Научиться грамотно говорить: Учимся красиво говорить | Фоксфорд.Медиа

Содержание

Как научиться правильно говорить – упражнения — Психология

2 февраля 2019, 15:37

Поделиться

Копировать ссылку

Грамотная речь – необходимая вещь для любого человека, несмотря на его возраст, род деятельности и статуса. Поэтому научиться говорить правильно и овладеть красивой речью важно всем.

Вашему вниманию пять основных упражнениях, которые помогут улучшить вашу речь.

1. Пополните словарный запас

Читайте книги, словари, учите новые термины. Так в вашем распоряжении будет намного больше слов, с помощью которых вы сможете с легкостью разукрасить свою речь. Если вы захотите попрактиковаться, существуют различные техники, которые помогают научиться уверенно применять те или иные слова. Например, специалисты рекомендуют брать любой текст, будь то книга или статья, и зачеркивать случайным образом встречающиеся слова. После чего во время чтения стараться вставлять подходящие слова в «пробелы».

2. Практикуйтесь говорить

Самостоятельно или при помощи совета окружающих выберите совершенно любую тему и постарайтесь на протяжении 3-5 минут говорить на нее. Конечно, на первых порах лучше брать знакомую вам тему. Ко всему прочему, такая практика помогает развивать мысли и говорить уверенно. Этого несомненно требует красивая речь.

3. Научитесь объяснять

Отчасти данный пункт схож со вторым. Однако для этого упражнения нужно брать именно слова и термины, которые вам нужно будет максимально подробно объяснить. Лучше всего, конечно, играть в такую игру с кем-то. Так вы будете усерднее стараться и быстрее научитесь подобному мастерству.

4. Учите орфографию

Да, орфографические ошибки – это самое неприятное в любой речи, а особенно письме. Научившись писать красиво и правильно, вы научитесь грамотно и слаженно говорить. Поэтому, если зубрежка правил – это не про вас, можно использовать следующее упражнение. Пусть другой человек отредактирует имеющийся текст таким образом, чтобы в тексте были опечатки, грамматические ошибки, неподходящие по смыслу слова. Вам, в свою очередь, необходимо будет прочитать данный текст, причем вслух, и постараться на ходу исправить все ошибки. Со временем при чтении вы будете допускать всё меньше и меньше ошибок. А соответственно, научитесь быстрее реагировать. Следовательно, в момент разговора голова будет соображать намного быстрее. И у вас уже на подсознательном уровне будет вырисовываться складная и красивая речь.

5. Подбирайте ассоциации

Данная техника расширяет ваш разум и помогает научиться быстро подбирать разнообразные слова и синонимы. Суть заключается в том, что вам необходимо выбрать слово, лучше существительное, и подобрать к нему 5 ассоциативных прилагательных. А далее, наоборот, выписать слова, которые совершенно далеки по смыслу.

Со временем вы увидите результат. Однако это упражнение не такое легкое, как может показаться.

Регулярно практикуя данные техники, вы сможете говорить правильно и поймете, что красивая речь — это очень полезный и необходимый навык.

Тем временем сайт Сегодня.Lifestyle выяснил, какие три вещи стоит говорить себе каждый день, чтобы оставаться счастливым. Страх неудачи является одним из величайших препятствий на пути к мечте.

Читайте также:

Анна Ковпак Редактор

Имеет 5-летний опыт работы в написании текстов lifestyle-тематики. Сейчас сосредоточила свое внимание на психологии и здоровом образе жизни. Сотрудничала с интернет-изданиями «Подробности», «Вести». Любитель книг, красивых платьев и красной помады.

Больше статей автора

учимся говорить красиво — Статьи

Все статьиНовостиСоветы абитуриентамБухгалтерия, аудитГостинично-ресторанный бизнес, туризмДизайн, творчествоИнформационные технологииЛогистика, склад, ВЭДМаркетинг, реклама, PRМедицина, фармацевтикаНедвижимостьОбразование, наукаОбразование за рубежомРабота для студентов, начало карьерыРабота и карьера, деловая этика, психологияРабота на домуСекретариат, делопроизводствоСМИ, издательство, полиграфияСтрахованиеСтроительство, архитектураСфера обслуживанияТоп-менеджмент, руководство высшего звенаТорговля, продажиТранспорт, автобизнесУправление персоналомФинансы, банкЮриспруденция

Устные экзамены — двойной стресс для абитуриента: к понятному волнению на вступительных испытаниях прибавляется страх публично отвечать. Как научиться правильно говорить и справляться с негативными эмоциями?

Не тушеваться на публике, говорить уверенно и грамотно учат на специальных курсах по ораторскому искусству. Программа подготовки строится на основе речевых упражнений, ролевых игр и выступлений. Конечно, под руководством опытных педагогов вы быстрее достигнете результатов, но и занимаясь дома можно добиться чистого и четкого произношения, избавиться от слов-паразитов и обрести уверенность в себе.

Многие считают, что страх перед выступлением на публике испытывают только люди, робкие и стеснительные от природы. На самом деле через такие переживания проходит практически каждый. Не у вас одного от волнения путаются мысли, потеют ладони, слабеют колени, учащается пульс и срывается голос.

Спокойствие, только спокойствие

Даже волнуясь, можно произвести хорошее впечатление на приемную комиссию. Как выглядеть спокойным и уверенным:

  • отвечая по конспекту, время от времени смотрите в глаза экзаменатору
  • жесты должны быть свободными
  • говорите убежденно громким голосом, а не еле слышным шепотом
  • избегайте долгих и лишних пауз, частых запинок.

Все это придаст вам внутренней уверенности, которую почувствуют и педагоги: раз уверен — значит, знает.

Упражняйтесь и в непрерывности речи, например, 10 мин говорите о каком-либо предмете или явлении.

Что делать, если сбились с мысли:

  • проговорите про себя слова «потому что», «поэтому» — они помогают найти нужные слова и мысли
  • задайте про себя вопрос, связанный с темой ответа (например, какой ученый стоял у истоков данного направления? каким размером написано стихотворение?)
  • перейдите к смежной, родственной теме, с нее вы быстрее сможете вернуться к главному предмету обсуждения
  • возникла заминка — развейте последнюю мысль.
Сам себе диктор

Сначала определите свои речевые недостатки. Со многими из них можно справиться самостоятельно, без логопеда. Например, невнятная артикуляция — часто всего лишь небрежность произношения. Запишите свою речь на магнитофон и объективно оцените: вы скомкано произносите звуки, бубните, спотыкаетесь на трудных и длинных словах, говорите монотонно или немного шепелявите? С каждым из дефектов лучше разбираться по отдельности, а затем переходить к следующему.

Сохраните первую запись — так вы сможете наблюдать прогресс и корректировать систему занятий.

Одно из самых эффективных упражнений — чтение вслух с выражением в размеренном темпе.

Достаточно читать по 15-20 мин ежедневно, чтобы устранить:

  • нечеткую дикцию
  • проглатывание звуков при слишком быстром темпе речи
  • монотонность, невыразительность речи
  • небольшой словарный запас.

Добиться чистого произношения, ясной и четкой речи помогут и другие упражнения:

  • Откройте словарь на тех буквах, которые вам сложно произносить (часто это бывают «л», «р» или «с»). Читайте слова каждый день по странице.
  • Произносите глубокий звук «ааааааааа», чтобы расслабить горло.
  • Перед тем, как начать говорить, опустите челюсть немного вниз. Это поможет создать небольшой промежуток между зубами, чтобы свободно произносить звуки.
  • Заведите словарик труднопроизносимых слов. Проговаривайте длинное и сложное слово по пять-шесть раз, пока не освоите его. Так вы пополните свой словарный запас и устраните общий недостаток всех абитуриентов — слабое владение русским литературным языком.
  • С помощью секундомера замерьте скорость речи. В среднем человек произносит 120-160 слов в минуту. Если вы говорите быстрее, наверняка «срезаете» часть звуков, вот почему ваша речь становится непонятной. Замедлить речь просто — нужно четко произносить все звуки и слоги.
  • Монотонная речь утомительна для слуха. Чтобы говорить выразительно, учитесь интонировать — произносить одно и тоже предложение, выделяя голосом разные слова и меняя его смысл:
    Я буду читать книгу — буду делать то, что сказано.
    Я буду читать книгу — то есть читать буду именно я, а не кто-то другой.
    Я буду читать книгу — то есть сделаю это в будущем.
    Я буду читать книгу — не пролистывать, а читать.
    Я буду читать книгу — именно книгу, а не журнал или газету.

Негативное впечатление на экзаменаторов оказывает и употребление сленга, слов-паразитов. Если сами вы их не замечаете, попросите родителей или друзей оценить вашу речь и делать замечания всякий раз, как вы произнесете «как бы», «типа», «э-э-э-э» и т.д. Точно так же поступают педагоги на курсах мастерства общения: они копируют вредные речевые привычки слушателей, обращая на них внимание, и со временем человек начинает замечать свои недостатки без посторонней помощи, старается их избегать, а затем совсем от них избавляется.

Полезно не только услышать, но и увидеть себя со стороны, свою мимику и жестикуляцию, сделав запись на видеокамеру. Чтобы не отвлекаться на устном экзамене, не беспокоиться, что делать с руками, куда поставить ноги, порепетируйте перед зеркалом, в какой позе вам удобно сидеть и стоять.

На зарядку становись!

Бороться с волнением можно не только на психологическом, но и на физическом уровне.

Упражнения для осанки, дыхания и голоса:

  • Встаньте так, чтобы лопатки, задняя сторона плеч, ягодицы, икры слегка касались стены. Не пытайтесь «вдавливать» в стену шею и поясницу — это естественные изгибы позвоночника. Мышцы спины и груди максимально расслаблены. Представьте, что голова подобна воздушному шару, наполненному гелием, поэтому она стремится вверх, увлекая за собой позвоночник. Вообразите, что воздушный шар словно «витает» в воздухе от легкого дуновения ветерка. Сохраняйте это ощущение «плавающей» головы во время речи.
  • Чтобы расправить плечи — не напрягайте мышцы! Уравновесьте плечи. Для этого чуть приподнимите их вверх, слегка отведите назад и расслабьте. Пусть плечи пассивно упадут вниз. Повторите это упражнение несколько раз. Ощущайте легкость в плечах.
  • Зевок поможет снять напряжение с мышц, участвующих в формировании голоса. Зевок должен быть круглым, мягким, «сладким». Язык лежит расслабленный, «распластанный», не торчит «колом». Мягкое небо высоко поднято «куполом». Это упражнение растягивает мышцы глотки, позволяет говорить свободно.
  • После зевка произнесите несколько фраз. А теперь, уже не зевая, но сохраняя это ощущение, повторите те же фразы.
  • Вспомните, какой вздох облегчения вырывался у вас в детстве, когда ручка учителя скользила по списку учеников в классном журнале и останавливалась не на вашей фамилии. А теперь на таком же вздохе облегчения (на выдохе) произнесите гласный звук «а» или «о». Это освобождает дыхание и голос.

Чтобы перестроить диафрагму, перевести дыхание с грудного в глубокое, выполняйте вот такие упражнения:

  • выдыхая, произносите «ой-ой-ой», как будто испугались, сокращая мышцы живота
  • через нос бесшумно вдохните и через рот (губы слегка сжаты, как на «ф») шумно выдыхайте на счет 10 (постепенно увеличивайте количество выдохов, но вдох — только один)
  • надувайте шарики, контролируя подачу воздуха через диафрагму
  • тренируйте речевое дыхание: короткий вдох и ровный, а не затухающий долгий выдох (очередную порцию воздуха надо добирать во время ближайшей паузы в речи, когда возникло желание сделать вдох).

Источник: ucheba.ru

Как научиться грамотно говорить: пять упражнений для красивой речи — The Izmail Times

Грамотная речь – необходимая вещь для любого человека, несмотря на его возраст, род деятельности и статуса. Поэтому научиться говорить правильно и овладеть красивой речью важно всем.

Вашему вниманию пять основных упражнениях, которые помогут улучшить вашу речь.

1. Пополните словарный запас

Читайте книги, словари, учите новые термины. Так в вашем распоряжении будет намного больше слов, с помощью которых вы сможете с легкостью разукрасить свою речь. Если вы захотите попрактиковаться, существуют различные техники, которые помогают научиться уверенно применять те или иные слова. Например, специалисты рекомендуют брать любой текст, будь то книга или статья, и зачеркивать случайным образом встречающиеся слова. После чего во время чтения стараться вставлять подходящие слова в «пробелы».

