7 сфер жизни: Основные сферы жизни человека и их важность

Содержание

Семь сфер жизни | Радуга Жизни

Путь к счастью – гармония в семи сферах жизни.

В Школе интегрального развития себя «Радуга жизни» мы стремимся к гармоничному развитию семи основных сфер жизни, важных для каждого человека.

Существуют разные мнения относительно того, какие есть важные сферы жизни. Отличаются мнения и об их количестве. Исходя из своего личного опыта, наблюдения за своей жизнью, жизнью других людей и участников наших тренингов, мы пришли к концепции о развитии семи сфер жизни:

  • здоровье;
  • внутренний мир;
  • семья, личная жизнь;
  • деньги, работа;
  • внешний мир;
  • жильё;
  • путешествия, поездки.

Эти 7 сфер жизни, на первый взгляд, касаются самых разных сторон и никак не связаны между собой. Но развитие во всех семи сферах жизни приводит человека к гармонии и целостности, также как 7 различных цветов радуги образуют удивительную волшебную и целостную структуру.

Обычно каждый человек, исходя из своей личной истории, особенностей и воспитания выделяет для себя несколько значимых сфер жизни, а другие упускает из внимания или считает второстепенными.

Так, одни люди считают главным здоровье, при этом закрывают глаза на сложности с деньгами или нелюбимую работу. Или, занимаясь здоровьем, противопоставляют себя внешнему миру. Или, занимаясь бегом, пытаются убежать от проблем в семье или личной жизни.

Другие, активно зарабатывают деньги, развиваясь в этой области. Такие люди стремятся компенсировать деньгами проблемы и недостатки во всех других сферах жизни.

Есть те, кто считает, что главное семья и жертвуют всем остальным ради семьи.

Когда упускаются из внимания какие-то сферы жизни, человек не может быть счастливым. Никакие успехи и достижения в одной или нескольких областях не могут компенсировать разрушение или отсутствие жизни в других. В этом случае постоянно приходится жить на грани выживания. Достижениями в одних сферах придётся латать дырки в других.

Самый простой пример. Зарабатывание больших денег, основная часть которых уходит на лекарства ввиду отсутствия здоровья.

С нашей точки зрения, среди семи выделенных областей нет главных и второстепенных. Они все важны и взаимодополняют друг друга. Для развития каждой сферы жизни необходимо иметь цели и планы созидания в каждой из них. Если мы не развиваем осознанно какую-то из сфер жизни, она начинает разрушаться. Это происходит даже тогда, когда мы не делаем ничего разрушительного в данной области. Это аналогично тому, как разрушается дом, если в нём не делать уборку и мелкий ремонт, дерево засохнет, если его не поливать, огонь погаснет, если не подкладывать дрова.

Итак, необходимо иметь намерение развивать и созидать каждую сферу жизни. Равномерно распределять своё время, свои средства и своё внимание между всеми сферами. Важно также выделять отстающие сферы жизни и уделять им дополнительное внимание, избавляясь от уязвимых мест в своей жизни.

Развитие в семи сферах жизни является интересным путём развития. Ведь это и формирует наш повседневный образ жизни.

Тренинги, которые проводятся в Школе «Радуга жизни» направлены на то, чтобы научиться гармонично развивать все сферы, честно признаваться себе в том, какие области отстают. Мы учимся ставить цели в каждой сфере жизни и находить пути развития. Учимся делать это с интересом и творчески.

Мастерством является объединение всех сфер жизни к тому, чтобы они способствовали максимальной реализации своего предназначения в жизни. Важно, чтобы цели во всех сферах жизни были реками, впадающими в единый океан жизни, и не были как лебедь, щука и рак, тянущими в разных направлениях.

Рассмотрим каждую сферу жизни, какие цели можно в них иметь и какие пути развития осуществлять.

Здоровье – важная сфера жизни. Без здоровья сложно и почти невозможно быть счастливым человеком. Здоровье – это наш внутренний ресурс, который открывает перед нами значительные возможности. Если мы не уделяем внимание и время сфере здоровья, оно постепенно разрушается, даже если мы не разрушаем его активно.

Возможные цели в сфере здоровья. Укрепление тела, развитие физической силы, выносливости, гибкости. Восстановление и оздоровление нездоровых органов и частей тела. Очищение тела с помощью чисток, голодания и т.п. Формирование более здорового питания. Укрепление зубов, восстановление и сохранение зрения.

Это возможные цели. Для их достижения вы выбираете методы и строите конкретные планы: сколько раз, как часто, сколько времени вы будете отводить конкретным упражнениям, очищению, закаливанию и т.д.

По этой сфере жизни в Школе «Радуга жизни» проводится ряд тренингов, таких как «Медитативное голодание», «Очищение», «Восстановление зрения», «Сила дыхания». Все базовые тренинги «Радуги жизни» и особенно «Личная история» (по I чакре) способствуют улучшению здоровья, также как и Летние тренинги на природе.

Внутренний мир – очень важная сфера жизни. Мы можем отказаться от семьи, работы, денег, уйти из общества, отказаться от цивилизованного жилья. Но наш внутренний мир всегда будет при нас. Мы никуда не убежим от своих мыслей, чувств, ощущений тела, привычек, запретов, желаний. Они всегда с нами, хотя многие люди стремятся от них спрятаться, заглушить их радио, телевидением, общением, алкоголем, суетой. Но такой путь тупиковый.

Чтобы лучше понять себя, нужно отправиться навстречу себе. Иного пути нет. Для этого и важны цели в отношении своего внутреннего мира.

Целями для этой сферы жизни является исследование своих страхов, привычек, эмоционального фона, своих мыслей, своих напряжений в теле, своих доминирующих состояний, желаний, запретов, ограничений, убеждений, стереотипных реакций. Могут быть цели на освобождение от всего вышеперечисленного, а также на развитие и открытия в себе своих талантов, способностей, творчества, новых созидательных качеств, например, щедрости, честности, мягкости или решительности и т.д. Важной целью внутреннего мира может быть развитие контакта и взаимодействии со своим дыханием.

Целями на развитие внутреннего мира могут быть развитие конкретных новых качеств и навыков: вождение авто, изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах, езда на лошади, плавание, волейбол, искусство вести переговоры, шахматы, массаж и огромное количество вариантов.

Целями и планами в данной сфере жизни может быть участие в развивающих тренингах, семинарах, посещение различных курсов, лекций, чтение книг. Но особенно важно осознанное получение личного опыта.

Развитие в любой сфере жизни может быть способом развития внутреннего мира. Для этого, кроме внешних целей в каждой сфере жизни важны внутренние. Тогда мы не просто занимаемся бегом, а осознаём свои напряжения в теле, дыхание, свои мысли. Мы не просто зарабатываем деньги, а осознаём свои страхи, представления в отношении денег и работы, внутренние рамки, характерные чувства в отношении денег. В этом случае мы изучаем и свой внутренний мир. Имея семью и детей, мы можем эффективно изучать свои привычки, жёсткие внутренние правила, учиться у своих членов семьи и детей новым качествам. Тогда образ жизни становится медитативным. Пока этого нет, важны специальные медитации, которые помогают развить внимательность, осознанность, контакт с собой. Это важно включать в свои планы.

Планами во внутреннем мире может быть выполнение неделаний. Этой практике мы обучаем на своих базовых семинарах в «Радуге жизни».

Полезна практика аффермаций для наработки позитивного сознания. Она также касается развития внутреннего мира.

Прекрасно, если у вас каждый день будет выбрана 1 личная медитация. Например, следить за голосом, следить за речью, исключая слова-паразиты, дышать животом, расслаблять плечи и т.п. Лучше всего выбирать что-то одно на 1 день. Если какая-то практика особенно актуальна, её можно повторять неделю или месяц.

Все семинары «Радуги жизни», прежде всего, направлены на познание и развитие внутреннего мира. Также мы обучаемся тому, как каждую из сфер жизни применять для развития внутреннего мира.

Семья, личная жизнь. В этой сфере жизни нередко возникают сложности с постановкой целей. Обычно общепринятыми целями в семье является «выйти замуж», «родить ребёнка», «сохранить семью». Эти цели обычно навеяны влиянием рода и обществом. Результатом отсутствия личных и развивающих целей в семье является охладевание взаимных чувств в паре со временем, накопление неискренности, напряжения, лживости в семье, потеря интереса друг к другу и потеря интереса к жизни вообще.

Какие могут быть цели в семье? Например, взаимное развитие, возможность учится друг у друга. Важная цель – наладить отношения с родителями, простить детские обиды, освободиться от родительских программ, прийти к взаимному уважению с родителями. Все семейные и личные отношения являются проекцией отношений родителей.

Важно наличие целей на взаимное развитие. Партнёры могут помогать друг другу осознавать привычки, жёсткие убеждения, а также принимать с интересом и благодарностью замечания близкого человека, имея намерение изменять свои привычки. Ещё могут быть цели на развитие у женщины женственности и женской зрелости, а у мужчины мужественности и мужской зрелости. В паре это происходит быстрее, естественнее, но для этого необходимо намерение. Ещё одна цель – поиск взаимных интересов и их реализация.

Важны цели для развития сексуальных отношений. Одной из целей может быть прийти к любви в паре.

Если в семье есть дети, то целью может быть обретение естественности, очищение себя от пагубных привычек, чтобы быть достойным примером для детей. Также у детей можно учиться искренности, творчеству, интересу к жизни, безусловной любви.

В Школе «Радуга жизни» тема семейных и личных отношений затрагивается на многих семинарах, особенно отношения с родителями. Прежде всего, это семинары «Рождение заново», «Путь мужчин, пространство женщин», «Семейная психодрама», женские тренинги, «Личная история» (I чакра), «Воля и позволение себе» (II чакра).

Деньги, работа. Эта сфера жизни оказывает влияние на все другие сферы. Если не хватает денег, то беспокойства на эту тему будут подтачивать здоровье. Нехватка денег приводит к разладам в семье, сложностям в отношениях с внешним миром. Сложно ухаживать за своим жильём и путешествовать, куда хочется, при недостатке денег. Если человек занимается чуждым ему или неинтересным видом деятельности, ему тягостно в душе. Его внутренний мир разрушается.

Деньги – это наш внешний ресурс, открывающий различные возможности в каждой сфере жизни.

Цели в сфере денег и работы обычно не вызывают затруднений. Это повышение заработка, привлечение определённой суммы денег для приобретения каких-либо материальных благ. Также это могут быть цели на проявление творчества в своей работе, создание комфортных условий на работе, переход к видам деятельности, которые «по душе», то есть, близки к предназначению и способствуют максимальной самореализации. Целью может быть создание нового вида бизнеса.

В «Радуге жизни» основной семинар на тему денег и работы: «Деньги в нашей жизни».

Внешний мир. Эта сфера жизни и постановка целей в ней, также часто вызывает затруднения. К внешнему миру можно отнести общество, в котором мы живём, наши друзья, знакомые, взаимодействие с обществом и людьми вокруг себя.

Чтобы созидать эту сферу жизни, важно иметь цели во внешнем мире. Какие это могут быть цели? Это может быть осознанное создание чего бы то ни было для внешнего мира. Например, написание статей или издание книг полезных для людей, создание экологических программ или мероприятий, уборка мусора. К целям во внешнем мире могут относиться создание товаров и услуг, делающих мир чище, светлее, лучше, приносящих людям пользу, добавляющих в мир гармонию и красоту.

Например, организация развивающих тренингов, семинаров, их проведение, организация и проведение развивающих фестивалей.

Важно учиться создавать новые увлекательные направления жизни, являющиеся альтернативой разрушительным. Например, практически бесполезно бороться с алкоголем, наркотиками, насилием. Важна альтернатива: хороший чай, приятный и здоровый отдых на природе, танцы, йога, здоровое натуральное питание и т.п.

Важным направлением во внешнем мире является создание своего окружения. Важно самим выбирать и намеревать своё окружение, так как люди, которые нас окружают, оказывают на нас огромное влияние. Общаясь и находясь рядом с другими людьми, мы постоянно взаимно влияем друг на друга. Происходит обмен мыслями, чувствами, желаниями, состояниями, напряжениями, системой ценностей, привычками. Этот процесс малозаметен и неизбежен.

Поэтому, осознавая свои цели, важно формировать своё окружение. Важно формировать круг единомышленников, где все смогут поддерживать и вдохновлять друг друга.

Все базовые тренинги «Радуги жизни» способствуют утверждению себя во внешнем мире.

Жильё – важная сфера, которая создаёт фундамент в жизни каждого человека. Если нет своего жилья, нет стабильности или нет уюта в доме, много внимания и сил уходит на мысли об этом. Уютное жильё, своё жильё способствует внутренней стабильности, уверенности, помогает расслабиться в своём доме.

Цели в отношении жилья обычно не вызывают затруднений. Если вы живёте с родителями, со взрослыми детьми или с другими родственниками важно иметь намерение жить отдельно. Если вы арендуете квартиру, важно иметь цель обрести своё жильё. Если ваша квартира имеет маленькую площадь, может быть цель на обретение большего жилья или расширение площади. Если вы живёте в квартире, можно намеревать иметь свой дом. Если ваше жильё устраивает вас по размерам и местоположению, то целями могут являться ремонт, уборка, отпускание старого хлама, приобретение новой мебели или создание нового дизайна. Если вы имеете дом с участком, то цели могут относиться к оформлению и заботе об участке.

Эта сфера жизни побуждает нас зарабатывать деньги, создание в доме уюта способствует гармоничным отношениям в семье, помогает обрести умиротворение во внутреннем мире, уверенность по отношению к внешнему миру.

Путешествия и поездки. Эта сфера жизни может на первый взгляд казаться второстепенной. Действительно, она стоит выше, чем выживание. И всё же она крайне важна и влияет на все другие сферы жизни. Любые путешествия и поездки способствуют нашему пробуждению, обновляют наш взгляд на мир. Путешествия возбуждают интерес к жизни. Любые путешествия улучшают здоровье, если мы его намеренно не разрушаем. Благодаря путешествиям мы обогащаем себя новым опытом, имеем возможность познавать другие традиции, культуры, мудрость разных народов. Всё это способствует развитию внутреннего мира. Совместные семейные путешествия укрепляют семью. Путешествия могут быть как комфортные, дальние, в пятизвёздочных отелях, так и простые в виде переходов с рюкзаком по горам, лесам, или жизнь в палатке на природе. Полезно ездить на моря, ходить в горы, выезжать в лес или на речку. Интересно и полезно бывать в дальних странах, где культура и ментальность значительно отличаются от привычной.

Лучше всего, если вы имеете цели совмещать в своей жизни разные виды путешествий. Путешествия возвращают смысл жизни, способствуют реализации фантазий. Путешествия побуждают к заработку денег.

Цели в этой сфере жизни касаются конкретных мест, куда вы хотите поехать. Важно наряду со знакомыми и полюбившимися местами постоянно открывать для себя новые уголки земли.

В «Радуге жизни» существует программа эзотерических путешествий с целью посещения различных уникальных мест в других странах. Также мы ежегодно проводим тренинги на природе в чистых красивых местах, живя в палатках. Новый проект «Голодные путешествия» помогает совместить путешествия, здоровье и развитие внутреннего мира.

Важно честно признаваться себе, какие сферы жизни нуждаются во внимании, где больше разрушительных или застойных процессов и разбираться в них, уделяя им больше внимания.

Индийская система 7 сфер жизни

Contenido

В ниже находящемся видео из мультфильма «Аватар» приглашаем ознакомиться с тем, что такое чакры и как они влияют на жизнедеятельность человека.

Каждая чакра ответствена за определенную сферу жизни человека и определенную систему органов в теле.

Интересно то, что традиционная медицина уже начинает находить реальные подтверждения о том, что чакральная система имеет место быть и в системе медицинского обслуживания.





Однако, теперь для нас самое главное посмотреть, как эта система служит вопросу построения карьеры.

В индийской культуре считается, что за карьеру отвечает пятая, синяя чакры, которая задает вопрос «Что ты хочешь сказать своей жизнью?» или «Какова идея твоей жизни?» Таким образом она призывает лучше познать, что человек хочет высказать миру своим присутствием.

Полный текст видео:

Всем привет!

В моих предыдущих видео я говорил про то, что нашу жизнь в целом можно разделить на 8 основных сфер и про то, что более 90% всех людей находятся в сильном жизненном дисбалансе.

Колесо баланса, колесо жизни, 8 сфер жизни

Сегодня я подробнее расскажу, что в себя включает каждая из 8 сфер жизни,

а также мы проведем с вами краткую экспресс-оценку вашего текущего жизненного состояния — какие сферы хромают, а каким сферам вы уделяете наибольшее количество своего времени.

Возможно, про технику оценки своего текущего состояния, вы уже не раз что-то слышали, потому что она действительно очень распространенная и используется во многих книгах, семинарах, тренингах и так далее.

Но даже, если это так, то вам все равно будет полезно проделать это упражнение еще раз, т.к. на самом деле его нужно делать регулярно для того, чтобы периодически останавливать, оглядываться назад и смотреть, «а где я сейчас нахожусь?», «чего я достиг?», «чему я уделял мало времени?» и т.п.

Итак, давайте начнем с того, что я расскажу подробнее про каждую из 8ми сфер жизни:

1. Первая и самая главная сфера — Здоровье и спорт

Она действительно является основополагающей и зависящей от других сфер, поскольку, как не крути, но если у нас что-то плохо со здоровьем, и мы чувствуем себя неважно, то все остальные сферы отодвигаются на второй план — мы не можем уделить должное время семье и детям, у нас нет желания обучаться, зарабатывать деньги и т.д. Я думаю все испытывали это состояние — болея.

К этой же сфере относится занятие спортом и правильное питание.

2. Вторая сфера — Отношение с семьёй и близкими

Если вы находитесь в браке или у вас есть вторая половинка, то эта сфера главным образом про то, как вы относитесь к тому человеку, который в большей степени находится ближе всего к вам. Но при этом не стоит забывать про своих родителей, братьев, сестер, а так же про бабушек и дедушек. Как часто вы звоните своей маме? Как часто вы устраиваете романтические вечера своей второй половинке? Сколько времени вы проводите со своим детьми? Это примеры тех вопросов, которые стоит задавать при оценки второй сферы жизни — «Отношение с семьей и близкими».

3. Третья сфера — Друзья и окружение

Есть очень известная фраза — ты — это твое окружение. Т.е. кем ты сейчас являешься определяется твоими друзьями и твоим окружением. Все мы общаемся с близкими себе по интересам и по ценностям людьми. Но если вы хотите на новый уровень, становиться еще более успешным, то необходимо привлекать в своё окружение тех людей, к которым ты хочешь стремиться, которые тебя вдохновляют. И само собой будет так получаться, что находясь в окружении успешных людей, ты будешь становиться успешным также.

Мне нравиться одна очень хорошая аналогия — если простой огурец кинуть в банку соленых огурцов, то этот простой огурец хочет он этого или не хочет, но он автоматически станет соленым — таким же, как то окружение, в которое он погрузился.

Еще одна прекрасная метафора — «С кем поведешься, от того и наберешься». Я думаю, смысл вы поняли.

К этой сфере также относится поддержка отношений с вашими текущими друзьями. Часто бывает так, что человек много работает и забывает о друзьях. Или жениться или выходит замуж, и семейная жизнь его затягивает до такой степени, что он забывает о друзьях. Этого, конечно, допускать, не нужно.

4. Четвертая сфера — Карьера и бизнес.

Если вы работаете по найму, то на какой ступени карьерной лестницы вы сейчас находитесь, насколько вы удовлетворены текущим положением вещей.

Если вы работатее сами на себя или у вас есть собственный бизнес, то это, соответственно, индикатор того, насоклько успешен ваш бизнес, достиг ли он тех целей, которые вы ставили перед собой на момент его открытия и т.д.

5. Пятая сфера — Финансовая грамотность

Эта сфера относится к таким навыкам и практикам, как заработать деньги, как их сохранить и, наконец, как их приумножить.

Очень большая, непростая, но, в то же время, интересная сфера, о которой не учат в школе.

Насколько

Эта сфера тесно связана с четвертой сферой — Карьера и бизнес, т.к. от того сколько ты зарабатываешь — зависит твое финансовое состояние. Если ты доволен своей карьерой, но не доволен теми деньгами, которая она приносит, то нужно, либо создавать дополнительные источники дохода, либо улучшать существующие источники. Но лучше всего — и то, и другое.

6. Шестая сфера — Духовность и творчество

Эту сферу каждый понимает по своему. Все мы знаем, что есть 2 параллельных мира — физический (мир материальных вещей, тот мир который мы видим глазами) и метафизический (его мы не видим, но чувствуем душой. Это мир мыслей, идей, какого-то внутреннего состояния человека). И данная сфера как раз относится к метафизическому миру. Для кого-то — это религия, для кого-то чтение эзотерической литературы, для кого-то — медитация. В любом случае, данная сфера направлена на поддержание порядка в своем внутреннем состоянии.

К этой же сфе ре я отношу любимые увлечения человека — его хобби, т.к. занимаясь любимым делом, делает это от души, от чистого сердца. Например, это рисование, занятие музыкой и т.д. У каждого — свое.

7. Седьмая сфера — Саморазвитие

К ней относится все то, что направлено на твое личное развитие, на твой личностный рост.

Современная система образования влияет на людей таким образом, что люди, заканчивая школу и институт, чувствуют большое отвращение к обучению. И из-за этого, после выпуска из учебных заведений, многие говорят, что мол «всё, с меня хватит, мне хватило обучения, я больше не хочу учиться».

Я считаю, что это в корне не правиьлная позиция, т.к. существует общеизвестный факт, что статуса кво не существует. Мы либо развиваемся, либо деградируем.

Например, в спорте, если мы не даем нагрузку нашим мышцам, долго не тренируемся, то постепенно мышцы начинают отрафироваться. И если мы им не дадим какую-нибудь нагрузку, они продолжат деградировать.

Также и с нашим мозгом. Если мы его не будем напрягать, не будем узнавать чего-то нового, то постепенно, нервные клетки головного мозга (нейроны) будут умирать, а на их месте будет вырастать соединительная ткань. Грубо говоря, если мы не развиваемся, то мы, простите, «тупеем», а если развиваемся — то умнеем. Другого не дано. Либо вверх, либо вниз.

8. И последняя восьмая сфера — Яркость жизни

К данной сфере относятся те моменты, которые без труда запоминаются, те моменты, которые всегда хочется вспомнить — это яркие кусочки в вашей жизни. Без них жизнь будет скучной и однообразной.

Например, этой прыжок с парашютом, поход с семьей в аквапарк, свадьба, катание на картингах, путешествия и т.д.

Итак, сейчас я кратко описал составляющие каждой из сфер жизни.

А теперь, давайте сделаем очень легкое и быстрое практическое упражнение для того, чтобы определить ваше текущее жизненное состояние. Это упражнение позволит вам взглянуть на свою жизнь с большой высоты, чтобы понять, какие сферы проседают, а какие наоборот — преобладают.

Возьмите листок бумаги с ручкой, нарисуйте на листке круг, поделенный на 8 частей.

Теперь каждую из 8ми частей разделите делениями от 0 до 10 начиная от центра куруга и заканчивая его краями. Затем, исходя из той информации по каждой сфере, которую я рассказал вам ранее, оцените каждую сферу жизни по вашим личным ощущениям от 0 до 10, где 0 — это совсем все ужасно, а 10 — твой текущий идеал. Колесо баланса со шкалой

Поставьте, пожалуйста, это видео на паузу и посвятите 1 минуту своего личного времени на это упражнение.

Итак, нарисовали? Какое колесо у вас получилось?

Теперь, представьте, что это колесо с закрашенными областями поставили на пол и попробовали покатить. Оно покатиться? Или сразу же застрянет на первой попавшейся просевшей сфере жизни?

Подавляющее большинство людей получает колесо, на котором никуда далеко не уедешь.

Давайте, для примера рассмотрим колесо жизненного баланса типичного трудоголика — человека, который с утра до ночи сидит на работе, посвящая большую часть жизни свой карьере.

Часто, такие люди думают, что «вот сейчас займусь карьерой, заработаю много денег, а потом все само собой наладиться». Но с такими убеждениями, можно всю жизнь проработать на работе, строя себе карьеру,а потом осознать, что у тебя нет семьи и детей, что твоя фигура, мягко говоря, не в лучшей форме, что ты даже не удосужился посмотреть мир и т.д.

Колесо баланса такого человека часто выглядит вот так:

Колесо баланса трудоголика, колесо жизни, дисбаланс

И эта картина совершенно четко дает понять человеку-трудоголику, что с работой и деньгами у него все хорошо, а вот остальные сферы жизни хромают очень сильно.

Поэтому в первую очередь, нужно предпринимать шаги по развитию просевших жизненных сфер.

А как это сделать, мы рассмотрим в одном из следующих моих видео.

Если вам понравилось данное видео, то ставьте лайк.

А в комментариях укажите, получилось ли оценить ваше текущее жизненное состояние? Какие из сфер у вас развиты меньше всего. Интересно будет посмотреть на общую картину.

Если вам интересная тема гармоничной сбалансированной жизни, то чтобы не пропустить следующие выпуски — подписывайтесь на мой канал.

А на этом сегодня все.

С вами был Константин Балакин.

Балансируйте по жизни с умом.

Пока.

Колесо Жизни – приводим в порядок все сферы жизни

Колесо Жизни – приводим в порядок все сферы жизни

Наша жизнь состоит из 8 (12) ключевых сфер. То, насколько сбалансированной является каждая из сфер (баланс усилий и времени, которое мы уделяем каждой сфере) определяет полноту и удовлетворенность жизнью в целом.

1. Физическая сфера: Здоровье
2. Сфера отношений: Семья, Родственники, Отношения с близкими
3. Эмоциональная сфера: Отношения, Романтика, Любовь
4. Интеллектуальная сфера: Личностный рост
5. Бизнес и Карьера
6. Финансовая сфера: Деньги и Финансовое благосостояние (благополучие)
7. Социальная сфера: Друзья и Общение
8. Отдых / Развлечения / Досуг / Хоби
9. Духовная сфера: Отношения с Богом. Духовный рост
—–
10. Внешнее Окружение: Дом. Условия жизни
11. Отношения с собой: Самооценка и Самопознание
12. Вклад в окружающий мир: Социальная ответственность и активность

Практическое задание:

Скачайте рабочий лист «Колесо жизни» (либо Вы можете сами нарисовать свое «колесо»). Далее – оцените каждую из сфер своей жизни по 10-ти бальной шкале (от 1 – совершенно не удовлетворен до 10 – абсолютно удовлетворен) на сколько Вы удовлетворены каждой сферой Вашей жизни.
Заштрихуйте одним цветом получившиеся доли (либо сведите точки на графике) и посмотрите, что представляет собой сегодня колесо Вашей жизни. Чем «ровнее» Ваше колесо – тем более сбалансированной является Ваша жизнь. Чем выше оценки, даные Вами – тем, следовательно, Вы более довольны оцениваемой сферой Вашей жизни.

Вопросы для обсуждения в паре:

После того, как вы нарисовали Ваш «круг жизни» – поделитесь результатами с Вашим партнером и проанализируйте Ваши результаты вместе.

1. Посмотрите, какими сферами Вы и ваш партнер довольны больше всего? Как вы себя чувствуете по этому поводу?
2. Какими сферами Вы менее довольны? Как Вы считаете, с чем это может быть связано? Поделитесь, как вы себя чувствуете в связи с этим?
3. Подумайте, что мешает Вам вести сбалансированную жизнь как семье?
4. Какие сферы вы хотели бы «подтянуть» прежде всего – лично и как семья? Что вы можете / планируете сделать для этого?
5. Подумайте и дайте ответ на вопрос: «Что я начну делать сегодня, чтобы возобновить баланс в моей личной жизни / жизни нас как семьи?». Назовите 5-6 конкретных шагов (действий), которые Вы планируете делать, чтобы сбалансировать Вашу жизнь и «подтянуть» те сферы, которыми Вы наименее удовлетворены. Не хватайтесь сразу за все – выберите 2-3 приоритетные сферы, над которыми Вы хотели бы поработать в первую очередь: лично и как семья.
6. Поделитесь друг с другом 3-5 вещами, за которые вы благодарны друг другу в тех сферах жизни, которыми наиболее удовлетворен Ваш партнер. Постарайтесь сделать это как-то особенно, чтобы ободрить и мотивировать друг друга.

Вопросы для более глубокого общения

1. Какие Ваши первые мысли, когда Вы впервые посмотрели на свой «круг жизни»? Как вы себя чувствуете в связи с этим? Были ли какие-то неожиданные открытия для Вас? Будьте откровенны друг с другом и сами с собой.
2. Как Вы чувствуете себя по отношению к Вашей жизни, когда смотрите на свой «круг жизни»? Подумайте, дайте открытый ответ на вопрос и делитесь ответами друг с другом.
3. Как Вы обычно проводите время в каждой из сфер?
4. Как бы Вы хотели проводить время в каждой из сфер?
5. Какие из наведенных выше сфер жизни Вы хотели бы «сбалансировать» в первую очередь?
6. Как Вы можете этого достичь? Как Вы можете освободить время в течении дня для этих перемен?
7. Можете ли Вы сделать эти перемены сами или Вам нужна помощь мужа/жены, семьи / близких / друзей?
8. Какая конкретно помощь и поддержка от близких Вам может понадобиться, чтобы сбалансировать выбранные сферы?
9. Что может помочь Вам поставить «10» в каждой из сфер?
10. Как выглядит для Вас каждая из сфер, чтобы Вы могли поставить уровень удовлетворенности «10». Опишите это в любящих деталях.
11. Подумайте, как Вы можете помочь Вашему партнеру сбалансировать те сферы, которые он/она выделил приоритетом для себя на ближайшее время. Поделитесь вашими мыслями и идеями с партнером. Скажите, как Вы хотите помочь ему/ее в росте и достижении целей.

Совет Семейного Клуба:

Не грустите, если Ваш круг пока не идеально «ровный». Главное – это Ваше желание перемен! Обсуждайте открыто, не обвиняя друг друга, и делитесь Вашими открытиями. Близкое общение – залог близости в супружестве.

Чи була дана стаття корисною для вас?

Как стать лучше

МИССИЯ

, Кан., 28 декабря 2018 г. (GLOBE NEWSWIRE) — (Семейные особенности) Задайте себе вопрос… действительно ли вы тем, кем хотите быть? Вы действительно хотите такой жизни? Вы живете каждый день как лучше? Что вы можете изменить сегодня?

Как бы вы ответили на эти вопросы? Подумайте о своей повседневной жизни. Вы процветаете или переживаете подвижки? Полны ли ваши дни работы, отношений и занятий, которые соответствуют вашему истинному «я», или вы чувствуете себя пойманным на беговой дорожке ответственности? Если вы мечтаете о лучшей жизни, сейчас самое время воплотить свою мечту в реальность.

Инструменты, необходимые для создания полноценной жизни на самых глубоких уровнях, находятся в пределах вашей досягаемости. Написанный Майком Байером, известным тысячам клиентов, чью жизнь он изменил как тренер Майк, «Best Self » может показать вам, как это сделать.

Компания Bayer помогла всем, от поп-звезд до руководителей бизнеса и таких же людей, как вы, открыть для себя свободу быть самим собой. Спрашивая их и побуждая их задать себе ряд важных, но сложных вопросов, таких как «Каковы ваши основные ценности?», «Вы ложитесь спать каждый день более осведомленными, чем когда просыпались?» и «пренебрегаю ли я каким-то аспектом своего физического здоровья из-за страха или отрицания?» — он помогает им увидеть, как на самом деле выглядят их лучшие «я» и «анти-я».Как специалист по психическому здоровью, тренер по личному развитию и всесторонний агент изменений, Байер видел удивительные способы, с помощью которых жизнь может улучшиться честно и ясно. Он хорошо понимает повседневные трудности, с которыми сталкиваются люди, потому что он столкнулся — и преодолел — свои собственные, и он знает, что изменения возможны.

Проработав каждую из семи СФЕР жизни — социальную, личную, здоровье, образование, взаимоотношения, занятость и духовное развитие — «Лучшее Я» — это доступная и интерактивная книга, в которой вся мудрость Байера сведена в компактное, целенаправленное руководство. это может разжечь ваше желание перемен.

Семь СФЕР жизни:

Социальная
Взгляните на свою социальную жизнь с точки зрения ваших коммуникативных навыков и погрузитесь в то, как вы чувствуете себя на своей шкуре при взаимодействии с другими.

Личное
Пытаясь стать лучше себя, работайте над тем, чтобы проявлять к себе изобилие уважения и сострадания. Позаботьтесь о себе, создавая подлинное, позитивное представление о себе, чтобы увидеть, как преимущества достигают других сфер вашей жизни.

Здоровье
Если вы нездоровы, вам сложно добиться наилучших результатов в других областях. Когда речь идет о своем физическом здоровье, цель должна заключаться в том, чтобы действовать в ваших собственных интересах, чтобы чувствовать себя лучше и лучше.

Образование
Даже если вам не нравится школа или вы считаете, что вам просто не нравится процесс получения новой информации, вы все равно можете жаждать знаний в областях, которые вас интересуют на более глубоком уровне. Найдите то, что удовлетворяет ваши уникальные интересы, и изучите лучшие методы обучения в этих областях.

Отношения
Время от времени отношения могут выйти из равновесия. Однако вы можете проявить инициативу и внести свой вклад, чтобы вернуть их в равновесие, определив способы контролировать вашу подлинность и что вы можете сделать, когда окружающие не отражают их собственные.

Работа
Определите, насколько хорошо вы себя ведете на работе, как и дома. Если вы не можете быть самим собой на работе, возможно, вы зря тратите драгоценное время.Не теряйте себя в страхе попытаться быть кем-то, кем вы не являетесь на работе.

Духовное развитие
Место внутри вас, из которого исходит добро, можно описать как ваше духовное «я». Именно здесь вы формируете целостность, ценности и отношение к другим людям, поэтому сосредоточьтесь на приведении этих черт в соответствие со своим видением самого себя.

Узнайте больше о том, как стать лучше, и пройдите тест для самооценки на сайте coachmikebayer.com/book.

Майкл Френч
mfrench @ familyfeatures.com
1-888-824-3337
editors.familyfeatures.com

О семейных функциях Редакционный синдикат
Ведущий источник высококачественной еды, образа жизни, домашнего и садового контента, Family Features предоставляет читателям актуальную и сезонную информацию советы, вынос, информация, рецепты, видео, инфографика и многое другое. Найдите дополнительные статьи и информацию на Culinary.net и eLivingToday.com.

Фотография к этому объявлению доступна по адресу http: // www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/5cdeb197-be00-4ebc-b620-76f0004722d6

Семь сфер жизни Лайф-тренер знаменитости Майк Байер говорит, что нужно оценить, чтобы стать лучшим человеком Бестселлер York Times,

Best Self .

«Я считаю, что быть лучшим собой — значит быть подлинным, быть тем, кто ты есть, каким ты родился, и свободным», — говорит Майк.

И он говорит, что лучший способ оценить это — посмотреть на семь «сфер» своей лучшей жизни и оценить их. Что это за сферы и как их запомнить? См. Удобную аббревиатуру Майка ниже!

«На самом деле это просто оценка вашей жизни от 1 до 10 с учетом вашей социальной жизни, личной жизни, здоровья, образования, взаимоотношений, занятости и духовного развития», — говорит Майк. «Что интересно, обычно люди могут, оценив их, взглянуть на то, в какой сфере жизни им нужно начинать ставить какие-то цели.«

После того, как вы выполните это задание, посмотрите на свои рейтинги и на самом деле подумайте, какие области вашей жизни вам нужно решить. (Другими словами, сосредоточьтесь на «сферах» с самым низким рейтингом.)

И вот вопрос, который Майк предлагает задать себе, чтобы начать:

«Как [вы] лучше всего подойдете к этой области [вашей] жизни, чтобы улучшить ее?»

Как Майк учил одного из слушателей нашей студии по имени Алисия, первый шаг — это определить, кто вы лучше всех и кто вы «анти-я».(Например, Алисия говорит, что она чувствует себя лучше всего, когда катается на велосипеде!) Затем установите цели, которые помогут вам чаще быть такой версией себя.

Совет от профессионала: Майк попросил Алисию нарисовать свое лучшее «я» и свое «анти-я», так что у нее всегда есть визуальные эффекты, к которым можно вернуться.

Такая самооценка, по словам Майка, не даст вам дойти до состояния чрезмерного стресса и потенциально поставить под угрозу свое здоровье.

У нас есть это, все!

Какие семь сфер жизни? — Цвета-Нью-Йорк.com

Каковы семь сфер жизни?

Семь сфер жизни

  • Здоровье и спорт,
  • Окружающая среда, дом,
  • Карьера и финансы,
  • Саморазвитие,
  • Человеческие отношения,
  • Отдых, развлечения,
  • Внутренний мир.

Какие 5 сфер?

Пять систем Земли (геосфера, биосфера, криосфера, гидросфера и атмосфера) взаимодействуют, создавая знакомую нам среду.

Что означает сферический в науке?

Что-то сферическое, будучи круглым, или более или менее круглым в трех измерениях, похоже на сферу. Например, яблоки и апельсины имеют сферическую форму, хотя никогда не бывают идеально круглыми. Сфероид имеет примерно сферическую форму; так, например, астероид часто имеет сфероидальную форму — довольно круглую, но неровную.

Какие 4 сферы благополучия?

Есть четыре сферы благополучия: эмоциональное, физическое, социальное и финансовое.

В чем заключалась идея отдельных сфер в викторианские времена?

Викторианская доктрина основана на «доктрине отдельных сфер». В нем говорилось, что мужчины и женщины разные и предназначены для разных вещей. Мужчины были физически сильными, а женщины — слабыми. Для мужчин секс был центральным, а для женщин — репродуктивным. Мужчины были независимыми, а женщины — зависимыми.

Что значит бытовая сфера?

Домашняя сфера Чистая женщина была тесно связана с прибежищем частной сферы, дома.Ее чистота гарантировала дом как убежище и источник социальной стабильности, а сама женская чистота, в свою очередь, обеспечивалась защитой домашнего святилища.

Какова цель публичной сферы?

Публичная сфера является основным требованием для посредничества между государством и обществом и в идеальной ситуации позволяет демократический контроль над деятельностью государства. Для обеспечения возможности обсуждения и формирования общественного мнения запись о государственной деятельности и судебных исках должна быть общедоступной.

Что такое жизненный мир по Хабермасу?

Юрген Хабермас развил концепцию жизненного мира в своей социальной теории. Для Хабермаса жизненный мир — это более или менее «фоновая» среда компетенций, практик и отношений, которые можно представить в терминах когнитивного горизонта человека.

Что такое феноменологическая концепция мира?

Анализируя и описывая жизненный мир, Феноменология пытается показать, как мир теории и науки происходит из жизненного мира, стремится открыть мирские явления самого жизненного мира и пытается показать, как опыт жизненного мира жизненный мир возможен путем анализа времени, пространства, тела и…

Семь сфер жизни

Как упоминалось в одном из моих предыдущих постов, я посещал серию вебинаров, проводимых Эндрю Моррисом под названием « Целостный переводчик ».Эндрю провел четвертый вебинар несколько недель назад, но я должен признать, что я только что догнал — переезд в дом и очень загруженный август означают, что время, кажется, исчезло прямо у меня на глазах. Как бы то ни было, я воспользовался возможностью в этот очень сырой и унылый понедельник, чтобы посмотреть вебинар, и почувствовал себя обязанным написать новый пост в блоге, чтобы поделиться своими мыслями.

Четвертый вебинар назывался «Семь сфер жизни», и эту концепцию отстаивает Джон Демартини .Хотя доктор Демартини для меня слишком американец и ОТТ (без обид!), Эта теория действительно задела отклик. Он утверждает, что вся наша повседневная деятельность попадает в одну из семи категорий или сфер, и у каждого из нас есть уникальный подход к этим сферам, что означает, что у каждого из нас есть свой набор приоритетов. Эти ценности являются моментальным снимком нашей жизни, какова она сейчас, и порядок этих ценностей может и будет меняться со временем.

На веб-семинаре Эндрю призвал всех нас проанализировать, как мы организуем свое пространство и как мы тратим свое время, энергию и деньги, чтобы определить нашу собственную личную иерархию ценностей.После некоторого размышления я подумала, что поделюсь своим заказом, как сейчас:

1. Семейный : Мы с мужем временно живем с моими родителями, пока не будет готов наш новый дом, что, естественно, означает, что семейная сфера довольно высоко в моем списке. Но я поставил его на первое место в моем списке, потому что я бы также включил нашу собаку Салли в качестве ключевого члена семьи, и я всегда рад встать с постели утром, чтобы пойти и взять ее на прогулку. . Я вкладываю много времени, энергии и денег в Салли, но она стоит каждого пенни.Еще она занимает огромное количество места, по всему дому разбросано не менее трех кроватей!

2. Профессиональное образование : Моя карьера и развитие моего небольшого переводческого бизнеса также очень важны для меня. Мой нынешний офис находится в свободной спальне, но в нашем новом доме у меня будет специальный кабинет, и я уже думаю о том, как лучше всего увеличить пространство для хранения, чтобы у меня было достаточно места для всех моих словарей и учебных материалов. Перевод — моя страсть, и хотя на это потребовалось время, я действительно рад, что дошел до сути , почему я переводчик .

3. Физический : До мая 2014 года физическая сфера могла быть даже выше в моем списке, поскольку раньше я играл в нетбол как минимум дважды, если не три раза в неделю, а также проводил часы, работая волонтером каждую неделю. . Но когда меня наконец настигло несколько травм, мне пришлось сделать операцию на колене, которая оказалась не такой успешной, как я надеялся, и я был вынужден уйти на пенсию. Это означало, что физическая сфера ускользнула из моего списка на несколько месяцев, но Салли все это изменила, и мы регулярно ходим по 5 миль в день — вчера мы обошли Eyebrook Reservoir , местное водохранилище для ловли форели, которое является также популярен среди твичеров и, к счастью, плоский! Я также теперь могу заниматься водными видами спорта, поэтому хожу на занятия по аквафитнесу и плаваю пару раз в неделю.Спорт и упражнения всегда играли действительно важную роль в моей жизни, и мой муж всегда велит мне пойти и заняться спортом, когда я становлюсь сварливой и нервничаю!

4. Духовность : Хотя я не религиозный человек, я все же обнаруживаю, что ежедневно занимаюсь своей духовной сферой: прогулки, приготовление пищи, прослушивание музыки, пение и игра на пианино — все это занятия, которые меня возбуждают и расслабляют. Я не осознавал, как сильно мне не хватало игры на пианино (последние несколько лет оно хранилось в доме моих родителей), но вчера я обнаружил, что измеряю стены в нашем новом доме, чтобы определить, где оно подойдет.Если это не показатель того, что для меня важно, я не знаю, что именно!

5. Финансовый : Это немного сложная сфера, поскольку я уверен, что она бумерангом движется от верхней части списка к нижней (и обратно), что, вероятно, не лучший подход при запуске. ваше личное дело! Но пока мои финансы находятся в равновесии, и я слежу за счетами, чтобы не столкнуться со слишком большими трудностями.

6. Интеллектуальный : Для меня это очень тесно связано с духовной сферой, но все же довольно отчетливо.Я бы включил чтение книги или газеты в эту сферу, и я читаю каждый вечер перед сном, но я не обязательно читаю самые интеллектуально стимулирующие книги, поэтому эта книга находится прямо внизу, в самом низу.

7. Социальные сети : Эта сфера немного погрузилась в конец моего списка после переезда, но это не значит, что я полностью ею пренебрегаю! У нас появилось несколько новых друзей в деревне, и я планирую посетить пару сетевых мероприятий ITI в ближайшие несколько недель, так что, надеюсь, эта сфера начнет двигаться вверх по списку.

Я бы хотел знать, как все оценивают свои сферы деятельности, но пока что у моей мамы день рождения, и пора надеть мыслительную шапку моего шеф-повара и придумать что-нибудь вкусненькое на ужин сегодня вечером. А также странные объятия с довольно сонной Салли!

Сферы жизни: балансирование важных вещей

Ваша жизнь вращается вокруг нескольких основных сфер, независимо от того, знаете ли вы о них или нет, включая ваши отношения, карьеру, здоровье и хобби. Вы обязаны поддерживать каждую из этих сфер, чтобы вести сбалансированный, продуктивный и здоровый образ жизни.

Отношения

Будь то с близкими друзьями, девушкой, парнем, членами семьи или учителями, вы постоянно эволюционируете, выстраивая и поддерживая отношения. Если вам трудно определить одно или несколько настоящих отношений в вашей жизни, вам следует приложить больше усилий, чтобы ценить людей в вашей жизни.

Если вы в некоторой степени одинок, дорожите своими отношениями, прежде всего, с семьей. Чтобы создать круг общения, воспользуйтесь любыми возможностями для общения, такими как вступление в клубы, занятия спортом и т. Д.

Тем не менее, если вы следите за своими отношениями, понимаете, что происходит в жизни самых близких вам людей, и видите, как вы можете внести свой вклад и сделать их жизнь лучше, определенно ваши отношения принесут вам чувство удовлетворения в мире. Наличие системы поддержки имеет решающее значение для счастья.

Звучит забавно, правда? Помогая другим … Что ж, у вас есть возможность помогать другим, просто предлагая им поддержку или искреннюю дружбу. Имейте в виду, что никакие отношения не являются плохими.Это то, что вы делаете, и ЛЮБОЙ способен на ВСЕ.

Так что прекратите постоянные попытки подружиться с «крутыми» людьми, где бы вы ни находились, и начните сосредотачиваться на том, чтобы стать лучше и предлагать свою дружбу только тем людям, которые заставляют вас чувствовать себя лучшей версией себя.

Карьера

Ваша карьера — важная область в вашей жизни, потому что ваши финансы позволяют вам заниматься тем, что вам нравится. Если ваша прерогатива — лежать без дела, смотреть телевизор и курить травку весь день, то все, что вам нужно, будет достаточно, чтобы заплатить за квартиру, горшок и кабель.

Если вы более амбициозный тип и любите приключения, знакомиться с новыми людьми, искать удивительные впечатления, читать листовки, есть вкусную еду и т. Д., Ваши финансы должны быть более организованными. Чтобы вести комфортный образ жизни, вам придется производить БОЛЬШЕ, чем вы тратите.

В ваших интересах сознательно экономить деньги с каждой зарплатой, поэтому, когда вам нужны средства для возврата, они всегда рядом. Шокирует то, как люди теряют этот здравый смысл, и многие склонны тратить свои доходы на неуместные и ненужные вещи.

Помимо финансов, в вашей карьере есть отношения, о которых вы должны помнить, чтобы оставаться профессиональными и идти в ногу со временем. В этом мире нет места жалобщикам, виноватым и сбившимся с пути. Примите на себя ответственность быть тем, кто действует и принимает решения в отношении людей.

Здоровье

Ваше здоровье, вероятно, одна из самых важных вещей в этом списке просто потому, что оно связано с вашими эмоциями и нейротрансмиттерами. Серотонин, допамин, ГАМК и ацетилхолин — это химические вещества, которые выделяются в результате физических и напряженных упражнений, которые отражаются на вашем настроении в течение дня.

Это в конечном итоге приведет к тому, что вы будете более синергетичны в ваших взаимодействиях. Здоровье также дает вам жизненную силу, и благодаря жизненной силе у вас есть способность устанавливать новые отношения и создавать новые отношения.

Хобби

Ваши увлечения в некотором смысле делают вас тем, кто вы есть, поскольку вы можете узнать о себе через свои увлечения. Занимаетесь ли вы спортом, играете или пишете, все это поможет вам лучше понять себя. Думайте об этом, когда вы погружаетесь в писательство, спорт, игры и т. Д.

Как человеческое существо, внутри вас изобилие энергии. Если боль и нежелательные мысли уйдут, вы обретете чистую энергию. Зная это, вы можете приложить свою энергию ко всем сферам своей жизни.

Эти идеи могут показаться надуманными, но жизнь полна энергии и использует префронтальную кору, чтобы направлять вас по жизни для принятия решений.

Чем больше у вас энергии, тем больше вы сможете достичь и сделать. Сохраняйте позитивную энергию. Жизнь иногда может быть тяжелой, но вы должны уметь формировать позитивный настрой в любой момент с помощью повседневной практики и не отставать от всех этих сфер для сбалансированного и ухоженного образа жизни.

Верхнее фото предоставлено: Tumblr

Сферы физической активности Опыт

1) Сфера самодостаточности

  • Ограничения самодостаточности PA
  • Самодостаточность и старение
  • Действия по уходу за домом
Чтобы жить функциональной, независимой жизнью, мы должны выполнять ADL и IADL, последние, как правило, более требовательны к физическим нагрузкам. Мы также становимся самодостаточными благодаря выполнение физических упражнений, направленных на поддержание или улучшение дома.Эти деятельность называется домашним хозяйством. Травма или заболевание могут помешать человеку выполнять ежедневные физические упражнения. виды деятельности. Физиотерапевты создают терапевтические стратегии, основанные на анализе активности, чтобы помочь людям восстановить их функционирование в пределах болезни или травмы. Ограничения в выполнении ADL и IADL среди пожилых людей требовать, чтобы они зависели от других или организаций в выполнении повседневных задач. Эта проблема имеет большое личное и экономическое значение.

2) Сфера самовыражения

Мы используем физическую активность как форму общения и самовыражения. в сочетании со словами или вместо них. Жесты могут дополнять или заменять для произнесенных слов. Танец — это искусство, в котором физическая активность используется для выражения своего отношения и чувства, которые может быть трудно или невозможно выразить нормальным словесным коммуникация. В ритуалах физическая активность часто используется для символического выражения священные ценности или верования.

3) Сфера работы

  • Физическая активность, работоспособность и травмы на рабочем месте
    • Эргономисты проектируют рабочие места и инструменты для повышения эффективности
    • Травмы, связанные с физической нагрузкой на работе
      • Кумулятивные травмы
      • Синдром запястного канала
      • Физические и психологические требования к работе
Поскольку технологии продолжают формировать характер работы, количество физической активности, необходимой на работе, вероятно, уменьшится, подвергая работников повышенному риску заболеваний, вызванных физическими бездействие.

4) Сфера образования

  • Обучение спорту и физическим упражнениям
  • Физическое воспитание
  • Обучение физическому воспитанию для повышения физической подготовки и развития спортивных навыков
    • Физическое воспитание
    • Спортивные навыки

Сфера образования включает в себя аспект нашей жизни в которые мы намереваемся получить новые навыки или знания. Обычно физическое активность играет важную роль в этой сфере, будь то в связи с с изучением познавательного материала или обучением выполнять физические навыки.Физическое воспитание — единственная почти универсальная программа занятия спортом и физическими упражнениями доступны для молодежи. За это причина, она должна быть максимально возможного качества. Опросы показывают, что США и Канада переживает эпидемию взрослого и детского ожирения. Увеличение время, отведенное на программы физического воспитания в школах, казалось бы, быть одним из способов противодействовать этой тенденции, но простое физическое воспитание может не привести к снижению избыточного веса и увеличению физическая активность в юношестве.

5) Сфера досуга

  • Отличие досуга от свободного времени
    • Досуг: состояние бытия, ощущение, что с миром все хорошо, чувство высшей удовлетворенности
    • Свободное время: минуты и часы делать то, что мы хотим делать
  • Физическая активность как досуг
  • Наблюдение за спортом
  • Старение и досуг

Активные занятия с большими мышцами, такие как спорт и физические упражнения, могут питать и поддерживать отложение во время досуга.Хотя участие в некоторых развлекательных мероприятиях, связанных с физической активностью от умеренной до интенсивной, остается высоким, темпы роста, по-видимому, замедлились, а в некоторых случаях снизились, тогда как участие в более сидячих занятиях, по-видимому, растет.

6) Сфера здоровья

  • Физическая активность, здоровье и национальные интересы
  • Как люди занимаются спортом
  • Психологические эффекты физических упражнений
  • Ущерб физической активности, «темная сторона»

Когда преследуется в умеренных количествах, стремящихся к сбалансированной жизни, желательна физическая активность.При выполнении в обстоятельствах, которые ставят под угрозу целостность тела или вызывают сомнительные модели поведения и психологические состояния, это нежелательно.

7) Сфера конкуренции

  • Характер конкуренции
    • Параллельно
    • Лицом к лицу бесконтактно
    • Лицом к лицу
  • Безлично
  • Популярные Конкуренция

Конкуренция естественна для людей, и физическая активность является важным средством выражения нашей конкурентоспособности.

7 сфер общества.

В течение следующих нескольких месяцев мы будем сосредоточены на 7 сферах общества, что приведет к нашему центральноевропейскому молитвенному утру 4 июня.

Ad de Bruin начнет серию блогов. Во-первых, давайте послушаем Тимоса, сказав минутное слово о молитвенном утре.

В феврале этого года Ад де Брюэн провел удивительную дневную конференцию по 7 сферам общества.Ад уже несколько лет исследует и рассуждает о 7 сферах. Недавно он провел конференцию по этой теме в Словацкой и Чешской республиках через ZOOM. Ад и его команда ждали около 200 онлайн-участников. Они были приятно удивлены, когда в конференции приняли участие около 700 человек из Словакии и Чехии. Мы также посетили конференцию как онлайн-участники. Программа развивалась хорошо, о Сферах выступали разные влиятельные спикеры. Время в группах для обсуждения было просто потрясающим.Недавно мы связались с Ad, чтобы узнать больше об информации, представленной на конференции, и ниже мы поделимся с вами его мыслями.

7 сфер общества откровение

«В основе YWAM, как миссионерской организации, лежит великое поручение:« Идите по всему миру ». У этой задачи есть две стороны: достичь каждого человека, с одной стороны (Марка 16), и сделать учениками народы, с другой (Мф 28). Именно об этой второй части Лорен Каннингем получил откровение в 1975 году.Семь сфер общества (искусство и развлечения, бизнес, церковь, образование, семья, правительство и СМИ) формируют наш образ мышления и, следовательно, способ принятия решений. Влияя на этих «формирователей разума», мы можем формировать будущее наций и сделать Царство Божье более великой реальностью. В результате родился Университет Наций с семью факультетами, представляющими эти сферы общества, что сделало их классными комнатами для влияния на мир.

Концепция 7 сфер, в Словакию

На протяжении многих лет мы работаем в Словакии, чтобы донести концепцию 7 сфер общества.Здесь, среди церквей и в обществе, мы называем их «горами», просто еще один термин для того же понятия. В результате нашей работы началось целое движение, в результате которого тысячи верующих стали участвовать в управлении на местном уровне. Мы обучили четырех из восьми губернаторов провинций, а также многих членов парламента и министров в правительстве. Из-за этого влияния на страну меня несколько раз приглашали выступить в Чешской Республике о том, что мы делаем в Словакии.После участия в различных группах и конференциях постепенно возрастал интерес к чему-то на национальном уровне. Это стало трамплином для онлайн-конференции, которую мы провели в феврале.

Поскольку у меня были связи в основном с протестантским миром, мой дорогой друг, католик, с которым мы реализовали много проектов, смог мобилизовать католический мир в Чешской Республике. Первоначально это планировалось как «живая» конференция, но из-за Covid нам пришлось проводить это онлайн.Надеюсь, в сентябре мы сможем провести «настоящую» конференцию, поскольку участники стремятся продолжить обучение и развивать больше сетей в стране. В ноябре в Чешской Республике состоятся выборы, на которые мы надеемся положительно повлиять через создаваемые новые сети. Мы очень хорошо понимаем, что «прорыв», который мы переживаем, является результатом многолетней молитвы, продолжавшейся в стране, и многократного примирения между католиками и протестантами.Кроме того, покаяние в прошлых грехах имело место во многих городах Чешской Республики. Иисус сказал: «Будет проповедоваться Евангелие ЦАРСТВА…» Не только Евангелие спасения, которое сосредоточено на отдельном человеке, но Евангелие Царства, которое хочет подготавливать учеников для всего народа ».

  • 7 сфер общества
  • 7 сфер общества

В заключение мы хотим сказать, что мы очень ценим вклад Ада в 7 сфер. Его учение побуждает нас глубже взглянуть на то, как мы, христиане, имеем возможность более активно участвовать в одной из семи сфер, которые Бог вкладывает в наши сердца.Мы рассматриваем 7 сфер общества как концепцию, которая может расти и влиять на народы в Центральной Европе и за ее пределами. Пожалуйста, присоединяйтесь к нам 4 июня на утренней молитве CE, когда мы говорим о 7 сферах и молимся в тематических группах.

Сайтов:

www.7vrchov.sk (все видео на английском)

www.7vrchu.cz


Ад де Брюин проработал в YWAM 35 лет и теперь работает с организацией, которую он основал несколько лет назад, которая ориентирована на привнесение библейских принципов во все сферы общества.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *