ноября 1052 года).

В рамках подготовки к мероприятию силами студентов могила была приведена в порядок (покрашена ограда,  восстановлена калитка).

Новости
День учителя на ХГФ
05 / 10 / 2021

5 октября 2021 года в актовом зале Художественно-графического факультета Института изящных искусств МПГУ состоялся небольшой по времени, но насыщенный композиционно капустник, посвященный Дню учителя. Студенческий совет ХГФ ИИИ прирос в этом учебном году новыми членами – нашими замечательными, талантливыми первокурсниками,…

Новости МПГУ
Студенты Института детства поздравляют с Днём учителя!
05 / 10 / 2021

5 октября — Всемирный День учителя, профессиональный праздник вех педагогов и работников сферы образования! Студенты  Института детства поздравляют преподавателей с праздником, желают хорошего настроения, любознательных и мотивированных студентов, профессиональных успехов! Поздравляем! Поздравляем! Поздравляем!

Новости МПГУ
Мир возможностИИЯ : Как сделать мир лучше – волонтёры МПГУ в Кадисе
04 / 10 / 2021

Участники Испанского клуба Института Иностранных языков МПГУ, которым руководит доцент кафедры романских языков имени В.Г. Гака Анна Феликсовна Школьник, продолжают рассказывать о своей учебе в Университете Кадиса (Испания) и работе по программе международного волонтёрства.  В своих путевых заметках студенты Анастасия…

Новости библиотеки
Новые поступления в ЭБ МПГУ
04 / 10 / 2021

Уважаемые читатели, в Электронной библиотечной системе МПГУ вам доступна для чтения монография, подготовленная Баксанским Олегом Евгеньевичем, доктором филологических наук, профессором Кафедры психологии образования Института педагогики и психологии/ Баксанский, Олег Евгеньевич. Когнитивные основания современного конвергентного подхода в образовании [Электронный ресурс]: Монография…

Новости
ХГФ: «Пейзажи России» – живописные свидетельства красоты российской глубинки
03 / 10 / 2021

Художественно-графический факультет Института изящных искусств МПГУ поздравляет доцента кафедры живописи Елену Юрьевну Павловскую с открытием персональной выставки «Елена Павловская. Пейзажи России» в Оренбургском областном музее изобразительных искусств. Выставка продлится до 7 ноября 2021 года. Заслуженный работник культуры России, Почетный член…

Новости МПГУ
Расширенное дистанционное заседание кафедры рисунка ХГФ ИИИ МПГУ
02 / 10 / 2021

В современном обществе  происходит усиленный поиск решения проблем межкультурного общения. Главной задачей является обеспечение и знакомство, погружение человека в различные культуры, общение между людьми  разных национальностей и разных культур. Однако, известно, что в настоящее время  реформа  высших и средних учебных…

10 вещей о психологии, которые вы должны учитывать в UX. Часть 4 из 10: Про память — UXPUB

Приветствую! Выкладываю перевод четвертой части статьи «10 вещей о психологии, которые вы должны учитывать в UХ». Оригинал: 10 Things to About Human Psychology That Should Inform UX Design (The Psychology of UX) http://www.methodsandtools.com/archive/archive.php?id=126

Другие части можете прочитать у меня в Facebook https://www.facebook.com/snegovoy или во ВКонтакте https://vk.com/senioruxresearcher.

Часть 4 из 10: Про память

Память людей сложна

“Память обманчива, ведь она окрашена сегодняшними событиями”

Альберт Эйнштейн

Итак, что такое память?

Память, в самом общем определении – свойство интерпретировать, хранить и воспроизводить информацию и опыт. Это важная часть нашей жизни. Мы полагаемся на память, чтобы помнить самих себя, других, наш прошлый опыт и возможные угрозы.

Как это работает?

Есть три системы памяти: Сенсорная, Краткосрочная и Долгосрочная.

Все время наши пять чувств воспринимают слишком большое количество стимулов от окружающей среды, фильтруют их и отсеивают нерелевантную информацию. Когда стимул завершился, а впечатление о нем остается, оно временно записывается в нашем сознании. Это Сенсорная память. Это часто происходит бессознательно и длится лишь доли секунды.

Наш мозг после этого проходит два процесса на перенос информации из Сенсорной памяти в Краткосрочную память. Первый процесс – это распознование паттерна, когда мы активно ищем в нашей Долгосрочной памяти похожий паттерн для новой необработанной информации. Второй процесс включает в себя фокусирование нашего внимания на стимуле пока он перемещаются в Краткосрочную память, где распознается в основном акустически и иногда визуально.

Наша краткосрочная память обычно работает не более 30 секунд и имеет ограниченные ресурсы для хранения информации, потому что это все происходит в лобной доле нашего мозга.

Нет определенной цифры того, как много объектов мы можем хранить в одновременно в Краткосрочной памяти. Одна популярная теория предполагает, что мы можем вместить там 7 (плюс/минус 2), но это было опровергнуто (http://www.knosof.co.uk/cbook/misart.pdf [Eng]) и теперь считается, что эта цифра еще меньше. Но разбивая информацию на группы-объекты (например, запоминая телефонный номер как набор из трехзначных и четырехзначных цифр), мы можем оптимизировать хранилище в нашей краткосрочной памяти.

После того как мы сохранили информацию в нашей Краткосрочной памяти, мы можем зашифровать ее семантически, придумав мысленные ассоциации и, часто повторяя их в Долгосрочной памяти, которая распространяется по всему мозгу в нейронных связях.

В последнем действии наша память – воссоздает, т.е. достает информацию из хранилища и декодирует её. Но это не всегда линейный процесс…

Искажения памяти

“Процесс запоминания включает в себя поиск информации, которая была неосознанно изменена до состояния не совместимости с изначальными знаниями” – Нейрофилософия

Давайте взглянем на одно исследование особенностей Краткосрочной памяти, показывающее как память часто подводит нас:

“В исследовании, проведенном Intons-Peterson et. для молодых и пожилых респондентов, в котором их просили запомнить список: конфета, кислый, сахар, горький, хороший, вкусный, зуб, милый, сода, шоколад, сердце, торт, кушать и пирог. После их просили за минуту записать все слова, которые они запомнили. Далее тест подразумевал, что испытуемые должны выбрать из слов: «вкусный», «точка» и «сладкий», то, которое было включено в первоначальный список. Более 80-90% участников уверенно назвали слово «сладкий», что было ошибкой. Слово «сладкий» является близкой ассоциацией к этому набору и этот выбор произошёл в результате сбоя в памяти. Инциденты как этот являются пугающими напоминаниями о ненадежности памяти.”

Да, наша память может быть обманчивой и, как объясняет Дэниел Л. Шактер, психолог из Гарварда в его известной книги “Семь грехов памяти” (‘The Seven Sins of Memory’, Daniel L. Schacter) она ошибается семью направлениями:

  1. Краткосрочность
  2. Рассеянность
  3. Блокировка
  4. Внушаемость
  5. Предвзятость
  6. Стойкость
  7. Мисатрибуция 

Но я сфокусируюсь на актуальных для web:

Краткосрочность

Ослабление или потери в памяти в течение времени, независимо от возраста. Например, вы можете четко вспомнить, какой фон вы выбрали для своего профиля MySpace еще в 2001 году, но теперь это (к счастью) смутное воспоминание. “Я почти уверен оно было розовым с танцующими звездами, на которых были изображены мордочки анимэ котов…”

Внушаемость 

Информация, которая неточно добавляется в память из-за наводящих вопросов и предложений. Это обычно случается с очевидцами преступлений, так как они много раз опрашиваются и их история меняется в зависимости от задаваемых вопросов, но это также может случаться во время глубинных интервью на UX исследованиях. “Так будет ли лучшим решением что-то вроде интерфейса от Apple?”

Предвзятость

Редактирование и перезапись прошедших воспоминаний искажаемых под наши текущие знания и убеждения. “Я всегда знал, что онлайн-знакомства станут мейнстримом”

Мисатрибуция 

Назначение воспоминанию неправильного источника или контекста. Например, высказывание “Я слышал на днях в новостях, что Farmville ответственен за истощение клеток мозга у своих постоянных пользователей…”, хотя вы прочитали это в Твиттере.

Но как это влияет на UX дизайн?

Все перечисленные “грехи” памяти особенно актуальны для этапе исследования пользователей. Когда проводятся интервью с бизнесом или пользователями надо учитывать этот нюанс: персональное мнение часто противоречиво из-за того, что воспоминания не так точны, как нам хотелось бы. Также надо учитывать, что если исследуемые бизнес или пользователи не используют подобную систему постоянно, а только вспоминают свой опыт, то их память может быть уже поломана. Воспоминания, которые мы не используем стираются из нашей долгосрочной памяти.

В другом исследовании сэра Фредерика Бартлетта, британского психолога 20-го века, он просил людей прочитать фольклорную американскую сказку и пересказать несколько раз в течение года. И он обнаружил, что люди перестраивали историю под свои предвзятости и убеждения.

“Участники упускали информацию, которую считали несущественной, ставили акцент на вещах, которые они считали важными и рационализировали части, которые не имели смысла, чтобы сделать историю более понятной для себя. Другими словами, память скорее реконструирует, чем повторяет»

Нейрофилософия

Как мы видим, можно почти ожидать, что человеческая память будет ошибаться. Вот почему важно проводить наблюдательные исследования пользователей вместо (или вместе) с интервью. Короче говоря, смотреть что они делают, а не то что они говорят! Запомните это 😉

Во время стадии дизайна, мы должны так же проявлять внимание к “Семи грехам памяти”. С Краткосрочной памятью, запоминающей только последние 30 секунд в лучшем случае, хороший интерфейс должен быть спроектирован так, что пользователю вообще не придется запоминать каждый шаг, в процессе выполнения задачи, а помогать легко продвигаться в процессе.

В дополнение, ограниченные возможности Краткосрочной памяти подразумевают, что мы не должны засыпать пользователей избытком информации единовременно, на которой они не не смогут сфокусироваться и запомнить дольше чем на несколько секунд. Дизайн должен направлять внимание пользователей на задачи.

У нас есть инструменты визуального дизайна:

  • выделяемость
  • приоритизация (важная информация в первую очередь)
  • частотность (информация повторяется, если нужно)
  • ассоциации (разделение объектов/информации по схожести или группам),чтобы помочь пользователям сохранять больше информации в их Сенсорной и Краткосрочной памяти. 

Это в конечном счете поможет им более эффективно ориентироваться в нашей системе и точно определить ключевую информацию, которую они должны помнить.

Одна финальная мысль в подходе создания системы более дружелюбной для пользователей: поддержание согласованности во всей навигации и паттернами взаимодействия означает, что пользователь только один раз должен разобраться в особенностях взаимодействия. 

“Если бы мы помнили все, у нас было бы слишком много информации, чтобы отсеять и найти важное, что влияет на нашу выживаемость”

Итак сейчас, когда вы закончили читать этот раздел, прочитайте его опять. Снова и снова, пока ваш мозг не сможет цитировать его ключевые моменты и тогда, я надеюсь, эта информация уже будет в вашей Долгосрочной памяти. 😉


Комментарии и вопросы оставляйте здесь на ux.pub или в группе: https://vk.com/senioruxresearcher или на моих страницах ВК: https://vk.com/graysergey или FB: https://www.facebook.com/snegovoy

Кратковременная память | Simply Psychology

  1. Память
  2. Кратковременная память

Д-р Сол МакЛеод, опубликовано в 2009 г.


Кратковременная память (STM) — это второй этап модели многоуровневой памяти, предложенной Аткинсоном. -Шиффрин. Продолжительность STM составляет от 15 до 30 секунд, а емкость — около 7 элементов.

Кратковременная память имеет три ключевых аспекта:

    1. ограниченная емкость (одновременно можно хранить только около 7 элементов)

    2. ограниченная продолжительность (хранение очень хрупкое, информация может быть потеряна при отвлечении или по прошествии времени)

    3. кодирование (в основном акустическое, даже преобразование визуальной информации в звуки).

Есть два способа проверки емкости: один — диапазон, другой — эффект недавности.

Магическое число 7 (плюс-минус два) свидетельствует о емкости кратковременной памяти. Большинство взрослых могут хранить в своей кратковременной памяти от 5 до 9 предметов.Эта идея была выдвинута Миллером (1956) и назвал ее магическим числом 7. Он думал, что эта кратковременная память может содержать 7 (плюс-минус 2 элемента), потому что в ней было только определенное количество «ячеек», в которых элементы могли быть размещены. храниться.

Однако Миллер не указал объем информации, который может храниться в каждом слоте. В самом деле, если мы можем «разбить» информацию на части, мы сможем хранить гораздо больше информации в нашей краткосрочной памяти.

Теория Миллера подтверждается данными различных исследований, таких как Jacobs (1887).Он использовал тест на размах цифр с каждой буквой в алфавите и числами, кроме «w» и «7», потому что у них было два слога. Он обнаружил, что людям легче запоминать числа, чем буквы. Средний размах букв составил 7,3, а цифр — 9,3.

По данным Аткинсона и Шиффрина (1971), продолжительность кратковременной памяти составляет от 15 до 30 секунд. Элементы можно хранить в кратковременной памяти, повторяя их устно (акустическое кодирование), процесс, известный как репетиция.

Использование техники, называемой техникой Брауна-Петерсона, которая предотвращает возможность возврата, заставляя участников считать в обратном порядке за 3 секунды.

Петерсон и Петерсон (1959) показали, что чем дольше задержка, тем меньше информации запоминается. Быстрая потеря информации из памяти при предотвращении репетиции рассматривается как показатель кратковременной памяти, имеющей ограниченную продолжительность.

Баддели и Хитч (1974) разработали альтернативную модель кратковременной памяти, которую они назвали рабочей памятью.

Ссылки на стиль APA

Аткинсон, Р. К., и Шиффрин, Р. М. (1971). Управление процессами кратковременной памяти . Институт математических исследований в области социальных наук Стэнфордского университета.

Baddeley, A.D., & Hitch, G. (1974). Рабочая память. В G.H. Бауэр (ред.), Психология обучения и мотивации: достижения в исследованиях и теории (том 8, стр. 47–89). Нью-Йорк: Academic Press.

Миллер Г. (1956).Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологический обзор , 63, 81-97.

Петерсон, Л. Р., и Петерсон, М. Дж. (1959). Кратковременное удержание отдельных словесных заданий. Журнал экспериментальной психологии , 58 (3), 193-198.

Как сослаться на эту статью:
Как сослаться на эту статью:

McLeod, S.A. (2009, 14 декабря). Кратковременная память .Просто психология. https://www.simplypsychology.org/short-term-memory.html

сообщить об этом объявлении

Память — Введение в психологию

Память играет ключевую роль во многих сферах нашей жизни, не последней из которых является школа. Чтобы понять, почему мы помним и забываем, вам нужно рассмотреть весь процесс памяти. Вот очень простое описание: во-первых, вы должны поместить информацию в свои системы памяти; назовем этот процесс кодировкой . Когда вам нужно получить информацию из памяти (например, когда вы сдаете экзамен или рассказываете историю), вы используете процесс под названием извлечение. Между кодированием и извлечением у нас, конечно же, есть память хранения.

Рисунок 5.1: Процессы памяти: кодирование, хранение и извлечение

Неспособность запомнить информацию, то есть забвение, может произойти из-за сбоя в любой из трех точек (кодирование, хранение, извлечение). Однако типичными виновниками неспособности запомнить являются проблемы с кодированием и поиском. Вот почему большая часть этого модуля посвящена кодированию и поиску. Но сначала вам нужно понять базовую структуру памяти, которая является ключевым элементом познания.

Этот модуль разбивает базовые представления психологов о памяти на шесть разделов. Во-первых, он объясняет, что не все формы памяти одинаковы, и описывает некоторые из различных систем памяти. В этом разделе представлены принципы кодирования и объясняется, как перекодирование является одним из ключей к эффективной памяти. В третьем разделе описаны процессы, происходящие в мозгу, когда информация кодируется и хранится в памяти. Четвертый раздел посвящен поиску в памяти. В последнем разделе описывается, как воспоминания строятся, а иногда и искажаются.

5.1 Системы памяти

5.2 Кодирование и перекодирование

5.3 Память и память в мозгу

5.4 Извлечение памяти

5.5 Построение и искажение памяти

кодировка: размещение информации в системах памяти

извлечение: извлечение информации из памяти систем

хранилище: хранит воспоминания в мозгу для будущего использования

ЧТЕНИЕ С ЦЕЛЬЮ

Помните и поймите

Прочитав и изучив Модуль 5, вы должны уметь запомнить и описать:

  • Различия между кодированием, хранением и поиском (5 введение)
  • Характеристики сенсорной памяти, рабочей памяти и долговременной памяти (5.1)
  • Характеристики процедурной памяти и декларативной памяти (5.1)
  • Методы репетиции кодирования: повторение, слуховое кодирование, семантическое кодирование (5.2)
  • Стратегии семантического кодирования: уточняющая вербальная репетиция, самоотнесение, мысленные образы (5.2)
  • Организация кодирования (5.3)
  • Концептуальная карта и нейронные сети (5.4)
  • Части нейрона: аксон, дендриты, тело клетки (5,4)
  • Синаптическая пластичность (5.4)
  • Поисковые подсказки (5.5)
  • Искажение памяти (5,6)

Применить

Читая и размышляя о том, как концепции Модуля 5 применимы к реальной жизни, вы должны уметь:

  • Определение различных типов памяти (5.1)
  • Охарактеризуйте свои собственные типичные стратегии обучения с точки зрения принципов кодирования и извлечения (5.2, 5.3, 5.5)
  • Распознать воспоминание из своей собственной жизни, которое может быть искажено (5.6)

Анализировать, оценивать и создавать

Читая и размышляя о Модуле 5, участвуя в классных занятиях и выполняя внеклассные задания, вы должны уметь:

  • Разработайте стратегию обучения, основанную на принципах кодирования и извлечения (5.2, 5.3, 5.5)
  • Распознайте ситуацию, в которой можно заподозрить искажение памяти (5.6)

5.1 Системы памяти
  • Можете ли вы вспомнить более одного типа воспоминаний, которые вы использовали?
  • Почему вы можете вспомнить вечеринку по случаю дня рождения, которую вы посетили много лет назад, но забыть то, что ваш инструктор сказал несколько секунд назад?
  • Правда ли, что некоторые воспоминания могут длиться всю жизнь?
  • Правда ли, что «никогда не забываешь, как ездить на велосипеде?»

Когда вы впервые начинаете думать об этом, память может показаться довольно простой.Но подумайте о некоторых воспоминаниях, которые могут у вас возникнуть:

  • Что вы ели на завтрак сегодня утром
  • Празднование 10-летия
  • Адрес, который кто-то только что оставил в вашей голосовой почте
  • Ваш номер телефона
  • Как выглядит ваш лучший друг
  • Что такое кошка
  • Как читать
  • Что вы прочитали в разделе 1.2 этой книги
  • Ответ на вопрос 3 по вашей Среднесрочной истории
  • Имя человека, которого вы только что встретили
  • Как сделать колесо телеги

Все эти явления по своей сути являются воспоминаниями, что означает, что они обладают некоторыми фундаментальными свойствами.Но и у них есть существенные различия. Важным достижением исследователей памяти стало описание различных типов систем и процессов памяти и определение конкретных свойств каждой из них.

Различия по длительности и назначению памяти

У нас есть две основные системы памяти, которые помогают объяснить, как хранятся воспоминания: рабочая память (иногда называемая кратковременной памятью, хотя фактическое значение не идентично) и долговременная память.Процесс создания воспоминаний, которые вы запомните для теста, который вы будете проходить на следующей неделе и далее, предполагает совместную работу обеих систем.

Рисунок 5.2: Взаимодействие между рабочей памятью и долговременной памятью

Вскоре после того, как информация впервые обнаружена, она попадает в систему, называемую рабочей памятью, просто потому, что вы обращаете на нее внимание (Baddeley and Hitch, 1974). Лучший способ понять рабочая память — это думать о ней как о текущем содержании вашего сознания, то есть о том, о чем вы думаете прямо сейчас.Итак, когда вы сидите за своим столом и смотрите на учебник, слова, на которые вы обращаете внимание, входят в рабочую память. Вы храните информацию в рабочей памяти либо потому, что собираетесь ее использовать (например, для решения некоторой проблемы), либо потому, что вы будете пытаться передать или закодировать ее в долговременную память.

Долговременная память — это система памяти, в которой хранится информация за периоды времени от нескольких минут до многих лет. Если вы не используете или не переносите информацию из рабочей памяти в долговременную память, она будет забыта, вероятно, менее чем через тридцать секунд (Peterson & Peterson, 1959).

Что касается рабочей памяти, то вам следует знать, что ее емкость ограничена. Психологи думали, что люди обычно могут удерживать около 7 частей, или фрагментов, информации в рабочей памяти одновременно (Miller, 1956). Фрагмент — это единица значимой информации. Например, отдельная буква может быть фрагментом. Если буквы можно упорядочить для образования слов или сокращений, то это блоки. Однако совсем недавно исследователи предположили, что объем памяти является функцией времени, а не количества.В частности, наша рабочая память может хранить объем информации, который мы можем обработать примерно за две секунды (Baddeley, 1986, 1996).

Если вам удастся получить информацию из рабочей памяти, закодированную в долговременную память, возможно, вы сможете сохранить эту информацию в течение многих лет. Это может длиться даже всю жизнь; Представьте себе 92-летнюю бабушку, которая до сих пор рассказывает истории о своем детстве в Италии. Кроме того, хотя чувство «я больше не могу заниматься, потому что мой мозг заполнен» может заставить вас думать иначе, вы можете хранить неограниченное количество информации в долговременной памяти (Landauer, 1986).

Таким образом, одним из ключей к хорошей памяти является наличие эффективных стратегий кодирования информации в долговременную память (см. Раздел 5.2). Однако вы обычно сохраняете общее значение информации в долговременной памяти, а не именно то, с чем столкнулись (Brewer, 1977).

Рабочая память и долговременная память — не единственные две системы хранения данных. Другой называется сенсорной памятью , , и на самом деле она вступает в игру раньше, чем рабочая память (Sperling, 1960; Crowder & Morton, 1969).Сенсорная память — чрезвычайно точная система с очень коротким сроком действия. По сути, он хранит информацию, полученную органами чувств, зрением и слухом, достаточно долго (около секунды), чтобы вы могли направить на нее внимание, чтобы вы могли перенести информацию в рабочую память.

Различение по виду информации в памяти

Ты умеешь делать сальто? Эдди Холл, бывший сильнейший человек в мире, может.

Процедурная память

Эта способность делать сальто — это навык или воспоминание, такое как езда на велосипеде, завязывание обуви или удар по теннисному мячу.Однако такие воспоминания сильно отличаются от воспоминаний о том, что вы ели на ужин прошлой ночью, или о том, что Олбани — столица Нью-Йорка.

Психологи тоже заметили это различие и дали двум типам воспоминаний разные названия. Процедурная память относится к навыкам и процедурам. Это воспоминания о том, что вы можете делать. Декларативная память относится к фактам и эпизодам (Cohen & Eichenbaum, 1993). Декларативная память далее подразделяется на семантическую память — ваш общий запас знаний, таких как факты и значения слов, и эпизодическую память — память на события или эпизоды из вашей жизни.Итак, если вы помните, что Бисмарк — столица Северной Дакоты, это семантическая память, если вы не помните точное время, когда вы узнали этот факт (например, в 5-м классе социальных наук), и в этом случае это будет эпизодическая память. Итак, вы видите, когда детали о том, когда мы впервые узнали какую-то информацию, исчезают, эпизодические воспоминания могут стать семантической памятью.

Декларативная память

Кажется, что процедурная память работает по иным правилам, чем декларативная.Например, когда мы говорим о передаче информации из рабочей памяти в долговременную память (кодирование) и извлечении информации из долговременной памяти обратно в рабочую память, мы говорим только о декларативной памяти. Нет рабочей памяти для процедур. Получение процедурной памяти обычно требует гораздо большей практики, чем получение декларативной памяти. Но как только навык приобретен (то есть когда он станет частью вашей процедурной памяти), он вполне может остаться. Так что, по крайней мере, для некоторых людей, вероятно, верно, что вы никогда не забываете, как ездить на велосипеде.

(См. Модуль 9 для связанных различий, называемых явной и неявной памятью)

фрагмент: единица значимой информации

декларативная память: память на факты и эпизоды

эпизодическая память: часть декларативной памяти, которая относится к конкретным событиям или эпизодам из чьей-либо жизни

долговременная память: практически неограниченная, почти постоянная система хранения памяти

процедурная память: память для навыков и процедур

семантическая память: часть декларативной памяти, которая относится к общему хранилищу знаний

сенсорная память: очень короткая (около одной секунды), чрезвычайно точная система памяти, которая хранит информацию достаточно долго, чтобы человек мог обратить на нее внимание

рабочая память: система хранения краткосрочной памяти, которая хранит информацию в сознании для немедленного использования или для передачи ее в долговременную память

  • Вспомните, когда вы в последний раз что-то забыли.Было ли забвение проблемой с рабочей памятью или долговременной памятью?
  • Какая ваша самая интересная процедурная память? Вы когда-нибудь пытались научить этому кого-нибудь? Если да, то как вы это сделали?
  • Какое ваше самое раннее декларативное воспоминание? (Используйте эпизод из своей жизни, а не пытайтесь выяснить первый факт, который вы узнали.) Как вы думаете, ваша декларативная память хорошая или плохая?

5.2 Перекодировать для кодирования
  • Вы когда-нибудь заканчивали читать небольшой отрывок из учебника и сразу понимали, что уже забыли то, что только что прочитали?
  • Вы когда-нибудь смотрели на первый вопрос экзамена, на который вы думали, что хорошо подготовились, и думали: «Я никогда раньше в своей жизни не видел эту концепцию; я нахожусь в нужной комнате? »
  • Обнаруживаете ли вы, что способны запомнить неважный материал для класса (например, материал, не входящий в тест) и не можете запомнить важный материал?
  • Пожалуйста, перейдите к началу Модуля 5.Обратите внимание на описание и список всех разделов, которые подходят для модуля. А теперь найдите пару учебников из других ваших классов и посмотрите на наброски на первых страницах некоторых глав или, по крайней мере, на оглавление. (Серьезно, пойдите, посмотрите! Мы подождем.) Почему включены эти наброски?

Подумайте на мгновение о своем лучшем друге. Во что они были одеты в последний раз, когда вы были вместе? Вы часто не можете запомнить такую ​​информацию.Почему? Потому что вы, вероятно, никогда не пытались закодировать эту информацию из рабочей памяти в долговременную память. Вы не смотрели на друга и не говорили: «Лиза сегодня так хорошо выглядит; Я запомню, во что она одета! »

Конечно, информация иногда превращается в долговременную память без специального кодирования. Возможно, у вас сейчас в голове крутится какая-то надоедливая песня. Маловероятно, что когда вы впервые услышали эту песню, вы сказали себе: «Эй, я лучше запомню эту песню наизусть.(Возможно, вам будет интересно узнать, что психологи изучали этот феномен раздражающих песен, которые невозможно выкинуть из головы. Они называют их ушными червями — см. Jakubowski et al. 2017). Но не рассчитывайте, что это случайное кодирование предоставит вам надежную память, когда она вам понадобится. Простая истина заключается в том, что если вы хотите извлекать информацию из долговременной памяти, вы должны в первую очередь хорошо поработать, чтобы поместить ее туда.

Как эффективно закодировать информацию в долговременную память?

Основная стратегия, которую люди используют для кодирования информации из рабочей памяти в долговременную, — это репетиция . Все стратегии кодирования в этом модуле — это своего рода репетиции. Самый простой вид репетиции — это прямое повторения. Представьте, что вы пытаетесь выучить слова из французского словарного запаса, мысленно просматривая список словаря снова и снова, пока вы не поймете все правильно. Он работает нормально, если тест был проведен вскоре после того, как вы закончили учебу (около 15 секунд кажется идеальной задержкой; что-то большее, и вы начинаете забывать). Хотя это может быть одна из самых распространенных репетиционных стратегий, и ее предпочитают многие студенты, повторение, вероятно, является одним из наименее эффективных.Назовите эту кодировку без перекодирования. И совет по этому поводу стоит повторить: кодирование без перекодирования (другими словами, прямое повторение) — плохой способ кодирования информации из рабочей памяти в долговременную память.

Одна конкретная ситуация, в которой многие люди испытывают трудности с кодированием, — это когда они читают учебники. Вы когда-нибудь читали абзац, понимали, что сразу его забыли, и, как следствие, решили его перечитать? Часто проблема заключается в том, что вы просто читаете слова в голове, чтобы убедиться, что вы можете «слышать» себя, молча произносящего эти слова.В этом случае вы перекодируете : преобразовываете информацию из одной формы в другую. Но трансформация в этом случае незначительна и не очень полезна. Психологи называют это звуковой кодировкой или звуковой кодировкой . Слуховое кодирование в порядке. Многие ученики полагаются на это, и, приложив достаточно усилий, они неплохо успевают в школе.

Однако нет никаких сомнений в том, что для того, чтобы лучше запоминать, вы должны попытаться перейти на следующий уровень перекодирования, на котором вы преобразовываете информацию во что-то значимое.Например, Крейк и Талвинг (1975) разработали идею семантического кодирования (Craik & Tulving 1975). Семантическое означает «значение», поэтому семантическое кодирование означает мысленную обработку значения информации. Например, вам следует обращать внимание на закономерности и отношения и их значение, а не только на сами слова или числа.

Психолог Ф. И. М. Крейк и его коллеги продемонстрировали преимущества использования семантического кодирования в известной серии экспериментов 1970-х годов (Craik and Lockhart, 1972; Craik and Tulving, 1975).Эти эксперименты проверяли то, что Крейк назвал уровнями обработки. В типичном эксперименте участники читали список слов с инструкциями, которые поощряли бы один конкретный тип кодирования. Самая поверхностная стратегия кодирования (или уровень обработки) требовала, чтобы участники обращали внимание только на внешний вид и форму букв. Например, стратегия поверхностного кодирования будет заключаться в подсчете количества прямых и изогнутых букв в каждом слове. Обратите внимание, что вам даже не нужно читать слова, чтобы использовать эту стратегию, так что это может показаться довольно плохой стратегией перекодирования.Несколько «более глубокими» стратегиями кодирования были те, которые требовали от участников обращать внимание на дополнительные свойства слов, такие как слуховые качества. Например, оценка того, рифмуется ли слово с определенным словом, является более глубокой стратегией кодирования, акустической. Обратите внимание, что вам не нужно кодировать значение слов, чтобы использовать эту стратегию.

Самый глубокий уровень обработки, требующий значимого перекодирования, — это семантическое кодирование или уделение внимания значениям слов.Конкретная задача для поощрения семантического кодирования может заключаться в оценке того, имеет ли слово смысл в следующем предложении: « __ упал с лестницы».

Исследование Крейка неизменно показывало, что чем глубже обработка, тем лучше память. Семантическая обработка была лучше, чем акустическая обработка, которая была лучше, чем визуальная обработка. Это основной принцип памяти, который вы можете начать использовать сегодня, чтобы улучшить свою память: чтобы эффективно кодировать, вы должны перекодировать информацию таким образом, чтобы вы могли обрабатывать значение того, что вы пытаетесь запомнить.

слуховое (акустическое) кодирование: кодирование из рабочей памяти в долговременную память с уделением внимания только звукам слов

уровней обработки: стратегий, влияющих на качество кодирования памяти. Исследование Крейка и Тулвинга демонстрирует, что более глубокая обработка (то есть семантическое кодирование) приводит к лучшей памяти, чем более мелкая обработка (то есть кодирование, основанное на слуховых и визуальных свойствах)

перекодирование : преобразование информации для кодирования в другой формат

репетиция: основная стратегия, которую люди используют для кодирования информации из рабочей памяти в долговременную память

семантическое кодирование: кодирование из рабочей памяти в долговременную память с учетом значения слов

Как можно перекодировать смысл?

Одна из основных причин того, что перекодирование смысла помогает создавать надежные воспоминания, заключается в том, что оно использует преимущества формата информации, когда она хранится в долговременной памяти.Попробуйте следующее: расскажите на несколько минут историю «Златовласка и три медведя» или любую другую историю, которую вы знаете из своего детства. Вы рассказали историю дословно так, как вам ее рассказали? Возможно нет. Но все же вы хорошо запомнили персонажей и последовательность событий. Обычно (но не всегда) долговременная память хранит информацию по смыслу, используя шаблоны и создавая связи между концепциями, людьми и событиями (Bransford, Barclay, & Franks; 1972; Brewer, 1977).Эта тенденция позволяет вам вспомнить общую историю, но не конкретную историю, будь то детская фантазия, описание в учебнике или какое-то событие, которое происходит с вами. Когда вы прилагаете особые усилия для кодирования смысла, вы играете с естественными склонностями и сильными сторонами своей долговременной памяти.

Любой способ сделать информацию значимой должен помочь сделать ваши усилия по запоминанию более успешными. Вот несколько полезных стратегий, которые вы можете использовать для чтения учебников и запоминания лекций и других материалов курса:

Разрабатывающая устная репетиция и самореклама

Попробуйте проработку устной репетиции, , которая в основном повторяет то, что вы только что прочитали или услышали, своими словами.После прочтения короткого раздела или абзаца представьте, что друг попросил вас объяснить его. Или представьте, что вы пытаетесь кого-то преподать материал. Хотя это может быть сложно, отдача огромна. В одном исследовании, в котором сравнивали хорошо успевающих и низко успевающих студентов, изучающих общую психологию, наиболее важным различием было использование подробных словесных репетиций (Ratliff-Crain and Klopfleisch, 2005).

Используйте эффект референции , пытаясь применить материал к себе (Forsyth & Wibberly, 1993; Fujita, & Horiuchi, 2004, Jackson et al.2019). Предположим, вы пытаетесь преподать какой-то курс кому-то другому. Вы можете решить использовать несколько примеров из реальной жизни, чтобы помочь учащимся понять материал. Что ж, оказывается, что эта стратегия чрезвычайно эффективна для самостоятельного запоминания материала. Постоянно спрашивайте себя: «Могу ли я вспомнить пример этой концепции из моей собственной жизни?» или даже просто: «Как это применимо ко мне?» Создание мысленной связи между материалом курса и его значением — один из лучших способов кодировать смысл.По мере практики вы сможете использовать эту стратегию во многих своих курсах. Эффект референции очень устойчив; это было продемонстрировано у детей, студентов колледжей, пожилых людей (с умеренными когнитивными нарушениями и без них), а также у взрослых и подростков с аутизмом (Джексон и др., 2019; Линд и др., 2019).

Имейте в виду, когда вы думаете о том, чтобы попробовать эти стратегии, что они могут быть трудными, по крайней мере, поначалу. Безусловно, сложнее и труднее провести обстоятельную словесную репетицию, чем просто один раз прочитать главу из учебника.Но это отнимает не больше времени, чем перечитывание главы несколько раз, потому что вы знаете, что не сможете ее запомнить. Также имейте в виду, что по мере того, как вы станете лучше использовать стратегии, они станут более эффективными и станут проще в использовании.

продуманная словесная репетиция: метод кодирования, который стимулирует семантическую обработку путем повторения запоминаемой информации своими словами, как будто обучая ее кому-то еще

Эффект самоотнесения: метод кодирования, который стимулирует семантическую обработку путем применения запоминаемой информации к себе
Упорядочить информацию

Представьте, что вы впервые посещаете город.У вас есть лишь смутное представление о том, где вы находитесь, и вам нужно добраться до почтового отделения. Вам нужна карта. Карта может помочь вам узнать, где находятся важные вещи, и поможет понять, как их найти.

Это то, чем являются вспомогательные средства организации в этой книге, а также схемы глав (и оглавления) в других книгах и даже карты сайта в Интернете. Это карты. Они полезны для того, чтобы помочь вам эффективно переносить информацию из рабочей памяти в долговременную память, потому что они упорядочивают эту информацию осмысленным образом.

Если вы можете осмысленно систематизировать информацию (или воспользоваться предоставленной вам значимой организацией), она будет более эффективно закодирована в долговременную память (Bransford, Brown, & Cocking, 1999; Halpern, 1986). Прелесть этой стратегии с практической точки зрения в школе заключается в том, что зачастую работа делается за вас. Кто-то уже потрудился придумать значимую организационную схему. Используйте схемы глав, чтобы проложить свой маршрут по учебнику.Обратите внимание в течение первых пяти минут лекции, когда ваш профессор делает предварительный просмотр дневной лекции и занятий.

Предупреждающий сигнал заранее

Одна из причин, по которой схемы и предварительный просмотр помогают вам сохранить информацию в долговременной памяти, заключается в том, что они заранее предупреждают вас о типах информации, с которой вы столкнетесь. Иногда даже немного информации имеет большое значение. Даже такая простая вещь, как знание названия материала для чтения до того, как вы начнете читать, позволяет вам организовать информацию так, чтобы она имела смысл и ее можно было запомнить.

Джон Брансфорд и его коллеги продемонстрировали такой эффект, попросив две группы участников исследования запомнить абзац. Для первой группы был представлен только абзац. Вот один из их абзацев. Посмотрите, насколько хорошо вы думаете, что запомните это:

Процедура на самом деле довольно проста. Сначала вы распределяете вещи по разным группам. Конечно, одной стопки может хватить в зависимости от того, сколько еще предстоит сделать. Если вам нужно отправиться в другое место из-за отсутствия удобств, это следующий шаг, в противном случае вы довольно хорошо настроены.Важно не переусердствовать. То есть лучше делать сразу слишком мало дел, чем слишком много. В краткосрочной перспективе это может показаться неважным, но легко могут возникнуть осложнения. Ошибка тоже может стоить дорого. Поначалу вся процедура покажется сложной. Однако скоро это станет просто еще одной стороной жизни. Трудно предвидеть какой-либо конец необходимости этой задачи в ближайшем будущем, но тогда нельзя сказать точно. После завершения процедуры материалы снова распределяются по разным группам.Затем их можно поставить на соответствующие места. В конце концов они будут использованы еще раз, и тогда придется повторить весь цикл. Однако это часть жизни (из Брансфорда и Джонсона, 1972).

Как вы думаете, вы бы хорошо поработали с тестом на запоминание этого абзаца? Участники Брансфорда и Джонсона показали очень плохие результаты. Хотя отдельные предложения имеют смысл, трудно понять, как они связаны друг с другом, другими словами, как они организованы.

Вторая группа участников прочитала тот же абзац, но перед этим им дали заголовок «Делаем стирку». Теперь, когда вы знаете название, вернитесь и прочтите абзац еще раз и посмотрите, имеет ли он смысл. Если вы похожи на большинство участников Брансфорда и Джонсона, если вы укажете заголовок, то абзац будет намного легче понять и запомнить.

Брансфорд и Джонсон продемонстрировали, что заголовок позволяет читателям делать выводы, то есть использовать свои базовые знания, чтобы связать абзац воедино.Например, во втором предложении заголовок позволяет сделать вывод, что слово «вещи» относится к «одежде». Подобные умозаключения связывают ранее бессмысленный абзац с уже имеющимися у вас знаниями об окружающем мире. Предоставляя заголовок, Брэнсфорд и Джонсон позволили участникам активировать свои собственные знания о том, как устроен мир, прежде чем они начали читать абзац. Название давало им уже существующие крючки памяти, на которые можно было повесить новые слова, которые они читали.

Выделение взаимосвязей

Для того, чтобы техника организации работала, вы должны найти ее значимой. То есть вы должны рассматривать организацию как нечто большее, чем просто список тем. Вам нужно научиться распознавать типичные отношения между концепциями. Схема или оглавление с элементами с разным отступом и разным форматированием для разных уровней заголовков также показывает отношения между темами: какие концепции можно сгруппировать вместе, какие важнее других.В очень большой степени организация информации для улучшения кодирования — это просто вопрос внимания к этим типам отношений.

Одно очень важное соотношение между общим принципом и примером этого принципа. Ищите подсказки в тексте своей книги, например, вводные фразы («например», «основная идея» и т. П.). Когда вы определили, является ли данное утверждение общим принципом или примером, попробуйте создать другое. Если вы думаете, что это общий принцип, попробуйте придумать новый пример.Если вы думаете, что это пример, убедитесь, что вы можете определить общий принцип.

Вот еще три типа отношений, которые вы должны иметь привычку различать в материалах, которые вы хотите запомнить:

  • Причины и последствия. Например, если мы проводим эксперимент с жестокими видеоиграми и агрессией, независимая переменная, подверженность жестоким видеоиграм, является предполагаемой причиной, а зависимая переменная, агрессивность, является предполагаемым следствием (см.3).
  • Детали и комплектующие. Например, нейрон — это, по сути, небольшая часть мозга (мозг состоит из миллиардов нейронов). Сами нейроны состоят из частей, включая тело клетки, дендриты и аксоны (см. Разделы 5.3 / 11.1).
  • Уровни иерархии. Иерархия — это организационная система, в которой категории нижнего уровня или подчиненные категории включены в категории более высокого уровня или вышестоящие категории. Например, уровни живых существ, которые вы, вероятно, изучили в биологии — царство, тип, класс, порядок и т. Д.- организованы в иерархию.

Любая организационная схема, которую вы придумаете самостоятельно, будет особенно эффективной. Поскольку вы находите это лично значимым, самогенерируемая схема будет легко и эффективно закодирована в долговременную память. Вы окажете себе огромную услугу, если воспользуетесь хорошей стратегией для создания этих организационных схем.

  • По вашим собственным словам, почему перефразирование учебного материала своими словами является эффективной стратегией кодирования информации в долговременную память?
  • Почему бывает сложно собрать что-то, используя плохо написанное руководство по эксплуатации?
  • Попробуйте вспомнить ситуацию в своей жизни, когда вы не могли что-то понять или вспомнить, потому что не знали, как это было организовано.
  • Почему сложно понять или запомнить фильм, для которого вы пропустили первые 30 минут ?

5.3 Кодирование памяти и мозг

Что вы думаете, когда думаете о «собаке»? Изобразите свои мысли о «собаке», следуя этим указаниям:

  • На листе бумаги нарисуйте небольшой кружок в центре страницы и напишите в нем слово «собака».
  • Проведите короткую линию из этого первого круга и нарисуйте еще один круг в конце этой линии; внутри нового кружка напишите слово, относящееся к слову собака (возможно, «хвост»).
  • Продолжайте рисовать линии из концепции собаки и рисовать круги, в которых вы пишете слова, связанные с собакой. Кроме того, нарисуйте несколько линий из некоторых новых концепций и добавьте концепции, связанные с ними. Например, если вы написали «хвост», вы можете соединить его с кружком со словом «вилять».
  • Когда вы закончите записывать новые концепции, потратьте несколько минут, чтобы провести линии, соединяющие некоторые из концепций, которые кажутся связанными.

Сеть взаимосвязанных элементов, которую вы только что создали, представляет собой концептуальную карту . Ваш может выглядеть примерно так:

Рисунок 5.3: Концептуальная карта для «собаки»

Концептуальная карта — это, помимо прочего, хороший способ систематизировать информацию для кодирования в долговременную память. Он сигнализирует о значениях ряда связанных понятий и подчеркивает отношения между ними (помните наше обсуждение в разделе 5.3?). Карта концепций также является простым представлением того, как сети концепций формируются в мозгу.

карта концепций: графическое представление взаимосвязей между набором взаимосвязанных концепций

Создание воспоминаний в мозгу: активация и синаптическая пластичность

Возможно, вы уже знаете, что мозг состоит из миллиардов клеток, называемых нейронами. На данный момент вы можете думать о мозге как о просто очень большом скоплении нейронов. Все нейроны связаны друг с другом чрезвычайно сложной схемой (один нейрон может быть одновременно связан со многими другими нейронами, каждый из которых может быть связан со многими другими нейронами, и так далее по линии). Нейроны связаны друг с другом аксонами, которые выглядят как отдельные длинные ветви, отходящие от тела клетки, которая является круглой частью нейрона, и дендритами, которые представляют собой более мелкие ветви, отходящие от тела клетки.(Каждый нейрон имеет один аксон, но много дендритов.) Электрическая и химическая активность, которая происходит через пути, созданные этими взаимосвязанными нейронами, определяет все, что мы говорим, думаем, чувствуем или делаем (см. Раздел 11.1).

Рисунок 5.4: Нейрон

При кодировании информации нейроны задействованы двумя важными способами:

  • Активация . Когда вы кодируете информацию и переносите ее в память, многие нейроны по всему мозгу становятся активными.Нейронная активность — это электрические импульсы, которые вызываются химическими веществами, называемыми ионами (электрически заряженными частицами), которые на короткое время меняют места в вашем мозгу. Ионы (натрий, сокращенно Na +) устремляются в аксон нейрона. Это движение ионов вызывает кратковременный электрический заряд внутри нейрона, который затем передается многим другим нейронам (подробности см. В Модуле 11).
  • Синаптическая пластичность . Чтобы хранить информацию в течение длительного времени, мозг должен изменить саму свою структуру, то есть должны измениться сами нейроны.В настоящее время исследователи мозга считают, что изменение структуры может происходить либо внутри отдельных нейронов, либо через связи между миллиардами нейронов в вашем мозгу. Связи называются синапсами, отсюда и название синаптическая пластичность. Изменения, происходящие внутри нейрона, заставляют нейрон производить больше или меньше химических веществ, которые он использует для связи с другими нейронами, которые называются нейротрансмиттерами (см. Раздел 11.3). Синапсы расположены в местах, где аксон одного нейрона расположен рядом с дендритами соседнего нейрона.В ответ на изменение уровня нейротрансмиттеров могут произойти две вещи: аксоны и дендриты могут расширяться или втягиваться, тем самым изменяя, хоть и незначительно, структуру вашего мозга; и поверхность нейрона может изменяться за счет большего или меньшего количества рецептивных областей для нейротрансмиттеров. Оба эти события являются формами синаптической пластичности и происходят всякий раз, когда встречается новая информация.

Эти два вида изменений, особенно активация, происходят очень быстро. А изменения синаптической пластичности могут длиться очень долго, возможно, даже вечно.Подумайте об этом: каждый раз, когда вы получаете новый опыт, ваш мозг немедленно меняет свою электрическую активность и навсегда меняет свою структуру.

активация: электрический заряд нейрона, который подготавливает его к взаимодействию с другими нейронами

аксон: единственная трубка в нейроне, которая переносит электрический сигнал в сторону других нейронов

дендрит : одна из многих ветвей нейрона, принимающих входящие сигналы

нейрон : основная клетка нервной системы; в нашем мозгу миллиарды нейронов

нейромедиатор: химическое вещество, передающее нейронный сигнал от одного нейрона к другому

синапс: область между двумя соседними нейронами, где происходит нейронная связь

синаптическая пластичность: способность мозга изменять свою структуру посредством крошечных изменений поверхности нейронов или их способности производить и высвобождать нейротрансмиттеры

Хранение воспоминаний в мозгу: нейронные сети

До сих пор мы думали о связях между двумя нейронами.Давайте теперь вернемся к идее, что нейроны связаны друг с другом в массивных трехмерных, динамических, органических версиях концептуальной карты. Мы называем это множество взаимосвязанных нейронов нейронными сетями. Многие нейробиологи считают, что большинство воспоминаний не хранятся в определенной области мозга, а распространяются во взаимосвязанных нейронных сетях во многих областях мозга. Другими словами, активация мозга и синаптическая пластичность воспоминаний перемещаются по всему мозгу.

Эта идея нейронной сети предлагает объяснение того, почему кодирование значений так хорошо работает при формировании долговременных воспоминаний.Когда вы начнете искать в своем мозгу информацию — память — у вас будет больше шансов попасть в единицу этой информации с помощью нейронной сети, которая разнесена и содержит много информации. Более крупную и детализированную сеть, использующую множество нейронов, будет легче активировать и использовать, чем меньшую сеть.

нейронная сеть: взаимосвязанных групп нейронов

  • Опишите своими словами изменения, которые происходят в вашем мозгу, когда вы кодируете новую информацию в долговременную память.
  • Нарисуйте концептуальную карту, которая включает концепции из этого модуля.

5.4 Восстановление памяти

Случалось ли с вами что-нибудь из следующего?

  • Вы знаете факт, но не можете его придумать. Такое ощущение, что это «на кончике языка».
  • Вы не ответили на тестовый вопрос. После упорной попытки вспомнить, вы сдаетесь и оставляете вопрос без ответа (или делаете безумное предположение). Тогда правильный ответ поразит вас по дороге домой, как пощечину.
  • Вы (временно) забываете имя человека, которого очень хорошо знаете.
  • Вы (временно) забыли свой номер телефона.
  • Правда ли, что вы всегда находите свои ключи в последнем месте, где их искали? (Ответ: Да, потому что большинство людей перестают искать, когда находят то, что искали.)

Это день большой среднесрочной политической науки. Вы учились несколько дней. Вы чувствуете, что ваша голова настолько наполнена политическими фактами, принципами и теориями, что вот-вот взорвется.Ваш профессор входит и спрашивает, есть ли какие-нибудь вопросы, прежде чем она раздаст экзамен. «Пожалуйста, — беззвучно умоляете вы, — раздайте экзамен сейчас, пока я не забыл все, что изучал». После десяти минут вопросов от одноклассников (которые вы не слушаете, потому что слишком нервничаете), вы сдаете экзамен. Вопрос №1: Какая часть бюджета правительства США расходуется на иностранную помощь? Вы знаете это. Вы только что изучили это вчера вечером. Это где-то в вашей голове, если бы вы только могли его найти. Почему ты не можешь вспомнить? Вы боретесь с поиском.

Понимание (и улучшение) поиска

Поиск в памяти (извлечение информации из долговременной памяти для использования в рабочей памяти) в значительной степени является вопросом придумывания и использования эффективных сигналов поиска. Выражаясь привычными терминами, поисковые подсказки — это напоминания, любая информация, которая автоматически заставляет вас что-то вспомнить. С научной точки зрения, вы можете рассматривать сигналы поиска как точки входа в нейронную сеть, связанную с конкретным воспоминанием (см. Раздел 5.3).

Вы также можете подумать об извлечении сигналов таким (явно менее научным) способом: любое конкретное воспоминание, которое у вас витает в вашей голове (например, количество иностранной помощи США), скользкое. Чтобы вытащить его из долговременной памяти в рабочую, вам понадобится крючок, что-то, прикрепленное к конкретной памяти, за которое вы можете ухватиться. Этот крючок — сигнал поиска. Самые лучшие хуки — это те, которые вы вставляете сами во время перекодирования.

Чтобы создать для себя потенциальные сигналы поиска во время учебы, вы можете использовать принципы кодирования, которые мы уже описали: кодировать значение и систематизировать информацию.Чем больше сигналов вы создадите посредством этого перекодирования и чем они будут лучше, тем больше у вас шансов «ухватиться за один», когда он вам понадобится.

Теперь вы можете начать понимать, почему прямое повторение — всего лишь посредственная стратегия обучения. Безусловно, повторение концепции и ее определение дает вам возможный сигнал к поиску. Однако прежде бессмысленные термин и определение, полностью оторванные от остального знания в вашей голове, — не самая большая зацепка в мире.

Напротив, рассмотрите возможность поиска, основанную на воспоминаниях из вашей собственной жизни. Например, предположим, что, пытаясь закодировать концепцию процедурной памяти в вашу долговременную память, вы вспомнили время, когда вы помогали своей младшей сестре научиться завязывать ей ботинки. Прежде бессмысленное понятие, процедурная память, теперь становится частью вашей памяти для этого события.

Важно отметить, что вы, вероятно, хорошо помните такое событие. Любая из этих деталей может служить вам в качестве возможной подсказки.Можете ли вы представить себе улыбку на лице вашей младшей сестры, когда она наконец-то правильно завязала туфли? Это может быть твоей приманкой. Вы помните чувство разочарования до того, как она поняла? Это может быть твоей приманкой. И так далее. Буквально все, что вы могли вспомнить о мероприятии, может напомнить вам о концепции процедурной памяти .

В этом прелесть того, что информация имеет личный смысл (помните, это называется эффектом самореференции). Он становится частью обширной сети информации, которую вам легче всего запомнить, — информации о себе.Конкретный перехватчик или сигнал поиска может быть любым аспектом события, который вы можете вспомнить. Добавьте это к перекодированию, которое вы сделали на основе организации (например, с учетом взаимосвязи между процедурной и декларативной памятью) и перефразируя материал своими словами, и вы получите чрезвычайно мощный набор потенциальных сигналов для поиска, набор крючки, которые дают вам отличный шанс схватить один, когда вам это нужно.

извлечение из памяти: извлечение информации из долговременной памяти в рабочую память

поисковая подсказка: напоминание, которое приводит к изъятию информации из долговременной памяти в рабочую память

Обеспечение соответствия между кодировкой и получением

Иногда даже обширного кодирования недостаточно, чтобы дать вам хороший сигнал при поиске, когда он вам нужен.Или, возможно, вы не очень тщательно кодировали. Что тогда? Есть ли еще способ заставить сигналы поиска работать в вашу пользу? К счастью, да.

Общая стратегия, которую вы используете, чтобы сделать сигналы поиска доступными и полезными, состоит в том, чтобы попытаться обеспечить какое-то соответствие между ситуациями кодирования и поиска. Эта идея известна как принцип специфичности кодирования (Tulving & Thomson, 1973). Если ваше физиологическое состояние или внешняя среда (контекст) одинаковы как во время кодирования, так и во время поиска, у вас больше шансов придумать сигнал для поиска (Murnane & Phelps, 1993; Smith, 1979).Например, предположим, что вы выпили четыре чашки кофе, каждая с дополнительной порцией эспрессо, когда вы кодировали информацию для большого теста. Вы могли бы принять немного кофеина до момента извлечения.

Даже такие, казалось бы, тривиальные аспекты внешней среды, как ваше местоположение в комнате, могут быть именно тем совпадением, которое вам нужно, чтобы дать вам сигнал к поиску. Но подождите, прежде чем вы решите носить одну и ту же одежду каждый день, чтобы воспользоваться эффектом специфичности кодирования. Подумайте о том, что мы говорим.Эффект специфичности кодирования позволяет запомнить что-то в ситуации, которая близко соответствует ситуации при кодировании. Это может быть полезно для экзамена, но действительно ли вы этого хотите? Например, предположим, что вы учитесь на медсестру. Вы действительно хотите запомнить какую-то важную медицинскую концепцию, ТОЛЬКО когда вы сидите за своим столом, носите свою любимую синюю рубашку и жуете жевательную резинку со вкусом мяты? Мы думали, что нет. Если вы действительно хотите чему-то научиться, чтобы иметь возможность извлекать это во многих будущих ситуациях, вам лучше всего смоделировать это при кодировании.Другими словами, участвуйте в нескольких эпизодах кодирования и меняйте контекст в каждом (Bjork & Bjork 2011). Это трудно. Фактически, это одна из стратегий, известных как желаемых трудностей . Это сложные в использовании стратегии, которые заставляют вас чувствовать, что вы не учитесь, но на самом деле они ведут к гораздо более эффективному (и длительному) обучению (Bjork & Bjork 2011; Smith, Glenberg & Bjork, 1978). Вы также можете рассмотреть некоторые из стратегий, которые мы рекомендовали ранее (например,g., подробные словесные репетиции и создание ссылок на самих себя), чтобы быть другими типами желательных трудностей. Как мы уже говорили ранее, их трудно использовать, но они чрезвычайно эффективны.

Сохраняя лучшее напоследок: практика поиска (и интервалы)

Итак, как вы думаете, принципы, которыми мы до сих пор делились, могут помочь вам в ваших поисках улучшения вашей памяти? Что ж, у нас есть отличные новости: некоторые из лучших новостей мы приберегли напоследок. Есть одна стратегия, которая, возможно, была впервые предложена Аристотелем и изучалась в исследованиях более 100 лет.Снова и снова было обнаружено, что эта стратегия приводит к лучшей памяти, чем повторное изучение материала (Brown, Roediger, & McDermott, 2014). И очень немногие студенты используют эту стратегию (Karpicke, Butler, & Roediger, 2009). Хорошо, мы держали вас в напряжении? Вот он: если вы хотите иметь возможность извлекать информацию из памяти, одна из самых важных вещей, которую вы должны сделать, — это ПРАКТИЧЕСКИ извлекать эту информацию (извините за крик, но это так важно. И не только один раз. Вы должны практиковаться извлекайте информацию с течением времени, увеличивая интервалы между тренировками, насколько это возможно.(Содерстром, Керр и Бьорк, 2016; Карпике, Рёдигер, 2008). Многие студенты считают, что более эффективно выполнять все занятия одновременно, но эффект интервала показывает, что верно как раз обратное.

Это, безусловно, отличная новость, потому что вам не нужно перекодировать информацию или придумывать новые примеры, или бороться с организацией, чтобы использовать эти стратегии. Вам нужно только намеренно практиковаться и организовывать свое время.

В качестве напоминания или уточнения: мы, конечно же, не говорим, что вы должны практиковать извлечение только с эффектом интервала.Мы говорим, что это единственная стратегия, которая может оказать наибольшее влияние на вашу способность запоминать. Итак, чтобы подвести итог, позвольте нам представить руководство по обучению, основанное на некоторых лучших принципах памяти, которые могут предложить психологи.

  1. Потратьте некоторое время на изучение материала, прежде чем начать его читать. Выясните, как это организовано, прочитав превью и резюме и обратив внимание на контуры.
  2. Перекодируйте смысл во время чтения: периодически делайте паузу и размышляйте над тем, что вы только что прочитали.Перефразируйте материал и придумывайте примеры из своей собственной жизни (подробная словесная репетиция с самоотчетом). Обратите внимание на взаимосвязь между различными концепциями. Обратите внимание на то, как текущая информация соответствует тому, что вы уже узнали.
  3. Практикуйтесь в поиске, пока вы читаете. Во время некоторых периодических пауз скрывайте то, что вы только что прочитали. Попробуйте найти определения ключевых терминов. Постарайтесь составить подробные словесные репетиции, не глядя на текст.
  4. Практика извлечения после прочтения.Используйте практические викторины, карточки, викторины и т. Д. Гораздо эффективнее, если вам придется придумывать ответы самостоятельно, а не просто узнавать ответ (как в вопросе с несколькими вариантами ответов).
  5. Придумайте расписание, которое позволит вам воспользоваться эффектом интервала.

желаемые трудности : стратегии, которые сложно использовать и которые заставляют вас чувствовать, что вы не учитесь, но которые ведут к гораздо более эффективному и длительному обучению

эффект разнесения : обнаружение того, что информация, которую выучили и применили в течение определенного периода времени (а не сразу), запоминается лучше

  • Попытайтесь вспомнить случай, когда у вас был временный сбой при поиске.Какой поисковый сигнал в конечном итоге помог вам вспомнить?
  • Какие конкретные типы поисковых сигналов, по вашему мнению, лучше всего подходят для вас?

5.5 Построение и искажение памяти
  • Есть ли у вас какие-нибудь воспоминания, в которых вы видите себя в третьем лице, как если бы вы смотрели себя по телевизору? Разве это не кажется странным, учитывая тот факт, что вы никогда не воспринимаете себя таким образом?
  • Ссорились ли вы когда-нибудь с кем-нибудь по поводу произошедшего события, в котором основная причина разногласий заключается в том, что вы двое по-разному помните это событие? Вы оба были уверены, что были правы?

Студент колледжа Чарльз всегда гордился своей памятью.В школе он редко делал заметки, и ему часто приходилось читать главу один раз только для того, чтобы запомнить ее достаточно хорошо, чтобы получить хорошую оценку на экзамене. У него также было много подробных автобиографических воспоминаний, некоторые из которых относятся к тому времени, когда он был очень маленьким ребенком. Например, он вспомнил, как его мать возвращалась домой из больницы, когда родился его брат; ему было два года четыре месяца. Или он вспомнил раннюю стрижку, возможно, свой первый визит к парикмахеру. Он сидел в парикмахерском кресле и ел леденец (без сомнения, покрытый волосами), а вся его семья стояла и смотрела.

Однажды вечером на втором курсе Чарльза он и его семья решили посмотреть несколько старых семейных видео, чтобы отпраздновать годовщину его родителей. Затем Чарльз внезапно увидел свое воспоминание на экране телевизора. Это была его первая стрижка. Его родители явно хотели запомнить это событие на всю оставшуюся жизнь, поэтому решили запечатлеть его на пленку. Там, в семейной комнате, Чарльз увидел, как все его воспоминания разыгрались на экране, и он понял, что на самом деле он не помнил свою первую стрижку.Он вспомнил домашний фильм о своей первой стрижке и ошибочно полагал, что это воспоминание о реальном событии. Чарльз также знал это, потому что он только что изучил эту концепцию на уроке психологии. Очень часто забывают об истинном источнике воспоминаний; это называется ошибочной атрибуцией источника (Schacter, 2001). Это одна из форм искажения памяти.

В первых разделах этого модуля подчеркивалось, как использование хороших навыков кодирования и поиска может помочь вам более эффективно запоминать информацию.Однако в этих обсуждениях несколько скрыто важное наблюдение о том, как работает память. Хотя справедливо признать существование различных систем памяти, таких как рабочая память и долговременная память, несправедливо предполагать, что информация копируется в эти системы идеально, чтобы ее можно было точно и полностью воспроизводить каждый раз при правильном воспроизведении. Получен доступ к поисковой метке. Оказывается, память гораздо более динамична.

Вместо того, чтобы думать о памяти как о чем-то, что нужно записать и воспроизвести, правильнее будет сказать, что вы создаете воспоминания о событиях по мере продвижения.Идея построения памяти может быть трудно принять поначалу, но это простейший способ объяснить, как память событий изменяется с течением времени. Мало того, что некоторые детали воспоминаний исчезают (как вы, возможно, понимаете), но в них также закрадываются новые детали. Например, представьте, что кто-то рассказывает вам очень необычную историю, которая не имеет для вас большого смысла. Это история из незападной культуры, и вам довольно сложно уследить за ней (если, конечно, вы из западной культуры).Со временем, когда вы попытаетесь вспомнить эту историю, она начнет напоминать более знакомые вам истории, при этом многие культурные особенности будут забыты и заменены темами и деталями, более типичными для западной культуры (см. Окно 2).

Ряд факторов может сделать память неполной или неточной. Тип и объем обработки, выполняемой при кодировании, могут иметь огромное влияние на содержимое конечной памяти. Кроме того, часто возникают незначительные искажения, которые соответствуют чьему-то взгляду на мир.Представьте, что вы впервые посещаете кабинет профессора психологии. После ухода вас просят сообщить, что было в офисе. У большинства людей есть представления о том, какие предметы будут в кабинете профессора (например, стол, телефон, книги), и они, вероятно, подумают, что помнили, что видели эти предметы, даже если на самом деле их не было в кабинете профессора. Почти треть участников исследования, аналогичного только что описанной ситуации, сообщили, что видели книги в кабинете профессора — даже несмотря на то, что кабинет был специально создан без книг, чтобы проверить, не запомнили ли участники их ложно (Brewer & Treyens 1981).

Элизабет Лофтус и ее коллеги первыми начали исследование эффекта дезинформации , , возможно, наиболее яркой демонстрации того, как может искажаться память. Исследование Лофтуса показало, что информация, передаваемая людям после того, как событие произошло, даже при извлечении, может привести к искажениям памяти. Например, участники исследования, которым показали слайд-шоу автомобильной аварии, позже были введены в заблуждение, полагая, что на одном из слайдов был изображен знак остановки.Многие из этих участников во время последующего теста памяти ошибочно сообщили, что видели знак остановки (Loftus, Miller, and Burns, 1978).

В другом эксперименте участникам исследования задавали один из двух вопросов после просмотра видеозаписи аварии между двумя автомобилями. В одном из условий их спросили: «Как быстро двигались машины, когда они наезжали друг на друга?» В другом случае участников спросили: «Как быстро двигались машины, когда они врезались друг в друга?» Неделю спустя участники, которым задавали «разбитую» версию вопроса, с большей вероятностью сообщали, что видели разбитое стекло на видео (Loftus, Schooler, and Wagenaar, 1985).

Эффект дезинформации демонстрировался много раз, даже заставляя участников вспоминать события, которые вообще не происходили, такие как пролитие чаши для пунша или потеря в торговом центре в детстве (Hyman and Pentland, 1996; Loftus and Pickrell, 1995 ).

  • конструкция памяти: процесс создания воспоминания о событии, а не «проигрывания» памяти, как если бы это была запись
  • эффект дезинформации: искажение памяти, возникающее в результате предоставления людям вводящей в заблуждение информации после того, как событие произошло
  • неправильная атрибуция источника: искажение памяти, при котором человек неправильно запоминает реальный источник памяти
  • Можете ли вы вспомнить воспоминание из своей жизни, которое, по вашему мнению, могло бы быть искажением памяти?

8.1 Как функционирует память — вводная психология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

  • Обсудите три основные функции памяти
  • Опишите этапы хранения памяти
  • Описывать и различать процедурную и декларативную память и семантическую и эпизодическую память

Обучение и память работают вместе, чтобы повысить нашу способность ориентироваться в окружающей среде и выживать.Обучение относится к изменению поведения, которое происходит в результате приобретения знаний о мире, а память — это процесс, посредством которого эти знания кодируются , сохраняются , а позже извлекаются . Память представляет собой систему обработки информации; поэтому мы часто сравниваем его с компьютером. Хотя компьютер во многих случаях представляет собой полезную аналогию с человеческой памятью, все же существует множество различий, которые делают нашу способность кодировать, поддерживать и извлекать информацию уникальными.После открытия Полом Брока в 1861 году того факта, что нарушение определенной области левой лобной коры (область Брока) приводит к дефициту языковой продукции, исследователи и медицинские работники начали понимать, что другие психические функции, такие как ощущения, восприятие и произвольные движения, также опосредуются определенные области мозга. Эта концепция именуется функциональной локализацией .

Стало ясно, насколько важна функциональная локализация в головном мозге, но указывает ли это также на то, что существуют определенные области мозга, которые важны для памяти? Есть несколько различных типов памяти, и определенные области мозга более важны, чем другие области для некоторых форм памяти.

Память можно рассматривать как происходящую по большей части в линейном континууме, что означает, что память возникает на этапах, организованных во времени. Этот процесс начинается с кодирования информации, затем во время репетиции информация сохраняется, и, наконец, информация извлекается.

Рисунок 8.01. Кодирование включает получение информации через сенсорные рецепторы, которые позволяют осуществлять дальнейшую обработку. Хранение — это хранение закодированной информации.Извлечение, или получение информации из памяти и возвращение в осознание, относится к доступу и вызову информации, которая была закодирована и сохранена должным образом.

КОДИРОВАНИЕ

Мы получаем информацию в наш мозг посредством процесса, называемого , кодирование , которое представляет собой процесс получения информации и преобразования ее в пригодную для использования ментальную форму (Ashcraft & Radvansky, 2014). В предыдущей главе, посвященной ощущениям и восприятию, подробно описано, как происходит преобразование через различные органы чувств, благодаря чему информация становится доступной для кодирования.Как только мы получаем сенсорную информацию из окружающей среды, мозг обрабатывает и систематизирует эту информацию (то есть, на что следует обратить внимание, и что будет передано более поздним системам памяти, а что нет). Кодирование информации происходит путем автоматической обработки, которая принимает гораздо больше информации, чем мы фактически сможем сохранить. Процессы внимания позже позволяют нам классифицировать информацию для дальнейшего определения приоритетов информации в хранилищах краткосрочной памяти.

Если кто-то спросит вас, что вы ели сегодня на обед, скорее всего, вы легко вспомните эту информацию.Это известно как автоматическая обработка или кодирование таких деталей, как время, пространство, частота и значение слов. Автоматическая обработка обычно выполняется без какого-либо осознания. Еще один пример автоматической обработки — это вспомнить, когда вы в последний раз готовились к тесту. Но как насчет фактического тестового материала, который вы изучали? Вероятно, с вашей стороны потребовалось много работы и внимания, чтобы закодировать эту информацию. Это известно как обработка, требующая усилий, .

Когда вы впервые осваиваете новые навыки, такие как вождение автомобиля, вы должны приложить усилия и внимание, чтобы закодировать информацию о том, как завести автомобиль, как тормозить, как пройти поворот и так далее. Как только вы научитесь водить машину, вы сможете автоматически кодировать дополнительную информацию об этом навыке. (кредит: Роберт Коус-Бейкер)

Каковы наиболее эффективные способы гарантировать, что важные воспоминания хорошо закодированы? Даже простое предложение легче вспомнить, если оно имеет смысл (Anderson, 1984).Прочтите следующие предложения (Bransford & McCarrell, 1974), затем отведите взгляд и сосчитайте в обратном порядке от 30 по три до нуля, а затем попробуйте записать предложения (не заглядывая в эту страницу!).

  1. Купюры были кислыми из-за трещин по швам.
  2. Рейс не задержали, потому что бутылка разбилась.
  3. Стог сена был важен, потому что ткань порвалась.

Насколько хорошо вы справились? Сами по себе записанные вами утверждения, скорее всего, сбивали вас с толку и вам было трудно их вспомнить.Теперь попробуйте написать их еще раз, используя следующие подсказки: волынка, крещение корабля и парашютист. Затем посчитайте в обратном порядке от 40 до четверок, затем проверьте себя, чтобы увидеть, насколько хорошо вы вспомнили предложения на этот раз. Вы можете видеть, что предложения теперь намного лучше запоминаются, потому что каждое из предложений было помещено в контекст. Материал намного лучше закодирован, если вы сделаете его значимым. Это упражнение также демонстрирует эффект помех (отвлекающая задача), который может уменьшить количество кодируемой информации.

Что касается различных методов кодирования информации, Герман Эббингауз первым начал экспериментальное исследование памяти в 1880-х годах, задокументировав то, что он называл кривой обучения и кривой забывания . Эти кривые являются графическими представлениями увеличения обучения, связанного с количеством воздействия стимула и объемом потерянной информации (количество информации, которое невозможно точно вспомнить) с течением времени, для кривых обучения и забывания соответственно.Кривая обучения используется двумя способами; чтобы описать воспоминания после представления одной и той же задачи с течением времени, а также описать способность вспоминать совокупность знаний с течением времени. Эббингаус показал, что разные задачи на память могут приводить к различиям в припоминании, как это было обнаружено между выполнением задач на вспоминание и задачами распознавания. В задачах распознавания людям нужно только определить, была ли информация представлена ​​ранее или нет, по сравнению с задачами отзыва, когда люди должны получить доступ к сохраненной памяти и сообщить, что они закодировали, что приведет к более быстрым и точным ответам на задачи распознавания по сравнению с отзывом задания.

Есть три типа кодирования. Кодирование слов и их значения известно как семантическое кодирование . Впервые это продемонстрировал Уильям Боусфилд (1935) в эксперименте, в котором он просил людей запоминать слова. 60 слов были фактически разделены на 4 категории значений, хотя участники не знали этого, потому что слова были представлены случайным образом. Когда их просили запомнить слова, они, как правило, вспоминали их по категориям, показывая, что они обращали внимание на значения слов по мере их заучивания.

Визуальное кодирование — это кодирование изображений, а акустическое кодирование — это кодирование звуков, в частности слов. Чтобы увидеть, как работает визуальное кодирование, прочтите этот список слов: машина, уровень, собака, правда, книга, значение . Если бы вас позже попросили вспомнить слова из этого списка, какие, по вашему мнению, вы бы запомнили с наибольшей вероятностью? Вам, вероятно, будет легче вспомнить слова машина, собака, и книга , а труднее вспомнить слова уровень, правда, и значение .Почему это? Потому что вы можете вспомнить образы (мысленные образы) легче, чем одни слова. Когда вы читали слова машина, собака, и книга , вы создавали образы этих вещей в своем уме. Это конкретные, образные слова. С другой стороны, абстрактные слова, такие как уровень , истина, и значение , являются словами с низким уровнем образов. Слова с высоким содержанием образов кодируются как визуально, так и семантически (Paivio, 1986), тем самым укрепляя память.

Теперь обратим внимание на кодировку акустики .Вы едете в машине, и по радио звучит песня, которую вы не слышали как минимум 10 лет, но вы подпеваете, вспоминая каждое слово. В Соединенных Штатах дети часто учат алфавит с помощью песен, а количество дней в каждом месяце они узнают с помощью рифмы: « Тридцать дней — сентябрь, апрель, июнь и ноябрь; / У всех остальных тридцать один, / За исключением февраля, когда ясно двадцать восемь дней, / И по двадцать девять в каждый високосный год «. Эти уроки легко запомнить благодаря акустической кодировке.Мы кодируем звуки, которые производят слова. Это одна из причин, почему большая часть того, чему мы учим маленьких детей, делается с помощью песен, стишков и ритмов.

Как вы думаете, какой из трех типов кодирования лучше всего запоминает вербальную информацию? Психологи Фергус Крейк и Эндель Тулвинг (1975) провели серию экспериментов, чтобы выяснить это. Участникам были даны слова и вопросы о них. Вопросы требовали от участников обработки слов на одном из трех уровней.Вопросы визуальной обработки включали, например, вопросы о шрифте букв. Вопросы акустической обработки спрашивали участников о звучании или рифмам слов, а вопросы семантической обработки спрашивали участников о значении слов. После того, как участникам были предложены слова и вопросы, им было предложено неожиданное задание на вспоминание или распознавание. Слова, которые были закодированы семантически точно, запоминаются чаще, чем слова, закодированные визуально или акустически, предполагая, что семантическое кодирование включает более глубокий уровень обработки, чем более поверхностное визуальное или акустическое кодирование.Крейк и Тулвинг пришли к выводу, что сила кодируемой информации зависит от глубины обработки . Глубина обработки предполагает, что чем больше смысла и важности вы придаете информации в процессе ее кодирования, тем больше вероятность того, что информация будет правильно вызвана позже, и тем легче будет получить доступ к этой информации.

Эффект самоотнесения представляет собой тенденцию человека лучше запоминать информацию, относящуюся к нему самому, по сравнению с материалом, который имеет меньшее личное значение (Rogers, Kuiper & Kirker, 1977).Эффект генерации также был задокументирован (Slameka & Graf, 1978), что указывает на то, что генерируемая или создаваемая вами информация с большей вероятностью будет восстановлена ​​по сравнению с информацией, которую вы слышали или читали. Кроме того, было показано, что p физическое движение и отыгрывание информации с другими людьми улучшает последующие воспоминания (Noice & Noice, 2001), а более недавнее исследование показало, что , включающие ассоциации с необходимостью выживания , дополнительно имеют тенденцию к увеличению воспоминаний для слова (Nairne, Thompson & Pandeirada, 2007).

Другие факторы, влияющие на последующее обращение к памяти, включают специфичность кодирования и использование поисковых сигналов. Талвинг и Томпсон (1978; Unsworth, Spillers & Brewer, 2012) предположили, что информация кодируется в памяти не как отдельные отдельные элементы, а как фрагменты сцены или действия в определенном контексте. Следовательно, кодирование контекста для запоминания информации приведет к более точному и доступному воспроизведению информации, что называется специфичностью кодирования . Годден и Баддели (1975) попросили группу аквалангистов запомнить список слов, наполовину запоминая слова на суше, а наполовину — под водой. Во время более позднего задания на вспоминание половина людей вспомнила слова в том же контексте, в котором они были закодированы (на суше или под водой), а половина вспомнила информацию в контексте, противоположном тому, в котором они кодировали информацию. Вызов данных для контекста продемонстрировал, что память была лучше, когда контексты кодирования и извлечения были такими же, по сравнению с тем, когда контекст был инвертирован.Наконец, поисковые сигналы предполагают, что информация будет более доступной для вызова из памяти, когда полезная подсказка или напоминание связано с кодированием информации. В качестве примера поисковых сигналов Шаб (1990) обнаружил, что участники, которым во время кодирования были представлены окружающие запахи, такие как шоколад, позже смогли вспомнить информацию с большей точностью по сравнению с участниками, не получившими указаний по запаху. Могут ли эти методы кодирования быть полезными для вас, когда вы позже попытаетесь вспомнить концепции, изложенные в этой главе?

МОДЕЛЬ ОБРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ

Одной из наиболее влиятельных моделей, объясняющих, как организована память, является модель обработки информации (также известная как модель Аткинсона-Шиффрина, или модель с несколькими хранилищами, или модальная модель, или Стандартная теория памяти, 1968).Модель концептуализирует память как поток закодированной информации, проходящий через ряд этапов: сенсорная память, кратковременная память и, наконец, долговременная память. В частности, после кодирования информации процесс краткосрочной памяти, известный как рабочая память, позволяет поддерживать и манипулировать различными модальностями информации перед ее переносом в долговременную память.

Рисунок 8.02. Согласно модели обработки информации, информация проходит через три отдельных этапа линейным образом, чтобы сохранить ее в долговременной памяти.Репетиция используется для создания более сильного следа памяти, который сохраняется в долговременной памяти с достаточным количеством репетиций.

СЕНСОРНАЯ ПАМЯТЬ

В модели обработки информации человеческой памяти стимулы из окружающей среды сначала обрабатываются сенсорной памятью: хранением кратких сенсорных событий, таких как образы, звуки и вкусы. Сенсорная память чрезвычайно ограничена в хранении информации — до пары секунд, прежде чем информация будет далее классифицирована для того, что будет обрабатываться на следующем этапе, кратковременной памяти.Нас постоянно бомбардируют сенсорной информацией, передаваемой от различных типов сенсорных рецепторов. Мы не можем усвоить всю эту информацию или даже большую ее часть, и каждый отдельный уровень процесса памяти действует как фильтр, когда информация перемещается из сенсорной памяти в краткосрочную и, наконец, в долгосрочную память, где информация доступна для последующего вызова. . Например, во что был одет ваш профессор на последнем уроке? Пока профессор был одет надлежащим образом, в большинстве случаев одежда профессора не так важна и поэтому обычно не считается достаточно важной, чтобы ее можно было репетировать и сохранить в долговременной памяти.Сенсорную информацию о видах, звуках, запахах и даже текстурах, которые мы не считаем ценной информацией, мы отбрасываем. Подумайте о вождении около часа. Вы, очевидно, впитываете информацию вокруг себя во время вождения, о чем свидетельствует ваша способность правильно ориентироваться к пункту назначения, однако вы, скорее всего, не сможете запомнить мелкие конкретные детали о своем вождении, например, сколько синих машин вы проехали или названия всех дорожных знаков, которые вы проезжали по пути. Если мы считаем что-то ценным, информация переместится в нашу систему краткосрочной памяти, но большая часть обрабатываемой нами информации отфильтровывается, чтобы мы могли сосредоточиться на том, что мы относим к категории важных.

Одно исследование сенсорной памяти изучило значение ценной информации для хранения кратковременной памяти. В одном из наиболее известных экспериментов в психологии Дж. Р. Струп обнаружил феномен памяти в 1930-х годах: вам будет легче назвать цвет, если он будет напечатан в этом цвете, что называется эффектом Струпа . Другими словами, слово «красный» будет называться быстрее, независимо от цвета, в котором оно появляется, чем любое слово, окрашенное в красный цвет.Проведите эксперимент: назовите цвета слов, представленных на рисунке ниже. Не читайте слова, а скажите цвет, которым напечатано слово. Например, увидев слово «желтый» зеленым шрифтом, вы должны сказать «зеленый», а не «желтый». Этот эксперимент веселый и не такой простой, как кажется.

Рисунок 8.03. Эффект Струпа описывает, почему нам трудно назвать цвет, когда слово и цвет слова различаются.

КРАТКАЯ ПАМЯТЬ

Кратковременная память (STM) представляет собой систему временного хранения, которая обрабатывает входящую сенсорную память.Хотя некоторые утверждают, что нет различий между кратковременной и рабочей памятью (Cowen, 2008; Rose, Myerson, Roediger & Hale, 2010), для согласованности с другим вводным текстом по психологии (Licht, Hull & Ballantyne, 2014) мы будем Кратковременная память рассматривается как этап модели обработки информации, а также место, где хранится информация, а рабочая память — как совокупность процессов, которые позволяют нам поддерживать информацию и манипулировать ею. Способность сохранять информацию дольше, чем то, что обеспечивается сенсорной памятью в рабочей памяти, позволяет приписывать репетиционные стратегии или значение информации, обеспечивая ее точное воспроизведение в дальнейшем.

Объем оперативной памяти ограничен и работает на узком месте модели обработки информации . Аналогия с узким местом относится к потоку информации через память, начиная с основания гипотетической бутылки, где через органы чувств обрабатываются большие объемы информации, и когда информация обрабатывается в рабочей памяти, объем информации, который может пройти через сужающееся горлышко бутылки и долговременная память резко сокращаются (через узкое горлышко бутылки) хранимой информации по сравнению с тем, что было первоначально обработано на этапе кодирования.Процессы рабочей памяти существуют прямо там, где бутылка становится узкой, что позволяет нам сохранять информацию в рабочей памяти в течение примерно 20 секунд, что повышает вероятность того, что информация будет надежно сохранена в долговременной памяти. Джордж Миллер (1956) в своем исследовании емкости памяти, которое помогло на заре когнитивной психологии, обнаружил, что большинство людей могут сохранить около 7 элементов в СТМ. Некоторые помнят 5, около 9, поэтому он назвал емкость STM 7 плюс или минус 2. Более недавнее исследование, переоценивающее емкость рабочей памяти, показывает, что емкость рабочей памяти в среднем на самом деле имеет тенденцию быть еще ниже — примерно четыре плюс-минус одна единица Информация, предполагающая более высокую емкость, обнаруженную Миллером, могла быть связана с использованием эвристики (подробнее обсуждается ниже), такой как информация о фрагментировании (Cowan, 2001).

Думайте о краткосрочной памяти как об информации, отображаемой на экране компьютера — документе, электронной таблице или веб-странице. Затем информация из кратковременной памяти переходит в долговременную память (вы сохраняете ее на жесткий диск) или отбрасываете (вы удаляете документ или закрываете веб-браузер). Сознательное повторение информации, известное как репетиция , позволяет информации перемещаться из временного хранилища краткосрочной памяти в долговременную память, процесс, известный как консолидация памяти .

Вы можете спросить: «Сколько информации может обрабатывать наша память одновременно?» Чтобы изучить емкость и продолжительность вашей кратковременной памяти, попросите партнера прочитать вам вслух приведенные ниже строки случайных чисел, начиная каждую строку со слов «Готовы?» и заканчивая каждое из них словами «Вспомните», после чего вы должны попытаться записать строку чисел по памяти.

Рисунок 6. Проработайте эту серию чисел, используя описанное выше упражнение на повторение, чтобы определить самую длинную строку цифр, которую вы можете сохранить.

Обратите внимание на самую длинную строку, на которой вы получили правильный ряд. Как отмечалось выше, изменения емкости памяти Миллера семь плюс-минус две предполагают, что в среднем большинство людей будет иметь емкость рабочей памяти около 4 плюс-минус одна единица, когда не будут использовать какие-либо методы памяти, такие как разбиение на фрагменты. Воспоминание несколько лучше для случайных чисел, чем для случайных букв (Jacobs, 1887), а также часто немного лучше для информации, которую мы слышим (акустическое кодирование), а не видим (визуальное кодирование) (Anderson, 1969), но, как обсуждалось выше, информация обрабатывалась с большей глубиной обработки, как правило, более доступны по сравнению с более поверхностным кодированием информации.

ТЕОРИИ РАБОЧЕЙ ПАМЯТИ

У людей рабочая память состоит из различных организованных процессов и состоит, по крайней мере, из двух отдельных механизмов, используемых для поддержания и управления вербальной и зрительно-пространственной информацией, механизма-посредника, который объединяет различные формы информации, и всеобъемлющего механизма распределения внимания, который фокусирует внимание на использование когнитивных ресурсов между подразделениями рабочей памяти. Эта структурированная организация процессов рабочей памяти была впервые предложена Баддели и Хитчем (1974) и первоначально предполагалось, что она состоит из трех различных подсистем, известных как зрительно-пространственный блокнот , эпизодический буфер и фонологический цикл . Эти три подсистемы затем координируются механизмом направления внимания, известным как центральный исполнительный .

Согласно модели Baddeley (2000; Baddeley & Hitch, 1994), фонологическая петля в основном связана с обработкой и поддержанием вербальной и слуховой информации. Этот механизм также можно сравнить с тем, что мы понимаем как наш внутренний монолог, который мы используем, чтобы декламировать и репетировать информацию, чтобы создать прочный след для последующего вспоминания.Мы используем фонологический цикл во время чтения, пытаясь решить проблемы в уме или изучая новый словарный запас. Исследования показали, что в среднем люди способны активно манипулировать вербальной информацией продолжительностью около двух секунд, не полагаясь на повторные репетиции (Baddeley, 2002).

Визуально-пространственный блокнот, с другой стороны, представляет собой механизм, отдельный от фонологического цикла, который позволяет поддерживать и манипулировать визуальной и пространственной информацией. Эта система позволяет нам перемещаться по комнате без вашего взгляда, протягивать руку, чтобы взять кофе, не проливая его на ваши новенькие цвета хаки, а также помогает управлять пространственной перспективой.Используя визуально-пространственный блокнот, мы можем представить себе карту кампуса и определить, какой путь выбрать, чтобы попасть на лекцию, которую вы хотели бы посетить, или альтернативные маршруты, чтобы избежать перегруженного движения. Исследования, посвященные изучению зрительно-пространственного блокнота, показали, что у людей возникают проблемы с попытками одновременно выполнять две зрительно-пространственные задачи, предполагая, что этот аспект рабочей памяти довольно требователен с точки зрения нагрузки на когнитивные ресурсы (Repovš & Baddeley, 2006).

Центральная исполнительная власть представляет собой механизм распределения внимания.Подобно лидеру группы или руководителю сотрудников более низкого уровня, центральный исполнитель — это процесс определения, на какой информации следует сосредоточиться и, следовательно, какую рабочую память использовать. Центральный исполнительный орган дополнительно решает, какую информацию игнорировать, а также имеет ограниченные возможности, которые объясняют, что люди становятся менее продуктивными при выполнении отдельных задач при одновременном выполнении множества разных задач (текстовых сообщений, еды и вождения одновременно). Задача Эриксена Фланкера представляет собой широко используемый метод в когнитивной науке для количественной оценки способности центрального исполнительного органа быстро и точно подавлять отвлекающие факторы в их распознавании и реакции на целевые сигналы (игнорирование отвлекающих факторов) (Eriksen & Eriksen, 1974).

Наконец, эпизодический буфер действует как посредническая процедура, которая временно объединяет информацию из фонологической петли, зрительно-пространственного блокнота и долговременной памяти под контролем центральной исполнительной власти (Baddeley, 2000). Эта процедура образует важный мост между информацией, доступной в долговременной памяти, и осознанным осознанием, и позволяет нам формировать планы на будущее, анализировать прошлые события и решать проблемы на основе решений, которые работали в прошлом. Эпизодический буфер дополнительно работает с ограниченной производительностью обработки и позволяет людям использовать интегрированные единицы информации, хранящиеся в долговременной памяти, для представления новых концепций (Baddeley, 2012).

Рисунок 8.04. Представление компонентов, составляющих модель рабочей памяти Баддели. Различные части также представлены в относительных областях мозга, которые, как предполагается, опосредуют фонологический цикл и зрительно-пространственный блокнот. Взято из Redshaw, 2009.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Долговременная память (LTM) — это непрерывное хранение информации. В отличие от краткосрочной памяти, емкость LTM не имеет ограничений.Он включает в себя все, что вы можете вспомнить, что произошло больше, чем несколько минут назад, и все события, которые вы можете вспомнить, которые произошли дни, недели и годы назад. По аналогии с компьютером информация в вашем LTM будет похожа на информацию, которую вы сохранили на жестком диске. Его нет на вашем рабочем столе (в вашей кратковременной памяти), но вы можете получить эту информацию, когда захотите, по крайней мере, большую часть времени. Не все долговременные воспоминания — это сильные воспоминания. Некоторые воспоминания можно вызвать только с помощью подсказок.Например, вы можете легко вспомнить факт — «Какая столица Соединенных Штатов?» — или процедуру — «Как вы ездите на велосипеде?» — но вам может быть сложно вспомнить название ресторана, в котором вы ужинали. когда вы были в отпуске во Франции прошлым летом. Подсказка, например, что ресторан назван в честь своего владельца, который рассказывал вам о ваших общих интересах в футболе, может помочь вам вспомнить название ресторана.

Долговременная память делится на два типа: явная и неявная .Понимание различных типов важно, потому что возраст человека или определенные типы черепно-мозговой травмы или расстройства могут оставить одни типы LTM нетронутыми, но иметь катастрофические последствия для других типов.

Рисунок 8.05. Есть два компонента долговременной памяти: явная и неявная. Явная память включает эпизодическую и семантическую память. Неявная память включает в себя процедурную память и вещи, полученные в результате обусловливания.

Явные воспоминания (также называемые декларативными воспоминаниями ) — это те, которые мы сознательно пытаемся запомнить и вспомнить.Явная память связана с хранением фактов и событий и представляет собой тип памяти, который вы знаете и можете сознательно выразить. Например, если вы готовитесь к экзамену по химии, материал, который вы изучаете, будет частью вашей явной памяти. Явная память состоит из двух частей: семантической памяти и эпизодической памяти.

Семантическая память связана с языком и знанием языка. Примером может быть вопрос: «Что означает аргументированный ?» В нашей семантической памяти хранятся знания о словах, концепциях, а также языковые знания и факты.Например, в вашей семантической памяти хранятся ответы на следующие вопросы:

  • Кто был первым президентом США?
  • Что такое демократия?
  • Какая самая длинная река в мире?

Эпизодическая память — это информация о событиях, которые мы пережили лично. Концепция эпизодической памяти была впервые предложена около 40 лет назад (Tulving, 1972). С тех пор Тулвинг и другие исследовали научные доказательства и переформулировали теорию.В настоящее время ученые считают, что эпизодическая память — это память о событиях в определенных местах в определенное время, о том, что, где и когда произошло (Tulving, 2002). Это включает в себя вспоминание визуальных образов, а также ощущение близости (Hassabis & Maguire, 2007).

Часто наши самые яркие эпизодические воспоминания связаны с сильными эмоциями. Фотовспышка Память — это очень подробное, исключительно яркое эпизодическое воспоминание об обстоятельствах, связанных с услышанной неожиданной, важной или эмоционально возбуждающей новостью.С помощью фотовспышек люди часто вспоминают точный момент, когда вы узнали о событии, и конкретные детали вокруг него — где вы были, кто или какой источник сообщил вам, что вы делали дальше и что вы чувствовали. Примечательно, что воспоминания вспышки — это не воспоминания из первых рук о , переживающем событие, а , а скорее переживания, связанные с , узнав о событии (Hirst & Phelps, 2016). Кроме того, хотя воспоминания кажутся яркими и яркими, исследования показывают, что воспоминания с лампами-вспышками склонны к неточностям и могут не содержать конкретных важных деталей (Hirst et al., 2015).

Неявные воспоминания (также называемые недекларативными воспоминаниями) — это воспоминания, которые не являются частью нашего сознания. Это воспоминания, сформированные из поведения. Распространенный пример неявной памяти представлен так называемым запуском повторения . Воспроизведение повторения представляет собой общую форму неявной памяти, в которой предыдущее знакомство с информацией облегчает последующую обработку той же информации (Ashcraft & Radvansky, 2013). Воспроизведение повторения было задокументировано в ряде задач, таких как задачи идентификации слов и принятия лексических решений (Morton, 1979), задачи именования слов и изображений (Brown et al., 1991) и перечитывать задания на беглость (Masson, 1984). Во всех этих исследованиях предыдущий опыт стимулов приводит к более быстрому выполнению более поздней задачи, даже если человек не помнит, что сталкивался со стимулами раньше.

Классическая демонстрация прайминга повторения, описанная Якоби и Даллас (1981), которые просили участников изучить список знакомых слов, отвечая на вопрос о каждом слове по мере выполнения задания. Иногда участникам задавали вопросы о физической форме слова, например, «содержит ли слово букву r ?», Иногда участникам задавали вопрос о звучании этого слова, например, «рифмуется ли слово с , тренирует ?» , а иногда участников спрашивали о семантических характеристиках слова, например, «находится ли слово в центре нервной системы?».Связанный с теориями глубины обработки Крейка и Локхартса (1972), вопросы участников о физической форме слова должны приводить к поверхностной обработке информации, в то время как вопросы о звуке должны вызывать более глубокую обработку, а семантические вопросы должны создавать самые глубокие уровни обработки информации. После того, как информация была закодирована, явная память была протестирована с помощью простой задачи распознавания и отзыва. Эта задача продемонстрировала, что распознавание и отзыв были самыми высокими для информации, которая была закодирована на самых глубоких уровнях (семантическое кодирование), в то время как неглубокая закодированная информация была менее доступной для отзыва и распознавания.В задаче неявной памяти участникам предъявлялись слова по одному в течение всего 35 мс, за которыми следовала строка звездочек в качестве маски. Участники должны были сообщить слова, которые они произносят, демонстрируя, что участникам не нужно было запоминать, какие слова они видели ранее, им просто нужно было определить, какие слова были очень кратко представлены. В среднем идентификация слов составила около 80% независимо от того, как они были изучены, по сравнению с 65% контрольных слов, которые ранее не были представлены.Это типичный результат в задачах неявной памяти в том смысле, что даже без сознательного запоминания стимулов, которые были предъявлены ранее, есть более быстрая и точная реакция на слова, которые были представлены ранее, по сравнению с теми, которые не были.

Еще одна важная задача неявной памяти, созданная Блейкмором (1977), демонстрирует процессы неявного обучения у пациентов с амнезией. Будучи такими пациентами, как H.M. которые испытали двустороннее повреждение гиппокампа и боковых височных долей и не смогли сформировать новые воспоминания (антероградная амнезия), этих пациентов попросили выполнить упражнение по рисованию, в котором они должны были проследить внутренние направляющие линии, определенные формы, наблюдая за движением рук в зеркало.Изначально эта задача чрезвычайно сложна, показывая, что участникам сложно оставаться в очереди. Тем не менее, пациенты с амнезией, которые не помнят, что выполнили задание раньше, со временем демонстрируют значительное улучшение, демонстрируя явные неявные процессы, связанные с обучением и памятью.

Рисунок 8.06. H.M., пациент с антероградной амнезией завершает задачу по обучению моторики в зеркале в течение нескольких дней. Улучшение задачи с течением времени свидетельствует о неявном обучении и памяти.(адаптировано из Kalat, 2015)

Процедурная память — это тип неявной памяти: она хранит информацию о том, как делать вещи, в которых вы можете выполнять действия без сознательного контроля подпроцедур, которые необходимо собрать вместе для выполнения задачи. Это память на умелые действия, например, как чистить зубы, как водить машину и как плавать. Если вы учитесь плавать вольным стилем, вы практикуете гребок: как двигать руками, как поворачивать голову, чтобы попеременно дышать из стороны в сторону, и как бить ногами.Вы будете практиковать это много раз, пока не станете в этом хорошо. Как только вы научитесь плавать вольным стилем и ваше тело научится двигаться в воде, вы никогда не забудете, как плавать вольным стилем, даже если вы не плаваете пару десятилетий. Точно так же, если вы представите опытного гитариста с гитарой, даже если он не играл в течение длительного времени, он все равно сможет играть достаточно хорошо.

Эмоциональная обусловленность также является разновидностью неявной памяти. Воспоминания, приобретенные с помощью классической обусловленности, также относятся к категории неявных, таких как чувство голода, которое вы испытываете, когда вдыхаете аромат любимого фургона с едой во время прогулки.Связи создаются неявно между стимулами, которые обычно возникают вместе, указывая на мысли о связанных стимулах, когда встречается первый. Свидетельства имплицитной памяти можно найти в исследованиях с использованием процедур примирования , которые представляют собой процессы, в которых люди оценивают, насколько они улучшаются в задачах, когда им дают подсказку ниже сознательного опыта о том, как реагировать на задачу. Неявная память также способствует эффекту иллюзии истины, когда люди с большей вероятностью будут оценивать утверждения как истинные, если они ранее испытывали это утверждение, независимо от того, истинно оно или нет.

Можете ли вы вспомнить все, что вы когда-либо делали или говорили?

Эпизодические воспоминания также называются автобиографическими воспоминаниями. Давайте быстро проверим вашу автобиографическую память. Во что ты сегодня был одет ровно пять лет назад? Что вы ели на обед 10 апреля 2009 года? Вам, вероятно, будет сложно, если не невозможно, ответить на эти вопросы. Можете ли вы вспомнить каждое событие, которое вы пережили в течение своей жизни: еда, разговоры, выбор одежды, погодные условия и так далее? Скорее всего, никто из нас даже близко не мог ответить на эти вопросы; однако американская актриса Марилу Хеннер, наиболее известная по телешоу « Такси, », помнит.У нее потрясающая и очень превосходная автобиографическая память.

Супер-автобиографическая память Марилу Хеннер известна как гипертимезия. (кредит: Марк Ричардсон)

Очень немногие люди могут вспомнить события таким образом; сейчас только 12 известных людей обладают этой способностью, и лишь немногие из них были изучены (Parker, Cahill & McGaugh, 2006). И хотя гипертимезия обычно проявляется в подростковом возрасте, двое детей в Соединенных Штатах, кажется, имеют воспоминания задолго до своего десятого дня рождения.

ОБНОВЛЕНИЕ

Итак, вы много работали над кодированием (с помощью сложной обработки) и сохранением некоторой важной информации для предстоящего выпускного экзамена. Как вернуть эту информацию из хранилища, когда она вам понадобится? Акт извлечения информации из памяти и обратно в сознание известен как поиск. Это будет похоже на поиск и открытие бумаги, которую вы ранее сохранили на жестком диске вашего компьютера. Теперь он снова на вашем рабочем столе, и вы снова можете с ним работать.Наша способность извлекать информацию из долговременной памяти жизненно важна для нашего повседневного функционирования. Вы должны уметь извлекать информацию из памяти, чтобы делать все: от знания того, как чистить волосы и зубы, до вождения на работу, до знания того, как выполнять свою работу, когда вы ее доберетесь.

Существует три способа извлечения информации из системы хранения долговременной памяти: вызов, распознавание и повторное обучение. Вспомните — это то, о чем мы чаще всего думаем, когда говорим об извлечении из памяти: это означает, что вы можете получить доступ к информации без подсказок.Например, вы можете использовать отзыв для эссе. Распознавание происходит, когда вы идентифицируете информацию, которую вы узнали ранее, после того, как столкнулись с ней снова. Это включает в себя процесс сравнения. Когда вы проходите тест с несколькими вариантами ответов, вы полагаетесь на признание, которое поможет вам выбрать правильный ответ. Или, например, предположим, что вы закончили среднюю школу 10 лет назад и вернулись в свой родной город на 10-летнюю встречу. Возможно, вы не сможете вспомнить всех своих одноклассников, но вы можете узнать многих из них по фотографиям из ежегодника.

Третья форма поиска — это повторное обучение , и это именно то, на что это похоже. Это включает в себя изучение информации, которую вы усвоили ранее. Например, Уитни изучала испанский в старшей школе, но после школы у нее не было возможности говорить по-испански. Уитни сейчас 31 год, и ее компания предложила ей работать в их филиале в Мехико. Чтобы подготовиться, она записывается на курсы испанского в местном общественном центре. Она удивлена ​​тем, как быстро она может выучить язык после того, как не говорила на нем 13 лет; это пример переобучения.

РЕЗЮМЕ

Память — это система или процесс, который сохраняет то, что мы узнаем, для использования в будущем. Наша память выполняет три основные функции: кодирование, хранение и получение информации. Кодирование — это процесс передачи информации в нашу систему памяти посредством автоматической или сложной обработки. Хранение — это сохранение информации, а извлечение — это процесс извлечения информации из хранилища и ее осознанного осознания посредством вспоминания, распознавания и повторного обучения. Идея о том, что информация обрабатывается с помощью трех систем памяти, называется моделью памяти для обработки информации.Во-первых, стимулы окружающей среды входят в нашу сенсорную память на период от менее секунды до нескольких секунд. Те стимулы, которые мы замечаем и на которые обращаем внимание, затем переходят в кратковременную память (также называемую рабочей памятью). Согласно модели обработки информации, если мы репетируем эту информацию, она перемещается в долговременную память для постоянного хранения. Другие модели, такие как модель Баддели и Хитча, предполагают, что существует больше обратной связи между кратковременной памятью и долговременной памятью. Долговременная память имеет практически безграничную емкость и делится на неявную и явную.Наконец, извлечение — это процесс извлечения воспоминаний из хранилища и их возвращения в сознательное состояние. Это достигается путем вспоминания, распознавания и повторного обучения.

Артикул:

Текст Психологии Openstax Кэтрин Дампер, Уильям Дженкинс, Арлин Лакомб, Мэрилин Ловетт и Мэрион Перлмуттер под лицензией CC BY v4.0. https://openstax.org/details/books/psychology

Упражнения

Обзорные вопросы:

1. ________ — другое название кратковременной памяти.

а. сенсорная память

г. эпизодическая память

г. рабочая память

г. неявная память

2. Емкость долговременной памяти ________.

а. один или два бита информации

г. семь бит, плюс-минус два

г. ограничено

г. по существу безграничный

3. Три функции памяти: ________.

а. автоматическая обработка, легкая обработка и хранение

г. кодирование, обработка и хранение

г. автоматическая обработка, легкая обработка и поиск

г. кодирование, хранение и извлечение

Вопросы о критическом мышлении:

1. Сравните и сопоставьте неявную и явную память.

2. Согласно модели Аткинсона-Шиффрина, назовите и опишите три стадии памяти.

3. Сравните и сопоставьте два способа кодирования информации.

Персональные вопросы по заявкам:

1. Опишите то, что вы узнали, что теперь осталось в вашей процедурной памяти. Обсудите, как вы узнали эту информацию.

2. Опишите то, чему вы научились в средней школе, что теперь осталось в вашей семантической памяти.

Глоссарий:

акустическая кодировка

автоматическая обработка

декларативная память

трудоемкая обработка

эпизодическая память

явная память

Модель обработки информации

неявная память

долговременная память (LTM)

память

консолидация памяти

отзыв

признание

репетиция

переобучение

поиск

эффект референции

семантическое кодирование

семантическая память

сенсорная память

кратковременная память (STM)

склад

визуальное кодирование

Ответы к упражнениям

Обзорные вопросы:

1.C

2. D

3. D

Вопросы о критическом мышлении:

1. Сравните и сопоставьте неявную и явную память.

2. Согласно модели Аткинсона-Шиффрина, назовите и опишите три стадии памяти.

3. Сравните и сопоставьте два способа кодирования информации.

Глоссарий:

акустическая кодировка: ввод звуков, слов и музыки

автоматическая обработка: кодирование информационных деталей, таких как время, пространство, частота и значение слов

декларативная память: тип долговременной памяти о фактах и ​​событиях, с которыми мы сталкиваемся лично

трудоемкая обработка: кодирование информации, требующее усилий и внимания кодирование: ввод информации в систему памяти

эпизодическая память: тип декларативной памяти, которая содержит информацию о событиях, которые мы лично пережили, также известная как автобиографическая память

явная память: воспоминаний, которые мы сознательно пытаемся вспомнить и вспомнить

Модель обработки информации: модель памяти , которая утверждает, что мы обрабатываем информацию с помощью трех систем: сенсорной памяти, кратковременной памяти и долговременной памяти

неявная память: воспоминаний, которые не являются частью нашего сознания

долговременная память (LTM): непрерывное хранение информации

память: система или процесс, который хранит то, что мы узнаем, для будущего использования

консолидация памяти: активная репетиция для переноса информации из кратковременной памяти в долговременную память процедурная память: тип долговременной памяти для выполнения умелых действий, таких как чистка зубов, вождение автомобиля и как плавать

отзыв: доступ к информации без подсказок

распознавание: идентификация ранее усвоенной информации после повторной встречи с ней, обычно в ответ на сигнал

репетиция: осознанное повторение информации для запоминания

повторное обучение: обучающая информация, которая была изучена ранее

извлечение: акт извлечения информации из долговременной памяти и обратно в сознательное осознание

Эффект самоотнесения: тенденция человека лучше запоминать информацию, относящуюся к нему самому, по сравнению с материалом, который имеет меньшее личное значение

семантическая кодировка: ввод слов и их значения

семантическая память: тип декларативной памяти о словах, концепциях, языковых знаниях и фактах

сенсорная память: хранилищ кратких сенсорных событий, таких как образы, звуки и вкусы

Кратковременная память (STM): (также рабочая память) хранит около семи битов информации до того, как она будет забыта или сохранена, а также информация, которая была извлечена и используется

хранилище: создание постоянной записи информации

визуальная кодировка: ввод изображений

Что такое память? | Инструменты психологии

Описание

В нашей повседневной жизни мы сталкиваемся со всевозможной различной информацией.Простые визуальные образы, слуховые сигналы, вкусы и запахи, а также более сложные переживания, такие как разговоры, приготовление еды или навигация по маршруту к новому месту. Память — это способность хранить, удерживать и извлекать информацию, которую мы получаем.

«Память [это]… массив взаимодействующих систем, каждая из которых способна кодировать или регистрировать информацию, хранить ее и делать доступной путем поиска. Без этой возможности для хранения информации мы не могли бы адекватно воспринимать, извлекать уроки из нашего прошлого, понимать настоящее или планировать будущее »

(Baddeley, 2013, стр.18)

В когнитивной науке теории памяти сделали несколько важных различий между (Baddeley, 1997):

  • Модальность ввода — визуальный, вербальный / слуховой, тактильный, вкусовой / обонятельный и моторный.
  • Продолжительность хранения — сенсорная память, кратковременная память / рабочая память и долговременная память.
  • Связанные совокупности знаний, которые изучаются или хранятся в течение всей жизни — явная память для эпизодической и семантической информации и неявная процедурная память.

Память состоит из трех процессов: кодирования, хранения и извлечения.

Кодировка

Информация воспринимается органами чувств и кратковременно сохраняется в кратковременной памяти или рабочей памяти. Чтобы информация сохранялась в течение более длительного периода, ее необходимо закодировать во что-то более надежное для длительного хранения (Baddeley, 2013). Например, формат информации может быть изменен для облегчения кодирования (например, устно репетиция записанного телефонного номера, чтобы запомнить его), или человек может попытаться создать семантические ссылки на то, что он уже знает (например,g., связывая нового человека, которого вы встречаете, с его партнером, с которым вы работаете) (Craik & Lockhart, 1972).

Хранилище

Это способ хранения или хранения информации. Чтобы информация успешно сохранялась, она должна быть каким-то образом организована. В течение более коротких периодов времени, например, при запоминании телефонного номера или выполнении мысленных арифметических операций, хранение облегчается такими стратегиями обслуживания, как репетиция и разбиение информации на части (Baddeley, 1997). В отношении долговременной памяти широко признано, что существует три связанных хранилища информации.Два типа содержат явные декларативные знания, которые можно словесно описать при отзыве. Эпизодическая память, также известная как автобиографическая память, хранит эпизоды из вашего жизненного опыта, у которых есть время и место, например, ваш первый день в школе или новая работа. Семантическая память хранит обобщенные знания об окружающем мире, например, о столице Германии, о том, как выглядит собака или рецепте лепешек. Эти знания не привязаны к конкретному месту или времени (Tulving, 1972). Третий вид памяти — это неявная, процедурная память, которая тесно связана с двигательной системой.Это память о том, как что-то делать, например, ездить на велосипеде или сенсорный ввод. Это знание можно применить, но его нельзя легко описать.

Хранение эпизодической и семантической информации может быть облегчено за счет использования «более глубокого» уровня обработки, целью которого является создание более широкой сети ассоциаций для данной памяти. Например, активное вспоминание определенных сенсорных качеств вашего первого дня в школе (погода, во что вы были одеты) или связывание названия столицы Германии с ее местоположением на карте.Хранению неявных процедурных воспоминаний помогает практика самого навыка (Baddeley, 2013).

Получение

Вот как люди получают сохраненную информацию, когда она им нужна. Многое из того, что они помнят, невозможно сразу вспомнить, но при правильной подсказке они могут получить к этому доступ (Baddeley, 2013). Чтобы быть наиболее полезными, при кодировании информации должны присутствовать сигналы поиска. Например, вы можете забыть, где оставили свои очки, но, возвращаясь к своим движениям в течение дня, вы вспомните, что оставили их на полке у двери, когда вернулись домой.Вы можете забыть имя человека, с которым недавно познакомились, но когда вы вспомните, что оно начинается с буквы «s», это в конечном итоге помогает вам вспомнить «Сара».

Возможно, неудивительно, что поиск улучшается благодаря практике поиска. То есть немедленное вспоминание чего-либо повысит шансы на то, что эту информацию можно будет снова вспомнить позже. Получение информации через регулярные интервалы и через определенные промежутки времени (например, один раз в день, а затем один раз в неделю) повысит шансы на то, что информацию можно будет вспомнить надолго в будущем
(Linton, 1975).Было обнаружено, что практика поиска помогает как нормальным, здоровым взрослым, так и тем, кто получил черепно-мозговую травму (Sumowski et al, 2010; Baddeley, 2013).

Проблемы с памятью

Как и другие аспекты познания, временные проблемы с памятью могут быть вызваны стрессом или усталостью (например, DeLuca, 2005), и имеется документальное подтверждение снижения функции памяти по мере того, как люди становятся пожилыми (Spaan, Raaijmakers, & Jonker, 2003). Люди с психологическими расстройствами часто сообщают о проблемах с памятью.Например, люди с тревогой постоянно хуже справляются с задачами рабочей памяти (Moran, 2016), а люди с депрессией менее способны вспоминать положительные или счастливые воспоминания (как и здоровые люди, у которых низкое настроение вызвано экспериментально, Baddeley, 2013). .

Для людей с неврологическими расстройствами память является одним из наиболее часто регистрируемых когнитивных нарушений. От трети до половины людей будут испытывать проблемы с памятью после инсульта (Evans et al, 2020), и почти все люди с умеренной и тяжелой черепно-мозговой травмой демонстрируют нарушения показателей функции памяти (Levin et al, 1987; Mathias & Mansfield , 2005).Для людей с прогрессирующими неврологическими расстройствами нарушения памяти могут быть частью диагностических критериев (например, при деменции; ВОЗ, 1993) или частым или почти универсальным опытом (например, при рассеянном склерозе; DeLuca, 2005). Между показателями депрессии и тревожности и самоотчетами о проблемах с памятью у людей, перенесших инсульт, существует слабая или умеренная положительная связь, поэтому важно учитывать и лечить расстройства настроения; они могут способствовать ухудшению памяти у людей с неврологическими заболеваниями (и наоборот; Evans et al, 2020).

Для клиента, который испытывает проблемы с памятью, психообразование о памяти, процессах памяти и о том, как память не работает, может выполнять несколько функций. Это может помочь нормализовать проблемы с памятью, особенно когда нарушения памяти являются обычным явлением для данного диагноза. Нормализация помогает уменьшить тревогу и дистресс, а также поместить симптомы в рамки, понятные клиенту. Психообразование поможет клиенту понять, почему у него проблемы с памятью, а также развить понимание сбоев памяти и почему они могут возникать (Mateer & Sira, 2006).Осознание трудностей будет влиять на мотивацию и участие в терапевтических мероприятиях.

Что такое память? Информационный бюллетень разработан, чтобы познакомить вашего клиента с тремя основными процессами функции памяти (кодирование, хранение и поиск). Его также можно использовать, чтобы представить и выделить конкретный процесс памяти, который может иметь отношение к конкретному клиенту или симптому. Метафора памяти «картотека» используется, чтобы дать конкретный референт для процессов памяти.Дизайн и язык оставлены простыми, поэтому раздаточный материал можно использовать с широким кругом клиентов, в том числе с неврологическими заболеваниями.

8.1 Как функционирует память — Психология 2e

После того, как информация была закодирована, мы должны как-то ее сохранить. Наш мозг берет закодированную информацию и помещает ее в хранилище. Хранение — это создание постоянной записи информации.

Для того, чтобы память перешла в хранилище (т. Е. В долговременную память), она должна пройти три различных этапа: сенсорная память, кратковременная память и, наконец, долговременная память.Эти стадии были впервые предложены Ричардом Аткинсоном и Ричардом Шиффрином (1968). Их модель человеческой памяти (рис. 8.4), называемая моделью Аткинсона и Шиффрина, основана на убеждении, что мы обрабатываем воспоминания так же, как компьютер обрабатывает информацию.

Модель Аткинсона и Шиффрина — не единственная модель памяти. Баддели и Хитч (1974) предложили модель рабочей памяти, в которой кратковременная память имеет разные формы. В их модели хранение воспоминаний в краткосрочной памяти похоже на открытие разных файлов на компьютере и добавление информации.Файлы рабочей памяти содержат ограниченный объем информации. Тип кратковременной памяти (или компьютерного файла) зависит от типа полученной информации. Есть воспоминания в визуально-пространственной форме, а также воспоминания о устном или письменном материале, и они хранятся в трех краткосрочных системах: зрительно-пространственном блокноте, эпизодическом буфере (Baddeley, 2000) и фонологической петле. По словам Баддели и Хитча, центральная исполнительная часть памяти контролирует или контролирует поток информации в три краткосрочные системы и из них, а центральная исполнительная часть отвечает за перенос информации в долговременную память.

Кратковременная память

Кратковременная память (STM) — это временная система хранения, обрабатывающая входящую сенсорную память. Термины кратковременная и рабочая память иногда используются как синонимы, но это не совсем одно и то же. Кратковременная память более точно описывается как компонент рабочей памяти. Кратковременная память берет информацию из сенсорной памяти и иногда связывает эту память с чем-то, что уже есть в долговременной памяти. Кратковременная память хранится от 15 до 30 секунд.Думайте об этом как об информации, отображаемой на экране компьютера, например о документе, электронной таблице или веб-сайте. Затем информация в STM отправляется в долговременную память (вы сохраняете ее на жесткий диск) или отбрасываете (вы удаляете документ или закрываете веб-браузер).

Репетиция перемещает информацию из кратковременной памяти в долговременную. Активная репетиция — это способ обратить внимание на информацию, чтобы переместить ее из кратковременной памяти в долговременную. Во время активной репетиции вы повторяете (практикуете) информацию, которую нужно запомнить.Если вы будете повторять это достаточно часто, это может остаться в долговременной памяти. Например, с помощью этого типа активных репетиций многие дети учат азбуку, распевая алфавитную песню. В качестве альтернативы, детальная репетиция — это процесс связывания новой информации, которую вы пытаетесь изучить, с существующей информацией, которую вы уже знаете. Например, если вы встретили кого-то на вечеринке, и ваш телефон не работает, но вы хотите запомнить его номер телефона, который начинается с кода города 203, вы можете вспомнить, что ваш дядя Абдул живет в Коннектикуте и у него код города 203.Таким образом, когда вы попытаетесь вспомнить номер телефона своего нового потенциального друга, вы легко запомните код города. Крейк и Локхарт (1972) предложили гипотезу об уровнях обработки, которая гласит, что чем глубже вы думаете о чем-либо, тем лучше вы это запоминаете.

Вы можете спросить: «Сколько информации может обрабатывать наша память одновременно?» Чтобы изучить емкость и продолжительность вашей кратковременной памяти, попросите партнера прочитать строки случайных чисел (рисунок 8.5) вслух, начиная каждую строку со слов: «Готовы?» и заканчивая каждое из них словами «Вспомните», после чего вы должны попытаться записать строку чисел по памяти.

Рисунок 8.5 Проработайте эту серию чисел, используя описанное выше упражнение по вспоминанию, чтобы определить самую длинную строку цифр, которую вы можете сохранить.

Обратите внимание на самую длинную строку, в которой вы получили правильный ряд. Для большинства людей вместимость, вероятно, будет близка к 7 плюс-минус 2.В 1956 году Джордж Миллер проанализировал большую часть исследований емкости кратковременной памяти и обнаружил, что люди могут запоминать от 5 до 9 элементов, поэтому он сообщил, что емкость кратковременной памяти была «магическим числом» 7 плюс-минус. 2. Однако более современные исследования показали, что объем рабочей памяти составляет 4 плюс-минус 1 (Cowan, 2010). Как правило, припоминание лучше для случайных чисел, чем для случайных букв (Jacobs, 1887), а также часто немного лучше для информации, которую мы слышим (акустическое кодирование), чем для информации, которую мы видим (визуальное кодирование) (Anderson, 1969).

Распад памяти и интерференция — это два фактора, которые влияют на кратковременное сохранение памяти. Петерсон и Петерсон (1959) исследовали кратковременную память, используя трехбуквенные последовательности, называемые триграммами (например, CLS), которые нужно было вызывать через различные промежутки времени от 3 до 18 секунд. Участники запомнили около 80% триграмм после 3-секундной задержки и только 10% после 18-секундной задержки, что заставило их сделать вывод, что кратковременная память распалась за 18 секунд. Во время распада след памяти со временем становится менее активным, и информация забывается.Однако Кеппель и Андервуд (1962) исследовали только первые испытания задачи триграммы и обнаружили, что проактивное вмешательство также влияет на сохранение кратковременной памяти. Во время проактивного вмешательства ранее усвоенная информация мешает усвоению новой информации. Как распад памяти, так и проактивные помехи влияют на кратковременную память. Как только информация попадает в долговременную память, ее необходимо консолидировать как на синаптическом уровне, что занимает несколько часов, так и в системе памяти, что может занять недели или больше.

Долговременная память

Долговременная память (LTM) — это непрерывное хранение информации. В отличие от кратковременной памяти, емкость долговременной памяти считается неограниченной. Он включает в себя все, что вы можете вспомнить, что произошло более чем несколько минут назад. Невозможно рассматривать долговременную память, не задумываясь о том, как она организована. Действительно быстро, какое первое слово приходит на ум, когда вы слышите «арахисовое масло»? Вы думали о желе? Если да, то вы, вероятно, ассоциировали в уме арахисовое масло и желе.Принято считать, что воспоминания организованы в семантические (или ассоциативные) сети (Collins & Loftus, 1975). Семантическая сеть состоит из концептов, и, как вы, возможно, помните из того, что вы узнали о памяти, концепции — это категории или группы лингвистической информации, изображений, идей или воспоминаний, например жизненного опыта. Хотя индивидуальный опыт и знания могут влиять на расположение концепций, считается, что концепции иерархически расположены в сознании (Anderson & Reder, 1999; Johnson & Mervis, 1997, 1998; Palmer, Jones, Hennessy, Unze, & Pick, 1989; Rosch, Мервис, Грей, Джонсон и Бойс-Брэм, 1976; Танака и Тейлор, 1991).Связанные понятия связаны, и сила связи зависит от того, как часто были связаны два понятия.

Семантические сети различаются в зависимости от личного опыта. Что важно для памяти, активация любой части семантической сети также активирует концепции, связанные с этой частью, в меньшей степени. Этот процесс известен как активация распространения (Collins & Loftus, 1975). Если одна часть сети активирована, легче получить доступ к связанным концепциям, потому что они уже частично активированы.Когда вы вспоминаете или вспоминаете что-то, вы активируете концепцию, и связанные концепции легче запоминаются, потому что они частично активируются. Однако активации не распространяются только в одном направлении. Когда вы что-то вспоминаете, у вас обычно есть несколько маршрутов для получения информации, к которой вы пытаетесь получить доступ, и чем больше у вас ссылок на концепцию, тем выше ваши шансы на запоминание.

Существует два типа долговременной памяти: явная и неявная (рисунок 8.6). Понимание разницы между явной памятью и неявной памятью важно, потому что старение, определенные типы травм мозга и определенные расстройства могут по-разному влиять на явную и неявную память. Явные воспоминания — это те воспоминания, которые мы сознательно пытаемся запомнить, вспомнить и сообщить. Например, если вы готовитесь к экзамену по химии, материал, который вы изучаете, будет частью вашей явной памяти. По аналогии с компьютером, некоторая информация в вашей долговременной памяти будет похожа на информацию, которую вы сохранили на жестком диске.Его нет на вашем рабочем столе (в вашей кратковременной памяти), но в большинстве случаев вы можете получить эту информацию, когда захотите. Не все долговременные воспоминания являются сильными воспоминаниями, а некоторые воспоминания можно вызвать только с помощью подсказок. Например, вы можете легко вспомнить какой-либо факт, например, столицу Соединенных Штатов, но вам может быть сложно вспомнить название ресторана, в котором вы ужинали, когда прошлым летом посетили соседний город. Подсказка, например, что ресторан назван в честь его владельца, может помочь вам вспомнить название ресторана.Явную память иногда называют декларативной памятью, потому что ее можно выразить словами. Явная память делится на эпизодическую и семантическую.

Эпизодическая память — это информация о событиях, которые мы пережили лично (например, эпизод). Например, воспоминание о вашем последнем дне рождения — эпизодическое воспоминание. Обычно эпизодическая память описывается как рассказ. Концепция эпизодической памяти была впервые предложена в 1970-х годах (Tulving, 1972). С тех пор Талвинг и другие переформулировали теорию, и в настоящее время ученые считают, что эпизодическая память — это память о событиях в определенных местах в определенное время — о том, что, где и когда произошло (Tulving, 2002).Это включает в себя вспоминание визуальных образов, а также ощущение близости (Hassabis & Maguire, 2007). Семантическая память — это знания о словах, концепциях, а также знания и факты, основанные на языке. Семантическая память обычно сообщается как факты. Семантика означает отношение к языку и знанию языка. Например, ответы на следующие вопросы, такие как «каково определение психологии» и «кто был первым афроамериканским президентом Соединенных Штатов», хранятся в вашей семантической памяти.

Неявные воспоминания — это долговременные воспоминания, которые не являются частью нашего сознания. Хотя имплицитные воспоминания изучаются вне нашего осознания и не могут быть вызваны сознательно, имплицитная память проявляется при выполнении некоторой задачи (Roediger, 1990; Schacter, 1987). Неявная память изучалась с помощью задач когнитивного спроса, таких как выполнение искусственных грамматик (Reber, 1976), запоминание слов (Jacoby, 1983; Jacoby & Witherspoon, 1982) и изучение невысказанных и неписаных случайностей и правил (Greenspoon, 1955; Giddan). & Eriksen, 1959; Krieckhaus & Eriksen, 1960).Возвращаясь к компьютерной метафоре, имплицитные воспоминания подобны программе, работающей в фоновом режиме, и вы не осознаёте их влияние. Неявные воспоминания могут влиять на наблюдаемое поведение, а также на когнитивные задачи. В любом случае вы обычно не можете выразить память словами, адекватно описывающими задачу. Есть несколько типов неявных воспоминаний, в том числе процедурные, предварительные и эмоциональные.

Рисунок 8.6. Долговременная память состоит из двух компонентов: явной и неявной.Явная память включает эпизодическую и семантическую память. Неявная память включает в себя процедурную память и вещи, полученные в результате обусловливания.

Неявная процедурная память часто изучается с помощью наблюдаемого поведения (Adams, 1957; Lacey & Smith, 1954; Lazarus & McCleary, 1951). Неявная процедурная память хранит информацию о том, как что-то делать, и это память для умелых действий, таких как чистка зубов, езда на велосипеде или вождение автомобиля. Вы, вероятно, не были настолько хороши в езде на велосипеде или вождении автомобиля в первый раз, когда попробовали, но вы стали намного лучше после того, как занимались этим в течение года.Ваша улучшенная езда на велосипеде произошла благодаря обучению балансировке. Скорее всего, вы думали о том, чтобы оставаться в вертикальном положении вначале, но теперь вы просто делаете это . Более того, вы, вероятно, хорошо умеете сохранять равновесие, но не можете сказать кому-то, как именно вы это делаете. Точно так же, когда вы впервые научились водить машину, вы, вероятно, думали о многих вещах, которые вы делаете сейчас, не задумываясь. Когда вы впервые научились выполнять эти задачи, кто-то мог сказать вам, как их выполнять, но все, что вы узнали после тех инструкций, которые вы не можете легко объяснить кому-то еще как способ их выполнения, — это имплицитная память.

Неявная инициализация — это еще один тип неявной памяти (Schacter, 1992). Во время прайминга воздействие стимула влияет на реакцию на более поздний стимул. Стимулы могут быть разными и могут включать слова, картинки и другие стимулы, чтобы вызвать реакцию или повысить узнаваемость. Например, некоторым очень нравятся пикники. Им нравится выходить на природу, расстелить одеяло на земле и вкусно поесть. Теперь расшифруйте следующие буквы, чтобы составить слово.

Какое слово вы придумали? Скорее всего, это была «тарелка».«

Если бы вы читали: «Некоторым людям действительно нравится выращивать цветы. Им нравится выходить на улицу в свой сад, удобрять растения и поливать цветы », вы, вероятно, придумали бы слово« лепесток »вместо тарелки.

Вы помните предыдущее обсуждение семантических сетей? Причина, по которой люди с большей вероятностью придумывают «тарелку» после прочтения о пикнике, заключается в том, что тарелка связана (связана) с пикником. Планшет был загрунтован активацией семантической сети.Точно так же «лепесток» связан с цветком и заправлен цветком. Грунтовка также является причиной, по которой вы, вероятно, назвали желе в ответ на арахисовое масло.

Неявная эмоциональная обусловленность — это тип памяти, участвующий в классически обусловленных эмоциональных реакциях (Olson & Fazio, 2001). Об этих эмоциональных отношениях нельзя сообщить или вспомнить, но они могут быть связаны с разными стимулами. Например, определенные запахи могут вызывать у некоторых людей определенные эмоциональные реакции. Если есть запах, который вызывает у вас положительные эмоции и ностальгию, и вы не знаете, откуда исходит эта реакция, это неявная эмоциональная реакция.Точно так же у большинства людей есть песня, вызывающая определенный эмоциональный отклик. Эффектом этой песни может быть неявное эмоциональное воспоминание (Yang, Xu, Du, Shi, & Fang, 2011).

Everyday Connection

Можете ли вы вспомнить все, что вы когда-либо делали или говорили?

Эпизодические воспоминания также называются автобиографическими воспоминаниями. Давайте быстро проверим вашу автобиографическую память. Во что ты сегодня был одет ровно пять лет назад? Что вы ели на обед 10 апреля 2009 года? Вам, вероятно, будет сложно, если не невозможно, ответить на эти вопросы.Можете ли вы вспомнить каждое событие, которое вы пережили в течение своей жизни: еда, разговоры, выбор одежды, погодные условия и так далее? Скорее всего, никто из нас даже близко не мог ответить на эти вопросы; однако американская актриса Марилу Хеннер, наиболее известная по телешоу Taxi, может вспомнить . У нее потрясающая и очень превосходная автобиографическая память (рис. 8.7).

Рис. 8.7. Супер-автобиографическая память Марилу Хеннер известна как гипертимезия.(кредит: Марк Ричардсон)

Очень немногие люди могут вспомнить события таким образом; в настоящее время идентифицировано менее 20 человек, обладающих этой способностью, и лишь немногие из них изучены (Parker, Cahill & McGaugh, 2006). И хотя гипертимезия обычно проявляется в подростковом возрасте, двое детей в Соединенных Штатах, кажется, имеют воспоминания задолго до своего десятого дня рождения.

Долговременная память: когда настойчивость — проклятие

Различные типы долговременной памяти, примеры, ее назначение, а также преимущества и даже опасности ее сохранения на протяжении многих лет.

Долговременная память в психологии относится к хранению информации в памяти в течение длительных периодов времени, обычно недель, месяцев или лет.

Фактически, все, что мы удерживаем в уме более 30 секунд, считается долговременной памятью.

Долговременная память обычно противопоставляется кратковременной памяти.

Кратковременная память для психологов означает то, что сейчас у вас в голове, и только это.

С другой стороны, долговременная память — это все, что вы храните, чтобы извлечь из нее позже.

Типы долговременной памяти

Долговременная память часто делится на два типа:

  • Неявные воспоминания: включают те, которые в основном бессознательны, например, как водить машину или работать с компьютером.
  • Явные или декларативные воспоминания: те, которые доступны сознанию, такие как события и знания о мире.

Примеры долговременной памяти

Простые примеры долговременной памяти включают:

  • Запоминание важного дня, например дня рождения или праздника.
  • Уметь ездить на велосипеде.
  • Запоминание слов песни.
  • Умение печатать.
  • И так далее…

Список потенциально бесконечен, потому что долгосрочные воспоминания охватывают все, что хранится в нашем сознании для последующего извлечения, и даже то, что мы не можем восстановить, но все равно хранятся там.

Назначение долговременной памяти

Легко увидеть позитивный, адаптивный характер стойкости памяти.

Само наше выживание зависит от того, что мы помним, когда из определенных ситуаций вытекают плохие последствия.

Жизнь в комфортабельном современном обществе может означать, что человеку приходится сталкиваться с относительно небольшим количеством реальных опасностей, угрожающих жизни, на регулярной основе.

Но когда люди оказываются в более опасной среде, повторение одной и той же ошибки дважды может иметь катастрофические последствия.

Постоянство долговременной памяти

Тот факт, что долговременные воспоминания сохраняются, тем не менее, помещает их в список семи грехов памяти Дэниела Л. Шактера.

Стойкость является наиболее поляризованной по своему влиянию на нас (Schacter, 1999).

В то время как постоянство памяти может быть жизненно важным для нашего выживания, в то же время оно может оставлять нас преследовать прошлые события, которые мы предпочли бы забыть.

Как и в самой известной картине сюрреалиста Сальвадора Дали «Постоянство памяти», воспоминания могут сильно давить на наш разум; мысли, как муравьи, снуют: бесконечно ищут неизвестно что.

Долговременная память и посттравматическое стрессовое расстройство

Для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), образы и долговременная память о травмирующем событии становятся навязчивой и иногда невыносимой частью повседневного опыта.

Травма продолжает всплывать снова и снова из долговременной памяти, несмотря на попытки управления мыслями или подавления.

Конечно, подавление долговременной памяти принесло бы некоторое облегчение больным, но возможно ли это?

Подавление долговременной памяти

Профессор Ричард МакНалли и его коллеги из Гарвардского университета хотели выяснить, можно ли эффективно подавить долговременную память пострадавшими от травмы с помощью процедуры «направленного забывания»: по сути, просто говоря людям, чтобы они забыли (McNally et al. al., 1998).

Они изучили группу из 14 женщин, подвергшихся сексуальному насилию в детстве, и сравнили их с контрольной группой.

Участников обеих групп напрямую просили запомнить определенное слово или забыть его.

Некоторые слова, которые их просили запомнить или забыть, были связаны с травматическими воспоминаниями (например, «насилие»).

Профессор Макнелли и его коллеги обнаружили, что участники контрольной группы с большей вероятностью забудут слова травмы, которые им сказали забыть, в то же время вспомнив слова травмы, которые им сказали запомнить.

Похоже, участники контрольной группы могли успешно подавить свои воспоминания.

Этого нельзя сказать об участниках, которые пережили травматический опыт.

Эти участники не могли сознательно забывать слова, связанные с травмой.

Это говорит о том, что люди, пережившие травму, теряют сознательный когнитивный контроль над аспектами своей долговременной памяти.

Кажется, что стойкость долговременной памяти слишком велика, чтобы мы могли ее сознательно контролировать: подавление — не вариант.

Депрессия и долговременная память

Навязчивое постоянство тревожных прошлых эпизодов, повторяющихся из долговременной памяти, также может быть особенно важным при депрессии.

На самом деле это упорство может вызвать опасный цикл, который может быть ключом к поддержанию депрессивных расстройств.

Размышления о прошлых событиях из долговременной памяти могут привести к депрессии, в то время как депрессия может затем снова привести к размышлениям.

Это замкнутый круг.

Есть доказательства этого депрессивного цикла в исследованиях, которые показывают два разных аспекта устойчивости памяти.

1. Депрессия приводит к размышлениям

Исследования изучали бессознательные способы обработки своих воспоминаний депрессивными людьми.

Watkins et al. (1996), например, сравнивали депрессивных участников с контрольной группой по тому, как они реагировали на положительные и отрицательные слова.

Результаты показали, что в то время как контрольная группа имела тенденцию запоминать больше положительных слов, участники в депрессивном состоянии извлекали больше отрицательных слов из долговременной памяти.

Это говорит о том, что депрессивные люди с большей вероятностью будут вспоминать негативные события из долговременной памяти — первой части депрессивного цикла.

