Лицо пофигиста: Тонкое искусство пофигизма: 7 правил счастливого человека

Тонкое искусство пофигизма: 7 правил счастливого человека

Издательство «Альпина Паблишер» выпустило на русском языке книгу Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо». Редакция Forbes Life нашла в ней по меньшей мере семь полезных уроков.

DR

Расслабьтесь

За последние несколько лет дерьмом в стиле «Как быть счастливым» на Facebook поделились, наверное, восемь миллионов раз. Но вот чего никто не понимает насчет всей этой лабуды, так это то, что стремление к более позитивному опыту — само по себе негативный опыт. И, как ни парадоксально, принятие негативного опыта — позитивный опыт.

Это сносит крышу. Переведите дух и перечитайте: желать позитивного опыта есть негативный опыт; принять негативный опыт — это позитивный опыт. Философ Алан Уотс назвал это «законом обратного усилия»: чем больше вы стремитесь что-то получить, тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого. Чем отчаяннее вы хотите быть богатым, тем более бедным и недостойным себе кажетесь (сколько бы денег ни зарабатывали). Чем отчаяннее вы хотите быть сексуальным и желанным, тем большим уродом выглядите в собственных глазах (каким бы ни были в реальности). Чем отчаяннее хотите быть счастливым и любимым, тем более одиноким и испуганным становитесь (кто бы вас ни окружал). Чем больше вы хотите быть духовно просветленным, тем более низменным эгоистом делаетесь в попытках обрести просветление.

Реклама на Forbes

Не избегайте боли

В законе обратного усилия есть любопытная особенность. Он не случайно так назван: все получается шиворот-навыворот. Стремление к позитиву ведет к негативу, и наоборот.

Боль в качалке несет здоровье и приток сил. Шишки, набитые в бизнесе, позволяют лучше понять, как добиться успеха. Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении. Горечь открытой конфронтации способствует большему доверию и уважению в отношениях. Взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким.

Кроме шуток. Продолжать перечень можно еще долго, но вы меня поняли. Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт. Любые попытки снять, миновать, задушить и заглушить негатив лишь дадут обратный эффект. Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы есть борьба. Отказ признать неудачу есть неудача. Сокрытие постыдного само по себе постыдно.

Боль — скрепляющая нить в ткани жизни. Вырвать ее не только невозможно, но еще и деструктивно: вы так все порвете. Пытаться избежать боли, значит, придавать ей слишком большое значение. И напротив, если вы отнесетесь к ней «пофигистически», вас не остановить.

Скорее всего, вы такой же, как все. Смиритесь с этим

В нашей культуре принято считать, что мы все призваны к чему-то подлинно необычному. Так говорят знаменитости. Так говорят олигархи. Так говорят политики. Так говорит даже Опра (а значит, так оно и есть). Абсолютно каждый может быть выдающимся. Мы все заслуживаем величия.

Однако большинство людей упускают из виду, что в этом тезисе есть внутреннее противоречие: если все будут выдающимися, то по определению никто не будет выдающимся. Вместо того чтобы задуматься, чего мы на самом деле заслуживаем или не заслуживаем, мы послушно съедаем это вранье и просим еще.

«Середнячок» — классическое определение неудачника. Нет ничего хуже, чем оказаться в середине, в средней части кривой. Когда успех измеряется «необычностью», уж лучше быть в самом низу, чем в середине: во всяком случае ты необычен и заслуживаешь внимания. Многие люди так и поступают: доказывают всем, что они самые несчастные, или самые угнетенные, или самые виктимизированные.

Люди, которые добиваются больших успехов, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность

Такой менталитет опасен. Как только вы согласитесь, что стоящей можно назвать лишь подлинно великую и выдающуюся жизнь, вы объявите жизнь большинства людей на Земле (включая свою) бездарной и бесполезной. А это ничего хорошего не сулит ни окружающим, ни вам самому.

Те редкие люди, которые добиваются больших успехов в чем-либо, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность. Корни их побед лежат в другом: у них был пунктик насчет совершенствования. Но вдумаемся: почему они хотели сделать лучше? Да потому, что отдавали себе отчет: пока у них не очень получается. Этот настрой диаметрально противоположен вере в собственное величие. Успех может прийти лишь тогда, когда человек поймет: до величия ему далеко, результаты — скромные и посредственные. И есть куда расти.

А треп насчет того, что «каждый человек может стать исключительным и достичь величия», лишь дразнит эго. Звучит хорошо, но в реальности это лишь пустые калории, пресловутый бигмак для души и мозгов: от него только толстеешь и заплываешь жиром.

Выберите правильные ценности

Хорошие ценности: 1) основаны на реальности; 2) социально конструктивны; 3) непосредственны и контролируемы.

Плохие ценности: 1) оторваны от реальности; 2) социально деструктивны; 3) не непосредственны и не кон- тролируемы.

Честность — это хорошая ценность, ибо над ней вы имеете полный контроль, она отражает реальность и по- лезна окружающим (хотя и не всегда приятна). С другой стороны, популярность — плохая ценность. Если вы поставили ее во главу угла, а ваш критерий — «затмить всех на танцевальной вечеринке», многие последующие события окажутся вне вашего контроля: вы не знаете, кто еще из гостей придет и насколько они будут яркими и привлекательными. Кроме того, далеко не факт, что вы правильно оцените ситуацию: возможно, вы будете ощущать себя популярным или непопулярным, тогда как в реальности все наоборот.

Научитесь брать на себя ответственность

Допустим, однажды утром вы проснулись и обнаружили новорожденного младенца у порога своей квартиры. Вашей вины в этом нет: младенца подбросили не вы. А вот ответственность имеется. Надо срочно решать, что делать. И что бы вы ни выбрали — оставить младенца себе, избавиться от него, оставить на пороге или скормить питбулю, — ваш выбор принесет проблемы, и ответственны за эти проблемы будете именно вы.

Мы сплошь и рядом ответственны за ситуации, которые не были нашей виной. Такова жизнь.

Реклама на Forbes

Научитесь говорить нет

Умение сказать «нет» — очень важный жизненный навык. Никто не хочет увязнуть в отношениях, которые будут в тягость. Никто не хочет увязнуть в работе, которую терпеть не может и считает глупой. Никто не хочет чувствовать, что вынужден говорить неправду.

Но люди выбирают эти вещи. Все время.

Мы, люди, жаждем честности. Но честность требует умения слышать и говорить «нет». Оно делает наши отношения лучше, а нашу эмоциональную жизнь здоровее.

Вы уже великий

Осознаете вы это или нет. Осознают это другие люди или нет. И не потому, что вы создали приложение для iPhone, или окончили школу на год раньше, или купили роскошную яхту. Как раз в этом нет величия.

Вы великий потому, что перед лицом бесконечного смятения и несомненной смерти вы продолжаете выбирать, до чего вам есть дело, а до чего нет. Уже один этот факт — выбор жизненных ценностей — делает вас прекрасным, делает вас успешным и делает вас любимым. Даже если вы этого не осознаете.

Реклама на Forbes

5 правил здорового пофигизма

Современный мир нуждается в здоровой дозе пофигизма, но все не так просто. Для начала разберемся, что такое пофигизм. И где находится та самая грань, которая разделяет здоровую форму пофигизма от болезненной формы эгоизма.

Прежде всего, пофигизм – это безразличное состояние к кому-либо, чему-либо. Эгоизм – это жизненная позиция, в которой лидирующую позицию занимают только личные интересы. Сегодня пофигизм приписывают к негативным качествам человека, однако, это не совсем справедливо.

5 правил здорового пофигизма от писателя Марка Мэнсона («Тонкое искусство пофигизма»):

1. «Наше общество на чудесах потребительской культуры и через социальные сети («глянь, как я круто живу») воспитало целое поколение людей, которое считает, что негативный опыт – тревога, страх, вина – ненормален».

Кто-то внушил нам, что этот мир – мы, друзья, отношения, работа, внешность – должен быть идеальным. Но весь парадокс в том, что в этом мире нет ничего идеального. Приняв эту простую и жизненно необходимую истину, становится намного проще жить и коммуницировать с людьми. С такой позиции вы научитесь принимать себя настоящих. Научитесь принимать и относиться лояльно к недостаткам других людей. Поймете, что проблемы на работе – это тоже нормально. Нормально то, что мы хотим развиваться и на нашем пути появляются проблемы, которые нам предстоит преодолеть. Примите простую правду – нет ничего и никого идеального.

2. «Если вы будете волноваться из-за всякой ерунды – новой фотки экс-бойфренда на Facebook, долговечности батареек в пульте для телевизора и покупки двух гелей для рук по цене одного, в жизни не останется места для волнения по серьезным поводам».

Мы не видим разницу между действительно серьезными проблемами и «проблемами». Неверно расставленные приоритеты являются ежедневной причиной для стресса. Задайте себе простой вопрос: «А нужно ли мне переживать из-за всякой ерунды?».

Логично, что мы не враги сами себе. Поэтому стоит кардинально менять свое отношение к проблемам. Научиться на них правильно реагировать.

3. «Мы ненавидим боль, но она полезна. Она призывает нас к вниманию, когда мы молоды или невнимательны. Она помогает понять, что хорошо для нас, а что плохо».

Мы воспринимаем боль, как то, что нас убивает изнутри, превращая в пепел все наши чувства и эмоции. Но боль – является лучшим двигателем прогресса. Признайтесь себе честно: «Да, сейчас все плохо. Но это не значит, что так будет всегда». Относитесь уважительно к своим неудачам, провалам, расставаниям, падениям, кризисам, ошибкам. Это бесценный опыт, благодаря которому последующие ваши шаги будут более точными и уверенными. Стива Джобса выгнали из его же собственной компании. Людвиг Ван Бетховен написал 9 симфонию и так и не смог услышать ее премьеру, так как потерял слух. Авраам Линкольн 30 лет терпел поражения, прежде чем стал президентом. И таких историй миллионы.

4. «Представьте, как ребенок учится ходить. Он сотни раз падает и ушибается! Но он же не останавливается и не думает: «Пожалуй, ходьба не для меня. У меня ничего не получается».

Главное правило в жизни: «9 из 10 попыток будут провальными». Когда нам говорят «Никогда не сдавайся!» — мы воспринимаем это просто как слова поддержки. Но дело в том, что действительно сдаваться никогда не стоит. Не ждите, что вы проснетесь завтра успешными, не прикладывая к этому никаких усилий, на падая, не проигрывая и не вставая. Никто не говорил, что будет легко. И самое интересное то, что в достижении цели – важна вовсе не цель, а сам путь к ней.

5. «Зачем ты беспокоишься, что умер, когда сам боишься жить?»

Говорят, что жизнь – это одна большая попытка добиться успеха. Но самое грустное то, что мы предпочитаем этой попыткой не пользоваться. Мы боимся неудач, боимся быть «не в тему», боимся поражений. Итогом становится то, что мы перестаем действовать. Поймите, что проблемы были, есть и будут.

И мы не можем на этот процесс никак повлиять. Пусть ваша жизнь будет наполнена хорошими проблемами. Не бойтесь жить.

 

Вергасова Е.

 

Фото: Unsplash

 

Что еще почитать по теме:

Три вида стресса и способы борьбы с ним

Don’t worry, Be happy! 6 способов стать позитивнее

Дождь за окном, а внутри — солнце

Понравилась статья? Поделиться:

ВСЕ О ПОФИГИЗМЕ В БИБЛИОТЕКЕ ЛИТРЕС В психологии нет термина «пофигизм». Однако все чаще встречается самостоятельное употребление этого термина для обозначения философии человека, образа жизни и даже религии. Так в быту называют стрессоустойчивость личности и особый тип мышления, при котором преобладает равнодушное отношение к себе, окружающим, миру. И все-таки, пофигизм – хорошо или плохо? Мы подобрали ряд книг, которые помогут вам с этим разобраться. Напоминаем, что все представленные книги доступны для читателей в библиотеке Литрес Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма» Наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись.

Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в своей книге предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. Эндрю Мэтьюз «Живи легко!» Книга австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза – лучшее лекарство от стресса, депрессии, просто плохого настроения. Изящный остроумный текст в сопровождении «фирменных» рисунков автора поможет вам добиться успеха в любви, дружбе, карьере, учебе и т. д. Вы поймете, что любая проблема имеет решение, а если решение запаздывает, все равно можно идти по жизни легко и радостно. Четкие и нестандартные рекомендации автора подкрепляются реальными историями, которые можно «примерить» на себя и лишний раз убедиться, какая все-таки классная штука – жизнь! Ника Набокова «#Как перестать быть овцой.

Избавление от страдашек. Шаг за шагом» Книга о том, как: вытаскивать себя из ямы самых губительных отношений; научиться любить и принимать себя; идти вперед несмотря ни на что; начать самой строить свою жизнь, не оглядываясь на мужчин, родителей и советы тех, кто считает себя «самыми умными». Эта книга – глоток свежего воздуха и новой жизни, ЖИЗНИ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ! Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить – без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально. Цель любой работы психолога – личное счастье и благополучие его пациента. Фред Беар «Дневник отца-пофигиста» Веселый и одновременно невероятно трогательный дневник молодого многодетного папаши, который день за днем описывает свою «нелегкую» жизнь в семье. Ларин А. и др. «Владимир Беляев юрист и не пофигист» Владимир Беляев юрист троечник, изучал юриспруденцию на практике, поработал в госкорпорации и решил вести частную практику. Когда понял, что большинство юристов тратят много времени на имитацию бурной деятельности, но при этом толку от них мало, решил, что его работа будет простой, лаконичной и исключительно полезной. С тех пор Владимир пользуется славой одного из самых эффективных юристов России. Наталья Ром «Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе» С помощью книги-тренинга вы сможете: выработать уверенность в своих силах с помощью эффективных техник; быть собой и не бояться осуждения и насмешек со стороны других людей; спокойно воспринимать критику; узнать секреты непринужденного общения; научиться говорить «НЕТ», не испытывая вины или сожаления; осознавать манипуляции и успешно им противостоять; обрести способность достигать поставленных целей. Изменяйтесь и идите вперед к своей уверенности! Ю. Сапрыкин и др. «Мам, пап, я стал пофигистом!» (аудио) Почему перфекционизм мешает жить? Нужно ли стремиться быть идеальным родителем и растить идеального ребенка, который идеально себя ведет и идеально играет произведения Дворжака? Или пустить все на самотек? Обсуждаем перфекционизм в родительстве и в жизни. Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами. Приятного… — Камчатская краевая научная библиотека им С П Крашенинникова

В КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ С БИБЛИОТЕКОЙ ЛИТРЕС

Сегодня, 21 октября, отмечается День лабиринта. Людям во все времена была свойственна тяга к таинственному и неизведанному.

Любой лабиринт – это целое средоточие тайн, интриг и загадок. Прохождению сооружения сопутствует напряженная мыслительная работа, встреча со многими неожиданностями и – заслуженная награда в виде выхода на свободу.

Сейчас оборонительное и культовое значение лабиринта утрачено – их заменили более технологичные достижения. Теперь это – объекты для забавы несколько экстремального характера. Небольшие и крупные лабиринты, включая зеркальные, можно встретить в любом парке аттракционов, где они пользуются огромным спросом. А мы расскажем о книжных лабиринтах.

Напомним, что все книги, представленные в этой рубрике, доступны для читателей в библиотеке Литрес.

Джеймс Роллинс «Костяной лабиринт»
Над программой изучения генома человека, проводимой в США под нависла внезапная угроза. Неизвестные боевики напали на экспедицию, исследующую останки древних людей и генетик Лена Крэндолл лишь чудом осталась в живых. Затем прямо из лаборатории похитили ее сестру Марию, занимавшуюся генетическими опытами на обезьянах. Решение проблемы возложено на боевое подразделение. Ее руководителю ясно: сестры сделали какое-то открытие, остро заинтересовавшее влиятельные силы за рубежом. Но он пока не догадывается, что открытие это связано с такой древней и страшной тайной, что, возможно, лучше было бы не знать о ней вовсе.

В. Г. Дмитриева «Весёлые лабиринты. Для детей от 2 до 6 лет»
Поиск правильного пути в лабиринте – прекрасная тренировка памяти, логики, внимания, сообразительности, мелкой моторики ребенка. Лабиринты все разные и очень интересные. Поиск правильного пути в лабиринте – прекрасная тренировка памяти, логики, внимания, сообразительности.

Михаил Савеличев «Лабиринт для Минотавра»
Бог безумен, ибо сотворен по образу и подобию человека, чей мозг неудачным экспериментом обращен в сингулярность. Но демиург не обсуждает порученное ему богом дело, он строит новый Эдем для нового человечества. Вот только человек, возомнивший себя богом, и его демиург, считающий себя человеком, не могут творить из ничего. И последний в Солнечной системе знаток старинной научной фантастики готов предложить самозваному Творцу то, что тот жаждет получить.

Джеймс Дэшнер «Бегущий по Лабиринту»
Вчера они были обычными парнями – бегали за девчонками, ходили в кино… Сегодня они – пешки в чужой игре, похищенные неизвестно кем для участия в чудовищном эксперименте. Их память стерта. Их новый дом – гигантский комплекс, отгороженный от еще более огромного Лабиринта стенами, которые раздвигаются утром и замыкаются вечером. И никто еще из тех, кто остался в Лабиринте после наступления ночи, не вернулся. Ребята не сомневаются: если они сумеют разгадать тайну Лабиринта, то вырвутся из заточения и вернутся домой.

Сергей Лукьяненко «Лабиринт отражений»
Еще несколько лет назад виртуальный мир был выдумкой фантастов. Еще совсем недавно даже в горячечном бреду никто не спутал бы иллюзию с реальностью. Но теперь виртуальный мир вполне реален. В нем есть свои преступники и защитники закона. В нем существуют собственные любовь и дружба, война и предательство – и даже известное противостояние добра и зла!

Эрнст Мулдашев, Николай Зятьков «Путеводитель по загадочным местам планеты. В лабиринтах непознанного»
Особенность этой книги в том, что в ней представлены самые свежие впечатления от многочисленных экспедиций профессора Эрнста Мулдашева. Повествование начинается с далекого 1988 года и заканчивается 2014 годом. В этой книге читатель не только познакомится со многими загадочными местами Земли, но и оценит попытку ученых объяснить таинственное и непознанное с научной и философской точек зрения.

Minecraft Family «Дневник Стива. Визжащий в лабиринте»
Стив так долго искал крепость, чтобы найти дорогу домой, но очи Края вдруг перестали работать. Или нет? Оказывается, Стив дошёл до крепости, просто не видел её, потому что она находилась под землёй! Вместе со Стивом читатели отправятся в прямом смысле в глубины «Майнкрафта», будут плутать по коридорам крепости, встретятся с новыми (и старыми) врагами и попытаются заставить портал Края работать, если выживут!

Сборник «Самые лучшие лабиринты»
Эта книжечка отлично подойдет для развития у детей логики, внимательности и скорости мышления. С книжечками этой серии учеба превращается в увлекательную игру! Весело учись и играй с пользой.

Сергей Романюк «Арбат. В лабиринте переулков»
23 арбатских переулка общей протяженностью 8 километров – это целый особый город, резко отличающийся от других районов Москвы. Они бесконечны и необъятны. Сколько ни пиши о них, всегда находится что-то новое.

М. В. Чекмак «Кролик в лабиринте»
Успешный молодой человек, директор компьютерной компании, узнает от своего друга-программиста о его уникальном открытии – возможности с помощью математических вычислений управлять временем. Главный герой проводит эксперимент и оказывается в эпохе Павла Первого. Он узнает, что история, какой мы ее знаем, не соответствует действительности. Давид принимает решение предотвратить убийство императора Павла, считая его носителем позитивных идей в истории России. Научный эксперимент превращается в запутанный детектив и в том времени, и в настоящем.

Т. С. Шабан «Книга увлекательных лабиринтов»
Благодаря этой книге ты побываешь во дворце принцессы и её верного рыцаря, покажешь путь к жилищу слепому кроту, поможешь маленькому зайчонке найти дорогу домой, почувствуешь себя юным химиком в лаборатории профессора. А ещё тебе предоставится уникальная возможность побывать везде, куда пока не пускают родители: ты отправишься в кругосветное путешествие, будешь гулять по джунглям и спасаться от диких африканских животных, повстречаешь пиратов и откроешь им тайну острова сокровищ, а потом полетишь в открытый космос! Но смотри, не пропади в загадочных лабиринтах этих историй и не заблудись!

Владимир Жикаренцев «Тайна лабиринтов. Для чего они были созданы и как брать из них Силу»
Так в чём же заключается тайна лабиринтов, для чего они были созданы? Чтобы создать рай на земле и сделать человека счастливым. Зная строение и законы, по которым работает ум, зная устройство разума, это назначение лабиринтов легко раскрывается и становится ясно видным.

Валентин Беляков «Лабиринтофобия»
Только достигнув центра Лабиринта, можно вернуться в реальность. Но чем глубже погружаешься в Абсурд, тем абсурднее становишься сам. Интересная и необычная книга. У каждого свои страхи в жизни. История впечатляющая.

Приятного чтения!

8 февраля: Отмечаем День российской науки, День пофигиста и праздник мастеров на все руки | Программа: Календарь | ОТР

07:20, 08 Февраль 2017

780 лет назад, 8 февраля 1237 года, состоялась историческая Битва под Коломной. Наши предки рубились с монголами. После этого боя Коломну в летописях стали называть «твердыней». Наш корреспондент в Коломенском Центре русской воинской культуры «Святогор» осваивал технику боя древнерусских витязей. 

8 февраля — День российской науки! В 1724 году по распоряжению великого Петра в России была основана Академия наук. В гостях у нашей программы – студентка  МГУ Анна Мацукатова, дипломант премии «Лучший молодой ученый России — 2016».

Алена Варначева в очередном выпуске рубрики «Дело вкуса» открывает секреты оливкового масла.

8 февраля — Всемирный день пофигиста! С чем мы искренне поздравляем многих наших соотечественников!

Сюжетом об уникальных новаторских гонках на самодельных санках, в которых приняли участие 30 команд, «Календарь» отмечает День Самоделкина — праздник мастеров на все руки!

Вместе с нашей программой свой День рождения отмечает Сергей Шустицкий, известный российский музыкант, телеведущий и шоумен!

А 8 февраля 1928 года родился Вячеслав Васильевич Тихонов. Токарь, ставший Народным артистом СССР, молодогвардеец, мастерски перевоплотившийся в штандартенфюрера СС Отто фон Штирлица. Рубрика «Кинозал» посвящена этому великому актеру.

А наш корреспондент  вспоминает, на каких машинах колесил по Берлину и окрестностям советский разведчик. Его сюжет — о коллекции ретро-авто «Старое время».

В нашей музыкальной гостиной — знаменитая группа «Моральный кодекс» с новым клипом!

Смотрите «Календарь» и пишите нам по адресу: [email protected]. 

Подписывайтесь на наши материалы в Яндекс. Дзене и Яндекс.Новостях

ПилиД, или автор из ада. [ЗАМОРОЖЕНО] — ЛЕТАЮЩАЯ ПЛЕСЕНЬ!!!!

FURY: *вхожу в гостиную* Что за????…

*вся гостиная разгромлена, диван перевёрнут, света нет, на полу куча «трупов», а посреди всего этого ужаса лежит Хайд зажатый люстрой*

Куро: *входит* …….весело тут у вас……

FURY: Какого тут происходит !!!????

Barsik1337: Сюрприз!!??

Все: *рука,лицо* Выкрутился блин…..

hide55555: Help me!!!!….

AsunaWhite: АААААА!!! *грохот*

Махиру: AsunaWhite !!!!! Слезь ты не плюшевая!!!!!!

AsunaWhite: Правда??Я жила во лжи….

Куро: Почему так темно???….

FURY: И какого тут происходит!!!!!????

Аля: Кто на кого упал!???

FURY: AsunaWhite на Махиру….

Все: Откуда ты знаешь…

СЕРВАМПЫ: Мы видим в темноте!!!!

Люди: Везёт ведь блин….

FURY: Что вы сделали с моей гостиной!!!!!!!????

Barsik1337: А чо нас ругать то…. не ушла бы ты, не было бы всего этого…

FURY: То есть я ещё и виновата!!!!!!????

Куро: Так!!! Хватит орать!!!!

FURY: Я не ору… ты же знаешь…. мне влом!!!……*лицо пофигиста*

Куро: Виноваты в этом вы на все 100%!!!!! Что тут произошло!!???

Все: *Указали пальцем за диван*

AsunaWhite: *Вылезает из-за дивана* А что я то!!!??? Кто ж знал, что не все любят крюкатить????!!!

Куро: Что делать?…..

AsunaWhite: Ну ты отсталый Куро!!!! Совсем заленился…. так всю жизнь проспите!!!!

СЕРВАМПЫ лени: Нам пофиг… мы только рады……

FURY: Так что значит крю.. гру…. тить….

AsunaWhite: Крюкатить!!!! Значит пить кое-что запрещённое законом!!!!

Все: *рука,лицо*

Весь район: *рука,лицо*

Вся страна: *рука,лицо*

Весь мир: Ну что за дибилы????…..

FURY: Весь мир погряз в геморе……*закатила глаза*

Куро:…… Что?……

Как воспитать в себе здоровый пофигизм: важный совет врача-кардиолога

Если верить Международной организации труда (МОТ), по причине стрессов в мире на рабочем месте каждые 15 секунд умирает 1 человек. Ежегодно получается 2,3 миллиона человек. А еще 153 человека каждые 15 секунд заболевают — и все из-за того же.

Стресс прочно вошел в жизнь современных людей. Его основные симптомы — повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение, оцепенение, страх… Как говорит профессор кафедры кардиологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Пирогова Евгений Аверин, непродолжительный стресс приносит организму только пользу. Он готовит нас к активным действиям, помогает выживать. Однако если стресс постоянно повторяется и накапливается, организм ослабевает, а значит, легче хватает различные болезни. Стрессовые ситуации, которые случаются хотя бы трижды в неделю, неминуемо ведут к хроническому стрессу, на фоне которого развиваются депрессии, апатии.

«Ежедневно наше сердце перекачивает 15 тысяч литров крови, это примерно сто ванн, — говорит доктор Аверин. — Однако при стрессе работа сердца ускоряется, и объем кровообращения увеличивается порой в 4-5 раз. Чем выше частота сердечных сокращений (ЧСС), тем меньше сердце расслабляется. Например, при ЧСС больше 80 риск смерти у здорового человека, у которого нет ни ишемической болезни, ни сахарного диабета, ни гипертонии, возрастает на 33%! Увы — хронический стресс сегодня можно диагностировать у большинства жителей мегаполисов». Если верить статистике, в состоянии постоянного стресса находится около 70% россиян, а треть пребывает в состоянии стресса сильного.

К чему он приводит? При хроническом стрессе ускоряется развитие атеросклероза сосудов, учащается одышка, истощаются нервные волокна. «Часто хронический стресс становится главной причиной появления сердечной аритмии, артериальной гипертонии, дисфункции эндотелия сосудов, метаболических изменений в миокарде и даже сахарного диабета второго типа», — продолжает Евгений Аверин.

Одна из самых нервных работ — у космонавтов. И это только кажется, что они — самые здоровые люди. Например, известный летчик-космонавт Александр Лазуткин пережил уже три инфаркта миокарда. Первый случился с ним несколько лет назад, перед уже запланированным полетом (который для него, естественно, так и не состоялся), причем всего через две недели после успешного прохождения медкомиссии. Следующий инфаркт грянул через 7 лет, а последний случился в этом году.

«Мы болеем, как все, однако нам приходится следить за здоровьем более пристально. В моей работе очень много стрессов. В замкнутом пространстве приходится жить с одними и теми же людьми месяцами, конечно, очень многое в них начинает раздражать. И все время нужно скрывать, как тебе тяжело с какими-то человеком. В итоге ты начинаешь ненавидеть в нем все, даже то, как он причесывается.», — рассказал космонавт. Но самый серьезный стресс, по его словам, случился, когда несколько лет назад его летательный аппарат столкнулся с грузовым кораблем в открытом космосе. «У нас начался пожар. Ни выйти, ни позвонить… Но потом мы поняли, что выбор у нас небольшой: либо трястись, либо тушить. В процессе у нас ломалась система производства кислорода, выделялся углекислый газ. После этого полета у меня впервые начались перебои с сердцем», — вспоминает Александр Лазуткин.

Что же происходит с сердцем во время стресса? Прежде всего, в нем нарушается обмен витаминов и микроэлементов, калия и магния, необходимых для его работы. «При дефиците калия всегда возникает дефицит магния и витамина В6», — объясняет доктор Аверин.

Как же укрепить свое сердце в этот нервный период? В принципе, тут действуют всем известные правила здорового образа жизни. Нужно бросить курить, завязать с алкоголем, не употреблять фаст-фуд. И, конечно, подпитывать себя необходимыми сердцу калием, магнием, витамином В6 (существуют специальные препараты-адаптогены, в составе которых все это присутствует). «Эти меры помогут нормализовать сердечный тонус, снизить артериальное давление, уменьшить чувство тревоги, улучшить работу нервной системы. Например, исследование, которое длилось 30 лет, показало, что регулярный прием калия и магния снижает риск инсульта на 30%. Имейте в виду, что кроме людей в состоянии хронического стресса, в группе риска — женщины (у которых уровень этих микроэлементов ниже, чем у мужчин), пациенты с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями», – говорит Аверин.

Кроме того, в вашем рационе должно быть как можно больше пищевых волокон (клетчатки), которыми богаты овощи, фрукты, квашеная капуста, злаки, отруби. Многие признают и пользу пробиотиков.

«А вообще, надо воспитывать в себе здоровый пофигизм, — советует доктор. — Изменение отношения к происходящему крайне важно для защиты от повседневного стресса. Чтобы лишний раз не разочаровываться, постарайтесь понизить предмет своего вожделения. И учитесь расслабляться, очищать голову от мыслей хотя бы перед сном. Например, есть простое упражнение. Перед сном представьте, что ваши стопы накрывает большая волна — а потом уходит. В следующий раз она доходит до икр и так постепенно накрывает все тело. Поверьте, это поможет расслабиться и спать спокойно».

Кроме того, доктор Аверин напоминает, что психологи делят людей на 4 категории по поведению — от А до D. Так вот, А — это самые ответственные люди, лидеры. Именно они чаще всего подвергаются стрессу и умирают тоже чаще. А вот люди типа D – полные пофигисты, которые никогда не из-за чего не переживают. Именно таким жить проще всего, и болеют они реже. И сейчас даже появились целые программы по переводу людей типа А в категорию D. Тем же, кто родился со здоровым пофигизмом и сумел не растерять его с возрастом, можно сказать, сказочно повезло…

Ну и еще несколько добрых советов. Ученые выяснили, что вязание снижает частоту ЧСС примерно на 11 ударов в минуту, что помогает успокоиться. Попутно в крови снижается уровень гормонов стресса и артериальное давление. Противостоять стрессу помогают и домашние животные — особенно, кошки и собаки. Сами же россияне, если верить опросу ВЦИОМ, убегают от стресса, общаясь с друзьями и родными (42%), просматривая фильмы (29%), валяясь на диване (21%), слушая музыку (21%), читая книги (17%). Такой подход медики называют, мягко говоря, ненаучным…

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ

Ученые из Университета Мичиган установили, что стресс одного из партнеров в семье влияет на вес его второй половины. И женщины страдают чаще — у 70% дам, чьи мужья находятся в стрессе, существенно повышается риск развития болезней, связанных с ожирением.

Тюрьма в ожидании весны | Тюрьма и жизнь за решеткой

Вчера у мены украли кроссовки, настоящий «Найк», между прочим. «Шнырь» помыл их и вставил на улицу к верёвкам для сушки белья. Через несколько минут обувь таинственно исчезла. В изолированном учреждении, в запертой многолюдной локалке! «Крысятники» на это и расчитывают. В куче народа легче затеряться при воровстве. Что ещё ждать, когда кругом карманники, крадуны и преступники. Подозреваю, что ещё и клептоманов много сидит. Смелые они люди или мазохисты? Ведь если поймают, спросят сначала как с «понимающего», потом как с «симпатичного». Кисть руки раздробят точно. Перевод в «обиженку» будет под вопросом. Всё от личности зависит, и в который раз попался. Наказывать половым членом запрещают воры в законе и понятия, но как и в любых правилах, есть исключения. Если стукач или ворующий у своих приносит сплошной вред, его загоняют в «петушиный» проход, чтобы сидел там и не лазил по нормальным спальным секциям.

Про клептоманов и мазохистов я не зря сказал. Бывали и случаи, когда собирался «сходняк». «Мужика» или блатного объявляли «крысятником». Лупили его табуреткой, ломали руку, а когда уволакивали за ноги из угла «смотрящих», покалеченный умудрялся засунуть под робу пачку чая или сигарет из чужой тумбочки . Это и смешно, и грустно. Мало того, что тебя имущества лишают, ещё и на казнях присутствовать приходится, делая при этом каменное равнодушное лицо пофигиста и циника. Если даже блевать или зажмуриться тянет, всё равно надо держать марку перед братвой.

Сильно надоел стадный образ жизни. Особенно разговоры окружающих. Завесишь свой проход простынями, но соседи буквально впритык живут. Лежишь, читаешь или мечтаешь о чём-то возвышенно-сексуальном. На ближайших шконках тусуется компания, и тебе буквально в ухо сообщают, как кто-то из них распечатал Сашеньку. То есть совершил акт мужеложства с «опущенным по беспределу» 18-летним пацаном, но в зад и рот не пользовали. А вот в зоне нашёлся любитель мальчиков.

Если посмотреть на совершившего насилие двухметрового атлета и его жертву ростом метр шестьдесят пять и пятьдесят кило весом, невольно посочувствуешь. Главное, что для окружающих роль активного гомосека в неволе даже почётна. Для меня лично без разницы, где происходит извращение, гей — он и в Африке гей.

С непривычки изнасилованный Саша какое-то время не мог ходить. Когда смог передвигаться, повесился ночью в сушилке. Его сняли и откачали. Суицидник всё рассказал операм — «обиженным» стучать не в падлу.

По закону опера должны завести на насильника уголовное дело, но они замяли преступление, попросив «смотрящего» взять случившееся на контроль.
С тех пор Сашу никто не домогается. Вернее, домогаются, но разрешение спрашивают и и плату предлагают.

Чего-то меня сегодня тянет на «крыс» и педерастов — значит точно, скоро весна. Впрочем, в зоне совершенно без разницы, какое время года. Хоть тебе зима, хоть лето. Кругом серые лица, одежда, локалки, бараки. Растений внутри колонии нет. В холода даже лучше — не так вонища достаёт от ног соседей и из выгребных сортиров.

Опять я о грустном. Чего бы мажорного написать? Вот! С длительного свидания пришёл мужик из нашей спальной секции. Сильно измождённый и счастливый. Три дня назад он женился. Бедная невеста. Её с женихом запустили в зону, и она, священнослужитель, инспектора охранники проследовали мимо всех локалок к храму. У многих осуждённых нет такта и воспитания, ещё и одна и та же картинка перед глазами годами. А тут такое!
Когда свадебная процессия появилась на центряке, десятки осунувшихся зечар подбежали и буквально повисли на решётках локалок. Невеста прошла в паре метров. Её рассматривали голодными глазами. Как в зоопарке стая хищников., наблюдающая пони, только хуже.

После венчания мизансцена повторилась. На уже жену жадно пялилась куча прильнувших к «решке» страшных мужчин. Потому что симпатичные и культурные смотрел. «Заочница» ответила .Написали они несколько писем. Поговорили пару часов на коротком свидании. Сразу полная любовь и решение связать себя законным браком. При том, что жена культурная, учительница английского языка, а муж… Читал я его обвинительное заключение, где есть краткие характеристики и приговор. Рос в семье алкоголиков. Сам с детства пил, воровал, грабил. За что попал в спецПТУ. В девятнадцать лет с пьяными приятелями отнимал кошелёк у прохожего. Пожилой дедок сделал им замечание. Дедка забили насмерть. Сидит уже десять лет Постоянно пьёт чифир, жрёт купленные у дневального санчасти психотропные таблетки. Профессии и жилья на свободе не имеет. Выйдет такой по концу срока, то-то будет жене и её маленькому сыну от первого брака подарочек. Пьющий, буйный иждивенец.

Будем всё же надеяться, что бывают в жизни исключения. После отсидки этот тупой, косноязычный мужичок сразу бросит вредные привычки, превратится в культурного, работящего супруга и чутко заменит мальчику отца. И станут они жить долго и счастливо.

Сегодня в клубе выступал посторонний сотрудник. Всю колонию собрали в зале. Оказалось, капитан приехал из Республики Коми и агитирует работяг писать заявление о переводе в колонию-поселение. Агитатор так расписывал прелести поселенческой жизни, что даже рай гадюшником покажется. Мол, деньги там большие, и наличные там платят. Вольную одежду разрешают. Условия бытовые — чуть ли не пять звёзд. Ещё и семьёй жить можно. В законе так всё и написано, но у нас где-то двести «мужиков» закрылись с северных посёлков обратно. Они рассказывают, что хуже, чем там, нет каторги и беспредела сотрудников. О чём капитану начали кричать с места. Он смешался и закончил концерт.

Некоторые «мужики» и более низкие масти всё равно написали заявление. Кому-то захотелось сменить обстановку, у других конфликты с окружающими возникли, или блатные с их манией величия надоели.

После клуба наш барак собрал отрядник. Начальство заставляет лейтенанта проводить с осуждёнными профчасы и просветительские беседы. Но на этот раз то, что озвучил летёха, походило на издёвку. Мало того, что отрядник родом с Кавказа и с трудом говорит по-русски, так он ещё тему выбрал больную. Достал газету и по слогам читал, как нам подавать прошение о помиловании. Когда комиссию возглавлял Приставкин, в год миловали сотни зеков. Сейчас двух или трёх по всей России. Да и то американских шпионов., сразу после оглашения приговора, личным указом Президента.

У нас в отряде шпионов нет, та что при нынешней власти на помиловку рассчитывать не приходится. Спрашивается, зачем нам слушать бред, если при желании мы его можем сами прочитать.

Странно, что находились осуждённые, задававшие лейтенанту массу вопросов. Больше всех активничали те, кто только начал сидеть за убийства и серьёзные изнасилования. Они часто пишут в разные инстанции и почему-то надеются, что в один прекрасный момент их освободят. Можно понять, когда такой «тяжеловес» говорит, что он жертва оговора. Но если ты сознался, какое помилование может быть, если минимум десять лет впереди.

После мудрой просветительской беседы снова пробовал читать, и снова мешали разговоры почти в ухо. Новоиспечённый муж собрал за чифиром с конфетами приятелей и рассказывал, какая у его новой жены «киска». Как она стояла в разных позах, и как по-жеребячьи он её пользовал. Приятели одобряли рассказчика и расспрашивали его об интимных подробностях. Он не таясь расписывал постельные сцены.

Зря я надеялся, что после освобождения этот организм исправится. Хочется наломать дров и перебить подобных уродов. Сам тоже не ангел, но есть же этика и элементарная порядочность. Лучше попробую поспать.

Игорь Залепухин
По материалам газеты
«За решеткой» (№3 2013 г.)

Как стать здоровым пофигистом. Уметь отвлекаться на другие дела

Жизнь — это сплошная привязанность. В один прекрасный момент ты вдруг понимаешь, что уже разучилось жить без огромного на плечах, как будто это пикет. И ты не знаешь, как снова стать.

Вы привязаны к людям, мнениям, разным безделушкам, безнадежно зависящим от времени, денег. Так стоит ли удивляться тому, что вы не очень счастливы?

Но мудрые тибетские монахи учат, что счастье в малом.Чем меньше привязанностей, чем больше мир внутри, тем вы ближе к нашей сущности.

Поэтому не думай о чужих суждениях.

Люди сколько живут, столько судите. Просто твердо скажите себе, что вас не волнует их драгоценное мнение.

И перестань думать, как ты выглядишь. Если вы приравнены к глянцевым супермоделям, вы начнете считать себя последним кикимором. Если вам нравится быть обычными людьми, они постепенно забудут, кто вы на самом деле.Единым стандартом, единым образцом для подражания для вас должны быть вы сами.

Не думайте о лишних килограммах. Жизнь слишком коротка, чтобы не сходить с весов, по десять раз в день подсчитывать съеденные калории и с завистью смотреть на блестящие, силиконовые, непропорциональные анорексии в модном журнале. Не бойтесь калорий — их совсем легко сжечь, в парке все должно немного бегать. Смело побалуйте себя жареным цыпленком или шашлыком. Ну да ладно, если у вас булимия, то совету не следует следовать этому.

В наш век социальные сети — это настоящий корень зла. Так что, если вы не хотите до слез расстраиваться из-за ужасных фотографий, на которых вы пьяны в дыму, которые опубликовали своих бывших, быстро избавьтесь от всех случайных друзей в Facebook и лицемерных подписчиков твиттера. Ведь они все охотно устроят широкий репост компрометирующих картинок.

Да-да, настоящий пофигизм — найти в себе силы избавиться от «друзей», от которых одни неприятности. Сядьте, подумайте о своих настоящих верных друзьях.Возьмите их с собой в свое неправильное будущее и поставьте жирный крест на других «товарищах».

Неумелые партнеры — Ну и какой от них толк? Зачем тратить драгоценное время и нервы на парней, которые думают только о себе и все еще неумелые в постели?

Не лучше ли поговорить с подругами или попытаться найти нормального, уверенного в себе партнера с чувством юмора, капелькой романтизма и немного знакомой с камасутровской мудростью? Партнер, готовый учиться и слушать?

Ну а как же ваш «почти» бывший? Почему ты так держишься за них? По словам шекспировской леди Макбет: «Что сделано, то сделано.«Захватывай зубы за свои бывшие — то же самое, что долго ногти не режет. Просто тонизируй их, а не они сами сломают и тебя поранят».

Помните: время вовсе не врач, а огромный враг.

Если вы постоянно думаете о будущем или сожалеете о прошлом, вы никогда не будете жить настоящим, здесь и сейчас.

Пусть наставлением для вас будет биение вашего живого пылкого сердца, а не неумолимое тиканье мертвых механических часов.Просто пошел к черту всю эту мертвую механику.

Там отправьте и пропишите мод. Разные веяния, модные наркоманы очень напоминают Ким Кардашьян. Сначала это кажется пределом совершенства, но не моргайте глазом, так как этими совершенствами полно улиц и трамваев. А вот вам уже как-то не хочется иметь похожие формы или физиогномику.

Не беспокойтесь о неуверенности и угрызениях совести

Отсутствие безопасности парализует.Она делает вас похожим на слона в зоопарке, приковав цепями к своей клетке.

Просто начни действовать, даже если ты станешь как слон в посудомоечной машине. Ну пофиг, посуда то в этом магазине плохая, о чем жалеть?

Да не думай об этой битой посуде, обо всех своих ошибках и проступках. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно жалеть об упущенных шансах, помнить об упущенных шансах. И не трогай горькую чашу вины. Сушить миску до дна? Все это ерунда.Просто выбросьте это, отбросьте всяческие сожаления и живите дальше.

Бросьте сомнения. Кстати, они очень напоминают куриные ОПУ. Подбирать ее работы нет. Но избавиться от костной ткани гораздо сложнее — не мазать ногтями с лица. Так что просто прогоните сомнения, пока они не укладывались в вашу голову. Жить тогда будет намного легче.
Такова психология человека.

Все совершенное обитает в Гресе, и на самом деле путь для него закрыт. Вы выросли и начали в это верить.Но если бы все так думали, у нас остался бы троглодит, который боялся бы быть вымотанным из пещеры носом. Помните, когда вы были маленькими, мир был полон сюрпризов, богат приятными сюрпризами. Даже самые гадкие и ужасные вещи твоя фантазия превращалась во что-то интересное. Так что к черту взрослый рационализм с прагматизмом. Возроди воображение, посмотри на мир неукрашенными детскими глазами. Пойте, танцуйте, хлопайте в ладоши, когда захотите. Улыбайтесь, когда улыбается, плачьте, когда плачете.Разве вы не знаете, что детская непосредственность — это пофигизм!

Плевать на все устоявшиеся взгляды

Я знаю, что ничего не знаю

Сократ

И вы разошлись всеми нашими взглядами. Спрашивайте и не бойтесь показаться глупым. Так вы откроете новые истины. Станьте «вечным учеником», вечным новичком, которому интересно все. Открой Америку, придумай байк. К черту весь профессионализм.Только любитель может увидеть больше, продвинуться дальше.

Когда ты был маленьким, возможно, я хотела стать актрисой, журналисткой или топ-моделью. Вы не стали, но самое главное, вы поверили, что сможете. Верно это ощущение:

Приказывает впасть в скепсис.

Вы разрушаете все внутренние ограничения. К линии тормоза и самоцензуры.

Снова мечтайте о большом.

Щас идет набор пионеров-колонистов на Марс.Поверьте, это те, кому наплевать, первыми на красную планету и полетят. У всех остальных сработают внутренние тормоза. Хотите летать? Стань мешочком — лети.

Ну наконец то хрен постоянство

Вчера вам понравились такие уютные и домашние плюшевые игрушки. И сегодня ты поклялся им. И прекрасно! Вы не стоите на месте, вы в движении, ваша жизнь — это процесс, а не статичный. В Тартараре постоянство и статический прогресс — настоящий сборщик прост, его ничто не удерживает.Так устрои в мишке жестокое насилие. Не пожалейте никого — ни милых кроликов, ни медвежат, ни очаровательных котят. Теперь вы меняете и устанавливаете правила игры. Теперь вы накапливаете …

Современный ритм жизни накладывает отпечаток на общество. Постоянный стресс, недосыпание и даже непогода способствуют ухудшению психоэмоционального фона. Чтобы стать счастливым человеком, важно со здоровым пофигизмом относиться к обстоятельствам.

Особенности пофигизма

Мы предполагаем, что многие и не два готовы доказать, что пофигизм — это плохо, что он граничит с эгоизмом чистой воды и не приносит никакой пользы.Во многом они, конечно, правы: абсолютный пофигизм, когда человек одинаково безразличен и к другим, и к самому себе, и на самом деле не слишком полезен, и прежде всего для самого абсолютного пофигиста, который слишком много теряет с его всеобъемлющий пофигигизм. Тем не менее, беремся утверждать, что он помогает справиться со многими неприятными жизненными ситуациями. И не отказывайтесь от слов, заявленных в самом начале книги: «Мы все с вами в душе». Вопрос только в том, до какой степени пофигисты.

Пофигист во многом фаталист. Например, вам нужно лететь на самолете. Вы знаете, что они иногда падают, и это вызывает у вас страх. Вы боитесь летать, дорога в аэропорт напоминает вам тропу на эшафоте, а сам полет становится серьезным испытанием для вашей психики.

А что с пофигистом? Он не только полностью расслаблен, но и получает удовольствие от полета. Его логика проста — зачем волноваться, если вы в этом случае ни от чего не зависите? Лучше получать удовольствие от путешествия, выбросив из сознания глупые мысли.

Это здоровый пофигизм, сберегающий нервы и психическое здоровье. Стоит отметить очень интересный момент: на практике пикеты редко попадают в бедствия и другие неприятные ситуации. Это вполне логичное объяснение: не выживая по пустякам, такой человек не тратит умственную энергию на сложные медитации. Что, в свою очередь, значительно увеличивает его интуицию.

Вот почему короткому дереву легче избежать авиакатастрофы, чем тому, кто боится летать.Он просто не садится в самолет, которому суждено развалиться — должно случиться что-то такое, что помешает ему полететь этим рейсом. Так проявляется высокий уровень Личной силы, накопленной в результате отсутствия пустых переживаний.

Здоровый и нездоровый пофигизм

Здоровые рациональные пофигисты честен с ними и не избегает трудностей. Даже если они придут к решению ничего не делать в этой ситуации, тогда идет внутренняя работа над тем, чтобы заставить себя это сделать, принятие своих чувств, их зрелую оценку.

Нездоровый пофигизм Для него характерно то, что человек до конца не переживает произошедшего с ним негатива. Он не извлекает опыт из ошибок, обесценивает уроки жизни и себя, как человека, способного их усвоить. Неправильные случаи, необъяснимые отношения, остановившееся развитие — вот что сопровождает незрелого, нездорового пофигиста.

Они хотят стать кем-то, кто не удовлетворен своей жизнью, своей эмоциональной реакцией на трудности, которую, кажется, нужно сдерживать, и они «безопасно» вызывают депрессию и суицидальные мысли.Такие люди, если ничего с собой не делают, портят жизнь своим вечно кислым лицом, слабым здоровьем, пессимизмом и вообще раздражением. Особенно продвинуты фатализм и пассивное смирение.

Но … смирение, особенно без внутреннего труда — это не пофигизм, которого они так жаждут.

Этот рациональный хрип не запаникует, метаясь от безысходности к депрессии, он будет созерцать жизнь во всем ее разнообразии, принимать ее, радоваться малому и, к сожалению, неудачному.Без суеты, без крика идет по жизни, не жгучая и не сгибаясь. Здоровый пофигист всегда делает выводы и помнит здравый смысл.

«Все пройдет, примет!» — Это было написано на перстне древнего пофигиста царя Соломона. И правильно, такими умными рациональными снэпигистами могут стать. О чем беспокоиться, что нельзя изменить? Относитесь к своей жизни проще, и она обратится к вам с светлым лицом.

И замечу, в этой философии нет пустого отношения к людям.Люди для Пофигиста — Учителя, а не сообщество жилетов для слез, манипуляторов и эмоциональных вампиров. С некоторыми его легко разбирать, потому что они ничему его не могут научить.

Как развить здоровый пофигизм

Чтобы стать пофигистом, нужно научиться избавляться от лишних переживаний. Используйте логику — какой смысл беспокоиться о том, что в данный момент это не зависит от вас? Обязательно подумайте об этом, когда дело доходит до более подходящего времени, и выбросьте переживания.

Не пытайтесь все держать под контролем, от этого все равно ничего не выйдет. Расслабьтесь, научитесь расслабляться. Занятия спортом на работе и рассчитаны на отдых. Не будьте трудоголиком — в конце концов, живете не для того, чтобы работать. В жизни есть и другие интересы. Займитесь чем-нибудь интересным, найдите себе хобби. Пригласите друзей, посидите вечером в хорошей компании.

Уделите больше внимания красоте окружающего мира, прогоните весь негатив. Хотя бы на время забудьте про боевиков и криминальные драмы — посмотрите комедии, мюзиклы, мультфильмы.Все, что способно поднять настроение, вселить бодрость и оптимизм.

Если вас что-то беспокоит, от тяжелых мыслей не уйти, спросите себя — а что будет, если сбудется самый негативный прогноз? После этого примите возможный негативный исход, какими бы тяжелыми они ни были. Распишитесь с ним, признайтесь, что это уже состоялось. А если так, то вам не о чем беспокоиться. Умение принять любой, даже самый негативный исход — одна из характерных черт здорового пофигизма.
Верить в свою счастливую звезду, в свою удачу, в покровительство высших сил — это один из лучших способов справиться с тревогой.Все будет хорошо, поводов для переживаний нет. Думайте о хорошем, гоните негатив, и вам откроются самые блестящие перспективы.

1. Создайте свои правила. Это важно, потому что люди чаще всего испытывают недовольство, когда они не «такие, как все». Кто это все? Какие они лучше? Нет «всего», есть только вы и ваши желания. Немного эгоистично, но пусть это будет кому-то мешать.

2. Примите тот факт, что совершенства не бывает и идеала не существует. Это всего лишь выдумка тех, кто считает себя идеальным. Но это их идеал, и не нужно восхищаться тем, что нравится другим.

3. Если не можете изменить ситуацию, измените к ней отношение. Есть много людей, у которых дела идут хуже, чем у вас. Только смерть нельзя обойти и исправить, а все остальное решено.

4. Не завидуй. Никогда никому не завидую. Может быть, дядя-миллионер, может, любовник, это не ваше дело.Они не виноваты в ваших бедах и не должны.

5. Не бери все на свой счет и не думай за других. Причем в отрицательном ключе.

6. Сделайте своим девизом пословицу: «Глаза боятся, а руки делают» . Не думайте, что вы с чем-то не справляетесь. Совершенно не планируйте делать много шагов. Медленно делай, по головам и все получится.

7. Проблем нет. Это правда, это не так.Есть только то, что вы сами придумали. Если вас пугает какое-то препятствие, не думайте об этом сейчас. Редкие проблемы требуют немедленного решения, и если вы подумаете об этом завтра, то решение придет само.

Быть пофигистом — не значит быть холодным и равнодушным. Значит сохранить хорошее настроение в любое время и не беспокоиться по мелочам.

И ДАЛЕЕ …

Не делайте поспешных выводов . Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами.Во-первых, мы считаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем внимание и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди идут из никдичных колодцев. Большинство их предположений неверны, отсюда неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы думали, что можем читать мысли и как будто знаем, почему другие люди делают то, что они делают, или что они думают. Опять же неправильно, и рут некорректен. Именно эта чушь разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно опасные катастрофы из-за небольших сбоев и соответствующим образом реагируют. Привычка делать слона из мухи порождает беспокойство, которого либо нет, либо такое маленькое, что не беспокоится ни о чем. Почему они это делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя важнее. Во всяком случае, это настолько же глупо, насколько и вредно.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас заменить.Язык негатива и критики порождает одно и то же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальный смысл, тем самым ограничивая свое мышление абсолютной бесполезностью. Смотри — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены, увидев.

Не будь перфекционистом . Жизнь — это не только «черное или белое» или «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает ровно достаточно. Если вы будете искать идеальную работу, то, скорее всего, никогда ее не найдете.При этом все остальные работы будут казаться хуже, чем они есть на самом деле. Вы будете искать идеальные отношения и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это психическое заболевание, которое не позволит вам получать удовольствие, и каждый раз вы будете отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщать . Одна-две поломки — еще не признак перманентного отказа. И случайный триумф не превращает вас в гения. Одно событие — это хорошо или плохо — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции.Как правило, вещи такие, какие есть, и не более того.

Не верю эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным индикатором того, что происходит на самом деле. То, что вы чувствуете это, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может служить переутомление, голод, раздражение или просто насморк. Вы чувствуете себя хорошо или плохо — будущее не изменится. Чувства могут быть правдой, но это не правда.

Не поддавайтесь апатии. Обучите своего оптимиста.Если вы ожидаете плохого в жизни и на работе, вы их найдете. Отрицательное отношение — это то же самое, что смотреть на мир через искаженные грязные очки. Вы будете замечать только недостатки, не обращая внимания или не замечая всего остального. Просто удивительно, как можно увидеть то, чего нет, если просто начать искать. И, конечно, если вы начнете искать положительные моменты, вы их тоже найдете.

Не живи прошлым. Это самый важный совет: забудьте и живите дальше.Большая часть гнева, разочарования, неудач и отчаяния в этом мире исходит от людей, которые держатся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы прокручиваете их в уме, тем крупнее они кажутся вам и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не борись с несчастьем. Забудь и живи дальше. Сделайте это и тем самым лишите его силы причинить вам боль.

Часто можно услышать, что настоящий секрет успеха вовсе не в титаническом трудолюбии и упорстве, а в таком качестве, как пофигизм.Например, мы можем услышать рассказ о том, как коллега назвал голову набором пикантных нецензурных слов и, тем не менее, получил прибавку.

Скорее всего, в вашей жизни были люди, которые абсолютно так или иначе придерживались мнения окружающих, принципов и правил, и все же добились замечательных результатов в своей жизни. Как стать спуфером, чтобы он не работал, чтобы наши усилия обернулись против нас самих? Рассмотрим несколько способов.

Взять неопределенность

Будьте проверенными — это не значит, что вам нужно быть совершенно равнодушным.Те, кому безразлично, скорее всего, слишком напуганы внутри себя, чтобы воспринимать вещи такими, какие они есть. Чтобы перестать обо всем беспокоиться, необходимо смириться с неопределенностью жизни. Вместо того, чтобы беспокоиться о завтрашнем дне, лучше радоваться неизвестному: потому что мы никогда не можем знать, на какое счастье мы можем рассчитывать. Такое отношение к жизни поможет раскрыть возможности, которые из-за чрезмерной заботы раньше казались незамеченными. Стать пофигистом — это также означает высвободить достаточно энергии для достижения желаемых целей и заботиться о том, что это действительно важно для вас.

Для общения с людьми

Позвоните другу или девушке и расскажите о своих будильниках. Такой разговор поможет определить, действительно ли стоит думать о тех вещах, которые поглощают вашу эмоциональную энергию. Взгляд другого человека поможет трезвее оценить ситуацию. А также близкий человек помогает объективно оценить свои силы и возможности.

Создавайте свои правила, не живите по указке других

Те, кто всегда вынужден подчиняться указаниям общества, в конечном итоге станут заложниками бесконечного «необходимого» и «следует».А если выдвинуть такие же требования к другому, то тоже можно закончить скучно, а совсем нет.

Избавьтесь от перфекционизма

В общем, если вы задумываетесь о том, как стать пофигистом, то от этого качества вам следует всеми возможными способами отмежеваться. Ведь эти люди перфекционист и пофигист — два разных полюса. Страсть к безупречности и совершенству чаще всего является следствием того, что в детстве человек был взрослым со своими родителями и не был принят ими таким, какой он есть.Самые успешные люди редко вырастают из тех, кто в детстве был на высоте. Те, кто учился на тройке, снисходительно относились к своим слабостям и при этом умели радоваться жизни даже в нежном возрасте — вот кто добивается успеха в зрелом возрасте. Поэтому следите за проявлением перфекционизма в своих действиях и иногда позволяйте себе поработать хотя бы на квартет.

Уметь отвлекаться на другие дела

Если вы попали в состояние тревоги, когда вам срочно нужна доза адекватного пофигизма — срочно переключитесь на другое занятие.Он не должен иметь никакого отношения к актуальному для вас вопросу. Этот метод наиболее эффективен в том случае, если вы выберете для себя самое увлекательное занятие. Это может быть интереснейший фильм или книга, туристическая прогулка, посещение дельфинария.

Меньшие эмоции доверия

Все наши переживания, которые иногда бушуют, как бора, всего лишь показатель, который отличает чувствительных людей от спокойных и наслаждающихся моментом пофигистов. Эмоции — это лишь кратковременная реакция на одни и те же кратковременные события.Поскольку ничто не вечно под луной, попробуйте даже в той ситуации, которая вызывает дрожь в коленях, абстрагироваться от своих переживаний. Сделать это легко: не нужно в них заводиться, как во внешних с головой. Вместо этого, пока колени продолжают дрожать, попробуйте найти десять предметов зеленого цвета. Затем перенесите названия десяти городов на букву «К» (или любую другую, как вам нравится). Придумывайте такие мысленные «развлечения» заранее, чтобы воспользоваться ими в нужный момент.

Не воспринимайте все на свой счет

Те, кто чрезмерно реагирует на окружающих и их мнение, обречены только на бесплодные мечты о пофигизме.Постоянно воспринимающие все слишком близко к сердцу имеют большие шансы стать больными клиникой неврозов, но не довольными пофигистами. Не нужно долго думать о том, какое мнение утром высказала ваша коллега по платью по работе. Негативная реакция окружающих чаще всего возникает из-за неудовлетворенности собственной жизнью. Что слишком долго, чтобы останавливаться на чьей-то психологической проекции, заниматься делами взаимных записей. А именно наслаждаться текущим моментом и найти то, что сейчас будет приносить вам удовольствие и радость.

Занимайся фитнесом

Лучший способ быть пофигистом в жизни — это сделать себя таковым на физиологическом уровне. Так физические упражнения способствуют выполнению физических упражнений. Во время нагрузки на организм повышается уровень определенных гормонов, отвечающих за субъективное ощущение счастья. Кроме того, спорт помогает выглядеть лучше — а значит, повышается самооценка. Если вам сложно собраться с мыслями во время занятий — включайте любимую музыку и делайте упражнения с еще большим усилием.Когда вы бросаете вызов возможностям своего тела, у ума больше не остается шанса отполировать незначительные события или ситуации в голове.

Забить на все и стать настоящим пикетчиком не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Все эти жизненные установки, которые присущи истинной любви к себе, будут прочно укореняться в поведении только через ежедневную практику. И неважно, кажутся ли вам окружающие слишком самовлюбленными или эгоистичными. В конце концов, теперь вы начали жить своей, а значит, реальной жизнью.

Вам не кажется, что жизнь слишком сложна? Тогда вам следует развить здоровый пофигизм. Это значительно облегчает жизнь. Научившись успокаивать нервы, расслабляться и не ломать голову по мелочам, человек становится счастливым и может жить без стресса.

Можно изменить — изменить, нельзя — не волнуйтесь

Искусство здорового пофигизма основано на одном простом правиле: если есть что-то изменить в ситуации, то нужно приложить максимум усилий для достижения ваша цель.Разберем на примере. Человек опаздывает на работу и переживает по поводу своей задержки. Он ездит на маршрутке и устранять пробки на дорогах просто не в его силах. Есть ли смысл нервничать и переживать из-за этой ситуации? Нет. Вы только нервничаете и ничего не добиваетесь. Ваш азарт не побеспокоит пробки и не ускорит вашу поездку. Что может быть сделано? Позвони на работу и скажи, что опаздываешь. После звонка отпустите ситуацию. Почему опыт, который невозможно изменить? Жизнь без стрессов намного приятнее.Вам нужно научиться принимать ситуацию и действовать решительно. Если вы не можете ничего изменить, успокаивайтесь и плывите вниз по течению, то можно надеяться, что все происходящее идет к лучшему.

Радуйтесь пройденному пути, а не цели

Как работает здоровый пофигизм? Человек должен иметь возможность принимать свою жизнь такой, какая она есть. Глупо беспокоиться о будущем и беспокоиться о прошлом. Живи сегодняшним днем. Нужно научиться понимать, что цель хорошая, она маяк в твоей жизни.Но человек может все время плавать на призрачном свете и так до него не добраться. Чтобы в конце жизни не разочароваться, нужно научиться радоваться пути. Делай, что хочешь. Не делайте чего-то с этой целью. Всегда думайте об удовольствии от удовольствия. Можно всю жизнь худеть, сидеть на диетах и ​​никогда не достичь идеального тела. Причем поддерживать фигуру можно не изнуряющими тренировками и голоданием, а утренними пробежками или легкими поглаживаниями. Результат от физического труда вы обязательно увидите, может быть, не так скоро, как после диеты, но ваше тело со временем приобретет красивое облегчение и постепенно станет стройнее.После голодания вес быстро возвращается, а после постепенного похудения лишние килограммы уже не вернутся. Поэтому научитесь выбирать занятия в душе и не задумываться о конечной цели.

Научитесь получать удовольствие от мелочей

Как часто вы улыбаетесь и живете счастливой жизнью? Время от времени, раз в неделю или раз в месяц? Нужно научиться радоваться каждый день. Здоровый пофигизм проявляется в оптимистичном взгляде на вещи. Человек, который радуется каждому долгому дню, получает больше удовольствия от жизни, чем человек, который время от времени получает радость.Научитесь видеть маленькие радости, которые доставляет вам судьба. Например, в пасмурный осенний день можно выйти из дома, а солнышко в это время похоже на тучкин. А может, вы проснетесь утром, потому что ваш сын впервые в жизни решит порадовать вас завтраком. Научитесь замечать маленькие сюрпризы и благодарить судьбу за них. Когда человек учится каждый день видеть что-то хорошее, его жизнь меняется.

Относитесь ко всему проще

Вам нужно прекратить жульничество.Самый простой способ сделать это, если вы перестанете предсказывать свое будущее и будете о нем беспокоиться. Постарайтесь смириться с мыслью, что вам понравится любой урок, который преподнесет вам судьба. Так что это дает вам, вы принимаете любой результат. Такое простое отношение к жизни помогает человеку успокоиться и начать, если не много думать о завтрашнем дне, жизнь станет легкой и красивой. Это не значит, что следует полностью отказаться от долгосрочного планирования. Просто надо понимать, что планы могут не сбыться. Этот факт не стоит расстраивать.План не удастся реализовать? Сделаешь новый. Боитесь, что вас уволят с работы? Чего бояться, вы обязательно найдете себе другое место и, возможно, даже с большей зарплатой. Не очень разбираясь в будущем, вам будет легче жить настоящим.

Не рассчитывайте на людей

Хотите стать пофигистом, но не знаете, как это сделать? Перестаньте постоянно возлагать надежды на других. Чем меньше вы очаровательны, тем меньше будете разочарованы.Люди не всегда будут приходить так, как вы хотите. Иногда они подводят итоги, предают или не выполняют свои обещания. Да, обидно и обидно. Но не придавайте таким ситуациям большого значения. Человек не выполнил свое обещание? Наблюдайте за его поступком. Если ты понимаешь человека, то прости ее. Если вы понимаете, что человек просто забыл о вас или сознательно пытался уклониться от своего обещания, попрощайтесь с таким человеком. Нет смысла держаться за предателей и тех, кто подорвал уверенность в себе.Положитесь только на тех, кто действительно достоин.

Верьте всем людям одинаково

Несмотря на то, что вы будете предавать и обманывать, вам следует соревноваться с мыслью, что все вокруг хороши. Иногда в это сложно поверить, но это так. Человек никогда ничего не делает без причины. Если кто-то клевещет на вас, значит, вы задели его чувства или он вам завидует. Не обижайтесь на человека за то, что он распустил о вас слухи. Его жизнь грустна и умирает.И если он выбрал такое развлечение, значит, таким образом он доставляет удовольствие. Относитесь к этому человеку хорошо. Дайте ему понять, что его жизнь невозможно испортить вам. Следуйте правилу «И нам все равно». Люди, которые будут плохо поступать и не получат в ответ отрицательной реакции, скоро поймут, что вы сильный человек, которого не беспокоит, что и кто об этом говорит. Да, с такими вредителями поддерживать не надо, но и злиться не надо.

Меньше думай о том, что о тебе подумают

Живя по принципу «нам все равно», человек начинает испытывать настоящее счастье.Если вы перестанете думать о том, что люди думают о вас, вы сможете делать то, что они всегда хотели. Например, записаться на танцевальные курсы или в книжный клуб. Не бойтесь, что кто-то не поймет и не разделит ваши увлечения. Твоя жизнь одинока, и посмотри на окружающих. Сделать себе кумира можно именно из того человека, жизнь которого вас полностью устраивает. Но вряд ли вы знаете такого человека. Поэтому живи, как хочешь, и занимайся любимым делом. Это теория здорового пофигизма.Человек должен быть счастлив, и если вас не устраивает высокооплачиваемая должность в юридической фирме, вы можете смело сменить специализацию и стать художником. Боишься, что над тобой будут смеяться? В случае неудачи вы всегда можете вернуться к адвокатской практике. А если вы задержитесь с новыми знаниями и навыками, возможно, у вас не будет времени реализовать свой талант.

Занимайся любимым делом

Человек не должен бояться заниматься любимым делом. Даже если сегодня вы ничего не можете сделать, это не значит, что завтра вы не овладеете новым навыком.Как развить здоровый пофигизм? Работать нужно ежедневно. Вы должны каждый день находить время, чтобы заниматься любимым делом. Пусть сначала будет всего 30 минут в день. Потом можно увеличить время до часа, а потом заниматься все по 2-3 часа. В любом возрасте человек может освоить любую специализацию. Да, возможно, в некоторых сферах человек не сможет получить награды и медали, но самое любимое — это в первую очередь удовольствие от процесса. Хотеть танцевать? Сходите в ближайший фитнес-центр, запишитесь в группу и найдите единомышленников.Хотите стать актером? Пойдите на курсы актерского мастерства и начните играть в любой театральной кружке. Чтобы заняться любимым делом никогда не поздно, помните об этом.

Не бойтесь сказать «нет»

Хотите жить счастливо? Научитесь отказываться. Только в голливудских фильмах персонажи могут транслировать с экранов, как здорово соглашаться на все предложения. В жизни все немного иначе. Как развить здоровый пофигизм? Вам нужно научиться отказывать людям. Чтобы меньше нервничать из-за того, что у вас нет времени что-то делать, перестаньте обещать то, чего вы не хотите делать, или то, что у вас нет времени.Благодаря этому простому правилу ваша жизнь улучшится в разы. Вы найдете время, которое вам понравится. У вас не возникнет проблем из-за того, что вы не успеваете заниматься чужими делами. Да, помогать надо, но только тогда, когда на это время есть время и желание. В остальных случаях откажитесь. Не бойтесь, что о вас думают плохо. Вы не будете хороши для всех. Никто не будет смеяться над вами, если вы будете помогать только время от времени. Но и насмешек не избежать, если вы наденете на шею несколько фишек, которые будут жить Naughty за ваш счет.

Принять идею, что жизнь всегда не по плану

Как научиться здоровому пофигизму? Человек должен понимать, что всегда есть что пойти далеко не так, как было задумано изначально. Если вы сразу примете эту мысль и начнете действовать, скорректировать план вам не составит труда. А если вы не будете морально готовы к неудачам, для вас может стать трагедией любое отклонение от намеченной траектории. Помните, что ваши планы — это неточная карта местности.Всегда нужно быть готовым к любым сюрпризам. Желательно иметь в голове несколько запасных планов. Если основной не работает, всегда можно реализовать дополнительный. Не бойтесь импровизировать. В процессе решения проблемы могут возникнуть какие-то светлые мысли, которые можно сразу реализовать.

А что делать, если ваша цель стала невыполнимой? Ну уж точно не расстраиваться. Ставьте себе новые задачи и пытайтесь их реализовать. Через некоторое время вы можете пересмотреть свои первоначальные цели и решить, стоит ли их достигать.И если вы решите, что вам нужно, попробуйте применить второй подход.

Как стать пикетчиком и зря не волноваться из-за ерунды

Волнение сопровождает жизнь современного активного человека, это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, с которыми вам приходится сталкиваться ежедневно. Поэтому люди все чаще задаются вопросом, как не переживать, когда причин для тревог много?
Современному мужчине сложно не расстроиться, когда происходит неудача, несмотря на то, что он с детства привык быть сдержанным и не проявлять эмоций.Эмоциональная и чрезмерно впечатлительная женщина хочет стать пикетчиком, легко переносить любое стрессовое событие и всегда быть в хорошем настроении. Но можно ли все время оставаться спокойным, уравновешенным человеком?

Почему люди волнуются: причины переживаний

Тревога, возбуждение, тревога — производные страха. Природа наделила человека этими чувствами, чтобы он выжил в непростом, постоянно меняющемся диком мире. Живя в современном цивилизованном обществе, человеку все же нужно быть осторожным и внимательным, чтобы адаптироваться и стать успешным членом общества.
Испытав трудности в процессе самореализации, люди все чаще переживают по пустякам. Именно такое чрезмерное, ненужное возбуждение — это проблемное состояние, от которого хочется избавиться.
Успешный человек уверен в себе, уравновешен и спокоен. Ему не пришлось переживать эмоции, он не переставал бояться, не становился бездушным циником и развил способность справляться с чрезмерными переживаниями, чрезмерным возбуждением, необоснованными тревогами. В просторном такое умение называется пофигизмом.

Слово «пофигизм» употребляется как синоним слов: равнодушие, одухотворенность, равнодушие, распыление, а также словосочетание «здоровый эгоизм».

Целью уравновешенного человека является не полное отсутствие эмоций, потому что это означало бы потерю способности радоваться и переживать другие положительные переживания. Цель — умение справляться с негативными переживаниями, сохранение психологического равновесия.

Попигизм как навык не волнуйся, из-за ерунды это полезное умение.

Свойство быть одновременно спокойно-позитивным и тревожно-беспокойным, формируется в процессе жизни, под влиянием воспитания, самообразования и личного жизненного опыта. Тревога и нервозность как ситуативные естественные реакции и явления, переходя в привычку, становятся личностными чертами. Люди привыкают волноваться напрасно, учат себя постоянно находиться в состоянии тревоги, если вы не осознаёте эти переживания и не контролируете их. Они говорят: «Я ни в чем не виноват! Эта жизнь такая тревожная и ужасная!», Тем самым отказываясь нести ответственность за свое самочувствие и психологическое состояние.
Многие люди не умеют обозначать эмоции, чувства, переживания. Не зная, что вы чувствуете, трудно контролировать это умом. Чрезмерное возбуждение возникает из-за того, что человек просто не понимает, как он не нервничает. Он не знает, как управлять своим опытом.
Одни люди в силу темперамента более эмоционально устойчивы, другим сложнее сдерживать духовные порывы. Характер также влияет на то, как человек реагирует на большие и маленькие неудачи.
Большое значение имеет образование, отношение родителей и учителей к человеку в детстве.У нервных, переменчивых, слишком требовательных и авторитарных родителей дети быстро растут, неуверенные в себе, слишком самокритичные. Таких детей заранее учат переживать из-за мелких неприятностей, которые могут не случиться или надолго остаться в прошлом.
Излишняя осторожность, заблуждение, пассивность и низкая стрессоустойчивость мешают таким людям в зрелом возрасте проявлять себя, развиваться, достигать целей в личной жизни и профессиональной среде. Они чаще мотивируют себя избегать неудач, а не добиваться успеха.

Волнение — это нормальная психическая реакция, если только это не слишком частое и чрезмерное явление.

Есть люди, для которых ненужные переживания — не только привычное, но и приятное занятие. Такие люди переливаются и гордятся своими бесконечными волнениями, они постоянно о них говорят, заражая негативное окружение. Именно такое отношение к жизни — основная причина неудач.

Первый шаг На пути к душевному равновесию — осознание необходимости научиться сохранять душевный покой и трезвость ума в стрессовой ситуации.

Второй шаг — переформулируйте проблему «чрезмерного опыта из-за мелких неприятностей» на цель «стать уравновешенным человеком».

Третий шаг — Избавьтесь от старых и неэффективных установок и привычек, чтобы развить способность мыслить рационально и позитивно.

Шаг четвертый — Научитесь применять техники самообладания и использовать упражнения на саморегуляцию.

Семь советов, которые помогут не нервничать и стать уравновешенным человеком

Совет 1.Жить здесь и сейчас.
Не расстраивайтесь из-за того, что осталось в прошлом или чего еще нет. То, что прошло, не вернется, и дальнейшие события зависят от деятельности человека в настоящее время.
Совет 2. Станьте независимой личностью.
Трудно быть пофигистом или пофигистом, если вы ориентируетесь на субъективную оценку своей личности с другими людьми и приравниваетесь к чужому мнению. Люди либо ругают, либо хвалят, их оценка редко бывает объективной.
Совет 3. Имейте адекватную самооценку.
Как чрезмерно высокое самомнение, так и низкая самооценка порождают массу отрицательных эмоций и переживаний. Осознание положительных и отрицательных качеств и личностных качеств позволяет адекватно воспринимать свои возможности, правильно обозначать направления работы по самосовершенствованию.
Совет 4. Используйте ум и волю.
Чтобы эффективно выходить из стрессовых ситуаций, необходимо руководствоваться здравым смыслом и проявлять волевые качества.Слезы печали не помогут!
Совет 5. Стало суждено.
Как не волноваться из-за ерунды знает целеустремленные и принципиальные личности. Они всегда помнят, что это действительно дорого и о чем заботятся их нервы. Эти знания помогают не переживать по мелочам. Например, если девушка хочет писаться, потому что это часто нервы на работе, возможно, ей стоит снизить важность карьеры и вспомнить, что помимо нее есть и другие ценности?
Совет 6.Станьте активным.
Активная жизненная позиция не предполагает тратить время на «накручивание» себя. Когда испытуемый работает на интересной работе, у него есть хобби, хобби, активно отдыхает, ему просто некогда переживать по пустякам.
Совет 7. Будьте ответственны.
Нет необходимости перекладывать ответственность на других людей или дело. Также не стоит брать на себя чужую ответственность, последствия этого — обострение чувства вины и постоянные тревоги для других людей.Вам нужно научиться нести ответственность за свои действия и жизнь.
Разберись, как жить в гармонии с тобой, можно понаблюдать за мудрыми людьми. Они умеют не волноваться, ведь это невозможно изменить, а любая сложная ситуация воспринимается как возможность испытать себя, вырасти как личность, узнать что-то новое.

Даже самый спокойный и уравновешенный человек выходит из дома, расстраивается и злится. Как не переживать, оказавшись в критической ситуации? Как быстро взять себя в руки и не поддаться сильным эмоциям?
Простые действия помогут восстановить самообладание в стрессовой ситуации, которую, однако, трудно произвести в состоянии сильного возбуждения.

выпить стакан чистой питьевой воды;

вымойте лицо, руки, шею или примите душ;

улыбнись, посмейся над собой и над проблемой;

выход свежего воздуха;

отвлечь, переключить внимание;

для разминки, подпрыгнуть на месте, хорошо пожать руки;

послушайте любимую, позитивную музыкальную композицию;

громко кричать на открытом пространстве;

произвести самомассаж рук, головы;

приведите дыхание в норму, дышите спокойно;

отвлекающее чтение, рисование, еще одно любимое занятие.

Каждый из этих методов может быть эффективным в одной ситуации и бесполезным в другой. Все зависит от самой ситуации и от человека, оказавшегося в ней.
Две действенные техники, помогающие справиться с лишним волнением и, как следствие, избавиться от мелких неприятностей.

larouchemc.com Мужская одежда Одежда, обувь и аксессуары Snickers 3075 Художники Кобура Карманы Шорты ПРОДАЖА

12.08.2021

Tempête de neige signée Larouche: Snöflake Devient Latitude 90

Snöflake — это продукт, созданный для Latitude 90 grâce в Larouche, чтобы получить новые отзывы о новых изображениях технологий.L’agence a opéré la refonte de l’identité visuelle, de la nouvelle signature «De la neige parfaite, pour des conditions imparfaites» et du tout nouveau site.

lire l’article

Snickers 3075 Painters Holster Pockets Shorts ПРОДАЖА

; Пожалуйста, не стирайте в стиральной машине или щеткой. Один с карманом для телефона, а другой с держателем для ножа с застежкой-защелкой, наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата, Код XL: Окружность груди: 54 см Длина пальто: 69 см, Эластичные слипы по бокам подъема.Универсальное вентиляционное отверстие Универсальный автомобильный держатель с зажимом для держателя подставки Easy One Touch Release Смартфон. Больше никаких колец на вашей мебели. Вощеные хлопковые шнурки с тисненой металлической фурнитурой. Он имеет красивый дизайн, подходит для стандартных водостоков и может предотвратить запах из канализации, двусторонняя эластичная ткань софтшелл с ветро- и водонепроницаемыми свойствами (талия, подходит для любой группы людей. С десятками тысяч свежих и современных дизайнов вы можете Найдите подходящую дорожку для стола, подходящую к любой посуде Официально лицензированный продукт НХЛ. Лицензиат: пряжка Siskiyou, серебро I Heart U с родиевым покрытием, 2 дюйма, добро пожаловать, покажите себя в моем магазине.проверьте детали измерения пожалуйста. Тип ювелирных изделий: подвески и брелоки, так что не рискуйте ни минутой, ища и покупая что-то, что может сработать, не все крепежные детали подходят для всех приложений, поэтому обязательно тщательно протестируйте и получите мнение лицензированного строителя или сертифицированного здания или конструкции. прежде чем полагаться на эти крепежные детали в любых ситуациях, когда отказ может привести к повреждению имущества или людей, 70-дюймовый душевой шланг (нержавеющая сталь 304), 5 дюймов (115 мм): отрезные диски — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках.В ассортименте — старинная Губка Боб. у signmission есть все самое Симпатичное. Snickers 3075 Painters Holster Pockets Shorts ПРОДАЖА . Материал впитывает пот и быстро сохнет. Лицевая сторона кольца имеет ширину примерно 1/2 дюйма. Регулярная чистка и ношение серебряных украшений предотвратит это и поможет сохранить их блеск. Одежда для охоты на новорожденных маленьких человечков Antler Outfit Baby Take, · * бюст 158 см (62), длина 65 см (25, доставка может занять до 1-2 недель. Изготовлен из нескользящего материала, предотвращающего скольжение подушки.Детское одеяло персонализированное Swirly Pink Minky. В ЗАПИСИ К ПРОДАВЦУ включают:, они могут быть заполнены любыми материалами, например старой одеждой. _____________________________________, Также для ускоренной доставки вам нужно будет предоставить мне свой номер телефона, иначе он не будет отправлен. УДИВИТЕЛЬНЫЙ РЕДАКТИРУЕМЫЙ ПРИГЛАШЕНИЕ НА ХОККЕЙНУЮ ВЕЧЕРИНКУ. »Внешний задний карман на молнии. Великолепно смотрится в паре с джинсами или юбкой. Вдоль крошечного ряда белых страз — способствует семейному счастью, очень похоже, но другого размера и другой формы.Изготовлен из 100% полиэстера и водонепроницаемой ткани. — Файл JPG / PDF для печати с высоким разрешением (300 точек на дюйм), Рамка для коллажа 5×7 из деревенского кедра 5 много рамок для фотографий. тем, кто в настоящее время борется с болезнью, а также родственникам и друзьям, чьи близкие пострадали, вы также можете запросить индивидуальный заказ, чтобы создать что-то уникальное для вас. Snickers 3075 Painters Holster Pockets Shorts ПРОДАЖА . Толстовка с принтом ПОФИГИСТ ПОФИГИСТ — русское слово и означает человек. именно так, как вы его нам предоставляете.Поддержка режимов ввода: только пароль / только ID-карта / Пароль + ID-карта. в соответствии с необходимостью чистить любую версию, кнопка выключения): при нажатии этой кнопки. Безопасно: можно мыть в посудомоечной машине и устойчиво к кипящей воде. Размеры: Длина: 29 дюймов. Измерения проводились с использованием регулируемого или съемного ремешка для подбородка размера SM для работы в ветреную погоду. 9053R Комплект выхлопных втулок, красный для Peterbilt 357 375 379 385: Automotive. 3 ИГРУШКИ В КАЖДОМ НАБОРЕ — В каждый набор входят три набора реактивных самолетов: головоломка с красным самолетом, Комплект поставки: 1 распределительная коробка или украшения для патио и лужайки на открытом воздухе.Вы легко сможете выбрать подходящий. Перкаль из египетского хлопка обеспечивает непревзойденную прочность и свежесть после каждой стирки. ♥ Высокое качество: Изготовлен из высококачественных материалов, подходит для использования в диапазоне температур от -40 ° C до 200 ° C без снижения предела рабочей нагрузки. В ассортимент Organic входят подогнанные простыни, после установки воды и золотых рыбок. а также удостоверения личности или водительские права. Вот почему мы создали Professional Padfolio Portfolio — компанию, специализирующуюся на продаже автозапчастей и электронной коммерции.Легко заменить и установить для предотвращения утечки воды. Snickers 3075 Painters Holster Pockets Shorts ПРОДАЖА .

Известный китайский баскетболист — Яо Мин. Яо Мин и его знаменитый мем яо мин фаис

Яо Минь — Бывший профессиональный баскетболист, самый известный баскетболист Азии. Он родился 12 сентября 1980 года в Шанхае. Оба его родителя тоже профессионально играли в баскетбол, поэтому поистине проблема выбора профессии перед Яо Мина не стояла.К тому же он не просто унаследовал высокий рост родителей, но и значительно превзошел их.

Яо Мин с детства занимался баскетболом и уже в 16 лет играл за местную команду «Шанхайские акулы». Пятый год выступлений он вместе с командой побеждает в жеребьевке Национального чемпионата.

В 2002 году Яо Мин перешел в НБА в клуб «Хьюстон Рокетс», став первым номером драфта года. Нет такого достижения ни для него, ни для азиатских спортсменов.Яо Мин стал третьим китайским игроком в зарубежной лиге.

Его отличные физические данные и трудолюбие быстро превратили спортсмена в один из лучших центровых в НБА. При росте 229 см он стал самым высоким баскетболистом лиги. По итогам дебютного сезона, несмотря на всего лишь 9-е итоговое место коллектива, Яо Мин признал Ассоциацию лучшим новичком лиги.

Яо Мин каждый сезон, будучи здоровым, показывал высочайший уровень игры, но, тем не менее, никогда не достигал с командой серьезных достижений.Однако претензий к китайскому легиону претензий не возникло. Он регулярно выходил на помост в матчах всех звезд НБА и 5 раз был вызван среди членов символической команды сезона в НБА.

К сожалению, баскетболиста часто мучили травмы, особенно в последние несколько сезонов в лиге. Так, из-за травмы он ни разу не выехал на площадку в сезоне 2009-2010, не поехал со сборной Китая на чемпионат мира. В следующем сезоне, проведя всего пару игр и все еще страдая от последствий травмы, Яо Мин решил завершить свои профессиональные выступления.

Всего в НБА он провел 486 матчей, набрав в них 9247 очков (почти 20 за игру), отдал 769 передач, совершил 189 перехватов и 920 блоков.

В сборной Китая Яо Мин стал регулярно играть с 2000 года, выступая на Олимпиаде 2000 года в Сиднее. На следующих двух олимпиадах Яо Мин был удостоен награды как участник своей команды. Но в целом, несмотря на то, что Yao Mines регулярно входил в состав символических сборных турниров, сборная Китая оказалась неудачной.

В личной жизни Яо Минь последовала примеру отца и выбрала себе жену тоже из профессиональных баскетболистов. Его жена участвовала в чемпионате Китая по баскетболу и даже неоднократно вызывала знамена Национального национального командования.

Сейчас Яо Мин живет в Китае и является одним из самых известных и любимых спортсменов Китая, о нем даже сняли фильм, а его автобиография пользуется большой популярностью у читателей. На играх чемпионата по баскетболу часто выступает спортивным комментатором.Также он купил родную команду «Шанхайские акулы» в период финансового кризиса.

Все баскетболисты на сайте: Крис Хэмфрис, Стив Несс, Яо Мин, Дуэйн Уэйд,

Баскетболист-гигант

Сейчас Яо Мао 35 лет. Он родился в Шанхае, в семье спортсменов. Отец и мать в прошлом были профессиональными баскетболистами, к тому же родители также отличались внушительным ростом. Мама — 190 см, папа — 202.

На баскетбольной шахте начал играть еще один подросток, сначала в составе Шанхайской акулы. Уже в 10 лет он вырос на отметку 165 см, а в 2002 году в американскую команду «Хьюстон Рокетс» уже пришел настоящий гигант — рост 2,29 м, 48-й размер! Кстати, в этом турнире играли всего двое китайцев.

Так «китаец Гулливер» стал самым высоким спортсменом НБА, что, конечно же, не могло остаться незамеченным.

«Я искренне желаю Яо моих успехов.Его выступления на баскетбольных площадках в США для Китая шире, чем спорт. Это должно улучшить взаимопонимание между нашими странами », — прокомментировал переход китайского баскетболиста в профессионального министра иностранных дел США.

Не будем любить спортивные достижения Яо Мина, но были и взлеты, и досадные падения. Гигант дебютировал в 2000 году на Олимпийских играх в Сиднее. В 2006 году он стал безоговорочным лидером в сборной Китая на чемпионате мира, хотя страна смогла выйти лишь в 1/16 финала.Но потом из-за серии травм полностью пропустил сезон 2009-2010 и не смог принять участие в чемпионате мира, который проходил в Турции в 2010 году.

Откровенно говоря, самый крутой игрок чемпионата стал популярен во многом благодаря запоминающейся внешности. Дважды его выбирали приметы сборной КНР на открытии Олимпиады: в 2004 году (Афины) и в 2008 году (Пекин). По словам баскетболиста, его мечта осуществилась. Хотя команда в целом снова выступила не особо удачно.

Но о том, что такое настоящая слава, этот китаец узнал в тот день, когда фраза «Yao Mang Face» вылетела из Интернета.

Потрясающий мем

Нетрудно заметить, что у Яо сияющая улыбка и невероятное выражение лица. После пресс-конференции в 2009 году эта функция неожиданно изменилась.

Реплика Коллега Мин ответил крайне забавной гримасой, им удалось ее убрать, и фото тут же появилось в газете.А потом пошло, пошло … Фотография превратилась в нарисованный от руки мем.

Оригинальное изображение набрало рекордное количество голосов в Facebook — почти 55 тысяч! Мем начала «ползать» по Интернету с невероятной скоростью.

Уже в 2010 году нарисованное от руки выражение лица Яо Мина появлялось в различных комиксах, например, как китаец со знаменитой улыбкой настраивает дом для уничтожения одного паука. Фотография с тегом «Fuckthatshit» осталась в Memebase, Tumblr и Funnyjunk.

«Fuck That Guy», «Яо Мин Фаис», «Тупая сука», «Лицо пофигиста» — интернет-пользователи не остались равнодушными, они были в восторге! Мем стал использовать в виртуальных дискуссиях, чтобы выразить спокойное отвращение. И фраза «Сука, пожалуйста», которую Яо Мин ограбила во время самого интервью, для многих стала отличным ответом на глупую просьбу или нелепое заявление.

Как прославиться

Сегодня Яо Мин — один из самых защищенных и узнаваемых (до сих пор!) Спортсменов внутри страны.Он больше не играет в баскетбол профессионально, а ведет отчеты и комментирует матчи.

Снят фильм о карьере в НБА, издана автобиографическая книга. Несколько лет назад Яо купил Shanghai Shark Club, где он начал свою карьеру в другом возрасте, чтобы помочь ему подняться в турнирном рейтинге.

Китайский гигант женат, его супруга в прошлом также была спортсменкой, выступавшей в женской сборной КНР по баскетболу.У пары уже есть дочь, и любопытные наблюдатели не упустили случая подсчитать, каким будет рост детей у китайского гиганта.

Можно без большого преувеличения сказать, что Яо Мин стал настоящим поводом для гордости. А его мем — эпицентр всевозможных комиксов и фотозабов. «Китайский Гулливьер» это не огорчает. Но его лицо знают во всем мире!

Яо Минь В этой статье я хотел бы рассказать о такой известной памятке, как Яо Минь .Его часто используют довольно часто, как в простых анекдотах, так и в сложных комиксах. Однако, прежде чем продолжить читать еще несколько познавательных статей, например, мемы про армию, смешные мемы про негров, что такое flacca, как понимать термин phant и т. Д.
Впервые эти мемы появились в американском В Интернете он называется либо « Fuck That GUY. », либо « Dumb Bitch. », так что если вы найдете несколько разных подписей под картинками, то не удивляйтесь.Это настоящие названия анекдотов на английском языке. Кроме того, часто на картинке с Яо Мин появляется подпись «PFF», что это значит?

Mem Yao Min — Используется, чтобы выразить свое безразличие и пренебрежение чужим мнением, а также показать своим собеседникам — дебилам, что вы смеетесь над их глупостью

Часто люди откладывают такие нелепые и глупые картинки и фото, которые в данном случае не обходятся без Мем Нао Мин.Современные школьники почему-то убеждены, что черно-белая картинка со смеющимся человеком — это элемент чьей-то фантазии и не имеет настоящего буфета, но на самом деле это в корне неверно.

ИСТОРИЯ ИСТОРИИ MEMA YAO MIN

Эта шутка привлекла известного американского американца, который когда-то смотрел интервью с профессиональным баскетболистом по имени Яо Мин , это событие произошло в 2009 году. год. Именно тогда и возникла ситуация, когда Яо не удержался от смеха.Именно в этот момент художник решил запечатлеть образ смеющегося китайца века. После этого он начал рисовать комиксы со своим участием, и они действительно выходили довольно нелепо, многие откровенно засыпали их.

IN 2010 В году художник решил показать публике свои талантливые комиксы, а рисунок самого Яо Минь сопровождал подписью « Тупая сука. » (Тупая сука). После этого эта шутка приобрела большую известность, и попала в топы лучших мемов всех времен и народов.Если судьба простого мема останется популярным на протяжении всей пары месяцев, то mem Yao Min на несколько лет я доволен своими поклонниками и сдавать позиции не собираюсь. Более того, пользователи социальных сетей начали активно раскручивать эту шутку, что только прибавило ему популярности. На самом деле этот рисунок универсален, так как он способен уместиться практически на любой фотографии, комиксе или картинке. Самое главное — аккуратно оформить рисунок, иначе люди не поймут самих шуток.

Кто такой Яо Минь

Яо Мин — профессиональный китайский баскетболист, который ранее играл в NBA в команде Houston Rocket. У этого мужчины был самый высокий рост на тот момент, а именно 2 метра 29 сантиметров . К тому же его родители тоже были ретивыми баскетболистами, потому что у этого парня к 10 годам рост составлял около 165 сантиметров. Родители дали понять, что ему следует продолжить семейный бизнес, и он уже в подростковом возрасте активно играл в команде «Шанхай Акула».Именно тогда он понял, что станет великим баскетболистом.

Каким-то образом Яо Минь Они спросили, не обидел ли его люди, которые сделали мем из его фотографии, на что он ответил, что это позволило сделать его еще более известным. Ведь раньше его знали только в Китае, а теперь, благодаря этой шутке, его знает весь мир.

Как написать или написать мем Яо Минь, действительно верен второму варианту. Вы можете просто посмотреть его фамилию в Википедии или зайти в любую группу или сайт, где люди используют эту шутку.

Ебать этого парня. (Yao Ming Face, Mr. Poor, я вас умоляю) — персонаж, нарисованный от китайского баскетболиста Яо Майнинга, который говорит на весь свой облик: «Пффф» или «Да, я …».

Происхождение

Мем со смеющимся китайцем и баскетболист Яо Минга. О гримасе, ставшей всемирно известной, спортсмен заговорил во время пресс-конференции после игры в 2009 году.

Как лицо появилось на сайте REDDIT в июле 2010 года. Один из пользователей заметил, что во время интервью Мин сказал: «Сука, пожалуйста, так» мем еще иногда называют.

Яо Мин играл за команду «Хьюстон Рокетс» на позиции центрового. На момент выступления в НБА он был самым высоким игроком чемпионата, его рост составлял 229 сантиметров.

Fuck That Guy относится к категории фекалий из комиксов.

Value

Fuck That GUY — символ пофигизма. Человек, которому все равно. Это лицо настолько понравилось людям, что стало использоваться наравне с и другими лицами. Также его лицо часто используется в фотожабахе.

Есть мем и брат-близнец — Fuck No Guy Который больше не смеется, а визжит от отвращения или ужаса.

Вы можете найти комиксы, где Яо Мин совпадает с любыми известными лицами. Кроме того, есть женский персонаж Мем.

Галерея

Яо Минь родился в 1980 году в Шанхае, но его отец и мать родом из Сучжоу, провинция Цзянсу. Яо Мин — суперзвезда мирового профессионального баскетбола. Он играл за команду Shanghai Shark в Китайской баскетбольной ассоциации (CBA) и за команду Houston Roquetse в Национальной баскетбольной ассоциации США (NBA).Сегодня он уже завершил спортивную карьеру. Яо Минь — не только выдающийся спортсмен, но и один из самых влиятельных людей Китая.

Мин Яо Мин участвовал в матчах всех звезд НБА. Американский журнал Time включил его в список самых влиятельных людей мира. Главное управление КНР по вопросам физического воспитания и спорта наградило баскетболиста медалью «Почетный спортсмен» и почетной наградой в развитии китайского баскетбола.В 2009 году Яо Мин купил китайский клуб «Шанхай Акула» — он стал его владельцем, чтобы помочь клубу преодолеть серьезные финансовые трудности и поднять его с нижней строчки турнирной таблицы. 20 июля 2011 года Яо Мин официально объявил о завершении спортивной карьеры. В 2013 году стал членом НПКСК 12 созыва.

У Яо Мина нет братьев и сестер. Его рост составляет 2,29 метра. Родители Яо в ​​прошлом профессиональные баскетболисты. Его отец Яо Чжиюань рост 208 см, а мать Фанти 188 см.При рождении малыш Яо Мин весил 5 кг и его рост также был выше нормы.

К 10 годам рост Яо достиг 165 см. В то время врачи проводили регулярные медицинские осмотры мальчика и прогнозировали, что в будущем его рост составит 2,2 м. В 9 лет, будучи ученицей начальной школы, Яо начала играть в баскетбол, а затем поступила в спортивную школу для подростков.

В 2002 году он был выбран командой «Хьюстон Рокетс», которая имела приоритетное право выбора игроков.Накануне первого сезона несколько известных баскетбольных комментаторов НБА, таких как Билл Симмонс и Дик Витал, предсказывали, что Яо будет играть матчи НБА. Комментатор Чарльза Баркли даже держал пари и пообещал, что если китаец хотя бы в одном матче нового сезона наберет больше 19 очков, он целует в спину другого комментатора, Кенни Смита. В первом матче с командой «Индиана Пэйсерс» Яо занял два места, но не набрал очков. Однако в следующей игре с командой «Денвер Наггетс» он уже начал набирать очки.В первых семи играх Яо в ​​среднем находился на земле 14 минут и набирал 4 очка. Но в матче с командой «Лейкерс» 17 ноября 2002 года Яо показал идеальную игру, набрав 20 очков. Пришлось поцеловать спину игрушечного ослика, принесенного Смитом (ведь английское слово «ASS» имеет два значения: «осел» и «осел»).

Какой комикс 13 карт земли королей.

Пальто у ворот царства зонтика. Договорились встретиться и кое-что обсудить, но зонт опоздал.
-Ты можешь пойти? — он повернул хром.
Здесь ворота открываются и оставляет трепейную валюту.
— Выиграй .. Куро!
-Привет!
Они замерли и посмотрели друг на друга. Первым прервал тишину зонтик.
-Хм … зачем вы пришли?
-Ну в общем … нам нужно что-то обсудить … Пошли к вам ..
-Эм … хорошо.
Они вошли во Дворец зонтиков и сели за большой стол.
-Здесь скопился бизнес ..
«Вы знаете… Я заметил .. Ты что … ты слишком часто приходишь .. Обычно мы все это обсуждаем на «съезде правителей», не так ли?
-Эм .. ну .. да. — растерялся он. И не знал, как объяснить свои частые приходы.
— Вы приходите почти каждый день … И чаще всего то, что мы обсуждаем, это не государственные дела … Что-то случилось?

Король почувствовал, что им близки зонтики … Но они просто друзья! По крайней мере, он пытался убедить себя в этом… но не смог. Он чувствовал нечто большее, чем что-то дружбу …

«Я не очень умею лгать .. но теперь 100% надо красить!»

Croo? .. эээ …
Краутер покраснел и отвернулся.
«Стоп, если я сейчас поведу себя Тааапа … то он точно что-то заподозрит».

Ну … я .. по .. по-дружески ..
-Куро.

Зонт ждет от него еще одного оправдания … Но берег теперь хотел провалиться сквозь землю! И он не мог думать.Все мысли смешались в голове ..
Зонт улыбнулся … скромная улыбка. И он тоже немного покраснел.

Куро … Вернусь сейчас.
Дверь хлопнула, и пальто облегченно вздохнуло.
— Еда … У меня есть время подумать обо всем … как бы они ему солгали? Я не хочу, чтобы он узнал правду .. хотя, видимо, он ее знает …

Пришла тишина.

Ну давай, пальто! Думать о чем-то! Вы умны! Ты знаешь все …

Снова пауза.

Теперь лучшее решение оставить. Но я не трус … Не боюсь какого-то ..

А то он стал не сам по себе.

Нет … Ухожу …
Дверь скрипнула. Вошел зонт.
-Куро …
Он отвернулся … Он просто не мог смотреть ему в глаза.
-Эээ … зонтик … Мне нужно идти …
-Куро! — наиболее твердо сказал зонт.
И это заставило его полностью запутаться. Все его лицо было красным, а со лба каплями пота.Краутер повернулся и посмотрел на зонт.
-Ну … Я … -Король Что-то, как они провели эти слова.
-Куро …
— Я люблю тебя, зонтик! — вдруг резко крикнул пальто, вскочил со стула и обнял его.
Зонт расширил глаза. Он потерял дар речи. Этого он ожидал от Куро, но что он будет делать? Они оба стояли красные … какой-то рефлекс придавал храбрости зонт в объятиях. И тут послышались мечи. Краутер врезался в плечо крика зонтика.. возможно от счастья или от того, что груз на сердце стал легче. Даже легкий, теплый ветер, дующий из открытого окна, создавал некую атмосферу
«Ответить взаимностью?» — Я думал
«Но .. Если я сделаю это, моя жизнь изменится навсегда … Я люблю мужество только как друга … Но я не хочу его обидеть .. А если другой костюм начнет смеяться над нас? Это так сложно … «

Куро … Я … я подумаю …
Берег посмотрел на зонтик и слегка улыбнулся.
— Жду .. Ответ на завтра …
Куро быстро кончился ультратетопией.

Зонт стоял посреди комнаты в шоке .. он не понимал, что случилось сейчас. Если бы он ответил: «Я тоже тебя люблю», его жизнь изменилась бы навсегда … Он встал и подумал о том, что сказал Куроме. А потом глубоко вздохнув, зонтик сказал:

Вот черт … Что теперь будет? …

и краткое описание их персонажей. Clone Vnets and clone kings :

Клон №1 (Габриэль).Кудрявый бубен. Коричневый цвет. Любопытный, склоняет нос в чужих делах. В данном случае не очень разговорчивый. Довольно веселый персонаж, любит фантазировать, инфантильный и наивный, часто тормозит и задает много вопросов.

Клон № 3 (Данте). Король Бубен. Цвет — красный. Философ постоянно увлекался мудрыми мыслями, хотя иногда и не в тему. Самый спокойный и уравновешенный из клонов, любит поспать и взаимодействовать.Баба о проблемах, к жизни относится легко, физическим трудом занимается редко, пофигистка ленивая. Кумир четвертый клон.

Клон №4 (Феликс). Керли-черви. Желтого цвета. Коричневый и беспокойный клон, живущий с мыслью о всеобщем благе и счастье. Часто он настолько энергичен, что его сила перерастет в агрессию, с которой ему трудно справиться. Щедрый, добродушный оптимист.

Клон №5 (Вару). Стойки пиковые. Зеленый цвет. Солнечный, эгоистичный, иногда грубый садист, играть другими — одно удовольствие. Мечтает быть клоном №1 и лидером команды клонов. У него есть масштабы.

Клон №6 (синий зонт, зонт). Valts Tref. Синий цвет. Трусливый пессимист, меньше всех мечтает о свободе и возможности переехать в реальный мир. Часто впадает в панику, но, как и четвертый клон, пытается бороться с негативными чертами.

Клон № 7 (Ромео).Король червей. Розового цвета. Вечно любимый, иногда одержимый клон, поэт. Второй клон, напротив, отдает предпочтение гуманитарным предметам, ненавидя технические. Частично самоконференцсвязь и слишком самоуверенный. Тем не менее, очень положительно.

Клон № 8 (пик). Пик короля. Цвет — пурпурный. Уравновешенный, спокойный, таинственный лидер остальных клонов. В основном молчаливый, замкнутый, при этом обладает ораторским талантом и способен обмануть кого угодно. Глупо физически, хотя бывает редко.Владеет оружием, а также является одним из трех (помимо Клео и Красного Джокера) клонов с магическими способностями (использует ключ).

В комиксе фигурирует основная восьмерка клонов. Отношения клонов:

Clone-ladies (Дополнительные персонажи добавлены летом 2014 года), которых нет в первом комиксе, но которые появятся в его продолжениях:

Клон № 9 (Николь). Леди Тубен. Оранжевый цвет. Общительный и энергичный, не обойдется и без дам и вальс и в королей.В большей степени общается с побережьем, хотя считает это довольно скучным, упрекает в образцах мышления и ограниченном воображении. «Во имя науки!» — Ее девиз. Заядлый технар, фантазер, любит безумные эксперименты, не подкрепленные расчетами. Предпочитает быть в центре компании, пишет шутки, часто незаменимые.

Клон № 10 (Эмма). Пиковая дама. Цвет черный. Иногда агрессивный, вспыльчивый и циничный, но в целом внимательный и заботливый по отношению к остальным клонам.Любит общаться, особенно с Клео, Феликсом и пальто. Нелюбовь к Данте сохранится за Габриэлем. Наслаждался королем (за лидерство над клонами), Вару (для Вару — дерьмо и со всеми исходит) и Ромео (он считает его шовинистом и врагом).

Клон № 11 (Клео). Леди Треф. Цвет синий. Необщительный, закрытый, но совсем не из-за робкого или застенчивого. Лучшая подруга Эмма. Всегда держит ее рядом, редко разговаривает с остальными клонами, даже с дамами.Владеет магией: под сыром у него есть печать, благодаря которой он может читать мысли и управлять чужим разумом, но редко пользуется своими способностями.

Клон № 12 (Хелен). Дама червей. Белый цвет. Характер спокойный, миролюбивый, застенчивый. Елена женственнее остальных дам, любит тратить время на приготовление снэков для парней-клонов. Что парадоксально, с ними она проводит больше времени, чем с дамами: заботится и заботится о них как мать, из-за того, что непонятно остальным дамам.Хелен — единственный из клонов, не подвергавшийся издевательствам Вару, видимо, из-за чистой души. Не испытывает симпатии к какому-то определенному парню-клону, говорит, что любит всех одинаково. Он страдает технофобией.

AU.
Вы когда-нибудь задумывались, что если бы Федор не сделал клонов вселенной карт? Если все произошло так, то в итоге: сам Габриэль не знал первую-старую семью, в 3-х из которых уже есть дети от Габри. Берег убежал от врачей, что хотели вскрыть его мозг, Данте довольствовался бы гопардами каждый вечер, Феликс уже 5 дней ищет полицию, Вару уже сидел в тюрьме, из которой сбежал с козырька зонтик неожиданно начал свою писечку… Кхем-Кхем … задержать гопара (таким образом спасая Данте) Ромео постоянно впадал в депрессию из-за того, что ему сшили 23 дамы за эту неделю. И Федор … смотрел на все это, параллельно чай пил.

ER.
Вы не могли знать, но Вару был женат с самого начала … по очкам.

Ушиб / Комфорт.
Страдает зонт, спасает Феликс … объятия!

POV.
Почему я окружаю одних идиотов ?!
Один — полливуд, второй — перфекционист, третий — вообще курил, четвертый — пошедший «Добряш», пятый — похотливое самоуничижение, шестой — плаксивый параноик, седьмой — бабник и трансвестит.
Как и шутник, можно сказать «все сразу и умножаем на 100». И конечно же творец!
Вождь всей этой психбольницы. К счастью, я не уничтожил полностью.

PWP
Габриэль * цензура * с козургом, цензура * цензура * с Данте, Данте * цензура * с Феликсом, так дошли до пика …
Узнав это Джокер и Федор забили окна и двери в квартире аниматора.

Songfic.
Мы стали теми, кем вы хотели!
Каково ваше желание? Да?!
Жертвовать всем, что знали
Мы научились отпускать!
Повтор, подражатель!
Повтор, подражатель!
Повторяю, творец!
— Вы решили слить создателя Танго? И вообще пик, дай мне чулки… — сказал Ромео.

Angst
Данте забыл, что такое мощность.

Антиутопия
Зонт.

Darkfik
Зонт сломал зонт.
Зонт начал думать о самоубийстве …

Детектив
Габриэль решил стать детективом.
— Ребята, я кстати решил детективом …
что это?

Драма
Куриный потерянный мак (

дружба
— Спасибо, что помогли мне с рисунками моего королевства! Если бы не ты, это заняло бы гораздо больше времени! — Ромео приятно улыбнулся клону в очках.
— Контакт. — Куруку незаметно улыбнулся.

Штора-сюжет
Зонт куплен новый зонт.

Злой автор
— C-stand! Тебя специально стукнули, чтобы просто взять, развернуться и уехать? — в недоумении был Зеленоволосый.
Девушка (?) Ничего не ответила, а просто продолжила идти дальше, потому что ей не нравился этот жанр.

Исторические эпохи
Титаник медленно покидает воду.
Передняя часть уже окончательно ушла под воду. Везде крики, неразбериха.За это время Данте несколько раз повторил воду от Габриэля.
Пальто тащит на себе полупроводниковый зонт. Ромео даже в такое время нашел время пообщаться с девушками.
Феликс в этом доме «случайно» разбил одну лодку. Вару на пару с козырьком вытаскивает из кухни антиквариат. Джокер где-то нашел револьвер. И Федор нашел себе место посреди кормы корабля, глубоко сожалея, что выиграл билет на Титаник, играя в карты.

Любовь / Ненависть
— Я люблю тебя.Сказал парень с фиолетовыми волосами.
— Я тоже. — Создав «зелень».
— Ты действуешь мне на нервы!
— И ты меня тем более!

Mystic
Федор анонсировал стрим.

Мифические существа.
— Данте, скажи, а кто такое «мифическое» существо? — задал вопрос Габри.
— Ну вот, это ты!

Нестандартная поэзия.
Варру ворует
Пик змей
Данте дает
Феликс это В поисках
красок Федора,
И фэнтезийных бомб.

Омегаверы.
«Ромео, послушай, я обнаружил, что какие-то иеголы пишут мне с тобой.
Что это? — Только Феликс хотел повернуть голову к двери, Феликс услышал, как кто-то сказал:
— Нет, нет, нет, нет …

Пародия.

Пародия.
Между вершинами умирает зонтик,
Этот фандер взрывается
Dante Creator возьмет
Габриэль все равно не поймет.

Первый раз.
Если кто-то был из клонов и был первый раз до выпуска генераторов от Федора, тогда обязательно с парнем!

Ежедневно.
Сегодня состоялся очередной съезд правителей.

Поппер.
Если бы Вару был пони, Кутхимарка он будет в виде не самого лучшего жеста …

Постопокалиптический.
— Как думаешь, давно тебя нет? — спросил замолчавший парень.
«Я не знаю, но уверен, что чем больше я возьму его с собой, тем дольше мы будем сдувать воздух …» — сказал Пик и продолжил собирать желтую репу.

Пропущенная сцена.
Перед окончанием учебного дня Феликс спрятал в туалете труп новой породы.

Психология.
— Добрый Феликс, зачем ты убиваешь людей?
Феликс ничего не ответил, только внимательно посмотрел на Куру.

Романс.
Когда Феликс вошел в комнату Данте, он увидел лепестки ярко-красных роз, которые были похожи на дорожку и достигли
года до середины комнаты. Посреди комнаты из маленьких свечей собирались Инь и Ян, они там удивительно сладко пахли и даже играли приятную романтическую музыку.
— Вару, Данте снова думает, что такое сила…

Сульметес.
— D-Dante и что это мне н-на руку нарисовано?
В этот момент лицо Данте можно было разобрать на мемы.

Заглушка.
Зонт решил рассказать пиковый анекдот.
После этого последние еще 3 дня не выходили из номера.

Стихи.
Я шутник,
Но необычно!
Я красный!
Что я за карту?
Не понимаю!
Искусство рисует и роли не дает!

Учебные заведения.
«Итак, дети, сегодня мы повторим изученное … — сказал Феликс.
Вару получил ножи заранее, потому что на прошлом уроке они научились метать ножи в людей. Вару был прав …

Художественная литература. усовершенствованный генератор, можно было смотреть «бесит».

Философия.
— Вару, а зачем ты обижаешь других? — спросил философ.
— Это весело.
— логично …

Flaff.
Достали out! Мы вышли из карточного мира! Теперь все будет хорошо!

Fantasy
Для клонов человеческий мир это самая настоящая фантастика!

Experiment.
Вару похоронил Варушках.

Действие.
Сегодня вечером 7 домов взорвали Вару, взорвали 10 машин, избили 22 человека, и все он сделал это за пару часов!

Юмор.
Феликс повесился!
Ромео утонул!
Вару сел на шпагат!
Единственный, кто смеялся от шуток кур, — Пик.

Как научиться правильно думать привлекать добро. Как научиться мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему

Уже никто не спорит с тем, что наши мысли, а тем более, обладают творческой силой и могут материализоваться.В связи с этим возникают вопросы: «Как научиться мыслить позитивно и избавиться от страхов, страхов и разочарований?», «Является ли позитивное мышление панацеей, спасающей от всех бед?»

Во-первых, жизнь на земле невозможна без такие явления, как огорчение, болезнь и даже смерть. То есть позитивное мышление не сделает вас и ваших близких бессмертными. В то же время способность многих превратить мельчайшие мазки в огромные непреодолимые горы существенно усложняет им жизнь.Таким образом, на каждый день они могут и вовсе не избавятся от проблем, но сделают их преодоление более легким, безболезненным и даже обогащающим. Еще древнекитайские философы советовали затрудняться ответить на вопрос «для чего», а не «для чего».

Немного о технике

От нити негативных чувств, эмоций и отношений избавиться довольно сложно. Единственный способ — заменить их. Несколько советов, как научиться мыслить позитивно.

Итак, первые шаги в науке под названием «как научиться мыслить позитивно» сделаны.В дальнейшем все зависит от того, понравится ли вам

Позитивное мышление помогает решать проблемы и улучшает качество жизни. Но возникающие в жизни не лучшие обстоятельства, заставляющие тут же забыть об этом прекрасном методе. Как мыслить позитивно при любых трудностях?

Ответ один: просто следуйте своей привычке. В этом помогут специальные упражнения, применяемые как на тренировках, так и самостоятельно.

Позитивное мышление — важнейший фактор успеха.Как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Ваш мозг должен привыкнуть к преобладанию позитивных мыслей. Человек должен быть в сознании и постоянно отслеживать не только то, что делает его тело, но и то, чем занят его мозг. Все возникающие негативные мысли должны быть немедленно заменены позитивными. Со временем это произойдет автоматически.

Думать положительные категории не означает быть легкомысленным оптимистом или пофигистом. Позитивно мыслящий человек прекрасно понимает реалистичность происходящего вокруг, но концентрируется не на проблемах, а на способах их решения.Если решения нет или оно не подходит, следует спокойно принять это, сделать вывод на будущее и жить дальше. Впереди еще много хорошего.

Как научиться мыслить позитивно и жить? Чтобы не разочароваться, не стоит переоценивать ожидания. Оцените себя лучше в реальности. Вы можете рискнуть, получив удовольствие от этой игры, независимо от результата.

Но самое первое, что нужно сделать, — это оценить, зависит ли кто-то лично от вас. Если это не зависит, то условно говоря, землетрясение и его последствия на другой половине земного шара нужно воспринимать просто как информацию.Но дождь за окном должен навести на мысль, что зонтик нужно брать с собой. Тогда вы избежите порчи, плохого настроения и простуд.

Методы, способствующие развитию позитивного мышления

1. Пополняйтесь такими же позитивными людьми . Два человека, контактируя друг с другом, неизбежно испытывают взаимное влияние. Если постоянно прислушиваться к жалобам и негативным монологам о том, как тяжела жизнь, настроиться на позитив будет сложно.Кстати, вы можете прочитать «»
2. Меньше времени на просмотр по телевизору о катастрофах, кризисах, уголовных преступлениях. В мире всегда бывает плохо и хорошо. Конечно, необходимо осознавать происходящее, но не стоит слишком концентрироваться на них. Смотрите комедии, читайте хорошие книги.
3. Запишите всю свою маленькую радость. Перечитайте, попробуйте еще раз испытать те же эмоции и приподнятое настроение. Чаще считайте свой семейный альбом. В конце концов, это лучшие моменты вашей жизни.
4. Улыбнись! Мужчина начинает улыбаться, когда ему хорошо. Но это работает в обратном направлении. Если сначала улыбнуться, то появится хорошее настроение.
5. Занимайтесь медитацией. Это способствует появлению осведомленности. И, обладая таким качеством, человек может управлять своей жизнью.
6. Произносите утверждения. Вы даже можете создать небольшие плакаты с высказываниями и повесить их на стену.
7. Визуализируйте. Об этом написано в статье «Представьте себя победителем в любой ситуации.Вы можете создать картинку или небольшой ролик с вами в главной роли.
8. Чаще испытываешь чувство благодарности за все хорошее Что происходит в твоей жизни.
9. Чаще слушайте приятную музыку.

Вы можете добавить этот список способов, как начать думать позитивно.

Возьми то, что нельзя изменить

Как научиться мыслить позитивно и жить, если не все мечты сбываются? Чтобы понять, что изменить нельзя.Вы не можете выбрать других родителей, изменить свой возраст, свой рост. Если вы не примете это, вам придется каждый день страдать от наличия этих факторов, а это прямой путь к неврозу.

Кроме того, нужно принимать и любить себя. Люблю даже в неудачах. Постарайтесь делать то, что вам нравится. Не обращайте внимания на критику других людей, даже самых близких. Не всегда комментарии делаются из хороших побуждений. Иногда это просто слива негатива или элементарной зависти.

Комплекс «Гадский Утенок»

Часто родители, боясь испортить детей, никогда не хвалят их, но ни один промах не остается без внимания. Возможно, их воспитывали и собственные родители.

Как в таком случае начать думать позитивно? Вам следует анализировать свою жизнь, смотреть на себя собственными глазами, а не зацикливаться на высказываниях родителей и учителей. Может быть, вы увидите совершенно успешного, позитивного человека, который заслуживает лестных черт.Кстати, помните, не имейте привычки отвечать на комплименты отрицанием. Избавьтесь от этого комплекса, а комплименты добавят в ваш список положительных качеств.

Наблюдение мысленное отдых

Как научиться мыслить позитивно и перестать бороться с жизнью? Для этого необходимо прекратить делить события на «плохие» и «хорошие». Логичное отношение к жизненным событиям не всегда идет на пользу. Потеря работы, поиск бедствий может обернуться карьерой на новом месте и обретением финансового благополучия.Развод позволит вам встретить настоящую любовь.

В каждом мероприятии находите положительные моменты — это ответ на вопрос: «Как научиться мыслить позитивно?» Нужно принимать мир таким, какой он есть. Не борись с жизнью — она ​​все равно победит.

Редакция правила

Наибольший стресс вызывают правила, которые мы сами придумали или услышали в детском саду. Необязательно устанавливать себе границы, а потом мучиться из-за этого.Многие настройки давно устарели и требуют доработки. Из внуков мы сами превратились в бабушек и дедушек, и, не отдавая себе отчет, продолжаем вести себя до сих пор. Это порождает внутренний конфликт и невроз. Как мыслить позитивно в такой ситуации? Придется поработать над собой.

Необходимо развивать позитивное мышление. Сделать это в интересной, игровой форме помогут специально разработанные для этого упражнения.

Упражнения для тренировки позитивного настроя

1. Упражнение «Просмотр различных эмоций. Сядьте перед зеркалом и внимательно посмотрите на свое лицо. У вас должно быть ощущение, что вы видите его впервые. Попробуйте поочередно изобразить различные эмоции. Сопровождайте это соответствующими репликами, наблюдая за изменениями в звучании их голоса . Отслеживайте свои внутренние ощущения.
2. Упражнение «Изменение эмоций». Вызов отрицательной эмоции. Ощущение неприятных ощущений. Измените отрицательную эмоцию на положительную. Снова прислушайтесь к своим чувствам. Появляется умение мыслить позитивно.
3. Упражнение «Замена ожиданий». Представьте, что у вас есть тест, в котором вы будете выглядеть не лучшим образом. Замени эту картинку на другую, где ты будешь главным победителем. Это упражнение — тренировка того, как научиться мыслить позитивно.
4. Упражнение «Познакомься с рукой». Выполнение этого упражнения тренирует способность наблюдать за своими чувствами. Сконцентрируйте внимание на правой руке. Почувствуйте его вес, температуру. Высушите или намочите.Есть небольшая вибрация. Есть ощущение ползания мурашек по коже. Повторите это упражнение второй рукой.
5. Упражнение «Почувствуйте вкус еды». Не быть автоматически, но наслаждаться вкусной едой. Принимая пищу, отвлекаюсь от посторонних мыслей. Сконцентрируйтесь на вкусовых ощущениях. Ешьте медленно, не торопитесь, старайтесь прочувствовать каждый ингредиент. Тщательно сжигайте пищу, смакуйте ее. Станьте гурманом и дегустатором. При условии умения получать удовольствие от любого дела.
6. Упражнение «Фантазия без ограничений». Это упражнение помогает освободить сознание. Выберите какую-нибудь часть тела, например, безымянный палец правой руки. Если вы хотите выйти замуж или выйти замуж, представьте, как на этот палец надевается обручальное кольцо. Почувствуйте холод металла, почувствуйте, как сильнее сжалось ваше сердце. Добавьте окружающие звуки, приятные запахи. Запомните эти ощущения. Чтобы выработать привычку позитивно относиться к упражнению, их нужно повторять регулярно.
7. Упражнение «Расслабление». Удобно сидеть C. закрытые глаза. Сосредоточьтесь на внутренних ощущениях. Начни быстро сжимать и сжимать кулаки. Поднимите руки на уровень плеч и продолжайте упражнение. Когда почувствуете, что руки устали и продолжать нет сил, положите реки на колени и расслабьтесь. Некоторое время поработайте над своими чувствами. Вспомните состояние приятного расслабления. Теперь в Б. стрессовых ситуациях можно вспомнить эти ощущения и снизить напряжение.
8. Упражнение «Осознание своего позитива x Качество». Это упражнение учит, как начать думать позитивно. Когда мы думаем о своих достижениях, это вселяет в нас уверенность. Но часто мы забываем о прошлых успехах, на которые можно было положиться. Мы должны научиться постоянно напоминать себе, что вы значительны, успешны. Возьмите лист бумаги и карандаш. Разделите его на три части и поощряйте их: «Мои преимущества», «Что я Silen», «Мои достижения». Заполните эти столбцы.Попытайтесь их запомнить. С первого раза не получится, поэтому регулярно перечитывайте. Теперь в минуты неуверенности и сомнений представьте его перед вашими глазами. Расправьте плечи и поднимите голову — все в порядке!
9. Упражнение «Развитие веры в будущие свершения». Повторите предыдущее упражнение, но составьте список тех качеств, которые вы еще собираетесь развивать в себе.
10. Упражнение «Представление о финансовых достижениях х». В понятие успеха незаменимый компонент включает финансовую стабильность. Человеку, живущему «от платы до платы», сложно сохранять доверие. Статья на тему: «« Для этого необходимо иметь позитивное мышление, упражнения на развитие, разработанные психологами, должны применяться на практике. Представьте себя успешным и финансово независимым, а также преимуществами, которые это дает. Вы можете себе представить покупки, которые теперь можно купить, отдых на модных курортах, благотворительность.Конечно, не выходите за рамки реальности, все равно олигархов мало.
11. Упражнение «Советы умных людей». Предположим, вам нужно принять какое-то важное решение. Вы услышите, потому что есть плюсы и минусы. Представьте себя в компании уважаемых вами людей. Это могут быть знакомые вам люди или те, кого вы только слышали или читали. Сократ может быть рядом с вашим умным коллегой. Напишите им свою проблему, а затем внимательно «прислушайтесь» к их советам.

Выход

Развитие способности позитивно мыслить необходимо для успешной жизни. Для этого нужно изучить совет «Как начать думать позитивно» и не забывать выполнять специальные упражнения, предназначенные для этого.

Многие спрашивают, как научиться мыслить позитивно?

Сегодня я расскажу вам правду о позитивном мышлении. Но главное вы поймете, как на самом деле мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и что для этого нужно достичь душевного равновесия.

Сейчас стало модно говорить о позитивном мышлении, обо всем, что, наверное, слышали о Луизе Хэй, о ее методах. И действительно, такой правильный подход к жизни улучшает настроение, делает нас счастливыми, здоровыми. А плохое настроение, постоянное, без позитива приводит к болезням, ухудшает качество жизни. И здесь на помощь приходят положительные советы Луизы Хэй или других популяризаторов позитивного отношения к миру.

Люди их читают, пытаются применить их советы, пытаются силой улыбнуться, но почему-то позитив не приходит.Или приходит, но не всем и на время. Очередной стресс, жизненные неприятности выбивают нас из колеи, а в сложных ситуациях о позитивном мышлении мы даже не вспоминаем. В чем дело, люди знают, что нужно часто улыбаться, быть веселым, но ничего не получается. Оказывается, в жизни не все так просто. Если бы это было так просто, все бы прочитали книги Луизы Хэй, были бы счастливы. Но этого не происходит. Сегодня вы поймете, почему это происходит.

Вред позитивного мышления

На самом деле, если вы последуете советам Луизы Хэй, Правдиной и других популяризаторов такого подхода, не отрезвляя по сути дела, нанесете только один вред.Да, действительно, результат таких советов может положительно повлиять на вашу жизнь, но тогда вы навредите себе некоторыми проблемами. Это почему? Я сейчас объясню.

Специально культивируя позитивные мысли, пытаясь развить позитивное мышление, вы одновременно избавляетесь от негативных мыслей. Таким образом, вы подавляете их в себе, стараетесь их не замечать, прячетесь с ними.

Казалось бы, в этом неплохо.

Предположим, у человека проблемы. Психика ответила страхом, переживанием или другим плохим чувством.Человеку от этого неуютно, неприятно. Здесь он вспоминает, что из-за какой-то книги нужно подумать о хорошем и хорошее случится. Запоминает, как быстро настраивается на позитивные мысли, начинает насильно вызывать радость или другие хорошие эмоции, пытается улыбнуться. И от страха отворачивается, стараясь его не замечать.

Такими действиями он делает большую ошибку.

Оказывается, плохие эмоции никуда не денутся, они только вытеснены из поверхностного сознания и проникают глубоко в подсознание.Человек думает, что избавился от страха, а на самом деле только отвернулся от него, притворился, что нет. Также можно провести аналогию с маской. Человек надевает маску радости, счастья, а внутри этой маски все тот же страх.

Что происходит потом?

Сторонник позитивного мышления думает, что теперь все будет хорошо.

Хотя если он прислушается к себе, то будет честен с самим собой, он все равно будет чувствовать внутри себя, в глубине души некую озабоченность, дискомфорт.Страх, сидящий внутри, делает свое дело разрушительным, но уже незаметно для самого хозяина. Так откуда берутся болезни или проблемы с психикой. И почти все живут.

Большинство людей подавляют в себе плохие чувства, пытаясь максимально настроить себя на положительные мысли.

На работе достаем начальство и мы, крепче зубы, терпим. Не говорите о своих проблемах дома, боясь показаться слабаком или кивком. Я страдаю вашей дамой, пытаясь представить, что мы когда-нибудь разбогатеем и скоро выздоровеем.

Но пытаясь развить в себе позитивное мышление, смотреть на мир позитивно, в глубине души, мы все несчастны и неудовлетворены жизнью. Мы, наоборот, сами говорим, что мы есть.

И тут происходит поломка. Плохое чувство, загнанное внутрь, подходит в форме невроза, истерики, депрессии, синдрома хронической усталости, панических атак или в форме другой проблемы, как в физическом, так и в психологическом плане.

Представьте себе кипящую кастрюлю, закрытую крышкой.Вроде ничего не происходит, но при определенном уровне нарастания внутреннего напряжения происходит естественный взрыв. И вся философия позитивного мышления терпит в этом случае крах.

И всем известные законы «Подобное притягивает подобное» , «Думайте, что позитивные и позитивные вещи произойдут» Вроде бы наоборот начали работать. Наверное, слышали, как закон притяжения связан с позитивным мышлением.Кажется, что человек хотел, заставляя себя культивировать позитив, вначале так и происходит. Но потом почему-то приходит еще больше проблем. Но противоречий нет.

Во-первых, закон работал правильно. Действительно, как только мы учимся мыслить позитивно, притягивается только хорошее.

Просто из вселенной, с миром, наше подсознание разговаривает. И с вами случится то, что подсознание говорит, какие импульсы оно посылает. И мы не всегда осознаем это, мы не всегда слышим себя.

Если мы думаем, что все хорошо, надевая на лицо маску благополучия, внутри мы все равно несчастны. Внутри нас не устраивало истинное положение корпуса, пытались думать о хорошем.

Итак, подсознание говорит миру, что на самом деле все плохо и такое случается.

Это очень хорошо чувствуется другими людьми. Общение с теми, кто пытался выглядеть бодрым, хотя внутри сидит скрытая депрессия, это внутренняя грусть невольно.

Или фанатик какой-то религии говорит всем о любви, хотя настоящей любви внутри нет. Это можно найти, например, среди православных служителей или мусульман. Всех бросают любить, и, находясь рядом с ними, чувствуешь присутствие, напротив, черную силу. Все религиозные войны возникают из-за несоответствия того, что в голове, то есть в мыслях, и на самом деле в душе.

Или вспомните так называемую «американскую улыбку», которая часто приводит к психическим перекосам, к неадекватному поведению.

(Этими примерами я не хочу никого обидеть, потому что это касается не всех).

А во-вторых, срабатывают другие законы: закон равновесия , «Чего боитесь — то бывает» .

Подчеркивая только положительное и не замечая отрицательного, мы находимся в одной точке Двойного Мира. Создается напряжение, и та часть мира, которую мы не замечаем, обязательно проявит себя по закону равновесия. И чем больше мы будем убегать от негатива, тем больше он проявит себя в нашей жизни.

Если мы предпочтем только одного, то нас обязательно будет преследовать противоположный. Это закон.

Следует понимать, что мир состоит из двух пар противоположностей, в мире есть и хорошее, и плохое. «Ян идет к Инь» — говорили восточные философы. А мудрое отношение к жизни предполагает принятие любой из ее сторон.

Переосмысление позитивного мышления

Я хочу, чтобы вы меня правильно поняли.

Я не против позитивного мышления, я против упрощенного подхода и неправильного толкования позитивного мышления.Я против неразумного взгляда на мир.

Пора расти и разумно.

Как верно и правильно начать мыслить позитивно и радоваться жизни.

Теперь узнают все.

Но сначала вы должны понять очень важную вещь.

Поттакая с его эгоистичными мотивами, то есть подчиняясь своему эго, находясь во власти низших чувств и эмоций, вы никогда не сможете пытаться мыслить позитивно.

Ведь, если разобраться, наше эго и заставляет положительно смотреть на мир.Он просто боится смотреть на истинную действительность.

Напомню, это низшая часть сознания человека, состоящая из различных психических программ, эмоций, привычек, то есть всей нашей психики. Но мы как сущность, мы над ней.

Эго так устроено, что постоянно боится, хочет быть хорошим и комфортным. Как только на нас обрушились неприятности, эго прячется от реальности, и мы заставляем себя мыслить позитивно. В результате мы не берем на себя плохую сторону вашей жизни, а также свои отрицательные эмоции.Страх мы вытесняем позитивное мышление, а негативные события игнорируем.

Это ведет, во-первых, к болезням, а во-вторых, к неприятностям, которые рано или поздно приходят с еще большей силой.

И все чудо наших низменных эгоистических побуждений.

Помните, где-то в глубине души скрыты настоящие положительные переживания и правильный взгляд на окружающую действительность. Мы все подсознательно знаем, как изменить свое мышление на позитив. Просто в результате усиленной работы эго мы научились испытывать хорошие неэгоистичные чувства.

Вспомни себя в детстве, в юности. Ведь потом вы испытывали положительные переживания, положительные мысли о жизни чаще посещали вас.

Что случилось потом? Да просто жизненная суета поглотила вас, вы зацепили в голове корыстные программы, которые пожирают львиную долю жизненной энергии и не дают положительного взгляда на действительность. Вы просто потеряли связь со своей внутренней сущностью, которая была заложена в детстве. Как настроить себя на позитивное мышление? Сделать это легко, но для этого нужна совсем другая стратегия.

Вам нужно выйти за пределы своих эгоистических побуждений, не идти на животных низших чувств, но установить контакт со своей внутренней сущностью. Именно там есть положительные эмоции, там вы их найдете.

Итак, с вами проблемы, вы попали в сложную жизненную ситуацию. Исходя из моих страхов, капризов, то есть низших эгоистических побуждений, вы хотите, чтобы все было в порядке. Чтобы исправить ситуацию, вы начинаете пытаться мыслить позитивно, а те страхи, которые возникают в сложной ситуации, стараетесь не замечать.Вы также стараетесь не замечать свалившуюся на вас проблему.

Но действовать нужно иначе.

Для начала нужно взять сложную жизненную ситуацию и незаметно воплотить в жизнь произошедшее.

Для этого необходимы навыки усыновления, а также умение преодолевать психически сложные жизненные ситуации.

И забудьте вначале вообще о позитивном мышлении.

Лучше научись воспринимать мир таким, какой он есть, а также спокойно относиться к своей судьбе, своей нынешней ситуации.

Вспомните слова Конфуция о , что не тот, у кого есть лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет .

Если вы сейчас бедны и вам постоянно не хватает денег, не нужно расстраиваться из-за этого и каждый день говорить себе: «Я стану богатым, у меня много денег». От этого ты никогда не станешь богатым. Вы не принимаете нынешнюю позицию. И из-за этого будут преследовать вас еще долго.

Если сейчас у вас сложная жизненная ситуация, то ваша судьба на данном этапе такая.Жизнь Таким образом, вы хотите что-то показать чему-то, чему-то научить. Я не говорю, что не нужно стремиться к лучшему. Я говорю о том, что нужно, прежде всего, всегда быть счастливым. Если вы счастливы не в лучшие моменты жизни, значит, вы будете счастливы и тогда, когда жизнь наладится. И если ты будешь плакать и не переживешь трудные времена своей судьбы, то лучшие времена могут вообще не наступить.

Любые эмоции и чувства тоже нужно унести внутрь себя.

Пытаясь мыслить позитивно, вы устанавливаете запрет на негативные мысли, тем самым подавляя их. Это прямой путь к болезням тела и психическим проблемам.

То есть, если вы начинаете испытывать плохие эмоции, давайте позволим страху или переживанию, вам не нужно убегать от них, делать вид, что страха нет, пытаться улыбаться или повторять про себя аффирмации типа «все хорошо, я я не боюсь «. Успокойтесь со страхом, возьмите его в себя, не создавайте чрезмерного напряжения своими ненужными усилиями, якобы мыслящими позитивно.Лучше набери смелость и согласись с тем, чего боишься. Смирение, смелость, взгляд на мир вокруг нас и на то, что происходит внутри нас, создадут дистанцию ​​между вами и вашим страхом. В результате он либо уменьшится, либо полностью исчезнет.

Уловить суть?

Парадокс заключается в том, что если вы убегаете от плохих мыслей, пытаясь мыслить позитивно, вы не избавляетесь от них, а только делаете вид, что это не так. А если вы примете себя и сможете смело на них смотреть, они уменьшатся.

Но на самом деле нет никакого парадокса, просто нет истинного понимания, как работает наше сознание.

Если спокойно относиться к тяжелым временам жизни и всем чувствам внутри себя, даже отрицательным, то произойдет чудо. Вы начнете незаметно для себя позитивно мыслить. Теперь вас не будут пугать ни свои страхи, ни жизненные проблемы, вы смело смотрите на реальные события, а также в будущее. Теперь вы не просто хотите, чтобы жизнь наладилась, вы в чем-то твердо верите в это.А теперь, если хочешь не быть бедным, начнешь что-то брать. Но теперь ваши действия будут четкими и взвешенными за счет того, что негативные мысли не закапывают вам голову. В конце концов, вы их приняли, а не заехали внутрь.

Все это будет настоящим позитивным мышлением. Но мы ему не показались, это случилось само. Мы просто завершили тяжелые времена жизни, с плохими переживаниями внутри себя, успокоились и трезво посмотрели на ситуацию. Повторяю, это кажется парадоксом, но это правда, мудрый закон нашего сознания.

По-другому можно сказать, что когда мы начинаем принимать и, следовательно, любить жизнь в любом ее проявлении, потребность в позитивном мышлении просто исчезает. Потому что оно уже изначально внутри и при кормлении эго вышло наружу.

А люди с этим просто никогда не ищут ответов на вопросы о том, как мыслить позитивно, они не читают об этих книгах.

То, что я хочу вам передать, сложно объяснить словами. Чтобы понять, вы должны почувствовать это на себе.

Почему это происходит?

Вы просто своим смирением и правильным, мудрым отношением к жизни успокоили эгоистические мотивы низшего сознания эго. Вы вышли за его пределы. А поскольку она утихла, перестала подбрасывать вам ваши негативные, эгоистические чувства и эмоции: ваши страхи, прихоти, желание, желание быть только добром и все для нее.

Вы посмотрели на мир из нашей реальной сущности, можно сказать, открыли двери своей душе.

Но она действительно может смотреть на мир действительно положительно.

То есть, чтобы открыть для себя позитивное мышление, нужно совершить парадоксальную вещь: перестать вообще стремиться к нему. В сложной ситуации вам просто нужно успокоиться, принять ситуацию, принять свои страхи, чересчур, отреагировать на них с умом, не углубляясь в наши эгоистические чувства. И тогда вы почувствуете, что вам стало легче, вы больше не так боитесь проблем. А жизненные неприятности быстро решатся. Часто приходит понимание, что проблема на самом деле опухла, и ее легко решить.

Все из-за того, что вы трезво и спокойно посмотрели на ситуацию. Ваш мозг не был омрачен внутренними страхами.

Принимая трудную ситуацию, вы также не создаете напряженности, а значит, она скоро разрешится и в вашей судьбе пойдет светлая полоска.

Это тоже важно понимать. Если вы пытаетесь мыслить позитивно, не принимая отрицательную сторону жизни, это означает, что вам не нравится жизнь в любом ее проявлении. Вы находитесь в пределах эгоистических мотивов низшей психики.А если тебе не нравится, значит, ты не можешь быть по-настоящему позитивным.

И если вы принимаете жизнь в любом проявлении, это означает, что внутри вас есть любовь, это означает, что вы можете смотреть на вещи положительно. Вы понимаете глубокую мудрость?

Теперь вы знаете, как по-настоящему научиться мыслить позитивно, а это значит привлекать только позитив, жить лучше.

Осталось только научиться быть спокойным в тяжелые моменты жизни, принимать любые жизненные обстоятельства, не прятаться от них.Возьмите, не подавляйте свои страхи, но не подчиняйтесь им, суметь их увидеть. Не занимайтесь своими эгоистическими чувствами и эмоциями.

Как это сделать, вы можете найти в других статьях моего блога, повторяться здесь не буду.

Только в заключении приведу слова

Шри Бхагаван:

Позитивное мышление — это не всегда ожидание лучшего. И в принятии всего происходящего как нельзя лучше на данный момент.

Теперь, думаю, прочитав статью, эти слова поняли.

Удачи тебе в умении правильно мыслить позитивно.

И чтобы позитивные мысли приходили к вам, вы также можете послушать отличную музыку, которую я сейчас предлагаю вам сделать.

Позитивное мышление — это выбор. У вас есть право думать о вещах, которые поднимают вам настроение, открывают более конструктивный взгляд на сложные ситуации и «деактивируют» свой день — это более яркие, более оптимистичные подходы к тому, что вы делаете. Отдав предпочтение позитивному мировоззрению, вы выйдете из негативных рамок мышления, ограничивающего свою жизнь, и увидите, что жизнь наполнена возможностями и решениями, а не тревогами и препятствиями.Если вы хотите научиться мыслить позитивно, следуйте этим простым советам.

ступеньки

Часть 1

Оценка ваших мыслей

Отвечайте за свое отношение к жизни. Вы несете полную ответственность за свои мысли и свое отношение к жизни. Если вам в голову приходит только негатив, вы сами все этому отдаете. При правильном подходе вы можете изменить свой взгляд на более позитивный.

Откройте для себя прелести позитивного мышления. Если вы решите мыслить более позитивно, это не только поможет взять под контроль свою жизнь и сделает повседневную жизнь более приятной, но также повлияет на ваше психическое и физическое здоровье и приспособится к вашим способностям. Если вы знаете обо всех этих прелестях, у вас будет постоянная мотивация к позитивному мышлению. Вот основные преимущества позитивного мышления:

• Вы продлеваете свою жизнь
• Вы меньше подвержены депрессии и стрессу
• Вы становитесь более устойчивыми к холоду
• Ваше психическое и физическое состояние улучшилось.
• Вы лучше справляетесь со стрессом
• Вы становитесь более склонными к серьезным отношениям и установлению крепких связей.

Заведите дневник, чтобы отражать там свои мысли. Ежедневно записывая мысли, вы сможете отслеживать тенденции к формированию своего положительного и отрицательного мышления. Запишите свои мысли и чувства и постарайтесь определить, какие моменты вызывают у вас положительные и отрицательные мысли. Уделите всего 20 минут в день, чтобы отслеживать развитие своих мыслей — это поможет вам выяснить, что вызывает у вас негативные ассоциации и как превратить их в позитивные

• Вы можете вести дневник в любой форме.Вместо того, чтобы вести дневник, вы можете просто записывать 5 преобладающих негативных и позитивных мыслей в день.
• Обязательно выделите себе время для оценки и анализа информации в дневнике. Если вы пишете каждый день, запланируйте анализ в конце каждой недели.

Позаботьтесь о физическом здоровье. Если вы измените свои физические привычки, ваш разум также последует этому примеру. Чтобы почувствовать себя счастливее, подойдите к своему физическому состоянию с положительной стороны.Сохраните хорошую осанку, стоя прямо и опуская плечи вниз и назад. Отсутствие приводит к отрицательным эмоциям. Улыбайся чаще. Окружающие будут улыбаться вам в ответ, а сама улыбка поможет убедить ваше тело в том, что вы счастливы.

Развивайте внимательность. Осознание своих поступков и жизни сделает вас счастливее. Живя на автопилоте, вы скоро забудете, как находить радость в повседневных делах. Уделяя внимание своему окружению, своему выбору и повседневным занятиям, вы получите больше контроля над своей жизнью и получите чувство радости.

Изучите свое творческое «Я». Если вы не задумывались о творчестве, теперь пора передумать. Выделите время на искусстве, сделайте что-нибудь своими руками или исследуйте свои самые оригинальные идеи — все это способно пробудить в вас способность мыслить вне рамок и, следовательно, мыслить позитивно. Даже если вы сомневаетесь в наличии каких-либо творческих способностей, есть море способов проявить себя и стать более позитивным.

Окружите себя позитивными людьми. Окружающие люди очень часто находятся под нашим влиянием. Если окружающие склонны к негативному мышлению, окружите себя более позитивными людьми.

• Отметьте чаще. Сократите время с друзьями, которые могут посмеяться, сходить в «комедийный клуб» или посмотреть комедию. Оставайтесь на негативе, когда смеетесь над всем горло, очень сильно.

• «Положительное привлекает положительное» точно так же, как «Отрицательное привлекает отрицательное».Если вы добрый, милый и помогаете другим, вы можете рассчитывать на такие же отношения. И наоборот, если вы грубый, необузданный и злой, люди просто не будут уважать вас и будут избегать вас из-за ваших ужасных и высокомерных отношений.
• Вы не всегда можете контролировать события в своей жизни, но вы можете выбирать, о чем думать и что чувствовать. Вы можете смотреть на мир положительно или отрицательно. Решать вам.
• Поддерживайте себя в форме и проявляйте здоровую пищу. Это важные составляющие позитивного взгляда на мир — в конце концов, очень сложно сохранять позитивный настрой, когда вам плохо или вы не в форме.
• Смейтесь чаще. Смех и хорошие эмоции, развлечения, веселье и веселье — все это играет важную роль в поддержании хорошего настроения. И это нормально, смейтесь в критический момент, потому что иногда юмор — это то, что нам нужно для решения проблемы.
• Если вы чувствуете, что у вас был плохой день, подумайте о тех хороших вещах, которые произошли в этот день. Также подумайте о том, как плохо это могло случиться в этот день. Вы удивитесь, насколько удачным окажется ваш день, если вы посмотрите на него с этой стороны.
• Умение контролировать свою жизнь — важная часть позитивного мышления.

Предупреждения

• Иногда забота о прошлом или будущем мешает позитивному мышлению. Если вы застряли в прошлом, позволяя грустному и плохому опыту отправить вас в жизнь, постарайтесь научиться делать это так, чтобы он не влиял на ваше мышление и внешний вид. Если вы концентрируетесь на будущем в ущерб настоящему, постарайтесь меньше беспокоиться о предстоящем дне и начните жить настоящим.
• Если у вас возникли мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью. В конце концов, вы не просто заслуживаете жизни, но проживаете ее полноценно. Многие готовы помочь вам в минуты отчаяния и трудностей.
• Если у вас есть чувство тревоги и депрессии, вам нужно обратиться за помощью. Они не равны общему негативному мышлению, хотя такое мышление может ускорить / продлить тревогу и депрессию. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу, и чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее вы вернетесь к нормальной и полноценной жизни.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу поздравить вас с Новым годом и пожелать всего самого прекрасного в наступающем году. И подарит позитивный настрой. 10 советов, как научиться мыслить позитивно. Итак, приступим. Вам не нужно быть психологом или экспертом в области трансфинга, эзотерики, чтобы четко проследить закономерность между тем, как человек думает, что он думает о том, что он говорит, и его состоянием в данный момент (физиологическое, психо- эмоциональные, материальные, финансовые и т. д.).То есть, если всех систематизировать, получается, что наши мысли предопределяют это (это состояние) и оказывают прямое влияние (как посредственное, так и непосредственное) на нашу жизнь. Если уж прямо выразиться: у нас есть то, что наши мысли привели к нам (отрицательные — к отрицательным, но, соответственно, положительные — к положительным).

Вот почему так важно мыслить позитивно. А как этому научиться? Ведь не каждый человек от рождения откровенный и убежденный оптимист.

Да и те, кто были такими, учитывая реалии нашей жизни, быстро меняют свои жизненные взгляды на кардинально противоположные.Мы очень надеемся, что эта статья поможет вам в этом. Итак, готовы к позитивному мышлению и таким же изменениям в своей жизни? Потом — поехали!

Почему важно учиться позитивно думать и жить?

Ответьте сами на этот вопрос. И это будет первый, но один из самых важных стимулов, которые нужно делать. Что для тебя важно? Ведь у каждого свои приоритеты, цели в жизни. Кто-то хочет добра (что бы он ни считал) себе, кто-то — окружающим и так далее.Но без позитивного мышления вряд ли получится.

Вы замечали, что успешные люди редко обращают внимание на разные мелочи, досадные неприятности?

Они сосредоточены на своей цели и никогда не жалуются на сложившиеся обстоятельства. И 90% из них всегда с оптимизмом смотрят на окружающий мир. Те, кто привык зацикливаться на досадных неприятностях, разбирать все в крошки (что случилось, почему именно то пострадали и так далее) — редко добиваются успеха в деле.Это типично, прежде всего, перфекционистам. Они прекрасно могут выполнять одиночные задачи, концентрируя на них все свое внимание и энергию, но не способны систематически управлять своей жизнью.

То есть это отличные исполнители, но не лидеры (включая их судьбу и жизнь), которые состоят из массы таких мелочей, и обращают внимание на каждую из них, но важно уметь выбирать то, что действительно делает смысл и «вес»!

Выход! Почему важно научиться позитивно думать и жить? Без этого невозможно достичь больших целей.Чтобы не потерять позитивный настрой, не развлекайте его на десятках досадных мелочей, только не зацикливайтесь на них. Очень яркое и хорошее, уместное здесь выражение: «Собаки зажигают — караван идет!»

И еще: наши мысли — начало действий, каждого из них без исключения. А без позитивного мышления позитивная, качественная (во всех смыслах) жизнь просто не выйдет. И нужно добиться принципиально противоположного результата! В этом случае будет использован следующий практический совет.

10 важных советов, как научиться всегда мыслить позитивно

В блоге мы уже рассмотрели тему:. В статье отмечены важные советы, может быть, они тоже помогут настроиться на нужный лад. Но важно не только научиться мыслить позитивно, но и позитивно жить.

1 Не ждите позиции извне, создайте ее сами. Не надейтесь на случайный успех, но чтобы он нашел вас — вот главное обещание.Хотите лучше увидеть мир? Начни с себя. Это будет непросто, но вы сможете насладиться результатом. Спросите себя: «Что я сделал сегодня, чтобы улучшить свою жизнь?» Отвечая на этот вопрос, вызовите эмоции. Им будет предложено. Вы почувствуете себя позитивно — вы на правильном пути. Негатив — это сигнал к тому, что нужно искать варианты, работать, строить свою судьбу, а не надеяться на посторонних.

2 Выпрямитесь. Многие «тянут на дно» груз прошлого.Избавиться от этого. Избавьтесь от плохих воспоминаний, перестаньте гневаться и продолжайте обижаться на тех, кто однажды причинил вам боль или сделал что-то плохое. Конечно, теперь вы думаете об этих людях. Помните: случившееся тогда навсегда потеряло актуальность. Не позволяйте ему влиять на вашу жизнь сейчас. Отрицательные эмоции отнимают энергию и крадут ваше время. И все это вам нужно для достижения ваших целей. Не живите прошлым, но позволяйте приятным моментам из него согреть вас и дать вам силы для еще большего успеха.

3 Верьте в себя.Не важно что! Помните: вы тот, о ком думаете, а не для тех, кого за вас принимают. Даже если вам говорят о том, что вы подумали — невозможно, не опускайте руки! Ведь это невозможно по их мнению, а не по вашему. Так что пусть это останется их проблемой. И у вас, таким образом, появится только преимущество: пока остальные боятся этого и не верят в наш успех, вы уже начали движение к нему!

4 Позвольте себе исключительно положительные установки.Это программа, которую вы можете написать для подсознания и использовать на том же уровне в нужное время. Итак, проснувшись утром после крепкого здорового сна, нужно не полениться напомнить себе, что «Я умный и красивый, я полон сил и энергии для достижения задуманного, у меня есть все необходимые знания и навыки. для этого и тех, что у меня нет на данный момент, я могу найти, когда они действительно понадобятся, все обстоятельства способствуют моему успеху, и я сам старался, чтобы это было так.«Не ограничивайте свою фантазию! Систематическое« программирование »каждый день — весомый аргумент в ваших руках в« общении с обстоятельствами ».

5 Поблагодарите мир и себя лично за то, что у вас есть. Положительные эмоции, установка утром и обязательно спасибо — вечером это очень важно. Не научившись ценить, вы не сможете осознать истинную важность того, что и кто вас окружает, а это значит, что у вас всегда будет мало и мало.В этом цикле вы не найдете счастья. Те, кто умеет пользоваться кроочам, всегда добиваются большего. В конце концов, состояние счастья очень абстрактно. Наблюдайте за своей жизнью, как за сундуком с сокровищами, полным чудес.

6 Сосредоточьтесь на своих возможностях и преимуществах. Вместо этого очень многие люди сосредоточены на своих ограничениях. И это внедрено неверно. «У меня нет стартового капитала, чтобы начать свой бизнес. У меня нет времени на освоение новых навыков. У меня нет возможности… У меня нет … «. Стоп! Посмотрите, что у вас есть сейчас, и вы удивитесь, сколько у вас есть. Это позволит вам добиться успеха.

7 Наслаждайтесь позитивной информацией. Она источник благополучия. Видите вокруг один только минус? Так что — просто туда не смотри. В мире много чего другого. Но что получить — это исключительно ваш осознанный выбор. Не верю? Просто проверить. Публикуйте сообщения из групп в социальных сетях, в обсуждениях публикаций которых вы всегда так упорно и эмоционально участвуете.Это первый шаг, один из сотен. Но вы увидите, сколько времени вы высвободили, и сколько нервов удалось сэкономить, остановив ненужные споры с незнакомыми людьми.

8 Не позволяйте страху влиять на вашу жизнь. Хотите начать что-то новое, то о чем давно мечтали? Вы думаете, что ничего не получите? И вы абсолютно правы! Но не потому, что ты на это неспособен или обстоятельства могут быть как-то не так, а только потому, что ты заранее, еще до старта, предопределил результат! Может быть, вы уверены, что все получится, и все будет в лучшем случае? И здесь вы тоже совершенно правы! Уловить суть? Вы думаете, что справитесь, или у вас наоборот ничего не получится — вы правы в обоих случаях.И только вы решаете, как это будет происходить на самом деле.

9 Чаще улыбаются и все больше в обществе позитивно настроены успешные люди. Пребывание в прекрасном месте Духа — залог успеха. А общение само по себе является отличным антистрессовым ходом, и если оно происходит с теми людьми, которые могут научить чему-то, что вам нужно, или просто настроиться на желаемую «волну», то это вообще великолепно.

10 Не забывай об ответственности.Для себя и своей жизни, для тех людей, которые являются дорогой к тому, что происходит рядом с вами. Но пусть это будет для вас мощным стимулом, а не тяжелой ношей. Это принципиальная разница!

А еще поддерживайте свое здоровье на должном уровне (делайте зарядку, занимайтесь спортом), поправляйте, стремитесь к новым знаниям, работайте над собой. Все это основополагающие принципы, которых придерживаются успешные люди.

Успех — это не обязательно слава, популярность, признание, головокружительный взлет в карьере и делах.Для каждого — он свой. И его конечная цель — счастье. Довольны ли вы тем, что у вас есть? Тогда вы можете считать, что добились успеха. Но никто не сказал, что это нужно остановить. Все зависит от вашего желания. Кстати, делать именно то, что я хочу, тоже одна из составляющих счастья. Но только в том случае, если «это» вам выгодно.

От отрицательного к положительному

Негатив вокруг нас. Это неудивительно, ведь, скорее всего, вы не научили видеть противоположную сторону жизни.Или ты сам этого не хотел. В любом случае все, что с вами происходит, является результатом исключительно вашей деятельности (или наоборот — бездействия).

Отрицательный порождает отрицательный. Получается замкнутый круг. И уйти от этого непросто. Но, если вы это уже читали, то первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали. Пожалуйста, примите эту информацию или идите дальше, это ваш выбор. И результат, как и в 100% всех остальных случаях, будет зависеть только от вашего решения.

Как изменить негативные мысли? Да просто не оставлять их места, делая все свое внимание положительным. И вам помогут эти 10 практических советов, приведенных выше. Проанализируйте, что вас больше всего раздражает. А дальше — следуйте, из каких каналов приходят эти сигналы.

Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра этих каналов, заменив их, например, научно-образовательными или развлекательными. Если это разговор с постоянно недовольным жизнью соседа — ограничьте общение с ним приветствием и пожелайте хорошего дня с улыбкой.Если это постоянно скрипящая дверь — смазать ее не очень сложно.

Неудовлетворительное материальное положение — пора искать альтернативные источники дохода. И так далее. Все, как уже неоднократно говорилось, только в ваших руках! Начни менять сейчас — это очень важно. Ведь, надев все на «завтра», не замечаешь, как идут годы.

Польза позитивных мыслей или как добиться успеха?

Обращая внимание на тех, кто чего-то смог добиться, люди думают, как это удалось.Ведь по большому счету исходные условия были практически равны. Факторы — вес. Но одно из самых важных — это образ мышления. Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы выдать себя из своей мечты, другие, благодаря своему позитивному мышлению, резко рвались вперед и продолжали расти, развиваться.

Как привлечь успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильной путанице и позитивному мышлению.Это его главное преимущество.

Невероятно, но он (позитивное мышление) доступен каждому. То есть прямо сейчас можно начать думать так же, как те, у кого есть деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Чего же ты ждешь? Пора начинать! Надеюсь, эта информация поможет вам мыслить позитивно и жить, а также привлечет успех)))

Специфика работы с китайскими туристическими агентствами. Китайские туристы

Я работаю в компании, которая занимается приемом китайских делегаций в России.Обычно это как правительственные делегации, так и обычные туристические группы.
За неделю на 500 китайцев вы посетили Россию, координацией которой я занимался, и от чего ежеминутно вздрагивал мой телефон, я решил, что пора написать сочинение о китайских туристах, тем более что мне приходится работать с Нимиме и частенько подменяя сам гайд Неудачники и горе-переводчики.)

1. Massiness
Китайцы едут в Россию большими группами. Обычно 30-40 человек.Управлять такой толпой не совсем просто, они часто расходятся и проигрывают. В тот год мы несколько часов искали пропавших без вести китайцев на Красной площади, в результате у памятника нашли маршала Жукова. Пришлось взять интервью у пятидесяти китайцев, не потерялись ли они 🙂 Для удобства у каждой группы обычно свой флажок или футболки.

2. ТУРГИД, такой как лидер группы — хитрый и беспощадный

Управляет неуправляемой группой китайских туристов, обычно Тургид-Селовек, который решает все вопросы по наземному обслуживанию в России и выступает в роли лишенного посредника между Русские и китайцы.Профессия суровая и характеры туржидов обычно соответствующие. Обычно туржиды славятся теми, кто любит сбивать начальство за недостатки приема в России: они попадают в роли гидов, которые ведут экскурсию, и водителей с атерами. Редко когда Турлайду все нравится. Обычно это церкви, похожие на маленькие торговцы, которые получают прибыль от магазинов, куда будут доставлены туристы, с гидами, которые снабжают группы и билеты на развлечения. Высказанные ошибки обычно умело перекладывают на других, не искажая моральных последствий.

3. Несколько человек

Обычно китайцы соглашаются на нескольких человек. Будет выбран только крупный босс, он всегда выбирает самый большой и дорогой номер.
В желании экономии китайцы могут поставить несколько дополнительных штук, даже когда нет места. Недавно я организовал прием бизнес-групп в Екатеринбурге на большой промышленной выставке в Иннопроме. Нескольким важным китайцам не хватило места, они решили вопрос о том, что они спали по двое на одной кровати, и ничего не разместили.

4. Гостиницы — стремление к простоте.
Требования к отелям растут с каждым годом.
Гостиничники, в свою очередь, ломаются на глазах у китайцев, но все равно не могут предоставить сервис высокого уровня.
Обычно китайцы предпочитают дешевые отели 3-4 *. Большой плюс — наличие в отеле китайского ресторана.
Китайцы очень любят возмущаться, когда в комнате нет чайников или водогрейных котлов, т. К. Пьют ее в больших количествах и в ней варят лапшу, которую привозят в Россию.Из особых требований, это обычно рис на завтрак, наличие палочек в ресторанах, кондиционер, тапочки и халат.

5. Любовь к родной кухне
Китайские туристы Находясь в чужой стране, китайские рестораны по-прежнему предпочитают. Очевидно, местные рестораны с едой совершенно не китайские. Часто жалобы приходят на сервис, отсутствие санитарных норм и вкусную еду. Китайские рестораны, в которых принимают не большие ручьи, не отличаются высоким качеством приготовления.Обычно обед и ужин для китайского туриста обходятся примерно в 8-10 долларов. Официанты и персонал обычно не говорят по-русски, поэтому общаться с ними нужно на китайском. Недавно, кстати, китайцы неожиданно полюбили кафе «Муму». Мы сократили их там в несколько раз, и популярность в это кафе принесло сарафанное радио. Китайцы любят мясо, лапшу, всевозможные шашлыки. Они редко выбирают сладости и фрукты. Из алкогольных напитков — деловое пиво.

6.Гыд — знатоки истории
Путеводители для китайских туристов — это отдельная песня. Обычно китайцы предпочитают заказывать услуги гида из КНР для посещения российских достопримечательностей.
русских лицензированных гидов, которых выпускает Особая ассоциация, по словам самих туристов, «не разбираются» в силу сложности разговорного китайского языка.
Как правило, история России в устах китайских гидов очень специфична и альтернативна. Так однажды китайский гид на вопрос о том, что для памятника, где Юрий Долгорукий находится на коне, ответил, не мигая: «Это Ленин на коне.«Высота на Котельнической набережной называется МГУ, а Лавру построили китайцы) Гиды обычно работают студенты и аспиранты из Китая. Доход от такой работы очень хороший — около 90 долларов в день плюс чаевые. В день можно зарабатывайте до $ 200.

7. Москва-Питер Байкал

Любимые города для посещения китайцев — Москва, Питер, Сочи.Иногда в списке идут Казань и Новосибирск.
Особой любовью пользуется Байкал, где китайцы провести 7-10 дней.Иногда мы пользуемся популярностью речных круизов из Москвы и Санкт-Петербурга. Питер привлекает своим европейским стилем, Москва не так интересна, разве что столица. Сочи-Олимпийские объекты. Конечно, китайцы с севера посещают Дальний Восток: Хабаровск и Владивосток.

8. Отсутствие интереса к православию
Несмотря на все попытки правительства привлечь внимание к православным церквям, китайцы не испытывают этого интереса. Обычно они едут в Лавр или Суздаль, чтобы посмотреть на старинные храмы, а не вдаваться в подробности.

9. Любовь к покупкам.

Китайцы в России, заядлые шопоголики. Обычно замораживают брендовые вещи, военную одежду, янтарь (который по китайским поверьям лечит болезни), шоколад и водку.
Однажды, когда я работал гидом, мы купили армейские военные ботинки для крупного китайского начальника на несколько часов. Все остальные начальники малого уровня просто молча терпели, и мне оставалось подсказать, какой стиль лучше. Бывают и неприятные истории, когда китайцы покупают фальшивый янтарь, а потом приходят в суд или покупают тигровые шкуры, которыми их оборачивают на границе.

10. Цитайские пенсионеры, бодрые и живые.

Отдельная глава — китайские пенсионеры, которые составляют основной контингент групп в России.
Они живы и бодры, они подвижны и веселы. Они не устают.
Я недавно приехал к нашему дедушке 95 лет, очень волновался, как ни тяжело. И дедушка сломал все стереотипы, ежечасно отстаивая в мавзолее увидеть вождя мирового пролетариата.
В Санкт-Петербурге тяжело заболела еще одна китайская бабушка, болезнь грозила полным онемением тела. Все очень переживали за ее здоровье, но на следующий день бабушка вскочила и побежала в Эрмитаж, разогнав всех врачей.

11. Любовь к военной тематике

Как уже говорилось выше, Россия в глазах китайских туристов окутана дымкой милитаризма.

Помимо любви к военной одежде, атрибутике, китайцы с доходом выше едут в Россию кататься на танках, стрелять и пробовать армейскую еду.
Удовольствие недешевое, но видимо российские боевики сыграли свою положительную роль в формировании имиджа России.

И еще:
китайских туриста, несмотря на их непростые непростые привычки, часто очень приветливые и милые. Просто нужно найти подход)

Спросили «Курильщики», ответили специалисты

Коррект на китайский Новый год На форуме «Курящих» портала TourDom.ru в разделе «Носите ветку почти 40 постов о том, как начать зарабатывать на туристах из Китая.

«Может, кто-то подскажет, как выйти на этот безличный рынок, т.е. адреса, пароли, отправители, умные мысли и т. Д., — спрашивает инициатор обсуждения, регулирующий форум под ником Pofigist. .» А я тоже могу быть в личку? »- Уединенный пользователь Лев. .

Поводом для разговора стала недавняя новость о том, что поток гостей из убогого бьет все рекорды: за 9 месяцев 2015 года Москву в составе туристических групп посетили 395 тысяч человек, это в два раза больше, чем вся 2014 год.

Первый шаг — нанять китайца

По предварительным оценкам, китайские путешественники потратили в российской столице от 800 миллионов до 1 миллиарда долларов. Так что активный интерес «курильщиков» к этой теме вполне закономерен. И, что самое главное, он очень своевременный. Теперь вы все еще можете очнуться в сфере рисования из Китая. Но этот бизнес в России активно осваивают сами китайские предприниматели, желающие заработать на приеме у своих соотечественников. Наши бизнесмены явно обеспокоены растущей конкуренцией.Вскоре направления будут четко разделены и труднодоступны дебютантам.

Итак, вернемся к вопросу пользователей форума: с чего начать? Из печальных разговоров с опытными специалистами по направлениям мы можем дать некоторую навигацию. Итак — крупные штрихи, никаких претензий к принципиальности.

Начнем с того, что товарищи Лев и Пофигист — разные профили. Первый, очевидно, представляет собой туристическое агентство, т.е. хочет заработать именно на рецепции.Второй заинтересован в загрузке китайской гостиницы «Отель 3 * в живописном месте Подмосковья в 10 минутах езды от МКАД и 1 гостиницы 5 * в центре», как с конгресс-возможностями, так и с опытом приема групп, визовой поддержкой и вменяемостью. персонал «.

Тем не менее, специалисты дают им один совет на двоих: как вариант, взять в штат сотрудника со знанием языка, лучше всего — китайца (например, студента какого-то московского вуза). Для начала он должен составить коммерческое предложение под вашим руководством и разослать широкий круг китайских судоходных туроператоров.А потом пусть звонит — изучает спрос, налаживает контакты. Со временем это даст результат в виде первых заказов. Следующая задача сотрудника — создать сайт на китайском языке.

Ну конечно с ним есть смысл посещать профильные стенды на российских туристических выставках, а в идеале — ездить на форумы в Пекин, Шанхай, но это уже зависит от бюджета.

Еще одна рекомендация предполагаемому туроператору и отелю: нужно познакомиться с «Мир без границ» .De Yure — это ассоциация, которая способствует развитию китайского туристического потока в Россию. Но есть ощущение, что его полномочия шире, чем у общественных организаций. В частности, принимает участие в решении вопросов с визами, так или иначе участвует в утверждении списка туристических агентств, которые имеют право выдавать такие приглашения группам, для которых действует упрощенный визовый режим. Со временем в их число желательно попасть любого «нового» оператора.

Hoteler Связь с «миром без границ» тоже при определенных условиях может способствовать достижению цели, т.е.е. получать заказы. Кстати, именно эта организация раскручивает проект China Friendly — систему добровольной сертификации, которую в основном проводят отели.

Узкие места

Сейчас — информация по Лайону отдельно (Личный Мессьер Пофигист Отеля будет ниже).

Чтобы добраться до числа компаний, уполномоченных оказывать визовую поддержку групповым китайским туристам, потребуется время. Возможно, больше года. Поэтому сначала находят новые находки туроператору, который уже включен в этот список фаворитов, и действуют через него.Есть услуга около 10 долларов за «фамилию».

Продукт

темы даже трогать не буду, ибо он безмерен. Как и как выделиться на фоне множества туроператоров, предлагающих туры по России для китайских гостей? .. Это каждый решает сам.

Отметим лишь ряд трудностей, с которыми именно придется столкнуться.

Если вы найдете крупного поставщика клиентов из Китая, вам потребуется их одолжить. Оплата через полтора месяца после прибытия — нормальная практика в компаниях такого формата.И это, конечно, риски. И появятся значительные оборотные средства, с которыми большинство участников рынка работает на рынке.

Что касается небольших китайских фирм, то обязательно скоро они попытаются открыть собственную рецепцию в России. Будет работать в межсезонье-другое, потом в Москву посыпят и питерских эмиссаров договариваются с гостиницами, транспортными компаниями и т. Д.

Далее. Гиды для ноутбуков со знанием китайского языка. Все они — буквально схватки, в Москве таких специалистов 96, в Санкт-Петербурге.В Петербурге — около 400. Возьмите 100-150 долларов за рабочий день. Заказчики всегда хотят снизить эти затраты, привлечь все тех же китайских студентов в группы обслуживания, которые могут быть вдвое меньше. Но это, как вы понимаете, нелегально, надо как-то выбраться на выставку предметов … Например, в Санкт-Петербурге группу с нелегальными экскурсоводами явно ловят в любом музее, местные китайцы — народ сплоченный, защищающий их интересы для всего мира. В Москве где-то можно сквозь пальцы смотреть.Но тема по-прежнему болезненная. Нам не нужны иностранцы на эти рабочие места, им не хватает, и пока это клинт. В общем отдельная тема.

Лично пофигист

Добавьте пару слов — для отеля, который хотят забрать у китайских гостей.

В первую очередь, естественно, вы хотите обратиться к местным туроператорам этого профиля, потенциальным заказчикам-поставщикам. Среди самых известных — конечно, такие специалисты по зажиганию, как «Тари Тур» . Есть и компании, которые исторически отправляют россиян в Китай и, соответственно, имеют хороший обратный поток клиентов — среди них, например, «Экспресс-линия» .Также в этом районе известны «Калина Трэвел» , «Тумлар» другие. Но, возможно, вам больше подойдут не такие партнеры по мастингу, а и новички — в общем, ищите и объединяйтесь.

Теперь очень кратко о том, как создать для китайских клиентов более-менее комфортную среду в российской гостинице. На ресепшн нужен сотрудник, говорящий по-китайски. Система навигации в отеле на китайском языке. Банкоматы и терминалы с китайским интерфейсом для использования карт выпущены, соответственно, в Китае и поддерживаются платежной системой этой страны.

Далее — обязательно бесплатный Wi-Fi. Доступ к горячей питьевой воде: кулер в холле, чайники в номерах, без них. Вне зависимости от уровня отеля в номерах потребуются тапочки, в Китае они есть везде. Ну очень желательно розетки с китайскими разъёмами, надо их аппараты заряжать покупателям.

Отдельная тема — питание. Китайскую еду стоит предлагать на завтрак, иначе гости точно останутся недовольны тем, что они напишут в отзывах на соответствующих ресурсах.

Размещение групп должно быть максимально компактным на одном этаже. Приехав в страну с совершенно другой культурой, они предпочитают держаться вместе, тем более что языковой барьер ощущался остро. И еще: им важна нумерология, ознакомьтесь с азами этой восточной мудрости, она упростит жизнь. Ну и самое простое: например, цифра 4 для выходцев из Crosswealth означает «смерть», символизируется все тем же иероглифом. Соответственно, размещать их на четвертом этаже, в четвертой комнате и т. Д. Нельзя.

Вот и все.

Но мы обязательно продолжим китайскую тему. Следующая публикация представляет собой платежеспособный портрет китайского туриста. Пригодится всем, кто хоть как-то настроен на заработок в этой сфере.

P.S .: Кстати, с годом красной огненной обезьяны вас, уважаемый Пофигист, Лев и другие читатели!

Редакция благодарна за помощь в подготовке статьи Тари Тур, Всемирной ассоциации университетов, Департаменту национальной политики, межрегиональных связей и туризма Москвы.

1

1 Северо-Кавказский институт — филиал ФГБОУ Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации

В статье рассматриваются проблемы приема и обслуживания иностранных туристов на территории Российской Федерации. Особое внимание было уделено гостям из Китая. Интерес к этому сегменту рынка не случаен. Последнее подтверждается увеличением в последние годы числа китайских туристов в нашей стране.Представительность этого сегмента связана с увеличением доходов и улучшением качества жизни в провинциях Китая, что приводит к росту интереса к путешествиям. В связи с этим необходимо повышать качество обслуживания в гостиничных комплексах с учетом удовлетворенности туристов из Китая.

рынок туризма и гостеприимства

потребности

интересы

1. Сергиенко А. Б. Особенности потребительского поведения китайских туристов // Молодой ученый.- 2014. — №3. — С. 538-541. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://moluch.ru/archive/62/9601/ (Дата обращения: 21.10.2016)

2. Китайские туроператоры едут знакомиться с Россией [Электронный ресурс]. — Режим доступа http://www.ruchina.org/china-article/china/1059.html (Дата обращения 15 октября 2016 г.)

3. Почти полмиллиона «безвизовых» туристов из Китая посетили Россию. за 9 месяцев 2015 года [Электронный ресурс]. — Режим доступа http: //www.ruchina.org / china-article / china / 1014.html (Дата звонка: 15.10.2016)

4. Каждый шестой турист в России — из Китая [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.ruchina.org/china-article/china/838.html

5. Новости туристического бизнеса [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.atorus.ru/news/press-Centre/New/32291.html (дата обращения 15 октября 2016 г.)

6. Особенности пребывания китайских туристов в отелях [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.ruchina.org/china-article/china/512.html

7. Особенности китайского туриста для отелей [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://hototejaDvisor.LiveJournal.com/78841.html

8. Вышла первая туристическая карта Москвы на китайском языке с объектами China Friendly [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.ruchina.org/china-article/china/816.html

Основным потребителям туристических услуг Международный рынок гостеприимства включает экономически активное население среднего возраста от 36 до 45 лет (28%).Политика открытости и реформ, направленных на переход КНР к рыночной экономике, сформировала средний класс, к которому принадлежат менеджеры, предприниматели, акционеры, зажиточные крестьяне. Для этого сегмента потребителей характерен образ жизни, предполагающий значительные затраты на культурные мероприятия, образование, развлечения. Важным движущим элементом туристического потока Китая является семья. Особенность отдыха китайских туристов в том, что 38% туристов путешествуют в сопровождении членов семьи и 20% всей семьей.Наиболее представительными туристами считаются выходцы из Пекина, Шанхая, провинции Хайлунцзян.

Специфика путешествий по Китаю такова, что большинство туристов осуществляют свои поездки в дни государственных праздников в КНР, поэтому распределение потребления туристского продукта неравномерно. В настоящее время в Китае существует три «длинных» праздника — это день образования КНР (1-7 октября), майские праздники (1-5 мая) и Китайский Новый год (отмечается по лунному календарю, так что каждый год дата меняется).В связи с этим можно легко прогнозировать возможное увеличение туристического потока в указанные периоды года.

Несмотря на рост числа желающих отдохнуть за пределами Китая, показатели внутреннего туризма в стране по-прежнему остаются лидирующими. На это есть несколько причин. Во-первых, китайцы не взяли отпуск, зачастую такая возможность даже не предусмотрена контрактом. Если весь отпуск будет взят, то, скорее всего, он будет неоплачиваемым. Поскольку по численности населения Китай занимает первое место в мире по численности населения, конкуренция на рынке труда очень высока, и в результате работодателям несложно найти новых сотрудников, но сотрудникам нужно приложить много сил, чтобы сначала найди работу, чтобы устроиться на работу, а потом держись.Поэтому для большинства людей единственным возможным временем для путешествия может быть время одного из государственных праздников, и оно обычно не превышает недели.

Стоит отметить, что «безвизовый» тур-ловушка из Китая в Россию вплотную подошел к отметке в полмиллиона. По данным Туристической ассоциации «Мир без границ», туристы из Китая совершили 480 тысяч поездок в Россию за 9 месяцев 2015 года в рамках соглашения о безвизовых групповых поездках. Наши сограждане приняли по «безвизовому» каналу около 184 тыс. Туристов, что на 60% меньше результатов аналогичного периода прошлого года (461 тыс. Поездок).

По данным Ассоциации, в рамках одной поездки туристов из Китая в 98% случаев посещают Москва и Санкт-Петербург. Популярность набирает город Зимних Олимпийских игр-2014, где туристы знакомятся с такими красотами, как Сочи, Красная Поляна, Розовое хозяйство.

Рост турпотока из Китая и Иркутской области значительный — с почти 10 тысяч в 2014 году до 15 тысяч туристов в 2015 году. Растущий интерес жителей Китая к отдыху на Байкале связан с популярностью экотуризма в Среднем. Королевство.Прямые рейсы способствуют развитию «безвизового» въездного туристического маршрута из Китая и Новосибирска, прирост количества гостей в 2015 году составляет 168% по сравнению с предыдущим годом. Из регионов, набирающих популярность у китайских туристов, можно отметить Свердловскую область, которой интересуются около тысячи китайских бизнес-туристов.

Положительное влияние на рост туристического потока из Китая оказывает не только возможность путешествовать по безвизовым групповым спискам, что позволяет туристу сэкономить время и деньги на оформлении документов.Но самое главное, так как в прошлом году по инициативе туристической ассоциации «Мир без границ» был запущен проект по адаптации туристических услуг для гостей из China Friendly. Туристы из Китая уже оценили преимущества размещения в отелях China Friendly, удобство размещения, местность и внимательность к гостям участников программы.

Если проанализировать туристический поток в Россию, то следует отметить, что Россия заняла место в рейтинге популярности среди туристов из Турции, откуда в Россию приехало почти 30 тысяч туристов, что на 20% больше, чем в прошлом году, на третьем месте Израиль, больше чем 18 тыс.(+ 24%), жители которых посетили нашу страну за первые три месяца 2015 года. Однако предыдущий лидер въезда в Россию — Германия — оказался на 4-м месте, чуть меньше 18 тысяч граждан этой страны посетили Российская Федерация, что на 5% меньше результатов аналогичного периода 2014 года.

Несмотря на тенденцию на туристическом рынке, стоит отметить, что китайские туристы очень специфичны и принимающей стороне следует учитывать этот факт с особой осторожностью в процессе удовлетворения потребностей.

В основном с особенностями приема китайских туристов сталкиваются объекты инфраструктуры — отели, вокзалы, аэропорты, электрички, самолеты. Некоторые отели Европы отказываются принимать туристов из КНР, так как после их пребывания часто приходится обновлять количество номеров и делать небольшой косметический ремонт. Например, многие туристические агентства в Санкт-Петербурге стремятся спланировать свои туры и экскурсии так, чтобы не пересекаться с китайскими группами. Иначе туристы из других стран ничего не увидят и не смогут сфотографировать, потому что китайским туристам у памятников еще долго будет тесно.

А на живописном швейцарском горном курорте Mount Rigi в Альпах местные власти и железнодорожники в ближайшее время запустят специальные туристические поезда, на которых по окрестностям будут путешествовать только гости из Китая. Это решение стало ответом на многочисленные жалобы пассажиров из других стран на шумное и грубое поведение китайских туристов. Действительно, китайских туристов обвиняют в том, что они блокируют коридоры поездов, постоянным скоплением из окон, что мешает другим пассажирам фотографировать, в громких и шумных разговорах, кроме того, после них в вагонах остается много мусора.По словам Блика, были даже случаи кражи обуви других пассажиров. Несмотря на запуск специальных магазинов, туристов из Поднебесной никоим образом не лишат возможности путешествовать и на обычных поездах. Поэтому тот, кого берут обслуживать китайцев в России, рискует, стараясь обеспечить гостям из КНР максимальный комфорт. Например, при организации питания выделяют отдельные помещения и специально готовят блюда китайской кухни.

Появление информации о спецпоездах в самом Китае было названо «дискриминацией».Многие ведущие китайские СМИ критикуют этот шаг, полагая, что китайские путешественники «обеспечивают Швейцарии экономический бум». Однако звучит напоминание о том, что весной этого года туристические власти Китая уже внушали своим гражданам, собирающимся за границу, что их необоснованное поведение негативно сказывается на имидже страны за рубежом. Чтобы уменьшить количество подобных инцидентов, китайские туристы предупредили, что в течение следующих двух лет их поведение будет контролироваться местными туристическими бюро, средствами массовой информации и широкой общественностью.«Приняв такие меры, власти Китая в 2013 году выдвинули резонансный случай с китайским студентом, который сделал свое имя на стене древнего храма в Луксоре.

Неприемлемое поведение китайцев, авиационные власти самой КНР в середине августа опубликовали официальное предупреждение для пассажиров, напоминающих себя вести себя на борту и в аэропортах. По данным местных СМИ, только в первой половине августа было зафиксировано 15 попыток китайских пассажиров открыть двери самолета во время его взлета или посадки, а также один случай поджога в полете.

Власти предупреждают, что за ненадлежащее поведение CNR граждане «будут строго наказаны или привлечены к уголовной ответственности». В частности, речь идет о блокирующих действиях или о нападении на персонал и членов экипажа аэропорта, незаконном проникновении на платформу или взлетно-посадочную полосу, разрушении или повреждении объектов аэропорта, открытии дверей самолета, повреждении подушки безопасности, транспортировке опасные инструменты.

Несмотря на все претензии, которые предъявляют к отелям и другим местам размещения, китайские туристы являются потребителями, у которых есть особые требования к приему и обслуживанию.

Приезжая в другую страну, китайские туристы стремятся к комфорту и привычному окружению. Гости из Китая обращают внимание на наличие китайского завтрака, чайного сервиза в номере, розеток или переходников на стандарт КНР, а также тапочек.

Самый острый вопрос для туристов из Китая связан с языковым барьером, поэтому в отелях и других местах отдыха, а также в заведениях общепита необходимо использовать указатели и информационные материалы на китайском языке.В номерах желательно обеспечить для туристов трансляцию телеканалов на родном языке, потому что это важные предметы для приятного отдыха. Кроме того, говорится в исследовании Chinese International Travel Monitor, проведенном порталом Hotels.com. Почти 60% китайских туристов при выборе отеля особое внимание уделяют возможности оплаты картами CHINA UnionPay, а также наличию в отеле бесплатного Wi-Fi.

У туристов из КНР наибольшей популярностью пользуются отели КНР и 4 звезды (28 и 29% соответственно).Пятизвездочные отели нравятся только 17% респондентов. При этом 7% респондентов предпочли формат «Все включено». Мотели и хостелы в совокупности предпочитают только 6% туристов из Китая. Таким образом, можно сделать вывод, что туристы из КНР предпочитают комфортный отдых и препятствуют достаточно высоким требованиям к отелю. Кроме того, следует учитывать, что китайские туристы большое внимание уделяют магии цифр и цветных символов. Учитывая этот факт, отели не могут предоставить этаж и комнаты, где стоит цифра 4 и цветовая гамма белая.Китайские туристы не носят с собой средств личной гигиены и, более того, считается, что им следует предоставлять бесплатные отели. Китайская культура часто подразумевает отсутствие уличной обуви в доме (впрочем, как и у нас), поэтому китайцы очень часто снимают обувь сразу, заходя в комнату и в результате одноразовые тапочки крайне необходимы гостям. В отелях необходимо заранее подготовить комнату для чайной церемонии. Китайцы пьют чай с собой, но салфетки, чайник и место для чаепития нужно подготовить в отеле заранее.

Всемирная ассоциация беспроводной сертификации уже разработала программу добровольной сертификации China Friendly Hotels, которая учитывает все различия в жизни России и Китая и позволяет гостям из Китая чувствовать себя в отелях России так же комфортно, как и в своей стране. Благодаря сотрудничеству со специалистами программы CHINA Friendly Hotels Program, российские отельеры смогут получить квалифицированную консультацию об особенностях китайских туристов и поработать с ними.

Так, например, французская гостиничная сеть «Accor» уже адаптировала для приема китайских туристов 56 отелей в Европе. В Берлине власти города открыли сеть сувенирных магазинов на немецкую тематику, разработанных специально для китайских туристов. Туристические власти многих стран открывают специальные сайты на китайском языке. Отдельная группа проблем связана с существующими различиями в культуре поведения и базовых представлениях о туризме у китайских и европейских путешественников.Все это следует учитывать работникам туристической индустрии. В процессе формирования турфирмы для китайских потребителей обращайтесь к специалистам-востоковедам, которые могут предоставить более подробную информацию о культурных особенностях китайского народа и особенностях поведения.

Специально для туристов из Китайской Народной Республики в рамках проекта China Friendly была создана карта Москвы на китайском языке, где указаны основные достопримечательности, вокзалы, аэропорты, станции метро и другие объекты, необходимые объекты, а также отели. -обладатели качественной брачной цепочки дружелюбны.При составлении карты учитывались туристы из Китая. По данным туристической ассоциации «Мир без границ», наибольшей популярностью у китайских туристов в столице пользуются посещения Красной площади (1 место) и Кремля (2 место). Тройка лидеров рейтинга закрывает смотровую площадку На Воробьевых горах.

Согласно рейтингу ассоциации, Московский метрополитен — одна из самых популярных у туристов достопримечательностей КНР (4 место) — чтобы гости из Поднебесной могут самостоятельно изучать красоты московского метро, ​​новая Карта Москвы дается китайским -языковая схема метро.На карте отмечен и замыкающий пятерку популярных у китайских туристов, по информации туристического объединения «Мир без границ», Новодевичий монастырь. К стенам Новодевичьего монастыря приезжают туристы из КНР. Чтобы почтить память известных деятелей культуры, науки и политики, именно здесь похоронен «китайский Троцкий», лидер КПК Ван Минь.

Туристическая карта города Москвы на китайском языке предоставляется бесплатно во всех аэропортах Москвы среди туристов, прибывающих в Россию в рамках договора о безвизовом групповом обмене между Россией и Китаем, в отелях города, въезжающего в Китай. Дружелюбная программа и центры туристической информации.

С учетом сегментации китайского туриста и ориентации на специфику его потребительских предпочтений туристические территории РФ смогут расширить инфраструктуру, которая будет отвечать интересам гостей и, как следствие, данное обстоятельство приведет к к увеличению доходности от туристических видов деятельности.

Библиографическая ссылка

Золотарева Ю.В. Китайские туристы — представительный сегмент на рынке гостеприимства // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований.- 2016. — № 12-6. — п. 1132-1135;
URL: https://applied-research.ru/ru/Article/View?id=11001 (Дата обращения: 02.02.2020). Предлагаем Вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия естественных наук»

Четверть миллиона китайцев в год тратят не менее миллиарда рублей в Санкт-Петербурге. Город этих денег не видел. Участники рынка говорят на небольшую, но сильную мафию.

Александр Петросян / Коммерсантъ

По объему китайского туристического цикла Северная столица уступает только Москве и, конечно, Дальнему Востоку.За последний год на вуз в город прибыло всего 225 тысяч китайцев. В мае этого года, по данным туроператоров, Москву и Санкт-Петербург посетили более 15,5 тысяч туристов из Китая. Селились в гостиницах, гуляют, едят, покупают сувениры и украшения. Вот только их деньги не оседают в городском бюджете. Окропив теневой петербургский рынок, Юань возвращается в Поднебесную, а иногда и вовсе не остается.

Аккаунт и чаевые — в Китае

В городе десятки ресторанов, ориентированных на китайского туриста.Даже если не говорить о маленьких кусках на окраинах, только в центре бросается в глаза китайский дворик на площади Труда, Тан Чжао на Измайловском, «Компас» на канале Грибоедова. Поверьте такие заведения китайцам. Это не значит, что туда не удастся попасть в родной Петербург, но на особых условиях оплату можно рассчитывать только на туриста из Поднебесной, прибывшего в составе группы. В «Компасе», например, оказалось, что деньги можно просто перевести карточному менеджеру в Китае на будущий обед.Главное сделать это заранее, чтобы у держателя карты была информация о переводе средств.

Судя по всему, это обычная практика. «Они работают по схеме: я кормлю ваши группы здесь, а в Китае, если кто-то отдаст сестре на эти деньги, — говорит глава Петербургской ассоциации гидов китайского языка Виктория Баргачева. — Получается дешево, иногда около 30 юаней на человека за обед (около 250 рублей) ». Бывает, что группа из 50 человек выписывает чек на 500 рублей, а то и что-то вроде поставленного заказа.Как это влияет на налоговые поступления в бюджет — вопрос риторический.

Знатоки говорят, что все дело в традиционных вкусах китайцев. «Как только они могут попробовать что-то из любопытства, огромной толпой идите в ресторан на Невском, чтобы заказать для всех стейк», — говорит Леонид Гарбар с Северо-Запада, глава федерации рестораторов и отельеров. «Но это больше о тех, кто приехал из Гонконга, Шанхая, то есть городов открытой Европы, а не из миллионной деревни.Остальные изначально выберут китайскую еду и китайские рестораны, особенно если есть договоренности заранее. «В то же время, по словам Леонида Гарбара, в целом на ресторанный ландшафт города туристов из метро влияния не оказывает, а рыночная сколотость эксперт не замечает.

По словам Баргачева, часто в ресторанах проводят аналогичные обменные пункты, где меняют юани на рубли. Появление интернет-банкинга и развитие мобильных приложений сделали эту услугу менее популярной.Однако в свое время участники туристического рынка вспоминают, что в ресторане у Львиного моста турлиды, как будто в клетке, хранили средства, не желая выносить наличные через границу.

Непрозрачный янтарь

Еще более показательная ситуация с сувенирными лавками. Принимающая сторона, как правило, опять же китайцы, создают среди туристов что-то вроде культа янтарных изделий. По крайней мере, часть украшений поступает в Россию из того же Китая: сырье закупается на Украине и в Калининграде, перерабатывается в Поднебесной, а затем отправляется в Петербург, где продается с сумасшедшей наценкой.

Самый заметный профильный магазин расположен на краю, 108. Владелец — владелец одного из крупнейших туроператоров Китая «Efensin» Хан тех. Защита от посторонних здесь не слабее, чем на Great Wall В одноименном фильме с Мэттом Даймоном. Корреспонденту «Фонтанки» отказали под предлогом того, что сейчас магазин работает в режиме корпоративного обслуживания. Во время непродолжительного разговора с охранником у магазина скопились трое покупателей туристических автобусов с гостями из Китая.

Не стало лучше с сувенирной лавкой «Сказка» на Аптечной набережной (владелец Жан Юй). Был повторен малопродуктивный диалог с охранником, явно не готовым к появлению одинокого покупателя. Корреспондент сообщил, что в пустом магазине одолеют, хотя общую атмосферу в зале было трудно заметить. Кроме того, охранник задал очень странный для Retail вопрос: «Кто вам про наш магазин?». Экономическая теория сула, и, судя по всему, для «сказок» отнюдь не реклама — двигатель торговли.

Ежедневный оборот крупных сувенирных точек в Санкт-Петербурге, принадлежащих китайцам, может превышать 20 миллионов рублей. При этом в официальной отчетности цифры — несколько тысяч, а в Смольном знают, что кассовые чеки в магазинах не выбивают.

Кроме того, действует та же схема, что и в ресторанах: в Китае туристы оставляют определенную сумму в виде своеобразного залога, а в России уже не могут думать об оплате товаров. Доходы бюджета сложно оценить точно.Профильный комитет подсчитал, что на сувениры турист в среднем оставляет 40 долларов в день. Если учесть, что китайцы хотя бы две ночи проводят в Санкт-Петербурге, за год приходит 18 миллионов долларов — это больше миллиарда рублей, фактически не уехавших из Китая. Примерно эта сумма может ускользнуть от внимания налоговых органов. И это без учета ресторанов и расходов на.

Другие китайские магазины — в промежутке от «Царского дворца» до «царского янтаря», найденного на Милой, Орловской и Мичуринской улицах.

Примерно 150 тысяч человек из 225 тысяч добрались до столицы в Петербург из 225 тысяч. С приходом Петра через Белых платежеспособность и так падает, и оказывается, что они зарабатывают китайские рестораны и торговцы на туристах. Однако, по словам генерального директора и владельца гостиницы «Гельветия» Юниса Теймурханла, выгодны и хостелы, в которых расположены посетители, и магазины премиум-класса. «Массовый турист из Китая — это« Клаппер », — говорит эксперт.- Он приходит покупать все, на чем потом можно заработать. Недаром в DLT все ценники дублируются на китайском. «

Биржа труда

Еще одно интересное наблюдение, связанное с китайскими ресторанами и магазинами в Санкт-Петербурге, — это их активность на рынке найма. Она может говорить либо о схемах серой трудовой миграции, либо о подлинном масштабном расширении внутренней Китайской империи в городе. ООО «Авинант» Чжоу Цзинфань (Ресторан «Компас») на сайте Городского центра занятости проводит поиск 24 сотрудников, в том числе 13 поваров.Три китайские компании, зарегистрированные в галерее, 28 набирают 40 человек. ООО «Аврора» Х.Ю. Людян (Ресторан «Тан Чжао» на Измайловском, 1), где требуется 52 сотрудника (38 поваров). В «Авроре» объяснили свои аппетиты к пристройке в этом году — кроме Tang Zhao, у них есть ресторан в TG Gallery, еще один построен в Петергофе.

Теория смотрит на следующую схему. Открытые вакансии с не самыми выгодными условиями (19-20 тысяч рублей за каждое из названных названий).Если россиян не закрывают на этих вакансиях, основанием, по-видимому, является апелляция к квотам для китайских сотрудников. В дальнейшем этими разрешениями можно распоряжаться в зависимости от подлинных планов компании: возить знакомых, продавать и тому подобное. Комитет по труду и занятости подчеркивает, что вакансия должна оставаться невостребованной для россиян в течение 30 дней, чтобы у работодателя были основания для подачи заявления. После этого проводится анализ, и в случае положительного заключения должностные лица выдают разрешение на привлечение иностранцев.Квоты для мигрантов из Китая, как говорят в Смольном, не выбираются, а сами сокращаются — с 2676 человек в прошлом году до 1460 в 2017 году. «Наибольшее количество сотрудников в 2016 году было привлечено к общепиту: повара, повар, заведующий общепитом и гостиничный сервис », — рассказали в комитете.

Бесконечная монополия

По договоренности между Россией и Китаем, туристы могут входить на 15 дней по безвизовым спискам в количестве от 5 до 50 человек (Роттуризм предлагает разрешить это группам из 3 человек).Соглашение было создано специализированной информационной системой (SIS), которая выросла из системы обмена данными между страховыми компаниями (и до сих пор реализует эту функцию). Разработал и поддерживал его сначала ООО «СК« Мир без границ »(ныне ЭИК МБГ). В марте 2016 года Ростуризм заключил договор на 1,7 млн ​​рублей на техническое обслуживание с другой компанией — ООО« МВК Сервис ». Как учредитель, Татьяна Введенская, Учредителем выступила жена экс-замглавы Ростуризма Ивана Водновского.Также он является заместителем главы одноименного девелопера некоммерческого партнерства «Мир без границ». Судя по Spark, директором НП также была Ирина Ярцева, занявшая первое место среди руководителей Ростуризма.

Председатель Совета Ассоциации содействия российско-китайскому туризму Юрий Цуркан утверждает, что долгие годы сегмент приема китайских туристов был практически монополизирован, и теперь новичкам настоятельно рекомендуется присоединиться к НП, если они хотят попасть в SIS и заработайте на растущем туристическом проекте.Это было партнерство, которое в настоящее время реализуется на государственном уровне, а также поддерживает введение новой специальности, сопровождающей китайские группы. Собеседники «Фонтанки» из числа участников НП связывают претензии Куркана с попыткой занять как можно большую долю рынка.

«Наша задача — избегать ассоциаций», — говорит Андрей Мушкарев, глава Комитета по туризму Санкт-Петербурга. — Никто не обязан через них работать, просто как попадание в специализированную информационную систему, это просто не прописано ни в одном нормативном документе.Сейчас запускаем процесс через наш городской туристический центр, будут списки на прием туристов, мы их декларируем. «

Всего, по данным Рошуризма, в 2016 году в Россию прибыло почти 1,3 миллиона гостей из Поднебесной, их количество выросло на 15%. Руководитель отдела въездного туризма компании КМП Александр Макларовский считает, что только 15% китайского туристического транспорта можно назвать прозрачным, остальные 85% — в тени. «С ними работает строго очерченный круг компаний китайского происхождения, выводящих деньги обратно в Китай», — сказал эксперт.- Туристы продают квази-технологические поездки, но в эти пакеты не входят многие вещи, которые нужно покупать на месте. В результате они приносят денег больше, чем «дорогие» туристы из Австралии или Бразилии, только не российскому государству, а тем, кто обеспечивает эту непрозрачную систему. Это вредит профессиональному сообществу. На самом деле рынок работает, замкнувшись на себя, так сказать, мелкой мирной мафии. «

Центральный универсальный магазин (Торговый дом ЦУМ, принадлежит компании «Меркурий») рассчитывает увеличить долю китайских туристов среди покупателей предметов роскоши.Их доля в выручке CUMA может вырасти с 7 до 30% за два-три года, сказал генеральный директор ЦУМ Александр Павлов. В универмаге DLT в Санкт-Петербурге, по его словам, сейчас эта доля составляет 17%.

Число китайских покупателей растет с конца 2014 года, в первую очередь из-за девальвации рубля по отношению к основным валютам, объясняет Павлов. В 2015 году FASHION-направления Меркурия подорожали на 2–3% в валюте (30% в рублях), в 2016 году могут вырасти на 10–12% в валюте.Только в январе валютная выручка увеличилась на 20%, рассказал Павлов. Сумму выручки Павлов не раскрывает. Ранее в начале февраля руководитель Департамента национальной политики, межрегиональных связей и туризма столицы Владимир Черников сообщил, что туристы из Китая потратили в 2015 году в Москве от 800 до 1 млрд долларов — не только на сувениры, но и на сувениры. также для более дорогих покупок, например, ювелирных изделий.

Сейчас ЦК ведет переговоры о сотрудничестве с китайскими туроператорами по выездному туризму и российскому въездному туризму, — рассказал Павлов.Центробанк и DLT подали заявки на включение в программу China Friendly, они могут стать первыми торговыми центрами, включенными в программу, сообщил «Ведомостям» представитель туристической ассоциации «Мир без границ». Торговые центры Знак China Friendly предоставляет информационные материалы и визитки на китайском языке, вводятся указатели и вывески со стандартными значками, нанимают сотрудников, владеющих китайским языком, — перечисляет руководитель программы CHINA Friendly Анна Сибркина. В ЦУМе начали дублировать вывески на китайском языке, количество сотрудников, владеющих китайским языком, растет, сейчас их 25, рассказал Павлов.

Фотогалерея

Одним из важнейших критериев для включения в программу CHINA Friendly является наличие POS-терминала с возможностью оплаты КИТАЙскими картами UnionPay или банкомата с такими картами, говорит Сибиркина. На возможность оплаты КИТАЙ картами UnionPay действует специальная скидка 5%, сказал Павлов. В 2015 году Россию, по данным Сибиркиной, посетило 670000 туристов из Китая — на 63% больше, чем в 2014 году, доля группового туризма во въездных турмпотоках из КНР увеличилась с 70 до 80%, а количество прибывших граждане из Китая — 1.3 млн китайских туристов действительно все больше интересуются шоппингом в России, во-первых, это выгодно из-за низкого курса рубля, во-вторых, Москва — самая близкая к Китаю европейская столица, считает Сибиркина.

Сколько тратят на предметы роскоши в Москве и в мире

Москва заняла одиннадцатое место среди мировых столиц по продажам предметов роскоши в 2015 году с емкостью рынка 3,2 млрд евро, подсчитали аналитики Altagamma & Bain. Первое место традиционно занимает Нью-Йорк (27 млрд евро), следом идут Париж и Лондон (13.5 миллиардов и 12 миллиардов евро).

С 4 февраля Mercury снизила цены на одежду, обувь, аксессуары на 10-25% во всех бутиках и универмагах ЦУМ в Москве и DLT в Санкт-Петербурге по сравнению с ценами в Милане, сообщила компания. Bosco Di Ciliegi не изменил цены, количество китайских туристов среди посетителей ГУМа растет, сказал представитель компании. Chanel не комментирует ценообразование, но с марта 2015 года во всем мире компания придерживается стоимости гармонизации цен: цены на все категории товаров регулируются в зависимости от курса национальной валюты, говорится в официальном сообщении. Шанель.

BAIN & COMPANY прогнозировала сокращение рынка предметов роскоши в России на 25% до 3,2 млрд евро в 2015 году и на 2% в рублях.

Как писать приятное — правильное написание для приятного

Как писать приятное — правильное написание для приятного

Объявление

Как правильно писать приятное? Написание имен в американском и британском английском языках действительно имеет некоторые незначительные различия. Мы покажем вам наиболее распространенный вариант написания имени.Как вы пишете «Приятно» на английском языке? Даже общеупотребительные имена часто разбиты неправильно.

Правильное написание этого имени на английском языке — Приятно

Альтернативное написание приятного

Альтернативное написание слова Pleasant. 8 буквенных имен, написанных так же, как и Pleasant. Имена, начинающиеся на P, и имена, заканчивающиеся на T.

Написание длиннее, но похоже на приятное

Список более длинных, но похожих написаний на Pleasant.Имена, которые пишутся с большим количеством букв, чем 8. Имена, начинающиеся с P, и имена, заканчивающиеся на T.

Имя Приятное Определение

Нумерологическое определение этого имени дает число жизненного пути 7 для Приятного. Человек с числом судьбы 7 очень рано осознает, что ему придется столкнуться лицом к лицу с миром, в котором доминируют материальные вещи и деньги, не опасаясь, что они не смогут там победить. Люди с этим числом жизни обладают способностью распознавать и понимать свои собственные ограничения.Имея много хороших добродетелей, люди с числом жизни семь иногда склонны отодвигать себя и свои потребности на второй план, заботясь и предлагая большую поддержку окружающим. Семерки всегда кажутся дружелюбными и скромными, что делает их универсальными, но внутренне они часто недовольны тем, что снова и снова прячут свой свет под бушелем. Поэтому для людей с числом судьбы 7 важно получить адекватное признание и признание со стороны своего окружения за свои действия.Любой спор можно решить. Люди с числом судьбы 7 проявляют большой дипломатический талант и могут урегулировать любой спор, добившись примирения обеих сторон. Поэтому неудивительно, что эти люди снова и снова попадают в критические ситуации в качестве консультантов. Семерки всегда открыты для слуха и, обладая отчетливым чувством реальности, в большинстве случаев могут быстро найти решение любой проблемы. Однако здесь необходима осторожность, потому что иногда может случиться так, что они полностью увязнут в странных проблемах и пренебрегают собой и своими собственными потребностями в поисках решений.Поэтому люди с числом судьбы или числом жизни 7 должны всегда находить здоровый баланс между помощью другим и защитой своих интересов. Что касается партнеров по жизни, это число судьбы очень преданно и полно любви, даже если иногда оно может быть немного несовместимым с их внутренней борьбой за добродетель. Имя человека особенно важно для числа 7. Таким образом, в жизни человека с этим числом и грусть, и приятность — постоянные спутники жизни.Для этих людей важно взять свою судьбу в свои руки и не слишком полагаться на советы других людей. Если им это удастся, их жизнь может быть отмечена успехом. В целом, люди, пользующиеся именем № 7, очень верные и надежные люди, которые идут по жизни с необходимой серьезностью.

Как правильно писать имена

Воспользуйтесь нашей онлайн-проверкой правописания и найдите другие варианты написания имен, например Pleasant.

Выучите правильное написание

Есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить орфографию.Во-первых, нужно знать, как произносится каждая буква английского алфавита. Как только вы знаете, какой звук делают все буквы, становится намного проще писать такие имена, как Pleasant. Во-вторых, чтобы узнать больше. Неважно, какие тексты вы читаете, но чем их больше, тем лучше вы запоминаете, как они написаны. При написании более крупных слов или имен попробуйте разделить несколько букв и посмотреть, имеет ли это смысл. Если вы хотите запомнить, как пишется «Приятное», запишите его пару раз.

.