Экстравертность и интровертность: Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!

Содержание

Критерии шкалы «Интровертность-Экстравертность» — Соционика — LiveJournal

В принципе, это, конечно, не мое дело. Но, люди, аргументация в стиле:

>Жестикуляции довольно много — к экстраверсии.
>Сама по себе жестикуляция не очень быстрая — к интроверсиии.

Это не аргументация. Это называется: «я сам не знаю, кто это».

Как можно кого-то типировать, если нет четких, однозначных критериев экстравертности-интровертности, которые можно наблюдать и оценивать воочию? Нет ничего удивительного, что когда критерии отсутствуют, отсутствует и однозначное определение вертности типируемого. И тогда мы получаем результат, который видим выше: «то ли это, то ли то, а может и то и то вместе.» 🙁

Ниже критерии по шкале «вертность» от Школы Практической Соционики (ШПС):

Шкала интроверсия-экстраверсия описывает, куда направлено внимание человека: на окружающий его мир, или на мир внутренний.

Критерии интровертности:

  • Внимание человека сосредоточено на внутреннем мире, глаза не контролируют пространство
  • При ответе на вопрос, глаза чаще уходят вниз или закрываются (При этом отслеживается начало движения. Где были глаза ДО произношения вопроса. То, что происходит в момент разговора к вертности отношения не имеет. То есть, если сначала было микродвижение глаз вниз, а потом, когда человек начинает нам о чем-то рассказывать, у него уже глаза вверху — это лишь означает, что человек вспоминает какие то образы или фантазирует. Учитывается только момент НАЧАЛА движения.)
  • Движения рук у тела, локти прижаты к корпусу, человек старается занять как можно меньше пространства.
  • В речи интроверта будет много личного, его отношения к происходящему, его эмоций, чувств, анализа, своих впечатлений — он связывает события, явления и отношения с собой, пропускает этот опыт через себя.
  • Интроверт рассказывает об оказанном на него воздействии со стороны людей, неодушевленных предметов.
  • Интроверты часто продумывают мысль, прежде чем озвучить её. Перед ответом на вопрос держат паузу.
  • Интроверт мотивируется защитой, сбережением, хочет сохранить то, что уже у него есть.
  • Интроверт старается сузить круг своих интересов.
  • Интроверт беспокоится о том, что мало что успевает сделать. Что его деятельность, по сравнению с другими, более узконаправленна.

Критерии экстравертности:

  • Внимание человека сосредоточено на внешнем мире, глазами контролируется пространство,
  • При ответе на вопрос, глаза чаще уходят вверх (Учитывается только момент НАЧАЛА движения.)
  • Движения рук широкие, далеко отходят от корпуса, человек старается занять всё доступное пространство.
  • В речи экстраверт предпочитает рассказывать о характеристиках объектов (это могут быть люди, книги или процессы), с которыми он взаимодействует, давая им оценку.
  • О чем бы ни рассказывал экстраверт, он будет говорить о том, как ВЛИЯЛ на кого-то. Или как кто-то ПЫТАЛСЯ повлиять на него.
  • В речи экстраверта мало личного, оно находится за скобками повествования, мало своего отношения.
  • Экстраверту легче говорить, чем слушать.
  • Экстраверт зависим от чужого мнения, от внешней оценки. Самому себя ему оценить сложно.
  • Экстраверт мотивируется расширением, захватом территории, хочет иметь больше, чем у него есть
  • Экстраверт старается расширить круг своих интересов.
  • Экстраверт обеспокоен своим поверхностным подходом и думает, что ему нужно больше уделять внимание глубине вопроса.

В речи и движении отслеживаем следующие моменты:

  • Сканирует ли человек пространство вокруг себя взглядом (экстра) или нет (интро)?
  • Старается занять много пространства (экстра) или довольствуется малым (интро)?
  • Как быстро отвечает на поставленный вопрос: задумывается ли надолго, держа паузу, перед ответом (интро) или отвечает быстро, с минимальной паузой (экстра)?
  • При ответе на вопрос начальное микродвижение глаз вверх (экстро) или вниз (интро)?
  • Суть рассказа в том, как кто-то влияет на человека (интро), или это рассказ о его влиянии на кого-то (экстра)?
    • — мне открыли дверь.. меня попросили зайти внутрь.. мне сказали..
    • — я открыл дверь, поздоровался, сел
  • На какие слова в предложении он делает ударения: на те, которые описывают его впечатления, отношения к чему-то (интро), или на те, в которых описываются объекты и их оценка (экстра)?
    • — Маша относится ко мне намного лучше чем Даша, Даша меня просто не выносит; Мне понравился этот парень потому что, он интересно рассказывает, рядом с ним я чувствую себя более уверенной, он классно шутит и вызывает во мне неподдельную симпатию
    • — Маша и Даша — очёнь красивые, раскованные девчонки. Они самые популярные в компании; Мне нравится эта девушка. Она умная, симпатичная, веселая, энергичная
  • На чем делается акцент на расширении поле деятельности (экстра) или сохранении достигнутого (интро)?
    • «Мне уже тесно в этой компании. Я хочу расти дальше»
    • «Я вполне доволен своей должностью. Хороший оклад, дружный коллектив. Где я найду лучше?»
  • Есть ли постоянное расширение круга интересов (экстра) или круг интересов сужается (интро)
    • Я сейчас занимаюсь танцами, музыкой, театром, хожу в автошколу и на занятия по йоге.
    • В детстве я много чем занималась, но сейчас времени уже ни на что не хватает. Из увлечений осталось лишь пение.

Предлагаю вам посмотреть видео, которое в этом сообществе вызвало неоднозначную оценку. Но я не прошу вас определить тим девушки. Я прошу вас с учетом критериев вертности, ответить на вопрос: кто она — экстраверт или интроверт и обосновать свой ответ.

разбираемся, так ли это – Hussle

Существует неписанная аксиома, что из экстравертов выходят лучшие руководители. Однако в последнее время люди стали признавать и ценить лидеров-интровертов. Это означает, что в вопросе, кто лучший руководитель — экстраверт или интроверт — правильного ответа не существует. Но сама постановка такого вопроса поднимает важную тему грамотного управления о том, какие черты личности делают из человека хорошего менеджера.

Любой тип личности — экстраверт, интроверт, амбиверт или любой другой «верт» — в континууме может стать эффективным руководителем. Лидерский успех не зависит от типа личности. Но совокупность личностных качеств определяет ваш подход к лидерству. Поэтому вам, как управленцу, важно понимать свою личность, ее преимущества и недостатки, чтобы вы могли использовать эти знания для улучшения работы.

Экстраверт, интроверт, все сразу

Надо понимать, что тип личности человека не является бинарным явлением: «черное» или «белое». И экстраверты, и интроверты обладают уникальными преимуществами и недостатками. Более того, каждый человек может вести себя по-разному, принимая черты одного из типов личности в зависимости от контекста: времени суток, уровня энергии или степени комфорта. В одной ситуации вы можете проявлять классические интровертные качества, в другой — оставаться абсолютным экстравертом.

Поскольку экстравертность и интровертность — это масштабируемые и изменчивые черты характера, невозможно определить точно, сколько людей на планете обладают тем или иным типом. Но большинство исследователей сходятся во мнении, что экстравертов все же больше, чем интровертов: примерно от 50 до 74 % населения.

Исходя из вышесказанного, экстраверсия и интроверсия — это не вопрос того, что лучше или хуже. Различные типы личности имеют свои сильные и слабые стороны в зависимости от ситуации. Важно осознавать свой тип, чтобы вы могли соответствующим образом адаптироваться. Поняв свое положение в континууме экстраверсии/интроверсии, вам будет легче развиваться как лидеру. Осталось только рассмотреть основные преимущества каждого из типов личности.

Лидерские качества экстраверта

Экстравертам свойственно заряжаться энергией рядом с другими людьми, и любые массовые мероприятия делают их более активными и работоспособными. Кроме того, экстраверты обладают выраженной коммуникабельностью, что позволяет им без труда устанавливать новые контакты и заводить партнерство.

Соответственно, экстравертному лидеру будет легче управлять людьми, а последним — следовать за ним. Такой человек способен вдохновлять команду своим видением, а наличие свойственных экстравертам ораторских навыков воспитывает в нем силу убеждения.

Благодаря умению знакомиться и взаимодействовать с другими людьми, экстраверты обладают обширной сетью друзей и знакомых, которые способны помочь преодолеть кризисную ситуацию. Кроме того, экстраверты, как правило, склонны к напористости и решительности — еще одни крайне важные качества успешного руководителя.

Лидерские качества интроверта

Интроверту для наполнения энергией, напротив, нужно уединение. Поэтому людей с таким типом личности зачастую воспринимают как застенчивых и спокойных.

Интроверт хорошо проявляет себя в работе, находясь в одиночестве или один на один с другим членом команды. Это не очень продуктивно при управлении большим количеством людей, но в то же время, руководители-интроверты нередко преуспевают в планировании, особенно если речь идет о долгосрочных результатах. Это связано с тем, что интроверту легче оставаться сосредоточенным на одной цели.

Интроверт склонен быть хорошим слушателем, что помогает ему аккумулировать идеи от всех участников коллектива.

Инициативность — это то, что нравится интровертам, и то, что они ценят в своих подчиненных. Соответственно, руководитель такого типа более эффективно управляет людьми, которые, как и он, нацелены на результат.

37 % руководителей не благодарят своих сотрудников за работу

В кризисных ситуациях интровертов отличает спокойствие и собранность. Они склонны сначала думать, затем говорить, что зачастую делает их мнение наиболее ценным. Внешняя сдержанность, как правило, превращает интровертов в отличных письменных коммуникаторов.

Экстраверсия vs Интроверсия

Экстраверсия и интроверсия могут влиять на ваше естественное отношение к окружающим людям и коллегам, в частности, но хорошее лидерство предполагает, что вы должны уметь управлять всеми типами работников. Исследования показывают, что интровертные руководители способны лучше взаимодействовать с активными сотрудниками. Тогда как экстраверты с большей вероятностью подвергаются угрозам со стороны своего коллектива, однако те же самые руководители лучше умеют мотивировать членов команды, которые, как правило, по своей природе являются последователями.

Но руководителю далеко не всегда удается выбирать, с людьми какого типа придется работать. Поэтому, чтобы оставаться эффективным, лидер должен обладать эмоциональным интеллектом, который позволит ему понимать коллектив и на основе этого вырабатывать мотивационную политику. Но не менее важно для руководителя — понимать собственные слабости в управлении и работать над укреплением недостающих навыков. Худшее, что может сделать лидер — это следовать исключительно своим природным чертам, не пытаясь подстроиться под всех членов команды.

Россияне назвали главные качества руководителя

Б. Экстравертность-интровертность. Дуальная природа человека

Б. Экстравертность-интровертность

Экстраверты от интровертов отличаются не только своими психическими свойствами, но и внешне. Активным полушарием экстраверта всегда есть правое полушарие, активным полушарием интроверта — левое полушарие. Это можно заметить по лицу и глазам.

Более развитой половиной лица у экстравертов, как правило, является левая половина лица и левый глаз, у интроверта — правая половина лица и правый глаз. Когда беседуем с человеком, обычно, внимание приковывается активным глазом, то есть не столько на все лицо человека, сколько на активный глаз.

Активная сторона лица человека чаще всего кажется и есть более узкой и более длинной, активный глаз — большим и как бы более осмысленным. Но при диагностике типа ИМ по глазам к ошибке особенно легко приводят глаза шизотимов-экстравертов, потому что, когда они смотрят на неподвижный объект, например, на фотообъектив или собеседника, расширяют свой пассивный статичный, то есть правый глаз. И вообще на эти внешние различия следует смотреть лишь как на тенденцию — есть очень обманчивые лица.

Лица экстравертов более подвижные, менее скованные, по ним видно, что человек может приказывать и требовать. У интроверта особым спокойствием отличается лоб. Иногда впечатление, что они за миром следят «третьим глазом». Интересно, что самые теплые как и самые холодные лица у интровертов. Самые теплые у сенсорно-этических интровертов и интуитивно-этических интровертов, холодные у этико-сенсорного интроверта и этико-интуитивного интроверта.

Что мы считаем основным или одним из основных психических качеств интроверта? Склонность изменять внешний мир в угоду субъекту. Склонность заботиться о субъектах и объектах, изменяя их взаимоотношения. В противоположность склонности интроверта изменять субъекты и объекты в угоду или пользу отношений между ними. У экстраверта отношения между людьми по отношению к самим людям — вторичное: отношения должны быть такими, какие нужны людям. У интроверта, наоборот, не отношения следует приспосабливать к людям, а людей или их поведение к отношениям: если появились противоречия, должны меняться люди, а не отношения.

Можно сказать, что для экстраверта константой во внешнем мире являются субъекты и объекты. Для интроверта такой константой являются отношения между субъектами и объектами и этими отношениями вызываемые чувства.

Человек — социальное существо. И образован как бы из двух частей — активного психофизического «я» (человек это объект) и своих отношений с людьми и прочими объектами (человек это его отношения). Экстравертность-интровертность сознания одной из них придает приоритет и она становится как бы причиной второй части. Экстраверт приоритет придает психо-физическому «Я» человека, интроверт — отношениям. Экстраверт уверен, что «у качественного объекта» всегда качественные отношения. То есть, что отношения и чувства окружающего мира к нему определяются ценностью личностных свойств или активностью, и потому разными способами эти свои качества пытается усовершенствовать. Интроверт, наоборот, уверен, что его личность будет оцениваться в зависимости от отношений с окружающими в зависимости с тем, какие чувства у окружающих он вызывает. Интроверт в своих собственных глазах стоит столько, сколько стоят его отношения, поэтому всеми своими сознательными силами и старается эти отношения улучшить, является уступчивым, избегает ссор.

Сумму всех отношений-чувств можно назвать психологическим полем и сказать, что интроверт, во-первых, заботится о качестве своего психологического поля как и о качестве психологического поля других людей.

Для экстраверта социально ценные отношения следствие и признак социальной ценности, качественности объекта. Обыкновенный ход его мыслей: каждый субъект может улучшить свои отношения с окружающим, вызвать к себе положительные чувства способом самоусовершенствования. Если субъект в обществе занимает скромное место, значит, ему недостаточно каких-то ценных качеств.

Для интроверта основой материального мира являются отношения. Качественность человека как объекта это следствие и признак социальной качественности, ценности его отношений и тех чувств, которые он у других людей вызывает. Ход его мыслей: каждый может повысить свою ценность в глазах общества, усовершенствуя свои отношения с окружающими. Если субъект не замечается и не ценится, значит не наладил достаточно правильных отношений.

В свете этих рассуждений становится понятным, что распространенное ныне определение, что человек это, во-первых, его отношения, является прогрессивным в устах экстраверта, который при этом обязуется не забыть, что общество это не только люди, но и отношения. В то время, как в устах интроверта, который так склонен преувеличивать роль отношений и недооценивать объекта, это определение становится опасным, склоняет к недоучету качеств личности человека. Отсюда ошибочная идея, что нет незаменимых людей, что каждый человек лишь винтик, что человека нужно менять, как только он нарушает гармонию психологического поля — не умеет или не хочет приспосабливаться. Противоположный перегиб, который могут делать и делают экстраверты — что нет незаменимых отношений, что любые отношения, которые не подходят личности, индивидуальности, можно заменить. Человеку же как личности необходима уверенность в том, что он пользуется уважением и правом быть самим собой, уверенность в постоянстве благожелательных отношений с окружающей средой, постоянство в жизни.

Для экстраверта объектом ориентации во внешнем мире являются окружающие объекты и субъекты. Поэтому они пользуются определенным правом неприкосновенности. Другой объект имеет право быть таким, каким он хочет. Если он мне мешает, я меняю с ним отношения, но не сам объект. Это потому, что для экстраверта — объекты и субъекты точка опоры сознания. Собственновольно изменять эти объекты — это терять точку опоры. При этом рушится мир, что грозит развалом сознанию. Это то же самое, что пилить сук, на котором сидишь. Из-за этого все экстраверты болезненно реагируют на разные «перевоспитания», изменения субъекта против его воли. Каждый экстраверт и так уверен что все стремятся к самоусовершенствованию. И каждый экстраверт чувствует своей обязанностью помогать в этом добровольном самоусовершенствовании и всем другим.

Объектом ориентации во внешнем мире для интроверта являются отношения и чувства других людей. Поэтому, с одной стороны, они очень предупредительны к ним, с другой — уверены, что все в этой области стремятся к той же цели и потому, сколько это в их силах, помогают другим людям эти отношения налаживать.

Каждый экстраверт отличается определенным беспокойством чувств, определенной активностью, чем-то, что его гонит действовать в ситуациях, в которых интроверт лишь наблюдает. Наблюдает, создавая при этом впечатление погруженности в самого себя. Очень важно понять, что сосредоточенность интроверта это не погруженность в себя, а в отношения внешнего мира. То есть — наблюдение за отношениями между субъектами и объектами, которых он — в противоположность экстраверту не хочет и не может нарушить. Если интроверт в своей погруженности о чем-то размышляет, то не о проблемах своей внутренней жизни, а о проблемах взаимоотношений с другими объектами и субъектами. Впечатление «погруженности» в себя результат того, что любое отношение к внешнему миру человек воспринимает как свое чувство.

По всем этим причинам, при кооперации экстраверта с интровертом, экстраверт дуалу дает чувство уверенности в себе как в объекте с определенными качествами. Интроверт своему дуалу — реальное знание того, какие чувства к нему питают окружающие, а если нужно, то и как эти чувства изменить.

Как мы уже говорили, экстраверт, приспосабливаясь к реальным субъектам, объектам и разным их проявлениям или к тому, что в них или с ним творится, продуцирует приемлемые этим субъектом и объектом отношения. Тем самым экстраверт творец новых отношений и чувств о логичном и нелогичном

этичном и неэтичном

эстетичном и неэстетичном

своевременном и несвоевременном

Благодаря творчеству интроверта появляются отличающиеся новыми качествами субъекты и объекты

новые конструкции

новые виды эмоциональных переживаний и внутренней возбужденности

качественно новые методы труда

Творческим элементом является второй элемент ИМ, например: у

это

у

это

Качественно новая конструкция появляется лишь в голове интроверта. Поэтому самым передовым в смысле новизны идей среди известных нам советских авиаконструкторов был Роберто Бартин — логико-интуитивный интроверт

Но быть творцом качественно новых социальных отношений могут только экстраверты, такими были все классики марксизма. Зато творцом нового вида государства /объект/ является интроверт, например Томас Мор.

Когда же нужно что-то репродуцировать по уже имеющимся образцам, то есть воспроизвести то, что уже придумано или где-то было все наоборот. Если изобретателем качественно нового товара является интроверт, то организатором его производства по имеющемуся примеру — только экстраверт. Здесь проявляется первый ведущий элемент ИМ.

Предприятие материального производства является производителем продукции и системой, коллективом работающих в нем людей. Тип личности руководителя определяет отношения к этим двум сторонам действительности. Экстравертные типы личности основной своей целью видят расширение и развитие производства, увеличение выпуска продукции. Коллектив и его интересы должны подчиняться этой цели. Эта установка продуктивна в условиях быстрого развития отрасли, в поиске внутренних резервов производства. Интровертные типы личности основной своей целью видят усовершенствование системы отношений как в самом коллективе, так и между коллективом и руководящими звеньями. При этой установке планы перевыполняются лишь постольку, поскольку этого требую интересы коллектива. Эта установка продуктивна в условиях равномерной работы отрасли, когда на первый план выходят проблемы стабилизации коллектива, обеспечение устойчивости положения каждого его члена. Такая установка способствует и стабилизации общества. Только не следует забывать и то, что каждый тип ИМ проявляет себя при этом по другому: мы здесь даем лишь общую линию экстраверсии — интроверсии.

Экстраверт любит открытую активную жизнь. Про него можно сказать, что он, проявляя инициативу, всегда в какой-то мере лезет на сцену. Но лезет не столько для того, чтобы его видели, сколько для того, чтобы он сам мог видеть и оценивать больше «объектов». Он с удовольствием оценивает и выдвигает других. Интроверт не выдвигает ни себя, ни тем более других. Других он вообще не замечает и не оценивает. Разве только что по тому, как они его активизируют своим вниманием и улучшают общий психологический климат, не мешают. И совершенно честно утверждает, что руководящая работа не по нему. Но, если его выдвигают, отказаться не может, не чувствует права. А заняв какой-то пост, остается там на долгие годы, чувствует себя незаменимым. Экстраверт может уйти и сам, экстраверта можно снять за ошибки. Интроверт в плановом хозяйстве ошибок не делает, потому что с планом как с отношением всегда в ладах, никогда не разминется. Никаких отношений не нарушает, ничьих чувств не раздражает, свою пассивность и нерешительность всегда умеет объяснить объективными факторами. На каждого, кто активнее его, смотрит как на занимающегося саморекламой. Ведь в глубине души он тоже стремится к большей активности, но проявлять инициативу, пока от него этого в каждом конкретном случае не потребовали, не может. Боится быть неуместно активным. А называется ли это «неуместная активность» дерзостью или глупостью, уже определяется типом ИМ человека.

Экстраверт действует, чтобы стать более ценным и нужным обществу. Быть более качественным объектом. Если можно — незаменимым. Потому что он постоянно сомневается в хороших чувствах людей, и ради возможности проявлять инициативу, которая тоже не что иное, как только способ провоцировать положительные чувства других. Интроверт действует только в силу необходимости, выполняя долг и обязанности. Ради того, чтобы не перейти кому-то дорогу, не испортить своих отношений с людьми. И во что бы то ни стало — остаться у всех на виду. Потому что, если он не будет на виду, от него не будут требовать активности, его обязанности ограничатся, он останется не у дел. Часто говорят, что интроверт, якобы, действует лишь ради того, чтобы его оставили в покое. Это видимость. Не желает он этого. И то, почему никак не может отказаться от какого-либо руководящего поста хотя и видит, что с работой не справляется, есть страх, что после этого его «оставят в покое», не будут замечать, что он останется никому не нужным. Это и рождает эгоцентризм и нездоровые монопольные тенденции во что бы то ни стало, всеми правдами и неправдами удержаться «у власти». Даже, если это подтачивает здоровье. Страх стать не замечаемым сильнее здравого смысла. Экстраверты не любят долга и обязанностей, любят ответственность. За все, что кругом творится, они чувствуют ответственность, которая их активизирует, заставляет действовать. Принимают ответственность за работу, людей и все что угодно. Ответственность принимают как привилегию. А вот понятие долга, обязанности для них ассоциируется с насилием. Интроверты, наоборот, не любят ответственности, любят обязанности. С удовольствием выполняют то, что считается их долгом и обязанностью, что позволяет быть активным и всячески стараются уйти от того, что называется ответственностью. Само слово ответственность напоминает приговор, наказание.

Ровно в такой же мере, как интроверт избегает излишней активности, экстраверт избегает показывать излишние чувства, то есть свое отношение к разным объектам и субъектам. Потому что экстраверт боится быть нескромным и помешать другим своими чувствами, а интроверт — своей активностью. Это считается плохим тоном, бестактностью.

Для психологического комфорта экстраверту необходимо окружить себя ориентированными на отношения интровертами, то есть людьми, умеющими считаться с чувствами других людей. Интроверт же чувствует необходимость быть окруженным экстравертами, умеющими замечать и оценивать самих людей и их активность.

В компании экстраверт обращает внимание на других, старается их расшевелить, доволен, когда это людям нравится. Если не на кого обращать свое внимание — скучно. Интроверт, наоборот, привлекает внимание к себе. Если его никто не замечает — скучно.

К затворнической жизни больше склонности проявляют интроверты, но это никак не от хорошей жизни, а лишь в тех случаях, когда чувствуют себя ненужными и лишними, когда на них никто не обращает внимание. Всего насчитывается 8 типов интровертов. Несомненно, каждому из них нужно внимание к какому-то другому аспекту проявления их личности. Одному необходимо внимание к его труду, другому к его эмоциям, способностям или воле. Человек спокоен и доволен лишь тогда, когда другие замечают и говорят именно о том, что ему нужно.

Экстраверту тоже нужно такое внимание. Только к другому, к его чувствам. Ему нужна вера в добровольность его чувств. В то, что он заботится о других людях, что он их любит, правильно оценивает, что он не эгоист и т. п.

Коротко разницу между всеми экстравертами и всеми интровертами можно определить таким образом. Экстраверты в отношении мира конструктивны, активны, имеют сильную потребность добиваться цели. Интроверты даже тогда, когда они деятельны, скорее избегают неприятностей и неудач. Если экстраверт постоянно не доволен тем, что не сделал еще чего-то, что можно сделать, то интроверт плохо себя чувствует, если сделал что-то, что, как оказалось позже, было лишним. Он боится быть выскочкой в своих и чужих глазах, нарушить сложившиеся отношения. По его глубокому внутреннему убеждению, заниматься тем, что не является обязательно нужным — предосудительно. Типичный пример из студенческой жизни. После успешно сданного экзамена экстраверты почти всегда немного недовольны, что не успели чего-то прочитать. Большинство интровертов с таким же неудовольствием думают о том, что они прочли, а на экзамене не понадобилось.

С помощью критики неповоротливость, леность интроверта можно расшевелить. Любая неосторожная реплика о том, что он перестарался, показал лишнюю активность, на долгое время отнимает желание любой деятельности. Когда экстраверта подвергают критике за недостаточную активность, он становится агрессивным, злым, чувствует себя непонятым. Критику за излишнюю деятельность он воспринимает скорее как комплимент.

Экстраверт — инициатор, вдохновитель и организатор. Интроверт прикрывает тыловые позиции — заканчивает начатые другими дела, если даже в начале и не проявлял энтузиазма. Он более скромный и спокойный, менее верит в значительность и важность того, что делает, более самокритичен. И вместе с тем более эгоцентричен.

Добро пожаловать в мир интровертов / Блог компании VDSina.ru / Хабр

Сколько себя помню, да и, похоже, на протяжении всей истории человечества, экстравертам жилось лучше. Они втирались в доверие и добивались повышения по карьерной лестнице, отношений и выходили сухими из воды. Они заставляли окружающих смеяться и попивали пиво с начальниками и коллегами.

Даже если ты «лучше» справляешься с работой, то это не гарантия того, что тебя повысят. Должность/девушка/дом/лучший кусок пирога доставались самому громкому и обаятельному.


Но сейчас мы стали свидетелями тектонического сдвига.

  • Высокооплачиваемые должности с большей вероятностью получают люди, склонные к интеллектуальной работе в одиночку.
  • Болтовня с глазу на глаз стала менее важной из-за онлайн-работы, в которой самое главное — навык самомотивации.
  • Успех свидания зависит от остроумной фразы в приложении для дейтинга, а не от способности «подцепить» кого-то в баре.

Благодаря технологиям мир повернулся лицом к интровертам. Стоит ожидать, что аналогичный сдвиг произойдёт и в сфере богатства и власти.



Посмотрите на самых богатых людей мира.

Джорданов белфортов и биллов клинтонов заменили марки цукерберги и джеффы безосы.

Тихони-нерды сегодня считаются новым поколением власти и богатства. Почему? Потому что с большой вероятностью так и будет.

Многие из должностей с самой высокой оплатой требуют работы в одиночку, сосредоточенности и технических навыков — и всё это легче даётся интровертам.

Медицинские институты требуют длительного обучения в одиночку. Инженерные специальности и разработка ПО требуют аналитической работы и любви к решению задач.

Тем временем, такие прибыльные и экстравертные должности, как финансовый консультант и юрист, из-за автоматизации и новых изобретений наподобие блокчейна постепенно теряют свою актуальность.

В более мелком масштабе, согласно

исследованию

, способность вести доверительную беседу и сохранять позитивный настрой по-прежнему способствуют ускорению карьерного роста экстравертов.

Хотя для успеха в современном мире важнее технические знания и самомотивация, сближение с начальником, коллегами и владельцами компании по-прежнему доминирует.


На фондовом рынке тоже всё больше доминируют компании, занимающиеся информационными технологиями, во главе которых часто стоят их основатели, технари-интроверты.

В 2020 году из списка S&P 500 выпали такие компании «старой гвардии», как Ford, Clorox, Southwest Airlines, ViacomCBS и Nordstrom, и им на смену пришли Tesla, Etsy и ещё три компании, связанные с информационными технологиями.

В правлениях самых значимых компаний доминируют интроверты.

Хотя многих богатейших людей планеты считают интровертами, люди связывают их успех со способностью продвигать себя и свои компании, а это характеристики экстравертов.

Самые успешные интроверты — Билл Гейтс, Илон Маск, Марк Цукерберг, Джефф Безос, Уоррен Баффет — или освоили навыки экстравертов, или нанимают экстравертов.

«Если ты умный, то ты можешь научиться использовать преимущества интроверта, допустим, возможность взять передышку на несколько дней и поразмыслить над сложной задачей […]. А когда ты что-то придумываешь, тебе нужно нанимать людей, увлечь их, построить компанию на основе идеи. Тогда тебе лучше учиться тому, что умеют делать экстраверты, тебе лучше нанять экстравертов», — Билл Гейтс

Илона Маска считают интровертом, однако это не мешает ему совершать пиар-ходы, от

твитов, привлекающих внимание Комиссии по ценным бумагам и биржам

до участия в шоу SNL. Билл Гейтс

призывал

нанимать экстравертов для продажи продуктов и создания команд.


Всемирный торговый центр, сентябрь 2020 года.

Даже в технических профессиях болтовня с начальством и создание позитивного настроя в среде коллег помогает взбираться вверх по пищевой цепочке. Но как всё изменится, если офиса не будет?

Если говорить кратко, то мы не знаем. Мы всего лишь год находимся в режиме эксперимента «работа из дома», то есть исследований об изменениях в повышении и признании заслуг ещё очень мало.

Но мы точно знаем о работе из дома одно: интровертам она нравится намного больше.

Экстраверты, испытывающие позитивные эмоции в офисе, были неприятно поражены в марте 2020 года, когда большинство «белых воротничков» перешло в режим работы из дома. Исчезли возможности спонтанного общения, создания дружеских связей в офисе и разговоров возле кулера.

Когда работаешь удалённо, твоя истинная «работа» становится максимально видимой. И в таких условиях интроверты будут процветать с большей вероятностью.

Интроверты получают больше удовольствия от работы из дома, чем экстраверты; кроме того, нахождение вне шумного офиса может увеличить их продуктивность.

Разумеется, удалённая работа из дома, когда рядом находятся супруги и дети, для интровертов тоже может стать катастрофой. Но чем дальше люди будут расселяться от городских центров в пригороды и чем более удобными станут удалённые рабочие места, тем большее преимущество получат интроверты.

Взаимопонимание по-прежнему на первом месте, только само оно изменилось.

Некоторые исследования доказывают, что совещания в Zoom могут утомлять сильнее, чем встречи вживую, что создаёт интровертам дополнительные сложности.

Кроме того, согласованное, чёткое и конструктивное общение в Slack с коллегами само по себе является искусством и оно, вероятно, проще для тех, кому больше нравится разговаривать.

Чем выше взбираешься по карьерной лестнице, тем важнее становится общение.

Хорошим лидерам всё равно приходится участвовать в командообразовании даже в компаниях, где упор делается на удалёнку. Возможно, это по-прежнему будет давать преимущество экстравертам и амбивертам.

Интересный факт: Исследование показало, что женщины испытывают большую усталость от Zoom, чем мужчины, вероятно, из-за того, как он влияет на самооценку.

Высокооплачиваемые профессии благоприятствуют тем, кому нравится решать задачи в одиночку и учиться.

Теперь нашим рабочим местом стал дом, из-за чего становится меньше возможностей для нетворкинга и социальных взаимодействий, повышающих настроение экстравертов.

Последним гвоздём в гроб экстравертов стал онлайн-дейтинг.

До COVID-19 приблизительно 40% людей познакомились со своими партнёрами онлайн.

В 1990 году 20% людей познакомились со своими партнёрами на работе. Согласно исследованию, проведённому

Стэнфордским университетом

, к 2020 году это число снизилось до 11%. С увеличением доли удалённых рабочих мест это количество продолжит сокращаться.

Хотя онлайн-дейтинг всё равно требует коммуникации, новые правила изменили динамику: приложения для дейтинга дают преимущество умеющим придумывать остроумные короткие фразы, а не тем, кто склонен беззастенчиво завязывать знакомство с потенциальными партнёрами в барах или офисах.

Некоторые дейтинг-приложения, в частности Bumble, также отдают больше власти в руки женщин при помощи правила «женщины пишут первыми».


Онлайн-дейтинг остаётся в онлайне недолго. В какой-то момент виртуальные пары встречаются вживую и ждут друг от друга интересной беседы, а не просто текстов.

Однако виртуально начало отношений может упростить интровертам процесс ухаживания. Ты изначально знаешь, что другой человек хочет встретиться с тобой.

Онлайн-дейтинг даёт шанс поделиться тем, кто ты есть, и освоиться в общении с другим человеком.

Кроме того, не нужно соревноваться при встрече вживую за чьё-то внимание или делать какие-то предложения, не зная, заинтересован ли другой человек. Не получить в ответ сообщение легче, чем получить отказ вживую.

Как и большинство важных тенденций, от

эпидемии одиночества

до увеличения количества

злополучных городов

наподобие Финикса, преимущества интровертов проявлялись постепенно, но теперь очевидны всем.

Технологии будут иметь огромное влияние на то, кто обладает властью.

Бо́льшую часть истории человечества экстраверты доминировали в бизнесе и обществе, в том числе и благодаря незаметной работе интровертов. Но сегодня благодаря новым профессиям, режимам работы и правилам дейтинга интроверты получают преимущество.

Судя по тому, кто является самыми богатыми людьми и какие компании развиваются быстрее всех, экстраверты будут работать на интровертов. Больше того, общественным идеалом в бизнесе и отношениях станет совершенное сочетание тех и других.



На правах рекламы

У нас вы можете заказать

виртуальный удаленный сервер

на базе новейших процессоров AMD и Intel для размещения проектов любой сложности, от корпоративных сетей и игровых проектов до лендингов и VPN.

Подписывайтесь на наш чат в Telegram.

Экстравертность— Интровертность

Эта шкала определяет, как мы подпитываемая энергией. Интроверты же используют энергию «внутреннего» мира концепций, мыслей или идей. Один из способов определить экстраверсию — интроверсию человека — это разобраться в том, что ему интересно. Экстраверты интересуются вещами вне себя. Интровертов впечатляют мысли и идеи. Термины экстраверт и интроверт не означают, что один очень общителен, а другой — отшельник. Существуют множество интровертов, которым нравится общаться с людьми, но они предпочитают общаться, обмениваясь идеями, мыслями и т. д., в то время как экстраверты любят просто поболтать. Интровертам может быть неинтересен «просто разговор», потому что такие дискуссии не заряжают их энергией.

Экстраверты заряжаются энергией путем взаимодействия с «внешним» миром, — миром конкретных предметов, людей или животных.

Интроверты заряжаются энергией «внутреннего» мира концепций, мыслей или идей.

Ощущения — Интуиция

Шкала ощущения — интуиция описывает, как люди предпочитают воспринимать информацию — фокусируя внимание на том, что реально и действительно, или на моделях и фактах. «Ощущающий» человек хочет иметь дело только с «фактами». Без сомнения, детектив Джо Фрайдей был «ощущающим» человеком и был известен своим изречением: «Только факты, мадам, только факты!» Человек, который воспринимает информацию через интуицию, видит образы и значения в этих фактах. Мы можем сказать, что «интуитивный» человек интерпретирует, в то время как «ощущающий» человек просто считывает факты.

Разум —Чувства

Эта шкала повествует о том, как люди предпочитают принимать решения. «Разумные» люди принимают решения, основанные на логическом анализе, а «чувствующие» люди руководствуются своей заботой о том, как их решение повлияет на других людей. Те, кто предпочитают «разум», могут принимать решения в организации, почти полностью основываясь на экономике, в то время как те, кто предпочитают «чувства», будут больше думать о том, как решение отразится на других работниках. Важно понять, что «разумный» человек — это необязательно холодный, незаботливый человек. Он или она могут действительно сказать, что если не будет учитываться экономика, то это плохо отразится на каждом. Это тот случай, когда компания должна уволить большую часть персонала, чтобы выжить. Возможно, здесь уместно вспомнить поговорку: «Благо многих важнее блага единиц».

Суждение — Постижение

Эта шкала описывает, как люди предпочитают взаимодействовать с внешним миром — запланирована, по заведенному порядку или гибко, спонтанно. «Судьи» являются природными тайм-менеджерами и организаторами. «Постигающие» люди имеют намного меньше шансов на успех в этих видах деятельности. Они не особенно жалуют расписания так как предпочитают гибкий график. Можно предположить, что взаимодействие этих двух типов может привести к взрыву. «Постигающий» никогда нигде не будет вовремя, что может свести с ума «судью». Я думаю, что эти термины были выбраны неудачно. Судить — значит, оценивать других, возможно, жестко оценивать. А постижение предполагает возможность иметь больше знаний о мире, чем у других людей. Тем не менее мы придерживаемся этих терминов, поскольку их используют уже очень долго, поэтому я предлагаю быть осторожными в понимании настоящих значений слов, используемых в этом контексте.

Темпераменты

Теперь, комбинируя эти 4 шкалы, мы получим 16 типов личности. Основная трудность в отношении этих типов состоит в том, что даже 16 этих типов — слишком много. К счастью, существует упрощение, известное как темпераменты.

Темперамент — это предрасположенность к определенному поведению. Согласно доктору Дэвиду Кейрси (1998), темпераменты были впервые выделены Гиппократом около 370 г. до н. э. и в дальнейшем сформулированы римским врачом Галеном около 190 г. н. э. За многие годы темпераментам были даны определенные названия. Сангвиник, меланхолик, холерик и флегматик — самые распространенные из них.

В той же манере, что и Юнг, Кейрси выделяет два измерения, которые сочетаясь образуют 4 вида темпераментов. Одно измерение — это способ коммуникации человека, полярными сторонами которого являются абстрактность и конкретность. Другое измерение — это поведение человека, полюсами которого являются кооперация и индивидуализм. Конечно, определения ограничивают конечные точки того, что, очевидно, могло бы быть бесконечной шкалой кооперационной или коммуникационной абстрактности, поэтому мы снова приходим к почти бесконечному многообразию комбинаций. Вот почему все попытки четко разделить людей на категории обязательно проваливаются. Разнообразие бесконечно, и люди не совпадают с описанными категориями. Тем не менее упрощенный вариант очень удобен, так что мы пожертвуем точностью в пользу удобства.

Перед тем как обсуждать комбинации, мы должны объяснить, что подразумевается под терминами. Конкретная коммуникация очень точна и состоит из слов, которые подают сигналы. Абстрактная коммуникация отражает символы, которые что-то обозначают. Конкретная коммуникация обозначает что-то, что вы можете увидеть, услышать, попробовать, потрогать или понюхать — она «сенсороориентирована». Абстрактная коммуникация провоцирует возникновение идей, понятий, которые конкретно не существуют во внешнем мире, таких как любовь, справедливость, порядочность и т. п.

Использование инструментов для достижения личных целей нуждается в разъяснении на нескольких уровнях. Во-первых, слово инструмент имеет очень широкое значение в этом контексте. Почти все, что мы делаем для того, чтобы достигнуть цели, требует использования тех или иных инструментов, и Кейрси использует это слово для обозначения всего — от отвертки до автомобиля или дома. Некоторые из них просты, другие очень сложны.

Когда мы говорим, что человек использует инструменты совместно, мы имеем в виду, что он или она использует инструмент «правильно» с точки зрения общества. Человек, который использует инструмент индивидуально, будет использовать тот инструмент, который он считает лучшим для работы, не считаясь с одобрением общества. Если все, что у него есть, это отвертка, а ему нужно поддомкратить машину, то он будет использовать для этого отвертку. Но это не значит, что такому человеку безразлично одобрение других.

Если вы хотите пройти тест Майерса — Бриггса или тест Кейрси на выявление темперамента, вы можете сделать это по адресам:

Четыре темперамента

Так как мы имеем два полюса у каждого фактора, мы получаем четыре комбинации этих факторов. Они показаны на рисунке 3.1. Каждый двухбуквенный код извлечен из большего четырехбуквенного кода типа личности по Маейрсу—Бриггсу. Каждый темперамент имеет также название, как показано на рис. 3.1.

5 апреля 2002 г. на сайте Кейрси был помещен список результатов тестирования 6 267 503 человек, которые прошли тест Кейрси по определению темперамента. Данные о проценте людей по каждому типу темперамента, которые приводятся ниже, были взяты с сайта Кейрси. Позже я приведу сравнительные данные тех людей, которые прошли тест по определению типа личности Маейрса—Бриггса, поскольку эти два теста дают различные проценты.

NF или Идеалист

В верхнем левом углу модели, представленной на рис. 3.1, находится изображение NF-темперамента, который Кейрси называет Идеалистом. Ганди был лидером-идеалистом. Идеалисты, согласно Кейрси, составляют приблизительно 30% населения. Абстрактный в общении и партнер в использовании инструментов, лидер-идеалист склонен призывать последователей вместе идти к великой мечте. Многие из них имеют склонность к духовности, как Ганди, который поддерживал ненасильственный протест и сопротивление доминированию Британии в Индии.

NT или Рационалист

В нижнем левом углу находится изображение NT-темперамента, названного Кейрси Рационалистом. Эти люди абстрактны в общении и не объединяются в использовании инструментов. Помните, не объединяются означает, что они не чувствуют себя связанными условностями. Простой пример: если все, что у них есть, это отвертка, и им нужно поддомкратить автомобиль, они попробуют использовать отвертку, чтобы сделать это. Кооператор в использовании инструментов никогда бы не подумал о такой вещи!

Кейрси утверждает, что Томас Джефферсон был президентом-рационалистом. Джефферсон сильно интересовался наукой, так же как и многие рационалисты. Он поддержал экспедицию Льюиса и Кларка и был заинтересован окаменелостями, которые они привезли.

Существуют много инженеров, программистов и других ученых и «технарей», которые являются рационалистами. Рационалисты, согласно Кейрси, составляют приблизительно 14% населения.

Опекун или SJ темперамент

В верхнем правом углу матрицы находится изображение SJ темперамента, который Кейрси называет Опекуном. Этот темперамент свойствен приблизительно 44% населения, это темперамент многих бизнес-менеджеров, педагогов и администраторов. Эти люди конкретны в общении и являются партнерами в использовании инструментов. Они склонны полностью доверять правилам и инструкциям. Вы никогда не должны использовать инструмент нетрадиционным способом. Люди данного темперамента могут быть хорошими организаторами, хорошо планирую ют. Интересно, что, по наблюдению Кейрси, Опекуны и Рационалисты составляют только 45% всего населения, но при этом они составляют почти 80% персонала в большинстве корпораций. Но так как в матрице эти темпераменты находятся по диагонали относительно друг друга, существует большая вероятность конфликта между ними, потому что у них различные способы общения (абстрактный и конкретный), а также различные подходы к использованию инструментов (кооператор и не кооператор).

Я думаю, что в этом и состоит основа конфликтов в организациях. NТ-инженеры часто конфликтуют с SJ-менеджерами, которые «просто не понимают» их. Инженер пробует продать некую высокую (абстрактную) техническую концепцию менеджеру, который не понимает ее, требуя, чтобы инженер говорил простым языком, который принят в бизнесе. Вдобавок ко всему, инженеры не уважают корпоративные правила и инструкции. Они хотят делать неиспытанные и недоказанные вещи, которые сводят SJ-менеджера с ума!

Ремесленник или SР

Наконец, в нижнем правом углу матрицы находятся Ремесленники. Ремесленники составляют приблизительно 13% населения. Однако в традиционных корпорациях их совсем немного. Они не выдерживают ограничений бюрократических структур. Как нам подсказывает название темперамента, они склонны по натуре к артистизму, и поскольку они не объединяются в использовании инструментов, они не любят правила и инструкции. Поэтому они склонны к независимым профессиям. Могут быть плотниками, гончарами, скульпторами, столярами, музыкантами и т. д.

Интроверт или экстраверт: как понять, какой характер у вашего ребёнка?

«Почему ты ни с кем не дружишь? Смотри, вот девочка, предложи ей поиграть» — типовая ситуация на детской площадке, когда родители пытаются помочь детям выстроить первые социальные контакты. От чего зависит то, как ваш ребенок будет общаться с окружающими? Эту тему разбирает Елена Первушина в книге «Чары дружбы. Общительный ребенок», а мы публикуем отрывок из нее.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Что общего между Хлестаковым и Наташей Ростовой

Есть еще одна важная особенность характера, о которой мы часто забываем, но которая очень сильно влияет на наше поведение. Эту черту характера впервые подметил знаменитый психоаналитик Карл Густав Юнг и разделил людей на экстравертов — сосредоточенных на внешнем мире, и интровертов — сосредоточенных на своем внутреннем мире.

Впрочем, об экстравертах и интровертах люди знали и до Юнга, только не называли эти черты характера специальными словами. Например, в «Евгении Онегине» Ольга, любительница балов и шумных компаний, — экстраверт; Татьяна, которая «дика, печальна, молчалива, как лань лесная боязлива», — интроверт. Хлестаков в «Ревизоре» Гоголя — экстраверт, Печорин в «Герое нашего времени», да и сам Лермонтов — интроверты.

Легко догадаться, что экстравертам и интровертам не так просто понять друг друга. Вспомним еще один роман — «Война и мир». Наташа Ростова — почти стопроцентный экстраверт, княжна Марья — интроверт. Познакомившись, они испытывают друг к другу инстинктивную неприязнь. Наташа показалась княжне Марье слишком суетливой, болтливой и жеманной, а княжна Марья показалась Наташе слишком сухой, угрюмой и скучной.

Компания или одиночество?

Не стоит делать поспешный вывод о том, что все экстраверты — веселые, компанейские и безалаберные люди, а интроверты — злобные индивидуалисты. На самом деле единственная разница между экстравертом и интровертом в том, что интроверты набирают энергию в одиночестве и тратят ее в обществе (но это не значит, что они не могут работать или развлекаться в компании, просто для этого им нужно предварительно хорошенько отдохнуть в тишине и сосредоточении). Экстраверты, наоборот, заряжаются энергией в толпе и тратят во время индивидуальной работы. А вот на что они направят накопленную энергию, зависит уже от воспитания и убеждений.

Бывают ли стопроцентные интроверты и экстраверты

Карл Густав Юнг не считал, что человек может быть исключительно экстравертом или интровертом. Скорее он представлял экстравертность и интровертность как два конца некой длинной шкалы, на которой каждый человек занимает свое уникальное место. Например, человек может быть экстравертом на 30% и интровертом на 70% или экстравертом на 60%, а интровертом на 40%.

Многое зависит о того, насколько хорошо человек знает свой характер и умеет уважать собственную индивидуальность. Александр Сергеевич Пушкин весьма успешно использовал свою экстравертную сторону для дружеских пирушек и светских удовольствий, а интровертную — для творчества. А вот Лермонтов, судя по его стихам, так и не научился этому трюку (хотя, скорее всего, он был значительно большим интровертом, чем Пушкин).

От чего зависит степень экстравертности — интровертности

По всей видимости, степень экстравертности и интровертности в характере человека запрограммирована генетически и связана с особенностями обмена веществ. Не случайно в подростковом возрасте в период бурной гормональной перестройки присущая ребенку от рождения экстравертность или интровертность характера усиливается до предела. Одни подростки целыми днями пропадают в компаниях, другие уходят в себя.

Кто ваш ребенок

Дети-экстраверты, как правило, хотят рассказать немедленно все о своих впечатлениях и идеях всем, кто только рядом; если поблизости никого нет, они будут разговаривать сами с собой («А теперь я возьму кубики и построю мост», «Куда же задевалась эта машинка?», «Ну что за дурацкое задание!»). Они любят проводить время в компании, бурно выражают свои чувства, эмоционально жестикулируют, часто нарушают дистанцию, им нужно, чтобы их постоянно одобряли, и они будут все время спрашивать и переспрашивать, нравится ли вам их подарок и не забыли ли вы, что ваш сын сегодня получил две пятерки.

Дети-интроверты, как правило, сначала долго наблюдают и слушают, перед тем как присоединиться к какому-то действию, говорят только после того, как хорошо продумают тему, и охотно разговаривают только с близкими людьми, которым доверяют. Они сосредоточены на предмете своего интереса, обладают ярко выраженным чувством личного пространства и не любят, чтобы кто-то сидел слишком близко или входил в их комнату без стука. Во время сильных переживаний они «замирают», замыкаются в себе. Чтобы понять, что они чувствуют, необходимо долго и осторожно их расспрашивать (часто им самим непонятно до конца, что с ними происходит), потому что они не позволяют своим эмоциям выйти на поверхность. Поскольку наш мир во многом заточен под экстравертов, детям-интровертам очень нужны помощь и поддержка родителей. Помощь, разумеется, не должна заключаться в том, чтобы любой ценой «выцарапать» интроверта из его раковины.

Как воспитывать экстравертов и интровертов

1. Помочь зарядиться энергией

Если ребенок устал и чувствует себя несчастным, вероятность конфликтов резко возрастает. Экстраверты, которым не хватает общения, и интроверты с недостатком изолированности — потенциальный источник проблем. Старайтесь, чтобы ваш ребенок жил в таком режиме, который для него будет естественным и удобным. Ребенок не всегда понимает свои потребности, поэтому ему нужно помочь советом: «Кажется, ты устала и поэтому огрызаешься на всех. Может, тебе лучше пойти отдохнуть в своей комнате?», «Кажется, ты устал от скуки. Не хочешь позвонить приятелю? Или давай поиграем в лото».

2. Научить уважать потребности других людей

Например, для интровертов очень важно личное пространство, они испытывают почти физическую боль, если собеседник подходит слишком близко и разговаривает слишком громко. Ребенку-экстраверту нужно это объяснить: «Кажется, девочка испугалась, когда ты стал кричать и размахивать руками у нее перед носом. Я знаю, что ты не хотел ничего плохого, тебе просто не терпелось рассказать ей о новой игре, но она этого не поняла. Пожалуйста, подойди к ней и тихо объясни, что не хотел ее пугать». Но также и девочке нужно объяснить, что мальчик не хотел ее обидеть, просто он был очень увлечен своим рассказом.

Понять друг друга детям помогут книги и фильмы. Например, в книге «Пеппи Длинныйчулок» главная героиня — типичный экстраверт, в книге «Малыш и Карлсон, который живет на крыше» Малыш — интроверт. Спросите у своего ребенка, с кем бы он хотел дружить — с Пеппи или с Малышом, как бы он объяснил Пеппи, что она не всегда ведет себя правильно, что бы сказал родителям Малыша и т. д. Дайте почитать эти книги вашему ребенку: возможно, он найдет там ответы на некоторые вопросы, которые сам еще не может сформулировать.

3. Учесть свой характер

Родители-интроверты могут сильно уставать от своих родительских обязанностей, особенно если им достались энергичные и непоседливые дети. Этой усталости не нужно стыдиться, она не означает, что вы недостаточно любите своих детей, просто постарайтесь организовать их досуг так, чтобы они почаще проводили время с другими людьми — в гостях, в кружках и т. д. — и давали вам возможность отдохнуть и набраться сил в одиночестве. От такого режима выиграют обе стороны: у детей будет достаточно общения и впечатлений, а у вас будет хватать сил, чтобы помочь детям в действительно важных случаях.

С другой стороны, родители-экстраверты могут слишком часто «дергать» серьезного и замкнутого ребенка из самых лучших побуждений. Им кажется, что без шумных компаний и активной деятельности ребенку скучно. Но если ребенок интроверт, он, скорее всего, будет воспринимать общение в стиле нон-стоп как стресс. Как писала одна девочка-подросток с интровертным характером: «Не нужно нас постоянно заставлять общаться. Мы не стесняемся. Нам просто так лучше».

Если же интроверту постоянно твердить: «Ну что ты все сидишь как сыч? Так у тебя никогда не будет друзей, кому ты нужен, такой бука», — это приведет к неуверенности и комплексу неполноценности. Многие взрослые интроверты искренне считают, что не умеют общаться, хотя на самом деле им просто нужно меньше общения, чем их родственникам и приятелям-экстравертам.

Но и экстраверт может чувствовать себя неполноценным, если постоянно слышит: «Ну что ты все занимаешься ерундой! Сел бы книжку почитал!» На самом деле экстраверт с удовольствием почитает книжку, если сможет тут же кому-нибудь рассказать о прочитанном или разыграть самые яркие сценки в домашнем театре. Или, например, он без труда выучит иностранный язык, но не дома с учебниками, а в разговорной группе, где сможет все время общаться.

У «Мела» есть специальная рассылка для родителей дошкольников! «Штаны на лямках» — это 16 писем от психологов и педагогов, врачей и других экспертов. Подписывайтесь, если вместе с ребёнком готовитесь к первому классу.

Фото: Shutterstock / aleks333

Психологические типы. Глава IV. Проблема типов в человековедении — Гуманитарный портал

1. Общий обзор типов Джордана

Продолжая в хронологическом порядке обзор предварительных работ по интересующему нас вопросу о психологических типах, я обращаюсь в настоящей главе к небольшому, несколько странному научному труду, с которым я ознакомился благодаря моей уважаемой лондонской сотруднице, доктору Констанции Лонг; я говорю о книге Фюрно Джордана «Характер с точки зрения тела и генеалогии человека». (42)

В своей небольшой книге (всего 126 страниц) Джордан описывает, в сущности, два характерологических типа; определение их интересует нас во многих отношениях, хотя — замечу с самого начала — автор, в сущности говоря, имеет в виду наши типы лишь отчасти, выдвигая зато точку зрения интуитивного и ощущающего типов и смешивая их с первыми. Но предоставим сначала слово самому автору и приведём его вступительное определение. На странице 5 он говорит: «Существуют два характера, фундаментально отличных друг от друга, два ясно выраженных типа характеров (с третьим, промежуточным):

  1. У одного типа тенденция к активности сильна, а тенденция к рефлексии слаба.
  2. У другого же склонность к рефлексии преобладает, тогда как влечение к деятельности оказывается более слабым.

Между этими двумя крайностями существует бесчисленное множество ступеней. Однако достаточно будет показать ещё один, третий тип, у которого способность к рефлексии и способность к действию находятся более или менее в равновесии. К тому же среднему классу можно отнести и те характеры, у которых имеется склонность к эксцентричности, или же такие, у которых преобладают иные, быть может ненормальные, тенденции, в противоположность эмоциональным или не-эмоциональным процессам».

Из этого определения с очевидностью вытекает, что Джордан противопоставляет рефлексии или мышлению деятельность или активность. Вполне понятно, что наблюдатель, не слишком глубоко исследующий природу человека, прежде всего обращает внимание на противоположность между рефлективным существом и существом деятельным и что он бывает склонен определить подмеченную противоположность именно с такой точки зрения. Однако уже простое соображение о том, что действующее существо вовсе не всегда исходит из одних импульсов, а может отправляться и от мышления, — обнаруживает необходимость несколько углубить это определение. Джордан и сам приходит к такому заключению и на странице 6 вводит в своё исследование новый элемент, имеющий для нас особенно большую ценность, а именно элемент чувствования. В самом деле, он констатирует, что активный тип менее страстен, тогда как рефлективный темперамент отличается страстностью. Поэтому Джордан называет свои типы: «менее страстным» («the less impassioned») и «более страстным» («the more impassioned»). И таким образом, тот элемент, который он в предварительном определении обошел молчанием, он превращает впоследствии в постоянный термин. Однако, что отличает его понимание от нашего, это то обстоятельство, что он всегда изображает «менее страстный» тип как в то же время «активный», а другой как «неактивный».

Такое смешение я считаю неудачным, ибо существуют чрезвычайно страстные и глубокие натуры, которые вместе с тем очень энергичны и деятельны; и бывают, наоборот, не слишком страстные, поверхностные натуры, совершенно не отличающиеся не только активностью, но даже и низшей формой деятельности — деловитостью. Я считаю, что его, в общем, ценное построение значительно выиграло бы в смысле ясности, если бы он совершенно оставил в стороне идею активности и пассивности как совершенно особую точку зрения, хотя эта идея сама по себе является характерологически значительной.

Из дальнейшего изложения выяснится, что, говоря о типе «less impassioned and more active», Джордан разумеет экстравертного человека, а описывая тип «more impassioned and less active», он имеет в виду человека интровертного. Оба могут быть деятельными и недеятельными, не изменяя при этом своего типа; поэтому я считаю, что момент активности, в качестве главной характеризующей черты, следовало бы отбросить; однако в качестве черты второстепенного значения этот момент всё же играет роль постольку, поскольку экстравертный человек, верный своим особенностям, является обыкновенно гораздо более подвижным, живым и деятельным, нежели интровертный. Но это свойство безусловно зависит от той фазы, в которой индивид находится в данный момент по отношению к внешнему миру. Интроверт в экстравертной фазе является активным, тогда как экстраверт в интровертной фазе оказывается пассивным. Сама активность, как основная черта характера, может быть иногда интровертированной, то есть она всецело обращается вовнутрь и развивает живую деятельность мысли или чувства, тогда как наружно царит глубокое спокойствие; иногда же активность может становиться экстравертированной, причём наружно она проявляется в подвижных и живых действиях, тогда как за этим кроется твёрдая, неподвижная мысль или такое же чувство.

Прежде чем вникнуть глубже в изложение Джордана, я должен, для выяснения понятий, выделить ещё одно обстоятельство, ибо если оставить его без внимания, то оно может породить путаницу. Уже в самом начале я указал на то, что в прежних моих работах я отождествлял интровертный тип с мыслительным типом, а экстравертный — с чувствующим. Лишь позднее, как я уже сказал, мне стало ясно, что интроверсию и экстраверсию, как общие и основные установки, следует отличать от функциональных типов. Эти две установки распознаются легче всего, тогда как для различения функциональных типов необходим уже обширный опыт. Иногда бывает чрезвычайно трудно выяснить, какая функция имеет первенствующее значение. Соблазнительно действует на нас то, что интроверт естественно производит впечатление рефлектирующего и размышляющего человека — и притом вследствие своей абстрагирующей установки. Поэтому легко возникает склонность к предположению, что у него преобладает мышление. Экстраверт же, наоборот, естественно обнаруживает множество непосредственных реакций, которые заставляют предположить, что у него преобладает элемент чувства. Однако такие предположения обманчивы, потому что экстраверт легко может оказаться мыслительным типом, а интроверт — чувствующим типом. Джордан описывает в общих чертах только интровертный и экстравертный типы. Там же, где он вдается в подробности, его описание становится малопонятным, потому что он смешивает черты различных функциональных типов, не различённые вследствие недостаточной разработки материала. Однако образ интровертной и экстравертной установок выявляется в общих чертах с несомненной ясностью, так что сущность обеих основных установок становится вполне очевидной.

Характеристика типов с точки зрения аффективности — вот то, что кажется мне значительным в сочинении Джордана. Ведь мы уже видели, что «рефлективная», размышляющая природа интроверта компенсируется бессознательной архаической жизнью влечений и ощущений. Можно было бы сказать, что человек потому именно и усвоил интровертную установку, что ему надо было вознестись над его архаически-импульсивной, страстной природой к надёжным высотам абстракции, для того чтобы царить оттуда над непокорными, дико мятущимися аффектами. Ко многим случаям такая точка зрения вполне приложима. Можно было бы сказать и обратно, что не столь глубоко коренящаяся аффективная жизнь экстраверта легче поддаётся дифференцированию и доместикации, нежели архаическое, бессознательное мышление и чувство — фантазирование, — могущее иметь опасное влияние на его личность. Именно поэтому такой человек всегда стремится жить по возможности деловитее и переживать как можно больше для того, чтобы не прийти в себя, не осознать своих дурных мыслей и чувств. На основании этих простых наблюдений можно объяснить замечание Джордана (с. 6), которое иначе показалось бы парадоксальным: он говорит, что у «less impassioned» (экстравертного) темперамента интеллект преобладает и принимает обыкновенно большое участие в формировании жизни, тогда как у рефлективного темперамента именно аффекты имеют большее значение.

На первый взгляд кажется, что такое понимание прямо побивает моё утверждение, будто тип «less impassioned» соответствует моему экстравертному типу. Однако при ближайшем рассмотрении мы видим, что это не так, ибо рефлективная душа, конечно, пытается справиться с непокорными аффектами, в действительности же она подпадает гораздо больше под влияние страсти, чем тот, кто принял свои ориентированные на объекте желания за сознательное жизненное правило. Этот последний, то есть экстравертный человек, пытается всюду пробиться таким способом, однако ему приходится удостовериться в том, что именно его субъективные мысли и чувства всюду становятся ему поперек дороги. Его внутренний психический мир гораздо сильнее влияет на него, чем он сам это предполагает. Он сам этого не видит, но внимательные наблюдатели вокруг него замечают личную преднамеренность его стремлений. Поэтому он должен поставить своим основным и неизменным правилом — обращаться к себе с вопросом: «Чего я, собственно говоря, желаю? Каково моё тайное намерение?» Другой же, интровертный человек, с его сознательными, вымышленными намерениями, совершенно упускает из виду то, что окружающие слишком хорошо видят его, а именно что его намерения служат влечениям хотя и мощным, но лишённым цели и объекта и что они находятся под влиянием этих влечений. Кто наблюдает за экстравертом и судит о нём, тот легко может принять обнаруживаемое им чувство и мышление за тонкий покров, лишь слегка прикрывающий личное намерение, холодное и придуманное. А тому, кто старается постигнуть интроверта, легко может прийти мысль, что в нём сильная страсть лишь с трудом обуздывается видимым умствованием.

Оба суждения — и правильны, и ложны. Суждение ложно тогда, когда сознательная точка зрения, сознание вообще является сильным и стойким в своём противоположении бессознательному; оно правильно тогда, когда сильному бессознательному противостоит слабая сознательная точка зрения, которая подчас и должна бывает уступить бессознательному. В этом последнем вырывается наружу то, что было скрыто в глубине: у одного эгоистическое намерение, а у другого необузданная страсть, элементарный аффект, не желающий ни с чем считаться.

Эти соображения могли бы обнаружить и то, как Джордан наблюдает: он, очевидно, сосредоточивает своё внимание на аффективности наблюдаемого, — отсюда и его номенклатура: «less emotional» и «more impassioned». Поэтому если он характеризует интроверта со стороны его аффектов как человека страстного, а экстраверта с той же точки зрения как менее страстного и даже как интеллектуального, то он утверждает этим тот особый способ постижения, который следует назвать интуитивным. Вот почему я уже выше указывал на то, что Джордан смешивает рациональную точку зрения с эстетической. Когда он характеризует интроверта как страстного, а экстраверта как интеллектуального, то он, очевидно, рассматривает оба типа с бессознательной стороны, то есть он воспринимает их через своё бессознательное. Он наблюдает и постигает интуитивно, что всегда более или менее можно было бы констатировать у того, кто изучает людей практически.

Как бы верно и глубоко ни было подчас такое понимание, оно подлежит всё же очень существенному ограничению: оно упускает из виду фактическую действительность наблюденного, потому что оно всегда судит о нём только по его бессознательному отображению, а не по его действительному проявлению. Такой недочёт в суждении вообще характерен для интуиции; именно поэтому разум всегда в натянутых отношениях с ней и лишь неохотно признает за ней право на существование, хотя в некоторых случаях ему приходится убеждаться в том, что интуиция объективно права. Таким образом, формулировки Джордана в общих и основных чертах соответствуют действительности, однако не той действительности, которую устанавливают рациональные типы, а действительности, ими не осознанной. Понятно, как легко при таких отношениях внести замешательство в обсуждение наблюдаемого материала и затруднить его понимание. Поэтому, обсуждая этот вопрос, мы никогда не должны спорить о номенклатуре, а должны иметь в виду исключительно самый факт различия и противоположности, поскольку он доступен нашему наблюдению. Хотя я по-своему выражаюсь совершенно иначе, чем Джордан, однако в классификации наблюдаемого мы согласны (с некоторыми, впрочем, уклонениями).

Прежде чем приступить к обсуждению того, как Джордан типизирует материал наблюдений, я бы хотел ещё коснуться вкратце постулированного им третьего, промежуточного «intermediate» типа. Мы видели, что в эту рубрику Джордан вносит, с одной стороны, вполне уравновешенных, с другой — неуравновешенных людей. При этом будет не лишним вспомнить классификацию валентиниановой школы: «гилический» (материальный) человек, стоящий ниже «психического» (душевного) и «пневматического» (духовного) человека. «Гилический» человек соответствует, по его определению, ощущающему типу, то есть человеку, преобладающие особенности которого устанавливаются через внешние чувства и во внешних чувствах, в чувственном восприятии. Ощущающий тип не обладает ни дифференцированным мышлением, ни дифференцированным чувством, но чувственность его вполне развита. Известно, что так обстоит дело и у первобытного человека. Однако чувственности первобытного человека, которая покорна влечениям, противостоит самопроизвольность психического. Духовные содержания, мысли как бы являются ему сами собой. Это не он творит или измышляет их — для этого у него нет способностей, — а они создаются сами собой, находят на него и даже являются ему в виде галлюцинаций. Такую ментальность следует назвать интуитивной, ибо интуиция есть инстинктивное восприятие являющегося психического содержания. Тогда как главной психологической функцией примитивного человека является чувственность, — второстепенной, компенсирующей функцией его является интуиция. На более высокой ступени цивилизации, где у одних более или менее выдифференцировалось мышление, а у других чувство, есть немало и таких, у которых в высокой степени развита интуиция, так что они пользуются ей как существенно-определяющей функцией. Так слагается интуитивный тип. Поэтому я полагаю, что в средней группе Джордана следует различать два типа: ощущающий и интуитивный.

2. Специальное изложение и критика типов Джордана

В общем обзоре обоих типов (с. 17) Джордан указывает на то, что среди представителей менее эмоционального типа встречается гораздо более выдающихся или ярко выраженных личностей, нежели среди людей эмоциональных. Это утверждение является следствием того, что Джордан отождествляет активный тип человека с менее эмоциональным типом, что, по моему мнению, недопустимо. Если не считать этой ошибки, то можно, конечно, признать верным, что менее эмоциональный или, как мы сказали бы, экстравертный человек в своих проявлениях гораздо более заметен, нежели эмоциональный или интровертный.

а) Интровертная женщина (The more impassioned woman)

Джордан начинает с описания характера интровертной женщины. Привожу самое существенное из его описания в выдержке (с. 17 и др.): «Спокойное поведение; характер, который нелегко разгадать; при случае настроена критически и даже до сарказма; хотя дурное расположение духа проявляется в ней иногда и очень заметно, однако она не капризна и не суетлива, не злоязычна, не «censorious» (выражение, которое по смыслу можно передать словами «склонна к цензуре») и не ворчлива. Она распространяет вокруг себя спокойствие и бессознательно утешает и целит. Но под этой поверхностью дремлют аффект и страсть. Сила её чувства созревает медленно. С годами её характер становится ещё привлекательнее. Она «симпатична», то есть сочувствует и со-переживает. Самые дурные женские характеры встречаются среди представительниц этого типа. Из них выходят самые жестокие мачехи. Хотя такие женщины и бывают самыми любвеобильными супругами и матерями, однако их страсти и аффекты так сильны, что увлекают за собой и их разум. Она слишком сильно любит, но и ненавидит слишком сильно. Ревность может превратить её в дикое животное. Возненавидев своих пасынков и падчериц, она способна физически замучить их до смерти. Когда зло не торжествует в такой душе, то моральность становится в ней глубоким чувством, которое идёт своим независимым путём, не всегда совпадающим с конвенциональными воззрениями. На этот путь они ступают не ради подражания или подчинения и, уж конечно, не в ожидании награды ни в земной жизни, ни на том свете. Только при интимном отношении такая женщина показывает все свои преимущества и недостатки; тут она обнаруживает своё сердечное богатство, свои заботы и радости, но вместе с тем и свои страсти, и свои недостатки, например непримиримость, упрямство, гнев, ревность и даже необузданность. Она подвержена влиянию момента и мало способна помнить о благополучии отсутствующих. Она легко забывает других, забывает и время. Когда она впадает в аффект, то её поза не обусловливается подражанием; напротив, её поведение и её речь меняются соответственно изменению в её мыслях и чувствах. В обществе она по возможности остаётся верна себе при самой разнообразной среде. В домашней и в общественной жизни у неё нет больших притязаний и её легко бывает удовлетворить. Она по собственному почину высказывает своё согласие и похвалу. Она умеет успокоить и ободрить. Она сочувствует всем слабым — как двуногим, так и четвероногим. «Она возносится к высокому и склоняется к низкому, она сестра и друг всей природы». Её суждение отличается мягкостью и терпимостью. Когда она читает, то старается постигнуть самую сокровенную мысль, самое углублённое чувство книги; поэтому она немилосердно пачкает книгу, подчёркивая карандашом и делая заметки на полях, и затем читает её ещё раз».

По этому описанию нетрудно узнать интровертный характер. Однако это описание несколько односторонне, потому что оно выделяет, главным образом, сторону чувства, не подчёркивая именно ту характерную черту, которой я придаю особое значение, а именно сознательную внутреннюю сосредоточенность жизни. Джордан, правда, упоминает о том, что интровертная женщина «contemplative» (созерцательна), но не останавливается на этом подробнее. Мне кажется, однако, что его изложение подтверждает мои соображения о его способе наблюдать; он видит, главным образом, обусловленное чувствами внешнее поведение субъекта и проявления его страсти, но не углубляется в сущность сознания, свойственного этому типу. Поэтому он и не упоминает о том, что для сознательной психологии этого типа внутренняя сосредоточенность жизни имеет главное значение. Почему, например, интровертная женщина читает внимательно? Потому что она, прежде всего, любит понять и постигнуть мысль. Почему она сама спокойна и действует успокоительно на других? Потому что она, в большинстве случаев, оставляет свои чувства при себе и претворяет их в мысли вместо того, чтобы навязывать их другим. Её свободная от условностей мораль основана на углублённом размышлении и на внутренне убедительных чувствах. Прелесть её спокойного и разумного характера заключается не только в её спокойной установке, но и в возможности вести с ней разумный связный разговор и в её способности оценивать аргументы собеседника. Она не перебивает его импульсивными восклицаниями, но сопровождает его суждения своими мыслями и чувствами, которые при всём том устойчивы и не разбиваются об аргументы противника.

Этому устойчивому, отлично выработанному порядку сознательных душевных содержаний противостоит хаотически-страстная жизнь аффектов, которую, по крайней мере в её личном аспекте, интровертная женщина часто сознает и которой она боится именно потому, что знает её. Она размышляет над собой, и поэтому уравновешена в своих внешних проявлениях, и способна понимать и признавать и чужое, не обрушиваясь на него с одобрением или порицанием. Но так как её аффективная жизнь портит эти её хорошие качества, то она по возможности отклоняет свои влечения и аффекты, не подчиняя их, однако, своему господству. Насколько её сознание логично, устойчиво и упорядочено, настолько её аффект элементарен, беспорядочен и необуздан. Ему не хватает истинно человеческой ноты, он несоразмерен, иррационален, он остаётся естественным феноменом, разрушающим человеческий порядок. В нём нет никакой осязательной заложенной мысли, никакого намерения; поэтому он при известных обстоятельствах бывает разрушителен, как горный поток, не помышляющий о разрушении, но и не избегающий его, беззастенчивый и неизбежный, послушный только своим собственным законам, — сам себя осуществляющий процесс. Положительные качества интровертной женщины возникают благодаря тому, что мышлению, терпимому или доброжелательному пониманию, удалось отчасти повлиять на влечение и увести его за собой, однако не захватив и не преобразовав его в целом. Интровертная женщина гораздо яснее сознает свои рациональные мысли и чувства, нежели свою аффективную жизнь во всём её объёме. Она не способна объять всю свою эффективность, хотя у неё и имеются применимые к этому концепции. Аффективность её гораздо неподвижнее её духовных содержаний; в ней есть что-то тягучее, в высокой степени инертное и поэтому трудно поддающееся изменению; она настойчива, и отсюда её бессознательная стойкость и ровность; но отсюда же её упрямство и её подчас неразумная невосприимчивость к воздействию в вопросах, задевающих её эффективность.

Эти размышления могут объяснить, почему суждение об интровертной женщине, исключительно с аффективной её стороны, будет неполным и несправедливым как в дурном, так и в хорошем смысле. Если Джордан находит самые дурные женские характеры среди интровертных женщин, то, по-моему, это происходит оттого, что он придаёт слишком большое значение эффективности, как если бы только страсть бывала матерью зла. Замучить ребёнка до смерти можно не только физически, но и иначе. И обратно: то особенное, свойственное интровертным женщинам любвеобилие отнюдь не всегда является их собственным достоянием; наоборот, они бывают часто одержимы им и, конечно, не могут иначе до тех пор пока в один прекрасный день при каком-либо случае они, к удивлению своего партнёра, вдруг начинают проявлять совершенно неожиданную холодность. Вообще аффективная жизнь интроверта является его слабой стороной, на которую нельзя безусловно полагаться. Он обманывает сам себя, и другие заблуждаются и разочаровываются в нём, если слишком исключительно надеяться на его эффективность. Его дух надёжнее, потому что он более приспособлен. Аффект же его остаётся слишком необузданным, как сама природа.

б) Экстравертная женщина (The less impassioned woman)

Теперь перейдём к описанию того типа, которому Джордан даёт название «The less impassioned woman». Я и тут должен исключить всё то, что автор вносит сюда по вопросу об активности, ибо вся эта примесь способна лишь затруднить понимание типических черт характера. Итак, если автор говорит об известной быстроте экстравертной женщины, то под этим он разумеет не элемент энергетичности, активности, а лишь подвижность её активных процессов.

Об экстравертной женщине Джордан говорит: «В ней есть скорее известная быстрота и известный оппортунизм, чем выдержка и последовательность. Её жизнь обыкновенно наполнена множеством мелочей. Она в этом отношении превосходит даже лорда Биконсфильда, утверждавшего, что не важные дела не очень не важны, а важные дела не очень важны. Она охотно рассуждает о всеобщем ухудшении людей и вещей так, как рассуждали её бабушки и как ещё будут рассуждать её внучки. Она убеждена, что без её присмотра никакое дело не удастся. В общественных движениях она часто бывает чрезвычайно полезна. Растрата энергии на домашнюю чистку и уборку — вот исключительная цель жизни для многих из них. Она часто лишена идей и страстей, спокойствия и недостатков. Её аффективное развитие заканчивается рано. В 18 лет она так же мудра, как в 48. Её духовный кругозор неглубок и неширок, но он с самого начала ясен. При наличности хороших способностей она может занимать ответственное место. В обществе она проявляет добрые чувства, она щедра и гостеприимна со всеми. Она судит каждого, забывая, что и её судят. Она всегда готова помочь. Не отличается глубокой страстью. Любовь её — только предпочтение, ненависть её — только антипатия, ревность — лишь оскорблённая гордость. Её энтузиазм непостоянен. В поэзии она больше наслаждается красотою, нежели пафосом. Её вера, как и её безверие, отличается скорее цельностью, нежели силой. У неё нет стойких убеждений, однако нет и дурных предчувствий. Она не верует, но признает; она не бывает и неверующей; она только «не знает». Она не исследует и не сомневается. В важных делах она полагается на авторитет, в мелочах часто делает торопливые выводы. В её собственном маленьком мире — все не так, как надо; в большом мире — все хорошо. Она инстинктивно противится практическому осуществлению разумных выводов. Дома она проявляет совершенно иной характер, нежели в обществе. Она вступает в брак под сильным влиянием тщеславия или жажды перемены, или повинуясь традициям, или же из потребности устроить жизнь на «солидном основании», или желая приобрести более широкий круг деятельности. Если её муж принадлежит к типу «impassioned», то он любит детей более, чем она. В домашнем кругу обнаруживаются все её неприятные черты. Тут она разражается потоками бессвязных порицаний. Невозможно предвидеть, когда наконец на минуту проглянет солнце. Она не наблюдает за собой и не критикует себя. Если её при случае упрекнуть за постоянное осуждение и порицание, она бывает обижена и удивлена и уверяет, что она желает только добра, «но есть люди, которые сами не знают, что им на пользу». Способ, каким она желает делать добро своей семье, совершенно не тот, каким она стремится приносить пользу другим. Хозяйство всегда должно быть готово к тому, чтобы его можно было показать всему свету. Общество необходимо поддерживать и поощрять. На высшие классы производит впечатление; среди низших классов необходимо поддерживать порядок. Её собственная семья — для неё зима; общество же — это её лето. Превращение начинается мгновенно, как только появляется гость. У неё нет склонности к аскетизму, её почтенный образ жизни не нуждается в этом. Она любит разнообразие — движение и отдых. Она может начать день богослужением и закончить его в оперетке. Общественные отношения составляют для неё наслаждение. В них она находит все — и труд, и счастье. Она верит в общество, и общество верит в неё. Её чувства мало подчиняются предрассудкам, и она по привычке «прилична». Она охотно подражает и выбирает для этого наилучшие образцы, однако не отдавая себе в этом отчёта. В книгах, которые она читает, должна быть жизнь и «действующие лица».

Этот общеизвестный женский тип, названный Джорданом «less impassioned», есть несомненно экстравертный тип. На это указывает все поведение таких женщин, которое именно благодаря особенности своей и называется экстравертным. Постоянное обсуждение, никогда не основывающееся на действительном размышлении, есть не что иное, как экстравертирование беглых впечатлений, не имеющее ничего общего с настоящей мыслью. При этом мне вспоминается остроумный афоризм, где-то когда-то прочитанный мною: «Мыслить так трудно, — поэтому большинство людей судит». Размышление требует прежде всего времени, поэтому человек размышляющий не имеет даже возможности высказывать постоянно свои суждения. Бессвязность и непоследовательность суждений, их зависимость от традиций и авторитета указывают на отсутствие самостоятельного мышления; точно так же недостаток самокритики и несамостоятельность в понимании свидетельствуют о дефективной функции суждения. Отсутствие у этого типа сосредоточенной внутренней жизни выступает гораздо явственнее, чем её наличность у интровертного типа в предшествующем описании. Конечно, по этому описанию можно было бы легко заключить, что этот тип страдает таким же или ещё большим недостатком аффективности, которая оказывается у него явно поверхностной, даже мелкой и почти неискренней, и притом потому, что всегда связанное с ней или проглядывающее из-за неё намерение лишает аффективное стремление почти всякой ценности. Однако я склонен допустить, что в данном случае автор недооценивает в той же мере, в какой он ранее переоценивал.

Несмотря на то что автор признает за этим типом некоторые хорошие качества, все же, в общем, он выставляет его в довольно плохом свете. Мне кажется, что в данном случае автор является несколько предубеждённым. Ведь в большинстве случаев стоит только пережить горький опыт в связи с несколькими или с одним представителем известного типа, и у человека теряется вкус для всякого подобного случая. Не следует забывать, что если рассудительность интровертной женщины основана на точном приспособлении её духовных содержаний к всеобщему мышлению, то аффективность экстравертной женщины отличается известной подвижностью и незначительной глубиной именно вследствие её приспособления к всеобщей жизни человеческого общества. А в этом случае речь идёт о социально дифференцированной аффективности, имеющей бесспорно общее значение и даже выгодно отличающейся от тяжеловесности, упрямства и страстности интровертного аффекта. Дифференцированная аффективность освободила себя от хаотического начала пафоса и превратилась в покорно приспособляющуюся функцию, правда за счёт внутренне-сосредоточенной духовной жизни, которая и блещет своим отсутствием. И тем не менее она существует в бессознательном, и притом именно в той форме, которая соответствует интровертной страсти, то есть в неразвитом состоянии. Это состояние характеризуется чертами инфантилизма и архаизма. Неразвитый дух даёт аффективному стремлению из своего бессознательного такие содержания и тайные мотивы, которые неминуемо производят дурное впечатление на критического наблюдателя, тогда как некритический человек не замечает их вовсе. Неприятное впечатление от постоянного восприятия плохо скрытых эгоистических мотивов заставляет наблюдателя слишком легко забывать наличность и приспособленную полезность наружно проявляемых стремлений. Не будь дифференцированных аффектов, исчезло бы всё, что в жизни есть лёгкого, несвязывающего, умеренного, безобидного и поверхностного. Люди задохнулись бы в насыщенной пафосом атмосфере или в зияющей пустоте вытесненных страстей. Если социальная функция интроверта имеет в виду, главным образом, единичную личность, то экстраверт обслуживает общественную жизнь, которая тоже имеет право на существование. Для этого ему необходима экстраверсия, потому что она прежде всего перекидывает мост от человека к человеку.

Известно, что проявление аффекта действует суггестивно, тогда как дух может осуществлять своё воздействие лишь посредственно, на путях кропотливой передачи. Аффекты, необходимые для социальной функции, отнюдь не должны быть глубоки, иначе они вызывают страсть в других людях. Страсть же тормозит жизнь и процветание общественности. Поэтому приспособленный и дифференцированный дух интровертного человека тоже неглубок, но скорее экстенсивен; и потому он не беспокоит и не возмущает, но вразумляет и успокаивает. Но подобно тому, как интроверт беспокоит силою своих страстей, так экстраверт раздражает своим полусознательным мышлением и чувством, бессвязно и непоследовательно проявляющимся по отношению к ближнему, нередко в форме бестактных и беспощадных суждений. Если собрать совокупность таких суждений и попытаться синтетически построить из них психологию, то сначала получится основная концепция сущего животного, которое по безотрадной дикости, грубости и глупости ни в чём не будет уступать злодейским аффектам интроверта. Поэтому я не могу согласиться с утверждением Джордана, будто наихудшие характеры встречаются среди страстных интровертных натур. Среди экстравертов наблюдается ровно столько же и совершенно такой же радикальной прочности. Если интровертная страстность проявляется в диких поступках, то бессознательная низость экстравертного мышления и чувства совершает преступления над душой жертвы. Я не знаю, что хуже. В первом случае хуже то, что поступок всем виден, тогда как во втором случае низкий образ мыслей и чувств скрывается под покровом приемлемого поведения. Мне хотелось бы указать на социальную заботливость, свойственную этому типу, на его активное участие в доставлении ближним благополучия, а также на его ярко выраженное стремление доставлять другим радости. У интроверта все эти достоинства в большинстве случаев остаются лишь в области фантазии.

Дальнейшее преимущество дифференцированных аффектов заключается в прелести, в красоте формы. Они создают эстетическую, благотворную атмосферу. Существует поразительное множество экстравертных людей, которые занимаются каким-нибудь искусством (по большей части музыкой) не столько потому, что они особенно к этому способны, сколько потому, что они могут служить этим общественности. Страсть к порицанию тоже не всегда бывает неприятна или лишена ценности. Она нередко остаётся в пределах приспособленной, воспитательной тенденции, которая приносит очень много пользы. Зависимость суждений тоже не всегда и не при всех обстоятельствах является злом; напротив, она нередко содействует подавлению сумасбродства и вредных излишеств, отнюдь не полезных для жизни и блага общества. Вообще было бы совсем неправильно утверждать, что один тип в каком-либо отношении ценнее другого. Типы взаимно дополняют друг друга, и их различие создаёт именно ту меру напряжения, которая необходима и индивиду, и обществу для сохранения жизни.

в) Экстравертный мужчина

Об экстравертном мужчине Джордан говорит (с. 26 и др.): «Он не поддаётся учету и остаётся неопределённым в своей установке; он имеет склонность к капризам, к взволнованной суетливости; он всем недоволен, любит осуждать; судит отрицательно обо всём и обо всех, — самим же собой очень доволен. Хотя его суждение нередко бывает ложно, а проекты часто терпят крушение, однако он безгранично верит в них. Сидней Смит сказал однажды об одном из своих современников, известном государственном деятеле: он в каждый данный момент был готов принять руководство над флотом проливов или ампутировать ногу. У него есть готовая формула для всего, что встречается на его пути: или «все это вранье», или же «это давным-давно известно». На его небосклоне нет места для двух солнц. Если же наряду с ним появляется другое светило, то он становится мучеником. Это человек рано созревший. Он любит управлять и часто бывает в высшей степени полезен обществу. Заседая в благотворительной комиссии, он одинаково интересуется как выбором прачки, так и избранием председательствующего. Он отдаёт себя обществу целиком, со всеми силами. Он выступает в обществе с самоуверенностью и настойчивостью. Он всегда старается приобретать опыт, потому что опыт помогает ему. Он предпочитает быть известным председателем комиссии, состоящей из трёх членов, нежели неизвестным благодетелем целого народа. Отсутствие блестящих способностей отнюдь не умаляет его важности. Деятелен ли он? Он убеждён в своей энергии. Болтлив ли он? Он верит в свой ораторский дар. Он редко создаёт новые идеи или открывает новые пути, но он всегда бывает тут как тут, когда надо последовать за чем-нибудь или же что-нибудь схватить на лету, применить и выполнить. Он склонен придерживаться раз установленных общепризнанных религиозных и политических убеждений. При известных обстоятельствах он бывает склонен восторженно изумляться смелости своих еретических идей. Однако нередко его идеал так высок и несокрушим, что ничто не в состоянии помешать образованию широкого и справедливого жизнепонимания. В большинстве случаев его жизнь отмечена моральностью, правдивостью и построена на идеальных принципах; однако страсть к непосредственным эффектам ставит его подчас в затруднительное положение. Если он в публичном заседании случайно не занят, то есть ему нечего предложить, или поддержать, или заявить и некому оппонировать, то он по крайней мере встанет и потребует, чтобы закрыли окно из-за сквозняка или же, напротив, открыли его, чтобы впустить свежий воздух. Воздух ему так же необходим, как внимание. Он всегда склонен думать то, о чём его никто не просит. Он убеждён, что люди видят его таким, каким он хотел бы быть в их глазах, то есть что они видят в нём человека, который ночей не спит, заботясь о благах своих ближних. Он обязывает других и поэтому никак не может обойтись без награды. Он умеет волновать других своей речью, не будучи сам взволнован. Он быстро схватывает желания и мнения других. Он предупреждает о грозящей беде, ловко организует и ведёт переговоры с противниками. У него всегда есть в запасе проекты, и он обнаруживает кипучую деятельность. Если есть какая-нибудь возможность, то общество должно получить от него приятное впечатление; если же это невозможно, то оно должно быть по крайней мере повергнуто в изумление, а если и это не удаётся, то оно должно быть хотя бы напугано и потрясено. Он спаситель по призванию; в роли призванного спасителя он очень сам себе нравится. По его мнению, мы, сами по себе, не способны ни к чему путному, но мы можем верить в него, мечтать о нём, благодарить Бога, что он послал нам его, и жаждать, чтобы он заговорил с нами. В спокойном состоянии он несчастен, и потому он не умеет по-настоящему отдыхать. После трудового дня ему нужен возбуждающий вечер — в театре, на концерте, в церкви, на базаре, на обеде, в клубе или же во всех этих местах. Если он пропустил собрание, то он по крайней мере прерывает его демонстративной извинительной телеграммой».