2.

Практикуйтесь говорить

Самостоятельно или при помощи совета окружающих выберите совершенно любую тему и постарайтесь на протяжении 3-5 минут говорить на нее. Конечно, на первых порах лучше брать знакомую вам тему. Ко всему прочему, такая практика помогает развивать мысли и говорить уверенно. Этого несомненно требует красивая речь.

3. Научитесь объяснять

Отчасти данный пункт схож со вторым. Однако для этого упражнения нужно брать именно слова и термины, которые вам нужно будет максимально подробно объяснить. Лучше всего, конечно, играть в такую игру с кем-то. Так вы будете усерднее стараться и быстрее научитесь подобному мастерству.

4. Учите орфографию

Да, орфографические ошибки – это самое неприятное в любой речи, а особенно письме. Научившись писать красиво и правильно, вы научитесь грамотно и слаженно говорить. Поэтому, если зубрежка правил – это не про вас, можно использовать следующее упражнение. Пусть другой человек отредактирует имеющийся текст таким образом, чтобы в тексте были опечатки, грамматические ошибки, неподходящие по смыслу слова. Вам, в свою очередь, необходимо будет прочитать данный текст, причем вслух, и постараться на ходу исправить все ошибки. Со временем при чтении вы будете допускать всё меньше и меньше ошибок. А соответственно, научитесь быстрее реагировать. Следовательно, в момент разговора голова будет соображать намного быстрее. И у вас уже на подсознательном уровне будет вырисовываться складная и красивая речь.

5. Подбирайте ассоциации

Данная техника расширяет ваш разум и помогает научиться быстро подбирать разнообразные слова и синонимы. Суть заключается в том, что вам необходимо выбрать слово, лучше существительное, и подобрать к нему 5 ассоциативных прилагательных. А далее, наоборот, выписать слова, которые совершенно далеки по смыслу. Со временем вы увидите результат. Однако это упражнение не такое легкое, как может показаться.

Регулярно практикуя данные техники, вы сможете говорить правильно и поймете, что красивая речь — это очень полезный и необходимый навык.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Это поможет развитию нашего проекта!

0 0 голос

Рейтинг статьи

Как научиться грамотно говорить?

Как научиться грамотно говорить?

Правильная, грамотная речь – это не только критерий образованности, но и гарантии того, что собеседники поймут вашу мысль верно. Не зря говорят о том, что тот, кто владеет словом – владеет всем. Именно правильная и образная речь всегда была отличительной чертой мировых лидеров и национальных вождей. Умение донести свою идею чётко и ясно  – это качество, которое поможет как в развития профессиональной карьеры, так и в общении с окружающими людьми.

Так как же развить или улучшить свою речь? В первую очередь следует помнить, что грамотная и правильная речь неотделима от соблюдения норм орфоэпии (постановка верных ударений) и согласование существительных с прилагательными в нужном роде. Сюда можно отнести всем известный «вкусный кофе» (сейчас допустимо употребление кофе и в среднем роде, но что подумают окружающие люди, услышав подобное произношение?), и «пятая авеню», и «вкусная салями», а также постановка ударения в таких словах как «досУг», «каталОг», «по средАм», «звонИт»,»бАрмен» и многих других. Существует только один способ произносить подобные трудные случаи верно – запомнить это самое произношение. И тут могут помочь абсолютно разные способы, начиная от общения с грамотным человеком и заканчивая ношением в кармане орфоэпического словаря.

Но правильная речь – это не только соблюдение норм русского языка. Грамотная речь обладает такими характеристиками как логичность, последовательность, плавность мысли. Восприятие речевого сообщения окружающими людьми будет во многом зависеть от того, каким тоном вы произносите слова. Известно, что медленная, спокойная речь воспринимается на слух лучше, чем быстрая и поспешная. А в том случае, если вы стесняетесь незнакомых людей, медленный темп речи даже поможет вам расслабиться, обдумать последующие слова. Проследите за речью ваших знакомых, которые кажутся наиболее авторитетными и интересными людьми. Проанализируйте услышанное, возможно, что вы отметите какие-то характерные черты или интересные обороты в разговоре с ними, которые помогают им в общении. Это не значит, что нужно заимствовать наиболее удачные примеры, но, вероятно, это поможет вам найти собственные недостатки, которые вы сможете исправить.

Нужно помнить, что устная речь – это отражение нашего мышления и сознания. Поэтому необходимо увеличивать свой словарный запас, читать больше классической, серьезной литературы, смотреть телепередачи о культуре. Это поможет вам расширить границы сознания и проще формулировать мысли. Попробуйте тренировать свои навыки устной речи. Например, есть следующее упражнение: смотреть или слушать несколько минут какую-то передачу, а затем попробовать пересказать услышанное своими словами. Это поможет обрабатывать и воспроизводить усвоенную информацию и разовьёт навыки импровизации.
Залог правильной речи – это ещё и чёткая дикция. Тренируйтесь произносить скороговорки и делать упражнения на артикуляцию. И старайтесь избавиться от слов-паразитов. Согласитесь, что мало приятного, когда через каждое слово в речи собеседника проскальзывает «эээ…» или какие-то жаргонные слова, вроде «типа». Вначале попытайтесь заменить слова паузами, которые потом изгладятся сами собой.

Грамотная и правильная речь достигается не только одним желанием, но и упорными тренировками. А лучшая тренировка в этом случае – сам разговор. Общайтесь, беседуйте с людьми на разные темы, пытайтесь обсуждать с друзьями недавно уведенный кинофильм или прочитанную книгу, дискутируйте, отстаивайте свою точку зрения аргументами, а не криком. И не никогда не сомневайтесь в достижении поставленной цели.

Ламина Татьяна для http://otebe.info/ 

Еще статьи:
Как избавиться от вредных привычек
Жажда совершенства: за и против
Как начать новую жизнь
Как научиться сдерживать свои эмоции?
Как научиться рано вставать по утрам и чувствовать себя бодрым?
Как научиться радоваться работе?

Узнаем как научиться четко говорить? Проблемы и упражнения

Красивая и грамотная речь всегда привлекает людей, помогает продвинуться по карьерной лестнице и так далее. Но это вовсе не природный талант. Научиться быстро и четко говорить – это всего лишь результат упорной работы.

Что мешает нам красиво говорить?

Обычно научиться четко говорить мешают следующие факторы:

  • Физиология.
  • Психика и моральные проблемы.
  • Особенности языка, на котором ведется диалог.
  • Отношение оратора к слушателям.
  • Цель, с которой доносится та или иная информация.

И это еще далеко не полный список, а лишь основополагающие проблемы, с которых нужно начать разбираться с вопросом, как научиться говорить красиво и четко. Так над чем же нам необходимо работать в первую очередь?

Скорость

Все мы знаем, что тараторить – это некрасиво, и это точно плохая привычка. Слушателями быстрая речь тяжело воспринимается, в итоге люди просто перестают вас слушать из-за того, что не могут сфокусироваться на материале. Выходит, что разговор с вами автоматически становится непродуктивным для собеседника. Чтобы этого не произошло, нужно научиться снижать темп речи, и не забывать про паузы между фразами. Но и бросаться в крайности и говорить слишком медленно тоже не стоит. В таком случае вас опять станет тяжело слушать, речь станет монотонной, и слушатели просто начнут засыпать. Нужно научиться грамотно лавировать между быстрым и более медленным темпом. Убавляйте его, когда нужно выделить какое-то слово или фразу, а потом ускоряйтесь, когда рассказ приобретает высокую эмоциональную окраску, или когда необходимо передать энтузиазм.

Четкость

Самый важный признак красивой речи – четкость. Включает этот пункт в себя множество нюансов. В первую очередь, необходимо уделять внимание не только каждому слову, но и каждому звуку, чтобы произносить все слова правильно. Сначала четкая речь может даже казаться странной и непривычной, но когда вы начнете так говорить на автомате, слушать вас станет намного приятнее.

Дыхание

Да-да, дыхание имеет первостепенное значение не только в занятиях спортом, но и считается основой речи. Без достаточного количества воздуха вы просто не сможете произносить четко звуки. От дыхания зависит то, какой становится речь при ее воспроизведении. Если дышать слишком быстро, то окончания слов будут проглатываться, одышка будет мешать говорить, что приведет к перебоям в громкости. Чтобы правильно дышать при разговоре, нужно наполнять воздухом диафрагму, а не грудь, прямо как при беге. Чтобы проверить, правильно ли вы дышите, можно сделать такое упражнение: положите руку на нижнюю часть ребер и начните глубоко дышать. Вы должны будете почувствовать, как расширяется живот и поднимаются плечи. Чтобы потренироваться, можно делать глубокий вдох, а выдыхать медленно. После пары таких тренировок правильное дыхание уже станет привычней, вам станет проще не только разговаривать, но и заниматься физической активностью.

Высота

Как ни странно, высота голоса производит впечатление на ваших слушателей. Если вы будете говорить прерывисто, высоким голосом, аудитория со стопроцентной вероятностью решит, что вы нервничайте. Самым убедительным считается умеренный тембр. Слишком низкий считается доминирующим и склоняет к убеждению и побуждению. Если менять высоту голоса специально, то это будет восприниматься неестественно, но контроль не повредит. Тренируйтесь, чтобы тембр был мягким и сбалансированным.

Упражнения для четкой речи

Четкая речь – это всего лишь навык, который можно развить. Нужно лишь на регулярной основе выполнять следующие упражнения:

  • Чтобы развить свой природный голос, можно заниматься вокальными упражнениями. Для того чтобы отслеживать ошибки, упражнение рекомендуется выполнять перед зеркалом. Начните упражнение с обычного зевания, это позволит расслабить связки. Подвигайте нижней челюстью то вправо, то влево. Параллельно рекомендуется массировать горло пальцами, пытаясь пропеть какой-нибудь звук. Сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдыхайте, произнося какую-нибудь букву алфавита, до тех пор, пока живот не напряжется. Затем рекомендуется задержать дыхание на 15 секунд. Пропойте любой звук, постепенно уменьшая громкость его воспроизведения.
  • Не ленитесь читать вслух. Такое банальное упражнение поможет не только поработать с громкостью, но и с произношением, высотой голоса. Впрочем, чтение вслух – одно из самых полезных упражнений в том, как научиться четко и внятно говорить. Подыщите интересную для вас книгу или небольшой текст. Не забывайте про позу во время чтения, она важна не меньше, чем дыхание. Встаньте прямо, расправьте плечи и ни в коем случае не горбитесь. Не забывайте контролировать скорость, тембр, громкость. Тренируйтесь до тех пор, пока ваша речь не станет вас же удовлетворять. Такой простой способ поможет разобраться, как научиться говорить медленно и четко.
  • Не бойтесь записывать свой голос. Это правда, очень большое количество людей просто-напросто не любят слушать свой голос, особенно в записи. Но, как ни крути, это единственный способ попробовать проанализировать свою речь и понять, что вы делаете не так. И что, наоборот, придает изюминку вашей речи. Если вы задаетесь вопросом, как научиться четко говорить, чтобы контролировать эмоции, мимику и так далее, воспользуйтесь видеозаписью. Тогда тренировка станет еще более эффективной.
  • И, конечно же, не забывайте улыбаться! Речь всегда воспринимается лучше, становится более приятной, вызывает доверие, если информация излагается в дружелюбном тоне. Такого тона можно достичь, если улыбаться во время разговора. Такое простое и позитивное правило, как использование искренних эмоций, преобразит вашу речь. А если аудитория расположена к оратору, то это уже залог успеха. Поэтому ответ на вопрос, как научиться четко говорить, может быть не таким сложным, как кажется на первый взгляд.

Красивая и четкая речь обязательна для большинства профессий, от политиков до воспитателей в детском саду. Чтобы понять, как научиться четко говорить, нужно просто на регулярной основе выполнять описанные выше упражнения, и результат не заставит себя ждать.

Как научиться говорить на английском языке быстро и грамотно?

Английский – самый распространенный язык в мире. Количество желающих его выучить не уменьшается, а лишь растет из года в год. Вопросом, как научиться говорить на английском бегло и правильно, задаются многие студенты, изучающие его. Часто они сталкиваются с ситуацией, когда могут свободно читать литературу на английском языке, писать быстро и грамотно, слушать аудио, но не могут ничего ответить при живом общении с носителем языка.

Существует ряд наиболее распространенных ситуаций, когда возникают сложности при живом общении:

  • нехватка разговорной практики;
  • недостаточный уровень знания языка;
  • недостаточное знание узких тем;
  • непонимание собеседника;
  • проблема языкового барьера.

Поняв причины и следуя нашим рекомендациям, вы сможете быстро научиться говорить на английском свободно и правильно.

Учимся говорить на английском бегло и грамотно: полезные советы

Научиться быстро разговаривать на английском не так сложно. Достичь этого максимально быстро можно, следуя ряду важных и полезных советов. С ними вы можете ознакомиться ниже.

Изучение новых слов и фраз

При тренировке разговорной практики не пренебрегайте изучением новых слов, фраз и выражений. Большой словарный запас позволяет выразить больше мыслей. Легче запоминать новые слова поможет составление к ним образов ассоциаций. Так процесс будет идти значительно скорее.

Чтобы понимать собеседника, следует регулярно изучать речевые конструкции и стандартные выражения. Если вы плохо поняли то, что вам сказали, обращайте больше внимания на существительные и глаголы. Именно они являются основными словами в любом предложении, выражении. Остальное будет просто понять по интонации, мимике либо эмоциям собеседника. Чтобы все это лучше понимать, нужно чаще заниматься аудированием и привыкать к чужой речи.

Не бойтесь задавать вопросы

Золотое правило общения – больше интересоваться собеседником и меньше говорить о себе. Изучите наиболее распространенные вопросы, составьте схему и пополняйте ее время от времени. Придумывайте вопросы, на разные темы. Например, собеседник увлекается рыбалкой или туризмом. Продумайте, какие вопросы вы можете ему задать по теме его хобби. Так общение станет интереснее, и вы сможете быстрее научиться говорить бегло на английском.

Совершенствуйте произношение

Нередко замечали, что после того, как вы что-то сказали, вас переспрашивают? Рекомендуем убедиться в правильности своего произношения. Путая звуки или произнося их не четко, вероятность непонимания между собеседником существенно увеличивается. Работайте над этим и практикуйтесь. Чаще слушайте людей, говорящих четко и ясно, старайтесь повторять их произношение.

Не сомневайтесь в своих силах

Говорите так, как будто вы всю жизнь говорите на английском и убедите себя в этом. Часто причина трудностей разговора на английском кроется в неуверенности в себе. Это может помочь, если вы столкнулись с проблемой языкового барьера.

Специальные учебники в помощь

Сегодня существует масса пособий, позволяющих быстро развить устную речь на английском. В таких учебниках вы найдете множество популярных тем для разговора, интересных, полезных выражений, идей, новых фраз.

Учитесь перефразированию выражений

Знакома ситуация, когда во время разговора вы не можете вспомнить какое-то слово? В этом случае рекомендуем научиться перефразированию, то есть описательному,  непрямому обозначению объекта. Для этого можете использовать более простые слова, сравнения, синонимы или антонимы.

Теория без практики бесполезна

Сколько бы вы не читали теории, без практики она бесполезна. Больше практикуйтесь и применяйте полученные знания. Можете найти единомышленников в группе на курсах английского либо на учебе, работе и тренироваться в разговоре с ними. Только так вы сможете максимально быстро научиться разговаривать на английском быстро и правильно.

Полезные упражнения для тренировки быстрого разговора на английском

Чтобы научиться быстро говорить, рекомендуем воспользоваться рядом полезных упражнений:

  1. Чаще говорите сами с собой. Возьмите за правило говорить вслух хотя бы минут 10 в день. Придумайте тему (она может быть самой простой) и проговаривайте вслух все, как будто актер читает монолог. Например, взяли ручку со стола, проговорите это на английском.
  2. Учите наизусть диалоги, некоторые тексты. Это могут быть диалоги с фильмов, книг, тексты песен. Чтобы быстро научиться говорить какой-либо текст, его необходимо сначала много прочесть, изучить. Проще будет учить, если вы представите себя актером/актрисой. Важно успевать читать текст вместе с диктором и делать это быстро, даже если вы не до конца понимаете смысл.
  3. Забудьте о перфекционизме. Не бойтесь совершать ошибки, ведь это абсолютно нормально. Никто не будет над вами смеяться, если вы скажете что-то не так. Напротив, иностранцы зачастую довольно отзывчивы и ждут, пока вы сможете выразить свою мысль. Все совершают ошибки, и в разговорной практике никому не удалось избежать этого этапа.
  4. Устраивайте репетиции. Можете представлять, что у вас выступление завтра либо презентация на работе. Составьте речь и репетируйте ее, самостоятельно установив определенный лимит по времени. Подберите удобный темп и репетируйте, пока не вложитесь в установленное вами же время.
  5. Записывайте себя на диктофон либо камеру. Это помогает увидеть и услышать себя со стороны, что позволяет быстрее понять свои ошибки. Делая так каждый день и потом просматривая, говорить или выступать перед другими людьми станет для вас привычным.

Курсы английского языка школы Cambridge Club в Киеве – хорошая возможность быстро научиться общаться, говорить на английском языке максимально быстро и с комфортом. У нас вы можете записаться как на групповые, так и на индивидуальные занятия. По всем вопросам вы можете обращаться по номерам телефонов, указанным на сайте.

Как значительно улучшить свое английское произношение за 15 шагов

«Что?»

«Можете ли вы сказать это еще раз?»

Сколько раз вы слышите это, когда говорите? Даже если ваш словарный запас и грамматика английского идеальны, людям все равно может быть трудно понять вас из-за вашего произношения.

Научиться правильно произносить английские слова может быть одной из самых сложных частей изучения английского языка.

В английском языке есть некоторые звуки, которых может не быть в вашем родном языке, поэтому вам придется научиться создавать совершенно новые звуки.

Кроме того, английские гласные сильно усложняют процесс произнесения слова. «Путь», «вес» и «сыворотка» все произносятся одинаково, например, в то время как «гребешок», «бомба» и «могила» произносятся по-разному.

А! Да, мы знаем, что это может свести тебя с ума.

Вот почему у нас есть 15 советов, которые помогут вам лучше произносить английские слова.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

1. Научитесь слушать.

Прежде чем вы научитесь говорить, вам нужно научиться слушать. Некоторые звуки бывает трудно различить, когда вы слушаете. А колонка спала или проскальзывала ? Повредил ли подбородок или голень ? Если вы слышите разницу, вам будет легче говорить о разнице.

Существует множество руководств, которые помогут вам научиться слушать.У нас есть несколько отличных статей о том, как научиться слушать фильмы, песни, музыку и подкасты. Вы также можете найти упражнения на аудирование в Интернете, например, это из Жун-чанга.

Практика произношения в «Many Things» действительно отличная, особенно там огромный выбор уроков по минимальным парам . Минимальные пары — это пары слов, такие как sleep, и slip, , которые отличаются только одним звуком. Вы можете щелкнуть каждое слово, чтобы прослушать каждое слово целиком, затем задайте себе вопрос во втором поле и выберите правильный ответ.

Если вы хотите послушать аутентичный английский вместо упражнений на произношение, вы можете посмотреть видео на FluentU .

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

В отличие от традиционных сайтов для изучения языков, FluentU использует естественный подход, который поможет вам со временем усвоить английский язык и культуру. Вы выучите английский так, как на нем говорят в реальной жизни.

На FluentU есть разнообразный интересный контент, включая популярные ток-шоу, документальные фильмы о природе и забавные рекламные ролики, как вы можете видеть здесь:

На FluentU очень легко смотреть видео на английском языке. Есть подписей, которые являются интерактивными. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

Например, когда вы нажмете на слово «поиск», вы увидите следующее:

Выучите весь словарный запас из любого видео с помощью викторин. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть другие примеры слова, которое вы изучаете.

Самое приятное то, что FluentU отслеживает словарный запас, который вы изучаете, и дает вам дополнительную практику со сложными словами. Он даже напоминает вам, когда пора сделать отзыв! У каждого учащегося есть по-настоящему персонализированный опыт, , даже если они учатся с одним и тем же видео.

Вы можете начать использовать веб-сайт FluentU на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузив приложение из магазинов iTunes или Google Play.

2. Учитесь с помощью лучших онлайн-словарей по произношению английского языка

Возможно, вы уже используете словарь для перевода английских слов, но онлайн или цифровые словари могут предложить много дополнительных преимуществ, включая руководства по произношению. Словари такого рода могут быть одним из самых полезных инструментов для отработки английского произношения — самое главное, они доступны в Интернете бесплатно!

Вот одни из лучших словарей произношения, которые вы можете найти и использовать в Интернете.

Google Translate

Веб-сайт | iOS | Android

Возможно, вы уже использовали Google Translate во время изучения английского языка. Google Translate — это простой в использовании переводчик, который также предоставляет инструкции по произношению отдельных слов и целых предложений. Как только вы попадете в интерфейс Google Translate, вы сможете найти любое слово, и он даст вам несколько определений и звуковое произношение.

Если вы просто ищете справку по произношению, введите в поиске Google «как сказать (вставить слово).Вы получите как аудио-руководство по произношению (которое можно замедлить), так и наглядное руководство, показывающее, как ваш рот должен двигаться при произнесении слова.

FluentU

Веб-сайт | iOS | Android

Изучая английский язык, вы, возможно, захотите выучить и воспринимать слово более «естественным» способом. Возможно, вы захотите послушать, как кто-то использует это слово в реальной жизни.

FluentU и его многочисленные видеоуроки помогут вам в этом! Программа имеет свой собственный словарь произношения, но с некоторыми дополнительными функциями.

Каждый видеоурок на FluentU содержит специальных интерактивных титров . Вы можете щелкнуть любое слово и сразу же послушать его произношение и узнать его определение; в то же время вы также можете видеть и слышать слово, используемое в разных видео.

Поскольку FluentU использует реальные видео, вы можете слушать и выучить слово, когда оно используется в контексте . Контекст означает, что вы знаете и думаете обо всех других факторах, поэтому за слова, которые вы выучите на FluentU, вы получите гораздо больше информации о них.

Forvo

Веб-сайт | iOS | Android

Forvo — это созданное пользователем руководство по произношению, в котором носители языка добавляют аудиоклипы, в которых они произносят определенные слова или фразы. Вы можете найти слово, узнать его определение и послушать, как его произносят разные люди из разных мест. Также есть варианты произношения для целых предложений и фраз!

Forvo любят, потому что слова говорят настоящие люди. Вы также можете увидеть, как определенные говорящие оцениваются по своему произношению; вам следует сосредоточиться на произношении с наибольшим количеством лайков.

Поскольку аудиозаписи могут поступать со всего мира, вы можете послушать, как одно и то же слово произносится с разными региональными акцентами; важность этого будет обсуждаться более подробно позже.

Словарь Merriam-Webster

Веб-сайт | iOS | Android

Merriam-Webster также известен как «самый полезный и известный словарь Америки». Неудивительно, что он есть в этом списке! Словарь предлагает подробные определения и информацию о словах, которые вы ищете, а также четкое и качественное звуковое произношение.

Вы также можете загрузить бесплатную версию этого словаря, которая имеет некоторые специальные функции. С помощью приложения вы можете искать слова, произнося их вслух в микрофон устройства. Это отлично подходит, когда вы не знаете, как правильно написать слово, но это также хорошая практика разговорной речи. Если есть какие-то слова, которые вас интересуют, вы можете сохранить их в своем собственном списке «избранных».

WordReference

Веб-сайт | iOS | Android

WordReference — полезный многоязычный словарь.Он поддерживает переводы на множество языков, поэтому, если ваш родной язык включен, вы можете находить слова на английском, написав их на своем языке, или искать английские слова и получать переводы на своем языке. Это очень полезно, если вы хотите убедиться, что получаете правильные переводы.

WordReference также позволяет прослушивать аудио произношение с разными акцентами английского языка, больше, чем многие другие словари. Большинство онлайн-словарей могут предлагать только одно британское произношение и одно американское произношение, но WordReference также определяет другие специфические акценты, такие как ирландский, шотландский, американский южный и даже ямайский.После того, как вы найдете слово, вы можете нажать кнопку «Слушать», чтобы выбрать акцент, который вы хотите услышать, и изменить скорость звука.

Оксфордские словари для учащихся

Веб-сайт | iOS | Онлайн-словарь Android

Oxford, выпущенный авторитетным издательством Oxford University Press, является отличным ресурсом для начинающих. Иногда словари могут предложить много информации, которая может сбивать с толку — Оксфордский словарь устраняет большую часть путаницы и дает вам самое главное, что вам нужно.Определения написаны в простой для понимания манере, и вы получите множество примеров предложений, которые показывают, как используется это слово.

В словаре есть два варианта произношения: вы можете прослушать слово, произнесенное на британском английском или американском английском. Произношение выполняется разными людьми мужского и женского пола (не роботами!), Что может быть отличным вариантом для вашей практики аудирования.

Онлайн-словарь Коллинза

Веб-сайт | iOS | Android

Этот словарь предлагает большую часть того, что есть в других перечисленных словарях, но с некоторыми дополнительными звуковыми функциями. После того, как вы найдете слово, словарь Коллинза также предоставит аудио произношение слова в его различных формах (например, в прошедшем времени или форме причастия). Есть даже аудио произношения для примеров предложений, которые показывают используемое слово, что может быть очень полезно, когда вы хотите попрактиковаться в разговоре целыми фразами.

Словарь Коллинза дает несколько иные определения: первое определение «Коллинза», второе определение «британский английский» и третье определение «американский английский».В каждом разделе определений вы можете услышать британское или американское произношение этого слова. В некоторых случаях это может быть даже видеоклип, на котором это слово произносит реальный человек!

Следует отметить, что примерное произношение предложений выполняется роботом для преобразования текста в речь, а не человеком. Однако голос не звучит слишком неестественно или странно, поэтому вы все равно можете найти это произношение полезным!

Словарь — это учебный инструмент, который вам всегда захочется иметь при себе, когда вы изучаете и практикуете английский язык. Если вы когда-нибудь выучите новое слово и не знаете, как его произносить, то словарь со звуковыми функциями может вам незамедлительно помочь.

3. Обратите внимание, как двигаются ваш рот и губы.

Когда вы говорите, вы двигаете ртом. То, как вы двигаете ртом, влияет на то, как вы произносите слово.

Первый шаг к исправлению формы рта — это заметить это и обратить внимание. Проверить правильную форму рта и губ можно несколькими способами:

  • Воспользуйтесь зеркалом. Это, безусловно, самый простой способ узнать, что делает ваш рот, пока вы говорите.
  • Поднесите палец к губам (как будто вы говорите «шшшш»). Во время разговора не двигайте пальцем. Вы должны почувствовать, как ваши губы отодвигаются от пальца или прижимаются к нему.

Наблюдайте за другими людьми и обратите внимание на форму их рта и губ, когда они говорят. Попробуйте следить за своим любимым телешоу или фильмом. Можете ли вы повторить лица и звуки, которые издают актеры?

В Интернете есть руководства и изображения, которые помогут вам научиться двигать ртом.В Sounds of English есть несколько хороших объяснений для произношения определенных слов. Это руководство предназначено для людей, создающих 3D-анимацию, но картинки — отличное начало для понимания того, как должен выглядеть ваш рот, когда вы говорите.

Вы также можете найти отличные видеоролики, демонстрирующие, как правильно формировать форму рта и губ во время разговора, например, этот от Джорджи Хардинг:

Чувствуете себя скованным? Расслабьте свой рот и язык и будьте готовы попрактиковаться в речи с помощью этого веселого упражнения на разминку от Howcast!

4.Обратите внимание на свой язык.

Основное различие между рисом и вшами заключается в вашем языке. Когда вы говорите, вы двигаете языком, чтобы издавать звуки. Вы, наверное, даже не заметили этого, потому что делаете это не задумываясь. Чтобы улучшить свое английское произношение, рекомендуется проверить, что делает ваш язык.

Некоторые трудные для воспроизведения звуки для людей, не являющихся носителями языка, — это буквы «L» и «R», а также звук «TH». Правильно их произносить — все на языке!

Источник изображения

  • Чтобы издать звук «L» , ваш язык должен касаться задней части передних зубов и верхней части рта сразу за зубами. Попробуйте прямо сейчас: Произнесите слово «свет». Скажи это несколько раз. Почувствуйте, где ваш язык находится во рту. Убедитесь, что он касается верхней части вашего рта. Для дальнейшей практики воспользуйтесь удобным ресурсом: прокрутите вниз до бесплатного рабочего листа с L звуковыми предложениями и фразами, специально выбранными нашим лингвистом. Он также включает в себя практические советы, которые вы можете сразу применить, чтобы улучшить произношение звука L.
  • Чтобы звук «R» , ваш язык должен не касаться верхней части рта. Верните язык к середине рта, к тому месту, где он обычно лежит, если вы ничего не говорите. Когда вы произносите звук, ваши губы должны быть немного округлыми. Попробуйте прямо сейчас: Повторите слово «правильно» несколько раз. Во время разговора вы должны чувствовать, как между языком и верхней частью рта дует воздух. Вы также должны почувствовать, как ваши губы становятся немного круглее, когда вы произносите звук.
  • Теперь о звуке «TH». Это может показаться странным, если у вас нет похожего звука на вашем родном языке.Чтобы издать этот звук, поместите язык между верхними и нижними зубами. Ваш язык должен немного высунуться между зубами, и когда вы выталкиваете воздух изо рта, пусть немного воздуха выйдет между вашим языком и зубами — вот что производит звук. Попробовать: Произнесите слово «подумай». Повторите это несколько раз. Убедитесь, что вы просунули язык между зубами.

Теперь, когда вы знаете, куда положить язык, вы слышите разницу?

Для более подробного объяснения того, как правильно воспроизвести эти три звука, посмотрите это видео из Университета Вусон:

Или посмотрите это на Club English:

На YouTube есть много других руководств по произношению, так что ищите тот, который поможет вам овладеть звуками языка!

Если вы не можете понять, что делать со своим языком, чтобы издавать правильный звук, попробуйте спросить кого-нибудь. Попросите их произнести слово с этим звуком, а затем скажите вам, куда они направили свой язык. Вероятно, они и раньше никогда не думали об этом!

5. Разбивайте слова на звуки.

Слова состоят из слогов или частей. Слово «слог», например, состоит из трех слогов: syl-la-ble. Превращение слов в части может облегчить их произношение.

Чтобы проверить, сколько слогов в слове, положите руку под подбородок. Говорите слово медленно. Каждый раз, когда ваш подбородок касается вашей руки, это слог.

Можно даже записать слово по частям. Оставьте пробел или проведите черту между каждым слогом (в каждом слоге должна быть хотя бы одна гласная: a, e, i, o, u, y). А теперь попробуйте сказать слово. Говорите медленно и делайте паузу после каждого слога. Не правда ли, проще?

Если у вас возникли проблемы со слогами, посмотрите, сколько слогов. Этот веб-сайт показывает вам слоги в любом слове, которое вы ищете, и даже показывает, как его произносить.

6.

Добавьте ударение в звуки и слова.

Английский — язык с ударением. Это означает, что одни слова и звуки важнее других. Вы можете услышать это, когда произнесете слово вслух. Например, слово «вводить» произносится с ударением в конце, поэтому оно звучит так: «in-tro-DUCE».

Иногда ударение в слове может изменить его значение. Произнесите это слово вслух: «настоящее». Если вы сказали «ПРЕДОСТАВИТЬ», вы имеете в виду существительное, которое означает «прямо сейчас» или «подарок». Если вы сказали «ПРЕДСТАВИТЬ», вы имеете в виду глагол, который означает «давать или показывать».

Есть правила, по которым ударение идет в каждом слове. Вот одно правило:

  • У большинства двусложных существительных ударение делается на первом слоге, а у большинства двусложных глаголов — на втором.

Это как слово «настоящий». Вот еще один пример: существительное «ADDress» — это место, где вы живете, а глагол «addRESS» — говорить с кем-то.

Если все это звучит слишком сложно, не беспокойтесь о запоминании всех этих правил — лучший способ научиться — слушать и практиковать . Помните, что большинство носителей английского языка тоже не знают правил, они просто говорят то, что «звучит правильно». При достаточной практике вы тоже сможете понять, что звучит правильно.

В этом видео о шести распространенных ошибках английского языка подробно рассматривается словесное ударение в первом пункте:

Продолжайте смотреть оставшуюся часть видео, чтобы получить другие полезные советы, как избежать некоторых из наиболее распространенных ошибок изучающих английский язык.

Посмотрите это видео с сайта mmmEnglish для получения дополнительной информации о слоговом ударении в английском языке:

В предложениях тоже есть ударение; некоторые слова более важны и произносятся яснее и убедительнее, чем остальная часть предложения.Попробуйте прочитать это предложение вслух: «Я съел тост с маслом утром».

Предложение должно было звучать так (жирные слова — подчеркнутые): «Я, , съел немного тостов с маслом утром , ». Замечали, как вы каждый раз замедляетесь, когда подбираете важное слово, и быстро пропускаете менее важные?

Продолжайте практиковаться, читая вслух, разговаривая и внимательно прислушиваясь к тому, где другие испытывают стресс, когда говорят.

7. Спросите себя, какой диалект английского языка вы хотите выучить.

Когда вы говорите по-английски, вы хотите звучать так, как будто вы из Америки или Англии? Австралия или Новая Зеландия? Может быть, Канада или Южная Африка.

Выбор диалекта английского языка — одно из первых решений, которое необходимо принять на пути изучения английского языка. Прежде всего, это определит большую часть изучаемого вами словарного запаса. Например, англоговорящие в Ирландии используют разные термины для обозначения некоторых вещей, чем англоговорящие в Соединенных Штатах, особенно когда речь идет о сленге.

Во-вторых, этот выбор сильно повлияет на ваше произношение.

Двумя наиболее распространенными типами английского языка для студентов ESL являются, вероятно, американский английский и британский английский .

Выбор типа повлияет на то, как вы произносите звуки. Например, в Америке звук «р» в конце слова намного резче.

И когда «т» появляется в середине слова, американцы часто произносят его как «д», а британцы произносят как твердое «т».Подумайте о таких словах, как «вода», «что угодно» или «зажигалка».

Это только начало. Я мог бы продолжать и продолжать!

Выбор между американским и британским английским также радикально изменит то, как вы произносите такие слова, как «алюминий», «график», «гараж» и «мобильный», и это лишь некоторые из них.

После того, как вы выбрали диалект английского языка, основывает свои методы и инструменты обучения на этом решении.

Например, если вы хотите изучать американский английский, вам не нужен партнер по обмену британским языком, не так ли? Вы собираетесь подражать звукам, которые слышите, поэтому вам нужно найти людей и ресурсы, которые будут кормить вас правильным акцентом.

Просмотр фильмов и телешоу — отличный способ выучить английский и расставить акценты. Мне особенно нравится смотреть сериалы, потому что у вас много часов контента, и вы со временем научитесь понимать акценты персонажей.

Если вы ищете британское телешоу, я рекомендую «Корона», драму о королеве Елизавете II. Еще мне нравится «Великое британское шоу выпечки». Это реалити-шоу беззаботно и интересно смотреть, и вы научитесь говорить на современном сленге.

Как насчет английских шоу? «Друзья» — это классический вариант изучения английского языка, и многим американцам понравится поговорить об этом с вами.«Brooklyn Nine-Nine» — это ситком, который сейчас в эфире, в центре которого — полицейские (полицейские и женщины) в Нью-Йорке.

Вы также можете найти учебные материалы, которые познакомят вас исключительно с желаемым диалектом. Возьмем, к примеру, приложения.

Если вы хотите выучить британский английский, LearnEnglish Sounds Right предоставит руководство по произношению английского языка для людей, желающих приобрести британский акцент, и вы можете загрузить его для своего устройства iOS или Android.

ELSA Speak: English Accent Coach — отличное приложение, чтобы научиться говорить, как американец. Загрузите его в магазине Apple или Google Play.

Вы также можете использовать ресурсы помимо приложений, и они могут быть столь же полезны, помогая вам получить нужный диалект.

Как видите, ваш выбор диалекта повлияет на все остальные решения, которые вы примете в отношении английского произношения!

Если вы хотите изучать американский английский с помощью высококачественных лекций, то, возможно, вы захотите изучить курс Creativa Mastering North American English Произношение.

Creativa предоставляет видео премиум-класса для изучения английского языка и навыков делового общения. Creativa предлагает развлекательные видео, полезные, но неожиданные советы, а также не ограничивается только английским языком, чтобы научить вас языку тела и интонации. Creativa — новый продукт от команды FluentU.

Вот пример видео из курса Creativa «Освоение бизнес-видеозвонков на английском языке», в котором есть советы по эффективному самовыражению: