Как развить зрительную память у взрослого: Как развить зрительную память у ребенка, подростка, взрослого? Основные приемы

Как развить зрительную память у ребенка, подростка, взрослого? Основные приемы

С помощью зрения человек получает до 90% информации об окружающем мире. Формирование основных механизмов зрительной памяти происходит еще в детстве. Однако современные школьники и дошкольники настолько бывают перегружены информацией, что испытывают сложности с этим видом памяти. Что касается взрослых, то зрительная память ухудшается у них из-за постоянного режима многозадачности, регулярных стрессов, большого количества входящей ненужной информации, которая, говоря простыми словами, засоряет мозг.

Диагностика зрительной памяти — довольно сложное дело. Ее можно провести с помощью таблиц Шульте и других научных методик.

Примеры ухудшения зрительной памяти:

Вы плохо запоминаете лица людей.

Вам сложно ориентироваться даже в той местности, где вы неоднократно были.

Вы испытываете сложности с запоминанием прочитанного.

Существуют ли упражнения для улучшения зрительной памяти?

Определенно — да.

Одно из эффективных упражнений — наблюдение и последующая визуализация. По пути на работу или в офисе запоминайте образы окружающих, их лица, особенности походки. Кто во что одет, какие аксессуары носит, какой кофе пьет, как улыбается. Это разбудит вашу зрительную память, и поможет со временем отрегулировать ее механизмы.

Еще один способ, который поможет натренировать зрительную память — составление словесного портрета. Для того, чтобы быстро проверить эффективность методики, вам потребуется человек, который будет вас проверять. Пусть он даст вам задачу — максимально точно описать фотографию вашего общего знакомого или медийной личности. Затем вместе проверьте, насколько точным вышло описание, и что вы упустили.

Вижу — не вижу. Хороший способ увеличить зрительную память, для тех, кто не хочет подключать помощников. Распечатайте на картинке один предмет. Положите перед собой, изучайте его в течение нескольких секунд. Затем переверните лист бумаги изображением вниз, закройте глаза и попробуйте максимально точно, во всех деталях воспроизвести этот предмет у себя в голове.

Затем откройте глаза, снова переверните лист изображением вверх и посмотрите: не упустили ли вы какие то вещи. Двигайтесь от простого к сложному. Начните с одного предмета и продвигайтесь дальше, тренируясь, например, на фотографиях городов с большим количеством людей.

Нарушение зрительной памяти в современном мире — явление, которое встречается достаточно часто. Однако в ваших руках достичь прогресса в этой области.

 

Читайте нас в Telegram — wikium

8 упражнений для развития зрительной памяти

Хорошая зрительная память – полезное свойство, позволяющее запоминать и воспроизводить образы. Лучше всего зрительная память развита у художников, которые запоминают увиденное в деталях. Вы тоже можете развить этот вид памяти с помощью увлекательных упражнений.

Упражнения на развитие зрительной памяти

Зачем нам зрительная память? Отучившись в школе и институте, большинство из нас вспоминает о памяти лишь тогда, когда что-нибудь забудет. «У него девичья память, дырявая память, короткая память», – так говорят о человеке с плохой памятью. Но, жалуясь на нее, никто особенно не стремится ее развивать. И напрасно, ведь она нужна не только для того, чтобы на старости лет искать очки или не заблудиться в метро.

Люди с хорошо развитой памятью намного успешнее тех, у кого она просто хорошая.

Виды памяти классифицируются в зависимости от времени, необходимого для запоминания информации (мгновенная, кратковременная, долговременная, генетическая, оперативная память), и от анализатора, благодаря которому происходит запоминание (слуховая, кинетическая, вкусовая, эмоциональная, зрительная и т. п.).

С помощью зрительной памяти сохраняются и воспроизводятся зрительные образы. Они запоминаются намного легче, чем, например, слуховые образы. Это объясняется тем, что нервы, идущие в мозг от органов зрения, в 20 раз толще нервов, соединяющих с мозгом органы слуха.

Зрительная память особенно развита у людей с эйдетическим восприятием (в переводе с греческого «эйдетизм» – образ).

Люди, обладающие им, способны длительное время удерживать в памяти предмет или образ, который уже не находится в поле их зрения. Они представляют его себе отчетливо и в деталях. Таким восприятием отличаются художники.

Развитая зрительная память намного облегчает процесс запоминания и усвоения информации. Кроме того, есть профессии, где просто необходимо иметь хорошую зрительную память (детектив, летчик, авиадиспетчер, хирург и др.).

Зрительную память нужно тренировать вместе с другими видами памяти, ведь чем больше разных видов памяти принимают участие в процессе запоминания, тем точнее запоминается и лучше сохраняется новая информация. К тому же переключение с одного вида памяти на другой во время занятий позволит избежать переутомления. Ежедневные тренировки по полчаса в день будут эффективнее продолжительных тренировок раз в неделю.

Тренируем зрительную память

1. Игра «Найди 10 отличий»

Наверно, многим в детстве попадались на глаза одинаковые на первый взгляд две картинки с заданием найти 10 отличий. Сейчас такие картинки можно найти в Интернете. Легкая, казалось бы, задача в действительности оказывается не такой уж легкой для тех, кто не отличается наблюдательностью. Решение таких задачек хорошо тренирует зрительную память.

При наличии нескольких желающих развить зрительную память в процессе игры нечто подобное можно организовать и самим. Один участник должен внимательно посмотреть на остальных, не оставляя без внимания мелкие детали их одежды, а затем выйти из комнаты. За время его отсутствие друзья меняют или убирают какие-то детали одежды, а он по возвращении должен угадать – что именно изменилось в их облике.

2. Развиваем наблюдательность – учимся запоминать людей

Это не так уж просто. Понаблюдаем в течение 10 минут за 20 людьми, а затем попытаемся их опознать. Уверенно мы назовем лишь троих-четверых из них.

У всех у нас есть много друзей и знакомых, но вряд ли мы сможем описать их внешность словами «близко к оригиналу». За исключением, пожалуй, цвета и длины их волос. Люди, прожившие вместе не один год, порой не могут точно назвать цвет глаз своего партнера.

Потренируемся в мысленном составлении портрета наших друзей. Исходя из того, что двух одинаковых людей не бывает, определим самую характерную черту внешности, присущую только нашему другу. В дальнейшем, наблюдая за людьми на улице, в транспорте, будем выделять главное, по нашему мнению, в облике человека. Так работают художники-портретисты, которым удается схватить самую суть и передать ее несколькими штрихами.

Начнем мысленно описывать людей, которые встречаются нам по дороге. Обычно мы на них смотрим, но не видим. Если перед нашим мозгом не стоит задача запомнить детали, он их и не запоминает. Отныне обращаем внимание на походку, жесты, одежду и внешность людей и удерживаем их образ перед глазами еще несколько секунд после того, как они пройдут мимо.

3. Рисуем по памяти неправильные узоры

Намного труднее запоминаются предметы и образы, в которых нет четкой логики. Например, легко ориентироваться в городах с прямыми параллельными улицами, которые перекрещиваются под прямым углом и образуют кварталы равных размеров. И довольно трудно в городах, застраивающихся хаотично.

Итак, найдем фотографию какого-нибудь природного камня с разводами и перерисуем ее цветными карандашами. Изгибы, толщина и цвет прожилок должны соответствовать оригиналу. Затем убираем фотографию и получившийся рисунок и рисуем снова – уже по памяти.

4. Призываем на помощь синестезию

Греческое слово «синестезия» означает «смешанное ощущение». (Его антоним – слово «анестезия», означающее отсутствие ощущений.) У людей-синестетиков в ответ на раздражение какого-то одного органа чувств, например органа зрения, дополнительно возникают ощущения, которые соответствуют другим органам чувств, и эти ощущения смешиваются.

Синестетики не только слышат звуки, но и видят или чувствуют их. Они не только видят предмет, но и осязают или слышат его. Например, цифра 10 кому-то из них может представляться голубой, а имя Зоя – вызвать ассоциацию с яблоком. Синестетик вполне может сказать кому-то, что его имя – фиолетовое и горькое на вкус. Причем каждый синестетик имеет собственные впечатления: один видит букву «у» зеленой, другой – желтой, а третий – коричневой.

Связывая зрительные элементы, к примеру, со звуками или запахами, мы даем возможность мозгу лучше сохранить их в памяти, поскольку с помощью синестезии визуальные образы глубже укореняются в мозгу.

5. Учимся запоминать частями

Всю картину, схему или предмет полностью запомнить трудно, поэтому разобьем их на несколько частей и запомним каждую отдельно. Например, быстро запомнить, во что одет человек, можно, если сначала отметить главные части его гардероба: брюки, рубашка, пиджак и туфли. А затем в каждой этой части выделить детали: темно-синие брюки чуть расклешены от колена, пиджак такого же цвета приталенный однобортный, в кармане пиджака синий платок в белый горошек, белая рубашка, на ногах черные оксфорды, требующие ремонта.

6. Упражнение «25» букв

Для его выполнения нужно несколько участников. Нужно нарисовать таблицу с 5-ю клеточками по горизонтали и 5-ю – по вертикали. В клеточки записываются 5 слов: олово, ветер, арена, мусор, омега (итого 25 букв). Ведущий дает участникам полминуты на запоминание, затем забирает таблицу. Участники должны составить как можно больше новых слов из букв, стоящих справа и слева друг от друга, сверху или снизу. Упражнение развивает не только зрительную память, но и быстрое мышление.

7. Методика Айвазовского

Известный маринист Иван Айвазовский имел прекрасную фотографическую память. Вздымающиеся волны на его картинах выглядят как живые, а не застывшие. А рисовал он их по памяти, которую тренировал, сидя на берегу моря и наблюдая, как оно «дышит». Он вглядывался в волны, закрывал глаза и сохранял эту «фотографию» в своей памяти, а в дальнейшем переносил запечатленный образ на холст.

Таким же образом можем тренировать зрительную память и мы. Всматриваемся в течение 3–5 минут в какой-то предмет, например в вазу с цветком, затем убираем ее и переносим запомнившееся изображение на бумагу. Проверяем себя, насколько точно нам это удалось.

8. Играем со спичками

Бросаем на стол в произвольном порядке несколько спичек – для начала хватит пяти. Смотрим несколько секунд, отворачиваемся и раскладываем в запомнившемся нам порядке новые 5 спичек на другой поверхности. Сравниваем.

Постепенно количество спичек увеличиваем, а время их рассматривания и запоминания порядка, в котором они расположились, уменьшаем.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, хорошая у вас память или нет.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Слуховая память или эхо-память — Когнитивная способность

Что такое кратковременная фонологическая или эхоическая память?

Кратковременная фонологическая память, также известная под названием эхоическая память, является одним из регистров сенсорной памяти. Этот тип сенсорной памяти очень короток, но в то же время устойчив к повреждению при поражениях головного мозга. При тяжёлых формах амнезии этот вид сенсорной памяти не нарушается.

Кратковременная фонологическая или эхоическая память является компонентом сенсорной памяти,

отвечающим за сохранение в течение короткого времени всей поступающей фонологической информации. Различные исследования указывают на то, что данная система может удерживать большее количество информации и в течение более длительного периода времени (в среднем 3-4 секунды), чем зрительная (визуальная) память.

Кратковременная фонологическая память представляет собой кратковременное хранилище фонологической информации большой ёмкости. Другими словами, кратковременная фонологическая память, в буквальном смысле, удерживает входящий звуковой стимул до его полной обработки.

Эти звуковые стимулы автоматически переходят в «центральный аудиопроцессор» нашего мозга, который преобразует электрические звуковые сигналы в ментальные понятия, формируя, таким образом, звуковое изображение, которое наш мозг может удерживать в течение короткого промежутка времени.

Звуковое изображение может быть воспроизведено после обработки слухового стимула только лишь в течение этого короткого периода.

За сенсорную память отвечает противоположная рассматриваемому органу слуха первичная слуховая кора. В хранении фонологической информации участвуют различные отделы головного мозга, т.к. оно связано с рядом процессов. Большинство задействованных в данном случае областей мозга находится в префронтальной коре, где осуществляется исполнительный контроль и контроль внимания.

Примеры кратковременной фонологической или эхоической памяти

• Вспоминать имя того, с кем нас только что познакомили
• Повторять номер телефона, который нам только что дали
• Вспоминать только что полученный адрес, где вас ждут на обед
• Зная ответ на вопрос, торопиться набрать номер телефона радиостанции, чтобы выиграть приз
• Вспоминать голос члена семьи

Нарушения или патологии, связанные с дефицитом кратковременной фонологической памяти или обработки слуховой информации

Cложности и проблемы с обработкой слуховой информации или кратковременной фонологической памятью могут быть связаны с нарушениями развития речи, поскольку таким детям тяжело повторять звуки и слова, необходимые для овладения речью. Кроме того, этот дефицит обычно коррелирует c трудностями освоения чтения, СДВГ, приобретённой дислексией и дискалькулией. Дети с дефицитом кратковременной фонологической или эхоической памяти, как правило, испытывают проблемы с вниманием и запоминанием полученной на слух информации.

• Детям с дефицитом кратковременной фонологической памяти сложно выполнять пошаговые инструкции.
• Им нужно больше времени для распознавания и обработки фонологической информации.
• Низкая школьная успеваемость также может быть связана с недостаточной обработкой фонологической информации.
• Очень часто существуют проблемы с поведением. Из-за дефицита обработки фонологической информации или эхоической памяти ребёнок может расстроиться, почувствовать себя неполноценным.
• Дети с нарушениями кратковременной фонологической памяти испытывают трудности с речью (например, им трудно пополнить свой словарный запас, понять речь, выучить иностранный язык …)
• Сложно произнести слово по буквам, понять прочитанное и т. д. …

Проблемы с кратковременной фонологической памятью у взрослых могут быть связаны с повреждением мозга, черепно-мозговыми травмами с нарушениями в дорсолатеральной префронтальной и височно-теменной коре.

Как оцениваются проблемы с кратковременной фонологической памятью?

С помощью нейропсихологического тестирования можно надёжно и эффективно оценить эхоическую или кратковременную фонологическую память любого человека.

Батарея тестов, используемая для оценки кратковременной фонологической (эхоической) памяти, основана на классическом Тесте Рея на Слухоречевое Заучивание RAVLT (1964). Задания тестов на кратковременную фонологическую память предназначены для оценки способности человека интерпретировать слуховые стимулы, поступающие из окружающей среды. Речь идёт о способности понять смысл данной информации и сообщения в целом, и затем выполнить соответствующий процесс запоминания.

Последовательный Тест WOM-ASM является комплексным, поскольку кроме оценки кратковременной фонологической памяти позволяет протестировать такие когнитивные способности, как планирование, зрительную память, кратковременную память, пространственное восприятие, время реакции, рабочую память и скорость обработки информации.

Можно ли улучшить кратковременную фонологическую память?

Разумеется, для улучшения и повышения эффективности кратковременной фонологической памяти необходимо, прежде всего, улучшить способность удержания и хранения полученной на слух информации.

CogniFit («КогниФит») предлагает разнообразные упражнения для стимуляции и тренировки эхоической (кратковременной фонологической) памяти. Благодаря нейронауке и изучению пластичности мозга мы знаем, что мозг и его нейронные связи усиливаются при использовании тех функций, в которых они задействованы. Это применимо и к процессам, связанным с эхоической памятью.

Программа нейропсихологического тестирования CogniFit («КогниФит»), представленная в виде увлекательных умных игр, оценивает кратковременную фонологическую память и на основе полученных результатов автоматически предлагает комплексную персональную когнитивную тренировку для улучшения кратковременной фонологической памяти.

Программа Нейропсихологического Тестирования CogniFit («КогниФит») была разработана опытной командой неврологов и когнитивных психологов, специализирующихся на изучении процессов синаптической пластичности и нейрогенеза. Для тренировки эхоической памяти и задействованных в ней когнитивных процессов необходимо всего лишь

15 минут в день (2-3 раза в неделю).

Программа доступна онлайн. Она содержит множество интерактивных упражнений в форме увлекательных игр для мозга, в которые можно играть с помощью компьютера. В конце каждой сессии CogniFit («КогниФит») покажет подробную диаграмму прогресса вашего когнитивного состояния.

Было доказано, что батарея онлайн упражнений CogniFit («КогниФит») помогает созданию новых синапсов и нейронных связей, способных реорганизовывать и восстанавливать наиболее пострадавшие когнитивные функции, в том числе кратковременную фонологическую память.

Как развить зрительную память детям, взрослым: приемы и игры

Зрительная память — важная составляющая нашего восприятия. Зрительный анализатор, по отношению к другим органам чувств, получает до 90 % информации окружающего мира. Как раз развитая часть данного вида памяти помогает запоминать текст, делать меньше ошибок при письме и ориентироваться в пространстве. Так насколько же важна тренировка зрительной памяти в детском и взрослом возрасте?

Как проверить зрительную память

Проверить зрительную память можно с помощью специальных тестов. Это можно сделать у специалиста — невролога или онлайн.

Лучше проходить специально разработанные тесты с врачом, потому что в Интернете слегка привирают истинные результаты. Лишь некоторые сайты оценивают действительно правдоподобно. Да и человек любит сам себя хвалить, поэтому без посторонней помощи проверка зрительной памяти будет не объективной.

Для проверки берутся специальные картинки с различными изображениями. Обычно проводится ряд тестов, который поможет оценить все сферы зрительного анализатора. Эти тесты заключаются в проверке реакции на внимательность и быстрой ориентации. То есть предлагается определенное число цифр или букв, которые разбросаны по всему листу. И нужно за время собрать логическую последовательную цепочку.

Другие тесты направлены на определение объемного охвата зрительного анализатора. На листе может быть расположена целостная картина, множество живых или неживых предметов, абстрактных фигур. Пациенту предлагают смотреть на лист определенное время и максимально запоминать детали. После, по памяти воспроизвести увиденное. Чем больше точностей называют, тем лучше развит зрительный анализатор. Те же картинки могут в дальнейшем послужить и орудием тренировки для развития зрительной памяти.
[table “2” not found /]

Причины плохой памяти

Плохо развитая зрительная память не обязательно станет ключом всех бед. Это не принципиально важно. Но все же, большинство информации проходит как раз через глаза. И чтобы максимально охватить всю полноту окружающего нас мира, нужно иметь развитый зрительный анализатор. Хорошо развитая зрительная память — залог адекватного обучения и хорошей запоминаемости. Уровень развития этого вида памяти влияет на скорость обучаемости и ее качество.

Почему зрительная память может быть плохо развита? Основным фактором служит все-таки генетика и своевременное воспитание родителей.

Отсутствие или недостаточное внимание малышу, отсутствие развивающих игр и занятий обязательно скажется на дальнейшей обучаемости и активности. Но существуют и приобретенные причины ухудшения и снижения качества «работы» зрительного анализатора. До этого память была хорошая, никто не жаловался, а со временем стали рассеянными, плохо запоминаете и слабо обращаете внимание на детали. Каковы причины?

• Черепно-мозговые травмы, перенесенные нейроинфекции и нарушения мозгового кровообращения — данные патологические состояния обязательно повлекут за собой разрушение большого количества нервных синапсов и самих нервных клеток. Травма может повредить как раз тот отдел, который отвечает за зрительный анализ.
• Возрастные изменения — у каждого человека в той или иной степени развивается энцефалопатия. Это происходит из-за постепенного запустевания кровеносных сосудов, образования в просвете мелких тромбов и нарушении питания глиальных клеток и самих нейронов. Клетки головного мозга постепенно отмирают, и количество активно работающих резко сокращается. Оставшиеся нервные клетки не могут справиться с прежним потоком информации и все силы направляют на более важные дела — витальные функции. А зрительная память остается на втором плане для тех клеток, которые не задействованы в важных процессах обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.
• Интоксикация и вредные привычки — любое проявление эйфории без лекарственного вмешательства соответствующей группы препаратов влечет за собой гибель огромного количества нервных волокон. Происходит замещение ткани и настройка работы мозга на обеспечение более важных функций. Поэтому зрительная память страдает.
• Недостаток полезных веществ в еде — нервным клеткам нужен не только кислород. Но и питательные элементы, которые приходят с пищей. Например, недостаточное потребление жирных кислот и витаминов, глицина приводят к ухудшению работы головного мозга.
• Эмоциональная и умственная перегрузка — нервные клетки находятся на грани истощения, поэтому решили беречь себя. Они включили lite-режим, в котором берегут себя и не работают в полную силу. В таком случае хороший отдых вернет все на свои места.

Если зрительная память плохо развита у детей, это может привести к проблемам с запоминанием, обучаемостью, на этом фоне — нарушению поведения в целом. Иногда плохо развитая зрительная память может стать причиной плохой адаптации в окружающей среде и социуме.

Резкое ухудшение памяти у взрослого человека приводит к рассеянности, снижению запоминания, сложности во временной адаптации, психологическим проблемам.

Как развить зрительную память у взрослого

Прежде всего, чтобы улучшить свою зрительную память, нужно нормализовать режим труда и отдыха, исключить перегрузы, убрать вредные привычки. После чего браться за «прокачку» своего зрительного анализатора.

Постоянные занятия обязательно принесут свои плоды. Вот несколько действенных упражнений, как развить зрительную память. Их можно использовать в любое свободное время.

1. Таблицы Шульте — в них расположено 25 разбросанных чисел. Нужно как можно быстрее найти их последовательность. Подобное упражнение развивает зрительную память, боковое зрение, внимание и наблюдательность.

   Найти 25 разбросанных чисел

2. Визуализация — необходим помощник. Человек зачитывает подряд описания образов, которые нужно представить. После первой части упражнения тренирующийся должен воспроизвести все образы в том же порядке, исходя из своих представлений.
3. Метод Айвазовского — в течение нескольких минут нужно смотреть на какой-либо ландшафт, комнату или другой пейзаж. После чего закрыть глаза и в мельчайших подробностях зарисовать все у себя в голове. Можно рисовать и на листе бумаги. Постепенно сокращать время запоминания ландшафта.
4. Спички — на столе разбросать несколько спичек в случайном порядке. За несколько секунд запомнить их расположение. Через 10 секунд повторить картинку по памяти.
5. Игры — 2 одинаковые картинки с отличиями можно найти как в журналах, так и онлайн. Даются две с виду одинаковых картинки. Нужно найти определенное количество отличий между ними за короткий период времени. Это упражнение подходит и детям и взрослым.

Как развить зрительную память у детей

Для детей разработаны целые методики. Ведь этот период развития — очень значимый для дальнейшей жизни малыша.

1. Карточки — нужно иметь набор картинок, на которых расположены знакомые для ребенка предметы. Показывать картинки несколько минут. После чего попросить воспроизвести увиденные предметы. Те картинки, которые ребенок не назвал, показывают еще раз. И так до воспроизведения полного списка.
2. Игрушки — для этого метода развития зрительной памяти нужно взять несколько игрушек ребенка, выставить их в один ряд. Попросить ребенка запомнить композицию. Когда малыш отворачивается, убрать или добавить новую игрушку, поменять местами. После чего попросить воспроизвести все изменения.
3. Рисование — развивается не только зрительная память, но и мелкая моторика рук. Нужен листик и карандаш. Мама показывает несложные узоры, которые малыш рисует по памяти на своем листике.
4. Зрительное фотографирование — нужно попросить внимательно осмотреть свои игрушки или комнату и попросить воспроизвести все, что он успел заметить. Со временем можно спрашивать особенности предмета — цвет и форму.

Если упражнения не помогают, а причина кроется в органическом нарушении, следует немедленно обратиться к врачу и решать проблему медикаментозно.

Источники

1. Матюгин И. Ю. и др. Школа эйдетики. Развитие памяти, образного мышления, воображения: В 2 т. М.: Эйдос, 1994;
2. Кононова М. П. Эйдетические явления и их отношение к психопатологии;
3. Фейман Г. Эйдетизм и школьный возраст;
4. Андреев О. А., Хромов Л. Н. «Учитесь быстро читать»;
5. Health Behaviors From Early to Late Midlife as Predictors of Cognitive Function. American Journal of Epidemiology 2009.
6. Беликов, В. Г. Фармацевтическая химия / В. Г. Беликов. М. : Высшая школа, 1985. — 668 с.
7. West, R. L., Welch, D. C., & Thorn, R. M. (2001).Effects of goal-setting and feedback on memory performance and beliefs among older and younger adults. Psychology and Aging,16,240–250.doi:10.1037/0882-7974.16.2.240
8. Эрик Ричард Кандель. В поисках памяти [Возникновение новой науки о человеческой психике] 12819K, 482 с. издание 2012 г.
9. Dixon, R. A., & Hultsch, D. F. (1983). Structure and development of metamemory in adulthood. Journal of Gerontology, 38, 682-688.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Содержание

Что такое фотографическая память и зачем её развивать детям?

Под зрительной памятью мы понимаем особый вид памяти, который отвечает за фиксирование и отражение зрительных образов, а также за их использование в процессе общения.

Зрительная память ответственна за сохранение и воспроизведение полученных зрительных образов. С её помощью мы запоминаем лица людей, ориентируемся на местности и распознаем предметы. Когда мы видим лицо человека, в нашем мозге происходит непростой процесс сравнения этого зрительного образа с теми, которые уже хранятся в нашей долговременной памяти. Если образы совпали, то мы определяем данного человека как знакомого. Весь этот процесс происходит за считанные доли секунды.

Бывает и так: встретив человека во второй раз, мы не сразу можем вспомнить, когда и при каких обстоятельствах мы его видели. Также встречаются люди, которые затрудняются узнать лицо человека, с которым провели целый день. Об одном из таких людей говорится в документальном фильме «Мой выдающийся мозг. Сделайте из меня гения».

Главная героиня фильма обладала феноменальной зрительной памятью, которая отнюдь не была дана ей от природы. Такой результат стал наградой за упорные тренировки, длящиеся годами. Очень рекомендуем посмотреть это фильм, если Вы его еще не видели.

Следует отметить, что зрительная память очень связана с воображением. Поэтому, развивая воображение, Вы способствуете развитию зрительной памяти, и наоборот.

Тренировка зрительной памяти

Так как же развить зрительную память? К счастью, это возможно сделать с помощью специальных тренирующих упражнений и игр на развитие зрительной памяти.

Например, чтобы тренировать зрительную память, можно выполнять такие задания:

Воспользуйтесь картинками «Найди отличия».

Это одно из самых популярных заданий, и в Интернете их встречается множество.

Иногда нам кажется, что это лишь детская забава, но данное упражнение помогает нам обращать внимание на детали, что впоследствии приводит к их лучшему запоминанию.

Запоминайте и описывайте внешность людей.

У каждого из нас есть много знакомых. Конечно, мы их узнаем. Но описать полностью их внешность, черты лица вряд ли сможем с первого раза. Попробуйте составить фоторобот или подробно описать хотя бы одного из самых близких Вам людей. Вы увидите, что не так уж это и просто. Но и ничего невозможного тоже нет, пробуйте, а со временем будет получаться все лучше и лучше.

Рисуйте по памяти.

Постарайтесь сделать так, чтобы у Вас всегда под рукой был блокнот с карандашом. Попробуйте в свободные минутки перерисовывать ветки деревьев, карту метро, изгибы на камне… Сначала перерисовывайте, а затем рисуйте по памяти. Старайтесь соблюдать все пропорции и толщину линий. Конечно, рисовать можно все, что угодно. Рисование само по себе является упражнением для развития зрительной памяти. При этом важно не столько умение хорошо изображать, сколько стремление перенести из памяти на бумагу запомненные образы как можно точнее.

Используйте спички как вспомогательный материал.

Возьмите несколько спичек (для начала хватит 5) и бросьте их на стол. Посмотрите, какую фигуру они образовали. Затем отвернитесь и постарайтесь воспроизвести ту же фигуру, используя другие спички. Сравните, насколько они похожи. Если с 5-ю спичками у Вас будет получаться достаточно хорошо, попробуйте увеличивать их количество.

Подключайте другие органы чувств.

Представляйте, как бы звучал тот или иной предмет, какого цвета была бы цифра или буква. Подключая к зрительным образам звуки или запахи, Вы дадите возможность мозгу лучше сохранить их в памяти.

Вспоминайте события прошедшего дня

Перед сном вспоминайте в виде «картинок» события прошедшего дня, «прокручивайте ленту событий», стараясь четко «видеть» все детали. Никаких специальных приготовлений для такой тренировки, как видите, не потребуется. Только привычка, если Вы на неё решитесь.

Запоминание предмета

Найдите предмет, который Вам приятен, рассматривайте его в течение 3-5 минут. Затем закройте глаза и постарайтесь представить себе этот предмет как можно ярче и чётче. Примерно уделите этому 3 минуты. Пробуйте снова и снова. Когда покажется, что получается, перейдите к следующему этапу: подготовьте лист белой бумаги, расположите его позади себя, и после изучения предмета повернитесь к нему спиной и посмотрите на белый лист, постарайтесь «увидеть» на нем четкий образ этого предмета.

Когнитивные тренажёры

Используйте онлайн-игры на развитие зрительной памяти. На нашем сайте Вы можете развивать зрительную память с помощью специальных игровых тренажеров.

Упражнение «Ромб».

Вы печатаете на листе бумаги или пишете на доске слова в виде ромба – вверху слова из 3 букв, с каждой строчкой добавляется одна буква, а затем все идет на убывание. Внешне столбик слов напоминает ромб, поэтому так и называется.

Предлагаете ребенку запомнить слово, сфотографировать его глазками, а потом записать в тетради. Показываете по одному слову, начиная сверху. Открываете слово на столько времени, чтобы ребенок не успел дочитать его до конца. Первоклассник, скорее всего, будет читать слово вслух, поэтому вы легко сориентируетесь по времени. Детям постарше показываете столько времени, сколько требуется Вам для чтения молча. Конечно, если ребенок совсем не успел прочитать, можно продлить время показа.

Для того, чтобы привлечь внимание ребенка, надо перед показом давать какой-то условный сигнал. Это может быть слово «Внимание» или «Пуск», а может быть просто хлопок. Но слово, конечно, лучше.

Показали ребенку слово и дали время записать его на бумаге. Затем показываете следующее слово. И так, пока не закончатся все слова. Когда дописано последнее слова, предлагаете проверить, как сработал «фотоаппарат». Открываете все слова и даете ребенку время проверить и исправить ошибки.

Первое время и трехбуквенные слова будут с ошибками, а затем ребенок научится писать и большие слова правильно.

Для этой игры лучше подбирать знакомые ребенку слова – имена существительные. Со временем можно усложнять это упражнение. Если вы подбираете слова, похожие по написанию, но другую часть речи или однокоренные слова, слова с большой буквы – это очень усложняет работу.

Упражнение «Ромб» занимает совсем немного времени, не требует большой подготовки, но очень хорошо развивает и память

, и
внимание
, и
расширяет угол зрения
.

Попробуйте поиграть в эту игру хотя бы месяц, и Вы увидите, что ребенок стал лучше писать и быстрее читать.

Сделайте доброе дело, поделитесь статьей с друзьями, кликните по кнопочкам соц.сетей.

Как развить зрительную память при чтении

Вы хотите переступить порог старости в здравом уме и с отличной памятью? Ну конечно! Как развить зрительную память? Хорошая новость: для этого не обязательно постоянно бегать по врачам и пить таблетки горстями «ради профилактики». А нужно постоянно тренировать наблюдательность, внимательность и память.

По большей части, мы хорошо запоминаем то, что нас впечатлило, вызвало какие-то эмоции. В этом плане глаза

– наш главный информатор. Самый крупный поставщик впечатлений! Нашим зрением мы принимаем до 80% всей информации. Значит, от натренированности внимания к зрительным образам улучшается способность запоминать.

Как правило, мы почти не обращаем внимания на предметы, которые видим ежедневно. И упускаем подчас важные вещи. Тем временем воры специально приучаются к точности восприятия и внимательности, особенно зрительной! Разве мы хуже? Вот несколько упражнений, которые помогут развить наблюдательность и улучшить память.

Детализация мысленного образа

Возьмите простой предмет, лучше яркий (это может быть овощ, игрушка, книга и т.п.) Рассматривайте его спокойно в течение нескольких минут. Затем закройте глаза и попробуйте мысленно воспроизвести объект. Откройте глаза и сравните мысленную картинку и оригинал. Повторяйте операцию до тех пор, пока оригинал и мысленный образ не совпадут в точности.

Запоминание отличий

При рассматривании постарайтесь запомнить особенности предмета, изъяны, его отличительные черты. Хорошо тренироваться на запоминании лиц. Не помня лица человека, мы упускаем порой важные встречи, контакты… Отдельно подвергните тщательному осмотру глаза, нос, губы, форму головы. Затем опишите в подробностях то, что запомнили. Удивлены, что помните мало? Продолжайте упражнения: улучшение результатов происходит очень быстро. Усложнённый вариант: описать лицо человека на следующий день после «запоминания».

«Скоростная» тренировка внимания

Возьмите 7 любых мелких предметов. Накройте их непрозрачной тканью. На 10 секунд откройте их, рассмотрите (как уж получится) и вновь закройте. Теперь постарайтесь подробней описать увиденное. Получилось? Значит, можете увеличивать количество предметов под тканью.

Зрительная память у детей

Ещё в дошкольном возрасте малыши активно непроизвольно запоминают слова, предметы, понятия, изображения, поэтому в период «ребенок-почемучка» особенно благоприятно использовать специальные игры , предназначенные для тренировки зрительной памяти у детей. Это станет хорошей подготовкой ребёнка к школе, поможет воспринимать сложную и объёмную информацию. Произвольная память требует усилий и проявления внимания и воли для запоминания, это касается и произвольной зрительной памяти. Общие рекомендации для хорошего запоминания таковы:

• Что интересно, ярко, эмоционально подано – то и запоминается лучше.
• Начало и конец – самые запоминающиеся моменты.
• Что просто и понятно объясняют, то и запомнится лучше.
• Если, помимо зрительной, были задействованы другие виды памяти (тактильная, слуховая, моторная и т.д.), то запоминание будет эффективнее. Наиболее распространены как раз смешанные типы памяти, особенно зрительно-двигательная или, как её еще называют, зрительно-моторная память.

Этапы развития памяти у детей

Признаки памяти появляются уже в первые месяцы после рождения, когда младенец начинает реагировать на предстоящую процедуру кормления. Затем формируется узнавание: в 3-4 месяца малыш уже запоминает узкий круг лиц и предметов. До 1 года развивается моторная память, а со 2-го – появляются первые воспоминания.

Уже с этого возраста можно начинать тренировать мозг малыша. Но так как запоминание всё еще происходит непроизвольно, делать это необходимо в формате игры с проявлением эмоций – активно использовать жесты, мимику и демонстрировать разные настроения. К 4-5 годам дети, с которыми занимались, приобретают большой словарный запас и значительно развивают эмоциональный фон, благодаря которому усиливается запоминание через органы чувств. С 4 до 6 лет у малышей формируется произвольная память, они уже могут выборочно запоминать именно то, что им интересно. С 6 до 10 активно развивается внимание, с 9 особенно заметно улучшается уровень интеллекта и эрудиции, а пиковым периодом развития логики и всех свойств памяти – её объема, быстроты запоминания, скорости и точности воспроизведения – считается возраст 10-14 лет.

Диагностика зрительной памяти

Для диагностики зрительной памяти у детей в домашних условиях можно использовать, например, методику под названием «Десять картинок». Для этого подготовьте лист с наклеенными на него небольшими картинками, изображающими предметы или животных. Можно вместо картинок использовать рисунки, но они обязательно должны быть узнаваемыми. Дайте ребенку изучить изображения в течение 50 секунд (как вариант, можно использовать отдельные картинки, в этом случае каждую следует рассматривать по 5 секунд).

Затем заберите листок и попросите по памяти назвать все изображения. Порядок не имеет значения. Так проверяется кратковременная зрительная память. Если ребёнок запомнил не менее 8 изображений – это показатель хорошей зрительной памяти. От 4 до 7 изображений – средний, а 3 и менее – низкий. Этот тест можно использовать и для определения объёма зрительной памяти. Как – расскажем чуть ниже.

Виды

Существует много способов классификации, но все они являются частью единого врожденного механизма запоминания. Достигается это разными способами – при помощи прикосновения, рассматривания, пробы на вкус, ощущения запаха, слуховым восприятием и так далее. В результате познания мира у человека развивается образное мышление, впоследствии позволяющее ему обрабатывать и генерировать абстрактную информацию, то есть полученную как производное приобретенных ранее знаний.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: Почему ухудшается память в молодом возрасте

Зрительную память можно разделить на следующие виды:

1. Супер кратковременная, или иконическая. Она позволяет получить мгновенную информацию, которая «стирается», если оказывается сразу не использованной. Ее длительность не превышает одной секунды.
2. Кратковременная. Ее продолжительность до 30 секунд.
3. Долговременная. Именно она помогает нам сохранять прекрасные воспоминания из детства, самые поразившие нас события, лица, места и ощущения. Она длится очень долго, но с возрастом и при наличии ряда заболеваний начинает «изнашиваться». Часть воспоминаний стирается, а другие бледнеют и не вспоминаются столь ярко и с таким обилием подробностей, как раньше.

Эйдетическая память

Память в психологии – это способность человека запоминать, хранить, воспроизводить, а также забывать события, явления, контакты, знания, полученные на собственном опыте индивида.

В отдельную группу выделяется так называемая эйдетическая память. Такой вид восприятия можно назвать фотографическим, потому что индивид, обладающий этой способностью, имеет способность длительное время удерживать яркое и четкое изображение увиденного, а также успешно воспроизводить его в виде рисунка или словесного описания.

Такой тип восприятия не свойственен всем людям. В значительной степени он присущ детям, подросткам и людям с художественным типом личности – поэтам, писателям, художникам, музыкантам, актерам. Такими уникальными способностями обладал американский президент Рональд Рейган, который всю свою жизнь до прихода в политику был артистом. Для запоминания обширного текста ему достаточно было всего лишь посмотреть на него.

Тест на зрительную память

В качестве теста на зрительную память у детей широко используют разные методики. Для исследования зрительной памяти рассмотрим один из самых доступных тестов, и для этого вернемся к уже знакомому, под названием «Десять картинок». В этом случае для диагностики объема зрительной памяти используются отдельные картинки. Каждую показывают в течение 5-6 секунд, просят назвать по памяти всё запомненное, но на этом тестирование не заканчивается. В процессе ответов обращайте внимание и отмечайте следующие моменты:

• были ли повторы?
• Были ли придуманные предметы или животные, отсутствовавшие среди продемонстрированных изображений?
• Каково количество правильно названных изображений?

После этого покажите ребёнку все картинки, которые он не вспомнил. Через 10 минут попросите ребёнка вспомнить все картинки. Результаты оценивают так: если ребёнок вспомнил 8-10 картинок – это хороший результат; 5-7 – удовлетворительный, а 5 и меньше – неудовлетворительный.

Для определения зрительно-пространственной памяти можно, например, показать ребенку на короткое время образец схематического рисунка стола (стула, кровати и т.д.), попросить как следует рассмотреть его и затем нарисовать такой же.

Как развить зрительную память у взрослого

Прежде всего, чтобы улучшить свою зрительную память, нужно нормализовать режим труда и отдыха, исключить перегрузы, убрать вредные привычки. После чего браться за «прокачку» своего зрительного анализатора.

Постоянные занятия обязательно принесут свои плоды. Вот несколько действенных упражнений, как развить зрительную память. Их можно использовать в любое свободное время.

1. Таблицы Шульте — в них расположено 25 разбросанных чисел. Нужно как можно быстрее найти их последовательность. Подобное упражнение развивает зрительную память, боковое зрение, внимание и наблюдательность.
   Найти 25 разбросанных чисел

2. Визуализация — необходим помощник. Человек зачитывает подряд описания образов, которые нужно представить. После первой части упражнения тренирующийся должен воспроизвести все образы в том же порядке, исходя из своих представлений.
3. Метод Айвазовского — в течение нескольких минут нужно смотреть на какой-либо ландшафт, комнату или другой пейзаж. После чего закрыть глаза и в мельчайших подробностях зарисовать все у себя в голове. Можно рисовать и на листе бумаги. Постепенно сокращать время запоминания ландшафта.
4. Спички — на столе разбросать несколько спичек в случайном порядке. За несколько секунд запомнить их расположение. Через 10 секунд повторить картинку по памяти.
5. Игры — 2 одинаковые картинки с отличиями можно найти как в журналах, так и онлайн. Даются две с виду одинаковых картинки. Нужно найти определенное количество отличий между ними за короткий период времени. Это упражнение подходит и детям и взрослым.

Объем зрительной памяти

Объем зрительной памяти – важный показатель, от которого зависит возможность сохранения того или иного количества запечатленной информации. Для определения объёма кратковременной и оперативной памяти существует и такая методика: ребенку поочередно предлагают изучить два рисунка, которые представляют собой произвольно расположенные ломаные линии, состоящие из 9 отрезков.

После запоминания каждого из этих двух рисунков ребенку предлагается трафаретная рамка, на которой он должен максимально точно отобразить по памяти линии, изображённые на каждом из рисунков. На основании двух опытов определяется среднее количество правильно воспроизведенных по памяти линий.

Этот показатель принимается за объём зрительной памяти. Под правильным воспроизведением при этом понимается отклонение от исходного рисунка по длине не более чем на одну клетку в каждой линии, при сохранении правильного угла наклона.

Оперативная зрительная память показывает, как долго человек может сохранять и использовать нужную для решения задачи информацию. Показатели оперативной зрительной памяти ребёнка определяются, например, при помощи следующего теста: ребенку предлагается в течение 15 секунд рассматривать карточки в виде шести по-разному заштрихованных треугольников. Затем ребёнок получает матрицу из 24 разных треугольников (4 карточки по 6 треугольников в каждой) и найти среди них те, которые запоминал на шести карточках изначально. Разделив количество времени, потребовавшегося на решение (в минутах), на количество ошибок и прибавив единицу, получим искомое значение – показатель развитости зрительной оперативной памяти.

Упражнения для улучшения зрительной памяти

Упражнение 1. «Археолог»

Археолог — это человек, который ведет раскопки и ищет древние вещи и их части. Ему необходимо хорошо запомнить узор на осколке старой чаши, чтобы потом воссоединить ее с другими частями. Помоги археологу!

Последовательность действий:

• Из счетных палочек и пуговиц выложить орнамент.
• Попросить ребенка посмотреть на него 15 секунд.
• Ребенок воспроизводит орнамент без подглядывания на оригинал.

Уровень сложности можно повышать, подключая пуговицы разных размеров и палочки разных цветов.

Упражнение 2. «Цветная путаница»

Жители далекой страны «Разноцветка» не знают о правиле размещения цветов: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Поэтому им постоянно необходимо запоминать новое размещение цветов. Помоги жителям!

Последовательность действий:

• В ряд выложить однотонные яркие карты.
• Ребенок пытается запомнить линейку 10-15 секунд.
• Устно воссоздает цветной ряд.

Для начала следует использовать 5-6 разных цветов (синий, желтый, красный, черный, зеленый, белый). Постепенно подключаются оттенки (розовый, голубой, оранжевый), увеличивается количество карт.

Упражнение 3. «Геометрический сад»

В стране «Великая Математика» существует не простой, а геометрический сад. В нем растут деревья, которые состоят только из фигур: квадратов, треугольников, ромбов, кругов, прямоугольников. Посмотри на чудесные растения!

Последовательность действий:

• Ребенок получает карточку с изображением трех деревьев. Каждое изображено условно с использованием геометрических фигур.
• 15 секунд отводится на запоминание объектов.
• Ребенок рисует дерево, которое находилось посредине.
• Ребенок и взрослый сравнивают получившуюся картинку с оригиналом.

Задание занимает всего несколько минут и может использоваться на уроке математики в младших классах. Это хороший способ повторить или систематизировать знания о фигурах, немного отвлечься, потренировать зрительную память.

Упражнение 4. «Фотографируй… глазами!»

Каждый из нас умеет пользоваться фото- и видеокамерой. Но если под рукой нет изображения необходимого места, человека или объекта? Тогда придется подробно рассказать о нем, используя только свою память. Давайте потренируемся.

Последовательность действий:

• Ребенку дается изображение комнаты, открытой местности, сказочного объекта. Оно должно содержать крупные и мелкие детали, которые отличаются цветом, местом расположения, количеством.
• Ребенок рассматривает картинку полминуты, стараясь запомнить максимум деталей.
• Картинка прячется, а ребенку задаются различные вопросы: «Сколько было…?», «Где находилась…?», «Какой самый большой предмет?», «Что было возле…?» и т. д.

Упражнение можно гармонично вплести в полотно урока, посвященному географическим объектам, изучению сказки.

Упражнение 5. «Звездопад»

Кажется, что дарящие свет миллиарды звезд на небе совершенно одинаковые. Но, на самом деле, каждая из них особенная. Запомни свою звезду и твоя мечта сбудется!

Последовательность действий:

• Изображения 6 звезд выполняются на одном листе бумаги. Они должны быть похожи между собой, но отличаться деталями. Например, внутри первой — сердечко, а по краям завитушки; вторая имеет острые края и квадраты внутри и т.д.
• Ребенок внимательно смотрит на звезды в течение 10 секунд.
• После этого рисунок закрывается. Ребенок получает одну звезду, и его задание — сказать, где она должна быть размещена.

Упражнение можно облегчить: попросить ребенка найти такую же звезду, глядя на изображение всех объектов.

Упражнение 6. «Собери конструкцию»

Попробуй построить такой же объект!

Последовательность действий:

• Из различных фигур собирается конструкция. Это может быть большой круг с двумя прямоугольниками внутри, четырьмя овалами снаружи и небольшой надписью посредине.
• Ребенок изучает «строение» 30-40 секунд.
• Затем конструкция закрывается или разбирается.
• Ребенок самостоятельно воссоздает увиденное.
• Обсуждаются ошибки.

Можно усложнять упражнение, используя объемные предметы (кубики, конусы), цифры, знаки.

На уроках иностранного языка

Тренировка зрительной памяти особенно важна для младших школьников. Но и в средней школе применяются соответствующие упражнения. Актуальны они на уроках иностранного языка. Детям всегда чаще запомнить произношение и научиться говорить иностранное слово, чем писать его.

Во время введения лексического материала наиболее сложные единицы необходимо записать на доске и дать ученикам несколько секунд на их запоминание. Далее класс «засыпает», а учитель стирает одно слово. Задача — назвать, что исчезло.

Нарушение зрительной памяти

Как правило, нарушения памяти связаны со стрессами, переутомлением, также они могут быть следствием соматических заболеваний. Алкоголизм страшен тем, что поражает печень и приводит к гиповитаминозу. Кроме того, алкоголизм поражает структуры мозга. К нарушению памяти приводят также нарушения кровообращения головного мозга, спазмы сосудов мозга, возрастные изменения.

Нарушения зрительной памяти связаны прежде всего с перенесенными травмами или опухолевыми процессами, при которых затрагиваются прежде всего затылочные зоны коры головного мозга. Это выражается в расстройстве зрительного восприятия и сложности узнавания предметов и объектов, воспринимаемых прежде или если при узнавании и понимании предназначения предмета есть трудности при его назывании.

В некоторых случаях недостаточность развития зрительной памяти может быть связана с недостаточной зрелостью определённых нервных структур головного мозга или зрительных анализаторов в детском и подростковом возрасте или заболевания и расстройства этих структур. В этом случае для исследования зрительной памяти с учетом специфических нюансов нужна консультация врача-специалиста (невролога, офтальмолога, нейропсихолога).

Особенности зрительной памяти

Особенность зрительной памяти заключается в том, что в процессе удержания зрительного образа в памяти он претерпевает определённые изменения, трансформируется. Это может быть, например, упрощение, игнорирование некоторых деталей, или преувеличение отдельных нюансов, или изменение в пользу большей симметричности, или изменение формы (округление, сужение, или изменение положения в пространстве), или изменение цвета. Эти неточности, присущие зрительной образной памяти, могут быть как недостатком, так и достоинством, ведь таким путем можно упростить образ, сделать его символичным, ярким, неожиданным.

Хорошая зрительная память предполагает хорошо развитое воображение. На этом во многом основан процесс запоминания материала и его воспроизведения, ведь то, что мы легко можем представить себе зрительно, как правило, легче и запоминается, и воспроизводится.

Развитие зрительной памяти онлайн

Что улучшает память? Игры на развитие зрительно-пространственной памяти (например, «Путь ниндзя») оттачивают способность запоминать расположение объектов (закрашенные клетки на поле) и требуют эффективной работы гиппокампа. Это прекрасная тренировка для мозга.

Развитие зрительной памяти онлайн – один из эффективных способов тренировки. это удобно: достаточно иметь хотя бы смартфон с Интернетом, что на сегодняшний день – уже не проблема. Тренировки на тренажерах для мозга онлайн – это доступный и увлекательный способ развивать не только зрительную память, но и другие её виды, а также внимание, восприятие и мышление. Возможность наблюдать динамику своих успехов, ощутимые перемены к лучшему, наглядная статистика, участие в турнирах, соревновательный дух превратят рутинные занятия в ежедневную увлекательную игру, очень полезную и результативную.

Способы развития памяти

Вы тренируете способность запоминать ежедневно, в каждой бытовой ситуации, даже не замечая этого. Скорее всего вы помните, когда родились ваши близкие люди, пару важных телефонных номеров или email адресов, способны пересказать сюжет недавно увиденного фильма или прочитанной книги — все это тренирует память.

Развитие зрительной памяти отнюдь не быстрый процесс и подходить к этому занятию нужно комплексно, с разных сторон, регулярно упражняясь. Используйте большое количество методов для тренировки. Подключайте игры, построенные на запоминании образов, рисуйте и читайте, вспоминайте то, что увидели интересного за день.

Игры на зрительную память

Можно помочь ребенку-дошкольнику развить хорошую зрительную память и при этом потренировать или проверить свою. Предлагаем несколько игр на зрительную память:

Назови картинку

Приготовьте 10-12 картинок, разложите их на столе и рассмотрите вместе с ребёнком в течение 1 минуты. Затем спрячьте или накройте картинки и по очереди с ребёнком называйте по одной, не повторяясь. Проиграет тот, кто не сможет назвать картинку из оставшихся.

Что изменилось?

Приготовьте около 8 мелких предметов или игрушек. Подойдут карандаш, ручка, резинка, брусок пластилина, машинка, заколка, монетка, пуговица и т.д. Разложите предметы на подносе, дайте ребенку рассмотреть в течение 40 секунд, попросите его отвернуться и измените что-либо (уберите, добавьте или поменяйте расположение предметов). Так что изменилось? Поменяйтесь с ребёнком местами, теперь Ваша очередь.

Нарисуй по памяти

Приготовьте несколько листов бумаги и карандаш. На одном листе нарисуйте простую фигуру или узор, покажите ребенку в течение 20-30 секунд, уберите, попросите нарисовать по памяти. Вместе посмотрите, что получилось. Теперь Ваша очередь.

Игры на развитие зрительной памяти могут стать полезной привычкой, частью жизни, такой же естественной и неотъемлемой, как зарядка или умывание. А Вы научитесь подмечать детали, мгновенно «схватывать» их и удерживать в памяти. Кроме того, упражнения для развития зрительной памяти могут стать любимым совместным занятием с детьми. Не огорчайтесь, если что-то сразу не получается: за любым достижением стоит кропотливая работа. Зато в Ваших силах сделать её увлекательной, превратить в игру, полюбить.

Искренне желаем Вам успехов в саморазвитии!

Основные тренировки

Максимального результата удастся достичь с помощью коррекционных тренировок. Выполнять их рекомендуется ежедневно, комбинируя по 2-5 видов упражнений. При этом не стоит перенапрягаться, заставляя себя заниматься излишне долго, т.к. такой подход принесет больше вреда. Во всем есть своя мера.

Представленные упражнения направлены на развитие визуальной памяти у взрослых людей, но могут применяться для школьников старших классов. Во втором случае следует учитывать, что не каждый подросток сможет справиться с некоторыми заданиями. Поэтому их можно незначительно упрощать.

Упражнение 1

Первое упражнение похоже на мини-тренировку с рассматриванием предмета. Его суть примерно та же, но есть ряд условностей, которые значительно усложняют задачу, повышая эффективность занятий.

Как его выполнять:

1. Рассмотреть любой попавшийся под руку предмет, вдыхая воздух (5 секунд).
2. Закрыть глаза, вызвать представление этого предмета, задержав дыхание (3 секунды).
3. Растворить в мыслях образ предмета, медленно выдыхая.

Упражнение нужно многократно повторять, при этом каждые 5 раз меняя ритм всех действий. Выполнять его рекомендуется 2-3 раза в день по 10 минут. Постепенно время нужно увеличивать, пока количество повторений не возрастет до 50.

Упражнение 2

Для выполнения этого упражнения потребуется посторонняя помощь. Желательно, чтобы это был один из близких людей, с кем будет комфортно работать. При желании тренироваться можно в обе стороны, т.е. поочередно, меняясь ролями.

Суть упражнения:

1. Помощник пишет на листочке разные слова в виде ромба. Верхнее и нижнее слово должны быть самыми короткими, а к середине длина должна возрастать.
2. Тренирующийся должен посмотреть на этот ромб в течение 10 секунд, а потом воспроизвести увиденные слова на отдельном листочке.
3. В конце слова нужно сверить и определить, насколько правильно тестируемый смог все зрительно запомнить и написать.

Важно, чтобы заданные слова были похожи и начинались с одинаковой буквы, иначе выучивать их за такой короткий промежуток времени будет очень трудно.

Упражнение 3

Многие взрослые помнят, как в детстве решали разные головоломки, в которых использовались спички. В тренировке по такой методике они тоже понадобятся, но применяться будут для задействования внимания и образной памяти. Для выполнения упражнения понадобится помощь второго человека.

Как тренироваться:

1. Помощник должен разложить спички таким образом, чтобы составить определенную фигуру. Лучше всего усложнять задачу, местами используя по две-три спички рядом.
2. Тренирующийся должен взглянуть на эту картину, но взгляд задерживать дольше 3 секунд нельзя. После этого помощнику следует закрыть спички бумагой.
3. Задачей тренирующегося будет воспроизвести увиденную картину с помощью других спичек, учитывая все ее особенности.

Усложнить задачу можно, включив в картину спички разных цветов. Чем правильнее тренирующийся составит изображение, тем лучше.

Упражнение 4

Тренироваться таким упражнением для развития зрительной памяти можно по пути с работы или во время вечерней прогулки. Никакая помощь в выполнении задач не понадобится, что делает метод более универсальным и легким. Однако во время тренировки потребуется быть особенно внимательными.

Порядок действий:

1. Внезапно остановиться, на секунду зафиксировав взгляд на любой точке, где находится достаточное количество различных объектов, которые можно запомнить. Закрыть глаза.
2. Восстановить образно только что увиденную картину, вспомнив максимальное количество мелких деталей. Удерживать ее в голове несколько минут, наполняя по памяти.

Когда попытки вспомнить будут закончены, можно наглядно оценить реальность и сравнить ее с тем, что сформировалось в мыслях.

Упражнение 5

Последнее упражнение позволит также задействовать фантазию и общие интеллектуальные возможности. Его нужно выполнять на улице, т.к. потребуется видеть других людей. Метод подразумевает создание образных историй в своей голове, которые будут основаны на реальных увиденных людях.

Выполнение упражнения:

1. Выбрать на улице подходящую лавочку, где не слишком шумно.
2. Обратить внимание на любого прохожего, запомнить его внешний вид.
3. Закрыть глаза, представить, как он идет дальше и что будет происходить.

Начинать лучше всего с визуализации простой ходьбы, а уже потом придумывать более подробные и необычные ситуации. Слишком стараться и сочинять длинные истории тоже не следует, если целью не является развитие фантазии.

Если выполнять эти упражнения лишь изредка, то достичь желаемого результата не удастся. Только регулярные тренировки принесут пользу.

Картотека игр и упражнений для развития памяти детей 3-6 лет

ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ

ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-5 ЛЕТ

Игра «Разложи по порядку»

Задача: развить произвольную зрительную память, умение запоминать последовательность картинок (игрушек).

Оборудование: 4 картинки с хорошо знакомыми ребенку предметами или 4 игрушки.

Описание. После рассматривания картинок (игрушек) взрослый раскладывает их на столе и просит запомнить, как они лежат друг за другом. После этого картинки (игрушки) смешиваются, а ребенок должен разложить их в исходной последовательности и назвать по порядку.

Игра «Чего не стало ?»

Задача: развить произвольную зрительную память, умение запоминать количество и место нахождения заданных предметов.

Оборудование: 3-4 картинки с хорошо знакомыми ребенку предметами или 3-4 игрушки.

Описание. После рассматривания картинок (игрушек) взрослый раскладывает их на столе и просит запомнить, как они лежат друг за другом. Затем ребенок закрывает глаза, а взрослый убирает одну из картинок (игрушек) и выравнивает нарушенный ряд предметов. Ребенок должен вспомнить, какую картинку (или предмет) убрали, и показать, где он находился.

К пяти годам ребенок должен научиться не только показывать местонахождение убранного предмета, но и рассказать об этом, употребляя соответствующий предлог.  Например:   «Не стало картинки с куклой».

Игра «Что изменилось?»

Задача: развить зрительную память и внимание детей, научить их запоминать последовательность картинок или детали сюжетной картинки.

Оборудование. I вариант: ряд из 3-4 знакомых ребенку картинок или игрушек.

II вариант: одна сюжетная картинка с небольшим. количеством героев и характеризующих их деталей, другая — похожая на нее, но с небольшими отличиями.

Описание. I вариант. Взрослый показывает ребенку картинки или игрушки, называет их, затем выставляет (выкладывает) на столе и просит его запомнить, как они лежат друг за другом. Затем ребенок закрывает глаза, картинки (игрушки) смешиваются, после чего ему нужно разложить их в заданной последовательности и назвать по порядку.

II вариант. Ребенок внимательно рассматривает первую сюжетную картинку, стараясь запомнить в деталях предметы на ней. Затем эта картинка убирается, а ребенку предъявляется вторая. Рассмотрев ^ее, ребенок должен ответить на вопрос «Что изменилось?» по сравнению с первой и рассказать об этих отличиях подробно.

Например: «На первой картинке у зайчика на  бант, а на второй — галстук. Сначала ежик был в красной кофточке и нес на спине яблоко, а затем кофта стала синей, а на спине оказался гриб».

Игра «Что добавилось?»

Задача: развить произвольную зрительную память, умение запоминать количество и место нахождения заданных предметов.

Оборудование: 3 картинки с хорошо знакомыми ребенку предметами или 3 игрушки.

Описание. После рассматривания картинок (игрушек) взрослый раскладывает их на столе и просит запомнить их последовательность. Затем ребенок закрывает глаза, а взрослый незаметно добавляет какую-либо, не привлекающую особого внимания картинку (или игрушку). Ребенок должен назвать исходные картинки (игрушки) и определить лишнюю. К 5 годам следует добиваться от ребенка полного ответа на вопрос. Например: «Слева от куклы прибавилась машинка (книжка, кубик и т. д.)».

Игра «Что стало по-другому?»

Задача: развить произвольное зрительное внимание, научить запоминать заданную последовательность предметов.

Оборудование: 3-4 картинки с хорошо знакомыми ребенку предметами или 3-4 игрушки.

Описание. После рассматривания картинок (игрушек) взрослый раскладывает их на столе и просит запомнить, как они лежат. Затем ребенок закрывает глаза, а взрослый меняет местами любые картинки (игрушки). Ребенок должен восстановить исходную последовательность картинок (игрушек).

Игра «Найди отличия»

Задача: развить зрительную память и внимание детей, научить их внимательному рассматриванию похожих предметов и сравнению их по деталям, называть по памяти сходства и различия между ними.

Оборудование: пары похожих сюжетных картинок, которые отличаются друг от друга заметными отличиями в деталях (цвет, форма, количество, местоположение).

Описание. Ребенку показывается сначала одна картинка, затем после ее рассмотрения — другая, после чего он должен назвать по памяти отличия между ними. При необходимости взрослый может помочь ребенку наводящими вопросами.

Игра «Запомни цифры»

Задача: развить зрительную и двигательную память, мелкую моторику детей.

Оборудование: карточка с 2-3 написанными на ней цифрами.

Описание. Взрослый показывает ребенку карточку с цифрами и предлагает внимательно их рассмотреть в течение 5-10 секунд, стараясь запомнить, как они идут по порядку. Затем карточка убирается, а ребенок должен назвать или написать увиденные цифры в заданном порядке.

8 Игра «Повторяй за мной»

Задача: развить у детей зрительную и двигательную память, координацию движений, научить их последовательному повторению действий за взрослым.

Описание: Взрослый и ребенок стоят напротив друг друга. Взрослый показывает ребенку 5-6 движений, следующих сразу друг за другом, а ребенок должен запомнить их последовательность и самостоятельно повторить.

Например: руки вверх — вперед — в стороны — на пояс — присесть; руки вперед, присесть — руки вверх, встать — руки на поясе, прыжок.  

Игра «Запомни — нарисуй»

Задача: развить у детей зрительную и двигательную память, мелкую моторику.

Оборудование: карточка с 2-3 нарисованными на ней геометрическими фигурами, знакомыми ребенку в этом возрасте.

Описание. Взрослый показывает ребенку карточку с фигурами и предлагает внимательно их рассмотреть в течение 5-10 секунд и запомнить. Затем карточка убирается, а ребенок должен нарисовать увиденные фигуры в том же порядке, как на образце.

Игра «Запомни пары»

Задача: развить зрительную память и ассоциативное мышление детей, тренировать их в умении соотносить подходящие по смыслу предметы.

Оборудование: знакомые ребенку предметные картинки, из которых можно составить пары, подходящие друг другу по смыслу.

Описание. Картинки перемешиваются и раскладываются на столе. Взрослый произносит слова к каждому из которых ребенок подбирает соответствующую картинку и подходящую ей по смыслу парную картинку.

Например: ваза — цветы, собака — ошейник, ключ -замок, тарелка — ложка и т. д. По мере тренировки взрослый может проводить игру на слух (без картинок), называя одно слово из пары, а ребенок должен вспомнить и назвать второе.

Игра «Запомни — назови»

Задача: развить зрительную память детей, научить их запоминать количество заданных предметов или картинок.

Оборудование. I вариант: детям 3-4 лет предъявляются 4-5 картинок или хорошо знакомых предметов; для детей 5 лет количество картинок или предметов увеличивается до 6-7 штук.

II вариант: парные карточки, на одной из которых изображено определенное (в зависимости от возраста ребенка) количество предметов (см. I вариант), на другой — к количеству предметов с первой карточки добавляется несколько новых.

Описание.

I        вариант. Ребенок рассматривает ряд предметов или картинок, считает их, а затем по памяти называет те из них, которые он запомнил.

II        вариант. Сначала ребенку предъявляется первая карточка, ребенок  рассматривает и называет изображенные на ней предметы, считает их. Затем
эта карточка меняется на вторую, а ребенок должен помнить и назвать те предметы, которые были на первой карточке.

Игра «Запоминай- ка»

Задача: развить у детей зрительную память, умение внимательно рассматривать картинку и запоминать ее детали.

Оборудование: сюжетные картинки для рассматривания.

Описание. После рассматривания ребенком картинки взрослый ее убирает и задает вопросы по ее содержанию.

Инструкция взрослого при этом может быть следующей. Сначала: «Посмотри внимательно, какие подарки принесли зайке на день рождения его друзья»; затем: «Помоги зайчику вспомнить, кто что подарил».

Или сначала: «Постарайся запомнить, кто в каком домике живет», затем: «Вспомни, кто в каком домике живет».

Игра «Запомни слова»

Задача: развить слуховую память и внимание детей, расширить их словарный запас.

Описание. Взрослый медленно и четко называет слова, знакомые ребенку в этом возрасте и доступные ему для повторения: детям 3-4 лет — 4-5 слов; 5 лет — 6-7 слов. Играющие должны повторить их ^в том же порядке. Пропуск слов или их перестановка не допускаются.

На начальном этапе для облегчения процесса запоминания подбираются слова, связанные по смыслу (например, лето, прогулка, купание, игра, мячик), затем абсолютно разные.

Игра «Постучи, как я»

Задача: развить слуховое внимание и память детей, тренировать их в отстукивании заданного ритма по образцу взрослого.

Описание. Взрослый предлагает ребенку прослушать несложный ритм, который он отстучит, и попробовать повторить его за ним, сохраняя количество, частоту и силу ударов.

Игра «Кто больше«

Игра развивает вербальную память.

Учитель читает 10 слов, дети должны запомнить как можно больше слов и записать их.

Например: дом, парта, белый, хорошо, груша, мел, сильный, чашка, свеча, стол.

Игра » Запомни что за чем«

Игра развивает логическую , смысловую память. Учитель читает детям группу логически связанных слов, определяет с детьми, в какой связи находятся эти слова. Затем учитель читает первое слово, а дети записывают второе

Например:

листок – книга

долька – апельсин

ученик – класс

капля – река

Дети определяют, что первое слово обозначает часть целого. Учитель читает вразбивку первые слова, а ученики записывают второе слово.

Игра усложняется, если учитель предлагает учащимся три слова, объединенных по смыслу. При этом так же обращается внимание на логическую связь, существующую между словами. Например: лес – медведь – берлога.

Затем учитель читает вслух группу слов :

весна – солнце – ручей

река – рыболов – уха

мост – река – вода

пчела – улей – мед

дуб – желудь – свинья

Учитель называет первое слово, а ученик должен вспомнить два других.

Картотека игр на развитие памяти

у детей с задержкой психического развития 5-6 лет

1.УЗНАЙ ПРЕДМЕТ

Упражнение хорошо тренирует тактильную память у детей – способность запоминать ощущения после прикосновений. Ребенку  завязывают глаза и по очереди дают ему в руки разные предметы (3-10 штук), не называя их. Ребенок должен самостоятельно догадаться о том, что это за предмет. Затем предложите малышу назвать все предметы в той последовательно, в которой он их угадывал. Сложность такой игры на развитие памяти состоит в том, что ребенку необходимо выполнять 2 мыслительные операции – узнавание и запоминание.

2.ЧУДЕСНЫЙ МЕШОЧЕК

Положите в полотняный мешочек несколько предметов, обладающих разными свойствами, например, спичечный коробок, пуговицу, кубик, клубок ниток. Ребенку необходимо на ощупь определить, что это за предметы. Для лучшего запоминания маленькие дети могут самостоятельно складывать вещи в мешочек. Малышам постарше раздаются мешочки уже с предметами внутри.

3.ЧУДЕСНЫЕ СЛОВА

Такое упражнение способствует развитию слуховой памяти у детей 5-6 лет. Вам необходимо выбрать 20 слов, которые как-то связаны по смыслу, например, банан-яблоко, собака-кошка, дверь-окно. Слова зачитываются малышу 3 раза, при этом пары выделяются интонацией. Затем ребенку повторяют первое слово из пары, а он должен вспомнить второе. Так развивается кратковременная слуховая память, для тренировки долговременной – попросите малыша назвать слова через некоторое время.

4.КТО БОЛЬШЕ ЗНАЕТ

Ребенку необходимо в течение 1 минуты назвать 5 предметов заданного цвета или формы, например, 5 желтых или 5 квадратных предметов. Повторять предметы нельзя.

                                            5.РАССКАЗЫВАЕМ СКАЗКУ

Цель: развитие слуховой памяти, объема запоминания.

1 вариант: дети сидят в кругу, один начинает рассказывать сказку другой продолжает. Каждый произносит 1 – 2 фразы, форсируя ход событий в сказке.

2 вариант: выбирают тему сказки. Задача не выйти за пределы темы. Придумывая сказку, дети часто кого в ней убивают, пугают, уничтожают. В этом случае в конце игры обсуждается, кому и почему хочется об этом говорить, какие ощущения при этом испытывают.

6.ЗАПОМИНАЕМ СЛОВА

Цель: развитие слуховой механической памяти.

Не торопясь прочтите ребенку с интервалом в 5 секунд. 10 приведенных ниже слов. Дети должны их запомнить и все их воспроизвести.

Слова: тарелка, щетка, автобус, сапог, иголка, стол, лимон, озеро, рисунок, банка.

                                                     7.ЗАПАХИ И ЗВУКИ

Цель: развитие обонятельной и осязательной памяти.

— Представь, что идет дождь. Ты стоишь у окна и смотришь на улицу. Что ты видишь? Расскажи. Представь капли дождя, ударяющие по стеклу. Вспомни, как шумит дождь. Что такое шум дождя? Дождь закончился, мы вышли на улицу. Вспомни запах земли, травы после дождя. Как ты думаешь, с чем можно сравнить запах травы, умытой дождем?

8.ВКУС И ЗАПАХ

Цель: развитие обонятельной памяти.

Задание № 1: Представь лимон.

Каков он на вкус?

Вспомни как пахнет лимон? Расскажи об этом.

Представь, что ты держишь лимон в руке. Что ты чувствуешь?

Задание № 2: нарисуй лимон.

Задание № 3: представь апельсин.

Каков он на вкус?

Вспомни как пахнет апельсин.

Какого цвета апельсин?

Представь что ты держишь его в руке. Что ты чувствуешь?

Задание № 4: нарисуй апельсин

Задание № 5: Расскажи, чем отличается лимон и апельсин. Чем они похожи.

9.СКАЖИ

Цель: развитие эмоциональной памяти.

Мысленно поиграем в снежки.

Задание №1: представь снег. Вспомни, какого он цвета. Всегда ли он белый?

Вспомни, как солнышко заставляет снег искриться, с чем можно сравнить снег в ясный зимний солнечный день.

Задание №2: Вспомни, как хрустит снег под ногами. Как ты думаешь, с чем можно сравнивать хруст снега под ногами человека.

Задание №3: Представь, что ты держишь в руках пригоршни снега. Что ты делаешь шарик из снега. Что ты чувствуешь?

10.ЭКРАН

Цель: развитие зрительной памяти.

На полу или на столе разложены различные предметы в определенном порядке. Все дети фотографируют своим внутренним взглядом эти предметы. Фотографирование идет на счет 5. после этого все закрывают глаза и отворачиваются. Педагог делает некоторые изменения, по сигналу дети открывают глаза, тот кто увидел изменения, поднимает руки и называет.

11.ВИДЕОСКОП

Цель: развитие произвольной зрительной памяти

Дети сидят в кругу. По кругу передается одна за другой 1 – 2 (позже более) открыток. Примерно через каждые 10 секунд, педагог дает сигнал (хлопок) и дети передают своему соседу справа открытку и получают другую. Когда открытки прошли по кругу 2 -3 раза их откладывают в сторону. Попросите детей вспомнить и рассказать, что изображено на 1-ой открытки и так далее. Остальные добавляют, то что кто-то забыл.

    12.ОПИШИ ПРЕДМЕТ

Цель: развитие произвольной зрительной памяти.

1. Дети сидят в кругу. Педагог пускает по кругу предмет. Дети внимательно его рассматривают и по сигналу передают соседу. Предмет убирается, дети его должны описать.

2. Выходит ребенок, перед ним разложены 5-6 предметов. Он внимательно рассматривает их. Затем отворачивается и дает описание предметов (описание возможно по схеме: цвет, форма, материал)

13.ЗАПОМНИ КАРТИНКИ

Цель: развитие произвольной зрительной памяти

Для этой игры надо заранее заготовить 10 12 картинок. На каждой картинке должен быть изображен один предмет. Игру можно провести как соревнование между несколькими детьми. Играющие рассматривают картинки, убираются и все называют те картинки, которые запомнили. Можно назвать по очереди по одной картинке выигрывает тот, кто последним вспомнит картинку, еще не названную другими

14.КАКОЙ ИГРУШКИ НЕ ХВАТАЕТ

Цель: развитие зрительной памяти, объема внимания.

Поставьте перед ребенком на 1 минуту 4-5 игрушек, затем попросите ребенка отвернуться и уберите одну из игрушек. Вопрос к ребенку: «какой игрушки не хватает? ». Игру можно усложнить: ничего не убирать, а только менять игрушки местами; увеличить количество игрушек. Играть можно 2-3 раза в неделю.

15.ПЕРЕСКАЗ ПО КРУГУ

Цель: развитие слухового запоминания

Ведущий читает текст, участники игры внимательно слушают. Пересказ начинают с любого из игроков, далее по часовой стрелке. Каждый говорит по одному предложению, затем все вместе слушают текст еще раз и дополняют пересказ, исправляют сделанные ошибки

16.ОБЕЗЬЯНКИ

Цель: развитие зрительной памяти

Ведущий предлагает детям: «давайте мы с вами сегодня превратимся в обезьянок. Лучше всего обезьянки умеют передразнивать, повторять все что видят». Ведущий на глазах складывает конструкцию, предлагая запомнить и точнее скопировать не только конструкцию, но и все его движения.

17.ИГРА В СЛОВА

Цель: развитие слуховой памяти

Сейчас я назову вам несколько слов. Постарайся их запомнить. Внимание!

Сокол, сито, сосна, старик, сарай, снегурочка.

Задание 1: назови слова, которые ты запомнил.

Задание 2: как ты думаешь, есть что-нибудь общее у этих слов.

Задание 3: если ты знаешь, как пишется буква «с», то напиши ее.

18.ЗАПОМИНАЕМ ВМЕСТЕ

Цель: развитие слуховой памяти.

Один ребенок называет какой-нибудь предмет. Второй повторяет названное слово и добавляет какое-нибудь свое. Третий ребенок повторяет первые два слова и добавляет третье и т. д.

Это упражнение рекомендуется проводить неоднократно.

19. «Запомни картинки»

Цель: развитие зрительной памяти.

Дидактический материал: пять картинок с изображениями знакомых предметов: стула, куклы, яблока, кастрюли, тарелки.

Описание задания. Ребенок рассматривает пять картинок и запоминает, что на них нарисовано. Затем картинки переворачивают. Воспитатель показывает на перевернутую картинку, а ребенок должен вспомнить и назвать предмет, изображенный на ней.

19. «У оленя дом большой»

Цель: развитие умения использовать мнемонические приемы для запоминания текста.

Описание задания. Ребенок знакомится с игрой. Воспитатель, проговаривая текст игры, сопровождает его движениями.

У оленя дом большой,

Дети скрещивают руки над головой, изображая крышу.

Он глядит в свое окошко.

Руки перед лицом изображают окно.

Заяц по лесу бежит,

Производят движение руками, как при беге.

В дверь к нему стучит:

Кулачком имитируют стук в дверь.

Стук-стук.

— Дверь открой!

Там в лесу охотник злой!

Большим пальцем через плечо показывают, что сзади охотник.

— Заяц, заяц, забегай!

Лапу подавай!

Вытягивают руки вперед.

Повторить 3-4 раза в медленном темпе.

19. «Каскад слов»

Цель: развитие объема кратковременной слуховой памяти.

Описание задания. Воспитатель просит ребенка повторять слова. Начинать нужно с одного слова, затем назвать два. Ребенок должен их повторить в той же последовательности. Затем воспитатель называет три слова и т.д.

1) огонь;

2) дом, молоко;

3) конь, гриб, игла;

4) петух, солнце, асфальт, тетрадь;

5) крыша, пень, вода, свеча, школа;

6) карандаш, машина, брат, мел, птица, хлеб;

7) орел, игра, дуб, телефон, стакан, пальто, сын;

8) гора, ворона, часы, стол, снег, картина, сосна, мел;

9) мяч, яблоко, шапка, морковка, стул, бабочка, метро, цыпленок, носки;

10) грузовик, камень, ягоды, портфель, санки, молоток, лавочка, скатерть, арбуз, памятник.

Если ребенок не справляется со словесным рядом, нужно повторить ряд еще 2-3 раза.

19. «Что изменилось?»

Цель: обучение навыкам запоминания образа, ситуации.

Дидактический материал: одна картинка с изображением, например, ванной комнаты. Другая – с изображением той же ванной комнаты, но предметы на ней переставлены и находятся в другом порядке.

Описание задания. Ребенку предлагают рассмотреть первую картинку и запомнить расположение предметов. Затем предлагают другую картинку. Ребенок должен назвать предметы, которые изменили местонахождение.

19. «Спрячь игрушки»

Цель: развитие целенаправленного запоминания и припоминания.

Дидактический материал: три игрушки.

Описание задания. Воспитатель просит ребенка спрятать три игрушки. При этом ставит ребенку условие, что на следующий день он должен будет вспомнить, куда положил игрушки и найти их.

24 «Рассмотри внимательно»

Цель: развитие произвольного внимания.

Дидактический материал: любая сюжетная картинка.

Описание задания. Воспитатель показывает ребенку любую сюжетную картинку и просит ребенка внимательно ее рассмотреть и запомнить как можно больше деталей. Затем картинку закрывает. Воспитатель задает вопросы по картинке, например: «Сколько елочек было на картинке? Кто катался с горки?» Ребенок должен ответить на все вопросы.

25 .«Кто не на месте?»

Цель: развитие целенаправленного запоминания и припоминания.

Дидактический материал: десять небольших игрушечных животных.

Описание задания. Игрушки выставляются перед ребенком на столе в один ряд. Воспитатель предлагает ребенку запомнить, какая игрушка на каком месте находится. Затем ребенок отворачивается, а воспитатель переставляет местами две игрушки. После чего ребенок поворачивается и отвечает на вопрос: «Кто не на месте?» Игра проводится 5-6 раз.

Зрительная память у детей — способы развития

Пожалуй, каждый современный человек слышал о фотографической памяти – возможности мгновенно запоминать большие объемы данных, представленных на визуальных носителях. Этот навык позволяет более качественно получать информацию, поэтому многие родители хотели бы привить его своему ребенку. Но большинство людей уверены, что мгновенное запоминание увиденного – это лишь феномен, и добиться подобного уровня обычному человеку невозможно. В данной статье мы попробуем разобраться: «Как развить фотографическую память? И можно ли это сделать?»

Память у ребенка

В современном мире образование играет важнейшую роль. То, насколько качественно человек будет получать его, во многом зависит от возможности продуктивно усваивать получаемую информацию. Так как учиться мы начинаем с раннего возраста, важно с детства развивать память ребенка. Существует несколько ее видов:

• Зрительная. Ее мы чаще всего используем для получения и запоминания данных об окружающем нас мире. Именно она позволяет нам усваивать большие объемы знаний из книг и электронных носителей. Она является основополагающим фактором для качественного получения и запоминания информации по различным дисциплинам школ и вузов.
• Слуховая. Возможность воспринимать информацию на слух доступна нам с самого раннего детства. Когда малыш рождается на свет, он еще не способен фокусироваться на окружающих предметах, зато прекрасно запоминает голоса близких людей. Когда ребенок немного вырастает, именно благодаря слуху он запоминает звуки, которые издают животные, природа, транспорт.
• Двигательная или моторная. Она позволяет человеку знать, как правильно выполнять то или иное физическое действие. Мы не задумываемся, когда пишем в тетради, так как наши мышцы помнят, какие движения необходимо соблюдать для начертания того или иного знака. Благодаря этому мы выполняем множество действий машинально, ведь они отточены и закреплены на практике.
• Обонятельная, тактильная и вкусовая. Эти виды памяти позволяют нам вспомнить различные приятные и не очень ощущения: как пахнет сирень, каким вкусом обладает арбуз, как больно бывает, если уколоться швейной иглой. Благодаря подобной информации, человеку удается безопасно существовать в окружающем мире, избегать опасностей и стремиться к собственному комфорту.

Зрительная память – что это такое?

Зрительная память чаще всего используется человеком при получении информации. Ребенок с самого детства рассматривает окружающий мир, познает его многообразие своими глазами. Когда он поступает учиться в первый класс, именно благодаря ей он получает большую часть знаний: со школьной доски, из учебников и методических пособий малыш заучивает математические формулы и правила русского языка, знакомится с литературными произведениями и картинами всемирно знаменитых художников.

От того, насколько хорошо развито умение запоминать у ребенка, напрямую зависит его успеваемость в учебе. Детям, которые хуже воспринимают информацию, приходится сложнее, чем их сверстникам, ведь они тратят больше времени на выполнение упражнений в классе и подготовку домашнего задания.

Хорошо развитая зрительная память – залог успешного будущего человека. Те ученики, которым легко дается запоминание информации, более плодотворно готовятся к сдаче выпускных экзаменов в школе для поступления в высшее учебное заведение. В вузе студент также сталкивается с большими объемами знаний по различным предметам, которые ему просто необходимо усвоить и закрепить. Поэтому важно развивать навыки получения и обработки информации.

В сети интернет существует множество упражнений, которые, как считают их создатели, позволяют улучшить зрительную память. Однако, чаще всего, они не несут системного подхода, который просто необходим для подобных занятий. Важно понимать, что наивысшим результатом развития зрительной памяти является возможность мгновенно запоминать увиденное до самых мельчайших подробностей, как-бы фотографировать и сохранять увиденное в недрах собственного разума.

Фотографическая память у ребенка

Фотографическая память – это высокий уровень развития зрительной памяти, при котором человек способен запоминать и детально воспроизводить в своем сознании ранее увиденные образы. Люди, обладающие ей, способны получать и обрабатывать информацию на поразительно высоких скоростях: им достаточно посмотреть на страницу книги, чтобы запомнить ее, а затем пересказать текст в мельчайших деталях.

Множество ученых, изучающих работу интеллекта, бьются над разгадкой такого феномена, как фотографическая память, а также возможностью ее развития. Считается, что множество знаменитых людей владело ей: Никола Тесла, Теодор Рузвельт, Сергей Рахманинов. Но ошибочно полагать, что обладание этим навыком – это только удачное стечение обстоятельств, особенность генетики. Возможно, кому-то из людей действительно повезло родиться с такой потрясающей способностью к запоминанию информации, но зачастую фотографическая память является результатом работы над собой.

Вполне естественно, что родителям хотелось бы развить у своих детей такой навык. Умение легко усваивать и применять знания позволит легче проходить обучение, успешно продвигаться по карьерной лестнице. Учитывая то, что лучше всего человек владеет навыками, закрепленными еще в раннем возрасте, развивать ребенка лучше с детства. Но можно ли развить фотографическую память, как это сделать быстро?

Существует целый ряд методик, которые предлагают различные упражнения для развития этой области интеллекта. Многие из них доказали свою результативность, а значит развить зрительную память до уровня фотографической под силу современному ребенку, однако быстро это сделать не получится. Кроме того, важно выбрать правильную программу обучения, чтобы усилия не прошли зря.    

       

Способы развития фотографической памяти у детей

Для того чтобы развить умение быстро запоминать информацию, существует огромное множество самых разных упражнений. Они бывают как простые, для самых маленьких детей, так и более сложные – для детей старшего возраста и взрослых. Рассмотрим самые популярные упражнения:

• Упражнения, связанные с наблюдением. Существует большое множество их вариаций, но суть этих упражнений примерно одинакова: человек сосредотачивается на изображении (картинке в книге или интернете, рекламном буклете, вывеске на улице), старается максимально рассмотреть и запомнить все его детали. Затем необходимо закрыть свои глаза и постараться воссоздать образ, а потом сравнить его с оригиналом.
• Упражнения для визуализации информации. Необходимо подбирать к изображениям ассоциации с ними. Это упражнение позволяет ускорить вспоминание ранее изученной информации.
• Упражнения на запоминание последовательностей. Можно взять числовое выражение, математическую формулу или просто набор различных символов, постараться запомнить его, а затем воссоздать на бумаге. Для этого упражнения важно использовать такие последовательности знаков, которые были бы не знакомы человеку.
• Упражнения, связанные с перестановкой. Для выполнения этого упражнения можно самостоятельно подготовить необходимые материалы. Нужны несколько карточек одинаковой величины с различными изображениями. Разложите их в случайной последовательности на столе, сфотографируйте результат, затем перемешайте и попробуйте воссоздать изначальный порядок их расположения. Сравните с фотографией. Также существует множество вариантов этого упражнения в сети интернет.

Бесспорно, эти упражнения способны помочь улучшить умение запоминать увиденное. Но, к сожалению, их выполнение нельзя сравнивать со структурированным, последовательным подходом к развитию данного навыка. К тому же, ребенку трудно самостоятельно заниматься и сохранять мотивацию в течении долгого времени. По этой причине, лучше доверить тренировки памяти детей профессионалам – квалифицированным педагогам.

На сегодняшний день существует множество центров дополнительного развития, в которых проходят занятия по улучшению памяти ребенка. Отдавайте предпочтение тем учреждениям, которые обучают по оригинальным, проверенным временем методикам. Со временем, такие занятия принесут свои плоды: повысится успеваемость ребенка в школе, учеба начнет даваться легче, снизится утомляемость нервной системы, так как выполнение домашнего задания будет занимать значительно меньше времени. К тому же, подобные курсы – это хорошее вложение в будущее ребенка, в развитие его интеллекта.

Что это такое и как его улучшить

Некоторые люди говорят, что зрительная память сводится к тому, чтобы вспомнить, как выглядят вещи.

Конечно, это часть картины.

Но если вы действительно хотите досконально изучить зрительную память, вам нужно копнуть глубже.

И именно об этом мы и поговорим на этой странице.

Зрительная память варьируется от конкретного до невероятно абстрактного. Это важно для навигации по миру, и вы можете его улучшить.

Итак, если вы готовы «увидеть», что такое визуальное запоминание, давайте приступим.

Что такое зрительная память?

Визуальная память — это не просто способность вспомнить то, что вы видите. Этот вид «визуального воспоминания» может включать:

• Объектов
• слов
• Человек
• Мероприятия и мероприятия
• Мысленные образы, возникающие в вашем воображении
• Мечты

Как им пользоваться? Возьмем лишь несколько примеров. Здоровая зрительная память поможет вам:

Таким образом, зрительная память — это технически любой вид памяти, образованный информацией, которая входит в ваш разум через зрительную систему.

Именно с этого основополагающего принципа все становится по-настоящему интересным. Например, существуют типы синестезии, при которых некоторые люди могут воспринимать звуки очень визуально.

И если задуматься, большая часть нашего опыта просмотра фильмов строится не на том, что мы видим. Мозг строит 70% опыта (или больше) из того, что мы слышим.

Мы часто думаем о фильмах как о визуальном средстве, но исследования показали, что наш мозг строит изображения в основном на основе того, что мы слышим.

Имея это в виду, Стивен Дж. Лак и Эндрю Холлингворт определяют этот термин в своей книге «Визуальная память» следующим образом:

«Память должна сохранять свойства исходных состояний восприятия, сгенерированных при кодировании памяти».

Это определение визуального запоминания означает, что вы могли почувствовать что-то, но если ваш мозг в любой момент переведет это в визуальную концепцию, это будет считаться зрительной памятью.

Приведу пример:

В хореографии многие люди закрывают глаза, чтобы запомнить движения.Позже они представят себя или других, проходящих через эти движения. Есть мелкие детали, на которых они могут визуально сосредоточиться в своем воображении, даже не «увидев» их.

Как отмечает Сюзанна Сигель в книге «Содержание визуального опыта», информация (контент) проникает в наши умы несколькими способами:

• У нас есть представления о том, что мы видим, до того, как это увидим (что может заставить нас ошибаться в том, что мы видим)
• То, что мы видим, конкретным образом определяет наши физические действия (например, когда вы открываете руку до определенного размера, чтобы разместить дверную ручку).
• Мы размышляем о том, как что-то может выглядеть (как в примере с хореографией выше)

Вам также следует подумать о ситуациях, когда стимулируется симпатическая ветвь вегетативной нервной системы, например, когда ваши зрачки расширяются.Оптические иллюзии часто используют эти автоматические реакции, чтобы обмануть наш разум.

Некоторые из этих моментов могут показаться абстрактными, но все сводится к одному слову: контекст. При определении зрительной памяти помните о контексте, и вы получите большую точность при ее описании.

Как работает зрительная память?

Как мы только что обнаружили, контекст имеет значение.

Например, если мы говорим о запоминании содержания сцен или событий, нам нужно учитывать то, как двигаются наши глаза.

Как показывает Джон Хендерсон, движения глаз очень важны для понимания того, как мы запоминаем различные сцены и события. Они напрямую влияют на то, как мозг создает «составной» мысленный образ того, что мы пережили.

Это означает, что зрительная память на самом деле не испытана или не построена. Он составляется постфактум в сотрудничестве с нашей рабочей памятью.

Если мы говорим о кратковременной памяти, поскольку она связана с проблемами зрительной и пространственной памяти (зрительно-пространственной), Митчелл Р.Райли и Христос Константинидис призывают нас взглянуть на нейроны префронтальной коры. Они пришли к выводу, что сосредоточенное внимание — это основная роль, которую мозг выполняет до того, как могут сформироваться зрительные воспоминания.

По словам Грега Д. Рейнольдса и Александры К. Романо, реальное место для понимания зрительной памяти — это посмотреть на раннее развитие. В статье под названием «Развитие систем внимания и рабочей памяти в младенчестве» они показывают, что фиксация взгляда является непроизвольной.

Это означает, что что-то в нашем мозгу заставляет нас смотреть на вещи и фиксировать их до тех пор, пока наша «задняя система ориентирования» не разовьет произвольные способности. Другими словами, наша зрительная память учит нас «помнить», как управлять глазами, контролируя их за нас!

Как проверяется зрительная память?

Обычно вы видите ученых, использующих тест на визуальное удержание Артура Бентона.

Но вот полезный совет:

Если вы ищете примеры зрительной памяти, полезно смотреть на каждый этап жизни, а не на общий подход.То, как работает зрительная память в младенчестве, сильно отличается от того, когда вам год или девяносто один год.

Как улучшить зрительную память: 13 упражнений и упражнений на зрительную память

Теперь мы подошли к вопросу об улучшении зрительной памяти.

Да, можно.

Однако не забывайте о контексте, когда будете использовать эти двенадцать подходов. Ваше точное определение зрительной памяти в конкретном контексте имеет значение, если вы хотите достичь своей цели.

Упражнение первое: описывать предметы без использования определенных слов

Вы можете сказать мне, какого цвета апельсин, не используя слова «апельсин»?

Это невероятное упражнение на зрительную память и, возможно, самое сложное.

Чтобы получить дополнительные сведения, попробуйте описать эти объекты, не называя их по имени:

Упражнение второе: используйте числовые рифмы

Вы когда-нибудь слышали об этой технике запоминания для запоминания списков?

Если вам нужно было запомнить слово апельсин как первое слово в списке, вы могли бы связать его с пистолетом.

Это потому, что со словом «пистолет» рифмуется. Вы можете представить, как пистолет стреляет в апельсин, и в результате возникает взрыв.

Если бы вам нужно было запомнить «карта» как второе слово, вы могли бы свернуть его и вставить в ботинок.Обувь — это образ для двоих, потому что эти два слова рифмуются.

Придумайте свои рифмы или изучите этот метод ключевого слова, а затем запомните десять пунктов по порядку, заставляя ваши рифмованные слова взаимодействовать со списком.

Упражнение 3: Визуализируйте сокращения в космосе

Вы знаете, что означает «ФБР», верно?

Но пробовали ли вы когда-нибудь визуализировать буквы, парящие над вашей головой?

Вот подробный список сокращений, с которыми можно работать, а также еще несколько связанных упражнений по визуализации.

Упражнение четвертое: вспомнить весь день

Когда вы сегодня лежите в постели, постарайтесь вспомнить как можно больше из дня. Убедитесь, что вы видите , что происходит, с той минуты, когда просыпаетесь, и поддерживайте непрерывное вспоминание как можно дольше.

Если у вас афантазия, и вы не можете мысленно видеть образы, сосредоточьтесь на других репрезентациях. Вы также можете попробовать мою медитацию под руководством гиперфантазии.

Упражнение пятое: вспомните свои мечты

Ведение дневника снов — мощный способ развить зрительную память.

Вот уже много лет я почти не пропускаю утро, не вспоминая свои сны. Вы можете узнать больше о том, как запоминать сны, если хотите, чтобы следовали установленной процедуре.

Упражнение шестое: Визуальная медитация

Есть много способов медитировать. Многие в целом улучшат вашу зрительную память.

Но знаете ли вы, что есть 9 мощных упражнений для визуальной медитации, которые вы можете выполнить? Попробуйте их все!

Уловка с визуальной медитацией состоит в том, чтобы выбрать интересный и увлекательный материал для работы.

И вы можете со временем усложнить задачу.

Например, начните с простого пламени свечи. Вспомните воображаемое пламя и оживите его.

Затем медитируйте, обдумывая заученное стихотворение или текст песни. Постарайтесь, чтобы текст звучал с правильным написанием, когда ваш любимый певец исполняет песню.

Можете ли вы сказать, насколько сложнее будет это второе упражнение? Именно этот дополнительный уровень сложности делает его таким мощным для вашего роста.

Упражнение седьмое: сканирование изображений

Достаньте журнал и поищите основные подробности своего первого прохода. Назовите их вслух.

Затем сделайте второй проход. Ищите вещи, которые вы упустили в первый раз, в том числе тени.

Учитывайте визуальные аспекты, такие как высота и ширина объектов. Также мысленно измерьте расстояния между предметами на изображении.

Наконец, попробуйте определить точку схода и отрицательное пространство.Это навыки, которые развивают художники, и они полезны для вашей зрительной памяти. Это также считается мощной познавательной деятельностью, особенно полезной для взрослых.

Упражнение восьмое: вербализация картинок

Простой способ улучшить свою зрительную память — говорить о том, что вы видите, глядя на искусство.

Возьмите это средневековое искусство, например:

Сложно описать, не правда ли?

Вот почему это поможет развить вашу зрительную память.

По мере того, как вы описываете увиденное, работайте в разных направлениях. Например, вы можете начать с птиц наверху и постепенно спускаться вниз.

Затем, на втором проходе, вы можете начать с человека слева и двигаться вправо (или наоборот).

По мере продвижения следите за собой. Постарайтесь использовать как можно больше уникальных слов.

Вместо того, чтобы всегда говорить «человек», добавьте разнообразия такими словами, как «монах», «кающийся» и т. Д.

Упражнение девятое: нарисуйте историю из книги

Стивен Кинг в своей книге «О письме» говорит, что читатели редко представляют персонажей так, как он их визуально описывает.Вот почему не так много подробностей об одежде и тому подобном.

Отличный способ развить ряд аспектов зрительной памяти — нарисовать то, что вы представляете, своими руками.

Если вам вообще сложно представить себе персонажей, вы можете начать с тех, кого вы видели. Например, вот рисунок Бендера из Футурамы, который я сделал, чтобы создать себе мнемоническое устройство.

Необязательно быть художником, чтобы воспользоваться упражнением на зрительную память, рисуя персонажей, знакомых вам по книгам, фильмам или телепрограммам.

Упражнение 10: Нарисуйте историю из своей жизни

У всех нас много интересного.

Но немногие из нас находят время, чтобы визуализировать их значимым образом.

Одна из тем, что я заметил в своей жизни, — это постоянное отсутствие стабильного постоянного дома.

Когда я завершил это упражнение на зрительную память, я выразил боль с помощью огня.

Затем я покрасил стилизованную букву «I» в холодный цвет. Наконец, я добавил аббревиатуру-стихотворение, чтобы помочь мне почувствовать себя хорошо из-за отсутствия стабильности в моей жизни.

Из всех известных мне стратегий зрительной памяти эта была самой полезной. Он также глубоко влияет на сенсорную память и дает хорошее упражнение.

Если вам нравится этот вид деятельности, подумайте также о том, чтобы попробовать составить карту разума.

Упражнение одиннадцатое: научите чему-нибудь

Этот подход требует немного терпения, но он работает по понятной и очевидной причине.

Когда вы обучаете кого-то другому навыку, вы получаете доступ как минимум к двум частям своего зрительного разума:

• Ваш мысленный образ того, как вы это делаете
• Новый мысленный образ того, как ученик видит инопланетную задачу

В качестве бонусной вариации постарайтесь не забыть научиться завязывать свои собственные ботинки.Возможно, вы вспомнили, как кто-то вам это объяснял.

Переход между точками зрения от первого и третьего лица на процесс преподавания и обучения — отличный способ развить свои визуальные навыки.

Упражнение двенадцатое: Изучите сходства и закономерности

Действительно ли хозяева похожи на своих питомцев?

Не знаю, но более интересный момент — выяснить, почему ваш мозг так думает.

Изучите картинку выше.Можете ли вы определить точные характеристики, которые заставляют вас думать, что между этими двумя людьми существует связь?

Запишите свой ответ, чтобы выразить словами то, что вы видите. Не стесняйтесь протягивать руку и обводить определенные черты или даже рисовать их.

Вы многому научитесь в процессе.

Упражнение тринадцатое: Используйте дворец памяти

Одно из самых эффективных упражнений на зрительную память — это техника «Дворец памяти».

Это интересный способ взять места, которые вы видите каждый день собственными глазами, и превратить их в инструмент, который поможет вам лучше запоминать вещи.

Для начала вам нужно нарисовать свой первый Дворец памяти, а затем выбрать несколько вещей, которые вы хотите запомнить, — например, слова из языка, который вы всегда хотели выучить.

Затем вы мысленно перемещаетесь по выбранным комнатам, буквально используя мысленный взор, чтобы помочь вам «увидеть» путешествие.

Я не могу придумать лучшей тренировки для визуальных аспектов вашей памяти, чем эта древняя техника. Чтобы узнать больше о том, как это может помочь вам тренировать свой мозг и помочь вам запомнить что-либо, зарегистрируйтесь здесь:

Кратковременная зрительная память против.Холистическая гиперфантазия

За прошедшие годы тысячи людей сказали мне, что они хотят улучшить свою краткосрочную память.

Хотя это нормально, на самом деле всем нам нужно сосредоточиться на целостном улучшении памяти, включая визуальные улучшения.

Для этого вам может пригодиться гиперфантазия (противоположность афантазии). Вот для этого управляемая медитация:

Расширяя свою практику на мультисенсорные аспекты вашего мозга, у вас гораздо больше шансов устранить любой дефицит зрительной памяти, который в настоящее время сдерживает вас.

И теперь у вас есть масса упражнений, которые вы можете выполнить, чтобы добиться быстрого улучшения.

Так что скажешь?

Какое упражнение вы добавите к тренировке памяти в первую очередь?

Лучшие методы тренировки зрительной и эхо-памяти

Что такое зрительно-эхогенная память?

Визуальная память — это воспоминание о том, что вы физически видели. Благодаря нашей зрительной памяти мы можем концептуализировать вещи в нашем уме, не имея их поблизости.

Он известен как мысленным взором . Когда мы видим конкретный объект, мы можем запомнить его таким, какой он есть, без необходимости форсировать наше воображение. Когда кто-то говорит «стул», вы быстро представляете себе стул, который вы видели ранее, скорее всего, на четырех ножках. Это пример использования нашей зрительной памяти без принуждения.

Однако что за визуальный образ приходит вам в голову, когда вы слышите слово «волнение»? Волнение — это абстрактное и личное понятие, поэтому наш разум создает визуальное представление, основанное на одном из наших предыдущих воспоминаний о волнении.

Каждое слово вызывает отклик в нашей голове.

Ответ на вопрос « Что такое зрительная память? » мог быть зарегистрирован как гигантский вопросительный знак, когда вы впервые прочитали этот пост.

Надеюсь, когда вы снова столкнетесь с этим вопросом, ваша зрительная память включится с воспоминаниями, включая стулья и волнение. Это пример техники зрительной памяти.

А теперь давайте подробнее рассмотрим еще несколько техник тренировки зрительной памяти.

Методы визуальной памяти

Люди, считающие, что у них слабая зрительная память, часто жалуются, что не могут вспомнить имена или лица других людей. Им также трудно запоминать маршруты путешествия или слова, даже после того, как они их только что прочитали.

Визуальная память часто связана с пространственным восприятием и вниманием. Кроме того, игры на распознавание букв улучшают память и развивают зрительную память у детей.Вот несколько техник тренировки зрительной памяти.

1. Методы помощи в запоминании лиц:

Вам сложно вспомнить кого-то, кого вы только что встретили, когда вы встречаетесь с ним в другой обстановке на следующий день?

Причиной этого, скорее всего, является недостаток внимания и целеустремленности во время первой встречи. Ключом к запоминанию чьего-либо лица является понимание того, почему он вам интересен. Если они для вас не важны, вы с большей вероятностью забудете, кто они.

Вы можете укрепить свою зрительную память, связывая людей, которых вы видите, соответствующими мысленными ассоциациями.

Например, вы можете в частном порядке называть техника в вашем офисе «Суперменом», когда смотрите на них.

Другой способ — очень внимательно смотреть на лица людей и сосредотачиваться на деталях. Если вы обратите внимание на определенные черты, такие как уши, нос, глаза и лоб, вам будет легче запомнить это лицо.

2. Методы, помогающие запомнить имена:

Запоминание имен требует сочетания слуховой и зрительной памяти. Даже если имя человека не создает образ в вашей голове, вы со временем вспомните его письменную форму на бумаге.

Итак, вы будете преобразовывать имя в визуальное оформление. Однако этот метод может занять много времени. Лучший способ запомнить имена — связать имя человека с мысленным образом.

Этот мысленный образ может быть либо значением их имени ( вы можете связать розы с женщиной по имени Роза ), либо просто первым образом, который приходит вам в голову, когда вы думаете об их имени ( ваш новый коллега Ричард — богатый мужчина ).

Чем интереснее и бессмысленнее ваша ссылка, тем больше вероятность, что вы ее запомните.

3. Методы помощи в запоминании мест:

Вы забыли, где припарковали машину в торговом центре?

Уловка, которую нужно запомнить, заключается в том, чтобы связать место для парковки с мысленными образами окружающей среды.

Например, вы припарковали машину по диагонали от входной двери торгового центра. Если автостоянка была шахматной доской, ваша машина — шахматная фигура коня. Это один L-образный шаг от двери. Теперь найти своего Рыцаря намного проще

Развитие зрительной памяти с помощью общих приемов

Вы можете укрепить свою зрительную память, выполняя упражнения, такие как игры на сопоставление памяти, которые помогают вам практиковать использование памяти и поддерживать мозг в тонусе.

MentalUP включает в себя различные игры и упражнения на запоминание, включая запоминание карт, изображений, шаблонов, букв и цифр.

Вы можете повышать уровень с каждой завершенной игрой, переход на следующий уровень позволяет вам решать более сложные задачи и постоянно улучшать вашу зрительную память.

Играйте в игру

Что такое эхо-память?

Эхо-память — это способность вспоминать голоса и последовательные голосовые инструкции мгновенно или при необходимости.Вы можете сыграть в нашу игру MentalUP Bird Voices, чтобы проверить свою эхо-память. Игра Bird Voices выполняет эхо-тесты и тесты визуальной памяти с индивидуальными уровнями сложности.

Как улучшить отзыв памяти?

Если вы ищете способы, как лучше вспомнить память, эти советы по восстановлению памяти именно для вас!

1. Смотрите, что вы едите

Все мы знаем, что мы то, что мы едим.Когда дело доходит до проблем с памятью, это имеет еще большее значение. Вот списки того, что вы и ваш ребенок должны и не должны есть для лучшего запоминания.

Вы, , не должны есть…

• Рафинированные углеводы
• Продукты с добавлением сахара

Вы, , должны съесть…

• Пищевые добавки с рыбьим жиром
• Продукты, богатые витамином D
• Какао
• Кофеин (для взрослых 🙂)
• Ягоды

2.Умственные упражнения — пища для мозга

Не может оставить мозг голодным. Умственные упражнения — это одновременно забавный и полезный способ помочь вашим детям улучшить их когнитивные навыки, что в конечном итоге улучшит память.

MentalUP предлагает более 100 развлекательных и обучающих игр, которые помогают улучшить все когнитивные навыки детей всего за 10 минут ежедневных упражнений: Щелкните здесь, чтобы начать тестирование, тренировку и улучшение своего ума прямо сейчас!

3.Практикуйте внимательность

Медитация бесспорно влияет на наш разум и душу, и практика медитации для восстановления памяти очень полезна. Мероприятия по осознанности — это интересный способ убедить всю семью присоединиться к нам!

4. Сделайте упражнения обычным делом

Говорят, здоровое тело, здоровый дух. Выше вы можете увидеть, как 20-минутная прогулка влияет на наш мозг. Во время занятий с детьми подумайте о том, чтобы слушать успокаивающую музыку, поскольку музыка и воспоминания тесно связаны.

5. Спи спокойно

Наш мозг отвечает за все, что мы делаем в течение дня. Следовательно, он требует и заслуживает времени, чтобы перезагрузиться и восстановить силы. Тем не менее, свежий мозг — одна из самых необходимых вещей в миссии, чтобы найти ответ на вопрос, как улучшить память.

6. Рассказы

Вот довольно забавный совет! Рассказы на память очень полезны, но на этот раз вы являетесь автором!

Допустим, вам нужно сделать покупки в магазине, и вам нужно:

• курица
• молоко
• яйца
• помидоры
• макаронные изделия

Вот забавная история для создания! Курица очень устала откладывать яйца, поэтому она решила сделать перерыв, во время которого съела пасту с помидорами и молоком.Это не должно быть полностью логичным; Дело в том, чтобы помочь связать элементы в списке с увлекательной историей.

Помогите своим детям применять те же советы к своим домашним обязанностям и задачам. Это не только поможет им укрепить память, но и побудит их выполнить задание, так как оно будет более увлекательным!

Before You Go…

Как и нашему телу, наша память нуждается в упражнениях, чтобы оставаться в форме и быть здоровой. Чем больше вы практикуете использование своей памяти, тем сильнее она станет.В MentalUP у нас есть забавный выбор игр для упражнений на мозг, которые помогут улучшить вашу слуховую память. Больше не забывайте приносить молоко из супермаркета!

Пройдите тест на вспоминание памяти, чтобы оценить свои навыки памяти и навыки памяти вашего ребенка!

22 сентября 2017 г. Дата последнего обновления: 30 апреля 2021 г.
Лоран Коул

Исследование программы Brain Fitness выявило улучшение зрительной памяти у пожилых людей

Адам Газзалей, MD, PhD

Было показано, что коммерческая программа фитнеса для мозга улучшает память у пожилых людей, по крайней мере, в период вскоре после тренировки.Полученные данные впервые показывают, что выполнение простых зрительных задач может улучшить точность краткосрочной или «рабочей» зрительной памяти. Исследование, проведенное учеными из UCSF, также является одним из первых, в котором измеряется как умственная работоспособность, так и изменения в нейронной активности, вызванные программой когнитивной тренировки.

В исследовании здоровые участники старшего возраста тренировались в компьютерной игре, предназначенной для улучшения визуального восприятия. После десяти часов тренировок они не только значительно улучшили свои способности восприятия, но и повысили точность своей зрительной рабочей памяти примерно на десять процентов, доведя их до уровня молодых людей.Исследователи говорят, что немногие программы тренировки мозга были подвергнуты такой строгой исследовательской оценке, чтобы выявить такую ​​передачу преимуществ.

Рабочая память — это способность запоминать информацию в течение коротких периодов времени. Очень важно выполнять немедленные задачи, например, разговаривать с несколькими людьми.

Если улучшение простого навыка восприятия может быть передано более высокоуровневым функциям, таким как память, как показало это исследование, то другие вмешательства могут еще больше улучшить функцию мозга у стареющих людей, говорят ученые.

Исследователи записали активность мозга участников до и после тренировки зрительного восприятия и обнаружили прямую связь между улучшением производительности и изменениями в активности мозга. После тренировки активность в ключевой области мозга, связанной с обработкой визуального сигнала, снизилась. Люди, которые больше всего улучшили визуальную подготовку, показали самое сильное падение нейронной активности — как будто мозгу не приходилось так усердно работать, чтобы воспринимать информацию.

Исследование публикуется в журнале PLoS One 14 июля 2010 г.

«Это подтверждает наше понимание того, что мозг пожилых людей, как и мозг молодых людей,« пластичный »- мозг может изменяться в ответ на целенаправленное обучение», — сказал Адам Газзейли, доктор медицинских наук, директор Центра нейробиологической визуализации в UCSF и старший автор исследования. Газзалей — адъюнкт-профессор неврологии, физиологии и психиатрии в UCSF.

«Исследование показывает, что улучшение восприятия с помощью простого обучения различению может быть перенесено на улучшение рабочей памяти у пожилых людей, а также показывает, что это увеличение точности памяти связано с изменениями на нейронном уровне.”

На рынке продается много программ фитнеса для мозга, но их эффективность практически не тестировалась и оценивалась, сказал Газзейли.

«Мы сосредоточились на одном конкретном режиме, и мы видим, что, по крайней мере, при таком подходе некоторые заявления о программе фитнеса мозга могут быть оправданы».

Команда

Газзали сотрудничала с исследователями из Posit Science Corp., производителя и популяризатора программ фитнеса для мозга. Posit Science был соучредителем Майкла Мерзенича, доктора философии, лидера в исследованиях пластичности мозга и почетного профессора Центра интегративной нейробиологии и отоларингологии им. Кека при UCSF.Posit Science финансировала исследование.

Улучшение памяти было измерено примерно через неделю после окончания тренировки зрительного восприятия. Ученые не оценили, как долго улучшение памяти может продолжаться после этого периода без продолжения тренировок.

Дальнейший тест показал, что если участникам приходилось выполнять несколько задач во время тестирования памяти, они не получали прирост памяти от предыдущей тренировки восприятия. Газзейли надеется, что больше исследований могут привести к поиску способов помочь людям улучшить свою способность мысленно обрабатывать одновременные задачи — навык, который снижается у многих пожилых людей.

В исследовании участвовали две группы по 15 здоровых взрослых людей в возрасте от 60 до 89 лет. Одна группа участвовала в тренинге. Вторая группа служила контролем, проходя тесты памяти, но не тренировку зрительного восприятия. Ни у одного из участников не было деменции, но группа показала диапазон умственной подготовки, типичный для стареющего населения. Средний возраст был 72 года. Большинство из них были людьми среднего класса с высшим образованием.

Людям в обеих группах был предложен базовый тест рабочей памяти, состоящий из наблюдения за движением точек по экрану компьютера, с последующей небольшой задержкой и повторным тестированием, чтобы убедиться, что они точно помнят, в каком направлении двигались точки.Тест памяти был предложен обеим группам снова после того, как экспериментальная группа приняла участие в 10-часовой тренировке зрительного восприятия. На этом тренинге игрокам предлагалось различать разные формы синусоидальных волн или S-образных паттернов, движущихся по экрану.

Программа обучения была разработана таким образом, чтобы по мере повышения уровня навыков участников задача становилась все труднее. Упражнения длились 40 минут и проводились от трех до пяти раз в неделю в течение трех-пяти недель.Все обученные участники улучшили свою способность различать две разные движущиеся формы.

Ученые измерили активность мозга участников с помощью электроэнцефалографии или ЭЭГ во время тестов памяти, как до, так и после визуальной тренировки. Людям надевали колпачки, состоящие из неинвазивных электродов, которые измеряют электрическую активность, вызванную срабатыванием нейронов в коре головного мозга, месте высших когнитивных функций.

Исследовательская группа сосредоточилась на активности мозга, которая, как известно, участвует в обработке визуальной информации, в области, называемой корой зрительных ассоциаций, расположенной недалеко от задней части мозга.«Нейроны на этом сайте создают внутреннее представление о том, что мы видим», — сказал Газзейли. Исследовательская группа обнаружила, что по мере улучшения визуального восприятия людей активность, генерируемая этим регионом, снижалась.

«Это говорит о том, что мозг более эффективно обрабатывал визуальные данные», — сказал Газзейли. «Итак, мы впервые обнаружили, что улучшение восприятия передается на улучшение производительности рабочей памяти, и что это улучшение вполне может быть объяснено изменениями в нейронной активности.Это дает нам направление для разработки еще более эффективных вмешательств для улучшения работы мозга у пожилых людей ».

На вопрос, должны ли пожилые люди продолжать эти повторяющиеся упражнения, чтобы поддерживать улучшенную память, Газзейли отвечает: «Ну, мне нравится поддерживать физическую форму. Я тренируюсь почти каждый день и знаю, что если бы остановился, то потеряю форму. Может быть, то же самое и с мозгом. Вы должны продолжать работать над этим ».

Ведущий автор статьи — Энн С. Берри, научный сотрудник отделения неврологии и физиологии UCSF.Соавторы — Теодор Занто, доктор философии, и Уэсли Кэпп, доктор философии, оба постдокторанты UCSF. Соавторами Posit Science Corporation являются Джозеф Л. Харди, доктор философии, Питер Делахант, доктор философии, и Генри Манке, доктор философии.

UCSF — ведущий университет, занимающийся вопросами укрепления здоровья во всем мире посредством передовых биомедицинских исследований, получения высшего образования в области наук о жизни и медицинских профессий, а также передового опыта в области ухода за пациентами.

Что такое зрительная память? — Набор инструментов OT

Вы видели термины визуального восприятия, такие как Визуальная память , и задавались вопросом, а именно Что такое визуальная память? Сегодня мы расскажем, как использовать окрашенные палочки для леденцов в нескольких действиях по координации глаз и рук, включая зрительную память, и объясним, что этот термин означает для развития почерка, чтения и выполнения функциональных задач.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Что такое зрительная память?

Зрительная память — это часть большой области, известной как навыки визуального восприятия. Зрительная память фокусируется на способности вспомнить увиденную визуальную информацию. Зрительная память — важнейший фактор при чтении и письме. Когда ребенок пишет слово, он должен вспомнить формирование частей буквы по памяти. Для человека с дефицитом зрительной памяти выполнение упражнения по письму, правописанию или копированию слов может быть ужасно неприятным.У детей с нарушением зрительной памяти будут проблемы с копированием букв, слов и предложений с классной доски или книги. У них может быть очень медленный почерк, проблемы с формированием букв и путаница букв или слов в предложениях. Подготовка письменных работ по рабочим листам и тестам может быть затруднена. Вспоминать слова с листа в упражнениях по чтению может быть сложно, так же как и следить за чтением во время задач остановки и запуска из-за понимания и трудностей с запоминанием того, что было прочитано.Дети с дефектами зрительной памяти могут демонстрировать трудности с формированием букв и цифр и казаться «ленивыми» в письменной работе.

Упражнение по построению формы зрительной памяти Мы использовали окрашенные палочки для леденцов для создания фигур. Сделайте пример формы и попросите ребенка скопировать форму. Вы можете оценить упражнение как более сложное, убрав пример и предложив ребенку построить фигуру «мысленным взором». Помощь может быть оказана путем предоставления визуальных или словесных подсказок, помогающих построить простые формы.Еще больше расширьте эту активность зрительной памяти, задействуя цвета и создавая формы одним цветом. Затем введите формы с рисунком или случайными цветами. Как только ребенок продемонстрирует, что успешно копирует фигуры, поощряйте создание букв и цифр с помощью леденцов. Это простое упражнение можно расширить множеством способов, чтобы улучшить зрительную память!

Мы также выполнили несколько действий по копированию фигур. Little Sister весело создавала квартал из домов, используя наши цветные палочки для леденцов.

Дополнительные занятия, которые помогут с дефицитом зрительной памяти:

Ищете другие виды деятельности для зрения? Попробуйте эти:

Как всегда, будьте осторожны со своими детьми. Все действия, которые мы документируем в этом блоге, находятся под контролем. Информация на этом веб-сайте не должна использоваться как медицинский совет. Пожалуйста, свяжитесь с терапевтом для индивидуальной оценки, если вам потребуется терапевтический совет.

Как тренировать зрительную память с помощью этих 8 забавных упражнений

Вы напрягаете экзамены или списки задач, которые вам нужно быстро запомнить? Ваша зрительная память может нуждаться в усилении.Эффективная зрительная память значительно ускорит выполнение задач, и вы почувствуете облегчение, узнав, что можете тренировать свою с помощью простых упражнений дома.

Что такое зрительная память?

Очень просто, это взаимосвязь между тем, что мы видим, и результирующим хранением, извлечением и кодированием, которое происходит в нашем мозгу. Это относится к способности обрабатывать восприятие, когда стимулы, необходимые для их запуска, больше не присутствуют.

Наша зрительная память может охватывать широкий диапазон — от того, что мы видели несколько секунд назад, до того, что мы видели годами ранее в предыдущем месте.Он сохраняет знания, захваченные нашими чувствами. С его помощью мы можем сохранять информацию о сходстве предметов, животных или людей. Зрительная память — одна из многих наших когнитивных систем, которые объединяются, чтобы сформировать наши воспоминания. Это также относится к способности систематизировать информацию, которую мы воспринимаем.

Почему визуальное восприятие важно

Наша визуальная память необходима для письма и чтения. Без них мы не смогли бы создавать последовательности визуальных стимулов, такие как слова для чтения и правописание.Дети с плохим зрительным распознаванием редко могут составлять слова или предложения, потому что они не могут вспомнить последовательность букв в слове. В результате они не могут развить словарный запас зрения.

Кроме того, дети с дефицитом памяти не могут выполнять задания, написанные от руки или копирайтер, потому что у них проблемы с копированием слов и предложений. Ребенку будет сложно работать с рабочими листами и другими письменными заданиями. Исследователи также обнаружили, что плохое зрительное восприятие влияет на выполнение математических задач.

Как развить навыки визуальной обработки с помощью этих 8 забавных упражнений

Если вам сложно запомнить простые задачи, такие как запоминание телефонных номеров, у нас есть готовые решения. Эти простые действия могут помочь вам улучшить вашу зрительную память, и исследования снова и снова доказывают, что ее можно стимулировать.

1. Формируйте ассоциации и шаблоны

Эта первая стратегия полезна для запоминания чисел в серии. У всех есть числа, которые для них много значат — они могут означать годовщины или дни рождения.Пытаясь запомнить число 5617, установите связь между числом и чем-то, что имеет для вас значение. Возможно, вашему другу 56 лет, а вашей дочери 17.

Если вам сложно сформировать ассоциации с числами, которые для вас ничего не значат, попробуйте ввести их в поисковую систему Google. Предположим, вам нужно запомнить новый код 30204. Введите его в строку поиска Google. Возможно, появится список сайтов с 2004 годом. Затем придумайте, как привязать его к первой части числа, 30.Возможно, вашей сестре в 2004 году исполнилось 30 лет. И все! вы создали ассоциацию.

2. Представьте формы, которые образуют числа.

При вызове числовой серии попробуйте представить себе форму, которую они образуют на клавиатуре. Люди используют эту технику для запоминания цифровых паролей, телефонных контактов или номеров кредитных карт.

3. Рисование

Наброски помогут вам, если вам трудно запоминать лица или места. Лучше всего рисовать, пока они свежи в памяти. Предположим, вы только что были в каком-то месте и пытаетесь вспомнить все о нем.Визуализируйте это и нарисуйте свое видение. Формируйте ассоциации, представляя, как бы это было, если бы в нем были определенные предметы. Это интересный способ улучшить отзывчивость и рабочую память.

4. Объясняйте себе концепции

Пытаясь понять новую концепцию, объясните ее себе. Допустим, вы студент, изучающий бухгалтерский учет, который только что научился балансировать бухгалтерские книги. Примените умение с новым набором фигурок и предметов. Вы даже можете использовать его для своих расходов и доходов.

5.Заметки

Люди делают заметки во время занятий, потому что это помогает им сохранять информацию. Заметки позволяют им визуализировать концепции. Читайте активно, задавая вопросы по материалу.

6. Разбейте на части

Ваша зрительная память будет перегружена, если вы попытаетесь запомнить сразу большой кусок данных. Разбейте его по размеру укуса. Например, несколько чисел легче запомнить, чем многие из них. Пытаясь запомнить числовую серию, попробуйте вспомнить несколько цифр, а не все сразу.

7. Карточные игры

Такие игры, как Uno или Go Fish, предоставляют возможности для семейного отдыха. Они также развивают память, потому что вы должны вспомнить уже сыгранные карты.

8. Полагайтесь на все органы чувств

Пытаясь вспомнить какой-то опыт, думайте о том, что вы слышали или чувствовали. Постарайтесь также вспомнить, к чему вы прикоснулись. Затем сформируйте связи между этими деталями. Все это сделает впечатления запоминающимися, а также улучшит ваши визуальные воспоминания.

Короче говоря, ваша зрительная память — это ключ к вашему успеху. Запустите его этими действиями.

Штатный писатель Learning Mind

Мишель Лью — профессиональный писатель и преподаватель с более чем 20-летним опытом. Она получила степень бакалавра искусств (английский язык и литература) в Национальном институте образования / Наньянском технологическом университете Сингапура и преподает английский язык, литературу и музыку в школах Сингапура более 12 лет. Огромный опыт Мишель в работе с детьми позволяет ей делиться ценными советами по воспитанию детей, детской психологии и образованию со своими читателями.

Последние сообщения Michelle Liew, B.A. (посмотреть все)
Copyright © 2012-2021 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.

Зрительная память — где происходит 80% обучения —

Развитие зрительной памяти является ключом к улучшению навыков чтения и обучения, поскольку 80% обучения происходит через зрительную систему. Зрительная память — важнейший компонент способности вашего ребенка читать и эффективно учиться. На самом деле было обнаружено, что он превышает слуховую память; Фактически, три четверти обучения как в школе, так и за ее пределами происходит через зрительную систему.

Чтобы убедить в этом большинство взрослых, не требуются исследования. Любой, кому приходится сидеть на шестидесяти минутной конференции, которая предполагает строгое выслушивание чьей-либо речи, не только мало что запомнит из того, что было сказано, но, скорее всего, станет невнимательным и потеряет интерес. Высказывание «картинка лучше тысячи слов» , безусловно, звучит правдоподобно на научном уровне, когда мы говорим о зрительной памяти, обучении и чтении.

Итак, что такое зрительная память и как оно влияет на способность к чтению и обучению? Зрительная память — это способность создавать мысленный образ объекта, места или формы перед мысленным взором.Вызов внешнего вида объекта, места или изображения для последующего использования должен быть автоматическим.

Визуальная память позволяет вашему ребенку видеть напечатанные буквы и слова и расшифровывать их визуально. Чтение требует, чтобы ваш ребенок собирал слова и фразы в визуальный образ, и как только это происходит мысленным взором, ваш ребенок распознает слова, придает значение и понимание прочитанного происходит естественным образом.

Когда детям нужно читать вслух, чтобы лучше понять текст или рассказ, это признак того, что им нужно полагаться на слуховую память, потому что их зрительная память слаба.Пропуск букв при написании или невозможность вспомнить слово, которое они только что прочитали на предыдущей странице, также являются возможными указаниями. Ребенок с сильной зрительной памятью может вспомнить новое слово всего после нескольких выдержек.

Хотя у некоторых детей отличная долговременная память, если у вашего ребенка плохая зрительная память, у них будет больше шансов столкнуться с трудностями при интеграции информации из своей рабочей памяти в долговременную память.

Последовательная визуальная память также является важной частью визуальной рабочей памяти , поскольку она включает в себя возможность вспоминать элементы или объекты в их правильной последовательности.Если есть дефицит, это повлияет на частые орфографические ошибки, запоминание телефонных номеров или любую правильную последовательность.

Распространенные признаки слабой зрительной памяти: :

• Запоминание телефонных номеров
• Понимание прочитанного
• Неверное правописание
• Трудности с использованием калькулятора или клавиатуры, потому что из-за слабой зрительной памяти труднее запомнить, где расположены правильные клавиши.
• Правильное распознавание цифр или букв в первые годы
• Не запоминает слова с одной страницы на другую
• Плохо сдает тесты, несмотря на изучение
• Необходимо перечитать предложение несколько раз, чтобы понять смысл
• Reversals — может вспомнить имя, связанное с буквой, но не правильное направление
• При копировании работы с доски — часто не могут вспомнить, что только что видели.

Развитие зрительной памяти — ключ к улучшению понимания прочитанного и способности к обучению.Это легко сделать с помощью простых игр и занятий дома. Сегодня у детей и людей в целом рабочая память менее развита, чем у большинства наших дедушек, из-за нашей чрезмерной зависимости от технологий и других изобретений, которые больше не требуют, чтобы мы так сильно полагались на нашу память.

Сокращение времени на технологии — всегда хорошее начало, а также помогает улучшить уровень внимания и способности памяти. В зависимости от того, насколько развита зрительная память вашего ребенка, отрегулируйте уровень сложности с точки зрения того, сколько деталей, предметов и сколько времени у него есть, чтобы вспомнить, используя свою зрительную память.

Ниже приведены различные занятия, которые вы можете выполнять дома, чтобы развить зрительную память.

1) Наблюдать и вспоминать — Попросите ребенка изучить фотографию, детальный предмет или комнату. Дайте им несколько минут, а затем попросите их закрыть глаза и рассказать вам об этом.

2) Instagram — если ваш ребенок старше, и вы пытаетесь заставить его купить это занятие, еще один отличный вариант — разрешить ему использовать Instagram, чтобы делать снимки, изучать их в течение нескольких минут, а затем проверять их запоминание.

3) Попросите ребенка прочитать небольшой текст в своей голове, а затем попросите его закрыть глаза и рассказать вам, о чем был этот текст или рассказ.

4) Покажите им фотографию или объект на несколько минут, а затем попросите их нарисовать их как можно подробнее. Как только они научатся лучше, попросите их проделать то же самое действие, за исключением того, что они должны описать его устно, а не рисовать.

5) Беспорядочные слова — еще один отличный способ улучшить зрительную память и обработку изображений.

6) Карточные игры, включающие совпадение и запоминание (Crazy Eights, Memory, Bingo, Pairs, Snaps, Unos, Go Fish)

7) Игры, такие как «Я шпионю» или «Что не хватает?» Играют в игру «Что не хватает», кладя несколько предметов на поднос. Попросите ребенка на несколько минут посмотреть на поднос, чтобы «вспомнить», что на нем. Затем спрячьте то, что на подносе, и попросите рассказать вам, что на нем. Чтобы усложнить задачу, уменьшите количество времени, которое им нужно на то, чтобы «запомнить», что находится на подносе, добавить больше предметов или расположить их по порядку, и пусть они повторяют то, что они говорят, в той же последовательности.

Вы также можете попросить их запомнить, что находится на подносе, а затем попросить их закрыть глаза, вынуть один предмет и сообщить вам, какой предмет отсутствует. Вы можете усложнить эту задачу, удалив более одного объекта.

Игры такого типа улучшают зрительную память, а также учат их «уловкам», позволяющим запоминать более эффективно и быстро. В эту игру также можно играть с комнатой людей, если один человек уйдет и угадывает, кто пропал.

8) Компакт-диски с визуализацией или медитацией — внимательность стала чрезвычайно популярной в основной культуре, а также в школах, поскольку было показано, что она не только снижает уровень стресса, но и увеличивает внимание и концентрацию, а также обработку и память.Упражнения на визуализацию могут быть одинаково полезны при стрессе и могут помочь серьезно улучшить зрительную память. Вы можете купить их в Интернете, а также на YouTube есть множество бесплатных мероприятий по визуализации для детей.

Еще один способ научить ребенка улучшать свои навыки запоминания — сделать его мультисенсорным. Мультисенсорная деятельность помогает мозгу лучше интегрировать информацию. Любые движения во время обучения только улучшат обработку и запоминание.

Простые способы включить это в учебу — это подбрасывать мешочек с фасолью или мяч взад и вперед, повторяя информацию или задавая вопросы своему ребенку.Другой вариант — попросить их сесть, когда вы говорите ложное утверждение, и вставать, когда вы говорите истинное утверждение. Было показано, что обучение вашего ребенка создавать ассоциации с чем-то связанным или с тем, что он уже знает, значительно увеличивает удержание.

Чтобы узнать больше о том, как вы можете помочь своему ребенку добиться успеха и почувствовать себя увереннее, свяжитесь со мной, чтобы узнать больше о программах, которые помогают вашему ребенку развить мозг.

Что такое зрительная память и как она влияет на нас?

Обновлено 4 февраля 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Венди Боринг-Брей, DBH, LPC

Источник: pixabay.com

Память не является единым целым. Скорее, есть несколько разных типов памяти. В этой статье мы обсудим зрительную память. Что это? Как вы можете это улучшить? Давайте разберемся.

Что такое зрительная память?

Термин зрительная память не требует пояснений. Воспоминание о том, что мы видели, — один из основных способов обучения. Если вам трудно вспомнить то, что вы видели, вам будет труднее научиться. Есть два типа зрительной памяти:

• Кратковременная зрительная память. Это когда мы можем вспомнить то, что видели не так давно. Кратковременная память регулярно используется в нашей повседневной жизни. Художник может видеть объект в своем окружении и сразу же рисовать его. Мы можем копировать текст, который читаем. После просмотра пароля мы запоминаем его, пока не сможем его записать. Мы многое видим в своей жизни, поэтому большая часть нашей кратковременной памяти такова: кратковременная. Он довольно быстро исчезает, если память нам не нужна. Однако, если экспозиция повторяется достаточно раз или если в памяти есть какая-то эмоция, память становится долговременной.
• Долговременная зрительная память. Это когда вы можете вспомнить визуальное воспоминание из своего прошлого. Опять же, воспоминания с сильными эмоциональными ассоциациями, скорее всего, останутся в вашей голове. Скорее всего, у вас есть какие-то детские воспоминания, которые вы можете живо вспомнить. Вы можете легко рисовать картинки в уме. Долгосрочные воспоминания также могут быть созданы из-за неоднократных наблюдений. Например, когда вы несколько раз едете в определенное место, вы в конечном итоге узнаете маршрут без использования GPS или других вспомогательных средств.

Зрительная память важна в мире обучения; до 80 процентов того, что мы изучаем, является визуальным. Ниже приведены несколько примеров того, как мы учимся.

Чтение и письмо

Когда мы учимся читать, мы запоминаем образы слов, которые видим. Когда мы учимся писать, мы вспоминаем, как выглядит каждая буква. А когда мы учимся печатать, мы можем сначала взглянуть на клавиатуру, чтобы определить, где находится каждая буква. По мере того, как мы узнаем, как пользоваться клавиатурой, мы можем легко визуализировать или запомнить, где находится каждая буква.

Источник: pixabay.com

Орфография

Когда мы пытаемся вспомнить, как написать слово, мы делаем это, мысленно представляя это слово. (Вы, наверное, этого даже не осознаёте!)

Как узнать, когда у вас плохая зрительная память

У кого-то, у кого проблемы со зрительной памятью, особенно у ребенка, могут быть следующие признаки:

• Понимание прочитанного может быть плохим, и им, возможно, придется озвучивать каждое слово.
• Орфография может быть плохой.
• Математические навыки могут быть низкими, а использование калькулятора может быть затруднительным.
• У человека могут быть проблемы с копированием слов и других изображений.
• Им может быть трудно распознавать цифры и буквы.
• Они могут писать медленно и путать буквы.

Кто-то с плохой зрительной памятью может использовать другие формы памяти для компенсации. Некоторые люди могут использовать слуховую память, что подразумевает «извлечение памяти из памяти».Например, когда вы пытаетесь написать что-то по буквам, вы можете слышать буквы в своей голове. Слуховая память не так эффективна, как зрительная память, поэтому человек с плохой зрительной памятью не может полностью ее заменить. С другой стороны, если у кого-то плохие слуховые навыки, он заменит визуальные навыки намного лучше.

Интересные факты о зрительной памяти

Если кто-то пытается вспомнить долговременную зрительную память, он будет смотреть вверх и влево. Если они смотрят вверх и вправо, они, вероятно, пытаются вспомнить кратковременную зрительную память.Однако не у всех есть эти «жесты». Некоторые обращают эту схему вспять, а у других ее совсем нет.

Визуальная память похожа на пространственную память, которая включает в себя запись пространства вокруг нас. Однако зрительная память по большей части означает, что вы смотрите на объекты в своем окружении, а не на пространство. Зрительная память также связана с так называемым постоянством зрительной формы . Имеется в виду способность вашего разума создавать образ, манипулировать этим изображением и воображать различные результаты.Этот процесс в основном используется для 3D-объектов, которые мы можем вращать в уме.

Как улучшить зрительную память

Если вы или ваш ребенок испытываете трудности со зрительной памятью, или если вы просто хотите помочь ей укрепить ее, могут помочь упражнения. Вот несколько идей, которые вы можете реализовать, если хотите улучшить зрительную память. Идеи ориентированы на детей, но могут быть полезны и для взрослых.

Источник: pixabay.com

Игра-шпион

Об игре I-Spy знают все.Возможно, вы играли в нее для развлечения во время поездки или просто гуляли по улице. Это весело, и это хороший способ улучшить вашу зрительную память. Осмотритесь вокруг и найдите объект. Затем опишите это. Человек должен переваривать окружающий мир и искать все, что соответствует описанию объекта. Чем непонятнее, тем лучше.

Чем отличается?

В эту игру можно играть по-разному. В Интернете есть учебники и игры, где вам показывают две похожие картинки.Однако эти изображения имеют незначительные отличия, которые вам необходимо найти. Например, если на картинке изображены два дерева, у каждого может быть разное количество ветвей. В игре «Что отличается» обычно указывается, сколько существует различий, что позволяет легко узнать, когда вы их все нашли.

В реальной жизни вы можете сыграть в игру «Что отличается», положив несколько предметов на стол, а затем попросив ребенка отвести взгляд или закрыть глаза. Затем вы заменяете или переставляете объекты. Ваш ребенок должен понять, в чем отличие.

Матч-игра

Простая игра в совпадение карт может улучшить зрительную память. Мы все играли в это. В игре есть четное количество закрытых карт, на лицевых сторонах каждой пары изображено одинаковое изображение. По очереди каждый игрок переворачивает по две карты за раз; когда они находят обе карты с одинаковым изображением, они кладут карты в стопку и делают следующий ход. Побеждает тот, у кого в стопке больше карт, когда все пары разыграны.

Задать вопросы

Чтобы помочь кому-то с его зрительной памятью, вы можете задавать вопросы об их сегодняшнем дне.Спросите их, что они делали на обед, что делали после школы и так далее. Им нужно будет полагаться на зрительную память, чтобы найти ответы.

Пишите аккуратно

Когда вашему ребенку раздают в школе памятку, убедитесь, что они аккуратно ее заполнили. Аккуратное письмо — признак того, что ваш ребенок точно запоминает все части каждой буквы.

Источник: flickr.com

Использовать как звуковую, так и визуальную память

Для улучшения письменных инструкций, например, при выполнении домашнего задания, давайте ребенку также устные инструкции.Это подкрепление помогает не только в слуховом обучении, но и в соединении точек между слуховой и зрительной памятью. Другими словами, где бы у вашего ребенка ни была зрительная память, вы помогаете разместить рядом с ней слуховую память. Это может улучшить оба типа памяти.

Выше приведены лишь несколько способов улучшить зрительную память. Наличие сильной зрительной памяти — жизненно необходимый навык, поэтому чем раньше его можно будет практиковать, тем лучше.

Обращаюсь за помощью!

Если у вас или вашего ребенка проблемы со зрительной памятью, обратитесь за помощью к лицензированному консультанту.Консультант может оценить недостатки в обучении и сильные стороны и составить план. Консультант также может помочь, если у вас проблемы с памятью из-за старения. Поговорите с консультантом сегодня и узнайте, чем они могут помочь.

Психотерапия для лиц с ограниченными возможностями обучения

В исследовании 200 детей начальной школы с нарушением обучаемости были предложены два типа групповой терапии: когнитивно-поведенческая групповая терапия и гуманистическая групповая терапия. Результаты включали следующее: 1) при добавлении любого типа группового лечения к индивидуальной академической помощи результаты были лучше, чем только при академической помощи; 2) по большей части одна только терапия была более эффективной, чем одна академическая помощь; и 3) гуманистическая групповая терапия в целом была более эффективной, чем когнитивно-поведенческая групповая терапия.Более того, большая часть прогресса была сохранена при последующем наблюдении, а прогресс по некоторым критериям результатов увеличился.

Интернет-терапия для лиц с ограниченными возможностями обучения

Как обсуждалось выше, терапия может помочь вашему ребенку с ограниченными возможностями обучения, такими как нарушение зрительной памяти. Но ваш ребенок может бояться посещать очную терапию. Здесь на помощь приходит онлайн-терапия. Вы можете получить доступ к платформе BetterHelp, не выходя из дома. Кроме того, онлайн-терапия предлагает более низкие цены, чем личная терапия, потому что онлайн-терапевтам не нужно оплачивать такие расходы, как аренда офиса.Лицензированные терапевты BetterHelp помогли взрослым и детям с ограниченными возможностями обучения. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Этот консультант проделал фантастическую работу, помогая мне и воодушевляя меня принять мою инвалидность. И смирись с моими ограничениями ».

«Марта — потрясающая советница. Она заботлива и позволит вам обсудить ваши проблемы, и это действительно помогает понять очень многие вещи.Она также даст вам инструменты, которые вы можете использовать, например, рабочие листы, чтобы помочь вам сохранить структуру в своем мире и обучении. Это действительно здорово, когда тебе напоминают о том, насколько ты прекрасен как личность, даже если часто забываешь ».

.

No related posts.