Паттерное поведение это: Паттерное поведение. Что это такое?… — Anastasiya Sokolova

✅ Паттерное поведение это — правомосквы.рф

Паттерн поведения – это привычка действовать определенным образом в определенной ситуации. По сути все наше поведение можно свести к набору паттернов. Какие-то из них могут быть продуктивными, какие-то деструктивными. Продуктивные паттерны проявляются в адекватных отношениях между людьми, деструктивные — провоцируют конфликты и мешают человеку воплощать себя и реализоваться в мире.

Как формируется паттерн поведения? Паттерн поведения может быть сформирован еще в детстве и тогда за ним может стоять множество глубинных установок и убеждений личности, «раскопать» которые – отдельная и довольно трудная работа. Однако паттерны, сформированные при жизни любой человек может обнаружить самостоятельно, проанализировав собственный опыт.

Нельзя «выличить», избавится от паттерна. Когда паттерн обнаружен его надо постоянно отслеживать в своем поведении и усилием воли контролировать, а это тяжелый труд.

Я расскажу вам один из путей с помощью которого можно обнаружить свой паттерн поведения:

Шаг 1: Напишите (как можно более подробно!) ситуацию ЛЮБОГО конфликта. Попробуйте представить, что пишите главу книги, со всеми диалогами и описанием значимых событий

Например: я подошла к начальнице и сказала, что мне нужно уйти пораньше, мои руки дрожали как и мой голос, я посмотрела на нее, она так подняла брови и сверлила меня глазами, я поняла, что ничего мне не светит, сказала «извините», убежала в свой кабинет и еще пол часа сидела и чувствовала себя дурой.

Шаг 2: Отвлекитесь и спустя время перечитайте свою историю. Разложите ее по пунктам: что думала чувствовала и хотела каждая сторона конфликта.

На мой взгляд начальница

Подошла попросить. Извинилась. Ушла

Сверлит глазами, поднимает брови

«Мне ничего не светит»

«Как она смеет от меня что-то требовать!»

Раздражена, ненавидит меня

Хочу уйти пораньше

Хочет чтобы я больше работала

Шаг 3: Самый сложный!! Попробуйте описать что именно произошло в той ситуации. Опирайтесь на составленную ранее таблицу и задайте себе вопрос, когда в моей жизни уже было что-то подобное?

В данном примере:

Терапевт: были ли еще случаи, когда Вы подходили к человеку попросить то, что вам хочется и, еще не получив полноценного ответа, интерпретировали эту ситуацию как неуспешную для Вас и действовали так, как будто бы действительно получили отказ?

Клиент: да, знаете была ситуация с моим ребенком, он сейчас подросток и я хочу проводить с ним больше времени вместе: я подошла к нему и хотела предложить сходить со мной в магазин, но когда я посмотрела на него, то решила, что он не согласится, ведь ему скучно со мной и поэтому я просто пошла в магазин одна, даже не спросив его.

Очень важно: вспомнить как можно больше случаев, которые были у вас в жизни, ведь чем больше случаев, тем конкретнее и четче будет сформулирован паттерн!! (в данном примере мы можем дополнить паттерн тем, что у клиентки имеются доля самоуничижения, она заведомо предполагает самый худший вариант). В примере мы ограничимся двумя ситуациями и то не проанализировав вторую подробно, но если вы действительно хотите разобраться в себе не упускайте деталей, ищите как можно больше ситуаций, ищите что их объединяет и чем они отличаются.

Шаг 4: Поиск ресурса. Если мы находим паттерн, но нам очень важны ситуации, в которых он НЕ срабатывает. Это поможет нам понять на что человек может опереться в своей работе, чтобы действовать в дальнейшем вопреки паттерну.

В нашем примере мы сформулируем вопрос клиентке следующим образом: постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы просили другого человека о чем-то, что вам хочется и дожидались его ответа (как согласия, так и не согласия) и действовали в соответствии с этим ответом.

Клиент: да и часто, по работе, например, когда я звоню клиенту и предлагаю услуги: если соглашаются, я сообщаю информацию, если нет, то прощаюсь с человеком, говорю «всего доброго» и все. Никаких эмоций.

Терапевт: в чем разница между этими ситуациями? Что помогает вам в ситуации с клиентами?

В процессе этого этапа анализа ситуации выясняется, что клиента переживает именно из-за того, что затрагивает ее идентичность (как хорошей матери или хорошей сотрудницы) и так мы вышли на ценности, которые клиентка защищает.

Последний шаг 5: описать паттерн полностью и обдумать как его можно было бы переформировать.

На этом шаге, как психолог-консультант, я предпочитаю написать небольшую притчу, которая позволит клиенту посмотреть на ситуацию со стороны. В этом случае если с клиентом сложились доверительные отношения, можно рассказать притчу о девочке, которая так боялась, что в магазине не будет сладостей, что решила не ходить в магазин.

Этот случай – пример того, как привычка определенным образом защищать свои ценности, мешает человеку действительно их защищать. Если клиент может сам увидеть, насколько энергозатратно и нерационально его поведение, он сможет выстроить новый, более эффективный способ взаимодействия с другими людьми.

Я надеюсь, что описанный выше путь и приведенный пример помогут вам найти причину ваших трудностей и негативных переживаний.

Паттерн — что это такое в психологии? Паттерны поведения

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди одинаково реагируют на новости и события, определенным образом выполняют какие-то бытовые операции? Либо устанавливают четкие, повторяющиеся ассоциации с определенными явлениями, праздниками. В этот список можно внести стереотипы и привычки, с которыми люди живут, не придавая им какого-либо значения. В науке всему этому давно уже дано название – паттерн. Что это такое?

Знакомимся с понятием

Понятие «паттерн» встречается в физике, информатике, дизайне, музыке и психологии. В переводе с английского оно означает «шаблон, «модель». Применительно к психологии паттерн можно кратко обозначить как парадигму поведения, свойственную человеку в определенных обстоятельствах. Эта модель работает автоматически, непроизвольно, в процессе взаимодействия человека с окружающим миром. Паттерны можно встретить повсюду: умывание с утра, рукопожатие при встрече, способ есть яблоко, отвечать на телефонные звонки и т. п.

Даже любимый питомец, который видит, как хозяин надевает куртку и ботинки, уже внутренне настраивается на прогулку. Вы скажете, это условный рефлекс? И ошибетесь. Паттерн в психологии – это глубже, чем инстинкт или рефлекс. Это определенная программа, заложенная в мозг человека, по которой он живет и контактирует с окружающими.

Свойства паттернов

• Паттерн – категория устойчивая. Его легко распознать, так как он часто повторяется. Как правило, бессознательно созданный алгоритм поведения редко и сложно поддается коррекции.
• Паттерн может проявиться целиком и частично. В последнем случае специалисты называют это кодом. Например, когда человек слышит имя знакомого человека или название места отдыха, где он был, его охватывают воспоминания и эмоции, связанные с ними. Так, при произнесении кода происходит запуск всего паттерна.
• Психологические паттерны не существуют в отдельности друг от друга. Есть врожденный паттерн – отправная точка. На него наслаиваются другие. Они объединяются со стереотипами, привычками, формируя характер и образ жизни человека.
• Человек постоянно находится в развитии, накапливает опыт, самосовершенствуется. Соответственно трансформируется и паттерн. Что это такое? Например, человек привык с детства к замкнутости, но социализация неизбежна. Он понимает, что для гармоничной жизни в обществе нужно заводить знакомства, уметь вести диалог с людьми, быть взаимным. По мере освоения новых «навыков» и происходит сдвиг в паттерне поведения. При этом некоторые привычки «старой модели» могут быть еще активными.

Виды поведенческих паттернов

Поведенческие паттерны имеют довольно широкую классификацию. Основными можно назвать врожденные (наследственные) и приобретенные (творческие), позитивные (комфортные) и негативные (ошибочные), социальные и индивидуальные, коммуникативные. Все они делятся по месту и качеству проявления. Рассмотрим их на общих примерах.

Социальные и индивидуальные паттерны

Социальные паттерны – это шаблоны поведения людей в обществе. Иными словами, это определенные действия, повторяющиеся при определенных обстоятельствах. К ним относятся рукопожатие при встрече или кивок головы, взмах рукой при расставании и т. п. Данные примеры, с одной стороны, демонстрируют типичные паттерны поведения любого человека в обществе, с другой – говорят о культурном опыте. Так, например, в Японии распространенным социальным паттерном является поклон при встрече со знакомым или уважаемым человеком.

К индивидуальным паттернам, как правило, относят личные привычки, пристрастия человека. Примерами могут служить предпочтение начинать завтрак с глотка чая либо надкусывания хлеба, надевание сначала носков, затем брюк или блузы, затем юбки.

Врожденные и приобретенные паттерны

Наследственные паттерны – это те особенности поведения, которые человек получает в первые минуты своей жизни. Это генетическая программа, работающая на уровне инстинктов и рефлексов. Врожденный паттерн дается человеку природой. Эта модель имеет множество форм. Например, пищевая форма проявляется в процессе сосания у младенца. Приобретенные паттерны поведения – это уже последующее развитие человека, его обучение, формирование мировосприятия, привычек, образа мыслей и т. п.

Иногда происходит путаница между врожденными и приобретенными паттернами. Так, когда ребенок так же, как один из родителей, проделывает какую-нибудь операцию определенным образом, говорят о генетической схожести. На самом деле это лишь результат подражания.

Позитивные и негативные паттерны

Когда у человека возникают трудности взаимодействия с окружающим миром, он обращается за помощью к психологу. Излив душу и пройдя ряд тестов, нередко пациент слышит от специалиста: «это ваш негативный паттерн». Что это такое? Дело в том, что не все наши привычки и способы движения в обществе могут быть комфортными. Некоторые поведенческие паттерны открыто мешают человеку в жизни. Есть люди, которые панически боятся трудностей и потому всячески избегают их. Другие, наоборот, до фанатизма охвачены поисками сложностей, в итоге сталкиваются с неприятными последствиями. Все это негативные паттерны, которые мешают жить и накапливают отрицательный опыт. Бороться с такими шаблонами можно и необходимо, но иногда сделать это бывает сложно. Гораздо легче что-то менять, когда четко видна и понятна причина всех проблем и адекватно оценен внутренний потенциал.

Комфортные паттерны – это те модели поведения, которые помогают человеку гармонично развиваться и преодолевать препятствия. Диапазон их простирается от элементарного умывания и встряхивания рук до умения идти на компромиссы, дружелюбия.

Коммуникативные паттерны

Так как человек – создание социальное, то наиболее развиты у него коммуникативные паттерны. Определение их возможно в реакции мимики, системе жестов, элементах вокализации. Вполне очевидно, что при озвучивании новости хорошей человек улыбается, новости плохой – хмурится. Когда человек злится, то топает ногами. Когда просит у другого человека передать какой-то предмет, использует указательный жест. Даже слепые и глухонемые дети реализуют подобные коммуникативные паттерны без возможности подражания образцу.

Можно ли изменить паттерн?

Шаблоны поведения – это основа человека. Они очень устойчивы, поэтому весьма сложно их менять или тем более избавиться вовсе. Однако можно контролировать паттерн. Что это такое? Например, у человека обнаруживается какая-то фобия. Он обращается за помощью к специалисту. Тот, в свою очередь, предлагает ему определенный алгоритм действий, выполняя которые пациент учится контролировать свои страхи. Он не в силах избавиться от них навсегда, но может поменять «позиции власти».

Наибольший интерес вызывают эксперименты подмены паттернов на противоположные. Известен случай, когда к известному психотерапевту Милтону Эриксону пришла женщина-интроверт с просьбой помочь ей стать более открытым и дружелюбным человеком. Исходя из увлечений пациентки – разведения цветов, – Эриксон посоветовал ей приобрести 200 горшочков с фиалками и ухаживать за ними. По мере того, так ростки начнут приживаться, женщина должна была отправлять по горшочку знакомым и незнакомым людям в день их рождения, помолвки, свадьбы или тому, кто болен. Уход за двумя сотнями фиалок отвлек женщину от депрессивных мыслей, и вскоре она стала «королевой фиалок» в своем штате. Из замкнутого, склонного к тяжелым депрессиям человека эта женщина превратилась в желаемого, открытого и дружелюбного.

Что такое «паттерн» в современном понимании?

Приветствую Вас, друзья!

Слово «паттерн», применяется сегодня во многих сферах человеческой деятельности, однако, чаще всего используется в психологии, и именно в этой сфере данный термин представляет наибольший интерес. Сегодня мы узнаем, что такое «паттерн» в современном поминании, а также выясним, какими бывают паттерны, как они проявляются и какое влияние оказывают на нашу жизнь. Начнем.

Что такое паттерн?

Слово «паттерн» является производным от английского pattern (шаблон, узор, трафарет, образец). Сегодня оно используется программистами, математиками, дизайнерами, архитекторами, музыкантами и конечно же, психологами, для обозначения удачных решений, которые можно применять в качестве шаблонов.

«Паттерн» в психологии — это естественные шаблонные реакции или модели поведения, формирующиеся у человека на основании жизненного опыта. Психологи используют слово «паттерн» в двух основных вариантах значения:

1. Шаблонная модель поведения. Такие неосознанные шаблоны могут присутствовать в любых действиях, которые мы выполняем достаточно регулярно (чистка зубов, заваривание чая, мытьё посуды или выполнение рутинной работы)
2. Заранее сформированная оценка (стереотипное восприятие). Наш мозг старается облегчить себе работу, поэтому для классификации внешних событий использует систему стереотипов. Оценка получается неполной и неточной, зато быстрой.

С точки зрения физиологии мозга, паттерн формируется примерно так же, как и привычка. При этом он представляет собой целостную и достаточно сложную программу восприятия и поведения. У каждого паттерна имеется спусковой крючок, приводящий к срабатыванию «механизма». Интересно, что при этом весь шаблон воспроизводится полностью. К примеру, услышав запах хвои, многие люди начинают испытывать ностальгию по новогодним праздникам.

Как работают паттерны?

Нам свойственно воспринимать окружающий мир упрощенно, используя стереотипное восприятие и готовые модели поведения. С точки зрения природы данный подход является наиболее рациональным. Нам не приходится тратить время и прочие ресурсы на то, чтобы каждый раз заново придумывать способ реагирования. Мы просто запоминаем проверенную модель поведения и повторяем её в аналогичных условиях.

Паттерны поведения формируются на протяжении всей жизни, но наиболее активно данный процесс идёт в детстве. Ребенок наблюдает за взрослыми и запоминает, как они ведут себя в бытовых ситуациях. Большую часть этих шаблонов он будет неосознанно применять в будущем, поскольку данный способ обучения заложен в человеке эволюцией. Для наших предков это был важный механизм выживания, и сегодня он играет большую роль в воспитании детей.

Вышесказанное лишь подтверждает тот факт, что лучший способ привить ребенку правильные привычки – демонстрировать ему нужные модели поведения на собственном примере. Нередко люди в течение всей жизни сохраняют в неизменном виде поведенческие шаблоны, перенятые от собственных родителей в детстве. По мере взросления ребенок начинает анализировать паттерны и заимствует их уже не в таком явном виде, как раньше. Теперь он вырабатывает собственные привычки, опираясь на поведение людей, с которых берёт пример. Но даже во взрослом возрасте сохраняется склонность перенимать чужие шаблоны поведения.

Виды паттернов

Если вы правильно поняли, что такое паттерн, то уже догадались, что в большинстве случаев мы используем шаблоны поведения неосознанно. Для первобытных людей это был важнейший механизм выживания, ведь малейшее промедление было чревато смертью от хищника или другой неприятностью. Поэтому важно было быстро реагировать, не тратя времени на размышления.

Для современного человека паттерны – это очень удобный механизм, позволяющий оптимизировать повседневную деятельность, не тратя времени и прочих ресурсов на принятие рутинных решений. И это вполне рациональный подход: если определенная реакция на событие оказалась правильной несколько раз, значит, и в будущем стоит поступать так же, не задумываясь.

Существует три основных способа классификации, в рамках каждого из которых все паттерны можно разбить на две группы:

1. Индивидуальные и социальные. К индивидуальным паттернам относятся личные привычки: то, как человек ест, водит машину, чистит зубы или принимает душ. К социальным шаблонам относятся привычки в общении и взаимодействии с другими людьми: вежливость, учтивость, колкие шутки и прочее.
2. Врождённые и приобретённые. Врожденные паттерны – это реакции на внешние события, заложенные в нас на уровне инстинктов. Приобретенные – это модели поведения, формирующиеся в результате воспитания и накопления жизненного опыта.
3. Позитивные и негативные. Разумеется, шаблоны поведения могут быть как хорошими, так и плохими. Одни помогают нам сохранять здоровье, повышать качество жизни, улучшать отношения с близкими, становиться сильнее и легче справляться с трудностями. Другие только мешают жить, отнимая время, ухудшая здоровье и прочие аспекты жизни.

Как можно использовать паттерны?

Человек, хорошо понимающий, что такое паттерн и как он работает, может предугадывать поступки окружающих людей. И это бывает очень полезно. К примеру, зная, что приятель долго не возвращает долги, можно предсказать, как он поступит, попросив денег в долг у вас. А если ваш знакомый любит сплетничать и постоянно рассказывает неприятные подробности об общих знакомых, то наверняка за вашей спиной он распускает сплетни и о вас. Это распространенный шаблон поведения – строить «доверительные» отношения, рассказывая сплетни.

Также важно понимать, что паттерны, заложенные при воспитании, проявятся в человеке с возрастом. Поэтому жениху всегда советуют внимательно смотреть на будущую тёщу, чтобы понимать, какой станет его жена со временем. Здесь подразумевается, что паттерны воспитания проявятся с годами – когда супруги перестанут друг друга идеализировать.

Есть и другой способ использования паттернов – провокационный. Зная, как знакомый ведёт себя в определенных ситуациях, можно использовать это в собственных интересах. Например, все мы с детства знаем, что можно элементарно заставить человека сделать что-то, «взяв его на слабО». В данном методе используется распространенный паттерн: практически каждый человек боится показаться слабым или трусом, поэтому может согласиться на какую-нибудь авантюру.

Хорошо зная определенного человека, Вы можете найти полезные закономерности в его характере. В дальнейшем это можно будет использовать, если потребуется подтолкнуть его к нужному действию или решению. Можно использовать всё: гордость, неловкость, страх, вину, стыд и прочие чувства. Полезно также контролировать собственные паттерны и избегать ситуации, в которых кто-то попытается использовать их против вас.

Распространенные поведенческие шаблоны активно используют маркетологи при продвижении товаров. Они сами заявляют, что порядка 85% эффективности маркетинга заключается именно в точном понимании паттернов, свойственных целевой аудитории продвигаемого товара. Они тщательно изучают, как люди ищут продукт, на что смотрят, как выбирают и как принимают решение о покупке. И грамотное применение данной информации позволяет продавать продукцию значительно эффективнее.

Как паттерны влияют на человека?

Наш мозг стремится оптимизировать свою деятельность, поэтому запоминает регулярно повторяемые действия и начинает выполнять их «на автомате». Иногда это действительно удобно, поскольку позволяет нам работать эффективнее. Но всегда присутствует и обратная сторона медали. Мы начинаем действовать механически, теряя гибкость поведения.

Также некоторые паттерны закрепляются в виде вредных привычек и оказывают негативное влияние на нашу жизнь. В качестве примера можно назвать такие привычки как:

• Употребление завтрака в спешке или на ходу. Данная привычка приводит к ухудшению пищеварения и здоровья в целом.
• Утренняя чашка кофе на голодный желудок. Напиток кажется более ароматным и бодрящим, чем обычно, но скачок кофеина в крови наносит ущерб здоровью и снижает работоспособность в течение дня.
• Чтение соцсетей перед сном. Данная привычка ухудшает засыпание и снижает качество сна, постепенно приводя к хроническому недосыпанию.
• Акцентирование внимания на собственных неудачах. Несколько неприятностей, случившихся подряд, могут заставить человека считать себя неудачником. А дальше в дело вступает эффект Пигмалиона: неудачи случаются чаще и воспринимаются болезненнее, усиливая плохое настроение и провоцируя депрессию.
• Грубость в общении. Привычка грубить может навредить как рабочему общению, так и личному.

Подобных паттернов существует очень много, поэтому важно научиться находить их в собственном поведении и искоренять. Это непростая задача, но справившись с ней, можно значительно улучшить качество собственной жизни.

Заключение

Определенные стереотипы восприятия и шаблоны поведения есть у каждого из нас. Они формируются на протяжении всей жизни и оказывают огромное влияние на наше поведение. Зная, что такое паттерн и как он формируется, можно научиться эффективно программировать собственные привычки. Это позволит избавиться от негативных шаблонов поведения и заменить их позитивными. Умение замечать поведенческие паттерны у окружающих также будет полезным, поскольку поможет лучше понимать других людей и легче добиваться от них нужных поступков и решений.

Что такое поведенческие паттерны и какими они бывают

Что такое паттерн? В психологии паттерн в широком смысле слова — это определенный шаблон, модель действий или реакций, которая используется человеком. В узком значении слова паттерн может означать:

• Набор определенных фраз, используемых в гипнозе для введения пациента в состояние транса.
• Набор повторяющихся действий, которые приводят к определенному результату в НЛП.
• Стереотип мышления или поведения.

Паттерны используются индивидом как осознанно, так и неосознанно. Человек не в состоянии контролировать свои действия и реакции ежесекундно. Если бы ему приходилось постоянно задумываться над каждым словом и движением, сознание быстро бы «устало» от таких объемов работы. Это происходит благодаря рациональному подходу: проще выхватить готовую модель поведения, уже использовавшийся ранее блок, чем заново придумывать «ответ» в определенной ситуации.

Паттерн в психологии

Человек использует паттерны в каждой сфере своей жизни, поэтому это явление распространенное. Встречаются паттерны мышления, реакций, действий, эмоций, речи и даже культурные шаблоны. Чтобы было более понятно, рассмотрим пару простых примеров:

• Утром по дороге на работу вы встречаете соседку по лестничной площадке. Хотя вы витаете далеко в облаках, на ее приветствие машинально вежливо отвечаете «Доброе утро». Ваше приветствие «на автомате» — это социальный паттерн поведения.
• Вы просыпаетесь после бессонной ночи в обнимку с книжкой, с большим трудом открываете глаза, уныло плететесь в ванную комнату, открываете кран, берете зубную щетку, начинаете чистить зубы. Ваше сознание начинает просыпаться только в тот момент, когда вы уже прополоскали рот. Вы совершали весь этот утренний ритуал неосознанно. Это еще один положительный паттерн поведения. О них мы поговорим более подробно дальше.
• Культурные паттерны — это особенности, которые характерны для конкретной социальной группы (народа, племени). Совокупность ценностей, верований, которые отличают эту народность от всех остальных. К примеру, при виде рыжей лисицы на картинке книжки сказок, русский ребенок испугается или насторожится, потому что лиса в нашей культуре — символ хитрости и изворотливости. Японский ребенок, увидев серебристую лисицу, да еще с девятью хвостами, улыбнется. Почему? Потому что в Стране восходящего солнца лисица олицетворяет мудрость. По мере взросления кэцуне седеет и обзаводится дополнительными хвостами.
• Яркий речевой паттерн в русском языке — это слова-паразиты . К примеру, многие привыкли заполнять паузы многозначительным «эээ» или протяжным «нуууу». Если не знаете что сказать, тогда мычите (простейший речевой паттерн).

В психологии паттерн считается составной единицей бессознательного. Некоторые сравнивают его с привычкой, что недалеко от истины. С точки зрения физиологии паттерны возникают по такой же схеме, что и рефлексы или инстинкты, но с точки зрения психологии это явление более «объемное».

Паттерны в примерах

Большой интерес представляет механизм работы паттерна. Чтобы «запустить» шаблон, достаточно затронуть какую-либо из его составных частей, то есть он активируется сразу же после активации отдельного элемента этой модели. Вспомним соседку по лестничной площадке, о которой упоминалось выше. Чтобы поздороваться, вам не обязательно услышать ее приветствие. Вы машинально пожелаете ей доброго утра, даже если заметите краем глаза во дворе.

