Апатия что это такое простыми словами: симптомы, признаки, причины и лечение заболевания

Апатия — что это простыми словами?

«Это очень вредно — не ездить на бал, если ты этого заслуживаешь! Так можно и заболеть!» (Золушка)

Лично я вижу у Вас две проблемы.

Первая — отсутствие успехов, реальных результаов. Занимались спортом — спортсменом не стали; занимались музыкой — музыкантом не стали; встречались с девушкой — союза нет (кстати, похоже это была не Ваша половинка!) и т.д. Сил и времени потратили много, а отдачи нет! Нужны хотя бы небольшие достижения. О больших много не думайте — сами придут после маленьких.

Вторая — у Вас нет того, ради чего, Вы всё это делаете. Была бы нужная Вам женщина, проблема, возможно, была бы решена. Но не ждите женщину! Вы — это Ваше дело, которому Вы посвятите себя и свою жизнь. Нужно определить, ради чего Вы просыпались бы каждый день с радостью. И это не обязательно великие дела. это может быть то, что, на первый взгляд, кажется мелким, недостойным. Нужно понимать, что любое мелкое может стать великим, если его довести до совершенства.

Просто представь что у тебя мало времени и начни что нибудь делать быстро все сделаеш на компе поиграеш

Ну, начнем все-таки с того, что психология — это наука. В настоящий момент это так и то, что некоторая часть населения не согласна с этом, вовсе не означает, что психология стала псевдонаукой. Вообще, склонность нашего человека не доверять всему, что не вписывается в его представление о мире — это довольно распространенное явление. При этом он охотнее будет верить какой-нибудь «бабке-угадке», чем психологу, именно потому, что это привычней, более по-русски что ли. Теперь что касается психотипов. Мне не совсем ясно почему ставится знак равенства между ними и самой наукой психологией. Она изучает психику человека, но никак не занимается классификацией психотипов, это большое заблуждение.

И потом, сама наука имеет множество различных школ, а соответственно предметов изучение и методов работы. И если какие-то конкретные психологические представления нам кажутся сомнительными, то это не делает всю психологию псевдонаукой.

Ни в коем случае нельзя терпеть приступы апатии.С апатией надо бороться.Помочь могут прогулки на свежем воздухе, интересные увлечения. Если домашними способами справиться не удалось, немедля обращайтесь к врачу, для начала к психологу.Специалист обязательно поможет справиться с трудной ситуацией.

Культ денег – стал нашей нормой. Отсюда порочный круговорот нашей жизни. А у круга нет мечты. Мы хотим получить здоровье, любовь, счастье за деньги. Это так абсурдно. Но это всеобщая норма. Которая объединяет, кстати, всё человечество. Такова наша цивилизация, наше время. И что? Жить в предлагаемых обстоятельствах.

Нам не дано жить в прошлом или в будущем. Мы живём сейчас, но у нас всегда есть возможность создавать оазисы в пустыне)))

что это такое простыми словами и как от неё избавиться? — Медицинский центр в Махачкале «Целитель»

Депрессия является настоящим бичом современного общества. У большинства людей работа, дом, дети, их учёба в школе – всё это связано с постоянным стрессом.

Депрессия является настоящим бичом современного общества. У большинства людей работа, дом, дети, их учёба в школе – всё это связано с постоянным стрессом. Современный человек ежедневно, изо дня в день сталкивается с массой негативных, стрессовых ситуаций. У него нет возможности разнообразить свою жизнь, заняться любимым делом, выехать на отдых. Поэтому люди находятся под постоянной нагрузкой, длительная психическая и эмоциональная нестабильность в конце концов приводят к депрессивным расстройствам.

Депрессия: симптомы

Среди наиболее часто встречающихся признаков депрессии неврологи  называют:

• чувство тоски и печали;
• апатия;
• потеря смысла жизни;
• повышенная утомляемость;
• раздражительность, плаксивость;
• отсутствие концентрации;
• потеря реальности, отсутствие адекватной реакции на происходящее;
• низкая самооценка;
• уверенность в безнадёжности ситуации;
• отсутствие аппетита;
• нарушения сна
• мысли о суициде и т. д.

Часто пациенты жалуются на головные или какие-либо другие хронические боли, двигательные расстройства. Это всё симптомы сопутствующих заболеваний, которые обостряются при депрессиях.

Лечение заболевания

Принимая пациентов с признаками депрессии, специалисты медицинских центров в Махачкале отмечают, что в большинство таких больных считают такое состояние слабостью своего характера.

Хотя на самом деле депрессия – это болезнь. И её нужно лечить также, как и все другие заболевания. Большинство людей стыдятся депрессии, не считают нужным обращаться «по таким мелочам» к докторам. А ведь первым шагом для решения проблемы считается её признание.

Депрессия – состояние, которое требует квалифицированной диагностики и адекватного лечения болезни. Самостоятельно излечиться от этого заболевания практически невозможно, нужна помощь специалиста. Чтобы начать лечение депрессии в Махачкале, лечащий врач должен исходить из степени тяжести болезни и выраженности её симптомов. Медикаментозное лечение предусматривает принятие препаратов для снятия чувства тревоги, антидепрессанты, успокоительные лекарства, при болях назначаются обезболивающие средства. Очень важное значение имеет индивидуальный подбор дозировки медикаментов и терапии.

Кроме того, хороший врач-невролог в Махачкале порекомендует таким пациентам как-то разнообразить свою жизнь, заняться каким-то интересным делом, хобби. Необходимо избавить себя от одиночества, больше общения с интересными собеседниками. Можно, к примеру, заняться плаванием, йогой, танцами, аэробикой, калланетикой и т. п. Сейчас есть очень много разных секций, групп, куда можно походить после работы и разнообразить свой досуг.

Особенности профилактики депрессий

Депрессия – это патологическое нарушение психики. От неё страдает не только непосредственно больной, но и его близкие. Поэтому очень важно не допустить развития болезни. Каждый человек индивидуален, имеет свои особенности, и меры профилактики могут в чём-то различаться с учётом личности. Но из общих рекомендаций, которые помогут избежать депрессий, и тем самым сохранить своё психическое и физическое здоровье, называют:

• умение радоваться жизни, тому малому, что есть сегодня, и всегда надеяться на лучшее;
• ставить перед собой цели, которые могут быть реально достижимыми;
• не забывать о правильном и рациональном питании;
• отказаться от вредных привычек (алкоголь, табак, наркотики, азартные игры), которые лишь укорачивают путь к депрессивному состоянию;
• занятия спортом, прогулки и игры на свежем воздухе;

Кроме того, очень важен здоровый, полноценный сон, общение с близкими, умение избегать стрессовых ситуаций. Бодрость духа и тела – это основные факторы предотвращения депрессий.

Берегите себя и близких и не занимайтесь самолечением.

Книги о беге с Ириной Андроновой

Что бы такого почитать на новогодних каникулах, чтобы про бег, но без скучных планов тренировок, множества таблиц и графиков? Ещё желательно, чтобы написано было легко и понятно, и историями всякими интересными разбавленно было. И хорошо бы что-то новое об организме своём узнать — как там всё устроено и как работает. Сложный запрос, но выполнимый. Расскажу вам о книге Юрия Строфилова “Не про бег”. 

 

Дистанция: 284 стр.
 
Время прочтения: неделя размеренного чтения себе в удовольствие

 

Юрий Строфилов бегун-любитель. То есть такой же человек, как и большая часть нашей аудитории — когда между бегом, сном и едой есть ещё семья, работа, транспорт, стрессы и весенний авитаминоз. А слоган этой книги звучит вот так: “

Пытайтесь это повторить. Всё описанное в книге сделано любителем”. Что же сделано любителем? Да вот, например, все 6 главных марафонов мира, так называемых мейдржеров, Юрий пробежал. Вот с такими результатами пробежал:

 

1. Нью-Йорк 2:50
2. Бостон 2:57
3. Токио 2:49
4. Берлин 2:47
5. Лондон 2:55
6. Чикаго 2:47

 

Кажется, после такого довода можно поверить в то, что всё возможно. Если захотеть, поставить цель и постепенно к ней идти. Думаю, начало нового года самое удачное время для прикидки своих планов. Решайтесь! И верьте в свои силы — вы можете всё.

 

Про книгу Юрия хочется рассказать с нескольких ракурсов. Ракурс первый — как советы из книги вписывались в мою жизнь (я, собственно, такой же среднестатистический бегун, как и вы. Не как Юрий — мои результаты похуже будут, но цели намечены и двигаться к ним как-то надо) Ракурс второй — структура книги, которая, как мне показалось, весьма необычна для книги о спорте. Ракурс третий — Юрий сумел очень простыми словами объяснить очень сложные процессы в нашем организме во время бега и, как не странно, во время приёма пищи. Что происходит, какие гормоны вырабатываются, на что влияют и так далее по многим составляющим сложного человеческого организма. Расскажу чуть подробнее о каждом пункте.

 

Интересно так сложилось, за период, пока читала книгу, вводила в свою жизнь новые привычки и, буквально через пару дней, находила описание и обоснование такой же привычки у Юрия в книге. Вот и скажите потом, что не бывает совпадений! Например, голодание. Много я об этом слышала, а тут решила попробовать. Ничего же не мешает — буду на грани комы, съем пирожок. Открываю книгу Юрия, нахожу целую главу про то, как заставить организм отдавать жир для получения энергии и как ко всему этому причастно голодание. И ведь есть разные схемы и подходы — можно раз в неделю голодать 24 часа. Можно есть в восьмичасовом окне, а остальные 16 голодать. Можно попробовать все варианты и найти для себя более комфортный, если вас заинтересовало голодание. А подробности процесса “что, как и почему” найдёте в главе “Мед без пчел и ниппель Данлопа”. И да, без ниппеля там никак.

 

За этот год я пропустила два забега из-за дурацкой причины — я заболела. Знакомая вам ситуация? Наверняка, у вас сейчас откликнется описанное: “Перед Бостоном я заболел, и перед Москвой тоже. Сценарий один и тот же. Нервотрёпка на работе заставляет волноваться, ты понимаешь, что так нельзя, от этого нервничаешь ещё больше, и цепная реакция приводит к взрыву сверхновой звезды. Заканчивается это либо депрессняком, апатией и черной дырой, либо высокой температурой, высоким давлением и рождением красного карлика. И то и другое не способствует высоким результатам в спорте.” На этот случай, кстати, утащила для себя пока что не испробованный совет — делать большие объемы перед важным стартом месяца за два. Мы же знаем, что большой объем сильно бьёт по иммунитету. А так, у вас будет два месяца до старта, и даже если вы заболеете — успеете вернуться в строй. Ещё, Юрий в главе “Макароны и соглашение о разделе имущества” даёт рекомендации, как максимально бережно к себе прожить неделю до старта: что и как сказать родным, как вести себя на работе, какую музыку послушать в субботу в одиночестве и сколько макарон съесть накануне старта. Берите и пользуйтесь. И нет, соглашение о разделе имущества у Юрия в дело не пошло.

 

Знали ли вы, что бег задом способствует улучшению результатов и гарантирует победу, как минимум в возрастной категории на самом престижном забеге в мире? Ну, а как максимум — вы его просто выиграете. Знали? А готовы поверить? Вот и не стоит верить всему. Для таких как я — людей, которые иногда сходят с ума от количества методик, противоречащих друг другу советов и упражнений — у Юрия есть глава “Дисклеймер и бег задом”. В этой главе есть волшебная фраза, которую я использовала немного в другой формулировке, но каждый раз, когда у меня возникал приступ паники от всего этого информационного шума “как делать правильно, как не правильно, а как вообще нельзя”. Фраза очень простая, но очень действенная, когда вас терзают сомнения: “Хорошо работает то, во что ты веришь”. Всё! Ищите те методики в беге, которые работают для вас лично. Остальное оставьте остальным и не критикуйте их за выбор.

 

Думаю, с советами закончу, и расскажу немного о втором ракурсе — структура книги.

Кажется, что 50% книги действительно соответствуют названию — они не про бег. Например, в главе “Мед без пчел и ниппель Далтона” Юрий рассказывает не только про связь голодания и добычу энергии из жиров, но и про историю Паулюса Нормантаса. Ликбез: Паулюс реальный персонаж, просуществовавший 55 дней на острове в Аральском море практически без еды. Или ещё пример — в главе “Пшеница и спасение человечества” вы узнаете, как Норман Борлоуг получил Нобелевскую премию за выведение сорта пшеницы, который увеличил урожай в шесть раз. Борлоуг также известен, как “человек, спасший миллиард жизней”.  В этой же главе Юрий рассказывает историю Майка Фремонта, которому врачи обещали не долгую жизнь из-за рака прямой кишки, но перейдя на сыроедение, в 90 лет Майкл пробежал марафон за 6 часов и 36 минут (рекорд мира в возрастной группе). Эти три истории резюмируются в советы по питанию. А, к примеру, свой опыт пробега на Чикагском марафоне Юрий дополняет историческими выкладками о строительстве и решении поднять город на два метра вверх, о системе каналов и пожаре в 1871 году. То есть, вы не просто прочитаете об ощущениях бегуна на каждом км марафона, но и с историей города познакомитесь. Занятно! И последний факт, который мне особенно запомнился: “В 1947 году Алан Тьюринг пробежал марафон за 2:46:03”. Я бы вообще не подумала, что Тьюринг бегал, да ещё и так хорошо. Мотивирует, однако.

 

Что же касается работы организма, приведу пару примеров — остальное лучше прочитать доподлинно. Например, на двух страницах Юрий по полочкам разложил роль кортизола в организме и объяснил почему, когда вы болеете — вы болеете и не тренируетесь. И вот вам обоснование: “ Вирус, попавший в организм, вызывает ответную реакцию: повышение температуры тела, воспалительный процесс. Тело должно найти очень тонкую грань, нужно поднять температуру настолько, чтобы убить вирус, но не так, чтобы убить себя, вскипятив кровь. Поиском этой тонкой грани занимаются кортизол вместе с лимфоцитами. Кортизол убивает лишние лимфоциты, подавляет иммунитет, поддерживает баланс. И тут мы выходим на тренировку. Организм привычно реагирует на это вбросом кортизола, который отрегулировав углеводный баланс, добьет ваш и без того дохлый иммунитет, из последних сил пытающийся победить вирус”. Заболели? Лежим и лечимся.

 

Для тех, кто забывает про медленные тренировки советую прочитать главу “Медленный бег и капилляры”. Для чего нужны капилляры, как помочь организму увеличивать их плотность и для чего — всё в главе. А про пользу медленного бега, кажется, говорят уже во всех книжках про бег. И вот вам небольшое напутствие:“Чтобы бегать быстро, нужно учиться бегать медленно. Скучно? Разве может быть скучно наедине с собой, когда никто не мешает?”. Во время таких медленных пробежек очень хорошо просеиваются все дела и проблемы. Об этом, кстати, тоже есть отдельные выдержки в книге:”Если не тратить время на заполнение головы песком, полтора часа времени в день найдется всегда <…> За полтора часа с помощью серотонина и дофамина из головы высыпается полтонны песка”

 

Чуть не забыла о самом “вкусном”. Помните наше недоумение на финише забега (любого), когда нам вручают банку пива? Как же так, мы тут за ЗОЖ, а вы мне пиво даёте. Однако: “Кремний — необходимый компонент восстановления костной ткани. Кость без избытка кремния будет восстанавливаться медленно, а её хрупкость останется высокой. Где взять кремний? Ячмень — один из самых богатых водорастворимым кремнием продуктов. Богаче только хвощ <…> Чуть-чуть пива после тренировки организует доставку отлично подготовленного кремния к костной системе, обеспечивая её быстрое восстановление после микротравм. Больше всего кремния в светлом ячменном пиве. <…> И главное: можно либо без особых ограничений пить безалкогольное пиво, либо обычное, но не больше 0.33 литра в день”. Думаю, теперь вопросов про пиво не возникнет. И отметьте себе ещё раз — безалкогольное.

 

О книге Юрия можно ещё много говорить, выдергивать всевозможные интересные факты, истории, советы и прочее, но лучше прочитать. Книга читается легко и быстро, а польза и послевкусие от неё остаётся на долго. В конце хочу поделиться фразой, сильно выдранной из контекста, но и без контекста ценной: “Имеет значение только то, что ты делаешь каждый день. А каждый день без ущерба для психики можно делать только то, от чего ты получаешь настоящее удовольствие.” Забирайте фразу в жизнь, читайте хорошие книги и бегайте с удовольствием!

 

Как выйти из состояния апатии, стать продуктивнее и повысить уровень энергии?

Всем привет! Меня зовут Наиль Гафуров, я предприниматель, мне 31 год. Развиваю сеть визовых центров: Единый-Визовый-Центр.рф, включающий в себя более 85 филиалов.Также веду достаточно успешный проект в маркетинге — cmc.moscow .

Но речь не об этом.

{«id»:79944,»url»:»https:\/\/vc. ru\/life\/79944-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-apatii-stat-produktivnee-i-povysit-uroven-energii»,»title»:»\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438?»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/79944-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-apatii-stat-produktivnee-i-povysit-uroven-energii»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/79944-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-apatii-stat-produktivnee-i-povysit-uroven-energii&title=\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438?»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter. com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/79944-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-apatii-stat-produktivnee-i-povysit-uroven-energii&text=\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438?»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/79944-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-apatii-stat-produktivnee-i-povysit-uroven-energii&text=\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438?»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect. ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/79944-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-apatii-stat-produktivnee-i-povysit-uroven-energii»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438?&body=https:\/\/vc.ru\/life\/79944-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-apatii-stat-produktivnee-i-povysit-uroven-energii»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

13 587 просмотров

Я хочу поделиться тем, что для себя открыл: как легко вырваться из апатии и депрессивного состояния.

Что делать, когда ничего не хочешь, находишься в перманентном упадке сил?

Если Вам это знакомо или Вы сейчас в таком состоянии, поздравляю вас: эта статья, скорее всего, вам поможет. Если же не поможет, вы просто будете знать, что есть человек, который прошел это на своем опыте. Подобное знание может очертить нужный вектор мысли, посеять в вас правильное зерно, которое, в свою очередь, даст всходы… Иными словами, быть может, вы сами рано или поздно к этому придете.

Идентификация

Когда у Вас все более-менее хорошо, Вы уже зарабатываете приличные деньги, можете себе позволить путешествовать пару раз в год, хорошо выглядеть и питаться там, где захотите, — приходит чувство сытости. .. А за ним наступает кризис и апатия, и Вы думаете: А что дальше …?

Это может быть мой частный случай, к такому состоянию можно прийти и прямо противоположными путями, например, когда ничего не получается. Это не столь важно. Важно то, что такое состояние есть, и Вы можете это признать и идентифицировать.

Я всю жизнь считал себя совой.

Это одно из заблуждений, которое навеяно нам интернетом и соцсетями: “большинство людей совы”. Однако по факту это не так. Почти все мы по природе жаворонки. Совы — редкость. Но мы обманываем себя, говорим «я сова» и ложимся спать в 12, 2 или 3 часа ночи. Соответственно, мы встаем в 8-9 или позже почти полностью разбитыми. Мы завтракаем, потом пару часов проводим на ногах в делах и заботах, потом обедаем, а потом совсем угасаем. Упадок энергии. И все, больше ничего не хочется.

Мы дотягиваем этот день до конца, еле-еле, мечтая о том, чтобы он скорее закончился.

Фактически получается, что эффективно мы работаем час, да и в этот отрезок наша эффективность оставляет желать лучшего. Остальное время можно выбросить. Печаль, одним словом.

Меня это сильно напрягало, я признал проблему, идентифицировал ее, и приступил к поиску решения.

Я начал с «Магии утра» Хэла Элрода, но мне не зашло: меня отталкивают книги, где слишком много американщины и тоби робинсов с надрывным позитивом.

Потом в рекомендациях «Форбс» я наткнулся на книгу Катерины Ленгольд «Просто космос». Книга о том, как использовать agile-подход в обычной жизни.Фактически книга оказалась обо всем.Там было и про питание, и про режим, и про все остальное. Она мне сильно помогла.

«Просто Космос» Катерина Ленгольд

Книгу я прочитал за 5 часов, и захотелось найти автора и подписаться на него — такое впечатление на меня она произвела. Я нашел Катерину и чуть не упал со стула: в этот же день стоял ее мастер класс в Москве. Билетов уже не было но я добился и познакомился с ней лично.

Катерина Ленгольд автор  «Просто Космос» , Наиль Гафуров 

После прочитанного я начал ставить над собой эксперименты типа «что если я не сова». Я начал вставать раньше и записывать или запоминать свои ощущения.

Я начал опытным путем изучать продуктивность, силу воли, и как это все конечном счете влияет на энергию. Моя основная задача была повысить уровень энергии, концентрации и фокуса в течение дня, увеличив продуктивность в решении текущих задач.

Про силу воли могу уже на своем опыте сказать следующее:

представьте, что сила воли — это батарейка со своей измеримой емкостью

Сила воли = Энергия 

1. Так как все мы разные, в нас «встроены» разные батарейки с разной емкостью.

Я еще точно не знаю, можно ли данную емкость увеличить (хотя что-то мне подсказывает, что такое возможно), но примем за факт: запасы энергии батареек у нас разные.

Это объясняет то, что люди имеют разные результаты там, где роль играет сила воли. Предположим, что сила воли тоже у всех своя, у кого-то больше, у кого-то меньше.

2. Если мы представим силу воли в процентах, то когда мы просыпаемся утром, мы заряжены на 100% .

Потом, вообразите: Вы поставили будильник на определенное время и 4 раза его отложили — минус 5% от силы воли (энергии).

Вы стараетесь не есть сладкое. Но дома у Вас на видном месте шоколадка, и каждый раз проходя мимо нее и сдерживая себя, Вы теряете по проценту. Минус еще 15%, осталось 80%.

Поели плохой пищи — еще минус 30%, осталось 50%.

Пришли на работу, начали решать мелкие задачи, на каждую из которых уходит по 10%, — осталось 20%.

Хотели пойти в зал — но уже не пойдете (потому что на зал нужно минимум 40%).

Решить сложную задачу тоже уже не получится, потому что на нее потребуется около 60%, а у Вас их уже нет.

Именно так мы и не делаем то, что должны делать. Кто-то назовёт это ленью, но фактически это обычное отсутствие энергии и неверное распределение времени.

Думаю, Вы уже поняли, о чем я.

Самое ужасное, что когда мы просыпаемся, у всех уже может быть разная зарядка. Разная в том смысле, что не 100%.

Почему так может происходить? Да по разным причинам.

Например, у Вас с кем-то конфликт, и он фоном каждый день забирает по умолчанию 10%. И с самого пробуждения это неосознанное напряжение отъедает у Вас 10%. Или Вы плотно поели на ночь (а может, и накатили) — и уже взяли аванс со следующего дня. Около 30-40%, а иногда и все 70%. Ваша внутренняя батарейка уже с утра может быть не равна 100%.

С этим разобрались.

Что же делать ?

Я лишь хочу, чтобы те, кому вопрос личной эффективности интересен, увидели закономерности, которые увидел я.

Возможно, Вам это поможет и Вы не потратите на этот путь полгода, а пройдете его быстрее.

Утро, Питание, Распорядок дня, Сон, Спорт

1. Утро.

Сперва было тяжело, но мне сильно помогало осознание того, зачем я это делаю (а у меня, если помните, был простой мотив — я тестировал гипотезу и хотел пройти «тест» до конца, чтобы увидеть результат). Через две недели мой сон скорректировался: меня начало вырубать в 10-11 (хотя ранее я был махровой совой; ложился спать не раньше 2-3, ползая по интернету). Ранние подъемы дали мне больше личного времени. Я смог внедрить в свою жизнь утренние ритуалы. Уровень энергии начал подниматься.

В утренних ритуалах нет ничего эзотерического. Это просто Ваш личный набор упражнений, которые настраивают Вас на день. Он может быть у каждого свой. Мой формат утра: подъем 5:45, выпить 2 стакана воды, умыться. Минимальная зарядка, отжимания 30 раз, планка 1:30 мин. и 30 приседаний. Это помогает быстрее проснуться. Далее медитация до 10 минут (на ней подробнее остановлюсь ниже), личные аффирмации (в моем понимании это включение установок на день, например, я напоминаю себе о том, что буду действовать быстро, избегая перфекционизма и прокрастинации :)). Далее у меня остается личное время на Ютуб, чтение статей или книги. Около 7-8 утра — завтрак.

2. Питание.

О питании можно писать отдельную статью, но вкратце мои выводы таковы: если вы питаетесь неправильно (фастфуд, газировки, сладкое), с большой вероятностью у Вас будет низкая энергия и Вы будете вялыми. Я не суперзожник, но сумел исключить из рациона газировку и снизить количество потребляемого сладкого и фастфуда. Это реально придало энергии. Пожалуй, самое важное — есть по чуть-чуть и часто. Я обязательно перекусываю чем-нибудь между приемами пищи. Это тоже добавляет энергии.

3. Распорядок дня.

Еще с утра я начал примерно, крупными мазками, планировать свой день. Я выделил для себя одну важную задачу, которую ставил в приоритет. Если я ее не выполнял, значит, день прошел зря, даже если удавалось сделать что-то другое. 1 важное дело в день — золотое правило. Его я почерпнул из книги «Начни с главного» Гэри Келлера и Джея Папазана, рекомендую к прочтению. Далее я разделил день на две части. Первая — совещания, планерки, подбор кадров. Вся рутинная, не творческая работа — строго после обеда. До обеда в моей системе стоят самые важные задачи — творческие, требующие большой энергии. С таким распределением я стал очень быстро двигаться и закрывать большое количество важных задач. Здесь работает еще один важный закон: каждая закрытая задача дает еще больше энергии. Таким образом удается поддерживать высокую энергию в течение дня.

4. Спорт.

Походы в зал сложно назвать спортом, в моем представлении это, скорее, физкультура. Я выделяю на зал 1 час каждый день. Причина только одна — зал дает еще больше энергии, особенно если тренировка у Вас стоит с утра. У меня при таком распорядке бонусом ушли 8 кг жирка, а взамен пришел небольшой рельеф. Однако, повторюсь, это лишь бонус. Моим приоритетом было и остается поддерживать и генерировать высокий уровень энергии.

5. Медитации.

Я хочу упомянуть о них отдельно. Раньше я думал, что это нечто духовное, эзотерическое, и ко мне не имеет никакого отношения. Насколько же я был поражен, когда узнал практическую сторону вопроса и для чего вообще нужна медитация.

Так вот, медитация — это действенный способ прокачивать свой фокус внимания.

Медитация, которую я делаю, нацелена на то, чтобы концентрироваться на дыхании. Звучит просто: дыши и не отвлекайся. Но на практике в голову постоянно лезут мысли. На каждом моменте, когда мысли перевешивают контроль дыхания, нужно возвращать себя и свое внимание обратно. После того, как я сделал эти медитации частью своего распорядка, я начал лучше погружаться в сложные задачи. Теперь меня сложнее сбить с цели и сместить фокус. Когда я осознал эту практическую сторону медитации, я жалею, что не начал заниматься этим раньше — ведь это суперэффективный прием.

Кстати, поначалу я переживал, что буду делать что-то неправильно, ведь никто меня не учил. Мне помогло приложение Insight timer. Там есть бесплатный семидневный курс по 10 минут в день. Он на русском языке. Все, что мне было нужно, — слушать и делать, что говорят. Через пару месяцев я уже был вполне в теме.

Спасибо, что дочитали до конца!

Если хотя бы одному человеку данная статья поможет, значит, она была написана не зря 🙂

Благодарности

Спасибо Игорю Мгеладзе за марафон по постановке целей — считаю его экспертом номер один по работе с целями.

Спасибо Кате Ленгольд за прекрасную книгу. Именно благодаря ей я начал вылезать из апатии.

Спасибо Гэри Келлеру и Джею Папазану за книгу «Начни с главного!». Именно она сейчас мне помогает в работе и правильном планировании дня.

Чем страшна болезнь Паркинсона и каково с ней жить

«Мой супруг — офицер, человек очень уравновешенный. Он всю жизнь работал, ни на что не жаловался, я никогда не слышала от него про усталость. Но приблизительно шесть лет назад он стал слишком тихим, мало разговаривал — просто сидел и смотрел в одну точку. Мне даже в голову не пришло, что он болен. Наоборот, ругала, что раньше времени постарел. Примерно тогда же к нам приехала двоюродная сестра из Англии — она работает в больнице — и сразу сказала, что у Рафика все очень плохо, нужно завтра же вести его к врачу. Так мы узнали о болезни Паркинсона», — вспоминает Седа из Еревана.

Признаки болезни

Паркинсон — одна из самых страшных фамилий, что можно услышать в кабинете у невролога. Она принадлежит английскому врачу, который в 1817 году описал шесть случаев загадочной болезни. День рождения Джеймса Паркинсона, 11 апреля, и выбран памятной датой Всемирной организацией здравоохранения.

Сам Паркинсон говорил о дрожательным параличе, ведь первое, что замечаешь у больных, — трясущиеся конечности. Но если присмотреться, еще видно, что они с трудом удерживают равновесие и шагают неуверенно, их движения медленные и скованные, а мышцы сильно напряжены. Все вместе это называется паркинсонизмом. Только паркинсонизм не всегда обусловлен болезнью, а болезнь проявляется не только так.

Тремору часто предшествуют беспокойный сон, потеря обоняния, тревога, подавленное настроение, запоры. Кто-то годами не придает этому значения, и связать симптомы с болезнью Паркинсона получается только на приеме у невролога. Но не все обращаются к нему из-за трясущихся конечностей. «Я стала замечать, что левая рука не болит, не беспокоит, а как будто не нужна. Я все делаю правой, а левая ничего делать не хочет», — вспоминает москвичка Татьяна Кулапина, которой диагностировали болезнь Паркинсона 20 лет назад. А у кого-то тремор появляется лишь тогда, когда уже заметно выражены другие симптомы.

На эту тему

Диагноз обескураживает даже тех, кто о нем догадывался. «Я не могла ни спать, ни есть. Даже от воды тошнило», — говорит Татьяна Кулапина. Сначала она хотела покончить с собой, решив, что такая никому не нужна, и еще восемь лет скрывала болезнь от мужа. Татьяна Кулапина вспоминает это спокойно и дальше рассказывает про вынужденную, но на удивление интересную работу с детьми, новых подруг и шведскую стенку, которую по ее просьбе установил муж. «Несмотря на болезнь, я не чувствую своего возраста. Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: «Я счастлива, я живу»! Главное — верить», — считает она.

Но болезнь неизлечима, изнурительна, а для кого-то еще и разорительна, поэтому свыкнуться тяжело. «Сказали научиться жить с этой болезнью, не сдаваться. Вот я и стараюсь. Стараюсь не плакать, не расстраивать родных», — говорит дрожащим голосом Татьяна Орлова из Белгорода. Ей поставили диагноз в 2014-м. Вместе с другими симптомами болезни Паркинсона перечисляют апатию и хандру, подразумевая общую причину — поражение мозга, но их вызывает и опыт болезни.

На более поздних стадиях апатия накатывает все чаще. Тремор усиливается, человек то и дело застывает и не может пошевелиться, а когда стоит или идет, часто падает. Говорить, глотать, спать становится труднее. Мучают панические атаки, галлюцинации или и то и другое. Ум притупляется. У большинства из тех, кто болеет дольше 20 лет, развивается деменция.

Не у каждого человека появляются все симптомы, с одинаковой остротой и в одном и том же порядке; у кого-то болезнь прогрессирует медленно, а другим трудно справиться с домашними делами уже через несколько лет после того, как они впервые заподозрили неладное. Кое-какие закономерности просматриваются. Например, когда над тремором преобладают другие моторные симптомы, болезнь обычно развивается быстрее. Но почему так происходит, непонятно, как непонятно, что вообще вызывает болезнь Паркинсона.

Причины болезни

В 1919 году эмигрировавший во Францию невропатолог Константин Третьяков обнаружил, что у больных гибнут клетки в области мозга под названием «черная субстанция». Эта область частично отвечает за движения, мотивацию, обучение, и в ней вырабатывается большая часть дофамина, который в поп-психологии считается гормоном радости. Что убивает нейроны, Третьяков не понял, но обратил внимание на сгустки белка в сохранившихся клетках — недавно открытые тельца Леви (забавно, что Фридрих Леви прохладно отзывался о работе Третьякова, хотя без нее название могло и не прижиться).

Эти два признака — потеря нейронов в черной субстанции и тельца Леви либо другие белковые образования в клетках — встречаются по отдельности и только вместе однозначно указывают на болезнь Паркинсона. Но и спустя 100 лет после исследования Третьякова неизвестно, гибнут ли клетки из-за скоплений вредного белка или у обоих процессов общая причина.

На эту тему

Механизм болезни Паркинсона приоткрылся благодаря случаям у близких родственников. Если после отца заболел сын, то можно предположить, что дело хотя бы отчасти в наследственности. Генетики стали сравнивать и выявили несколько мутаций, которые у больных встречаются чаще, чем у остальных. Мутация — это что-то вроде инструкции, переписанной с ошибками. Если бы существовал ген гаек, то из-за одной мутации они получались бы слишком большими, а из-за другой — с левой резьбой. Такие гайки не прикрутить к болтам, поэтому в узле, где они требуются, вероятна поломка.

Организм или отдельные клетки тоже можно представить как машину. Гены с выявленными мутациями указали на устройство узлов этой машины. Например, так был определен белок в сгустках из нервных клеток. А сами мутации позволили предположить, как поломки приводят к аварии — болезни Паркинсона. Ученые выдвинули несколько гипотез. Но исчерпывающей среди них нет, а из-за пустот на схеме молекулярных процессов в клетках иногда даже трудно сказать, согласуются эти гипотезы или противоречат друг другу.

Дополнить эту схему можно с помощью других известных факторов риска. Обычно болезнь Паркинсона начинается после 60 лет. Реже ее диагностируют женщинам, курильщикам, любителям напитков с кофеином и тем, кто принимает нестероидные противовоспалительные препараты, а чаще — тем, кто долго соприкасался с промышленными ядами для уничтожения вредителей и некоторыми другими химикатами, перенес черепно-мозговую травму, сельским жителям и тем, кто пьет колодезную воду (вероятно, из-за химикатов с полей и ферм).

Все это как-то направляет молекулярные процессы в клетках мозга, но пока даже не всегда понятно, прямое это влияние или опосредованное, например через иммунную систему. Как минимум часть факторов взаимосвязана. Например, контакт с гербицидом паракватом и травма головы в анамнезе вместе опаснее, чем по отдельности, а кофеин, судя по всему, приносит больше пользы с мутациями, которые меняют метаболизм этого вещества. Возможно, дальнейшие исследования позволят построить более точную модель болезни Паркинсона. Интерес к ней точно не пропадет: продолжительность жизни увеличивается — все больше людей оказываются в группе риска.

Жизнь с болезнью

В России болезнь Паркинсона есть примерно у 210–220 тыс. человек. Но единого реестра не существует — оценка рассчитана по косвенным показателям. Анастасия Обухова, кандидат медицинских наук с кафедры нервных болезней Сеченовского университета и специалист по болезни Паркинсона, считает ее заниженной. «Многие приходят уже на развернутых стадиях болезни. При расспросе удается выяснить, что признаки появились еще несколько лет назад. У большинства наших людей действует принцип «пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Они читают в интернете, спрашивают соседок, а к врачу не обращаются. Это в Москве, а в маленьких городках и поселках к врачу идут, только если совсем помирают», — объясняет она.

На эту тему

Обратившись за помощью, кто-то получает правильный диагноз и схему лечения быстро, а кому-то приходится ждать. Татьяна Кулапина вспоминает, что в 2002 году болезнь Паркинсона ей диагностировали с третьего раза. Но это только половина дела. Трудность заключается в том, что у препаратов сильные побочные эффекты, которые приходится устранять другими лекарствами, а эффективная доза со временем меняется. Татьяне Кулапиной лекарства подобрали сразу, и с тех пор она об этом не беспокоилась.

Татьяне Орловой лекарства безуспешно подбирали три года. По ее словам, в Белгороде много неврологов, но никто не специализируется на болезни Паркинсона. Подходящую схему ей составили в московском Научном центре неврологии. Она возвращается туда каждый год, чтобы заново подобрать лекарства: болезнь прогрессирует. Лучше делать это дважды в год, но полис ОМС покрывает только один раз. «Если препарат не подействует, я позвоню — они скажут, какая замена», — говорит Татьяна Орлова.

Расходы на лечение зависят от региона. По идее, лекарства полагаются бесплатно, но не везде есть все, что нужно, а иногда доступны только дженерики. По словам Татьяны Орловой, в Белгороде бесплатно можно получить малую часть препаратов, остальное приходится покупать. «Лекарства очень дорогие. Вся пенсия уходит: где-то тысяч 15», — говорит она. А Татьяна Кулапина получает бесплатно все необходимое. Правда, иногда для этого нужно пристально посмотреть в глаза врачу. «Кто-то не знает [о бесплатных лекарствах], а в поликлинике могут промолчать, сэкономить. Иногда у меня накапливаются запасы, и я отправляю их почтой, потому что понимаю, как тяжело людям», — рассказывает она.

Иногда при болезни Паркинсона требуется операция на мозге. В Научный центр неврологии, где ей подобрали лекарства, Татьяна Орлова поехала из-за этого. «В 2017 году я увидела в телепередаче Владимира Тюрникова. Это нейрохирург. Я приехала на консультацию и согласилась на операцию. Тремор ушел сразу на операционном столе! Теперь если и появляется, то контролируемый. Как у обычных людей, когда понервничаешь. Но скованность осталась», — рассказывает она. Такие операции делают бесплатно, но по квотам. Татьяна Орлова получила ее по месту жительства на основании заключения из Москвы. Все заняло три месяца.

Поддерживать себя в форме больным помогает физиотерапия и упражнения. Хотя одни справляются сами, часто не обойтись без специалиста и оборудования, да и в компании проще развеяться. Но с этим тоже как повезет. «У нас есть школа танцев для пациентов с болезнью Паркинсона, есть специальные школы, где с ними проводят встречи, психотерапию, плавают в бассейне. Но все основано на энтузиазме докторов, которые этим занимаются», — говорит Анастасия Обухова.

Лекарства, операции, тренировки, консультации не останавливают гибель клеток мозга, зато позволяют дольше вести привычный образ жизни. Чем раньше началась терапия, тем лучше. Болезнь Паркинсона трудно распознать на ранних стадиях, ведь первым симптомам можно найти другие объяснения. Но если у вас или ваших близких они появились, на всякий случай стоит поговорить с врачом.

Марат Кузаев

как начинается, симптомы, причины, чем лечить Альцгеймер

Помните, как в романе Дэниела Киза «Цветы для Элджернона» главный герой после обретения разума снова начинает его терять. Читатель наблюдает угасание интеллекта Чарли Гордона, снижение его умственного уровня. Забываются накопленные знания, стираются из памяти события прошлого, выполнение бытовых процедур становится сложным процессом, наступает апатия.

С подобными симптомами сталкиваются люди, страдающие болезнью Альцгеймера. Почему возникает и как проявляется эта болезнь? Можно ли ее предотвратить? Давайте в этом разберемся.

Болезнь Альцгеймера: таинственный враг

Это заболевание является наиболее распространенной формой потери памяти, или деменции. Обычно болезнь Альцгеймера диагностируют у людей старше 65-ти лет, однако она может появиться и в более раннем возрасте. Наиболее часто заболевание начинается с расстройства кратковременной памяти, то есть человек легко забывает полученную недавно информацию, и в то же время легко воспроизводит факты и данные, относящиеся к далекому прошлому. Затем и долговременная память тоже расстраивается, появляется ряд других симптомов.

Есть основания соотнести появление болезни в раннем возрасте с мутацией генов. Также генетики полагают, что в группу риска попадают те, чьи близкие родственники страдают болезнью Альцгеймера.

В ходе болезни в организме происходит ряд патологических процессов. Например, сосредоточение в мозговых тканях неправильно свернутых белков — бета-амилоида и тау-белка. Из малых пептидов образуются бляшки. Также появляются сенильные бляшки. Кроме того, происходит «потеря» нейронов и синаптических связей. Это приводит к атрофии определенных участков коры головного мозга. Проще говоря, происходит разрушение нервных клеток в большом количестве, появляется недостаток веществ, необходимых для передачи нервных импульсов. Болезнь развивается постепенно.

Из истории

Болезнь Альцгеймера описывали еще античные врачи. Но окончательно сформулировать ее причины, течение и симптоматику смог немецкий психиатр Алоис Альцгеймер лишь в 1901 году. Через шесть лет он опубликовал подробное исследование течения этой болезни у одной из своих пациенток. С тех пор в медицинском мире это заболевание называют его именем.

К сожалению, в последнее время наблюдается все более широкое распространение и «помолодение» болезни Альцгеймера, которую диагностируют у лиц в возрасте 45–65 лет. Помимо тех, чьи родственники страдают этой болезнью, в группу риска попадают люди, жизнь которых не была связана с интеллектуальным трудом и интеллектуальной активностью, лица, страдающие сахарным диабетом и избыточной массой тела, имеющие хроническую гипоксию, атеросклероз магистральных артерий головы и некоторые другие заболевания.

Как начинается болезнь Альцгеймера: первые проявления

Первые симптомы возникают за несколько лет до постановки окончательного диагноза. Эта стадия заболевания называется предеменция. Что же указывает на начало болезни? Прежде всего — это расстройство краткосрочной памяти и затруднения с усвоением новой информации. Также тревожным сигналом может стать невозможность сосредоточиться, распланировать свою деятельность, появление проблем с абстрактным и логическим мышлением, забывание значений некоторых слов. Уже на стадии предеменции может возникнуть апатия, которая в дальнейшем сопровождает заболевание. Этот период специалисты нередко называют мягким когнитивным снижением.

Как протекает болезнь: симптоматика заболевания на разных стадиях

На смену предеменции приходит следующая стадия болезни Альцгеймера — ранняя деменция. Снижение памяти прогрессирует, начинает появляться агнозия — нарушение разных видов восприятия (тактильного, зрительного, слухового). Однако при этом сохраняется чувствительность сознания. Часто отмечается нарушение речи, восприятия, исполнительных и двигательных функций. Что касается событий далекого прошлого, очевидных давно воспринятых фактах, хорошо заученных двигательных повседневных функций, то все это в меньшей степени подвергается забвению по сравнению с новой информацией. Словарный запас на ранней стадии деменции сокращается, снижается скорость речи, может нарушиться координация движений, затрудняя выполнение повседневных бытовых действий.

Затем наступает умеренная деменция, при которой перечисленные выше симптомы усугубляются, все больше нарушается координация движений, утрачиваются навыки чтения и письма. Пациент может выполнять элементарные бытовые функции (одеваться, выполнять гигиенические процедуры и т.д.), но со временем ему и в этом потребуется помощь. Начинает нарушаться долговременная память, появляются поведенческие отклонения, которые обычно обостряются вечером: плаксивость, раздражительность, агрессия, может даже появиться тяга к бродяжничеству. Родственники и близкие при этом могут испытывать стресс, поэтому помещение пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера, в специальные учреждения часто является решением проблемы.

Последней стадией болезни является тяжелая деменция. В этот период пациент уже полностью зависит от посторонней помощи, его речь состоит из отрывочных фраз, словарный запас сводится к минимуму. Больного обычно не покидает апатия, его мышечная масса истощается, и все необходимые действия он уже не может выполнять без посторонней помощи, вплоть до приема пищи. Неподвижность в большинстве случаев вызывает пневмонию и пролежневые язвы, что и становится причиной смерти.

Причины синдрома Альцгеймера

Указать однозначно причину заболевания невозможно. На сегодняшний день существует три гипотезы возникновения болезни Альцгеймера, причем каждая из них имеет право на существование и по-своему убедительна.

• Холинергическая гипотеза утверждает, что заболевание вызывает снижение синтеза нейромедиатора ацетилхолина, то есть биологически активного вещества, ответственного за нервно-мышечную передачу. Эта теория появилась первой, но сегодня ученые ставят ее под сомнение, так как использование медикаментов, восстанавливающих баланс ацетилхолина, не дает высоких результатов. Однако данная гипотеза послужила созданию ряда методов поддерживающей терапии при болезни Альцгеймера.
• Амилоидная гипотеза базируется на том, что основной причиной заболевания являются отложения бета-амилоидных пептидов — бимолекулярных конструкций белкового типа. В здоровом состоянии они защищают нервные клетки мозга. Срок их жизнедеятельности невелик, и после выполнения своих функций амилоиды уничтожаются белками-чистильщиками — протеазами, превращающими их в безопасные шлаки, от которых организм затем избавляется. Но если этот механизм нарушается, то защитники нервных клеток превращаются в их убийц. Более того, бета-амилоидные пептиды объединяются друг с другом и становятся недоступны для своих уничтожителей-протеаз. Сегодня эта теория активно разрабатывается учеными в мельчайших деталях и уже принесла ряд значительных результатов.
• Тау-гипотеза рассматривает последовательный ряд нарушений, который происходит в связи с отклонениями в структуре тау-белка — белка, ассоциированного с микротрубочками. Предполагается, что нити этого белка объединяются и внутри нервных клеток образуют клубки, что провоцирует дезинтеграцию микротрубочек и коллапс транспортной системы внутри нейрона. Это ведет к нарушению биохимической передачи между клетками, а затем — к их гибели.

Наследственность, как показали исследования, увеличивает вероятность обретения болезни Альцгеймера, но не является основной причиной болезни.

При первых признаках болезни Альцгеймера следует немедленно обратиться к врачу и кардинально пересмотреть свой образ жизни. Отсутствие двигательной активности, интеллектуальной деятельности, общения, недостаток витаминов, пагубные привычки (алкоголь, курение) могут усугубить болезнь и дать толчок к ее стремительному развитию.

Диагностика патологии

Осмотр больного врачом-неврологом, беседа с пациентом и с проживающими с ним родственниками очень важны при диагностике болезни Альцгеймера. Конкретизируют клиническую картину нейропсихологические скрининг-тесты. В ходе их выполнения пациент запоминает слова, читает, выполняет арифметические действия, копирует изображения.

Также при выявлении болезни используют аппаратуру SPECT- и PET-визуализации. Часто назначается анализ спинномозговой жидкости: он показывает содержание амилоидов и тау-белков.

Излечима ли болезнь Альцгеймера?

Учеными из Института биологии РАН совместно с исследователями из МГУ и Лондонского королевского колледжа установлено, что процесс превращения пептидов-защитников в пептидов-убийц может запускаться ионами цинка[1]. Есть основания полагать, что это позволит разработать препараты, блокирующие инициализируемую ионами цинка агрегацию бета-амилоидных пептидов.

Кроме того, существует ряд способов облегчить болезнь Альцгеймера, приостановить ее развитие, смягчить симптомы. Эффективность лечения зависит от своевременной диагностики — чем раньше будет обнаружена болезнь, тем результативнее действуют все принимаемые меры.

Поддерживающая терапия

На данном этапе развития медицины разработан ряд продуктивных поддерживающих терапевтических процедур для пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. При четком соблюдении всех указаний врача можно смягчить течение болезни и сохранить самостоятельность выполнения повседневных навыков и ясность памяти на долгие годы. В борьбе с болезнью Альцгеймера существует два основных направления.

1. Медикаментозная терапия позволяет воздействовать на звенья патологического процесса. Поэтому при болезни Альцгеймера назначают препараты, блокирующие холинэстеразу и препятствующие образованию амилоида и бляшек. Это донепезил[2], ривастигмин[3] и галантамин[4]. Причем ревастигмин назначают и в форме пластыря, который нужно наклеивать на кожу. Перечисленные выше препараты позволяют улучшить память и речь, помогают концентрировать аниманин и ускорить реакции.
   Для улучшения мозгового кровообращения и защиты нейронов назначают церебролизин[5] и актовегин[6]. Для снятия возбуждения и борьбы с бессонницей применяют тиоридазин[7]. Для снятия психоэмоционального напряжения больным прописывают глицин[8].
   Однако следует помнить, что лекарства может назначить только врач с учетом симптоматики каждого пациента.
2. Психосоциальная терапия дополняет медикаментозное лечение. Она позволяет пациентам на ранних стадиях болезни Альцгеймера адаптироваться к заболеванию. Работа с воспоминаниями, общение, выполнение интеллектуальных задач стимулируют работу мозга и положительно влияют на психоэмоциональное состояние пациента. Подобная работа возможна как индивидуально с каждым пациентом, так и в группах.

Таким образом, универсального лекарства от болезни Альцгеймера не существует. Однако улучшить состояние больного и облегчить течение болезни возможно. Для этого важно как можно скорее поставить диагноз и грамотно подобрать курс лечения.

Шизофрения — лечение, симптомы и признаки у женщин и мужчин

Шизофрения по наследству – передается ли?

Современные исследования показывают, что у людей чьи кровные родственники страдали психическими заболеваниями (в т.ч. шизофренией) вероятность заболеть статистически выше. Однако эта вероятность далеко не 100%, а существенно меньше (данные разных исследований разняться). Более того, считается, что нету “гена шизофрении”, а есть совокупность различных генетических факторов, которые могут повышать вероятность возникновения заболевания. В следствии этого зачастую отследить «откуда же это все пошло» невозможно и нецелесообразно, поскольку никак не влияет на характер лечения, а передача подобных генов возможна вплоть до семи поколений. Главное, что важно понимать это то, что диагноз “шизофрения” не является поводом чтобы отказаться от перспективы иметь детей. С другой стороны это означает, что даже у здоровых родителей ребенок может заболеть шизофренией, так как болезнь не делает различий между благосостоянием, статусом и успешностью.

Медицинская классификация (виды и типы) шизофрении

Шизофрения разделяется на несколько видов в зависимости от преобладающей симптоматики, а также на несколько типов в зависимости от характера течения. Однако стоит помнить, что это разделение носит весьма условный характер и зачастую не имеет существенного влияния на подбор лечения. В современных классификациях психических болезней предлагают вообще отказаться от разделения шизофрении на виды, так как это не имеет существенного значения.

Перед общей классификацией стоит отдельно выделить такой диагноз как “шизотипическое расстройство”. Ранее оно имело название “вялотекущая шизофрения”, однако потом от него отказались. Характеризуется шизотипическое расстройство мягкостью протекания, малой склонностью к психотическим эпизодам и зачастую позитивным прогнозом в связи с мало выраженным нарастанием дефицитарной симптоматики.

Виды шизофрении:

Параноидная – характеризуется преобладанием “параноидной” или же бредовой симптоматики, которая может сопровождаться галюцинаторными переживаниями в виде небезызвестных в обществе “голосов”, а также тревогой, возбуждением, бессонницей, неадекватными высказываниями и поведением.

Кататоническая – характеризуется наличием двигательной заторможенности вплоть до ступора (человек может часами или днями находиться в однообразной, казалось бы фантастически неудобной или вычурной позе, не реагировать на обращенную речь, отказываться от еды), со спонтанным внезапным переходом в нелепое, нецеленаправленное двигательное возбуждение с возможным агрессивным поведением.

Гебефреническая – характеризуется преобладанием нелепого, грубого, неадекватного, почти детского поведения. Часто сопровождается сексуальной расторможенностью. Относительно плохо поддается медикаментозному лечению.

Простая – пожалуй, самый коварный вид. Характеризуется отсутствием психотических эпизодов, заболевание начинается постепенно и сразу с формирования дефицитарной симптоматики. Коварство в том, что сам человек и окружающие замечают признаки заболевания тогда, когда процесс зашел уже довольно далеко.

Типы течения:

Беспрерывный – характеризуется частыми психотическими эпизодами с практически отсутствующими периодами ремиссии, быстрым нарастанием дефицитарной симптоматики.

Епизодический или рекуррентный – характеризуется эпизодическими психотическими состояниями с длительными периодами ремиссии и зачастую отсутствием нарастания дефицитарной симптоматики.

Приступообразно-проградиентный (шубообразный (от слова шуб – удар на немецком)) – занимает промежуточное положение между вышеописанными типами течения.

Основные симптомы и признаки шизофрении

Зачастую для шизофрении свойственен продромальный или же инкубационный период который может длиться от нескольких недель до нескольких лет и при этом не сопровождается характерными для шизофрении симптомами, однако в этот период можно заметить некоторые особенности. Далее мы детально рассмотрим эти особенности, однако стоит помнить, что наличие одного или даже нескольких таких признаков еще не говорит о наличии шизофрении, а являются лишь поводом с профилактической целью обратиться к специалисту.

Первые признаки заболевания могут возникать за несколько недель или лет (в среднем 2-3 года) до полноценного дебюта заболевания. К этим признакам относят:

• Сверхценные идеи и увлечения – человек начинает уделять много внимания мистическим, религиозным и философским рассуждениям, течениям, вплоть до “фанатизма”. Это также называют метафизической или философской интоксикацией.
• Снижение способности к продуктивной деятельности (работе, учебе) – проявляется в виде снижения мотивации к деятельности, поиска эфемерного смысла в происходящем, общее снижение активности.
• Изменения черт личности – черты характера человека могут начать меняться без видимых причин.
• Снижение общей активности, потребности в общении, тяга к одиночеству.
• Странности в поведении.

Наличие одного или нескольких подобных признаков еще не означает наличие заболевания. Особенно если подобные симптомы возникают в подростковом периоде, который является сложным во всех смыслах слова, что существенно осложняет диагностику заболевания.

Непосредственно симптомы шизофрении разделяют на позитивные (продуктивные) и негативные (дефицитарные). Рассмотрим их подробнее.

Отдельно выделяются расстройства мышления. Характерны для спектра шизофренических заболеваний и проявляются утратой целенаправленности, последовательности  логичности мыслительной деятельности. Подобные нарушения мышления называются формальными, так как они касаются не содержания мыслей, а самого мыслительного процесса. Прежде всего, это затрагивает логическую связь между мыслями, кроме того, исчезает образность мышления, преобладает склонность к абстракции и символике, наблюдаются обрывы мыслей, общее обеднение мышления или его необычность со своеобразием ассоциаций, вплоть до нелепых. На поздних этапах болезни связь между мыслями утрачивается даже в пределах одной фразы. Это проявляется в разорванности речи, которая превращается в сумбурный набор обрывков фраз, абсолютно не связанных между собой.

В более легких случаях наблюдается лишенный логики переход от одной мысли к другой (“соскальзывание”), чего сам больной не замечает. Нарушения мышления выражаются также в появлении новых вычурных слов, понятных только самому больному («неологизмы»), в бесплодных рассуждениях на отвлеченные темы, в мудрствовании («резонерстве») и в расстройстве процесса обобщения, который основывается на несущественных признаках. Кроме того, встречаются такие нарушения, как неуправляемый поток или два параллельно текущих потока мыслей.

Следует подчеркнуть, что формально уровень интеллекта (IQ) у лиц, страдающих заболеваниями шизофренического спектра, лишь незначительно отличается от уровня IQ здоровых, т.е. интеллектуальное функционирование при данной болезни остается длительное время достаточно сохранным, в противоположность специфическим повреждениям когнитивных функций, таких как внимание, способность планировать свои действия и т.д. Реже у больных страдает возможность решения задач и проблем, требующих привлечения новых знаний. Больные подбирают слова по их формальным признакам, не заботясь при этом о смысле фразы, пропускают один вопрос, но отвечают на другой. Некоторые расстройства мышления появляются только в период обострения (психоза) и исчезают при стабилизации состояния. Другие же, более стойкие, сохраняются и в ремиссии, создавая т.н. когнитивный дефицит.

Определение апатии по Merriam-Webster

ap · a · th | \ A-pə-thē \ 1 : отсутствие чувств или эмоций : бесстрастие злоупотребление наркотиками, ведущее к апатии и депрессии

Обратный словарь

Как вы, наверное, заметили, слова, обозначающие термин «термин», перечислены выше.Надеюсь, сгенерированный список слов для слова «термин» выше соответствует вашим потребностям. Если нет, вы можете попробовать «Связанные слова» — еще один мой проект, в котором используется другая техника (хотя он лучше всего работает с отдельными словами, а не с фразами).

О реверсивном словаре

Обратный словарь работает довольно просто. Он просто просматривает тонны словарных определений и выбирает те, которые наиболее точно соответствуют вашему поисковому запросу. Например, если вы наберете что-то вроде «тоска по прошлому», то движок вернет «ностальгия».На данный момент движок проиндексировал несколько миллионов определений, и на данном этапе он начинает давать стабильно хорошие результаты (хотя иногда может возвращать странные результаты). Он во многом похож на тезаурус, за исключением того, что позволяет искать по определению, а не по отдельному слову. Так что в некотором смысле этот инструмент представляет собой «поисковую машину по словам» или преобразователь предложения в слово.

Я создал этот инструмент после работы над «Связанные слова», который очень похож на инструмент, за исключением того, что он использует набор алгоритмов и несколько баз данных для поиска слов, похожих на поисковый запрос.Этот проект ближе к тезаурусу в том смысле, что он возвращает синонимы для запроса слова (или короткой фразы), но также возвращает множество широко связанных слов, которые не включены в тезаурус. Таким образом, этот проект, Reverse Dictionary, должен идти рука об руку с «Родственными словами», чтобы действовать как набор инструментов для поиска слов и мозгового штурма. Для тех, кто интересуется, я также разработал Describing Words, который поможет вам найти прилагательные и интересные описания для вещей (например, волн, закатов, деревьев и т. Д.).

Если вы не заметили, вы можете щелкнуть по слову в результатах поиска, и вам будет представлено определение этого слова (если доступно).Определения взяты из известной базы данных WordNet с открытым исходным кодом, поэтому огромное спасибо многим участникам за создание такого потрясающего бесплатного ресурса.

Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: Elastic Search, @HubSpot, WordNet и @mongodb.

Обратите внимание, что Reverse Dictionary использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.

определение, этимология и использование, примеры и родственные слова

Но его апатия только усилила волнение мадам.

«Версальский рождественский прилив» Мэри Стюарт Бойд

Однако временами их апатия и лень поражают.

Джеймс Инглис «Спорт и работа на непальских рубежах»

Некоторые круги все еще сопротивляются посягательствам молчания и апатии.

«Париж под Коммуной» Джона Лейтона

Она чувствовала также странную апатию, которая не позволяла ей испугаться.

«Истории Саксен Холм» Хелен Хант Джексон

Бедствие Беннингтона превратилось в апатию.

«Претензии прыгунов» Стюарта Эдварда Уайта

Избавьтесь от этой адской апатии, которая овладевает вами в том, что касается меня.

«Большая древесина» Бертрана В. Синклера

Но голова у него болела от удара томагавка, и он ждал в какой-то апатии.

«Мастера вершин» Джозефа А. Альтшелера

Его энергия проявляется в неистовых припадках; его терпение — это апатия или невежество.

«Земли рабов и свободных» Генри А. Мюррея

Вскоре выяснилась причина этого внезапного отказа от прежней апатии.

«Еще один вклад в изучение погребальных обычаев североамериканских индейцев» Х. К. Ярроу

Одним из заметных результатов тупости и апатии является то, что человек становится непривлекательным для противоположного пола и становится непривлекательным для них.

«Исследования человеческих способностей и их развития» Фрэнсиса Гальтона

*** Сыны свободы, встаньте!
Кто приз вашей страны,
Распространите свое знамя в небо!
Очнуться от апатии!

«Сыны свободы» Джона Пирпонта

Я.Приди, Апатия, и я вдохни твое заклинание,
Пока я посвящаю тебе сокровища сокровища
Какое чувство дало, и ты воззвони в колокол
О моих ушедших радостях и предсмертных удовольствиях.

«Селезенка» Сиднея Оуэнсона

Но если твои магические силы передадут
Одно мягкое прикосновение к сердцу,
Если твои теплые заповеди могут обойтись без
Один захватывающий транспорт над моим чувством; Ой! храни твои дары, и позволь мне летать,
В холодных руках APATHY умереть.

«Ода музе» Мэри Дарби Робинсон

О, незнание!
Ты лучший друг падшего человека! С тобой он скорость
В ледяной апатии по пути.
И никогда не слеза агонии
Сжечь его опаляющую щеку; или острая сталь
Чувство ранения проникает в его грудь.

«Фрагмент» Генри Кирка Уайта

Научи меня с активным рвением будить
У природы, помилуйте,
Когда гордость в мечтах об апатии кивнет!
Все еще руководствуясь своим христианским дыханием,
Держи меня сквозь сцены жизни и смерти,
Смертным добрым и почтительным перед Богом.

«Гимн смирению» Уильяма Хейли

Нет храбрости сломленной воли
Привязаться к таким бедным жителям, которые будут соблюдать
(Хотя волны все еще буйные и злые)
После отлива.
Нет страха перед дальнейшими потерями, нет надежды на прибыль,
Ничего, кроме апатии утомительной боли.

«Эпохи» Эммы Лазарус

Gross Out, а также о картах и ​​атласах, подавляющих апатию в Neurolux.

Апатия на подъеме в Mariners Nation.

Деньги, апатия — это активы Чафина.

Пыл кампуса Обамы переходит в апатию, когда студенты угнетают себя в 2012 году.

Самая большая проблема Косово: балканская апатия.

Поклонники Rolling Stones, если вы чувствуете легкое уныние из-за своей апатии по поводу предстоящих президентских выборов 2012 года, мы думаем, что нашли еще одну причину, по которой вы можете быть бодры в начале ноября.

Иногда бывает трудно понять, направить ли гнев в сторону или позволить апатии захлестнуть вас.

Вы можете назвать это «Facebook Apathy» или «Facebook Funk», но «Facebook Fatigue» это не так.

«Степень апатии» цитируется в отчете.

Другой — апатия избирателей, особенно среди молодежи.

Пытаться называть ЗАЩИТНЫЙ механизм представителей поколения Икс «разновидностью прилежной апатии», согласно Вамполу, — это столь же натянутая попытка охарактеризовать один оскорбленный стереотип, хипстера, как представителя всех миллениалов.

Наша передовая статья на этой неделе предупреждает об опасности апатии среди католиков.

Замешательство или апатия по поводу сегодняшней гонки по шатрам не должны мешать избирателям пройти к избирательным участкам, чтобы выбрать гонку гораздо ближе к дому.

Президент Барак Обама вызвал большой ажиотаж среди молодых избирателей в 2008 году, но на круглом столе молодых специалистов в центре Питтсбурга во вторник было выражено беспокойство по поводу апатии избирателей.

По всей Пенсильвании сотни выборных должностей в местных органах власти вакантны, и слишком легко отклонить эту проблему как простую апатию.

***

Апатия в предложении (особенно хорошее предложение, например, цитата, пословица …)

1. Нет ничего хуже апатии .

2, Его апатия только еще больше расстроили ее.

3, После поражения он упал в апатию .

4, Его апатия требует стимуляции.

5, Кампания провалилась из-за апатии общественности .

6, Избиратель Апатия особенно высока среди молодежи.

7, Среди электората широко распространена апатия .

8, Апатия — давнее проклятие британской местной демократии.

9, Апатия — одна из болезней современного общества.

10, Он утонул в апатии после своей неудачи.

11, Такое отношение может привести только к апатии .

12, Сегодня общественная ярость чередуется с апатией .

13, Многие кампании по санитарному просвещению все еще встречаются с апатией .

14, все же есть еще общественная апатия .

15, Авторитарный менеджмент часто приводит к апатии среди сотрудников.

16, Но апатия будет настоящим победителем.

17, Рабочий Апатия была и остается безудержной.

18, Но, как показывает нам Сервер, (http: // предложениеdict.com / apathy .html) он научился апатии на собственном горьком опыте.

19, После столетия политической апатии молодые люди Гонконга наверстывали упущенное.

20, Такая апатия свидетельствует о том, что в Великобритании в целом мало внимания уделяется и недостаточно инвестируется в санитарное просвещение и профилактическую медицину.

21, Апатия людей к безработице была одной из причин, по которой на нее обращали так мало внимания.

22, Это привело к неэффективности, апатии, и разобщенности — именно этого мы не видели в действии в Персидском заливе.

23, Вместо царит апатия не в последнюю очередь среди молодежи, даже студентов.

24, Общественная Апатия и политическое невежество — это сегодня неоспоримый факт.

25, Крайняя бедность довела их до состояния апатии .

26, Что могут делать обычные граждане в условиях такой общественной апатии и скудной государственной поддержки?

27. Наша внутренняя жизнь ужасно пострадала из-за изоляции от экосоциальной матрицы, отягощающей нас грустью и апатией .

28, Нет, на этот раз Человек из стали сталкивается с гораздо более смертоносным противником: Апатия .

29, Это означает, что группы не могут планировать в среднесрочной и долгосрочной перспективе, что создает неопределенность и апатию среди сотрудников с ограниченными контрактами.

30. Она подсчитала откровения и отбросила все признаки апатии и недоумения.

APATHY: синонимы и родственные слова. Какое еще слово означает APATHY?

Вам нужно другое слово, означающее то же, что и «апатия»? Найдите в этом обзоре 17 синонимов и 30 связанных слов для слова «апатия».

Синонимами «Апатия» являются: равнодушие, онемение, бездуховность, отсутствие интереса, отсутствие энтузиазма, отсутствие заботы, безразличие, безразличие, бесстрастие, пассивность, пассивность, отстраненность, бесстрастие, бесстрастие, невнимательность, мокрота, прохлада

Апатия как существительное

Определения существительного «Апатия»

Согласно Оксфордскому словарю английского языка, «апатия» как существительное может иметь следующие определения:

• Отсутствие интереса, энтузиазма или беспокойства.
• Отсутствие эмоций или энтузиазма.
• Черта отсутствия энтузиазма или интереса к вещам в целом.

Синонимы слова «Апатия» как существительного (17 слов)

прохлада	Свобода от волнения, беспокойства или чрезмерных эмоций. прохлада ветерок.
отряд	Разъединение. Эскадрилья отправилась отрядом на Мальту.
бесстрастие	Отсутствие сильных эмоций или личных чувств. Попробуйте взглянуть на войну бесстрастием и отстраненностью.
бесстрастие	Объективность и отстраненность.
бесстрастие	Апатия, проявляющаяся отсутствием эмоциональных реакций.
безразличие	Неважность. Это не может быть расценено как безразличие .
Отсутствие беспокойства	Состояние потребности в чем-то, что отсутствует или недоступно.
недостаток энтузиазма	Состояние потребности в чем-то, что отсутствует или недоступно.
отсутствие интереса	Состояние потребности в чем-то, что отсутствует или недоступно.
отсутствие участия	Состояние потребности в чем-то, что отсутствует или недоступно.
онемение	Состояние онемения. Покалывание и онемение в левой руке.
пассивность	Подчинение другим или внешним влияниям.
пассивность	Свойство оставаться неактивным; безынициативность. пассивность просмотра телевизора.
мокрота	Апатия, проявляющаяся отсутствием эмоциональных реакций. Флегма и решимость помогли им пройти через множество сложных ситуаций.
бездуховность	Черта отсутствия энтузиазма или интереса к вещам в целом.
безразличие	Чувство отсутствия заботы. Он известен своим непринужденным отношением и очевидным безразличием к своим действиям.
отсутствие ответа	Качество отсутствия ответа; не реагирует; как качество людей, он характеризуется неспособностью быстро или эмоционально реагировать на людей или события. Она начала восстанавливаться после онемения невосприимчивости после аварии.

Примеры использования слова «Апатия» как существительного

• Распространенная апатия среди студентов.

Ассоциации «Апатия» (30 слов)

отказ	Действие или факт отказа или отказа. Его оставление его жены и детей оставили их без гроша.
афазия	Неспособность (или нарушение способности) понимать или произносить речь в результате повреждения головного мозга.
бездушный	Сделайте бесчувственное или бездушное омертвение чувствами или моралью. А бездушный равнодушие к страданиям.
небрежный	Недостаточное внимание или мысли, чтобы избежать вреда или ошибок. Неосторожная ошибка .
небрежность	Качество неосторожности и стараний. Большинство дорожно-транспортных происшествий вызвано неосторожностью автомобилистов.
цинизм	Склонность верить, что люди руководствуются исключительно личными интересами; скептицизм. Публичный цинизм о политике.
отсутствие интереса	Допуск, связанный с отсутствием участия. Он упрекнул Денниса за его незаинтересованность во всем, что не является его собственной идеей.
бесстрастный	Не подвержен влиянию сильных эмоций, поэтому может быть рациональным и беспристрастным. Журналист должен быть беспристрастным репортером фактов.
головокружение	Ощущение покачивания; ощущение, что вот-вот упадешь. Лекарство может вызвать головокружение или тошноту.
в спящем состоянии	(болезни) не вызывает никаких симптомов, но не излечивается и может рецидивировать. Это дремлющее желание писать беллетристику вновь возникло.
беспристрастность	Склонность одинаково взвешивать оба взгляда или мнения. Заявки должны были подаваться под псевдонимом, чтобы обеспечить беспристрастность в процессе судейства.
безличный	(глагола) используется только с формальным подлежащим (в английском языке обычно это так) и выражает действие, не относящееся к определенному субъекту (например, идет снег). Безличная башня .
бездействие	Состояние неактивности. Будущие поколения осудят нас за бездействие .
неактивный	Не в движении. неактивный образ жизни .
невнимательность	Невыполнение своих обязанностей; халатность. Его невнимательность дежурства.
безразличие	Неважность. равнодушие полузащиты «Челси».
нечувствительный	Проявление или отсутствие заботы о чужих чувствах. Оба были во многих отношениях нечувствительны к покраске .
ирония	Положение дел или событие, которое кажется преднамеренно противоречащим ожиданиям и часто в результате становится забавным. Не переусердствуйте с благодарностью, которую он ответил с тяжелой иронией .
ленивый	Характеризуется отсутствием усилий или активности. Вверх по ленивой реке .
халатность	Отсутствие должной заботы о чем-либо. Его травма была вызвана халатностью его работодателей.
нейтралитет	Терпимость, связанная с отсутствием участия. Во время войны Швейцария сохраняла нейтралитет .
Беспечность	Состояние беспечности. Вид безразличия .
онемение	Состояние онемения. Покалывание и онемение в левой руке.
паралич	Неспособность действовать или функционировать должным образом. Ползучий паралич , сопровождающийся тошнотой и рвотой.
пассивность	Состояние неактивности металла, которое становится инертным из-за тонкого инертного поверхностного слоя оксида. Никель увеличивает общую пассивность железа.
сарказм	Остроумный язык, используемый для выражения оскорблений или презрения — Джонатан Свиф. Ей не понравилась нотка сарказма в его голосе.
нехватка	Состояние или ситуация, при которой что-то необходимое не может быть получено в достаточных количествах. Проблемы земли Нехватка в селе.
stolid	Спокойный, надежный, мало эмоций или анимации. Ее лицо выражало только флегматичное безразличие.
безразличие	Отсутствие беспокойства или интереса, особенно когда удивительно или бездушно. Он известен своим непринужденным отношением и очевидным безразличием к своим действиям.

Понимание и разрешение чувств апатии

Все сводится к апатии… Печально известная фраза в первом куплете хита The Fray «Over My Head (Канатная дорога).«Когда вышла эта песня, мне было всего 10 лет, но все же я был загипнотизирован душераздирающей борьбой песни… даже если я еще не мог ее понять. На самом деле, я отчетливо помню, как меня ловило слово «апатия» каждый раз, когда я слушал эту песню. «Что, черт возьми, такое апатия?» — подумал я. Думаю, я еще не был достаточно умен, чтобы вытащить словарь или выполнить быстрый поиск слова в Google. Но утешительно знать, что сегодня людям все еще трудно понять это слово. И теперь, спустя 12 лет после стресса по поводу того, что в этом мире означает «апатия», я могу это объяснить!

Проще говоря, апатия — это отсутствие чувства — отсутствие страсти, эмоций, возбуждения, беспокойства.В лирике «Над моей головой (канатная дорога)» рассказчик объясняет свой разрыв отсутствием любви и заботы; эти двое не чувствуют стремления спасать свои отношения. Вместо этого они отстранены и безразличны: характеристика бесчувственной эмоции, как иногда называют апатию. Здесь апатия может звучать как простая небрежность в несчастливых отношениях. И хотя это может быть безвредным и нормальным для восприятия, оно также может быть вредным. Безразличие, безразличие, отстраненность и пассивность могут привести к тому, что апатичные люди будут чувствовать себя истощенными, а также приведут к принятию ими плохих решений — потому что им просто все равно.

Что именно вызывает апатию?

Можно с уверенностью сказать, что вы испытываете или испытаете апатию в какой-то момент своей жизни. Будь то во время одного из этих холодных разрывов, когда вы теряете работу, на которой бросили, или это то, что вы испытываете, совершая в остальном незначительный или важный жизненный переход. Но что конкретно может привести к апатии?

• Негативные мысли и чувства о себе. Если вы чувствовали себя некомпетентным, бесполезным, бесполезным или иным образом пессимистично оценивали свои способности, вы можете вскоре перейти к чувству апатии.Вы можете перестать жалеть себя и вместо этого отстранитесь.
• Важное жизненное событие, которое сильно на вас повлияет. Иногда серьезные события, такие как увольнение с работы, могут настолько расстроить вас, что этот стресс проявляется в виде апатии. Например, представьте, что вы работаете на своего работодателя 5 лет — вы чувствуете себя комфортно, ожидаете повышения по службе, а вместо этого вас увольняют. Через несколько дней вы больше не злитесь и не расстраиваетесь; вместо этого вы безразличны.
• Вы застойны — ваша жизнь скучна. Часто мы настолько поглощены работой, которую мы выполняем с 9 до 5, накрываем стол на обед и следим за тем, чтобы день прошел гладко, что мы забываем о наших радостях и наших целях. И прежде чем мы это узнаем, мы договорились — мы приняли меньшие версии нашей жизни.
• Вы подавлены или измотаны. Вышеупомянутый распорядок также может вызвать у вас чувство подавленности или усталости, а не скуки. В любом случае, вы останетесь с безразличием, отстраненностью и недостатком энергии, чтобы что-то с этим поделать.
• У вас гораздо более серьезная проблема, в частности, психическое расстройство. Апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, шизофрения, инсульт и хроническая депрессия легкой степени.

Но как я могу быть уверен в том, что я испытываю апатию?

Это правда: мы можем многократно испытывать безразличие, истощение, отстраненность и пассивность, но не всегда виной всему апатия. Итак, как вы можете быть уверены? Следующие рассказы помогут вам лучше понять и определить апатию:

1. Джейк всегда любил играть и смотреть футбол; он был квотербеком в школьной команде и по воскресеньям всегда проводил футбольные матчи у себя дома.Однако этой осенью ему просто не было интересно играть или смотреть свой любимый вид спорта. Он отклоняет приглашения на игры-пикапы и больше не приглашает своих друзей посмотреть игры. Апатия Джейка характеризуется резким изменением его интересов; его больше не интересует то, что когда-то делало его таким возбужденным и счастливым.
2. С тех пор, как Грейс закончила колледж прошлой осенью, она не работает. Она думала о том, чтобы устроиться на другую работу или даже провести год в поездках, но просто не чувствовала себя побужденной к чему-либо.Ей нравится пока сидеть дома на диване. Это безразличие характерно для апатии Грейс.
3. Когда Эмма только начала свою работу, ей это нравилось. Она всегда приходила рано, с энтузиазмом выполняла свою работу, и ее начальник быстро это заметил. Но в последнее время ее сердце просто не было в этом. Ей внезапно наскучила работа, и она не решается даже появиться несколько дней. Апатия Эммы характеризуется внезапным отсутствием мотивации.

И как мне избавиться от чувства апатии?

Во-первых, — это нормально и нормально время от времени чувствовать апатию.Но если вы решили, что пора избавиться от этого фанка, вам сначала нужно выяснить, откуда исходит ваша апатия. Вы недовольны своей работой? Вы чувствуете себя застрявшим в неудовлетворительных отношениях? Вы просто безразличны к жизни? Определите основную проблему, а затем подойдите к ней с чем угодно, кроме апатии. Например, возможно, вам следует изучить другие возможности работы; возможно, пора снова зажечь огонь в ваших отношениях; или, может быть, пора просто встать с дивана и погнаться за своей мечтой.Вы должны бросить вызов своим чувствам безразличия и пассивности действием. Так что привнесите в свою жизнь новые захватывающие элементы, наслаждайтесь мелочами, пробуждайтесь! Это обязательно вернет вас на правильный путь. С другой стороны, если вы обнаружите, что ваша апатия является признаком основного заболевания, можно использовать лекарства для лечения психического заболевания и этого неблагоприятного эффекта.

Будем на связи! Подпишитесь на нашу рассылку:

Тейлор Беннетт

Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks.Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом институте Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Джей Сентором и Тейлором Беннеттом.»

Начать отношения с исключительным консультантом

• Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
• Принимаем все основные и большинство видов страхования
• Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
• Запись на прием в тот же или следующий день
• Сверхгибкий режим отмены за 23,5 часа

apathy — Определение апатии

Поддержка: Помогите сделать словарь Word Game сайтом без рекламы.Нажмите, чтобы принять слово апатия

Да,

Апатия есть в словаре скрэббла

… и стоит

13 очков.

найдите больше слов, которые вы можете составить ниже

существительное

1. Отсутствие эмоций или чувств; бесстрастие.

2. Отсутствие интереса или беспокойства, особенно по вопросам общей важности или привлекательности; равнодушие.

3. Отсутствие чувств или эмоций.

4. Отсутствие интереса или.

---

Вот еще несколько слов, которые можно составить из букв

апатия

Лучшие слова по баллам	Очки	Игра в слова
апатия	14	Эрудит
апатия	13	Слова с друзьями

2 буквы	Scrabble®	WWF®
ah	5

												9098 4
ta	2	2
pa	4	5
9090	а.о.	2	2
на	2	2
ай

4

3 буквы

1111

Scrabble®	WWF®
платить	8	8
лет	8	8
											9	7
отвод	5	6
pya	8								8
aha	6	5
пат.
hyp	11	10
сено	9	7
шляпа	6	5
	90 902 6 5 apt 5 6 4 буквы путь 9 9 paty 9 9 phat 6 7 ая 10 8 atap 6 7 6 букв апатия 14 13 Найдено 31 слов в 0.14936 секунды Примеры предложений апатии Возможно, потребительская апатия является причиной того, что, на мой взгляд, производители считают, что им сойдет с рук продажа неразвитых продуктов.0 | 0 | Обеспокоенность по поводу апатии студентов-избирателей на всеобщих выборах будет обсуждаться в конференц-зале в дебатах о гражданстве.0 | 0 | Уверенность не порождает апатию, сомнение порождает, она порождает промышленность.0 | 0 | Интересно, мы говорим об общей мужской апатии к работе? 0 | 0 | Если результатом является всеобщая апатия, стороны несут ответственность.0 | 0 | Некоторые члены проявляли апатию к участию в собраниях.0 | 0 | Как преодолеть апатию избирателей? 0 | 0 | Короче говоря, апатия избирателей должна была занять первое место в списке на милю страны, а не конец.0 | 0 | Помогите нам бороться с апатией. No related posts. Читайте также: 0 Как притянуть к себе своего мужчину: Как привлечь мужчину в свою жизнь при помощи практической психологии 10.05.1974  Автор: alexxlab · Published 10.05.1974 · Last modified 24.08.2021 0 Невербальное общение примеры: Невербальные средства общения : REDOMM.RU 28.09.1970  Автор: alexxlab · Published 28.09.1970 · Last modified 20.07.2021 0 О чем можно поговорить с незнакомым человеком: О чем поговорить с незнакомым человеком, если ты заранее знаешь, что общих тем и интересов у вас нет, но тебе нужно ему понравиться? 06.10.1977  Автор: alexxlab · Published 06.10.1977 · Last modified 08.10.2021 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт   Следующая публикация Комплимент что это такое: что это такое, как его говорить и отвечать? Предыдущая публикация О чем поговорить с малознакомым парнем: О чем можно поговорить с малознакомым мужчиной — www.wday.ru Рубрики Боязнь Личность Любовь Мотивация Невроз Отношения Психология Расставание Самооценка Темы для общения Фобия Разное ЕЩЕ