Панический приступ: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак
Лечение панических атак – МО Новая больница
Панические атаки – внезапно возникающий приступ сильной тревоги и беспричинного страха, сопровождающийся соматическими симптомами. Приступ сопровождается повышенной потливостью, учащением частоты сердечных сокращений, одышкой, тошнотой, ощущением страха смерти. При постановке диагноза учитывается клиническое течение приступов, их тяжесть, исключаются соматические заболевания, на фоне которых могут возникать тревожные состояния.
Как проявляется паническая атака?
Основной признак панических атак — спонтанное ощущение тревоги, страха или паники. Среди сопутствующих симптомов выделяют:- учащение ЧСС;
- потливость;
- нарушение частоты, ритма и глубины дыхания;
- человек не может сделать полноценный вдох;
- ощущение удушья;
- озноб, дрожание конечностей и всего тела, внутренняя дрожь;
- тошнота или боли в животе;
- головокружение, ощущение приближающейся потери сознания;
- нарушение восприятия окружающего мира, расстройство самосознания;
- страх смерти;
- боязнь сойти с ума;
- онемение или покалывание в руках и ногах;
- нарушение ночного сна;
- расстройство мыслительной функции.
Иногда отмечается повышение температуры, болезненность в животе, диарея, снижение зрения или слуха, повышение АД, неустойчивость походки.
Причины
Существует три группы этиологических факторов:1. Психогенные – семейные ссоры, развод, измена, конфликты на работе и. т.д. Возникновению приступов страха предшествует смерть родного человека, поражение электрическим током, автомобильная катастрофа, болезнь. Иногда приступы возникают после просмотра эмоциональных телевизионных передач, фильмов.
3. Физиогенные – употребление наркотических веществ, алкогольная интоксикация, метеочувствительность, высокие физические нагрузки, акклиматизация.
Возникают панические атаки преимущественно у пациентов с определенными чертами личности: у женщин при наличии драматичности и желания привлечь к себе внимание; у мужчин – постоянная тревожность и повышенная забота о своем здоровье.
Клиническая картина
Продолжительность приступов от 15 минут до нескольких часов, частота от 2-3 раз в течение дня или один раз в месяц. Как правило, панические атаки возникает внезапно, на фоне полного спокойствия. Но большинство пациентов утверждает, что чаще приступы развиваются при стрессах, в небольшом закрытом помещении, в переполненном людьми транспорте.После первой панической атаки человек записывается на консультацию к разным специалистам, проходит обследование, подозревает наличие редкого заболевания. Пациент чрезмерно концентрируется на своем здоровье, что утяжеляет течение приступов.
Как правило, панические атаки повторяются. Поэтому человек постоянно находится в напряженном ожидании следующего приступа. Если страх и тревога возникают в определенных условиях и под влиянием некоторых факторов, пациент начинает избегать схожих ситуаций. Обеспокоенность по поводу возникновения панической атаки в определенном месте и последующее его избегание называется «агорафобия». В результате усиления признаков «агорафобии» человек становится асоциальным, он боится выйти из дому, возникают депрессивные состояния.
В зоне повышенного риска развития панических атак находятся люди в возрасте 20-65 лет, чаще отмечаются приступы у людей от 25 до 40 лет. Реже страдают приступами пожилые люди после 70 лет.
Лечение панических атак
Схема лечения панических атак разрабатывается неврологом и психотерапевтом. Хорошие результаты отмечаются при когнитивной психотерапии: пациент обучается решать возникающие проблемы, находить выход из разных сложных ситуаций. Специалист помогает пациенту правильно мыслить, принимать реалистичные решения в разных ситуациях, тем самым помогая избавиться от беспокоящих его мыслей.
Как справиться с панической атакой в момент приступа? Важно научиться контролировать дыхание: выполнить глубокий вдох, задержать дыхание максимально долго и медленно выдохнуть. На выдохе следует максимально расслабить все тело. В течение приступа не спеша выполняется 10-15 повторов. В промежутках между приступами можно обучиться дыхательной гимнастике, что позволит лучше контролировать дыхание в стрессовом состоянии.
Для усиления эффективности психотерапии назначаются психотропные лекарственные средства: анксиолитики (антидепрессанты). Подбор медикаментозной терапии производится лечащим врачом. Конкретные препараты, их схема и дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от клинического течения приступов!
Как справиться с панической атакой самостоятельно?
При внезапно появившемся ощущении страха, тревоги и паники необходимо контролировать дыхание.
Как бороться с панической атакой? Умение контролировать не только дыхание, но и свое тело дает возможность человеку контролировать ситуацию. Когда возникает ощущение страха мышцы человека напрягаются, появляются спазмы в эпигастрии, дискомфорт в груди. Поэтому во время приступа необходимо постараться расслабить руки, ноги, занять удобное для вас положение.
При панической атаке необходимо устранить любые негативные факторы, ухудшающие состояние (яркий солнечный или искусственный свет лампы, толпа людей в маленьком помещении). В момент приступа можно уйти в укромное от шума и людей место, прикрыть веки, включить музыку в наушниках. Также необходимо перевести свое внимание на один предмет, к примеру, рассмотреть свои наручные часы или сконцентрироваться на правильном дыхании.
Людям, страдающим паническими атаками, рекомендуется отказаться от кофеина, заняться активным спортом (бег, велоспорт, аэробика) либо заняться йогой, медитацией.
Важен полноценный ночной сон (7-8 часов).
Стоимость услуг Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide
техника «серфинга» от врачей клиники ЮНИТ
Выберите специалиста:
Детский стоматологОртодонтТерапевтГигиенистПародонтологХирургОртопедПедиатрЛОРДетский эндокринолог- Вострикова Юлия Валентиновна Детский стоматолог-терапевт
- Пономарева Мария Львовна Ортодонт детский, подростковый
- Глазырина Юлия Леонидовна Терапевт стоматолог, детский
- Паутова Лариса Евгеньевна Терапевт стоматолог, детский
- Шириханова Наталья Валентиновна Терапевт стоматолог, детский
- Шевцова Юлия Вадимовна Терапевт стоматолог, детский
- Гребенкина Виктория Алексеевна Терапевт стоматолог, детский
- Химчук Наталья Сергеевна Детский стоматолог
- Соснина Наталья Эдуардовна Детский стоматолог
- Харламова Анна Юрьевна Детский стоматолог
- Светлицкая Александра Николаевна Стоматолог-терапевт детский, подростковый
- Стрелкова Дарья Михайловна Стоматолог-терапевт детский, подростковый
- Русинова Анастасия Сергеевна Детский стоматолог
- Пономарева Мария Львовна Ортодонт детский, подростковый
- Давыдов Кирилл Андреевич Стоматолог-ортодонт
- Сахнов Александр Анатольевич Стоматолог-ортодонт
- Горева Ольга Борисовна Стоматолог-ортодонт
- Мокина (Домашевич) Ольга Васильевна ортодонт детский, подростковый
- Кострова Вера Анатольевна Стоматолог-терапевт
- Мкртчян Аида Михайловна Стоматолог-терапевт
- Сатина Анна Сергеевна Стоматолог-терапевт
- Мотыль Герман Викторович Стоматолог-терапевт
- Чудинова Ирина Викторовна Стоматолог-терапевт
- Шуматова Ольга Валерьевна Стоматолог-терапевт
- Елисеева Светлана Юрьевна Стоматолог-терапевт
- Давыдова (Аминина) Екатерина Викторовна Стоматолог терапевт
- Рябкова Ольга Борисовна Стоматолог-терапевт
- Гирш Ирина Леонидовна Стоматолог-пародонтолог
- Чикурова Валентина Анатольевна Стоматолог-терапевт
- Яковлева Полина Олеговна Стоматолог-терапевт
- Кучукова Гульнара Салимзяновна Стоматолог-гигиенист
- Агадуллина Юлия Александровна Стоматолог-гигиенист
- Ярославцева Елена Павловна Стоматолог-гигиенист
- Пестрикова (Украинцева) Татьяна Ивановна детский гигиенист
- Зеленина Юлия Игоревна Детский стоматолог-гигиенист
- Ивонина Венера Рашидовна Стоматолог-гигиенист
- Пошибалкина Ольга Владимировна Стоматолог-парадонтолог
- Гирш Ирина Леонидовна Стоматолог-пародонтолог
- Ханжина Елена Владимировна Пародонтолог
- Майстренко Евгений Михайлович Стоматолог-хирург
- Ермаков Денис Валерьевич Стоматолог-ортопед
- Петров Кирилл Александрович Стоматолог-ортопед
- Заболотская Александра Николаевна Педиатр
- Котельникова Юлия Юрьевна Отоларинголог
- Красноперова Ольга Игоревна Детский эндокринолог
Обследование и терапия при панических атаках и тревожных состояниях
Панические атаки — необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами (это широкодоступное определение из википедии).
