Невротическая тревога: Что такое невротическая тревога, Психология – Гештальт Клуб

Что такое невротическая тревога, Психология – Гештальт Клуб

Чем невротическая тревога отличается от здоровой тревоги?

Здоровая тревога – это эмоциональная реакция на опасность.

Невротическая тревога – это также эмоциональная реакция на опасность, но только опасность в данном случае либо воображаемая, либо несоответствующая размеру тревоги.

 

Пример здоровой тревоги: тревога, возникающая на сообщение о надвигающемся урагане.

Пример невротической тревоги: тревога, возникающая у мужчины при попытке поговорить с начальником о повышении зарплаты. При этом сила тревоги такая же, как и при надвигающемся урагане. Здесь присутствует несоответствие уровня тревожности и реальной опасности.

 

Но, как писал Фрейд, несмотря на то, как это смотрится со стороны, опасность при невротической тревоге переживается так же реально, как и при объективной тревоге. Разнится только в том, что при неврозе тревога обусловлена субъективными, а не объективными факторами.

 

Фрейд считал, что эти субъективные факторы порождены инстинктивными источниками. Это значит, что источниками опасности является наше Сверх-Я (моральные запреты и нормы поведения) и Оно (вытесненные инстинкты, неудовлетворенные потребности, запретные влечения). Наше Я воспринимает их, как опасность.

Беспомощность при тревоге объясняется тем, что наше Я зависит от Оно и Сверх-Я.

 

Пример, когда Сверх-Я (моральные запреты, нормы поведения) угрожает нашему Я.

Я хочу зарабатывать деньги, но мой стыд мне не дает, то как я хочу это делать, например, входит в конфликт с моими нормами поведения. Напряжение и тревога растет.

 

В данной ситуации, для того, чтобы преодолеть тревогу, необходимо двигаться в стыд и осознавать. За что он? Какого себя я стыжусь, если буду зарабатывать деньги именно так?

Если двигаться глубже, то после осознания своего стыда или вытесненных чувств, необходимо понять каких последствий я боюсь, если позволю себе то, что хочу.

Как это понять?

 

Примем тот факт, что тревога является сигналом о том, что нашим жизненно важным ценностям нечто угрожает. У каждого человека эти ценности разные. При объективной тревоге нам может угрожать землетрясение. Оно угрожает нашей жизни. Землетрясение – объективный фактор.

При невротической тревоге факторы угрозы всегда субъективные.

Например: мужчина боится говорить с начальником о повышении зарплаты, страшась его недовольства. Это сопровождается тревогой. Почему? Недовольство начальника – это опасность, но чему это угрожает? Какой ценности внутри данного мужчины?

 

Если человек имеет мазохистические наклонности, то у него зависимость от начальника, как от матери или отца в детстве. Он ощущает, что не сможет выжить без покровительства начальника или, что только начальник может осуществить важные для него ожидания по жизни. Поэтому сохранение хороших отношений с начальством является для него вопросом жизни и смерти. И тревогу он будет переживать такой же силы, как и при землетрясении.

 

Если у человека преобладает потребность казаться совершенным и его безопасность зависит от того насколько он соответствует собственным стандартам или от того, что от него ожидают другие. То попросить повышение зарплаты будет рассматриваться как угроза, например, его репутации высокодуховного человека или бессребреника и т.д.

 

Вывод: Невротическая тревога обусловлена субъективными внутренними факторами.

Для ее преодоления необходимо исследование трех важных вопросов: Что подвергается опасности? Что является источником опасности? И с чем связана моя беспомощность в этом процессе?

Это дает возможность увидеть насколько тревога невротична. Насколько опасность объективна или она обусловлена субъективными факторами, которые не имеют отношения к объективной реальности. И снизит тревогу

Стоп-тревога: 5 способов, которые помогут

         Тревога — эмоциональное состояние, вызванное ожиданием опасности или угрозы. В то время как страх является базовой эмоцией человека, связанной с инстинктом самосохранения, и появляется непосредственно в момент опасности.

Понятия «страх» и «тревога» не являются синонимами, но они могут использоваться как взаимозаменяемые в тех случаях, когда речь идет о ситуативной тревожности (состояние в данный момент времени).

В нормальном состоянии функция самосохранения побуждает к действию, но случаются и моменты апатии, когда тревога усиливается.

Что вызывает тревогу

Основные факторы, провоцирующие у нас повышенную тревожность: одиночество, проблемы на работе, проблемы в отношениях, здоровье, окружение и разного рода конфликты.

Большое влияние также оказывает наш образ жизни. Например, мы чаще испытываем тревожные состояния, если постоянно «зависаем» в телефоне или смотрим новости по телевизору. Цифровой прогресс, безусловно, сделал нашу жизнь быстрее и лучше, но за этот комфорт мы платим дополнительным уровнем стресса, новыми страхами и комплексами из-за большого потока новостей.

Этапы тревожности:

• Тревога ожидания. Страдают люди, предвидящие из всех возможных ситуаций самые неблагоприятные. Такая тревога может появляться в отдельные моменты или преследовать человека постоянно.
• Тревога в форме фобийсвязана с определенными ситуациями и объектами. К примеру, страх одиночества, пауков или темноты. Может являться клиническим случаем, если выражается в форме панических атак.
• Невротическая тревога. Эта форма тревоги является самой серьезной и встречается во многих психологических заболеваниях: истерических, шизоидных. Здесь присутствует патологический уровень страха, разрушающий психическое здоровье человека.

Сейчас вся планета находится в страхе ожидания из-за непрекращающегося потока новостей и неопределенности из-за пандемии Covid-19. «Страх ожидания» или «свободный страх» формируется из-за информационного потока, в который мы постоянно погружены. Ниже будут описаны инструменты, которые помогут справиться с ситуативной тревожностью, не имеющей никакой связи с клиническими случаями.

Ложная тревога

Чувство страха легко перепутать, поэтому прежде чем поговорить о том, как избавиться от тревожности, мы узнаем, как ее выявить.

Есть ситуации, когда мы не различаем эмоции, поэтому образуется так называемая «ложная тревога». В этом случае первое, что могут посоветовать психологи — научиться выделять тревогу из большого потока других эмоций. Понаблюдайте за собой — в каких ситуациях Вас охватывает беспокойство. Разделите эти ситуации на те, в которых тревога оправдана и те, где нет. К примеру, Вы едете в автобусе и, подъезжая к остановке, Вас настигает чувство тревоги. С одной стороны, это может быть вызвано страхом, что Вы пропустите свою остановку, или же чувством стыда, так как неловко просить водителя остановить машину. Или другой пример — Вы хотите задать вопрос учителю в классе, но боитесь поднять руку. Этот страх может возникать из-за неуверенности в себе и ожидания, что одноклассники будут над вами смеяться.

Порой тревожность рождается из каких-то других чувств, например, стыда или неуверенности. Осознав это и преодолев, у Вас отпадает повод для беспокойства, а вместе с ним и пропадает состояние тревожности.

Как справляться с тревожностью

1. Зафиксируйте, что Вы в тревоге и направьте на нее свое внимание. Нужно сказать себе, что это нормально – это ваше состояние, которое указывает на что-то, в чем необходимо себе помочь.

2. Спросите себя, что именно Вы испытываете, когда тревожитесь? Какие у Вас ощущения, мысли, чувства, что вы начинаете делать? Собирайте информацию о себе, чтобы определить точки помощи.

3. Определите из-за чего именно Вы тревожитесь? Какие причины у вашего состояния? Например, Вам предстоит сдавать экзамен удаленно. Вы тревожитесь из-за того, как все пройдет, как Вы будете выглядеть, на все ли вопросы сможете ответить. Возможно, Вы чувствуете, что будут ограничены важные для Вас каналы информации о том, как реагирует на Вас преподаватель – его мимика, позы, жесты, невербальные реакции.

Или Вы знаете, что у Вас есть пробелы в знаниях, Вы пропускали занятия и боитесь, что преподаватель будет недоволен. В такой ситуации можно чувствовать тревогу, страх, вину, сожаление, разочарование, неуверенность. Мысли крутятся вокруг того, что Вы не получите желаемую оценку или провалитесь. Так Вы начинаете прокрастинировать, избегать подготовки, раздражаться.

4. Выделите точки помощи для себя и запишите их.

Например: Новые для меня обстоятельства. Беспокойство насчет того, что недоработал, ожидание критики. Физическое состояние – телесные ощущения, напряжение в теле. Страшные картинки развития событий. Состояние неопределенности, неуверенности в себе, отсутствия опоры и потеря контроля, страх. Невозможность подготовиться лучше из-за моего состояния.

5. Подумайте, что поможет Вам справиться или снизить состояние тревоги по каждому пункту. В новых обстоятельствах нам нужно получить ориентиры, повысить предсказуемость ситуации. Можно расспрашивать других, читать описания, организовывать предварительные тренировочные инсценировки события. Ваша цель – получить как можно больше информации о тревожном событии из всех возможных источников.

Тревога – это потеря контроля. Так как все вокруг неопределенно, то контролировать становится невозможно. Верните себе возможность управлять тем, что вы можете контролировать: ставьте перед собой какие-то конкретные выполнимые задачи, составляйте расписание ваших дел, расписывайте то, что вам нужно сделать в виде простых и понятных шагов, разбивайте сложные задачи на конкретные действия, продумывайте план действий в случае, если ваши страхи начнут оправдываться.

Если Ваша тревожность не проходит, обратитесь к врачу — так, Вы быстрее сможете разобраться в себе и решить внутренние проблемы! Не забывайте о том, что Ваше здоровье — самая ценная вещь и обращение к специалисту — поступок, который Вы делаете прежде всего для себя.

Психолог Центра здоровья                                                 С.П. Гордейчук

Невротическая тревога: признаки, симптомы и лечение

перейти к содержанию

Опубликовано: 3 ноября 2021 г. Обновлено: 11 октября 2022 г.

Опубликовано: 03.11.2021 Обновлено: 11.10.2022

Невротическая тревога — это термин, используемый для описания тревожных и неудобных чувств, возникающих, когда человек не чувствует контроля над собой или своими обстоятельствами. Невротическая тревога часто приводит к защитным реакциям и ригидным моделям поведения, направленным на разрешение внутренних конфликтов и восстановление чувства контроля. ^{1, 2, 3} Терапия — это передовой метод лечения тревоги, который может помочь уменьшить симптомы и научить новым, более здоровым способам справиться с тревогой, стрессом и неуверенностью.

Найдите терапевта, который специализируется на лечении невротического беспокойства. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направление от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Что такое невротическая тревога?

Зигмунд Фрейд, считающийся одним из отцов-основателей психологии, ввел термин невротическая тревога для описания эмоционального расстройства, вызванного внутренним конфликтом между их эго (концепцией себя) и ид (первичными побуждениями и желаниями). В отличие от «объективной» тревоги, которую он определил как нормальную реакцию страха на реальную угрозу, невротическая тревога — это форма тревоги, которая является чрезмерной, иррациональной и проистекает из внутренней неуверенности, а не из-за внешних угроз. ^{1, 3}

Согласно психоаналитической теории Фрейда, человек испытывает невротическую тревогу из-за ощущения, что он теряет контроль над собой, своей жизнью или когда его эго находится под угрозой. Эта тревога заставляет их становиться «невротиками» — это слово используется для описания дисфункциональной и жесткой реакции на стресс или тревогу в отчаянной попытке восстановить чувство контроля. ¹

Совсем недавно определение невротической тревожности было расширено, чтобы описывать людей, более склонных к стрессу и тревоге, а также обладающих контролирующим, ригидным характером «типа А». В современной психологии невротизм — это слово, используемое для описания черты личности, из-за которой некоторые люди с большей вероятностью испытывают негативные эмоции, а также менее приспособлены к тому, чтобы справляться с этими эмоциями здоровым образом. ^2,3,4,5,6

Нейротизм — это черта личности, которая может проявляться в различных проблемах или состояниях. ² Например, невротическая депрессия описывает депрессивного человека, который также более склонен к членовредительству, попыткам самоубийства или импульсивности при появлении симптомов депрессии. По сравнению с людьми, не страдающими невротической депрессией, они менее эмоционально стабильны и более импульсивны, и у них может быть больше проблем с ясным мышлением и принятием правильных решений, особенно в состоянии депрессии. ⁵

Известно, что люди с высокими показателями невротизма в личностных тестах, таких как Большая пятерка, подвержены большему риску развития ряда хронических заболеваний и психических заболеваний. К ним относятся тревога, депрессия, зависимость, расстройства импульсивного контроля, расстройства пищевого поведения и обсессивно-компульсивное расстройство. ^4,5,6

Признаки и симптомы тревоги могут быть разными для каждого человека, и даже невротическая тревога может проявляться у разных людей по-разному. Понимание различий между «невротической» и «не-невротической» тревожностью может быть полезным способом провести различие между ними, а также помочь людям определить, с каким видом они борются.

Ниже приведены основные различия между невротической и неневротической тревогой: ^3,4

Симптомы невротической тревоги

симптом других расстройств психического здоровья, и будет проявляться наряду с другими симптомами. ² В зависимости от человека и основного состояния, вызывающего его тревогу, признаки и симптомы могут проявляться по-разному. Обычно невротическая тревожность усиливается и становится более очевидной во время стресса или трудностей, когда также имеют тенденцию усиливаться другие симптомы психического здоровья.

Как и все психические расстройства, тревога вызывает отчетливые изменения в образе мыслей, чувств и поведения человека. Понимание того, как настроение, мысли и поведение человека могут измениться, когда он испытывает невротическую тревогу, имеет важное значение, чтобы помочь человеку определить, испытывает ли он ее, и если да, то как она проявляется для него.

Ниже приводится краткое описание некоторых распространенных проявлений невротической тревоги в виде изменений мыслей, эмоций и поведения: ^2,3

Примеры невротической тревоги

Иногда легче определить признаки и симптомы невротической тревоги, если есть четкие примеры того, как она может проявляться у конкретного человека. При лучшем понимании того, как это проявляется, один раз также может помочь уменьшить симптомы невротической тревоги с помощью профессионала. Ниже приведены несколько примеров того, как невротическая тревога может проявляться у людей с различными проблемами и расстройствами.

Варианты лечения тревоги

Разговорная терапия — Получите помощь лицензированного терапевта. Betterhelp предлагает онлайн-терапию по цене от 60 долларов в неделю. Подберите терапевта

Лекарства — Узнайте, подходят ли вам лекарства от беспокойства. Brightside предлагает бесплатную оценку. Стоимость лечения начинается от 95 долларов в месяц. Бесплатная оценка

Медитация и осознанность . Развитие осознанности и практика могут снизить тревогу. Начните с бесплатной пробной версии Headspace

Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает вознаграждение за рекомендации от BetterHelp, Brightside и Headspace.

Невротическая тревога у человека с ОКР

Человек с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) справляется со своей тревогой, используя повторяющиеся психические или поведенческие действия (компульсии), чтобы чувствовать меньше беспокойства и больше контролировать ситуацию. Их беспокойство, как правило, проявляется в виде конкретных тревожных мыслей или страхов (навязчивых идей), на которых они зацикливаются. ⁷ В зависимости от конкретного «подтипа» обсессивно-компульсивного расстройства, которым страдает человек (тема его навязчивых идей), его компульсии также могут проявляться по-разному. ⁸

Вот несколько типичных примеров обсессий и компульсий при различных подтипах ОКР: ^7,8

• Контаминация ОКР
  • Распространенные навязчивые идеи: Беспокойство по поводу микробов, воздействия бактерий или вирусов, или возможность испачкаться и быть не в состоянии очиститься
  • Общие компульсии: мытье рук, дезинфекция поверхностей, ношение перчаток или масок или частое тестирование на воздействие вирусов или бактерий
• Вред ОКР
  • Общие навязчивые идеи: мысли, страхи или подробные воображаемые сценарии причинения вреда или убийства себя или других или совершения графических или насильственных действий
  • Общие принуждения: избегание триггеров, включая людей, места или ситуации, чрезмерные исследования в Интернете об убийствах, социопатах или самоубийствах, или посвящение большого количества времени совершению «хороших» или «чистых» дел, таких как молитва, волонтерство и т. д.
• «В самый раз» OCD
  • Общие навязчивые идеи: потребность в упорядочении вещей или объектов определенным образом или потребность в выполнении действия или задачи определенным образом или с определенными шагами
  • Общие компульсии: Упорядочивание и перестановка вещей, организация, пересмотр, редактирование или проверка того, что уже было сделано, или необходимость переделать что-то определенным образом или определенное количество раз

Невротическая тревога у перфекциониста

Люди, называющие себя перфекционистами, часто борются с тревогой, которая проявляется в жестких и нереально высоких стандартах, которые они устанавливают для себя и, возможно, для других. Невротическая тревога перфекциониста обычно проявляется в том, что он никогда не бывает удовлетворен, всегда находит что-то, что он «должен был» или «мог бы» сделать лучше, и постоянно чувствует необходимость перестараться. ⁹

Некоторые проявления невротической тревоги у тех, кто борется с перфекционизмом, включают:

Беспокойное недовольство собой и своими достижениями

Высокое внутреннее давление на себя, чтобы сделать что-то «идеально»

Низкая терпимость к ошибкам и высокая самокритичность при их совершении

Проблемы с расстановкой приоритетов задач или эффективным управлением временем из-за необходимости быть идеальным

Интерпретация любого отрицательного отзыва как признак неудачи или отказа

Проблемы с гибкостью, адаптируемостью и открытостью к неопределенности или изменениям

Невротическая тревожность и социальное тревожное расстройство

Невротики могут быть более склонны к стыду, застенчивости и негативным представлениям о себе, что делает их более социально тревожными. другие люди, которые могут проявляться только в определенных видах взаимодействия (например, на свиданиях, выступлениях или собеседованиях при приеме на работу) или почти во всех взаимодействиях. ⁷

Люди с социальной тревожностью справляются либо избегая такого рода пугающих взаимодействий, либо прилагая много усилий, пытаясь контролировать то, как они воспринимаются в них.

Вот несколько примеров невротической тревоги у людей, которые борются с социальным тревожным расстройством: ⁷

• Чрезмерное беспокойство или страх перед социальным взаимодействием
• Крайняя застенчивость и дискомфорт во время социальных взаимодействий
• Чрезмерное обдумывание всего, что они говорят или делают во время взаимодействия, и самоцензура
• Слишком сильно стараются казаться интересными, умными, крутыми или понравиться людям
• Принятие ложного образа, чтобы быть более привлекательным или произвести положительное впечатление на других
• Воспроизведение неловких или смущающих взаимодействий снова и снова впоследствии
• Заранее мысленно репетировать или практиковать разговор, чтобы чувствовать себя более подготовленным
• Избегание незнакомых, неопределенных или неудобных для них социальных ситуаций

Когда и как может помочь терапевт

Тревожность хорошо поддается лечению, и многие люди испытывают улучшение своих симптомов только после терапии, хотя некоторым людям помогает комбинация терапии и лекарств. ⁷ Большинство людей с невротической тревогой борются с другим лежащим в основе психическим заболеванием, и большинство из них можно эффективно лечить или, по крайней мере, улучшить состояние с помощью терапии.

В групповой или индивидуальной терапии клиент может научиться более здоровым и эффективным способам справляться с беспокойством, а также научиться избегать импульсивных решений, которые создают для него больше проблем. Целью терапии обычно является уменьшение беспокойства, улучшение функционирования и изучение более эффективных методов преодоления симптомов.

Разные терапевты используют разные виды терапии, и важно найти терапевта, который вам нравится, который использует стиль или подход, которые вам подходят. Некоторые примеры методов лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы невротической тревоги, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и приверженности (ACT) и экспозиционную терапию. Большинство людей начинают онлайн, когда пытаются найти терапевта, и многие используют онлайн-каталог терапевтов, чтобы найти терапевтов, которые имеют определенную подготовку или специальности.

Заключительные мысли

Невротическая тревога описывает тип тревоги, который возникает из-за внутренней неуверенности, побуждений или страха потерять контроль. Люди, страдающие невротической тревожностью, часто имеют другое психическое заболевание, наиболее распространенными из которых являются тревожность, расстройства настроения, пищевые или обсессивно-компульсивные расстройства. Этот вид беспокойства часто приводит к тому, что люди становятся оборонительными, импульсивными, гиперреактивными и совершают действия, направленные на восстановление чувства контроля. ^2,3,6

К сожалению, многие невротические формы поведения и защиты, которые человек будет использовать, могут иметь неприятные последствия, усиливая тревогу и вызывая у него дополнительные проблемы. Терапия может помочь людям с невротической тревогой изучить более эффективные методы преодоления тревоги и реагирования на нее, что может значительно улучшить качество их жизни и способность функционировать.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) – BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предоставляют удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy.com – Получите помощь при беспокойстве. Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили видео о йоге. Начало работы

Brightside Health (онлайн-психиатрия) . Если вы боретесь с тревогой, правильное лекарство может помочь. Планы лечения Brightside Health начинаются с 95 долларов в месяц. После бесплатной онлайн-оценки и получения рецепта вы можете получить лекарства, одобренные FDA, с доставкой к вашей двери. Бесплатная оценка

Headspace (приложение для медитации) — Headspace — ведущее приложение для осознанности и медитации, насчитывающее более 70 миллионов пользователей. Headspace предлагает рекомендации и упражнения для всех уровней навыков, включая новичков. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии — Найдите опытного терапевта, специализирующегося на тревожных расстройствах. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com, Brightside и Headspace

Для дальнейшего чтения

• Рекомендуемые книги по самопомощи для людей с тревогой
• Цитаты и истории о тревоге
• Веб-сайт Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA)
• Веб-сайт Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI) со статьями, информацией, ресурсами, лечением и группами поддержки для людей с тревогой
• Психическое здоровье Америка
• Национальный альянс по охране психического здоровья
• MentalHealth.gov

9 источников

Выбирая терапию стремится предоставить нашим читателям точную и действенную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Фрейд, С. (2013). Проблема тревожности. Читать книги ООО

• Паулюс, Д. Дж., Ванвурден, С., Нортон, П. Дж., и Шарп, К. (2016). От невротизма к тревоге: изучение уникального вклада трех трансдиагностических факторов уязвимости. Личность и индивидуальные различия, 94, 38-43.

• Якову, С. (2011). В чем разница между экзистенциальной тревогой и так называемой невротической тревогой? Экзистенциальный анализ: журнал Общества экзистенциального анализа, 22 (2)

• Зинбарг, Р.Э., Минека, С., Бобова, Л., Краске, М.Г., Вршек-Шалхорн, С., Гриффит, Дж.В.,… Ананд, Д. (2016). Тестирование иерархической модели невротизма и его когнитивных аспектов: латентная структура и проспективное прогнозирование первых приступов тревоги и монополярных расстройств настроения в течение 3 лет в позднем подростковом возрасте. Клиническая психология. doi: 10.1177/2167702615618162

• Винокур, Г., Блэк, Д.В., и Насралла, А. (1987). Невротическая депрессия: диагноз, основанный на существовавших ранее характеристиках. Европейский архив психиатрии и неврологических наук , 236 (6), 343–348. https://doi.org/10.1007/BF00377423

• Видигер, Т. А., и Олтманнс, Дж. Р. (2017). Нейротизм — фундаментальная область личности, имеющая огромное значение для общественного здравоохранения. Всемирная психиатрия: официальный журнал Всемирной психиатрической ассоциации (WPA) , 16 (2), 144–145. https://doi.org/10.1002/wps.20411

• Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596

• Маккей Д. и др. 2004. Критическая оценка подтипов обсессивно-компульсивного расстройства: симптомы и механизмы. Clinical Psychology Review, 24 , 283-313.

• Мэлони, Г.К., Иган, С.Дж., Кейн, Р.Т., и Рис, К.С. (2014). Этиологическая модель перфекционизма. PloS one , 9(5), e94757. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0094757

Если вам нужна неотложная медицинская помощь:

Медицинский
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

Глава 25, Часть 2: Беспокойство – PSY321 Текст курса: Теории личности

Мэй считал тревогу основной причиной почти каждого кризиса, будь то бытовой, профессиональный, экономический или политический. Он описал мир, в котором мы живем, как век беспокойства. Несмотря на то, что Мэй опубликовала The Meaning of Anxiety в 1950 году, можно с уверенностью сказать, что его озабоченность еще более актуальна сегодня, особенно с появлением обезличивания нашего мира из-за компьютерного века (Reeves, 1977). Мэй рассмотрел широкий спектр теорий тревоги, включая философов, неврологов (Курт Гольдштейн) и основных теоретиков психодинамики (включая Фрейда, Адлера, Юнга, Хорни, Салливана и Фромма). Он пришел к выводу, что Фрейд лучше всех объяснил тревогу, но Кьеркегор лучше всех понял тревогу. Мэя особенно впечатлила идея Кьеркегора о том, что тревогу следует понимать в контексте ориентации на свободу. Свобода является целью развития личности, и хотя эта свобода приносит с собой тревогу, именно через столкновение с этой тревогой возникает возможность свободы (19 мая).50).

При определении тревоги Мэй различал тревогу и страх, а также нормальную тревогу и невротическую тревогу . Согласно Мэю, «тревога — это опасение, вызванное угрозой какой-либо ценности, которую индивид считает существенной для своего существования как личности» (стр. 191; May, 1950). Угроза может быть как физической, так и психологической, такой как смерть от туберкулёза или заключение в концлагерь (что, конечно же, влечет за собой угрозу смерти в дополнение к потере свободы), или угроза может бросить вызов какой-то другой ценности. что человек идентифицирует себя со своим существованием или личной идентичностью (например, потеря карьеры, развод, вызов патриотизму во время войны и т. д.). Что отличает тревогу от страха, так это то, что страх является реакцией на конкретное событие, в то время как тревога неопределенна и расплывчата. Например, во время ограбления вы можете опасаться человека с ружьем, но сегодня в Америке многие опасаются терроризма. Никто не может сказать, когда и где террористы могут нанести удар, и даже будут ли они иностранными террористами (например, во время терактов во Всемирном торговом центре) или американскими террористами (например, во время взрыва федерального здания в Оклахома-Сити или убийств снайперов округа Колумбия). . Мэй осторожно указал, что использование терминов «расплывчатый» и «расплывчатый» для описания тревоги никоим образом не должно умалять нашего понимания интенсивности и болезненности, которые может принести тревога. В этом заключается разница между нормальной и невротической тревогой (19 мая). 50).

Источник изображения: Dieterich01. Получено с сайта Pixabay по адресу https://pixabay.com/illustrations/fear-panic-horror-schreck-anxiety-3809121/. Лицензия CCO.

Все сталкиваются с проблемами в жизни, но не все видят те же проблемы, что и настоящие угрозы. Потеря работы может быть возможностью начать новую карьеру или, возможно, вернуться в школу, чтобы начать новую карьеру. Однако переход часто бывает трудным, особенно когда человек привык быть основным кормильцем в семье, а также если семье приходится сокращать расходы на товары, которые они больше не могут себе позволить. Так что тревога была бы разумной реакцией. Эта тревога считается нормальной, если она 1) не несоразмерна объективной угрозе, 2) не связана с механизмами интрапсихического конфликта и 3) не требует защитных механизмов для своего управления (19 мая).50). Нормальная тревога часто упускается из виду у взрослых, поскольку она не особенно интенсивна, особенно по сравнению с невротической тревогой, и с ней можно конструктивно справиться. Он не проявляется паникой или другими драматическими симптомами. Невротическая тревога просто противоположна нормальной тревоге. Он непропорционален объективной угрозе, требует интрапсихических защитных механизмов и приводит к невротическим симптомам, несмотря на эти защитные механизмы. Важно иметь в виду, что мы не должны рассматривать людей, страдающих невротической тревогой, как страдающих от объективной слабости, а скорее как страдающих от внутренних психологических паттернов и конфликтов, которые мешают им использовать свои силы для преодоления.

Верный своему обучению психодинамической теории, Мэй полагал, что психологические паттерны, приводящие к неспособности справляться, берут свое начало в детстве, в частности, из-за плохих отношений между младенцем и его родителями в раннем возрасте, поскольку основные ценности младенца возникают из паттернов безопасности. устанавливается между младенцем и его опекунами (как в первом психосоциальном кризисе Эриксона: доверие против недоверия). Одним из наиболее важных факторов, по-видимому, является субъективная интерпретация младенцем отказа от своего основного опекуна, и на эту субъективность влияют ожидания, которые формируются в более позднем возрасте (например, дети из среднего и высшего класса, которые ожидают большей поддержки от своих родителей). , особенно склонны реагировать на отказ невротической тревогой; 19 мая50).

Май считал, что мы должны понимать тревогу по отношению к свободе, вернее, как страх потерять свою свободу. Он сказал, что отчасти эта тревога нормальна, и только в крайних случаях она становится невротической тревогой. Какие ситуации в вашей жизни вызывают у вас тревогу и как они могут угрожать вашей личной свободе? Считаете ли вы уровень этих тревог нормальным или он достаточно силен, чтобы его можно было считать невротическим?

Культура, тревога и враждебность

Мэй также обращался к влиянию культуры на тревогу и тесной взаимосвязи между тревогой и враждебностью . Культура влияет как на виды, так и на количество беспокойства, испытываемого людьми. Помимо существенных отношений между младенцем и опекуном, детерминанты личности, которые каждый из нас считает важными для нашего существования как личности, в значительной степени являются культурными. В самом деле, даже природа отношений между младенцем и опекуном подвержена культурному влиянию. Уровень беспокойства, который может испытать большинство людей, частично определяется стабильностью культуры. Например, если культура относительно стабильна и едина, в ней будет меньше беспокойства (19 мая).50). Однако сегодня многие общества находятся в драматическом движении, в значительной степени из-за мощной тенденции к глобализации.

Психологи начали исследовать тревожность в различных группах по всему миру, и были получены разнообразные интересные, а иногда и тревожные результаты. Имейте в виду, однако, что это общие положения, и они не обязательно применимы к каждому человеку в любой группе. Как правило, азиаты более тревожны, чем европейцы, а белые американцы более тревожны, чем чернокожие американцы и африканцы. Такой относительный уровень тревожности может иметь неврологическую основу (Rushton, 19 лет).99). Однако при рассмотрении конкретной формы тревожности, связанной с прохождением академических тестов, чернокожие американцы и чилийские студенты демонстрируют более высокий уровень тревожности перед экзаменами, чем белые американцы (Clawson, Firment, & Trower, 1981; Guida & Ludlow, 1989). Одним из предположений о более высоком уровне тревожности среди чернокожих в Америке является то, что наше общество гораздо менее социоцентрично, чем большинство африканских культур. Таким образом, чернокожие в Америке, даже если они жили здесь поколениями, все еще испытывают последствия своего перемещения из Африки, когда культура, которую они принесли с собой, расходится с западными культурными ожиданиями (Океке и др., 19).99), и тем более, когда кажется, что человек не в ладах с большинством членов своей культурной группы (Copeland, 2006). Действительно, чем больше несоответствие между индивидуальными культурными ожиданиями человека и культурными ожиданиями большинства общества, тем большую тревогу испытывает человек. Это особенно верно во время попыток межкультурной коммуникации (Matsumoto & Juan, 2004). Любой последующий сбой межкультурной коммуникации, который более вероятен в периоды высокой тревожности, может либо привести к уже существующей враждебности, предубеждениям, дискриминации и поиску козла отпущения, либо усилить их (Whitley & Kite, 2006). Одной из важных проблем межкультурной коммуникации в психологии является необходимость для клинических психологов признать растущее число тревожных расстройств, уникальных для незападных культур, таких как: hwa-bung (Корея), koro (Малайзия и Южный Китай), nervios (Латинская Америка), dhat синдром (Индия), susto (Латинская Америка) и taijin kyofusho6 (Япония 900 ) (Кастильо, 1997).

Культура может влиять на людей самыми разными способами. Мэй (1950) использовал пример индивидуального успеха в соревновании в западном мире в качестве своего основного примера, который он считал доминирующей целью в Америке. Есть много негативных последствий этой конкуренции, в том числе высокая заболеваемость язвой желудка и сердечными заболеваниями в нашем обществе. Менее чем через десять лет Фридман и Розенман (1959) опубликовали свое классическое исследование взаимосвязи между поведением типа А (изучается у высококонкурентных бизнесменов) и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Последующие исследования показали, что ключевым компонентом поведения типа А, предсказывающим сердечные заболевания, является враждебность, которую мы подробнее обсудим ниже (Dembrowski et al., 1985; Lachar, 1993; MacDougal et al., 1985). В нашем обществе также было много дискуссий о влиянии средств массовой информации на образ тела, взаимосвязи между необоснованными ожиданиями женщин быть худыми и распространенностью расстройств пищевого поведения у девочек и женщин, а также подавлением женской сексуальности во многих культурах. Гольденберг (2005) недавно представил экзистенциальную точку зрения на само тело как на угрозу. Культурные верования часто помогают преодолеть страх смерти, убеждая людей в том, что они представляют большую ценность, чем другие, низшие животные. Однако, несмотря на убеждения многих, что только у людей есть душа, наше тело все же является смертным животным. В качестве реакции на беспокойство, вызванное реальностью нашего смертного тела, многие люди ведут себя враждебно по отношению к собственному телу, начиная от отказа себе в здоровых физических отношениях с другими (например, сексуальное подавление) и заканчивая откровенным саморазрушающим поведением (например, сексуальным подавлением). , нервная анорексия). Однако проблема достигает своего апогея, когда одна могущественная группа организованно направляет свою враждебность на другую группу.

Связь между тревогой и враждебностью, по мнению Мэя, представляет собой порочный круг. Тревога порождает враждебность, а враждебность порождает повышенную тревогу. Но что на первом месте? Мэй считал, что именно тревога лежит в основе враждебности, и доказательства можно найти в клинических случаях, связанных с вытесненной враждебностью.

В проведенном Ривзом анализе теории Мэя (1977) Ривз обсуждает одну из самых важных социальных проблем, с которыми столкнулись Соединенные Штаты: движение за гражданские права 19-го века. 60-е годы. Когда драматические изменения в обществе бросают вызов самоощущению человека, это может быть очень болезненным опытом. И кто-то, вероятно, возмущается теми, кто несет ответственность за эти изменения. Хотя верно то, что многие белые люди в Америке поддерживали движение за гражданские права, белые люди на Глубоком Юге (и, конечно, в других местах) направили свою тревогу и связанную с ней враждебность на чернокожих. Нет необходимости здесь описывать многочисленные ужасные акты насилия, последовавшие за этим. Достаточно сказать, что федеральному правительству приходилось использовать войска для вмешательства в некоторых из худших случаев. Сегодня мы сталкиваемся с аналогичной проблемой в войне с терроризмом. Учитывая зачастую неравный и несправедливый характер, с которым глобализация приводит к конфликту совершенно разных культур, и легкость, с которой так много людей могут путешествовать по миру, возможно, нам не следует удивляться драматическому уровню терроризма в современном мире.