5 сфер жизни: 5 книг про 5 сфер жизни человека

Содержание

5 книг про 5 сфер жизни человека

По данным последних исследований, уровень счастья человека на 50% зависит от генетики, еще 10-20% составляют жизненные обстоятельства (возраст, национальность, пол, доход, религия). Однако остальные (а это 30-40 процентов!) зависят от наших мыслей и действий.

Что является самым важным для счастья? Какие компоненты обеспечивают жизнь в гармонии? Самореализация, здоровье, успех на работе, семья и друзья, финансовая независимость. Это 5 главных сфер жизни человека. Гармоничное развитие и баланс во всех пяти обеспечивает мечту ощущение счастья.

Хотите изменить свою жизнь? Постепенно совершенствуйте каждую из областей. А мы вам в этом поможем! В этой статье есть 5 книг про 5 сфер жизни человека.


Живи!

Вспомните состояние, когда вы выспались и наполнены энергией. Тогда просыпаешься готов к свершениям. Солнце светит ярче, люди приветливые и улыбаются в ответ. В таком состоянии за 1 час успеваешь то, что в другие дни делаешь 4-5 часов.

Энергия и здоровье – это фундамент, на котором строится жизнь человека.

Коуч Ицхак Пинтосевич в книге «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» рассказал все о жизненной энергии. Сначала автор объяснил принципы и законы получения энергии и силы, но этого мало: дальше нужно выполнять все упражнения и 90 дней пользоваться предложенным дневником.

Откуда человек берет энергию? Есть 4 источника: физический, эмоциональный, духовный, интеллектуальный. И в каждом из них несколько способов для повышения энергии. Например, в физическом аспекте – это дыхательные упражнения, еда, вода, зарядка или любые другие тренировки, сон, очищение. О каждом из этих способов Ицхак Пинтосевич рассказал отдельно и подробно.


Совет из книги:

Концентрируйтесь на дыхание и выполняйте дыхательные упражнения в течение 30 дней — и у тебя будет на 20% больше энергии.


Действуй!

Что влияет на нашу производительность? Автор книги «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією» Крис Бэйли подошел к этому вопросу серьезно и решился на эксперимент: в течение года проверял на себе все возможные техники эффективности. Он медитировал, занимался йогой, писал длинные списки дел, просыпался до рассвета и еще много всего. Из всего этого Крис Бэйли выделил только действенные стратегии и поделился ими в книге.

Крис Бэйли считает, что на производительность влияет время, внимание и энергия. Мы жалуемся, что нам мало часов в сутках, однако на самом деле мы просто не умеем правильно использовать свое свободное время. Мы думаем, что проснемся раньше и выполним больше запланированных дел, однако на самом деле наша производительность настолько низка, что делаем еще меньше. 


Совет из книги:

Определяйте ежедневно три главные задачи. Длинные списки невыполненных дел в конце дня демотивируют. Какие 3 приоритетные дела нужно сделать сегодня? Лучше выполнить их, нежели 5 мелких и неважных пунктов. 


Влияй!

Успех в жизни и бизнесе на 85% зависит от умения эффективно общаться с другими людьми. Харизма, навык находить общий язык с любым откроют перед тобой гораздо больше дверей, чем любые другие качества.

Вы до сих пор думаете, что харизма и умение коммуницировать – это врожденные навыки? Вот и нет. Их можно и нужно развивать и совершенствовать. Как? Об этом читайте в книге Брайана Трейси «Сила обаяния: Как завоевывать сердца и добиваться успеха». Пять шагов к харизме: принятие собеседника, благодарность ему, одобрение его слов и поступков, увлечения и внимание к собеседнику.

Брайан Трейси выделил 30 советов, благодаря которым вы станете харизматичными и уверенными в себе.


Совет из книги:

Когда в следующий раз будете разговаривать с кем-то, попробуйте оставаться «здесь и сейчас». Это важно, если хотите быть харизматичным человеком. Не важно, проводите ли вы с собеседником 10 минут или 1 час, контролируйте себя и оставайтесь сосредоточенным на настоящем моменте. Слушая человека, смотрите прямо в глаза, а не на лоб, левое ухо или еще куда-то.

 


Богатей!

Что мешает вам стать богатым? Какие скрытые предубеждения блокируют поступление финансов в вашу жизнь? Как мысли помогают притягивать деньги?

На все эти вопросы найдете ответы в книге «НЕ НОЙ. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться пора становиться богатым». Автор книги Джен Синсеро убеждена: если вы хотите зарабатывать больше – вы можете это делать. 


Совет из книги:

Запишите 5 положительных слов, которые описывают деньги.

Тренируйтесь благодарить каждый раз, как вы получаете деньги.

Оставляйте деньги в разных местах квартиры, чтобы вы привыкли везде их видеть. 


Люби!

Самая прекрасная сфера жизни, однако ее совершенствованием большинство людей пренебрегают. Не принято в нашем обществе работать над отношениями со своими родными.

Ваша семья уникальна, а значит и ситуация в ней особенная. Возможно, вы хотите улучшить атмосферу в доме или решить финансовые проблемы. А может, вы мало времени проводите со своими родными, а когда вместе, то постоянно ссоритесь. Каким бы ни был ваш запрос – вы найдете советы в книге известного тренера Стивена Кови «7 Навыков высокоэффективных семей».


Совет из книги:

Соберитесь всей семьей и запланируйте совместные мероприятия на 1-2 месяца: поездка к родственникам, прогулки в парке, спортивные соревнования и т. п. А потом запланируйте общение с каждым членом семьи наедине, вместе выберите, что именно вы будете делать (просмотр фильма, поход в книжный магазин, игра в баскетбол).


Автор: Екатерина Ильчук

5 СФЕР онлайн-платформа о развитии личности

Почему мужчины и женщины не понимают друг друга? Разбор психолога
  • 8 апреля 2021
  • 2 225

Почему мужчины и женщины иногда не могут понять потребности друг друга, из-за чего возникают конфликты, разногласия, а …

Джордан Белфорт: 4 правила для суперпродаж от лучшего продавца в мире
  • 8 апреля 2021
  • 1 223

Джордан Белфорт – волк с Уолл-Стрит и лучший продавец в мире. Он расскажет, как овладеть искусством продаж. Наставляй …

Садхгуру: «Осознанный сон — ваша дверь в бессмертие»
  • 7 апреля 2021
  • 3 669

Садхгуру — самый известный гуру современности раскрыл секрет, как каждый может стать бессмертным. 

Как повысить уверенность в себе через семью, здоровье и финансы

Коучинговый инструмент, чтобы повысить уверенность в себе и усилить каждую сферу жизни. 

Топ-10 женских ошибок, которые отпугивают мужчин
  • 6 апреля 2021
  • 11
  • 1 208

Топ-10 женских ошибок в поведении, которые мешают построить счастливые отношения с мужчинами и обрести любовь. 

Психосоматика: почему все болезни от нервов
  • 6 апреля 2021
  • 1
  • 4 830

Почему все болезни от нервов, какие заболевания могут появиться на нервной почве и можно ли с этим бороться? Ответы в …

10 ритуалов творческих людей для креатива и вдохновения
  • 6 апреля 2021
  • 4
  • 6 513

Эти 10 ритуалов от творческих людей помогут вам каждый день оставаться креативным, видеть новые идеи и быть заряженным …

Принятие себя без трендов и идеалов: как полюбить себя искренне и безусловно

Как развить принятие себя без попытки соответствовать моде, трендам и чужому мнению? Чтобы стать свободными и . ..

Личный финансовый план на 10 лет: три главных шага
  • 5 апреля 2021
  • 2
  • 5 616

Как создать личный финансовый план на 10 лет, исходя из своих целей и желаний?

9 простых шагов от Аллана Пиза, чтобы достичь любую цель

Аллан Пиз — австралийский писатель, консультант и автор бестселлера «Язык телодвижений» дает пошаговую инструкцию, как …

Как перевести желания в действия и правильно поставить цели на жизнь

Мечтать — это хорошо, но как начать практически идти к своим желанием и перевести их в достижимые цели? 

Мастермайнд: команда успеха, мозговой центр и мощная поддержка

Что такое мастермайнд и почему этот формат помогает каждому человеку быстрее достичь своих целей и стать успешным? 

Как выстроить гармоничную жизнь? Система 5 сфер

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

1 954

Для гармоничной и эффективной жизни нужно расти в 4-х уровнях. Им нужно уделять силы и внимание.

  • 1 уровень – тело. Это жизненный фундамент!
  • 2 уровень – эмоции. Именно эмоции определяют качество жизни. То, что ты испытываешь — это сигнал, что с тобой происходит.
  • 3 уровень – интеллект. Это центр управления твоих действий.
  • 4 уровень – душа. Нужно с ней соединиться, чтобы получить доступ к Божественной энергии.

По этой системе нужно развиваться каждый день, без остановки, в этих направлениях.

Так же для эффективной жизни на 100% есть 5 сфер (научно доказанная система), в которых человек обязан стать зрелым и профессиональным.

  • 1 сфера – личная эффективность. Управление жизнью, целями, дисциплина, тайм-менеджмент, обучение.
  • 2 сфера – энергия и здоровье. Полноценная физическая жизнь.
  • 3 сфера – влияние. Лидерство, умение коммуницировать с людьми и вести их за собой.
  • 4 сфера – богатство. Финансовая энергия обеспечивает реализацию желаний и уровень влияния на мир.
  • 5 сфера – любовь – это основа отношений и духовного развития.

Больше 10 лет я успешно развиваюсь в этих сферах и помогаю людям состояться в них. В 2018 году я открыл свою мастер-группу «Действуй! Резолюция сознания», в которой обучаю каждого участника гармоничному и стремительному развитию! Присоединяйся!

Я Знаю — Ты Можешь!

Ицхак

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

5 сфер жизни, на которые влияют наши эмоции | Анна Баранова Психолог

Эмоции — это один из мощнейших инструментов, который помогает нам адаптироваться в этом мире, развиваться и достигать желаемого, выстраивать здоровые отношения и быть в контакте с собой и миром.

Вот как определяют эмоциональный интеллект Питер Саловей и Джек Мейер (создатели этого термина): способность осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, понимать эмоции и то, что они означают, и соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.