Психологические шаблоны — это не набор бессмысленных «ритуальных» действий и реакций. Они, наоборот, наполнены смыслом, но сознание «освободилось» от этой информации, которая при регулярном повторении становится лишней. При этом информация сохраняется, но в ней нет необходимости, раз сознание уже вывело правильную поведенческую схему, то есть паттерн — это результат накопленных знаний и опыта .

Поведенческая схема может измениться только в том случае, если произойдут изменения в условиях, при которых обычно применялся паттерн. Чтобы смысл сказанного был более понятен, приведем еще два примера:

• После прихода домой, вы снимаете верхнюю одежду и обувь, идете к раковине и моете руки. Мытье рук после улицы — это паттерн здорового человека.
• Вы сидите дома и каждые две-три минуты посещаете ванную, чтобы помыть руки. Все потому, что вам кажется, что на них кишмя кишат бактерии и микробы, как в рекламе одного известного чистящего средства. Хотя ваши действия повторяются с завидной регулярностью — это не паттерн. Поздравляем, вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства .

Не все повторяющиеся действия — это паттерн, но паттерн — это всегда шаблон.

Паттерны поведения

Поведенческие паттерны — это модели реакций, которые сохраняются в сознании каждого человека. Оно вешает ярлык «шаблон» на набор действий после того, как эта модель хорошо себя зарекомендовала и «выручила» в конкретном случае. При ее повторении, сознание вытащит из шкафа с паттернами нужный шаблон, снимет его с вешалки и «подсунет» человеку, как «тренд» этой ситуации.

Чем чаще паттерн используется, тем меньше человек задумывается над моделью действий. Он просто машинально ее совершает, будучи при этом мысленно занят совершенно другими вещами. Паттернов намного больше, чем может себе представить среднестатистический человек. Их классификация очень разветвленная:

• Индивидуальные и социальные. Первые — это привычки человека и личные модели поведения, которые свойственны только для конкретного индивида. Социальные паттерны можно назвать совокупностью культурного развития и воспитания. Эти навыки помогают выживать человеку в обществе. Выживать конечно громко сказано, но уж не прослыть диким невеждой эти шаблоны точно помогут. К социальным паттернам можно отнести привычку здороваться, пожимать руки при встрече, пропускать женщину вперед, открывать двери для выходящих из здания. Социальные паттерны еще можно назвать вежливостью и умением вести себя в обществе.
• Позитивные и негативные. Здесь все очень просто. Позитивные паттерны облегчают жизнь человека. К примеру, чистить зубы по утрам — это позитивный паттерн, а тянуть свои ручонки к пачке сигарет — негативный. Негативные паттерны отравляют жизнь человека. Многие из них по степени негативного влияния больше походят на неврозы, поэтому лечатся только при участии психотерапевта.
• Врожденные и приобретенные. Врожденные паттерны — это результат накопления знаний предков на генетическом уровне. К примеру, реакция на перелом ноги — крик. Это врожденный паттерн. Приобретенные шаблоны поведения — это результат накопленного опыта отдельного индивида. Их во многом определяет окружающая среда, воспитание, круг общения.

Паттерны поведения начинают формироваться еще в раннем детстве. Маленький ребенок похож на губку. Он жадно впитывает информацию. Если данные не отфильтруют родители или воспитатели, то малыш может подхватить много ненужного мусора и выработать в сознании неправильные паттерны, которые впоследствии станут негативными.

Следить за формированием моделей поведения у ребенка необходимо, потому что искоренить неправильные шаблоны проще всего именно в раннем возрасте, когда детская психика еще сохраняет гибкость. К примеру, можно приучить ребенка к самодисциплине, используя простой метод: сначала полезное действие, а потом приятная награда (убери игрушки в ящик, а потом возьми конфету). Этот способ поможет приучить ребенка сохранять порядок и справляться с соблазнами.

Некоторые люди могут использовать свои знания о паттернах для манипулирования другими (конечно, в корыстных целях). Шаблоны могут сыграть с вами злую шутку, если найдется человек, который изучит их достаточно хорошо и научится предугадывать, какую модель поведения предложит ваше сознание в той или иной ситуации.

Если вы хотите изучить шаблоны поведения более глубоко, то рекомендуем к прочтению книгу Эрика Берна «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди». В этом издании простым и доступным языком, без переизбытка заумной терминологии автор излагает теорию шаблонов, по полочкам раскладывает паттерны и их влияние на жизнь человека.

Книгу можно смело назвать практическим пособием по психологии для «чайников». Труд американского психиатра помогает посмотреть на мир (и на самого себя) иначе и действительно раскрывает глаза на многие вещи, которые раньше ускользали из поля зрения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Паттерны поведения в психологии

Слово «паттерн» (от английского pattern, что можно перевести как «шаблон», «модель», «система», «структура») применяется в различных научных дисциплинах и сферах деятельности. В одной только психологии паттерны используются в нескольких разделах, в том числе в когнитивной психологии, гипнологии и некоторых других сферах.

Что понимают под паттерном в психологии

В общем и целом паттерн в психологии обозначает определенный набор, шаблон поведенческих реакций или последовательностей стереотипических действий, поэтому относительно любой области, где человек применяет шаблоны (а это почти все сферы), можно говорить о паттернах. Например, гипнотический паттерн — это текст, который использует гипнолог, чтобы ввести человека в транс.

Надо сказать, что мы применяем намного больше паттернов, чем думаем, – сознательно или бессознательно. В частности, ежедневно нам на выручку приходят словесные паттерны — это речевые приемы (готовые фразы, реакции на те или иные вопросы и высказывания и т.д.), которые мы используем в речи. Также мы активно прибегаем к паттернам мышления — мыслительным шаблонам, в частности обобщениям. В данном тексте пойдет речь об общей характеристике паттернов поведения. Знание, как они функционируют, а также их анализ помогут лучше понять свои действия и действия тех, кто нас окружает.

Как работают поведенческие паттерны

Людям в принципе свойственна стереотипизация поведения: мы вырабатываем определенные способы взаимодействия с окружающим миром. Это объясняется принципом рациональности — вместо того чтобы каждый раз придумывать новые

способы реагирования на то или иное явление, проще воспользоваться готовой моделью. Это касается всех паттернов – и мышления, и словесных, и поведенческих, и многих других.

Паттерны поведения формируются в процессе обучения, воспитания, а также наблюдения за окружающими. Этот процесс запускается с самого детства и в детстве же наиболее активен. Мы смотрим, какие модели применяют другие люди в различных ситуациях, и перенимаем (или не перенимаем) эти шаблоны. Этот достаточно удобный и эффективный способ обучения и социализации достался нам в наследство от предков, для которых был одним из средств выживания (надо заметить, что копирование поведения используется не только людьми и весьма распространено в мире животных, однако эта область лежит за пределами нашей статьи).

Возвращаясь к человеку современному, заметим, что детстве шаблоны зачастую просто копируются практически в неизменном виде (именно поэтому говорят, что лучшее воспитание ребенка – демонстрация ему тех или иных особенностей поведения на собственном примере). Когда мы становимся старше и наши модели поведения усложняются, паттерны заимствуются не так явно и не так активно. Кроме того, они, как правило, берутся не в исходном виде, а модифицируются, чтобы «вписаться» в наш характер, другие модели поведения и т.д. Пожалуй, лучшим отражением всего процесса станет поговорка: «С кем поведешься, от того и наберешься». И здесь мы говорим далеко не только об отрицательных качествах – «набраться» можно и положительных моделей.

Что паттерны поведения могут о нас рассказать и как их использовать

Отдельный интерес представляет следующее положение: зная, как определенный человек вел себя в тех или иных ситуациях, какие у него имеются паттерны поведения, вы сможете определить его действия и поступки в схожих ситуациях. Правда, прежде чем делать выводы, надо хорошо изучить саму личность и ее поведенческие паттерны. Самый простой пример — если ваш друг с легкостью раздает обещания направо и налево, но еще ни одно не выполнил (или по крайней мере мало какие), каков шанс, что он сделает то, что пообещает вам? То же касается вечно занимающих и не возвращающих долги знакомых.

Выработанные в детстве паттерны если и меняются, то с трудом. Именно поэтому девушке, выбирающей жениха, стоит обратить внимание на его отношение к матери. Дело в том, что через несколько лет после брака, когда пройдет стадия влюбленности, у мужчин зачастую (но не всегда) проявляются такие же поведенческие алгоритмы к супруге, которые от выработал по отношению к матери.

Важно и то, что, как правило, для близкого общения мы выбираем людей со схожими паттернами поведения. Поэтому про некоторых девушек говорят, что у них, например, талант к поиску подлецов. На самом деле такие представительницы прекрасного пола просто ищут человека, подходящего под реализацию их паттерна. И, видимо, в данном случае мы имеем дело с моделью поведения, при которой мужчина должен обманывать женщину, не уважать ее, он король — она никто и так далее. Точно так же не мужчине «везет» на чрезмерно ветреных подруг, а он подсознательно ищет девушек-изменниц. И когда его бросит одна из них, он будет искать другую – с таким же поведением, подходящим под его психологический паттерн. Хотя на уровне сознания ему может казаться, что больше он не попадется и следующая дама сердца будет совсем другой.

Почему важно обращать внимание на свои и чужие паттерны

Как правило, на сознательном уровне такие паттерны могут показаться иррациональными даже своему владельцу, однако на подсознательном личность может снова и снова повторять один и тот же путь – потому что это зона его комфорта. Именно поэтому анализ паттернов поможет вам понять, как вести себя с тем или иным человеком и как он будет действовать в различных ситуациях. Причем данный анализ (если он качественно проведен) будет показательнее слов и даже намерений, потому что на словах человек может отрицать (в том числе просто не признавать) за собой таких особенностей и даже вроде бы пытаться действовать по-другому, однако если этот паттерн для него комфортен психологически, никаких активных изменений на самом деле не последует. Один из красноречивых примеров – модель поведения вечной жертвы.

Впрочем, такие шаблоны поведения могут применяться не только для анализа других. У использования паттернов в психологии есть и еще одна сторона, к которой порой прибегают в НЛП, школах успеха и др. Зная модель поведения, при которой несколько людей добились успеха, вы можете повторить ее, чтобы добиться успеха самому. Вы можно скопировать некоторые кажущиеся вам положительными шаблоны, которые, на ваш взгляд, улучшат ваш характер, сделают личность более сильной и гармоничной, позволят добиться тех или иных целей и т.д. Однако помните, что зачастую поменять модель – не так просто, так как некоторые из подобных шаблонов буквально являются продолжением вашей личности.

Источники:

http://www.b17.ru/article/124089/
http://businessman.ru/new-pattern-chto-eto-takoe-v-psixologii-patterny-povedeniya.html
http://dnevnik-znaniy.ru/znaj-i-umej/chto-takoe-pattern.html
http://constructorus.ru/udacha/chto-takoe-pattern.html
http://experimental-psychic.ru/povedencheskie_patterny/

Паттерн | Отношения | Наша Психология

Слово произошло от лат. patronus, дословно переводится как «модель», «образец для подражания», «шаблон». Однако смысл его всегда более узкий и зависит от того, в каком контексте он употребляется.

Например, в психологических текстах это слово чаще всего используется в следующих контекстах:

• паттерны поведения
(набор стереотипных реакций или последовательность действий)

У каждого из нас есть типичные способы взаимодействия с окружающим миром – устойчивые модели поведения, которые человек предпочитает использовать при общении с другими людьми. Кто-то чаще выбирает паттерны уверенного поведения, кто-то – саморазрушающие или манипулятивные паттерны. Поэтому, чтобы с высокой точностью предсказать, как поведет себя человек в той или иной ситуации, бывает достаточно определить основные паттерны поведения, которых он придерживается в своей жизни в целом и в подобных ситуациях в частности. А для этого необходимо лишь проанализировать, как повел себя человек в подобных ситуациях в прошлом и почему он именно такое поведение считает наилучшим из всех возможных. Например, вы хотите подарить приятелю творческий подарок на День рождения (планшет для рисования на компьютере, участие в творческой группе и др.). Проанализировав модели его поведения в прошлом, вы можете прийти к выводу, что этот человек обычно поступает весьма консервативно и не любит изменений в своей жизни (для него типичны консервативные паттерны поведения). А это означает, что такой подарок вряд ли ему понравится, лучше поискать что-нибудь другое.

Когда мудрая женщина выбирает партнера для брака, она нередко обращает внимание на то, как он относится к своей матери. Почему это важно? Да потому, что чаще всего по отношению матери у мужчины проявляются те же паттерны, что проявятся по отношению к жене через много лет, когда спадет пелена романтизма и он перестанет восхищаться своей супругой, как раньше. Уважает ли мужчина свою мать? Помогает ли ей? Поддерживает ли в трудные моменты? Вот они, паттерны, которые так важно учесть женщине, когда она принимает решение о вступлении в брак. Конечно, бывают и исключения из правил. Например, у мужчины могли не сложиться отношения с матерью по вполне конкретным причинам, которые не определят в дальнейшем его отношения к жене. Но какова вероятность того, что это так, если уже сейчас мы видим неутешительный пример? Кстати, не помешает проверить свою гипотезу, обратив внимание на то, как человек ведет себя по отношению к другим близким ему людям.

• гипнотические паттерны
(текст, который использует гипнолог для наведения транса и последующей работы в трансе)

Проще говоря, это особые речевые приемы, которые позволяют ввести человека в транс, оказать на него влияние через его бессознательное. Некоторые гипнологи могут оказывать подобное влияние без введения в глубокий транс, когда человек искренне считает, что находится в сознании, но его выбор в определенной мере заведомо определен используемым гипнотическим паттерном. Кстати, эти паттерны используют не только гипнологи, но также манипуляторы, пикаперы, педагоги. Например, любимый многими родителями паттерн «выбор без выбора», когда не желающего делать уроки ребенка спрашивают: «Ты когда пойдешь делать уроки – через 5 или через 10 минут?». У ребенка не возникает сопротивления, потому что в его сознании – иллюзия выбора, ему кажется, что выбирает он.

Автор статьи: Мария МИНАКОВА

Что такое паттерное поведение и насколько оно управляет вами?

Категория: Эффективная психотерапия

Опубликовано: 09.08.2017

Просмотров: 3270

Комментариев:

Здравствуйте.

Вы знаете, что такое паттерное поведение и почему важна осозанность?

Наш мозг так устроен, что всё, что мы повторили несколько раз, он переводит из разряда осознаваемого действия в действие автоматическое. Действие, которое происходит, минуя наше сознание. Мы его можем наблюдать, но им уже практически не управляем. Наоборот, оно управляет нашим поведением. Так формируется рефлекс.

 

Например, у вас острый конфликт с коллегой, а работать и решать жизненно необходимые задачи на благо организации надо. И тут вы в конце недели заходите к коллеге в кабинет, а он устало смотрит на вас и вдруг предлагает: «Слушай, давай выпьем» — и наливает уже. Вы тоже устали под конец недели от всех перепетий, да и вообще по жизни накопилось тяжестей, и соглашаетесь на предложение.

Выпиваете молча стаканчик другой, и напряжение отпускает. Завязывается полупьяный разговор ни о чём. Незаметно в ход идёт вторая бутылка Хеннесси. Разговор становится более оживленный и вовлечённый эмоционально, вы выходите на тему вашего конфликта. Вы откровенно говорите друг другу о своих оценках и о том, что уже накипело, идёт активное обсуждение, поиск решения. И, о чудо, конфликт разрешён. Находятся точки соприкосновения с другим и точки понимания друг друга. Каждый чувствует облегчение и довольство.

Итак, в следующий конфликт с этим коллегой или другим человеком вы вспоминаете (осознанно или нет), что, выпив бутылку другую крепкого напитка, конфликт можно решить легко. Так сказать, совершить движение по проторенному пути. Это и есть паттерн поведения. Применение сложившейся удачной в прошлом схемы.

И, если снова удачное применение, поведение на этой схеме еще больше закольцовывается. В какой-то момент схема «проблема – выпивка – решение» будет выскакивать сама по себе, даже без ваших рассуждений. Эта схема станет естественной привычкой.

 

Я не случайно взяла именно этот пример. Схема решения вопросов в нашем деловом сообществе достаточно распространенная. Проблема – банька – рюмочка. Сгладить шероховатости напитком, создать атмосферу доверия общей наготой и решать проблему. Как говорится: «В бане генералов нет». Это еще один паттерн, ставший поговоркой, часто далекой от истины.

Всё бы хорошо, но алкоголь вызывает привыкание. Со временем организм перестаёт справляться. Получается так: проблемы решать надо, а способ их решения видится только через компанейское распивание. Я хочу подчеркнуть слово «видится».

Паттерн — это то, что находится уже на уровне автоматизма. То есть в голове, если человек пока не заработал язву желудка, другой схемы даже может и не возникнуть. Конечно, у опытных переговорщиков много разных схем. Но речь сейчас не о схеме, а о том, как схемы появляются. И как человек попадает в проблемы, переставая осознавать, что им давно руководит схематичное поведение.

Хорошо, когда схемы работают. Но с возрастом, со сменой обстоятельств схемы поведения могут начать давать сбой, а человек даже не будет понимать, что происходит. Почему вдруг проблемы перестали решаться. Делаешь то, что раньше помогало, а результата нет. Что же делать тогда?

 

Надо осознать схему поведения, выявить паттерн. Это можно сделать через отслеживание поведения. Например, в суфийской практике это называется «наблюдать за своими шагами»

 

Выявить процесс, мотив, который вызывает эмоциональное возбуждение, и наблюдать, желание каких дальнейших действий у вас возникают. Затем задать себе вопрос: «Почему я хочу сделать именно эти действия?». И постарайтесь желание именно этих определенных действий себе рационально объяснить. Так вы переведете паттерное поведение в границы осознаваемого.

И если оно того требует сможете схему автоматических действий изменять. Благодаря этому вы научитесь исправлять своё ошибочное поведение. Научитесь регулировать поведение исходя из реалий вашего сегодняшнего дня.

 

И пожалуйста запомните. Нерешаемые длительное время проблемы — это результат автоматического поведения, которое состоит из схем, когда-то помогавших. Но ничего постоянно в мире нет. Мы меняемся, жизнь меняется. А автоматизмы поведения часто остаются. И в этом заключается основной конфликт с окружающей реальностью.

Спасибо за внимание

Авторы: Анна Третьякова и Николай Третьяков

 

 

 

Поделитесь с друзьями и близкими:

Паттерн – что это такое, примеры, особенности

Паттерны поведения в психологии

В общем и целом паттерн в психологии обозначает определенный набор, шаблон поведенческих реакций или последовательностей стереотипических действий, поэтому относительно любой области, где человек применяет шаблоны (а это почти все сферы), можно говорить о паттернах. Например, гипнотический паттерн — это текст, который использует гипнолог, чтобы ввести человека в транс.
Надо сказать, что мы применяем намного больше паттернов, чем думаем, – сознательно или бессознательно. В частности, ежедневно нам на выручку приходят словесные паттерны — это речевые приемы (готовые фразы, реакции на те или иные вопросы и высказывания и т.д.), которые мы используем в речи. Также мы активно прибегаем к паттернам мышления — мыслительным шаблонам, в частности обобщениям.

Отдельный интерес представляет следующее положение: зная, как определенный человек вел себя в тех или иных ситуациях, какие у него имеются паттерны поведения, вы сможете определить его действия и поступки в схожих ситуациях. Правда, прежде чем делать выводы, надо хорошо изучить саму личность и ее поведенческие паттерны.

Выработанные в детстве паттерны если и меняются, то с трудом. Именно поэтому девушке, выбирающей жениха, стоит обратить внимание на его отношение к матери. Дело в том, что через несколько лет после брака, когда пройдет стадия влюбленности, у мужчин зачастую (но не всегда) проявляются такие же поведенческие алгоритмы к супруге, которые от выработал по отношению к матери.

Важно и то, что, как правило, для близкого общения мы выбираем людей со схожими паттернами поведения. Поэтому про некоторых девушек говорят, что у них, например, талант к поиску подлецов. На самом деле такие представительницы прекрасного пола просто ищут человека, подходящего под реализацию их паттерна.

И, видимо, в данном случае мы имеем дело с моделью поведения, при которой мужчина должен обманывать женщину, не уважать ее, он король — она никто и так далее. Точно так же не мужчине «везет» на чрезмерно ветреных подруг, а он подсознательно ищет девушек-изменниц. И когда его бросит одна из них, он будет искать другую – с таким же поведением, подходящим под его психологический паттерн. Хотя на уровне сознания ему может казаться, что больше он не попадется и следующая дама сердца будет совсем другой.

Слово «паттерн» (от английского pattern, что можно перевести как «шаблон», «модель», «система», «структура») применяется в различных научных дисциплинах и сферах деятельности. В одной только психологии паттерны используются в нескольких разделах, в том числе в когнитивной психологии, гипнологии и некоторых других сферах.

Паттерное поведение – удобный механизм, который достался нам от предков. Оно объясняется принципом рациональности – если реакция выручила несколько раз, она выручит и в дальнейшем. Ведь намного проще пользоваться готовую модель, чем каждый раз придумывать новую.

В действительности мы используем намного больше паттернов, чем можем себе представить. Поэтому поведенческие модели имеют достаточно разветвленную классификацию:

• Социальные и индивидуальные. Социальные шаблоны – это рукопожатие, взмах рукой или поклон при встрече, привычка придерживать за собой двери или пропускать другого человека. Можно назвать это культурой. Индивидуальные шаблоны – это личные привычки человека: манера еды или вождения, последовательность действий во время утренних сборов на работу.
• Врожденные и приобретенные. Врожденные шаблоны – это наша генетика на уровне инстинктов: крик как реакция на боль, отдых после активности, улыбка при виде родного человека. Приобретенные шаблоны появляются в результате воспитания, под влиянием родителей и окружения.
• Позитивные и негативные. Позитивные шаблоны помогают нам гармонично общаться, развиваться, следить за своим здоровьем, преодолевать препятствия. Это все полезные привычки от чистки зубов до улыбки при встрече. Негативные мешают жить, накапливают болезненный опыт, но решаются после визита к психотерапевту.

Различают паттерны:

• Коммуникативные или социальные: мимика, жесты, голос и интонации, которые человек использует при знакомстве, встрече или общении.
• Мышления: мысли, заключения, обобщения, логические выводы в результате действий окружающих людей или после событий.
• Двигательные: защитные реакции в случае опасности, позы, мимика и жесты во время общения, передвижение в пространстве.
• Эмоциональные: диапазон реакций на раздражение, обиду, юмор, комплименты, чужую агрессию.
• Языковые или лингвистические: определенные словосочетания, речевые формы, диалоги, реплики или повторы, которые мы используем в повседневной речи.
• Культурные: культурные образцы, ценности, идеи, характерные для отдельного сообщества или племени.

Как работают поведенческие паттерны

Людям в принципе свойственна стереотипизация поведения: мы вырабатываем определенные способы взаимодействия с окружающим миром. Это объясняется принципом рациональности — вместо того чтобы каждый раз придумывать новые

способы реагирования на то или иное явление, проще воспользоваться готовой моделью. Это касается всех паттернов – и мышления, и словесных, и поведенческих, и многих других.

Паттерны поведения формируются в процессе обучения, воспитания, а также наблюдения за окружающими. Этот процесс запускается с самого детства и в детстве же наиболее активен. Мы смотрим, какие модели применяют другие люди в различных ситуациях, и перенимаем (или не перенимаем) эти шаблоны. Этот достаточно удобный и эффективный способ обучения и социализации достался нам в наследство от предков, для которых был одним из средств выживания (надо заметить, что копирование поведения используется не только людьми и весьма распространено в мире животных, однако эта область лежит за пределами нашей статьи).

Возвращаясь к человеку современному, заметим, что детстве шаблоны зачастую просто копируются практически в неизменном виде (именно поэтому говорят, что лучшее воспитание ребенка – демонстрация ему тех или иных особенностей поведения на собственном примере). Когда мы становимся старше и наши модели поведения усложняются, паттерны заимствуются не так явно и не так активно. Кроме того, они, как правило, берутся не в исходном виде, а модифицируются, чтобы «вписаться» в наш характер, другие модели поведения и т.д. Пожалуй, лучшим отражением всего процесса станет поговорка: «С кем поведешься, от того и наберешься». И здесь мы говорим далеко не только об отрицательных качествах – «набраться» можно и положительных моделей.

Зачем корректировать детские паттерны?

При рождении младенец получает базовые модели поведения. По мере взросления на врожденные шаблоны наслаиваются привычки, стереотипы, воспитание. Все вместе они формируют характер человека. Детская психика очень гибкая. Если родители внимательно следят за поведением ребенка, они смогут уловить и убрать потенциально вредные психологические модели. Для начала с ребенком можно провести «зефирный тест».

Пройти тест на характер человека

Впервые «зефирный эксперимент» или маршмеллоу-тест провел профессор социальной психологии Уолтер Мишел. Детей 4-6 лет ставили перед столом, на котором стояла тарелка с одной зефиркой. Ведущий объяснял малышу: если он просидит наедине с лакомством 15 минут и не съест, то потом получит две зефирки. Дети оставались в комнате.

Если родители захотят воспитать ребенка так, чтобы он выбирал «лакомство потом», начинать стоит с первых лет жизни: с обычной чистки зубов, уборки игрушек, подарков или других поощрений. Настойчивость и терпение родителей помогут создать ребенку паттерн самоконтроля и не соблазняться сегодняшним зефиром.

Правда, совсем недавно, чистоту этого эксперимента поставили под сомнение, так как оказалось, что есть большая зависимость между тем, в насколько богатой семье рос ребенок и его способностью противостоять соблазнам. И неудивительно, что дети из богатых семей в дальнейшем имели больше шансов добиться успеха, так как могли получить лучшее образование и иметь более влиятельные связи.

Хотите принимать лучшие решения
, найти идеальную карьеру и реализовать ваш потенциал по максимуму?

Узнайте бесплатно

, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы

Дизайн Человека.

Почему важно обращать внимание на свои и чужие паттерны

Как правило, на сознательном уровне такие паттерны могут показаться иррациональными даже своему владельцу, однако на подсознательном личность может снова и снова повторять один и тот же путь – потому что это зона его комфорта. Именно поэтому анализ паттернов поможет вам понять, как вести себя с тем или иным человеком и как он будет действовать в различных ситуациях. Причем данный анализ (если он качественно проведен) будет показательнее слов и даже намерений, потому что на словах человек может отрицать (в том числе просто не признавать) за собой таких особенностей и даже вроде бы пытаться действовать по-другому, однако если этот паттерн для него комфортен психологически, никаких активных изменений на самом деле не последует. Один из красноречивых примеров – модель поведения вечной жертвы.

Впрочем, такие шаблоны поведения могут применяться не только для анализа других. У использования паттернов в психологии есть и еще одна сторона, к которой порой прибегают в НЛП, школах успеха и др. Зная модель поведения, при которой несколько людей добились успеха, вы можете повторить ее, чтобы добиться успеха самому. Вы можно скопировать некоторые кажущиеся вам положительными шаблоны, которые, на ваш взгляд, улучшат ваш характер, сделают личность более сильной и гармоничной, позволят добиться тех или иных целей и т.д. Однако помните, что зачастую поменять модель – не так просто, так как некоторые из подобных шаблонов буквально являются продолжением вашей личности.

Множество свежих и бесплатных паттернов для Ваших новых сайтов

Приветствую Вас, дорогие читатели блога. В это уже зимний день я спешу представить Вам замечательную подборку множества различных паттернов для Ваших новых сайтов.

Друзья, хочется сразу Вам сказать, что ссылки на паттерны по возможности прямые. Как обычно здесь всё бесплатно. А так же все исходники максимально качественные. Другими словами проблем возникнуть не должно, а если возникнут скорее пишите в комментариях и я всё исправлю

Паттерн поведения в психологии, поведенческих паттернов

Слово «паттерн» (от английского pattern, что можно перевести как «шаблон», «модель», «система», «структура») применяется в различных научных дисциплинах и сферах деятельности. В одной только психологии паттерны используются в нескольких разделах, в том числе в когнитивной психологии, гипнологии и некоторых других сферах.

Что понимают под паттерном в психологии

В общем и целом паттерн в психологии обозначает определенный набор, шаблон поведенческих реакций или последовательностей стереотипических действий, поэтому относительно любой области, где человек применяет шаблоны (а это почти все сферы), можно говорить о паттернах. Например, гипнотический паттерн — это текст, который использует гипнолог, чтобы ввести человека в транс.

Надо сказать, что мы применяем намного больше паттернов, чем думаем, – сознательно или бессознательно. В частности, ежедневно нам на выручку приходят словесные паттерны — это речевые приемы (готовые фразы, реакции на те или иные вопросы и высказывания и т.д.), которые мы используем в речи. Также мы активно прибегаем к паттернам мышления — мыслительным шаблонам, в частности обобщениям. В данном тексте пойдет речь об общей характеристике паттернов поведения. Знание, как они функционируют, а также их анализ помогут лучше понять свои действия и действия тех, кто нас окружает.

Как работают поведенческие паттерны

Людям в принципе свойственна стереотипизация поведения: мы вырабатываем определенные способы взаимодействия с окружающим миром. Это объясняется принципом рациональности — вместо того чтобы каждый раз придумывать новые

способы реагирования на то или иное явление, проще воспользоваться готовой моделью. Это касается всех паттернов – и мышления, и словесных, и поведенческих, и многих других.

Паттерны поведения формируются в процессе обучения, воспитания, а также наблюдения за окружающими. Этот процесс запускается с самого детства и в детстве же наиболее активен. Мы смотрим, какие модели применяют другие люди в различных ситуациях, и перенимаем (или не перенимаем) эти шаблоны. Этот достаточно удобный и эффективный способ обучения и социализации достался нам в наследство от предков, для которых был одним из средств выживания (надо заметить, что копирование поведения используется не только людьми и весьма распространено в мире животных, однако эта область лежит за пределами нашей статьи).

Возвращаясь к человеку современному, заметим, что детстве шаблоны зачастую просто копируются практически в неизменном виде (именно поэтому говорят, что лучшее воспитание ребенка – демонстрация ему тех или иных особенностей поведения на собственном примере). Когда мы становимся старше и наши модели поведения усложняются, паттерны заимствуются не так явно и не так активно. Кроме того, они, как правило, берутся не в исходном виде, а модифицируются, чтобы «вписаться» в наш характер, другие модели поведения и т.д. Пожалуй, лучшим отражением всего процесса станет поговорка: «С кем поведешься, от того и наберешься». И здесь мы говорим далеко не только об отрицательных качествах – «набраться» можно и положительных моделей.

Что паттерны поведения могут о нас рассказать и как их использовать

Отдельный интерес представляет следующее положение: зная, как определенный человек вел себя в тех или иных ситуациях, какие у него имеются паттерны поведения, вы сможете определить его действия и поступки в схожих ситуациях. Правда, прежде чем делать выводы, надо хорошо изучить саму личность и ее поведенческие паттерны. Самый простой пример — если ваш друг с легкостью раздает обещания направо и налево, но еще ни одно не выполнил (или по крайней мере мало какие), каков шанс, что он сделает то, что пообещает вам? То же касается вечно занимающих и не возвращающих долги знакомых.

Выработанные в детстве паттерны если и меняются, то с трудом. Именно поэтому девушке, выбирающей жениха, стоит обратить внимание на его отношение к матери. Дело в том, что через несколько лет после брака, когда пройдет стадия влюбленности, у мужчин зачастую (но не всегда) проявляются такие же поведенческие алгоритмы к супруге, которые от выработал по отношению к матери.

Важно и то, что, как правило, для близкого общения мы выбираем людей со схожими паттернами поведения. Поэтому про некоторых девушек говорят, что у них, например, талант к поиску подлецов. На самом деле такие представительницы прекрасного пола просто ищут человека, подходящего под реализацию их паттерна. И, видимо, в данном случае мы имеем дело с моделью поведения, при которой мужчина должен обманывать женщину, не уважать ее, он король — она никто и так далее. Точно так же не мужчине «везет» на чрезмерно ветреных подруг, а он подсознательно ищет девушек-изменниц. И когда его бросит одна из них, он будет искать другую – с таким же поведением, подходящим под его психологический паттерн. Хотя на уровне сознания ему может казаться, что больше он не попадется и следующая дама сердца будет совсем другой.

Почему важно обращать внимание на свои и чужие паттерны

Как правило, на сознательном уровне такие паттерны могут показаться иррациональными даже своему владельцу, однако на подсознательном личность может снова и снова повторять один и тот же путь – потому что это зона его комфорта. Именно поэтому анализ паттернов поможет вам понять, как вести себя с тем или иным человеком и как он будет действовать в различных ситуациях. Причем данный анализ (если он качественно проведен) будет показательнее слов и даже намерений, потому что на словах человек может отрицать (в том числе просто не признавать) за собой таких особенностей и даже вроде бы пытаться действовать по-другому, однако если этот паттерн для него комфортен психологически, никаких активных изменений на самом деле не последует. Один из красноречивых примеров – модель поведения вечной жертвы.

Впрочем, такие шаблоны поведения могут применяться не только для анализа других. У использования паттернов в психологии есть и еще одна сторона, к которой порой прибегают в НЛП, школах успеха и др. Зная модель поведения, при которой несколько людей добились успеха, вы можете повторить ее, чтобы добиться успеха самому. Вы можно скопировать некоторые кажущиеся вам положительными шаблоны, которые, на ваш взгляд, улучшат ваш характер, сделают личность более сильной и гармоничной, позволят добиться тех или иных целей и т.д. Однако помните, что зачастую поменять модель – не так просто, так как некоторые из подобных шаблонов буквально являются продолжением вашей личности.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, онлайн-курсы, а для любителей вкусненького – сладости и пиццу ;))

Получить подарок

Шаблонные реакции в жизни или поведенческие паттерны в психологии

Определение паттерн (от англ. «pattern» — шаблон, модель) используется во многих областях деятельности человека и научных методологиях. Паттерн в психологии – это шаблон реакций человека или закономерность (система) создания стереотипных действий.

В жизни люди используют паттерны гораздо больше, чем им кажется, – бессознательно или сознательно. Каждый день людям в общении друг с другом, помогают языковые паттерны — это шаблоны предложений, реакций на различные вопросы и утверждения, также людям помогают мыслительные паттерны, например, когда восприятие мира происходит с помощью стереотипов – обобщения.

Фото Matthew Henry on Unsplash

В данном тексте будет идти речь о паттернах поведения. Знания о том, как они работают, помогут лучше разобраться в своих поступках, и в поведении тех, кто находится рядом.

Как они работают?

Людям свойственно создавать шаблоны поведения, так они формулируют конкретные способы общения с внешним миром. Зачем, всякий раз выдумывать новые поведенческие паттерны, если проще использовать уже готовые.

Это относится ко всем паттернам:

• поведенческим;
• мыслительным;
• языковым;
• коммуникативным.

Паттерны поведения вырабатываются с помощью воспитания, развития и наблюдения за окружающими. Активнее всего этот процесс происходит в детстве. Дети видят, какие шаблоны поведения применяют окружающие, в тех или иных ситуациях, и заимствуют или не заимствуют данные модели.

Фото Andrew Seaman on Unsplash

Такой процесс освоения человеком образцов поведения, социальных норм и ценностей, удобный и эффективный, люди унаследовали от предыдущих поколений, с помощью которого они выживали.

Почему говорят, что воспитывать детей необходимо на собственном примере? Потому что дети перенимают поведенческие паттерны практически не меняя их, то есть копируют.

Когда дети подрастают, их поведенческие шаблоны становятся сложнее, перенимаются менее заметно и не так часто; паттерны моделируются, чтобы подойти к характеру ребенка, остальным его шаблонам поведения и др.

Отец и сын завязывают галстук

Например, когда девушка выбирает будущего мужа, ей необходимо смотреть на то, как избранник относится к своей маме. Вся соль в том, что спустя некоторое время после совместной семейной жизни проходит этап влюбленности и мужчины часто начинают применять похожие поведенческие шаблоны к своей жене, которые ранее применяли к мамам.

В общем, «с кем поведешься, от того и наберешься», главное помнить, что никто не лишен выбора «набираться» хороших или плохих примеров, всё зависит от самого человека и его окружения.

Какими свойствами обладают?

• Паттерны легко распознать — им свойственно часто повторяться. Обычно, модель поведения, сформированную бессознательно, изменить очень не просто, но реально.
• Паттерны могут демонстрироваться частично или полностью. Когда паттерн проявляется частично – это называется кодом. Примером может быть такая ситуация, кто-то слышит знакомое имя, логотип или название, он начинает вспоминать события и впечатления, связанные с этим. Так, когда человек слышит код, запускается весь паттерн.
• Паттерны поведения тесно взаимосвязаны между собой. Люди рождаются с одним паттерном – начальной точкой, далее на нее накладываются приобретенные паттерны, они объединяются с привычками и стереотипами, образовывая темперамент, образ жизни и поведение человека.

На протяжении всей жизни люди постоянно развиваются и их паттерны тоже.

Пример: человек N с самого детства социофоб, но процесс взаимодействия личности с обществом неминуем. N осознает, что для нормального процесса взаимодействия с обществом, ему необходимо заводить знакомства и, как минимум, уметь поддерживать и вести адекватный диалог с другими людьми.

Осваивая новые привычки, человек меняет алгоритм поведенческого паттерна, но старые привычки могут оставаться еще активными.

Надо знать

Иногда некоторые паттерны кажутся бесполезными или негативными, даже их обладателю, но ввиду того, что паттерны находятся глубоко в подсознании, человек каждый раз будет использовать идентичную последовательность в действиях, ведь это зона его комфорта.

Таким образом, анализ паттернов поможет лучше разобраться в своих поступках, поведении и в тех, кто находится рядом. Также он будет полезнее и действеннее пустых рассуждений, основанных на догадках, и попыток изменить ситуацию, лишь потому, что человек способен отрицать некоторые факты и даже стараться поступать иначе, но по итогу ничего не изменится, если данный паттерн поведения психологически (подсознательно) комфортнее.

Фото Ben Blennerhassett on Unsplash

Такое поведение хорошо просматривается на примере модели поведения вечной жертвы (парни выбирают изменниц, девушки алко-, наркозависимых, агрессивных парней).

Чтобы добиться успеха, можно выделить некоторые поведенческие шаблоны успешных личностей и проецировать их на себя. Люди могут копировать или заимствовать частично положительные модели поведения, чтобы совершенствовать себя, как целостную личность, более сильную и развитую, но необходимо помнить, что изменить сформировавшийся алгоритм поведенческих реакций – не просто, т. к. некоторые из паттернов неразрывно связаны с личностью человека.

Паттерн

Паттерн – это термин, обозначающий некий повторяющийся шаблон, также им можно назвать образец, модель, схему или образ. Понятие вышло от английского «pattern» и переводится, как пример, форма. Благодаря паттерну создается посредствующее представление, с помощью которого в режиме синхронности процессов восприятия и мышления проявляются закономерности, а также способ их существования в окружающем мире, природе, в обществе.

Паттерн представляет собой повторяющийся образец или шаблон, компоненты которого повторяются предсказуемо. Паттерны могут восприниматься неодинаково, это зависит от органа ощущений, которым они чувствуются.

Существуют разнообразные паттерны поведения. Примеры их можно увидеть в различных сферах жизнедеятельности: от ранних умываний до специальных профессиональных.

Паттерн что это такое

Понятие паттерн имеет широкий спектр его применения. Так, например, оно встречается в таких науках, как психология, физика, информатика, также часто применяется в дизайне, музыке, творчестве. Такая схема поведения воспроизводится человеком автоматически в процессе взаимодействия с окружающим миром. Ежедневные паттерны поведения примеры: утренние умывания, приветствия, манера поведения за столом, способ отвечать на звонки.

В психологии паттерном называется парадигма поведения, свойственная человеку в каких-нибудь ситуациях и обстоятельствах.

В науке, в частности в математике и языкознании, можно выявлять паттерны, путем исследования. С помощью прямого наблюдения можно выявить, как формируются визуальные шаблоны в искусстве и в природе. В природе они чаще всего хаотичны, являются фрактальными и не способны к копированию друг друга, встречаются в виде спиралей, волн, пены или трещины, создаются с помощью явления симметрии и отражения.

Подобные шаблоны включают в себя математически очерчиваемую структуру, выражающуюся через формулы. Сама по себе математика является способом поиска регулярностей и каждый конечный продукт от использования функций и есть математическим паттерном.

Процесс исследования и прогнозирования научными теориями, одновременно существующих регулярностей в природе и обществе есть процессом выявления паттернов.

В архитектуре, дизайне и искусстве для того, чтобы получить определенное стабильное воздействие, декорации и разнообразные визуальные элементы могут сочетаться и повторяться, создавая образы и модели. Шаблоны проектирования в компьютерных науках являются часто употребляемым решением широкого спектра проблем программирования.

В медицинских науках паттерн воспринимается как устойчивая комбинация результатов исследования или иных признаков, симптомов при похожих жалобах больного или больных с одной нозологией. Так, паттерн состоит из нескольких симптомов, признаков. Синдром, в свою очередь, включает один или пару паттернов. Синдром или несколько синдромов составляют болезнь.

Паттерны имеют характерные свойства: они являются постоянной категорией, которую легко определить. Они всё время повторяются; являются бессознательно созданными алгоритмами, которые, как правило, очень сложно скорректировать. Они способны проявляться полностью или частично. Если он выявляется частично, то его называют кодом. Например, человек услышал отрывок из какой-то песни, и у него перед глазами сразу отображаются картины из определенной впечатляющей ситуации из прошлого, его захватывают эмоции и воспоминания, которые связанные с ней. Таким образом, мелодия была кодом, произношение которого запустило весь паттерн.

Врожденный паттерн является отправной точкой, первоначальным шаблоном, на который наслаиваются другие. Такие комбинации паттернов объединяются со стереотипами, привычками и ценностями человека, формируя его характер и образ жизни. Поэтому, такие шаблоны всегда взаимодействуют и не могут существовать по отдельности.

Личность все время находится в развитии, приобретает опыт, знания, самосовершенствуется. И вместе с развитием личности происходит трансформация её паттернов, они совершенствуются или изменяют форму выражения. Можно продемонстрировать пример такой модификации на опыте мужчины, который привык жить холостяцкой жизнью, но соображая, что нужно изменять такой образ жизни и обзавестись семьей, продолжает всё же выражать некоторые поведенческие шаблоны. Отдельные привычки, сохранившееся из холостяцкой жизни, могут преследовать человека еще некоторое время. Например, желание иметь собственное независимое личностное пространство, и проводить время одному или с друзьями, с чем, например, жена может не соглашаться. Спустя время это может пройти, действие такого паттерна ослабеет, и мужчина привыкнет к тому, что он теперь ни один и должен больше посвящать себя семье.

Психологический паттерн отображает устойчивую модель поведения индивидов. Такие поведенческие паттерны можно увидеть, наблюдая за окружающими людьми. Все ведут себя в разнообразных обстоятельствах по-разному, но всё-таки каждый индивид придерживается собственного стиля.

Если проследить некоторые закономерности поведения, можно легче общаться с другими. Изучая поведенческие паттерны других людей, человек начинает понимать, чего можно ожидать от них, или действовать по отношению к этим личностям, зная наперёд, какую реакцию стоит ожидать.

Например, если человек по своей натуре неразговорчив, достаточно замкнутый, и предпочитает проводить свое свободное время в одиночестве или компании одного друга, то естественно, он будет себя чувствовать очень неловко в большой компании и может даже обидеться, если бы его без предупреждения затянули в большую и шумную компанию, на вечеринку, где все веселятся и знакомятся.

Следует выходить из интересов человека, чтобы предугадать, какая реакция у него может возникнуть, соответственно действовать так, чтобы никто не был обижен. Наблюдать то, как проявляются и меняются паттерны поведения людей очень полезное и интересное занятие.

В психологии существует такой вид паттернов, как гипнотические – это особые повторяющиеся словесные формулы, с помощью которых человека можно погрузить в гипнотическое трансовое состояние. Может случиться так, что человек даже не догадается о том, что его погрузили в гипноз. Такой метод широко применяется в НЛП, также компетентные манипуляторы хорошо им владеют в корыстных целях.

Если у человека случаются такие ситуации, в которых он переживает трудности взаимодействия с внешним миром, он ищет помощи у психолога. Высказав всё наболевшее, пройдя некоторое количество тестов, клиент часто может услышать от психолога, что дело заключается в его негативной модели поведения. В дальнейшем клиенту назначается курс психокоррекции.

Естественно, не все человеческие привычки, стереотипы и способы поведения в обществе являются комфортными и позитивными. Некоторые паттерны поведения людей очень мешают их нормальной жизнедеятельности. Например, есть такой тип людей, которые очень боятся трудностей и по отношению к ним занимают тактику избегания. Существует также противоположный тип людей, которые просто фанатично настроены на поиск сложностей, соответственно, они часто попадают в ситуации с негативными последствиями.

Оба представленные типажа имеют негативные модели поведения, которые только мешают жить и способствуют накапливанию отрицательного опыта. С такими шаблонами поведения можно бороться, даже необходимо, но не всегда это достаточно просто. Намного легче изменить что-то, когда ясно видна причина проблем и когда человек понимает, какими внутренними ресурсами и потенциалом он владеет.

Благодаря, позитивным и комфортным моделям поведения, человек может гармонично развиваться и справляться со сложностями. Их диапазон протягивается от встряхивания рук после умывания до умения искать компромиссы.

Человек сам способен выбирать те шаблоны или стратегии поведения, которыми ему лучше пользоваться. Для кого-то – это саморазрушающие паттерны, кому-то лучше использовать манипулятивные, а кто-то предпочитает модель уверенного поведения.

Отдельного рассмотрения заслуживают паттерны поведения лидера. Лидер – это человек, на которого все хотят равняться, поэтому его модель поведения отображает его сущность, его характер и от нее зависит авторитет лидера в определенной группе.

Лидерские качества можно оценить, если непосредственно наблюдать за успешными руководителями, в частности теми, которые ответственные за всю организацию. Такие люди должны осознавать реальное положение дел и оценивать отношения, как результат взаимодействия их жизненного опыта, заимствования шаблонов от других управленцев и теоретических знаний в области управления и организации труда. Проявление подобных явлений в течение времени можно рассматривать, как повторение шаблонов поведения. Именно эти паттерны обеспечивают эффективность деятельности определенного лидера.

Паттерны поведения лидера отображают те качества руководителя, которыми хочется овладеть каждому подчиненному.

Примеры лидерских качеств, которые отображаются в эффективной модели поведения:

— лидеры стимулируют и применяют самоорганизующиеся процессы;

— самостоятельно овладевают необходимой информацией;

— пользуются моделями или шаблонами с целью, упрощенного отображения реальности;

— применяют в творческом процессе случай;

— развивают особенные необходимые состояния и стратегии доступа к подсознательным процессам;

— думают системно, а не механически;

— оперируют динамическими моделями;

— концентрируются на «глубинных процессах» в противоположность «поверхностным процессам»;

— свои идеи представляют в виде схем, карт, формальных внешних систем;

— их идеи соответствуют уровню их знаний.

Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Шаблоны поведения мужчин

Многие мужчины, да почти все, убеждены, что женщинам нужно дарить подарки, ухаживать, делать комплименты, то есть постоянно быть в числе ее воздыхателей. Такой паттерн поведения присущ большинству мужчин. Складывался такой шаблон поведения на протяжении веков. Еще в период эпохи Возрождения было принято оказывать массу внимания женщине подарками. Все, что было тогда, осталось и сейчас, и работает, но не так хорошо, как это может показаться на первый взгляд.

Как обычно ведет себя мужчина, который встречает женщину, которая ему нравится? Его действия предсказуемы. Постоянные звонки, «смски», цветы, горы шоколада и постоянные прогулки с романтическим оттенком, который придает чтение стихов великих авторов прошлого. Мужчины в настоящий момент считают, что женщину можно завоевать романтикой. Может, когда-то это было и так, но сейчас на дворе 21 век, и женщины стали чуточку умнее. Они сполна пользуются всем, что и предоставляют мужчины. Иногда девушки переходят грань, и парень попросту теряется и не знает, что ему делать. Вроде бы и подарки, и внимание, и за ручку уже подержаться успел, но к сексу это не привело. Так в чем же ошибка парней, которые пытаются завоевать сердце красавицы таким шаблонным образом?

Большинство женщин склоны считать, что каждый новый мужчина в ее жизни – это что-то новое. Но, пообщавшись с ним некоторое время, они приходят к выводу, что все мужчины одинаковы. Тот же набор подарков, тот же набор комплиментов, те же кафе, рестораны и кино. Действовать по-другому мужчин никто не учил, да и сами они до этого редко доходят. Хотя вполне нормально начать работать в ином ключе. Шаблон поведения мужчин схож с действием любого аппарата. Давая одинаковый сигнал на вход, ты будешь получать одинаковый сигнал на выходе. А если начать подавать другой сигнал, то и на выходе кое-что изменится.

Начать действовать по-другому мужчинам мешают узкие рамки восприятия жизни. Большинство интересов современных мужчин невероятно узки. Футбол, рыбалка, машины – вот перечь того, о чем не стоит заводить разговор с женщинами. Это избитые темы, на которые вы часами можете говорить со своими друзьями, но никак не с девушками. Узость рамок восприятия заключается не только в интересах. Многим мужчинам не под силу понять, что жизнь настолько безгранична, насколько ты себе это можешь позволить. Заранее забравшись в узость своей мало интересной жизни, ты не представляешь, что можно еще получить от нее. Новый опыт всегда неизвестность, но без него нет развития человеческого духа.

Деструктивные паттерны поведения с точки зрения Позитивной психотерапии.

Если мы будем говорить только о деструктивных и вредных паттернах поведения (привычка действовать определенным образом в определенной ситуации), заложенных в детстве, то мы увидим лишь малую часть — симптом, которые причиняет беспокойство.
В этом случае будет уместна притча о слоне, которого показывали в темном помещении:

«Люди столпились вокруг, чтобы посмотреть на слона. Так как они не могли его разглядеть, то старались потрогать его, чтобы представить, на что он похож. Но слон был очень велик и каждый мог потрогать только его часть, к которой он прикасался. Один человек, касаясь хобота, сравнивал его с колонной. Другой, трогая кончик бивня, описывал слона, как что-то острое. Третий, стоявший возле уха, говорил, что он похож на веер, а четвертый, трогая спину слона — настаивал, что он прямой и плоский, как кровать».

Каждый был прав, но никто из них не видел слона целиком. У любого человека помимо нарушений, есть возможности. Мне очень нравится подход к человеку в Позитивной психотерапии, созданный Носсратом Пезешкианом. Человек рассматривается не с точки зрения каких-то ограничений (узко), а воспринимается целостно (широко). И название метода как раз и происходит от латинского «positum», что в переводе означает «фактическое, данное». У человека достаточно сил и ресурсов, чтобы справиться с теми трудностями, которые у него есть.

Как же тогда работать с деструктивными и вредными паттернами поведения?

В первую очередь признать, что все поведенческие паттерны, которые есть у человека, имеют какое-то предназначение, смысл. До какого-то времени тот или иной симптом, паттерн поведения позволял справляться с трудной ситуацией. И это был, возможно, единственный доступный способ для человека. Но со временем, привычная модель поведения по каким-то причинам перестала работать и это начинает причинять беспокойство, вызывает конфликт, с которым чаще всего человек и обращается к психологу.

Например, в родительской семье очень трепетно относились к порядку в доме: «В нашей семье все соблюдают порядок». И предположим, выполняя данное условие, ребенок вполне себе неплохо жил. Его поощряли, любили за соблюдение порядка, он получал много бонусов. Повзрослев, он для себя вынес: «Главное соблюдать порядок и все будет хорошо, меня будут любить».

Устраивается молодой человек или девушка на работу и действует, так как он привык, придерживаясь концепции, которую он вынес из родительской семьи. А работодателю все равно аккуратный сотрудник или нет, ему главное, чтобы он был креативный, а вот эта аккуратность его бесит, он считает, что признаком креативности является как раз противоположное — творческий беспорядок на столе. И вроде бы вполне себе рабочий паттерн поведения в детстве, вдруг становится препятствием, причиной для беспокойства и конфликтов с руководителем».

Какие здесь могут быть варианты? Либо необходимо пересматривать свои привычные паттерны поведения или менять работу и искать руководителя, который точно также будет ценить сотрудников за аккуратность.

То же самое может произойти в отношениях, когда девушка изо всех сил старается быть аккуратной, чтобы получить любовь, признание от своего любимого, а это не срабатывает. И проблема заключается в том, что чаще всего концепции, которые мы выносим из детства, нами не осознаются. Мы действуем ровно так, как привыкли.

О том, что привычные модели поведения не работают, нам сигнализируют наши чувства, тело и бессознательное — то, что никогда нас не обманывает. Внутренний конфликт является невидимым для нашего сознания, а на поверхности мы сталкиваемся с уже переработанным конфликтом в виде симптома – депрессивное состояние, психосоматика, конфликты с женой, мужем, детьми и др.

Может ли человек сам проработать свои неверные паттерны или всегда необходим психолог?

Если речь идет о вторичных способностях (поведенческих, социальных), таких как пунктуальность, усердие, аккуратность, чистоплотность, вежливость, тех, которые помогают нам социализироваться, направлены на познание мира, то возможно проработать их самостоятельно при достаточной мотивации. К слову сказать, многие тренинги, психологические онлайн курсы, как раз и направлены на развитие вторичных способностей, и некоторым действительно это помогает.

Но если мы говорим о конфликтах, связанных с первичными способностями (эмоциональными): любовь, принятие, доверие, терпение, надежда, уверенность, то в этом случае никакие книги, психологические экспресс-методики не помогут. Данные способности развиваются только в отношениях. И в этом случае без помощи психолога уже не обойтись.

Приведем примеры.

Случай 1. Мужчину дважды увольняли с работы по причине опозданий на работу. Прежде чем устраиваться на следующую работу, он поставил себе цель, выработать привычку вставать вовремя. Составил себе план развития пунктуальности (вторичной способности), которому он следовал в течение месяца, через некоторое время данная модель поведения закрепилась и он благополучно устроился на работу и не испытывал больше затруднений в этой сфере.

Случай 2. Между супругами постоянно возникают ссоры из-за ревности мужа. Мужу очень трудно поверить, что жена ему верна и любит его. Слова жены, что она ему предана и любит, не помогают справиться с недоверием мужа. В этом случае конфликт связан с дефицитом доверия, принятия самого себя. В нашем случае, скорее всего у мужчины такого опыта в детстве было недостаточно. Развитие первичных способностей у взрослых, конечно возможно, но для этого нужен другой человек, который смог бы выносить и принимать любые паттерны поведения, давать обратную связь и помогать в поиске ресурсов для развития первичных способностей. Таким человеком может стать психолог. Именно в терапевтических отношениях можно развить способность к доверию и принятию себя, научиться новым моделям поведения и постепенно применять этот опыт в своей жизни. Это очень кропотливая и длительная работа над собой. Можно сравнить развитие первичных способностей человека с выращиванием дерева, это эволюционный процесс, требующий достаточного количества времени.

Как такие вредные установки влияют на жизнь взрослого человека?

Если мы длительное время находимся в стрессе, то качество нашей жизни начинает страдать. И наша жизнь превращается в «День сурка»: мы падаем в одну и ту же яму раз за разом, наступаем на одни те же грабли. И можно всю жизнь так прожить, сетуя на судьбу и ничего не делать при этом. Но есть и другой путь – выйти из так называемой зоны комфорта и осмотреться вокруг для начала. Задать себе вопросы: «Чего хочу именно я? Что я могу для этого сделать?»
Есть поговорка: «Если хочешь иметь то, что никогда не имел, то начни делать то, что никогда раньше не делал». Обращение к психологу может стать первой ступенькой для получения ответов на вышеуказанные вопросы. С рождения каждому человеку даны две базовые способности: к любви и познанию. В течение всей жизни мы стремимся удовлетворить их. Мы страстно желаем, чтобы нас любили, и мы могли любить; стремимся к новым знаниям, познанию мира. Эти способности остаются с нами на протяжение всей нашей жизни. Поэтому развитие человека возможно в любом возрасте.

Восемь паттернов ограниченного мышления. Как победить стресс и депрессию

Восемь паттернов ограниченного мышления

1. Фильтрация (избирательное абстрагирование). Осо­бенностью этого паттерна является резко суженное поле зрения — фокусирование внимания на каких-то одних деталях ситуации и игнорирование всех остальных ее осо­бенностей. Одна деталь определяет отношение ко всей ситуации или событию. Например, специалиста по ком­пьютерному черчению, который плохо переносит критику, похвалили за качество его последних детальных чертежей и попросили выполнить следующее задание немного бы­стрее. Он вернулся домой расстроенный, решив, что на­чальник считает его медлительным. Как видите, работник абсолютно не обратил внимания на похвалу и сосредото­чился только на критике.

Каждый человек смотрит на мир сквозь призму соб­ственного восприятия. Депрессивные личности сверхчув­ствительны к потерям и не замечают положительных мо­ментов. Для людей, склонных к тревожности, возможность малейшей опасности превращает вполне безобидную ситуа­цию в экстремальную. Те, кто легко раздражается, первым делом ищут во всем несправедливость и совсем не замечают проявлений честности и искренности. Память тоже порой очень избирательна. Вы можете помнить только определен­ные события из всей своей предыдущей жизни. Фильтруя свои воспоминания, вы часто обходите вниманием позитив­ный опыт и задерживаетесь только на тех обстоятельствах, которые вызвали у вас раздражение, тревогу или уныние.

Фильтрация нагнетает отрицательные мысли, преуве­личивая значение негативных событий в вашей жизни и игнорируя весь позитивный опыт. Вы придаете непомер­ное значение своим страхам, неудачам и недовольствам, поскольку они вытесняют из вашего сознания все прочее. Ключевыми словами этого паттерна являются «ужасный», «страшный», «отвратительный», «жуткий», «пугающий» и тому подобные. Ключевая фраза — «Я этого не вынесу».

2. Поляризованное (или «черно-белое») мышление. «Черно-белое» мышление и никакого смешения цветов. Вы рассматриваете только два варианта — «или/или» — воспринимаете только крайности, не оставляя места для компромисса. Люди и вещи для вас только плохие или хорошие, прекрасные или отвратительные, очарователь­ные или невыносимые. Поскольку вы воспринимаете все в черно-белом свете, эмоциональные реакции у вас тоже полярны — на смену отчаянию приходит бурная радость, затем гнев, экстаз или ужас.

Самой главной опасностью поляризованного мышления является его воздействие на ваше отношение к самому себе. Вы можете считать, что раз вы человек несовершенный и невыдающийся, значит, — неудачник и болван. Нет места ошибкам и посредственности. К примеру, водитель рейсового автобуса, свернув не на ту дорогу и сделав крюк в три километра, называет себя настоящим неудачником. Мать-одиночку, воспитывающую троих детей, все считают сильным человеком. Но когда она устает или нервничает, то начинает чувствовать себя слабой и критиковать в раз­говорах с друзьями.

3. Сверхобобщение. Для этого паттерна характерна тен­денция делать глубокие умозаключения, основанные на единственном событии или факте. Одна спущенная петля заставляет вас думать: «Я никогда не научусь вязать». От­каз на танцплощадке звучит как приговор: «Никто никогда не захочет танцевать со мной».

Из-за этого паттерна в вашей жизни появляется множе­ство ограничений. Однажды заболев в поезде, вы решаете никогда больше не ездить этим видом транспорта. Испытав головокружение на балконе седьмого этажа, вы никогда не выйдете на него снова. Если вы сильно переживали, ког­да собирали мужа в командировку, то каждый его отъезд будет для вас катастрофой. Иными словами, испытанные вами отрицательные эмоции любую аналогичную ситуацию в будущем превратят в негативную.

Сверхобобщения часто принимают форму безусловных утверждений, неких аксиом, которые определяют и огра­ничивают ваши шансы на счастье. Среди ключевых слов, которые могут свидетельствовать о вашей склонности к сверхобобщениям, — «все», «каждый», «никто», «никогда», «всегда». К примеру, вы делаете глубокий вывод, безапел­ляционно утверждая: «Никто меня не любит», «Я больше не смогу никому доверять», «Мне всегда будет грустно», «У меня всегда будет дурацкая работа», «Никто не захочет дружить со мной, как только узнает меня по-настоящему».

Еще одним признаком сверхобобщения служат ярлыки, которыми вы награждаете людей, вещи, места, вызываю­щие неприязнь. Человек, который отказался подбросить вас до дома, становится для вас «полным ничтожеством». Молчаливый парень на свидании — «скучным тупицей».

Демократы «всегда одинаково реагируют на либералов». Нью-Йорк — «ад кромешный». Телевидение «разлагает». Вы «глупы» и «ведете совершенно бессмысленное суще­ствование».

Каждый из этих ярлыков может содержать в себе долю истины, но эта доля определяет общий вывод. Такие ярлы­ки не признают никаких опровергающих доводов, и ваше мировосприятие становится шаблонным и одномерным.

4. «Чтение мыслей». При «чтении мыслей» вы делаете ско­ропалительные выводы об окружающих. Вы полагаете, что вам известны их чувства и мотивы поступков: «Он так себя ведет потому, что ревнует», «Ее интересуют только деньги», «Он боится показать, что его это беспокоит».

Допустим, ваш брат уже третий раз за неделю встреча­ется с появившейся недавно в его жизни женщиной. Вы можете прийти к выводу, что он: а) влюбился; б) рассержен на свою старую подружку и надеется, что она узнает о его встречах; в) подавлен и отвергнут; г) боится снова остаться один. «Чтение мыслей» делает один из выводов настолько очевидным и правильным, что вы начинаете действовать в соответствии с этим мнением и часто оказываетесь в не­ловком положении.

Подобным же образом вы предполагаете, что люди ду­мают о вас. Вы можете, например, домысливать за вашего партнера: «Находясь так близко, он увидит, насколько я непривлекательна». Если он тоже склонен к «чтению мыслей», возможно, он скажет себе: «Она думает, что я не­зрелый человек». Случайно столкнувшись на работе с на­чальником, вы можете прийти к выводу: «Они уже готовы меня уволить». Такие умозаключения основаны на инту­иции, подозрениях, неясных предчувствиях и случайном опыте прошлого. Они ничем не подтверждены, но, тем не менее, вы в них верите.

Чтение мыслей основано на процессе под названием проецирование. Вы полагаете, что окружающие чувствуют то же, что и вы, и реагируют на происходящее так же. По­этому вы не стараетесь наблюдать и слушать достаточно внимательно, чтобы заметить, какие на самом деле люди разные. Если вас раздражают опоздания, вы считаете, что и другим не нравится такое поведение. Если вы болезнен­но воспринимаете отказы, то ожидаете такой же реакции от большинства людей. Если вы осуждаете определенные привычки и черты характера, то верите, что и другие раз­деляют ваше мнение.

5. Катастрофизация. Если вы склонны к катастрофизации, то малейшая течь в лодке означает, что судно обязательно утонет. Подрядчик, клиент которого настаивает на более низких расценках, чем указано в смете, думает, что никог­да не получит хорошей прибыли.

Катастрофические мысли часто начинаются со слов «А что, если…». Читая о какой-либо трагедии или услышав о несчастье, которое произошло с кем-то из знакомых, вы начинаете думать: «А что, если бы это произошло со мной? Что, если бы я сломала ногу, катаясь на лыжах? А что, если мой самолет захватят террористы? А что, если я заболею и потеряю дееспособность? Что, если мой сын начнет при­нимать наркотики?» Этот список можно продолжать до бес­конечности. Люди, склонные к катастрофизации, обладают поистине богатым воображением.

6. Преувеличение. Преувеличивая, вы придаете вещам сверхзначение. Небольшие ошибки становятся трагически­ми просчетами. Простой совет воспринимается как резкая критика. Легкая боль в спине превращается в смещение позвоночного диска. Мелкая неудача вызывает отчаяние. Незначительные препятствия трансформируются в непре­одолимые барьеры.

«Огромный», «невероятный», «непомерный» — это тер­мины преувеличения. Для этого паттерна характерны ощущение фатальности и выраженный пессимизм.

Оборотной стороной преувеличения служит преумень­шение. Раздувая масштабы своей проблемы, вы как будто смотрите на все негативное и сложное в своей жизни через увеличивающую линзу некоего телескопа. Но на все свои ценные качества, такие как способность преодолевать труд­ности и находить решения проблем, вы глядите словно бы через другой конец телескопа, делающий все объекты мелкими.

7. Персонализация. Есть два вида персонализации. Пер­вый — непосредственное сравнение себя с другими людьми: «Он играет на пианино гораздо лучше меня», «Я недоста­точно умен, чтобы общаться с этой компанией», «Я работаю медленнее всех». Иногда сравнение оказывается в вашу пользу: «Он тупой (я умный»), «Я выгляжу гораздо луч­ше нее». Поводов для сравнения бесконечное множество. И даже когда вы выигрываете в сравнении, в самой ос­нове этого действия заложено ваше сомнение в собствен­ной значимости. Получается, вам необходимо постоянно убеждаться в своей ценности, сравнивая себя с другими. Если сравнение в вашу пользу, вы испытываете временное облегчение. Если оказываетесь хуже, то чувствуете себя униженными.

В начале этой главы приведен пример персонализации другого рода. Речь идет о тенденции воспринимать все на свой счет. Склонная к депрессии мать чувствует себя виноватой каждый раз, когда замечает малейшую грусть в глазах своих детей. Бизнесмен видит в жалобах своего партнера на усталость намек на себя. Мужчина, чья супру­га недовольна ростом цен, слышит в ее словах обвинения в неспособности быть кормильцем семьи.

8. Долженствования. В рамках этого паттерна вы действу­ете исходя из свода жестких правил о том, как должны поступать сами и окружающие вас люди. Ваши правила верны и бесспорны. Любое отступление от них недопустимо. Как следствие, вы часто осуждаете и критикуете других. Люди вас раздражают своими неправильными поступками и мыслями. Вы не можете выносить не подходящие под ваши стандарты черты их характера, привычки, мнения. Вы считаете, что им следовало бы уважать ваши ценности и соблюдать ваши правила.

Одна женщина считала, что ее муж должен по собствен­ной инициативе устраивать ей загородные поездки по воскресеньям. Для нее поездки на природу и пикники в живописных местах являлись доказательством заботы и любви. Тот факт, что ее мужу было не особенно интересно такое времяпровождение, означал, что «он думает только о себе». Ключевыми словами восьмого паттерна являются «должен», «обязан», «следует». Альберт Эллис (Ellis and Harper, 1961) назвал этот паттерн мышления «установками обязательного долженствования».

Ваши долженствования утомительны для вас так же, как и для других людей. Вы вынуждены демонстрировать определенное поведение, но никогда не задумывались, имеет ли это на самом деле смысл. Психиатр Карен Хорни назвала это «тиранией долженствования».

Ниже приведен список самых распространенных и не­разумных долженствований:

• Я должен быть безупречным любовником, другом, роди­телем, учителем, студентом или супругом.

• Я должен хладнокровно выносить любые трудности.

• Я должен уметь быстро находить решения любой про­блемы.

• Я не имею права испытывать боль, я всегда должен быть счастливым и спокойным.

• Я должен все знать, понимать и предвидеть.

• Я всегда должен выглядеть непринужденным, но при этом полностью контролировать свои чувства.

• Я никогда не должен испытывать такие отрицательные эмоции, как гнев и ревность.

• Я должен любить всех своих детей одинаково.

• Я никогда не должен ошибаться.

• Мои чувства должны быть постоянными. Если я люблю, я должен любить всегда.

• Я должен быть абсолютно уверен в себе.

• Я должен отстаивать свои интересы и убеждения, но при этом не должен никому причинять боль.

• Я не имею права уставать или болеть.

• Я всегда должен делать все максимально эффективно.

Шаблонное поведение 🍊🍊 или по модному «паттерное поведение». | Прогулки по подсознанию

Чем опасно НЕ замечать свой паттерн?

Приведу пример на себе:

Я три раза падала в своих заработках на самое дно. Но это не самое страшное, самое опасное – это стресс. Из-за стресса я пережила две операции. 

Photo by JJ Ying on Unsplash

К счастью или к сожалению, я обратила внимание на свой график развития только на второй операции. Я отметила свои пиковые точки и свои ощущения на них, они сменялись так:

▪️Интерес к новому. 

Ооо… Это так завораживает, столько энергии и можно сидеть долго за материалом. Точнее до тех пор, пока не скажут: «Юля, да сколько можно сидеть, пошли хоть прогуляемся…»

▪️Радость от результата. 

I am a hero. Я могу все, я крутой и т.д.

▪️Апатия, что больше некуда расти.

В голове только один вопрос: «И это все?»

▪️Скованность.

Я чувствую, что стало тесно на этом месте и на этой работе. Отличная фраза, которая крутится в голове: «Тут больше некуда расти».

▪️Пора расти. 

Это чувство меня будет преследовать даже во сне. Я чувствовала, что пора совершить прыжок. Но…

▪️Нет идей куда расти, а точнее нет мотивации.

А может нет энергии? Или нет… Мотивации. Я – ленивая свинья. Хотя нет, свинка, фигура ещё ничего…

🆘Падение на дно.

Твою же… Ладно пора собраться.

Удивительно, я могла выйти из этого состояния за пару месяцев и цикл повторялся. 

Этот паттерн есть у многих и называется он: создать себе Ж*, чтобы появилась мотивация все исправить.  

В научных кругах это называется – мотивация «морковка сзади».

И так, к чему это рассказываю? 

А да! 

Вас это не за**ло? Эта жизнь по синусоиде?

А может стоит поправить свой паттерн поведения и идти теперь уверенно наверх? С этим я и помогаю вам на программе «Я живу в малине».

Автор своей реальности.

P. S. 

Я знаю, что НЕ все математики тут собрались, поэтому синусоида – это график y=sinx. Если вы не математик, то эти знания вам бесполезны! Но вдруг вам любопытно…

Подписывайтесь на мой канал — впереди еще больше изменений!

Как распознать и изменить токсичные поведенческие паттерны

Паттерны обычно включают в себя повторяющиеся действия, задачу или поведение, которым часто подвергаются, часто даже не задумываясь. Большая часть повседневного поведения происходит автоматически, это действие выполняется столько раз, что кажется комфортным и в нем нет никакого вреда. Или это поведение, которое мы не хотим менять из-за связанной с ним награды. Токсичные поведенческие паттерны также часто являются автоматическими, не обязательно представляют собой вредные по своей природе, и они с большей вероятностью сохранятся из-за соответствующего вознаграждения.

Некоторые модели вызывали проблемы в прошлом, в настоящее время способствуют возникновению проблем дома, на работе или где-то еще, но их может быть трудно распознать и изменить. И необходимо уметь распознавать токсичные поведенческие паттерны, прежде чем решать, как их остановить и изменить.

Даже когда мы распознаем токсичное поведение, мы все равно не хотим меняться. Мы можем захотеть измениться, но по-прежнему опасаемся этого. Преодоление страха перед неизвестным может стать непреодолимым препятствием.Слышать от других, что перемены — это хорошо, и их следует принять, мало помогает уменьшить такой страх. Правда в том, что преодоление страха — это исключительно личный процесс.

Тем не менее, прислушиваясь к рекомендациям других о том, что сработало для них эффективно, может быть очень полезно для мотивации тех, кто сопротивляется переменам, заняться самосовершенствованием. В самом деле, иногда истинные изменения могут начаться только после того, как услышат такую ​​поддержку.

Итак, распознавание токсичных поведенческих моделей — это первый шаг, который нужно сделать, прежде чем что-либо с ними делать.Распознав закономерности, легче принимать обоснованные решения о том, что делать в будущем.

Что представляет собой узор?

Как узнать, что какое-то личное действие является частью общей модели поведения? Это включает в себя отстраненность, отступление и наблюдение за поведением глазами других. Есть еще и непривязанность, которая приходит со временем. Когда с последнего поведенческого инцидента прошли месяцы или годы, легче увидеть, где и как такое поведение превратилось в токсичный паттерн.

Хотя отстранение сложно тренировать, есть более простые способы научиться различать паттерны.

Это привычка или шаблон? Несколько примеров могут быть полезны. Если вы делаете что-то каждый день автоматически, это, вероятно, привычка. Это может быть чашка горячего кофе при пробуждении или латте во время обеда или перерыва.

Конечно, прошлые привычки — это вещи, о которых вы очень хорошо знаете, например, пристрастие к наркотикам и алкоголю, которые переросли в злоупотребление психоактивными веществами и, возможно, зависимость или расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Это происходило не изредка. Так было постоянно, и эта привычка захватила вашу жизнь до такой степени, что вы почувствовали, что не можете существовать без нее. Или вы можете быть почти алкоголиком и хотите изменить это токсичное поведение.

Например, когда кто-то выходит из кайфа, вызванного алкоголем или наркотиками, их привычка к употреблению требует определенного поведения, когда им нужно искать наркотик, который они хотят использовать снова. Затем узор укоренился. Человек сделал это, потому что он должен был, потому что не было другого способа удовлетворить их постоянную потребность и желание использовать.

В итоге, закономерность — это поведение, к которому мы возвращаемся раз за разом, и которое мы делаем, не обязательно задумываясь. Когда дело доходит до распознавания закономерностей, важно выяснить, как устранить те, которые приводят к негативным последствиям, и принять те, которые оказываются полезными для благополучия.

Хорошие новости, плохие новости

Для вас может стать шоком осознание того, что то, что, по вашему мнению, было хорошо для вас, на самом деле как раз наоборот. В этом признании есть хорошие и плохие новости.С одной стороны, вы знаете, что то, что вы считали хорошим, возможно, заставило себя поверить. Может быть, вы думали, что это будет хорошо для вас, потому что это хорошо для кого-то другого, и вы приняли такое поведение в надежде, что у вас будет такой же успех.

Слепая приверженность какой-либо идее никогда не бывает мудрой. Требуется тщательное обдумывание заранее и тщательный анализ после этого, чтобы определить, подходит ли вам модель поведения.

С чего начать

Рассмотрите возможность составления списка текущего поведения, составляющего шаблон.Это помогает делать заметки, которые можно использовать позже в качестве справки.

Сделайте два отдельных листа, по одному на каждый образец хорошего и плохого поведения. Или просто составьте список моделей поведения и посмотрите, соответствуют ли они шаблонам. Затем присвойте им положительное или отрицательное значение.

Это значение означает не то, нравится вам поведение или нет. Тебе нравилось кайфовать, верно? Это не означало, что это был положительный образец поведения. Нет, здесь положительное или отрицательное значение относится к тому, улучшает оно или ухудшает вашу жизнь.

Пример токсичного поведения — слишком много на работе. Хотя, конечно, нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о своей семье и своих обязанностях, но когда вы постоянно берете на себя новые задания, просите больше ответственности на работе и пренебрегаете другими аспектами своей жизни, это красный флаг, который должен сигнализировать о проблемах. предстоящий.

Может быть, вы раньше не были трудоголиком, но такая модель поведения является симптоматикой характеристик трудоголика.Когда все ваше время занято работой и связанными с ней задачами, остается мало времени на что-то еще. В результате повышается уровень стресса, нарастает напряжение и снижается продуктивность. Работать усерднее и дольше становится все меньше.

Кому обращаться

Когда у вас есть список шаблонов, особенно тех, которые вы хотите изменить, что с ним делать? К кому лучше всего обратиться за помощью во всем этом?

Есть несколько предложений, любое из которых или все могут быть подходящими для вашей ситуации.

• Ваш супруг (а) или близкие — Ваш супруг (а) и / или близкие и члены семьи — это логичный первый выбор здесь. Это люди, которые знают вас больше всего и заботятся о вас. Они должны максимально поддерживать ваши усилия и могут принимать непосредственное участие в некоторых моделях поведения, которые вы хотите изменить.
• Ваш терапевт — Обязательно воспользуйтесь возможностью обсудить со своим консультантом или терапевтом виды поведения, которые вы хотите изменить.Как объективный профессионал, терапевт может лучше указать на наблюдения по поводу определенных форм поведения, о которых вы, возможно, не задумывались, или провести параллели с другими ранее обсужденными формами поведения. Консультации также носят конфиденциальный характер, что должно развеять опасения.
• Ваш начальник. В некоторых случаях изменение моделей поведения потребует от вас определенных обсуждений со своим начальником или руководителем на работе. Очевидно, вам следует очень тщательно обдумать, как вы подходите к этому человеку, включая то, что, когда и где вы планируете такое обсуждение.Имейте в виду, что ваш работодатель хочет, чтобы вы работали как можно более продуктивно, поскольку это бизнес, и бизнес требует продуктивности для достижения успеха. Сосредоточьте свое обсуждение на том, как вы можете удовлетворить свои потребности и что вы можете сделать, чтобы помочь.

Встреча с сопротивлением

Что делать, если вы не можете продвинуться вперед из-за сопротивления? Некоторые токсичные поведенческие паттерны не могут быть устранены в одночасье. Признание того, что необходимо изменить, имеет решающее значение, но до того, как это произойдет, еще далеко.

Наберитесь терпения. Будьте готовы выполнять работу и не разочаровывайтесь и не расстраивайтесь, когда что-то не разрешается сразу. Жизнь может быть запутанной, сложной и трудной для понимания. Это еще одно преимущество поддержки сильной сети поддержки, когда есть люди, к которым можно обратиться в трудные времена.

Также важно понимать внутреннее сопротивление переменам.

Празднуйте успех

Также невероятно ценно отмечать небольшие успехи после внесения этих важных изменений.

Помните, что не каждое изменение будет потрясающим. Это не обязательно, чтобы считаться успехом. Если это важно для вас, важно для вашего благополучия.

Признайте свои достижения. Отдайте себе должное за то, что вы сделали, а затем посмотрите на следующий пункт в списке и вернитесь к работе. Успех строится на успехе. С инерцией легче двигаться вперед.

узорчатое поведение — испанский перевод — Linguee

Культурный багаж содержит ценности […] важно для вас и t h e паттерны из поведение t h при обычны в […] ваша культура. applyesl.com	El equipaje culture contiene los valores que son […] Важно ar a ti y e l modelo de comportamiento al q ue e sts a costumbrado […] en tu cultura. applyesl.com
G o d с рисунком t h e человек для защиты […] женщина и обеспечивать ее. sdarm.org	D ios дизайн que el ho mbre proteja […] у mantenga a la mujer. сдарм.org
В этом размере опоры для ног усилены и обиты плюшевым мишкой. , , , , , , , , с рисунком, , , , , , , , , , полиэфирная ткань. liko.se	En esa talla, los soportes de las piernas van reforzados y forrados con tela de polister con figura de osito. liko.se
Толщина до 6 мм […] прозрачный или w ir e d с рисунком g l как s. teckentrup.biz	Se emplea cri st al transparent o vi drio impreso […] armado con un espesor de hasta 6 мм. teckentrup.biz
С двумя новыми моделями Hella теперь реализует общую тенденцию n o n — с рисунком l i gh t Технология также в случае фонарей заднего хода. . hella-press.de	Con los dos nuevos modelos, Hella realiza ahora la tendencia general de la tcnica de faros libre de ptica tambin con faros de marcha atrs. hella-press.de
Eth ic a l поведение h o нет rs us as […] человек и достойно нашего способа ведения бизнеса. rmc-group.com	Vivir tica me nte nos dig ni fica como […] personas y dignifica nuestra actividad profesional. rmc-group.com
Пригласите посетителей принять участие в вашем […] осмотр в зависимости от t he i r поведение : Ar e вас интересует […] только те посетители, которые проводят 5 […] минуты на вашем сайте, заполните свою корзину, но потом не совершаете покупку? etracker.com	Пригласите участников на […] encuesta en f unci n d e s u comportamiento e n e l s itio we b: Le […] interesan nicamente los visitantes […] que permanecen 5 minutos en el sitio web, llenan la cesta, pero al final no compran nada? etracker.com
Люлька с крышкой Lv доступна в черном цвете с гладкой кожей или коричневом с крокодилом di l e с рисунком l e на her. dicota.kz	Люк-колыбель для крышки доступен в цветном черном цвете с имитацином кокодрила. dicota.com
Причина этого в том, что этот продукт в основном находится внутри страны и на побережье. d b y с рисунком c e ra микрофоны африканского происхождения. ecomuseodecavalleria.com	La razn es que se trata de un producto eminentemente de interior y que en la costa se reemplazaba con los productos sigilatos africanos. ecomuseodecavalleria.com
Спектр включает текстурированное стекло как s , с рисунком g l как s, стекло с покрытием (матовое стекло) и гравированные украшения (в зависимости от разрешения). teckentrup.biz	El espectro abarca cristales opacos, vidrio ornamental, cristales con recubrimiento (видрио опалино) , disos г рабадос (зависимый от ла гомологацин). teckentrup.biz
Используйте аэрозольный клей или тонкий слой клея для прикрепления […] фотографии до t h e с рисунком p a pe r. kodak.com	Utilice adhesivo en Spray o una capa fina de pegamento para fijar […] l as fotografas al pa pel d e diso . kodak.com
Вы можете украсить каждое панно украшениями для скрапбукинга, li k e с рисунком p a pe rs и наклейками, соответствующими теме фотографии и книги. kodak.com	Puedes decorar cada panel con adornos de Records, como papel c on dibujos y pegatinas que vayan a juego con el tema de la foto y el libro. kodak.com
Эти a r e с рисунком w i th меньшие S-образные формы, которые перевернуты по отношению к узору […] группы. paracas.se	Tienen formas de «s» ms pequeas que van al contrario de las formas de la banda / vincha. paracas.se
Внедрение межсетевого экрана a n d поведение b l oc kers — это вопрос […] конечно. freeav.de	La Introduction de un cortafuegos y […] de blo qu eado res de comportamiento es una or ma . freeav.de
Поскольку перенос происходит в fa n t поведение t h при можно ожидать, […] может быть разработан указатель, предотвращающий падение. Healthychildcarenc.org	Como darse vu elta es un comportamiento qu e se pue de prever, […] es posible desarrollar una pauta para evitar la cada. Healthychildcarenc.org
Поведение m o di fication может быть полезным для некоторых людей в управлении неприемлемым или опасным ro u s поведением . azkidsheart.com	La mod if i ca cin del comportamiento pue de se r til en algunos Individual para co nt rolar кондукты inace pt шт. […] o peligrosas. azkidsheart.com
A piec e o f с рисунком , t на пиломатериалах с гофрированными и рифлеными профилями , используемыми для покрытия потолка комнаты в старых домах. mbveneer.com	Un pedazo de madera de construccin mo delada, machihembrada y acanalada, usada para cubrir el techo de un cuarto en casas viejas. mbveneer.com
Наша страна считает, что эта критическая область требует внимания и предотвращения со стороны национальных властей, а также международного сообщества, поскольку эта уязвимая […] Группа может в некоторых случаях имитировать […] нарушения en c e с рисунком o n t он незаконен […] деятельности преступных группировок. daccess-ods.un.org	A juicio de nuestro pas, esta es un rea crtica que Requiere de atencin y превентивная защита от parte de las autoridades nacionales y de la comunidad internacional por cuanto este grupo weak es […] восприимчивых деэмуляров, en ciertos momentos, […] патроны vi olenc ia дериватов de acci на es ilcitas […] молодых особей пандильяс. daccess-ods.un.org
24. признает в этом отношении, что исключение из процесса обучения и отказ от участия в нем представляют собой важный первый шаг к будущей маргинализации, часто за ним следует d b y с рисунком ‘ e xc lusion ‘от работы, социально-гражданской и культурной жизни eur-lex.europa.eu	24. en este sentido, reconoce que la exclusin de loscesses de aprendizaje y la no Participacin en ellos constituye un primer paso important hacia una futura marginalizacin, que a menudo se transforma en un ejemplo m s de e xclusin de la vida лаборатория, социальная и культурная eur-lex.europa.eu
Несколько туристов в бриге ht l y с рисунком s u mm er рубашки пробираются среди груд щебня, чтобы добраться до Базилики. unesdoc.unesco.org	Туристические платья с цветными камерами, аванзан пор лос-монткулос-де-Грава для отдыха на базисе. unesdoc.unesco.org
Работный дом в Саутвелле был признан настолько успешным, что сотни рабочих домов мы r e с рисунком a f te r it. sitesofconscience.org	Работный дом Саутуэлла считает, что это не так. sitesofconscience.org
То, как производство и функционирование города потребляются, трансформируются и […] привел к ухудшению состояния этих коллективно находящихся в собственности […] товар был wh a t с рисунком a n d создал […] городская среда. unesdoc.unesco.org	La produccin y el funcionamiento de la […] ciudad, al consumir y transformar los bienes comunes y causar su […] Deterioro , han configurado y c re ado el […] entorno urbano. unesdoc.unesco.org
Его стороны содержат t h e с рисунком b a se пар: A, […] T, C и G.Когда клетка делится для размножения, спираль раскручивается и […] разделяется посередине, как застежка-молния, чтобы скопировать себя. genographic.nat … lgeographic.com	Sus lados contienen los pares de […] базы s например, n u n patrn: A, T , C, y G. […] Cuando una clula se Divide para Reproducirse, la […] hlice se desenrolla y se abre por el medio como una cremallera para poder copiarse a s misma. genographic.nat … lgeographic.com
Понимание цели неприемлемого ia t e поведения s h или ld приводит к разработке позитивных вмешательств, чтобы помочь детям учиться, необходимо sa r y поведение s k il ls. ffcmh.org	Entender […] el pro p sito de la pipeline in ade cuada d ebe conducir a la creacin de modos positivos de intervencin que ayuden al nio a aprender destrezas necesar ia s par aq ue su comportamiento se aa cep table . ffcmh.org
FL или a l с рисунком D I CO TA Blossom Pro теперь доступен у специалистов […] дилеров в черном, белом, розовом и синем цвете. dicota.kz	El D IC OTA Blossom Pro, decorado con motivos FLORLES , est d isponible […] a partir de ahora mismo en el comercio especializado, […] en los colores de moda negro, blanco, rosa y azul semimate. dicota.com
По сути […] гладкая, но ma y b e с рисунком o r t растрескивается перед обжигом. vizuon.eu	Intrnsecamente suave, pero se […] puede pon er un diso o t ex turar antes […] de cocer. vizuon.eu
Доступны как стандартные платы с th a с рисунком s u rf ace или как короткие, двухслойные «полосы», аналогичные традиционным […] паркет. realwood.eu	Incluyen la espina de pescado o espiga, el trenzado y la cubierta de barco y se colocan como parquet flotante. realwood.eu
Finnforest Fre ig h t с рисунком s u rf ace полуглянцевая, […] прочный, устойчивый к ударам и истиранию. finnforest.com	La sup er fici e estampada d el Finnforest […] Freight es semibrillante, dura y resistente al impacto y a la abrasin. finnforest.es

Страница не найдена

К сожалению, страница, которую вы искали на веб-сайте AAAI, не находится по URL-адресу, который вы щелкнули или ввели:

https://www.aaai.org/papers/symposia/spring/1995/ss-95-03/ss95-03-033.pdf

Если указанный выше URL заканчивается на «.html», попробуйте заменить «.html:» на «.php» и посмотрите, решит ли это проблему.

Если вы ищете конкретную тему, попробуйте следующие ссылки или введите тему в поле поиска на этой странице:

• Выберите темы AI, чтобы узнать больше об искусственном интеллекте.
• Чтобы присоединиться или узнать больше о членстве в AAAI, выберите «Членство».
• Выберите «Публикации», чтобы узнать больше о AAAI Press и журналах AAAI.
• Для рефератов (а иногда и полного текста) технических документов по ИИ выберите Библиотека
• Выберите AI Magazine, чтобы узнать больше о флагманском издании AAAI.
• Чтобы узнать больше о конференциях и встречах AAAI, выберите Conferences
• Для ссылок на симпозиумы AAAI выберите «Симпозиумы».
• Для получения информации об организации AAAI, включая ее должностных лиц и сотрудников, выберите «Организация».

Помогите исправить страницу, которая вызывает проблему

Интернет-страница

, который направил вас сюда, должен быть обновлен, чтобы он больше не указывал на эту страницу. Вы поможете нам избавиться от старых ссылок? Напишите веб-мастеру ссылающейся страницы или воспользуйтесь его формой, чтобы сообщить о неработающих ссылках. Это может не помочь вам найти нужную страницу, но, по крайней мере, вы можете избавить других людей от неприятностей. Большинство поисковых систем и каталогов имеют простой способ сообщить о неработающих ссылках.

Если это кажется уместным, мы были бы признательны, если бы вы связались с веб-мастером AAAI, указав, как вы сюда попали (т. Е. URL-адрес страницы, которую вы искали, и URL-адрес ссылки, если таковой имеется). Спасибо!

Содержание сайта

К основным разделам этого сайта (и некоторым популярным страницам) можно перейти по ссылкам на этой странице. Если вы хотите узнать больше об искусственном интеллекте, вам следует посетить страницу AI Topics. Чтобы присоединиться или узнать больше о членстве в AAAI, выберите «Членство».Выберите «Публикации», чтобы узнать больше о AAAI Press, AI Magazine, и журналах AAAI. Чтобы получить доступ к цифровой библиотеке AAAI, содержащей более 10 000 технических статей по ИИ, выберите «Библиотека». Выберите Награды, чтобы узнать больше о программе наград и наград AAAI. Чтобы узнать больше о конференциях и встречах AAAI, выберите «Встречи». Для ссылок на программные документы, президентские обращения и внешние ресурсы ИИ выберите «Ресурсы». Для получения информации об организации AAAI, включая ее должностных лиц и сотрудников, выберите «О нас» (также «Организация»).Окно поиска, созданное Google, будет возвращать результаты, ограниченные сайтом AAAI.

Обнаружение скрытых темпоральных паттернов в поведении и взаимодействии — Обнаружение и анализ Т-образных паттернов с помощью THEME ™ | Магнус Магнуссон

Магнус С. Магнуссон, доктор философии
Магнус С. Магнуссон является создателем модели и анализа Т-образного шаблона и автором программного обеспечения THEMETM Behavior Research. В настоящее время он работает профессором-исследователем в Исландском университете, а также является основателем и директором Лаборатории человеческого поведения.Он работал приглашенным профессором в Психологической лаборатории Университета Рене Декарта в Париже V в Сорбонне, где в 1995 году было инициировано официальное межуниверситетское соглашение о сотрудничестве с моделью и анализом Т-образной формы в качестве общего ориентира. Сейчас его подписали 24 университета в Европе, США и Мексике. Доктор Магнуссон является автором и соавтором множества статей и глав во многих областях поведенческой и нейробиологии, включая исследования людей, животных и нейронных сетей в живом мозге.В 2015 году журнал Neuroscience Methods опубликовал всесторонний обзор его анализа Т-паттернов (TPA) для анализа структуры поведения и взаимодействия в реальном времени, а также статью, в которой представлены результаты TPA взаимодействий в нейронных сетях в обонятельной луковице. . Он выступал с многочисленными приглашенными докладами на конференциях и в университетах по всему миру.
___

Джуди К. Бургун, PhD
Джуди Бургун — профессор коммуникации, семейных исследований и человеческого развития в Университете Аризоны, где она является директором по исследованиям Центра управления информацией и директором сайта Центра исследований технологий идентификации, Национального научного фонда. Университетский кооперативный исследовательский центр.Ранее она занимала должности преподавателей в Университете Флориды, Университете штата Мичиган и Университете Оклахомы, а также была приглашенным научным сотрудником в Гарвардском университете. Она является автором или редактором 13 книг и монографий и более 300 статей, глав и обзоров, связанных с межличностным, групповым, невербальным и вербальным общением. В ее недавних работах особое внимание уделялось обману, компьютерному общению и взаимодействию человека с компьютером. Ее исследования финансировались, в частности, Национальным научным фондом, Министерством обороны, Министерством внутренней безопасности и IARPA.Среди ее наград и почестей от Международной коммуникационной ассоциации, премии Стивена Чаффи за повышение производительности труда, премии Роберта Киблера за наставничество и избрание в качестве научного сотрудника; от Национальной коммуникационной ассоциации, премии выдающегося ученого за научные достижения за всю жизнь, премии Марка Л. Кнаппа в области межличностного общения и премии Чарльза Вулберта за научную стипендию, оказывающую долгосрочное влияние. Недавний опрос показал, что она самая плодовитая женщина-ученый в области коммуникации в 20-м веке.
___

Маурицио Касаррубеа, PhD
Маурицио Касаррубеа с 2005 г. работал научным сотрудником в Университете Палермо (Италия), Институте физиологии человека «Джузеппе Пагано», Лаборатории поведенческой физиологии, Отделении экспериментальной биомедицины и клинических неврологии. Он окончил Университет Палермо со степенью в области медицины и хирургии, а также получил медицинскую специализацию в области спортивной медицины и получил степень доктора наук в области нейросенсорной физиофатологии. Доктор Касаррубеа в настоящее время преподает физиологию человека в Школе стоматологии и Школе медицины и хирургии, а также организовал лабораторию физиологии поведения.Он является автором или соавтором многочисленных исследовательских работ, глав книг и материалов конференций, связанных с изучением поведения, связанного с тревогой, взаимосвязи между тревогой и болью, а также поведенческих эффектов, вызываемых приемом психоактивных препаратов. Кроме того, он регулярно представляет результаты своих экспериментов на различных конгрессах нейронаук и поведенческих наук. Его текущая исследовательская деятельность финансируется Университетом Палермо и направлена ​​на применение многомерных подходов к изучению тревожного поведения у грызунов.Он является членом Итальянского физиологического общества (S.I.F.) и Межведомственного центра технологий знаний (C.I.T.C.) Университета Палермо — Палермо, Италия.

Шаблон фиксированного действия: определение и примеры — видео и стенограмма урока

Как это работает?

Проще говоря, знаковый раздражитель возникает, и организм на него реагирует. Реакция продолжается до тех пор, пока организм не завершит любую серию действий в рамках фиксированного паттерна действий.Это очень упрощенный ответ, который возникает без использования какой-либо реальной логики. Это не поведенческая реакция, которой учат или чему учат; все реакции на фиксированные действия являются врожденными для организмов, которые их демонстрируют.

Хотя в настоящее время это еще гипотетическая или теоретическая идея, ученые предположили, что существует нейронная сеть, называемая врожденным механизмом высвобождения , которая отвечает за все модели фиксированного поведения в организмах. Другие ученые, изучающие поведение животных, склонны игнорировать идею фиксированных паттернов действий, считая их слишком простыми, чтобы уловить то, что на самом деле происходит.

Примеры шаблонов фиксированного действия

Давайте посмотрим на некоторые реальные примеры шаблонов фиксированного действия в животном мире:

1. Некоторые бабочки складывают крылья, когда они улавливают ультразвуковые звуки от хищников, таких как летучие мыши. Бабочки сворачиваются, падают на землю и прячутся в ответ на звуки. Знаковый стимул — это ультразвуковой звук, а фиксированный паттерн действия заключается в том, что они складываются, падают и прячутся.

2. Подёнки, как и многие другие насекомые, откладывают яйца в стоячих водоемах, таких как пруды.Яйца остаются влажными, позволяя им расти и вылупляться, выпуская личинок, которые в конечном итоге становятся взрослыми. К сожалению, поденки не могут различить пруд и лужу на дороге, поэтому, если они выберут последнее, лужа высохнет и погубит яйца. В этом примере знаковый стимул, воспринимаемый подёнкой, представляет собой особый способ взаимодействия света с поверхностью воды, а фиксированный паттерн действий заключается в том, что подёнка откладывает яйца в этом водоеме.

3.Другой классический и часто цитируемый пример — это скатывание яиц серого гуся. Если мать-гусь замечает, что яйцо вытолкнули за пределы гнезда, она инстинктивно перекатывает яйцо обратно в гнездо, используя движение клювом, которое каждый раз повторяется одинаково. Гусь не остановит эту серию движений до тех пор, пока яйцо не вернется в гнездо, даже если яйцо снова откатилось или наблюдатель взял яйцо. Таким образом, знаковый стимул — яйцо, находящееся вне гнезда, а фиксированный паттерн действий — это перекатывание яйца.

Шаблоны фиксированных действий у людей

Совершенных примеров шаблонов фиксированных действий у людей очень мало, но один хорошо известный можно наблюдать у младенцев. Когда им предлагают что-то схватить (например, палку, волосы или палец), младенцы инстинктивно сжимают этот предмет. Другой пример, регулярно встречающийся у людей, — это зевота. Если вы часто видите, как кто-то зевает, это заставляет зевать другого человека. Если зевок начался, его нельзя остановить, пока поведение не завершится.

Многие ученые утверждают, что по мере того, как люди все меньше и меньше полагаются на инстинкт выживания, количество наших примеров фиксированных паттернов действий уменьшается. Культура, образование и технологии сыграли большую роль в том, как люди ведут себя сегодня; эти факторы медленно меняют наши поведенческие нормы и врожденные реакции на окружающую среду.

Резюме урока

Шаблон фиксированного действия — это последовательность или серия действий, которые происходят как реакция организма на определенный стимул, называемый знаковым стимулом.Стимул знака — это любое внешнее взаимодействие с окружающей средой, которое вызывает некоторую реакцию организма. Как только стимул возникает, организм участвует в этой конкретной последовательности до завершения, даже если обстоятельства, вызвавшие реакцию, меняются. Это не логическая реакция, вызванная мыслью; это просто прямая реакция на раздражитель. В некоторых случаях, например, с молью, это полезно, поскольку они могут спрятаться от хищников, как только они обнаружат ультразвуковой звук, издаваемый этим хищником.Но в других случаях такое поведение может быть пагубным, например, когда поденки без разбора откладывают яйца в любом водоеме.

Тип А Поведение | Нездоровая работа

Отправленный Эрин Виггер 22 июня 2011 г. в Психологические факторы риска, Поведение типа А | Комментарии к записи Поведение типа А отключены

Около 40 лет ученые изучали поведение типа А, модель поведения, которая может подвергать людей риску ишемической болезни сердца (ИБС). В середине 1950-х годов два кардиолога, Мейер Фридман и Р.Х. Розенман отметил, что основные факторы риска ИБС, то есть гипертония, курение и повышенный уровень холестерина в сыворотке крови, не объясняют значительного увеличения заболеваемости, имевшего место в предшествующие 50 лет. (1) Последующие исследования предоставили достаточно доказательств Национальному институту сердца, легких и крови в 1981 году, чтобы сделать вывод о том, что поведение типа А связано с повышенным риском ИБС у граждан США среднего возраста в промышленно развитых географических регионах. (2) Однако с тех пор дальнейшие исследования дали как противоположные, так и противоречивые выводы относительно этой связи.Далее будут объяснены проявления поведения типа А, способы его измерения, доказательства, подтверждающие и опровергающие его включение в качестве фактора риска ИБС.

Что такое ТАБП?

Поведенческий паттерн типа А (TABP) определяется как комплекс действие-эмоция, стимулируемый определенными событиями окружающей среды. Считается, что на него влияют западные культурные ценности, которые вознаграждают тех, кто может производить в любом качестве, с большой скоростью, эффективностью и агрессивностью. (3)

TABP характеризуется такими чертами, как нетерпеливость, агрессивность, чувство срочности и желание добиться признания и продвижения.Люди, проявляющие поведение типа А, слишком сильно осведомлены о времени и поэтому ходят, едят и выполняют большинство действий быстро и поверхностно.

Последовательные тесты, основанные на интервью с участниками TABP, также предполагают, что люди с поведением типа А имеют тенденцию проявлять физические проявления; то есть напряжение лица, быстрая речь, пролепсис (прерывание чужой речи), щелканье языком и зубами и слышимый принудительный вдох воздуха. (2)

Поведение типа А и стресс на работе

Эти черты считаются стабильными и последовательными характеристиками, полученными при наблюдении за субъектами с ТАВР.Однако модели эмоциональных и поведенческих реакций не возникают вне контекста. Поскольку приведенные выше характеристики представляют черты TABP, необходимо признать, что те же самые субъекты часто оказываются в состояниях или условиях, которые вызывают подобное поведение. Люди с ТАБП, кажется, попадают в различные сценарии высокого давления, которые часто рассматриваются как результат или состояние этой конструкции, а не как черта характера. Одним из примеров может быть то, что субъекты с поведением типа А оказываются в условиях работы с высоким спросом / низкой успеваемостью, что имеет тенденцию усиливать их нетерпеливое и возбужденное поведение.

Исследователи профессионального стресса особенно интересуются концепцией поведения и враждебности типа А из-за: 1) возможности того, что эти личностные характеристики могут смягчать эффекты стрессоров на работе, и 2) исследования, показывающего, что тип А в организациях поощряется и подкрепляется доход и престиж (4, 5).

Например, различные эффекты стрессора на рабочем месте были обнаружены в исследовании (6), в котором участвовали рабочие машины для сортировки писем с машинным темпом по сравнению с самостоятельными рабочими.Машинный ритм ассоциировался с повышенной тревожностью, гневом и депрессией, но только у работников, не относящихся к типу А.

Поведение

типа А также может способствовать повышению производительности труда, что вознаграждается в организациях (4, 5), хотя доказательства связи типа А с производительностью неоднозначны (7, стр. 228-9). Тип А рассматривается не как фиксированная черта личности, а «как результат набора предрасположенностей, взаимодействующих с определенными типами вызывающих ситуаций» (8, с. 924). Как отмечает Зингер и его коллеги (9, с.178), сотрудники «научились бы более расслабленному стилю, если бы требования и сроки, угрозы потери работы и ускорения были уменьшены до более приемлемого уровня».

Также можно описать организации в условиях, аналогичных тем, которые используются для описания типа А у лиц: жесткое вождение / конкурентоспособно, время срочного враждебный, агрессивная, работа по центру (7, стр 229).. Был разработан опрос (10), который дает общий балл организации по типу A / B и баллы по трем подкомпонентам: жесткое вождение / агрессивное, срочное и ориентированное на работу, а также балл по типу A / B человека и балл, указывающий на тип. А / Б соответствие человека и среды (7, с.230).

Как измерить TABP

При изучении поведения типа A использовалось несколько различных тестов, таких как шкала оценки Бортнера (11), шкала Фрамингема типа A (12), исследование активности Дженкинса (JAS) (13) и структурированное интервью (SI). (14).

JAS представляет собой анкету, заполняемую пациентом, поэтому он выполняет самооценку своего поведения. Он задает вопросы о скорости и импульсивности, вовлеченности в работу и агрессивном поведении.Этот самоотчет считается менее убедительным в отношении отношения ТАВР к ИБС, чем SI, из-за случайной систематической ошибки и / или искажения.

Так как паттерн поведения типа A отмечает реакцию на определенную ситуацию, структурированное интервью предпочтительнее других, поскольку оно оценивает поведение напрямую и имеет наиболее сильную связь с CHD (пример SI). Однако этот метод требует интенсивной подготовки интервьюера и распознавания погрешности из-за поведения интервьюера во время интервьюирования субъектов.(15)

Трудности с ассоциацией ТАБП и ЧД

Существует несколько неопределенностей относительно возможной причинной связи ТАВР и ИБС, большинство из которых возникает из-за большого количества противоречивых данных.

Первоначальные популяционные исследования в США и Европе, такие как Western Collaborative Group Study (WCGS) (16) и Framingham Heart Study, установили корреляцию между поведением типа А и развитием ИБС у здоровых мужчин среднего возраста.Однако 22-летнее наблюдение за результатами исследования WCGS показало, что поведение типа А не может служить предиктором прогрессирования заболевания. Кроме того, отрицательные результаты других исследований, таких как исследование инфаркта миокарда аспирина, исследование множественных факторов риска и некоторые другие, привели к скептицизму. (17, 18)

Неубедительные доказательства могут быть частично связаны со сложностью измерения поведенческой конструкции и физиологического заболевания вместе. Паттерны эмоциональных и поведенческих реакций не исключают друг друга, и из-за сложности человеческого тела вполне вероятно, что различные влияния влияют на отношения между личностью и здоровьем.(19) Кроме того, методологические трудности, такие как необъективный выбор субъектов, непоследовательность в методах подсчета баллов для оценки заболевания и неспособность исследований коррелировать с факторами риска, отличными от высокого уровня холестерина, не позволяют получить убедительные результаты.

Пытаясь примирить эти противоречивые положительные и отрицательные результаты, исследователи разбили конструкцию поведения типа А, чтобы изучить ее многочисленные подкомпоненты. Большинство исследований показало, что повторение измерения «гнев / враждебность» наиболее предсказуемо для ИБС.(20) Эта часть подкомпонента «Враждебность» характеризуется тенденцией реагировать на неприятные ситуации реакциями, отражающими гнев, разочарование, раздражение и отвращение. Фактор гнева или «внутреннего гнева» — это неспособность выразить гнев непосредственно по отношению к соответствующему получателю. (21) На сегодняшний день эти исследования показывают, что фактор враждебности, который сам состоит из нескольких подкомпонентов, более надежен в качестве предиктора ИБС, чем его аналог типа А.

Выводы

Хотя в прошлом было установлено, что поведение типа А является возможным фактором риска ишемической болезни сердца, дальнейшие исследования его структуры и патологических эффектов не дали убедительных доказательств.Поведенческие и психосоциальные факторы явно связаны с ИБС, которая получила название «поведение, предрасположенное к коронарным заболеваниям». Однако это поведение отличается от поведения типа A. С другой стороны, подкомпоненты поведенческой конструкции типа А, такие как враждебность, предложили более сильную и последовательную связь с развитием и прогрессированием ИБС. Эти факторы в настоящее время могут рассматриваться как факторы психосоциального риска ИБС, и для получения дополнительных результатов необходимы дальнейшие исследования.

Кроме того, литература по организационному стрессу предполагает, что для снижения поведения и / или враждебности типа А необходимо контролировать такие факторы, как требования к работе, срочность, враждебность, незащищенность работы и карательный климат в рабочей среде.

Список литературы

1. Фридман М., Розенман Р.Х. Сравнение потребления жиров американскими мужчинами и женщинами: возможная связь с частотой клинической ишемической болезни сердца. Тираж 1957 г .; 16: 339-47.

2. Denollet, Johan. Биоповеденческие исследования ишемической болезни сердца: где находится человек? Журнал поведенческой медицины, Vol. 16, № 2, 1993; 115-137.

3. Лачар, Барбара Л. Поведение, предрасположенное к коронарным заболеваниям, журнал Техасского института сердца, 1993; 20: 143-51.

4.Иванцевич JM, Matteson MT. Поведение типа А и здоровый человек. Британский журнал J Med Psychol 1988; 61: 37-56.

5. Чесни М.А., Розенман Р.Х. Тип поведения в рабочей обстановке. В CL Cooper, R Payne. (Ред.) Текущие проблемы профессионального стресса. Лондон: Wiley, 1980: 187-212.

6. Hurrell JJ. Машинная работа и модель поведения типа А. Журнал профессиональной психологии 1985; 58: 15-25.

7. Маттесон MT, Иваневич JM. Контроль стресса на работе. Сан-Франциско: Джосси-Басс, 1987.

8. Мэтьюз К.А., Хейнс С.Г. Образец поведения типа А и риск коронарной болезни: обновление и критическая оценка. Am J Epidemiol 1986; 123: 923-960.

9. Сингер Дж. А., Нил М. С., Шварц Г. Е., Шварц Дж. Противоречивые взгляды на снижение стресса в профессиональных условиях: системный подход к их разрешению. In Health and Industry: A Behavioral Medicine Perspective, под редакцией М. Ф. Катальдо и Т. Коутса, стр. 162-192. Уайли, Нью-Йорк, 1986.

10. Иванцевич JM, Matteson MT.Профиль поведенческой активности — др. Хьюстон, Системы исследования стресса, 1983.

11. Бортнер Р.В., Розенман Р.Х. Измерение поведения паттерна А. Журнал хронических заболеваний 1967; 20: 525-33.

12. Хейнс С.Г., Фейнлейб М., Каннель ВБ. Связь психосоциальных факторов с ишемической болезнью сердца в исследовании Framingham: восьмилетняя заболеваемость ишемической болезнью сердца. Американский журнал эпидемиологии 1980 г .; 111: 37-58.

13. Jenkins CD, Zysanski SJ, Rosenman RH. Исследование активности Дженкинса.Нью-Йорк: Psychological Corp., 1979.

.

14. Фридман, Х.С. и БутКьюли, С. Личность, поведение типа А и ишемическая болезнь сердца: роль эмоционального выражения. Журнал личной социальной психологии; 53: 783-792.

15. Rosenman, RH, Friedman, M, Straus R, et al. Прогностическое исследование ишемической болезни сердца: исследование западной совместной группы. JAMA 1964: 15-22.

16. Розенман, Р., Брэнд Дж. Х., Дженкинс С.Д., Фридман М., Страус Р., Вурм М. Ишемическая болезнь сердца в исследовании Western Collaborative Group: окончательный опыт наблюдения 8.5 лет. JAMA 1975; 233: 872-7.

17. Shekelle RB, Gale M, Norusis M. Оценка типа A (JAS) и риск рецидива ишемической болезни сердца в исследовании инфаркта миокарда с аспирином. Американский журнал кардиологии 1985; 56: 221-5.

18. Shekelle RB, Hulley SB, Neaton JD, et al. Исследование паттернов поведения MRFIT. Поведение типа А и частота ишемической болезни сердца. Американский журнал эпидемиологии 1985; 122: 559-70.

19. Фридман, HS и DiMatteo, MR. Психология здоровья, 1989; 192-219.

20. Schneiderman N, Chesney MA, Krantz, DS. Биоповеденческие аспекты сердечно-сосудистых заболеваний: успехи и перспективы. Психология здоровья 1989; 8: 6349-76.

21. Smith TW, Frohm KD. Что такого нездорового в враждебности? Постройте достоверность и психосоциальные корреляты для шкалы Кука и Медли Хо. Психология здоровья 1985; 4: 503-20.

Крысы (Rattus norvegicus) манипулируют инструментом, превосходят простое шаблонное поведение

Abstract

Многие исследования пытались пролить свет на способность животных, кроме человека, понимать физическую причинность, исследуя их поведение при использовании инструментов.Это исследование было направлено на разработку задачи манипулирования инструментом для грызунов, в которой испытуемые не могли манипулировать инструментом в направлении вознаграждения с помощью простого шаблонного поведения. Восемь крыс должны были использовать инструмент в форме граблей, чтобы получить пищу, находящуюся вне их досягаемости. Во время обучения крысы никогда не перемещали грабли в сторону для получения награды. Однако в тесте на позиционную дискриминацию грабли располагались в центре экспериментального устройства, а награда располагалась либо с левой, либо с правой стороны от граблей.Интересно, что этот тест показал, что некоторые крысы могли манипулировать граблями для получения вознаграждения, не полагаясь на шаблонное поведение, приобретенное во время обучения. Эти результаты показали, что крысы обладают примитивной способностью понимать причинно-следственные связи в физической среде. Полученные данные показывают, что крысы потенциально могут служить моделью на животных для исследования механизмов эволюции и развития понимания физической причинности у людей.

Образец цитирования: Nagano A (2019) Rats ( Rattus norvegicus ) способность манипулировать инструментом превосходит простое шаблонное поведение.PLoS ONE 14 (12): e0226569. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569

Редактор: Марк Нильсен, Университет Квинсленда, АВСТРАЛИЯ

Поступила: 11 августа 2019 г .; Принята к печати: 29 ноября 2019 г .; Опубликовано: 16 декабря 2019 г.

Авторские права: © 2019 Akane Nagano. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в рукописи и ее файле вспомогательной информации.

Финансирование: Эта работа была поддержана JSPS KAKENHI: Грант на помощь для стипендиатов JSPS (№ 17J03299), Грант на начало исследовательской деятельности (№ 18H06484), Грант на помощь для начинающих ученых (№ 19K20652). https://www.jsps.go.jp/english/index.html. Спонсор не принимал участия в планировании исследования, сборе данных и анализе решения о публикации или подготовке рукописи.

Конкурирующие интересы: Автор заявил об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Некоторые исследования показали, что животные, не относящиеся к человеку, могут понимать причинно-следственные связи между множеством объектов в физическом мире [1, 2], предполагая, что они могут понять, как предшествующее событие A (причина) порождает последующее событие B ( эффект), а не просто понять порядок двух событий; т.е. событие B всегда происходит после события A [2].Во многих исследованиях изучалось поведение животных, не относящихся к человеку, в том числе птиц и приматов, связанных с использованием орудий, чтобы пролить свет на их понимание физической причинности [2]. Однако необходимы дальнейшие исследования с использованием более широкого разнообразия видов в контролируемых экспериментальных условиях для выяснения механизмов эволюции и развития понимания физической причинности у людей.

В исследованиях на грызунах, включая крыс ( Rattus norvegicus ) [3, 4] и дегу ( Octodon degus ) [5, 6], немногие изучали понимание физических причин в контролируемых экспериментальных условиях.В этих предыдущих исследованиях от испытуемых обычно требовалось использовать инструмент для получения вознаграждения за пределами их досягаемости. Эти исследования показали, что грызуны могут понимать пространственные и физические отношения между инструментом и пищей [3–6]. Однако до некоторой степени эти задачи по использованию инструментов являются проблематичными, потому что испытуемые могут получить вознаграждение, используя инструменты посредством простого обобщения стимулов (передача выученного ответа от одного стимула к другому аналогичному стимулу [7]), простого испытания — и-ошибочное обучение (обучение в результате случайного успеха, который последовал за определенными реакциями субъекта [8]) или простое моделированное поведение (поведение, приобретенное посредством тренировок путем многократного повторения поведения), а не физическое понимание причин.

В предыдущих исследованиях на грызунах в основном использовались два типа задач использования инструментов: задача выбора инструмента и задача манипулирования инструментами [3–6]. В задаче выбора инструмента испытуемые должны выбрать функциональный инструмент среди множества инструментов различной формы, включая функциональные и нефункциональные, и потянуть инструмент перпендикулярно, чтобы получить пищевое вознаграждение [3, 6]. В тесте с использованием этой методологии испытуемые могли выбирать функциональные инструменты, просто выбирая те же или похожие инструменты на инструмент, используемый для получения вознаграждения во время обучения посредством простого обобщения стимулов, потому что часть инструмента обязательно отставала от вознаграждения в правильном вариант.

В задаче манипулирования инструментами испытуемые должны использовать один инструмент в форме граблей, чтобы получить вознаграждение в ситуациях, когда они не могут получить его, потянув инструмент перпендикулярно к себе [4–6]. Предыдущие исследования дегу использовали пошаговый протокол для постепенного увеличения расстояния между граблями и вознаграждением [5, 6]. В этих двух предыдущих исследованиях сообщалось, что дегу не могли получить вознаграждение от инструмента с первой попытки на начальном этапе, но постепенно они научились манипулировать инструментом [5, 6].Особенно в Okanoya et al. [6], дегу перемещал инструмент взад-вперед и вокруг награды, толкая инструмент или покачивая им по горизонтали. Таким образом, эти исследования показали, что испытуемые могли манипулировать граблями для получения вознаграждения путем простого обучения методом проб и ошибок [5, 6]. Тем не менее, в исследовании на крысах испытуемых обучали как размещая грабли с левой или правой стороны экспериментального устройства, так и помещая вознаграждение сбоку к центру устройства, чем грабли, в каждом испытании. ; Напротив, во время теста награда размещалась либо слева, либо справа от граблей [4].Результаты показали, что шесть из восьми крыс могли манипулировать граблями в направлении вознаграждения при условии, что крысы могли использовать только положение вознаграждения по отношению к инструменту в качестве дискриминационных стимулов [4]. Таким образом, в этом предыдущем исследовании [4] испытуемые могли манипулировать граблями в направлении вознаграждения только на основе простого шаблонного поведения, то есть они перемещали грабли на вознаграждение и тянули грабли перпендикулярно к вознаграждению, как они делали во время тренировка.Таким образом, ни одно исследование не показало, могут ли грызуны понять физические причинно-следственные связи между движением инструментов по направлению к пище и пищей, приближающейся к ним.

Целью этого исследования было разработать задачу манипулирования инструментом для грызунов, в которой испытуемые не могли манипулировать инструментом в направлении вознаграждения с помощью простого обобщения стимулов, простого проб и ошибок или простого шаблонного поведения. В этом исследовании я привожу основные данные о производительности крыс, прошедших недавно разработанный тест.В частности, я применил те же процедуры, что и Нагано и Аояма [4] — включая количество испытаний, типы еды-награды и положение граблей по отношению к награде — и проанализировал данные о производительности крыс, которые я мог напрямую сравнить с результатами предыдущего исследования.

В отличие от Нагано и Аояма [4], крысы никогда не перемещали грабли в сторону награды во время тренировок в этом исследовании; то есть они никогда не перемещали грабли в горизонтальном направлении, так что часть граблей (лезвие) и награда перекрывались даже немного в условиях, в которых за наградой не стояла часть граблей.Более того, в дикой природе крысы не относятся к видам, использующим инструменты [9], а крысы не тянут веревки или инструменты для получения пищи без обучения [3, 4, 10]. Можно предположить, что у крыс нет врожденных поведенческих паттернов, позволяющих манипулировать объектами в направлении еды. В настоящем исследовании я использовал экспериментально наивных крыс в контролируемых условиях. Кроме того, я разделил крыс на две группы, которые различались по количеству сеансов и типам тренировочных проб, поскольку эти параметры могут влиять на их результаты теста.

Материалы и методы

Субъектов

Восемь экспериментально наивных трехмесячных самцов крыс Brown-Norway (номера субъектов: BN41 – BN48; Симидзу, Киото, Япония) были индивидуально помещены в проволочные клетки. В последний день бесплатного кормления крысы весили в среднем 238,00 г ( SD = 7,91). Во время обучения и тестирования вес крыс составлял около 85% от их свободного кормления. Однако все крысы могли набирать примерно 10 г в месяц. В помещении для животных поддерживали 12: 12-часовой цикл свет-темнота (светлая фаза 8: 00–20: 00).Все тренировочные и тестовые занятия проводились в легкой фазе. Все процедуры и методы лечения были одобрены Экспериментальным комитетом Университета Дошиша на животных (номер протокола: A16007) и проводились в соответствии с руководящими принципами, установленными Комитетом по этике Университета Дошиша.

Аппарат

Эксперименты проводились в экспериментальном боксе (внешние размеры: ширина 21,0 см, длина 21,0 см, длина 25,6 см) из прозрачных акриловых досок, который размещался на столе в экспериментальной комнате.Спереди ящика была установлена ​​прозрачная раздвижная дверь, которую экспериментатор мог открывать или закрывать. Перед раздвижной дверью была установлена ​​экспериментальная доска (ширина 23,9 см × длина 33,5 см), на которой были представлены инструменты и награда. Дальнейшие подробности описаны в [3].

Использовались три различных инструмента в форме граблей (грабли A, B и C; рис. 1). У каждой грабли было лезвие, сделанное из акриловой доски, покрытой смолой для стоматологического использования (Ostron II Blue, GC Corporation, Токио, Япония), и вертикальный провод, направленный вверх, который был приклеен к каждому концу лезвия.Рукоять (грабли A, B и C: максимальная ширина 1,0 см × длина 7,0 см), сделанная из проволоки и смолы, была приклеена к центру лезвия каждой грабли. Две грабли имели одинаковую форму (грабли A и B: максимальная ширина 4,0 см × длина 7,3 см × максимальная высота 3,2 см, вес: 6,11 г; рис. 1A). Направляющая (грабли A и B: ширина 2,9 см × высота 1,0 см × толщина 0,2 см) из акриловой доски, покрытой смолой, была приклеена к каждому концу лезвия. Третьи грабли не имели направляющих на лезвии (грабли C: максимальная ширина 3,8 см × длина 7,3 см × 3.Максимальная высота 2 см, вес: 4,97 г; Рис 1B).

Рис. 1. Различные типы инструментов в форме граблей.

(A) Грабли A и B, используемые во время тренировки. У этих двух граблей были направляющие на каждом конце лезвия, чтобы награда не выкатывалась изнутри лезвия. (B) Рейка C, использованная в тесте на позиционную дискриминацию.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.g001

Во время обучения и тестирования поведение испытуемого регистрировалось видеокамерой (Panasonic, Япония, HDC-TM30), установленной над экспериментальным боксом.Экспериментатор сидел перед ящиком, наблюдал за поведением испытуемого и выполнял следующие поведенческие процедуры.

Процедуры

Привыкание.

Перед фазой обучения крыс обрабатывали в течение 5 минут в день в течение 5 дней. Ограничение кормления было введено для контроля веса субъекта на третий день обращения с ним. С этого дня каждую крысу приучали к кормовой награде, получая петли с шоколадным вкусом и хлопья коричневого цвета (Ciscorn Sakusaku Ring, Nissin Cisco Co., Ltd., Осака, Япония) в клетке на 5 дней. Те же злаки использовались ранее в качестве награды в исследованиях использования инструментов на крысах [3, 4].

Общие учебные процедуры.

Было проведено три типа тренировок: тренировка по получению пищи, тренировка с использованием граблей и тренировка с выбором граблей. Ежедневные экспериментальные занятия включали по 40 испытаний каждая. От восьмой до шестой части хлопьев с шоколадным вкусом петли использовалось в качестве пищевой награды в каждом испытании, как в Нагано и Аояма [4].

Продовольственное обучение.

Во время обучения получению пищи крысы сначала научились брать кусок пищи лапами или ртом (подробности см. В приложении S1 и видеоролике S1). Целью этого тренинга было развитие их тягового поведения граблей A и B для последующего тренинга по натяжению граблей. В этом обучении награда помещалась в пределах досягаемости в экспериментальную коробку или на экспериментальную доску, чтобы они могли схватить награду лапами или ртом. Это обучение состояло из пяти фаз, и расстояние между наградой и крысой увеличивалось на 1.0 см (рис. 2 и 3).

Рис. 2. Блок-схема обучения получению еды, обучения вытягиванию граблей, обучения выбору граблей и теста позиционной дискриминации.

Работа раздвижной двери экспериментального бокса была введена независимо от фазы, которую достигла каждая крыса. Каждая ежедневная экспериментальная сессия включала 40 испытаний на протяжении всего эксперимента.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.g002

Тренировка по ловле граблями.

Во время тренировки по вытягиванию граблей крысы научились тянуть грабли с помощью направляющих (грабли A и B), чтобы получить награду, находящуюся вне их досягаемости. Экспериментатор поместил грабли с направляющими на экспериментальную доску так, чтобы ручка граблей была параллельна сдвижной двери, и поместил награду внутрь лезвия граблей (рис. 4А). Таким образом, награда располагалась сбоку от граблей, и направляющие препятствовали ее выкатыванию изнутри лезвия. Экспериментатор случайным образом использовал грабли A или B в каждом испытании.Такое расположение было принято, чтобы стимулировать поведение крыс тянуть грабли в разных направлениях, а не только перпендикулярно. Дверь открывалась через 3 с после того, как экспериментатор поместил грабли и награду в определенное место на доске (пробный старт; рис. 4А). Кончик ручки граблей располагался в том же положении, что и у награды в Фазе 5 предыдущей тренировки по получению еды.

Рис. 4. Расположение граблей и вознаграждений во время тренировки по вытягиванию граблей, тренировки по выбору граблей и теста позиционной дискриминации.

Каждый красный кружок указывает позицию награды. (A) Схема граблей A или B и вознаграждение в тренировке по захвату граблей. (B) Пример расположения граблей A и B и наград в тренировке с выбором рейка. (C) Расположение граблей A и B и награды в предварительных испытаниях во время тренировки по выбору рейка. (D) Расположение граблей C и награда в тесте на позиционную дискриминацию.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.g004

Тренировка по вытягиванию граблей включала предварительную тренировку (фильм S2).Во время предварительной тренировки пасту из каши из наград и небольшого количества воды наносили на кончик ручки граблей, и экспериментатор предъявлял грабли на доске. Нанесение пасты на ручку было принято, чтобы крысы научились тянуть грабли. Если крыса потянула за грабли и успешно получила награду в 10 испытаниях (прекращение предварительного обучения), экспериментатор представил грабли без пасты в следующих испытаниях в тот же день (фильм S3).И рейк, и награда размещались сбоку от доски, чередуя левую или правую сторону. Каждая схема была принята в половине испытаний во время каждого сеанса в псевдорандомизированном порядке. Все крысы, за исключением двух (BN44, BN45), достигли критерия предварительного обучения в день 1. Экспериментатор провел дополнительное предварительное обучение для этих двух крыс в течение дополнительного дня. После предварительного обучения экспериментатор провел тренировку с каждой крысой, используя грабли без пасты.

Тренинг по выбору рейка.

При обучении выбору граблей крысы должны были выбирать между правильно расположенными граблями с направляющими и неправильно расположенными граблями с направляющими (подробности см. На Рис. 4B, S4 Movie и S2 Приложение). Если крыса потянула соответствующие грабли перпендикулярно, она могла получить вознаграждение, потому что вознаграждение помещалось внутри граблей. Однако, если крыса потянула неподходящие грабли, она не могла получить вознаграждение, потому что вознаграждение было размещено вне граблей или вознаграждение не было размещено.Экспериментатор представил грабли A, B и награду в 80 аранжировках. На рейк приходилось 40 наборов подходящих и несоответствующих опций, которые были получены путем объединения четырех комбинаций подходящих опций и десяти комбинаций несоответствующих опций (рис. 5). Таким образом, экспериментатор представил грабли и награды в 80 аранжировках, переключая положение подходящего и неподходящего вариантов между левой и правой сторонами. Каждая ежедневная экспериментальная сессия включала 40 испытаний во время этого обучения.80 подходящих и неподходящих вариантов расположения были представлены в псевдорандомизированном порядке в течение двух последовательных сеансов. Грабли A и B использовались при обучении выбору граблей, и комбинация граблей и подходящие или неподходящие варианты были рандомизированы между испытаниями.

Рис. 5. Пространственное расположение граблей и наград в тренировке с выбором граблей.

Каждый красный кружок указывает положение награды. (A) Пространственное расположение граблей и наград соответствующих опций.(B) Пространственное расположение граблей и вознаграждение за неподходящие варианты. Относительно первых трех вариантов экспериментатор предъявлял только грабли, не предъявляя награды.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.g005

Экспериментатор вводил предварительное испытание непосредственно перед испытанием 1 в каждой сессии. В предварительном испытании экспериментатор представил грабли A и B в таком расположении, в котором крыса могла получить вознаграждение, потянув грабли перпендикулярно; эта договоренность была принята только на досудебном этапе и не была принята в судебных процессах с 1 по 40.Предварительное испытание было введено, чтобы предотвратить развитие предпочтения позиции у крыс, которое могло привести к выбору граблей только с одной стороны. В предварительном испытании дверь открывали через 3 секунды после того, как экспериментатор поместил грабли и награды в определенное положение на доске (пробный старт; рис. 4С). Когда крыса выбирала одну из граблей и получала награду, экспериментатор извлекал грабли из этой опции; затем экспериментатор достал другие грабли и закрыл дверь (пробный конец), когда крыса выбрала другие грабли и получила награду.Экспериментатор выполнил «Испытание 1» по обучению выбору граблей сразу после предварительного испытания. Для четырех крыс (BN41 – BN44) предварительное испытание было введено с занятия 16, и предпочтение позиции наблюдалось у одной крысы (BN44) во время обучения выбору граблей. Для остальных четырех крыс (BN45 – BN48) предварительное испытание было введено с сеанса 1, чтобы предотвратить любое предпочтение позиции до испытания.

Для четырех крыс (BN41 – BN44) было проведено 19 тренировок с выбором граблей, независимо от их эффективности.Для остальных четырех крыс (BN45 – BN48) обучение продолжалось до тех пор, пока каждая крыса не достигла критерия 34 или более успешных испытаний в течение каждой из двух последовательных сессий. Критерий обучения выбору граблей в настоящем исследовании был почти на том же уровне, что и в аналогичном обучении выбору инструментов в предыдущем исследовании на крысах [3]. Верхний предел в этой тренировке составлял 60 занятий.

Тест позиционной дискриминации.

После тренировки с выбором граблей экспериментатор выполнил тест позиционной дискриминации для одного сеанса, используя процедуру, аналогичную той, что использовалась в предыдущем исследовании на крысах [4].В этом тесте экспериментатор исследовал, могут ли крысы манипулировать граблями в боковом направлении по отношению к положению пищи, не имея опыта выполнения этого действия во время тренировки. Крысам требовалось передвигать грабли без направляющих в сторону, прежде чем тянуть за них, чтобы получить вознаграждение (фильм S5).

В начале сеанса крысу помещали в бокс с закрытой раздвижной дверцей. Дверь была открыта (пробный старт) через 3 секунды после того, как экспериментатор поместил грабли C в центр экспериментальной доски и положил награду либо с левой, либо с правой стороны от граблей (рис. 1B).Награда располагалась так, чтобы лезвие грабли не касалось ее, даже если крыса тянула грабли перпендикулярно. Таким образом, крысы могли использовать только положение вознаграждения по отношению к граблям в качестве отличительного стимула для определения правильного направления, в котором следует манипулировать граблями (рис. 4D). Расстояние между лезвием грабли C и дверью составляло 7,7 см, а расстояние между лезвием и наградой составляло 2,0 см. Испытания заканчивались либо после того, как крыса получала вознаграждение (успешное испытание), либо по прошествии 1 минуты (неудачное испытание).Ежедневная экспериментальная сессия в этом тесте включала 40 испытаний.

Оценка и анализ данных.

Поведение крыс анализировали с использованием видеозаписей теста позиционной дискриминации. Направление манипуляции граблями без направляющих было проанализировано с использованием того же метода, что и Нагано и Аояма [4], как кратко описано здесь: в этом тесте, когда крыса манипулировала граблями в сторону вознаграждения, это было зарегистрировано как испытание правильного направления. . Однако, когда крыса отводила грабли от награды, это было зарегистрировано как испытание с неправильным направлением.Эти определения основывались на том, находилась ли точка пересечения лезвия и ручки грабли слева или справа от центральной линии экспериментальной доски, когда крыса тянула грабли на 2,0 см (т. Е. До горизонтальной линии, соприкасающейся с награда). Показатель правильности направления — это поведенческий индекс, который позволит выявить испытания, в которых субъект понимал подходящее направление, в котором следует перемещать инструмент для получения награды, но не был успешным из-за недостаточной двигательной способности [4].Два испытания были исключены из анализа, поскольку крыса перевернула грабли вне досягаемости перед тем, как потянуть грабли на 2,0 см (два испытания для BN44). Для проверки надежности метода подсчета баллов в тесте позиционной дискриминации независимый кодировщик проанализировал 25% видеороликов теста. Каппа Коэна для направления манипуляции граблями составляла 0,80, что свидетельствует о строгом согласии между кодировщиками [11].

Кроме того, было проанализировано положение носа каждой крысы, когда она впервые коснулась граблей левой или правой лапой в каждом испытании на основе видеозаписей из теста позиционной дискриминации.Этот анализ был проведен, чтобы исследовать, влияет ли положение крысы по отношению к граблям и вознаграждению на скорость их правильного направления, используя тот же метод, что описан ранее [4]. Вкратце, первый столбец был разделен на 21 область (области 1-21) на основе квадратов на экспериментальной доске (S1 и S2 фиг.), И положение носа крысы было записано после начала испытания.

Чтобы проанализировать взаимосвязь между положением носов крыс и показателями правильного направления в тесте позиционной дискриминации, первый столбец (область 1-21) на экспериментальной доске был разделен на область слева от ручки ручки. грабли (область 1–10) и область справа от ручки (область 12–21) с областью 11 в центре (S1 и S2, рис).Количество испытаний, в которых нос каждой крысы находился в левой или правой области во время первого прикосновения к граблям, рассчитывалось для каждого испытания. Более того, при условии, что награда размещалась слева от обзора крысы (20 из 40 испытаний), если нос крысы находился в левой области, это регистрировалось как ипсилатеральное испытание. При тех же условиях, если нос крысы находился в правой области, это регистрировалось как контрлатеральное испытание. Аналогичным образом, при условии, что награда размещалась справа от обзора крысы (20 из 40 испытаний), если ее нос находился в правой области, это регистрировалось как ипсилатеральное испытание.Но если нос крысы находился в левой части в тех же условиях, это регистрировалось как контрлатеральное испытание. Ипсилатеральные, и контралатеральные испытания исключали испытания, в которых носы крысы располагались в центре (область 11) на доске, когда они впервые касались граблей.

Чтобы изучить влияние частей их тела, используемых для натягивания граблей, на результативность в каждом испытании в тесте позиционной дискриминации, их части тела, используемые для натягивания граблей, были проанализированы на основе видеозаписей.Я записал, какую часть тела (левая лапа, правая лапа или рот) использовали крысы, когда тянули граблями в каждом испытании. Если крысы использовали несколько частей тела во время испытания, я сравнивал суммарное время использования каждой части тела и записывал часть тела, использовавшуюся в течение наибольшего времени в каждом испытании. В следующих анализах я принял количество испытаний, в которых крысы использовали каждую часть тела в течение наибольшего времени. Два испытания были исключены из этого анализа, поскольку крыса перевернула грабли вне досягаемости, прежде чем тянуть грабли 2.0 см (два испытания для BN44), как упоминалось выше. Кроме того, я проанализировал, использовали ли крысы левую или правую лапу, когда они манипулировали граблями в левом или правом направлении в тесте позиционной дискриминации. В половине (20 попыток) сеанса теста позиционной дискриминации крысы могли получить вознаграждение, перемещая грабли влево, а в другой половине (20 попыток) — перемещая грабли вправо.

Статистические методы.

В тренировке «вытягивание граблей» ежедневные показатели успеха были рассчитаны путем деления количества попыток, в которых каждая крыса получила вознаграждение в течение 1 минуты (количество успешных попыток), на общее количество попыток (40 попыток в день). .

В обучении с выбором граблей коэффициент выбора подходящего гребня рассчитывался путем деления количества попыток, в которых каждая крыса выбрала соответствующую гребень (количество попыток выбора подходящего гребня), на количество попыток, в которых каждая крыса выбрала одно из двух. подходящий или несоответствующий рейк (общее количество попыток выбора). Более того, я проанализировал, выбрали ли крысы неподходящие грабли даже в испытаниях, в которых не было вознаграждения за неподходящие варианты (рис. 5B). Частота выбора подходящих граблей в испытаниях, в которых неподходящие варианты исключали вознаграждение, рассчитывалась путем деления количества испытаний, в которых каждая крыса выбирала подходящие грабли в испытаниях, на количество испытаний, в которых каждая крыса выбирала подходящие или несоответствующий рейк.Чтобы сравнить среднюю частоту выбора в сеансах 1 и 2 и среднюю частоту выбора во втором из последнего и последнего сеансов, был проведен парный t -тест с использованием сеанса в качестве внутрипредметного фактора.

В тесте позиционной дискриминации для каждой крысы рассчитывалась вероятность успеха. Для сравнения показателей успешности в последнем сеансе тренировки с выбором граблей и сеансе теста позиционной дискриминации был проведен парный t -тест с использованием сеанса в качестве фактора внутри субъекта.Испытания правильного направления включали испытания, в которых крыса манипулировала граблями в правильном направлении, но не могла получить вознаграждение. Более того, анализ теста позиционной дискриминации также определил, манипулировали ли крысы граблями без указателей в сторону вознаграждения (в правильном направлении) или нет (в неправильном направлении), и сравнил количество попыток, в которых грабли были двигались в любом направлении (40 попыток). Скорость манипулирования граблями в правильном направлении рассчитывалась путем деления количества попыток, в которых каждая крыса манипулировала граблями в сторону вознаграждения (количество попыток правильного направления), на количество попыток, в которых каждая крыса манипулировала граблями в любом из двух вариантов. направление.Используя биномиальные тесты, для каждой крысы сравнивали количество попыток правильного и неправильного направления. В биномиальных тестах нулевая гипотеза заключалась в том, что скорость правильного направления составляет 50%. Кроме того, анализ данных показал, манипулировала ли каждая крыса граблями в правильном направлении с начала сеанса в тесте. Ежедневные сеансы (40 испытаний) были разделены на восемь блоков для расчета средней скорости манипулирования граблями в правильном направлении, при этом каждый блок состоял из пяти попыток.Наконец, чтобы проанализировать, были ли корреляции между показателем правильного направления в тесте позиционной дискриминации и показателем успеха в последний день тренировки с выбором рейка, а также между показателем правильного направления в тесте и количеством рейков. Выбор тренировочных сессий, данные о производительности крыс были нанесены индивидуально на каждой панели рисунков. Коэффициенты корреляции произведение-момент Пирсона были рассчитаны для этих двух наборов параметров.

Для анализа взаимосвязи между положением носов крыс и показателями правильного направления в тесте позиционной дискриминации для каждой крысы были рассчитаны ипсилатеральные испытания.Используя двусторонние биномиальные тесты, сравнивали количество ипсилатеральных и контралатеральных испытаний для каждой крысы.

Частота испытаний ипсилатеральной лапы в этом тесте была получена путем деления количества испытаний с ипсилатеральной лапой на количество испытаний, в которых крысы манипулировали граблями в любом направлении левой или правой лапой. Более того, я исследовал, соответствуют ли попытки каждой крысы правильное направление движения испытаниям, в которых награда была на той же стороне, что и их лапы, использованные для тяги граблей в тесте на определение положения.Коэффициенты согласованности этих испытаний были рассчитаны путем деления количества испытаний, в которых крысы использовали ту же боковую лапу для тяги граблей, что и положение награды (левая или правая сторона на экспериментальной доске), на количество правильных -направления испытаний. В анализах были исключены испытания, в которых крысы использовали свой рот. Более того, сравнение количества испытаний использования ипсилатеральной лапы и контралатеральной лапы, а также сравнение количества испытаний, в которых крысы манипулировали граблями в правильном направлении своими ипсилатеральными и контралатеральными лапами, проводились с использованием биномиальных тестов.

Статистический анализ проводился с использованием SPSS Statistics версии 25.0. Критерий статистической значимости был установлен на уровне p <0,05.

Результаты

Тренировка гребля

На следующий день после предварительной тренировки все крысы, кроме одной (BN45), научились быстро тянуть грабли с проводниками, чтобы получить награду за испытание 1 или 2. Средняя вероятность успеха в сеансе (без учета BN45) 96,79%. BN45 научился тянуть грабли из Испытания 16 во время сессии.Степень успеха BN45 от его первого успеха (Испытание 16) до финального испытания (Испытание 40) составила 96,00%.

Тренинг по выбору рейка

Из четырех крыс (BN41 – BN44) без критерия достижения во время обучения, одна (BN43) выбрала подходящий рейк и получила вознаграждение в более чем 80% испытаний в течение 19 сеансов (рис. 6). Однако показатели успеха двух других крыс (BN41, BN44) оставались примерно 50%. Уровень оставшейся крысы (BN42) временно превышал 80% до сеанса 9; затем он быстро уменьшился, а затем снова увеличился до 70% до последнего сеанса (Сессия 19; Рис. 6).Более того, из четырех крыс (BN45 – BN48), обученных по критерию достижения, две крысы достигли критерия в 15 (BN45) и 29 (BN48) сеансах, тогда как две другие крысы не соответствовали критерию в течение 60 сеансов (рис. 6).

Рис. 6. Индивидуальные (BN41 – BN48) показатели успешности и выбора соответствующей грабли в обучении с выбором граблей, а также индивидуальные показатели успешности в тесте позиционной дискриминации.

Каждый черный кружок показывает процент успеха во время обучения, а каждый белый кружок показывает процент успеха в тесте.Каждый серый кружок обозначает частоту выбора соответствующей грабли в тесте позиционной дискриминации.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.g006

Показатель успешности и частота выбора подходящего рейка были идентичны в большинстве сессий; однако в некоторых сеансах средний показатель успеха был немного ниже, чем средний показатель выбора, из-за нескольких испытаний, в которых испытуемый выбрал подходящий рейк, но не получил награды (рис. 6).

Даже в последних сеансах некоторые крысы не могли выбрать подходящие грабли даже в испытаниях, в которых не было вознаграждения за неподходящие варианты (S3, рис.). Не было значительных изменений в скорости выбора подходящих граблей от первых двух сеансов к последним двум сеансам ( t (7) = 1,67, n . s .; S4 Рис).

Тест позиционной дискриминации

Производительность.

Средний показатель успешности значительно снизился от последнего сеанса тренировки с выбором граблей до сеанса теста ( t (7) = 9.82, р. <0,001; Рис 6). Три из восьми крыс (BN42 – BN44) манипулировали граблями в правильном направлении значительно чаще, чем в неправильном (рис. 7).

Кроме того, у трех крыс (BN42 – BN44), которые показали значительно более высокую скорость манипулирования граблями в правильном направлении, не было тенденции к постепенному увеличению скорости правильного направления в течение сеанса (S5, рис.). Не было обнаружено корреляций между показателем правильного направления в тесте на позиционную дискриминацию и показателем успеха в последний день тренировки с выбором граблей ( r = 0.06, № . с .; S6A фиг.), А также между скоростью правильного направления в тесте и количеством тренировок с выбором граблей ( r = -0,38, n , s .; S6B фиг.).

Положение носа крысы при первом касании граблями.

Положение носа каждой крысы в ​​первый раз, когда она коснулась граблей левой или правой лапой в каждом испытании, анализировали с использованием видеозаписей из теста позиционной дискриминации.Целью этого анализа было выяснить, была ли вероятность того, что три крысы (BN42 – BN44) только что переместились на позицию ближе к награде непосредственно перед тем, как потянуть за грабли, и, следовательно, имели грабли близко к себе для вытягивание, которое могло привести к показателю правильного направления выше вероятного уровня (50%) во время теста. Например, возможно, крысы могли использовать стратегию, заключающуюся в том, что они переместились в позицию ближе к награде (левая сторона) на основе положения ручки граблей, чтобы попытаться получить вознаграждение своими лапами и манипулировать граблями в левом направлении. (правильное направление).Все крысы имели свои носы на ипсилатеральной и контралатеральной сторонах награды за одинаковое количество попыток, когда они впервые коснулись граблей (BN41 – BN48: n . s .; Таблица 1).

Положение носа каждой крысы анализировали, когда она впервые коснулась граблей в каждом испытании теста. Если нос крысы находился на той же стороне грабли, что и награда, это регистрировалось как ипсилатеральное испытание. Клетки, заполненные серым цветом, показывают ипсилатеральные пробные ставки у крыс, которые манипулировали граблями без направляющих в правильном направлении, значительно чаще, чем в неправильном направлении в тесте позиционной дискриминации.

Части тела, используемые для подъема граблей.

Я исследовал влияние частей тела, используемых для натягивания граблей, на результативность в тесте на распознавание положения. Все крысы, за исключением одной крысы (BN44), использовали правую лапу в течение наибольшего времени, чтобы тянуть грабли в большинстве испытаний (S7A, фиг.). Одна крыса (BN44) в большинстве испытаний использовала левую лапу.

Я провел дополнительный анализ, чтобы определить, использовали ли крысы свою ипсилатеральную лапу в качестве вознаграждения, когда они манипулировали граблями в тесте.Две крысы (BN43, BN45) использовали свою ипсилатеральную лапу чаще, чем свою контралатеральную лапу, а две другие крысы (BN41, BN47) использовали свою контралатеральную лапу чаще (S7B фиг.). У других четырех крыс (BN42, BN44, BN46, BN48) не было значительных различий между количеством испытаний, в которых они использовали свои ипсилатеральные и контралатеральные лапы в течение наибольшего времени (S7B фиг.). Точно так же, что касается коэффициентов соответствия между испытаниями в правильном направлении и испытаниями, в которых вознаграждение было на той же стороне, что и их лапы, используемые для тяги граблей, показатели для двух крыс (BN43, BN45) были значительно выше уровня вероятности ( 50%), а показатели у двух других крыс были значительно ниже уровня вероятности.У других четырех крыс (BN42, BN44, BN46, BN48) различия между частотой и уровнем вероятности не были значительными (S7C фиг.).

Обсуждение

В настоящем исследовании я разработал задачу манипулирования инструментами для грызунов, в которой испытуемые не могли манипулировать инструментом в направлении вознаграждения в тесте с помощью простого обобщения стимулов, простого обучения методом проб и ошибок или простое шаблонное поведение. Крысы были протестированы в контролируемых экспериментальных условиях.Результаты показали, что некоторые крысы могли манипулировать инструментом в боковом направлении в соответствии с положением пищевой награды без опыта выполнения этого действия во время предыдущей тренировки. В предыдущем исследовании манипулирования инструментами со стороны крыс испытуемые могли манипулировать граблями в направлении вознаграждения в тесте на позиционную дискриминацию, только манипулируя граблями таким же образом, как и в предыдущем обучении [4]. Кроме того, предыдущие исследования, в которых проводилась задача манипулирования инструментами с дегу, показали, что дегу может манипулировать граблями, чтобы получить вознаграждение после пошагового обучения, как описано выше [5, 6].Таким образом, настоящее исследование является первым, демонстрирующим, что некоторые крысы могут манипулировать инструментом в направлении еды, не имея возможности использовать аналогичную поведенческую стратегию, основанную на манипулировании инструментом в правильном направлении в тесте, как и при обучении.

В обучении с выбором рейка средняя частота выбора подходящего рейка обычно не менялась даже в испытаниях, в которых не было вознаграждения за неподходящие варианты. Вполне возможно, что сами грабли стали второстепенными подкреплениями для крыс, поскольку они тянули соответствующие грабли и получали вознаграждение.Таким образом, крысы, возможно, сами ожидали вознаграждения от граблей и выбирали грабли независимо от наличия вознаграждения.

В тесте позиционной дискриминации три крысы из восьми манипулировали граблями в правильном направлении значительно чаще, чем в неправильном. Эти три крысы (BN42 – BN44) не имели тенденции к постепенному увеличению скорости правильного направления в течение сеанса. Кроме того, открытие, что ипсилатеральное и контралатеральное положение носа крыс, когда они впервые коснулись граблей, не менялось, подтвердило, что эти три крысы не использовали простую стратегию приближения к награде непосредственно перед тем, как они манипулировали граблями, чтобы попытаться схватили награду лапами и потянули грабли к себе в тесте на позиционную дискриминацию.Эти результаты показывают, что крысы могут манипулировать инструментом в соответствии с положением награды, и они делают это не только с помощью простого шаблонного поведения. Однако у пяти из восьми крыс показатели правильного направления в тесте на позиционную дискриминацию были не выше случайности.

Что повлияло на производительность крыс в тесте? Была разница в процедуре между первыми четырьмя крысами (BN41 – BN44) и оставшимися четырьмя крысами (BN45 – BN48). Интересно, что крысы, которые манипулировали граблями в правильном направлении, принадлежали к первым четырем крысам.Следовательно, возможно, что разница в процедуре могла повлиять на скорость правильного направления в тесте. Предварительное испытание, в котором крысы должны были тянуть две грабли, размещенные с левой и правой стороны экспериментальной доски, чтобы получить в общей сложности две награды, было введено в сеансе 16 для первых четырех крыс (BN41 – BN44) и в сеансе. 1 для последних четырех крыс (BN45 – BN48) в обучении с выбором граблей. Таким образом, было изменение процедуры между сеансами у первых четырех крыс; однако у последних четырех крыс изменений не было.Изменение процедуры в обучении выбору граблей могло предупредить их о пространственном расположении инструмента и вознаграждения, и, как результат, это изменение могло стимулировать их обучение тому, что получение вознаграждения или не зависит от пространственного расположения инструмента. инструмент и награда. Таким образом, показатели правильного направления в тесте на позиционную дискриминацию были выше уровня шанса у первых четырех крыс, потому что они испытали неожиданное событие, когда они всегда могли получить вознаграждение, выбрав любой из граблей.

В тесте на позиционную дискриминацию наблюдались большие индивидуальные различия в том, какая часть тела использовалась для манипулирования граблями, и различия не влияли на их работу. Одна крыса (из трех крыс, которые показали значительно более высокую скорость манипулирования граблями в правильном направлении) использовала свою ипсилатеральную лапу чаще, чем контрлатеральную лапу, в направлении манипулирования граблями и положением награды. Напротив, две другие крысы использовали свою доминирующую лапу (BN42: правая лапа, BN44: левая лапа) чаще, чем их недоминантная часть тела (BN42: левая лапа, BN44: правая лапа), независимо от направления манипуляции граблями. и положение награды.Этот результат отличался от предыдущего исследования, в котором сообщалось, что крысы, как правило, использовали свою лапу на ипсилатеральной стороне в направлении движения граблей чаще, чем контрлатеральная лапа [4]. Возможно, разница между настоящим исследованием и Нагано и Аояма [4] возникла из-за разницы между их опытом в этих двух исследованиях.

Предыдущие исследования, изучающие понимание физических причин у животных, не использующих инструменты, таких как тамарины с ватным верхом ( Saguinus oedipus ) [12], макаки-резусы ( Macaca mulatta ) [12], домашние кошки ( Felis cattus ). ) [13] и евразийские сойки ( Garrulus glandarius ) [14] сообщили, что при использовании метода нарушения ожидания животные дольше смотрели на неожиданное или новое событие, чем на ожидаемое или исходное событие.Возможно, что крысы смотрят или исследуют неожиданные события в задачах использования инструментов, потому что такая тенденция наблюдалась у самых разных видов, не использующих инструменты. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить факторы, которые могут повлиять на производительность теста.

Показатели успешности теста позиционной дискриминации были низкими у всех крыс (15,0–37,5%). Одним из возможных факторов является то, что грабли без направляющих были представлены в тесте впервые. Возможно, что крысы, возможно, не смогли получить вознаграждение, даже если они манипулировали граблями в направлении вознаграждения в тесте, потому что у них, возможно, не было двигательной способности управлять новым граблями в боковом направлении.В предыдущем исследовании с крысами крысы были обучены манипулировать граблями сбоку во время обучения; тот же гребень использовался в тесте на позиционную дискриминацию, и показатели успеха (примерно 35–75%) в предыдущем тесте были выше, чем в тесте настоящего исследования [4].

Кроме того, также возможно, что даже если крысы понимали, в каком направлении (в правильном или неправильном) им нужно было манипулировать граблями, чтобы получить вознаграждение, они, возможно, приспособились к более исследовательским манипуляциям с ним. от еды, неоднократно проходя испытания, в которых они перемещали грабли по направлению к пище и не могли получить ее.Следовательно, скорость правильного направления у пяти из восьми крыс (BN41, BN45 – BN48) могла быть не выше случайности. Однако три из восьми крыс (BN42 – BN44) манипулировали граблями в правильном направлении с высокой скоростью, несмотря на низкие показатели успеха. Этот результат показал, что крысы не манипулировали граблями просто на основании отзывов о том, могут ли они получить вознаграждение. Если крысы просто манипулировали граблями только на основе обратной связи, и им не удавалось получить награду во многих испытаниях, даже если они манипулировали граблями в направлении вознаграждения, следовало ожидать, что количество испытаний в правильном направлении уменьшится. в рамках сеанса.

В будущих исследованиях необходимо будет усовершенствовать экспериментальную процедуру, чтобы пролить свет на понимание физических причин у грызунов следующим образом: Во время обучения в экспериментальном аппарате представлены только грабли без предоставления пищевых наград. Испытуемые обучаются манипулировать граблями без направляющих в боковом направлении в пределах фиксированных диапазонов, и экспериментатор вручает испытуемому награду. После тренировки проводится такой же тест позиционной дискриминации, что и в настоящем исследовании, с использованием того же гребня, который использовался во время тренировки.Во время обучения испытуемые никогда не получают награды напрямую, используя грабли, и грабли никогда не соприкасаются с пищей. Таким образом, когда субъекты манипулируют граблями в боковом направлении в соответствии с положением награды, можно сделать вывод, что они могут понять физическую причинность. Причина в том, что они не могут чаще манипулировать в правильном направлении с помощью простого обобщения стимулов, простого обучения методом проб и ошибок или простого шаблонного поведения, основанного на их опыте обучения.

Настоящее исследование предполагает, что грызуны могут обладать примитивной способностью понимать физическую причинность. Даже путем включения аналогичных исследований с обезьянами ( Macaca fascicularis ) [15] и младенцами в возрасте 14–23 месяцев [16–19] настоящее исследование является первым, демонстрирующим, что некоторые субъекты могут манипулировать одними граблями. сформированный инструмент, основанный на положении награды в тестовой ситуации, когда награда впервые помещается сбоку от инструмента. Особенно в исследованиях с человеческими младенцами, младенцы имели много возможностей узнать о физических причинно-следственных связях между несколькими объектами в своей повседневной жизни (например,g., взаимодействие с родителями, игра с игрушками или прием пищи), и можно предположить, что они приобрели некоторый опыт в использовании инструментов с теми же компонентами, что и представленные в экспериментах, даже если формы и материалы различались. В настоящем исследовании, однако, у испытуемых было меньше поводов для изучения физических причинно-следственных связей между несколькими объектами, за исключением задачи использования инструментов; следовательно, у испытуемых не было экспериментального опыта до этого эксперимента.

В настоящем исследовании были некоторые ограничения.При обучении выбору граблей, если крысы понимали правило, согласно которому часть инструмента должна быть размещена за кормом в правильном варианте, они могли выбрать соответствующие грабли. В тесте на позиционную дискриминацию крысы могли манипулировать граблями в правильном направлении, если они понимали, что пространственное расположение лезвия граблей и корма будет таким же, как и в правильных вариантах тренировки с выбором граблей, путем манипулирования. грабли к награде. Однако из настоящего исследования нельзя сделать вывод о том, понимали ли три крысы, показавшие значительную правильную скорость направления в тесте позиционной дискриминации, такие сложные физические причины, но вполне возможно, что эти три крысы понимали некоторые примитивные физические причины.Эта возможность должна быть рассмотрена в будущих исследованиях.

Во-вторых, анализ в настоящем исследовании был основан на относительно небольшом размере выборки. Таким образом, возможно, что корреляция между показателем правильного направления в тесте позиционной дискриминации и показателем успеха в последний день тренировки с выбором граблей, а также между показателем правильного направления в тесте и количеством граблей -выбор тренировочных сессий не удалось обнаружить из-за недостаточной статистической мощности.Кроме того, размер выборки был бы слишком мал, чтобы обобщить результаты настоящего исследования на крыс в целом. Следовательно, эти результаты следует интерпретировать с осторожностью, и для обобщения результатов необходимы будущие исследования с большим размером выборки.

В последнее время многие исследования пытались пролить свет на механизм развития понимания физических причин, исследуя поведение животных при использовании инструментов [3–6, 20–38]. В настоящем исследовании я использовал наивных крыс в экспериментальных условиях.Крысы — один из наиболее часто используемых видов в экспериментах во многих областях исследований, в настоящее время занимающий третье место после мышей и рыб [39], и контролировать условия задач относительно просто. Таким образом, крысы — одна из наиболее полезных моделей грызунов для исследования понимания физических причин. Исследования с различными видами животных, подвергнутых тому же тесту позиционной дискриминации в различных условиях обучения, что и в настоящем исследовании, дадут ответ на следующий вопрос: какие факторы опыта животных могут повлиять на приобретение способности понимать физические причинно-следственные связи и как развивают ли животные эту способность? Короче говоря, исследования с использованием множества наивных и не использующих инструменты видов в экспериментальных условиях, которые включают несколько условий обучения, были бы полезны для понимания не только механизмов эволюции, но и лежащих в основе механизмов развития способности к физическому пониманию причин.Таким образом, я предлагаю использовать крысу в качестве модели грызунов для исследования механизмов эволюции и развития понимания физической причинности у животных и потенциально людей.

Дополнительная информация

S1 Рис. Индивидуальные (BN41 – BN44) результаты по количеству испытаний, в которых нос крысы располагался в каждой области в каждом испытании в тесте позиционной дискриминации.

Левая панель показывает результаты, когда награда была размещена слева от рейка; на правой панели — результаты, когда награда была размещена справа от рейка.Каждая пунктирная линия указывает положение ручки граблей.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.s003

(PDF)

S2 Рис. Индивидуальные (BN45 – BN48) результаты по количеству испытаний, в которых нос крысы располагался в каждой области в каждом испытании в тесте позиционной дискриминации.

Левая панель показывает результаты, когда награда была размещена слева от рейка; на правой панели — результаты, когда награда была размещена справа от рейка.Каждая пунктирная линия указывает положение ручки граблей.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.s004

(PDF)

S4 Рис. Средние ставки выбора подходящих граблей в испытаниях, в которых неподходящие варианты исключали награду в Сессии 1–2, а также вторую из последней и последней сессий обучения выбору граблей.

Прерывистая линия указывает уровень вероятности. Планки погрешностей указывают на стандартные ошибки.

https://doi.org/10.1371 / journal.pone.0226569.s006

(PDF)

S6 Рис. Взаимосвязь между показателем правильного направления в тесте позиционной дискриминации и показателем успеха или количеством сеансов в тренировке с выбором гребня.

(A) Отдельные результаты о взаимосвязи между показателем правильности направления и процентом успеха. Вертикальная ось показывает процент правильного направления в тесте позиционной дискриминации, а горизонтальная ось показывает процент успешных результатов в последний день тренировки с выбором граблей.(B) Индивидуальные результаты о взаимосвязи между скоростью правильного направления и количеством тренировок. Вертикальная ось показывает скорость правильного направления в тесте позиционной дискриминации, а горизонтальная ось показывает количество сессий в тренировке с выбором рейка.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.s008

(PDF)

S7 Рис. Индивидуальные (BN41 – BN48) результаты для частей тела, используемых для натягивания граблей в тесте позиционной дискриминации.

(A) Индивидуальные результаты для ряда испытаний, в которых каждая часть тела использовалась в течение наибольшего времени в тесте. (B) Индивидуальные показатели ипсилатеральных попыток использования лапы в тесте. Испытания, в которых каждая крыса использовала лапу в течение наибольшего времени, были исключены из анализа. Пунктирная линия указывает уровень вероятности (** p <0,01, *** p <0,001). (C) Индивидуальные показатели соответствия между испытаниями в правильном направлении и испытаниями, в которых награда была на той же стороне, что и их лапа, используемая для тяги граблей в течение самого длительного периода испытания.Испытания, в которых каждая крыса использовала лапу в течение наибольшего времени, были исключены из анализа. Пунктирная линия указывает уровень вероятности (* p <0,05, *** p <0,001).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0226569.s009

(PDF)

Благодарности

Это исследование является частью неопубликованной докторской диссертации в Университете Дошиша. Диссертация была написана под руководством доктора Кендзиро Аоямы. Хочу поблагодарить госпожуЮка Накамура за помощь в качестве независимого кодировщика в оценке межкодерной надежности. Автор был научным сотрудником Японского общества содействия науке (JSPS).

Список литературы

1. 1. Penn DC, Povinelli DJ. Причинное познание у человека и животных: сравнительный, критический обзор. Энн Рев Психол. 2007; 58: 97–118. pmid: 17029564
2. 2. Visalberghi E, Tomasello M. Причинное понимание приматов в физической и психологической областях.Поведенческий процесс. 1998; 42: 189–203.
3. 3. Нагано А., Аояма К. Использование инструментов крысами ( Rattus norvegicus ): выбор инструмента на основе характеристик инструмента. Anim Cogn. 2017a; 20: 199–213. pmid: 27679521
4. 4. Нагано А., Аояма К. Манипуляции с инструментами крыс ( Rattus norvegicus ) в зависимости от положения пищи. Sci Rep.2017b; 7: 5960. pmid: 28729626
5. 5. Kumazawa-Manita N, Hama H, Miyawaki A, Iriki A. Инструмент использует специфический нейрогенез и синаптогенез в гиппокампе грызунов ( Octodon degus ).PLoS One. 2013; 8: e58649. pmid: 23516527
6. 6. Оканоя К., Токимото Н., Кумазава Н., Хихара С., Ирики А. Тренировка использования инструментов у одного вида грызунов: появление оптимальной двигательной стратегии и функционального понимания. PLoS One. 2008; 3: e1860. pmid: 18365015
7. 7. Mazur JE. Обучение и поведение. 8-е изд. Нью-Йорк: Рутледж; 2016.
8. 8. Снодди GS. Экспериментальный анализ обучения методом проб и ошибок на человеке.Psychol Monogr. 1920; 28: i – 81.
9. 9. Бентли-Кондит ВК, Смит Э.О. Использование инструментов для животных: текущие определения и обновленный полный каталог. Поведение. 2010; 147: 185–221.
10. 10. Толман Э.С. Приобретение крысами тяги за веревку: условная реакция или знак-гештальт? Psychol Rev.1937; 44: 195–211.
11. 11. Hallgren KA. Вычисление межэкспертной надежности данных наблюдений: обзор и учебное пособие. Учебники по количественным методам психологии.2012; 8: 23–34. pmid: 22833776
12. 12. Сантос LR, Миллер CT, Hauser MD. Представление инструментов: как два вида приматов, кроме человека, различают функционально значимые и нерелевантные особенности инструмента. Anim Cogn. 2003; 6: 269–281. pmid: 12736800
13. 13. Такаги С., Арахори М., Чидзива Х., Цузуки М., Хатаджи Й., Фудзита К. Нет шара без шума: кошки предсказывают объект по шуму. Anim Cogn. 2016; 19: 1043–1047. pmid: 27299293
14. 14.Дэвидсон Г., Миллер Р., Луассель Е., Чик Л.Г., Клейтон Н.С. Развитие поддерживающей интуиции и объектной причинности у молодых евразийских соек ( Garrulus glanadarius ). Научный представитель 2017; 7: 40062. pmid: 28053306
15. 15. Тиа Б, Виаро Р., Фадига Л. Тренировка использования инструментов временно улучшает когнитивные способности длиннохвостых макак ( Macaca fascicularis ). Anim Cogn. 2018; 21: 365–378. pmid: 29502167
16. 16. Фагард Дж., Рэт-Фишер Л., О’Реган Дж.Появление использования инструмента, похожего на грабли: продольное исследование у детей грудного возраста. Front Psychol. 2014; 5: 491. pmid: 244
17. 17. Петкович М., Рэт-Фишер Л., Фагард Дж. Использование инструментов у недоношенных детей. Front Psychol. 2016; 7: 1104. pmid: 27486429
18. 18. Rat-Fischer L, O’Regan JK, Fagard J. Появление использования инструментов на втором году жизни. J Exp Child Psycol. 2012; 113: 440–446. pmid: 22789968
19. 19. Рэт-Фишер Л., О’Реган Дж. К., Фагард Дж.Ручное использование детских орудий. Dev Psychobiol. 2013; 55: 860–868. pmid: 22949283
20. 20. Хихара С., Обаяси С., Танака М., Ирики А. Быстрое обучение последовательному использованию инструментов обезьянами-макаками. Physiol Behav. 2003; 78: 427–434. pmid: 12676278
21. 21. Ченг К., Бирн Р.В. Почему среда обитания человека увеличивает способность животных использовать предметы: данные, полученные от keas ( Nestor notabilis ) и обезьян ( Gorilla gorilla , Pan paniscus , Pongo abelii , Pongo pygmaeus ).J Comp Psychol. 2018; 132: 419–426. pmid: 30024236
22. 22. Hauser MD. Артефактические виды и особенности функционального дизайна: что понимает примат без языка. Познание. 1997; 64: 285–308. pmid: 9426504
23. 23. Хаузер М., Пирсон Х., Силиг Д. Онтогенез использования инструментов у хлопковых тамаринов, Saguinus oedipus : врожденное распознавание функционально значимых особенностей. Anim Behav. 2002; 64: 299–311.
24. 24. Hihara S, Notoya T, Tanaka M, Ichinose S, Ojima H, Obayashi S и др.Распространение кортикокортикальных афферентов на передний берег внутри теменной борозды путем обучения использованию инструментов у взрослых обезьян. Нейропсихология. 2006; 44: 2636–2646. pmid: 16427666
25. 25. Хихара С., Ямада Х., Ирики А., Оканоя К. Спонтанная вокальная дифференциация призывов к инструментам и еде у японских обезьян. Neurosci Res. 2003; 45: 383–389. pmid: 12657451
26. 26. Ирики А., Танака М., Ивамура Ю. Кодирование измененной схемы тела во время использования инструмента постцентральными нейронами макака.Нейроотчет. 1996; 7: 2325–2330. pmid: 8951846
27. 27. Ишибаши Х, Хихара С., Ирики А. Приобретение и развитие обезьяньих инструментов: поведенческий и кинематический анализ. Может J Physiol Pharmacol. 2000; 78: 958–966. pmid: 11100944
28. 28. Ishibashi H, Hihara S, Takahashi M, Heike T., Yokota T., Iriki A. Обучение с использованием инструментов избирательно индуцирует экспрессию мозгового нейротрофического фактора, его рецептора trkB и нейротрофина 3 во внутрипариетальной мультисенсорной коре головного мозга обезьян.Cogn Brain Res. 2002; 14: 3–9.
29. 29. Обаяси С., Сухара Т., Кавабе К., Окаучи Т., Маеда Дж., Акин Ю. и др. Функциональное картирование мозга при использовании инструментов обезьяны. Нейроизображение. 2001; 14: 853–861. pmid: 11554804
30. 30. Куалло ММ, Красков А, Лимонный РН. Активность кортикоспинальных нейронов первичной моторной коры при использовании инструмента обезьянами-макаками. J Neurosci. 2012; 32: 17351–17364. pmid: 23197726
31. 31. Quallo MM, Price J, Ueno K, Asamizuka K, Cheng K, Lemon RN и др.Изменения серого и белого вещества, связанные с обучением использованию инструментов у макак. Proc Natl Acad Sci USA. 2009; 106: 18379–18384. pmid: 19820167
32. 32. Сантос Л. Р., Махаджан Н., Барнс Дж. Л. Как приматы представляют собой инструменты: эксперименты с двумя видами лемуров ( Eulemur fulvus и Lemur catta ). J Comp Psychol. 2005; 119: 394–403. pmid: 16366773
33. 33. Сантос Л. Р., Пирсон Х. М., Спапен Г. М., Цао Ф., Хаузер М. Д.. Исследование пределов компетенции орудия: эксперименты с двумя видами, не использующими инструменты ( Cercopithecus aethiops и Saguinus oedipus ).Anim Cogn. 2006; 9: 94–109. pmid: 16341524
34. 34. Сантос Л. Р., Розати А., Спроул С., Сполдинг Б., Хаузер М. Д. Выбор инструмента «средство-средство-конец» у тамаринов с ватным верхом ( Saguinus oedipus ): определение пределов знания приматов об инструментах. Anim Cogn. 2005; 8: 236–246. pmid: 15668762
35. 35. Ямадзаки Ю., Этиго К., Сайки М., Инада М., Ватанабе С., Ирики А. Обучение обыкновенным мартышкам с использованием инструментов ( Callithrix jacchus ). Exp Brain Res. 2011; 213: 63–71.pmid: 21713504
36. 36. Ямадзаки Ю., Хикишима М., Сайки М., Инада М., Сасаки Е., Лимон С. и др. Нейронные изменения в мозге приматов коррелировали с развитием сложных двигательных навыков. Научный представитель 2016; 6: 31084. pmid: 27498966
37. 37. Ямадзаки Ю., Курихара Ю., Ирики А., Ватанабе С. Изменения в репертуаре поведения японских обезьян при использовании инструментов. Серия CARLS по углубленному изучению логики и чувствительности. 2009; 3: 29–37.
38. 38. Ямазаки Ю., Намба Х., Ирики А.Приобретение внешнего глаза японскими обезьянами. Exp Brain Res. 2009; 194: 131–142. pmid: 1

    69

39. 39. GOV.UK. Домашний офис. 2016. Годовая статистика научных процедур на живых животных Великобритания 2016. https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/627284/annual-statistics-scientific-procedures- living-animals-2016.pdf

.

No related posts.