Что такое интуиция и как ее развить: Как развить интуицию: 7 эффективных способов :: Жизнь :: РБК Стиль

Как развить интуицию: 7 эффективных способов :: Жизнь :: РБК Стиль

© Noah Buscher/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

24 мая 2020

Как и любая другая способность, наша интуиция поддается тренировке, и при желании ее можно улучшить.

Вот несколько приемов, которые помогут развить внутреннее чутье и не ошибаться в принятии важных решений.

Каждый человек обладает интуицией — и в этом нет никакой мистики. По словам нейробиологов, она формируется на основе той информации, которая когда-то уже была получена, но так и не дошла до сознания. Поэтому шестое чувство можно пробудить с помощью тренировок и таким образом наладить контакт с собой, а затем применять этот полезный инструмент в повседневной жизни.

Начните визуализировать

Тренировать шестое чувство можно, развивая воображение. Если левое полушарие нашего мозга отвечает за логику и анализ, то правое — за сложные образы, творческие способности и чувственное восприятие. Поэтому чем чаще мы «включаем» правое полушарие, тем лучше работает наша интуиция. Одной из самых эффективных техник считается визуализация.

Упражнение на визуализацию 

Попробуйте визуализировать природные ландшафты:

• примите удобное положение; 
• закройте глаза;
• представьте место, в котором чувствуете себя спокойно и безопасно (картинки должны быть цветными и детальными: если это морское побережье — ощутите брызги воды и прикосновение ветра, прислушайтесь к шуму волн).

Такое упражнение не только развивает креативное мышление, но и отлично успокаивает нервы.

Освойте медитацию

Чтобы развивать подсознание, нужно научиться «отключать» поток мыслей. Если ваша голова забита лишней информацией или вы испытываете стресс — шестое чувство притупляется. Восстановить баланс и услышать внутренний голос помогает медитация.

Заниматься ею можно в любое время и практически в любом месте. Главное — остаться наедине с собой, сконцентрироваться на процессе дыхания и остановить свой внутренний диалог.

Прочувствуйте, как воздух наполняет легкие и выходит из них. Чтобы ощутить положительный эффект, достаточно практиковаться по 10-12 минут в день. Научно доказано, что регулярные занятия медитацией замедляют старение мозга, нормализуют сон, уменьшают беспокойство и помогают лучше понимать свои желания. Разнообразить упражнения, получить подробные инструкции по их выполнению и найти подходящее аудиосопровождение можно в мобильных приложениях.

7 приложений для медитации и сна

Слушайте внутренний голос

Одни понимают интуицию как внутренний голос, который подсказывает верные решения. Для других это внезапное озарение и различные телесные реакции. Иногда она проявляется через дергание века, покалывание в какой-либо части тела, учащенное сердцебиение, тошноту. Человека может резко обдать жаром или, наоборот, бросить в дрожь. Начните проявлять больше внимания к своему телу и считывать подобные сигналы. В отличие от логики, интуиция дает ответ мгновенно и в уже готовом виде. Эта особенность объясняется эволюционным развитием: ради выживания предкам современного человека приходилось принимать решения за доли секунды. Начните с простого: перед следующим приемом пищи попробуйте понять — действительно ли вы голодны? И если да, то хотите ли съесть именно то, что лежит на тарелке? Если выбор сделан верно, скорее всего, вы почувствуете приятное облегчение и спокойствие.

Полезное питание во время карантина: добавляем в меню овощи

Тренируйтесь правильно

Научиться понимать и слышать внутренний голос помогут простые упражнения. Например, выходя из подъезда, попробуйте угадывать пол человека, которого встретите первым. А перед тем, как поднять телефонную трубку, возьмите за правило заранее определять, кто вам звонит. Только не пытайтесь вычислить это логически: смысл тренировок состоит в том, чтобы научиться чувствовать. В противном случае в работу «включится» левое полушарие мозга, которое помешает «услышать» интуитивную подсказку.

Спустя какое-то время вы заметите, что прогнозы стали сбываться все чаще. Или попробуйте устроить «день интуиции». Оптимальнее всего, если это будет выходной. Проведите его, полностью руководствуясь шестым чувством. Еще одно полезное упражнение: задавайте себе простые вопросы и слушайте, что подскажет внутренний голос. Главное — не пытайтесь искать ответ самостоятельно, пусть он придет к вам.

Используйте подсознание

Наше подсознание владеет такими ресурсами мозга, которые недоступны разуму. В повседневной жизни часто именно оно помогает нам принимать правильные решения и направляет деятельность в нужное русло. Используйте бессознательное, чтобы быстрее находить выход из трудных ситуаций.

Для этого перед сном, лежа в кровати, расслабьтесь и вспомните о проблеме, которая вас беспокоит. Подумайте, какими способами ее можно уладить. Так вы дадите своему бессознательному команду проанализировать и отфильтровать хранящуюся в нем сложную информацию. Проснувшись, еще раз подумайте о том, что вас тревожило. Внимательно прислушайтесь к своим ощущениям: пока организм отдыхал, подсознание наверняка подыскало для вас наиболее творческое решение проблемы. Запишите его на бумагу, чтобы не забыть. Это еще одно подтверждение пословицы: «Утро вечера мудренее».

Заведите дневник

Чтобы лучше слышать внутренний голос, заведите «дневник интуиции». Для этого подойдет самый обычный бумажный блокнот или заметки на смартфоне. Фиксируйте там все моменты, когда срабатывал ваш интуитивный канал. Пусть даже его сигналы были слабыми и малозаметными. Например, если вам вдруг захотелось сменить привычный маршрут или прогуляться пешком вместо того, чтобы ехать на автобусе, хотя на улице шел дождь — сделайте новую запись. Потом вы сможете проанализировать эту информацию и проверить, сработало ли шестое чувство.

А еще ведение дневника позволяет определить «любимые способы» интуиции взаимодействовать с вами. Кстати, если в повседневной жизни вы пользуетесь правой рукой — попробуйте иногда писать левой. Так вы не только наладите контакт с правым полушарием мозга и заставите шестое чувство чаще включаться в работу, но и улучшите творческие способности.

8 способов развить креативное мышление

Сосредоточьтесь на настоящем

Выполнять привычные действия левой рукой полезно и по другой причине. Большую часть времени наш мозг работает в режиме автопилота. Мы можем дойти до офиса, совершенно не задумываясь о процессе ходьбы и не обращая внимания на людей и окружающий пейзаж. Но достаточно поменять маршрут или попробовать писать другой рукой, как мышление вновь начинает активно функционировать.

Чтобы услышать интуицию, важно научиться полностью присутствовать в настоящем моменте. Сконцентрируйтесь на тех мыслях и чувствах, которые испытываете. Если вы моете посуду, старайтесь обращать внимание на тактильные ощущения от соприкосновения рук с поверхностью посуды и водой. Если принимаете пищу — ощущайте ее во рту, наслаждаясь вкусом и запахом. Практикуйте присутствие в моменте, что бы вы ни делали. Это поможет быть в контакте с собой и не пропускать тонкие сигналы интуиции.

Только спокойствие: 5 полезных альтернатив медитации.

Что такое интуиция и как ее развить? Vovet.ru

Что такое интуиция

Существует немало определений такого явления, как интуиция, приведем несколько:

• метод решения стоящих перед человеком целей и задач при помощи собственного чутья, проницательности, подсказок подсознания;
• способ получения информации, находящийся за гранью реальных человеческих чувств;
• это метод принятия решений или осознания сложившейся ситуации без привлечения логического мышления, размышлений или умозаключений.

Важно: когда вы испытываете любовь, вы можете описать ее — вас тянет к предмету обожания, вы хотите быть рядом с ним, на нем сосредоточены ваши помыслы. Также можно описать ненависть, страсть, дружбу и прочее. Точно и достоверно описать интуицию не удалось еще никому.

Что нужно знать об интуиции

Итак:

у женщин она развита лучше, поскольку они чаще живут эмоциями;

если мудрый и опытный человек, повидавший немало в жизни, говорит, что интуиция ему подсказывает поступить так, а не иначе, стоит прислушаться;

есть мнение, что интуиция — лишь грань психологии. Опытные специалисты, владеющие ситуацией, могут предсказать, как она будет развиваться дальше. И это не магия, это лишь умение тщательно анализировать данность, чтобы предсказать ее будущее развитие;

именно интуицию называют тем самым шестым чувством, которое способно помочь человеку выйти из самой сложной ситуации победителем.

Как развить

Способов немало, перечислим основные:

Постарайтесь найти гармонию с самим собой. Тогда вы сможете слышать те сигналы, которые посылает вам подсознание.

Иногда старайтесь жить, следуя мимолетным ощущениям. Например, вы планировали пойти в кино, но вдруг решили повернуть в зоопарк и сделали это почти неосознанно? Позвольте себе подобное. Конечно, если вы сегодня не хотите идти на работу, и что-то подсказывает, что лучше поспать или посидеть в кафе — это не самый правильный способ развития интуиции. Скорее всего, вы рискуете лишиться работы. Тут и гадать не стоит.

Общаясь с кем-то, будьте предельно внимательны. Учите, что говорят жесты, мимика и прочее — совсем скоро вы научитесь отличать лжеца от правдивого человека, а также того, кто может предать от честного и искреннего. Психологи утверждают, что этот способ развить интуицию быстро и без лишних хлопот на сегодняшний день считается одним из лучших.

Если ваш внутренний голос вам что-то подсказывает, запишите это, а через некоторое время рядом запишите результат, который вы получили, вне зависимости от того, прислушались ли вы к себе или нет. Это даст объективную картину, стоит ли именно вам доверять собственной интуиции, или у вас она пока развита слишком слабо, чтобы ей можно было доверять.

Рекомендуем также изучить некоторые вопросы:

Имеет ли гадание отношение к интуиции и грех ли это?

Почему женщина должна быть разной?

Интуиция. Что мы знаем о ней, и как ее развить?

Довольно часто можно прочитать истории о чудесном спасении – когда человек по каким-то причинам не попадал в то место, где позже случилась трагедия, унесшая многие жизни. Может быть, все дело в том, что интуитивно он предчувствовал беду?

Учимся читать знаки судьбы

Умение разбираться в знаках, посылаемых судьбой, является одним из ее же подарков. Однако если человек не обладает таким умением, ему можно довольно легко обучиться. Главным условием в способности расшифровывать судьбоносные знаки является наличие внимательности и веры в высшие силы.

Читать далее

Так, что же такое интуиция? Существует ли она на самом деле и возможно ли ее развить? Попробуем разобраться.

Слушать знаки

Понятие интуиции воспринимается по-разному в зависимости от склонностей человека. Некоторые связывают ее с умением видеть «знаки судьбы». Например, Олег Чинаров, солист группы «Шао? Бао!» считает, что на самом деле знаки сопровождают нас всюду, нужно лишь уметь верно их толковать. «Случайности закономерны, – считает он. – Человек может в последний момент поменять билеты на рейс, потому что именно на этом самолете он должен встретиться с тем, кто окажет серьезное влияние на его судьбу…»

Согласна с этим и солистка группы «Мираж» Маргарита Суханкина. Она как-то рассказала в одном из интервью: «Сперва не обращала внимания, а потом заметила – домой вернешься с полпути, споткнешься, на глаза что-то необычное попадется, а потом обязательно что-то случится. Да и людей я вижу насквозь – если интуиция мне подсказывает, что человек плохой, обычно так и выходит».

Многими такое представление об интуиции воспринимается скептически – как нечто такое, что нельзя пощупать руками и измерить приборами. Однако нужно помнить, что и выделяют понятие интуиции. Правда, они видят способность к предвидению немного в другом ключе.

Память о прошлом опыте

Психологи определяют интуицию как чутье, способность к предвидению, но видят в ее основе вещи вполне реальные – эмпатию (особенную чувствительность), прошлый опыт и воображение. Другими словами, в том, что человек может предугадывать события, нет ничего мистического – просто его мозг проанализировал данные и пришел к определенному выводу. Причем, сам человек не участвует в процессе анализа осознанно.

Это имеет свои преимущества и недостатки: с одной стороны, анализ происходит моментально и затрагивает не только тот объем информации, который человек держит в памяти в данный момент, но и своего рода «архив» – пласт информации, о котором сам человек может и не помнить. С другой же стороны, нас с детства учат опираться на факты, а потому зачастую мы игнорируем собственное ощущение «так делать не стоит». И проигрываем. Позже, постфактум мы возможно посетуем: «Эх, чуяло мое сердце – не нужно было этого делать». Но дело вовсе не в сердце, а в том, что мозг обработал информацию, соотнес факты с данными о прошлом опыте и выдал свой прогноз.

Такое понятие интуиции близко и певице Вере Брежневой. «Интуиция – всего лишь другая интерпретация логики», – говорит она.

Логично предположить, что способность к такого рода интуиции вполне возможно развить. И даже нужно! Например, политик Ирина Хакамада считает, что «без интуиции невозможно достичь новой высоты ни в одном деле – ведь для этого мало голоса разума. Необходимо еще и мыслить нешаблонно, так, как подсказывает внутренний голос».

Как развить интуицию?

1. Учитесь наблюдать

Умение наблюдать и делать выводы лежит в основе интуиции. Чаще наблюдайте за людьми, пытайтесь мысленно спрогнозировать их дальнейшее поведение. Выбирайтесь на прогулку, смотрите на незнакомых людей, пытайтесь понять – какой человек перед вами, как он говорит, что для него важно? По возможности проверяйте свои выводы – например, задайте незнакомцу какой-нибудь вопрос.

2. Проявляйте участие

Старайтесь чаще ставить себя на место другого человека. Не изолируйтесь от чужих эмоций. Если кто-то рядом с вами негодует, попытайтесь понять, почему, если кто-то ощущает радость – постарайтесь ощутить ее вместе с ним. Способность переживать ощущения другого человека называется эмпатией – и владение ей повысит вашу интуицию в вопросах межличностных отношений и коммуникации.

3. Читайте больше хороших книг

Для того, чтобы получить опыт в какой-то области, не обязательно переживать это самому. Хорошая литература (в особенности, классическая) подарит вам богатство сюжетов и характеров, научит понимать самых разных личностей и быть готовым к самым неожиданным поворотам судьбы.

4. Ломайте рамки

Образ жизни, маршруты, режим дня, поведение на работе – все это наши рамки, которыми мы ограничиваемся, чтобы чувствовать себя в безопасности. Ломайте их! Пойдите на работу другой дорогой, выпейте на завтрак чай или кофе, выскажитесь на собрании вместо того, чтобы молчать – или напротив, замолчите вместо того, чтобы высказать свое мнение… И учитесь не зацикливаться на известном и не бойтесь перемен.

Чего стоит избегать?

Развитие интуиции сулит вам новую, счастливую жизнь… Но будьте осторожны! Нельзя жить одной только интуицией. В первую очередь потому, что возникает соблазн вовсе отказаться от рассудочного анализа – дескать, подсознание знает лучше. Кроме того, люди мнительные склонны видеть угрожающие знаки даже в самых невинных вещах.

Не стоит кидаться в крайности!
Интуиция может сделать вашу жизнь намного лучше, если вы будете руководствоваться не только ей, но и разумом. Перефразируя известную поговорку: «На интуицию надейся, а сам не плошай!»

Как развить интуицию упражнения. Как быстро развить интуицию: правила и упражнения

Каждый человек обладает шестым чувством, однако не у всех, получается, распознать свой внутренний голос и почувствовать его. Чтобы мы в своей жизни пользовались интуицией, ее постоянно нужно тренировать и развивать, как и другие способности человека. И если вы решили серьезно заняться развитием своей интуиции, то следует усвоить, как она работает.

Интуиция, как ее понять?

Чтобы разобраться с тем, что такое интуиция, нужно понять, как работает наш мозг. Он разделен на два полушария – левое и правое. Левое отвечает за мышление и логику, именно это становится костяком устава жизни большинства людей. Такие люди следуют только голосу разума и не обращают внимания на знаки, которые дает шестое чувство. В результате этого они принимают неправильные, а порой и катастрофические решения.

Правое полушарие более развито у творческих людей, так как толкает на необдуманные поступки и отвечает за вдохновение. Именно здесь находится подсознание человека, а в нем наши и чувства. Подсознание накапливает в себе массу информации за секунды и хранит годами все полученные знания, все это помогает ему принимать правильные решения.

Относительно того, что такое интуиция, то она является неким каналом, который связывает нас с . Именно через этот канал из правого полушария информация поступает в виде озарения, которое помогает принимать нелогические решения проблем, а также дает ответы на самые сложные жизненные вопросы.

Если человеку удается раскрыть свои способности и получить психологические навыки, то он сможет полноценно использовать свой мозг. По исследованиям ученых, было установлено, что развитость двух полушарий бывает у самых успешных людей.

Как развить интуицию?

• Чтобы развить интуицию, необходимо постоянно прислушиваться к своему подсознанию и повышать самооценку.
• Если человек не верит в себя, то он не сможет пользоваться своей интуицией, так как побоится следовать советам, которые она дает.
• Тот, кто обладает заниженной самооценкой, делает то, что ему диктуют более уверенные, успешные и сильные люди.
• Когда вы станете уверенным, то поймете, что интуиция работает. Если нет веры в это, то пользоваться ее каналом не получится, так как он открывается тем, кто верит в это.
• Учитесь задавать своему подсознанию правильные вопросы. Проговаривайте каждый из них ясно, четко, осмысленно и всегда в утвердительной форме.

Возьмем конкретный пример: вы хотите получить важную должность, но не знаете, примут ли вас на работу. Задайте своему подсознанию четкую фразу: «Я устроюсь на эту работу». Далее прислушайтесь к внутренним ощущениям, которые идут от сердца и души. Те фразы, которые были построены в утвердительной форме, не влияют на логическое мышление, поэтому не портят ответы, посланные интуицией.

Как можно услышать интуицию

Некоторые считают, что услышат прямые ответы на свои вопросы, однако это совсем не так. Ведь наше подсознание посылает нам свои сигналы в виде закодированных образов, ощущений, впечатлений, и даже запахов.

Встречались случаи, когда пассажиры на самолет прямо перед вылетом сдавали свои билеты, так как подсознательно чувствовали впереди опасность, и это спасало им жизнь. Такие люди обладают хорошо развитым шестым чувством, которое они научились слушать, особенно если это касается предостережений.

Основные сигналы интуиции – это учащенное сердцебиение, человека кидает в жар или холод, иногда чувства проявляются в виде покалывания в пальцах рук. Поэтому перед тем, как принимать для себя важное решение, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Например, если они радостные, то от подсознания вам идет положительный ответ. Но если в груди сдавливает, а в душе чувство тревоги, то однозначно, ответ отрицательный. Иногда случается так, что подсознание при помощи интуиции посылает правильные ответы в виде определенных запахов. Например, перед радостным событием человек мог почувствовать запах апельсинов, а вот перед неприятностью зловонный запах гнилых фруктов.

Конечно, есть и такие люди, которые не могут улавливать сигналы своего подсознания и не получают знаки от интуиции. Многим известны случаи, когда долго мучаешься во время принятия важного решения, но вдруг вам на глаза попадается обычная газета и птица бьется в окно, и тут вас осенило. Причем события могут случиться разные, но все они наталкивают человека на принятие правильного решения.

Как настроиться на канал интуиции

Чтобы хорошо развить свою интуицию, стоит . Для этого нужно найти спокойное уединенное место и погрузиться в свои мысли. Важно полностью расслабиться, а потом задать своему подсознанию любой вопрос, который вас интересует. Далее остается дождаться ответа. Нужно быть готовым к тому, что шестое чувство не всегда быстро отвечает, однако ответ всегда приходит, главное не пропустить его. Помните, если у вас вдохновение и масса новых идей, то сразу отключайте логику, следуйте своей интуиции, а потом посмотрите, что из этого получилось.

Как пользоваться интуицией

Если вы не желаете ошибаться в людях, то включайте свою интуицию. Ведь многим встречались случаи, когда человек хорошо одет, имеет хорошие манеры, но абсолютно не понравился. В этом случае внутренний голос говорил вам: «Не доверяй ему, будь осторожным».

То есть подсознание на космическом уровне уловило отрицательную энергетику, исходящую от нового знакомого, а потом послало сигнал через интуицию. Поэтому, если при встрече с незнакомым человеком вы испытали чувство беспокойства, тревоги, головную боль, спазмы в желудке, то обязательно прислушайтесь к себе, не игнорируйте этот сигнал, доверьтесь ему.

Подсознание поможет вам отличить ложь от правды, посылая сигналы через интуицию. Если человек рассказывает вам правдивую информацию, то ваше шестое чувство ловит его энергетические вибрации. Но если он обманывает вас, то внутри вас появится беспокойство и сопротивление. Научитесь улавливать эти сигналы и пользоваться ими, это поможет избежать ошибок в жизни. Интуиция развивается тогда, когда вы начинаете прислушиваться к чувствам и убираете на второй план мысли. Еще обращайте внимание на окружающий мир и свои природные инстинкты, улавливайте внутренний голос и распознавайте то, что он говорит.

Техника развития интуиции

Развить интуицию поможет специальная техника от известного американского психолога под названием «Стакан воды». Чтобы она работала, необходимо перед сном налить стакан воды, настроиться на свои проблемы и выпить только половину воды, проговаривая такие слова: «Я уже знаю ответ на данный вопрос». Далее ложитесь спать, а утром допейте остальную воду, приговаривая эти слова.

Пройдет несколько дней и ваше подсознание начнет подавать вам сигналы. Возможно, оно пошлет вам вещий , который подскажет ответ на интересующий вопрос. Самое главное здесь – правильно сформулировать свой вопрос и только в направлении. Никогда не используйте частицу не в своих вопросах.

Практические занятия

Если у человека развитая интуиция, то он получает массу возможностей. Например, попробуйте послать своим родным определенный сигнал с помощью шестого чувства. Чтобы это сделать, нужно перед сном каждый день думать про своих близких людей, находящихся далеко от вас. В своем воображении четко представляйте их, делайте это несколько дней. В итоге ваши энергетические потоки дойдут, и они с вами свяжутся. Возможно, они напишут вам письмо, приедут в гости или просто позвонят.

Найти потерянную вещь

Благодаря интуиции можно найти давно утерянную вещь. Все что нужно сделать, это настроиться на определенный канал и освободить энергию, необходимую для поиска. Например, если вы потеряли в своей квартире телефон, ключи или другую вещь, то просто закройте глаза, полностью расслабьтесь и дайте волю своим энергетическим волнам, которые идут из вашего подсознания и заполняют весь дом. Прислушивайтесь к вашему внутреннему голосу, который подскажет, где находится пропажа. Не у всех получается с первого раза, но если постоянно проводить тренировки, то вы приятно удивитесь своими новыми ощущениями.

Карты и карточки

Помогает развить интуицию стандартная колода карт. Нужно выложить четыре карты на столе, скрывая картинку, далее попытайтесь угадать, какой они масти. Медленно проведите рукой над картой и прислушайтесь к внутренним ощущениям. Почувствуйте тепло, либо холод, который будет исходить от карты. Доверяйте своим впечатлениям, а потом переверните карту и посмотрите, угадали вы ее масть или нет. Проводя такие тренировки, ваша интуиция с каждым днем будет более сильной, и через время вы сможете без ошибок определять карту и ее масть.

Слепое чтение

Еще один метод получения ответа на вопрос – слепое чтение. Этим способом легко пользоваться, а еще он поможет быстро развить интуицию. Например, если вам не дает покоя вопрос или конкретная ситуация, то соберитесь с мыслями об этом. Далее положите возле себя три листа картона и напишите на каждом возможные ответы. Разложите на столе эти листы надписью вниз, расслабьтесь, проведите над ними рукой. Настройтесь на потоки информации, через несколько секунд вы почувствуете тепло в ладонях или легкое покалывание. Если над какой-то карточкой эти ощущения были очень сильными, то ответ очевиден.

Мантры

Отличный способ развить интуицию – мантры. К ним относятся специальные стихи на санскрите, которые имеют мистический смысл. Многие люди считают, что мантры улучшают качество жизни и помогают мечтам сбываться.

Есть мантры, развивающие шестое чувство. Их читают только на растущую луну и совмещают с медитациями. этой технике у человека открываются скрытые способности, благодаря которым он сможет видеть будущее или лечить людей своим биополем. Конечно, добиться таких результатов удается не каждому, так как потребуются постоянные тренировки, развивающие интуицию, а также нужно духовно развивать свою душу. Обладая таким даром, человек становится ответственным за то, как использует свои знания.

Если человек обладает развитой интуицией, то ему открываются экстрасенсорные способности, благодаря которым он может лечить свои болезни и других людей. Такому человеку достаточно подержать руки над больным органом больного, сосредоточиться и прислушаться к своим знакам и ощущениям. Энергетические волны биополя быстро отыщут болевые точки пациента и дадут ладоням знак в виде холода или тепла. Использовать силу исцеления очень трудно, так как для этого требуется интуитивный опыт и масса тренингов.

Для того чтобы развить интуицию, вам нужно усвоить одно правило: интуиция – это не дар избранным, а награда за ваши труды, которую может получить каждый, а потом использовать ее, помогая близким и себе.

Интуиция — довольно сложное явление, тем более что представление о ней у каждого разное. Она является естественной частью наших умственных способностей и зависит от генетики и опыта. Существует мнение, что интуиция – это нечто мистическое, и вы либо родились с ней, либо без нее. Но, по сути, любой человек может развить свои интуитивные способности. Вопрос заключается лишь в том, верите ли вы в них или нет.

Для того чтобы развить свою интуицию , существует несколько простых правил:

1. Вера в свои силы. Интуиция в основном поступает из двух источников: ваших инстинктов и опыта. Инстинкты заложены генетически с рождения, а ваш опыт накапливается и хранится в памяти. Ваша интуиция является определенного рода сообщениями вашего подсознания, исходящими из хранилища информации, которая собрана, благодаря вашим чувствам и ощущениям.

2. При построении интуитивной базы данных очень важно наблюдение. Вы получаете информацию с помощью 5 органов чувств, и когда вы используете свои навыки дедуктивного рассуждения, интуиция помогает вам принять правильное решение. Чрезвычайно важно научиться слушать свой внутренний голос. Старайтесь тренировать свою наблюдательность: просто смотрите, слушайте, анализируйте и т.д. Впитывая как можно больше самой разнообразной информации, вы способствуете развитию интуиции. Значительную роль также играют ваши рассуждения над целенаправленным наблюдением.

3. Используйте свое любопытство. Любопытство стимулирует внимание, наблюдение и рассуждение, способствует получению наиболее ценных данных, необходимых для пополнения базы знаний. Поощряя свое любопытство, вы сможете накопить необходимую информацию для совершенствования интуитивных способностей. А, научившись прислушиваться к внутреннему голосу, всегда сможете найти ответы на интересующие вас вопросы.

Чтобы повысить эффективность восприятия своего внутреннего голоса стоит также учесть некоторые нюансы:

Имейте в виду, что ваша интуиция работает всегда. Она помогает вам в принятии правильных решений. Многие люди не верят, потому что они не видят ее. Все, что вам нужно сделать, это научиться прислушиваться к голосу интуиции.

Позвольте интуиции подсказывать вам решения естественным путем, а не заставляйте ее работать. Когда это необходимо, внутренний голос сам находит путь к вашему сознанию.
Будьте более чувствительными к своим эмоциям, а также эмоциям других людей.

Упражнения для развития интуиции

Каждый человек наделен внутренним чутьем от рождения, но многие люди, находясь под постоянным воздействием стресса, настолько привыкли опираться на свой ум, что отодвинули голос души на второй план. Их внимание сфокусировано на физическом аспекте реальности. А зря, ведь внутреннее чутье, в отличие от логики, способно уберечь от неприятных ситуаций и неверных решений. К сожалению, уже в детстве многие теряют связь с внутренним голосом, обрастая условностями, перекрывающими тончайшую связь с голосом души.

Развить интуицию можно, стоит лишь поставить такую цель и потратить немного усилий. С хорошей интуицией вы сможете:

1. Быстро принимать решения;
2. Предугадывать приближающиеся события;
3. Узнать причины тех или иных обстоятельств;
4. Получить интересующую информацию о человеке.

Примечания.

Приступая к выполнению упражнений, следует расслабиться, принять комфортную позу, отвлечься от ненужных мыслей, одежда не должна стеснять движения. В комнате лучше установить приятную температуру, при желании зажечь свечу. Руки свободны, чтоб энергия спокойно текла по телу, дыхание осознанное.

Упражнения.

1. Светофор.

Это упражнение поможет глубже узнать себя. Оно является основным, поэтому потребует определенного времени. Итак, нарисуйте три цвета светофора и повесьте перед собой. Отметьте для себя, что зеленый цвет — благополучие, желтый — осторожность, красный — тревожный сигнал, остановись. Сядьте напротив и направьте внимание на зеленый цвет, с ним связаны только приятные ощущения. Найдя в себе подобные ассоциации, переходите к желтому. Полностью растворитесь в нем. Усиливается чувство настороженности, запомните это чувство. Не нужно спешить, ощущайте только желтый цвет и все эмоции, которые он вызывает.

Можно перейти к красному, узнаете ли вы сигнал опасности? Созерцая этот цвет, вы возможно поймете, насколько вредны и несвоевременны для вас определенные действия. Новичкам стоит задавать себе легкие вопросы, ответы на которые и так известны. Например, мне 25 лет и сверяетесь с сигналом. Затем следующий вопрос, постепенно добираясь до самых сложных.

Каждому цвету необходимо уделить 10 минут, ускоряя темп восприятия цветов.

Дальше можно использовать эту практику в обычной жизни. Допустим, вы принимаете решение, спросите свой внутренний голос, какой сигнал он вам выдаст? Со временем, вы сможете автоматически получать ответы от своей интуиции.

2. Активизация правого полушария.

Встаньте прямо и поднимите руки в стороны, развернув ладони. Представьте, что в правой руке вы держите правое, а в левой — левое полушарие мозга. Закройте глаза и задайте себе вопрос, одновременно соединяя руки вместе. Сожмите ладони, тем самым вы соединяете оба полушария и теперь ваш ум, и интуиция будут взаимодействовать.

3. Интуитивный ответ.

Возьмите тетрадь и ручку, сделайте глубокий вдох и запишите вопрос. Теперь позвольте спонтанному потоку слов литься из вас. Просто доверьтесь своей интуиции и записывайте все образы и мысли, проплывающие перед вашим внутренним взором. На это уйдет не больше минуты. Теперь можно приступить к интерпретации образов. Это не составит труда, но желательно делать это безэмоционально.

Интуиция в значительной степени связана с качеством вашей информационной базы. А это значит, что ваши суждения и предубеждения могут повлиять на вашу интуицию.

Развивая свою интуицию, вы не только способствуете улучшению своего информационного уровня, но и ограждаете себя от принятия неверных решений.

Как развить интуицию и получать советы, подсказки, предостережения? Помогут 2 мощных, но простых простых способа!

Сверхчувствительность (экстрасенсорное восприятие) – это способность ощущать информацию, которая приходят интуитивно, без логического анализа. Человек со сверхчувствительностью воспринимает ощущения, недоступные привычным органам чувств.

Например, кто-то неожиданно начинает испытывать дискомфорт, инстинктивно поворачивается и видит, как кто-то пристально смотрит на него.

На самом деле все люди обладают сверхчувствительностью, и большая часть использует ее каждый день неосознанно.

Как проявляется интуиция?

Интуиция¹ или шестое чувство – способность получать информацию моментально из информационного поля Вселенной. Зачастую это сопровождается эмоциональным переживанием.

Примеров таких ощущений довольно много:

• Есть выражение “сосать под ложечкой”. Такое бывало у очень многих людей, когда интуиция предупреждает о возможном риске или опасности. Это часто возникает перед каким-либо делом или поездкой, и потом оказывается, что опасения были оправданы.

Зачастую логический ум отбрасывает эти ощущения, и многие люди потом жалеют о том, что не прислушались к себе; вспоминают, что незадолго до неприятного события им приходила верная информация.

• Появляется ощущение радости в груди: так интуиция говорит, что человек на правильном пути.
• Ощущение волнения в кишечнике часто возникает, чтобы предостеречь от какого-то негатива.
• Внутреннее спокойствие является показателем, что дело или персона достойны доверия.
• И наоборот: иногда при взгляде на человека внутри возникает ощущение (знание), что с ним лучше не иметь никаких дел.

Опытные люди призывают доверять себе, “чутью”, потому что оно никогда не обманывает, даже вопреки логике! Интуиция, способность тонко чувствовать свои внутренние ощущения – одно из главных качеств успешных людей.

Как развить интуицию и повысить сверхчувствительность?

Существует одна интересная и простая практика

1. Практику потребуется помощью близкого человека (друга) для выполнения упражнения.

2. Он просит друга, чтобы тот показал фотографию незнакомого человека, которого сам друг хорошо знает лично.

3. Практикующий настраивается на энергию человека по фото, смотрит ему в глаза. Для тренировки и развития сверхчувствительности, нужно мысленно задать простой вопрос: “Какой этот человек – добрый злой?”

4. Затем он погружает разум в тишину, перестает думать и начинает слушать, чувствовать тишину внутри себя. Интуиция всегда дает ответ, просто его необходимо “услышать”. Это достигается путем регулярной тренировки.

С развитием экстрасенсорного восприятия нужно учиться получать более сложную информацию!

Например, можно задать себе вопрос: “Что чувствовал этот человек, когда фотографировался?”, “ Заслуживает ли он доверия ?” После чего нужно также прислушаться к своим ощущениям.

Информация из чакр, как способ развития интуиции!

Чакры⁵ – это энергетические центры нервной энергии в теле человека, которые регулируют работу тела и различных сфер жизни человека.

Очень важно уметь получать информацию из собственных чакр. Это помогает во внутренней гармонизации и хорошо тренирует экстрасенсорное восприятие.

Данное упражнение помогает развивать сверхчувствительность, делает человека более чувствительным к внутренним эмоциям.

Ход упражнения:

1. Практик принимает положение сидя или лежа с прямым позвоночником и сосредотачивается на ощущениях от тела.

2. Затем он начинает поочередно “открывать” каждую чакру, начиная с первой корневой чакры (). Человек визуализирует каждую чакру как цветное колесо.

3. На вдохе практикующий представляет как энергия вдоха проникает в чакру, задерживает дыхание на 3 секунды, фокусирует внимание на чакре.

4. Затем он медленно выдыхает и представляет, как чакра расширяется и начинает крутиться по часовой стрелке. Практик может почувствовать вибрацию или тепло в той точке тела, где находится чакра. По 5-7 таких вдохов для каждой чакры достаточно.

5. Почувствовав резонанс от чакры, человек спрашивает себя: “Что я чувствую в этой чакре?” Необходимо “пройтись” вниманием по всем чакрам и запоминать любые ощущения в своем теле, те эмоции, которые вызывают чакры.

Он говорит, что в первый раз, когда он делал это упражнение с четвертой чакрой, то почувствовал пустоту и ощутил, что заботится обо всех, кроме себя. В пятой чакре () он почувствовал сдавленность: это была недавняя обида и невысказанные слова.

Определяя таким образом свои эмоциональные блоки, можно гармонизировать себя, устранять причины болезней и негативных жизненных ситуаций и развить интуитивное чутье!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Интуиция — непосредственное постижение истины без логического анализа, основанное на воображении, эмпатии и предшествующем опыте, «чутьё», проницательность (

Ученые доказали, что шестое чувство – это не миф, а подсознательный альтернативный разум. Его можно и нужно совершенствовать. Определиться, как развить интуицию упражнениями, помогут несколько наших советов.

Интуиция – врожденное свойство. Все необходимые знания и ответы на самые сложные вопросы уже сосредоточены в нашем разуме, стоит только научиться прислушиваться к своим внутренним глубинным ресурсам.

Подсознание улавливает малейшие оттенки поступающей из действительности информации. Внутренний голос способен подсказать выход из наиболее проблемных ситуаций.

Чтобы научиться пользоваться интуитивным мышлением и развить его, попробуйте освоить несколько техник.

• Поверьте в силу интуиции! Человек способен воспринимать любую существующую информацию интуитивным путем – вера открывает доступ к новым возможностям.
• Почаще вспоминайте ситуации, когда шестое чувство уже помогало вам найти выход – хотя бы однажды такое случалось с каждым. Спасительная мысль часто появляется во время стрессовых событий.

Например, на экзамене мы часто угадываем правильный ответ или уже заранее знаем номер попавшегося нам билета. Если все же затрудняетесь вспомнить, мысленно вернитесь во времена своей влюбленности.

Любовь способна развить и усилить наши интуитивные возможности: мы чувствуем любимых на расстоянии, синхронно переживаем одни и те же эмоции, мы можем угадывать их желания и очень часто, не договариваясь, одновременно оказываемся в одном из значимых для нас мест. Еще раз ощутите это состояние, зафиксируйте его и возвращайтесь к нему как можно чаще.

• Пробуйте “погружаться” в свою интуицию, выбирайте близкие для себя чувства. Если вам нравится сфера человеческих отношений, не пытайтесь предсказывать экономические скачки и очередной обвал курса доллара.
• Ограничивайте логику. Искусственно моделируйте стрессовые ситуации – интуитивное видение подключается именно в них. Не пытайтесь долго и мучительно искать решение проблемы. Наоборот, максимально сократите время на обдумывание и попросите, чтобы кто-нибудь вам постоянно мешал.

Важное изменение, которое может и должно произойти в вашей жизни, а также улучшить ее во всех сферах произойдет с помощью замечательной С ней вы раскроете свой потенциал и улучшите жизнь во всех ее проявлениях: больше денег, лучше отношения, крепче здоровье и счастье.

Лучшие упражнения для развития интуиции

1. Д

аем интуиции свободу

Постарайтесь постоянно делать как можно больше неожиданных предположений. Пытайтесь угадать все: кого на работе вы увидите первым, как зовут официантку в ресторане, во что будет одет ваш партнер на встрече, по какой причине звонит ваш начальник. В большинстве случаев вы будете ошибаться. Однако серьезно относиться к своим догадкам не стоит – пусть они, наоборот, улучшают вам настроение.

Цель задания – развить свободу мышления, научиться отключать логику и думать расслабленно. Со временем вы заметите, что ваши предположения все чаще и чаще оказываются верными. Практика показывает, что быстрее всего вы научитесь предугадывать телефонные звонки. Посоревнуйтесь с определителем номера – это полезно и интересно.

2.

Это очень простое механическое упражнение, чтобы развить шестое чувство. На листочке бумаги напишите вопрос – сделайте это своей главной действующей рукой. Ответить на него вы должны противоположной рукой, переложите ручку в другую ладонь и напишите первое, что придет в голову.

Ваш разум будет в замешательстве, поэтому прежде всего сработает интуиция. Доминирующей рукой можно писать не только вопросы, но и первую часть предложения. Например: «Я предпочитаю темные тона в одежде, так как…», «Мне не нравится говорить на эту тему, потому что…», «Я люблю сладкое, так как…».

Закончить фразу нужно второстепенной рукой. Интуитивные ответы, полученные вами в этом задании, можно использовать для борьбы с вредными привычками, в психологических программах самосовершенствования и даже для ускорения процесса похудения.

3.

Упражнение «Чтение людей»

Во время любого разговора с человеком, попытайтесь представить, что он сейчас чувствует. Или же поставьте себя на его место. Не имеет особой важности, как происходит общение – в действительности, по телефону или через интернет.

Настройтесь на волну собеседника – на его мысли и эмоции, попытайтесь их распознать. Позже вы поймете, насколько полезно развить такое умение.

4.

Упражнение «Угадай по фотографии»

Когда рассматриваете фотографии знакомых людей, попытайтесь представить, что происходит с человеком на изображении в реальности прямо сейчас. Начните с простых вопросов о жизни, предусматривающих односложный ответ «да» или «нет».

Как только в следующий раз повстречаете знакомого, узнайте у него, что с ним происходило в последнее время. Сопоставьте ответ со своим предположением. Если выполнять упражнение регулярно, информация очень скоро начнет совпадать.

5.

Убираем страх

Главная помеха для развития интуиции – чувство страха. Чтобы интуитивное мышление заработало в полную силу, необходимо научиться справляться со своими страхами. В этом задании важно не преодолеть страх, а полностью отдаться ему во власть.

Будьте осторожны – это очень сильное чувство. Однако только осознав свои страхи, вы обретете способность слышать внутренний голос. Вы ощутите свободу и начнете лучше понимать глубинные свойства своей личности.

6.

Включаем позитивное мышление

Забудьте о негативных оценках ситуации и поступков людей – учитесь мыслить позитивными категориями. Если к вам в голову попала негативная установка, немедленно меняйте ее на позитив. К примеру, вы подумали: «Я никогда не смогу сделать это».

Следующей должна быть мысль: «Что я должен предпринять, чтобы изменить ситуацию?». Постоянный поиск решений заставит ваше мышление работать на полную силу. Постепенно к решению проблем начнет подключаться подсознание.

7.

Медитации и расслабление

Эти упражнения действительно эффективны – практикуйте их регулярно. А чтобы выполнять задания было еще интереснее, попробуйте привлечь к ним внимание своих друзей. Для этого расскажите о статье в социальных сетях – среди знакомых обязательно найдутся единомышленники.

Помните – выход из любой проблемы внутри нас. Развивайте свою интуицию! Со временем у вас появятся новые возможности. Вы будете принимать только правильные решения!

Поделись статьей с другом:

«Предчувствовать — это больше, чем знать.»

Александр Дюма

Всем огромный привет!

Тема развития интуиции волнует меня уже очень давно. Я абсолютно уверена, что наше подсознание хранит всю информацию о нашем опыте и опыте всего человечества, таким образом мы сами знаем ответы на все интересующие нас вопросы. Но мы настолько зашорены, что совершенно не умеем слушать голос нашего подсознания, не знаем, как пользоваться интуицией.

Много лет назад в какой-то из прочитанных мною книг я находила упражнения для развития интуиции (кажется, это был Норбеков), начала их выполнять, но так и забросила это дело. С тех пор во мне засела мысль, что мне обязательно нужно развить уровень своей осознанности, научиться слушать себя, использовать потаенную мудрость в ежедневной жизни при принятии решений, а не бежать за советом к маме, подругам, астрологам и предсказателям или составлять списки «за и против».

Иногда у меня получается прислушаться к голосу своей интуиции, и в такие моменты я просто «знаю», что мне нужно делать. Нет ни сомнений, ни страха, а лишь спокойная тихая уверенность в том, что я поступаю правильно, лучшим для меня образом. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда. Порой мои желания говорят об одном, разум о другом, и я мечусь от одного решения к другому, сомневаюсь, терзаюсь и стараюсь получить совет со стороны.

Так вот, наконец-то у меня дошли руки до поиска информации по этому вопросу, и тем, что мне удалось найти, я с удовольствием делюсь с вами. Возможно, вам будет это интересно и полезно.

Светофор

Это упражнение — одно из самых полезных и в то же время простых. Однако и оно требует регулярных повторений. Упражнение позволяет глубже проникнуть в себя.

Оно относится к основным и потому потребует от вас времени. Уже из названия ясно, что речь пойдет об «установке» интуитивного устройства для выявления благоприятных для вас влияний:

• Зеленый: препятствий нет;
• Желтый: внимание, будьте осторожны;
• Красный: стоп — опасность.

Нарисуйте яркими красками крупное изображение светофора и повесьте на видном месте. Можно просто представить себе, что вы собрали настоящий светофор. Сядьте напротив своего «светофора», дышите спокойно и глубоко.

В упражнении возможно «включить» одновременно все цвета, это способствует развитию интуиции. Если ваш светофор работает нормально, можно начать упражнение, задавая себе вопросы, ответы на которые известны, и сверяясь с сигналами.

Ознакомьтесь с энергетическими различиями между цветами. Сосредоточьтесь на зеленом. С этим цветом связаны только положительные ассоциации. Зеленый означает, что все в порядке. Сочетание зеленого с красным, однако, может означать: «В целом решение правильное, но несвоевременное».

Зеленый соответствует крепнущему чувству благополучия и уверенности. Удостоверьтесь в наличии этого чувства, в правильности избранного пути.

Теперь переходите к желтому. Сосредоточьте на нем все свое внимание. В вас должно усилиться ощущение настороженности. Запомните его. Не торопитесь. Воспринимайте только желтый цвет и связанные с ним ассоциации. Желтый может появиться и в сочетании с красным, тогда это означает: «Внимание, опасно». Комбинация желтого с зеленым предупреждает: «В общем все в порядке, однако осторожность не помешает».

А теперь переходите к красному. Сосредоточьте на нем все внимание. Узнаете ли вы стоп-сигнал, предупреждение, запрещение? Чем дольше вы будете смотреть на красный, тем точнее ощутите непригодность, бесполезность, вред для вас каких-то действий. Вероятно, вы даже услышите «нет», ясно произнесенное внутренним голосом.

На первых порах каждому цвету следует уделять не менее десяти минут. Постепенно ускоряйте темп упражнения, подключайте представления об оттенках, о разнообразии перспектив.

А теперь перейдем к практике. Прежде чем принять какое-то решение, спросите свою интуицию. Ответ вам даст «светофор». Начните с простого, например, с выбора меню.

Проходя по магазину, вы можете ощутить зеленый сигнал в овощном отделе. Тогда стоит заняться цветовыми ассоциациями, связанными с отдельными овощами.

Интуитивный выбор позволит приготовить вкусный и полезный обед.

Вы ищете работу. В газетах вам попадается объявление, подходящее по всем статьям. Что скажет ваша интуиция?

Отвлекитесь от рассудочных соображений, откройтесь для прочих воздействий. При общем благоприятном впечатлении не исключена и вспышка желтого. Тогда сосредоточьтесь на частностях. Переключитесь на:

• фирму;
• будущих коллег;
• рабочую атмосферу;
• оплату труда;
• социальные аспекты;
• возможности продвижения;
• шефа и т. д.

В каких пунктах вы видите зеленый свет, в каких красный? Светофор всегда даст ответ. Спрашивайте о каждой мелочи: «От кого я получу сегодня письмо, с кем столкнусь на улице, кто даст следующий заказ?»

Интуитивный светофор может сработать и без спроса. Вероятно, это даже одна из его важнейших функций.

Медитация

Медитация №1. «Контакт с интуицией»

Закройте глаза, дышите спокойно и размеренно. Представьте себе, что вы освобождаетесь от всего, что пока отделяет вас от интуиции, что затрудняет ее проявления. Каждый вдох вливает в вас жизненную силу вселенной. Так вы последовательно сближаетесь с самим собой. Вы оставляете прежнюю жизнь и переноситесь в совершенно новый мир.

Сразу вы вступаете в непосредственный контакт с интуицией. Вы вслушиваетесь в себя. Вы воспринимаете все, что хочет вам сказать интуиция. Пусть все будет как можно жизненнее. Отметьте, что именно вы так думали.

Затем осознайте, какие возможности с этого момента вам предоставляет интуиция. Осознанно просмотрите отдельные ситуации. Прочувствуйте свою пробудившуюся интуицию, предоставьте интуиции возможность обогатить вашу жизнь.

Медитация №2 «Ответ на вопрос»

Необходимо сесть в удобное кресло или лечь на кровать и максимально расслабиться. Тихая спокойная музыка поможет в этом. Теперь, когда все мышцы тела расслаблены, закройте глаза и представьте, что находитесь в лесу или на берегу моря – место должно вам нравиться. Мысленно находясь там, вы должны чувствовать покой и безмятежность. Задайте вопрос, который тревожит вас в данный момент, внимательно следите за тем, что происходит вокруг. После медитации возьмите блокнот и постарайтесь записать свои мысли и ответить на поставленный вопрос.

Медитация №3 «Взгляд в будущее»

Целеполагание является условием развития. А это обстоятельство придает важность оценке перспектив. Можно попытаться заглянуть в будущее.

Удобно устройтесь там, где вам не помешают, положите рядом с собой лист бумаги и карандаш. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко. Живот должен медленно выпячиваться и опадать. Когда вы совсем успокоитесь, спросите себя: «Каково мое представление о будущем?» Обратите внимание не только на видимые представления, но и на характер испытываемых ощущений.

Сосредоточьтесь на своем будущем. Как вы представляете свою личную жизнь? Как будут обстоять дела со здоровьем, с друзьями, с работой или увлечениями?

Какие чувства вызывают эти представления? Какие конкретные образы возникают перед вашим духовным взором, какие мысли приходят вам в голову? Спокойно наблюдайте, воспринимайте все, но не стройте умозаключений. Отнеситесь к себе со всей честностью. Примите все свои впечатления и ощущения. Видения по преимуществу бывают противоречивы, они поднимаются из подсознания, создавая как приемлемые, так и отталкивающие образы. Не исключайте ничего, не вмешивайтесь, просто воспринимайте. Все хорошо в своей подлинности.

А теперь представьте себе, что произойдет с окружающими, со страной, с миром, с человечеством. Пусть все образы предстанут вам, воздействуют на вас, не вмешивайтесь в свои мысли и чувства, оставайтесь наблюдателем. Необходима предельная честность, простое принятие противоречий и отрицательных воздействий.

Когда вы почувствуете, что будущее предстало во всей полноте, откройте глаза. Возможно, вам захочется описать свое видение или изобразить его яркими красками. Но если такого желания не возникнет, это тоже в порядке вещей.

Медитация №4 «Ясновидение»

Снимите напряжение, устройтесь поудобнее, закройте глаза. Вы сразу ощутите изменения. Они происходят в тот момент, когда вы переводите взгляд с внешнего на внутреннее. Направьте свое внимание вглубь, переключитесь на внутреннее созерцание.

Пребывая в этом состоянии, понаблюдайте за возникающими образами, представлениями и чувствами. Осознайте, что вы находитесь в состоянии расширенного сознания. Воспримите это чувство. Невмешивайтесь.

Теперь напишите имена пяти своих знакомых. Снова закройте глаза и представьте себе каждого из них в отдельности. Воспринимайте, пользуясь сверхчувственной областью зрения. Отметьте возникающие образы и представления, обратите внимание на чувства, их понимание и осознание, короче говоря, на все, что происходит в вас, когда вы думаете о том или ином человеке.

Откройтесь ясновидению любого рода. Вы можете воспринимать только чувства или только цвета, образы или фразы — а можете воспринять и любое их сочетание. Проследите за своими чувствами в тот момент, когда вам является событие настоящего или будущего.

Не нужно анализировать свои впечатления, следует их лишь отмечать. Если хотите, записывайте их.

Этот опыт проделайте с каждым из пяти имен. Затем просмотрите все впечатления, образные и смысловые, проанализируйте каждое. Какую информацию вы получили об этих людях и своих с ними отношениях? Какие указания можно извлечь на будущее?

Каждый день должен получить свой девиз — и свою цель.

Снимите напряжение. Сосредоточьтесь на представлениях о сегодняшнем дне. Пребывая в сфере сверхчувственного восприятия, не пытайтесь анализировать свои впечатления.

Принимайте к сведению образы и представления. И только закончив упражнение, можете приступить к анализу. Что значит для вас тот или иной образ? Содействует ли он постижению нового, изменению воззрений? Какие трудности возникли у вас при овладении этим видом восприятия? Центр восприятия следует переместить в область третьего глаза.

Интуитивное истолкование рукопожатия

Протяните кому-либо руку. Рукопожатие должно быть совершенно обычным, не затягивайте его. Тут же отдайте себе отчет в своих впечатлениях. Как вы ощутили контакт с этим человеком, как он себя чувствует, какого рода энергией он проникнут? Если есть такая возможность, проверьте свое впечатление в разговоре с этим человеком.

Повторите упражнение, но на этот раз держите руку партнера в своей столько времени, сколько вам надо. При этом осознанно откройтесь потоку энергии. Какую вы при этом вспоминаете информацию, какие образы или символы у вас возникают? Пусть партнер интерпретирует свое восприятие.

Психорадар

Вытянув руку, указательным пальцем отметьте какого-нибудь человека или какой-нибудь предмет. Осознанно ощутите наличие объекта, его удаленность, колебания создаваемого им энергетического поля.

А теперь закройте глаза, повернитесь направо и налево. Вы потеряете ориентацию, а когда остановитесь, должны почувствовать, в каком направлении, на каком расстоянии находится ваша цель.

Если вы ощутили, где ваша цель, откройте глаза и проверьте, не ошиблись ли вы. Если вы сбились, определите, какую энергию вы восприняли ошибочно. Выявите причину. Испытайте воздействие различных энергий. Затем повторите опыт.

Если ваш психорадар надежен, вы можете закрыть глаза и воспринять то, чего до сих пор не видели. Ощутите, что там находится — сначала вблизи, потом на отдалении. Тренируйтесь до тех пор, пока не обретете способность «видеть» с закрытыми глазами.

Письмо непривычной рукой

Напишите на листе бумаги своей «доминирующей» рукой, то есть рукой, которой вы всегда пишете, какой-либо вопрос. Сразу же другой рукой запишите ответ. Несомненно, это дастся вам с трудом и вам может показаться, что вы снова попали в начальную школу на урок письма. Однако надежность такого метода поразит вас. Дело в том, что рассудок переключается на управление непривычным действием и полностью концентрируется на этом. В результате высвобождается канал для истинного сообщения.

Угадывание событий

Следующее упражнение для развития интуиции желательно выполнять каждый день. Оно построено на угадывании событий в течение дня. Выходя из дома, попробуйте угадать, кого вы встретите первым мужчину или женщину. Также хорошая тренировка, когда вы стоите на остановке и ждёте транспорт, угадывать номера маршрутов автобусов. Когда зазвонит телефон, не берите трубку сразу, сначала попытайтесь угадать, кто это может быть.

Прогноз погоды

Одно из самых интересных упражнений для развития интуитивных навыков – прогноз погоды. Вечером перед сном сядьте и подумайте, какая может быть погода завтра, будут осадки или же весь день будет светить солнце. Заведите блокнот и записывайте свои прогнозы, со временем вы поймёте, что процент угадывания медленно, но неуклонно растёт.

Угадывание карт

Для следующего упражнения для развития интуиции нам понадобится колода карт. Возьмите её в руки так, чтобы не видеть карты. Теперь нужно угадать какая карта лежит под колодой. Для начала постарайтесь просто угадывать красная или чёрная масть у карты, затем узнавайте все четыре масти. Ведите статистику по упражнению с картами, угаданные карты откладывайте в одну стороны, неугаданные в другую.

Данное упражнение, если вы будете проделывать его регулярно, существенно поможет в развитии ясновидения и интуиции. Для выполнения упражнения-теста вам понадобятся специальные карты, которые носят название Карты Зе́нера и представляют собой набор из пяти рисунков. Эти карты придумал и предложил в 1930-х годах психолог Карл Зенер для экспериментов с парапсихологическими явлениями.

Изображения карт вы можете перерисовать сами или распечатать. Обязательно на плотной бумаге, чтобы не просвечивало.

Сядьте за стол так, чтобы Вам было удобно и комфортно. Переверните карточки изображениями к столу, тщательно перемешайте и разложите их перед собой в ряд. Успокойтесь, отвлекитесь от всех посторонних мыслей, освободите свой разум, сконцентрируйтесь на поставленной задаче – видеть изображенные на карточках фигуры. Теперь, глядя на первую карточку, постарайтесь увидеть внутренним взором тот символ, который изображен на ней, запишите его, переходите к следующей карточке.

И так пройдите последовательно все пять. Затем переверните карточки и посмотрите, сколько совпадений у вас получилось. Для достижения хороших результатов и развития интуиции такое упражнение нужно делать регулярно. Как минимум несколько раз в неделю не менее, чем по 15-20 минут.

Также в интернете вы можете найти онлайн тесты с картами Зенера.

Что говорят вам ваше тело и душа

Тело человека очень часто подсказывает правильное направление ситуации. Прежде чем принять какое либо решение обратитесь к своему телу. Чувствуете ли вы озноб или ваше дыхание затруднилось, участилось сердцебиение или в горле появился неприятный ком? Если наблюдается одно или несколько из этих проявлений, значит, есть вероятность неправильных действий с вашей стороны.

Наблюдайте за изменениями своего настроения, если вы чувствуете душевный подъём, значит всё идёт в правильном направлении. Постоянное прислушивание к голосу души также тренирует интуитивные навыки. Заведите привычку и всегда, во всех ситуациях спрашивайте, что думает по этому поводу ваша душа.

Это те упражнения, которые я отобрала для себя и уже начала выполнять некоторые из них. О результатах говорить еще рано, но я очень рада тому, что я все-таки нашла на них время. Ведь только постоянные тренировки позволят получить ощутимые результаты, как и в любом другом деле.

Я надеюсь, что систематическое выполнение упражнений для развития интуиции приведёт меня и вас к принятию лучших для нас решений на жизненном пути. Я желаю вам удачи, терпения и счастья!

С искренней симпатией, Олеся.

Как правильно развить и усилить необычайную интуицию? — Блог Викиум

Почему у одних людей лучше развита интуиция, а у других с этим сложности? Зависит ли это от того, взрослый человек или ребенок, мужчина или женщина? Какие факторы влияют на это? Что делать для того, чтобы эффективно развить интуицию?

Огромное количество информации, мотивационные призывы, которые выпрыгивают на человека из-за каждого угла, постоянно сложный выбор. Как выжить в современном мире? Причем, не просто выжить, а добиться успеха? Есть один из действенных способов: довериться собственной интуиции.

Человек с развитой интуицией четко определяет для себя цели, умело находит, применяет на практике нужную ему информацию. Как следствие — такой человек умело идет к своей цели и добивается желаемого.

Впрочем, случаи, когда человек стремится все рассчитать и в результате приходит к ситуации, которая никак не соответствовала его ожиданиям, тоже встречаются, и довольно часто.

Так существуют ли действительно работающие способы, чтобы усилить и развить собственную интуицию? Первое и самое важное, что следует запомнить: шестое чувство действительно существует. И, в данном случае, основной задачей человека становится научиться ему доверять.

Попробуйте развивать воображение. Этим вы будете чаще задействовать отделы мозга, которые отвечают за подсознательное принятие решений. Мозг работает круглые сутки, стараясь решить наши проблемы. И активизировать это его свойство — в наших руках.

Чаще слушайте свой внутренний голос. В конце концов, он заговорит громче. Психологи уверены, что для того, чтобы развить свою интуицию и скрытые способности самостоятельно, необходимо начать доверять самому себе. Начать можно с относительно простой задачи. Проанализируйте свои решения за последнее время. Почему вы поступили так, а не иначе. Если вы поступили так, потому что это “нужно”, то предельно честно ответьте себе на вопрос: кому это было нужно? Может быть, это действительно было нужно вам. Но часто случаются такие ситуации, когда человек принимает жизненно важные для него, решения, находясь под давлением. Давление могут оказывать члены семьи, родственники, общество и т.д. В результате у человека развивается чувство неудовлетворенности, которое, в свою очередь, медленно, но верно приводит к депрессии, неврозам и потере смысла жизни. Что уж говорить о том, что интуиция у такого человека просто отсутствует как явление.

А почему, собственно, нам необходимо использовать такой диапазон своих способностей? В жизни мы руководствуемся правильностью, логичностью поступков и действий, стараемся все делать правильно – «как  нужно». Но кому нужно? Мы стараемся не задумываться о том, что наши глубинные, сокровенные, интуитивные желания остаются не востребованными. Однако постепенно ощущение неудовлетворенности жизнью накапливаются и приводят нас к разочарованиям, к потере смысла жизни, одиночеству, депрессии.

Среди самых действенных упражнений, которые помогут отойти от такого развития сценария, существует диалог с самим собой. Прежде чем принять то или иное решение, ответьте на несколько вопросов.

• Нравится ли лично мне это решение?
• Испытываю ли я сомнения?
• Чувствую ли дискомфорт, принимая его?
• Действительно ли я хочу принять это решение?
• В процессе ответа на эти вопросы старайтесь прислушиваться к своим внутренним эмоциям и ощущениям.

Хорошую тренировку дают предположения и прогнозы. Нет, мы не призываем вас развивать способность к ясновидению. Начните с простых прогнозов на бытовом уровне. Регулярные занятия такими упражнениями помогут отфильтровать интуицию от логического фильтра, а во-вторых, научит успешнее искать причинно-следственные связи.

Как начать слушать свои ощущения? Начните с самого простого. Перед обедом в кафе, прежде чем делать заказ, прислушайтесь к себе. Достаточно ли вы голодны? Выбираете ли вы то, что заказывают все или вы действительно хотите именно это блюдо?

Начав постепенно слушать себя, вы постепенно с удивлением обнаружите, что принимать решения вам становится проще. Что решения, которые вы приняли, более положительно отражаются на вашей жизни. Что ваши прогнозы начинают сбываться все чаще и вам становится легче предвидеть исход событий, касающихся непосредственно вас.

 

 

Читайте нас в Telegram — wikium

Эволюция интеллекта: Интуиция / Хабр

Что такое интуиция? Кто-то считает, что это мираж или миф. А кто-то, что это голос свыше. Трудно переоценить значение интуиции. Прислушавшийся к интуиции может стать баловнем судьбы, легко выйти из трудных и опасных ситуаций или даже вообще не попасть в них. Но многие ли слышат свою интуицию? Есть ли способности к интуиции и можно ли ее развить? Если эти вопросы когда-либо интересовали вас и вы готовы рассматривать их с позиций инженера-программиста, добро пожаловать под кат.

Введение

Эта статья — одна из серии статей о теории эволюции интеллекта (ТЭИ). Предыдущую статью можно посмотреть здесь: “Эволюция интеллекта: зачем роботам эмоции”.  В ней излагается идея, что эмоции можно рассматривать как некоего посредника между различными разделами природного интеллекта, появившегося в ходе эволюции, как результат необходимости “мягкого” управления поведением индивида. Как вывод, предлагается мысль, что внимательно изучив естественный механизм работы эмоций, можно использовать эти решения также для управления поведением интеллектуальных роботов.

Теперь давайте обратим внимание на другой феномен: интуиция.

Определим феномен интуиции, как невербально выражаемое знание о том, что произойдет в будущем.

Можно отметить, что именно невербальность в выражении этого знания составляет наибольшую сложность в понимании и принятии сигналов интуиции современным человеком.

Сразу стоит оговорить, что из понятия “интуиция” по приведенному выше определению исключается то, что называется “озарение” или решение по наитию, природа которого будет рассмотрена в последующих статьях.

Здесь же рассматривается феномен некоего ощущения, которое [как бы] говорит что-то вроде того, что с этим человеком лучше дела не иметь или в эту ситуацию лучше не лезть. Так же еще это и огорчения от того, что не прислушался к этому ощущению и вышло все плохо, или радость от того, что доверился и все произошло удачно.

Архитектура интеллекта

Чтобы разобраться, какова природа интуиции в рамках теории эволюции интеллекта, рассмотрим сначала постулируемую ТЭИ исторически сложившуюся архитектуру интеллекта человека.

Так как об интеллекте живых существ мы можем судить в основном по его проявлениям, а сами проявления интеллекта в своей совокупности дают поведение, то будет вполне уместно поделить проявления интеллекта по различным источникам поведения индивида. ТЭИ предлагает поделить интеллект на 5 больших разделов, принципиально различных в своей функциональности.

Это:

• инстинктивное поведение

  Исторически наиболее древнее подразделение интеллекта человека, отвечает за следование неизменным стратегическим целям жизни индивида жестко детерминированным его биологическим видом.

• рефлекторное поведение

  Подразделение интеллекта, отвечающее за типичное реагирование. Оно весьма оперативно, но не сильно интеллектуально. Типичное его проявление сопровождается девизом: “Сначала сделали, потом подумали”. В ситуациях, когда требуется быстро реагировать, а думать некогда, оно здорово выручает, например, когда нужно мгновенно отдернуть руку от огня. Не является врожденным, как инстинктивное, а приобретается в ходе жизни индивида.

• индивидуальное поведение

  Это подразделение интеллекта отвечает за совокупность типичных реакций и привычек, делающих носителя интеллекта узнаваемым помимо его внешности.

• коммуникативное поведение

  Подразделение интеллекта, отвечающее за то, как и в какой манере индивид осуществляет общение в группе. Например, когда нужно определить, кто в группе будет главный и справедливо ли это, как координировать свои действия с прочими членами группы, как предупредить их об опасности или как не пройти группе мимо выгодных плюшек и еще многое другое, связанное с отношениями в группе.

• разумное поведение 

  Это подразделение связанно с абстрактно-логическим мышлением. То, что мы собственно и привыкли традиционно называть интеллектом. 

Однако, если интеллект — это только продукт абстрактно-логического мышления, то как тогда быть с прочими подразделениями? Отсюда и происходит предложение ТЭИ расширить определение интеллекта так, чтобы оно охватывало все названные выше подразделения. Более детально об этом можно посмотреть в статье “Эволюция интеллекта: начало”.

Сразу отметим, что идея поделить интеллект по источникам поведения индивида не нова, об этом можно прочесть например здесь, разница лишь в вводимом количестве источников.

Индивидуальное поведение

Рассмотрим более детально подразделение интеллекта, отвечающее за индивидуальное поведение. ТЭИ полагает, что оно базируется на множестве моделей окружающего мира, построенных в ходе жизни индивида. Интеллект строит модели , чтобы иметь возможность предсказывать, что произойдет в будущем. Ведь способность правильно реагировать сейчас на основании верного прогноза — это одна из важных характеристик степени развития интеллекта.

Итак, индивидуальное поведение — это [прежде всего, но не только] совокупность интеллектуальных моделей окружающего мира, обладающих способностью к прогнозу.

Вот, например, типичная модель: модель мяча, прогнозирующая [еще до броска] что будет, если индивидуум бросит мяч и куда он попадет. Таким образом, любые тренировки [в том числе по броскам мяча] можно рассматривать, как внесение поправок в модель для ее большей адекватности реальности.

Под интеллектуальными моделями здесь подразумевается понимание, близкое к определению моделей в машинном обучении. Модели в машинном обучении — это некие черные ящики, принцип работы которых зависит от конкретного выбранного типа модели, которых на сегодняшний день есть десятки. Но у них есть общая черта — это  режим обучения и режим предсказания. В режиме обучения на вход подается набор обучающих и тестовых данных и модель ищет в них какую-то закономерность. В режиме предсказания по набору исходных данных, переданных на вход, модель способна выдать, что будет в результате, причем этот набор не обязательно содержался в обучающем.

Но есть и разница: модели в машинном обучении реализованы в цифровых компьютерах, а модели естественного интеллекта, построенные на живых клетках-нейронах — скорее можно рассматривать, как аналоговые.

Если провести параллели с вычислительной техникой, то можно сказать, что эти модели похожи на аналоговые вычислители. Мы привыкли за последнее время иметь дело только с цифровой техникой. Однако, можно вспомнить, что ей предшествовали аналоговые вычислители, которые теперь скорее всего можно увидеть только в музее. 

Dornier 240 Аналоговый вычислитель http://www.emuseum-tettnang.de/labels/salon2/analogrechner/dornier_do240

Аналоговые вычислители могли выполнять сложные вычисления куда быстрее современных им цифровых, однако они были не универсальны. Для каждой задачи, например, для расчета баллистической траектории, требовалось построить свою схему. И с ростом производительности цифровых компьютеров аналоговые уступили им место. Интересующиеся детальнее могут посмотреть здесь.

Итак, чтобы разобраться с природой интуиции, давайте присмотримся повнимательнее к моделям, создаваемым естественным интеллектом. Так как их основная функция — это делать прогнозы, то для определенности назовем их прогностическими.

Прогностические модели

Как произошло появление этого подразделения интеллекта у живых существ? Скорее всего, от жизненной необходимости этих существ в предсказаниях. Любому хищнику нужно уметь точно предсказывать, куда он попадет в результате прыжка, иначе он промахнется и останется без еды.

Акелла промахнулся, он больше не может быть нашим вожаком

​ Книга Джунглей Р. Киплинг

Тоже самое можно сказать и о его жертве. Если объект охоты хищника сам сможет прогнозировать, куда направлен прыжок преследователя, то вполне возможно, что он сможет, скорректировав свое поведение, убежать и остаться в живых. В итоге можно рассматривать каждую охоту [в том числе и] как соревнование версий подразделения интеллекта по прогнозированию. Чья версия лучше, быстрее и точнее прогнозирует — тот и выжил. 

Однако, всего одной прогностической моделью на всех сразу окружающих хищников (или травоядных) интеллекту индивида не обойтись, если он хочет хорошо прогнозировать всех сразу. Значит, нужен набор моделей, а это в свою очередь требует правильного сопоставления каждой прогностической модели с наблюдаемым явлением окружающего мира. Тогда подразделение индивидуального поведения пополняется еще и когнитивным функционалом.

Обратим также внимание, что результат прогноза модели выражается невербально, в виде некоего сложно выражаемого словами ощущения правильности. Например, правильности броска или правильности выбора.

Какое же все это отношение имеет к интуиции? Самое прямое. Вспомним такие признаки интуиции, как невербальность [в виде некоего ощущение] и верный прогноз того, что произойдет в  будущем. Таким образом, определенную часть (если не все) проявлений интуиции можно смело отнести к работе хотя и весьма архаичного, но чрезвычайно полезного подразделения интеллекта по построению и выбору прогностических моделей мира, окружающего индивид.

Феномен предвзятости

Вероятно, многие из нас на собственном опыте сталкивались с предвзятостью, как по отношении к себе лично, так и имели возможность наблюдать этот феномен в отношениях своего окружения. Как можно трактовать предвзятость в рамках ТЭИ?

Это ложное сопоставление [возможно вполне верной] прогностической модели и наблюдаемого явления.

Что такое предвзятость по сути? Когда человеку [и не только] приписывается [и предписывается] поведение, ему не свойственное. То есть  предвзятость можно рассматривать как некий антипод феномена правильно работающей интуиции.

В пользу данной трактовки можно привести довод, что, зачастую, причины предвзятого отношения трудно объяснимы словами, то есть этот феномен, скорее всего, также выражен невербально.

Почему же происходит ложный выбор модели? Можно предположить, что вследствие эффекта, аналогичному перетренированности нейронной сети в машинном обучении. 

Итак, если интуиция — это [как минимум] адекватный выбор рабочей прогностической модели, то предвзятость — это неадекватный выбор [может быть и] рабочей прогностической модели [но совершенно другой личности] и как следствие — следование совершенно ложным прогнозам поведения этой личности.

Выводы

В итоге, на какие же вопросы можно ответить, исходя из описания интуиции в рамках ТЭИ?  

Есть ли интуиция у всех людей?

Есть ли интуиция у всех или это удел избранных? Если исходить из вывода на основе ТЭИ, что интуиция — это работа определенного подразделения интеллекта человека, то да, интуиция есть абсолютно у всех.

Может ли интуиция ошибаться?

Часто мы задаемся вопросом, является ли интуиция неким абсолютно верным источником или же она может ошибаться.

Если считать, что интуиция — это результат работы одной из невербальных прогнозных моделей, то она, конечно, может ошибаться, ровно также, как мы можем промахнуться, бросив мяч в корзину.

Есть ли интуиция у животных?

А как же быть с интуицией у животных? Конечно, интуиция у животных есть, начиная со 2-го эволюционного поколения интеллекта (детальнее о поколениях интеллекта можно посмотреть в статье Эволюция интеллекта: начало), и они ей пользуются намного эффективнее людей в связи с неразвитостью абстрактно-логического мышления и, как следствие, с отсутствием так мучающих нас сомнений.

Как развить интуицию?

Получается, если интуиция может ошибаться, то ее можно как-то развить? По идее, развить интуицию можно активным использованием соответствующего подразделения интеллекта. А где же оно активно используется? Во всех случаях, когда что-то успешно прогнозируем невербально. 

Да, мы уже не занимаемся охотой, выслеживая зверя в повседневной жизни, но осталось еще много видов деятельности, где нужен невербальный прогноз.

Это любые игры, где нужно точно попасть в цель, такие как: баскетбол, волейбол или стрельба (например, из лука) или любая деятельность, где нужно точно прогнозировать будущее положение тела, начиная от прыжков в воду с высоты до экзотичной аэроакробатики.

Аэроакробатика

Итак, получается, что [хотя это может показаться и странным], когда ваш ребенок успешно играет в футбол или волейбол, он тренирует в том числе и интеллект, а также  развивает интуицию, как его составную часть.

Особое обращение к читателям с развитой интуицией: если вы имеете собственное мнение о том, что помогло вам развить интуицию — не сочтите за труд поделиться в комментариях.

Правила развития интуиции: чувства, опыт, препятствия

Автор: Макс Люшер (Max Lusher), швейцарский психотерапевт, профессор, создатель клинического цветового теста Люшера. Материал публикуется в переводе с немецкого.

 

Можно ли развить в себе интуицию?

Ответ на этот вопрос очень важен, потому что любой творческий человек, будь то художник, изобретатель, теоретик или менеджер, во многом своему успеху обязан интуиции. Успешные исследователи и менеджеры знают, что многие существенные научные выводы и оригинальные деловые решения принимаются не только с помощью рационально-аналитических методов, но и с помощью интуитивных озарений. Руководители, прежде всего, используют интуицию:

• когда речь заходит об оценке людей;
• если проблема должна быть решена очень быстро;
• если на основании неполной информации необходимо представить себе полную картину;
• когда идет поиск новых решений для организационных планов, для стратегии маркетинга или технических новшеств.

 

Гете узнал о понятии «scientia intuitiva» от Спинозы, и сам дал определение интуиции как «точной фантазии». Кант описывает интуицию в «Критике научного разума» как «естественное и свободное соответствие силы воображения законам разума».

Человеку следует стремиться к тому, чтобы иметь не только правильные мысли, но и соответствующие впечатления. Именно ощущение действительности и правильные представления о ней поставляют информацию для интуиции.

Тот, кто точно ощущает и ясно мыслит, имеет шанс на то, что обе эти способности объединятся и между ними, как между двумя электрическими полюсами, пробежит искра.

 

Чтобы понять, что такое интуиция, и как она возникает на бессознательном уровне, необходимо знать, что ощущения, в противоположность оценивающим чувствам — это объективно воспринимаемые и измеряемые чувственные реакции. Ощущения возникают благодаря различным чувственным раздражителям.

Различия раздражителей воспринимаются через сравнения. Например: крупнее — мельче, тяжелее — легче, светлее — темнее, быстрее — медленнее, больше — меньше, сложнее — проще и т.д. Предполагается, что каждую секунду нашими органами чувств воспринимается минимум 10 миллионов битов (80% — визуально, как зрительное восприятие цветов и форм) информации.

Из этого гигантского количества неосознаваемых ощущений лишь от 20 до 30 становятся осознаваемыми, то есть примерно одна трехсоттысячная (0,00003).
Поскольку ощущения всегда воспринимаются в неосознаваемых сравнениях, они производят сравнительные суждения. Многочисленные повторения приводят к неосознаваемым переживаниям-гештальтам. (Согласно гештальт-психологии, понятие «гештальт» всегда означает структуру, например — мелодии. Таким образом, гештальт — это нечто «не телесное».)

Большинство переживаний-гештальтов остаются неосознаваемыми (например, психосоматические телесные ощущения), но лишь до тех пор, пока не становятся болезненными. Неосознаваема большая часть шумов, например, бой часов, в отличие от телефонного звонка. И напротив: быстро осознаваемым становится переживание-гештальт определенной мелодии, определенного впечатления от пейзажа, конкретного лица, фигуры или позы какого-то человека.

Неосознаваемые ощущения образуют свой гештальт в соответствии с простой, с точки зрения структуры, но бесконечно дифференцированной системой психических отношений (константный — вариативный, директивный — рецептивный).

 

Чувства — это нечто совсем иное, по сравнению с чувственными ощущениями (симпатичный — несимпатичный, радостный — угрюмый, веселый — печальный и т.д.). Такие чувства являются личными оценками («Я нахожу ее симпатичной», «Это я нахожу неприятным», «Это ужасно»).

Оценочные чувства всегда субъективны, поэтому они мешают объективным ощущениям и блокируют переживания-гештальты. Оценочные чувства тормозят способность к интуиции. Хотя каждый человек обладает необъятным архивом переживаний-гештальтов, этот архив остается недоступным как источник интуиции до тех пор, пока оценочные предвзятые чувства водят нас по ложному пути.

Не только чувства, оценивающие какой-то предмет или человека, но прежде всего неправильные (невротические) чувства себя блокируют доступ к переживаниям-гештальтам.

 

Интуиция предполагает наличие внимания и открытость. Чтобы быть способным на это, человек должен быть необремененным и уверенным в себе. Но каким образом творческий человек, художник, политик, менеджер, домохозяйка или мать могут быть открытыми и уверенными в себе?

Несмотря на любые задачи, которые человек должен выполнять, он останется необремененным до тех пор, пока будет испытывать чувство внутренней свободы и удовлетворения.
Несмотря на всю неопределенность, царящую в окружающем мире, человек будет чувствовать себя гармонично, если он сможет обрести уверенность в себе и самоуважение.

Интуицию можно развить, если человек учится полностью отдавать себя творческой задаче и исключает переоценки себя (самовосхищение, высокомерие и т.д.) и недооценки себя (сомнение в себе, чувство неполноценности и т.д.) Четыре нормальных чувства себя:

• самоуважение;
• уверенность в себе;
• внутренние удовлетворение;
• внутренняя свобода.

 

Интуиция не являются вечным достоянием. Это неосознаваемый опыт, результат адекватного обращения с системой отношений окружающего мира. Нормальные чувства себя находятся в постоянном динамическом процессе. Они превращаются в негативные «атрибуции», если вместо уверенности в себе появляется «приобретенная беспомощность» или депрессия, если вместо самоуважения закрепляется приобретенное чувство неполноценности.

Интуиция блокируется неправильными чувствами себя, поэтому нужно стараться избегать неправильных чувств себя. Необходимо обрести четыре нормальных чувства себя — непременную предпосылку интуиции, и сохранять эти чувства в равновесии. Многие гениальные люди (Кляйст, Ван Гог, Моне, Чайковский и др.) смогли достичь выдающихся творческих результатов именно потому, что вынуждены были бежать от невыносимых чувств себя (сомнения в себе и чувства величия) и искать убежища в мире интуиции и гармонии.

Творчество спасает людей, потому что во время творческого процесса невротические чувства себя остаются выключенными. Поэтому каждый из нас, не только гении, чувствует себя хорошо, когда он полностью отдается делу.

Если невротические чувства себя выключены и установлено состояние внутреннего равновесия, то доступ к неосознаваемым переживаниям-гештальтам открыт. На основе неопределенной установки на поиск можно неожиданно осознать, что неосознанное переживание-гештальт совпадает с представлением-гештальтом (образцом мышления). Момент конгруэнтности переживания-гештальта и представления-гештальта мы называем «внезапной мыслью» или «озарением», потому что этот момент вспыхивает и сверкает, как молния. Это и есть — интуиция.

 

Богатый жизненный и профессиональный опыт является предпосылкой любой интуиции. Недостаток опыта или ограниченный набор возможностей для сравнений могут привести к рискованной игре в «А ну-ка, угадай», но никогда — к интуиции.

Такие гении, как Моцарт, обладали огромным набором дифференцированных переживаний-гештальтов. Aльбeрт Эйнштейн обладал особенно ясными представлениями-гештальтами. Однажды в частной беседе он сам назвал свои представления-гештальты эстетическими образами.

По данным профессора Герберта Саймона (Herbert Simon) из Института Технологий Карнеги, шахматист класса «А» владеет примерно 2000 вариантов (представлений-гештальтов) шахматных комбинаций с последующими ходами. А вот чемпион по шахматам держит в голове примерно 50000 шахматных вариантов.

Опытные врачи гораздо чаще ставят диагноз интуитивно, чем осознанно. Медицинские тесты, которые еще необходимо правильно расшифровывать, часто служат лишь еще одним рациональным подтверждением интуиции.

Я имел подобный опыт, будучи молодым психотерапевтом. Я начал спрашивать у пациентов то, что мне вдруг, на первый взгляд, без всяких на то оснований, приходило в голову. Вновь и вновь оказывалось, что с помощью подобных озарений я докапывался до сути проблемы моего пациента.

Чем больше мы сможем освободиться от личной стесненности и оценочных чувств, чем внимательнее и искреннее мы будем, тем отчетливее мы будем воспринимать наши переживания-гештальты. Чем яснее будут наши представления-гештальты, тем вероятнее, что эти два полюса зажгут искру интуиции. «Кто постоянно заботится о чувствах и мыслях, тот носит дрова, — говорил Гете, — в которые огненная молния ударит именно в тот момент, когда их будет достаточное количество».

 

Да, вы сможете развить в себе интуицию изучив курс «Развитие интуиции и наблюдательности»:

Развитие интуиции и наблюдательности: практический интерактивный дистанционный курс

5 способов развить интуицию

Интуитивные навыки заложены в каждом из нас. Интуиция всегда рядом, чтобы направлять, защищать и помогать нам развиваться. По мере взросления мы можем отодвинуть эту интуицию в сторону, чтобы соответствовать тому, что общество говорит, что мы должны делать. Чем больше мы это делаем, тем меньше мы склонны прислушиваться к этому тонкому голосу или этим внутренним чувствам.

И, как и все остальное в жизни, когда вы перестанете использовать это, вы можете это потерять. Мышца должна двигаться, глаз должен видеть, мозг должен думать; то же самое верно и для интуитивного процесса.

Вот пять способов развить интуицию.

Медитируйте

Если вы заядлый читатель Chopra.com, возможно, вам надоели статьи о медитации. Но есть причина, по которой медитация предлагается так часто — это важно. Медитация может быть полезной практически для всего в жизни, в том числе помочь вам получить доступ к интуиции.

В методе Сильва описано несколько состояний сознания. Бета — это нормальный уровень сознания. Альфа — это расслабленное осознавание, тета — это состояние медитативного транса, а дельта — состояние трансцендентного опыта.Из этих четырех психических состояний альфа — это уровень, который помогает вам учиться, запоминать, взаимодействовать и читать мысли и эмоции других и себя. Альфа-состояние мозга также связано с медитацией. Ежедневная практика медитации помогает вам контролировать это альфа-состояние и, следовательно, контролировать интуитивный процесс.

Вырастите здоровую шишковидную железу

Шишковидная железа — это небольшая железа в мозгу размером с рисовое зернышко. Если вы приложите один палец к третьему глазу, а другой чуть выше уха, и вы можете соединить два пальца в мозгу, это место.Шишковидная железа регулирует ваш циркадный ритм и помогает вашему мозгу легче войти в состояние медитации за счет альфа-состояния сознания. Для оптимального здоровья этой железы попробуйте следующие шаги:

• Избегайте фторида : фтор накапливается в шишковидной железе, кальцифицируя и уменьшая или полностью устраняя интуитивную функцию. Фтор содержится в нашей системе водоснабжения и в зубной пасте. Хотя зубная паста не расходуется, она попадает в кровоток через десны.То же самое можно сказать и о душе, гидромассажных ваннах и т. Д. Кожа — наш самый большой орган; включение горячей воды открывает поры и способствует попаданию фторида в кровоток, циркулирующего в шишковидной железе.
• Настройте свою чакру : Чакра третьего глаза или Аджна — это область, на которой нужно сосредоточиться для повышения интуитивных способностей. Баланс в этой области можно настроить с помощью ежедневной медитации и занятий йогой. Увеличивайте интенсивность настройки, используя цвет индиго в доме и офисе, носите или носите исцеляющие кристаллы, такие как аметист, и сознательно сосредотачивайте свое внимание на области между бровями ( Аджна, ) каждый день.

Сделайте это игрой

Подумайте о простых предметах, цветах или ситуациях. Создайте видение в своем уме и наблюдайте, как ваша интуиция ведет вас через определенные сценарии. Для первой попытки обратите внимание, сколько времени требуется, чтобы ваша интуиция заговорила с вами. Ведите записи в дневнике. Обратите внимание, приходят ли ответы на определенные вопросы или ситуации быстрее, чем на другие. Если да, то что у них общего?

Поиграйте с этими дополнительными результатами и попытайтесь получить объект, на этот раз быстрее, чем в предыдущем.Например, вы можете подумать о розовом цвете. Вы выходите на улицу, чтобы проверить почту, и ваше чутье подсказывает вам смотреть налево. Там вы замечаете проезжающий мимо розовый кадиллак, который, если бы вы продолжали сосредоточиваться на маршруте к почтовому ящику, вы могли бы пропустить. Держите свои цели простыми; это поможет вам получать ответы на более регулярной основе, потому что игра, скорее всего, привлечет ваше внимание. По мере наращивания интуитивных мышц и ослабления подсознания вы можете усложнять свои цели.

Это, конечно, намеренно.Проявление — главная причина настроить свою интуицию. Например, высказывание «Я всегда в безопасности» — это подтверждение определенного проявления, и интуиция проведет вас по дороге безопасности. Создание игры, основанной на этой интуитивной силе, вызовет волнение, покажет Вселенной, что это цель, и поможет вам сосредоточиться. Сосредоточенность плюс намерение равняются результатам.

Живи настоящим

Вашей интуиции становится трудно говорить с вами, если ваш ум находится в прошлом или будущем.

Рассмотрим цитату Лао-цзы: «Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы пребываете в покое, вы живете настоящим ».

Дар интуиции работает лучше всего, когда ум находится в настоящем. Боль, причиненная в прошлом, может овладеть разумом. Будущее может показаться пугающим. Что будет по ту сторону сегодняшнего дня или даже через час? На этом этапе, даже когда интуитивный процесс может посылать вам сигналы громко и ясно, ваш страх позволит подсознанию подавлять эти сигналы.

Если в ваши мысли закрадывается депрессия или тревога, повторите приведенную выше цитату. «Сейчас» — это место, где обитает интуиция. Ваше Высшее Я не имеет представления о нашем земном времени.

Поговорите со своим Высшим Я

Интуиция — это вы, то есть ваше Высшее Я. Создатель, Вселенная или ваша душа терпеливо ждут ваших указаний и более чем счастливы направлять вас. Так почему же людям просто не достать золота из каждого дома, счастливых отношений и вечного хорошего здоровья? Люди забыли, как сообщать такие вещи Вселенной.

Спросите себя: «Я посылаю сообщение о том, чего хочу, или я вибрирую от того, о чем беспокоюсь?» Вселенная может в конечном итоге подать вам сигналы, которые отправят вас не в те места.

Как вы говорите сами с собой? Вы говорите: «Я всегда болею» или «Я люблю быть здоровым»? Обдумайте и осознанно выберите свой внутренний диалог и язык. В обоих утверждениях вы действительно можете хотеть быть здоровым. Но утверждения различаются, и они посылают во Вселенную разные сигналы. Выбирайте диалог с умом, чтобы ваши желания не искажались.

Ваша интуиция — это ваш личный GPS-навигатор с круглосуточным доступом. Продолжайте заряжать питание, программировать программное обеспечение и вводить правильные данные, и у вас все получится.

Некоторые из вышеперечисленных шагов потребуют практики и терпения, но они того стоят. Ваша личная интуиция станет похожей на волшебную палочку; вы удивитесь, как вы продвигались по жизни без него. Интуиция не для духовно одаренных, тех, кто медитирует весь день, или тех, кто ведет расслабленную жизнь. Это инструмент для каждого из нас … А теперь воспользуйтесь им!

---

Найдите свою цель, настройтесь на голос своей души и развивайте практики для полного благополучия с помощью нашего онлайн-курса для самостоятельного изучения Living in Awareness .Узнать больше

---

4 метода гарантированно укрепят вашу интуицию (даже если вы думаете, что у вас ее нет)

Что такое интуиция? Вы можете верить, что это сверхъестественная сила, или просто мозг анализирует факты на подсознательном уровне и посылает вам «догадки» на основе этого анализа. В любом случае нельзя отрицать, что интуиция — мощная сила в деловом мире. Дональд Трамп и Конрад Хилтон — всего лишь две иконы бизнеса, которые полагались на интуицию, помогая им принимать более разумные бизнес-решения.

Высокоразвитая интуиция — это «секретное оружие», — говорит Джудит Орлофф, доктор медицины, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги доктора Джудит Орлофф «Руководство по интуитивному исцелению» . «Он дает вам всю информацию, которой вы обычно не обладаете. Это не анализ мозга; это нелинейное знание. Это второй вид интеллекта. Вы хотите использовать оба».

Но что, если вы такой же человек, как я, который зависит от анализа и не особенно интуитивен? «Не бойтесь, — говорит Орлофф.Есть простые техники, которые вы можете использовать, чтобы развить интуицию и начать прислушиваться к своему нелинейному «я». И они работают на всех. «Люди могут развивать свою интуицию, даже если они думают, что у них ее нет», — говорит она. В конце концов, интуиция — это по большей части сообщения из правого полушария мозга. И у всех нас есть один из них. Она добавляет, что развитая интуиция может показаться суперсилой. «Люди получают эти удивительные вспышки».

Готовы попробовать? Вот четыре простых шага, которые обязательно улучшат вашу интуицию:

1.Слушайте свою интуицию. Буквально.

Вы не поверите, но ваша пищеварительная система может помочь улучшить вашу интуицию. «В вашем кишечнике есть нейротрансмиттеры, поэтому, если вы чувствуете это нутром, не стоит игнорировать это», — говорит Орлофф. Усильте этот аспект своей интуиции, проверяя интуицией, когда вам нужно принять решение.

Например, если вы нанимаете кого-то, перед собеседованием поставьте перед собеседованием намерение слушать и мысленно, и интуитивно. «Обратите внимание на физические ощущения в этой области и спросите себя, что этот человек заставляет вас чувствовать», — говорит она.«Чувствуете ли вы тошноту, напряжение или тошноту? Или чувствуете себя комфортно, возбужденно и непринужденно?»

Один клиент Орлоффа собирался заключить крупную коммерческую сделку, но его нутро продолжало уговаривать его держаться подальше. «Он решил подождать, и оказалось, что человек, с которым он собирался заняться бизнесом, был растратчиком», — говорит она. «На работе любой может говорить правильные вещи и хорошо выглядеть. Если ваша интуиция подсказывает вам обратное, обратите внимание».

2. Следите за уровнем своей энергии.

Обратите внимание на то, заставляет ли вас быть рядом с кем-то усталость и истощение, или вы чувствуете себя энергичным и оживленным, — советует Орлофф.Некоторые люди, по ее словам, являются энергетическими вампирами, которые высасывают из вас жизнь и тянут вниз. «Если вы плохо себя чувствуете рядом с кем-то, ваша интуиция пытается что-то вам сказать», — отмечает она.

3. Запечатлейте свои вспышки.

Интуиция обычно приходит к нам в мгновение ока — ага! момент, — говорит Орлофф. «Они приходят очень быстро», — говорит она. «Ага, я должна кому-нибудь позвонить. Этот человек может помочь моему проекту». «Когда наступают такие моменты, не упускайте их, — говорит она.«Запишите их и доведите до конца».

4. Проведите трехминутную медитацию.

«Три минуты тишины в день могут помочь вам ощутить связь со своей интуицией», — говорит Орлофф. Если даже это слишком сложно, хотя бы немного отдохните. Прогуляйтесь или, если нужно, нырните в ванную. Орлофф говорит, что она сама делает это, когда хочет задействовать собственную интуицию. «Мне нужно отделиться от других людей и настроиться на них», — объясняет она.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Наука об интуиции может помочь вам понять, как ее использовать — Кварц в действии

В эпоху больших данных полагаться на интуицию — то, что другие называют интуицией, инстинктом, шестым чувством или интуицией — может показаться копом -выходная или неполноценная система.

Но, согласно опросу руководителей высшего звена, большинство руководителей используют чувства и опыт при преодолении кризисов. И, несмотря на распространенное мнение, интуиция — это не понятие, предназначенное исключительно для обидчивого мира самопомощи.На самом деле у этого есть неврологическая основа.

Когда мы понимаем науку об интуиции и понимаем, как «догадки» могут окупиться, нам легче определить, когда лучше всего действовать интуитивно, а когда — полагаться на данные.

Мы запрограммированы видеть закономерности

Человеческий разум запрограммирован на то, чтобы видеть закономерности. Мозг не только обрабатывает информацию по мере ее поступления, но и хранит информацию из всего вашего прошлого опыта. Ваша интуиция развивалась и расширялась, пока вы были живы.Каждое взаимодействие, счастливое или грустное, заносится в вашу память. Интуиция черпает из этой глубокой памяти, чтобы информировать о ваших будущих решениях.

Другими словами, интуитивные решения — это , в некотором смысле, основанные на данных. Когда мы подсознательно замечаем закономерности, тело запускает нейрохимические вещества как в мозгу, так и в кишечнике. Эти «соматические маркеры» дают нам мгновенное ощущение, что что-то правильно … или что это не так. Эти автоматические процессы не только быстрее, чем рациональное мышление, но и ваша интуиция опирается на десятилетия разнообразного качественного опыта (взгляды, звуки, взаимодействия и т. Д.)) — полностью человеческая особенность, которую невозможно выполнить одними только большими данными. Это также быстрее, чем рациональное мышление, а это означает, что интуиция является необходимым навыком, который может помочь в принятии решений, когда времени мало, а традиционная аналитика может быть недоступна.

Многие исследователи, включая экспертов по машинному обучению и специалистов по обработке данных, осознают роль, которую интуиция играет в революционном мышлении. Интуиция теперь считается просто еще одним видом данных, не менее ценным, чем традиционная аналитика.В конце концов, алгоритмы создаются людьми и, следовательно, подвержены человеческим ошибкам. И, как отмечает эксперт по инновациям Бернадетт Джива, невозможно принять решение без эмоций. Данные также не всегда являются точным индикатором поведения, как показали последние президентские выборы в США. «Данные говорят об одном, и на самом деле [настоящая] история находится прямо у нас под носом, и мы ее игнорируем», — сказал Джива в интервью Heleo.

Интуитивный новатор

Научный писатель Стивен Джонсон сказал, что инновации — это результат накопленных с течением времени догадок: это то, что происходит, когда мы позволяем личному опыту сталкиваться с окружающей средой, которая способствует творчеству.С этой точки зрения изобретения, изменившие мир — от рентгеновских лучей до пенициллина — это просто «счастливые случайности», которые иллюстрируют действие интуиции.

Не только он понимает важность интуиции в инновациях. Один из создателей заметки Артур Фрай также указал на силу бессознательной обработки, сказав Scientific American, что, когда он пытается придумать что-то новое, «я отхожу от сознательных мыслей и перекладываю проблему на свое бессознательное. разум. Он просканирует более широкий спектр шаблонов и найдет новые совпадения из другой информации, хранящейся в моем мозгу.«Интуиция способствует умственному кросс-тренингу, чего не могут сделать большие данные. Это ключевой навык, который позволяет более крупным новаторам объединять свой опыт и опираться на наблюдения сторонних отраслей и применять их в новых контекстах.

Эксперт по менеджменту Трэвис Брэдберри недавно написал, что очень интуитивные люди склонны:

• Быть более внимательными и искать уединения
• Точно проявлять сочувствие, более внимательно настраиваясь на такие нюансы, как язык тела
• Развивайте свои творческие способности через любовь к искусству

Одно исследование показало, что этот тип мышления дает реальные результаты для бизнеса: 81% руководителей с высокими показателями интуиции удвоили свой бизнес за пять лет.Даже ВМС США инвестируют около 4 миллионов долларов в помощь морякам и морским пехотинцам в совершенствовании своего шестого чувства именно потому, что интуиция может вытеснить интеллект в ситуациях с высокими ставками, например на поле боя.

Там, где интуиция может ошибаться

Поскольку интуиция каждого человека основана на совокупности индивидуальных переживаний, она подвержена мнению и предвзятости.

Во многих случаях практически невозможно принимать решения без использования данных.Если компания собирала данные и полагалась на них в течение десятилетий и, к примеру, процветает, нет смысла полностью отказываться от старых правил. Большие данные могут указывать на закономерности, которые невозможно обнаружить нашим мозгом. Аналитика не обязательно должна отменять человеческое суждение, но она может его дополнить.

Вместо того, чтобы пытаться ценить одно выше другого, лидеры могут сочетать понимание больших данных и интуицию для принятия решений. Такой подход дает им лучшее из обоих миров.Вот как это использовать:

1. Не противопоставляйте данные и интуицию друг другу: Это не война ИИ против людей. Интуиция и большие данные могут сосуществовать в гармонии, особенно если компании активно создают команды, объединяющие людей из разных слоев общества и школ. И интуиция, и данные могут привести к пониманию и прорыву. Вместо того, чтобы видеть, что вы расходитесь с коллегами, использующими противоположную технику, будьте открыты их взглядам. Команды, которые являются эхо-камерами для одного образа мышления, приводят к групповому мышлению и подавляют творчество.
2. Используйте интуицию, чтобы разработать теорию и проверить ее данными: Гипотеза, будь то в зале заседаний или в лаборатории, — это догадка. Это обоснованное предположение, основанное на интуиции, и оно может указать вам путь к потенциально замечательному открытию. Если у вас есть теория, вы можете проверить ее с помощью данных. Если интуиция — это искра, то данные — это растопка, позволяющая гореть огню. Проверка, а затем итерация предоставляют метод для дальнейшего изучения догадок.
3. Данные делают ваши выводы статистически значимыми; интуиция обеспечивает «проверку интуиции»: Нет никаких сомнений в том, что данные помогают вам представить свою аргументацию команде или руководству компании.Статистический анализ может поместить ваши выводы в контекст и послужить веским аргументом в пользу увеличения финансирования или развития. С другой стороны, интуиция помогает оценить, насколько ваше открытие точным и точным. Использование интуиции для «проверки интуиции» может помочь вам заслужить доверие. Вы с меньшей вероятностью представите открытие, в котором есть дыры, и с большей вероятностью изложите свои выводы в понятной форме.
4. Оттачивайте сочувствие: Развитие интуиции зависит не только от способности вашего мозга обнаруживать закономерности.Это также требует сочувствия — навыка, который может стать огромным конкурентным преимуществом. Сочувствие позволяет вам наблюдать за проблемой, видеть, как она влияет на других, и определять, как вы можете ее исправить. Например, функция Linkedin «Люди, которых вы можете знать» была разработана на основе сильного предчувствия, что людям будет любопытно быть в курсе того, чем занимаются их бывшие коллеги и контакты. Не было много веских доказательств того, что эта идея будет успешной. Он возник из более глубокого понимания того, что движет человеческими потребностями и желаниями.

Большие данные никуда не денутся, да и не должны. Но мы склонны сильно недооценивать роль интуиции в принятии решений, особенно на высоком уровне руководства. В то время, когда все мы занимаемся обработкой потока информации, поступающей к нам ежедневно, иногда стоит действовать интуитивно.

Мелоди Уайлдинг — высококлассный коуч, писатель и оратор .

3 способа развития и укрепления интуиции в соответствии с психической средой | Кристин Карлсон

У всех нас есть возможность научиться развивать интуицию и через нее глубже связываться с собой.К сожалению, многие этим не пользуются.

Интуиция — такой мощный дар, и ее нужно использовать и развивать!

Интуитивные способности подобны мускулам: чем больше вы над ними работаете, тем больше они растут. Как только вы действительно начнете доверять своей интуиции и прислушиваться к ней, она будет расти и расти.

Наше высшее «я» и духовные наставники всегда присылают нам сообщения и подсказки, но мы должны обратить внимание на них. Начните обращать внимание и смотреть глубже, и вы будете поражены тем, на что вы способны.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое интуиция? Как интуиция может помочь вам соединиться со своей духовной стороной

Итак, если вы хотите знать, как развить интуицию, вот 3 способа соединиться с собой и расти.

1. Слушайте свою интуицию.

Это может показаться очевидным, но многие люди знают что-то нутром, но предпочитают игнорировать это. Поверьте, что у вас есть много ответов — начните прислушиваться к своим инстинктам.

Сколько раз у вас возникало ощущение чего-то, но вы игнорировали это, а потом пинали себя за то, что не слушали?

Вы можете подумать: «Как я узнаю, что это просто мой разум играет со мной?»

Ключ в том, что чем больше вы используете и прислушиваетесь к своей интуиции, тем яснее она становится.

Вспомните те времена, когда вам хотелось, чтобы вы их слушали. Что вы почувствовали, когда дошли до вас?

Обращайте внимание на чувства и ощущения, которые вы получаете, когда получаете чувство или вдохновение. Вы можете использовать их позже, чтобы найти интуитивное вдохновение. Запись также может быть полезной.

Внимательно относитесь ко всему, что происходит внутри вас. Всегда есть закономерность — и всегда есть подсказки.

Начните замечать эти подсказки и складывать их вместе.Они похожи на кусочки пазла: они могут показаться не очень похожими друг на друга, но как только вы сложите их вместе, это приобретет смысл!

Когда вы слышите этот голос внутри себя, прислушайтесь к нему. Обратите внимание на то, как это чувствуется.

Внутри вас гораздо больше силы и ответов, чем вы думаете. Начните открываться ему и посмотрите, как он изменит вашу жизнь.

2. Медитируйте.

Частые медитации очень помогают раскрыть вашу интуицию. Это помогает очистить ненужные, бегающие мысли и открывает ваш разум для более четкого представления интуитивных сообщений.Кроме того, есть много других дополнительных преимуществ.

Медитация требует времени, но соблюдение этого правила имеет огромное значение. Даже небольшое время для размышлений каждый день помогает.

Если вы продолжаете идти и никогда не останавливаетесь, чтобы по-настоящему слушать, может быть очень трудно подключиться к своей интуиции. Вам нужно время и место, чтобы остановиться и услышать постоянно приходящие сообщения.

Если вы никогда не остановитесь, чтобы послушать, как вы их услышите?

СВЯЗАННЫЕ: 5 признаков того, что вы гений интуиции (и действительно умеете читать людей)

3.Выровняйте себя на уровне души.

Чем больше вы используете свой целеустремленный дар, тем больше вы становитесь самим собой, что приближает вас к своей интуиции.

Вы всегда можете добавить в свою жизнь больше подарков, на которые вы способны. Вы всегда можете принять это на более глубоком уровне.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим статьям , актуальным для YourTango.

Согласитесь с тем, кто вы есть на уровне души, чтобы вы могли лучше подключиться к своей интуиции. Чем дальше вы от своей цели и кем вы являетесь на уровне души, тем труднее подключиться к своей интуиции.

Отсутствие истинного «я» вызывает блоки на пути и только усложняет задачу. Таким образом, если уделять больше внимания выравниванию и использовать свой целеустремленный дар на более глубоком уровне, ваша интуиция станет намного сильнее.

Свяжитесь с собой, и вы сможете соприкоснуться со своей интуицией и использовать ее себе на пользу.

Интуиция — это дар, к которому у всех есть доступ. Почему бы не воспользоваться этим?

Вы заслуживаете возможности расти, процветать и оставаться на правильном пути. Главное — слушать и использовать свою интуицию!

У каждого есть возможность пройти свой высший путь в этой жизни, но вы должны выбрать его и использовать все доступные вам инструменты.

Ваша интуиция — один из самых ценных инструментов, поэтому не игнорируйте ее!

Внутри вас так много всего, что вы можете разблокировать, чтобы помочь вам! Готовы повернуть ключ и начать слушать?

СВЯЗАННЫЙ: 4 способа обострить вашу интуицию, чтобы вы могли доверять себе в принятии решений

Больше для вас на YourTango:

Кристин Карлсон — медиум экстрасенса, продвинутый практикующий специалист по перестройке души, лайф-коуч и автор.Найдите ее на ее сайте.

Эта статья изначально была опубликована в блоге Кристины в журнале Psychic Medium Readings. Печатается с разрешения автора.

Развитие интуитивной осведомленности в управленческом образовании на основе JSTOR

Абстрактный

Несмотря на то, что исследователи предполагают, что менеджеры используют интуицию при принятии решений и решении проблем, обучение менеджменту и развитие в значительной степени игнорируют или уклоняются от включения интуиции в свою учебную программу.Есть несколько попыток развития интуитивной осведомленности менеджеров в бизнес-школах или внутри компаний, если таковые имеются. Мы предлагаем обоснование включения интуиции в обучение менеджменту и переходим к описанию разработки, реализации и оценки программы развития интуитивной осведомленности менеджеров. В программе использовалось сочетание обучения и расширенной практики с использованием множества инновационных экспериментальных техник.Программа была оценена посредством анализа содержания журналов, которые участники составили на этапе практики. Участники положительно сообщили о программе и задокументированных эффектах в ряде областей, связанных с контекстом для интуиции (внутренний-внешний), интуитивным процессом (время, место и темп) и его результатами (чувство перспективы; уверенность в себе; меж- и внутриличностная чувствительность; метапознание). Обсуждаются последствия для дальнейшего применения этих подходов в обучении и развитии менеджмента, а также некоторые личные размышления об их использовании.

Информация о журнале

Академия управленческого обучения и образования (AMLE) изучает насущные проблемы в области управленческого обучения и образования, представляя теорию, модели, исследования, критические обзоры, диалоги и ретроспективы, которые касаются процесса обучения и практики управленческого образования. AMLE — междисциплинарный журнал; его читательская аудитория включает ученых, преподавателей, директоров программ, администраторов академических институтов, а также политиков, консультантов и других практиков в области обучения и развития или корпоративного образования.

Информация об издателе

Академия управления (Академия; АОМ) — ведущая профессиональная ассоциация ученых, занимающаяся созданием и распространением знаний об управлении и организациях. Центральной миссией Академии является повышение квалификации менеджеров за счет развития управленческих знаний и повышения профессионального уровня ее членов. Академия также стремится формировать будущее исследований и образования в области управления.Академия управления, основанная в 1936 году, является старейшим и крупнейшим научным объединением менеджмента в мире. Сегодня Академия является профессиональным домом для более чем 18290 членов из 103 стран. Членство в Академии открыто для всех, кто ценит принадлежность.

Интуиция: 7 способов отточить свою для достижения большего успеха

Стив Джобс заявил, что интуиция «сильнее интеллекта». Эйнштейн называл интуитивный разум «священным даром».И лидеры бизнеса во всем мире ежедневно используют это при принятии решений. Этот «внутренний голос» или «внутреннее чувство», которое мы все испытываем по поводу чего-то или кого-то, может быть мощной руководящей силой; однако слишком часто его игнорируют или отодвигают в сторону, лишая нас ценного ресурса информации.

Поиск ответов внутрь себя — сосредоточение внимания на том, что ваше внутреннее «я» пытается вам сказать — это не просто туманный совет «самопомощи»; имеет актуальную научную основу. Человеческий разум запрограммирован на то, чтобы видеть закономерности, обрабатывать и хранить идеи из всего нашего прошлого опыта.Новые исследовательские модели предполагают, что интуиция на самом деле может быть формой мысли, созданной во всем мозгу, которая опирается на все данные, накопленные человеком, сознательно и бессознательно, а не на данные, которые традиционно считались продуктом правильного или « иррационального ». сторона мозга.

Высокоразвитая интуиция — это «секретное оружие», — говорит Джудит Орлофф, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Он дает вам всевозможную информацию, которой вы обычно не имели бы. Это не анализ мозга; это нелинейное знание… второй вид интеллекта. Вы хотите использовать оба. Развитая интуиция может показаться сверхдержавой. Люди получают эти удивительные вспышки ».

Итак, укрепите свой« внутренний GPS »с помощью этих простых приемов и начните прислушиваться к своему интуитивному« я », чтобы принимать более обоснованные решения и уверенно строить свой курс.

1. Успокойте свой разум

Согласно исследованию Университета Айовы, «осью интуиции» мозга является вентромедиальная префронтальная кора или «центр лба».Исследование 2014 года1 обнаружило значительное увеличение активности vmPFC и взаимосвязи у 15 испытуемых всего после четырех дней тренировки внимательности. Следовательно, умение успокаивать «обезьяний разум» беспокойства и беспокойства является ключом к большей интуиции. «Развитие шестого чувства интуиции начинается со спокойствия», — говорит корпоративный тренер по медитации Мэгги Ричардс. «Чем глубже наше спокойствие, тем более восприимчивым становится наш разум к сообщениям, посылаемым нам тихим, тихим внутренним голосом». Очистив свой разум от отвлекающих факторов даже на несколько минут в день — посредством медитации или даже просто проводя время на природе — вы сможете более эффективно «настраивать свое мысленное радио», позволяя распознавать тонкие импульсы изнутри.

2. Научитесь ничего не делать

Точно так же избегайте слишком большого «вклада» в свою жизнь, если вы хотите слышать сообщения, которые пытается вам сказать ваша интуиция. Если вы постоянно пытаетесь отвлечься тем, что «занят», слушаете разные подкасты каждый раз, когда идете на прогулку, всегда находитесь рядом с другими людьми или перегружаете себя данными и информацией из разных сторон, вы лишаете себя восприимчивого качества тех очагов тишины, где может возникнуть вдохновение.Чтобы усилить связь с самим собой, перестаньте заполнять каждую секунду своего дня и дайте себе время и место, чтобы обдумать свои мысли и почувствовать свои эмоции. Если вы сообщаете своему подсознанию / вселенной, что вы открыты для получения сообщений, когда просыпаетесь и перед сном, это также может помочь укрепить связь с вашей интуицией.

3. Думайте интуицией

Мы все слышали фразы «доверяйте своей интуиции» или «интуиции». Вдали от народной мудрости — это тоже научно обоснованный совет.В последнее время много написано о кишечнике как о «втором мозге» в нашей желудочно-кишечной системе, о том, что ученые называют кишечной нервной системой (ENS). Имея 100 миллионов нервных клеток, кишечник может быть неспособен «мыслить», но он взаимодействует с «большим мозгом», посылая в центральную нервную систему сигналы, которые могут влиять на настроение и восприятие. Если вы переживаете стресс или нервничаете, скорее всего, ваш кишечник узнает об этом раньше вас, что приведет к появлению «бабочек» или даже ощущения «опускания».Обратите внимание на свой кишечник и поддерживайте его здоровье с помощью большого количества клетчатки (пребиотиков) и хороших пробиотиков, и вы извлечете пользу из тонких, но убедительных сообщений о ваших основных реакциях на людей, места или возможности.

4. Наблюдайте за своими энергетическими уровнями

Поддерживать оптимальное состояние означает максимизировать уровень своей энергии и не позволять никому и ничему истощить себя. Может быть трудно рационально определить, почему что-то заставляет вас чувствовать себя истощенным, в то время как что-то другое заряжает вас энергией, но важно обращать внимание на сигнал, который вам дает естественная реакция вашего тела.«Если вы плохо себя чувствуете рядом с кем-то, ваша интуиция пытается что-то вам сказать», — отмечает доктор Джудит Орлофф. На противоположном конце спектра, если энергия человека, ситуации или окружающей среды резонирует с вами, это может быть признаком того, что ваш внутренний GPS пытается вам что-то сказать — возможно, указывая на область, которую стоит исследовать, или место. где вы можете получить ценную связь, которая продвинет вас вперед.

5. Четко спрашивайте … и быстро записывайте

Получение мудрости от вашей интуиции — не пассивный опыт, поэтому уточняйте информацию и типы ответов, которые вы ищете, чтобы максимизировать свои шансы на их получение.В своей книге «Пробуди внутреннего гиганта» гуру по мотивации Энтони Роббинс обсуждает то, что он называет системой ретикулярной активации (РАС). Это фильтр, который нам всем нужен, чтобы не дать нам завалиться потоком данных, собираемых нашими органами чувств, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Устанавливая намерения, даже такие, как «Я нахожу путь вперед в своей карьере», вы указываете своей РАС, что все, что с этим связано, важно. В свою очередь, это может помочь повысить вашу интуицию, позволяя доводить до вашего внимания данные, соответствующие вашим намерениям.С другой стороны, интуитивные озарения — это тонкие проблески, которые могут быстро исчезнуть из вашего сознательного разума, поэтому фиксируйте их, как только они у вас есть — исследования в области нейробиологии показывают, что те, которые не были зафиксированы в течение 37 секунд, скорее всего, никогда больше не будут вспоминаться.

6. Развивайте когнитивную эмпатию — женский путь

Интуиция часто предваряется словом «женский», но есть ли правда в идее о том, что женщины лучше прислушиваются к внутреннему руководству, которое не исходит из логики или интеллект? Что ж, возможно, некоторые, согласно исследованию, проведенному Австралийским медицинским исследовательским институтом Бергхофера, которое показало, что женщины постоянно превосходят мужчин в определении настроения человека, просто глядя на фотографии его глаз.Исследования невербальных коммуникативных навыков также показали, что женщины как группа лучше читают выражения лица, чем мужчины, и, как следствие, с большей вероятностью будут открыты и улавливают тонкие эмоциональные сигналы, которые, в свою очередь, могут служить ценным руководством и интуитивно понятными. «измерение температуры». Развивайте свои навыки восприятия людей, сознательно «настраиваясь» на человека или собрание и научившись доверять тому, что вы чувствуете, и вы можете помочь повысить уровни получаемой интуитивной информации.

7.И, наконец … используйте его и наблюдайте, как он растет

Интуиция — это ментальная «мускулатура» — чем больше вы задействуете ее и доверяете ее сообщениям, тем сильнее она станет со временем.

Как принимать лучшие решения, улучшая свою интуицию | Мелоди Уайлдинг, LMSW

Интуицию можно развить как навык принятия решений. Чтобы улучшить свою чувствительность к инстинктам и интуитивным побуждениям, очень важно освободить место для развития интуиции и отработать техники, позволяющие уделять ей больше внимания.

Некоторые люди рождаются с большими интуитивными способностями. Есть свидетельства того, что женщины, в частности, обладают сильной интуицией, потому что (с точки зрения эволюции) им необходимо сильное чувство осознания, чтобы защитить своих детей от опасности.

На интуитивные способности также могут влиять переживания, происходящие в периоды эмоционального роста. Если кто-то переживает травмирующее детство, вполне вероятно, что он испытает чрезмерное сомнение и подавит свой внутренний голос из соображений самозащиты.Возможно, им придется снова научиться доверять своей интуиции.

Однако для большинства людей работа по оттачиванию своей интуиции требует лишь небольших привычных изменений. Вот несколько способов попрактиковаться в развитии своих навыков:

1. Поместите интуицию вперед и в центр

Компании, которые говорят, что принимают интуицию, не всегда учитывают ее с точки зрения логистики. Если вы лидер, который хочет, чтобы интуиция играла роль в вашей организации или в вашей команде, скорректируйте свои временные рамки соответствующим образом.Если сроки будут строгими и фиксированными, творчество не сможет развиваться.

Затем побудите свою команду начать мыслить интуитивно и проводить интуитивную проверку. Чтобы понять, что это означает, подумайте о том, чтобы изменить способ принятия решений. Если решение обычно приходит после тщательного анализа, поэкспериментируйте с использованием комбинации данных и интуитивного мышления.

Мозговой штурм — мощная техника, если все сделано хорошо. Попробуйте правила мозгового штурма IDEO.org, чтобы избежать ошибок, убивающих творческий потенциал.

В частности, приложите коллективные усилия, чтобы больше слушать.Не сбрасывайте со счетов чувства или предчувствия. Любая команда, естественно, состоит из более и менее интуитивных людей. Расширяя свою коллективную интуицию, вы укрепляете и свои индивидуальные навыки.

2.

Используйте тест мгновенного суждения

Попробуйте это упражнение, чтобы потренироваться в быстром принятии решения с помощью обсуждаемого вами вопроса:

Напишите простой вопрос «да / нет» на листе бумаги. Убедитесь, что вопрос актуален, а не является теоретическим. Например, вместо «Я не люблю своего босса?» вместо этого напишите: «Мне бросить работу?» Напишите «да / нет» под вопросом и оставьте рядом ручку.

А теперь займись чем-нибудь еще пару часов. Когда вы в следующий раз наткнетесь на лист бумаги, возьмите ручку и закройте глаза. Затем откройте их и сразу же обведите свой ответ.

Это упражнение основано на быстром мышлении кишечника. Возможно, это не тот ответ, который вам нравится, особенно если вопрос серьезный, но есть большая вероятность, что вы заставили себя ответить честно. Это хороший способ прояснить ситуацию, независимо от того, как вы в конечном итоге решите действовать.

3. Освободите место для размышлений

Интуиция не может процветать в загруженной, шумной обстановке — на работе, в дороге или дома. Чтобы по-настоящему услышать понимание, которое приходит изнутри, вам нужно вовремя подумать о своем опыте. Часто кажется, что это легче сказать, чем сделать.

No related posts.