2. Руминация ведет к депрессии

Чтобы проверить, может ли руминация вернуться в депрессию, Любомирский, Колдуэлл и Нолен-Хуксема (1998) с помощью простой самооценки поместили одну группу студентов в задумчивое настроение.

Они хотели увидеть, как эти настроения повлияли на тип долговременной памяти, которые они потом вспоминали:

  • Первую группу поместили в задумчивое настроение с помощью упражнения, которое сконцентрировало внутреннее внимание.Их, например, попросили вспомнить и подумать об одном из своих снов.
  • Вторая группа обратила свое внимание вовне, например, подумав о форме облаков на небе. Это было задумано как вспомогательное задание, чтобы помочь блокировать сосредоточенные на себе мысли.

Затем участников попросили вспомнить не менее восьми случаев из долговременной памяти — все, что им нравится.

Результаты показали, что те участники, которые были погружены в задумчивое настроение, как правило, вспоминали больше негативных воспоминаний из долговременной памяти, чем те, кто выполнял задание наполнителя.

Этот эксперимент является доказательством второй части депрессивного цикла: задумчивое мышление приводит к повторению большего количества негативных воспоминаний из долговременной памяти.

Это, в свою очередь, может привести к депрессии.

Взятые вместе эти два исследования и другие подобные им показывают, что сохранение долговременной памяти может играть важную роль в поддержании депрессии.

Как депрессия, так и травматические стрессовые расстройства отчасти могут быть прискорбными недостатками систем памяти, которые предназначены для того, чтобы поддерживать нашу жизнь.

→ Этот пост является частью серии статей о семи грехах памяти:

  1. Кратковременная память против долговременной: определение и примеры
  2. Рассеянность: 2 фактора, вызывающие забывчивость
  3. Совет -the-Tongue Phenomenon Or Lethologica
  4. Неправильная атрибуция: как воспоминания искажаются и изобретаются
  5. Внушаемость: как память искажается внушениями
  6. Предвзятость и постоянство: как она искажает память
  7. Долговременная память: когда настойчивость — проклятие

.

Память в психологии | Encyclopedia.com

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ МОЗГ / ПАМЯТЬ

ХРАНЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАМЯТИ

СТАРЕНИЕ И ПАМЯТЬ

АВТОБИОГРАФИЧЕСКИЕ ПАМЯТИ

АВТОБИОГРАФИЧЕСКИЕ ПАМЯТИ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ 9000 ПРИРОДА 9000 минут 9000 9000 2 у людей (и некоторые исследователи утверждают, что от миллисекунды к миллисекунде) люди занимаются повседневной жизнью, сталкиваясь с новой информацией.На самом деле, хотя людям иногда нужно намеренно запоминать дату встречи или номер телефона, многие повседневные события жизни не репетируются намеренно в это время для последующего запоминания, а создаются без намеренного осознания. Человеческие воспоминания об определенных событиях несовершенны и не всегда детализированы. На эту трансформацию прошлых событий влияют многие факторы, связанные с событиями, происходящими в окружающей среде и в самом мозгу.

В 1968 году Ричард Аткинсон и Ричард Шиффрин были одними из первых исследователей, которые предположили, что формирование воспоминаний происходит путем прохождения ряда стадий.Информация из окружающей среды сначала проходит через органы чувств (отвечающие за зрение, слух, обоняние, осязание и вкус) в то, что Аткинсон и Шиффрин назвали сенсорным хранилищем . Считается, что на этом этапе обработки воспоминания хранятся очень недолго, потому что поток информации через органы чувств оставляет лишь временный след информации — вот почему размахивание бенгальским огнем ночью создает иллюзию светового следа. Если человек уделяет дополнительное внимание входящей информации, она попадает в систему краткосрочной или рабочей памяти, которая позволяет выполнять дополнительную обработку (например,ж., анализируя значение читаемой буквы). Когда кто-то «думает» или прорабатывает проблему мысленно, он использует рабочую память. Емкость этой системы оперативной памяти ограничена, поэтому за один раз можно обработать только определенный объем информации. Другой важной функцией рабочей памяти является передача информации в долговременную память, где бесконечное количество воспоминаний может храниться неограниченное время.

Процесс хранения воспоминаний в конечном итоге зависит от биологических структур мозга.Хотя до сих пор неизвестно, «где» личные воспоминания хранятся в мозгу, ясно, что определенные структуры мозга имеют решающее значение для хранения и извлечения воспоминаний. Давно известно, что структура в медиальной височной области мозга, называемая гиппокампом, важна для развития новых воспоминаний. Многочисленные тематические исследования показали, что повреждение гиппокампа приводит к глубокому ухудшению памяти. Самый известный случай — это случай пациента с эпилепсией, HM, чей гиппокамп был удален хирургическим путем, что оставило его с неспособностью формировать какие-либо новые воспоминания, несмотря на то, что он мог вспомнить события, которые произошли до операции, и в остальном имел нормальный коэффициент интеллекта. (IQ).

Способность запоминать информацию основана на двух фундаментальных процессах: кодировании и извлечении. Во время кодирования поступающая информация передается в мозг, консолидируется и подготавливается в гиппокампе и окружающих медиальных височных областях для долговременного хранения в памяти. Хотя эти области играют основную роль в подготовке воспоминаний к долгосрочному хранению, сами воспоминания не хранятся там, а распределяются по всему мозгу в сети. После того, как информация была правильно закодирована и сохранена в долговременной памяти, воспоминание об этих прошлых событиях частично зависит от лобных долей мозга, ответственных за организационную и стратегическую обработку информации.Исследования нейровизуализации показывают, что доли шрифта играют ключевую роль в процессах памяти, поскольку процессы кодирования и извлечения по своей сути являются стратегическими. То есть, когда кто-то вспоминает событие, он часто должен помнить, когда оно произошло по сравнению с другими событиями, как отдельные детали повлияли на общий смысл событий и где произошло событие. В 1994 году Эндел Тулвинг и его коллеги сообщили, что левая лобная доля может играть более активную роль во время кодирования информации, тогда как правая лобная доля может быть более ответственна за извлечение информации.

Различие между процессами кодирования и извлечения является ключевым, потому что в случае сбоя любого из процессов память не может быть обнаружена. В случае с Х. процессы кодирования были нарушены, так что новый опыт не сохранялся в долговременной памяти. Другие формы связанного с болезнью повреждения медиальных височных областей мозга (например, синдром Корсакова) также приводят к нарушению способности вспоминать ранее сохраненные воспоминания, что часто связано с проблемой поиска, а не кодирования. Данные здоровых людей показывают, что проблемы во время кодирования могут быть более ответственными за сбои памяти по сравнению с проблемами во время поиска.Например, человек часто не может вспомнить имя недавно встреченного человека, даже если знакомство могло произойти всего за несколько минут до этого. При встрече с новым человеком внимание привлекается не только к имени, но и ко многим аспектам этого человека: как этот человек выглядит, кого он знает, с кем он или она, и другим деталям встречи. Поскольку рабочая память также задействована в этих других процессах, конкретная информация об имени может быть недостаточно закодирована, поэтому, как бы сильно вы ни пытались позже вспомнить имя, эта информация недоступна.В 1996 году Фергус Крейк и его коллеги подтвердили эти результаты, показав, что производительность памяти намного хуже, когда люди отвлекаются при кодировании информации, по сравнению с отвлечением во время поиска.

Помимо сознательного воспоминания о прошлом опыте, память также может демонстрироваться подсознательно или автоматически. Способность ездить на велосипеде, печатать, читать и выполнять другие знакомые задачи зависит от памяти о том, как это делать. Психологи в прошлом использовали ряд терминов, чтобы определить различие между этими усвоенными навыками и воспоминаниями, которые вспоминаются сознательно.В 1985 году Тулвинг использовал термин процедурная память , чтобы описать эти воспоминания, которые основывались на навыках и усваивались путем повторения с течением времени. Напротив, Тулвинг использовал термин эпизодическая память для описания сознательного воспоминания о прошлых событиях и термин семантическая память для обозначения памяти значений слов, фактов и концепций. Семантические и процедурные воспоминания оказались более устойчивыми к травмам головного мозга, болезням и старению, чем эпизодические воспоминания.Например, хотя H.M. не мог вспомнить каких-либо новых событий, которые он пережил после операции, его словарный запас не изменился, и он смог осваивать новые сложные навыки так же эффективно, как и другие его сверстники.

С возрастом люди обычно замечают, что их память не так сильна, как раньше. Одна теория, предложенная Линн Хашер и Роуз Закс в 1979 году, гласит, что запоминание часто требует использования значительных ресурсов рабочей памяти и усилий, которые могут уменьшаться с возрастом.Таким образом, вспомнить имя нового врача может быть относительно труднее с возрастом, потому что для этого требуется задействовать эти ограниченные умственные ресурсы. Однако, когда задачи с памятью создают меньшую нагрузку на эти умственные ресурсы, показатели памяти у пожилых людей схожи с характеристиками молодых людей. Например, хотя кому-то может быть сложно вспомнить имя врача без подсказок, можно легко идентифицировать имя в справочнике в поликлинике врача. Исследование, проведенное в 1987 году Фергусом Крейком и Джоан Макдауд, подтвердило, что молодые люди со списком слов демонстрируют значительно лучшие результаты, чем взрослые, если они впоследствии могут вспомнить слова без посторонней помощи.Однако две возрастные группы часто демонстрируют схожую производительность памяти, когда участникам позже дают слова и им нужно просто распознавать те, которые были ранее замечены.

Хашер и Закс предположили, что это снижение рабочей памяти могло быть связано либо с уменьшением емкости при нормальном старении, либо с трудностью подавления нерелевантной информации при запоминании. У всех есть мысли, которые приходят в сознание и выходят из него в течение дня, но Хашер и Закс считают, что молодые люди могут быть более эффективными в подавлении таких мыслей, когда это необходимо, что приводит к менее загромождению рабочего пространства памяти.Фактически, в исследованиях, проведенных Заком и его коллегами в 1996 году, когда им предлагали целенаправленно забывать информацию, которую они ранее проинструктировали запоминать, более молодые люди преуспевали в этом забвении, чем пожилые люди. Другая теория ухудшения памяти с возрастом, выдвинутая Тимоти Солтхаусом в 1996 году, предполагает, что клетки мозга (нейроны) с возрастом подвергаются той же деградации, что и нервы в руках и ногах, которые приводят в движение мышцы, связанные с этими областями. Следовательно, утверждал Салтхаус, ухудшение процессов памяти является результатом «общего замедления», так что информация в мозге передается медленнее.В некотором смысле информация может быть скопирована и стерта из памяти, прежде чем ее можно будет использовать. Хотя с возрастом может наблюдаться постепенное прогрессирование общего замедления, другие факторы, по-видимому, замедляют или ускоряют ухудшение памяти. Образовательный статус, социальная активность, физические упражнения, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и лекарства могут влиять на способность к памяти в пожилом возрасте.

Хотя пожилые люди могут испытывать трудности с вспоминанием недавно пережитых событий и информации, они, тем не менее, могут вспоминать далекие воспоминания с ясностью и детализацией.Психологи обычно называют воспоминания, связанные с самим собой, автобиографическими воспоминаниями . Автобиографические воспоминания могут отличаться от других типов явных воспоминаний, потому что автобиографические воспоминания богаты контекстными или ситуативными деталями. Например, чтобы вспомнить свадьбу, нужно не только вспомнить информацию о событии (например, какая еда была подана), но и вспомнить время в жизни, когда это произошло. Эта временная метка в памяти может также помочь вспомнить другие события, связанные с событием (например,g. запоминание даты события может помочь вспомнить, где это событие произошло). Эти воспоминания не только упорядочены по временным периодам, но также могут быть организованы по темам (например, «что случилось во времена моих длинноволосых хиппи»). Возможно, наиболее важным компонентом автобиографических воспоминаний является то, что они содержат информацию, относящуюся к отдельному человеку и его собственному самоощущению. Исследование, проведенное в 1997 году Синтией Симонс и Блэр Джонсон, показало, что люди демонстрируют лучшую производительность памяти, когда от них требуется выучить список прилагательных (например,g., напористый) тем, насколько хорошо каждое прилагательное применимо к их собственной личности по сравнению с условиями, в которых они запоминают другие похожие слова без ссылки на себя.

Это последнее открытие может объяснить, почему наблюдается «всплеск» воспоминаний, когда пожилых людей просят вспомнить как можно больше событий из своей жизни. Хотя люди склонны вспоминать многие события последнего года, количество вспоминаемых воспоминаний уменьшается с возрастом, за исключением всплеска (или периода), который происходит в подростковом возрасте до середины двадцатых годов, из которых люди вспоминают многое. воспоминаний.Мартин Конвей и Дэвид Рубин полагают, что эта закономерность может существовать, потому что подростковый и ранний взрослый годы — это время, когда формируется личность, и, таким образом, это время становится доминирующей темой в жизни человека, приводя к более ярким воспоминаниям об этом периоде.

При изучении автобиографических воспоминаний очень трудно установить, действительно ли произошло упомянутое воспоминание — обычно нет никого, кто мог бы подтвердить или опровергнуть точность воспоминаний. Еще больше усугубляет эту проблему тот факт, что человеческая память не точна, а реконструктивна по своей природе.То есть вспомнить подробности, связанные с событием, — это сочетание того, что произошло на самом деле, и того, что, по его мнению, произошло. Эти убеждения могут быть правдой, а могут и не быть. Исследовательница памяти Элизабет Лофтус изучала, как люди могут «вспомнить» события, которых с ними никогда не случалось.

В 1978 году Лофтус и ее коллеги впервые заметили, что воспоминания участников о реальном событии могут быть загрязнены и изменены, когда они слышат другой рассказ об этом же воспоминании от кого-то другого. Лофтус назвал это явление эффектом дезинформации.Возможно, более тревожным является открытие того, что не только память может быть искажена информацией, полученной после события, но и благодаря силе внушения люди могут вспомнить вещи, которых с ними даже не случалось. В обзоре Loftus 2004 года отмечается, что даже в лабораторных условиях люди могут поверить в то, что в детстве на них напало животное или чуть не утонули в бассейне, и вспомнить вещи, которые никогда не могли бы произойти, например, увидели Warner Bros. Багз Банни в Диснейленде. Рассказывая участникам, что следующая история, которую они вот-вот услышат, принадлежит одному из членов семьи, имплантирует такие воспоминания.Затем участники с большой уверенностью приходят к убеждению, что история правдива. Некоторые терапевты критически относились к теории Лофтуса, опасаясь, что она может минимизировать или обесценить действительно восстановленные воспоминания о жестоком обращении, которые могут возникнуть во время сеансов терапии. Лофтус, однако, не предполагал, что все восстановленные воспоминания обязательно ложны, а скорее, что некоторые люди могут вспомнить некоторые вещи, которые не произошли, если их задать определенным образом.

Не все участники таких исследований принимают ложные воспоминания — по словам Лофтуса, диапазон принятия ложных воспоминаний составляет от 20 до 50 процентов, в зависимости от других переменных.Кроме того, некоторые люди кажутся более восприимчивыми, чем другие. Наиболее восприимчивыми оказываются те, у кого больше творческого воображения, и те, кто более склонен к провалам памяти или внимания. Исследования, связанные с ложными воспоминаниями, привлекли значительное внимание средств массовой информации в связи с их актуальностью для судебных дел, связанных с сексуальным насилием и изнасилованием в детстве. Основываясь исключительно на показаниях детей, работники дневного ухода за детьми в детском саду Little Rascals в Эдентоне, Северная Каролина, в 1988 году были обвинены, обвинены и осуждены за организацию сети сексуального насилия над детьми.В конечном итоге суды более высокой инстанции отменили дела с участием персонала, поскольку обвинения детей были результатом наводящих вопросов следователей и терапевтов и подпитывались детским воображением.

Случай дневного ухода за маленькими негодяями показывает подвижный и податливый характер памяти, особенно в детстве, и то, как часто бывает трудно отличить то, что произошло на самом деле, от того, что кажется знакомым, из-за повторяющихся и наводящих вопросов. В 1993 году Марсия Джонсон и ее коллеги предположили, что такие проблемы могут быть связаны с мониторингом внутреннего источника или трудностями определения источника интернализованных переживаний (например,g., был ли опыт реальным или воображаемым). Способность различать эти внутренние источники оказывается более сложной для детей и пожилых людей по сравнению с более молодыми взрослыми. Таким образом, человеческие воспоминания являются продуктом того, что человек на самом деле переживает (а иногда и не переживает), и промежуточной информации, полученной после события. То, как человек размышляет об этих воспоминаниях в более позднем возрасте, также может влиять и изменять восприятие памяти.

Аткинсон, Ричард К.и Ричард М. Шиффрин. 1968. Человеческая память: предлагаемая система и процессы управления ею. В Психология обучения и мотивации: достижения в области исследований и теории , Vol. 2, изд. Кеннет В. Спенс и Джанет Т. Спенс. Нью-Йорк: Academic Press.

Бэкман, Ларс, Брент Дж. Смолл, Оке Валин и Мария Ларссон. 2000. Когнитивное функционирование в очень старом возрасте. В Справочник по старению и познанию , изд. Фергус И. М. Крейк и Тимоти А. Солтхаус. 2-е изд. Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Блум, Флойд, Чарльз А. Нельсон и Арлин Лазерсон. 2001. Мозг, разум и поведение . 3-е изд. Нью-Йорк: стоит.

Конвей, Мартин А. и Дэвид К. Рубин. 1993. Структура автобиографической памяти. В Теории памяти , изд. А. Ф. Коллинз и С. Э. Гатеркол. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Крейк, Фергус И. М., Ричард Говони, Моше Навех-Бенджамин и Николь Д. Андерсон. 1996. Влияние разделенного внимания на процессы кодирования и поиска в человеческой памяти. Журнал экспериментальной психологии: общие 125 (2): 159–180.

Крейк, Фергус И. М. и Джоан М. Макдауд. 1987. Возрастные различия в запоминании и узнавании. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание 13 (3): 474–479.

Хашер, Линн и Роуз Т. Закс. 1979. Автоматические и трудные процессы в памяти. Журнал экспериментальной психологии: общие 108 (3): 356–388.

Джонсон, Марсия К., Шахин Хаштроуди и Д.Стивен Линдси. 1993. Мониторинг источников. Психологический бюллетень 114 (1): 3–28.

Лофтус, Элизабет Ф. 1997. Воспоминания о прошлом, которого никогда не было. Текущие направления психологической науки 6 (3): 60–65.

Лофтус, Элизабет Ф. 2004. Воспоминания о невидимых вещах. Текущие направления психологической науки 13 (4): 145–147.

Лофтус, Элизабет Ф., Дэвид Г. Миллер и Хелен Дж. Бернс. 1978. Семантические интеграции вербальной информации в зрительную память. Журнал экспериментальной психологии: обучение и память человека 4 (1): 19–31.

Паркин, Алан Дж. И Николас Р. К. Ленг. 1993. Нейропсихология амнезического синдрома. В Мозг Повреждение, поведение и познание: разработки в клинической нейропсихологии . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.