Только подумайте, посмотрите сколько в эмоциях пользы. А мы обычно стараемся от них отмахнуться, как от назойливых мух. Особенно такое бывает, когда эмоции отрицательные, сильные. Но именно они помогают нам развиваться.
Предлагаю в этой статье более подробно рассмотреть сферы, на которые влияют наши эмоции. Вероятно, это поможет вам более внимательно отнестись к своей эмоциональной сфере и пробудит желание развивать свой эмоциональный интеллект.

1. Внутриличностная сфера — это и понимание себя, своих чувств, эмоций, способность говорить о том, что чувствуете, быть независимым, проявлять самоуважение, стремиться к самореализации. Способность понимать в каждый момент времени свои эмоции, знать, осознавать, как они влияют на вас, на окружающих — это важная функция эмоционального интеллекта. Когда вы можете понимать себя, то вы можете говорить об этом с окружающими, вы можете быть гибкими, восприимчивыми, открытыми, но при этом защищенными, вы можете спокойно отстаивать свою точку зрения, чувствовать себя уверенно и свободно.

2. Межличностная сфера — это завязывание отношений, поддержание их на позитивном, здоровом уровне, способность проявить эмпатию, сострадание, сочувствие, оказать помощь, сотрудничать. Эмоции нам в этом сильно помогают. Ведь человеческое отношение рождается из чувств и эмоций в том числе.

3. Адаптивная сфера — это когда человек способен проявить гибкость, готов идти на компромиссы, понимает реальность, умеет решать проблемы и видит наиболее подходящие для этого пути. Эмоции играют огромную роль в нашей адаптации к новым условиям, окружающему миру.

4. Сфера стрессоустойчивости — это способность человека справляться со стрессом, быть в адекватном состоянии, действовать эффективно, сдерживать по необходимости неконструктивные порывы.

5. Сфера жизненного настроения — это способность поддерживать внутри себя позитивный настрой, видеть положительные стороны в жизни, получать удовольствие от происходящего и радовать других собой же и своим состоянием.

Как видите, наши эмоции пронизывают всю жизнь, они просто красной нитью проходят по всей системе нашей жизнедеятельности. И если мы не понимаем свои эмоции, не хотим их изучать, с ними работать, то мы сами себя блокируем на очень многие прекрасные вещи в этой жизни.

Какие отношения у вас с эмоциями? Все ли вы понимаете? Всегда ли осознаете, что с вами происходит? Что говорят вам ваши эмоции сейчас?

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Понравилась статья? Подписывайтесь на канал! Добавляйте страницу в закладки. Новые материалы каждый день 🙂

Чтобы подписаться, нажмите кнопку вверху статьи.

Моя группа ВК

5 сфер жизни: все в порядке в вашей паре?

СФЕРА 5: Будущее

Удивительно, но многие пары живут одним днем и совершенно не задумываются о совместном будущем. Речь идет и об умении планировать вместе значимые для семьи события, и о готовности встретить вдвоем старость. Первое очень важно для укрепления еще молодого союза: учитесь ставить глобальные цели (это может быть и отпуск в экзотической стране, и покупка машины, и переезд в другой город) и сообща достигать их. Второе показывает то, насколько зрело вы относитесь к жизни. Если вам легко представить себя пожилыми людьми, которые и в болезнях, и в старости продолжают поддерживать друг друга, значит, вы прошли период идеализации и имеете все шансы дожить до золотой свадьбы.

Вопросы для пары:

  1. Вы планируете вместе ваше будущее?
  2. Удается ли достигать поставленных целей?
  3. Сможете ли поддержать супруга, если вашей паре придется переживать серьезные трудности?
  4. Вы говорите о том, какой видите вашу старость?
  5. Вы готовы провести остаток жизни вместе, даже если партнер изменится?

Советы для тех, кто ответил «да» меньше, чем на четыре вопроса.

  • Разговоры о совместном будущем очень укрепляют. Это могут быть размышления на тему, кем станут ваши дети, фантазии о путешествии, раздумья о том, как вы будете жить, когда дети вырастут.
  • У супругов должны быть совместные планы. Тогда вы не просто существуете, а реализуете проект под названием «Счастливая семья». Задумайтесь о таких для вашей семьи. Чего вы хотите достичь в первую очередь, что может подождать? Чего вы ждете от будущего?
  • За что вы любите своего партнера? Если это внешние факторы (красота, статусная профессия), представьте, что будет, если он их лишится. Сможете ли вы принять его толстым, старым, лысым, бедным? Эти размышления позволяют понять, насколько вызрела ваша любовь.
  • Пугает ли вас мысль о старости в принципе? С тревогами можно справиться, если научиться  говорить об изменении внешности, болезнях, даже смерти.
  • Думая о будущем, бережно храните счастливые моменты вашего прошлого. Красиво оформленные семейные альбомы, смонтированные видеофильмы, знаковые вещицы, дневниковые записи создают неповторимую историю вашей семьи. А в ней запечатлен образ вашей пары – именно такой, какой нравится вам обоим.

Часто посмотрев, романтический фильм про любовь или прочитав статью про «идеальный брак», мы начинаем задумываться, что в нашей семье это не так. Возникает чувство неудовлетворенности, раздражения и претензий  к партнеру. Важно помнить, что каждые отношения уникальны и атрибуты в виде романтического ужина при свечах или цветов каждый день не являются гарантией счастливых и гармоничных отношений, иногда гораздо важнее тепло, искренняя заинтересованность друг в друге, взаимоподержка, любовь  и уважение. Найдите то, что нужно именно Вашей паре чтобы чувствовать себя счастливыми вместе.

Хорошая семья подобна ухоженному саду. Мы сами садим в нем деревья, полем сорняки, убираем листья. Если этого не делать сад зачахнет, запустеет и умрет. Поэтому запланируйте уже сегодня маленькое действие для улучшения отношений и сделайте это своей привычкой.

Идеи:
Не верьте стереотипам – у вас свои правила
Вам должен нравиться не только партнер, но и ваша пара
Понимание – это здорово, но в браке не менее важно сочувствие, эмоц. отклик, сопереживание

Будьте счастливы вместе!

5 сфер жизни по У-Син

5 сфер жизни в карте Бацзы — это различные аспекты жизни человека : окружающие люди, деньги, власть, самовыражение, знания. Циклы порождения и разрушения (контроля) пяти элементов по У-Син укажут на то, что для элемента Личности (Господина дня) представляет тот или иной элемент.

Элемент, аналогичный элементу личности, означает ближайшее окружение — Друзей, знакомых, родственников. В неблагоприятном раскладе это конкуренты и враги.
Элемент, разрушающий/контролирующий личность (в соответствии с циклом порождения и разрушения) — это Власть. Для женщины это еще и муж, а для мужчины — дети.
Элемент, контролируемый (подавляемый) личностью, означает Деньги и отца, а для мужчины — жену.
Элемент, рождаемый личностью — Самовыражение, интеллект, таланты. А для женщины это также и дети.
Элемент питающий и порождающий личность — это Ресурсы и знания — то что поддерживает жизнь. Стихия «ресурсов» указывает еще и на мать.

Друзья или враги
Друзья — это элемент, такой же как элемент личности человека , а также его друзей, партнеров, единомышленников и … врагов .
Если в карте много элемента друзей, значит это социальный человек, общительный, имеющий множество социальных контактов — друзей, знакомых.

Ресурс
Ресурс — то что человека поддерживает. Это также знания, образование, интеллект.
Наличие достаточного количества ресурсов дает интеллектуальную активность, авторитет за счет знаний. Такой человек хорошо накапливает и использует знания. Человек науки, наставник, проповедник, словоблуд.

Самовыражение
Это то, как человек проявляет себя, то как человек действует, создает, результат труда, творчества. Способность применять знания на практике. Дает умение выражать себя, создавать что-то.
Если в карте много Самовыражения, это признак творческой личности, человека действия.

Богатство
Это результат самовыражения, действий человека. Бизнес-проекты, результат воплощения идей.
Это также жена, для мужчины — элемента личности.
Когда в карте много Денег (Богатства), человек практичный, нацеленный на результат, которому важно знать , зачем он что-то делает.

Власть
Это элемент, контролирующий человека. Это может быть внутренний контроль, дисциплина. Это также проявления внешней власти (государство, полиция, налоговая), начальство, руководство.
Это также муж , для женщины — элемента личности.
Когда в карте много Власти, человек очень организован, практичен, старается построить карьеру. Тема карьеры очень важна.

Взаимодействия и взаимоотношение пяти сфер жизни
Помимо цикла порождения во взаимоотношении 5 сфер жизни (ресурсы поддерживают личность, личность порождает самовыражение и т.д.) также присутствуют , участвуют циклы контроля. Так ресурс контролирует самовыражение , богатство контролирует ресурс, власть контролирует личность и т.д.

При анализе карты бацзы нужно учитывать присутствие элементов в карте. Если в карте наблюдается баланс элементов — в карте есть все 5 элементов, то можно назвать карту сбалансированной. Особенно хорошо если в Небесных стволах, или в Земных ветвях элементы расположены в ряд по циклу порождения — это называют правильным течением Ци.
Если в карте какой-то стихии мало, или какой-то — много — это создает дисбаланс.

Более расширенной версией 5 сфер жизни является метод 10 богов и демонов, который рассматривает отдельно Иньский и Янский аспекты каждой из пяти стихий.

ПЯТЬ СФЕР ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА, ИЛИ КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Что такое счастье, каждый понимает по-своему. Семья с детьми, много денег, служение людям — личный выбор каждого. Но единая формула счастья все-таки существует и она так проста. Человек доволен, счастлив, когда гармонично развиваются все сферы его жизни:
  • познание;
  • свобода;
  • эмоции;
  • отношения;
  • здоровье.
Познание
Человеку от рождения дана потребность в познании мира. Это процесс непрерывный, длящийся всю жизнь. Познание часто зависит от конкретной личности, которой требуются нужные сведения по разным направлениям. Тогда она сама их добывает при помощи учения, самообразования, а познание превращается в управляемое действие, направленное на исследование природы, искусства, науки, понимание и принятие себя.

Свобода
Необходимым условием счастья в жизни является свобода, означающая духовную, физическую, финансовую независимость человека от окружения и обстоятельств. Это также право быть собой, прислушиваться к своим желаниям и потребностям, даже если они идут вразрез с ожиданиями других. Свобода позволяет иметь собственные убеждения, найти себя, раскрыть свои таланты, воплотить в жизнь мечты.

Эмоции
Жизнь невозможна без эмоций, которые показывают отношение к какой-либо ситуации. Их еще называют пищей для души, в отсутствие которых она начинает чахнуть. Восхищение, грусть, ярость, испуг, другие эмоции составляют суть жизни, заставляют стремиться к новому, побуждают к действию, развитию.

Отношения
Большинству для полноты жизни требуется взаимодействие с окружающими: близкими и малознакомыми. Человеку важно не только получать эмоции, но и самому отдавать, делиться подобным со всеми. Даже с теми, кто раздражает. Часто окружение играет роль зеркала, показывая человеку его же отрицательные черты.

Здоровье
Многие люди простой формулой счастья считают наличие такого компонента, как здоровье. Но очень часто они начинают думать о нем тогда, когда в организме уже появляются сбои. Хотя гораздо эффективнее стала бы профилактика, включающая ведение здорового образа жизни. Начинать такие мероприятия необходимо с детства, прививая интерес к спорту, умение понимать потребности организма, в том числе в еде.

Земных систем | Национальное географическое общество

Какая часть нашей планеты самая важная, главная причина, по которой Земля отличается от всех других планет Солнечной системы? Если бы 10 разных ученых-экологов задали этот вопрос, они, вероятно, дали бы 10 разных ответов. Каждый ученый может начать со своей любимой темы, от тектоники плит до тропических лесов и не только. В конце концов, однако, их коллективное описание, вероятно, затронет все основные особенности и системы нашей родной планеты.Оказывается, ни одна особенность не является более значимой, чем другие — каждая из них играет жизненно важную роль в функционировании и устойчивости системы Земли.

На Земле пять основных систем или сфер. Первая система, геосфера, состоит из внутренней части и поверхности Земли, которые состоят из горных пород. Ограниченная часть планеты, которая может поддерживать живые существа, составляет вторую систему; эти регионы называются биосферой. В третьей системе находятся области Земли, покрытые огромным количеством воды, называемые гидросферой.Атмосфера — четвертая система, и это газовая оболочка, которая согревает планету и обеспечивает кислород для дыхания и углекислый газ для фотосинтеза. Наконец, есть пятая система, которая содержит огромное количество льда на полюсах и в других местах, составляющих криосферу. Все пять этих огромных и сложных систем взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать Землю такой, какой мы ее знаем.

При наблюдении из космоса одной из наиболее очевидных особенностей Земли является обилие воды.Хотя жидкая вода присутствует во всем мире, подавляющее большинство воды на Земле, колоссальные 96,5 процента, является соленой (соленой) и не является водой, которую люди и большинство других животных могут пить без обработки. Вся жидкая вода на Земле, как пресная, так и соленая, составляет гидросферу, но она также является частью других сфер. Например, водяной пар в атмосфере также считается частью гидросферы. Лед, будучи замороженной водой, является частью гидросферы, но ему дано собственное имя — криосфера.Реки и озера могут казаться более распространенными, чем ледники и айсберги, но около трех четвертей всей пресной воды на Земле заключено в криосфере.

Системы Земли не только перекрываются, но и взаимосвязаны; то, что влияет на одно, может повлиять на другое. Когда часть воздуха в атмосфере насыщается водой, на поверхность Земли могут выпадать осадки, такие как дождь или снег. Эти осадки соединяют гидросферу с геосферой, способствуя эрозии и выветриванию, поверхностным процессам, которые медленно разрушают большие породы на более мелкие.Со временем эрозия и выветривание превращают большие куски скал или даже горы в отложения, такие как песок или грязь. Криосфера также может быть вовлечена в эрозию, поскольку большие ледники вымывают куски породы из коренной породы под собой. Геосфера включает в себя все породы, из которых состоит Земля, от частично расплавленной породы под земной корой до древних высоких гор и песчинок на пляже.

И геосфера, и гидросфера обеспечивают среду обитания для биосферы, глобальной экосистемы, которая включает в себя все живые существа на Земле.Биосфера относится к относительно небольшой части окружающей среды Земли, в которой могут выжить живые существа. Он содержит широкий спектр организмов, включая грибы, растения и животных, которые живут вместе как сообщество. Биологи и экологи называют это разнообразие жизни биоразнообразием. Все живые существа в окружающей среде называются ее биотическими факторами. Биосфера также включает в себя абиотические факторы, неживые предметы, необходимые организмам для выживания, такие как вода, воздух и свет.

Атмосфера — смесь газов, в основном азота и кислорода, а также менее распространенных газов, таких как водяной пар, озон, углекислый газ и аргон, — также важна для жизни в биосфере.Атмосферные газы работают вместе, чтобы поддерживать глобальные температуры в приемлемых для жизни пределах, защищать поверхность Земли от вредного ультрафиолетового излучения солнца и позволять живым существам процветать.

Очевидно, что все системы Земли глубоко взаимосвязаны, но иногда эта связь может привести к вредным, но непредвиденным последствиям. Одним из конкретных примеров взаимодействия между всеми сферами является потребление ископаемого топлива человеком. Залежи этого топлива образовались миллионы лет назад, когда растения и животные — все составляющие биосферы — умирали и разлагались.В этот момент их останки были сжаты внутри Земли с образованием угля, нефти и природного газа, став частью геосферы. Теперь люди — члены биосферы — сжигают эти материалы в качестве топлива, чтобы высвободить содержащуюся в них энергию. Побочные продукты сгорания, такие как углекислый газ, попадают в атмосферу. Там они вносят свой вклад в глобальное потепление, изменяя и подвергая стрессу криосферу, гидросферу и биосферу.

Многие взаимодействия между системами Земли сложны, и они происходят постоянно, хотя их последствия не всегда очевидны.Есть несколько чрезвычайно ярких примеров взаимодействия систем Земли, таких как извержения вулканов и цунами, но есть также медленные, почти необнаруживаемые изменения, которые изменяют химический состав океана, состав нашей атмосферы и микробное биоразнообразие в почве. Каждая часть этой планеты, от внутреннего ядра Земли до верхних слоев атмосферы, играет роль в том, чтобы сделать Землю домом для миллиардов форм жизни.

5 сфер жизни, которые определяют ваше духовное, физическое и психическое благополучие

Чтобы стать полноценной личностью, гармонично развитой во всех направлениях, нужно потрудиться.Жизнь состоит из различных процессов и механизмов, и понимание их может помочь вам расти, развиваться и совершенствоваться.

Если посмотреть на основные сферы человеческой деятельности, то, вероятно, будут следующие приоритетные:

  • Образование, саморазвитие, самообразование — образ мышления, интеллектуальное качество жизни.
  • Физические — здоровье, спорт, активный образ жизни;
  • Социальные — семья и отношения, друзья и окружение;
  • Материал — работа и материальное положение, личностный рост;
  • Духовное — культура, творчество, религия;

Давайте посмотрим на них более подробно:

Самообразование: импульс к новым знаниям

Наши действия управляются энергией разума. Если вы не направите эту энергию в положительном направлении — постигать новые знания, стремиться к другому образу жизни, заниматься саморазвитием — она ​​начинает разрушать нас изнутри, внушая сомнения и негатив, физические расстройства и так далее.

Большинство людей, испытывающих чувство неудовлетворенности жизнью, пропускают важную часть развития — образование и саморазвитие. Его основная функция — индивидуальный путь, независимый анализ достигнутых результатов и умение применять их на практике.Ключевым критерием этого процесса является понимание определенных жизненных процессов и формирование к ним собственного, основанного на самопознании отношения.

Здоровье, спорт, активный образ жизни

Внутри всех нас есть источники энергии. Наше здоровье может влиять на наше общее физическое состояние, обеспечивает баланс сил и регулирует все основные биологические процессы в организме человека. Но для достижения наилучших результатов важно убедиться, что ваше внимание к здоровью взаимодействует со всеми другими сферами жизни.

Семья и отношения, друзья и окружение, чувство общности

Наши отношения с обществом, нашей семьей и другими людьми могут напрямую повлиять на наше счастье. Поэтому важно потратить на это немного времени, чтобы научиться поддерживать эти отношения.

Работа, материальное положение, личностный рост

Повышение квалификации, ответственность в любой работе, построение карьеры или открытие собственного дела — сложная, но крайне необходимая сфера нашей жизни.Он регулируется большинством знаний и навыков, накопленных личным опытом, саморазвитием и образованием. Это пошаговый алгоритм, основанный на непрерывном обучении, анализе и концентрации власти, что приводит к эффективности в работе, финансовой независимости и личностному росту.

Культура, творчество, религия — источники духовного благополучия

Духовная гармония имеет вечную природу. Чтобы понять его суть, нам нужно понять развитие жизни, вечности, души и культуры бытия. Умение определять для себя вектор культурного и духовного развития зависит от степени личных убеждений, возможности свободы выбора и способности реализовать эти качества.

Ключевым моментом является балансирование каждой сферы человеческой жизни. Только при наличии всех механизмов, определяющих полное личное, физическое и психологическое благополучие, можно достичь гармонии.

Жизнь — это многогранный и непрерывный процесс, основанный на обучении и осознании новых знаний во всех сферах жизни.Развивать и совершенствовать их — путь к гармонии и счастью.

Сферы Земли


Все в системе Земли можно поместить в одну из четырех основных подсистем: земля, вода, живые существа или воздух. Эти четыре подсистемы называются «сферами». В частности, это «литосфера» (земля), «гидросфера» (вода), «биосфера» (живые существа) и «атмосфера» (воздух). Каждую из этих четырех сфер можно разделить на подсферы.Для простоты в этом модуле не будет никаких различий между подсферами любой из четырех основных сфер.

Литосфера
Литосфера содержит всю холодную твердую твердую землю земной коры (поверхности), полутвердую землю под корой и жидкую землю около центра земной коры. планета. * Поверхность литосферы очень неровная (см. Изображение на верно). Есть высокие горные хребты, такие как Скалистые горы и Анды (показаны красным), огромные равнины или равнины, такие как в Техасе, Айове и Бразилии (показаны зеленым), и глубокие долины вдоль дна океана (показаны синим).

Твердая, полутвердая и жидкая земля литосферы образуют слои, которые физически и химически различны. Если бы кто-то прорезал Землю до ее центра, эти слои раскрылись бы, как слои лука (см. изображение выше). Самый внешний слой литосферы состоит из рыхлой почвы, богатой питательными веществами, кислородом и кремнием. Под этим слоем находится очень тонкая твердая корка кислорода и кремния. Далее идет толстая полутвердая мантия из кислорода, кремния, железа и магния.Ниже находится жидкое внешнее ядро ​​из никеля и железа. В центре Земли находится твердое внутреннее ядро ​​из никеля и железа.

* Примечание. Слово «литосфера» может иметь разные значения в зависимости от говорящего и аудитории. Например, многие геологи — ученые, изучающие геологические образования Земли, — оставляют слово «литосфера» только для обозначения холодной и твердой поверхности Земли, а не всей внутренней части планеты. Однако для целей этого модуля не будет различий между различными слоями земли.Слово «литосфера» будет использоваться по отношению ко всей суше в системе Земли.

Гидросфера
Гидросфера содержит всю твердую, жидкую и газообразную воду планета. ** Его толщина колеблется от 10 до 20 километров. Гидросфера простирается от поверхности Земли на несколько километров вниз в литосферу и примерно на 12 километров вверх в атмосферу.

Небольшая часть воды в гидросфере пресная (несоленая).Эта вода стекает в виде осадков из атмосферы на поверхность Земли, в виде рек и ручьев вдоль поверхности Земли и в виде грунтовых вод под поверхностью Земли. Однако большая часть пресной воды на Земле заморожена.

Девяносто семь процентов воды на Земле соленые. Соленая вода собирается в глубоких долинах вдоль Поверхность Земли. Эти большие скопления соленой воды называют океанами. На изображении выше показаны разные температуры, которые можно найти на поверхности океанов.Вода у полюсов очень холодная (показана темно-фиолетовым), а вода у экватора очень теплая (показана голубым). Разница в температуре заставляет воду менять физическое состояние. Чрезвычайно низкие температуры, подобные тем, которые наблюдаются на полюсах, заставляют воду замерзать в твердое тело, такое как полярный ледяной покров, ледник или айсберг. Чрезвычайно высокие температуры, подобные тем, что наблюдаются на экваторе, вызывают испарение воды в газ.

** Примечание: некоторые ученые помещают замороженную воду — ледники, ледяные шапки и айсберги — в ее собственную сферу, называемую «криосферой».Однако для целей этого модуля замороженная вода будет включена в состав гидросферы. Слово «гидросфера» будет использоваться в отношении всей воды в системе Земли.

Биосфера
Биосфера содержит все живое на планете. *** Эта сфера включает в себя все микроорганизмы, растения и животные Земли.

Внутри биосферы живые существа образуют экологические сообщества, основанные на физическом окружении местности.Эти сообщества называются биом . Пустыни, луга и тропические леса — три из многих типов биомов, существующих в биосфере.

Невозможно обнаружить из космоса каждый отдельный организм в биосфере. Однако биомы можно увидеть из космоса. Например, на изображении выше проводится различие между землями, покрытыми растениями (показаны оттенками зеленого) и теми, которые не покрыты (показаны коричневым).

*** Примечание: некоторые ученые помещают людей в их сферу, называемую «антросферой».Однако для целей этого модуля люди будут включены как часть биосферы. Слово «биосфера» будет использоваться по отношению ко всем живым существам в системе Земли.

Атмосфера
Атмосфера содержит весь воздух в системе Земли. **** Он простирается от менее 1 метра под поверхностью планеты до более чем 10 000 км над поверхностью планеты. Верхняя часть атмосферы защищает организмы биосферы от солнечного ультрафиолетового излучения.Это также поглощает и излучает тепло. Когда температура воздуха в нижней части этой сферы изменяется, наступает погода. Когда воздух в нижних слоях атмосферы нагревается или охлаждается, он движется вокруг планеты. Результат может быть простым, как ветер, или сложным, как торнадо.

**** Примечание. Атмосфера состоит из множества слоев, различающихся по химическому составу и температуре. Однако для целей этого модуля мы не будем различать слои атмосферы. Слово «атмосфера» будет использоваться по отношению ко всем слоям.

Каковы четыре сферы системы Земля?

Планета Земля состоит из четырех пересекающихся подсистем, которые содержат все земные массивы мира, водные источники, живые организмы и газы. Эти четыре подсистемы известны как сферы.

Географы разбивают системы Земли на четыре сферы, которые составляют воздух (атмосфера), вода (гидросфера), земля (геосфера) и живые организмы (биосфера).

Четыре системы Земли. Изображения: USGS, общественное достояние.

Три из этих сфер — абиотические, а одна — биотическая. Abiotic описывает вещества, которые сделаны из неживых материалов. Биотик относится к живым существам, таким как бактерии, птицы, млекопитающие, насекомые и растения.

В этой разбивке вся вода Земли включена в гидросферу. Сюда входят поверхностные воды (например, реки, озера и океаны), вода в земле, лед и снег, а также вода в атмосфере в виде водяного пара.

Атмосфера

Атмосфера Земли — это газовый слой, окружающий мир.Обычный термин для обозначения атмосферы — «воздух».

Атмосфера Земли удерживается вокруг планеты за счет силы тяжести.

Вид на атмосферу с улицы Чейн оф Кратер Роуд в Национальном парке вулканов Гавайев на Гавайях. Фото: USGS, общественное достояние.

Атмосфера Земли состоит из пяти основных слоев и шестого слоя, ионосферы, который перекрывает мезосферу, термосферу и экзосферу.

Нижний слой, который является ближайшим к Земле слоем, является самым плотным из пяти слоев.Этот слой известен как тропосфера. Это слой атмосферы Земли, в котором живут и дышат люди.

Тропосфера начинается на уровне земли и простирается до 10 километров в высоту.

Тропосфера также является слоем, где формируются почти все облака, потому что 99% воды в атмосфере Земли находится в этом слое.

Облака над Грин-Ривер, Национальный заповедник дикой природы Браунс-Парк. Фото: Джейсон Александр, Геологическая служба США. Всеобщее достояние.

Этот слой в основном состоит из смеси азота (78%), кислорода (21%) и аргона (0.9%). Кроме того, следовые газы (диоксид углерода, оксиды азота, метан и озон) составляют еще десятую долю процента.

Водяной пар, частицы пыли, загрязнители и пыльца также могут присутствовать в атмосфере на этом уровне.

Чем выше высота, тем тоньше атмосфера.

Следующий слой — стратосфера. Этот слой является слоем, содержащим озоновый слой Земли. В отличие от тропосферы в стратосфере нет турбулентности. В отличие от воздуха в тропосфере, воздух в стратосфере нагревается выше в этом слое.

Над стратосферой находится мезосфера. Этот слой атмосферы Земли является самым высоким слоем, в котором газы все еще перемешаны, а не расслоены. Мезосфера — это слой, в котором метеоры, попадающие в атмосферу Земли, распадаются. В мезосфере достаточно газов, чтобы создать трение, которое заставляет метеоры сгорать. Мы можем видеть их ночью как падающие звезды.

Атмосфера в термосфере очень тонкая. Температура может достигать 4500 по Фаренгейту из-за высокоэнергетических рентгеновских лучей и ультрафиолетового излучения Солнца.Для передачи этого тепла недостаточно молекул газа. В этом слое находятся многие спутники на околоземной орбите и Международная космическая станция.

Самый верхний слой атмосферы Земли — экзосфера. В этом слое очень тонкая атмосфера, содержащая такие газы, как водород и гелий.

Ионосфера — активная часть атмосферы Земли, которая перекрывает мезосферу, термосферу и экзосферу. Как и его название, ионосфера является ионизированной частью атмосферы Земли и находится на высоте от 48 км (30 миль) до 965 км (600 миль) над уровнем моря.Полярные сияния возникают в ионосфере, где частицы высокой энергии от Солнца взаимодействуют с атомами в этом слое.

Северное сияние над северо-западом Тихого океана в Соединенных Штатах. Изображение: астронавт НАСА Скотт Келли, сделанный с Международной космической станции, 20 января 2016 г.

В итоге пять основных слоев атмосферы Земли составляют:

  • Экзосфера: от 700 до 10 000 км (от 440 до 6200 миль)
  • Термосфера : От 80 до 700 км (от 50 до 440 миль)
  • Мезосфера: от 50 до 80 км (от 31 до 50 миль)
  • Стратосфера: от 12 до 50 км (от 7 до 31 мили)
  • Тропосфера: от 0 до 12 км (от 0 до 7 миль)
Пять основных слоев атмосферы Земли.Изображение: НАСА, общественное достояние.

Гидросфера

Вся вода на Земле вместе известна как гидросфера Земли. Это вода, содержащаяся в воздухе, почве, ледниках, океанах, реках, озерах и ручьях мира.

Вода присутствует во всех трех состояниях Земли: газе, жидкости и твердом теле.

Как газ, вода находится в атмосфере в виде водяного пара.

В жидкой форме вода находится в ручьях, реках, озерах, прудах и океанах вместе с туманом в воздухе и росой на поверхности земли.

Вода находится в твердой форме в виде льда и снега.

Океанская пещера на побережье острова Капри, Италия. Фото: Джон Дж. Мосессо, Геологическая служба США. Всеобщее достояние.

Литосфера

Литосфера содержит элементы земной коры и часть верхней мантии. Это твердый и жесткий внешний слой Земли. Термин взят от греческого слова lithos , означающего «скалистый». Эта часть Земли включает почву.

Литосфера Земли состоит из коры и части верхней мантии.Изображение: Шримадхав адаптировано из USGS, общественное достояние.

Биосфера

Биосфера охватывает все живые организмы на Земле.

По оценкам, в мире существует от 20 до 100 миллионов различных видов, организованных в 100 типов, составляющих пять царств форм жизни.

Эти организмы можно найти почти во всех частях геосферы. На Земле есть организмы в воздухе, почве и воде.

Сандхиллские журавли собираются вместе на лужайке в Медэривилле, штат Индиана.Фото: Джон Дж. Мосессо, Геологическая служба США. Всеобщее достояние.

Часы: Четыре сферы Земли