Как найти себе: «Как найти себе девушку?» – Яндекс.Кью

Как найти девушку: 5 шагов

Редко можно встретить мужчину, который навсегда связал бы свою судьбу с первой понравившейся девушкой. Чаще всего представители сильного пола проходят периоды в жизни, когда кажется, что их главной целью является общение с как можно большим количеством женщин, разного возраста и типажа.

Но в конце концов эта азартная игра теряет свой смысл, потому что рано или поздно мужские ценности меняются. К тому же любое постоянное разнообразие становится однообразием.

К другой категории следует отнести парней, которые никогда не были сильны в общении с противоположным полом, и, торжественно приняв статус “в активном поиске”, идут по жизни в гордом одиночестве, обнимая по утрам вместо любимой женщины свою надоевшую подушку.

В качестве альтернативы можно связать собственный жизненный путь с посредственной девушкой, убедив себя, что это и есть та самая судьба, от которой никуда не скрыться.

В общем-то не важно, к какой категории мужчин вы относитесь, к тому же подобная классификация достаточно условна, но у всех парней без исключения периодически возникает вопрос, как найти девушку, чтобы начать с ней отношения?

# 1.

Не будьте одержимы стремлением найти девушку

Читайте: лучшие книги по пикапу

Как это ни парадоксально, но для многих мужчин одним из их основных препятствий в поиске отношений является само стремление найти девушку.

Они одержимы этой потребностью, демонстрируя навязчивое поведение и выступая в роли нуждающегося. И когда парни встречают девушку, которая им нравятся, они обычно отпугивают ее по указанной причине.

Когда женщина чувствует, что мужчина слишком заинтересован в ней, его отчаянное рвение во что бы то ни стало добиться девушку способно возыметь лишь обратный эффект.

Не забивайте слишком сильно свою голову мыслью о том, как найти девушку. Вместо этого позвольте процессу взаимоотношений развиваться естественным путем, иначе вы явно транслируете в окружающий вас мир, что готовы сделать все возможное, чтобы завоевать женскую благосклонность.

Подобное мышление сродни мышлению самоубийцы.

Женщинам нравятся мужчины, которые сами выбирают, с кем они будут общаться. И именно с такой философией вы и должны шагать по жизни, если хотите быть с яркой девушкой, знающей свою ценность.

# 2. Не делайте поспешные выводы

Другая ошибка, которую совершают многие мужчины, заключается в желании опережать события. Еще ничего не ясно и не понятно, а в их головах уже во всю возведены воздушные замки, в которых новая знакомая пребывает в образе любимой супруги.

Парням на глаза попадается девушка, которая им нравится, и в ближайшей перспективе они начинают фантазировать о поцелуях и романтических свиданиях. Они влюблены в малознакомую красавицу еще до того, как начинают общаться с девушкой.

Таким образом, мужчины направляют своему разуму недвусмысленное сообщение, что находятся под впечатлением и увлечены этой особой. Парни совершенно точно убеждены, что она является именно той идеальной девушкой, о которой они всегда мечтали.

В результате они фокусируют все свое внимание на новой знакомой, игнорируя другие варианты и выставляя напоказ свое заискивание и нуждаемость. Такое поведение, обладая особой отрицательной эффективностью, убивает все шансы на благоприятный исход общения.

Будьте уверены – ваш ум обманывает вас!

Вам кажется, будто эта девушка исключительная и обладает какими-то уникальными качествами. Но в действительности, на планете Земля живут тысячи русскоязычных девушек, которые смогут стать источником проявления таких же чувств.

По-настоящему верная ментальная установка заключается в следующем: не существует единственной и неповторимой, но имеется множество возможностей.

Спрячьте свою одержимость куда подальше и вместо этого сосредоточьтесь на создании изобилия женщин в своей жизни.

Вместо того, чтобы быть последовательным моногамным романтиком, сосредотачивая свою энергию на одной девушке, начните устраивать большое количество свиданий со многими разными женщинами.

Когда у вас появляется большой круг женского общения, независимо от того, подходят все ваши подруги вам в качестве девушки для отношений или нет, вы становитесь мужчиной, у которого есть выбор.

Теперь вы диктуете свои условия и начинаете объективнее смотреть на новых знакомых женщин, более точно определяя свое истинное отношение к ним, поскольку вы смогли устранить призму страха, неуверенности, нуждаемости и заискивания.

Когда подходящая девушка появится в вашей жизни, вы поймете это сразу же. Но еще вы осознаете, что таких женщин может быть много.

Когда вы сможете выработать в себе душевное спокойствие, девушки моментально это заметят, и уровень вашей привлекательности в их глазах устремится вверх, что значительно облегчит ваше движение в желаемом направлении.

# 3. Знакомство с девушкой

У вас не получится найти девушку, если вы не познакомитесь с ней. Но первоначально вам необходимо выяснить, какую девушку вы хотите найти.

Затем вам следует отправиться в те места, где женщины, как говорится, водятся, чтобы познакомиться с девушкой и развить с ней общение, завершив его обменом контактов.

После получения номера телефона, вы должны пригласить девушку на свидание.

Итак, поехали.

1. Определите свою цель

Вам нужно выработать четкое представление о том, какой тип девушки вам необходим, мысленно нарисовав образ и выявив черты будущей возлюбленной в малейших деталях.

Вспомните о понравившихся вам девушках, которых вы знали в своей жизни, и об их качествах, которые запали вам в душу.

Ваша задача – определить максимально полное и осознанное видение своей цели, не загоняя себя в слишком жесткие рамки.

Будьте осторожны при выборе физических характеристик девушки, потому что иначе вы сможете ненароком исключить из зоны своего внимания прекрасных особ, по которым вы действительно сходили бы с ума. Не будьте слишком придирчивы, но и не давайте слабину в критических для вас моментах.

Исследование, проведенное в 2008 году, свидетельствует, что мужчинам гораздо больше нравится разговаривать с девушками, когда они знают, с кем хотят познакомиться.

Кроме того, позже вы будете удивлены, что в случае определения своей цели, девушки, соответствующие ей, начнут возникать в вашей жизни гораздо чаще.

Чтобы увеличить свои шансы найти девушку быстрее, попробуйте визуализацию.

2. Определите место для знакомства с девушкой

Если вы решили не вести переписку с девушкой, чтобы познакомиться через интернет, вам придется выйти на улицу с целью установления контакта с незнакомой красавицей.

Кстати, прекрасная новость: теперь вы знаете, какую девушку хотите найти. Для вас это также означает, что теперь, исходя из определенного вами типажа девушки, вы можете установить место ее поиска.

Например, если вы хотите познакомиться с девушками, которые любят спорт, имеет смысл посетить спортивные мероприятия или спортзал.

Не так уж и просто найти девушек-любителей спорта в библиотеке. Но если вам нужна подруга, которая любит книги, библиотека может стать идеальным местом для ваших боевых действий.

Вы должны рассмотреть различные места, которые посещает большое количество людей. В некоторых из них будет больше подходящих вам девушек, в других – меньше, в третьих – вообще не будет. Единственный способ узнать это – отправиться туда и осмотреться.

3. Подкат к девушке

Вот мы и подошли к самой пугающей для многих парней составляющей знакомства с девушкой. Если честно, ничего страшного в установлении контакта с девушкой нет, нужна лишь тренировка и наработка опыта. На самом деле, это самая интересная часть знакомства, и это правда.

Теперь, когда вы определили для себя, какую девушку вы хотите найти, и где ее найти, вы должны начать подходить к девушкам и общаться с ними.

Читайте более подробно:

Не переживайте по поводу своего волнения, потому что это абсолютно нормально. Да и вообще, подходы к девушкам бывают только двух видов: успешные и тренировочные, поэтому вы всегда в профите.

Представьте, что это игра, и вы затеяли все это не для того, чтобы добиться какой-то цели, а просто по приколу, потому что это весело. А ведь это действительно весело!

Старайтесь подходить как минимум к трем новым девушкам в день, в результате чего вы пообщаетесь с более чем 20-тью девушками в течение одной недели.

Если такой темп для вас слишком жесткий, определите сами для себя приемлемую интенсивность. Например, вы можете знакомиться в выходные дни, а также привлечь к этому делу напарника. Но помните, что в самом начале главным аспектом является систематичность ваших действий.

4. Будьте общительны

Самый простой способ снять напряжение и расслабиться при общении с девушками – это просто стать общительным.

Будьте общительны со всеми: с соседями, пожилыми и молодыми людьми, контролерами в транспорте, продавцами и покупателями в очереди в магазине, всеми остальными.

Становясь общительным, вы словно накачиваете свои коммуникативные мышцы. Это может показаться глупым и слишком банальным, но как только вы начинаете разговаривать с незнакомыми людьми, общение превращается в веселую игру, и страх при этом уходит.

Когда вы начинаете разговаривать с девушками, ведите с ними диалог точно также, как со всеми остальными людьми.

Женщины – это не какие-то странные и непонятные создания. Вам не требуется танцевать для девушки лезгинку или исполнять сольную песню, просто поговорите с ней, как с обычным человеком.

Спросите ее о том, как она провела сегодняшний день, узнайте, что она здесь делает, прокомментируйте книгу, которую она читает, поделитесь мнением об окружающей вас обстановке.

Когда вы становитесь более социальными и отрабатываете навыки знакомств с девушками, вы начинаете получать от них гораздо больше сигналов, предлагающих вам начать общение с ними.

Возможно, вы еще не научились их улавливать, но в 1985 году ученые установили, что женщины постоянно сигнализируют мужчинам о своей готовности познакомиться с ними. Вам просто нужно привлечь их внимание, а затем отреагировать на их едва уловимые знаки.

5. Флиртуйте с девушкой

Когда вы разговариваете с новой знакомой, вам следует начать флиртовать. Не беспокойтесь, если вы не флиртовали с девушками ранее, потому что это не сложно.

Читайте: что такое пикап

Простой и эффективный пример невербального флирта – изобразите на своем лице полуулыбку и взгляните на девушку краем глаза. Сделайте так, если она скажет что-то глупое или невероятное.

Пример вербального флирта: выберите безвредную зацепку и дразните ею девушку. Если она ест пиццу или картофельные чипсы, скажите “Ого! Так ты любительница нездоровой пищи!” Если она читает книгу, вы можете произнести “Ничего себе, чем ты пичкаешь свою голову!” Не забудьте при этом использовать игривый голос, чтобы девушка знала, что вы просто шутите.

Флирт необходим, чтобы сделать ваши намерения ясными для женщины в игривой форме. Иначе либо девушка не поймет, что вы от нее хотите (А что если вы задумали ей что-нибудь впарить? А может, вы хотите стать с ней друзьями?), либо ваш истинный замысел будет слишком очевиден, что-то типа “Девушка, вы мне нравитесь. Давайте знакомиться, после чего мы попрыгаем в кровати у меня дома, а затем вы станете моей девушкой.”

6. Обменяйтесь номерами телефонов

Все совершенные вами действия, будь то планирование, подход к девушке, общение с ней или флирт не принесут никакой пользы, если вы не обменяетесь контактами с новой знакомой.

Вы можете просто предложить обменяться номерами телефонов: “Давай обменяемся номерами телефонов. Называй номер.”

Но можете поступить несколько иначе, например, скажите: “Давай встретимся среди недели, кофе попьем.” Если девушка выразит согласие, тогда и попросите у нее номер телефона.

# 4. Подготовка к свиданию с девушкой

1. Сообщение с интригой

Приблизительно через три часа после того, как вы попрощались с девушкой, предварительно обменявшись номерами телефонов, вы можете отправить ей текстовое сообщение. Цель сообщения – напомнить о себе и заинтересовать девушку.

Текст может быть, например, таким: “Кстати, у тебя вкусная туалетная вода.”

Но если вы желаете действительно создать интригу, напишите следующее: “Мне кажется, я знаю кое-что о тебе.” И когда девушка спросит “И что же?”, вы не будете отправлять ей сообщение, а ответите только на следующий день “Это очень личное. Давай лучше при встрече.” В ответ на просьбы все объяснить в переписке, вам следует стоять на своем.

Вам трудно представить, какой эффект возымеет такой поворот событий, потому что самая интересная информация для любого человека – та, которая связана с его личностью, и при этом скрыта под покровом тайны.

К моменту вашего свидания вы, фактически ничего не предпринимая, сможете эмоционально приблизить к себе девушку, потому что все это время она будет думать о вас и о том, что же вам известно.

Когда вы встретитесь, и она спросит, так что же вы на самом деле знаете, вы можете ответить:

1. У тебя красивые голубые глаза.
2. У тебя очень милая улыбка.
3. Я заметил в тебе одну черту, которая для многих мужчин не имеет значения, но для меня это очень важно. Большинство современных девушек довольно фривольно относятся к отношениям между парнем и девушкой, но ты не такая. Ты готова  полностью отдаться чувствам, но только с тем человеком, который тебе действительно понравится очень сильно и искренне.

2. Планирование свидания

Если вы решили провести свидание с девушкой, можете выбрать один из трех вариантов:

1. Быстрое свидание.
2. Комбинированное свидание
3. Комфортное свидание.

Выбор зависит от заинтересованности, которую вы испытываете по отношению к себе со стороны девушки.

Если вы чувствуете, что уровень интереса не слишком высок, лучше примите решение о проведении быстрого свидания. В таком случае вам следует встретиться с девушкой в кафе, при этом продолжительность общения рекомендуется установить в рамках не более одного часа. Вы просто побеседуете с девушкой, позволите ей узнать вас лучше, после чего завершите свидание, сказав, что вам надо бежать.

Когда вы уверены, что девушка определенно заинтересована в вас, выберите комбинированное свидание, предполагающее несколько этапов, о которых девушка заранее не будет знать. Вы можете прокатить ее на автомобиле, остановившись в каком-нибудь красивом месте на природе, после чего посетите кафе, а затем прогуляйтесь с девушкой по набережной. В итоге смена мест и событий создаст эффект не первого, а, как минимум, второго свидания, приблизив вас к желаемой развязке.

Если вы встретили девушку, которой вы дико понравились, остановите свой выбор на комфортном свидании. Все, что вам необходимо сделать в таком случае, просто пригласить девушку в свое любимое место. Это может быть любой вариант, который вам наиболее импонирует, например, прогулка по улицам города, посещение кафе или парка аттракционов.

Читайте: куда пригласить девушку на свидание

После того, как вы выбрали вариант свидания, пришло время определить детали: где вы встретитесь с девушкой, и что вы будете с ней делать.

Вы можете спланировать так:

1. Встреча с девушкой рядом с таким-то магазином.
2. Путь в кафе.
3. Общение с девушкой в течение 45 минут.
4. Завершение общения.

Планируя свидание заранее, вы сможете получить над ним контроль, избежать неловких моментов и исключить неуверенность в принятии наиболее важных решений.

Однако не относитесь к планированию избыточно серьезно и не пытайтесь сделать свидание слишком сложным.  И уж тем более не планируйте все ваши слова и действия.

3. Приглашение на свидание

Теперь, спустя несколько дней после знакомства, наступило время позвонить девушке и пригласить ее на свидание.

Читайте: как пригласить девушку на свидание

Если вы позвонили, а девушка не ответила, перезвоните приблизительно через час снова. Если девушка опять не возьмет трубку, лучше никогда ей больше не звоните.

И все же, случиться может все что угодно, поэтому если девушка не ответила на первый звонок, отправьте ей текстовое сообщение. В таком случае молчание с ее стороны станет для вас поводом позвонить другой девушке.

# 5. От свидания до отношений с девушкой

1. Сделайте свидание веселым и игривым событием

Свидание не является чем-то важным и ответственным, и уж тем более оно не напоминает сдачу экзамена или прохождение собеседования на работу.

Девушка будет пытаться решить, являетесь ли вы тем человеком, в которого она захочет инвестировать свое время и эмоции, тем, кто сможет стать одним из самых важных людей в ее жизни.

Чтобы девушка сделала выбор в вашу пользу, помимо наличия основополагающих мужских качеств огромное значение будет иметь один из самых важных элементов влечения – ваше веселое игривое поведение, а также флирт.

Женщины всегда способны по праву оценить чувство юмора. Если вы проводите скучное свидание и при этом явно стараетесь произвести впечатление на девушку, вместо того, чтобы иронизировать, дразнить ее и флиртовать, весело проводя время, вряд ли у вас получится добиться успеха.

2. Инвестирование в общение

Люди ценят отношения, в которые они вкладываются. И чем больше они вкладываются, тем выше становится ценность объекта инвестирования.

Почему так происходит?

Наверняка вы знаете такой фокус: когда вам весело – вы улыбаетесь, но когда вам грустно, и вы начнете улыбаться, вам станет весело.

По этой же причине, когда девушка любит, она начинает что-то делать для своего возлюбленного, но когда она по своей воле начинает делать что-либо для нового знакомого, то потихоньку ненароком влюбляется в него.

Большинство парней в самом начале взваливают всю ответственность по построению отношений на свои плечи, в результате чего они влюбляются в девушку, в то время как она не может почувствовать эту неуловимую искру, так необходимую для нее.

Чтобы выходить победителем в таких ситуациях, вам следует подталкивать девушку к тому, чтобы она начала инвестировать в отношения. И речь здесь не идет об аренде вашей подругой лимузина или покупке вам дорогих часов.

Вместо этого предложите ей показать вам интересные фотографии, о которых она упомянула в процессе общения, или угостить вас ее лакомством. Попросите ее присесть рядом с вами, принести салфетки, нарезать кабачки, купить жвачку и т.п.

Просто выискивайте кажущиеся незначительными способы сделать что-то для вас, и вы сами заметите, что ее увлеченность свиданием и вашей персоной только усилится.

3. Завершение свидания

Свидание, как правило, завершается одним из трех способов:

1. Завершение свидания без поцелуя.
2. Завершение свидания поцелуем.
3. Приглашение девушки домой.

Здесь, парни, уже придется действовать по обстоятельствам.

Если общение вам самим не сильно то и понравилось, тогда не за чем пытаться одаривать подругу своим поцелуем, перебьется. Поберегите свою энергию для более интересной красавицы.

Когда вы чувствуете, что девушке было комфортно в вашей компании, то лучше не отпускайте ее без попытки поцеловать.

Если свидание проходит прекрасно, и вы с девушкой не ощущаете желание поставить точку сегодняшнему вечеру, пригласите ее к себе домой.

Имейте в виду, что если ваша спутница достаточно молода, тогда в случае принятия вашего приглашения вам стоит задуматься, а не является ли она легкодоступной девушкой.

4. Второе свидание

После прекрасно проведенного первого свидания выдержите паузу длиною в один день, после чего свяжитесь с девушкой и пригласите ее на второе свидание.

Постарайтесь назначить встречу как можно скорее. Если девушка свободна в день вашего звонка, зачем медлить? Назначьте второе свидание сегодня вечером.

В развитии отношений важна стремительность. Чем меньше времени пройдет с момента вашего знакомства до интимных мероприятий, тем больше у вас шансов не попасть в разряд друзей.

5. Интим

После второго свидания вам, возможно, потребуется третья встреча.

Кстати, с целью наличия противовесов и более непринужденного общения с подругой, назначайте параллельно свидания другим девушкам. Тем более, на текущем этапе коммуникации ваша новая знакомая вам никто, потому что фактически отношения начинаются после первого сексуального контакта.

Используйте разные места для проведения свиданий, оставаясь при этом таким же интересным и веселым собеседником.

Не забывайте касаться и обнимать девушку, потому что тактильные ощущения – важная ступень в развитии доверия и комфорта.

В конце свидания пригласите девушку домой, чтобы закрепить начатое.

6. Вы нашли девушку

Как уже было сказано, интимная близость является отправной точкой в отношениях между мужчиной и женщиной. Скорее всего, но…

Даже после первой проведенной совместной ночи не отдавайте себя на растерзание чувств, держите себя в руках. Девушка может воспылать эмоциями, а затем изменить свое поведение.

Вполне возможно, что она влюблена в другого, а вы для нее просто вариант для удовлетворения физиологических потребностей. Да и вообще, в течение первых 6 месяцев отношений с девушкой держите здоровую дистанцию.

Несмотря на это, рекомендуется сделать следующее:

1. Не выдерживайте на следующий день длительную паузу, чтобы связаться с девушкой.
2. Установите с вашей подругой эмоциональную связь.
3. Начните систематически проводить время вместе.

Утром после ухода девушки отправьте ей сообщение: “Ночь была прекрасной. Надеюсь, ты не сильно устала :)”.

В ближайшее время снова назначьте девушке встречу, ну а дальше вы знаете, как поступать.

Из-за чего на самом деле люди не могут найти себе пару

Несмотря на развитие социальных сетей и мессенджеров, одиночество сегодня становится практически эпидемией. Половина взрослых людей испытывает сложность с тем, чтобы найти себе пару. Мы решили в этом разобраться и нашли причины, которые чаще всего мешают людям строить гармоничные и счастливые отношения.

AdMe.ru расскажет о 6 самых распространенных причинах одиночества на примерах из известных фильмов об отношениях.

1. Вы идеализируете отношения

У каждого свой идеал отношений: кто-то вдохновился романтическими историями популярных мелодрам, а кто-то сюжетами «фильмов для взрослых». Но заветная мечта таких людей одна: воплотить эти сценарии в жизнь и никак иначе.

Пример: К сожалению, иллюзии неизбежно разбиваются при столкновении с реальностью, как это часто случалось с героиней популярных мелодрам Бриджит Джонс. Идеальных отношений не существует, как и абсолютно идеальных возлюбленных.

Как быть: Лучше с самого начала воспринимать партнера и ваши отношения с ним реально, ничего не выдумывая, не приукрашивая. И делать выводы на основании его поступков, а не обещаний.

2. У вас нет самоуважения

Уважение к себе и другим — основа любых отношений, даже романтических. Можно ли искренне любить человека, который сам себя не уважает? Скорее всего, эта привязанность будет основана на чувстве вины и не принесет обоим ничего хорошего.

Пример: Героиня Кейт Уинслет в фильме «Отпуск по обмену» завязла в безответной любви к человеку, который пользовался ее верностью и талантом. Все изменилось, как только она твердо решила избавиться от своей любовной зависимости, сменила обстановку, круг общения, нашла новые интересы, а потом и новую любовь.

Как быть: Для начала нужно найти собственные внутренние опоры, чтобы они поддерживали вас в состоянии грусти и упадка. Это могут быть ваши достижения, хобби, знания, принципы — то, что будет для вас важно и поднимет вашу ценность в собственных глазах. Главное, никому эти опоры не отдавать и не позволять их рушить.

3. Вы вторгаетесь в чужие границы

Существует мнение, что техники манипуляций помогают наладить отношения. Но ведь никому не нравится, когда нами пытаются манипулировать или, еще хуже, откровенно воздействуют на нас, пытаясь изменить.

Пример: Героиня Розамунд Пайк в фильме «Исчезнувшая» так хотела наказать своего мужа за измену, что манипулировала им как марионеткой, придумывая для него все новые и новые испытания. Естественно, по возвращении девушка обнаружила, что доверие и любовь супруга исчезли без следа, а им на смену пришел страх за свою жизнь.

Как быть: В любых отношениях с людьми стоит действовать внутри своих границ. Они заканчиваются там, где начинаются границы другого человека. Если вам не нравится поведение партнера и он, зная об этом, ничего не меняет, вы вправе сделать выбор: остаться с ним или уйти. Изменить человека против его воли невозможно.

4. Не умеете прощать

Ошибаются все, и с вами наверняка тоже такое случалось. Но иногда, один раз оступившись, человек уже не может вернуть доверие к себе, даже когда точно уверен: такого больше не повторится. Мы часто оказываемся слишком категоричны в суждениях о других, однако для собственной провинности мы с легкостью находим оправдание в большинстве случаев.

Пример: В сериале «Друзья» Рэйчел так и не смогла простить Россу измену. Все последующие сезоны их тянуло друг к другу, но только к финалу, спустя почти 10 лет, они простили друг другу все обиды и воссоединились вновь.

Как быть: Не нужно идти против себя и пытаться поверить в то, во что вы не верите. Но и быть слишком категоричным тоже не стоит. Если ваши чувства сильнее обиды, позвольте им проявиться и дать провинившемуся шанс со временем исправить ситуацию.

5. Вы не готовы к отношениям

Мы привыкли считать любовь высшим счастьем и удовольствием. Но иногда человеку важнее разобраться с более насущными потребностями, прежде чем строить отношения.

Пример: Это одна из идей фильма «Дикая», снятого по автобиографии писательницы Шерил Стрэйд. Девушка в одиночку прошла 1 800 км, чтобы оправиться после развода, потери матери и разобраться в себе. Спустя время она вышла замуж на том же месте, где закончился ее маршрут.

Как быть: Иногда нужно побыть одному, чтобы самостоятельно решить внутренние противоречия и проблемы и прийти к отношениям уже счастливым. Это даже лучше, чем опереться на чье-то плечо в трудный период. Так прокачивается воля и привычка рассчитывать на себя.

6. Вы сосредоточены на себе

Эгоизм называют одной из главных причин всех расставаний. Если человек в отношениях думает только о себе и своих потребностях, это действительно способно убить любовь. Даже если эгоисту кажется, что он действует в интересах пары.

Пример: Поведение капризной девушки в фильме «Как отделаться от парня за 10 дней» не оттолкнуло героя фильма только потому, что он старался выиграть спор и продержаться в отношениях подольше. Но ведь влюбился он в нее только тогда, когда она забыла о своих «хотелках» и на время стала обычным человеком, открытым другим людям.

Как быть: Заядлым эгоцентрикам стоит признать не только свое право на эгоизм, но и право другого человека на его собственный.

А что, на ваш взгляд, чаще всего мешает людям найти пару?

Как найти в себе силы? 15 путей для поиска силы

Не всегда времена бывают хорошие, а порой жизнь складывается не очень удачно. В этот момент ничего не хочется и ничего не получается. Что делать в темные и смутные времена, когда все плохо, перспектив не видно, а жизнь катится под откос? Как найти в себе внутренние силы, чтобы получить удачу, благополучие и счастье в свою жизнь?

Жизнь не сахар и не мед, а порой очень неприятная консистенция. В такой ситуации оказывался каждый из нас, но не все смогли из нее выбраться. Как быть сильным духом, сохранять спокойствие, уверенно продолжать идти к целям, добиваться желаемого и полноценно самореализоваться в жизни? Полезные советы, которые помогут найти энергию и правильный путь.

Shlomi Platzman , Unsplash

Содержание статьи

Как найти в себе силы?

1. Цени то, что есть

Радуйся тому, что у тебя есть, а не переживай из-за того, чего не хватает. Сосредоточься на хороших вещах, которые тебя окружают и которые имеешь. Если все время думать о том, чего у тебя нет, то легко впасть в депрессию. Мы не ценим, что имеем, а потерявши плачем. Радуйся тому, что у тебя есть и вдохновляйся этим. Это даст силы на новые победы и поддержит в сложные времена.

2. Выбирай счастье

Каждый день мы сами выбираем как себя чувствовать. Улыбка – это наш выбор, который мы сами делаем. Они люди улыбаются, находят счастье в позитивных вещах, излучают оптимизм и счастье. Но другие вечно грузятся, переживают, заморачиваются и сидят на негативе. Первым чаще везет, чем вторым. Выбирай счастье, тогда найдутся силы на все перипетии.

Shlomi Platzman , Unsplash

3. Отпусти ошибки прошлого

Прошлое похоже на чемодан без ручки, который мы почему-то тянем с собой вместо того, чтобы его бросить. Что-бы не было в твоем прошлом, оно осталось там, хотя последствия могут храниться до сих пор. Но прошлое закончилось, а сейчас настоящее, а также поджидающее за углом будущее. Ты – это не твои прошлые ошибки, прошлые неудачи и прошлые поражения. Ты – это ты сегодняшний. Ты можешь быть совсем любым, каким захочешь быть сам. Ты сам выбираешь кем быть и куда идти. Ты можешь отбросить прошлое в один момент, а затем налегке пойти дальше.

4. Занимайся спортом и следи за здоровьем

В жизни сложно быть энергичным и сильным, когда ты физически слаб. Как найти в себе силы? Регулярно занимайся спортом 3 раза в неделю. Следи за здоровьем, питаться полноценно, давай себе отдых. Занимайся медитацией и отдыхай. Подобный образ жизни даст больше сил, вселит уверенность и поможет в реализации целей.

Shin Enn Yapp , Unsplash

5. Проблемы есть у всех

Расставания с любимым человеком, увольнение с работы, тяжелые болезни, проблемы у близких и другие сложные ситуации. Проблемы есть у всех и всегда. Иногда дела идут хорошо, а иногда плохо. Черные и белые полосы в жизни – это неизбежность. Когда дела идут паршиво, можно злиться, грустить или уходить в депрессию, но это не выход. Любые сложности – это часть жизненного пути. Ты не на все можешь повлиять, но ты сам выбираешь, как будешь реагировать на это.

6. Учись извлекать уроки

Часто мы теряем все силы тогда, когда наступаем на одни грабли несколько раз подряд. Учись извлекать ошибки из прошлых ошибок, чтобы их больше никогда не повторять. Делать ошибки можно, но совершать их больше двух раз – это глупость, а также лишняя трата времени.

7. Разрешай себе чувствовать эмоции

Можно делать вид, что все нормально. Можно долго и упорно сопротивляться эмоциям. Можно притворяться сильным и невозмутимым. Но зачем делать вид, что все хорошо, если это не так? Когда хочется плакать – плачь. Когда хочется грустить – грусти. Это позволит сбросить негативные эмоции, но главное на них не заморачиваться постоянно. Уйти в пике депрессии легко, а выбраться сложно. Разрешай себе чувствовать эмоции, но не позволяй им управлять тобой. Такой подход придаст силы в сложные моменты.

Nathan McBride , Unsplash

8. Ошибки неизбежны

Все мы ошибаемся, а это неизбежная часть прогресса и развития. Никто не может быть абсолютно непогрешим. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Лучше делать, совершать ошибки, пытаться и пробовать снова. Лучше делать, чем ничего не делать. Хватайся за дело и иди вперед. Ты либо достигнешь успеха, либо получишь хороший урок и полезный опыт.

9. Помни о скоротечности жизни

Как найти в себе силы и энергию? Вспомни о том, что все мы смертны, а надуманные нами планы, цели и мечты могут быть никогда не осуществлены. Никто не знает, доживет ли он до утра и сколько ему отведено времени. Это кажется грустно, но такова реальность и сама жизнь. Скоротечность жизни позволяет, наоборот, оценить ее красоту и найти силы внутри себя. Чтобы не происходило, но ты жив. Это бесценный дар, а поэтому трать ее на то, чтобы успеть осуществить желаемое и наслаждаться каждым днем.

10. Выбирай тем, с кем ты общаешься

Держись от негативных людей подальше. Жизнь слишком кротка, чтобы тратить ее на отрицательных людей. Окружай себя позитивными, хорошими и интересными людьми. Избавляться от плохих людей в отношениях, дружбе, окружении. Выбирай тех людей, с кем тебе действительно хорошо.

Shlomi Platzman , Unsplash

11. Не сдавайся

Легко опустить руки и сдаться после очередной неудачи. Когда наступает такой момент, всегда хочется спрятаться и ничего не делать, но разве это выход? Поражение и неудача – это не конец, а лишь новое начало. Ты всегда можешь начать жизнь снова, с чистого листа.

12. Не делай из мухи слона

Не делай проблему больше, чем она есть. Что бы не случилось, всегда есть варианты выхода и способы решения. Смотри на проблему с высоты птичьего полета, чтобы понять ее масштаб. Если ты об этой проблеме уже почти забудешь через год, то стоит ли переживать из-за нее?

13. Перемены неизбежны

Все всегда меняется, а сопротивляться переменам глупо. В жизни все постоянно видоизменяется, преобразуется и трансформируется. Не сопротивляйся переменам, а используй их в своих целях. Лови ветер в свои паруса, а затем двигайся вперед на полных парусах.

Nathan McBride , Unsplash

14. Люби себя

Часто упадком сил является то, что мы недостаточно любим себя. Немного нездорового эгоизма хорошо скажется на жизни в целом. Слушай себя и свои желания, а не занимайся угождением другим. Будь собой, люби себя и радуй себя.

15. Следуй за мечтами

Как найти в себе силы для реализации желаемого? Часто силы нам дает сам путь. Начни делать что-то, что сделает ближе к мечте. Пробуй что-то новое и перспективное, пробуй больше, вот тогда и силы появятся. С даже самой меленькой победой нам открывается больше возможностей. А поэтому не грусти, а работай над своими мечтами.

Nathan McBride , Unsplash

Не сдавайся и не опускай, когда тебя оставили физические или моральные силы. Чем больше ты стараешься, тем больше шансов добиться желаемого. Ищи силу внутри тебя, они там есть. Жизнь прекрасна, а поэтому спеши жить и радоваться ей.

«Как быть?» Где и как найти себе пару

В рубрике «Как быть?» сегодня говорим об одиночестве и о том, легко ли найти себе пару в век мобильников с интернетом? 

 

Нам написала читательница, попросившая не указывать ее имени:

«Тутбай, подскажите, как и где познакомиться. Мне 25 лет, неглупая, симпатичная, но пару себе никак найти не могу. Раньше знакомилась спонтанно, а теперь уже с год никого так не подворачивается. На улицах неудобно приставать к парням, в инете пробовала – не то, или озабоченные, или дураки в соцсетях пишут. Самой искать – так это тысячи анкет пересматривать «на авось»… Клубы не люблю и не верю, что там могу найти кого-нибудь стоящего. Как быть? Где найти хороших парней, мужчин?«

Мы пригласили к обсуждению и мужчин со сходными проблемами, а также специалистов и коллег из редакции.

Как быть? Советует специалист

Комментирует Андрей Лисовский, тренер проекта «Пикап в Беларуси»:

 

–  Для начала, советую перестать загонять себя мыслями о том, что нужно срочно найти пару. Пару найти не сложно, если правильно подойти к этому вопросу. 

 

1.    Внешняя привлекательность: 

Трезво оцени себя и свою привлекательность. Возможно, за последние годы ты добавила пару кило к попе, забыла, что такое спорт, за повседневными заботами, меньше уделяла себе внимания и меньше следила за собой. Если ты это заметила, то стоит заняться этими вопросами. Так как на этапе привлечения мужчин, внешняя привлекательность крайне важна.

 

2.    Окружение: 

Чтобы привлекать в свою жизнь мужчин, нужно в первую очередь бывать там, где эти мужчины бывают, а не сидеть дома в интернете. Поэтому начинаем ходить на свадьбы, дни рождения, тусовки. Если тебя зовут – не отказываешься, а идешь за новыми эмоциями и знакомствами.
Ходи в кафе, на выставки, в кино, в спортзал, в бассейн, запишись на языковые или другие курсы. Все это приятно, так как дает тебе новые эмоции. Полезно – так как ты получаешь хорошую фигуру, новые знания. А самое главное, везде есть новые люди, а значит новые знакомства. Каждый раз вместо «овощного» пребывания дома выбирай активный отдых с людьми.

 

3.    Поведение: 

Улыбайся, будь дружелюбной, не стесняйся показывать, что парень тебе понравился, флиртуй, строй глазки, создавай возможности для знакомств, не обкладывайся сумками, не стой там, где к тебе просто невозможно подойти, чтобы познакомиться. 
 

Если обобщить, то люби себя, следи за собой, старайся разнообразить свою жизнь новыми занятиями, компаниями и развлечениями, будь открыта для нового общения и показывай это. И все у тебя наладится.
Как быть? Советуют пользователи

Тема вызвала серьезный резонанс на форумах TUT.BY – более полутысячи комментариев. Правда, в пылу дискуссий форумчане постепенно удалились от исходной темы разговора и переключились на материи повыше: испортились ли мужчины/женщины, нужна ли семья в принципе, что понимать под одиночеством и так далее. 

Любопытных комментариев и примечательных советов попадалось с избытком, мы постарались выбрать самые характерные.

Высказывания пользователей приводятся с сохранением авторского стиля и – нередко – орфографии

desam098: 25 лет — это не тот возраст, чтобы париться по поводу, где познакомиться… Мечта, а не возраст!!! Лучший способ — на корпоративе!!! Скоро Новый год. Есть же у вас знакомые, друзья, кто работает в мужском коллективе. Напроситесь в компанию… Не бойтесь слова «завод». Там много умных свободных мужчин-парней с высшим образованием и без оного, но с достоинствами дороже диплома. Действуйте!!!

Engine-r: Некорректный вопрос в заголовке. Где найти себе пару – это одно. Самое глобальное, на что ответ каждый ищет по случайностям и разумению. Как быть с одиночеством — вопрос второй. Обычно большинству не мешающий жить. А так, если чувствуешь проблему, — решай по степени её важности. Но не переусердствуй, — мужчин обычно отпугивают явные женские взгляды, либо притягивают с одной целью.

311102: Удзельнічаць у грамадскіх суполках — палітычных, культурных, эканамічных, экалагічных і г.д. Займацца менавіта нейкай супольнай дзейнасцю з людзьмі, з якімі вас яднаюць ідэі або зацікаўленасці.  Сапраўдныя шчырыя зацікаўленасці, а не абыватальскае «чем бы мне заняться»? Гэта будзе значыць, што ў вас з шэрагам людзей будзе агульная мэта ў жыцці. Вось сярод іх можна выглядзець пару.

alesia2009ev1: Я прежде чем жениться, перепробовал множество способов знакомств. Знакомства на улице, через знакомых, родственников, но самым эффективным оказался для меня, знакомство через социальные сети. Правда пришлось потрать 2 года. В последнее время даже не лазил по анкетам, у самого была такая анкета, что девчонки сами писали из интереса пообщаться или познакомиться. А когда познакомился с женой сказала, что обычно по 2-3 месяца мучила своих ухажоров прежде чем встретиться, а мне сделала исключение, уж больно понравилась анкета. Вывод: социальные сети – это хороший способ знакомства и поиска спутника жизни для стеснительных людей. И самое главное это самим быть общительными, и анкеты не лениться делать. А дураков везде хватает, главное не терять уверенности.

word-inf: Возможно поможет: мне сейчас 26, так же неглупый и сипатичный (сторонее мнение). Пару раз знакомился на улице (под настроение), в интернете не знакомился, никогда (друзья знакомятся, а мне как-то никак). Уже год встречаемся с девушкой (мне очень нравится), познакомились на курсах — развитие памяти. Мне кажется, такого плана курсы (вождение, личностного роста и т.д.) очень даже неплохое место. П.С. на улице можно не приставать, а всего лишь в нужный момент улыбнуться

nikola_love: Гэта ж лагічна — трэба туды, дзе найбольшае скапленне мужчын патрэбнага вам узросту і становішча. Вечарыны, дні нараджэнні, вяселлі сяброў — выдатнае месца. Бярыце сяброўку, а лепш адной — так прасцей пазнаёміцца, і хадзіце на футбол, хакей і таму падобнае. Вельмі добрая ідэя — курсы, толькі такія, дзе больш мужчын: праграмаванне напрыклад. Часта першы занятак бясплатны — схадзіце і паглядзіце, ці ёсць там хто-небудзь, хто можа зацікавіць. Наконт інтэрнэту не ведаю, я б па інтэрнэту не знаёмілася — не люблю саромеючыхся маладых людзей. Вельмі часта было, што выдзеш увечары куды-небудзь у кавярню, піўка папіць – абавязкова з кім-небудзь пазнаёмішся. Удачы!

rf_bsu: Хорошую девушку найти ничуть не легче, чем хорошего парня. Но в добавок от мужчины еще и требуется инициатива при знакомстве. Та же проблема. Коллектив на работе почти весь мужской, знакомиться на улице не хватает смелости, клубы, бары, вечеринки, праздники терпеть не могу. Вот и где порядочному, хорошо зарабатывающему мужчине без вредных привычек (но несколько стеснительному) найти хорошую девушку?

Vetrenica: Просто заведите себе собаку! Двух- трёхкратные прогулки в день вам обеспечены, как обеспечено неминуемое знакомство с такими же владельцами собак, среди которых очень много свободных и, главное, добрых, парней Инкунабула: Вспомните «Москва слезам не верит» и идите в библиотеку. С мужем познакомились на улице, но лично у меня до этого был очень замечательный опыт общения на сайтах знакомств, до сих пор много прекрасных друзей именно оттуда 

 

whitehorse: С парнем можно познакомиться на водоеме. Покупаете удочку, леску, поплавок и крючки. Приносите на водоем и пытаетесь собрать снасть — то есть выполняете «прикормку» ))) И через некоторое время внимание мужчин Вам обеспечено. Пойдут косяками. Пьяных надо нещадно отгонять.

oksa123: Как ответить на поставленный вопрос, не знаю. Мне 28. Умная, симпатичная. Пробыв полтора года на сайте знакомств, думаю о том, чтобы уйти оттуда, хотя это основной способ знакомств для меня. На работе женский коллектив. Почти все подруги замужем, некоторые успели повторно выйти замуж, даже имея детей. У кого мужской коллектив на работе?

hertha-bsc-fan: Толковую женщину, между прочим, на сайте знакомств тоже найти очень сложно (я имею ввиду исключительно для рождения детей и совместной жизни, а не для других дел). Подавляющее большинство женщин — бывшие в употреблении и к тому же с детьми. Но хотят найти принца, который устроит им на халяву комфортную жизнь за то, что они такие якобы красивые и умные. 
nnkir: Это очень сложная задача, почти невыполнимая. Главная проблема в том, что мужчина и женщина это разные люди, у них разные интересы и РАЗНЫЕ ЦЕЛИ в жизни, заложенные природой. А двум людям, только тогда интересно быть вместе, когда у них одинаковые интересы и одинаковые цели в жизни.lesan_lesan: Смотря для каких целей пару искать 🙂 И кого ты подразумеваешь под ‘хорошим’. Где только люди не находятся. Но парням как раз проще, они и на улице нормально знакомятся. А так обычно ищут в группах по интересам. Часто интересы совпадают у людей со схожими взглядами на мир. Клуб кстати та же группа по интересам. Квартирники, концерты, ролики, марки, шахматы, секс на одну ночь, побухать вместе, танцы, ИТ, прочая прочая…

skori-olga: Мне мой прЫнц именно и свалился на голову: пришел ко мне домой сам — я дружила с его другом и они зашли ко мне в гости от скуки…В этом году 13 лет было, а сыну 10! Сколько раз замечала: когда «отпускаешь» какой-то вопрос, проходит время и все-само собой разрешается. А когда ходишь «зацикленный» так и лица на тебе нет… Кто-же обратит внимание на такого человека?

kern21: Мне было 38, когда после трехлетнего «обитания на сайте знакомств» меня нашла моя настоящая жена (искала друга для своей подруги). Сейчас я могу назвать себя очень счастливым человеком, у нас растёт сын. Тут уж как судьба повернётся…

iriny6ka1986: Я со свои мужем познакомилась в церкви, где потом мы и венчались. Я искренне верю, что только Бог подбирает нам подходящего спутника жизни. Нам нужен не просто хороший парень, нам нужен свой, который соответствует нам, тогда это будет настоящая гармония. Поверьте, я не просто голословна, я могу доказать это своей жизнью и жизнью моих друзей, у которых подобная история. Я тоже раньше искала везде. В интернете: на всех сайтах, на улицах, даже в клубах, старалась появляться во всех людных местах, в учебном заведении: пыталась заводить отношения в школе, институте, но ничего кроме нервов, слез, переживаний и душевных ран это не приносило. Тогда я расслабилась и, может, это звучит несовременно, попросила у Бога послать мне супруга. Так мне, кстати, тоже посоветовала подруга. И этот призыв о помощи не оставил долго ждать. Теперь мы счастливы в браке, я могу с уверенностью заявить, что браки заключаются на небесах и это прекрасно. Поэтому искренне, девушка, желаю вам успеха в своих поисках, счастья в личной жизни!

marymmm: Есть очень даже современный способ знакомств — Speed dating — Вечер быстрых знакомств, который с каждым годом набирает обороты…

raja: Не нашёлся тот единственный к годам 25-28 здесь,то надо бросить эту затею. Хороший мужчина ,как правило чей-то муж. А ,если ОН в свои 30 лет ещё не чей-то ,то и нам на фиг такое счастье. Девушки, ищите пару за границей. Тамошние мужчины воспитаны в большем достатке и в большем уважении к женщине. И вероятность встретить морального урода ТАМ такая же, как и здесь. Подавляющее же большинство уехавших девушек абсолютно счастливы. Это по тв вас спецом пугают всякими ужастиками про мучителей-тиранов (типа,здесь их меньше!!). А все эти рассуждения тут про разведённых женщин с детьми — вообще, блин, вне всякой критики! Философия нищих и духом, и материально.laydo: Здесь размыто понятие одиночества. Кто сказал, что если человек не в паре, то он одинок??? Какие глупости!!! Можно быть в паре и быть еще более одиноким.

 

Самые лучшие женщины это те, которые не в паре. Они живут, а не кормят, стирают, убирают. Они лучшие подруги, они внимательные родственники, они заботливые дочери, они всегда свободны и всегда могут прибежать, прилететь когда нужно, а не когда муж (пара) мозгодерка наестся и уснет или уедет в командировку.
 

Цените свою свободу, дорожите ей, пользуйтесь ей, а это придет (пара), а не придет так кому от этого хуже. Наслаждайтесь жизнью, гуляйте пока молоды.
 

Что касается детей, то выберите в меру симпатичного, а главное здорового мужчину и родите себе ребенка к 40 годам. И будет вам счастье, поскольку вы никогда не узнаете, что такое несчастье.

Мужчины не могут родить. У них нет выбора если, конечно, они, вообще, хотят детей. Что маловероятно.

Вывод: никаких проблем, все отлично, а главное у всех. Так что тут обсуждали???

mama_mia: Да все беды от лени. Мужчинам уже лень с понравившейся девушкой познакомиться, скоро вымрут как мамонты 

>> Все высказывания читателей TUT.BY по теме

Как быть? Советует редакция

Можно принять одиночество, как время (а время само по себе очень ценно), которое дано для саморазвития. Только наедине с собой можно действительно лучше узнать себя, понять свои стремления, цели, приоритеты. Вы можете получить новые знания (профессию), научиться играть на музыкальном инструменте, пройти курсы дизайна, выучить иностранный язык. Возможно, потом у вас не будет такой возможности столько времени отдавать только себе. Главное, не заполнять свою жизнь всеми этими занятиями-курсами, как комнату мебелью, нужно действительно выбрать то, что вам нравится, о чем мечтали в детстве, например. 
 Если у вас есть возможность, путешествуйте. Поездки в другие страны очень вдохновляют, помогают посмотреть шире на свою жизнь, мотивируют стремиться к лучшему.

Искать ли свою любовь в интернете, знакомиться ли первой, нет однозначного ответа, все может быть. В любом случае вы должны сами быть готовы к отношениям. Не стоит думать, что отношения решат все ваши проблемы, наоборот, это большой труд. Если вы несчастливы сейчас сами по себе, ваша любовь не может быть счастливой. 
 

А пока есть время даже поработать над собой, над своим характером. Не нужно настраивать себя на то, что вы одни и будете долгое время одиноки. Нет, конечно! Может быть сегодня, а может быть через год. Значит, так надо, так лучше для вас, может быть, вас уберегла судьба от чего-то плохого. Я считаю, что год, как вы написали, «никто не подворачивается», значительный, но и не такой огромный промежуток времени, если вы действительно хотите встретить своего человека.
 

Юлия Гордиенко, журналист TUT.BY

Впору кричать «Караул!». Познакомиться с приличным человеком для того, чтобы образовать ячейку общества, а не заняться сексом, стало практически невозможно. Люди стали больше бояться ответственности, элементарно не хотят становиться взрослыми, ведут себя как шаловливые дети, хотя многим уже за 20. Скажем спасибо поп-культуре. Неудивительно, что поиск своей второй половинки превратился в проблему для многих, когда вокруг куча инфантильных людей.

 

Дам ряд советов, как сам прошедший через это. Знакомьтесь со своими будущими половинками на культурных мероприятиях, типа открытия очередной выставки в Галерее TUT.BY или аналогичных. Как показывает практика, туда приходят не самые последние люди. Не стесняйтесь просить ваших знакомых познакомить вас с кем-то из их круга. Конечно, друг моего друга не всегда вам может стать другом или чем-то больше, но все же друг плохого не посоветует. Я, кстати, так и познакомился со своей женой – вернее, меня познакомили. 

Знакомьтесь на массовых катаньях на льду (хоть какая-то польза от ледовых дворцов) или лыжах. Как минимум человек окажется спортивного типа и возможно без вредных привычек. Велодорожка тоже хорошо подойдет для этих целей.

 

Самое главное, не отчаивайтесь, как говорят умные люди, делайте что надо и будь что будет!
 

Максим Гайко, мультимедиа-редактор TUT.BY

Не складывайте руки и пользуйтесь всеми возможностями, которые вам предоставляют современные технологии! Это работает, поверьте 😉 Соцсети, мессенджеры, различные сайты… Не понравилось на специализированных сайтах знакомств? Переходите в соцсети (Я ТУТ, Facebook, Вконтакте)! Не удается познакомиться там – ищите сайты по своим увлечениям или заводите новые, держите открытыми все мессенджеры (ICQ, Skype), тусуйтесь на форумах – и обязательно найдете если не любовь, то как минимум приятных друзей-знакомых.

Ну и зацикливаться на поиске «единственного/единственной» конечно не стоит: ищите просто хороших людей, поддерживайте контакт со старыми знакомыми, не забывайте про общение «в оффлайне» – и всё у вас наладится.
 

 Николай Щетько, редактор IT.TUT.BY

Вопрос на следующую неделю

Нам сбросили ссылку на сообщение пользовательницы 8022564 с Форумов TUT.BY – оно вскрывает  серьезную проблему сексуальных домогательств на работе. Пост мы приводим в сокращенном варианте:

«Ни для кого не секрет, что некоторые турецкие мужчины приезжают в Беларусь за легкой добычей — девушками. Чего таить, в этом есть и заслуга девушек, не желающих работать и обеспечивать себя. 

Для меня не было новостью, что столкнуться с приставанием, домогательствами можно на улице, в клубе, кафе, но никак не на рабочем месте.

 

Некоторое время я не работала, так как искала подходящую для меня работу бухгалтера. И вот наконец она, хорошая зарплата, удобное расположение, на первый взгляд небольшой дружный коллектив. Первый месяц работодатель произвел хорошее впечатление. Мужчина лет 60-ти, гражданин Турции – как мне показалось, порядочный, интеллигентный человек. Ни что не предвещало беды, я была очень довольна работой и с уважением относилась к нему. 

Постепенно мое мнение менялось, он стал позволять вольности. Свою работу я выполняла исправно, без нареканий. Но директор предприятия, регулярно стал отпускать в мой адрес шутки сексуального характера, которые впоследствии перешли в грубые домогательства и шантаж. А именно угрозы уволить меня по статье в случае отказа от выполнения требований интимного характера.

Меня это крайне обеспокоило. За время моей работы (около 2-х месяцев) по схожим причинам были уволены еще 2 девушки. Я воспитана иначе и при публичных  домогательствах – давала ему отпор. Тем самым задев его самолюбие. В связи с тем, что я отказалась удовлетворять его желания и сексуальные потребности меня уволили по статье 47 ч.1 ТК за однократное грубое нарушение трудовых обязанностей. В суде я не могу ничего доказать, так как работники его боятся и в качестве свидетелей выступать отказываются

«

«КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?!!», – вопрошает девушка.

А cталкивались ли вы с сексуальными домогательствами на работе, как действовали? И что делать в подобном случае, когда наниматель увольняет по статье из-за нежелания выполнять «не должностные обязанности»?

 

Свои вопросы и случаи для рубрики «Как быть?» присылайте на ящик [email protected] 

Как найти жену: инструкция для мужчин

Фото: диакон Андрей Радкевич

Добрая жена – награда для мужчины

Найти хорошую жену — самое трудное в жизни! Зато потом, если сделать правильный выбор, будет награда на всю жизнь. Лучше доброй, хорошей жены нет ничего на свете.

Карьера, деньги, футбол, друзья — все это ерунда. Главное – это семья и жена любящая, добрая, понимающая, жертвенная, заботливая, ласковая, хорошая мать для детей.

Вот ради этого можно и нужно потрудиться. Если только мужчина не выбрал путь монаха, когда он ради Бога отрекается от мирских привязанностей и не заводит семьи.

Выбирать жену нужно аккуратно

Не нужно знакомиться наугад. Не стоит предлагать руку и сердце всем подряд, чтобы, глядя на реакцию, выбирать себе жену из тех, кто согласится. Вы подстраховываетесь, а каково девушке? Не смутите ли вы ее и не обнадежите ли впустую?

Девушки — существа нежные, доверчивые, быстро влюбляются и очень переживают, когда их чувства не встречают взаимности. У женщин более субъективный взгляд на действительность, чем у мужчин.

Женщины больше доверяют своим чувствам, поэтому легко верят в то, что их кто-то полюбил и собирается сделать предложение.

Помните об этом: знакомьтесь с девушками, но ведите себя очень и очень осторожно.

У меня было много таких случаев, когда девушка приходила ко мне и говорила:

—        Есть молодой человек, он мне очень нравится, я хотела бы выйти за него замуж.

—        А он хочет, чтобы ты стала его женой? – задаю я вопрос.

—        Мне кажется, я ему тоже нравлюсь, он мне все время улыбается.

Я зову молодого человека:

—        Вот есть такая-то девушка, нравится ли она тебе?

—        Да, так… не очень…

—        А что же ты ей улыбаешься?

—        Я всем улыбаюсь.

Будьте осторожны, не улыбайтесь всем подряд. Будьте сдержаны и аккуратны, не давайте лишних обещаний.

Посмотрите, что она пишет в социальных сетях

Если вы присматриваетесь к православной девушке, советую вам перед тем, как познакомиться, сходить в ее приход. Посмотрите, к кому она ходит на исповедь, поговорите с этим священником. Расскажите ему, что эта девушка вам нравится. Спросите, можно ли с ней познакомиться. Может быть, она уже помолвлена, ждет жениха из армии и поэтому ходит одна. А может быть, она не настроена выходить замуж и готовится к монашеству. Духовник предупредит вас об этом и даст совет, который поможет не попасть в неловкое положение.

Но смысл не только в том, что духовник девушки даст вам совет. Важно узнать, с кем будет решать духовные и семейные проблемы ваша будущая жена.

Очень хорошо узнать, что это за человек, что это за священник. Строгий ли он, готовы ли вы признавать его авторитет.

Узнайте о девушке побольше до знакомства. Посмотрите, что она пишет в своих социальных сетях, кто ее друзья, какие у нее интересы. Бывает, что с виду девушка православная, а на странице у нее не пойми что: она «в активном поиске» и считает, что можно демонстрировать свои красоты, обсуждать какие-то неподходящие темы. Такое бывает, к сожалению, будьте осторожны. Перед тем, как знакомиться, присмотритесь, подумайте, взвесьте все «за» и «против».

Молодая женщина со стилусом. Фреска; Помпеи, 1 век. Изображение с сайта epodreczniki.pl

Как сделать первый шаг?

Лучше не начинать с решительного шага. Это очень обязывает. Иногда друзья зовут в гости одиноких людей специально с намерением познакомить их. В этом случае оба знают, на какую встречу идут, и бывает неловко.

Лучше пообщаться невзначай. Например, вы узнали, что девушка доброволец. Запишитесь в добровольцы, походите на встречи, сядьте рядом с девушкой во время чаепития или на концерте, поговорите как бы случайно.

Когда вы делаете первый шаг – приглашаете девушку в кино или на прогулку – вы уже накладываете на себя некоторые обязательства.

Поэтому лучше знакомиться невзначай, постепенно. Чтобы не ранить девушку, не обнадежить ее зря, если вы не сможете потом на ней жениться.

Не ищите идеальную внешность

Кому-то нравятся блондинки, кому-то брюнетки. Кому-то стройные, кому-то полненькие. У меня был друг, который искал себе жену в очках. Он думал, если она будет в очках, то непременно будет умная. Кто-то хотел бы, чтобы жена красиво пела.

Но не стоит ориентироваться на внешний облик девушки. Нужно молиться Богу и просить, чтобы брак был по воле Божией. Это самое главное. В первую очередь нужно думать о том, какое у нее сердце, умеет ли она жертвенно любить, любит ли она детей, готова ли их воспитывать, аккуратная ли она, готова ли уважать ваше мнение? Эти качества необходимы в браке.

Какой бы красивой девушка не была, вы же не поставите ее в угол и не будете на нее любоваться тридцать лет.

В конце концов, она постареет, волосы поседеют, произойдут изменения в фигуре. Но вы же не для того женитесь, чтобы хвалиться перед друзьями, а для того, чтобы прожить с ней рядом жизнь. Чтобы она вас любила, чтобы она вас терпела, чтобы она вам готовила, чтобы она помогала вам. Вы и сами далеко не «аполлоны».

Фото с сайта artifex.ru

Лучше всего быть ровесниками

Архимандрит Иоанн (Крестьянкин) говорил, что разница в возрасте больше пяти лет уже является некоторым препятствием для брака. Это не абсолютное препятствие, но все-таки лучше, чтобы жена была примерно одного возраста с мужем.

Конечно, бывает и иначе. Так, скажем, известный московский пастырь, мудрый и опытный духовник, протоиерей Всеволод Шпиллер был младше своей жены Людмилы Сергеевны на десять лет. Их брак был очень счастливый, они очень любили друг друга.

Но я знаю и другие случаи: когда юноши, выбрав жену старше себя на 5 или 10 лет и получив благословение на этот брак, потом начинали ухаживать за молодыми девушками и браки разрушались. Такое бывает, к сожалению.

С кем советоваться?

Я очень боюсь, когда обращаются к т.н. «старцам» и те легко благословляют на брак двух неизвестных им людей. Надо быть очень осторожным с такими «благословениями». В наш век нужно создавать семью с девушкой, к которой есть чувство любви, а не с той, на которой «батюшка сказал» жениться.

Иногда к другому человеку бывает физическая неприязнь, что-то неуловимое в нем не нравится. Кто-то другой, может, этого и не заметит, а ты замечаешь и тебе некомфортно, неприятно быть рядом. Кто-то носом шмыгает, кто-то в зубах ковыряет зубочисткой, кто-то поправляет одежду на себе некрасиво…

Принимать решение нужно, положившись на Бога, помолившись, но самому. Вы не выбираете себе родителей, не выбираете себе детей, а жену вы можете выбрать. И выбор этот очень серьезный. Поговорите со своим духовником, посоветуйтесь с родителями.

Ум и сердце должны одобрять ваш выбор

Любовь должна соединяться с разумом. Нельзя действовать только на основании чувств.

Когда говорят: «Это чувство сильнее меня! Я не могу с этим справиться!» — это не настоящая любовь, а греховная страсть:

обманчивая, эгоистичная и экзальтированная. Любовь должна быть в согласии с разумом.

Но не может быть и чисто рассудочного выбора: ага, красивая, богатая, смиренная, кроткая, духовник у нее хороший, квартира есть, родители богатые, подойдет! Женюсь! А сердце  молчит.

Нет, надо, чтобы было чувство к девушке, и чтобы разум с этим соглашался. Когда будет согласие ума и сердца – вот это как раз и есть правильный выбор.

Фото с сайта stepandstep.ru

Испытательный срок – один год

Мой вам совет – подождите со свадьбой хотя бы год после того, как уже сделали предложение. Иногда этот срок можно сократить, но лучше подождать. Женщины – особы переменчивые. Многое у них зависит от настроения: весной они одни, осенью другие, зимой, может быть, впадают в уныние, а летом, наоборот, становятся чересчур активными.

И не забывайте, что, когда девушка хочет понравиться, она может производить на вас обманчивое впечатление.

Она будет смотреть вам в рот, соглашаться со всем, что вы говорите, будет к вам относиться очень почтительно.  А потом все может измениться.

Хорошо в это время каким-то совместным делом заняться. Поучаствовать в общих проектах. Найти возможность побыть с девушкой рядом и в деле, и в досуге.

Можно вместе ходить по музеям, можно в театр сходить или на каток, разговаривать побольше. Важно увидеть человека в самых разных жизненных ситуациях.

Обратите внимание, как ваша избранница общается с родителями, с подругами, что она любит, как одевается, как часто ходит в храм, как проводит свободное время, как проводит отпуск. Иначе вы можете жениться на девушке, которую вы совсем не знаете. И в браке ваша совместная жизнь станет сплошной мукой – настолько разными, несовместимыми окажутся ваши привычки. Поэтому, еще раз повторяю: спешить ни в коем случае не стоит.

Первый поцелуй – на венчании

Очень важно во время знакомства – весь этот год до венчания – хранить целомудрие. Учиться целомудрию. Первый поцелуй разрешается только в конце венчания.

Объясню почему. В человеке есть некие механизмы, которые созданы Богом. Не плохие механизмы, хорошие. Они нужны для того, чтобы были дети, чтобы было выражение любви, чтобы люди соединились в одно, не только душой, но и телом. В этом нет ничего плохого.

Но эти механизмы должны включиться только тогда, когда вы выбрали себе жену, как человека, а не как партнера для удовлетворения плотских желаний. Хотя, конечно, супружеские отношения – очень важная составляющая семейной жизни, но брак – это и школа целомудрия, брак – это и школа воздержания.

Рано или поздно близкие отношения закончатся – ну, в шестьдесят, ну, в семьдесят, в восемьдесят лет, может быть. Поэтому основывать семью на них нельзя.

Телесные отношения — это следствие брака, они естественны в браке, но не должны быть главными. Главным должна быть любовь к жене, забота о ней, внимание, сочувствие, желание научиться любить.

Радость супружеских отношений кратковременна и недолга, а с этим человеком вам надо будет прожить всю жизнь. Есть еще радость дружбы, радость духовного общения, радость совместного труда, воспитания детей.

Фото с сайта imgex.com

Поженились — целуйтесь на здоровье!

Когда вы утвердились в своем решении связать жизнь с этой девушкой, вас благословил Бог и родители – тогда после венчания можно запускать все механизмы, целуйтесь на здоровье! Может быть не стоит это делать напоказ. У нас на приходских свадьбах не кричат «горько», и молодожены ведут себя сдержанно. А до венчания нужно избегать всего, что может усилить плотские чувства и привести к тяжелому греху.

Некоторые говорят: «Надо попробовать заранее, получится или нет». Это совершенно не христианский подход. О том, чтобы «все получилось», можно и нужно молиться Богу. И мы молимся при совершении таинства брака о единстве душ и телес.

Но телесные отношения часто бывают источником скорби в браке. Со временем кому-то из супругов они приедаются, становятся не нужны, а кому-то наоборот. Здесь обязательно будут какие-то нестыковки. Не надо этого бояться.

Просто не делайте эту сторону брака доминирующей.

Если плотские желания начинают культивироваться до вступления в брак, человек теряет целомудрие, целостность сознания, становится однобоким. В нем умаляется духовная, душевная составляющая его человеческой природы. Ум и высшие чувства замутняются блудной страстью. Брак основывается не на настоящей, самоотверженной любви, а на стремлении удовлетворить плоть. Я думаю, что это главная причина разрушения семьи в наше время.

Поэтому важно до вступления в брак развивать дружеские, доверительные человеческие отношения. Тогда плотской аспект станет их  естественным завершением и займет правильное, подобающее ему место во всем спектре семейных отношений.

Блудная страсть – темная безлунная ночь, она давит своей тяжестью душу, делает человека рабом взбунтовавшейся плоти, лишает свободы, отторгает от общения с Богом, погружает в беспросветный мрак нечистоты. Близкие отношения супругов благословляются Богом, выражают их стремление к полному единству, обретают смысл в зачатии плода любви – ребенка. Здесь плоть следует за душой, в огне любви очищается, и служит выражением любви.

Радость близких супружеских отношений, одухотворенных любовью к самому близкому в мире человеку, и не снилась блудникам и блудницам, у которых все удовольствие сводится к удовлетворению плотской нужды.

Первая обязанность мужа

Помните, что ваша первая обязанность как мужа – любить жену. Женщины – они другие. Они умеют сильнее любить, они более нежные, часто более верные. У них красивая, подвижная душа. Они более внимательные, более заботливые. И более хрупкие, немощные.

Мужчина, который собирается жениться, должен заранее быть готовым свою жену охранять, понимать ее слабости, терпеть ее недостатки, выслушивать ее переживания, утешать ее.

Нужно быть твердым в принципиальных вопросах, а в мелочах – пусть делает, как ей нравится. Хочет по-другому — пожалуйста.

У жены непременно должна быть сфера деятельности, в которой она все решает сама.

С маленькими детьми, например, пусть занимается, как считает нужным. Не ввязывайтесь. Подрастут, будете с ними заниматься, рассказывать, объяснять и т.д. А пока они еще груднички, оставьте жене возможность принимать решения самой. Поддерживайте ее.

Не бойтесь быть ласковыми

Когда вы только знакомитесь с девушкой, вы готовы с ней разговаривать часами. А когда она становится вашей женой, оказывается, что вам интереснее пойти к друзьям.

Но жены очень ждут внимания мужа. Они жалуются мне на исповеди: «Придет домой – молчит, ни слова не говорит».

Перед тем, как входить в дом, постойте на площадке, три раза прочитайте «Отче наш».

Что бы ни произошло днем на работе, домой вы должны прийти радостным, обнять жену.

Можно подарить ей букет цветов, шоколадку или что она любит.

Подарки жене нужно дарить не только на день рождения, а почаще, чтобы как-то ее поддержать. Потому что дома с детьми ей будет очень трудно.

Вы на работе, там у вас друзья и знакомые, может, вы и не работали, а сидели весь день в интернете. У вас там интересная жизнь, а у жены каждый день все одно и тоже – дети, уборка, кухня.

Это не так легко для современной женщины.

Поэтому дома вы должны жену поддерживать, помочь посуду помыть, убраться. Не говорить, что «это женское дело, мое дело – работать, твое дело – домом заниматься». Это неправильно. Традиционное распределение гендерных ролей сейчас не работает.

Не бойтесь быть другим – не бойтесь быть ласковым, нежным, заботливым и помогать жене. Приходя домой, не требуйте от жены услуг себе. Обязательно разговаривайте с ней.

Вы наговорились на работе, а ей не с кем было дома поговорить. И не ругайтесь, что она много говорит по телефону: у женщин большая потребность в разговорах, чем у нас с вами.

Должен отметить, что бывает и по-другому. Одна женщина мне жаловалась, что муж, придя домой, пристает к ней с разговорами и вопросами, а она хочет отдохнуть. Поэтому, мой совет побольше говорить, общаться с женой – не безусловный. Нужно понять, чем ее можно порадовать —  разговором или молчанием, и выбрать то, что ей сейчас нужно.

Фото с сайта lovelyhdwallpaper.com

Не надо сразу искоренять недостатки

Действуйте не спеша.

Один человек мне рассказывал, что его жена со временем стала храпеть. Первое время он ее будил, а потом подумал: «Я ее бужу, а ведь она устала. Лучше я потерплю немножко.

Пусть я не посплю – она зато выспится». И перестал ее будить.

Он мне рассказывал, что очень хорошо ему стало на душе, как будто он совершил какой-то аскетический подвиг. Даже такие небольшие подвиги жертвенной любви очень важны в семейной жизни. И семья будет укрепляться. К слову сказать, по его молитвам жена храпеть перестала.

Позаботьтесь о том, чтобы жена отдыхала

Не препятствуйте допустимым развлечениям своей жены.

Женщины любят ходить в магазины и делать покупки. И пусть ходит, вам не обязательно с ней вместе ходить, можно в машине посидеть, подождать, пока она вернется.

Важно понимать, что для жены — это отдых, возможность отвлечься от домашней рутины. Может, это не совсем правильно, но вот так женщины развлекаются, отдыхают.

Еще вариант отдыха для некоторых женщин — в интернете что-то почитать. Главное, чтобы на целый день она туда не уходила. Для этого не давайте жене плохого примера, сами старайтесь не засиживаться в сети. Я видел семьи, где у каждого — свой планшет, они сидят, чай пьют, и каждый что-то смотрит в своем планшете. Боюсь, никакого общения в этой семье не получается.

Не уклоняйтесь от деторождения

В браке детей должно быть столько, сколько Бог даст. Обсудить эту тему с женой нужно еще до брака, чтобы она была к этому готова. Узнайте заранее, согласна ли она. Жить иначе – грех.

Рождение детей – это для женщины спасение. Она, может быть, теряет внешнюю красоту, но приобретает красоту внутреннюю — красоту души. Многодетные мамы – очень мудрые женщины, очень хорошие, надежные, замечательные, удивительные люди.

Вынашивая ребенка, женщина совершает тяжелый труд. Это нужно помнить. В период беременности женщина становится раздражительной, нервной, легко срывается. Нужно быть с ней особенно осторожным, ласковым, нежным. Особенно потерпеть ее в этот период.

Зато, когда жена родит ребенка, она так расцветет – вы просто не нарадуетесь. Такие замечательные после родов бывают женщины – удивительно красивые, удивительно благодушные, удивительно радостные. И сам ребенок тоже радость приносит в семью. Каждый новый ребенок – совершенно новый человек, ни на кого не похожий, особенный.

В.Курчинский, «Молодая семья». Изображение с сайта artnow.ru

Останьтесь дома и молитесь

Рожать дома я бы своей жене не разрешил. Бывают очень печальные случаи. И в роддоме присутствовать на родах, я думаю, мужу не стоит. Даже если жена очень просит. Лучше от этого уклониться. Я был однажды при родах, когда была опасность, что ребенок умрет, и его надо было сразу покрестить. Зрелище не для слабонервных.

Вам в это время надо молиться. Не то, что отправил жену рожать и с друзьями пошел отмечать. Нет. Это время нужно провести в молитве: молиться Богу, читать канон Божьей Матери, приготовить дом к приходу жены, звонить ей. Но присутствовать на родах не стоит.

В период беременности можно обсудить с женой этот вопрос и договориться. Можно вместе готовиться к родам, ходить вдвоем на курсы, но потом остаться дома и помолиться.

Не давайте поводов для ревности

Будьте очень осторожны в общении с другими женщинами. Не давайте поводов для ревности. Чтобы вас нельзя было даже заподозрить в чем-то. Потому что, если вы будете свободно себя вести в общении с другими женщинами, может показаться, что вы пренебрегаете женой, и вас интересует кто-то другой.

Пока вы не женились, друзья для вас на первом месте. Но когда вы женитесь, на первом месте для вас всегда будет жена.

Можно ходить в гости и одному, встречаться с друзьями, но подумайте, что в это время будет делать ваша жена? Если она будет скучать, то время, проведенное с друзьями, вам придется сократить.

Жену нужно любить больше, чем друзей, больше, чем работу, больше, чем других родственников.

Если у нее есть свои развлечения и свои подруги, то можно разделиться на время и провести вечер или выходные отдельно. Я знаю, что некоторые многодетные мамы очень радуются возможности побыть дома в одиночестве, но, конечно, нужно устраивать и совместный отдых.

Н.Симкин, «Кружение». Изображение с сайта artnow.ru

В браке человек становится самим собой

Брак разрешает многие проблемы, но появляются новые. Брак – это не решение всех проблем, а перевод жизни в другое качество. В браке человек становится самим собой.

Брак дает человеку возможность узнать себя. Когда появляется «альтер эго» – жена – в ней вы видите отражение себя.

В семейном человеке — муже —  развиваются качества, которые без жены, данной ему Богом, развить  в себе невозможно.

За жену нужно быть готовым умереть

Когда вы выбираете жену, нужно понимать, что за эту женщину вы должны быть готовы умереть. Но рисковать своей жизнь зря не стоит. Если вы умрете и она останется одна или с детками – на ее долю выпадут тяжелые испытания. Мужчине легче одному прожить, чем женщине. Раньше вдовы даже были особой категорией страждущих, которым  Церковь особенно помогала.

Конечно, ваше жертвенное отношение к жене не должно выражаться только в словах, но и в делах, в молитвах, в готовности действительно положить за нее свою жизнь и сделать все для нее. Об этом не нужно специально говорить, но внутренне нужно на это настроиться.

Вы должны понимать, что жену вы выбираете один раз, и другой жены у вас не будет. Священники вообще не имеют права жениться второй раз. Церковь допускает вдовствующему мужчине, ради детей, найти другую жену. Но все-таки лучше, чтобы брак был единственным.

Лучше сохранить верность жене и верить, что в Царствии Небесном ваши семейные отношения преобразятся и радость любви преумножится.

Топ-5 мотиваторов для работы и творчества, которые можно найти в себе

Одной из частых причин обращения к психологу являются жалобы на апатию, отсутствие ко всему интереса, грусть и плохое настроение. «Мне ничего не хочется» — чаще всего именно так озвучивают проблему. Причем во многих случаях человек искренне признается, что поводов для уныния нет: вполне благополучная семья, отсутствуют проблемы с финансами и здоровьем, есть жилье. Все эти симптомы указывают на отсутствие мотивации к работе, творчеству или достижению каких-либо жизненных целей. Как это исправить и найти в себе силы к личным изменениям, рассказывают психологи Московской службы психологической помощи населению.

№ 1. «КОМАНДОВАТЬ ПАРАДОМ БУДУ Я»

Здесь речь идет об активной жизненной позиции. Ситуации бывают самыми различными и иногда, действительно, в сложные периоды мысль о каких-либо переменах кажется фантастической. Но захотеть изменений можете только вы сами и никто другой. Даже самый лучший психолог в этом бессилен.

«Одна моя знакомая долгое время винила в „сломанной“ жизни своих родителей: воспитывали неправильно, учиться определили по успешной, но нелюбимой специальности, с мужчинами общаться не получается из-за детских комплексов… Но в какой-то момент девушка поняла, что обвинять родителей можно, но бесполезно. Она приняла ответственность на себя, закончила мединститут, поработала с психологом и стала наконец счастлива. Думаю, это история вполне поучительна. Стоит только захотеть», — рассказала Екатерина Игонина, психолог из Московской службы психологической помощи населению.

№ 2. «Я ХОЧУ ЭТОГО БОЛЬШЕ ВСЕГО НА СВЕТЕ!»

Звучит немного категорично, но смысл передан верно. Достижения цели можно ожидать, только если отнестись к ней серьезно. И твердо настроиться на результат. Цель может быть грандиозной или довольно простой, однако обе требуют сосредоточения на себе. Различие лишь в усилиях, прикладываемых к достижению, и времени, в течение которого она реализуется. Принцип заключается в том, что намеченное становится приоритетной задачей. И чем сложнее его осуществить, тем больше придется отказываться от «помех».

«Мужчина, мечтавший стать успешным в бизнесе, потратил пять лет, полностью погрузившись в исполнение своей мечты. Он постоянно работал в банке. У него не было отпуска и практически отсутствовали выходные. Он все время посещал нужные обучающие курсы, читал специализированную литературу, а еще регулярно занимался в спортзале, приводил тело в норму. Конечно же, ему хотелось встречаться с девушками, уезжать в отпуск на море и проводить выходные на диване. Но стать топ-менеджером ему хотелось больше. И он им стал», — продолжает психолог.

№ 3. «КАПИТАН НАДО»

Этот «герой» помогает не только детям, но и взрослым. Даже если вы по-настоящему хотите самостоятельно достичь нужной цели, этого все равно мало. Важно стать дисциплинированным человеком. И чем более организованным и точным в выполнении поставленных задач вы станете, тем легче можно добиться желаемого. Пусть «надо» станет вашим магическим словом. Произнеся его, вы обязуетесь тотчас исполнить требуемое. Кстати, это слово может пригодиться и тогда, когда надо отдохнуть, выспаться или развлечься.

«Многие из женщин, желающих похудеть, как будто надеются на чудо-таблетку или волшебную палочку. Спонтанные и кратковременные периоды здорового образа жизни и правильного питания приносят больше вреда, если не изменить образ жизни. Научитесь соблюдать дисциплину. Тогда полезные принципы питания и физической нагрузки станут привычкой», — советует психолог.

---

№ 4. «Я СПРАВЛЮСЬ, ПОТОМУ ЧТО Я ТОЖЕ МОГУ»

Полезно сделать примером какую-нибудь конкретную личность, имеющую отношение к тому, чем вам нужно постоянно заниматься. Можно обойтись без сотворения себе кумира, а просто поверить в свои способности, приняв во внимание возможности и достижения других людей.

«Мотивирующей личностью можете быть и вы сами, вернувшись мысленно в тяжелые события прошлого, которые вы успешно преодолели. Как-то в фитнес-клубе я услышала такую фразу: „Да ладно, тренажеров дома нет? Котовский в камере накачался!“. Действительно, один из известных советских командиров обрел великолепную спортивную форму, находясь в тюрьме. Вспомнить такой пример бывает полезно всякий раз, когда начинаешь сетовать на отсутствие дорогого спортинвентаря. Не в нем дело, не в нем…», — приводит пример Екатерина Игонина.

№ 5. «Я ВЫБИРАЮ…»

Самое время вспомнить про то, кто является хозяином своей жизни и от кого зависит ее качество. Разумеется, далеко не все мы можем изменить, даже если сильно захотим и будем действовать по всем правилам. Однако в случае, когда по объективным причинам нельзя кардинально изменить ситуацию, всегда можно сделать лучше.

«Прежде чем сдаваться, смирившись с неудачами, ответьте себе на вопрос: действительно ли было сделано все что возможно? Все ли способы были испробованы, все ли пути проверены, все ли силы задействованы? Верьте в свои возможности, следуйте за своей мечтой, разберитесь с тем, что мешает вам стать другим и изменить то, что не устраивает. Обеспечьте себя нужными ресурсами и наберитесь решимости и терпения. Выбор всегда за вами — продолжать ли игнорировать собственное счастье или обрести вдохновение, чтобы творить свою жизнь», — говорит психолог.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

С Божьей помощью: как работают дейтинг-приложения для верующих

• Анастасия Анисимова
• для Би-би-си

27 июля 2019

Автор фото, Getty Images

Во всем мире набирают популярность приложения для знакомств, рассчитанные на представителей конкретных религий. Чем дейтинговые приложения для верующих отличаются от Tinder и что об этом думают представители духовенства?

Дейтинговые сервисы становятся все более нишевыми. Причем ниши с каждым годом кажутся все уже и предметнее. Дейтинг-приложениями успели обзавестись сторонники Трампа, любители бородатых мужчин, поклонники Микки Мауса, свою платформу для знакомств создали ненавистники глютена.

Особое место в нишевых дейтинг-сервисах занимают приложения для знакомств, рассчитанные на конкретные религиозные течения. По мнению экспертов, эти сервисы будут активно развиваться в будущем.

«Несмотря на то, что мир становится глобальным, в целом есть движение в сторону того, что людям все больше важны самоидентичность и, как следствие, поиск себе подобных, в том числе в вопросе религии», — уверен предприниматель, участник американского стартап-акселератора 500 Startups Арик Ахвердян.

«Во многом это происходит из-за того, что увеличивается миграция, — переезжая, человек хочет найти своих. Не думаю, что будет появляться больше религиозных дейтинг-приложений — существующих вполне достаточно. Скорее всего, будет расти активность в них», — считает он.

Мусульмане

Одни из самых обсуждаемых дейтинговых приложений для мусульман — это Muzmatch и Minder.

Muzmatch привлек к себе внимание провокационной рекламой со слоганом «халяльные свидания», которая появилась в общественном транспорте Великобритании больше полугода назад. Minder вызвал дискуссию в контексте созвучия с самым известным дейтинговым сервисом Tinder.

При этом разработчики подчеркивают: приложения созданы не для поиска свиданий или партнера на одну ночь. Главная цель — помочь пользователям найти мужа или жену.

«Религиозный дейтинг действительно серьезный. Ты не будешь ради нескольких месяцев потусоваться, позаниматься любовью искать себе человека обязательно твоей религии. А вот если ты хочешь жениться или выйти замуж и завести детей, вот тогда ты становишься клиентом религиозного сервиса знакомств», — считает Михаил Гуревич, бывший гендиректор компании Медиамир, которая управляла сервисом Love Planet.

Самым серьезным кажется приложение Single Muslim. При регистрации там пользователь должен указать, когда именно он хотел бы вступить в брак, завести детей, в каких условиях и с кем он проживает сейчас. В Single Muslim зарегистрироваться могут и родители, и братья и сестры человека, которому необходимо найти пару.

Женщины уточняют, носят ли они хиджаб или никаб и привлекают ли их мужчины с бородой. Мужчины, в свою очередь, могут отметить, ищут ли они жену в хиджабе или никабе и есть ли у них борода.

Во всех дейтинговых приложениях для мусульман нужно выбрать религиозное течение — сунниты или шииты, указать, придерживаетесь ли вы халяльной диеты и соблюдаете ли намаз.

В Muzmatch, заплатив 5 долларов в месяц, можно даже настроить уровень религиозности — по шкале из 100 процентов. Основатель Шахзад Юнас оценивает потенциальный рынок одиноких мусульман в 400 миллионов человек по всему миру.

Что думают о дейтинговых приложениях для верующих представители духовенства?

Ильдар Аляутдинов, председатель Духовного управления мусульман Москвы

Я отношусь к идее таких приложений положительно.

Площадок, где люди знакомятся, сегодня не так много, поэтому приложения могут быть решением.

Что я могу посоветовать тем, кто решил ими воспользоваться?

Автор фото, Ильдар Аляутдинов

Подпись к фото,

Ильдар Аляутдинов, председатель Духовного управления мусульман Москвы

Во-первых, вам стоит понять, какие качества в спутнике жизни для вас самые важные, и искать именно их. В этом смысле анкета человека в приложении может многое подсказать. Обратите внимание на графы — отношение к браку, суннит человек или шиит, его уровень религиозности. Очень важно, чтобы муж и жена были на одной духовной волне.

Перед тем как встретиться с человеком, в переписке можно обговорить самые важные для вас вопросы. Ответы пользователя на них и станут вам подсказкой — ваш это избранник/избранница или нет.

При этом я бы не советовал слишком долго переписываться и вести нескончаемый диалог. Внутренний голос и ваша душа должны вам подсказать, что человек ваш.

Если подсказала, то стоит встречаться. Если вдруг на свидании вы поняли, что ошиблись с выбором, то в этом нет ничего страшного, не отчаивайтесь — вы можете сходить еще на несколько свиданий, религия этого не осуждает.

Однако важно, чтобы встречи проходили в общественном месте или в присутствии родственников. Необязательно родителей, это может быть брат, например.

Конечно, не могу не отметить, что важно соблюдать этические нормы и при переписке. Женщины могут публиковать снимки, где открыты только лицо и кисти рук. Остальное открывать не стоит. Обсуждаемые темы также должны быть в рамках ислама.

Иудеи

Здесь речь пойдет не только о религиозном, но и религиозно-этническом дейтинге.

Одно из самых обсуждаемых приложений — JSwipe.

В его дизайне, в отличие от многих религиозных приложений, которые копируют интерфейс Тиндера, много религиозной символики.

Например, когда вы лайкаете фотографию пользователя, на экране появляется стикер — синяя звезда Давида. Если вы нажимаете дислайк, появляется та же звезда, но красного цвета.

Когда происходит совпадение (вы нажимаете лайк на профиль человека, который до этого лайкнул ваши фотографии), на экране может появиться картинка с одним из символов иудейской свадьбы — разбитым стаканом и фразой — «Мазл Тов!»

Автор фото, Jswipe

В JSwipe максимально детально разработана премиальная версия аккаунта. За 30 долларов в месяц вы можете анонимно просматривать профили тех, кому вы понравились, следить, какие ваши фотографии больше всего привлекают внимание, менять свое местонахождение. Есть даже услуга «родительский платеж» — можно отправить родителям по электронной почте чек для оплаты своего премиального аккаунта.

И в JSwipe, и в других похожих сервисах не обязательно строго относить себя к религии. При регистрации необходимо выбрать свое отношение к иудаизму из шести опций — ортодоксальное, консервативное, традиционное, реформаторское, просто евреи и желающие обратиться в иудаизм. Если вам не подходит ни одна из них, можно указать собственную.

В СМИ стали появляться статьи о том, что многие пользователи таких сервисов — не иудеи и не евреи. Некоторые из них якобы хотят найти себе пару в таких приложениях потому, что предполагают — партнеры-евреи и иудеи имеют репутацию работящих, хорошо образованных и заботливых.

Проблема наличия в таких сервисах людей другой национальности и религии серьезно беспокоит представителей еврейских общин.

Цви Бихман, раввин

У этой идеи есть свои плюсы и минусы.

С одной стороны, религия очень хорошо относится к знакомствам. Это очень важный элемент нашей жизни.

Автор фото, Цви Бихман

Подпись к фото,

Цви Бихман, раввин

С другой стороны, явный минус — это ассимиляция. Еврейская община очень закрытая, поэтому мы и существуем уже три тысячи лет, несмотря на все гонения.

Как они узнают, что все пользователи приложения евреи?

У нас все строго. К примеру, я еврей. И несмотря на то, что я уже много лет раввин, когда я развелся и решил заново жениться в Москве, в раввинате мне сказали — неси документы. И мои документы проверяли так же скрупулезно, как у остальных.

В приложении такой проверки нет.

Я бы рекомендовал молодым людям знакомиться на еврейских мероприятиях и площадках, где мы уверены, что все евреи. Там бывают ошибки, но их минимум.

Если сделать приложение таким образом, чтобы там точно были одни евреи, то я это поддерживаю. А как это сейчас, когда человек может просто указать, что хорошо относится к евреям и у него бабушка каждую субботу в церкви зажигала свечку за евреев, это может привести к конфликтам.

Молодые люди очень влюбчивы, так что документы надо проверять до встречи, а не по факту. Ходить на свидание без проверки — это опасно.

Христиане

C приложениями для христиан дело обстоит хуже, чем с мусульманскими и иудейскими. Они, в отличие от тех же Muzmatch и JSwipe, не кажутся модными и направленными на молодую аудиторию. Многие приложения для знакомств, такие как Christian Dating for free, требуют многоступенчатой регистрации.

Популярное в США Christian Mingle, принадлежащее компании Spark Networks (она же владеет JSwipe), недоступно для пользователей в странах СНГ.

Интересно, что и в России, и на Украине предпринимаются попытки создать такие приложения.

В 2018 году украинские разработчики создали Eden. Они позиционируют его как первое дейтинговое приложение для христиан на постсоветском пространстве.

В Eden более 20 тысяч пользователей, там есть разделение на православных, католиков и протестантов. При регистрации пользователь сразу попадает в свое религиозное направление.

«У нас все по своим комнатам: протестанты с протестантами, католики с католиками, православные с православными. У христианских течений есть несколько отличий, и людям из разных направлений в будущем может быть сложно общаться», — рассказал Русской службе Би-би-си руководитель приложения Eden Александр Вовк.

Попытку создать православное приложение для знакомств предпринял три года назад программист из Москвы Дмитрий Акишин. Его приложение называется Ромашка. Сначала Ромашка работала как приложение, затем как телеграм-канал, но после блокировки Telegram переехала на ICQ, где до сих пор существует.

Автор фото, Romashka

Принципиальное отличие этого сервиса — это наличие в нем священника. Иерей Евгений Сягайло отвечает на вопросы пользователей в разделах «Вопрос священнику» и «Богословские беседы».

«Я вдохновился православным клубом знакомств «Петр и Феврония» и решил создать интернет-вариант. Наша идея в том, что мы учим людей знакомиться, общаться друг с другом и строить семью. Мы им помогаем», — говорит Акишин.

В Ромашке запрещен флирт и присутствует строгая модерация переписки. Сейчас в чате 180 человек, но активно общаются 20. По словам Дмитрия Акишина, он не гонится за большими охватами. При этом и он, и иерей Евгений Сягайло признают, что ожидали от Ромашки большего.

Христианские и, в частности, православные приложения для знакомств вряд ли имеют большие перспективы, считают эксперты.

«Для тех православных, которые постоянно ходят в церковь, существует приходская среда — молодежные клубы, службы знакомств при церквях. Те, кто заявляет: «мы православные» и в церковь ходит один раз в год, не обращают внимания на религиозность партнера. Они знакомятся на светских сайтах», — уверен руководитель Центра по изучению проблем религии и общества Института Европы РАН Роман Лункин.

«Зачастую люди, которые считают себя православными, ищут такого же светского православного человека и, скорее всего, даже боятся очень глубоко воцерковленных людей», — подчеркивает он.

При этом многие представители церкви уверены, что христианин может найти себе спутника жизни через приложение.

Константин Пархоменко, протоиерей Троицкого Измайловского собора

Я сам никогда не пользовался такими приложениями, но абсолютно ничего плохого в этом не вижу. Напротив, приветствую саму идею.

Никакого греха в том, чтобы искать себе пару через приложение, нет. Я сам венчал счастливые семьи, которые познакомились в интернете.

Но, конечно, должна быть тщательная модерация — фотографий и самих разговоров.

Автор фото, Константин Пархоменко

Подпись к фото,

Константин Пархоменко, протоиерей Троицкого Измайловского собора

Церковь призывает всех девушек к целомудрию. Если вы познакомились с мужчиной через приложение, это не значит, что вы сразу должны идти с ним в постель. В результате остаются только разбитые сердца.

Я не против общехристианских сервисов и не считаю, что обязательно должны быть отдельно православные, католические или протестантские приложения.

Я бы посоветовал больше общаться и хорошо узнавать друг друга в переписке. Если вы понимаете, что человек вам близок, что вам интересно с ним общаться, это и есть та платформа, на которой можно строить отношения.

Плюс одного приложения недостаточно. Нужно молиться. Скажу по себе. Я молился каждый день, чтобы Господь дал мне полюбить человека. И действительно на одной из встреч молодежи ко мне подошла девушка — мы с ней стали беседовать на богословские темы, и у меня загорелось сердце. Мы уже 23 года в браке, у нас 6 детей.

Как оказаться в этом безумном мире и узнать, кто ты

Справедливо будет сказать, что вы читаете эту статью, находясь в своем доме в условиях изоляции или самоизоляции.

К сожалению, похоже, что на какое-то время мы будем в уединении.

Но социальная изоляция не обязательно так уж плоха.

Если подумать, это невероятная возможность узнать больше о себе.

Потому что, когда мы удаляемся из социального контекста нашей жизни, мы лучше видим, как этот контекст формирует нас.

Томас Мертон, монах-траппист и писатель, который годами жил в одиночестве, придерживался аналогичных взглядов. «Мы не можем видеть вещи в перспективе, пока не перестанем прижимать их к груди», — пишет он в «Мысли в одиночестве».

Может потребоваться немного поработать, прежде чем мы превратим социальную изоляцию в приятный опыт, но однажды это станет, возможно, самыми важными отношениями, которые у кого-либо когда-либо были, отношениями, которые у вас есть с самим собой.

Мы все изо всех сил пытаемся познать себя глубоко; некоторые больше, чем другие.

Но с помощью нескольких простых шагов и развития хороших рефлексивных привычек вы можете осмысленно познать себя, что поможет вам получить от жизни максимум удовольствия.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти свой путь, возможно, пришло время сесть и начать осмысливать свою жизнь такой, какой она была, какой она есть и какой она будет.

Вот руководство, которое поможет вам узнать, кто вы на самом деле в этом мире.

Прежде чем начать, я хочу сообщить вам о новом семинаре по личной ответственности, который я помог создать.Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть проблемы, которые бросает нам жизнь. Посмотрите мастерскую здесь. Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Как найти себя: 12 шагов, когда теряешься в жизни

1. Создайте график своей жизни

Чтобы добраться туда, куда вы собираетесь, вам нужно больше узнать о том, где вы были.

Прошлое может быть болезненным для многих людей, но это важная часть познания того, кем вы на самом деле являетесь в этом мире.

Найдите время, чтобы составить график того, где вы были в мире, с кем вы поделились опытом и как этот опыт и места оставили след в вашей жизни.

Вы можете обнаружить, что это не был положительный опыт, но если вы готовы сидеть с дискомфортом от их изучения и повторного посещения, вы найдете в себе силы и уверенность, чтобы идти вперед для дальнейшего исследования и понимания.

Помните:

Это упражнение не о том, чтобы погрязнуть в жалости к себе. Речь идет о понимании того, что вы узнали о себе из этого опыта.

Наша борьба, невзгоды и переживания делают нас такими, какие мы есть. Напоминание себе о тяжелых временах, через которые мы прошли, придает нам смелости и силы.

2. Признайте, что отличает вас от других.

На вашем пути к познанию того, кем вы на самом деле являетесь в этом мире, будет важно, чтобы вы нашли время, чтобы определить и отпраздновать то, что делает вас вами.

Что отличает вас от всех на планете?

Иногда трудно сказать, особенно потому, что мы часто так критически относимся к себе по сравнению с другими людьми.

Но вместо того, чтобы чувствовать тяжесть из-за разногласий, отметьте их и поставьте их на первое место в вашем исследовании себя.

Если вы позволите себе радоваться тому, кто вы есть, вы обнаружите, что намного счастливее во всех сферах своей жизни.

Практическое упражнение, чтобы выяснить, в чем заключаются ваши уникальные характеристики, — это перечислить 10 черт в себе, которыми вы гордитесь.

Это может быть ваша доброта, ваша преданность или то, что вы умеете вязать!

Помните:

Прежде чем вы начнете работать над своим будущим, вам нужно примириться с тем, кто вы есть сейчас.

Легко отбросить то хорошее, что вы думаете о себе, и позволить негативным мыслям взять верх.

Но понимание ваших положительных качеств и того, что делает вас уникальным, поможет вам избавиться от негатива и принять себя.

И если ты собираешься найти себя, тебе нужно принять то, кем ты являешься прямо сейчас.

Изменения, какими бы они ни казались для вас, на самом деле придут из понимания и любви.

Вот прекрасный отрывок из Мастера буддизма Тич Нат Хана о силе принятия себя:

«Быть ​​красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вам нужно принять себя. Когда вы родились цветком лотоса, будьте прекрасным цветком лотоса, не пытайтесь быть цветком магнолии.Если вы жаждете принятия и признания и пытаетесь изменить себя, чтобы соответствовать тому, что другие люди хотят, чтобы вы были, вы будете страдать всю свою жизнь. Истинное счастье и истинная сила заключаются в понимании себя, принятии себя, в уверенности в себе ».

3. Напишите хвалебную речь

Если вы действительно хотите найти себя, попробуйте написать собственное панегирик.

Хорошо, это может показаться немного пугающим. Но выслушайте меня. Потому что это может быть невероятно мощная вещь.

Я узнал об этом упражнении от профессионального тренера по жизни Жанетт Девайн.

И я сам недавно это сделал.

Я написал панегирик, описывающий мою будущую жизнь, о которой я понятия не имел.

Сначала меня это напугало. Я не хочу думать о смерти.

Но чем больше я думал об этом, тем больше в этом смысла. Моя жизнь конечна. Если я собираюсь жить целеустремленной жизнью, я должен принять это.

Мне нужно сделать выбор, чтобы жить полной жизнью.

Итак, я начал писать.

Я написал самую полную и переполненную хвалебную речь, какую только смог собрать. Все, что я хотел, чтобы кто-то сказал обо мне, я добавил.

И в конце: я остался с этим: мое видение будущего.

Книга Жанетт Девайн поможет вам стать вашим личным тренером. Она помогла мне открыть мои истинные ценности, выяснить мои собственные сильные стороны и направила меня на направленный путь к достижению моих целей.

Если вы хотите взять свою жизнь под контроль, но, как и я, не согласны с ценой индивидуальных занятий с профессиональным лайф-коучем, я думаю, что новая книга Жанетт Девайн стоит того, чтобы в нее погрузиться.

Лучше всего то, что Жанетт согласилась сделать свою книгу доступной исключительно для читателей Hack Spirit по сильно сниженной цене.

Пожалуйста, посмотрите здесь.

4. Найдите новые способы существования.

Вместо того, чтобы продолжать делать то же самое и ожидать открытия нового о себе, настройте себя на успех открытия, пытаясь прожить свою жизнь по-новому и осознанно.

Присутствуйте, когда с вами разговаривают. Интересуйтесь тем, что вас окружает.Задайте себе вопросы о том, почему вы такой, какой вы есть, и будьте готовы встретить ответы, которые могут вам не понравиться.

Это часть процесса роста, чтобы помочь вам понять, кто вы есть на самом деле.

Как только вы столкнетесь с тем, что вам в себе не нравится, вам будет легче указать на то, что вам нравится, и сосредоточиться на том, чтобы сделать это частью вашего нового образа жизни.

И, в конце концов, единственный способ исправить свои слабости — это полностью принять их.

И если вы будете честны в отношении того, что они собой представляют, это позволит вам скорректировать свою жизнь, что создаст возможности для роста.

Я использую, чтобы всегда избегать безжалостной тревоги, которая существовала внутри меня.

Но избегание того, что происходит внутри меня, и борьба с ним только усугубляли ситуацию.

Только когда я научился практиковать принятие, я смог увидеть какой-то положительный рост. (Вы можете узнать больше о том, как буддийская философия изменила мою жизнь здесь).

5. Определите, что приносит радость в вашей жизни.

Когда дело доходит до того, чтобы найти свой путь в этом мире и узнать, кто вы на самом деле, вам нужно будет выяснить, что на самом деле заставляет вас чувствовать себя живым.

Как можно чаще ставьте себя перед тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и сосредоточьтесь на хорошем, а не на плохом.

В нашей жизни есть место как хорошему, так и плохому, и будет время исследовать то, что заставляет вас чувствовать себя далеко не идеальным.

Но когда вы пытаетесь найти лучшую жизнь, ваше внимание привлекает хорошее. Разобраться в том, кто вы есть на самом деле, означает хорошо относиться к плохому, но поднимать вверх добро.

Спросите себя:

Что делает вас по-настоящему счастливым?
В какие моменты вы чувствуете себя наиболее живыми?

Когда вы обнаружите, что зажигает вашу душу и делает вас счастливым, вы можете спроектировать свою жизнь так, чтобы эти моменты происходили чаще.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

6. Возьмите на себя ответственность.

Лучший способ найти свое истинное «я» — это взять на себя полную ответственность за свою жизнь.

Потому что я считаю, что ответственность — это самый мощный атрибут, которым мы можем обладать.

Реальность такова, что ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за ваше счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, что вы узнаете, кто вы как личность.

Я хочу вкратце поделиться с вами, как принятие ответственности изменило мою жизнь, в том числе помогло мне открыть свое истинное «я».

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и не знал, как выйти из него.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я писал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь.Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod. Посмотрите здесь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

7. Поймите, что дает вам власть в мире.

Чтобы найти свое место в жизни, вам нужно понять, что внутри вас есть сила, которая заставляет перемены происходить и длиться долгое время.

У всех нас есть смелость и возможность что-то изменить; мы просто должны быть готовы к этому.

Когда мы подключаемся к своей силе, нас не остановить, и мы можем спроектировать жизнь, которую действительно хотим.

Если вы хотите узнать, кто вы на самом деле, используйте силу внутри себя и используйте ее как можно чаще, чтобы бросать вызов ситуациям, людям и возможностям.

Чтобы глубже понять, как брать на себя ответственность за свою жизнь, ознакомьтесь с электронной книгой Ideapod: Почему брать на себя ответственность — это ключ к тому, чтобы быть лучшими.

Это чрезвычайно практическое руководство, которое предлагает инструменты и методы, необходимые для развития новых привычек и целей.

Я сам прочитал эту книгу и, как прямой результат, уже изменил некоторые свои цели и повседневные привычки.

Факт:

Хотя многие из нас могут думать, что мы берем на себя ответственность, это навык, который необходимо изучить и развить даже людям, добившимся успеха.

Посмотрите здесь.

8. Простите свою критическую сторону.

Если вы не хотите сказать это другу, не говорите это себе.

Важно отпустить свою критическую сторону, когда вы ищете способы жить своей лучшей жизнью.

Критические комментарии в адрес самого себя не помогают вам расти. Это отличается от критического размышления, которое вовсе не критическое, а исследовательское.

Из ненависти невозможно вырасти. Узнай, кто ты, по пути проявляя доброту к себе.

«Будьте добры к своему телу, нежны к разуму и терпеливы к сердцу.Оставайтесь верными своему духу, дорожите своей душой и никогда не сомневайтесь в себе. Ты все еще становишься, любовь моя, и нет никого, кто больше достоин заботливой милости твоей любви ». — Бекка Ли

9. Не верьте своим негативным мыслям

Большинство из нас по своей природе отрицательно.

Каждый день у нас появляется около 65 000 мыслей, и, что шокирует, 70 процентов из них отрицательные.

Но проблемы начинают возникать, когда мы верим своим мыслям или отождествляем себя со своими мыслями.

Экхарт Толле говорит, что отождествление с нашими мыслями ведет к ложной идентификации себя:

«По мере взросления у вас формируется мысленный образ того, кто вы есть, на основе ваших личных и культурных условий. Мы можем назвать это фантомное «я» «эго». Он состоит из умственной деятельности и может поддерживаться только постоянным размышлением. Термин «эго» означает разные вещи для разных людей, но когда я использую его здесь, он означает ложное «я», созданное бессознательной идентификацией с разумом.”

Как нам подняться над своими мыслями и не привязываться к ним?

Согласно Экхарту Толле, нам нужно стать наблюдателем мыслей, чтобы жить настоящим моментом:

«Начало свободы — это осознание того, что вы не« мыслитель ». В тот момент, когда вы начинаете наблюдать за мыслителем, активируется более высокий уровень сознания. Затем вы начинаете понимать, что за пределами мысли существует обширное царство разума, что мысль — лишь крошечный аспект этого разума.Вы также понимаете, что все, что действительно имеет значение, — красота, любовь, творчество, радость, внутренний мир — возникает за пределами ума. Вы начинаете пробуждаться… В тот момент, когда вы понимаете, что вас нет, вы присутствуете. Когда вы можете наблюдать за своим умом, вы больше не попадаете в его ловушку. Случился другой фактор, не связанный с умом: свидетельствующее присутствие ».

Как только вы перестанете отождествлять себя со своим умом, вы сможете жить настоящим моментом.

И, как говорит Экхарт Толле, именно в настоящий момент вы можете узнать, кто вы есть на самом деле.

(Чтобы глубже погрузиться в методы, которые помогают вам сокращать и жить настоящим моментом, ознакомьтесь с моей электронной книгой: Серьезное руководство по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни.)

10. Не бойтесь высказывать свое мнение.

Отстаивайте то, во что вы верите, и дайте другим знать, что вы думаете.

Не нужно принижать других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вместо того, чтобы пытаться привлечь всех на свою сторону, постарайтесь занять самостоятельную позицию и привыкните к рутине: быть открытым для того, чтобы слышать других людей, но принимать свои собственные убеждения.

Чтобы отстаивать то, во что вы верите, вам нужно смириться с тем, что временами вы будете уязвимы.

Но один из лучших способов познать себя — это позволить себе быть уязвимым перед другими.

Если ошиблись, скажите, что ошиблись. Если вы верите во что-то всем сердцем, скажите это.

Если вы обеспокоены или имеете вопросы, позвольте себе обратиться за помощью, в которой вы нуждаетесь.

Когда вы уязвимы и реальны, люди это заметят.Это укрепляет ваши мысли о себе и заставляет вас чувствовать себя комфортно в присутствии других.

11. Служить другим

Махатма Ганди сказал, что «лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим».

Конечно, есть место для самоанализа, но если мы слишком много сосредотачиваемся на себе, мы можем стать эгоцентричными. Мы можем потеряться в собственном сознании и собственных проблемах.

Но когда вы забываете о себе и своих проблемах и сосредотачиваетесь на помощи другим, вы получаете лучший взгляд на жизнь.

Вы понимаете, что не являетесь центром вселенной. Там прекрасный мир ждет, когда вы откроете ему свой разум.

Как Далай-лама говорит ниже, если мы думаем только о себе, то наш ум занимает очень маленькую область.

Но когда вы развиваете заботу и заботу о других, ваш разум расширяется:

«Если мы думаем только о себе, забываем о других людях, тогда наш разум занимает очень маленькую область. Внутри этой маленькой области даже крошечная проблема кажется очень большой.Но в тот момент, когда у вас появляется чувство заботы о других, вы понимаете, что они, как и мы, тоже хотят счастья; они также хотят удовлетворения. Когда у вас появляется это чувство беспокойства, ваш ум автоматически расширяется. На этом этапе ваши собственные проблемы, даже большие проблемы, не будут столь значительными. Результат? Большое повышение душевного спокойствия. Итак, если вы думаете только о себе, только о своем собственном счастье, в результате на самом деле будет меньше счастья. Вы получаете больше беспокойства, больше страха ». — Далай-лама

12.Действовать сейчас

Если вы прошли через описанные выше шаги, вы, вероятно, дошли до того момента, когда стали лучше понимать себя.

Вы лучше понимаете, кто вы, что делает вас счастливым и что вы можете предложить миру.

Но знаете что?

После того, как вы определились, кто вы есть и, самое главное, кем собираетесь быть, пора приступить к делу.

Помните:

Самая большая проверка характера — это делать то, что вы говорите, что делаете.

(Если вы ищете структурированную, простую в использовании схему, которая поможет вам найти свою цель в жизни и достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашей электронной книгой о том, как стать вашим личным тренером здесь).

Возможно, вам понравится читать:

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи.Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Дорожная карта к поиску себя: кто вы? [Mindset]

1. Найдите себя
2. Посмотрите назад, чтобы двигаться вперед
3. Действуйте «как если бы»
4. Определите свою жизненную цель
5. Визуализируйте свое будущее
6. Определите свои «золотые правила»
7. Ваша репутация — отличное место для Начало
8. Начни сегодня

Слишком часто мы попадаем в ловушку.Мы воображаем, что счастье находится вне нас. Мы думаем, что обретем счастье, как зарытое сокровище — в правильных отношениях, в новом доме, в более выгодной налоговой категории.
Но вы ищете не партнера, не прибавку к зарплате или не большой дом. Вы ищете себя.

Удовольствие, которое мы получаем от внешних сил, мимолетно.

Это заставляет нас переходить от одной собственности, работы или отношений к другой в поисках того, что принесет нам прочных счастья.

Но прочное счастье не зависит от объектов или статуса. Это приходит, когда ты находишь себя и начинаешь жить по-настоящему.

В поисках себя

Как будет выглядеть жизнь после того, как вы нашли себя? Во-первых, вы знаете свой ум и вам не нужно консультироваться с десятками друзей, чтобы принять решение. Вы знаете, , что для вас важно, , и пусть ваш внутренний компас будет вашим ориентиром.

Вы чувствуете себя комфортно в собственной шкуре. Хотя вы можете не любить всего, что о себе, вас это устраивает.Хотя вы продолжаете ставить цели и работать над ними, вы цените себя за то, кем и где вы находитесь в данный момент.

Поскольку вы знаете, кто вы, вы знаете, что вы терпите или не терпите. В результате у вас есть твердые границы и здоровые отношения — вы не соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете. Вы точно понимаете, какие качества важны для вас в отношениях, и уважаете это.

Вы глубоко довольны своей жизнью. Хотя это может быть не идеально, вы в целом довольны тем, где находитесь.Вместо того, чтобы чувствовать себя потерянным, у вас есть четкое видение жизни, которую вы собираетесь вести , и вы предпринимаете надлежащие шаги, чтобы воплотить это намерение в жизнь. Вы понимаете, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения, и вы знаете, что будете продолжать расти и учиться на этом пути.

Найти себя означает, что вы знаете, кто вы, что вы можете предложить миру и в чем заключаются ваши ценности.

Но вы не сможете взяться за процесс поиска себя самостоятельно. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя.

Оглянитесь назад, чтобы двигаться вперед

Чтобы найти себя требует самосознания и рефлексии . Как вы можете узнать, где вы сейчас находитесь, не исследуя путь, по которому вы сюда пришли? Возможно, вы уже это делаете. Если да, то отлично.

Даже если вы не из тех, кто «копает глубоко», вы обнаружите, что копание принесет огромные плоды.

Есть несколько способов исследовать свое прошлое, но самый эффективный — это размышление. Поговорите с кем-нибудь или напишите о своем путешествии, чтобы лучше понять, кто вы есть.

Отражение

Отражение — обычная практика в кругах восстановления. Чтобы полностью вылечиться, наркоманы должны уметь распознавать поведение и опыт, которые привели их туда, где они находятся. Выявив сдерживающее их поведение, они могут внести долгосрочные изменения. Вот почему четвертый шаг в АА — это «тщательная и бесстрашная моральная инвентаризация».

Возможно, вашей целью не будет преодоление зависимости от наркотиков или алкоголя, но вы все равно можете извлечь пользу из этого упражнения на размышление.Для начала вспомните главные события своей жизни. Сосредоточьтесь на очень хорошем и очень плохом. Составить список. Тогда задайте себе следующие вопросы:

• Что случилось?
• Как я себя при этом почувствовал?
• Есть ли в моей жизни повторяющиеся шаблоны или темы?
• Есть ли в моей жизни области, где я считаю себя жертвой? Если да, могу ли я переосмыслить эти ситуации, чтобы избавиться от горечи?
• Есть ли в моей жизни области, в которых я не всегда старался изо всех сил? Если да, что мне нужно сделать, чтобы соответствовать моим стандартам?
• Какие части моей жизни идут хорошо?
• Какие части моей жизни я хотел бы улучшить? Какие изменения мне нужно внести, чтобы увидеть улучшения в этих областях?
• Каковы мои основные ценности? Сколько времени я уделяю этим ценностям?

Обдумывая свое прошлое, вы начнете лучше понимать, кто вы есть и что для вас важно.Эти знания — ключ к вашему росту.

Взгляните на свое прошлое с состраданием

При проведении такой самооценки может быть трудно не быть суровым по отношению к себе. Избегайте этого искушения. Ошибки — это часть жизни. Это упражнение не касается самооценки — оно направлено на развитие самосознания, чтобы вы могли добиться устойчивых улучшений в своей жизни.

Итак, когда вы проводите свою моральную инвентаризацию, вспомните слова автора Майи Анжелу:

Делайте все, что в ваших силах, пока не научитесь лучше.Тогда, когда ты знаешь лучше, делай лучше.

Майя Анжелу

Вместо того, чтобы осуждать свое поведение в прошлом, пообещайте поступать иначе, продвигаясь вперед. Это позволит вам твердо сосредоточиться на будущем и извлечь максимальную пользу из этого упражнения.

Действуйте «как будто»

Когда вы обнаружите себя, вы обретете настоящую, прочную уверенность в себе.

Настоящую уверенность нельзя подделать, а развитие настоящей уверенности — это процесс, он не возникает в мгновение ока после выполнения упражнения на самоанализ.

На развитие нужно время, как и любая достойная цель.

К счастью, есть способ ускорить процесс: действовать «как будто».

По сути, действовать «как будто» означает вести себя , как если бы ты уже был тем человеком, которым пытаешься стать. Может быть, ты хочешь быть более решительным. Действуй так, как будто ты более решительный, и ты станешь большим

Большинство людей одолевают обреченные на провал мысли. Если вы ведете себя так, как будто вы уже являетесь тем, кем хотите быть, докажет себе, что вы можете быть этим человеком .

Пожалуй, наиболее убедительные доказательства в пользу того, чтобы действовать «как будто», содержатся в исследовании, проведенном профессором психологии Гарварда Эллен Лангер. В 1979 году она собрала группу пожилых мужчин, которые отправились на недельный ретрит. Находясь там, им велели вести себя так, как будто они были на 20 лет моложе.

Для большей реалистичности она окружила мужчин обычными предметами, найденными в 1950-х годах: черно-белым телевизором и старинным радио. Мужчинам было приказано говорить в настоящем времени, не упоминая ничего, что произошло после 1959 года.

Результаты были поразительными.

В течение недели проводились различные психологические и физиологические измерения. В течение одной недели несколько участников перестали пользоваться тростью. Лангер также заметил заметные улучшения в ловкости, скорости, памяти, артериальном давлении, зрении и слухе.

Этим мужчинам уже не исполнилось 50 лет по волшебству. К тому времени, как притворилось , их тело и разум значительно улучшились.

Помните об этом, когда начнете поиск себя.Сначала вам может показаться, что вы не совсем тот человек, которым хотите быть. Но, действуя так, как будто вы есть, вы быстро продвинетесь к тому, чтобы стать этим человеком.

Найдите цель своей жизни

Чтобы найти себя, нужен многогранный подход . Размышления о своем путешествии и изменение своего поведения — это всего лишь две винтики в сложной машине самопознания.

А теперь поговорим о цели вашей жизни.

Чтобы по-настоящему раскрыть, кто вы есть, вам нужно учитывать свое чувство цели.Подумайте о том, что вас мотивирует, и приготовьтесь к будущему, которое вы видите.

Раскройте свою мотивацию

Когда мы думаем о мотивации, мы представляем себе сержанта, который неустанно ведет нас к цели. Тем не менее, автор и морской котик Джоко Виллинк считает, что такое мышление неверно.

Мотивировать не означает кричать, кричать и подбадривать. Нет. Мотивировать на самом деле означает предоставить мотив. . . причина почему.

Джок Уиллинк

Важно раскрыть эти «причины, почему», потому что, как только вы это сделаете, вы сможете определить:

1) Соответствуют ли ваши действия вашим ценностям

2) уделяете ли вы достаточно времени в соответствии с вашими приоритетами

Чтобы выяснить, что вас мотивирует, сначала подумайте о том, чего вы хотите.Подумайте об этом сейчас. Представьте это.

Вперед.

Теперь спросите себя, зачем вам это нужно.

Спросите себя еще раз.

Спрашивайте себя, пока не дойдете до самых глубоких, лежащих в основе мотивов.

Чтобы проиллюстрировать, как это работает, давайте рассмотрим пример.

Вы хотите повышения по службе.

Вашим первым шагом будет спросить себя, зачем вам это нужно. Это деньги? Престиж? Ответственность?

Вы решаете, что это престиж.

Зачем вам престиж?

Может быть, это потому, что вы беспокоитесь, что ваша должность недостаточно впечатляет.Может быть, вы чувствуете, что должны были добиться большего к 40 годам. Может быть, вы считаете, что ваша работа отражает вашу ценность.

Цель этого упражнения — добраться до того, что действительно мотивирует вас. Эти идеи не только помогут вам разобраться в сути вашего стремления, но вы также сможете использовать их для выбора целей, которые стоят вашего времени и усилий.

Визуализируйте свое будущее

Если вы живете бесцельно, вас ждет целая жизнь сожалений.

Вместо этого представьте себе жизнь, которую вы хотите создать для себя.Какой была бы ваша идеальная жизнь через три года? Через десять лет?

Визуализация важна для вашего успеха. Это мешает вам жить бесцельно.

Чтобы развить свое видение, подумайте о своих краткосрочных и долгосрочных целях. Создайте в уме четкое представление о том, где вы будете жить, чем вы будете зарабатывать на жизнь, как будут выглядеть ваши отношения и в каких занятиях вы будете участвовать, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Определите свои «золотые правила»

Найдите себя — это не только самоанализ и видение.Речь также идет о сильном понимании личных ценностей и последующем их следовании. Для этого задайте себе такие вопросы:

Каков мой этический кодекс?

Каких ценностей я буду придерживаться во всех взаимодействиях?

Какие золотые правила должны определять мои будущие решения?

Кодекс поведения особенно важен. Это повлияет на то, как вы видите себя и , как вы взаимодействуете с окружающим миром.

Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим.

Махатма Ганди

У вас может не хватить времени посвятить всю свою жизнь делу, как это делал Ганди, но вы должны поддерживать сильные ценности и отдавать миру все, что вам удобно, чтобы укрепить свое чувство цели.

Ваша репутация — отличное место для старта

Ваши ценности имеют решающее значение для построения вашей репутации. Ваша репутация — одно из ваших величайших личных активов. Настолько, что вокруг бестселлера Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» был построен целый рынок.

В книге Карнеги предлагает несколько принципов, помогающих создать и поддерживать хорошую репутацию, в том числе: «Не критикуйте, не осуждайте и не жалуйтесь» и «Сделайте другого человека важным — и делайте это искренне».

Хотя книга Карнеги была впервые опубликована в 1936 году, с тех пор было продано более 15 миллионов экземпляров.

Его сотни страниц советов можно свести к простому сообщению: ваша репутация имеет значение . Сделав свою репутацию приоритетом, вы сделаете огромный шаг к поиску себя.

Уоррен Баффет получает это

Известный миллиардер Уоррен Баффет понимает важность репутации. В качестве генерального директора Berkshire Hathaway он неоднократно говорил своим руководителям: «Не делайте ничего такого, о чем вам не понравилось бы, если недружелюбный, но умный репортер напишет на первой полосе завтрашней газеты».

Баффет понимает, что честность имеет большое значение.

Однажды он приказал своим брокерам приобрести акции по цене выше рыночной.Комиссия по ценным бумагам и биржам начала годовое расследование. Они задавались вопросом: почему успешный бизнесмен должен платить больше, чем он должен, в рамках деловой операции?

«Честность — это репутационное преимущество, которое другие будут учитывать в последующих сделках».

Баффет объяснил, что он несет ответственность за временное падение стоимости акций. У него не было обязательств покупать эти акции по цене выше рыночной, но он чувствовал себя обязанным действовать в соответствии со своими ценностями. Он понимал ценность честности в долгосрочной перспективе.

Итак, когда вы начинаете думать о том, кто вы есть — и, что более важно, о том, кем вы хотите стать, — подумайте о том, какую репутацию вы хотите получить. Позвольте этому руководствоваться вашими ценностями и поведением.

Начни сегодня

Это того стоит. Есть несколько вещей, которые приносят большее удовлетворение, чем найти себя. Но для этого нужно действовать. Так что не откладывайте больше — исследуйте, кто вы, что вы цените и как вы можете улучшить, — а затем превратите эти идеи в дорожную карту для лучшего и светлого будущего.

Хотя поиск себя требует небольших вложений вашего времени, это принесет вам огромных дивидендов.

Как снова найти себя?

Жизнь — это путешествие, наполненное множеством путей.

Иногда мы оказываемся на пути, который не узнаем.

Это может произойти по нескольким причинам: мы начали жить, основываясь на ожиданиях других, пережили травмирующий инцидент или просто потеряли связь, существующую между сердцем и душой.

Когда это происходит, возникает страх. Затем этот страх создает ощущение потерянности в жизни.

Мы не начинаем понимать себя, пока не потеряемся. — Генри Дэвид Торо

Когда вы чувствуете себя потерянным, у вас есть два варианта.

№1. Вы можете ничего не делать и продолжать блуждать в темноте.

№ 2. Вы можете снова найти себя и вернуть себе контроль над страхом, который хочет управлять вами.

Если вы хотите снова найти себя, то первый шаг, который вы должны сделать, — это определить, что именно заставило вас заблудиться.

Вы потеряли из виду свою истинную красоту?

Вы так долго жили во лжи, что она стала вашей правдой?

Вы зависаете с людьми, которые постоянно тянут вас вниз, чтобы они могли построить себя за ваш счет?

Даже те, кто застрял в прошлом, могут потеряться во тьме будущего.

Эти подсказки помогут вам снова найти себя, чтобы вы, наконец, смогли направиться к свету, который всегда находится в конце туннеля.

№1. Перестаньте верить каждой ядовитой мысли, что у вас может быть

Вы недостаточно хороши. Ты никогда не будешь достаточно хорош.

Ты неудачник и всегда будешь им.

Ты никогда не должен был родиться. Вы истощаете всех вокруг себя.

Ты должен просто сдаться. В любом случае вы миру не нужны.

Даже у здоровых людей время от времени возникают подобные токсичные мысли.

С десятками тысяч мыслей, проходящих через ваш мозг в любой день, неразумно ожидать, что каждая отдельная мысль, которая возникает, будет положительной.

Чтобы снова обрести себя, важно помнить, что эти негативные, ядовитые мысли не являются определением того, кем вы являетесь как личность. Это всего лишь одна мысль среди десятков тысяч других мыслей.

Чтобы найти правильную, вам придется пойти по неправильным дорогам.- Боб Парсонс

Представьте себя в комнате с 1000 человек.

999 из этих людей говорят вам, какие вы замечательные. Насколько вы талантливы. Что вы бесчисленным образом изменили их жизни.

Тем не менее, вы предпочитаете слушать одного человека в комнате, который говорит вам, что вы неудачник. Вы определяете себя негативом этого человека.

Мы часто являемся самым резким критиком самих себя.

Эта критика может привести нас к огромному успеху, но только если мы будем рассматривать ее как обратную связь, а не как личное определение.

Ядовитые мысли будут присутствовать всегда. Сознательно решите извлечь пользу из этой мысли, отбросьте все остальное, и вы снова начнете находить себя.

№ 2. Вам не нужно контролировать все вокруг себя

Жизнь имеет естественное течение, которое всегда происходит вокруг вас.

Он растет и растет с каждым днем ​​по-новому и захватывающе.

Иногда нам кажется, что нужно контролировать этот процесс, вместо того, чтобы позволить ему течь естественным образом.

Это чувство может возникать по разным причинам, но результат всегда один: мы теряем равновесие.

Этот дисбаланс вызывает отключение. Как только это произойдет, обязательно последует одиночество. Одиночество ведет к изоляции, а изоляция ведет к потере себя.

У некоторых людей на этот процесс уходят годы. Для других это может произойти в течение дня.

Эта изоляция расширяется и усиливается с каждым днем, если ей позволяют гноиться.

Как остановить гнойный процесс?

Выбирая отпустить то, что вы не можете контролировать.

Мы потеряли связь с реальностью, простотой жизни. — Пауло Коэльо

Вот суровая реальность жизни: единственный человек, которым вы можете управлять, — это вы сами.

Единственная среда, которую вы можете контролировать, — это та, с которой вы находитесь в прямом контакте.

Вы делаете выбор сами. Остальные могут поехать вместе с ними или отправиться в своем собственном направлении.

Сосредоточьтесь на себе. Сосредоточьтесь на том, чтобы постоянно делать то, что, по вашему мнению, является правильным для вас.

Когда вы сможете сделать это привычкой, вы снова начнете находить себя.

№ 3. Укрепляйте свои личные ценности

Наша способность ежедневно напрямую общаться с миллиардами людей создала информационную перегрузку.

Даже когда мы уверены в себе и в том, во что мы верим, встреча с семьей, друзьями и случайными незнакомцами, которые верят во что-то еще, может заставить нас усомниться в наших личных ценностях.

Вы можете быстро потерять себя в море сомнений, если чувствуете, что единственный, кто верит в определенные вещи или считает определенные мысли или чувства важными.

Большая часть информации, которую мы собираем сегодня, основана на чтении на экране компьютера.

Когда вы обращаетесь к написанному слову, которое вы приложили ручкой к бумаге, чтобы написать, тогда у вас есть что-то осязаемое и значимое, что кажется более важным для этого обновления статуса Facebook, которое вы только что прочитали.

Чтобы найти себя, попробуйте закрепить свои личные ценности, записав их.

Что важно для вашей веры? Твоя духовная жизнь? Какова ваша личная этика и почему вы считаете их руководящей силой?

Когда вы ответите на эти вопросы, вам будет чем поделиться с доверенным советником или наставником.Получите их отзывы.

Вы не соответствуете тому, что вы думаете, чувствуете или верите? Самооценка всегда поможет вам узнать, кто вы есть на самом деле.

№ 4. Дайте себе время подышать

Мы живем в обществе, ожидающем мгновенного удовлетворения.

Не можете придумать ответ на вопрос? Тогда проверьте Google. Хотите за что-то заплатить? Используйте свой телефон, так как кредитные карты или наличные сейчас слишком медленные. Хотите что-нибудь приобрести? Вы можете доставить его домой через час или два в некоторые места сегодня.

Такое отношение становится проблематичным, когда вы чувствуете себя потерянным. Он требует, чтобы вас нашли и чтобы это произошло прямо сейчас.

Иногда этого просто не происходит. Поиск себя может занять некоторое время.

Когда я чувствую себя потерянным и не могу принять решение, я просто останавливаюсь и молчу. Я беру тайм-аут. — Ким Кэтролл

Родители дают детям тайм-аут, чтобы вывести их из ситуации, наполненной негативными стимулами.

Это способ помочь им успокоиться, осмыслить ситуацию и найти новый или лучший способ справиться с тем, что случится в следующий раз, когда они с ней столкнутся.

Взрослые могут делать то же самое.

Есть несколько способов найти место, где можно остановиться и позволить тишине воцариться.

Скрытый угол в библиотеке работает так же хорошо, как несколько минут медитации за запертой дверью.

Наденьте наушники. Смотрите игру НФЛ. Делайте то, что вам нужно, чтобы замедлить жизнь, сделайте глубокий вдох и позвольте себе успеть дышать.

Когда вы это делаете, происходит забавная вещь: вы оказываетесь.

№ 5. Переклассифицируйте свои желания и потребности

Мой друг недавно рассказывал мне о школьном задании, которое его близнецы, которые учатся в первом классе, должны были выполнить.

Это было то, как определить, что нужно и что нужно в современном обществе.

Хотя это было упрощено для первоклассников, он обнаружил, что это довольно глубокий опыт.

Его близнецам дали группу предметов, предметов и еды, которые были напечатаны на маленьких полосках бумаги.

Их работа заключалась в том, чтобы склеить эти изображения в зависимости от того, считали ли они это желанием или потребностью.

Помогая своим детям выполнить задание, он понял, что многие вещи, о которых мы думаем как о потребностях в нашем нынешнем обществе, на самом деле являются желаниями.

«Нам так часто говорили рекламодатели, компании и даже друзья, что нам нужны определенные вещи», — сказал он. «На самом деле нас дезинформировали. Мы хотим многого из этих вещей. Нам нужны только основы жизни.”

Каковы основы жизни? Еда, вода, здоровье, кров, одежда и общение.

Возьмите эти 5 категорий и изучите свои желания и потребности сегодня.

Мороженое с тройной шоколадной помадкой может показаться потребностью, но это скорее желание.

Платите за аренду? Это необходимость. Кокосовая вода за 5 долларов? Наверное, желание. Посещение врача, когда вы плохо себя чувствуете? Это может быть любым, в зависимости от ситуации.

Повторяем задание для первого класса.Составьте список желаний или потребностей, которые у вас есть в жизни. Будьте честны здесь. Не делайте мороженое необходимым!

Собирая здесь свои мысли, вы устанавливаете конкретные приоритеты. Эти приоритеты помогут вам снова обрести себя.

№ 6. Используйте положительные утверждения

в фильме А как насчет Боба? , психиатр говорит главному герою, что лучший способ добраться туда, куда ему нужно, — это делать маленькие шажки.

Используя позитивное утверждение, веря в то, что вы можете делать что угодно, пока вы делаете маленькие шаги, чтобы добраться туда, куда вы идете, тогда вы можете делать все, что угодно.

Боб по детским шажкам садится в автобус, чтобы навестить своего психиатра, который находится в отпуске. Вы можете использовать положительные аффирмации, чтобы сделать свои маленькие шаги, чтобы снова обрести себя.

Положительные аффирмации — это внешнее влияние, которое поможет вам изменить негативные стереотипы мышления.

Вместо того, чтобы говорить себе, что вы неудачник, вы услышите голос, говорящий вам, что вы добились успеха. Есть несколько аудиопрограмм, которые помогут вам начать работу, но вы также можете сделать это самостоятельно.

Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, не говорите: «Я всегда терпел неудачу в этом раньше». Скажите: «Думаю, я могу это сделать».

Довольно скоро эти мысли начинают воплощаться в реальность.

№ 7. Прекратите пытаться не отставать от остальных

Когда ваш сосед может купить BMW, который вы всегда хотели, в вашей груди может появиться болезненное чувство.

Когда вы видите, что другие дети ведут себя, а у ваших детей в магазине истерика из-за того, что вы не купите им тот пакет Skittles, который они хотят, вы чувствуете, что каждый их взгляд является осуждающим.

Это классическая ошибка мышления.

Мы считаем, что для того, чтобы нас заметили, мы должны быть в курсе того, что делают все остальные.

Нам нужно работать 75 часов в неделю, чтобы позволить себе эту машину. Мы должны положить на своих детей молоток дисциплины.

За исключением того, что нам не нужно этого делать. Вы должны просто позволить себе ярко сиять, чтобы все видели.

Узнать, кто мы есть, можно так же просто, как сказать: «Вот кто я, и меня это устраивает.”

Так что, если вы купите своим детям эти кегли, потому что у вас был плохой день и вам нужен перерыв?

Или что, если вы позволите своим детям кричать на полу как можно громче, потому что вы сказали им «Нет»? Вы устанавливаете приоритеты.

Пусть другие люди стараются не отставать от вас.

Не зацикливайтесь на том, что пошло не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делать дальше. Потратьте свою энергию на поиски ответа. — Денис Уэйтли

Когда мы способны достичь уровня удовлетворенности своей жизнью, как она есть, тогда мы открываем все двери, которые нам удалось спрятать в себе.

У вас есть определенная гордость за то, кто вы есть, чем вы решаете заниматься и как вы влияете на мир.

Конечно — может быть, сосед достал эту BMW. Тем не менее, возможно, вы работаете 15 часов в неделю, можете удовлетворить свои потребности и проводить с семьей огромное количество времени, которое ваш сосед не может делать.

Может быть, ваш сосед так же относится к вам.

Достаточно сложно угнаться за собой. Не судите себя по успехам других.Посмотри, кто ты есть, будь собой, и тьма исчезнет.

№ 8. Отмечайте каждый свой успех каким-либо образом

Помните моего друга с близнецами в первом классе?

Когда они получили пятерку за задание, он повел их в местный ресторан, чтобы отпраздновать это. Он купил им начо, молочные коктейли, и они отлично провели время.

Он сказал мне, что официант подошел и спросил, по какому случаю. «Мы получили пятерку за одно из наших школьных заданий!» — сказали близнецы в унисон.

Лицо официанта упало. «Должно быть приятно, когда родитель делает что-то подобное для вас», — сказал он детям с тоской. Он пошел в спину. К столику моего друга назначили другого официанта.

Дело в том, что мы нечасто празднуем свои успехи. Нам говорят, что эта гордость — поблажка. Некоторые могут даже сказать, что такие торжества оскорбительны.

Это чепуха.

Мне нужна причина, по которой я что-то делаю. Иначе я потеряюсь.- Стив Маккуин

Когда мы празднуем успех, мы осознаем, какой тяжелый труд был вложен в создание условий, которые привели к положительному результату.

Это способ укрепить наши позитивные стереотипы мышления, чтобы заставить себя захотеть добиться еще одного успеха.

Награды — это не всегда начо и молочные коктейли. Это может быть 5 минут тишины и покоя в течение напряженного дня.

Это может быть поездка в любимый салон. Ночь с друзьями или близкими.Покупаю фильм, который давно хотел посмотреть.

Праздники — это то место, где мы можем сосредоточиться на наших желаниях.

Это помогает нам переориентировать наши потребности и найти баланс.

Когда этот баланс будет найден, вы обнаружите, что обнаружили, что больше не потерялись.

№ 9. Позвольте себе «роскошь» внимательности

Внимательность — это практика, в которой совершенство в любой данный момент может быть обнаружено вашими личными чувствами.

Это может быть безупречный запах любимого рецепта, звук детского смеха или секретный момент с любимым человеком, о котором нельзя делиться ни с кем другим.

Даже в трудных или трагических обстоятельствах все же можно найти момент совершенства.

Возьмите цунами 2004 года, произошедшее в Индийском океане. Это было одно из самых смертоносных стихийных бедствий за всю историю человечества.

Момент совершенства? Мир, который забыл о многих своих различиях, объединившись, чтобы предоставить пострадавшим гуманитарную помощь на сумму 14 миллиардов долларов.

Забавные вещи начинают происходить, когда вы начинаете искать совершенство, которое существует в каждый момент.

Вместо того, чтобы видеть трагедию, вы начинаете искать тех, кто мужественно встает и начинает помогать. Вместо потерь вы смотрите на то, что можно получить в будущем.

Вместо боли вы начинаете видеть надежду.

Душа, у которой нет определенной цели в жизни, потеряна; быть везде, значит быть нигде. Мишель де Монтень

Надежда — это то место, где мы всегда можем найти себя, когда чувствуем, что потерялись во тьме.

Надежда дает нам шанс испытать совершенство.

Слишком часто мы готовы лишить себя этого опыта из-за вины или сожаления. Пора остановиться.

№ 10. Учить

У всех есть мечты. Мы все гонимся за ними. У нас не всегда получается.

Иногда наши неудачи в погоне за мечтой могут быть настолько неприятными, что все, что мы хотим делать, это плакать в подушку целыми днями.

Почему это происходит?

Есть большая вероятность, что ваше определение того, кем вы хотите быть в жизни и к каким мечтам вы хотите стремиться, было определено для вас кем-то.

Родители, бабушки и дедушки, учителя или даже общественные традиции — все, кажется, спланировали все для нас.

Давайте вернемся к моему другу с близнецами.

Он работает из дома, что делает его отцом-домоседом.

Его церковь выгнала его из собрания, потому что они чувствовали, что он не заботился о своей семье, даже несмотря на то, что он мог предоставить финансовые отчеты, которые доказывали обратное.

Согласно традициям его семьи, отец выходит из дома на работу, приходит домой с зарплатой, а мать обеспечивает семью.

Поскольку он «недостаточно зарабатывал», ему сказали, что он недостаточно хорош. Звучит знакомо?

То, что мы узнаем из этих ситуаций, зависит от того, как мы на них реагируем.

Вы можете сомневаться в своей духовности, сомневаться в своих решениях и даже сомневаться в себе.

Или вы можете осознать, что то, что вы делаете, преследуете свою мечту, удовлетворяете свои потребности, и то, что другие говорят об этом, не должно отрицательно влиять на вашу жизнь.

Многие люди будут пытаться сломить вас, когда увидят, что вы учитесь на каждом жизненном опыте.

Они будут пытаться остановить вас от погони за своей мечтой, потому что либо они давно отказались от своих мечтаний, либо они пытаются жить через вас.

Жизнь слишком коротка. Узнай, как жить своей жизнью, и ты будешь гордиться тем, кого найдешь.

Заключение

Мы все время от времени теряемся.

В некотором смысле важно заблудиться, потому что это позволяет нам понять, кто мы есть на самом деле.

Если жизнь остается комфортной и предсказуемой, у нее никогда не будет возможности для роста.

Опасность заблудиться в том, что ты никогда не сможешь выбраться из темноты.

Возможно, вам не понравится человек, которого вы встретите по другую сторону от такого вызова. Однако без некоторого риска или угрозы неудачи вы никогда не сможете по-настоящему преследовать мечту.

Чувствуете себя потерянным? Хорошо! Теперь вы можете ходить по новым тропинкам, ведущим в гораздо лучшие места. Робин С Шарма

Вы встретите препятствия. Вы столкнетесь с негативными мыслями и отзывами.Вы заставите людей пытаться снести вас.

Это произойдет, но вам не нужно принимать этот токсичный негатив.

Вы можете рассказать свою историю. Вы можете быть тем человеком, которым хотите быть. Вы сильнее, чем могли когда-либо представить.

Когда вы чувствуете себя потерянным, воспользуйтесь этими советами, чтобы снова найти себя, и вы сможете что угодно.

Вас также может заинтересовать:

1. Бинауральные ритмы при тревоге и стрессе

2. Способы снятия стресса и тревоги

3.Лучшая музыка для снятия стресса

Как открыть себя за 7 простых шагов

Представьте, что вы родились в этом мире, и вы уже точно знали, кто вы и чего хотите достичь в жизни. Вы знали о своей страсти, вы знали, в чем ваши сильные стороны, и вы точно знали, чего хотите от жизни, думаете ли вы, что добьетесь лучших результатов и достигнете большего успеха?

Каждый хочет знать свое внутреннее призвание, в том числе и я. Мы знаем, что если мы только точно знаем, чего хотим и где можем сиять, мы добьемся большего успеха в жизни.

Альберт Эйнштейн однажды сказал это:

«Все гении. Но если судить о рыбе по ее способности лазить по дереву, она проживет всю жизнь, считая себя глупой ».

Не каждый может быть Биллом Гейтсом и не каждый может быть Майклом Джорданом. Иногда вы очень стараетесь и очень много работаете, но если вашей судьбы нет, как бы вы ни старались, кажется невозможным достичь желаемого результата.

Вы должны понять себя и знать свои сильные стороны .Если вы рыба и участвуете в соревновании, чтобы забраться на дерево, вы не сможете победить.

И это именно то, что происходит с большинством людей. Они выбрали неправильную карьеру и думали, что это то, чего они хотят, потому что они видят, что другие люди там очень успешны.

Значит, они идут по стопам других людей вместо того, чтобы идти своим путем. Вначале они очень стараются, но в конце концов им становится слишком сложно добиться желаемого результата.

В конце концов, они бросают полотенце и уходят. Они отказываются от своих мечтаний и находят всевозможные оправдания.

Хуже всего то, что они потратили большую часть своего времени и своей жизни на то, чего они на самом деле не хотят; они думали, что могут сиять, но не могли.

Научитесь раскрывать свое величие

Были ли когда-нибудь такие чувства? Чувствуете себя неполноценным и бессильным?

Итак, эта статья предназначена для того, чтобы помочь вам раскрыть себя.Почему ты вообще хочешь открыть себя?

Ответ прост; если вы хотите добиться успеха и добиться замечательных результатов в жизни, вам нужно знать себя.

«Познание других — это разум; познание себя — истинная мудрость. Овладение другими — сила; овладение собой — настоящая сила ». — Лао-цзы

Авраам Линкольн однажды сказал, что если вы дадите ему 6 часов, чтобы срубить дерево, он потратит первые 4 часа на то, чтобы точить топор.

Это просто показывает, как важно знать себя и свои навыки. Вы хотите знать, где можно сиять . Вы хотите раскрыть свои сильные стороны и познать себя.

Если вам дается 10 лет, чтобы достичь желаемого в жизни успеха, возможно, вы захотите потратить год или два, чтобы раскрыть себя и заложить правильный фундамент.

К сожалению, большинство людей ни на минуту не думают о своем будущем. Они никогда не вкладывают серьезных мыслей в размышления о том, чего они действительно хотят в своей жизни.

Неудивительно, что большинство людей живут посредственно и никуда не денутся.

Ниже приведены 7 простых шагов, которые помогут вам раскрыть себя. Пройдите каждый шаг и следуйте рекомендованным действиям.

После выполнения некоторых из предложенных упражнений вы почувствуете себя легче и почувствуете себя более просветленным.

1. Отключитесь и отправляйтесь в одиночество

Первое, что вам нужно сделать, чтобы открыть для себя себя, — это уйти из этого шумного мира .Вы хотите отключиться от мира, уединиться и остаться в своем мире.

Альберт Эйнштейн открыл теорию относительности, в то время как он погрузился в изучение мира. Он был в полном одиночестве. Говорят, что он стоял у железнодорожных путей и смотрел, как проезжающий мимо него поезд.

Именно тогда он понял, что для него поезд движется, но людям в поезде казалось, что он движется.

То же самое и Исаак Ньютон, открывший Закон всемирного тяготения.Что ж, согласно исследованиям, сэр Исаак Ньютон сидел в своем саду, ничего не делая и мечтая. И вдруг он увидел, как яблоко упало на землю.

И это заставило его задуматься о яблоке и силах природы. Так он открыл гравитацию.

Следовательно, если вы хотите открыть себя, вы должны провести время в уединении, и в одиночестве. Выключите телефон, прогуляйтесь в парке, посидите в саду, как Исаак Ньютон, совершите долгое вдумчивое путешествие или займитесь медитацией.

Что бы вы ни делали, вы должны сохранять спокойствие и избегать всех отвлекающих факторов вокруг вас. Вы хотите быть в спокойном и умиротворенном состоянии, а не в состоянии страха или одиночества.

Неважно, кто вы, время от времени вам нужно проводить время в одиночестве. Вы хотите позволить своему разуму сходить с ума и мечтать обо всем, что только возможно.

Вот почему медитация работает, и исследования доказали, что медитация может успокоить ваш разум, повысить ваши творческие способности и снизить давление.

Что вы можете сделать:

Найдите свободное время для полного уединения.Для этого вы можете выделить 15 или 30 минут. Полностью избавьтесь от отвлекающих факторов и уйдите от работы.

Просто позвольте своему уму думать и посмотрите, куда ваши мысли приведут вас. Если хотите, можете практиковать медитацию.

2. Вопросы для самопознания

Энтони Роббинс говорит:

«Успешные люди задают лучшие вопросы и, как следствие, получают лучшие ответы».

Все, что вы делаете в жизни, и каждая мысль, которая у вас в голове, является результатом вопроса, который вы задаете себе.

Каждый день, просыпаясь, вы начинаете задавать себе массу вопросов. «Стоит ли мне проснуться сейчас», «Могу я поспать еще 5 минут», «Что мне взять на завтрак позже», «На дорогах сегодня все в порядке», «Что мне делать дальше» и т.

Таким образом, если вы задаете правильный вопрос , ваш разум будет искать правильный ответ.

Что вам нужно сделать, чтобы открыть себя, так это задать несколько вопросов для самопознания. Возьмите лист бумаги или записную книжку и приготовьтесь что-нибудь написать.

Вы можете потратить на это упражнение от 30 минут до часа. Если сейчас у вас нет времени, вы можете вернуться к этому позже, но я могу заверить вас, что вы больше никогда не вернетесь и не сделаете это.

Большинство людей откладывают важные дела, которые помогут им в жизни. Вместо этого они предпочитают делать что-то более приятное, но бесполезное для них.

Итак, я предлагаю вам сделать это прямо сейчас, если вы серьезно настроены открыть для себя себя.

Что вы можете сделать:

Сделайте это упражнение прямо сейчас и запишите свой ответ.

• Если бы вы были богаты и имели все деньги мира, как бы вы проводили свое время и свою жизнь?
• Опишите, как выглядит ваш идеальный день.
• Чем вы любите заниматься, чем вы увлекаетесь и что заставляет вас испытывать страсть в жизни?
• Что вызывает радость в жизни?
• Что заставляет вас потерять чувство времени и полностью погрузиться в поток?
• Если бы вы могли прожить свою жизнь еще раз, что бы вы сделали по-другому?
• О чем вы сожалеете, что не сделали? Вы бы сделали это, если бы смогли повернуть время вспять?
• Что вам нравится в себе и что бы я хотел изменить?
• Считаете ли вы себя успешным? Почему и почему нет?
• Запишите 101 цель, которую вы хотите достичь перед смертью.

Выполнение этого упражнения может занять больше времени. Это важно, потому что вы хотите научиться лучше понимать себя. Если вы выполните это упражнение прямо сейчас, это говорит о том, что вы серьезно относитесь к познанию себя.

Если вы отложите это упражнение и решите сделать его позже, вы знаете, что это тоже что-то значит для вас.

Если вы просто читаете и вообще ничего не делаете, это показывает ваши характеристики. Хотя нет правильного или неправильного, мы хотим здесь открыть себя.

Просмотрите и прочтите то, что вы записали. Поверьте, вы будете удивлены и почувствуете себя хорошо после этого.

3. Ищите вдохновение

Еще один способ раскрыть себя — постоянно искать вдохновение. Самый простой способ сделать это — прочитать книгу .

Ранее я написал статью о том, почему так важно читать. Вы можете посмотреть этот пост, и я также поделился там книгами, которые люблю читать.

Когда вы читаете, вы тренируете свой ум воображать в картинках.Это полностью отличается от просмотра телевизора. Когда вы смотрите телевизор, звук и изображение уже есть.

Значит, ваш ум ничего не будет делать, кроме как просто следить за фильмом и наслаждаться шоу. Однако, когда дело доходит до чтения, ваш ум должен складывать слова в предложения, и визуализировать картинку в вашей голове .

Это сделает вас более креативным и вдохновит на размышления.

Более того, когда вы читаете, вы читаете то, что думает автор.Вы читаете чью-то жизнь и опыт, через который он прошел.

Представьте себе, что вы читаете книги таких замечательных людей, как Эйнштейн, Стив Джобс, Уоррен Баффет, Махатма Ганди, Нельсон Мандела и т. Д.

Вы получите вдохновение от них и отразите его в своей жизни.

Еще один способ искать вдохновения — подвергать сомнению все, с чем вы сталкиваетесь в жизни. Задайте себе любой вопрос, который хотите, и проявите любопытство, .

Когда вы пьете кофе, спросите себя, почему вы это делаете, спросите себя, почему кофе, а не чай, спросите себя, почему это место, почему сейчас, или любой другой вопрос, который вы можете придумать.

Поиск вдохновения обычно приходит, когда вы находитесь в полностью расслабленном состоянии, и вас внезапно охватывает мысль. Это ваше время «Эврики».

Что вы можете сделать:

Сделайте привычкой читать книги. Люди — существа, способные учиться и развиваться. Следовательно, вы должны жаждать знаний и любопытствовать в жизни.

Вы можете начать с чтения статей из Интернета, подобных этой. Или вы можете взять книгу, чтобы прочитать, когда захотите.

Это не значит, что вы полностью поймете себя, просто потратив 30 минут на чтение.Это непрерывный процесс, и вам нужно делать это постоянно каждый день.

4. Откройте для себя новое

Знаете ли вы, что вы можете узнать больше о себе, открывая для себя что-то новое?

Путешествие в страну, в которой вы никогда не бывали, или если вы делаете что-то, что никогда не делали раньше, даст вам свежий взгляд на и идеи, которые зажгут вашу жизнь.

Вот почему исследования показали, что люди, которые больше путешествуют, более решительны, они знают, чего хотят, они могут правильно справиться с неожиданной ситуацией, более смелые и имеют лучший жизненный опыт.

Когда вы видите что-то новое, вы расширяете кругозор и вкладываете в свой ум что-то новое.

Представьте, что вы работаете в одной компании, на той же должности, живете в одном месте и делаете одно и то же в течение 50 лет, как вы себя чувствуете?

Вот почему вам время от времени нужно открывать для себя что-то новое. Посетите место, в котором вы никогда не были. Сделайте что-нибудь новое, например, заведите собаку, посетите музей, отправьтесь в поход, посетите бизнес-семинар и т. Д.

Вы хотите наполнять себя свежестью и возможностями постоянно.

Когда вы чувствуете себя потерянным и не знаете, чем хотите заниматься в своей жизни, сделайте что-нибудь новое и новое. Пробуйте новое и будьте открыты.

Примите образ мышления «ружье». разбрасывайтесь вокруг, пока не найдете то, что вы хотите делать со своей жизнью. Если вы никогда раньше не пробовали японскую кухню, как узнать, нравится ли она вам?

Ответ прост, просто попробуйте, и вы узнаете.

Как узнать, подходит ли вам карьера? Примените ту же концепцию, просто попробуйте. Конечно, вам не нужно полностью погружаться в это, иногда, поговорив с кем-то, кто работает в отрасли или прочитав об этом, вы получите представление о том, что вы будете чувствовать.

Если вы хотите начать бизнес по продаже пирогов и не уверены, что это то, чего вы хотите, просто найдите работу в аналогичном ресторане и поработайте там несколько недель или несколько месяцев.

Вам не нужно тратить все свои кровно заработанные деньги в бизнес, чтобы проверить воду.Вы можете испытать это, устроившись там на работу.

Это то, что сделал Харв Экер, автор «Секретов разума миллионера», когда захотел узнать, подходит ли ему этот бизнес.

Что вы можете сделать:

Пробуй новые вещи хотя бы раз в неделю. Например, вы можете использовать другой маршрут на работу, вы можете пообедать в новом ресторане, в котором никогда не были, вы можете прочитать книгу на другую тему, посетить новое место, поговорить с кем-то из другой отрасли и т. Д.

Главное — попробовать и узнать как можно больше вещей. Вы хотите здесь открыть себя и узнать свою судьбу.

Итак, будьте открыты и приготовьтесь испытать то, что называется жизнью.

5. Служите и помогайте другим

В моей предыдущей статье «Успешные против неудачников» я поделился, что если вы хотите иметь неограниченную мотивацию, вы должны руководствоваться видением, которое больше, чем вы сами.

Когда у вас есть настолько масштабное видение, что оно может влиять на жизни людей и изменять их, у вас будет более сильная цель в жизни.

Вот почему такие люди, как Нельсон Мандела, Мать Тереза ​​и Махатма Ганди, могут идти вопреки всему и бороться за более серьезное дело.

Когда вы служите другим и помогаете другим, вы откроете для себя что-то новое, что изменит вашу жизнь и людей, которым вы помогаете.

Джек Ма однажды сказал, что когда вы помогаете другим, , изменение происходит не только с человеком, которому вы помогли, но и с вами .

Знаете ли вы, что после того, как вы помогли кому-то, вы почувствуете себя чрезвычайно удовлетворенным и удовлетворенным? Вы станете счастливее, потому что сделали что-то хорошее и коснулись чьей-то жизни?

Вам не нужно спасать жизни людей или жертвовать все свои деньги в банке, чтобы почувствовать это.Небольшой простой поступок доброты поможет вам прожить день и лучше узнать себя.

Например, вы можете улыбаться незнакомцам, и я уверен, что они ответят вам любезностью и улыбнутся вам в ответ. Вы можете жертвовать всего 10 долларов в месяц, если у вас нет бюджета. Посетите детский дом и помогите в благотворительности. Или просто собирайте мусор у дороги, и вы почувствуете себя хорошо.

Если вы никогда раньше не делали ничего из этого, попробуйте. Когда вы будете делать добрые дела, вы откроете для себя нечто более глубокое, чего вы, возможно, не знали.

Один из ключей к успеху в жизни — это помогать и служить другим . В коммерческом плане это часто называют созданием ценностей.

Вы создаете лучший продукт для решения проблем людей. И когда вы это делаете, вы создаете ценность для чьей-то жизни.

Эта статья, которую вы сейчас читаете, создает для вас определенную ценность. Вы можете чувствовать себя потерянным и не знаете, что делать, но каким-то образом вы натыкаетесь на эту статью и читаете ее. Я создаю ценность для твоей жизни.

Компьютер или смартфон, который вы используете, чтобы читать это прямо сейчас, соединяет вас и меня. Люди, создавшие эти устройства, создают удобства для людей. Вот почему они успешны, потому что помогали другим и решали проблемы людей.

Что вы можете сделать:

Посвятите себя служению и помощи людям каждый день. Вы можете начать с малого, сказав «Доброе утро» людям, которых встречаете в лифте. Вы можете помочь людям открыть дверь или удержать за них лифт.

Больше улыбайтесь людям и позвольте им ответить тем же. Помогайте, когда можете. Собирайте мусор и делайте больше добрых дел.

Вы можете раскрыть свое внутреннее призвание, помогая другим. Кто знает, может быть, вы обнаружите, что любите петь и развлекать людей, и, возможно, в конечном итоге станете следующим Майклом Джексоном.

6. Общайтесь с позитивным настроем

Вот очень эффективный способ раскрыть себя, установив связь с другими успешными людьми.

Я думаю, вы слышали поговорку: «Птицы одного пера собираются вместе».

Итак, когда вы общаетесь и общаетесь с людьми, которые имеют ясное видение и точно знают, чего они хотят в жизни, их мышление повлияет на вас, и они могут указать вам путь к поиску себя.

Если хочешь быть лебедем, не плавай с утками . Вы станете тем, с кем общаетесь большую часть времени.

Поэтому, если вы хотите добиться успеха и преследовать свои мечты, общайтесь с теми, у кого есть мечты и кто добивается успеха.Пусть их позитивное мышление заряжает вас и направляет вас.

Более того, когда вы общаетесь с людьми, у которых дела идут намного лучше вас, вы откроете для себя большие возможности того, чего вы можете достичь.

Это похоже на то, что я упомянул выше; вам нужно открывать для себя что-то новое, чтобы расширить свой кругозор. И когда вы общаетесь с другими успешными людьми, их замечательные результаты вдохновят вас, , и подскажут, что вам нужно делать, чтобы достичь большего в жизни.

Что вы можете сделать:

Найдите себе наставника, коуча и пообщайтесь с другими успешными и позитивными людьми.

Попробуйте общаться с другими людьми, с которыми вы всегда были. Общайтесь с новыми людьми из других отраслей и учитесь их мышлению.

Вы можете посещать семинары и тренинги, чтобы познакомиться с другими людьми, у которых такие же мысли, как и у вас.

Кроме того, вы можете присоединиться к группам и форумам в Интернете, чтобы узнать больше людей.В Интернете доступно множество источников; даже в Facebook есть группы, которые могут соответствовать вашим критериям.

7. Следуй своей интуиции

Наконец, чтобы открыть себя, вы должны следовать своей интуиции и своему сердцу. Иногда трудно услышать свой внутренний голос, и это особенно актуально для людей, мыслящих более логично.

Чем больше вы прислушиваетесь к своей интуиции и чем больше вы ей следуете, тем мощнее она может быть. Это похоже на мышцу; вы можете практиковать и тренировать свою интуицию, чтобы стать сильнее .

Ваш инстинкт дан Богом, и он есть у всех. Без инстинкта мы будем как компьютер, действуя и делая все на основании мертвых фактов.

Время от времени вам нужно прислушиваться к своему чутью. И я считаю, что вы столкнулись с ситуацией, когда возникла проблема, и вы прислушиваетесь к своей интуиции, делаете что-то другое и решаете проблему.

Знаете ли вы, что Стив Джобс довольно часто использовал свою интуицию? Он прислушивался к своему чутью и принимал решения в своем бизнесе.Он даже поехал в Индию, чтобы открыть для себя себя и найти свою цель в жизни.

Иногда идеи и решения просто приходят вам в голову; это ваш инстинкт в действии. Раньше мы называли это «Эврика», а сегодня мы просто назвали это моментом «ага».

Например, представьте, что ваш друг подходит к вам и предлагает инвестировать в бизнес. Вы провели исследование и не обнаружили ничего плохого в бизнесе; на самом деле, это кажется хорошей возможностью для инвестиций.

Но почему-то ваше чутье подсказывает вам держаться, потому что вы просто «чувствуете», что что-то не так.Через пару дней выясняется, что бизнес — это афера, и вам повезло, что вы прислушались к своему сердцу и не бросились в бизнес.

Конечно, ваша интуиция применима не только в сфере бизнеса; вы также можете использовать его в любой сфере своей жизни.

Научитесь прислушиваться к своему сердцу и использовать свою интуицию, чтобы открывать себя.

Что вы можете сделать:

Медитируйте и размышляйте . Исследования показали, что медитация может повысить ваши инстинктивные способности и сделать вас более творческими.Когда вы проводите время в одиночестве, думая, вы становитесь ближе к себе.

Практическое ведение дневника . Записывайте свои мысли и записывайте все, с чем вы сталкивались в своей жизни. Запишите свои проблемы, эмоции и любые мысли в письменной форме, и вы обнаружите, что это отличное занятие для самопознания.

Уйти из ситуации . Когда вы чувствуете себя потерянным и не знаете, что делать, просто отойдите от проблемы и позвольте своему подсознанию творить чудеса.Когда вы уходите и делаете что-то совершенно не связанное с этим, это успокаивает вас, снимает стресс и делает вас более творческими.

Заключение

У меня нет ответа, чего вы можете достичь и что хотите делать в своей жизни, только вы можете ответить на этот вопрос.

У всех разные жизни и судьбы, но мы каким-то образом пересекаемся здесь, в этой статье, потому что я опубликовал свое письмо, и вы здесь, чтобы его прочитать. И я ценю ваше время для этого.

Не существует идеального или правильного способа раскрыть себя.Все, что вы можете сделать, это выполнить шаги, предложенные выше, и начать прислушиваться к своему сердцу.

Как узнать, что ты делаешь правильно и это твое призвание? Что ж, мне придется использовать одну из моих любимых цитат из фильма «В поисках Немо», чтобы ответить на этот вопрос.

«Никогда не знаешь, но когда знаешь, ты будешь знать. Ты знаешь?»

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею, чтобы просветить других.

Считаете ли вы эту статью полезной? Вы открыли себя? Поделитесь со мной своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Это статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что без дополнительных затрат на вы, я заработаю комиссию, если вы нажмете на ссылку и сделаете покупка. Как всегда, я рекомендую только те продукты и услуги, которым доверяю.

Как найти свое истинное Я

Мини-курс «Найди себя»

Ой, помнишь ВАС?

Вы знаете — чем вы скрываете все эти ожидания, тем вы скрываетесь за маской? Давай найдем ЭТО тебя снова.

Потому что все мы знаем, что происходит, когда мы заблудились.

Когда мы теряем связь с нашим настоящим «я», мы становимся маленькими.

Мы никого не раскачиваем. Мы позволяем себе стать… невидимыми.

Когда вы чувствуете себя потерянным, вы, , не можете показаться самым смелым и храбрым человеком в мире — потому что вы даже не знаете, кто это больше.

И знаете что? С кем не бывает.

Может быть, у вас жизнь была занята — и вы не заметили, что ускользаете от рутины.

Вы делали следующее, следующее, и следующее, придерживаясь сценария, оправдывая все ожидания, но вы больше не знаете, где именно ВЫ находитесь.

Вы задаетесь вопросом: Погодите, кто я? Как я сюда попал? Что я вообще делаю?

Или, может быть, вы перевернули новую страницу, и теперь все по-другому.

Вы — родитель, чьи дети ходят в школу. Вы переехали на новое место и не нашли своего племени.Ваша работа изменилась так, как вы не ожидали. Ваш последний проект завершен, и вы не знаете, куда двигаться дальше.

Вы спрашиваете: кто я сейчас,

?

Теперь, когда все изменилось, теперь, когда изменилась жизнь, теперь, когда я нахожусь в этом новом месте.

Что теперь?

Присоединяйтесь к бесплатному мини-курсу «Найди себя».

Вы изучите 5 практик, позволяющих понять, кто вы есть на самом деле, чтобы смело проявить себя в этом мире как целое.

Вы узнаете:

• Что делать, когда вы полностью в темноте
• У вас уже есть суперсила, которая указывает вам на то, что будет дальше
• Один трюк, чтобы выбраться из колеи, когда изменения кажутся невозможными
• Практики, к которым вы можете вернуться, когда что-то изменится и вам понадобится чтобы снова найти себя

Это абсолютно бесплатно, и каждый мини-урок доставляется прямо в ваш почтовый ящик.

Подпишитесь и получите бесплатный мини-курс «Найди себя».

Подпишитесь на рассылку новостей от Мелиссы и получите мгновенный доступ к мини-курсу «Найди себя»! Просто введите здесь свое имя и адрес электронной почты, чтобы начать:

См. Нашу политику конфиденциальности.

Когда тебе нужно найти себя

Раньше я тратил много времени, рассказывая людям, что у них красивые туфли.

Это было хорошо сказать, когда мне нужно было что-то сказать. Я чаще всего смотрел вниз, поэтому это было то, что я заметил.

Видите, в моей жизни произошли изменения одновременно.

Друзья уехали, дети выросли, переезд, новые группы, новые люди — и казалось, что важным было найти способы быть принятыми в этих новых местах. Быть частью группы. Любая группа.

Итак, я был в разговоре, где другой человек говорил, и то, что я хотел сказать — то, что имело для меня смысл — звучало так:

Нет. Нет, я не могу этого сделать.Нет, я не согласен. Нет, не думаю, что это хорошая идея.

Или Это не так. Это не выход. Эти вещи не помогают.

Или За свободу ты освобожден, помнишь? Тебе не обязательно так жить. Вы созданы из праха вселенной и дыхания жизни. У вас есть все необходимое для полноценной жизни.

Или Что, если мы просто отпустим необходимость, необходимость, необходимость?

Или Знаете, внутри мы все одинаковые.Иногда нам всем больно. Мы все полны радости, любви и даже красоты, потому что правда есть красота. Ваша жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы быть красивой.

Или Звучит как разговор о страхе, и нам не нужно бояться друг друга. Почему мы строим стены вместо мостов? Почему мы строим меньшую коробку вместо большого стола?

Но я был почти уверен, что разговор должен был идти не так, поэтому вместо этого я сказал: ничего.

Я бы сказал: Мне нравятся твои туфли!

А потом я говорил Дэйну или своей сестре: «Это случилось, и я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотел сказать…» (Дэйн и моя сестра уже застряли со мной, так что я могу сказать им все. )

Я мог слышать правду в своем сердце, и я мог слышать веселый голос снаружи, и они не совпадали.

Это не я, подумал. Это молчание, это неиспользование моего голоса, это правильное высказывание (это действительно неправильная вещь): Это не я.

«На свободу ты освобожден».

«Мне нравятся твои туфли!»

Они не совсем такие.

(Я имею в виду, что я не лгал. Мне нравились эти туфли. Меня просто беспокоят туфли гораздо меньше, чем я беспокоюсь о том, чтобы увидеть всех нас, целых и живых и живущих в истине о том, что любовь всегда побеждает.)

Куда я ушел?

Почему я замолчал и стал маленьким? Почему я прятался? Как я потерял нить себя?

Все эти слова застряли внутри меня.Вся моя правда, что я не выхожу наружу, все мои притворства, будто истина не имеет значения, вызывала у меня горечь.

Была ли я из тех людей, которые не говорят, во что она верит? Почему я был тем человеком? С каких пор?

Я думал, что молчание — это путь к общению и общению. Я ошибся. Вы можете быть окружены людьми, но если вы притворяетесь кем-то, кем не являетесь, вы не сможете установить контакт ни с одним из них.

Путь к сообществу, путь к общению, путь к любви всегда начинается с того, чтобы проявить себя.

А я кем был?

Я знаю, что единственный способ ответить на этот вопрос — это перестать двигаться. Притормозить и прислушаться.

Послушайте, как ваше сердце спрашивает, кто я? Это не я. Что я вообще здесь делаю? Как я сюда попал?

Слушайте тихий тихий голос, зовущий вас обратно к самому себе.

Это не похоже на то, что ты на Луне.

Я узнал, что все проще. Вам не нужно искать себя, как если бы вы искали потерявшегося щенка.Необязательно создавать себя (я представляю шаткую башню из лего). Вы все еще там.

Вы можете быть похоронены под нескончаемым списком дел или расписанием «слишком много дел за слишком мало времени». Вас могли бы заткнуть в глубину шкафа, так сказать, прикрываясь лучшими решениями прошлого сезона и лучшими планами на следующий сезон. Но ты где-то там.

Ваше «я» находится там, ожидая, чтобы его уговорили, как тревожный котенок.

Или ждете, пока поднимут обломки, и вы сможете выползти на свет.

Или ждать, пока все остальное — части вашей жизни, не относящиеся к вам, — будет вырезано, пока то, что останется, не станет вашей сущностью.

Что тянуть найти себя? Этот звонок идет из дома, и вам не нужно выходить на улицу, чтобы ответить на него.

Это хорошие новости.

Ваша задача — ОТКРЫТЬ то, что уже здесь (например, снять кожуру со спелого клементина), а не охотиться за чем-то, что может или не быть ЗДЕСЬ (скорее, как инопланетные формы жизни).

Есть и менее потрясающие новости.

Плохая новость в том, что это непросто раскрыть свое сердце и выяснить, какую песню хочет спеть ваша душа. Неудобно задавать вопросы о том, как и почему вы вообще ускользнули.

Здесь вам пригодится дневник, потому что вы можете все это записать и увидеть. О, я снова выслушал стыд. О, я прислушивался к тому, что лучше для всех, и игнорировал то, что лучше для меня. О. Я понимаю.

Но ты можешь быть храбрым.

Смело спрашивать, кто вы, особенно если знаете, что ответы могут вам не нравиться. Было бы смело признать, что вы не знаете, кто вы в это время, в этом месте, даже если вы были уверены, что знали вчера.

И когда ты знаешь, кто ты, будь этим человеком.

Я должен был быть собой, даже если все «Pretty Shoe People» уйдут. Это была коробка, в которой я больше не хотел жить. Тебе не обязательно так жить. Я только что заговорил.

Выйди из коробки. Бросьте броню. Задавать вопросы.

Найди себя. И освободи себя.

–

Вы тоже были там? Нужно найти себя?

Может это поможет.

Присоединяйтесь ко мне на бесплатный мини-курс Найди себя . Вы получите пять небольших уроков о том, как замедлиться, прислушаться к голосу внутри себя и понять, как проявить себя в своей жизни как собственное «я». Всегда бесплатно и доставляется прямо на ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь сейчас:

Пригласите друга присоединиться к нам:

Поделитесь этим постом: FacebookTwitterPinterest

Как найти себя в другом месте — путеводители

Заблудиться. Я серьезно. Много теряйся. Вот что сделало это для меня. Я слушал музыку в наушниках и отправлялся исследовать новый город, городок, пляж, где бы я ни был. Обычно без четкого пункта назначения, только с указанием направления. Разумеется, будьте в безопасности и внимательно следите за тем, что вас окружает, но просто блуждайте.По дороге найдешь еду. Вы найдете чем заняться по дороге. Карты Google могут помочь вам вернуться. Вы найдете удивительные магазинчики в глуши, красивые улочки вдали от туристических мест и на каждом шагу что-то новых . Это восхитительно. От Венеции до Токио, до Фиджи и Лондона — нет ничего лучше, чем исследовать новое место.

Узнать. Вы многому научитесь в своем приключении. Я даже не говорю о музеях и культурах, просто поездка — это познавательный опыт, когда вы открыты для этого.Многие районы предлагают занятия для путешественников разного типа.

Уроки языка всегда полезны. Study Travel — это место для начала изучения некоторых языков. В некоторых общежитиях может быть сотрудник, который предлагает уроки, или есть друг, который делает это.

Вы можете поискать классы, чтобы выучить какие-то новые рецепты, или, в моем случае, научиться готовить вообще. Во многих местах, особенно в тех, которые известны своей местной кухней, есть местные жители, которые учат людей нескольким блюдам из местных продуктов.Я прошел подобное занятие в Китае, и хотя я все еще считаю «никого не травил» своим эталоном в кулинарии, я лучше понял историю блюд и то, что отличает хорошее от плохого.

Вы также можете использовать свою поездку как шанс узнать что-то очень конкретное. Например, Road Scholar предлагает образовательные туры по всему миру.

Отдать. Хотеть куда-нибудь поехать и помочь местным — это, безусловно, благородная цель. Однако подходите к этой идее с большой осторожностью.Вполне возможно принести больше вреда, чем пользы, особенно при краткосрочном пребывании. Например, если вы платите компании большие деньги за предоставленную возможность, какая часть из них идет сообществу, которое вы посещаете? Это не значит, что вам не следует об этом думать, просто убедитесь, что вы провели обширных исследований , прежде чем бронировать. Не только о компании, которую вы рассматриваете, но и о районе, который вы хотите посетить. Убедитесь, что у вас на самом деле , все хорошо, а не просто так выглядит.

Рассмотрим вместо этого что-то вроде Woofing , где вы работаете на ферме, открытой для неквалифицированных путешественников.

проезд. Несколько раз в жизни мне нужно было сбежать, и для меня есть несколько вещей, которые больше меняют настроение и улучшают настроение, чем эпическая поездка. В Соединенных Штатах у нас одна из лучших дорожных сетей в мире. Выбери направление и вперед. Если вы будете придерживаться шоссе (а это необязательно), то обычно на разумном расстоянии есть заправочная станция, еда и жилье. Я проехал по одному разу в каждую сторону и один раз по большому кругу, и нет ничего лучше, чтобы очистить свой разум и увидеть, насколько обширной и разнообразной может быть эта страна.

За пределами США существует множество возможностей для путешествий с разным уровнем сложности. От Трансандского шоссе до гор Марокко есть бесконечные возможности. Старые эпизоды Top Gear или Long Way Round Эвана МакГрегора, безусловно, могут дать вам некоторые идеи. Лично я большой поклонник North Coast 500 Шотландии, который предлагает поистине чудесные и часто пустынные пейзажи, если вы хотите чего-то похожего на другой мир, но все же достаточно близко к заправочной станции, которая принимает кредитные карты.

Вы также можете сделать все возможное и проехать где угодно . Есть бесчисленное количество блогеров-путешественников, которые путешествуют или путешествуют по миру на машине. The Road Chose Me и Expedition Earth — это два.

Отправьтесь на экскурсию с легким гидом. Возможно, вы не часто путешествуете. Возможно, вы получите свой первый паспорт именно для этого приключения. И, возможно, вы задумываетесь обо всех этих идеях, и мысль о том, чтобы попасть в страну, где вы не говорите на этом языке и не умеете читать знаки, заставляет вас усомниться в этом безумном плане.Не бойтесь (буквально), так как есть вариант, хорошо подходящий для начинающих и даже путешественников среднего уровня. Я называю их «легкими экскурсиями». Они не так структурированы, как традиционные туристические туры. Вместо этого местный гид сопровождает вас из одного места в другое, но, оказавшись там, вам дается множество дел… или нет. Вы также могли просто побродить. Я сделал два из них с друзьями до того, как отправился в длительное путешествие, и один после.