Коммуникабельный это как: Коммуникабельный человек это какой — Отношения

Что такое коммуникабельность человека, как развить

Фото: UGC

Вопрос, что такое коммуникабельность и как ее развивать, волнует всех, кто хочет достичь успеха в карьере. Сегодня это одно из самых востребованных качеств на рынке труда. Коммуникабельность упоминают как одно из обязательных требований к претендентам на занимаемую должность работодатели. Она стала одним из непременных пунктов в резюме тех, кто находится в поисках работы. Расскажем подробнее о том, что такое коммуникабельность и как ее можно развить.

Что такое коммуникабельность человека

Коммуникабельность — это качество, позволяющее найти общий язык с различными людьми. Это способность к общению.

Термин «коммуникабельный» обычно употребляют по отношению к человеку для характеристики его навыков. По отношению к процессу передачи информации используют слово «коммуникативный».

Читайте также

Помогут ли обучающие курсы стать успешным трейдером

Среди синонимов термина «коммуникабельность»:

• общительность;
• контактность;
• совместимость.

Коммуникабельность, как и умение работать в команде, относят к так называемым социальным гибким навыкам (soft skills) — набору навыков, которые не зависят от особенностей конкретной работы, но позволяют достигать успеха на профессиональном поприще.

Коммуникабельность считают составной частью эмоционального интеллекта — умения распознавать свои и чужие эмоции. В частности, израильский ученый Рувен Бар-Он в середине 1990-х представил модель социального и эмоционального интеллекта, в которой коммуникабельность была одной из 15 составляющих наряду с самоуважением, самовыражением, эмпатией и прочими способностями.

Считается, что коммуникабельный работник:

• способен легко вступать в переговоры, успешно их вести и добиваться нужного результата;
• умеет живо и непринужденно общаться с клиентами любого возраста и пола;
• уверен в себе и способен легко приспособиться к меняющимся условиям.

Читайте также

Мужчина-Козерог: характеристика знака, совместимость

Коммуникабельность — это важный навык, необходимый для успешного существования в обществе. Умение связно говорить не равно коммуникабельности и автоматически не делает человека интересным собеседником. В обществе встречаются люди, у которых навыки коммуникабельности развиты в разной степени.

Фото: brooksgroup.com: UGC

Психологи считают, что причиной слаборазвитых коммуникативных навыков могут стать действия родителей в раннем возрасте. В частности:

• Попытки переучить ребенка использовать в качестве главной не левую, а правую руку. «Переученные» левши, как правило, вырастают замкнутыми людьми.
• Недостаток занятий по развитию мелкой моторики. Как известно, моторика связана с развитием мозга и косвенно влияет на способности высказывать свои мысли.
• Нехватка полноценного общения. Часто взрослые ограничивают свое взаимодействие с ребенком простым сюсюканьем, в то время как с малышом с раннего возраста необходимо разговаривать, чтобы ускорить развитие речи и навыков коммуникации.
• Игнорирование родителями потребностей ребенка делает его замкнутым.

Читайте также

Николай Негай: В период карантина пошел спад суицидального поведения среди подростков

Во взрослом возрасте барьерами, препятствующими развитию коммуникабельности, являются:

• Стресс и неумение контролировать свои эмоции.

В состоянии эмоционального напряжения люди теряют способность слышать других и осознавать собственные действия.

• Неумение сосредоточить внимание на одном предмете.

Успешное общение требует усилий и желания понять слова собеседника. Одной из важных психологических проблем современного общества является фаббинг — периодическое отвлечение внимания на мобильные устройства в процессе общения.

• Противоречивый язык тела.

Часть коммуникации между людьми происходит на невербальном уровне.

Психологические опыты показали, что люди в состоянии прочитать язык тела собеседника. Поэтому так называемые закрытые позы в виде скрещенных рук или ног, руки в замке и прочие дают сигнал, что общение неприятно собеседнику и он подсознательно желает его скорейшего прекращения.

Читайте также

Дева – знак зодиака: дата, характеристика, совместимость

Психологи выделяют такие модели коммуникабельности:

В данной модели человек стремится всеми возможными средствами показать свое превосходство над собеседником: повышает голос, входит в пределы личного пространства партнера, перебивает говорящего.

• Интровертная.

В отличие от предыдущей модели, ей присущи чрезмерная уступчивость, неуверенный тон разговора, смущение и произнесение фраз тихим голосом.

Выдерживание длительных пауз в разговоре для максимально точного и педантичного ответа.

Способность как быстро включиться в разговор, так и легко от него отвлечься. Стремление закончить фразу за собеседника, если тот медленно формулирует мысль.

Помимо таких позитивных качеств, как умение общаться с разными людьми, внимательности и спокойствия, у людей с развитыми навыками коммуникабельности могут проявляться и такие недостатки, как:

Читайте также

Скорпион и Водолей: совместимость знаков зодиака

1. Стремление привлечь к себе излишнее внимание.
2. Желание втянуть собеседника в долгий разговор.
3. Сарказм и некоторая агрессивность по отношению к человеку, не жалеющему вступать в беседу.

Проверить развитие собственной коммуникабельности позволяет небольшой экспресс-тест. У человека слабо развиты навыки общения, если его:

• Расстраивает необходимость доклада на совещании или конференции.
• Пугает необходимость вмешаться в конфликт коллег из-за нежелания испортить отношения с ними.
• Страшит необходимость высказать свою точку зрения даже о хорошо знакомом предмете.
• Раздражают вопросы типа «как пройти» от незнакомцев на улице.
• Нервирует ожидание деловой встречи.

Фото: classicalhypnosis.ru: UGC

Читайте также: Как составить резюме для приема на работу

Коммуникабельность: как развить

Коммуникабельность, как и любой другой навык, можно развить. Для этого специалисты рекомендуют:

Читайте также

Женщина-Козерог: характеристика знака, совместимость, карьера

• Заниматься самосовершенствованием. Регулярно читать книги, посвященные улучшению коммуникативных навыков.
• Сохранять настрой на успех и выступать инициатором в общении, не избегать возможности поговорить с незнакомыми людьми.
• Уделять внимание невербальной стороне общения. В частности, принимать во время разговора открытые позы, улыбаться, смотреть в глаза собеседнику кивать головой, давая понять, что его слова находят понимание и так далее.
• Контролировать собственные эмоции в процессе общения: делать необходимые смысловые паузы, соблюдать ясность формулировок.

Фото: missbagira.ru: UGC

Лучшим считается тот собеседник, который мало говорит, но способен выслушать. Поэтому для развития коммуникабельности одной из ключевых предпосылок является активное слушание. Его суть заключается в умении:

• Сосредоточить фокус внимания на говорящем, его переживаниях и ощущениях.

Читайте также

Женщина-Водолей: характеристика знака, совместимость, карьера

Важно показать собеседнику важность того, что он говорит, периодически интересуясь, как он себя чувствовал в ситуации, о которой рассказывает.

• Избегать «Я-фокуса» в разговоре.

Человек любит говорить только о самом себе. Поэтому естественной реакцией на любую фразу собеседника является желание рассказать о своих переживаниях или аналогичной ситуации. Этого следует избегать и внимательно выслушивать историю говорящего до конца.

• Наклонить левое ухо ближе к говорящему.

Считается, что левое полушарие головного мозга обрабатывает речь и эмоции. Поэтому использование левого уха ускорит попадание информации в нужный отдел головного мозга.

• Грамотно давать обратную связь.

Выслушав собеседника, стоит повторить то, что он сказал, дословно или перефразировать собственными словами. Затем поинтересоваться, это ли он имел в виду.

Читайте также

О чем говорить с парнем на первом свидании?

Фото: ihappymama.ru: UGC

Специалист в области общения Алан Пиз отмечает, что для начала разговора с незнакомым человеком есть две универсальные темы: ситуация и он сам.

Начав разговор, о себе не стоит заводить разговор до тех пор, пока собеседник не задаст соответствующий вопрос. Инициировать беседу можно, задав вопрос, высказав мнение или констатировав факт.

Среди приемов эффективного общения специалисты называют:

• Прием трех «да». Понимания с собеседником легче достичь, если задать три вопроса или высказать три суждения, с которыми он непременно согласится.
• Отказ от использования в речи негативно окрашенных и агрессивных слов, которые способны подсознательно отпугнуть собеседника. Их стоит заменять более мягкими и нейтральными формулировками. Например, вместо «нужно» использовать «хотел бы», вместо «ужасно» — «небольшие трудности», а вместо «страшно» — «немного тревожно».
• Проявлять эмоции и говорить на повышенных тонах допустимо только при описании позитивных событий. Для разговора о негативных ситуациях не стоит повышать голос и проявлять излишнюю эмоциональность.
• Улыбаться, использовать юмор, который называют «универсальным социальным клеем», и самоиронию.

Читайте также

Лучшие упражнения для скорочтения пошагово

Также психологи рекомендуют создать собственную модель коммуникабельности. Для этого необходимо на листе бумаги написать:

• Собственную жизненную философию (свое отношение к важным вещам: семье, здоровью, религии и так далее).
• Образ, который должен возникнуть у собеседника при общении.
• Собственные достижения и провалы, которые могут быть интересны потенциальному собеседнику.
• Свои цели и мечты, которые можно обсудить с собеседником в разговоре.
• Четко сформулированные на бумаге мысли способствуют ясности суждений и закреплению желаемого образа в подсознании.

Коммуникабельность — важный и востребованный навык, который позволяет достичь успеха не только в карьере, но и других сферах жизнедеятельности. Поэтому важно уделять внимание и прилагать усилия для его развития и закрепления.

Читайте также: Саморазвитие личности. Это что такое?

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1773938-cto-takoe-kommunikabelnost-celoveka-kak-razvit/

кто это такой и как им стать?

Что такое коммуникабельность?

Коммуникабельность – это очень полезный навык, без которого не обойтись ни в профессиональной, ни в личной сфере. Многие под этим понятием подразумевают способность к общению. Но коммуникабельность – это не синоним словоохотливости. Это особый талант получать практическую пользу из разговора. Устанавливать с собеседником незримую связь. Поддерживать интерес к собственной персоне и не оставлять без внимания оппонента.

Уметь завязывать контакты, располагать к себе и дарить окружающим свободу самовыражения – вот что значит быть коммуникабельным.

Коммуникативный диалог обогащает обе стороны общения. Каждый собеседник выносит для себя что-то новое и полезное, завершая разговор с чувством полного удовлетворения.

Коммуникабельный человек умеет корректно выразить свою мысль и принять точку зрения другого. Разговор можно считать состоявшимся, если цель обоих собеседников была достигнута. Каждый получил нужную ему информацию и приятные эмоции от общения.

Разумеется, чтобы беседа была продуктивной, обязательно соблюдать правила этикета. Ни один профессиональный или личный диалог не обходится без теплого приветствия и прощания на дружественной ноте.

Любой человек, стремящийся к успеху должен развивать в себе коммуникативные навыки. Это не только поможет обзавестись полезными контактами, но и откроет миру многогранную интересную личность.

Тест на коммуникабельность

Тестирование помогает сконцентрироваться на собственных недочетах, объективно оценить ситуацию, узнать об имеющихся пробелах и понять, в каком направлении стоит работать.

Постарайтесь наиболее правдиво ответить на следующие вопросы. Возможные варианты ответов «да», «нет», «иногда». Отвечать следует как можно быстрее, не раздумывая. По итогу суммируйте баллы, за каждый ответ, начислив соответственно: «да» — 3 балла, «нет» — 0, «иногда» — 1.

1. Вам предстоит провести обычную деловую встречу. Будете ли Вы нервничать в ожидании?
2. Вам делегируют выступить публично с докладом на одном из совещаний. Всегда ли у Вас подобные поручения вызывают смятение или недоумение?
3. Вы тянете до последнего с визитом к врачу?
4. Начальство планирует отправить кого-либо из сотрудников в командировку в незнакомую Вам местность. Приложите ли Вы все усилия, чтобы выбор пал не на Вас?
5. Часто ли Вы рассказываете кому-нибудь о своих переживаниях?
6. Если к Вам неожиданно подходит незнакомый человек с какой-либо просьбой или опросом, испытываете ли Вы при этом раздражительность?
7. Согласны ли Вы, что люди разных поколений никогда не смогут прийти к единому мнению?
8. Друг долго не возвращает Вам долг. Будет ли Вам неловко напомнить ему об этом?
9. Официант принес Вам явно несвежее блюдо. Предпочтете ли Вы промолчать,не вступая в конфликт?
10. Вам тяжело начать говорить первым с незнакомым человеком?
11. Вы чувствуете себя очень некомфортно, если сталкиваетесь где-либо с большой очередью?
12. Вам бы не хотелось стать участником комиссии по рассмотрению спорных вопросов?
13. У Вас всегда есть собственное мнение по поводу произведений живописи, кинематографа, литературы и т.д. И Вы не берете в расчет чужую точку зрения?
14. Если Вы слышите, что где-либо два человека спорят по явно знакомому Вам вопросу, предпочтете ли Вы не встревать в их диалог?
15. Испытываете ли Вы неловкость, если кто-нибудь из коллег обращается к Вам за помощью разобраться в служебном вопросе?
16. Вам проще написать о своих чувствах и эмоциях, чем выразить их устно?

Суммируйте полученные баллы, и узнайте свой результат.

30-31: Общение дается Вам с трудом. Вы тяжело идете на контакт. Вам нелегко объясняться даже с близкими. Вы совершенно не умеете работать в команде и решать вопросы сообща. Вам предстоит большая работа над собой. Учитесь раскрепощаться.

25-29: Вы не любите общение и потому у Вас узких круг знакомых. Вы предпочитаете быть отстраненным от всех и признаете за собой эту особенность. Но Вы достаточно легко преодолеваете свою замкнутость, когда встречаете по-настоящему захватывающую тему. Концентрируйтесь на своих сильных сторонах.

19-24: Вы достаточно коммуникабельны, но с настороженностью относитесь к новым знакомствам. Порой можете быть излишне подозрительными или саркастичными. Обращайте внимание на свои недостатки и старайтесь мягче относиться к малознакомым людям.

14-18: Вы прекрасно умеете налаживать контакты, внимательны к собеседнику, способны заинтересовать. Легко сходитесь с людьми, но в то же время некомфортно себя чувствуете на шумных мероприятиях или в многолюдных местах.

9-13: Вы очень любите общаться, не испытываете при этом никаких трудностей. Часто высказываетесь по поводу и без. Любите навязать свою точку зрения. Вам следует учиться сдержанности и принятию мнения других.

4-8: Вы всегда в курсе всех событий. Поддерживаете тесный контакт с окружающими. Любите везде поучаствовать. Беретесь выполнить любую просьбу. Часто включаетесь в решение вопросов, в которых не всегда компетентны. Можете не завершить начатое. И поэтому коллеги относятся к Вам с недоверием. Учитесь концентрироваться, отделять главное от второстепенного.

3 и меньше: Вы просто не можете жить без общения. Слова бьют из Вас ключом. Окружающие нередко устают от Вас. Вы часто вмешиваетесь в не касающиеся Вас темы. Вам следует научиться терпению и серьезному отношению к делу. Понять, что Ваше мнение не является определяющим.

Недостаток коммуникабельности можно компенсировать иными имеющимися преимуществами. Но все же стремление к развитию способно принести плоды, как в профессиональном, так и в личном плане.

Получаем удовольствие

Кто такой коммуникабельный человек? Как уже говорилось, это мастер общения. Он не просто умеет находить контакт с любыми людьми, но и получает удовольствие от этого процесса. То есть открыто и непринужденно он может вовлечь участников беседы в интересную тему, узнать противоположную точку зрения, адекватно оценить ее и при этом произвести впечатление мудрого и компетентного собеседника. Такой метод следует взять на заметку. Ведь нередко бывают ситуации, когда человек заведомо знает, какой разговор его ожидает и уже настраивает себя на негативный лад. Например, друг или подруга обещают прийти в гости, скоротать вечер. А любимыми темами их являются футбол или шопинг. Не стоит отчаиваться, что вечер потерян. Постарайтесь перехватить право ведущего беседу. С первых нот буквально задайте свой мотив, вовлеките собеседника в интересующую вас тему и совместите приятное с полезным.

Как развить коммуникативные навыки?

Чтобы раскрыть свой потенциал, необходимы ежедневные тренировки. Как бы трудно ни было поначалу, не следует всеми способами избегать общения. Старайтесь идти навстречу тем, кто к Вам обращается. Учитесь проявлять инициативу. Пробуйте начинать разговор первым. Проявляйте интерес и уважение к собеседнику.

Готовьте план беседы заранее. Продумайте вопросы. Заготовьте ответы. Представьте, как Вы сможете разбавить беседу. Не бойтесь рассказать что-то из личного опыта, поделиться мнением.

Человек, обладающий уникальными, разносторонними знаниями, интересен окружающим. Перед тем как донести о себе обществу, желательно проделать работу над собой. Заняться саморазвитием. Почитать полезную литературу хорошего качества, расширить кругозор. Интересуйтесь происходящим в мире. Растите в профессиональном плане.

Позитивно настроенный человек производит приятное впечатление. Для людей имеет значение не только слова и интонация, но и язык жестов собеседника.

Открывайтесь навстречу к новым контактам. Подходите к людям с улыбкой. Заботьтесь о своем внешнем виде. Все должно говорить о принятии и добром настрое: раскрепощенная поза, прямая осанка, мягкие жесты, уверенный голос. Старайтесь поддерживать беседу в положительном ключе от начала и до конца.

Шаги по развитию

Неотступно идите к своей цели. Несколько простых советов помогут Вам достичь желаемого результата.

Определяем свою роль

В каждой беседе человеку отводится определенная роль. Думайте о том, где Вы находитесь. Успех отчасти зависит от соблюдения субординации.

Если Вам предстоит пройти собеседование или доложить о проделанной работе начальству, не стоит забывать о дистанции. Рекрутеры негативно относятся, когда человек переходит на «ты» во время деловой беседы. Неважно, какого возраста интервьюер. Уважительного отношения никто не отменял.

Развиваем чувство ответственности

Не беритесь за выполнение непосильных задач. В тоже время, если Вы включились в какое-либо дело, доведите его до конца. Относитесь ответственно к обязательствам. Дайте окружающим понять, что на Вас можно положиться.

Учимся конструктивной критике

Не пытайтесь оспорить любую, противоречащую Вашей точку зрения. Задавайте наводящие вопросы, требующие развернутых ответов. Деликатно подходите к спорной теме. Научитесь принимать мнение других.

Не указывайте на недостатки явно. Высказывайте замечания наиболее аргументировано. Старайтесь прийти к согласию. Не обращайте внимания на обстоятельства, которые не относятся к сути дела.

Развиваем способность сопереживать

Никогда не забывайте, что перед Вами находится живой человек со своими переживаниями и проблемами. Не принимайте негативные эмоции со стороны собеседника на свой счет. Думайте о том, что они могут быть вызваны какими-то жизненными обстоятельствами. Не отвечайте агрессией на агрессию.

Учимся доверию

Не пытайтесь все проблемы взвалить на себя. Постарайтесь более открыто относиться к людям. Делегируйте часть своих полномочий. Развивайте в себе умение работать в команде. Учитесь делить большую задачу на несколько мелких. Не бойтесь отдать какой-то вопрос на решение другому.

Чаще улыбаемся!

Старайтесь производить приятное впечатление. Начинайте разговор с улыбки. Не проходите мимо, обратившегося к Вам человека. Даже если Вы не можете ничем помочь, откажите с улыбкой. Отвечайте добром на позитивное к Вам обращение.

Почти всегда называем человека по имени

Очень важно знать к кому Вы обращаетесь. Готовьтесь к беседе заранее. Выясните как зовут того с кем предстоит беседа. Личное обращение помогает наладить контакт. Упоминание имени сближает собеседников. Человек, к которому обратились лично, настраивается на то, чтобы выслушать Вас.

Учимся не только слушать, но и слышать

Слушать и слышать –не одно и то же. Проявляйте интерес к речи говорящего. Проводите аналогии. Приводите свои примеры. Показывайте заинтересованность. Задавайте уточняющие вопросы.

Как развить коммуникабельность, будучи замкнутым человеком? Путь к успеху лежит через преодоление. Идите наперекор своим слабостям. Используйте каждую возможность для общения. Начинайте первым несмотря ни на что. И как бы ни было трудно поначалу, все поправимо. Желание раскрепоститься и раскрыться миру обязательно принесет свои плоды.

Коммуникабельный человек. Формула

1. Плюс интерес

Для развитого человека общение становится потребностью, коммуникабельность

– залогом успеха. Но обычный изъян общения – это недостаток внимания к другим. Мы заняты своими делами, сосредоточены на своем собственном мнении, а для других у нас уже не хватает времени. А если мы и встречаемся с другими людьми, пересекаемся с ними интересами, то часто рассказываем о своих проблемах и «тянем одеяло на себя» во всех отношениях.

Люди потому и не умеют общаться, что не умеют ставить перед собой вопрос: «А что для другого является ценным, интересным, приоритетным?» Общение бывает интересным только тогда, когда интересы пересекаются. Любознательность, внимание, хорошая память, тонкая наблюдательность по отношению к своему собеседнику – гарантируют успех в общении.

Незаменимым для общения, для коммуникабельного

человека является и достаточно развитая самооценка , которая позволяет убеждать собеседника в своей правоте.

2. Минус тревожность

Невзирая на то, что коммуникабельный человек

очень резв и подвижен, он исключительно спокоен. Центры страха якобы неактивны, отсутствует волнение. Иногда кажется, что такой человек спокоен до небрежности. Но эта небрежность в действительности оказывается мудростью: выясняется, что ничего не случилось и беспокоиться незачем. Душевный покой привлекает людей. При этом
коммуникабельность людей
характеризуется открытостью, доброжелательностью, легкостью в общении, некоторой доверчивостью, и прекрасным умением переключать внимание.

3. Плюс обратная связь

Вы еще только взглянули на него, а он уже воспринимает ваш взгляд, как старого знакомого. Вы только протягиваете руку, а он уже знает, каким будет рукопожатие. Коммуникабельный человек

ловкий, изобретательный, остроумный, реакции точны.

4. Плюс–минус эгоизм

Здоровый эгоизм еще никогда никому не мешал. В меру присутствующий эгоизм позволит человеку постоять за себя, сохранить свое собственное личностное пространство, поможет держать дистанцию с навязчивыми людьми.

5. Плюс артистизм

Коммуникабельность людей

характеризует их как представителей общества, для которых свойственно богатство жестов и интонаций.
Коммуникабельный человек
непревзойденный рассказчик, имитатор. Ему присущ вкус к подробности, к сочной детали, азарт ребенка, он желает жить разнообразной жизнью, потому так легко такому человеку перевоплощаться в разные социальные роли, легко адаптироваться. Эти люди умеют нравиться.

6. Плюс–минус агрессивность

Агрессивность коммуникабельный человек

проявляет редко, «но метко». Мастер мирных решений и компромиссов, он может при крайней необходимости применить болевой прием – решительно и мощно. Эта резервная способность создает подтекст силы, которая так необходима в человеческих отношениях, особенно когда речь идет о работе и деловом общении, и она тоже привлекает не меньше, чем обворожительность. Демонстрируется это по-разному: то как убедительная уверенность, то как шутливая злобность, то как властность и даже авторитарность.

Коммуникабельность

(от латинского «communicatio» — контакт, связь) — способность людей устанавливать деловые контакты, связи, отношения. Современный экономический словарь

Коммуникабельность

– готовность и умение легко устанавливать, поддерживать и сохранять позитивные контакты в общении и взаимодействии с окружающими. А.В. Петровский | Яндекс словари | Социальная психология. Словарь

• Коммуникабельность – это умение находить общий язык с людьми различных взглядов, убеждений, национальностей.
• Коммуникабельность – это талант понимания окружающих людей, убедительность речи и острота мысли.
• Коммуникабельность – это умение находить точки соприкосновения по самым сложным вопросам и на их основе вырабатывать компромисс.
• Коммуникабельность – это качество характера, помогающее обогатить и личную жизнь, и деловые контакты.
• Коммуникабельность – это широкий кругозор и умение им пользоваться плюс большое личное обаяние человека.
• Коммуникабельность – это талант искренности общения.

Преимущества коммуникабельности

• Коммуникабельность открывает путь – к достижению успеха.
• Коммуникабельность даёт освобождение – от замкнутости, комплексов, непонятости.
• Коммуникабельность даёт независимость – от обстоятельств; в любых обстоятельствах коммуникабельный человек сумеет достичь понимания с окружающими.
• Коммуникабельность даёт радость – от общения с самыми разными людьми.
• Коммуникабельность даёт возможности – и для самореализации, и для поиска поддержки извне.
• Коммуникабельность помогает адаптации – в социуме.

Проявления коммуникабельности в повседневной жизни

• Межличностное общение. Человек, которого можно назвать «душой компании», всегда окруженный друзьями – демонстрирует коммуникабельность.
• Деловые переговоры. Человек, умеющий находить компромиссы и договариваться с деловыми партнерами – проявляет коммуникабельность.
• Дипломатия. Хороший дипломат – всегда человек коммуникабельный; в отсутствии этого качества невозможен успех на дипломатическом поприще.
• Конферанс. Ведущие концертов и юбилейных вечеров; ведущие торжеств любого масштаба – всегда люди коммуникабельные, умеющие увлечь и зажечь окружающих.
• Социальные сети. Предоставляют бесграничные возможности для людей коммуникабельных, с высоким творческим потенциалом.

Как достичь коммуникабельности

• Семейное воспитание. Родители, радушно принимающие гостей, показывающие детям пример дружелюбия и открытости – таким образом воспитывают в детях коммуникабельность.
• Интерес к людям. Только искренне интересуясь окружающими, стараясь понять их желания, надежды, страхи – возможно развить в себе коммуникабельность.
• Общение. Общаясь с разными людьми, человек «тренирует» свою коммуникабельность.
• Расширение кругозора. Чтение, образование – все, что расширяет кругозор, — придает человеку уверенности и, как следствие, помогает развитию коммуникабельности.

Золотая середина

Нелюдимость

Коммуникабельность

Бесцеремонность

Крылатые выражения о коммуникабельности

Воспитанного человека украшают три добродетели: приветливость, смирение и учтивость. — Петр Первый — Настоящий джентльмен — это человек, который с вами приветлив и вежлив, даже если ничего вам не продает. — Марлен Дитрих — С джентльменом я всегда стараюсь быть в полтора раза большим джентльменом, с мошенником я стараюсь быть в полтора раза большим мошенником. — Отто фон Бисмарк — Общительность и замкнутость несовместимы; общительность и скрытность не исключают друг друга. — Илья Шевелев — У злой Натальи все люди канальи. — Русская пословица — Элизабет Мерманн / Коммуникация и коммуникабельность
Книга помогает добиться успешной профессиональной коммуникации. Она знакомит с ключевыми правилами взаимодействия, языком жестов, интонациями, изучив которые, Вы станете более уверены, открыты и эффективны в общении. Дейл Карнеги /
Искусство завоевывать друзей и воздействовать на людей
Классическое пособие для желающих повысить коммуникабельность. Сборник лучших произведений Дейла Карнеги.

В последнее время, чтобы получить работу, что только соискатели не указывают в резюме! Одним из самых распространенных личных качеств, которые люди указывают при приеме на работу, является коммуникабельность.

Что такое коммуникабельность и какие виды коммуникабельности существуют, мы расскажем в этой статье.

что это, как проявляется коммуникабельность

Всем известны слова о том, что жить в обществе и быть свободным от общества нельзя. В чем их суть?

Человек с рождения учится устанавливать связи, обмениваться информацией, влиять на окружающих в той или иной степени. Это все возможно только при помощи общения.

Значение коммуникативных навыков для личностного развития

Если человек научился грамотно формулировать свои мысли и говорить то, о чем он думает так, чтобы другим было понятно и интересно, то это обозначает, что он владеет коммуникативными навыками. При этом он так же хорошо понимает то, о чем ему говорят.

К коммуникативным навыкам также относится умение выслушать того, кто к тебе обращается с речью, умение быть внимательным слушателем, неравнодушным, отзывчивым.

Почему мы иногда мало знакомому собеседнику с  удовольствием рассказываем о чем-то своем (вспомните при случае, как это бывает в поезде или в другой долгой поездке, в больнице, на отдыхе), а с кем-то не хотим беседовать вовсе.

Видимо, слушать тоже надо уметь. Человек, умеющий выслушать собеседника, реагирует на то, что слышит и мимикой, и жестами, и взглядом. То есть умение слушать – это тоже важный коммуникативный навык.

Согласитесь, что часто бывает не по себе, когда ты кому-то рассказываешь о себе или о чем-то, а потом видишь и понимаешь, что тебя не слушают. Это кажется таким обидным.

Развитие коммуникативных навыков

Коммуникативным навыкам человек обучается всю жизнь, при этом все более совершенствуя их. Если в детстве ребенок мало общается с другими детьми, не посещает детский сад, не общается в песочнице, позже больше времени проводит не со сверстниками, а в социальных сетях или увлекается компьютерными играми, то его коммуникативные навыки не получают должного развития. Нельзя допускать этого ни в коем случае. Родители не должны допускать такой ситуации. Это неправильно и грозит многими трудностями, с которыми ребенок, подросток, молодой человек столкнется в дальнейшем.

Взрослея, человек понимает, что он испытывает колоссальные трудности и часто начинает замыкаться в себе. Можно, конечно, пройти специальные тренинги и курсы, чтобы научиться общению, повысить свою коммуникабельность. Иногда это помогает, а бывает так, что даже требуется помощь психолога, чтобы преодолеть барьеры, или блоки, как их называют, мешающие человеку чувствовать себя комфортно.

Чтобы не оказаться в трудной ситуации, можно заняться самосовершенствованием. Можно научиться преодолевать свои недостатки путем упражнений. Чаще выходить на диалог с окружающими, не бояться этого. Обращаясь к тем, кто находится рядом, пусть это и совершенно незнакомые люди, находя тему для общения с ними, человек постепенно преодолевает свои страхи от неумения общаться. Он начинает чувствовать себя увереннее. Потом ему такое общение даже самому будет нравиться.

Учитесь общаться с людьми позитивно. Если сначала будет не получаться, не отчаивайтесь, пробуйте еще и еще. Постепенно появится уверенность, а потом и умение начать или поддержать разговор. А потом вы сами почувствуете, как меняется ваше мироощущение.

Заставьте себя общаться! Не замыкайтесь в себе! Станьте для окружающих приятным в общении человеком!

Формирование коммуникативности развивает коммуникабельность человека. Как не спутать эти термины?

Коммуникативность – это одна из составляющих общения, то есть его основы (умение говорить, слушать, понимать). Чем лучше овладевает человек коммуникативными умениями, тем он коммуникабельнее.

Кода человек любит и умеет общаться, то про него говорят, что он коммуникабельный. Чаще его называют просто общительным. Но не всякого общительного человека можно назвать коммуникабельным.

Что же такое коммуникабельность и кого можно назвать коммуникабельным?

Надо отметить, что коммуникабельность присуща исключительно человеку.

Это его предрасположенность к общению, которое конструктивно, приятно и полезно как самому человеку, так и его окружению.

Есть ли среди ваших знакомых такие люди, которые всегда приятны в общении, с которыми хочется просто поговорить, и после этого испытываешь такую легкость, и настроение сразу улучшается?

Такие коммуникабельные товарищи всегда подберут правильные слова. Они не только хорошо говорят, но и выслушают тебя с участием. Они ненавязчивы, чувство меры не покидает их ни в коем случае. Про них нельзя сказать, что это человек настроения.

Коммуникабельный человек не считается болтливым. Да просто потому, что он говорит не то, что в голову взбрело, а умные и нужные слова. Этим он тоже притягателен для окружающих.

Коммуникабельность напрямую зависит от коммуникативных навыков. Чем лучше человек научился владеть речью, тем доходчивее и эмоциональнее он может доносить информацию до слушателя. Тем увереннее он себя ощущает и преподносит. А значит, и воздействовать на слушателей он тоже может сильнее.

Конечно, говоря о коммуникабельности нельзя забывать и об уровне культуры речи, и о грамотности тоже.

Так же как и всему в жизни коммуникабельности можно обучаться. Её можно тренировать. Даже специальные упражнения существуют для этого.

Как можно развить в себе коммуникабельность?

Дело в том, что этот навык играет в жизни любого человека огромную роль.

Есть некоторые моменты, которые помогут тому, кто хочет его усовершенствовать:

• Больше общайтесь. Не важно, на какую тему. Учитесь поддерживать любой разговор. Только регулярные упражнения сформируют навык.
• Пробуйте сами инициировать разговор. Этим вы преодолеете тот барьер, который у вас существует.
• Учитесь говорить с абсолютно разными людьми, чтобы преодолеть все препятствия (социальные, культурные, национальные).

Коммуникабельным можно стать, если выработаешь в себе следующие качества:

• умение четко и грамотно формулировать свои мысли,
• всегда ставить перед собой цель, к которой будешь стремиться,
• научиться менять тему беседы, при этом чувствуя себя уверенно,
• быть интересным в глазах собеседников, не смотря на возраст и статус,
• владеть актуальной, интересной и полезной информацией и уметь её преподносить,
• уметь прислушиваться к мнению собеседников, общаться двусторонне, творчески.

Эти качества позволят их обладателю не бояться выступать публично и выработать в себе качества лидера, которые в современном мире очень востребованы.

Вы стеснительны и не можете это преодолеть?

Начните работать над своим имиджем. Решитесь однажды, и всегда идите по намеченному пути к своей цели.

Поделитесь своими мыслями с коллегами по работе, пообщайтесь с ними в неформальной обстановке. Пригласите их в кафе или на какое-то мероприятие. Наведите мосты, начните общаться и продолжайте это делать постоянно. Вы сразу увидите, как люди реагируют на позитивные перемены в вас. Как они отвечают взаимностью. Вам будет сопутствовать успех, потому что вы сумели показать свою значимость.

От уровня коммуникабельности часто зависит профессиональная карьера человека. Многие профессии просто ассоциируются с этим понятием. Представьте себе журналиста, ведущего, менеджера или стилиста, да еще много профессий можно привести в пример. До какой степени им важно быть коммуникабельными! Это их хлеб, можно сказать и так.

Чем более человек коммуникабелен, тем лучше он контактирует с окружающими. Он гораздо быстрее добивается поставленной цели. Он умеет производить приятное впечатление. К нему тянутся люди. Он всегда в центре внимания. Ему сопутствует удача. Его ждет успех!

Что значит компанейский человек. Как развивать коммуникабельность? Что значит коммуникабельный человек? Тест на общительность

Застолье. Здоровенный мужик не пьёт. Ему: — Чего не пьёшь?

Ты ведь всегда в этом вопросе был компанейским.
— Мало выпью, мне не будет весело. Много выпью, не весело будет вам.

Компанейский человек как качество личности – способность быть общительным, приятным, свойским, подходящим для компании; любить быть в компании, хорошо, легко себя чувствовать там.

Приходит мужик к врачу. Тот его спрашивает: — На что жалуетесь? — Да понимаете… даже и не знаю, как сказать… Ну, в общем, писаюсь я по ночам. — Ага! Это энурезом называется. И как же это у Вас происходит? — Знаете, когда я засыпаю, во сне приходит ко мне такой маленький гномик и говорит: «Давай пописаем?» Ну, я, как человек компанейский, и не могу сдержаться…

— О-о-о! Ну, это легко лечится! Никакой клиники — чистая психология. Сейчас я Вас немного загипнотизирую… Вы засыпа-а-аете, засыпа-а-аете… Вот к Вам является гномик… Он говорит: «Давай пописаем?» Вы же ему отвечаете: «А я уже!»… Просыпайтесь! Мужик очухался. Помотал головой. — Ну, что-нибудь помните, — спрашивает доктор. — Не-а! Ничего не помню! — Вот и хорошо! Идите домой, и будьте уверены — больше Вы писаться не будите.

Пришёл мужик домой. Поел, посмотрел телевизор. Тут и время спать подошло. Улёгся он, уснул… Приходит к нему гномик: «Ну что, давай пописаем?» — «А я уже!» — «Ну, ты же мужик компанейский, покакай со мной за компанию».

Многие мечтают прослыть весёлым и компанейским человеком, легко заводить друзей и собирать вокруг себя компании.

Плюс компанейского человека – общительность, способность быстро входить во взаимосвязи и взаимодействия с другими людьми. В разумных пределах компанейскость притягательна. Компанейский человек легко вписывается в любую компанию, он предпочитает проводить время не наедине с собой, читая дома книгу или смотря телевизор, а в шумных заведениях: дискотеке, ресторане, клубе.

Нет, при самом великом старании,

несмотря на лихой аппетит,

не сажусь я за стол без компании,

даже если от яств он трещит!

Компанейский человек меньше подвержен стрессам, обладает большим довольством жизнью, отношениями с людьми, своим социальным статусом. Широта его контактов может удивить кого угодно. Для него не проблема познакомиться с любым человеком даже в затруднительной ситуации, ибо компанейский человек не знает страха при контактах с окружающими. Общительный, компанейский человек умеет брать инициативу общения на себя, стремясь быть в самом центре внимания. Если выбирать между общительностью и необщительностью, подавляющий перевес за общительностью.

Между тем, нужно не забывать, что компанейский человек всегда находится в плену нравов компании, он сам влияет на компанию, но, в то же время, подвержен, если оно присутствует, и её тлетворному влиянию.

В «Идиоте» Ф.М.Достоевский пишет: «Компания была чрезвычайно разнообразная и отличалась не только разнообразием, но и безобразием».

Артур Шопенгауэр – великий философ, сделал несколько крайне любопытных замечаний относительно компанейских, общительных людей и с его некоторыми доводами трудно не согласиться: «Людей делает общительными их неспособность переносить одиночество, — то есть самих себя. Общительность людей основана не на любви к обществу, а на страхе перед одиночеством. Все негодяи, к сожалению, общительны. Общительность принадлежит к опасным, даже пагубным наклонностям, так как она приводит нас в соприкосновение с существами, большинство которых нравственно — скверно, а умственно – тупо и извращенно. Возвышенность духа ведет к необщительности».

«Компанейский парень» – звучит притягательно. Уже менее притягательно звучит «компанейский муж» и совсем непривлекательно – «компанейская жена». Каково наше окружение – такие и мы. Во многом это справедливо и по отношению к компании, в которой мы проводим время. Невелика заслуга — быть компанейским парнем для дурной компании.

Делится своим мнением одна женщина: — Компанейские мужчины не будут полностью отдаваться семье, как домашние. Им нужны люди, новые знакомства, реализация в социуме. Вечно помогают всем по разным вопросам, из-за чего находятся вне дома. Энергия рассеивается в разные стороны. И участие в быту — не их конёк. И отдых семьёй без компании тоже не столь привлекателен для них. Словом, компанейский — это или любит погулять в компании друзей (читай — выпить) , или помогает всем подряд, а на семью времени нет. Друг всех — ничейный друг!

И всё же, что ни говори, компанейский человек подкупает всех своей приятностью, способностью воспроизводить вокруг себя радость, доставлять одним своим существованием удовольствие окружающим. Общение с компанейским человеком пролетает незаметно. На душе легко и приятно. Никакой усталости и напряга. Наоборот – воодушевление, подъём сил, умиротворение и отличное настроение. Общение с компанейским человеком раскрепощает, побуждает к искренности и открытости.

Петр Ковалев 2017 год

КОМПАНЕЙСКИЙ

КОМПАНЕЙСКИЙ

КОМПАНЕ́ЙСКИЙ , компанейская, компанейское.

2. Оплачиваемый в складчину, совместно, производимый на общий счет (прост.). Устроить пирушку на компанейский счет. Расходы на компанейских началах.

❖ Компанейский союз (полит.) — рабочий союз, организуемый рабочими совместно с хозяевами-капиталистами и находящийся под влиянием хозяев.

Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .

Синонимы :

Смотреть что такое «КОМПАНЕЙСКИЙ» в других словарях:

Компанейский, Николай Иванович Связать? Николай Иванович Компанейский (1848 17 (30) марта 1910) писатель по истории музыки и русский духовный композитор. Родился в области Войска Донского. Учился в Нико … Википедия

Свойский, приятный, одинаковый, артельный, контактный, общительный, коммуникабельный Словарь русских синонимов. компанейский см. общительный Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык … Словарь синонимов

компанейский — КОМПАНЕЙСКИЙ, КОМПАНСКИЙ ая, ое. compagnie f. 1. пол.? устар. Отн. к компанейцу (воен.)., состоящий из компанейцев. Компанейский старшина. Компанейский полк. БАС 1. Понеже при четвертой дивизии не регулярных не имеется, того ради определено… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

КОМПАНЕЙСКИЙ, ая, ое. 1. см. компания. 2. Общительный, подходящий для компании (в 1 знач.) (разг.). К. парень. Поступать не по компанейски (нареч.). 3. Одинаковый для всех участников (разг.). На компанейских началах. Толковый словарь Ожегова. С.И … Толковый словарь Ожегова

Николай Иванович Компанейский (1848 17 (30) марта 1910) писатель по истории музыки и русский духовный композитор. Родился в области Войска Донского. Учился в Николаевским кавалерийском училище; был вольнослушателем в университете по физико… … Википедия

Николай Иванович (11 (23) VII 1848, местечко Приютино, близ Таганрога 17 (30) III 1910, Петербург) рус. композитор и муз. писатель. Общее образование получил в Воронежском кадетском корпусе и Николаевском уч ще гвардейских прапорщиков в… … Музыкальная энциклопедия

Прил. разг. 1. соотн. с сущ. компания I, связанный с ним 2. Свойственный компании [компания I] или человеку, любящему бывать в компании. 3. Хорошо чувствующий себя в компании [компания I]; общительный. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова.… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Компанейский, компанейская, компанейское, компанейские, компанейского, компанейской, компанейского, компанейских, компанейскому, компанейской, компанейскому, компанейским, компанейский, компанейскую, компанейское, компанейские, компанейского,… … Формы слов

компанейский — компан ейский (от комп ания) … Русский орфографический словарь

Книги

• Пир семи мудрецов. Изречения царей и полководцев , Плутарх , Плутарха называют по-разному: «античный гуманист» (имея в виду его легкую ностальгию по прошлому, внимание к частной жизни и философию деятельного существования),» воспитатель Европы» (его»… Категория: Афоризмы Серия: Librarium Издатель: Рипол-Классик ,
• Рассыпанная повесть , Альберт Довгалевский , Автор этой книжки начал писать поздно, уже накопив большой жизненный опыт, пережив множество самых разных событий и происшествий. До этого были — сначала внутренниемонологи и устные рассказы,… Категория: Классическая и современная проза Издатель:

Человека, сегодня известно, пожалуй, каждому. Но далеко не каждый может умело распоряжаться ею. Психологи выделяют два типа характера: интроверт и экстраверт. Первый погружен во и собственные переживания, второму присущ общительный характер. Ему легче устанавливать дружеские и деловые отношения, он открыт и ориентирован на внешний мир.

Оба типа довольно гибкие. И со временем, например, интроверт может развить в себе качества экстраверта. Все будет зависеть от личных стремлений, готовности и обстоятельств. Однако стоит отметить, что общительный еще не значит коммуникабельный. Итак, разберемся в понятии и выясним, как развить коммуникабельность. Каковы преимущества данного качества и как определить его степень у себя?

Коммуникабельный человек — кто это?

Если для вас слова «коммуникабельный» и «общительный» — синонимы, то поспешим разобраться с этими понятиями. Общительный человек — это, как правило, открытая личность, которая легко идет на контакт и не умеет скрывать свои эмоции внутри. Для такого человека не важно, с кем и когда он говорит, ему приятен сам процесс общения.

А что значит коммуникабельный? Это персона «со звездочкой». Человек с довольно гибок. Он умеет подстраиваться в общении под разные типы и Но это совсем не связано с лицемерием и лестью. Просто такой тип характера знает, кому и с какими специями подавать информационное блюдо.

При возникновении нестандартной ситуации коммуникабельные люди сумеют найти верные слова. Успешное влияние подкрепляется тем, что они обаятельны, уверены в себе и умеют быстро адаптироваться к новым условиям. Нередко такие качества способствуют приобретению высокого авторитета и лидерских позиций в коллективе.

Преимущества коммуникабельности

Разумеется, в такой гибкости общения можно найти много плюсов:

• Во-первых, человек может реализовать себя практически в любой сфере общественной деятельности. Коммуникабельного человека охотно берут на вакантные должности потому, что он способен быстро и уверенно проводить договариваться с требовательными и неуступчивыми людьми.
• Естественно, достижение успеха неоспоримо не только в карьере, но и в творчестве и личной жизни.
• Приятным бонусом может быть и обретение гармонии души с окружающим миром, избавление от комплексов, страхов и замкнутости.
• Легкое разрешение или даже предотвращение конфликтов. Установление крепких деловых и дружеских отношений.

Понимая, какой спектр привилегий и удовольствий можно получить от такого качества в себе, возникает вполне резонный вопрос: можно ли научиться коммуникабельности? Ответ однозначно положительный!

Сегодня в открытом доступе находится множество книг от компетентных авторов категории «Как правильно общаться с людьми?» Психология давно уже сформулировала универсальные советы, которые помогут раскрыть себя практически каждому человеку. Стоит только захотеть этого. Но прежде чем приниматься за дело, необходимо проверить себя. Для этого существует специальный тест на общительность. Давайте посмотрим, насколько мы коммуникабельны.

Тест на общительность

Для проведения этого маленького исследования необходимо представить следующие ситуации:

• Вам поручили выступить с подробным отчетом на совещании или докладом на конференции. Вы расстроены?
• Произошел конфликт между вашими коллегами. Начальник просит вас разобраться в нем. Вы боитесь испортить отношения с коллегами?
• Идет обсуждение какой-то проблемы или предмета. Некто высказывает свое мнение, но оно является неверным. Вы будете спорить с предыдущим оратором, доказывая истину?
• Предстоит ответственная деловая встреча. Вы нервничаете?
• Незнакомец на улице спрашивает вас, где находится ближайшая булочная. Вас это раздражает?

На этом тест на общительность считается пройденным. Переходим к результатам. Подсчитать их очень просто. Если на большинство вопросов вы ответили положительно, вам следует всерьез задуматься, как развивать коммуникабельность. А если ответ «да» присутствует во всех пунктах, то это даже не свойство, а проблема вашего характера. Работа в команде для вас просто невыносима. Непросто складываются и отношения с коллегами.

Отрицательный же ответ на данные вопросы — показатель коммуникабельности. Чем их больше, тем выше ее уровень. В любом обществе такому человеку комфортно и практически любая жизненная ситуация решается легко.

Решение есть

При наличии коммуникативных качеств человеку просто необходимо поддерживать и совершенствовать их. В случае же отсутствия следует правильно оценить ситуацию. Бывают истории, когда приобретение таких навыков не требуется. Человеку комфортно идти по собственной тропе, не вникая в тонкости успешного общения. Однако для тех, кто настроен изменить себя, решение есть. Мы предлагаем познакомиться с ключевыми советами психологов, как развить коммуникабельность.

Все начинается с детства

Известно, что самым значимым периодом в жизни человека является детство. Это безмятежная пора, лишенная серьезной ответственности, когда на формирование основных черт характера влияют не внутренние убеждения, а внешние факторы. Коммуникабельность детей определяется по тому, как быстро они находят друзей, как легко и непринужденно вливаются в новый коллектив (в школе, творческих кружках и т. п.). Задачей родителей в данном случае выступает внимательное отношение к ребенку, поддержка, добрый совет. Поэтому, задаваясь вопросом, как развивать коммуникабельность у ребенка, необходимо просто создать гармоничные условия в доме и делать упор на всестороннее образование.

Не уходим от общения

Что касается взрослых людей со сформированным внутренним миром и взглядами, то стратегия развития коммуникабельности здесь определяется более тонко и пошагово. Начать следует с простого, непринужденного общения. И не просто с конкретным человеком, а с несколькими знакомыми. Для этого можно использовать виртуальную связь, которая сегодня становится все популярнее. Но лучше реальную, живую.

Нужно быть первым

Другой вопрос, как развивать коммуникабельность, если у вас нет друзей, а с соседями и коллегами поговорить не о чем. Да, бывает и такое. Самое время, заводить новые знакомства и искать общие интересы. Не бойтесь подойти первым, начать беседу. Разговор можно открыть вопросом о том, как найти дом или улицу или заинтересоваться каким-то предметом, принадлежащим собеседнику. Не стоит отчаиваться, если первые попытки не увенчаются успехом. В данном случае практика — это главное.

Если же друзья и знакомые в избытке, а вы не освоили мастерство коммуникации, проявите инициативу. Допустим, в большом универмаге вы увидели знакомого человека. Не прячьтесь и не убегайте от него в другой отдел. Обстоятельства столкнули вас не просто так. Воспользуйтесь этим случаем. Идите смело навстречу. При этом проявите максимум приветливости и обаяния. С классических вопросов «как дела?» и «как настроение?» можно перейти к поиску нужного товара или обсуждению обслуживания.

Получаем удовольствие

Кто такой коммуникабельный человек? Как уже говорилось, это мастер общения. Он не просто умеет находить контакт с любыми людьми, но и получает удовольствие от этого процесса. То есть открыто и непринужденно он может вовлечь участников беседы в интересную тему, узнать противоположную точку зрения, адекватно оценить ее и при этом произвести впечатление мудрого и компетентного собеседника. Такой метод следует взять на заметку. Ведь нередко бывают ситуации, когда человек заведомо знает, какой разговор его ожидает и уже настраивает себя на негативный лад. Например, друг или подруга обещают прийти в гости, скоротать вечер. А любимыми темами их являются футбол или шопинг. Не стоит отчаиваться, что вечер потерян. Постарайтесь перехватить право ведущего беседу. С первых нот буквально задайте свой мотив, вовлеките собеседника в интересующую вас тему и совместите приятное с полезным.

Щепотка артистизма

Психологи выделяют два вида коммуникабельности: вербальную и невербальную. Помимо метких слов и фраз, хорошего чувства юмора, необходимо владеть своей мимикой и жестами. Это придает общению насыщенность, вкус. Очень важно при рассказе истории не просто вести сухое повествование, но и украсить это перевоплощением в определенный образ, изменением выражения лица и голоса. После такого можно быть уверенным, что скоро все признают: «Этот человек — душа компании».

Позвольте себе быть немного артистом Освободите свои внутренние порывы. Только чувствуйте меру в эмоциях. Переигрывать не стоит! Чтобы лучше понять, как развивать коммуникабельность и в каком направлении двигаться, можно посмотреть несколько юмористических монологов. А потом попробовать воспроизвести их и показать перед зеркалом. Такая практика положительно скажется не только на качестве общения, но и на вашем настроении.

Держимся на позитивной волне

Что значит «коммуникабельный»? Пожалуй, постоянным синонимом этого слова может быть «оптимистичный». Общительные люди редко унывают. Даже если они сталкиваются с серьезными трудностями в жизни, то умеют найти в них положительные моменты и немного пошутить. Улыбаться и идти вперед — главное правило коммуникабельных людей. Ведь приветливое лицо притягивает гораздо больше людей, чем унылое выражение.

Если вы думаете, как пессимист, то пришло время перестраиваться на позитивную волну. Конечно, постоянно быть сильным и несгибаемым оптимистом невозможно. Но необходимо учиться видеть в негативной куче проблем нечто обнадеживающее и перспективное. Вы скажете, что это редкий дар, и он не подвластен всем? Как бы ни так! Главное, каждый день наблюдать за собой и работать, убирая препятствия на пути. И вы не заметите, как к вам потянутся люди, а качество общения станет продуктивнее и приятнее.

Резюме

Итак, мы выяснили, что такое коммуникабельность человека и чем она полезна в жизни. Это искусство общения, которым при желании и правильных ориентирах способен овладеть каждый. Не стоит забывать, что на коммуникабельность влияет опыт и уровень интеллектуальной подготовки. Но все это приходит со временем. А пока пора сделать первые шаги навстречу успеху.

Наталья ерофеевская

При описании личных качеств в резюме принято указывать стандартные черты. Коммуникабельность встречается в каждой второй анкете . При этом часть людей не понимают, что собой представляет навык либо попросту им не обладают. Работодателю достаточно задать несколько вопросов, чтобы понять обладаете ли вы коммуникативностью. Насколько важна эта черта для профессионального роста и общения с друзьями? Что такое коммуникабельность человека? — даем определение и рассматриваем признаки, выясняем, достоинство это или недостаток.

Что значит коммуникабельный человек?

В основе этого понятия лежит ответ на вопрос. Коммуникабельность – это умение находить общий язык с людьми , вне зависимости от статуса и степени знакомства. Навык ценится на работе, так как такого человека отправляют на важные переговоры. Коммуникабельная личность проявляет себя и в компании. Такой человек выделяется интересным общением, жестикуляцией, умением подобрать тему разговора, истории им пересказываются интересно, живо и ярко — именно это означает коммуникабелен (коммуникативен) простыми словами.

Что значит коммуникабельный человек? В отличие от общительной личности, коммуникативные люди – это не просто хорошие рассказчики, с которыми весело поболтать в обеденный перерыв. Это образованный и с поставленной речью. Он не просто беседует, но и преследует определенную цель: успокоить недовольного клиента, склонить партнера к сделке, сократить сроки получения документов. Коммуникабельная личность знает, как провести переговоры и добиться результата .

Как понять, коммуникативный человек твой собеседник или нет? Иногда для этого достаточно даже нескольких минут – такой человек получает истинное удовольствие от общения. Он легко подбирает слова, уверен в себе, по-своему харизматичен, легко находит темы для разговоров, независимо от того, с кем общается. Умение интересно и живо общаться не зависит от возраста — это может быть коммуникабельная девушка или седовласый старец: беседа и с тем, и с другим будет не только приятна, но чаще всего и полезна, поскольку истинно коммуникативные люди далеки от пустой болтовни.

Прежде всего, это тот, кому общение доставляет удовольствие. Общительному человеку не важно, с кем общаться, ему интересен сам процесс. Для коммуникабельных людей характерна гибкость в контактах, способность и умение не растеряться при общении в разных ситуациях, уверенность в себе , они легко приспосабливаются к новым условиям, умеют успешно проводить переговоры, стремятся к инициативности и лидерству в коллективе.

Коммуникабельность и коммуникативность: в чем разница?

Чаще всего, оба эти слова без задней мысли используются как синонимы : коммуникабельный (коммуникативный) человек — умеющий общаться, «легкий» в беседе, знающий, что сказать и что спросить. На самом деле, если копнуть глубже в словообразование разница есть и весьма принципиальная:

«коммуникабельный» всегда употребляется по отношению к человеку и является его положительной характеристикой — это способность личности налаживать контакты, общительность, приятная и легкая беседа;
«коммуникативный» — имеет несколько другое значение слова, чем то, в котором обычно используется, и означает «имеющий отношение к передаче информации при помощи языка». Употребляется по отношению к умениям, навыкам, играм, упражнениям, даже танцам и музыке.

Коммуникативность бывает двух видов:

Письменная. Умения человека, владеющего этим навыком, сводятся к составлению писем, заполнению официальных документов. При этом он не допускает орфографических ошибок, выражает мысли четко и по делу. Письменная коммуникабельность — это необходимое качество для секретарей, руководящих должностей.
Устная. Секрет успешного собеседника заключается . Коммуникабельный человек обладает этим навыком в совершенстве. Плюс умеет повернуть разговор в нужном направлении и склонить собеседника к своей точке зрения. Беседа проходит в спокойном тоне, повышенные нотки и давление на оппонента недопустимы.

Коммуникабельному человеку присуще чувство такта, тонкий юмор, умение одеваться в соответствии с ситуацией. Он внимательно наблюдает за собеседником, считывает жесты. Не вступает в споры и не дает возмущению, гневу или раздражению взять верх.

Достоинства и недостатки коммуникабельности

Людей, обладающих коммуникативными навыками, с удовольствием берут на работу и продвигают по карьерной лестнице. Но, стоит понимать, что коммуникабельность граничит с другими навыками: , лидерством и инициативностью. Не все руководители готовы к такому активному поведению сотрудника. Поэтому возможны конфликты, вплоть до увольнения. Тем не менее, плюсов у коммуникативности значительно больше. Рассмотрим достоинства и недостатки коммуникабельности. Среди положительных сторон:

Умение общаться. В понятие входит не пустая болтовня, а выслушивание человека, поддержание разговора. Люди пересекаются по схожим интересам. Коммуникабельный человек находит точки соприкосновения, развивая общие интересы. Таким образом, располагает собеседника к себе, чтобы затем без труда склонить его на свою сторону.
Спокойствие. Несмотря на активность и резвость коммуникабельный человек располагает невозмутимостью. От него , суетливость, боязнь участвовать в переговорах. Людей притягивает спокойствие, доброжелательность и открытость, исходящая от коммуникативной личности.
Внимательность. Такой человек первым отреагирует на приветствие, сгладит конфликт, подведет итоги встречи. С ним не возникнет неловких пауз и бесполезных переговоров. После общения с коммуникабельным человеком остается ощущение, что беседовал с хорошим знакомым.

Не стоит рассматривать коммуникабельного человека, как милого добряка. В нужной ситуации он способен проявить агрессию , и проявляется это в виде злых или остроумных шуток. Правда, к резервному оружию прибегает редко, когда надо авторитарно заявить о своем решении.

Развитие коммуникабельности

Данный навык спасает во многих ситуациях и помогает проявить себя, как ценного сотрудника, но как развивать в себе общительность, развить и повысить коммуникабельность в работе? Коммуникативность не дается от природы. Нельзя из угрюмого человека, не любящего общения, избегающего встреч со знакомыми людьми, за один день превратится в приятного собеседника. Для развития коммуникабельности следуйте таким рекомендациям:

Не избегайте общения . Если увидели одноклассника или бывшего сослуживца в транспорте, то подойдите первым. Заговорите с ним, вспомните, как вместе учились, работали, поинтересуйтесь, чем он занимается сегодня. Не стесняйтесь подходить к незнакомым людям и спрашивать дорогу. Это первый шаг на пути к развитию общительности.
Не будьте занудой . Готовясь к встрече с другом или партнером, многие люди наперед прогнозируют, как будет протекать беседа. Представляют, что придется беседовать на темы, которые не интересны. Не впадайте в занудство, как пройдет встреча зависит и от вас. Придите в хорошем настроении, заведите разговор первым, поверните беседу в нужное вам русло.
Подключите оптимизм . Люди, тянутся к тем, кто выражает доброжелательность, улыбчив и приветлив. Вряд ли вам хочется общаться с человеком, у которого унылое лицо, и опущены плечи. помогает расположить людей и вызвать доверие.

Избегайте формальности . Разнообразьте свою речь. Помимо банальных фраз «как дела», «что новенького» расскажите о себе. Собеседнику интересно узнать, чем вы живете, занимаетесь. Конечно, это не должна быть длинная речь на час. Сделайте ставку на краткость и четкость — это решит многие проблемы с коммуникабельностью. Однако, чрезмерно сухие ответы и фразы заставят собеседника думать, что разговор вам неинтересен.
Книги для развития коммуникабельности (общительности) тоже будут полезны. Проигрывая в голове описанные в специальной литературе ситуации и моделируя их на собственное окружение, вполне можно из буки, про которого в глаза и за глаза говорят «какой некоммуникабельный!» превратиться ну пусть не в «своего парня», но в приятного собеседника как минимум.

Заключение

Быть коммуникабельным и компанейским многим хотелось бы, но, увы, не всем дано — отчасти это такое же качество личности, как темперамент и характер . Но при желании или даже необходимости и самый нелюдимый и угрюмый человек может развить в себе умение общаться и расположенность к собеседнику. Коммуникабельность – это качество, которое выручает на работе, помогает продвинуться по служебной лестнице. В чистом виде навык редко встречается и многое в умении человека общаться в социуме зависит от его жизненного опыта, процесса становления как личности и даже детских воспоминаний и впечатлений.

У коммуникабельности есть и отрицательные черты: поскольку на человека влияют внешние обстоятельства и качества характера, то нередко так называемое «умение общаться» выливается в навязчивость или пустые разговоры. Чтобы достигнуть золотой середины и «удалить» с себя ярлык не коммуникабельной девушки (или юноши), придется работать над собой , и тогда это необходимое для и приобретения уверенности качество доставит удовольствие не только вам, но и вашим собеседникам.

31 марта 2014, 14:34

Коммуникабельность как вид гибких навыков

С появлением интернета живое общение стало редкостью. В социальных сетях можно общаться с людьми с разных стран, на любых языках, а также все большее развитие получает удаленная работа. 

Несомненно, это удобно. Ведь не каждый может себе позволить общаться вживую и на то есть множество причин. Но общительный человек найдёт себе место в социуме.

КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ — качество человека по установлению социальных связей и отношений.

Благодаря коммуникабельности:

• появляется возможность в достижении успеха и в личных делах, и на работе;
• человек перестаёт комплексовать, испытывать чувство одиночества;
• становится проще реализовать себя в любой сфере жизни общества.

Общительные люди легко достигают целей и добиваются успеха в поставленных задачах.

При приеме на работу замечают какой это человек, общительный или замкнутый. Если это сфера продажи услуг, то не коммуникабельному и замкнутому там делать нечего. Работодатель выбирает сотрудников, способных продать услугу или товар и принести прибыль.

Коммуникабельный человек:

• любит общаться на разные темы, так как общение — это для него одно удовольствие;
• знакомится с новыми людьми;
• дарит опыт тем, с кем ведёт беседу;
• ставит цели и достигает их;
• узнаёт новое, чтобы быть «в теме»!

Такой человек запросто станет лидером в коллективе, будет проявлять инициативу в каждом вопросе, и конечно, его стремления заметят!

ТИПЫ коммуникабельности: 

1. Вербальное общение: произношение определённых фраз и правильное построение предложений.
2. Невербальное общение: использование мимики лицом и жестов руками.

Развитие коммуникабельности

СОВЕТЫ о том, как развить в себе качество общительности:

✔️  Не избегать беседы.

Какой бы не была беседа, участвуйте! Путём таких тренировок вы станете уверенным и общительным человеком.

Как же побороть нерешительность?

• Во-первых, уход от разговора будет неприятным для собеседника, поставьте себя на его место;
• Во-вторых, тренируйтесь беседовать перед зеркалом или со стулом.
• В-третьих, посмотрите программы по телевизору и проследите за тем, как себя ведут в разговоре ведущие, либо известные политики.

✔️  Визуализируйте!

Не замыкайтесь в себе, разговаривая с человеком. Думайте о том, как уверены в своих словах, знаниях. О том, что вы хорошо развитая личность и добиваетесь того, чего желаете. Такие позитивные мысли дадут мозгу осознание того, что пора действовать согласно этим мыслям.

✔️  Проявляйте инициативу, завязывая диалог.

Наверняка в памяти остались забавные и интересные истории из жизни, которыми можно поделиться с окружающими. Действуйте! Начните общаться и тогда собеседник подхватит.

✔️  Уважайте того, с кем общаетесь.

Кто бы это не был, не вступайте в спор, доказывая свою правоту. Сначала научитесь слушать, а потом слышать собеседника. Ни в коем случае не перебивайте его, не прерывайте разговор. Научитесь фильтровать всю информацию, полученную от людей. На оскорбления никогда не отвечайте тем же. Будьте умнее и разумнее!

При общении с людьми не старайтесь фальшиво улыбаться и делать вид, что слушаете, а сами думаете, как бы поскорее закончить разговор. Вам следует в разговорах искать для себя пользу. Если собеседник делится с вами историей из жизни, постарайтесь его послушать, ведь, возможно, такое может произойти и с вами. Извлекайте полезный опыт от общения и вникайте в процесс разговора. В любой теме можно найдите пользу для себя!

✔️  Располагайте к себе людей.

Показывайте собеседнику хорошее настроение, улыбку и говорите приятные слова. Пусть у людей сложится хорошее отношение к вам и удовольствие от общения с вами! Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам! 

✔️  Будьте в хорошем настрое. 

Не заморачивайтесь заранее о том, что предстоит скучная и неинтересная беседа. Включите хорошее настроение и старайтесь увлечь собеседника своим настроем. Не грузите его ненужной информацией. 

Правила общения

1. Будьте инициатором общения. Представляйте себя лидером, способным научить окружающих полезному, подарить опыт в важных делах.
2. Не разговаривайте по специальному шаблону. Это сильно раздражает людей. Ведь все любят живое общение, не используя при этом специальные речевые обороты.
3. Будьте оптимистом! Старайтесь пошутить, рассказать веселую историю, подбодрить собеседника. Но не жалуйтесь на проблемы в жизни, не плачьте в плечо человеку и не давайте людям жалеть себя!
4. Начните меняться! Общительному человеку будет проще реализоваться в социуме. Постепенно меняйте жизнь, привычки, устаревшие приоритеты. 

Развивайте в себе ЛИДЕРСКИЕ НАВЫКИ, такие как: 

• умение принимать эффективные решения;
• креативно и гибко мыслить;
• взаимодействовать с людьми;
• извлекать пользу от каждого дела;
• ставить правильные цели;
• качественно решать проблемы;
• устраивать успешные переговоры. 

Это — гибкие навыки — SOFT SKILLS!

И этому и другому мы научим с помощью обучающей программы гибких навыков в нашей Ассоциации!

Что даст обучение:

• Большой и полезный опыт;
• Приобретение новых знаний;
• Увеличение дохода;
• Развитие бизнеса и личностного роста;
• Поднятие самооценки;
• Приобретение уважения со стороны подчиненных;
• Продуктивность во всех ваших делах;
• Правильно составленные цели и задачи, а также верный путь их достижения!

К каждому будет применяться свой подход. Пройдёте обучение вместе с наставниками, которые будут помогать в решении вопросов и достижении успеха!

Оставляйте заявку на обучение и начните меняться уже сейчас!

Источник: сайт по развитию «PIKACHO».

Узнайте больше о программах обучения Гибким навыкам (Soft Skills). Оставьте заявку и мы поможем вам подтянуть не хватающие навыки.

Отправить заявку

%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bc%d1%83%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 на польский — Русский-Польский

В настоящий 83-й год правления Царства, возглавляемого Иисусом, некоторые, возможно, думают, что сейчас как раз период замедления.

Ponieważ nastał osiemdziesiąty trzeci rok królowania Jezusa, niektórzy mogą odnosić wrażenie, że żyjemy w okresie takiego ‛odwlekania się’.

jw2019

Я хотел бы начать благотворительность, and I think that would be a-a good place to start.

Chciałbym otworzyć fundacje, i myślę, że byłoby to dobre miejsce na start.

OpenSubtitles2018.v3

Альбом включает в себя несколько оригинальных песен (среди них «Dummy» и «I Wanna Be», на которые также были сняты видеоклипы, «I Have Arrived», и «This Is Me», которые были написаны совместно с Эммой Робертс), так же как и некоторые песни Эдди из первого сезона (но более поздние их версии), включая «Punch Rocker» и «New Shoes» (обе из серии «The Party»), «94 Weeks (Metal Mouth Freak)» (из серии «The Bar Mitzvah») и «Mexican Wrestler» (которая ранее выходила в альбоме Джилл Собул Pink Pearl в 2000 году и в серии Нетакой «The 66th Day»).

Na płycie znajduje się kilka oryginalnych piosenek, m.in. „I Have Arrived” i „This Is Me”, które zostały napisane wspólnie z Roberts, a także kilka z pierwszego sezonu serialu – „Punch Rocker” i „New Shoes” (odcinek The party), „94 Weeks (Metal Mouth Freak)” (odcinek The Bar Mitzvah), „Mexican Wrestler” (który pojawił się wcześniej na albumie Jill Sobule z 2000 roku a następnie w odcinku The 66th Day).

WikiMatrix

Урок: Хорошая дикция (be с. 86, абз.

Cechy przemawiania: Wyraźna wymowa (be s. 86, ak.

jw2019

На Пальмирском кладбище были захоронены: 1793 человека, расстрелянных в окрестностях села Пальмиры в период с 1939 года по 1943 год; 96 человек, расстрелянных в Шведских горах в январе 1940 года; 48 жителей села Легионово, которые были расстрелянные 26 февраля 1941 года; 115 человек, расстрелянных в населённом пункте Ляски в 1942 году; 83 человека, расстрелянных на горе Луже в 1942 году; 102 человека, расстрелянных в Хойновском лесу в окрестностях населённого пункта Стефаново в феврале 1943 года; 15 человек, расстрелянных в населённом пункте Вулька-Венглова в мае 1943 года.

Ostatecznie w Palmirach spoczywa: 1793 osoby stracone w Palmirach w latach 1939-1941 96 osób straconych na Szwedzkich Górach w styczniu 1940 r. 48 obywateli Legionowa rozstrzelanych 26 lutego 1940 r. 115 osób straconych w Laskach w 1942 r. 83 osoby stracone na Wydmach Łuże w 1942 r. 102 osoby stracone w Lasach Chojnowskich koło Stefanowa w styczniu i w lutym 1943 r. 15 osób straconych w Wólce Węglowej w maju 1943 r.

WikiMatrix

Вы должны доплатить 750 долларов 83 цента.

Należy się 750 dolarów i 83 centy.

OpenSubtitles2018.v3

Шейла заявляет о своём опасении, что Бергера больше волнует мнение толпы чем её («Easy to Be Hard»).

Rozżalona Sheila wyraża swój żal, że Berger zdaje się dbać bardziej o uczucia grupy niż jej (Easy to be Hard).

WikiMatrix

MBI нашла 83 процента.

MBI pozwoliło wykryć 83%.

ted2019

Порошковые огнетушители, на которых изображена желтая звездочка с буквой D, применяются только при пожарах класса D, когда горят металлы, в то время как порошковые химические огнетушители можно использовать для пожаров класса ABC или BC.

Gaśnice proszkowe oznaczone żółtą gwiazdką z literą D można wykorzystywać tylko do gaszenia pożarów metali, podczas gdy gaśnice proszkowe z substancjami chemicznymi mają zastosowanie w pożarach klasy ABC lub BC.

jw2019

D ‘a-(a-)ru-ba-(i-)ni / u-a-ru-ba-ni) — верховное женское божество урартского пантеона, супруга верховного бога Халди.

D ‘a-(a-)ru-ba-(i-)ni / u-a-ru-ba-ni) – naczelne kobiece bóstwo urartyjskie, małżonka Chaldiiego.

WikiMatrix

Наиболее известны по песням «Letter from America», «I’m on my way», и «I’m gonna be (500 miles)».

Grupa najbardziej znana jest z piosenek «I Gonna Be (500 miles)», «King of the Road» (zrealizowanym na potrzeby minialbumu w 1990), «Letter from America», «I’m on My Way», która swą popularność zawdzięcza wykorzystaniu jej na ścieżce dźwiękowej w filmie «Shrek».

WikiMatrix

Снимок телескопа Хаббла (тройное затмение) Image/info menu item (should be translated

Potrójne zaćmienie (HST) Image/info menu item (should be translated

KDE40.1

(Воспользуйся вопросником «Твой гардероб» на страницах 82 и 83.)

(Wykorzystaj „Quiz ubraniowy”, zamieszczony na stronach 82 i 83).

jw2019

Ни один советский политик не приоткрыл завесу тайны над Able Archer 83.

Żaden prominentny radziecki polityk nigdy publicznie nie wspomniał o Able Archerze 83.

WikiMatrix

Урок: Интересуйся людьми (be с. 186, абз.

Cechy przemawiania: Okazywanie drugim zainteresowania (be s. 186, ak.

jw2019

Те, кто полагаются на Иегову, «приходят от силы в силу» (Псалом 83:6, 8).

Ci, którym On dodaje sił, będą „szli od energii życiowej do energii życiowej” (Psalm 84:5, 7).

jw2019

◆ 83:4 — Почему здесь упоминаются птицы?

• 84:4 (Bw) — Dlaczego wspomina się tu o ptakach?

jw2019

Урок: Вступление, вызывающее интерес (be с. 215, абз. 1 — с. 216, абз.

Cechy przemawiania: Wstęp wzbudzający zainteresowanie (be s. 215, ak. 1, do s. 216, ak.

jw2019

83 1 Грамотное чтение

jw2019

Они чтят Божье имя (Псалом 83:18).

Otaczają czcią Jego imię (Psalm 83:18).

jw2019

В общей сложности, система viaTOLL увеличится на 83 км автомагистралей, 160 км скоростных дорог и 56 км дорог республиканского значения иного класса.

W sumie system viaTOLL powiększy się o 83 km autostrad, 160 km dróg ekspresowych i 56 km dróg krajowych innych klas.

viatoll

Вскоре ее муж и дочь тоже начали изучать Библию (Псалом 83:18; Луки 22:41, 42).

Wkrótce jej mąż i córka również zaczęli studiować Biblię (Psalm 83:18; Łukasza 22:41, 42).

jw2019

Всего за время войны совершил 238 успешных боевых вылетев, из которых 83 — на разведку.

Łącznie podczas wojny wykonał 238 lotów bojowych, w tym 83 zwiadowcze.

WikiMatrix

«Чтобы люди знали, что ты, чье имя Иегова, Ты один Всевышний над всей землей» (Псалом 83:18).

„Aby wiedziano, że ty, który masz na imię Jehowa, ty sam jesteś Najwyższym nad całą ziemią” (Psalm 83:18).

jw2019

в разговоре и при чтении: be 93—96

podczas przemawiania i czytania: be 93-96

jw2019

Как стать коммуникабельным человеком? – Storymil Journal

Тысячи людей не могут раскрыть свой потенциал только потому, что в силу своего характера стеснительны и не общительны. Это действительно проблема, ведь она мешает не только заводить новые знакомства, но и идти по карьерной лестнице. Что делать? Как найти выход из сложившейся ситуации? Для начала разберемся, что такое «коммуникабельный человек», а затем посмотрим практические советы, как завести разговор, а также его поддержать на должном уровне.

Что такое «коммуникабельность»?

Каждый человек понимает это слово по-разному и строгого определения нет. Однако, многие путают коммуникабельность с общительностью. Это разные вещи. Коммуникабельный человек – это человек, который легко входит в контакт даже с незнакомыми людьми, например, на конференции, нетворкинге или бизнес встречах. Но это не все. Коммуникабельный человек не просто находит подход к незнакомым людям, но и чувствует, как и о чем вести беседу, чтобы оставить приятные впечатления и выделиться из толпы.

Коммуникабельный человек не просто общается – у него точно есть цель и он подстраивает любой диалог в нужном для себя ключе, при этом показывая, что искренен к собеседнику. Этому нужно учиться, и просто так, сидя на диване, вы не сможете добиться желаемого.

Где тренироваться навыкам коммуникабельности?

Одна из сильных возможностей – сетевой маркетинг. В целом, сетевой маркетинг, интересен именно с этой точки зрения. Вы учитесь находить общее с незнакомым человеком, а затем предлагать тот или иной товар. Часто новички начинают с «холодных касаний» на улице. Вам придется нарушить зону своего комфорта, подходить к людям, которых вы не знаете. На вас будут смотреть, кто-то осудит, а кто-то и посмеется. Но вы сделаете сильный рывок в личностном росте.

Для парня идеальным решением будет предлагать косметику. Для девушки можно подобрать что-то связанное с личной гигиеной. Суть проста – тренировать свое восприятие окружающих и находить подход к любому вопреки страхам. Ведь именно страхи не позволяют начать разговор. Именно они сковывают и не дают дышать полной грудью. И вы знаете, что мы правы.

С чего начать?

1. Найдите наставника. Только Бога ради, не ищите похожего на себя. Вы будете стоять, как два дурака, в сторонке, выжидая, что к вам кто-то подойдет и при этом обсуждать проходящих мимо. Нужно найти того, кто уже преуспел в этом вопросе и с кого первое время вы будете брать пример. На этом этапе просто слушайте и старайтесь вникнуть, как делает подход ваш наставник и почему в одном случае он выбрал этот вариант, а в другом – другой.
2. Первый подход. Свое первое знакомство с незнакомым человеком начните, когда рядом будет ваш наставник. Вам важно сделать вступление, поэтому если вы растеряетесь – он вас поддержит. Естественно, наставник должен знать, что он наставник. Иначе может возникнуть неловкость, и вы навсегда отобьете охоту развивать навык коммуникабельности.
3. Окружение. Если вы твердо решили развить навык коммуникабельности – не берите с собой друзей на большие встречи. Рассредоточитесь по залу и попробуйте найти общее. Находясь на общей встрече у вас 100% есть общие интересы. Найдите единомышленников там, а не приводите их с собой.
4. Заготовки. Подготовьтесь дома возле зеркала. Обыграйте ситуации, когда человек, который вас интересует, просто стоит без дела сам или в компании. Продумайте, о чем вы начнете разговор. В Интернете куча роликов, где обучают пикапу. Посмотрите, какие вопросы задают парни во вступлении, и вы поймете, что начать можно буквально с ерунды. Например, можно сказать «Я слышал Вы из Киева? Нет? Хм, значит меня подводит мой слух. И все же, что привело вас на это мероприятие?».
5. Эволюционируйте. Как только у вас получился первый раз – переходите тут же к следующему. И не забывайте об улыбке. Не подходите с кислой миной. Миром правит позитив и улыбка. Представь, что это игра и вам нужно выйти на новый уровень.

Важно…

Завести разговор можно буквально по заготовкам, а вот продолжить диалог сложнее. Перед мероприятием обдумайте, что будет интересно тем, кто находится рядом. Если конференция посвящена бизнесу, то скорее всего людей интересует профильные вопросы. Обдумайте, о чем говорить заранее, иначе вступление может быть бомбезным, а продолжение весьма унылым.

И практикуйтесь! Не останавливайтесь на достигнутом. Навык коммуникабельности можно потерять, если то и дело, что сидеть дома. Это то качество, которое не дается нам с детства. Одни работают над ним самостоятельно, другие прививают его с детства или со школы. Но вы всегда можете его наработать.

Мы обновили эту статью 5 апреля, 2020.

Как быть более общительным (если вы не социальный тип)

«Я хотел бы быть более общительным и уверенным, но часто мне просто не хочется общаться. Когда я это делаю, я нервничаю и не знаю, что сказать ».

Я интроверт, который большую часть детства провел в одиночестве. В течение многих лет я чувствовал себя неуютно, нервничал и стеснялся людей. Позже я узнал, как преодолеть свою неловкость и стать более общительным:

Чтобы быть более общительным, практиковать дружелюбие и расслабленность.Это делает людей удобными и дружелюбными в свою очередь. Напомните себе, что неуверенность в себе есть у всех. Это поможет вам расслабиться. Берите на себя инициативу встречаться и интересоваться людьми. Это поможет вам склеить быстрее.

Но как это сделать на практике? Это то, что мы рассмотрим в этом руководстве.

Секции

Как стать более общительным

Вот как быть более общительным:

1. Помните, что у всех есть неуверенность

Раньше мне казалось, что все замечают меня всякий раз, когда я входил в комнату.Мне казалось, что они осуждали меня за нервозность и неловкость.

На самом деле, мы склонны переоценивать, сколько внимания нам уделяют другие. Понимание этого может помочь вам быть более общительным, потому что вы не будете так беспокоиться о том, что о вас думают другие.

Ученые называют это эффектом прожектора: ^[1]

Эффект прожектора заставляет нас чувствовать, что мы выделяемся. На самом деле нет.

Каждый занят мыслями о себе.Может показаться, что вы все время находитесь в центре внимания, но это не так.

Вы можете быть удивлены, узнав, что многие другие люди разделяют вашу неуверенность. Посмотрите на этот график:

• Каждый десятый в какой-то момент своей жизни испытывал социальную тревогу. ^[2]
• 1 из 3 миллениалов говорит, что у них нет близких друзей. ^[3]
• 5 из 10 считают себя застенчивыми. ^{[4, 5]}
• 5 из 10 не нравится, как они выглядят. ^[6] (Только 4% женщин чувствуют себя комфортно, называя себя красивыми. ^[7]
• 8 из 10 чувствуют себя некомфортно, будучи в центре внимания. ^[8]

Мы часто предполагаем, что мы более нервный и неловкий, чем все остальные. Проблема в том, что мы судим о людях по их наблюдаемому поведению. Если кто-то другой кажется спокойным, легко сделать вывод, что он расслаблен. Но вы не можете знать, что он чувствует внутри, поэтому проводите такие сравнения не помогает.

Взгляните на эту фотографию:

Некоторые люди на фотографии выглядят уверенно, но у всех есть неуверенность, даже если они хорошо их скрывают. Как и у вас, у них иногда бывают плохие дни или моменты неуверенности в себе.

Изменение точки зрения поможет вам увидеть мир более реалистично. Я называю это перекалибровкой . Повторная калибровка также показывает нам, когда наши неправильные, бесполезные убеждения не соответствуют действительности. В этом случае мы видим, что такие убеждения, как «Все остальные более расслаблены, чем я», просто неверны.Более реалистичный взгляд на мир делает мир менее опасным.

Каждый раз, входя в комнату, напоминайте себе, что за спокойной поверхностью большинство людей скрывает некоторую незащищенность. Многие из них будут чувствовать себя неловко в социальном плане. Помните об этом, чтобы немного снизить давление, которое вы на себя оказываете, что, в свою очередь, поможет вам стать более общительным.

Если вы нервничаете или стесняетесь, прочтите это руководство, которое расскажет, как стать более уверенным.

2. Практикуйте любопытство к людям

Я слишком много думаю.У меня часто возникали проблемы с выбором темы для разговора, потому что в моей голове всегда много мыслей.

Посмотрите на это фото:

Представьте, что вы говорите «Привет, как дела?» , и она отвечает:

«Я в порядке, но вчера у меня была большая вечеринка, так что сегодня у меня немного похмелье».

Вот какие мысли могут прийти вам в голову, если вы слишком много думаете:

«Ой, она, наверное, гораздо более общительна, чем я, и она поймет, что я не такой общительный. как она.И, кажется, у нее тоже много друзей. Что я должен сказать? Я не хочу показаться неудачником! »

Такой негативный разговор с самим собой не поможет вам стать более общительным.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы говорите или что о вас думают другие, сосредоточьтесь на том, чтобы узнать человека, с которым вы разговариваете .Когда вы это делаете, ваш мозг начинает придумывать полезные вопросы, которые помогут поддерживать разговор. Вы становитесь разговорчивее. Например:

«Почему она устраивала вечеринку?»

«Что она праздновала?»

«Была ли она на вечеринке со своими друзьями, коллегами или семьей?»

Этот пример показывает, что происходит, когда мы перестаем сравнивать себя с кем-то другим и вместо этого пытаемся узнать о нем больше.

Когда мы сосредотачиваемся на знакомстве, нам становится любопытно.Вопросы начинают приходить естественно. Подумайте, что происходит, когда вы погружаетесь в фильм. Вы начинаете задавать вопросы вроде: «Она настоящая преступница?» или «Он действительно ее отец?»

Итак, если бы я разговаривал с девушкой выше, я мог бы задать вопросы вроде «Что вы праздновали?» Или «С кем вы праздновали?»

Если у вас возникли проблемы с началом разговора с кем-либо, вы можете прочитать это руководство.

3. Задавайте вопросы и рассказывайте что-нибудь о себе

Важно задавать вопросы, но для сбалансированного, двустороннего разговора вам также необходимо поделиться небольшой информацией о себе.

Вы можете сказать много интересного, но если вы не будете общаться ни с кем во время разговора, людям станет скучно. С другой стороны, если вы зададите кому-то слишком много вопросов, он почувствует, что его допрашивают.

Так как же добиться правильного баланса? Используя метод «IFR»:

1. I nquire
2. F ollow-up
3. R elate

Запрос:

Вы: «Чем вы были сегодня? ”
Они: «Я проспал до 14:00, так что вообще ничего не сделал.»

Продолжение:

Вы:« Ха-ха, ох. Почему ты так поздно встал?
Они: «Я всю ночь не спал, готовя презентацию по работе».

Сообщите:

Вы: «Понятно. Несколько лет назад я занимался ночами «.
Теперь вы можете начать цикл снова:

Спросите:

Вы: «О чем была презентация?»
Они: «Это было об исследовании окружающей среды, которое я только что закончил».

Дальнейшие действия :

Вы: «Интересно, каков был ваш вывод?»

Пока вы уделяете пристальное внимание тому, что говорит другой человек, ваше естественное любопытство сработает, и вы сможете придумать достаточно вопросов.

Используя цикл IFR-IFR-IFR, вы можете сделать ваши разговоры более интересными. Вы ходите туда-сюда, знакомясь с другим человеком и рассказывая немного о себе. Ученые-бихевиористы называют это разговором взад-вперед.

4. Принимай то, кем ты являешься, и признай свои недостатки

В школе надо мной издевались за все и вся. Мой мозг «узнал», что меня будут судить. Несмотря на то, что меня не издевались после того, как я бросил школу, я все еще испытывал тот же страх, что и взрослый.

Я старался быть идеальным, чтобы никто не приставал ко мне. Но эта стратегия не сделала меня более уверенным или общительным, а только более застенчивым. В конце концов, трудно общаться, когда боишься быть осужденным.

В конце концов, мой друг преподал мне ценный урок.

Вместо того, чтобы пытаться быть идеальным, он начал полностью открыто говорить обо всех своих недостатках. Он был девственником дольше, чем большинство парней, и всегда боялся, что люди узнают об этом.В конце концов, он решил перестать заботиться о том, знают ли они.

Он как будто сказал: «Хорошо, я сдаюсь, вот мои недостатки. Теперь, когда ты знаешь, делай с ним, что хочешь ».

Осуждающий голос в его голове исчез. У него не было причин бояться, что другие люди откроют его секрет, поэтому он больше не боялся их реакции.

Это не значит, что мой друг начал всем говорить, что он девственник. Важно то, что его мышление изменилось.Его новое отношение было: : «Если бы меня спросили, девственница ли я, я бы сказал им, вместо того, чтобы скрывать это».

Лично меня помешал размер носа. Я думал, что он слишком большой. По мере того, как я становился все более одержимым, я начал пытаться так повернуть себя, чтобы люди никогда не видели мой профиль.

Каждый раз, когда я входил в комнату, я предполагал, что все сосредоточены на моем носу. (Теперь я знаю, что это было только в моей голове, но в то время это казалось очень реальным.) Я решил попробовать новый подход, не пытаясь скрыть свой недостаток.

Я не предлагаю вам убедить себя в том, что у вас нет недостатков. Я не пытался заставить себя поверить, что у меня маленький нос. Это около собственных недостатков .

Каждый ходит вокруг, сравнивая себя с другими, хотя они могут видеть только то, что находится на поверхности.

Признать свои недостатки — значит осознать, что недостатки есть у каждого человека и нет смысла пытаться скрыть свои. Мы по-прежнему должны работать над самосовершенствованием, но не нужно скрывать, кто мы есть.

Вот история моего друга о том, что случилось, когда он решил признать свои недостатки.

5. Практика переживания отвержения

Мои социально успешные друзья говорили мне, что они все время сталкиваются с отказом — и им это нравится.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Сначала мне было очень трудно в это поверить. Раньше я рассматривал отказ как признак неудачи, которую следует избегать любой ценой, но они всегда видели в этом признак личного роста. Для них отказ означает, что вы пользуетесь возможностями, которые дает вам жизнь. Если вы попадаете в ситуации, когда вас могут отвергнуть, вы живете полной жизнью.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы осмыслить эту идею, но она имеет смысл. Полноценная жизнь полна отказов, потому что единственный способ не быть отвергнутым — это не рисковать.

Есть даже игры, в которые можно поиграть, чтобы научиться справляться с отказом.

Вот что я делаю:

Если я хочу встретиться с кем-нибудь, будь то девушка, которая мне нравится, или новое знакомство, я отправляю им текстовое сообщение:

«Было приятно поговорить с вами. Хочешь выпить кофе на следующей неделе? »

Возможны две вещи. Если они скажут «да», это здорово! У меня появился новый друг. Если меня откажут, это тоже хорошо. Я вырос как личность. И, что самое главное, я знаю, что не упустил возможность.

В следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вас могут отвергнуть, напомните себе, что это знак того, что вы живете полной жизнью.

6. Не бойтесь сразу же проявлять тепло к людям

Раньше у меня было сильное чувство, что я не буду нравиться людям. Я думаю, что это произошло из-за того, что я учился в начальной школе, где некоторые другие дети издевались надо мной. Но проблема заключалась в том, что спустя много времени после школы я все еще боялся, что люди не захотят быть моим другом.

Еще у меня было убеждение, что я не нравлюсь людям из-за моего большого носа.В качестве защиты от отказа в будущем я ждал, пока другие будут хорошо относиться ко мне, прежде чем я осмелился относиться к ним хорошо.

Эта диаграмма иллюстрирует проблему:

Поскольку я ждал, что другие сначала будут хорошо ко мне относиться, я показался мне отстраненным. В ответ люди отдалились. Я предположил, что это из-за моего носа.

Оглядываясь назад, это было нелогично. Однажды в качестве эксперимента я сначала попытался проявить тепло к людям. Не думал, что это сработает, но результат меня удивил.Когда я осмелилась согреться первой, людям было тепло в ответ!

Это был огромный скачок в моем личном стремлении быть более общительным.

Обратите внимание, что тепло — это не то же самое, что нуждаться; тепло — привлекательное качество, но излишняя нужда приведет к неприятным последствиям.

7. Делайте маленькие шаги

У меня никогда не было проблем с тем, чтобы быть самим собой, когда я был с моими близкими друзьями, но среди незнакомцев — особенно устрашающих — я замерзал. Под «устрашающим» я имею в виду любого, кто оказался высоким, красивым, шумным или уверенным в себе.Мой уровень адреналина резко возрастал, и я переходил в режим борьбы или бегства.

Я даже помню, как спрашивал себя: «Почему я не могу расслабиться и быть нормальным?»

У моего друга, Нильса, была такая же проблема. Он пытался преодолеть это, выполняя сумасшедшие трюки, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.

Вот несколько примеров:

Лежать на оживленной улице

Выступая перед большой толпой

Стоя в метро

Разговаривая с каждой девушкой на улице, он находил привлекательной

Эти эксперименты показывают, что вы можете быстро научиться быть более общительным.К сожалению, Нильс не мог регулярно выполнять эти трюки. Это было слишком утомительно.

Чтобы стать более общительным и навсегда выйти из своей зоны комфорта, вам необходимо придерживаться более устойчивого подхода. Попробуйте ставить небольшие цели, которые постепенно усложняются.

Например, ваша первая цель может состоять в том, чтобы встретиться взглядом с баристой в любимой кофейне, когда вы в следующий раз войдете в нее. Когда вы это сделаете, вы можете поставить себе новую цель — улыбнуться и сказать: «Привет .Следующим шагом может быть простой комментарий или вежливый вопрос, например: «Как дела сегодня утром?» или «Вау, сегодня так тепло, правда?»

8. Оставайтесь дольше в неудобных ситуациях

Например, если вы чувствуете себя неловко при разговоре с незнакомцем, вы, вероятно, попытаетесь как можно скорее завершить разговор. Вместо этого попробуйте остаться в разговоре подольше, даже если это неудобно. ^[10]

Чем больше часов мы проводим в неловких ситуациях, тем меньше они на нас влияют!

Каждый раз, когда вы нервничаете, старайтесь оставаться на месте.Чем дольше вы позволяете себе нервничать, тем опустошается ваше ведро нервозности и тем комфортнее вы себя чувствуете.

Раньше я считал нервозность чем-то плохим и старался избегать этого. Но когда я стал дольше оставаться в социальных ситуациях, я даже начал чувствовать себя хорошо из-за того, что нервничаю. Нервничать было признаком того, что мое ведро пустеет.

Когда ведро полностью опустеет, вы почувствуете себя по-настоящему расслабленно среди людей и перестанете мерзнуть. Используя этот метод, вы можете научить себя чувствовать себя менее неловко.

9. Определите и бросьте вызов своим самоограничивающим убеждениям

Если ваш внутренний голос подобен критику, который унижает вас и указывает на ваши недостатки, вы можете чувствовать себя подавленным и застенчивым. Трудно быть общительным и уверенным, когда плохо думаешь о себе.

Например, у вас могут возникнуть мысли вроде:

• «Я всегда буду стесняться».
• «Я просто не общительный человек и никогда им не буду».
• «Я ненавижу свою личность».

Эти мысли отражают ваши самоограничивающие убеждения.Важно бросить вызов этим убеждениям, потому что они могут удерживать вас от позитивных изменений. Например, если вы считаете, что не способны разговаривать с людьми или общаться, вы, вероятно, не добьетесь никаких успехов, потому что перестанете пытаться.

10. Измените свой внутренний диалог

Если вы научитесь говорить с собой добрым и сострадательным образом, это поможет вам бросить вызов этим бесполезным мыслям, укрепить вашу уверенность в себе и стать более общительным.

Не думайте, что ваша самокритика верна.Когда возникает бесполезное убеждение, задайте себе несколько вопросов: ^[11]

• Откуда это убеждение?
• Полезно ли это убеждение?
• Как эта вера меня сдерживает?
• Это заставляет меня действовать из страха?
• Могу ли я заменить его более продуктивным убеждением?

Вы также можете спросить себя, есть ли какие-либо доказательства того, что убеждение неверно.

Многие наши убеждения уходят корнями в детство, и заменить их нелегко.Но если вы научитесь критически оценивать свои мысли, а не принимать их за чистую монету, вы начнете формировать более реалистичное представление о себе.

Например, вы думаете: «Мне никогда нечего сказать интересного».

Задав себе вышеупомянутые вопросы, вы можете понять, что это убеждение происходит из вашего детства и подросткового возраста, когда люди говорили о том, насколько вы спокойны.

Это бесполезное убеждение, и оно сдерживает вас, потому что заставляет вас чувствовать себя скучным человеком, что заставляет вас чувствовать себя подавленным.Это заставляет вас действовать из страха, потому что вы часто беспокоитесь, что кто-то назовет вас «тупым» или оскорбит вас за то, что вы неинтересны.

Когда вы думаете об доказательствах против этого убеждения, вы понимаете, что у вас было несколько хороших друзей на протяжении многих лет, которым нравилось ваше общество.

Имея в виду эти ответы, более продуктивным было бы убеждение: «Люди говорили, что я молчу, но за эти годы мне нравились некоторые стимулирующие беседы, и в будущем у меня будет еще много других».

11. Задавая немного личные вопросы

Если вы говорите только о фактах, ваши разговоры будут скучными. Задавая вопросы, которые побуждают собеседника рассказать вам что-то о себе, вы сделаете беседу более увлекательной.

Вот уловка, которую я использую, чтобы сделать этот разговор интересным: Задайте вопрос, содержащий слово «Вы».

Например, если я разговаривал с кем-то о росте безработицы и разговор становился скучным, я мог бы сказать:

«Да, я надеюсь, что больше людей не потеряют работу.Какую работу, , вы, , сделали бы, если бы полностью поменяли работу? »

или

«Мечтали ли вы, , о какой-то конкретной работе, когда были ребенком?»

После того, как они ответят, я поделился некоторыми своими мечтами о работе, используя метод IFR, который я описал выше. Так разговор станет более личным и интересным. Мы бы узнали друг друга, а не обменивались фактами.

Вот мой гайд, как не быть скучным.

12. Делитесь мелочами о себе

Какой вы тип социальной чрезмерной мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Чтобы быть доступными и общительными, нам нужно рассказывать о себе, когда мы с кем-то разговариваем. Мне всегда было неудобно делать это. Мне было удобнее задавать вопросы и узнавать других.

Но чтобы люди доверяли вам и любили вас, им нужно немного знать, кто вы.

Нет необходимости делиться своими сокровенными секретами, но давайте другим людям возможность взглянуть на себя.

Вот несколько примеров:

Возможно, вы говорите о растениях. Можно сказать: «Я помню, как выращивал помидоры, когда был ребенком. Ты тоже выращивал что-нибудь? »

Не нужно делиться чем-то деликатным. Просто покажи, что ты человек.

Если вы говорите о Игра престолов, вы можете сказать: «По какой-то причине я никогда не приходил смотреть его, но я читал сериал о Нарнии несколько лет назад.Тебе нравится фантазия? »

Если говорить о стоимости аренды квартиры, можно сказать: «Моя мечта — когда-нибудь жить в многоэтажном доме с прекрасным видом. Где бы ты хотел жить, если бы мог жить где угодно? »

Как видите, принцип работает даже для тем, которые могут показаться скучными.

Обратите внимание, что все эти примеры поощряют двустороннюю беседу. Обдуманные вопросы и тщательный обмен мнениями помогут вам узнать кого-то еще и дать им возможность узнать о вас больше.

Общительность и уверенность в себе

Общительные люди используют язык тела и выражения лиц, чтобы выразить свой интерес к другим людям и показать, что они дружелюбны.

Вот как вы можете сделать то же самое:

1. Поддерживайте зрительный контакт

Зрительный контакт говорит о том, что вы открыты и восприимчивы к другим людям. Как человек, который нервничал и чувствовал себя неловко, когда рос, я знаю, что это может быть сложно.

Вот мои уловки для поддержания зрительного контакта:

1. Уловка с цветом глаз: Попытайтесь определить цвет глаз человека, с которым вы разговариваете.Когда вы это делаете, вы пытаетесь понять цвет, и вам кажется более естественным смотреть им в глаза.
2. Уловка с уголком глаза: Если смотреть кому-то в глаза кажется слишком напряженным, взгляните ему в угол. Или, если вы находитесь на расстоянии не менее трех футов друг от друга, вы можете посмотреть на их брови.
3. Метод смещения фокуса: Сосредоточьте все свое внимание на том, что кто-то говорит во время разговора. Если вы это сделаете, вам будет естественнее смотреть в глаза.Эта техника требует практики.

Вам нужно отвлечь внимание от себя и снова сосредоточиться на том, что говорит другой человек. На это нужно время, но это наиболее эффективный способ поддерживать зрительный контакт, потому что он делает вас более расслабленным.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как улучшить зрительный контакт.

2. Улыбайтесь по методу «гусиных лапок»

Если мы не улыбаемся, становится труднее ориентироваться в социальных ситуациях. Люди улыбаются, чтобы показать, что у нас есть положительные намерения.Это одна из старейших техник, которые мы используем, чтобы дать другим понять, что мы дружелюбны.

Когда я чувствовал себя некомфортно, я использовал фальшивую улыбку или вообще забывал улыбаться. Но у общительных людей естественная улыбка, поэтому вам нужно научиться улыбаться искренне и естественно.

Если улыбка не настоящая, она выглядит странно. Почему? Потому что мы забываем активировать глаза .

Вот упражнение, которое стоит попробовать:

Подойдите к зеркалу и попробуйте искренне улыбнуться.У вас должны появиться маленькие «гусиные лапки» во внешних уголках глаз. Обратите внимание на настоящую улыбку. Когда вам нужно выглядеть теплым и дружелюбным, вы будете знать, выглядит ли ваша улыбка искренней, потому что вы будете знать, как она должна ощущаться.

3. Используйте открытый язык тела.

Старайтесь избегать закрытого языка тела, например скрещивать руки или держать что-то над животом. Эти жесты сигнализируют о том, что вы нервничаете, раздражаетесь или уязвимы.

Чтобы выглядеть более доступным:

• Работайте над осанкой, чтобы вы выглядели уверенно, но не скованно.Это видео поможет вам развить осанку.
• Когда вы стоите, пусть руки свободно свисают по бокам.
• Встаньте, ноги на ширине плеч, твердо держите ступни на полу во избежание нервного раскачивания. Не скрещивайте ноги.
• Держите руки на виду и не сжимайте кулаки.
• Встаньте на подходящем расстоянии от других людей. Слишком близко, и вы можете заставить их почувствовать себя некомфортно. Слишком далеко, и вы можете показаться отчужденным.Как правило, стойте достаточно близко, чтобы можно было пожать им руку, но не ближе.
• Держите телефон в кармане. Если вы прячетесь за ширмой, вам может показаться, что вы нервничаете или скучаете.

Дополнительные советы см. В этом руководстве по уверенному языку тела.

Повышение уровня энергии

Энергетические люди выглядят более уверенными, динамичными, теплыми и интересными. Если вы хотите казаться и чувствовать себя более общительным, попробуйте поднять свою энергию.

Вот как это сделать:

1.Начни думать о себе как об энергичном человеке

Знаете ли вы кого-нибудь, кто излучает положительную энергию? О чем они говорят? Как они двигаются? Представьте, что вы ведете себя подобным образом, и поэкспериментируйте, играя эту роль в социальных сетях. Можно подделывать его, пока он не станет более естественным.

2. Избегайте монотонных разговоров.

Слушайте некоторых харизматичных людей. Вы заметите, что даже когда они говорят на мирские темы, их голоса заставляют их казаться интересными.Монотонные голоса глупы и истощают ухо, поэтому варьируйте тон и громкость в разговоре.

3. Используйте напористую лексику

Например, вместо того, чтобы сказать: «О, я не знаю об этом» пробным голосом, когда вы с кем-то не согласны, скажите: «Я понимаю, что вы говорите, но я не согласен. Я думаю… »Вы можете проявлять уважение, продолжая постоять за себя.

4. Используйте невербальное общение

Выражайте себя, используя свое тело, а не только слова.Люди с высокой энергией кажутся одушевленными. Они позволяют своим лицам выражать свои эмоции и используют жесты рук, чтобы подчеркнуть свою точку зрения. Будьте осторожны, не переусердствуйте, иначе вы сойдете с ума. Попрактикуйтесь в жестах перед зеркалом, чтобы добиться правильного баланса.

5. Сохраняйте физическую активность и здоровье

Трудно сохранять оптимизм, когда вы чувствуете себя вялым. Старайтесь каждый день заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты, которая заставляет вас чувствовать себя бодрым.

6. Завершите свое социальное взаимодействие на позитивной ноте.

Завершите разговор, пока в комнате еще много энергии.Заставьте другого человека чувствовать себя хорошо. Это не требует больших усилий. Просто улыбнулся и сказал что-то вроде: «Было здорово тебя видеть! Я тебе скоро напишу «работает хорошо.

Общительность и общительность

1. Общайтесь с людьми, которых вы видите каждый день

Используйте любую возможность, чтобы практиковать базовые социальные навыки, такие как светская беседа и использование открытого языка тела. Практикуйтесь с коллегами, соседями и всеми, кого вы регулярно видите. Со временем они могут стать друзьями.

2. Станьте завсегдатаем заведений по соседству.

Собачьи парки, кафе, тренажерные залы, библиотеки и прачечные самообслуживания — отличные места для знакомства с новыми людьми. Каждый существует для определенной цели, поэтому у вас уже есть что-то общее. Например, если вы находитесь в библиотеке, можно с уверенностью сказать, что вам и другим людям там нравится читать.

3. Найдите новую группу или клуб

Поищите на сайте meetup.com, в местной газете или журнале текущие занятия и группы, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми.Не ожидайте, что подружитесь после одной встречи, но со временем вы сможете наладить значимые связи.

4. Поддерживайте дружеские отношения

Поддерживайте существующие дружеские отношения, встречаясь с новыми людьми. Обращайтесь каждые несколько недель к друзьям и родственникам, которых вы давно не видели. Не бойтесь быть тем, кто сделает первый шаг. Спросите их, чем они занимались и хотели бы они скоро встретиться.

5. Скажите «Да» всем приглашениям.

Если нет уважительной причины, по которой вы не можете присутствовать, принимайте все приглашения.Вы, вероятно, не всегда будете получать удовольствие, но каждый случай — это возможность попрактиковаться в общении. Если вы не можете это сделать, предложите перенести.

6. Практикуйте свои социальные навыки в повседневных делах.

Например, вместо того, чтобы заказывать все продукты в Интернете, сходите в магазин и воспользуйтесь возможностью поговорить с кассиром. Или вместо того, чтобы писать электронное письмо или использовать чат-бота для связи с отделом обслуживания клиентов компании, возьмите трубку и поговорите с человеком.

7. Подключитесь к своим существующим связям

Попросите друзей и коллег познакомить вас с другими людьми со схожими интересами. По мере того как вы становитесь более уверенными, вы также можете стать связующим звеном. Если есть шанс, что двое ваших знакомых могут понравиться друг другу, предложите познакомиться. Это может быть первым шагом к созданию группы друзей.

Вот наше подробное руководство о том, как стать более социальным.

Быть смешнее

1. Избегайте отрепетированных шуток и острот.

Веселые люди обычно пристально наблюдают за окружающим миром.Они указывают на противоречия и нелепости, которые заставляют каждого смотреть на вещи по-новому. Самые смешные замечания обычно спонтанны и возникают естественным образом из ситуации.

2. Рассказывайте интересные истории

Краткие анекдоты о неловких ситуациях, в которых вы оказались, могут быть забавными и могут сделать вас более симпатичным.

3. Изучите комедию

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Смотрите смешные фильмы и телешоу. Не копируйте анекдоты или рассказы, но наблюдайте, как персонажи создают отличные реплики и почему они эффективны. Если шутки не подходят, спросите себя, почему. Постарайтесь учиться на ошибках других.

4. Экспериментируйте с разными стилями.

Заполните эту анкету по стилям юмора, чтобы узнать, какой юмор вы предпочитаете использовать. Анкета также расскажет вам, как другие люди могут воспринять ваши шутки.

5. Подумайте, прежде чем принижать себя

Самоуничижительный юмор эффективен в умеренности, но если вы слишком часто принижаетесь, окружающие могут подумать, что у вас низкая самооценка. Они также могут чувствовать себя некомфортно из-за того, что вы раскрыли свою глубокую личную незащищенность.

6. Учитесь на ошибках

Воспринимайте полученный опыт как возможность обучения. Например, если вы считаете, что ваша шутка была слишком самоуничижительной и доставляла людям дискомфорт, не будьте столь суровы к себе в будущем.Или, если вы неправильно истолковали свою аудиторию, и они кажутся слегка обиженными, возможно, в следующий раз лучше не использовать подобный юмор.

7. Помните, что у каждого свой ответ.

Не всем нравится шутить, и некоторые люди реагируют только на очень специфические типы юмора. Не принимайте на свой счет, если кто-то никогда не смеется над вашими шутками или остроумными замечаниями.

8. Будьте добрыми

Помимо легкого поддразнивания с людьми, которых вы хорошо знаете, не шутите над чужим счетом.Это может легко превратиться в запугивание, и вы можете случайно натолкнуться на одну из их самых глубоких уязвимостей.

9. Извинитесь, если вы оскорбили

Если вы случайно зашли слишком далеко и кого-то расстроили, принесите быстрые извинения и смените тему. Учтите, что не всегда можно предсказать, какие темы будут оскорблять людей.

Больше советов о том, как быть смешным, можно найти здесь.

Участвуя в колледже

1. Оставьте дверь открытой

Это дает понять, что вы счастливы вести светскую беседу с проходящими мимо людьми.Просто говорю: «Привет, как дела?» достаточно, чтобы сигнализировать о том, что вы хотите с ними познакомиться.

2. Проводите время в общественных местах

Улыбайтесь и смотрите в глаза другим ученикам поблизости, затем переходите к светской беседе, если они кажутся открытыми для разговора. Если вы планируете пойти куда-нибудь, даже если просто в библиотеку, спросите их, не хотят ли они пойти с ними.

3. Общайтесь с однокурсниками

Не нужно говорить ничего серьезного. Простых замечаний о материале класса, предстоящем тесте или о том, почему вам нравится профессор, достаточно, чтобы начать разговор.

4. Зарегистрируйтесь в обществах и клубах

Вечеринки и разовые мероприятия могут быть очень веселыми, но у них больше шансов наладить значимые дружеские отношения с единомышленниками, которых вы видите на регулярной основе.

5. Получите работу на неполный рабочий день или займитесь волонтерской работой

Выберите роль, которая предполагает прямой контакт с клиентами или пользователями услуг. Ваши социальные навыки быстро разовьются, потому что вы встретите много людей.

6. Задавайте вопросы в классе и отвечайте на них.

Это возможность попрактиковаться в разговоре с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, а это полезный навык, если вы хотите завести новых друзей.

7. Старайтесь не подвергать себя слишком сильному давлению

Если в старшей школе вы были не очень общительны, колледж может показаться возможностью заново изобрести себя, но не ожидайте, что ваша личность изменится в мгновение ока. Делайте небольшие, устойчивые шаги в своем собственном темпе.

Общительность и уверенность в работе

1. Найдите своих коллег

Найдите место, куда люди ходят во время перерывов. Когда будет свободное время, сходи туда тоже. Когда вы видите коллегу, смотрите ему в глаза, улыбайтесь и говорите «Привет.«Если они выглядят дружелюбно, попробуйте завязать светскую беседу. Вы начнете регулярно видеть одних и тех же людей, и вам станет легче общаться.

2. Пригласите коллег по телефону

Просто скажите им, куда вы собираетесь, и скажите: «Не хотите ли вы тоже пойти?» Говорите непринужденно, и вы будете говорить уверенно.

3. Подготовьте ответы на общие вопросы

Например, ваши коллеги почти неизбежно спросят: «Вы хорошо провели выходные?» или «Как прошло ваше утро?» в какой-то момент.

Предложите ответ, состоящий более чем из одного слова; дать ответ, который побуждает к разговору. Например, вместо того, чтобы сказать «Хорошо», скажите: «Я хорошо провел выходные, спасибо!» Я пошел в новую картинную галерею, которая только что открылась в городе. Ты развлекался? » Проявляйте неподдельный интерес к жизни коллег вне работы. Изменив свое отношение, вы от природы станете более любознательными и общительными.

4. Приходите подготовленными

Напишите список идей и вопросов, которые вы хотите поднять. Вы почувствуете себя увереннее, если перед вами будет четкий набор заметок.

5. Не говори плохо ни о ком за спиной

Вместо этого делитесь искренними комплиментами, сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается на работе, и поднимите настроение другим людям. Коллеги будут привлечены вашей позитивной энергией, что, в свою очередь, поможет вам почувствовать себя увереннее.

6. Примите как можно больше приглашений

Не нужно оставаться до конца. Лучше даже полчаса, чем вообще не идти; вы можете отлично поговорить за 30 минут. По мере того, как вам становится комфортнее с коллегами, вы можете каждый раз стараться оставаться подольше.

Общительность на вечеринках

1. Будьте готовы

Знание того, чего ожидать, поможет вам быть более уверенным. Спросите у организатора:

• Сколько человек будет на вечеринке?
• Кто другие гости? Это не означает список полных имен и занятий. Вам просто нужно общее представление. Например, пригласил ли организатор их друзей, родственников, коллег, соседей или кого-то еще?
• Будет ли вечеринка шумной, цивилизованной или где-то посередине?
• Будут ли какие-то особые занятия, вроде игр?

Эти ответы помогут вам подготовить хорошие вопросы и темы для разговоров.Например, если организатор работает в технологической компании и пригласил нескольких коллег, было бы неплохо просмотреть несколько последних новостей, связанных с технологиями, на вашем любимом новостном веб-сайте.

2. Уточните свое намерение

Перед тем, как отправиться на вечеринку, определитесь, чего вы хотите достичь. Наличие цели позволяет вам сосредоточиться на других людях и своем окружении. Быть конкретным.

Вот несколько примеров:

• Я представлюсь трем новым людям и потренируюсь вести светскую беседу.
• Я догоню своих школьных друзей, которых не видел пять лет. Я узнаю, чем они зарабатывают на жизнь и женаты ли они.
• Я представлюсь и побеседую с коллегами моего нового друга, которые, как я знаю, будут там.

3. Используйте визуализацию, чтобы успокоить свою неуверенность.

Спросите себя, чего вы боитесь, а затем визуализируйте, как вы успешно справляетесь с этим.

Например, вы боитесь, что не сможете придумать, что сказать.Каков наиболее реалистичный сценарий развития событий? Возможно, ваш собеседник выглядит слегка скучающим. Они могут извиниться, а затем пойти поговорить с кем-нибудь еще.

Какими бы ни были ваши опасения, представьте, как будет развиваться этот сценарий.

Следующий шаг — определить, как бы вы отреагировали, если бы ваш страх сбылся. Продолжая приведенный выше пример, вы можете немного подышать, выпить свежего напитка, а затем найти кого-нибудь, с кем можно поговорить. Некоторое время вы можете чувствовать себя неловко, но это еще не конец света.Если вы можете представить, как справитесь с потенциально сложной социальной ситуацией, вы почувствуете себя увереннее.

4. Говорите легко.

Как правило, большинство людей ходят на вечеринки, чтобы расслабиться и повеселиться. Маловероятно (но не невозможно!), Что вы будете подробно обсуждать серьезные проблемы один на один. Придерживайтесь безопасных тем.

Когда вы встречаетесь с новым человеком, спросите его, откуда он знает хозяина, а затем сосредоточьтесь на том, чтобы узнать о нем больше. Избегайте жарких споров и избегайте потенциально спорных тем.

Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь со списком из 105 вопросов, которые можно задать на вечеринках.

5. Попробуйте присоединиться к групповому разговору.

Исходящие люди склонны присоединяться к групповому разговору, если они думают, что тема интересна. Для этого сначала встаньте на краю группы. Прежде чем что-либо сказать, внимательно послушайте несколько минут, чтобы оценить настроение группы.

Если они кажутся открытыми и дружелюбными, установите зрительный контакт с говорящим и улыбнитесь. Затем вы можете внести свой вклад в обсуждение.Чтобы привлечь всеобщее внимание, используйте жест рукой, как показано здесь.

6. Не используйте алкоголь как костыль

Алкоголь — популярная социальная смазка на вечеринках. Несколько напитков сделают вас более общительным и уверенным. ^[12] Однако нельзя употреблять алкоголь на каждом светском мероприятии, поэтому лучше научиться быть общительным в трезвом виде.

Когда вы начнете применять советы из этого руководства на практике, вы поймете, что вам не нужен алкоголь, чтобы насладиться светским мероприятием.Вы также можете обнаружить, что ваши отношения с другими людьми становятся более значимыми и достоверными, если вы пьете умеренно.

Общительность как интроверт

«Мне, как интроверту, трудно быть общительным. Некоторые ситуации сложнее других. Например, я не знаю, как быть дружелюбным, когда я общаюсь в большой компании — моя энергия так быстро истощается ».

По сравнению с экстравертами, интроверты предпочитают менее стимулирующую среду и считают социальные мероприятия более утомительными.Они склонны сосредотачиваться на своих внутренних мыслях и чувствах вместо того, чтобы искать внешнюю стимуляцию. Интроверты довольны тем, что проводят время в одиночестве, и часто очень самосознательны. ^[13] Интроверсия — это не то же самое, что застенчивость или социальная тревожность. Это просто черта личности.

Тем не менее, иногда вы можете попытаться быть более общительным. Например, если вы хотите найти новых друзей, более экстравертный образ действий поможет вам привлечь к себе других.

1. Будьте открыты для изменений

Мы можем настолько привязаться к ярлыку или идентичности, что не захотим менять свои пути.Если вы гордо называете себя «настоящим интровертом», идея вести себя более общительным образом может вызывать дискомфорт. Может даже казаться, что вы предаете свое истинное «я».

Тем не менее, вы можете изменить свое поведение, не теряя из виду, кто вы есть. Скорее всего, вы не будете вести себя с коллегами точно так же, как с братом, сестрой или близким другом, но в обеих ситуациях вы все равно один и тот же человек. Люди сложны. Мы способны изменить свои черты личности и адаптироваться к новой социальной среде. ^[14]

2. Практикуйте общение в небольших группах

Некоторые интроверты предпочитают общаться один на один, и в этом нет ничего плохого. Но если вы хотите чувствовать себя комфортно на вечеринках или в больших компаниях, вам нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.

Начните с встречи с двумя или тремя людьми одновременно. Займитесь чем-нибудь, что даст вам всем, на чем можно сосредоточиться или о чем поговорить, например, посетите художественную галерею или отправьтесь в поход. Затем вы можете расширить группу, чтобы включить в нее больше людей, возможно, спросив партнеров своих друзей или других их друзей.Со временем вы почувствуете себя более искусными в общении на больших собраниях.

3. Не пренебрегайте светской беседой

Многие интроверты не любят светскую беседу. Они думают, что это мелочь или пустая трата времени, и предпочитают обсуждать более важные темы.

Но светская беседа — это первый шаг к установлению взаимопонимания и развитию отношений. Это позволяет людям связывать и поощрять взаимное чувство доверия, а также помогает нам понять, есть ли у нас что-то общее с кем-то другим.

Общительный народ это понимает.Они используют свое любопытство и осторожно используют светскую беседу, чтобы узнать больше о других.

Если вы не знаете, что сказать, нарисуйте свое окружение или ситуацию. Например, если вы на свадьбе, вы можете сказать: «Разве цветочные композиции не красивы? Какой твой любимый? » Или, если вы находитесь в комнате отдыха на работе после собрания, вы можете спросить: «Я подумал, что сегодняшняя утренняя презентация была интересной. Ваше мнение?»

4. Помните о F.O.R.D.

Ф.О. техника может помочь вам, если разговор начнет иссякать.

Спросите о:

• F: Семья
• O: Профессия
• R: Отдых
• D: Мечты

Искренние комплименты и простые вопросы, такие как «Вы знаете, как работать с этой кофемашиной?» также эффективны.

Дополнительные советы о том, как вести светскую беседу, можно найти в этом руководстве.

5. Ищите людей, которые разделяют ваши интересы

Экстраверты часто преуспевают в шумных, оживленных местах, таких как бары и шумные вечеринки, но интровертам легче быть общительным, когда они находятся рядом с людьми, которые разделяют их хобби, ценности и интересы.Когда вы встречаетесь на встрече, посвященной одному из ваших интересов, у вас уже будет гарантированный источник разговора.

Найдите группы на Meetup.com или посетите занятия в местном общественном колледже. Волонтерство — еще один хороший способ найти единомышленников.

6. Найдите место для отдыха.

Когда вы приедете в новое место, познакомьтесь с окружающей обстановкой и найдите тихое место, куда можно уединиться, когда вы чувствуете себя подавленным. Зная, что вы можете находиться в нескольких минутах от основной группы, вы сможете расслабиться.

7. Разрешите себе уйти раньше.

Даже если вы отлично проводите время, вы можете почувствовать усталость или эмоциональное истощение раньше всех. Это нормально: уважайте свои потребности. Постарайтесь остаться хотя бы на полчаса, а затем уходите, если уровень вашей энергии падает.

Книги, которые помогут вам стать более общительным

Вот три лучшие книги о том, как быть общительным. Они покажут вам, как быть более уверенным в отношениях с другими людьми и развить свои социальные навыки.

1. Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте общение и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть

Эта книга научит вас, как не стесняться в социальных сетях, как заводить друзей и как улучшить свою социальную жизнь в целом.

2. Как сказать это на работе: знакомство с сильными словами, фразами, языком тела и секретами общения

Если вам трудно быть более общительным на работе или во время деловых мероприятий, возьмите эту книгу.Он научит вас использовать беседу и невербальное общение, чтобы произвести хорошее впечатление и построить отношения в профессиональной среде.

3. Преимущество интроверта: как тихие люди могут процветать в мире экстравертов

Если вы интроверт, это руководство покажет вам, как вести себя более общительно и общительно, не чувствуя себя опустошенным.

Дополнительные книги о социальных навыках см. В этом руководстве.

Показать ссылки +

Ссылки

1. Эффект прожектора. (31 января 2020 г.). Википедия.
2. Национальный институт психического здоровья. (2017, ноябрь). Социальное тревожное расстройство. NIH.
3. Резник, Б. (1 августа 2019 г.). 22 процента миллениалов говорят, что у них «нет друзей». Vox.
4. Кардуччи Б. и Зимбардо П. Г. (6 мая 2020 г.). Цена застенчивости. Психология сегодня.
5. Брессерт, С. (17 мая 2016 г.). Фактов о застенчивости. PsychCentral.
6. Гарнер, Д. (14 сентября 2017 г.).Образ тела в Америке: результаты опроса . Психология сегодня.
7. Unilever. (2019). Наше исследование. Голубь США.
8. Мандал, Э. (2008). Застенчивость и пол. Физические, эмоциональные, когнитивные, поведенческие последствия и стратегии преодоления застенчивости женщинами и мужчинами разной гендерной идентичности. Новое образовательное обозрение, 14 (1), 259–273.
9. Риччиарделли, Л. (8 февраля 2012 г.). Мальчики не застрахованы от давления, создаваемого имиджем тела, и никогда им не было. Разговор.
10. Энтони М. М. и Суинсон Р. П. (2008). Рабочая тетрадь по застенчивости и социальной тревоге (2-е изд., С. 165-190). New Harbinger Publications, Inc.
11. Brandt, A. (2 июля 2015 г.). Как ваши представления о себе ограничивают ваш потенциал. Внимательный гнев.
12. Гоуин Дж. (18 июня 2010 г.). Ваш мозг на алкоголь. Ты, Освещенный.
13. Черри, К. (29 ноября 2013 г.). 8 признаков того, что вы интроверт. Verywell Mind; Очень хорошо.
14. Хадсон, Н. У. и Фрейли, Р. С. (2015). Изменение волевых качеств личности: могут ли люди изменить свои черты личности? Журнал личности и социальной психологии, 109 (3), 490–507.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорную цепочку», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых светских разговоров
3. Улучшить социальное положение, не делая странных вещей, выходящих за пределы вашей зоны комфорта трюки.
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

8 признаков того, что вы, возможно, общительный интроверт

Они говорят, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени. На минуту подумайте о людях вокруг вас. Действительно ли они те, кем должно быть ваше «племя» или кем вы стремитесь стать в будущем? Действительно ли они искренние люди, которые хотят видеть вас в успехе? Или они фальшивые люди, которые на самом деле не хотят видеть вас счастливыми?

В этой статье я расскажу, почему так важно окружать себя настоящими людьми — теми, кто заботится, приносит что-то к нашему столу, и, прежде всего, кто оставляет позади всю фальшь.

Как распознать фальшивых людей?

Когда вы какое-то время работаете в сфере оказания помощи, обнаруживать фальшивых людей становится немного легче. Есть несколько очень четких признаков того, что человек, на которого вы смотрите, что-то скрывает, как-то действует или просто хочет куда-то добраться. Чаще всего это вторичная выгода — возможно, внимание, сочувствие или даже продвижение по службе.

Как бы то ни было, вам лучше работать по их истинным планам и держаться подальше от них. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы обнаружить поддельных людей.

1. Самостоятельные

Фальшивые люди любят выпендриваться. Им нравится смотреть на себя в зеркало. Они собирают фотографии и видео со всеми своими достижениями и каждой частью своего тела и заявляют, что они «лучшие в своем деле».

Большинство из этих людей на самом деле не так хороши в реальной жизни. Но они действуют так, как есть, и стараются выглядеть лучше, чем другой человек. Проблема для вас в том, что вы можете постоянно чувствовать себя «ниже их» и раздражаться из-за их постоянной потребности быть в центре внимания.

2. Мурчаль в выражении своих эмоций

Вы когда-нибудь пробовали завязать глубокий и содержательный разговор с ненастоящим человеком? Это практически невозможно. Это потому, что у них ограниченный эмоциональный интеллект и они не знают, что они на самом деле чувствуют в глубине души, а отчасти потому, что они не хотят, чтобы их истинные эмоции раскрывались, какими бы нормальными они ни были.

Гораздо сложнее сказать: «Я лучший в том, что я делаю», одновременно делясь «средними» эмоциями с «равными» людьми.

3. Нулевое самоотражение

Чтобы расти, мы должны принимать отзывы других. Мы должны быть открыты своим сильным и слабым сторонам. Мы должны признать, что все мы различаемся по форме и всегда можем стать лучше.

Саморефлексия требует от нас думать, прощать, признавать ошибки и учиться на своих ошибках. Но для этого мы должны быть в состоянии достичь такого уровня искренности и глубины, которого у фальшивых людей обычно нет. Фальшивый человек обычно никогда не извиняется, но когда он это делает, на следующем дыхании часто следует «но».

4. Нереалистичное восприятие

Фальшивые люди чаще всего имеют нереалистичное восприятие мира — вещи, которые они хотят изобразить другим (псевдодостижения, материальные достижения или выдуманное чувство счастья), или просто то, как они искренне относятся к жизни вне себя.

Многие фальшивые люди скрывают боль, стыд и другие причины своего поведения. Это может объяснить, почему они не могут быть аутентичными и / или испытывают трудности с объективным восприятием окружающей среды (как хорошей, так и плохой).

5. Любовное внимание

Как я упоминал ранее, главный признак того, что с чьим-то поведением что-то не так, может быть установлен по тому, насколько он любит внимание. Каждый раз, когда вы говорите, вас прерывает кто-то, кто хочет убедиться, что все внимание снова вернулось к ним? Всегда ли в центре внимания они, независимо от темы? Если да, то вы, вероятно, имеете дело с ненастоящим человеком.

6. People Pleaser

Признательность — это приятно, но даже лучше, когда все такие же, как ты.В то время как для большинства людей совершенно нереально угождать всем все время, фальшивые люди, кажется, всегда говорят «да» в погоне за постоянным одобрением.

Это проблема по двум причинам. Во-первых, эти люди просто говорят «да» ради собственного удовольствия. Во-вторых, они часто меняют свое мнение или отказываются от своего предложения по той или иной причине («Я бы с удовольствием, но моя бабушка внезапно заболела»), что в сотый раз в этом году бросает вас в беде.

7. Сарказм и цинизм

За хронической застывшей улыбкой фальшивые люди хорошо известны тем, что зреют негодование, ревность или гнев. Это потому, что за открыткой они часто несчастны. Сарказм и цинизм, как хорошо известно, действуют как защитный механизм, иногда даже как отвлекающий маневр — все, что угодно, чтобы они могли оставаться на вершине мира, будь то повышение себя или подавление людей.

8. Дерьмовый друг

Фальшивые люди — плохие друзья.Они не слушают вас, ваши чувства и любые новости, которыми вы, возможно, должны поделиться. На самом деле, вы можете уйти от них, когда у вас есть захватывающие или плохие новости, которыми вы хотите поделиться, зная, что они всегда будут в одном направлении — их. Кроме того, вы можете обнаружить, что они недоступны, когда они вам действительно нужны, или, что еще хуже, отмените планы в последнюю минуту.

Нередко можно услышать, что фальшивый человек постоянно разговаривает за спиной людей. Давайте будем честными: если они поступают так с другими, они поступают так же и с вами.Если ваш «друг» заставляет вас постоянно чувствовать себя плохо, поверьте мне, они не достигают своей цели и просто не подходят для того, чтобы быть рядом.

Чем раньше вы научитесь замечать этих фальшивых людей, тем скорее вы сможете снова встретить значимых людей.

Как справиться с продвижением фальшивых людей?

Важно напоминать себе, что вы заслуживаете большего, чем то, что получаете. Вы достойны, ценны, драгоценны и так же важны, как и другие люди.

Есть много способов управлять фальшивыми людьми.Вот несколько советов, как с ними бороться.

1. Границы

Держите свои границы очень четкими. Как объясняется в книге «Разблокируйте свою стойкость», границы — это то, что удерживает вас в здравом уме, когда мир пытается задушить вас. Когда фальшивые люди становятся эмоциональными вампирами, соблюдайте дистанцию, ограничивайте контакты и просто заменяйте их более ценными взаимодействиями.

2. Не принимайте их поведение лично

К сожалению, они, скорее всего, вели себя подобным образом до того, как узнали вас, и будут продолжать гораздо дольше после того, как вы уедете.Дело не в тебе. Речь идет об их внутренней потребности встретить пустоту, за которую вы не несете ответственности. И, честно говоря, если вы не обученный профессионал, вряд ли вы все равно улучшите его.

3. Будьте откровенны и честны в отношении того, как вы себя чувствуете

Если ваш «друг» обиделся или был вовлечен в поведение, с которым вы боретесь, дайте ему знать — хорошо, твердо, как хотите, но дайте ему понять, что он влияет на вас. Если это сработает — отлично. Если этого не произойдет, вы почувствуете себя лучше, а когда будете готовы двигаться дальше, вы узнаете, что пытались протянуть руку помощи.Ваша совесть чиста.

4. Спросите совета

Если вы не уверены в том, что видите или чувствуете, спросите совета. Возможно, родственник, хороший друг или коллега могут внести свой вклад в вопрос о том, слишком ли вы слишком остро реагируете или видите какие-то искренние опасения.

Не путайте просьбу совета со сплетнями за спиной фальшивого человека, потому что, в конце концов, вы не хотите опускаться до их уровня. Однако небольшое напоминание о том, как оставаться на собственном велнес-пути, никогда не повредит.

5. Копать глубже

А вот этот я предлагаю с осторожностью. Если вы эмоционально сильны, то до этого гарантировано, что вы не попадете в это дело и у вас есть навыки, чтобы справиться, возможно, вы могли бы вникнуть в причины, по которым фальшивый человек ведет себя именно так.

Пострадали ли они недавно? Были ли они отвергнуты всю жизнь? Неужели их самооценка настолько низка, что им приходится прибегать к тому, чтобы чувствовать себя хорошо, как только могут? Иногда понимание поведения человека может помочь в его обработке.

6. Практикуйте уход за собой!

Очевидно, что лучше подойти на некотором расстоянии между фальшивым человеком и собой. Однако иногда требуется время, чтобы добраться туда. А пока не забывайте заботиться о себе, будьте осторожны с собой и компенсируйте это множеством положительных моментов!

Уход за собой может заключаться в простом принятии горячего душа после разговора с ним или отказе от приглашения, когда вы не готовы принять вызов.

Распознать фальшивых людей не так уж сложно.Обычно они светятся желанием быть. Однако чаще всего есть причины, почему они такие. Вызов их поведения может быть первым шагом. Вторым может быть оказание им поддержки. Но если это не сработает, пора держаться подальше и окружить себя позитивом, которого вы заслуживаете.

Последние мысли

Помните, что жизнь — это американские горки. В нем есть хорошие моменты, тяжелые моменты и моменты, которые нельзя изменить для всего мира. Итак, оглянитесь вокруг и убедитесь, что у вас есть время, чтобы выбрать правильных людей, с которыми вы все это поделитесь.

Мы — среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени, так что внимательно осмотритесь и сделайте правильный выбор!

Дополнительные советы по работе с фальшивыми людьми

Изображение предоставлено: Присцилла Дю Приз через unsplash.com

Как быть более общительным, когда вы чувствуете беспокойство

Вы были приглашены на общественное мероприятие, и у вас забегают мысли. Часть вас хочет пойти посмеяться с друзьями и насладиться чудесной едой и вином. Но есть другая часть вас, которая хочет спрятаться.Как вы можете выжить часами среди большой группы людей, поддержать остроумный разговор и не споткнуться / не упасть / никого не обидеть / не пролить напитки на незнакомцев?

Больше всего вам интересно, как вы можете быть более общительным, чтобы лучше вписаться. Если вы чувствуете застенчивость, социальную тревогу или иным образом неловкость в групповом общении, вы не одиноки.

Можно преодолеть эту неловкость и найти свою внутреннюю социальную бабочку, чтобы вы могли пройти через дверь и держаться подальше от безопасного стола с едой на следующем социальном мероприятии, которое вы посещаете.

Ты не одинок

Одна из первых вещей, которую нужно осознать в социальных ситуациях, также одна из наименее очевидных: почти никто не относится к ним естественным образом. Даже самый экстравертный, общительный человек на вечеринке чувствует приступ беспокойства, проходя через дверь, смешиваясь с толпой и танцуя на импровизированном танцполе.

Большинство людей не говорят об этих моментах, но они существуют почти повсеместно. Итак, чтобы почувствовать себя более уравновешенным при входе на собрание, иногда вам нужно видеть свой дискомфорт и в других людях.

Когда вы понимаете, как все остальные сосредоточены на том, чтобы не выглядеть глупо или иным образом выставлять напоказ свою неловкость, у вас появляется шанс успокоиться и вместо этого сосредоточиться на помощи в облегчении их беспокойства.

Не только это — знаете ли вы, что большинство людей не могут определить, когда вы беспокоитесь? Даже если вы можете испытать так называемый «эффект прожектора» (кажется, что все глаза обращены на вас, и каждый может видеть вашу тревогу и неловкость), по правде говоря, большая часть того, что вы испытываете, скрыта.Внешнему миру вы можете казаться холодным и спокойным, что позволяет легко надеть любой образ, который вы выберете. Это действительно все зависит от вас.

Подделывай, пока не сделаешь

Если вы не чувствуете ни капли общительности, вы все равно можете притвориться, что чувствуете. Сделайте игру из сопоставления энергии каждого человека, с которым вы встречаетесь. Таким образом, энергичные и общительные люди естественным образом научат вас преодолевать собственный дискомфорт, потому что они предлагают вам прототип для подражания.

Кроме того, многим общительным людям нравятся общительные товарищи.Установив короткую связь с общительным человеком, вы можете расслабиться и позволить этому человеку взять на себя инициативу в будущих разговорах.

Еще один совет — старайтесь смотреть в глаза, как бы вам это ни было больно. Не смотреть собеседнику в глаза или, если уж на то пошло, кому-то в глаза смотреть в глаза, скорее всего, снизит связь между вами и другими тусовщиками.

Люди хотят чувствовать, что вы заинтересованы и вовлечены во время разговора, и зрительный контакт — один из самых простых способов передать это.

Задавайте много вопросов

Большинство людей (за исключением социально тревожных) любят говорить о себе. Если вы чувствуете себя неловко или тревожно, уделите все свое внимание тому, чтобы узнать как можно больше о ком-то еще в комнате. Это не означает превращение вечеринки в инквизицию. Но в небольших дозах возвращение разговора к собеседнику — простой способ облегчить собственное беспокойство.

Узнавание о других людях на общественном мероприятии также ставит вас в уникальное положение в качестве нетворкинга.Ваше внимание к симпатиям, заботам, работе и хобби других людей заставляет вас связывать людей в течение вечера. Все участники чувствуют себя признанными, и они воспринимают вас как ценный ресурс, а также как хорошего собеседника.

Имейте стратегию выхода

Не все вечеринки стоит пережить до победного конца. Если вы очень беспокоитесь о посещении какого-либо мероприятия, дайте себе разрешение попытаться присутствовать на нем в течение определенного времени или до тех пор, пока вы не пообщаетесь с определенным количеством людей.

Пока вы не достигнете этого рубежа, искренне посвятите себя тому, чтобы получать от жизни максимум удовольствия. Иногда вы можете обнаружить, что превышаете максимальное время, даже не осознавая этого. Когда вы это сделаете, решите, хватит ли у вас сил продолжать.

Нет неправильного ответа; уважайте то, что вы чувствуете, и будьте добры к себе, независимо от того, что вы решите делать дальше. Не все должны быть общительными, и это нормально. Делайте все, что в ваших силах, и гордитесь собой за свои попытки.

Слово Verywell

Если вы обнаружите, что, несмотря на ваши лучшие намерения, каждая социальная ситуация превращается в ваш худший кошмар, может быть полезно поговорить с врачом или психиатром, чтобы оценить симптомы, которые вы испытываете.Даже серьезная социальная тревога — это излечимое заболевание, которому можно помочь с помощью правильного сочетания терапии и лекарств.

Да, общительные интроверты существуют — вы один?

Итак, вы только что узнали, что вы интроверт. Теперь у вас есть новый способ понять себя и свое отношение к миру. Вы не можете насытиться своей новой идентичностью, поэтому читаете все статьи и сообщения в блогах об интровертах, украшающие вашу ленту новостей в Facebook. Некоторые статьи описывают вас с пугающей точностью: вам нравится проводить время в одиночестве, вы предпочитаете спокойную обстановку, вы часто глубоко думаете и размышляете, и вы предпочитаете писать сообщения, чем звонить.

Тем не менее, другие статьи совершенно не вызывают у вас отклика: вы не сидите дома в одиночестве каждые выходные и смотрите Netflix в своей пижаме, а время от времени получаете удовольствие от вечеринок. Вы начинаете задаваться вопросом, действительно ли я интроверт?

Итог: если вам нужно простои после общения, вы, вероятно, интроверт. На самом деле вы выходящий интроверт, человек.

Интроверсия и экстраверсия — это не черное и белое. Представьте себе континуум с интроверсией на одном конце и экстраверсией на другом.Некоторые люди подходят ближе к интровертированному концу, а другие — к середине. На самом деле есть слово для этих посредственных людей: амбиверты. Амбиверт — это тот, кто проявляет как интроверсию, так и экстраверсию.

Вы общительный интроверт (или амбиверт)? Вот 10 признаков того, что вы можете быть:

1. Ваш уровень энергии тесно связан с окружающей средой

Вы чувствительны к тому, как выглядит ваше окружение, какая музыка играет, сколько людей присутствует и уровень громкости комнаты.Атмосфера бара или ресторана может либо зарядить, либо истощить вас, в зависимости от того, соответствует ли место вашим предпочтениям. Точно так же громкий рок-концерт на переполненном стадионе может быть ошеломляющим, но индивидуальный акустический набор в вашем любимом местном музыкальном клубе расслабит вас.

2. Вы находите людей, которые одновременно и интригуют, и утомляют

Люди смотрят? Да. Знакомиться с новыми людьми и слышать истории их жизни? Очаровательный. Каждые будние вечера проводить в компании разных друзей? Это не шанс — как бы вы ни любили людей, вы можете выдержать лишь определенное количество общения, прежде чем вам понадобится время простоя.После напряженных выходных или долгого рабочего дня вы чувствуете необходимость исчезнуть и восстановить силы, побыв в одиночестве или с одним другим человеком (лучшим другом, надежным соседом по комнате или вашим близким).

3. Некоторые люди и взаимодействия истощают вас, в то время как другие фактически заряжают вас

У вас есть несколько друзей, с которыми вы можете проводить практически вечно. Кажется, что у вас никогда не заканчивается темы для разговора, и быть с ними — это просто easy . Вы действительно чувствуете себя лучше, проведя с ними время, а не истощены.Другие люди в конечном итоге утомляют или утомляют вас, и вам нужно уйти. Лучше быть одному, чем довольствоваться второсортной компанией.

4. Вы можете быть обаятельным, но при этом глубоко интроспективным и рефлексивным

Вы ведете светскую беседу, когда от вас этого ждут, потому что вы знаете, что это может привести к более глубокому и искреннему разговору. Люди чувствуют себя комфортно рядом с вами, и вы легко заставляете других говорить и открываться о себе. Когда вы выходите в субботу вечером, убедитесь, что ваши друзья хорошо проводят время.Однако большинство людей не осознают, насколько вы на самом деле «в своей голове». Хотя вы кажетесь спокойным и болтливым, внутри ваш ум всегда в движении.

5. Когда вы чувствуете себя отдохнувшим и заряженным, вы общаетесь с другими

Часто именно вы собираете всех своих друзей на выходных. Или, может быть, вы организуете еженедельный счастливый час после работы или устраиваете вечеринки у себя дома. Играя в качестве ведущего, вы можете общаться на своих условиях. Вы можете установить параметры, например, в какое время мероприятие начнется, где оно будет происходить и кто будет приглашен.Но когда вы чувствуете себя истощенным, как настоящий интроверт, вы замолкаете и впадаете в спячку дома. Вот когда имеет смысл идея Netflix и пижамы.

6. Вам нужно время, чтобы разогреться в социальных ситуациях

Но как только вы почувствуете себя комфортно с кем-то, у вас не возникнет проблем с общением. Точно так же вы не расскажете кому-то всю историю своей жизни в течение первых получаса после встречи с ним, но вы откроете личные данные, когда доверие будет построено. Чем больше кто-то узнает вас, тем больше проявляется ваша причудливая личность (и ваш заветный внутренний мир — та часть вас, которая кажется наиболее аутентичной).

7. На самом деле, чтобы сказать то, что у вас на уме, требуется меньше энергии, чем для светской беседы

Интроверты любят говорить об идеях или искренне общаться. Фальшивая светская беседа утомляет вас и истощает вашу жизненную силу.

8. Вы избирательно общаетесь

Трудно найти людей, с которыми вы общаетесь, поэтому у вас есть только несколько близких друзей. Но ты с этим согласен. Вы бы предпочли подсчитать свою ограниченную «человеческую» энергию, вкладывая ее в отношения, которые действительно приносят удовлетворение.

9. Вам неинтересно пытаться проявить себя в толпе незнакомцев

«Работать в комнате» — не ваше дело. Вы также не чувствуете необходимости привлекать к себе много внимания. Вы довольны тем, что болтаетесь на краю вечеринки, разговаривая всего с одним или двумя людьми.

10. Экстраверта вас часто путают

Ваши друзья и родственники не верят в то, что вы интроверт, потому что вы такой социальный . На самом деле, возможно, вам потребовалось время, чтобы осознать, что вы интроверт, потому что вы так хорошо играете с экстравертом.Теперь вам постоянно приходится объяснять свою интроверсию и то, как вы черпаете энергию, но люди все еще не понимают этого.

Имейте в виду, что в интроверсии нет неправильных способов. Все дело в понимании ваших потребностей и уважении к собственному стилю — даже если это означает, что однажды вечером вы будете на вечеринке, а на следующую ночь начнете смотреть Netflix в одиночестве.

Еще от Introvert, Уважаемый

Дженн Граннеман — основательница IntrovertDear.com, одного из крупнейших сообществ интровертов в сети.Дженн — интроверт, очень чувствительный человек и тип личности INFJ. Она начала Introvert, Dear, чтобы помочь другим интровертам не чувствовать себя такими одинокими или странными. Она хочет, чтобы интроверты знали, что быть самими собой — нормально.

Эта статья изначально была опубликована на Introvert, Уважаемый. Он был переиздан здесь с разрешения.

4 способа быть более общительными

Если вам трудно завязать разговор с кем-то, кого вы не знаете, вам больно участвовать в обсуждении с коллегами или вам сложно посетить вечеринку, на которой вы знаете только несколько человек, вы не одиноки.Но это не значит, что вы должны оставаться в стороне от разговоров. Внеся несколько небольших изменений в свой стиль, вы сможете стать более общительным, более расслабленным в социальных ситуациях и с большей вероятностью повеселитесь в компании других людей. Вот несколько советов, с которых можно начать.

Начните с малого

Начните с небольших шагов к установлению контакта с окружающими вас людьми, будь то незнакомцы, знакомые, коллеги или друзья. Зрительный контакт и небольшие дружеские жесты могут иметь большое значение.Говорят, улыбки заразительны. Итак, если кто-то смотрит прямо на вас, когда вы делаете покупки в продуктовом магазине, в поезде по дороге на работу или сидите в комнате отдыха в офисе, улыбнитесь ему. Вы обнаружите, что большинство людей реагируют положительно и, скорее всего, улыбнутся в ответ. Используйте эту улыбку, чтобы мгновенно повысить уверенность в себе.

Овладев улыбкой, переходите к тому, чтобы поздороваться, попросить совета или сделать комплимент. Чем больше вы привыкаете к общению с незнакомцами и знакомыми, тем легче и естественнее становится общение.

Скорее всего, вы обнаружите, что дружелюбие и хорошее отношение к окружающим — это хорошо.

В ответ вы часто будете получать положительные отзывы, которые помогут развить уверенность в себе, что полезно практически в любой социальной среде.

Используйте ваши взаимные связи

Легко общаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя комфортно и безопасно, но никогда не разветвляться может быть вредным как в социальной, так и в профессиональной среде.

Один из самых простых способов стать более общительным — попросить друзей, коллег или одноклассников познакомить вас со своими друзьями.Например, если вы входите в комнату, и ваш друг разговаривает с кем-то еще, постарайтесь поздороваться и представиться. В следующий раз, когда вы увидите этого человека, вы можете поздороваться, и, поскольку вы уже были представлены, вы построили мост к будущему общению.

Установив связь, задайте человеку вопросы о себе. Один из лучших способов завязать разговор и продолжить его — это задавать открытые вопросы и активно слушать, как они будут вести разговор оттуда.Это также отличный трюк, если вы обнаружите, что не знаете, о чем говорить, или вам неудобно вести светскую беседу.

Выйдите из зоны комфорта

Делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя немного некомфортно, — это самый простой способ повысить вашу уверенность в себе и помочь вам стать более общительной версией себя. С каждой маленькой победой вы будете обретать уверенность, чтобы шагать все дальше и дальше за пределы своей зоны комфорта.

Если вы продолжаете видеть знаки клуба или класса, которые вас интересуют, сходите на одно собрание, чтобы испытать воду.В попытках нет ничего плохого. Изо всех сил старайтесь противодействовать внутреннему голосу, говорящему о том, что вы не можете что-то сделать, или определению себя тем, что, по вашему мнению, вы должны делать вместо этого.

Если вы никогда раньше не танцевали, но хотите пойти на урок сальсы, попробуйте. Делайте что-то, потому что это вас интересует, а не потому, что вы всегда это делали.

Не волнуйтесь о мелочах

Легко настолько увлечься своим представлением о себе, что быть тихим или сдержанным может показаться самым безопасным выбором.Но общительность дает вам шанс попробовать что-то новое и познакомиться с новыми людьми.

В конце концов, никто не вспомнит, как вы нервничали в первые пару раз, когда встретились с ними; они запомнят вас как человека, который приложил усилия, чтобы протянуть руку помощи, который не боялся задать вопрос в группе и которому было что сказать в конце беседы. Не знаете, как с этим покончить? Практикуйте это завершение разговора: «Было здорово поговорить с вами. Давайте сделаем это снова!»

7 фактов о взаимоотношениях с общительным интровертом | Консультанты в Денвере, CO

Есть общее понимание среди людей, которые отражают их личности.Многие считают, что есть экстраверты и интроверты. Экстраверты общительны, любят людей и получают удовольствие от активной деятельности. Интроверты часто сторонятся толпы и любят одиночество в тихих местах. Эти два стиля личности верны для некоторых людей, но черно-белое объяснение каждого — лишь небольшое описание того, как люди взаимодействуют и обрабатывают.

7 вещей, которые нужно знать об отношениях с общительным интровертом

Менее узнаваемый стиль личности — это стиль общительного интроверта.Оксюморон подходит людям, чьи личности часто представляют собой необычное сочетание экстравертных черт и интровертных наклонностей. Подобно луку, у общительных интровертов есть слои мыслей и чувств. Многие вы можете видеть и многое другое, чего не можете. Важно уметь распознать, является ли ваш партнер общительным интровертом, и узнать, как лучше всего понять, как он себя любит.

Когда они видят вас после долгого дня, они могут быть раздражительными и не заинтересованы в разговоре с вами

В этом нет ничего личного, но все же интроверты по своей сути, общительным интровертам часто нужно подзарядиться после того, как они потратили много социальной энергии.После долгого дня общения с людьми и извлечения выгоды из их общительных черт общительные интроверты часто чувствуют себя истощенными и стремятся расслабиться в одиночестве. Уровень энергии общительного интроверта обычно зависит от его окружения, а его энергия обычно исходит от человеческого взаимодействия. Это может быть хит или промах, но если уходящий интроверт кликает с человеком или группой, его социальное взаимодействие является естественным. Если они этого не сделают, то их социальные батареи истощаются, и они нередко начинают раздражаться из-за окружающих их экстравертов, оставляя их желать уйти от толпы.

Иногда общаться легко, а иногда сложно.

Общительные интроверты могут быть странными, когда дело касается разговоров по телефону. Иногда им легко разговаривать по телефону часами и быть очень общительными. В другие дни телефон может показаться навязчивым, потому что отвлекает их внимание от того, на чем они сейчас сосредоточены. Общительные интроверты почти всегда глубоко сосредоточены на чем-то, поэтому отвлечение внимания на телефонный звонок или текстовое сообщение может показаться им неудобством.

Лучше всего не менять факт, что вы звоните или пишете, а лучше не принимать это на свой счет, когда ваш исходящий партнер-интроверт не сразу меняет задачи, чтобы поговорить с вами по телефону. Вас любят, и, понимая, как действует ваш партнер, он тоже может чувствовать себя любимым вами.

Они могут быть душой компании, но…

Общительным интровертам не составляет труда быть веселыми и веселыми. Их общительные черты характера позволяют легко быть в центре внимания, но им часто нужно сначала согреться с людьми.Это не антисоциально, это избирательно социальное. Общительным интровертам часто трудно встретить людей, которые им нравятся. Они могут быть привлекательными и очаровательными, но в то же время интроспективными и задумчивыми. Они живут в своих головах, но их личность заставляет людей думать иначе.

Они ненавидят первые свидания и новые знакомства.

Общительные интроверты любят знакомиться с новыми людьми и ненавидят все это одновременно. Все это восходит к тому факту, что они стремятся к глубоким и значимым отношениям, но чувствуют, что сначала им нужно испытать воду.Излишнее обдумывание — важная часть их внутреннего образа жизни, поэтому светская беседа неудобна, а общие вопросы «познакомиться поближе» — неудобны для них.

Может показаться, что они нравятся всем.

Общительные интроверты — естественные люди, которые нравятся людям. Когда им приходится взаимодействовать с людьми, для них нормально думать, что в этом мире нет ничего, что они предпочли бы делать. Это не фальшивка и не недостаток, но поскольку они часто бывают чрезмерно чувствительными, они будут изо всех сил стараться, чтобы другие люди чувствовали себя комфортно и счастливыми.Общительные интроверты интуитивны и в то же время общительны.

Их интуиция помогает им хорошо читать людей

Поскольку они часто внутренне перерабатывают или слишком много думают, общительные интроверты обычно хорошо читают других людей. Их интуитивные черты позволяют им замечать детали, которые могут ускользнуть от окружающих, и, поскольку они так глубоко заботятся, для них нормально действовать в соответствии с этим. Исследования показали, что их внимание к деталям приводит к увеличению активности мозга интровертов при обработке визуальной информации, и они сильнее взвешивают внутренние сигналы, чем внешнюю мотивацию.Другими словами, вы не обманете их, и их естественная чрезмерная чувствительность приведет к тому, что они изольют вас любовью и утешением.

Они могут даже не знать, что они общительный интроверт.

Поскольку их личности не являются полностью интровертами или полностью экстравертами, кому-то могут потребоваться годы, чтобы понять, как они работают и какова их истинная личность. Как только они смогут определить свое уникальное сочетание личностных качеств, общительным интровертам станет намного легче понять, почему они могут легко раздражаться или почему они иногда по-разному воспринимают переживания.

Общительные интроверты полны индивидуальности и эмоций, и отношения с ними часто могут показаться похожими на американские горки настроений. Понимание того, как ваш партнер обрабатывает вещи, и понимание того, что на вас лично нападает, а что обычно нет, — лучший способ любить и быть любимым общительным интровертом. Они представляют собой идеальное сочетание гипер-сфокусированного, сверх-истощенного и простого гипертрофированного, чтобы заполнить каждое место в вашем сердце.

Каково это, когда ты общительный, но мучительно застенчивый внутри

Я не знаю, как ты, но для МЕНЯ кажется, что мир в целом делится на ДВЕ отдельные, угнетающие части:

Общительный и застенчивый.Экстравертный и интровертный. Беззастенчиво ГРОМКО и блаженно тихо.

Так что же делать девушке, когда она обнаруживает, что представляет собой сбивающее с толку сочетание обоих качеств?

А как насчет молодой леди, которая кажется добросовестной экстравертной сущностью кучей невооруженных глаз, которые ее окружают, когда на самом деле, если бы они осмелились взглянуть поближе, направить свой взгляд на волосы дольше, они бы увидели ее ядро ​​- душевный одиночка?

Я в равной степени громкий и в равной степени тихий.

Когда кто-то впервые встречает меня — и замечает головокружительную демонстрацию отвратительно красной помады, груды сложенных друг в друга браслетов, которые жестоко лязгут друг о друга, и шумные туфли Мэри Джейн на платформе, которые не могут не бить и бить о нежный мрамор. этаж — легко делать предположения о том, кто я.

Я девушка, которая ГРОМКО выглядит. В моем внешнем виде нет ничего тонкого. У меня массивные, почти резкие черты лица. Я весь в глазах, губах, аксессуарах, макияже и моде.

Я родился с голосом, который не может не крещендо. Мне никогда не говорили «говорить громче» за всю мою жизнь (но мне говорили, что я должен говорить тише больше раз, чем я могу сосчитать).

У меня бывают приступы чрезмерной общительности. Когда я включаю, я, черт возьми, включаю .

Я проеду недели, когда буду самой душой компании. Девушка, которая безрассудно танцует на каждой столешнице сайта.

Болтливая Кэти, которая желает и стремится участвовать в искусстве разговора с каждой душой на вечеринке.

Девушка, которая опьяняется от разговора. Я присутствую и в этот гребаный момент. Изобилует неудержимой живостью.

И если вы просто познакомитесь со мной немного лучше, вы обнаружите, что я антисоциальный так же яростно, как и энергично общаюсь.

Мои приступы общительности сопровождаются крайними фазами интроверсии. Я прохожу через долгие промежутки времени, воплощая свое внутреннее домоседство, девушку внутри меня, которая никогда не хочет выходить на улицу.

Я не стану ничего больше, чем побыть дома один в пятницу вечером, закутавшись в толстое одеяло, усердно читая мемуары мертвых политиков и просматривая документальные хроники истории.

Я не буду произносить предложения целыми днями. Я даже не слегка подавлен или подавлен. На самом деле, в такие моменты я чувствую себя комфортно.

Это похоже на то, как если бы я погрузился в полноценную социальную детоксикацию и должен отрезать себя от внешнего мира, чтобы пополнить свою разговорчивую душу. Это похоже на реабилитацию для откровенно общительных людей.

Это странный образ жизни, но я ничего не могу с собой поделать. Отрицать один аспект моей личности, чтобы иметь больше смысла для масс, было бы неправдой по отношению к самому себе.

И я не играю со всей этой неаутентичной чепухой. Не на этом этапе игры.

Хотя я бы ничего не изменил в себе, есть очень реальные трудности, которые возникают, когда вы общительный человек снаружи и интроверт внутри:

Вас постоянно считают трудным для чтения

Когда вы в равной степени экстраверт и в равной степени интроверт, и встречаетесь с новыми людьми, это обычно происходит в дико кокетливом, общительном состоянии ума.

Итак, допустим, вы встречаетесь с новым, осмелюсь сказать, «любовным интересом», когда вы чувствуете себя «включенным»; Пройдет немного времени, прежде чем ваше новое пламя быстро поймет, что ваша электрическая социальная искра гаснет так же быстро, как и быстро воспламеняется.

Когда-нибудь так внезапно ваша новая любовь понимает, что вы не всегда тот сумасшедший, дикий разговорчивый, на который он или она влюблялись.

Людей постоянно смущает ваша тишина и принимают это на свой счет.

Вы отказываетесь от планов, и вас всегда будут рассматривать как чушь.

Когда вы находитесь в разгаре социального эпизода, вы говорите «да» любому плану, в котором вас просят принять участие.

Дело не в том, что вы притворяетесь и ублажаете людей; это больше похоже на то, что вы действительно хотите присоединиться к веселью в данный момент.

В субботу вечером вы перейдете к 21:00, и вы окажетесь в крайне антиобщественном настроении. Вы знаете, что вам не будет весело или весело, поэтому вы отменяете.

Вы действительно делаете массам одолжение; никто не захочет быть рядом с вами, когда вы будете тихим и антиобщественным, верно?

Вы либо безумно напряжены, либо очень тихи.

Когда вы интроверт внутри и экстравертен снаружи, вы чувствуете крайности.

Вы либо самый громкий человек в комнате, либо самый тихий человек в комнате. Там нет никакого среднего.

У вас отдыхающая мордашка

У некоторых людей отдыхающая сука морда; у других спокойное красивое лицо. У меня отдыхающее лицо.

Я мог бы чувствовать себя ужасно застенчивым внутри, совершенно окаменевшим при мысли о человеческом контакте, и вам лучше гарантировать, что каждый жестко тусовщик, сумасшедший дух будет притягиваться ко мне.

Что-то в энергии, которую я излучаю во Вселенной, просто кричит: «Я ДИКИЙ! ИГРАЙТЕ СО МНОЙ!» — даже когда все, что я хочу сделать, это заползти в крошечное пространство и почитать книгу.

Все думают, что вы в депрессии, когда вам действительно нужно

декомпрессировать

Поскольку люди предполагают, что вы всегда на вечеринке, они нервничают и «бросаются», когда вам нужно время для себя.

No related posts.