Кто ты по темпераменту: Тест на темперамент Белова онлайн

Содержание

Как выбрать профессию по темпераменту?

Темперамент и профессия. Возможно ли идеальное сочетание?

Пришло время всерьез задуматься о твоей будущей профессии? Родители хотят видеть любимое чадо успешным адвокатом, дед мечтает, что ты пойдешь по его стопам и будешь хирургом. Тебя же привлекает работа в шоу-бизнесе. Не удивительно – это престижно, модно. Но твой лучший друг поступает в кулинарную академию, может продолжить обучение «за компанию»? Возможно, одна из этих профессии действительно подходит тебе. Но как сделать выбор наверняка?

Выбор будущей профессии зависит от многих факторов: от твоих интересов, способностей, востребованности профессии на рынке труда. Но самое главное – каждая профессия предъявляет свои требования к специалисту. Где-то есть спрос на креативные, энергичные умы, другим же требуются  неторопливые, склонные к глубокому анализу сотрудники. Тип темперамента значительно влияет на выбор будущей профессии. Каким образом?  Попробуем определить к какому типу темперамента, а их четыре (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик), относишься ты.

 

1) Любишь трудности и препятствия, способен их преодолевать красиво, креативно. Временами ты склонен переоценивать свои возможности, но это не страшно. Ты быстро включаешься в работу и  всегда все доводишь до конца. Стремишься к самостоятельности и плохо подчиняешься власти. Говорят, что ты напорист, но недостаточно настойчив.

ВЫВОД: ТЫ ХОЛЕРИК.

Холерики добиваются больших успехов в тех профессиях, где требуется повышенная концентрация, внимание и энергичность. Они –  лидеры. Этот тип темперамента выделяется большой устойчивостью к стрессам. При необходимости они умеют быстро восстанавливать свои силы. Но жестоко заставлять холерика выполнять монотонную и однообразную работу. Хроническая усталость наступит не из-за объема работ, а из-за постоянной необходимости сдерживать свою кипучую энергию.

Холерику противопоказаны такие профессии, как цветоводство, библиотекарское дело и бухгалтерский учет.

Рекомендуемые профессии: телерепортер, товаровед, артист, дипломат, журналист, снабженец, предприниматель, хирург, летчик, диспетчер, водитель, тренер, менеджер, строитель, режиссер, повар, следователь, геолог, электрик и т.д.

Среди знаменитых холериков следует отметить Петра I, А.В. Суворова, А.С. Пушкина, Д.И. Менделеева.

 

2) Среди одноклассников ты выделяешься высокой работоспособностью, легко сосредотачиваешь внимание. Параллельно выполнять несколько дел – проще простого. Легко загораешься новой работой, но также быстро теряешь к ней интерес. Увы, не способен вникать в детали и не переносишь однообразия и монотонности. Зато проявляешь организаторские способности и быстро осваиваешь новые специальности. Ни одно ответственное мероприятие не проходит без твоего участия.

ВЫВОД: ТЫ САНГВИНИК.

Сангвиник – прирожденный руководитель. С точки зрения подчиненных этот тип является, пожалуй, самым приятным и душевным начальником. Не удивительно, подобный темперамент, как правило, характеризует расчётливого человека. Его сильная черта – умение уговаривать и располагать к себе. Однако технические моменты в работе часто вызывают у сангвиников затруднения. Монотонная, конвейерная, требующая постоянного внимания работа не для них. Поэтому профессию ткача, делопроизводителя, бухгалтера, мастера-часовщика, радиомонтажника, библиографа, архивиста, реставратора можно смело исключить.

Рекомендуемые профессии: менеджер, учитель, врач, психолог, воспитатель, организатор, продавец, официант, инженер-технолог и т.д.

Н. Бонапарт, П. Бомарше, А.И. Герцен — известные истории сангвиники.

 

3) Не тороплив в учебе и медлителен в работе? Успеха ты достигаешь за счет упорства, терпеливости. Выполнение монотонной работы – твоя фишка. Если тебя не будут торопить, продумаешь все мелочи и доведешь дело до идеала. Но ты не стремишься брать на себя обязанности лидера, поэтому тебя нередко называют неинициативным. Сбой привычного ритма, смена обстановки работы пугают тебя, а суета может довести до депрессии.

ВЫВОД: ТЫ ФЛЕГМАТИК.

На первый взгляд отрицательная черта – медлительность – делает их очень сильными. Способность флегматиков неторопливо и без паники проанализировать положение незаменима в стрессовых ситуациях. Поэтому из них получаются высококлассные экономисты, бухгалтеры, делопроизводители. С другой стороны, эта же самая черта делает не возможной для них карьеру хирурга и менеджера, но они прекрасно подойдут для роли терапевта и главного бухгалтера. Активная, яркая публичная жизнь актера, дирижера, телерепортера, коммерсанта будет им в тягость.

Рекомендуемые профессии: механик, электрик, инженер, агроном, водитель, научные – ботаник, астроном, физик, математик.

Среди великих умов этой категории: И.А.  Крылов, М.И. Кутузов, И. Ньютон.

 

4) Ты – человек настроения. Вчера был способен свернуть горы, а сегодня тебе лень вставать с кровати. Быстро устаешь, трудно приспосабливаешься к новому коллективу. В работе тебе необходима постоянная поддержка и регулярный отдых. Все называют тебя невероятно тонким и наблюдательным человеком, способным замечать в поведении людей такие детали, которые те хотят скрыть.

ВЫВОД: ТЫ МЕЛАНХОЛИК.

Меланхоликам не следует выбирать работу, где требуется постоянное общение с людьми, так как «общение» с компьютерами у них выходит намного лучше. Опасен такой тип темперамента и в роли водителя общественного транспорта или монтажника-верхолаза. Характерное им торможение нервной системы могут привести к потере концентрации, внимания и, как следствие, чрезвычайным ситуациям. Напряженная работа врача, особенно хирурга, спасателя, летчика, диспетчера приведут меланхолика к истощению нервной системы и ухудшению здоровья.

Рекомендуемые профессии: педагог, деятель искусств, художник, швея-модельер, маляр, копировщик рисунков, композитор, писатель, ветеринарный врач, геолог, агроном, зоотехник, бухгалтер, специалист по машинописи, автослесарь, слесарь, токарь, радиомеханик и т.д.

Не трудно догадаться, что среди меланхоликов много писателей, композиторов, например, А.А. Блок, Н.В. Гоголь, М.Ю. Лермонтов, П.И. Чайковский.

 


Чистыми холериками или флегматиками люди бывают редко. Психологи считают, что человек – это скорее смесь разных темпераментов с преобладанием какого-то одного. Вопрос кем лучше быть: сангвиником или меланхоликом, не имеет смысла. Так как не бывает хороших или плохих типов темперамента. Каждый тип психики больше подходит для одних дел и профессий и меньше для других.

Старшеклассники мало задумываются о плюсах и минусах своего темперамента. И как результат, после получения диплома, попадают в невыгодные для них условия. Условия, когда большая и лучшая часть дня, которую человек проводит на работе, превращается в муку, а оставшееся время уходит на восстановление сил.

 

Выбирайте будущую профессию с умом и любовью к себе,

тогда и рабочее время будет проходить интересно и с пользой.

Тест кто ты по темпераменту 20 вопросов. Тест «Узнай свой тип темперамента

Для определения типа темперамента существуют специально разработанные опросники, их довольно много. Здесь один из них. Его автор — А. Белов.

После ответов на четыре блока вопросов, вам будет предложена несложная формула для наиболее точного расчета вашего темперамента.

С помощью этой методики также можно определить тип темперамента вашего ребенка.

Тест на темперамент А. Белова. Формула темперамента:

Инструкция.

Внимательно прочитайте список свойств, присущий тому или иному темпераменту, и ставить «+», если свойство вам присуще, и знак «-«, если это свойство у вас не выражено.

Тестовый материал (вопросы).

1. Если вы:

1. Спокойны и хладнокровны.

2. Последовательны и обстоятельны в делах.

3. Осторожны и рассудительны.

4. Умеете ждать.

5. Молчаливы и не любите зря болтать.

6. Обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики.

7. Сдержанны и терпеливы.

8. Доводите начатое дело до конца.

9. Не растрачиваете попусту сил.

10. Строго придерживаетесь выработанного распорядка в жизни, системы в работе.

11. Легко сдерживаете порывы.

12. Маловосприимчивы к одобрению и порицанию.

13. Незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес.

14. Постоянны в своих интересах и отношениях.

15. Медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое.

16. Ровны в отношениях со всеми.

17. Любите аккуратность и порядок во всем.

18. С трудом приспосабливаетесь к новой обстановке.

19. Обладаете выдержкой.

20. Постепенно сходитесь с новыми людьми.

2. Если вы:

1. Стеснительны и застенчивы.

2. Теряетесь в новой обстановке.

3. Затрудняетесь установить контакт с новыми людьми.

4. Не верите в свои силы.

6. Чувствуете подавленность и растерянность при неудачах.

7. Склонны уходить в себя.

8. Быстро утомляетесь.

9. Обладаете тихой речью, иногда снижающейся до шепота.

10. Невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника.

11. Впечатлительны до слезливости.

12. Чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию.

13. Предъявляете высокие требования к себе и окружающим.

14. Склонны к подозрительности, мнительности.

15. Болезненно чувствительны и легко ранимы.

16. Чрезвычайно обидчивы.

17. Скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями.

18. Малоактивны и робки.

19. Безропотно покорны.

20. Стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих.

3. Если Вы:

1. Неусидчивы, суетливы.

2. Невыдержанны, вспыльчивы.

3. Нетерпеливы.

4. Резки и прямолинейны в отношениях с людьми.

5. Решительны и инициативны.

6. Упрямы.

7. Находчивы в споре.

8. Работаете рывками.

9. Склонны к риску.

10. Незлопамятны и необидчивы.

11. Обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью.

12. Неуравновешенны и склонны к горячности.

13. Нетерпимы к недостаткам.

14. Агрессивный забияка.

15. Обладаете выразительной мимикой.

16. Способны быстро действовать и решать.

17. Неустанно стремитесь к новому.

18. Обладаете резкими, порывистыми движениями.

19. Настойчивы в достижении поставленной цели.

20. Склонны к резким сменам настроения.

4. Если вы:

1. Веселы и жизнерадостны.

2. Энергичны и деловиты.

3. Часто не доводите начатое дело до конца.

4. Склонны переоценивать себя.

5. Способны быстро схватывать новое.

6. Неустойчивы в интересах и склонностях.

7. Легко переживаете неудачи и неприятности.

8. Легко приспосабливаетесь к различным обстоятельствам.

9. С увлечением беретесь за любое новое дело.

10. Быстро остываете, если дело перестает вас интересовать.

11. Быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую.

12. Тяготитесь однообразием, будничной, кропотливой работой.

13. Общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми людьми.

14. Выносливы и работоспособны.

15. Обладаете быстрой, громкой, отчетливой речью, сопровождающейся живыми жестами, выразительной мимикой.

16. Сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке.

17. Обладаете всегда бодрым настроением.

18. Быстро засыпаете и пробуждаетесь.

19. Часто не собранны, проявляете поспешность в решениях.

20. Склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться.

Ключ к тесту на темперамент.

Подсчитайте количество «+» по каждому темпераменту отдельно.

1 блок — флегматик

2 блок — меланхолик

3 блок — холерик

4 блок — сангвиник

Затем подсчитайте процент положительных ответов по каждому типу темперамента (количество «+» по одному типу темперамента разделить на количество «+» по всем четырем типам темперамента и умножить на 100%).

В окончательном виде ваша формула темперамента примет примерно такой вид: Т = 36%Х + 35% С + 15% Ф + 14%М, что означает, что ваш темперамент на 36% холерический, на 35% сангвинический, на 15% флегматический и на 14% меланхолический.

Интерпретация к полученным значениям.

Флегматик

Новые формы поведения вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами — выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью, в других — ленью и склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

Меланхолик

Обладает высокой чувствительностью: присутствует глубина чувств при слабом их выражении. Ему свойственна сдержанность и приглушенность речи и движений, скромность, осторожность. В нормальных условиях меланхолик — человек глубокий, содержательный, ответственный, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые этого не заслуживают.

Отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, вспыльчивости при эмоциональных обстоятельствах.

Как часто общаясь с людьми нам приходится поражаться разнице между нами. Восприятие, скорость принятия решения или даже просто быстрота движений бывают абсолютно разными. Иногда такая разница умиляет, иногда раздражает, и вот уже мы в сердцах говорим, что мы абсолютно разные по темпераменту. Но что это все-таки значит и можно ли изменить свой темперамент до идеального? Мы предлагаем разобраться с типами темпераментов человека и определить их плюсы и минусы, а также, если пожелаете, пройти тест и узнать, какой темперамент у вас.

Темперамент – что это?

Что же такое темперамент? Темпераментом называют врожденные особенности человека, которые определяют динамику протекания его психических процессов. Именно темперамент обуславливает реакции человека на внешние обстоятельства. Он в значительной мере формирует характер человека, его индивидуальность и является неким связующим звеном между организмом и познавательными процессами. Выделяют четыре простых типа темперамента: сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический.

Сам термин «темперамент» был введен античным медиком Клавдием Галеном и происходит от латинского слова «temperans», что означает умеренный. Само же слово темперамент можно перевести как «надлежащее соотношение частей». Гиппократ считал, что тип темперамента определяется преобладанием в организме одной из жидкостей. Если в организме преобладает кровь, то человек будет подвижным, то есть обладать сангвиническим темпераментом, желтая желчь сделает человека импульсивным и горячим – холериком, черная желчь – грустным и боязливым, то есть меланхоликом, а преобладание лимфы придаст человеку спокойствия и медлительности, сделает флегматиком. Только надо ещё отметить, что в чистом виде темпераменты встречаются очень редко, обычно в каждом человеке они присутствуют в различных пропорциях. Не стоит также отождествлять характер и темперамент. Последний всего лишь характеризует тип нервной системы, ее свойства, связан со строением тела и даже обменом веществ. Но ни в коей мере не связан с взглядами личности, убеждениями, вкусами и не определяет возможности личности.

Краткая характеристики темпераментов

Люди этого типа легко приспосабливаются к новой обстановке, живо откликаются на то, что привлекает их внимание. Они хорошо контролируют свои эмоции и охотно берутся за новые дела. Представители этого типа темперамента подвержены частой смене настроения, но характерным для них является состояние бодрости.

Можно ли определить, что тот или иной человек является сангвиником? Да, есть присущие только им черты, по ним всегда можно выделить сангвиников из окружающего вас общества. Как правило, у людей с таким типом темперамента плавная и уверенная походка, движения легкие и быстрые. Сангвиника легко отличить по хорошей осанке и выразительным жестам. Мимика и жестикуляция богатая и естественная, а речь громкая и отчетливая.

В минусы сангвиническому темпераменту можно записать то, что люди этого типа быстро отвлекаются от дел или эмоций, если внешние раздражители долгое время не меняются. Как только притупляется новизна ощущений, сангвиники становятся вялыми и безразличными.

Если ваш коллега или подчиненный – сангвиник, то помните, что его решения часто бывают необдуманными. Максимально эффективна его деятельность тогда, когда он будет занят новыми интересными проектами, держащими его в напряжении. Не забывайте, что двойственность этого темперамента требует контроля над ходом работ.

Холерики легко возбудимы и неуравновешенны, переключить их внимание трудно. Они очень подвижны, вплоть до чрезмерности, чувства их сильны и проявляются ярко. За новые дела берутся с огромным пылом, отдаются им полностью, но при этом неадекватная оценка своих сил приводит к резкому спаду деятельности. Минусы этого типа темперамента заключаются именно в неуравновешенности, из-за которой происходят вспышки резкости, раздражительности, истощение сил.

Характерные черты есть и у холериков черты: у людей этого типа торопливая, часто сбивчивая речь, яркая и выразительная мимика. Холерикам сложно усидеть на одном месте, они часто вскакивают или меняют позы, много и резко жестикулируют. В их неровной походке есть что-то вызывающее.

Они пассивны, ненастойчивы, легко уязвимы и мало реагируют на внешние воздействия. Чаще всего меланхолики погружены в себя, они предпочитают спокойную, хорошо знакомую им обстановку. Безусловными плюсами этого типа темперамента являются глубина и постоянство их чувств.

У людей этого типа темперамента сдержанная, хотя и быстрая походка. Они погружены в свои мысли, поэтому могут задумываться и замедлять шаг. Жесты у них скупые, но резкие из-за испытываемой ими неловкости в обществе незнакомых людей. Речь медлительная, часто с запинками, ее скорость неравномерна.

Обратите внимание на то, что если вы сумеете организовать своему сотруднику-меланхолику спокойное рабочее место, то его работоспособность поразит вас. При поддержке и размеренном ритме работы они способны творить чудеса, но будут болезненно переживать любую сложную психологическую ситуацию. Тонко чувствующие меланхолики очень восприимчивы и наблюдательны, что делает их незаменимыми в работе с персоналом.

Такие люди настойчивы и упорны, ровно и спокойно идут по жизненному пути. Это надежные люди, которых сложно вывести из себя. Они скупы на эмоции, обстоятельны до занудства и надежны как никто. Минусами можно назвать то, что флегматики очень слабо реагируют на внешние раздражители, медленно перестраиваются, сходятся с людьми, ненаходчивы.

Флегматики движутся тяжело и обстоятельно, походка у них часто ленивая, неторопливая. Сидя, они могут подолгу сохранять одну и ту же позу. Жестикуляция и мимика скупая, прочитать что-то по их лицу невозможно. Речь неторопливая, они неразговорчивы, не любят праздной болтовни.

В сложных ситуациях самым надежным вашим сотрудником будет флегматик. Человек этого типа не будет спорить, в любой дискуссии он ограничится подведением итогов, причем мастерски учтет мнение каждой из сторон. Это надежные и исполнительные работники, которых нет необходимости контролировать. Но ни в коем случае не стоит поручать человеку этого типа темперамента работу, требующую инициативности.

Как определить свой темперамент?

Как уже говорилось выше, чистые темпераменты встречаются очень редко. Существуют не только смешанные типы темпераментов, но и промежуточные, переходные. Для определения типа темперамента разработано множество методик, тестов.

Ниже приведён тест, который позволит вам определить процентное соотношение каждого типа темпераментов в вашей структуре темперамента и выделить ваш основной тип.

Поставьте плюс, если вы согласны с утверждением и минус, если нет. Итак,

  1. Отличаетесь неусидчивостью.
  2. Вспыльчивы и импульсивны.
  3. Чаще всего нетерпеливы.
  4. Инициативны и решительны.
  5. Упорны, даже упрямы.
  6. Быстро ориентируетесь в спорах, находчивы.
  7. Ритм вашей деятельности неравномерный, скачкообразный.
  8. Любите рисковать.
  9. Легко прощаете обиды.
  10. Ваша речь быстрая и пылкая.
  11. Часто страдаете от своей неуравновешенности.
  12. Не терпите недостатков.
  13. Вас привлекает все новое.
  14. Ваше настроение часто меняется.
  15. Вы жизнерадостный и веселый человек.
  16. Энергия бьет ключом, вы всегда собранны.
  17. Часто бросаете начатое на полдороге.
  18. Не всегда адекватно оцениваете свои силы.
  19. Ваши интересы и увлечения часто меняются.
  20. К изменившимся планам и новым обстоятельствам привыкаете легко.
  21. Вам не трудно отвлекаться от своих дел, вы быстро разбираетесь с чужой проблемой.
  22. Тщательная проработка деталей и кропотливый труд не для вас.
  23. Вы отзывчивы, любите общение.
  24. Ваша речь внятная и громкая.
  25. Вы не паникуете даже в сложных ситуациях, у вас отличное самообладание.
  26. Легко засыпаете и быстро просыпаетесь.
  27. Вам сложно сосредоточиться, принять обдуманное решение.
  28. Вы рассеяны, невнимательны.
  29. Вы сдержанный и хладнокровный человек.
  30. В своих словах и делах вы отличаетесь последовательностью.
  31. Вы осторожны и рассудительны.
  32. Выдержанны, умеете выжидать.
  33. Неразговорчивы, не любите пусто-порожней болтовни.
  34. Ваша речь размеренна, спокойна.
  35. Вы грамотно распределяете свои силы, никогда не выкладываетесь полностью.
  36. У вас существует четкий режим дня, вы планируете свои рабочие дела.
  37. Спокойно воспринимаете критику, равнодушны к порицанию.
  38. Вам трудно с ходу переключиться на другую деятельность.
  39. С другими людьми у вас ровные, хорошие отношения.
  40. Аккуратны, педантичны в мелочах.
  41. Вам сложно приспособиться к новой обстановке и изменившимся планам.
  42. Вы не любите много двигаться, медлительны.
  43. Вы застенчивый человек.
  44. Новая обстановка вызывает у вас замешательство.
  45. Вы неуверенны в себе. своих силах.
  46. Одиночество не тяготит вас.
  47. Неудачи и неприятности надолго выбивают вас из колеи.
  48. В сложные жизненные периоды вы замыкаетесь в себе.
  49. Вы не слишком выносливы, быстро устаете.
  50. Ваша речь тихая, иногда невнятная.
  51. Вы автоматически перенимаете черты характера собеседника и его манеру говорить.
  52. Сентиментальны и впечатлительны.
  53. Вы перфекционист, у вас завышенные требования к себе и окружающему миру.
  54. Вам свойственна некоторая мнительность и подозрительность.
  55. Вас легко обидеть.
  56. Вам приятно, когда окружающие сопереживают вам.

А теперь давайте разберемся с результатами теста. В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. Первые 14 (с первого по четырнадцатое утверждение) описывают холерический темперамент. Вторая группа, с 15-го по 28-ое утверждение описывает сангвиника. Третья группа, с 29 по 42 – флегматический тип темперамента. И последняя группа, с 43 по 56 утверждение описывает меланхолический темперамент.

Если в какой-то из групп вы получили больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у вас доминирующий. Если количество плюсов 5-9, то эти черты выражены у вас в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4, то черты такого типа темперамента слабо выражены.

Как вы убедились, нет однозначного идеала среди типов темпераментов. И изменить его нельзя, т.к. это не черта характера, а всего лишь особенность реакций организма. Но, узнав подробнее о каждом из типов темперамента, определив, каким типом темперамента обладаете вы, вам будет проще строить свои отношения с людьми. Остается надеяться на то, что теперь коллеги и близкие станут понятнее вам.

Варианты ответов на вопросы: «да», «нет». Первый ответ, пришедший Вам в голову, является правильным. Ваши ответы — «да» — плюс, «нет» — минус — фиксируйте на листке бумаги.

  1. 1)Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, чтобы испытать сильные ощущения?
  2. 2)Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить, выразить сочувствие?
  3. 3)Считаете ли Вы себя беспечным человеком?
  4. 4)Правда ли, что Вам очень трудно отвечать «нет»?
  5. 5)Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?
  6. 6)Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если Вам это не выгодно?
  7. 7)Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?
  8. 8)Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?
  9. 9)Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?
  10. 10)Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?
  11. 11)Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?
  12. 12)Бывает ли, что, разозлившись, Вы выходите из себя?
  13. 13)Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?
  14. 14)Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало бы чего-нибудь делать или говорить?
  15. 15)Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?
  16. 16)Вас легко обидеть?
  17. 17)Любите ли Вы часто бывать в компании?
  18. 18)Бывают ли у Вас иногда такие мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других людей?
  19. 19)Верно, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?
  20. 20)Предпочитаете ли Вы иметь друзей поменьше, но особенно близких Вам?
  21. 21)Часто ли Вы мечтаете?
  22. 22)Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?
  23. 23)Часто ли Вас тревожит чувство вины?
  24. 24)Все ли ваши привычки хороши и желательны?
  25. 25)Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?
  26. 26)Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
  27. 27)Считают ли Вас человеком живым и веселым?
  28. 28)После того, как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думает, что могли бы сделать лучше?
  29. 29)Вы обычно молчаливый и сдержанный, когда находитесь среди людей?
  30. 30)Вы иногда сплетничаете?
  31. 31)Бывает ли, что Вам не спиться оттого, что разные мысли лезут в голову?
  32. 32)Верно ли, что Вам приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?
  33. 33)Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?
  34. 34)Нравиться ли Вам работа, требующая постоянного внимания?
  35. 35)Бывает ли, что Вас «бросает в дрожь»?
  36. 36)Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?
  37. 37)Верно ли, что Вам не приятно бывать в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?
  38. 38)Вы раздражительны?
  39. 39)Нравиться ли Вам работа, которая требует быстроты действий?
  40. 40)Верно ли, что Вам не редко не дают покоя мысли о разных неприятностях и «ужасах», которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?
  41. 41)Вы ходите медленно и неторопливо?
  42. 42)Вы когда-нибудь опаздывали на свидание, работу или учебу?
  43. 43)Часто ли Вам снятся кошмары?
  44. 44)Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упустите удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?
  45. 45)Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?
  46. 46)Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?
  47. 47)Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?
  48. 48)Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?
  49. 49)Можете Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?
  50. 50)Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?
  51. 51)Трудно ли получить настоящее удовольствие от вечеринки?
  52. 52)Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?
  53. 53)Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?
  54. 54)Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?
  55. 55)Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?
  56. 56)Любите ли Вы подшутить над другими?
  57. 57)Страдает ли Вы от бессонницы?

ОБРАБОТКА ТЕСТА

Если ответ «ключа» совпадает с Вашим ответом, Вы прибавляете себе один балл. Если не совпадает, — ноль баллов.

1. Шкала достоверности.

Ответ «да» на вопросы: 6, 24, 36.

Ответ «нет» на вопросы: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Сосчитайте сумму. Если результат от 5 и больше баллов, это значит, Вы отвечали не так, как есть на самом деле, а так как Вам хотелось бы или так, как принято в обществе. Другими словами, Ваши ответы не достоверны.

2. Шкала экстраверсии.

Ответ «да» на вопросы: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 37, 39, 44, 46, 49, 53, 56.

Ответ «нет» на вопросы: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51.

Сосчитайте сумму.

3. Шкала эмоциональной устойчивости.

Ответ «да» на вопросы: 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Получив суммы по значениям «Шкала экстраверсии» и «Шкала эмоциональной устойчивости» отметьте их, соответственно, на горизонтальной оси «Интроверсия-экстраверсия» и вертикальной оси «Эмоциональная устойчивость». Точка пересечения покажет ваш тип темперамента.

Начертите оси координат: горизонтальная ось — «шкала экстраверсии», вертикальная ось — «шкала эмоциональной устойчивости». Каждая шкала от 1 до 24, пересекаются в точке 12. Отметьте свои показатели на осях. Найдите точку пересечения. Точка может лежать на оси, если одна из шкал равна 12.

Результат, который Вы получили, — Ваш преобладающий тип темперамента. По шкале экстраверсии вы можете посмотреть тип направленности личности: экстраверт или интроверт.

Четыре типа меланхоликов
Чистый, ярковыраженный меланхолик: интроверсия (интр.) — от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) — 16 до 24 баллов.

Меланхолик флегматичный: интр. — от 1 до 9, эм. уст. — 12 до 16 баллов.

Меланхолик слабовыраженный: интр. — 9 до 12, эм. уст. — 12 до 16 б.

Мелахолик холерический: интр. — от 9 до 12, эм. уст — 16 до 24 б.

Четыре типа флегматиков
Чистый, ярковыраженный флегматик: интроверсия (интр.) — от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) — 1 до 9 баллов.

Флегматик сангвинический: интр. — от 9 до 12, эм. уст. — 1 до 9 баллов.

Флегматик слабовыраженный: интр. — 9 до 12, эм. уст. — 9 до 12 б.

Флегматик меланхоличный: интр. — от 1 до 9, эм. уст — 9 до 12 б.

Четыре типа холериков
Чистый, ярковыраженный холерик: интроверсия (интр.) — от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) — 16 до 24 баллов.

Холерик меланхоличный: интр. — от 12 до 16, эм. уст. — 16 до 24 баллов.

Холерик слабовыраженный: интр. — 12 до 16, эм. уст. — 12 до 16 б.

Холерик сангвинический: интр. — от 16 до 24, эм. уст — 12 до 16 б.

Четыре типа сангвиников
Чистый, ярковыраженный сангвиник: интроверсия (интр.) — от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) — 1 до 9 баллов.

Сангвиник холерический: интр. — от 16 до 24, эм. уст. — 9 до 12 баллов.

Сангвиник слабовыраженный: интр. — 12 до 16, эм. уст. — 9 до 12 б.

Сангвиник флегматичный: интр. — от 12 до 16, эм. уст — 1 до 9 б.

Общие понятия о темпераменте

У каждого человека есть свои особенности психической деятельности.
Темперамент — это характеристика человека, а именно:

  • темп,
  • быстрота,
  • ритм,
  • интенсивность
  • этих психических процессов и состояний.

    Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения.
    В то же время темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, деловые качества — здесь мы в состоянии самостоятельно развить наши задатки, превратить их в способности или забыть о них.
    Способность делать выбор и брать на себя ответственность за него — это показатели развитой личности, а не проявления характеристик темперамента. Знание же собственного типа темперамента во многом упрощает процесс познания себя, принятия своих проявлений и, как следствие, выбора собственного стиля жизни.

    Темперамент человека — качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция — наша подстройка под требования социума (окружающего нас мира, общества…). Для чего? С целью более эффективного и успешного существования.
    В чистом виде темпераменты встречаются редко. В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у природных качеств, а развивать их.

    Особенности темперамента необходимо учитывать при выборе профессии, но не следует путать темперамент с характером.

  • Доброта и жестокость,
  • трудолюбие и лень,
  • аккуратность и неряшливость —

  • все это черты характера, которые не заложены от природы, а формируются на протяжении всей жизни.
  • Умным или глупым,
  • честным или лживым,
  • талантливым или бездарным

  • может быть человек с любым темпераментом. Успешность человека зависит не от его темперамента, а от способностей, знаний, навыков и направленности личности.

    Основные компоненты темперамента

    Анализ внутренней структуры темперамента приводят к выделению трех главных, ведущих компонентов. Каждый из этих компонентов имеет сложное многомерное строение и разные формы психологических проявлений.

    Сфера общей психической активности человека.

    • стремление личности к самовыражению, эффективному освоению и преобразованию внешней действительности;
    • интеллектуальные и характерологические особенности, комплекс отношений и мотивов
    Степень активности распространяется от вялости, инертности и пассивного созерцательства на одном полюсе до высшей степени энергии, мощной стремительности действий и постоянного подъема — на другом.

    Моторика.

      В двигательном (моторном) компоненте ведущую роль играют качества, связанные с функцией двигательного (и специального речедвигательного аппарата). Среди динамических качеств двигательного компонента —
    • быстрота,
    • сила,
    • резкость,
    • ритм,
    • амплитуда и
    • ряд других признаков мышечного движения.
    Особенности мышечной и речевой моторики легче других можно наблюдать у человека. Поэтому зачастую только по этому компоненту судят о темпераменте человека

    Эмоциональность.

      Это большой комплекс свойств и качеств, которые характеризуют особенности возникновения, протекания и прекращения разнообразных чувств, аффектов и настроений.
      Этот компонент наиболее сложен. У него разветвленная собственная структура:
    • Впечатлительность — восприимчивость человека, чуткость его к эмоциональным воздействиям, способность его найти почву для эмоциональной реакции там, где для других такой почвы не существует.
    • Импульсивность — быстрота, с которой эмоция становится побудительной силой поступков и действий без их предварительного обдумывания и сознательного решения выполнить их.
    • Эмоциональную лабильность — скорость, с которой прекращается данное эмоциональное состояние или происходит смена одного переживания другим.