По этому описанию тоже нетрудно узнать тип. Но и тут, как и в описании экстравертной женщины, если не более, выступает элемент карикатурного осуждения, несмотря на констатирование отдельных положительных черт. Это происходит отчасти оттого, что такой метод описания не может быть справедливым по отношению к экстравертному человеку; потому что невозможно, так сказать, интеллектуальными средствами показать специфическую ценность экстраверта в её настоящем свете; тогда как по отношению к интроверту это гораздо легче, потому что его сознательная разумность и сознательная мотивация могут быть выражены интеллектуальными средствами, точно так же как и факт его страсти и вытекающие из неё поступки. У экстраверта же, напротив, главная ценность лежит в его отношении к объекту. Мне кажется, что единственно только сама жизнь даёт экстравертному человеку ту справедливую оценку, которую ему не может дать интеллектуальная критика. Только жизнь обнаруживает его ценность и признает её. Можно, правда, констатировать, что экстравертами социально полезен, что он имеет большие заслуги в деле прогресса человеческого общества и так далее. Однако анализ его средств и его мотиваций всегда будет давать отрицательный результат, и притом потому, что главная ценность экстравертного человека лежит не в нём самом, а во взаимоотношении между ним и объектом. Отношение к объекту принадлежит к тем невесомым величинам, которых никогда не ухватит интеллектуальное формулирование.

Интеллектуальная критика не может не выступать с анализом и не может не довести наблюденный материал до полной ясности через указание на мотивации и цели. Но из этого возникает образ, имеющий для психологии экстравертного человека значение карикатуры; и если кто-нибудь вообразит, что он найдёт на основании такого описания верный подход к экстраверту-человеку, то он, к удивлению своему, увидит, что подлинная личность его не имеет ничего общего с этим описанием. Такое одностороннее понимание безусловно мешает приспособиться к экстраверту. Для того чтобы верно понять его, надо совершенно исключить мышление о нём; подобно тому как экстраверт только в том случае правильно приспособится к интроверту, если он сумеет принять его духовные содержания как таковые, не считаясь с их возможной практической применимостью. Интеллектуальный анализ не может не приписать экстраверту всевозможных задних и побочных мыслей, умыслов, целей и тому подобного, собственно говоря, не существующего в действительности, но самое большее лишь примешивающегося в виде призрачного воздействия бессознательных глубин.

Это, конечно, верно, что экстраверт, если ему нечего больше сказать, по крайней мере потребует, чтобы отворили или затворили окно. Но кто же это заметил? Кому это, по существу, бросилось в глаза? Ведь только тому, кто старается отдать себе отчёт в возможных причинах и намерениях такого поступка, то есть тому, кто рефлектирует, расчленяет и воссоздаёт, тогда как для всех остальных этот маленький шум растворяется в общем шуме жизни, и они не видят никакого повода усматривать в этом то или другое. Но именно так и проявляется психология экстраверта: она принадлежит к явлениям повседневной человеческой жизни и не имеет никакого, ни большого ни меньшего, значения. Только размышляющий видит нечто большее, и притом нечто, по отношению к жизни неверное; оно верно лишь применительно к бессознательному, заднему плану мыслей экстравертного человека. Он видит не настоящего человека, а лишь его тень. И тень подтверждает это суждение к ущербу сознательного настоящего человека. Мне кажется, что в целях понимания было бы правильно отделять человека от его тени, то есть его бессознательного, иначе дискуссия грозит впасть в небывалое смешение понятий. В другом человеке мы воспринимаем такое, что не входит в его сознательную психологию, но что просвечивает из области его бессознательного; это нередко вводит нас в заблуждение, заставляя приписывать наблюдаемое качество и его сознательному эго. Жизнь и судьба поступают так же; но психолог, который дорожит познанием психической структуры и возможностью улучшить взаимопонимание людей, должен был бы поступать иначе; он должен тщательно отделять сознательную область в человеке от бессознательной; ибо ясности и понимания можно добиться только при сопоставлении сознательных точек зрения, но не при сведении их к бессознательным скрытым основаниям, к косым лучам и едва уловимым оттенкам.

г) Интровертный мужчина

О характере интровертного мужчины (the more impassioned and reflective man) Джордан говорит (с. 35): «Он не меняет своих удовольствий час от часу; его любовь к какому-нибудь удовольствию имеет характер самопроизвольности, и он ищет его не из простой неугомонности. Если он занимает какую-нибудь общественную должность, то это потому, что имеет на то определённую способность или же определённый проект, который он хотел бы провести в жизнь. Окончив своё дело, он охотно устраняется. Он способен признавать достоинства других и предпочёл бы, чтобы дело его процветало под руководством другого, нежели гибло бы в его руках. Он легко переоценивает заслуги своих сотрудников. Он никогда не будет и не может быть привычным хулителем. Он развивается медленно, он медлителен и неуверен, он не будет религиозным вождем, у него никогда нет достаточной уверенности в себе для того, чтобы признать что-нибудь окончательной ошибкой и сжечь за неё на костре своего ближнего. Хотя он и не лишён мужества, однако он недостаточно убеждён в непогрешимости своей истины, чтобы во имя её и самому идти на костер. При наличности больших способностей другие люди выдвигают его на первый план, тогда как представитель иного типа сам выдвигается вперед».

Мне кажется весьма показательным, что об интроверте-мужчине автор фактически говорит не более того, что мною здесь приведено. Больше всего поражает, что нет описания той самой страсти, из-за которой он и называется «impassioned». Конечно, в диагностических догадках надо быть осторожным, однако этот случай даёт повод предположить, что глава об интроверте вышла столь скудной по некоторым субъективным причинам. После столь же подробного, сколь и несправедливого изображения экстравертного типа можно было бы ожидать столь же основательного описания и для интровертного типа. Почему автор не дал нам его?

Если мы предположим, что Джордан сам принадлежит к интровертному типу, то мы поймём, почему ему не захотелось давать этому типу такое же беспощадно резкое описание, как то, которое он дал своему противоположному образу. Я не хотел бы сказать, что это произошло от недостатка объективности, но от недостаточного познания своей собственной тени. Интроверт никак не может ни знать, ни угадать, в каком виде он представляется человеку противоположного типа, — разве только если он попросит экстраверта рассказать ему свои впечатления, рискуя, однако, что после этого ему придётся вызвать рассказчика на дуэль. Дело в том, что экстраверт столь же мало примет вышеприведённое описание за доброжелательное и точное изображение своего характера, насколько интроверт будет склонен выслушать свою характеристику от экстравертного наблюдателя и критика. В обоих случаях характеристика будет одинаково обесценивающей. Ибо насколько интроверт стремится постигнуть экстраверта и при этом совершенно не попадает в точку, настолько же и экстраверт, стараясь понять внутреннюю духовную жизнь другого со своей внешней точки зрения, решительно промахнется. Интроверт всегда делает ошибку, пытаясь выводить поступки из субъективной психологии экстраверта, экстраверт же может понимать внутренне состредоточенную духовную жизнь как следствие внешних обстоятельств. Абстрактный ход мыслей должен казаться экстраверту фантастичным, своего рода бредом, если ему не видны при этом объективные отношения. И в самом деле, интровертные сплетения мыслей суть часто не что иное, как пустые выдумки. Во всяком случае об интровертном мужчине можно было бы ещё многое сказать, его можно было бы изобразить в таком же ярком и невыгодном свете, в каком Джордан в предыдущей главе выставил экстравертного.

Важным мне кажется замечание Джордана о том, что удовольствие интроверта отличается самопроизвольностью (genuin). Кажется, что это вообще есть отличительная черта интровертного чувства: оно именно самопроизвольно, оно существует потому, что возникает из себя самого, оно коренится в глубинах человеческой природы, оно, как своя собственная цель, рождается как бы из себя самого; оно не хочет служить какой-нибудь иной цели и не отдаётся ей; оно довольствуется тем, что осуществляет себя само. Это находится в связи с самопочинностью архаических и естественных явлений, ещё не подчинившихся целесообразным заданиям цивилизации. По праву или без права, во всяком случае не считаясь ни с каким правом и ни с какой целесообразностью, аффективное состояние проявляет себя, навязываясь субъекту даже помимо его воли и против его ожиданий. В нём нет ничего, что давало бы право допустить предумышленную мотивацию.

Я не хотел бы входить здесь в обсуждение последующих глав книги Джордана. Он ссылается в виде примера на ряд исторических личностей, причём не раз обнаруживаются неверные точки зрения, основанные на упомянутой уже ошибке, а именно на том, что автор вносит критерий активности и пассивности и смешивает его с другими критериями. Эта часть ведёт к тому заключению, что активная личность причисляется и к бесстрастному типу и, наоборот, что страстная натура всегда обречена на пассивность. Я пытаюсь избежать такой ошибки тем, что вообще исключаю момент активности как особое мерило.

Но Джордану принадлежит та заслуга, что он был первым (насколько мне известно), кто дал сравнительно верную характеристику эмоциональных типов.

Экстраверсия против интроверсии

Пояснения> Настройки > Экстраверсия против интроверсии

Экстраверсия | Интроверсия | Так какие?

Экстраверсия и Интроверсия — одно из предпочтений, используемых в Инвентаризация юнгианского типа. Именование к сожалению, немного архаично, так как экстраверсия не в том, чтобы быть громким и интроверсия — это не застенчивость.Это о том, где люди берут свою энергию и мотивация: от других людей или от самих себя.

Экстраверсия

Энергия экстравертов направлена ​​вовне, по отношению к людям и вещам. Им нужен много стимуляции и часто выражают эмоции. Они получают свою мотивацию и «перезарядить свои батареи» от быть с другими людьми. Их батареи разряжены, когда они одни.

Их часто хотят изменить мир (а не думать об этом).Экстраверты нравится разнообразие, действие и достижения. Они хорошо учатся в школе, но могут найти Университет сложнее.

Их отношение часто расслабленное и уверенное. Они понятны и доступный. Они склонны действовать первыми, а думать позже.

На работе они ищут разнообразия и действий, им нравится работать с другими людьми. Они предпочитают работу, которая имеет широту, а не глубину.

Интроверты могут рассматривать их как поверхностных и напористых.

Интроверсия

Энергия интровертов направлена ​​внутрь к концепциям и идеям. Они получают свои мотивации и перезарядить свои батареи, проведя время наедине с собой (‘меня время’). Их батареи разряжены, когда они находятся с другими людьми, даже если они наслаждаются компанией.

Им нужно небольшая внешняя стимуляция — и на самом деле они легко могут быть чрезмерно стимулированы. Это возможно, они больше сосредотачиваются на своем внутреннем мире, потому что страдают от сенсорная перегрузка, если они проводят слишком много времени на улице и сосредотачиваются на других люди.Таким образом, они сдерживают свои эмоции, которые могут взорваться, если их тоже толкнуть. далеко.

Вместо того, чтобы пытаться изменить мир, они просто хотят его понять. Они глубоко думают о вещах и часто лучше учатся в университете, чем в школа.

Их отношение сдержанно и вопросительно, и они могут казаться тонкими и неуловимыми. непроницаемый. Они склонны думать, прежде чем действовать.
На работе они любят работать в одиночестве и часто ищут тишины, чтобы сосредоточиться.Они как правило, предпочитают работу, в которой есть глубина, а не широта.

Экстраверты могут рассматривать их как эгоцентричных и пассивных.

Бытует мнение, что интроверты могут действовать так, как они, потому что они более легко подавляются внешними раздражителями, в отличие от экстравертов, у которых есть более высокий базовый порог стимуляции и необходимость более висцерального внешнего стимуляция, чтобы избежать скуки.

С экстравертами:

  • Проявите энергию и энтузиазм.
  • Отвечайте быстро, не останавливайтесь на размышления.
  • Разрешить говорить вслух без однозначных выводов.
  • Общайтесь открыто — не порицайте.
  • Сосредоточьтесь на внешнем мире, людях и вещах.
  • Дайте время обдумать идеи.
  • Примите слова за чистую монету.
  • Не берут на себя обязательства или принятые решения.

С интровертами:

  • Включите ознакомительное время, чтобы лучше узнать вас и доверять вам.
  • Поощряйте ответы на вопросы типа: «Что вы думаете?»
  • Используйте методы опроса для ввода и принятия решений.
  • Дайте время подумать, прежде чем отвечать и принимать решения.
  • По возможности используйте письменные ответы.
  • Сконцентрируйтесь на занятиях один на один.
  • Не предполагайте отсутствия интереса.

См. Также

Инвентаризация юнгианского типа

Экстраверсия vs.Интроверсия | Истинность

В типологии личности Майерса и Бриггса дихотомия экстраверсия / интроверсия описывает, как человек получает свою энергию.

Экстравертные типы

Экстраверты направляют свою энергию во внешний мир, на людей и вещи. Они получают мотивацию от взаимодействия с другими, и их батареи быстро разряжаются, когда они одни. Экстраверты обычно имеют большой круг знакомых и интересуются тем, что происходит вокруг них.

Люди с такими предпочтениями склонны сначала действовать, а потом размышлять. Им нравится разнообразие и достижения, и они учатся на собственном опыте. С точки зрения карьеры экстраверты лучше всего работают на быстро меняющихся рабочих местах с открытыми дверями, где для решения проблем рекомендуется думать вслух. Кабинетная работа и должности, связанные с исследованиями, могут казаться им угнетающими.

На социальном уровне экстраверты открыты, доступны и любят разговаривать. Они легко заводят новых друзей и быстро адаптируются к новым группам. Они говорят то, что думают, и сравнивают свои взгляды с мнениями других.Экстраверты получают удовольствие от знакомства с новыми людьми и легко разрывают старые контакты, если они больше не получают от них никакой ценности.

Интровертные типы

Интроверты направляют свою энергию внутрь, в свой внутренний, субъективный мир. Они получают свою мотивацию от того, что уделяют себе время, и их батареи быстро разряжаются, когда они находятся с другими людьми, даже если им нравится компания. У интровертов, как правило, меньше друзей и знакомых, и им труднее знакомиться с новыми людьми.

Люди с таким предпочтением склонны к рассудительности, сосредоточенности и сомнению; думают, прежде чем действовать. Они учатся, настраиваясь на собственные мысли и чувства, и для процветания им нужна собственная территория. С точки зрения карьеры интроверты лучше всего работают в среде, где они могут действовать автономно и контролировать свое взаимодействие с другими. Быстрая командная работа может показаться им утомительной.

На социальном уровне интровертам может не нравиться импровизированная социальная деятельность, и их легко возбудить, если они тратят слишком много времени на других людей.Они глубоко думают о вещах и стремятся понять проблемы, прежде чем выносить по ним суждение. Их отношение сдержанное и пытливое, и им нужно время для тихих размышлений в течение дня.

Интроверты и экстраверты во время COVID-19

Если вы работаете из дома во время пандемии коронавируса, вы и ваши коллеги, возможно, начинаете ощущать социальные последствия удаленной работы. В течение дня вы можете совершать множество видео- и телефонных звонков.Вас раздражают общение и манеры некоторых людей? Вот несколько советов, которые могут облегчить ваше взаимодействие.

Экстраверты

Экстраверты — это люди, которые заряжаются энергией, находясь рядом с другими людьми. Они ищут возможности вовлекать других и преуспевают в работе с другими, по крайней мере, по сравнению с интровертами. В более экстремальной форме они могут чувствовать дискомфорт в одиночестве в течение длительного времени.

Во время COVID-19 экстраверты лишены физического присутствия своих коллег.Здесь нет кабинок или офисов для посещения, неформальных бесед в кофейных зонах или регулярных встреч в конференц-зале. Им не хватает взаимодействий, больших и малых, которые действительно заставляют их работать. Лишенный этих встроенных связей с другими — настоящая потеря для экстравертов. Они, вероятно, предпочтут видеовстречи телефонным звонкам, которые они предпочитают отправлять текстовыми сообщениями (электронная почта, чат или Slack) для такой дозы соединения.

Жизнь в одиночестве в это время может стать настоящим испытанием. Укрываясь на месте, они могут не иметь личного контакта с другими людьми, кроме случаев, когда они идут в магазин или выгуливают собаку.Они лишены чего-то, что для них эмоционально сродни еде. Видеочаты и телефонные звонки вряд ли дадут такой же подъем энергии.

Экстраверты, живущие с другими людьми, имеют преимущество физического присутствия других, но в зависимости от того, кем являются эти люди (например, дети, больной родственник, сосед по комнате или партнер, который не работает или переживает тяжелые времена), Лифт может быть компенсирован совмещением требований работы и требований дома.

Интроверты

Интроверты получают энергию от одиночества.Вот так они перезаряжаются. На рабочем месте они ищут тихие места для работы в одиночестве: пустой конференц-зал, тихий офис. Взаимодействие с людьми весь день, как на обычном рабочем месте, может быть утомительным.

Во времена COVID-19 интроверты могут сначала обнаружить, что работа из дома — это облегчение, отсрочка от более частых взаимодействий на типичном рабочем месте, особенно в офисе с открытой планировкой. Тем не мение, работа из дома ставит перед интровертами новые задачи. Видеозвонки могут показаться навязчивыми; слишком много зрительного контакта.Если у них большие экраны или ноутбуки, другие люди просто слишком велики или их слишком много. Это может показаться подавляющим.

Интровертам, живущим с другими в это время, это может показаться трудным. Может быть трудно провести время в одиночестве, особенно если они участвуют в многочисленных видеозвонках или живут в помещении, которое не дает особых возможностей побыть в одиночестве. Время в пути, которое, возможно, позволяло побыть наедине с незнакомцами или без них, ушло. Теперь, когда интроверты живут с другими, и в доме мало места или дети рассыпаются по всему дому, своей комнаты может не быть.

Интроверты наслаждаются некоторыми ограниченными типами социального взаимодействия, но как только у них будет достаточно времени для общения, они готовы уйти. Теперь обстоятельства могут потребовать, чтобы они продолжали заниматься — например, день, полный видеоконференций по работе. Стоит отметить, что интроверсия отличается от застенчивости, при которой конфликтующие люди хотят социального взаимодействия, но также обеспокоены такими взаимодействиями. У интровертов такого конфликта нет.

Для интровертов телефонные звонки могут быть предпочтительнее видеозвонков, а текстовое общение может быть предпочтительнее телефонных звонков, если это имеет смысл для поставленной задачи.Интроверты могут захотеть выключить свои камеры во время видеозвонков.

Большинство людей не являются ни чрезвычайно интровертами, ни экстравертами. Они где-то посередине.

Решения

Учитывая, что мы находимся в этом долгом пути — марафоне, а не спринте, — нам нужны решения, которые начинаются с поощрения сотрудников к развитию самосознания. Каков тип и диапазон оптимального общения с коллегами и партнерами с учетом требований работы, их уровня интроверсии / экстраверсии и их текущей жизненной ситуации? Будет ли им лучше общаться по телефону, а не по видео? Телефонные звонки, а не электронная почта или Slack? Может быть, экстраверты могут искать других экстравертов?

Стесненное пространство, в котором работают и живут большинство сотрудников, также означает, что мы не двигаемся так, как на работе.Большинство из нас сидят (или стоят) на одном и том же месте с гораздо более ограниченными движениями, когда мы работаем за компьютером. Большинству из нас не нужно далеко ходить, чтобы выпить кофе или пообедать. Мы не идем в конференц-зал. Как будто мы прикованы к нашим рабочим местам дома. И интровертам, и экстравертам я призывал людей по-разному работать в доме, в зависимости от того, что доступно; перемещать свое «рабочее место»: кровать, стул, другой стул или вставать.Единообразие опыта на их рабочих местах может само по себе сделать день бесконечным и усилить либо социальную депривацию для экстраверта, либо социальную навязчивость для интроверта.

Стела Лупушор, консультант по вопросам управления и основатель Reframe Work, призывает менеджеров «помочь сотрудникам понять, что смена идентичности также может сказываться на эмоциональном состоянии». При работе в офисе время в пути на работу позволило нам переключиться с нашего «рабочего» образа на «домашний».Это переключение теперь происходит каждый раз, когда ребенок сотрудника проходит мимо его или ее рабочего места или когда собака лает, и это может быстрее истощить эмоциональное равновесие сотрудника. Полное осознание этого факта может помочь сотрудникам разработать стратегии преодоления трудностей, такие как планирование перерывов, «закрытых» часов и времени для нерабочей деятельности.

Поощряйте сотрудников идти в ногу со временем. Замечательно, что рабочие места создают виртуальные часы общения, но, как и их физические аналоги, убедитесь, что сотрудники могут не присутствовать на работе или ненадолго появиться и уйти раньше.Ощущение давления, что нужно присутствовать и оставаться все время, интроверты будут использовать возможности для социальной активности.

Джуди Хейбоер, исполнительный коуч, консультант по персоналу и бывший руководитель отдела кадров Genentech, отметила: «Не существует универсального подхода, который бы помогал справиться с кризисом. подход, который оптимизирует комфорт и производительность «. Менеджеры могут помочь, сначала осознав свой собственный уровень интроверсии / экстраверсии и осознав, что у прямых подчиненных будут разные уровни.Менеджер-интроверт может предпочесть письменное общение или телефон, но некоторые подчиненные могут захотеть проверить это по видео. Менеджер-экстраверт может захотеть проводить много видеовстреч, но некоторые непосредственные подчиненные не в восторге от этого. Сочетание, вероятно, лучше всего, но менеджеры должны проверить своих непосредственных подчиненных и конкретно спросить о предпочтениях в отношении различных типов встреч или информационных потоков. Поощряйте менеджеров внимательно относиться к тому, что предпочитают члены их команды.

Видео может быть предпочтительным способом для групповых встреч, но учитывайте встречи.Призовите руководителей собрания внимательно относиться к повестке дня. Удостоверьтесь, что повестки дня раздаются заранее — и что у тех, кто, как ожидается, будет присутствовать, есть причина быть там, они знают, почему они там, и они знают, какой от них ожидается вклад.

Long Haul

Тунджи Оки, доктор философии, промышленный / организационный психолог в Google, отметил «из-за притока стресса, с которым экстраверты и интроверты сталкиваются в это время из-за изменений, связанных с работой или личными ситуациями, и из-за неспособности сотрудников взять отпуск по-настоящему, менеджеры должны быть более прозрачными в отношении предоставления своим сотрудникам оплачиваемых дней «психического здоровья» по мере необходимости для поддержания уровня своей продуктивности.»

Поскольку мы должны подготовиться к укрытию на месте, которое продлится несколько недель на этом этапе и, вероятно, снова осенью, мы должны поэкспериментировать, чтобы сделать это лучше. И мы должны общаться друг с другом.

Робин Розенберг — клинический психолог, автор, исполнительный коуч и генеральный директор Live in their World, компании, которая решает проблемы предвзятости и невежливости на рабочем месте с помощью виртуальной реальности.

Плюсы и минусы экстраверсии на рабочем месте

Экстраверсия — одна из наиболее широко обсуждаемых личностных характеристик всех времен.Были написаны книги об экстраверсии и интроверсии, проводились выступления на TED Talks, и есть десятки онлайн-тестов и мнений по поводу каждой нынешней характеристики личности. Это может быть наиболее широко обсуждаемая характеристика личности, потому что она имеет большой смысл, и люди могут легко определить свой собственный уровень экстраверсии.

В этом посте мы обсудим актуальность экстраверта в отношении рабочего места, плюсы и минусы экстравертов на работе, а также то, как стать экстравертами.

Что мы рассмотрим

Что такое экстраверсия?

Экстраверсия — это способность быть общительным и направлять внимание на вещи, отличные от себя. Для него характерны общительность, напористость, разговорчивость и возбудимость.

Люди с высоким уровнем экстраверсии ищут социальной стимуляции и любят общаться с другими. С другой стороны, люди с низким уровнем экстраверсии (интроверты), как правило, более спокойны, сдержанны и менее вовлечены в социальные ситуации.

Проще говоря, экстраверсия и интроверсия относятся к тому, как человек «заряжается» и обрабатывает стимулы. Люди с высоким уровнем экстраверсии получают энергию, проводя время с другими людьми, в то время как интроверты получают энергию через одиночество.

Западное общество часто ценит и превозносит экстравертов, но это не означает, что экстраверты лучше работают. У интроверсии и экстраверсии есть свои сильные и слабые стороны, которые могут повлиять на производительность как сотрудника, менеджера или лидера.

Сильные стороны людей ВЫСОКАЯ ЭКСТРАВЕРСИЯ (Экстраверты)

Люди с высокой степенью экстраверсии, как правило, хорошо относятся к другим, и их часто любят в своих командах и офисах. Они быстро и легко заводят дружбу, а их открытость ведет к эффективной групповой работе.

  • Способен быстро создавать тесные ассоциации с другими людьми
  • Комфортные дружеские отношения с большим количеством людей
  • Запоминать имена и лица
  • Прямой, откровенный и часто харизматичный
  • Легко общаться с разными людьми
  • Хорошо работать в групповых настройках
  • Приглашает к участию других, которые могут быть менее склонны
  • Готов помочь другим в трудностях
  • Очень общительный, предпочитает проводить большую часть времени с другими
  • Идеи и комментарии хорошо принимаются в настройках группы
  • Жизнерадостный, болтливый и способный говорить публично
  • Уверенный в социальных сетях
  • Обычно очень целеустремленный, готовый взять на себя ответственность и уверенный в себе
  • Очень самостоятельные наклонности, вероятно, станет лидером

Слабые стороны людей ВЫСОКОЕ в экстраверсии (экстраверты)

Люди с высокой степенью экстраверсии могут с трудом сдерживать свои эмоции.Иногда они могут казаться агрессивными или резкими, но также стремятся доставить удовольствие людям. Это может привести к изменчивым мнениям и незавершенным проектам.

  • Часто неспособен к аналитическим, бесчувственным суждениям
  • Может не хватать самостоятельности и смекалки
  • Может слишком высоко ценить признание других
  • Склонность к одиночеству
  • Иногда может казаться резким и агрессивным или властным и высокомерным
  • Может быть не лучшим решением
  • Может быть слишком интенсивным или живым
  • Может с трудом сосредоточиться на том, что говорят другие
  • Может быть невнимательным или иногда неосведомленным
  • Иногда может доставлять неудобства другим
  • Скорее всего, чтобы больше стоять в центре внимания, чем отдавать его другим
  • Может показаться слишком самоуверенным или дерзким
  • Желание проводить время в компании других людей может повлиять на личную работу
  • Может попытаться сделать больше, чем реально может быть выполнено в установленные сроки
  • Могут бороться за завершение проектов

Сильные стороны людей НИЗКАЯ экстраверсия (интроверты)

Люди с низким уровнем экстраверсии точны и внимательны к деталям.Они меньше зависят от поощрения и являются хорошими логичными лидерами. Их способность сосредоточиться на проектах приводит к высокой групповой эффективности.

  • Не сильно подвержен влиянию эмоций или чувств
  • Менее зависимы от общих поощрений
  • Беспристрастный и критический
  • Настаивает на точности и внимании к деталям
  • Более склонен брать на себя ответственность в ситуациях, требующих логической и основанной на фактах точки зрения
  • Предпочитает сосредотачиваться на одном проекте за раз, а не прыгать вокруг
  • Способность полагаться на свои силы и целеустремленно мыслить
  • Независимый, со способностью руководить групповыми усилиями
  • Надежный, осторожный и осмотрительный
  • Часто хорошо справляется с потенциальными ловушками
  • Очень устойчивое настроение
  • Часто кроткий, любезный и хороший слушатель.

Слабые стороны людей НИЗКАЯ экстраверсия (интроверты)

Люди с низкой экстраверсией могут показаться недружелюбными или застенчивыми.Они борются в общественных мероприятиях и могут бороться, работая в группах с людьми, которые им не нравятся. Когда у них в голове появляется идея, с ними может быть трудно пойти на компромисс. Их часто считают недружелюбными и элитарными.

  • Может предпочитать уединение работе в группах
  • Ценны в принятии собственных решений вне мнения других
  • Социальные мероприятия могут быть неудобными и неудобными
  • Часто не устраивает групповые мероприятия
  • Трудно пойти на компромисс с
  • Может испытывать сильное чувство неполноценности, что может привести к застенчивости на рабочем месте.
  • Не склонен брать на себя ответственность и часто ограничен в социальных ситуациях и личных отношениях
  • Затруднения при работе в группах
  • Может игнорировать других и следовать собственному мнению, несмотря на консенсус
  • Формирует резкое отрицательное мнение о других, очень критично
  • Не склонен рисковать
  • Тяжелая работа / достижения могут быть не запомнены или не оценены

Как мне проверить экстраверсию?

Тестирование на экстраверсию — одна из характеристик, которые легче всего обнаружить в людях.При общении с людьми, с которыми вы работаете, обращайте внимание на следующие атрибуты, и вы начнете понимать, насколько кто-то экстраверт.

Признаки ВЫСОКОЙ экстраверсии (экстраверты)

  • Исходящий
  • Разговорчивый
  • Быстрые ответы на вопросы
  • Неудобно тишина
  • Часто громко разговаривает

Признаки НИЗКОЙ экстраверсии (интроверты)

  • Зарезервировано
  • Думает, прежде чем ответить
  • Требуется запрос
  • Комфортно с тишиной
  • Иногда тихий

Поиск по этим признакам поможет вам определить, кто отличается экстраверсией от других.низкий. Реальность такова, что все находятся в спектре. Некоторые люди находятся посередине или так или иначе влияют на ситуацию. Важно искать тенденцию тянуть в ту или иную сторону.

Как стать экстравертом

Скорее всего, в вашей профессиональной карьере будут моменты, когда будет выгодно быть более экстравертированным. Например, это может помочь вам чувствовать себя комфортнее в группах, легко знакомиться с людьми и вести беседу естественно, не гадая, что сказать.

Возникает вопрос: может ли интроверт стать более экстравертом? Ответ — да, с определенными стратегиями.Приведенные ниже пять советов помогут раскрыть вашу более экстравертную сторону.

1. Воспользуйтесь преимуществами

Иногда люди, которые более замкнуты, негативно относятся к громким, неорганизованным экстравертам, и наоборот. Осознайте, что у обеих тенденций есть сильные и слабые стороны. Расширение вашей способности вести себя более экстравертно, когда того требует ситуация, — ценный навык на рабочем месте.

2. Учитесь у других

Определите экстравертов, с которыми вы общаетесь лично и профессионально, и внимательно понаблюдайте за ними.Посмотрите, что они делают иначе, чем вы, и извлеките уроки из их действий.

3. Практикуйте экстравертное поведение

Хотя «притворяйся, пока не сделаешь» — это всего лишь пословица, в этом есть доля правды. Практикуйтесь в поведении экстраверта — начинайте беседу, даже если у вас нет особых причин говорить, смотреть в глаза и улыбаться, больше присутствовать и выходить из головы, делиться информацией о себе и т. Д. Чем больше вы делаете то, что может не приходит естественно, тем комфортнее вы станете.

4. План для сложных ситуаций

Социальные ситуации или моменты, когда они находятся в центре внимания, утомляют интровертов. Если вы знаете, что впереди вас ждет что-то, что требует от вас большей экстравертации, дайте себе время и место, чтобы подготовиться заранее и восстановить силы после этого.

5. Используйте навыки активного слушания

Людям нравится быть с теми, кто активно слушает, участвуя в разговоре. Поскольку интроверты часто бывают одаренными слушателями, это область, в которой вы можете преуспеть.Однако вместо того, чтобы просто слушать, используйте эту естественную способность присоединяться и задавать вопросы, демонстрирующие искренний интерес к тому, что говорят другие. Вы можете быть удивлены, как реагируют другие, и что, если вы задумаетесь, вы сможете разговаривать как экстраверт.

Спектр экстраверсии

У всех нас есть склонности, которые обычно находятся где-то между чистой экстраверсией и интроверсией. К тому же в разных ситуациях действовать по-разному — это естественно.

Так можно ли быть застенчивым и экстравертом? да.Застенчивость не означает, что вы хотите побыть в одиночестве, это просто страх перед общественным осуждением. Экстраверт может жаждать общения с людьми, но опасается осуждения.

И если вы слышали, что вы интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт, тогда вам нужно помнить, что эта черта личности представляет собой спектр. Быть более экстравертированным в одних ситуациях и более замкнутым в других — естественно.

Осознание этого привело к появлению термина амбиверт — личность, в которой сочетаются как интровертные, так и экстравертные качества.По правде говоря, мы, люди, любим аккуратно классифицировать и навешивать ярлыки, но личность часто более подвижна, чем нам хотелось бы.

Экстраверсия на рабочем месте

На рабочем месте нет правильного или неправильного экстраверсии. У всех нас есть сильные и слабые стороны. Цель состоит в том, чтобы научиться лучше всего работать с людьми с разным уровнем экстраверсии, чтобы мы могли использовать их сильные стороны и смягчать их слабые стороны.

Понимание чьей-либо степени экстраверсии / интроверсии может быть ценным инструментом при приеме на работу, особенно на должности, требующие активного социального взаимодействия, например продаж или обслуживания клиентов.Оценка Journeyfront перед приемом на работу может помочь вам найти кандидатов, которые подходят для вашей работы и вашей культуры.

Наука о том, что делает интроверта и экстраверта

Вам нравится вести светскую беседу? Вы предпочитаете индивидуальные беседы или групповые занятия? Эти и многие другие вопросы часто появляются в тестах на личность, чтобы показать, насколько вы интровертированы или экстраверты, но что это на самом деле означает? Вот что наука говорит нам об экстраверсии и интроверсии.

Что такое экстраверсия и интроверсия?

Экстраверсия и интроверсия (E / I) признаны ключевыми аспектами личности людей. Сегодня они включены как часть ряда различных шкал личности, в том числе популярного индикатора типа Майерс-Бриггс и шкалы больших пяти аспектов, но идея E / I возникла почти столетие назад.

В 1920-х годах известный психолог Карл Юнг ввел в употребление термины «интровертный» и «экстравертный» в своей работе 1920-х годов, Psychologische Typen ( Психологические типы ).В его модели различия между личностями в основном сводятся к энергии: экстраверты получают энергию от социальных взаимодействий, в то время как те же самые занятия являются энергетически сложными для интровертов. Поэтому после посещения вечеринки или другого социального мероприятия интровертам нужно побыть наедине с собой, чтобы «перезарядиться».

G / O Media могут получить комиссию

Экстравертов обычно считают теми людьми, которые откровенны, общительны и в основном озабочены тем, что происходит с внешним миром.Интроверты, напротив, спокойны, задумчивы и сосредоточены на внутреннем (ментальном) мире. Однако E / I часто рассматривается как своего рода континуум, в котором люди демонстрируют смесь интровертных и экстравертных тенденций — «амбиверты» попадают где-то посередине этого континуума.

Даже Юнг не думал, что люди могут быть полностью интровертами или экстравертами. «Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде», — сказал он, как сообщается. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме».

Несколько десятилетий назад немецкий психолог Ганс Айзенк предложил более биологически обоснованную модель Э / Я.Согласно теории Айзенка, поведение интровертов и экстравертов обусловлено различиями в корковом возбуждении (скорости и степени активности мозга). По сравнению с экстравертами, интроверты имеют от природы более высокое корковое возбуждение и могут обрабатывать больше информации в секунду.

G / O Media может получить комиссию

Это, по сути, означает, что если вы поместите интровертов в среду с большим количеством стимулов, например в шумный ресторан, они быстро перегрузятся или перегружены, что приведет к их некоторому типу раздражения. выключить, чтобы остановить приток информации.Из-за этого интроверты стараются избегать такой активной среды. С другой стороны, экстраверты возбуждаются минимально, поэтому они ищут сильно стимулирующую среду, чтобы повысить уровень своего возбуждения.

Существуют и другие теории E / I. Одна известная идея подчеркивает участие систем вознаграждения человеческого мозга, предполагая, что мозг экстравертов более чувствителен к вознаграждениям — например, присущим социальным взаимодействиям — чем мозг интровертов. Это чутко побуждает экстравертов тяготеть к определенным ситуациям и событиям.

Разные мозги

Учитывая, что некоторые теории, лежащие в основе E / I, используют нейробиологическое объяснение, ученые долгое время пытались найти экспериментальные доказательства этих теорий. И давайте проясним: на E / I было проведено тонн исследований в области нейробиологии, многие из которых показывают, что мозг интровертов и экстравертов действительно отличается.

Еще в 1999 году ученые измерили мозговой кровоток интровертированных и экстравертных людей с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ), когда они думали свободно.Они обнаружили, что у интровертов было больше кровотока в лобных долях и переднем таламусе — областях мозга, связанных с воспоминанием событий, составлением планов и решением проблем. У экстравертов больше кровотока в областях мозга, связанных с интерпретацией сенсорных данных, включая переднюю поясную извилину, височные доли и задний таламус. Данные предполагали — как полагал Юнг, — что внимание экстравертов сосредоточено вовне, а внимание интровертов — внутрь.

Исследования также показали, что интроверты обладают большей нейрональной активностью, чем экстраверты, в областях мозга, связанных с обучением, моторным контролем и контролем бдительности, и что их премоторная кора головного мозга быстрее обрабатывает внешние стимулы.

Различные исследования подтвердили модель возбуждения Айзенка E / I — исследование показывает, что ретикулярная активирующая система (РАС), которая отвечает за регулирование возбуждения, имеет более высокую базальную активность для интровертов, чем для экстравертов. Интересно, что «эксперимент с лимонным соком» также подтверждает теорию возбуждения. РАС реагирует на все типы раздражителей, включая пищу — поскольку интроверты имеют повышенную активность РАС, они выделяют больше слюны в ответ на лимонный сок.

В то же время другие исследования показывают, что в теории вознаграждения E / I есть что-то.В исследовании, опубликованном ранее в этом году, исследователи дали участникам риталин — препарат, который стимулирует высвобождение химического вещества дофамина, который участвует в поощрении и мотивации. Находясь на риталине, участники смотрели видеоролики, показывающие случайные природные сцены. Через три дня ученые забрали лекарство, а затем снова попросили участников посмотреть видео в лаборатории — экстраверты были в восторге от видео, а интроверты — нет. LiveScience объясняет:

Результаты показывают, что влияние риталина на дофаминовую систему не привело к поощрению или мотивации интровертов.Это говорит о том, что интроверты имеют фундаментальное различие в том, насколько сильно они обрабатывают вознаграждения из своего окружения, при этом мозг интровертов взвешивает внутренние сигналы сильнее, чем внешние мотивационные и поощрительные сигналы, пишут исследователи в статье.

Исследования также показали, что мозг экстравертов уделяет больше внимания человеческим лицам, чем мозг интровертов. Фактически, исследователи обнаружили, что мозг интровертов реагирует на лица так же, как они реагируют на изображения цветов, тогда как мозг экстравертов демонстрирует более сильную реакцию на лица — это говорит о том, что человеческие лица или люди в целом удерживают большее значение для экстравертов (что, возможно, частично объясняет, почему они ищут компанию других людей).

Абстракция и принятие риска

Наша личность — это часть того, что делает нас такими, какие мы есть, поэтому неудивительно, что наш уровень интроверсии и экстраверсии оказывает широкое влияние на нашу жизнь, в том числе на все, от нашего языка до нашего риска. -принятие поведения к нашему психическому здоровью и счастью.

Что касается языка, исследования показали, что экстраверты и интроверты говорят по-разному. В частности, экстраверты говорят более абстрактно, а интроверты — более конкретно, по крайней мере, когда дело доходит до описания вещей.Исследователи попросили участников описать (вслух), что происходило на разных фотографиях, и обнаружили, что интроверты более точны в своих описаниях.

Но когда дело доходит до изучения второго языка, экстраверты могут иметь преимущество, потому что они с большей вероятностью «доведут свою существующую языковую систему до предела». В отличие от своих тихих собратьев, экстраверты с большей готовностью используют то, чему они учатся, и участвуют в разговорах как в классе, так и за его пределами — у них более рискованное поведение.

Такое рискованное поведение распространяется и на другие сферы жизни. Например, исследователи обнаружили, что рискованное сексуальное поведение, такое как незащищенный секс, связано с «поиском ощущений» — чертой, связанной с высокой степенью экстраверсии. Люди с низким уровнем сознательности, но с высоким уровнем экстраверсии или невротизма, также с большей вероятностью будут заниматься спортом с высоким риском, включая парапланеризм и прыжки с парашютом. Кроме того, исследования связали высокую экстраверсию (и высокую самооценку, на которую может влиять экстраверсия) с курением подростков.

Ученые обнаружили множество других поведенческих черт, на которые влияет E / I. В 1990 году исследование показало, что экстраверты носят более декоративную одежду, тогда как интроверты более практичны в выборе одежды. Совсем недавно исследователи обнаружили, что в отличие от интровертов, экстраверты стремятся к немедленному удовлетворению и отказываются от потенциальных будущих возможностей.

Возможно, один из наиболее важных (и последовательных) результатов исследования E / I заключается в том, что экстраверты в целом счастливее интровертов, и это повышенное счастье длится десятилетия.Ученые изо всех сил пытались определить причину счастья экстравертов, хотя они определенно не лишены идей.

Исследователи предположили, что экстраверты могут чувствовать большее счастье, чем интроверты, потому что они более чувствительны к поощрению социальных ситуаций (как показано выше). С другой стороны, другие предположили, что экстраверты более счастливы, потому что они на больше социальных действий. Некоторые ученые считают, что вечное счастье экстравертов связано с их большей способностью регулировать настроение.Или, может быть, они счастливы, потому что крепко держатся за все эти хорошие воспоминания.

В то же время, однако, ученые задаются вопросом, действительно ли экстраверты счастливее или они просто более декларативны в своих чувствах. Также существует вопрос о том, как именно вы определяете и измеряете «счастье». Как бы то ни было, экстравертам и интровертам, вероятно, выгодны разные стратегии увеличения счастья, учитывая врожденные различия в типах личности.

В недавно вышедшей книге об интроверсии автор Сьюзан Кейн объясняет, что, хотя интроверты составляют от трети до половины населения, западное общество, в частности Соединенные Штаты, ориентировано на экстраверсию.Она отмечает, что школы и рабочие места предназначены для экстравертов, поскольку они считают, что сотрудничество является ключом к творчеству и продуктивности (для интровертов верно противоположное). Более того, экстравертные черты характера, такие как общительность, «общение с людьми» высоко ценятся в современном обществе, и это может заставить интровертов чувствовать, что с ними что-то не так (и, возможно, сделать несчастными). Она призывает к новой системе, которая дает интровертам уединение, необходимое для благополучия.

G / O Media может получить комиссию

Ознакомьтесь с ее вдохновляющим выступлением на TED ниже.

Верхнее изображение через AbbyD11 / Flickr . Изображение-вставка через RCraig09 / Wikimedia Commons , wales_gibbons / Flickr.

Границы | Социальное дистанцирование и изоляция — рай для интровертов? Эмпирическое исследование связи между интроверсией и психологическим воздействием косвенных изменений, связанных с COVID19

Введение

Измерение интроверсии-экстраверсии занимает центральное место в ведущих теориях психологических свойств человеческой личности (например,г., Майерс, 1962; Кеттелл, 1965; Айзенк, 1967; Хэтэуэй, 1982; McCrae and Costa, 1999, хотя точные концептуализации различаются между теориями), и эта конструкция повсеместно встречается как в академической, так и в популярной литературе. Обычно описываемых в дихотомических терминах, интроверты и экстраверты часто различаются по источникам, из которых они черпают энергию (внутренние и внешние, соответственно). Прилагательные, традиционно связанные с интроверсией, включают «заторможенный», «сдержанный» и «сдержанный», тогда как прилагательные, связанные с экстраверсией, включают «общительный», «дружелюбный» и «восторженный» (Айзенк, 1991).

Пандемия коронавирусного заболевания 2019 года (COVID19) повлияла на реализацию мер социального дистанцирования и изоляции по всему миру, и психологическое воздействие связанных с этим изменений жизни ощущается одними людьми более серьезно, чем другими (Williams et al., 2020). Неофициальные данные указывают на распространенное среди широкой публики убеждение, что интроверты в этом преуспевают лучше, чем их коллеги-экстраверты. Например, руководство «Как выжить при социальном дистанцировании в качестве экстраверта» на популярном психологическом веб-сайте начинается со следующих утверждений: « Для интровертов долгое время оставаться дома без социального взаимодействия — не самое худшее. вообще.Они привыкли к этому времени, проведенному в одиночестве, и чувствуют, что это заряжает энергией и подзарядкой. Когда дело доходит до экстравертов, идея социального дистанцирования может казаться чем-то вроде смертного приговора » (Personality Growth, 2020). В статьях, опубликованных на других часто посещаемых непсихологических сайтах, интроверсия отстаивалась как актив для процветания в социальной изоляции, связанной с COVID19 (например, Bloomberg, 2020; Reuters, 2020; The Conversation, 2020). Примером таких убеждений является наплыв созданного пользователями графического контента (в просторечии известного как «мемы») через Интернет с похожими настроениями (примеры см. В дополнительном материале (лист данных 1)).

На том основании, что интроверты предпочитают менее стимулирующую среду (Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae and Costa, 1999), предполагается, что интроверты менее серьезно испытывают психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19. чем экстраверты кажутся правдоподобными. Однако в этом утверждении отсутствуют эмпирические исследования, и есть несколько направлений работы, в свете которых утверждение кажется нелогичным. Во-первых, интроверсия была связана с личностными чертами, связанными со склонностью к более сильным эмоциям и большим трудностям в регулировании этих эмоций, а именно с «чувственным» измерением индикатора типа Майера-Бриггса (Janowsky, 2001) и невротизмом, соответственно (Janowsky , 2001; Jylha et al., 2009; Фадда и Скалас, 2016). Кроме того, и, возможно, в результате, интроверсия также была связана с большим количеством психологических проблем в целом (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Fadda and Scalas, 2016) и с проблемами адаптации в частности. В частности, исследования показали, что интровертам больше, чем экстравертам, приходится приспосабливаться к жизненным событиям, которые влекут за собой изменения в повседневной жизни, включая смены учебных заведений (Bauer, Liang, 2003; Davidson et al., 2015), переезд на работу ( Пиндер, 1977) и выход на пенсию (Löckenhoff et al., 2009; Робинсон и др., 2010). Хотя интроверты теоретически должны приветствовать увеличение количества времени в одиночку, эти результаты поднимают вопрос о том, обязательно ли интроверты имеют преимущество перед своими экстравертными коллегами в адаптации к косвенным изменениям, связанным с COVID19. Кроме того, психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19 (и психического здоровья в целом), имеет психосоциальные, когнитивные и аффективные аспекты, которые, в свою очередь, представляют собой функциональные области, которые могут по-разному регулироваться личностными чертами (Segel-Karpas and Lachman, 2018). .

Основная цель этого исследования заключалась в том, чтобы изучить, смягчается ли психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, интроверсией, основываясь на показателях результатов в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях. Вторая цель заключалась в изучении уникальной роли нескольких других демографических факторов (которые также считались контрольными переменными при достижении основной цели) в определении симптомов психического здоровья, связанных с COVID19.

Материалы и методы

Участников

В период с конца апреля по начало мая 2020 года призыв к участникам провести исследование психологического воздействия COVID19 был размещен на sub-reddit r / SampleSize, онлайн-платформе, предназначенной для связи исследователей и добровольцев-исследователей.Основываясь на предыдущем исследовании (Shatz, 2016; Jamnik and Lane, 2017) и собственном опыте автора, набор с использованием этой платформы надежно дает качественные данные о взрослых лицах, преимущественно проживающих в Соединенных Штатах Америки (США). Последний демографический профиль кажется подходящим для текущего исследования, учитывая высокую заболеваемость COVID19 в США и строгость последовавших мер изоляции / социального дистанцирования.

Сто четырнадцать человек откликнулись на призыв участников (средний возраст = 30.52, SD = 10,02; 85 Женский). 62 респондента проживали в США. Остальные 52 респондента были распределены по следующим странам, включая Великобританию ( N = 14), Канаду ( N = 5), Австралию ( N = 4), Германию ( N = 3). Жители США и других стран сравнивались по всем исходным переменным (описанным ниже) для выявления случаев, когда текущая выборка не могла рассматриваться как единое целое.

Меры

Переменные-предикторы

Интроверсия-экстраверсия была измерена как непрерывное измерение с использованием шкалы интроверсии, разработанной Ричмондом и МакКроски (1998).Эта шкала была разработана на основе подшкалы экстраверсии в опроснике личности Айзенка (Eysenck et al., 1985). В качестве иллюстрации можно привести такие вопросы, как « Можете ли вы позволить себе расслабиться и повеселиться на оживленной вечеринке?» и « Вы склонны оставаться в тени в общественных мероприятиях?» в опроснике личности Айзенка имеет аналоги по шкале интроверсии Ричмонда и Маккроски в «Можете ли вы позволить себе расслабиться и хорошо провести время на вечеринке?» и «Вы склонны оставаться в тени в общественных мероприятиях?», соответственно.Шкала интроверсии состоит из 18 таких утверждений. Респонденты указывают, применимо ли к ним каждое утверждение, по 5-балльной шкале от «Совершенно не согласен» (1) до «Полностью согласен» (5). Шесть утверждений отвлекают внимание и не оцениваются. Оценки надежности альфа были выше 80 в первоначальном исследовании, проведенном Ричмондом и МакКроски (1998), и почти совпадали в текущем исследовании (альфа Кронбаха = 0,77). Баллы варьируются от 12 до 60, причем более высокие баллы указывают на более высокую интроверсию, а более низкие баллы — на более низкую интроверсию (т.э., высшая экстраверсия).

Следующие демографические данные были измерены как предиктивные переменные, представляющие интерес: возраст, пол, условия жизни (один / с другими), недавняя безработица из-за COVID19 (нет / да).

Переменные результата

Психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, было измерено с помощью набора установленных анкет с инструкциями, измененными для получения оценок психического здоровья, непосредственно связанных с применением мер социального дистанцирования и изоляции.То есть, вместо того, чтобы сообщать о симптомах психического здоровья на основе заданного ретроспективного периода времени, участников попросили предоставить оценки в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19. Точная фраза полученных инструкций подробно описана в контексте ниже. Были измерены функциональные аспекты в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях, при этом аффективная область была далее разбита на депрессивные и тревожные субдомены.

Психосоциальная сфера

Участники заполнили шкалу одиночества Де Джонга Гирвельда (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2006), чтобы определить показатель одиночества как функцию косвенных изменений, связанных с COVID19.Участники ответили «Нет», «Более или менее» или «Да» на шесть утверждений, возглавляемых вопросом «Насколько правдивы эти утверждения для вас после внедрения мер социального дистанцирования и изоляции от COVID19?» На отрицательные утверждения (например, « Я скучаю по окружающим меня людям »), ответы «Более или менее» и «Да» оцениваются как 1, а ответы «Нет» — как 0. например, « Есть достаточно людей, которым я могу полностью доверять »), ответы «Более или менее» и «Нет» оцениваются как 1, а ответы «Да» — как 0.Баллы суммируются по 6 пунктам (диапазон 0–6), где более высокие баллы указывают на более сильное одиночество. Надежность и валидность шкалы была продемонстрирована на протяжении всей жизни (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2010). Альфа Кронбаха по шкале одиночества Де Йонг Гирвельда, представленная в текущем примере, была немного ниже общепринятого приемлемого эталона 0,70 при 0,64; однако альфа Кронбаха, граничащая с 0,70, наблюдалась в первоначальном исследовании валидации (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2006), так что оценки внутренней согласованности на несколько более низком уровне, вероятно, являются нормативными, учитывая небольшое количество элементов в шкале (Tavakol и Денник, 2011).

Когнитивный домен

Когнитивные нарушения, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID19, оценивались с помощью опросника по когнитивным сбоям (CFQ; (Broadbent et al., 1982)), состоящего из 25 пунктов ежедневных оплошностей и ошибок в познании, о которых сообщают сами люди. Инструкции были сформулированы следующим образом: «Следующие вопросы касаются мелких ошибок, которые каждый совершает время от времени, но некоторые из них случаются чаще, чем другие. Мы хотели бы знать, как часто это происходило с вами после внедрения COVID19. меры социального дистанцирования и изоляции.Респонденты указали по шкале от 0 (никогда) до 4 (очень часто), как часто они сталкиваются с определенными инцидентами (например, « Вы обнаружите, что забыли, что пришли в магазины, чтобы купить? »). Баллы (диапазон 0–100) суммируются по всем пунктам, где более высокие баллы указывают на более серьезные когнитивные нарушения. В первоначальном пилотном исследовании была продемонстрирована внутренняя согласованность 0,89 (Broadbent et al., 1982). Альфа Кронбаха для CFQ, представленная в текущем примере, составляла 0,95.

Аффективный домен

Депрессия .Симптомы депрессии, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID19, оценивались с помощью вопросника о состоянии здоровья пациента 9 [PHQ-9; (Kroenke and Spitzer, 2002)]. Инструкции были сформулированы следующим образом: «В какой степени (частота) вы испытывали эти симптомы после принятия мер социального дистанцирования и изоляции от COVID19?» Участники сообщают о частоте, с которой они испытывают девять депрессивных симптомов по 4-балльной шкале от «Совсем нет» (0) до «Почти каждый день» (3) (e.г., Мало интереса или удовольствия от занятий ). Баллы суммируются по девяти пунктам (диапазон 0–27), где более высокие баллы указывают на более высокую степень тяжести депрессии. PHQ-9 был признан не только полезным инструментом для распознавания клинической депрессии, но и подпороговыми депрессивными симптомами в общей популяции (Martin et al., 2006). Альфа Кронбаха для PHQ-9, представленная в текущем образце, составляла 0,90.

Беспокойство . Симптомы тревоги, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID19, оценивались с помощью прибора для проверки общего тревожного расстройства (GAD-7; (Spitzer et al., 2006). Формат ответа для GAD-7 идентичен формату ответа PHQ-9. Инструкции для GAD-7 также были идентичны тем, которые в настоящее время используются для PHQ-9. Баллы суммируются по семи пунктам (то есть семи симптомам тревоги; например, Невозможность остановить или контролировать беспокойство ), где более высокие баллы указывают на более высокую степень тревоги (диапазон 0–21). Подобно PHQ-9, GAD-7 был продемонстрирован как надежный и достоверный показатель тревожности среди населения в целом (Löwe et al., 2008). Альфа Кронбаха для GAD-7, представленная в текущем примере, составляла 0,92.

Анализ данных

Все анализы, описанные ниже (включая создание описаний), были обработаны с помощью SPSS (версия 25). Чтобы оценить, смягчает ли интроверсия психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, для прогнозирования каждой переменной результата, перечисленной выше, использовались баллы по шкале интроверсии. Использовался иерархический регрессионный анализ, демографические факторы вводились на первом этапе в качестве контрольных переменных.Прогностическая ценность каждого демографического фактора по ряду переменных результата также представляла исследовательский интерес (относящийся ко второй цели). В тех случаях, когда наблюдались значительные различия в переменных результатов между жителями США и не США, регрессионный анализ проводился отдельно для двух групп. Для полноты картины две группы также сравнивались по всем прогнозирующим переменным.

Результаты

В таблице 1 приведены средние значения и корреляции между всеми переменными исследования для полной выборки.Жители США и нерезиденты США не различались ни по одной из переменных-предикторов (возраст, пол, условия жизни, недавняя безработица и интроверсия). Однако, что касается переменных результата, жители США и других стран различались по психосоциальной сфере. В частности, жители США сообщили о более высоком уровне одиночества в результате косвенных изменений, связанных с COVID19, по сравнению с резидентами за пределами США ( M = 4,00 против M = 3,25 по шкале одиночества ДеДжонга Гирвельда, соответственно), t ( 112) = 2.39, p = 0,018. Таким образом, регрессионные анализы, прогнозирующие одиночество, были выполнены отдельно для жителей США и других стран.

Таблица 1. Средние значения и корреляции между всеми переменными исследования.

В таблице 2 приведены стандартизованные коэффициенты β для переменных-предикторов и связанные статистические данные модели в иерархическом регрессионном анализе, прогнозирующем психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях.После учета возраста, пола, условий жизни и недавней безработицы более высокая интроверсия (более высокие баллы по шкале интроверсии) однозначно предсказывала более высокую депрессию (PHQ-9) и тревожность (GAD-7), испытываемые как функция косвенных изменений, связанных с COVID19, β = 0,196, t = 2,12, p = 0,036 и β = 0,188, t = 2,02, p = 0,046 соответственно. Более высокая интроверсия также однозначно предсказывала одиночество (Шкала одиночества ДеДжонга Гирвельда) как функция косвенных изменений, связанных с COVID19, после учета демографических факторов, хотя этот эффект был уникальным для жителей США (β = 0.286, t = 2,27, p = 0,027). Интроверсия не предсказывала когнитивных нарушений (CFQ), связанных с косвенными изменениями COVID19, после учета демографических переменных (β = 0,031, t = 0,324, p = 0,747).

Таблица 2. Стандартизованные коэффициенты β для переменных-предикторов (и связанных статистических данных модели) в иерархическом регрессионном анализе, прогнозирующем психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях.

В модели, включающей интроверсию, недавняя безработица предсказывала более сильное одиночество, испытываемое как функция косвенных изменений, связанных с COVID19, только для нерезидентов США (β = 0,340, t = 2,38, p = 0,022). Интересно, что после включения интроверсии в модель, жизнь с другими людьми (по сравнению с одиночеством) была связана с более серьезными когнитивными нарушениями и тревогой, испытываемой как функция косвенных изменений, связанных с COVID19 (β = 0,216, t = 2.25, p = 0,027 и β = 0,190, t = 2,00, p = 0,048 соответственно). Стоит отметить, что условия жизни не имели прогностической ценности для одиночества и депрессивных симптомов, возникающих в результате косвенных изменений, связанных с COVID19 (см. Таблицу 2).

Обсуждение

В этом исследовании изучалось, смягчается ли психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, интроверсией, на основе показателей результатов в психосоциальной, когнитивной и аффективной сферах.В качестве второй цели настоящего исследования также была изучена роль нескольких других демографических факторов в определении симптомов психического здоровья, связанных с COVID19.

В целом, более высокая интроверсия (то есть более низкая экстраверсия) была связана с более сильным одиночеством, депрессией и тревогой, испытываемыми как функция косвенных изменений, связанных с COVID19. Вывод о том, что интроверты испытывают психосоциальное и аффективное воздействие мер социального дистанцирования и изоляции более серьезно, чем их экстравертные коллеги, сходится и отклоняется от предыдущей литературы по нескольким направлениям.Во-первых, полученные данные согласуются с предыдущими исследованиями, демонстрирующими, что интроверсия связана с большим количеством психологических проблем в целом (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Fadda and Scalas, 2016) и с проблемами адаптации в частности (Pinder, 1977; Bauer и Liang, 2003; Löckenhoff et al., 2009; Robinson et al., 2010; Davidson et al., 2015). Однако это открытие, по-видимому, не согласуется с представлением о том, что интроверсия связана с предпочтением менее стимулирующей среды. (Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae, Costa, 1999), например, созданный в повседневной жизни после применения мер социального дистанцирования и изоляции.В свою очередь, это предположение подпитывает непонятное мнение о том, что интроверты лучше справляются с пандемией COVID19 по сравнению с экстравертами (подробнее в разделе «Введение»).

Текущие открытия можно лучше понять, не рассматривая эти два направления мысли как взаимоисключающие. Интроверсия связана с уменьшением количества обращений за помощью (Swickert et al., 2002; Atik, Yalçin, 2011; Kakhnovets, 2011), что частично может объяснить более серьезные психологические проблемы у интровертов на исходном уровне (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Фадда и Скалас, 2016). Подобным образом интроверты, испытывая отрицательные эмоции, с большей вероятностью обращаются к себе, чтобы справиться с ними (Шапиро и Александр, 1975). Хотя интроспективное поведение может способствовать эмоциональной саморегуляции, такие привычки также могут служить палкой о двух концах в увековечении интернализации (Bowker and Rubin, 2009), размышлений (Verhaeghen et al., 2005; Cohen and Ferrari, 2010) и беспокойства. (Philippi and Koenigs, 2014) — ключевые когнитивные основы одиночества, депрессии и тревоги соответственно (Beck, 2008; Newman et al., 2013; Ипсиланти, 2018). Такое объяснение того, почему люди с более высоким уровнем интроверсии могут более серьезно испытывать психосоциальное и эмоциональное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, подтверждается другими аспектами настоящих результатов. В частности, когнитивные нарушения, возникающие в результате мер социального дистанцирования и изоляции, не смягчались интроверсией, что позволяет предположить, что когнитивные функции и активность остаются неизменными в измерении интроверсии-экстраверсии из-за косвенных изменений, связанных с COVID19.Текущие результаты согласуются с предыдущими исследованиями, демонстрирующими, что функциональные области психического здоровья по-разному регулируются личностными чертами (Segel-Karpas and Lachman, 2018), и подчеркивают особую актуальность оценки специфических для предметных областей эффектов в исследованиях связи между интроверсией и душевное здоровье. Важно отметить, что эти результаты имеют значение как для потребителей, так и для распространителей информации о популярных интернет-центрах — в частности, для того, чтобы иметь в виду, что представление об интровертах, процветающих в условиях изоляции и социального дистанцирования, не обязательно может быть подтверждено эмпирическим путем.Специалисты в области психического здоровья, занимающиеся психологическими проблемами, связанными с COVID19, также должны знать, что интроверты могут быть ошибочно исключены из системы психического здоровья.

Стоит отметить один аспект настоящих наблюдений, прежде чем перейти к обсуждению результатов, относящихся ко второй цели текущего исследования. А именно, психосоциальное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19 (одиночество), было предсказано как интроверсией, так и демографическими факторами (в частности, недавней безработицей), но эти эффекты были уникальными для жителей США и других стран, соответственно.Есть несколько возможных объяснений этого наблюдения, в том числе: (1) предикторы одиночества, связанного с COVID19, качественно различаются на разных уровнях тяжести одиночества, учитывая, что жители США сообщали о более высоком одиночестве в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19 в текущей выборке, и ( 2) психосоциальное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, предсказывается качественно разными факторами в разных культурах. Хотя эти предположения и выходят за рамки целей настоящего исследования, они представляют собой проверяемые гипотезы, которые могут представлять интерес для будущих исследований.

Помимо недавней безработицы, другими исследованными демографическими предикторами были возраст, пол и условия жизни. Только условия жизни внесли уникальный вклад в симптомы психического здоровья, связанные с COVID19, после учета интроверсии. В частности, жизнь с другими людьми (по сравнению с жизнью в одиночестве) была связана с увеличением когнитивных нарушений и тревожности в результате косвенных изменений, связанных с COVID19. Кроме того, было замечено, что одиночество и депрессивные симптомы, связанные с COVID19, не были предсказаны условиями жизни.Если рассматривать все вместе, то возможно, что близкая человеческая принадлежность служит защитным буфером от социальной разобщенности и плохого настроения во время пандемии COVID19, но работает в противоположном направлении для ясности мысли и сохранения спокойствия. Дополнительная информация о динамике домохозяйств помогла бы в развитии этого предположения, но не была получена в настоящем исследовании.

Другие ограничения текущего исследования включают его перекрестный характер, так что проблемы психического здоровья до COVID19 могли быть объединены с симптомами психического здоровья, связанными с COVID19, как это оценивается в настоящее время.В связи с этим, в текущем исследовании предполагается, что используемые в настоящее время показатели результатов (сформулированные со ссылкой на меры социального дистанцирования и изоляции COVID19) отражают психологическое здоровье, определяемое социальными заказами, установленными в качестве превентивных мер против COVID19. Однако реакция на эти меры может также отражать психологическое здоровье, на которое повлияла глобальная пандемия в более общем плане, так что ответные меры не могут быть привязаны исключительно к увеличению количества времени, проведенного в одиночестве. Кроме того, в настоящем исследовании демографические переменные рассматривались только в общих чертах.Учет более широкого диапазона демографических переменных, включая, помимо прочего, доход, позволит получить более четкую картину связи между интроверсией и психологическим воздействием косвенных изменений, связанных с COVID19. Затем количество участников в каждой стране за пределами США было небольшим в данной выборке, поэтому респондентов из других стран пришлось объединить в одну группу «не проживающих в США». Хотя вспышка COVID19 считается глобальной пандемией, все же могут существовать небольшие различия во влиянии COVID19 между странами.В будущих исследованиях следует рассмотреть возможность более целенаправленного и избирательного набора в зависимости от местоположения / проживания. Наконец, учитывая нынешний интерес к множеству переменных результатов, текущее исследование выиграло бы с точки зрения статистической мощности от большего размера выборки.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, представленные в этом исследовании, можно найти в онлайн-репозиториях. Названия репозитория / репозиториев и номера доступа можно найти в статье / Дополнительных материалах.

Заявление об этике

Этическая экспертиза и одобрение не требовалось для исследования участников-людей в соответствии с местным законодательством и требованиями учреждения. Пациенты / участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Авторские взносы

Автор подтверждает, что является единственным соавтором данной работы, и одобрил ее к публикации.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.561609/full#supplementary-material

Сноски

Список литературы

Атик Г., Ялчин Ю. (2011). Обращение за помощью студентов вузов: роль личностных качеств и демографических факторов. S. Afr. J. Psychol. 41, 328–338. DOI: 10.1177 / 008124631104100307

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бауэр, К.W., и Liang, Q. (2003). Влияние личностных и предвузовских характеристик на учебную деятельность и успеваемость на первом курсе. J. College Stud. Dev. 44, 277–290. DOI: 10.1353 / csd.2003.0023

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Боукер, Дж. К., и Рубин, К. Х. (2009). Самосознание, качество дружбы и подростковые проблемы интернализации. Br. J. Dev. Psychol. 27 (Pt 2), 249–267. DOI: 10.1348 / 026151008×295623

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бродбент, Д.Э., Купер П. Ф., Фицджеральд П. и Паркс К. Р. (1982). Опросник по когнитивным нарушениям (CFQ) и его корреляты. Br. J. Clin. Psychol. 21, 1–16. DOI: 10.1111 / j.2044-8260.1982.tb01421.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кеттелл Р. (1965). Научный анализ личности. Балтимор, Мэриленд: Penguin Books.

Google Scholar

Коэн, Дж. Р., и Феррари, Дж. Р. (2010). Найдите время, чтобы подумать: связь между размышлениями, нерешительностью и творчеством. Creat. Res. J. 22, 68–73. DOI: 10.1080 / 10400410

  • 9601

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Дэвидсон Б., Гиллис Р. А. и Пеллетье А. Л. (2015). Интроверсия и обучение студентов-медиков: проблемы как для студентов, так и для преподавателей. Учить. Учиться. Med. 27, 99–104. DOI: 10.1080 / 10401334.2014.979183

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Де Йонг Гирвельд, Дж., И Ван Тилбург, Т. (2006). Шкала из 6 пунктов для оценки общего, эмоционального и социального одиночества: подтверждающие тесты на основе данных опроса. Res. Старение 28, 582–598. DOI: 10.1177 / 0164027506289723

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Де Йонг Гирвельд, Дж., И Ван Тилбург, Т. (2010). Короткие шкалы Де Йонга Гирвельда для эмоционального и социального одиночества: проверены на данных из 7 стран в исследованиях поколений ООН и гендерных опросах. Eur. J. Aging 7, 121–130. DOI: 10.1007 / s10433-010-0144-6

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Айзенк, Х. Дж. (1967). Биологическая основа личности. Спрингфилд, Иллинойс: Thomas Publishing.

    Google Scholar

    Айзенк, Х. Дж. (1991). Размеры личности: 16, 5 или 3? Критерии таксономической парадигмы. чел. Индив. Отличаются. 12, 773–790. DOI: 10.1016 / 0191-8869 (91)
    -Z

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Айзенк, С. Б. Дж., Айзенк, Х. Дж., И Барретт, П. (1985). Переработанная версия шкалы психотизма. чел. Индив.Отличаются. 6, 21–29. DOI: 10.1371 / journal.pone.0189568.s008

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Фадда Д. и Скалас Л. Ф. (2016). Невротизм как модератор прямых и опосредованных отношений между интроверсией-экстраверсией и благополучием. Eur. J. Psychol. 12, 49–67. DOI: 10.5964 / ejop.v12i1.985

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Хэтэуэй, С. Р. (1982). Миннесотский многофазный опросник личности. Миннеаполис: Университет Миннесоты.

    Google Scholar

    Ямник, М. Р., Лейн, Д. Дж. У. (2017). Использование Reddit как недорогого источника качественных данных. Практ. Оценивать. Res. Eval. 22: 5. DOI: 10.7275 / SWGT-RJ52

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Джилха П., Мелартин Т., Рыцала Х. и Исометса Э. (2009). Невротизм, интроверсия и большое депрессивное расстройство — черты характера, состояния или шрамы? Депрессия тревоги 26, 325–334.DOI: 10.1002 / da.20385

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Кахновец Р. (2011). Отношения между личностями, ожидания в отношении консультирования и отношение к поиску помощи. J. Адвокат. Dev. 89, 11–19. DOI: 10.1002 / j.1556-6678.2011.tb00056.x

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Кроенке К. и Спитцер Р. Л. (2002). PHQ-9: новое средство диагностики депрессии и ее степени тяжести. Psychiatr. Анна. 32, 509–515.DOI: 10.3928 / 0048-5713-20020901-06

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Löckenhoff, C.E., Terracciano, A., and Costa, P.T. (2009). Пятифакторная модель личностных черт и пенсионного перехода: продольные и поперечные ассоциации. Psychol. Старение 24, 722–728. DOI: 10.1037 / a0015121

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Лёве Б., Деккер О., Мюллер С., Брэлер Э., Шеллберг Д., Херцог В. и др.(2008). Валидация и стандартизация скринера генерализованного тревожного расстройства (GAD-7) в общей популяции. Med. Уход 46, 266–274.

    Google Scholar

    Мартин А., Риф В., Клайберг А. и Брелер Э. (2006). Применимость краткой шкалы настроения для опроса о состоянии здоровья пациента (PHQ-9) в общей популяции. Gen. Hosp. Психиатрия 28, 71–77. DOI: 10.1016 / j.genhosppsych.2005.07.003

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    МакКрэй, Р.Р. и Коста П. Т. (1999). «Пятифакторная теория личности», в Справочник личности: теория и исследования , 2-е изд., Ред. Л. А. Первин и О. П. Джон (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press), 139–153.

    Google Scholar

    Майерс, И. Б. (1962). Индикатор типа Майерс-Бриггс: Руководство (1962). Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press.

    Google Scholar

    Ньюман, М. Г., Ллера, С. Дж., Эриксон, Т. М., Пржеворски, А., и Кастонгуай, Л.Г. (2013). Беспокойство и генерализованное тревожное расстройство: обзор и теоретический синтез данных о природе, этиологии, механизмах и лечении. Annu. Преподобный Clin. Psychol. 9, 275–297. DOI: 10.1146 / annurev-Clinpsy-050212-185544

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Филиппы К. Л. и Кенигс М. (2014). Нейропсихология саморефлексии при психических заболеваниях. J. Psychiatr. Res. 54, 55–63.

    Google Scholar

    Пиндер, К.С. (1977). Множественные предикторы удовлетворенности после перевода: роль городских факторов. чел. Psychol. 30, 543–556. DOI: 10.1111 / j.1744-6570.1977.tb02326.x

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Ричмонд, В. П., и Мак-Кроски, Дж. К. (1998). Коммуникация: опасения, избегание и эффективность , 5-е изд. Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

    Google Scholar

    Робинсон, О.С., Деметр, Дж. Д., и Корни, Р. (2010). Личность и выход на пенсию: изучение связей между большой пятеркой личностных качеств, причинами выхода на пенсию и опытом выхода на пенсию. чел. Индив. Отличаются. 48, 792–797. DOI: 10.1016 / j.paid.2010.01.014

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Сегель-Карпас, Д., Лахман, М. Э. (2018). Социальный контакт и когнитивное функционирование: роль личности. J. Gerontol. Сер. B Psychol. Sci. Soc. Sci. 73, 974–984. DOI: 10.1093 / geronb / gbw079

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Шапиро, К. Дж., И Александр, И. Е. (1975). Опыт интроверсии: интеграция феноменологического, эмпирического и юнгианского подходов. Дарем, Северная Каролина: издательство Duke University Press.

    Google Scholar

    Шац И. (2016). Быстро, бесплатно и целенаправленно: Reddit как источник для набора участников онлайн. Soc. Sci. Comput. Ред. 35, 537–549. DOI: 10.1177 / 0894439316650163

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Спитцер, Р. Л., Кроенке, К., Уильямс, Дж. Б. и Лоу, Б. (2006). Краткая мера для оценки генерализованного тревожного расстройства: GAD-7. Arch. Междунар. Med. 166, 1092–1097.DOI: 10.1001 / archinte.166.10.1092

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Свикерт, Р. Дж., Розентретер, К. Дж., Гиттнер, Дж. Б. и Мушраш, Дж. Э. (2002). Экстраверсия, процессы социальной поддержки и стресс. чел. Индив. Отличаются. 32, 877–891. DOI: 10.1016 / S0191-8869 (01) 00093-9

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Verhaeghen, P., Joorman, J., and Khan, R. (2005). Почему мы поем блюз: связь между размышлениями о себе, настроением и творчеством. Эмоция 5, 226–232. DOI: 10.1037 / 1528-3542.5.2.226

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Уильямс, С. Н., Армитаж, К. Дж., Тампе, Т., и Динес, К. (2020). Общественное восприятие и опыт социального дистанцирования и социальной изоляции во время пандемии COVID-19: исследование фокус-группы в Великобритании. medRxiv [Препринт] doi: 10.1101 / 2020.04.10.20061267

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Ипсиланти, А. (2018).Одинокий, но избегающий — неудачное сочетание одиночества и отвращения к себе. Palgrave Commun. 4: 144. DOI: 10.1057 / s41599-018-0198-1

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Как хорошо управлять как интровертами, так и экстравертами

    Как начальник, ваша цель состоит в том, чтобы все ваши сотрудники работали с максимальной энергией, эффективностью и мотивацией, что может стать проблемой, когда дело доходит до руководства командой, состоящей из интровертов и экстравертов.Как вы управляете этими совершенно разными личностями и рабочими предпочтениями? Как привлечь интровертов и заставить их слушать? Как лучше всего адаптировать свой стиль управления, чтобы он работал для всех?

    Что говорят эксперты
    До недавнего времени типы личности и человеческая динамика обычно не были предметом рабочего разговора, но сейчас ситуация меняется, — говорит Сьюзан Кейн, автор книги Тихо: Сила интровертов в мире, который не может остановиться. Говорящий .«Сейчас мы находимся на таком этапе корпоративной культуры, когда говорить об этом стало социально приемлемым». «Не зря, — говорит она. «Интроверсия и экстраверсия лежат в основе личности человека: как он работает, как живет и как взаимодействует». Примириться с этим элементом разнообразия команды не всегда просто. Франческа Джино, профессор Гарвардской школы бизнеса, советует подходить к управленческой задаче с «позиции понимания и любопытства». Вот как создать среду, которая максимизирует сильные стороны и темперамент каждого из ваших коллег и гарантирует, что все потребности будут удовлетворены.

    Самообразование
    Экстраверты и интроверты придерживаются «совершенно разных подходов к работе и социальным процессам», — говорит Кейн. Понимание этих предпочтений поможет вам внимательно следить за «людьми, которые являются частью вашей команды, и за тем, что ими движет», — говорит Джино. Например, экстраверты, как правило, быстро берутся за порученную им работу; они быстро, а иногда и опрометчиво принимают решения. Им комфортно идти на риск и выполнять несколько задач одновременно. «С другой стороны, интроверты работают более осознанно и медленно.Они предпочитают сосредоточиться на одной задаче в определенный момент ». Экстраверты тяготеют к группам и склонны думать вслух. «Их вдохновляют встречи и обмен идеями», — говорит она. Напротив, интроверты обычно не любят шум и большую групповую обстановку: «они могут получать удовольствие от деловых встреч и вечеринок, но через мгновение они хотят, чтобы они были дома с хорошими книгами».

    Поговорите со своей командой
    Вам не нужно проводить тест Майерса-Бриггса, чтобы выяснить, кто экстраверт или интроверт, потому что в большинстве случаев «это довольно ясно», — говорит Каин.Тем не менее, некоторых интровертов невозможно сразу идентифицировать, «потому что они привыкли действовать как экстраверты». Другими словами, они кажутся общительными и общительными на работе, но как только они приходят домой, они падают на диван от истощения. Чтобы понять предпочтения коллег, вы должны «поощрять откровенный и открытый разговор с людьми как с отдельными людьми, так и с командой», — говорит она. Задайте такие вопросы, как: Сколько встреч вы посещаете в идеальный рабочий день? Как вам нравится выполнять свою работу? Как ты пополняешься? Каин отмечает, что некоторые интроверты могут не захотеть открыться.Если это так, она рекомендует предоставить вашей команде материалы для чтения о скрытой силе интровертов, указать на известных, успешных интровертов, таких как Бет Комсток, директор по маркетингу General Electric, или «определить лидера вашей организации, который интроверт, готовый говорить об этом публично ». Поговорите со своей командой о том, как различия в личности влияют на производительность. В конце концов, говорит Джино, «правильно сбалансированная команда обладает сильными сторонами и навыками обоих типов личности, тогда как команда, в которой слишком много экстравертов, может страдать от проблем с эго, в то время как команде, состоящей из слишком большого количества интровертов, может не хватать общей командной динамики.”

    Переосмыслить рабочий день
    Ваш следующий шаг — использовать полученную вами информацию о личностях и предпочтениях отдельных членов вашей команды, чтобы сформулировать нормы и «принципы поведения, уважающие всех», — говорит Каин. Начните с того, как вы структурируете свой рабочий день. В офисе Каина, например, нет встреч до 12:30. «Это дает людям, которые предпочитают отдыхать с головой, свободу иметь это, но также дает экстравертам знать, что у них будет время поговорить», — говорит она.Было бы разумно дать вашей команде достаточно времени для непрерывной работы, «в первую очередь не проводя так много встреч», — говорит она. «Исследования мозгового штурма показывают, что отдельные люди придумывают больше идей и идей лучше, чем группы людей, проводящих мозговой штурм — это верно как для экстравертов, так и для интровертов», — говорит она. Однако самое важное — дать членам вашей команды возможность управлять своими рабочими днями так, как они считают нужным. По ее словам, поощряйте экстравертов к общению и обмену идеями, когда они чувствуют себя обязанными, и «дайте интровертам свободу прогуляться, чтобы зарядиться энергией или поработать в соседнем кафе», если им нужен перерыв от единения в команде.

    Обеспечьте конфиденциальность
    Рабочее место — особенно современное американское рабочее место с открытой планировкой этажей и упором на постоянное сотрудничество — может показаться, что оно создано для экстравертов. Но исследования показывают, что всем нам, особенно интровертам, нужно личное пространство для работы. Так что подумайте о небольших изменениях в дизайне, которые вы можете внести, чтобы создать «укромные уголки и закоулки, чтобы люди могли пойти и побыть одному», — говорит она. К ним относятся отдельные спрятанные рабочие места или даже «тихие зоны», подобные тихим вагонам в поездах.Вы также можете помочь своей команде разработать культурные обычаи, когда коллеги «сигнализируют другим, что их нельзя отвлекать», — добавляет она. Например, в некоторых офисах люди надевают наушники, чтобы показать, что они находятся в режиме концентрации. В то же время вам нужно следить за тем, чтобы ваши экстраверты не разочаровывались из-за того, что все отступают к своим кубикам. Так что поддерживайте или создавайте места для собраний и случайных встреч — например, зоны для кофе-брейков, общие обеденные столы, комнаты отдыха.

    Поощряйте интровертов говорить…
    Исследования показывают, что на типичной встрече из шести человек два человека говорят более 60%.В больших группах проблема еще хуже. По словам Джино, ключ к привлечению сотрудников-интровертов — «дать им почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы внести свой вклад». Поскольку прямой запрос обратной связи может привлечь внимание ваших коллег-интровертов, «вы можете заранее сказать им, что хотите, чтобы они внесли свой вклад, чтобы они были подготовлены». Здесь полезно поделиться повесткой дня встречи за несколько дней до этого, чтобы интроверты могли подумать о том, как они хотят донести свои идеи, «вместо того, чтобы импровизировать в данный момент.«В Amazon, — говорит она, — каждая встреча начинается в полной тишине. «Прежде чем начнется какой-либо разговор, каждый должен тихо прочитать памятку о встрече, которая дает интровертам членам команды время, необходимое им, чтобы сформулировать свои мысли, а для некоторых набраться смелости, чтобы поделиться ими с остальной частью команды». Она также рекомендует время от времени просить людей писать, а не выступать на собраниях. «Пусть ваша команда записывает свои идеи и предложения на листках бумаги, которые вы развешиваете на доске, чтобы все могли прочитать», — говорит она.«Это избавляет людей от необходимости тратить время на эфирное время».

    … И экстраверты, чтобы слушать
    Экстраверты часто приносят энтузиазм и искренность на встречи, и вы хотите поощрять это. Но вы также должны научить их «слушать, размышлять и становиться более открытыми для точек зрения своих более молчаливых сверстников», — говорит Джино. Каин предлагает поговорить с доминирующей личностью — или личностями — в вашей команде один на один. «Это не должно быть загружено или иметь большое значение — это не критика», — объясняет она.Вместо этого вы хотите признать все хорошее, что они приносят на стол, но затем попросите их подумать о «корректировке» своего поведения, чтобы позволить другим быть услышанными. Призовите их привлечь внимание своих более замкнутых коллег, оставаясь при этом верными себе.

    Принципы, которые следует запомнить

    До

    • Баланс социальных пространств с частными
    • Отправляйте повестку встречи заранее и иногда просите письменные отзывы, чтобы дать интровертам время сформулировать свои мысли и набраться смелости поделиться ими
    • Разрешить людям работать так, как они хотят; экстраверты должны чувствовать себя комфортно, находя время для общения, в то время как интроверты должны иметь лицензию на работу удаленно или отдыхать от команды

    Нет

    • Предположим, вы уже знаете все об интроверсии и экстраверсии — постарайтесь узнать, как личность влияет на рабочие предпочтения и стили.
    • Перегрузите команду встречами; дать коллегам достаточно времени для непрерывной работы в течение дня
    • Пусть говорит некая доминирующая личность; побудить этого человека задуматься и выслушать

    Пример # 1: поговорите с членами вашей команды о том, как они предпочитают работать и учиться
    Пару лет назад Маргарет «Мэг» Шитц, президент и главный операционный директор Medifast, компании по питанию и снижению веса, рассказала проблема с командной динамикой.«Я экстраверт — мне нравится проводить мозговые штурмы и обсуждать разные темы — и я была очень расстроена, потому что некоторые люди не проявляли такой активности, как я хотела», — говорит она.

    Обсудив этот вопрос с одним из своих коллег из отдела кадров, Мэг попросила свою команду использовать индикатор типа личности Майерс-Бриггс. По ее словам, ее целью было «понять, кто находится в комнате». Вся команда менеджеров прошла тест и вместе обсудила его результаты. «Мы говорили о наших способностях и талантах, о том, что нас мотивирует, и о том, как каждый из нас вносит свой вклад в компанию, основываясь на своих сильных сторонах», — говорит она.

    Разговор помог Мэг задуматься о том, как добиться от каждого человека наилучшего, особенно когда речь идет о командных встречах. Теперь она заранее отправляет интроверту по электронной почте пункты повестки дня своей команды. «Я говорю:« Мне нужно, чтобы вы пришли завтра на встречу со своими идеями по этим трем конкретным вопросам ». Это дает ей время сосредоточиться и подготовиться», — говорит Мэг. Мэг не предоставляет экстравертам из своей команды столько информации заранее, потому что знает, что «они лучше на ходу».

    Результаты теста Майерс-Бриггс и последующее обсуждение также дали ей новое понимание интровертов в целом.«У нас есть интроверт, который проводит все наши тренинги и презентации, и вы никогда не узнаете, что он был интровертом, потому что он так хорош на сцене и такой представительный», — говорит она. «Он рассказал нам о том, как он не позволил интроверсии остановить его карьерный рост, а также о том, как он адаптировал свой стиль управления для экстравертов в своей команде».

    Этот директор также стал своего рода послом для других интровертов в компании. «Я думаю, есть предположение, что интроверт — это тот, кто сидит в кабинке с опущенной головой и не может водить и вдохновлять людей, но это не так.Мы ценим интровертов и их стиль управления ».

    Пример # 2: Обеспечьте структуру и поощряйте обратную связь в различных форматах
    Мат Броги, главный операционный директор Repsly — бостонской компании-разработчика программного обеспечения, специализирующейся на управлении взаимоотношениями с мобильными клиентами, курирует маркетинговую команду из двух человек. «Один в значительной степени экстраверт, другой — в значительной степени интроверт», — говорит он. «Моя работа как их менеджера — довести их до того состояния, в котором им будет наиболее комфортно, чтобы они могли работать с максимальной отдачей.”

    Например, недавно Мэт провел совещание на тему внедрения методологии Agile в маркетинговое подразделение компании. Когда Мэт закончил свою часть презентации, его сотрудник-интроверт уклонился от обратной связи, в то время как его коллега-экстраверт «сразу же внес свой вклад — мне даже не пришлось спрашивать».

    Мэт позволил своему экстраверту говорить, но он обязательно поговорил со своим интровертом после встречи, один на один, чтобы узнать ее идеи. На следующий день она отправила ему электронное письмо со своей точкой зрения.«Моя философия заключается в том, чтобы позволить людям быть такими, какие они есть, но чтобы все они имели равные возможности [высказать свое мнение]. Я приветствую разные типы отзывов. И я не хочу ставить людей в затруднительное положение или ставить их в затруднительное положение ».

    В то же время Мэт хочет, чтобы его сотрудники-интроверты имели за столом голос, который слышат и другие. У Repsly не так много встреч, но компания собирается каждый день в 8:30 на 15-минутную утреннюю схватку. Каждому члену команды дается от 1 до 2 минут, чтобы сообщить обновленную информацию.

  • Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *