Что такое интроверты: Недопустимое название — Викисловарь

Как использовать свою интроверсию для продвижения по карьерной лестнице

Все мы знаем, что нужно делать, чтобы продвигаться вверх по карьерной лестнице: совершенствовать свои навыки, выполнять работу качественно и своевременно, быть надежным и ответственным, работать в команде.

Я долгое время придерживался такого подхода, и он неплохо работал, когда я начал свою карьеру в IBM, продолжил ее в Apple а затем погрузился в дикий и неизведанный мир технологических стартапов. Будучи интровертом, я занял должность руководителя в eBay, стал исполнительным директором в Yahoo и, в конечном итоге, основал стартап.

Когда-то я понял, что мне нужно перестать притворяться экстравертом и использовать свою интроверсию для того, чтобы получать удовольствие от работы и двигаться вперед. В этой статье я расскажу, как можно использовать интровертные качества, чтобы добиваться высоких результатов.

Проблема с карьерной лестницей 

Существует множество различий между интровертами и экстравертами, и некоторые из них проявляются в том, как они продвигаются вверх по карьерной лестнице.

В начале своей карьеры дизайнеры-интроверты, программисты-интроверты и исследователи-интроверты также быстро добиваются повышения, как и их коллеги-экстраверты.

Однако некоторые компании выстраивают четкую схему карьерного пути с возможностью дорасти до ведущих должностей для рядовых сотрудников, другие – нет. Карьерная лестница, ведущая в менеджмент, более распространена и может быть единственным доступным для вас вариантом.

Фото: Unsplash

Я помню, как мы в компании обсуждали работу наших ведущих сотрудников и решали, за какие задачи они будут отвечать в следующем году. Самый распространенный и очевидный вариант – повысить их до должности руководителя. Тут-то и появлялись стереотипы и ожидания, что хороший лидер должен быть экстравертом. Главный аргумент руководства компании: «Что мы будем с ними делать? Я не представляю, как они смогут управлять командой».

«65% директоров компании считали интроверсию препятствием для лидерства», – Harvard Business Review, Скрытые преимущества тихих начальников.

Сотрудники знают об этом предвзятом отношении. Скорее всего, многие даже слышали от начальника, что, чтобы добиться повышения, им необходимо изменить свое поведение. На этом этапе у многих опускались руки: «Что ж, видимо, лидерство не для меня», – думали они. Это очень грустно, поскольку многие скрытые сильные стороны интровертов помогут им в будущем стать замечательным лидером.

Под фразой «изменить поведение» руководители часто имеют в виду, что нужно правильно реагировать в сложных ситуациях, быть увереннее, принимать тяжелые решения за короткое время и взаимодействовать с командой.

Что ж, для начала давайте разберемся, что такое интроверсия.

Принять себя

Большую часть своей карьеры я верил, что мне нужно вести себя, как экстраверт. Я наблюдал за успехами моих «открытых и общительных» коллег и считал, что, чтобы добиться тех же результатов, я должен изменить свое поведение.

Именно это я и сделал. Я принимал участие в социальных нетворкинговых мероприятиях, учился выступать перед публикой и закрывал глаза на дискомфорт, который ощущал. Многие мои коллеги все еще не верят, что я интроверт.

Сработало ли это? Да, некоторое время так и было. Меня повысили до должности руководителя, и я начал взбираться вверх по карьерной лестнице. Длилось ли это долго? Нет. Вы можете подавить свою интроверсию на несколько лет. Однако вы постоянно будете ощущать дискомфорт и стресс.

Фото: Unsplash

Я считал, что мои настоящие качества были недостатками и слабостями, с которыми нужно бороться. Какая ошибка! Некоторые скрытые черты интровертов наоборот помогают им добиться высоких результатов в работе. Их нужно развивать, а не подавлять. Например:

• Лидеры-интроверты работают лучше, чем лидеры-экстраверты, когда в их команде есть более активные сотрудники.
• Интроверты могут вдохновлять сотрудников и слушать их.
• Интроверты могут развивать глубокие отношения с коллегами и формировать союзы.
• Интроверты размышляют над проблемами, проводят глубокое исследование и в итоге находят правильное решение.

Многие личные качества интровертов могут стать мощными инструментами лидера. Модели поведения, свойственные интровертам, могут помочь вам заново определить, что такое лидерство, чтобы стать лучшим руководителем.

Новый тип лидера

На сегодняшний день, когда многие сотрудники недовольны своей работой и чаще всего бросают ее из-за плохого начальника, становится очевидно, что стандартная экстравертная модель не всегда работает в лидерстве.

Ниже я привел семь примеров, как можно использовать интроверсию в качестве сильного инструмента для лидерства.

1. Эмпатия против отстраненности

Старый стиль управления уже плохо работает в современных компаниях. Руководители, придерживающиеся этого типа, требуют верности, уважения и усердной работы от своих сотрудников и ценят hard skills – то есть навыки, связанные с технической стороной деятельности. Миллениалы, или рабочая сила будущего, показали, что не собираются это терпеть. Конечно, базовые «твердые» умения необходимы в каждой профессии, однако важно обладать и «мягкими» навыками: они связаны не с конкретным видом деятельности, а с коммуникациями для эффективного взаимодействия с коллегами, клиентами и партнерами.

Эмпатия считается сильным и ценным навыком, при помощи которого лидеры могут более эффективно руководить командой. Многие работодатели ищут это качество в кандидатах на работу. К счастью, умение слушать, понимать и сочувствовать является типичной чертой интровертов.

Фото: Unsplash

В начале карьеры я на самом деле пытался подавить любое выражение эмпатии. Объективность, профессионализм и эмоциональная отстраненность нужны были для того, чтобы удерживать расстояние между лидерами и сотрудниками. Мою способность находить общий язык с сотрудниками и выстраивать с ними глубокие отношения часто высмеивало руководство: «Они следуют за ним из компании в компанию, потому что он им нравится».

О нет, как ужасно!

Я также старался вести себя более агрессивно и развивал навыки ведения дебатов, чтобы научиться «плавать с акулами» в зале заседаний совета директоров. В то время я работал с карьерным коучем. Мы обсуждали различные подходы к этой проблеме. Действительно ли я хотел подавлять свою природу, чтобы быть, как они?

Благодаря коучу я понял, что эмпатия – на самом деле сильное качество, которое помогло мне построить сильную компанию со здоровой культурой. Агрессия же не являлась правильным подходом к развитию лидерства.

Сегодняшний корпоративный климат, наконец, признает потребность в лидерах-интровертах, которые могут проявлять эмпатию.

2. Наставничество против командования

Вы, скорее всего, сталкивались с лидерами, которые в значительной степени опираются на свою должность и полномочия, чтобы выполнять задачи. Такие авторитарные лидеры опираются на формальную структуру и строгую политику, чтобы контролировать и диктовать цели команды, их решения и занятия.

 Интровертам сложно работать с такими руководителями. Они хотят, чтобы их обучали и наставляли.

Фото: Wookieepedia

Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональное лидерство» говорит, что «лидерство-наставничество» – это более гармоничный стиль управления для интровертов:

«Эффективный лидер-наставник выслушивает наедине сотрудников, выстраивает личные отношения и доверие, помогает сотрудникам понять, что их работа важна, и объясняет, где они могут найти дополнительную информацию и ресурсы… Такой тип лидерства не только освобождает руководителей от необходимости выполнять работу за других, но способствует инновациям и обучению на всех уровнях организации».

Гоулман также выделяет три стиля управления, которые способствуют эффективности команды: дальновидный, позитивный и демократичный.

Способность развивать и находить талант в сотрудниках очень ценится компаниями. Компания Brandon Hall Group недавно провела опрос среди руководителей различных компаний. Оказалось, «все участники назвали “наставнический тип лидерства” важной стратегией для повышения продуктивности и эффективности команды. Около ⅔ респондентов (65%) признались, что обучение руководителей таким навыкам – их самая сложная задача».

На самом деле, интроверты обладают множеством навыков, необходимых для того, чтобы быть хорошим наставником.

Я понял, что мне нравится развивать карьеры других и строить наставнические отношения, которые выходят за пределы компании. Я был тренером-наставником, и это помогло мне не только развить талант своих сотрудников, но и построить сильные отношения с талантливыми людьми, которые длились на протяжении десятилетий.

3. Стратегическое видение против действий

Настоящий лидер должен обладать способностью создавать и передавать стратегическое видение. Мы все наблюдали, как проваливались компании, которые не смогли мотивировать своих сотрудников убедительным и вдохновляющим видением. Интроверты могут находить способы создавать это видение.

Конечно, важно не только обладать этим видением, но и воплощать его в жизнь. Это как раз является одним из самых сложных заданий для менеджеров-интровертов.

Например, мне было очень тяжело постоянно принимать участие в оперативных совещаниях. Я так представлял себе ад: застрять в небольшой комнате, слушать чужие разговоры, общаться с коллегами во время перерывов, участвовать в спорах и обсуждениях.

Я часами смотрел в окно на деревья, мечтая о том, чтобы выбраться из комнаты и прогуляться. Мне нужен был перерыв, время, чтобы перезарядиться – хотя бы несколько минут.

Фото: Unsplash

Я советую вам четко определить свою роль и проводить больше времени над созданием стратегического видения для своего продукта. Однако вам все еще нужно выполнять свои должностные обязанности. Как?

Доверяйте и делегируйте. Наймите умных людей и отправляйте их на такие совещания. Вы должны отказаться от традиционного стиля управления «командуй и контролируй».

«Сотрудники сегодня не заинтересованы в лидерах, которые придерживаются стиля “командуй и контролируй”. Они не будут работать, потому что я так сказала. Они будут работать, потому что хотят», – Ирэн Розенфельд.

Хорошие лидеры должны выполнять широкий круг обязанностей для компании. Однако они не могут справиться со всем сами. Инвестируйте в свои интровертные сильные качества, чтобы вдохновлять и мотивировать людей. Делегируйте дела умным людям, которых вы наняли и мотивировали.

4. Инновации против мозгового штурма

Если вы хотите продвинуться вверх по карьерной лестнице, вам необходимо продемонстрировать способность придумывать новые идеи по улучшению продукта или услуги, организационной структуры или рабочего процесса. Для этого вы должны потратить некоторое время на размышления и поиск новых решений. Зачастую очень сложно придумать новые блестящие идеи в группе.

За 23-летнюю карьеру я никогда не видел, как во время мозгового штурма родилась хотя бы одна гениальная идея. И все равно компании продолжат верить в миф, что работа в группе и офисы открытого типа являются ключом к инновациям. К сожалению, такая культура мешает интровертам придумывать инновационные и творческие идеи.

Фото: Unsplash

В одной из моих компаний мы придерживаемся другого подхода: мы рассказываем сотрудникам о проблеме, оставляем их наедине и позволяем им делать что угодно. Это рай для интровертов.

«В науке уже доказано, что мозговой штурм – плохой способ придумывать идеи. Если у вас в команде работают талантливые люди, они должны работать в одиночку», – Доктор Адам Фурнэм.

Я не говорю, что групповые собрания неэффективны. Я думаю, что они помогают вникнуть в детали оценки идеи и планирования исполнения. Однако гениальные и прорывные идеи не рождаются в групповых сессиях.

5. Глубокое мышление против мгновенных решений

Исследование, опубликованное в 2012 году в научном журнале «Journal of Neuroscience», указывает на физические различия между мозгом интровертов и экстравертов. В частности, в мозгу интровертов наблюдаются более толстые области префронтальной коры, связанные с абстрактным мышлением и принятием решений. Это частично объясняет, почему интроверты предпочитают тщательно продумать проблему, а экстраверты живут сегодняшним днем.

Интровертам нужно больше времени, чтобы прийти к собственным выводам. Они должны хорошо обдумать проблему, провести небольшое исследование, оценить возможные варианты. Для них сложно принимать решение прямо здесь и прямо сейчас. К сожалению, именно этого от них требуют многие компании. Потребность быстро принимать решения будет возникать в телефонных разговорах и на встречах.

Мне все еще не нравится такой тип давления, поэтому я отказался принимать решения, не обдумав их основательно. Если вы оказались в такой же ситуации, твердо заявите, что вам нужно больше времени, чтобы подумать.

Я знаю, что это противоречит культуре компаний Кремниевой долины, которые предпочитают «быстро двигаться вперед и ломать все на своем пути». Однако в какой-то момент вы начинаете понимать, что вам нужно думать о себе и работать таким образом, чтобы вам было комфортно. Если ваш начальник отказывается принимать это, возможно, пришло время сменить работу.

6. Наставничество против руководства

Как я уже упомянул ранее, мне нравится проводить встречи тет-а-тет с членами команды. Так я могу давать им советы и наставлять их в карьере. Я знаю, что отношения с талантливыми людьми выходят за пределы компании. Я поддерживал дружбу с некоторыми коллегами более 20 лет.

Фото: Unsplash

Я всегда был против того, чтобы управлять людьми как «ресурсами». Я не согласен с подходом, что работа должна быть сделана к определенному моменту, а команда – ресурс для того, чтобы сделать это все возможным. Многие менеджеры очень тактичны и редко дают долгосрочные наставления своим сотрудникам.

Некоторые компании, в которых я когда-то работал, утверждают, что менеджер должен обладать навыками наставничества и обучения. Однако будем честны, многие ли наши начальники были отличными менторами?

Способность обучать и давать наставления поможет вам добиться высоких результатов в должности руководителя. Как интроверт вы будете стараться избегать групповых обсуждений, однако глубокие разговоры с глазу на глаз будут казаться вам естественными и комфортными.

Применяйте свои сильные качества и стороны, а не ведите себя так, словно управляете какой-то аморфной командой – и это хорошо скажется на вашей карьере.

7. Публичные выступления против непринужденных бесед

Что общего у экстравертов и интровертов? Они боятся публичных выступлений. Тем не менее, огромное количество известных интровертов были прекрасными ораторами (например, Барак Обама).

Я часто говорю о важности публичных выступлений для карьеры, однако понимаю, как сложно преодолеть этот страх. Для этого нужно много работать и практиковаться. Освоение этого навыка окажет огромное влияние на ваш карьерный рост.

Некоторые из ваших интровертных качеств на самом деле могут помочь вам стать хорошим оратором. Интроверты  могут спокойно долгое время проводить исследование, готовиться и практиковаться, чтобы освоить к определенному моменту нужный навык. Они также фокусируют свое выступление на ключевом сообщении, а не на себе.

Фото: Unsplash

Как и многие другие, я сам долгое время боялся выступать перед аудиторией. Однако однажды я понял, что на самом деле это был страх двух совершенно разных и в то же время связанных проблем.

Во-первых, я боялся провала. Никто не хочет выставить себя дураком перед огромной группой людей. Однако страх провала можно легко преодолеть при помощи практики и подготовки, что вполне под силу интроверту.

Вторая проблема заключалась в моей боязни нетворкинга и непринужденных бесед. Я всегда ассоциировал публичные выступления с групповыми обсуждениями. После того, как я принял участие в таких мероприятиях, я понял, что у них нет ничего общего с тем, что доставляло мне дискомфорт.

Я фокусировался на тщательно подготовленном сообщении и информации, которой хотел поделиться с аудиторией. Это помогло мне преодолеть страх и наслаждаться процессом. Куда проще рассказывать что-то аудитории, а не пытаться принять участие в групповом обсуждении с другими людьми.

Примите свою интроверсию

Не притворяйтесь кем-то другим. Это не поможет вам добиться высоких результатов в карьере. К счастью, современные компании начинают признавать тот факт, что успешные команды состоят из разных людей, и интроверты могут стать отличными лидерами, в которых нуждаются сотрудники.

Подумайте, как вы можете использовать свои скрытые интровертные качества в своей карьере. Есть ли компании, которые видят, какую уникальную ценность вы можете принести их организации?

В конечном итоге, все мы хотим тратить свое время и энергию на вещи, которые нам нравятся. Возьмите полный контроль над своей карьерной лестницей, и вы сможете сформировать свое будущее и применять сильные качества интроверсии, чтобы воплотить это в жизнь.

Источник.

---

Материалы по теме:

Вот что может произойти, если перестать просить разрешения

13 стратегий, которые помогут побороть прокрастинацию

К 2020 году эти навыки будут востребованы на рынке

Как за одну неделю узнать все, чему можно научиться на работе за полгода

Интроверты. Самоучитель по психологии

Интроверты

Описать интровертный характер проще всего следующим образом: он во всем противоположен характеру экстравертному Интроверт необщителен, недоверчив, неразговорчив, не умеет приспосабливаться и т.  д. Одним словом, интровертная установка порождает характер, достаточно тяжелый и для самого человека, и для окружающих его людей.

В самом деле, человеку со стороны никогда не понять, что творится в душе этого нелюдима. Он холоден, отстранен, высокомерен. И в то же время он застенчив и уязвим. Если интровертная установка выражена очень сильно, она порождает серьезный внутренний конфликт, который развивается в соответствии с правилом: то, от чего усиленно отказывается сознание человека, не исчезает вовсе, но погружается в бессознательное и там обретает свое тайное (но воистину разрушительное) могущество.

Так, в бессознательном экстраверта, вроде бы целиком и полностью направленного на внешний мир, кроется самый примитивный, детский эгоцентризм. Интроверт же на уровне сознания отказывается от всякого интереса, всякой привязанности к объектам. В результате на самом дне его души оказывается – нет, уже даже не интерес или привязанность, но гораздо более сложное для описания отношение к внешнему миру. В самом общем виде можно сказать так: бессознательно интроверт придает объектам слишком большое значение, ему «кажется» (вне сознания!), что некие предметы или люди наделены каким-то немыслимым могуществом, от которого изо всех сил нужно защищаться. Другими словами, на сознательном уровне интроверт недооценивает объекты, но бессознательно он их переоценивает, наделяет поистине магическими свойствами и испытывает перед ними почти первобытный ужас.

Поскольку процесс протекает бессознательно, самому интроверту об этом ничего, разумеется, неизвестно. Но эта переоценка объекта как раз может быть очень заметной внимательному наблюдателю: именно она порождает подозрительное, настороженное отношение интроверта к людям, вещам и событиям. В отличие от «приземленных» экстравертов, интроверты нередко бывают суеверны; несмотря на всю свою подозрительность, именно они обычно не испытывают сомнений в существовании различного рода магии, колдовства и потусторонних сил. И это, в общем-то, неудивительно – для них ведь весь окружающий мир находится «по ту сторону»! Возможно, читатели-экстраверты уже начинают возмущаться и недоумевать: «Да что же это за люди такие – сознательно от всего отворачиваются, бессознательно всего боятся! Зачем же такие вообще нужны?!»

Ну во-первых, интроверты, по правде говоря, тоже иногда удивляются: и зачем только природа создала этих шумных и назойливых экстравертов? Во-вторых, еще раз напомним: нарисованные нами портреты обоих типов очень условны и изображают «крайние» варианты выражения той или иной установки. Характер, мысли, чувства и поведение живых людей (к какому бы типу они не принадлежали), конечно, неизмеримо сложнее и разнообразнее. А в-третьих, если продолжать разговор на этом общем уровне, «полезность» интровертов была уже нами в какой-то степени обоснована: помните рассуждения об ученых-экстравертах и интровертах?

Благодаря своей отстраненности интроверт способен постигать общие связи и закономерности между событиями или объектами. Если экстраверт, увлеченный поиском и накоплением фактов, часто «за деревьями не видит леса», то интроверту эта опасность не грозит. Из многочисленных признаков объекта интроверт может выделить самые существенные, необходимые для построения теории или закона. Интроверт не вовлечен в происходящее вокруг него, и эта отстраненность нередко помогает ему увидеть и понять то, что недоступно взгляду экстраверта, всегда находящегося в гуще событий.

К сожалению, «теоретическое» понимание интроверта обычно не находит себе никакого практического применения. В реальной жизни, среди конкретных людей и вещей, интроверт всегда остается чужаком. Он уверен в своей правоте (и, возможно, имеет на то все основания), но совершенно не умеет убеждать: попросту не находит нужным доказывать кому-либо свою точку зрения, считая, что абсолютная истина не требует доказательств или оправданий. Он существует в соответствии с принципом: «Есть два мнения: одно мое, другое ошибочное».

Если вдруг интроверту придет в голову заняться бизнесом, он почти наверняка будет обречен на неудачу. Такой человек может прекрасно разбираться в своем деле, обладать большими познаниями и прекрасной интуицией, но его погубит… пренебрежительное отношение к конкурентам. В отличие от экстраверта, для которого конкуренты (как любые объекты внешнего мира), безусловно, реальны и потому достойны внимательного изучения, интроверт просто не думает о том, что у него могут появиться соперники. Он делает свое дело так, как считает нужным, а чем там заняты все остальные, ему совершенно неинтересно. И когда в один прекрасный день вдруг обнаружится, что его обошли по всем статьям эти самые «недостойные внимания» конкуренты, он махнет рукой и скажет: «Ну конечно, разве ж они (т. е. клиенты или покупатели) способны понять, что такое настоящее качество?..»

Надо сказать, что интроверт в семье – это не совсем то же самое, что интроверт в бизнесе или вообще интроверт среди людей. Некоторая холодность и замкнутость присутствуют в его характере всегда, но по отношению к самым близким людям интроверт испытывает (и проявляет по-своему, слегка неуклюже) очень сильную привязанность, даже зависимость. Здесь, пожалуй, сказывается та самая черта интроверта, о которой мы уже говорили: бессознательная переоценка внешних объектов.

В самых общих чертах это можно описать следующим образом: в целом люди не очень-то интересуют и привлекают интроверта. А значит, если уж кому-то удалось подойти к нему на близкое расстояние, чем-то привлечь и заинтересовать его, то этот человек, видимо, обладает какими-то особенными достоинствами (или даже неким тайным могуществом). Примерно такое представление скрывается в бессознательных глубинах психики интроверта. И потому он может не просто привязаться к близкому человеку, но впасть в настоящую зависимость от него. «Прирученным» интровертом можно манипулировать, используя эту зависимость, но, если серьезно, мы никому не посоветовали бы пробовать это.

И дело тут даже не в нравственных, этических запретах (хотя и их не стоит сбрасывать со счетов!). Используя безграничную привязанность интроверта в своих целях, поддерживая и усиливая его зависимость от себя, вы играете совершенно непознаваемыми и очень могущественными бессознательными силами, которые в любой момент могут выйти из-под контроля – и вашего, и их собственного «хозяина»-интроверта. Манипуляции и шантаж по принципу: «Делай, как я хочу, а не то разлюблю и брошу!» – вообще не доводят до добра никого и никогда.

Но если обращаться подобным образом с практичным и незлопамятным экстравертом, то дело еще может обойтись «малой кровью»: какое-то время он будет, возможно, подчиняться, потом научится пропускать подобные угрозы мимо ушей, а вообще-то… интересных ему объектов вокруг всегда множество, и если уж его слишком «достанут» в родной семье, он без особых переживаний переключит свое внимание на что-нибудь другое (или кого-нибудь другого).

Реакция же интроверта будет намного острее и драматичнее. Он будет подчиняться до тех пор, пока его зависимость от вас не станет наконец очевидной для него самого; а, совершив такое открытие, он порвет связь решительно и беспощадно – ведь его сознательная установка подразумевает самодостаточность и независимость! При этом интроверты, в отличие от своих «широких» собратьев, часто бывают злопамятны.

И, наконец, интровертная сверхпривязанность к объекту всегда теснейшим образом сплетена с бессознательным, почти мистическим страхом перед его (объекта) могуществом, а страх всегда рано или поздно порождает агрессию. Так что мы настоятельно советуем вам заранее отказаться от соблазна помыкать «безвольным» и «безответным» интровертом. В тихом омуте, как известно, кто только не водится!..

Сильные стороны интроверта:

– прекрасно умеет улавливать суть любой проблемы, отделяя главное от несущественного;

– не обостряет внимания на пустяках и нередко находит нестандартные решения трудных вопросов;

– способен на очень глубокую, искреннюю и прочную привязанность к своим близким.

Слабые стороны интроверта:

– всегда, даже в узком семейном кругу, кажется немного отстраненным и холодным; иными словами, даже испытывая теплые чувства, он не умеет их выражать;

– в силу своего неумения (и нежелания) доступно выражать свои чувства, мысли, соображения и намерения он часто действует непредсказуемым для других людей образом.

Особенно большую роль принадлежность к тому или иному психологическому типу играет в отношениях. Самое простое правило заключается в следующем: гармоничные отношения (личные, дружеские или профессиональные) обычно возможны только в парах, состоящих из представителей разных типов. Помните восточный символ – Инь и Ян? Два начала дополняют друг друга и образуют единое целое. Попробуйте изобразить тот же символ, состоящий из двух Ян или двух Инь – получается «типичное не то»…

Два интроверта – сплошная пассивность, ожидание (напрасное) инициативы от партнера; два экстраверта – недолгий фейерверк, затухающий, поскольку партнеры не склонны всерьез прислушиваться друг к другу, стремятся к удовлетворению лишь собственных потребностей и плохо просчитывают отдаленные последствия.

К сожалению, часто люди предпочитают партнеров одного с собой типа просто потому, что это, вроде бы, более знакомый и понятный вариант. А между тем, смелый шаг навстречу «незнакомцу» противоположного типа может существенно обогатить опыт взаимоотношений и вообще оказаться очень удачным!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

5 преимуществ интровертов

Какие преимущества дают задумчивость, погруженность в себя и другие интровертные черты? Прочитав книгу Сьюзан Кейн «Интроверты», собрали для вас пять качеств, которые помогают интровертам добиваться успеха и признания в обществе.

Преимущество № 1. Интроверты — скромные, но невероятно успешные руководители

Несмотря на культ харизматичных лидеров-экстравертов, их наличие вовсе не является залогом успеха компании. Так, в своем нашумевшем бестселлере «От хорошего к великому» Джим Коллинз проанализировал деятельность самых успешных компаний и пришел к выводу, что ими обычно управляли спокойные, незаметные, сдержанные и даже застенчивые руководители, в характере которых скромность сочеталась с профессиональной волей.

Успех интровертов-руководителей объясняется умением слушать, отсутствием стремления доминировать, желанием принять самое разумное решение. Они открыты новым идеям и предложениям, умеют правильно стимулировать подчинённых. Интроверты-руководители сильны в том, чего не хватает экстравертам — в умении слушать и воспринимать предложения подчинённых.

Преимущество № 2. Интроверты созданы для Востока

Лао-Цзы однажды сказал:

«Тот, кто знает, не говорит, а кто говорит — не знает»

Западные ценности — смелость, активность и общительность — то, что помогает самовыражению и самореализации, ближе людям с экстравертными чертами характера. На Востоке же, напротив, больше ценятся спокойствие, смирение и самонаблюдение — типично интровертные качества.

Для получения желаемого, в азиатских культурах используется мягкая сила. Это непреклонность и настойчивость без агрессии. Автор иллюстрирует это словами Махатмы Ганди:

«Действуя мягко, вы можете перевернуть мир».

Преимущество № 3. Интроверты показывают предельную продуктивность в уединенной атмосфере

Для интровертов предпочтительнее работать в одиночку. Это способствует концентрации, сосредоточенности и уберегает их от излишней траты энергии.

Преимущество № 4. Интроверты — высоко чувствительные люди

Эволюция оставила у людей не просто высокую чувствительность как самостоятельное качество, а сохранила качества, которые связаны с ней — осторожность и склонность к размышлению.

В чем польза этих качеств с точки зрения эволюции?

Привычка обдумывать предстоящие действия помогает чувствительным людям избегать опасностей и напрасной траты энергии. Хорошо распознавать опасность помогает чувствительная нервная система. Люди этого типа предпочитают изучать и анализировать всю имеющуюся информацию.

Преимущество № 5. Интроверты могут вести себя как экстраверты, когда этого требует ситуация

Многие интроверты успешно маскируются под общительных экстравертов, выполняя все присущие им действия. Так, интроверт может принимать активное участие в работе родительского комитета ради ребёнка, устроить шумную вечеринку ради супруга, надавить на оппонента ради заключения выгодного контракта.

Интроверты, которые могут успешно «прикидываться» экстравертами, обладают чертой, которую психологи называют «самомониторингом». Это качество помогает им находить подсказки, как правильно вести себя, и приспосабливаться к требованиям самых разных ситуаций.

Заключение

Несмотря на то что кажется, будто в современном мире больше ценятся экстравертные качества, особенности интровертов — не изъяны характера. Интровертам важно определить свои сильные стороны и развивать их. Да, в некоторых ситуациях интроверты могут вести себя как экстраверты, но чрезмерные попытки соответствовать требованиям экстравертного мира ведут к психологическим трудностям и проблемам со здоровьем. Интровертам важно хорошо знать свою зону комфорта. В работе и учебе следует помнить про опасности «группового мышления» и больше времени уделять индивидуальной работе.

Рекомендуем к прочтению наш спринт «Тихая сила интровертов», чтобы узнать ключевые идеи международного бестселлера «Интроверты» Сьюзан Кейн.

О 5 преимуществах интровертов рассказали

✏️ MakeRight.ru — сервис ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности, психологии и саморазвитию. 290+ идей книг в библиотеке. 90+ аудио-версий. Ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском.

Читайте наш канал в Telegram, чтобы узнавать обо всех книжных новинках и бестселлерах первыми!

Что такое интроверты? — Сова

Бенджамин Дэвис через Unsplash

Одно из самых распространенных заблуждений, связанных с интровертами, заключается в том, что они антисоциальны. Это далеко от истины.

Почему интроверты считаются отрицательной чертой личности? Как человек, твердо идентифицирующий себя как интроверт, я думаю, что здесь нечего стыдиться. Однако родители и друзья одинаково полагают, что, когда я провожу время в одиночестве, у меня начинается какой-то депрессивный эпизод, тогда как на самом деле я просто перезаряжаюсь.Согласно Psychology Today , «[интроверты] получают больше удовольствия от своей внутренней жизни и получают больше энергии от нее, чем от социальных событий», и что «интроверсия является положительно здоровым, хотя часто неправильно понимаемым способом ведения переговоров с миром. . »

Одно из самых распространенных заблуждений об интровертах — это то, что мы антисоциальны. В интервью агентству Bustle доктор Мишель Бартон из нью-йоркского центра психологии здоровья и благополучия Behavioral Associates уточнила, что «антисоциальным людям не хватает понимания своих собственных чувств и они часто используют чувства других, чтобы манипулировать ситуациями в своих интересах. , не обращая внимания на затронутых людей … интроверты очень внимательно относятся к чувствам, они не являются манипулятивными или злонамеренными. ”

Итак, как студенты могут лучше понять своих сверстников-интровертов? Lifehack дал несколько советов по решению этой проблемы. Интроверты склонны думать и размышлять, прежде чем делиться своим мнением, и являются активными слушателями. Мы хотим услышать ваши идеи и подробно рассмотрим их, когда сочтем это целесообразным. Интроверты лучше всего работают в одиночку, желательно в тихой обстановке, поскольку мы можем лучше представить свою работу и мыслительные процессы нашим сверстникам. И, если вы думаете, что мы одиноки, вы ошибаетесь.Интроверты обычно «перезаряжаются» в небольших группах и в одиночестве, и мы не ненавидим людей. Нам не нравится, когда люди думают, что мы застенчивы или антиобщественны.

Читателям также очень важно понимать, что интроверсия — это огромный спектр. Многие люди могут идентифицировать себя с интроверсией больше, чем с экстраверсией, но все же обладают многими экстравертными качествами. Если вам интересно узнать больше о своей уникальной личности, вы можете пройти тест 16Personalities , который предлагает как бесплатный тест, так и более длинный и более подробный и дорогостоящий тест. Пройдите тест, и вы можете узнать о себе что-то, о чем раньше не подозревали.

Тихо: почему интроверты обладают творческим преимуществом

В статье Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн смотрит на то, как личность формируется нашей жизнью.

Книга исследует, как наша принадлежность к спектру интровертов-экстравертов влияет на наш выбор, друзей, разговоры, карьеру, успех и даже любовь.

«Он определяет, насколько вероятно, что мы будем заниматься спортом, совершить прелюбодеяние, нормально функционировать без сна, учиться на своих ошибках, делать большие ставки на фондовом рынке, откладывать получение вознаграждения, быть хорошим лидером и спрашивать« а что, если.”

«Раса, в которой каждый был генералом Паттоном, не преуспела бы, как и раса, в которой все были бы Винсентом Ван Гогом. Я предпочитаю думать, что планете нужны спортсмены, философы, секс-символы, художники, ученые; ему нужны сердечные, жестокосердные, бессердечные и слабосердечные. Ему нужны те, кто может посвятить свою жизнь изучению того, сколько капель воды выделяется слюнными железами собак и при каких обстоятельствах, и ему нужны те, кто может передать мимолетное впечатление цветения сакуры в стихотворении из четырнадцати слогов или посвятить двадцать … пять страниц, посвященных анализу чувств маленького мальчика, когда он лежит в постели в темноте, ожидая, пока его мать поцелует его на ночь… Действительно, наличие выдающихся сильных сторон предполагает, что энергия, необходимая в других областях, была направлена ​​от них.”

— Аллен Шон

Это также одна из наиболее тщательно исследованных тем. Это подумали не только ученые, они появились совсем недавно. Поэты и философы всегда думали об интровертах и ​​экстравертах.

[Сегодня] мы оставляем место для удивительно узкого диапазона стилей личности. Нам говорят, что быть великим — значит быть смелым, быть счастливым — значит быть общительным. Мы видим себя нацией экстравертов, а это значит, что мы потеряли из виду, кто мы есть на самом деле. В зависимости от того, какое исследование вы проконсультируете, от одной трети до половины американцев являются интровертами, другими словами, один из каждых двух-трех человек, которых вы знаете.

Удивительно? Это потому, что большинство интровертов, таких как я, притворяются экстравертами. Я то, что вы называете «закрытым интровертом» или то, что я называю тайным интровертом.

Логично, что многие интроверты прячутся даже от самих себя. Мы живем с системой ценностей, которую я называю идеалом экстраверта — вездесущее убеждение, что идеальное «я» общительно, альфа и комфортно в центре внимания.Архетипический экстраверт предпочитает действие созерцанию, риск — вниманию, уверенность — сомнению. Он предпочитает быстрые решения, даже рискуя ошибиться. Она хорошо работает в командах и общается в группах. Нам нравится думать, что мы ценим индивидуальность, но слишком часто мы восхищаемся одним типом людей — теми, кому комфортно «выставлять себя напоказ».

[…]

Интроверсия — вместе с присущей ей чувствительностью, серьезностью и застенчивостью — теперь является второсортной чертой личности, где-то между разочарованием и патологией.

Идеальный экстраверт

Экстравертный идеал жив и здоров.

Говорящих людей, например, считают более умными, красивыми, интересными и желанными в качестве друзей. Важна не только громкость, но и скорость речи: мы считаем, что быстро говорящие люди более компетентны и симпатичны, чем медленные. Та же самая динамика применяется в группах, где исследования показывают, что говорящие считаются умнее, чем скрытные, даже при том, что нет никакой корреляции между даром болтливости и хорошими идеями.

Но, как и все остальное, ошибочно принимать этот идеал, не задумываясь. Без интровертов у нас не было бы: теории гравитации, теории относительности, ноктюрнов Шопена, Пруста В поисках утраченного времени, Питера Пэна, 1984 Оруэлла, Кот в шляпе, Чарли Брауна, Список Шиндлера, ET, Google , Гарри Поттер или Фарнам-стрит.

В книге « Как наследственность и опыт делают вас тем, кто вы есть» , научный журналист Винифред Галлахер пишет: «Слава склонности, которая перестает рассматривать стимулы, а не спешить с ними взаимодействовать, — это давняя связь с интеллектуальными и художественными достижениями.2, ни «Потерянный рай» не было разбито тусовщиком ».

Каин утверждает, что такие люди, как Элеонора Рузвельт, Эл Гор, Уоррен Баффет, Ганди и Роза Паркс, достигают того, что они делают, не вопреки интроверсии, а отчасти благодаря этому.

По мере того, как общество неосознанно движется к миру экстравертов — миру открытых офисов, всех команд и организаций, которые ценят «человеческие навыки» выше компетенции, интровертам придется приспосабливаться. Но пострадают такие вещи, как творчество и «инновации».

Если вы интроверт :

Вы все еще можете испытывать укол вины, когда отклоняете приглашение на ужин в пользу хорошей книги. Или, может быть, вы любите обедать в одиночестве в ресторанах и можете обойтись без жалостливых взглядов других посетителей. Или вам говорят, что вы «слишком много занимаетесь мыслями» — фраза, которая часто используется против тихого и умного.

Конечно, есть другое слово для обозначения таких людей: мыслители.

После моего MBTI один из моих профессоров определил интроверсию как «источник энергии.«Если вы экстраверт, вы получаете энергию от общения с людьми, а если вы интроверт, вы получаете ее от одиночества. Но есть ли в этом что-то большее, чем это? Что именно значит сказать, что кто-то интроверт?

В 1921 году психолог Карл Юнг опубликовал книгу « Психологические типы », в которой популяризировал термины «интроверт» и «экстраверт» как основу личности.

Обсуждая работу Юнга, Каин пишет:

Интровертов привлекает внутренний мир мыслей и чувств, по словам Юнга, экстравертов привлекает внешняя жизнь людей и деятельность.Интроверты сосредотачиваются на значении, которое они придают происходящим вокруг них событиям; экстраверты сами погружаются в события. Интроверты перезаряжают свои батареи в одиночестве; экстравертам нужно подзарядиться, когда они недостаточно общаются.

MBTI основан на работе Юнга. Но вы должны знать, что по этому поводу нет единого мнения. Определений интровертов и экстравертов «почти столько же, сколько и личностных психологов, которые тратят много времени на споры о том, какое значение является наиболее точным.”

Тем не менее, современные психологи склонны соглашаться в нескольких важных моментах: например, интроверты и экстраверты различаются по уровню внешней стимуляции, необходимой им для нормального функционирования. Интроверты чувствуют себя «в самый раз» при меньшем возбуждении, например, когда они потягивают вино с близким другом, решают кроссворд или читают книгу. Экстраверты получают удовольствие от таких занятий, как знакомство с новыми людьми, катание на лыжах по скользким склонам и включение стереосистемы.

[…]

(интроверты) предпочитают посвящать свою социальную энергию близким друзьям, коллегам и семье. Они больше слушают, чем говорят, думают, прежде чем говорить, и часто чувствуют, что лучше выражаются в письменной форме, чем в разговоре. Они склонны не любить конфликты. Многие боятся светской беседы, но получают удовольствие от глубоких дискуссий.

Когда я говорю кому-то, что я интроверт, первое, что они неизбежно говорят, — это «, ты не можешь быть интровертом. Ты не стесняешься. ”

Застенчивость — это страх социального неодобрения или унижения, в то время как интроверсия — это предпочтение среды, которая не вызывает чрезмерной стимуляции.Застенчивость по своей природе болезненна; интроверсии нет. Одна из причин, по которой люди путают эти два понятия, заключается в том, что они иногда пересекаются (хотя психологи спорят, в какой степени).

Автобус до Абилина

Вот один особенно забавный анекдот из книги: Автобус до Абилина. И это касается всего, от встреч до того, как мы принимаем решения.

Известное исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Беркли профессором организационного поведения Филипом Тетлоком, показало, что телевизионные эксперты — то есть люди, которые зарабатывают на жизнь, уверенно выступая на основе ограниченной информации, — делают худшие прогнозы относительно политических и экономических тенденций, чем они сделали бы случайно.И , самые худшие предсказатели, как правило, самые известные и самые уверенные — те самые, которых можно было бы считать естественными лидерами в классе HBS.

В армии США есть название для подобного явления: «Автобус в Абилин». «Любой армейский офицер может сказать вам, что это означает», — сказал в 2008 году журналу выпускников Йельского университета полковник в отставке Стивен Дж. Геррас, профессор поведенческих наук в Военном колледже армии США. «Речь идет о семье, сидящей на крыльце. в Техасе жарким летним днем, и кто-то говорит: «Мне скучно.Почему бы нам не поехать в Абилин? »Когда они добираются до Абилина, кто-то говорит:« Знаешь, я действительно не хотел ехать ». И следующий человек говорит:« Я не хотел ехать, — подумал я. ты хотел пойти »и так далее. Когда вы в группе армий и кто-то говорит: «Я думаю, мы все садимся здесь на автобус до Абилина», это красный флаг. С его помощью можно прекратить разговор. Это очень мощный артефакт нашей культуры ».

Анекдот «Автобус в Абилин» показывает нашу склонность следовать за теми, кто инициирует действие — любое действие .

Как мы внедряем инновации

Многие организации хотят поощрять инновации «позитивными» действиями. Они считают Google, Twitter и Kickstarter моделями инноваций. В доброжелательной попытке поощрения инноваций они неизбежно придумывают процесс, основанный на навыках презентации для просеивания идей.

В своей книге « Iconoclast » нейроэкономист Грегори Бернс исследует, что происходит, когда компании слишком сильно полагаются на навыки презентации для просеивания идей.

«Он описывает компанию по разработке программного обеспечения под названием Rite-Solutions, — пишет Кейн, резюмируя свою работу, — которая успешно просит сотрудников делиться идеями через онлайн-« рынок идей »как способ сосредоточиться на содержании, а не на стиле».

(In Quiet Cain описывает компанию) Джо Марино, президент Rite-Solutions, и Джим Лавуа, генеральный директор компании, создали эту систему как реакцию на проблемы, с которыми они столкнулись в других местах. «В моей старой компании, — сказал Лавуа Бернсу, — если бы у вас была отличная идея, мы бы сказали вам:« Хорошо, мы назначим вам встречу для выступления в комиссии по убийствам »» — группа людей, которым поручена проверка новые идеи.Марино описал, что произошло дальше:

(Цитата Каина: Iconoclast ) Какой-то технический специалист приходит с хорошей идеей. Конечно, этому человеку задают вопросы, которого он не знает. Например: «Насколько велик рынок? Какой у вас маркетинговый подход? Какой у вас бизнес-план на это? Сколько будет стоить продукт? » Стыдно. Большинство людей не могут ответить на такие вопросы. Люди, прошедшие через эти форумы, не были людьми с лучшими идеями. Они были лучшими ведущими.

В своих мемуарах iWoz: Computer Geek to Cult Icon: Как я изобрел персональный компьютер, стал соучредителем Apple и повеселился, занимаясь этим , Стив Возняк пишет:

Большинство изобретателей и инженеров, которых я встречал, похожи на меня: они застенчивы и живут в своих головах. Они почти как художники. На самом деле самые лучшие из них — художники. И художники лучше всего работают в одиночку, когда они могут управлять дизайном изобретения без того, чтобы другие люди разрабатывали его для маркетинга или какого-либо другого комитета.Я не верю, что комитет придумал что-то действительно революционное. Если вы тот редкий инженер, который одновременно изобретатель и художник, я дам вам несколько советов, которым будет трудно последовать. Вот совет: работайте в одиночку. Вы сможете лучше всего разрабатывать революционные продукты и функции, если будете работать самостоятельно. Не в комитете. Не в команде.

Конечно, интроверты не обязательно более креативны. Самые творческие или новаторские люди склонны задавать вопросы, проявлять здоровое неуважение к власти, естественную непочтительность и упрямство.Это говорит о том, что они могут плохо работать как часть команды.

Объясняя, почему интроверты обладают творческим преимуществом, Каин пишет:

[T] Вот менее очевидное, но удивительно мощное объяснение творческих преимуществ интровертов — объяснение, на котором каждый может извлечь уроки: интроверты предпочитают работать независимо, а одиночество может быть катализатором инноваций. Как однажды заметил влиятельный психолог Ганс Айзенк, интроверсия «концентрирует ум на выполняемых задачах и предотвращает распыление энергии на социальные и сексуальные вопросы, не связанные с работой».”

В конце концов, творчество и инновации в организациях — это принятие и даже поощрение различий. Я бы предостерегал организации, чтобы они не заходили слишком далеко в сторону экстраверсии (открытые офисы, все, что делается в командах, продвижение на основе социальных навыков выше компетенции), не принимая во внимание влияние, которое может иметь на некоторых из ваших самых творческих людей. . Многие вещи лучше делать индивидуально, чем командам. Иметь офисы — это нормально. Тишина — это нормально.Это работает не для всех, но для некоторых из ваших лучших и, возможно, самых непонятых сотрудников.

Тихая: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Чтобы узнать больше об этом, посмотрите это мое интервью со Сьюзен Кейн о проекте Knowledge.

Существует 4 типа интровертов, и у каждого свои сильные стороны

Вот забавный факт, который стоит отметить на следующем званом обеде: не все интроверты одинаковы.Конечно, у нас могут быть общие черты, например, мы чувствуем себя опустошенными социальными мероприятиями и вечеринками, но, учитывая, что на самом деле существует четыре конкретных типа интровертов, у нас явно есть свои различия. Обычно то, что нас отличает, — это главные причины того, что в первую очередь делает нас интровертами.

Мы стали лучше понимать эти причины в результате модели интроверсии STAR, которую психолог и исследователь Джонатан Чик, доктор философии, разработал в 2011 году для объяснения четырех подгрупп интроверсии: социальная интроверсия, мыслящая интроверсия, тревожная интроверсия и сдержанная интроверсия.Каждый архетип отличается разными мотивациями, ловушками и способностью преуспевать в социальных ситуациях. Ниже вы узнаете, что отличает каждый из четырех типов интровертов.

1. Социальный интроверт

Мысль о социальном интроверте вызывает в воображении человека, который действительно любит JOMO как образ жизни. Этот человек не обязательно стесняется сам по себе, он просто уделяет приоритетное внимание одиночеству или оптимизированному социальному взаимодействию. Социальные интроверты, как правило, наслаждаются интимными встречами, а не шумными вечеринками, и встречами один на один за чашкой кофе до бездонных бранчей с огромной компанией.

«Социальные интроверты предпочитают небольшую группу и время в одиночестве. Это может быть их сильной стороной, поскольку хорошо обоснованный социальный интроверт часто бывает тихой« скалой »на собраниях». —Психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии

«Социальный интроверт, как правило, предпочитает небольшую группу и время в одиночестве», — говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии. «Это, безусловно, может быть сильной стороной, поскольку хорошо обоснованный социальный интроверт часто бывает тихой« скалой »на собраниях. А социальный интроверт, безусловно, может утешить тех, кто обеспокоен или предпочитает оставаться в тени.»

Истории по теме

2. Думающий интроверт

Думающий интроверт — это тихий гений. Им нравится выдвигать гипотезы, создавать, мыслить и рассказывать истории до такой степени, что это доминирует над большей частью их ментального пространства, тем самым снижая приоритетность других людей. как непреднамеренный эффект. Эти интроверты могут показаться отчужденными или равнодушными к любому, кто не может удерживать их внимание. Однако, когда они говорят и , люди склонны цепляться за каждое свое слово.

«Думающий интроверт может быть бесценным активом в плане добавления столь необходимой вдумчивости и творчества в социальную среду», — говорит д-р Мэнли. «Несмотря на то, что мыслящий интроверт спокоен, он часто имеет действительно глубокие идеи».

3. Тревожный интроверт

Тревожный интроверт может чувствовать себя по-настоящему неуравновешенным в общественных местах и ​​даже в одиночестве. Тревожный интроверт действительно может страдать от социальной тревожности или связанного с ней тревожного расстройства, но даже если это так, эти люди обладают спокойной силой и властью.

«Чувствительность тревожного интроверта действительно может быть очень полезной для создания подгрупп в общественных собраниях, которые выравнивают общий темп», — говорит д-р Мэнли. «Например, тревожный интроверт может образовать более спокойную группу на улице во время оживленной общественной встречи».

Подобные сдвиги могут создать больший баланс в общественных собраниях. А если вы боитесь оказаться в неловком положении, доктор Мэнли предлагает вам почувствовать себя более комфортно, решая задачи за кулисами.Так что, если ваш друг устраивает грандиозную вечеринку в честь своего дня рождения, это может облегчить вам нервы, если приедет туда раньше и поможет с настройкой. «Это необходимое и часто высоко оцениваемое использование энергии тревожного интроверта», — говорит д-р Мэнли.

4.

Сдержанный интроверт

Сдержанный интроверт просто не показывает свои карты наперед и поначалу действительно насторожен. Но как только вы познакомитесь с ними, они будут счастливы разыграть открытые руки. Однако до тех пор, пока он не вырвется из этой защитной оболочки, сдержанный интроверт может быть по-настоящему заземляющей силой среди своих сверстников.

«Сдержанный интроверт часто добавляет элемент здравого смысла в обсуждения и действия, — говорит д-р Мэнли. «Их в целом высокий уровень сдержанности позволяет уравновесить часто импульсивную натуру истинных экстравертов».

Неважно, с каким архетипом (или архетипом) вы отождествляете себя больше всего, помните, что период интроверта обладает многими сдержанными сильными сторонами, когда дело доходит до подлинного общения с людьми. У вас есть ценность, чтобы внести свой вклад, будь то ваши идеи, ваша чувствительность или ваша опытно отточенная способность организовать вечеринку.

Все это правда, — это разница между интровертом и грубостью. И не волнуйтесь, вы можете встречаться, будучи интровертом, и при этом ваша личность не будет ощущаться как наказуемое преступление.

Симптомы интроверта и их лечение

Все мы, наверное, знаем интровертов.

Интроверты могут предпочесть музыку, не выходя из собственного дома, с хорошей книгой, чтобы составить им компанию в выходные дни.Им нравится проводить время с друзьями, но только с несколькими, в уединении. Они неохотно ходят в общественные места и ненавидят выставлять себя напоказ — не то чтобы у них это не получалось.

Человек с симптомами интроверта предпочитает направлять свою энергию внутрь себя, даже если он способен поступить иначе.

экстраверты, с другой стороны, любят заводить новых друзей и заводить незнакомцев, заводить связи и с удовольствием ходят на вечеринки, чтобы проводить свободное время.

Однако это крайности по обе стороны спектра.Интроверсия и экстраверсия — это всего лишь две стороны вытянутого слайдера, на который мы все так или иначе падаем. В одних отношениях мы интроверты, в других — экстраверты. Некоторые из нас могут быть более интровертами, чем экстравертами, и наоборот. И есть люди, которые считают внутри себя столько интроверсии, что дескриптор «интроверт» становится уместным.

Это становится правдой до такой степени, что квалификация по определенным аспектам интроверсии, но не по другим, в какой-то момент все равно делает вас интровертом.Вы можете быть эмоционально замкнутым, но при этом получать удовольствие от общения с другими. Вы можете быть социальным интровертом, но при этом открыто говорить о своих эмоциях.

Но интроверсия вызывает некоторую стигму. В то время как экстраверт рассматривается как участник вечеринки, хаотичный подросток, мало заботящийся о безопасности или последствиях, они также рассматриваются как лидеры и общительные личности мира. С другой стороны, интровертные симптомы часто бывают странными и склонны к психическим проблемам, таким как депрессия.

Даже сейчас, когда интроверсия становится «популярной», ее все еще неправильно понимают.

Нет ничего плохого в симптомах интроверта

Интроверсия — это просто один конец спектра основных черт личности, особенно в сфере самовыражения.

Посмотрите это интересное выступление на TED Talk: The Power of Introverts.

Согласно Индикатору типа Майерс-Бриггс (MBTI), от того, как мы будем изображать себя в мире, зависит, интроверты мы или экстраверты.Симптомы интроверта имеют тенденцию к:

• Не люблю слишком много социальных контактов, считая их истощающими.
• Наслаждайтесь моментами уединения и саморефлексии.
• Гнездо, создающее небольшой круг сплоченных друзей.
• Они склонны к молчанию.
• Им не нравится чрезмерная стимуляция.
• Они осознают себя.

Обратите внимание, что это не означает, что все интроверты чрезвычайно осведомлены о себе или что экстраверты не имеют представления о собственном поведении. Это черты, которые обычно склоняются в одну сторону больше, чем в другую, им автоматически не присваиваются личностные черты в зависимости от того, является ли человек в значительной степени интровертом или экстравертом.

Одна из самых больших проблем при обсуждении интроверсии — это склонность считать интровертов застенчивыми. Это неправильное название.

Застенчивость относится к степени комфорта или дискомфорта в обществе, часто с незнакомцами. Если кому-то очень неловко и неловко общаться с незнакомцами, и он не может открыться им, создавая неловкое напряжение в собственном уме, тогда это застенчивость.

Общительность — это степень воли или мотива общения с новыми людьми.Очень общительные люди часто получают удовольствие от компании новых потенциальных друзей и любят встречаться с другими. С менее общительными людьми сложнее связаться, и они предпочитают сохранять некую исключительность в своем кругу друзей.

Это не означает, что им автоматически неудобно в присутствии незнакомца или что им очень трудно разговаривать с другими людьми, которых они не знают. Они просто предпочитают не делать этого. Есть разница. Вы можете быть застенчивым и общительным или не очень общительным, но совсем не застенчивым.

Общительность не обязательно является основным идентификатором интроверсии и экстраверсии, но, вероятно, является наиболее распространенным. Даже при наличии интровертированных симптомов вы можете быть довольно общительным. Вы можете быть экстравертом, но предпочитаете иметь небольшую группу друзей.

Другие заблуждения об интроверсии состоят в том, что интроверты отчуждены или высокомерны из-за своей саморефлексии и склонности к уединению. Это связано с тем, что экстраверты встречаются гораздо чаще, чем интроверты, и не могут понять образ мышления интровертов.

По некоторым оценкам, количество интровертов по сравнению с экстравертами составляет от одного до трех, но это может быть очень старым и неточным представлением. По более поздней выборке 1998 года соотношение в Соединенных Штатах составляет примерно 50/50. Для экстравертов обычно легче понять, почему мы ищем компанию друг друга, чем почему мы когда-либо предпочли бы одиночество.

Но дело не в том, что интроверты чаще всего предпочитают побыть одни. Никто не выбирает одиночество. Одиночество — это состояние отчаяния, в котором мы отчаянно нуждаемся в компании и любви других.Быть одиноким — больше не хотеть быть одному.

Люди с симптомами интроверта стремятся побыть в одиночестве, потому что это лучший способ заглушить шум повседневной жизни и найти моменты внутреннего размышления и размышлений. Они могут сосредоточиться на голосах внутри и сохранять спокойствие без нежелательной стимуляции. Однако в целом интроверты по-прежнему остаются социальными существами. Они ищут компанию супругов и любимых, близких друзей и членов семьи. Бывают моменты, когда они предпочитают уделить минуту себе, но они не будут запираться в комнате на неделю, чтобы медитировать на своих чувствах.Социальное избегание интроверта — или, скорее, более низкая общительность, связанная с более высоким уровнем интроверсии у людей, — это здорово. Это позволяет им оставаться внимательными, сохранять уравновешенную концентрацию и направлять свое эмоциональное внимание исключительно на людей, которые, по их мнению, достойны их времени и доверия.

Но есть время, когда социальное избегание может стать признаком менее благоприятной картины психического здоровья, а крайняя интроверсия больше не является личностной чертой, а является описанием симптома психического здоровья.

Избегание здорового и нездорового общества

Существует явная разница между тем, что можно считать здоровым социальным поведением, и нездоровым социальным поведением.

Боязнь социальных контактов нездорова. Как люди, мы развиваем чувство, что наши восприятия и переживания рассматриваются не только через точку зрения, которую нам дает наблюдение за матерью-природой, но и через сложную многогранную перспективу, которую мы получаем над обществом через взаимодействие с разными людьми.

Наше понимание мира вокруг нас и существования в целом формируется множеством мыслей и взглядов, с которыми мы сталкиваемся на протяжении многих лет, причем вначале больше, чем позже в нашей жизни.То, как мы смотрим на себя, основано на том, как нас видят другие, и мы формируем мнение или представление о том, кем мы хотим быть и чего стремимся достичь, на основе ролевых моделей и предыдущих примеров поведения, реальных или вымышленных.

Мы преуспеваем в социальных контактах, мы — существа, которым нужна компания, истории и мысли друг друга, чтобы жить и жить здоровой жизнью. Так что избегать этого означает, что что-то глубоко не так.

Страх перед другими, особенно в форме агорафобии или некоторой сильной застенчивости, — это проблема, прежде всего, в самом человеке.Это когда мы берем на себя такую ​​проблему, что считаем себя недостойными времени других людей, или когда мы чувствуем себя настолько слабыми, что открыться другим кажется смертным приговором. Подобное отношение к мыслям требует четкого понимания проблемы, связанной с этим мышлением, и альтернативной, более позитивной и общительной точки зрения.

При этом мы также можем жить жизнью людей, которые предпочитают нормировать и ограничивать свои социальные контакты, предпочитая компанию очень определенного количества людей, сосредотачиваясь на них, а не на установлении новых контактов.Это может быть примером низкой коммуникабельности, но это все же здоровый человеческий контакт и своего рода социальное «избегание», связанное со здоровьем.

Конечно, жить в эхо-камере тоже не совсем здорово, но есть разница между крепким кругом друзей и ограничением определенного узкого пути мышления. Мы живем в эпоху Google, Интернета и почти безграничного общения.

Твоя личность — не болезнь

Это в конечном итоге возвращает нас к сути — очень важному моменту, особенно сегодня, в мире, где мы изучаем и открываем постоянно расширяющийся спектр диагнозов и симптомов психического здоровья, что ваша личность — это всего лишь личность.Это не психическое заболевание.

Граница между тем, что считается личной причудой, и тем, что считается частью симптома более серьезной проблемы психического здоровья, аналогична той, которую вы проводите между употреблением алкоголя и алкоголизмом. Пинта не означает, что вы пристрастились к алкоголю. Если вы любите проводить время в одиночестве или в очень узком кругу доверенных лиц, это не означает, что вы склонны избегать внешнего мира и страдаете агорафобией.

Важным является определение того, как ваша личность определяет вашу жизнь: к лучшему или к худшему.Люди с симптомами интроверта предпочитают одиночество или расслабление в компании любимых и очень близких друзей. Это не означает, что они неспособны наслаждаться жизнью, потому что они наслаждаются ею иначе, чем экстраверты. Нежелание идти на вечеринку или участвовать в рейве — не признак депрессии.

Опять же: если ваша личность является частью более широкой сети симптомов, причиняющих вред вам и вашей психике, таких как депрессия (с депрессивными симптомами, такими как бессонница, отсутствие мотивации, глубокое несчастье и печаль) или агорафобия (что является иррациональным страхом). общественных мест и больших скоплений людей, а не склонность к тому, чтобы просто не любить их).

Если вы видите, что кто-то предпочитает уединение и предпочитает такие занятия, как чтение и прослушивание музыки, а не гулять с друзьями, это не сразу вызывает тревогу. Хотя существует корреляция между определенными психическими заболеваниями и серьезными симптомами интровертов, вы также можете сказать, что суровые экстраверты компенсируют свои внутренние трудности, отвлекая себя и прыгая от помолвки к помолвке, от дружбы к дружбе.

Нам нужно перестать судить людей по тому, как они предпочитают проводить свое время, если это никому не причиняет вреда.Психические заболевания имеют довольно четко выраженные симптомы, которые определяют, реален ли диагноз, — и есть обученные терапевты, специализирующиеся на диагностике психических заболеваний. Стигма в отношении определенных личностей или по отношению к ним вредит только развитию безопасного, уверенного ума и, кроме того, создает возможность для детей и подростков на их стадиях развития чувствовать себя неадекватными или некомфортными с тем, кем они являются.

Нам нужно стать более восприимчивыми к другим, а не более разборчивыми по отношению к ним.Чем больше мы узнаем о психических заболеваниях, тем больше мы должны учиться не спешить с суждениями — психические заболевания бывают самых разных форм и поражают людей с самыми разными предпочтениями, и только потому, что существует некоторая корреляция между определенным поведением и определенными диагнозами, Это не означает, что существует какой-либо уровень причинно-следственной связи от поведения до диагноза — другими словами, если вы предпочитаете проводить время в одиночестве, это не приводит к депрессии.

Перестаньте искать идеальную модель здоровья

Хотя проблема психического здоровья не так распространена, как физическое, важно подчеркнуть проблему индивидуальности и того, что составляет здоровье на ментальном уровне.

Люди могут быть здоровыми, счастливыми людьми и вести образ жизни, который многие из нас могут считать совершенно нетрадиционным. По нашим меркам это может сделать их странными, но не более того. Быть странным или странным — это не «большая проблема» — это просто странность и странность.

Между тем, эти же люди могут взглянуть на вас и посчитать вас странным или чудаковатым.

Некоторым людям нравится быть одному. Некоторые люди не могут понять концепцию или значение секса и не хотят им заниматься.Некоторые люди считают, что они рождены не того пола. Некоторые люди предпочитают чай кофе. Все это могут быть очень необычными причудами для большинства людей, но они не вредны.

Если бы мы все могли научиться немного больше помогать друг другу вместо того, чтобы работать друг против друга по одной причине, кроме нетерпимости, психическое здоровье было бы гораздо меньшей проблемой, чем сейчас. Мир и так достаточно сложен, и есть множество вопросов, на которые стоит злиться — как люди предпочитают жить своей жизнью, чтобы достичь собственного счастья — без серьезных последствий для других или незаконных действий — это их дело, и это наше дело. бороться за свое право преследовать сказанное счастье.

Давайте сосредоточимся на реальных проблемах, которые беспокоят нас сегодня, от жестокого обращения до стигмы и дискриминации.

Интроверты несправедливо исключены из мира экстравертов

Жизнь интроверта редко бывает легкой. С тех пор, как я получил высшее образование, я был вынужден работать в офисах открытой планировки. Это утомительно. Представьте, что вы заняты делом, требующим высокой концентрации, например, ищете потерянное ухо посреди теннисного корта. А теперь представьте, что автомат для запуска мячей продолжает стрелять шарами прямо в вас.Разве вы не устанете быстро и не будете менее эффективны в поиске? Вот как я себя чувствую во время работы, когда внезапные и повторяющиеся отвлекающие факторы «стреляют» на мой стол или рядом с ним.

Борьба интроверта не заканчивается в офисе. Нетворкинг на конференциях, некоторые из которых собирают тысячи участников, является центральной частью академической карьеры. Представьте себя входящим в огромный зал с яркими неоновыми огнями, сотнями людей в каждом проходе и фоновым шумом, который заставляет вас кричать, чтобы вас услышали.В типичном двухчасовом постере от вас ждут, что вы получите необходимую информацию, а также эффективно представите свою работу коллегам. Для интроверта это все равно что кататься на ужасающих американских горках, сохраняя при этом широкую улыбку на лице.

Хотел бы я сказать, что эти типы задач ограничены рабочей средой, но это не так. На мой последний день рождения друг купил мне ужин в EatWith — платформе для обмена едой. Вас приглашают пообедать в доме незнакомцев, которые готовят для вас и других участвующих гостей.Я бы получил удовольствие от еды и культурных впечатлений, если бы мне не пришлось проходить мучительный труд светской беседы со случайными людьми. «Звучит весело», — вежливо сказал я своему другу, но лично я сразу почувствовал, что это еще одна плохо спроектированная платформа для интровертов.

Сегодня, как психолог, я знаю, что интроверсия — обычная черта. В отличие от застенчивости, которая больше связана со страхом быть оцененным негативно, интроверсия определяется как предпочтение тихой, менее стимулирующей обстановки.Швейцарский психоаналитик Карл Юнг был первым, кто предложил дифференцировать людей по оси интроверт-экстраверт. В 1920-х годах он описал интровертов как предпочитающих направлять внимание внутрь себя, на свои собственные чувства и мысли, а также на то, как они теряют энергию во время социальных взаимодействий. Экстраверты, напротив, направляют свое внимание вовне, получают энергию от социальных взаимодействий и теряют энергию в периоды одиночества.

Начиная с 1950-х годов психолог Ганс Айзенк, родившийся в Германии, предложил физиологическое объяснение разницы между интровертами и экстравертами.По его словам, у экстравертов более низкий исходный уровень коркового возбуждения по сравнению с интровертами, что заставляет их искать внешнюю стимуляцию, чтобы повысить свою мотивацию, внимание и бдительность. Напротив, более высокий базовый уровень возбуждения интровертов заставляет их замкнуться. Современная психология по-прежнему считает различие интроверсии и экстраверсии ключевым аспектом личности (это одна из так называемых черт Большой пятерки), хотя она рассматривается как непрерывный спектр, по которому мы все позиционируемся, а не как дихотомическое состояние. .

Хотя не существует однозначного способа определить долю интровертов в популяции, Сьюзен Кейн, влиятельный мыслитель в этой области, сделала разумную оценку, что по крайней мере треть людей находится на одном конце этого спектра. Третьи на другом конце — экстраверты, а последняя треть попадает где-то посередине — некоторые называют этих людей «амбивертами». Зная, что интроверты составляют примерно равную долю населения, что и экстраверты, я все время задаюсь вопросом о недостающих 33 процентах — где все интроверты в океане экстравертов, который окружает меня в повседневной жизни?

Многие решения, касающиеся повседневной жизни интровертов, находятся в руках экстравертов

В то время как у меня друга-интроверта, кажется, что их намного меньше моих экстравертных друзей и знакомых.Я должен напомнить себе, что это очевидное отсутствие в моей повседневной жизни неудивительно: нас, интровертов, гораздо труднее заметить. Скорее всего, интроверты не будут шутить со всем офисом, ждут у кофемашины возможности поболтать или появляются на телеэкранах как восходящие звезды реалити-шоу. Напротив, они с большей вероятностью будут наслаждаться тихим временем в одиночестве или с несколькими избранными друзьями, молча обрабатывать свои мысли, прежде чем говорить их вслух, и уединяться в своем тихом месте, чтобы подзарядиться после социальных взаимодействий.

Хотя более заметная роль экстравертов не требует пояснений, это далеко не тривиально. Это означает не только то, что интроверсия воспринимается как менее распространенная, чем она есть на самом деле, но и то, что интроверты с меньшей вероятностью будут равномерно представлены во влиятельных социальных группах, в том числе в политике. Мы рискуем упустить из виду огромный вклад большого процента наших сотрудников, студентов, стажеров и друзей.

Например, экстраверты с большей вероятностью будут участвовать в политических мероприятиях, таких как распространение политических посланий и подписание петиций, как в Интернете, так и офлайн.Негативные политические послания, которые кажутся столь распространенными в наши дни, удерживают интровертов от участия в политике, в то же время оказывая противоположное влияние на экстравертов, включая повышение их вероятности голосовать, объединяться или участвовать в политической кампании. Экстраверты более активны в социальных сетях. Они также имеют более легкий доступ к более высоким корпоративным рангам из-за повышенного внимания, которое они привлекают к себе, и социальных стереотипов, связывающих экстравертные характеристики с лидерством. Такое положение вещей оставляет многие решения, касающиеся повседневной жизни интровертов, в руках экстравертов.

К сожалению, более широкое представительство экстравертов в социальной и политической жизни постоянно сохраняется. Условия труда, выбранные экстравертами для экстравертов, увеличивают нагрузку на интровертов. Например, групповые встречи, на которых каждый участник высказывает мысли в неорганизованной манере, основанной на доминировании, могут поставить интровертов в невыгодное положение. Избыток экстравертов в руководящих и кадровых ролях также снижает вероятность получения интровертами продвижения по службе из-за того, что называется «предвзятостью по сходству» — нашей склонностью отдавать предпочтение людям, похожим на нас.Это несправедливо не только по отношению к интровертам, но и в ущерб организациям.

Лидерство обычно ассоциируется с экстраверсией, но история учит нас, что интроверты могут служить сильными лидерами. Роза Паркс, ведущая активистка американского движения за гражданские права, была тихой и сдержанной. Ее смелые действия, а не слова, привели к решающему поворотному моменту в борьбе. Точно так же, когда Барак Обама был президентом США, он охотно защищал свое одиночество по вечерам, проводя время за чтением и концентрируясь на рабочих решениях.Его предпочтение небольшим групповым прогулкам, а не большим общественным мероприятиям не лишило его выдающихся коммуникативных навыков и способности принимать смелые решения. В отличие от ошибочного восприятия интровертов как снобов, человеконенавистников или депрессивных людей, мы можем быть очень эмпатичными и обладать хорошими коммуникативными навыками.

Но дело не в том, чтобы определить, из интровертов или экстравертов получается лучший лидер. Скорее, каждый привносит что-то свое, а разнообразие часто является ключом к эффективному лидерству.Например, предпринимательские команды работают лучше, когда лидерство разделяется между людьми, но только если они обладают разными личностными качествами. Более того, команды, в которых доминируют экстраверты, на самом деле лучше работают под руководством лидеров-интровертов, возможно, из-за их большей отзывчивости на идеи своих сотрудников.

Интроверсия — это не то, что нужно исправить, но благословенный источник человеческого разнообразия

Основная культурная проблема заключается в том, что интроверты считаются не адаптированными к окружающей среде, вместо того, чтобы признавать, что среда создана для извлечения выгоды для экстравертов.Похвала общества и принятие экстраверсии как нормы заставили многих интровертов, наряду со многими амбивертами, подавлять различные аспекты своей личности или рассматривать их как недостатки. Такое положение дел плохо не только для интровертов, но и для общества в целом.

Уклон начинается уже в первом классе школы. Обучение в большом классе может быть рентабельным, но это ни в коем случае не лучшая модель для всех. Некоторым детям, особенно интровертам, будет трудно находиться в постоянной компании большого количества других и постоянно требовать участия в групповой работе.То же заблуждение — возложение бремени перемен на интровертов — также отражено в недавнем предложении, что интроверты были бы счастливее, если бы только они «вели себя более экстравертно», даже если такие действия противодействуют их естественным склонностям.

В обществе можно внести простые изменения, чтобы уменьшить неравенство, с которым сталкиваются интроверты. В образовательной системе, например, выделенные частные помещения в школах могут давать возможность периодически приютить детей-интровертов и других людей, которым нужно место для подзарядки.Интроверты также могут извлечь выгоду из более широкого доступа к онлайн-платформам для обучения и обмена, с асинхронным общением, позволяющим им думать и исследовать область без необходимости немедленно реагировать. Создание равных возможностей для участия в занятиях, таких как предоставление учащимся времени на размышления, самостоятельность решения работать в одиночку или писать свои идеи вместо того, чтобы излагать их устно, также могло бы помочь восстановить равновесие между традиционным неравенством.

В деловой и академической среде работники должны иметь больше свободы в выборе условий труда.На встречах предварительное указание тем для обсуждения может дать интровертам больше времени для подготовки и обработки информации. Выделение времени для выступления каждого участника также может дать интровертам возможность выразить свои мысли. Следует больше сомневаться в том, что групповые собрания обязательно являются лучшей платформой для распространения знаний, мозгового штурма и принятия решений. Некоторые сотрудники, особенно интроверты, лучше справятся с продвижением проектов в одиночку.

Итак, где же 33 процента? Мы присутствуем физически, но отсутствуем в культурном отношении.Пора обществу признать, что один размер не подходит всем. Задача принятия инклюзивных условий должна быть поддержана не только одной третью, но и всем обществом. Однако до тех пор, пока условия не станут более равными, нам, интровертам, придется идти против своих инстинктов, высказывать свое мнение и работать над адаптацией окружающей среды к нашим потребностям. Например, запрашивая план будущих встреч, отправляя повторные электронные письма после встречи с идеями, которые пришли нам в голову после тихих размышлений, и создавая тихую рабочую среду, даже если это означает удаленную работу из дома.Что еще более важно, мы должны помнить, что интроверсия — это не то, что нужно фиксировать, а благословенный источник человеческого разнообразия, имеющий множество сильных сторон. Способ продвижения нашего личного и коллективного роста — не устранение этого разнообразия, а его принятие.

5 больших мифов об интровертах в ИТ

Одно из самых устойчивых представлений об ИТ-организации — то, что она полна интровертов. Однако вера в то, что технологическая группа населена легионом заикающихся людей типа Милтона Ваддамса, цепляющихся за свои степлеры Swingline для комфорта, ошибочна по нескольким направлениям.

Во-первых, немногие люди — в ИТ или где-либо еще — проявляют самые крайние тенденции к интроверсии — или экстраверсии. В самом деле, большинство экспертов полагают, что такие черты личности существуют в спектре, и большинство из нас на самом деле могут быть амбивертами, попадающими где-то посередине.

Во-вторых, у большинства ИТ-отделов интроверсия не больше, чем у любой другой функции в организации. «Заблуждение, что интроверты — это профессионалы в области технологий», — говорит Марджери Майерс, консультант и коуч Bates Communications, которая работает с ИТ-директорами и другими корпоративными руководителями по вопросам коммуникации с руководителями.«Например, я встречал интровертов в сфере продаж, которые очень хорошо справляются со своими обязанностями».

Вот еще несколько ошибочных представлений, от которых ИТ-директора и другие ИТ-руководители и менеджеры могут избавиться, чтобы осознать всю ценность своих более интровертированных членов команды.

1. Интроверты не могут быть хорошими лидерами

Это, несомненно, одно из самых больших заблуждений об интровертах в этой сфере — идея, что они не могут эффективно руководить.

Хотя интровертам, возможно, придется преодолевать сильные культурные предубеждения, во многих случаях лидеры-интроверты обеспечивают лучшие результаты, чем их коллеги-экстраверты, согласно исследованию, проведенному Адамом Грантом, психологом и профессором менеджмента в школе Уортона при Университете Пенсильвании и соавторами. — авторы Франческа Джино из Гарвардской школы бизнеса и Дэвид Хофманн из бизнес-школы Кенана-Флаглера Университета Северной Каролины.

Сьюзан Кейн, автор бестселлера «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», отметила, что некоторые из самых трансформирующих лидеров мира были интровертами, от Ганди и Розы Паркс до Дугласа Конанта. Кэмпбелл Супа и Ларри Пейджа из Google.

«Значительная часть генеральных директоров и руководителей высшего звена — интроверты», — добавляет Майерс, указывая на то, что эти лидеры не обязательно выходят на пенсию на работе. «Они учатся использовать своего« экстраверта »в повседневных ролях.Иногда экстраверсия в форме контроля над энергиями, доминирования, невнимания к ней или ее сдерживания может помешать лидеру.

«Дар интроверта думать, прежде чем говорить, может быть невероятно ценным во время конфликтов на работе».

Во многих ситуациях более рефлексивные лидеры превосходят своих более доминирующих или настойчивых коллег. «Их дар думать, прежде чем говорить, может быть невероятно ценным во время конфликтов на работе», — говорит Райан Скотт, технический директор компании DNA Behavior International, расположенной в Атланте, поставщика услуг по обучению поведению, консалтингу и технологиям.

2. Интроверты не любят высказываться или вносить свой вклад

«То, что интроверты склонны думать, прежде чем говорить, не означает, что им нечего сказать», — говорит Майерс. ИТ-директора, которые хотят получить максимальную отдачу от своих интровертированных членов команды, дадут им время обдумать вопрос или проблему, прежде чем говорить, понаблюдать за ситуацией, прежде чем действовать, или даже предупредят их о 15-минутном предупреждении, прежде чем попросить их переключиться с одной задачи. к другому.

[Не пропустите наш новый список книг: 10 книг об эмоциональном интеллекте, которые необходимо прочитать лидерам.]

Перед встречами может быть особенно полезно разослать четкую повестку дня того, что будет рассмотрено, или вопросы, на которые потребуются ответы, чтобы дать интровертам достаточно времени для рассмотрения вопросов. В качестве альтернативы руководители могут собрать письменные материалы и поместить их на доску или флипчарт, чтобы все могли обсудить, а затем активно способствовать собранию, чтобы у каждого была возможность внести свой вклад. Все эти действия «служат для выявления людей, которые любят думать о вещах заранее», — говорит Майерс.«У этого также есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что они ставят некоторые ограждения вокруг экстравертов, которые хотят импровизировать или доминировать в дискуссии».

3. Интроверты не рискуют

«Один из самых больших мифов состоит в том, что интроверты не могут вести перемены и вводить новшества».

«Один из самых больших мифов для ИТ-лидера состоит в том, что интроверты не могут руководить изменениями и инновациями», — говорит Хью Мэсси, основатель и президент DNA Behavior International. «Согласно нашему исследованию, проведенному в 2017 году, большая часть крупнейших ИТ-лидеров, способствующих переменам и создающих крупнейшие предприятия, являются интровертами.”

На самом деле, Каин утверждает в своей книге, что интроверты так же склонны к риску, как и экстраверты, но — что неудивительно — они предпочитают рассчитанный риск. В то время как экстраверты могут стремиться к более быстрому удовлетворению или стремиться использовать новые возможности, Каин отмечает, что более методичный и осознанный подход интроверта может привести к лучшим решениям и более стабильным результатам.

4. Интроверты социально неопытны

Интроверты не обязательно стесняются, и они не всегда будут стремиться избегать социальных ситуаций или нетворкинга.Фактически, многие достаточно искусны в публичных выступлениях, общении и построении сетей. По словам Майерса, интроверты могут хорошо адаптироваться к окружающей среде и прекрасно читать комнату. Единственная разница в том, что им, возможно, потребуется больше подготовиться или подзарядиться после очень социальных ситуаций.

5. Интроверты не могут адаптироваться

«Один из самых больших мифов — это то, что интроверсия — это нечто неизменное. Или что это какое-то «состояние», которое требует особого понимания и принятия », — говорит Майерс.«Это ничем не отличается от экстраверсии».

Фактически, когда Карл Юнг впервые представил эту идею, он утверждал, что у человека есть немного как интроверсии, так и экстраверсии на разных уровнях. «Большинство людей находятся на шкале интроверсии, — говорит Майерс. «Иногда они проявляются больше как экстраверты, а иногда как интроверты, в зависимости от того, как они себя чувствуют и кто находится в комнате».

Что еще более важно, интроверты могут — и делают — учатся развивать свои экстравертные способности, — говорит Майерс.(Экстраверты поступают наоборот).

И интроверты, и экстраверты, которые хотят подняться по карьерной лестнице, например, должны демонстрировать «исполнительное присутствие» — то, что не обязательно естественно для интроверта или экстраверта, но с которым оба человека могут научиться овладевать. «По сути, дело в уверенности, — говорит Майерс, — не в уверенности, которую вы испытываете в себе, а в уверенности, которую вы внушаете другим. И интроверты, и экстраверты могут научиться этому ».

Хотите больше мудрости, ИТ-лидеры? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей по электронной почте.

Introversion — обзор | Темы ScienceDirect

Напряженность на месте и на месте

Само собой разумеется, что интроверсия и экстраверсия находятся в дуалистических отношениях, образующих дихотомию. Тем не менее, как мы утверждали, многие теоретики места не видят необходимого противостояния между ними из-за дифференцированной природы места или множественных сетей и процессов, которые конструируют место и удерживают его в связи с другими местами. Эти теоретики видят не столько противодействие, сколько напряжение, определяющее притяжения и силы, которые одновременно укрепляют отношения и связывают места друг с другом.Этот отказ принять дихотомическое мышление предполагает, что другие дихотомии, которые пронизывают споры о политике места, могут быть с пользой пересмотрены. Множество географов взяли на себя эту задачу и, тем самым, обратились к некоторым основным предположениям и онтологиям, связанным с местом и политикой, которые лежали в основе исследований социальных наук в этой области.

Логическим следствием понимания места как одновременно экстраверта и интроверта является пересмотр предположения о том, что место является частным и уникальным, тогда как пространство абстрактно и, следовательно, может быть обобщено в качестве основы для исследования или политики.Например, различия между пространством и местом ставятся под сомнение, поскольку географы пытаются разгадать способы, которыми характеристики места — что часто обсуждается с точки зрения контекста — являются основой связей и сетей. Поскольку сети связывают разрозненные места и сражения, они также могут предоставлять доступ к ресурсам, аудитории и политическому воображению, которые могут лечь в основу более широких политических движений. Например, так называемое «движение против глобализации», вероятно, лучше всего понимать как серию движений, которые связывают очень конкретные виды борьбы — такие как кампании за права коренных народов на землю, борьбу за сохранение старовозрастных лесов, кампании профсоюзов против потогонных фабрик — с друг другу и друг другу в борьбе за построение социальной справедливости.Каждое из этих движений имеет свои собственные противоречия — напряжения, возникающие в результате любых усилий по проработке сложных условий, сетей и отношений, которые формируют конкретные конфликты, а также более широкие процессы эксплуатации и сопротивления. Дело не в том, чтобы устранить эти противоречия, а в том, чтобы показать, какое место имеет значение для конкретных форм, которые они принимают, и для более широких усилий по борьбе с несправедливостью. При этом уникальное и частное (часто предполагаемое как место) и общее и обобщаемое (часто предполагаемое как пространство) реконцептуализируются как совместно составленные, а не как отдельные.

Такой подход к месту и политике также влечет за собой переосмысление дихотомии между материальным и идеологическим или эмоциональным, или объективным и субъективным. Это можно увидеть в том, что Агню настаивает на включении чувства места в качестве одного из трех элементов места. Агню коренит свою концепцию чувства места в влиятельных аргументах Раймонда Уильяма о «структуре чувства». Уильямс разработал эту концепцию как средство для объяснения жизненного опыта людей на месте. «Структура» — ключевое слово, потому что такой опыт формируется долгими, исторически сложившимися социальными отношениями, которые определяют место, отношениями, которые всегда происходят как локально, так и вне локального пространства.Такие социальные отношения не создаются заново каждый день и при каждой встрече, а структурируются посредством продолжающихся — и преодолеваемых — социальных, экономических и идеологических практик. Эти практики не неизменны, но и не всегда легко меняются: они «структурированы». «Чувство» имеет решающее значение для Уильямса, потому что эти структурированные практики испытывают настоящие люди с реальной жизнью. Эмоциональные или субъективные аспекты жизни людей имеют решающее значение для того, как они проживают эти практики, что они делают и чего не делают с ними, и, следовательно, как они могут быть реструктурированы.Таким образом, для Уильямса объективное (структуры) и субъективное (чувства) неразделимы: каждое является необходимым компонентом другого. В этом отношении чувство места — это аффективное понимание структур чувств, способов, которыми люди понимают и переживают практики и значения, встроенные в место; он определяет, что эти практики и значения влекут за собой, интерпретируются, почему они важны и как они делают (а не делают) место каким-то ценным. Таким образом, понимание места имеет решающее значение для понимания того, как место влияет на политические процессы и дебаты.Возвращаясь к земельным претензиям коренных народов, часто заявляют о большем, чем имущественные права и материальные ценности, находящиеся на некоторой части земли. Скорее, эти утверждения часто основаны на другом учете того, что это за место, что равносильно утверждению, что они основаны на другом понимании значения этого места. Более того, многие из этих заявлений являются культурными, которые неразрывно связаны с различным жизненным опытом спорной земли. Таким образом, понимание того, какое место находится, имеет большое значение для того, как, например, выдвигаются требования прав коренных народов или транснациональных корпораций.Другими словами, материальные и идеологические компоненты места не дихотомичны; каждый нужен другому.

При таком понимании становится ясно, что место по своей сути политическое, а не предполитическое. Например, если место понимается как конституирующееся только в материальной сфере, то оно может быть мобилизовано в попытках натурализовать место и тем самым стереть политику или, по крайней мере, нейтрализовать ее. В то же время понимание того, что места созданы, а не заранее заданы, может привести к иного рода политике.Такое понимание необходимо для признания того, что место можно изменить таким образом, чтобы устранить неравенство или отразить другие политические ценности и цели. Таким образом, отказ от дихотомии между материальным и идеологическим является критически важным основанием для анализа местной политики.

С этой точки зрения место предоставляет возможность для решения политических проблем способами, которые могут бросить вызов общепринятому, устоявшемуся пониманию политических вопросов. Возвращаясь к обсуждению чувства места, мы отметили, что место иногда используется для создания чувства общей цели, что может быть полезно при попытке мобилизовать людей вокруг определенных политических целей.Это, безусловно, относится к националистическим мобилизациям, но также и к экологической политике и к повестке дня сообщества в 1960-х и 1970-х годах в североамериканских и европейских городах. Эти примеры (первые часто называются реакционными, а другие — прогрессивными и даже радикальными) демонстрируют, что место используется в политических стратегиях, но цели, на которые ставятся эти стратегии, могут кардинально отличаться. Эти примеры, однако, также демонстрируют, что очевидная деполитизация также может быть частью политического использования, которому может быть отведено место.Национализм часто представляет притязания на территорию — на место — как естественные, неизменные и, таким образом, неоспоримые. Хотя это может быть стратегия, используемая националистическими движениями, уход от дуализма между материальным и идеологическим раскрывает эту стратегию как неизбежно политическую.

Последний дуализм в том, как это место иногда концептуализируется, ставит статичную, фиксированную природу места в оппозицию мобильности. Во все более мобильном мире, характеризующемся скорее движением и потоками, чем застоем, противоположность движения и неподвижности может показаться как место и политика, окружающая его, либо неактуальной, либо реакционной.

No related posts.