Как изменяют: Как изменяют в России
Как изменяют в России
— Марина, как у тебя возник интерес к изучению измены?
— В последние десять лет я наблюдаю прямо-таки расцвет протоколов по работе с изменой в психотерапии. Большинство из них смотрит на измену как на травмирующую ситуацию, соответственно, предлагаются шаги исцеления. Мне кажется, культивирование понятия «травмы» здесь отчасти маркетинговая стратегия. Каждый подход психотерапии, который так же является сегментом рынка услуг, слегка «подкошмаривает» публику: сначала ей рассказывают, где у нее должно болеть, предлагают матрицы переживаний и смыслов, чтобы затем предложить помощь в избавлении от этой боли. Человек, узнавший об измене партнера, находится в стрессе, уязвим и внушаем, а значит, легко пойдет туда, где ему объясняют случившееся, дадут экспертные обещания об исправлении ситуации, эффективном возвращении партнеров и прочее, вплоть до приворотов и отворотов.
Однако, психотерапевты — тоже люди со своими установками, а мы живем в эпоху серьезного переосмысления интимных отношений в целом и роль измены пересматривается: она теперь стала болеть по-новому. И я хочу понять, откуда такое внимание к теме и правда ли измена теперь травмирует сильнее, чем раньше? Похоже, что да. Но из-за чего? Именно на этот вопрос я и пытаюсь ответить.
— Можно ли говорить о российской специфике измен?
— Это сейчас дико прозвучит, но в России нет культуры измены, как и нет культуры хорошего расставания вообще. Во-первых, есть очень печальная, экономическая специфика. Особенно если выйти за те самые 1 % населения, которые могут себе позволить помощь психолога. Для малоимущих и незащищенных измена — это, прежде всего, история про выживание. 70 % разведенных отцов не платят алименты, и страх потерять партнера не про общие смыслы, а про то, что без него не на что жить. Это убивает и равенство, и возможность интимного откровенного раскрытия перед другим.
А еще у россиян сложные отношения с личными границами. Здесь не принято учитывать чувства третьего человека, которого мы вовлекаем или, если хотите, через которого мы вовлекаемся в измену. Не надо любовнице показывать фото ваших с женой детей, а любовницу не стоит просить выбрать жене подарок на 8 Марта. Если у вас в семье общие финансы и планирование, не надо принимать финансовую помощь от любовника. Почему? Потому что делать что-то за спиной — это одно. А сделать так, чтобы ни в чем не подозревающий партнер таким образом участвовал в поддержке вашей связи, вместе с вами делился или получал, — это другое. В этом месте мне всегда кто-нибудь говорит: «А вы не хотите просто сказать, что изменять не надо?» Хочу, но мало верю, что это сработает.
— А как в других странах выглядит культура измен?
— В Узбекистане, откуда я родом, я знаю немало историй, когда жена идет к любовнице и просит прийти второй женой, поселиться с ней и мужем. Расчет простой: в другой женщине можно найти облегчение в домашнем труде и приятельницу по беседам и досугу. Муж тут как бы ни при чем. И у жены не страдания, а надежды. Это другой фрейм, другая женщина в доме — это еще один живой человек, которого ждут. В России тоже могло быть иначе. После войны было немало историй, когда женщины не конкурировали, а создавали что-то вроде мини-коммуны с одним мужчиной и большим числом женщин, это что-то похожее на современный «бостонский брак» — когда две женщины селятся вместе ради взаимной эмоциональной, бытовой и финансовой поддержки.
— Какие еще находки обнаружились в исследовании?
— Интересно, как мои респонденты объясняют само понятие измены. Есть две непересекающиеся группы представлений. Первая понимает измену как нарушение договоренностей и условий контракта — «мы ведь договаривались». Другая — как страх перед тем, что у твоего любимого человека будет пространство, где тебя самого нет. Последние измену переживают как исчезновение себя.
Почему эти представления не пересекаются, еще надо понять. Моя гипотеза в том, что для одних мотив быть в отношениях — это про сотрудничество, а для других — про себя, про свою идентичность. Тогда в первом случае измена бьет по договоренностям, а во втором — прямо по идентичности и может стать причиной тяжелого кризиса. А еще, похоже, гендерная социализация для восприятия факта измены играет куда большую роль, чем, например, опыт отношений с родителями в детстве. Женщины в любом случае страдают от измены гораздо больше, чем мужчины.
— А как же история, что во всем виновата мама?
— Мама — это важно, но нельзя все сводить только к ней, ведь вокруг не сферический вакуум. Ожидания, что партнер «добаюкает», даст то, чего не додали родители, — потенциально конфликтогенные. Или нас добаюкают и нам все равно придется искать новые смыслы, или мы должны воспроизводить эту «недобаюканность» перманентно.
— Получается, семейная история — это не так важно для понимания, кто мы такие?
— Говоря о родителях, надо смотреть не на то, как нас недолюбили, а на то, как мама жила с папой и были ли у них отношения с другими людьми вообще. В российском социуме мы быстро придем к тому, что мама ощущала материнство как оставленность и отделенность от партнера, как состояние один на один с тревогой. Хлопочущие родственницы, особенно бабушки, не всегда в помощь, нередко это функциональная подмена или конкуренция.
Может быть, именно эту тоску и изоляцию от горизонтальной связи с партнером мы вобрали с молоком? Даже если мама правда не любила (послеродовая депрессия или другое), то где остальные те, которые должны были подхватить и ее, и ребенка?
Наука страсти: почему изменяют даже в счастливом браке :: Здоровье :: РБК Стиль
Механизм принятия решения изменить очень сложен. В нем участвуют не только наш мозг и гормоны, но и установки общества, паттерны и проблемы, которые мы приносим в свой брак в том числе из родительской семьи.
Что говорит наука
- С точки зрения нейронауки значимую роль в поддержании любых романтических отношений играет нейромедиатор дофамин. Он участвует в системе поощрения и формировании зависимостей — в том числе наркотической и, отчасти, любовной. Нам хочется, чтобы партнер вел себя определенным, приятным нам образом, поскольку мозг в таком случае воспринимает его действия как награду. Но как только его поступки перестают нас удовлетворять, волшебный эффект дофамина ослабевает, появляется потребность найти иной источник удовольствия. На дофамине, по сути, держится первая страсть. Когда она затихает и отношения входят в привычное русло, приходится прилагать усилия, чтобы поддерживать их. Далеко не все к этому готовы.
- Важную роль также играет окситоцин, который называют гормоном привязанности. Долгое время его связывали лишь с отношениями матери и ребенка, но потом выяснилось, что он вырабатывается и при близком контакте влюбленных. Чтобы окситоцин делал ваш брак более крепким, нужно держаться за руки, обниматься, целоваться и да, заниматься сексом. Отсутствие в паре физической близости приводит к изменам не только потому, что мужчина или женщина лишены возможности заниматься сексом, но и потому, что когда вы не прикасаетесь и не прижимаетесь друг к другу, ослабевают связывающие вас окситоциновые нити.
- Психотерапевт Эстер Перель утверждает, что измена часто вообще не имеет никакого отношения к нашему партнеру. Она становится частью поиска себя — в том числе через принятие своей сексуальности и проработку детских травм. Женщина может быть очень счастлива в браке с интеллигентным университетским преподавателем. Но если в юности мама запрещала ей встречаться с опасным байкером, став взрослой, она может найти себе похожего на него любовника, чтобы закрыть гештальт и понять, почему тогда, много лет назад, ей был нужен именно такой мужчина.
- В 2013 году британо-американская группа ученых опубликовала результаты исследования, в ходе которого выяснилось, что люди изменяют еще и потому, что получают удовольствие даже не от секса или флирта с другим человеком, а от нарушения норм морали. Многим из нас нравится чувствовать себя «неправильными», и измена — лишь один из способов продемонстрировать окружающим свою силу и дерзость.
- Историки также занимаются проблемами измен. Примерно до XIX века моногамный брак был актом социальным и крайне прагматичным. Вести хозяйство большой семьей было легче, чем в одиночку, а передача генов считалась почти сакральным действом. Теперь роль брака изменилась: с каждым годом мы становимся все более экономически независимыми, а в партнере ищем человека, который станет для нас другом, любовником, спутником в путешествиях — кем угодно. В результате мы изменяем потому, что просто имеем возможность искать подходящую пару хоть до конца жизни.
Как с этим жить
Значит ли это, что мы обречены изменять? И да, и нет. С одной стороны, в браке действительно может возникнуть желание изменить. С другой — если разобраться в себе и отношениях с партнером, риск измены или потребность в ней становятся ниже.
Ситуация. Многие люди рассчитывают, что романтика, страсть и сюрпризы, с которых начинались отношения, обязательно сохранятся и в браке. Когда этого не происходит, они ищут острых ощущений на стороне.
Как избежать измены.
Ситуация. В семье появился ребенок, и женщина посвящает ему все свое время. В итоге мужчина изменяет, чтобы получить внимание, которого ему не хватает в семье.
Как избежать измены. «За этим сценарием я вижу перекос семейной системы: муж впадает в инфантильное состояние и конкурирующие отношения с младенцем за любовь мамы, а жена героически принимает на себя роль идеальной, всемогущей Матери. Тут женщине очень важно донести до мужа свои реальные чувства: и ощущение бесконечной ответственности за жизнь малыша, и усталость, и желание поддержки и утешения, и потребность в том, чтобы доверять мужчине. А мужу — поделиться тем, что он чувствует себя отодвинутым на задний план, что он соскучился по ласкам и нежности, что порой он ощущает себя с малышом неуклюжим и неловким. Это крайне непростой, но очень ресурсный период в жизни семьи, и, пройдя его искренне и вместе, супруги могут выйти на очень глубокий уровень близости».
Ситуация. Один партнер изменяет, потому что хочет таким образом отомстить другому за прошлые обиды: за равнодушие, за грубость или за измену, которую тот когда-то совершил.
Как избежать измены. «Конечно, необходимо говорить! Стараться быть услышанным и пытаться слышать другого. Говорить от первого лица, не обвиняя («Ты — такая, ты — такой!»), а апеллируя к себе: «Я чувствую боль. Я чувствую, что не справляюсь» и так далее. Если накопился клубок обид, то лучше прибегнуть к помощи посредника — психотерапевта. Измена из чувства мести — война, в которой не будет победителей, в том числе среди тех, кого втягивают в эту игру».
Ситуация. Измена принесена как паттерн из родительской семьи. Отец завел любовницу, например, и мать с этим смирилась, и теперь мужчина считает, что в его браке все должно быть устроено аналогичным образом. Или женщина изменяет мужу, потому что он не подходит под определение идеального мужчины, которое ей навязала мать, и, поняв, что поменять его не получится, она находит любовника.
Как избежать измены. «Мы все в партнерские отношения привносим какие-то сценарии из семейной истории наших родителей и прародителей. В том числе сценарии измен. Задача, которая стоит перед каждым, кто вступает в близкие отношения, — научиться жить своей головой. И своим сердцем. Те паттерны, которые в нас «встроены», теряют свою силу, как только мы задаемся вопросом: «Я действительно так считаю? На самом ли деле я этого хочу или так принято? Это мое (наше) решение или привет из прошлого?» Нашим бабушкам и дедушкам помогали выживать совсем другие жизненные приоритеты. Но если сейчас они не адекватны нашей культуре, нашему «Я», нашим реальным отношениям, нашим живым чувствам, их нужно осознать и распрощаться с ними, как со старой одеждой».
Психология измены
По словам Аллы Соломатиной, для понимания истинных причин измены важно осознать как минимум два аспекта отношений партнеров: во-первых, что на самом деле чувствует каждый человек в паре (как в конкретных ситуациях, так и в целом), а во-вторых, как с этими чувствами партнеры обходятся.
«Часто даже любящие супруги не замечают реальных чувств друг друга, — рассказывает Алла. — Например, в психотерапевтической работе с супружеской парой, прожившей в любви много лет, вдруг выясняется, что за совместным образом «мы крутые походники» у жены давно накопились усталость и раздражение на дискомфорт от такого отдыха. Но признаться в этом она не может даже себе, потому что для них с мужем это значило бы «постареть духом». Психотерапевту приходится «усиливать» голос того из партнеров, который в обычной жизни звучит тише.
Можно привести пример более серьезной ситуации, касающейся сексуальных отношений. Однажды мужчина грубовато пошутил в интимный момент. Женщина услышала в этой шутке разочарование в ее привлекательности, и это наложилось на ее собственные комплексы. В результате она стала избегать близости. Дальше — больше: мужчина почувствовал себя отвергнутым и перестал проявлять активность. Если бы эту цепочку додумываний и обид не прервали откровенным разговором, кто-нибудь из супругов вполне мог бы не выдержать и попробовать найти свое счастье с кем-то еще.
Самое главное — понять, как или кем себя чувствует в паре каждый из партнеров. Речь идет об устойчивом ощущении, которое может сопровождать всю партнерскую жизнь и проявляться в разных значимых ситуациях. Например, кто-то все время чувствует себя не соответствующим высоким требованиям супруга или супруги. Кто-то, наоборот, всегда разочарованным и неудовлетворенным. Кто-то вынужден себя упрощать, а кто-то — пыжиться, чтобы казаться интересней. Кто-то всегда прав, а кто-то — «дурак и недотепа».
Вариантов таких паттернов и причин их возникновения очень много, но рано или поздно однобокое, ограниченное ощущение себя каждым из партнеров накопится и приведет к кризису отношений. Что с этим кризисом делать: отвернуться от своего партнера и попробовать найти «новое счастье» на стороне, добрать эту радость и целостность с другим или все же попробовать пробиться друг к другу — к настоящему, непридуманному, живому и уникальному человеку — и, в счастливом случае, вместе вырасти в отношениях? Это точка выбора каждой пары».
Эксперты рассказали, почему женщины изменяют и как этого не допустить
«Он хочет поменять что-то в жизни, но боится сделать это. Поэтому пытается выйти на контакт на уровне флирта в социальных сетях, взглядов на работе и так далее», — сказала она.
По словам врача-сексолога, психотерапевта, президента профессионального объединения врачей-сексологов Евгения Кульгавчука, каждый человек по-своему понимает, что такое измена.
«Действительно, для какого-то мужчины переписка жены с одноклассником будет изменой. Сама женщина тоже может так считать, а другая — вообще не думать, что изменяет таким образом», — отметил врач.
Он напомнил, что некоторые женщины любят повторять присказку «муж объелся груш».
«Это показывает эмоциональную незначимость этого мужа, и психологически женщина считает себя свободной для любви. Часто это бывает в формальных браках», — сказал сексолог.
Кривая дорожка
По мнению Обуховой, мотивы мужских и женских измен в некоторой степени схожи. В первую очередь, это скука, чувство неудовлетворенности, обида и компенсация за измену по принципу «я тебе отвечу тем же».
«Но для женщины должна быть основательная причина для измены, когда ее что-то кардинально не устраивает в спутнике. Однако если мужчина изменяет, он делает это не потому, что хочет что-то поменять, ему чаще нужен накал страстей. А женщина подсознательно ищет именно перемен, ей хочется тепла и ласки, которых не хватает», — пояснила она.
Кульгавчук добавил, что женщин на измену толкает, как правило, чувство недооцененности, эмоциональной пустоты, а также желание мимолетного увлечения и приключения.
«Можно добавить много других причин: от желания отомстить до снисхождения от жалости. Мотивов мужских измен меньше. Как правило, это поиск новых ощущений и поиск признания», — сказал он.
Чтобы выяснить, есть ли у любимой женщины предрасположенность к измене, нужно в первую очередь посмотреть на ее родителей, считает эксперт.
«Затем посмотрите на подруг, ведь с кем поведешься, от того и наберешься», — добавил Кульгавчук.
Врач также советует посмотреть вместе фильмы с подобными сценариями, потом обратить внимание на эмоции и высказывания любимой женщины при обсуждении фильма.
«Часто мужчины на приеме задают мне вопрос, как гарантировать отсутствие женской измены? Я отвечаю, что здесь все просто: надо любить женщину и влюбить ее в себя, чувствуя и удивляя ее, важно заботиться о ней. Еще ее нужно уважать, уметь разговаривать с ней по душам, баловать и защищать. По-настоящему влюбленные женщины, умеющие любить, как правило, не изменяют», — заключил он.
Проколы изменщицы
По словам Кульгавчука, однозначных знаков того, что вам изменяют, нет. Однако можно выделить несколько тревожных моментов.
«Как правило, это эмоциональное отдаление, появление новых интересов, привычек, вкусов, внезапное внимательное отношение к собственной внешности. Также появление новых закрытых «островков времени», раздражительность и тревога при попытке партнера взять телефон или посмотреть содержание почты. Прозрачность меняется на отстаивание прав на личное время», — пояснил он.
Обухова также считает, что рассеянность по отношению к мужчине, невнимание к его проблемам, также может говорить о том, что у женщины появились отношения на стороне.
«Например, она часто спрашивает, как дела на работе, но не слушает ответ. Также на первых порах в доме она становится более игривая, она как бы переносит отношение с того мужчины, который ей нравится, на мужа. Но вскоре это пропадает», — пояснила психолог.
Понять и простить?
По словам Кульгавчука, умение прощать измены зависит от возраста, опыта, мудрости конкретного человека.
«Если это оценят, прощать стоит. Иначе можно просто не найти себе пару. В жизни всякое бывает. Важно уметь делать выводы. И в кризисный период не продолжать обвинять, а попытаться понять», — сказал он.
Врач также подчеркнул, что однозначно не стоит рассказывать детали измены своим супругам. После таких откровений многие люди не могут спокойно спать, мучая себя.
«Разбираться в причинах супружеской измены нужно не на кухне в ночных бдениях с алкоголем, которые иногда заканчиваются побоями или убийствами, а в кабинете врача-сексолога», — отметил он.
По мнению Обуховой, случайные отношения на стороне, которые не имеют продолжения, могут как положительно, так и отрицательно повлиять на будущее семьи, пары.
«Если в паре отношения дышат на ладан, то измена только подтолкнет к расставанию. Можно рассматривать поход на сторону как элемент новизны, который якобы укрепляет брак. Но я против этого, ведь в основе любой измены лежит фраза «незаменимых у нас нет». Это обесценивание партнера. Но если отношения достаточно крепкие, то измену можно принять и простить», — считает она.
Кульгавчук также допускает, что измена может пойти на пользу отношениям, но все зависит от того, как супруги используют ситуацию.
«Часто в качестве домашнего задания я рекомендую пациентам пересмотреть фильм «Любовь и голуби». Там очень важна концовка фильма, сцена на плоту. Расстаются пары чаще не из-за самого эпизода измены, а из-за того, что не использовали этот шанс обновления, а продолжили совершать прежние ошибки, добавив ревность, скандалы и недоверие», — пояснил он.
Почему мужчины изменяют: мужской взгляд
Вы уверены в том, что Ваш мужчина Вам не изменяет?
Более тяжелым ударом, чем измена близкого Вам человека, может быть только смерть. Измена и смерть – в нашем сознании эти понятия находятся где-то близко друг от друга. Мы не любим говорить об этом, потому что для тех, кто пережил измену, она почти всегда остается незаживающей раной, прикосновение к которой сопровождается всплеском самых сильных и тяжелых чувств, надолго лишающих способности рассуждать здраво. Мы не любим говорить об этом, потому что для тех, кто пережил измену, она почти всегда остается незаживающей раной, прикосновение к которой сопровождается всплеском самых сильных и тяжелых чувств, надолго лишающих способности рассуждать здраво.
А те, кого измена еще не коснулась, тоже не хотят задумываться о причинах и возможных последствиях измены, почему-то прибывая в совершенно неоправданной эйфории по поводу того, что им это не угрожает. Проснитесь! Вы уверены в том, что Ваш мужчина сейчас, в этот момент, когда Вы читаете эти строки, находится именно там, где он сказал?! Думаю, в этом можно быть уверенным только в том случае, если он находится в поле Вашего зрения. А если у Вас нет возможности сейчас лицезреть его? Возможно, Вы просто не знаете, что он изменяет Вам.
По статистике, в США только в одной семье из четырех не было измен. Более половины американцев, несмотря на СПИД и всплеск интереса к семейным ценностям, продолжают тайно иметь подруг на стороне. В России статистика пока не столь оглушительна: только четверть семей сталкиваются с изменой. Но даже эти беспощадные цифры и проценты должны лишить Вас, как нормального человека, способности надеяться на беспрекословную верность партнера и, наконец-то, заставить расстаться со своими иллюзиями о том, что Вас минует сия горькая чаша.
Ради чего же стоит находиться под гнетом мысли о вероятности измены? Ради чего надо читать об этом, думать об этом, что-то менять?.. Это действительно непростое испытание необходимо ради того, чтобы в Вашей семье действительно удалось избежать измены, если, конечно, Ваша семья этого достойна.
Неверность — неискоренимая черта человеческой натуры!
Так все чаще и убедительнее утверждают исследования современных ученых. Они доказывают, что человеку, как и любому биологическому существу, присуща потребность в полигамии, то есть в чередовании сексуальных партнеров или желании иметь нескольких партнеров одновременно, и что это является главным фактором измен. Конечно же, человек не может слепо подчиняться биологическим законам, так как наделен не только инстинктами, но и разумом. Все мы живем в обществе, и оно диктует нам законы порядочности. Чем больше развита личность, тем сильнее у нее чувство долга, ответственности за семью, за любимого человека. Люди – не животные, они не могут подчиняться только зову природы. В некоторых случаях его можно подавить, переключиться на другой вид деятельности, а не бегать «налево». Но, увы, не всегда.
Общество на протяжении многих веков подавляло природные инстинкты, но сегодня оно не столь активно выступает против сексуальной раскрепощенности. Человек способен заглушить в себе желание иметь множество разных сексуальных партнеров, но подсознательно он (в зависимости от уровня культуры и воспитания) все же стремится к этому. Кстати, именно это подавленное желание выливается в эротические сны. Так что измена – это еще и реализация таких сновидений. Мужчинам, кстати, это чувство более присуще, чем женщинам. Поэтому есть мужчины, искренне любящие своих жен, но им периодически необходим секс без всякого взаимопонимания – просто новое тело, потому что так устроена его природа.
Я не оправдываю мужчин. Я просто пересказываю то, что говорят ученые. Вы можете не верить этому. Но будете ли Вы после этого более готовы к жизненным испытаниям, которые, обещаю Вам, в Вашей жизни будет все больше и больше?! И у меня есть веские основания говорить так…
Количество измен будет увеличиваться по мере роста образованности
и обеспеченности людей
Британские социологи сделали сенсационное открытие: чем образованнее человек, тем больше вероятность того, что он проявит неверность в супружеских отношениях. Как оказалось, самыми верными мужьями становятся… двоечники. А высокообразованные женщины и мужчины изменяют в два раза чаще, чем те, кто получил лишь среднее образование. По мнению исследователей, это связано с тем, что образованные люди, обладая материальной независимостью, имеют более широкий взгляд на вещи, а их образ жизни (офисы, автомобили, рестораны, казино, путешествия, секретарши, женщины-подчиненные) создает все условия для разнообразного интима на стороне.
Хотя мы еще и не достигли британского благосостояния, но интеллектуально уже сейчас стоит готовиться к тому, что, скорее всего, и в России платой за более свободную, обеспеченную и умную жизнь станет зыбкость многих семейных ценностей и, следовательно, дальнейший рост количества измен.
Швейцарский психолог Вилли Пассини провел любопытный эксперимент. Сотням супружеских пар он задавал один и тот же вопрос: что бы Вы предпочли — чтобы Ваш партнер спал с кем-нибудь другим, но думал о Вас или, наоборот, спал с Вами, а представлял другого человека? Мужчины единодушно выбрали второй вариант, а женщины, как ни странно, первый: пусть, мол, спит с другой, но думает только обо мне!
Как начинается измена
При всей почти генетической предопределенности измен, следует отметить, что проблемы не вырастают на пустом месте, они возникают там, где семейный кризис уже назрел. Когда супруги начинают отдаляться друг от друга, то, в условиях взаимного непонимания, даже хороший секс не может служить надежной панацеей от неверности. Ведь самой распространенной причиной левых мужских походов является чувство «непонятости».
И вообще, что такое “измена”? Может ли мужчина изменять с работой? Это как? А ведь, если разобраться, то изменять с работой можно по всем правилам:.
- искать любой повод, чтобы лишний час задержаться на работе;
- работать по выходным дням;
- уходить на работу как можно раньше;
- тратить на подготовку к работе больше времени, чем на разговоры с близкой женщиной;
- на работу уходить в тщательно отутюженном костюме и выбритым, а дома ходить в старом спортивном костюме.
И при этом формально не иметь другой женщины и вроде бы по-прежнему любить до безумия. Или вот у Вашей подруги муж с рюмкой в кругу друзей проводит много времени и практически не замечает ее как женщину. Это – измена? Мама жалуется, что папу от телевизора не оторвать: ничего не видит, не слышит, только в экран уткнулся и никто другой ему не нужен – веником не отогнать. Это – измена? А соседка прибегает плакаться, что муж целыми днями у свекрови (то есть своей “мамочки”) пропадает. Это – измена?
Так давайте разберемся: измена – это только физическая связь с другой женщиной или просто особая форма сложных взаимоотношений между близкими (или когда-то близкими) мужчиной и женщиной? Может быть, измена начинается с того, что половинка начинает много времени и всего себя посвящать не второй половинке, а уж чему или кому, это – не суть важно.
В телефонном опросе среди 615 женщин каждая четвертая призналась, что была неверна мужу. 82% неверных жен заявили, что семейные отношения не пострадали, только18% сказали, что семья в результате этого развалилась, причем всего в 13% случаев женщины сами выступили инициаторами развода. В половине случаев муж не узнал об измене, 33% женщин сами сказали о ней мужу, 74% из них продолжают находиться в браке. 76% изменивших решили, что больше не будут этого делать, 10% не возражали бы против еще одного романа, 14% не могли сказать, хотят ли еще раз изменить мужу.
Почему так происходит? Ответ первый – подмена понятий
Почему же вполне респектабельные отцы семейств, имея дом, детей, любящую жену и стабильное положение, вдруг пускаются в захватывающее и не всегда безоблачное любовное приключение? Как оказалось, далеко не всегда причиной измены является любовь к другой женщине. Психологи называют и другие причины. Например, такую типично мужскую психологическую ошибку как подмену потребностей.
Общеизвестно, что каждый человек имеет целую гамму потребностей: от самых элементарных (например, быть сытым, иметь жилье, чувствовать себя в безопасности) до более сложных – психологических и социальных (например, иметь возможность реализовать свои природные способности). Двигателем жизни является стремление человека удовлетворять свои потребности. Таких потребностей – десятки. Разные потребности в разный период жизни становятся для мужчины главными, доминирующими. И, как существу более примитивному, мужчине далеко не всегда удается четко осознавать, чего же он в действительности хочет в данное время, в конкретной ситуации.
Он не всегда способен разобраться в своих реальных потребностях и не спутать, к примеру, потребность в социальном признании с сексуальным желанием. Допустим, мужчина не удовлетворен своей карьерой, не складываются отношения на работе, нет близких друзей, зарплату платят нерегулярно, жена перестала уважать его. Мужчина считает, что смысл жизни потерян, ему чего-то не хватает. Но чего именно – определить не может и пребывает в состоянии душевного кризиса. Он часто не осознает, что его проблема – в повышении социального статуса, в самосовершенствовании и утверждении себя как личности на работе и дома. И поэтому, когда встречает на своем пути женщину, случается подмена потребностей и, как результат, измена. На какое-то время неудовлетворенность жизнью стихает, человеку кажется, что это именно то, что нужно: тонус повышается, настроение меняется к лучшему. Но вскоре такое «лекарство» перестает действовать, и мужчину снова одолевают те же проблемы. Ведь его социальные и психологические потребности так и остаются неудовлетворенными, а в сексуальном плане он и раньше был удовлетворен. Тем не менее, он продолжает изменять жене уже с другими женщинами, постоянно меняя партнерш. Ведь это слегка повышает его настроение и самооценку. Нередко у такого человека с каждой новой изменой словно происходит шаг вниз: душевный кризис усугубляется чувством вины по отношению к семье.
Поэтому для близких, особенно для близких женщин, в такой ситуации важно помочь мужчине осознать истинные причины своего душевного дискомфорта. Возможно, мы уже начали отвечать на Главный вопрос – как избегать измен!
Почему так происходит? Ответ второй – его мало любили в детстве
Есть мужчины, которые просто настроены на измену. Корни их непостоянства – в неправильном воспитании: ребенок был одинок в своей семье, лишен родительской любви и внимания. В зрелом возрасте эти потребности гиперболизировались, стали неутоляемыми. Даже если мужчина получает желаемое и имеет множество любовных связей вне семьи, для него это все равно кажется недостаточным. И он обвиняет в собственном непостоянстве окружающих – мол, его мало любят! Такой человек будет изменять до тех пор, пока его детская рана полностью не затянется.
Есть и вторая сторона этой детской травмы: у недоласканного ребенка впоследствии может развиться страх перед глубокими чувствами. То есть он будет способен на любовь только до тех пор, пока это чувство будет сохранять свежесть, эмоциональность и яркость. Когда же страсть начнет переходить в более стабильные и прочные, но менее яркие отношения, такой человек будет терять к ним интерес. Держитесь подальше от таких… Говорю Вам это как мужчина. И любите своих детей.
Почему так происходит? Ответ третий – седина в бороду, бес в ребро
После сорока у многих мужчин, даже самых верных, появляется страх перед возрастом и вместе с ним возникает вопрос: а все ли в этой жизни я испытал? Иногда человеку, который много времени уделял науке или строил карьеру, был законопослушным гражданином и хорошим отцом, начинает казаться, что он чего-то недополучил. Мужчина считает, что он обязательно должен «наверстать упущенное». Зачастую он не задается вопросом: а зачем это ему нужно? В позднем возрасте мужчина способен на несвойственную ему форму поведения – на мимолетную связь с женщиной, годящейся ему в дочери, на сумасбродные поступки и неадекватные реакции. Все это связано с возрастным кризисом и страхом окончания жизни. Кстати, женщины кризис возраста переживают иначе – в заботах о детях, внуках, в общении с подругами…
Почему так происходит? Ответ четвертый – в этом виноваты Вы
Вам эти слова не понравятся. Но от этого они не перестанут быть правдивым описанием реальных ситуаций. Большинство опрашиваемых мужчин, изменявших своим когда-то любимым женам, жалуются на то, что жены давно перестали разделять их увлечения, игнорируют романтические порывы. Их удручает тот факт, что отношения мало-помалу стали напоминать заведенную машину и наводят беспросветную скуку своей монотонностью. Любовницы же вносили в их серое существование атмосферу праздника, разделяли их страсть к жизни, давали возможность вновь пережить яркие ощущения, которые некогда наполняли радостью союз мужчины с законной супругой. Надо отметить, что ощущение новизны и праздника долго не проходит, ведь двое любовников не скованы рамками быта и неизбежными повседневными проблемами, сопровождающими будни обычной семьи, и связь на стороне становится для них этаким десертом.
К тому же женщины, даже замужние, бывают так доступны. Практически всегда выбирают женщины. Мужчинам во многих случаях лишь не хватает силы воли сказать Вам: “Нет!”. Вот какой-то мужчина бросил на Вас выразительный взгляд, дающий понять, что стоит Вам моргнуть — и приключение обеспечено. Или кто-то, кого Вы давно уважаете и кем восхищаетесь, вдруг обвивает рукой Вашу талию и произносит слова совсем другим тоном. И Вы понимаете, что это приглашение. Вы и не думали “гульнуть”. Вы любите мужа, но в последнее время он был столь невнимателен к Вам… Вы задаетесь вопросом: а привлекательна ли я? Лишь для того, чтобы выяснить это, многим женщинам и необходим роман.
По статистике, женщины изменяют теперь не реже, чем мужчины, причем, большая часть женщин имеет связи на стороне случайно, без каких-либо планов. Вам, женщинам, действительно нужны эти романы без всякой перспективы с мужчинами, у которых есть свои жены, дети?.. Если Вы собираетесь продолжать замужнюю жизнь, хорошенько подумайте, прежде чем ввязываться в приключение. Подумайте, что заставило ЕГО начать связь с замужней женщиной…
Максимальное количество разводов происходит на четвертом году совместной жизни.
Статистические данные по бракам и разводам по всему миру
“Плюсы” измены
Да, и у измены есть положительные для Вас моменты. Прежде всего, это – веское основание еще раз взглянуть и, возможно, что-то важное изменить в своей жизни. Живете ли Вы действительно с мужчиной всей своей жизни? Или Ваши чувства – это, на самом деле, лишь придуманный Вами миф, который рассеялся как туман над безжизненной степью? Может быть, просто закончился очередной период Вашей жизни. Изменились Вы. Изменилось Ваше отношение к мужчине. Изменились Ваши отношения, которые просто, как сосуд, лопнули в определенный момент. А больно потому, что так непросто рвать многолетнюю привязанность даже с мужчиной из прошлого, который к тому же стал инициатором разрыва, изменив Вам.
«Серийная моногамия», — так называют ученые современный вид супружеских отношений. Суть этой «моногамии» состоит в следующем: четыре года Вы живете с одним партнером, сохраняя ему абсолютную верность, четыре года со следующим и так далее. Хелена Фишер, одна из авторов этого не лишенного оснований взгляда на семейные отношения, приводит историческое объяснение для подтверждения своих выводов: «Первоначально люди объединялись в пары только для сохранения вида. Когда ребенку исполнялось четыре года, заботу о нем брало на себя племя, родители избавлялись от ответственности и выбирали новых партнеров».
Не ищите подтверждения, что мужчина Вам неверен, если Вы заранее тщательно не взвесили все последствия открытия истины и действительно хотите ее знать.
Не спешите разводиться
Вряд ли можно утешить оставленную жену или обманутого мужа. Лучший способ преодолеть обиду – простить. Я это понимаю. Но не могу понять другого: статистика и психологи утверждают, что измена одного из супругов (особенно это касается мужчин) вовсе не означает, что семейным отношениям пришел конец: только 40% супругов подают на развод, узнав о неверности партнера. Я бы так не смог.
Видимо, человеку свойственно постоянство в чувствах, причем не только в силу внешних ограничений, — это просто биологическая потребность. И чем дольше живут друг с другом люди, чем старше становятся супруги, тем меньше вероятность того, что они расстанутся. К тому же в нашем мире, полном стрессов, неуверенности и перемен, семья становится едва ли не единственным островком стабильности. А дети особенно нуждаются сейчас в папе и маме.
Большинство мужчин убеждены, что чисто сексуальная связь представляет собой хотя и яркую, но скоротечную вспышку, которая исчезает, не налагая никаких обязательств и никак не затрагивая подлинные отношения. Если Вы верите, что отношения с изменившим Вам мужчиной построены все-таки на здоровой психологичской основе и удовлетворяют большую часть потребностей, как Ваших, так и его, то, как уверяют психологи, стоит бороться за сохранение семьи. Побочная связь Вашего мужчины – симптом его неудовлетворенности в чем-то. Это может быть потребность, о которой Вы не подозреваете или которой не симпатизируете, но если Вы узнаете об этой потребности, то сможете понять, что нарушено в Ваших отношениях.
Важно понять, что единственный случай неверности еще не значит, что Ваш мужчина пустился во все тяжкие. Многие пары переживают эпизоды неверности и сохраняют близость, которая, несомненно, меняется, но тем не менее со временем становится более крепкой, так как после этой измены-встряски приходит понимание того, что взаимоотношения надо строить каждый день, каждым поступком, фразой, даже интонацией.
Вот чего я точно не советую, так это мстить. “Если ему можно, то и я могу”. Никому “не можно” и не полезно, ни для Вас, ни для брака. Из двух плохих вещей не получается одной хорошей, и Вы можете похоронить идею о счастливом браке в тот же момент, когда вздумаете мстить…
/ Beauty lounge / Статьи / ▒
Как изменяют разные знаки зодиака. Самые неверные знаки зодиака на PEOPLETALK
Мы не любим долгие и муторные гороскопы, поэтому составили свой – короткий и веселый. Читай, как изменяют все знаки зодиака.
Овен
Для них ходить налево, направо и на все четыре стороны – дело обычное и даже рутинное. Отмазываться и врать не собираются: ну да, изменил. Но ты же все равно останешься со мной, я ведь такой крутой. Решила не оставаться? «Дура, где еще такого найдет».
Телец
Тельцам вообще не свойственны лишние телодвижения, если разговор идет о постели. Какой смысл напрягаться и спать с кем-то еще, если у меня под боком каждый вечер моя Люська. И изменяют только в одном случае – если влюбились, а уйти от партнера не могут.
Близнецы
Изменят легко и непринужденно, при этом забудут о содеянном через пять минут. А что такого? Ну развлеклись разочек. Будут рассказывать друзьям и угорать: «Прикинь, и с ней, и с ней, а разочек и с ним». Стыд? Не-а, не слышали.
Рак
Подходит к изменам целеустремленно и ответственно, как в принципе и ко всему, что делает. Изменять не любит, но суровая жизнь заставляет – он же ищет свою ту самую. А в тебе не уверен. Сама, мол, виновата.
Лев
Казалось бы – вот Лев-то обязательно будет бегать по чужим телам, только чтоб доказать себе свою значимость. Но нет, его эго больше поглаживает тот факт, что у Льва есть Машка, которая отдастся в любой момент. А ухаживать за кем-то еще, водить в рестораны, покупать подарки – не царское дело.
Дева
Вслух будут причитать: «Представляешь, Семеныч-то своей бабе изменил с какой-то 18-летней лохудрой, так нельзя, конечно». А сами из дома бегут при первой же возможности – и сразу под чужую юбку. Ты никогда не узнаешь, что Дева тебе изменила, только если она не придет и не скажет об этом прямо.
Весы
Не имеют ничего против периодического левака, да и не стесняются встречаться с несколькими сразу. Оправдываться не собираются, вот еще. Живут как хотят, а ты пристраивайся. Не нравится – вали. Дверь вон там.
Скорпион
Ахтунг, важная информация: Скорпионы не изменяют. Это просто не в их правилах, они относятся к любви и браку очень серьезно. Но при этом влюбляются несколько раз в год. Так что подвоха все равно ждать стоит.
Стрелец
Изменяют залихватски, с удовольствием и много. Вот есть шанс упасть в чужую кровать – они им воспользуются, даже думать не будут. Поймать на измене Стрельца просто – он и скрывать не собирается, уже через час растрындит всем знакомым: как, когда, с кем, в каких позах и когда встретятся в следующий раз.
Козерог
Не видят в измене ничего криминального, поэтому уйдут налево легко и беззаботно. Аргумент: «Ну и что?» И для них вроде все логично: вот муж / жена – это любовь. Вот любовник / любовница – это так, время провести.
Водолей
Водолеи долго терпят не самое хорошее отношение к себе, и в какой-то момент их коротит – ну раз так, значит, пойду искать счастья в чужих кроватях. А потом подсознательно надеются, что измена всплывет и все разрешится само собой – очень уж не любят скрываться и врать.
Рыбы
Изменяют эффектно и подчас изобретательно. И в жизни не признаются в содеянном – даже если их застукают прямо в постели. Триста тысяч отмазок, слова любви – и ты уходишь с мыслью: «Ну, да, все так и было, он хороший».
Как изменяют разные знаки Зодиака
Говорят, что изменяют многие — эмоционально или физически. Одни — назло, другие — из-за любопытства, а кто-то так сбегает от проблем. Причины разные — результат один. Ранее мы уже публиковали рейтинг самых верных знаков Зодиака.Теперь пора узнать о том, как и из-за каких мотивов представители зодиакального круга идут «налево». Конечно, касается это далеко не всех представителей каждого из знаков, но, наверняка кто-то узнает в описании себя. ИА AmurMedia представляет новый обзор от экспертов сайта dailyhoro.ru.
Овен
Овен вначале изменяет в мыслях, а уже после — в постели. Он долго сравнивает своего партнера с новым увлечением, и если сравнение выигрывает потенциальный любовник (любовница), то измена неизбежна. В основном Овном движет любопытство, желание познать новые грани и необычные эмоции. Неутомимая жажда приключений подталкивает его поддаться соблазну.
Телец
Телец идет «налево» крайне редко, так как считает это дело грязным и непристойным. По большему счету он предпочитает быть верным и не терять то, что нажил с законным партнером. Ну и моральные ценности, которыми так дорожит этот Знак, прочно держат его в семье. Единственный случай, при котором Телец может решиться на измену, — духовный разрыв с партнером.
Близнецы
Близнецы изменяют очень часто. Представители этого созвездия относятся к измене как к приятному времяпрепровождению в компании хорошего человека. Близнецы искусно находят время на новые знакомства, умудряются изменить на вечеринке или в соседней комнате, пока партнер спит. Ну а если поймать Близнеца на «горячем», то он обязательно обставит все в свою пользу.
Рак
Чтобы довести Рака до измены, нужно постараться: представители этого Знака партнеру не изменяют. Это дело принципа. Измена для Рака — подрыв устоев, разрушение семейных ценностей. Но бывает и так, что, уже находясь в отношениях, Рак влюбляется. Разводиться, особенно если быт налажен и есть дети, он не будет, поэтому выход один — жить двойной жизнью. С чем Рак отлично справляется, виртуозно обманывая партнера, который полностью уверен в верности.
Лев
Лев считается одним из самых верных Знаков. И не потому, что он такой идеальный и нравственный, а потому, что драма, к которой может привести адюльтер, становится большим сдерживающим фактором. Лев не видит смысла в изменах, если рядом есть тот, кто всецело его устраивает. А если не устраивает, то Лев рвет все связи с наскучившим партнером и отправляется на поиски ярких романов и человека, который сможет его покорить.
Дева
Рациональная Дева в глубине души «та еще штучка». Любит грязные игры и пикантные ситуации. При этом поймать Деву на измене невозможно: этот Знак обладает развитой интуицией, высоким интеллектом и планирует свои поступки на двадцать ходов вперед. Дева окутывает связи на стороне такой тайной, что даже самые близкие люди никогда не узнают, что она способна изменять.
Весы
Весы — самые сильные манипуляторы среди знаков Зодиака. Мягкие и уравновешенные, они способны годами скрывать интриги на стороне. Но Весы практически не заводят случайных связей. Собственные сомнения и уважение к официальному партнеру держат в узде. Правда, это не мешает Весам рассматривать такую возможность и предаваться мечтам о том, как это было бы.
Скорпион
Скорпион слишком ценит серьезные отношения и свой выбор, поэтому на измену решается редко, а в случае адюльтера долгое время терзается угрызениями совести и чувством вины. Но не стоит забывать, что Скорпион — существо непредсказуемое. Он может хранить верность тому, кто вытирает об него ноги, и регулярно изменять партнеру, который бесконечно его любит.
Стрелец
Стрелец относится к измене как к забавной игре и, не задумываясь о последствиях и чувствах партнера, флиртует со всеми, с кем это возможно. Стрелец и преданность — вещи несовместимые. Он любит все, что дает ему возможность выплеснуть негатив, развлечься и получить удовольствие. Но на постоянные «левые» связи Стрелец не пойдет: ему хватает претензий и упреков в отношениях.
Козерог
Измены Козерога носят физический, а не эмоциональный характер. Правда, на такой шаг он решается редко: ему некогда, да и моральные устои держат в тисках. Козерог может оказаться в чужой постели, но, разумеется, преследуя высокую цель. После чего с честным лицом и чистой совестью заметет все улики и возвратится к партнеру.
Водолей
Водолей неспособен на настоящую измену, так как живет чувствами и проникается к человеку лишь после того, как влюбится. Если его окончательно перестал устраивать партнер, он просто разрывает все связи и надолго растворяется в любовных приключениях. Зато Водолей постоянно фантазирует на интимную тему и периодически представляет на месте любимого человека кого-то другого.
Рыбы
Рыбы уходят «налево» тогда, когда встречают новую любовь. Без любви на измену не пойдут, так как это низко. Причем измена у этого Знака начинается в голове: с душевных разговоров, легкого флирта, взаимных комплиментов. Все это для Рыб важнее, чем физическая связь. Ну а если дело все-таки доходит до постели, Рыбы тщательно скрывают свою измену, а когда партнер узнает об этом, обязательно перекладывают ответственность за случившееся на него.
Что сделать, чтобы выяснить, изменяет ли вам любимый человек
Большинство женщин утверждают, что сердцем чувствуют, изменяет ли им партнер. «Газета.Ru» выяснила, как узнать об изменах, если вы мужчина или женщина, которая этим талантом не обладает.
Друзья
Поговорите с друзьями. Как правило, если вам изменяют, вы будете последним человеком в вашем кругу, который об этом не знает. Все остальные будут отводить глаза, молчать и переговариваться за вашей спиной, ожидая, пока вы наконец-то сами догадаетесь, что ваш партнер вам неверен.
Если у вас есть подозрения, попробуйте поговорить с друзьями, поделитесь своими опасениями. Может, они и не скажут вам правды, но их поведение даст вам многое понять.
Кстати, возможен и обратный вариант — когда они отреагируют настолько уверенно, что вы почувствуете: все ваши опасения были беспочвенными.
Главное, не держите все это в себе. Если вы правы — лучше узнать об этом как можно раньше. Если не правы — не нужно тратить время на глупые обсессии.
Время
15 сентября 20:32
Если вам кажется, что вам неверны, постарайтесь сдержаться и не бежать к партнеру со своими подозрениями в ту минуту, в которую они у вас зародились.
Так, психолог доктор Реинхард М.А. провел исследование и выяснил, что, если человеку показать запись, на которой кто-то произносит фразу, а потом спросить, соврали ему или нет, подопытный в большей вероятностью ответит правильно, если дать ему время подумать и не настаивать на немедленном ответе.
Если проще, то чем больше времени вы дадите себе, чтобы разобраться с ситуацией, тем выше вероятность того, что вы верно оцените, изменяют вам или нет. Если вы попробуете выяснить это сразу, то с большой вероятностью ошибетесь.
Слова
Психолог Джеймс Пеннебекер выяснил, что, когда человек пытается скрыть от кого-то правду, он несознательно меняет словарь, которым пользуется. Врун сокращает употребление таких слов, как «я», «мое», «я думаю», «я понял», «Но», «кроме».
Таким образом врущий вам человек как бы пытается деперсонализировать свое сообщение. Он как бы ни при чем. Он пытается снять с себя ответственность за высказывание.
К тому же он старается сделать свои утверждения однозначными, не допускающими другой точки зрения.
Взамен этим словам врун употребляет больше агрессивных слов, таких как «враги», «ненавижу», «злоба». Это опять же бессознательная попытка силой добиться того, чтобы вруну поверили. Так что, если подозреваете партнера в неверности, последите, не изменился ли язык, которым он с вами общается.
Голос
Кстати, даже изменение в тембре голоса может выдать неверного партнера. Оказывается, у изменяющего очень сильно поднимается уровень тестостерона, что влияет на голос.
И человек, сам чувствуя, что стал звучать неестественно, пытается это исправить, что приводит к тому, что он начинает звучать еще более странно.
Касается это не только мужчин, но и женщин. Последите за тем, каким голосом с вами разговаривает любимый человек, особенно когда речь заходит о ваших с ним отношениях.
Агрессия
Все знают, что изменять нехорошо. И как бы ты ни пытался оправдать свое поведение, насколько бы вескими ни были твои доводы, ты все равно очень хорошо понимаешь, что неправ именно ты. И не просто неправ. Ты поступаешь гнусно.
Все эти чувства мучают человека, который изменяет. Особенно если он это делает впервые, вообще-то обычно себя так не ведет и всегда осуждал других, поступавших таким образом. Со временем это приводит к тому, что ему, виноватому, становится все важнее оправдать свое поведение. А оправдать его можно, только обвинив партнера, которому изменяешь.
Это приводит к тому, что изменник начинает все больше придираться к партнеру и становится все более агрессивным по отношению к нему.
Если вы чувствуете, что ваш партнер все чаще вами недоволен и не стесняется в выражениях, рассказывая вам об этом, не исключено, что дело не в конкретной ситуации, а в чем-то более серьезном, и именно так он пытается обвинить вас в том, что изменяет вам.
Может быть, пришло время поговорить начистоту.
Могут ли люди измениться или они просто лгут?
Могут ли люди измениться?
Это первое, что они говорят, разбив тебе сердце: они могут измениться, если только ты дашь им второй шанс. И хотя вы действительно хотите им верить, вам остается только задаваться вопросом: «Могут ли люди измениться, или они просто лгут?» Простой ответ: люди могут измениться , но это не обязательно означает, что они будут. Изменения требуют открытости опыту и небольшого упорного труда.
Можете ли вы доверять тому, кто солгал вам в прошлом?
Изучите ключевые навыки взаимоотношений.Запланируйте сеанс с экспертом по взаимоотношениям сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.Источник: pexels.com
Что влияет на способность людей к изменениям?
Внести изменения в жизнь непросто. Гораздо проще просто следовать своему естественному поведению. Но это не значит, что вы или другие не можете измениться. Любой человек может измениться, если он действительно будет работать над этим. Есть несколько вещей, которые влияют на способность и желание человека вносить изменения в жизнь.Они включают генетику, мотивацию и личность. Мы обсудим это более подробно ниже.
Могут ли люди
R eally Поменять?Существует бесчисленное количество историй о людях, которые преодолели злоупотребление психоактивными веществами, чтобы найти лучшую жизнь, сбились с пути и вернулись, чтобы построить их более здоровыми, чем когда-либо, или жили полностью эгоистичной жизнью, а затем сделали свою жизнь полностью для других. Люди склонны отвечать другим в соответствии со своими собственными чувствами добросовестности и согласия.Эти истории доказывают, что люди могут измениться и двигаться в более позитивном направлении.
Фактически, исследование 200 исследований показало, что при правильном лечении люди даже могут изменить свою личность. Так что вопрос не в том, могут ли люди так сильно измениться, как в том, почему одни изменяются, а другие — нет. Мы рассмотрим этот вопрос ниже.
У каждого есть области, которые можно улучшить в жизни. Люди действительно меняются, когда хотят. Так что, если вам нужно внести изменения в свою жизнь, или вы рассчитываете, что кто-то другой внесет изменения сам, это возможно.
Могут ли люди измениться биологически?
Психология Сегодня утверждает, что многое из того, чем мы являемся, могло быть вызвано генетикой. Хотя окружающая среда, очевидно, формирует наш образ мышления, существуют также биологические факторы, на которые предположительно приходится 70 процентов различий.
То есть многие психологи теперь считают, что генетика важнее окружающей среды. Другая мысль из той же теории предполагает, что люди, рожденные с преобладающими биологическими факторами, склонны следовать социальным моделям, на которые сильно влияют их генетические способности.Возможно, вы слышали фразу «леопард не меняет пятен». По сути, аргумент состоит в том, что окружающая среда не может заставить кого-то быть чем-то противоречащим их биологии.
Однако в статье в Psychology Today также говорилось, что «биологически обусловленное» не следует путать с «биологически детерминированным», т.е. идеей о том, что общество должно принимать негативное поведение как нечто неизменное. Мы не запрограммированы или запрограммированы на изменение исходного поведения человека.Даже несмотря на то, что некоторые люди запрограммированы на определенные черты личности, все еще есть надежда, что общество и окружающая среда могут перепрограммировать негативное поведение и избавиться от вредных привычек, а значит и дух перемен.
Источник: unsplash.com
Разрушение черт личности
Исследователи разделили различия в личностях людей на пять основных черт, которые часто называют большой пятеркой личностных черт.Пять черт включают открытость опыту, экстраверсию, невротизм, сознательность и уступчивость. Эти черты характера помогают объяснить, как люди думают и ведут себя. Когда людей оценивают в личностных тестах, они получают более высокую или более низкую оценку, чем большинство людей, по каждой характеристике. Личностные тесты показывают, что большинство черт, как правило, остается неизменным на протяжении всей взрослой жизни.
В новом исследовании в области психологии сегодня исследователи ввели шестифакторную модель, известную как HEXACO, которая добавляет черты личности честности и смирения к первоначальным пяти чертам.
Роль расстройств личности
Но что делать, если это не эксперименты, а негативное поведение выходит далеко за рамки экспериментальной и юношеской стадии? Существует вероятность того, что если изменение связано с серьезным расстройством личности, таким как APD (антисоциальное) или NPD (нарциссическое), то настоящее изменение возможно только под профессиональным наблюдением. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) включает в себя перепрограммирование негативного поведения, но даже при том, что лечение и лекарства могут быть эффективными, ограничивающие состояния, такие как APD и NPD, могут быть очень сложными.Когда они добиваются успеха, это может изменить вашу личность, а друзья и члены семьи приятно удивляются тому, как на самом деле меняются люди.
Важно спросить, что вы ожидаете от изменений? Если вы тот, кто пытается измениться, или партнер кого-то, кто пытается измениться, вы хотите изменить природу человека? Помимо серьезных расстройств личности, исследования того, как и почему люди меняются, были многообещающими. Согласно исследованию Университета штата Иллинойс, испытуемых проверяли, смогут ли они «вырастить новую личность» за 16 недель и в какой степени.Результаты были умеренными. Но одна вещь, которая была замечена, заключалась в том, что люди, которые действительно показывали самые многообещающие, также хотели изменить некоторые аспекты себя в своей «реальной жизни» или истинной личности.
Психические расстройства и изменения личности
Пограничное расстройство личности — это состояние, при котором у людей происходит резкое изменение личности. Согласно Psychology Today, пограничная личность — это хроническое психическое заболевание с тяжелым настроением и эмоциональной нестабильностью.Психиатры описывают эту болезнь как границу психоза и невроза. Симптомы могут включать самоповреждение в результате порезов и попытки самоубийства. Из-за серьезности изменения личности может показаться, что у людей с пограничным расстройством личности нет никакой надежды. Расстройство часто можно успешно лечить с помощью терапии и лекарств.
При правильном лечении пограничного расстройства личности люди действительно меняются. Пограничная личность вызывает серьезную эмоциональную нестабильность, с которой друзьям и членам семьи бывает трудно справиться.Группы поддержки для друзей и членов семьи часто оказываются успешными, поскольку помогают людям чувствовать себя не такими одинокими в борьбе с расстройством.
Расстройства пищевого поведения — еще одно состояние, вызывающее изменение личности. Расстройство пищевого поведения не классифицируется как расстройство личности. Психология сегодня описывает расстройства пищевого поведения как психологические заболевания, которые характеризуются нездоровыми, навязчивыми или беспорядочными пищевыми привычками. Расстройства пищевого поведения вызывают эмоциональную нестабильность, поскольку нарушают нормальный пищеварительный цикл, питающий все другие системы организма.Лечить расстройства пищевого поведения сложно, но многие люди добиваются успеха после посещения терапевтических групп и групп поддержки.
Биполярное расстройство — это психическое расстройство, при котором личность человека может измениться в мгновение ока. Psychology Today сообщает, что некоторые люди до сих пор называют биполярное расстройство маниакальной депрессией. Симптомы биполярного расстройства включают резкие перепады настроения, которые чередуются между тяжелой эмоциональной нестабильностью и депрессией. Во время приступов мании человек, страдающий биполярным расстройством, испытывает эмоциональную нестабильность, которая включает смесь раздражительности, гнева, депрессии и иногда эйфории.
Терапевты ставят диагноз биполярного расстройства с помощью тестов; терапия и / или лекарства показаны людям, у которых диагностировано биполярное расстройство.
Диагноз биполярного расстройства можно классифицировать как «Биполярное расстройство 1» или «Биполярное расстройство 2». Психология сегодня описывает биполярное расстройство 1 как людей, у которых был хотя бы один маниакальный эпизод, вызывающий резкое изменение личности, достаточное для того, чтобы потребовать стационарного лечения. Биполярное расстройство 1 типа может включать в себя большой депрессивный эпизод, но не всегда. У людей с биполярным расстройством 2 обычно бывают эпизоды большой депрессии, которые длятся не менее двух недель, наряду с гипоманией.Гипомания — это мания легкой или средней степени тяжести, которая обычно не требует госпитализации.
Продолжительность смены настроения и частота ее возникновения существенно различаются от человека к человеку. Если настроение меняется часто и происходит не менее четырех раз в год, это называется быстрой сменой настроения. С быстрой ездой на велосипеде очень сложно бороться из-за крайней эмоциональной нестабильности и непредсказуемости.
Биполярное расстройство можно точно диагностировать с помощью психологических тестов — терапия и лекарства являются предпочтительными курсами лечения, когда показано биполярное расстройство.Симптомам биполярного расстройства сложно управлять в долгосрочной перспективе человеку, живущему с ним, и его семьям, из-за чего кажется, что этот человек не может измениться. На самом деле, при правильном протоколе лечения биполярного расстройства люди действительно меняются.
Люди должны хотеть измениться
Это подтверждает аргумент, согласно которому, если вы хотите измениться, не только на словах, но и на личном уровне, вы научитесь новому поведению, которое поможет вам достичь своих целей, включая эмоциональную стабильность.Люди действительно меняются, когда хотят, и они вкладываются в процесс. Если поведение человека не изменилось, несмотря на то, что он соглашался на это в течение нескольких периодов времени, шансы на изменение, вероятно, невелики.
Можете ли вы доверять тому, кто солгал вам в прошлом?
Изучите ключевые навыки взаимоотношений. Запланируйте сеанс с экспертом по взаимоотношениям сейчас.Источник: unsplash.com
Если меняются цели человека, меняются его мысли, меняется его поведение.Если цели человека остаются прежними, и он хочет удовлетворить те же основные потребности, которые позволяет его нынешний образ жизни, маловероятно, что они когда-либо изменятся. Дело не в том, что они не могут измениться, причина в том, что они не хотят меняться, поэтому они не меняются. Они не видят никаких преимуществ в изменении. Если обещания успокаивают подозрительного партнера, нет причин менять его мыслительные процессы или поведение. Все, что им нужно сделать, это дать новые обещания, и в своем подсознании они, вероятно, знают это.
Однако, если они видят необходимость измениться, чтобы сохранить то, что им дорого, они изменят свои цели и захотят изменить свой образ жизни. Они изменят свои мысли, которые приведут к действиям, и будут искать новый способ справляться с повседневными стрессами. В какой-то момент они могут найти ситуации или даже людей в жизни, которые возвращают их к деструктивной привычке, будь то наркомания, буйный характер или обман.
Да. Получение профессиональной помощи указывает на искреннее желание измениться, помимо пустых обещаний.
Профессиональный терапевт подходит к ситуации с четкой целью: изменить модели мышления и помочь пациенту научиться продуктивным способам справляться со стрессом. Это то, в чем вам могут помочь онлайн-консультации, например услуги, предлагаемые BetterHelp. Это позволит вам связаться с экспертами, обученными когнитивно-поведенческой терапии и другим проверенным методам. BetterHelp может предложить вам явное преимущество перед традиционной личной терапией, работая в доступные часы и предоставляя вам уединение вашего собственного дома для сеансов — или там, где вы чувствуете себя комфортно.Лучший способ навсегда измениться — это получить чью-то помощь. Вы можете прочитать ниже отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.
Отзывы консультанта«Доктор Тассава — лучший консультант, который у меня когда-либо был. Она предлагает мне реальные методы и инструменты, чтобы справиться с моим беспокойством и стрессом. Она ни разу не осудила меня ни по одной из моих проблем и честно поддерживала меня в большинстве случаев. трудное время в моей жизни. За последние несколько месяцев, с ее поддержкой и руководством, я смог изменить свое мышление, реакцию и то, как я справляюсь с серьезными тревогами и стрессом.Я так ей благодарен. Она не только изменила мою жизнь к лучшему … честно говоря, она спасла мне жизнь ».
«Мэри Смит очень внимательная и замечательный слушатель. Я могу сказать, что у нее большой опыт общения со многими ситуациями и людьми, что меня утешает. Она всегда идет в ногу с моими заботами и целями и всегда предлагает соответствующие предложения и инструменты, которые помогут мне справиться с проблемами.Я определенно рекомендую Мэри Смит всем, кто чувствует себя застрявшим на токсичных путях, сформированных тяжелым прошлым опытом, но вы хотите их преодолеть.Я считаю, что у Мэри есть навыки, чтобы помочь тому, кто действительно хочет измениться к лучшему ».
Заключение
Итак, простой ответ на вопрос «могут ли люди измениться?» да — с правильными инструментами. Сделайте первый шаг сегодня.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Способны ли люди меняться?Вопреки распространенному мнению, что люди не могут измениться — люди способны меняться. Наиболее важные факторы, которые следует учитывать при внесении изменений, — это желание человека внести изменения.Люди меняются, когда у них нет другого выбора или они идут в ногу с меняющимися и развивающимися целями.
Важно понимать, что то, что нужно для того, чтобы человек изменился, будет зависеть от многих факторов и может оказаться тяжелым трудом. На вероятность того, что кто-то внесет устойчивые изменения, может повлиять его сознательность и доброжелательность. Это две из пяти основных черт личности, которые могут повлиять на способность человека видеть области, которые ему необходимо изменить, например, вредные привычки, и выполнять их, чтобы это произошло.
Можем ли мы действительно измениться?По мнению экспертов в области медицины и психического здоровья, люди действительно способны меняться. При правильном лечении, руководстве и терапии люди могут научиться устранять негативные стереотипы мышления, которые приводят к негативному поведению и результатам в их жизни.
Можно ли изменить себя?Исследования показали, что можно улучшить негативные черты личности с помощью терапевтического вмешательства и лечения.Чтобы научиться изменять себя, необходимо изучить новые стратегии и модели поведения, которые приводят к более продуктивным образцам мышления.
Большинство людей нуждаются в профессиональном руководстве и поддержке, чтобы измениться. Это не значит, что люди не могут изменить себя. Однако вероятность долгосрочных изменений более высока при профессиональной поддержке
. Могут ли токсичные люди измениться?Когда токсичные люди готовы смириться со своим негативным поведением, а также хотят изучить новые стратегии продуктивного мышления, поведения и способы справиться с ситуацией, они могут измениться.
Люди должны быть готовы признать, что их отрицательные черты личности существуют, чтобы изменить их. Разговор с лицензированным терапевтом может помочь вам легче принять и изменить свои негативные черты личности.
Может ли человек изменить свою природу?Да, кто-то может изменить свою природу. Чтобы научиться изменять свою природу, необходимо в полной мере взглянуть на проблемы и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Это означает, что вы должны быть готовы признать как положительные, так и отрицательные стороны себя.
Как только вы полностью поймете, кем вы были как личность, вы можете работать с лицензированным терапевтом, чтобы спланировать следующий этап своей жизни.
Как мне изменить все во мне?Внесение позитивных изменений для улучшения вашего мышления, эмоциональных реакций и внешнего вида требует приверженности преодолению взлетов и падений всего процесса. Менять мелочи за один раз — лучший способ добиться долгосрочных изменений, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь.Поговорите с лицензированным терапевтом о том, как постепенные изменения в ваших повседневных привычках могут помочь вам изменить свою жизнь.
Может ли человек измениться в одночасье?Если кто-то переживает высокотравмирующее событие, может показаться, что он полностью изменится в мгновение ока. Во многих случаях шок от травматического события приводит к изменениям и расстройствам психического здоровья, таким как синдром посттравматического стресса и тревога. Напротив, если ставки достаточно высоки, люди могут измениться к лучшему таким же образом.
Как вы любите себя?Если вы находитесь на пути к тому, чтобы научиться любить себя, лучше всего начать быть честным с собой. Признать себя в целом означает принять как положительные, так и отрицательные аспекты своей личности и согласовать это со своей реальностью. Людям, которые борются с любовью к себе такими, какие они есть, следует обращаться за помощью к лицензированному психологу или терапевту.
Могут ли люди изменить то, как они видят себя?Вам нравится человек, которого вы видите, когда смотрите в зеркало? Если вы постоянно находите в себе недостатки или у вас чрезмерное чувство собственного достоинства, это обе проблемы, которые можно решить с помощью терапевтического лечения у специалиста по психическому здоровью.
Специалист в области психического здоровья может помочь вам избавиться от негативных стереотипов мышления и научить более здоровым способам формирования позитивного образа себя.
Как я могу полностью изменить свою жизнь?При «правильной» мотивации и при «правильных» обстоятельствах люди могут измениться. (Что считается правильным или неправильным, зависит от человека.) Самое важное препятствие, которое нужно устранить на вашем пути к самосовершенствованию, — это ваша «готовность» измениться.
Готовность к изменениям означает, что вы полностью привержены завершению процесса разучивания и повторного обучения — чего бы это ни стоило. Если вы готовы что-то изменить или вам нужна помощь, чтобы стать мотивированным, чтобы установить новые цели, чтобы внести необходимые изменения в свою жизнь, поговорите с лицензированным терапевтом.
Для статей по теме « Могут ли люди изменить ?» См .:Если у вас есть какие-либо вопросы о терапии, свяжитесь с нами по адресу contact @ betterhelp.com. Для получения дополнительной информации о терапии и BetterHelp посетите:
Как люди на самом деле… меняются? ‹Literary Hub
Теории, включающие стадии, изобилуют в психологии, несомненно, потому, что их порядок, ясность и предсказуемость привлекательны. Любой, кто прошел вводный курс психологии, вероятно, сталкивался с моделями стадии развития, предложенными Фрейдом, Юнгом, Эриксоном, Пиаже и Маслоу.
Но есть одна этапная модель, которую я помню почти каждую минуту каждого сеанса — этапы изменения.Если терапия направлена на то, чтобы направлять людей от того места, где они находятся сейчас, туда, где они хотели бы быть, мы всегда должны задумываться: как люди на самом деле меняются?
В 1980-х годах психолог по имени Джеймс Прохаска разработал транстеоретическую модель изменения поведения (TTM), основанную на исследовании, показывающем, что люди обычно не «просто делают это», как это могло бы быть в Nike (или новогоднем решении), но вместо этого, как правило, проходят через серию последовательных этапов, которые выглядят следующим образом:
Этап 1: Предварительное созерцание
Этап 2: Созерцание
Этап 3: Подготовка
Этап 4: Действие
Этап 5: Поддержание
Допустим, вы хотите что-то изменить — больше заниматься спортом, разорвать отношения или даже впервые попробовать терапию.Прежде чем вы дойдете до этого момента, вы находитесь на первой стадии, в предварительном созерцании, то есть вы даже не думаете об изменении. Некоторые терапевты могут сравнить это с отрицанием, что означает, что вы не подозреваете, что у вас может быть проблема. Когда Шарлотта впервые пришла ко мне, она представила себя пьяницей; Я понял, что она была на стадии предварительного созерцания, когда говорила о склонности своей матери к самолечению с помощью алкоголя, но не видела никакой связи с ее собственным употреблением алкоголя. Когда я спросил ее об этом, она замолчала, разозлилась («Люди моего возраста выходят и пьют!») Или занялась «чего-нибудь» — практикой отвлечения внимания от обсуждаемой проблемы, поднимая другую проблемную тему. проблема.(«Неважно X, а как насчет Y?»)
Конечно, терапевты не уговоры. Мы не можем убедить анорексика есть. Мы не можем убедить алкоголика не пить. Мы не можем убедить людей не заниматься саморазрушением, потому что пока самоуничтожение им служит. Что мы можем сделать, так это попытаться помочь им лучше понять себя и показать им, как задавать себе правильные вопросы, пока что-то не произойдет — внутренне или внешне — что заставит их убедить самих себя.
Люди откладывают дела на потом или саботируют себя, чтобы не допустить перемен.Это была автомобильная авария Шарлотты и DUI, которые привели ее к следующему этапу, созерцанию. Созерцание изобилует двойственностью. Если предварительное созерцание есть отрицание, созерцание можно сравнить с сопротивлением. Здесь человек осознает проблему, готов поговорить о ней и не возражает (теоретически) против действий, но просто не может заставить себя это сделать. Итак, хотя Шарлотта была обеспокоена своим DUI и последующим мандатом на участие в программе по борьбе с зависимостью — которую она неохотно посещала и только после того, как не успела пройти курс вовремя и была вынуждена нанять юриста (за большие деньги), чтобы продлить ее крайний срок — она не была готова изменить свое употребление алкоголя.
Люди часто начинают терапию на стадии созерцания. Женщина, состоящая в отношениях на расстоянии, говорит, что ее парень все время откладывает запланированный переезд в ее город, и она признает, что он, вероятно, не приедет, но она не расстанется с ним. Мужчина знает, что у его жены был роман, но когда мы говорим об этом, он придумывает оправдания тому, где она может быть, когда не отвечает на свои сообщения, чтобы ему не приходилось противостоять ей. Здесь люди откладывают дела на потом или саботируют себя как способ предотвратить изменения — даже положительные, — потому что они не хотят отказываться от чего-то, не зная, что они получат взамен.Икота на этом этапе заключается в том, что изменение включает потерю старого и беспокойство о новом. Хотя это колесо хомяка часто сводит с ума друзей и партнеров, оно является частью процесса; людям нужно делать одно и то же снова и снова, казалось бы, нелепое количество раз, прежде чем они будут готовы измениться.
Шарлотта говорила о попытках «сократить» употребление алкоголя, о двух бокалах вина каждый вечер вместо трех или о пропуске коктейлей на бранче, если она снова будет пить за ужином (и, конечно же, после ужина).Она могла осознать роль, которую алкоголь играл в ее жизни, его эффект подавления тревожности, но она не могла найти альтернативного способа справиться со своими чувствами, даже с помощью лекарств, прописанных психиатром.
Чтобы облегчить ее беспокойство, мы решили добавлять второй сеанс терапии каждую неделю. За это время она меньше пила и какое-то время считала, что этого будет достаточно, чтобы контролировать свое питье. Но приход два раза в неделю создавал свои проблемы — Шарлотта еще раз убедилась, что она пристрастилась ко мне, — поэтому она вернулась к расписанию раз в неделю.Когда в подходящий момент (скажем, после того, как она упомянула, что напилась на свидании), я поднимал идею программы амбулаторного лечения, она качала головой. Ни за что.
«Эти программы заставят вас полностью остановиться», — говорила она. «Я хочу иметь возможность выпить за ужином. Социально неловко не пить, когда все пьют ».
«Напиваться тоже неловко в социальном плане», — сказал я, на что она ответила: «Да, но я сокращаюсь». И к тому времени это было правдой; она сокращала.И она читала о зависимости в Интернете, что привело ее к третьему этапу подготовки. Для Шарлотты было трудно согласиться с вечной ссорой, в которой она участвовала со своими родителями: «Я не изменюсь, мама и папа, пока вы не будете относиться ко мне так, как я хочу, чтобы относились ко мне». Она подсознательно заключила сделку, что изменит свои привычки только в том случае, если ее родители изменят свои, — договор о проигрыше, если он когда-либо существовал. На самом деле, ее отношения с родителями не могли измениться, пока у нее не появилось что-то новое.
Но была одна зависимость, от которой она не могла избавиться: чувак.Два месяца спустя Шарлотта вошла, распаковала содержимое своей сумки на подлокотниках своего трона и сказала: «Итак, у меня есть вопрос». Знала ли я о каких-либо хороших программах амбулаторного лечения алкоголизма? Она вступила в четвертую стадию, действие.
На стадии действия Шарлотта послушно проводила три ночи в неделю в программе лечения зависимости, используя группу вместо того, чтобы пить вино, которое она обычно делала в то время. Она совсем перестала пить.
Цель, конечно же, состоит в том, чтобы добраться до финальной стадии, обслуживания, что означает, что человек поддерживал изменение в течение значительного периода.Нельзя сказать, что люди не отступают, как в игре в лотки и лестницы. Стресс или определенные триггеры старого поведения (конкретный ресторан, звонок старого собутыльника) могут привести к рецидиву. Этот этап труден, потому что поведение, которое люди хотят изменить, встроено в ткань их жизни; люди с проблемами зависимости (будь то зависимость от вещества, драмы, негатива или саморазрушительного образа жизни), как правило, тусуются с другими наркоманами. Но к тому времени, когда человек находится на обслуживании, он, как правило, может вернуться на правильный путь при правильной поддержке.
Без вина и водки Шарлотта смогла лучше сосредоточиться; ее память улучшилась, и она чувствовала себя менее уставшей и более мотивированной. Она подала документы в аспирантуру. Она присоединилась к благотворительной организации для животных, которой она очень увлечена. Она также смогла впервые в жизни поговорить со мной о своих сложных отношениях с матерью и начать общаться с ней в более спокойной, менее реактивной манере. Она держалась подальше от «друзей», которые приглашали ее выпить хотя бы один напиток на день рождения: «Потому что тебе исполняется всего двадцать семь лет, верно?» Вместо этого она провела ночь своего дня рождения с новой группой друзей, которые подали ее любимую еду и поджарили ее творческим ассортиментом праздничных безалкогольных напитков.
Но была одна зависимость, от которой она не могла избавиться: чувак.
*
Полное раскрытие: я не любил Чувака. Его чванство, его нечестность, то, что он балует Шарлотту — в прямом и переносном смысле. Одну неделю он был со своей девушкой, а следующую — нет. Один месяц он был с Шарлоттой, а следующий — нет. Я на тебя смотрю, я хотел, чтобы мой взгляд сказал, когда я открыла дверь приемной и увидела, что он сидит рядом с Шарлоттой. Я чувствовал себя защищенным, как мама-собачка на водительском сиденье в автомобильной рекламе.Но я не вмешивался в драку.
Шарлотта часто шевелила большими пальцами в воздухе, рассказывая последний выпуск: «А потом я сказал. . . » «А потом он такой. . . » «А потом мне нравится. . . »
«У вас был этот разговор в тексте?» — удивился я, когда она сделала это впервые. Когда я предположила, что обсуждение состояния их отношений с помощью текста может быть ограничивающим — вы не можете смотреть кому-то в глаза или брать чью-то руку, чтобы успокоить, даже если вы расстроены, — она ответила: «О, нет, мы тоже используем смайлики. .”
Я подумал об оглушительной тишине и подергивании ноги, которые подсказали мне желание Парня расстаться; Если бы мы писали в тот вечер о билетах в кино, он мог бы ждать еще несколько месяцев, чтобы рассказать мне. Но с Шарлоттой я знал, что говорю, как старый болван; ее поколение не собиралось меняться, поэтому мне придется меняться, чтобы идти в ногу со временем.
Сегодня глаза Шарлотты красные. Она узнала в Instagram, что Чувак вернулся со своей якобы бывшей девушкой.
«Он все время говорит, что хочет измениться, но потом это происходит», — вздыхает она.»Как вы думаете, он когда-нибудь изменится?»
Я думаю об этапах перемен — где находится Шарлотта, где может быть Чувак, — и о том, как постоянное исчезновение отца Шарлотты воспроизводится с Чуваком. Ей трудно смириться с тем, что, хотя она может измениться, другие люди — нет.
«Он ведь не изменится?» она сказала.
«Возможно, он не захочет меняться», — мягко говорю я. «И твой отец тоже не может».
Шарлотта сжимает губы, словно обдумывая возможность, которой никогда раньше не приходило в голову.После всех ее попыток заставить этих мужчин полюбить ее так, как она хочет, чтобы ее любили, она не может изменить их, потому что они не хотят меняться. Это знакомый сценарий терапии. Парень пациента не хочет бросать курить травку и смотреть видеоигры по выходным. Ребенок пациента не хочет усердно готовиться к тестам за счет музыкальных постановок. Супруг пациента не хочет меньше ездить по работе. Иногда изменения, которые вы хотите в другом человеке, не входят в его планы, даже если он говорит вам, что они есть.
Может, он не готов меняться. А может, он просто не хочет меняться.«Но…» — говорит она и останавливается.
Я наблюдаю за ней, чувствуя, как внутри нее происходит сдвиг.
«Я все пытаюсь заставить их измениться», — говорит она почти про себя.
Я киваю. Он не изменится, так что ей придется.
Любые отношения — это танец. Чувак выполняет свои танцевальные шаги (приближение / отступление), а Шарлотта — свои (приближение / ранение) — вот как они танцуют. Но как только Шарлотта изменит свои шаги, произойдет одно из двух: чувак будет вынужден изменить свои шаги, чтобы он не споткнулся и не упал, или он просто уйдет с танцпола и найдет чьи-то ноги, чтобы топать.
Первая выпивка Шарлотты после четырех месяцев трезвости случилась в День отца, когда ее отец должен был прилететь в город, чтобы быть с ней, но отказался от нее в последнюю минуту. Это было три месяца назад. Ей не понравился этот танец, поэтому она сменила шаги. С тех пор она не пила.
«Мне нужно перестать видеться с чуваком», — говорит она сейчас.
Я улыбаюсь, как бы говоря: это звучит знакомо.
«Нет, правда — на этот раз я серьезно», — говорит она, но тоже улыбается. Это было ее мантрой в течение нескольких месяцев, пока она готовилась.
«Могу ли я изменить время приема?» она спрашивает. Сегодня она готова к действию.
«Конечно», — говорю я, вспоминая, что предлагал это раньше, чтобы Шарлотте не приходилось сидеть с Чуваком в приемной каждую неделю, но Шарлотта не была готова обдумать это. Я предлагаю ей другой день и время, и она записывает встречу на свой телефон.
В конце нашего сеанса Шарлотта собирает свои бесчисленные вещи, идет к двери и, как всегда, останавливается, глотая.«Что ж, увидимся в понедельник», — шепчет она, зная, что мы остановили одну на чуваке, который, вероятно, задастся вопросом, почему Шарлотты нет в их обычное время четверга. Думаю, пусть задается вопросом.
Когда Шарлотта идет по коридору, Чувак выходит из своего сеанса, и мы с Майком с покерным лицом киваем в знак приветствия.
Может быть, Чувак рассказал Майку о девушке, и они провели сеанс, говоря о его склонности жонглировать людьми, вводить в заблуждение, обманывать. («О, это его проблема», — сказала однажды Шарлотта после того, как он сделал это с ней дважды.)
Или, может быть, чувак вообще не упомянул об этом Майку. Может, он не готов меняться. А может, он просто не хочет меняться.
Когда я на следующий день поднимаю этот вопрос в своей консультативной группе, Йен просто говорит: «Лори, три слова: не твой пациент».
И я понимаю, что, как и Шарлотта, мне тоже нужно отпустить Чувака.
__________________________________
Выдержки из Может быть, вам стоит поговорить с кем-то: терапевт, ее терапевт и наша жизнь раскрыты Лори Готлиб.Авторские права © 2019 Лори Готтлиб. Опубликовано и перепечатано с разрешения Houghton Mifflin Harcourt. Все права защищены.
Как меняется ваша личность с возрастом
Фактически, наши личности неразрывно связаны с нашим благополучием с возрастом. Например, люди с более высоким самоконтролем с большей вероятностью будут здоровыми в более позднем возрасте, женщины с более высоким уровнем невротизма с большей вероятностью будут испытывать симптомы во время менопаузы, а степень нарциссизма связана с более низким уровнем одиночества, что сам по себе является фактором риска более ранней смерти.
В будущем понимание того, как определенные черты характера связаны с нашим здоровьем — и как мы можем ожидать, что наша личность будет развиваться на протяжении всей жизни — может помочь предсказать, кто больше всего подвержен риску определенных проблем со здоровьем, и вмешаться.
Но у исследования есть еще одно преимущество. «Вчера я как раз выступал в тюрьме, — говорит Мыттус. «Их действительно интересовал один вопрос: меняются ли люди вообще? Что ж, общая картина заключается в том, что да, они делают.Это означает, что, с его точки зрения, нет убедительных доказательств того, что люди могут использовать свою личность в качестве оправдания своего поведения.
Знание о том, что наши личности меняются на протяжении всей жизни, хотим мы того или нет, является полезным доказательством того, насколько они податливы. «Важно, чтобы мы это знали», — говорит Дамиан. «Долгое время люди думали, что нет. Теперь мы видим, что наши личности могут адаптироваться, и это помогает нам справляться с проблемами, которые бросает нам жизнь.”
По крайней мере, это дает всем нам повод с нетерпением ждать, когда мы станем старше и узнаем, кем мы станем.
–
Присоединяйтесь к миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас на Twitter или Instagram .
Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельный BBC.com предлагает информационный бюллетень , который называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.
Бренд Aunt Jemima изменит название, удалите изображение, которое, по словам Quaker, «основано на расовом стереотипе»
Бренд Aunt Jemima сиропа и смеси для блинов получит новое имя и имидж, объявил Quaker Oats в среду, заявив, что компания признает, что «происхождение тети Джемаймы основано на расовом стереотипе.»
130-летний бренд представляет чернокожую женщину по имени тетя Джемайма, которая изначально была одета как персонаж менестреля.
Картина изменилась со временем, и в последние годы квакер снял с персонажа платок» мамочка «. Чтобы сдержать растущую критику, что бренд увековечил расистский стереотип, восходящий к временам рабства. Quaker, дочерняя компания PepsiCo, заявила, что удаление изображения и названия является частью усилий компании, «направленных на достижение расового равенства.«
« Мы признаем, что происхождение тети Джемаймы основано на расовом стереотипе », — заявила Кристин Кроепфл, вице-президент и директор по маркетингу Quaker Foods North America в пресс-релизе. инициативы, мы также должны внимательно изучить наш портфель брендов и убедиться, что они отражают наши ценности и соответствуют ожиданиям наших потребителей ».
Kroepfl сказал, что компания работала над« обновлением »бренда, чтобы он стал« уместным и уважительным ». но он понял, что изменений было недостаточно.
Тетя Джемайма недавно подверглась новой критике на фоне протестов по всей стране и во всем мире, вызванных смертью Джорджа Флойда в полицейском участке Миннеаполиса.
Люди в социальных сетях кричали бренд за то, что он продолжает использовать изображение, и обсуждали его расистскую историю, при этом тема популярна в Твиттере.
В вирусном TikTok певец по имени KIRBY рассказал об истории бренда в видео под названием «Как приготовить нерасистский завтрак». Она завершает пост, который набрал сотни тысяч просмотров на разных платформах, сказав: «Жизнь черных имеет значение, люди, даже за завтраком.
В заявлении для NBC News КИРБИ сказала, что испытывает «чувство облегчения, зная, что мои будущие дети не вырастут в мире, где угнетение их предков бесчувственно используется в качестве маркетингового инструмента на коробке».
«Я надеюсь, что другие бренды быстро последуют этому примеру», — добавила она.
Через несколько часов после объявления тети Джемаймы в среду, Mars Inc., которой принадлежит продукт из пропаренного риса, на упаковке которого изображен черный человек, который был аналогичным образом раскритиковали как расистские — объявили, что «сейчас подходящее время для развития бренда дяди Бена».«
« Мы еще не знаем, какие именно изменения или сроки будут, но мы оцениваем все возможности », — заявили в компании.
Тетя Джемайма, уходящая на пенсию, имеет значение, потому что логотип — это« ретроградное изображение чернокожей женщины в магазине. полки », — сказал Ричи Ричардсон, доцент афроамериканской литературы в Корнельском университете, в среду на шоу« СЕГОДНЯ ».« Это образ, который напоминает довоенную плантацию. … Тетя Джемайма — это стереотип, основанный на идее о неполноценности и непохожести черных.«
« Необходимо срочно избавиться от множества этих символов, которые для некоторых людей вызывают и представляют собой террор и насилие », — сказал Ричардсон.
В статье для The New York Times в 2015 году Ричардсон написал, что Вдохновением для названия бренда послужила песня менестреля «Старая тетя Джемайма», в которой белые актеры с черным лицом высмеивали и высмеивали чернокожих.
Логотип, как писал Ричардсон, был основан на стереотипе «мамочка … преданный и покорный слуга, который нетерпеливо воспитывал детей своего белого хозяина и хозяйки, пренебрегая своими собственными.«
Загрузите приложение NBC News, чтобы получать последние новости и предупреждения.
В собственной хронологии компании говорится, что тетя Джемайма была впервые« оживлена »Нэнси Грин, чернокожей женщиной, которая раньше была порабощена и стала лицом продукта 1890.
В 2015 году судья отклонил иск против компании, поданный двумя мужчинами, которые утверждали, что являются потомками Анны Харрингтон, чернокожей женщины, которая начала изображать Джемайму в 1930-х годах, заявив, что компания должным образом не компенсировала ее состояние гонорарами. .
Quaker сообщил, что новая упаковка начнет появляться осенью, а новое название будет объявлено позже.
Компания также объявила, что пожертвует не менее 5 миллионов долларов в течение следующих пяти лет, «чтобы обеспечить значимую, постоянную поддержку и участие в сообществе чернокожих».
Дайна Рэйми Берри, профессор истории Техасского университета, сказала, что решение отказаться от имени и образа тети Джемаймы имеет большое значение, потому что бренд нормализовал расистское изображение чернокожих женщин.
Тетя Джемайма, по ее словам, «содержала чернокожую женщину в сфере домашней прислуги», ассоциируя их с подачей еды в «плантационном менталитете».
Берри также сказал, что было бы неправильным сетовать на изменение квакеров как на потерю представительства чернокожих женщин.
Критика имиджа тети Джемаймы, по ее словам, «касается репрезентации — стереотипных, травмирующих и оскорбительных способов, которыми мы представлены».
Что они могут сказать вам, когда вы стареете? — Клиника Кливленда
В период полового созревания неожиданные трещины и неожиданные писки могут сигнализировать об изменениях в вашем голосе.Позже, с возрастом, вы можете заметить другие изменения, например, ослабление голоса.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Что стоит за этими вокальными сдвигами и что они говорят о вашем здоровье?
«Отсутствие изменения голоса у подрастающих мальчиков может сигнализировать о проблеме», — говорит Клаудио Мильштейн, доктор философии.«Ослабление голоса в более позднем возрасте также может указывать на проблемы со здоровьем».
Поэтому имеет смысл прислушиваться к изменению вашего голоса и сообщать о любых проблемах своему врачу.
Ваш голос в период полового созревания
Половое созревание — это процесс полового созревания. Изменение голоса — одно из вторичных половых признаков, которые развиваются у подростков. У мальчиков это происходит в возрасте от 12 до 16 лет; у девочек в возрасте от 10 до 14 лет.
Первым признаком полового созревания у девочек является развитие груди, а у мальчиков — увеличение размера яичек.По мере того как это происходит, меняется и голос.
«До полового созревания ваша гортань или голосовой ящик находится выше в шее. По мере того, как вы переживаете период полового созревания, гортань растет и опускается ниже в области шеи », — объясняет доктор Мильштейн. «Ваши голосовые связки также утолщаются и увеличиваются».
Это изменение более заметно у мальчиков. «У них развивается типичная прыжковая высота звука, и их голоса могут внезапно упасть примерно на октаву ниже», — говорит он.
Голоса девочек также меняются по мере взросления, но менее резко.Их высота снижается всего на три тона.
Этот процесс может занять до года. Обычно к 17 годам голос полностью стабилизируется. Если к тому времени голос подростка не изменился и другие вторичные половые признаки не развились, возможно, дело в гормональных проблемах.
«Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, нет ли изменений голоса, роста, опускания яичек у мальчиков, роста груди у девочек и роста волос на теле», — говорит доктор Мильштейн.
Ваш голос в дальнейшей жизни
В отличие от периода полового созревания, когда у всех меняется голос, изменения голоса с возрастом не универсальны, говорит доктор Мильштейн. Есть две основные причины, по которым ваш голос может измениться с возрастом:
1. Стареющий вокальный механизм . Наиболее частой причиной изменения голоса в более позднем возрасте является старение голосового аппарата и дыхательной системы, обеспечивающей голос.
Старение может привести к потере гибкости. Суставы гортани могут стать жесткими, а хрящи кальцифицироваться.Голосовые связки могут потерять мышечный тонус, гибкость и эластичность и высохнуть. Иногда мышцы гортани могут атрофироваться, истончаться и слабеть. Ребра могут стать более кальцинированными. Ваш торс может сморщиться, а легкие станут меньше, жестче и менее гибкими.
Все эти изменения могут ослабить голос, говорит доктор Мильштейн.
2. Ухудшение общего состояния здоровья . Иногда изменение голоса может предвещать развивающуюся проблему со здоровьем. Например, хроническая усталость и неврологические проблемы могут вызвать дрожь или тремор в голосе.Голос также может измениться из-за доброкачественных (узелки, полипы) или злокачественных образований (рак), или из-за паралича одной из голосовых связок.
Омоложение голоса
Снижение голоса иногда ведет к менее активной общественной жизни.
«Если другим трудно вас слышать и понимать, возможно, вы не захотите петь в церкви, работать волонтером или гулять с друзьями», — говорит он. «Когда вы становитесь более социально изолированными, качество вашей жизни падает. Это может привести к депрессии и повлиять на общее состояние здоровья.”
Но этого не должно быть. Если у вас проблемы с голосом, будет разумно пройти обследование у голосового специалиста, ларинголога или дефектолога, имеющего опыт работы с голосом.
«Мы проверим ваши голосовые связки, чтобы определить проблему», — говорит он. «Благодаря современной науке и технологиям многие методы лечения могут улучшить ваш голос». К ним относятся:
- Реабилитационная голосовая терапия: ежедневные голосовые упражнения для усиления голосового звучания.
- Микрохирургия голосовых связок: лечение поражений голосовых связок, таких как полипы или кисты.
- Инъекции голосовых связок: Инъекции для увеличения объема голосовых связок.
- Голосовые имплантаты: имплантаты для стабилизации голосовых связок.
«Как только мы обновим голос, связь и качество жизни улучшатся. Мы обнаруживаем, что пациенты больше общаются и участвуют в большем количестве занятий », — говорит д-р Мильштейн.
Отношения и поведение в психологии
В психологии отношение означает набор эмоций, убеждений и поведения по отношению к определенному объекту, человеку, вещи или событию.Отношения часто являются результатом опыта или воспитания и могут сильно влиять на поведение. Пока отношения сохраняются, они также могут измениться.
Иллюстрация JR Bee, VerywellОбзор
Что вы думаете о смертной казни? Какая политическая партия лучше управляет страной? Следует ли разрешать молитву в школах? Следует ли регулировать насилие на телевидении?
Скорее всего, у вас, вероятно, есть довольно твердое мнение по этим и подобным вопросам.Вы выработали свое отношение к таким вопросам, и оно влияет на ваши убеждения, а также на ваше поведение. Отношения — важная тема для изучения в области социальной психологии. Но что такое отношение? Как оно развивается?
Как психологи определяют отношения
Психологи определяют отношение как усвоенную тенденцию оценивать вещи определенным образом. Это может включать оценки людей, проблем, объектов или событий. Такие оценки часто бывают положительными или отрицательными, но иногда они также могут быть неопределенными.
Например, у вас могут быть смешанные чувства по поводу определенного человека или проблемы. Исследователи также предполагают, что есть несколько различных компонентов, из которых состоят отношения. Компоненты отношений иногда называют CAB или ABC’s отношений.
Компоненты Attitude
- Когнитивный компонент: Ваши мысли и убеждения по предмету
- Аффективный компонент: Как предмет, человек, проблема или событие вызывают у вас чувство
- Поведенческий компонент: Как отношение влияет на ваше поведение
Отношение также может быть явным и неявным.Явные отношения — это те, о которых мы сознательно осведомлены и которые явно влияют на наше поведение и убеждения. Скрытые установки бессознательны, но все же влияют на наши убеждения и поведение.
Формирование отношения
Существует ряд факторов, которые могут повлиять на то, как и почему формируется отношение. Вот более пристальный взгляд на то, как формируются отношения.
очков опыта
Отношения формируются непосредственно в результате опыта. Они могут возникать в результате непосредственного личного опыта или в результате наблюдений.
Социальные факторы
Социальные роли и социальные нормы могут иметь сильное влияние на отношение. Социальные роли связаны с ожидаемым поведением людей в конкретной роли или контексте. Социальные нормы включают в себя правила общества относительно того, какое поведение считается уместным.
Обучение
Отношениям можно научиться разными способами. Подумайте, как рекламодатели используют классическое кондиционирование, чтобы повлиять на ваше отношение к определенному продукту. В телевизионной рекламе вы видите молодых красивых людей, веселящихся на тропическом пляже, наслаждаясь спортивным напитком.Этот привлекательный и привлекательный образ вызывает у вас положительную ассоциацию с этим конкретным напитком.
Кондиционер
Оперантное обусловливание также можно использовать для влияния на формирование отношения. Представьте себе молодого человека, который только что начал курить. Каждый раз, когда он закуривает сигарету, люди жалуются, отчитывают его и просят покинуть их окрестности. Эта отрицательная обратная связь со стороны окружающих в конечном итоге заставляет его отрицательно относиться к курению, и он решает отказаться от этой привычки.
Наблюдение
Наконец, люди также учатся своему отношению, наблюдая за людьми вокруг них. Когда кто-то, кем вы восхищаетесь, придерживается определенного отношения, вы с большей вероятностью разовьете те же убеждения. Например, дети проводят много времени, наблюдая за отношением своих родителей, и обычно начинают демонстрировать аналогичные взгляды.
Отношение и поведение
Мы склонны считать, что люди ведут себя в соответствии со своим отношением. Однако социальные психологи обнаружили, что отношения и реальное поведение не всегда идеально согласованы.Взаимодействие с другими людьми
В конце концов, многие люди поддерживают конкретного кандидата или политическую партию, но не могут выйти и проголосовать. Люди также с большей вероятностью будут вести себя в соответствии со своим отношением в определенных условиях.
Факторы, влияющие на силу отношения
- Является ли экспертом в данной области
- Ожидайте благоприятного исхода
- Опыт что-то лично
- Стой, чтобы выиграть или что-то проиграть из-за проблемы
- Является ли неоднократно выраженным отношением
Изменение поведения на соответствие
В некоторых случаях люди могут фактически изменить свое отношение, чтобы лучше согласовать их со своим поведением.Когнитивный диссонанс — это явление, при котором человек испытывает психологический стресс из-за противоречивых мыслей или убеждений. Чтобы уменьшить это напряжение, люди могут изменить свое отношение, чтобы отразить свои другие убеждения или реальное поведение.
Использование когнитивного диссонанса
Представьте себе следующую ситуацию: вы всегда высоко ценили финансовую безопасность, но начали встречаться с человеком, который очень финансово нестабилен. Чтобы снизить напряжение, вызванное противоречивыми убеждениями и поведением, у вас есть два варианта.
Вы можете прекратить отношения и найти партнера, который более надежен в финансовом отношении, или же можете перестать придавать значение финансовой стабильности.
Чтобы свести к минимуму диссонанс между вашим противоречивым отношением и поведением, вы должны либо изменить отношение, либо изменить свои действия.
Почему меняется отношение
Хотя отношения могут иметь сильное влияние на поведение, они не высечены на камне. Те же факторы, которые приводят к формированию отношения, могут также вызвать изменение отношения.Взаимодействие с другими людьми
Теория обучения
Классическая обусловленность, оперантная обусловленность и обучение с наблюдением могут быть использованы для изменения отношения. Классическое кондиционирование может использоваться для создания положительных эмоциональных реакций на объект, человека или событие, связывая положительные чувства с целевым объектом.
Оперантное обусловливание можно использовать для усиления желательного отношения и ослабления нежелательного. Люди также могут изменить свое отношение после наблюдения за поведением других.
Разработка теории правдоподобия
Эта теория убеждения предполагает, что люди могут изменить свое отношение двумя способами. Во-первых, их можно мотивировать слушать и обдумывать сообщение, что приводит к изменению отношения.
Или на них могут влиять характеристики говорящего, что приводит к временному или поверхностному изменению отношения. Сообщения, заставляющие задуматься и апеллирующие к логике, с большей вероятностью приведут к необратимым изменениям во взглядах.
Теория диссонанса
Как упоминалось ранее, люди также могут изменить свое отношение, если у них есть противоречивые взгляды на какую-либо тему. Чтобы уменьшить напряжение, создаваемое этими несовместимыми убеждениями, люди часто меняют свое отношение.
2020 ЮНИДОП: «Пандемии: меняют ли они то, как мы решаем проблемы старения и старения?»
2020 ЮНИДОП: «Пандемии: меняют ли они то, как мы решаем проблемы старения и старения?»
17 сентября 2020 г.В 2020 году исполняется 75 годовщина Организации Объединенных Наций и 30 годовщина годовщина Международного дня пожилых людей (ЮНИДОП).В этом году также произошла вспышка COVID-19, которая вызвала потрясения во всем мире. Учитывая более высокие риски, с которыми сталкиваются пожилые люди во время вспышки пандемий, таких как COVID-19, политические и программные меры должны быть нацелены на повышение осведомленности об их особых потребностях. Также важно признание вклада пожилых людей в их собственное здоровье и множества ролей, которые они играют на этапах готовности и реагирования на текущие и будущие пандемии.
Этот год также был признан «Годом медсестры и акушерки».В ЮНИДОП-2020 будет подчеркнута роль медицинских кадров в содействии здоровью пожилых людей, с особым признанием профессии медсестер и с уделением особого внимания роли женщин, которые относительно недооценены и в большинстве случаев получают недостаточную компенсацию.
Мероприятие UNIDOP 2020 также будет способствовать продвижению Десятилетия здорового старения (2020-2030) и поможет собрать вместе экспертов ООН, гражданское общество, правительство и медицинские работники для обсуждения пяти стратегических целей Глобальной стратегии и действий . план «Старение и здоровье », отмечая при этом прогресс и проблемы в их реализации.Глобальная стратегия хорошо интегрирована в Цели в области устойчивого развития (ЦУР), в то время как вопросы старения затрагивают 17 целей, особенно цель 3, которая направлена на «обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию всех в любом возрасте».
