Найти хобби: Как найти хобби: что делать, если ничего не интересно, советы по выбору увлечений по душе | Фоксфорд.Медиа

20 сайтов, которые помогут найти новое увлечение / AdMe

Если вы ищете способ уйти от монотонной реальности, то вам просто необходимо посвятить свое свободное время чему-то, что по-настоящему увлечет вас, будет подстегивать вашу фантазию и подтолкнет вас к поиску креативных решений. Иногда подобные увлечения даже становятся делом всей жизни.

AdMe.ru предлагает свои варианты на этот счет, в надежде что это поможет вам найти отдушину, которая наполнит жизнь особенным смыслом.

Интеллектуальные занятия

Рисование, пожалуй, лучший способ отвести душу. Оно может быть как способом расслабиться, так и глобальным событием, которое займет весь день, а то и два. 

Другой вариант для тех, у кого лежит душа именно к художественному искусству, — это раскраски-антистресс для взрослых. Достаточно легкое, но крайне увлекательное занятие. 

Совет стар как мир, но ведь книги никогда не выйдут из моды. Выберите писателей и жанры и проживайте тысячу жизней вместе с персонажами любимых историй.

Хороший почерк — это здорово, но какая же это крутая способность — рисовать умопомрачительные, точно выверенные буквы. Посмотрите уроки, которые помогут вам овладеть этим утонченным искусством.

Или чего бы то ни было нового. В наш век информационных технологий найти сайты с текстовой информацией и бесплатные аудио- или видеоуроки совсем не сложно.

Редактором сайта может стать любой, кто пользуется интернетом, обладает любознательностью и имеет слабость к написанию и правке текстов на любую тематику. Все, что нужно, — это прочитать правила и советы по пользованию.

Здесь перед вами открывается огромный простор для воображения. Попробуйте создать уникальные открытки, альбомы или даже предметы интерьера своими руками.

Помните, как в детстве мы делали самолетики, кораблики и журавликов. Сейчас вы можете создать еще более интересные и сложные модели с не меньшим удовольствием.

Найти новое применение вещам — увлекательнейшее занятие, которое отлично развивает творческое мышление. Всегда интересно вдохнуть вторую жизнь в безделушки и состарившиеся вещи.

Спорт

Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого тела. Как итог — улучшение самочувствия, повышение тонуса и улучшенная работа мозга. А главное, заниматься этим можно самостоятельно и абсолютно бесплатно.

Прекрасная замена бегу. Кроме всего, может, даже и лучший вариант, поскольку при ходьбе нагрузка на позвоночник гораздо меньше, чем при беге.

Без абонемента тут, конечно, обойтись сложно, но сомневаться в преимуществах и удовольствии, которое можно получить благодаря плаванию, точно не приходится.

Это дело не надоедает никогда. Даже бабушки и дедушки порой не отказывают себе в удовольствии вспомнить молодость таким образом. Если, конечно, здоровье позволяет.

Прилив сил, уверенность в себе и привлекательное тело — вот что сулят вам занятия танцами. Если слишком сложно решиться сразу на групповые занятия, подготовьте себя в домашних условиях.

Степ-аэробика, пилатес, йога, калланетика — фитнес подразумевает занятия в разных стилях и для разного уровня подготовки. Выберите лучший для себя вариант и стремитесь к своему идеалу.

Уличная активность

В молодости некоторым сложно понять такое увлечение своих родителей. Между тем это очень успокаивает, сближает с природой и дает чувство удовлетворения от выращивания чего-то своими собственными стараниями.

Неторопливая прогулка и свежий воздух — отличный способ скоротать время, собраться с мыслями или, наоборот, освободить голову от лишних дум. Главное — запаситесь хорошей музыкой.

Не ленитесь запечатлеть радостные моменты жизни и не стесняйтесь фиксировать любую красоту, которая попадется вам на глаза. Кто знает, может, позже вы сделаете это делом своей жизни.

Прочие занятия

Что касается готовки, то тут все крайне просто: сделайте приготовление пищи своего рода увлечением для себя. Ведь чем больше удовольствия вы получаете от готовки, тем вкуснее получается еда.

Установите программы по медитации на свой телефон или компьютер или просто найдите расслабляющую музыку и сделайте обретение внутреннего покоя своей ежедневной или хотя бы еженедельной практикой.

Может показаться странным, однако это один их лучших способов сбросить лишнее напряжение. И здесь действительно уйма вариантов на любой, даже самый взыскательный вкус. Начните, например, с онлайн флеш-игр.

Еженедельный «Вызов принят!»

В начале каждой недели ставьте себе определенные задачи, которые должны быть выполнены к воскресенью. Заданием может стать выполнение ежедневной зарядки, прочтение 7 глав книги или изучение основ в какой-то новой области. Во-первых, это неплохой способ начать делать что-то, что вы долгое время откладывали, поскольку такой короткий промежуток (7 дней) не пугает. Во-вторых, это поможет внести что-то свежее и необычное в привычное течение жизни.

ТЕСТ: Как найти свое хобби по душе

Как вы относитесь к монотонной, кропотливой работе?

Если вы окажетесь на блошином рынке, что вам больше всего приглянется?

Считаете ли вы себя творческим человеком?

Мне гораздо интереснее использовать результаты творчества других людей

Да, конечно! У меня всегда много идей и порой просто не хватает времени, чтобы все реализовать

Нет, создавать, творить — это совершенно не мое. Творческих людей я часто не воспринимаю всерьез

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Для вас идеальный вечер — это…

Общение с близкими людьми

Веселье в компании друзей, танцы под зажигательную музыку

Время только для себя: интересная книжка, расслабление в ванне

Какой литературный жанр вы предпочитаете?

Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?

Удобством. Мне должно быть комфортно передвигаться по городу

Я человек настроения, поэтому иногда мой выбор абсолютно непредсказуем

Оригинальностью дизайна. Не люблю скучные цвета и консервативный крой одежды

Хотели бы вы завести домашнее животное?

Кем вы мечтали быть в детстве?

Оказавшись в интересном городе, вы прежде всего:

Устроите шоппинг-тур

Поедете в парк развлечений

Заглянете в музей живописи

Ваше идеальное хобби — спорт

Вы спортивный человек, предпочитающий активный образ жизни. Вам стоит искать хобби, не связанное с монотонной работой, не требующее большой усидчивости. Если вы не боитесь экстремальных видов спорта, пора попробовать свои силы в паркуре, рафтинге, горном туризме, сноубординге. Плавание, фигурное катание, йога, танцы позволят вам всегда быть в отличном настроении. Интересное спортивное хобби поможет не только оставаться в отличной форме, но и расширит круг общения, добавит ярких впечатлений в вашу жизнь. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.

Вам подходит творческое хобби

Вы легко можете сосредоточиться на конкретном занятии, монотонно вышивая крестик за крестиком или заплетая экзотичные узелки макраме. Вы творческий человек, который любит находится вне толпы, предпочитая размышлять, наблюдать. Творчество и созидание — вот та сфера, в которой вам следует искать свое хобби. Может быть, начать с изготовления сумок ручной работы или рисования? Куклы, венецианские маски, роспись по стеклу, бисероплетение и множество других видов рукоделия могут отлично подойти вашему типу характера и помогут отвлечься от работы в свободные часы.

Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.

Ваше идеальное хобби — музыка

Вам довольно сложно принимать решения, вы слишком подвержены переменчивому настроению, хотя подчас можете проявить упорство и стойкость. Неудивительно, что вам непросто выбрать занятие себе по душе. Лучше всего не торопиться, анализируя собственные ощущения. Возможно, слишком творческие хобби — не ваша стихия. Вам подойдет нечто более спокойное, но при этом не монотонное. Попробуйте себя в пении или игре на музыкальном инструменте. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.

Как найти хобби: советы психологов | Саморазвитие. Артем Артемов.

Майорка

Майорка

Когда захлестывает рутина повседневности, многие интересуются, как найти хобби по душе, как отвлечься от забот. Хобби имеет функцию психологической разгрузки, без которой решение ежедневных задач на работе или дома становится тягостной, безрадостной обязанностью.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ УВЛЕЧЕНИЯ

Вовлеченные в работу люди часто не понимают предназначения хобби. Услышав это слово, они представляют себе взрослых, которые вырезают фигурки из бумаги, как в детском саду. Первое впечатление — это пустая трата времени. А первое впечатление является решающим в большинстве ситуаций.

На самом деле хобби — это способ развивать разные стороны личности. Работа не дает такой возможности, так как для большинства — это деньги и только. Но даже люди, которые реализуют творческие амбиции на работе, нуждаются в хобби. Личность человека многогранна и необходимо помимо работы найти хобби по душе.

Хобби должно стать чем-то личным, что человек пожелает оставить только для себя или разделить с близкими. Это позволит не «сгореть» на работе, сохранить тёплые семейные отношения, избежать переутомления. Как связано хобби с семьей и работой? Связь прямая. Разберем на примере.

Сотрудник солидной фирмы имеет большую загруженность, стремится стать главой отдела. Дома его ждет супруга. Он уделяет время ей, каким-то бытовым делам. Замкнутый круг: дом-работа. По выходным они выезжают к родителям за город. При таком образе жизни брак быстро начнет утомлять. Мужчина будет испытывать перенапряжение на работе, а отдыха нет, есть только домашние обязанности, жена, требующая внимания, романтики. Дом перестанет быть отдыхом от работы, а работа станет утомлять. Накопится раздражительность, что отразится на отношениях с супругой, с коллегами. Выплеснуть эмоции некуда. Страдает нервная система, здоровье.

Необходимо третье звено: хобби. Отдушина. В схеме: дом-работа-хобби каждый компонент будет желанной сменой деятельности. На работе можно будет отдохнуть от домашних дел, а дома расслабиться после приятно проведённого времени за любимым занятием. Чем больше у человека таких компонентов в цепочке, тем легче и радостнее будет его жизнь. Это необходимо для психического здоровья.

КАК ВЫБРАТЬ ХОББИ ПО ДУШЕ

Выбрать занятие для саморазвития несложно. Оно должно отвечать основным требованиям:

Спасибо, объявление скрыто.

Включить звук

Узнать больше

Вернуться к просмотру

• приносит радость;
• соответствовует материальным возможностям;
• приносит пользу.

Последний пункт не является обязательным, если действует первый. Достаточно получать удовольствие от занятия. Например, практической пользы от собирания марок мало. Но если занятие нравится, это и есть польза, получение удовольствия.

Последний пункт не является обязательным, если действует первый. Достаточно получать удовольствие от занятия. Например, практической пользы от собирания марок мало. Но если занятие нравится, это и есть польза, получение удовольствия.

НЕОБЫЧНЫЕ ХОББИ

Прежде чем выбрать занятия для себя, разрушим в сознании стереотип, что хобби — это оригами или коллекционирование.

Расширим свой кругозор, узнав о самых необычных пристрастиях.
Странные и удивительные увлечения людей во всем мире:

• Мужчина по имени Чак прославился тем, что повсюду делал фото самого себя в виде трупа. Он подготавливал место, гримировался и фотографировал себя с разных ракурсов так, что люди не могли поверить, что перед ними живой человек. Все выглядело очень реалистично. Мужчина завёл сайт, в мгновение ставший популярным. Свое странное увлечение Чак объяснил желанием сниматься в кино. Так он привлекает внимание режиссеров.
• Другое занимательное увлечение — коллекционирование катышек из пупка.
• Есть люди, всерьез увлеченные определенными вещами. Это могут быть миниатюрные вещицы: мизерные книги, фигурки, мебель. Кто-то собирает пуговицы и украшает ими все: стены, одежду, машины.
• Жители городов каждые выходные отправляются на местные свалки, тащат оттуда приглянувшиеся вещицы, ремонтируют и хранят дома. Полезное хобби.
• Жители Китая стали родоначальниками нового увлечения, получившего всемирную популярность. Речь о раскрашивании собак разными цветами. Для этого используют баллончики с красителями. Они утверждают, что краски не вредят собакам, так как имеют натуральную основу. Увлечение может приносить не только удовольствие, но и доход.
• Популярным увлечением считаются путешествия. Человек может покорять не только страны мира, но и соседние города, отмечая на карте места, где побывал. На карте размещают фото из разных городов или магнитики.

Это странные, необычные, но занимательные занятия. А теперь попробуем подобрать для себя что-то подходящее.

ПОДБИРАЕМ ХОББИ МУЖЧИНЕ

Какое хобби выбрать мужчин? Рассмотрим список мужских увлечений:

• Спорт. Легкая атлетика или другие виды. Мужчина тренируется, получает разряд. Затем становится кандидатом в мастера спорта и мастером спорта. Главное — это полезно для здоровья и фигуры.
• Противоположное, по сути, увлечение: самостоятельно изготовление пива. Это стало популярным на западе. В России покупают самогонные аппараты, но и пивоварню здесь найти не сложно. Стоит это не так дорого, особенно, если пиво нравится. Самостоятельное изготовление — это заведомо качественный, полезен в небольших количествах мужчинам и женщинам напиток.
• Прохождение компьютерных игр. Любимое мужчинами занятие. Ученые установили, что это развивает реакцию, скорость мышления, помогает сбросить напряжение. Но игра не должна длиться более двух часов в сутки.
• Коллекционирование. Здесь мужчины могут выбрать то, что любят больше всего. Это старинные марки, антикварные вещицы, оружие, зажигалки, фото автомобилей или их миниатюрные копии.
• Аквариумистика. Аквариум расслабляет, рыбки неприхотливы в уходе. Аквариум нормализует влажность воздуха в помещении. А коллекционирование самых разных рыбок, практика в уходе за ними, развивает ответственность, способствует снятию стресса.

И куда же без рыбалки или охоты.

И куда же без рыбалки или охоты.

ПОПУЛЯРНЫЕ ХОББИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

У молодежи свои интересы.

• Коллекционирование музыки. Все классные хиты на дисках или других носителях.
• Подростки устраивают необычные флешмобы. Например, в одном из городов Великобритании ровно в 12 часов дня подростки, находясь в разных частях города, синхронно остановились, глядя на часы. Они замерли на 5 минут. Эта акция наглядно демонстрировала, что необходимо ценить время.
• Забавные видео. Кто-то снимает себя и друзей, ведет блог или просто хранит воспоминания. Подростки снимают смешные сюжеты, повсюду носят с собой камеру. Кто-то делает пародии на фильмы, известных людей.

Найти хобби можно и в фотографировании. Это универсальное занятие. Селфи, природа, архитектура. Кому что нравится.

СПИСОК ХОББИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

У женщин популярны иные занятия.

• Украшение жилья может стать хобби для женщины. Она делает декоры для дома полностью самостоятельно или покупая нужные элементы. Идеи есть в специализированных журналах.
  Коллекционирование. Женщины собирают кукол, фигурки, пуговицы, карты.
  Дамы обожают шоппинг. Покупка одежды или обуви становится приятным событием.
  Полезное для психики пристрастие — ведение дневника. Это хорошо для всех, в любом возрасте. Вы фиксируете воспоминания, которые точно от вас не уйдут. Происходит психологическая разрядка.
  Рукоделие считается женским увлечением. По сути — универсально.
  Популярное женское увлечение — чтение книг. Каждую книгу записывают, оценивают. Можно выкладывать обзоры на странице в социальных сетях или в блоге
  По тому же типу коллекционируют просмотренные фильмы.
  Растения и уход за ними. Дома, в саду.
  

И, конечно же, коллекционирование кулинарных рецептов.

И, конечно же, коллекционирование кулинарных рецептов.

ХОББИ ДЛЯ ВСЕХ

Обобщим список универсальных увлечений:

• спорт и спортивные достижения;
• фотография;
• просмотр кинофильмов и записи о них;
• разведение домашних животных;
• чтение книг;
• татуировки и пирсинг;
• коллекционирование;
• рукоделие;
• написание рассказов или стихов.

Даже собирание красивых картинок и цитат в интернете может быть хобби.

КАК НАЙТИ ВРЕМЯ

Человек выкраивает время для всего, чего действительно хочет. «Нет времени» — это отговорка. Необходимо осознать, для чего нужно хобби. Это любимое занятие, часть жизни. Находите время не только для того, что полезно, но и для того, что приятно. А время найдется. Есть выходные, время до и после работы. Люди умудряются на работе заниматься чем-то, что приносит радость

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хобби — это способ психологической разгрузки, самореализации, получение удовольствия. Помните старую мудрость: кто не умеет расслабляться, не умеет работать. У каждого влиятельного человека, политика, бизнесмена или актера есть хобби. Если вы ещё не завели себе увлечение, стоит начать. Как найти хобби, если ничего не интересно? Выберите из списков. Вы не обязаны останавливаться на чем-то одном, попробуйте 2-3 пункта, выберите тот, что подойдет вам больше других.

Подписывайтесь на канал, ставьте свою оценку. Успехов!

Как взрослому человеку найти подходящее хобби

Попытка выяснить, чем заняться на выходных или вечеров, может оказаться сложной задачей. Это может выглядеть немного странным, когда взрослый человек пытаюсь найти себе хобби, особенно если друзья или коллеги также ничем серьезно не увлечены. Когда вы не знаете, что выбрать, все варианты кажутся неудачными: вязание для пожилых женщин, спортивные хобби никогда не были вашим коньком, а если вы выберете что-то вроде катания на велосипеде или игры в шашки, вы почувствуете себя маленьким ребенком.

Однако хобби — это не просто трата времени, когда вы делаете что-нибудь между сном, едой, работой и встречами с друзьями. Хобби может превратиться в настоящую страсть, которая возбуждает вас, помогает вам восстановиться после долгого рабочего дня или заставляет ваш мозг работать. Хобби помогает вам повысить качество вашей жизни, и поэтому оно так важно.

А что, если вы не особенно увлечены чем-либо? С чего начать поиск хобби?

Хочу уверить, у всех есть страсть — вы просто еще не открыли ее. Но не переживайте! Есть несколько простых способов узнать вашу заинтересованность. Ниже приведены

10 советов о том, как узнать, что вы любите делать, и как найти свое хобби для взрослых

.

1. Вернитесь в детство

Одним из первых мест, где нужно черпать вдохновение в поисках хобби, является ваше детство. Подумайте о том, что делало вас счастливым. Это были времена, когда вы были необузданными, не закомплексованными, необремененными кучей обязанностей и свободными. Тогда вас невозможно было заставить делать то, что вам не нравилось. Скорее всего, у вас все еще остались те же основные интересы.

Конечно же, это не означает, что вы снова будете играть в классики, прыгать на резинке или лепить пасочки в песочнице. Вместо этого используйте ваши детские развлечения как трамплин, чтобы узнать, что вы любите делать. Например, если в детстве вы лучше всех во дворе лазали по деревьям, возможно, вы можете попробовать спортивное скалолазание. А может вы брали уроки катания коньках или занимались музыкой? Ваши детские интересы – это отправная точка в поиске идеального хобби вас взрослых.

2. Визуализируйте список хобби

Попробуйте не просто рассматривать разные варианты из справочника хобби и увлечений, а окунитесь в соответствующую атмосферу и посмотреть на свою реакцию. Иногда бывает полезным прогуляться по рукодельным магазинам, магазинам спортивных товаров или книжным магазинам. Оглянитесь вокруг и подумайте, что привлекает ваше внимание. Может ваш взгляд задержался на кулинарных книгах?

А еще посещение ярмарок, выставок, художественной галереи и музея может напомнить вам о том, что вы всегда хотели шить, вязать, рисовать, а рок концерт может вызвать у вас интерес к обучению игре на гитаре. Такие прогулки дают подсказку о том, какое занятие вас может увлечь. Иногда людям бывает важно физически увидеть вариант, чтобы заинтересоваться им либо наслаждение новыми впечатлениями способно вызвать интерес к хобби.

Посещение выставки Handmade-expo 2020

3. Посмотрите, есть ли у вас увлечения, о которых вы забыли

Может быть, у вас уже было хобби, просто вы совсем забыли о нем. Хотя это кажется странным, иногда наши увлечения могут ощущаться как разовые проекты, и мы не осознаем, что они могут стать активным занятием на долгие годы.

К примеру, вам нравилось фотографировать во время прошлого путешествия, но вы не рассматривали фотографию, как ваше хобби. А может, стоит рассмотреть? Если вы вспомните несколько таких проектов, которые вы начали в прошлом, но потом быстро забыли, возможно, у вас найдется и хобби.

4. Выберите то, что заставит вас не думать о настоящем

Если вам не нужно хобби просто для того, чтобы занять свободное время, попробуйте придумать что-то, что заставит вас забыть о стрессах и повседневных проблемах. Это должно быть то, что поможет вам расслабиться и восстановить душевное равновесие. Если изучение иностранного языка кажется вам тяжелой интеллектуальной работой, а не увлечением для души, попробуйте что-нибудь простое и физически активное, например бег. Во время бега в парке в одиночку, слушая любимую музыку, можно ставить себе личные цели и достигать их, получая чувство удовлетворенности, повышая самооценку и улучшая общее самочувствие.

5. Обратите внимание на то, что вы любите делать или покупать для удовольствия

Как вы проводить время? Проведите собственное исследование использования времени, чтобы более внимательно изучить ваши интересы. Вы проводите много времени за приготовлением еды? Так почему бы не превратить готовку в хобби? Анализ ваших повседневных дел может содержать ключи к потенциальным увлечениям.

Возможно, есть какая-то вещь, которую вы просто не можете не покупать, ходя по магазинам. Этот предмет может стать подсказкой к следующему хобби. Вы всегда следите за последними тенденциями моды? Тогда вам стоит попробовать шитье. Быть может, вы твердо убеждены, что аромасвечи делают ваш дом по-настоящему уютным? Делайте свечи своими руками. Любите читать книги или смотреть сериалы? Как на счет того, чтобы начать писать собственный роман?

6. Вспомните о том, что вы всегда хотели сделать, но так и не сделали

Найти хобби может означать сделать первый шаг, чтобы активно заниматься тем, о чем вы всегда думали. Вы когда-нибудь начинали предложение словами «я всегда хотел …»? Может когда-то вы планировали путешествие во Францию и хотели начать изучение французского языка, но что-то отвлекло вас от этой идеи. А может вам всегда нравились бальные танцы, но вы никогда не решались начать танцевать? Поверьте, именно сейчас самое время начать!

7. Посмотрите, что вы хотите изменить в себе

Для некоторых людей может быть трудным заниматься чем-то, что не имеет никакой цели, кроме развлечения. Если вы всегда находитесь в движении и пытаетесь достичь цели или самосовершенствоваться, сделайте свое хобби соответствующим этим критериям. Подберите такое увлечение, которое поможет вам измениться к лучшему.

Выберете несколько обучающих курсов неподалеку от вашего дома и посетите их пробные занятия. Даже если вы никогда не планировали заниматься, например, компьютерным дизайном, стоит только попробовать. Скорее всего, это даст вам новую цель и новое хобби.

8. Позаимствуйте идеи у других

Расспросите у окружающих вас людей, друзей, коллег, соседей, как они проводят свое свободное время. Иногда зажигательный рассказ увлеченного человека может подтолкнуть вас к новому занятию.

А еще лучше, если ваш знакомый не просто расскажет о своем хобби, но и проведет для вам мастер-класс. В таком случае вы не просто погрузитесь в процесс, но и, возможно, испытаете те же чувства и эмоции. Главное, не бойтесь экспериментировать. Не попробовав однажды, вы не узнаете, какое хобби вам подходит.

9. Подумайте о том, что заставит вас забыть поесть

Что было последним, что вы делали в своей жизни, когда время пролетело незаметно? Вы смотрели на часы и были шокированы тем, что пропустили обед или ужин, потому что были поглощены своей работой. Может быть, это потеря в фантастическом мире компьютерной игры, или обучение кого-то чему-то.

Что бы это ни было, не просто смотрите на действия, которые вас увлекает на долгое время, но взгляните на принципы, стоящие за этими действиями, которые приводят вас в восторг. Их можно легко направить в другое русло, применить в своем хобби.

10. Пройдите тест на подбор хобби

Если все вышеперечисленные способы поиска хобби не привели к нужному результату, попробуйте пройти личностный онлайн тест на подбор хобби на нашем сайте и определить, в каком направлении нужно двигаться, какие виды увлечений для вас могут стать оптимальным вариантом.

5 способов помочь ребенку найти хобби

Все родители мечтают о том, чтобы их дети нашли себе хобби, которым они могут быть увлечены. Увлечения не только хороши для повышения самооценки ребенка, но также могут принести им пользу в социальном, физическом и психологическом плане. С таким большим количеством разных увлечений на выбор, найти занятие по душе может стать сложной, а иногда даже непосильной задачей для ребенка. Ниже представлены 5 простых способов, с которыми родители могут помочь своим детям найти любимое хобби на долгие годы.

1. Откровенный разговор

Общение с ребенком в непринужденной обстановке, обсуждение его симпатий и антипатий — отличное начала для поиска хобби. Вы должны попытаться раскрыть интересы и увлечения. Задавание открытых вопросов также побудит ребенка задуматься о тех сферах деятельности, которые он на самом деле хотел бы попробовать, а не выбирать те же увлечения, что и его друзья. Уже на стадии разговора вы можете обнаружить некоторые интересы, которые могут быть превращены в хобби.

2. Запиши это

Пусть ваш ребенок запишет пять своих самых любимых вещей. Составление письменного списка с ограниченным количеством записей заставляет делать выбор более тщательно и осознано. Пройдитесь по этому списку вместе, чтобы посмотреть, сможете ли вы превратить что-либо в хобби. Скорее всего, найдется хотя-бы одна подходящая вещь, только вам нужно мыслить нестандартно. Например, если вашему ребенку нравится читать комиксы, возможно, ему захочется узнать, как научиться рисовать мультфильмы.

3. Избегайте настойчивости

Очень важно, чтобы ваш ребенок выбирал свои хобби и увлечения самостоятельно. Для детей нет ничего хуже, чем заниматься деятельностью, которую родители им навязывают, особенно если это ваши детские несбывшиеся мечты стать, например, олимпийским чемпионом. Ключ к увлечению хобби заключается в том, чтобы ребенок был вовлечен в процесс с самого начала — с момента выбора и опирался на то, что он, естественно, любит делать, даже если, по вашему мнению, у него к этому нет способностей и талантов.

4. Исследование нового

Вместе с ребенком исследуйте территорию неподалеку от вашего дома. С большой долей вероятности вы будете удивлены широкому выбору классов и курсов для маленьких детей, доступных в вашем регионе от катания на роликовых коньках до уроков рисования и пения. Ненавязчиво убедите вашего ребенка попробовать несколько вариантов и посмотреть, что из этого получится. Дети не могут быть заинтересованы в том, чего они не знают, и поэтому важно, чтобы они получали как можно больше нового опыта. А вы, не дав ребенку шанс попробовать что-то, действительно никогда не знаете, к чему он может стремиться.

5. Кратковременные увлечения

Если предпочтения вашего ребенка постоянно меняются, и он регулярно выбирает себе новые краткосрочные хобби, в этом нет ничего страшного. Вам просто нужно подстроиться под его переменчивость, обеспечить гибкость графика проведения им досуга и не оплачивать занятия за большой промежуток времени. Смена видов деятельности также является отличным способом для вашего ребенка испытать опыт и открыть для себя новые симпатии и антипатии, не тратя на это много времени.

Узнаем как найти свое хобби по душе: особенности выбора и рекомендации

Как найти свое хобби? Человек, у которого есть любимое занятие, никогда не будет скучать. Увлечение, приносящее удовольствие, поможет не погрязнуть в рутине, заставит отвлечься от проблем. Все люди разные, поэтому универсального хобби не существует. Найти занятие по душе можно лишь методом проб и ошибок, приведенные в статье советы в этом помогут.

Как найти свое хобби: темперамент

Психологи единодушны в том, что при выборе увлечения человек должен учитывать свой темперамент. Как найти свое хобби холерику? Холерики от рождения активны и подвижны, им сложно оставаться на одном месте в течение длительного времени. Следовательно, им не стоит заниматься делами, требующими усидчивости: вышивкой, вязанием. Зато они с удовольствием путешествуют, особенно если дорога сложна и опасна. Турпоходы – замечательное хобби для темпераментного человека. Помимо этого, таким людям можно порекомендовать танцы и спорт.

Как найти свое хобби флегматику? Представители этого типа справляются со всем, за что берутся. Ассортимент увлечений, доступный им, широк. Флегматику могут понравиться интеллектуальные игры (шашки, шахматы), творческая деятельность (рисование, пение, игра на музыкальных инструментах). У них хватит терпения на то, чтобы освоить искусство бисероплетения, резьбы по дереву, вязания.

У сангвиников много достоинств, однако постоянство не входит в их число, о чем нужно помнить при выборе хобби. Им стоит обратить внимание на творческие занятия, которые не подразумевают однообразной деятельности. К примеру, это может быть рисование или сочинительство. Также сангвиникам могут прийтись по душе танцы, игра в театре. Жизненно необходимо увлекательное хобби меланхоликам, которые часто пребывают в депрессии. Желательно, чтобы новое занятие не требовало чрезмерной активности, иначе они быстро его забросят. Это может быть фотография, рукоделие, игра на музыкальных инструментах.

Составляем список

Как найти свое хобби? Начать поиски стоит с воспоминаний о детских годах. Вполне вероятно, что существуют занятия, о которых человек мечтал в юном возрасте, однако его желание так и осталось неисполненным. Пришло время для того, чтобы исправить допущенную ошибку и вновь начать получать удовольствие от жизни.

Нужно составить список всех дел, которыми нравилось заниматься в детстве, а затем вычеркнуть из него все, что не кажется реальным или больше не привлекает. Все остальное следует оставить, будь это катание на роликах или велосипеде, рисование, искусство оригами. Также с выбором увлечения поможет воспоминание об уроках, которые привлекали во время учебы в школе. Если это урок труда, можно попробовать увлечься шитьем, вязанием или кулинарией. Те, кому нравилась литература, могут вновь заинтересоваться чтением книг, не отговариваясь отсутствием времени, и даже задуматься о написании собственного романа.

Польза общения

Как найти хобби по душе? Подсказку можно получить от друзей и родственников, поинтересовавшись, как они проводят свободное время. Не исключено, что у кого-то из них есть интересное хобби, которое можно разделить. Общее увлечение – замечательный повод для того, чтобы чаще общаться с близкими людьми, на что постоянно не хватает времени.

Помимо этого, существуют тематические форумы, пользователи которых с удовольствием делятся рассказами о своих любимых занятиях, помогают новичкам советами. Не стоит сразу отказываться от хобби, которые кажутся слишком сложными или экзотическими. Не исключено, что именно такие занятия вскоре станут любимым делом.

Самоанализ

Как найти интересное хобби? Упростить поиски поможет анализ своего текущего образа жизни. К примеру, человек, являющийся прирожденным домоседом, неохотно покидает пределы своего дома. Если его устраивает сидячий образ жизни, стоит выбрать соответствующее увлечение. Это вовсе не говорит о том, что занятие должно быть скучным. Вязание, бисероплетение, скрапбукинг – для того чтобы предаваться подобным увлечениям не требуются активные действия.

Быть может, что человек, ищущий захватывающее хобби, напротив, мечтает о смене обстановки. В этом случае ему стоит обратить внимание на занятия, которые подразумевают времяпровождение вне квартиры. К примеру, это может быть посещение интересных курсов (иностранный язык, фотография, экстремальное вождение), спорт, путешествия.

Творческие решения

Как можно найти свое хобби? Вовсе не обязательно останавливаться именно на тех увлечениях, которые первыми приходят на ум. К примеру, человек принимает решение совместить полезное с приятным: найти новое хобби и заняться своим здоровьем. Вовсе не обязательно в этом случае делать своим увлечением посещение спортзала. Почему бы вместо банальных тренажеров не отдать предпочтение верховой езде, скалолазанию, катанию на роликовых коньках? Море позитивных эмоций гарантируется.

Также не стоит специально гоняться за модой. Если какое-то хобби пользуется популярностью, это вовсе не означает, что оно окажется подходящим для конкретного индивидуума. Выбирая свое увлечение, нельзя забывать о том, что двух одинаковых людей не существует в природе.

Хобби и работа

Психологи советуют выбирать хобби, которое не только никак не связано с профессиональной деятельностью, но и является полной противоположностью основной работы. К примеру, если трудовая деятельность подразумевает постоянное общение с людьми, увлечение стоит найти такое, которое не подразумевает коллективной работы.

Если же социальных контактов в жизни человека мало, его хобби должно способствовать времяпровождению вне дома и общению. К примеру, можно присоединиться к любительскому театру, вступить в политическую партию, заняться благотворительной деятельностью.

Очевидно, что людям, у которых сидячая работа, показаны занятия, подразумевающие активность, пребывание на свежем воздухе. И наоборот.

Метод проб и ошибок

Найти подходящее хобби легко, если человек, занятый его поисками, готов ошибаться и идти дальше. Вовсе не обязательно сразу останавливаться на единственном занятии, если увлекательными кажутся несколько. Почему бы не выяснить на практике, какое из заинтересовавших увлечений наиболее затягивает.

Это вовсе не означает, что нужно сразу же бросать новое дело, столкнувшись с первыми проблемами и неудачами. Не стоит стесняться того, что что-то не получается так, как должно. Каким бы сложным не оказалось новое хобби, постепенно можно его освоить и начать получать истинное наслаждение.

Универсальное хобби

Как найти хобби по душе женщине или мужчине? Еще одна распространенная ошибка, которую допускают многие люди, нуждающиеся в интересном занятии, — разделение потенциальных увлечений по половому признаку.

Мужчинам вовсе не обязательно отказываться от вязания или выращивания цветов лишь потому, что эти увлечения кажутся им «женскими». Тогда как представительницы прекрасного пола вполне могут позволить себе ходить на рыбалку или охоту, возиться с техникой и предаваться другим занятиям, которые традиционно считаются «мужскими».

Важные моменты

Как найти свое хобби? Не стоит забывать и о том, что многие увлечения подразумевают расходы. К примеру, человеку, заинтересовавшемуся фотографией, придется со временем разориться на хорошую аппаратуру. Материальные затраты предполагает и посещение приглянувшихся курсов, тренингов, семинаров.

Вовсе не все занятия, которые кажутся дорогостоящими на первый взгляд, оказываются такими в реальности. К примеру, как быть людям, которых притягивает романтика дальних стран, однако нет денег на заграничные поездки? Вполне вероятно, что они не были даже в соседних городах, которые можно посетить без серьезных материальных затрат, получив массу новых впечатлений и обзаведясь новыми знакомыми.

Также стоит убедиться в наличии свободного места в доме. Скажем, занявшись изготовлением мягких игрушек, человек должен будет найти участок для их хранения.

Как найти свое хобби? Что делать, если ничего не интересно? Поиск любимого дела в жизни. Какое новое увлечение можно выбрать?

Если человеку необходимо отвлечься от повседневных рутинных дел или у него просто появилось немного свободного времени, он может заняться чем-то одновременно полезным и приятным. Другими словами, человек может найти себе хобби.

Но далеко не все знают и понимают, что именно им будет интересно. Для тех, кто не может самостоятельно определиться с хобби, рекомендуется ознакомиться с полезными советами, которые будут рассмотрены в статье.

Основные правила поиска

Некоторые люди ошибочно полагают, что хобби – это пустая трата времени. Но на самом деле это не так, поскольку хобби является отличным способом психологической разгрузки. Если заниматься делом более серьезно, то оно будет приносить не только удовольствие, но еще и финансовую прибыль. В любом случае поиск хобби должен быть построен на следующих принципах – хобби:

• приносит удовольствие человеку;
• соответствует его финансовым возможностям;
• приносит пользу;
• не вызывает чувства усталости и раздражения.

Для того чтобы найти свое любимое дело, очень важно ориентироваться на вышеперечисленные принципы. В некоторых случаях хобби неразрывно связано с профессией человека. Например, автомеханик коллекционирует игрушечные модели автомобилей.

Выбрать хобби никогда не поздно, но лучше делать это еще в подростковом возрасте, поскольку выбор может помочь определиться человеку с жизненным призванием, будущей профессией.

Подбор хобби с учетом пола

Если говорить в целом, то каждый человек может заниматься тем, чем ему нравится. Но все-таки мужские и женские хобби очень часто отличаются. Именно поэтому рекомендации относительно выбора любимого занятия будут разниться.

Женщине

Женщинам, как и представителям противоположного пола, можно найти массу занятий по душе. Наиболее распространенными из них являются ниже перечисленные.

• Как известно, женщина является хранительницей домашнего очага и уюта. Именно поэтому украшение жилища можно с легкостью превратить в интересное хобби. Так, вполне реально самостоятельно делать красивые цветочные композиции, шить разнообразных куколок и органично вписывать эти вещицы в домашний интерьер.
• Коллекционирование – это традиционный и наиболее популярный вид хобби. Учитывая женскую природу, можно определить, что для женщины лучше всего коллекционировать кукол, фигурки, пуговицы, открытки. Можно также собирать коллекции бижутерии.
• Полезным, необычным и одновременно приятным занятием для женщины станет ведение дневника. Суть заключается в том, что она фиксирует в дневнике события, произошедшие за день или несколько дней, записывает возникающие мысли и переживания.
• Рукоделие. В эту категорию можно отнести: шитье, вязание, лепку из полимерной глины, создание аппликаций и много чего еще.
• Разведение растений и последующий уход за ними. Очень часто женщины выращивают цветы какого-то одного вида, например: розы, петунии или каллы.
• Кулинария. Конечно, большинство женщин устают от ежедневного приготовления пищи. Но все же можно коллекционировать рецепты тортов и пирожных. А при наличии настроения и свободного времени печь их.

Не следует бояться пробовать что-то новое: сначала одно хобби, потом – другое. Так, если женщина не может определиться, можно купить крючок и пряжу, попытаться связать какую-то вещь.

Если занятие не понравится, можно попробовать что-то еще. В жизни каждого человека одновременно может присутствовать сразу несколько хобби, если позволяют время и другие возможности.

Мужчине

При выборе хобби необходимо учитывать материальные, физические и географические возможности человека. Мужчинам в качестве хобби можно выбрать одно из ниже перечисленных занятий.

• Спорт. Конечно, серьезными видами спорта может заниматься далеко не каждый, но можно выбрать легкую атлетику. Тренироваться следует постепенно, но регулярно. По мере продвижения мужчина станет кандидатом в мастера спорта, а потом уже и мастером спорта. Самое главное – не переусердствовать и не навредить здоровью. Кроме удовольствия, спорт приносит немало пользы для организма: можно избавиться от лишнего веса, а также предупредить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
• Охота или рыбалка. Здесь необходимо учитывать, что на ружье потребуется оформить соответствующие документы.
• Аквариумистика. Тем, кто не хочет заниматься рыбалкой, отлично подойдет смежное занятие. Рыбок можно не ловить, а разводить. Они неприхотливы в уходе. Потребуются также определенные финансовые вложения: аквариум, дополнительные аксессуары, сами рыбки. Преимуществ от такого занятия масса: аквариум увлажняет воздух в помещении, а уход за рыбками снимает стресс и развивает чувство ответственности. Особенно такое занятие подойдет тем мужчинам, кто в ближайшем будущем планирует стать отцом.
• Коллекционирование относится к традиционному хобби. Мужчинам можно собирать коллекции марок, оружия, зажигалок, галстуков, запонок, уменьшенных копий автомобилей и другой техники.
• Компьютерные игры. Учеными было установлено, что прохождение компьютерных игр положительно влияет на человека: снимает стресс, развивает мышление и скорость реакции. Главное ограничение – не играть более двух часов в сутки.
• Пивоварение – для этого занятия потребуется купить пивоварню, а также ингредиенты, необходимые для приготовления напитка. Потом вкусным и качественным пивом можно угощать друзей.

Это лишь малая часть тех занятий, которые мужчина может использовать в качестве хобби.

О чем говорят психологи?

Психологи в один голос рекомендуют заводить хобби людям всех возрастов, социальных статусов и профессий. Для того чтобы быстро и правильно определиться с занятием, специалисты рекомендуют ознакомиться с простыми пятью шагами, а потом применить их на практике. Первое, что необходимо обязательно сделать, – избавиться от отвлекающих факторов. Одна из причин, по которой человек не в состоянии определиться и в дальнейшем заниматься хобби, заключается в том, что для этого занятия не уделяется найти достаточно времени.

Конечно, каждый человек ежедневно выполняет определенные домашние дела, необходимые для поддержания жизнедеятельности. Но, вместе с тем, современные люди очень много времени тратят впустую. Первый и наиболее важный отвлекающий фактор – это телефон. Просмотр видеороликов и пролистывание так называемых лент в социальных сетях не приносят никакой пользы, но забирают массу свободного времени. Взамен бесполезным занятиям можно посвятить свободное время поиску и найденному увлечению.

• Психологи рекомендуют думать о своем хобби, как о стажировке. Так, опробуя каждое новое хобби, человек должен размышлять о том, подходит ему такая работа или нет. По мере приобретения навыков постепенно становится понятно, сможет человек в дальнейшем продолжать заниматься этим делом или лучше переключиться на что-то другое.
• Следует проявлять терпение. Выбирая для себя какое-то новое занятие, ошибочно думать, что с первых же минут это дело понравится, и все будет получаться. В течение всего процесса придется прилагать усилия для того, чтобы достичь необходимых результатов. Собственно, в этом и заключается суть дела.
• Нужно сохранять мотивацию, регулярно напоминая себе о чем-то большем. В любом занятии, в том числе и в хобби, происходят такие моменты, когда приходится выполнять неприятную работу. Например, если женщина увлекается кулинарией, то после приготовления выпечки, придется мыть посуду. Этот процесс мало кому доставляет удовольствие, и иногда могут приходить в голову мысли: «зачем мне вообще что-то печь, если потом приходится отмывать гору посуды?!». В такие моменты необходимо мотивировать себя мыслями о чем-то большем. Например, человек никогда не выиграет конкурс кулинарии, если не будет тренироваться в приготовлении бисквита и его последующем украшении.
• Очень важно не переусердствовать. Любое хобби в первую очередь должно приносить удовольствие и позволять человеку отдыхать. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы хобби вызывало раздражение и еще больше загоняло человека в усталость и депрессию. Необходимо регулярно заниматься хобби, совершенствоваться в этом деле, но при этом не допускать эмоционального выгорания.

Что делать, если ничего не интересно?

Иногда случается так, что человек искренне хочет обзавестись хобби, но никак не может найти для себя ничего подходящего. Не следует отчаиваться. Проблему можно решить, воспользовавшись нашими рекомендациями.

• В воображении необходимо перенестись в детство, поскольку интересы человека обычно начинают формироваться еще в то время. Нужно постараться вспомнить, что в юные годы доставляло наибольшее удовольствие. Например, если человек любил лепить из пластилина, когда был маленьким, то во взрослом возрасте этот же процесс покажется ему привлекательным. Исходя из этого, можно сделать вывод, что человеку будет интересна лепка из полимерной глины.
• Пересмотреть те занятия, которыми занимались несколько лет назад. Возможно, что за время перерыва у человека накопились новые мысли и идеи, которые он сможет реализовать.
• Нужно подбирать хобби, ориентируясь на собственный стиль жизни. Если человек является по своей натуре домоседом, то больше всего для него в качестве хобби подойдет коллекционирование чего-либо или интерьерный дизайн.
• Следует найти вдохновение. Сделать это несложно – достаточно оглянуться вокруг и посмотреть, что больше всего привлекает внимание.
• Необходимо изучить черты своего характера и уже имеющиеся навыки. Что у одного человека вызывает интерес, то для другого может показаться очень скучным. Именно поэтому при выборе хобби необходимо ориентироваться в первую очередь на свои внутренние ощущения.
• Следует разделять интересы друзей. Здесь все логично: если вы общаетесь с этими людьми, значит, у вас с ними есть много общего. Следовательно, одни и те же задания придутся вам по душе.
• Любое увлечение необходимо проверять временем. Научно доказано, что для выработки привычки потребуется 21 день. Важно попробовать заниматься выбранным делом на протяжении хотя бы трех недель. По прошествии этого периода станет более-менее понятно, сможет человек делать это постоянно или на данном жизненном этапе лучше обратить внимание на что-то другое.
• Следует думать о повышении производительности, духовном развитии, достижении определенных результатов. При наличии мотивации заниматься выбранным делом будет гораздо увлекательнее.

Под любым хобби понимается способ психологической разгрузки, получения удовольствия, самореализации. При выборе хобби необходимо помнить о том, что кто не умеет расслабляться, не умеет и работать.

Выбранное занятие обязательно должно избавлять от чувства усталости и приносить удовольствие.

Как найти хобби в зрелом возрасте, по мнению экспертов

В то время как занятия на свежем воздухе, такие как бег и гребля на весле, поддерживали Миа, 28-летнюю ученую из Остина, штат Техас, развлекательной и активной до 2020 года, она использовала свое время во время изоляции, чтобы воссоединиться с более сложным детским интересом, которое у нее никогда не было возможности исследовать. «Я всегда хотела научиться делать витражи с детства, поэтому записалась с первого раза и влюбилась», — рассказывает она Bustle. Хотя она говорит, что хобби заполнило пустоту, которую оставила более регулярное общение, оно также улучшило ее психическое здоровье.«Стекло дало мне возможность работать и учиться, и это потребовало моей полной концентрации», — говорит она, добавляя, что изучение новых ремесел, требующих много внимания, помогает сохранять ее ум «спокойнее и счастливее».

Целенаправленно подходить к тому, как вы проводите свободное время, может быть сложно, особенно если у вас есть склонность просто тратить свободное время на прокрутку. Поиск хобби во взрослом возрасте может включать в себя много проб и ошибок или много воскресных дней, проведенных в магазине пряжи, который слегка усугубляет вашу аллергию.Но польза для психического здоровья от того, чтобы заниматься чем-то осмысленным в свободное время, огромна.

Хобби могут способствовать «формированию здоровой самооценки и идентичности», — говорит терапевт Кэролайн Гивен, L.C.S.W., что может помочь разнообразить и расширить пути, которыми вы приносите радость в свою жизнь. Исследование 2020 года, опубликованное в Psychotherapy and Psychosomatics , показало, что увлечение хобби оказывает положительное влияние на взрослых с депрессией, о которых сообщают сами, помогая им чувствовать себя более расслабленными, бодрыми и вдохновленными.Более того, исследование, проведенное в сентябре 2021 года с участием более 13000 американцев, показало, что слишком много свободного времени — более пяти часов в день — приводит к ухудшению самочувствия, но значимое использование свободного времени — например, путем общения или занятия хобби — сводится на нет. этот эффект.

Для 29-летней Джеки, работающей по сбору средств в сфере высшего образования, живущей в Индианаполисе, много свободного времени и желание получить симпатичную тканевую маску были мотивацией, необходимой ей, чтобы стереть пыль со швейной машины, к которой она не притрагивалась уже десять лет. «Маски были хорошим стартовым проектом и напомнили мне, как мне нравится шить и делать сувениры для себя и других», — рассказывает она Bustle об увлечении, которое с тех пор превратилось в создание более сложных проектов трикотажных изделий.«Это очень расслабляло, и мои проекты держали меня занятой, когда больше нечего было делать», — говорит она.

Хотя вам, возможно, придется попробовать несколько хобби, прежде чем вы найдете свою идеальную пару, это того стоит. «Когда вы занимаетесь хобби в целях психического здоровья, вам нужно выбирать занятия, которые стимулируют, но не слишком сложны», — говорит Гивен Bustle. «Мозг любит новизну и настоящую« игру », поэтому все, что вам интересно или уводит вас от повседневной жизни, — хорошее место, чтобы направить вашу энергию», — добавляет она, отмечая, что хобби дает вам возможность быть внимательным. .

Если вы не особенно увлечены деятельностью, которая не является особенно продуктивной, вам может потребоваться несколько попыток с другими хобби. Вот несколько советов, как обрести счастье на выходных или, по крайней мере, придумать что-нибудь интересное, что не разряжает вашу батарею.

1. Вернись в детство

Если вы не знаете, с чего начать, вспомните, чем вы любили заниматься в детстве. «Это было строительство? Раскраска? Резка и оклейка? Что бы мы ни делали в детстве, что занимало нас часами, часто бывает приятно вернуться! » Теа Монье, Л.MFT, лицензированный семейный терапевт и основатель MarleyAyo, креативной консалтинговой компании, рассказывает Bustle. Это были времена, когда вы были дикими и свободными, и вы ничего не делали, если только вам это не нравилось, действительно . Скорее всего, у вас все еще есть много тех же основных интересов.

«Когда я работаю с клиентами, чтобы найти занятие, которое принесет им психологическую пользу, я спрашиваю их, какое действие в последний раз привело их в состояние потока, в психическое состояние, в котором вы теряете счет времени.Большинство людей не пребывали в состоянии потока с детства, поэтому нужно вернуться в детство, чтобы найти хобби, которыми можно было бы заняться во взрослом возрасте », — говорит Монье.

Вспоминать о любимых развлечениях прошлых лет не означает в точности повторять их. Гивен говорит, что, хотя в детстве вам, возможно, нравилась верховая езда, вполне возможно, что времяпрепровождение с животными во взрослом возрасте приводит вас в такое же состояние потока — волонтерство в спасении собак может заполнить место проведения времени в сарае.

2. Попробуйте пару идей для размера

Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте несколько новых вариантов и посмотрите, как вы на них отреагируете. Часто такие легкие занятия, как прогулка по магазину товаров для рукоделия или спортивному магазину, могут заставить вас задуматься. Если вы физически увидите набор для изготовления свечей или набор для бочче, это может вызвать у вас любопытство.

Гивен говорит, что такие хобби, как вязание крючком или рисование, могут быть чрезвычайно полезны для «расслабления ума». Попробуйте несколько разных проектов и обратите внимание на то, что вы чувствуете, выполняя их.Время летит? Вы чувствуете себя увереннее? Если поделка кажется изнурительной или неприятной, попробуйте новую.

3. Попытайтесь заняться хобби, которое противоположно тому, что вы ожидали

В качестве альтернативы, Монье предлагает проверить что-нибудь совершенно случайное. «Попробуйте что-нибудь, что, по вашему мнению, у вас не получится. Нет ничего лучше, чем удивлять себя, и если вы действительно ужасны в этом, вы можете посмеяться над этим », — говорит она. Этот мастер-класс по игре на трапеции или уроки виртуального фортепиано могут помочь вам открыть в себе талант, о котором вы даже не догадывались.

4. Найдите занятие, которое заставит вас забыть о своем дне

Если вам не нравится идея заняться хобби, просто чтобы занять свободное время, попробуйте придумать что-нибудь, что заставит вас забыть о стрессах и заботах вашего дня. Это должно быть занятие, которое поможет вам расслабиться. Если вам кажется, что вязание крючком или изучение языка — это работа, то это, вероятно, не будет хорошим выбором для хобби.

Гивен говорит, что физическое хобби, требующее от вас физических нагрузок, например, упражнения или работа в саду, может быть отличным занятием, стирающим мысли.На то, чтобы привести в порядок свой мусорный шкаф или поработать во дворе, потребуется много времени и энергии, что даст вам возможность сосредоточиться на том, что перед вами, и ни на чем другом.

5. Вспомните прошлые увлечения, которые вы забыли О

Может быть, у вас уже было хобби, просто вы совсем о нем забыли. Иногда наши хобби могут быть похожи на проекты, и мы не осознаем, что они могут стать долгосрочным, медленно развивающимся видом деятельности в нашей жизни.

Автор образа жизни Элси Ларсон из A Beautiful Mess посоветовал в своем блоге: «Буквально осмотритесь вокруг своего дома и посмотрите, есть ли какие-нибудь забытые хобби, которые вы начали, но не завершили.Вы должны были отправиться в поездку в Италию несколько лет назад, а после этого перестали брать в руки итальянский словарь? Вы любили фотографировать во время прошлой поездки, но не думали брать фотоаппарат просто для удовольствия? Если вы вспомните несколько проектов, которые начали в прошлом, но затем быстро забыли, у вас может быть хобби », — написала она.

6. Обратите внимание на то, что вы любите покупать в качестве виноватых удовольствий

Есть ли что-то, что вы просто не можете не покупать каждый раз, когда ходите по магазинам? Этот предмет может быть подсказкой к вашему следующему хобби.Вы всегда листаете рассказы? Попробуйте написать свой собственный. Вы всегда ищете массивный шарф-бесконечность? Почему бы тебе просто не связать одну? Ваши квитанции могут содержать ответы, которые вы ищете.

7. Найдите занятие, которое заставит вас почувствовать себя продуктивным

Некоторым людям может быть трудно выполнять праздные дела, которые не служат никакой цели, кроме развлечения. Вы знаете это чувство: когда вы идете в кино или наслаждаетесь долгой поездкой по магазинам, и вы думаете: «Вместо этого мне действительно следует заняться чем-то продуктивным.«Если вы всегда в движении и пытаетесь достичь цели или улучшить себя, используйте эту огромную энергию Козерога и сделайте свое хобби подходящим под эти критерии. Вы пробовали идею вести дневник? Как насчет организации вашего дома? Если это вы, занятия иностранным языком могут показаться вам одновременно работой и развлечением.

8. Включите свое состояние потока и смежные интересы

Что было последним, что вы сделали в своей жизни, из-за чего вы потеряли счет времени, AKA , перейти в состояние потока? Это была пазл из 1000 деталей или масштабный проект по раскраске по номерам? Как только вы его запомните, выделите основные принципы того, что сделало его таким особенным для вас, и посмотрите, сможете ли вы можно найти их в другом занятии.

«Я понял, что моя страсть не к самим играм (хотя я люблю их), а к тому, что я стремлюсь к совершенствованию, хорошему в чем-то, а затем пытаюсь стать лучше», — говорит Bustle автор самопомощи Марк Мэнсон. «Может быть, для вас это эффективная организация вещей, или потеря в мире фантазий, или обучение кого-то чему-то, либо решение технических проблем. Что бы это ни было, не просто смотрите на занятия, которые не дают вам спать всю ночь, но смотрите на познавательные принципы, лежащие в основе тех занятий, которые увлекают вас, потому что их можно легко применить в другом месте », — говорит он.Может быть, в старших классах бега по пересеченной местности вам нравилось не бегать, а проводить время в лесу, или, может быть, заниматься мюзиклом в театре было весело, будучи частью команды. Направьте эту энергию в свое следующее времяпрепровождение.

9. Ищите кардинально другое хобби

Обратите внимание на различные типы интересов и занятий, которые у вас есть в жизни, и выберите хобби, которое расширит ваши вкусы. Вы вкладываете много энергии в искусство? Попробуйте что-нибудь более научное, например, заварить собственное пиво, или заняться физическими упражнениями, например, скалолазанием в помещении.Вы проводите много времени, выполняя аккуратные и упорядоченные занятия? Попробуйте что-нибудь очень грязное, например рисование брызгами.

«Чем больше занятий вы испытываете с гордостью и получаете удовольствие, тем больше вы защищаете себя от чрезмерной зависимости от одного аспекта своей жизни для самооценки и удовлетворения», — говорит Гивен. «Я думаю об этом как о диверсификации вашего портфеля самооценки и как о полезном напоминании о том, что вы — это нечто большее, чем ваша производительность в любых ролях, которые вы выполняете в жизни — будь то работа, школа, воспитание детей и т. Д.», — говорит она.

10. Попробуйте хобби, которое заставит вас почувствовать себя уверенно

Найти самооценку в хобби — непростая задача, но если ваша единственная цель — найти занятие, которое вам нравится, вы можете немного сузить круг своих интересов. Пробуя разные хобби, проверяйте себя, что они вызывают у вас. Вы отчасти естественны в выпечке и получаете удовольствие от того, что заставляете людей говорить «ням»? Вы случайно знаете каллиграфию? Отправьте своим друзьям и родственникам самодельную открытку, чтобы продемонстрировать ее.

«Когда мы занимаемся хобби, которое у нас хорошо получается, мы сосредотачиваемся на чем-то позитивном и внешнем, что может здорово отвлечься от слишком частых размышлений / зацикливания на собственном внутреннем монологе», — говорит Гивен.«Полное вовлечение в хобби, повышающее вашу самооценку, означало бы, что активировалась часть вашего мозга, связанная с игрой / удовольствием / любопытством, а не с суждением / чрезмерным анализом», — говорит она.

11. Отправляйтесь на охоту за хобби с другом

Вы знаете, насколько сложнее отменить тренировку в 7 утра, когда вы должны встретить там друга? Монье говорит, что включение друга в ваше увлекательное путешествие поможет «убедиться, что вы продолжаете в том же духе». Помимо тренировок, есть много хобби, которые лучше всего делать с большим количеством людей.Может быть, вы начнете кулинарный клуб с группового чата, где каждый несет ответственность за то, чтобы принести блюдо на ужин. Еще одна идея может заключаться в том, чтобы вместе со своей женой-работницей пойти на общественный садовый участок; Таким образом, вы оба несете ответственность за его успех.

Поиск чего-то, что заставит вас загореться вне работы, может показаться гигантской задачей само по себе, но это стоит того, чтобы найти что-то, что заставляет вас чувствовать себя творчески и независимо выполненным.

Цитируемое исследование:

Fancourt, Daisy, et al.«Анализ с фиксированными эффектами изменяющихся во времени ассоциаций между хобби и депрессией в лонгитюдном когортном исследовании: поддержка социальных предписаний?» Психотерапия и психосоматика , Karger Publishers, 28 октября 2019 г., https://doi.org/10.1159/000503571

Шариф М. А., Могильнер К. и Хершфилд Х. Э. (2021). Слишком мало или слишком много времени связано с более низким субъективным благополучием. Журнал личности и социальной психологии. Предварительная онлайн-публикация.https://doi.org/10.1037/pspp0000391

Источники:

Кэролайн Гивен, LCSW, терапевт

Теа Монье, LMFT, основатель MarleyAyo

Марк Мэн

Эта статья была первоначально опубликована 29 октября 2015 г.

Как найти новое хобби — 40 идей, которые стоит попробовать

Хотите добавить в свой репертуар новое занятие? У нас есть 40 идей, которые помогут вам найти новое хобби.

Если вы чувствуете, что попали в какую-то колею и определенно не хотите тратить время на просмотр очередного сериала, возможно, пришло время найти новое хобби? Может быть сложно найти что-то новое, чем вы могли бы увлечься, но не волнуйтесь! Мы вас прикрыли. Наш список из 40 новых идей для хобби создан для того, чтобы вы были мотивированы и вдохновлены попробовать что-то новое. От расслабляющего до бодрящего и выразительного — каждый найдет что-то для себя.

Найдите новое хобби — что вам нравится?

Перво-наперво. Возможно, не лучшая идея бросать дротик в случайный список хобби, чтобы выбрать одно. Если, конечно, дартс — ваше новое хобби. Вместо этого попробуйте подумать о том, что вам нравится делать.

Вы креативный тип или предпочитаете быть активными? Вы хотите бегства от реальности или ощутимых выгод? Если вы сузите свои желания, вам будет проще выбрать занятие, которое вам подходит.

Есть ли что-то, что вам нравилось в детстве? Может быть, у вас были особые способности к чему-то, когда вы были моложе, но у вас не было времени на это.Может быть, стоит снова окунуться и посмотреть, нравится ли вам это по-прежнему во взрослом возрасте?

Еще один момент, заслуживающий внимания, — хотите ли вы, чтобы ваше новое хобби было похоже на уже существующее. Может быть приятно найти что-то, что дополняет ваши существующие навыки, но часто бывает полезно сменить темп.

Какова ваша цель в новом хобби?

Хотя ваше хобби, вероятно, является способом поддерживать вашу заинтересованность и радость, вполне вероятно, что вы преследуете другие цели.Например, решение головоломок — менее физически напряженное времяпрепровождение, чем тяжелая атлетика.

Вот несколько идей для начала:

Найдите новое хобби для релаксации

В настоящий момент в мире стресса найти расслабляющее хобби кажется разумной идеей. Они могут успокоить вас во время шторма и даже помочь с вашим психическим благополучием.

1. Чтение

Как однажды сказал великий Джозеф Аддисон, «чтение для ума — это то же самое, что упражнения для тела.’Чтение может быть высшей формой бегства от действительности, помогая вам открывать новые миры, узнавать о разных культурах и исследовать новые идеи. Если вы ищете, с чего начать, вот список классических романов, которые стоит рассмотреть.

2. Письменный

Возможно, вы слышали распространенную теорию о том, что Шекспир написал Король Лир во время карантина в годы чумы. Итак, не лучшее время, чтобы начать записывать свои идеи, не так ли? Если вам нужно немного для начинающих, вы можете ознакомиться с нашими курсами по написанию художественной литературы и по написанию стихотворений.Тем, кто хочет направить свое творчество на киноэкран, стоит попробовать наш курс сценария.

3. Йога

Йога полезна как для физического, так и для психического благополучия. Это может помочь с силой, гибкостью и балансом, и любой может начать. Этой практике около 5000 лет, так что есть много советов и информации! Yoga with Adriene — это канал на YouTube, который поможет вам расслабиться.

4. Внимательность и медитация

Внимательность — это практика присутствия и внимания к текущему моменту. Речь идет о том, чтобы замечать свои мысли и чувства без осуждения, часто это делается с помощью медитации. Эти две практики могут принести огромную пользу, улучшая как ваше физическое, так и психическое здоровье. Наши курсы осознанности для благополучия и поддержания осознанной жизни могут помочь вам начать работу.

5. Вязание

Вязание — одно из самых неподвластных времени ремесел, и в последнее время оно возродилось.Помимо того, что это невероятно прохладно, это еще и практичное времяпрепровождение, которое может приносить шляпы, шарфы, чайные наборы и многое другое. Все, что вам нужно для начала, — это вязальные спицы и пряжа (камвольная, средней плотности подойдет для начинающих!). Оттуда вы можете попробовать несколько проектов для начинающих, чтобы прочувствовать это.

6. Садоводство

Великобритания, если позволяет погода, сейчас может быть идеальное время, чтобы заняться садоводством в качестве хобби. Если вы хотите посадить куст, посеять семена в помещении или избавиться от сорняков, уход за садом может быть полезным и полезным.Помимо чувства удовлетворения от хорошо выполненной работы, он также может снизить стресс и снизить кровяное давление. Ознакомьтесь с руководствами Королевского садоводческого общества, чтобы начать работу.

7. Скрапбукинг

Если вы искали творческий способ показать свои памятные фотографии, альбом для вырезок может быть как раз для вас. Помимо всех ваших любимых снимков, вы можете использовать всевозможные украшения и памятные вещи, чтобы придать своему творению изюминку. Это расслабляющее хобби, которое поможет вам оценить все хорошее, что есть в вашей жизни.

8. Прослушивание музыки

Конечно, вы, наверное, уже регулярно слушаете музыку. Однако никогда не бывает неподходящего времени, чтобы открывать для себя новые группы и артистов, которые вам нравятся. Что касается поиска нового хобби, то оно безгранично. Попробуйте перейти в совершенно новый жанр, попросите совета у друзей или воспользуйтесь таким инструментом, как Gnoosic, чтобы найти новую музыку.

9. Расцветка

Раскрашивание — хобби, подходящее для людей любого возраста.Это расслабляющее и творческое времяпрепровождение, которое поможет вам сосредоточиться и позволит вам выразить себя. К тому же начать с этого просто. Все, что вам нужно, это цветные карандаши и несколько шаблонов, многие из которых вы можете найти бесплатно.

10. Выпечка

Благодаря всемирной популярности таких шоу, как The Great British Bake Off, выпечка стала популярнее за последние несколько лет. И еще не поздно принять участие в веселье. Вы можете попробовать свои силы в выпечке сладких угощений или пикантных блюд, воспользовавшись этими простыми рецептами BBC Good Food.Если вы любите приключения, вы можете принять участие в научном проекте по закваске.

11. Готовка

Если выпечка не для вас, но вы все же хотите проявить творческий подход на кухне, приготовление пищи может стать отличным способом расслабиться. Вы можете экспериментировать, пробуя новые рецепты или готовя что-то совершенно уникальное. Есть также возможности для обучения. Будь то изучение питания, освоение основ здорового питания или выяснение того, что такое суперпродукты, возможностей много.

12. Ведение журнала

Для тех, кто ищет более интроспективное хобби, ведение дневника может быть невероятно терапевтическим. Это поможет вам организовать свои мысли, избавиться от чувства тревоги, проявить благодарность и позволит вам задуматься о своей жизни. Это также проект, который вы можете легко начать — все, что вам нужно, — это ручка и записная книжка или текстовый редактор. Не зацикливайтесь на этом, просто начните писать и посмотрите, куда это вас приведет.

Найдите новое хобби, чтобы поддерживать себя в форме

Для некоторых из нас наша накопленная энергия должна быть направлена ​​на что-то более физическое.Если вы хотите, чтобы ваше хобби помогало вам оставаться в форме и быть здоровым, вот несколько вариантов, которые помогут вам.

13. Танцы

Есть много форм танца и много способов практиковаться. Более того, вы можете легко начать дома. Вы можете начать с малого, включив некоторые из ваших любимых мелодий и проявляя активность по несколько минут каждый день. Те, кто ищет более структурированный подход, могут посмотреть уроки на YouTube на канале Passion4dancing.

14.Беговой

Бег — одно из самых простых хобби для поддержания формы. Все, что вам нужно для начала, — это пара подходящих кроссовок и место для бега. Наряду с множеством преимуществ для здоровья бег может дать вам немного времени на то, чтобы отвлечься от всего, что происходит в вашей жизни. Программа Couch to 5K — отличный ресурс для начала, она дает вам три пробега в неделю, пока вы не сможете пробежать 5K без остановки.

15. Бокс

Если сериал Рокки научил нас чему-нибудь (а он научил нас и лот ), то можно тренировать свои боксерские навыки всеми способами, в том числе дома.Если вам всегда нравилось заниматься этим спортом, есть множество ресурсов по боксу, с которых можно начать. Кроме того, вы можете практиковать такие вещи, как стойка, работа ног и базовые удары дома.

16. Велоспорт

Если бег слишком сильно влияет на суставы, но вы все равно любите гулять, езда на велосипеде может стать отличной альтернативой. Для начала кататься на велосипеде вам нечего, кроме велосипеда и шлема. Однако в качестве нового хобби есть много разных областей, которыми вы, возможно, захотите заняться.Вы выберете шоссейный велоспорт или больше любите горный велосипед? В любом случае, поблизости вы найдете велосипедные маршруты, которые помогут вам встать на путь. Вы также можете прочитать последние рекомендации COVID-19 в отношении езды на велосипеде.

17. Поднятие тяжестей

Несмотря на то, что многие думают, поднятие тяжестей — это не только для бодибилдеров. Помимо наращивания мышечной массы, он может помочь улучшить вашу осанку, равновесие и здоровье костей. Когда вы только начинаете, вам даже не понадобится много оборудования. Вы можете начать с простых упражнений с собственным весом, таких как отжимания, приседания и подтягивания.Отсюда вы можете перейти к простой тренировке с гантелями.

18. Скейтбординг

Скейтбординг — одно из тех увлечений, которым нужно научиться очень круто. Однако, как только вы начнете добиваться прогресса, это может быть невероятно полезным. Если вы всегда считали себя будущим Тони Хоуком, возможно, сейчас самое время потренироваться. Все, что вам нужно, это скейтборд, защитное снаряжение и немного гладкого бетона. Это руководство по скейтбордингу wikiHow дает отличное введение в практику основ.

19. Катание на роликовых коньках

Если вы хотите быстро передвигаться и вас не пугает идея пойти на роликовую дискотеку, возможно, вам стоит попробовать покататься на роликах. Как и при катании на скейтборде, все, что вам нужно, — это коньки, защита и место для занятий. Начните медленно, научитесь падать, и вскоре вы будете кататься с лучшими из них.

Хобби, которые обучают навыкам

Некоторые люди могут обнаружить, что они хотят, чтобы их новое хобби было более основано на умениях, чем некоторые из тех, которые мы уже упоминали.К счастью, есть много вариантов. Вот несколько идей:

20. Играть на музыкальном инструменте

Вне зависимости от того, умеете вы играть на каком-либо инструменте или нет, никогда не бывает плохого времени, чтобы выучить новый. Здесь так много возможностей; мы могли бы посвятить целый пост их перечислению. Вы найдете всевозможные ресурсы для любого инструмента, который вы выберете, включая часы видеоуроков.

21. Учить язык

Изучение нового языка дает много преимуществ и может быть чрезвычайно полезным.Кроме того, из всех доступных языковых курсов вы можете выбрать тот, который вас заинтересует. Вы можете сопоставить выбранный язык с вашей любимой едой или местом путешествия и практиковаться в следующий отпуск.

22. Ведение блога

Если вам нравится писать и делиться своими интересами и мнениями, ведение блога вполне может стать для вас хобби. Это дает вам платформу для систематизации своих мыслей, выражения своих чувств и общения с людьми по всему миру. Это также очень полезный цифровой навык, который нужно освоить.Начать работу просто, и доступно множество платформ для ведения блогов.

23. Действующий

Вы можете не сразу подумать о действии как о самом очевидном новом хобби, но об этом стоит подумать. Если вы застенчивы, есть множество актерских упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы улучшить свои актерские способности, и множество книг по актерскому мастерству, с которых вы можете начать.

24. Деревообработка

Деревообработка — одно из тех увлечений, которые могут пригодиться во многих отношениях.Начать работу также довольно просто. Если у вас есть острый нож, пила по дереву, молоток и отвертки, вы можете приступить к выполнению множества простых работ по дереву.

25. Визуализация данных

Для тех, кто любит графическое представление данных, визуализация данных может стать новым хобби, которое вы так долго искали. Он включает в себя создание изображений, диаграмм, графиков и карт, которые показывают людям, что означают определенные наборы данных. Это навык, который позволяет вам одновременно напрягать свои творческие и аналитические мускулы.

26. Графический дизайн

Что касается создания визуально привлекательного контента, графический дизайн — это навык, которому можно легко научиться дома. Вы можете начать с того, что посмотрите на некоторых создателей контента, которыми вы восхищаетесь, и подумайте о навыках и методах, которые они используют. Вы также можете найти множество бесплатных программ для графического дизайна, с которыми можно начать, например, Blender, Krita и Adobe Spark.

27. Шахматы

Игра королей может показаться сложной задачей для начала.Однако, как только вы усвоите основные правила, шахматы станут хобби, которое может доставить вам часы развлечения (и разочарования). На веб-сайте lichess.org вы познакомитесь с основами игры и познакомитесь с некоторыми навыками более высокого уровня, когда вы станете лучше. Вам даже не нужна шахматная доска.

28. Разработка игр

Многие из нас в большей или меньшей степени играли в видеоигры. Но если вы когда-нибудь мечтали о создании собственной игры, сейчас хорошее время для начала.С курсами по дизайну и разработке видеоигр, а также с курсами, которые помогут вам создать свою собственную приключенческую игру, у вас есть все инструменты, необходимые для обучения.

29. Кодирование

Тем, кто ищет более общий взгляд на программирование, тоже повезло. Изучение языка программирования — это навык, который становится все более востребованным. Этот вводный курс в веб-разработку охватывает основы HTML, CSS и JavaScript. Что касается кроссоверов между хобби и навыками, их мало практичнее, чем кодирование.

Найдите новое хобби, чтобы выразить себя

Если ваш внутренний художник пытается найти новое хобби, вы можете легко изучить эти навыки, не выходя из дома:

30. Живопись

Если у вас есть какие-то кисти и краски, вы можете легко перейти к рисованию как к своему новому хобби. YouTube недавно добавил 12 сезонов «Радости рисования с Бобом Россом». Итак, вы можете слушать его нежные тона, когда начинаете осваивать свое новое ремесло.

31. Фотография

Фотография — это времяпрепровождение, в которое становится все проще. В конце концов, большинство из нас носит с собой фотоаппарат практически везде, куда бы мы ни пошли. Хотя ваш смартфон может не подходить для знатоков, его более чем достаточно для изучения некоторых основ фотографии. Например, вы можете сделать множество фотографий домашнего питомца. Если вы уже освоили основы, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы вывести свои навыки на профессиональный уровень.

32. Лепка

Это хобби, которое, вероятно, потребует от вас заказать несколько штук, но оно определенно может быть таким же полезным, как и любое из хобби в нашем списке. Это также навык, в который можно погрузиться и проявить творческий подход. Что касается будущего Микеланджело среди нас, это определенно стоит рассмотреть. Вы можете лепить из самых разных материалов — от глины до мрамора, в зависимости от вашего уровня уверенности, площади и бюджета.

33.Написание музыки

Если у вас уже есть восемь и двадцать хобби из нашего списка, вы можете попробовать свои силы в сочинении собственной музыки. Для начала вам доступна целая куча ресурсов. Помимо всего курса, посвященного написанию вашей первой песни, вы можете найти бесплатное программное обеспечение, такое как GarageBand, Sibelius First и MuseScore.

Найдите новое хобби для бегства от жизни

Многие из нас просто хотят найти хобби, которое поможет нам ненадолго отвлечься от повседневной жизни.Здесь есть множество отличных вариантов, которые вы можете попробовать:

34. Просмотр фильмов

Скорее всего, вы уже регулярно смотрите фильмы. Однако просмотр фильмов в качестве хобби означает, что вы можете копнуть глубже, чем обычно. Вместо того, чтобы смотреть фильм за чистую монету, вы можете взглянуть на кинематографию, сценарии, декорации и многое другое. Звучит привлекательно? Наш курс по кинообразованию — отличное место для начала.

35. Кинопроизводство

Если вы всегда задавались вопросом, каково быть неактивным перед камерой, теперь у вас есть шанс заняться кинопроизводством.Вы можете начать с изучения того, как фильмы переходят от сценария к экрану. Оттуда вы можете начать писать собственный сценарий или снимать простые сцены. С помощью бесплатного программного обеспечения для редактирования видео, такого как Lightworks и Shotcut, вы можете начать чувствовать композицию и редактирование. Если вам интересно, как фильмы привлекают зрителей, у нас также есть курс для этого.

36. LARPing

«Что такое LARPing?» Мы слышим, как вы плачете. Что ж, это аббревиатура от ролевой игры в реальном времени … Если вы все еще не уверены, это настоящая фэнтезийная игра, в которой вы одеваетесь своим персонажем и играете за них.Подумайте о Dungeons & Dragons, но в большем масштабе и с гораздо лучшими костюмами.

37. Пазлы

Пазлы — отличное хобби по многим причинам. Они не только дразнят мозг, но и помогают улучшить вашу память и навыки решения проблем. Такие вещи, как головоломки, — отличный способ на время отвлечься. Все, что вам нужно сделать, это решить головоломку и приступить к работе.

38. Игры настольные

Многие люди считают, что настольные игры равносильны неуместным деньгам «Монополии» или устаревшим «Тривиальным преследованиям».Но есть еще много чего предложить. Такие игры, как Catan или Ticket to Ride, одинаково хорошие способы оттолкнуть ваших близких. Если вы хотите что-то модное, попробуйте Pandemic. Если вам нравится быстро говорить, Articulate! это игра для вас. Для тех, кто пытается найти новое хобби, которым можно поделиться со своими домочадцами, это хороший вариант.

39. РПГ

РПГ (ролевые игры для непосвященных) — это игры, в которых вы играете роль персонажа в вымышленном сеттинге. Затем вы должны действовать как этот персонаж, принимая за них решения и развивая их историю.В терминах видеоигр это означает такие названия, как The Witcher 3, Skyrim и серия Fallout. С точки зрения настольных игр, представьте себе Dungeons & Dragons и Gloomhaven. Ролевые игры могут быть высшей формой бегства от реальности.

40. История

Поскольку мы переживаем определяющую часть истории, может быть приятно вернуться назад и полностью погрузиться в другое время. Наши курсы истории дадут вам много интересного. Если вам нравятся подкасты, стоит посмотреть «Hardcore History» Дэна Карлина.Что касается книг по истории, вы избалованы выбором.

Последнее, о чем следует подумать

Итак, у вас есть 40 отличных вариантов, когда дело доходит до поиска нового хобби. Надеюсь, это вдохновило вас на то, что вы хотите попробовать. Но есть несколько заключительных соображений:

Хотите, чтобы хобби превратилось в доход?

Ваше новое хобби — это то, чем вы хотите зарабатывать деньги? Возможно, нет — это может просто помочь скоротать время.Но если это так, то вы, возможно, захотите подумать о том, куда потратить свое время.

В качестве побочного проекта творческие занятия могут быть отличным выбором. Будь то деревообработка, вязание или живопись, ремесла, как правило, довольно популярны. Если вы достаточно хорошо освоите спорт или физическую активность, вы можете даже подумать о том, чтобы учить.

Если вы думаете о развитии своего основного источника дохода, существует множество хороших вариантов. Цифровые навыки и программирование становятся все более востребованными и могут дополнять ряд других профессий.

Насколько дорогими могут быть хобби?

Цена часто является определяющим фактором при поиске нового хобби. Те, которые требуют большого количества специального оборудования, могут быть дорогими. Изучение нового инструмента, фотография и обработка дерева могут быть дорогостоящими. Однако можно также снизить расходы, работая с тем, что у вас есть, и заимствуя то, чего у вас нет.

Конечно, есть и бесплатные увлечения. В Project Gutenberg доступно множество бесплатных электронных книг, а для письма нужны только ручка и бумага или компьютер.Вы также можете часто изучить основы деятельности, прежде чем решите, стоит ли инвестировать дальше.

Попробовать

Вам еще не нужно принимать окончательное решение о своем новом хобби. Вы можете потратить некоторое время на то, чтобы попробовать несколько разных вариантов, чтобы понять, какой из них вам подходит. Фактически, вы можете ознакомиться с нашим списком курсов, связанных с новыми идеями для хобби, для дальнейшего вдохновения. Они могут помочь вам найти новое хобби, которое идеально вам подходит.

Как найти хобби, которое вы любите

Хобби, которое вам нравится — будь то вязание крючком свитера для новорожденного вашего друга, катание на склонах, чтобы насладиться свежей пудрой, или тренировка пируэтов в балетном классе — имеет все виды хорошего … документально подтвержденные преимущества — от снижения уровня стресса до усиления чувства принадлежности и цели.

Очевидно, что увлечения могут серьезно повлиять на качество вашей жизни. Но они также могут улучшить вашу работу. По словам лицензированного профессионального консультанта Ребекки Вейлер, когда вы заняты и удовлетворены своей жизнью вне работы (например, когда вы занимаетесь значимым хобби), это счастье выливается наружу. Это может сделать вас более сосредоточенным и воодушевленным, когда вы работаете.

И в зависимости от хобби навыки, которые вы приобретаете в результате неспешных занятий, также могут улучшить вашу работу (и сделать вас более привлекательным кандидатом для потенциальных работодателей).«Например, кто-то, кто выступает в группе импровизации в качестве хобби, может быть привлекательным для работодателя, потому что он может быстро мыслить, а также может чувствовать себя более комфортно, выступая перед группой людей», — говорит Вейлер.

Итак, наличие любимого хобби может принести пользу вашей жизни и вашей работе. Но что, если на самом деле у вас нет хобби, которое вам нравится? Ты не одинок. По словам Вейлера, попытки найти значимое хобби — одна из основных причин, по которой ее клиенты, особенно молодые люди, обращаются за консультацией.

Очевидно, что существует множество людей, у которых нет хобби или они не знают, как его найти. Но это не значит, что они не могут его найти. Неважно, 25 вам или 85 лет — еще не поздно сесть в поезд для хобби! Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы найти хобби, которое вам действительно нравится.

1. Превратите то, что вам уже нравится, в хобби

Даже если у вас нет чего-то, что вы считаете хобби, определенно есть какое-то занятие, которое вам нравится — и, скорее всего, есть способ превратить его в полноценное занятие. объемное хобби.«Я всегда спрашиваю людей, чем они любят заниматься для развлечения», — говорит Вейлер. «Это хорошо для изучения, потому что такие вещи, как« еда »и« просмотр спортивных состязаний », можно легко превратить в хобби, например,« посещать кулинарные курсы »или« присоединиться к команде по софтболу »».

Посмотрите на то, что вам уже нравится. потратить свое время и выяснить, как они могут стать хобби. Вы смотрели каждый специальный выпуск на Netflix … дважды? Попробуйте взять уроки импровизации. Вы больше всего любите играть в течение дня с собакой? Попробуйте стать волонтером в спасательной организации.Любите читать случайные факты о поп-культуре в Интернете? Попробуйте присоединиться к команде по пустякам.

Дело в том, что вы уже занимаетесь любимым делом. Самый простой способ найти хобби, которые вам действительно нравятся — и которые сделают вас лучше, более разносторонне развитым человеком и сотрудником — — это выяснить, как развить эти вещи.

2. Восстановите свои детские интересы

Подумайте о своих увлечениях, которыми вы увлекались до того, как работа, жизнь и # взросление помешали.

Чем вы любили заниматься в детстве? Вы часами рисовали шедевры пальцами, чтобы повесить их на холодильник? Если да, возможно, вам захочется заняться изучением искусства.Вы постоянно переодевались в костюмы и устраивали шоу для друзей? Тогда, может быть, вы сможете заглянуть в местную актерскую труппу. Или, может быть, вы целый год с нетерпением ждали Дня поля в школе — в этом случае вы могли бы подумать о том, чтобы присоединиться к лиге для взрослых по кикболу или флагманскому футболу.

Когда вы были ребенком, у вас, вероятно, были увлечения, которые вы любили, поэтому возвращение к ним во взрослом возрасте может быть отличным способом вернуться в нормальное русло.

3. Пройдите тест

Самое веселое хобби в мире для одного человека может быть просто мучительным для другого — и наоборот.Людям, как правило, нравятся хобби, основанные на их уникальных сильных сторонах, интересах и личностных качествах.

По словам Вейлера, существует ряд оценок личности, которые могут помочь вам выяснить, какие хобби могут вам подойти. Два самых эффективных? Опросник сильного интереса, который может помочь вам определить ключевые интересы, и индикатор типа Майерса Бриггса, который может дать вам более глубокое представление о вашем типе личности. Эти оценки могут помочь вам определить, какие хобби больше всего вам подходят, и предложить понимание того, что вам может понравиться.

Так, например, вы можете пройти тест Майерс-Бриггс и узнать, что вы ENFJ. ENFJ, как правило, общительны, увлечены и альтруистичны, поэтому волонтерская работа в благотворительной организации может показаться значимым хобби. Или, может быть, вы INTP, и в этом случае вы цените логику превыше всего, поэтому научиться программировать и тратить свободное время на написание компьютерного программного обеспечения или игр может быть вам очень полезным.

4. Начни пробовать (и посмотри, что помешает)

По правде говоря, независимо от того, как ты подходишь к поиску нового хобби, он может быть удачным или упущенным.Например, вы могли бы подумать, что крафтинг — идеальный выход для творчества, но обнаружите, что это скучно и однообразно. Это нормально! Если вы действительно хотите найти хобби, которое вам нравится, вам нужно быть готовым проявить себя — и быть столь же готовым признать, что не все, что вы пытаетесь сделать, будет бесполезным.

Подумайте о том, что вам может показаться интересным, будь то кайтсерфинг, макраме или карате, и возьмите уроки. Если вам это нравится — отлично! Продолжайте преследовать это. Если нет, вычеркните это из списка и переходите к следующей потенциально интересной вещи.

«Присоединяйтесь к организациям, клубам или группам, где вы можете попробовать свои силы. Веб-сайты, такие как Meetup.com, — отличный способ изучить различные интересы, которые затем могут привести к хобби, а также позволяют людям испытать воду бесплатно или за небольшую плату », — говорит Вейлер. «Общение с одинаково мыслящими людьми также может быть важным, поскольку оно может научить нас больше о самих себе и о том, что нам нравится / не нравится или чему мы хотим взять на себя обязательства».

Может потребоваться несколько попыток, чтобы найти хобби, которое вы любите, но главное — не сдаваться.Продолжайте проявлять себя, общаться с людьми и открывать для себя новые вещи, которые кажутся вам захватывающими. В конце концов, вы найдете хобби, которое вам подходит, и вы узнаете много нового и в процессе встретите крутых людей!

Зачем вам нужно хобби и как найти подходящее — Блог Wyzant

Вы когда-нибудь чувствовали, что абсолютно не можете посмотреть еще одну потоковую серию something ? Нужен способ занять себя, чтобы улучшить ваше здоровье? Хотите получить навыки, необходимые вам в работе или повседневной жизни… просто делая то, что любит делать ?

Вам нужно хобби .

Вырезать себе время в выходные дни или после того, как дети спят, — это непростая задача, это правда. Кроме того, взрослым иногда может быть неловко говорить о , находящем хобби или болтать о своих интересах с другими, особенно если это не связано с выпивкой или счастливыми часами. И найти «правильное» новое хобби из тысяч вариантов? Не всегда просто.

Но все это выполнимо. И стоит того.

Что такое хобби?

Еще в 13 веке слово «хобби» означало «маленькая лошадь» — пони.

Позже это название стало обозначать популярную игрушку: конь-любитель. Именно здесь мы и получили современное употребление этого слова.

Хобби — это то, чем вы занимаетесь для развлечения или личного удовлетворения . Если вам действительно нравится заниматься чем-то, не связанным с работой, в свободное время, и вы делаете это регулярно, то поздравляю: у вас уже есть хобби.

Хобби — это не просто времяпрепровождение, или дела, которыми вы занимаетесь , всего лишь , потому что вам скучно.

1. Они могут быстро превратиться в страсть и придать вашей жизни дополнительный смысл.
2. Они могут научить вас навыкам, которые пригодятся в других сферах вашей жизни.
3. Они полезны для ума и тела.

Самое интересное о хобби

Они могут быть кем угодно. Действительно!

Вы можете рисовать миниатюры, или учиться бегло говорить на втором языке, или даже вести дневник. Летом можно заниматься садоводством, а зимой — гончарным кругом.Кто-то собирает марки или монеты, кто-то выдувает стекло (ртом!) В печи с наклоном на тысячу градусов или карабкается по скалам голыми руками — вот о чем говорит и .

Хобби научат вас навыкам реального мира

Выбранное вами хобби также может помочь вам улучшить реальные навыки, которые важны для вашей жизни, не связанной с хобби.

Вы хотите научиться критически мыслить и решать проблемы? Играть в шахматы.

Хотите улучшить свои навыки работы в команде и сосредоточиться? Могут помочь многопользовательские видеоигры.

Хотите общаться более эффективно, не боясь, что вас неправильно поймут? Практикуйте творческое письмо.

Итак, если вы хотите найти новый способ скоротать время, а также развить навыки, необходимые для повышения квалификации и продуктивности в других ключевых областях вашей жизни, есть бесконечное множество вещей, которым вы можете научиться из хобби.

Как мне начать хобби?

Лучший способ пойти ва-банк в поисках нового хобби — это просто сделать что-нибудь довольно простое.

Попробуйте что-нибудь новое .

Мир полон чудесных, захватывающих занятий, которые мы можем исследовать и адаптировать как свои собственные. Конечно, все мы уникальны. Наши интересы различаются. Но как только мы найдем хобби, которое нам действительно нравится и которым мы увлечены, легко понять, почему людей это увлекает. Нас увлекает страстное стремление к чему-то только ради удовлетворения, и это очень личное чувство.

А если новое хобби не полюбится, это круто.Одно из удовольствий хобби заключается в том, что в нем обычно довольно низкие ставки.

Большинство хобби на самом деле не связаны с обязательствами

Помимо командных видов спорта и других социальных хобби, большинство занятий, подпадающих под понятие «хобби», не привязаны к срокам или давлению любого рода. Вы можете пробовать все, что вам интересно, без каких-либо ограничений. Потратьте столько времени, сколько захотите, чтобы исследовать что-то новое; никто не ждет, когда ты закончишь.

Если окажется, что какое-то хобби не для тебя, ничего страшного! Есть сотни других вещей, которые стоит попробовать.

И хорошие новости…

Хобби — это здорово

Хобби — это не только времяпрепровождение или создание чего-то крутого. Это очень важно для нашего благополучия и психического здоровья.

Медицинский психолог Мэтью Завадски из Калифорнийского университета в Мерседе в 2015 году провел исследование, которое показало, что досуг, например хобби, может привести к немедленному снятию стресса. Было показано, что меньшее количество стресса имеет массу преимуществ для психического и физического благополучия, таких как лучшая концентрация, повышенная мотивация и более долгая жизнь.

«Если мы начнем думать об этом благотворном эффекте переноса день за днем, год за годом, мы начнем понимать, как досуг может помочь улучшить здоровье». — говорит Завадский.

Разные хобби, конечно, могут иметь разные прямые выгоды, но общий результат — снижение стресса за счет занятия тем, что вам действительно нравится. И не упускайте из виду тот факт, что многие хобби перекрестно опыляются друг с другом — тай-чи можно рассматривать как как умственное, так и физическое хобби, и вы можете заниматься им в обществе или в одиночку.

Посмотрите, как каждый «тип» хобби может помочь, и обратите внимание, как есть некоторые совпадения.

Преимущества физических увлечений

Физические хобби — такие вещи, как бег, катание на горных велосипедах или йога — имеют довольно явное влияние на организм. Они увеличивают частоту сердечных сокращений, стимулируют работу мозга и даже могут стать для некоторых медитативным опытом. Снижение артериального давления, укрепление мышц и общий прирост энергии трудно опровергнуть с точки зрения их влияния на наше здоровье.

Вот несколько популярных примеров: пеший туризм, каякинг, йога, скалолазание, бег на длинные дистанции, тяжелая атлетика, тай-чи, боевые искусства и почти все соревновательные виды спорта.

Преимущества творческих увлечений

Психологические и эмоциональные преимущества создания искусства были хорошо известны на протяжении десятилетий. Есть так много способов раскрыть свой творческий потенциал и увлеченно провести свободное время, создавая что-то. «Творческим хобби» может быть что угодно.

Такие увлечения, как рисование, рисование, игра на музыкальном инструменте, написание песен, танцы и многие другие, могут быть особенно полезны для тренировки вашего мозга, чтобы он мог плыть по течению, изучать закономерности, исследовать новые идеи и проявлять больше творчества в других важных областях вашей жизни. жизнь.

Творческих хобби больше, чем разумно перечислить, поэтому вот несколько идей: акварель, иллюстрация, графический дизайн, косплей, витражи, ведение блога, кодирование, рисование, скульптура, дизайн одежды, фортепиано, написание песен…

Преимущества «умственного» и сольного хобби

Готовим, играем в шахматы, сочиняем роман; все это примеры хобби, которые используют ваш мозг … для улучшения вашего мозга. И многие из них можно сделать самостоятельно, если это вам нравится.

Кулинария улучшает способность сосредотачиваться, выполнять несколько задач одновременно и обращать внимание на детали (не говоря уже о одновременном стимулировании творческих способностей). Шахматы — это игра, в которую играют в тишине, с бесконечными увлекательными комбинациями для изучения и изучения; математический по своей сложности. Написание заставляет ваш разум мыслить с разных точек зрения, учит доверять себе и помогает систематизировать концепции.

Вот некоторые хобби, которые связаны с использованием вашего мозга, а также положительно влияют на ваше психическое здоровье: шахматы, гитара, кулинария, выпечка, ведение дневника, садоводство, скрапбукинг, письмо, фотография, живопись, пазлы, язык, вязание и вязание крючком, каллиграфия …

Преимущества «социальных» увлечений

Общие интересы — отличный способ пообщаться и познакомиться с новыми людьми.Социальные хобби помогают вам сблизиться с другими и создать дружеские отношения (читайте: больше личной поддержки в вашей жизни, которая помогает бороться со стрессом).

Целые платформы и приложения существуют для того, чтобы люди могли встречаться, есть, учиться, играть в игры, делиться работой, выходить из своих зон комфорта, пробовать языки и вместе заниматься своими увлечениями. В любом городе США есть десятки групп для самых разных занятий.

Некоторые примеры социальных хобби включают в себя: настольные игры, языковые уроки, питание в новых ресторанах, походы в театр, книжные клубы, подкастинг, киберспорт, съезды по комиксам, многопользовательские видеоигры, игры и прослушивание музыки, спорт, уроки кулинарии. , гастрономические туры, мелочи…

Прискорбные побочные эффекты отсутствия хобби

Отсутствие хобби может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Хобби, кажется, защищают ваш мозг. Исследователь Т.Ф. Хьюз исследовал, как увлечения влияют на жизнь людей, и обнаружил, что занятие чем-то приятным в течение одного или нескольких часов каждый день может защитить от слабоумия в более позднем возрасте. Согласно другому исследованию, наличие хобби также может привести к тому, что вы станете более функциональным, когда станете старше.

Они также могут повлиять на работу вашего сердца. Целью одного исследования, проведенного в 2010 году, было «охарактеризовать влияние хобби» на коронарное здоровье.Исследователи обнаружили, что хобби связано с более легким расширением сердечных артерий, что является ключевым показателем здоровья сердца.

Исследование с участием 8780 взрослых показало, что увлечения связаны со снижением депрессивных симптомов.

Хобби — лучший способ скоротать время

Скука, особенно в наши дни, кажется, таится за каждым углом, потому что многие из нас по большей части застряли дома. И от этого часы могут казаться бесконечно пустыми.

Иногда мы не зря называем хобби «развлечением». Набирая часы, которые они обычно проводят в тревожных поисках, чем заняться, , чем заняться, , должно убедить любого, что пробовать что-то новое — это шаг в правильном направлении.

Хобби и увлечения

Вы когда-нибудь слышали о потоке? Вы, наверное, когда-то это испытали. Если нет, то стоит.

Некоторые называют это Зоной. Поток был популяризирован психологами Михай Чиксентмихайи и Жанной Накамура и описывает состояние, в котором вы полностью погружены в то, что делаете.

Flow — это ощущение плавности между вашим разумом, телом и окружающим миром, при котором вы остаетесь глубоко сосредоточенным на чем-то, поглощенным и неотвлекаемым. В состоянии потока легко потерять счет времени (до свидания, скука и беспокойство!). Ваши чувства могут обостриться. Вы забываете проверить свой телефон или не замечаете, что ваш плейлист закончился.

Когда вы испытываете поток, вы можете даже не осознавать этого в то время. Вы заодно с поставленной задачей.Синхронизация действий и осведомленности.

Flow — это сказочный способ скоротать время.

Хобби делает поток доступным. Кажется, неважно, какое у тебя хобби. Все, от спортсменов до геймеров и математиков до художников и сантехников, рассказывали о том, что испытывают поток.

«Лучшие моменты обычно случаются, если тело или разум человека напрягаются до предела в добровольных усилиях, чтобы выполнить что-то трудное и стоящее», — говорит Чиксентмихайи.

Концентрация — ключ к успеху, поэтому многие люди испытывают поток, когда занимаются любимым хобби.

Хобби может помочь вам в работе

Хобби может помочь вам лучше учиться с 9 до 5. Исследование 400 сотрудников, опубликованное в Журнале профессиональной и организационной психологии, выявило большие различия между людьми, у которых были творческие хобби, и теми, у кого их не было.

Другое исследование показывает, что работники с творческими способностями более удовлетворены своей карьерой и имеют меньшую вероятность выгорания.

И, конечно же, есть множество увлечений, которые помогут вам развить навыки, которые вы сможете использовать непосредственно на своей работе. Главное помнить, что работа — это не хобби . Вам больше понравится развивать навыки, если вы примените их так, как вам нравится, и вы лучше сохраните то, чему научились.

Как найти хобби, которое подходит вашей жизни

Хобби подразумевает выполнение ваших интересов . На них уходит немного времени (иногда много), а зачастую и небольшой начальный капитал.

И, конечно же, вам должно быть интересно заниматься своим хобби! Это не должно быть похоже на работу, и вы не должны испытывать лишнего стресса, пытаясь найти время. Честно говоря, вы, вероятно, обнаружите, что вам не нужно очень усердно искать, чтобы открыть для себя что-то стоящее.

20 вопросов, которые помогут вам найти подходящее хобби

Потрясающе тратить свое время и силы на изучение чего-то нового. Может показаться, что мир открывается, но возможности могут быть пугающими! Если у вас никогда не было хобби и вы не знаете, что попробовать, выбор может оказаться огромным.

Вот несколько вопросов, которые помогут сузить круг вопросов:

1. Нравится ли вам сольная деятельность или общение?
2. Вы увлекаетесь играми?
3. Хотите чем-нибудь заняться своими руками?
4. Есть ли у вас другие цели, достижению которых может способствовать хобби?
5. Как вы относитесь к конкуренции?
6. Вы надеетесь отточить старый навык?
7. Чем вы занимались, когда были ребенком, к чему могли бы вернуться сейчас?
8. Есть какой-то навык, который вы хотите развить?
9. Вы любите гулять на природе?
10. Как вы хотите, чтобы вас бросили вызов? Вы хотите, чтобы вас бросили вызов?
11. Сколько денег у вас есть на это?
12. На что у тебя есть время?
13. Вы ищете сообщество?
14. Какие преимущества вы надеетесь получить?
15. Что последнее, что поразило ваше воображение?
16. Хотите, чтобы ваши дети или семья были вовлечены?
17. С вами общается волонтерство?
18. Хотите в конечном итоге заработать на новом хобби?
19. Будет ли у вас место для хранения всего необходимого (например, байдарки?)
20. Что вас вдохновляет?

Как сделать палку для хобби

Поиск хобби и увлечение хобби — это два разных действия, дающих разные результаты.Однако есть несколько простых способов превратить хобби в то, что вам будет достаточно, чтобы продолжать к нему регулярно возвращаться.

Разжечь старые страсти

Вы, вероятно, забыли об одном из своих старых увлечений больше, чем многие люди знают после многих лет практики. Так что подумайте о том, чтобы найти время, чтобы выучить свой старый саксофон или откопать французско-английский словарь!

Вернитесь к тому, что вы когда-то любили, и посмотрите, откроете ли вы заново то, во что стоит снова погрузиться.Часто это может быть намного удобнее, чем выйти на неизведанную территорию, и, вероятно, вы помните больше, чем думаете. Бонус: возможно, у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы вернуться к нему.

Не найди время… Сделай время

«Я слишком занят, чтобы действительно занялось хобби!»

А ты?

Вспомните все случаи в прошлом году, когда вы проводили большую часть выходных за просмотром телевизора или целыми днями выполняли поручения, потому что вы откладывали их на потом за неделю до этого или просто ходили по дому, чувствуя себя вялым.

Это лучшее время для хобби.

Писательница Сара Уайт из Lifehack предлагает: «Если вы добавляете что-то новое в свою жизнь, вам нужно уделить время и сосредоточиться на чем-то другом. Хорошая новость заключается в том, что у большинства из нас есть много времени, которое мы плохо используем »,

Немного подумав, спланировав и изменив приоритеты, у вас, вероятно, будет время, чтобы заняться новым хобби.

Будьте реалистичны. Конечно, мы не можем сделать всего, из нашего списка за один уик-энд, а также неторопливо проникнуть в красочную глубину наших творческих сторон.Вам нужно будет кое-что переместить.

Испытай себя

Это может означать, что вы попробуете новое хобби, выходящее за рамки вашей зоны комфорта. Бросить вызов самому себе также может означало просто найти интересные и увлекательные способы расширить свои знания в хобби, укрепить связи и наметить свой прогресс.

Для примера возьмем Инктобер. Это вызов для людей, которые любят рисовать. Участие означает, что вы приложите все усилия, чтобы каждый день до октября создавать рисунок (чернилами) — 31 новый рисунок — и делиться ими в социальных сетях с другими художниками, которые принимают участие.

Существует также NaNoWriMo (Национальный месяц написания романов). Каждый день в ноябре писателям предлагается написать 1667 слов в черновиках своих будущих романов. Конечная цель задачи — собрать 50 000 слов.

Но вам не нужна официальная структура, если вас это не устраивает. Вот еще несколько идей, которые вы можете адаптировать:

— Делайте 10 фотографий в день в течение одного месяца, а в конце делайте окончательные выборы, чтобы поделиться с друзьями и семьей
— Научитесь играть свою любимую песню на инструменте и записывайте себя слушать и улучшать. подряд против разных соперников

Это может начаться так же просто, как задача посвятить один час в день своему хобби.Назначение небольших достижимых целей вашему хобби создает мотивацию и волнение, а также повышает вероятность их достижения.

Стоит отметить, что ответственность может иметь большое значение в продвижении «здоровых привычек» в вашем хобби. Расскажите людям о своих целях. Поделитесь своими результатами. Расскажите, как вы изменились. Попробуйте и убедитесь.

Найдите сообщество и наставничество

Независимо от того, где вы живете, велики шансы, что в вашем местном сообществе или в Интернете есть кто-то, кто понимает ваше хобби и может вдохновить и направить вас.

Наставничество может проявляться множеством разных способов, например, брать уроки с наставником, специальное обучение, еженедельные встречи или просто сеансы обратной связи. Проще говоря, работа над новым хобби с кем-то, кто уже понимает его, позволяет вам использовать реальные возможности.

В новых хобби выяснение того, что можно и что нельзя делать, часто является методом проб и ошибок, и это может привести к снижению мотивации. С правильным наставником ваше путешествие к новому увлечению станет более структурированным и менее пугающим.

Следите за своим прогрессом

Ключевым фактором, побуждающим к увлечению своим хобби, является наблюдение за своим прогрессом и ростом. Большинству людей становится скучно в хобби, когда они чувствуют, что больше не изучают ничего нового, или когда им кажется, что они перестали учиться.

Подумайте, что для вас важно в вашем хобби, и обратите внимание на то, как вы развиваетесь в этих областях. Возникает вопрос: что вас больше всего мотивирует? Найдите способ отследить это!

Ведите журнал своих проектов в дневнике или записывайте новые интересные вещи, которые вы обнаружите в процессе.Опубликуйте фотографии каждого своего прыжка с тарзанки. Делайте снимки своей работы (или незавершенной работы), если ваше хобби визуальное; вести учет побед и поражений, если вы увлекаетесь играми с друзьями; или поделитесь рецептами и заметками о дегустации.

В конце концов, действительно, вы тот, кто лучше всех понимает, что вас мотивирует, вдохновляет или сохраняет любопытство. Создавайте личные хобби вокруг этих вещей и доверяйте себе. Ты вырастешь!

Что у тебя?

Исследования показали, что люди с хобби испытывают лучшее настроение и более позитивное психическое состояние.Они также указывают на то, что наличие хобби может привести к снижению стресса, укреплению физического здоровья и повышению качества жизни в целом.

Если вы остановитесь и задумаетесь об истинной важности хобби, мы говорим не только об уменьшении симптомов или улучшении физического здоровья — на самом деле мы говорим о , процветающем . Креативность, удовлетворение, познание новых вещей, значимые связи и интересные практики необходимы в сочетании со всем остальным, что мы делаем во имя «заботы о себе» для нашего счастья.А найти новое хобби не так уж и сложно, если вы открыты для возможностей.

Так что же на самом деле мешает вам заняться следующим делом, которым вы увлечены?

20 лучших хобби 2021 — Что делать, когда тебе скучно

Это действительно классическая история. У вас неожиданный выходной субботний день, и вы готовы заполнить его новыми увлекательными занятиями, которые сделают вас более продуктивным. Но, м-м-м, все, что ты можешь придумать, — это пересмотреть свои любимые мукбанги.Без стыда! Я люблю смотреть мукбэнг на лупе! Но я знаю, что вы здесь, потому что хотите чего-то ~ * другого * ~. Итак, давайте найдем для вас хобби!

Прежде чем вы начнете волноваться, ваше хобби не должно стать еще одним делом в вашем и без того длинном списке. Это может быть буквально что-то маленькое, что вы делаете, чтобы почувствовать, что вы на самом деле делаете перерыв вместо того, чтобы просто переключаться между рабочим компьютером и телефоном в течение дня. Кроме того, все мы знаем, что собеседники любят спрашивать нас, чем мы любим заниматься в свободное время.Что ты скажешь, YouTube ?? Не на моих часах.

Хотите ли вы чего-то, чем можно заняться с друзьями (см. № 5), или уединенного побега, у меня есть множество различных занятий, которые вы можете попробовать. Удачной охоты!

Хобби, чтобы оставаться дома

1. Разрушить этот журнал

Если во времена Tumblr у вас не было «Разрушь этот журнал», это, по сути, книжка-раскраска / журнал / альбом для вырезок / салфетка (да, салфетка ). Терапевтический дневник начнется очень красиво и аккуратно, но когда вы закончите со всеми подсказками, это будет ваш собственный, единственный в своем роде, ультра-исцеляющий шедевр.

2. Каллиграфия

Если вы хотите улучшить свою канцелярскую игру или улучшить свои навыки ведения заметок, изучение каллиграфии, несомненно, значительно улучшит вашу жизнь. Получить навык совершенно бесплатно (в Интернете есть масса отличных ресурсов), но будьте осторожны, ручки могут немного огорчить вашу кредитную карту.

3. Игры

От Animal Crossing до Myst, в игровом мире есть что-то для вас. Просто сделайте это правильно и потратитесь на великолепную игровую настройку!

4.Садоводство

Хорошо, это может показаться ошеломляющим, но вы можете легко освоить его! Хотите ли вы начать с небольших растений, не требующих особого ухода, или у вас есть место, чтобы опуститься и испачкать свой собственный продукт; садоводство — отличный способ занять себя (и ваше пространство действительно симпатичное).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5.Организация тематических званых обедов

Теперь, когда для нас немного безопаснее собираться вместе с вакцинированными людьми, еженедельные * тематические * (очень важные) званые обеды могут быть отличным способом подвести итоги. Лучшими темами, которые я видел, являются «Ромео и Джульетта 1997 года», «Студия 54» и «Позитано, Италия», но я уверен, что вы придумаете и те, которые будут даже лучше.

6. Учимся готовить

Не расстраивайтесь, Пэрис Хилтон все еще ходит по кухне! Если вы ищете способ сделать обучение готовке супер-увлекательным, я предлагаю выбрать рабочую тетрадь <<, например? , чтобы готовить сверху вниз или выбирать случайный рецепт из этого списка вкусностей каждую ночь.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Очаровательно причудливые хобби

7. Сделайте свою собственную альтернативу молоку

Ага. Вместо того, чтобы покупать миндальное и овсяное молоко в продуктовом магазине (что, я знаю, очень просто), попробуйте приготовить их самостоятельно? Просто поищите несколько рецептов в Интернете (например, этот на Delish.com), возьмите пакет с ореховым молоком и приступайте к работе.Ваш латте будет вам благодарен!

9. Головоломка

Если вы когда-либо помещали последний кусок в головоломку, вы знаете, что это чувство стоит повторить. Благодаря их разнообразию размеров, форм и дизайнов у вас никогда не останется головоломок. Кроме того, если вы действительно любите один, когда закончите, вы можете создать его в деревенском стиле художественного произведения.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

10. Научитесь читать карты Таро

Если вы действительно увлекаетесь чтением Таро, было бы очень полезно вникнуть в детали и научиться делать это самостоятельно. К счастью для вас, у нас есть подробное руководство прямо здесь.

11. Маринование

Знаете ли вы, что мариновать можно практически любые фрукты или овощи? Неважно, откуда тебе это знать? В любом случае, если вы возьмете удобный набор для ферментации — или возьмете несколько банок Мейсона, уксуса, соли, сахара и специй, чтобы сделать их самостоятельно, — вы легко сможете превратить свои продукты в идеальную закуску или гарнир.

18. Изготовление свечей

Если вы на днях поймали историю Ким Кардашьян из Insta, то наверняка видели, как она делает то же самое со своим старшим, Норт. Если это вас не убедит, я не знаю, что вас убедит! Ну, а также тот факт, что ваш дом пахнет * именно * так, как вы хотите, — это просто потрясающе.

Art Chick ™ Hobbies

12. Вязание крючком

От топов и кардиганов до одеял и сумок — мир станет вашей устрицей, когда вы научитесь вязать крючком.После того, как вы возьмете свои иглы и пряжу ваших любимых цветов, вы можете найти множество (бесплатных) простых для понимания шаблонов на Love Crafts, которые помогут вам начать.

13. Живопись

Живопись — это не только удивительно лечебное средство, но и экономичный способ украсить ваше пространство индивидуальным подходом. Если вы хотите пропустить экспериментальную фазу и следить за выдающимися достижениями, вы можете посмотреть повторы некоторых повторов Боба Росс на Hulu или просмотреть множество инструкций на YouTube.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

14. Ударная игла

Возможно, вы заметили очаровательные коврики ручной работы, которые захватывают Instagram и TikTok, и подумали: «Я хочу один!» Что ж, я верю в твою способность делать это самостоятельно. В этом наборе для начинающих вы найдете все инструменты, которые вам понадобятся, и я уверен, что после нескольких попыток вы сразу же накачаете коврики размером 8 на 10 дюймов.

15.Создание списков воспроизведения

Организуете ли вы их в зависимости от настроения, активности или даже местоположения, создание списков воспроизведения может стать отличным хобби, не вызывающим стресса. Даже Обама это делает!

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

16. Написание песен

Я имею в виду, что Оливия Родриго написала рекордные хиты во время простоя, так что чей сказать, что ты тоже не можешь стать самой большой поп-звездой в мире? Просто достаньте блокнот (и эти печальные воспоминания) и посмотрите, что из этого получится.Кто знает; вы можете удивить себя.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Very Fahncy Hobbies

17. Пилатес

Если вы ищете более активное хобби, то готово! Все наши любимые знаменитости ясно дали понять, что пилатес — это тренировка, поэтому обязательно попробуйте его, если вы хотите заняться чем-то другим, кроме бега на беговой дорожке. << Кажется странным, что единственная тренировка, которую мы включаем, - это пилатес. разрежем

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

18. Mixology

Начните с изучения классики, как идеальный космополит (* подмигивает *) старомодному. Затем отправляйтесь и исследуйте все, что есть в вашей кладовой. Только, пожалуйста, не начинай называть себя «миксологом».» Пожалуйста.

19. Возьмите мастер-класс

Что ж, может быть, мы можем перефразировать это, чтобы «снова стать студентом», но вы все поняли. Если вам нужно хобби, которое действительно поможет вам стать лучше и стать «этим» человеком, инвестируйте в мастер-классы. От написания сценария для телевидения с Шондой Раймс до кулинарии с самим Гордоном Рэмси — серьезное отношение к этому «хобби» поможет вам добиться успеха практически во всем.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

20. Маникюр

Хорошо, это умение, которое может принести вам дополнительные деньги, TBH. Мы определенно переживаем ренессанс нейл-арта, и научиться делать это самому было бы ОГРОМНЫМ. Если отбросить все усилия, связанные с боковым движением, если вы можете сделать свою левую руку так, чтобы она не выглядела как неудобная сестра вашей правой руки, я был бы полностью впечатлен.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мэрайя Шлоссманн Мэрайя Шлоссманн, бизнес-помощник редактора в Cosmoplitan, одержима всем, что касается еды, образа жизни и развлечений. Михаила Арчер Михаила — стажер редакции, который любит все развлечения и поп-культуру.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Найдите хобби — это поможет вашему психическому здоровью: NPR

Весной 2020 года, вскоре после санкционированного правительством запрета на распространение коронавируса, я понял, что у меня нет хобби. Все превратилось в суету. Как писатель-фрилансер и ведущий подкастов, я (Николь) уже в значительной степени работала из дома, но по мере того, как возможности трудоустройства становились все дальше друг от друга и у меня было больше свободного времени, я знал, что мне нужно что-то более полноценное в моей жизни.

Решила вернуться к давнему детскому увлечению вышивкой крестиком. Моя мать научила меня этой форме рукоделия, и это заставило меня снова почувствовать связь с ней в то время, когда я не был уверен, когда увижу ее снова. Это также помогло уменьшить беспокойство, которое я испытывал по поводу текущих событий. Когда я сел с иглой и ниткой, я был сосредоточен на подсчете стежков и на том, чтобы убедиться, что у меня есть мулине подходящего цвета. Мои страхи и разочарования утихли, и я получил огромное удовольствие от того, что я знал, что никогда не монетизирую.

Подпитываемый радостью, которую я испытывал, делая что-то только для себя, я обратился к трем разным людям с тремя очень разными увлечениями, чтобы спросить их совета о том, как начать хобби.

Марк Кастаньеда — вязальщица. Карима Баттс — скалолаз. А Туи Фан создает уникальные коктейли.

Используя их опыт, вот несколько советов о том, как начать заниматься хобби:

Помните: хобби полезны для вас!

По словам профессора Йоши Ивасаки, заведующего кафедрой общественного здравоохранения и отдыха Государственного университета Сан-Хосе, когда мы придаем смысл нашему досугу, например, через хобби, это помогает улучшить наше психическое здоровье.Другие преимущества включают укрепление нашего чувства связи, идентичности и нашей автономии.

Определите свои интересы.

Составьте короткий список из трех-пяти занятий, включая два, которые вы никогда раньше не пробовали. Фан предлагает взглянуть на шаблоны вашей повседневной жизни: «Где вы проводите большую часть своего времени и энергии, сосредоточившись?» Фан — заядлый читатель, поэтому готовит коктейли на основе прочитанных книг.Подумайте, как новое хобби может вписаться в то, как вы сейчас проводите время.

Исследования.

Когда вы сузили круг своих интересов, начните собирать информацию — с каких проектов для начинающих вы могли бы начать? Какие материалы вам понадобятся? Сколько они будут стоить? Вы можете посмотреть в Интернете учебные пособия и доску объявлений или, может быть, зайти в магазины, где продаются необходимые материалы, и попросить совета у кого-нибудь более знающего.

Никаких ожиданий.

Скорее всего, вы не станете экспертом, когда впервые попробуете новое хобби. Вы не будете лучшими в этом, но и не будете худшими. Кастанеда говорит: «Самый большой совет, который я усвоил, — это просто проявить терпение по отношению к себе. Думаю, я просто подумал, что буду хорош в ремесле, которое я выбрал, например, мгновенно». Позвольте себе расти, и когда вы, наконец, достигнете поставленной цели, вы сможете оглянуться назад и гордиться достигнутым прогрессом.

Позвольте себе терпеть неудачу и делать перерывы.

Разочарование при изучении чего-то нового — это часть процесса, поэтому можно сделать шаг назад, чтобы сделать передышку. «Я думаю, что люди думают, что если у вас есть интерес или хобби … вы всегда должны чувствовать себя на 150% из них. это «, — говорит Баттс.

После того, как вы пройдете каждый из этих шагов, вы готовы к работе. Удачи и счастливого увлечения!

Подкаст-версию этого эпизода подготовила Одри Нгуен .Инженерная поддержка от Алекса Древенскуса и Джоша Ньюэлла.

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по адресу [email protected] .

Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

9 советов, как найти интересное хобби, которое вас вдохновляет

Посвятите свое время тому, что действительно вдохновит вас и найдет свое хобби или увлечение.Зачем искать хобби? Потому что хобби позволит вам исследовать интересы, находить друзей и знакомиться с новыми людьми. Торопиться! Ознакомьтесь с нашими советами, чтобы найти самые крутые хобби:

Совет 1. Найдите друзей со схожими интересами и придумайте что-нибудь вместе

Хотите прогуляться, обсудить фильм или даже поиграть в баскетбол с другом? А как насчет восхождения на вершину Олимпа? В этом случае приложение UNBLND создано для вас! и это поможет вам найти лучшие увлечения.UNBLND — это социальная сеть, которая объединяет незнакомцев и превращает их в группу друзей. Просто отметьте свои интересы и ожидайте, что вас пригласят в ближайшие группы по интересам!

UNBLND — Как найти интересное хобби, которое движет вами

Совет 2: Определите, какие хобби подходят вам

Хобби — это составляющая успеха и работы известных людей. Узнайте, как великие люди черпали вдохновение в Business Insider.

Найдите новые увлечения — Фотограф: Эктор Дж. Ривас | Источник: Unsplash

Совет 3. Пройдите быструю викторину

Пройдите небольшой тест: ответьте на несколько простых вопросов, чтобы найти свое хобби, и вы будете знать, что делать для своей души! Начните тест здесь.

Викторина по поиску хобби — Фотограф: Bench Accounting | Источник: Unsplash

Совет 4: Получите все необходимое для творчества и отдыха

Моделирование, вышивка, раскрашивание — есть много занятий, в которых вы можете погрузиться в занятия и ненадолго забыть о своих заботах. И инструменты для этого не должны быть дорогими. Вещи для всех, кому нужно новое хобби.

Найдите самое крутое хобби — Фотограф: Алиса Дитрих | Источник: Unsplash

Все еще не нашли хобби? Давайте продолжим совет 5:

Совет 5: Попробуйте занятие, которое улучшит вашу жизнь

Хобби обычно делаются для развлечения.Но есть и увлечения, которые позволяют, например, совместить приятное с полезным. Прочтите здесь об увлечениях, которые меняют вашу жизнь.

Найдите самое крутое хобби — Фотограф: Габен Валле | Источник: Unsplash

Совет 6. Хобби — для всех

У мужчин и женщин разные увлечения иногда различаются. Таким образом, вот несколько хобби, которые могут принести пользу каждому, раскрыть творческий потенциал и получить новые ценные навыки.

Найдите лучшие увлечения — Фотограф: Everton Vila | Источник: Unsplash

Совет 7. Хобби, которым можно заниматься, не выходя из дома

Слишком устали, чтобы куда-то идти после работы? Нет времени путешествовать? Есть масса хобби, которым можно посвятить себя, не выходя из квартиры! Установите флажок Узнать о хобби, когда вы застряли дома, чтобы найти свое хобби.Это также может помочь вам найти хобби.

Найдите самое крутое хобби — Фотограф: Тоа Хефтиба | Источник: Unsplash

Совет 8: научитесь зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом

Хорошо, когда хобби помогает вам отдохнуть от рутинной работы или развлечься. Но как хорошо было бы еще и немного заработать на этом? Загляните сюда, чтобы найти хобби, которое поможет вам зарабатывать деньги на своих увлечениях.

Найдите интересные хобби — Фотограф: Шэрон МакКатчеон | Источник: Unsplash

Совет 9. Вдохновляйтесь необычными увлечениями великих людей

Хобби — это составляющая успеха и работы известных людей.Если вы все еще не можете найти свое хобби, узнайте, как великие люди черпали вдохновение в Business Insider.

Найдите самое крутое хобби — Фотограф: Румман Амин | Источник: Unsplash .

No related posts.