Как измениться в характере: Можно ли изменить характер, как быстро изменить свой характер

Содержание

Как измениться в лучшую сторону? (внешне и внутренне характером)

Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»

Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем!

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Внутренняя мотивация

Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

Начало перемен

Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

Позитивное мышление

Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления.
Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

Внешние изменения

Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!

Изменения в характере

Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».

Видео «Как стать счастливой»

Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Какими бы стремительными темпами ни шли представители хомо сапиенс по пути эволюции, ни одну человеческую особь нельзя назвать идеальной во всех проявлениях. Каждый обитатель планеты – уникальная и неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками, стереотипами мышления и особенностями поведения.

И если наше воплощение мировоззрения позволяет нам комфортно существовать самим с собой и гармонировать с окружающей действительностью, то вряд ли мы задаем вопрос: как изменить свой характер.

Однако, если замкнутость препятствует полноценным контактам в социуме, то назревает дилемма: как улучшить свои коммуникационные навыки. Мы задумываемся, как закалить характер, когда наша нерешительность и неуверенность в себе затрудняет взлет по карьерной лестнице, вынуждая карабкаться по ступенькам черепашьими темпами.

Мы решаем улучшить свой характер и стать мягче ради любимого человека, который уж сильно целенаправленно заглядывается на меланхоличную неженку из соседнего подъезда.

Нас посещает озарение измениться в лучшую сторону, когда от нашей раздражительности и нервозности уже не плачут, а стонут члены семьи. Мы раскидываем мозгами, как воспитать в себе сильный характер, когда из-за нашей безотказности и сострадания летят кувырком собственные планы и розовые мечты.

Итак, какими способами можно устранить свои изъяны и развить вожделенные черты ради собственного счастья и спокойствия любимого человека.

Правило 1. Изучаем, как формируется характер

Перед тем, как изменить свой характер, следует выяснить: каким факторам мы обязаны, что стали такими, то есть уяснить, под воздействием каких обстоятельств формируются наши постоянные и отчетливые психологические признаки.

Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.

Соответственно более 95% наших характеристик вырабатываются в процессе становления личности под воздействием факторов окружающей среды.

Фундамент нашего психологического устройства был заложен родителями, которые часто советовали стать скромнее и стремились развить в нас благопристойность и непритязательность. В итоге мы предстали перед обществом в образе благонравных, стыдливых, бесхребетных подкаблучников.

Стоит отметить, наша психологическая «композиция» – вовсе не статичная картинка, а гибкая и пластичная структура. Каждый, покопавшись в личной истории, может отметить, что в пять лет нам были свойственны одни черты, в пятнадцать – другие, нередко диаметрально противоположные, а в двадцать пять – полные антиподы.

При этом свойства характера зависят не только от возраста в паспорте, но и от нашего социального окружения. Поменяв местожительства на другую страну или влившись в новый коллектив, в нашем характере происходят значительные трансформации.

Соответственно, если львиная доля нашего характера не врожденные особенности, а приобретенные, то не устраивающие вредные фрагменты можно поменять в лучшую сторону. И такие преображения мы можем делать в любом возрасте не только ради удобства любимого человека, а в первую очередь ради себя.

Правило 2. Находим модель для подражания

Самый простой путь для начала нашего преобразования – выбрать реально существующую личность или сделать «собирательного» кумира, на кого мы хотели бы стать похоже.

Например, если мы решили стать жестче и выглядеть брутальным парнем, мы можем позаимствовать мужественную харизму у Владимира Вдовиченко. Если вы решили развить мягкую женственность и улучшить свой облик яркой улыбкой, стоит изучить биографию Камерон Диас.

В те моменты, когда начинает рьяно одолевать еще не устраненный негативизм, постарайтесь мысленно стать вашим кумиром, позаимствуйте стиль одежды, манеру поведения, жесты, мимику, интонацию. Конечно, не следует стараться полностью влезть в чужую шкуру, но незначительное подражание выбранному кумиру поможет измениться в лучшую сторону.

Правило 3. Вырабатываем мотивацию

Главное условие для того, чтобы стать позитивной персоной, – искреннее и добровольное желание. Мы должны четко осознавать, для чего конкретно нам необходимы изменения. У кого-то будут аргументы еще больше понравиться любимому человеку, у другого – сделать головокружительную карьеру, у третьего – наладить отношения со своими детьми.

Понимание, ради чего мы жертвуем какими-то привычными свойствами, прилагаем усилия и тратим время – успех любого мероприятия и гарантия преображения в лучшую сторону.

Однако именно мы, своей собственной персоной, должны желать этих перемен. Не стоит прикладывать усилия, если стать каким-то иным и развить какую-то черту – категоричное требование другого, даже самого близкого и любимого человека.

Правило 4. Используем системный анализ

Чтобы улучшить какие-то черты, необходимо понимать, в какую сторону двигаться, то есть четко знать: что необходимо устранять и к чему стремиться. Прибегаем к системе: записываем на листе в две колонки наши позитивные и негативные компоненты характера.

К отрицательным свойствам подбираем антонимы и соединяем слова стрелочкой. Например: у нас присутствует нерешительность, рядом размещаем уверенность в себе.

нерешительность — > уверенность в себе


Если присутствует в нашем портере вспыльчивость, отмечаем по соседству хладнокровие.

вспыльчивость — > хладнокровие


Теперь мы точно знаем, от чего необходимо избавляться, что нужно улучшить и что планируем приобрести, чтобы стать новой личностью.

Чтобы система заработала, необходимо воплощать намеченные шаги в жизнь, при малейшей возможности проявлять новую черту. Такой практической отработкой мы переводим желаемое свойство в ранг привычки, тем самым быстрее достигая трансформации в лучшую сторону.

Правило 5. Поощряем и балуем себя

Основная помеха, которая мешает стать воплощением совершенства, – отсутствие любви к собственной персоне и низкая самооценка. Чтобы устранить такое негативное отношение ради дальнейшего преображения берем за правило:

  • принимать свою личность такой, какая она есть в данный момент;
  • адресовать себе комплименты;
  • хвалить себя за самые крошечные достижения;
  • поощрять себя за усилия;
  • баловать себя сюрпризами.

Без устранения негативизма к собственной персоне стать новым человеком вряд ли получится.

Правило 6. Управляем своими эмоциями

Решив улучшить свой психологический портрет, создав образ положительного со всех сторон, гармоничного и любимого человека, необходимо полностью контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо видоизменить привычный способ реагирования на раздражающие факторы на функциональные эмоции.

Например: если вы привыкли вспыхивать, как спичка, при виде беспорядка на вашем рабочем столе, оказавшись в таком положении, не акцентируйте внимание на факте. Подумайте о прекрасном, начните напевать веселую мелодию, сделайте несколько дыхательных упражнений или улыбнитесь своему отражению в зеркале. Спустя несколько минут вы сможете проявить абсолютно другую эмоцию на такое положение вещей.

Правило 7. Находим родственную душу

Еще один психологический ход, чтобы стать новой личностью, – найти человека со схожими в данный момент чертами характера и понаблюдать за ним. Если вы планируете избавиться от беспочвенной раздражительности и агрессивности к окружающим, заведите на время знакомство и понаблюдайте за поведением вспыльчивого и гневливого человека.

Увидеть со стороны, как непривлекательно и отталкивающее выглядит особа с таким «набором инструментов» – отличный стимул работы над собой и понимание того, что нужно поменять и ради чего это необходимо делать.

Совет в завершение
Чтобы достигнуть желаемой цели, следует искоренять зло из своей жизни, стараясь делать добро себе и окружающему миру. Творение благих дел, абсолютно не важно, каких размеров: незначительных или глобальных, очищает душу, устраняет идеи самообвинения, избавляет от тревоги.

Сделав что-то нужное для страдающего человека, мы не только демонстрируем свои благие намерения окружающим и обретаем повод для гордости собой, но и делаем громадный шаг на пути становления уникальной личности.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Осознание, что твой характер не так уж и хорош, приходит не сразу. Очень долго человек отрицает свои негативные качества, ищет причину непонимания и неудач в окружающих. Замечания близких кажутся несправедливыми и раздражают, но наступает момент, когда понимаешь: ошибаются все они или один ты.

От первого осознания своего сложного характера до решения измениться в лучшую сторону могут пройти годы и даже десятилетия. Человек должен отследить влияние отрицательных сторон на свою судьбу, отношения с другими людьми, а также понять, что если бы этих качеств не было, то его жизнь стала бы проще и лучше. Меняя свой характер, человек меняет будущее, поэтому важно правильно определить то, что требует изменений, и не отказываться от качеств, которые помогают на жизненном пути.

Что формирует характер: негативное влияние

Характер начинает формироваться, когда ребёнок находится в утробе мамы: есть спокойные и активные дети. После рождения человек подвергается влиянию внешней среды и других факторов, которые формируют его личность:

  1. Детство и поведение родителей, педагогов оказывают важное влияние на формирование характера: ребёнок может сопротивляться их воздействию, отвечать агрессией на грубость или становиться покладистым, инертным, смиряясь с судьбой. Отсутствие одного из родителей часто приводит к утрате веры в отношения, создаёт проблемы доверия в будущем.
  2. Подростковый период и формирование основ характера. На этом этапе личность особенно остро реагирует на слова и поступки окружающих. Это период, когда ребёнка можно «сломить», озлобить, сделать так, что он утратит веру в любовь и обретёт комплексы, с которыми ему придётся жить или справляться в зрелом возрасте.
  3. Дальнейшая коррекция взрослой личности. После совершеннолетия человек создаёт себя сам, ориентируясь на СМИ, кино, авторитеты, который самостоятельно определяет. На этом этапе личность не только развивает заложенные в ней основы, но и в состоянии полностью изменить себя. Негативно влияет социальная несправедливость, искажённая идеология близких людей, стрессовые ситуации и отсутствие поддержки.

Не всегда личность виновата в формировании отрицательных черт своего характера: их создало его окружение, несчастное детство, неосторожные слова, а иногда и насилие со стороны взрослых. Изменить прошлое человек не в силах, но бороться за себя в будущем обязан.

Можно ли изменить себя в лучшую сторону?

Люди меняются или создают видимость, что изменились. Легко казаться лучше ради новой работы, любимого человека, но чтобы действительно поменяться, надо делать это для себя. Сделать себя лучше можно – это доказывают сотни примеров среди знакомых, но ещё столько же тех, кто разочаровал, пообещав стать другим.

Чтобы понять, что в себе изменить, нужно сначала проанализировать свой характер, «разложить его по полочкам», определить, что мешает сделать свою жизнь близкой к мечте. Корректировка должна учитывать дальние цели и планы личности, без этого можно навредить.

Над какими чертами характера нужно работать?

Важность некоторых черт характера находится под вопросом: сложно понять, сделает их отсутствие человека лучше или слабее. Но черты характера в списке в большинстве случаев требуют корректировки:

  1. Авторитарность, граничащая с деспотичностью. От этого качества тяжело отказаться, но когда вокруг остаётся всё меньше друзей, а близкие люди отдаляются, приходится принимать решение.
  2. Агрессивность, которая в детстве поощрялась родителями, считалась положительным качеством (позволяла не дать себя в обиду, защитить свою вещь), во взрослом возрасте приводит к проблемам с правоохранительными органами и окружающими людьми.
  3. Апатия и инертность мешают управлять жизнью, заставляют следовать общепринятым правилам и бояться изменений.
  4. Безжалостность и равнодушие приводит к тому, что к человеку начинают относиться так же. Именно в этот момент приходит осознание, что жизнь несправедлива, а затем понимание своей в этом вины.
  5. Внушаемость и доверчивость заставляют сомневаться в себе, правильности поступков и слов, приводят к утрате сильных черт характера.
  6. Глупость – непростительная черта характера в век, когда вся информация в свободном доступе. Изучение языков, музыкальных инструментов возможно самостоятельно через интернет, поэтому невежество так презирают окружающие.
  7. Закомплексованность порождает страхи и деградацию личности. Комплексы чаще всего в голове, а от остальных можно избавиться, работая над собой. Если и это не поможет, то лучше принять себя, чем поддаваться внутреннему конфликту.
  8. Лживость: патологическим врунам рано или поздно перестают верить, поэтому от этого качества лучше отказаться.

Качества, которые не стоит менять

Окружающие жалуются на упрямство, но именно оно помогло добиться хорошей работы и окончить вуз. Родителям кажется невыносимым мечтательность и романтичность дочери, но сфера её работы неразрывно связана с творчеством, а вдохновение она находит в сопереживании и чувствах. Не все качества, которые кажутся окружающим плохими, на самом деле вредят личности, вот самые популярные из них:

  1. Азартность мешает, если человек много времени проводит в казино, онлайн играх, тратя деньги. Но если качество помогает не бояться рисковать в других сферах, то стоит подумать, нужно ли его искоренять.
  2. Жадность вредит окружающим, но не самому человеку. Если близкие люди обвинили в алчности из-за того, что при делении наследства человек не отказался от своей доли – это не повод наказывать себя.
  3. Безответственность – неоднозначное качество. Неизвестно, что хуже: постоянно опекать других и заботиться о них в ущерб своим интересам или проявить эгоизм и жить для себя.
  4. Бесцеремонность, излишняя прямолинейность лучше робости и страха сказать лишнее.
  5. Властолюбие не помешает сделать карьеру и занять достойное место в обществе, но если это качество проявляется в семейных отношениях, то оно требует коррекции.
  6. Расточительность – качество не лучше жадности, но зато оно позволяет баловать себя и экономить впоследствии на психологах, не позволяя перегружаться. В психологии приветствуется снятие стресса с помощью небольших покупок.
  7. Эгоизм в умеренном проявлении идёт на пользу личности: он помогает не забывать о целях и приоритетах, не ущемлять свои интересы.

5 шагов, чтобы стать другим человеком

Решение сделать себя лучше появляется не только у тех личностей, характер которых плох: черта может мешать карьерному или профессиональному росту, вредить личным отношениям с конкретным человеком. Независимо от причин, чтобы стать лучше, придётся преодолеть 5 непростых этапов.

Шаг 1: Переосмысление жизни

Понадобится анализ своей жизни и определение того, что хотелось бы изменить. Важно понять, каким хочет видеть своё будущее человек. Это поможет найти силы для работы над собой.

Шаг 2: Взгляд в себя

Необходим разбор характера и определение положительных и отрицательных личных качеств. Мало самостоятельно заполнить на бумаге таблицу, поделив свой характер на «плюсы и минусы», необходимо мнение со стороны. Попросите несколько родных и знакомых, которым доверяете, написать ваши положительные и отрицательные качества. Иногда получается, что личность считает своим достоинством то, что окружающие принимают за недостаток, и наоборот.

Шаг 3: Плюсы и минусы

Выделите качества, которые мешают достижению цели. Конфликтность может вести к распаду брака, а пассивность – к неудачам на работе. На этом этапе не требуется становиться идеальным человеком, избавляясь от всех своих недостатков, достаточно начать работать с парой черт характера.

Шаг 4: Начало пути

Поможет определение необходимых действий и слов, которые позволят избавиться от нежелательных качеств. Тренируйте противоположные недостаткам черты характера: жадность искореняйте щедрыми жестами, а лень – активными спортивными тренировками. На этом этапе желаемые качества можно преувеличивать, проявлять ярче, чем в реальной жизни. Робким людям сложно поправить другого человека, начать говорить громко, поэтому для достижения результата сразу необходима ориентация на более высокий результат.

Не стоит ожидать волшебных изменений и чудесных преобразований своей жизни – это лишь начало долгого пути.

Шаг 5: Работа над своим внутренним миром

Только попробовав быть другим, можно начинать перестраивать себя изнутри: менять мышление, говорить и мыслить правильно даже наедине с собой или любимым котом. Поможет просмотр тематических фильмов, новое увлечение или хобби. Легче всего меняться в экстремальных и нетипичных условиях.

Даже после череды изменений потребуется работа над ошибками, которая позволит понять правильность намеченного пути и оценить, насколько новый характер помогает в жизни.

5 советов, которые помогут изменить характер

Даже чёткое следование этапам в изменении себя не гарантирует получение результата, если быть нечестным с собой или сомневаться в верности выбранного пути. Существует несколько способов, рекомендованных психологами, для тех, кто решил изменить свой характер:

  1. Не ждите моментального результата, потребуются годы, чтобы научиться быть другим.
  2. Не переставайте бороться, даже если кажется, что удалось искоренить негативное качество: стоит утратить бдительность, как оно опять проявится.
  3. Меняйтесь внутренне и внешне, чтобы не вызывать диссонанс у окружающих и у себя.
  4. Избегайте компромиссов с совестью: стоит один раз позволить себе вернуться к привычному образу жизни, как потребуется проходить путь заново.
  5. Не ждите поддержку и одобрение окружающих: среди них будут те, кому проще видеть вас слабым, а успехи у некоторых вызовут зависть.

Менять свой характер или оставить всё как есть – это личное решение, на которое не должны влиять родители или любимый человек. Определить нужность той или иной черты, а также готовность от неё избавиться, можно только самостоятельно. Это будет сложный путь, требующий внутренних изменений, но жизнь сильной личности не бывает лёгкой!

Мне нравится 5


Похожие посты


Оставить комментарий

Как изменить сложный характер. Как измениться в лучшую сторону

На протяжении жизни многие люди задумываются над вопросом: Как изменить свой характер? В данной статье вы получите ответы на свои вопросы и научитесь менять свой характер.

Как известно, каждый человек уникальное существо, которое обладает своим неподражаемым характером. Люди имеют разные личностные ценности, увлечения, мировоззрение и восприятие мира, по-разному отвечают на внешние изменения. Характер человека отражается в его поведении и поступках, из которых и получается вся его жизнь. Однако чем тяжелее и хуже характер человека, тем труднее ему реализовать себя и свои потребности в обществе.

Можно ли изменить характер человека?

Начать стоит с того, что только половина черт характера передаются нам по наследству. Другая же половина формируется с помощью накопленного жизненного опыта и образовавшихся привычек. В связи с этим становиться очевидным, что свой характер можно и нужно менять.

1. Анализируйте и контролируйте свой характер

Перед тем как поменять свой характер необходимо узнать, какой он у вас сейчас. Вряд ли у вас получиться изменить то, что вы сами не до конца знаете. Разделите лист бумаги на 2 части. В 1 части выпишите черты характера, которые вам в вас не нравятся, а 2 части напишите пути решения. Например: вам не нравится, что вы всегда говорите да и этим пользуются абсолютно все, перекидывая на вас всю работу. Проблема заключается в том, что вы не можете дать отрицательный ответ на различные просьбы. В следующий раз з ная об этом просто вежливо откажитесь.

2. Примите себя и свой характер

Принимая себя и свой характер вы осознанно подходите к делу его изменения. Вы должны свыкнуться с вашими минусами. Однако не стоит забывать, что у вас есть и плюсы. Любите себя и постоянно занимайтесь своим развитием и самообразованием. Отрекаясь от своего настоящего характера вы никогда не сможете его улучшить и тем более изменить.

Если вы хотите изменить определенные черты характера, то стоит поучиться у тех, у кого эти качества уже хорошо развиты. Читайте книги, внимательно изучайте людей с нужными чертами характера, задавайте им вопросы и применяйте полученные знания на практике.

Представляйте идеального себя . Постарайтесь зафиксировать эти эмоции. Задайте себе вопросы: Что вы будете делать, изменив характер? Что вы будете чувствовать? Где вы будете находиться? Этот инструмент поможет вам понять каким же конкретно вы себя видите и придаст дополнительную мотивацию и стремление.

Также существует такое понятие, как аффирмация. Заключается оно в ежедневном проговаривании коротких предложений (мантра) для собственного программирования. Создайте и для себя такую мантру. К примеру, вы хотите стать уверенней в себе: каждый день я становлюсь еще уверенней, еще красивей , еще сильней.

Можно ли самому человеку менять свой характер? И да, и нет. Теоретически — можно, практически — мало реально. То есть — можно, но дело это не простое. Поскольку всерьез такую задачу ставит мало кто, а как грамотно работать над собой — никого не учили, то обычно результаты этой деятельности никакие. В результате чего большинство специалистов констатируют, что характер не меняется.

На самом деле это не совсем так. А иногда — совсем не так. Характер — меняется! Характер человека — это в первую очередь его привычки, это типичный для него способ мышления, поведения и реагирования. Характер не дается человеку вместе с генами в готовом виде от рождения: он зависит и от воспитания, от окружения, образования и многих других факторов.

​​​​​​​Характер меняется у человека естественным образом, сам, на протяжении всей жизни, в первую очередь в зависимости от возраста. Детская непосредственность реагирования сменяется юношеской порывистостью, которая через десяток-другой лет успокаивается во взрослой рассудительности. Также, характер имеет тенденцию с возрастом становиться менее позитивным… и к старости прямо-таки негативным (смотри Шкала эмоциональных тонов).

Кроме того, характер у человека меняется в зависимости от ситуации, в которой находится человек. Самый меланхолик при виде приближающейся волны цунами помчится от нее с бодростью холерика. На работе у человека может быть один характер — например, энергичный и собранный. Дома у того же человека характер может становиться другим, собранность меняться на рассеянность, энергия на ленивость. У самого веселого человека, если что-то болит — характер, как правило, становится какой-то вялый и грустный.

Более важный и интересный вопрос — может ли человек сам менять свой характер? Если под этим имеется в виду, может ли в нужной ситуации человек действовать не в совсем привычной ему манере (предположим, вяло, несобрано и неуверено), а как требуется (например собрано, энергично и смело), то чаще всего, за исключением совсем уж тяжелых случаев, это абсолютно реальная вещь. Характер не является жесткой системой, он определяет только склонность поступать так или иначе, а фраза: «У меня характер такой!» — не более чем отмазка . Менять можно не только свой характер, менять можно даже свой темперамент — вы об этом знаете?

Другое дело, если под изменением характера имеется в виду задача более серьезная: изменить свой способ действования не ситуативно, а системно, начать действовать в другом стиле не только в данной ситуации, а в целом по жизни. Конкретно — если у кого характер слишком резкий, человек обидчив и несдержан: можно ли поправить такой характер? Насколько это реально? — Тут определенного ответа нет. Для кого-то реально. Для большинства — в малой степени.

Характер — это совокупность привычек, а привычки можно менять. Если вы поставите себе такую задачу и начнете тренировать спокойные реакции, вы справитесь.

Посмотрите видео — это документ. Шон Кэролл изменил свой характер, из взрывного гневливого человека стал более вдумчивым и сдержанным. Он этого добился за три месяца. Обратите внимание: поведение Шона Кэролла снималось на видеорегистратор, и на самом деле это было очень полезно. Он знал, что эксперимент с ним снимают телевизионщики, о его успехах регулярно спрашивала его жена, он каждый вечер переписывал данные с видео себе на флешку… Ситуация была выстроена так, что Шон не забывал о своем намерении, и именно это ему помогло. Он не забывал — он делал — у него получилось. Что вы сделаете, чтобы вы не забывали свое намерение реагировать сдержаннее, спокойнее?

Возможность надолго и существенно менять свой характер зависит от нескольких моментов. Это зависит от возраста: чем человек моложе, тем обычно меньше затверженных шаблонов и легче менять свой характер. Это зависит и от индивидуальных, врожденных особенностей. Есть люди, в которых врожденно заложена способность легко менять себя и свой характер, а есть люди, у которых врожденно зафиксирован малоизменяемый характер. Мы — все разные. Есть большое число людей, который не меняют свой характер просто потому, что убеждены: «Характер изменить нельзя !» А самое главное, от чего зависит изменяемость нашего характера — это от умения себя менять. Тот, кто умеет себя менять , меняет себя легче и чаще.

Характер, как привычное поведение, можно менять. Как? Копировать поведение других людей — способ наиболее простой и наиболее естественный. С детства мы учимся, копируя и подражая — учимся ходить, говорить, реагировать. Сложен он тем, что рядом должен быть именно тот человек, которого хочется копировать — а это бывает далеко не всегда. И если такое произошло и рядом с вами есть такой замечательный человек — пользуйтесь случаем!

Я, например, раздражительный — с интересом смотрю как другие люди в аналогичной ситуации включают голову и действуют спокойно. Смотрю — и учусь, копирую себе их черты характера. Можно начать с копирования походок других людей: дело в том, что походка и характер — связаны. По походке несложно рассказать о многих чертах человека, с другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) свой характер.

Если рядом с вами затруднительно найти человека, чьи черты характера вы хотели бы копировать, поищите нужные типажи в книгах, фильмах, придумать наконец. Чаще представляйте и спрашивайте себя, как должен вести идеальный для вас человек в этой ситуации? Что он скажет? Что почувствует? Еще раз: характер — это совокупность привычек, поэтому ваша задача — приобретать новые, хорошие привычки на место старых . И в целом — изучите тему Как работать над собой . У вас — получится!

В юности люди не часто задумываются, как изменить свой характер. Как правило, эта мысль приходит с взрослением и желанием полноценно общаться с окружающими. Человек осознает, что все вокруг не обязаны любить его, если он не любит себя сам, постоянно ноет и жалуется на жизнь, злится или ленится.

В тот момент, когда вы понимаете, что ваш характер является причиной сложных отношений в семье или на работе, необходимо срочно принимать меры по исправлению ситуации.

Первый шаг: позитивное мышление

По сути, плохой характер – как вредная привычка, только избавиться от нее труднее, чем, например, бросить курить. Если вы сможете удержать себя в руках и не купить пачку сигарет, то курить будет нечего, а вот ненужные мысли из головы выбросить труднее.

Запомните, ваш характер – это ваше представление о жизни. То, что вы думаете о себе, будет расти и развиваться в вас. Поэтому всегда представляйте, каким человеком вы хотите стать.

Если вы привыкли постоянно о чем-то сожалеть и рассказывать, как вам не повезло в жизни, подумайте о том, что у вас есть. У каждого человека есть то, за что можно быть благодарным: здоровье, дети, работа, внешность. Если вы считаете, что ничего нет – это ваш шанс начать все с чистого листа. Первое, что нужно сделать перед тем, как поменять характер – научиться мыслить позитивно.

Есть интересная техника, которая вам в этом сможет помочь. Возьмите простую резинку для денег и наденьте на руку. Как только в голову закрадется негативная мысль, сразу оттягиваете резинку и “щелк” – вспоминаете о том, что все хорошо, а будет еще лучше. Привычка контролировать свои мысли и не дать себе скатиться в болото зависти, обид, скандалов, сделает вас оптимистом, а счастье без оптимизма невозможно. В свою очередь, счастливый человек уверен в себе, он радуется за себя и за других, дарит хорошее настроение окружающим.

Второй шаг: любовь к себе

Второе, без чего не получится изменить свой характер – любовь к себе. Каждое утро, проснувшись и сладко потянувшись, подходите к зеркалу, улыбайтесь и говорите: “Я люблю тебя”. Повторяйте себе как можно чаще, что с каждой минутой вы становитесь лучше, добрее, увереннее в себе.

Такой аутотренинг задаст правильное настроение на весь день, а получив правильную установку, вы будете следовать ей автоматически.

Не любить себя из-за того, что вам не нравится ваш характер, бессмысленно. Пока вы не примете себя таким, как есть, вы будете наполнены негативом по отношению к себе, а это только разрушает. Вам же, наоборот, нужно научиться созидать – создать нового человека, который будет соответствовать вашим представлениям.

Шаг третий: анализ поведения

Характер – совокупность привычек реагировать каким-либо образом на возникающие ситуации. Учитывая, что жизнь состоит из повторяющихся моментов, научитесь анализировать свое поведение. Отличной идеей будет начать вести дневник. Описывайте то, что с вами произошло за день, как вы себя повели и то, как надо было поступить.

Например, вам хочется стать увереннее в себе, а сегодня ваш шеф предложил заполнить график отпусков. Вы, разумеется, скромно промолчали, хотя мечтали поехать отдохнуть в августе. Опишите сложившуюся ситуацию и причины своей робости, составьте примерный диалог с вашим шефом, который мог бы состояться. На следующий день с этим планом разговора идите и смело объясняйте начальству, что август идеально подходит для вашего отдыха. Несколько таких ситуаций, и скоро вы сможете постоять за себя.

Перед тем как поменять характер, подумайте, действительно ли вам это нужно. Если вы не испытываете дискомфорта в общении с другими людьми и живете в гармонии с собой, возможно, перемены вам и не к чему. Не следует ориентироваться на мнение одного человека, которому что-то в вас не нравится.

Независимо от того, с какой чертой характера вы решили бороться, вам потребуется следовать простому плану. Сначала определите, что именно скрывается за этой проблемой, что ее вызвало, и чем вы хотите ее заменить. Например, если вы хотите перестать злиться из-за всякой ерунды, начните улыбаться. Исследования показали, что привычка вырабатывается в течение 30 дней. Это значит, что если вы в течение месяца будете контролировать свои эмоции, то по прошествии этого времени изменения будут очевидны. Если список того, что вы хотите изменить, достаточно обширен, выделите основные моменты (1-2), над которыми будете работать в первую очередь.

Задумавшись о том, как можно изменить свой характер, следует понять, что одних размышлений недостаточно, потребуется серьезная работа над собой. Когда человека не устраивает его тело, он садится на диету и идет в тренажерный зал. Для получения результата всегда нужны действия. Поэтому приняв решение измениться – действуйте, ведь именно от этого зависит качество вашей жизни.

Анна, г. Таганрог

Комментарий психолога:

Характер – это совокупность устойчивых психических свойств и привычных стандартных способов поведения. Очень часто характер описывается через совокупность «черт характера». Можно ли вообще изменить характер? Ответ – да, хотя это и непростая задача. Характер – это вторичное образование, зависит от личностного развития. Личность может в своем развитии и преодолеть те черты, которые для нее неприемлемы, например, как пишет автор статьи, когда «характер является причиной сложных отношений в семье или на работе». Обратите внимание на то, что есть разница между личностью, тем ради чего живет человек (что ему важно, что безразлично) и характером, который определяет, как именно реализуется процесс взаимодействия с миром. Есть даже выражение: «Хороший человек с плохим характером».

Для чего же человеку нужен характер? Он необходим для сохранения самой личности и тех мотивов, которые движут человеком, т.е. он несет защитную функцию. Чтобы систематизировать и упростить жизнь в социуме, человек накапливает набор привычек – стереотипных способов поведения (для того, чтобы не встречаться постоянно с ситуацией неопределенности и не решать в обыденной жизни постоянные внутриличностные проблемы).

Вспомните начало всем известной пословицы: «Посеешь поступок – пожнешь привычку…». Характер начинается с поступка в неопределенной ситуации. «По сути, плохой характер – как вредная привычка», в принципе – это верно. Но нужно помнить, что характер начинает выстраиваться с детства вокруг врожденных свойств человека: типа нервной системы, темперамента.

Автор статьи указывает, что желание изменить характер приходит, как правило, во взрослом возрасте с возникновением проблем в общении, когда «человек осознает, что все вокруг не обязаны любить его, если он не любит себя сам, постоянно ноет и жалуется на жизнь, злится или ленится». Основная причина, по которой человек хочет меняться, – это получение любви, уважения, признания от других людей. Что лежит еще глубже? Самому бывает сложно докопаться до этого. Возможно, что это страх одиночества или эмоциональная зависимость от другого человека, который желает, чтобы вы изменились. Здесь есть опасность изменять себя в угоду другим, проигнорировать свои собственные потребности, интересы, даже страхи, т.е. собственно «не любить себя».

Даже если вы, самостоятельно проанализировав причины и следствия своего поведения, докопались до истины, внедрить изменения в жизнь бывает непросто. Психолог заметит подводные камни, создаст благоприятную обстановку для того, чтобы вы опробовали новые способы поведения, получили новый опыт в безопасной, но значимой обстановке.

С какими же проблемами может столкнуться человек, решивший самостоятельно изменить свой характер? На своем пути он, скорее всего, столкнется с рецидивами, возвратом к старому, с чувством вины по этому поводу, и как следствие – снижением настроения и мотивации к изменениям, у него могут возникнуть внутриличностные конфликты, «бунт» против требовательного «внутреннего родителя», а также он обнаружит, что самовнушения действуют на ограниченное время. И еще важный момент – потянутся другие неожиданные изменения, которые займут ваше внимание и время (меняя элемент системы, мы воздействуем на всю систему целиком). Помните, что нужно дать себе время, чтобы изменения успевали встраиваться в жизнь.

Теперь рассмотрим несколько отдельных черт, над которыми автор предлагает работать. Если человек «злится», то возможно, что это сигнал о том, что ситуация его не устраивает (хочет изменений и даже есть энергия на это), возможно он тянет непосильный груз, перенапрягается, или его окружающие его не слышат.

Нужно также понять, что означает, когда человек “ленится” в каждом конкретном случае и причины лени. Это может быть как хронической усталостью, так и синдромом выгорания. Лень может быть причиной внутриличностного конфликта, когда, например, есть аргументы за то, чтобы что-то сделать, а есть — против сопротивления. Может быть, внутреннее ощущение бессмысленности каких-либо действий и одновременно надежда на чудо.

Может оказаться, что у человека тип нервной системы слабый, ему нужно больше отдыха (другие видят в нем лентяя), а это врожденная особенность. Нужно учитывать свои особенности в формировании своего индивидуального стиля (тогда можно скомпенсировать врожденные качества нервной системы, такие как утомляемость, возбудимость и пр.). И здесь уже другие задачи стоят – принять себя, адаптироваться и разъяснить другим, что с вами все нормально – просто вы такой от природы. Попробуйте заявить о любви к себе! Здесь может возникнуть вереница новых проблем и ситуаций, когда вам другие не позволяют быть таким, какой вы есть. Человек свой характер, как и его изменения, познает через других людей. В плане «серьезной работы над собой» можно полностью согласиться с автором. И иногда может оказаться так, что человек захочет поменять окружение, а не менять свой характер.

Автор статьи выделяет последовательность из трех шагов для изменения характера – позитивное мышление, любовь к себе и анализ поведения. Сами по себе позитивное мышление и любовь к себе, достижение этих состояний – это уже цель и большая ценность. Здесь уже можно говорить об изменении характера. «Ваш характер – это ваше представление о жизни. То, что вы думаете о себе, будет расти и развиваться в вас». Я бы назвала первым шагом — повышение осознанности. Изменять характер надо с изменения отношения к миру, к себе (согласна с автором), если это приживется, то тогда можно считать, что характер изменился.

Можно согласиться с фразой, что «счастливый человек уверен в себе, он радуется за себя и за других, дарит хорошее настроение окружающим». И еще счастливый человек знает свои особенности, слабые и сильные стороны, принимает себя. Тут и самодостаточность и полнота. Другие люди великолепно чувствуют наш настрой, что можно ожидать от вас, и стараются быть ближе.

В заключение хочется добавить, что человек растет, меняется – это нормально и закономерно. Можно меняться стихийно под воздействием окружения (мнений других людей, социума, обстоятельств), а можно культивировать то, что вы считаете, важно развить или сохранить в себе. Тренируйте свой навык, как мышцу! Поэтому важно обсуждать с другими людьми и экспериментировать. Наиболее эффективно это делать с профессиональным психологом.

Психолог-консультант Наталия Сушинина

Дожив до определенного возраста, люди нередко начинают ставить под сомнение качество пройденного пути. Правильно ли они поступили в тот или иной момент? Какие возможности были упущены? Или, может, путь этот и вовсе мог быть другим, и принести гораздо больше результатов?

Такие размышления могут возникать в разном возрасте. Задаваясь ими и в 25, и в 30-40 лет, человек не только анализирует свой прошлый опыт. Он пытается сделать переоценку того, каким образом он проживает и настоящее. Нередко случается так, что выводы оказываются весьма неудовлетворительными, и выносится вердикт о необходимости перемен. В таком случае, ответ может быть только один: нужно срочно изменить свой характер. И тем быстрее, чем больше времени уже потрачено на ненужные сомнения, ошибки, тревоги.

Каким же образом это можно сделать взрослому, сформировавшемуся человеку? И вообще, реально ли это – поменять себя? Рассмотрим несколько советов, которые помогут внести коррективы в характер – а значит, и поменять судьбу.

Визуализируйте идеальный образ себя

Когда нас не устраивают наши привычки, то, в первую очередь, это выражается в критическом отношении к себе. Однако невозможно построить нечто новое только на основании критики и самоедства. Нужен более позитивный подход. Для того, чтобы определиться с конечной точкой своего путешествия по улучшению себя, нужно насытить разум положительными образами. Эти образы должны отражать то, к чему вы стремитесь. Есть желание стать более уверенным в себе, или, например, более человеколюбивым – представляйте себя таковым.

Кормите разум как можно большим количеством позитивной информации. Смотрите фильмы, читайте книги, главные герои которых вызывают у вас симпатию. При работе над собой постарайтесь не напрягаться и не заставлять себя. Отложите в сторону хотя бы на время все самообвинения. Расслабьтесь и пофантазируйте о том, какой могла бы быть жизнь вашей мечты. Она обязательно станет таковой через время, когда будет проведена внутренняя работа.

Когда идеальный образ уже выбран, необходимо учитывать некоторые важные факторы. Визуализация принесет тем больший эффект, чем чаще она будет применяться. А также необходимо представлять улучшенную копию себя максимально подробно. Представляйте в деталях, будто бы вы уже стали тем человеком, каким желаете.

Упорный труд

Приготовьтесь к долгому и упорному труду, так как изменить характер в лучшую сторону без приложения усилий – не более, чем детская фантазия. Ваши поведенческие черты, представления о себе и мире формировались в течение многих лет – а может быть, и десятков лет. Поэтому будьте готовы к тому, что длительный процесс работы над собой может вызвать немало сложностей, включая сопротивление ему. Некоторые из тех, кто желают поменять свою жизнь, бывают слишком нетерпеливы. Они также забрасывают личностный рост только из-за того, что не увидели в какой-то момент реальных результатов.

Еще одно препятствие – нечестность даже наедине с самими собой. Иногда люди стремятся себя приукрасить. Иногда – наоборот, принизить. Независимо от этих крайностей, для перехода на качественно иной уровень жизни необходимо иметь правильное представление как о своих теперешних недостатках, так и о достоинствах. Иногда может потребоваться работа с психологом.

Начините культивировать любовь к себе

Для выполнения любой работы нужны силы – в том числе, и для работы над собой. Если у вас нет того человека, который бы постоянно оказывал моральную поддержку, не скупясь на вдохновляющие слова, то эта рекомендация важна для вас в особенности. Выражаться любовь к самому себе может по-разному – это уход за своим телом, занятия спортом, посвящение времени хобби. Без этого качества невозможно выстроить полноценные отношения и с окружающими людьми.

Поработайте над созданием адекватной самооценки

С одной стороны, для успешного изменения характера в лучшую сторону важно сознавать и ценить свои позитивные качества, таланты. С другой – адекватная самооценка базируется на одном интересном утверждении. Предупреждаем: оно может показаться неприятным. Звучит это утверждение следующим образом: «Я не лучше и не хуже других». Тот, кто страдает от низкой самооценки, может и не подозревать об эффективности исцеляющем характере этой истины.

Ведь если имеется нужда в постоянном подкреплении того, что человек хороший и достоин лучшего, скорее всего, имеется перекос в восприятии им окружающих людей. Очень часто такое убеждение может укорениться вследствие неправильного воспитания, отсутствия внимания в детстве. Тогда, уже повзрослев, он может постоянно искать одобрения со стороны других. Или же другой вариант – такой человек может подсознательно считать себя лучше. В последнем случае необходимо привить себе новое убеждение. Повторять его следует каждый день, до тех пор, пока оно не станет само собой разумеющимся.

Нередко для работы над собой рекомендуют пользоваться аффирмациями. Основная трудность их применения состоит в том, что им не всегда может поверить подсознательная часть разума. Ведь если твердить постоянно о том, что вы уверены в себе, а на самом деле таковыми не являетесь, ваш мозг непременно почувствует подвох. В таком случае можно немного скорректировать их. Вместо фразы «Я уверен в себе», можно повторять модифицированный вариант: «Я становлюсь увереннее в себе».

Для повышения самооценки отличным способом могут стать занятия благотворительностью. Совершая добрые поступки (при этом афишировать их необязательно), человек начинает чувствовать себя лучше. Основной плюс – это происходит небезосновательно, а значит, подсознанию есть чему верить.

Все эти пункты являются только основанием, которое может послужить дальнейшим жизненным переменам. Говорят, что судьба человека – это его характер. Сумев правильно заложить этот фундамент и преодолев внутренние преграды, можно действительно рассчитывать на изменение судьбы.

Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами .

Как стать амбидекстром? вы найдете на нашем сайте.

Что такое характер человека?

Характер человека — это некоторая совокупность качеств и свойств личности , которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.

Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.

В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:

  • как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
  • как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
  • как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.

Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:

  1. Отношение человека к другим людям и обществу в целом . Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
  2. Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
  3. Отношение человека к самому себе . Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
  4. Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.

Пройди тест и узнай о своем характере:

Как он формируется?

Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.

При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.

Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.

Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.

Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки . Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.

Меняется ли в течении жизни?

Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам . И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.

Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте .

Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.

Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:

Можно ли изменить самому?

Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой .

Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.

Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой .

В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:

В лучшую сторону

Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам и не помогут в построении карьеры.

Как измениться в лучшую сторону характером?

Как измениться в лучшую сторону? Желание развиваться заложено в человечестве природой, и тяга к позитивным изменениям заложена в каждом буквально эволюционно. Разница в том, на каком этапе человек начинает задаваться вопросом «как можно измениться в лучшую сторону?». Кого-то к подобным изменениям толкают неудачи и критика окружающих, и тогда стремление к улучшению является защитной реакцией, способом избежать наказания, травли или общественного игнора.

Кто-то меняется ради определенного человека (чтобы понравиться, заслужить уважение, построить отношения) или отношений (принимая критику важного человека и выбирая осуществить определенные изменения в себе для сохранения значимых отношений). Кого-то вдохновляют чужие примеры, а кому-то надоедает приевшаяся серая суета. Новые путешествия, знакомства, фильмы, болезни, катастрофы, расставания – это все сильные стимулы для начала изменений. Лидирует в списке причин заставляющих людей меняться страх, чаще всего страх потери или лишения возможности получить желаемое.

Концентрация и направленность изменений зависят от сферы, требующих таковых и глобальности решения. Если одному человеку предстоит изменить место жительства и род занятий, для того чтобы реализовать свою мечту (и это продуманный путь, приносящий видимые результаты улучшения), то как измениться человеку в лучшую сторону (в собственном характере, течении жизни и взаимодействии с людьми), просто обновив прическу или гардероб остается загадкой.

Для решения каждой задачи есть свои собственные методы. Поэтому прежде, чем бездумно следовать советам из десяти шагов по изменению себя, постарайтесь понять, какие именно качества вы хотите изменить, какие улучшить, до какой степени и в каком направлении вы хотите и готовы двигаться, что вам для этого необходимо и какими ресурсами вы уже располагаете. А поддаваться на модные тенденции улучшения себя, тогда как ваша жизнь вас устраивает, является, по меньшей мере, глупым поступком, поскольку в процессе изменения вы можете потерять свою старую полностью устраивавшую вас жизнь.

Как измениться в лучшую сторону характером?

Характер состоит из множества привычек, выработанных реакций и способов реагирования, поэтому изменить его полностью не представляется возможным. Попытки одновременно избавиться от всех качеств, которые вы считаете негативными и всех привычек, которые как-то мешают вашей жизни просто непосильная задача. Взвалив на себя такой груз можно продержаться неделю, а потом сорваться в прежнее состояние, если не в усугубленной форме. Разбивайте глобальную задачу на составляющие, и работайте одновременно над одним или несколькими качествами, постепенно подключая остальные, когда справитесь с первыми.

Как измениться человеку в лучшую сторону, если у него нет отправной точки действий, т.е. понимания кто он такой и своего внутреннего духовного мира. Разрешение любой задачи начинается с изучения, в случае изменения характера необходимость погружения в мир собственных переживаний становится безапелляционной. Первый вопрос на пути этого исследования будет о причинах потребности меняться. Проанализируйте, какие события вас толкают к этому. Изменения, осуществляемые из чувства любви и заботы о себе, принесут благотворные последствия (уменьшение склонности к раздражению убережет от проблем с сердцем, развитие умения отказывать подарит вам больше времени для себя и общения с близкими людьми, тренировка усидчивости поможет доделать проект). В то же время, если вы затеяли перекроить свой характер для удобства окружающих, то вам не станет легче от такой ситуации, а ощущение насилия над собственной психикой останется и может вернуться к вам в виде психосоматики (становясь уступчивым по просьбе других вы будете завалены их просьбами, усиление жёсткости с целью кому-то что-то доказать может отвернуть от вас друзей, а внешне добродушное общение с теми, кто вас предал чревато развитием гипертонии и язвенной болезни).

Внимательно прислушивайтесь к тому, ради чего вы меняетесь и смотрите на результаты, кому будет легче и радостней.

Чтобы измениться в лучшую сторону характером, необходимо поддерживать постоянный достаточно высокий уровень счастья и заинтересованности собственной жизни. Проведите ревизию своих запрещающих убеждений и выкиньте половину из них (не ложиться спать, потому что вы должны приготовить еду, не забирать себе последнюю конфету, отказываться от похода в кино в угоду уборке дома – это все примеры вещей, которые могут принести вам кусочки счастья и хорошего самочувствия, а потеряете лишь ложные убеждения, что так нельзя). Каждый день ищите, что принесет вам радость, позаботьтесь, чтобы ваша жизнь была наполнена занятиями, хобби, развлечениями, которые нравятся вам, а не являются популярными или одобряемыми вашими друзьями. Хороший характер не предполагает полное подстраивание под окружающий мир, но он точно включает понимание своих потребностей, поскольку только так можно понять и принять разности других.

Как заставить себя измениться в лучшую сторону? Не откладывайте достижение того, что важно вам, оправдывая это приоритетом сейчас других или ленью, работайте над своей настойчивостью. Работайте не над тем, чтобы изменить себя, а меняйте жизнь в своем направлении. Вы не сможете стать удобной копией, вписывающейся в приведенные стандарты. Всегда будут те, кто вас не любит и вы вольны с ними соперничать, воевать, не общаться или искать точки соприкосновения. Всегда будут места, где вы не в тему, и вы вольны ныть и оставаться там, уходить искать другие или создавать свои. Мир пластичен, и принятие себя помогает находить органичные пути реализации потребностей, кроме перекраивания собственной личности.

Как измениться в лучшую сторону для девушки?

Когда в отношениях грянул кризис или девушка, которую неделю ходит с молчаливым и недовольным лицом, а отношения становятся все прохладнее, парни начинают искать способы как можно измениться в лучшую сторону. Первое, что стоит понимать, это предпочитать действия, причем, чем раньше, тем лучше, а не проводить серьезные научные исследования данной проблемы.

Распространенной ошибкой парней в своих изменениях является то, что они полностью сосредотачивают свое внимание на интересах девушки, стараясь угодить или даже предугадать ее желания. Подобная тактика может существенно помочь. Если до этого вы абсолютно не уделяли ей внимания, но чаще всего она не приносит результатов. Чтобы девушке стало с вами комфортнее и интереснее необходимо прокачивать собственную жизнь и способности. Так что вместо постоянно надоедания спутнице, займитесь саморазвитием – прочтите книгу из новой для вас сферы, запишитесь на курсы, займитесь спортом, откройте новое хобби. Человек, который не стоит на месте, развивается, знает чего хочет, привлекает внимание. Расширяя круг собственных интересов, вам будет легче понять девушку, больше тем для разговоров и поводов для совместного времяпровождения. Саморазвитие – трудоемкий и не секундный способ улучшить себя в глазах девушки, но более надежный, чем подаренный букет.

Следите не только за развитием внутреннего мира, но и за своей внешностью. Позаботьтесь о чистоте и опрятном виде одежды, регулярности гигиенических процедур, уделяйте отдельно внимание своему здоровью (отрегулируйте режим, питание, времяпровождение), занимайтесь разными видами (красивые мышцы, конечно, восхищают, но вот ловкость, умение управляться с разными видами транспорта, меткость заставят девушку смотреть восхищенными глазами).

Как измениться в лучшую сторону для девушки? Ищите позитив во всем и настройтесь на эту волну. Хорошее настроение, умение подбодрить, выйти из неприятной ситуации с юмором – те качества, которые женщины очень ценят в мужчинах. И конечно, не забывайте учитывать пожелания своей спутницы, ведь если она озвучила просьбу реже опаздывать, значит, первое над чем вам стоит работать – это собственная пунктуальность. Девушки обычно дают понять чего хотят от парней, не пренебрегайте ее словами, ведь прежде чем высказать критику вслух, она уже несколько промолчала, оправдала, стерпела и сделала все возможное в своей фантазии, чтобы не предъявлять к вам претензий.

Как измениться в лучшую сторону для парня?

Девушки, стремясь к постоянному самосовершенствованию, ориентируются в своей деятельности на два фактора: собственные желания и желания парней. Обычно, для того чтобы стать лучше для парня на первом месте стоят внешние изменения. Стать более женственной, сменить затертые джинсы на воздушное платье, научиться волнующей походке в лодочках на шпильке – это все арсенал, который женщины активно применяют для увеличения собственной привлекательности в глазах мужчин. И действительно, внешность играет важную роль в формировании восприятия и зарождении интереса, но впоследствии к внешности привыкают, и любую красивую куклу мужчина променяет на женщину, с которой ему комфортно и уютно.

Изменение внутреннее – процесс более серьезный и трудоемкий, по сравнению с внешними преображениями. Надеть платье и женственно выглядеть – задача нескольких часов, а вот чтобы оставаться женственной в своих поступках, в не зависимости от гардероба – целое искусство, которому сейчас посвящено множество тренингов. Но обычно парням не нужно так много. Им интересны живые и настоящие девушки, которые знают себя, свои умения, сильные и слабые стороны, знают, чего хотят. Внутренняя наполненность, надежность, умение поддержать в трудной ситуации и способность понять привлекают парней и заставляют оставаться рядом.

Познавайте себя, занимайтесь собственным развитием, принимайте себя, этот мир и парня, который рядом такими, какими есть, и вы станете лучше не только для него, вы почувствуете, как вам стало комфортнее и радостнее жить с собой, как окружающий мир начал заботиться о вас. Становитесь более открытыми миру, развивайте спонтанность и постарайтесь заменить критику и предубежденность на исследовательский интерес мнения и жизней других людей – подобные изменения не оставят равнодушными окружающих и дадут пространство для реализации вашего внутреннего космоса.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как измениться к лучшему? Можно ли изменить характер?

Когда я учился в 8-м классе, у меня был долгий конфликт с преподавательницей литературы, которая к тому же была завучем. Так что в той школе я считался «плохим»: конфликтным, проблемным подростком. Мои родители посмотрели на все это и перевели меня в другую школу. Где я неожиданно стал хорошим, способным, воспитанным и добрым.

Был ли я таким уж ужасным в старой школе? Не думаю. Стал ли я супердобрым и прекрасным в новой? Тоже вряд ли. Все гораздо проще: изменилось мое окружение и изменился я сам.

Можно было начать меня воспитывать, можно было попробовать изменить отношение завуча. Но родители поступили мудрее – они не стали пытаться поменять мой характер или отношение преподавателя, а поменяли мои обстоятельства.

Можно ли изменить характер?

У большинства из нас есть иллюзия, что мы можем заставить себя что-то сделать просто потому, что это важно и нужно. Бросить курить, потому что доктор запретил, перестать смотреть телевизор, потому что это пустая трата времени, завязать с булочками на ночь. Но все мы – просто люди. У нас есть слабости, инстинкты, множество разных желаний, мы очень сильно зависим от окружения. Поэтому не надо ждать от себя идеального поведения или пытаться его себе навязать – вы почти наверняка разочаруетесь. А главное – перестанете верить в себя, то есть от неудачных попыток пострадает самооценка.

Ни один человек не меняется, просто «по щелчку», даже если очень хочет. Всем помогают внешние обстоятельства: друзья, работа, окружение. Или мешают, что чаще. Если хотите измениться – меняйте свои обстоятельства, сделайте их подходящими для новой жизни.

Например, мы все знаем, что делать, чтобы стать здоровее, сильнее, изменить свою жизнь к лучшему. Рецепт известен и работает для всех без исключения. Нужно всего лишь раньше вставать и ложиться, правильно питаться, вовремя отдыхать, каждый день гулять и получать больше радости и позитивных эмоций. Почти никто не делает этого, и тут нет ничего странного. Просто большинство людей, решив «начать новую жизнь», пытается изменить свое поведение и привычки – «с понедельника начну рано вставать и сяду на диету». А нужно менять условия. Если просто с понедельника начать себя ломать – вы ничего не добьетесь, да еще и расстроитесь.

Если ваши друзья ругаются матом, а вы хотите сделать свою речь культурной, это практически невозможно, пока вы общаетесь. Вы будете неосознанно подражать им, на попытки уйдет куча энергии, и они все равно окажутся бесполезными. При этом при родителях вы, скорее всего, не ругаетесь. Или при начальстве, или при каком-то другом значимом человеке. То есть в той ситуации обстоятельства вас заставляют вести себя «правильно». Понимаете?

Вернемся к еде. Вы хотите начать правильно питаться, а ваше окружение ест пирожные и запивает их горячим шоколадом. И в вашем доме принято иметь запас печенья «для гостей». Шансы устоять невелики. Нужны примеры, общение с теми, кто ведет здоровый образ жизни. Нужно убрать сладкое из дома, покупать только полезную еду, заходить только в кафе, где ее готовят. Нужна веская причина, чтобы соблюдать режим, и так далее. Потому что иначе рука будет сама тянуться к тому, что привычно, к тому, что едят остальные.

По этой же причине, чтобы нормально отдохнуть, нужно обязательно куда-то уезжать, отключать телефон и не брать с собой компьютер – иначе вы продолжите решать рабочие вопросы и не сможете расслабиться – вам не даст окружение и собственные привычки.

Если вы хотите улучшить физическое состояние, то, записавшись в спортивный клуб, куда неудобно ездить, вы продержитесь какое-то время, но недолго. Запишитесь в тот, который рядом, где вам нравится, ходите с подругой. Словом, не создавайте себе поводов, чтобы пропускать тренировки, а создайте максимум поводов, чтобы их посещать. Придумайте причины гулять, найдите компанию, которая будет поддерживать вас.

Итак:

  • Мы склонны подражать другим и неизбежно сверяемся с окружением, с их мнением о том, что правильно, с их поведением. Окружите себя примерами людей, которые ведут себя, как нужно.
  • Мы склонны делать то, на что потратим меньше энергии. Сделайте полезное удобным и доступным, естественным, тем, что всегда под рукой, а вредное – окружите препятствиями.
  • Мы склонны возвращаться к наработанным автоматизмам, поэтому срывы неизбежны. Не критикуйте и не корите себя за них и просто возвращайтесь к тому поведению, которое вы считаете более продуктивным.

И тогда жизнь постепенно изменится к лучшему во всех сферах жизни.

Можно ли изменить других?

А теперь небольшое добавление. Давайте подумаем о других людях. Если мы все действительно так зависим от обстоятельств, если нам так сложно меняться, как вы думаете, можно ли поменять другого человека?

Если сложно измениться даже по собственному желанию – нам мешает то одно, то другое, то третье… Легко ли измениться потому, что кто-то тебя об этом просит? Даже если это близкий человек? Вывод, мне кажется, напрашивается.

Поэтому, если вы хотите изменить поведение другого человека – поменяйте его обстоятельства. Например, одно из его обстоятельств – это вы сами. Именно на этом основаны все эти бесконечные советы в духе «измени себя и изменится человек рядом с вами и ваши отношения». Просто путь на самом деле более длинный: «Хочешь изменить другого человека – измени себя, но для этого тебе сначала придется изменить свои обстоятельства». Это звучит сложновато, но точно работает. Попробуйте – вы увидите сами. А бонусом получите собственную новую и интересную жизнь.

Вадим Куркин

Как измениться внутренне: 4 шага к переменам

Если на вопрос о том, счастлив ли человек, он без раздумий говорит да – значит то, как он живет, чем занимается, окружающие люди и т.д., его вполне устраивает и каждый день приносит ему массу позитивных эмоций, которые предоставляют заряд сил для новых свершений. Те, кому повезло меньше, а вернее, кому чего-либо не хватило для того, чтобы осуществить свои желания – упорства, терпения или смелости, скорее всего задумаются перед тем, как утверждать о своем счастье, ведь их планы небыли реализованы. Фразы а-ля «измениться невозможно», «я обладаю недостаточно твердым характером для того, чтобы добиться большего» – абсолютная ерунда, ведь по мнению психологов изменить себя вполне возможно, а благодаря таким переменам и изменить свою жизнь.

Каждый из нас хочет изменить себя в чем-то: избавиться от застенчивости или раздражительности, стать более целеустремленным или жизнерадостным… Изменения не случаются мгновенно. Преображение – это дорога, которую мы должны пройти шаг за шагом. Что нас ждет на пути перемен?

1. Инсайт

Вас в общем-то все устраивает в том, как Вы живете – все удобно и вроде бы благополучно. Но вот что-то происходит. Яркое или вовсе незаметное, оно нарушает привычный уклад Вашей жизни, и Вы вдруг ощущаете в душе неприятное шевеление неудовлетворенности. Реальность будто подталкивает: задумайся, так ли и таким ли человеком ты хотел жить?

Осознание жажды изменения своего характера наступает внезапно. Происходит нечто, срывающее шоры повседневности, заставляющее нас подняться над будничной рутиной и задаться вопросом: “Кто я и как я живу? Доволен ли я этим? Хочу ли я всегда жить вот так?” Подтолкнуть к подобному разговору с собой могут разные внутренние и внешние события, интенсивные или не очень, позитивно или негативно окрашенные. Болезнь, увольнение с работы, хорошая книга, измена супруга или случайная встреча с подругой.

Но на самом деле это судьбоносное событие, провоцирующее озарение, – лишь триггер, открывающий шлюзы сознания для мыслей, которые раньше оставались за его пределами. Скорее всего, Вы размышляли об этом давно, но не осознавали в полной мере собственную неудовлетворенность – уж слишком удобно было жить по привычке, ничего не меняя.

Вы подавляли  раздражение, не замечали снижение самооценки, сравнивали себя с кем-то, добившимся большего… И вот встреча с сокурсницей, которая задела что-то внутри, вызывая одновременно восторг и негодование отличным от Вашего мышлением и образом жизни… Эти моменты приводят к острому осознанию необходимости измениться внутренне – для того, чтобы стать собой. Увлечение идеями, выстраивание планов и воплощение своих желаний часто парадоксальным образом уводит нас от самих себя. Мы привыкаем к несовершенству, ограничениям и уже почти не чувствуем зажатости и спазмов. Поэтому так важно в момент озарения не игнорировать собственные чувства, а прислушаться и постараться понять себя. Почему, например,  перестало быть интересно в компании подруг или больше не хочется  совершать трудовые подвиги.

2. Неуверенность

Этот этап – проверка на прочность нашей жажды перемен. Он или утверждает Вас в желании стать другим, или сводит на нет благородные порывы. Насколько ценны лично для Вас новые идеи? Что это – проявление Вашего естества или глупая попытка надеть на себя чужое платье? Период сомнений поможет отделить зерна от плевел…  

“Было бы здорово, но…”, “А как воспримут это мои близкие?”, “Больше ли я найду, чем потеряю?”, “Буду ли я счастливее, чем сейчас?” – эти вопросы одолевают нас, как только мы решаемся изменить свою жизнь. Любые перемены означают необходимость рисковать. Ведь от привычного для Вас состояния Вы уходите навстречу неопределенности. Это всегда страшно – не иметь возможности прогнозировать будущее со 100%-й  вероятностью.

Тем не менее, этап сомнений – необходим. Неуверенность не лишает нас свободы выбора – она лишь создает условия для того, чтобы наш выбор был осознанным. Этот этап дает возможность избежать ошибок, свойственных необдуманным действиям. Он позволяет оценить важность того, на что собираемся пойти, и риски, на которые готовы пойти во имя перемен.

Однако, если мы сомневаемся слишком долго, это убивает в нас желание изменить свой характер. Мы “остываем”, теряем энергию, которая необходима для действий, и возвращаемся на начальную позицию. Возможно, Ваши ожидания от перемен чрезмерны, а планка – слишком высока? Спросите себя честно, чего Вы ожидаете от перемен, осознаете ли, что работа над собой потребует много сил и времени и, возможно, способности подниматься после поражений и начинать заново? И если после откровенных ответов на эти вопросы цель не становится менее желанной – ограничьте время колебаний и решайтесь.

3. Сопротивление

За периодом сомнений приходит этап сопротивления переменам. Для него характерны мысли “У меня не получится”, “Я не способен на такие поступки”. Это – повод отказаться от задуманного?

Внутри каждого из нас живет  этакий саботажник, который не желает изменить свою жизнь и блокирует все наши усилия. Первым это универсальное свойство психики открыл Зигмунд Фрейд и назвал его “сопротивлением”. Функция сопротивления – противодействовать осознанию желаний, чувств или представлений, которые могут разрушить устоявшийся образ себя и привести к изменению жизни или дорогих нам отношений. Несмотря на то что это – терминология психоанализа, мы постоянно наблюдаем проявления сопротивления в обыденной жизни – вспомните, как часто мы бываем склонны не признавать очевидных вещей!

Инструмент сопротивления – сформированная система установок, своеобразные фильтры, через которые мы смотрим на нашу жизнь.  В обыденных ситуациях они способны здорово помочь нам, автоматизируя принятие рутинных решений, экономя огромное количество времени и энергии. Своеобразие этих установок определяет наш характер, формирует нашу индивидуальность. “Лучшее – враг хорошего”, “Я всегда права”, “Я должен” – нужно знать эти установки и принимать их как данность. Это позволит сделать на них “поправку” в ситуации принятия важного решения. Поначалу это будет удаваться не всегда, да и то задним числом. К примеру, Вы осознаете, что причина вчерашней размолвки с мужем – то, что сработало вечное “Я знаю лучше”. Не стоит пытаться принудительно “отключить” свой фильтр с завтрашнего дня. Это лишь создаст “надфильтр”, призванный контролировать предыдущий, и только усложнит Вашу систему установок, затормозит движение к переменам. Просто знайте свои установки. Осознавая их, Вы сможете сделать выбор, использовать привычный способ мышления или попытаться посмотреть на положение вещей несвойственным Вам образом.

4.  Воплощение задуманного

Внутреннее преображение – длинный путь из конкретных маленьких шагов-действий, направленных на воплощение задуманного. Пройдя три этапа перемен, Вы пришли к осознанной необходимости трансформации. Что происходит потом? Как Вы относитесь к самому себе? Считаете ли Вы себя по большому счету хорошим человеком? Позитивное здоровое самоотношение поможет Вам продвигаться к Вашей цели эффективно и в хорошем темпе, тогда как самообвинение, которое, возможно, и подтолкнуло Вас к работе над собой, будет серьезным препятствием. Поэтому прощение себя, самопринятие и доброжелательное отношение к себе очень важны для того, чтобы процесс изменений своего характера пошел.

Бурная активность и резкий переход к другой манере поведения не всегда являются признаками внутренних перемен. Радикальные поступки скорее свидетельствуют о поверхностной вере в то, что все случится мгновенно и легко, тогда как личностная трансформация подразумевает глубокие длительные изменения, проявляющиеся в самых обычных, повседневных действиях. Это минуты рефлексии, произнесенные слова благодарности жене, внимательный разговор с дочерью-тинейджером. Каждый день, каждую минуту повседневной жизни делать обычные вещи с ориентацией на намеченную цель – вот рецепт глубинных изменений.

Относитесь к себе по-доброму. Подмечайте свои маленькие достижения и хвалите себя за них. Это поможет сохранять мотивацию, терпение и решимость. Ваш мозг не сразу принимает новые модели поведения – это нормально. Не спешите и не расстраивайтесь. Сохраняйте позитивное отношение и терпимость к себе.  Перфекционизм и спешка сейчас будут крайне вредны. Дайте себе время измениться внутренне, а окружающим – осознать и принять перемены, происходящие в Вас. И однажды Вы услышите заветное “ты так изменилась!”, произнесенное с благодарностью и восхищением.

5 шагов по написанию изменяющихся символов

Мы знаем, что наши персонажи должны измениться. От первого до последнего слова, если наш главный герой не отличается, значит, мы не написали историю, которая понравится людям.

Но написать правдоподобную смену персонажа бывает сложно. Изменения не происходят просто так. Недостаточно просто щелкнуть выключателем и сделать наших главных героев разными от сцены к сцене. Нашим персонажам нужно медленно развиваться.

В сегодняшнем посте я делюсь системой мышления, которая помогает мне создавать персонажей, которые претерпевают правдоподобные и реалистичные изменения.

Люди должны измениться

Как написал замечательный редактор Шон Койн в своей книге «Сетка историй»,

Если ваша история не изменит вашего главного героя безвозвратно от начала до конца, это никого не будет волновать.

Прежде чем стать писателем, я пятнадцать лет проработал пастором. Духовенство получает уникальный взгляд на жизнь людей. Нас приглашают в самые болезненные и личные моменты людей.

Я видела, как пары встречаются, начинают встречаться, женятся, заводят детей и даже разводятся.Я консультировал профессионалов, когда меня увольняли, искали новую работу, начинали в новых областях, а затем увольнялись ради чего-то другого. Я держал наркоманов за руки, когда они обретали трезвость, падали с повозки, а затем снова искали выздоровление.

Люди меняются на протяжении своей жизни сложным, медленным и беспорядочным образом. Если мы хотим, чтобы наши персонажи общались с нашими читателями, они тоже должны измениться.

«

Мы заботимся о персонажах, которые меняются по ходу истории.

Характеристики изменения

Хотя каждый человек по-разному реагирует на изменения, есть несколько общих вещей, которые нужно изменить.

Это всегда медленно. Изменения — это скорее марафон, чем спринт. Мы можем быстро освоить новые привычки, но для того, чтобы они действительно повлияли на нас, нужно время.

Это не линейно. Переодеваться — это все равно, что моя дочь-подросток выбирает наряд. Мы примеряем вещи, отбрасываем их, пробуем новое, отбрасываем их и, наконец, выбираем какую-то комбинацию одежды.

Его редко выбирают. Изменения почти всегда катализируются внешним событием. Мы (все люди повсюду) ненавидим перемены.Это страшно и непредсказуемо, поэтому мы будем защищать статус-кво до тех пор, пока больше не сможем. Обычно должна произойти череда событий, которые заставят нас уйти с того места, где мы находимся.

Готово. Как только мы начнем процесс изменений, без машины времени, мы не сможем вернуться к тому, что было раньше.

Модель для сдачи

Запечатлеть что-то столь сложное в прозе может быть устрашающим. Когда я планирую, как мои персонажи будут развиваться в ходе истории, я использую модель из четырех фраз: формирование, буря, нормирование и исполнение.

Я позаимствовал эти четыре фазы из классической теории групповой динамики Брюса Такмана. В 1960-х Такман изучал командное поведение для ВМС США. Он обнаружил, что небольшие команды проходят через четыре предсказуемые фазы сплоченности. Такман предположил, что, если команды оценят наличие фаз, они смогут оптимизировать их эффективность и функционирование.

Чтобы было ясно, применение этих фаз к эволюции человека выходит за рамки работы Такмана. Тем не менее, я считаю их полезными как инструмент для письма.

5 шагов, чтобы написать правдоподобное изменение

Чтобы создать правдоподобную смену персонажа, я выполняю следующие пять шагов:

Шаг первый: создание постоянной переменной

В научном эксперименте, если мы хотим увидеть, как что-то меняется, мы должны сравнить это с постоянной переменной. То же самое и с нашими персонажами. Нам нужен неизменный источник влияния, чтобы мы могли видеть, как развивается наш главный герой.

В основе моей последней книги «Менкен и монстры» лежит история любви между моим главным героем Менкеном и женщиной по имени Рози.На протяжении всей книги Менкену предлагается смириться с тем фактом, что он должен принять помощь команды, если он собирается выиграть битву и спасти свой город. Привязанность Рози к Менкену остается неизменной, поэтому читатели могут наблюдать за тем, как Менкен развивается по мере развития сюжета.

Шаг второй: сформируйте своего персонажа

Чтобы увидеть, как ваш персонаж меняется в ходе повествования, читатели должны знать, каким он был до начала эволюции. Нам нужно несколько сцен из жизни перед бурей.Именно в этом введении мы можем определить ожидания.

Я читал своему среднему сыну сериал о Гарри Поттере. Когда мы начали работу над четвертой книгой, он спросил меня: «Почему Гарри все время возвращается к Дурсели?» Хотя я сказал своему сыну, что это потому, что это его дом, я знал, что повествовательный ответ заключался в том, что в начале каждой книги читателям нужно изменить тон. Нам нужен период формирования, когда мы можем познакомиться с Гарри в присутствии постоянной переменной (Durselys), вдали от надвигающейся бури в истории.

Шаг третий: позвольте вашему персонажу взорваться

После того, как ожидания оправдались, самое время встряхнуть ситуацию. Штормы начинаются с провокационного инцидента, который требует изменения нашего персонажа. Во время шторма наш персонаж будет бороться с тем, кем или она будет в новой реальности.

В «Чужестранке» Дианы Гэблдон буря начинается, когда Клэр касается камней Крейг-на-Дан, и переносится во времени в восемнадцатый век. Этот шторм вынуждает Клэр пересмотреть то, кем она является, когда она строит свою новую жизнь.Как читатели, мы должны бороться вместе с Клэр, поскольку она захвачена мощными ветрами конфликта, сомнений и самопознания.

Шаг четвертый: найдите новую норму своего персонажа

Именно посреди бури наш персонаж начинает находить свое новое нормальное состояние. Нормативная фаза изменений незначительна. Это время экспериментов, когда наши персонажи начинают чувствовать себя комфортно в своей новой реальности.

В «Американских богах» Нила Геймана Тень, главный герой книги, начинает нормально жить в сонном городке Лейксайд.В первой половине книги Тень зацикливается на откровении, что по земле ходят сверхъестественные существа. Гейман создает мощный шторм для Шэдоу, который ставит его через один таинственный опыт за другим, но в Lakeside Шэдоу начинает принимать свою роль в этой новой реальности.

Шаг пятый: дайте вашему развитому персонажу шанс проявить себя

Это момент, который любят читатели. Это момент, который они читают. Пройдя через шторм формирования нового мира и привыкнув к новой реальности, наш герой появляется как новое существо, готовое принять вызов и уладить конфликт.

Важно, чтобы мы давали нашим главным героям время для выступления, чтобы читатели могли насладиться полностью развитым персонажем. Здесь наша постоянная переменная с самого начала становится критической. Взаимодействие нашего персонажа с переменной в конце изменения должно радикально отличаться от его / ее взаимодействия с переменной в начале.

После решающей битвы в «Менкене и монстрах» я включил заключительную сцену, в которой читатели могут увидеть, как Менкен взаимодействует со своей новой командой.Хотя сцена не обязательна для сюжета, я вставил ее, чтобы понять, что Менкен больше не был тем одиночкой, которым был в начале повествования.

Правдоподобное изменение характера важно

Мы знаем, что нам нужно изменить наших персонажей, но это сложно и трудно написать. Прохождение наших персонажей через процесс формирования, нормирования, штурма и исполнения поможет нам замедлить изменения настолько, чтобы они стали правдоподобными.

Какие уловки вы используете, чтобы записать динамические изменения в ваших персонажах? Дай мне знать в комментариях.

ПРАКТИКА

Потратьте пятнадцать минут, чтобы написать сцену, в которой главный герой взаимодействует с постоянной переменной. Сообщите нам, формируется ли это персонаж или играет, а затем помогите нам узнать его / ее через сцену. Когда вы закончите, поделитесь своей практикой в ​​комментариях и не забудьте оставить отзывы своим коллегам-писателям.

Джефф Элкинс — писатель, который живет в Балтиморе с женой и пятью детьми. Если вам нравится его письмо, для него будет большой честью, если вы подпишетесь на его бесплатный ежемесячный информационный бюллетень.Все подписчики получают бесплатную копию городской фантастической повести Джеффа «Мальчик, мытье окон».

Как меняется ваш характер?

Сюжет — это, в конечном счете, изменение персонажа. Без трансформации героя вообще не было бы смысла писать или читать художественную литературу.

Когда мы говорили о «удовлетворительных окончаниях» (в статье, определяющей сюжет), я сказал, что мир вашего главного героя должен отличаться в конце романа от того, каким он был в начале, как с точки зрения их обстоятельств, так и того, что они как внутри.

Здесь я хочу более подробно рассказать об изменении персонажа. По ходу дела примените то, что я говорю, к вашей собственной истории и подумайте о том, как ваш главный герой может измениться.

Видеть, как кто-то, о ком мы заботимся, переживает важное переживание (в форме сюжета романа) и в результате этого переживания становится измененным (надеюсь, в лучшую сторону), это как-то жизнеутверждает как писателя, так и читателя.

Итак, создавая собственный роман, всегда помните, что ваш центральный персонаж находится в начале и в конце, и разница между ними очень важна.

(Это изменение, кстати, часто называют дугой персонажа.)

Изменение персонажа в реальном мире

В реальной жизни люди вообще не склонны сильно меняться. К тому времени, когда они достигают совершеннолетия, характер человека более или менее устанавливается. И так оно и остается.

Да, конечно, они могут время от времени предпринимать попытки измениться — возможно, стать более терпимыми. Но рано или поздно они возвращаются к своим старым привычкам.

Вот почему художественная литература часто приносит больше удовлетворения, чем реальная жизнь…

  • Плохое становится хорошим.
  • Слабый становится сильным.
  • Безрадостные становятся счастливыми.

Да, и изменения, как правило, сохраняются. (Или, по крайней мере, нам, читателям, нравится, когда представляет , что смена персонажа станет постоянной после того, как мы закроем последнюю страницу романа.) Дайан Даутфайр хорошо выразилась…

Должно быть какое-то преобразование, вызванное события, которые вы придумываете; центральный персонаж должен развиваться вместе с романом и приобретать новые взгляды, желательно более мудрые.

Конечно, не все персонажи в романе претерпевают трансформации. Обычно это изменение претерпевает только ведущий мужчина или женщина. Остальные персонажи остаются в точности такими, какими они были в начале.

То, что я собираюсь сказать, действительно применимо только к вашему главному герою. (Фактически, главный герой романа, по определению, тот, кто меняется из-за событий романа.)

Теория изменения характера

Вкратце, теория выглядит так…

  1. Персонаж в романе начинает определенным образом — скажем, счастливым, довольным семьянином.
  2. Затем их мир вводится в замешательство из-за инициирующего события сюжета, и они вынуждены действовать, чтобы снова все исправить. (Молодую дочь этого человека похищают, и он должен найти ее в целости и сохранности, если он хочет вернуться к счастливой семейной жизни.) обычно в конечном итоге каким-то образом изменяются. (Мужчина находит свою дочь, но заканчивает боязливо и недоверчиво.)

Изменения срабатывают в персонаже, когда он переживает важное событие .

Они вряд ли существенно изменятся после поездки на море. Но если они спасут кого-то от утопления, пока они там, или не смогут спасти их, они почти наверняка вернутся домой с измененным внутренним обликом.

Теперь, когда вымышленный персонаж переживает такой важный опыт, есть три возможных исхода…

1. Без изменений

Представьте себе историю, в которой персонаж идет на работу и его увольняют.

Они расстроены? Сначала немного. Но, по крайней мере, теперь они могут пойти домой и посмотреть по телевизору гольф. Поэтому они идут домой и включают гольф, совершенно не затронутые этим.

Zzzzzzzzz!

Если события не влияют на персонажа, даже немного, значит, события, которые они переживают, просто недостаточно велики.

Под «большим» я не имею в виду, что должны быть взрывы и автомобильные погони. Сцена, в которой семья сидит за обедом, имеет такой же драматический потенциал, как и та же семья на борту угнанного авиалайнера.

Просто события, большие или маленькие, драматические или более тихие по своей природе, должны иметь последствия для соответствующих персонажей.

2. Массовое изменение

Прекрасный пример такого рода изменений можно найти только на Эбенезере Скрудже…

  • В начале истории Скрудж — самый подлый и скупой человек, который когда-либо жил. (Эй, ваше имя не зря попадает в английский язык!)
  • Затем Скрудж переживает главное событие истории: три визита Призраков Рождества.
  • Наконец, он просыпается на следующее утро и внезапно становится самым щедрым и веселым человеком в старом Лондоне.

Я здесь не собираюсь копаться в Диккенсе. (Он один из моих любимых писателей, а Рождественская песнь — одна из самых прекрасных сказок, когда-либо рассказанных.)

Но в большинстве романов, особенно в 21 веке, характер меняется так, что внезапно и так полностью было бы откровенно смешно.

Если пишешь современную сказку, прекрасно.Если нет, выберите третий вариант…

3. Незаметное изменение

Старайтесь быть как можно более легкомысленными при выяснении того, как меняется ваш главный герой. Сделайте больше изменений во внутреннем облике персонажа, чем тотальную трансформацию в стиле Скруджа.

Изменение символа на практике

Лучше всего проиллюстрировать все три варианта на примере. Так что вернемся сверху к нашему семьянину, с похищенной дочерью.

Роман начинается со сцены, в которой изображена вся счастливая семья.Пока мужчина готовит ужин, его жена наливает два бокала вина и помогает дочери с домашним заданием за кухонным столом. Его жизнь — это самая суть удовлетворения!

Но затем дочь исчезает по дороге в школу, а муж и жена отправляются в ад и возвращаются в свои попытки найти ее в целости и сохранности. Но в конце концов им это удается.

Итак, для большей части романа муж явно не тот счастливый и довольный мужчина, которого мы видели в начале. (Мы не ожидали, что он будет со своей пропавшей девушкой.)

Вопрос в том, вернется ли он к своему прежнему «я», когда его дочь благополучно вернется домой?

Последняя сцена (в которой мы узнаем ответ на этот вопрос) — это подставка для книги вступительной сцены. Отец готовит, а мать наливает вино и помогает дочери с уроками. Вот как разыгрывается финальная сцена с использованием наших трех вариантов…

1. Без изменений

Нет никакой разницы между этой заключительной сценой и начальной. Мужчина сейчас так же счастлив и доволен, как и тогда, и травма, полученная в результате похищения его дочери, не оставила никаких шрамов.Возникает вопрос…

Если персонаж не изменился, зачем вообще рассказывать историю?

2. Массовое изменение

Этот человек попал в ад, и жизнь для него уже никогда не будет прежней. Когда жена протягивает ему вино, он глотает его залпом и требует долить. Когда его дочь говорит ему, что курица горит, он выбрасывает ее в мусор. Его жена пытается утешить его, и он падает на колени, плача.

Нереально? Может быть, а может и нет.Но это определенно мелодраматично (а в романе это редко бывает комплиментом).

3. Тонкое изменение

Это нечто среднее между двумя предыдущими…

В этой финальной сцене нет ничего мелодраматического, и на поверхности все кажется счастливым, как и в начале романа. Но этот мужчина другой. Теперь в его сердце есть ледяной осколок страха и недоверия, которого раньше не было.

Семья сидит за столом, ест, разговаривает и смеется.Но когда мужчина слышит шум снаружи, он смотрит в окно широко раскрытыми испуганными глазами. Жена говорит, что это была всего лишь собака, и все возвращается на круги своя. Но как читатели мы знаем, что все уже никогда не может быть нормальным.

Конец.

Заключение

Мы все еще рассматриваем общую картину того, как построить роман. Так что в следующих статьях будет гораздо больше подробностей об изменении персонажа (и обо всем остальном).

А пока подумайте в очень широком смысле о том, как события вашего романа трансформируют вашего главного героя.

Имея приблизительное представление о том, чем заканчивается ваш роман, до того, как вы проработаете каждый поворот и поворот, вы очень пригодитесь, когда мы перейдем к мельчайшим деталям.

Вы здесь: Домашняя страница> Создание романа> Смена персонажа

Критические концепции: «Статические» и «Динамическая» характеристика

Критические понятия: «Статические» и «Динамическая» характеристика

критическое Концепты

«Статический» и «Динамическая» характеристика

Любопытство о возможности и условия «смены личности» были необычайно интенсивно в художественной литературе и в психологии во время последнего век.Говоря о литературе, это привело к тому, что разработка грубого, но полезного терминологического разграничения два вида характеристик: «статическая» и «динамический». Статический символ в этом словаре — это тот, который не претерпевают важные изменения по ходу истории, оставаясь по сути, то же самое в конце, как он или она был в начало. динамический персонаж , Напротив, это тот, который действительно претерпевает важные изменения в ход рассказа. В частности, изменения, которые мы относятся к «подвергшимся» здесь не изменения обстоятельств, но изменения в некотором смысле в пределах рассматриваемый персонаж — изменения в понимании или понимание (например, из обстоятельств) или изменения в приверженности, в ценностях.Изменение (или отсутствие изменений) на Ставка в этом различии — изменение «в» характер (характер) персонажа (вымышленный персонаж).

Если персонаж наследует миллион долларов от богатой тети по ходу рассказа, это может или не может привести к какому-либо изменению его личности или ценностей или в его общем взгляде на жизнь, которые заставит его считаться примером динамичного характера в это особое чувство. (То же самое, если его впечатляющий портфель акций растет как дым на медвежьем рынке.) Он мог остаться таким же веселым, скромным, легкомысленным, уходящим парнем он был до этого удачного поворота События. Или он может остаться таким же ожесточенным, циничным, обидчивый, подозрительный, эгоистичный человек, который у него всегда был был. Или он мог бы оставаться таким же самодовольным, высокомерный сноб, которым он уже выставил себя. В В любом из этих случаев у нас будет экземпляр статического символа . Из конечно, такое резкое изменение обстоятельств (будь то удача или неудача) может побудить к изменению мировоззрения в жизни.И если — но только если — это приведет к при таком изменении мы сталкиваемся с динамическим символом .

Это означает, что пока мы обязательно делать хочу учесть что за история подразумевает в качестве мотивации этого «изменения в характер «, мы не хотим включать эти причинные или условные факторы как часть нашего описания того, что изменение характера заключается в. («фактор» не является «элементом»). Мы хотим избежать соблазн заменить внешнее (часто явное и очевидны) для внутренних (которые часто неявны, и немного поработайте, чтобы получить четкое представление).Это конечно правда, что Иван Ильич в повести Толстого Смерть Иван Ильич сильно изменился за время своей умирающий. Но мы не будем справедливо относиться к себе, если мы довольствуясь простым вспоминанием деталей его ухудшения физическое состояние, и никогда не задумываюсь о j ust какие точные изменения в предположениях и чувствах он проходит между его осознанием того, что он не (физически) ну и момент его смерти.Среди прочего, мы упустим центральный парадокс истории, что, пока он был «в порядке», был тяжело духовно болен, и что постепенно подводя итоги и обращая внимание на к некоторым вновь возникающим проблемам, он в конечном итоге достигает здравомыслие более глубокое, чем то, что он оставил позади с детства. (Даже формулировка просто данный слишком общий, чтобы отдать должное тому, что мы должны принять запас, на уровне подробностей, в изменении Толстой хочет познакомить нас с персонажем.)

Отметим, кстати, что то, что происходит «внутри тела», считается «внешнее обстоятельство» с точки зрения мы здесь усыновляем. Это не «изменение» внутреннее по отношению к персонажу «в том смысле, в котором мы используют термины «внутренний» и «персонаж» на данный момент!


Несколько советов по ясное и тактичное использование этих концепций

Во-первых, мы не хотим путать различие между статической и динамической характеристикой с различие между плоскими и круглыми характеристика.

Во-вторых, есть еще несколько важных смыслов. часто употребляемой фразы «динамический характер», не имеют ничего общего с термином динамический персонаж в том смысле, в котором мы обеспокоены здесь. Они на своем месте вполне хороши, но мы должны позаботиться о том, чтобы не путать их с тем, чем мы были говоря о.

Если мы говорим о ком-то, кого мы встречали, это «она динамичный персонаж», мы можем использовать это означать, что у нее «динамичная личность.» Мы хотим сказать, что она «полна энергии», возможно, и что у нее «аппетит к действию», для «выполнения дел». В качестве альтернативы мы может означать, что она «отличный мотиватор», способный вдохновлять других на действия. (Мы, конечно, можем иметь в виду оба. Но они разные: человек мог быть довольно полны энергии и горят желанием добиться цели, но реальное отталкивание как организатора, жалкий мотиватор др.)

Конечно, мы можем встретить такого персонажа в литературном произведении, но когда мы это сделаем, мы будем хорошо посоветованы использовать термин «динамичная личность» или «динамичный человек», а не «динамичный» характер «, потому что последний уже «опережает» в разговорах о литературе.(Если мы говорили о компьютере, мы бы сказали, что внутри этого программа этот термин «зарезервирован».) В разговоре о литературе термин «динамический персонаж» означает просто персонаж, который претерпевает некоторые важные изменения по ходу рассказа.

Таким образом, персонаж, изображенный как «двигатель и встряхиватель», и так везде история, это статический персонаж , в литературно-критическом смысле этого слова. А вымышленный персонаж с «вдохновляющим личность «будет квалифицироваться как динамический персонаж , в литературно-критический смысл этого термина, только если она стала туда — или перестало быть таким! — в ход рассказа.

Кроме того, в пределах литературных критического дискурса, эти термины предназначены для чисто описательный, а не оценочный. То есть «динамический» в повествовательном искусстве персонажи не обязательно лучше, чем «статические».

Вопрос, с эстетической точки зрения , является ли изображение тем, что требуется в свете работают в целом, и делается ли это умело или неумело, интересно или скучно.(Действительно, даже упорный канал ствола можно изобразить в интересном — для Например, довольно шуточно — мода.) Даже в произведениях сильно интересуется тем, как личность может переформулируйте себя, подчиненные персонажи, вероятно, будут «статический», если только по той причине, что делать иначе было бы отвлекать читателя от того, что рассказ предназначен для того, чтобы обратить на нас внимание. В этом особом литературно-критическое использование термина «статический» не, например, синоним «стерильный» или «повесил трубку» или «одурачил».»(Когда автор «развивает характер» как «статический», что не означает, по крайней мере, не обязательно, что перед нами дело «арестованных развития. «) Аналогично,» динамический «в это использование ничего не говорит о том, является ли персонаж тем, что есть обычно называемый «динамическим личность «- то есть человек, обладающий силой произвести впечатление на других, побудить их к действию или убедить их восхищение. (Такой человек появляется в художественное произведение, на самом деле, вполне может служить примером «статичный» персонаж в том смысле, в котором мы используя термин здесь.)

и с этической точки зрения , а также важно не предполагать, что «динамические» персонажи превосходят «статические». Есть ли изменение — в личности или характере, как и в общество, или состояние здоровья — хорошее или плохое, зависит на два различных типа факторов: структура ценности, в рамках которых мы оцениваем положение дел, и какие оказывается исходным положением вещей. Это означает что изменение личности может быть для лучше — но с таким же успехом может быть к худшему.То же самое и с отказом изменение: этот может означать интеллектуальный или моральный провал, но это может быть как раз то, что нужно. В конце концов, если мы столкнувшись с искушением, мы надеемся, что сможем собрать ресурсы понимания и решимости не поддаваться Это. Если вымышленный персонаж делает это, он или она «статический» характер, и этот «застой» характер перед лицом обстоятельств — это добродетель.

На самом деле это именно потому что изменение личности может быть хорошим или плохим, в зависимости по обстоятельствам и в рамках оценки, что часто бывает полезно классифицировать сюжет в плане характеристики.

Точка различие

Обратите внимание, какой полюс это может быть к которому решил направиться автор, характеризуя данный символ полезен — но только если мы готовы используйте то, что мы заметили, как отправную точку для этих новых курьезов.

(1) Что именно , — это изменение, которое мы должны подвести как произошло?

  • Насколько точно мы должны понимать мотивация этого изменения?

  • Чем он отличается от того, что Сама смена ( на символ ) заключается в?

  • Каков размер этого изменять? (То есть то, что мы замечаем в первую очередь может быть лишь частью или аспектом более полного изменения приглашаются к сведению.

(2) Как это решение автора лечить это характер, поскольку у него или нее есть подходящий, учитывая то, что требуются с точки зрения направленности и цели рассказ в целом?

(3) Или, наоборот: предположим, что автор правильно решил, что мы можем сделать вывод об общем фокус рассказа должен быть? Какие это проблемы созданы для повышения, и почему они заслуживают нашего внимания (если они есть)?

(4) Если мы считаем временно, что решение автора не эффективно, то, должно быть, мы чувствуем, что история «разорвана» между «альтернативными направлениями, в которых более «четко задуманная» история могла бы пойти.

  • Затем мы могли бы попытаться уточнить для мы сами, что было бы поставлено на карту при принятии решения перестроить историю по той или иной линии возможное развитие.

  • Но мы также должны оставаться открытыми для возможность, которую мы еще не осознали каковы на самом деле общие цели рассказа.


Связанные обсуждения.

Персонаж и Характеристика

«Квартира» и «Круглая» характеристика

Классифицирующие участки по характеристика главного героя.


Вернуться к указателю к глоссарию критических Концепции.


Предложения приветствуются. Присылайте свои комментарии по адресу [email protected] .

Авторские права на содержание 2000 г. Автор: Лайман А. Бейкер.

Разрешено некоммерческое образовательное использовать; все остальные права защищены.

Эта страница последний раз обновлялась (Январь /), (.

Вывод, как и почему персонажи меняются

«Нет особого смысла в написании романа, если вы не можете показать возможность морального преобразования или увеличения мудрости, действующую в вашем главном герое или персонажах.»- Энтони Берджесс

Поскольку так много историй содержат уроки, которые главный герой усваивает и на которых вырастает, для учащихся важно не только распознавать эти преобразования, но и понимать, как события рассказа повлияли на персонажей. В этом уроке используется размышление вслух Процедура для моделирования того, как вывести черты характера и распознать рост персонажа по тексту.Учащиеся также рассматривают основные причины того, почему персонаж изменился, подтверждая свои идеи и выводы доказательствами из текста.

Story Map : Используя Организатор персонажей в инструменте Story Map, учащиеся могут добраться до сути персонажей из их историй и определить, как и почему характеристики персонажей.

  • Понимание персонажей — их желаний, чувств, мыслей и убеждений — может лежать в самой основе литературного осмысления (Emery, 1996).
  • Когда учителя и ученики находят время, чтобы читать и обсуждать персонажей, дети понимают и создают все более богатые персонажи самостоятельно.
  • Розер и Мартинес объясняют, что символы не только помогают читателям перемещаться по тексту, но и влияют на то, с чем эти читатели уходят.

Этот ресурс приведен в соответствие со стандартами Common Core State Standards для штатов, в которых они были приняты.Если состояние не отображается в раскрывающемся списке, это означает, что предстоит согласование CCSS.

Этот урок соответствует стандартам в следующих штатах. Если состояние не отображается в раскрывающемся списке, стандартные выравнивания в настоящее время недоступны для этого состояния.

Национальные стандарты NCTE / IRA по английскому языку

  • 1.Студенты читают широкий спектр печатных и непечатных текстов, чтобы лучше понять тексты, самих себя, а также культур США и мира; получать новую информацию; реагировать на нужды и запросы общества и рабочего места; и для личного самореализации. Среди этих текстов — художественная и документальная литература, классические и современные произведения.
  • 3. Учащиеся применяют широкий спектр стратегий для понимания, интерпретации, оценки и оценки текстов. Они опираются на свой предыдущий опыт, свое взаимодействие с другими читателями и писателями, свое знание значения слов и других текстов, свои стратегии идентификации слов и свое понимание текстовых функций (например,ж., звуково-буквенное соответствие, структура предложения, контекст, графика).
  • 11. Учащиеся участвуют как знающие, размышляющие, творческие и критически настроенные члены различных сообществ грамотности.
  • 12. Учащиеся используют устную, письменную и визуальную речь для достижения своих целей (например, для обучения, развлечения, убеждения и обмена информацией).
  • Короткие рассказы, например следующие:

«Плохая дорога для кошек» и «Бродяга» Синтии Райлант из Every Living Thing (Аладдин, 1988)

«Может быть, драка» и «Мистер.Entwhistle »Джин Литтл из Эй, мир, я здесь! (HarperTrophy, 1990)

«Мама за шитьем» Элоизы Гринфилд из Детские времена: воспоминания трех поколений (HarperCollins, 1993)

Стиви от Джона Степто (HarperTrophy, 1986)

  • Бумага для диаграмм, накладные и маркеры / ручки
  • Накладные прозрачные пленки рассказов для моделирования (по желанию)

Этот урок основан на предположении, что учащиеся уже проделали некоторую предварительную работу по определению черт характера.

1. Выберите короткий рассказ для чтения вслух и скопируйте текст на прозрачную пленку.
2. Соберите материалы, перечисленные в разделе Ресурсы . Если у вас нет доступа к компьютеру для каждого ученика, вы можете заранее распечатать пустые копии части карты персонажей интерактивной карты-истории.
3. Во время урока студенты будут работать с текстами для самостоятельного чтения.Поскольку многие ученики могут читать длинные тексты самостоятельно, вы можете адаптировать урок, предложив этим ученикам подумать о своих персонажах в нескольких главах. В качестве альтернативы вы можете попросить всех учеников прочитать рассказы и книжки с картинками во время этого урока.

Студенты будут

  • Вывести черты характера
  • Подтвердите выводы доказательствами из текста
  • Выявить, как изменяется символ в тексте
  • Объясните, почему этот персонаж мог измениться

Сессия 1.Кто вообще этот персонаж?

1. Начните с того, что соберите учеников на минилессон. Представьте идею о том, что хорошие читатели узнают и понимают персонажей своих книг. Это понимание помогает читателям понимать текст и получать удовольствие от книг, которые они читают. Вы можете говорить о книгах, которые читали вслух, или даже о фильмах, которые знакомы учащимся, чтобы смоделировать эту концепцию.
2. Начните читать вслух небольшой рассказ с сильным главным героем, который меняется по ходу рассказа.«Плохая дорога для кошек» Синтии Райлант используется в качестве модели на протяжении всего урока, но вы можете использовать любой рассказ, какой пожелаете.

В «Плохой дороге для кошек» читатель знакомится с бедной суровой женщиной по имени Магда, которая ищет свою потерянную кошку. По мере того, как Магда проходит процесс поиска и в конечном итоге находит свою кошку, она начинает проявлять доброту и сострадание к мальчику, который нашел кошку и позаботился о ней.

3. Попросите студентов думать о главной героине, Магде, пока вы читаете.Как она выглядит? Как она себя ведет? Как на нее реагируют другие персонажи рассказа? Эти вопросы можно перечислить на диаграмме, чтобы учащиеся могли обращаться к ним, или вы можете показать им категории на части карты персонажей интерактивной карты-истории.
4. Прекратите читать, когда почувствуете, что у учащихся достаточно информации, чтобы ответить на вопросы и придумать преобладающую черту характера для главного героя. Если вы используете «Плохая дорога для кошек», лучше всего остановиться после того, как Магда прочитает «4 Сал.Знак «CAT».
5. Смоделируйте для учащихся, как вы думаете о персонаже и отвечаете на вопросы. Например, вы можете смоделировать, как вы визуализировали персонажа в истории. Вы также можете смоделировать, как вы выводите черты характера из своих ответов на вопросы. Полезно, чтобы история была наверху, чтобы вы могли явным образом смоделировать, как использовать информацию из рассказа для вывода черт характера.
6. Как класс, определитесь с преобладающей чертой характера главного героя.Напишите это на диаграмме.
7. На этом этапе отправьте студентов обратно к их самостоятельному чтению текстов и попросите их подумать о персонажах в их собственных книгах так же, как вы думали о Магде. Попросите учащихся заполнить карту персонажей для главного героя в своих независимых текстах либо онлайн на карте истории, либо на бумаге, если вы заранее распечатали карту.
8. Во время самостоятельного чтения вы можете поговорить с несколькими студентами или небольшими группами студентов об их персонажах.В течение этого времени вы можете встретиться с небольшой группой читателей и попросить их применить эти стратегии к другому рассказу на их учебном уровне (см. Список возможных историй в Материалы и технологии ).
9. Соберитесь в конце времени самостоятельного чтения (примерно через 30–40 минут), чтобы учащиеся могли поделиться тем, что они узнали о персонажах своих книг, и какие стратегии они использовали, чтобы прийти к таким выводам. Попросите двух или трех учеников поделиться обнаруженными ими чертами характера и доказательствами из текста, подтверждающими эти выводы.Вы также можете попросить партнеров поделиться своими выводами друг с другом, чтобы больше студентов могли поделиться, а вы могли выслушать и оценить их понимание концепции.

Сессия 2. Как изменился этот персонаж!

1. Завершите чтение рассказа, который вы начали на занятии 1, и попросите учащихся еще раз подумать над вопросами на листе диаграммы или интерактивной карте персонажей, как они это делали в первой части рассказа.В конце рассказа попросите студентов еще раз рассмотреть те же вопросы и заполнить новую диаграмму или карту персонажа для того же персонажа (например, Магды).
2. Спросите студентов, что они замечают, когда помещают эти две карты персонажей рядом. Смоделируйте для студентов свои мысли о Магде и о том, как она изменилась с тех пор, как они впервые встретились с ней на занятии 1. Покажите студентам, как вы выводите (т. Е. Берете доказательства из текста и объединяете их со своим собственным опытом и знаниями), чтобы понять, как персонаж изменился.Продемонстрируйте, как заполнить графический органайзер «Как и почему персонажи меняют». Оставьте пока поле «Почему изменился персонаж» пустым.
3. Предложите учащимся обсудить свои собственные наблюдения о Магде в конце рассказа и о том, как, по их мнению, она изменилась. Возможно, вы захотите, чтобы ученики обсудили эти наблюдения с партнерами или в небольших группах.
4. Раздайте каждому ученику графический органайзер «Как и почему меняются символы».Попросите учащихся продолжить чтение своих книг для самостоятельного чтения и подумайте о том, как изменились их главные герои.

Попросите учащихся заполнить раздел органайзера «В начале», когда у них будет достаточно информации для этого; раздел «В конце» должен быть завершен, когда они приблизятся к концу истории. Вы также можете попросить учащихся снова заполнить интерактивную карту персонажей для своих персонажей в конце истории, сравнить две карты персонажей, а затем заполнить органайзер Как и почему персонажи меняются.В это время вы можете общаться с отдельными студентами или работать со студентами в небольших группах.

Примечание: Если учащиеся читают длинные тексты, вы можете попросить их подумать о том, как меняется символ в нескольких главах.

5. В конце чтения попросите учащихся собрать и поделиться (возможно, с партнерами) тем, что они заметили об изменении характера в своих собственных книгах.

Сессия 3.Почему изменился персонаж?

1. Вернитесь к частично завершенному разделу «Как и почему персонажи меняют графический органайзер» и просмотрите черты Магды в начале и в конце истории, а также то, как она менялась на протяжении всей истории. Попросите студентов подумать, почему Магда могла измениться так, как она это сделала. Что может вызвать такого рода трансформацию? Попросите учащихся обсудить несколько возможностей и подкрепить свои идеи доказательствами из рассказа или своим собственным опытом.Подчеркните тот факт, что, как читатели, они делают вывод, почему персонаж изменился. Попросите студентов выбрать наиболее вероятную причину изменения Магды и добавить ее в таблицу.
2. Попросите учащихся вернуться к самостоятельному чтению книг. Попросите их просмотреть свой собственный лист «Как и почему меняются персонажи» и начать думать о том, почему их персонажи могли измениться на протяжении всей истории. Обсудите со студентами, пока они читают, чтобы определить их понимание персонажей в своих рассказах, уделяя особое внимание их способности делать выводы, как и почему изменились персонажи.Когда студенты закончат читать свои рассказы, попросите их заполнить раздел «Почему изменился персонаж». Это задание может выходить за рамки одного сеанса.
3. Еще раз, вы можете собрать небольшую группу студентов, чтобы прочитать небольшой рассказ на их учебном уровне и сосредоточиться на том, как и почему изменились персонажи рассказа.
4. В конце занятия соберите студентов и попросите их поделиться своими мыслями о том, почему их персонажи могли измениться в рассказах, которые они читают.Попросите учащихся подумать о том, как такое представление о персонажах помогает им лучше понимать рассказы, которые они читают, и получать от них удовольствие.
  • Учащиеся могут изучать других персонажей в своих книгах, помимо главного героя и заполнить графические органайзеры.
  • Студенты могут использовать инструмент Коллекционные карточки персонажей для создания коллекционных карточек для персонажей, которых они изучают.Они могут обмениваться ими друг с другом, чтобы узнать о персонажах друг друга, или использовать их в качестве подсказок. Например, они могут взять одного персонажа и написать о том, как он или она изменились в истории и почему.
  • Студенты могут изучать, как символы меняются в серии текстов. Возможные серии включают серию Рамоны Куимби Беверли Клири, книги «Фадж» Джуди Блюм, серию «Димвудский лес» Ави или Дж. Серия Роулинг о Гарри Поттере.
  • Учащиеся могут использовать аналогичные схемы и графические органайзеры для создания динамичных персонажей для своих собственных повествовательных историй.
  • Учащиеся могут подумать о том, как и почему они изменились в определенных обстоятельствах, и связать это с чтением, которое они делают в классе.

Оценка учащихся / Размышления

  • Предложите учащимся короткий рассказ, в котором меняется персонаж. Попросите их прочитать рассказ самостоятельно (вы должны убедиться, что это текст, который могут прочитать все учащиеся) и ответить на следующие вопросы, цитируя доказательства из текста в поддержку своих ответов.
    • Опишите, каким был главный герой в начале рассказа.
    • Опишите, каким был главный герой в конце рассказа.
    • Как изменился главный герой?
    • Как вы думаете, почему он или она изменились таким образом?
    • Как понимание изменения характера помогло вам стать лучше читателем?
  • Оцените графические органайзеры и карты персонажей, используя Рубрику «Как и почему персонажи меняются».
  • Просмотрите наблюдения и записи конференции, сделанные во время этих сессий.

Как изменить персонажа и его пол в Fortnite? (2021)

Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Мы также участвуем в других партнерских программах и получаем компенсацию за привлечение к ним трафика и бизнеса.

Fortnite по-прежнему пользуется наибольшим рейтингом и в ближайшее время не собирается останавливаться. Лучшее в нем — это его креативность, персонажи, скины и режим Battle Royale, чтобы показать все это своим друзьям.Вы можете получить большинство предметов, скинов и персонажей, не заплатив ни копейки. Вы можете создавать привлекательных персонажей с сенсационными скинами. Но вот вопрос. Как бы вы изменили персонажа или его пол в Fortnite?

Вы можете выбрать и изменить любого из доступных в игре персонажей, зайдя в свой инвентарь (шкафчик). Чтобы изменить пол вашего персонажа, вам придется покупать скины. Если вы хотите играть за мужского персонажа, выберите мужской вариант скина.Точно так же вы также можете играть за женского персонажа, выбрав женский скин. На данный момент нет возможности оптимизировать персонажей.

Для нового пользователя смена персонажей, скинов или даже смена пола может оказаться очень сложной задачей в Fortnite. Если вы войдете в игру как новый игрок, вас могут запутать настройки и инструкции. После того, как вы присоединитесь к игре, вы должны выбрать базовый стиль персонажа. Но как вы сможете изменить свой характер или пол? Я расскажу, как это сделать, в этой статье.

Как изменить персонажа в Fortnite?

В игре есть восемь разных персонажей для новых игроков. Игра каждый раз присваивает игрокам любой случайный персонаж. Нет конкретного способа сменить персонажа, не тратя деньги. Соответствие вашему предпочтительному стилю персонажа путем изменения скинов — это лучшее, что вы можете получить.

Fortnite дает вам возможность выбрать стиль персонажа. Четверо — мужские персонажи, четверо — женские. Вот как следует изменить стиль персонажа в игре:

  1. Зайдите в свой шкафчик с главного экрана в игре.Вам нужно будет щелкнуть или коснуться значка «вешалка», чтобы открыть опцию шкафчика.
  1. Здесь вы увидите все доступные стили в игре. Здесь также будут показаны скины, доступные для ваших персонажей. Выберите или измените стиль персонажа или любой понравившийся скин. Просто помните, что в Fortnite всего восемь персонажей, которых он случайным образом назначает игрокам.

Как сменить персонажа в Fortnite: Battle Royale

Многие игроки меняют персонажей или используют эффектные скины персонажей, чтобы похвастаться.Это лучший способ выразить свой индивидуальный и уникальный игровой процесс. Когда изначально был выпущен Fortnite, стиль персонажа или смена скинов не рассматривались.

Но теперь вы можете получить новых персонажей и скины, потратив внутриигровую валюту, которая называется V-Bucks. Еще один способ получить скины — купить боевой пропуск. Боевой пропуск — один из самых дешевых способов получить больше скинов. После того, как вы приобрели новые скины, вы можете оборудовать их в своем шкафчике, чтобы изменить своего персонажа.

Для этого зайдите в свой шкафчик из меню.Нажмите на слоты для экипировки и наденьте скины, которыми хотите играть. Помните, это только для скинов, которые у вас уже есть в игре.

Как изменить персонажа в Fortnite: спасти мир?

В Fortnite: Save the World вы можете выбрать один из четырех типов персонажей. Четыре типа персонажей — это ниндзя, чужеземцы, конструкторы и солдаты. Если вы новичок в игре и не открывали ни одного другого персонажа, вы будете играть с персонажем-солдатом.

Разблокировать других персонажей также относительно просто.Сначала вы должны пройти обучение. Это обязательно для всех новых игроков и поможет вам научиться строить постройки и сражаться с врагами. После того, как вы завершите обучение, вам нужно будет начать собирать лам с добычей. Если вам повезет, вы можете разблокировать новых персонажей, разбив лам с добычей.

Как только вы разблокируете любого нового персонажа, перейдите на вкладку «Герой» и измените персонажа, которым хотите играть.

Как изменить пол персонажа Fortnite?

К сожалению, в Fortnite нет возможности изменить пол по умолчанию.Вы не можете установить его для себя, когда присоединяетесь к игре. Вы можете изменить пол, только если купите скины. Для большинства скинов существует две версии: мужская и женская. Вы всегда можете выбрать скин, соответствующий полу вашего персонажа.

Есть ли способ изменить пол персонажа без оплаты?

У вас нет возможности изменить пол вашего персонажа, если вы не готовы тратить деньги. Когда вы присоединяетесь к игре, Fortnite выбирает для вас случайного персонажа со случайным полом.Итак, есть только два способа изменить пол:

  1. Либо заплатите и купите внутриигровую валюту, чтобы купить скины по вашему выбору.
  1. Или перезапустите игру и снова присоединитесь к ней, пока не получите желаемый пол персонажа.

Можете ли вы сделать другие оптимизации персонажей в Fortnite?

Это, пожалуй, один из самых значительных недостатков Fortnite. Варианта оптимизации персонажа нет. Тысячи игроков регулярно отправляют свои отзывы создателям Fortnite от Epic Games.Но пока ничего примечательного не произошло.

Есть большая вероятность, что Fortnite скоро получит эту функцию. Однако игроки застряли только в изменении скинов и костюмов своих персонажей в игре. Fortnite регулярно добавляет новые функции, поэтому мы также можем ожидать, что это произойдет, поскольку это сделает Fortnite еще более популярным, чем сейчас.

Меняющийся характер, Ли Маккалоу Вайллант

Механизм эмоциональных изменений занимает центральное место в области психического здоровья.Эмоциональное изменение необходимо для исцеления давней боли, вызванной патологией характера, но это наименее изученная и наиболее неправильно понимаемая область психотерапии и фармакотерапии. Изменение характера по сути своей касается эмоций: как их выявить, распознать и сделать осознанными, следовать их примеру и, что не менее важно, использовать познание, чтобы направлять, контролировать и направлять нашу эмоциональную жизнь. Это лечебное пособие обучает терапевтов эффективным методам изменения характера и помогает своим пациентам жить осознанно с самими собой и другими посредством адаптивных реакций на конфликтные ситуации.Ли Маккаллоу Вайллант, признанный на национальном уровне эксперт по краткосрочной динамической психотерапии, показывает терапевтам, как выявлять и устранять препятствия в характере (защиты эго), которые блокируют эмоциональные переживания. Затем она показывает, как терапевт может погрузиться в этот опыт и использовать огромную адаптивную силу, обеспечиваемую эмоциями. Результат? Она показывает нам, как испытывать эмоции без того, чтобы эмоции «мешали» нам. Интегративная психодинамическая модель Вайланта утверждает, что источником психопатологии является нарушение эмоционального опыта и выражения человека , которое включает нарушение влечений и убеждений, но в основном рассматривается как нарушение аффектов.В рамках этого краткосрочного подхода психотерапевтам показывают, как сочетать поведенческие, когнитивные и относительные теории, чтобы сделать психодинамическое лечение более коротким и эффективным. Вайльян показывает, как аффект устраняет разрыв между интрапсихическим и межличностным подходами к психотерапии. Она утверждает, что аффект может создавать или разрывать реляционные связи. Регулируя тревогу, связанную с аффектами по отношению к себе и другим, терапевты могут помочь своим пациентам существенно изменить характер.Целостный акцент на аффектах и ​​привязанности не получил должного внимания ни в традиционной психодинамической теории, ни в когнитивной теории. Ясно и мастерски Вайльян показывает терапевтам, как объединить способности познания и эмоции в рамках динамического краткосрочного терапевтического подхода.

Я хочу изменить имя своего персонажа — Поддержка Guild Wars 2

Guild Wars 2 предлагает возможность изменить имя персонажа , купив контракт на изменение имени.

Контракт на изменение имени — это предмет одноразового использования, который позволяет вам изменить имя любого персонажа в вашей учетной записи на другое неиспользуемое имя. Это позволяет вам поддерживать весь ваш прогресс, разблокировки и часы игры на персонаже, настраивая имя, которое он использует, чтобы идентифицировать себя с миром.

Вы можете получить контракт на изменение имени в категории Улучшения торговой компании Black Lion за 800 драгоценных камней.

Часто задаваемые вопросы

Вы можете получить контракт на изменение имени в категории Улучшения торговой компании Black Lion за 800 драгоценных камней.Чтобы получить контракт, выполните следующие действия:

  1. Откройте Торговую компанию Черного Льва. Связка клавиш по умолчанию — [O] .
  2. Перейдите в категорию Обновления .
  3. Нажмите на сумму драгоценного камня, чтобы завершить покупку.

Пока контракт находится в инвентаре персонажа, имя которого вы хотите изменить, следуйте этим инструкциям:

  1. Дважды щелкните контракт на изменение имени.
  2. Введите новое выбранное имя.
  3. Убедитесь, что он соответствует всем требованиям к именованию.
  4. Щелкните «Изменить имя».

ПРИМЕЧАНИЕ : Выбранное имя должно соответствовать политике именования Guild Wars 2 .

После изменения имени персонажа в соответствии с Контрактом об изменении имени предыдущее имя остается зарезервированным в вашей учетной записи в течение 24 часов. Это означает, что если вы измените имя персонажа, вы можете использовать исходное имя для создания нового персонажа в той же учетной записи в течение 24 часов.

В качестве альтернативы вы также можете использовать два отдельных контракта на изменение имени для обмена именами между двумя символами в вашей учетной записи, если вы делаете это в течение 24 часов.

№. Контракты на изменение имени связаны с учетной записью. Его можно использовать с для любого персонажа в учетной записи (пока он не будет использован), но его нельзя отдать, продать или обменять на другой счет.

Проверка, встроенная в процесс изменения имени, должна предотвратить возникновение этой проблемы, но в случае, если вам нужно изменить имя, просто купите новый контракт на изменение имени и переименуйте своего персонажа.

Все имена персонажей должны соответствовать политике именования Guild Wars 2 как при именовании, так и при переименовании персонажа. Если измененное имя нарушает политику, оно будет подвергнуто цензуре, и вы будете вынуждены переименовать персонажа. Если следующее имя все еще нарушает Политику именования, могут быть предприняты дальнейшие действия, включая приостановку учетной записи и переименование персонажа агентом CS.

Контракт об изменении имени применяется только к именам персонажей в учетной записи и никоим образом не изменяет отображаемое имя учетной записи.В настоящее время мы не предлагаем изменение отображаемого имени.

Иногда игроки включают пробел в начало или конец имени своего персонажа или считают, что первая буква в имени своего персонажа — это строчная «L», а не прописная «i». Пожалуйста, проверьте это, прежде чем обращаться в службу поддержки за дополнительной помощью.

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *