Как жить когда ты никому не нужна: «Что делать, если ты никому не нужен и не хочешь жить на свете?» – Яндекс.Кью

Содержание

откуда берется это чувство и что делать?

«День перестает казаться светлым, когда я остаюсь сама с собой. Я никому не нужна! Ради чего вообще стоит жить?», — с такой мыслью сталкивается немало женщин. Когда ты ощущаешь себя обузой, а окружающие все реже замечают тебя, внутри ощущается пустота. Не с кем поговорить по душам, все кажется ничтожным и просто хочется сквозь землю провалиться. Как перестать страдать и научиться ценить себя? Вы не одна и у вас удастся начать все сначала! Дочитайте до конца, и вы узнаете ряд ценных советов

Откуда берется чувство «никому не нужна»?

Когда с молодым человеком были хорошие отношения и тут они оборвались, коллеги меня игнорируют, а еще эта подруга, которая в последнее время не подымает мои звонки — почему меня избегает весь мир? Подобное чувство сопутствует многим девушкам на различных этапах жизни. Кто-то не может наладить отношения с окружающими в возрасте студентки, а кто-то испытывает трудности общения в почетном возрасте.

«Кому я нужна и что я делаю не так в попытках не чувствовать одиночество?», — прекрасный вопрос, который помогает настроиться на новую волну перемен. Когда девушка чувствует себя обузой для других, она автоматически огораживает себя от перспектив. Трудно говорить о счастливых отношениях, дружбе с интересными людьми, успеха в коллективе, если постоянно думать о своем ничтожном положении.

«Я потеряла себя и теперь не могу собраться с силами начать все с чистого листа», — это отличный сигнал, чтобы начать действовать. Чувство отчуждения возникает из-за конфликта личности с ее окружением. Когда дочка не ощущала любовь родителей, девушка не знала искренней любви партнера, не ощущала особой поддержки от друзей — именно так и возникает внутренняя боль.

Если постоянно спрашивать себя: «Разве я не заслуживаю быть счастливой? Что я могу сделать максимально возможное для выхода из этого ужаса?», тогда можно настроить себя на новый ритм жизни. Когда внутренний голос под давлением пережитых взлетов и падений, радостей и разочарований говорит немедленно все менять — значит нельзя медлить! Боевая готовность — это именно то, что делает человека злым на себя и обстоятельства с хорошей стороны.

Стоит быть, а не казаться мотивированным, а не постепенно зарываться в песок с головой и строить из себя жертву!

История одной девушки гласит: «Из всех друзей школы, университета у нее осталась всего одна подруга. В последнее время отношения с ней пошли на спад — она могла не отвечать на звонки, игнорировать при виде на улице и проявлять фальшивую приветливость. Наша героиня впала в глубокую депрессию, так как ей просто нужно было кому-то высказаться, ощутить банальную поддержку.

Ощущение собственного ничтожества преследовало её. Не кому позвонить по телефону, поплакаться и уже просто нет сил бросить дурную привычку раскисать по любому поводу. Наша героиня сказала себе: «Я знаю, что я это заслужила, но теперь пора со всем «завязывать» и начать новую жизнь. Кому я нужна, как ни себе самой? С меня достаточно!».

Пройти тест на депрессию

Из небольшой истории можно увидеть, насколько человеку захотелось изменить обстоятельства в хорошую сторону. Синдром «брошенного человека» возникает независимо от возраста, богатства или статуса в обществе. Каждый рано или поздно ощущает пустоту, которую нужно занять саморазвитием. Чем быстрее мы осознаем, что время — самый ценный ресурс, который нельзя тратить на драмы, тогда картина мира станет более ясной.

Что делать если ты никому не нужна?

Фраза «Я никому не нужна» из уст женщины означает не претензии к парню, завистливым подругам, а ее искренние ощущения. Если внутри ты осознаешь, что жизнь — это единый развод, ссоры, конфликты, комплексы, значит важно проанализировать ситуацию ближе. Что является корнем зла? Часто во взрослой жизни женщина чувствует недостаток внимания, который ей не дали еще в детстве.

Получается, что в облике взрослого человека скрывается тот же ребенок с чувством неполноценности. Под влиянием жизненных неурядиц болевые ощущения снова обостряются, как много лет назад. Чтобы окончательно выйти из критической точки нужно задать вопрос: «Кому я нужна и зачем мне это нужно как личности?».

Когда ты один на необитаемом острове и видишь корабль, пусть он даже пиратский — ты в любом случае будешь давать сигналы. Но наша жизнь — это не бухта, куда нужно пускать кого-попало. Желание быть любимой, услышанной, понятой не должно быть слепым упорством завладеть чьим-то вниманием.

Если дама хочет найти достойного мужа — ей стоит поработать над собой как внешне, так и морально. Ей не должны льстить фальшивые комплименты недобросовестных мужчин, для которых она жертва на одну ночь. Реалии жизни показывают, насколько важно уважать и ценить себя, но и быть, одновременно, открытой для окружающих. Такой баланс не позволит сделать себя обманутой, но и поможет привлечь внимание окружающих.

Пройти тест на самооценку

Как перестать думать женщине, что она никому не нужна:

1. Ценить минуты одиночества.

Возможно, именно сейчас Высшие силы сделали все, чтобы она подумала о перспективах развития и собственных целях. Когда всегда живешь временными увлечениями с другими людьми, можешь запросто забыть о личностном росте.

2. Быть нужной кому-то.

Нельзя всегда быть замкнутой и закрываться от инициативы помочь другим.

Общество ценит надежных и целеустремленных людей, которые готовы поддержать. Если девушка готова проявить себя в какой-то сфере и идет на встречу — люди начнут замечать и ценить её.

3. Перестать быть серой мышкой.

Постоянные «бу-бу-бу, я не такая, они все такие» — от таких мыслей можно сойти с ума. Не нужно делать угрюмое лицо, постоянно превращать день в конец света, не радоваться самым обычным моментам жизни. Веселые и жизнерадостные люди редко остаются одиноки — к ним тянутся окружающие.

4. Ценить себя.

Почему я такая, никому не нужна и все проходят мимо? Нужна развивать уважение к своей индивидуальности и стремится подчеркнуть ее с интересной стороны. Почему бы не изменить стиль одежды, прическу, макияж, научиться грациозно ходить и выработать осанку, заняться спортом? К самодостаточным людям хочется подойти, заговорить, узнать что-то новое и просто быть рядом.

5. Заниматься благотворительностью и путешествовать.

Это две вещи неразрывно связано. Когда мы познаем мир — мы сразу же раскрываем свой внутренний потенциал. Неизвестное расширяет сознание, которое помогает понять смысл истинных ценностей. Помогать детям, пожилым и неполноценным людям, животным, окружающей природе — внутренняя пустота сразу же заполниться любовью и трепетом к внешнему миру.

«Я никому не нужна? Я ошибалась и теперь могу жить полной грудью без капли предрассудков», — надеемся, мы смогли подарить вам подобное чувство. Не унывайте не на минуту и цените каждый момент, когда вы можете сиять внутренней энергией. P.S. Потренируйтесь мыслить позитивно и не подвергаться лишний раз провокациям со стороны. Вы сильная и у вас выйдет ощущать уверенность каждый день! Понравилась статья? Поделитесь ею с тем, кому сейчас нужна поддержка.

Пройти тест на уверенность в себе

откуда берется эта мысль и 6 решений

Ходишь на работу, идешь по улице, заходишь домой и… понимаешь «оказывается, никому я не нужен. Не дождешься звонка друга, семья развалилась, работа идет на спад». Как выйти из тупика, когда, кажется, что все идет против тебя? Когда жизнь терпит крушение, а ты перестаешь верить в лучшее — настало время познать самого себя. Как найти силы жить дальше? Пришло время прислушаться к себе и начать кардинальную перезагрузку сознания! Дочитайте до конца, и вы больше не испытаете ощущение одиночества.

Откуда берется чувство «я никому не нужен»?

Случается так, что ходишь себе мирно на работу, отдаешь энергию окружающим, а в ответ … ничего. Именно ощущение пустоты съедает изнутри и не дает свободно дышать. Что говорить, даже хорошая погода не дарит радость, как несколько лет назад, когда с друзьями можно было пойти на пикник. Любая попытка вернуть все обратно ведет к неудаче.

«Я потерял себя и не могу снова найти силы продолжать привычные мне дела!», — такая мысль наталкивает человека на пессимизм и замкнутость в себе. Сидеть один на один со своими переживаниями около разрушенных отношений, непонимания окружающих — это заставляет потерять веру в лучшее. Упреки от родных, неудачные попытки познакомиться с девушкой, и еще эти вечные отказы по трудоустройству — как здесь не перестать думать, что мир против тебя?

Пройти тест: оптимист или пессимист

Кому я нужен, когда вокруг все зациклены на своем имидже, даже нельзя рассчитывать на обычное общение? Не нужно винить окружающих в игнорировании твоего Эго. Люди не всегда специально поступают против личности в целях принести ей моральный ущерб. Каждый находит свое место, где его участие требуется в конкретный момент времени. Если человек зациклен на стороннем внимании и это его замыкает в себе.

Негативные мысли, которые постоянно мелькают в голове, отражаются на поведении мужчины. От этого постоянные стрессы, которые влияют на настроение, физическое состояние. От сюда и излишняя сонливость, раздражительность, замкнутость в обществе, проблемы сексуального характера и другие малоприятные симптомы. Свободное время, которое освобождено от влияния других людей, можно потратить на саморазвитие.

Парень может не подозревать, что время без девушки, шумных компаний можно использовать с умом. Одиночество — это не приговор, а подаренный шанс стать сильнее, успешнее. Не нужно думать «я никому не нужен, меня бросили и сейчас я, как пустое место»! Не нужно сильно переживать на этот счет — может, именно сейчас настало время поменять взгляд на свое окружение и начать брать ответственность за свои поступки.

Что делать, если ты никому не нужен?

Есть стереотип, что «мы нужны только нам самим и родителям, которые действительно нас любят». Люди настолько боятся остаться наедине со своими мыслями, характером, поэтому они начинают ощущать внутренний дискомфорт. Рассказать новость, излить переживания, побыть рядом — нам важно ощущать себя нужными. Тоска по прошлому — вот, что тормозит на пути нового развития.

Постоянные поиски причин, накладывание вины создают почву для глобальной проблемы. По настоящему ее попросту не существует! После разрыва отношений парни некоторое время ощущают себя на пике свободы, но спустя короткое время погружаются в негативные мысли.

Закомплексованность, пагубные привычки, отсутствие стимулов развиваться — все это на корне закрывает дверь к лучшему будущему. Мозг устроен так, чтобы постоянно воспроизводить пережитый отрывок времени и накладывать на него конкретный смысл.

Пройти тест на самооценку

Я потерял себя или как избежать симптомов разочарования:

1. Не заниматься самобичеванием.

Оно возникает, когда мужчина занимается бездельем. Ощущение скуки можно разрушить важными делами, которые нужны для достижения целей. Вообще цели — штука полезная. Они держать тело и разум в тонусе, не давая всяким предрассудкам проникнуть в самое сокровенное.

2. Позитивное мышление.

Без него ни урожай не соберешь, ни преуспеешь в каком-либо деле. Важно стремится видеть мир под углом «я верю в хорошее, я сделаю все, чтобы выйти из этого состояния».

3. Стать более открытым.

Часто проблемой одиночества является нежелание мужчины идти на контакты к другим. Девушки редко сами подходят и знакомятся, так и коллеги могут быть на своей волне и не станут уделять тебе время. Коммуникабельность и уверенность в себе — главные навыки, которые ценят окружающие. Результат может удивить — люди сразу станут тянуться к такому человеку.

4. Поработать над внешним имиджем.

Стиль одежды, физические данные, жесты, опрятность — это «лицо» человека, которое презентует его в обществе. Кому я нужен, если не ухаживаю за собой, вечно неряшлив и сутулюсь? Представитель сильного пола будет душой любой компании, если станет следить за речью, будет выглядеть опрятно, носить вещи в хорошем состоянии, следить за гигиеной. Может, именно в этом скрыта проблема одиночества и отрицания тебя в обществе.

5. Быть правдивым с собой.

Если мужчина избегает ответственности и не берется ни за какое дело, не хочет видеть свои недостатки, бороться с пагубными привычками — ощущение дискомфорта будет постоянно сопровождать его. Окружающие люди любят надежных личностей, которые отвечают за свои слова.

6. Принимать свои ошибки.

Эгоцентризм, гордыня не позволяют быть гибким в обществе, из-за чего часто возникают трудности. Согласиться, что «я был не прав, мне стоило сделать по-другому» — лучший путь взаимопонимания. Легкие отношения, где каждый принимает участие в решении определенных задач, помогут поддерживать долгие контакты с человеком.

Как избавиться от мысли «я потерял себя» ? Не считать, что миру наплевать на тебя и начать идти на встречу возможностям. Друзья давно не звонили? Почему бы не пригласить их в кино и не собраться вместе в кафе! С девушкой давние конфликты по вине мужчины? Стоит понять, где он не прав и извиниться, проявив понимание и чувства к партнеру.

Чем больше в человеке сопереживания, целеустремленности, тем проще достичь взаимопонимания с другими. Если при входе охранник не замечает тебя — это еще не признак впадать в панику! Не поздравили с днем рождения те, кому ты делал открытку и приносил торт? На этом радости жизни не должны прекращаться, а с ними и отношения с этими людьми. Важно сохранять свое достоинство и воспринимать реальность более здраво.

Надеемся, что информация помогла хоть на немного избавиться от мысли «я никому не нужен». Настоящий мужчина — это тот, кто не подвергает сомнению свой характер и остается стойким, несмотря ни на что. Вы обязательно достигнете успеха в любимом деле, отношениях, в кругу семьи и друзей, если будете действовать осведомленно. Окружающая действительность не такая и плохая — в ней есть место спокойствию.

Пройти тест на уверенность в себе

Ты никому не нужен…

Если ты думаешь, что окружающий мир тебе чем-то обязан, у меня плохие новости. Возможно, ты уже слышал такую фразу: никто тебе ничего не должен. А ведь так и есть. Но в реальной жизни большинство людей уверены, что окружающие и судьба им чем-то обязаны только потому, что они есть.

Я сам когда-то так думал. Я думал, что жизнь у меня сложится как по маслу. Что я реализую свои мечты, что я стану богатым и знаменитым. Просто потому, что я отличный парень. Ведь отличные парни всегда становятся успешными во всем.

Не правда ли — смешно так думать? И сколько же страданий человек способен себе причинить, сталкиваясь с одной ужасной несправедливостью — мир не дает ему всё, чего он так хочет. Не дает хорошую работу, хороших сотрудников, хороших партнеров, друзей, не дает верную девушку и так далее… Насмотревшись фильмов про успех, мотивирующих видео, начитавшись воодушевляющих цитат и книг, человек думает, что он уже готов получить все лавры.

А лавры просто так не приходят в реальной жизни. В реальной жизни слишком большая конкуренция за эти лавры. И чем быстрее ты это осознаешь и перестанешь жить в иллюзиях, что тебе откуда-то придет внезапно успех и вознесет в рай, тем спасительнее для тебя же. Больше времени останется на создание результатов.

Посмотри на людей, которые тебя окружают. Послушай, о чем они говорят. Если ты снова и снова слышишь от них жалобы, недовольство жизнью и людьми, будь уверен — они глубоко погружены в свои юллюзии, о которых я сказал выше. И, похоже, выходить оттуда не собираются.

Потому что в иллюзиях жить очень удобно. Это прекрасная зона комфорта, с которой сложно расстаться. Что проще: жаловаться на то, что начальник … (вставь любое подходящее слово), а коллеги унылые … (вставь еще одно подходящее слово), или сделать так, чтобы оказаться в том месте, где начальник вызывает уважение и желание учиться у него, а коллеги вдохновляют своей командной работой и личными качествами?

Увы, но мы живем в обществе нытиков. Почему? Я думаю, что нытье — прекрасный способ потратить нереализованную энергию. Ведь, как я уже говорил, большинство верит, что мир им обязан. Но получить желаемое человек не может как раз из-за того, что …. (вставьте сюда список жалоб).

Так почему же «ты никому не нужен»? Прям уж так никому? Ведь есть же у тебя родители, друзья, любимая женщина, другие близкие люди. Это прекрасно, что они есть. Но ты никому не нужен именно в том случае, если ты ничего из себя не представляешь и не несешь никакой ценности этому миру.

Если ты не развиваешь свои способности, не ищешь ответы на вопрос «а в чем я смогу круто реализоваться?», не пробуешь снова и снова получать результаты, не берешь на себя ответственность за эти результаты, не учишься новому и не покоряешь новые вершины — ты никому не нужен.

Поставь себя на место каждого из тех, кому бы тебе было интересно стать нужным и тогда все встанет на свои места.

  • Нужен ли тебе работник, который исполняет обязанности «левой ногой» да еще просит прибавку к зарплате?
  • Нужен ли тебе друг, который не держит слово, подводит, с которым не о чем поговорить и которому не доверить что-то личное и важное? 
  • Нужен ли тебе сын, который давно вырос из детского возраста, но до сих пор ноет, жалуется на жизнь и просит денег? Который не может выбрать время, чтобы просто позвонить или приехать в гости, чтобы ты знал, что у него все хорошо? Сын, в которого ты вложил силы и душу, но который прожигает жизнь в алкоголе, бессмысленных тусовках и прочем деструктиве и даже не собирается создавать ничего ценного в своей жизни?
  • Нужна ли тебе девушка, которая врет, которая будет неверной, которая похожа на пустышку, в которой нет искренности? 

Думаю, примеров достаточно.

Ты никому не нужен, пока будешь бродить в иллюзиях «я красавчик и мир мне должен». Скорее всего, тебе не скажут об этом в лицо, но об этом стоит знать. Я прекрасно отдаю себе отчет, что я тоже не нужен своей семье унылым, ленивым, не приносящем в дом денег, не имеющим серьезных планов на будущее и без стремления их реализовать. Я не нужен своей женщине неромантичным, неуделяющим ей внимание, не говорящим ей о том, сколь много она для меня значит. Я не нужен своему сыну с грустной миной и пропадающий где-то целыми днями. Я не нужен своим партнерам, если я не приношу в наши проекты прибыль. Такой я не нужен этому миру. Таким я не нужен и себе. А это самое важное. Осознание этого простого факта дает огромное преимущество в жизни.

Пока кто-то сливает силы на бессмысленное сотрясание воздуха своими жалобами и обидами, ты работаешь над своими навыками, тренируешь свою компетентность, становишься таким, чтобы окружающие хотели видеть именно тебя в качестве друга, ценного сотрудника, начальника и тд. И уже через ценность, которую ты сможешь круто создавать для мира ты станешь по-настоящему нужным самому себе. Это чертовски вдохновляет — видеть свои результаты, обретать веру в себя через нужность другим людям. Нужность в хорошем смысле этого слова. Ты нужен другим потому, что именно ты способен принести благо в их жизнь, а не потому, что тобой легко воспользоваться для решения бытовых задач.

А если ты до сих пор веришь в то, что тебя должны принимать таким, какой есть, то тебе рано задумываться над моей статьей, потому что она даст еще одну причину жаловаться.

Автор: Алексей Одиноков

11 советов, что с этим делать

Мысль «я никому не нужен» возникает даже у тех, вокруг которых крутится толпа людей. И если вы чувствуете себя одиноким и ненужным – вы не одиноки.

На самом деле, это правда

Вы действительно никому не нужны. Да и вообще, люди нужны лишь самым близким: родителям, детям, братьям и сестрам, редко друзьям, которые превратились в «родных». А на самом деле люди заботятся только о себе. Более того, если человек действительно кому-то нужен, вполне возможно, что им просто пользуются и ничего больше. И еще один момент. Даже те, вокруг которых крутится толпа, вполне могут себя чувствовать одиноким. Так что, все мы на самом деле одиноки.

Что же с этим делать

Испытывая одиночество, задаешься и вопросом, как жить, если ты никому не нужен. Здесь есть несколько выходов.

Не зацикливаться

Вы действительно одиноки, или вам так кажется? Нередко чувство одиночества преследует тех, кто страдает от неразделенной любви: человеку кажется, что если он не нужен объекту своих чувств, то он не нужен никому. И одно дело, когда на день рождения вас никто не поздравил, а другое, если человек думает «я никому не нужен»,а ему полчаса написала смс его половинка.

Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется?

Научитесь ценить одиночество

Возможно, оно сейчас вам дано для того, чтобы вы задумались о своем развитии, о своих целях, вообще, о чем-то глобальном. Кстати, некоторые популярные (в смысле, нужные и имеющие много друзей) люди признаются, что в одиночестве себя чувствуют намного лучше и комфортнее. Возможно, они популярны именно из-за свой самодостаточности. Возможно, период одиночества скоро закончится, а пока вы можете заняться саморазвитием. Возможно, именно это вас сделает интересным.

На самом деле, не так уж страшно одиночество, да и без друзей можно прожить, если не попадаются люди, с которыми вам хорошо и комфортно. В одиночестве вполне можно заниматься саморазвитием, путешествовать, читать и изучать иностранные языки.

Заняться делом

Если есть цель и действительно интересное дело, не возникает вопроса, что делать, если ты никому не нужен. К тому же, у вас наверняка найдутся единомышленники и друзья, готовые делать это дело с вами, ведь вы научитесь вдохновлять.

А вообще, если хотите завести побольше друзей, то надо почаще выползать из своего панциря, куда-то ходить, посещать группы по интересам. Там точно найдутся единомышленники. Вообще, чтобы не ощущать себя ненужным, иногда достаточно просто находиться среди людей, даже в контакты с ними не вступать. НЕ прячьтесь от мира, выходите в свет. Но если вы интроверт, не нужно насильно себя вытягивать каждый день куда-то.

Станьте кому-то нужным

Как ни банально, но запишитесь в волонтеры и поймете, сколько людей в вас действительно нуждаются: дети, старики, больные люди. А вы заполните внутреннюю пустоту любовью к миру.

Заведите домашнее животное

И дело даже не в том, что собака или кот при встрече радоваться будет, нуждаться в вас и в общении с вами. Да, это так. Но выгуливая собаку в парке, вы познакомитесь и с другими собачниками. Наблюдали тусовки собачников в парках? А ведь там даже создаются семьи и возникает крепкая

дружба. Можете взять животное из приюта, или просто с улицы.

Сделайте альбом с воспоминаниями

Поищите свои фото, где вы проводите время с друзьями на отдыхе или концертах, где вас обнимают родители, сестры, бабушки…Это будет подтверждением того, что всегда найдутся люди, которым вы нужны. Соберите все это воедино и смотрите, когда ощущаете себя одиноким. Можно даже не в бумажном виде такой альбом создавать, а на компьютере, в отдельной папке. И не нужно расстраиваться, если это было в прошлом. Все-таки было же.

Любите себя

Каким бы вы ни были. Во-первых, самодостаточные люди интересны окружающим и довольно популярны. Примите себя как есть, вы не сможете перекроить себя кардинально и стать другим человеком. А значит, нужно принять: да, я такой.

Поймите, что есть люди, которые никогда не будут с вами дружить или встречаться

Это нормально, вы ведь тоже не всех воспринимаете. А значит, не нужно из-за этого страдать. Наверняка есть и люди, которые с вами дружить хотят, и наверняка среди них много интересных личностей.

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

Учитесь быть позитивным

Это тоже делает человека популярным. Да и просто, если вы будете позитивно мыслить, грустным мыслям не останется места в голове.

Ищите единомышленников в интернете

Возможно, это и суррогат настоящего общения и иллюзия, но не настолько, чтобы вы не получали удовольствия от контактов с похожими на вас людьми. В конце концов, лучше поболтать вечером с виртуальным другом, чем вообще ни с кем.

Можете вступать в сообщества по интересам: любимая музыка, кино или спорт. Там тоже всегда будет много позитивного общения.

Не стесняйтесь возобновлять старые контакты

Можете спокойно звонить старым друзьям-знакомым, а дальше они и сами с вами на контакт пойдут. Откуда вы знаете, может друг, с которым вы не контактировали несколько лет, очень за вами скучал и ждал, когда же вы дадите о себе знать.

Оглянитесь вокруг

И вы увидите множество вещей, которые нуждаются в вашем участии. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг, и вы станете интересны людям.

2.5 26 голоса

Рейтинг статьи

Что делать, когда возникает мысль «Я никому не нужен»

Найти выход из непростой жизненной ситуации, справиться с решением самой сложной проблемы читателям поможет наш психолог.

Здравствуйте, уважаемая Мария! Мне очень нужен ваш совет. Моя жизненная ситуация вынудила написать вам это письмо с просьбой помочь мне выйти из сложившейся ситуации. Мне 53 года. У меня есть семья, двое детей: сыну 20 лет, дочке 11.

До недавнего времени я имел постоянную и достойно оплачиваемую работу — содержал семью, родителей, брата, помогал друзьям. И все вроде было хорошо. Но так случилось, что из-за кризиса я остался без работы, и все покатилось в пропасть. Я потерял семью, брата, друзей, у меня натянутые отношения с родителями… То есть я остался совсем один. Вы спросите меня: а что же ты не ищешь новую работу? Поверьте, я ищу. Но, увы, пока найти не могу… А написал я вам потому, что мне необходим ваш совет: как в сложившейся ситуации окончательно не потерять интерес к жизни, как все начать с нуля? Но самое главное — мои дети…

Как объяснить им, что в жизни у любого из нас случаются трудности, провалы, никто от этого не застрахован. Но это не повод отворачиваться от родного человека. Как мне быть, Мария?

Артур, Москва

Здравствуйте, Артур! Когда я прочитала ваше письмо, то задумалась: на чем же строились ваши отношения с окружающими людьми — с семьей, братом, родителями, друзьями?.. Получается, что когда вы могли их содержать, вы были им нужны. Но как только возникли трудности и денежный поток иссяк — они вас знать не хотят. То есть главное, что их к вам привязывало, — это материальное благополучие? Получается, что ваши друзья оказались всего лишь временными попутчиками. Что ж, такое случается… Но как вышло, что от вас отвернулись даже самые близкие люди — жена, дети, родители, брат? То есть у них по отношению к вам также было лишь потребительское отношение? Как же так получилось?

Знаете, бывает так, что ребенок вырастает в семье, но не чувствует родительской любви. Родители могут любить его брата или сестру, друг друга или вообще никого. Ребенок, не получающий любви и тепла, думает: «Что-то со мной не так, я плохой».

Ощущает себя никчемным, не имеющим ценности. Это серьезная травма, и, чтобы сохранить силы к жизни, ребенок может принять решение: мне надо заслужить их любовь, мне надо быть послушным, мне надо полюбить брата, сестру, бабушку или дедушку, которых любят родители. Подрастая, он думает: мне надо стать им полезным или жить для них, тогда они наконец оценят и поймут, какой я хороший сын (дочь) и полюбят меня. Эти мысли, решения могут быть плохо осознаваемыми, но они направляют поведение человека и могут определять его жизнь на долгие годы. Отсутствие со стороны родителей «безусловной любви» приводит к тому, что их ребенок пытается стать «хорошим» для них, для всех и развивает ложное «я». Он не верит, что его можно любить таким, какой он есть, и находит выход в том, чтобы «покупать» любовь окружающих тем или иным способом.

Кризис, который случился (потеря работы, семьи), дает вам возможность пересмотреть то основание, тот фундамент, на котором вы строили свою жизнь. Это ваш шанс изменить судьбу, стать собой, настоящим, и обрести тех, кто вам действительно близок. Вы и ваша жизнь, поверьте, ценны сами по себе, безотносительно того, сколько вы зарабатываете не стоит брать на себя сверхобязательства, тянуть на себе всех и вся. Позаботьтесь о себе. Поищите работу, которая будет вам по душе и позволит иметь пусть небольшой, но постоянный заработок. С детьми, конечно, надо поговорить. Если даже не поймут сразу, дайте им срок. Им нужны ваша любовь, внимание, а они не измеряются в материальных единицах.

Допускаю также, Артур, что есть обстоятельства, о которых вам было сложно написать в письме, но которые во многом стали причиной сложившейся ситуации. Я говорю о возможных ваших серьезных ошибках в отношениях с близкими людьми. Вы ничего не пишете о жене, только о детях, брате, родителях. Почему супруга не поддержала вас? Есть ли шансы на восстановление ваших отношений? Хотите ли вы этого? Насколько позиция супруги влияет на отношение к вам детей? Все эти вопросы — повод обратиться на очную психологическую консультацию.

Как бы то ни было, кризис всегда предоставляет выбор: погрузиться в жалость к себе и махнуть на все рукой или переосмыслить свои поступки, признать свою неправоту, если вы перед кем-то действительно виноваты, поговорите с ними. Не стоит оправдываться, просто попросите прощения, если нет возможности, напишите им письма. Нужно начать жить по-новому, идти дальше, найти работу, держать себя в тонусе. У вас еще много лет впереди. Ваши сын и дочь нуждаются в том, чтобы их отец на своем примере показал, как надо преодолевать жизненные трудности и не сдаваться. Если пока не получается ради себя, сделайте это ради них. При поиске работы важно не терять надежды и не оставлять усилий. Расширьте сферу поиска, задействуйте знакомых, обратитесь в службу занятости. Когда вы начнете более активно действовать, обязательно станут появляться люди, готовые помочь и поддержать вас.

КАК БЫТЬ

— Важно понимать, что внутренний кризис всегда дает человеку шанс переосмыслить свою жизнь, проделать «работу над ошибками» и двигаться дальше.

— Вам надо поговорить с детьми, объяснить, в том числе младшей дочери, что вы любите их и не бросите, невзирая ни на какие обстоятельства. И этого же ждете от них…

— Если вы в чем-то виноваты перед близкими, признайте это и попросите прощения.

Читайте также: Психолог объяснила, почему в семье дети могут быть абсолютно разными по характеру

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Когда не нужен человеку. Как жить, если ты никому не нужна? Попробуем разобраться с этим

Очень часто мы сомневаемся в своих отношениях, мы не знаем, что думают наши любимые, что они чувствуют. Если мужчина уделяет мало внимания или постоянно занят, возникает закономерный вопрос: а нужна ли ты своему мужчине? Для того чтоб найти ответ, порой приходится использовать некоторые способы, о которых мы расскажем в этой статье.

Ты нужна мужчине, если:

¨ Он прислушивается к тебе. Порой мы не замечаем, как нас ценят. Даже согласие с нашим решением сейчас очень ответственный шаг. Он прислушивается к тебе, к твоему мнению. Даже если он не согласен с тобой, но делает то, что ты его попросила – он ценит тебя;

¨ Этикет и комплименты. Он говорит тебе, какая ты замечательная, красивая, солнечная и многое-многое другое. Это не просто слова, это значит, что он ценит тебя и замечает каждую деталь в тебе. Не каждый парень просто так подаст тебе руку или откроет перед тобой дверь. Это хороший способ узнать, нужна ли ты мужчине;

¨ Подарки. Это очень яркий пример внимания Вашего мужчины к Вам. Даже если он и подарил один подарок за полгода, это не должно Вас огорчать. Ведь походы в магазин за одеждой и за продуктами не всегда осуществляются за Ваш счет. И, тем более, каждый подарок имеет цену, а мы, женщины, всегда понимаем его цену. Исходите из этих соображений;

¨ Нежность и ласка со стороны Вашего мужчины – это точный ответ на Ваш вопрос. А если он не может без Вашего нежного взгляда и Вашей нежности, значит, Вы ему точно необходимы. Зачастую, мужчины, когда влюблены, очень много времени уделяют Вам. Нежность и ласку они отдают, не считая минуты, а после того, как Ваши отношения приняли спокойное русло – способны не уделять нежности много внимания.

¨ Все для тебя. Да, звучит также правдоподобно и сказочно, как и в песне. Но все же, ради женщины, которую он хочет видеть рядом, мужчина пойдет на всё. Конечно, мужчины — гордые и важные птицы, и следует это учитывать, но и понимать, когда он готов на всё ради тебя.

Ты НЕ нужна мужчине, если:

¨ Он не следит за своими словами. Как узнать, нужна ли ты мужчине, подскажет его общение с вами. Если он и говорит комплименты, то это выглядит как спектакль в дешевом театре. Он не ценит тебя, а значит, и не подбирает слов, чтоб обратиться к тебе. Оскорбления в твой адрес также можно считать неуважением. Но некоторые мужчины не умеют разговаривать без ненормативной лексики, и это тоже следует учитывать;

¨ Внимание. Ты его получаешь, но только тогда, когда ему что-то нужно от тебя. Например, секс. Мы все понимаем, что мужчины без этого не могут. И если ты сказала нет, а он отреагировал на это грубо и неадекватно, не гонись за ним.

Как испытать чувства мужчине и узнать, нужна ли ты ему

Вы желаете проверить силу чувств вашего мужчины? Прежде чем переходить к активным действиям, подумайте, а действительно ли вам нужно это знать, нужна ли ты мужчине, ведь результаты подобной авантюры могут быть самыми непредсказуемыми. Если вы все-таки твердо решились на подобный шаг, изучите наши предложения.

Прекратите на время у него интересоваться тем, где он был, почему не звонил, как он провел день, что нового на работе и т.д. Постарайтесь не проявлять интерес к его делам. Со временем мужчина заметит подобное ваше поведение, и сам начнет задавать вам подобные встречные вопросы;

Изменитесь сами. Например, приобретите в магазине новое сексуальное платье, эротическое белье, туфли на высоком каблуке или поменяйте прическу. Это хороший способ узнать, нужна ли ты своему мужчине. Если он не слепой, он однозначно обратит внимание на подобные перемены, и тогда уже все будет напрямую зависеть от вашего поведения.

Не стоит открыто акцентировать на себе его внимание. Пусть теряется в догадках, думая постоянно над тем, для кого вы затеяли подобное преображение. Поверьте, первым делом он придет к выводу о том, что вы не просто выбрасываете деньги на ветер, а значит, стараетесь ради кого-то;

Чтобы узнать, нужна ли ты мужчине, можно воспользоваться помощью друзей. Попросите лучшего друга, коллегу или мужа подружки подвезти вас домой после работы. А во время разговора с парнем дома скажите — как бы между прочим — что вас сегодня подвезли. Подробностей уточнять не стоит – пусть ваш мужчина сам задумается над окончанием истории.

Самый элементарный и распространенный способ – это тайные смс и звонки на телефон. Опять же, пусть вас выручат товарищи. Сделайте вид, как будто эти звонки либо сообщения застали вас врасплох. Отвечая на звонок, употребляйте известные клише («Занята. Перезвоню позже.» или «Не могу сейчас говорить») или же просто отбивайте вызов. Терпение мужчины не бесконечно – рано или поздно он вскипит;

Узнать нужна ли ты мужчине, можно кардинальным способом – скажите ему о своей беременности. Его реакция будет поводом для дальнейших действий. Если парень сдрейфит, значит туда ему и дорога. А вот признание в любви в ответ – это свидетельство того, что вам прямая дорога в ЗАГС.

© Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com

Отношения между двумя людьми — труд и желание этих людей быть вместе. Но иногда, кажется, что партнер охладел и с удовольствием бы прервал общение. Чаще всего слабая половина испытывает такое чувству, так как девчонки более эмоциональные и мнительные. Тогда их начинает мучить вопрос: как понять, что ты не нужна мужчине? Ведь мало кому хочется быть в тягость.

Не торопитесь, может он нуждается в вас

Если в вашу голову закрались сомнения, не поддавайтесь им и сиюминутным эмоциям, не порите горячку. Часто так бывает, что вам это кажется. Возможно, где-то в подсознании вы боитесь быть ненужной и ищите то, чего нет на самом деле, провоцируя тем самым проблемы:

  1. Необоснованные подозрения напрягают обстановку.
  2. Раздражительность, появившаяся с вашей стороны, отталкивает партнера.
  3. Неуверенность портит настроение, а вы портите его тем, кто находится рядом.

Поэтому просто не торопитесь . Да, вы замечаете, что между вами появилась напряженность: вы реже видитесь или он не так ласков, внимателен, каким был раньше. Но никто не мешает вам поговорить. Расскажите, что вас беспокоит. Вот увидите, скорее всего, ваши сомнения напрасны.

Непринужденная беседа — лучший способ решить любые проблемы и предугадать их.

Как понять, что ты надоела парню?

Бывает, что спросить вот так в лицо нет возможности, понаблюдайте: что-то в его поведении развеет ваши догадки или наоборот подтвердит:

  • Неискренность. Комплименты сыплются, как и прежде, и даже чаще, но все это похоже на спектакль.
  • Приходит и звонит, но только по его необходимости.
  • Он грубо реагирует, если вы отказали ему в близости сегодня из-за плохого самочувствия.
  • Не может дать четких ответов, на ваши вопросы. Заботливый партнер почувствует ваше беспокойство и примет меры, чтобы унять тревогу — все объяснит. Если ему все равно, конечно, проще отмахнуться простой фразой.

Главное держите себя в руках и не устраивайте сцен, допросов с пристрастием. В отношениях всегда случаются кризисы. Пара либо переживает их, либо распадается. Дайте времени расставить все на свои места .

В этом видео психолог Мария Розова расскажет о десяти признаках того, что вы нужны парню, даст несколько советов:

Как понять, что надоела мужу?

Муж и жена, находящиеся постоянно рядом иногда немного устают друг от друга. Это не значит: «Все конец, я ему больше не интересна». Это сигнал, что надо чуть-чуть передохнуть и сменить обстановку.

Да, некоторые пары, всю жизнь живут вместе душа в душу. Но не все так могут. Поэтому умейте, вовремя почувствовать этот момент и чтобы не доводить до крайности, правильно ведите себя.

Вот некоторые признаки:

  1. Муж стал раздражительным. Его буквально все злит, а с другими людьми он приветлив, общителен.
  2. Перестал заниматься детьми. Их улыбка его больше не умиляет его, а на предложения пойти погулять, поиграть в футбол он всегда дает отрицательный ответ.
  3. Не знакомит со своими друзьями. Предпочитает посещать компанию один.
  4. Перестал следить за собой: бреется только перед работой, не пытается рядом с вами выглядеть опрятно.
  5. Может отменить ваши планы в последнюю минуту, или оставить вас посреди улицы убежав при этом по зову соседа помочь перевезти диван.

Такое поведение не оставит равнодушным и вызовет подозрения. Наверное, это тот самый момент, который наступает в совместной жизни любой пары. Сейчас все зависит от вас, ведь мужьям несвойственно проникаться такими вещами. У них и так много проблем: работа, машина, дача.

Меняем положение дел

Возьмите инициативу в свои руки и не отчаивайтесь. Начинайте незаметно перестраивать ваш быт:

  • Если в последнее время вы часто спрашивали его, куда он пошел и когда придет. Перестаньте это делать: «Пока, хорошего дня!» Со временем он сам удивится, почему вы реже звоните, не интересуетесь им. Когда его встревожит этот факт, объясните все как есть;
  • А вдруг вы наоборот, слишком неласковы с ним, и он решил, что неинтересен вам. И это не редкость, когда люди не слышат один другого. Он думает, что вы охладели к нему, а вы наоборот. Из-за таких простых вещей распалось уже много пар. Возьмите это на заметку;
  • Заставьте его немного поревновать. Но здесь надо быть очень осторожной, многие ребята в такой ситуации уходят. Дело не в том, что вы ему безразличны. А в том, что если вам так лучше, то он желает только счастья.

Советовать легко, а воплотить в реальность — сложнее. Но сейчас все в ваших руках: от того, насколько мудрыми будут поступки, зависит будущее семьи .

Как понять, что ты нужна мужчине?

И в дополнение ко всему хочется сказать, что лучше обращать внимание не на то, как он убегает от вас, а на то, чем он показывает, как вы дороги ему. Нужно со всех сторон взглянуть на ситуацию.

  1. Он поддерживает прекрасные отношения с вашими родителями. Это очень важно, так как обычно молодые люди небольшие охотники до семейных посиделок и со своими мамами, а уж с потенциальными или состоявшимися тещами и подавно;
  2. Он считается с вашим мнением. Выслушивает и слушает его. Да, возможно где-то невнимателен, но он старается. Это всегда видно;
  3. Никогда мужчина, уважающий, ценящий свою женщину, не позволит себе унижать ее или оскорблять. Как бы там ни было.

Не старайтесь увидеть недостатки. От этого не станет легче. Постарайтесь увидеть намек на то, что все хорошо.

Сильный пол отличается от девушек своей психологией. Очень часто они не придают своим словам и поступкам тот смысл, который понимают женщины.

Вот советы, которые помогут разобраться в происходящем:

  • Не требуйте немедленного объяснения сказанному или сделанному. Это вызовет бурю эмоций.
  • Если вы сомневаетесь, не обвиняйте его в этом. Ваши заявления будут раздражать.
  • Меньше обижайтесь и тем более не говорите: «Нет, нет, все хорошо!» Вас что-то беспокоит, скажите лично. Такие недоговорки накапливаются и потом выливаются в неприятности. Ребята прямолинейны и этого ждут от вас.
  • Еще им несвойственно так бурно радоваться каким-то событиям или вашим новым платьям. Они — более молчаливый и сдержанный народ по природе. У них нет того набора эмоций, который имеют девчонки.

Вообще старайтесь меньше искать подвохов. Скажите о своих тревогах. С парнями, все строго, как в математике, если самой не придумывать и не накручивать.

Итак, подведем итоги: не стоит терзать себя мыслями, как понять, что ты не нужна мужчине? Лучше не вспоминать об этом лишний раз. Доверяйте ему, он подойдет и скажет прямо, когда такая проблема возникнет, а не будет ходить вокруг да около.

Видео: если вы не нужны любимому…

В этом ролике профессиональный психолог, эксперт в семейных отношениях Сергей Ключников расскажет, по каким признакам можно точно определить, нуждается ли в вас мужчина:

Бывает у людей такое необъяснимое ощущение что «я никому не нужен». Ощущение такое сильное и вызывает такой внутренний «перекос», что с кем бы ты в контакт не входил, ты видишь что людям на тебя просто наплевать, что ты не нужен ни одной живой душе, ни даже «друзьям» и жене, а если нуждаются так это им что-то от тебя надо, Ты сам не нужен никому. Все хорошее, приятное и просто нормальное что бывает при общении между людьми просто не воспринимается и не ощущаются. Со временем эти постоянные «предательства» только накапливаются, и в конце концов возникает ненависть. А как еще на вас реагировать?

Это колоссальная пелена, абсолютная. И причиной всему — большой шрам в душе — обида. Детская обида. Обида, на самого дорогого и важного человека — Маму. Очень часто это обида родом именно «на маму». Со временем человек вырастает, и обида перестает быть персонифицированной. Т.е. человек просто пребывает в состоянии обиды. Тяжелейшее состояние, неадекватное.

Это исключительно проблема людей с анальным вектором. Во первых, обижаться могут только они, во вторых, обиды такого рода являются для них просто остановкой жизни. Ничего, я подожду до следующего раза. И неважно что следующего раза не будет.

Для начала понять что такое анальный вектор , и каким образом в нем возникает обида . Потом нужно потрудиться понять каким образом на нас, анальных людей, реаригуют люди с другими векторами, например, с кожным . Чуть чуть абстрагироваться от себя любимого. (Читайте почему мама — самый важный человек для анального ребенка )

Вот крик души из одного блога:
Депрессия затянулась. Уже полгода одиночество, которое я так люблю, медленно уничтожает меня. Каждый день контактирую с десятком людей, но никому из них я не нужен. Постоянно ищу новых знакомств, но и новым знакомым я не нужен. Разыскиваю старых знакомых, но они даже не помнят меня.

Опять воскресенье. Утром просыпаешься и понимаешь, что ты никому не нужен. Что бы чувствовать присутствие кого-нибудь, берешь книгу и идешь в парк. Но гуляющие молодые мамаши только усиливают чувство твоей ненужности. Ведь ты помнишь, что девушка, которую так любил, подсчитала, что на содержание семьи нужна n-нная сумма. Иначе ты семье не нужен. После парка идешь в кино. Но даже если идешь не один, то все равно размышлять о фильме и обсуждать его смысл и подтекст придется в одиночестве. Окружающим скучно слушать о том, что ты думаешь. Им не нужны твои мысли вызванные просмотром картины. Ты им не нужен.

Очередная рабочая неделя. Казалось бы на работе тебя любят и ценят, но им нужны лишь твои умения. Ты им не нужен. Тебе хочется учиться новому, генерировать идеи, но в этом никто не нуждается. Тебя считают винтиком механизма, а все твои идеи — смешными и бесполезными. И никто не поможет в трудную минуту. Готовы только подставить подножку. Потому что ты никому там не нужен.

Идешь на тренировку, но словно занимаешься в одиночестве. Никто не позвонил и не спросил почему тебя не было целую неделю. Никто и не спросит. Ты им тоже не нужен.

Праздники, подарки… Мучительно долго размышляешь что кому подарить. Подставляешь себя на их место. Вспоминаешь каждый разговор, каждый намек. И вот из десятка выбираешь то, что действительно достойно названия подарка. Несколько дней ездишь, что бы его найти. Гордишься тем, что твой подарок будут помнить. А взамен тебе дарят какую-нибудь гадость, которая будет пылиться и вызывать только боль. Или вообще дарят деньги. Или вообще забывают. Потому что никто не думает о тебе. Ты никому не нужен.

Всем плевать, когда тебе грустно. Оказываешься нужным только улыбаясь, рассыпаясь в комплиментах и помогая всем подряд. Но стоит раскрыться и рассказать о том, что тебя беспокоит, ты становишься ненужным. Боль приходит когда тебе советуют работать над собой, зарабатывать деньги, купить кота. Это только усиливает уверенность в том, что я никому не нужен.

Совсем нет друзей. Всегда готов ехать в любое время суток в любой конец города помочь или поддержать человека, но никто не приедет на мою просьбу. Сколько нужно помогать человеку, давать советы, решать за него проблемы, что бы он стал другом. Я всегда готов помочь с радостью и жертвуя собой. Но никто не пожертвует собой ради меня. Я никому не нужен.

Опять нет девушки. Долго нет. Изредка находишь кого-нибудь, но несмотря на все хорошее что ты ей приносишь, сколько бы ты подарков не сделал и сколько бы ты ее не развлекал, она не приедет если ты заболел. Пара сухих советов по телефону и все. Тебе придется самому готовить малиновый чай. Ведь ей я не нужен.

Когда мужчина плачет, это жуткое зрелище. Смутно помнил этот процесс из далекого детства. Но когда несколько раз, за полчаса до начала, девушка отменяет культурную программу, планы которой ты вынашивал целую неделю. Когда с тобой постоянно советуются куда поехать на пикник или в какой кафешке посидеть, но никогда не приглашают. Когда договариваешься к первым теплым денькам купить ролики, спрыгнуть с парашютом, съездить на выходные на море и т.д., а потом от всего отказываются… Это не возможно удержать в себе. Особенно, если это происходит по несколько раз в неделю. Особенно, если в этот момент замерзаешь от высокой температуры. Особенно когда понимаешь, что до всего этого никому нет дела.

Мать должна бы в этом помочь. Но и она постоянно упрекает меня во всем, добавляя в конец вопросительно-утвердительную фразу «кому же ты нужен».

Перебрал все контакты на почте, всех коллег, всех знакомых. Никому нельзя отправить такое сообщение, которое я написал. Никто его не дочитает и не поможет.
Телефон молчит. Молчит почти постоянно. Изредка он звонит и говорит, что кому-то нужно что-то от меня. А я никому не нужен…

никак только то что я никому не нужен, а если нужен то только потому чтоДаже когда у меня есть жена, дети, друзья и даже такая важная вещь как компания друзей с пивом.
Все равно я им не нужен.

Что адекватно, а что нет, судить не нам… Чужая душа — потемки.
Это не так! Посветите тут фонариком. Потом посадите обиду на диванчик и поставьте ей часы чтобы видела как перед ней год за годом оттикивает жизнь.

Состояние депрессии — одно из самых разрушительных. И, к огромному сожалению, не такое уж и редкое. Особенно часто оно бывает у женщин. Это они вопрошают в жуткие часы одиночества: «Как жить дальше? Как жить, если ты никому не нужна? Может быть, лучше тогда и не жить вовсе?»

А новая любовь забыть его поможет…

Честно сказать, вопрос этот риторический. Человек может быть не нужен абсолютно никому в чрезвычайно редких ситуациях. Обязательно кто-то есть на земле, кому необходимо общение с тобой. Но ты сама отвергаешь это общение или недооцениваешь его. «Как жить, если ты никому не нужна?» — вопрошает обычно та, которая вдруг понимает, что не нужна всего-то лишь одному, но значимому для неё человеку. И больно это сознавать в любом возрасте: в пятнадцать лет и в двадцать восемь, в сорок пять и шестьдесят три… Помочь в этом случае может только следование поговорке: «Клин клином». То есть, следует в этот момент встряхнуться и пойти на «захват новых рубежей». Свежая влюблённость, новые чувства, появившийся возлюбленный наверняка притупят боль и заронят в душу понимание того, что женщина вновь любима, необходима, востребована. И забудется вопрос: «Как жить, если ты никому не нужна?»

Мужской взгляд на проблему одиночества и женский

А вот кто-нибудь задумывался над тем, почему вопрос формулируется именно в такой форме: «Как жить, если ты никому не нужна?», а не таким образом: «Как жить, если ты никому не нужен?» Почему от страдают острее, чем мужчины? А ведь происходит этого чаще всего потому, что именно представительницы слабого пола проецируют весь свой внутренний мир на избранника. У мужчин же, кроме любви, существуют обычно другие приоритеты, такие как карьера, друзья, хобби. Значит, чтобы такого не произошло с тобой, ты — женщина — должна заранее позаботиться о себе сама. Не стоит «растворяться» в своём любимом без остатка. Нужно тоже обеспечить себе тыл: вести активный образ жизни и после замужества, не ограничиваться рамками семейных интересов, не терять друзей, иметь увлечения, стремиться к самосовершенствованию, читать, ходить в театры, ездить на фестивали и спортивные соревнования. Нельзя ни в коем случае допускать потери смысла жизни! Нет на свете ничего, дороже жизни — а тебе она дарована. Значит, ты — уже избранница, и не какого-то неблагодарного и недостойного тебя смертного, а самого Бога.

Смерть близкого человека — самое трудное испытание

Другой вопрос, когда близкий и родной человек умирает. Эту потерю трудно принять, трудно осознать. Особенно больно, когда теряют детей… Мать, посвятившая себя своим детям, после их смерти чувствует, что теперь нет смысла жизни. Но и в этой ситуации помогают предложенные выше советы. Легче пережить потерю тем, у кого кроме детей в жизни были и другие интересы: любимая работа, хобби, друзья, творчество. Но если жизнь уже на закате, а все перечисленные отдушины женщина потеряла, как быть в этом случае? Тогда будем применять позицию «клин клином». Нет, в данной ситуации никто не советует искать возлюбленного, хотя и этот вариант не исключается. Но есть такой способ «выживания», как помощь тем, кому хуже, чем тебе. Потерянные души часто находят выход в помощи инвалидам, брошенным животным, страждущим заботы, ласки, любви. Те, кого обогреешь ты в трудную минуту, ответит таким ярким ответным чувством, что одиночество отступит на второй план. И вот уже появится в судьбе тот, кому ты по-настоящему нужен. Любите, и да любимы будете!

Пожалуй, ощущение ненужности человек испытывает не один раз за свою жизнь. Сначала, детям кажется, что в них не нуждаются родители, постоянно пропадающие на работе.

Затем, когда настает горечь от первой любви, каждый чувствует себя отвратительным и никому не нужным. Такие же чувства можно пережить при разводе или уходе собственных детей во взрослую жизнь. А вот как с этим бороться, чтобы не впасть в депрессию, стоит спросить у профессионалов.

Нет таких в мире людей, которые бы никогда не чувствовали себя одинокими. Но чаще это происходит с теми, кому заниматься нечем. А вот постоянно занятым людям некогда заморачиваться по поводу одиночества, поскольку у них есть цель в жизни – развивать бизнес и зарабатывать деньги.

Каждый по-своему воспринимает одиночество. Для одних – это не повод расстраиваться, ведь им хватает себя, а другие хандрят, находятся в депрессивном состоянии, которое часто приводит к суицидам.


Важно занимать себя делом. Пусть это будет банальная уборка, во время которой нет времени на мысли о ненужности кому-либо. Когда наступает скукота, можно позвонить знакомым, с которыми уже давно не было общения. Кто-то же должен сделать первый шаг, а потом и они будут перезванивать в свободное время.

Для человека очень важно быть значимым, чтобы его любили, дарили тепло и думали о нем. Но для этого нужно действовать, а не сидеть и ждать, пока манна пойдет с небес. Многие молодые люди страдают от неразделенной любви, ограждая себя от новых знакомств с противоположным полом.

Да, действительно, это больно, когда тебя бросают, но это надо научиться переживать, вставать и строить жизнь дальше. Общение с людьми очень помогает заводить новые отношения, или хотя бы ограждать себя от мыслей о плохих вещах.

Но при этом нельзя становиться слишком навязчивым, поскольку именно таких людей и не любят, и очень часто игнорируют либо отвергают. В общении нужно становиться самодостаточными людьми. Для усовершенствования своих способностей в этом деле можно приобрести книгу об искусстве общения.

Необходимо выбираться в свет, а не сидеть и жалеть себя в комнате. Недостаточно переписки с друзьями в социальных сетях, необходимо видеть людей, заниматься какими-либо полезными делами. Если взаимодействовать с обществом, можно стать нужным человеком для знакомых и других людей.

В крайнем случае можно завести себе домашнего животного, который может облегчить чувство одиночества. Так, даже собака будет покорно ожидать своего хозяина дома. Получается, что уже появляется ощущение того, что ты кому-то нужен.

Бывают ситуации, когда человек постоянно находится в обществе, но приходя домой, понимает, что он никому не нужен. Иногда это становится психологическим заболеванием, с которым нужно обратиться к специалисту. Чтобы изменить отношение к себе других людей, в первую очередь, необходимо измениться самому. Если в итоге в поисках друзей кто-то отвергнет общение, не стоит огорчаться, ведь когда-нибудь найдется человек, который будет нуждаться в этом.

Психологи утверждают, что счастливые люди выглядят примерно одинаково. У них не возникают жалобы касательно негативных условий жизни и некоторых обстоятельств.

Счастливые люди имеют свойство радоваться тому, что у них есть, и они не нуждаются в большем доме, высокой зарплате и шикарных курортах. Поэтому они кажутся более спокойными и беспечными. У них есть ощущение того, что их любят в семье, ценят на работе, поэтому одиночество и ненужность – не про них.

Даже не всем счастливчикам очень везет по жизни. Каждый полученный результат требует, чтобы в труд вкладывались силы, время и внимание. То же самое можно сказать и о взаимоотношениях с людьми.

Это вроде кажется и мелочью, но ее обычно упускают из виду. Получается, что люди начинают искать виновного в своих несчастьях, но забывают подумать о том, что было сделано для окружающих людей.

Когда дела идут плохо, человек обычно отстраняется от общества до тех времен, пока все наладится. Не стоит забывать, что решение проблем может занять много времени, и за такой период пропадает желание общения. Да и окружающие привыкают к подобной отстраненности, и не стараются влезать в чужую жизнь и проблемы.

Нельзя стараться решать свои трудности самостоятельно, лучше обращаться к людям. Возможно, в будущем и они обратятся за помощью, и дружеские отношения продлятся многие годы.

Чтобы не ощущать себя ненужным, очень важно не отгораживаться от людей, не отказываться от их общения и помощи. Выход в свет дает возможность быть в окружении, быть нужным и полезным.

Таким образом, одиночество никогда не станет единственным чувством среди всех возможных в этой жизни.

Почему я не нужен людям. Как жить, если ты никому не нужен

Когда даже телевизор смотреть больно, и в окно — тоже, даже если там показывают весну, рядом если кто-то и оказывается, то вовсе не те, кого ты ожидала увидеть в роли ангела-хранителя или просто того, кто с тобой поговорит. Помогать ничем не надо — просто побыть рядом, просто пообещать, что все обязательно будет хорошо. Все проблемы, которые там, за бортом, обязательно решатся, но не сейчас, немного позже, потому что все это — мишура. Главное — то, что происходит в эту минуту, когда тебя заносит на поворотах даже в пределах небольшой квартиры, а в руках тяжело держать даже чашку. Главное — чтобы стало хотя бы немного легче дышать, реагировать на звуки, запахи и свет, открывать глаза. И понимать, чем день отличается от ночи. Трансформация реальности, не меньше.

Странно, как много людей хочет поехать с тобой в отпуск или пойти в бар по поводу, а лучше без него, — потому что с тобой весело, ненапряжно и просто очень хорошо. Странно, что все эти люди не понимают, что не вся-то жизнь — праздник, что в праздники ты даришь им лишь ту часть себя, которую не жалко. Потому что она — это не совсем ты настоящая. Или даже совсем не ты.


Люди куда-то странным образом пропадают. Причем со всех фронтов — реальных, телефонных и компьютерных. И я порой начинаю за них волноваться: живы ли, здоровы ли?! А потом понимаю, что не стоит. Очевидно же, что когда ты для них не представляешь никакой пользы даже в качестве участливого собеседника по скайпу на предмет крайне меткого, яркого и, несомненно, очень искрометного вывода о съеденном обеде или о внешнем виде не пойми чьей коллеги, о тебе забывают. Оперативно. И в такие моменты начинаешь спрашивать у самой себя, как ты умудряешься жить так, чтобы всегда оставаться Чипом и Дейлом в одном лице и лететь на помощь в дождь, в снег, в час ночи или в четыре утра, в опорный пункт милиции или за сто пятьдесят километров от города?! Меня никто этому не учил, никто не говорил, что именно так — правильно. Но бросать человека — друга, знакомого, и тем более — того, кто стал почти родным и очень близким, — это не по-нашему.


С тобой же рядом, даже если и не совсем, оказываются абсолютно неожиданные люди. Например, директор, с которым ты раньше обсуждала исключительно вопросы новых тендеров, оптимизации расходов отдела, вдруг сообщает, что если тебе что-то надо в аптеке или в магазине, ты же только не молчи — он съездит и все привезет. Сам. Просто потому что это по-человечески, это правильно. Или любимый редактор и просто расчудесная девушка, которая сама только из больницы и которой все равно, что ехать, чтобы «что тебе сегодня вечером привезти», нужно через весь город и ни разу неудобно.

Спасибо, я очень ценю. И переоцениваю иное. Отделять настоящее от того, что лишь прикрыто дружелюбием и участием в те моменты, когда все хорошо, становится гораздо проще. И уже даже совсем безболезненно. Наверное, еще и поэтому в свой следующий отпуск я впервые в жизни собираюсь одна. Так оно надежнее будет.

Это не значит, что я против общества. Я по-прежнему остаюсь в нем, не подпуская его к себе. И не уничтожаю себя за то, что кто-то меня не любит. У меня внутри совсем нет душевной боли — только еще немного физической — оттого, что так происходит.

Мне иногда просто очень хочется сменить номер телефона, чтобы вместо привычных длинных гудков или редких «абонент временно недоступен», трубка говорила: «Такого абонента для вас больше не существует!». И не звоните больше никогда — у абонента все хорошо и без вас.


Весну в этом году я, кажется, уже пропустила, потому что уже завтра, по прогнозам синоптиков, наступит зима. И ладно. Я все равно ее не люблю.

Пока тебе по-настоящему, всерьез так плохо, ты никому не нужен (родители не в счет, безусловно), — завидовать-то нечему и судачить о неустройстве личной жизни по причине слишком большого ума или чрезвычайно тяжелого детства тоже вроде как неудобно. Поэтому выдохни, смирись, успокойся и просто живи. Все равно все будет хорошо.

Прежде всего, нужно понять, что одиночество и отчаяние — всего лишь временные состояния с негативными эмоциями. На самом деле почувствовать себя нужным и не таким уж одиноким достаточно просто. Стоит только повернуться к другим людям лицом и сделать им нечто приятное.

Обратитесь за помощью к другим людям

Довольно редко может случиться так, что у человека совсем нет ни родных, ни друзей. Скорее, это ужасающее исключение из правил. Поэтому если родные или друзья все же есть, то в трудном положении нужно обязательно связаться с ними и рассказать о том, что вас терзает. Если вы искренне обратитесь к ним за помощью, то они обязательно помогут вам. В этот сложный период жизни стоит забыть все прошлые обиды, которые могли быть накоплены на близких и друзей, и вспомнить, как вы были счастливы с ними в прошлом. Это не чужие люди, они знают вас лучше всех остальных, поэтому в состоянии депрессии от одиночества лучше всего обратиться к ним.

Общение с психологом – это еще один из вариантов разобраться в собственных проблемах, выговориться и получить совет профессионала. Можно связаться с психологической службой помощи по телефону или записаться на прием.

Хорошим вариантом будет завести новые знакомства, причем, как в реальном мире, так и в интернете. Невозможно себе представить, чтобы из такого огромного количества людей хотя бы кто-то не откликнулся на вашу просьбу пообщаться и не принял бы вас таким, какой вы есть. Для более успешного общения нужно обращаться в группы тех людей, которые вам чем-то близки: сходить в библиотеку или книжный магазин, если вы любите книги, заглянуть на матч, если вы поклонник спорта. Такие поиски новых знакомств могут хорошо помочь вам разрядить обстановку, к тому же это отличный способ найти того, кто будет вас понимать.

Сами станьте нужным кому-то

Если способы завести новых друзей не подходят или пока найти нужного человека не получается, попробуйте помогать людям. Это один из лучших вариантов, чтобы почувствовать себя нужным кому-то. Помогать можно в приютах для животных, домах престарелых, хосписах, детских домах, ночлежках для бездомных. Можно участвовать в акциях волонтеров по очистке города или сбору денег на лечение. Любая помощь будет нужной другим и поможет почувствовать себя лучше.

В конечном итоге, можно завести себе домашнее животное или даже усыновить ребенка. Ведь нет никого более верного, чем пушистое существо и никого более важного, чем ребенок. С ними невозможно чувствовать себя ненужным.

Если ты думаешь, что окружающий мир тебе чем-то обязан, у меня плохие новости. Возможно, ты уже слышал такую фразу: никто тебе ничего не должен. А ведь так и есть. Но в реальной жизни большинство людей уверены, что окружающие и судьба им чем-то обязаны только потому, что они есть.

Я сам когда-то так думал. Я думал, что жизнь у меня сложится как по маслу. Что я реализую свои мечты, что я стану богатым и знаменитым. Просто потому, что я отличный парень. Ведь отличные парни всегда становятся успешными во всем.

Не правда ли — смешно так думать? И сколько же страданий человек способен себе причинить, сталкиваясь с одной ужасной несправедливостью — мир не дает ему всё, чего он так хочет. Не дает хорошую работу, хороших сотрудников, хороших партнеров, друзей, не дает верную девушку и так далее… Насмотревшись фильмов про успех, мотивирующих видео, начитавшись воодушевляющих цитат и книг, человек думает, что он уже готов получить все лавры.

А лавры просто так не приходят в реальной жизни. В реальной жизни слишком большая конкуренция за эти лавры. И чем быстрее ты это осознаешь и перестанешь жить в иллюзиях, что тебе откуда-то придет внезапно успех и вознесет в рай, тем спасительнее для тебя же. Больше времени останется на создание результатов.

Посмотри на людей, которые тебя окружают. Послушай, о чем они говорят. Если ты снова и снова слышишь от них жалобы, недовольство жизнью и людьми, будь уверен — они глубоко погружены в свои юллюзии, о которых я сказал выше. И, похоже, выходить оттуда не собираются.

Потому что в иллюзиях жить очень удобно. Это прекрасная зона комфорта, с которой сложно расстаться. Что проще: жаловаться на то, что начальник… (вставь любое подходящее слово), а коллеги унылые… (вставь еще одно подходящее слово), или сделать так, чтобы оказаться в том месте, где начальник вызывает уважение и желание учиться у него, а коллеги вдохновляют своей командной работой и личными качествами?

Увы, но мы живем в обществе нытиков. Почему? Я думаю, что нытье — прекрасный способ потратить нереализованную энергию. Ведь, как я уже говорил, большинство верит, что мир им обязан. Но получить желаемое человек не может как раз из-за того, что…. (вставьте сюда список жалоб).

Так почему же «ты никому не нужен»? Прям уж так никому? Ведь есть же у тебя родители, друзья, любимая женщина, другие близкие люди. Это прекрасно, что они есть. Но ты никому не нужен именно в том случае, если ты ничего из себя не представляешь и не несешь никакой ценности этому миру.

Если ты не развиваешь свои способности, не ищешь ответы на вопрос «а в чем я смогу круто реализоваться?», не пробуешь снова и снова получать результаты, не берешь на себя ответственность за эти результаты, не учишься новому и не покоряешь новые вершины — ты никому не нужен.

Поставь себя на место каждого из тех, кому бы тебе было интересно стать нужным и тогда все встанет на свои места.

  • Нужен ли тебе работник, который исполняет обязанности «левой ногой» да еще просит прибавку к зарплате?
  • Нужен ли тебе друг, который не держит слово, подводит, с которым не о чем поговорить и которому не доверить что-то личное и важное?
  • Нужен ли тебе сын, который давно вырос из детского возраста, но до сих пор ноет, жалуется на жизнь и просит денег? Который не может выбрать время, чтобы просто позвонить или приехать в гости, чтобы ты знал, что у него все хорошо? Сын, в которого ты вложил силы и душу, но который прожигает жизнь в алкоголе, бессмысленных тусовках и прочем деструктиве и даже не собирается создавать ничего ценного в своей жизни?
  • Нужна ли тебе девушка, которая врет, которая будет неверной, которая похожа на пустышку, в которой нет искренности?
Думаю, примеров достаточно.

Ты никому не нужен, пока будешь бродить в иллюзиях «я красавчик и мир мне должен». Скорее всего, тебе не скажут об этом в лицо, но об этом стоит знать. Я прекрасно отдаю себе отчет, что я тоже не нужен своей семье унылым, ленивым, не приносящем в дом денег, не имеющим серьезных планов на будущее и без стремления их реализовать. Я не нужен своей женщине неромантичным, неуделяющим ей внимание, не говорящим ей о том, сколь много она для меня значит. Я не нужен своему сыну с грустной миной и пропадающий где-то целыми днями. Я не нужен своим партнерам, если я не приношу в наши проекты прибыль. Такой я не нужен этому миру. Таким я не нужен и себе. А это самое важное. Осознание этого простого факта дает огромное преимущество в жизни.

Пока кто-то сливает силы на бессмысленное сотрясание воздуха своими жалобами и обидами, ты работаешь над своими навыками, тренируешь свою компетентность, становишься таким, чтобы окружающие хотели видеть именно тебя в качестве друга, ценного сотрудника, начальника и тд. И уже через ценность, которую ты сможешь круто создавать для мира ты станешь по-настоящему нужным самому себе. Это чертовски вдохновляет — видеть свои результаты, обретать веру в себя через нужность другим людям. Нужность в хорошем смысле этого слова. Ты нужен другим потому, что именно ты способен принести благо в их жизнь, а не потому, что тобой легко воспользоваться для решения бытовых задач.

А если ты до сих пор веришь в то, что тебя должны принимать таким, какой есть, то тебе рано задумываться над моей статьей, потому что она даст еще одну причину жаловаться.

Состояние депрессии — одно из самых разрушительных. И, к огромному сожалению, не такое уж и редкое. Особенно часто оно бывает у женщин. Это они вопрошают в жуткие часы одиночества: «Как жить дальше? Как жить, если ты никому не нужна? Может быть, лучше тогда и не жить вовсе?»

А новая любовь забыть его поможет…

Честно сказать, вопрос этот риторический. Человек может быть не нужен абсолютно никому в чрезвычайно редких ситуациях. Обязательно кто-то есть на земле, кому необходимо общение с тобой. Но ты сама отвергаешь это общение или недооцениваешь его. «Как жить, если ты никому не нужна?» — вопрошает обычно та, которая вдруг понимает, что не нужна всего-то лишь одному, но значимому для неё человеку. И больно это сознавать в любом возрасте: в пятнадцать лет и в двадцать восемь, в сорок пять и шестьдесят три… Помочь в этом случае может только следование поговорке: «Клин клином». То есть, следует в этот момент встряхнуться и пойти на «захват новых рубежей». Свежая влюблённость, новые чувства, появившийся возлюбленный наверняка притупят боль и заронят в душу понимание того, что женщина вновь любима, необходима, востребована. И забудется вопрос: «Как жить, если ты никому не нужна?»

Мужской взгляд на проблему одиночества и женский

А вот кто-нибудь задумывался над тем, почему вопрос формулируется именно в такой форме: «Как жить, если ты никому не нужна?», а не таким образом: «Как жить, если ты никому не нужен?» Почему от страдают острее, чем мужчины? А ведь происходит этого чаще всего потому, что именно представительницы слабого пола проецируют весь свой внутренний мир на избранника. У мужчин же, кроме любви, существуют обычно другие приоритеты, такие как карьера, друзья, хобби. Значит, чтобы такого не произошло с тобой, ты — женщина — должна заранее позаботиться о себе сама. Не стоит «растворяться» в своём любимом без остатка. Нужно тоже обеспечить себе тыл: вести активный образ жизни и после замужества, не ограничиваться рамками семейных интересов, не терять друзей, иметь увлечения, стремиться к самосовершенствованию, читать, ходить в театры, ездить на фестивали и спортивные соревнования. Нельзя ни в коем случае допускать потери смысла жизни! Нет на свете ничего, дороже жизни — а тебе она дарована. Значит, ты — уже избранница, и не какого-то неблагодарного и недостойного тебя смертного, а самого Бога.

Смерть близкого человека — самое трудное испытание

Другой вопрос, когда близкий и родной человек умирает. Эту потерю трудно принять, трудно осознать. Особенно больно, когда теряют детей… Мать, посвятившая себя своим детям, после их смерти чувствует, что теперь нет смысла жизни. Но и в этой ситуации помогают предложенные выше советы. Легче пережить потерю тем, у кого кроме детей в жизни были и другие интересы: любимая работа, хобби, друзья, творчество. Но если жизнь уже на закате, а все перечисленные отдушины женщина потеряла, как быть в этом случае? Тогда будем применять позицию «клин клином». Нет, в данной ситуации никто не советует искать возлюбленного, хотя и этот вариант не исключается. Но есть такой способ «выживания», как помощь тем, кому хуже, чем тебе. Потерянные души часто находят выход в помощи инвалидам, брошенным животным, страждущим заботы, ласки, любви. Те, кого обогреешь ты в трудную минуту, ответит таким ярким ответным чувством, что одиночество отступит на второй план. И вот уже появится в судьбе тот, кому ты по-настоящему нужен. Любите, и да любимы будете!

В жизни возникает момент, когда женщина вдруг отчётливо понимает, что никому не нужна. И это вовсе не «набивание себе цены» перед молодым человеком, не способ выпросить новый подарок у родителей и не «женские разговоры» с подругой. Это отчётливое ощущение, которое означает, что в середине пустота и холод. И не важно при этом ничего: наличие семьи, детей, квартиры, машины, работы с большим количеством коллег… Всего вокруг может быть очень много, а ощущение покинутости и ненужности при этом выходит на первый план.

Почему так происходит?

Количество не всегда значит качество

Очень часто как раз причинами такого ощущения становятся качественные изменения отношений, при этом видимые, количественные могут не меняться. Поэтому со стороны понять такое одиночество бывает очень сложно. Завистники начинают говорить, что вы «беситесь с жиру», но на самом деле происходят глубокие изменения по перечисленным ниже типам.

  • Изменения количества интересных вам друзей. Такой тип более присущ молодым девушкам. Так получается, что в определённые периоды люди начинают расходится во взглядах, увлечениях, жизненных ценностях, уровне притязания. Ещё вчера вы были одним целым, вместе переживали за отметки. А сейчас: одна решила родить сразу десяток детей, вторая уехала за границу, а третья – постоянно теряется или стала рассказывать совсем неинтересные для вас вещи. Вы остаётесь с чувством опустошённости и ненужности. Выше голову! Жизнь только начинается. По крайней мере, такая неприятность наглядно демонстрирует тех людей, которые готовы остаться с вами навсегда, разделить все печали и радости. Возможно, эта ситуация дана вам специально, чтобы оценить наконец тех людей, которые были и будут с вами рядом – ваших родителей, а возможно – того одного друга, которого вы не замечали до этого.
  • Если у вас застой или неприятности на рабочем месте. Часто мы полностью самореализуемся в рабочей сфере. Это отлично и правильно. Но, не стоит подменять понятия. Работа – это огромное поле для деятельности, но это не всё. Помните, как в фильме «Служебный роман»? Нельзя, чтобы что-то одно заменяло всё. Чем более широкие интересы в жизни, чем разнообразнее увлечения, тем больше шансов, что хоть одна область будет сейчас отдушиной.
  • Если у вас изменились отношения со значимыми людьми. Всё-таки чаще всего ощущение ненужности начинает преследовать в тот момент, когда начинает приходить понимание изменения отношения со стороны значимого человека, и чаще всего – мужа или любимого мужчины. Хотя таким спусковым механизмом может быть и отношения с детьми. И здесь основная проблема – в самооценке и в осознании своей роли и места. Часто женщина готова принести себя в жертву отношениям и людям. Она кладёт жизнь на то, чтобы обустроить быт мужчины или полностью посвящает себя детям, забывая, что они – отдельные личности, а не её продолжение. Естественно, она хочет взамен благодарности и «постоянного присутствия». Да, она настолько много отдаёт своей энергии, что не в силах отпустить частичку своих трудов. Но, мужчина начинает не ценить такое количество внимания, а дети вырастают и хотят сами строить свою жизнь. Так женщина начинает чувствовать себя обманутой и никому не нужной. И это наиболее частое и наиболее болезненное переживание.

Что же с этим делать?

Задать себе вопрос: «А были ли вы счастливы, делая всё-всё для кого-то?». Если да, тогда в этом и есть основная благодарность для вас. Вы делали на самом деле добро не кому-то, вы делали счастье себе и именно этим и наслаждались. Так значит сейчас вам просто необходимо найти кому ещё можно сделать полезное: заняться благотворительностью, завести животное…

А если вы были глубоко несчастны от того, что делали и выполняли это через силу, неужели вы хотите, чтобы подобные мучения испытывали ваши близкие в ответ? Неужели в награду за то, что вы мучились ранее, вам хочет видеть, как близкий человек будет мучится сейчас? Это и есть, в вашем понимании, настоящая любовь – обоюдные страдания и урезания своего счастья? Если да, то вы обречены на чувство ненужности. Потому, что никому не хочется терпеть подобное, кроме мазохистов , а следовательно – от вас будут стараться отдалиться. Если же вы действительно начинаете понимать, что не хотели бы причинять страдания другим, просто не понимаете, как строить свою жизнь иначе – вам стоит обратиться за консультацией к психологу.

Откуда закладывается такая модель поведения?


На самом деле ощущение ненужности и как компенсация его – жертвенность, начинает формироваться в очень раннем детстве.

К сожалению, сейчас родители вынуждены много работать и не всегда уделяют необходимое внимание ребёнку. Малышка может ощущать себя ненужной ещё тогда, не имея возможности просто поговорить или обняться с кем-то из близких людей. И это может сильно влиять как на самооценку будущей женщины, так и вырабатывать определённые защитные механизмы. Одним из которых – упомянутой вариант жертвенности в отношениях, когда девочка, а затем и взрослая представительница прекрасного пола вон из кожи лезет, как бы желая утвердиться: «вот, посмотрите какая я хорошая, меня стоит любить».

Такие стойкие разочарования скрываются нашим подсознанием слишком хорошо. Ведь такие ощущения являются травмирующими, а следовательно – подлежащими к уничтожению. Но, когнитивное переосмысление и уничтожение, вовсе не устраняет эмоциональные следы. Именно поэтому подобные вещи стоит прорабатывать с психологом. Ведь именно он сможет вывести не просто на рациональное: «я не сержусь на своих родителей». Он сможет вернуть назад маленькую девочку, которая «поговорит» и поймёт своих родителей. И главное – осознает, что дело вовсе не в том, что она была им не нужна, а в том, что объективные причины мешали родственникам больше уделять ей времени.

Что же стоит предпринять?

Основная аксиома гласит, что самодостаточная женщина с хорошей самооценкой не может быть никому не нужной, потому что она нужна, прежде всего, себе.

Почему же вам необходимо решать свои эмоциональные переживания за счёт некой оценки ценности со стороны других? Неужели вам настолько невозможно побыть собой, а не приложением к кому-то? Даже если это приложение носит такие красивые названия, как мама или жена. Будьте прежде всего собой. Поймите где ваша личная граница, какова ваша целостность? Многим женщинам это оказывается очень сложно. Отвечая на простой вопрос: «что вы хотели бы для себя?» Они начинают со слов: «я хотела бы, чтобы у моего мужа (сына, дочки, внука, внучки) было…» Если ситуация очень знакома – значит это ваш вариант. Вам обязательно стоит сходить к психологу. Важно переосмыслить свою ценность и личную границу, чтобы избежать ещё больших разочарований в дальнейшем.

Если же вам не хочется сейчас «ворошить прошлое» и вы не готовы переосмыслять свои границы, есть другой совет – просто станьте снова нужной. На свете очень много людей, которым необходима помощь. Более того, открытый, радостный и активный человек не может не привлекать к себе всё новых и новых знакомых. Тогда как угрюмый, проблемный и «колючий» человек вряд ли вызовет желание общаться. Будьте вечным лучиком света. Успешные люди никогда не показывают, что им трудно и плохо. Потому что проблема тянет за собой другую проблему. Наоборот, пример самых богатых и популярных ныне личностей призывает не бояться опасностей, никогда не терять своего достоинства и никогда не жаловаться.

Так же хорошо помогают новые хобби и увлечения. И, конечно, поездки, особенно активные, связанные с физическими нагрузками. Дело в том, что ощущение ненужности вызывает дополнительные рассогласования в теле человека. Представьте себе, что человек повторяет вслух, что никому не нужен. Следовательно, никому не нужны эти руки, ноги, голова, внутренние органы. Разве может на такое организм «не обидеться»? Конечно, нет. Вот и получается, что спутниками переживаний могут быть хронические боли, неприятности с желудочно-кишечным трактом и многие другие проблемы, которые мы даже не связываем с психологической основой. Движение и приятные впечатления помогают бороться с этими симптомами. Тело двигается, позитивные эмоции заставляют организм вырабатывать соответствующие гормоны. И живой организм делает то на что не способна не одна машина – он самовосстанавливается.

В заключение хочется привести пример, когда к плачущей на лавочке девушке подходит маленький ребёнок и спрашивает: «тётя, почему ты так горько плачешь?» А она и отвечает: «потому что я никому не нужна!». На что малыш очень сильно удивляется и говорит: «а ты что спросила все-всех в этом мире, даже меня?»

Ненужность – личностное восприятие вашей ситуации и личностная оценка ваших переживаний, следовательно, она крайне субъективна. Будьте нужны сами себе, цените и берегите себя. Это не эгоизм, это лучший выход их подобных ситуаций.

Как жить, если ты никому не нужен

Отчаяние, душевная боль могут сопровождать одиночество. Такое состояние человек может почувствовать после разрыва отношений или предательства любимого человека. Как жить, если кажется, что это никому не нужно?

Прежде всего, нужно понять, что одиночество и отчаяние — это временные состояния с отрицательными эмоциями. На самом деле, почувствовать себя здоровым и не таким одиноким достаточно легко. Стоит только повернуться лицом к другим людям и сделать им что-нибудь приятное.

Получите помощь от других людей

Довольно редко бывает, что у человека вообще нет родственников или друзей. Скорее, это ужасающее исключение из правил. Поэтому, если у вас остались родственники или друзья, то в сложной ситуации обязательно нужно с ними связаться и рассказать о том, что вас мучает. Если вы искренне обратитесь к ним за помощью, они вам обязательно помогут. В этот непростой период жизни стоит забыть все прошлые обиды, которые могли накопиться к родным и близким, и вспомнить, как вы были счастливы с ними в прошлом.Это не чужие, они знают вас лучше всех, поэтому в состоянии депрессии от одиночества лучше всего обратиться к ним.

Общение с психологом — еще один способ разобраться в собственных проблемах, высказаться и получить профессиональный совет. Вы можете обратиться в службу психологической помощи по телефону или записаться на прием.

Хорошим вариантом будет завести новые знакомства, как в реальном мире, так и в Интернете. Невозможно представить, чтобы из такого огромного количества людей хоть кто-то не ответил бы на вашу просьбу поговорить и не принял бы вас такой, какая вы есть.Для более успешного общения нужно контактировать с группами тех, кто вам близок: сходите в библиотеку или книжный магазин, если вам нравятся книги, посмотрите матч, если вы фанат спорта. Такие поиски новых знакомств вполне могут помочь разрядить обстановку, к тому же это отличный способ найти того, кто вас поймет.

Страхование жизни никому не нужно | Должен ли я иметь страховку жизни?

Никому не нужно страхование жизни, верно, никому не нужно страхование жизни.Вы не одиноки, если когда-либо думали, что это абсурдно вынимать деньги из собственного кармана, чтобы купить полис страхования жизни, от которого выиграет кто-то еще после вашей смерти. Шансы в вашу пользу, и на самом деле вам нужно планировать жизнь, а не умирать завтра. Никто не хочет слушать, как агент компании говорит вам, что вам нужно страхование жизни , потому что вы можете умереть завтра.

Вдобавок вся эта штука со страхованием жизни слишком сложна. Когда существует так много различных видов политики и чрезмерное количество статей в Интернете, утверждающих, что «термин — лучшее, а вся жизнь — наихудшее» и наоборот, может быть трудно понять, какая политика подходит вам, вашей семье. и ваша ситуация.

Я лично виню отрасль в большей части сложности и ошибочных представлений, связанных с темой страхования жизни. Слишком много внимания уделяется возможности вашей завтрашней смерти. Как я люблю говорить: «Подними катафалк». Опять же, с точки зрения статистики, более вероятно, что вы доживете до семидесяти, а потом будете беспокоиться о том, что переживете свои деньги.

Несмотря на все вышесказанное, правильный вид страхования жизни может принести огромную пользу и вам, и вашей семье.Я предлагаю вам потратить время на то, чтобы поговорить с профессионалом и узнать, какой тип страхования жизни лучше всего соответствует вашим потребностям и как правильный вид может повысить стоимость других ваших активов на безналоговой основе.

Существует множество видов полисов страхования жизни — у меня есть список из 25 различных, которые я ношу с собой в портфеле. Хотя это действительно делает вещи более сложными и запутанными, это также открывает возможность фактического страхования жизни , а не только страхования на случай смерти.

Я должен сообщить, что ни один бенефициар не спрашивал, что это за страхование жизни — они только спрашивают, сколько и как долго оно продлится. Я все время читаю финансовые статьи, в которых утверждают, что срок — лучший, а вся жизнь — худшее. В этих статьях не говорится, что это применимо только к определенным людям в определенных ситуациях. Итак, если шансы на то, что вы доживете до 70 лет, в вашу пользу, а ваша политика в отношении срока становится слишком дорогой, когда вам за 60, что произойдет, когда вам придется отказаться от нее? В таком случае страховая компания собирала премии за все эти годы и теперь «снята с крючка».«Кто выиграл эту сделку?

Кроме того, как обстоят дела со всеми другими типами политик? Существует универсальное страхование жизни, при котором вы в основном покупаете срок, а разницу вкладываете. В этом случае весь риск перекладывается на страхователя, процентная ставка может упасть, а компания может увеличить стоимость страховки и расходы. В результате вы можете увидеть, что ваши страховые взносы увеличиваются, и, как и срок, может истечь в более поздние годы. Хотя это не кажется хорошей сделкой, универсальное страхование жизни на самом деле может быть правильным выбором, который приносит наибольшую пользу определенным людям при определенных обстоятельствах.

Кроме того, они предлагают индексированное пожизненное пособие и гарантированное пожизненное пособие в случае смерти — и все это касается договорных вопросов, о которых застрахованный должен знать, иначе они снова могут потерять страховое покрытие, и страховая компания выиграет.

И последнее, но не менее важное: как насчет всего страхования жизни? Финансовые писатели очень многими словами пытаются убедить вас в том, что страховая компания «трахает» вас из-за более высоких страховых взносов. Да, вы можете заплатить более высокую премию, но это дает гарантированную денежную ценность: возможность получения необлагаемых налогом дивидендов и пособия в случае смерти независимо от того, в каком возрасте вы можете умереть.Этот продукт на самом деле представляет собой страхование жизни , а не страхование от смерти. Я видел, как выплачивались страховые взносы, когда застрахованный был инвалидом. Учитывая денежную стоимость и дивиденды, я был свидетелем того, как оплачивается колледж, оплачивается лечение рака, покупаются автомобили, доход после выхода на пенсию и сохраняется бизнес. Более того, я видел, что страхование жизни действует как «разрешение», давая парам, имеющим хорошее здоровье и достаточно молодым, чтобы наслаждаться годами труда, свободу тратить все свои активы, а не жить только на проценты.

Таким образом, может не понадобиться страхование жизни . Семьи выжили после смерти главного кормильца — даже если оставшемуся супругу пришлось работать на трех работах, а семья жила в захудалом доме. Страховые компании и финансовые писатели оказывают вам медвежью услугу, усложняя и запутывая этот вопрос. Однако я искренне верю, что стоит потратить время на то, чтобы узнать, как использовать этот продукт в своих интересах, а не в интересах страховых компаний. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь со мной по телефону 817-717-3812.

Содержимое этого материала предназначено только для общей информации и не предназначено для предоставления конкретных советов или рекомендаций каким-либо лицам. Страховые гарантии основаны на платежеспособности компании-эмитента. Дивиденды не гарантированы и могут быть уменьшены или прекращены в любое время. Снятие средств и невыплаченные остатки по кредиту могут уменьшить размер пособия в случае смерти и привести к прекращению действия полиса.

Что делать, когда вы чувствуете, что никто не заботится

Thinkstock

Один из распространенных причитаний человека, страдающего депрессией, — «Никому нет дела.«Когда кто-то произносит эти слова, часто очень трудно оценить реальность ситуации. Это правда, что никому нет дела, или это просто то, что мы чувствуем в данный момент?

Я сам сказал эти слова во время сеанса терапии. Я чувствовал себя крайне подавленным и был очень мрачен в отношении перспектив того, что кто-то действительно сможет мне помочь. Более того, я усомнился в чьей-либо мотивации помочь мне. Это переводится словами: «Всем наплевать». Это была эмоциональная пощечина моему терапевту, который отчаянно пытался мне помочь, но я отказывался слушать.Казалось, легче поверить, что никому нет дела, поэтому мне не нужно было заботиться о себе.

Я помню образ, как мой терапевт в отчаянии закрывал лицо ладонями.

Теперь у меня есть некоторое представление о том, о чем он, возможно, думал. Как убедить кого-то в своей заботе, если он вообще не чувствует себя достойным любви и заботы? Как сказать «мне не все равно», чтобы это не прозвучало поверхностно или как клише? Как вы проявляете заботу о человеке, который отказывается ее принимать?

В этом посте мы собираемся исследовать множество значений фразы «Никто не заботится» и оспаривать наши предположения в процессе.В следующем посте мы также рассмотрим, как депрессия может лишить нас способности заботиться о себе и других, и что мы можем с этим сделать.

Что означает, когда кто-то говорит: «Всем плевать»? Для некоторых людей фраза «никого не волнует» — это способ осудить собственную самооценку.

Замените «Я чувствую себя нелюбимым» или «Я не чувствую себя достойным заботы и любви», и логично предположить, что никому нет дела. Это предположение, основанное на ошибочной исходной посылке.

Как бросить вызов этому убеждению: Знайте, что вы достойны и любви, и заботы. Страдание от депрессии не делает вас менее достойным.

«Никто не заботится» также может быть гневным заявлением, которое, как утверждается, вызывает реакцию у других. Возможно, вы чувствуете обиду из-за того, что люди в вашей жизни не обращают внимания на ваши страдания. Вы хотите, чтобы они почувствовали часть боли, которую вы чувствуете. Итак, вы говорите что-то, чтобы разбудить их и заставить их почувствовать себя виноватыми за то, что они не ответили вам так, как вы хотите.

Как бросить вызов этому убеждению: Вы не можете заставить людей заботиться так, как вы ожидаете, используя чувство вины. Разжигание гнева или вины в других не заставит их больше заботиться о вас или удовлетворить ваши потребности. Прямое указание того, что вам нужно, дает вам больше шансов быть услышанным и получить положительный ответ.

Эту фразу можно также сказать как вызов, например: «Смею вас сказать, что вы заботитесь обо мне».

Это способ переложить ответственность на другого человека, чтобы он доказал вашу ценность.Это также ловушка для неудач, потому что, если другой человек говорит, что ему не все равно, его легко осудить. Мышление «все или ничего», которое может сопровождать депрессию, может вызвать «никого не волнует», а также «это никогда не станет лучше». Подобные обобщенные утверждения гарантируют, что вы останетесь на дне своей депрессии, потому что сделали невозможным для кого-либо дать вам надежду.

Как бросить вызов этому убеждению: Жизнь — это редко все или ничего. Мышление «все или ничего» может быть для вас способом сохранить контроль.Это способ подтвердить то, как вы видите мир в очках от депрессии. Рискните понять, что людям не все равно. Просто они могут не всегда соответствовать вашим ожиданиям. Простите других за то, что они несовершенны. Отпустите свою потребность быть правым в своем взгляде на мир как на безразличное место.

«Никто не заботится» может означать «в настоящее время у меня нет эмоциональной поддержки». Не все происходят из благоприятных семей. На самом деле, в некоторых семьях симптомы депрессии могут усугубляться, потому что вы не можете об этом говорить.Депрессия также может нанести ущерб существующим отношениям и дружбе. Если вы чувствуете, что вам не к кому обратиться за поддержкой, это может усугубить вашу депрессию.

Как бросить вызов этому убеждению: Вполне может быть правдой, что вам сейчас не хватает поддержки. Иногда нам нужно создать свою собственную «семью», например, создать семью друзей. Это может показаться сложным, но обращение к другим людям, которые переживают подобную борьбу с депрессией, и присоединение к группе поддержки может быть хорошим первым шагом.Некоторые люди обращаются к месту поклонения. Другие находят поддержку через терапию. То, что вам сейчас не хватает поддержки, не означает, что так и должно быть.

Когда кто-то говорит «никого не волнует», это также можно перевести как «я не чувствую, что кто-то меня понимает». Чувствовать, что другие тебя «понимают» — очень глубокая человеческая потребность. Вы хотите чувствовать себя принятым, несмотря на то, насколько уродливыми вы себя чувствуете из-за депрессии.

Как бросить вызов этому убеждению: Другие люди могут не понимать вашу депрессию.Но это не значит, что они должны оставаться в неведении. Вы можете попытаться объяснить, что вы чувствуете и что с вами делает депрессия. Некоторые люди могут иметь опыт борьбы с депрессией, но им может не хватать навыков, чтобы выразить свое сочувствие. Ваша депрессия может напоминать им об их собственных чувствах, которые они оттолкнули, и они могут неохотно открываться. Однако будут люди, которые понимают это и могут выразить вам свою заботу таким образом, чтобы вы почувствовали себя принятым. Поиск этих людей может занять некоторое время, но они существуют.

Некоторые люди считают, что «никого не волнует», потому что они разочарованы системой психиатрической помощи. Может показаться, что система не заботится о вас. Некоторые сталкивались с тем, что звонили по горячим линиям только для того, чтобы их отключили или обнаружили, что предложенная помощь была неадекватной или безличной. У некоторых из вас был опыт обращения за психиатрической помощью без страховки или денег. Это может казаться отчаянным временем, когда кажется, что ты нигде не можешь получить никаких ответов.

Как бросить вызов этому убеждению: Истина в том, что наша система психического здоровья в беспорядке.Нет простых ответов или быстрых решений. Система несовершенна, но это не означает, что каждый профессионал, с которым вы сталкиваетесь, равнодушен. Они могут быть просто ограничены в том, что они могут вам предложить. Возможно, вам придется сделать сотню звонков, прежде чем человек, который действительно может сделать что-то конкретное, поможет вам. Не сдавайся. Будьте настойчивы. Ваше психическое здоровье слишком важно.

Сказать, что никому нет дела, пришло из места нашей депрессии, где мы верим, что это правда. Но это неправда.Людям не все равно. Они могут просто не понять, как это показать. Ваши близкие могут быть не в состоянии выразить заботу так, как вы хотите или ожидаете. В некоторых случаях вам, возможно, придется выйти за рамки своей семьи, чтобы найти друзей, которые будут вам помогать.

Главный человек, о котором вам нужно заботиться, — это вы. Как бы ни заботились другие, они не могут прожить вашу жизнь за вас. Они не могут нести ответственность за ваше счастье или благополучие. Когда вы заботитесь о себе, вы обнаружите, что другим легче показать свою любовь и заботу о вас.Позвольте своим друзьям и близким поддержать вас … Протяните руку помощи и не сдавайтесь. Вы не одиноки в этом.

Познакомьтесь с нашим писателем

Энн Уиндермир

Эти статьи были написаны давним членом сообщества HealthCentral, который поделился ценными выводами из своего опыта жизни с множественными хроническими заболеваниями. Она использовала псевдоним «Просто я».

Жизнь в одиночестве | Психология сегодня

Источник: Max kegfire / Shutterstock

Испытывали ли вы чувство одиночества, как будто вокруг никого нет и не с кем поговорить, когда вы погружаетесь в состояние печали или беспокойства, которое, как вы боитесь, никогда не преодолеете? Иногда такое чувство переполняет вас? Если у вас было такое чувство одиночества, вы далеко не одиноки.Одиночество — одно из самых распространенных, хотя и неприятных эмоций, которые испытывают миллионы людей. Для некоторых это может быть мимолетная эмоция. Для других это повторяющееся чувство отчаяния и печали. Но для всех нас это часть человеческого бытия.

Одиночество может привести к чрезмерному употреблению алкоголя или переедания, чтобы подавить эти неприятные чувства. Это может привести к депрессии и размышлениям, когда вы зацикливаетесь на вопросе: «Почему я один?» Это также может привести к безнадежности. Но наличие стратегии борьбы с одиночеством может быть важной защитой от депрессии, злоупотребления психоактивными веществами или даже неправильного выбора партнеров.

Давайте рассмотрим семь способов справиться с чувством одиночества:

1. Нормализовать одиночество.

Как отмечает Джон Качиоппо, исследователь в области одиночества, одиночество растет — с 11 процентов до 20 процентов в 1970-х и 1980-х годах до 40-45 процентов в 2010 году. Так что не только вы чувствуете себя одинокими. . Возможно, недавний разрыв связей может быть связан с упадком семейных связей, более высоким уровнем разводов, более частыми переездами, снижением посещаемости церкви или снижением участия в таких организациях, как PTA и профсоюзы.Как проиллюстрировал в своей книге « Bowling Alone » Гарвардский историк по социальным вопросам Роберт Патнэм, люди в 1950-х годах участвовали в таких вещах, как боулинг, но теперь они играют в одиночку. Поскольку одиночество является широко распространенным и все более частым явлением, мы должны признать, что нам нужны стратегии, чтобы с ним справиться.

2. Свяжите одиночество со своими ценностями общения.

Это может показаться недействительным, но мы также можем спросить: «Чем полезно одиночество?» Я бы предположил, что одиночество напоминает нам о ценности связи, близости или просто обмена опытом с другими.Мы эволюционировали, чтобы жить в небольших сообществах с ежедневным личным контактом и совместным воспитанием детей. Для большинства людей ситуация изменилась, но одиночество может напоминать вам о том, что вы цените общение с другими людьми и что эта ценность является важной частью человеческого бытия. Не отказывайтесь от связи, когда чувствуете себя одиноким.

3. Составьте план.

Первая часть разработки плана — определить ваши «трудные времена» из-за одиночества. Это могут быть вечера, выходные или праздничные дни.Составьте план на это время заранее. По выходным вы можете строить планы с друзьями или семьей; вы можете пойти в музеи, на концерты, покататься на велосипеде, прогуляться с гидом, посетить церковь или синагогу или пообщаться с людьми на Meetup.com или других сайтах. Мне нравится думать о том, чтобы превратиться в туриста на день или ночь. Или, если вас беспокоит ночь, составьте план на пару ночей в неделю, когда вы можете связаться с кем-нибудь; это могло быть просто в скайпе. Запланируйте несколько видео для просмотра, музыку для прослушивания, посетите класс йоги, присоединитесь к клубу здоровья, займитесь хобби.Мой друг, невероятно выносливый, начал заниматься гитарой и плаванием — отдельно — в возрасте 68 лет. Он испытывает большой энтузиазм в этих занятиях. Какой у тебя план?

4. Вам не нужно, чтобы кто-то другой делал что-то полезное.

Часто люди говорят: «Мне не с кем делать дела». Вам не нужен кто-то еще, чтобы пойти в кино, прогуляться, потренироваться, пойти на концерт или заняться новым хобби. Некоторые люди говорят: «Я чувствую себя неловко, когда делаю все это сам.«Попытайтесь определить, что это за застенчивые мысли — они могут быть такими:« Люди увидят меня одного и подумают, что я жалок ». Но как узнать, что думают другие? И даже если они так думали, какое тебе дело? Может быть, делать что-то в одиночку означает, что вы независимы, наделены полномочиями и свободны.

На самом деле, если вы будете делать что-то самостоятельно, это может быть хорошим способом познакомиться с новыми людьми. Представьте, что вы находитесь в музее или книжном магазине и начинаете разговаривать с кем-то рядом с вами о картине или книге.Или представьте, что вы берете уроки кулинарии или йоги и начинаете разговаривать с людьми. Воодушевите себя, выйдя на улицу и осознав, что вам не нужен другой человек, с которым можно было бы что-то делать. У вас у себя .

5. Определите свои мысли об одиночестве.

Запишите некоторые мысли, которые возникают у вас в одиночестве. Сюда могут входить мысли, подобные приведенным выше, или следующие:

  • Я всегда буду один.
  • Если я один, я должен чувствовать себя одиноким и несчастным.
  • Я, должно быть, неудачник, потому что я один.
  • Я терпеть не могу одиночества.

Если у вас есть те или иные негативные мысли, то вы похожи на миллионы других людей, которые чувствуют себя остановленными из-за одиночества. Но вы можете попробовать некоторые из этих рациональных и полезных ответов:

  • Вы одни только в эти моменты (минуты, часы), и вскоре вы будете общаться с другими людьми — на работе, в очереди, разговаривая с другом или участвуя в каком-либо мероприятии.Вы не на безлюдном острове.
  • То, что вы одиноки, не означает, что вам нужно чувствовать грусть и одиночество. Вы можете рассматривать это как возможность делать то, что вам нравится. Вы можете спокойно почитать то, что вам нравится, послушать собственную музыку, приготовить любимую еду, посмотреть любимый фильм или посетить музей в удобном для вас темпе.
  • Идея, что вы «неудачник», потому что вы один, не имеет смысла: Каждый когда-то один.И, как показывают недавние исследования, около 45 процентов людей испытывают одиночество. Пребывание в одиночестве — это ситуация, — и ситуации меняются.
  • Мысль о том, что вы не можете оставаться в одиночестве, также не имеет смысла. Возможно, вам не нравится быть одному, но то, как вы относитесь к нему, имеет значение. Если вы относитесь к одиночеству с протестом, гневом, отчаянием или поражением, это будет неприятно. Возможно, было бы полезнее относиться к этому с мыслью о том, что чувство одиночества или одиночества приходит и уходит, и что это то, с чем мы все справляемся.Принять то, что есть , может быть лучше, чем катастрофизировать то, что мы все переживаем.

Важные чтения об одиночестве

6. Прямое сострадание и нежность к себе.

Вместо того, чтобы думать, что вам нужно полагаться на других в любви, принятии и сострадании, вы можете направить эти мысли и чувства на себя. Это может включать проявление доброты по отношению к себе, например, приготовление себе полезного лакомства или покупку простого подарка; направлять любящие мысли на себя, поддерживая себя тем, кто вы есть, и будучи своим лучшим другом; и вспоминая любящего человека из вашего детства (вашу мать, бабушку, отца, тетю), которого вы вспоминаете, проявляя к вам нежность.Забота о себе и успокоение — прекрасное противоядие от одиночества.

7. Создайте сообщество взаимосвязанности.

Нам всем нужна связь с другими людьми — или даже с животными. Многие люди — друзья, родственники, пациенты — рассказывали мне, как много любви и связи они испытывают со своими домашними животными. Так что подумайте о том, чтобы завести кошку или собаку. Или сходите в местный приют для животных и предложите стать волонтером. Одна женщина, которую я знаю, несколько месяцев работала волонтером в приюте, «общаясь с котятами.»Поговорим о большой работе.

Другой способ связи — волонтерская работа, потому что мы все должны быть нужны. Вы можете искать в Интернете в своем сообществе волонтерские организации, которые соответствуют вашим интересам. Возможно, он работает с детьми, пожилыми людьми, больными раком или бедными. Я сомневаюсь, что вам будет одиноко, когда вы проявите к кому-то доброту.

И строить планы встречаться с людьми. (Это включает использование социальных сетей.) Тот факт, что вы в последнее время мало общались, не означает, что вы не можете проявлять инициативу.Или присоединяйтесь к организациям, в которых люди разделяют ваши интересы — политические, культурные, религиозные или социальные.

Быть одиноким не означает, что вам нужно чувствовать себя одиноким. И чувство одиночества не означает, что вы должны чувствовать это бесконечно. Все эмоции проходят, в зависимости от того, о чем вы думаете и что делаете.

Выбор за вами.

Кавер-версий на песню Blind Bobby Baker and His Guitar Nobody Needs You When You’re Down and Out.

Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Джимми Кокс Неизданные Первое живое выступление
Никто не нуждается в тебе, когда ты упал и ушел… Слепой Бобби Бейкер и его гитара 1927 Первая запись в 1927 году
Первая версия
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Бесси Смит 1929
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Смит «Пайнтоп» 1929
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Тетя Джемайма Новинка Четыре 1929
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Джош Уайт 1946
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джулия Ли Май 1950
Никто тебя не любит (Когда ты упал и… Сесил Гант 1950
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Луи Джордан и его Tympany Five 1954
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Клэр Остин с Кид Ори 1954
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Мама Янси- Дон Юэлл 1955
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Лу Уоттерс и его Jass Band — Клэнси Хейс 1956
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Эдди и Бетти Коул декабрь 1957 г.
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Ронни Гилберт Апрель 1958 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … ЛаВерн Бейкер Апрель 1958 г.
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Дэйв Ван Ронк сентябрь 1958
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Хуанита Холл с Клодом Хопкинсом All-Stars 1958
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Терк Мерфи и его джаз-бэнд — вокал Пэт Янки август 1959 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Нина Симоне июнь 1960
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел … Клэнси Хейс Диксиленд Бэнд 1960
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ноэль Харрисон 1960 Онлайн
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Король Кертис сентябрь 1961
Никто не знает, когда ты в упадке Сэм Кук октябрь 1961
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Билли и ДеДи Пирс 1961
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Рольф Кан и Эрик фон Шмидт 1961
Никто не хочет тебя (Когда ты упал и… Джимми Роджерс с оркестром Джо Райсмана.& Припев 1961
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Дэйв Гард и певцы Whiskeyhill май 1962 года
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Оскар Браун младший сентябрь 1962 года
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Скребок Blackwell 1962
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Джимми Уизерспун 1962
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джорджия Ли [AU] 1962
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Фрэнк Гамильтон 1962
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Одетта 1962
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Трио Чада Митчелла 1963
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Колетт Маньи 1963
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Дэнни Кокс 1963
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Алекс Харви [GB] 1964
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Гейл Гарнетт Январь 1965 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Дамита Джо Январь 1965 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Лайза Миннелли март 1965 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Бэйси с Леоном Томасом июнь 1965
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Клинтон Форд с Аланом Брейденом и его оркестром 1965
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Дон Франкс 1965
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Отис Реддинг 1 апреля 1966 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Группа Спенсера Дэвиса сентябрь 1966
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Крис Уильямсон 1966
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Фреда Пейн 1966
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джин Киттрелл с Тони Паренти и его Blue Blues Blowers 1966
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ээро и Юсси и мальчики 1966
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Хойт Акстон 1966
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Леон Хейвуд декабрь 1967
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Берил Брайден с пражским диксилендом 1967
Никто не знает тебя Гептоны 1967
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джонни Сильво 1967
Никто не любит тебя, когда ты упал и ушел… их 1967
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Бренда Байерс март 1968 г.
Никто не знает, когда ты в упадке Magnolia Jazz Group ’65 с Пэтти Грей 1968
Никто не знает тебя Джаз-бэнд Куин-Сити [US1] 1968
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Кэй Стивенс 1968
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Майкл Аллен [US1] 1968
Никто не знает тебя, когда ты упал и ушел Ромоло 1968
Никто тебя не знает, когда тебе плохо и… Дик без изгибов февраль 1969
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Blues Magoos 1969
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Хосе Фелисиано 1969 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Wess & The Airedales 1970
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Группа голландского свинг-колледжа встречает Джимми Уизерспуна 1970
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Нат Гонелла и Берил Брайден с Jazzband Теда Истона 1970 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Дерек и Домино 1970
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … DDT Jazzband — вокал Юсси Райттинен март 1971 года
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Тим Хардин 27 сентября 1972 г.
Никто не знает тебя Питер Ниссен и друзья 1972
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Доброе утро, блюз 1972
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джазмены Горной деревни 1972
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Дуэйн и Грегг Оллман 1972
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джордж Мелли и гетры 1972
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Бобби Вомак 8 июня 1973 г. Образцы взяты из EPMD
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Гамбург Олл Старс 1974
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Мартин Боган и Армстронг 1974
Никто не знает Ботинки дождя из города 1974
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ева Ольмерова и традиционная джазовая студия 1974
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Штутгартер Диксиленд Олл Старс 1975 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ботинки с черным дном [GB] 1975
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Barrelhouse Jazzband & Angi Domdey 1975
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Вернер Ламмерхирт Сессия 1975
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Молли Рингуолд 1975
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Берил Брайден и Пикадилли Шесть 1975
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ботинки Old Market 1976
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джаз-бэнд Big T’s 1976
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Рори Блок 1976
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Духовой оркестр Майка Уэстбрука 1976
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Линда Хопкинс 1976
Никто тебя не знает, когда тебе плохо и… Трио Тревора Ричардса и Анджи Домди сентябрь 1977 г.
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Золото Стиральная доска 1977
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Анни Андерсон 1977
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Кэрри Смит 1977
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Грэм Белл All Stars 1978
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джаз-бэнд Circus Square 1978 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Блюз Мопса Хортона 1978
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Лайла Дальсет 1978
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джуди Дарем и Рон Эджворт апрель 1979 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Терри Лайтфут и его группа 1979
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джазовые Доктора 1980
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Бэй Сити Стомперс 1980
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Несколько укрепленных 1980
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джаз-бэнд Тома Бейкера из Сан-Франциско 1980
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джаз-оркестр Natural Gas 1980
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Альберта Хантер 1980
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Бану Гибсон, Джаз-бэнд Янка Лоусона-Боба Хаггарта 1980
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Флавий 28 февраля 1981 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джаз-бэнд Fig Leaf 1982
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Фредерик Карминати — Сэмми Римингтон 1982
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Риверсайд Джаз-Бэнд [GB] 1982
Никто не знает тебя Bourbon Street Jazzband [DK] 1982
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джини Ламбе с The U.К. Олл Старз 1982
Никто не знает тебя Stumptown Jazz 1983 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Юсси и RUK-Boys 1983 Выпущено более чем через 10 лет после записи
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джазбэнд Пита Аллена, Берил Брайден 1984
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Курт Ярнберг — Рут Осенлунд 1985
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джаз-блюз-бэнд Криса Барбера 1986 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Марлена Шоу 1987 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Дон Маклин 1987
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Род Стюарт 23 мая 1988 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джаз-бэнд The ​​Climax 1988
Никто не знает тебя, когда ты в упадке Мэрилин Миддлтон Поллок 1988
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Бану Гибсон 1988 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Дэнни Баркер 1988
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джонни Олссон против Луизы Хоффстен 1988
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Рут Браун [США] 1989
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ральф МакТелл 1990
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Нэнси Харроу с участием Боба Брукмейера 1990
Никто тебя не знает… Lous Dassen 1990
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Кэрол Ли и высокие ботинки Дамустье 1991
Никто / Никто вас не знает, когда вы D… Дороти Лаудон 1991
Никто не знает тебя, когда ты в упадке Эрик Клэптон 25 августа 1992 г. Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Клиффорд Скотт 1992
вниз и вперед Джим Дикинсон с Чаком Профетом и созданиями привычки 1992
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ла Велла Диксиленд 1992
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Майк Рид [GB] 1993
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Макс Колли и его ритм-тузы 1993
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Трио Филиппа де Прейссака + 1994
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Флойд МакДэниел 1994
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Кристиан Уиллисон и Борис Вандерлек 1994
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Шейла Кольер 1994
Блюз неудачников Кэрол Кидд 1995
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Peoria Jazzband 15 июня 1996 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Берил Брайден и синие парни 1996
Никто не хочет, чтобы ты, когда ты упал и ушел… Howard New 1996
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Temptation Jazz Band 1997
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Майкл «Соколиный глаз» Герман 1997
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Великолепные седьмые с участием «Большого» Эла Карсона 1997
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Попа круглолицый 2 июня 1998 г.
Никто не знает тебя Швейцарско-немецкая корпорация Дикси 1998
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Питер Карлссон и Бло Гродорна 1998
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Лони Уокер 1998
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Second Line Jazzband 1998
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Холли Шелтон 20 апреля 1999 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Б.Б. Кинг 5 октября 1999 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Горячие топы Zenith с Дереком Хэлфордом 1999 Онлайн
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Франклин, Харп и Усилтон (Нил Харп, Рик Франклин, Рик Усилтон) 1999
Никто не знает тебя Терри Уайт 2000
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Питер Грин Сплинтер Групп 2001
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Алиса Стюарт 26 ноября 2002 г. Выпущено более чем через 10 лет после записи
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Пламя [DK] 2002 Выпущено более чем через 10 лет после записи
Никто не знает тебя Энди Ли Лэнг и Дух 2002
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Antti Sarpila Swing Band подвиг.Йоханна Иванайнен 2002
Никто не знает Блюз Казинс 2003
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Группа Дениз Лоуренс при участии Джона Халлама 2003
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Современный блюз-бэнд 2003
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Иден Брент 2003
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Майкл МакКлауд 2004
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Erja Lyytinen и Davide Floreno 26 января 2005 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Кристина Сартори март 2006 г.
Никто не хочет знать Я. Джо Луис Уокер 19 сентября 2006 г.
Никто тебя не знает… Alvi’s Dixie Stompers с участием Ханны Уилсон 2006
Никто не знает тебя Кэрол Олстон 6 июля 2007 г.
вниз и вперед Моника Грабин 2 августа 2007 г.
вниз и вперед Карен Далтон 6 августа 2007 г. Live
Выпущено более чем через 10 лет после записи
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Кэтрин Рид 2007
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Сара Моррау июль 2008
Никто не знает тебя Джефф Барнхарт 2008
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Коллектив Нимарк с Кристин Асбьёрнсен 2008
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Контра блюз 2008
Никто не знает тебя, когда ты в упадке Пагсли Канюк 2008
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Лила Джеймс 24 марта 2009 г.
Никто не знает тебя Ирэн Звален 2009
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Саара Сойсало 12 ноября 2011 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Джагбенд The ​​Perch Creek Family 2011
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Кэти Мелуа 2 марта 2012 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Бластула 10 июля 2012 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Гей Маршалл ноябрь 2012
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Морган Джеймс 4 декабря 2012 г. Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Эскерита 2012 Выпущено более чем через 10 лет после записи
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Эмми Россум 29 января 2013 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Shotgun Jazz Band 24 июля 2013 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Neko Чехол 10 сентября 2013
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ван Моррисон 22 октября 2013 г. Выпущено более чем через 10 лет после записи
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Алехандро Фернандес с участием Рода Стюарта 27 октября 2013 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Леа Гилмор 2013
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Тапрена Мишель Августин 17 января 2014 г.
Никто не знает тебя Карен Лавли апрель 2014
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Алексис Коул 2 сентября 2014 г.
Никто меня не знает, когда мне плохо Ханне Хуккельберг 30 сентября 2014 г.
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Хизер Пирсон 25 ноября 2014
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Меган Дули 2015
Никто не хочет тебя знать Санджай 2015
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Belle Plaine март 2016
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Лесли Одом мл. 10 июня 2016
Никто не знает тебя Стена Ноя 24 июня 2016
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Sunset Café Stompers & Hamish Maxwell 2017
Никто не знает Группа Amiga Blues 2017 Онлайн
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Мик Коласса с участием Тас Крю 2018
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Ясна Билушич и Новый курс 18 мая 2020
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Роберта Флэк 24 июля 2020 Demo
Выпущено более чем через 10 лет после записи
Никто тебя не знает, когда ты упал и ушел … Мауро Оттолини с Фабрицио Боссо 2020
Никто тебя не знает (Когда ты упал и… Паула Коул 21 мая 2021 г.

Никто не заботится обо мне: что я могу сделать, чтобы получить поддержку?

Автор: Сара Фейдер

Обновлено 10 февраля 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Стефани Дивер, LCSW

Естественно, что люди заботятся о вас.Когда вы думаете или произносите слова: «Никто не заботится обо мне», вы можете почувствовать себя одиноким или грустным. Но обращение к здоровой системе поддержки возможно. На то, чтобы заручиться поддержкой, потребуется время, но это того стоит.

Вы чувствуете себя одиноким и боитесь обратиться за помощью?

Мы заботимся о вас и хотим помочь — зарегистрируйтесь сегодня, чтобы поговорить с консультантом Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pxhere.com

Почему им все равно?

Первое, что нужно сделать, это подумать, почему вы чувствуете, что никому нет дела. Вы можете начать с оценки любых близких отношений в вашей жизни, как если бы вы описывали их кому-то другому. Если вы чувствуете, что отношения стали более отдаленными или менее заботливыми, рассмотрите возможные способствующие факторы, такие как географическое расстояние, значительные изменения в жизни (с вашей или их стороны), семейные проблемы или обязательства, личный или связанный с работой стресс и т. Д.Неужели правда, что им все равно? Или может быть что-то мешает им сейчас это показать?

Может быть, вы чувствуете себя обиженным или злым из-за их отсутствия или чувствуете себя невидимым. У тебя есть право на свои чувства. Однако иногда наши чувства маскируют нашу способность ясно видеть вещи. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как справиться с чувством, что никому нет дела.

Источник: CC0 Public Domain Good Free Photos

Желание заботы о людях

Признают они это или нет, но все хотят, чтобы другие заботились об их чувствах.Если вы выражаете свои потребности своей системе поддержки друзей и семьи и чувствуете, что они вас не слышат, это разочаровывающее чувство. Если вы обнаружите, что кто-то из ваших близких игнорирует ваши эмоции, вы можете пострадать. Более того, вы имеете право выражать эти чувства.

Вы можете начать со слов: «Я не чувствую, что меня слышат». Это простое заявление может помочь начать диалог. Естественно, что друзья и близкие слышат ваши чувства. Помимо того, что вы поделитесь своими чувствами со службой поддержки, вы можете поговорить с лицензированным специалистом в области психического здоровья.Психотерапевт может помочь вам преодолеть чувство одиночества или разочарования, если другие не заботятся о вас.

Взгляните на свою расширенную семью

Если вы чувствуете, что никто не заботится о вас, возможно, вы уже исчерпали возможные источники поддержки со стороны ваших ближайших родственников. Не стесняйтесь расширяться. Есть ли у вас дальние родственники, которые проводили бы с вами время и прислушивались бы к вам, если бы знали, что они вам нужны? Подумайте о том, чтобы обратиться к кузену, с которым вы давно не общались, или к более старшему родственнику, который мог бы поделиться своей жизненной мудростью.Обязательно сделайте все возможное, чтобы выслушать вас в ответ — независимо от того, разговариваете ли вы с близким членом семьи или с кем-то более далеким, двусторонний разговор — гораздо лучшая основа для близости, чем одностороннее высказывание или напыщенная речь.

Присоединяйтесь к группе поддержки

Есть ли у вас конкретная проблема, с которой могут столкнуться другие? У вас есть интересы, которые могут быть разделены другими? Ищите поддержку или группы по интересам в Интернете или в вашем районе. Присоединяйтесь к групповым обсуждениям, чтобы найти людей, которые знакомы с ситуациями, подобными вашей, и сочувствуют им.

Вы чувствуете себя одиноким и боитесь обратиться за помощью?

Мы заботимся о вас и хотим помочь — зарегистрируйтесь сегодня, чтобы поговорить с консультантом

Источник: pxhere.com

Сдвинь фокус

Иногда мы очень сосредоточены на том, чего хотим или в чем нуждаемся от других. Возможно, вы сможете подавить чувство одиночества или изоляции, приняв участие в помощи другим. Служение другим не только поможет им, но вы также лучше почувствуете себя и свою ценность.Кроме того, обслуживание может быть отличным способом познакомиться с людьми и завести новых друзей. Осознание того, что вы можете оказывать положительное влияние на других и в обществе, поможет вам лучше относиться к себе, а эта положительная энергия привлечет к вам других.

Если вы хотите помочь другим, но не знаете, с чего начать, посетите такие сайты, как United Way или Just Serve, которые могут предоставить вам возможности волонтерской работы в вашем районе. Если участие в чем-то большом кажется слишком сложным, можно начать с малого.Может быть, вы знаете кого-то, кто переживает тяжелые времена, и ваше слуховое ухо может иметь большое значение. Даже если вы переживаете трудные обстоятельства, служение другим дает вам новую перспективу и может помочь вам почувствовать себя лучше.

Иметь реалистичные ожидания от других

Реалистичные ожидания относительно того, что другие могут сделать для вас, крайне важны для защиты себя от чувства нелюбви, одиночества или игнорирования. Избегайте соблазна сравнивать себя с другими людьми.Важно понимать, что ситуация у всех разная, и могут происходить вещи, о которых вы не знаете, поэтому важно не делать предположений. Иногда вы не знаете, через какую борьбу проходят другие люди. Что-то может мешать им связаться с вами, но не потому, что им все равно.

Помните об ошибках мышления

То, как вы интерпретируете свой опыт, может сильно повлиять на ваши эмоции. Иногда наш разум обманывает нас, заставляя поверить в истинность определенных вещей, но на самом деле мы сосредоточены на одном небольшом аспекте ситуации или смотрим на нее через искаженную линзу.Когда вы ловите себя на чувстве одиночества, проверьте себя наяву. Например, один человек забыл позвонить вам, и теперь вы чувствуете, что никому нет дела? Это называется мышлением «все или ничего»: когда человек рассматривает события с точки зрения крайностей. То, что вас подводит один человек, не означает, что все люди вас подведут. Другая ошибка мышления — это полагаться на «Заявления о необходимости». У вас могут быть мысли о том, что другим людям следует делать , и когда они ведут себя не так, вы расстраиваетесь.Научившись улавливать эти типы мыслей и работая над их преобразованием в более рациональные мысли, вы сможете испытать более позитивные чувства и поведение. Работа с консультантом, который поможет вам определить любые когнитивные искажения, может быть очень полезной.

Поговорите с кем-нибудь, кто знает, как заботиться

Если вы считаете, что заботливая поддержка пациента может помочь вам развить более здоровые привычки общения с близкими, особенно если ваше чувство одиночества перерастает в чувство тревоги или депрессии, вы можете подумать о работе с терапевтом или консультантом через службу. как BetterHelp.Недавние исследования показали, что индивидуальная онлайн-терапия может уменьшить симптомы депрессии на 50 процентов и симптомы тревоги на 57 процентов за четырехмесячный период. Подумайте, насколько лучше вы можете почувствовать себя через четыре месяца или меньше — не говоря уже о том, насколько здоровее и счастливее могут стать ваши отношения — при поддержке и руководстве лицензированного специалиста по психическому здоровью.

Онлайн-терапия может предоставить вам неосуждающего и сострадательного эксперта, который поможет вам справиться со своими чувствами, в соответствии с вашим собственным графиком и в вашей собственной зоне комфорта.Вам не придется беспокоиться о том, чтобы добраться через город на прием и сидеть в переполненном зале ожидания, когда вы можете войти в любое устройство с доступом в Интернет и связаться с терапевтом, не выходя из дома. Терапевт с BetterHelp может помочь вам разработать стратегии, позволяющие переосмыслить негативные или унизительные мысли и повысить вашу самооценку. Если вы когда-либо думали: «Никто не заботится обо мне», знайте, что онлайн-консультант с радостью будет работать вместе с вами, чтобы преодолеть негативные чувства.Вы заслуживаете того, чтобы вас ценили и любили, и онлайн-консультации могут вам помочь. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от пользователей, которые обратились за помощью с проблемами самооценки.

Отзывы консультанта

Ивонн помогла мне разобраться в корне проблем, с которыми я имел дело, и помогла предоставить мне инструменты, которые улучшили мое мировоззрение и самооценку. Она помогла мне осознать способы мышления, которые мне не помогали, и предпринять шаги, чтобы преодолеть мои страхи и неуверенность.Она также отлично показывала мне перспективу. Мне понравилось работать с ней, и я получил много утешения. Очень рекомендую работать с Ивонн!

«Я работаю с Самантой уже 5 месяцев, и она не только старается назначать встречи, но также прилежно относится к содержанию своих сессий. Она чрезвычайно поддерживает и воодушевляет. Она призывает меня подумать о причины моих эмоций и возможные объяснения того, почему я чувствую себя определенным образом.Саманта также помнит мелкие детали моей жизни и вспоминает их позже, когда это актуально в нашем разговоре. Такое ощущение, что я разговариваю с надежным другом. Несмотря на то, что она любезна, она остается абсолютно беспристрастной и не навязывает мне свои мнения или убеждения. Она действительно изменила мою жизнь, и я счастлив работать с ней. Я продолжу проводить с ней сеансы в обозримом будущем ».

Заключение

Если вы научитесь выражать свои чувства и потребности убедительно и конструктивно, это может улучшить ваши отношения и ваше мировоззрение.Ожидание, когда к вам обратятся другие, может заставить вас почувствовать, что никому нет дела, но с правильными инструментами и правильным подходом вы можете предпринять шаги для укрепления своих отношений с людьми, которые вам небезразличны. Сделайте первый шаг сегодня.

Никто не должен знать, перееду ли я в город мечты

УВАЖАЕМЫЙ ГАРРИЕТ: Мой работодатель недавно сообщил нам, что мы не вернемся в офис физически до следующего года — вероятно, не раньше середины года.У меня дорогая квартира, и я подумываю отказаться от аренды и переехать в город моей мечты.

Harriette Cole

Прямо сейчас я живу на Манхэттене и чувствую, что физически слишком близка к людям, чтобы безопасно передвигаться. Так что я просто все время остаюсь внутри.

Место, где я хочу переехать, гораздо менее густонаселенное, и я знаю, что могу ходить в походы, ловить рыбу и наслаждаться природой, не приближаясь ни к кому слишком близко. Я могу работать оттуда, наслаждаться свежим воздухом и экономить деньги, и никто не станет мудрее.Я не буду держать это в секрете, но неважно, где я живу, если я делаю свою работу.

Считаете ли вы, что для меня разумно отказаться от раскопок в Нью-Йорке и отправиться в незабываемое приключение?

Движение

УВАЖАЕМЫЕ ПЕРЕЕЗДА: Вы являетесь частью растущей группы людей, которые перемещаются в возрасте COVID-19. Многие люди переехали домой со своими родителями, чтобы сэкономить деньги и вместе пройти карантин. Другие отказались от дорогих домов, чтобы сэкономить деньги, а некоторые — например, вы — используют этот момент, чтобы вычеркнуть предмет из своих списков.Я говорю: дерзай! Когда пыль осядет, верьте, что вы найдете подходящее место для жизни.

ДОРОГАЯ ГАРРИЕТТ: Мой отец находится в доме престарелых, и он недавно упал. Ему нужно больше заботы, чем может предложить это место. Моя сестра, которая живет в этом районе, занималась делами, но теперь мы должны принимать трудные решения. Она просила меня и моего брата взвеситься, чтобы ей не приходилось все делать самой. Мне это странно.

Если меня там нет, чем я могу действительно помочь? Я не могу видеть, что с ним происходит, а у нее гораздо больше доступа.Я чувствую, что у нее должны быть все полномочия делать то, что она считает правильным. С другой стороны, у моего брата много мнений. Кажется, ей нравится то, что он говорит. Мне неудобно вмешиваться. Что вы посоветуете мне сделать?

Проблемы с папой

ДОРОГАЯ ПАПА ВОПРОСЫ: Для местного взрослого ребенка может показаться обременительным принимать все решения за больного родителя. Ваша сестра спрашивает ваше мнение, потому что она ценит его и нуждается в нем.На самом деле это эгоистично с вашей стороны не делиться своими мыслями, какими бы они ни были.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *