Что можно выпить от нервов: рейтинг топ-5 по версии КП

10 советов, как быстро успокоить нервы и снять стресс

10 советов, как быстро успокоить нервы и снять стресс

Государственная услуга по психологической поддержке

10 советов, как быстро успокоить нервы и снять стресс

 
    Стресс является нормальной реакцией организма на раздражающие факторы. Опасной ситуацией является постоянное ощущение стресса, симптомы которого часто списывают на банальную усталость.       Перенапряжение может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому состояние стресса необходимо снимать, давая организм расслабиться и отдохнуть.
Давайте разберемся, как быстро снять стресс, чтобы не испытывать постоянного напряжения?
 
1. Научитесь отпускать ситуацию
Что-то не получается? Вдохните, выдохните, улыбнитесь. Если дело можно отложить на потом, вернитесь к нему чуть позже с новыми силами.
Полезным будет задать себе вопрос: «Что самое страшное может случиться в сложившейся ситуации?» Продумайте свои действия в случае самого негативного сценария. Например, вы не успеваете сдать проект вовремя. Клиент будет недоволен. Возможно, попросит вернуть деньги, оставит негативный отзыв. Что изменится в вашей жизни от этого? Возможно, какое-то время вам будет сложно взять новый заказ. Вам придется оставить комментарий к негативному отзыву, объясняться с заказчиком. Но это все решаемые проблемы, которые глобально не изменят вашу жизнь.
Как видите, стрессовая ситуация не кажется такой уж стрессовой, если в ней разобраться. Пользуясь техникой, вы научитесь отпускать ситуацию и действовать спокойно даже во внештатной ситуации.

2. Ищите новые возможности, а не концентрируйтесь на проблеме
Вместо самобичевания сконцентрируйтесь на том, какие возможности открывает для вас стрессовая ситуация. Вы поссорились с другом? Конечно, это неприятно, но у вас есть хорошая возможность позвонить другому другу и сходить вместе в кино, на выставку, заняться спортом. Вы потеряли ключевого клиента? Сконцентрируйтесь на поиске новых заказчиков, которые, возможно, принесут вам больше прибыли. Уходите от состояния стресса, находя новые возможности.
Многие люди добились успеха после серии неудач. Помните об этом. «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают» – цитата Томаса Эдисона.
3. Дышите глубоко
Глубокое дыхание успокаивает. Поэтому в состоянии стресса начните дышать глубоко, всей грудью. Вы почувствуете, как ваш организм начнет расслабляться, а напряжение – уходить.
4. Сожмите эспандер
Снять стресс помогают физические упражнения. Например, сожмите эспандер 50-60 раз. Вы заметите, как стресс начинает уходить, и снова можете спокойно мыслить, искать выход из стрессовой ситуации, принимать решения.
5. Вспомните о тех, кому хуже
Вам кажется, что весь мир против вас. Но вы сидите в теплой квартире, пьете горячий чай и уже завтра не будете думать о проблеме, которая мучает вас сегодня. Вспомните о тех, кому хуже. Людей, у которых нет дома, нет еды, нет крыши над головой.
В мире огромное количество людей, живущих за чертой бедности, не имеющих доступа к чистой воде и т.д. Вы уже понимаете, что вам повезло, и проблемы кажутся не такими серьезными, как раньше.
6. Выспитесь!
Что делают кошки после перенесенного стресса? Они спят. Действительно, сон помогает восстановить силы, подсознание во время сна ищет решение проблемы, которое «озаряет» вас утром.
Если вы испытали сильный стресс, ложитесь спать пораньше. Предварительно послушайте приятную и спокойную музыку, чтобы настроиться на отдых. Вы заметите, как стресс уйдет, и сможете снова радоваться жизни.
7. Побалуйте себя едой, только аккуратно
Вкусная еда снимает стресс, поскольку доставляет вам удовольствие. Только пользуйтесь методом аккуратно, чтобы не столкнуться с проблемой лишнего веса. Во время еды жуйте тщательно и не спеша. Так вы получите больше удовольствия и лучше снимите стрессовое состояние.
8. Посмотрите смешной ролик на YouTube
Смех снимает стресс, а если со смехом напряженка – сходите на YouTube и посмотрите свежие подборки приколов. Это самый быстрый способ снять стресс, который может занять и меньше 5 минут. Главное найти реально смешные ролики, которые снимут ваше напряжение.
9. Позвоните близким и расскажите о проблеме
Поделитесь с близким человеком проблемой и попросите помочь в поиске решения. Во-первых, вы выговоритесь, что снимет напряжение. Во-вторых, получите массу полезных советов, которые помогут найти оптимально решение проблемы. В-третьих, получите взгляд со стороны.
Возможно, ваша проблема и не является такой острой, как кажется! Если вам не с кем поделиться, в Интернете есть множество сервисов вопросов и ответов, на которых можно получить советы и поддержку.

10. Порисуйте
Даже если вы не умеете рисовать, почиркайте на бумаге, выведите какие-либо узоры или абстракции. Во время рисования вы отвлечетесь от проблем. Подсознательное получит возможность выработать решение, которое вам «придет в голову». Это хороший способ быстро снять стресс в любом месте и практически в любой ситуации.
 
Вы всегда можете обратиться за бесплатной консультацией к специалисту Центра занятости населения, оказывающему государственную услугу по психологической поддержке безработных граждан по месту своей прописки. В Кольском районе консультацию можно получить по адресу:

г. Кола, пр. Защитников Заполярья, д.1, корп.2,
Кабинет № 7, телефон (881553) 3-50-34,
e-mail:kola@murman—zan.ru

 
 
 

Неврит лицевого нерва / Заболевания / Клиника ЭКСПЕРТ

Неврит лицевого нерва или паралич Белла – поражение лицевого нерва, проявляющееся односторонним парезом или параличом мимических мышц лица. В результате в этих мышцах развивается слабость, приводящая к снижению (парез) или полному отсутствию (паралич) мимических движений и появлению асимметрии лица.

Невритом лицевого нерва заболевают один из 3-5 тысяч человек. Неврит лицевого нерва возможен в любых возрастных группах, средний возраст заболевших — 40 лет. Мужчины и женщины в целом болеют одинаково часто.

Причины

В зависимости от того, вызвано поражение лицевого нерва инфекцией или нет, различают первичный неврит лицевого нерва (неинфекционный) и вторичный, или симптоматический, неврит лицевого нерва (инфекционный).

К наиболее частым причинам первичного неврита лицевого нерва считают:

• местное переохлаждение области шеи и уха, особенно под воздействием холода, ветра, сквозняка или кондиционера
• недостаточное кровоснабжение (ишемия) нерва вследствие сосудистых проблем (отмечено избирательное поражение лицевого нерва при расстройстве кровообращения в позвоночной артерии.).

Принято считать, что вторичный неврит лицевого нерва — связан с инфекционным фактором, в первую очередь с вирусом простого герпеса типа I. Помимо герпеса он может быть вызнаван заболеванием уха – отитом, евстахиитом, мастоидитом (так называемые отогенные невриты).

Следует отметить, что неврит лицевого нерва может протекать и без воспалительного процесса. В таких случаях специалисты говорят о невропатии лицевого нерва.

Симптомы

Обычно неврит лицевого нерва развивается постепенно. В начале возникает боль позади уха, через 1-2 дня становится заметна асимметрия лица, создаётся характерная лицевая асимметрия на стороне поражённого нерва:

• сглаживание носогубной складки
• отсутствие складок на соответствующей половине лба
• широко раскрыты веки и наблюдается т.н. лагофтальм («заячий глаз») — белая полоска склеры между радужной оболочкой и нижним веком
• возможно появление сухости глаза или слезотечения. В некоторых случаях развивается симптом «крокодиловых слез» — на фоне постоянной сухости глаза у пациента во время приёма пищи происходит слезотечение.

На здоровой стороне:

• резкое опускание угла рта в здоровую сторону, в результате, лицо перекашивается в здоровую сторону
• менее резкое перетягивание носа в здоровую сторону.

Все эти расстройства особенно заметны при попытке произвести активные мимические движения.

Пациент не может сомкнуть веки. Когда он пытается это сделать, его глаз поворачивается вверх (симптом Белла).

Слабость мимических мышц проявляется невозможностью осуществить движения ими:

• при оскаливании зубов — рот и нос ещё резче перетягиваются в здоровую сторону
• надувание щёк не удаётся
• при нахмуривании на больной стороне не появляются вертикальные складки
• при поднимании бровей кверху отсутствуют горизонтальные складки на лбу
• слюнотечение возникает вследствие недостаточной функции мышц рта.

К основной картине могут присоединяться дополнительные симптомы:

• снижение или полное отсутствие вкусовых ощущений в области передних 2/3 языка
• повышенная слуховая чувствительность (гиперакузия)
• боль в области сосцевидного отростка (за ухом)
• повышение чувствительности в области ушной раковины.

Диагностика

Основным методом обследования при невритах лицевого нерва является осмотр врача невролога, однако, в ряде случаев трубуются дополнительные лабораторные и инструментальные исследования, которые зависят от выявленной неврологом симптоматики:

• измерение артериального давления
• допплерография и дуплексное исследование сосудов головы и шеи

В отдельных случаях врач может назначить:

• обследование ЛОР органов
• электронейромиография
• рентгенографическое исследование черепа
• проведение МРТ (магнитно-резонансной томографии) головного мозга.

Особенно важно, что в условиях Клиники ЭКСПЕРТ возможно коллегиальное обсуждение проблемы пациента с врачами других специальностей (консилиум терапевта, эндокринолога, оториноларинголога, иммунолога, стоматолога и др.). Это позволяет сократить количество «ненужных» обследований и ускорить постановку правильного диагноза, а значит — и назначение адекватного лечения.

Лечение

Эффективность лечения неврита лицевого нерва зависит от правильного выявления причины и своевременности начала терапии. Как правило, если пациент обращается к врачу неврологу как можно раньше, то вероятность выздоровления гораздо больше.

Самолечение недопустимо!

При диагнозе неврит лицевого нерва лечение следует начинать как можно раньше – желательно уже в первые часы после появления симптомов. В этом случае успешность лечения неврита лицевого нерва будет максимальной и в 75-80% случаев позволит полностью устранить симптомы заболевания. Лечение проводится индивидуально, в зависимости от причины симптоматики.

В течение 1-й недели заболевания пораженным мышцам необходим покой. В этом периоде назначают:

• дегидратирующие средства
• сосудорасширяющие препараты
• витамины группы В
• при наличии воспалительного процесса и болевого синдрома показаны обезболивающие и противовоспалительные средства
• короткие курсы лечения гормональными препаратами
• из физиотерапевтических процедур — неконтактное тепло.

На 2-й неделе начинают массаж, ЛФК с постепенно нарастающей нагрузкой, проводят лейкопластырную фиксацию поражённых мышц, применяют парафиновые аппликации. С конца 2-й недели целесообразны применение антихолинэстеразных препаратов и дибазола; более интенсивная физиотерапия. В отдельных случаях проводят электростимуляцию.

Спустя 2-3 месяца при неполном восстановлении целесообразно назначение биостимуляторов. Следует использовать также рефлексотерапию. При неврите лицевого нерва также полезен лечебный массаж лица.

Уход за глазами при неврите лицевого нерва включает:

• закапывание искусственной слёзной жидкости или физраствора (каждые 1-2 часа)
• ношение очков
• ношение влажной повязки на глазу
• ночью необходимо применять специальную глазную смазочную мазь и закрывать глаз медицинской бумагой
• никогда не применять медицинские изделия из хлопка для контакта с глазом, так как хлопок царапает глазное яблоко
• при каком-либо дискомфорте в глазу, покраснение — необходимо обратиться к окулисту.

В условиях Клиники ЭКСПЕРТ лечащий врач может помочь пациенту, назначив лечение в комфортных условиях дневного стационара.

Прогноз

Прогноз неврита лицевого нерва зависит от его локализации и наличия сопутствующей патологии (отит, паротит, герпес). В 75% случаев происходит полное выздоровление, но при длительности заболевания более 3-х месяцев полное восстановление нерва встречается значительно реже. Рецидивирующие невриты имеют благоприятный прогноз, но каждый следующий рецидив протекает более тяжело и длительно.

Тяжёлые формы могут вызывать следующие осложнения:

• необратимые повреждения лицевого нерва
• неправильное отрастание нервных волокон, что приводит к непроизвольному движению одних мышц, когда человек пытается использовать другие — синкинезия (например, когда человек улыбается, у него могут непроизвольно закрываться глаза)
• частичная или полная потеря зрения, вызванная невозможностью опускать веки и, как следствие, избыточной сухостью глаз.

При стойких остаточных явлениях в отдалённом периоде (спустя 2 года) решается вопрос об оперативном лечении

Рекомендации

Для того, чтобы без риска для здоровья выяснить причину неврита лицевого нерва, исключить другие причины слабости мимической мускулатуры и получить адекватное, современное, комплексное лечение, мы рекомендуем обратиться к квалифицированному врачу неврологу.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли массировать лицо при неврите лицевого нерва?

Обычный классический массаж при неврите не показан, т.к. это может привести к контрактурам мимических мышц на пораженной стороне. Показан специальный «точечный» массаж и лечебная физкультура.

У меня 3 раза был неврит лицевого нерва. Есть ли профилактическое лечение, чтобы избежать его снова?

Все зависит от причин, вызывающих рецидивирующий неврит лицевого нерва. Если он провоцируется вазоневральным конфликтом (лицевого нерва и сосудов), то возможно оперативное устранение этого конфликта. В остальных случаях следует избегать провоцирующих факторов (переохлаждений общих и местных — околоушной области и пр.).

У моей мамы появилась асимметрия лица. Это от неврита?

Причиной асимметрии лица может быть не только неврит лицевого нерва, но и более тяжелые заболевания, например, острое нарушение мозгового кровообращения, опухоль (невринома) слухового нерва или др. Для уточнения диагноза Вашей маме следует обратиться к врачу неврологу.

Истории лечения

История №1

Пациентка Т. 39 лет, в течение 3-х лет перенес 2 рецидива неврита левого лицевого нерва. Пациентка обратилась к врачу неврологу Клиники ЭКСПЕРТ, когда на фоне переохлаждения вновь появилась асимметрия лица.

Пациент прошел курс гормонотерапии, внутривенных капельных инъекций в дневном стационаре Клиники ЭКСПЕРТ и курс восстановительной терапии, включая точечный массаж и занятия лечебной физкультурой. Мимические движения полностью восстановились.

В ходе дообследования при МР-томографии мостомозжечкового угла слева был выявлен вазоневральный конфликт левого лицевого нерва. Пациентка была направлена на плановое нейрохирургическое лечение.

Габапентин при хронической нейропатической боли у взрослых

Суть вопроса

Существуют доказательства среднего качества, что пероральный приём габапентина в дозах 1200 мг в день и более оказывает существенное влияние на боль у некоторых людей с умеренной или сильной нейропатической болью, возникающей после опоясывающего лишая или вследствие диабета.

Актуальность

Нейропатическая боль возникает вследствие повреждения нервов. Она отличается от боли, которая передается по здоровым нервам от поврежденной ткани (например, в результате падения, пореза или при артрите коленного сустава). При нейропатической боли часто применяют другие лекарства, отличные от тех, которые используют при боли, связанной с повреждением тканей, таких как обезболивающие средства. Средства, иногда применяемые при депрессии или эпилепсии, могут быть эффективными у некоторых пациентов с нейропатической болью.

Одним из них является габапентин. Мы определяем полученный результат хорошим, если пациент с высоким уровнем боли в результате приёма препарата избавляется от боли без побочных эффектов, заставляющих пациента бросить приём препарата.

Характеристика исследований

В январе 2017 года мы провели поиск клинических испытаний, в которых использовали габапентин для лечения нейропатической боли у взрослых. Мы обнаружили 37 исследований, удовлетворяющих критериям включения в обзор, 5914 участников которых были рандомизированы получать габапентин, плацебо или другие препараты. Исследования продолжались от 4 до 12 недель. В большинстве исследований представляли результаты о позитивных исходах, которые пациенты с нейропатической болью отмечали как важные. Результаты были получены главным образом с участием пациентов после перенесённого опоясывающего лишая или с диабетическим повреждением нервов.

Основные результаты

В случае пациентов, перенесших опоясывающий лишай, приём габапентина уменьшал боль наполовину у 3 из 10 человек; и у 2 из 10 пациентов при приёме плацебо. Боль снижалась на треть или более у 5 из 10 пациентов, принимавших габапентин, и у 3 из 10 человек, принимавших плацебо. В случае пациентов, перенесших опоясывающий лишай, боль уменьшалась наполовину у 4 из 10 человек, принимавших габапентин; и у 2 из 10 пациентов, принимавших плацебо. Боль снижалась на треть или более у 5 из 10 пациентов, принимавших габапентин, и у 4 из 10 человек, принимавших плацебо. Не было надёжных доказательств в отношении других видов нейропатической боли.

Побочные эффекты встречались чаще при приёме габапентина (6 из 10) по сравнению с плацебо (5 из 10). Головокружение, сонливость, задержка воды и проблемы с ходьбой наблюдались у 1 из 10 человек, принимавших габапентин. Серьезные побочные эффекты были редкими и различий между группами, принимавшими габапентин, и плацебо не отмечалось. Несколько большее число людей перестали принимать габапентин из-за побочных эффектов.

Приём габапентина помогает некоторым людям с хронической нейропатической болью.

Невозможно узнать заранее кому габапентин поможет, а кому — нет. Имеющиеся данные позволяют предполагать, что краткосрочная проба является лучшим способом определения эффективности в конкретном случае.

Качество доказательств

Доказательства были, в основном, среднего качества. Это означает, что это исследование дает хорошее представление о вероятном эффекте. Вероятность того, что эффект будет существенно другим, умеренная.

Онемение пальцев, боли в ребрах и изменения запахов — это от нервов или все серьёзнее? Говорим неврологом | 74.ru

Первопричина изменений

Причиной дрожания в руках могут быть заболевания нервной системы, такие как эссенциальный тремор, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения мозжечка (часть головного мозга, отвечающая за равновесие. — Прим. авт.), приобретенное слабоумие (деменция), алкоголизм, последствия клещевого энцефалита, травма периферического нерва и некоторые другие. Также данное состояние может наблюдаться при патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), отравлении токсическими веществами, чрезмерном употреблении кофе, недостатке витамина В12, стрессе, чрезмерном физическом перенапряжении.

Степень проявления в пределах нормы

Нормой можно считать, если тремор возникает при волнении (если это не мешает человеку в его профессиональной и личной жизни) или после чрезмерных физических нагрузок.

Склонность к проблеме

Надо не забывать, что тремор может проявляться у людей, злоупотребляющих алкоголем. Склонность к эссенциальному тремору передается по наследству.

Решение

Выяснить причину, по возможности устранить провоцирующий фактор, принимать медикаменты, назначенные врачом.

Куда идти?

Если вас беспокоит эта проблема, обратитесь к неврологу. Иногда с проблемой может справиться терапевт, если причина не в патологии нервной системы.

Первопричина изменений

Это может быть глаукома и другие заболевания глаз, повышение или понижение артериального давления, атеросклероз сосудов, которые питают сетчатку глаза и сосуды шеи, нарушение мозгового кровообращения (инсульт), отравление некоторыми лекарственными веществами, нехватка микроэлементов (например, железа, витамина В12 и фолиевой кислоты при развитии анемии). А также резкое вставание из положения лежа или сидя.

Степень проявления в пределах нормы

Если данное состояние возникает при резкой смене положения и нет никаких других беспокоящих человека симптомов, лечения оно не требует. В остальных случаях необходимо искать и устранять причину.

Склонность к проблеме

Возможно данное состояние при переутомлении глаз вследствие длительного пребывания за компьютером.

Решение

Самое главное — правильно организовать рабочее место, расслаблять глаза — в перерывах смотреть в окно, а не в телефон. Если не помогает — бежим к врачу.

Куда идти?

Окулист, невролог.

Первопричина изменений

Такое происходит при ортостатической гипотензии — перераспределении крови от головы к нижним конечностям.

Степень проявления в пределах нормы

Это может быть нормой и патологией. Норма — если человек сидел и резко вскочил, особенно к данному состоянию склонны высокие и худые люди. При заболеваниях эндокринной системы, а также у пожилых это является дополнительным фактором падений и требует лечения. Такое состояние могут вызывать лекарственные препараты.

Склонность к проблеме

Такая проблема чаще возникает у пожилых, а также высоких и худых людей (за счет того, что кровь быстро не успевает перераспределиться по сосудам).

Решение

Врач рекомендует контролировать свои действия и стараться резко не вставать. Если всё же голова закружилась, то примите удобное положение — сядьте обратно либо прилягте и приподнимите ноги под углом 45 градусов.

Куда идти?

Если проблема возникает часто, то ваш специалист — кардиолог, при необходимости и исключении кардиологической патологии он перенаправит вас к неврологу.

Первопричина изменений

Выделяют два типа головных болей — первичные и вторичные. Первичные возникают при отсутствии заболеваний, способных вызвать головные боли, — гипертонической болезни, опухолей в головном мозге, инфекционных заболеваний, болезней сердца, сахарного диабета, болезней легких, патологии височно-нижнечелюстного сустава и других. К первичным головным болям относят мигрень (пульсирующая односторонняя головная боль), головную боль напряжения (спазм мышц, когда голову будто сдавливает обруч), кластерную головную боль (стреляющая боль в области глаза, слезотечение) и некоторые другие.

Склонность к проблеме

Мигренями чаще страдают женщины, кластерными головными болями — в основном мужчины, головные боли напряжения возникают при физическом и умственном перенапряжении, проблемах в шейном отделе позвоночника, после черепно-мозговых травм. Провоцировать головные боли могут некоторые продукты питания, алкоголь, недосыпание или, наоборот, переизбыток сна, стресс, смена погоды.

Решение

Межреберная невралгия: симптомы и лечение

Работаем без выходных и праздников

Основным признаком, характеризующим возникновение межреберной невралгии (неврита) является сильная боль, которая появляется в результате сдавления корешков спинномозговых нервов. Причиной сдавления и, как следствие, появление болевого синдрома служит развитие инфекционных заболеваний, интоксикаций, травм, дегенеративных и воспалительных процессов, наличие опухолей и т.д.

Зачастую межреберный невроз сопровождает такие заболевания как опоясывающий лишай либо остеохондроз. Различная зона локализации вышеперечисленных изменений определяет характер болевого синдрома.

Воспалительный характер поражения межреберных нервов как правило возникает после предшествующего переохлаждения или на фоне течения инфекционных процессов. Причиной инфекционного характера межреберной невралгии в основном является герпетическая инфекция (опоясывающий герпес). В определенных случаях сдавление корешков спинномозговых корешков нервов происходит в связи с их травмированием при повреждениях грудной клетки, ушибах, переломах ребер и других травмах позвоночника. При физическом перенапряжении, работах, связанных с напряжением мышечного каркаса, хроническом вертеброгенном синдроме, плевритах развивается мышечно-тонические перенапряжение (синдром), что также приводит к сдавлению нервов. У детей и подростков появление межреберной невралгии  может возникать в период интенсивного роста костного скелета.

Главным симптомом межреберной невралгии является появление острой односторонней пронизывающей боли в грудной клетке (торакалгия), которая идет по ходу межреберных пространств и носит «опоясывающий» характер. Пациенты описывают ее как «прострел» или «прохождение электрического тока». Боль распространяется по межреберью со стороны позвоночника по направлению к грудине. Торакалгия носит нарастающий характер, начинаясь с небольшого покалывания, а затем усиливается и становится нестерпимой. В зависимости от локализации пораженного нерва боли могут иррадиировать в область лопатки, сердца, желудка (эпигастральную область). При интенсивном характере невралгия может сопровождаться покраснением (гиперемия) или побледнением кожных покровов, локальным гипергидрозом, что обусловлено поражением симпатических волокон межреберных нервов.

Лечение межреберной невралгии включает в себя комплекс мероприятий. Для устранения мышечно-тонического перенапряжения применяют миорелаксанты центрального действия. При отечном синдроме назначаются диуретические препараты и венотоники. Улучшение функциональности пораженных нервов достигается с помощью парентерального применения аскорбиновой кислоты и витаминов группы В. При отсутствии противопоказаний (гастрит, язвенная болезнь) применяются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Лечение герпетической инфекции проводят противовирусными и антигистаминными средствами. Показано местное применение противогерпетических препаратов в форме мази. Женщинам не рекомендуется ношение тесного нижнего белья. Дополнительно назначаются успокоительные препараты, антидепрессанты, витаминные комплексы, а также местно в зоне локализации боли применяют горчичники, компрессы, противовоспалительные мази. Пациентам рекомендуется исключить на весь период лечения нагрузки на организм, стресс, алкоголь.

Онемение в руках причины, симптомы, факторы риска

 

Возникающее онемение в руках – первый сигнал для записи к неврологу. Зачастую онемение сигнализирует о наличии воспаления, повреждении или сдавливании чувствительных нервов. При онемении конечностей могут возникать боли и покалывания, может снижаться мышечный тонус и нарушаться движение конечностей – это результат повреждения смешанных нервов, включающих в себя как двигательные, так и чувствительные волокна. 

Большее́ внимание к возникающему онемению стоит уделять людям определённых профессий. Есть группа профессий, которая чаще подвержена туннельному синдрому запястья, что вызывает частые боли, онемения и покалывания, охватывающие всю кисть. Если вы: водитель, кассир, занимаетесь ювелирными работами, программированием или музыкой, то вы больше остальных подвергаетесь риску получить профессиональное заболевание, вам стоит тщательнее следить за своим здоровьем.

 

 

При наличии прямых или косвенных симптомов стоит обследоваться у невролога, такими симптомами могут быть:

• Внезапно возникающее онемение, точечное или распространяющееся по телу.
• Продолжительное ощущение слабости.
• Затруднение дыхания.
• Онемение рук или ног.
• Потеря чувствительности в области лица, туловища.

 

Причины онемения конечностей

 

Онемение конечностей может возникать из-за патологических процессов в периферических нервах, при наличии нарушений в спинном и головном мозге. Онемение может быть при:

• Васкулите или инсульте, они ухудшают, блокируют кровоснабжение нервов.
• Травмировании или невропатии проводящего пути чувствительности.
• Компрессии на каком-либо участке пути.
• Инфекции нервов (проказа, ВИЧ, болезнь Лайма).
• Воспалении или разрушение внешнего слоя нервов.
• Нарушениях в метаболизме (при диабете, отравлении тяжелыми металлами или токсинами).

 

 

Так же стоит обратить внимание на излишнее давление на нервы, повторяющееся длительное время, например скрещенные ноги при сидении. Сужение просвета в позвоночном канале, остеоартрит, повреждения межпозвоночных дисков. Давление вблизи спинного мозга из-за опухоли, гематомы или повреждение спинного мозга в следствии травмы. Более точно установить причину возникновения онемения сможет только невролог. Ниже представлены общие причины возникновения онемения в частях тела:

• Область головы и участки лица могут неметь из-за: поражения грибком, невралгии языкоглоточного нерва, опоясывающего герпеса, невралгии тройничного нерва, инсульта, мигрени и остеохондроза. 
• Область туловища немеет при наличии: подозрения на радикулит, межрёберную невралгию, ишемическую болезнь сердца, патологиях мочеполовой системы, кифозе.
• Руки могут неметь из-за: заболевания позвоночника, диабета и интоксикации, нарушений в работе сердца.
• Пальцы рук могут неметь при: наличие грыжи в позвоночнике, травме руки, заболеваниях сердца, туннельном синдроме запястья.
• Ноги и пальцы ног немеют при: наличии грыж, синдроме конского хвоста, остеохондрозе и защемлении седалищного нерва. Возможно наличие разного рода варикозов, атеросклероза и артрита. 

 

Лечение онемения

 

После проведения диагностики невролог подберёт соответствующую методику лечения. Наши специалисты используют самые проверенные и действенные способы для предотвращения воспалительных процессов, восстановлению кровотока и улучшение питания в тканях:

• Рефлексотерапия.
• Медицинский массаж.
• Лечебная физическая культура, кинезиотерапия. 
• Мануальная терапия и остеопатия.
• Озонотерапия, ударно-волновая терапия.

 

 

От предполагаемой причины появления онемения конечностей назначаются соответствующие виды диагностики:

• Рентгенография – применяется при возможных нарушениях со стороны позвоночника или черепа, его основания.  
• Ангиография – применяется при диагностике сосудов, также возможно назначение УЗИ, КТ, МРТ. 

При возникновении спонтанных покалываний, онемения возникающих на любых участках тела, нужно незамедлительно обращаться к специалисту. Игнорирование таких проблем может привести к серьёзным осложнениям, стать причиной для операции или инвалидности. Специалисты Медицинского Центра «САНАС» имеют опыт работы в неврологии более тридцати лет, что позволяет точно, быстро и качественно определять причину возникающего недуга. Берегите своё здоровье и не игнорируйте сигналы вашего организма! 

 

Записаться на консультацию к Неврологу

Невралгия тройничного нерва — цены на лечение, симптомы и диагностика невралгии тройничного нерва в «СМ-Клиника»

Обращение к опытному специалисту при первых же симптомах патологии – главный шаг в точной диагностике и эффективном лечении. Первичный прием невролога начинается со сбора анамнеза. На этом этапе врач выслушивает жалобы пациента. Квалифицированный специалист без особого труда сможет определить патологию по острому началу, приступообразному характеру и чередованию периода обострения с периодом стихания симптомов. Помимо этого болезнь можно заподозрить по четкой локализации боли и вовлеченности только одной половины лица.

В ходе беседы врач также выясняет возможные причины развития болезни – наличие опухолей, перенесенных операций на лице, травм, патологий нервов и сосудов, стоматологических заболеваний и т.д. Затем врач осматривает лицо пациента и, при необходимости, проводит пальпацию. Все это помогает специалисту поставить предварительный диагноз, после чего пациент направляется на дополнительные исследования.

Методы инструментальной диагностики, применяемые в «СМ-Клиника»:

• МРТ или КТ – одни из наиболее высокоинформативных методов исследования, позволяющих получить послойные изображения тканей и анатомических структур черепа и головного мозга. В ходе обследования врач может обнаружить различные опухоли, нарушение кровообращения, признаки разрушения миелиновой оболочки нервов и т.д.
• МРТ сосудов головного мозга с контрастом – высокоточное исследование, назначающееся с целью досконального изучения строения и функционирования сосудистой системы. Перед процедурой пациенту внутривенно вводится контрастное вещество для более точного изучения даже самых мелких сосудов. Диагностика позволяет определить аневризму, кровоизлияние и другие сосудистые патологии, способные спровоцировать невралгию.

В некоторых случаях может потребоваться прохождение других лабораторных и инструментальных методов исследования, например, сдачи анализа крови для исключения инфекционной природы боли, или проведение рентгенографии челюстей для исключения стоматологических нарушений.

Успокаивающие нервы с помощью еды | Детская больница Колорадо

Когда из-за тревожных мыслей у вас сгибается шея или скручивается живот, можно ли бороться с этим, употребляя разные продукты? Мы поговорили с нашим клиническим диетологом Синдой Наб, врачом-диетологом, чтобы выяснить, влияет ли то, что мы едим, на то, как мы себя чувствуем, и что мы можем с этим поделать.

«Когда мы чувствуем беспокойство или стресс, наша реакция может влиять на наше пищевое поведение», — говорит Наб. Она объясняет, что такое пищевое поведение часто может усугубить стресс, а мы даже не подозреваем, что делаем это.Например, высокий уровень стресса увеличивает выработку гормона кортизола, который может вызвать тягу к соленой, сладкой и жирной пище.

По словам Наб, первая часть снижения стресса с помощью пищевого поведения — это понимание разницы между эмоциональным и осознанным приемом пищи; последнее — это практика, которая развивает ваше понимание привычек в еде.

Пять способов успокоить тело с помощью еды

Наб описывает пять способов успокоить свое тело с помощью мудрого выбора пищи, которая, в свою очередь, может успокоить ваш разум.

1. Выбирайте фрукты и овощи целиком. Хотя обработанные пищевые продукты могут быть удобны для занятых домашних хозяйств, им может не хватать фитохимических веществ, имеющихся в свежих фруктах и ​​овощах. Эти бесценные питательные вещества, некоторые из них перечислены ниже, справляются со стрессом больше, чем мы даже можем себе представить.
2. Ищите продукты с витаминами B, C и D. Когда вы испытываете стресс, вы можете быть более восприимчивыми к заболеванию. Эти витамины действуют в вашем организме как антиоксиданты и противовоспалительные агенты, которые поддерживают вашу иммунную систему и предохраняют вас от болезней.Хорошие источники этих витаминов — цитрусовые, ягоды, темный шоколад и травяные чаи, такие как лаванда или ромашка (избегайте чаев с кофеином). В особенности для витаминов группы В выбирайте цельнозерновые и орехи.
3. Ешьте и пейте продукты, содержащие кальций. Наряду с витамином D, кальций помогает бороться с гормоном стресса кортизолом. Наб рекомендует пить нежирное молоко или есть йогурт. Если вы не едите и не пьете молочные продукты, темная зелень — еще один хороший источник кальция и витамина D.
4. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот. Депрессия часто связана со стрессом, и исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут уменьшить депрессию. Вы можете найти эти питательные вещества в рыбе, такой как тунец, лосось и палтус, а также в авокадо и льняном семени.
5. Выбирайте сложные углеводы вместо простых сахаров. Углеводы увеличивают выработку серотонина в мозге, который помогает снизить стресс. Сложные углеводы обеспечивают устойчивую энергию, тогда как простые сахара, как правило, заставляют нас чувствовать более резкие изменения настроения.Выбирайте цельнозерновые макаронные изделия и хлеб, а также коричневый или дикий рис.
6. Избегайте продуктов с низким содержанием питательных веществ. Первое место в списке занимают простые сахара (конфеты, печенье) и кофеин. Стресс имеет тенденцию истощать энергию, поэтому инстинкт состоит в том, чтобы выбрать легкие стимуляторы, чтобы восстановить силы. Однако проблема простых сахаров и кофеина в том, что они быстро повышают нашу энергию, но только на короткое время. После того, как действие сахара и кофеина утихнет, вы можете почувствовать на больше, чем на истощенных, чем раньше. «Через час вы можете перетащить», — говорит Наб.Поэтому вместо этого «выбирайте продукты, которые питают и питают ваш разум и тело».

Советы по покупке рыбы

Вы не решаетесь исследовать раздел морепродуктов, опасаясь купить рыбу, которая будет слишком рыбной? Вот несколько простых советов, которые помогут вам научиться покупать сырую или замороженную рыбу.

Хотите больше советов по снижению стресса для вас и вашей семьи? Ознакомьтесь с нашими советами по йога-терапии и подпишитесь на нашу новостную рассылку Just Ask Children’s.

6 пищевых продуктов, которые можно и что нельзя делать, чтобы уменьшить нервную боль — Центр невропатической терапии

Автор: Dr.Басселл — 30 марта 2017 г.

Я уверен, что мы все виноваты в этом (я знаю, что виноват). Взять последний кусок хлеба за обедом или потратиться на несколько дополнительных печенек. Ничего страшного, мы все люди.

Но для тех из нас, кто живет с хронической колющей болью в руках, руках, ногах или ступнях, более разумное питание — это разница в уменьшении нервной боли.

Итак, прежде чем отправиться на рынок за продуктами на неделю, подумайте о следующих правилах здорового питания.

НЕОБХОДИМО придерживаться веганской диеты.

Я знаю, что идея вырезать сыр, мясо и молоко кажется трудной или даже странной, но не отказывайтесь от нее, пока не попробуете! Придерживаясь обезжиренной веганской (растительной) диеты, вы можете повысить уровень сахара в крови. Всегда полезно для пациентов с нервной болью. Если вы боретесь с идеей веганской диеты, спросите себя: хочу ли я жить без боли? Да!

НЕ употребляйте глютен.

Кажется, что почти все, что мы едим, есть глютен.Вы спросите, что такое глютен? Глютен — это общее название белков, содержащихся в пшенице, ячмене и ржи. Он похож на клей, который помогает продуктам сохранять форму. Проблема в том, что многие люди страдают от него аллергией и даже не осознают этого.

Тем из нас, кто страдает аллергией на глютен или страдает нервной болью, настоятельно рекомендуется исключить глютен из рациона. Это означает, что мы не можем есть продукты, содержащие пшеничную, белую, мучную или выпечную муку.

НЕ пропускайте приемы пищи.

Исследования показали, что независимо от того, ест ли человек три раза в день или шесть раз в день меньшими порциями, все сводится к поддержанию количества потребляемых калорий.Наши закуски в течение дня должны предлагать питательную ценность, а не удовлетворять нашу утреннюю тягу к пончикам.

НЕ используйте искусственные подсластители.

Скажи, что это не так! Сахар может быть забавным, но он практически не содержит питательных веществ. Заманчиво думать, что искусственные подсластители можно использовать без чувства вины, но лучше избегать дополнительных подсластителей в наших напитках. Вместо этого, если вам нужно сытное пристрастие к сладкому, попробуйте фрукты и овощи. Яблоко в день убережет доктора!

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО контролируйте уровень сахара в крови.

Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, замените такие продукты, как белый рис, белый хлеб и белые макароны, цельнозерновыми. Хотя цельнозерновые продукты лучше для вас, имейте в виду, что если у вас аллергия на глютен, держитесь подальше.

ОБЯЗАТЕЛЬНО пейте много воды.

Отмечу биты качественные х30. У нас никогда не бывает слишком много хорошего, например, воды. Он утоляет жажду и является идеальным напитком для подпитки нашего тела.

Вам не нужно жить с болью каждый день.Простые изменения, такие как еда, которую вы едите, или поддержание активности, гуляете ли вы с собакой или потягиваетесь за столом, эти изменения являются ключом к уменьшению нервной боли. И это здорово!

Не забывайте всегда консультироваться с врачом относительно своих диетических и пищевых потребностей.

Кофеин: MedlinePlus

Что такое кофеин?

Кофеин — горькое вещество, которое в природе встречается более чем в 60 растениях, включая

• Кофе в зернах
• Чайные листья
• Кольские орехи, используемые для ароматизации колы для безалкогольных напитков
• Стручки какао, из которых делают шоколадные изделия

Существует также синтетический (искусственный) кофеин, который добавляют в некоторые лекарства, продукты питания и напитки. Например, некоторые обезболивающие, лекарства от простуды и отпускаемые без рецепта лекарства для бодрствования содержат синтетический кофеин. Так же поступают энергетические напитки, жевательные резинки и закуски, повышающие энергию.

Большинство людей потребляют кофеин из напитков. Количество кофеина в разных напитках может сильно различаться, но обычно оно составляет

.

• Чашка кофе на 8 унций: 95-200 мг
• Банка колы объемом 12 унций: 35-45 мг
• Энергетический напиток на 8 унций: 70-100 мг
• Чашка чая на 8 унций: 14-60 мг

Как кофеин воздействует на организм?

Кофеин оказывает большое влияние на обмен веществ в организме.Это

• Стимулирует вашу центральную нервную систему, благодаря чему вы чувствуете себя бодрее и заряжаетесь энергией
• Является мочегонным средством, что означает, что оно помогает организму избавляться от лишних солей и воды при мочеиспускании.
• Увеличивает выделение кислоты в желудке, что иногда приводит к расстройству желудка или изжоге
• Может мешать усвоению кальция в организме
• Повышает кровяное давление

В течение часа после еды или питья кофеин достигает своего пика в крови. Вы можете продолжать ощущать действие кофеина в течение четырех-шести часов.

Каковы побочные эффекты от слишком большого количества кофеина?

Для большинства людей безвредно употребление до 400 мг кофеина в день. Если вы едите или пьете слишком много кофеина, это может вызвать проблемы со здоровьем, например,

.

Некоторые люди более чувствительны к воздействию кофеина, чем другие.

Что такое энергетические напитки и почему они могут быть проблемой?

Энергетические напитки — это напитки с добавлением кофеина.Количество кофеина в энергетических напитках может варьироваться в широких пределах, и иногда на этикетках напитков не указано фактическое количество кофеина в них. Энергетические напитки также могут содержать сахар, витамины, травы и добавки.

Компании, производящие энергетические напитки, утверждают, что напитки могут повысить бдительность и улучшить физическую и умственную работоспособность. Это помогло сделать напитки популярными среди американских подростков и молодежи. Имеются ограниченные данные, показывающие, что энергетические напитки могут временно улучшить бдительность и физическую выносливость.Недостаточно доказательств того, что они увеличивают силу или мощь. Но мы точно знаем, что энергетические напитки могут быть опасными, потому что они содержат большое количество кофеина. А поскольку в них много сахара, они могут способствовать увеличению веса и усугублять диабет.

Иногда молодые люди смешивают свои энергетические напитки с алкоголем. Сочетать алкоголь и кофеин опасно. Кофеин может повлиять на вашу способность распознавать, насколько вы пьяны, что может побудить вас пить больше.Это также повышает вероятность принятия неверных решений.

Кому следует избегать или ограничивать употребление кофеина?

Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом о том, следует ли вам ограничивать или избегать употребления кофеина, если вы

• Беременны, так как кофеин попадает к ребенку через плаценту
• Кормите грудью, так как небольшое количество кофеина, которое вы потребляете, передается вашему ребенку
• Нарушение сна, в том числе бессонница
• У вас мигрень или другие хронические головные боли
• Беспокойство
• Есть ГЭРБ или язвы
• У вас учащенный или нерегулярный сердечный ритм
• У вас высокое кровяное давление
• Принимайте определенные лекарства или добавки, включая стимуляторы, определенные антибиотики, лекарства от астмы и сердечные лекарства. Посоветуйтесь со своим врачом, возможно ли взаимодействие между кофеином и любыми лекарствами и добавками, которые вы принимаете.
• Ребенок или подросток. Ни у одного из них не должно быть столько кофеина, сколько у взрослых. Дети могут быть особенно чувствительны к воздействию кофеина.

Что такое синдром отмены кофеина?

Если вы регулярно употребляли кофеин, а затем внезапно прекратили его, у вас может быть кофеиновая абстиненция. Симптомы могут включать

• Головные боли
• Сонливость
• Раздражительность
• Тошнота
• Проблемы с концентрацией внимания

Эти симптомы обычно проходят через пару дней.

Нервные проблемы или невропатия | Cancer.Net

Ваши нервы помогают вам чувствовать, чувствовать и двигать своим телом. Ваша нервная система состоит из 2 частей: центральной нервной системы и периферической нервной системы. Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга, толстого пучка нервов внутри позвоночника. Периферическая нервная система состоит из всех остальных нервов. Они отправляют информацию между вашим мозгом и телом.

Врачи называют повреждение этих нервов периферической невропатией.»Это может вызвать проблемы, связанные с восприятием, ощущением и движением. Рак или его лечение могут вызвать периферическую невропатию. Другие причины включают диабет, проблемы с щитовидной железой, некоторые наследственные заболевания и недостаток витамина B12 или других питательных веществ. Вы можете узнать больше о другие возможные причины указаны в конце статьи.

Ваши конкретные проблемы зависят от того, какие нервы поражены. Периферическая невропатия может вызвать некоторые или все эти проблемы:

• Изменения ощущений или ощущений.Это может включать онемение, покалывание или боль. Это особенно часто встречается в руках и ногах.

• Слабость мышц

• Запор

• Головокружение

Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо из этих проблем. Причиной может быть лечение рака, если у вас их раньше не было. Но важно узнать причину, так как это также может быть проблема с питанием или другое заболевание.

Рак и периферическая невропатия (

обновлено 07/2020 )

Если у вас рак, у вас есть риск периферической невропатии.Определенные факторы повышают риск заражения раком или его лечением. К ним относятся:

Где опухоль. Опухоль может давить на нерв или перерасти в него. Это может вызвать повреждение нервов.

Некоторые химиотерапевтические препараты. Некоторые химиотерапевтические препараты могут повредить нервы, особенно в больших дозах. К ним относятся:

• Бортезомиб (Велкейд)

• Платины, включая цисплатин (платинол), оксалиплатин (элоксатин) и карбоплатин (параплатин)

• Таксаны, включая доцетаксел (Доцефрез и Таксотер) и паклитаксел (Таксол)

• Талидомид (Синовир, Таломид)

• Алкалоиды барвинка, включая винкристин (Vincasar), винорелбин (Navelbine) и винбластин (Velban)

Перед началом лечения рака спросите своего врача, включены ли в вашу химиотерапию какие-либо препараты из этого списка.Если это так, поговорите со своим врачом о своем риске развития периферической невропатии после химиотерапии. Это особенно важно для людей, у которых уже есть невропатия или есть состояния, которые могут подвергать их большему риску развития нейропатии, например диабет или личный или семейный анамнез нейропатии.

ASCO не рекомендует использовать пищевую добавку ацетил-L-карнитин или любые другие лекарства или добавки для предотвращения периферической невропатии, вызванной химиотерапией.Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или лекарства, отпускаемые без рецепта, потому что они могут взаимодействовать с лечением рака.

Лучевая терапия. Лучевая терапия может повредить нервы. Могут пройти годы, прежде чем вы заметите признаки повреждения нервов.

Хирургия. Хирургия легких или груди может вызвать нервные расстройства. То же можно сказать и об удалении руки или ноги.

Проблемы со здоровьем, связанные с раком. Проблемы, называемые «паранеопластические расстройства», могут вызывать нервные расстройства.Они случаются, когда ваша иммунная система реагирует на нервные клетки, а не на раковые. Это чаще встречается у людей с раком легких.

Опоясывающий лишай — это вирус, вызывающий нервную боль. Обычно сначала появляется сыпь. Это происходит чаще, когда ваша иммунная система ослаблена, что может быть связано с раком или его лечением.

Если у вас есть проблемы с нервной системой, прежде чем вы начнете лечение рака, сообщите об этом своему врачу. Также сообщите им, если у вас диабет, какие-либо наследственные заболевания, проблемы с питанием или другие проблемы со здоровьем.Приведенный ниже список поможет вам подумать о других возможных причинах нервных проблем.

Эта информация основана на рекомендациях ASCO по профилактике и лечению периферической нейропатии, индуцированной химиотерапией. Обратите внимание, что эта ссылка ведет на другой веб-сайт ASCO.

Другие возможные причины нервных расстройств

Следующие факторы также могут вызвать проблемы с нервной системой.

• Диабет

• Слишком много алкоголя

• ВИЧ, вирус, вызывающий СПИД

• Заболевание иммунной системы, такое как волчанка или ревматоидный артрит (РА)

• Проблемы с щитовидной железой, особенно низкий уровень гормонов щитовидной железы, называемый гипотиреозом

• Проблемы с почками

• Определенные наследственные заболевания, поражающие нервы

• Отравление свинцом или контакт с пестицидами

Если у вас есть какое-либо из этих состояний, сообщите своему врачу, прежде чем начинать лечение рака.

Симптомы нервных проблем

Нервные проблемы, или невропатия, у каждого человека разные. Какие проблемы у вас есть и насколько они серьезны, зависит от того, какие нервы повреждены. Это также зависит от того, сколько пострадавших.

У вас могут быть проблемы с нервом во время лечения рака или вскоре после него. Они также могут ухудшиться после окончания лечения.

Нервы, которые могут быть поражены

У вас есть 3 типа нервов, которые отправляют сообщения в головной и спинной мозг.Информация ниже расскажет вам, как нервные расстройства могут повлиять на каждый тип.

Сенсорные нервы. Эти нервы влияют на ваше чувство. Повреждение сенсорных нервов может вызвать следующие проблемы в руках и ногах:

• Покалывание, жжение, ощущение «электрического» жужжания или онемение. Эти симптомы обычно начинаются с пальцев ног, а затем — с кончиков пальцев. Они могут продолжаться вдоль рук и ног к центру тела.

• Боль.Это может быть ощущение защемления, острых уколов, жжения или поражения электрическим током. Такие вещи, как обувь или покрывала, могут вызывать боль, хотя обычно этого не происходит.

• Ощущение стеснения, как будто на вас надеты тесные перчатки или чулки.

• Дискомфорт, усиливающийся при прикосновении к чему-либо.

• Проблемы с ощущением жары и холода или с пониманием того, что вы поранились.

• Трудно понять, где находятся ваши руки и ноги в пространстве.Вам может быть трудно ходить или поднимать вещи. В темной комнате или при работе с мелкими предметами может быть хуже.

Двигательные нервы. Эти нервы передают информацию между мозгом и мышцами. Повреждение двигательных нервов может вызвать следующие проблемы:

• Затруднения при ходьбе и движении.

• Ощущение тяжести или слабости в ногах или руках. У вас могут возникнуть проблемы с удержанием равновесия. Или у вас могут быть проблемы с координацией.

• Затруднения в использовании рук и кистей рук. Это может вызвать проблемы с повседневными делами, такими как отправка текстовых сообщений или застегивание рубашки.

• Мышечные судороги в руках или ногах. Мышцы также могут стать меньше.

Вегетативные нервы. Эти нервы контролируют функции тела, о которых вам не нужно думать. К ним относятся поддержание нормального кровяного давления, мочевого пузыря и кишечника. Повреждение этих нервов может вызвать следующие проблемы.

• Неспособность нормально потеть

• Проблемы с пищеварением, такие как диарея и запор

• Головокружение или дурноту

• Проблемы с глотанием

• Проблемы с мочеиспусканием

• Сексуальные проблемы

Сообщите своему лечащему врачу, если у вас есть какие-либо из этих проблем или заметите изменения в проблемах, которые у вас были в течение некоторого времени. Если ваши нервные проблемы усугубятся, ваша медицинская бригада может снизить дозу вашей химиотерапии или изменить график.

Как справиться с проблемами нервной системы

Устранение симптомов, в том числе нервных расстройств, является важной частью лечения и лечения рака. Это называется паллиативной помощью или поддерживающей терапией. Поговорите со своим лечащим врачом о любых симптомах или побочных эффектах, которые испытываете вы или человек, за которым вы ухаживаете. Это важно делать как во время лечения рака, так и после его завершения.

Правильное лечение нервных проблем зависит от причины, от того, завершена ли химиотерапия, и от ваших конкретных проблем.Вы должны знать, что эти проблемы часто проходят через несколько месяцев или лет после лечения. Но иногда они носят длительный или постоянный характер, поэтому вам нужны способы максимально эффективно функционировать и восстанавливаться.

Лечение нервных заболеваний (периферическая невропатия)

Лекарства. Лекарства снимают боль. Ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта, если ваша боль легкая. К ним относятся таблетки, которые вы принимаете внутрь, и кремы, которые наносите на кожу, в зависимости от типа нервных проблем.

Ваш врач может также выписать вам лекарства. При болезненной невропатии, связанной с предыдущей химиотерапией, ASCO рекомендует антидепрессант дулоксетин (Cymbalta).

Если боль сильная, вы можете принимать лекарства по рецепту. Это могут быть противовоспалительные или обезболивающие. Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут включать таблетки, которые вы принимаете внутрь, и кремы или пластыри, которые вы наносите на кожу, например пластырь с лидокаином.

Лекарства снимают боль, но не снимают онемение.

Изменение вашего плана химиотерапевтического лечения. Если у вас развивается периферическая нейропатия в результате продолжающейся химиотерапии, которая вызывает сильную боль или влияет на вашу способность функционировать, ваша медицинская бригада может выбрать дополнительные дозы химиотерапии, уменьшить количество химиотерапии, которую вы получаете, или изменить свой план лечения . Поговорите со своим врачом о том, что они рекомендуют, и можете ли вы получить лечение, которое вместо этого не вызывает периферическую невропатию.

Лучшее питание. Диета, включающая определенные питательные вещества, может помочь при нервных расстройствах. Например, вам может потребоваться больше витаминов группы B, включая B1, B12 и фолиевую кислоту (фолиевая кислота). Или вам может потребоваться больше антиоксидантов. Они содержатся во многих фруктах и ​​овощах.

Спросите своего врача, сколько алкоголя можно пить, если он есть. Также узнайте у своего врача или медицинского работника о сбалансированной диете. Возможно, вам удастся встретиться со специалистом по питанию, чтобы убедиться, что то, что вы едите и пьете, помогает вашим нервным проблемам, а не усугубляет их.

Физическая или трудотерапия. Вы можете работать с физиотерапевтом, чтобы научиться движениям и упражнениям на равновесие, которые помогут вам справиться с нервными проблемами. Вы также можете работать с эрготерапевтом. Этот тип психотерапевта поможет вам найти способы выполнять повседневную и рабочую деятельность даже при нервных проблемах. Это может включать использование специальных приспособлений, таких как длинный шест, чтобы поднимать предметы с пола, если у вас плохой баланс. Ваш терапевт также может порекомендовать упражнения или занятия, которые помогут улучшить ваше равновесие и уменьшить боль.

Регулярные упражнения также могут уменьшить боль. Вы также можете попробовать устройства, стимулирующие кожу с помощью электричества, в том числе скремблерную терапию и устройство для чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS). Или вы можете поговорить со своим врачом о криотерапии, также называемой холодовой терапией. Требуются дополнительные исследования, но они могут помочь. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений или что-либо покупать.

Другие виды лечения. Эти дополнительных методов лечения могут помочь уменьшить боль и психическое напряжение:

Спросите своего врача, может ли что-либо из этого вам помочь.

Эта информация основана на рекомендациях ASCO по профилактике и лечению периферической нейропатии, индуцированной химиотерапией. Обратите внимание, что эта ссылка ведет на другой веб-сайт ASCO.

Безопасность дома

Проблемы с нервом или периферическая невропатия повышают риск получения травм, особенно дома. Эти советы помогут вам избежать травм.

• Следите за тем, чтобы все комнаты, коридоры и лестницы были хорошо освещены.

• Установите поручни с обеих сторон лестницы.

• Уберите вещи, на которых вы можете поскользнуться или споткнуться, например, свободные коврики или беспорядок.

• Поместите поручни и поручни в душ или ванну. Вы также можете положить их рядом с унитазом. Положите коврики в ванну или душ, чтобы не поскользнуться. Это должны быть резиновые коврики, которые прилипают к полу.

• Проверьте температуру горячей воды дома. Установите максимальную температуру водонагревателя ниже 110 градусов по Фаренгейту.Это поможет предотвратить ожоги, если из-за проблем с нервами вы не чувствуете тепло.

• Сразу же убирайте пролитую воду или жидкости, чтобы не поскользнуться и не упасть.

• Используйте непростую посуду на случай, если вы ее уроните.

• При мытье посуды надевайте резиновые перчатки. Они помогают вам лучше держать руку в руке. Во время готовки используйте подставки для посуды, чтобы защитить руки от тепла.

• Проверьте, насколько хорошо вы чувствуете педали и рулевое колесо вашего автомобиля.Можете ли вы быстро переключить ногу с газа на тормоз? Если нет, попросите кого-нибудь водить машину или сообщите об этом своему врачу.

• Спросите своего врача, поможет ли трость или ходунки. В таком случае используйте его при перемещении между комнатами.

• Разместите мягкие коврики в доме и на работе. Они могут сделать стояние более комфортным.

• Носите обувь с рокерской подошвой. Их также называют подошвой с рокером. Многие из них выглядят как обычная обувь, в том числе и модная.Спросите своего врача о лучшей обуви, чтобы оставаться в безопасности и комфортно.

Связанные ресурсы

Побочные эффекты нервной системы

Реабилитация

В центре внимания: физиотерапевты в онкологии

Что такое периферическая невропатия и как ее предотвратить или лечить?

Дополнительная информация

Фонд периферической невропатии: что такое периферическая невропатия

ЖИВОЙ СИЛЬНЫЙ : Невропатия

8 лучших чаев для снятия беспокойства — Sencha Tea Bar

Вы нервничаете или страдаете тревожным расстройством? Найти способы расслабиться и снять стресс в современном цифровом мире может быть сложно.К счастью, чашка чая может быть легким и вкусным способом расслабиться и сосредоточиться на важных вещах в жизни.

Не все чаи одинаковы. Некоторые предлагают более расслабляющие свойства, чем другие. Мы собрали список лучших сортов чая, которые можно пить, чтобы облегчить некоторые симптомы беспокойства.

Любите ли вы травяные чаи или настоящий чай, в этом списке вы обязательно найдете то, что вам нравится, что поможет вам снизить уровень стресса.

8 лучших чаев от беспокойства

1.Ромашковый чай

Ромашковый чай — сладкий и вкусный напиток, известный своим успокаивающим действием. Чай получают путем настаивания цветков ромашки в горячей воде. Его можно заваривать, используя свежие или сушеные цветы.

Исследования показывают, что ромашковый чай может связываться с рецепторами ГАМК в головном мозге, помогая расслабиться (1). Этот травяной чай воздействует на те же рецепторы нервной системы, что и лекарства, такие как ксанакс. Чай издавна использовался для того, чтобы помочь уснуть, и это один из самых известных чаев перед сном.

Как варить:

Используйте столовую ложку сушеных цветков ромашки или две столовые ложки свежих цветов. Доведите воду до кипения, добавьте цветы и настаивайте 5-10 минут. Пейте перед сном, чтобы улучшить сон, или пейте в течение дня, если вы нервничаете или беспокоитесь.

2. Зеленый чай

Зеленый чай известен своей пользой для здоровья. Исследования показывают, что это может помочь улучшить все, от потери веса до артериального давления. Зеленый чай богат антиоксидантами и полифенолами чая, которые помогают укрепить здоровье.Поскольку зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, он оказался многообещающим средством для успокоения нервов.

Исследования показывают, что L-теанин оказывает прямое воздействие на мозг, что было продемонстрировано с помощью тестов с электроэнцефалографом. L-теанин увеличивает активность альфа-волн в головном мозге, что указывает на способность увеличивать расслабление без сонливости (2).

Как варить:

Начните свой день с чашки одного из наших японских зеленых чаев, приготовленных на пару и отличающихся слегка сладковатым и травянистым вкусом, или вместо этого выберите жареный китайский зеленый чай с жареным и землистым вкусом.Зеленый чай не следует заваривать кипятком, так как высокая температура может вызвать горький привкус. Вместо этого заваривайте зеленый чай с водой при температуре от 160 до 180 градусов по Фаренгейту (70-82 градуса по Цельсию). Настаивайте от 1 до 3 минут.

3. Чай из пассифлоры

Чай из пассифлоры производится из цветов сотен видов семейства Passiflora. Чай из пассифлоры обладает нежным вкусовым профилем со сладкими нотками. У него мягкий вкус, поэтому его легко смешивать с другими травами, такими как лимонная трава и ромашка.

Чай из пассифлоры издавна использовался в Европе как естественное средство от беспокойства. Исследования показывают, что флавоноиды в чае из пассифлоры оказывают модулирующее действие на рецепторы ГАМК. Этот травяной чай также содержит флавон хризин, который, как было доказано, так же эффективен в снижении беспокойства, как и мидазолам — обычно назначаемое лекарство от беспокойства (3).

Как варить:

Используйте одну столовую ложку сушеных лепестков пассифлоры на каждые восемь унций воды. Погрузите цветки в кипящую воду на 5-10 минут.Пейте перед сном, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или пейте в течение дня, чтобы снизить уровень стресса.

4. Чай с лимонным бальзамом

Чай из мелиссы изготавливается путем настаивания листьев мелиссы в горячей воде. Этот настой обладает терпким, живым и бодрящим вкусом. Вкус и аромат чая поднимают настроение и снимают стресс.

Исследование, опубликованное в журнале « Nutrients », показало, что чай с мелисой помогает снизить стресс без побочных эффектов рецептурных лекарств.Исследователи обнаружили, что употребление чая с мелисой привело к значительному снижению беспокойства как через час, так и через три часа после употребления. Чай помог усилить чувство усталости без ущерба для умственных способностей и когнитивных способностей (4).

Как варить:

Используйте одну столовую ложку сушеных листьев или две столовые ложки свежих листьев на каждый стакан кипятка. Настаивайте от 5 до 10 минут. Чай с лимонной мятой — хороший дневной чай, так как он помогает улучшить расслабление, не вызывая сонливости и не ухудшая память.Пейте в течение дня по мере необходимости, чтобы успокоить нервное возбуждение и облегчить симптомы, приводящие к паническим атакам.

5. Чай с розой

Чай с розой — это настой, приготовленный из лепестков розы. Обладает нежным цветочным ароматом, слегка сладким. Попробуйте наш чай Shanghai Rose, в котором ароматные лепестки роз сочетаются с нежным китайским белым чаем.

Исследования показывают, что чай с розой оказывает нейрофармакологическое действие. Исследователи из Ирана обнаружили, что чай из дамасской розы обладает снотворным и обезболивающим действием.Чай усиливает глубокий сон и сокращает время, необходимое для засыпания. Ученые также обнаружили, что чай напрямую влияет на бензодиазепиновые рецепторы — так же, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как ксанакс и клоназепам (5).

Большинство исследователей приписывают эти преимущества флавоноидам, присутствующим в розовом чае. Эти флавоноиды напрямую нацелены на выработку гормона стресса кортизола и помогают уменьшить воспаление, что облегчает боль.

Как варить:

Используйте одну большую столовую ложку сушеных лепестков розы на каждые восемь унций воды.Добавьте в кастрюлю с кипящей водой и тушите 5-8 минут. Процедите лепестки роз с помощью мелкоячеистого сита и подавайте в чайных чашках. По желанию можно подсластить агавой или медом.

6. Чай с мятой перечной

Чай с мятой перечной — это бодрящий чай, который помогает поднять настроение благодаря своему освежающему аромату и покалывающему вкусу. Эта трава используется йогами и практиками традиционной медицины как средство для расслабления и улучшения настроения.

Исследования на животных показали, что чай из перечной мяты может помочь регулировать деятельность центральной и периферической нервной системы.Ободряющие эффекты этого чая были приписаны фенольным компонентам, включая розмариновую кислоту, а также ментол (6).

Как варить:

Используйте 1 столовую ложку сушеных листьев перечной мяты или 2 столовые ложки свежих листьев на каждый стакан воды. Вы также можете использовать другие растения из семейства мятных, включая шоколадную мяту и мяту Нана — вид мяты, который используется в марокканском мятном чае. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, используйте свежие или сушеные листья, а не чайные пакетики, которые могут содержать наполнители и сломанные листья без всех полезных компонентов.

Добавьте листья в кипящую воду и настаивайте 3-5 минут. Пейте утром, чтобы придать бодрость вашему настроению, или в течение дня, чтобы поднять себе настроение по мере необходимости.

7. Чай из корня валерианы

Корень валерианы — одна из самых успокаивающих трав, которые можно использовать для заваривания чая. Проблемы со сном — одно из основных последствий тревоги и депрессии. Употребление этого чая может помочь успокоить нервы, облегчить засыпание и добиться спокойного сна.

Один метаанализ показал, что корень валерианы обладает снотворным и седативным действием. Исследователи обнаружили, что корень валерианы лучше всего работает при бессоннице легкой и средней степени тяжести (7). Корень валерианы также обладает естественными миорелаксирующими свойствами, которые помогают снизить напряжение и стресс.

Как варить:

Доведите воду до быстрого кипения и добавьте чайную ложку сушеного корня валерианы. Заваривайте чай от 10 до 12 минут в зависимости от желаемого вкуса. Чем дольше настаивается чай, тем сильнее будет аромат.Пейте чай за час до сна, чтобы улучшить сон.

8. Чай с лавандой

Эфирное масло лаванды известно своими успокаивающими свойствами и является одним из самых популярных лечебных трав при тревоге и стрессе. Из растения также делают один из лучших успокаивающих чаев.

Исследование 31 человека показало, что аромат лаванды может улучшить сон. Он также может повысить уровень энергии, когда вы просыпаетесь. Во время исследования аромат лаванды усиливал медленный сон и быстрый сон (8).Чай с лавандой также может способствовать выработке дофамина — химического вещества мозга. В то же время он снижает уровень гормона стресса кортизола.

Как варить:

Используйте 2 столовые ложки цветков лаванды на каждые восемь унций воды. Настаивать в горячей воде 10 минут. Пейте за час до сна, чтобы улучшить сон. Вы также можете пить в течение дня, чтобы снизить уровень стресса.

Расслабьтесь и расслабьтесь с лучшими чаями от беспокойства

Если вы похожи на миллионы американцев и страдаете симптомами тревоги, употребление чая может помочь успокоить нервы и предотвратить приступы паники или приступы паники.Некоторые чаи напрямую воздействуют на нервную систему, снижая уровень гормонов стресса и поднимая настроение. Другие предлагают успокаивающий эффект, который поможет снять стресс после тяжелого дня.

Чай может помочь снизить частоту сердечных сокращений и улучшить расслабление. Если вы потратите время на то, чтобы выпить чашку вкусного чая, вы побуждаете выделить несколько минут в день, чтобы сосредоточиться на себе. Устройтесь поудобнее и вдохните восхитительный аромат вашего чая. Сосредоточьтесь на своем дыхании и наслаждайтесь настоящим моментом.

Источники:

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296328

3. https://www.gaiaherbs.com/uploads/A_Research_Review_of_Passionflower-1371567390.pdf

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22863505

8. https: // www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520500263276

Алкоголь (для подростков) — Nemours Kidshealth

Получение фактов

Почти все знают, что разрешенный возраст употребления алкоголя в Соединенных Штатах — 21 год. Но, по данным Национального центра по проблемам зависимости и злоупотребления психоактивными веществами, почти 80% старшеклассников пробовали алкоголь.

Решение, пить ли — личное решение, которое каждый в конечном итоге должен принять. В этой статье содержится некоторая информация об алкоголе, в том числе о том, как он влияет на ваше тело, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

Что такое алкоголь?

Алкоголь образуется при ферментации зерен, фруктов или овощей . Ферментация — это процесс, при котором дрожжи или бактерии превращают сахар в пище в алкоголь. Ферментация используется для производства многих необходимых продуктов — от сыра до лекарств. Алкоголь имеет разные формы и может использоваться как очиститель, антисептик или успокаивающее средство.

Итак, если алкоголь — натуральный продукт, почему подросткам нужно беспокоиться о его употреблении? Когда люди употребляют алкоголь, он попадает в их кровоток.Отсюда он влияет на центральную нервную систему (головной и спинной мозг), которая контролирует практически все функции организма. Поскольку эксперты теперь знают, что человеческий мозг все еще развивается в подростковом возрасте, ученые исследуют влияние алкоголя на мозг подростка.

Страница 1

Как это влияет на организм?

Алкоголь является депрессантом , что означает, что он замедляет работу центральной нервной системы. Алкоголь фактически блокирует некоторые сообщения, которые пытаются попасть в мозг.Это изменяет восприятие человека, эмоции, движения, зрение и слух.

В очень небольших количествах алкоголь может помочь человеку почувствовать себя более расслабленным или менее тревожным. Больше алкоголя вызывает более сильные изменения в мозге, в результате чего происходит интоксикация . Люди, злоупотребляющие алкоголем, могут шататься, терять координацию и невнятную речь. Вероятно, они будут сбиты с толку и дезориентированы. В зависимости от человека опьянение может сделать человека очень дружелюбным и разговорчивым или очень агрессивным и злым.Время реакции резко сокращается — вот почему людям говорят не садиться за руль. Люди в состоянии алкогольного опьянения могут думать, что двигаются правильно, хотя на самом деле это не так. Они могут действовать совершенно не по своему характеру.

При употреблении большого количества алкоголя за короткий промежуток времени может произойти отравление алкоголем . Отравление алкоголем — это именно то, на что это похоже — организм отравлен большим количеством алкоголя. Сильная рвота обычно является первым признаком отравления алкоголем.Это может привести к сильной сонливости, потере сознания, затрудненному дыханию, опасно низкому уровню сахара в крови, судорогам и даже смерти.

Стр. 2

Почему подростки пьют?

Эксперименты с алкоголем в подростковом возрасте — обычное дело. Вот некоторые причины, по которым подростки употребляют алкоголь и другие наркотики:

• любопытство
• для хорошего самочувствия, снятия стресса и расслабления
• для установки в
• почувствовать себя старше

С самого раннего возраста дети видят рекламные сообщения, на которых изображены красивые люди, наслаждающиеся жизнью — и алкоголь.И поскольку многие родители и другие взрослые употребляют алкоголь в обществе — например, за пивом или вином за ужином, — алкоголь кажется многим подросткам безвредным.

Почему мне не пить?

Хотя в Соединенных Штатах покупать алкоголь до 21 года незаконно, большинство подростков могут получить к нему доступ. Следовательно, вам решать, пить. Помимо возможности стать зависимым, у употребления алкоголя есть и обратные стороны:

Наказание суровое. Подростки, которые пьют, подвергают себя риску очевидных проблем с законом (это незаконно; вас могут арестовать). Подростки, которые пьют, также чаще вступают в драки и совершают преступления, чем те, кто этого не делает.

У людей, которые регулярно пьют, также часто возникают проблемы со школой. Употребление алкоголя может повредить способности ученика хорошо учиться и получать приличные оценки, а также повлиять на спортивные результаты (вещь, связанная с координацией).

Вы можете выглядеть действительно глупо. Создается впечатление, что пить — это круто, но изменения нервной системы, вызванные употреблением алкоголя, могут заставить людей делать глупые или смущающие поступки, например, тошнить или мочиться на себя.Питье также вызывает неприятный запах изо рта, и никто не испытывает похмелья.

Алкоголь подвергает опасности ваше здоровье. Подростки, которые пьют, с большей вероятностью будут вести половую жизнь и заниматься небезопасным, незащищенным сексом. Последующие беременности и заболевания, передающиеся половым путем, могут изменить — или даже положить конец — жизни. Риск получить травму, возможно, даже смертельную, также выше, когда вы находитесь в нетрезвом состоянии. Половина всех смертей от утопления среди парней-подростков связана с употреблением алкоголя. Употребление алкоголя значительно увеличивает вероятность попадания подростка в автокатастрофу, убийство или самоубийство.

Подростки, пьющие алкоголь, также чаще толстеют или имеют проблемы со здоровьем. Одно исследование Вашингтонского университета показало, что люди, которые регулярно пили пять или более напитков подряд, начиная с 13 лет, имели гораздо больше шансов набрать лишний вес или иметь высокое кровяное давление к 24 годам, чем их непьющие сверстники. Люди, которые продолжают много пить и в зрелом возрасте, рискуют повредить свои органы, такие как печень, сердце и мозг.

Стр. 3

Как мне не пить?

Если все твои друзья пьют, а ты не хочешь, может быть трудно сказать «нет, спасибо».«Никто не хочет рисковать чувствовать себя отвергнутым или обделенным. Различные стратегии отказа от употребления алкоголя для разных людей. Некоторым людям помогает сказать« нет »без объяснения причин, другие думают, что объяснение причин работает лучше (« Я не в восторге от выпивает «,» у меня завтра игра «или» мой дядя умер от пьянства «).

Если отказ от алкоголя заставляет вас чувствовать себя некомфортно перед людьми, которых вы знаете, обвините своих родителей или другого взрослого в своем отказе. Сказать: «Мои родители скоро приедут за мной», «У меня уже были серьезные проблемы из-за того, что я однажды выпил, я не могу это сделать снова» или «Мой тренер убьет меня», — могут немного облегчить отказ для некоторых.

Если вы собираетесь на вечеринку и знаете, что там будет алкоголь, заранее спланируйте свою стратегию. Например, вы и ваш друг можете подать сигнал, когда пора уходить. Вы также можете убедиться, что у вас есть планы чем-то заняться, кроме того, что просто тусоваться в чьем-то подвале и пить пиво всю ночь. Запланируйте поездку в кино, в торговый центр, на концерт или спортивное мероприятие. Вы также можете объединить своих друзей в команду по волейболу, боулингу или софтболу — любое занятие, которое заставляет вас двигаться.

Девочки или парни с высокой самооценкой реже становятся алкоголиками, чем люди с низкой самооценкой.

Где я могу получить помощь?

Если вы считаете, что у вас проблемы с алкоголем, как можно скорее обратитесь за помощью. Лучше всего поговорить со взрослым, которому доверяете. Если вы не можете подойти к родителям, поговорите со своим врачом, школьным психологом, священником, тетей или дядей. Некоторым людям может быть трудно поговорить со взрослыми об этих проблемах, но поддерживающий человек, способный помочь, может направить студентов к консультанту по наркотикам и алкоголю для оценки и лечения.

В некоторых штатах это обращение является полностью конфиденциальным. После оценки проблемы подростка консультант может порекомендовать кратковременное пребывание в реабилитационном центре или амбулаторном лечении. Эти лечебные центры помогают человеку постепенно преодолевать физическую и психологическую зависимость от алкоголя.

Стр. 4

Что делать, если меня беспокоит чье-то употребление алкоголя?

Иногда люди живут в домах, где один из родителей или другой член семьи слишком много пьет. Это может разозлить, напугать и подавить.Многие люди не могут контролировать свое употребление алкоголя без посторонней помощи. Это не значит, что они меньше любят вас или заботятся о вас. Алкоголизм — это болезнь, которую нужно лечить так же, как и другие болезни.

Люди, страдающие алкогольными проблемами, не могут бросить пить, пока они не будут готовы признать, что у них есть проблемы, и получить помощь. Из-за этого члены семьи и близкие могут чувствовать себя беспомощными. Хорошая новость заключается в том, что есть много мест, куда можно обратиться за помощью: поддерживающий взрослый, например, ваш психолог, родственник или старший брат поймет, через что вы проходите.Также могут помочь профессиональные организации, такие как Alateen.

Если у вас есть друг, которого пьянство беспокоит вас, убедитесь, что он или она в безопасности. Например, не позволяйте другу пить за рулем. Если можете, постарайтесь удержать друзей, которые выпили, от чего-нибудь опасного, например, попытки пойти домой ночью в одиночестве или начать драку. И защити себя тоже. Не садитесь в машину с выпившим человеком, даже если этот человек — ваша поездка домой. Попросите трезвого взрослого отвезти вас или вызовите такси.

Все решают, пить и сколько — даже взрослые. Можно получить удовольствие от вечеринки или другого мероприятия так же, если не больше, когда вы не пьете. А когда ваша центральная нервная система работает должным образом, вы будете больше помнить о том, как прекрасно провели время!

Алкогольная полинейропатия — признаки, симптомы и лечение

Злоупотребление алкоголем влияет на все системы организма, включая двигательные и сенсорные нервы. Эти нервы взаимодействуют с центральной нервной системой (ЦНС) и вегетативной нервной системой (ВНС), влияя на движения и другие функции всего тела, такие как физические ощущения, частота сердечных сокращений и мышечная сила.

Продолжительное употребление алкоголя может повредить эти нервы, что может вызвать ряд неприятных и потенциально опасных симптомов. Повреждение нервов, вызванное злоупотреблением алкоголем или связанное с ним, известно как алкогольная невропатия или полинейропатия, когда поражены несколько нервов.

Алкогольная полинейропатия необратима, но поддается лечению. Есть несколько признаков и симптомов, которые могут указывать на то, есть ли у кого-то повреждение нервов, связанное с алкоголем.

Обращение за профессиональной помощью — лучший способ составить соответствующий план лечения как при повреждении нервов, так и при злоупотреблении алкоголем. После того, как человек завершит медицинскую программу детоксикации, дополнительное лечение нейропатии может быть включено в его план восстановительного лечения.

Что вызывает алкогольную полинейропатию?

Причины и количество алкоголя вызывает невропатию, неясно. Тем не менее, это наиболее распространено среди людей с длительным злоупотреблением алкоголем в анамнезе.

Исследования этого состояния показали, что до 66 процентов хронических алкоголиков развивают необратимое повреждение нервов в результате употребления алкоголя. Длительное злоупотребление алкоголем может нанести ущерб нескольким жизненно важным органам и основным функциям организма. Невропатия или полинейропатия — это лишь одно неприятное последствие.

При изучении причин полинейропатии у алкоголиков большинство экспертов указывают на плохое питание и токсичность длительного воздействия алкоголя. Многие люди, злоупотребляющие алкоголем, пренебрегают своей диетой, потребляя слишком много или слишком мало необходимых питательных веществ, важных для поддержания хорошего здоровья.

Алкоголь также может вызывать истощение некоторых важных питательных веществ, что приводит к их дефициту. Дефицит питательных веществ со временем может серьезно повлиять на нервы, приводя к легкому или тяжелому повреждению нервов.

К наиболее частым недостаткам витаминов, связанным с алкогольной невропатией, относятся:

• тиамин (витамин B1)
• витамин B12
• фолиевая кислота
• ниацин (витамин B3)
• витамин А
• пиридоксин (витамин B6)
• биотин и пантотеновая кислота

Симптомы алкогольной невропатии

Признаки и симптомы алкогольной невропатии могут различаться в зависимости от человека, его истории болезни и функций организма, на которые больше всего влияет злоупотребление алкоголем.

Известно, что симптомы алкогольной невропатии могут влиять на различные системы организма. Например, это состояние может нарушить способность организма ощущать изменения температуры, в результате чего у человека повышается вероятность теплового удара или ожогов.

Общие симптомы алкогольной невропатии включают:

• мышечная слабость, судороги или спазмы
• Онемение рук или ног
• головокружение
• тошнота и рвота
• Проблемы с глотанием или разговором
• Проблемы с мочевым пузырем
• Боль в руках или ногах
• неустойчивость при ходьбе
• непереносимость тепла
• Запор или диарея
• импотенция
• чувствительность к касанию

Симптомы поражения нервов, вызванного алкоголем, со временем развиваются постепенно и могут усугубиться без лечения.Пока симптомы не станут серьезными, многие люди могут игнорировать или игнорировать свою невропатию.

Это состояние можно определить с помощью анализов крови, которые могут определить уровни основных питательных веществ в организме. Если у вас или у вашего близкого очень низкий уровень питательных веществ, это может предсказать или иным образом объяснить, почему вы испытываете эти симптомы. Дополнительное обследование почек, печени, верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и непосредственно нервов также может выявить проблемы с нервами.

Однако не просто недостаток питания вызывает повреждение нервов.Само по себе злоупотребление алкоголем является наиболее важным фактором алкогольной полинейропатии.

Алкоголь может оказывать токсическое действие на организм, особенно в чрезмерных количествах и в течение длительного периода времени. Следовательно, лечение связанного с алкоголем повреждения нервов должно начинаться с лечения алкоголизма.

Факторы риска алкогольной невропатии

Не у каждого человека, злоупотреблявшего алкоголем в настоящее время или в прошлом, в результате употребления алкоголя развивается серьезное повреждение нервов. Есть определенные факторы, которыми некоторые люди могут обладать или находиться в группе риска, которые могут повысить вероятность развития алкогольной нейропатии.

Эти факторы могут быть медицинскими, биологическими и генетическими.

К самым большим факторам риска алкогольной невропатии относятся:

• Хроническое злоупотребление алкоголем
• очень сильно пьющий
• плохое питание
• Недостаток тиамина
• Семейный анамнез алкоголизма

Злоупотребление алкоголем не оставляет никого застрахованным от нервных повреждений и других проблем со здоровьем. Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь со злоупотреблением алкоголем и зависимостью, лучший способ предотвратить невропатию — это обратиться за профессиональным лечением.

Лечение алкогольной невропатии

Самый эффективный способ лечения алкогольной полинейропатии — это обратиться за профессиональной помощью к врачу. Лечение алкогольной полинейропатии должно начинаться с лечения злоупотребления алкоголем. Если человек все еще употребляет алкоголь, первым рекомендуемым курсом лечения является участие в программе медицинской детоксикации, а затем — в программе интенсивной реабилитации в стационаре.

Преодоление злоупотребления алкоголем не может полностью изменить нанесенный ущерб, но может предотвратить ухудшение нервных окончаний и других проблем со здоровьем.Скорейшее получение помощи также может сократить время восстановления алкогольной невропатии, которое может варьироваться в зависимости от степени повреждения нервов человека и других факторов.

После того, как человек бросил пить, он может получать постоянную помощь по поводу повреждения нервов в дополнение к лечению от алкогольной зависимости.

Рекомендации по лечению алкогольной полинейропатии:

• Лекарства от неприятных симптомов
• Витамины и добавки
• физиотерапия
• консультирование
• группы поддержки
• изменения образа жизни и диеты

Каждый случай алкогольной невропатии индивидуален и может потребовать целенаправленного лечения в зависимости от медицинских потребностей пациента.