    Из истории учений о типах темперамента

    Впервые о темпераментах сказал Гиппократ (V в. до н.э.). Он утверждал, что люди различаются соотношением 4 основных «соков» жизни, входящих в его состав:

  • крови,
  • флегмы,
  • желтой желчи и
  • черной желчи
  • Клавдий Гален (II в. до н.э.) продолжил. Он разработал первую типологию темпераментов (трактат «De temperamentum») Согласно его учению тип темперамента зависит от преобладания в организме одного из соков. Им были выделены темпераменты, которые в наше время пользуются широкой известностью:

  • холерика (от греч. chole — «желчь»),
  • сангвиника (от лат. sanguis — «кровь»),
  • флегматика (от греч. — phlegma — «флегма»),
  • меланхолика (от греч. melas chole — «черная желчь»)
  • И.П. Павлов выдвинул гипотезу о том, что в основе различий поведения лежат некоторые фундаментальные свойства нервных процессов — возбуждения и торможения. К этим свойствам относятся:

  • сила возбуждения

  • отражает работоспособность нервной клетки. Она проявляется в функциональной выносливости, т.е. в способности выдерживать длительное или кратковременное, но сильное возбуждение, не переходя при этом в противоположное состояние торможения
  • сила торможения

  • понимается как функциональная работоспособность нервной системы при реализации торможения. Проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций, таких, как угасание и дифференцировка
  • их уравновешенность

  • равновесие процессов возбуждения и торможения. Отношение силы обоих процессов решает, является ли данный индивид уравновешенным или неуравновешенным, когда сила одного процесса превосходит силу другого
  • их подвижность/инертность

  • проявляется в быстроте перехода одного нервного процесса в другой. Подвижность нервных процессов проявляется в способности к изменению поведения в соответствии с изменяющимися условиями жизни. Мерой этого свойства нервной системы является быстрота перехода от одного действия к другому, от пассивного состояния к активному, и наоборот. Нервная система тем более инертна, чем больше времени или усилий требуется, чтобы перейти от одного процесса к другому

    И.П.Павлов, различал силу возбуждения и силу торможению, считая их двумя независимыми свойствами нервной системы.
    Выделенные И.П.Павловым 4 типа нервной системы по основным характеристикам соответствуют 4 классическим типам темперамента:

  • сильный, неуравновешенный тип с преобладанием возбуждения — холерик;
  • сильный, уравновешенный, подвижный — сангвиник;
  • сильный, уравновешенный, инертный — флегматик;
  • слабый тип- меланхолик
  • Описание типов темперамента.


    Типы темперамента по И.П. Павлову

    И.П.Павлов понимал тип нервной системы как врожденный, относительно слабо подверженный изменениям под воздействием окружения и воспитания. По мнению Ивана Петровича свойства нервной системы образуют физиологическую основу темперамента, который является психическим проявлением типа нервной системы.
    Следует отметит две вещи:

  • Слабость нервной системы не является отрицательным свойством.

  • Сильная нервная система более успешно справляется с одними жизненными задачами (например, в работе, связанной с большими и неожиданными нагрузками).
    Слабая нервная система более успешно справляется с другими (например, в условиях монотонной работы). Слабая нервная система — нервная система высокой чувствительности, и в этом заключается ее преимущество перед сильной.
  • Деление людей на четыре вида темперамента очень условно. Существуют переходные, смешанные, промежуточные типы. Чистые темпераменты встречаются относительно редко.
  • Ганс Айзенк изучал работы К. Юнга, Р. Вудвортса, И.П. Павлова, Э. Кречмера и других известных психологов, психиатров и физиологов. Он предложил три базисных измерений личности:

    • нейротизм

    • характеризует эмоциональную устойчивость/неустойчивость (стабильность/нестабильность).
      Высокие показатели по нейротизму выражается в нервозности, неустойчивости, слабой адаптации, склонности к быстрой смене настроений, сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам.
      Низкие показатели по нейротизму выражается в сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства.
    • экстра/интроверсия
    • Экстраверт — человек, обращенный во вне, общительный, оптимистичный, с широким кругом знакомств, импульсивный, действующий под влиянием момента. Ему, как воздух, необходимы контакты. Он предпочитает действовать, двигаться вперед, а не рассуждать.

      Интроверт — человек, обращенный во внутрь себя, предпочитает общаться только с близкими людьми, а от других дистанцируется. Он замкнутый, не общительынй, застенчивый, сдержанный, держит свои чувства под контролем, склонен к самоанализу. Интроверт любит обдумывать свои действия.

      Экстраверты гораздо более терпимо относятся к боли, чем интроверты; они делают больше пауз во время работы, чтобы поболтать и попить кофе, чем интроверты; возбуждение повышает эффективность их поступков и действий, в то время как интровертам оно лишь мешает.

      Интроверты предпочитают теоретические и научные виды деятельности (например, инженерное дело и химия), в то время как экстраверты склонны отдавать предпочтение работе, связанной с людьми (например, торговля, социальные службы).

      Интроверты чаще признаются в практике мастурбации, чем экстраверты; зато экстраверты вступают в половые связи в более раннем возрасте, более часто и с большим числом партнеров, чем интроверты.

      В учебе интроверты достигают более заметных успехов, чем экстраверты. Также студенты, оставляющие колледж по психиатрическим причинам, скорее интроверты; в то время как те студенты, которые уходят по академическим причинам, чаще оказываются экстравертами.

      Интроверты чувствуют себя более бодрыми по утрам, тогда как экстраверты — по вечерам. Более того, интроверты лучше работают утром, а экстраверты — во второй половине дня. В кризисных ситуациях экстраверты предпочитают искать помощи и поддержки у людей, в общении с близкими и друзьями, в компаниях. Интроверты же залезают в свою каморку, и прячутся от людей.


    • психотизм

    • показатель склонности к асоциальному поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, эгоцентричности.
      Люди с высокой степенью выраженности психотизма эгоцентричны, импульсивны, равнодушны к другим, склонны противиться общественным устоям. Они часто бывают беспокойными, трудно контактируют с людьми и не встречают у них понимания, намеренно причиняют другим неприятности.

    Результатом комбинации высокого и низкого уровня интроверсии и экстраверсии с высоким либо низким уровнем стабильности и нейротизма — стали четыре категории людей, описанные Айзенком. Высокий уровень нейротизма (эмоциональная неустойчивость/нестабильность) свойственен меланхоликам и холерикам. Низкий уровень — сангвиникам и флегматикам. А вот интроверсия свойственна меланхоликам и флегматикам, тогда как экстраверсия — холерикам и сангвиникам.

    Описание типов темперамента.

    Типы темперамента по Г. Айзенку

    Характеристики типов темперамента по Г. Айзенку

    Г.Айзенк давал характеристики «чистых» типов темперамента (то есть в крайних угловых положениях квадранта). А мы уже поняли, что такие типы встречаются крайне редко. Соответственно делайте поправку, когда получаете результаты теста. Причем чем ближе один тип темперамента к другому, тем больше характеристик перекликается.
    Например, если вы получили результат: нейротизм 13, экстраверсия 17 — то вы Холерик сангвинический. Тогда у вас наблюдаются характеристики и холерика и сангвиника, но не так ярко выражено, как у чистых Холериков, Сангвиников. В разных условиях, в разных ситуациях вы можете проявлять и те и другие характеристики.
    Помните, что в литературе зачастую приводятся характеристики «чистых» типов темпераментов.

    Чистые типы темперамента

    Флегматик

    Неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Обладает логичностью суждений. Он обладает сильной, уравновешенной, работоспособной нервной системой, упорный, настойчивый труженик, дела доводит до конца. Чаще всего спокоен, сдержан и постоянен в чувствах, настроение ровное, редко выходит из себя.
    Способен на глубокие, стабильные и постоянные чувства. Флегматик миролюбивый, внимательный, заботливый. В меру разговорчив, не любит болтать по пустякам. Экономит энергию, не тратит ее попусту. Мимика, речь, жесты и действия медлительны и спокойны, сдержанны, эмоционально невыразительны. Основателен, надежен, отличается глубиной и постоянством мыслей.
    Но флегматик с трудом переключается с одной работы на другую, долго «раскачивается», плохо адаптируется в новой обстановке, пассивен (низкий уровень активности), сложно вырабатывает новые привычки и модели поведения, но они при этом становятся стойкими. Ему свойственны вялость, лень, равнодушие к окружающим, безволие. Склонен выполнять привычную работу в привычной, знакомой обстановке.

    Холерик

    Быстрый, страстный, порывистый, открытый, с быстрыми сменами настроения. Холерик активен, подвижен, оптимистичен, импульсивен, но при этом легко возбудим и беспокойный. У холерика тоже сильная нервная система, но он неуравновешен, всплыльчив, раздражителен, нетерпелив, обидчив, раним.
    У него возможны эмоциональные срывы. Из-за конфликтности плохо уживается с другими людьми. Холерик легко переключается с одного дела/темы разговора на другое дело/тему, ему свойственны резкие перемены настроения. Он повышенно возбудим, у него ярко выражены эмоциональные переживания, он не способен контролировать свои эмоции.
    Движения и речь у холерика быстрые, прерывистые, резкие, стремительные, импульсивные. Склонен к истощению, так как при увлеченности делом действует из всех сил. В интересах общества инициативен, принципиален, активен, энергичен.
    При отсутствии духовного и личностного роста аффективен, раздражителен, вспыльчив, агрессивен, несдержан, конфликтный.

    Сангвиник

    Живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Сангвиник веселый, дружелюбный, разговорчивый, покладистый, отзывчивый.
    У него сильная, уравновешенная нервная система, высокая работоспособность, при этом он активен и подвижен, легко переживает неудачи. Он легко общается с людьми, быстро сходится с людьми, легко переключается, легко и быстро реагирует на то, что происходит вокруг. При этом он стремится к новизне, смене впечатлений, непоседлив, недостаточно регулирует свои импульсы. У него богатая, подвижная мимика, быстрая, выразительная речь.
    Сангвиник не может выполнять дела, требующие сосредоточенности, внимания, усидчивости, терпения. У него проиcходит быстрая смена чувств, но чувства неглубоки, склонен к непостоянству, поверхностности.

    Меланхолик

    Человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро реагирует на внешние факторы. Меланхолик повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним, обидчив, но при этом чувствителен и чуток, легко уживается с разными людьми, неконфликтен.
    У него слабая нервная система, повышенная утомляемость, низкая психическая активность, медлительность. Он высоко эмоционален, но склонен переживать проблемы внутри себя, что приводит к саморазрушению. Его чувства глубоки, постоянны, устойчивы, но при этом слабо выражены. Ему трудно сосредотачиваться на чем-то в течение долгого времени.
    Меланхолик тяжело и остро переживает неудачи (часто опускаются руки), он робок, застенчив, тревожен, нерешителен, неустойчив к стрессам, речь тихая, медлительная. Он замкнутый, необщительный, тихий, пессимистичный, у него легко меняется настроение, но при этом меланхолик рассудительный.
    В здоровой обстановке работоспособен, может выполнять монотонную работу, требующую внимания, усидчивости, терпения, сосредоточенности. Человек глубокий, содержательный. А вот при неблагоприятных обстоятельствах становится тревожным, замкнутым, боязливым, ранимым.

    Данный тест поможет определить к какому типу темперамента вы относитесь.

    Ни про один темперамент нельзя сказать, что он «хороший» или «плохой». Поэтому твоя задача — не пытаться изменить свой темперамент (это невозможно), а грамотно использовать его положительные стороны и постараться нейтрализовать отрицательные проявления.

    Кроме того, ни одному человеку не присущ какой-либо тип темперамента в чистом виде. Обычно это смесь различных типов, но какой-то все-таки преобладает. Постарайся определить, какой тип темперамента преобладает у тебя.

    Предлагаем тебе пройти небольшой тест.

    Отмечай около каждого утверждения: + (соответствует тебе) или — (не соответствует).

    Текст опросника

    1. Ты неусидчива.

    2. Ты вспыльчива и импульсивна.

    3. Обычно ты нетерпелива.

    4. Ты инициативна и решительна.

    5. Ты упорна и даже упряма.

    6. Ты находчива, быстро ориентируешься в споре.

    7. Ритм твоей деятельности неравномерный, скачкообразный.

    8. Ты любишь рисковать.

    9. Ты легко прощаешь обиды.

    10. Твоя речь отличается быстротой и эмоциональностью.

    11. Ты часто страдаешь от своей неуравновешенности.

    12. Ты не терпишь ничьих недостатков.

    13. Тебя привлекает все новое.

    14. У тебя часто меняется настроение.

    15. Ты веселый и жизнерадостный человек.

    16. Ты всегда собранна, и энергия бьет ключом.

    17. Ты часто бросаешь начатое дело на полпути.

    18. Ты не всегда правильно оцениваешь свои силы.

    19. Твои интересы и увлечения часто меняются.

    20. Ты легко привыкаешь к новым обстоятельствам.

    21. Тебе не трудно отвлекаться от своих дел, и ты быстро разбираешься с чужой проблемой.

    22. Кропотливый труд, требующий терпения, не для тебя.

    23. Ты общительна и отзывчива.

    24. У тебя внятная и громкая речь.

    25. У тебя отличное самообладание, и ты не паникуешь даже в сложных ситуациях.

    26. Ты легко засыпаешь и быстро просыпаешься.

    27. Тебе трудно сосредоточиться и принять обдуманное решение.

    28. Ты рассеянна и невнимательна.

    29. Ты сдержанна и хладнокровна.

    30. Ты последовательна в словах.

    31. Ты осторожна и рассудительна.

    32. Тебе свойственна выдержка, ты умеешь выжидать.

    33. Ты не слишком разговорчива и не любишь пустой болтовни.

    34. У тебя размеренная и спокойная речь.

    35. Ты правильно распределяешь свои силы и никогда не выкладываешься полностью.

    36. Ты планируешь свои дела придерживаешься четкого режима дня.

    37. Ты спокойно воспринимаешь критику.

    38. Тебе трудно с ходу переключиться на другую деятельность.

    39. У тебя ровные, хорошие отношения с людьми.

    40. Ты аккуратна даже в мелочах.

    41. Тебе сложно приспособиться к новой обстановке.

    42. Ты очень медлительна.

    43. Ты застенчива.

    44. Новая обстановка приводит тебя в замешательство.

    45. Ты не уверена в себе, в своих силах.

    46. Одиночество тебя не тяготит.

    47. Неудачи и неприятности надолго выбивают тебя из колеи.

    48. В сложные жизненные периоды ты замыкаешься в себе.

    49. Ты не слишком вынослива, быстро устаешь.

    50. У тебя тихая, иногда невнятная речь.

    51. Ты автоматически перенимаешь черты характера собеседника и его манеру говорить.

    52. Ты очень впечатлительна и чувствительна.

    53. У тебя завышенные требования к себе и окружающему миру.

    54. Тебе присущи некоторая мнительность и подозрительность.

    55. Тебя легко обидеть.

    56. Тебе приятно, когда окружающие тебе сопереживают.

    Ну что, ответила на вопросы? Давай тогда разберемся с результатами теста.

    В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. В первой группе (с 1 по 14 утверждение) дается описание холерика. Во второй группе (с 15 по 28 утверждение) — характеристика сангвиника. В третьей группе (с 29 по 42 утверждение) — портрет флегматика. В четвертой группе (с 43 по 56 утверждение) — описание меланхолика.

    Если в какой-то из групп ты получила больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у тебя преобладает. Если количество плюсов — 5-9, то эти черты выражены у тебя в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4, то черты такого типа темперамента у тебя слабо выражены.

    Этот онлайн тест Ганса Айзенка на тип темперамента измеряет также два параметра личности:
    Экстраверсия/Интроверсия и Невротизм/Стабильность, которые дают большое разнообразие в проявление индивидуальных особенностей. Тест включает 57 не повторяющихся вопросов с вариантами ответов «Да-Нет». Тест включает шкалу лжи, выявляющую искажения в ответах. Объектами измерения теста являются Экстраверсия-Интроверсия и Невротизм-Стабильность.


    При заполнении онлайн теста Айзенка на темперамент Вы получаете три шкалы:
    1. «Шкала лжи» — максимально включает 9 баллов. Измеряет, насколько ваши ответы социально желательны. Те, кто набрал 5 и более баллов по этой шкале возможно стараются избегать честных ответов из-за стремления быть социально приемлемыми.
    2. Шкала Экстраверсии максимально включает 24 балла и измеряет степень вашей экстравертированости.
    3. Шкала Невротизм максимально включает 24 балла и изменяет степень вашей .

    Чтобы интерпретировать оценки, шкалы E и N нанесены на диаграмму, из которой вы можете прочитать ваши характеристики личности. Чем ближе вы находитесь за пределами круга, тем более яркие черты личности. Обратите внимание, что этот онлайн-тест — очень упрощенная шкала. Поэтому, если оказалось, что тест показал нечто совсем не соответствующее тому, что вы думали, то скорее правы вы, а тест ошибочен.

    Инструкция

    Это вопросы, касающиеся способа поведения, реакции и чувствования. Каждый вопрос имеет два варианта ответа — Да или Нет. Постарайтесь определить, ближе ли ваша обычная реакция к Да или к Нет. Отвечайте быстро, не тратьте слишком много времени на каждый вопрос, первая спонтанная реакция в ответе обычно точнее всего. Полное заполнение теста займет у вас не больше нескольких минут. Убедитесь, что не пропустили ни одного из 57 вопросов теста Айзенка на темперамент. Начните сейчас, заполняйте быстро и стараясь не пропускать! Нет правильных или неправильных ответов, и это не проверка интеллекта или способности, а просто тест того, как вы себя ведете.

    Теоретические основы

    Г. Айзенк, проанализировав материалы обследования 700 солдат-невротиков, пришел к выводу, что всю совокупность описывающих человека черт можно представить посредством 2 главных факторов: экстраверсии (интроверсии) и невротизма.

    Первый из этих факторов биополярен и представляет характеристику индивидуально-психологического склада человека, крайние полюса которой соответствуют ориентации личности либо на мир внешних объектов (экстраверсия), либо на субъективный внутренний мир (интроверсия). Принято считать, что экстравертам свойственны общительность, импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность (но малая настойчивость) и высокая социальная приспособляемость. Интровертам же, наоборот, присущи необщительность, замкнутость, социальная пассивность (при достаточно большой настойчивости), склонность к самоанализу и затруднения социальной адаптации.

    Второй фактор — невротизм (или нейротизм) — описывает некоторое свойство-состояние, характеризующее человека со стороны эмоциональной устойчивости, тревожности, уровня самоуважения и возможных вегетативных расстройств. Фактор этот также биполярен и образует шкалу, на одном полюсе которой находятся люди, характеризующиеся чрезвычайной устойчивостью, зрелостью и прекрасной адаптированностью, а на другом — чрезвычайно нервозный, неустойчивый и плохо адаптированный тип. Большая часть людей располагаются между этими полюсами, ближе к середине (согласно нормальному распределению).

    Пересечение этих 2 биполярных характеристик позволяет получать неожиданный и довольно любопытный результат — достаточно четкое отнесение человека к одному из четырех типов темперамента.

    Интерпретация результатов теста

    Экстраверсия/Интроверсия:
    • больше 19 — яркий экстраверт,
    • больше 15 — экстраверт
    • 12 — среднее значение,
    • меньше 9 — интроверт,
    • меньше 5 — глубокий интроверт.

    Невротизм/Стабильность:
    • больше 19 — очень высокий уровень невротизма,
    • больше 14 — высокий уровень невротизма,
    • 9 — 13 — среднее значение,
    • меньше 7 — низкий уровень невротизма.

    Ложь:
    • больше 4 — неискренность в ответах, свидетельствующая также о некоторой демонстративности поведения и ориентированности испытуемого на социальное одобрение,
    • меньше 4 — норма.

    Представление результатов по шкалам экстраверсии и нейротизма осуществляется при помощи системы координат. Интерпретация полученных результатов проводится на основе психологических характеристик личности, соответствующих тому или иному квадрату координатной модели с учетом степени выраженности индивидуально-психологических свойств и степени достоверности полученных данных.

    Привлекая данные из физиологии высшей нервной деятельности, Айзенк высказывает гипотезу о том, что сильный и слабый типы, по Павлову , очень близки к экстравертированному и интровертированному типам личности. Природа интроверсии и экстраверсии усматривается во врожденных свойствах центральной нервной системы, которые обеспечивают уравновешенность процессов возбуждения и торможения.

    Таким образом, используя данные обследования по шкалам экстраверсии, интроверсии и нейротизма, можно вывести показатели темперамента личности по классификации Павлова, который описал четыре классических типа:

    1. сангвиник (по основным свойствам центральной нервной системы характеризуется как сильный, уравновешенный, подвижный),
    2. холерик (сильный, неуравновешенный, подвижный),
    3. флегматик (сильный, уравновешенный, инертный),
    4. меланхолик (слабый, неуравновешенный, инертный).

    Определения типов темперамента

    Сангвиник

    «Чистый» сангвиник быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанного распорядка, жизни, системы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности вырабатываются поверхностность и непостоянство.

    Холерик

    Холерик отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Этому типу темперамента свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, эффективности, несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.

    Флегматик

    Флегматик характеризуется сравнительно низким уровнем активности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами – выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью и т. д., в других – вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

    Меланхолик

    Меланхолик . У него реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию (опускаются руки). Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик – человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслуживают.

    Источники:

    • Личностный опросник EPI (методика Г.Айзенка) / Альманах психологических тестов – М., 1995. С.217-224.

    У каждого первоклассника свой темперамент

    Составитель: ведущий психолог ГБУ РК НДБ Худоева Наталья Олеговна

    Каждый ребёнок обладает индивидуальными, присущими ему одному особенностями. Один энергичен и легко возбудим, другой спокоен и медлителен, третий умеренно подвижен и уравновешен, четвертый пассивен и чувствителен. Причина этих различий – разный темперамент, который зависит от генетически обусловленного типа нервной системы, и у каждого из них есть свои достоинства и недостатки. Разница в темпераментах между родителями, учителями и ребёнком может привести к серьёзному недопониманию и даже конфликтным ситуациям. Поэтому взрослым необходимо определить темперамент ребён­ка, а затем помочь маленькому школьнику усвоить новую для него деятельность. Важно, что «хороших» и «плохих» темпераментов не существует. У каждого есть положительные и отрицательные стороны. Изменить темперамент невозможно, но можно научиться им управлять.


    Холерик

    Ребёнок с высокой нервно-психической активностью. Он вспыльчив, самоуверен и стремителен, мгновенно принимает решения, поэтому его идеи часто не продуманы, но очень интересны. Холерик очень подвижен, не переносит долгого ожидания, подвержен резким переменам настроения.

    Ребёнок-холерик – это непоседа и спорщик. Он решителен, настойчив и бесстрашен, может изменить своё решение в последнюю минуту с точностью до наоборот. Стремится ответить на вопрос ещё до того, как его задали; часто, не дослушав инструкции, рвётся скорее выполнить задание.

    Он контактен со взрослыми, среди сверстников легко находит друзей, но часто ссорится. Шумные групповые игры для него более естественны, чем дела, требующие тишины и сосредоточенности. Новую информацию усвоит легко, забудет её так же быстро.


    Рекомендации:
    • Помните, что для хорошего школьного старта необходимо искать не лучшую школу, а опытного педагога. Найдите для своего малыша мудрого, в меру строгого учителя.
    • Противопоставьте возбуждению спокойствие. Не говорите на повышенных тонах, это только сильнее взбудоражит вашего шустрика.
    • Поощряйте любое проявление старательности, сдержанности и терпения.
    • Помните, что вам необходимо деликатно, но строго и последовательно контролировать холерика и следить, чтобы он доводил начатое дело до конца.
    • Главная задача – повернуть эту бешеную энергию в нужное русло. Холерикам осо­бенно рекомендуется заниматься подвижными видами спорта – тренировки научат контролировать свои движения, рассчитывать силы. Но командные виды спорта (например, футбол, хоккей и т. п.) вряд ли подойдут, так как скорее усилят возбуждение и агрессивные реакции. Рассмотрите возможность занятий плаванием, боксом, лёгкой атлетикой
    • Холерику необходимо много жизненного пространства, поэтому чаще бывайте с ним на природе, заинтересуйте его туризмом.
    • Помните: от неподвижности он утомляется и допускает срывы в поведении. Давайте ему подвигаться во время выполнения домашних заданий, попросите учителя разрешить ребёнку на уроке размяться: вымыть доску, сходить за журналом, собрать тетради.
    • Чтобы компенсировать излишнюю торопливость и невнимательность, помогите ему осознать, что часто качество гораздо важнее скорости. Ваш девиз – «Лучше меньше, да лучше!»
    • Для формирования усидчивости занимайтесь вместе с ним конструированием, рисованием, ручным трудом, рукоделием.
    • Перед тем как сесть за уроки, дайте ему набегаться вдоволь, а лучше погуляй­те на свежем воздухе.
    • Развивайте целенаправленность, сосредоточенность: учите его проговаривать сначала вслух, потом про себя этапы работы и следовать своему плану, обдумывать решения и рассчитывать свои силы.
    • В начальной школе, когда авторитет взрослых силен, холерик, постоянно по­лучающий прилюдно замечания от учителя, легко может стать отверженным в детском коллективе. Поговорите с учителем о некотором снисхождении к вашему ребёнку, наметьте вместе с педагогом пути коррекции.
    • Побуждайте ребёнка анализировать своё поведение, разбирайте с ним кон­фликтные ситуации, обсуждайте книги и фильмы (особенно о героях и рыцарях), проговаривайте варианты верного поведения, восхищайтесь выдержкой, терпением героев произведений.
    • Развивайте у ребёнка способность к самоконтролю (пусть посчитает про себя, поколотит спортивную грушу или подушку, порвёт старую газету, попьёт сок маленькими глотками, послушает спокойную музыку).
    • Ни в коем случае не стыдите его при всех, не ставьте в пример «хорошего мальчика Васю», это в ответ вызовет только злость.
    • Иногда полезно давать этому живчику задания, несколько превышающие его силы, чтобы он почувствовал, что он не такой всемогущий, каким себе кажется.
    • Помните, что у этого ребёнка ещё не созрела воля. И он вправе ждать от взрос­лых понимания.

    Полезная литература по теме ждёт Вас в зале «Ромашка»:

    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Первый год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.
    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Второй год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.

    Сангвиник

    В меру живой, жизнерадостный, сильный и уравновешенный. Это тоже маленькая реактивная ракета, но он умеет сдерживать свои порывы, если этого требует ситуация. В детстве этот «ребёнок-солнце» обычно в хорошем настроении, любознателен, активен, умеет контролировать свои эмоции. Легко контактирует с людьми, приспосабливается к новой обстановке, трудные ситуации не вызывают у него чувства тревожности.

    Сангвиник легко понимает других людей, не особенно требователен к окружающим и склонен принимать людей такими, какие они есть. Незаметно для себя становится душой компании. Такой ребёнок может с интересом играть как в подвижные игры, так и сосредоточенно заниматься рисованием или конструированием. Но сангвиник часто не доводит до конца начатое им неинтересное дело, если оно ему надоедает.


    Рекомендации:
    • Взрослым необходимо организовать для ребёнка определенный ритм повседневной жизни: равновесие подвижности и спокойствия.
    • Родителям нужно следить, чтобы ребёнок доводил начатое дело до конца, не допускать небрежного выполнения школьных заданий.
    • Сангвинику полезны занятия спортом, чтобы выплеснуть лишнюю энергию. Но в спорте он не будет сильно стремиться к результату. Его интересует сам процесс, найдите ему дружелюбного тренера. Для сангвиника подойдут занятия групповыми видами спорта (футбол, хоккей, волейбол и т. д.).
    • Не беспокойтесь, если ребёнок меняет свои интересы: ему свойственны поиски себя. Но при этом нужно развивать и такое качество, как постоянство, иначе ребёнок привыкнет бросать очередное увлечение, как только потребуется проявить настойчивость и терпение.
    • Воспитывайте усидчивость: конструкторы, пазлы, рукоделие, конструирование моделей и другие игры, которые требуют внимания и тщательности, помогут развить собранность и аккуратность.
    • К сангвинику можно быть требовательным, но, конечно, не следует перегибать при этом палку. Вы вполне можете попросить его переделать заново работу: переписать буквы, перечитать рассказ.
    • Очень важно поощрять настойчивость такого ребёнка, старательность и целеустремленность, постепенно повышать планку требований и, увеличивая нагрузку, добиваться устойчивости и результативности.
    • Хвалить сангвиника следует только заслуженно, так как он имеет склонность к зазнайству.
    • Терпеливо учите его оформлять домашнее задание или рисунок, тактично критикуйте небрежное оформление работ, развивайте его внимание к деталям и мелочам.
    • Обсуждайте с ребёнком его отношения со сверстниками и близкими людьми, побуждайте его задуматься о том, что в его поведении может обидеть или обрадовать окружающих; присматривайтесь к внутреннему миру ребёнка, так как за внешним благополучием может скрываться глубокое переживание.

    Полезная литература по теме ждёт Вас в зале «Ромашка»:

    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Первый год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.
    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Второй год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.

    Флегматик

    Для флегматика характерны низкий уровень активности, невыразительность мимики и речи. Это усидчивый и внешне спокойный ребёнок, который обычно не доставляет хлопот взрослым.

    Он последователен и обстоятелен в своих занятиях. В дошкольном возрасте он охотно играет с любимыми игрушками, не любит беготню и шум. Малыш-флегматик способен часами заниматься игрой или рисованием, не мешая взрослым заниматься своими делами.

    Однако он не любит, когда нарушается привычный ход жизни: он способен устроить и скандал, если ему дали не его чашку или ложку. Играя с детьми, предпочитает знакомые и нешумные развлечения.

    Долго запоминает какую-либо информацию, но потом долго помнит и редко ошибается. Не стремится к лидерству, не любит принимать решения, легко отдавая это право другим. Редко обижается, но уж если поссорится, то может навсегда порвать отношения с обидчиком. Флегматик может ровно и продуктивно работать даже в не­благоприятных условиях, и неудачи не выводят его из себя.


    Рекомендации:
    • Именно флегматика, которому нелегко приспособиться к новой обстановке, необходимо психологически готовить к школе, объяснять основные понятия и правила.
    • Не расстраивайтесь из-за первых низких оценок: новые знания или навыки даются флегматику с трудом, но остаются надолго.
    • Наберитесь терпения и не раздражайтесь из-за медлительности ребёнка (и уж тем более не наказывайте) и не спешите сделать всё за него. Иначе он вообще перестанет что-либо делать сам. Вашим девизом должна стать известная народная поговорка «Тише едешь – дальше будешь». Также помните, что рассчитать время — ваша задача.
    • Однако время от времени тормошите не в меру медлительного флегматика, чтобы он окончательно «не заснул». Если флегматик задумался, его можно изредка одёрнуть, именно в такие моменты «пробуждения» этот милый «тюфячок» способен что-то понять, постичь.
    • В воспитании уделите внимание развитию самостоятельности и инициативы, так как у флегматичных детей активность невысока, и они склонны делать то, что им велят. Но делайте это тактично, чтобы у ребёнка не появился страх перед действием.
    • Чтобы ваш милый копуша научился контролировать себя, ограничьте его во времени: скажите, чтобы он постарался закончить упражнение по русскому языку к началу любимого мультфильма, или заведите будильник.
    • Помогите ребёнку научиться переключаться с одного вида деятельности на другой, установите порядок выполнения домашних заданий: сначала письменные, потом устные уроки.
    • Не бойтесь доверять ребёнку, он достаточно ответственен и основателен, чтобы выполнить порученное дело.
    • Рассказывайте ему интересные новости из окружающего мира, развивайте творческое мышление рисованием, музыкой. Беседуйте о прочитанных произведениях.
    • Необходимо привлекать флегматика к играм и гимнастическим упражнениям. Но помните: его могут заинтересовать виды спорта, которые не требуют быстрой реакции, например гимнастика, городки.
    • Часто в школе такой ребёнок успевает по какому-нибудь одному предмету. Помогите сыну или дочери расширить знания по остальным.
    • Утром приучите флегматика умываться прохладной водой, чтобы окончательно проснуться.
    • Вместе с ребёнком составьте распорядок дня, чтобы всё успевать и со всём справиться спокойно.
    • Помогите найти новых друзей в школе, учите его понимать чувства и эмоции других людей. Разбирайте с ним мотивы поступков его сверстников, родных или любимых героев.
    • Обсуждая что-то, старайтесь, чтобы больше говорил он, а не вы, помогите ему сформировать своё мнение и научите защищать его, иначе он будет вести себя стереотипно, подстраиваясь под поведение окружающих и заимствуя их точку зрения. С другой стороны – помогите ему научиться понимать и принимать взгляды, отличные от его собственных.

    Полезная литература по теме ждёт Вас в зале «Ромашка»:

    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Первый год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.
    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Второй год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.

    Меланхолик

    Ребёнок-меланхолик медлителен, эмоционально неустойчив. У него тихая речь, невыразительная мимика, неторопливые движения. Он очень чувствителен, склонен к слезам и обидам, насторожен ко всему новому. Меланхолик не уверен в себе. Такой малыш теряется в незнакомой обстановке и испытывает трудности в установлении социальных контактов. Редко спорит и ссорится, чаще подчиняется более сильным людям. Он быстро устаёт, пугается трудностей, быстро опускает руки.

    Однако внутренний мир меланхолика богат, ему свойственны глубина и устойчивость чувств. Он ведёт себя как «маленький взрослый» – очень рассудителен, любит находить всему объяснение, он не скучает в одиночестве. Среди окружающих выбирает одного, с кем полностью откровенен, мягок и добр, делится с ним своими переживаниями.


    Рекомендации:
    • Помните, что меланхолик дольше и труднее всех адаптируется к школе.
    • Наиболее тщательно отнеситесь к выбору учителя, заботливое и внимательное отношение взрослого с негромкой речью ему нужны как хлеб.
    • Попросите учителя разрешить (хотя бы на первых порах) на уроке отвечать с места, а не у доски, так как публичные выступления для меланхолика – стрессовая ситуация.
    • В домашней обстановке такой малыш нуждается в подбадривании, ласке родных. Хвалите и ещё раз хвалите, ищите даже в неудачах позитивные моменты. Подчеркивайте, что вы уверены в его силах и знаете, что он сможет справиться с задачей. Говорите ему об этом, напоминайте о прошлых успехах. Не смейтесь над его обидами, но с пониманием относитесь к жалобам и слезам.
    • Однако дозируйте проявление заботы, не допускайте излишней опеки: это может окончательно изнежить меланхолика, сделать его эмоционально незакаленным.
    • Общаясь с ребёнком-меланхоликом, избегайте приказного тона и публичной критики. Чаще и искренне говорите слова похвалы.
    • Для снижения нервно-психического напряжения используйте тактильный контакт (погладьте по спинке, взъерошьте волосы, возьмите за руку во время разговора).
    • Постарайтесь стать для него тем самым близким человеком, которому он может довериться. Беседуйте с ним, обсуждайте ситуации, которые вы наблюдаете, проявляйте искренний интерес, слушая его рассказы о себе, его мысли об окружающем мире. Учите его находить выход из конфликтных ситуаций, отстаивать своё мнение, но ни в коем случае не давите на него.
    • Помогите ребёнку не фиксироваться на школьных неудачах, так как он очень болезненно реагирует на отрицательные оценки. Ваш девиз в общении с меланхоликом — «Людям свойственно ошибаться».
    • Закаляйте ребёнка-меланхолика, вовремя укладывайте спать, а в первом классе такому ребёнку может быть показан и дневной сон, так как он быстро устаёт от любой работы.
    • Побуждайте его к физическим упражнениям, тренируйте ловкость, выносливость и силу.
    • Вечером и утром бережно отнеситесь к неустойчивой психике меланхолика, никаких выяснений отношений, подбодрите ребёнка — впереди у него трудный школьный день.
    • Этот ребёнок любит работать по инструкции, составьте с ним план выполнения какого либо задания.
    • Помогите ему включиться в новый коллектив, научите его знакомиться, прорепетируйте первые фразы, с которыми он подойдёт к незнакомым сверстникам.
    • Повышайте авторитет ребёнка, работайте вместе с ним: если он хорошо рисует – сделайте с ним стенгазету для школьного праздника, поёт — выучите с ним популярную песню; попросите учительницу прочитать перед всем классом его лучшее сочинение, если он хорошо пишет. Это поможет ему набраться уверенности для решения более сложных задач.

    Полезная литература по теме ждёт Вас в зале «Ромашка»:

    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Первый год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.
    • Психологическая азбука. Начальная школа. (Второй год обучения) / под. ред. И.В. Вачкова – Москва : Ось-89, 2003. – 168 с.

    За более подробной информацией по интересующему вопросу
    можно обратиться лично к ведущему психологу ГБУ РК НДБ
    Худоевой Наталье Олеговне.

    Запись на индивидуальную консультацию
    по тел.: 28-64-44 (доб. 317)

    Как определить кто ты по темпераменту. Методика проведения теста и результаты

    Невероятные факты

    Тип темперамента в значительной степени определяет, кем мы являемся, что мы делаем, и почему мы это делаем.

    Идея существования 4-х темпераментов: холерика, меланхолика, сангвиника и флегматика была придумана еще 2000 лет назад Гиппократом. Он утверждал, что различия в личности связаны с жидкостью, которая преобладает в теле человека.

    Холерик – желтая желчь печени

    Сангвиник – кровь сердца

    Меланхолик – черная желчь почек

    Флегматик – флегма легких

    Таким образом, преобладание одной из жидкостей делала человека энергичным и оптимистичным (сангвиник), молчаливым и печальным (меланхолик), страстным (холерик) или спокойным (флегматик) .

    Темперамент и характер

    Темперамент не стоит путать с личностью человека. Личность – это совокупность множества факторов человека, в то время как темперамент является лишь одним из факторов, хотя и очень важным.

    Это потребность, которая мотивирует нас вести себя согласно нашим естественным врожденным склонностям. Если она не будет удовлетворена, человек не будет себя хорошо чувствовать или эффективно действовать.

    Опять для примера возьмем темперамент сангвиника. Находиться в компании людей и общение являются его потребностями. Если такой человек регулярно не общается и не находится в кругу людей, он начинает беспокоиться и страдать от низкой самооценки.

    Каждому типу темперамента свойственны свои потребности: холерику нужны быстрые результаты, сангвинику нужно быть в компании людей, флегматику нужна стабильная обстановка, а меланхолику детальный план.

    Тест на тип темперамента


    Существует несколько тестов на определение типа темперамента человека. Так как чистый тип темперамента встречается довольно редко, данный тест поможет вам определить, какой тип темперамента у вас преобладает, а какие являются второстепенными.

    Для этого теста вам понадобится лист бумаги и ручка. Тест состоит из 20 вопросов с четырьмя вариантами ответа. Напишите цифры вопросов от 1 до 20, и выберите один из наиболее подходящих вариантов ответа (а, б, в или г ). После того, как вы ответили на все вопросы, подсчитайте общее количество букв.

    Выберите одно утверждение, которое подходит вам больше всего.

    А) я суетлив и неусидчив

    Б) я жизнерадостен и весел

    В) я хладнокровен и спокоен

    Г) я застенчив и стеснителен

    А) я вспыльчив и невыдержан

    Б) я деловит и энергичен

    В) я обстоятелен и последователен

    Г) я теряюсь в новой обстановке

    А) я прямолинеен и резок по отношению к другим людям

    Б) я склонен себя переоценивать

    В) я умею ждать

    Г) я сомневаюсь в своих силах

    А) я незлопамятен

    Б) если что-то перестает интересовать, я быстро остываю

    В) я строго придерживаюсь системы в работе и распорядка дня

    Г) я невольно приспосабливаюсь к характеру собеседника

    А) мои движения порывисты и резки

    Б) я быстро засыпаю и просыпаюсь

    В) мне тяжело приспособиться к новой обстановке

    Г) я робок и малоактивен

    А) я нетерпим к недостаткам других

    Б) я работоспособен и вынослив

    В) я постоянен в своих интересах

    Г) я легкораним и чувствителен

    А) я нетерпелив

    Б) я бросаю начатые дела

    В) я рассудителен и осторожен

    Г) я трудно устанавливаю контакт с новыми людьми

    А) моя мимика выразительна

    Б) я говорю быстро, громко и четко

    В) я медленно включаюсь в работу

    Г) меня легко обидеть

    А) у меня быстрая, страстная речь

    Б) я быстро включаюсь в новую работу

    В) я легко сдерживаю порывы

    Г) я очень впечатлителен

    А) я работаю рывками

    Б) за любое новое дело я берусь с увлечением

    В) я не растрачиваю попусту силы

    Г) у меня тихая, слабая речь

    А) мне присуща несобранность

    Б) я настойчив в достижении цели

    В) я вял и малоподвижен

    Г) я ищу сочувствия других

    А) я быстро решаю и действую

    Б) в сложной обстановке я сохраняю самообладание

    В) у меня ровные отношения со всеми

    Г) я необщителен

    А) я инициативен и решителен

    Б) я быстро схватываю новое

    В) я не люблю попусту болтать, молчалив

    Г) я легко переношу одиночество

    А) я стремлюсь к новому

    Б) у меня всегда бодрое настроение

    В) я люблю аккуратность

    Г) я робок и малоактивен

    А) я упрям

    Б) в интересах и склонностях я не постоянен

    В) у меня спокойная, ровная речь с остановками

    Г) при неудачах я чувствую растерянность и подавленность.

    А) у меня есть склонность к горячности

    Б) меня тяготит однообразная кропотливая работа

    В) я мало восприимчив к порицанию и одобрению

    Г) у меня высокие требования к окружающим и себе

    А) я склонен к риску

    Б) я легко приспосабливаюсь к разным обстоятельствам

    В) я довожу начатое дело до конца

    Г) я быстро утомляюсь

    А) мне свойственны резкие смены настроения

    Б) я склонен отвлекаться

    В) я обладаю выдержкой

    Г) я слишком восприимчив к порицанию и одобрению

    А) я бываю агрессивным, задирой

    Б) я отзывчив и общителен

    В) я незлобив

    Г) я мнителен и подозрителен

    А) я находчив в споре

    Б) я легко переживаю неудачи

    В) я терпелив и сдержан

    Г) я склоне н уходить в себя

    Результат:

    Теперь подсчитайте количество ответов «а», «б», «в» и «г».

    Каждое полученное число умножьте на 5, чтобы получить процентное содержание.

    Например, у вас получилось 7 ответов «а», 10 ответов «б», 2 ответа «в» и 1 ответ «г».

    «а»= 7*5=35 %

    «б»=10*5=50 %

    «в»=2*5=10 %

    «г»=1*5=5 %

    Ответы соответствуют следующим типам темперамента:

    «а» – холерик

    «б» – сангвиник

    «в» – флегматик

    «г» – меланхолик

    Таким образом, в примере у нас получилось, что у человека доминирует тип темперамента сангвиник («б»=50 %), второстепенным типом темперамента является холерик («а»= 35 %), и дальше по убывающей флегматик («в»=10 %) и меланхолик («г»=5 %)

    40% и больше, этот тип темперамента у вас доминирующий.

    Если какой-то тип темперамента набрал от 30 до 39 %, этот тип темперамента у вас ярко выражен.

    Если какой-то тип темперамента набрал от 20 до 29 %, этот тип темперамента у вас средне выражен .

    Если какой-то тип темперамента набрал от 10 до 19 %, этот тип темперамента у вас слабо выражен .

    Короткий тест на определение темперамента

    Существует еще один быстрый способ определения темперамента. Он основан на древнегреческом учении о том, какая жидкость преобладает в теле человека.

    Итак, ответьте всего на 2 вопроса :

    1. Ваши руки и ноги при нормальной температуре, как правило:

    А) теплые

    Б) холодные

    2. В нормальных условиях ваша кожа обычно:

    В) влажная

    Г) сухая

    Результат:

    АВ – сангвиник

    АГ – холерик

    БВ — флегматик

    БГ – меланхолик

    Тип темперамента Сангвиник


    Сангвиник — очень общительный человек , которому нравится находиться среди людей. Из всех темпераментов, с сангвиником легче всего в общении. Они привносят энергию и вдыхают жизнь в любую компанию одним своим присутствием. Их жизнерадостность и юмор озаряют все вокруг.

    Это оптимистичный тип людей, который верит в то, что жизнь – это прекрасный, наполненный весельем опыт, и ее нужно прожить на полную катушку.

    Бездействие вызывает у них стресс , так как они живут в быстром и активном ритме. Это самый импульсивный из всех темпераментов.

    Сангвиник добивается больших успехов в делах, связанных со связями и общением, однако это наименее дисциплинированный и организованный тип из всех темпераментов.

    Он открыт, обладает большим энтузиазмом, дружелюбный, прекрасно понимает чувства других людей, но может быть грубоват и невнимателен.

    Сангвиника сложно назвать преданным другом, так как он не любит связывать себя обязательствами, а просто хочет развлекаться. Они живут так, будто у них нет ни прошлого, ни будущего. Редко признают свои ошибки, но склонны преувеличивать, чтобы выглядеть успешнее в глазах окружающих.

    Так как этот тип темперамента любит удовольствия, многие сангвиники склонны к различного рода зависимостям, а также перееданию.

    Человек с этим типом темперамента готов взяться за трудные дела и завершит дело или проект, пока подпитывается его эго. Однако при малейшем намеке на их недостатки, они бросают дело.

    Легко огорчаются, если их не ценят и не уверяют в любви. Очень требовательны в плане любви и привязанности, мучаясь от чувства ревности, если внимание, принадлежащее им, достается кому-то другому.

    Характеристика сангвиника

    Сильные стороны:

      Привлекательная личность

      Разговорчивый, хороший рассказчик

      Душа компании

      Хорошее чувство юмора

      Хорошая память на цвета

      Эмоциональный и убедительный

      Полный энтузиазма и выразительный

    • Любознательный

      Живет настоящим

      Переменчивое настроение

      Искренний, как ребенок

    Слабые стороны:

      Болтливый

      Склонен преувеличивать

      Поверхностный

      Не запоминает имен

      Может отпугивать других

      Слишком беззаботный

      Неусидчивый

      Эгоистичный

    • Громко разговаривает и смеется

      Позволяет обстоятельствам управлять собой

      Легко впадает в гнев

      Тяжело взрослеет

    Сангвиник в работе

      Берет инициативу в работе

      Придумывает новые виды деятельности

      Прекрасно выглядит

      Творческий и яркий

      Полон энергии и энтузиазма

      Вдохновляет других

      Очаровывает многих

    В области: маркетинга, путешествий, моды, приготовления еды, спорта, развлечений

    Сангвиник-друг:

      Легко заводит друзей

      Любит людей

      Расцветает от комплиментов

      Воодушевляющий

      Ему многие завидуют

      Не держит зла

      Быстро извиняется

      Не дает другим скучать

    Сангвиник-ребенок, подросток, взрослый


    Грудной ребенок

    Плюсы: энергичный и любознательный, забавный и милый, много гулит и произносит различные звуки, красуется, живо реагирует на людей.

    Минусы: криками требует внимания, знает о своей неотразимости, постоянно нуждается в компании, часто попадает в неприятности, эгоцентричен.

    Ребенок

    Плюсы: обаятельная личность, смелый и энергичный, выглядит невинно, веселый и полный энтузиазма, любит развлекаться, легко приходит в себя, любит компанию людей.

    Минусы: не доводит дела до конца, неорганизованный, легко отвлекается, быстро теряет интерес, эмоциональные подъемы и падения, требует признания, забывчивый и неусидчивый, склонен преувеличивать.

    Подросток

    Плюсы: умеет очаровать других, дерзкий, популярный, душа компании, изобретательный и яркий, умеет угодить, быстро извиняется.

    Минусы: склонен к обману, придумывает отговорки, легко отвлекается, нуждается во внимании и одобрении, склонен к мошенничеству, считает учебу скучной, незрелый, не умеет обращаться с деньгами.

    Взрослый

    Эмоциональные потребности : внимание других людей, прикосновения, одобрение своих действий, принятие

    Причина депрессии: жизнь стала скучной, нет надежды на будущее, чувствует себя нелюбимым

    Как избавиться от стресса : пойти за покупками, повеселиться с друзьями, вкусная еда.

    Уровень энергии: получает заряд энергии от других людей, бешеный темп жизни, периоды усталости

    Тип темперамента Холерик


    Этот тип темперамента считается самым сильным и разрушительным из всех . Не будет преувеличением сказать, что самые грозные диктаторы мира и преступники принадлежали к холерическому темпераменту. Однако когда они используют свою силу во благо, они способны стать прекрасными лидерами.

    Холерики невероятно жизнестойкие и непреклонные . Если они на что-то решились, они свое мнение не меняют, даже если оно неправильное.

    Холерики редко прислушиваются к советам окружающих. Они хотят обладать полным контролем над собой и окружающими. Они придерживаются мнения, что знают, что лучше и что является приемлемым поведением для остальных.

    У них есть серьезные проблемы с управлением гнева . Холерики редко выражают такие эмоции как любовь, нежность, дружелюбие и сопереживание, но это может компенсироваться второстепенным типом темперамента. К тому же со стороны других людей они считают эти эмоции неуместными и бесполезными.

    Холерики считают, что никто не может выполнить задание лучше них. Они склонны переутомляться и могут довести себя до нервного истощения . Для достижения своей цели, они готовы пойти на все.

    В отличие от меланхоликов, которые видят недочеты проекта до того, как предпринять какие-либо действия, холерики не видят никаких подводных камней. Холерик будет двигаться независимо от цены, которая потребуется, потому что для него цель оправдывает средства.
    Холерики эгоцентричны и часто не учитывают нужды остальных.

    Они перфекционисты, и даже свои недостатки они считают безупречными. Им сложно признать свою неправоту.

    Характеристика холерика

    Сильные стороны:

      Прирожденные лидеры

      Динамичные и активные

      Сильная потребность в переменах

      Волевые и решительные

      Неэмоциональные

      Их сложно сломить

      Независимые и самодостаточные

      Излучают уверенность в себе

      Берутся за любое дело

    Слабые стороны:

      Любят командовать

      Нетерпеливы

      Вспыльчивы

      Не могут расслабиться

      Слишком импульсивны

      Любят спорить

      Не сдаются, даже проигрывая

      Не обладают гибкостью

      Неприветливые

      Не любят проявления сентиментальности и эмоций

      Неотзывчивы

    Холерик в работе

      Целеустремленный

      Видит картину в целом

      Хорошо организует

      Ищет практическое решение

      Быстро переходит к действиям

      Распределяет задания

      Настаивает на своем

      Ставит цели

      Стимулирует активность

      Любит спорить

    Наиболее подходящие профессии в области: менеджмента, технологий, статистики, инженерии, программирования, бизнеса

    Холерик-друг:

      Не нуждается в большом круге друзей

      Будет лидировать и организовывать

      Всегда прав

      Прекрасно справляется с непредвиденными ситуациям

    Холерик-ребенок, подросток, взрослый


    Грудной ребенок

    Плюсы: решительный взгляд, бесстрашный, энергичный, общительный, быстрое развитие

    Минусы: требовательный, громкий и шумный, бросает вещи, плохо спит

    Ребенок

    Плюсы: прирожденный лидер, отважный и энергичный, продуктивный, целеустремленный, быстро двигается, самодостаточный, любит соревноваться, самоуверенный

    Минусы: контролирует родителей, склонен манипулировать, капризничает, неусидчивый, настаивает на своем, любит спорить, упрямый, непослушный.

    Подросток

    Плюсы: агрессивный, компетентный, быстро организует любое дело, берет на себя лидерство, решает проблемы, самоуверенный, стимулирует остальных, умеет действовать в критической ситуации, хороший потенциал, ответственный.

    Минусы: любит командовать, контролирует своих друзей, считает, что все знает, склонен смотреть свысока, временами становится непопулярным, решает за других, может оскорбить, не любит раскаиваться, обвиняет других.

    Взрослый

    Эмоциональные потребности: преданность толпы, ощущение власти, признательность, благодарность за свои поступки

    Причина депрессии: жизнь вышла из-под контроля, проблемы с деньгами, работой, супругом/ой, детьми или здоровьем

    Как избавиться от стресса: больше работать, заниматься физической активностью, избегать жестких ситуаций

    Уровень энергии: избыток энергии, нуждается в перезагрузке

    Тип темперамента Флегматик


    Для наблюдателя флегматик кажется медлительным и упрямым . Люди флегматичного темперамента идут по жизни, не спеша, потихоньку, затрачивая как можно меньше энергии.

    Сложно сказать, действительно ли флегматику не хватает энергии, либо они просто отказываются ее использовать.

    Они ориентированы на решение задач и очень работоспособны, если работа требует точности, тщательности и минимум энергии.

    Возможно мир так и не узнает тех гениальных мыслей, великих книг и произведений искусства, которые были преданы забвению флегматиком. Они редко применяют свои идеи и таланты, так как воплощение их в жизнь требует больших усилий.

    Флегматик сидит и наблюдает, как представители других типов темперамента совершают ошибки и отмечает, что нужно изменить в этом мире, чтобы все было правильно. Они прекрасно улавливают случаи любой несправедливости, но очень редко предпринимают какие-то действия против этой несправедливости. Они могут вдохновить других на поступки, но сами лично не будут в этом участвовать.

    Флегматик – это единственный тип темперамента, которым не может управлять холерик (что жутко выводит холерика из себя).

    Это самый стабильный темперамент. Также его можно назвать самым упрямым, когда дело касается изменений. Так как ему свойственно не вмешиваться в чужие дела, он может быть хорошим посредником и дипломатом. Мир любой ценой – это девиз флегматика.

    Флегматик не боится быть отвергнутым и легко может справиться с холодным и враждебным человеком. Они спокойны, беззаботны, не подвержены всплеску эмоций, гневу, чувству горечи, как другие типы темпераментов. Их сдержанность и холодность может порой задевать близких людей.

    Характеристика флегматика

    Сильные стороны:

      Уравновешенный

      Покладистый и спокойный

      Собранный

      Терпеливый

      Склонен к постоянству

      Молчаливый, но остроумный

      Доброжелательный и добрый

      Склонен скрывать свои эмоции

      Легко примиряется со своей судьбой

      Универсальный человек

    Слабые стороны:

      Лишен энтузиазма

      Боязливый и тревожный

      Нерешительный

      Избегает ответственности

      Слабая воля

      Эгоистичный

      Слишком стеснительный и скрытный

      Слишком часто идет на компромисс

      Самодовольный

    Флегматик в работе:

      Компетентный и постоянный

      Миролюбивый и исполнительный

      Обладает административными навыками

      Служит посредником при возникновении проблем

      Избегает конфликтов

      Способен работать под давлением

      Находит легкие пути

    Наиболее подходящие профессии в области: медицины, обучения, психологии и психотерапии, развития ребенка, социальной службы

    Флегматик-друг

      С ним легко поладить

      Приятный в общении

      Безобидный

      Хороший слушатель

      Суховатое чувство юмора

      Любит наблюдать за людьми

      Способен к состраданию

    Флегматик-ребенок, подросток, взрослый


    Грудной ребенок

    Плюсы: добродушный, неприхотливый, радостный, легко приспосабливается

    Минусы: медлительный, скромный и отрешенный, безразличный, неотзывчивый

    Ребенок

    Плюсы: наблюдает за другими, легко развеселить, не доставляет проблем, стабильный, приятный, спокойный

    Минусы: эгоистичный, нерешительный, избегает работы, боязливый, немного упрямый, ленивый и сонливый, много смотрит телевизор.

    Подросток

    Плюсы: приятная личность, остроумный, хороший слушатель, может быть посредником при решении проблем, может лидировать, если его подтолкнуть, серьезное отношение

    Минусы: нерешительный, лишенный энтузиазма, слишком часто идет на компромисс, лишённый мотивации, саркастичный, остается в стороне, медлит.

    Взрослый

    Эмоциональные потребности: мир и спокойствие, чувство значимости, отсутствие стресса, уважение

    Причина депрессии: хаос в жизни, множество проблем, давление извне

    Как справиться со стрессом : упорядочить жизнь, отключить телевизор, регулярно есть и спать

    Уровень энергии: самый низкий уровень энергии, нуждается в отдыхе, чувствует себя истощенным в присутствии людей

    Тип темперамента Меланхолик


    Меланхолики обладают очень чувствительной, эмоциональной натурой , и чувства порой овладевают ими. Эмоции могут поднять их настроение на небывалую высоту, а в остальное время они пребывают в депрессивном и угрюмом состоянии. Однако второстепенный темперамент часто уравновешивают эту особенность.

    Меланхоликам нужно научиться передавать свои эмоции, так как они пытаются оградить и защитить себя эмоционально. Часто они демонстрируют свою любовь верностью и ответственностью по отношению к другому человеку.

    Если меланхолик в полной мере использует свои сильные стороны, он способен на великие и прекрасные свершения. Когда они поддаются своим слабостям, они склонны к саморазрушительному поведению.

    Чистый меланхолик — это интроверт и одиночка. Меланхолики целенаправленны, они перфекционисты и часто ставят слишком высокую планку для себя и окружающих людей.

    Их можно назвать очень преданными своим друзьям и семье . Если меланхолик дал обещание, он его сдержит. Это творческие люди, но склонны к глубокой депрессии. Их также можно назвать скрытными и довольно серьезными.

    Они самостоятельны, не реагируют ни на обещания и награды, ни на угрозу наказания. Они редко бывают удовлетворены результатом, так как чувствуют, что могут сделать это лучше. Они обладают реалистичным взглядом на происходящее. Меланхолики знают пределы своих возможностей и редко берут на себя больше, чем могут сделать.

    Темперамент меланхолика наиболее сконцентрирован на самом себе. Из-за чувствительной натуры их легко обидеть или оскорбить. Они могут быть подозрительны и прийти к необоснованным выводам. Они склонны к самоанализу до такой степени, что это может привести к бездействию и упадку энергии, а также к другим проблемам.

    Меланхолик может быть спокойным и тихим снаружи, но внутри испытывать гнев или глубокую обиду. Они держат эти чувства при себе, пока они не накопятся, и в один прекрасный день не взорвутся.

    Характеристика меланхолика

    Сильные стороны:

      Глубокий и вдумчивый

      Аналитический склад ума

      Серьезный и целенаправленный

      Одаренный

      Талантливый и творческий

      Артистичный и музыкальный

      Способности к философии или поэзии

      Ценитель прекрасного

      Чувствительный к другим

      Самоотверженный

      Добросовестный

      Идеалист

    Слабые стороны:

      Помнит негативные моменты

      Склонность к перемене настроения и депрессии

      Любит быть обиженным

      Витает в облаках

      Низкая самооценка

      Выборочно слушает

      Сконцентрирован на самом себе

      Замкнутый

      Часто испытывает чувство вины

      Склонен к мании преследования

      Склонен к ипохондрии

    Меланхолик в работе

      Придерживается графика

      Перфекционист, ставит высокую планку

      Обращает внимание на детали

      Настойчивый и тщательный

      Организованный

      Аккуратный

      Экономичный

      Видит проблемы

      Находит нестандартные решения

      Любит графики, списки

    Наиболее подходящие професси и в области: исследования, искусства, науки, администрации, социальной работы

    Меланхолик-друг

      Заводит друзей с осторожностью

      Предпочитает оставаться в тени

      Старается не привлекать к себе внимания

      Преданный и верный

      Готов выслушать жалобы

      Может решать чужие проблемы

      Обеспокоен другими людьми

      Ищет идеального партнера

    Меланхолик-ребенок, подросток, взрослый


    Грудной ребенок

    Плюсы: серьезный и тихий, хорошо себя ведет, пытается угодить, любит режим

    Минусы: не любит незнакомых людей, выглядит печальным, легко может заплакать, привязан к родителям

    Ребенок

    Плюсы: вдумчивый, талантливый, музыкальный и артистичный, любит мечтать, хороший друг, перфекционист, глубокий, ответственный.

    Минусы: подвержен перемене настроения, жалуется и суетится, не уверен в себе, слишком чувствительный, фокусируется на негативе, уходит в себя, видит проблемы, необщительный.

    Подросток

    Плюсы: хорошо учится, творческие способности, любит исследовать, организованный и целеустремленный, ставит высокую планку, добросовестный, чувствительный к другим, приятная личность

    Минусы: слишком сильно стремится к совершенству, склонен к депрессии и критичный, комплекс неполноценности, подозрительный, низкая самооценка, мстительный, нуждается в ободрении

    Взрослый

    Эмоциональные потребности: чувствительность и понимание, поддержка при упадке духа, пространство, чтобы побыть одному, тишина и отсутствие других людей

    Причина депрессии: жизнь несовершенна, невыносимая эмоциональная боль, недостаток понимания

    Как справиться со стрессом: отдалиться от людей, почитать, начать что-то изучать, медитировать, вовремя ложиться спать

    Уровень энергии: средний уровень энергии, истощается в присутствии людей, нуждается в покое и тишине

    Онлайн тест Ганса Айзенка на тип темперамента измеряет также два параметра личности:
    Экстраверсия/Интроверсия и Невротизм/Стабильность. Вместе с 1 из 4 типов личности (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик) они дают большое разнообразие в проявление индивидуальных особенностей.

    Тест включает 57 не повторяющихся вопросов с вариантами ответов «Да-Нет». Тест включает шкалу лжи, выявляющую искажения в ответах. Объектами измерения теста являются Экстраверсия-Интроверсия и Невротизм-Стабильность.

    Инструкция: определяем тип темперамента по Айзенку

    При заполнении онлайн теста Айзенка на темперамент Вы получаете три шкалы:

    1. «Шкала лжи» — максимально включает 9 баллов. Измеряет, насколько ваши ответы социально желательны. Те, кто набрал 5 и более баллов по этой шкале возможно стараются избегать честных ответов из-за стремления быть социально приемлемыми.
    2. Шкала Экстраверсии максимально включает 24 балла и измеряет степень вашей экстравертированости.
    3. Шкала Невротизм максимально включает 24 балла и изменяет степень вашей .

    Чтобы интерпретировать оценки, шкалы E и N нанесены на диаграмму, из которой вы можете прочитать ваши характеристики личности. Чем ближе вы находитесь за пределами круга, тем более яркие черты личности. Обратите внимание, что этот онлайн-тест — очень упрощенная шкала. Поэтому, если оказалось, что тест показал нечто совсем не соответствующее тому, что вы думали, то скорее правы вы, а тест ошибочен.

    Это вопросы, касающиеся способа поведения, реакции и чувствования. Каждый вопрос имеет два варианта ответа — Да или Нет. Постарайтесь определить, ближе ли ваша обычная реакция к Да или к Нет. Отвечайте быстро, не тратьте слишком много времени на каждый вопрос, первая спонтанная реакция в ответе обычно точнее всего. Полное заполнение теста займет у вас не больше нескольких минут. Убедитесь, что не пропустили ни одного из 57 вопросов теста Айзенка на темперамент. Начните сейчас, заполняйте быстро и стараясь не пропускать! Нет правильных или неправильных ответов, и это не проверка интеллекта или способности, а просто тест того, как вы себя ведете.

    Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик — что это?

    Это 4 основных темперамента характеризующих типы поведения личности.

    Гиппократ (V в. до н.э.) описал четыре типа темперамента, определяемые той жидкостью, которая якобы преобладает и организме: сангвинический (от лат. sanguis — кровь), холерический (от греч. chole — желчь), флегматический (от греч. phlegma — слизь) и меланхолический (от греч. melaina chole — черная желчь). Темпераменты Гиппократом понимались в сугубо физиологическом смысле.

    Теоретические основы

    Реакции людей разных типов темперамента в одинаковой ситуации (рисунок X. Бидструпа)

    Г. Айзенк, проанализировав материалы обследования 700 солдат-невротиков, пришел к выводу, что всю совокупность описывающих человека черт можно представить посредством 2 главных факторов: экстраверсии (интроверсии) и невротизма.

    Первый из этих факторов биополярен и представляет характеристику индивидуально-психологического склада человека, крайние полюса которой соответствуют ориентации личности либо на мир внешних объектов (экстраверсия), либо на субъективный внутренний мир (интроверсия). Принято считать, что экстравертам свойственны общительность, импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность (но малая настойчивость) и высокая социальная приспособляемость. Интровертам же, наоборот, присущи необщительность, замкнутость, социальная пассивность (при достаточно большой настойчивости), склонность к самоанализу и затруднения социальной адаптации.

    Второй фактор — невротизм (или нейротизм) — описывает некоторое свойство-состояние, характеризующее человека со стороны эмоциональной устойчивости, тревожности, уровня самоуважения и возможных вегетативных расстройств. Фактор этот также биполярен и образует шкалу, на одном полюсе которой находятся люди, характеризующиеся чрезвычайной устойчивостью, зрелостью и прекрасной адаптированностью, а на другом — чрезвычайно нервозный, неустойчивый и плохо адаптированный тип. Большая часть людей располагаются между этими полюсами, ближе к середине (согласно нормальному распределению).

    Пересечение этих 2 биполярных характеристик позволяет получать неожиданный и довольно любопытный результат — достаточно четкое отнесение человека к одному из четырех типов темперамента.


    Интерпретация результатов теста

    Экстраверсия/Интроверсия:
    • больше 19 — яркий экстраверт,
    • больше 15 — экстраверт
    • 12 — среднее значение,
    • меньше 9 — интроверт,
    • меньше 5 — глубокий интроверт.

    Невротизм/Стабильность:
    • больше 19 — очень высокий уровень невротизма,
    • больше 14 — высокий уровень невротизма,
    • 9 — 13 — среднее значение,
    • меньше 7 — низкий уровень невротизма.

    Ложь:
    • больше 4 — неискренность в ответах, свидетельствующая также о некоторой демонстративности поведения и ориентированности испытуемого на социальное одобрение,
    • меньше 4 — норма.

    Представление результатов по шкалам экстраверсии и нейротизма осуществляется при помощи системы координат. Интерпретация полученных результатов проводится на основе психологических характеристик личности, соответствующих тому или иному квадрату координатной модели с учетом степени выраженности индивидуально-психологических свойств и степени достоверности полученных данных.

    Привлекая данные из физиологии высшей нервной деятельности, Айзенк высказывает гипотезу о том, что сильный и слабый типы, по Павлову , очень близки к экстравертированному и интровертированному типам личности. Природа интроверсии и экстраверсии усматривается во врожденных свойствах центральной нервной системы, которые обеспечивают уравновешенность процессов возбуждения и торможения.

    Таким образом, используя данные обследования по шкалам экстраверсии, интроверсии и нейротизма, можно вывести показатели темперамента личности по классификации Павлова, который описал четыре классических типа:

    1. сангвиник (по основным свойствам центральной нервной системы характеризуется как сильный, уравновешенный, подвижный),
    2. холерик (сильный, неуравновешенный, подвижный),
    3. флегматик (сильный, уравновешенный, инертный),
    4. меланхолик (слабый, неуравновешенный, инертный).

    Определения типов темперамента

    Сангвиник

    «Чистый» сангвиник быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанного распорядка, жизни, системы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности вырабатываются поверхностность и непостоянство.

    Холерик

    Холерик отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Этому типу темперамента свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, эффективности, несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.

    Флегматик

    Флегматик характеризуется сравнительно низким уровнем активности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами – выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью и т. д., в других – вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

    Меланхолик

    Меланхолик . У него реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию (опускаются руки). Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик – человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслуживают.

    Источники:

    • Личностный опросник EPI (методика Г.Айзенка) / Альманах психологических тестов – М., 1995. С.217-224.

    Человек рождается с некоторой генетической предрасположенностью, на основе которой способен формировать остальные личностные характеристики. К примеру, если человек не рождается с крыльями, то он не будет способен летать, как бы того ни хотел. Однако он может научиться различным манипуляциям, которые могут совершать руки. Также и с типом темперамента, который обладает определенными характеристиками и определением, влияющим на дальнейшее развитие человека. В его выявлении может помочь специальный тест.

    До сих пор ведутся дискуссии на счет, является ли темперамент врожденным качеством. Многие ссылаются на то, что темперамент уже заложен в человека с рождения, а на его основе формируются определенные черты характера.. Если в темпераменте имеются устойчивые особенности, тогда их следует отнести к особенностям нервной деятельности, которая уже заложена в человека.

    Таким образом, темперамент является врожденным свойством человека, а характер – приобретенным. Человек может влиять лишь на свой характер, который формируется на основе того, каким темпераментом обладает.

    Что такое типы темперамента?

    Под типами темперамента понимаются особенности личности, которые обладают устойчивостью и характеризуются динамичностью проявления, а не их содержанием. Это вид деятельности высшей нервной системы, которая проявляется в эмоциональной сфере.

    В психологии выделяют , которые четко разграничивают людей на те или иные реакции и поведенческие модели. Однако не забываем о том, что поступки и черты характера человеку подвластны, независимо от того, каким темпераментом он обладает.

    У каждого человека есть свой темперамент и характер. Многие путают данные понятия, думая, что это одно и то же. На самом деле это два разных показателя психической реакции человека. Один является наследственным и практически не меняемым, а второй – приобретенным и зависящим только от самого индивида.

    Темперамент – это психическая реакция и состояние, которое зависит от устройства нервной системы человека. Формируется нервная система индивида еще в утробе матери на основе той генетической программы, которая передается от обоих родителей.

    Темперамент – это наследственный дар. Вот почему ребенок часто является таким же, как и его родители. Устройство нервной системы позволяет родственникам быть одинаковыми, что способствует их укреплению и поддержанию семьи.

    – это набор качеств, которые вырабатываются человеком в процесс жизни. Как это происходит? Возникает некая ситуация. Человек начинает на ее реагировать, обдумывать, делать выводы, принимать решения, совершать действия. На основе пройденного опыта делаются умозаключения (создаются убеждения). А последующие ситуации, в которых человек начинает реагировать подобным образом и совершать похожие поступки, формируют в нем привычки.

    Привычки в действиях, мыслях и решениях заставляют в определенных ситуациях проявлять те или иные качества характера. Человек может развить в себе любое качество и черту. Но развивается в нем лишь то, что соответствует его действиям, мыслям и решениям, которые он использует.

    Если изменить свои привычные действия, то изменится и характер, поскольку будет требоваться проявление других качеств и исключаться другие, ранее используемые.

    Таким образом, темперамент передается людям от их родителей, а характер формируется самим человеком в процессе жизни.

    Типы темперамента человека

    Выделяют 4 типа темперамента человека на сегодняшний день:

    1. Холерический тип – несдержанный, неуравновешенный, вспыльчивый, необузданный. Эмоциональные переживания у данной категории людей очень быстро протекают и ярко проявляются. Так, их легко вывести, поскольку они быстро вспыхивают, однако и так же легко эмоционально стихают.

    Холерик – человек очень страстный и эмоциональный. Он не может переживать эмоции неярко. Если он что-то испытывает, то очень глубоко и ярко. Причем он может испытывать одновременно противоречивые чувства. Однако эти переживания не являются длительными. Вскоре холерик быстро переключается на другие эмоции.

    Такому человеку претит монотонная работа. Вначале он загорается идеями и энтузиазмом. Однако со временем он остывает и начинает выполнять работу, не хотя, спустя рукава.

    Холерическими характеристиками являются быстрота и сила, резкость и нетерпеливость. Мимика и жесты у такой личности выраженные, размашистые, активные. Подростки с таким типом темперамента бунтующие, часто непослушные, влезающие в драки, срывающие уроки и т. д. Они очень подвижные и активные, могут вовлечь других детей в авантюры.

    1. Меланхолический тип – неуравновешенный, глубина переживаний с неявным и вялым их проявлением наружу. Такие люди ведут себя незаметно и медленно. Их движения отличаются сдержанностью, невыразительностью, однообразием, медленностью и бедностью.

    Меланхолик очень чувствительный и ранимый. Его голос тихий и невыразительный. Такой человек боится трудностей, поэтому перед совершением какого-либо действия долгое время обдумывает его необходимость и план реализации. Если действие не требует психического напряжения, тогда оно выполняется.

    Меланхолик обладает астеничным характером, когда эмоции очень глубокие и устойчивые, однообразные. Такой человек необщительный и замкнутый. Он практически всегда является грустным и вялым, поскольку болезненно реагирует на внешние раздражители.

    Меланхолик слабый, нерешительный, постоянно желающий все уладить и колеблющийся. Абсолютный меланхолик отличается пассивностью, незаинтересованностью делами и вялостью. Такой человек будто живет в своем мире, практически неприспособленный к жизни.

    Детей-меланхоликов часто обижают и дразнят, они не умеют бороться против несправедливости. Они трудно уживаются в коллективе, однако легко поддаются влиянию окружающих. Подростки-меланхолики плаксивые, робкие и стеснительные

    1. Сангвинический тип характеризуется быстротой, уравновешенностью и умеренной силой, однако слабостью интенсивности психических процессов. Сангвиник способен быстро переключаться с одной работы на другую. Его деятельность разнообразная, он не устает, быстро обучается и может долго над чем-то работать. Его эмоциональность быстро меняется, поэтому не является глубокой.

    Сангвиники проявляются выразительной и яркой мимикой, которая может сопровождаться активными движениями. Они жизнерадостны и подвижны. Таких людей очень легко отвлечь любыми внешними раздражителями, поскольку их глубина переживаний очень низкая. Они достаточно впечатлительные.

    Сангвиник способен быстро решать проблемы, особенно если они не являются слишком трудные и серьезные. Их решения нередко бывают поспешными. Они, как и холерики, быстро загораются различными идеями, однако потом быстро теряют интерес.

    Сангвиник относится к общительным и коммуникабельным людям. Однако отношения с ним достаточно поверхностные, поскольку он быстро переключается с одной эмоции на другую. Сегодня он любит, а завтра может не любить. Здесь есть свой плюс, поскольку сангвиник быстро забывает обиды, горести, неприятности (а также радости, приятные моменты, помощь).

    Сангвиник любит занимать лидирующие позиции, командовать и брать ответственность на себя, быть в центре внимания, находиться впереди.

    1. Флегматический тип отличается вялостью, небольшой подвижностью, медлительностью. Такой человек обладает небогатой эмоциональной сферой, поэтому не способен быть энергичным и быстро переходить к совершению действий. Уравновешенность характера объясняется тем, что эмоции флегматика ровные и постоянные. Его называют размеренным, спокойным и невозмутимым. Для него нехарактерны аффективные проявления, расстройства, импульсивность, поскольку такого индивида практически невозможно вывести из себя.

    Жесты и мимика флегматика невыразительные и однообразные. Его речь неживая, медленная, сопровождающаяся жестами и выразительностью.

    Перед выполнением какого-либо действия флегматик долго и тщательно продумывает его будущее. Однако если он примет решение его совершить, тогда будет постепенно и целенаправленно его реализовывать. Такому человеку трудно перестраиваться с одной работы на другую, поэтому он предпочитает заниматься тем, что ему знакомо и привычно. Изменения и перемены возможны лишь тогда, когда флегматика о них предупредили, он заранее их смог обдумать и привыкнуть к ним. Когда флегматик мысленно привыкает, тогда и изменения происходят легко.

    Не следует полагать, что человек относится лишь к определенному типу темперамента. Обычно каждый вмещает в себя характеристики нескольких типов, что называется смешанным типом. В нем выражен ярко один тип, а остальные три в той или иной степени дополняют первый.

    Психологические типы темперамента

    Типы темперамента разделяются по следующим психологическим характеристикам:

    • Сензитивность – количество наименьших сил из внешнего мира, которое необходимо для вызова психической реакции.
    • Реактивность – уровень реакции и ее проявления на внешнем мире.
    • Активность – способность человека преодолевать трудности, воздействовать на окружающий мир.
    • Соотношение реактивности и активности – уровень зависимости деятельности человека от внешних раздражителей.
    • Ригидность и пластичность – уровни приспосабливаемости человека к внешним раздражителям (высокая или низкая, инертность).
    • Темп реакций – скорость протекания психических процессов и реакций, двигательной активности.
    • Интроверсия и экстраверсия – типы мышления и поведения, которые направлены во внешний или во внутренний мир человека.
    • Эмоциональная возбудимость – количество наименьшего раздражителя, которое должно вызвать эмоциональную реакцию, а также быстрота ее возникновения.

    Тест на тип темперамента

    Всем читателям рекомендуется проходить тест на определение типа темперамента. Здесь главное – быстро отвечать на поставленные вопросы, особо не задумываясь над ответами. Отвечайте так, как вы бы на самом деле поступили в реальной жизни.

    Зачем выявлять тип темперамента свой и других людей? Это позволит более четко знать, как взаимодействовать с окружающими, на что они способны, не подвергаться обидам, если вдруг окружающие ведут себя не так, как хотелось бы.

    Существует множество тестов на выявление темперамента человека:

    1. Вопросник Русалова.
    2. Методика Белова.
    3. Тест-вопросник Айзенка.
    4. Опросник Смишека.

    Знать свой и чужой темперамент будет полезно, если с человеком выстраиваются длительные отношения. Чтобы избежать некоторых конфликтных ситуаций, лучше понимать особенности другой личности.

    Итог

    С темпераментом человек рождается, а характер формируется годами. Человек может сам повлиять на проявления тех или иных качеств и поведения. Однако все будет базироваться на той нервной системе и ее характеристиках, с которыми индивид родился.

    Пройдите этот тест на тип темперамента, чтобы оценить свои реакции на происходящие события!

    Кратко о главном:

    1. Темперамент — генетическая проблема или приобретенный дар?
    2. Как научиться распознавать людей по темпераменту личности?
    3. Какими бывают типы темперамента?
    4. Оцените себя! Тест на тип темперамента!

    Темперамент — генетическая проблема или приобретенный дар?

    Понятие «темперамент личности» ввел основатель медицины Гиппократ. Уже тогда он разделил людей на четыре основные категории, которые актуальны и на сегодняшний день.

    Иногда темперамент личности путают с характером, но это не верно!

    Темперамент – это врожденные особенности человека, которые влияют на его поведение, скорость реакции на события и раздражители, уравновешенность, саморазвитие и т.д. А характер – это совокупность приобретенных качеств, например, целеустремленность, смелость, бесстрашие и т.п.

    Как научиться распознавать людей по темпераменту личности?

    Зная темперамент человека, можно:

    • предугадать его реакцию;
    • узнать его образ жизни;
    • понять, что ему нужно;
    • без труда найти подход;
    • понять, в каких сферах деятельности он будет успешен!

    По сути, это ключик к любому! Как его подобрать? Читайте ниже!

    Какие бывают типы темперамента?

    Сангвиник – это море позитива. Человек бодр, активен, оптимистичен, быстро и четко реагирует на перемены. Если сердится, то не скрывает своих эмоций, с интересом изучает все новое, склонен к частой смене увлечений.

    Холерик , как правило, вспыльчив и неуравновешен, может быть безрассудным и непредсказуемым. Он очень эмоционален, часто агрессивен, ревнив, склонен к завышенной самооценке и подавлению окружающих. Холерики обычно имеют хмурый вид, негативно настроены по отношению к окружающим, страдают от переутомления и перепадов настроения.

    Меланхолик – спокойный и вдумчивый человек, как правило, раним, доверчив и медлителен. Склонен к заниженной самооценке, резким перепадам настроения в худшую сторону, подвержен депрессиям. Он всегда старается неукоснительно следовать инструкциям. Любое нововведение может его расстроить до слез. Иногда таких людей называют домоседами и занудами, но они лучше всех проявляют себя в хозяйстве.

    Флегматик – уравновешен и невозмутим, его почти невозможно вывести из себя. Даже если рассердится, то моментально остывает. Очень редко проявляет эмоции, сложно приспосабливается к новым обстоятельствам, не особо сообразителен и находчив. Старается придерживаться строгого плана. Флегматик не может выполнять несколько задач сразу, но зато он всегда внимателен, настойчив и последователен.

    Как определить свой темперамент личности?

    Оцените себя! Тест на тип темперамента!

    «Чистый» тип темперамента можно встретить крайне редко. Подавляющее большинство людей обладает смешанным темпераментом, которому присущи черты различных темпераментов личности, но все же какой-то один обязательно преобладает.

    В этом тесте четыре группы утверждений, которые описывают различные типы темпераментов. Вы можете либо согласиться с ними, либо нет. Свои ответы фиксируйте на бумаге.

    Итак, начнем самопознание!

    Что думает про себя холерик?

    • Я крайне суетлив и неусидчив.
    • Я часто разражаюсь и вспыхиваю по пустякам.
    • Терпение – это не обо мне.
    • В общении с людьми я могу быть резким и грубым.
    • Я инициирую различные собрания и мероприятия.
    • Мне свойственно упрямство.
    • Я находчив и изобретателен в споре.
    • Я не могу работать в определенном темпе.
    • Я склонен к риску.
    • Я вовсе не злопамятен.
    • У меня быстрая и темпераментная речь.
    • Я бываю очень неуравновешенным.
    • Я не способен мириться с недостатками других людей.
    • Мне нравится отпускать колкие замечания.
    • Я не скрываю своих эмоций.
    • Я склонен к быстрому принятию решений.
    • Интересуюсь всем новым.
    • Мои движения могут быть резкими.
    • Если цель намечена, я не отвлекаюсь ни на что другое.
    • Мое настроение может очень резко измениться.

    Что думает про себя сангвиник?

    • Я вполне могу назвать себя позитивным человеком.
    • Как правило, я полон энергии, и знаю, как ею распорядиться.
    • У меня не часто получается довести дело до логического конца.
    • Я могу переоценить свои возможности.
    • Я быстро могу усвоить новую информацию.
    • Я не зацикливаюсь на чем-то одном и склонен к смене увлечений.
    • Я не переживаю по поводу неудач, они бывают у всех.
    • Я запросто могу приспособиться к любым условиям.
    • Я увлеченно могу заниматься любым делом.
    • Я могу бросить начатое, когда пропадает к нему интерес.
    • Мне не сложно переключиться с одной работы на другую.
    • Я устаю от однообразного труда.
    • Я без труда завожу знакомства, у меня полно друзей и приятелей.
    • Я достаточно вынослив, и могу работать столько, сколько нужно.
    • Я громко разговариваю, могу быстро и четко высказать свою мысль.
    • Я сохраняю самообладание в непредвиденных ситуациях.
    • Я всегда доброжелателен по отношению к окружающим.
    • Я быстро засыпаю и легко просыпаюсь.
    • Порой я склонен к необдуманным решениям.
    • Я бываю невнимателен в беседе, могу потерять нить разговора.

    Что думает про себя флегматик?

    • Как правило, я уравновешен и очень спокоен.
    • Я все свои действия совершаю в намеченной последовательности.
    • Мне свойственны рассудительность и осторожность.
    • Я умею долго ждать.
    • Я не склонен к пустой болтовне, пусть говорят другие.
    • Я спокойно высказываю свои мысли, не проявляю эмоции в разговоре.
    • Мне свойственны терпение и сдержанность.
    • У меня нет незавершенных дел.
    • Я не распыляюсь по пустякам.
    • Если дело стоящее, могу выложиться по полной программе.
    • Я стараюсь придерживаться плана в любом деле.
    • Я всегда контролирую эмоции.
    • Я обычно не реагирую ни на похвалу, ни на критику.
    • Я снисходительно отношусь к шуткам в свой адрес.
    • Я верен своим увлечениям.
    • Мне некомфортно переключаться на другой вид деятельности.
    • Со всеми у меня одинаковые отношения.
    • Мне свойственны педантичность и аккуратность.
    • Я тяжело привыкаю к переменам.
    • Мне свойственны выдержка и хладнокровие.
    • Я постепенно привыкаю к людям, не могу завязать приятельские отношения.

    Что думает про себя меланхолик?

    • Я стеснителен в обществе и очень застенчив.
    • Я теряюсь в непривычной обстановке.
    • Я не могу запросто подойти и заговорить с незнакомцем.
    • Я не уверен, что на что-то способен.
    • Меня не тяготит одиночество, я отношусь к нему спокойно.
    • Мои неудачи подавляют меня.
    • Я могу погрузиться в себя и долго не выходить из этого состояния.
    • Я часто и быстро устаю.
    • Я не умею громко разговаривать.
    • Мне проще подстроиться, чем отстаивать свою точку зрения.
    • Я очень впечатлительный, порой могу растрогаться до слез.
    • Мне приятно, когда меня хвалят.
    • Критику переношу очень болезненно.
    • Я всегда строг в отношении себя, и требователен к окружающим.
    • Мне свойственны подозрительность и мнительность.
    • Меня легко ранить и обидеть.
    • Я ухожу в обиду с головой и долго переживаю.
    • Я не могу делиться с окружающими своими мыслями и чувствами.
    • Обычно я не проявляю активности, слишком робок.
    • Я не привык спорить и безропотно выполняю любые указания.
    • Мне нравится, когда окружающие проявляют ко мне сочувствие.

    Результаты теста на тип темперамента!

    Соответственно, чем больше положительных ответов, тем ярче выражен у вас данный тип темперамента.

    Чтобы определить процентное соотношение, подсчитайте сумму всех положительных ответов. Затем число положительных ответов для определенного типа умножьте на 100% и разделите на общее количество положительных ответов.

    Что получилось?

    Тип темперамента, набравший более 40% считается основным.

    Тип темперамента, которому соответствует от 30 до 39% считается ярко выраженным.

    Тип темперамента, набравший от 20 до 29% проявляется лишь в определенных обстоятельствах.

    Тип темперамента, набравший меньше 20% проявляется крайне слабо.

    Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

    ¹ Гиппократ (около 460 года до н. э., — около 370 года до н. э.)- знаменитый древнегреческий целитель, врач и философ. Вошёл в историю как «отец медицины» (

    Варианты ответов на вопросы: «да», «нет». Первый ответ, пришедший Вам в голову, является правильным. Ваши ответы — «да» — плюс, «нет» — минус — фиксируйте на листке бумаги.

      Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, чтобы испытать сильные ощущения?

      Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить, выразить сочувствие?

      Считаете ли Вы себя беспечным человеком?

      Правда ли, что Вам очень трудно отвечать «нет»?

      Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?

      Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если Вам это не выгодно?

      Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?

      Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?

      Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?

      Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?

      Смущаете ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?

      Бывает ли, что, разозлившись, Вы выходите из себя?

      Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?

      Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало бы чего-нибудь делать или говорить?

      Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?

      Вас легко обидеть?

      Любите ли Вы часто бывать в компании?

      Бывают ли у Вас иногда такие мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других людей?

      Верно, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?

      Предпочитаете ли Вы иметь друзей поменьше, но особенно близких Вам?

      Часто ли Вы мечтаете?

      Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?

      Часто ли Вас тревожит чувство вины?

      Все ли ваши привычки хороши и желательны?

      Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?

      Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?

      Считают ли Вас человеком живым и веселым?

      После того, как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думает, что могли бы сделать лучше?

      Вы обычно молчаливый и сдержанный, когда находитесь среди людей?

      Вы иногда сплетничаете?

      Бывает ли, что Вам не спиться оттого, что разные мысли лезут в голову?

      Верно ли, что Вам приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?

      Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?

      Нравиться ли Вам работа, требующая постоянного внимания?

      Бывает ли, что Вас «бросает в дрожь»?

      Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?

      Верно ли, что Вам не приятно бывать в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?

      Вы раздражительны?

      Нравиться ли Вам работа, которая требует быстроты действий?

      Верно ли, что Вас не редко не дают покоя мысли о разных неприятностях и «ужасах», которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?

      Вы ходите медленно и неторопливо?

      Вы когда-нибудь опаздывали на свидание, работу или учебу?

      Часто ли Вам снятся кошмары?

      Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упустите удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?

      Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?

      Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?

      Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?

      Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?

      Можете Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?

      Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?

      Трудно ли получить настоящее удовольствие от вечеринки?

      Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?

      Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?

      Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?

      Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?

      Любите ли Вы подшутить над другими?

      Страдает ли Вы от бессонницы?

    Обработка теста («ключ»).

    Шкала лжи.

    Ответ «да» на вопросы: 6, 24, 36.

    Ответ «нет» на вопросы: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

    Сосчитайте сумму. Если результат от 4 и больше баллов, это значит, что у Вас появилась так называемая социальная желательность: Вы отвечали не так, как есть на самом деле, а так как Вам хотелось бы или так, как принято в обществе. Другими словами, Ваши ответы не достоверны. Если результат меньше 4 баллов, Ваши ответы искренни. Пожалуйста, продолжайте.

    Если ответ «ключа» совпадает с Вашим ответом, Вы прибавляете себе один балл. Если не совпадает, — ноль баллов.

    Шкала экстраверсии.

    Ответ «да» на вопросы: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 37, 39, 44, 46, 49, 53, 56.

    Ответ «нет» на вопросы: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51.

    Сосчитайте сумму.

    Шкала эмоциональной устойчивости.

    Ответ «да» на вопросы: 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

    Сосчитайте сумму.

    Начертите оси координат: горизонтальная ось — «шкала экстраверсии», вертикальная ось — «шкала эмоциональной устойчивости». Каждая шкала от 1 до 24, пересекаются в точке 12. Отметьте свои показатели на осях. Найдите точку пересечения. Точка может лежать на оси, если одна из шкал равна 12.

    Результат, который Вы получили, — Ваш преобладающий тип темперамента. По шкале экстраверсии Вы можете посмотреть тип направленности личности: экстраверт или интроверт.

    Критерий

    Сангвиник

    Флегматик

    Меланхолик

    Тип нервной системы

    Сильный неуравновешенный

    Сильный уравновешенный подвижный

    Сильный уравновешенный инертный

    Активность

    Активен. Человек быстрый, порывистый.

    Человек живой, подвижный, быс-тро отзывающий-ся на окружаю-щие события.

    Медлительный, невозмутимый человек.

    Настороженность во взгляде, позе.

    Поведение в обществе

    Лидер, легко уста-навливает контак-ты, но с трудом поддерживает. Им-пульсивен, скло-нен к конфликтам.

    В центре внима-ния, пользуются уважением, легко устанавливают контакты

    С трудом устанавливает, но легко поддерживает знакомство.

    Предпочитает быть в стороне.

    Настроение

    Склонен к бурным эмоциональным вспышкам, резким сменам настроения. Неуравновешен.

    Сравнительно легко переживает неудачи и неприятности.

    Слабое внешнее выражение ду-шевного состоя-ния. Более или менее постоян-ное настроение.

    Легко ранимый человек, склонен глубоко пережи-вать даже незна-чительные неуда-чи, но внешне сдержан.

    Способен отдава-ться делу с исключительной страстностью. Быстро включает-ся в работу.

    В работу включа-ется быстро, но до конца доводит при наличии интереса. Предпочитает все новое.

    Медленно включается в работу, но зато способен выдерживать значительные нагрузки.

    Быстро переуто-мляется. Харак-терно тщатель-ное планирова-ние и самоконт-роль, поэтому в его работе мало ошибок.

    Громкая, резкая, бывает грубой.

    Живая, эмоциональная.

    Спокойная, размеренная, с паузами.

    Тихая, может снижаться до шепота.

    Быстро запоминает, быстро забывает.

    Хорошая, схватывает на лету.

    Запоминает медленно, помнит долго.

    Запоминает быстро за счет высокой спо-собности к ана-лизу.

    Внимание

    Развито переклю-чение, быстро сосредотачивается.

    Развиты переклю-чение, распреде-ление, быстро сосредотачивается

    Развита устойчивость.

    Познавательная сфера может развиваться.

    Какой ты по темпераменту. Внешние проявления темперамента. Тест на определение характера личности человека онлайн

    Довольно часто общаясь с людьми мы поражаемся существующей разнице между нами, скорость принятия решения, восприятие, быстрота движений все совершенно разное, иногда данная разница раздражает или умиляет, и мы убеждаемся, что разительно отличаемся по темпераменту, итак, как определить тип темперамента человека .

    Во-первых, темперамент – это врожденная особенность человека, которая определяет динамику его психических процессов. Собственно, тип темперамента руководит реакцией человека на окружающие обстоятельства. В некоторой мере он формирует целостный характер человека. Типы темперамента бывают разные, выделяются 4 основных вида: холерический, сангвинический, флегматический и меланхолический.

    Сангвинический тип темперамента

    Люди данного типа довольно просто адаптируются к новой обстановке, активно реагируют на то, что притягивает их внимание. Они охотно берутся за свершение новых дел и отлично контролируют собственные эмоции. Можно ли определить тип темперамента, является ли какой-либо человек сангвиником? Безусловно, таким людям присуще определенные черты. Как правило, они имеют уверенную и плавную походку, а их движения быстры и легки. Отличить сангвиника можно по жестам они яркие и выразительные, такие люди обладают естественной и богатой жестикуляцией и мимикой, а их речь отчетливая и громкая.

    Отрицательной стороной сангвинического темперамента, является склонность таких людей к эмоциональности на внешние раздражители, они быстро отвлекаются от дел, но как только новизна ощущений исчезает, сангвиники становятся безынициативными и апатичными.

    Если ваш подчиненный или коллега – сангвиник, то не забывайте, что его решения довольно часто бывают необдуманными. Его деятельно будет эффективной только в случае интересных заданий и проектов, которые способны держать его в напряжении.

    Холерический тип темперамента

    Холерики неуравновешенные и легко возбудимы, их внимание очень трудно переключить. Чувства проявляются ярко, они чрезмерно подвижны. За новые задания берутся с большим энтузиазмом и полностью им отдаются, однако неадекватная оценка своих возможностей приводит к быстрому спаду деятельности.

    Отрицательные стороны данного типа темперамента заключаются в неуравновешенности таких людей, в истощении сил, раздражительности и ярких вспышках резкости.

    Как определить тип темперамента? Холерики часто сбиваются во время разговора, имеют торопливую речь и выразительную мимику. Таким людям очень трудно усидеть на месте, они постоянно меняют позы, резко вскакивают и активно жестикулируют.

    Если ваш работник холерик, вам посчастливилось, несмотря на его неуравновешенность, это инициативный и работоспособный человек. Такие сотрудники азартно преодолевают трудности и выдвигают интересные идеи, однако, чтобы исключить упадок сил, их необходимо контролировать.

    Меланхолический тип темперамента

    Такие люди ненастойчивы, пассивны, уязвимы и практически не реагируют на воздействия с окружающей среды. Как правило, меланхолики погружаются в себя, предпочитают хорошо знакомую и спокойную обстановку. Походка у таких людей быстрая, однако сдержанная, они часто могут замедлять шаг или задумываться, по причине полного погружения в собственные мысли. Самым главным плюсом данного типа темперамента, является стабильность и глубина чувств. У меланхолика резкие жесты, однако скупые, речь медлительная или с запинанием.

    Если вы организуете своему сотруднику-меланхолику тихое рабочее место, тогда его работоспособность удивит вас. При размеренном ритме работы и поддержке со стороны они способны на великие свершения, однако очень болезненно переживают сложные психологические ситуации. Меланхолик очень наблюдателен и восприимчив, что делает его незаменимым работником.

    Флегматический тип темперамента

    Такие люди упорны и настойчивы, безмятежно идут по жизни. Это преданные и надежные друзья, которых не возможно вывести из состояния равновесия. Они обстоятельны и скупы на эмоции. Отрицательные стороны данного типа темперамента, является слабо реагирование на раздражителей с внешнего мира, не находчивость, медленная перестройка. Флегматика передвигаются обстоятельно и тяжело, у них неторопливая и ленивая походка. Мимика и жестикуляция скупая, речь неторопливая, они не любят пустой болтовни.

    Флегматик станет самым надёжным сотрудником. Человек данного типа не станет спорить, в любой конфликтной ситуации он ограничиться простым подведением итогов, не забывая о мнении сторон. Это надежный исполнитель, которого не надо контролировать.

    Очень редко встречаются чистые темпераменты, как правило помимо смешенных типов, существуют переходные и промежуточные. Для того, чтобы определить тип темперамента человека имеются разнообразные тесты и методики. Теперь вам известно, что нет однозначного идеала и невозможно изменить тип темперамента – это реакция организма, а не черта характера. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы определить тип темперамента человека, в этом случае вам будет легче понять себя, своих коллег, друзей или близких людей.

    Тест поможет вам определить тип вашего темперамента.

    Возьмите лист бумаги. Напишите цифры вопросов от 1 до 20, напротив них отмечайте букву ответа («а», «б», «в», или «г»). Пройдя подсчитайте общее количество букв.

    Тест на определение темперамента

    Из четырех утверждений вам необходимо выбрать одно, наиболее подходящее для вас.

    а) суетливы и неусидчивы;

    б) жизнерадостны и веселы;

    в) хладнокровны и спокойны;

    г) застенчивы и стеснительны.

    а) вспыльчивы и невыдержанны;

    б) деловиты и энергичны;

    в) обстоятельны и последовательны;

    г) в новой обстановке теряетесь.

    а) прямолинейны и резки по отношению к другим людям;

    б) склонны себя переоценивать;

    в) умеете ждать;

    г) сомневаетесь в свои силах.

    а) незлопамятны;

    б) если что-то перестает интересовать, быстро остываете;

    в) строго придерживаетесь системы в работе и распорядка дня;

    г) приспосабливаетесь невольно к характеру собеседника.

    а) вы обладатель порывистых, резких движений;

    б) быстро засыпаете;

    в) вам тяжело приспособиться к новой обстановке;

    г) покорны.

    а) к недостаткам нетерпимы;

    б) работоспособны, выносливы;

    в) в своих интересы постоянны;

    г) легко ранимы, чувствительны.

    а) нетерпеливы;

    б) бросаете начатые дела;

    в) рассудительны и осторожны;

    г) трудно устанавливаете контакт с новыми людьми.

    а) у вас выразительная мимика;

    б) быстрая, громкая речь с живыми жестами;

    в) медленно включаетесь в работу;

    г) очень обидчивы.

    а) у вас быстрая, страстная речь;

    б) в новую работу включаетесь быстро;

    в) порыв сдерживаете легко;

    г) очень впечатлительны.

    а) работаете рывками;

    б) за любое новое дело беретесь с увлечением;

    в) попусту сил не растрачиваете;

    г) у вас тихая, слабая речь.

    а) вам присуща несобранность;

    б) настойчивы в достижении цели;

    в) вялы, малоподвижны;

    г) ищите сочувствия других.

    а) быстро решаете и действуете;

    б) в сложной обстановке сохраняете самообладание;

    в) ровные отношения со всеми;

    г) необщительны.

    а) инициативны и решительны;

    б) быстро схватываете новое;

    в) не любите попусту болтать, молчаливы;

    г) одиночество переносите легко.

    а) стремитесь к новому;

    б) у вас всегда бодрое настроение;

    в) любите аккуратность;

    г) робки, малоактивны.

    а) упрямы;

    б) в интересах и склонностях не постоянны;

    в) у вас спокойная, ровная речь с остановками;

    г) при неудачах чувствуете растерянность и подавленность.

    а) имеете склонность к горячности;

    б) тяготитесь однообразной кропотливой работой;

    в) мало восприимчивы к порицанию и одобрению;

    г) у вас высокие требования к окружающим и себе.

    а) склонность к риску;

    б) к разным обстоятельствам приспосабливаетесь легко;

    в) начатое дело доводите до конца;

    г) у вас быстрая утомляемость.

    а) резкие смены настроения;

    б) склонны отвлекаться;

    в) обладаете выдержкой;

    г) слишком восприимчивы к порицанию и одобрению.

    а) бываете агрессивным, задирой;

    б) отзывчивы и общительны;

    в) незлобивы;

    г) мнительны, подозрительны.

    а) в споре находчивы;

    б) неудачи переживаете легко;

    в) терпеливы и сдержанны;

    г) имеете склонность уходить в себя.

    Подсчитайте, сколько раз вы выбрали ответ «а», сколько «б», сколько «в» и сколько «г». Теперь каждую из полученных 4 цифр умножьте на 5. Вы получите процентное содержание ответов.

    Например:

    «а» — 7 раз * 5 = 35%

    «б» — 10 раз * 5 = 50%

    «в» — 2 раза * 5= 10%

    «г» — 1 раз * 5 = 5%

    Четыре вида ответов соответствуют 4 типам темперамента .

    «а» — тип холерика

    «б» — тип сангвиника

    «в» — тип флегматика

    «г» — тип меланхолика.

    В нашем примере доминирует тип «б» — сангвиник (50%). Определите свой доминантный тип.

    Типы темперамента

    Холерик.

    Неуравновешенный тип. Бурные эмоции, вспышки. Речь неровная, сбивчивая. Резкая смена настроений. С людьми неуживчив, прямолинеен. Не умеет ждать, нетерпелив. Стремится к новому постоянно, неустойчив в интересах.

    Сангвиник.

    «Живой», общителен, сохраняет самообладание в сложной обстановке. Легко входит в новый коллектив, не скован. Быстро переключается с одной работы на другую. В решениях часто не собран. Речь четкая, громкая, быстрая.

    Флегматик.

    Уравновешенный. Рассудителен, осторожен, общителен в меру. Малоподвижен, инертен. Устойчив в интересах. Придерживается строгого распорядка на рабочем месте. Медленно переключается с одной работы на другую.

    Меланхолик.

    Малоподвижный, неуравновешенный. Все эмоции внутри. Нерешителен, не верит в себя, очень чувствителен. Замкнут, склонен к одиночеству. Устойчив в интересах. На контакты идет тяжело.

    Родители смогут определить темперамент своего ребенка. Так как особенности темперамента младших школьников оказывают существенное влияние на учебную деятельность. Любой человек должен постоянно учитывать особенности темперамента людей, с которыми ему приходится работать и общаться. Это необходимо для эффективного взаимодействия с ними, уменьшения вероятности возникновения конфликтных ситуаций, избежания возможного стресса.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Родительское собрание на тему «Определение темперамента»

    Особенности темперамента младших школьников оказывают существенное влияние на учебную деятельность.

    Темперамент – это сочетание индивидуально-психологических особенностей личности, характеризующих динамическую и эмоционально-волевую стороны ее поведения и деятельности. Он выступает своеобразным связующим звеном между организмом, познавательными процессами и личностью. Учет индивидуальных особенностей учащихся необходим в отношении различных сторон его личности, в том числе в отношении темпераментальных особенностей детей.
    К основным свойствам личности относятся: темперамент и характер. Темперамент обусловлен типом нервной системы и отражает преимущественно врожденные характеристики поведения. В темпераменте выражается отношение человека к происходящим вокруг него событиям.
    Любой человек должен постоянно учитывать особенности темперамента людей, с которыми ему приходится работать и общаться. Это необходимо для эффективного взаимодействия с ними, уменьшения вероятности возникновения конфликтных ситуаций, избежания возможного стресса. Не существует лучших или худших темпераментов. Поэтому усилия при контакте с человеком должны быть направлены не на его исправление, а на грамотное использование достоинств и преимуществ темперамента с одновременной нейтрализацией отрицательных проявлений.
    Самая ранняя классификация типов темперамента была разработана во II веке до н.э. римским врачом Клавдием Галеном. В этой типологии выделяют четыре основных типа: холерический, сангвинический, флегматический и меланхолический. Как правило, следует говорить о преобладании тех или иных черт темперамента, взаимосвязи темпераментов, их процентном соотношении в личности. В «чистом виде» отдельные типы темперамента встречаются редко. Однако, охарактеризуем «чистые» типы темпераментов.

    Холерик.

    Отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, эффективности, несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.

    Сангвиник.

    Быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанного распорядка жизни, системы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности вырабатывается поверхностность и непостоянство.

    Флегматик.

    Характеризуется сравнительно низким уровнем активности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами — выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью, в других — вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

    Меланхолик.

    У него реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-нибудь сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхоликов продолжительную тормозную реакцию («опускаются руки»). Ему свойственна сдержанность и приглушенность речи и движений, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик — человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые этого не заслуживают.

    Известный художник-карикатурист Х. Бидструп как-то изобразил реакцию четырех людей на одно и то же происшествие: некто нечаянно сел на шляпу отдыхающего на скамейке человека. В результате: холерик пришел в ярость, сангвиник рассмеялся, меланхолик страшно огорчился, а флегматик невозмутимо надел шляпу на голову.


    Инструкция.

    Вам поочередно предлагается набор качеств личности (80 вопросов). Отвечайте положительно («Да»), если данное качество у Вас действительно проявляется. Или проявляется у вашего ребенка. В противном случае выбирайте ответ «Нет».

    Результатом теста является процентное соотношение присутствующих в Вас типов темперамента.

    ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕМПЕРАМЕНТА

    1. Вы неусидчивы, суетливы

    Да

    Нет

    2. Невыдержанны, вспыльчивы

    Да

    Нет

    3. Нетерпеливы

    Да

    Нет

    4. Резки, прямолинейны в обращении с людьми

    Да

    Нет

    5. Решительны и инициативны

    Да

    Нет

    6. Упрямы

    Да

    Нет

    7. Находчивы в споре

    Да

    Нет

    8. Работаете рывками

    Да

    Нет

    9. Злопамятны и обидчивы

    Да

    Нет

    10. Обладаете быстрой, страстной, сбивчивой речью

    Да

    Нет

    11. Неуравновешенны, склонны к горячности

    Да

    Нет

    12. Агрессивны

    Да

    Нет

    13. Склонны к риску

    Да

    Нет

    14. Нетерпимы к недостаткам

    Да

    Нет

    15. Обладаете выразительной мимикой

    Да

    Нет

    16. Способны быстро действовать и решать

    Да

    Нет

    17. Неустанно стремитесь к новому

    Да

    Нет

    18. Обладаете резкими, порывистыми движениями

    Да

    Нет

    19. Настойчивы в достижении поставленной цели

    Да

    Нет

    20. Склонны к резким сменам настроения

    Да

    Нет

    21. Вы веселы и жизнерадостны

    Да

    Нет

    22. Энергичны и деловиты

    Да

    Нет

    23. Часто не доводите дело до конца

    Да

    Нет

    24. Склонны переоценивать себя

    Да

    Нет

    25. Способны быстро схватывать новое

    Да

    Нет

    26. Неустойчивы в интересах и склонностях

    Да

    Нет

    27. Легко переживаете неудачи и неприятности

    Да

    Нет

    28. Легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам

    Да

    Нет

    29. С увлечением беретесь за дело

    Да

    Нет

    30. Быстро остываете, если дело перестает Вас интересовать

    Да

    Нет

    31. Быстро включаетесь в новую работу, быстро переключаетесь с одной работы на другую

    Да

    Нет

    32. Тяготитесь однообразием будничной работы

    Да

    Нет

    33. Общительны, отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми людьми

    Да

    Нет

    34. Сохраняете самообладание в неожиданно сложной обстановке

    Да

    Нет

    35. Выносливы и трудоспособны

    Да

    Нет

    36. Обладаете живой, громкой речью, с живыми жестами и мимикой

    Да

    Нет

    37. Обладаете всегда бодрым настроением

    Да

    Нет

    38. Быстро засыпаете и просыпаетесь

    Да

    Нет

    39. Часто не собранны, поспешны в решениях

    Да

    Нет

    40. Склонны иногда скользить по поверхности в делах, отвлекаться

    Да

    Нет

    41. Вы спокойны и хладнокровны

    Да

    Нет

    42. Последовательны и обстоятельны в делах

    Да

    Нет

    43. Оcторожны и рассудительны

    Да

    Нет

    44. Умеете ждать

    Да

    Нет

    45. Молчаливы и не любите попусту болтать

    Да

    Нет

    46. Обладаете спокойной равномерной речью, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики

    Да

    Нет

    47. Сдержанны и терпеливы

    Да

    Нет

    48. Доводите начатое дело до конца

    Да

    Нет

    49. Не растрачиваете попусту сил

    Да

    Нет

    50. Строго придерживаетесь распорядка в жизни, системы в работе

    Да

    Нет

    51. Легко сдерживаете порывы

    Да

    Нет

    52. Мало восприимчивы к одобрению или порицанию

    Да

    Нет

    53. Незлобны, проявляете снисходительность

    Да

    Нет

    54. Постоянны в своих интересах и отношениях

    Да

    Нет

    55. Медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое

    Да

    Нет

    56. Ровны в отношениях с людьми

    Да

    Нет

    57. Любите аккуратность и порядок во всем

    Да

    Нет

    58. С трудом приспосабливаетесь к новой обстановке

    Да

    Нет

    59. Инертны, малоподвижны, вялы

    Да

    Нет

    60. Обладаете выдержкой

    Да

    Нет

    61. Вы стеснительны и застенчивы

    Да

    Нет

    62. Теряетесь в новой обстановке

    Да

    Нет

    63. Затрудняетесь устанавливать контакт с незнакомыми

    Да

    Нет

    64. Не верите в свои силы

    Да

    Нет

    65. Легко переносите одиночество

    Да

    Нет

    66. Чувствуете подавленность и растерянность при неудаче

    Да

    Нет

    67. Склонны уходить в себя

    Да

    Нет

    68. Быстро утомляетесь

    Да

    Нет

    69. Обладаете слабой, тихой речью, иногда сниженной до шепота

    Да

    Нет

    70. Невольно приспосабливаетесь к характеру человека

    Да

    Нет

    71. Чрезвычайно восприимчивы к порицанию и одобрению

    Да

    Нет

    72. Предъявляете высокие требования к себе и окружающим

    Да

    Нет

    73. Склонны к подозрительности

    Да

    Нет

    74. Склонны к мечтательности

    Да

    Нет

    75. Болезненно-чувствительны и легко ранимы

    Да

    Нет

    76. Впечатлительны до въедливости

    Да

    Нет

    77. Чрезмерно обидчивы

    Да

    Нет

    78. Скрытны и необщительны

    Да

    Нет

    79. Мало активны и робки

    Да

    Нет

    80. Стремитесь вызвать сочувствие и помощь окружающих

    Да

    Нет

    Результаты теста.

    В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. Первые 14 (с первого по четырнадцатое утверждение) описывают холерический темперамент. Вторая группа, с 15-го по 28-ое утверждение описывает сангвиника. Третья группа, с 29 по 42 – флегматический тип темперамента. И последняя группа, с 43 по 56 утверждение описывает меланхолический темперамент.
    Если в какой-то из групп вы получили больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у вас доминирующий. Если количество плюсов 5-9, то эти черты выражены у вас в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4, то черты такого типа темперамента слабо выражены.

    Инструкция

    Работая над теорией о темпераментах, Гиппократ пришел к выводу, что особенности психики человека зависят от содержания в организме четырех жидкостей: желтой и черной желчи, крови и флегмы. Гален продолжил разработку учения о темпераментах и вывел четыре основных типа: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик.

    Сангвиник (от лат. sanguis – кровь) – это , который живо реагирует на все окружающее. Он легок на подъем, любит общение, обладает хорошим чувством юмора и часто становится душой компании. Сангвиника редко увидишь в плохом настроении. Вы сангвиник, если зависимы от новых впечатлений, положительных эмоций. Вас легко вывести из себя, но при этом также быстро успокоить. Друзья называют вас оптимистом, ведь даже в трудной ситуации вы не теряете спокойствия и позитивного настроя. Косвенным признаком можно считать мимические морщины в области рта, ведь они появляются у тех людей, которые часто улыбаются.

    Флегматик (от греч. phlegma – флегма) – человек спокойный и медлительный. Его сложно вывести из себя, поэтому в народе про него говорят «как в танке». Флегматик старается избегать конфликтов и сохраняет серьезность в любой ситуации. Таким людям тяжело даются перемены в жизни, им необходимо время для адаптации. Вы флегматик, если скромны по своей природе, не любите быть в центре внимания. Принимая решение, вам необходимо взвесить все «за» и «против», хорошо подумать. Вы сохраняете спокойствие, если вынуждены ждать, и тщательно планируете свои дела. Флегматика отличает равномерная речь без ярких эмоций и мимики, он не любит пустой болтовни.

    Холерик (от греч. chole – желчь) – самый нервный из темпераментов. Такой человек легко выходит из себя, с трудом воспринимает критику и любит во всем быть первым. Холерик обладает высокой скоростью реакции, поэтому его часто раздражают медлительные люди. Вы холерик, если стремитесь все сделать по-своему и не любите подчиняться другим. В вас постоянно бушуют эмоции, которые сложно держать под контролем. Вы не станете молчать, если вам что-то не нравится, и неважно, что ваше мнение может спровоцировать конфликт.

    Меланхолик (от греч. melas chole – черная желчь) – ранимый и . Часто он обладает тонким вкусом и развитым воображением, поэтому тяготеет к творческой деятельности. Меланхолик часто обладает заниженной самооценкой, тяжело сходится с людьми и любит, чтобы его никто не трогал. Если вы меланхолик, то являетесь застенчивым, неуверенным и сентиментальным человеком. Вас легко обидеть. Вы часто сомневаетесь в собственных силах, разговариваете тихим голосом и любите сопереживания. Если случается неприятность или неудача в делах, она надолго выбивает вас из колеи.

    Видео по теме

    Источники:

    • Как определить тип темперамента

    Как самостоятельно, без психолога определить тип своего темперамента

    Еще с давних времен выделяют 4 типа темперамента человека. Эти типы темперамента известны под названиями: сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик.

    Сангвиник — живой и общительный человек, умеющий хорошо себя контролировать, легко переживает сложные ситуации.

    Холерик – человек порывистый, делающий все страстно, импульсивно, взрывной, но готовый быстро отойти от сильных эмоций.

    Меланхолик раним, склонен глубоко и болезненно переживать многие события своей жизни, фантазер, любит творчество и импровизацию.

    Флегматик – человек с невозмутимым спокойствием, немного медлительный, не склонный проявлять все свои переживания.

    Наверное, многие уже определили тип своего темперамента, сверив свое поведение с описанием. Однако есть более точные психологические методы, которыми может воспользоваться каждый, кто хочет узнать о себе что-то новое и интересное.

    Одним из способов определения типа своего темперамента является тест Айзенка. Он состоит из двух шкал, направленных на выявление таких характеристик личности человека, как экстраверсия, интроверсия и нейротизм.

    Экстраверсия – направленность человека во внешний мир. Такие люди более общительны, деятельны, любят многое контролировать, организовывать.
    Интроверты склонны анализировать себя, обращают самое большое внимание на свои внутренние переживания.
    Нейротизм – это черта, характеризующаяся неустойчивостью в эмоциях, иногда и склонностью к нервным переживаниям.

    Как же определить тип своего темперамента с помощью теста Айзенка?
    Это достаточно просто.

    1. Найдите в интернете тест теста Айзенка с инструкцией и интерпретацией.

    2. Ответьте на все его вопросы «Да» или «Нет».

    3. Если программа не обрабатывает ответы автоматически, придется выполнить несложные вычисления.
    Найдите ключ к данному тесту.
    Например, берем первую шкалу «Экстраверсия – интроверсия». В ключе будут написаны вопросы, которые помогают определить эти качества.

    Вам нужно подсчитать, сколько ваших ответов совпадает с теми, что написаны в ключе. Минимальное 0, максимальное 24. Баллы от 0 до 12 соответствуют интроверсии (чем меньше балл, тем более выражена интроверсия). Баллы от 13 до 24 говорят об экстраверсии (чем больше балл, тем более выражена экстраверсия).

    4. На этом этапе вы уже можете определить тип своего темперамента.

    Если у Вас меньше 12 баллов по шкале «нейротизм» и меньше 12 баллов по шкале «экстраверсия –интроверсия» — ваш тип темперамента Флегматик.

    Если у вас меньше 12 баллов по шкале нейротизма и больше 12 баллов по шкале «экстраверсия – интроверсия» — вы Сангвиник.

    Если у вас больше 12 баллов по шкале нейротизма и меньше 12 баллов по шкале «экстраверсия – интроверсия» — вы Меланхолик.

    Если у вас больше 12 баллов по шкале нейротизма и больше 12 баллов по шкале «экстраверсия – интроверсия» — вы Холерик.

    В 70% случаев после прохождения теста человек получает ожидаемый результат, у него получается тип темперамента, который он предполагал. В остальных случаях вы можете узнать о себе нечто новое.

    Темперамент (от лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей) — устойчивое объединение индивидуальных особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности.

    Темперамент характеризует тело человека с точки зрения особенностей протекания и интенсивности нервных процессов, обмена веществ, а также типа телосложения (соматотип).

    Виды темпераментов:

    Принято считать, что каждый человек обладает смешанным темпераментом, т.е. демонстрирует признаки всех темпераментов в различных пропорциях. Однако в действительности это не так. Согласно исследованиям И. П. Павлова, каждому темпераменту соответствует один и только один определённый тип высшей нервной деятельности , что полностью исключает существование некого «смешанного» темперамента у человека, который обычно определяется различными психологическими тестами.

    Поэтому, самыми надежными критериями, для определения темперамента как типа нервной системы, могут служить такие признаки, как скорость протекания нервных процессов у человека, скорость обмена веществ, сила эмоций и конституционные особенности строения тела (соматотип).

    Методика определения темпераментов

    На основании своих многолетних наблюдений за людьми с различными темпераментами я сделал вывод, что темперамент не просто совокупность каких-то характеристик человека, а целостная устойчивая структура относящаяся к телу человека. Наличие целого ряда врождённых внешних признаков позволяет уверенно отнести человека к тому или иному темпераменту даже не смотря на поведение, которое может не первый взгляд сильно отличаться от описанного в соответствующей характеристике.

    Сравнительные характеристики темпераментов:

    Вариант 2007 г.

    Вариант 2011 г.

    Темпераменты во внешности и поведении человека

    Меланхолический темперамент (интуитивно-логический подтип)
    Слабый неустойчивый тип нервной системы

    Меланхолик обычно имеет неустойчивые эмоции, склонен к необоснованным страхам и беспокойствам, отличается непостоянством, легкой возбудимостью, высокой утомляемостью и нерешительностью. Чувства его замедленные и неуравновешенные, они внешне невыразительны, обычно при сопровождаются не слишком активной мимикой. При этом нервная система меланхолика отличается высокой чувствительностью ко всем раздражителям. Он чрезвычайно восприимчив и податлив по отношению к любым внешним воздействиям. Испортить или наоборот улучшить настроение меланхолика с помощью нескольких минут эмоционально заряженного общения пожалуй легче, чем представителю любого другого темперамента. Внешне меланхолика можно легко отличить по подвижности. Меняется ситуация, окружение, поведение собеседника – меланхолик меняется вместе с ними. Его тянет туда, где присутствует движение. В целом меланхолическая конституция сухая, тонкая, изменчивая. Меланхолик стоит на втором месте после холерика по части худобы и потери веса.

    Профориентация:
    Умственные способности меланхолика обычно столь же хорошие, сколь и неустойчивые. Он с одинаковой легкостью и быстротой схватывает материал и забывает его. Меланхоликам рекомендуется, в первую очередь, интеллектуальная сфера деятельности, где они чувствуют себя наиболее уверенно. Это программирование, Интернет, аналитика, конструирование, планирование, работа с большими объёмами «виртуальной информации». Меланхоликам следует избегать большой эмоциональной нагрузки и не перегружать себя контактами с людьми.

    Для типичного представителя меланхолического темперамента характерны следующие внешние признаки:

    • Высокая скорость обмена веществ, обычно просто так меланхолики не полнеют, однако обмен веществ несбалансированный, отчего часто бывает сильная усталость.
    • Утонченные черты лица, хрупкость внешнего облика, худоба и худощавость, отсутствие выраженной склонности к ожирению.
    • Вытянутые части тела, заметное удлинение конечностей по отношению к общим пропорциям, акцент всей фигуры на конечностях.
    • Выступающие кости, плоская, утонченная, слабая мускулатура, длинные тонкие мускулы и кости.
    • Плоская спина, узкая, длинная, плоская или вогнутая грудная клетка, острый реберный угол
    • Относительно широкие таз и плечи при узкой талии.
    • Высокий угловатый квадратный лоб, череп значительно сужается книзу, верхняя часть головы по объему больше нижней.
    • Затылок имеет выступы, сильно скашивается к шее, имеет резкий переход к шее, заостренная теменная область.
    • Подбородок заострен, выступает вперед или слабо скошен, нижняя челюсть «слабая», заметно сужается книзу.
    • Скулы средне или сильно выражены, выступают, часто заострены.
    • Нос часто удлиненный, заостренный, выступающий вперед, ярко выражен.
    • Ноги и руки длинные, тонкие, суставы острые и угловатые, ступни и кисти узкие, вытянутые.

    Флегматический темперамент (сенсорно-логический подтип)
    Слабый устойчивый тип нервной системы

    Типичный флегматик обычно ровен, спокоен, у него слабые эмоции и устойчивое настроение. На первый взгляд он кажется уверенным в себе, но несколько ленивым и безразличным. Людей этого темперамента отличают медлительность, неторопливость, уравновешенность, инертность. В общении с флегматиком легче всего почувствовать позитивные эмоции и умиротворенность. Внешне флегматик невыразителен в чувствах и мимике. В спокойном состоянии его движения вялые, медленные, несколько неуклюжие, но сильные и уверенные. Думает он также медленно, долго колеблется, принимая решение, выводы, к которым приходит, трудно поколебать, а решения, которые он принимает, трудно изменить.

    Профориентация:
    Флегматика наверно можно назвать рекордсменом по работоспособности и производительности, что делает его незаменимым во всех областях, связанных с производством. При всей внешней ленивости и медлительности флегматик достигает лучших результатов по объему и качеству работы по сравнению с людьми любых других темпераментов в сходных условиях. Однако для успеха ему требуются стабильные условия работы, если же ситуация постоянно меняется, работоспособность флегматика падает. Эти свойства делают флегматика незаменимым в сферах производства, администрирования и везде, где востребовано умение поддерживать текущие процессы в стабильном состоянии.

    Для типичного флегматика характерны следующие внешние признаки:

    • Замедленные движения, спокойная и уверенная, как бы плывущая походка.
    • Квадратно-прямоугольное, «бочкообразное» туловище. Массивная, плотная, крепко сбитая фигура, угловатые формы.
    • Одинаковое развитие внутренних полостей тела (головы, груди, живота), структуры плечевого пояса и конечностей.
    • Акцент фигуры в центре туловища, на «грудной клетке и на округлом животе. Кости и мышцы короткие, широкие, крепкие.
    • Мускулатура массивная, крепкая, сильная. Короткие, круглые или средней длины и толщины ноги и руки.
    • Имеется склонность к ожирению. Явно или средне выраженная жировая ткань, в первую очередь проявляется в ожирении торса, живота.
    • Умеренная ли низкая скорость обмена веществ — вес прибывает в случае избыточного питания.
    • Короткая, широкая, выпуклая расширяющаяся книзу грудная клетка, тупой реберный угол.
    • Вытянутая «бочкообразная» голова. Верхняя и нижняя часть черепа равны по объему, или нижняя больше. Широкий, угловатый, квадратный череп, имеет сглаженные выступы.
    • Лоб слабо сужающийся.
    • Затылок плоский, без выступов, переход в шею очерчен слабо.
    • Круглый, шарообразный контур темени.
    • Скулы слабо или средне выражены.
    • Нос крупный, прямой, выступающий вперед, кончик опушен книзу.
    • Относительно короткая, толстая, прямая шея.
    • Отделенность от головы и туловища не выражена, ноги и руки длинные, суставы округлые, ступни и кисти широкие короткие.

    Холерический темперамент (интуитивно-этический-подтип)
    Сильный неустойчивый тип нервной системы

    Холерический темперамент связан с неуравновешенным типом нервной системы, возбуждение у таких людей обычно преобладает над торможением. Эмоции холерика яркие, сильные, но неустойчивые, у него активная, демонстративная выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты. Настроение у него часто резко меняется. Причем внешних причин эти изменения часто не имеют, настроения возникают «вдруг», ниоткуда, сам холерик обычно с трудом может объяснить, отчего это он вдруг разошелся или наоборот, сник. Характерной манерой преувеличенно на все реагировать холерик заслужил себе славу самого злобного и склочного темперамента. Однако это не так. Просто холерический темперамент естественным образом усиливает любые проявления активности человека – и хорошие, и плохие. Поэтому то, что в подаче человека другого темперамента воспринимается нормально, в подаче холерика выглядит преувеличенно ярко, гротескно. Эмоции холерика яркие, сильные, но неустойчивые, у него активная, демонстративная, чрезвычайно выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты, которые часто называют нервными. Движения быстрые, резкие, энергичные, сильные.

    Профориентация:
    Для холериков при принятии решений на первом месте стоит человеческий фактор, эмоции и отношения. Это делает их очень полезными в сферах, связанным с личным общением, знакомствами и услугами. С другой стороны переменчивость делает холерика трудно управляемым как работника и непредсказуемым. Работоспособность холерика высокая, но неустойчивая. Ко всему новому холерик привыкает легко и быстро, но устойчивые навыки формируются у него долго и с большим трудом. Сильные стороны руководителя этого темперамента — умение быстро выдать свежую идею в неожиданно изменившейся ситуации, зажечь и повести за собой окружающих, не важно, подчиненный это, клиент или вышестоящий руководитель. Недостатком холерика – руководителя является его отстранённость от технических аспектов производства и ориентация в первую очередь на людей.

    Для типичного представителя холерического темперамента характерны следующие внешние признаки:

    • Хрупкость внешнего облика, худоба и худощавость, телосложение сухое.
    • Вытянутые части тела. Сильное развитие конечностей, акцент фигуры на конечностях. Длинные тонкие мускулы и кости.
    • Отсутствие выраженной склонности к ожирению, худоба.
    • Высокая скорость обмена веществ.
    • Грудная клетка узкая, длинная, плоская или вогнута, острый реберный угол.
    • Слегка конусообразный череп, овальной или яйцеобразной слегка сужающийся кверху формы.
    • Лоб плавно сужающийся кверху, конусообразный, без выступов и неровностей.
    • Верхняя часть головы больше по объему.
    • Подбородок заострен.
    • Нижняя челюсть «слабая» или сильно скошенная, заметно сужается книзу.
    • Скулы средне или сильно выражены, выступают, заострены.
    • Нос ярко выраженной формы — с горбинкой «птичий», сильно выступающий, заостренный, удлиненный, вытянутый вперед, кончик явно опущен вниз по отношению к основанию.
    • Затылок имеет выступы, сильно скашивается книзу, резкий переходи к шее.
    • Заостренная теменная область.
    • Шея длинная, средней толщины или тонкая, часто изогнута, на вид присутствует отделенность от головы и тела, кадык выражен.
    • Ноги длинные, тонкие, колени худые, угловатые, острые, ступни узкие, вытянутые, узловатые, суставы резко выступают.

    Сангвинический темперамент (сенсорно-этический подтип)
    Сильный устойчивый тип нервной системы

    Сангвиник больше всего известен как активный жизнерадостный и добродушный человек. Это в полной мере отражает действительность. В большинстве своем сангвиник обладает сильными, уравновешенными, но при этом такими же подвижными эмоциями, как и холерик. Можно сказать, что сангвиник беспокоен внешне, но спокоен внутри. Даже после вспышки раздражительности, которая случается у сангвиника крайне редко, он очень быстро успокаивается. Оптимизм, жизнерадостность и добродушие, которые излучает сангвиник в любой ситуации, составляют главные отличительные черты представителей этого темперамента. У сангвиника как правило преобладает хорошее настроение, которое редко меняется. Его реакции всегда явно выражены, легко и быстро сменяются.
    У сангвиника такая же активная мимика как и у холерика. Этот темперамент обеспечивает уверенный контроль над эмоциями, быструю, отчетливую речь, сопровождаемую выразительными мимикой и жестами. Движения сангвиника сильные, энергичные, уверенные, пластичные. Сангвиническая конституция дает широкое лицо и круглое тело, выраженную склонность к полноте и двигательную активность. В нормальном состоянии конституция сангвиника проявляется как упругость и подвижность,. Даже походка этого человека отражает эти свойства – она быстрая, но плавная и упругая.

    Профориентация:
    Сангвиник быстро переключается с одного вида деятельности на другой. Легко управляет своей работоспособностью, которая обычно очень высокая не зависимо от внешних и внутренних причин. Привычки у него образуются быстро и легко, а сформированные навыки закрепляются и долго сохраняются. В работе, как и в личных отношениях, сангвиник склонен, прежде всего, ориентироваться на «человеческий фактор». Наилучшими сферами для самореализации сангвиника являются воспитательско — преподавательская работа, где упор делается не на техническую сферу,) косметология, общественное питание, рекрутинг, знакомства и т.д. Сангвиник является, пожалуй, самым приятным и душевным руководителем с точки зрения подчиненных. Однако технические моменты в работе часто вызывают у сангвиников затруднение. Его сильная черта – уговоры и расположение к себе – не всегда срабатывает в условиях, например, планового производства.

    Для типичного сангвиника характерны следующие внешние признаки:

    • Круглое, «шарообразное» туловище, округлые формы, низкий, редко средний рост.
    • Сильное развитие внутренних полостей тела (головы, груди, живота) при слабо развитой структуре плечевого пояса и конечностей.
    • Акцент в центре туловища на округлом животе.
    • Короткие, широкие кости и мышцы — вид круглых «нашлепок» на плечах, как латы. Выпуклый рельеф мышц.
    • Явно выраженная жировая ткань, жир откладывается равномерно во всех частях тела.
    • Низкая скорость обмена веществ — вес прибывает, даже если есть относительно мало.
    • Короткая, широкая, выпуклая грудная клетка, тупой реберный угол.
    • Круглая шарообразная голова, верхняя и нижняя часть черепа равны по объему, круглый, шарообразный контур темени.
    • Лоб круглый, без выступов и неровностей, плавно закругленный, почти незаметный переход к волосяной части.
    • Подбородок и скулы не выражены.
    • Нос явно не выражен, «утиный», «картошкой» или слегка вздернут.
    • Затылок круглый или плоский, без выступов, переход в шею очерчен слабо.
    • Шея слабо или совсем не выражена, короткая, толстая.
    • Ноги короткие, гладкие, круглые.

    Сводная таблица признаков темпераментов (нажмите на картинке для увеличения)

    Успехов вам в деле улучшения своей жизни с помощью соционики!

    Популярность: 1%

    Рекомендуем также

    Темперамент в раннем детстве и развитие тревожности и депрессии

    Март 2013 (Английский язык). Перевод: Июнь 2015

    Введение

    Тревожные расстройства, в общем, и социальное тревожное расстройство (социофобия, SAD), в частности, являются причиной весьма серьезных страданий и увеличивают риск долгосрочных неблагоприятных последствий. Большая часть тревожных неврозов у взрослых начинается в детстве или в подростковом возрасте с чрезвычайно устойчивым уровнем от 5 до 10 процентов; а уровень социофобии варьируется от 1,6% до 8,5%.2-4 Как показывают лонгитюдные исследования, темпераментальная черта поведенческого торможения  проявляется как наиболее вероятный предиктор риска развития тревожности позднее.5-6

    Задачей этой главы является исследовать в общих чертах взаимосвязь между таким темпераментом и возникновением тревожных расстройств. Мы рассмотрим исследования двух когнитивных процессов – внимания и управляющих процессов, которые содействуют возникновению тревожных расстройств среди детей с заторможенным поведением. И наконец, в соответствии с последними данными, свидетельствующими о том, что заторможенность в поведении может представлять собой не только специфическую предрасположенность темперамента к тревожности, но и более общий фактор риска возникновения расстройств интернализующего типа,7 мы сделаем обзор существующей (все еще ограниченной) литературы, связывающей ранний темперамент с последующим развитием депрессии. 

    Предмет

    Заторможенность поведения (behavioral inhibition) – это разновидность темперамента, которую можно выявить в младенчестве и раннем детстве. Младенцы с таким темпераментом проявляют повышенную раздражимость и двигательную реактивность на непривычные стимулы. В младшем дошкольном возрасте они избегают социальных контактов и склонны устраняться в непривычных ситуациях, связанных с общением, что делает их менее уверенными в себе5,6 и более подверженными неприятию со стороны сверстников,8,9 с чем связано негативное самовосприятие.10 В целом, у заторможенных детей меньше друзей,11 они чаще выказывают повышенную тревожность и ощущают одиночество.12 

    Исследования риска развития тревожности заостряют внимание на рано проявляющихся свойствах темперамента, особенно на поведенческой заторможенности.10,13,14 Например, Schwartz и соавторы6 обнаружили, что 61% тринадцатилетних детей, у которых в возрасте двух лет были замечены признаки поведенческой заторможенности, демонстрировали четкие признаки тревожности во время социального взаимодействия, по сравнению с только 27% среди тех, кто не проявлял заторможенности. Подобным образом, Chronis-Tuscano и соавторы15 обнаружили увеличенную в четыре раза вероятность пожизненного диагноза расстройства социальной тревожности среди подростков с систематически высоким уровнем поведенческой заторможенности в возрасте от 1 до 7 лет. Данные обоих исследований предполагают, что ранний темперамент ограничивает, но не предопределяет последствия. Только примерно у половины заторможенных детей существует выраженный риск, и тревожность имеет тенденцию то нарастать, то убывать со временем.16 

    Мы утверждаем, что темперамент в детстве формирует то, каким образом человек воспринимает свое окружение, что обоюдным образом влияет на социальное взаимодействие и на возможные социальные последствия и показатели душевного здоровья.17 Эта динамика особенно очевидна в раннем подростковом возрасте, во время которого появление группы сверстников, имеющей более существенное влияние на развитие, совпадает  с резким ростом психопатологии16, в частности социофобиию.6,15,18 Темперамент также формирует жизненно важные когнитивные процессы, такие как внимание и определенные управляющие процессы, которые закладывают основание того, как дети воспринимают и реагируют на социальные стимулы в окружающей среде. 

    Проблематика

    Открытыми остаются вопросы, касающиеся функциональных и структурных отношений между темпераментом и тревожностью.19 В нескольких обзорах10,17,20,21 было отмечено разнообразие поведенческих и физиологических совпадений, а также их различий, которое демонстрировали как участники групп с заторможенным темпераментом, так и тревожные индивидуумы. Если тревожность и заторможенный темперамент рассматривать как два различных конструкта, то темперамент либо подвергает ребенка риску развития тревожности, либо оказывает влияние на постоянство или тяжесть тревожных расстройств, как только они появляются.10  С другой стороны, эти термины могут просто относиться к разным аспектам одного и того же конструкта, а различия между ними тогда оказываются навязаны мнениями в данной области.21

    Научный контекст

    В научной литературе высказано предположение, что отклонения как в «восходящих»a механизмах внимания, так и в «нисходящих»a процессах управляющего контроля могут играть ключевую роль в этиологии и поддержании тревожности.22 Эти нарушения распространяются как на эмоционально заряженные, так и на эмоционально нейтральные стимулы, что отражает приоритетное отношение к определенным категориям стимулов (то есть ошибочное отношение к раздражителям) наравне с повышенной настороженностью к своей собственной активности и поведению (то есть когнитивный мониторинг).  

    Тревожные дети23-25 и взрослые26-27 проявляют искажения внимания (attention bias) по отношению к угрожающим стимулам. Предыдущая работа показала,28,29 что у подростков с клинически выраженной тревожностью проявлялись нарушения реакции миндалиныb и вентролатеральной префронтальной корыc (vlPFC) на угрозу при выполнении заданий на искажения внимания. Искажения внимания, как таковые, представляют собой автоматические «восходящие» механизмы, которые формируют когнитивную деятельность и поведение. Исследование также подразумевает нейронную сеть в префронтальной коре, при помощи которой задействуется внимание, чтобы внимательно следить за деятельностью, учитывать обратную связь, так как человек затем применяет более специализированные механизмы управляющего контроля для коррекции последующего поведения.30-32 Нарушения этой схемы, связанные с тревожностью, очевидны как у детей,33 так и у взрослых.34 Визуальные исследования вовлекали в этот процесс переднюю часть поясной извилины коры головного мозгаd (АСС), так как она проявляет гиперактивность у тревожных людей во время выполнения заданий, требующих когнитивного контроля или «нисходящего» контроля.35 

    Ключевые вопросы

    Среди развивающихся типичным образом детей, примерно 15-20% европеоидных детей в США проявляют поведенчески заторможенный темперамент в раннем детстве. Лонгитюдные исследования показали, что примерно у половины этих поведенчески заторможенных детей продолжают развиваться тревожные расстройства в подростковом и взрослом возрасте. Ключевым исследовательским вопросом с точки зрения раннего вмешательства является определение факторов, которые со временем приводят к этим разным траекториям. То есть, какие факторы (либо в окружающих взрослых, либо в самом ребенке) защищают от тревожности или увеличивают риск ее развития. 

    Результаты последних исследований

    Искажения внимания по отношению к угрозе

    Результаты недавних исследований предполагают, что поведенческая заторможенность характеризуется нарушением контроля внимания.36,37 В двух недавних лонгитюдных исследованиях18,38 была рассмотрена связь между поведенческой заторможенностью в детстве, искажениями внимания к угрожающим стимулам и склонностью к уходу от социальных контактов.  Pérez-Edgar и соавторы18 обнаружили, что подростки, которые были поведенчески заторможены в детстве, проявляли искажение внимания по отношению к потенциальной угрозе. В дополнение к этому, искажение внимания к угрозе опосредовало статистическую связь между поведенческой заторможенностью в детстве и склонностью к уходу от социальных контактов в подростковом возрасте. В ходе отдельного исследования Pérez-Edgar и соавторы38 обнаружили, что поведенческая заторможенность в возрасте, когда ребенок начинает ходить, позволяет предсказывать высокий уровень стремления к уходу от социальных контактов в раннем детстве. И снова, эта связь была статистически опосредована искажением внимания к угрозе таким образом, что зависимость между поведенческой заторможенностью и склонностью к уходу от социальных контактов была заметна только у детей, которые проявляли искажения внимания по отношению к угрозе. Эти данные обеспечивают поддержку точки зрения, рассматривающей искажения внимания к угрозе как важное посредническое звено в поведенческой заторможенности и последующем возникновении клинической тревожности. 

    Управляющие процессы: тормозящий контроль и когнитивный  мониторинг

    Тормозящий контроль характеризует способность сдерживать и подавлять доминантные реакции и формы поведения в пользу более подходящих или субдоминантных реакций и поведения39. Когнитивный мониторинг представляет способность обращать внимание на свою собственную деятельность, замечать ошибки и корректировать поведение на основе получения обратной связи. Считается, что эти управляющие процессы играют роль в регуляции негативных эмоций и в таком свойстве темперамента, как реактивность.40-42 

    В нескольких исследованиях было показано, что тормозящий контроль опосредовал возможность  предсказывать возникновение форм поведения повышенной тревожности на основе измерения темпераментальных проявлений поведенческой заторможенности. Было обнаружено, что дети с высоким уровнем тормозящего контроля более социально тревожные,43 менее социально компетентные и более социально замкнутые,44 чем поведенчески заторможенные дети с низким уровнем тормозящего контроля. Подобным образом White и соавторы45 обнаружили, что высокий уровень тормозящего контроля увеличивал риск тревожных расстройств среди сильно поведенчески заторможенных детей. 

    В независимых исследованиях было обнаружено, что усиленный когнитивный мониторинг ассоциировался с повышенной тревожностью как у взрослых,46,47 так и у детей.48 McDermott и соавторы49 обнаружили, что уровень когнитивного мониторинга был выше у подростков с сильной детской поведенческой заторможенностью по сравнению с подростками с низким уровнем поведенческой заторможенности. Более того, усиленный мониторинг становился посредником между ранней поведенческой заторможенностью и тревожными расстройствами позже.49 Таким образом, подобно искажениям внимания к угрожающим стимулам, управляющие процессы тормозящего контроля и когнитивного мониторинга выступают посредническом звеном для детского темперамента, склонного к повышенному риску тревожности. 

    Неисследованные области

    Возрастные изменения появляются в результате взаимодействия между врожденными характеристиками ребенка и контекстом окружающей среды, делая ребенка как создателем, так и продуктом окружающей обстановки.50 Поведенческая заторможенность может побуждать ребенка пойти в одном из ряда направлений, и ожидаемый исход  может быть результатом множества провоцирующих путей.10 В исследовании, таким образом, необходимо объяснить действие ряда опосредующих факторов, которые могут начать действовать в различные моменты во время развития. Пока очень мало исследований, анализирующих прерывистую природу поведенческой заторможенности и возможные вмешивающиеся защитные факторы, которые могут  способствовать прерывистости траектории поведенческой заторможенности и дальнейшему предотвращению психопатологии. Прерывистость этих моделей поведения предоставляет хорошую возможность выявления факторов, которые потенциально могут применяться в профилактических мероприятиях.

    Кроме того, связь между поведенческой заторможенностью и депрессией значительно меньше изучена. Принимая во внимание отношения между поведенческой заторможенностью и депрессией, важно отметить, что люди, страдающие тревожными расстройствами, имеют повышенный риск развития депрессии по сравнению с нетревожными людьми,51 и данные показывают, что во многих случаях наличие того или иного тревожного расстройства предшествует развитию глубокой депрессии.52 Учитывая данное временное соотношение между тревожностью и депрессией, важно понимать, что взаимосвязь между поведенческой заторможенностью и депрессией может в сильной степени зависеть от наличия тревожности. Известно, что в ходе одного исследования обнаружили, что социальная тревожность была обязательным промежуточным звеном между поведенческой заторможенностью и депрессией.53 Подобным образом, другие исследования,54 обнаруживающие взаимосвязь между поведенческой заторможенностью, тревожностью и депрессией, использовали моделирование структурными уравнениями, которые показали, что путь, при котором поведенческая заторможенность приводит к тревожности, которая в свою очередь приводит к депрессии, обеспечил самое точное совпадение с данными.  

    Специфика социальных и несоциальных компонентов поведенческой заторможенности в детстве и их взаимосвязь с симптомами ангедонической депрессии, социальной тревожности и тревожного возбуждения у молодых людей в настоящем изучались с помощью само-отчетов в дополнительных исследованиях. Полученные результаты были сопоставлены с данными исследований, показывающих, что несоциальная поведенческая заторможенность («боязливость»), но не социальная поведенческая заторможенность, увеличивала риск будущей депрессии;55 и с другими исследованиями, показывающими, что симптомы депрессии были более тесно связаны с социальным, чем с несоциальным поведенческим расстройством в детстве.56

    Интересно, что Sportel57 с коллегами исследовали прямое (аддитивное) и опосредованное (интерактивное) влияние поведенческой заторможенности и контроля внимания на различные измерения интернализации на выборке подростков из группы нормы. Полученные результаты показали более сильную связь поведенческой заторможенности, по сравнению с контролем внимания, с симптомами тревожности и более сильную связь контроля внимания, по сравнению с поведенческой заторможенностью, с симптомами депрессии. Более того, в то время как поведенческая заторможенность ассоциировалась как с тревожностью, так и с депрессией, контроль внимания опосредовал эту зависимость, таким образом, снижая влияние сильной поведенческой заторможенности на проявления обоих измерений интернализации. 

    Наконец, рассматривая темперамент как фактор уязвимости для депрессии, важно отметить, что в дополнение к поведенческой заторможенности некоторые теоретики разработали модели темперамента, которые связывают дополнительные стили темперамента, а именно Позитивная Эмоция (ПЭ) и Негативная Эмоция (НЭ), с депрессией.58 Многие срезовые исследования позволили получить данные, согласно которым молодежь и взрослые с диагностированными симптомами депрессии проявляют сниженный уровень ПЭ и повышенный уровень НЭ,59,60,61 и их сочетание ассоциировалось с совпадающими депрессивными симптомами в выборках клинических групп62,63 и групп людей, обследованных массово по месту жительства.61,64,65 Более того, лонгитюдные исследования показали, что более низкий уровень ПЭ60,66,67 и более высокий уровень НЭ в детстве68-70 предвещает развитие симптомов депрессии и расстройств. Например, низкий уровень ПЭ у дошкольников предвещал высокий уровень когнитивного стиля депрессогенного типа в возрасте 7 лет и симптомы депрессии в возрасте 10 лет.71,72 

    Выводы

    Поведенческая заторможенность является фактором риска для развития расстройств интернализующего типа, хотя исследования позволяют предположить, что не у всех детей с таким темпераментом развивается расстройство. Современные исследования сосредоточены на описании сложного взаимодействия темперамента с потенциальными опосредующими факторами, которые могут изменить траектории темперамента. Исследования, посвященные эндогенным факторам, предполагают, что как внимание, так и управляющие процессы являются важными регуляторами развития поведенческой заторможенности в направлении тревожности или психологической устойчивости к таким расстройствам. Хотя об этом не упоминается в настоящем обзоре, существует большое количество работ о роли экзогенных факторов в регулировании темперамента поведенческой заторможенности.16,73 

    Рекомендации для родителей, служб и административной политики

    Выявление маленьких детей, которые находятся в группе риска развития тревожных расстройств, и внедрение превентивных (профилактических) мероприятий для снижения риска являются важными результатами исследований поведенческой заторможенности. Благодаря послушному и «удобному» характеру поведенчески заторможенных детей, учителя и родители не всегда могут распознать таких детей в раннем детстве и в начальной школе. Поскольку лишь у некоторых детей с заторможенным типом поведения в дальнейшем развиваются тревожные расстройства, важно определить как эндогенные, так и экзогенные факторы, которые опосредуют связь темперамента и психопатологии. Предварительные исследования способствуют оптимистическому взгляду на стратегии профилактики и легкодоступные образовательные программы для родителей и близких взрослых поведенчески заторможенных дошкольников.74 Такие программы нацелены на обучение взрослых тому, что касается природы темперамента и замкнутости,  и тому, как применять методики, при помощи которых они могут помогать поведенчески заторможенным детям развивать способность управлять реакциями на новые ситуации, таким образом, способствуя развитию социальных навыков и уменьшая со временем заторможенное и тревожное поведение. Наконец, инновационные подходы, включающие тренировку внимания и управляющих процессов, могут существенно снизить вызванную тревогой замкнутость у людей, относящихся к группе риска по своему темпераменту. 

    Литература

    1. Pine DS, Cohen P, Gurley D, Brook J, Ma Y. The risk for early-adulthood anxiety and depressive disorders in adolescents with anxiety and depressive disorders. Archives of General Psychiatry. Jan 1998;55(1):56-64.
    2. Essau CA, Conradt J, Petermann F. Frequency and comorbidity of social phobia and social fears in adolescents. Behavior Research and Therapy. Sep 1999;37(9):831-843.
    3. Fergusson DM, Horwood LJ, Lynskey MT. Prevalence and comorbidity of DSM-III-R diagnoses in a birth cohort of 15 year olds. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Nov 1993;32(6):1127-1134.
    4. McGee R, Feehan M, Williams S, Partridge F, Silva PA, Kelly J. DSM-III disorders in a large sample of adolescents. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Jul 1990;29(4):611-619.
    5. Hayward C, Killen JD, Kraemer HC, Taylor CB. Linking self-reported childhood behavioral inhibition to adolescent social phobia. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Dec 1998;37(12):1308-1316.
    6. Schwartz CE, Snidman N, Kagan J. Adolescent social anxiety as an outcome of inhibited temperament in childhood. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Aug 1999;38(8):1008-1015.
    7. Schofield CA, Coles ME, Gibb BE. Retrospective reports of behavioral inhibition and young adults’ current symptoms of social anxiety, depression, and anxious arousal. Journal of Anxiety Disorders. Oct 2009;23(7):884-890.
    8. Kagan J. Temperamental contributions to affective and behavioral profiles in childhood. In: Hoffman SG, Dibartolo, P.M., ed. From social anxiety to social phobia: Multiple perspectives. Needham Heights, MA: Allyn & Bacon; 2001:216-234.
    9. Prior M, Smart D, Sanson A, Oberklaid F. Does shy-inhibited temperament in childhood lead to anxiety problems in adolescence? Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Apr 2000;39(4):461-468.
    10. Perez-Edgar K, Fox NA. Temperament and anxiety disorders. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America. Oct 2005;14(4):681-706, viii.
    11. Garcia C, Kagan J, Resnick JS. Behavioral inhibition in young children. Child Development. 1984;55(3):1005-1019.
    12. Wichmann C, Coplan R, Daniels T. The social cognitions of socially withdrawn children. Social Development. 2004(13):377-392.
    13. Biederman J, Hirshfeld-Becker DR, Rosenbaum JF, et al. Further evidence of association between behavioral inhibition and social anxiety in children. American Journal of Psychiatry. Oct 2001;158(10):1673-1679.
    14. Hirshfeld DR, Rosenbaum JF, Biederman J, et al. Stable behavioral inhibition and its association with anxiety disorder. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Jan 1992;31(1):103-111.
    15. Chronis-Tuscano A, Degnan KA, Pine DS, et al. Stable early maternal report of behavioral inhibition predicts lifetime social anxiety disorder in adolescence. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Sep 2009;48(9):928-935.
    16. Fox NA, Henderson HA, Marshall PJ, Nichols KE, Ghera MM. Behavioral inhibition: linking biology and behavior within a developmental framework. Annual Review of Psychology. 2005;56:235-262.
    17. Lonigan CJ, Vasey MW, Phillips BM, Hazen RA. Temperament, anxiety, and the processing of threat-relevant stimuli. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology. Mar 2004;33(1):8-20.
    18. Perez-Edgar K, Bar-Haim Y, McDermott JM, Chronis-Tuscano A, Pine DS, Fox NA. Attention biases to threat and behavioral inhibition in early childhood shape adolescent social withdrawal. Emotion. Jun 2010;10(3):349-357.
    19. Rapee RM, Coplan RJ. Conceptual Relations Between Anxiety Disorder and Fearful Temperament. Social Anxiety in Childhood: Bridging Developmental and Clinical Perspectives. 2010;127:17-31.
    20. Degnan KA, Fox NA. Behavioral inhibition and anxiety disorders: multiple levels of a resilience process. Developmental Psychopathology. Summer 2007;19(3):729-746.
    21. Lahey BB. Commentary: role of temperament in developmental models of psychopathology. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology. Mar 2004;33(1):88-93.
    22. Bar-Haim Y, Lamy D, Pergamin L, Bakermans-Kranenburg MJ, Van-IJzendoorn MH. Threat-related attentional bias in anxious and nonanxious individuals: a meta-analytic study. Psychological Bulletin. Jan 2007;133(1):1-24.
    23. Roy AK, Vasa RA, Bruck M, et al. Attention bias toward threat in pediatric anxiety disorders. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Oct 2008;47(10):1189-1196.
    24. Waters AM, Henry J, Mogg K, Bradley BP, Pine DS. Attentional bias towards angry faces in childhood anxiety disorders. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Jun 2010;41(2):158-164.
    25. Waters AM, Mogg K, Bradley BP, Pine DS. Attentional bias for emotional faces in children with generalized anxiety disorder. Journal of the American Acadamy of Child and Adolescent Psychiatry. Apr 2008;47(4):435-442.
    26. Mathews A, MacLeod C. Selective processing of threat cues in anxiety states. Behavior Research and Therapy. 1985;23(5):563-569.
    27. Wilson E, MacLeod C. Contrasting two accounts of anxiety-linked attentional bias: selective attention to varying levels of stimulus threat intensity. Journal of Abnormal Psychology. May 2003;112(2):212-218.
    28. Monk CS, Nelson EE, McClure EB, et al. Ventrolateral prefrontal cortex activation and attentional bias in response to angry faces in adolescents with generalized anxiety disorder. American Journal of Psychiatry. Jun 2006;163(6):1091-1097.
    29. Monk CS, Telzer EH, Mogg K, et al. Amygdala and ventrolateral prefrontal cortex activation to masked angry faces in children and adolescents with generalized anxiety disorder. Archives of General Psychiatry. May 2008;65(5):568-576.
    30. Ridderinkhof KR, van den Wildenberg WP, Segalowitz SJ, Carter CS. Neurocognitive mechanisms of cognitive control: the role of prefrontal cortex in action selection, response inhibition, performance monitoring, and reward-based learning. Brain and Cognition. Nov 2004;56(2):129-140.
    31. Botvinick MM, Braver TS, Barch DM, Carter CS, Cohen JD. Conflict monitoring and cognitive control. Psychological Review. Jul 2001;108(3):624-652.
    32. Eysenck MW, Derakshan N, Santos R, Calvo MG. Anxiety and cognitive performance: attentional control theory. Emotion. May 2007;7(2):336-353.
    33. Ladouceur CD, Dahl RE, Birmaher B, Axelson DA, Ryan ND. Increased error-related negativity (ERN) in childhood anxiety disorders: ERP and source localization. Journal of Child Psychology and Psychiatry. Oct 2006;47(10):1073-1082.
    34. Hajcak G, McDonald N, Simons RF. Anxiety and error-related brain activity. Biological Psychology. Oct 2003;64(1-2):77-90.
    35. Ursu S, Stenger VA, Shear MK, Jones MR, Carter CS. Overactive action monitoring in obsessive-compulsive disorder: evidence from functional magnetic resonance imaging. Psychological Science. Jul 2003;14(4):347-353.
    36. Fox NA, Hane AA, Pine DS. Plasticity for affective neurocircuitry — How the environment affects gene expression. Current Directions in Psychological Science. Feb 2007;16(1):1-5.
    37. Fox NA, Henderson HA, Perez-Edgar K, White L. The Biology of temperament: An integrative approach. In: Nelson C, Luciana M, eds. The handbool of developmental cognitive neuroscience. Cambridge, MA: MIT Press; 2008:839-854.
    38. Perez-Edgar K, Reeb-Sutherland BC, McDermott JM, et al. Attention biases to threat link behavioral inhibition to social withdrawal over time in very young children. Journal of Abnormal Child Psychology. Aug 2011;39(6):885-895.
    39. Rothbart MK, Ellis LK, Rueda MR, Posner MI. Developing mechanisms of temperamental effortful control. J Pers. Dec 2003;71(6):1113-1143.
    40. Derryberry D, Rothbart MK. Reactive and effortful processes in the organization of temperament. Development and Psychopathology. Fall 1997;9(4):633-652.
    41. Lonigan CJ, Phillips BM. Temperamental basis of anxiety dosorders in children. In: Vasey MW, Dadds M, eds. The Developmental Psychopathology of anxiety. New York: Oxfor University Press; ; 2001:60-91.
    42. Waters AM, Valvoi JS. Attentional bias for emotional faces in paediatric anxiety disorders: an investigation using the emotional Go/No Go task. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Jun 2009;40(2):306-316.
    43. Thorell L, Bohlin G, Rydell A. Two types of inhibitory control: predictive relations to social functioning. International Journal of Behavioral Development. 2004; 28:193–203.
    44. Fox NA, Henderson HA. Temperament, emotion, and executive function: Influences on the development of self-regulation. Paper presented at the Annual Meeting of the Cognitive Neuroscience Society. San Francisco, 2000, April.
    45. White LK, McDermott JM, Degnan KA, Henderson HA, Fox NA. Behavioral inhibition and anxiety: the moderating roles of inhibitory control and attention shifting. Journal of Abnormal Child Psychology. Jul 2011;39(5):735-747.
    46. Righi S, Mecacci L, Viggiano MP. Anxiety, cognitive self-evaluation and performance: ERP correlates. Journal of Anxiety Disorders. Dec 2009;23(8):1132-1138.
    47. Sehlmeyer C, Konrad C, Zwitserlood P, Arolt V, Falkenstein M, Beste C. ERP indices for response inhibition are related to anxiety-related personality traits. Neuropsychologia. Jul 2010;48(9):2488-2495.
    48. Hum KM, Manassis K, Lewis MD. Neural mechanisms of emotion regulation in childhood anxiety. Journal of Child Psychology and Psychiatry. In Press. 2012.
    49. McDermott JM, Perez-Edgar K, Henderson HA, Chronis-Tuscano A, Pine DS, Fox NA. A history of childhood behavioral inhibition and enhanced response monitoring in adolescence are linked to clinical anxiety. Biological Psychiatry. Mar 1 2009;65(5):445-448.
    50. Lerner RM, Hess LE, Nitz KA. Developmental perspective on psychopathology. In: Herson M, Last CG, eds. Handbook of child and adult psychopathology: a longitudinal perspective. Elmsford, NY: Pergamon Press; 1991:9-32.
    51. Stein MB, Fuetsch M, Muller N, Hofler M, Lieb R, Wittchen HU. Social anxiety disorder and the risk of depression: a prospective community study of adolescents and young adults. Archives of General Psychiatry. Mar 2001;58(3):251-256.
    52. Brown TA, Campbell LA, Lehman CL, Grisham JR, Mancill RB. Current and lifetime comorbidity of the DSM-IV anxiety and mood disorders in a large clinical sample. Journal of Abnormal Psychology. Nov 2001;110(4):585-599.
    53. Gladstone GL, Parker GB. Is behavioral inhibition a risk factor for depression? Journal of Affective Disorders. Oct 2006;95(1-3):85-94.
    54. Muris P, Merckelbach H, Schmidt H, Gadet B, Bogie N. Anxiety and depression as correlates of self-reported behavioural inhibition in normal adolescents. Behaviour Research and Therapy. 2001;39(9):1051-1061.
    55. Hayward C, Killen JD, Kraemer HC, Taylor CB. Linking self-reported childhood behavioral inhibition to adolescent social phobia. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Dec 1998;37(12):1308-1316.
    56. Neal JA, Edelmann RJ, Glachan M. Behavioural inhibition and symptoms of anxiety and depression: is there a specific relationship with social phobia? British Journal of Clinical Psychology. Nov 2002;41(Pt 4):361-374.
    57. Sportel BE, Nauta MH, de Hullu E, de Jong PJ, Hartman CA. Behavioral Inhibition and Attentional Control in Adolescents: Robust Relationships with Anxiety and Depression. Journal of Child and Family Studies. Apr 2011;20(2):149-156.
    58. Clark LA, Watson D, Mineka S. Temperament, personality, and the mood and anxiety disorders. Journal of Abnormal Psychology. Feb 1994;103(1):103-116.
    59. Brown TA, Chorpita BF, Barlow DH. Structural relationships among dimensions of the DSM-IV anxiety and mood disorders and dimensions of negative affect, positive affect, and autonomic arousal. Journal of Abnormal Psychology. May 1998;107(2):179-192.
    60. Caspi A, Moffitt TE, Newman DL, Silva PA. Behavioral observations at age 3 years predict adult psychiatric disorders. Longitudinal evidence from a birth cohort. Archives of General Psychiatry. Nov 1996;53(11):1033-1039.
    61. Lonigan CJ, Hooe ES, David CF, Kistner JA. Positive and negative affectivity in children: confirmatory factor analysis of a two-factor model and its relation to symptoms of anxiety and depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology. Jun 1999;67(3):374-386.
    62. Joiner TE, Jr., Catanzaro SJ, Laurent J. Tripartite structure of positive and negative affect, depression, and anxiety in child and adolescent psychiatric inpatients. Journal of Abnormal Psychology. Aug 1996;105(3):401-409.
    63. Lonigan CJ, Carey MP, Finch AJ, Jr. Anxiety and depression in children and adolescents: negative affectivity and the utility of self-reports. Journal of Consulting and Clinical Psychology. Oct 1994;62(5):1000-1008.
    64. Anthony JL, Lonigan CJ, Hooe ES, Phillips BM. An affect-based, hierarchical model of temperament and its relations with internalizing symptomatology. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology. Dec 2002;31(4):480-490.
    65. Chorpita BF. The tripartite model and dimensions of anxiety and depression: an examination of structure in a large school sample. Journal of Abnormal Child Psychology. Apr 2002;30(2):177-190.
    66. Block JH, Gjerde PF. Personality antecedents of depressive tendencies in 18-year-olds: a prospective study. Journal of Personality and Social Psychology. May 1991;60(5):726-738.
    67. van Os J, Jones P, Lewis G, Wadsworth M, Murray R. Developmental precursors of affective illness in a general population birth cohort. Archives of General Psychiatry. Jul 1997;54(7):625-631.
    68. Clark LA, Watson D, Mineka S. Temperament, personality, and the mood and anxiety disorders. J Abnorm Psychol. Feb 1994;103(1):103-116.
    69. Lonigan CJ, Phillips BM, Hooe ES. Relations of positive and negative affectivity to anxiety and depression in children: evidence from a latent variable longitudinal study. Journal of Consultunf and Clinical Psychology. Jun 2003;71(3):465-481.
    70. Rende RD. Longitudinal relations between temperament traits and behavioral syndromes in middle childhood. Journal of the American Academy of Child Adolescent Psychiatry. Mar 1993;32(2):287-290.
    71. Dougherty LR, Klein DN, Durbin CE, Hayden EP, Olino TM. Temperamental Positive and Negative Emotionality and Children’s Depressive Symptoms: A longitudinal prospective study from age three to age ten. Journal of Social and Clinical Psychology. 2010;29(4):462-488.
    72. Hayden EP, Klein DN, Durbin CE, Olino TM. Positive emotionality at age 3 predicts cognitive styles in 7-year-old children. Development and Psychopathology. Spring 2006;18(2):409-423.
    73. Lahat A, Hong M, Fox NA. Behavioural inhibition: is it a risk factor for anxiety? International Review of Psychiatry. Jun 2011;23(3):248-257.
    74. Rapee RM. The development and modification of temperamental risk for anxiety disorders: prevention of a lifetime of anxiety? Biological Psychiatry. Nov 15 2002;52(10):947-957.

    Примечания

    1. «Восходящая» и «нисходящая» стратегии обработки информации – два дополняющих друг друга когнитивных процесса. «Восходящая» стратегия относится к процессам, которые включают сенсорную стимуляцию, приводящую к перцептивной обработке и последующей корковой интерпретации. В целом, вовлеченные структуры – это, во-первых, подкорковая, лимбическая, затем корковые области мозга. «Нисходящая» обработка относится к контролю или модуляции на подкорковой области или лимбической обработкой корковыми областями. – (прим. пер.)   
    2. Структура мозга, которая, как считают, вовлечена в обнаружение угрозы  или новизны и выработку условного рефлекса в связи с переживанием чувства страха. 
    3. Самый начальный отдел передней коры мозга, расположенный за лобной костью. Этот отдел мозга вовлечен в выполнение управляющих функций более высокого порядка, таких как контроль внимания, регулировка эмоций, разрешение конфликтов, планирование сложного целенаправленного поведения и процессы принятия решений. 
    4. Подразделение передней поясной коры, отвечающее за выявление ошибок, ответную реакцию и мониторинг конфликтов, предчувствие, внимание, мотивацию и регулирование/нарушение эмоционального реагирования. 

    Как определить темперамент ребенка и учитывать его особенности в воспитании:

    Несложно заметить, как способны значительно различаться характеры детей — сверстников! Разные дети окружающие факты воспринимают по-разному. Обстоятельства оценивают своеобразно. И реагируют порой непредсказуемо. Самое удивительное, что наблюдать такое можно даже в одной семье среди братьев и сестер. Воспитание одинаковое, а результат разный. С древних времен люди пытались разгадать тайны чужого поведения и свели свое учение к наличию разных типов темперамента (индивидуально-своеобразных свойств психики). Первым о четырех типах темперамента заговорил Гиппократ, руководствуясь позицией врача. Основной была связь поведения и состояния организма человека. Позднее типы темперамента рассматривались исключительно с психологической точки зрения, знания постоянно пополнялись. В настоящее время психологи рекомендуют учитывать темперамент ребенка, чтобы избежать ошибок в воспитании.

    Для чего определяется темперамент детей

    Представим картину: несколько малышей играют вместе. Игра стала слишком шумной, грозит обернуться ссорой. Взрослый делает детям замечание, просит успокоиться. Как реагируют ребята? Один немедленно предлагает начать новую игру. Он уже придумал сюжет, полностью готов переключиться. Второй перевозбужден, продолжает кричать, не слушая взрослых. Третий смутился, заметно расстроился случайным нарушением установленных правил. Четвертый молча собирает игрушки. Как видим, ребятки ведут себя по-разному в одной и той же ситуации.

    Как говорят психологи, в основе характера каждого человека лежит темперамент — данные, заложенные природой: способность активно действовать, степень чувствительности, сила проявления эмоций. На основе этого в сочетании с результатом воспитания формируется личность.

    Специалисты утверждают: каждому родителю надо знать темперамент ребенка, своего сына или дочки. Поняв особенности чада, близкие определят причины возникающих проблем в развитии, воспитании, общении. Например, одному постоянно нужны слова одобрения, другой — излишне резко выражает чувства, третий — замкнется и молчит. Анализируя поведение детей, легче сгладить неприятные и, наоборот, сформировать положительные черты характера.

    Обратите внимание! Наибольшее взаимопонимание возникает между людьми со сходным темпераментом. Изучая особенности характера своего чада, полезно проанализировать собственные черты. Возможно, противоречия в общении между близкими вызваны разницей личностного склада.

    Рассмотрим как правильно любящим родителям учитывать при воспитынии детей свойства их характера. Знании природных данных человека помогут им лучше понимать реакцию детей на то или иное событие. В конце статьи приведены тесты на определение темперамента ребенка, которые дадут более точную характеристику чаду и возможность скоректировать поведение ребенка, направив силы на развитие положительные качества характера.

    Что надо знать о темпераменте

    Знания о темпераментах со времен Гиппократа, который первым предложил их классификацию, постоянно пополняются. Психологи давно заявляют об отсутствии четко выраженных типов. Особенности личности редко вписываются в заданные параметры. Поэтому о темпераменте говорят, упоминая и тип характера. Предлагаем познакомитьтся с описанием типов темперамента так, как они рассматриваются в психологии. Тест на определение темперамента для взрослых можно найти на психологических сайтах.

    Итак, что важно знать о темпераменте:

    Сангвинический

    Люди такого типа жизнерадостны, общительны. Отличаются стабильно хорошим расположением духа, приятны в общении. Они легко заводят друзей, свободно начинают новое дело. Энергичны, активны.

    Холерический

    Холерики легко возбудимы. Их беспокойство не бывает легким. Люди с таким темпераментом не знают, что такое душевный покой. Они испытывают сильные эмоции, которые ярко выражаются. И любовь, и неприязнь холерика заметны всем.

    Флегматический

    Внутреннее равновесие флегматика трудно нарушить. Его настроение стабильно, эмоции выражаются очень слабо. Флегматики спокойно и уверенно выполняют начатую работу. Им чужды непонятная тревога, необъяснимое волнение. Чувства таких людей ровны и стабильны.

    Меланхолический

    Меланхолики склонны к сильным переживаниям. Самое обычное событие может рождать бурю волнения, горькие выводы. При этом меланхолики легко понимают чувства других людей, сопереживают им.

    Сангвиническому и холерическому типам свойственна экстраверсия (ориентированность вовне, открытость миру). Для флегматического и меланхолического характерна интроверсия (интерес к внутреннему миру, закрытость).

    Как темперамент влияет на воспитание

    При развитии и воспитании дитя родителям, хотя они и не психологи, приходится решать множество психологических задач, чтобы вырастить полноценную личность. Взрослым надо научить малыша:

    • строить дружеские отношения;
    • отстаивать свою позицию;
    • выражать эмоции, не доставляя неудобств окружающим;
    • получать информацию, плодотворно работать с ней;
    • признавать авторитет, не позволяя подавлять себя;
    • добиваться успеха.

    После рассмотрения типов темперамента становится ясно, что подход к деткам не может быть одинаковым. Взрослый должен осознавать, как малыш воспринимает складывающиеся жизненные ситуации. Важно представлять, какими психологическими особенностями ребенка они сопровождаются. Чтобы воспитание имело положительный результат, важно найти «волшебный ключик» к детскому внутреннему миру. Знание типа темперамента означает понимание сильных и слабых сторон своего чада. Например, психологи предупреждают:

    • Холерика бесполезно просто наказать за устроенную в магазине истерику, лучше отвлечь его более сильным стимулом, ведь он легко переключается.
    • Меланхолика не стоит ругать за беспричинно испорченное настроение, так как он очень чувствителен.
    • Медлительность флегматика – проявление его основательности, спокойствия, поэтому самое лучшее: сохраняете самообладание.
    • Из сангвиника энергия бьет ключом, так как он полон организаторских способностей, надо воспользоваться этим для их активного воплощения в семье, в школе.

    Разгадать тайну характера означает понять многое:

    • как строить разговор и общение с детьми разного темперамента;
    • насколько важны слова поддержки и одобрения для определенного характера;
    • за что и как стоит ругать;
    • допустимы ли наказания и какие они могут быть.

    Связь темперамента с характером

    Хотя типов темперамента всего четыре, на их основе базируется широкая классификация типов характера. Характер соединяет то, что было дано изначально (темперамент) и стереотип поведения, принятый личностью в качестве нормы. Именно он влияет на поведение человека в определенной ситуации. Зная типы темперамента детей в семье, можно предположить, какой характер у каждого из них может выработаться.

    Важно! Темперамент ребенка является основой от рождения. А вот от родителей и окружения детей, воспитания по типу темперамента зависит, какими станут внутренний мир, поведение взрослеющего человека.

    Психологи на основе науки о темпераментах выделили основные типы характера, знание которых поможет в семейном воспитании.

    Гипертимный

    Основан на сангвиническом темпераменте с холерическими нотками. Дети-гипертимы открыты новому. Подвижны, инициативны, легко начинают игру. Учеба дается им легко, но они неусидчивы, требуют частой смены деятельности. Вспыльчивы, быстро «остывают». Общительны. Заводилы, лидеры. Легко заводят новых друзей, оставляя старых.

    Замкнутый

    Легко угадываются меланхолические черты. Дети избирательны в общении. Молчаливы, застенчивы. Избегают привлечения внимания. Ранимы, склонны драматизировать небольшие конфликты. В учебе могут наблюдаться проблемы: замкнутые дети редко вызываются отвечать, могут стесняться. Замкнутый малыш не умеет выстраивать отношения, начинать игру.

    Напряженный

    Одновременно прослеживаются черты флегматика и холерика. Дети сосредоточенны, упрямы, энергичны. Взявшись за какое-либо дело, они стремятся его завершить. В то же время ребята вспыльчивы, гнев долго накапливается и дает сильную вспышку. Отрицательной чертой является неспособность сочувствовать, сосредоточенность на собственных интересах. Такие дети склонны подчинять себе сверстников и даже обходиться с ними жестоко.

    Тревожный

    Характер наблюдается у меланхоликов. Дети чувствительны, ранимы. Отличаются легкой утомляемостью, имеют слабую нервную систему. Внимательны к окружающим, сопереживают им. Не избегают общения, но часто с трудом строят отношения, привязаны к родителям. Часто болеют.

    Демонстративный

    Тип характерен для сангвиников. Также присутствуют холерические черты. Дети не боятся привлекать внимание окружающих. Наоборот, всячески стремятся стать центром общества. Совсем малыши, они уже умеют манипулировать взрослыми. Часто такие ребята бывают избалованы. У них хорошая фантазия, побуждающая иногда искажать действительность. Сложности в учебе вызваны излишней подвижностью, неспособностью сосредоточиться.

    Эмоционально-лабильный

    Характер свойствен в большей степени меланхоликам. Дети, склонные к самопожертвованию. Они с ранних лет привыкли дарить другим любовь, тепло. Нередко этим пользуются, манипулируя. Душевное состояние прямо связано со степенью поддержки взрослыми. Школьные успехи напрямую зависят от настроя.

    Неустойчивый

    Характер способен «вырасти» из сангвинического темперамента при несерьезном отношении взрослых. Человек стремится только к легким удовольствиям. Он не желает ни учиться, ни работать. Это веселые, компанейские ребята, у них множество приятелей. Они нуждаются в постоянном контроле.

    Обратите внимание! Этот тип характера требует повышенного внимания родителей. Отсутствие строгого контроля может привести к плачевным последствиям.

    Конформный

    Характер, свойственный флегматикам. Дети склонны придерживаться однажды заведенного порядка. Противятся новому. Послушны, редко выражают свое мнение. Не привыкли активно мыслить. Таким детям легко навязать определенную точку зрения, особенно просто это делается с помощью СМИ. Также конформные дети достаточно легко подпадают под влияние дурной компании.

    Особенности воспитания детей с разным темпераментом

    Как теперь понятно, каждый тип темперамента имеет положительную и отрицательную стороны. Для родителей понимание этого имеет неоценимую важность. Становится ясно, где требуется поддержка, где указание верного направления. Психологи дают советы родителям по воспитанию детей каждого типа и уточняют особенности воспитания.

    Ребенок сангвиник

    Положительные стороны: общительность, открытость, энергичность, разносторонние способности.

    Отрицательные: непостоянство, поверхностность, стремление быть в центре внимания окружающих. Неспособность долго концентрироваться на задаче может стать причиной низкой успеваемости в школе. У сангвиников нередки проблемы с дисциплиной. Это они начинают шалить и баловаться во время урока.

    Встает вопрос, как воспитывать ребенка сангвиника с такими качествами. Родителям воспитание ребенка сангвиника рекомендуется строить на таких правилах:

    • Поддерживать творческие и познавательные инициативы детей, не подавляя их.
    • Помогать с организацией времени. Поддерживать четкий режим дня.
    • Стараться сделать увлечения более стабильными, поддерживая к ним интерес.
    • Контролировать, но доброжелательно.
    • Хвалить только заслуженно.

    Ребенок холерик

    Положительные стороны: энергичность, целеустремленность, способность ярко выражать эмоции.

    Отрицательные стороны: истеричность, подъемы и спады настроения, нетерпимость к критике.

    Ребенок холерик способен хорошо учиться, он честолюбив и старается добиться хороших оценок. Проблемы возникают в отношениях со сверстниками и даже учителями. Такие ребята не всегда способны контролировать эмоции. Они могут проявлять неоправданную грубость, принимаемую за агрессию. Подобное поведение, конечно, нужно менять. Родителям нужно дать такие рекомендации в работе:

    • Вести себя уверенно.
    • Стараться не повышать голоса.
    • Если малыш перевозбужден, выслушивать его, успокаивая.
    • Избегать жесткой критики. Подчеркивать достоинства, при необходимости упоминая недостатки.

    Ребенок флегматик

    Положительные стороны: энергичность, постоянство, целеустремленность.

    Отрицательные стороны: отсутствие гибкости, упрямство, низкая эмоциональность.

    Ребенок флегматик способен демонстрировать неплохие результаты учебы. Если маленькие флегматики не ленятся, спокойное упорство помогает им решать достаточно сложные задачи. Воспитание ребенка флегматика требует прислушаться к таким рекомендациям:

    • Приучать к проявлениям заботы о близких. Давать соответствующие поручения, демонстрируя пример своим поведением.
    • Проявлять собственные чувства. Чаще говорить о своей любви.
    • Учить анализировать ситуацию, формировать собственное мнение.

    Ребенок меланхолик

    Положительные стороны ребенка меланхолика: способность к сопереживанию, эмоциональность, умение тепло проявлять чувства.

    Отрицательные стороны: повышенная нервозность, склонность драматизировать события, неуверенность. Ребята с таким типом могут демонстрировать отличную успеваемость. Но успехи в учебе нестабильны: слишком многое зависит от настроения, связанного с чувством неуверенности в себе. Большое значение придается отношениям с одноклассниками.

    Воспитание ребенка меланхолика предполагает, что малыша нужно:

    • Чаще хвалить, повышая самооценку.
    • Пресекать манипуляции сверстников.
    • Применять наказания только при острой необходимости.
    • Не предъявлять повышенных требований, избегать демонстрации разочарования.

    Важно! Ни один тип темперамента не является «хорошим», ни один нельзя назвать плохим. Любой малыш способен принести родителям радость. Нужно лишь принять его особенности и помочь в сложных ситуациях.

    Советы родителям

    Любой характер имеет две стороны, причем, отрицательная – продолжение положительной. Например, мягкое, ласковое и послушное дитя отказывается участвовать в школьных соревнованиях, так как стесняется. Веселый, энергичный, развитый малыш приносит двойки из-за своей несобранности. Бурно выражающий свою радость дошкольник так же ярко проявляет гнев и разочарование.

    Важно принять психологические особенности детей. Только тогда станет возможной помощь в учебе, построение гармоничных отношений. Психологи советуют родителям, как правильно осуществлять воспитание по типу темперамента. Чаще всего взрослыми обсуждается характеристика детей на основе критических замечаний и слов похвалы. Посмотрим, как будут реагировать ребята на воспитательные действия взрослых.

    Критика взрослых

    Ребенок холерик крайне плохо переносит критические замечания. Ответом может стать сильная обида со вспышкой гнева. У меланхоликов и флегматиков переживания скрыты, но они также могут быть болезненными. Все замечания нужно тщательно обдумывать, стараясь не заслонить ими достижения. Сангвиники, легко меняющие настроение, принимают критику легче. При демонстративном типе характера она порой необходима.

    Похвала взрослых

    Ребята меланхолического типа часто имеют низкую самооценку. Они излишне тревожны. Им крайне необходима эмоциональная поддержка, повышенная мотивация. Напротив, для сангвинического темперамента свойственна чрезмерная самоуверенность, желание быть центром внимания. Здесь похвалу нужно строго дозировать.

    Организация и контроль

    Для меланхоликов и флегматиков самоорганизация не представляет проблемы. Меланхолические дети слишком тревожны, чтобы осознанно нарушать правила. Ребенок флегматик склонен действовать по заведенному порядку. Сангвиники и холерики отличаются высоким уровнем энергии. Они способны забыть о важных делах, увлекшись интересной игрой или мультфильмом. Контроль необходим. Важно использовать его, не подавляя самостоятельности.

    Специалисты напоминают, что темперамент детей дошкольного возраста является лишь базой. Нужно наблюдать за поведением ребят, анализировать и делать выводы. Затем, обратившись к рекомендациям психологов, учитывать особенности воспитания для каждого типа, например:

    1. Не допускать холодного, отстраненного отношения к детям, нуждающимся в проявлениях любви.
    2. Подбадривать, почаще хвалить неуверенных, стеснительных.
    3. Избегать жесткого контроля поведения активных, энергичных ребят.
    4. Исключить критику медлительности, низкой активности детей. Помогать проявлять себя. Пытаться заинтересовать творчеством, спортивными занятиями.
    5. Внимательно выслушивать нервных, вспыльчивых детей. Стараться понять причину взрыва.
    6. Отвечать на капризы и истерики ровным уверенным поведением.
    7. Следить за проявлением собственных эмоций. Не допускать сравнений с другими.
    8. Не требовать посещения кружков, секций, демонстрации достижений при явном сопротивлении.
    9. Стараться учитывать темперамент при подготовке ребенка к школе, чтобы получить положительные результаты при обучении.
    10. Организовать в семье правильное общение детей с разным темпераментом для сохранения здоровой семейной обстановки.
    11. Подобрать игры на темперамент для своего чада, чтобы в игре развивать положительные качества характера.

    Как определить темперамент у детей дошкольного возраста

    Мамы и папы способны самостоятельно определить характер чада. Достаточно проанализировать его поведение в разных ситуациях. Тест на определение темперамента для дошкольников поможет увидеть «контрольные точки» и внимательно их рассмотреть. Результаты покажут слабые стороны, дадут возможность исправить ошибки.


    Обратите внимание! В природе нет «чистых» типов темперамента. Это подтверждают рассмотренные выше разновидности характеров. Поэтому поведение может включать разные проявления одновременно.

    Тесты на определение типа детского темперамента

    Темперамент детей дошкольного возраста можно определить в домашних условиях. Психологами составлено много диагностик, которые используются педагогами в процессе обучения, родителями во время наблюдений за детьми. Получить более качественные и быстрые результаты родителям помогут специальные тесты. Тестирование адресовано взрослому или предполагает ответы детей.

    Вариант 1 (для родителей)

    Выбирается верный вариант ответа. Придется вспомнить приведенные ситуации или попытаться их представить.

    1. Нарушен строгий запрет. Какова реакция на проявление родителями недовольства?

    • А. Соглашается, что поступил плохо. Вскоре забывает об этом.
    • Б. Волнуясь, объясняет причины поступка. Старается оправдаться.
    • В. Молча выслушивает. Нехотя признает неправоту.
    • Г. Плачет, долго переживает случившееся.

    2. Идет игра, требующая быстрых решений. Характерное поведение:

    • А. Действует ровно, уверенно, с хорошим настроем.
    • Б. Активен, стремится победить.
    • В. Обдумывает действия и спокойно выполняет.
    • Г. Волнуется, сомневается. Может отказаться играть.

    3. У детей завязался спор. Каковы действия малыша?

    • А. Выслушивает других, но настаивает на своем.
    • Б. Волнуется, кричит, перебивая остальных.
    • В. Слушает других.
    • Г. Не решается высказать мнение.

    4. Насколько быстро проявляется усталость?

    • А. Способен бегать целый день, как заводной. Утомляется к вечеру.
    • Б. Бывает очень активным, потом резко жалуется, что устал.
    • В. Отличается средней энергичностью, не слишком подвижен.
    • Г. Легко утомляется.

    5. Какие эмоции проявляются, если предстоит войти в новый коллектив (класс, группу, команду)?

    • А. Настроен положительно, ждет интересного общения.
    • Б. Волнуется, возбужден.
    • В. Не проявляет беспокойства.
    • Г. Нервничает, хочет остаться дома.

    6. Особенности речи:

    • А. Говорит живо, эмоционально, иногда слишком много.
    • Б. Часто повышает голос, плохо сдерживается.
    • В. Тщательно подбирает слова.
    • Г. Разговаривает тихо, позволяет себя перебивать.

    7. Роль в детской компании:

    • А. Лидер, весельчак.
    • Б. Стремится к лидерству. Раздражается при неудаче.
    • В. Средние роли.
    • Г. Подчиняется большинству.

    8. Как воспринимается одиночество?

    • А. Быстро начинает скучать.
    • Б. Легко находит интересное занятие.
    • В. Спокойно играет.
    • Г. Чувствует себя комфортно. Умеет интересно провести время.

    9. Какие игры предпочитаются?

    • А. Подвижные, спортивные.
    • Б. Логические.
    • В. Несложные.
    • Г. Настольные игры без соревновательного момента.

    Теперь подсчитайте количество ответов каждой категории. Каких больше всего? Результат интерпретируется так:

    А – сангвиник. Подвижен, весел, открыт для общения. Всегда бодрое настроение. Неудачи переживает легко. Не терпит однообразной работы. Именно сангвиники запускают бумажные самолетики на уроках.

    Б – холерик. Яркая, энергичная личность. Общителен, стремится быть лидером, не терпит критики. Легко раздражается, повышает голос.

    В – флегматик. Спокоен, медлителен. Может казаться неэмоциональным, слабо выражает чувства. Спокойная ровная речь. Несколько замкнут.

    Г – меланхолик. Тревожен, волнуется из-за пустяков. Легко плачет. Стеснителен, испытывает сложности в общении.

    Вариант 2 (для детей)

    Тест состоит из двух блоков. Результаты подсчитываются отдельно. Взрослый создает спокойную доверительную обстановку и помогает понять ситуации, если у дошкольника возникают вопросы.

    Блок А (общительность)
    1. Пойти вечером в гости интереснее, чем быть дома?
    2. Играть с ребятами лучше, чем собирать конструктор?
    3. Игры на улице веселее, чем домашние?
    4. Тебе нравится в садике?
    5. Ты умеешь знакомиться с детьми?
    6. Бегать на улице интереснее, чем рисовать?

    Каждый положительный ответ этого блока дает 1 балл. Сумма интерпретируется так:

    1 балл – выраженная замкнутость, склонность к уединению. Возможно, стеснительность, неуверенность. Слабое проявление эмоций

    2-3 балла – небольшая потребность общаться. Контакты в необходимой степени.

    4-5 баллов – общительность, открытость. Готовность узнавать новое.

    6 баллов – выраженная открытость для общения, уверенность. Подвижность, энергичность. Ярко проявляемые чувства.

    Высокая степень общительности характерна для холерического и сангвинического типов. Низкая наблюдается у меланхоликов и флегматиков.

    Блок Б (эмоциональная устойчивость)
    1. Если тебя ударят, можешь ударить в ответ?
    2. Страшно ли оставаться дома одному?
    3. Удобно рисовать, если за тобой наблюдают?
    4. Ты часто просыпаешься ночью?
    5. Тебя сильно обижают насмешки?
    6. Ты часто болеешь?

    Положительный ответ также дает 1 балл. Интерпретация:

    1 балл – эмоциональная устойчивость. Слабая зависимость от чужого мнения. Уверенность, спокойствие.

    2-3 балла – средняя степень устойчивости. Обдуманное подчинение нормам поведения.

    4-5 баллов – неустойчивость. Бурное проявление эмоций. Зависимость настроения от окружения.

    6 баллов – сильная неустойчивость. Высокая степень тревожности, способность волноваться по пустякам.

    Высокой степенью эмоциональной устойчивости характеризуются сангвиники и флегматики. Низкая выражена у холериков и меланхоликов.

    Проводя тестирование, нужно помнить о его главной цели – узнать особенности личности. Ежедневное общение с детьми не всегда означает понимание их характера. Возможно, результаты тестов помогут сделать необходимые выводы.

    Понимание темперамента | Причины знать свой темперамент

    слов. Все мы ими пользуемся. Мы все их слушаем. Мы все с ними общаемся.
    Они полезны. Они полезны. Они полезны.
    Но, тем не менее, они могут ранить, разрушить и разрушить нашу жизнь.
    Как вы думаете, какие слова вы используете? Вы знаете слова, которые любите слышать?

    Знаете ли вы, как вы устроены?
    То, как вы настроены, также определяет, как вы говорите и слышите используемые слова. Ваша уникальная проводка называется вашим темпераментом.Это «почему», лежащее в основе вашей личности, и его нельзя изменить. Это то, как вы были созданы и что делает вас вами. Это немного отличается от вашей личности, потому что ваша личность — это то, как вы выражаете свои мысли и чувства. Это типичные для вас модели поведения, основанные на вашем темпераменте, происхождении, опыте и культуре. Знание своего темперамента и чужого темперамента при общении с ними может вывести вас и ваши отношения на новый уровень.

    Вы сказали это, я слышал, что
    Система четырех темпераментов, или юморов, как их первоначально называли — меланхолик, холерик, сангвиник и флегматик — использовалась для анализа личностей более двух тысяч лет, со времен Аристотеля. и Гиппократ.

    В учебном пособии «Ты сказал это, я слышал» Карен Эдельман разбивает темпераменты на четыре классические категории. Знание того, как вы настроены и как устроены другие, также может помочь вам выбрать слова для более эффективного и любовного общения. Понимание этих четырех типов также поможет вам понять, почему вы такой, какой вы есть, и как вы воспринимаете и обрабатываете информацию, а также как вы ее выражаете внешне. Это также поможет вам понять, почему этот человек такой, какой он есть — как он воспринимает и обрабатывает информацию и как выражает ее внешне.

    Четыре темперамента
    Вот основная разбивка четырех темпераментов в двух словах, но подумайте о том, чтобы получить рабочую тетрадь, пройти тест, узнать свой темперамент и узнать обо всех четырех, чтобы вы могли лучше общаться со всеми, с кем вы знать.

    Красный / Холерик
    Нуждается в силе и контроле; Экстраверт и целеустремленность; Настроены быть провидцами, способными достигать целей; Нуждайтесь в лояльности, контроле, признательности и уважении; Может управлять тоном и громкостью

    Желтый / Сангвиник
    Нуждается в людях и развлечениях; Экстравертный и ориентированный на людей; Созданы для того, чтобы видеть в людях лучшее; Нужны одобрение, принятие, внимание и привязанность; Может манипулировать обаянием и лестью

    Синий / Меланхолик
    Нуждается в совершенстве и порядке; Интровертный и ориентированный на задачу; Подключен, чтобы предвидеть препятствия и решать проблемы; Нужна безопасность, чуткость, поддержка и пространство / тишина; Может манипулировать настроением и тишиной

    Зеленый / Флегматик
    Нуждается в спокойствии и гармонии; Интроверты и ориентированы на людей; Создан, чтобы оставаться спокойным и добрым в хаосе; Нужны гармония, ценность, отсутствие стресса и уважение; Может манипулировать медлительностью и упрямством

    Учебное пособие содержит гораздо больше деталей, включая подробный список сильных и слабых сторон для каждого темперамента и практические инструменты, которые помогут вам оставаться в своих сильных сторонах, работать над своими слабостями, а также инструкции о том, как укрепить других в том, что вы говорите и общаетесь. .

    Еще 5 причин узнать свой темперамент
    (И как это помогло мне узнать свой собственный!)

    1
    Любовь к себе
    Чем больше вы понимаете себя, тем больше вы можете принять себя и, как результат, тем больше вы полюбите себя.

    Мне всегда нужно было отдыхать наедине с собой. Мои друзья всегда думали, что я странный, и, черт возьми, я тоже, потому что никому вокруг меня это, казалось, не нужно. Я бы также почувствовал острую потребность отступить после социальных мероприятий и почти почувствовал бы панику внутри себя, если бы не знал точно, когда я смогу это получить.Когда я раскрыл свой темперамент, я обнаружил, что я «голубой!» И когда я узнал, что нужно синему, меня осенило, что это время простоя и уединение, которое я чувствовал себя обязанным сделать, было моей потребностью в пространстве и тишине. По прошествии времени я наслаждаюсь своим пространством и временем тишины. Теперь, когда я понимаю свой темперамент, я могу больше любить себя и удовлетворять свои потребности, включив это в свой график.

    2
    Отношения
    Если вы сможете лучше понять своих людей, вы полюбите их еще больше.Если ваши люди лучше вас поймут, они полюбят вас больше.

    Мой муж решительный, уверенный в себе, логичный и целеустремленный. Но он также всезнайка, не часто делает комплименты, может быть критичным и несимпатичным. Прежде чем я понял, что эти черты идеально описывают его рыжий темперамент, я попытался изменить его не очень хорошие наклонности. Я пытался заставить и контролировать его, чтобы он был таким, каким я хотел его видеть. Честно говоря, я не совсем понимал его и не принимал таким, какой он есть.Когда я узнал о его уникальном характере, я понимаю, что ему нужно, чтобы процветать и чувствовать себя любимым, и я также могу принять его таким, какой он есть, с его слабостями и всем остальным. Наши отношения процветали, поскольку мы узнали темпераменты друг друга и то, как мы устроены как личности. Мы оба много времени работаем из дома, и когда я сегодня писал это, он уезжал по делам, и когда он целовал меня на прощание, он сказал, что у меня может быть немного места и тишины, пока его не будет. Падать в обморок.

    3
    Прощение / благодать
    Когда вы понимаете, как кто-то устроен, вам легче простить его недостатки и продлить милость.

    Моя дочь может меня утомить. Было время, когда усталость и непонимание о ней приводили меня к разочарованию и почти негодованию. «Почему ей нужно мое постоянное внимание?» и «почему она не может заниматься своими делами в течение 5 минут?» были вопросы, которые я часто задавал себе. Потом я узнал, что это потому, что она желтая.Она любит быть среди людей, ищет внимания, жизнерадостна, энергична и хочет повеселиться. Зная это, я смог проявить к ней благодать и понять, почему она стоит за ее поведением. Я вовлекаю ее в мероприятия, игры и других людей. Мне действительно нравится это в ней сейчас и то, что это приносит нашей семье. Более того, теперь я могу найти баланс между удовлетворением ее потребностей и своими собственными.

    4
    Спокойствие
    Знание того, как вы устроены, принесет в вашу жизнь больше умиротворения.

    Понимание того, что я голубой по темпераменту, наполнило мою жизнь покоем, ясностью и принятием.Осознание своих сильных и слабых сторон, знание того, как удовлетворить мои потребности и возможность общаться с помощью другого объектива, изменило жизнь. Чтение книги Эдельмана научило меня, как увеличить свои сильные стороны и минимизировать свои слабости. Например, она предлагает в книге, что синие должны практиковаться в том, чтобы светиться, чаще доверять людям и работать над их гибкостью. Все, с чем я боролся раньше, но не понимал почему. Этот мир принес мне радость, удовлетворение и удовлетворение в моей жизни, потому что я больше не чувствую, что постоянно веду тяжелую битву, я могу наслаждаться другими, не желая их менять, и я смотрю на вещи с более позитивным взглядом. .

    5
    Привычки
    Знание своего темперамента поможет выработать лучшие привычки.

    Знание о том, что я синий, помогло мне развить несколько отличных привычек. Я больше убираю свой дом, потому что понимаю, что это поможет мне почувствовать себя лучше. Каждую неделю я выкладываю время для уединения. Я также выделяю время (и не чувствую себя виноватым) для творчества, письма и других видов художественного самовыражения. Я понимаю, что могу бороться с самооценкой, поэтому у меня есть привычка делать выбор в пользу самосовершенствования и сосредотачиваться на своих сильных сторонах.Я также веду дневник благодарности в своем телефоне, чтобы я мог сосредоточиться на хорошем и не зацикливаться на плохом. Я выработал привычку делать паузы и выбирать, как реагировать мудро, а не исключительно на основе моих склонностей или первоначальной реакции / ощущения.

    Пауза и выбор
    У всех нас есть возможность сделать паузу и выбрать, что и как мы общаемся. То, что мы выбираем, может кого-то укрепить, а может сломить. Используя темпераменты, мы можем понять, что нужно каждому темпераменту, чтобы чувствовать себя любимым и защищенным.Это может помочь нам избежать обидных слов и не забыть выбирать полезные слова. Кроме того, как только мы поймем свой темперамент и то, что мы склонны делать, не задумываясь, мы можем выбрать более добрый и мудрый подход. Нам всем нужно практиковаться в том, чтобы делать паузы и выбирать слова каждый день. Нам нужно помнить, насколько сильны наши слова.

    Не забудьте купить здесь тетрадь Кэтлин!
    Я никоим образом не связан с этой книгой, автором или издателем; Мне это просто нравится, и я знаю, что вам тоже понравится!
    Эта конкретная рабочая тетрадь основана на христианах и содержит соответствующие отрывки из Священных Писаний, помогающие каждому темпераменту.Независимо от вашей религиозной принадлежности, темперамент полезен всем. Есть и другие нерелигиозные книги о темпераменте; вот один, который я рекомендую.

    О Кристи | Просмотреть профиль Кристи Швегман — психотерапевт, специализирующийся на помощи парам в развитии здоровых отношений, будь то свидания, помолвка или брак. Она также черпает из своего христианского подхода, чтобы побудить людей осознать ограничивающие убеждения, которые могут заставить их застрять. Мы предлагаем личные и виртуальные услуги — свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

    Какой ты темперамент?

    Какой ты темперамент?

    Я помню, когда я был помолвлен со своей теперь женой Джейн, одним из самых больших открытий, которые мне пришлось пережить, было то, что я узнал, что она интроверт.Мы были на светском приеме с людьми, которых мы оба хорошо знали, и выяснилось, что она будет рада уйти в любой момент. На самом деле мы не пробыли там так долго, и я был бы счастлив скоротать остаток дня среди друзей, поэтому я был довольно удивлен всем поворотом событий. На самом деле «удивлен» — недостаточно хорошо это описать, я был в шоке! Ведь это были близкие друзья!

    Если бы я сам был интровертом, я, вероятно, осознал бы этот факт о Джейн намного раньше, но экстраверты (или, по крайней мере, этот), похоже, с большей вероятностью полностью игнорируют тот факт, что некоторые люди просто не как они.В то время как экстраверт во мне был заряжен общением с семьей и друзьями, интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться, потому что общение их утомляет. Дело не в том, что интроверты стесняются — они могут стать частью жизни вечеринки — просто им нужно какое-то время, чтобы оправиться от этой вечеринки.

    Это открытие побудило меня глубже изучить типы личности, и я натолкнулся на темпераменты, которые являются аспектами личности человека, связанными с поведением и реакцией.Наш темперамент — это то, с чем мы рождаемся, и хотя он формируется в результате нашего выбора и опыта, он никогда не стирается полностью. Хотя человек не является суммой его темперамента, понимание темпераментов может дать нам глубокое понимание самих себя и окружающих. Понимая темпераменты, я понял, что не только те, кто не был похож на меня, были странными, но и их сильные и слабые стороны были другими.

    Считается, что Гиппократ за пять веков до Рождества Христова превратил основную теорию темперамента в медицинскую теорию, поэтому названия четырех темпераментов на самом деле происходят от различных внутренних жидкостей, окружающих печень, сердце, легкие и почки.Темперамент — это ключ к разгадке тайны самих себя, тех, кого мы любим, и тех, с кем мы существуем на работе и в отдыхе.

    Сангвиник — Если вы любите повеселиться, полны энтузиазма и общительны, то этот темперамент может быть вашим. Сангвиник экстравертен, предприимчив и, кажется, никогда не исчерпывает силы. Оптимистичный и не злопамятный сангвиник — человек разносторонний.

    Холерик — Холерик — это человек, который выполняет свою работу… и быстро.Этот темперамент обладает энергией, которая готова преодолеть любое сопротивление и кажется всегда уверенной в себе. Холерики — прирожденные лидеры, которые могут мыслить независимо и жить дисциплинированной жизнью.

    Меланхолик — Идеалистичность, рефлексия и серьезность — черты меланхолика. Часто это люди, которые стали великими писателями, композиторами и художниками. Им может потребоваться время, чтобы завязать дружеские отношения, но как только они это сделают, они станут очень верными.

    Флегматик — Если вы знаете кого-то, кто дипломатичен, терпелив и спокоен под давлением, то, скорее всего, у него флегматичный темперамент.Флегматик — миротворец, более всего ненавидящий конфликты и конфронтацию.

    Большинство людей представляют собой смесь двух основных темпераментов, и существует множество онлайн-тестов на темперамент, которые могут помочь вам узнать больше о том, кто вы есть (хотя вы, вероятно, уже можете догадаться из кратких описаний выше). Одна из лучших книг, которые я читал на эту тему, — «Темперамент, который дал вам Бог» Арта и Ларэйн Беннет. Конечно, стоит включить его в список желаний на следующее Рождество.

    Из-за моего холерико-меланхолического темперамента Джейн потребовалось некоторое время, чтобы понять, что у меня была склонность вырываться из разговора по телефону в середине разговора с ней, чтобы позвонить человеку, которого мы обсуждали, по какой-то причине. С другой стороны, мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что Джейн никогда не будет делать ничего подобного, потому что флегматику / меланхолику, как она, нужно время, чтобы спланировать и сформулировать соответствующие вопросы, а затем набраться смелости, чтобы набрать номер и заняться делом. разговор.

    Афоризм «познай самого себя» был начертан на переднем дворе храма Аполлона в Дельфах в Древней Греции. Это было и остается напоминанием о том, что, не зная, кто мы, у нас мало надежды на то, что мы действительно узнаем многое другое. Характер, безусловно, дает нам место для начала этого исследования.

    Бернард Тутунджи пишет на сайте www.foolishwisdom.com

    Что ваш темперамент говорит о вас (или кандидате в президенты)

    «Темперамент» было модным словом на президентских дебатах прошлой ночью, впервые между кандидатом от демократов Хиллари Клинтон и кандидатом от республиканцев Дональдом Трампом.

    По мнению The Hollywood Reporter, наиболее часто упоминаемой в Твиттере репликой вечера был Трамп, который сказал: «Я думаю, что моим самым сильным достоинством, возможно, безусловно, является мой темперамент. У меня победный темперамент. Я знаю, как побеждать. Она не.»

    Позже Клинтон заявила, что некоторые из внешнеполитических заявлений Трампа выявили человека, не обладающего нужным темпераментом, чтобы быть главнокомандующим. [5 самых странных президентских выборов в истории США]

    Что такое темперамент?

    Словарь Мерриам-Вебстер определяет «темперамент» как «обычное отношение, настроение или поведение человека или животного», но психологи используют этот термин немного более конкретно.В 1981 году психологи Мэри Ротбарт и Дуглас Деррибери определили этот термин как «индивидуальные различия в реактивности и саморегуляции, которые, как предполагается, имеют конституциональную основу». Под «конституциональным» исследователи подразумевали, что эти различия основаны на «относительно устойчивой» биологии человека и находятся под влиянием генетики, как они написали в Journal of Personality and Social Psychology в 2000 году.

    Это определение охватывает настроение и эмоции, но также включает в себя такие процессы, как внимание и даже пульс.Например, более реактивный человек может испытывать сердцебиение в ответ на громкий шум, тогда как менее реактивный человек может не иметь такой висцеральной реакции.

    Несмотря на этот довольно постоянный взгляд на темперамент, Ротбарт и ее коллеги вскоре обнаружили, что их первоначальный глобальный подход не всегда удавался. Например, в первых исследованиях темперамента младенцев исследователи пытались выяснить, могут ли одни младенцы быть более активными, чем другие, во всех своих реакциях и поведении.Так не вышло, писали исследователи в своей статье 2000 года. Ученые обнаружили, что ребенок, который легко и сильно смеялся и улыбался, не обязательно сильно расстраивался.

    Тем не менее, исследователям удалось обнаружить более стабильные аспекты темперамента, такие как уровень активности и способность сохранять внимание. Просматривая детей от младенчества до 7 лет, они обнаружили, что боязнь в младенчестве предсказывает боязнь в детстве; положительное ожидание или волнение по поводу предстоящих мероприятий также оставалось стабильным с течением времени.[10 фактов о вас, которых вы не знали]

    Темперамент против личности

    В ходе прошлой ночи Клинтон и Трамп, казалось, использовали слово «темперамент» почти как синонимы с понятием личности. Однако в психологии личность определяется как индивидуальные различия в образцах мышления, чувств и поведения, согласно Американской психологической ассоциации. В отличие от темперамента, психологические качества не обязательно должны быть врожденными. Личность возникает в результате взаимодействия темперамента и жизненного опыта.Однако границы между концепцией врожденных черт и черт, которые развиваются в результате воздействия окружающей среды, нечеткие.

    Психологи обнаружили, что личность устоялась и ее трудно изменить уже в первом классе. Однако темперамент не определяет будущее личности ребенка в камне. Знаменательное исследование детей, проведенное в 1962 году психологами Джеромом Каганом и Говардом Моссом от младенчества до взрослой жизни, показало, что многие черты характера, такие как агрессия или зависимость, в детстве не предопределяют будущую личность.

    Темперамент с большей вероятностью помешает человеку развить определенный тип личности, чем определит его или ее будущую личность, — сказал Каган The Dana Press в 2010 году. очень хорошо, — сказал он. По словам Кагана, знание того, что младенец очень реактивен на новые стимулы, не обязательно говорит вам, что он или она будет очень застенчивым или робким в более позднем возрасте. Однако крайне реактивный младенец довольно редко превращается в самого общительного и восторженного человека на вечеринке.

    Если не откопать детскую книгу Трампа или не найти домашние фильмы Клинтона, будет непросто определить, какие части личности каждого кандидата обусловлены врожденным темпераментом, а какие — их воспитанием и опытом. И можно с уверенностью сказать, что избиратели, вероятно, все равно не согласятся с подходящей президентской личностью — в конце концов, в стране были такие разные лидеры, как меланхоличный Авраам Линкольн и жизнерадостный Теодор Рузвельт, и историки считают, что оба бывших президента были сильными лидерами.

    Оценка темпераментов президентов после того, как они больше не занимают пост (и, во многих случаях, посмертно), — непростое дело. Одна попытка, «Президентский темперамент: раскрытие характера 40 президентов Соединенных Штатов» (Prometheus Nemesis Book Co., 1992), разделила президентов на ремесленников, опекунов и рационалистов (ни один из них не попал в четвертую категорию, идеалисты) на основе личностный тест, аналогичный индикатору типа Майерс-Бриггс (тест, который сам по себе не считается особенно надежным психологами).

    Категория темперамента, как определено в этой оценке (которая не делает различий между личностью и темпераментом), не обязательно предсказывает популярность или исторический рейтинг. Согласно анализу, Келвин Кулидж и Гарри С. Трумэн были, например, «опекунами» по натуре. Трумэн обычно входит в 25% лучших президентов по опросам историков, в то время как Кулидж в лучшем случае находится в третьем квартиле.

    Оригинальная статья о Live Science.

    Развитие темперамента, личности, эмоциональной компетентности и совести

    Темперамент

    Возможно, вы провели время с несколькими младенцами.Чем они были похожи? Чем они отличались? Или сравните себя со своими братьями и сестрами или другими детьми, которых вы хорошо знаете. Возможно, вы заметили, что некоторые из них были в лучшем настроении, чем другие, и что некоторые были более чувствительны к шуму или легче отвлекались, чем другие. Эти различия можно объяснить темпераментом. Темперамент — это врожденное качество, заметное вскоре после рождения. Согласно Чесс и Томас (1996), дети различаются по 9 параметрам темперамента. К ним относятся, среди прочего, уровень активности, регулярность (или предсказуемость), пороги чувствительности, настроение, настойчивость или отвлекаемость.Нью-Йоркское лонгитюдное исследование было долгосрочным исследованием младенцев по этим параметрам, которое началось в 1950-х годах. У большинства детей нет клинического измерения темперамента, но были разработаны категории темперамента, которые считаются полезными для понимания детей и работы с ними. К этим категориям относятся простые или гибкие, медленные или осторожные, сложные или дерзкие и недифференцированные (или те, кого нелегко разделить на категории).

    Подумайте, как вы могли бы подойти к каждому типу детей, чтобы улучшить взаимодействие с ними.Легкому или гибкому ребенку не потребуется много дополнительного внимания, если только вы не захотите выяснить, есть ли у него трудности, о которых не упомянули. Ребенок , который медленно разогревается, может нуждаться в предварительном предупреждении, если будут представлены новые люди или ситуации. Трудному или дерзкому ребенку может потребоваться дополнительное время, чтобы сжечь свою энергию. Способность опекуна хорошо работать и точно читать ребенка будет наслаждаться добротой соответствия, что означает, что их стили совпадают, а общение и взаимодействие могут протекать непрерывно.Вместо того, чтобы верить в то, что одна только дисциплина приведет к улучшению поведения детей, наши знания о темпераменте могут помочь родителям, учителю или другому человеку понять, как более эффективно работать с ребенком. (65)

    Темперамент и личность

    Хотя темперамент ребенка частично определяется генетикой, влияние окружающей среды также способствует формированию личности. Позитивное развитие личности поддерживается «хорошей совместимостью» между природным темпераментом ребенка, окружающей средой и жизненным опытом.

    Темперамент

    Темперамент — основа личностного роста. Но темперамент — это еще не все. Хотя темперамент имеет биологическую основу, он взаимодействует с влиянием опыта с момента рождения (если не раньше), формируя личность (Rothbart, 2011). На темпераментные диспозиции влияет, например, уровень поддержки со стороны родителей. В более общем плане личность формируется за счет соответствия темпераментных качеств ребенка и характеристик окружающей среды (Chess & Thomas, 1999).Например, предприимчивый ребенок, родители которого регулярно берут ее с собой в походы по выходным или на рыбалку, будет хорошо «соответствовать» ее образу жизни, поддерживая личностный рост. Таким образом, личность является результатом непрерывного взаимодействия между биологической предрасположенностью и опытом, как и многие другие аспекты социального и личностного развития.

    Личность

    Личность развивается из темперамента другими способами (Thompson, Winer, & Goodvin, 2010). По мере биологического взросления детей характеристики темперамента проявляются и меняются с течением времени.Новорожденный не способен к самоконтролю, но по мере развития способности мозга к самоконтролю изменения темперамента в саморегуляции становятся все более очевидными. Например, новорожденный, который часто плачет, не обязательно сварливый; со временем, при достаточной родительской поддержке и повышенном чувстве безопасности, ребенок будет реже плакать.

    Кроме темперамента, личность складывается из многих других черт. Развивающаяся у детей самооценка, их мотивация к достижению или социализации, их ценности и цели, их стиль совладания, их чувство ответственности и сознательности и многие другие качества заключены в личности.На эти качества влияют биологические предрасположенности, но еще больше — опыт общения ребенка с другими людьми, особенно в близких отношениях, которые определяют рост индивидуальных характеристик.

    Действительно, развитие личности начинается с биологических основ темперамента, но со временем становится все более и более детализированным, расширенным и уточненным. Таким образом, новорожденный, на которого смотрели родители, становится взрослым с глубиной и нюансами личности. (66)

    Эмоциональная компетентность

    Социальное и личностное развитие строится на социальных, биологических и репрезентативных факторах, о которых говорилось выше.Эти влияния приводят к важным результатам развития, которые имеют значение для детей, родителей и общества: способность молодого взрослого участвовать в социально конструктивных действиях (помогать, заботиться, делиться с другими), сдерживать враждебные или агрессивные импульсы, жить в соответствии со значимыми моральными принципами. ценности, чтобы развить здоровую личность и чувство собственного достоинства, а также развивать таланты и добиваться успеха в их использовании. Это некоторые из результатов развития, которые обозначают социальную и эмоциональную компетентность.

    Эти достижения в социальном и личностном развитии являются результатом взаимодействия многих социальных, биологических и репрезентативных влияний.Рассмотрим, например, развитие совести, которая является ранней основой нравственного развития. Совесть состоит из когнитивных, эмоциональных и социальных влияний, которые заставляют маленьких детей создавать и действовать в соответствии с внутренними стандартами поведения (Kochanska, 2002). Совесть рождается из опыта общения маленьких детей с родителями, особенно в процессе развития взаимовыгодных отношений, которые побуждают маленьких детей конструктивно реагировать на запросы и ожидания родителей.Здесь задействован темперамент, основанный на биологической основе, поскольку некоторые дети по темпераменту более способны к мотивированной саморегуляции (качество, называемое усилием контроля), чем другие, в то время как некоторые дети диспозиционно более склонны к страху и тревоге, которые может вызвать неодобрение родителей. Развитие совести происходит за счет хорошего соответствия темпераментных качеств ребенка и того, как родители общаются и подкрепляют поведенческие ожидания. Более того, в качестве иллюстрации взаимодействия генов и опыта одна исследовательская группа обнаружила, что маленькие дети с определенным аллелем гена (5-HTTLPR) имели низкие показатели развития совести, когда они ранее испытывали неотзывчивую материнскую заботу, но дети с тот же аллель, выросший с чуткой заботой, в дальнейшем показал сильные результаты по критериям совести (Kochanska, Kim, Barry, & Philibert, 2011). (66)

    Развитие совести

    Развитие совести также расширяется по мере того, как маленькие дети начинают представлять моральные ценности и думают о себе как о моральных существах. К концу дошкольного возраста, например, у маленьких детей развивается «моральное я», благодаря которому они думают о себе как о людях, которые хотят поступать правильно, плохо себя чувствуют после плохого поведения и которые чувствуют себя некомфортно, когда другие плохо себя ведут. В процессе развития совести маленькие дети становятся более социально и эмоционально компетентными, что создает основу для дальнейшего нравственного поведения (Thompson, 2012).

    Развитие гендера и гендерной идентичности также является взаимодействием социальных, биологических и репрезентативных влияний (Рубль, Мартин и Беренбаум, 2006). Маленькие дети узнают о гендере от родителей, сверстников и других членов общества и развивают свои собственные представления об атрибутах, связанных с мужским или женским статусом (так называемые гендерные схемы). Они также преодолевают биологические переходные процессы (например, половое созревание), которые вызывают созревание их самоощущения и своей сексуальной идентичности.

    Каждый из этих примеров роста социальной и эмоциональной компетентности иллюстрирует не только взаимодействие социальных, биологических и репрезентативных влияний, но и то, как их развитие происходит в течение длительного периода. Ранние влияния важны, но не являются определяющими, потому что способности, необходимые для зрелого нравственного поведения, гендерной идентичности и других результатов, продолжают развиваться в детстве, юности и даже во взрослом возрасте. (66)

    Ключ, в котором написана их песня — Let’s Grow Kids

    Дэвид Реттью — адъюнкт-профессор психиатрии и педиатрии Медицинского колледжа Университета Вермонта.Он является директором по обучению стипендии UVM по детской и подростковой психиатрии и директором клиники детской психиатрии в Медицинском центре UVM. Доктор Реттю опубликовал более 100 журнальных статей, глав и научных рефератов по различным темам психического здоровья детей, включая недавнюю книгу под названием «Темперамент ребенка: новое мышление о границе между чертами характера и болезнью». Он также ведет блог для Psychology Today под названием «Азбука детской психиатрии». Следуйте за ним в Twitter или Facebook на @PediPsych.

    Понимание темперамента

    Все мы знаем, что дети различаются по темпераменту, и родители часто удивляются тому, насколько разными по темпераменту могут быть их дети. Некоторые быстро начинают беспокоиться или злиться, в то время как другие кажутся невозмутимыми. Некоторые хотят, чтобы их окружали как можно больше шума, волнения и людей, а другие предпочитают тишину и уединение. Некоторые дети управляют волной своих эмоций, в то время как другие могут держать их под контролем.

    Откуда берутся эти черты и что мы должны с ними делать?

    Мне нравится аналогия темперамента в музыке.Если вы думаете о музыкальном произведении, таком как песня или симфония, вы можете думать о темпераменте как о тональности (фа мажор, ля минор), в которой написана музыка.

    Исследования близнецов говорят нам, что около 50-60% влияния на темперамент ребенка исходит от наших генов, в зависимости от черты характера. Это может показаться большим, но оставляет много места для других влияний, таких как окружающая среда.

    Природа, воспитание или и то, и другое?

    Раньше мы спорили о природе против воспитания в определении поведения.Этот аргумент в основном закончился, поскольку мы все больше и больше понимаем, что не только оба влияния важны, но и что гены и окружающая среда могут взаимно влиять друг на друга.

    В качестве примера у генетиков есть термин, называемый вызывающей воспоминания корреляцией между генами и средой. В мире развития ребенка этот термин означает, что события окружающей среды, которые переживает ребенок, — это не просто случайные действия, которые происходят из ниоткуда, а часто вместо этого связаны с генетически обусловленным поведением.Чтобы объяснить эту идею, воспользуемся местной метафорой: дети, как и высокие горы, могут сами создавать погоду. Если вы подумаете о ребенке, рожденном с основанной на темпераменте склонностью быть счастливым и ласковым, легко представить, что мир имеет тенденцию очень положительно реагировать на эти черты. Но как быть с ребенком, который склонен к раздражению или очень легко тревожится? У таких детей окружающая среда может вызывать больше раздражительности или беспокойства. Когда это происходит, снежный ком начинает катиться вниз, и это один из способов, которым небольшие личностные наклонности могут перерасти в полномасштабные расстройства.

    Итак, что мы можем сделать, чтобы поддержать детей?

    Раньше мы часто просто обвиняли родителей или даже самих детей. Однако лучшей стратегией может быть использование этих знаний о том, как все эти факторы работают вместе, чтобы увидеть, сможем ли мы заставить этот снежный ком катиться в другом направлении. Когда я работаю с родителями, я часто использую слово, которое я использую, говоря о реакции на детей с более сложным темпераментом, — это вместо . Когда ваша маленькая гора провоцирует вас на грозу, те чувства, которые вы испытываете, могут быть совершенно нормальными и вполне понятными, но они, вероятно, только усугубят ситуацию.Вместо этого нам нужно уметь признать, что существует ситуация отмены, и затем сделать очень преднамеренный шаг в другом направлении.

    Легче сказать, чем сделать, правда?

    Конечно. Но с практикой мы сможем стать лучше.

    Я также понимаю, что этот совет — полная противоположность тому, что говорили многие родители в прошлом. Основное послание от прошлых экспертов, таких как доктор Спок, заключалось в том, что мы должны воспитывать ребенка так, чтобы это выглядело естественным.На мой взгляд, это по-прежнему хороший совет, но я также думаю, что есть много раз и много моментов, когда мы, родители, должны делать то, что кажется нам наименее естественным для нас, если мы хотим переместить наших детей в другую жизнь. отслеживать.

    Два известных исследователя темперамента, Стелла Чесс и Александр Томас, почти 50 лет назад предположили, что темпераментные черты сами по себе не являются ни хорошими, ни плохими. Скорее, то, что определяло, были ли черты адаптивными, — это степень, в которой черта и окружение подходили друг другу.Эта важная теория «согласия» остается с нами и сегодня. И во многих отношениях процесс попыток улучшить приспособление ребенка к окружающей среде может сводиться к двум вещам: изменению ребенка, чтобы он соответствовал окружающей среде, или изменению окружающей среды, чтобы он соответствовал ребенку, или некоторой комбинации этих двух. Воспитание — это всегда тяжелый труд, который еще сложнее, когда речь идет о детях, чей темперамент не соответствует их среде обитания.

    Дети не приходят с инструкциями по эксплуатации, но это может быть нормально.

    В отличие от некоторых пластиковых игрушек, которые нужно собирать определенным образом, у детей нет единого конечного продукта, который нужно было бы собрать. Возвращаясь к аналогии темперамента, подобного тональности музыкального произведения, помните, что даже несмотря на то, что тональность музыки является важной частью песни, существуют бесконечные возможности для того, как эта музыка может звучать.

    Можно ли изменить темперамент ребенка?

    Ричард Петерсон | Автор

    Нет ничего более интересного или интересного, чем наблюдение за детской комнатой.Здесь шумно и шумно, и здесь есть чему поучиться. Практически с самого начала вы увидите несколько очень знакомых типов личности. Есть активные и спокойные, веселые и суетливые, одни любят выпендриваться, а другие предпочитают второстепенные.

    Это подчеркивает, что каждый ребенок — личность, со своим уникальным стилем, когда дело доходит до взаимодействия с окружающим миром. Этот уникальный стиль известен как темперамент.

    Характеристики темперамента

    Важно знать, на что нужно обращать внимание.Бихевиористы давно пытались выяснить, что составляет рецепт темперамента. В целом они выявили как минимум девять характеристик, которые на него влияют. Среди них:

    • Уровень активности: Уровень физической активности, которую ребенок демонстрирует в своей повседневной деятельности.
    • Приближение и отстранение: То, как ребенок реагирует на новый стимул.
    • Приспособляемость: Степень легкости или сложности адаптации к новой ситуации.
    • Интенсивность: Степень, в которой ребенок реагирует на ситуацию.
    • Настроение: Как настроение ребенка (положительное или отрицательное) отражается в словах и поведении.
    • Объем внимания: Способность концентрироваться, не отвлекаясь.
    • Сенсорный порог: Количество стимуляции, необходимое для получения ответа от ребенка.

    Можете ли вы изменить темперамент ребенка?

    Характер может меняться, особенно когда дети очень маленькие и все еще имеют свой первый опыт и взаимодействия с людьми и ситуациями.Но к тому времени, когда они достигают школьного возраста, их темперамент уже довольно хорошо выражен.

    Помните ту комнату, полную детей, из начала рассказа? Когда вы посмотрите вокруг, вы увидите различия. Некоторым детям требуется больше времени, чтобы приспособиться к изменениям. Некоторые лучше переносят шум, чем другие. Наблюдение за тем, как ребенок ведет себя в различных ситуациях, помогает нам понять, что им движет. И это знание помогает нам предвидеть их реакцию на ситуации, с которыми они сталкиваются в течение дня.

    Как родитель, ваша цель не должна заключаться в том, чтобы полностью изменить темперамент вашего ребенка. Они родились такими, и это делает их особенными.

    Вместо этого работа родителей состоит в том, чтобы распознавать и уважать темперамент ребенка таким, какой он есть, и помогать ему расти и добиваться успехов в школе. Знание, которое поможет вам стать чемпионом для своего ребенка.

    Сообщение, предоставленное организацией «От нуля к трем» в блоге PBS Parents, предлагает несколько подходов, которые вы можете использовать, чтобы помочь другим понять и оценить темперамент вашего ребенка. Они рекомендуют:

    1.Ищите возможности обучать других

    Если другие испытывают трудности с пониманием или общением с вашим ребенком — или если они выносят суждение — иногда вам достаточно объяснить им, где и как ваш ребенок чувствует себя наиболее комфортно.

    Они приводят пример девочки, Софи, которая не дает приходящей тете той теплой реакции, на которую она надеялась. В этом случае родитель мог бы смягчить ситуацию, объяснив: «Софи, как и многим другим детям, нужно время, чтобы приспособиться к новым людям», а затем дать любимую книгу тети Софи, чтобы Софи медленно подошла к ней.

    2. Измените перспективу

    Помогите другим взглянуть на поведение вашего ребенка с другой точки зрения. Если кто-то критикует вашего ребенка за упрямство, объясните, что ребенок настроен решительно и знает, чего он хочет. Такой подход может привести к более конструктивному компромиссу в случае возникновения конфликтов.

    Ричард Петерсон — вице-президент по образованию Kiddie Academy. Он имеет более чем 20-летний опыт работы в дошкольном образовании. Петерсон имеет B.С. в области биологии из Университета Мэриленда. Он также отец четверых детей и дедушка двоих детей.

    Как все мамы?

    Свяжитесь с нами на Facebook.

    БОЛЬШЕ:

    Темперамент: почему дети могут быть такими разными

    AMES, Айова — представьте себе двух детей из одной семьи: один ребенок шумный, общительный и всегда в бегах, а другой Доволен тем, что сидит и читает книгу, любит придерживаться расписания и обычно молчит.Если эти двое детей растут в одной среде, как они могут быть такими разными?

    «В большинстве случаев ответ — это темперамент», — сказала Маккензи ДеДжонг, специалист по гуманитарным наукам из Университета штата Айова.

    «Темперамент — это генетическая врожденная черта, которую мы получаем и проявляем с рождения, а иногда и во время беременности у активных детей. Мы можем сказать, насколько сильно ребенок плачет в детской. Темперамент стоит перед личностью, перед окружающей средой, перед жизненным опытом.Темперамент — это наша генетическая «установка», с которой мы будем работать всю оставшуюся жизнь », — сказал ДеДжонг, специализирующийся на вопросах семейной жизни.

    Несмотря на то, что было проведено множество исследований темперамента, исследователи Стелла Чесс и Александр Томас, которые проводили Нью-Йоркское лонгитюдное исследование личности и развития темперамента в детстве, первоначально изучали темперамент на основе девяти черт, сказал ДеДжонг.

    • Мероприятие : Каков ваш естественный уровень энергии? Вы довольны сидением без дела или вам все время нужно пробежаться?
    • Способность к адаптации : Как быстро вы можете приспособиться от одного занятия к другому или от одной идеи к другой? Требуется ли время, чтобы принять решение, или вы сразу же говорите «да»?
    • Приближение / отступление : Вы сначала прыгаете ногами в новую ситуацию или отступаете и сначала наблюдаете?
    • Способность отвлекаться : Люди, которые отвлекаются, обычно больше замечают вокруг себя, например, олени в поле, в то время как менее отвлекаемые люди могут сосредоточиться на выполняемой задаче, не замечая мелких вещей, происходящих вокруг них.
    • Интенсивность : Как вы чувствуете эмоции? Ваши чувства большие и громкие или мягкие и тихие?
    • Настроение : Ваша эмоциональная «установка» обычно отрицательная или положительная?
    • Настойчивость : какова вероятность того, что вы продолжите выполнение задачи или вернетесь к ней, если она еще не завершена? Очень настойчивый человек час за часом будет сидеть над выполнением задачи, в то время как менее настойчивый человек может оставить задачу, решить, что она не важна, и никогда не вернуться.
    • Регулярность : ваши биологические часы совпадают со стрелками часов, или ваши основные функции тела (есть, спать, устранять) менее предсказуемы?
    • Чувствительность : Насколько глубоко вы чувствуете пять чувств? Очень чувствительный человек может быть особенно чувствителен к запаху гари, зуду ткани или жаре комнаты.

    Благодаря наблюдениям, эксперты по темпераменту начали объединять эти девять черт в три модели, сказал ДеДжонг.Разные эксперты называют эти модели по-разному, но все они складываются следующим образом:

    • Первый паттерн можно услышать как заторможенный, медленный или теплый или, чаще всего, застенчивый. Этот образец отражает ребенка, который тише и с большей вероятностью отступит и оценит ситуацию, прежде чем погрузиться в нее. Часто эти дети испытывают трудности с первым днем ​​в детском саду или с новой средой, потому что они не уверены, что будет дальше. По словам Роберта Дж. Коплана, специалиста по психологии развития и профессора психологии Карлтонского университета в Оттаве, Канада, родители ребенка, у которого медленно развивается температура, могут помочь своему ребенку, дав ему время «постоять в стороне», прежде чем что-то предпринять. , скажите другим взрослым, что их ребенку просто нужно несколько минут, вместо того, чтобы говорить, что он стесняется, и поощряйте их, что они могут что-то делать, возможно, делать маленькие шажки, даже если они напуганы.
    • Второй паттерн наиболее широко известен как «энергичный» термин, придуманный Мэри Шиди Курцинка, всемирно признанным лектором и педагогом для родителей. Некоторые называют этих детей дерзкими, трудными или волевыми. Вы заметите энергичных детей, когда увидите их. Это люди, которые чувствуют себя громко, могут быть более отвлеченными и могут быть очень настойчивыми. Этим детям нужны родители, чтобы дать им пространство для бега и найти тактику, чтобы ощутить свои чувства продуктивным, а не разрушительным образом.Также важно, чтобы родители ценили энергичного ребенка за его упорство и лидерские качества.
    • Последний и наименее обсуждаемый образец — гибкий дочерний элемент. Эти дети были легкими младенцами, которые «плыли по течению» и редко причиняли неудобства. Что нужно помнить о гибких детях, так это то, что иногда мы можем забыть о них поговорить, или мы забываем ободрять их, подбадривать их или беспокоиться об их трудностях. Так же важно, чтобы гибкий детский голос был услышан, как и энергичный или медлительный ребенок.

    Команда «Наука о воспитании детей», группа специалистов в области гуманитарных наук с ISU Extension and Outreach, в настоящее время выпускает подкаст, посвященный темпераменту.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *