Активный отдых это википедия: Активный отдых — это… Что такое Активный отдых?

Активный отдых Википедия

О́тдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма (рекреация)^[1]; время, свободное от работы^[2]. Вынужденное бездействие — такое, как ожидание или отбывание наказания, — отдыхом не является.

Обычно отдых включает в себя следующие стадии: усталость, расслабление, восстановление сил, развлечение. Занятия для отдыха в стадии развлечения: игры (в том числе компьютерные), еда, беседа, любительский спорт, рекреационное рыболовство, прослушивание музыки, радио, просмотр телевизора, произведений искусства, занятия различными видами искусств, чтение книг, пикник, поход в баню (сауну), волонтерство и другие развлечения и виды деятельности.

История[ | ]

Кратковременный отдых — такой, как передышка или сон, — вызван физическими потребностями организма человека, необходимыми для его нормального функционирования.

Музыка, литература, живопись и другие виды искусства, до того как стать основным занятием для ряда людей, были отдыхом в стадии развлечения для человека (наскальные рисунки, обрядовые танцы, устное народное творчество). И сегодня, являясь профессией для одних, эти виды искусства служат развлечением для других — слушателей, зрителей, читателей. Но если одним людям подходит созидательное или пассивное времяпрепровождение, то у других (особенно если отдыхающие объединяются в группы) продолжительный бесцельный отдых может привести к разрушению, агрессии, выплеску накопившейся в процессе восстановления сил энергии (так, молодые парни вечерами гуляли по деревне, ища, с кем бы подраться).

Чтобы избежать негативных последствий такого продолжительного отдыха, люди всегда стремились организовывать себе активные и относительно мирные развлечения. С незапамятных времен устраивались развлекательные бои или поединки, призванные не поразить соперника, а показать своё мастерство, потренироваться перед настоящим боем. Развлекательные поединки всегда велись по особым правилам, призванным исключить серьёзные увечья и летальные исходы. Античные Олимпийские игры, русские кулачные бои «стенка на стенку», рыцарские турниры. Они и по сей день продолжают существовать в виде спортивных соревнований. Сегодняшние мировые первенства, чемпионаты и Олимпиады собирают самое большое число зрителей по всему миру, и заменяют народам войны вместо выплеска агрессии.

Исторически известные формы продолжительного отдыха были коллективными. Самыми древними развлекательными формами коллективного отдыха можно считать празднества в честь удачной охоты, завоевания территории и военных побед. Он

Активный отдых — WomanWiki — женская энциклопедия

Активный отдых – это такой способ проведения свободного времени, при котором человек занимается активной деятельностью, требующей работы мышц и всего тела, а также активной физической работы организма. Нередко он предполагает непрофессиональное занятие различными видами спорта. Для некоторых людей активный отдых – это еще и разновидность хобби.

Польза активного отдыха

Активный отдых очень полезен для здоровья. Он позволяет по-настоящему восстановить свои силы и энергию, способен привести в чувство и сделать жизнь более насыщенной. Помимо возможности получить заряд положительных эмоций, он дает возможность подтянуть фигуру. Все группы мышц при этом работают, что в свою очередь заметно поднимет настроение и тонус. Русским ученым-физиологом Иваном Михайловичем Сеченовым еще в 19 веке было доказано, что усталость снимается намного быстрее не при абсолютном покое организма (то есть пассивном отдыхе), а в результате смены рода деятельности.

Виды активного отдыха

Существует огромное количество видов активного отдыха. К ним относятся:

• Альпинизм. Целью данного вида спорта и активного отдыха является восхождение на вершины гор. Спортивная же сущность альпинизма состоит в преодолении создаваемых природой препятствий (погода, рельеф, высота) на пути к вершине.
• Сноуборд. Так называется скоростной спуск со склонов (склоны при этом должны быть покрыты снегом или имитацией снега) на специальной доске.
• Скалолазание. Это лазание по естественному (скалы) либо искусственному (например, скалодром) рельефу. Изначально скалолазание зародилось как разновидность альпинизма, а впоследствии выделилось в самостоятельный вид спорта.
• Скейтбординг. Суть этого экстремального вида спорта заключается в катании и в исполнении всевозможных трюков на скейтборде.
• Маунтинбайк. Катание на горных велосипедах, предназначенных для катания вне дорог и имеющих в связи с этим особую конструкцию.

• Велосипедные прогулки. Прогулки на колесном виде транспорта – велосипедах.
• Лыжные прогулки (на равнинных и горных лыжах). Прогулки на лыжах – приспособлении, предназначенном для перемещения человека по снегу.
• Гольф. Это спортивная игра, в которой соревнуются команды или отдельные участники. Игра заключается в том, чтобы ударами клюшек загонять маленький мячик в специальные лунки, пытаясь при этом пройти отведенную дистанцию за минимальное число ударов.
• Теннис. В данном виде спорта соперничают либо два игрока, либо две состоящие из двух игроков команды. Основная задача соперников – отправлять мяч при помощи ракеток на сторону соперника таким образом, чтобы тот не смог отразить его не более чем после первого падения мяча на игровом поле на половине противника.

• Конные прогулки. Вид спортивного туризма и активного отдыха с использованием животных в качестве средства передвижения в упряжи или верхом.
• Бег трусцой. Так называют бег со скоростью от семи до девяти километров в час.
• Охота. Это развлечение или промысел, состоящие в поиске, дальнейшем выслеживании, преследовании и добыче (поимке либо умерщвлении) различных видов диких животных.
• Рыбалка. Увлекательное занятие, связанное с выуживанием рыбы из водоема. Бывает спортивной и любительской.
• Виндсерфинг. Вид водного развлечения и парусного спорта, в основе которого лежит управление на водной поверхности легкой, небольшого размера доской, на которой установлен парус.

• Водные лыжи. Очень популярный вид спорта, являющийся в то же время и развлечением. Заключается в передвижении по поверхности воды на лыже специальной формы, на тросе под названием «фал», который в свою очередь соединен с катером либо иным плавательным средством, способным обеспечить поступательное движение. Водные лыжи могут быть одиночными и парными.
• Прыжки с парашютом. Связанный с применением парашютов вид авиационного спорта.
• Кайтинг (кайтсерфинг, кайтбординг). Основой данного вида спорта является движение под действием силы тяги, которая развивается удерживаемым и управляемым спортсменом кайтом – воздушным змеем.
• Мотогонки. Их можно отнести к техническому виду спорта, в основе которого лежит взаимодействие спортсмена со всевозможной мотоциклетной техникой.

• Автогонки. Одна из категорий технических видов спорта – люди соревнуются в мастерстве и скорости прохождения трассы на различных автомобилях.
• Страйкбол. Так называется командная военно-спортивная игра, в которой обычно участвуют две или более команд, причем правила на различных играх и в различных странах могут отличаться.
• Рафтинг. Это спортивный сплав по горным рекам, а также искусственным гребным каналам на 6-, 4- и 2-местных судах (надувных) – рафтах.
• Геокешинг. Состоящая в нахождении спрятанных другими участниками тайников туристическая игра, при которой применяются спутниковые навигационные системы.
• Каякинг. Один из многочисленных видов спорта, водного туризма или активного отдыха на воде с использованием судна под названием каяк.

• Спелеотуризм. Так называют посещение пещер с преодолением в них различных препятствий (колодцев, сифонов) с познавательной или спортивной целью. При этом используется различное специальное снаряжение (веревки, акваланги, крючья, карабины, индивидуальные страховочные системы и т. д.).
• Ринго. Это спортивная игра с одним либо двумя кольцами, в которой на специальной разделенной сеткой площадке соревнуются два игрока или две команды. Цель данной игры – направить одно либо два кольца над сеткой так, чтобы они могли коснуться площадки соперника. Со стороны соперника такую попытку, разумеется, необходимо предотвратить.
• Пейнтбол. Командная игра, при которой применяются стреляющие шариками с краской маркеры. Шарики при ударе о препятствие разбиваются и окрашивают его.
• Прочие виды активного отдыха.

Основные правила хорошего активного отдыха

• Сначала, безусловно, нужно определиться с тем, что нравится больше всего. С этой целью даже можно найти клуб по интересам.
• Стоит поискать единомышленников среди друзей и знакомых – так будет гораздо веселее.
• При выборе того или иного вида отдыха обязательно нужно учитывать потраченные на работу силы, а также знать о том, какую нагрузку на определенную часть тела можно себе позволить.
• При активном отдыхе рекомендуется периодически менять род деятельности.
• Очень полезно во время активного отдыха пребывание на свежем воздухе.

Ссылки

Активный отдых — Циклопедия

Активный отдых — вид отдыха, сопряженный с физическими нагрузками. При этом, как и при любом отдыхе, не ставится цель первенства и соревнования. Заниматься активным отдыхом можно с семьей, с друзьями или же индивидуально.

[править] Классификация

В качестве классификации активного отдыха можно связать его со средой, в которой происходят занятия. Активный отдых в воздухе, на земле, под землей, на воде и под водой.

Активный отдых в воздухе

1. Параплан
2. Дельтаплан
3. Парашютизм
4. Воздухоплавание

Активный отдых на земле

1. Горные лыжи
2. Сноуборд
3. Альпинизм
4. Скалолазание
5. Горный туризм
6. Велотуризм
7. Треккинг
8. Рыбалка
9. Охота

Активный отдых под землей

1. Спелеология

Активный отдых на воде

1. Серфинг
2. Виндсерфинг
3. Парусный спорт
4. Прогулочное плавание на катерах/яхтах
5. Кайтсёрфинг
6. Вейкбординг

Активный отдых под водой

1. Дайвинг
2. Сноркелинг

[править] Активный отдых в двух средах

Парусные яхты, кайтинг, виндсерфинг движутся двух средах — воздушной и водной. Любители кайтинга и виндсерферера, катающиеся зимой, так же движутся в двух средах — воздушной, по заснеженной поверхности земли или льда.

[править] Инвентарь и подготовка

Активный отдых требует некоторой подготовки, как в области соответствующего инвентаря, так и подготовки участников. Так, инвентарь для активного отдыха можно купить или взять напрокат. При этом, инвентарь, купленный в специализированном магазине или в Интернете, нередко требует индивидуальной настройки, который может сделать специалист (он же подберет инвентарь в соответствии с уровнем подготовки, индивидуальными характеристиками и условиями применения).

Инвентарь можно взять в прокат. Компании, которые предлагают крупное оборудование — яхты и катера, называются чартерными компаниями. Они берут на себя подготовку яхт и их оборудования. Если яхта управляется любителями активного отдыха на воде без капитана, бербоут, то у одного из членов экипажа потребуется сертификат.

Начать заниматься лучше с инструктором или знакомыми, которые уже имеют некоторый опыт. Это не только ускорит обучение, но и сделает активный отдых безопаснее. Для занятия некоторыми видами требуется сертификат или удостоверение, подтверждающее прохождение подготовки и успешно сданные экзамены. Обучение включает теоретическую и практическую части. В теоретическую подготовку, как правило, входит: устройство, оборудование, безопасность, правила дороги, огни, знаки, работа с картами, определение места положения, течения, пилотаж, прогноз погоды, оказание первой медицинской помощи, действия в случае опасности. Кандидат на получение сертификата должен подтвердить свои знания на практике.

Требуется также провести инструктаж по безопасности, составить прогноз погоды, проложить и рассчитать маршрут, руководить действиями команды или группой поддержки, если занятия активными видами отдыха проводятся индивидуально.

Практические экзамены по управлению, например, судном состоят из подготовки к старту, отхода от причала, разворота в ограниченном пространстве на 360 градусов, способности пришвартоваться к бую, выполнить действия по спасению человека за бортом, совершить маневры на высокой скорости. При этом экзамен по управлению парусным судном, включает треугольную дистанцию, одна из сторон которой направлена против ветра.

• Гуреев Н. В. Активный отдых. — Москва: Советский спорт. — 1991.
• Виноградов М. И. Активный отдых // Теория и практика физ. культуры. — 1958. — Т. 16. — №. 9.
• Шпак В. Г., Баранов М. Активный отдых детей дошкольного возраста. — Витебск, 1992.
• Кувватов С. А. Активный отдых на свежем воздухе. -Ростов-на-Дону: Феникс. — 2005.
• Крапивинцева С. И. Активный отдых в рабочем процессе // М.: Профиздат. — 1971.
• Орлов Г. П., Букреев В. И. Активный отдых как фактор развития личности. — Знание, 1981.
• Геллер Е. М. Активный отдых студентов // Минск: Вышэйшая школа. — 1980.
• Потапова М. М. Активный отдых в процессе умственной деятельности. — Л.: Изд-во Ленинградского университета, 1968.
• Крапивницева С. М. Активный отдых в учебном процессе // М.: Изд-во МГУ. — 1971.
• Mr. Sergey MOISEEV. Recreational boating in Russia — Russian Yachting Association — Geneva, UNECE, — 2016

Что такое “активный отдых”?

Что такое «активный отдых»? Ответ на этот вопрос смогли бы дать миллионы людей по всему свету, многие из которых воздвигли данное увлечение в ранг приоритетных занятий своей жизни. Когда-то, возможно, словосочетание казалось парадоксальным – как отдых вдруг может быть активным? Да и для чего? Как говорил в свое время Аркадий Райкин: «Тапочки, тахта, телевизор – такое можно увидеть!», и эта фраза полностью укладывалась в контексте процесса релаксации уставшего в период трудовой деятельности организма. Некоторые более сознательные граждане проводили досуг в дачных баталиях с сорняками или медитировали, одновременно пытаясь поймать большую рыбу на крючок. Кстати, рыбалка и охота стали одними из пионеров грядущего тотального оздоровления масс. Хотя представители фауны с подобными методами расслабления человеческого тела и духа категорически не согласны.

Сегодня понятие «активный отдых» включает в себя целый спектр разнообразных любительских спортивных развлечений, несущих существенную физическую нагрузку, но оборачивающихся, в итоге, желанным приключением с исключительно положительными эмоциями. Вслед за спортсменами-профессионалами земную и водную стихии ежедневно приручают армии аматоров, испытывающих при этом неописуемый восторг. На суше они штурмуют горы с помощью альпинистского снаряжения или лихо скатываются с вершин на лыжах, преодолевают заковыристые маршруты по пересеченной местности на велосипедах и мотобайках, а иногда, и на лошадях, гоняют на джипах по пустыням, исследуют таинства пещер. А порой и вовсе бегают трусцой либо уходят подальше от цивилизации, чтобы в глуши поставить палатку и на какой-то миг воссоединиться с природой. Вода же манит их погружением в бездонные пучины, катанием по поверхности волн на всевозможных приспособлениях, сплавлением без страха и упрека по коварным горным рекам на хрупких лодчонках.

У активного отдыха есть свои характерные различия. Во-первых, это так называемый уровень доступности, делящийся на социальный и элитарный. И если социальный уже по названию предполагает вовлеченность в движение широкого круга участников, то элитарный предоставляет определенные преимущества избранным категориям населения, членам которых не страшны повышенные физические воздействия и по карману их высокая стоимость. Почти так же и с формами – их тоже две: организованная и неорганизованная форма активного отдыха. Последняя подразумевает самодеятельный туризм в отличие от спланированных туристических программ. Если хорошенько разобраться, то получается, что география активного отдыха практически не имеет границ. Разве только спортсмен-любитель не бросил себе вызов в Арктике и Антарктиде! А в остальном, весь мир – сплошная территория для испытания силы воли, крепости тела и неистощимый источник получения свежей информации и ярких впечатлений для неутомимых энтузиастов.

Попробуем определиться с наиболее популярными видами активного отдыха. Пожалуй, чемпионом по количеству поклонников является лыжный спорт. Не беда, что это сезонная дисциплина – в наше время и летом можно отыскать подходящие трассы, к примеру, в Италии, Швейцарии и Франции, если есть на то средства и желание. Усердно соперничает с лыжами треккинг или пешеходный туризм. Специальные туры, подобранные под индивидуальные особенности физического состояния каждого участника либо самостоятельные многокилометровые походы – прекрасный повод увидеть новые края и, заодно, проверить собственную выносливость. Не отстает от лидеров и велоспорт. Вот уж действительно, этому средству передвижения не страшны никакие преграды и кордоны. Не существует, наверное, на земном шаре такой страны, где нельзя было бы лицезреть человека на велосипеде. Не менее актуальны для приверженцев активного досуга дайвинг, которым славятся районы Юго-Восточной Азии, каякинг, параглайдинг, он же парапланеризм. Достаточно внушительная когорта фанатов имеется у конного туризма, весьма распространенного в Испании, Франции, Марокко, Доминиканской Республике и в России.

Свои группы поддержки есть у серфинга, чьи рыцари без устали «объезжают» непокорные волны на разных континентах, и у яхтинга – это направление развито в Греции, Хорватии, Франции, Италии, Турции, Таиланде, на Канарских островах – здесь любой турист видит себя капитаном, этаким суровым «морским волком». Неисчерпаемые возможности заложены в спелео-туризме, поскольку только в России с ее Уралом, Адыгеей, Карачаево-Черкесией и другими колоритными в этом отношении областями, работы для начинающих спелеологов непочатый край. А ведь в мире есть еще Карлсбадские пещеры в США, пещеры Джанилан в Австралии, испанские Куевас-дель-Драк, малазийские пещеры Мулу!

В последние годы стремительными темпами начал развиваться активный отдых с детьми. Родители берут своих чад в пешие походы, на конные прогулки, приучают их не теряться и не падать духом при освоении основ дайвинга и рафтинга, закаляют их волю в велосипедных турах, прививают чувство хорошего вкуса на примере отдыха на реках и озерах, обращая внимание детей на первозданную красоту водоемов.

Но если у вас не получается выбраться в какое-либо увлекательное путешествие, не стоит огорчаться. Дать нагрузку мышцам можно и при помощи энергичных танцев или утренней пробежки вокруг дома. В сущности, неважно, каким именно образом вы напомните себе, что еще живой и по-прежнему готовы радоваться жизни!

Что такое активный отдых? | Красота и здоровье

Что говорит история?

Впервые вопрос об активном отдыхе поднимался ещё в XIX веке. Его пропагандировал, в частности, известный русский физиолог Иван Петрович Павлов. Занимаюсь по роду деятельности умственным трудом, он был сторонником активных физических тренировок. Наиболее излюбленными его занятиями были:

• гимнастика;
• езда на велосипеде;
• бег на лыжах;
• ходьба;
• игра в городки.

Иван Петрович Павлов
Фото: ru.wikipedia.org

Многих людей из своего круга общения академик приобщил к регулярным физическим тренировкам, при каждом удобном случае призывая их не упускать ни малейшей возможности почувствовать «мышечную радость» после физической нагрузки.

Убеждения академика о пользе активного отдыха были основаны на глубоких знаниях в области физиологии человека и рефлекторных механизмов.

Феномен активного отдыха интересовал и других ученых. В частности, в физиологию трудовой деятельности понятие активного отдыха позволили ввести результаты исследований Сеченова, которые доказали, что абсолютный покой, характерный для пассивного отдыха, не имеет такого влияния на восстановление работоспособности, как смена деятельности, которая затрагивает те системы организма, которые не были задействованы до сих пор. Абсолютный покой не имеет такого влияния на восстановление работоспособности, как смена деятельности
Фото: Depositphotos

После того как эффективность активного отдыха была доказана, понятие это стало официальным термином. В режим труда и отдыха были внесены так называемые физкультпаузы, которые рекомендуется выполнять через 2 часа после начала работы, а также во второй половине рабочего дня после обеда. Продолжительность таких занятий не превышает 5 минут.

Сегодня активным отдыхом называют разновидности деятельности, обязательно сопряженные с двигательной активностью, которые, тем не менее, не приводят к усталости и утомлению. Причем активность эта должна принципиально отличаться от основного вида деятельности человека.

Как это работает?

Понятие гигиены труда включает в себя настоятельные рекомендации чередовать умственную деятельность с физической активностью.
Фото: Depositphotos

В частности, активная ходьба способствует устранению утомления у людей, занимающихся умственным трудом и ведущих преимущественно малоподвижный образ жизни. Она восстанавливает нормальный уровень кровообращения в тех областях организма, где при сидячей работе образуется застой, заставляет работать соответствующие группы мышц.

Физическая активность способствует выбросу в кровь ряда биологически активных веществ, положительно влияющих на настроение, возвращающих организму тонус. Результатом является существенное уменьшение чувства усталости, улучшение настроения. А с хорошим настроением и работается лучше.

Даже непродолжительной 5−7-минутной паузы, наполненной физической активностью, достаточно, чтобы возобновить кровообращение, уменьшить эмоциональное и психическое напряжение, активизировать мозговой кровоток, предотвратить наступление утомления.

Усиление вентиляции легких во время таких коротких физкультурных перерывов способствует активизации мозговой деятельности, что очень важно для людей умственного труда.

Какой вид активного отдыха выбрать?

Фото: Depositphotos

Неоспоримым преимуществом активного отдыха является отсутствие возрастных ограничений и богатство выбора. Это не спорт, здесь нет нормативов и четких рамок. Есть лишь возможность сбросить накопившуюся усталость и получить новые яркие впечатления.

Перечень видов и направлений активного отдыха невероятно велик и позволяет выбрать занятие на любой вкус:

• охота;
• рыбалка;
• пеший туризм;
• горные лыжи;
• спелеология;
• конный спорт;
• парусный спорт;
• плавание;
• дайвинг;
• велотуризм;
• походы на природу;
• выход за грибами или ягодами;
• утренние или вечерние пробежки;
• ходьба;
• бег на лыжах;
• все те же «городки»;
• множество других.

Фото: Depositphotos

Выбирать следует не по советам коллег или знакомых и не за компанию. Каждый организм индивидуален, поэтому человек должен решать сам, какой вид активного отдыха подойдет именно ему, позволит восстановить физическую форму и эмоциональный комфорт.

Критерием выбора должно быть здоровье. Исходя именно из этого критерия, следует дозировать физические нагрузки. Тогда любая активность пойдет на пользу.

Активный отдых — виды и примеры, туризм и спорт

Произнося «активный отдых», большинство людей представляет себе пляж с серфинговой доской, горные лыжи или, как минимум, недельный поход на природу с палаткой как полную противоположность лежанию на пляже. На самом деле видов активного отдыха гораздо больше, а на курортах можно легко чередовать загар под летним солнцем с более энергоемкими развлечениями.

Виды активного отдыха

По статистике, среди разновидностей спорта и активного отдыха в курортных зонах наиболее распространены:

1. Горные лыжи и сноуборд.
2. Серфинг и его разновидности.
3. Трекинг (пешие прогулки).
4. Снорклинг (плавание с маской и трубкой)
5. Дайвинг, подводная съемка.
6. Велосипедные прогулки.
7. Прыжки с парашютом, параглайдинг.
8. Рафтинг (сплав по горным рекам).

Почти все указанные разновидности относятся к экстремальным, требуют экипировки и специальной подготовки, а также гораздо ближе к спорту, чем собственно к отдыху.

Помимо этих (и еще пары десятков менее популярных вариантов) отдыхающий может попробовать менее сложные, семейные подвиды отдыха, вроде развлекательных центров, аквапарков, спортивных стадионов.

Для взрослых

Взрослые ограничены в выборе активного вида отдыха только своей смелостью, средствами и физическим состоянием. Те из отдыхающих, кто не любит лежать на пляже, в первые же дни обходят или объезжают курорт, а в остальные дни пробуют местные развлечения. Летом особенно популярны все виды отдыха, связанные с плаванием. Зимой — долгие экскурсии в горы, катание на лыжах и досках.

Для детей

Дети предъявляют повышенные требования к безопасности экскурсии или аттракциона, поэтому с ребенком вам будет доступно гораздо меньше возможностей. На летних курортах стоит посетить аквапарки, развлекательные центры и пляжные игровые площадки, в зимних можно обучиться сноуборду или лыжам на специальных, «детских» трассах.

Досуг ребенка зависит от сопровождающего его взрослого: игра в снежки или пляжный волейбол также являются разновидностями активного отдыха.

Экстремальные вариации

Практически на каждом курорте есть варианты экстремального отдыха. В горах это альпинизм, рафтинг летом и горные лыжи зимой, на море — виндсерфинг и дайвинг. Если погода позволяет, рядом с большинством курортных центров можно прыгнуть с парашютом.

В зависимости от места отдыха, экстремальные виды спорта могут отличаться. Стоит выделить следующие:

• Альпинизм — восхождение в горы с использованием спецснаряжения;
• Бейсджампинг — прыжок с парашютом со стационарного объекта;
• Вейкбординг — катание на доске за катером;
• Мотокросс — гонки на мотоциклах по пересеченной местности;
• Дельта(пара)планеризм — полет на дельта(пара)плане;
• Маунтинбайк — спуск с горы на специальном облегченном велосипеде;
• Серфинг — катание на морских или океанских волнах с использованием доски;
• Скейт/сноу/сэндбординг — катание на доске по твердым поверхностям.

Некоторые туристические центры могут предложить уникальные варианты экстремального отдыха, вроде гонок на тракторах или подводной охоты.

Локации для активного отдыха

Итак, мы разобрались, что такое активный отдых. Следующим шагом станет знакомство со списком мест, которые включают в себя это понятие.

Виртуальная реальность

С каждым годом виртуальная реальность становится все доступнее и достовернее, а симуляторы для нее — похожими на реальный мир. Да, на виртуальном сноуборде вы не почувствуете холодный ветер в лицо и не услышите скрип снега, а при поездке на американских горках желудок не прилипнет к позвоночнику на крутом спуске. Тем не менее VR-шлемы позволят симулировать ситуации вроде войны двух рас инопланетян или патруля города летающим супергероем, чего не сможет дать ни один другой аттракцион.

Батутные центры

Просто, безопасно, легко научиться. Дети обожают батуты, а их родителям понравятся более адреналиновые версии детских аттракционов.

Чаще всего батутные центры находятся неподалеку от торговых или других крупных мест скопления людей, так что вы сможете убить двух зайцев — купить сувениров и от души попрыгать.

Горнолыжные курорты

Самое популярное зимнее место отдыха. Горнолыжные курорты предоставляют экипировку и обучение для любителей активных видов спорта зимой, а также дают широкий спектр вызовов — от маршрутов для новичков, до сложных профессиональных трасс.

В России центром горнолыжного туриста является Сочи, получившее прекрасную инфраструктуру после зимней Олимпиады. Также можно найти ряд качественных и недорогих курортов на Урале.

Аквапарки и бассейны

Для тех, кому комфорт и чистота важнее природы. В аквапарках и бассейнах регулярно очищается вода, нет опасных для человека хищников, вокруг есть все для активного отдыха. Хороший вариант, если вам хочется отдохнуть, не особо присматривая за детьми. Бассейны чаще всего являются частью спортивных комплексов с рядом сопутствующих услуг, вроде найма персонального тренера или использования зала с вышкой для прыжков в воду.

Веревочные центры

Веревочные парки предлагают прохождение выбранного маршрута с использованием экипировки. Являясь по сути крупной версией игровой площадки, веревочный центр может занять на пару часов как всю семью, так и отдельного посетителя.

Для тех, кто хочет оставить детей и пройти маршрут самостоятельно, есть детские игровые зоны, где можно оставить ребенка под присмотром специалиста. После прохождения препятствий вы можете сделать фотографии, отдохнуть в прилегающем кафе или пойти на второй круг, если первого было недостаточно.

Аэро-приключения

Сюда мы включили все, что требует для человека подняться в воздух: от прыжков с парашютом и бейсджампинга, до полета на дельтаплане. С каждым годом все более популярен как вид отдыха летом, а для большинства курортов прыжки с парашютом в летний сезон давно стали рутиной.

Большинство воздушных приключений сопряжены с риском для жизни и являются экстремальными видами спорта. Детей сюда взять не получится, но прыжок с самолета с семьей или коллегами запомнится надолго.

Другие виды локаций

Помимо уже названных мест, в разных уголках нашей планеты можно встретить уникальные виды активного отдыха. Описание каждого достойно отдельной статьи, но хотелось бы выделить несколько из них:

• Индустриальный туризм — исследование заброшенных городов и промышленных объектов;
• Геокэшинг — квест с поиском «кладов» на основе полученных подсказок;
• Роупджампинг — прыжки с динамической веревкой;
• Руфинг — прогулки по крышам высотных домов;
• Спелеология — путешествие через естественные пещеры;
• Сафари — охота на экзотических животных.

Основой для активного отдыха может послужить абсолютно что угодно — от пересохшего русла реки, ставшего аттракционом, до ежегодного фестиваля с бегом быков.

Активный отдых в странах мира

Туризм как вид активного отдыха с каждым годом становится все популярнее — если раньше люди предпочитали приезжать в заранее приготовленные для них курортные условия, то теперь они гораздо чаще ездят «дикарями», чтобы изучить быт и особенности жизни другой страны. Это привело к расцвету экстремального туризма: от индустриальщиков, посещающих заброшенные города до любителей мест, где нога человека почти не ступала.

По нашему мнению, лучшими странами для активного отдыха в 2019 году стали:

1. Швейцария. Великолепные альпийские курорты в сочетании с «деревенским» образом жизни и высокими технологиями превратились в один из лучших зимних курортов на планете. Понравится как любителям горных склонов, так и тем, кто предпочитает культуру и архитектуру старой Европы.
2. Уганда. Полная противоположность первому варианту: тропический климат, десять национальных парков и все развлечения, которые только может предоставить Африка. Рафтинг, альпинизм, рыбалка, дикие животные — здесь есть все и даже больше.
3. Тайвань. Сплав технологичности и бережно охраняемой азиатской культуры, остров просто создан для неторопливых пешеходных и велосипедных прогулок.
4. Дания. Эта небольшая скандинавская страна — олицетворение Северной Европы. Размеры позволяют объехать всю Данию на велосипеде за один отпуск, а величественные замки, музеи и дворцы не дадут скучать в дороге.
5. Мьянма. Один из центров буддийской культуры с самыми чистыми в мире пляжами. На территории Мьянмы вы можете заняться дайвингом, рафтингом, изучить местные пещеры с драгоценными камнями или окунуться в буддизм, путешествуя по знаменитым местным храмам.

У этой пятерки есть общие черты — страны невелики, находятся на побережье, отличаются умеренным или тропическим климатом, а также заботятся о туристах и их приеме.

Активные виды спорта

К активному отдыху, помимо пешего и велосипедного туризма, относятся и обычные виды спорта.

Ежегодно миллионы людей посещают горнолыжные и морские курорты ради более сложного подьема в гору, интересного маршрута для сноуборда, дайвинга, когда до дна внизу — несколько километров.

Разновидности активных видов спорта на отдыхе:

• Игровые виды (футбол/хоккей/баскетбол/волейбол).
• Скалолазание, городской альпинизм.
• Скоростной спуск (лыжи/сноуборд).
• Серфинг, виндсерфинг.
• Каноэ и байдарки.
• Велосипедные гонки.
• Парашютный спорт
• Авто и мототриал.

Если отпуск планируется для занятий активными видами спорта в подходящих условиях, нужно тщательно подходить к выбору локации.

Так, фанатам баскетбола стоит посетить Ракер-Парк в Нью-Йорке, лучшие в мире школы серфинга находятся на Гаваях, а горнолыжные курорты — в Альпах.

Польза и вред активного отдыха

Активный отдых, как и активный образ жизни в целом, улучшает здоровье, самочувствие, настроение и уровень жизни человека в целом. Совместные приключения укрепляют отношения в коллективе или семье, дарят общие воспоминания, новые знакомства. Смена обстановки и физическая нагрузка позволяет более полно очиститься от стресса и рабочего напряжения.

В минусы входит сложность подготовки — натирающие кроссовки, скрипящая рама у велосипеда, дожди во время пеших прогулок могут испортить все впечатление от поездки. Опытный турист может предусмотреть большинство проблем, для новичка первые поездки будут полны подобными мелкими неприятностями.

Активный отдых опасен риском травм и серьезных повреждений, которые особенно часто случаются у экстремалов. Перелом из-за ошибки в использовании аттракциона или нелепой случайности с гарантией испортит вам отпуск. Также, каждая травма повышает стоимость медицинской страховки при следующих выездах за рубеж.

Часто задаваемые вопросы

Чем активный туризм отличается от обычного?

Обычный турист редко изучает место отдыха вне экскурсионных маршрутов. Активный туризм предполагает путешествие по региону пешком, с использованием велосипеда, лошадей.

Безопасен ли активный отдых?

Вопрос слишком обширен, чтобы дать на него однозначный ответ. При прочих равных обычный отдых безопаснее активного, примерно как ходьба безопаснее бега — упасть на бегу проще, но и пользы от него больше.

Можно ли активно отдыхать с семьей?

Да, но это сужает варианты выбора. Среди простейших видов активного семейного отдыха — аквапарки, веревочные центры, картинг.

Нужно ли покупать экипировку?

Большинство центров активного отдыха предоставляет необходимую экипировку в аренду. Свой набор стоит покупать при постоянном посещении центра или если необходимых размеров нет в наличии.

Выводы

Активный отдых — один из способов проведения отпуска. Бывает семейным, обычным, экстремальным. Может требовать (альпинизм, серфинг, планеризм) или не требовать (пеший туризм, аквапарки) особой экипировки. Разновидности отдыха заметно отличаются друг от друга.

Выбор места проведения и подготовка к АО должна быть проведена заранее во избежание неприятных неожиданностей. Медицинская страховка — обязательна, а в процессе планирования стоит навести справки о качестве самого курорта, уровне местных специалистов и обслуживания.

Значение словосочетания АКТИВНЫЙ ОТДЫХ. Что такое АКТИВНЫЙ ОТДЫХ?

Активный отдых — отдых, сопряженный с физическими нагрузками. При этом, не ставится цель первенства и соревнования. Обитатели мегаполисов порой устают от шума и суеты. Восстановить силы помогает общение с природой. Ловить волну или порыв ветра, плыть наравне с обитателями морской стихии, опускаться в недра земли, или тихо скользить под парусом или крылом, увлекаемым вечерним бризом. Заниматься активным отдыхом можно с семьей, с друзьями или индивидуально.

Начать заниматься лучше с инструктором или знакомыми, которые уже имеют некоторый опыт. Это не только ускорит обучение, но и сделает активный отдых безопаснее. Для занятия некоторыми видами требуется сертификат или удостоверение, подтверждающее прохождение подготовки и успешно сданные экзамены. Обучение включает теоретическую и практическую части. В теоретическую подготовку, как правило, входит: устройство, оборудование, безопасность, правила дороги, огни, знаки, работа с картами, определение места положения, течения, пилотаж, прогноз погоды, оказание первой медицинской помощи, действия в случае опасности. Кандидат на получение сертификата должен подтвердить свои знания на практике.

Требуется так же провести инструктаж по безопасности, составить прогноз погоды, проложить и рассчитать маршрут, руководить действиями команды или группой поддержки, если занятия активными видами отдыха проводятся индивидуально.

Практические экзамены по управлению, например, судном состоят из подготовки к старту, отхода от причала, разворота в ограниченном пространстве на 360 градусов, способности пришвартоваться к бую, выполнить действия по спасению человека за бортом, совершить маневры на высокой скорости. При этом, экзамен по управлению парусным судном, включает треугольную дистанцию, одна из сторон которой направлена против ветра.

В качестве классификации активного отдыха можно связать его со средой, в котором происходят занятия. Активный отдых в воздухе, на земле, под землей, на воде и под водой.

мероприятий на свежем воздухе Википедия

Отдых на природе или Активный отдых на свежем воздухе относится к отдыху на открытом воздухе, чаще всего на природе. Сами виды деятельности, такие как рыбалка, охота, походы и верховая езда, обычно зависят от окружающей среды.

Их преследуют по-разному ради удовольствия, упражнений, испытаний, товарищества, духовного обновления и возможности приобщиться к природе.Хотя многие из этих занятий можно классифицировать как спортивные, не все они требуют, чтобы участник был спортсменом. Соревнования, как правило, менее напряжены, чем в индивидуальных или командных видах спорта, организованных в команды противников в погоне за трофеем или чемпионатом. ^[а] Когда занятие связано с исключительным возбуждением, физическим трудом или риском, его иногда называют «приключенческим отдыхом» или «приключенческой тренировкой», а не экстремальным видом спорта.

Другие традиционные примеры активного отдыха включают пешие прогулки, кемпинг, альпинизм, езду на велосипеде, греблю на каноэ, спелеологию, каякинг, рафтинг, скалолазание, бег, парусный спорт, катание на лыжах, скайдайвинг и серфинг.По мере появления новых занятий, часто являющихся гибридом прежних, они обретают свою собственную идентичность, такую ​​как коастеринг, каньонинг, фастпэкинг и ведение блогов.

Лунгомаре Баркола в Триесте в направлении замка Мирамаре, место для городского отдыха на природе.

Во многих городах для населения созданы зоны отдыха для различных видов активного отдыха. К ним относятся природные парки, парки, спортивные сооружения, а также зоны со свободным выходом к морю, такие как пляжная зона Венис-Бич в Калифорнии, Английская набережная в Ницце или набережная Баркола в Триесте.

Назначение []

Отдых на природе состоит из различных мероприятий на свежем воздухе. Хотя многие из них считаются видами спорта, участникам не нужно связываться с командами, соревнованиями или клубами. ^[1] Мероприятия включают пеший туризм, греблю на каноэ, каньонинг, спелеологию, скалолазание, походы, прогулки по холмам, охоту, каякинг и рафтинг. Возможно, более широкие группы включают водные виды спорта, снежные виды спорта и верховую езду.

На открытом воздухе как физическая или социальная среда может удовлетворять потребности физического здоровья, самодостаточности, принятия риска, построения социальных связей и потребностей достижений (таких как практика, развитие и развитие навыков, проверка выносливости и выносливость и поиск приключений или азарта).На улице может быть среда, в которой люди «показывают, на что они способны». ^[2]

Удовольствие от признательности способствует переживанию «впустить в себя зрелище природы». ^[2] Улучшение внутреннего восприятия и / или духовной жизни может быть достигнуто посредством мероприятий на свежем воздухе и связанных с ним мероприятий, таких как изучение природы, эстетическое созерцание, общение, рисование, фотография, археологические или исторические исследования, а также культура коренных народов, среди прочего. Эти действия также могут быть физически полезными.

Активным отдыхом на свежем воздухе также можно заниматься с целью обрести покой на природе, получить удовольствие от жизни и расслабиться. ^[3] Это альтернатива дорогостоящим видам туризма. Активный отдых также часто используется в качестве средства обучения и создания команды.

Список мероприятий по контексту []

Треккинг []

Trekking — это отличная прогулка, которая может быть дневной, ночевкой или продолжительной. Пример дневного похода — поход днем ​​и возвращение ночью в домик для горячего обеда и удобной кровати.Трекинг может быть более приятным, если вы совершаете его в хорошей физической форме. Физическая подготовка к трекингу включает езда на велосипеде, плавание, бег трусцой и длительные прогулки. Чтобы обеспечить максимально безопасный опыт, как правило, неплохо иметь некоторый опыт с базовыми навыками выживания, оказания первой помощи и ориентирования при длительных походах или ночлеге. Также ожидается, что туристы не оставят следов, наслаждаясь природой.

Катание на горных велосипедах []

Горный байкер в Левине, Новая Зеландия

Езда на горном велосипеде включает в себя управление горным велосипедом по каменистым трассам и тропам, усыпанным валунами.Для прохождения трассы необходимы физическая сила, выносливость и сильный горный цикл. Горные велосипеды или ATB (вездеходы) имеют прочную раму и вилку. Их рамы часто изготавливаются из алюминия, поэтому они легкие и жесткие, что делает их удобными для езды. ^[4]

Используются многие стили катания на горных велосипедах, включая все виды катания на горных велосипедах, скоростных спусках, триала, прыжках по грязи, езде по трейлам и кроссу. ^[5] Последние два являются наиболее распространенными. ^[6]

Равновесие, сила корпуса и выносливость — все это физические качества, необходимые для катания на горных велосипедах. Велосипедистам также необходимы навыки обращения с велосипедом и умение делать основной ремонт своих велосипедов. Опытные маунтинбайкеры часто совершают технические спуски, а также некоторые из наиболее интенсивных стилей катания на горных велосипедах, таких как спуск с холма и фрирайд.

Каньонинг []

Каньонинг — это занятие, которое включает в себя лазание, спуск, прыжки и треккинг через каньоны.Этот вид спорта берет свое начало из спелеологии и включает в себя как спелеологические техники, так и лазание. Когда люди упоминают каньонинг, они обычно имеют в виду спуски, которые связаны с работой с веревкой, спуском вниз или прыжками, которые носят технический характер. Каньонинг часто проводится в удаленных и суровых условиях и часто требует навыков навигации, поиска маршрутов и других навыков в дикой природе.

Образование []

Университетские программы отдыха на природе становятся все более популярными в США. Университеты часто предлагают закрытые скалодромы, аренду оборудования, веревочные курсы и программы поездок.Некоторые университеты дают степень в области приключенческого отдыха, цель которой — научить выпускников управлять бизнесом в области приключенческого отдыха. Наряду с практическим обучением деятельности, включенной в приключенческий отдых, для получения степени необходимы базовые курсы, необходимые для любого бизнеса, такие как бухгалтерский учет. ^{[ необходима ссылка ]} Комитет по образованию и профессиональным навыкам Палаты общин Великобритании поддерживает обучение на открытом воздухе. Комитет поощряет проекты полевых исследований, поскольку они помогают в развитии «мягких» навыков и социальных навыков, особенно у труднодоступных детей.Эти мероприятия также могут проводиться во время школьных поездок, посещений местного сообщества или даже на территории школы. ^[7]

Для любителей активного отдыха []

Любитель активного отдыха и outdoory — гендерно-нейтральные термины для человека, который любит отдых на природе. Термины outdoorman , sportsman , woodsman или bushman также использовались для описания кого-то, кто любит природу.

Некоторые известные энтузиасты активного отдыха включают президента США Тедди Рузвельта, Роберта Баден-Пауэлла, Эрнеста Хемингуэя, Рэя Мирса, Беара Гриллса, Дуга Пикока, Ричарда Визе, Кеннета «Спиди» Раулерсона, Эрла Шаффера, Джо Дженде из Норвегии, Сакстона Поупа, Рэнди. Столтманн, Кристофер Камуто, Ева Шоки, Джим Шоки, Генри Питток, Эдди Бауэр, Гейлорд Дюбуа, Эйелл Гиббонс, Клей Перри, Артур Хаскет Грум, Билл Джордан и Кори Форд. Публикации, посвященные образу жизни и интересующимся им, включают такие журналы, как Outdoor Life .

Малонаселенные районы с горами, озерами, реками, живописными видами и пересеченной местностью пользуются популярностью у любителей активного отдыха. В Соединенных Штатах государственные парки и национальные парки предлагают кемпинги и возможности для такого рода отдыха. В Великобритании вся сельская Шотландия и все районы Англии и Уэльса, обозначенные как районы с «правом на передвижение», доступны для пеших энтузиастов. Некоторые районы также открыты для горных велосипедистов и всадников.

Кулинарные техники и продукты, популярные среди любителей активного отдыха, включают голландские печи, гриль, приготовление пищи на «открытом огне» (часто с каменными кольцами для костра), жареную рыбу, мюсли и сухую смесь (иногда называемую GORP для «старого доброго изюма и арахис «). Термин «отдых на природе» может также относиться к командным спортивным играм или тренировкам, проводимым на открытом воздухе, например к футбольной лиге для детей до 12 лет, часто организуемой муниципалитетом или лагерем, но это просто случай общей номенклатуры ,

Список литературы []

• Davidson, L., & Stebbins, R.A. (2011). Серьезный досуг и природа: рациональное потребление на открытом воздухе. Хаундмиллс, Великобритания: Пэлгрейв Макмиллан.

Внешние ссылки []

Путеводитель по жизни на природе от Wikivoyage

,

мероприятий на свежем воздухе Википедия

Отдых на природе или Активный отдых на свежем воздухе относится к отдыху на открытом воздухе, чаще всего на природе. Сами виды деятельности, такие как рыбалка, охота, походы и верховая езда, обычно зависят от окружающей среды.

Их преследуют по-разному ради удовольствия, упражнений, испытаний, товарищества, духовного обновления и возможности приобщиться к природе.Хотя многие из этих занятий можно классифицировать как спортивные, не все они требуют, чтобы участник был спортсменом. Соревнования, как правило, менее напряжены, чем в индивидуальных или командных видах спорта, организованных в команды противников в погоне за трофеем или чемпионатом. ^[а] Когда занятие связано с исключительным возбуждением, физическим трудом или риском, его иногда называют «приключенческим отдыхом» или «приключенческой тренировкой», а не экстремальным видом спорта.

Другие традиционные примеры активного отдыха включают пешие прогулки, кемпинг, альпинизм, езду на велосипеде, греблю на каноэ, спелеологию, каякинг, рафтинг, скалолазание, бег, парусный спорт, катание на лыжах, скайдайвинг и серфинг.По мере появления новых занятий, часто являющихся гибридом прежних, они обретают свою собственную идентичность, такую ​​как коастеринг, каньонинг, фастпэкинг и ведение блогов.

Лунгомаре Баркола в Триесте в направлении замка Мирамаре, место для городского отдыха на природе.

Во многих городах для населения созданы зоны отдыха для различных видов активного отдыха. К ним относятся природные парки, парки, спортивные сооружения, а также зоны со свободным выходом к морю, такие как пляжная зона Венис-Бич в Калифорнии, Английская набережная в Ницце или набережная Баркола в Триесте.

Назначение []

Отдых на природе состоит из различных мероприятий на свежем воздухе. Хотя многие из них считаются видами спорта, участникам не нужно связываться с командами, соревнованиями или клубами. ^[1] Мероприятия включают пеший туризм, греблю на каноэ, каньонинг, спелеологию, скалолазание, походы, прогулки по холмам, охоту, каякинг и рафтинг. Возможно, более широкие группы включают водные виды спорта, снежные виды спорта и верховую езду.

На открытом воздухе как физическая или социальная среда может удовлетворять потребности физического здоровья, самодостаточности, принятия риска, построения социальных связей и потребностей достижений (таких как практика, развитие и развитие навыков, проверка выносливости и выносливость и поиск приключений или азарта).На улице может быть среда, в которой люди «показывают, на что они способны». ^[2]

Удовольствие от признательности способствует переживанию «впустить в себя зрелище природы». ^[2] Улучшение внутреннего восприятия и / или духовной жизни может быть достигнуто посредством мероприятий на свежем воздухе и связанных с ним мероприятий, таких как изучение природы, эстетическое созерцание, общение, рисование, фотография, археологические или исторические исследования, а также культура коренных народов, среди прочего. Эти действия также могут быть физически полезными.

Активным отдыхом на свежем воздухе также можно заниматься с целью обрести покой на природе, получить удовольствие от жизни и расслабиться. ^[3] Это альтернатива дорогостоящим видам туризма. Активный отдых также часто используется в качестве средства обучения и создания команды.

Список мероприятий по контексту []

Треккинг []

Trekking — это отличная прогулка, которая может быть дневной, ночевкой или продолжительной. Пример дневного похода — поход днем ​​и возвращение ночью в домик для горячего обеда и удобной кровати.Трекинг может быть более приятным, если вы совершаете его в хорошей физической форме. Физическая подготовка к трекингу включает езда на велосипеде, плавание, бег трусцой и длительные прогулки. Чтобы обеспечить максимально безопасный опыт, как правило, неплохо иметь некоторый опыт с базовыми навыками выживания, оказания первой помощи и ориентирования при длительных походах или ночлеге. Также ожидается, что туристы не оставят следов, наслаждаясь природой.

Катание на горных велосипедах []

Горный байкер в Левине, Новая Зеландия

Езда на горном велосипеде включает в себя управление горным велосипедом по каменистым трассам и тропам, усыпанным валунами.Для прохождения трассы необходимы физическая сила, выносливость и сильный горный цикл. Горные велосипеды или ATB (вездеходы) имеют прочную раму и вилку. Их рамы часто изготавливаются из алюминия, поэтому они легкие и жесткие, что делает их удобными для езды. ^[4]

Используются многие стили катания на горных велосипедах, включая все виды катания на горных велосипедах, скоростных спусках, триала, прыжках по грязи, езде по трейлам и кроссу. ^[5] Последние два являются наиболее распространенными. ^[6]

Равновесие, сила корпуса и выносливость — все это физические качества, необходимые для катания на горных велосипедах. Велосипедистам также необходимы навыки обращения с велосипедом и умение делать основной ремонт своих велосипедов. Опытные маунтинбайкеры часто совершают технические спуски, а также некоторые из наиболее интенсивных стилей катания на горных велосипедах, таких как спуск с холма и фрирайд.

Каньонинг []

Каньонинг — это занятие, которое включает в себя лазание, спуск, прыжки и треккинг через каньоны.Этот вид спорта берет свое начало из спелеологии и включает в себя как спелеологические техники, так и лазание. Когда люди упоминают каньонинг, они обычно имеют в виду спуски, которые связаны с работой с веревкой, спуском вниз или прыжками, которые носят технический характер. Каньонинг часто проводится в удаленных и суровых условиях и часто требует навыков навигации, поиска маршрутов и других навыков в дикой природе.

Образование []

Университетские программы отдыха на природе становятся все более популярными в США. Университеты часто предлагают закрытые скалодромы, аренду оборудования, веревочные курсы и программы поездок.Некоторые университеты дают степень в области приключенческого отдыха, цель которой — научить выпускников управлять бизнесом в области приключенческого отдыха. Наряду с практическим обучением деятельности, включенной в приключенческий отдых, для получения степени необходимы базовые курсы, необходимые для любого бизнеса, такие как бухгалтерский учет. ^{[ необходима ссылка ]} Комитет по образованию и профессиональным навыкам Палаты общин Великобритании поддерживает обучение на открытом воздухе. Комитет поощряет проекты полевых исследований, поскольку они помогают в развитии «мягких» навыков и социальных навыков, особенно у труднодоступных детей.Эти мероприятия также могут проводиться во время школьных поездок, посещений местного сообщества или даже на территории школы. ^[7]

Для любителей активного отдыха []

Любитель активного отдыха и outdoory — гендерно-нейтральные термины для человека, который любит отдых на природе. Термины outdoorman , sportsman , woodsman или bushman также использовались для описания кого-то, кто любит природу.

Некоторые известные энтузиасты активного отдыха включают президента США Тедди Рузвельта, Роберта Баден-Пауэлла, Эрнеста Хемингуэя, Рэя Мирса, Беара Гриллса, Дуга Пикока, Ричарда Визе, Кеннета «Спиди» Раулерсона, Эрла Шаффера, Джо Дженде из Норвегии, Сакстона Поупа, Рэнди. Столтманн, Кристофер Камуто, Ева Шоки, Джим Шоки, Генри Питток, Эдди Бауэр, Гейлорд Дюбуа, Эйелл Гиббонс, Клей Перри, Артур Хаскет Грум, Билл Джордан и Кори Форд. Публикации, посвященные образу жизни и интересующимся им, включают такие журналы, как Outdoor Life .

Малонаселенные районы с горами, озерами, реками, живописными видами и пересеченной местностью пользуются популярностью у любителей активного отдыха. В Соединенных Штатах государственные парки и национальные парки предлагают кемпинги и возможности для такого рода отдыха. В Великобритании вся сельская Шотландия и все районы Англии и Уэльса, обозначенные как районы с «правом на передвижение», доступны для пеших энтузиастов. Некоторые районы также открыты для горных велосипедистов и всадников.

Кулинарные техники и продукты, популярные среди любителей активного отдыха, включают голландские печи, гриль, приготовление пищи на «открытом огне» (часто с каменными кольцами для костра), жареную рыбу, мюсли и сухую смесь (иногда называемую GORP для «старого доброго изюма и арахис «). Термин «отдых на природе» может также относиться к командным спортивным играм или тренировкам, проводимым на открытом воздухе, например к футбольной лиге для детей до 12 лет, часто организуемой муниципалитетом или лагерем, но это просто случай общей номенклатуры ,

Список литературы []

• Davidson, L., & Stebbins, R.A. (2011). Серьезный досуг и природа: рациональное потребление на открытом воздухе. Хаундмиллс, Великобритания: Пэлгрейв Макмиллан.

Внешние ссылки []

Путеводитель по жизни на природе от Wikivoyage

,

Активный отдых

Клуб активного отдыха — Клуб активного отдыха, иногда известный как Клуб приключений на свежем воздухе (сокращение: ODAC), является совместным учебным мероприятием (CCA) в некоторых колледжах и университетах Сингапура и средней школы Applewood Heights. Люди собираются в лагеря… Википедия

Обучение на природе — обычно относится к организованному обучению, которое происходит на улице. Образовательные программы на открытом воздухе иногда включают в себя опыт проживания или путешествия, в котором учащиеся участвуют в различных приключенческих задачах в форме…… Wikipedia

Outdoor Adventure Club — Outdoor Adventure Club, иногда известный как Outdoor Activity Club (аббревиатура: ODAC), представляет собой студенческую организацию, работающую в нескольких респектабельных университетах на юго-востоке Соединенных Штатов, в первую очередь в Обернском университете в центре…… Википедия

Отдых на природе — Кемпинг в районе Кулу штата Химачал-Прадеш, Индия… Википедия

Приготовление пищи на открытом воздухе — для получения информации о других методах приготовления на открытом воздухе см. Приготовление на гриле и барбекю.Приготовление пищи на открытом воздухе с использованием нагретого камня… Wikipedia

деятельность — ac | tiv | i | ty W1S1 [ækˈtıvıti] n множественное число 1.) [C обычно множественное число] то, чем вы занимаетесь, потому что вам это нравится досуг / отдых / отдых на природе / культурные мероприятия и т. Д. ▪ мероприятия на свежем воздухе, такие как пешие прогулки или скалолазание 2.) [U и C] вещи, которые люди… Словарь современного английского

активность — существительное ПРИЛАГАЮЩАЯ ▪ неистовая, неистовая, повышенная, усиленная, интенсивная ▪ Сцена была одной из безумных действий.▪ преступный, незаконный… Словарь словосочетаний

Открытый тренажерный зал — Открытый тренажерный зал — это тренажерный зал, построенный на улице в общественном парке, с всепогодной конструкцией тренажеров, несколько смоделированной по образцу игрового оборудования. Это похоже на распространение фитнес-трасс в 1960-х и 70-х, которые по-прежнему…… Wikipedia

Закон об отдыхе на природе — Закон об отдыхе на открытом воздухе (норвежский язык: Friluftsloven) — это норвежский закон 1957 года, который кодифицирует наиболее важные части давних прав населения на доступ к дикой природе и ее использование определенными способами.[1] Цель… Wikipedia

открытый — прил. Outdoor используется с этими существительными: ↑ activity, ↑ area, ↑ arena, ↑ Athletics, ↑ Clothing, ↑ Clothing, ↑ Concert, ↑ excursion, ↑ training, ↑ faucet, ↑ festival, ↑… Словарь словосочетаний

,

Список развлекательных мероприятий на свежем воздухе — Активный отдых на свежем воздухе

Эпическая водная битва на Арубе. Кредит Devinsupertramp

Это окончательный список мероприятий на свежем воздухе с указанием физических и развлечений и хобби на открытом воздухе для взрослых, подростков, детей и семьи. Это один из лучших сборников идей для новых развлечений на свежем воздухе и хобби, которые можно попробовать, чтобы удовлетворить ваши текущие причины для активного отдыха на свежем воздухе. Некоторые из примеров активного отдыха — это физические нагрузки, некоторые — просто развлечение.Я даже перечислил самые популярные виды активного отдыха на свежем воздухе, чтобы вы могли увидеть, что другие делают для отдыха. Основная цель этого списка мероприятий на свежем воздухе — помочь вам открыть для себя что-то необычное для отдыха.

Выбор окружающей среды для активного отдыха

Используйте изображения ниже, чтобы перейти к разделу в списке мероприятий на свежем воздухе, в котором содержится информация об окружающей среде.

Если вы ищете мероприятия на свежем воздухе и идеи для развития команды, вы найдете мой раздел о мероприятиях по созданию команды на свежем воздухе как быстрый и простой способ провести необходимое обучение развитию характера.

Активный отдых на открытом воздухе для физического и психического здоровья

Я узнал на собственном опыте, что лучший способ поддержать ваше психическое здоровье и благополучие — это заниматься любой деятельностью на свежем воздухе, которая включает в себя сосредоточение внимания на любой форме физического движения в реальном мире. Это не обязательно требует физических усилий, если при выполнении этой деятельности ваш разум используется для перемещения вашего тела и взаимодействия с физическим миром. Это могут быть физические упражнения, садоводство, изготовление чего-либо, фотография, кемпинг или времяпрепровождение на природе с людьми, с которыми вы любите проводить время.

Различные виды активного отдыха, перечисленные в приведенном ниже списке, помогают разорвать цикл, когда слишком много времени тратят на размышления и размышления о вещах, не двигая своим телом и не взаимодействуя с физическим миром. Лучшие занятия на свежем воздухе, которые я нашел для укрепления вашего психического здоровья и снятия напряжения от жизни в современном мире, — это изготовление или ремонт вещей, танцы, садоводство, катание на горных велосипедах или освоение каких-либо новых навыков, требующих определенных движений вашего тела. взаимодействовать с реальностью.Эти занятия на свежем воздухе заставляют ваш разум сосредоточиться на настоящем моменте и освобождают его от тех вольных мыслей, которые просто запирают вас в состоянии постоянной тревоги. Прежде чем вы это узнаете, вы обнаружите, что полностью поглощены занятиями на свежем воздухе, которыми вы занимаетесь, и обнаружите то чувство спокойствия и благополучия, которое вы искали. Но вам нужно найти то, что вам нужно.

Развлекательные мероприятия на свежем воздухе в приведенном ниже списке вдохновят вас на то, чем вы занимаетесь на открытом воздухе, независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве, в группе, с подростками, друзьями или семьей.Если я что-то пропустил, свяжитесь с нами на странице Active Outdoors в Facebook.

Активный отдых и хобби на открытом воздухе для взрослых

Развлекательные мероприятия на свежем воздухе — это способы, с помощью которых вы можете проводить свободное время на открытом воздухе, проявляя физическую активность, творчески, расслабляясь, весело проводя время или общаясь. Изучите огромный выбор захватывающих мероприятий на свежем воздухе и некоторые из лучших приключенческих видов спорта в списке мероприятий на свежем воздухе, приведенном ниже.

К самым популярным идеям для летнего отдыха на свежем воздухе относятся:

Какие существуют виды активного отдыха на свежем воздухе?

Чтобы помочь вам выбрать, какие виды активного отдыха и хобби подходят для ваших нужд прямо сейчас, я разделил их на пять категорий:

Список мероприятий на свежем воздухе

Этот список мероприятий на свежем воздухе включает птиц, самолеты, летающие игрушки и некоторые действительно захватывающие воздушные приключения.

Список мест для активного отдыха на суше

Этот обширный список наземных мероприятий на свежем воздухе дает вдохновение для фитнеса, занятий скоростным спуском, расслабляющих творческих хобби, личных проблем, новых навыков для обучения и развлекательных мероприятий на свежем воздухе, которые оставят у вас широкую улыбку.

,