Испытав такие эмоции раз в жизни, человек запоминает их, формируя своеобразную память организма, в виде каскада вегетативных реакций на эмоциональные переживания. Испытав такие эмоции повторно, в силу необычайной яркости их, человек некоторым образом программирует организм на определенную последовательность различных вегетативных нарушений, происходящих в конкретное время, а так же, субъективных ощущений вызываемых ими.
Здесь рассматриваются случаи, когда диагноз поставлен правильно, но лечение не полностью эффективно.
Как было сказано выше, все описанные эмоции для человека — необъяснимы! Для доктора, не испытывающего их, они ТЕМ БОЛЕЕ НЕОБЪЯСНИМЫ!
КАК можно воздействовать на причину – не зная ее? Если ты не знаешь противника, ты не сможешь его победить! В данном случае «противник» пациента — это заболевание, и никто сторонний не сможет его победить! Только пациент! Именно пациенту необходимо познать своего «противника».
ЧЕМ ПОМОГАЕТ ВРАЧ:
Мы не будем рассматривать конкретные заболевания, а рассмотрим органы «мишени» и «системы органов мишеней» данных заболеваний и необходимый минимум исследований для их исключения или подтверждения!
• Сердечно-сосудистая система (система контроля артериального давления, частоты и ритма сердца)
• Эндокринная система (щитовидная железа, надпочечники)
• Нейроэндрокринная система (гипофиз)
Данные исследования нужны не врачу, они нужны пациенту, как 100% доказательство что нет патологии выше.
Только когда пациент САМ увидит, что по результатам исследований анализов (а их он может сдать в независимой лаборатории – для перестраховки) – все хорошо – ОН ПОВЕРИТ, что, действительно, все ХОРОШО!
ОН сделает первый шаг к тому, чтобы сказать себе:
• Нет причин страдать постоянно!
• Я действительно смогу вылечится!
• Это зависит ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ!
Для полного понимания причины патологии в «Клинике СОКОЛ» разработана:
Программа обследования и подбора терапии при тревожных расстройствах и панических атаках
Лабораторные исследования:
• Общий анализ крови 615, общий анализ мочи 240, биохимический анализ крови: общий белок, альбумин, креатинин, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, общий холестерин, натрий, калий, кальций, магний
• Коагулограмма
• С-реактивный белок
• Оценка функции щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО
• Оценка гормонов надпочечников и их производных: кортизол , альдостерон, ренин + ангиотензин , метанефрины + норметанефрины суточной мочи
• Оценка гормонов гипофиза: соматотропный гормон
• Забор крови из вены
Инструментальные исследования и консультации специалистов:
• Дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий
• ЭКГ с расшифровкой
• УЗИ почек и органов брюшной полости
• Осмотр невролога
• Осмотр терапевта
• Осмотр медицинского психолога – 2 консультации по 1,5 часа
Стоимость программы без дополнительных исследований –
37500р.
При наличии на руках у пациента «своих исследований» — стоимость вычитается из общей суммы
Консультация эндокринолога, гинеколога, МРТ головного мозга, ЭЭГ, рентгенография ОГК, ЭХО-КГ, СМАД, Холтеровское мониторирование ЭКГ, ЦДС почечных артерий по результатам основных обследовании
Лечение панических атак в Новороссийске современными методами
Паническая атака — сильный и неуправляемый приступ панического страха, после которого остается ощущение тревоги и опустошения. Приступы случаются у людей разного возраста и профессий, длятся в большинстве случаев 10-30 минут. В подобных ситуациях уже стоит задуматься о том, чтобы пройти лечение панических атак в Новороссийске.
Обычно видимых причин для панической атаки нет, но приступы могут возникать на фоне конкретной травмирующей ситуации (ссора, экзамен, публичное выступление) или из-за воздействия «активатора» (алкоголь, наркотики, изменения гормонального фона).
Паническая атака возникает неожиданно, она может настигнуть человека в любое время суток, даже когда он полностью расслаблен.
Повторяющиеся приступы нередко вынуждают людей менять работу, отказываться от повседневной деятельности, замыкаться в себе, иногда приводят к полной изоляции от социума.
Панические атаки: симптомы
- головокружение, предобморочное состояние;
- затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
- мышечная дрожь, озноб и/или приливы жара;
- тахикардия, боль в области грудной клетки;
- ухудшение зрения и/или слуха;
- страх смерти, страх сойти с ума, страх потери контроля над собой;
- ощущение нереальности, спутанность сознания.
Признаки панической атаки у одних людей очень интенсивны, у других менее выражены. Длительность и частота подобных эпизодов также индивидуальны.
Испытав приступ неконтролируемой паники однажды, человек начинает бояться его повторения.
Возникает «страх ожидания», который способен спровоцировать новую атаку.
Сами по себе панические атаки не исчезают, без своевременной и рациональной терапии развивается хроническое паническое расстройство.
Диагностика
Паническое расстройство рассматривают как отдельное заболевание, однако приступы страха могут быть лишь проявлением других болезней. Надо пройти медицинское обследование, чтобы исключить любые другие заболевания. Тактика лечения напрямую зависит от диагноза, который поставит врач.
Панические атаки: лечение в Новороссийске
При адекватной терапии панические атаки успешно лечатся, прекрасные результаты достигаются при сочетании психотерапии и медикаментозного лечения.
Помимо помощи психотерапевта, могут потребоваться консультации невролога, кардиолога, эндокринолога и других специалистов.
В нашем центре в Новороссийске проводится комплексное лечение панических атак при участии специалистов различного профиля.
Мы проводим подробную диагностику, имеем многолетний успешный опыт лечения панических расстройств, а также атак, спровоцированных сопутствующими заболеваниями.
Если вас беспокоит беспричинная тревога, сильные приступы паники, если вы отмечали у себя перечисленные выше симптомы – обратитесь к нашим специалистам за консультацией.
Мы работаем круглосуточно и всегда готовы вам помочь!
Страх и панические атаки. Причины и лечение . Прием невролога в Москве.
Тревожные расстройства часто возникают у жителей крупных мегаполисов. Тех, кто страдает такими нарушениями часто сопровождают страх, панические атаки. Такие расстройства проявляются в приступах тревоги, необъяснимого страха, а также другими соматическими симптомами. Заболевание поддается лечению, его можно контролировать. Поэтому, если возникают признаки панических атак, необходимо обратиться к специалистам за диагностикой и назначением эффективного лечения.
Что такое панические атаки?
Панические атаки – невротическое расстройство, которое проявляется во внезапных, не контролируемых приступах тревоги, без видимых на то причин.
Страх, который невозможно объяснить, логически. Источники возникновения панических атак до конца не изучены. Одна из возможных причин – генетическая предрасположенность. Чаще возникает у женщин, чем у мужчин. У женского пола панические атаки диагностируют в 2-3 раза чаще, чем у мужского.
Тем, кто страдает заболеванием важно знать, что по своей природе оно не может привести к смерти, хотя и сопровождается именно такими чувствами. Чем больше усугубляется расстройство, тем чаще могут быть приступы. Их частота ухудшает качество жизни. Тот, кто пережил несколько приступов паники, становится более тревожным и в обычное время. Такие люди подсознательно стараются избегать мест, ситуаций, где возникал приступ страха. Тот, кто пережил приступ ночью, позже часто сталкивается с нарушениями сна.
Причины развития панических атак
Несмотря на исследования этой области еще нет точных данных помогающих определить причины возникновения заболевания. Однако из практического опыта врачей видно, что в большинстве случаев паническим атакам предшествовали разные факторы:
- Сильное потрясение, сказавшееся на нервной системе и эмоциональном состоянии.
- Постоянная нагрузка (стрессы, чрезмерные спортивные нагрузки, болезни, женщины могут столкнуться с паническими атаками во время беременности).
- Переутомление и истощение.
- Злоупотребление психическими стимуляторами, алкоголем.
- Нерешенные конфликтные ситуации.
- Собственное психологическое состояние человека: недостаточное понимание собственных внутренних чувств и переживаний, склонность к избеганию негативных эмоций, их игнорирование.
Каковы бы ни были причины, не стоит пытаться устранить проблему самостоятельно. Лучше обратиться к квалифицированным специалистам.
Чем отличается от обычной тревоги и панических расстройств
Паническая атака и обычная тревога – психофизическая реакция организма на опасность. Но тревога возникает по причине, а паническая атака – реакция на опасность при отсутствии опасности. Это ложная тревога, которая запускает ту же реакцию организма, что и обычная тревога.
Среди них такие физические процессы: активизация симпатической системы, выброс адреналина.
Если вовремя не начать лечение заболевания, оно может перерасти в паническое расстройство. Сопровождается рядом симптомов, среди которых панические атаки. При паническом расстройстве приступы случаются постоянно в течение месяца при отсутствии реальных опасностей, угроз, а также заболеваний. Человек при этом ощущает страх перед возможным повторением приступов, теряет контроль над собой, поведение характеризуется резкими изменениями.
Диагностика и лечение
Если человек наблюдает у себя повторяющиеся приступы, ему нужно обратиться к специалисту. В этом случае может помочь невролог, психотерапевт. Специалист назначает индивидуальное лечение, в которое включается психотерапевтическая работа, лекарственные средства. Для эффективности в борьбе с расстройством психотерапевт применяет разные методики, позволяющие пациенту понять причины тревоги, обучается методам расслабления, борьбы с симптомами, учится контролировать свое состояние.
В нашей клинике диагностикой и лечением панических атак, приступов страха и тревоги занимаются опытные специалисты. За помощью можно обратиться к врачам — неврологам. Врач поможет выяснить причину панических атак и назначит подходящее лечение.
Панические атаки? Возможно — это признак эпилепсии.
Людям, с диагнозом эпилепсия относятся настороженно. Но мало кто знает, что 10% населения имеют те или иные признаки этой болезни. Она хорошо маскируется под головокружения, внезапные обмороки, раздражительность. Невролог Рижской 1-й больницы Мария Чеховича рассказывает, как на сеансе электроэнцефалографии (ЭЭГ) проверить, не является ли «вегетативная дисфункция» проявлениями эпилепсии и как подготовиться к этой процедуре.
Древние греки называли эпилепсию болезнью богов и верили, что в момент приступа в больного вселяется дух. В современном мире заболевание связывают либо с гениальность, либо, к сожалению, со слабоумием. «В обществе бытует мнение, что у человека, страдающего эпилепсией, обязательно должна быть умственная отсталость, что он не может занимать престижную должность, хорошо учиться, водить машину.
На самом деле, при должном лечении эпилептики могут все. Причем, возможно, многие из нас даже не подозревают, что сами страдают такой болезнью », — говорит доктор Мария Чеховича.
Эпилептический приступ не всегда такой, каким его представляют люди — человек падает, у него резко начинаются судороги и идет пена изо рта. Эпилептические приступы очень многообразны: это может быть кратковременное нарушение чувствительности, ночные спазмы, панические атаки, нарушения зрения или головокружение. Есть формы эпилепсии, которые развиваются с рождения и проходят к подростковому возрасту. Иногда пароксизмальные состояния возникают в зрелом возрасте, после травмы головы или инсульта, нейроинфекции (менингит, энцефалит).
Важно: приступ всегда происходит по одному и тому же сценарию.
«Человек, не зная, что у него эпилепсия, долгое время пьет антидепрессанты от панических атак, а лекарства не помогают. Эпилепсия лечится, поэтому важно выявить ее своевременно», — поясняет доктор Чеховича.
К ЭЭГ нужно подготовиться
При подозрении на эпилепсию, прежде всего необходимо пройти электроэнцефалографию. Это функциональная проверка головного мозга, которая показывает его биоэлектрическую активность. К коже головы пациента специальной пастой прикрепляются электроды. Человек садится в удобное кресло, а энцефалограф тщательно записывает то, что происходит с мозгом. Обследование безболезненное. Человек не испытывает никакого дискомфорта во время обследования.
«Желательно в день обследования вымыть волосы и не использовать косметику для волос – гель, лак. Потому что нарушается проводимость», — предупреждает доктор Чеховича.
Во время обследования проводятся специальные пробы. Их три вида – открывание и закрывание глаз, фотостимуляция (мигающий свет разной частоты), глубокое дыхание. «Слишком частое и глубокое дыхание может спровоцировать некоторые виды приступов, что видно на эцефалограмме. У таких пациентов приступы происходят, например, во время стресса или тренировки по бегу.
Если есть чувствительность к свету, то спровоцировать приступ может длительная работа на компьютере или посещение дискотеки», — объясняет Мария Чеховича.
Состояние у пациента может ухудшится и прямо во время проверки. «В Рижской 1-й больнице в кабинете вместе с пациентом всегда находится медсестра, которая готова быстро и оказать первую помощь», — продолжает доктор.
Есть разница, делать ЭЭГ во сне или в сознании?
Обычно ЭЭГ во сне делают детям, потому что ребенку очень трудно усидеть на месте 20 минут. Электроэнцефалографию во сне взрослым делают при подозрительных клинических признаках, которые возникают только во время сна.
Да, есть и виды эпилепсии, которые бывают только во сне. «Человек к обследованию во сне должен быть готов. В предыдущую ночь, если речь о взрослом, он должен не спать. Перед процедурой дополнительно дают препарат – мелатонин (гормон сна), который помогает уснуть», — отметил.
Кроме стандартного обследования головы, врач параллельно записывает электрокардиограмму, тогда можно понять, теряет ли человек сознание из-за эпилепсии, а может из-за проблем с сердцем.
По словам невролога, главная задача в лечении эпилепсии — снизить количество приступов. «Если мы их снижаем хотя бы в половину, то это очень хороший результат. Поэтому мы надеемся видеть свои пациентов через какое-то время, чтобы и для себя сделать вывод, как помогает лечение. Если предыдущие ЭЭГ делались у нас в Рижской 1-й больнице после 1995 года, то мы можем их найти и сравнить. Если есть заключение из другой клиники, то сравнить сложнее – обычно из 20-минутной записи врач описывает самые яркие моменты энцефалограммы», — поясняет невролог.
Как записаться на ЭЭГ?
Направление на ЭЭГ дает семейный врач или невролог. В Рижской 1-й больнице обследование можно пройти в рамках государством оплаченной программы, если за полную стоимость, тогда в течение недели. Описание готовится в течение одного рабочего дня.
Панические атаки | Клиника Ринос
Паническая атака (ПА) является фактором необъяснимого и достаточно тревожного и мучительного приступа паники для больного, может сопровождаться страхом и соматическими симптомами.
Отечественные врачи на длительном промежутке времени использовали для него термин «вегетососудистая дистония» («ВСД»), «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «вегетативный криз», искажающие все представления о нарушениях нервной системы, завися от главного симптома. Как известно, значения терминов «паническая атака» и «паническое расстройство» были введены в классификацию болезней и признаны в мире.
Паническое расстройство — одна из сторон тревоги, основным признаком которого являются панические атаки и психовегетативные пароксизмы, а также тревожность. В развитии этих расстройств значительную роль играют биологические механизмы.
Атаки паники очень распространены и часто случаются. В любой момент времени они могут охватить несколько миллионов человек. Развиваться такое заболевание начинает обычно в промежутке от 27 до 33 лет, и встречается равномерно как у мужчин, так и у женщин. Но, по мнению некоторых ученых, женщины могут быть подвержены этому заболеванию в большей степени, а связано это может быть с еще неизученными биологическими факторами.
Причины приступов паники
Попав в одну из нижеприведенных ситуаций, у Вас могут возникнуть определенные симптомы паники. Но также эти симптомы могут наступить спонтанно.
- Сильные эмоции или стрессовые ситуации
- Конфликты с окружающими людьми
- Громкий звук, яркий свет
- Большое скопление людей
- Прием гормональных средств (противозачаточные таблетки)
- Беременность
- Аборт
- Длительное пребывание на солнце
- Прием алкоголя, курение
- Утомительная физическая работа
Такие приступы могут возникать от одного до нескольких раз в неделю, или же вообще может случиться так, что организм не поддастся таким проявлениям. Зачастую после панического приступа у человека наступает облегчение и сонливость.
Важно помнить, что панические атаки несут сильный стресс для человека и вызывают чувство страха, но угрозы для жизни не представляют. Хотя в целом это может резко снижать социальную адаптацию пациента.
Замечено, что все больные, у которых наблюдаются панические атаками, чаще всего обращаются к кардиологам, так как подозревают у себя заболевания сердца. Если же у Вас все-таки проявляются признаки паники, то Вам следует обратиться к врачу-невропатологу.
Симптоматика панических атак
Паническую атаку характеризуют наличие страха и тревоги в организме человека, в сочетании с четырьмя и более симптомами из списка приведенного ниже:
- Сердцебиение, учащённый пульс
- Потливость
- Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
- Ощущение нехватки воздуха, одышка
- Удушье или затруднённое дыхание
- Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
- Тошнота или абдоминальный дискомфорт
- Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
- Ощущение дереализации, деперсонализации
- Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
- Страх смерти
- Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
- Бессонница
- Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
К этим же симптомам мы можем отнести: боль в животе, учащённое мочеиспускание, расстройство стула, ощущение кома в горле, нарушение походки, судороги в руках, расстройство двигательных функций, нарушение зрения или слуха, судороги в ногах.
Все эти симптомы представлены как источник стресса, они же и несут за собой последующие волны атаки паники. При выделении адреналина он быстро вступает в реакцию и при этом у надпочечников уменьшается способность к выработке адреналина, после этого паническая атака утихает.
Критерии диагностики панических атак
Панические атаки рассматривают и считают отдельным заболеванием, но при этом они проходят диагностику в составе других тревожных расстройств:
- Во время приступа наблюдаются не менее четырех из вышеперечисленных симптомов;
- Приступ возникает неожиданно и не спровоцирован повышенным вниманием к больному со стороны окружающих;
- Четыре приступа в течение месяца;
- Хотя бы один приступ, в течение месяца после которого наблюдается страх нового приступа.
Для достоверного диагноза необходимо, чтобы
- несколько тяжелых атак вегетативной тревоги возникали на протяжении периода около 1 месяца при обстоятельствах, не связанных с объективной угрозой;
- атаки не должны быть ограничены известными или предсказуемыми ситуациями;
- между атаками состояние должно быть сравнительно свободным от тревожных симптомов (хотя тревога предвосхищения является обычной).
Клиническая картина
Интенсивность основного критерия панической атаки (приступов тревоги) может варьировать в широких пределах: от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения. В последнем случае, когда на первый план выступает вегетативная (соматическая) составляющая, говорят о «нестраховой» ПА или о «панике без паники». Атаки, обеднённые эмоциональными проявлениями, чаще встречаются в терапевтической и неврологической практике. Также, по мере развития заболевания, уровень страха в атаках снижается.
Панические приступы могут длиться от нескольких минут до пары часов, а также повторяться с частотой пару раз в день или один раз в несколько недель. Многие больные рассказывают о спонтанном проявлении такой атаки, ничем не спровоцированной. Но если смотреть глубже, то можно определить, что всему есть свои причины и основания, а на любой приступ найдется свой фактор влияния. Одной из ситуаций может быть неприятная атмосфера в общественном транспорте, гул в замкнутом пространстве, несобранность среди большой массы людей и т.
п.
Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, желудочно-кишечного тракта, может вызывать «скорую помощь». Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов». Трактовка пациентом панической атаки, как проявления какого-либо соматического заболевания, приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям, и создаёт у пациента впечатление о сложности и уникальности его заболевания.
Неверные представления пациента о сути заболевания ведут к появлению ипохондрических симптомов, способствующих утяжелению течения болезни.
Врачи-интернисты, как правило, не находят ничего серьёзного. В лучшем случае, рекомендуют посетить психотерапевта, а в худшем — лечат несуществующие болезни или разводят руками и дают «банальные» рекомендации: побольше отдыхать, заняться спортом, не нервничать, попить витамины, валериану или новопассит.
Но одними приступами дело, к сожалению, не ограничивается… Первые атаки оставляют неизгладимый след в памяти больного. Это ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который, в свою очередь, закрепляет повторяемость атак. Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т. д.), способствует формированию ограничительного поведения, то есть избегания потенциально опасных, для развития ПА, мест и ситуаций. Тревога по поводу возможного развития атаки в определённом месте (ситуации) и избегание данного места (ситуации) определяется термином «агорафобия», так как на сегодняшний день в медицинской практике это понятие включает в себя не только страх открытых пространств, но и страх сходных ситуаций. Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации пациента. Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии покинуть дом или оставаться в одиночестве, обрекают себя на домашний арест, становятся обузой для близких. Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжелое заболевание, влечёт худший прогноз и требует особой лечебной тактики. Также может присоединиться и реактивная депрессия, которая тоже «утяжеляет» течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения.
Лечение панических атак (панических расстройств).
Чаще всего панические атаки возникают в возрастной группе 20 – 40 лет. Это молодые и активные люди, которые вынуждены во много себя ограничивать из-за болезни. Повторно возникающие приступы панических атак накладывают новые ограничения, так как человек начинает стремиться избегать ситуаций и тех мест, где его застал приступ. В запущенных случаях это может приводить к социальной дезадаптации. Именно поэтому, лечение панических расстройств необходимо начинать на ранних этапах проявления болезни.
Для лечения панических атак современная фармакология предлагает достаточно большое количество препаратов. При правильно подобранных дозировках эти препараты способны уменьшить частоту приступов, но любые медикаменты имеют побочные эффекты, а поэтому нельзя переоценивать их роль в лечении панических атак.
Лечение панических атак должно проводиться индивидуально. В нашей клинике лечение пациентов с паническими расстройствами проводится комплексно, с учетом индивидуальных особенностей. Лечение проходит амбулаторно, что позволяет пациенту не нарушать привычный ритм жизни. Важно помнить, что лечение панических атак требует определенных усилий не только со стороны врача, но и пациента. При таком подходе, возможно полностью избавиться от этих проблем, вызванных паническими расстройствами.
Паническая атака — лучший канал здоровья
Что такое паническая атака?
Паническая атака — это кратковременный приступ сильного беспокойства, вызывающий физические ощущения страха. Они могут включать учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, дрожь и напряжение мышц. Панические атаки возникают часто и неожиданно и часто не связаны с какой-либо внешней угрозой. Паническая атака может длиться от нескольких минут до получаса. Однако физические и эмоциональные последствия атаки могут длиться несколько часов.
Панические атаки являются обычным явлением. До 35% населения в какой-то момент своей жизни испытывают приступ паники. Паническую атаку также можно назвать приступом паники.
Без лечения частые и продолжительные панические атаки могут серьезно вывести из строя. Человек может избегать множества ситуаций (например, выходить из дома или оставаться в одиночестве) из-за страха подвергнуться нападению.
У некоторых людей могут развиваться панические расстройства.
У многих людей чувство паники возникает лишь изредка в периоды стресса или болезни.Говорят, что человек, который испытывает повторяющиеся панические атаки, страдает паническим расстройством, которое является одним из видов тревожного расстройства. У них обычно бывают повторяющиеся и неожиданные панические атаки и постоянный страх повторных атак.
Симптомы
Симптомы панической атаки могут включать:
- Повышенная бдительность в отношении опасности и физических симптомов
- Тревожное и иррациональное мышление
- Сильное чувство страха, опасности или дурных предчувствий
- Страх сойти с ума, потерять контроль, или умирает
- Чувство дурноты и головокружения
- Покалывание и озноб, особенно в руках и кистях
- Дрожь или дрожь, потливость
- Приливы жара
- Учащение пульса
- Чувство сжатия в груди
- Затруднение дыхания, включая одышку
- Тошнота или расстройство живота
- Напряженные мышцы
- Сухость во рту
- Чувство нереальности и оторванности от окружающей среды.
Реакция «беги или сражайся»
Когда тело сталкивается с непосредственной опасностью, мозг приказывает вегетативной нервной системе активировать реакцию «беги или сражайся». Тело наполнено рядом химических веществ, включая адреналин, которые вызывают физиологические изменения. Например, учащаются пульс и дыхание, а кровь перемещается к мышцам, чтобы подготовиться к физическому бою или бегству.
Паническая атака возникает, когда срабатывает реакция «беги или сражайся», но опасности нет.Человек может испытывать симптомы панической атаки в безобидных и явно свободных от стресса ситуациях, например, при просмотре телевизора или во сне.
Некоторые из факторов, которые могут заставить организм ненадлежащим образом активировать реакцию «беги или сражайся», включают:
- Хронический (продолжающийся) стресс — это заставляет организм производить более высокие, чем обычно, уровни стрессовых химикатов, таких как как адреналин.
- Острый стресс (например, травма) — может внезапно наводнить организм большим количеством стрессовых химикатов.
- Привычная гипервентиляция — нарушает баланс газов в крови, потому что в крови недостаточно углекислого газа.
- Интенсивные физические упражнения — у некоторых людей это может вызвать экстремальные реакции.
- Чрезмерное потребление кофеина — кофеин, содержащийся в кофе, чае и других напитках, является сильным стимулятором.
- Болезнь — может вызвать физические изменения.
- Внезапное изменение окружающей среды — например, прогулка в многолюдной, жаркой или душной среде.
Причины, не связанные с тревогой
Некоторые симптомы, характерные для панических атак, также могут возникать при определенных физических состояниях. Некоторые лекарства и наркотики, такие как транквилизаторы, алкоголь и кофеин, также могут вызывать симптомы паники.
Всегда обращайтесь за профессиональной консультацией
Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы не уверены, указывают ли ваши симптомы или симптомы другого человека на паническую атаку.
В экстренной ситуации наберите «тройной ноль» (000), чтобы вызвать скорую помощь.
Важно обратиться к врачу для проверки, чтобы убедиться, что любые повторяющиеся физические панические симптомы не связаны с заболеваниями, в том числе:
- Диабет
- Астма
- Жалобы внутреннего уха
- Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа железа)
- Сердечные (сердечные) жалобы
- Послеродовой (после родов) гипертиреоз.
Предложения самопомощи
Предложения о том, как справиться с панической атакой, включают:
- Избегайте «разговора с самим собой», который сосредотачивает ваше внимание на ваших симптомах — не говорите себе: «Перестань паниковать!» Или «Расслабься». ! ‘
- Напомните себе, что симптомы панической атаки неприятны, но не опасны для жизни.Убедите себя, что вы испытывали эти чувства раньше и с вами ничего плохого не случилось.
- Сосредоточьте свое внимание на чем-то, кроме вашего собственного тела и симптомах. Например, отвлекитесь, считая в обратном порядке до троек из 100, вспомните слова из любимой песни или сконцентрируйтесь на звуках и звуках вокруг вас.
- Бегство из ситуации только усилит представление о том, что ваши панические атаки невыносимы. Если вы сядете и позволите симптомам пройти, вы обретете уверенность в своих силах.
Например, отвлекитесь, считая в обратном порядке до троек из 100, вспомните слова из любимой песни или сконцентрируйтесь на звуках и звуках вокруг вас.Варианты лечения
Если симптомы физической тревоги вызваны физическими заболеваниями, такими как диабет или гипертиреоз, надлежащее лечение этих заболеваний должно предотвратить повторение панических симптомов. Если панические атаки вызваны тревогой, варианты лечения могут включать:
- Лекарства
- Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию
- Биологическая обратная связь
- Методы управления стрессом
- Методы правильного дыхания
- Методы расслабления
- Решение учебных задач навыки
- Корректировка образа жизни, например, внимание к диете, упражнениям и сну.
Куда обратиться за помощью
Как остановить паническую атаку
Для многих людей бег — это инструмент, который они регулярно используют для облегчения симптомов тревоги. Но что происходит, когда деятельность, которая обычно вызывает эйфорический прилив эндорфинов, по-видимому, начинает вызывать совершенно другую реакцию?
На самом деле, когда вы переживаете стрессовый период в своей жизни, особенно тот, который время от времени вызывает тревожные чувства, бега может быть недостаточно, чтобы сделать вас невосприимчивыми к моментам сильной паники.Фактически, вы можете даже испытать приступ паники во время бега .
У Эллен Айзек, которая уже давно занимается бегом, панические атаки во время пробежек стали возникать совсем недавно — и часто. Как бывший спортсмен Дивизиона I команд по лыжным гонкам и легкой атлетике Университета Огайо, Айзек не привыкать к стрессовым ситуациям и искренне с нетерпением ждет соревнований. Однако только после того, как в апреле этого года она сдала экзамен государственного совета в школе физиотерапии, она осознала, что сильные приступы страха могут обездвижить ее во время бега.
Она сбежала со своим парнем Ником, когда ее охватили мысли о том, сдала ли она экзамен или нет.
«Дошло до того, что я буквально остановился посреди тропы и бесконтрольно рыдал», — говорит Исаак.
Она смогла определить, что у нее паническая атака, поэтому она сразу нашла камень, на котором можно было сесть, чтобы не упасть.
«Дышать во время бега — не самая легкая вещь в мире, даже если вы бежите медленно», — добавляет Исаак.«Когда у вас начинаются эти панические атаки, у вас возникает одышка из-за этого, у вас одышка из-за бега, и это просто полностью выходит из-под контроля. Я просто помню, как я чувствовал себя совершенно неконтролируемым над тем, что происходило в моей жизни, и без контроля над тем, что происходило с моим телом в тот момент ».
Мишель Керулис, Ed.C., L.C.P.C., сертифицированный Ассоциацией прикладной спортивной психологии и профессор консультирования в Семейном институте Северо-Западного университета, объясняет, что панические атаки вызваны сильным страхом, беспокойством или тревогой.
И хотя эти чувства вызваны разумом, они могут привести к столь же сильным физическим симптомам, как учащенное сердцебиение, дыхание и потоотделение, во многом аналогичные тем, которые испытывал Исаак.
«Бег сам по себе не вызывает у кого-то панической атаки — более вероятно, что мыслительный процесс бегуна быстро превратится из небольшой неудобной мысли в полномасштабную паническую атаку», — рассказывает Керулис Runner’s World . «Например, если кто-то боится собак и видит собаку на своем пути, у этого человека может возникнуть автоматическая мысль, такая как« эта собака собирается атаковать меня », что приводит к сильному страху, что может привести к при панической атаке.”
Она отмечает, что с психологической точки зрения, когда кто-то испытывает паническую атаку, это примитивная реакция организма, говорящая: «Я чувствую, что мне действительно нужно защищаться прямо сейчас, мне страшно». Эта реакция может затем инициировать физиологическую реакцию, имитирующую реакцию, которая возникает во время бега.
«В этот момент у вас учащается дыхание, вы дышите тяжелее, пульс учащается, вы потеете, [у вас] увеличивается приток крови к мышцам — это те же самые вещи, которые случаются, когда вы бежим.Это тот же физиологический ответ, что и паническая атака », — говорит Керулис . «Итак, у вас в мозгу те же нейромедиаторы почти« настороженного типа », которые приказывают вашему телу ускориться. Несмотря на то, что обстоятельства очень разные, физиологически мы переживаем то же самое ».
→ Присоединяйтесь к Runner’s World + сегодня, чтобы получить эксклюзивный доступ к дополнительным советам по здоровью и бегу!
«Когда это случается, очень часто я заканчиваю тем, что считаю все секунды, пока не успокоюсь [пока я бегу]. Иногда я считаю секунды на три мили. А потом я говорю: «Хорошо, теперь у меня все хорошо», — говорит она. «Я делаю это и во время гонок. Если я начинаю сходить с ума и добираюсь до той части гонки, где не знаю, смогу ли я продолжать, я считаю секунды ».
Как указывает Керулис, бег может уменьшить некоторые симптомы тревоги, но не устраняет мыслительный процесс, который вызывает тревожные реакции.Тем не менее, есть некоторые элементы, извлеченные из бега, которые могут успокоить вас в моменты, когда вы начинаете чувствовать страх.
«Бег помог многим людям развить навыки управления своими физиологическими симптомами, которые могут помочь им с помощью техник расслабления тела к разуму, которые полезны, когда они чувствуют, что испытают приступ паники», — говорит Керулис.
Несмотря на то, насколько ужасны эти панические атаки, когда они происходят во время бега, не говоря уже о неопределенности в том, когда они произойдут во время ее бега, Исаак остается благодарным за спорт.
«Если бег вызывает у меня некоторую тревогу, с одной стороны, да, к сожалению, это изводит часть моей жизни, которая всегда была для меня таким большим снятием стресса», — говорит она. «Но если мне требуется некоторое беспокойство и приступы паники во время пробежек, чтобы понять, что в моей жизни есть вещи, которые мне нужно решить, и я пытаюсь спрятать их под ковер, то я вроде как с этим согласен.
”
Для тех, кто регулярно испытывает приступы беспокойства, есть способы сознательно реструктурировать свою физиологию во время бега, чтобы лучше предотвратить скатывание в паническое состояние.Керулис говорит, что поставщики психиатрических услуг часто используют методы связи между телом и телом, чтобы помочь людям управлять своими когнитивными (разум и мысли) и физиологическими (телесными) реакциями на тревогу.
Что такое метод «разум-тело»?
«В приведенном выше примере, где бегун видит собаку на своем пути, как только он замечает свою автоматическую мысль« эта собака собирается атаковать меня », он может работать, чтобы остановить эту мысль, сказав« Стоп! ». самих себя. Затем [они могут] рационализировать ситуацию с помощью новой, реструктурированной мысли вроде: «Я знаю, что сейчас напуган, но этот человек, кажется, контролирует свою прогулку со своей собакой — я в безопасности», — говорит Керулис.«Это позволит человеку замедлить свои мысли и сосредоточиться на получении удовольствия от бега».
Она добавляет, что занятия медитацией — это еще один способ получить контроль над своими мыслительными процессами, так как это может произвести успокаивающий эффект.
Что такое метод «тело-разум»?
Керулис объясняет, что этот метод побуждает людей непосредственно устранять свои физиологические симптомы панической атаки и позволяет им сосредоточиться на деэскалации этих физических ощущений.Итак, как только кто-то может определить, что он чувствует в своем теле — и когда у него паническая атака, и когда он бежит, — он может начать разделять эти два ощущения и восстановить чувство контроля.
«Например, когда кто-то бежит на спринт, у него будет тяжелое дыхание, и ему нужно будет научиться контролировать дыхание, чтобы получить навыки спринтера», — говорит Керулис. «Тот же самый контроль дыхания можно использовать, когда кто-то чувствует приближение панической атаки. Таким образом, в данный момент люди могут больше сосредоточиться на своем теле, а не на уме.
Как только волна беспокойства пройдет, они могут переоценить ситуацию, вызвавшую тревожные чувства ».
Итог
Сознательное использование во время бега техник «разум к телу» и «тело к разуму» может быть ответом на предотвращение панической атаки. Как отмечает Керулис, регулярные упражнения могут помочь вам понять реакцию вашего организма на стресс.
«Когда вы познакомитесь с реакциями своего тела, вы сможете научиться замедлять эти реакции, что также поможет вам обрести чувство контроля», — говорит она.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Элли Голдинг обсуждает «чувство страха», которое она испытала во время своей первой панической атаки.
Она всегда открыто говорила о своем психическом здоровье и тревоге.
И Элли Голдинг теперь обсудила «чувство страха», которое она испытала во время своей первой панической атаки, которая, по ее словам, была похожа на «умирающую».
Певица, 34 года, сделала откровения во время откровенного разговора с Фрэнки Бридж в подкасте Open Mind, где она также рассказала о корнях своего беспокойства и влиянии своей ранней известности.
Откровенный: Элли Голдинг обсудила «чувство страха», которое она испытала во время своей первой панической атаки, которая, по ее словам, казалась «умирающей», в новом откровенном интервью
Она сказала о своей первой тревожной атаке: «Я была на поезд, идущий на похороны отца моего друга, к сожалению, и я возвращался туда, где я вырос, и я вспомнил старого человека, которым я был, и он не догнал этого нового человека, которого я пытался сделать из себя записывающий художник, и я думаю, что он просто полностью разбился.
‘И как раз в этот момент поезд сломался, и именно эта совокупность вещей вылилась в эту огромную панику, ну, я вспотел, и мое сердце колотилось, и у меня было сердцебиение, и у меня было это чувство страха, которое заставило меня подумать, что я умру.
«Я подумал:« Это смерть? » Это смерть? », Потому что это была серьезная физическая реакция».
Честность: 34-летняя певица сделала откровения во время откровенного разговора с Фрэнки Бридж в подкасте Open Mind, где она также рассказала о корнях своего беспокойства и влиянии своей ранней славы (на фото выступление в 2020 году)
Обсуждение корни ее беспокойства, когда Фрэнки спросил, всегда ли она боролась с этим заболеванием или оно развивалось, когда она стала старше, Элли ответила: «Я не помню, чтобы у меня было это, когда я был моложе.
‘Вполне возможно, что я так и сделал. Возможно, я просто неправильно это истолковал, или я думал, что это именно то, кем я был; тогда как теперь, когда я становлюсь старше, я могу распознать гораздо больше вещей.
«Я думаю, что впервые это стало физическим явлением, когда я начал заниматься музыкой, и все произошло так чертовски быстро, что я не мог понять, что происходит… мой мозг не мог догнать мою тело или наоборот ».
Затем Фрэнки спросила, чувствует ли она, что большая часть ее чувства тревоги исходит из ее прошлого.
Откровенный: Она сказала о своем первом приступе паники: «Я подумала:« Это смерть? » Это умирает? », Потому что это была серьезная физическая реакция»
Она ответила: «Забавно, что когда ты разговариваешь с людьми, что-то всплывает впервые. Я обнаружил, что говорю что-то впервые. Не для того, чтобы вдаваться в подробности, но почему бы и нет, вот почему мы здесь. Я, наверное, довольно рано бросил кого-то, кем был. Думаю, я довольно быстро вырос.
‘И это было факторами моего детства: мои родители разводятся, иногда дома не все в порядке.Это преуменьшение. Думаю, я очень быстро захотел стать кем-то другим.
‘И я представляю себе, что я стал не только кем-то другим, став более сильным, стойким человеком — просто действительно пытаясь избежать этих детских вещей — но также я стал кем-то, кто выступал, как а также целый другой персонаж ».
Элли боролась с тем, чтобы попасть в центр внимания, когда ей было всего 24 года, после того как она бросила университет, чтобы заниматься музыкой.
Она объяснила: «Я пыталась подавить все, чтобы быть этой большой звездой.Так что все эти вещи просто сошлись, и мое тело было как «нет». Это невозможно физически.
«Не говоря уже о том, что я перенапрягался, я не спал, я пил. И поэтому неудивительно, что в конечном итоге это произошло именно тогда, когда это произошло.
Звезда также продолжила обсуждать свою личную жизнь в свои двадцать, когда Фрэнки спросил ее, думает ли она, что в конечном итоге она окажется с кем-то вроде ее мужа.
У Элли родился первый ребенок Артур в апреле от мужа Каспара Джоплинга, за которого она вышла замуж на пышной церемонии в Йорке.
Она ответила: «Я полагаю, в каком-то романтическом смысле я думала, что я музыкант, и у меня будет музыкант, и это будет так мило, и мы будем сидеть и играть. музыка весь день.
«Но на самом деле нет, когда мне было двадцать, что мы все сделали, вы переживаете отношения, вы так много узнаете о себе, и я уверен, что другой человек тоже узнает о себе.
И я дошел до того момента, когда фактически пришел к выводу, что я не хочу ни с кем быть.
Подкаст «Открытый разум с Фрэнки Бридж» доступен на Apple, Spotify и на всех основных платформах для подкастов.
Для конфиденциальной помощи и поддержки позвоните Самаритянам бесплатно по номеру 116 123 или посетите www.samaritans.org
Чат: Звезда также продолжила обсуждать свою личную жизнь в свои двадцать, когда Фрэнки спросила ее, думает ли она, что она в конечном итоге кто-то вроде ее мужа (на фото с Каспаром Джоплингом на их свадьбе в Йорке)
Меган Трейнор рассказывает, что однажды во время прямого эфира у нее случился приступ паники
Меган Трейнор рассказала, что однажды она пережила паническую атаку во время прямой трансляции
По Web Desk
23 сентября 2021 г.
Меган Трейнор рассказала, что однажды она пережила приступ паники во время прямой трансляции. Меган Трейнор откровенно рассказывает о своей борьбе с проблемами психического здоровья и о том, как ей пришлось мужественно отважиться на это.
Певица, фигурирующая на обложке этой недели PEOPLE , рассказала, что однажды во время прямой трансляции у нее случилась паническая атака.
Рассказывая об инциденте, Трейнор сказала, что это произошло во время своего живого выступления в 2016 году: «Я объявляла номинантов, и у меня все было в порядке».
По словам ЛЮДЕЙ, во время ее выступления на канале CBS этим утром с Гейл Кинг ассистент Трейнора в то утро провел ее по ее напряженному графику, что заставило ее встревожиться.
«Я чувствовал себя так, как будто собираюсь потерять сознание в прямом эфире.Я подумал: «Что происходит? Я, должно быть, умираю », — вспоминает 27-летний Трейнор.
« Как только они сказали «Cut», я ушел со сцены и [задыхался] на глазах у всех ». Трейнор должен был дать еще одно интервью этим утром. , но он был отменен.
«После этого Гейл была моим другом по электронной почте и всегда проверяла меня», — сказала певица о Кинге. «Я был так смущен и извинился, но она сделала все для меня намного лучше.
Она ангел на этой земле ».
Трейнор сказала, что позже ей поставили диагноз панического расстройства после нескольких посещений отделения неотложной помощи.
«Я помню, как по ночам я ел кучу еды, потом я испугался и подумал:« Мне нужно в отделение неотложной помощи, потому что у меня аллергия на то, что я только что съел ». Врач вошел, выглядел очень грустным и спросил: «Вы когда-нибудь слышали о панической атаке?» Я подумал: «Нет, нет, нет, у меня аллергическая реакция. Если вы просто посмотрите мне в горло, оно закрывается». Это был мой первый урок о том, что может сделать с вами паническая атака «.
Ещё от Entertainment
Убитая горем Сара Джессика Паркер нарушает тишину о смерти Уилли Гарсона в трогательной дани
Кайли снимается для своих 270 миллионов подписчиков в Instagram
Эллен ДеДженерес завершает свое дневное ток-шоу 19-м сезоном, который станет последним
Сара Джессика Паркер сказала, что хранила молчание, пытаясь справиться со всей этой болью
Минхадж сказал, что думает, что квасцы «Друзья» ненавидят его
54-летнего Келли преследовали обвинения в сексуальном насилии большую часть своей карьеры
Судья утвердил статус пары в прошлом месяце
Герцогиня была зажжена фанатами за то, что она предпочла носить длинные шерстяные пальто в условиях палящей температуры Нью-Йорка
Также будут предварительно записаны выступления BTS в Южной Корее, Green Day в Лос-Анджелесе, суперзвезда DJ Alok in.
..Сотрудник сказал, что его попросили зашифровать некоторые текстовые разговоры Спирс, чтобы их можно было отправить ее отцу.
Представители Маска и Граймса не сразу ответили на запросы о комментариях.
Адвокаты герцога ранее утверждали, что юридические документы по делу, в котором Джуффре предъявляет иск о возмещении ущерба, были …
Актер, номинированный на премию «Эмми», Майкл К. Уильямс получил широкую известность за роль в фильме «The Wire»
Хлоя Кардашьян представляет новую прическу с перекисью водорода
Белла Хадид продолжила свою нынешнюю тенденцию носить спортивную одежду
Сэм Асгари делится своими мыслями о документальных фильмах о своей невесте Бритни Спирс
Фирма начинает «беспокоиться и бояться» «неконтролируемости» Меган Маркл и принца Гарри…
Яна Крамер взвешивает свою эмоциональную реакцию, когда видела, как Майк Коссин флиртует с другими девушками
..Меган Трейнор подумала, что она «умирает» после первой панической атаки в прямом эфире.
У Меган Трейнор случилась первая паническая атака во время прямого эфира.
27-летняя певица рассказала о своей борьбе с паническим расстройством в последнем выпуске журнала People, рассказав журналу, как она понятия не имела, что происходит, когда она впервые испытала приступ во время выступления на CBS This Morning в 2016 году.
‘Я объявлял номинантов на [Грэмми], и меня трепетало. Я чувствовал, что собираюсь потерять сознание в прямом эфире. Я подумал: «Что происходит? Я, должно быть, умираю, — вспомнил Трейнор.
«Как только они сказали« Стой », я ушел со сцены и [задыхался] на глазах у всех».
Исцеление: Меган Трейнор рассказывает о своем путешествии по психическому здоровью и борьбе с паническим расстройством в последнем выпуске журнала People.
Меган была настолько потрясена, что ей пришлось отменить еще одно интервью, которое она заказала на тот день.
Но она нашла поддержку в хозяйке дома Гейл Кинг, которая время от времени начала проверять Трейнор.
«После этого Гейл была моим другом по электронной почте и всегда проверяла меня», — сказал Трейнор.
«Я был так смущен и извинился, но она сделала все для меня намного лучше. Она ангел на этой земле ».
Психическое состояние Меган продолжало оставаться неустойчивым, и Трейнору пришлось перенести вторую операцию по поводу кровоизлияния в голосовые связки.
Ее разум сходил с ума, пока она находилась на вокальном отдыхе, убеждая участников чарта, что она, возможно, никогда больше не будет петь.
«Я была в темном месте», — сказала она, добавив, что, хотя у нее было «все», что она «хотела» после того, как влюбилась в актера «Детей шпионов» Дэрила Сабара, «морально и физически я почувствовала себя плохо».
Страшные вещи: 27-летняя певица All About That Bass впервые испытала приступ паники в прямом эфире в 2016 году.
Все еще борется: «Я была в темном месте», — сказала она, добавив, что пока у нее было «все» она «хотела» после того, как влюбилась в актера «Детей шпионов» Дэрила Сабара, все еще «морально и физически [она] чувствовала себя плохо».
В 2019 году пара была замечена выше
.Ее физические симптомы были настолько серьезными, что в конечном итоге ей пришлось несколько раз обращаться в отделение неотложной помощи.
Именно там она обнаружила, что борется с тревогой и депрессией, а также с паническим расстройством.
Вспоминая ситуацию, она сказала: «Иногда по ночам я помню, что съела кучу еды, потом я испугалась и сказала:« Мне нужно в отделение неотложной помощи, потому что у меня аллергия на то, что я только что съела ». . »
‘Вошел доктор, выглядел очень грустным и сказал: «Вы когда-нибудь слышали о приступе паники?» Я подумал: «Нет, нет, нет, у меня аллергическая реакция.Если вы просто посмотрите мне в горло, оно закрывается ».
« Это был мой первый урок о том, что паническая атака может сделать с вами », — вспомнила она.
По словам психолога доктора Кевина Гиллиленда, атака может вызвать «внезапное появление очень сильных физических и психологических симптомов», которые могут включать «учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, головокружение, боль в груди и страх потери контроля».
Паническое расстройство вызывает у человека «реакцию« бей или беги »», как объяснил доктор Гиллиланд: «Это как если бы наш разум принимает худший из возможных сценариев, а наше тело действует так, как будто это обязательно произойдет… ‘
Реализация: Во время вокального отдыха после операции Меган начала страдать от частых приступов паники. Только позже она узнала, что ее физические симптомы были вызваны психическим стрессом, а также тревогой и депрессией. Она выступала на концерте Wawa Welcome America 4 июля на Бенджамине Франклине Паркуэй в 2019 году в Филадельфии, штат Пенсильвания, выше
. Самостоятельное лечение: она продолжала принимать антидепрессанты во время беременности и не испытывала проблем с послеродовой депрессией после того, как встретила сына Райли семь месяцев назад.
‘Уровень дискомфорта настолько велик, что люди часто обращаются в отделение неотложной помощи, потому что считают, что у них сердечный приступ.’
Меган обратилась за помощью к психиатру и теперь лечит свое паническое расстройство с помощью лекарств и терапии.
‘При панике [атаках] вы буквально чувствуете, что вибрируете без остановки. Но все просто затихло, и я вернулась к своему нормальному состоянию », — сказала она.
Трейнор доверяет своему режиму и продолжала принимать антидепрессанты во время беременности, следуя рекомендациям врачей.
С тех пор, как семь месяцев назад у нее родился сын Райли, она не испытывала послеродовой депрессии.
«Мне не стыдно сказать, что я принимаю антидепрессанты», — сказала она. «Это лекарство спасло меня, спасло мне жизнь, спасло мою карьеру. Я вернулся лучше, чем когда-либо ».
«Я нахожусь в лучшем месте своей жизни», — продолжила она.
Теперь Меган занята, уравновешивая материнство с совместным ведением концертов Peacock’s Top Chef Family Style и E! Clash of the Cover Bands, премьера которого состоится 13 октября.
Хозяйка с хозяйкой! Теперь у Меган все руки заняты, уравновешивая материнство с совместным ведением концертов в Peacock’s Top Chef Family Style (см.
Выше) и в качестве судьи на E! Clash of the Cover Bands, премьера которого состоится 13 октября
Меган Трейнор откровенно рассказывает о своих переживаниях. ее первая паническая атака
Меган Трейнор рассказывает, что впервые панику у нее случилась, в прямом эфире по телевидению
По Web Desk
22 сентября 2021 г.
Меган Трейнор не скрывала своего сердца и откровенно рассказала о своей первой панической атаке в прямом эфире по телевидению.
Певица была в прямом эфире на канале CBS This Morning вместе с Гейл Кинг, чтобы объявить номинантов на премию Грэмми 2017 года, когда она почувствовала это в полную силу.
Судя по всему, ее помощник перебил ее плотный график, который, по ее словам, ее спровоцировал.
«Я объявляла номинантов, и меня трясло. Мне казалось, что я собираюсь потерять сознание в прямом эфире. Я подумала:« Что происходит? Я, должно быть, умираю », — вспоминает она.
«Как только они сказали« Стой », я ушел со сцены и [задыхался] на глазах у всех,
« После этого Гейл была моим другом по электронной почте и всегда проверяла меня
»Мне было так стыдно и извинился, но она сделала все для меня намного лучше.
Она ангел на этой земле ».
Ещё от Entertainment
Убитая горем Сара Джессика Паркер нарушает тишину о смерти Уилли Гарсона в трогательной дани
Кайли снимается для своих 270 миллионов подписчиков в Instagram
Эллен ДеДженерес завершает свое дневное ток-шоу 19-м сезоном, который станет последним
Сара Джессика Паркер сказала, что хранила молчание, пытаясь справиться со всей этой болью
Минхадж сказал, что думает, что квасцы «Друзья» ненавидят его
54-летнего Келли преследовали обвинения в сексуальном насилии большую часть своей карьеры
Судья утвердил статус пары в прошлом месяце
Герцогиня была зажжена фанатами за то, что она предпочла носить длинные шерстяные пальто в условиях палящей температуры Нью-Йорка
Также будут предварительно записаны выступления BTS в Южной Корее, Green Day в Лос-Анджелесе, суперзвезда DJ Alok in.
..Сотрудник сказал, что его попросили зашифровать некоторые текстовые разговоры Спирс, чтобы их можно было отправить ее отцу.
Представители Маска и Граймса не сразу ответили на запросы о комментариях.
Адвокаты герцога ранее утверждали, что юридические документы по делу, в котором Джуффре предъявляет иск о возмещении ущерба, были …
Актер, номинированный на премию «Эмми», Майкл К. Уильямс получил широкую известность за роль в фильме «The Wire»
Хлоя Кардашьян представляет новую прическу с перекисью водорода
Белла Хадид продолжила свою нынешнюю тенденцию носить спортивную одежду
Сэм Асгари делится своими мыслями о документальных фильмах о своей невесте Бритни Спирс
Фирма начинает «беспокоиться и бояться» «неконтролируемости» Меган Маркл и принца Гарри…
Яна Крамер взвешивает свою эмоциональную реакцию, когда видела, как Майк Коссин флиртует с другими девушками
На Summerfest в Милуоки у Майли Сайрус чуть не случилась паническая атака.
Шоу Майли Сайрус на Summerfest. Пятница была потрясающим началом.
Она задала тон непримиримым гимном «будь собой» «Мы не можем остановиться», переходящим в пронзительный отрывок из «Где мой разум?» Пикси. (Отличное утешение для всех фанатов, которые недовольны отменой Summerfest).
Несколькими песнями позже она довела свои мощные хриплые трубы до предела, выпустив потрясающий кавер на песню Blondie «Heart of Glass».
Потом несколько песен после этого, скрученный язык был высунут, и она вернулась в свой режим «Bangerz» — и рэпер Wiz Khalifa, ее открывший Friday, был рядом с ней — пара обнималась и расхаживала во время своего грандиозного сотрудничества ». 23. ” (Халифа был в таком благородном настроении, что даже бросил остаток своего косяка фанату в толпе.) День 2, выходные 3
СВЯЗАННЫЕ: Состав Summerfest 2021: вот расписание по дате, времени и этапам музыкального фестиваля в Милуоки
Но вскоре после этого Сайрус признался в чем-то невероятно личном почти 20000 человек, собравшимся на Summerfest American Амфитеатр семейного страхования.
Между одной длинной паузой между песнями она сказала, что сказала своему барабанщику и музыкальному директору Стейси Джонс, которая играет с ней с 12 лет, что она думает, что у нее паническая атака.
СВЯЗАННЫЕ: Вот 15 способов попасть на Summerfest 2021 в Милуоки бесплатно
СВЯЗАННЫЕ: 27 обязательных для посещения мероприятий на Summerfest 2021
СВЯЗАННЫЕ: Что нужно знать о билетах Summerfest 2021, COVID-19 правила, изменения в шаттлах, политика в отношении багажа, новые зоны и многое другое
«Как и все остальные, последние полтора года я был заперт взаперти и изолирован, и очень приятно вернуться в место, которое раньше казалось вторым. природа.Быть на сцене раньше было как дома, и теперь это не так из-за того, сколько времени я провел дома взаперти », — сказал Сайрус.
« Пандемия была поразительной и пугающей, и выход из нее был немного пугающим ». — продолжила она. — Я просто хотела быть честной с тем, что чувствую ».
С тех пор, как Стиви Уандер оплакивал смерть Майкла Джексона всего за несколько дней до его выступления на фестивале Summerfest в 2009 году, могу ли я припомнить, чтобы исполнитель был таким эмоционально прозрачны со своей аудиторией на музыкальном фестивале в Милуоки.
И это было еще более примечательно, исходившее от кого-то вроде Сайруса, артистки, которая пережила альтер-эго практически всю свою жизнь, от «Ханны Монтаны» до хип-хопа, фолкового периода «Малибу» и нынешнего глэма. рокочущий образ «Пластиковых сердец» (полная пятница с пернатыми волосами в стиле 80-х и узким пурпурным топом, юбкой и сапогами до колен с блестками)
Но было ясно, что пятница закончила притворяться и быть такая открытость избавила ее от бремени.
«Прошлый год как бы устранил этот разрыв, этот занавес, и мы позволяем людям видеть нас в наших самых уязвимых, самых изолированных, самых обиженных, самых пугающих состояниях», — сказала Сайрус во время своего пятиминутного выступления.
речь. «И я думаю, что это действительно воодушевляет & mldr;»
«Я думаю, если быть честным, это заставляет меня меньше бояться», — продолжила она. «Я привыкаю снова выходить на сцену, но мне бы больше некуда было».
И после этого шоу, которое уже было ослепительным, стало еще более ошеломляющим, недавно освобожденная звезда в центре визуально получила поддержку своих поклонников.
Сайрус взяла на себя устрашающую задачу — покрыть «Может быть» Дженис Джоплин, пела почти с таким же пламенем в голосе, как и сама покойная легенда. «7 Things» был мощным поп-панком, трек 13-летней давности казался таким же резким, как и всегда, в сопровождении группы из восьми человек и поразительными визуальными образами девочек-подростков со шрамами и затемненными глазами, сжимающих плюшевые игрушки, кричащих и плачет кровью.
Но после этого группа отступила, оставив только Сайруса под одиноким центром внимания, который с мучительной болью напевал на скудную электрогитару кавер на песню Шер «Bang Bang (My Baby Shot Me Down)».
«
« Midnight Sky »- сингл с ее последнего альбома« Plastic Hearts »- стал триумфальным, с голосом Сайруса и его сырой игрой, поражающей, как молния. После этого последовал« The Climb », гимн« Hannah Montana ». который продолжает иметь невероятный вес с этим аншлагом, с сладкими голосами фанатов, окружающими вокал Сайрус, светом их смартфонов, сливающимся с мерцанием ее блесток на больших экранах сцены.
Для грохочущего «Wrecking Ball» Сайрус поскользнулся на «Nothing Compares 2 U», кавер, который, как и все остальные, был невероятно близок к оригинальной мощи студийного исполнения Шинед О’Коннор.Затем для «Вечеринки в США» сияющая Сайрус собрала сувениры от фанатов, в том числе майку с надписью «Диета (ругательство)», которую она сказала, что наденет на свое следующее шоу, и старую футболку Hannah Montana, которую она надела на конец.
Чувствуя себя успокоенным ревом толпы после такого эмоционально сложного начала, Сайрус закончил ночь, заявив, что это «величайший концерт в мире».
Это, безусловно, был величайший концерт Summerfest 2021.
Уиз Халифа пинч-хиты для The Kid Laroi
В течение четырех месяцев подающий надежды австралийский певец и рэпер The Kid Laroi, который сотрудничал с Сайрусом над версией песни его прорывной сингл «Without You» был намечен к открытию, но во вторник он отменил его, так как Summerfest поместил Wiz Khalifa в свой слот.(Не волнуйтесь, он все еще приезжает в Милуоки 17 февраля на Rave.)
Халифа, как вы помните, собрал одну из самых больших толп, когда-либо виденных на Summerfest 10 лет назад на сцене Harley-Davidson Roadhouse за его спиной. прорывной альбом «Rolling Papers». В последние годы он был больше в отцовском стиле, снявшись вместе со своим сыном Себастьяном в рекламе Oreo и соревнуясь в роли Хамелеона в последнем сезоне «Певца в маске» Fox, где он пробился в финал (и, честно говоря, заслужил победить).
Но в пятницу он был готов к «Работай усердно, играй усердно», как говорится в его хитовой песне, начав сэт, зажигающий то, что можно описать только как буррито из тупиков Chipotle.
Судя по всему, каннабис для Wiz — это то же самое, что шпинат для Попая, потому что он стал намного более оживленным после того, как сделал несколько глубоких затяжек, сыграл стриптиз во время «Black and Yellow», прежде чем сорвать рубашку для «Sucker for Pain» и передать тонкие чванство в их сотрудничестве «Молодые, дикие и свободные».
Конечно, он не занимался рэпом во время припевов — предпочитая жить в атмосфере записанных куплетов, толпы, своей группы из трех человек и ди-джея. Но Виз справился со стихами апломбом и отлично поработал, разогревая толпу Сайруса в короткие сроки.
Работай усердно, действительно играй.
Сет-лист Майли Сайрус
1. «Мы не можем остановиться» / «Где мой разум?» (Обложка Pixies)
2. «WTF Do I Know»
3. «Пластиковые сердца»
4. «Стеклянное сердце» (обложка Blondie)
5. «SMS (Bangerz)»
6. « Dooo It! »
7. «Love Money Party»
8. «23» (с Виз Халифа)
9. «Малибу»
10.
